Журнал октябрь 2010

Хватит терпеть боль!!!

Идеальное тело без боли и дискомфорта – это реально! Новейшие лазерные технологии на немецком аппарате «Asclepion».

ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ

ПОСЛЕ 3-го ПОСЕЩЕНИЯ СКИДКА 10%

Разные процедуры эпиляции всегда сопровождались болью, дискомфортом и не редко - ожогами, но, благодаря лазерной установке «Asclepion», можно забыть об этом.

Оцените и Вы преимущества: • • •

Эпиляция проводится на чисто выбритой коже Аппарат способен работать со светлыми волосами Единственный аппарат из всех лазеров разрешен к применению на загорелой коже • Абсолютно безболезненно

ЛАЗЕРНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ

Лазерное омоложение — новейшая методика коррекции возрастных изменений кожи. Вы ощутите видимый эффект после первой процедуры засчет вырабатывания собственного коллагена. Процедура омоложения занимает максимум полчаса и не требует никакого периода реабилитации. Кожа становится более упругой и гладкой. Процедура эффективно приостанавливает процессы старения кожи.

УДАЛЕНИЕ СОСУДИСТЫХ «ЗВЕЗДОЧЕК»

Тоненькие «паутинки» капилляров на коже лазер удаляет за считанные минуты. Воздействие оказывается точечно, поэтому никакого вреда коже не наносится, а эффект виден уже после первой процедуры.

ТЕРАПИЯ УГРЕВОЙ БОЛЕЗНИ ( АКНЕ )

При использовании лазера достигается глубокое очищение кожи, уменьшается воспаление, кожа выглядит более здоровой и чистой.

Лазер «Asclepion» признан

золотым стандартом в лазерной эпиляции!

ул. Горького, 51 (в здании фитнес-центра Remix, 2 этаж)

тел.: (383) 2-865-465

www.laserstudio-nsk.ru

Asclepion проверенное немецкое качество действуют фиксированные цены! подарочные сертификаты

Эффективное решение проблемы вросших волос

Внимание акция!

Оплатив четыре процедуры лазерного омоложения лица –

эпиляция глубокого бикини

в ПОДАРОК!

Стоит попробоватьэто эффективно, уникально, доступно!

ПИСЬМО РЕДАКТОРА Вот стою я сейчас перед вами на своей страничке редактора такая в новой юбке от Dolce & Gabbana, с прической и макияжем от Ирэн Виноградовой, рядом с диваном из новой коллекции «Natuzzi» и думаю, как бы мне вам рассказать, нашу главную новость осени. Этот месяц полон прямо противоположных эмоций. Сначала мы опускаемся на дно осенней хандры, с трудом переживая мглу и сырость, а затем постепенно поднимаемся, подхваченные радостными мыслями о предстоящих событиях, как качели, вверх-вниз. Тут главное, не сорваться, а твердо знать, что подъем обязательно будет, что впереди светлые и радостные дни. А новость, даже не новость, а «хит сезона» такова.. Наконец-то появилась электронная версия нашего журнала – портал, где будут дублироваться все статьи, материалы рекламодателей с активными ссылками на их сайты, любимая Вами и нашими партнерами рубрика «вопрос-ответ», а так же форум для общения. Скажу честно, меня долго убеждали в нужности и важности создания этого портала. Да, я, конечно же, понимаю, что прогресс не стоит на месте, и его величество интернет всё больше и больше затягивает в свою паутину. А чтобы в этом убедиться, далеко ходить не нужно, достаточно посмотреть на наших детей, которых не оторвать от компьютера. Наверное, сменится ещё пара поколений, и наши внуки и правнуки будут писать не ручками в тетрадках, а в ноутбуках за партой. Уже сейчас-то все произведения можно прочесть в электронных книгах, и я знаю, что многие люди с удовольствием ими пользуются и ощутили на себе их значимость и удобство…В общем просто фантастика какая то. Но, чтобы кто не говорил и не думал, а на вкус и цвет, как говорится… по мне нет ничего лучше, чем расположиться на диванчике, укрывшись пледом, с чашечкой горячего чая или кофе, с плюшечкой и листать, листать, читать и вычитывать, внимательно разглядывая, делать закладочки и пометочки. Кстати, мои мысли подтвердила моя подруга Наталья (да вы её знаете, она была на нашей мартовской обложке) «..Да ты что? – Сказала она, – Какой ещё электронный журнал? Ага а я где буду искать информацию? Возмущалась она.. я не считаю себя «тёмным лесом», я коммуникабельна, и ноутбук всегда со мной и веду я два предприятия, – продолжала возмущаться Наташка,– но никакой электронный журнал не может заменить глянец.. тем более журнал с очень важной информацией…». Хочу успокоить свою подругу, а вместе с ней и всех читателей – электронный журнал выходит всего лишь в поддержку печатной версии. В общем, впереди у нас время перемен… и оно уже наступило, читайте нас на портале www.sekret-zik.ru и пусть наш журнал станет для вас самым любимым путеводителем в мир красоты и здоровья. До следующего номера, пока! Главный редактор Оксана Тыщенко

Интерьер для фотосъемки : салон итальянской мебели NATUZZI ул.Крылова, 31 тел./факс (383)3-254-054 www.natuzzi.com

2

Фото на обложке и главного редактора тел.: 299-15-60 www.fotocex.ru

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Имидж главного редактора Имидж-студия IREN VINOGRADOVOY Ул. Нарымская 11, тел. 218-50-50, 8-913-396-72-32 Ул. Кропоткина 92/2, тел. 8-952-943-60-08

VIP комната

Детская комната

Wi-Fi

ВНИМАНИЕ - АКЦИЯ!

ВЕСЬ октябрь СКИДКИ

автозагар – 20%, горячий маникюр – 20%

Весь Ноябрь • педикюр –20%, • наращивание ногтей на ногах (гель) –20%.

студия красоты

СКИДКИ! ДИСКОНТНЫЕ КАРТЫ! ПОДРОБНОСТИ У АДМИНИСТРАТОРОВ САЛОНА

В салоне работают мастера-профессионалы, победители российских и европейских чемпионатов. Приглашаем к сотрудничеству мастеров

ул. Семьи Шамшиных, 32 тел. 217-44-56, 8-913-951-951-0 www.1royalrose1.ru

В номере: Персона

стр. 6

ольга медведева

Журнал «Секреты здоровья и красоты в Новосибирске» Учредитель и издатель: ООО СЦ «Пальмира» Главный редактор: Оксана Тыщенко

Здоровье

стр. 8

Друг ты мне или не друг?

стр. 14

Дизайн и вёрстка: Анна Широкова

стр. 18

Фото на обложке: Павел Кувшинников фотостудия «LEX»

Эстетика Вашу ручку, мадам!

стр. 20

Салон

стр. 24

Поговорим об этом

стр. 41

Интимные беседы. Как вести их правильно?

Поговорим о детях

стр. 42

Авторы: Екатерина Пьянкова Елена Аксенова Анна Славина Татьяна Ломакина Корректор: Екатерина Пьянкова Специалисты по рекламе: Анна Роговая Катерина Станишевская Марина Сатинская Офис-менеджер: Ирина Монастырева

растем, играя!

Адрес: Новосибирск, ул. Немировича-Данченко, 122; оф. 115, 117. e-mail: sekret_kiz@mail.ru тел.: (383) 335-70-55, 346-44-72, 359-94-48, 299-42-77 www.sekret-zik.ru

Психология

стр. 44

Питание

стр. 46

Журнал зарегистрирован как рекламное издание в Управлении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС 12-1707. Территория распространения г. Новосибирск.

стр. 50

Распространяется бесплатно.

Рекомендации астролога на октябрь

Разыскиваются особо полезные

Будь в форме Быстрее, Выше, Сильнее!

Отдых на здоровье Вьетнам

стр. 52

стр. 54 стр. 55

Отпечатано: в типографии «Новопринт» г. Новосибирск, ул. Добролюбова, д. 16 тел.: 370-00-15, 370-00-16, 370-00-17 Подписано в печать 1 октября 2010 г. Тираж 30 000 экземпляров. Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации, все услуги - лицензированию. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции. В оформлении использованы фотоматериалы сети Интернет. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

4

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПЕРСОНА сложные и не требуют больших материальных затрат. Но они для меня обязательны, это уже сложившаяся привычка. Даже если я жутко устала после работы или прихожу поздно с бурной вечеринки. Думаю, такое постоянство в деле ухода за собой как раз и повлияло на тот факт, что я довольна своим отражением в зеркале. Что буду делать дальше, пока не думала. Признаюсь, что возможности серьезных антивозрастных процедур не изучала. Данная отрасль очень быстро развивается и предлагает нам все новые и новые возможности сохранять красоту. Так что будем решать проблемы по мере их возникновения. Хочу сделать комплимент… у тебя шикарные волосы, не каждой удается отрастить такие и сохранить их в таком хорошем состоянии. Что делаешь, как ухаживаешь? Длинные волосы у меня с детства. Причем для меня такая длина – уже стрижка. Не так давно у меня была коса ниже пояса. Секреты ухода достаточно просты: найти «свой» шампунь и бальзам, раза два в месяц маски для волос. Укладки, прически делаю довольно редко. Так что лишней нагрузки на волосы нет. А вообще, это твой натуральный цвет волос? Никогда не хотелось сменить стрижку или перекраситься в блондинку?

В гостях у рубрики «Персона»

Ольга Медведева Ольга, очень рада видеть представителя от «Медтехники для дома» на обложке нашего журнала, ведь с вашей организацией мы сотрудничаем со дня основания. Нравится ли тебе образ, который создали мастера для нашей фотосессии? Прежде всего, хочу поблагодарить за приглашение. Мне очень понравился и процесс подготовки, и сама фотосессия. Созданный образ мне понравился на все 150%! Получилось очень ярко и элегантно. Как раз то, что мне нравится. Я даже взяла на вооружение некоторые элементы макияжа. Так в моей косметичке получила прописку красная помада, пользоваться которой я раньше не решалась. Скажи мне, тебя волнуют проблемы, связанные с возрастом, как вообще реагируешь на то, что с годами внешность будет меняться? Будешь чтото предпринимать? Возможно, мне повезло. Но пока все происходящие изменения в моей внешности мне скорее нравятся, чем пугают. Понимаю, что так будет не всегда. Именно по этой причине стараюсь время «нехороших» перемен отодвинуть. Пока хватает профилактических мер – элементарного ухода за собой. Ничего особенного: утром и вечером обязательно очищаю и тонизирую кожу, пользуюсь кремами. Не забываю и о теле – каждый день скраб и крем. Процедуры в целом не-

6

Стрижку делать пока не хочу. Для меня длинные волосы – это очень удобно. Моя обычная прическа – вымытые и расчесанные волосы. Универсально и красиво – хоть на будни, хоть на праздники. Громадная экономия времени. А вот насчет цвета волос. Экспериментов в этом отношении хватало. Я была и черной, и рыжей, и красной, и почти фиолетовой. Блондинкой тоже была. Правда, давно, еще будучи школьницей старших классов. Впечатления от состояния блондинки уже и не помню. Сегодняшний цвет волос – свой. Изменить его немного хочу, но не радикально. Салоны красоты удаётся посещать? Изредка бываю. Стандартный набор – стрижка, педикюр, эпиляция. Конечно, список хочется расширить, и я обязательно это сделаю. Но в принципе, со многим справляюсь самостоятельно. Например, маникюр меня мама научила делать. Всем детям ногти коротко подстригали. А мне лет в 8 вручили пилочку и кусачки и рассказали, что у девочки должны быть ухоженные ногти. Так и получилось, что сделать маникюр – это для меня такая же обычная процедура, как почистить зубы или причесаться. Как проводишь свободное время? Как часто удаётся отдыхать? Как проводишь отпуск? Я очень люблю свою работу, но отдых – это святое. В будние дни отдых спокойный. Домашние дела, книжку почитать, с друзьями поболтать. В выходные – прежде всего, выспаться. Если хорошая погода, люблю выбраться на природу или просто погулять по городу. Еще люблю кино, боулинг. Клубы – бары посещаю не часто. Не то, чтобы не люблю, но как – то не нашла мест, в которые хочется вернуться. Обязательно стараюсь куда-нибудь съездить. Пусть недалеко, пусть не надолго. Но обстановку меняю

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПЕРСОНА обязательно. Новые места, новые люди, непривычные эмоции, возможность оторваться от повседневных забот. Это помогает отдохнуть по-настоящему. Так сказать, «перезагрузиться». Несколько раз ездила в отпуск одна. Хочу всем сказать, что ничего в этом нет страшного. Наоборот, очень даже интересно, и нет необходимости под кого-либо подстраиваться. В одной такой поездке я познакомилась с девушкой, с которой мы теперь большие подруги. Отдыхать люблю летом. Это мое любимое время года. И хорошо, когда поездка позволяет сочетать разные виды отдыха – и пляжный, и познавательный, и активный. Из самых больших отпускных приключений вспоминаю полет на дельталете и сплав по Катуни. Когда сильно устаёшь, чем снимаешь усталость? Крепкий сон – универсальное средство. Такое слово как «депрессия» тебе знакомо? Да, знакомо. Мне кажется, что эта напасть всем женщинам свойственна. Мне очень понравилось однажды выражение моей бывшей коллеги по этому поводу. «Женщина – это гормональное недоразумение». Ничего с этим не поделаешь. Это прозвучит странно, но с депрессией я не борюсь. Просто «затихаю» на это время, но стараюсь не погружаться в свое плохое настроение, не жалеть себя. Просто живу, как обычно, только немного «сбавляю обороты». В итоге, дольше трех дней у меня депрессия не длится. А как дела с питанием и спортом обстоят? Профессиональным спортом никогда не занималась. А вот фитнес люблю. Перепробовала кучу клубов в Новосибирске. Занималась степом, йогой, пилатесом, восточными танцами. Сейчас временная передышка. Мне больше по душе групповые занятия. В тренажерном зале скучно. Мне важна энергетика, которая исходит от тренера, настроение самой тренировки. Диетами не увлекаюсь. Один раз пробовала устроить разгрузочный день. Весь день честно ела яблоки. А вечером благополучно обо всем забыла и съела мороженное. С другой стороны, многие «вредные» вещи я просто не люблю. Я равнодушна к сладкому, мучному, жирному. Но вредных привычек в отношении питания у меня хватает. Не есть после шести вечера – это для меня нереальная задача. А вообще я никогда худой не была и к худобе не стремилась. Потому в еде я себя сильно не ограничиваю. А чтобы поддерживать

форму, я просто стараюсь больше двигаться – ходить пешком, реже лифтом пользоваться. Хотелось бы про работу ещё расспросить побольше… Когда заходишь в ваши магазины, всегда хочется приобрести в домашнее пользование всё… начиная от градусника, тонометра и заканчивая увлажнителем воздуха. Что есть у тебя дома? Что особенно нравится или хотелось бы приобрести на будущее? Хочу похвастаться! С работой мне повезло. Я занимаюсь делом, которое мне нравится, которое позволяет мне реализоваться, общаться с интересными людьми. Мне по душе сфера деятельности предприятия, где я сейчас работаю. Ассортимент наших магазинов и в самом деле очень интересен. До того, как прийти сюда работать, я и не подозревала, что есть так много товаров для здоровья и красоты. Я каждый день стараюсь внести свой вклад в успешную работу нашей компании. И я делаю это не только по долгу службы, а еще и потому, что это приносит мне удовольствие. Надеюсь, что моя любовь к работе взаимна. И я буду сотрудником «Медтехники для дома» еще долгое время. Да, я являюсь активным покупателем магазинов «Медтехника для дома». Испробовала на себе ортопедические стельки. На каблуках я люблю ходить, а это не совсем безопасно для здоровья. Сейчас мои ножки себя вполне хорошо чувствуют даже после длительных прогулок. Купила домой автоматический тонометр, «синюю лампу». В ближайших планах – приобрести противоварикозный трикотаж. Буду продолжать заботиться о здоровье ног. Подарки для друзей и родственников последний год тоже приобретаю в основном в «Медтехнике для дома». У двоюродной сестры теперь есть дома солевая лампа, у мамы Дарсонваль и ортопедическая подушка. Бабушке я купила глюкометр. Не сочтите за рекламу, но в магазинах «Медтехника для дома» представлены действительно нужные и полезные товары практически для любого из нас. Твои пожелания для наших читательниц. Желаю положительных эмоций! Ярких впечатлений! Желаю, чтобы Ваши близкие люди Вас всегда радовали. Желаю крепкого здоровья и неизменно хорошего настроения! Перемен к лучшему! И еще, гармонии Вам во всем!

Одежда для Ольги Интерьер для фотосъемки : предоставлена салон итальянской мебели NATUZZI салоном EVONA ул.Крылова, 31 ТЦ «ГРАНИТ» тел./факс (383)3-254-054 площадь Карла Маркса, 5 www.natuzzi.com

Интервью Оксаны Тыщенко

Имидж персоны Имидж-студия IREN VINOGRADOVOY Ул. Нарымская 11, тел. 218-50-50, 8-913-396-72-32 Ул. Кропоткина 92/2, тел. 8-952-943-60-08

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

7

ЗДОРОВЬЕ

Мы дарим

красивые улыбки!

– Мне 67 лет у меня полное отсутствие зубов, я обращалась во многие клиники с желанием иметь несъемную конструкцию. Врачи говорят ,что в моей ситуации (отсутствие костной ткани ) невозможно без костной пластики установить зубы, которые будут несъемные.

лили и сделали косметическую пластинку для имитации утраченного зуба, так как соседние зубы я не хотела трогать. Возможны ли сегодня какие-либо варианты?

– Cитуация, которую Вы описываете, действительно не простая, в ней нужно подробно разобраться. сегодня мы стараемся использовать малоинвазионные методики лечения без разрезов и отслаивания лоскута. Такое лечение способствует быстрейшему заживлению меньшим страданием пациентов. как следствие, Вы можете получить несъемную ортопедическую конструкцию с опорой на имплантаты за одно посещение. Но в каждом случаи все индивидуально, поэтому предварительно нужно провести необходимое обследование, установить диагноз и на основании этого составить четкий план лечения.

– Хочу проверить состояние здоровья своих зубов. Как проходит современное обследование?

Константин ПОКАНДЮК главный врач стоматологической клиники «Fresh smile».

– у меня неровные и темные зубы ,мне предлагают брекеты и отбеливание. Есть ли у меня другие варианты?

– Варианты есть всегда ,но нужно понять на сколько сложен процесс патологии прикуса . Необходимо провести функциональную диагностику (индивидуальные расчеты челюстно- лицевого скелета, сустава, мышц, экскурсионных движений нижней челюсти и т.д.) На основании полученных данных сделать проект будущих реставраций с помощью воска, затем перенести в полость рта смодеированные зубы для просмотра Вами формы и цвета, с учетом функционирования жевательного аппарата. Как правило, такие ситуации возможно решить без «обточки» зубов с помощью вкладок, накладок, виниров. Ваша ситуация строго индивидуальна, необходима консультация.

– Несколько лет назад у меня была травма переднего зуба на в.ч. , который мне уда-

– Один вариант у Вас уже есть, мы предложим еще два. Первый: можно установить вклеиваемый мостик без обработки соседних зубов и операции. Второй: будет более надежно, если Вы установите искусственный корень в область отсутствующего зуба, а сверху – коронку на основе диоксида циркония, который будет прочным не вызовет аллергических реакций окружающих тканей полости рта и будет похож на собственный зуб.

– Современные методы диагностики требуют комплексного подхода к проблеме пациентов. Как правило ,это нарушение функций зубочелюстной системы, и как следствие этого, потеря эстетики. С помощью специального оборудования, определенных практических навыков получаем индивидуальные данные пациента, которые программируются и переносятся в прибор, позволяющий врачу детально изучить все проблемы, связанные с функцией и эстетикой. Это данные рентгена, компьютерная томография и многое другое. Такое обследование на сегодняшний день является эффективным и, на мой взгляд, необходимым. Установив правильный диагноз, составив четкий план лечения, мы сможем подарить людям красивые улыбки и уверенность в себе. ИНФОРМАЦИЮ О МЕТОДАХ ЛЕЧЕНИЯ ВЫ МОЖЕТЕ УТОЧНИТЬ У СПЕЦИАЛИСТОВ КЛИНИКИ

Стоматологическая клиника «Fresh smile» Терапевтическое лечение Профессиональная чистка Протезирование Хирургия Имплантология

с 10.00 до 20.00 Ул. Писарева, 53, / т. 8-901-450-98-21

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

9

ЗДОРОВЬЕ

белоснежная улыбка

без фотошопа

Сколько раз, разглядывая обложки глянцевых журналов, мы ухмылялись, мол, и грудь у модели ненастоящая, и кожа отретуширована, да и столь белых зубов в природе не бывает. В природе, возможно, и не бывает. А вот стоматология нынче способна на чудеса покруче фотошопа. Современные технологии вступают в спор с природой и становятся на страже тех, кому она не смогла подарить зубки-жемчуга. Как это всётаки работает и где взять голливудскую улыбку? На эти и другие актуальные вопросы об отбеливании ответила врач-гигиенист Медицинского Центра «Авиценна» Наталья Гришина.

10

- Много ли способов отбеливания зубов?

- Да, существует множество методик отбеливания, но все они делятся на домашние и профессиональные. Домашнее отбеливание зубов требует длительного времени. Причина кроется в очень низких концентрациях действующих веществ. Если концентрацию повысить не исключены ожоги мягких тканей, изолировать которые в домашних условиях невозможно. При проведении профессионального отбеливания в условиях стоматологической клиники все этапы процедуры строго контролируются, используемые материалы индивидуальны. Таким образом, неприятные последствия исключены.

- На сегодняшний день какой из методов отбеливания самый эффективный?

- Один из самых современных методов профессионального отбеливания зубов это фотоотбеливание. Эта методика позволяет осветлить зубы на 8 тонов всего за одно посещение. Конечно, окрашивание эмали может происходить по разным причинам, поэтому оно остается устойчивым в большей или меньшей степени. И все же процедура фотоотбеливания практически всегда даёт желаемый результат. Если же вероятность осветления зубов невысока, доктор обязательно поставит Вас в известность. В «Авиценне» предпочтение отдано клинической отбеливающей системе ZOOM американской компании Discus Dental - лидера в области отбеливающих технологий.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ Процедура длится 1,5-2 часа. В течение этого времени пациент может слушать музыку или просто вздремнуть.

- Но ведь отбеливание вредно для зубов.

- Действительно, многих пациентов беспокоит вопрос о вреде отбеливания. Клиническая отбеливающая система ZOOM - единственная, в состав которой входит патентованное вещество АФК - аморфный фосфат кальция. Оно позволяет укрепить зуб и даже предотвратить развитие кариеса.

- У этой процедуры есть какие-нибудь противопоказания?

- Как и для любой другой процедуры, здесь необходима консультация специалиста. Это нужно, чтобы исключить противопоказания к отбеливанию. Это могут быть некоторые заболевания тканей пародонта, кариес, повышенная чувствительность зубов, беременность и т.д. Конечно, эти противопоказания не являются абсолютными, просто придётся отложить процедуру отбеливания, например, до окончания лечения зубов, или до рождения ребёнка.

- На какой срок хватает такого отбеливания?

- До 5 лет. Но это зависит от того, как пациент будет ухаживать за зубами.

- И как же за ними ухаживать, чтобы и после процедуры они оставались белыми?

- Во-первых, стоит исключить или свести к минимуму употребление красящих продуктов, таких как кофе или красное вино. Во-вторых, сигареты и табак сводят результат отбеливания на нет. Так что, если вы человек курящий, то хотя бы ради белых зубок придётся бросить курить. Пусть это будет такой своеобразный бонус к мотивации. В третьих, в качестве профилактики после процедуры мы даём нашим пациентам специальную зубную пасту, она более щадящая по отношению к отбеленным зубам. Также мы изготавливаем капы под дополнительное средство обычно они ставятся на ночь. Это тоже профилактика для белизны. В остальном - обычная гигиена полости рта.

не относится к процедурам первой необходимости, и без неё можно прожить. Но часто мы замечаем, что изменив свой внешний вид, становимся увереннее в себе, что играть роль в любой профессии и в любом деле.

- Я слышала, что отделение стоматологии - одно из старейших в «Авиценне». Сегодня помимо фотоотбеливания чем оно может похвалиться?

- Да, действительно - со стоматологического отделения начиналась история нашей клиники. И ему действительно есть, что предложить своим пациентам. Например, в работе наши специалисты используют внутриротовую видеокамеру Sony Digital, современные стоматологические установки и другое оборудование последнего поколения, которое в клиниках нашего города встретишь нечасто. Плюс у клиники есть общая компьютерная база, которая позволяет использовать анамнез и результаты анализов врачами всех отделений для системного лечения организма в целом, а не отдельных его органов. Так, например, стоматолог может первым диагностировать гастроэнтерологические заболевания, сахарный диабет и направить пациента к соответствующему специалисту. Как видите, отбеливание это только верхушка айсберга, главное в работе с пациентами это целостность лечения.

Татьяна Ломакина

- А вообще, так ли это важно иметь белые зубы?

- Отбеливание зубов, конечно,

Красный пр, 35 (Поликлиника) Коммунистическая, 17 (Многопрофильный стационар) Проспект Димитрова, 7 (Диагностический центр) Единый телефон: 363-30-03 www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

11

Дентал – Эстетика стоматологическая клиника

*Cкидка действует при оказании услуг от 1500 руб.

ЗДОРОВЬЕ

Прочь простуда! В разгаре осень. Закончился сезон отпусков и дачных забот. Температура воздуха опускается все ниже, а различные инфекции и простуды наступают все сильнее. Вместе с тем существуют приборы, которые не дают обосноваться опасным вирусам в детских садах, учебных классах, офисах и квартирах. Приборы эти носят название – бактерицидные облучатели воздуха. Многие из нас слышали о них лечебные учреждения для обеззараживания помещений используют ультрафиолетовые облучатели (более известные как «кварцеватели»). До недавнего времени использовать эти приборы в домашних условиях было затруднительно. Современные облучатели компактны, эффективны, безопасны и просты в эксплуатации. Принцип действия бактерицидных ламп основан на обеззараживании воздуха ультрафиолетовым излучением. Воздействие ультрафиолета на клетки бактерий, а именно на молекулы ДНК, и развитие в них дальнейших химических реакций приводит к гибели большинства вредносных микроорганизмов. Бактерицидные облучатели подразделяются на открытые и закрытые. Открытые облучатели используют прямой бактерицидный поток от ламп, который охватывает широкую зону пространства вокруг них. Приобретая облучатель открытого типа, важно помнить, что использовать его можно лишь в отсутствии в помещении людей. Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на состояние кожи человека и могут серьезно повредить слизистую оболочку глаз. На время обработки необходимо также удалить из комнаты растения и домашних животных. В домашних условиях, а также в детских садах, школах, в рабочих помещениях удобнее использовать облучатели закрытого типа – рециркулято-

ры. Они могут работать в помещении постоянно, в присутствии людей. Ультрафиолетовые бактерицидные лампы расположены внутри корпуса аппарата, который полностью экранирует ультрафиолетовое излучение. Воздух попадает в прибор и выходит из него через специальные вентиляционные отверстия. Обеззараживание воздуха производится за счет того, что он прогоняется через рециркулятор, внутри которого бактерицидные лампы полностью обеззараживают его. Выбирая облучатель воздуха, необходимо обратить внимание на такие параметры как количество, мощность и вид бактерицидных ламп, а также способ размещения прибора. Количество и мощность ламп влияет на площадь помещения, которое Вы сможете обработать с помощью Вашего облучателя. По способу размещения ультрафиолетовые бактерицидные облучатели делятся на настенные, потолочные и передвижные. Преимуществом передвижных бактерицидных облучателей является их мобильность: продезинфицировав одно помещение можно перейти к следующему. И напоследок, еще один совет для тех, кто выбирает облучатель воздуха. Внимательно изучайте инструкцию. Как и любой медицинский прибор, облучатель воздуха имеет свои противопоказания. И, конечно же, приобретайте прибор в проверенных магазинах, проверяйте наличие сертификатов и других разрешительных документов. Иначе Вы рискуете купить ненадежный, а иногда и опасный прибор.

АДРЕСА МАГАЗИНОВ: Ватутина, 13, т. 346-32-48 Геодезическая, 9 т. 315-30-79 Красный проспект, 49 т. 218-43-11 Богдана Хмельницкого, 26 т. 276-29-31 Героев Труда, 20а т. 332-52-23 Немировича - Данченко, 130/1 т. 346-30-33 www.mtdd.ru

скидка 7% Предъявителю купона скидка 7% на бактерицидные облучатели и физиоприборы www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

13

ЗДОРОВЬЕ

Друг ты мне или не друг? Так ли опасен холестерин? Стоит ли ограничить его употребление? Возможно, в нем причина многих недугов? Давайте разберемся.

Холестерин - это липид, который вырабатывается в печени человека, а также в небольшом количестве попадает в организм с определенными продуктами животного происхождения. В нашем организме содержится до 140 г холестерина. Основная его часть идет на образование желчных кислот. В головном мозге около 20 г холестерина! Холестерин входит также в состав нервной ткани (20 мг/г), надпочечников (100 мг/г), печени, почек, кожи (по 3 мг/г), мышц (1 мг/г). Много этого вещества находится во внеклеточных жидкостях: в желчи, сперме, секрете предстательной железы, слюне. Значительная часть холестерина циркулирует в крови, например, если общий объем крови составляет 5 л, то всего в ней находится примерно 10 г холестерина. Итак, холестерин является жизненно важным веществом. Поэтому говорить о необходимости избавления от него, значит показывать свое невежество. Бороться надо не с холестерином как таковым, а с нарушением его обмена в организме и с избыточным питанием жирной животной пищей.

Такой одинаковый и такой разный… Холестерин в крови не растворяется, чтобы попасть с кровотоком в клетки, ему нужен «переносчик».

14

Роль транспортеров выполняют липопротеиды (соединение белков (протеинов) с жиром). Липопротеиды бывают высокой и низкой плотности. На внутренних стенках сосудов остаются липопротеиды низкой плотности (ЛНП). Это «плохой» холестерин, который образует атеросклеротические бляшки. А липопротеиды высокой плотности (ЛВП) — это «хороший» холестерин. Он задействован в строительстве клеток, синтезе гормонов и витамина D. Печень вырабатывает из «хорошего» холестерина желчные кислоты, которые помогают переваривать жиры в тонком кишечнике. А еще «хороший» холестерин выносит из клеток излишки «плохого». Общий холестерин - это сумма «хорошего» и «плохого». Суточная потребность организма в общем холестерине составляет 2,8 г. Он поступает в организм человека из двух источников. Одним является животная пища. Поступающий в организм с пищей холестерин называют пищевым или экзогенным, то есть рожденным вне организма. Нормальная потребность взрослого человека в пищевом холестерине составляет примерно 0,6 г в сутки, около 20% от общей суточной потребности. Большую часть холестерина (80% всей потребности, или 2,2 г в сутки) организм синтезирует сам в печени из жиров, белков и углеводов, поступающих с пищей. Этот холестерин называют эндогенным, то есть рожденным самим организмом. Итого, из общей суточной потребности холестерина: 0,6 г (или 20%) составляет экзогенный холестерин, а 2,2 г (80%) – эндогенный.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ Таким образом, даже если мы не будем получать холестерин с пищей и станем строжайшими вегетарианцами, мы не погибнем. Однако, если мы будем увлекаться жирной животной пищей, то в организме будет накапливаться избыток холестерина со всеми вытекающими последствиями, начиная от накопления избыточного веса и кончая развитием сердечнососудистых и других болезней.

Избыток холестерина – путь к атеросклерозу? Так утверждает традиционная медицина. Когда содержание холестерина превышает норму, на внутренних слоях артерии образовываются жировые бляшки, кровь начинает с трудом проталкиваться через суженный участок. Размер бляшек холестерина может быть самым разным — от величины булавочной головки до нескольких сантиметров. Иногда крупные бляшки сливаются друг с другом и почти полностью заполняют собой просвет артерии. В зависимости от того, какие именно артерии подверглись массированной атаке холестерина, развиваются такие серьезные заболевания как инсульт, сахарный диабет, гипертония. Но есть альтернативное мнение. Современные ученые говорят о том, что высокое содержание холестерина в крови (гиперхолестеринемия) само по себе не является причиной атеросклероза. Для того, чтобы биохимические нарушения вызвали образование в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек, необходимо сочетание нескольких факторов. Одним их них являются хронические инфекционные заболевания. В пользу этого предположения свидетельствуют результаты исследования, проведенного кардиологами из Университета Майнца (Германия). Врачи обследовали 572 человек, страдающих ишемической болезнью сердца в той или иной форме (стенокардия или инфаркт миокарда), на предмет носительства возбудителей ряда инфекционных заболеваний - вирусов простого герпеса 1 и 2 типов (ВПГ 1 и 2), цитомегаловируса, вируса Эпштейн-Барр, микоплазмы и др. Оказалось, что тяжесть инфекционного процесса и количество возбудителей, присутствующих в орга-

низме, точно коррелируют с тяжестью ишемической болезнь сердца. Так, если в крови человека присутствуют антитела к 2-3 из вышеперечисленных микроорганизмов, то вероятность его гибели от инфаркта составляет 3.1%. Если у него обнаруживаются признаки одновременно 4 или 5 инфекций, то смертность возрастает в три с лишним раза (9.8%). Наконец, 6-8 патогенных микробов увеличивает вероятность смерти до 15%. В любом случае, эти два мнения не противоречат друг другу. Вывод один: уровень холестерина следует контролировать. Поэтому, получив настораживающие результаты биохимического анализа крови, необходимо принимать срочные меры. ПОМНИТЕ! Норма - 4,8-5,0 ммоль/л вне зависимости от возрастной группы.

Как уменьшить содержание холестерина: 1. Временное сокращение его поступления с пищей. Это один из действеннейших способов. Только таким путем удастся быстро «сбить» холестерин на 20-30 процентов.

2. Умеренное питание. (При переедании значительно усиливается синтез холестерина).

3. Достаточное количество клетчатки в пище. Клетчатка связывает холестерин в кишечнике.

4. Должное обеспечение витаминами. Витамины снижают синтез холестерина и способствуют его выведению и расщеплению.

5. Нормализация веса. Его избыток (как и существенный недостаток) нарушает работу всех регуляторных систем.

6. Исключение табака и алкоголя. Эти стимуляторы ведут к глобальным нарушениям обмена.

7. Лечение хронических инфекционных заболеваний.

8. Спокойный образ жизни. Настрой на гармонию и созидание.

Меню при повышенном уровне холестерина НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ

РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

• Сдобные булки, пирожки, хлеб высшего сорта

• Зерновой хлеб

• Сгущенное молоко, плавленый и сыр жирностью выше 30 %, жирные кисломолочные продукты

• Молочные продукты жирностью не более 1 %, одно яйцо не более 1 раза в неделю

• Супы на мясном бульоне

• Овощные супы

• Икра осетровая

• Морская рыба, мидии, крабы, кальмары, лангусты, омары

• Жирные сорта мяса и колбас, паштеты, субпродукты, говяжьи мозги

• Постная говядина, курица, индейка, телячья и куриная колбаса

• Сливочное масло, сало, твердые маргарины • Жареный картофель и чипсы

• Подсолнечное, кукурузное, рапсовое, льняное, оливковое масло

• Сливочное мороженое, пудинги, сметанные и масляные кремы, пирожные, торты, бисквиты, шоколад, сливочная помадка

• Овощи и фрукты • Мармелад, пастила, щербет, цукаты, фруктовое мороженое

• Сметанные соусы, майонез

• Соевый соус

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

15

ЗДОРОВЬЕ

Аденоиды без операции

Метод Бутейко

лиц. лс-54-01-000298 от 09.04.2009

Аденоиды – это патологическое увеличение носоглоточной миндалины. Аденоидит – воспаление патологически увеличенной носоглоточной миндалины. Большинству детей она доставляет массу проблем, хотя призвана защищать. Носоглоточная миндалина держит первую линию обороны против Филонова инфекционных фактоТатьяна ров. Владимировна Носоглоточная миндаврач педиатр, директор ЛОЦ «Дыхание» лина хорошо развита в детстве и уменьшается, начиная с 12 лет, поэтому аденоиды чаще наблюдаются у детей с 3 до 10 лет. Родители отчётливо начинают замечать признаки аденоидов: ∙ затруднение носового дыхания ∙ утренний кашель, попёрхивание ∙ слизистые и гнойные выделения из носа ∙ постепенное снижение слуха Ребёнок начинает дышать ртом, при этом его дыхание хорошо видно и слышно как днём, так и ночью. Нарушается сон, появляется гнусавый голос, изменения в форме лица и верхней челюсти, частая головная боль, ночное недержание мочи. Ребёнок становится часто болеющим, может развиться бронхит и появиться астматические приступы. В настоящее время врачи не выработали эффективную тактику лечения аденоидов у детей. Как правило, аденоиды 1-ой - 2-ой степени лечатся консервативно. Аденоиды 2-3-ей степени лечатся хирургическим путём. Операция не сложна технически, тем не менее, рецидивы возникают часто по причине того, что хирург не до конца удалил аденоидную ткань. Нередки случаи, когда ребёнку приходится переносить операцию не один раз. К числу современных методов относится эндоскопическая хирургия. Всё, что происходит в носоглотке, врач видит на мониторе. Это позволяет полностью удалить аденоидную ткань.

16

На западе «золотой стандарт» - это эндоскопия, компьютерная томография, плюс операция под общим наркозом. Одни врачи говорят : «удали аденоиды, и всё будет хорошо», другие – советует лечить консервативно. Как тут разобраться? Клиническая практика показывает наличие хронической гипервентиляции лёгких у детей с аденоидами, что выражается в шумном, глубоком дыхании, часто через открытый рот. Удаление аденоидов у детей как способ не является патогенетическим, т.к. он не устраняет причину заболевания, а только следствие его - увеличенный объём. Метод Бутейко впервые в медицинской практике позволил справиться с аденоидами без операции, что препятствует дальнейшему развитию заболевания и помогает скорейшему выздоровлению ребёнка. При аденоидах и аденоидите мы предлагаем родителям нормализовать функцию дыхания ребёнка под руководством профессионально подготовленного доктора. Для этого ребёнок вместе с родителями проходит определённый курс обучения и лечения в нашем центре. При нормализации функции дыхания у ребёнка постепенно исчезают не только аденоиды 1-ой степени, но и аденоиды 2-ой и 3-ей степени, аденоидит. Ребёнок перестаёт болеть, он становится здоровым, уходит из группы часто болеющих детей, может посещать детский сад и школу, заниматься спортом. Для многих родителей слово «аденоиды» означает удалять, резать. Методы доктора Бутейко основаны на немедикаментозных, безоперационных принципах лечения, которые препятствуют развитию заболевания, являются действенным способом профилактики и не наносят ребёнку психологической травмы, как в случае с операцией. Не стесняйтесь задавать вопросы врачу – здоровый ребёнок нужен Вам, родителям!

Обращайтесь в

Лечебно-оздоровительный центр

«ДЫХАНИЕ»

Наш адрес: г.Новосибирск, ул.Арбузова 1/1

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Тел.: (383) 332-02-81, (383) 213-08-26 www.buteykosiberia.ru

КОСМЕТИКА HYALURON

вместо скальпеля хирурга и инъекций! В косметологии началась эпоха нанокомплексов. Нанокосметика борется с причинами, а не со следствиями тех или иных недостатков кожи, воздействует на клеточный уровень, т.е. подходит к решению проблем изнутри. Механизм взаимодействия клеток с нанокосметикой очень мягок, естественен и не воспринимается клетками, как агрессивное вмешательство во внутренние процессы организма.

Косметическая линия HYALURON (для ухода за кожей лица и тела) создана на основе жемчужины косметологии - низкомолекулярной модифицированной гиалуроновой кислоте (1%), широкого спектра пептидных комплексов, коллоидного серебра и многих других высокоактивных компонентов и растительных экстрактов. В производстве серии HYALURON использованы достижения в области нанотехнологий с применением собственной уникальной технологии глубокого проникновения в кожу активных компонентов, разработанной специалистами Инновационного центра ВЕКТОР (г.Новосибирск). Гиалуроновая кислота обеспечивает высокую подвижность и активность ингредиентов, обладает мощным увлажняющим эффектом, причём увлажнение достигается в глубоких слоях кожи. Благодаря этому же

происходит интенсивный процесс детоксикации и очищения межклеточного пространства, ускоряется выведение вредных продуктов жизнедеятельности клеток кожи. Пептидные комплексы являются естественными регуляторами работы клеточных систем кожи, включающими процессы регенерации тканей. Благодаря наличию тетрапептида декоринила обеспечивается формирование качественного коллагена кожи. Одной из инновационных составляющих линии HYALURON является фуллерен. Открытие фуллерена стало настоящим прорывом в области биофизики, биохимии, медицины и косметологии, который был отмечен Нобелевской премией. Применение косметики с фуллереном способствует борьбе со всеми признаками старения кожи, длительному глубокому увлажнению кожи и сохранению ее молодости.

Единая справочная и консультации по тел.: 325-33-95, 323-00-27, 8-913-928-42-72

В офисе компании (ул.Октябрьская-79 (Каменская-16), район театра «Глобус») проводятся демонстрации, мастер-классы и консультации по применению препаратов линии «HYALURON» как для специалистов-косметологов, так и для потенциальных клиентов.

Приглашаем к сотрудничеству косметологов, косметические салоны, центры пластической хирургии, фитнес клубы… Для специалистов разработаны рекомендации по применения препаратов HYALURON в сочетании с другими косметическими процедурами салонов и c аппаратами различных систем. С косметической линией «HYALURON» уже работают салоны: |«Ремикс» (М.Горького,51)|«FASHION» (М.Горького,79) |«Берёзка» (ул.Гоголя,182) |«Сочи» (Нижегородская,18)| |«AHAVA» (Красный пр-т,77б) |«Баккара» (Красный пр-т,99) |«МедАльянс» (Ядринцевская,54) | |«Я+» (Толстого,3/1)|«АкваКлуб И.Г.» (Б.Хмельницкого,25) |«Аквамарин» (Б.Хмельницкого,60/2) | |«Гелиос» Б.Богаткова,221|«Мир Красоты» (Октябрьская,35) |«Афродита» (ул.Выборная,102) | |«Селена» (Танкова,72) |«Миледи» (ул.Котовского,10/1)|

Официальный представитель: ООО Элитные Оздоровительные и Косметические Технологии “БЛАГОДАР” тел.: (383) 325–33–95, 323-00-27 (офис) 8-913-928-42-72 (моб.) e-mail: lakmy@mail.ru

ЭСТЕТИКА

Опасаюсь делать пластическую операцию. Существуют ли безоперационные методики омоложения лица? Одним из современных методов эффективного безоперационного омоложения является липофилинг (или фэтграфтинг). Это использование собственной жировой ткани для моделирования. Суть его в том, что проводится забор Егоров жировой ткани из области изВадим Анатольевич бытков. После специальной Пластический хирург. обработки она вводится в те Доктор зоны лица, где имеется недомедицинских наук. статок объема. Это позволяет сформировать контур, характерный для молодого лица. Процедура амбулаторная, малотравматичная, не оставляет никаких шрамов. Омолаживающий эффект замечательный. Реплантированные собственные жировые клетки приживаются и обеспечивают стойкий косметический результат. Какой эффект позволяет получить метод липофилинга?

ул. Советская, 7,

• провести коррекцию западения щек, маленького подбородка, невыраженных скул; • увеличить объем губ, подчеркнуть их контур; • разгладить носогубные складки, межбровные морщины, носослезные борозды; • провести коррекцию формы и увеличить объем голеней, ягодиц; • исправить нарушение контура и атрофию подкожной жировой ткани; • провести коррекцию деформированного рельефа кожи после неудачно выполненной липосакции; • провести омоложение кистей рук (восстановление слоя подкожной клетчатки на тыльной стороне кисти). Какой из методов омоложения лица наиболее безопасный и эффективный? Как не пародоксально это звучит, но самым эффективным и безопасным методом омоложения остается хирургический. Суть его в перемещении глубоких тканей лица для возвращения правильных объемных пропорций. При этом сохраняется структура дермального слоя кожи, и не нарушается ее нормальная функция, в отличие от широко рекламируемых ныне аппаратных методик омоложения, которые чаще всего направлены на контракцию кожи вследствии ожога глубоких слоев, что может привести к быстрому дальнейшему старению.

(383) 209-06-89, www.plasticos.ru

Безоперационное омоложение лица, шеи, декольте, кистей рук.

• • • • • • • • • •

Контурная пластика Биоревитализация Биоармирование (векторный лифтинг) Моделирование овала лица Устранение морщин Инъекции диспорта, ботокса Коррекция формы губ Ультразвуковой пилинг Лифтмассаж лица Работают врачи-дерматокосметологи высшей категории, д.м.н.

Безоперационное омоложение – это достойная альтернатива пластической хирургии. Независимо от применяемого метода, восстановительный период после нехирургического вмешательства проходит гораздо быстрее и, что немаловажно, не оставляет после себя никаких следов.

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 19

ЭСТЕТИКА

Вашу ручку,

Мадам!

Мой знакомый говорит: «Мне нравятся красивые женские руки, я ими любуюсь. Когда такие руки прикасаются к твоей голове, все проблемы улетают, остается только тепло и безмятежное ощущение детства». Природная красота рук, к сожалению, не долговечна. Неизбежные контакты с чистящими средствами, естественные возрастные процессы в организме (после 45 лет в женском организме уменьшается выработка эстрогенов) беспощадно истончают и старят кожу рук.

«Уж не буду, уж не буду Я посуду обижать, Буду, буду я посуду И любить и уважать!»

• Милые Дамы, используйте перчатки для домашней работы! Перчатки – это Ваша защита от агрессивных факторов в Вашей, порой, агрессивной домашней среде.

• Используйте экологически безопасные средства для мытья посуды и уборки квартиры. Особенно это важно, если Вы беременны или дома малыш, т.к. рекламируемые средства «по уничтожению всех известных микробов» попутно угнетают формирующуюся ЦНС. Например, формальдегид провоцирует развитие у детей СДВГ или синдром дефицита внимания с гиперактивностью, уровень которого за последние несколько лет резко вырос. Не поленитесь, изучите альтернативные безопасные чистящие и моющие средства, например, японского или бельгийского производства.

• Используйте рН-нейтральное жидкое мыло для рук • Ежедневно применяйте крема для рук, способствующие смягчению, увлажнению и сохранению молодости кожи. Помимо профессиональной косметики не забывайте о народных средствах – компрессах, ванночках, масках для рук с натуральными компонентами и эфирными маслами.

Сделайте так, чтобы было красиво!

•Пилинги Химический пилинг Является одним из самых распространенных видов пилинга. Чаще всего проводится с помощью фруктовых,

20

АНА, TCA и ретиноевых кислот. Хорошо удаляет омертвевшие клетки, стимулирует выработку коллагена. Это приводит к выравниванию текстуры и цвета кожи, она становится более упругой и молодой, исчезают мелкие дефекты. Плюсы: - Омолаживает кожу - Устраняет пигментные пятна, мелкие морщинки, неровности - Смягчает шрамы и рубцы Минусы: - Непосредственно после процедуры будет наблюдаться покраснение кожи, которое пройдет в течение нескольких дней - Не исключено шелушение кожи в течение месяца - Требует специального постпилингового ухода Механический пилинг К механическим пилингам относят те, в которых используются какие-либо приборы. Этот вид пилинга удаляет поверхностные слои эпидермиса, а также стимулирует микроциркуляцию крови. Плюсы: - Улучшает структуру, тонус и цвет кожи.

- Безболезненный и малотравматичный.

- Результат виден сразу после первой процедуры – сияющая увлажненная кожа.

- Может сочетаться с другими видами пилингов, например, с фруктовыми кислотами. Минусы: - После процедуры будет небольшое покраснение, которое исчезает через 30-50 минут.

- Несколько дней после сеанса нельзя заниматься спортом, чтобы руки не потели. Лазерный пилинг По сути этот пилинг срезает поверхностный слой кожи вместе с морщинами и пигментными пятнами. И при этом эффективно активирует регенеративные процессы

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЭСТЕТИКА Плюсы: - Позволяет избавиться от морщин и отлично борется с пигментными пятнами - Не оставляет следов или шрамов Минусы: - Необходима анестезия - Около 2-х недель кожа будет выглядеть «обгоревшей» и на обожженной поверхности начнет формироваться корка - Видимый результат можно получить примерно через 1015 дней Результаты после пилинг-процедур довольно кратковременны — не исключено, что через год-другой вопрос омоложения кожи рук снова встанет ребром. Все пилинги не показаны в солнечное время года

• Фотоомоложение Фотоомоложение Это более глубокое проникновение в кожу, в результате которого запускается процесс регенерации. При этом различные структуры в толще кожи получают различное количество энергии — и, соответственно, либо стимулируются, либо разрушаются — в зависимости от поставленной цели. Обычно это спектр естественного солнечного света без ультрафиолетовой составляющей. Плюсы: - Результат сохраняется на ближайшие несколько лет - Является одним из самых физиологичных методов лечения кожи Минусы: - Болезненная процедура, появляются синяки, шелушение.

- Процедуру нельзя проводить темнокожим людям.

- Большой спектр противопоказаний (проконсультируйтесь с врачом) ELOS-технология Примерно такой же перечень плюсов и минусов имеет ELOS-технология. Разница только в том, что включение в воздействие не только световой, но и электрической волны позволяет снизить интенсивность и той, и другой. Радиоволновой лифтинг Это прогрев дермы и подкожной жировой клетчатки под действием радиоволн. Существует несколько поколений аппаратов, от монополярных (мощность электрического тока до 300 Вт.), до мультиполярных (мощность тока – до 30 Вт). Щадящее воздействие значительно снижа-

ет риск побочных реакций, но требует проведения комплекса процедур. Плюсы: - Неинвазивность, возможность получения немедленного видимого результата - Не требует специальной реабилитации, не оставляет шрамов и прочих следов - Не зависит от времени года проведения процедуры Минусы: - Требуется курс процедур для достижения стойких и видимых результатов - Большой спектр противопоказаний (проконсультируйтесь с врачом)

• Инвазивные методики Это обновление глубоких слоев кожи с помощью инвазивных методик: инъекций озона, биоревитализация и мезотерапии. Озон активирует метаболизм клеток, в том числе синтез коллагена и эластина, и считается относительно безопасной субстанцией. Во время процедуры мезотерапии врач вводит питательные «коктейли», содержащие специальные витаминные комплексы, нуклеиновые кислоты, минералы и микроэлементы. Биоревитализация — это инъекции гиалуроновой кислоты. Она не только способствует глубокому увлажнению кожи, но и заполняет промежутки между сухожилиями кистей рук. Липофиллинг — контурная пластика с помощью инъекций собственного жира. Одна из новых разработок — введение в глубокие слои кожи кистей рук стволовых клеток, которые впоследствии формируют жировую прослойку. Но пока это по большей части научная разработка. Плюсы: - Необходимые коже вещества доставляются строго в пункт назначения Минусы: - Необходимость уколов - Требуется высокая квалификация косметолога и точность исполнения процедуры. Когда в последний раз Вы слышали комплимент о красоте и ухоженности своих рук? Пожалуй, самое время. Пусть даже красота рук будет рукотворной, главное, чтобы она была и длилась как можно дольше, принимая комплименты, поцелуи и бриллианты – кому как повезет.

КЛИНИКА ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ

• • • • • • • • • • •

Омолаживающая пластика лица и век Уменьшение, увеличение, коррекция груди Коррекция формы ушных раковин и носа Кожный, эндоскопический лифтинг лица Безоперационный лифтинг лица и шеи по АПТОС ОПЕРИРУЮТ: Лазерная шлифовка и удаление морщин Инъекции ботокс, диспорт, биополимерный гель д. м. н. С. В. Сидоров Удаление родинок, бородавок и др. новообразований д.м.н. Б. Б. Добряков Интимная хирургия к.м.н. П. В. Рогажинскас Радикальная операция при вросшем ногте Косметология

г. Новосибирск, ул. Мичурина, 15, тел. (383) 217-05-95; 221-55-75

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

21

ЭСТЕТИКА

Аппаратное

ОМОЛОЖЕНИЕ Почему аппаратная косметология с каждым годом становится все популярнее? Какие процедуры лучше всего выбирать для омоложения и коррекции фигуры?

Рассказывает врач высшей категории, руководитель клиники пластической хирургии и косметологии «Елена» Рожкова Елена Александровна.

22

- Согласно актуальным данным, количество пластических операций в мире за последние годы немного снижается. С чем это связано?

-Действительно, за последние пять лет наблюдается некоторый отток пациентов от пластической хирургии. Это происходит не только в России, но и во всем мире. Для этого есть причины. Ведь в мире на протяжении нескольких десятков лет совершается довольно большое количество пластических операций. С каждым годом появляется все больше данных о возможных осложнениях. Хочу заметить, что многие из них не зависят от мастерства хирурга, а связаны с самим фактом оперативного вмешательства в организм. Многих людей это пугает. Вообще, в последнее время формула «красота требует жертв» перестает быть аксиомой. Да, красота требует времени, возможно, денег, но уж точно ради нее не стоит жертвовать здоровьем. Другая причина – это растущий ритм нашей жизни. Мало кто сегодня может позволить себе провести дома целый месяц, пока ткани полностью восстанавливаются после операции. Не работая, люди теряют деньги. При этом женщины все так же хотят быть молодыми, стройными и ухоженными. А методики современной косметологии не всегда могут обеспечить результат, близкий к пластике.

- Поэтому сейчас так активно развивается направление аппаратной косметологии? Похоже, не осталось ни одной сферы нашей с Вами жизни, в которой разнообразные чудеса прогресса не стали бы для человека незаменимыми. Даже в такой деликатной области как эстетическая медицина на сегодняшний день существует множество разнообразных методов и процедур, для проведения которых используются аппаратные методики. Практика аппаратной косметологии на сегодняшний день очень популярна. Она завоевала множество поклонников, как среди специалистов, так и среди клиентов, прежде всего благодаря своей эффективности и быстроте достижения результатов.

- Какие косметологические аппараты сегодня наиболее востребованы? Нашей гордостью являются аппараты для омоложения и лифтинга - ThermaCool и Fraxel SR 1500, Velashape – для уменьшения объемов тела, «Plasmalite 600» - для коррекции возрастных изменений лица, связанных с фотостарением кожи, аппарат Ultra BF 36 – для безоперационной липосакции, основанный на эффекте кавитации и новой версией LPG Cellu M 6 Keymodule. В ближайшее время мы ожидаем приход еще одного уникального аппарата Ulthera System. Это первый аппарат, который позволит проводить подтяжку лица на уровне мышц и фасы (SMAS- лифтинг).

- А что вы можете предложить женщинам, которые хотят бороться с признаками старения уже сегодня?

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЭСТЕТИКА - В нашем арсенале есть очень эффективные способы омоложения лица. Например, женщинам от 30-50 лет можно смело рекомендовать одну из эффективных процедур -Термаж. Эта процедура вернет коже упругость, а главное, послужит долгосрочной профилактикой старения. Пациентки старше 50 лет нуждаются в более сложных комплексных процедурах. Количество процедур варьируется от индивидуальных особенностей человека. Все зависит от состояния кожи. Как правило, для каждой зоны лица подбираются свои виды воздействия. Такой подход всегда дает более заметные и качественные результаты, чем какая-то одна, пусть даже самая продвинутая методика. У нас есть комплексные программы безоперационного лифтинга и блефаропластики, по эффекту сопоставимые с пластическими операциями. При этом пациент не получает наркоза, не испытывает дискомфорта и не видит в зеркале отеков и синяков.

- Актуальна ли сейчас контурная пластика - знаменитые «уколы красоты»? Несомненно, без этих процедур невозможно представить современную косметологию. Инъекции препаратов гиалуроновой кислоты в область губ и носогубных складок - это прекрасный способ избавиться от морщинок и выглядеть моложе. В этой области так же наблюдается прогресс. В последнее время современная эстетическая медицина стремится уходить от болезненных ощущений. Например, мы используем для доставки гиалуроновой кислоты в кожу атермический лазер на аппарате Гиаулоркс. Эффект тот же, но при этом нет никаких уколов и дискомфорта. Так же эффективно действуют препараты токсина ботулизма - Ботокс или Диспорт. Одна десятиминутная лечебная процедура – несколько крошечных инъекций Ботокса или Диспорта - и за несколько дней упрямые хмурые складки между вашими бровями чудесным образом разглаживаются на 4 – 6 месяцев. Никакой хирургии и никакого периода адаптации. Однако сейчас, наравне с ними, мы активно используем методику коррекции этой проблемы без уколов. Дело в том, что если вводить такие препараты как Ботокс или Диспорт в течение нескольких лет подряд, их действие сокращается. Если сначала одной инъекции хватает на 9-10 месяцев, то потом это время уменьшается до 7, 5, 3 месяцев. Доходит до того, что процедуры приходится повторять чуть ли не ежемесячно, что, конечно, довольно дорого. Но если вовремя сделать перерыв, чтобы организм покинули антитела к токсину ботулизма, препарат вновь начнет работать положенное время. Для этого и нужна такая «альтернативная» процедура. Мы ее выполняем на приборе Oxy jet. Кроме того, есть пациенты, которым Ботокс или Диспорт вводить просто не рекомендуется. В этом случае такая процедура станет единственным спасением от мимических морщин.

- А как предстоит дело в области похудения и коррекции фигуры?

- Сегодня существует целый ряд методик, которые без проблем позволяют и худеть, и корректировать фигуру. Речь идет не только о процедурах безоперационной липосакции. Важно понимать, что сама по себе она никак не может быть способом сбросить вес. Это лишь метод коррекции фигуры. Если у человека есть лишний вес, начинать надо совсем с другого. Первая задача – максималь-

но повысить обменный процесс путем выведения лишней жидкости, шлаков, улучшая питание ткани. Для решения этой задачи мы предлагаем последнее поколение процедур LPG по моделированию фигуры. Это эндермологический липомассаж, который проводится на аппарате Cellu M6 Keymodule. Благодаря своим огромным возможностям и непревзойденным результатам аппарат в кротчайший срок уничтожает особо «упорный жир», неподдающийся диетам и физическим упражнениям. Вам потребуется 14-15 сеансов 2 раза в неделю. Для локальных отложений, провисания тканей и быстрого устранения целлюлита мы используем революционное открытие израильских ученых - Elos-технологию на аппарате Velashape. Процедура проводится локально, на отдельно взятой проблемной зоне. Аппарат сочетает четыре физических фактора: инфракрасное излучение, биполярную электрическую энергию, вакуумную аспирацию, роликовый массаж. Вакуумные и механические манипуляции подтягивают, разглаживают кожу, улучшая ее тонус. Для получения желаемых результатов необходимо пройти курс из 5-7 процедур. Используя эффект кавитации, ультрасовременный аппарат Ultra BF36 положительно справляется с проблемами локального и избыточного веса, а также безнадежного целлюлита. За один сеанс Вы потеряете в объеме от 2 до 4 сантиметров и Ваша кожа вновь станет упругой и эластичной. Липосакция проводится один раз в семь дней, сеанс составляет от 5 до 10 процедур.

- Можете ли вы выделить процедуру, которая бы являлась гордостью вашей клиники? Да, мы применяем одну из самых модных и востребованных методик 3D омоложения, которая буквально ворвалась во все сферы нашей жизни. 3D омоложение – это новая методика, разработанная всемирно известным пластическим хирургом Оскаром Рамиресом. Эта программа воздействует на все уровни старения кожи путем ее сжатия в трех направлениях – вертикальном, горизонтальном и глубинном, обеспечивая беспрецедентный омолаживающий эффект. Трехмерное омоложение 3D - это три независимых процедуры, каждая из которых направлена на решение конкретных проблем для достижения наилучшего результата: Термаж (глубокий лифтинг), Фраксель (выравнивание кожи), Фотоомоложение (цвет лица). Методика 3D лишена всех негативных последствий оперативного вмешательства, что на сегодняшний день является актуальным. Эта процедура восстанавливает любой участок кожи без боли, шрамов и реабилитации. Применяя в нашей клинике сенсационную методику 3D на протяжении трех лет, мы с уверенностью можем сказать, что полученный результат омоложения удовлетворяет самый взыскательный вкус наших пациентов. Интервью Оксаны Тыщенко

Ул. М. Горького, 77 тел: 218-76-06 ; 223-93-72. Ул. Арбузова, 6/2, тел: 217-47-66 www.clinicaelena.ru

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

23

Эти процедуры

сохранят вашу молодость О новинках в косметологии мы поговорили с врачом дерматокосметологом салона «Лайм» Ларионовой Мариной

На сегодняшний день специалисты (врачидерматологи) нашего салона могут предложить индивидуальные комплексные програмМарина Ларионова мы омоложения, учиврач дерматокосметотывающие потребнолог салона красоты сти и пожелания каждо«Лайм» го клиента. Широко используются современные инъекционные методики, которые являются новинками в мировой дерматокосметологии. А какие именно? Появились новые формулы безопасного и эффективного пилинга. Сочетание ТСА и гликолевой кислоты с мощным антирадикальным комплексом позволяют добиться впечатляющего омолаживающего эффекта. В комплексе с мезотерапией достигается выраженный лифтинговый эффект. Процесс реабилитации проходит быстро и комфортно. Процедура ВЕКТОРНОГО АРМИРОВАНИЯ позволяет без хирургического вмешательства подтянуть кожу в области шеи, овала лица, любого проблемного участка тела (живот, внутренняя поверхность бедер, рук) А чем отличается процедура армирования от мезотерапии по тем же местам? Во первых, эксклюзивная технология введения препарата; а препарат для этого используется значительно плотный и вязкий. Эти факторы способствуют формированию коллагена и эластиновых волокн, что в совокупности приводит к выраженному лифтингу кожи в обрабатываемой области

прошёл апробацию в течение 4х лет в Германии и России. От широко известных препаратов подобного действия «ботокса» и «диспорта», полюбившихся даже в Голливуде, выигрышно отличается тем, что не оказывает иммуногенного воздейтсвия на организм, т.е. не вызывает привыкания и не требует повышения дозы от процедуры к процедуре. А в чем собственно заключается лечебная процедура? Врач и пациент совместно обсуждают область лечения и желаемую выраженность эффекта. Инъекция выполняется в строго определённую мышцу при помощи очень тонкой иглы Количество вещества настолько мало, что не оказывает влияния на организм в целом. Так в чем всё-таки отличие Ксеомина? Ксеомин отличается молекулярной массой и высокой степенью очистки, что устраняет возможность диффузии в соседние мышцы, таким образом исключается возможность развития побочных эффектов. Ксиомин очень мягко расслабляет мышцу-мишень, кожа в обработанных областях разглаживается, лицо приобретает свежий и привлекательный вид. Максимальный эффект наступает через 10-14 дней после первой процедуры. И сохраняется до 4-6 месяцев. Какие еще есть альтернативы пластическим операциям? Нитевой лифтинг - наиболее натуральная и физиологическая альтернатива пластическим операциям. Целью данной процедуры является возможность приподнять и подтянуть кожу. Результат виден сразу. В течение последующих месяцев будет наблюдаться улучшение благодаря формированию молодой соединительной ткани. Разглаживаются носогубные складки, подтягивается средняя зона лица, подтягивается и разглаживается овал лица. Преимущества процедуры в том, что отсутствуют рубцы, а реабилитационный период минимален. Результат сохраняется от 2 до 3-х лет. Оксана Тыщенко

Чтобы увидеть ощутимый результат сколько потребуется процедур? Количество процедур может варьироваться от 1 до 4 в зависимости от выраженного птоза, а эффект сохраняется в течение 8-10 месяцев. Думаю, что нашим читательницам будет интересно услышать поподробней о новом препарате «ксеомин», аналогу всеми любимых «ботокса» и «диспорта».

299-94-92

КСЕОМИН – это новейший препарат ботулотоксина типа А для устранения мимических морщин. Он уже

www.salon lime.ru

ул. С. Шамшиных, 18

• Весь спектр парикмахерских услуг • визаж • свадебные и вечерние прически (с выездом мастера на дом) • наращивание волос, ресниц • окрашивание и коррекция бровей • маникюр, наращивание ногтей ст.м. “Березовая Роща” пр-т. Дзержинского 1/1, ТЦ “Солнечный”, цоколь.

8-913-956-34-98 | 8-983-303-15-17

Стразы «Сваровски» на волосы в подарок!

26

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Существует ли эффективный метод омоложения без хирургического вмешательства и инъекций? Да, конечно. Это метод радиолифтинга (иногда его называют термолифтинг). Данная процедура подходит и для омоложения лица, и для коррекции фигуры.

Нехороших Ирина врач-кометолог салона красоты «Гламур»

В чем заключается метод радиолифтинга и насколько он безопасен?

Радиолифтинг – это инновационный метод подтяжки кожи при помощи волнового излучения. В основе метода лежит способность высокочастотных электромагнитных волн прогревать ткани, в результате чего волокна коллагена уплотняются и сжимаются. Аппарат нового поколения Thermo C запускает процесс неоколлагенеза, «чинит» старые коллагеновые волокна, кожа становится упругой и гладкой. При работе по телу одновременно действует радиоволновая энергия, глубокий эндермический вакуумный массаж, красная фотохромотерапия и криотерапия. Это дает не только лифтинг, но и уменьшает объемы тела, снижает вес и имеет антицеллюлитный эффект. Провести процедуру радиолифтинга можно на любом участке кожи. Аппарат Thermo C опережает своих предшественников по безопасности благодаря принципу биполярной энергии и вакуума. Вакуумная насадка захватывает определенную часть кожи и сквозь нее от электрода к электроду проходит ради-

оволна. Излучение проходит через кожу ,не попадая внутрь организма и не оказывая воздействие на органы, что подтверждено многочисленными клиническими исследованиями. Какие есть новинки в косметологии по борьбе с лишними объемами? На сегодняшний день передовой процедурой в этой области является ультразвуковая кавитация. Суть этого метода проста. Под воздействием низкочастотных ультразвуковых колебаний в жировых клетках повышается температура и образуется множество мелких пузырьков (микрополостей). При схлопывании этих микрополостей выделяется энергия, разрушающая мембрану жировой клетки. Внутреннее содержимое жировой клетки изливается в межклеточное пространство, откуда выводится естественным образом через лимфатическую и венозную системы. Кавитация вызывает избитательное разрушение гипертрофированных жировых клеток с непрочной клеточной мембраной. При этом окружающие органы и ткани не повреждаются, поскольку они гораздо более устойчивы к воздействию кавитационного ультразвука. Данный метод применяется для лечения целлюлита и устранения локальных жировых отложений. Кавитация может быть «холодной» и «горячей». При низкой мощности идет «холодная» кавитация, при которой жир только разжижается. При «горячей» кавитации стоит шум в ушах, который говорит о спектре, позволяющем разрушить мембрану жировой клетки

Екатерина Станишевская Более подробную информацию Вы можете получить на сайте салона красоты «Гламур» www.glamour-nsk.ru

салон красоты

ул. Станиславского, 10 тел. (383) 344-44-12 www.glamour-nsk.ru

Хит сезона! Химические пилинги: VAGEGGI (Италия) Критические моменты Вашей кожи могут быть успешно преодолены благодаря новейшей профессиональной программе восстановления кожи. Её уникальная формула базируется на трех основных принципах: синергизм, интеграция и эффективность и безопасность использования. Результатом сбалансированности основных компонентов являются многочисленные полезные свойства: обновление тканей кожи, разглаживание мимических морщин, выравнивание тона кожи, глубокое увлажнение, более яркий ровный цвет лица, резкое улучшение состояния кожи, восстановление здоровой кожи. Также ничем не уступают по качеству и эффективности пилинги MEDIDERMA (Испания) и Тропические пилинги от компании ONLY YOURX (США).

Термолифтинг сравним с эффектом хирургической подтяжки. до

после

безоперационный лифтинг, омоложение, подтяжка лица, КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ, УСТРАНЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА

до

до

до

после

после

после

Теперь шоколадное тело может стать еще более соблазнительным...

• • • • • •

скидка 30% Предъявителю купона

на одно посещение

Профессиональные солярии Косметика для загара США Экспресс - загар Гидромассаж Массаж Массажное кресло

м «Октябрьская», ж/м Шевченковский, ул. Толстого 5, тел.218-30-71 sunrise-solyarii@mail.ru

30 СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ул. Красноярская, 34,

(383) 220-13-95 www.sun-sity.ru

Liftosome Быстрый, видимый эффект лифтинга, немедленно возвращающий молодость и свежесть - это видят все...

Liftosome – первая действительно эффективная процедура усилитель с экстрактами апельсина пробуждает скрытые возможности Вашей кожи. Кожа становится более упругой, морщинки и линии уменьшаются, контур лица подтягивается. Эта процедура подходит для всех типов кожи и совершает чудеса с возрастной и уставшей кожей.

Beaute Neuve Двойной Пилинг Peel`in Peel`out

Tropic Relax Роскошная процедура «выходного дня»

Великолепный цвет лица, устранение пигментации и омолаживающий эффект

Tropic Relax объединяет в себе комбинацию этапов из фирменных процедур Guinot «Beaute Neuve» и «Liftosome».

Процедура Beaute Neuve - процедура биологического пилинга с использованием новейших технологий, характеризуется высокой эффективностью, ярко выраженным мгновенным эффектом улучшения цвета лица и глубоким пролонгированным действием. В процедуре используется поверхностный АНА – пилинг, являющийся безопасным и более физиологичным по сравнению с глубокими и срединными пилингами. Восхитительные текстуры и аромат позволяют приятно отдохнуть и расслабиться. Используемые в ходе выполнения процедуры продукты не содержат парабенов. Процедура пилинга с применением фруктовых кислот позволит устранить пигментацию, ороговевшие клетки и восстановить «дыхание» кожи. Это ускорит регенерацию клеток и обновление кожи. Вы заметите, что с каждым днем Ваша кожа молодеет, становится все более свежей, а цвет лица все более ослепительным!

Процедура ухода Tropic Relax направлена на продление молодости и восстановление жизненных сил кожи. Это 2 часа полной релаксации. Изысканное сочетание в одной процедуре двойного биологического пилинга и термодинамической маски моментально возрождает кожу, улучшая ее цвет и придавая упругость и тонус. В начале процедуры поверхность кожи освобождается от ороговевших клеток и восстанавливается гидро-липидная мантия. Далее регенирирующий серум насыщает кожу необходимыми активными компонентами для клеточной регенерации, увлажнения кожи, успокоения эпидермиса и восстановления жизненных сил кожи. После наносится укрепляющий защитный крем, который доставляет витамины и микроэлементы к самому сердцу клетки. Воздействие усиливается термодинамической маской с экстрактом цветка апельсина, который создает эффект лифтинга.

Мне подарили сертификат в Ваш салон на процедуру «Тропик Релакс», но мне всего 21 год, может лучше передать его маме?

Сураева Анна, врач-косметолог салона красоты «Сан-Сити»

Процедура «Тропик Релакс» великолепно подходит и молодым девушкам и женщинам, очень любима даже мужчинами!

Юным особам она нормализует функцию сальных желез, сужает поры, борется с проблемой акне. После процедуры кожа обретает красивый здоровый румянец!. Для женщин хороша тем, что регенерирует клетку, стимулирует выработку колагеновых, эластиновых волокон, борется с пигментацией. Кожа становится более упругой, морщинки разглаживаются! Я рекомендую данную процедуру и мужчинам, т.к. она снимает отеки, придает свежий, бодрый вид. Усталость исчезнет без следа! Для чего делают пилинг? Косметологи салона красоты «Сан-Сити» особенно рекомендуют в период межсезонья проведение процедур пилинга. Пилинг - одна из самых популярных процедур для лечения, обновления и омоложения кожи, суть которой — воздействие на поверхностный и более глубокие слои кожи растворами определенных кислот различной концентрации. Мягко проникая в кожу, кислоты обеспечивают ровное и контролируемое отшелушивание нескольких слоев старых омертвевших клеток. В результате, на поверхности остаются молодые клетки, стимулируется выработка коллагена и эластина. Благодаря этому выравнивается рельеф кожи, повышается ее тонус и эластичность, улучшается ее структура. Химический пилинг можно применять как на небольших участках — морщины вокруг рта и глаз («гусиные лапки»), на щеках при изменении пигментации — так и на всем лице, шее, а также на других областях тела, часто подвергающихся 32

солнечному воздействию, например, на груди (декольте), на руках и кистях рук. Как привести тело в норму после родов? Появились растяжки, кожа одрябла… Для домашнего ухода на данном этапе подойдет специальный крем от растяжек, который действует как «невидимое корректирующее белье», улучшает эластичность тканей, укрепляет поверхность эпидермиса, восстанавливает тонус и упругость кожи. Для укрепления кожи бюста во время беременности и кормления грудью рекомендую серум Longue Vie Buste, который зрительно омолаживает бюст, разглаживает кожу в области декольте, поддерживает красивую форму груди, укрепляя кожу, препятствует образованию растяжек. По окончании периода беременности и лактации я порекомендовала бы комплекс процедур: моделирование фигуры на аппарате Techni-SPA с применением моделирующего и укрепляющего геля-серума, ручной антицеллюлитный массаж, процедуру Ароматик Corps с использованием обновляющего пилинга на основе сахаров и экстракта киви, антицеллюлитного массажа и восхитительного обертывания с эффектом сауны на основе глины и экстракта зеленого чая, мезотерапию тела. Как сохранить подольше красивый загар? Я порекомендовала бы перед поездкой на пляжный отдых подготовить кожу – примерно за две недели до поездки начать применение капсул против старения кожи, усиления и продления загара. В их состав входит бета-каротин и витамины, которые мобилизуют природные защитные функции кожи, способствуют появлению загара, усиливают и продлевают его. Лютеин, известный своим целебным воздействием на сетчатку глаз, защищает глаза от разрушающего действия сине-голубых лучей. Хорошо увлажнит кожу лица и декольте и подготовит к приему солнечных ванн салонная процедура Hydrodermie Soleil, направленная на незамедлительное улучшение сосотояния кожи и усиление ее природных функций при контакте с солнцем. Утром в качестве подготовки кожи к загару под солнцезащитное средство и вечером для обеспечения регенерации кожи рекомендую наносить «Регенерирующий крем против старения кожи До и после загара» (GUINOT). Он восстанавливает жизненные функции кожи, сохраняет ее молодость и продлевает загар!

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

NEW

ГЕНЕРАТОР КАВИТАЦИИ аппарат RAH-Medicell

Самая передовая на сегодняшний день технология в области безоперационной липосакции и лечения целлюлита

Итальянское VIP-LINE оборудование - Послеродовая коррекция фигуры - «Бразильская попка» - Лимфодренаж (прессотерапия)

ПОДТЯЖКА ЛИЦА,ШЕИ И ГРУДИ - Восстановление утраченных форм - Профилактика преждевременных морщин - Повышение упругости кожи - Уменьшение второго подбородка

Коммунистическая,45; 213-70-01

коррекция бровей шелковой нитью по-восточному стрижки, не требующие укладки креативное окрашивание наращивание ресниц 3D парики, шиньоны, накладки 34 СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Омоложение без скальпеля

Мезотерапия эффективна для восстановления тургора кожи и тонуса поверхностных мышц, стимуляции обменных процессов. Инъекционное введение препаратов стимулирует естественные реакции обновления клеток кожи, насыщая их витаминами, биологически активными веществами, увлажняет и оздоравливает кожу. Биоревитализация - это методика «биооживления» кожи, позволяющая восстановить тонус, эластичность и цвет, присущие более молодой и здоровой коже. Классическая методика биоревитализации во внутрикожном введении низкомолекулярной гиалуроновой кислоты, которая восстанавливает водный баланс кожи, стимулирует синтез коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты. Контурная пластика сегодня вызывает особенно повышенный интерес у всех без исключения посетителей косметических кабинетов. Это уникальная система процедур, которая позволяет быстро и эффективно избавится как от мелких, так и от глубоких морщин и складок на коже, осуществить «векторный лифтинг» кожи лица, изменить или исправить форму губ. Для контурной пластики врачи используют препараты на основе гиалуроновой кислоты, которая присутствует во всех живых организмах и успешно удерживает воду- источник жизни, красоты и молодости кожи. А еще одним из новейших и альтернативных методов устранения морщин и коррекции овала лица и тела является метод применения хирургических нитей APTOS, дающий возможность значительного омоложения – и все это без хирургического вмешательства! По сути, современная косметология - это гонка новых технологий, но важно помнить, что только врачи с высшим медицинским образованием, прошедшие специальное обучение и знающие все тонкости косметологии, способны помочь вам обрести молодость, красоту и сохранить их надолго!

Одной из главных задач эстетической медицины является вмешательство с целью устранения внешних признаков старения организма. С возрастом и под воздействием различных неблагоприятных факторов кожа, а в особенности кожа лица и открытых участков тела, теряет свой тургор, эластичность, склерозируется, становится тусклой и дряблой. Возникают многочисленные морщины и глубокие складки на лице, как мимической природы, так и обусловленные гравитационной силой тяжести. Исчезает плавность линий, изменяется овал лица за счет неравномерного провисания мягких тканей. Еще совсем недавно женщинам, чтобы сохранить молодость кожи лица и скрыть возрастные изменения, приходилось прибегать к помощи пластических хирургов. Но не всегда это было возможно, так как существуют индивидуальные противопоказания или элементарное чувство страха идти «под нож» даже ради красоты. Внедрение же в практику инъекций «красоты» значительно расширило возможности коррекции возрастных изменений кожи. А современной женщине, зажатой в тиски стремительного ритма жизни, использование инъекционных методик быстро, эффективно и надежно помогает стать моложе, привлекательнее и увереннее. К инъекциям красоты относятся процедуры с применением препаратов Диспорт (Dysport) и Ботокс (Botox), контурная пластика, биоревитализация и мезотерапия, а так же новейшие методы омоложения лица и тела Аптос (APTOS). Инъекции диспорта и ботокса помогают избавится от мимических морщин в области лба, межбровья, вокруг глаз. Кроме устранения мимических морщин эти препараты применяются для коррекции некоторых возрастных изменений нижней части лица (морщинки вокруг губ, опущение уголков губ), а также для лечения повышенного потоотделения.

Красота ручной работы ВРАЧЕБНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ: Золотые стандарты омоложения: - нити аптос, - пилинги, - биоревитализация + биоармирование, - контурная пластика, - инъекции ботулотоксина, - мезотерапия, - фотоомоложение. Комплексное лечение кожных проблем: - угревой болезни, - сосудистой сетки (купероза), - удаление папиллом, кератом, бородавок, родинок, - повышенной потливости. Озонотерапия Суперэффективный метод антицеллюлитной терапии и уменьшения объемов тела!

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ: Эпиляция (фото-, электро-, восковая, шугаринг), аппаратные и ручные методики коррекции форм тела, наращивание ресниц, пирсинг, перманентный макияж. ПАРИКМАХЕРСКИЕ ИМИДЖ-УСЛУГИ: От L’Oreal и Schwarzkopf. Ламинирование волос. Инновационное окрашивание

INOA от L’Oreal

НОГТЕВОЙ СЕРВИС: - Различные виды маникюра, - Педикюр от Gehwol – медицинскийаппаратный, SPA-уход.

- Коррекция вросшего ногтя, эстетическое восстановление поврежденных ногтей. Вертикальный турбо-солярий. Подарочные сертификаты!

Салон красоты

«С Верой»

ул. Немировича-Данченко, 169, ост. «Горская» тел.: 335-02-34, 8-913-933-19-15

36 СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

New Line

èíòåíñèâíûé óõîä

тел.: 360-07-07, 360-02-03 ул. Плахотного, 74/1

тел.: 308-08-33, 308-07-33 ул. Станиславского, 3/1 АППАРАТНЫЙ МАНИКЮР, ПЕДИКЮР • Наращивание ногтей (гель, акрил) • Покрытие ногтей цветными лак-гелями Axxium • 12 популярных оттенков • Великолепны для особых случаев • Идеальны для занятых женщин • Снимаются за 15 минут • Держатся до 2-х недель

NEW! Новые тенденции 2010 от Toni&Guy

При покрытии гель-лаком – маникюр в подарок!

РОЛИКОВЫЙ МАССАЖ BODYROLL

Ламинирование волос Специальное покрытие поверхности, благодаря которому волосы утолщаются, приобретают гладкость и блеск. При ламинировании волос – укладка в подарок!

• Бикини-дизайн • Различные виды обертываний («Шоколадный рай», обертывание с солями Гималаев, «Водорослевый океанический бриз») • Парафино-терапия с грязями Мертвого моря • СПА-процедура «Оранжевое удовольствие»

Роликовый массаж относится к оздоровительной сфере. Он был разработан специально для воздействия на «проблемные зоны». Массажер может применяться индивидуально и практически безо всяких ограничений для массирования ног, рук, живота, боков, бедер и ягодиц. Услуги тренажерного зала

При курсе кавитации – медовый массаж в подарок!

Совершенное погружение в СПА! Процедуры в СПА-капсуле в сочетании с морскими растениями, гелями, масками, солями и натуральными экстрактами создают ощущение полного благополучия.

При курсе массажа – СПА-капсула в подарок!

Одна из новинок косметологии в салонах Estel – ДЕРМАМАГНИТНЫЙ УХОД, который обеспечивает глубокое очищение, детоксикацию, насыщение кожи лица аминокислотами. Метод основан на эффекте, оказываемом намагниченными частицами железа.

ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ... что они способны доставить женщине удовольствие и без её ценных указаний. Так что в разговорах, как и во всем, нужна мера. И не стоит превращать каждый половой акт в инструктаж по технике секса и указывать партнёру на его недостатки. Мужчинам интересно пробовать новое, а не исправлять ошибки. Правильно построенный разговор быстро “заводит” партнера и начинается воплощение мечтаний в жизнь. Но помните: восхищайтесь, а не жалуйтесь, предвкушайте, а не вспоминайте его неудачи. И хвалите, прежде чем высказать пожелание. После этого самооценка мужчины повышается, а вместе с ней готовность горы свернуть ради того, чтобы сделать вам приятное. Но говорить нужно правду, иначе партнер заподозрит неискренность. Бывает и противоположная ситуация. Мужчина в паре лидирует и постоянно предлагает использовать что-то неординарное. Если желания партнеров совпадают, то нет ничего противоестественного и грязного в костюмированном или более экстравагантном сексе. Но, если действие партнера вы считаете неприемлемыми, терпеть и молчать об этом не надо. А в тактичной форме объясните другу, что новшество вам не по душе.

Поговорим об этом с психотерапевтом, сексологом медицинского центра «Авиценна»

Беловой Еленой Прокопьевной

Интимные беседы. Как вести их правильно?

Почему женщины, не удовлетворенные сексуальными отношениями, не пытаются заговорить с партнером о своих тайных желаниях, боятся обидеть или разозлить его?

Они вдохновенно обсуждают эти темы на женских форумах, могут болтать об этом с самыми близкими подругами, а вот с мужчиной не в состоянии поделится своими желаниями. И совершенно напрасно! Ведь в душе накапливаются нереализованные желания, скрытые обиды. При сексе удовольствие должны получать оба партнера. И если вдруг нежных прикосновений стало недостаточно, значит пришла пора поговорить начистоту, чтобы понять друг друга. Многие не всегда знают что, когда и как сказать партнеру о физической стороне любви. Ну что, будем учиться? В нужный момент. Не стоит активно и навязчиво обсуждать интимные вопросы во время близости, а вот подсказывать партнеру его действия, направлять движения – пожалуйста! Мужчины воспринимают такие пожелания как неплохую идею для эксперимента. В результате выигрываете оба: вы получаете наслаждение, а он почувствует себя блестящим любовником. Главное, ясно выражать свои желания. Мужчины – существа конкретные, и поэтому избегайте недосказанности и намеков. Правильные акценты. Важно не перегнуть палку с проявлением инициативы. Представителям сильного пола куда приятнее осознавать,

Стоит подождать.

Если ваш партнер не идет на открытый диалог о сексуальных отношениях, не смотря на ваши неоднократные попытки заговорить об этом, не торопите его. Если секс с любимым человеком вас в принципе устраивает, едва ли стоит навязчиво требовать обновления любовных ласк и прелюдий, а главное, ждать от партнера мгновенного исполнения всех ваших эротических желаний. Отнеситесь с уважением к его ожиданию. Скорее всего, он прислушается к вашим просьбам и обязательно исполнит их, только чуть позже. Свои термины. Увы, русский язык не богат на арсенал нежных слов для постели. Или совсем научно, или нецензурно. Но выход есть. Необязательно использовать сухой и скучный академический язык, называя нужные части тела латинскими терминами. Достаточно сказать: “Мне приятно, когда ты делаешь так вот, здесь..” и показать где и как. И веселись вместе с партнером! Ведь недаром нежные встречи называют ещё любовной игрой. И напоследок, главное – мужчины ценят женщин, с которыми у них получается вести интимные беседы. Это особое удовольствие, которому стоит научиться и научить своего партнера. Если же ваше ложе регулярно оставляет вас в печали, откровенный разговор крайне необходим. Возможно, это тот случай, когда нужна консультация специалиста-сексолога.

Елена Белова

Запись на прием к Беловой Елене Прокопьевне по телефону 8-913-952-88-85

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 41

Растём, играя! ПОГОВОРИМ О ДЕТЯХ

На проспекте Обуховской обороны Наш отряд на войне не считал патроны Сколько раз я томился у плену у фрицев И сто раз погибал, чтобы вновь родится… … На проспекте Обуховской обороны Так вкусны были флотские макароны И дорога от школы лежала к дому Через горы, овраги и буреломы… Там не было вчера и не было завтра, Только синее небо да зелень травы И никакой тебе религии и государства, Только солнце дрожит на поверхности мамы-Невы… (М. Леонидов) Помните ли Вы свое детство? Жаркий солнечный день, верные друзья, с которыми Вы можете играть до самого вечера. Мама, зовущая Вас ужинать…

42

Вы умели радоваться каждому дню, и незначительные вещи – стрекоза, пролетевшая мимо, красивый камушек, найденный на берегу – давали ощущение полнейшего счастья, испытать которое, пожалуй, можно только в детстве. Прошли годы, технический прогресс не стоит на месте, и вот уже у Ваших детей есть все, о чем Вы не могли даже мечтать: компьютер, PSP, есть возможность заниматься футболом и хоккеем, танцами, английским и рисованием – все это дает возможность Вашему ребенку стать всесторонне развитым, знающим, образованным человеком. Но к большому сожалению, в последнее десятилетие в нашем обществе все меньше внимания уделяется играм с детьми. За первооснову берутся такие вещи, как умение читать, писать, считать – формальные признаки подготовленности к школе и «развитости». Этот подход привел к тому, что в дошкольных учреждениях время для игр детей сведено к минимуму, а образовательная нагрузка мало чем отличается от первого класса средней школы. Но и родители не отстают. Желая помочь своему ребенку поскорее овладеть знаниями, родители с готовностью записывают своих 5 – 6 леток в подготовительные к школе классы, где дети понемногу адаптируются к школе, привыкают к новому, серьезному образу жизни. Добавьте к этому спортивные секции (кто же не желает в и - деть своего малыша здоровым и сильным?), кружки по ИЗО-деятельности, танцы, раннее обучение иностранному языку (это так важно и в жизни непременно пригодится!) И каждый день дошкольника все больше и больше напоминает полноценный рабочий день. С одной

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПОГОВОРИМ О ДЕТЯХ стороны, это очень важно – нельзя не брать во внимание требование нашего общества. Но, развивая ребенка интеллектуально, творчески и физически, мы часто упускаем из виду то, что применить эти навыки ему некогда, да и негде. Ведь именно в игре закрепляются полученные ребенком знания, именно играя с другими детьми, он усваивает те дисциплины, которые ежедневно постигает в школах, на занятиях, в спортивных секциях. А теперь представьте: Из сада – на подготовительные, потом – спорт, затем – иностранный… А когда же поиграть? Да и с кем? С такими же занятыми друзьями по школе или студиям? Вот и получается, что пропускают наши малыши этот важный и обязательный блок в своей жизни – обыкновенную игру. Я длительное время проработала в дошкольных учреждениях, на моих глазах пошли в школу не десятки – сотни ребят, и у меня была возможность наблюдать, как постепенно, год за годом, дети становились все менее и менее адаптированными не к школе, нет – к самой жизни! Помните, как в детстве вы сами играли во дворе с ребятами? Как ссорились-мирились? Как устраивали маленькие «секретики» и договаривались о том, что никто никому не выдаст вашей общей тайны? Кажется, что такого – детские забавы, не более. А ведь именно тогда, во дворе, вы учились жить, решать свои несложные, хотя такие важные детские проблемы, договариваться с друзьями, находить компромиссы, уступать друг другу… Именно из детства берет корни наше умение выдерживать удары судьбы - наша жизненная стойкость растет из песочницы, когда мы давали сдачи обидчикам.

Но наше общество живет по своим законам. За последние пять лет (буквально на моих глазах) увеличилось количество тревожных детей, детей со страхами. Когда я только начинала работать детским психологом, на 20 детей 5 лет приходился 1 тревожный ребенок. Сейчас это соотношение 20:6. Агрессивных детей стало больше в 4 раза. И дело не только в ухудшении экологической обстановки, постоянной занятости родителей, магнитных бурях и прочих вещах, на которые часто ссылаются взрослые. Дело в том, что наши дети, у которых есть все, что им необходимо и масса возможностей для самореализации, не умеют строить отношения, замыкаются в своем собственном мирке, растут умными, но не приспособленными к жизни – лишены возможности играть друг с другом, строить замки и корабли, придумывать сказки и разыгрывать их. Для того, чтобы помочь вашим детям адаптироваться к жизни, в нашем центре созданы игровые группы для детей в возрасте от 5 и до 10 лет. Еженедельно ваши дети будут собираться вместе и отправляться в удивительное путешествие – строить замки и города, играть в пиратов и рыцарей, побеждать злодеев и спасать прекрасных принцесс, играть в сем ь ю , дочки-матери и прочие игры, знакомые вам с детства. На каждом занятии создается атмосфера доверия и абсолютного комфорта для вашего ребенка, и незаметно для самих себя они развивают мышление, воображение, память и приобретают важнейший жизненный опыт. Детский психолог Оксана Лозан Центр парапсихологии Инны Герасимовой

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

43

ПСИХОЛОГИЯ Центр парапсихологии Инны Герасимовой объединил мудрость тысячелетий и потребности современного общества. Мы разработали систему подачи знаний, которая помогает раскрыть женщине ее истинное предназначение. Придя в наш Центр, Вы узнаете: Каков Ваш собственный путь к гармонии и успеху – опытный астропсихолог поможет Вам познать себя! Какими способами, средствами и занятиями эффективнее всего можно добиться желаемого результата – уникальный прибор аура-диагностики проанализирует состояние психологического, энергетического и физического здоровья. Специалист по аура-диагностике, совместно с психологом и тренерами Центра разработает Вашу личную программу развития. Как обрести гармонию внутреннего состояния и внешнего образа – курсы актерского мастерства помогут Вам раскрыться. Вы станете свободной, по-настоящему сексуальной и избавитесь от комплексов!

• •

•

• Как сохранить верность возлюбленного – тайны

восточных соблазнительниц откроет Вам инструктор по имбилдингу!

•

Как обрести гармонию тела и духа – еженедельные занятия йогой позволят Вам всегда оставаться в отличной форме! А также Вы узнаете, как развить интуицию и овладеть практиками Рэйки – это поможет Вам узнать свое предназначение и достичь баланса души, разума и тела.

•

Центр Парапсихологии Инны Герасимовой – это бренд качества в сфере личностного роста! Эффективное сочетание психологии, астрологии, энерготерапии и телесных практик помогут Вам найти путь к себе и приведут к успеху! В прошлом номере Вы, дорогие читательницы, узнали, как важен голос в личной жизни каждого человека. в этом номере журнала Секреты здоровья и красоты мы раскроем Вам тайну хорошего самочувствия, настроения и душевного равновесия! Итак, секрет № 3.

Рекомендации астролога на октябрь • Дни, в которые благоприятны оздоровительные процедуры, особенно эффективным будет посещение косметолога – 6, 7, 18, 19 октября.

• Стричь, окрашивать и завивать волосы лучше всего 2, 3, 4, 5, 30, 31 октября.

• Избегайте воздействия химических препаратов (при окрашивании, химической завивке и проч.) на волосы 18, 19, 27, 28, 29 октября.

• Наиболее благоприятные дни для занятий спортом и активного отдыха: 10, 11, 12, 20, 21, 22 октября.

• Если Вы планируете начать диету с целью обрести стройность и легкость, но не уверены, что Вам хватит силы воли, чтобы выдержать испытание, начните 4 или 5 октября.

• В заботе о собственной красоте и здоровье, важно так же не забывать о покупках. Чтобы поход по магазинам доставлял вам лишь приятные ощущения, а купленные вещи радовали долгое время, запланируйте шопинг на 6, 7, 23, 24 октября.

Оставайтесь прекрасными каждый день!

ПСИХОЛОГИЯ

Секрет № 3

Йога – ключ к Вашей красоте

Каждая из нас мечтает стать идеальной женщиной. Но что такое – идеал? Какая она – муза, мечта каждого мужчины? Об этом лучше всего рассказать могут лишь сами мужчины – истинные и самые благодарные ценители женской красоты. Что же они говорят? Дадим им слово: «Моя идеальная девушка – это обязательно стройная девушка. У нее красивая походка, она много, красиво улыбается. Виктор, 28 лет «Идеальная девушка? Спокойная, в первую очередь» Иван, 30 лет «Мой идеал – это волшебная фея. Она не ходит, а летает. Она cледит за собой. И у нее всегда есть время на меня» Марк, 27 лет «Красивая, стройная, умная. Успевает все – и всегда в хорошем настроении» Игорь, 40 лет Кажется, вовсе не так уж и сложно – каждая из нас, без сомнения, красива, стройна, стремится все успевать… Но где же брать силы, чтобы соответствовать идеалу? Как на долгие годы сохранить гибкость, легкую походку, отличное настроение и очаровательную улыбку? Ответ один - йога. Именно занятия йогой могут дать каждой из нас гибкость, стройность, легкую, летящую походку, отличное настроение… Недаром многие знаменитости: Мадонна, Валерия, Ксения Собчак – всерьез занялись йогой – и это не очередное модное увлечение. Это – ключ к Вашей красоте! Почему же йога настолько эффективна? Обратимся за ответом к Альбине Ерошенко, мастеруучителю йоги Центра Парапсихологии Инны Герасимовой: «Человек в процессе выполнения асан занимает положения, не свойственные ему в повседневной жизни. По сути, он использует потенциал своего организма по полной программе. Необычные положения, позы заставляют наше тело подстраиваться, и таким образом стимулируется кровоток, лимфоток. Кроме как с помощью йоги, Вы не сможете нигде получить такой опыт, так интенсивно задействовать ресурсы своего организма (я имею ввиду, конечно, жителей городов, ведущих, по сути, малоподвижный образ жизни). Помимо этого, с помощью асан Вы тренируете вестибулярный аппарат, гибкость позвоночника – а это основа нашего здоровья, разминаете суставы, нагружаете связки, делая их более эластичными. В общем, не остается ни одного органа в Вашем организме, который бы не стимули-

ровался в процессе выполнения асан. Именно поэтому люди, занимающиеся йогой, выглядят моложе своих лет». Итак, нужна ли Вам йога? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, пройдите небольшой тест: 1. Вы ведете малоподвижный образ жизни?

2. В Вашей жизни периодически возникают стрессовые ситуации, которые «выбивают Вас из колеи»?

3. Вы не умеете расслабляться?

4. Вам нелегко просыпаться по утрам в нужно время, чтобы «прийти в себя»?

5. Ваша сексуальную жизнь сложно назвать идеальной?

6. Вы курите?

7. Вы часто простываете?

8. У Вас предрасположенность к варикозной болезни?

9. Вы боритесь с лишним весом?

10. Вы молоды и хотите сохранить молодость надолго? Если Вы ответили «Да» хотя бы на 3 вопроса, то йога – это то, что Вам нужно! Сделайте шаг навстречу красоте и здоровью, и любой мужчина подтвердит, что именно Вы – идеальная женщина! Занятия йогой в Центре Парапсихологии Инны Герасимовой обеспечат Вам: • Разработанную специально для Вас программу занятий с учетом Ваших особенностей, уровня подготовки, физического состояния; • Удобный график занятий (он может выстраиваться с учетом Вашей занятости); • Возможность заниматься в небольшой группе или воспользоваться услугой «Личный тренер». Мы будем рады видеть Вас в нашем Центре! Записаться на занятия Вы можете по телефону: 213-68-04 *Центр Парапсихологии Инны Герасимовой благодарит мужчин, принявших участие в опросе.

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 45

ПИТАНИЕ

Разыскиваются особо полезные Вспомним любое праздничное застолье. Приподнятое настроение, море положительных эмоций, приятная атмосфера. Особенно она приятна, если вы именинник на данном тожестве. Приподняв бокал игристого, вы благостно выслушиваете череду тостов за здоровье, долголетие, полноценную жизнь.

А теперь незаметно для гостей отвлекитесь и пристальным взглядом оцените свой праздничный стол по критерию полезности. А еще вспомните, как вы питались вчера, когда опаздывали на работу, а потом задержались, пытаясь справиться с авралом. А позавчера, когда с друзьями ходили в боулинг… Немного взгрустнулось? Пожелания здоровья уже отдают горчинкой сомнения? Ищем выход. Он – в особых продуктах. Меняя свой повседневный (да и праздничный) рацион в сторону полезности, первым делом включите их в свое меню.

Зачем едят? Важнейший механизм профилактики лечения рака - это детоксикация организма. Известно, что при замедленном очищении кишечника в кровь заново всасывается уже «отработанный материал», провоцируя развитие рака груди у женщин и системы пищеварения у мужчин. Поэтому выбирайте продукты, которые выводят шлаки из организма. По содержанию антиоксидантов все продукты можно разделить на несколько видовых групп:

Во саду ли в огороде А - антиоксиданты Основа профилактики. Они нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают злокачественное перерождение клеток. К ним относятся витамины С и Е, ротины (провитамины А), такие микроэлементы, как кальций, селен, и наконец, полифенолы.

С чем едят? Антиоксидантный потенциал тех или иных продуктов отмечают индексом ORAC — Oxygen Radical Absorbance Capacity. Высокий индекс ORAC свидетельствует о том, что продукт — «Клондайк» антиоксидантов. В день человеку требуете не менее 5000 единиц антиоксидантов, лучше больше.

46 СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

••• Ягоды Черноплодная рябина

Комплекс антиоксидантов и витаминов (Р, С, Е, К, В1, В2, B6, бета-каротин); макро- и микроэлементы (бор, железо, марганец, медь, молибден, фтор); пектины,которые избавляют организм от тяжелых металлов и радиоактивных веществ. Индекс: ORAC — 16 100 (на 100 г).

Малина

Большое количество эллаговой кислоты, которая прекращает деление предраковых клеток. Индекс: ORAC — 1848 (на 100 г).

Клубника

Кумарин. Он нивелирует вредное воздействие на организм канцерогенных нитритов и нитратов, входящих в состав минеральных удобрений.

ПИТАНИЕ Индекс: ORAC 2436 (на 100 г).

индекс: ORAC — 1665 (на 100 г).

В этой же группе дикая черника и клюква

В этой же группе - подорожник и зверобой.

••• Сухофрукты Чернослив

Пигмент антоцианин, защищающий здоровые клетки от перерождения. Индекс: ORAC — 5770 (на 100 г).

Изюм (а также виноград)

Квертицин. Он предупреждает развитие рака груди у женщин, простаты у мужчин, а также онкологических образований поджелудочной железы. Индекс: ORAC -2830 (на 100 г).

••• Цитрусовые Апельсин и грейпфрут

Сок апельсина содержит 22 биологически активных флавоноида. В сочетании с высокой дозой витамина С он эффективен как средство профилактики раковых образований желудка и кожи. Индекс: ORAC — 1904 (на 100 г).

••• Крестоцветные Брокколи

Секретное оружие: кароиноид лютеин — лечебное средство, приостанавливающее метастазирование опухолей. Индекс: ORAC -980 (на 100 г).

••• Растения Чеснок

Диаллилсульфид. Именно это вещество сокращает количество канцерогенов в крови. Однако, «передозировка» может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта. Индекс: ORAC - 5770 (на 100 г).

Шпинат

Коэнзим Q10, который помогает иммунной системе распозновать предраковые образования.

••• Овощи Чили

Капсаицин. Это вещество уменьшает вредное воздействие химических канцерогенов, вызывающих мутации, которые, в свою очередь, приводят к возникновению злокачественн новообразований. Индекс: ORAC — 731 (на 100 г.).

Томат

Ликопен. Приготовленные томаты (в том числе томатный соус или паста) богаче ликопеном, чем сырые; термообработка облегчает его абсорбцию в пищеварительном тракте. Индекс: ORAC — 189 (на 100 г). Замыкают группу - авокадо и огурец

••• Напитки Зеленый чай

Полифенолы и вещество эпигаллокатехин-3галлат (ЭГКГ). Оно, по предположениям ученых, «обезвреживает» ферменты, участвующие в созревании злокачественных клеток. ЭГКГ также препятствует росту кровеносных сосудов опухоли, что сокращает кровоснабжение все тех же клеток и тем самым способствует их уничтожению. Индекс: ORAC — минимум 506 в одной чашке чая.

••• Корнеплоды Морковь

Фалкаринол. Он защищает корневище моркови от грибковых поражений, а наш кишечник — от рака. Но лишь в том случае, если вы едите морковь в сыром виде! Индекс: ORAC —670 (на 100 г.).

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 47

БУДЬ В ФОРМЕ Каждой женщине хочется быть стройной, красивой, привлекательной и желанной. Но у большинства из нас просто не хватает на это времени, ведь нужно успевать быть эффективным сотрудником, заботливой мамой, внимательной женой и хорошей хозяйкой!

Как привести себя в форму

всего за 1,5 часа в неделю?

И мы начинаем замечать, что любимая юбка «села», вещи стали покупать на размер больше, а муж смотрит уже не такими влюбленными глазами, как раньше. Выход – выделить на себя 1,5 часа в неделю и выбрать эффективное и приятное занятие! Вакуумные тренировки Как это происходит? Прежде всего, специалист с медицинским образованием беседует с вами о цели занятий, наличии заболеваний, иных индивидуальных физиологических особенностях. На самые «проблемные» зоны (от середины живота до ягодиц) надевается специальная манжета. В баровакуумной капсуле встроен степовый тренажер. Вы просто шагаете вперед и назад (в спокойном, размеренном темпе), а в это время вакуум и разряженный воздух работает над лишним весом, накопленными сантиметрами и ненавистным целлюлитом. Такая вакуумная «прогулка» продолжается 20-25 минут, после этого – совмещение приятного с полезным – обертывание тех же «проблемных» зон, продолжающее борьбу с целлюлитом и тонизирующее кожу. Как часто нужно тренироваться? Достаточно 2-3 раз в неделю. В чем преимущества вакуумных тренировок?

• Эффективность: видимый результат обычно отмечается через 3-4 недели занятий;

50

• Целенаправленность: с помощью вакуумных тренировок уменьшение объемов будет проходить в самых «проблемных» зонах: на животе, ягодицах, бедрах; • Косметический эффект: объединение движения и вакуума не только повышает тонус мышц, но и усиливает циркуляцию крови, благодаря чему кожа «проблемных» зон становится более гладкой, ровной и подтянутой, исчезают признаки целлюлита; • Отсутствие значительной физической нагрузки: вакуумные тренировки действуют по обратному принципу занятий в тренажерном зале – чем меньше усилий, но постоянно, вы прилагаете, тем большего результата вы добиваетесь!

• «Продленный результат тренировки». Обертывание позволяет не только минимизировать возможный мышечный дискомфорт после занятия (особенно, если вы только начали тренировки), но и закрепить полученный результат. Согласно исследованиям, результаты вакуумных тренировок следующие: • 98% женщин отметили суммарную потерю в объеме тела до 30 см; • 77% - практически полное избавление от целлюлита; • 100% - снижение веса (в некоторых случаях - до 10 кг).

Вибрационные тренировки Как это происходит? После беседы с медицинским специалистом Вы встаете на вибрационную платформу и выполняете, по его просьбе, различные движения (например: расставить ноги на ширине плеч, перенести вес тела вперед и

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

БУДЬ В ФОРМЕ

Как часто нужно тренироваться? Желательно 3 раза в неделю.

ских гидравлических тренажерах (всего 9, на различные группы мышц) и аэробные упражнения (из различных фитнес-направлений). За время тренировки (30 минут) Вы проходите от 1 до 3 кругов (инструктор корректирует уровень нагрузки и интенсивность занятия).

В чем преимущества вибрационных тренировок?

• Экономия времени на достижении желаемого результата: всего 1 час в неделю (10-20 минут, 2-3 раза в неделю) вместо 4 часов занятий в тренажерном зале или 5 часов качания пресса.

• Отличное настроение: вибрационные тренировки не вызывают стрессового состояния организма, которое возможно при выполнении активных физических занятий, что особенно важно для начинающих.

• Комплексный подход: в процесс тренировки вовлечены не только мышцы, но и кровеносные сосуды, кости, сухожилия.

• Улучшение гормонального фона: клинически исследовано, что вибрация всего тела вызывает положительное влияние на производство гормонов и медиаторов, которые участвуют в строительстве мышечных тканей и снижении стресса. После тренировки вы чувствуете расслабление. Вибрация всего тела отлично справляется с симптомами стресса и нервного истощения.

• Улучшение осанки, укрепление позвоночника. Известно, что прочность кости зависит от усилия, которое к ней прилагается. На плотность кости при воздействии вибрации влияют два фактора. С одной стороны, происходит прямое механическое воздействие вибрации на кости, а с другой - увеличиваются силы, которые воздействуют на кости благодаря увеличению работы мышц.

• Улучшение кожи, цвета лица. Виброплатформа стимулирует лимфодренаж, улучшает микроциркуляцию крови.

В чем преимущества комплексных тренировок?

• Безопасность — занятия не имеют противопоказаний (например, при заболеваниях позвоночника и суставов, являющихся противопоказанием в обычных тренажерных залах или на силовых фитнестренировках, интервальные тренировки GTS – рекомендуются). Также, в отличие от силовых занятий, посещение комплексных тренировок возможно в период грудного вскармливания!

• Экономия времени; • Комфорт — физический (Вам не нужно прилагать таких усилий, как в обычном тренажерном зале или на фитнес-тренировке - тренажеры сами помогают Вам), психологический (Вы занимаетесь в небольшой группе единомышленниц, по индивидуальной программе); • Простота — упражнения просты, не требуют напряжения; • Результат — по оценкам экспертов, жиросжигающий эффект Интервального метода GTS в 6-8 раз выше, чем в тренажерном зале, в 10-12 раз выше, чем в фитнес-зале; • За одно занятие сжигается до 500 калорий, и что самой главное, процесс сжигания калорий запускается еще на несколько часов! Иначе говоря, этот метод меняет природный темп обмена веществ, благодаря которому и происходят нежелательные подкожные накопления.

т.п.). В это время происходит вибрационное воздействие на необходимые группы мышц. Каждый раз время тренировки увеличивается (достигая по стандартной программе 25 минут).

Комплексные тренировки Как это происходит? Во время занятия чередуются упражнения на жен-

Как часто нужно тренироваться? От 2 раз в неделю по 30 минут.

Занимайтесь с удовольствием, относитесь к себе терпеливо, не требуйте от себя и своего тела невозможного!

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 51

БУДЬ В ФОРМЕ

Быстрее, Выше, Сильнее! Родители любят помечтать о будущем своего малыша. Кем будет их сладкий комочек, который пока беззаботно посапывает в кроватке? Присмотритесь внимательнее. Ваш малыш активен, про него говорят «фонтан энергии», он любит постоять на голове в буквальном и переносном смысле? Значит, стоит отдать его в спортивную секцию. Периодический выплеск энергии снимет излишнее напряжение и дисциплинирует ребенка. Ваш малыш ослаблен? Во дворе его считают аутсайдером? Такому ребенку тоже будет полезен спорт или лечебная физкультура. Систематические упражнения закаляют тело и дух, придают уверенности в своих силах и дают возможность выгодно выделиться среди ровесников. Итак, если Вы со всей родительской ответственностью решили отдать свое чадо в спорт, то самое время определиться с видом спорта.

Ошибки, которых стоит избегать: • ориентироваться на собственные нереализованные желания и амбиции • ориентироваться исключительно на территориальный фактор (близость к дому, детскому саду, школе) • следовать за модой (модные виды спорта, как правило, коммерческие и очень конкурентные) • игнорировать медицинский аспект состояния здоровья ребенка, а также генетическую предрасположенность к некоторым заболеваниям.

Как должен поступить «ответственный родитель»: • поговорить с ребенком на тему спорта, понаблюдать, какие виды игр ему больше по душе, какую роль в командных состязаниях ему отводят сверстники; понять, что по-настоящему нравится ребенку

52

• оценить загрузку ребенка другими занятиями (музыка, рисование, иностранный язык) • проконсультироваться с педиатром, который пользуется Вашим доверием.

• изучить спортивные возможности Вашего района • лично познакомиться с тренером, побеседовать с ним, понять его жизненную, педагогическую позицию, собрать отзывы о нем. Фигура тренера для ребенка играет определяющую роль, когда после первых занятий, малыш принимает решение оставить секцию или продолжать заниматься.

• посетить несколько первых занятий, посмотреть в каком темпе они проходят, как справляется Ваш ребенок с этим темпом. Понять атмосферу, в которой проходят занятия: как ребята общаются между собой, как общаются с тренером.

• обязательно посещать соревнования, поддерживать малыша • вдумчиво относиться к возможным советам тренера о «витаминах» для юных спортсменов. В профессиональном спорте «витамины», как правило, гормональная подкормка – ни в коем случае не соглашайтесь на нее!

• после определенного периода (3-6-12 месяцев) вновь посетить педиатра для контроля состояния здоровья ребенка.

Не навреди • Детям со слабым зрением не рекомендован хоккей, футбол, баскетбол, волейбол, а также ударные, контактные виды единоборств.

• Ребенку с такими заболеваниями как хронический тонзиллит, синусит, гайморит, заболевания дыхательных путей следует избегать «холодных» видов спорта – лыжи, коньки, а также плавание.

• Детям с различной степенью искривления позвоночника не следует идти в те виды спорта, где при неправильных тренировках может произойти ассиметричное развитие мышц – это теннис, бадминтон. Кроме того, таким детям противопоказан велосипедный спорт.

• Хронические кожные заболевания (грибковые, инфекционные, экзема), болезни глаз (конъюнктивит, блефарит, кератит), язвенная болезнь или аллергия являются противопоказанием для занятий плаванием, водным поло, прыжками в воду.

• Нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, остеохондроз являются противопоказанием к серьезным занятиям большим теннисом, а также игровым видам спорта, где ударная нагрузка приходится на стопу – хоккей, баскетбол, волейбол.

• По возможности, оградите малыша от травматичных видов спорта - альпинизм и скалолазание, где самая незначительная ошибка может привести к тяжелейшим травмам.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

БУДЬ В ФОРМЕ Можно также выбрать альтернативный вариант спортивным занятиям – танцы. Без риска для здоровья Ваш малыш получит отличную физическую подготовку, а попутно и хорошее музыкальное воспитание. В дальнейшем, посоветовшись с врачом, можно будет задуматься и о спортивном поприще.

Рекомендации по началу занятий спортом для детей • Акробатика - с 6 лет • Биатлон - с 9 лет • Плавание - до 7 лет с родителями, с 7 лет отдельно

ЗАБОЛЕВАНИЕ

ПОЛЕЗНЫ

• Фехтование - с 9-11 лет • Хоккей - с 5 лет • Горные лыжи - с 3-6 лет • Волейбол - с 8-10 лет • Футбол - с 6 лет • Баскетбол - с 8-9 лет • Легкая атлетика - с 10 лет • Бокс - с 12-13 лет • Художественная гимнастика - с 6-7 лет • Велоспорт - с 7 -10 лет+ • Фигурное катание - с 5 лет • Теннис - с 5 лет • Ушу - с 4 лет • Гимнастика - с 3 лет

ВРЕДНЫ

КРОМЕ ТОГО

Проблемы шейного отдела позвоночника, миотонический синдром

Плавание, крикет, ушу, фехтование

Гимнастика, восточные единоборства и боевые искусства, горные лыжи, легкая атлетика, теннис

При повреждении позвонков категорически запрещены любые резкие движения, падения, долгое неподвижное стояние

Сколиоз, нарушение осанки

Плавание брассом, бальные танцы, художественная гимнастика, конный спорт

Теннис (в том числе настольный), спортивная гимнастика, егкая атлетика, хоккей

Нужно избегать частых наклонов и резких выпадов. Показаны любые симметричные упражнения

Плоскостопие

Плавание, спортивная гимнастика, лыжи, ушу

Настольный теннис, конный спорт (конкур), футбол, волейбол, легкая атлетика, фигурное катание

При плоскостопии ударная нагрузка от бега или прыжков плохо амортизируется и отдается в позвоночнике. Это может привести к серьезным травмам

Пневмония, частые бронхиты

Зимние виды спорта, восточные единоборства, футбол, плавание

Гимнастика, атлетика, теннис, хореография, волейбол, баскетбол, гребля

При занятиях не должны напрягаться мышцы грудной клетки. Желательны тренировки на открытом воздухе: они укрепляют дыхательную систему

Близорукость

Бальные танцы, настольный теннис, фехтование, плавание, лыжи

Все,связанное с поднятием тяжестей, спортивная гимнастика, бокс, борьба, баскетбол, футбол

Очень полезны все виды спорта, укрепляющие мышцыразгибатели. Именно они помогают снизить нагрузку на глаза. При занятиях нежелательными видами спорта повышаются артериальное давление и тонус глазных мышц, что увеличивает риск развития осложнений

Гастрит и проблемы с ЖКТ

Хореография, ушу, бальные танцы, крикет

Футбол, волейбол, большой теннис, хоккей

При проблемах с желудком нельзя заниматься любыми упражнениями в наклон. Противопоказаны чересчур активные виды спорта: они нарушают секрецию желудочного сока

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 53

Отдыхайте на здоровье! В жизни каждого может возникнуть ситуация, когда ему нужна помощь. Особенно остро это чувствуешь тогда, когда речь идет о здоровье. БиоГрафия - это агентство оздоровительного туризма, специализирующееся на организации санаторнокурортного оздоровления в России, Баварии, Словении, Венгрии, Италии, Франции, Израиля, Швейцарии, курортах Литвы и Китая, лечения и диагностики (медицинского туризма) в ведущих клиниках Европы и Азии по всем направлениям медицины.

Во все времена люди искали и выбирали специальные местности для лечения и отдыха - курорты. Не случайно именно этот вид отдыха становится в последние годы все более модным, доступным и популярным. Сегодня имеющиеся в любом регионе нашей планеты природные лечебные ресурсы: уникальный климат, минеральные воды, лечебные грязи - широко используются для оздоровления организма. Отдыхать и лечиться на курортах едут не только здоровые, но и люди, страдающие различными хроническими заболеваниями в фазе ремиссии, а иногда и вялотекущего обострения. Противопоказаниями для лечения на курортах в большинстве случаев являются острые инфекционные заболевания, хронические заболевания в стадии обострения, период после тяжелых операций и любая стадия онкологии. Астматикам не рекомендуется приезжать на лечение в период с апреля по июнь. Беременность является прямым противопоказанием для любого вида лечения. А при повышенном артериальном давлении врач может запретить Вам ряд процедур. Вне зависимости от основной специализации курорта, Вам будет предложен полный комплекс общеоздоровительных процедур: физиотерапия, кинезитерапия, психотерапия, механотерапия, рефлексотерапия, галоспелеотерапия, терренкур, велотренировки, эрготерапия, вытяжение позвоночника, музыкотерапия, массажи, лечебные ванны, лечебные грязи, кислородные коктейли, магнитотерапия, диадинамотерапия, акупунктура, косметические программы, диетическое питание, многочисленные лечебные и СПА-программы…. Одна из главных составляющих успешного санаторно-курортного лечения зависит от правильно выбранного курорта. В лице сотрудников нашего агентства Вы найдете не только профессионалов, которые помогут Вам сделать правильный выбор и предоставят всю нужную информацию, а также просто отзывчивых и ответственных людей, на которых всегда можно положиться. Наши опытные сотрудники помогут выбрать из многочисленных вариантов курортов те, которые полностью соответствуют Вашим пожеланиям. Мы вместе с Вами, опираясь на рекомендации врачей, составим наиболее эффективный лечебно – оздоровительный курс, подберем экскурсионно–развлекательные и культурные программы, которые скрасят Ваш досуг. Вам нужен только первый маленький шаг к своему драгоценному здоровью, и мы Вам в этом поможем.

54

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ОТДЫХ НА ЗДОРОВЬЕ до конца декабря на побережье обрушиваются тайфуны. Поэтому, собираясь на отдых, стоит уточнять прогноз погоды. Туристические зоны Дананг — расположен в середине Центрального Вьетнама, популярный морской курорт с хорошими пляжами. Здесь находится отель Furama Beach Resort 5*. Купальный сезон на пляжах Дананга длится с мая по июль. Нячанг — популярный курорт в Южном Вьетнаме, находится на расстоянии часового перелета от Хошимина. Белоснежные пляжи, пустынные заливы, множество затерянных островков и коралловых рифов — все это побережье Нячанг. Сам город известен еще и как лечебный курорт: здесь находится клиника грязелечения и лечения минеральной водой суставов и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также здесь лечат некоторые кожные заболевания, болезни нервной системы, легких и бронхов.

Вьетнам Вьетнам — самобытная страна с древнейшей историей и культурой, живописными ландшафтами, прекрасными пляжами и благоприятным климатом, позволяющим посещать страну в любое время года. Для тех, кому нравится необычный и увлекательный отдых, Вьетнам предоставляет самые разные варианты времяпровождения. Климат Вьетнама Туры во Вьетнам возможны практически круглый год. На большей части территории страны климат тропический муссонный, на севере близок к субтропическому. На севере жаркий сезон длится с мая по октябрь (+27-33°С), относительно прохладная погода (+15-23°С) стоит здесь с ноября по апрель. На юге круглый год относительно стабильная температура (около +29-35°С), лишь в зимний сезон столбик термометра «опускается» до +22-27°С. В горных районах летом около +17-25°С, зимой температура может опускаться до +7-12°С при очень высокой влажности. Во всех районах страны наблюдаются два ярко выраженных сезона — сухой и дождливый. На севере и юге сезон дождей длится с мая по октябрь, в центральных районах страны — с августа по январь (с ноября по декабрь выпадает максимальное количество осадков). Весной и осенью погода также бывает достаточно неустойчива, а в период с середины октября

Фантхиет — тихое и спокойное место, окруженное песчаными дюнами, соснами и пальмами. Идеальный курорт для семейного отдыха и любителей серфинга, Фантхиет расположен в трех с половиной часах езды от Хошимина. Фукуок — самый большой остров во Вьетнаме, по площади равный Сингапуру. Находится он в 40 км от материка. Красивые песчаные пляжи, засаженные кокосовыми пальмами, обрамляют здесь девственные тропические леса. Традиционно «пиковым» туристическим сезоном на острове считается период с середины ноября до середины мая. Прекрасное место для дайвинга. Халонг — изумительная бухта со своими более чем 3000 островами, выступающими из чистой изумрудной воды Тонкинского залива, является одним из природных чудес мира. Крошечные острова обрамлены бесчисленным множеством пляжей и гротов, созданных ветром и волнами. Из-за того, что острова бухты Халонг являются скалистыми, в этом районе находятся тысячи пещер всех размеров и форм. Халонг — прекрасное место для дайвинга. Красота и Здоровье Туристов, отправляющихся в путешествие за здоровьем и красотой, ждут SPA-комплексы с лечебной глиной, источники минеральной воды в Бинчау, а тех, кто признает нетрадиционную медицину, удивит искусство вьетнамских знахарей, активно применяющих настойки из змей, морских обитателей, птичьих гнезд и редких трав.

прямые рейсы из Новосибирска в Паттайю, ГОА, Египет, о. Хайнань, Вьетнам, Бали, о. Пхукет, ОАЭ.

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 55

Торговые центры: ТЦ Европа, Красный пр-т, 182 ТЦ Горский, Немировича-Данченко, 142 ТЦ Фараон, Галущака, 1а. ЦУМ, Пр. Димитрова, 5 Виндзор, Вокзальная магистраль, 5/1 ТЦ Мегас, Ипподромская, 46 Универсам, Ленина,10 Медицинские, стоматологические центры; клиники эстетической хирургии: Авиценна, Красный пр-т, 35; Коммунистическая, 17; Димитрова ,7 Клиника Панова, Красный пр-т, 42 Центр семейной медицины «Алмита», ул. Железнодорожная ,12/1 Дюна, Ермака, 4 Здравица, Державина, 28 Здравица, Шевченко, 31а Голден дент, Мичурина, 11/ Романова, 39 Евродент, Мичурина, 21 Дорожная Клиническая больница, Владимировский спуск 2а, корпус 1 Медклуб, Владимировский спуск 2а, корпус 3 Клиника, Золотое сечение, м/р. Горский, 6 Аванта мед, Ленина 32, 1 этаж Клиника проф. Пасман, ПР. Дзержинского 1/1 Новониколаевская, Депутатская, 9 Дента-Люкс, Урицкого, 4 Инсайт, Б.Богаткова, 24 Он Клиник, Красный пр-т, 99 Клиника Елена, Горького, 77 Центр здоровья «Солнечный», Линейная, 122 Магия здоровья, Челюскинцев, 44 Фитнес-центры: Форум, Горский мик-он, 42 FIT-VOYAGE, ул. Котовского, 5/3 EXTREME – фитнес, Советская, 64 Европа, Каменская, 26 STUDIO FIT, Красный пр-т, 17 Железный Самсон, Каменская, 64а Персона, Красный пр-т, 75 Салоны красоты: UNITONSTYLE, ул. Романова, 39 SUNRISE студия загара, ул. Толстого, 5 Багира, Советская, 64 Живая вода, Крылова, 20 Санте Эстетик, Октябрьская, 42 Сан Тропик, Мичурина 12а Камий Альбан, Вокзальная магистраль, 8 Клео, Челюскинцев, 18/2 Студия ногтевого сервиса «AleksandrTkachenko», Челюскинцев, 18/2 Мир красоты, Октябрьская, 35 Ремикс, Нарымская, 27 Сан-Сити, Красноярская, 34 Время красоты, пр-т Маркса, 9 Кино, Красный пр-т, 29/1 Tais, Д. Ковальчук, 260/2 Royal Rose, Cемьи Шамшиных, 32 Лайм, Cемьи Шамшиных, 18 Ренессанс, Коммунистическая, 45 Nota Bene, Фрунзе, 5/2 С Верой, Немировича-Данченко, 169 Polli Art, Сибиряков-Гвардейцев, 30 Mon Amie, Романова, 39 Развлекательные комплексы: Бар-Ресторан Las Vegas, ул. Галущака,1а тел. 20 000 66 (Круглосуточно!)

Вокзальная магистраль, 5/1

Пр. Димитрова, 5

ул. Ленина, 6 пр. К. Маркса, 22

Галущака, 1а

Геодезическая, 9 т. 315-30-79 Ватутина, 13, т. 346-32-48

Cемьи Шамшиных, 32

Высококачественная продукция, удобство расположения аптеки, профессионализм и грамотность персонала аптечной сети “Мелодия здоровья”, прекрасные торговые залы с продуманной навигацией и удобным расположением товара, интересные акции для здоровья и красоты, приятные сюрпризы и радушная атмосфера - помогают нашим покупателям сохранить здоровье, красоту и активность в любое время года!

56

Челюскинцев, 18/2

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ул.Советская, 21, тел. 210-35-25 ул.Никитина, 70, тел. 264-32-30 ул. Ипподромская, 46 («Мегас»), тел. 273-31-99 ТЦ Континент, ул. Гусинобродское шоссе, 20, тел. 261-12-73 ул.Станиславского, 15, тел. 351-57-17 пр.Маркса, 57, тел. 346-18-67 пр.Дзержинского 30/1, тел. 279-70-80,279-74-43 ул.Станиславского, 40/1, тел. 325-30-53 Вокзальная магистраль, 15, тел. 229-50-77, 229-56-10 ул. Ленина, 59, тел. 209-00-85, 209-00-86 ТЦ Континент, ул.Троллейная, 130 а, тел. 325-77-17 ул. Д.Ковальчук, 77 а, тел. 236-40-24