ноябрь №10 (31) 2010
Химия красоты Грипп болеть или не болеть?
Питаться правильно!
а г ь л О Высоцкая
гость номера
Загляни в мои глаза тема номера: Поверни время вспять!
Хватит терпеть боль!!!
Идеальное тело без боли и дискомфорта – это реально! Новейшие лазерные технологии на немецком аппарате «Asclepion».
ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ
ПОСЛЕ 3-го ПОСЕЩЕНИЯ СКИДКА 10%
Разные процедуры эпиляции всегда сопровождались болью, дискомфортом и не редко - ожогами, но, благодаря лазерной установке «Asclepion», можно забыть об этом.
Оцените и Вы преимущества: • • •
Эпиляция проводится на чисто выбритой коже Аппарат способен работать со светлыми волосами Единственный аппарат из всех лазеров разрешен к применению на загорелой коже • Абсолютно безболезненно
ЛАЗЕРНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ
Лазерное омоложение — новейшая методика коррекции возрастных изменений кожи. Вы ощутите видимый эффект после первой процедуры засчет вырабатывания собственного коллагена. Процедура омоложения занимает максимум полчаса и не требует никакого периода реабилитации. Кожа становится более упругой и гладкой. Процедура эффективно приостанавливает процессы старения кожи.
УДАЛЕНИЕ СОСУДИСТЫХ «ЗВЕЗДОЧЕК»
Тоненькие «паутинки» капилляров на коже лазер удаляет за считанные минуты. Воздействие оказывается точечно, поэтому никакого вреда коже не наносится, а эффект виден уже после первой процедуры.
ТЕРАПИЯ УГРЕВОЙ БОЛЕЗНИ ( АКНЕ )
При использовании лазера достигается глубокое очищение кожи, уменьшается воспаление, кожа выглядит более здоровой и чистой.
Лазер «Asclepion» признан
золотым стандартом в лазерной эпиляции!
ул. Горького, 51 (в здании фитнес-центра Remix, 2 этаж)
тел.: (383) 2-865-465
www.laserstudio-nsk.ru
Asclepion проверенное немецкое качество действуют фиксированные цены! подарочные сертификаты
Эффективное решение проблемы вросших волос
Внимание акция!
Оплатив четыре процедуры лазерного омоложения лица –
эпиляция глубокого бикини
в ПОДАРОК!
Стоит попробоватьэто эффективно, уникально, доступно!
ПИСЬМО РЕДАКТОРА
Кто-то из великих мужей сказал: «Женщины, как и сны, никогда не бывают такими, какими хочешь их видеть...» И в самом деле, какой бы красивой и умной ни была женщина, её так и подмывает найти в себе хоть какой-нибудь ма-а-алюсенький изъян и устроить из этого трагедию. Да такую, что отравит жизнь и ей самой, и всем окружающим – это факт, помните, женщина может всё за пять минут: и прическу, и салатик, и скандал… У кого-то из нас просто хорошие природные данные, а кто-то тратит много денег и времени на поддержание красоты и молодости, и поэтому разница даже в 10 лет не заметна. К счастью, сегодня нет жестких канонов, безжалостно делящих женщин на красивых и «не очень». Своё неповторимое обаяние есть у каждой, необходимо лишь его проявить. В 35 выглядеть на 25 – не чудо, а норма. Но ведь и у зрелого возраста есть свои преимущества: постоянный уход за собой автоматически повышает самооценку, прививает дисциплину и вынуждает вести здоровый образ жизни, что уже способствует сохранению молодости как внешней, так и той, на которую Вы себя ощущаете. Да я не спорю, на сегодняшний день у наших женщин имеется полный арсенал кремов, масок, гелей и скрабов, но даже самая большая коллекция не заменит поход в салон красоты или клинику эстетической хирургии. В общем, хочется сказать, что некрасивых женщин не бывает – и точка. Занимайтесь собой и уделяйте больше внимания себе любимой, и будьте ещё красивее! До следующего номера… пока! Главный редактор Оксана Тыщенко P.S. И не забывайте читать электронную версию журнала на нашем портале www.sekret-zik.ru
Интерьер для фотосъемки: Мебельный салон PRADO ул.Мичурина, 19 тел./факс (383)217-07-15 2
Имидж персоны и главного редактора: Имидж-студия IREN VINOGRADOVOY Ул. Нарымская 11, тел. 218-50-50, 8-913-396-72-32 Ул. Кропоткина 92/2, тел. 8-952-943-60-08
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
новинка! Перманентный биоманикюр!
биосмола - укрепление и естественность Смена времен года – это смена настроения и стиля. Ничто так не подчеркивает и не дополняет имидж, как умело подобранное решение ногтевого стиля, в особенности для проблемных ногтей. Добиться наибольшего визуального и одновременно с этим оздоровительного эффекта поможет перманентный биоманикюр, который укрепляет свои длинные и помогает отрастить свои короткие, слоящиеся ногти до желаемой длины. На это конечно уйдет не один день и результат вы увидете через какое то время, но это будут ваши натуральные, естественные ногти. При нанесении биосмолы натуральный ноготь не запиливается, а слегка шлифуется, тем самым удаляется жир и открываются верхние клетки ногтевой пластины. Это позволяет не травмировать натуальный ноготь, а укреплять. Биоманикюр начинает оказывать свое восстановительное действие сразу же после первого покрытия. При коррекции раз в 2-3 недели материал не запиливается, а отмачивается, что исключает перегрев, перепил и травмирование ногтя. Процедура нанесения занимает около 40 минут, что позволяет значительно сэкономить ваше время. Укрепленные ногти выглядят естественно, не утолщены и не смотрятся громоздко. При нанесении цветных гелей ногти выглядят так, будто покрыты лаком. Это гипоалергенный метод улучшения не только внешнего вида, но и здоровья ногтевой пластины, позволяющий оградить собственные ногти от разрушающих внешних воздействий и сделать их привлекательными.
ДЛЯ ЛЮБИМЫХ КЛИЕнТОК ШОУ-РУМ МОДНОЙ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ!
звоните и приходите!
В номере: Журнал «Секреты здоровья и красоты в Новосибирске»
Персона
стр. 6
Главный редактор: Оксана Тыщенко
Ольга Высоцкая
Здоровье
стр. 8
Грипп - болеть или не болеть?
стр. 10
Эстетика
стр. 18
Загляни в мои глаза
Салон
стр. 20
Химия красоты
Отдых на здоровье
стр. 30
Авторы: Екатерина Пьянкова Елена Аксенова Анна Славина Татьяна Ломакина Корректор: Екатерина Пьянкова
стр. 42
Офис-менеджер: Ирина Монастырева
стр. 44
Рекомендации астролога на ноябрь
Питание
Фото на обложке: Павел Кувшинников фотостудия «LEX»
Специалисты по рекламе: Анна Роговая Катерина Станишевская Марина Сатинская
Гиперактивный ребенок или индиго?
Психология
Дизайн, верстка, фотосъемки: Анна Широкова
стр. 41
Гоа
Поговорим о детях
Учредитель и издатель: ООО СЦ «Пальмира»
стр. 48
Питаться правильно!
Адрес: Новосибирск, ул. Ядринцевская, 18. e-mail: sekret_kiz@mail.ru тел.: (383) 335-70-55, 299-42-77 www.sekret-zik.ru Журнал зарегистрирован как рекламное издание в Управлении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС 12-1707. Территория распространения г. Новосибирск. Распространяется бесплатно.
Будь в форме Фитнес по-хозяйски
Поговорим об этом
стр. 50 стр. 52
стр. 54
Практические советы по половому воспитанию вашего ребенка
Отпечатано: в типографии «Новопринт» г. Новосибирск, ул. Добролюбова, д. 16 тел.: 370-00-15, 370-00-16, 370-00-17 Подписано в печать 1 ноября 2010 г. Тираж 30 000 экземпляров. Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации, все услуги - лицензированию. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции. В оформлении использованы фотоматериалы сети Интернет.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
4
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
ПЕРСОНА Прорабатываются первопричины набора избыточного веса, и люди не только снижают массу тела, но и сохраняют достигнутый результат. Методика применяется более чем в 100 городах России и ближнего зарубежья свыше 15 лет.
Что происходит на занятиях? Занятия групповые, в виде тренинга. В целом, это стройная система методов и техник, слитых воедино и работающих в комплексе. Используются и дыхательные, и рациональные, и медитативные техники, и точечный массаж. Уже на первых занятиях запускается процесс похудения. С помощью рефлекторной техники сокращается объем желудка, и насыщение происходит гораздо меньшим количеством пищи. Дыхательная методика переключает организм в режим «сжигания жиров» и многократно ускоряет обменные процессы. Каждое занятие посвящено проработке определенных трудностей. Здесь и работа с мотивацией на снижение веса, и вопросы любви к себе, и способы самореализации, и многое другое.
Это гипноз или кодирование?
В гостях у рубрики «Персона» руководитель центра коррекции веса «Доктор Борменталь»
Ольга Андреевна Высоцкая Так в чем же истинные причины полноты? Обычно причиной полноты является прием пищи с непищевыми целями. С детства лакомства служат и утешением, и вознаграждением, и символом праздника. И такое поведение мы несем во взрослую жизнь. Любое торжество сопровождается обильным застольем, стрессы и неприятности - нужно поесть, успокоиться, успех - хочется отметить, побаловать себя, скука и одиночество - утешиться вкусненьким. Так появляется зависимое от пищи поведение, как легкий и доступный способ защиты и адаптации.
Но сегодня так много способов борьбы с лишним весом, почему же проблема настолько актуальна? Диеты, кодировки, физические нагрузки, таблетки и процедуры помогают снизить вес, но на короткое время. Ведь большинство таких методов строится на чем-нибудь одном. А от причины повышенного аппетита и переедания они, к сожалению, не избавляют. Тело и его проблемы в этих случаях - вторичны, причины избыточного веса лежат не в обмене веществ, не в наследственности, а в подсознании, как показатель душевного неблагополучия. И именно с этого надо начинать: избавляться от комплексов, менять установки, возвращаться к правильному пищевому поведению.
Что представляет собой применяемый Вами метод? Методика психокоррекционная, направлена на формирование правильного пищевого поведения. Применяется более 25 современных психологических техник (все они одобрены Минздравом России), получен положительный отзыв из института им. В.М.Бехтерева. Программа центра позволяет активизировать внутренние ресурсы человека, изменить отношение к пище, к себе и к жизни в целом.
8
Наша методика кардинально отличается от кодирования. Вы сохраняете контроль над своим телом и разумом в любой момент работы. И свои установки на стройность Вы формируете сами. Мы работаем в более современном направлении психологии, исходя из того, что у каждого человека есть скрытые ресурсы, которые мы можем разбудить и направить их действие на снижение веса и изменение стереотипа питания. Забегая вперед, скажу, что мы работаем также без таблеток и без физических нагрузок, без иглоукалывания. Все это воздействует извне и только на наше тело, не затрагивая душу и образ жизни. Поэтому и закрепить результат таким однобоким подходом практически невозможно. Наша же методика комплексная, направлена на все звенья возникновения избыточного веса. Кроме того, необходимо, чтобы человек сам принял решение и разделил ответственность в работе по снижению веса.
А почему это так важно? Дело в том, что «Доктор Борменталь» принимает не всех желающих, а только тех, кому мы надежно гарантируем снижение веса. Подходит ли методика в каждом индивидуальном случае выявляется на первичной бесплатной консультации. На ней замеряются физиологические показатели и проводится психологическое тестирование на выявление скрытых причин набора веса. Специалист выявляет возможность снижения веса у человека по нашей методике. И берем мы только тех, кому точно поможем.
Бывает ли, что кому-то специалист отказывает? Да, бывает. Обычно это люди, ожидающие «чуда», некой «волшебной таблетки». Съел - и проснулся стройным. Если человек пришел и заявляет: «Худейте меня!», мы говорим: «Извините, наша методика Вам не подходит». Очень много в рекламно-информационном пространстве заманчивых предложений - «похудеть легко». Нужно понимать, что все эти предложения не дают покупателю его стройное тело, они дают лишь возможность самому проделать работу по коррекции своего веса, причем часто возможность призрачную, рискованную в первую очередь для здоровья. Об этом стоит помнить всегда, когда появляется соблазн купить для себя что-либо «стройнящее». Коррекция веса - это всегда труд. И мы этого не скрываем. Но стройность стоит тех усилий, которые необходимо потратить для ее появления. Это Ваша жизнь, Ваше тело, и
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
ПЕРСОНА никто кроме Вас не в состоянии его изменить. А мы знаем, как помочь в этом.
Тяжело худеть по Вашей методике? Методика позволяет снижать вес легко и комфортно, без страдания и напряжения. К еде вырабатывается спокойное отношение, хотя все Ваши любимые продукты остаются с Вами. Аппетит нормализуется, обменные процессы ускоряются. Появляется много новых, непищевых удовольствий и радостей, люди учатся понимать свое тело и своё «Я», начинают освобождаться от комплексов, повышается самооценка. Новые пищевые привычки и стереотип питания стройного человека позволяют на всю оставшуюся жизнь поддерживать свой вес без постоянного контроля. А килограммы уходят в среднем от 4 до 12 в месяц, в зависимости от процента жировой ткани.
Не будет ли вреда для организма в целом? Основная заповедь наших специалистов - «не навреди». И мы неукоснительно следуем этому принципу. Методика направлена на улучшение функционирования организма в целом. После нашего тренинга повышается жизненный тонус, улучшается общее самочувствие. Люди ощущают себя молодыми и здоровыми, как заново родившимися. Нормализуется цикл сна и бодрствования, стабилизируется гормональный фон, артериальное давление. Кроме того, любое снижение избыточного веса всегда идет на пользу, ведь избавление от каждых 3-х лишних килограммов продлевает жизнь на один год.
В чем Ваше отличие от других центров? «Доктор Борменталь» - это вообще уникальная методика. Аналогов в мире не имеет, так что сравнивать достаточно сложно. Но в целом, я вижу несколько основных моментов: это комплексный и всеобъемлющий подход к снижению веса, это упор на психологические аспекты и первопричины набора веса и, что очень важно - мы не формируем зависимости от центра, наоборот. Навыки, приобретенные в процессе работы, и правильное пищевое поведение закрепляются на всю жизнь. И человек, пройдя занятия по методике, способен самостоятельно сохранять стройность. Кроме того, у нас действительно нет запретов. Да, некоторые ограничения в объеме пищи есть, но на столе могут быть любые продукты.
Сколько времени нужно, чтобы похудеть? Снижение веса начинается непосредственно после первого сеанса. За первую неделю уходит от 2-х до 5-ти килограммов, в дальнейшем - от 6-ти до 12-ти в месяц и так до желаемого результата. Таким образом, вес снижается ровно настолько, насколько Вам будет нужно.
И как долго держится результат? Сейчас, по итогу многолетних наблюдений, могу сказать, что практически всю жизнь. Навыки, приобретенные в центре, не растрачиваются. И человеку так нравится быть стройным, бодрым и подтянутым, что возвращаться в прежние размеры как-то не хочется. Плюс расставание со многими болячками, сопровождающими лишний вес: с одышкой, гипертонией, проблемами суставов и гормональной нестабильностью - это хороший стимул держать вес под контролем. Ещё хочу сказать, есть два вида отношений со своими лишними килограммами. Можно бороться с лишним весом, периодически одерживая сокрушительные для него и для своего здоровья победы, периодически терпеть поражения в виде срывов и набора веса. А можно обратить свое внимание на свою стройность и жить не «с понедельника», а уже сейчас. И день за днем строить свое новое тело и свою
полноценную жизнь.
Такая интересная работа, как Вы к этому пришли? Первое образование у меня медицинское, но уже на последних курсах я осознала значимость целостного подхода в вопросе помощи людям. Нельзя рассматривать Человека только как тело с неким набором физиологических параметров. У нас есть душа, есть наши чувства и эмоции, поэтому, если мы хотим видеть улучшения, не нужно игнорировать их наличие. Так что второе образование стало психологическим, и сегодня я счастлива быть на своем месте, делать работу, в которой вижу смысл и пользу. Это очень важно для меня - заниматься делом, которое я считаю нужным и важным, чувствовать гордость и удовлетворение от того, что стольким людям мы действительно смогли помочь.
Ольга, а Вы применяете лично для себя рекомендации «Борменталя»? Да, конечно. Я бы сказала, у меня экстремальная склонность к полноте. Сама когда-то прошла «огонь, воду и медные трубы» в борьбе с собой. Так что проблемы наших клиентов глубоко понимаю. Диеты, долговременный голод, кодирование, фитнесс…я все прошла. И только в «Борментале» поняла, что шла все время не в том направлении. А сегодня - минус 12 кг на весах, спокойное отношение к пище, гармония с собой и со своим телом. Кстати, я сейчас в ожидании прибавления, уже семь месяцев, и «борменталевский» образ жизни помогают не набирать лишний вес даже в таком интересном положении. При этом я спокойно ем абсолютно все продукты, не исключая блины, пирожные и шоколад.
А будущим и настоящим мамам можно снижать вес по Вашей методике? Для нашей методики снижения веса беременность и кормление грудью является временным противопоказанием. Но я бы рекомендовала пройти бесплатную консультацию у специалистов нашего центра, чтобы в этот период дополнительно не набрать лишних килограммов. А затем, после прекращения лактации - добро пожаловать!
Где отдыхали этим летом? Этим летом мы с мужем «галопом по ёёевропам» в буквальном смысле отдохнули. Германия, Голландия, Франция - все за две недели. Но это нормальный ритм для меня, мне очень понравилось.
Что больше всего произвело впечатление? Пожалуй, французская кухня. Дело даже не в том, ЧТО французы едят. Но КАК они это делают!!! Шарман! Это для них и искусство, и культура, и поэзия, и они так трепетно относятся к ритуалу приема пищи. Они не едят, они вкушают. Трапеза может длиться не один час, начинаясь с умопомрачительных по вкусу и калорийности канапе под аперитив, потом следуют основные блюда, от одного их вида можно потолстеть. Потом отдых - вино со знаменитыми сырами. А потом, если ты уже еле дышишь, нужно снять тяжесть с желудка - предлагают мятное мороженое с шоколадной крошкой. И, несмотря на то, что суммарное количество калорий просто «зашкаливает», во Франции полных мало. Это доказывает, что психологические аспекты пищевого поведения более значимы, чем физиология калорийности.
Пожелание читательницам: Все будет хорошо, если заниматься не весом, а самим собой! И не нужно бояться что-то изменить в своей жизни, это в любом возрасте не бывает поздно.
Интервью Оксаны Тыщенко
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
9
ЗДОРОВЬЕ
Евгения Кудинова акушер-гинеколог высшей категории, к.м.н. МЦ «Авиценна»
В детстве наши мамы не уставали нам повторять: «Девочкам сидеть на холодном нельзя, а ноги нужно всегда держать в тепле!» Этим аксиомам мы стараемся следовать и по сей день. Сегодня гинекологи в один голос утверждают: «Чаще всего девочкиподростки страдают «по-женски» не столько воспалительными заболеваниями, сколько нарушениями менструального цикла». А ведь именно он - показатель здоровья девочки, её потенциал стать матерью. Что нужно знать, чтобы дочка не болела, а Вы могли в будущем понянчиться с внуками, нам рассказала врач Медицинского Центра «Авиценна» Евгения Кудинова, кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог высшей категории.
у вашей детки
будут детки
- Как мамам отслеживать здоровье своих дочек? - За малышками мамам нужно наблюдать, следить есть ли какие-либо изменения, например, наружных половых органов, и, конечно, показывать своих девочек гинекологам. Есть рекомендательная схема: при отправке детей в садик, перед начальной школой, после окончания начальной школы - в 10 лет и так далее. Это всё позволяет вовремя выявить отклонения в формировании репродуктивной сферы. - Какие факторы риска могут влиять на физическое половое развитие девушек? - Во-первых, мы должны учитывать, что сегодняшние девочки - это будущие матери, поэтому мы смотрим на такие факторы риска, которые могут влиять на формирование репродуктивного здоровья девочки. Такими факторами могут быть: момент рождения, перинатальные травмы, маловесность при рождении, признаки гипоксии, асфиксии (удушья, недостатка кислорода в родах). В период детства и в препубертатном периоде огромную роль играет соматическое здоровье девочек. Эти факторы риска могут вылиться не только в заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, бронхо-лёгочной системы и мочевыделительной системы, но и в общий итог полового развития к моменту окончательного полового созревания. - С какими заболеваниями у подростов гинекологи сталкиваются чаще всего? - Конечно, с нарушениями менструального цикла в пубертатном периоде. Также нас заботят вопросы частоты развития дисплазии соединительной ткани: миопия, сколиоз, варикозная болезнь, пролапс сердечных клапанов, вегетососудистая дистония довольно-таки нередкие заболевания у подростков.
10
Но сочетание этих заболеваний на фоне становления менструальной функции подростков может оказывать негативное воздействие не только на становление этой функции, но и на зачатие, течение беременности и роды. Мы пытаемся предупреждать нарушения репродуктивной сферы у таких девочек. Это делается по определённым схемам и определёнными препаратами. Спектр оказания нашей помощи также зиждется на том, что нарушение менструального цикла в пубертатном периоде нередко ассоциировано с патологией системы гемостаза - свёртыванием крови. Это необходимо выявлять как можно раньше, чтобы вовремя назначить лечение и профилактику. Кроме этого, мы можем предупреждать и профилактировать патологические изменения ещё при вынашивании ребёнка и во время родов. - А здоровье матери может повлиять на половое здоровье дочери? - Безусловно. Не последнюю роль в этом играет семейный анамнез. Например, нами установлено, что у матерей и праматерей девочек с заболеваниями мочеполовой системы высокая частота заболеваний репродуктивной сферы, одним из которых является рак шейки матки. Это диктует нам активную работу в этом направлении, потому что сегодня существует целый ряд вирус папилломы человека - так называемых ассоциированных раков (вульвы, шейки матки, влагалища). Современные технологии позволяют диагностировать эти заболевания на ранних стадиях и заниматься их профилактикой. - В чём она заключается? - Сегодня весь мир вакцинирует девочек от вируса папилломы человека - так предупреждают онкологию. И мамы девочек должны подойти ответственно к этому вопросу.
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
ЗДОРОВЬЕ - В «Авиценне» такие вакцины ставят? - Конечно. Вакцинация идёт после осмотра, исследований и назначения гинеколога. Делаются трёхкратные инъекции: деткам в 0 месяцев, потом через месяц и через полгода. Такая схема допускается до двух лет. Также вакцинируют девочек-подростков от 9 до 17 лет. Естественно, это всё делается с учётом противопоказаний (например, ОРЗ и ОРВИ), как для любой вакцинации. Но мы не только вакцинируем. Лаборатория Медицинского Центра «Авиценна» позволяет в полном объёме выявлять генетические маркеры, проводить развёрнутое исследование причин нарушения гемостаза свёртывания крови, УЗИ малого таза. То есть полная лабораторная диагностика в одном месте. - Первый визит к гинекологу далеко не всегда психологически комфортен как для ребёнка, так и для подростка. Как нужно настроиться, чтобы в дальнейшем девочки не воспринимали поход к гинекологу как испытание? - Прежде всего, это работа мам и, конечно, самих гинекологов. В Новосибирске в каждом районе есть свой детский гинеколог, который также работает со школами. В его обязанности входят профилактические беседы с девочками, лекции. Многое зависит от этики врача. В своё время, когда я только начала вести именно детский приём, я сталкивалась с тем, что мамы вопрошали, мол, зачем это нужно? Дети тоже были не в восторге. Но со временем на той территории, где я работала, моя профилактическая работа - беседы с подростками о посещении гинеколога - сыграла свою роль, девочки-подростки приняли визиты к врачу как должное. Ведь лучше постоянно следить за здоровьем, нежели потом столкнуться с ситуацией, где стоит вопрос жизни и смерти. Онкологические заболевания всегда можно предупредить! - А как часто девочкам стоит показываться гинекологу? - Стандарт - это первый визит в 10 лет и далее раз в год, с начала первой менструации. - Можно ли считать нарушением цикла, если после первой менструации следующая наступила только через год? - Нет. Такой порядок нормален. Допускается такая «задержка» в течение года. Но нас всегда должно настораживать, если это очень обильные менструации. Нужно отследить, какой фактор мог спровоцировать нарушения даже в первый год, потому что, как правило, и после первого года у определённого процента пациенток эти нарушения продолжаются. Поэтому
профилактика должна проводиться уже с момента рождения, не нужно ждать, когда вроде бы всё само установится. Знаете, бывает, что мамы своим девочкам говорят: «Не переживай, у меня так тоже было». Такая позиция в корне неверна и даже опасна. - У подростков обычно две самые большие проблемы: неудовлетворённое половое влечение и прыщи. Может ли угревая сыпь быть сигналом о неполадках с женским здоровьем девочки? - Как правило, это нормальная кожная реакция на гормональные всплески у подростков. Именно кожа реагирует на эти всплески первой. Чаще всего, здесь нужно вмешательство дерматолога, но визит к гинекологу тоже не будет лишним. Так как мы можем проследить степень гормональных изменений и увидеть, как они связаны с периодом полового становления и возможными нарушениями. Вообще, неудовлетворительное состояние кожи - это всегда сигнал. - Правда ли, что с началом половой жизни всё нормализуется: и цикл, и кожа? - На тех подростков, у которых в принципе хорошее здоровье, начало половой жизни негативно не сказывается. Если они здоровы, то они и далее будут, скажем так, условно здоровыми. Но если у девочек есть нарушения в менструальном цикле в течение пубертатного периода и есть масса каких-либо отклонений в соматическом здоровье, то с началом половой жизни их репродуктивное здоровье только усугубляется. Это наблюдения из моего личного врачебного опыта. - Нередко нарушения менструального цикла у девочек-подростков лечат с помощью гормональных препаратов, которые, порой, негативно сказываются на состоянии печени и фигуры, а это девушек волнует, пожалуй, в первую очередь. Оправдана ли такая мера для подростков? - В восстановлении менструального цикла медицина не сводится только к гормонотерапии. Последняя должна назначаться исключительно по строгим показаниям для каждого пациента - как для подростка, так и для зрелой женщины. Вообще любая терапия, даже простой витамин, без обследования назначаться не должен. В «Авиценне», как и во всём мире, любой прогрессивный врач это вам подтвердит словами: «Медицина должна быть доказательной». Если мы не доказали, что это нужно, мы не имеем права назначить даже банальную таблетку аспирина.
Татьяна Ломакина
Красный пр, 35 (Поликлиника) Коммунистическая, 17 (Многопрофильный стационар) Проспект Димитрова, 7 (Диагностический центр) Единый телефон: 363-30-03 www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
11
ЗДОРОВЬЕ «Грипп остается непредсказуемой и неуправляемой инфекцией» (академик РАМН Д. Львов).
Главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко на встрече с журналистами сообщил, что в 2010 г. сезонная эпидемия гриппа придется в России на ноябрь – декабрь. В прошлом году уровень заболевания гриппом был один из самых высоких за последние десять лет. Вирус поразил более 120 тысяч человек. Этой осенью и зимой ожидается, что люди будут болеть гриппом А, В и печально известным H1N1, который прошлой зимой унес жизни нескольких десятков человек. В этом году об эпидемии говорить пока рано, однако, Онищенко заявил, что его ведомство уже заготовило 27 млн. доз отечественной вакцины против гриппа. 12
не
Поднялась температура, Я лежу и не ропщу Пью соленую микстуру, Кислой горло полощу. (С. Михалков)
Грипп передается воздушно-капельным путем. При этом вирусные частицы по воздуху переносятся во время кашля или чихания больного. Также встречаются другие пути передачи - например, через носовой платок или одежду. Инкубационный период короткий 1-2 дня (реже – 3-4). В первые дни после заражения могут появиться небольшая усталость или першение в горле. Острая фаза болезни начинается внезапно, обычно с резкого повышения температуры, которая сопровождается ознобом, болью в мышцах, суставах, головной болью, чувством «разбитости». С этого момента в течение 7-10 дней больной несет риск заражения для окружающих. В зависимости от реакции организма на вирус различают три формы течения болезни. Легкая: Симптомы болезни сразу спадают. Весь период болезни занимает 5-6 дней.
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
ЗДОРОВЬЕ Среднетяжелая: Температура тела повышается до 390С, вирус поражает носоглотку и трахею (сухой кашель, боль за грудиной, хрипота), иногда наблюдается покраснение конъюнктивов глаз и мягкого неба. У детей признаки гриппа могут быть несколько другими, чем у взрослых. Дети часто жалуются на боли в животе, также может появиться понос, рвота. Тяжелая: Начинается с резкого повышения температуры (до 40-40,50 С). Сильно страдают кровеносные сосуды и мозг. Наблюдаются носовые кровотечения, больные страдают нервозностью, беспокойством, иногда – галлюцинациями. Гипертоксическая: наиболее тяжелая форма гриппа, сопровождающаяся высокой температурой, потерей сознания, нарушением функций всех органов, сильнейшей интоксикацией организма.
Что таит в себе грипп? Грипп представляет серьезную опасность из-за тех осложнений, которые могут возникнуть в процессе болезни. Вот наиболее распространенные: 1. Вторичные бактериальные инфекции - ринит, синусит, бронхит, отит. 2. Пневмония (воспаление легких) 3. Осложнения, поражающие нервную систему - радикулит, невралгия, полиневрит. 4. Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы миокардит (воспаление сердечной мышцы) и перикардит (воспаление околосердечной сумки). 5. Мышечные заболевания, например, миозит. 6. Инфекционные заболевания нервной системы: менингит и энцефалит. 7. Синдром Рея – сопровождается сонливостью, судорогами, вплоть до комы. 8. Обострения хронических заболеваний. Осложнения после перенесенного гриппа чаще всего встречаются у детей в возрасте до 5 лет, людей с хроническими заболеваниями, стариков. Также следует быть осторожными во время эпидемии беременным женщинам, т.к. вирус гриппа представляет угрозу для плода.
Помоги себе сам! Самый надежный способ обезопасить себя от гриппа — прививка. В 90 % случаев она дает абсолютную гарантию остаться здоровым в период эпидемии, а в 10% облегчает течение болезни и защищает от осложнений. Известно несколько основных типов вакцин: Цельновирионная (живая) – вакцина первого поколения. В редких случаях может вызвать легкое течение болезни, поэтому не рекомендуется беременным женщинам и детям. Сплит-вакцина (инактивированная) – второе поколение. В составе лишь фрагменты вирусов, поэтому такие вакцины более безопасны, чем живые.
Вакцины третьего поколения готовят с использованием только оболочки вируса, поэтому осложнения у них минимальные, а защита максимальная. Они рекомендованы детям, беременным женщинам на любом сроке и даже кормящим мамам. Существует несколько современных методов вакцинопрофилактики против гриппа: Аэрозольный метод — несколько капель вакцины закапывают в нос или впрыскивают с помощью специального устройства. Такой путь введения улучшает иммунитет за счет создания барьера на слизистых оболочках носа и перекрывает вирусу вход внутрь организма. Но иногда вирусы проскакивают сквозь барьер и вызывают заболевание. Подкожные инъекции делают в плечо или область бедра. Именно таким способом лучше вводить вакцины первого и второго поколения. Выработка иммунного ответа в этом случае несколько снижается, поэтому помощь придет с опозданием, но и «репетиция» болезни будет легче. Внутримышечный способ (в область ягодиц) самый оптимальный для введения вакцины. Хорошее кровоснабжение мышцы гарантирует максимальную скорость выработки иммунного ответа, так как иммунные клетки имеют возможность активно взаимодействовать с антигенами.
Я не узнаю вас в гриме Вирус гриппа обладает высокой изменчивостью, поэтому каждый год вирусы не похожи друг на друга. Состав вакцины тоже постоянно меняется, для того, чтобы она формировала иммунитет к актуальным штаммам. Если сделать прививку прошлогодней вакциной, то она будет неэффективна. В Институте химической биологии и фундаментальной медицины создали микрочип для диагностики практически всех существующих мутаций вируса гриппа. Возможно, в недалеком будущем благодаря таким инновациям борьба с гриппом будет настолько эффективна, что оградит нас от эпидемиологических вспышек. Ну, а пока будем надеяться на вакцину, свой иммунитет и несколько простых правил: 1. Перед выходом на улицу воспользуйтесь оксолиновой мазью. 2. Налегайте на витамин С (аскорбиновая кислота, квашеная капуста, цитрусовые, киви, смородина и шиповник). 3. Не забывайте про чеснок и лук, вариант – чесночные таблетки. 4. Не применяйте антибиотики - они уничтожают бактерии, а не вирусы гриппа. Будьте здоровы!
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
13
ЗДОРОВЬЕ
Поверни время вспять! Ох, уж этот лишний вес! Сколько разочарований, сколько побочных проблем, слёз и комплексов! И столько заманчивых предложений легко и без усилий избавиться от лишних сантиметров «в то время, когда Вы отдыхаете» или принять «чудодейственную таблетку», которая позволит есть всё, что захотите. А вместе с тем, проблема избыточного веса не просто остается актуальной, но и усугубляется год от года. И это несмотря на то, что чуть ли не каждый месяц появляется новое средство или метод, обещающие гарантированное похудение. Дело в том, что большинство способов нормализации веса устраняют следствие, а не причину. Все диеты, кодировки, физические нагрузки, таблетки и процедуры помогают снизить вес, но на короткое время. От причины повышенного аппетита и переедания они, к сожалению, не избавляют. Тело и его проблемы в этих случаях - вторичны, а истинные причины избыточного веса лежат не в обмене веществ, не в наследственности, а в подсознании, как показатель душевного неблагополучия. И любая диета или болезненная процедура не только не даст нам необходимой гармонии в душе, а, наоборот, усугубит напряжение. И получается, что мы попадаем в замкнутый круг. Диета - неизбежный срыв - набор веса. И снова негативные эмоции и разочарование, и то самое усугубляющееся душевное неблагополучие. И из этого круга самостоятельно вырваться практически невозможно, в чем наверняка убедились многие ветераны всевозможных диет. Вот и опускают они руки в отчаянии, не веря больше ни в себя, ни в какие-то методики.
А ведь все возможно! Вернуть себе свою стройность можно и вполне реально! Центр снижения веса «Доктор Борменталь» предлагает уникальную комплексную методику, не имеющую аналогов в мире. В программе более 25 современных психологических 16
техник, направленных на формирование правильного пищевого поведения «стройного человека». Мы не используем гипноз, кодирование, диеты, таблетки и иглоукалывание. Снижение веса по методике «Доктор Борменталь» проходит комфортно и безопасно для вашего здоровья. За первую неделю занятий вы сбросите до 3-4 кг. За месяц Вы избавитесь от 5-10 кг, затем вес снижается в среднем на 4 кг в месяц и до желаемого. Сохраняя полученные навыки питания, Вы комфортно фиксируете достигнутый результат и способны поддерживать его самостоятельно. Тренинг снижения веса включает 5 занятий в группе по 4-4,5 часа и годовое наблюдение специалистов центра. В течение года Вы можете посещать неограниченное количество индивидуальных кон-
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
ЗДОРОВЬЕ
сультаций и контрольных групповых встреч. В результате тренинга Вы овладеваете всем необходимым для того, чтобы начать процесс активного снижения веса: • Вы полностью насыщаетесь малым количеством еды за счет сокращения объемов желудка • У вас нормализуется аппетит • Обменные процессы ускоряются в 14 раз • Организм переключается из режима накопления в режим сжигания жиров за счет дыхательной техники. • Вы вырабатываете спокойное отношение к еде • В Вашем рационе остаются все ваши любимые продукты
Чтобы попасть на тренинг, нужно записаться на предварительную бесплатную консультацию, где специалист подробно расскажет о методике и проведет диагностику: психологическое тестирование позволит выявить скрытые причины набора веса, а физиологическая диагностика (импедансометрия) определит состав тела, индекс массы тела, степень и тип ожирения. На основании данных диагностики и собеседования специалист сделает заключение и точный прогноз, насколько эффективна будет программа в Вашем случае. В группу снижения веса мы берем только тех, кому надежно гарантируем результат. В этом случае заключается юридический договор.
• У Вас формируется и закрепляется правильное пищевое «поведение стройного человека» • Появляется стойкая мотивация на снижение веса • Вы обретаете новые, непищевые удовольствия и способы самореализации • Повышается самооценка, Вы освобождаетесь от «комплексов» • Вы овладеваете навыками поведения в провоцирующих ситуациях «Доктор Борменталь» - это удовольствие и вдохновение от процесса. Мы продумали все, чтобы избавление от полноты стало для вас радостью, а не тяжелой, мучительной работой. НАУЧИТЕСЬ ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ В СТРОЙНОМ ТЕЛЕ! ЗВОНИТЕ И ПРИХОДИТЕ!
Записаться на консультацию можно по телефонам: 335- 63 96; 227- 19- 52. И мы ждем Вас по адресу: Новосибирск, ул. Вокзальная магистраль, 16, оф. 1111. www.doctorbormental.ru
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
17
Дентал – Эстетика стоматологическая клиника
*Cкидка действует при оказании услуг от 1500 руб.
ЗДОРОВЬЕ Здоровье человека зависит от многих составляющих. На первых позициях воздух, которым мы дышим. Важным параметром, характеризующим качество воздуха, является его относительная влажность. Оптимальная для человека влажность воздуха колеблется в пределах 40 – 60%. При этом в период отопительного сезона влажность составляет не больше 20 – 25%! Для сравнения — примерно такая же влажность воздуха в пустыне Сахара!
Пустыни в наших квартирах При вдыхании сухого воздуха пересыхают слизистые оболочки, в результате чего повышается риск респираторных и инфекционных заболеваний. В условиях сухости у людей появляется сонливость и рассеянность, повышается утомляемость, снижается работоспособность и иммунитет. Кроме того, сухой воздух содержит избыточное количество положительно заряженных ионов, что способствует развитию депрессий. Крайне негативно отражается сухой воздух на самочувствии людей с заболеваниями дыхательных путей и тех, кто страдает от аллергии. Ведь в сухом воздухе частицы пыли и аллергены не оседают, а свободно перемещаются. Еще одна проблема сухого воздуха — старение кожного покрова. Сухой воздух, как губка, высасывает влагу из кожи, которая становится сухой и теряет упругость. От недостаточной влажности воздуха электризуются волосы, истончаются и ломаются ногти. Наиболее эффективный способ борьбы с сухим воздухом – использование увлажнителей воздуха. Сегодня в специализированных магазинах Вы можете найти паровые, ультразвуковые, традиционные увлажнители и мойки воздуха. Паровой увлажнитель работает по принципу «горячего» испарения. Вода нагревается и преобразуется в пар. Паровые увлажнители отличаются высокой производительностью и возможностью увеличения влажности воздуха более 60%. Такая влажность воздуха необходима для оранжерей и зимних садов. Среди преимуществ паровых увлажнителей необходимо отметить отсутствие расходных материалов. Недостаток паровых увлажнителей – достаточно интенсивное энергопотребление, а также высокая температура исходящего пара. По этой причине паровые увлажнители надо с осторожностью использовать в детских комнатах.
Традиционные увлажнители работают по принципу «холодного» испарения. Вода заливается в бачок прибора, откуда она попадает на специальные испарительные элементы. Встроенный вентилятор принимает сухой воздух из помещения и прогоняет его через испаритель. Таким образом, происходит естественное увлажнение воздуха. Некоторые модели имеют антибактериальную кассету, благодаря которой уничтожаются патогенные микроорганизмы. Ультразвуковые увлажнители экономичны в энергопотреблении, безопасны и обладают обширным списком дополнительных функций. Так, Вы можете выбрать модель увлажнителя с регулировкой интенсивности увлажнения и с автоматической поддержкой заданного уровня влажности. Для удобства пользования часть увлажнителей оснащена индикатором, на котором отображается уровень влажности в помещении. Некоторые ультразвуковые увлажнители также имеют функцию «Теплый пар», которая уничтожает находящиеся в воде микробы, обеспечивая антибактериальную защиту. «Мойка воздуха» совмещает в себе два прибора – увлажнитель и очиститель воздуха. При этом увлажнение и очистка воздуха осуществляется без использования сменных фильтров. Их роль выполняет система дисков с адсорбирующей поверхностью. Вращаясь, они омываются водой из поддона. Проходя между дисками, сухой воздух насыщается влагой и очищается от механических загрязнений. Благодаря устройству предварительной ионизации частицы пыли активно притягиваются к поверхности дисков и затем смываются водой в поддон. Обеззараживание воды в поддоне происходит с помощью серебряного стержня, который убивает вредоносные бактерии.
Сеть магазинов: Геодезическая, 9 т. 315-30-79 Ватутина, 13 т. 346-32-48 Красный проспект, 49 т. 218-43-11 Б.Хмельницкого, 26 т. 276-29-31 Героев Труда, 20а т. 332-52-23 Немировича – Данченко, 130/1 т. 346-30-33 www.mtdd.ru
скидка 7% Скидка 7% на очистители и увлажнители воздуха.
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
19
ЭСТЕТИКА Порой, взгляд бывает красноречивее слов. Во взгляде можно прочесть многое, даже то, что мы скрываем от собеседника. А взгляд женщины – это словарь ее внутреннего мира. Поэтому мужчины, особенно в период влюбленности, так часто и пристально заглядывают нам в глаза, пытаясь найти долгожданный ответ. Как же становится досадно, когда появляются мешки под глазами, отеки, веки теряют эластичность… Постепенно взгляд утрачивает силу своего воздействия и притяжения.
Загляни в мои глаза
Остановить этот процесс и даже обратить его вспять – возможно. Блефаропластика – пластика век (от греч. blepharon — веко), одна из самых популярных и востребованных пластических операций. Бывает нескольких видов: классическая пластика, лазерная и эндоскопическая. Проводятся они на нижних и/или верхних веках, в зависимости от локализации проблемы.
Противопоказания:
Показания:
Современная методика блефаропластики была разработана и внедрена еще в 1829г. немецким хирургом Иоганном К. Г. Фрике. Сейчас – это обычная операция, популярная в основном у женщин после 35-ти, т.к. в этом возрасте самостоятельно бороться с возрастными изменениями кожи вокруг глаз становится все сложнее. Кремы и лосьоны дают непродолжительный эффект, а при грыже, нависании век они практически бесполезны. Однако, к блефаропластике прибегают и в молодом
• нависание верхнего века • нависание кожи в области наружного угла глаза • выпячивая жировой клетчатки, окружающей глазное яблоко - «мешки», или «жировые грыжи» • глубокие складки в области нижнего века и в углах глаз • желание пациента изменить форму или разрез глаз
20
• • • • • •
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
повышенное внутриглазное давление (глаукома); заболевания щитовидной железы: онкология нарушение свертываемости крови инфекционные заболевания хронические болезни в стадии обострения
ЭСТЕТИКА возрасте. С помощью этой операции можно устранить врожденные недостатки внешности, например, избыток жировой ткани или кожи век. Кроме того, блефаропластика позволяет изменить разрез глаз, что пользуется спросом у женщин с азиатской внешностью.
Подготовка: На первой консультации с врачом определяется объем операции и необходимость дополнительных процедур (подтяжка лба, подтяжка лица). Сложность пластики зависит от особенностей строения и формы век, строения глазниц, положения бровей, количества и типа морщин и складок кожи, состояния мышц век, выраженности жировой клетчатки. За 1-2 недели до операции надо отказаться от курения, а также прекратить прием гормональных и других средств, содержащих салицилаты (например, алказельтцер, аспирин, буфферан). Обратите внимание, чтобы блефаропластика не совпала с днями менструации.
Методики: Нижние веки. Трансконъюнктивальная блефаропластика – удаление грыж под глазами через разрез. Такой разрез располагается с внутренней стороны века и незаметен для окружающих. Но если время упущено, показана классическая пластика нижнего века. В этом случае разрез располагается вдоль нижнего края века, а профессионально выполненный шов будет также незаметен. Лазерная блефаропластика - менее травматична. Для ее проведения используют СО2-лазер высокой мощности, предназначенный для хирургических целей. Более современная методика пластики нижних век – эндоскопическая, внутриротовая блефаропластика. Ее отличие - трехмерное омоложение лица. Через разрез с внутренней стороны щеки хирург вводит специальные инструменты, раздвигает ткани и выполняет операцию на SMAS-слое (слой лицевых мышц, расположенных в средней части лица, неразрывно связан с нижними веками). Работа ведется под контролем особой оптики, обеспечивающей специалисту необходимый обзор. В результате операции не только устраняют признаки старения нижних век, но и подтягивают скуловые и щечные области средней зоны лица. Верхние веки. Обычно проводится классическая блефаропластика – иссечение излишков кожи и жировых грыж. Ее вариант – анкерная пластика верхнего века (от
англ. anchor – якорь). В этом случае предполагается не просто удаление, но и дополнительное создание новой складки верхнего века. Через разрез вдоль естественных складок века хирург частично удаляет и перераспределяет жировую ткань, а избытки кожи иссекает.
Продолжительность: Блефаропластика занимает от 30 минут до двух часов в зависимости от типа операции и зоны вмешательства. Проводится под местной анестезией, но по желанию пациента возможен общий наркоз.
Восстановление: • Для уменьшения ощущения давления в глазах, отеков и синяков рекомендуются холодные компрессы, а сухости, жжения - капли. Возможно появление чувствительности к свету, слезотечение в первые послеоперационные дни. • На 1-2 день после операции удаляются швы. Уже на 2-3 день можно читать и смотреть телевизор. Контактные линзы носить нельзя в течение 2-3 недель. • Несколько месяцев противопоказана баня и сауна. Рекомендуется избегать деятельности, требующей больших физических нагрузок. Не стоит злоупотреблять алкоголем, а также курить в течение первых двух недель после операции.
Закрепление: Сделать результаты блефаропластики более эффективными и уменьшить срок реабилитации помогут различные косметологические программы, например, лимфодренажный массаж лица и лифтинг-программы. Возможен и домашний уход, который могут подобрать грамотные специалисты, что поможет значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз и закрепить достигнутый эстетический результат. И теперь, не прячьте своих глаз, позвольте заглянуть в них многим, а избранным – окунуться. Ведь Вы – прекрасны!
КЛИНИКА ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ
• • • • • • • • • • •
Омолаживающая пластика лица и век Уменьшение, увеличение, коррекция груди Коррекция формы ушных раковин и носа Кожный, эндоскопический лифтинг лица Безоперационный лифтинг лица и шеи по АПТОС ОПЕРИРУЮТ: Лазерная шлифовка и удаление морщин Инъекции ботокс, диспорт, биополимерный гель д. м. н. С. В. Сидоров Удаление родинок, бородавок и др. новообразований д.м.н. Б. Б. Добряков Интимная хирургия к.м.н. П. В. Рогажинскас Радикальная операция при вросшем ногте Косметология
г. Новосибирск, ул. Мичурина, 15, тел. (383) 217-05-95; 221-55-75
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
21
Каждой женщине хочется иметь здоровую гладкую кожу. Неприятная «апельсиновая корка» со звучным названием «целлюлит» способна испортит жизнь не только дамам с аппетитными формами, но и миниатюрным «стройняшкам».
Натуральная косметика
GUAM
против целлюлита и растяжек
Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани, которое характеризуется появлением мелкобугристой поверхности кожи. Структура соединительных тканей женского организма резко отличается от аналогичной структуры мужского организма. Если у мужчин волокна соединительных тканей перекрещиваются в виде сетки, как бы окружая маленькие жировые клетки, то у женщин волокна соединительной ткани располагаются параллельно, соседствуя с более емкими жировыми тканями. Природа сделала так не случайно. Подобное строение тканей дает коже особую растяжимость, так необходимую во время беременности. Все женщины без исключения имеют такую структуру соединительных тканей, поэтому, независимо от комплекции, у любой представительницы прекрасного пола может возникнуть целлюлит. Возникновению этой проблемы способствуют различные факторы. Он может развиться после беременности, которая способствует растяжению тканей, из-за приема некоторых медицинских препаратов, из-за застоя лимфы, плохого пищеварения, недостаточного кровообращения, нарушения деятельности печени, почек, мочевого пузыря. Целлюлит может возникнуть и из-за частых стрессов, недосыпаний, злоупотребления алкоголем или курением. Так что только здоровый образ жизни, умеренное питание, достаточная физическая нагрузка помогут вам надолго сохранить кожу красивой, а фигуру – стройной. Однако не стоит ждать, пока вам в срочном порядке потребуется избавляться от проблемы целлюлита. Заботиться о внешнем виде своей кожи нужно задолго до появления первых его признаков. Эффективными в борьбе с целлюлитом оказались препараты, состоящие из ингредиентов растительного происхождения. Бурые морские водоросли, содержащие набор витаминов, микроэлементов и полисахаридов, действуя на уровне разных систем организма, улучшают липидный и водно-солевой обмен в подкожной жировой клетчатке. Использование средств для ухода за кожей на основе водорослей обеспечивает необычайно сильный косметический эффект. Морские водоросли богаты калием, кальцием, магнием. Калий активно выводит из тканей лишнюю влагу, очищает их от шлаков, делает кожу менее отечной и более здоровой. Кальций способствует укреплению тканей, дает коже упругость, магний возвращает мышцам эластичность. В 1986 году в лаборатории Института глубоководных исследований LACOTE Study & Research (Италия) был разработан
22
уникальный комплекс водорослей, ставший основой косметики GUAM. Натуральная итальянская косметика GUAM дает видимые и осязаемые результаты, подтвержденные клиническими испытаниями и многолетним опытом её применения миллионами людей во всем мире. Для изготовления 1 кг сухого вещества используется 6 кг водорослей. В сочетании с такими натуральными компонентами как морская глина, морская соль, эфирные масла, включенными в состав этой косметики, морские водоросли GUAM обеспечивают действенный косметический эффект. Антицеллюлитное направление косметики GUAM является приоритетным. Программы разработаны с учетом причин, приводящих к возникновению и развитию целлюлита. Косметические средства GUAM могут использоваться как с целью профилактики, так и в качестве интенсивного воздействия на все стадии целлюлита. Активные антицеллюлитные крема и маски с водорослями GUAM для профессионального и домашнего применения избавляют от необходимости проводить такие процедуры как липосакция, электролиполиз, поскольку уникальный состав средств способствует усилению микроциркуляции и активизации обменных процессов – стимулируется расщепление жиров и обеспечивается выраженное антицел-
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
САЛОН люлитное действие. В результате происходит значительное повышение упругости и эластичности кожи. Маски, крема и антицеллюлитные обёртывания с применением косметики GUAM в комплексе, способны не только заметно уменьшить объём бёдер, но и полностью излечить целлюлит 1-й и 2-й стадий, а также поэтапно решить проблему поздних стадий целлюлита. Антицеллюлитная маска для зрелой кожи способна дать положительный эффект уже после первых применений. Противопоказанием к проведению обёртываний традиционно является варикозное расширение вен, а это значит, что борьба с целлюлитом при наличии варикоза, усложняется во много раз… Холодное обёртывание GUAM дает возможность без вреда бороться с целлюлитом даже при наличии сосудистых звёздочек и варикозного расширения вен. Также безопасен и крем с освежающим эффектом на основе грязи с экстрактом водорослей GUAM, фитоэкстрактами плюща, азиатской центеллы, белой берёзы, конского каштана, кофеина и ментола. Конечно, проблема варикоза полностью может быть устранена только специализированным хирургическим вмешательством, но очищение организма от токсинов, снятие отёчности и восстановление вводно-солевого баланса за счёт улучшения микроциркуляции лимфы, благодаря косметике GUAM, заметно облегчит ситуацию и предотвратит возможные осложнения. Идеальным средством для полноценного отдыха ног после напряжённого трудового дня могут стать бинты для обёртывания, пропитанные жидким концентратом, обогащённым экстрактом водорослей и конского каштана. Косметика GUAM имеет ярко выраженное оздоравливающее воздействие на организм в целом: активизирует крово- и лимфообращение; обогащает ткани кислородом, микро- и макроэлементами; восстанавливает водно – солевой баланс; очищает организм от токсинов и шлаков; способствует снятию напряжения, утомления и стрессовых состояний. Линейка GUAM для ежедневного ухода за телом обеспечивает эффективное очищение, глубокое увлажнение, интенсивное питание кожи, сохранение и повышение ее тонуса, профилактику растяжек, а также мобилизацию внутренних ресурсов организма. Специальная линия косметических средств для груди от GUAM способна не только предотвратить появления растяжек и бороться с уже появившимися с помощью процедуры обёртывания, но и совершить настоящее чудо: специальный крем для увеличения объема груди от GUAM способен сделать Вашу грудь больше на полразмера! Увеличение массы жировой ткани в области груди происходит за счёт тщательно подобранных пропорций компонентов средства и запатентованного фитокомплекса, эксклюзивно применяемого только в продукции GUAM. Немаловажно, что косметические средства GUAM возможно применять в самый важный период жизни женщины - во время беременности. Ведь такие проблемы как, например, отёчность, целлюлит и растяжки особенно актуальны именно в этот период. Будущая мама должна думать не только о себе, но и о здоровье своего ребёнка, а, значит, относиться с большой осторожностью к выбору косметических средств. Косметика GUAM способна бережно позаботиться о Вашей внешности: крем против растяжек для тела и груди с гликолевой кислотой 10 % абсолютно безвреден, а натуральные масла и витамин С стимулируют синтез коллагена, обновляя кожу и делая её упругой и эластичной. Послеродовое восстановление также происходит гораздо активнее при использовании средств GUAM, в составе которых присутствует масло Ши вкупе с запатентованным комплексом. Более чем за 20 лет своего существования эффективность косметики GUAM признана во всём мире. Уникальные программы коррекции фигуры, лечения целлюлита и ухода за лицом на основе водорослей GUAM пользуются огромным успехом у косметологов и клиентов самых известных клиник и салонов красоты в Швейцарии, Англии, Италии, Испании, Японии, России.
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
23
аппарат RAH-Medicell
Самая передовая на сегодняшний день технология в области безоперационной липосакции и лечения целлюлита
- Восстановление утраченных форм - Профилактика преждевременных морщин - Повышение упругости кожи - Уменьшение второго подбородка
Коммунистическая,50; 213-70-01
• Весь спектр парикмахерских услуг • визаж • свадебные и вечерние прически (с выездом мастера на дом) • наращивание волос, ресниц • окрашивание и коррекция бровей • маникюр, наращивание ногтей ст.м. “Березовая Роща” пр-т. Дзержинского 1/1, ТЦ “Солнечный”, цоколь.
8-913-956-34-98 | 8-983-303-15-17
24
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
Осень щедра на приятные сюрпризы, особенно для женщин. 15 октября 2010 года открылся Первый бизнесцентр «Beauty proff», где представлено многообразие косметических линий от отечественных до зарубежных производителей: Laboratoires Filorga Leorex Styx Kosmoteros professional Beauty Style Rica FarmaVita Biodroga Systems Laco active Aravia Аркадия Шоконат Венец Сибири Вся косметика применима как в домашних, так и профессиональных условиях.
Бизнес – центр
«Beauty proff» ул.Советская, 36/1, тел. (383) 218-53-97 beautyproff@mail.ru
САЛОН
ЧЕРНЯХОВИЧ МАРИЯ
ЩИГОРЕВА ЕЛЕНА
МЕРЗЛЯКОВА ОЛЕСЯ
Исследования психологов доказали – первые несколько минут знакомства решают все! На что обращают внимание мужчины и женщины за это непродолжительное время? Их внимание притягивает образ, главная составляющая которого – волосы. Именно цвет и длина волос врезаются в память в первые несколько мгновений встречи. А если эта встреча – Ваша судьба?
Мы –любовники Ваших волос! Достойно и притягательно выглядеть может каждый - немного волшебства, мастерства и знаний. Главное, найти своего волшебника. Салон SK специализируется на магии красоты. Это не просто слова. В салоне нет случайных людей, здесь работают только художники. Лучшие мастера города объединились в новом формате парикмахерского искусства. Их инновация - это сочетание профессионализма европейской школы с художественным взглядом и огромным желанием помочь людям создать свой образ, а значит и себя. Уже ни для кого не секрет, что вслед за сменой образа человек начинает по-другому мыслить и чувствовать себя, т.к. одновременно происходит его внутреннее обновление. А начать жизнь с чистого листа, причем не обязательно белой, можно и цветной бумаги, заманчиво, не правда ли? Мы любим свою профессию, поэтому мы дарим людям ощущение любви к собственному образу – это концепция Салона SK. Клиентов здесь называют гостями и встречают соответственно: с улыбкой, позитивным настроем и волнующей атмосферой превращений. Каждая встреча – это совместный поиск баланса между формой и цветом, стилем и шармом, продуманностью и легкостью. Каждый штрих – шаг к совершенству. Возможно, поэтому салон SK сегодня – еще одно культовое место городских эстетов. Здесь не откажут в помощи, ведь Вас ждут, о Вас помнят, и мастера всегда готовы к новым идеям, актуальным решениям, сочным экспериментам. ЧЕРНЯХОВИЧ МАРИЯ – руководитель студии красоты, парикмахер-модельер. Основа в работе – техники Vidal Sasoon и Tony and Gay плюс врожденное чувство формы и художественное образование, такое сочетание дало неповторимый авторский почерк в мироощущении красоты. А обучение у ведущих топ-стилистов Европы сформировало европейский концептуальный подход в профессиональной сфере. Мария: «У нас на первом месте качество нашего мастерства. Создавая формы стрижек, мы слышим клиента, в
первую очередь опираясь на его пожелания. Но также в обязательном порядке учитываем пропорции лица, обращаем внимание на строение и форму головы, индивидуальный рост и текстуру волос. Поэтому наши работы выглядят актуально более 1,5 месяцев, создавая эффект недавнего обновления». ЩИГОРЕВА ЕЛЕНА – парикмахер-универсал, неумолимый классик. Владеет техниками Vidal Sasoon и Tony and Gay. Ее конек - классический стиль, переосмысленный на современный лад. Тонко чувствует и мужскую, и женскую красоту, поэтому в диапазоне от стильных коротких стрижек до роскошных причесок – ей нет равных. Елена: «Я люблю учиться. Новые знания – это движение вперед, свежий взгляд, который в нашей профессии необходим. Да, я достигла определенного уровня, мой почерк узнаваем в городе и любим постоянными клиентами, но ведь совершенству нет предела? Я рада, что в нашем салоне серьезное внимание уделяют росту и развитию персонала. Для меня это важно». МЕРЗЛЯКОВА ОЛЕСЯ – парикмахер-колорист, выпускница региональной студии парикмахерского искусства «Леол» 2000 года. Тренер-технолог бренда Matrix, компании Loreal. Мастер цвета, регулярно проводит обучающие программы для парикмахеров по колористике и окрашиванию волос. Каждая встреча с ней – праздник души. Олеся: «Цвет – это эмоция, не сдерживайте себя! С нами возможно любое превращение - от вкусного шоколадного нюанса брюнетки до того самого жемчужного оттенка блонд. В процессе творчества мы заботимся о здоровье, сохраняя и улучшая качество окрашенных волос». Мы любим Ваши волосы. Доверьте их нам, обещаем, что волосы станут ярким акцентом Вашего образа!
Студия красоты SK
адрес: ул. Военная, 9 тел.: 354-99-77 / 8-952-901-29-29 www.salon-sk.ru К Вашим услугам хорошее настроение и парковка!
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
27
Красота попала
в сети
Мы уже привыкли к продуктовым сетям, сетям по продаже бытовой техники и сотовых телефонов. Безусловно, удобно, когда оказавшись в любой части города, а то и страны, увидеть знакомую вывеску полюбившегося магазина с одним и тем же стандартом качества и ценами. Однако, до последнего времени это касалось только сферы торговли, а в сфере услуг сети были представлены только лишь, пожалуй, химчистками и прачечными. Тем временем, как стало известно нашей редакции, в Новосибирске в ближайшее время должна появиться крупная сеть парикмахерских. Инициатором и движущей силой данного проекта является известный топ-стилист Новосибирска Ирен Виноградова, которая с удовольствием решила поделиться с читателями нашего журнала своими планами.
Ирен, у Вас уже есть несколько салонов красоты в нашем городе, почему Вы решили открыть параллельно сеть парикмахерских? Это реконцепция Вашего действующего бизнеса? Это абсолютно новый проект, имеющий обособленный бренд, концепцию и ориентированный на другого потребителя. Мои имиджстудии ориентированы преимущественно на «средний класс» и «средний класс +», для которых важно создание целостного образа, начиная с прически, макияжа и заканчивая одеждой. Работая с данным сегментом, практически невозможно создать разветвленную сеть. Парикмахерские, в свою очередь, ориентированы на сегмент «эконом-класса», для которого при выборе салона красоты первоочередным является цена. Однако, для любого клиента помимо цены важным критерием является качество услуг. Не получится ли так, что за минимум денежных средств, клиент получит минимум качества? Я твердо убеждена, что качество важнее стоимости. Однако, к сожалению, нет гарантии, что за высокую стоимость Вы получите высокое качество. В индустрии красоты вообще непозволителен брак, сколько бы он не стоил. Именно поэтому качество подбора персонала для меня играет первостепенную роль. Опираясь на многолетний опыт, я разработала многоступенчатую систему оценки и обучения мастеров. Прежде чем приступить к работе, они проходят курсы повышения квалификации в моем учебном центре, где преподаются общекорпоративные стандарты качества, также немало времени отводится психологическим аспектам парикмахерского искусства. Уже сегодня через учебный центр прошли десятки мастеров, из которых были выбраны лучшие кадры для работы в сети парикмахерских. Что же в конечном итоге получит клиент Вашей сети парикмахерских? Очень просто - высокое качество парикмахерских услуг по единым стандартам и приемлемым для каждого ценам практически в любой части города, в том числе и центре, где практически отсутствуют парикмахерские «эконом-класса». Кстати, уже сегодня любой желающий может посетить нашу первую парикмахерскую, расположенную в самом центре Новосибирска, по адресу ул. Нарымская, 11. Ждем в гости, наши цены и качество Вас приятно удивят. Парикмахерская «эконом-класса» IREN VINOGRADOVOY Ул. Нарымская 11 Т. 218-50-50 / 8-913-396-72-32
Теперь шоколадное тело может стать еще более соблазнительным...
скидка 30% Предъявителю купона
на одно посещение 28
• 5 профессиональных соляриев ERGOLINE и Q-MED, Q-MED солярий тренажер • косметика для и после загара (сша) • экспресс загар • гидромассаж • ручной массаж • массажное кресло
м «Октябрьская», ж/м Шевченковский, ул. Толстого 5, тел.218-30-71 sunrise-solyarii@mail.ru
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
Ногтевой сервис Ноу-хау в области наращивания ногтей – цветные гели AXXIUM
• Глянцевый эффект Идеально для натуральных коротких ногтей на руках и ногах • Наносится как обыкно-
•
венный лак
• Держится до 3-х недель • Гель растворяется и снимается за 15 мин Маникюр – от 350 руб. Педикюр – классический от 850 руб., аппаратный от 1000 руб. Гель AXXIUM – от 950 руб.
Процедуры по телу Предлагаем воспользоваться услугами профессиональных массажистов, провести сеансы в фитобочке. Эти процедуры помогут избавиться от избыточного веса и лишних сантиметров, а также улучшить самочувствие и укрепить здоровье!
• Фитобочка+массаж+фиточай – от 700 руб. Действуют скидки по абонементу! • Инъекционная липосакция – от 1800 руб. • Различные виды обертываний – от 800 руб. • Массаж – от 400 руб. • Фотоэпиляция – от 120 руб. Акция! Скидка 20% в ноябре! • Мезотерапия по телу – мощное сжигание локальных жировых отложений – от 1800 руб.
Сочетание кедровой бочки с корректирующими процедурами по телу позволяет добиться максимального результата!
Услуги косметолога
• Консультации врача-дерматолога, к.м.н. • Даже если вам не удалось выбраться
в отпуск, выглядеть помолодевшей и отдохнувшей помогут наши новые пилинги (от 1800 руб.). • Ультразвуковая чистка лица сможет устранить некоторые проблемы кожи, освежить кожу и заставить её дышать (от 1500 руб.). • Морщины – это не самое приятное из того, что есть на нашем лице, поэтому избавляемся от них при помощи тяжелой артиллерии – инъекционных методик: • Биоревилитация и армирование гиалуроновой кислотой;
Новейший препарат Ботулотоксина – Ксеолин – это новейший препарат ботулотоксина типа А для устранения мимических морщин. От «ботокса» и «диспорта», выигрышно отличается тем, что не оказывает иммуногенного воздейтсвия на организм, т.е. не вызывает привыкания и не требует повышения дозы от процедуры к процедуре. (300 р/ЕД)
•
• КОНТУРНАЯ КОРРЕКЦИЯ ГЛУБОКИХ МОРЩИН САМЫМИ СОВРЕМЕННЫМИ ГЕЛЯМИ (Белотеро, Теосияль, Стиллаж) от 9000 руб.
• Мгновенный Лифтинг на супераппарате Biogenie (Франция) – лицо, шея, декольте 2500 руб.
Парикмахерские услуги • Стрижки женские – от 700 руб., мужские – от 350 руб. • Укладки – от 550 руб.
• Окрашива-
ние – от 1500 руб. (Loreal, Wella) • Ламинирование – от 1000 руб.
299-94-92 ул. С. Шамшиных, 18
www.salonl ime.ru
тел.: 360-07-07, 360-02-03 ул. Плахотного, 74/1
АППАРАТНЫЙ МАНИКЮР, ПЕДИКЮР • Наращивание ногтей (гель, акрил) • Покрытие ногтей цветными лак-гелями Axxium • 12 популярных оттенков • Великолепны для особых случаев • Идеальны для занятых женщин • Снимаются за 15 минут • Держатся до 2-х недель
NEW! Новые тенденции 2010 от Toni&Guy
При покрытии гель-лаком – маникюр в подарок!
РОЛИКОВЫЙ МАССАЖ BODYROLL
Ламинирование волос Специальное покрытие поверхности, благодаря которому волосы утолщаются, приобретают гладкость и блеск. При ламинировании волос – укладка в подарок!
• Бикини-дизайн • Различные виды обертываний («Шоколадный рай», обертывание с солями Гималаев, «Водорослевый океанический бриз») • Парафино-терапия с грязями Мертвого моря • СПА-процедура «Оранжевое удовольствие»
Роликовый массаж относится к оздоровительной сфере. Он был разработан специально для воздействия на «проблемные зоны». Массажер может применяться индивидуально и практически безо всяких ограничений для массирования ног, рук, живота, боков, бедер и ягодиц. Услуги тренажерного зала
При курсе кавитации – медовый массаж в подарок!
Совершенное погружение в СПА! Процедуры в СПА-капсуле в сочетании с морскими растениями, гелями, масками, солями и натуральными экстрактами создают ощущение полного благополучия.
При курсе массажа – СПА-капсула в подарок!
Одна из новинок косметологии в салонах Estel – ДЕРМАМАГНИТНЫЙ УХОД, который обеспечивает глубокое очищение, детоксикацию, насыщение кожи лица аминокислотами. Метод основан на эффекте, оказываемом намагниченными частицами железа.
тел.: 308-08-33, 308-07-33 ул. Станиславского, 3/1
Тонусные столы Отличная альтернатива традиционному фитнесу! Салон красоты Estel предлагает своим клиентам не просто полный спектр услуг по уходу за волосами, лицом и телом, но и множество самых прогрессивных методик и технологий, часть из которых поистине уникальна. В их числе – занятия на ТОНУСНЫХ СТОЛАХ, которые помогают приобрести красивое и упругое тело, избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах, укрепить мышцы и восстановить здоровье, а также избавиться от стресса и хронической усталости. Принцип действия тонусных столов основан на повторяющихся движениях части стола. Для каждой «проблемной зоны» существует отдельная методика, реализуемая одним из столов, который задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. Занятия на тонусных столах доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки. Незаменимы для тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру
и упругие мышцы. Также рекомендуются людям, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья, и тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва, так как на тонусных столах невозможно переутомиться или повредить мышцы и суставы, не возникает чрезмерной нагрузки на сердце, отсутствует риск повышения кровяного давления. Преимущества: • Максимальный результат за минимальное время (час занятий заменяет 7 часов интенсивных тренировок); • Безопасность (исключается вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему); • Нет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки; • Простота использования тренажеров. Тонусные столы – залог красивой фигуры и отличного настроения!
К Дню рождения салона действует система подарочных единиц!
Химия красоты «Лети-лети, лепесток! Через запад на восток… …Быть по-моему вели. Вели, чтобы я была самой красивой!» 32
Космецевтика – цветиксемицветик многих женщин. Это наука, рожденная на стыке косметологии и фармацевтики, сегодня является модным и востребованным течением современной индустрии красоты. Девиз космецевтики – эффективное лечение, а не маскировка проблемы. Продукцию лечебной косметики можно приобрести в аптеках или… приготовить дома. Главное, слышать свой организм и, как говорится, следовать инструкции.
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
САЛОН Точно в цель! Проблема – акне (воспаление сальных желез) Требуется особый уход, гарантирующий очищение кожи и обеспечивающий эффект подсушивания. Решение - кремы и лосьоны на основе азелаиновой кислоты. Они препятствуют закупорке протоков сальных желез и оказывают легкое антимикробное действие. Другой вариант — косметика с третиноином, препаратом, структурно близким к витамину А. Он заставляет закрытые угри перейти в открытую форму, которая заживает без рубцевания и подавляет возникновение новых очагов воспаления. Дополнительно - пилинги микрокристаллами полиэтилена и лосьоны с экстрактами коры ивы, тысячелистника и лабазника. Они содержат природные салицилаты, придающие коже здоровый и свежий вид. Нет – средствам с антибиотиками, триклозану и спиртовым растворам – вредны для микрофлоры кожи. Проблема – жирность (излишек кожного сала) Требуется нормализация липидного обмена Решение - контроль за работой сальных желез с помощью бентонита (натуральная глина), которая мягко отшелушивает омертвевшие клетки, а также диоксид кремния и акрилатный сополимер - компоненты, впитывающие жир. Нет- средствам, содержащим смягчающие компоненты: протеины пшеницы, силикон, ланолин, криолан, парафин и растительные масла, т. к. они усиливают салообразование и могут усугубить существующую проблему. Проблема – сухость (недостаток кожного сала) Требуется нормализация липидного баланса Решение – продолжительное увлажнение кожи, применение натуральных масел с антиоксидантами - женьшень, аргана, жожоба и ростки пшеницы. Для молодой кожи - сафлоровое масло, оно не имеет запаха и легко впитывается. Нет – свиному жиру, вазелину и ланолину. Проблема – повышенная чувствительность (обострение кожных реакций на внешние раздражители) Требуется гипоаллергенная косметика Решение - успокаивающие и увлажняющие кожу средства: экстракты огурца, овса и чая, молочно-рисовые маски, а также средства на основе морских минералов, кораллов и термальной воды. Нет– малоизученным косметическим линиям, сомнительным брендам, средствам с нерусифицированными этикетками. С осторожностью - эфирные масла, мед, кремы и маски с термоэффектом, а также косметика с высоким содержанием ретинола. На этикетке косметики для чувствительной кожи должны быть сделаны пометки: - без красителей - без отдушек - ультращадящие природные эмульгирующие компоненты - протестировано дерматологами - доказана эффективность для чувствительной кожи.
Проблема – морщины Требуется диагностика причины и выбор соответствующего метода коррекции Решение Морщины, вызванные обезвоживанием кожи: производная глицерина (глицеретом-26), а также косметика на основе термальной воды. Мимические морщины: кремы и сыворотки с гиалуронатом натрия, «выталкивающего» морщины. Хорошо зарекомендовали себя аргирелин (ацетилгексапептид-3, или псевдоботокс), снимающий микронапряжение лицевых мышц, растительные эфирные масла, закрепляющие эффект миорелаксации и влагозадержания на длительное время, а также комплекс Аденоксин (магний и аденозин), который защищает клетки от окисления. Возрастные морщины - ретинол (ускоряет обновление эпителия) и коэнзим Q10 (мощный иммуномодулятор, восстанавливает поврежденные оксидантами ткани). Лифтинг-эффект создают средства с урсоловой кислотой. Защиту от свободных радикалов обеспечивает витамин С, насыщение глубинных слоев дермы влагой — гиалуроновая кислота и биосферы коллагена. Изопропил миристат, бутил стеарат, цетиолан, синтетические аналоги натуральных жиров, заменяют естественную жировую смазку, которой кожа лишается при умывании. Проблема – потеря упругости (истончение коллагеновых волокон) Требуется возвращение четкого овала лица Решение цетилрицинолеат (препарат на основе касторового масла), коллаген и компоненты, способствующие выработке собственного коллагена, действуя комплексно, поворачивают вспять процессы старения. Самые перспективные разработки в этом направлении — средства на основе витамина С в форме аскорбилфосфата магния. Проблема – хлоазмы (пигментные пятна) Требуется блокировка образования меланина Решение VC-IP (жирорастворимое производное витамина С) и лактат цинка. Также хорошо справляется с пигментацией аскорбилпальмитат — самая стабильная форма витамина С. А комплексное решение проблемы лучше всего поручить растительным полифенолам, они отбелят уже существующие пятна, и предотвратят новые. Именно такие средства показаны тем, у кого пигментация возникает и без воздействия солнечных лучей. Нет - кремам с гидрохиноном, т.к. он действует только в верхних слоях кожи и имеет свойство накапливаться, что может вызвать негативную реакцию эпидермиса. Проблема – стрии (растяжки) Требуется уменьшение и разглаживание растяжек Решение успешнее всего справляются витамины и каротиноиды, а также растительные протеины сои и пшеницы.
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
33
Подарочные сертификаты! Абонементы! Акции!
Красота ручной работы ВРАЧЕБНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ: Золотые стандарты омоложения: - нити аптос, - пилинги, - биоревитализация + биоармирование, - контурная пластика, - инъекции ботулотоксина, - мезотерапия, - фотоомоложение. Комплексное лечение кожных проблем: - угревой болезни, - сосудистой сетки (купероза), - удаление папиллом, кератом, бородавок, родинок, - повышенной потливости. Озонотерапия Суперэффективный метод антицеллюлитной терапии и уменьшения объемов тела!
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ: Эпиляция (фото-, электро-, восковая, шугаринг), аппаратные и ручные методики коррекции форм тела, наращивание ресниц, пирсинг, перманентный макияж. ПАРИКМАХЕРСКИЕ ИМИДЖ-УСЛУГИ: От L’Oreal и Schwarzkopf. Ламинирование волос. Инновационное окрашивание
INOA от L’Oreal
НОГТЕВОЙ СЕРВИС: - Различные виды маникюра, наращивание ногтей - Педикюр от Gehwol – медицинскийаппаратный, SPA-уход. - Коррекция вросшего ногтя, эстетическое восстановление поврежденных ногтей. Вертикальный турбо-солярий. Подарочные сертификаты!
Салон красоты
«С Верой»
ул. Немировича-Данченко, 169, ост. «Горская» тел.: 335-02-34, 8-913-933-19-15
36
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
Стать красивой к Новому году – как? Новый год – самый особенный праздник в году, когда каждый из нас ждет чуда, надеется на начало новой жизни и новые свершения. Именно поэтому мы придаем такое значение своей внешности в этот день. Осталось совсем не много времени, давайте проведем его так, чтобы в Новогоднюю ночь быть настоящей звездой! 1. Приводим в порядок лицо Осень – период пилингов. Данная процедура позволит избавиться от «поцелуев лета» (легких пигментных пятен, неровностей кожи, следов от неровного загара), убрать мелкие морщины, выровнять цвет кожи. Выбирайте, прежде всего, поверхностные пилинги, основанные на фруктовых кислотах. Рекомендованный курс – от 5 процедур (еженедельно). Оптимальным курсом по уходу за лицом, который постепенно и эффективно сделает кожу здоровой и сияющей, будет: - чистка лица – 1 или 2, по типу и проблеме кожи, - поверхностный пилинг с фруктовыми кислотами – курс из 5 или 7 процедур, еженедельно, - уход по типу и проблеме кожи (депигментация, анти-акне, увлажнение, анти-возрастной уход) – курс из 5 или 10 процедур, - уход за глазами (по возрасту) – курс из 5 или 10 процедур. Перед самым Новым годом – экспресс-уход. 2. Готовимся надеть вечернее платье * Уже начиная с 25-27 лет, кожа зоны декольте и груди теряет тонус и упругость, особенно если уже есть малыш. Безусловно, вернуть груди былую форму можно, правда, с помощью пластических хирургов, что довольно дорого и болезненно. Но привести в порядок кожу этих зон легко можно с помощью курса специальных лифтинг-обертываний для зоны декольте и груди (5 или 10 процедур по типу кожи, еженедельно). Вы визуально подтянете кожу, избавите ее от мелких морщинок, сделаете более гладкой. * «Прыщики» на спине либо их последствия (пост-акне) – одна из наиболее распространенных проблем кожи тела, с которыми сталкивается женщина. Поэтому многие из нас отказываются от платьев с открытой спиной или приспущенными плечами. А это ведь так красиво и сексуально! Курс подготовки к красивому платью: - чистка кожи спины или плеч (от 1 раза, по проблеме кожи), - пилинг кожи спины или плеч (от 3 процедур, по проблеме кожи), - маски для кожи спины (от 5 процедур), - лечение квантовым аппаратом или дарсонвалем (от 5 процедур). 3. Стройнеем! Можно выбрать одну из «модных» программ (LPG, кавитация и т.п.). Скорее всего, Вы получите желаемый результат, но,
38
во-первых, потратите довольно значительную сумму (а она пригодится на наряд и подарки!), а во-вторых, по отзывам, достаточно быстро придете к прежнему весу. Поэтому выбираем программы, которые помогут добиться результата, сэкономив на подарки близким! Антицеллюлитный массаж Лучше всего, если он будет ручным. Это, прежде всего, безопасно (по мнению некоторых косметологов, иные методы массажа, при их частом проведении, могут иметь отдаленные последствия в виде отвисания кожи и формирования подкожных «бугорков»). При выборе массажиста, обратите внимание на следующее: - образование специалиста (оно должно быть обязательно медицинским, в идеале – высшим медицинским, с переподготовкой в области медицинского и косметического массажа), - состояние кожи после сеанса (у Вас не должно быть синяков!), - эффективность (уже после 4-5 сеансов у профессионала Вы должны заметить изменения). Для того чтобы достигнуть желаемого эффекта («убрать» бока, избавиться от целлюлита, скорректировать животик), необходимо пройти не менее 10 сеансов. Вакуумные тренировки Не путать с ваккумным массажем! Данный вид занятий хотя и не требует значительных физических усилий (максимальное ощущение аналогично ходьбе в небольшую горку), но работать, тем не менее, придется. Вакуумные тренировки уменьшают объемы в самых проблемных женских местах: на ягодицах, бедрах и животе.
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
САЛОН Вибрационные тренировки Вы хотите не только похудеть, но и привести мышцы в тонус? Или Вас устраивает вес, но нужно «подтянуться»? Тогда эти тренировки – для Вас. Во время занятия (его время составляет максимум 25 минут) Вы выполняете различные простые упражнения, во время которых идет вибрационное воздействие на необходимые группы мышц. Кроме работы над мышцами тела, вибрационная платформа улучшает цвет лица, общее состояние кожи за счет улучшения микроциркуляции крови и стимуляции лимфодренажа. В настоящее время баровакуумные и вибрационные тренажеры представлены в нескольких клубах города. На что стоит обратить внимание: • тренировка должна проходить под наблюдением медицинского специалиста, • в вакуумную тренировку должно быть включено обертывание «проблемных» зон (это не только усиливает эффект занятия, но и избавляет от неприятных ощущений в мышцах, которые могут возникнуть от физической нагрузки), • за одно занятие можно позаниматься только на одном из тренажеров (или – вакуум, или – вибро), тренировки необходимо чередовать (хотя бы через день), иначе будет слишком большая нагрузка, даже если у Вас есть физическая подготовка, • время занятия и уровень нагрузки должны постепенно увеличиваться с каждым разом (установку программы должен осуществлять специалист, а не Вы самостоятельно!). Рекомендованный курс – от 10 занятий. Комплексные тренировки Данное направление женских тренировок только начинает свое развитие в Новосибирске (программа была создана в США более 15 лет назад, в настоящее время комплексных женских залов – более 10 000 в мире!). Во время занятия чередуются упражнения на женских гидравлических тренажерах (всего 9, на различные группы мышц) и аэробные упражнения (из различных фитнеснаправлений). За время тренировки (30 минут) Вы прохо-
дите от 1 до 3 кругов (инструктор корректирует уровень нагрузки и интенсивность занятия). По оценкам экспертов, жиросжигающий эффект Интервального метода GTS в 6-8 раз выше, чем в тренажерном зале, в 10-12 раз выше, чем в фитнес-зале. За одно занятие сжигается до 500 калорий и, что самой главное, процесс сжигания калорий запускается еще на несколько часов (отличный повод заниматься не только сейчас, но и в сами новогодние праздники, когда переедание неизбежно)! 4. Последний штрих – красивый загар Моментальный загар - последний штрих нашего звездного имиджа в Новогоднюю ночь! Загорелая, ухоженная кожа – мечта каждой женщины. Но ультрафиолет вреден, и это доказано не только внешностью наших подруг, но и Всемирной организацией здравоохранения. Полезная замена соляриям – моментальный тростниковый загар. Желаемый цвет кожи достигается за счет профессионального распыления лосьона (его состав – вытяжка из сахарного тростника, поэтому такой загар разрешен даже беременным и кормящим мамам). Лосьон проникает в верхний слой кожи, впитываясь в него, благодаря чему Вы получаете идеальный загар на 7-14 дней! Приятным бонусом будет увлажненная кожа, и вид женщины, постоянно ухаживающей за собой. При выборе специалиста и салона, обратите внимание: • на образование специалиста (это должен быть косметолог, прошедший обучение методикам моментального загара), • перед процедурой загара должен быть сделан жидкий пилинг, который подготовит кожу к нанесению лосьона, сделает загар максимально ровным и долгим, • на выбор лосьонов (у профессионала их должно быть не менее 3-4), • на место проведения процедуры (безусловно, можно сэкономить и сделать на дому, но в этом случае стоит приготовиться к длительному отмыванию стен и потолка). Будьте самыми красивыми в самый чудесный праздник в году!
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
39
КОСМЕТИКА HYALURON
вместо скальпеля хирурга и инъекций! В косметологии началась эпоха нанокомплексов. Нанокосметика борется с причинами, а не со следствиями тех или иных недостатков кожи, воздействует на клеточный уровень, т.е. подходит к решению проблем изнутри. Механизм взаимодействия клеток с нанокосметикой очень мягок, естественен и не воспринимается клетками, как агрессивное вмешательство во внутренние процессы организма.
Косметическая линия HYALURON (для ухода за кожей лица и тела) создана на основе жемчужины косметологии - низкомолекулярной модифицированной гиалуроновой кислоте (1%), широкого спектра пептидных комплексов, коллоидного серебра и многих других высокоактивных компонентов и растительных экстрактов. В производстве серии HYALURON использованы достижения в области нанотехнологий с применением собственной уникальной технологии глубокого проникновения в кожу активных компонентов, разработанной специалистами Инновационного центра ВЕКТОР (г.Новосибирск). Гиалуроновая кислота обеспечивает высокую подвижность и активность ингредиентов, обладает мощным увлажняющим эффектом, причём увлажнение достигается в глубоких слоях кожи. Благодаря этому же
происходит интенсивный процесс детоксикации и очищения межклеточного пространства, ускоряется выведение вредных продуктов жизнедеятельности клеток кожи. Пептидные комплексы являются естественными регуляторами работы клеточных систем кожи, включающими процессы регенерации тканей. Благодаря наличию тетрапептида декоринила обеспечивается формирование качественного коллагена кожи. Одной из инновационных составляющих линии HYALURON является фуллерен. Открытие фуллерена стало настоящим прорывом в области биофизики, биохимии, медицины и косметологии, который был отмечен Нобелевской премией. Применение косметики с фуллереном способствует борьбе со всеми признаками старения кожи, длительному глубокому увлажнению кожи и сохранению ее молодости.
Единая справочная и консультации по тел.: 325-33-95, 323-00-27, 8-913-928-42-72
В офисе компании (ул.Октябрьская-79 (Каменская-16), район театра «Глобус») проводятся демонстрации, мастер-классы и консультации по применению препаратов линии «HYALURON» как для специалистов-косметологов, так и для потенциальных клиентов.
Приглашаем к сотрудничеству косметологов, косметические салоны, центры пластической хирургии, фитнес клубы… Салонам предоставляются рекомендации по сочетанию с другими косметическими процедурами и аппаратами различных систем. Препараты серии «HYALURON» можно приобрести в салонах: |«Ремикс» (М.Горького,51)|«FASHION» (М.Горького,79) |«Берёзка» (ул.Гоголя,182) |«Сочи» (Нижегородская,18)| |«AHAVA» (Красный пр-т,77б) |«Баккара» (Красный пр-т,99) |«МедАльянс» (Ядринцевская,54) | |«Я+» (Толстого,3/1)|«АкваКлуб И.Г.» (Б.Хмельницкого,25) |«Аквамарин» (Б.Хмельницкого,60/2) | |«Гелиос» Б.Богаткова,221| «Barbizon» (Кошурникова,24)|«Мир Красоты» (Октябрьская,35) | |«Афродита» (ул.Выборная,102) |«Селена» (Танкова,72) |«Миледи» (ул.Котовского,10/1)| И аптеках: Ленина, 59, Ленина, 10 (Универсам), | Вокзальная маг., 15, | Красный пр-т, 15/1, | Трудовая, 7, | Челюскинцев, 17, | Челюскинцев, 30/1, | Крылова, 47,|К.Маркса, 8, Б.Богаткова, 206, | Курчатова,1 (Ашан), | Ильича, 6 (Ак.городок)|
Официальный представитель: ООО Элитные Оздоровительные и Косметические Технологии “БЛАГОДАР” тел.: (383) 325–33–95, 323-00-27 (офис) 8-913-928-42-72 (моб.) e-mail: lakmy@mail.ru
Новогодняя, 7 тел: 315-22-99
У нас день рождения! Приглашаем Вас 21 ноября на наш праздник! Отличное настроение и приятные подарки гарантируем!
42
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
ОТДЫХ НА ЗДОРОВЬЕ Sinquerim & Aquada - пятизвездочные дорогие отели со своими пляжами и пляжными увеселениями.
Гоа Гоа – самый маленький и самый уникальный штат Индии, жемчужина Индийского побережья. Гоа омывается водами Аравийского моря. Здесь нет небоскребов, толп людей, суеты. Гармония – ключевое слово для атмосферы Гоа. Каждый счастлив здесь своим счастьем. Воздух пропитан мистикой и положительной энергетикой. Ласковое море, нежный песок, пальмы – идеальное место для медитации. В Южном Гоа расположены дорогие (по индийским меркам) пансионы и гостиницы, которые популярны среди богатых индусов и среднего класса из Европы, эти места хороши для спокойного буржуазного отдыха. В последнее время российские турфирмы активно развивают южногоанскую тему, отправляя туристов в пятизвездочный Redisson Hotel, функционирующий по принципу «все включено». Северная часть Гоа гораздо разнообразнее и интереснее. Именно здесь на небольшом участке побережья сконцентрированны все те интереснейшие явления, которые и придали мировую славу этому замечательному месту и создали великую легенду под названием «ГОА». Mapusa - заурядный индийский городок, административный центр Северного Гоа в получасе езды от побережья, автовокзал, по пятницам дешевая ярмарка, в дни католических праздников фестивали и карнавалы.
Candolim – небольшие средней руки отельчики. Кусок пляжа в районе Donna Florina Beach Resort ориентирован на людей, занимающихся различными религиозными практиками и приезжающих в Индию напитаться знаменитой восточной мистикой. Здесь отдыхает весь цвет разношерстного мирового движения New Age. Вечером на местном пляже можно встретить группки медитирующих на закат благообразных людей обоего пола. В пляжных ресторанчиках (Oceanic, Dimelos и Pits), в отличие от других мест в Гоа, принципиально отсутствует музыка, на пляже нет лежаков, т. е. культивируется стиль «natural». Baga – множество ресторанчиков, маленьких отелей, мотоциклы напрокат, турбюро. Anjuna – легендарное место, на пустыре перед пляжем по средам устраивается блошиный рынок – flea market (чиломы, кассеты, украшения, модная одежда из Индонезии, Таиланда и многое другое), иногда проходят tranceparty, но в обычные дни Anjuna выглядит довольно тоскливо и для жилья это место мало приспособлено ввиду своей пустынности. Vagator – хорошее место для тех, кто приехал в Гоа в основном ради party, все транс-люди обитают именно здесь, жилье дешево и доступно (кроме периода рождественских каникул). Имейте в виду, что транс на Гоа по местным законам - мероприятие не вполне легальное, так что не спрашивайте о нем у полицейских патрулей! На местном пляже Small Vagator Beach хорошо провести светлую часть дня. Chapora – типичная гоанская деревня, туристов мало, жилье экзотично, на местном пирсе устраивается рыбный рынок. Arambol – бесконечные дикие пляжи, туристов мало, полиция наносит визиты редко, место для тех, кто любит спокойный отдых на почти дикой природе; Shiolim – паромная переправа через реку по пути в Arambol.
прямые рейсы из Новосибирска в Паттайю, ГОА, Египет, о. Хайнань, Вьетнам, Бали, о. Пхукет, ОАЭ.
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
43
ПОГОВОРИМ О ДЕТЯХ
Гиперактивный ребенок
или индиго?
В последнее десятилетие у детей дошкольного возраста участились случаи, когда родители замечают, что их ребенок неусидчив, очень подвижен, легко перескакивает с одного вида деятельности на другой. При посещении невролога, вероятнее всего, в таких случаях ставится диагноз: Синдром гиперактивности.
Дети - торопыжки Среди детей, которым ставится подобный диагноз, мальчиков в четыре раза больше, чем девочек. Очень часто причиной для формирования синдрома гиперактивности у малыша является неблагополучное течение беременности у его мамы. Токсикозы, гестозы и особенно гипоксия плода впоследствии могут привести к тому, что малыш будет иметь определенные особенности развития психики. Первые ярко выраженные признаки гиперактивности обычно появляются к 4 годам, но могут возникать и раньше – в 2,5 – 3,5 года. Конечно, не всякий малыш, который активно познает мир, получает диагноз: гиперактивность. В реальности все, скорее, наоборот. Ребенок, страдающий от синдрома гиперактивности, не может до конца познать все многообразие окружающего мира просто оттого, что не в состоянии сосредоточиться и как следует разобраться в том, что его заинтересовало. Он слишком часто переключается с одного занятия на другое, не доводя до конца начатое. Такой малыш легко отвлекается и физически не в состоянии усидеть на одном месте, как будто гдето у него встроен небольшой моторчик.
Гиперактивность: что делать? Родителям очень сложно бывает принять своего гиперактивного малыша таким, каков он есть. И то, что связано именно с особенностями его нервной системы очень часто воспринимается как невоспитанность, непослушание. Постоянные окрики, требования подчиниться – абсолютно неэффективны для гиперактивных детей. Может показаться, что ребенок «назло» не выполняет поручения, «специально» балуется. Хотя на самом деле вины ребенка тут как раз и нет. Зачастую, он физически не в состоянии контролировать собственные действия. Как правило, родители не понимают, что происходит с ребенком, но его поведение их раздражает. Объясняя все «неправильным воспитанием», они начинают обвинять сами себя и друг друга. Эти обвинения еще больше усиливаются после общения с малоинформированным врачом или педагогом, не знающим о физиологической природе гиперактивности
44
и относящим заболевание ребенка целиком на счет ошибок родителей. Поэтому родителям, прежде всего, необходимо знать, что синдром гиперактивности обусловлен особенностями психики ребенка, изменить которые в домашних условиях невозможно. Но некоторые симптомы (непослушание, чувство противоречия) возникают и закрепляются именно в результате неправильного воспитания, и устранять их родители просто обязаны. При синдроме гиперактивности очень важна слаженная работа родителей и психолога. Не стоит полагаться исключительно на медикаментозное лечение, оно оказывается эффективным в 80 % случаев, но, к сожалению, оно только симптоматическое. Прописанные препараты приходится принимать длительное время, и всех проблем они не решают. Именно здесь начинается работа психолога – вместе с родителями разобрать причины возникновения этого синдрома, разъяснить родителям,
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
ПОГОВОРИМ О ДЕТЯХ на что они могут надеяться сегодня, а что для них осуществимо в обозримом будущем. Психолог поможет выработать общую для всех членов семьи тактику воспитания конкретного ребенка – от единых требований до системы поощрений. Поможет родителям овладеть навыками поведенческой психотерапии, и детально обсудит частные случаи – как реагировать на тот или иной поступок вашего ребенка. На индивидуальных и групповых занятиях с психологом ребенок с гиперактивностью научится владеть собственным телом, адекватно выражать эмоции, управлять гневом и конструктивно направлять агрессию. Постепенно он приобретет навыки положительного общения с детьми и взрослыми, а так же постоянно создающиеся на занятиях ситуации успеха, помогут ему поверить в себя, а родителям – испытывать гордость за своего ребенка!
Дети индиго Невозможно не обратить внимание на тот факт, что среди детей с синдромом гиперактивности подавляющее большинство детей-индиго. Действующая на высоких ритмах нервная система малыша дает ему уникальные возможности, развитию которых следует уделить особое внимание. Так, ребенок с неврологическим диагнозом Синдром гиперактивности на самом деле может на высоком уровне усвоить и программу детского сада, и школьную программу. Такого ребенка можно раньше научить писать и читать, чем «обычных» детей, чаще у гиперактивных детей проявляются таланты или ярко выраженные способности, которые необходимо развивать. Но внимания и помощи такой малыш требует в разы больше.
Как определить, есть ли у Вашего ребенка синдром гиперактивности? Постарайтесь для этого объективно ответить на следующие вопросы: • Ваш малыш может говорить без остановки часами, и очень сложно заставить его замолчать? • Ваш ребенок не может заниматься одним делом дольше 10 – 15 минут? • Он постоянно находится в движении, и его трудно «угомонить»? • Он не реагирует на одергивания и призывы посидеть спокойно? • Вам сложно уложить своего ребенка спать? • Ему трудно дождаться своей очереди, он норовит вырваться вперед (в группе детей, в саду, в школе). • Его память избирательна – он может запомнить длинное стихотворение, но при этом не запоминать то, что ему «не интересно». Если Вы ответили «Да» хотя бы на три вопроса, Ваш ребенок – особенный! Необходимо обратиться к психологу и обследовать его на предмет выявления способностей и талантов, а так же для коррекции поведенческих моментов. Не упускайте уникальной возможности помочь своему ребенку стать гением! Индивидуальную консультацию детского психолога Вы можете получить в Центре парапсихологии Инны Герасимовой!
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
45
ПСИХОЛОГИЯ
Центр парапсихологии Инны Герасимовой объединил мудрость тысячелетий и потребности современного общества. Мы разработали систему подачи знаний, которая помогает раскрыть женщине ее истинное предназначение. Придя в наш Центр, Вы узнаете: Каков Ваш собственный путь к гармонии и успеху – опытный астропсихолог поможет Вам познать себя! Какими способами, средствами и занятиями эффективнее всего можно добиться желаемого результата – уникальный прибор аура-диагностики проанализирует состояние психологического, энергетического и физического здоровья. Специалист по аура-диагностике, совместно с психологом и тренерами Центра разработает Вашу личную программу развития. Как обрести гармонию внутреннего состояния и внешнего образа – курсы актерского мастерства помогут Вам раскрыться. Вы станете свободной, по-настоящему сексуальной и избавитесь от комплексов!
• •
•
•
Как сохранить верность возлюбленного – тайны восточных соблазнительниц откроет Вам инструктор по имбилдингу! Как обрести гармонию тела и духа – еженедельные занятия йогой позволят Вам всегда оставаться в отличной форме!
•
• А также Вы узнаете, как развить интуицию и
овладеть практиками Рэйки – это поможет Вам узнать свое предназначение и достичь баланса души, разума и тела.
Центр Парапсихологии Инны Герасимовой – это бренд качества в сфере личностного роста! Эффективное сочетание психологии, астрологии, энерготерапии и телесных практик помогут Вам найти путь к себе и приведут к успеху!
Рекомендации астролога ноябрь
• Дни, в которые благоприятны оздоровительные процедуры, особенно эффективным будет посещение косметолога – 3, 4, 19, 20 ноября. • Стричь, окрашивать и завивать волосы лучше всего 19, 20, 26, 27 ноября.
• Избегайте воздействия химических препаратов (при окрашивании, химической завивке и проч.) на волосы 11, 12, 13 ноября. • Наиболее благоприятные дни для занятий спортом и активного отдыха: 7, 8, 16, 17, 18 ноября. • Если Вы планируете начать диету с целью обрести стройность и легкость, но не уверены, что Вам хватит силы воли, чтобы выдержать испытание, начните 1, 2, 28, 29 ноября. • В заботе о собственной красоте и здоровье, важно так же не забывать о покупках. Чтобы поход по магазинам доставлял вам лишь приятные ощущения, а купленные вещи радовали долгое время, запланируйте шопинг на 19, 20, 27, 28, 29, 30 ноября.
46
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
ПСИХОЛОГИЯ
Единственный в Новосибирске
Клуб Женских Практик
Дорогие читательницы! Вы любите посидеть с подружками за чашечкой чая и поболтать о личной жизни? А поделиться своим опытом, дать или выслушать ценные советы? А если на таких посиделках была бы возможность узнавать что-то новое? Общаться с профессионалами в области психологии, астрологии, эзотерики? Творить женскую магию? Теперь это возможно!
Задумывались ли Вы, почему в школе нас учат считать и писать, но не учат любить и сохранять семью? Учат читать, но не учат говорить о своих чувствах? Учат шить и готовить, но не объясняют, что этих умений не достаточно, чтобы быть любимой? Между тем именно этому издревле учили наши предки. Знания передавались от матери к дочери, от бабушки к внучке. Известно, что русские девушки собирались вместе, обменивались знаниями, гадали, практиковали женские сакральные обряды. Но в последнее время, по многим причинам эти знания оказались утерянными, закрытыми и доступными лишь немногим женщинам. И результат не замедлил сказаться: участились разводы, дети растут в неполных семьях, женщины вынуждены решать и мужские вопросы – от ремонта до зарабатывания денег.
А знаете ли Вы, что в Вас заложена великая сила, которая позволяет Вам добиваться любой поставленной цели? Что самые смелые Ваши фантазии осуществимы только потому, что Вы рождены женщиной. Любимый мужчина – сильный, реализованный, обеспеченный и щедрый, красивые дети, здоровые родители… Это – не мечты, это реальность, которая осуществима, стоит лишь приложить некоторые усилия! Активизация женских энергий – дело очень важное и эффективное, но производить его необходимо с использованием групповой энергетики. Ведь каждая из нас обладает этой силой в той или иной степени, женская магия доступна всем. Вы замечали, что иногда стоит нам что-то пожелать, и это исполняется? Замечали, как реагируют на Вас мужчины, когда в «соответствующем», игривом настроении? Если же объединить энергетику нескольких женщин и создать круг женской силы, то эффект будет в разы сильнее, а результат – прочным. В нашем Центре создан Клуб Женских Практик – место, где Вы получаете возможность проводить специальные славянские обряды, ритуалы, которые использовались нашими прабабками и помогали им находить любимого, хранить семью, долгие годы сохранять красоту и здоровье. Помните, что каждая женщина – волшебница, но волшебство заключено в Вас! И только обратившись к себе, познав свою силу, Вы сумеете обрести то, чего ждете и желаете всем сердцем!
Как вступить в Клуб Женских Практик?
А между тем роль женщины в том, чтобы поддерживать мужчину, давать ему силы, вдохновлять его для продвижения вперед. Любой мужчина – это отражение своей женщины. И только сама женщина определяет, кто будет рядом с ней.
Занятия в клубе – бесплатные, стать его участницей может каждая женщина. Для вступления необходимо подать заявку администратору Центра Парапсихологии Инны Герасимовой по телефону: 214-68-54 и 213-68-04 или по электронной почте info@ig-center.ru с указанием Вашего контактного телефона. Наш менеджер свяжется с Вами, ответит на все Ваши вопросы и расскажет о ближайшей встрече клуба.
Если Вы хотите короля – будьте королевой!
До встречи в Клубе!
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
47
ПИТАНИЕ
Питаться правильно! То, что питаться нужно правильно, не вызывает ни у кого сомнений. А равенство правильное питание = здоровье уже укоренилось в сознании. Тема не теряет своей актуальности, наоборот, со временем возникают все новые теории, что-то пересматривается, чтото и вовсе опровергается, как, например, теория о подсчете калорий, которая сегодня многими диетологами и врачами признана несостоятельной. Итак, что такое правильное питание сегодня? Макробиотика «Макробиотика» в переводе с греческого – «техника долгой жизни». В ее основе лежит древняя восточная философия с оригинальной системой питания. Теорию и практику макробиотики воссоздал в начале ХХ века японский ученый и целитель Джордж Осава. Он поставил рискованный эксперимент на самом себе: заразил себя тропической язвой – страшной и неизлечимой болезнью – и вылечился за несколько дней только с помощью макробиотической диеты без применения лекарств. В основе макробиотики – разделение всех продуктов на инь и янь. Человек должен стремиться к равномерному
сочетанию тех или других продуктов, для того, чтобы уравновесить свою энергетику. С точки зрения макробиотики идеальный режим питания по компонентному составу таков: Злаки (каши – 40%) – овощи (30%) – супы (10%) – мясо (20%). Принципы питания: НЕТ продуктам после промышленной обработки, выращенным с помощью химических удобрений, «несезонных» овощей, кофе, большому количеству жидкости, сладостям. ДА морской необогащенной соли, продуктам своего района проживания, продуктам питания от диких животных, долгому пережевыванию каждой порции пищи (до 150 раз), добрым мыслям во время приготовления пищи, стеклянной и глиняной посуде.
Здоровое питание с Термомикс!
Термомикс для тех, кто любит комфорт и ценит свое время.
Вы знаете как сделать тесто за 20 секунд? Вы знаете как приготовить за 3 минуты мороженое? Термомикс знает и умеет. Термомикс заменяет более 20 приборов на кухне.
Он побалует вас здоровой и вкусной пищей, приготовленной за считанные минуты. 50
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
Термомикс Центр (VORWERK Германия) ул.Фрунзе 86, оф.907 БЦ «Техноком» тел.263-06-80; 335-81-95
ПИТАНИЕ Целебное питание шаталовой Галина Шаталова – врач, кандидат медицинских наук, лауреат премии имени Бурденко, целитель. Она разработала свою систему естественного оздоровления и проводила многочисленные эксперименты, доказывающие неоспоримое преимущество этой системы (например, в 75 лет принимала участие в экспедиции через пустыню). Питание по Шаталовой должно быть целебным, т.е. видовым, живым и малокалорийным. Принципы питания: НЕТ долгой термической обработке продуктов, сахару, мясу, рыбе, соли, дрожжевому хлебу, макаронным и кондитерским изделиям, «жидкой» пище (супы, борщи и др.). ДА видовому питанию (плоды, ягоды, злаковые, орехи, семена, клубни, то есть те части растений, где концентрация питательных веществ неизмеримо выше, чем в их зеленой части), живому питанию (термическая обработка пищи не более 100 С, время приготовления 10-15 мин), напиткам перед едой (за 10-15 мин), тщательному пережевыванию пищи (до 30 раз), спокойному уровновешенному состоянию во время еды, минимальному числу компонентов за одну трапезу.
Аюрведа Аюрведа – древняя медицина Индии, ее стаж – 5000 лет. «Аюрведа» с санскрита – «наука о жизни». По учениям древней индийской медицины Аюрведы любой элемент мироздания состоит из пяти основных первоэлементов: эфира,воздуха,огня,воды,земли.В человеческом организме эти основные первоэлементы также присутствуют. Объединяясь, пять основных первоэлементов проявляются в человеческом теле как три фундаментальных принципа, или признака, называемых «доша»: телесный воздух - вата, телесный огонь – питта, телесная вода - капха. Для каждой доши существует три вкуса, ее усиливающие, и три вкуса, ее уменьшающие. Принципы питания: НЕТ перекусам на бегу, перерывам между едой менее 3 часов, холодной пище, большому колву жидкости во время еды, промышленному сыру, мороженному, холодному молоку, обилию кислого, жареного и соленого, кефиру перед сном. ДА тихой приятной атмосфере при принятии пищи, еде до захода Солнца, трапезам только при появлении чувства голода, свежеприготовлен-
ной пище, тщательному пережевыванию, «аюрведическому кипятку» (т.е. воде, кипевшей 15-20 мин.), специям, обилию вкусов (не менее 6) за один обед, совместимости продуктов.
Группа крови Основоположник – американский натуропат Питер Д'Адамо. Принципы питания: НЕТ продуктам, не свойственным нашей группе крови, т.к. белки, содержащиеся в такой пище (лектины) провоцируют склеивание клеток крови, что приводит к кислородному голоданию. ДА продуктам своей группе крови, которые являются диетическими и целебными.
Гемокод Создатель – академик НИИ Александр Арчаков, определяющий через тест на пищевую непереносимость (аллергия) два списка продуктов: «положительный» и «отрицательный». Принципы питания: НЕТ отрицательному списку продуктов: обычно это сахар, сдоба и другие калорийные продукты. ДА – положительному. Через некоторое время строгой диеты возможен пересмотр табу-списка в сторону уменьшения.
Биоимпедансный Английский физик Уильям Томсон с помощью простой диагностики на специальном оборудовании может определить индивидуальный состав человеческого тела, а именно: количество жира и воды, мышечных и клеточных тканей, соотношение натрия и калия (они отвечают за вывод из организма лишней жидкости), индекс массы тела. Полученные данные соотносят с возрастом и ростом пациента. Принципы питания: НЕТ «опасным» продуктам. ДА индивидуальной диете, учитывающей состояние щитовидной железы, нормализации белкового обмена, восстановления и улучшения работы печени, поддержке необходимого уровня жидкости в организме, в сочетании с определнным типом в физической активности.
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
51
БУДЬ В ФОРМЕ
Как худеть после тридцати? На четвертом десятке жизни многие поправляются, хотя едят ничуть не больше, чем обычно. Основная причина — потеря мышечной массы. Обмен веществ, на который расходуется большинство съеденных нами калорий, происходит именно в мышцах. Однако, если они ничем не загружены (а сидячая работа и такой же образ жизни их практически не используют), мышцы начинают сдаваться. В молодости мы более активны, кроме того, тонус мышц поддерживает высокий гормональный фон. После 30 лет эти спасительные факторы, как правило, уже не работают. Выход из ситуации есть — это новое направление в индустрии красоты и здоровья — велнес. В переводе на русский В России понятие «велнес» (в переводе «хорошее самочувствие») пока еще требует пояснений. Многие сравнивают велнес с фитнесом и ждут от велнес-центра километров силовых тренажеров, разнообразия классов аэробики и только, может быть, чуть большего выбора оздоравливающих услуг. Главная идея Основополагающей идеей велнеса является индивидуальное сочетание всех перечисленных компонентов. Велнес не стремится сделать из вас спортсменов, для человека, никогда не занимавшегося спортом, это настоящая находка. Восстановление душевного равновесия и энергии – основа велнеса, остальные цели: физический тренинг, уход за внешностью являются логическим продолжением. С другой стороны, не концентрируясь на достижении каких-либо результатов, но в сочетании с правильным питанием, вы незаметно добиваетесь большего – подтянутой фигуры и отличного настроения. В велнес-центрах нет громоздких силовых тренажеров, заставляющих вас потеть и надрываться, изнурять себя бегом и прыжками. Здесь все процедуры следуют принципу – не навреди! Быть в тонусе Ни один велнес-центр не обойдется без замечательных тренажеров – тонусных столов. Занятия на них доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки. Это тренажеры для тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы, гибкий подвижный позвоночник, а также разработать суставы и получить кардиоэффект.
– далеко не полный список слабостей, которые многие женщины позволяют себе ежедневно. Все это приводит к целлюлиту, отечности, повышению веса, да и просто к плохому самочувствию. Поэтому важно стимулировать движение лимфы в организме: помогает лимфодренажный массаж (прессотерапия). Всего несколько процедур – и Ваши ножки вновь будут гладкими и ровными! Полезное тепло Нанести решающий удар по жировым отложениям поможет термотерапия в специальных инфракрасных штанах. Инфракрасные штаны обеспечивают глубокий прогрев тканей, и, в результате, уже после первого сеанса объем талии и бедер значительно уменьшается - до 1,5 – 2,5 см. Это отличный способ быстро привести себя в форму! Все занятия в велнес-залах проходят индивидуально, под руководством инструктора, который подскажет, какой тренажер подойдет именно вам, или подберет нужный комплекс тренажеров. Приглашаем Вас на веселые и полезные занятия в велнесцентры Всероссийской сети ТОНУС-КЛУБ®, на которых вы сможете не только поддерживать себя в форме, но и научитесь расслабляться. Ведь занятия велнесом - это не только залог здоровья, но и хорошего настроения.
Вакуум поможет Тем женщинам, которых беспокоят жировые отложения на бедрах и ягодицах обязательно поможет вакуумный тренажер. Это несложный тренажер с поразительным эффектом! Вы идёте прогулочным шагом в закрытом пространстве — и это всё, но при воздействии пониженного давления на нижние части тела, целлюлит полностью сгорает, в результате чего происходит значительное уменьшение размеров проблемных зон бедер, талии, подтяжка ягодиц, видимое разглаживание кожи. Лимфодренажный массаж Высокие каблуки, сладости, привычка сидеть «нога на ногу»
52
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
Внимание! В ТОНУС-КЛУБе® проводятся постоянные акции!
20% скидка на абонементы именинникам месяца! При распечатке купона с сайта www.tonusclub.nsk.ru
скидка на абонементы 7%! Адреса ТОНУС-КЛУБов®: пр.Дзержинского, 1/1, тел. 20-819-60 Ул.Державина 1, тел. 255-90-90 www.tonusclub.nsk.ru
БУДЬ В ФОРМЕ
Фитнес по-хозяйски С утра отвести детей в школу, потом на работу, вечером в магазин, накормить семью, помыть посуду... Как включить фитнес в такой плотный график? Где взять эти заветные два часа на спортзал, когда нет свободной минуты? Остается только превратить будничные хлопоты в полезные тренировки! общения с четвероногим другом. И не стоит просто бросать палку, заставляя пса гоняться за ней, лучше побегайте с ним наперегонки. • Ходить можно и без собаки, главное, ритмичным шагом. Продолжительность променада должна составлять не менее 20 мин. Полезная привычка превратится в отличную аэробную нагрузку в сочетании с ландшафто- и гелиотерапией. Главное — выбирайте места подальше от автомагистралей. • Прогулка с коляской — лучший вид фитнеса для молодых мам, у которых обычно нет возможности посещать спортзал. Во время таких занятий можно быстро сжечь лишние килограммы, набранные во время беременности, получить заряд бодрости и хорошего настроения. Когда ребенок подрастет, его можно использовать как утяжеление, положив в слинг или посадив в «кенгуру». Все, что от вас потребуется, — немного воображения и восточной концентрации. Приглядитесь повнимательнее к обычным движениям своего тела. В повседневной жизни мы совершаем все необходимые упражнения: ходим, бегам, приседаем, наклоняемся, тянемся, прыгаем, поворачиваемся, толкаем... Может, надо начать их выполнять более осмысленно и правильно? Новую жизнь не стоит откладывать до следующего понедельника, начните прямо сейчас. Выпрямите спину! Держите ее так за столом, у телевизора и перед компьютером. И не сидите ни в коем случае нога на ногу — нарушается циркуляция крови. Помните, что перед любой нагрузкой необходима хотя бы пятиминутная разминка. А во время выполнения упражнений самое главное — правильное дыхание и техника: вдыхайте в фазе расслабления, а выдыхайте в момент напряжения.
По горам, по долам • Заведите собаку, и ежедневные тренировки вам обеспечены, впрочем, как и положительные эмоции от
54
НОГИ и ЯГОДИЦЫ Вы живете на верхнем этаже? Значит, у вас уже есть бесплатный кардиотренажер. Если с собой нет тяжелых сумок, спускайтесь и поднимайтесь непременно пешком. Вы потратите столько же времени, как и на лифте, который, как правило, приходится ждать. В качестве тренажера можно использовать лестницы эскалатора или любые другие ступеньки.
Хождение по мукам Исходное положение: живот подтянут, лопатки сведены вместе. Техника выполнения: во время ходьбы активно двигайте руками вперед и назад, помогая телу. Увеличить нагрузку можно, перешагивая через одну или две ступеньки. Сжигаем 100 ккал за 10 мин. Подъемы и спуски лучше выполнять в обуви без каблуков!
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
БУДЬ В ФОРМЕ Двигай телом
Раз, два — взяли!
Традиционное мытье полов можно превратить в отличное упражнение для мышц ног, ягодиц и талии. Исходное положение: ноги на ширине плеч, чуть согнуты, живот подтянут, лопатки сведены вместе. Половая тряпка в руках! Техника выполнения: наклонитесь вниз и отведите ягодицы назад. Живот должен касаться передней поверхности бедра. Если вам тяжело, согните колени. Выполняя «моющие» движения руками из стороны в сторону, активно двигайте корпусом. Делайте небольшие шажки назад. Перед тем как выпрямиться, чтобы прополоскать тряпку, выполните 10-15 полуприседаний. Живот при этом должен быть подтянут, а спина прямая. Ягодицы отведите назад, словно присаживаетесь на стульчик, который стоит далеко от вас. После полуприседаний расслабьте спину и, округляя ее, поднимите корпус вверх, голову — в последнюю очередь. Сжигаем 250 ккал за час.
Исходное положение: спина прямая, колени чуть согнуты, живот втянут, а ягодицы максимально отведены назад. Основная нагрузка должна приходиться на руки. Кисти сильные (напряженные).
Посчитайте, сколько минут в день вы проводите у плиты и раковины. Минуты складываются в часы? Используйте это время с пользой для фигуры.
• Любая работа по дому - это тренировка для мышц живота. Для большей эффективности держите их все время напряженными.
По стойке смирно!
• Стоя перед плитой, можно тренировать боковые мышцы пресса. Наклоняйтесь в сторону, скользя рукой по бедру и стараясь достать колено.
ВАРИАНТ 1 Исходное положение: стоя лицом к раковине или плите, ноги на ширине плеч. Сведите лопатки, подтяните живот. Техника выполнения: делайте подъемы на полупальцы, одновременно «втягивая в себя» мышцы промежности. Задержитесь наверху на 2-3 с, сжимая мышцы тазового дна. На вдохе вернитесь в исходное положение. Выполните два-три подхода по 15-20 подъемов. Сжигаем 50 ккал за 20 мин. ВАРИАНТ 2 Исходное положение: стоя, например, в проеме двери и используя косяк как поддержку. Ноги на ширине плеч. Живот подтянут, лопатки сведены. Техника выполнения: делайте махи в сторону правой ногой. При этом старайтесь не наклонять корпус влево, а ногу поднимайте до ощущения напряжения в ягодичных мышцах. После 15-20 повторений поменяйте ногу. Сделайте два-три подхода. Сжигаем 120 ккал за час.
РУКИ, ПЛЕЧИ И ГРУДЬ Пресловутые тяжести, которые поднимать женщинам строго-настрого запрещено, могут быть весьма полезны для тренировки мышц рук и пресса, а также интимных мышц.
Возвращаясь из магазина с покупками, проведите с пользой время в лифте. Прижмите руки с сумками к корпусу, разверните внутренней стороной ладони наружу. Согните руки и подтяните сумки к плечам, а на выдохе опустите вниз. Развязывая или завязывая фартук, задержите обе руки за спиной и подвигайте плечами вверхвниз. Техника выполнения: наклонитесь и подтяните, например, тазик с мокрым бельем к груди, разводя локти в стороны. Выполните 15-20 подъемов. Сжигаем 60 ккал за 15 мин.
ПРЕСС И СПИНА
• Если вам приходится много сидеть, замените стул фитболом (гимнастический мяч). Сидение на нем заставляет работать мышцы пресса и спины.
Просто и эффективно • Проснувшись, хорошенько потянитесь, разомните суставы и мышцы. Покрутите кисти рук и стопы, сожмите и разожмите несколько раз пальцы, наклоните голову к левому, а потом к правому плечу. • Скучное мытье посуды или любую другую монотонную работу всегда можно превратить в сеанс медитации. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, и тяжелые мысли моментально покинут вас. • Тянитесь за тарелками на верхней полке и не ленитесь поднимать детские игрушки с пола. Пылесос — доступный тренажер для рук и груди. Все очень просто. Пылесосьте с прямой спиной и подтянутым животом, даже если вы выполняете это действие слегка в наклоне. И не ленитесь! Работайте не меньше 15 мин., в результате вы получите чистоту в квартире и отличную аэробную нагрузку.
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
55
ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ... оставаться внимательным так долго - ему хочется задавать вопросы и получать конкретные короткие ответы. 3. Позаботьтесь, чтобы ваш рассказ не ограничивался одними биологическими фактами - ребенку захочется узнать о вашем к ним отношении, переживаниях и решениях. 4. Не бойтесь сказать ребенку о сексе «слишком много». Из его памяти почти наверняка выветрится все, что он не понял. 5. Если ваш ребенок употребляет непристойные слова, спокойно объясните ему их значение, а потом скажите, почему вы не хотите, чтобы он делал это. Можно, например, сказать: «Другим людям будет очень неприятно услышать такие слова» или «Не думаю, что это лучший способ рассказать о том, что ты чувствуешь». Помните, что злость или шутки по поводу употребления ребенком непристойных слов чаще всего побуждают его повторять их. 6. Старайтесь правильно называть половые органы, избегая для их обозначения таких слов, как «пипка» или «пиписька».
Поговорим об этом с психотерапевтом, сексологом медицинского центра «Авиценна»
Беловой Еленой Прокопьевной
Практические советы по половому воспитанию вашего ребенка
Некоторые родители категорически отрицают необходимость полового воспитания, однако, в действительности, они не могут помешать ребенку получать сексуальную информацию - проблема лишь в том, влияют они сами или нет на формирование соответствующих представлений. Осознавая это и желая создать, возможно, более благоприятные условия для полового воспитания, многие родители приступают к выполнению этой задачи с большими опасениями, не зная, с чего начать, что говорить и как не напугать ребенка сообщением каких-нибудь неуместных подробностей. На самом же деле научить детей разбираться в вопросах пола не труднее, чем научить их множеству других вещей. К примеру, чтобы показывать ребенку, как надо работать на огороде, совсем не обязательно иметь ученую степень по сельскому хозяйству. Бессмысленно ждать, что ребенок начнет расспрашивать вас о буквах, если вы не покажете ему букварь. Точно так же не следует ждать, когда он заговорит о сексе возьмите на себя инициативу обсуждения этой темы. Ниже я постараюсь привести несколько рекомендаций, как следует обсуждать вопросы пола с детьми.
7. Даже дети дошкольного возраста должны знать, как защитить себя от сексуального насилия. Это значит, что вы должны научить ребенка говорить «нет» взрослым. Вот пример беседы на эту тему с четырех- или пятилетним ребенком: «Ты знаешь, что взрослым людям бывает иногда трудно найти себе друзей. Поэтому они знакомятся с детьми. В этом нет ничего плохого. Но если они просят делать такие вещи, о которых взрослые не должны просить детей (например, залезть руками в брюки), ты должен(на) ответить –«нет!» и тотчас прибежать и обо всем рассказать родителям» 8. Беседы о приближающемся половом созревании следует начинать прежде, чем ребенок достигнет подросткового возраста. Физические изменения (в том числе развитие молочных желез, менструации и поллюции) могут появиться и раньше десяти лет. 9. Мальчикам надо рассказать о менструациях, а девочки должны понимать, что означает эрекция. Не пренебрегайте обсуждением таких вопросов, как гомосексуальность и проституция. Большинство детей узнают об этих явлениях из телевизионных передач или прочитают о них, что пробуждает вполне естественное любопытство. 10. Расскажите, ничего не скрывая, о болезнях, передаваемых половым путем. Но постарайтесь сделать это с учетом реакции ребенка. Даже школьники младших классов должны знать, что такое СПИД и как он передается. 11. Постарайтесь, чтобы ребенок не испытывал смущения, задавая вам вопросы на половые темы. Не говорите ему: «Ты еще слишком мал, чтобы понять это». Если ребенок задает конкретный вопрос, он должен получить четкий ответ в доступной для него форме. 12. Если вы не можете ответить на вопрос ребенка, не бойтесь признаться в этом. Обратитесь к более знающему человеку, например, к специалисту сексологу или к семейному врачу. 13. Ответив на вопрос ребенка, убедитесь, что он понял ваши слова. Проверьте также, насколько ваш ответ соответствует тому, что действительно хотел узнать ребенок. Очень хорошо, если после вашего разговора у него появятся новые вопросы Удачи Вам в общении с вашими детьми, терпения и взаимопонимания.
1. Постарайтесь вести беседу в самой естественной манере, как при обсуждении любой другой темы. 2. Избегайте длинных поучительных лекций по половым вопросам. Вам может потребоваться четверть часа, чтобы изложить все, что вы считаете нужным. Однако, ребенок не может
56
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru
Елена Белова Запись на прием к Беловой Елене Прокопьевне по телефону 8-913-952-88-85
ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ...
Размер полового члена моего партнера не доставляет мне желаемого удовольствия. Какие средства существуют для решения нашей проблемы? Возможны несколько вариантов: крема, увеличивающие половой член, различные насадки для увеличения, а также вакуумные тренажеры – помпы. В настоящее время есть множество импортных (Магнафал, Максимум, Ларго) и Евгения Алексеевна отечественных (Эросил, Василенко, Персидский шах) кремов, коммерческий директор принцип действия которых сети магазинов основан на увеличении ИНТИМ-МАРКЕТ, провизор притока крови к половому органу. Хорошо зарекомендовал себя отечественный крем Персидский шах производства лаборатории Биоритм, г.Екатеринбург. Рост полового органа будет особенно заметен при наступлении эрекции. Насадки-удлинители изготавливаются из мягкого латекса, геля или киберсиликона (материал, максимально приближенный к живому телу). Удлинение достигается за счет более плотной головки у насадки. Длина головки от 4см до 8см. Соответственно, настолько и удлиняется половой член. Большинство женщин абсолютно нормально воспринимают использование насадок - удлинителей. Эти насадки чаще всего их не смущают, а наоборот, делают половой акт более полноценным, доставляя женщине более яркие ощущения. Для удобства использования необходимо применять интимные смазки, которые в большом ассортименте предлагаются интимными магазинами. Чтобы достичь эффекта увеличения при помощи помпы, нужно провести сеанс массажа непосредственно перед половым актом либо проводить регулярные тренировки (для стойкого роста). Если при вызывании эрекции естественным путем кровенаполнение мужского полового органа увеличивается в 5 - 7 раз, то при вакуумном массаже эта цифра достигает более высоких значений (8 - 12 раз). Расскажите про средства увеличивающие длительность полового акта. Для разных пар нормальной будет разная продолжительность полового акта. Но бывают моменты, когда женщина не успевает получить разрядку, или мужчина перевозбужден. В этих случаях применяют пролонгаторы - средства для продления полового акта. С их помощью можно увеличить время полового акта до 30 минут. К ним относятся крема, гели, спреи. Они имеют разный состав, основу, от которых зависит время наступления эффекта. Например, мгновенным действием обладают спреи: «Гармония» (содержит масло мяты), «Пенис марафон» (с лидокаином). Гель М1 и «Долгоиграющий» (с ментолом) начнут действовать через 5-7 минут, а крем «Гармония люкс» (тоже с ментолом, но на силиконовой основе) – через 20 минут. Также продлить половой акт можно с помощью эрекционного кольца, которое надевается на основание полового члена в момент эрекции и удерживает кровь в половом
органе до желаемого момента оргазма. Понижают чувствительность головки полового члена различные насадки с закрытой головкой и презервативы с анестетиками. Новинка: БАД для продления полового акта – Фитокомплекс SX3 для темпераментых мужчин. Содержит возбуждающий и тормозящий компонент. Лидер продаж в октябре. Женщине за 40 лет после трудного дня сложно настроиться на секс. Что посоветуете? Конечно, в наше время, насыщенное различными событиями как позитивными, так и не очень, женщинам иногда бывает совсем не до секса. Быстро восстановиться и настроиться на интимную близость помогут афродизиаки. Для начала можно принять ванну с эфирными маслами – пачули, иланг-иланг, сандала. Затем принять внутрь легкое возбуждающее средство. Исключительно для женщин лаборатория «Биоритм» разработала новую возбуждающую формулу «ЗАМАНИХА плюс». Это шипучие растворимые таблетки для приготовления безалкогольного напитка. Состав: экстракт заманихи, дамианы и муира-пуамы (последние два компонента входят в состав «Шпанской мушки»). Этот напиток помогает снять дневную усталость, усиливает чувственность и половое влечение, укрепляет иммунитет и нервную систему. Действие его начинается через 30 минут после приема. И завершить этот приятный процесс поможет эротический массаж с разогревающим маслом «ЭРОС» (тоже пр-ва «Биоритм»), которое вызывает приток крови к коже, дает легкий возбуждающий эффект, делает тело женщины более восприимчивым к ласкам, помогает быстрее достичь необходимого возбуждения. «ЭРОС» имеет вкус земляники и подходит для оральных ласк. Вы готовы!
сеть магазинов
ИНТИМ-МАРКЕТ самый большой в городе ассортимент интимных товаров курьерская доставка заказов интернет-магазин ежедневно с 10-00 до 20-00
Нарымская, 17/2 (ост. «Цирк»)
220-79-77
Титова, 3 (пл.Маркса)
314-06-45
www.intim-market.ru
www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты
57
Торговые центры: ТЦ Европа, Красный пр-т, 182 ТЦ Горский, Немировича-Данченко, 142 ТЦ Фараон, Галущака, 1а. ЦУМ, Пр. Димитрова, 5 Виндзор, Вокзальная магистраль, 5/1 ТЦ Мегас, Ипподромская, 46 Универсам, Ленина,10 Медицинские, стоматологические центры; клиники эстетической хирургии: Авиценна, Красный пр-т, 35; Коммунистическая, 17; Димитрова ,7 Клиника Панова, Красный пр-т, 42 Центр семейной медицины «Алмита», ул. Железнодорожная ,12/1 Дюна, Ермака, 4 Здравица, Державина, 28 Здравица, Шевченко, 31а Голден дент, Мичурина, 11/ Романова, 39 Евродент, Мичурина, 21 Дорожная Клиническая больница, Владимировский спуск 2а, корпус 1 Медклуб, Владимировский спуск 2а, корпус 3 Клиника, Золотое сечение, м/р. Горский, 6 Аванта мед, Ленина 32, 1 этаж Клиника проф. Пасман, ПР. Дзержинского 1/1 Новониколаевская, Депутатская, 9 Дента-Люкс, Урицкого, 4 Инсайт, Б.Богаткова, 24 Он Клиник, Красный пр-т, 99 Клиника Елена, Горького, 77 Центр здоровья «Солнечный», Линейная, 122 Магия здоровья, Челюскинцев, 44 Фитнес-центры: Форум, Горский мик-он, 42 FIT-VOYAGE, ул. Котовского, 5/3 EXTREME – фитнес, Советская, 64 Европа, Каменская, 26 STUDIO FIT, Красный пр-т, 17 Железный Самсон, Каменская, 64а Персона, Красный пр-т, 75 Салоны красоты: UNITONSTYLE, ул. Романова, 39 SUNRISE студия загара, ул. Толстого, 5 Багира, Советская, 64 Живая вода, Крылова, 20 Санте Эстетик, Октябрьская, 42 Сан Тропик, Мичурина 12а Камий Альбан, Вокзальная магистраль, 8 Клео, Челюскинцев, 18/2 Студия ногтевого сервиса «AleksandrTkachenko», Челюскинцев, 18/2 Мир красоты, Октябрьская, 35 Ремикс, Нарымская, 27 Сан-Сити, Красноярская, 34 Время красоты, пр-т Маркса, 9 Кино, Красный пр-т, 29/1 Tais, Д. Ковальчук, 260/2 Royal Rose, Cемьи Шамшиных, 32 Лайм, Cемьи Шамшиных, 18 Ренессанс, Коммунистическая, 45 Nota Bene, Фрунзе, 5/2 С Верой, Немировича-Данченко, 169 Polli Art, Сибиряков-Гвардейцев, 30 Mon Amie, Романова, 39 Развлекательные комплексы: Бар-Ресторан Las Vegas, ул. Галущака,1а тел. 20 000 66 (Круглосуточно!)
Вокзальная магистраль, 5/1
Пр. Димитрова, 5
ул. Ленина, 6 пр. К. Маркса, 22
Галущака, 1а
Геодезическая, 9 т. 315-30-79 Ватутина, 13, т. 346-32-48
Челюскинцев, 18/2
Cемьи Шамшиных, 32
Красный проспект, 51/Державина, 12 круглосуточно 56
СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru