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記者 Pegasus J. Juan
顧客既然面對自助販賣機的小費提示 可以說不，那麼看到結帳櫃台自動打出 來的附加費可以說不嗎？通常不會，但 總希望說清楚講明白，否則怎麼會有那 令人詬病的「垃圾費」 (junk fee) 問題。 那是指業者在向消費者收取費用時，在 總額外加了些不明不白的費用，像是租 車，等還車時才突然發現多了原契約約 定的費用，還羅列得頭頭是道。
(本文接第六版)
文/汮汮
2003年，一名87歲的老翁開車衝入南加州Santa Monica的農夫市集。死了10 人，傷了63人。
2020 年，一名 69 歲的男士駕車躍過兩個安全島，撞入 San Jose 越南商場 Grand Century Mall的王朝酒樓前因新冠疫情在停車場飲茶的人群。1人死亡，8 人受傷。
2024年，一名79歲的女士駕車直撞向在West Portola巴士站候車前往舊金山 動物園的一家四口；母親和小男孩當場死亡，父親和小嬰兒被送到醫院後，兩 人不治身亡。
這只是幾宗上了頭條新聞的事件，其他的如撞破店家的門面，追撞，車身 擦撞至斑痕累累等更是不計其數。誤把油門當剎車是年長駕駛人的一項經常發 生的狀況。原因包括以下生理和心理的變化：
1. 反應速度下降
年齡增長會導致反應速度變慢，當遇到緊急情況時，可能會因慌亂而做出 錯誤判斷，將油門誤當剎車踩。
2. 肌肉控制能力減弱
年長者的肌肉力量和協調性可能減弱，導致對腳踏板的控制力不如年輕時 精準，進而增加操作錯誤的機率。
3. 視覺或感覺能力下降 年長者可能出現視力模糊、深度感知力下降或腳底觸覺不敏感，難以準確 分辨油門和剎車的位置。
4. 記憶力與專注力減退
認知功能下降可能導致對駕駛操作的記憶模糊，特別是在壓力情況下。
若事後問起駕駛者為何犯此錯誤？回答是“我明明踩了剎車，車子不知為 何自己衝了出去 ＂。這絕對不是故意撒謊，對踩錯油門的肇事者來說，他們 要避開危險，第一反應是猛踩剎車，只是肢體不聽使喚地選錯了踏板。而在記 憶中ㄧ口咬定是車輛的功能故障。
在灣區的suburban (大都會外圍的郊區城市）放棄開車意味著失去獨立自主 的生活技能，必需依賴家人，朋友乘載。許多長者眼看兒女忙於工作賺錢，養 育孫子，心想幫不上忙就算了，還要麻煩家人撥時間應付你的出行需求，不肯 也不敢開口。身體不適，甚至因此誤了就醫的時間。搭乘公共交通當然也是一 個選擇，可是對行動不便的長者，連走到公交站都是個問題。
對於進退兩難的年者駕駛者，更是痛苦。為了更新駕照要視覺測驗，焦慮 的兩週睡不好覺。為了安全起見，晚間不開，陌生路不開，通勤時段不開，太 遠的也不開，生活圈子越來越狹窄。以前出門一趟辦三件事，現在完成一件就 可歌可泣了。
要求年長者放棄駕駛是困難的對話，等於能力否認，逼迫老人承認自己沒 用了。有些答應了確又出爾反爾，偷偷開。曾聽過兒女將車鑰匙藏起來，父親 起初好言央求，履試無效，火大了開口大罵兒女不孝。一位友人的母親出門時 車子碰了一下，兒子二話不說，把母親的車子賣了，一了百了。其他的爭執詞 語包括＂我已經開了一生的車子，從來沒拿過罰單也沒出過車禍“。“那是別 人的錯，不是我，我都很小心的＂。
幫助長者過渡棄駕需有同理心，可能考較你的耐力，情緒。要給自己充份 的心理準備，儘量避免不悅，甚至彼此創傷。以下為參考：
1. 共同努力：
與週圍的家庭成員，和長者有互動的社交對像，如教友， 休閒娛樂夥伴等達到共識。年紀大的人有時像青少年一般，對越親近的家人越 缺乏採信度，反爾對外圍人士的一句話銘記在心。
2. 主動提供陪伴或乘載服務： “媽，今天市場有折扣，我要去看看， 妳也一起來吧。＂或“爸，你打完麻將，我下午 4 點去接你。＂當然，對上班 族這是一個挑戰，或許可利用週末安排行程。
3. 親自陪同長者學習叫車，搭乘公交的技能：幫助下載網約車的應用 程式，設置並示範叫車方式，親身陪同長者上車下車，熟悉環境。公交方面， 幫助老者購買 Senior Clipper Card，擬定車站行程，同樣親身同行直到長者感 到舒適，有信心掌握出行的過程。請記著，搭車培訓可能要重覆幾次才能達到 安全與舒適。
4. 多元的老人乘載服務： 有些地點是公交系統不方便或無法到達。灣 區的每一個郡，（county）都具備社區機構的長者到點出行服務（door to door) ，針對生活需求如看診，就醫，民生食品採購，社交康樂活動等。社區機構的 資金來自撥款，籌款。服務主旨是幫助老人保持活力，身心健康，獨立。各個 組織有不同的服務規範和架構，收費不等，（有免費的，即使收費也是可負擔 的）。幫助長者聯繫社區組織，擬出符合資格的出行資源。
協助長者棄駕雖然充滿挑戰，可是一但有效率的掌握資原其實不是那麼困 難。筆者居住在聖塔克拉拉郡，在撰寫此稿時，上網查詢當地公交VTA (Valley Transportation Agency)的senior service (長者服務），很快的搜尋到了42頁的中 文老人行動指南，內容詳細易讀，清楚的表列了郡內所有的公交以及社區組織 的老人出行資源。以下為灣區5郡的公交系統：
Santa Clara County: VTA
San Mateo County: SamTrans
Alameda County: AC Transit
Contra Costa County: AC Transit
San Francisco County: MUNI Transit
作者/劉暢
薄瓜瓜迎娶台灣女孩許惠瑜、將成為「陸配」之事，最近佔據許多 海外中文傳媒的頭條。何為「陸配」？台灣人的大陸配偶之簡稱也。
中華民國政府 1987 年開放台灣民眾大陸探親，至今 37 年，兩岸交流 雖然一直存在各種問題，但是大陸人和台灣人互相嫁娶早已司空見慣， 現在台灣的「陸配」至少有 35 萬人。若非瓜瓜是中共元老薄一波之孫、 前中共中央政治局委員薄煕來之子，他的婚姻不會有人關注。
說起「陸配」，歷史上至少有兩宗「陸配」婚姻引起巨大轟動。這 兩宗「陸配」婚姻，一為假，一為真。
假的「陸配」是上海電影製片廠 1980 年的電影「盧山戀」。說的是 1972 年尼克森總統訪華後，當時僑居美國的前國民黨將軍周振武太太 和女兒周筠訪問大陸。周筠在盧山遇到大陸青年耿華，兩人產生感情， 沒想耿華的父親耿烽曾是「共軍」， 49 年之前和周振武是戰場上的對 手。不過，儘管好事多磨，兩個人最後還是有情人終成眷屬。
這部電影1980年7月12 日在盧山電影院首映，至今每天放映。
1986 年，電影女主角張瑜在舊金山一所語言學校學英語，我常開車 送她回Marin縣住處；十多年前，一個中國電影代表團訪問舊金山，僑界 人士在華埠餐館設宴接風。代表團中有多位「老一輩藝術家」，似乎有 田華和陶玉玲等，被許多人圍著要求合影。角落裡坐著一個中年男子， 胡子拉碴，無人理睬。走近一看，是當年「盧山戀」中的大帥哥、男主 角郭凱敏。
接著說真的「陸配」婚姻，真正轟動海內外華人社區：魯迅長孫周 令飛到日本留學，和台灣女孩周純華相愛。那是 1982 年，離台灣「解 嚴」和開放大陸探親還有五年。周令飛不僅是名人之後，也曾加入中國 人民解放軍，在日本留學時仍是中共黨員。
周令飛於當年 9 月 18 日與 周純華從日本飛到台灣，準備 結婚。離開日本時發表聲明： 「此舉純是為了愛情，沒任何其 他企圖，此事與我父母無關。」 他並宣佈退出中國共產黨。
記得當年一家報紙報導此新聞大標題中的一句：純純的愛，令他急急 地飛。
那年 9 月 24 日，在上百名記者和更多圍觀者注目之下，周令飛和張純 華在台灣地方法院公證處登記結婚。下午在台北國賓飯店舉行結婚茶會， 張家親友和新聞界逾千人出席。
1998年或1999年，我恰巧在上海，我的一位哥們和魯迅獨子周海嬰簽 了約，請他撰寫回憶父親的書。簽約後在一家小餐館午餐，略微慶祝，也 請了我，主人客人共五人。
周海嬰的回憶錄「魯迅與我七十年」 2001 年出版，他送我一本簽名 書。書中有一章：「長子周令飛的婚事」。周海嬰說，當時的廣電部長吳 冷西要求他：不得見記者，尤其是外國記者；和周令飛斷絕父子關係；暫 時不准出國。而台灣的情治單位，得知張純華和魯迅之孫陷入戀愛，也出 手阻撓，只因周令飛「是『黨國』一向最討厭的魯迅之孫」。
周、張之戀，此處三言兩語說不清。
回到瓜瓜。瓜瓜來過舊金山嗎？或來過，無從查考。瓜瓜的父親薄煕 來肯定來過。薄 煕 來 1992 年至 2000 年任大連市長，大連和奧克蘭是姐妹 市，薄任市長期間曾兩次訪問奧克蘭和灣區其他城市。那時薄 煕 來 4 、 50 歲，正是春風得意之時。回首往事，世界變化太大太多。
聖荷西市府官員希望藉由永久封閉車輛通行，在市中 心新增一處步行空間，延續San Pedro Square廣場和Paseo de San Antonio 大道步行區等成功案例。
聖荷西市議會於 11 月 5 日投票決定延長疫情期間開啟 的Post Street封閉措施。該封閉最初為“Al Fresco戶外用 餐和購物＂試點計劃的一部分。市府將於明年 2 月 25 日做 出最終決定。
聖荷西市長馬漢表示，他支持新增步行街，因為當地 創業者和小型商家已將這片區域打造成市中心最具活力的 地點之一。這是一片位於 Market 街與 First 街之間、寬約半 個街區的小型但充滿活力的區域，聚集了包括雞尾酒吧55 South 、精品美髮沙龍 Pageboy ，以及老字號店鋪 Acapulco Jewelers在內的多元商家。
聖荷西經濟發展與文化事務總監Nanci Klein 表示: “ 這是邁向 Post Street 永久封閉車輛通行的重要一步，符合 我們為居民與商家營造優質場所的更大目標。這項措施建 立在該街區試點封閉計劃的基礎上，也延續了 San Pedro
Square廣場永久封閉的成功經驗。
聖荷西商會主席兼首席執行官 Leah Toeniskoetter 表 示，封閉街道可讓人們在該區域悠閒地活動，而不必擔心 交通、停車或來往車輛的干擾。
U.S. Postal Service宣佈，它將在2025年發行一張郵票 紀念已故傳奇電視偶像Betty White。
USPS 新聞稿寫道，這位「 Golden Girls 」和「 Mary Tyler Moore Show」演員「七十年來一直與觀眾分享她的 智慧和溫暖」。
USPS 表示：「這位喜劇演員在 90 多歲時贏得年輕一 代粉絲，也因為是一個富有同情心的動物宣導者受到尊 重。」
USPS 表示， White 郵票圖像根據 2010 年一張照片創 作。 USPS 表示，週五公佈的新郵票清單是部分清單，未 來幾週和幾個月將公佈更多郵票。
White 在日間脫口秀節目（當時這一媒體形式還處 於起步階段）中開始她的電視職業生涯，並一直持續到
Leah Toeniskoetter又說: San Pedro Square Market穩固 了San Pedro Square的地位，現已成為類似SoFA區那樣的 熱門目的地。“我認為 Post Street 具備這樣的潛力，尤其 是那些小型商店，它們真的令人興奮且充滿樂趣。＂ 儘管疫情期間 該街道已被封閉， 兩年後街道重新開 放予車輛時，一些 商家表達了失望之 情，這促使試點計 劃得以延長，並引 發對永久步行街的 進一步討論。
有線電視和流媒體時代。從 1950 年代初情景喜劇「 Life With Elizabeth」到80年代「The Golden Girls」中古怪角 色Rose Nylund，再到2004年至2008 年「Boston Legal」，她將愉悅與銳 利的結合賦予一系列古怪角色以生 命。
White2021年12月去世，享年99 歲，離 1 月 17 日的 100 歲生日僅有幾 週時間。
USPS 表示，它還將紀念鋼琴 家和作曲家 Allen Toussaint 。 Allen Toussaint2015年去世，享年77歲。
最近一項民意調查顯示，如果副總統Kamala Harris選 擇在 2026 年州長 Newsom 任期結束時競選加州州長，她可 能會有很大優勢。
這項由 UC Berkeley 政府研究所進行、 Los Angeles Times 聯合贊助的調查顯示， 4838 名參與者中有近一半可 能支持Harris 競選州長。
Times報導稱，Harris支持主要來自民主黨選民，72% 表示非常可能或有可能支持她競選州長。相比之下， 8% 共和黨選民和38%獨立選民持相同觀點。
民意調查發現，46%可能選民非常可能或有可能（分 別為 33% 和 13% ）支持 Harris 。相比之下， 42% 可能不會 支持她，12%尚未決定。
然而，這些數字與 Harris 總統 競選大選從加州選民那裏獲得的支 持水準不符。在總統大選中。她獲 得加州約59%選票。
Harris 沒有暗示她副總統任期 結束後的計畫。
當選總統Donald Trump在社交媒體上發帖稱，他將提 名Robert F. Kennedy Jr.領導衛生與公眾服務部。
他在X上的一篇帖子中說：「我很高興宣佈Robert F. Kennedy Jr.擔任聯邦衛生與公眾服務部（HHS）部長。」 他說，美國人已「被工業食品綜合體和制藥公司壓垮， 它們在公共衛生方面進行欺騙、發佈錯誤資訊和虛假資 訊」，Kennedy將「讓美國再次偉大和健康！」
Kennedy 長期以來一直批評疫苗，包括散佈關於其安 全性的誤導性聲明。
他發誓要對抗慢性病「流行病」，並認為大型制藥 和食品公司應為一系列疾病負責。 Kennedy 稱，由於聯 邦政府不作為，自閉症、注意力缺陷 / 多動障礙、睡眠障 礙、不孕率、糖尿病和肥胖等許多健康問題已惡化，。 他還敦促去除飲用水中氟化物。
Kennedy 上任需得到參議院確認。鑒於他長期以來所 持的民主黨所稱的「反科學、邊緣公共衛生立場」，他 本來在民主黨領導的參議院獲得通過的幾率很低，但隨 著共和黨在明年 1 月佔據多數， Trump 提名人選將更容易 獲得確認。
龐大的 HHS 擁有多個機構，包括 Centers for Disease Control and Prevention 、National Institutes of
Health、Centers for Medicare & Medicaid Services和Food and Drug Administration 。作為衛生和公眾服務部部 長，Kennedy還將管理Office of Refugee Resettlement，該 辦公室負責照顧在邊境被捕的無證和無人陪伴兒童。
在作為獨立候選人出現在大選選票上經歷了一個昂 貴而耗時的過程後， Kennedy 在 8 月結束對進入白宮的長 期競選，並轉而支持Trump。
Kennedy 表示，三件事說服他支持 Trump ：言論自 由、 Ukraine 戰爭和他所稱的「對我們孩子的戰爭」。他 說，加工食品、化學品和肥胖正在破壞美國兒童健康。
在 8 月與 Kennedy 一起舉行的集會上， Trump 承諾成 立一個小組調查慢性健康問題和兒童疾病，並成立一 個獨立的總統暗殺企圖委員會 - 負責公佈與總統 John F. Kennedy 遇刺案有關的 所有剩餘檔。 Robert F. Kennedy Jr. 是已故 總統的侄子，也是已 故參議員、司法部長 和總統候選人Robert F. Kennedy的兒子。
隨著市議員Omar Torres因選舉日震驚全城的逮捕事件及隨後辭職，聖荷 西市正面臨如何填補這一空缺的關鍵時刻——數名潛在競爭者已躍躍欲試， 希望取代他的職位。
在接下來的數周內，市領導將決定是通過特別選舉還是市議會任命來替 補 Torres 的空缺席位。如果選擇後者，則由市議會多數票決定。無論採取哪 種方式，都可能影響該市在勞工與商業利益之間的權力平衡。
儘管提名期尚未正式開啟，但包括市長 Matt Mahan 的副幕僚長 Matthew Quevedo 、工程師 Carl Salas 、以及縣住房政策分析師兼資深政治人物 Aimee Escobar、矽谷拉丁裔聯盟執行長Gabriela Chavez-Lopez、律師Irene Smith等幾 位居民，已表達對第3區市議員席位的濃厚興趣。
其中，Chavez-Lopez、 Smith和 Escobar已確認參選意向，Salas和 Quevedo 則仍在考慮中。
Matthew Quevedo：考慮參選並支持特別選舉
Quevedo 曾協助發起針對 Torres 的罷免活動。他認為市民應該有權選擇下 一任議員。他表示：“我與市中心的居民交談後，明顯感覺到大多數人希望 參與選擇誰來代表他們。＂
Irene Smith：呼籲特別選舉
作為聖塔克拉拉縣的臨時法官，Smith堅定主張應舉行特別選舉。
“我們需要團結起來，重建我們被摧毀的統一，＂ Smith在寫給鄰居的信 中表示。“我們需要要求一次選舉，由第 3 區選民決定，而不是讓非第 3 區的 議員做出臨時任命。＂
Smith 曾在 2022 年的選舉中敗給 Torres 。她當時以獨立候選人身份參選， 並獲得矽谷商業政治行動委員會和聖塔克拉拉縣地產經紀人協會的支持。
Smith表示，她的首要任務包括重新聚焦於城市核心服務的無家可歸問題 策略，成立“公共宣傳與社區包容＂辦公室，以及賦予市議員更多資源分配 權。
Chavez-Lopez：致力於翻篇並推動經濟公平
Chavez-Lopez 表示， Torres 醜聞和全國近期的選舉結果讓她的鄰居受到 震動，這激發了她參選的動力。 Torres 的刑事調查於 10 月初首次曝光，警方 搜查了他的住宅和車輛並扣押其電子設備，隨後將其釋放。 Torres 稱該調查 是“政治報復＂，但一週後，警方文件披露他曾與一名芝加哥男子互發涉 及未成年人的猥褻短信，並被該男子勒索。這份文件還引發了一名親屬的指 控，聲稱Torres在 1990年代曾對他進行性侵犯。Torres於選舉日當天辭職，數 小時後被逮捕。
Chavez-Lopez 強調：“我完全投入於這個過程，無論結果是議會任命還 是特別選舉。＂ 她的優先事項包括經濟流動性、支持拉丁裔小型企業、平衡 公平發展與土地使用智慧化、解決無家可歸問題、推動可負擔住房以及提升 市中心安全。
Carl Salas：慎重考慮參選 工程師 Salas 表示，許多人已向他建議參選。他表示：“第 3 區目前無人 代表的狀況令人遺憾，這座城市還有許多事情要做。＂
他的首要目標簡潔明了：打造一個“安全、清潔且高效＂的市中心。
Aimee Escobar：承諾恢復誠信與活力 擁有土地利用和城市規劃背景的 Escobar 表示，她的參選旨在恢復第 3 區 的光彩，為居民、商家和訪客帶來包容性與良政。“我相信，我的經驗將使 我能迅速應對我們面臨的諸多挑戰＂。 市議會即將做出決定 市議會將於會議上討論這一議 題。市長Mahan強烈支持特別選舉， 但議員 Sergio Jimenez 則希望儘早通 過任命填補空缺。
隨著 Torres 的離職，勞工勢力在 議會中的微弱優勢或將被改寫，市 中心第 3 區的代表權之爭，將對聖荷 西未來政策方向產生深遠影響。
Amazon 證實，因第三方供應商發生「安全事件」，該公司的員工個資 被連帶外洩。
Amazon發言人Adam Montgomery對外證實此事件，說道：「Amazon和 AWS的系統仍然安全，我們沒有遇到安全事件。我們只是被通知，在我們的 一家物業管理供應商那裡發生了一起安全事件，影響到包括 Amazon 在內的 幾家客戶。唯一涉及到 Amazon 員工個資的是工作聯絡訊息，例如工作電郵 地址、辦公室電話號碼和辦公室所在位置。」
Amazon 拒絕透露有多少員工受到這次外洩事件的影響，惟指出未透露 姓名的第三方供應商，是無法存取該公司員工的社會安全號碼或財務資訊等 敏感數據，並表示該供應商已修復了導致資料外洩的安全漏洞。
2008年創報，灣區最受歡迎的免費社區報紙。看報不再花錢、充實灣區每日生活
編輯 : 國基 / 美編 : 玲玲
總部Santa Clara的教育科技公司Chegg宣佈裁員21%，首席執行官將部分 責任歸咎於人工智慧。在向Securities and Exchange Commission提交的資料 中，Chegg宣佈將解雇319名員工。
該公司表示，它正實施旨在「簡化」運營和更好地使公司「成本結構與 最近對其業務產生負面影響的行業挑戰相一致」的重組，裁員 21% 是重組計 畫的一部分。該公司指出，其中一些挑戰包括競爭加劇和學生使用生成式人 工智慧。
該公司估計，裁員將花費 2,200萬至2,600萬元，其中1,800萬至 2,200萬元 將用於員工過渡、遣散費、員工福利和其他費用。
Chegg首席執行官兼總裁Nathan Schultz稱 「最近的技術轉變和生成性人工智慧」構成「 重大逆風」。
「因此，我們正進行進一步重組，」 Schultz 說。「仍然有一個學生市場，它在尋找 Chegg 所提供的高質量、經驗證和差異化的學 習專長，我們認為我們的品牌和產品體驗具有 彈性，並且會持續下去。」
位於San Jose的縣立機場Reid-Hillview，已成為全美第一座提供可用於所 有一般航空器無鉛燃油的機場。
Santa Clara 縣府於 2021 年委託進行的一項研究，引起了人們對機場周圍 兒童血鉛含量高的擔憂，官員們於是開始逐步淘汰機場的含鉛燃油。新型 100 辛烷值無鉛燃油，縮寫為 G100UL，為無法使用 94 辛烷值無鉛燃油的活塞 動力通用航空器，如一些高性能飛機，提供100辛烷值無鉛燃油的替代品。
縣機場總監Eric Peterson表示，美國約35%的一般航空器無法使用辛烷值 較低的無鉛燃油。鉛問題又是一個熱門問題，會決定該縣是否可能在未來幾 年內關閉這座機場。
新高辛烷值無鉛燃油於10月28日已交付Reid-Hillview機場，機場也從10月 30日起開始提供飛機加油服務，目前價格為全服務配送與加油每加侖$6.99。
(
本文續頭版)
「垃圾費」氾濫是全國性問題，連日理全球萬 機的總統也宣示要嚴打這小市民的埋怨，加州當 然也在正義之師行列，不過較通人情些，列了除 外條款，也就是餐廳的附加費可被豁免，或許是因 加州「精算師」比較多，易生精打細算恩怨。州長 Gavin Newsom於議會暑假前最後一刻簽署生效SB 1524法案，允許加州餐廳免受該州的「垃圾費」禁 令影響，餐廳能夠繼續收取附加費，只要這些費用 顯著呈現出來即可。
該法的共同提案人州參議員 Bill Dodd在一份新 聞稿中表示：「這項新法律將要求在所有包含食品 飲料價格的廣告、菜單或其它展示中，清晰、顯著 地披露任何費用並描述其目的。現在，我們可以確 保餐廳顧客在結帳時，再也不會嚇一大跳了。」該 法是由 Dodd 議員和 Scott Wiener 州參議員於六月 初提出的，目的在釐清SB 478的措辭用字與規範對 象，該法禁止企業在交易結束後，添加未公開的費 用，即消費者在消費前，應受到價格透明之保障。
其實，以前顧客結帳時看到帳單，除了那昂貴 的稅金外，通常還會多一筆服務費 (SVC) ，一般落 在 12.5% 上下，相信多數顧客也都能理解這就相當 於小費，而且比起「自由心證」的傳統小費給法， 這趴數合理多了，所以因此產生的糾紛不多，但不 多並不代表沒有，如果在給顧客看的菜單或其它告 示上沒寫，老闆要過來解釋也挺麻煩的，如今規矩 訂出來，主客雙方心裡頭會舒坦得多。
今年五月，灣區一些餐館老闆告訴 SFGATE ， 因為禁止「垃圾費」的作法，讓他們過去的附加 服務費慣例也不能做，會迫使他們提高菜單價格， 從而在本已充滿挑戰的經濟環境中，讓生意雪上加 霜。所以SB 1524在州參眾兩院通過後，金門餐飲 協會便發表聲明稱：「我們相信，允許許多餐廳延 續幾十年來自動小費代替小費的作法，這樣會更公 正公開。」
的確，如何給小費連美國人都困擾了，對沒有 小費文化的外國人來說更是項折磨，但是餐費外 加一定趴數當作服務費的作法，世界各地的餐飲 業常視為慣例，例如台灣的餐廳固定加收一成當 服務費，寫不寫在菜單上，顧客心裡頭都已先有了 個底。所以加州餐廳乾脆也把小費自動趴數成服務 費，相信不但更公正公開，而且還與世界接軌，畢 竟灣區有很多外國觀光客。金門餐飲協會的聲明寫 道：「SB 1524在眾議院一致通過，我們真是鬆了 一口氣…正如我們之前所說的，透明度至關重要， 顧客不應該對他們的帳單感到驚訝。」
餐廳的服務費可能是被其它行業的「垃圾費」 所連累的，尤其在租車與航空業。反壟斷智庫美國 經濟自由項目的航空和旅行資深研究員 William J. McGee 表示：「租車業的費用，在許多方面比航 空業的費用還更糟糕，因為那裡有個價格衝擊的因 素。」
有多衝擊呢？ Vox 報導曾引一個案例，有人 在丹佛機場的 Budget 租車八天，收到帳單時嚇了 一大跳，因為租車基本費為 $555.19 ，但居然此外 又多出了四百多元的費用。其中有「特許權恢復 費」 $77.74 ；「科羅拉多州道路安全費」 $19.17 ； 「電力回收費」 $7.11 等等。這些可能沒在廣告或 契約中事先說清楚的費用，卻在結帳時講得明明 白白。「特許權恢復費」是要給機場的回扣，因為 機場向租車公司在其領地內做生意收了一大筆權利 金，當然要轉嫁給顧客；州費是幫助科州養護道路 用的，誰叫你要開去科州；電費是顧客要幫忙租車 公司還能點燈做生意的錢，理論上應該納入基本費 中，但小錢算了。
這些零零總總的怪項目費用是令人厭惡的，難 怪連總統都要管「垃圾費」，可是餐廳行之有年的 服務費便受到池魚之殃，SB 1524要補救的SB 478 就把它也歸為「垃圾費」，如今業者好像心中石頭 落了地般，鬆了口氣。
舊金山北灘的 Cassava 餐廳，除了料理聞名， 也以固定兩成服務費來提升所有員工薪資福利出 名。老闆 Yuka Ioroi 說：「我們真的很擔心顧客看 到帳單時嚇死的模樣，那會讓他們不敢再來。」如 今一切費用終於法定昭告於世，兩成服務費著實不 低，但願者上鉤 g 嘛，吃飯終究要兩情相悅，合意 才會盡歡。
依山傍河布達佩斯，城市景觀很美，當然不乏 美麗的建築與宏偉的教堂。
聖史帝芬大教堂
融合新古典主義與新文藝復興風格之聖史帝芬 大教堂，是匈牙利第三大教堂，卻是布達佩斯最有 名的教堂。歐洲大陸上氣勢宏偉的大教堂眾多，相 較之下它算不上太出色，但它卻供奉著史帝芬國王 的右掌舍利，匈國人尊稱之為聖右手(Holy Dexter) 。穿過教堂大殿，繞過主祭壇，進入後方的內室， 才是供奉聖手的密室；聖手供奉在一鑲金的極其華 麗的小小神殿上，須要投幣捐獻後，燈光亮起，才 能看見它。可惜室小擁擠，我站得又偏遠，無法看 見聖物，只能在心中默默地對這位開國君主致敬。
史帝芬國王原名伊斯特萬 (Istvan) ，是馬扎爾 首領阿爾帕德的孫子。西元一千年，他奉羅馬天 主教為國教，得以受到羅馬教宗的封賜成為史帝芬 一世。死後被匈國尊為聖人，追封為聖史帝芬。自 他開國後，成就了匈牙利王朝五百年的盛世，直到 1526 於摩哈次 (Monacs) 之役，匈國敗給了奧圖曼 帝國，而被其統治了大約一百五十年。到了十七世
布達老皇宮之一角
聖史帝芬教堂內之神壇 聖史帝芬教堂內之美麗穹頂
夜色中的國會大廈
紀末，她被奧地利的哈布斯堡家族接手，成為奧匈 帝國的一部分。第一次世界大戰結束，奧匈帝國瓦 解，她被德國的納粹佔領。二戰結束後，於1949年 成立了匈牙利人民共和國，成了蘇聯的盟國之一。
直到 1989 年，柏林圍牆倒塌，她終於脫離共產體 制，成立了共和國，並於 2004 年加入歐盟。匈國 有自己的幣制，但境內處處接受歐元，所以到了匈 國，不換匈幣照樣通行無阻。
這座教堂竣工於 1905 年，歷時五十四年才興 建完成。教堂正面的左右，各有一高聳的綠色鐘 樓。南邊鐘樓裡的大銅鐘重達九噸，是匈牙利最 大的鐘。教堂中巨大的管風琴，是匈國最有名的樂 器。許多管風琴名家，皆曾在此演奏過。教堂內部 裝潢得金碧輝煌，極其奢華。精雕細琢的豪華半球 形大穹頂，出於名家之手的宗教故事浮雕，名畫家 繪製的神壇供畫；白色大理石雕的聖母聖像，慈藹 詳和。寬敞的大殿中，處處是看不盡的古典宗教藝 術。神壇上供奉著白色的栩栩如生的聖史帝芬大理 石雕像，參觀的旅客皆忍不住對他頂禮膜拜。教堂 裡處處呈現著，世世代代的匈牙利子孫，對這位開 國君主的無限追思與緬懷。
布達老城區的美麗皇宮
從佩斯新城區過瑪格麗特橋，便到達了布達老 城區。小山丘上的老布達，林立著許許多多的中 古世紀的美麗建築。第一眼躍入眼簾的是皇宮正中 央綠色的羅馬式大圓頂，四周圍繞著巴洛克式的建 築群。臨河仰望，一片綠樹簇擁著城堡、教堂、鐘 樓，真是美景無限。爬上老城的山崗，迴望山下的 佩斯城，亦是樓宇連天繁華無限。國會大廈的一窗 一柱，美麗的大圓頂及圍繞它的座座尖塔，都能看 得一清二楚。河上最有名的鏈子橋，也只有站在高 處才能欣賞到全貌。
老皇宮始建於 1300 年，是歷代國王的居所，如 今是博物館與圖書館。皇宮在各朝各代均有擴建， 歷經六百年，才增建至今日的規模。穿過雕刻著精 美浮雕的拱形大石門，走過塑著飛鷹雕像的高大石 柱，進入了皇宮御花園。皇宮有兩座花園，中間以 雕著石獅的大門做為分隔。第一座花園的正中央， 塑著尤金王子(Prince Eugene)的騎馬英姿。尤金王 子是十七世紀末與十八世紀初，神聖羅馬帝國的名 將。那時帝國的最大敵人奧圖曼土耳曾多次圍攻維 也納，均被尤金擊退，解救了奧國的危機，他因戰 功彪炳而被尊封為王子。
第二座花園的前方，是有名的馬加什噴泉，上 面有一群非常有名的雕塑群，雕著十五世紀的國王 馬加什(King Matthias)打獵的故事。英勇國王的銅 像塑於噴水池頂端的巨岩上，他帶領的侍衛們散立 於下面的各個小山頭上，幾隻獵犬跟隨守望。泉水 順著岩石的隙縫，流入底部的池水中。這組兼具浪 漫主義與新巴洛克風格的塑像群，搭配奧匈帝國時 代新藝術風格的山水裝飾，是老布達城中最出色的 藝術作品，不論喜歡古典藝術或現代藝術，都能在 此欣賞到不凡的藝術創作。(待續)
臉書社團，每日提供灣區各超市熱貨介紹
文 / 湯毅堅
畢業於復旦大學物理系，第一期中國科學院研究生院 畢業，1990年以後在矽谷任資深高級電腦、網絡設計 工程師，先後在Compaq、Juniper Networks和Cisco Systems等公司工作。本專欄內容取自他的2本新書《笑 慘樂翻的英語笑話》和《捧腹爆笑的美式幽默》（書原 書店有售）
A nurse was going to draw blood from Lucy. Lucy looked at the shiny needle and said, "Is it painful? I'm afraid of pain!"
The nurse said, "Don't worry. I have been a nurse for twenty years…"
Lucy said, "Very good. I don’t worry anymore!"
The nurse inserted the needle only to hear Lucy crying sharply. Then, the nurse continued slowly: "It has never been painless!"
文/霧谷飛鴻
護士要為露西抽血， 露西看着閃閃發亮 的針頭說：“會不會痛啊？我怕痛！＂ 護士說：“放心好了，我做了20年的護 士……＂ 露西說：“太好了，我放心了！＂ 然後護士一針紮下，只聽到 露西一聲尖 叫，護士才緩緩接著說：“沒有一次不 痛的！＂
美國的高等教育起源很早，知名的常春藤大學如 哈佛、耶魯、普林斯頓、哥倫比亞、賓夕法尼亞等都 在獨立建國之前就成立了，不過，這些都是私立大 學，而且都在北方。在美國高等教育體系中，公立大 學也扮演著非常重要的角色，最早的公立大學成立於 南方，位於亞特蘭大地區的喬治亞大學（ University of Georgia ）是第一所由州政府特許成立的公立大學 （State -chartered university），成立於1785 年，因此 是公認最早建立的公立大學，不過北卡羅來納大學教 堂山分校（University of North Carolina at Chapel Hill）雖 然成立比喬治亞大學略晚一些，但卻是先招收學生的公立大 學，1795年就招收學生開課了。
談起喬治亞大學的建立，必須提到耶魯大學，因為喬治 亞大學創辦之初的3位重要人物萊曼 霍爾（Lyman Hall）、 亞伯拉罕 鮑德溫（ Abraham Baldwin ）以及以賽亞 梅格斯 （Josiah Meigs）皆為耶魯大學畢業生，他們將耶魯的治學管 理搬到了南方，為新大學的成立立下汗馬之功。1784年擔任 喬治亞州州長的霍爾說服州立法機構撥款4萬英畝（約160 平 方公里）的土地作為捐贈，用於建立“學院或神學院＂，使 他成為喬治亞大學的創辦人之一，他也是《獨立宣言》上簽 名的三位醫生之一。
除了霍爾之外，鮑德溫（ Abraham Baldwin ）也是新大 學的創始人，他為新成立的大學撰寫了章程。鮑德溫是律 師及牧師，他所寫的大學章程反映了殖民地新自由主義者的 熱情，與傳統高等教育觀念截然不同，章程宣稱受過教育的 公民對自由政府至關重要，政府有責任確保公民都能接受教 育，所有人（不只是富人和特權階級）都有受教育的權利。 喬治亞州議會於 1785 年 1 月 27 日批准了鮑德溫的章程，使喬 治亞大學成為美國第一所獲得州特許狀的大學，並標誌新大 學的正式成立，使其成為全美第一所由州政府建立的大學， 並為後來的公立高教體系奠定了框架。 1786 年 2 月 13 日大 學董事會第一次會議在喬治亞州的奧古斯塔（ Augusta ）舉 行，任命鮑德溫為第一任校長。鮑德溫也是美國開國元勳之 一，後來他代表喬治亞州參加了1786年的製憲會議並是憲法 起草者之一，並擔任國會參議院臨時議長。
雖然喬治亞大學在 1785 年就成立了，但在接下來的 16 年 裡因為種種原因並沒有招生及開辦課程，到了1801年人們對
這所大學的興趣又恢復了，律師兼立法者約翰 米利奇（John Milledge）在奧康尼河沿岸購買了633英畝土地，並捐贈給了 喬治亞大學，該地現在是大學北部校區的一部分。此外，鮑 德溫的學生梅格斯在老師辭去校長後被任命為新校長，他也 是當時大學裡唯一的教授，於 1801 年 9 月招收了第一批學生 並開班教授大學課程。這批學生於1804年畢業，共9人。
梅格斯在 1801 年授課時，大學還沒有正式的教學大樓， 一年後新大樓破土動工，並於 1806 年竣工，這是一座三層 磚結構的建築，其建築風格照搬耶魯大學的康涅狄格大樓 （Connecticut Hall），康涅狄克大樓現名列國家歷史名勝名 錄（National Register of Historic Places）與國家歷史地標 （National Historic Landmark）。喬治亞大學第一棟大樓建 成後被命名為富蘭克林學院（Franklin College），以紀念建 國先賢本傑明 富蘭克林（Benjamin Franklin），這座大樓曾 用作宿舍、教室、餐廳和軍營，這座建築現在被稱為為老學 院，是富蘭克林藝術與科學學院的行政辦公大樓。富蘭克林 學院大樓建成後，到1821年一直是唯一的學校建築，也因此 多年來新大學通常被稱為富蘭克林學院。
喬治亞大學在其初創階段發展緩慢，經歷過財務危機， 南北戰爭（ 1861-1865 年）爆發前學生不過百名，內戰爆發 後大學關閉了兩年，內戰結束後才迎來新的生機。1872年根 據《莫里爾法》（Morrill Act）被指定為聯邦贈地機構，該 法要求大學教授農業和機械工藝，這項立法以及後來的配套 法律正式確立了喬治亞大學的公共服務使命，喬治亞大學是 該州僅有的兩所聯邦贈地大學之一。
目前喬治亞大學已成為擁有 4 萬多名本科及研究 生、 3,000 多名教職員的綜合大學，《美國新聞與世界報 道》（U.S. News and World Report）2015年將喬治亞大學列 為美國前50所公立大學榜單中的第20名。
國稅局和安全高峰會提供
文/國稅局
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國稅局提醒納稅人保持警惕，並教導兒童和青少年如 何識別和避免網路詐騙，以最大程度地減少他們成為受害 者或無意中使家人遭受身分盜竊和稅務詐欺的機會。
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1505 Warburton Avenue, Santa Clara, CA 95050 (408) 247-2438
網址:www.tritonmuseum.org
在矽谷這片科技創新的熱土上，聖塔克拉拉市的 Triton 藝術博物館為當地社區提供了一個獨特的文化空 間。這座博物館不僅展示了當地藝術家的作品，還融合 了自然景觀，成為聖塔克拉拉居民及遊客休閒和靜思的 理想場所。本文將帶您深入了解 Triton 藝術博物館的歷 史、建築設計、館藏特色以及它對社區的重要性。
一、博物館歷史
Triton 藝術博物館成立於 1965 年，初衷是為了促進 當地藝術的發展，並提供一個展示藝術家作品的平台。
自成立以來，博物館逐步發展成為聖塔克拉拉的文化中 心，吸引了來自灣區各地的藝術愛好者。該館致力於展 示當代藝術，尤其是反映加州和矽谷文化的作品。通過 舉辦定期的展覽和活動，Triton藝術博物館旨在增進社區 居民對藝術的認識，並推動本地藝術家的成長。
二、建築設計與自然景觀
Triton 藝術博物館的建築風格十分獨特，主打單層結 構，旨在方便不同年齡層的參觀者出入。博物館周圍環 繞著高大的紅杉樹，並設有廣闊的綠色草坪。外部設計 以玻璃為主，使館內自然採光充足，並讓遊客能夠欣賞到戶外的自然美景。館 內的雕塑庭園擺放了多位藝術家的精心作品，使得參觀者不僅能在館內欣賞到 藝術品，也能在戶外享受雕塑與自然相融合的藝術氛圍。
除了自然景觀，博物館的無障礙設計也使其成為老年友好型場館。
Triton藝 術博物館提供的步行通道和輪椅通道讓行動不便的參觀者也能輕鬆欣賞到館內 外的藝術作品。此外，博物館還設有老年人接駁巴士服務，確保更多社區成員 可以輕鬆到達，享受藝術。
三、豐富的館藏與展覽 Triton藝術博物館的館藏以現代與當代藝術為主，特別著重於加州和西部地 區的藝術家創作。博物館的館藏範疇廣泛，涵蓋了繪畫、雕塑、攝影等多種藝 術形式。這些館藏作品反映了當地豐富的文化背景，包括矽谷的科技創新、加 州的自然景觀以及多元文化交融的歷史。
博物館還定期舉辦巡迴展覽，展示各地藝術家的最新作品。這些展覽不僅 包括視覺藝術，還涵蓋多媒體裝置和現場表演藝術。博物館經常舉辦當代藝術 家個展，並為新興藝術家提供展示平台，讓他們的作品能夠被更多觀眾欣賞。 通過這些展覽， Triton 藝術博物館持續推動藝術創新，並為社區帶來新鮮的藝 術視角。
四、社區教育與參與
Triton藝術博物館的另一大特色是其豐富的社區教育計劃。博物館為各年齡 層提供不同的教育活動，包括兒童藝術工作坊、青少年藝術課程以及成人的藝 術講座。這些課程旨在啟發學員的藝術創造力，並增進他們對藝術的理解。對 於年長者，博物館提供了專門的藝術療愈課程，幫助他們通過藝術表達來緩解 壓力和增進心理健康。
除了課程外，Triton藝術博物館還經常舉辦社區活動，如年度的藝術與葡萄 酒節、雕塑和攝影工作坊等。這些活動不僅吸引了眾多藝術愛好者，也鼓勵當 地居民共同參與，促進社區的互動。 Triton 藝術博物館致力於成為一個社區交 流的場所，讓藝術在日常生活中發揮作用。
五、Triton藝術博物館對聖塔克拉拉的意義
Triton藝術博物館不僅僅是一個展示藝術的場館，它還是聖塔克拉拉市文化 的重要組成部分。作為一個非營利機構，博物館的運營主要依賴於社區捐助和 志願者的支持。許多當地居民將其視為一個文化聚集地和藝術靈感的來源。博 物館的存在使得聖塔克拉拉不僅僅是一個科技中心，還是一個擁有豐富文化底 蘊的城市。
博物館的老年友好設施和社會公益服務，例如免費的醫療器材借用和接 送服務，增強了社區的包容性，特別是對老年人的支持。對於許多年長者而 言， Triton
藝術博物館不僅是一個可以參觀的地方，更是一個社交和休閒的好 去處。無論是參加藝術課程、社區活動，還是僅僅在雕塑庭園散步，這裡都為 老年人提供了豐富的活動選擇，讓他們感受到社區的關懷與歸屬感。
Triton藝術博物館作為聖塔克拉拉的文化地標，不僅展示了豐富多樣的藝術 作品，還為社區提供了寶貴的教育資源和社交空間。它的存在不僅為當地居民 和訪客提供了欣賞藝術的場所，也為加強社區凝聚力和推動文化交流做出了貢 獻。對於聖塔克拉拉的居民來說， Triton 藝術博物館是一個富有靈感的藝術天 地，是一個充滿活力的文化社區。
隨著時間的推移， Triton 藝術博物館將繼續致力於推廣藝術教育和文化共 享，並在保持傳統與創新的同時，積極引領聖塔克拉拉的藝術和文化發展。 無論您是藝術愛好者還是普通市民， Triton 藝術博物館都是一個值得一訪的地 方。在這裡，您可以放慢腳步，沉浸在藝術與自然之間的美妙時光，並在藝術 的熏陶下感受到生活的多姿多彩。
2025 年美國經濟前景的展望顯示出一個持續但放緩的成長趨 勢，這受到多重經濟因素的影響，包括全球供應鏈變化、高利率 環境、勞動力市場趨勢，以及聯邦政策的調整。根據多個經濟組 織的預測，美國經濟增長將從2024年的2.6%逐步放緩至1.6%左右 。以下是有關2025年美國經濟的更詳細分析。
一、GDP增長放緩 首先，美國經濟增長減速是預料之中的結果。經濟合作與發 展組織 (OECD) 預測，隨著全球市場需求減少和美聯儲的高利率 政策，美國國內生產總值（GDP）增長率在2025年將放緩至1.6% 。這一增速顯著低於過去幾年疫情恢復後的快速增長，但在緊縮 的貨幣政策和高通脹壓力下，這一增長被認為是必要的調整。
另一方面，隨著聯邦政府削減疫情後的財政支持，消費者和 企業的支出受到影響，這也在一定程度上限制了經濟增長。過去 兩年內，政府為抗擊疫情和刺激經濟投入了大量資金，但隨著疫 情影響的減少，財政支持將大幅削減。這意味著未來的經濟增長 將更依賴於私營部門的投資和消費者的購買力。
二、利率政策的調整 美國聯邦儲備系統（美聯儲）預計在 2025 年將逐步下調利 率，以應對經濟增長放緩的趨勢。根據 OECD 的估計，到 2025 年 底，美聯儲可能會降低1.5個百分點的利率，以幫助減輕借貸壓力 和激活市場活動 。高利率的持續時間過長可能會抑制投資，尤其 是在房地產和耐用品等行業，而適時調整利率將有助於避免經濟 衰退的風險。
目前的高利率環境導致了房地產市場的顯著降溫，房屋銷售 和新建住宅項目均有所減少。隨著利率逐步下降，貸款條件將有 所改善，這可能會刺激一定程度的房地產投資和建築活動。然 而，高通脹和房價的上升使得整體住房市場仍然面臨挑戰，特別 是在中低收入家庭的可負擔住房方面。
三、勞動力市場變化 2025 年美國的勞動力市場將繼續受到多方面因素的影響， 包括移民增長和技術變革的加速。根據美國國會預算辦公室 （ CBO ）的數據，近年來移民增長顯著，這將有助於補充勞動力 供應並支撐經濟增長，特別是在 25 至 54 歲的核心勞動力年齡段 。 然而，某些行業（如製造業和服務業）可能面臨更多挑戰，包括 技術進步帶來的自動化和勞動力需求的減少。
儘管移民增長可能帶來一些新的人才和勞動力，但美國的總 體失業率預計會略有上升，這主要是由於經濟增速減緩和企業招 聘意願的減少。例如，根據 Indeed.com 的招聘數據，私人企業的 招聘需求正在下降，這顯示出勞動市場的增長勢頭逐漸放緩 。此 外，高技術行業的需求仍然強勁，而傳統製造業和部分服務業的 招聘則可能放緩，這將推動技術轉型和再培訓的重要性。
四、通脹壓力的持續影響
通脹仍然是 2025 年美國經濟面臨的重要挑戰。過去兩年內的 高通脹已經影響了美國消費者的購買力，並導致企業的生產成本 上升。儘管美聯儲的加息政策在某種程度上抑制了需求並減少了 價格壓力，但部分商品和服務（如住房和能源）的價格仍然居高
老中新聞編譯組 不下。尤其是在租金方面，儘管租金通脹有所減緩，但房屋供應不足和購房 成本上升將限制租金進一步下降的空間。
隨著通脹壓力的緩解，消費者的實際收入可能會有所提高，這將有助於 提振需求。然而，購買力的增強仍然受到高負債水平和高利率的制約，特別 是在住房和汽車等大宗商品市場上。
五、國際因素的影響 全球經濟的不確定性和供應鏈重構也將對美國經濟產生深遠影響。隨著 美中貿易摩擦持續和全球供應鏈的重整，一些製造業企業選擇將供應鏈遷回 美國或其他地區，以減少對單一市場的依賴。這一過程可能會推動部分製造 業投資，但同時也增加了成本壓力。
此外，歐洲和其他市場的經濟增長放緩可能會影響美國的出口需求，這 將限制美國製造業的增長。全球經濟增長的不確定性和地緣政治風險也將進 一步影響企業的投資決策和消費者的信心。
綜合來看， 2025 年美國經濟將呈現溫和增長的趨勢，但也面臨著高通 脹、利率調整和全球市場不確定性帶來的挑戰。儘管增長率放緩，美聯儲的 利率政策調整、勞動力市場的穩步增長和供應鏈的重組可能會為經濟提供一 定支撐。為應對這一複雜的經濟環境，企業和政府需要採取靈活的政策和措 施，以保障經濟的可持續發展。
從消費者的角度看，購買力可能會受到抑制，但就業機會依然存在，特 別是在高技術和服務業。整體來說，美國經濟在2025年將經歷穩健但緩慢的 成長過程，需要各方保持謹慎應對。
老中新聞編譯組
身體「三高」指的是高血壓、高血糖（糖尿病前期或糖尿病）和高血脂，是現代常見的慢性 疾病，長期不控制會導致心血管疾病、腦中風等嚴重後果。以下是預防和控制三高的建議：
1. 健康飲食
少鹽、少油、少糖：
控製鹽分攝取，每天不超過 5 克（約一茶匙） 。避免油炸、高脂肪食物，選擇健康的植物油（如 橄欖油）。減少精製糖攝取，少喝含糖飲料。
Wang Accountancy Cor p.
高纖維飲食：
多吃全穀類（如燕麥、糙米）、新鮮蔬果、豆 類。
可降低膽固醇，穩定血糖。
選擇優質蛋白：
優先選擇魚肉、瘦肉、豆腐、豆類。
減少紅肉和加工肉類（如香腸、火腿）的攝 取。
均衡營養：
控制總熱量攝取，避免過量飲食，尤其是高熱 量零食。
2. 定期運動 有氧運動：
每週至少 150 分鐘中等強度運動（如快走、游 泳、騎自行車）。
力量訓練：
每週 2 次肌力訓練（如舉重、彈力帶運動）， 增強肌肉代謝。
日常活動：
減少久坐，每隔1小時起來活動5分鐘。
增加日常步行，建議每天走6,000-8,000步。
3. 控制體重
維持適當的體重，避免肥胖。
BMI建議值：18.5～24（亞洲標準）。
腰圍標準：
男性：<90公分（約35吋）
女性：<80公分（約31吋）
4. 戒菸限酒
戒菸：
吸煙會加速動脈硬化，增加三高風險。
限酒： 男性每天不超過 2 杯酒精（約 25 克酒精），女 性不超過1杯。
5. 調整生活習慣 減壓：
控制壓力，學習放鬆技巧（如冥想、深呼吸、 瑜珈）。
規律作息：
確保每天 7-8 小時睡眠，養成早睡早起的習 慣。
定期體檢： 每年至少檢查一次血壓、血糖、血脂。
6. 定期監測
血壓：維持在120/80 mmHg以下。
血糖：空腹血糖應低於5.6 mmol/L（100 mg/dL）。
血脂：
LDL（壞膽固醇）應低於2.6 mmol/L（100 mg/ dL）。
HDL（好膽固醇）應高於1.0 mmol/L（40 mg/ dL）。
三酸甘油酯應低於1.7 mmol/L（150 mg/dL）。
7. 必要時接受醫療建議 早期介入： 若已有三高，請遵醫囑使用降血壓藥、降血脂 藥或降血糖藥。 健康教育： 學習識別症狀和風險，養成良好的自我管理習 慣。
三高的預防和控制需要長期堅持健康的生活方 式，及時發現和干預，才能有效降低相關疾病風 險。
熟讀《賢人的禮物》
今年聖誕節轉瞬即至，容筆者為你講解聖誕節有 對夫妻互送聖誕禮物的典故：《賢人的禮物》（ The Gift of the Magi)，這是「美國短篇小說王」歐 亨利 （O. Henry，1862-1910）於一百多年前的小說杰作， 早年入選中學英文教科書；筆者中學已喜愛它，然 而，不想去年聖誕節前後至今，有機會不斷重讀咀 嚼，竟體嘗「熟讀千遍，其義自見」深趣，特來分 享———
故事大要
《賢人的禮物》描摹聖誕前夕紐約一對貧窮夫 妻立意互送最好禮物：妻子黛拉剪賣了一頭家族「美 髮」，換得一個白金錶鏈，好配丈夫傳家寶「金錶」 。而丈夫吉姆恰是變賣「金錶」，才買上一純玳瑁雕 刻鑲珠梳子給黛拉打理「美髮」。他倆精心互送聖誕 禮物，一時交相撲空！
最後，作者點題用 ´ Magi ´（´ Magus ´的複 數），源自《聖經》馬太福音第二章，意為贈送小 耶穌禮物的「賢人」/ 「東方博士」/智者。而作者使 用複數，實稱美男女主角皆賢人智者，一對「傻孩 子」——「在一切贈送禮物的人中，這兩人是最聰明 的 他們就是 賢人!
ㄧ再細讀深思這篇小說，筆者內心深受三點觸 動—-
1. 作者這篇故事包藏自己對病逝離他而去的愛妻 之懷念：他著墨犯愁聖誕禮物的小倆口，實筆寫妻 子，虛筆寫丈夫；比照作者生平，他似變身吉姆，而 用全知神的角度透視黛拉兼影射他前妻—黛拉數三遍 可憐現金：一塊八毛七分，從嚎啕大哭賣髮，直至跑 遍各店買21元金錶鏈；嗯妻子咬牙吞淚單為「她的吉 姆」配得最好！等小說末尾夫君出示髮梳，此際妻子 揭禮盒而狂喜再哭！作者深情繪妻前後哭笑自如，如 現目前。
2. 作者在小說裡透露3種價值觀來： （ 1 ）「現實貧困」：小說多處描繪物質窘迫， 如公寓是租金 8 塊錢「乞丐窩」、全家剩八毛七 分等。（ 2 ）「王者尊貴」：這對窮夫婦的心志不 窮——原來這個家有兩樣家族寶物，即「金錶」與 「美髮」，而前者讓所羅門王嫉妒，後者令示巴女王 羨慕；他倆超現實高貴心志不遑多讓國君女王！（ 3 ）「永恆價值」：作者認為他倆送禮已化身賢者聖 徒，暗喻他倆係小基督守護真愛，雙方各自割捨的，
恰為對方成全的！其愛情在禮物錯失裡昇華，標記了 禮物神髓：不求回報而付出（據《牛津大詞典》）； 尤其是聖誕禮物源出愛加倍（ Agape), 無條件聖愛， 永不止息（參下 3.）。
故作者塑造這對「傻孩子」走出現實，王者氣 宇，更虔敬互愛！
3. 這小說棒喝你我世上「聖誕禮物」藝術的來龍 去脈為何？
聖誕禮物的出典究竟為何？（一）是作者於小說 末段敲醒我們的—『聖經裡的三位賢人，非常睿智 的人給聖嬰帶上禮物，開創了人世間聖誕禮物的 傳統』至於東方賢者 / 智者為何寧冒為希律王砍頭危 機，不惜千里迢迢送聖子貴重禮物（黃金、乳香、 沒藥）呢？這就不得不追究一個聖誕禮物的原始開端 了——（二）聖誕禮物的肇始是聖誕夜上帝愛世人， 割捨祂的獨生愛子耶穌給世人的故事—— 耶穌基督 自身成了甘心樂意送給人類的最大聖誕禮物！ 那，親愛的讀者們，你們準備好了今年的聖誕 禮物了嗎？巴不得今年你們也都能送出去《賢人的禮 物》啊！聖誕喜樂！
萬聖節過後，日常歸於寧靜。此時矽谷的科技氛圍中，散 發著濃濃秋意。不論是靜靜漫步於史丹佛的紅葉林蔭大道，或 山景城的銀杏點綴在街道間，俯拾都是一幅幅溫暖的秋日畫 作。跟著我們的腳步，捕捉矽谷各處的斑斕秋色。
Mountain View Gretel Lane 銀杏外拍
十一月中旬與
朋友來到 Mountain View Gretel Lane， 位於大華超市與
Cuesta Park 附近的 街道巷弄。雖部分
▲今年第一次到山景城 的Gretel Lane拍攝銀杏。
銀杏樹葉仍透著一 抹綠意，不過此時 銀杏大道正值拍攝 絕佳期，預計十一 月底都還能欣賞到 這片盛景。面對滿 樹耀眼的金黃，此 時反倒覺得拍攝風 景好有難度，似乎 少了些焦點，只拍到一堆黃色。幸好朋友的兩 歲小童入鏡，才讓照片多了一份生動與秋天的 詩意，整個氛圍瞬間可愛滿分。
拍照完後，可以順道至 Sunnyvale 熱門新奶 茶據點「茉莉奶白 Molly Tea 」品嚐茶飲。茉 莉奶白是來自中國的熱門奶茶品牌，以茉莉花 茶作為基底，結合新鮮奶香，主打清新新鮮的 奶茶質感。位於 Sunnyvale 的據點是美西的首 家門店，是繼該品牌在紐約門市後的第二家。 曾經造訪過
幾回，喝一
口濃郁的茉
莉茶花香， 喚醒你的味 蕾。
▲ Sunnyvale 熱門新奶茶據 點Molly Tea茉莉奶白。
史丹佛的紅葉大道 史丹佛校園的 Bowdoin St 與 Stanford Ave 交叉口，幾乎成為每年秋季必訪的賞葉勝地。
根據過往經驗，紅葉最佳觀賞時期大約在十一 月初。去年於十一月中旬造訪，雖仍可見秋 色，但稍晚了些。今年趁著 Veterans Day 的國 定假期提前前往，果然捕捉到更為豔麗的紅葉 景致。史丹佛校園不僅腹地廣大，景色亦極為 優美，而 Bowdoin St 的拍攝點位於校園邊緣， 交通便利。遊客只需在周圍道路旁尋找路邊停 車即可。一到現場，便可見不少親子與孕婦正 在此拍攝沙龍照，為這片紅葉增添溫馨氛圍。
明年進入十一月，不妨提前規劃，將這裡列入 取景清單，一同感受秋日的迷人色彩。
居民喜愛的Sunnyvale圖書館銀杏風景
Sunnyvale 圖書館的銀杏樹是當地秋日不可 錯過的亮點之一。據住在附近的朋友分享，他 們一家每年都會到圖書館欣賞這排金黃銀杏， 並在樹下拍攝家庭照，這已成為他們多年的秋 日傳統。受他們的推薦啟發，我與朋友找了一 個下午散步前往，拍下了一組充滿秋意的照 片，留下難忘的記憶。圖書館周邊環境友善， 停車便利，賞景之餘也可以順道光顧旁邊的 MoonTea 奶茶店，點一杯奶茶增添幾分暖意。 銀杏與奶茶的搭配，讓人感受到秋天的悠然與 甜美。
▲ 山景城銀杏外拍路線 。
年末節慶將至，在美國，寄送印有精美家 庭照的節慶賀卡是年末的一項傳統。起初，我 對這習俗感到驚奇——有人會花費心思與金錢 製作相片賀卡，寄給朋友與家人。然而，隨著 時光推移，我開始期待收到賀卡們，讓許久不 見的朋友得以窺見彼此生活的片段，分享照片 中的平安快樂。這幾年來，我也開始製作節慶 賀卡，已慢慢成為年末儀式之一。
今年感恩節期間，我已經將節慶賀卡全部 寄出。除了國內的賀卡，特意整理了十多位 海外親友的地址，將祝福延伸至台灣、日本、 澳洲和香港。回想去年寄給爸媽的一封國際賀 卡，感受到它帶來的特殊意義，也決定不再因 為覺得麻煩而忽略國際郵寄的心意。其實USPS 的國際郵票非常方便，一張即可寄達全球，或 者可使用 Forever 面額郵票也可以靈活湊足所需 郵資。這些滿載祝福的賀卡，將在感恩節和聖 誕假期期間傳遞心意與溫暖。隨著十二月的到 來，期待著 濃厚的聖誕 節慶氣氛， 也期盼賀卡 的另一端， 朋友與家人 能感受到這 份珍貴的牽 掛與祝福。
▲ 位於Campbell的古董二手店Montebello Road， 已瀰漫聖誕氣氛。
National Association of Realtors稱，從 7 月到 9 月，全國 87% 都市區房價上漲，過去 一年，全國二手獨戶住房價格中位數增長 3.1%。
NAR首席經濟學家Lawrence Yun表示： 「房價保持堅挺，這反映它們在大量市場出 現上漲。」
Yun 補充道：「在過去五年中，一個典 型房主積累了 14.7 萬元住房財富。不良房產 銷售量和拖欠抵押貸款人數都處於歷史最低 水準。」
根據NAR第三季度房屋銷售報告： 在過去一年裏， 7% 的美國市場經歷兩 位數價格上漲，低於第二季度的13%。 目前，全國二手獨戶住房價格中位數 41.87萬元。
南部房價同比上漲0.8%，東北部7.8%，
中西部4.3%，西部1.8%。
·10 個最貴住房市場有 8 個在加 州。另兩個是 Hawaii 的 Honolulu 和 Colorado的Boulder。
近 13% 的市場（ 226 個市場中 的 29 個）在第三季度經歷房價下 跌，高於第二季度的近10%。
NAR 還稱，第三季度住房負擔 能力略有改善。它將平均每月抵 押貸款還款（假設首付 20% ）定為 2137元，比一年前下降2.4%。
「住房負擔能力一直是挑戰， 但最糟糕時期似乎已過去，」 Yun 說。「工資上漲速度超過房價上漲 速度。儘管出現一些短期波動，但 抵押貸款利率將穩定在去年水準以下。」
他補充說，更多庫存正進入市場，為購 房者提供更多選擇。
聖荷西領導人希望給開發商更多控制權
如果市府採納一項可能的計畫，快速推動 大型開發項目，聖荷西市中心可能會看到經 濟增長。
市長Matt Mahan與市議員Dev Davis和Pam Fole提議建立一個名為「創新項目通道計劃」 的項目，旨在為市中心核心區域的開發創造 一個簡化的流程。該計劃將適用於有意建設 新住宅和商業項目的開發商，並可能改變地 目以適應新的開發需求，同時修改城市的總 體規劃。
在規則與開放政府委員會會議上， Pam Fole表示，過去市府因過程緩慢而受到批評， 但這項項目通道計劃的提議將會扭轉這一情 況。
「這項計劃允許開發商引入對城市有益 的項目，讓我們能夠更快地作出決定。」Pam Fole在會議上說。「希望我們真的能看到動工 的開始。」
市議員 Sergio Jimenez 則詢問市府員工該
計劃與現有的開發審查流程有 何不同。
市長 Mahan 的土地使用和經 濟發展政策顧問 Michael Lomio 表示 : 「在這種情況下，這會針 對大型項目進行簡化，而不只 是與員工和市議會多次討論」 。「這真正為最重要的項目創 建了一個專門的政策通道。」
聖荷西市中心協會會長 Alex Stettinski認為市中心需要更多投 資，以減少接近30%的辦公空置 率，並創造一個更加充滿活力 的生態系統。他表示，創新的 住房或商業概念在缺乏清晰的政策流程下， 將最受益於此項通道計劃。
同樣重要的是，市府應在今年內採用全市 住宅激勵計劃，目前他們正在進行分析。我 們有 36 個項目在全市範圍內已經批准或接近 批准，但無法獲得融資以開始建設。
目前有至少 13 個住房項目，共計超過 1,500 套新住宅，等待市府資金的到位。若無 法獲得如 E 計劃之類的資金來源以啟動這些項 目，這些提案可能會繼續停滯。
當提到韓國美食，您會想到什麼？是烤 肉、泡菜，還是熱氣騰騰的韓式湯鍋？但如果 您熱愛麵食，那麼「Paik's Noodle 百味麵館」 將是您不可錯過的選擇！這家來自韓國的連鎖 麵館，以其地道的風味、親民的價格以及多樣 化的選擇，迅速成為全灣區美食愛好者心中的 首選。
Paik's Noodle 的創始人白鐘元（Paik Jong Won ）是一位家喻戶曉的韓國美食專家，他以 其創新的烹飪理念和對傳統韓國料理的熱愛， 創建了這個品牌。品牌的核心理念是將韓國地 道的麵食文化帶給全世界的消費者，讓他們能 以實惠的價格品嚐到正宗的韓式美味。
必試推薦菜單
百味麵館正宗韓式麵食的美味
1. 炸醬麵（Jajangmyeon）
Paik's Noodle 的招牌炸醬麵，採用手工製 作的 Q 彈麵條搭配濃郁的黑豆醬，配料豐富， 口感層次分明。這道菜是每位初次造訪的客人 必點的經典選擇！
2. 海鮮湯麵（Jjamppong） 喜愛辣味的朋友不能錯過這道海鮮湯麵， 湯底以新鮮海鮮與特製香料熬製而成，味道濃 郁、回味無窮。
3. 涼拌冷麵（Bibim Guksu） 夏季必備！爽口的冷麵搭配酸辣的特製醬 汁，為炎炎夏日增添一份清爽。
4. 韓式餃子（Mandu）
外酥內嫩的韓式餃子，不論是單吃還是搭
配麵食，都非常適合。
Paik's Noodle 不僅提供美味的麵食，其簡 約時尚的店內裝潢以及友善的服務態度，讓每 位顧客都能感受到如家般的溫馨與舒適。不論 是單獨用餐還是與家人朋友一起聚會，這裡都 能滿足您的需求。
無論是日常午餐、晚餐，還是週末的家庭 聚會，Paik's Noodle 都是理想的選擇。特別是 在忙碌的日子裡，您可以快速享用到一碗熱氣 騰騰的麵食，為一天增添滿滿能量。
如果您正在尋找一家既能品嚐地道韓國味 道又能滿足味蕾的麵館，那麼 Paik's Noodle 百 味麵館絕對是您的首選。不妨抽空前往體驗一 次，相信您會對這份韓式美味念念不忘！
老中新聞在推出智能主播播報新聞，本周 又推出老中新聞網站聽新聞的免費服務。這項 服務主要是服務一群看螢幕過多容易引起眼睛 不適的讀者們。現代生活，人們每天看電腦、 手機每天超過 6 小時以上。根據醫學報導，每 日長久時間，在螢幕前過度使用眼睛對眼睛造 成很大的傷害。
老中網站每周七天的地方新聞及資訊，現 在可以容易操作，只要簡單按鍵，就可以收聽 由人工智能主播為讀者閱讀新聞，讀者們只要 用耳朵聽即可，對眼睛健康有極大的幫助。
這項聽新聞的服務，在灣區 華人媒體還是首創。老中地方新 聞不斷創新改進，希望對灣區數 十萬灣區華裔能用自己熟悉的語 言，了解灣區的大小事。也希望 讀者們可以口耳相傳的告訴家中 的長輩，充分使用這項聽新聞的 功能。任何關於聽新聞的建議直 接給我們回饋，以便隨時做更正 與改進。 Jean.ho@newsforchinese. com
金麥麵包每周三推出 特價雞腿便當加雞蛋布丁$9.99
Cupertino 金麥麵包自從上月推出每周一特 價的鹽酥雞便當後，受到廣大客戶的喜愛。金 麥麵包又推出每周三限量雞腿便當加雞蛋布 丁，只賣$9.99。雞腿便當份量十足、有大雞腿 一隻、滷蛋、肉燥、醃蘿蔔片及蔬菜。歡迎家 庭主婦多多利用，周三休假一天不煮飯，讓週 三特價的雞腿便當為您分勞。
現在只有在每週三前往金麥麵包店購買雞 腿便當，只要支付$9.99就可以享受雞腿便當一
個並贈送雞蛋布丁。請記住只能在周三親自前 往店裡現購，才能享受$9.99的優惠價。當日限 購100個雞腿便當。不包括平台外賣服務。
金麥麵包烹調的雞腿，烤得金黃色、肉質 軟嫩、味道香醇。吃完飯還可以享用雞蛋布丁 甜點，滿足感爆滿。
金麥麵包地址：19675 Stevens Creek Blvd. Cupertino 電話：408-255-2221
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4 0 8 - 4 7 1 - 7 2 9 8 ( t e x t )
上期談到的風水中的科學現象“反弓煞“和 高壓電塔所形成的：火煞＂。這期要提到的是“樑 煞＂，顧名思義，就是天花板上屋樑所形成的煞， 這也可用物理學知識去解釋。在天花板的平面上， 氣體的流動是均勻的，但是在這平面上增加了一個 樑，氣體流動會受到阻礙而產生一個 90 度向下的 氣流，這就是所謂的“樑煞＂，如果這個氣流對著 的是臥床或座椅，那麼它就會對人體的健康產生危害。有人認為，這點氣流就 會對人體產生危害，似乎誇張了。然而滴水都可以穿石，何況氣流呢。只要氣 流的作用時間足夠長，就會對人體造成危害，大量的統計案例也證實了這點。
當“樑煞＂對著人體的頭部時，就容易造成頭疾、五官疾病，就會嚴重影 響人們的睡眠。一個人長期得不到良好的睡眠，就會情緒低落和憂鬱，由此也 會破壞他們的人際關係。風水中有一種“床上有樑，破婚＂之說，就是因為情 緒低落易怒，使得夫妻間的爭吵頻現，天長日久，婚姻就會出現危機。在大量 的風水案例中，已經證實了這點。
有一個樑下有床的案例，太太有嚴重的鼻炎，結婚已經 30 年了，但是聚 少離多，先生長期在國外工作，只有節假日回來和家人團聚，夫妻閒就會發生 口角，好在激化程度還不至於到破婚的地步時，先生就出行去工作了。她說有 件很奇怪的事，每當她去國外與先生團聚時，并不會發生嚴重的爭吵，看來真
是與樑煞有關。
但是，也有的樑煞不會造成婚變和健康問題的。那就是人與樑間的距離 足夠遠。因為距離較遠，其危害力就被衰減了，就不足以形成對人體的危害。 有一次，我去看一個風水，男主人是大學教授，非常科學化的人士，因為太太 “迷信＂風水，所以他只是旁觀，不加評論。可是，當他聽到我們交談後。 他有興趣插話了。他說：孫先生，我覺得你的風水與別人的不同，很有科學道 理。他請我去看他的辦公桌位置，太太覺得不 可思議，她說他有史以來第一次看到先生主動 請人看風水，奇蹟了。我看了他的辦公桌 位於 廳的樑下，他背牆而坐，理氣計算為文昌位， 又是其財庫之地，當即直斷他思路清晰、文章 蓋人，憑知識專利賺大錢。他聽後非常開心， 說孫先生言之有理。他指著辦公桌上的大樑， 問我如何解釋這個問題。我說，這樑的高度已 經不足以形成梁煞的危害了。所以忽略不計， 以吉而論。教授很高興，因為太太不會再讓他 搬移書桌了，他說想不到風水學還有很多的科 學道理，值得研究。
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目幾許春天額席草
木不闢駛戶入密菅
先笑識嗷嗷地契人 安聲永丁促系裡命
步飛奪促哭累密福 當例子人禍不單行 車就算密目湖筆身
遊戲規則 找出直式、斜式或橫式的 5 個成語
恭喜前期得獎 Rosemary Wang
前期解答
車水馬龍 力不逮心 無中生有 自命非凡 當務之急
老中編輯部整理
Under our Constitution, some powers belong to the federal government. What is one power of the federal government?
To print money
To declare war
To create an army
To make treaties
根據美國憲法，有些權利屬於聯邦政 府。其中一項權利是什麼? 印刷鈔票 宣戰 建立軍隊 制定條約
級別： PG13
類別：
自傳，
體育 上映日期： 12/6/2024
Anthony Robles
天生單腿殘疾， 在單身母親的撫養下，克服困 難成為2011 NCAA摔角選手並拔 得頭籌。
級別： R 類別： 劇情 上映日期： 12/6/2024
特洛伊戰結束後20年，Odysseus 國王總算飄流回鄉。可是一群 求婚者圍繞著皇后Penelope，希 望能利用皇婚成為新的國王。
開票日期自即日起至2024/12/6 出發日期自2025/1/12至2025/5/15 從北美出發到台北及亞洲各航點
級別： R 類別： 恐怖， 科幻 上映日期： 12/6/2024
超級月光啟動了人類的隱性基 因導致許多人在夜晚變為狼人
2008年創報，灣區最受歡迎的免費社區報紙。看報不再花錢、充實灣區每日生活。
