ajbolit02pisma2020 by nickolportnov

Читайте в номере:

ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР

К. А. ВОРОБЬЕВ ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР

Г. Н. ВОРОБЬЕВА

ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РЕДАКТОР

Е. В. ЕРМАКОВА ДИЗАЙН И ВЕРСТКА

О. Н. МАРЕЕВА

стр. 7

стр. 15

Как снять приступ подагры

Еловые ванны при артрите

стр. 8

стр. 20

Имбирь — хорошее средство от астмы

Бороться с диабетом умеет не только инсулин

стр. 10-11

стр. 22-23

Мерцательная аритмия. На приёме у кардиолога

Как после 50 лет не потерять интерес к интиму стр. 24-25

стр. 12

Измеряйте давление правильно стр. 14

Газета «Айболит. Письма» зарегистрирована Министерством Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ № 77—16213 от 13.10.2003 г. Газета отпечатана в типографии ООО «Агентство «Кавказинтерпресс» (Адрес: 355000, Россия, г. Ставрополь, пр. Трудовой, 14, тел. 24-88-65). © Перепечатка запрещена. Цена свободная. Подписной индекс в каталоге ФГУП «Почта России» «Подписные издания» П3422 В издании использованы фотографии из коллекции Depositphotos/FOTODOM Ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель. Дата производства 15.01.2020 г. Дата выхода в свет 15.01.2020 г. Подписано в печать 30.12.2019 г. в 16.00. По графику в 14.30. Тираж 31662 экз. Заказ № 2026.

Доп. тираж обеспечивает: ТОО «Крос-Пресс» (г. Алматы)

Общий тираж 40562 экз. Объем 6 п. л.

16+

У ваших родителей катаракта?

Êàòàëîã «Ïî÷òû Ðîññèè» «Ïîäïèñíûå èçäàíèÿ» ÏÎÄÏÈÑÍÎÉ ÈÍÄÅÊÑ

Ï3422

Лечим ОРВИ правильно! стр. 28

Как научиться принимать свой возраст?

Óâàæàåìûå ÷èòàòåëè! Ïîäïèñàòüñÿ íà ãàçåòó «Àéáîëèò. Ïèñüìà» âû ìîæåòå ïî ëþáîìó èç êàòàëîãîâ

Êàòàëîã Àãåíòñòâà «Ðîñïå÷àòü» «Ãàçåòû. Æóðíàëû» ÏÎÄÏÈÑÍÎÉ ÈÍÄÅÊÑ

19201

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Óçíàòü áîëåçíü ïî çóáàì О ЧЕМ МОГУТ ГОВОРИТЬ ЗУБЫ? КАКИЕ БОЛЕЗНИ СКРЫВАЮТСЯ ВО РТУ И КАК ИХ РАСПОЗНАТЬ? Стоматологи Москвы предложили Минздраву РФ устанавливать пациентам во рту специальные электронные чипы, содержащие истории болезней и лечения. Новинку хотят вставлять в брекеты, импланты, протезы уже на начальном этапе изготовления в лаборатории. Реакция Минздрава пока неизвестна. Впрочем, можно распознать опасную болезнь по зубам пациента. Если плохо чистить зубы и не ходить к стоматологу, можно спровоцировать размножение опасных бактерий. Попадая в кровь, они в свою очередь создают проблемы с сердцем и сосудами. Кровоточащие десны информируют о плохом питании пациента и недостатке витаминов, а также о нехватке жидкости в организме. Зубная

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

боль может предупреждать о расстройстве психики. Объясняется это тем, что зубы используют для кусания. Значит, проблемы с ними могут указывать на эмоциональную беспомощность и невозможность постоять за себя, то есть «укусить» обидчика. Есть болезни пострашнее. Например, состояние ротовой полости может сказать об онкологии. Развитие злокачественной опухоли рискуют спровоцировать поселившиеся во рту бактерии Porphyromonas gingivalis. Эти же бактерии могут вызвать такие серьезные заболевания, как диабет, болезнь Альцгеймера, атеросклероз.

Новости медицины

Теперь сосуды будут «склеивать»

торые позволят хирургам проводить операции быстрее и безопаснее. При помощи ультразвуковых инструментов можно будет «склеивать» сосуды, удалять тромбы и катаракту глаза.

Ученые Томска разработали модель ультразвукового хирургического инструмента для спайки живых тканей. В 2020 году он будет готов к производству. Сейчас российские хирурги пользуются иностранными инструментами. Они нагреваются в руках хирурга, да и заметно подорожали. В связи с этим появилась потребность в недорогих отечественных разработках. Новый инструмент — ультразвуковой волновод. В планах ученых — разработать ультразвуковые нож, пилу и ножницы, ко-

Препараты, снижающие уровень холестерина в крови, врачи назначают для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако увлекаться такими лекарствамистатинами без необходимости не стоит. Новое исследование свидетельствует: слишком низкий уровень плохого холестерина увеличивает риск развития геморрагического инсульта.

Снижай холестерин, но меру знай

Умные мысли В НОВОГОДНЕМ САЛАТЕ САМЫЙ СТРАШНЫЙ ОВОЩ — ВОДКА. НИКОГДА НЕ ЗНАЕШЬ, СКОЛЬКО НАРЕЗАТЬ. ПОПАЛСЯ ПЕЛЬМЕНЬ С МОНЕТКОЙ — ЭТО ПЛОХАЯ ПРИМЕТА. ЗНАЧИТ, ПРИДЕТСЯ ИДТИ К СТОМАТОЛОГУ. ПЕРВЫЕ ДНИ ЯНВАРЯ — КАК ОДНО БОЛЬШОЕ УТРО…

Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

На каждый день

×åì ïîëåçíû êåäðîâûå îðåøêè Постоянно покупаю кедровые орешки, очень нравятся на вкус. А чем они полезны? О. И. Тарасова,Томск Несмотря на крохотный * При бронхите, гриппе размер, кедровые ореш- возьмите стакан очищенных ки борются с заболева- ядрышек, залейте их линиями сердца, укрепля- тром воды и варите 4 часа ю т и м м у н и т е т , л е ч а т на слабом огне под закрык о ж н ы е з а б о л е в а н и я , той крышкой. Остудите, миому и мастопатию, процедите и принимайте восстанавливают остро- натощак 2-3 раза в день по ту зрения. Регулярное их 1/2 стакана, а при затяжном употребление — это про- кашле или хронической филактика анемии, ате- бронхиальной астме 4-5 раз росклероза, сахарного в день в течение месяца. диабета. Противопоказа* При остеохондрозе, ний у орешков нет, толь- артрите, геморрое, забоко индивидуальная не- леваниях крови залейте переносимость. Но нель- стакан скорлупы 1 л кипятзя употреблять много. ка, настаивайте 2-3 часа,

Гемоглобин пришёл в норму от морской капусты После ангины у меня резко снизился уровень гемоглобина. Ктото в таких случаях усиленно питается говяжьей печенкой. Пробовал — ну не мое это! Я и так ее не сильно люблю, а тут приходилось есть почти каждый день. Ненадол-

го меня хватило. Как-то прочитал в «Айболите», что морская капуста поможет. Всю неделю каждый день съедал по 100 г салата из нее. Тоже наелся. Потом купил в аптеке гранулы морской капусты и три недели принимал их раз в день по 1 чайн. ложке, запивая 1/2 стакана воды. Сдал анализ крови, и все показатели гемоглобина пришли в норму. Иван Петрович Василенко, Омск

процедите. Пейте по 100 г 3 раза в день за 30 минут до еды. * При воспалении слизистой оболочки десен, губ, языка, нёба и щек залейте 2-3 ст. ложки скорлупы кедровых орехов стаканом кипятка, дайте настояться и полощите настоем ротовую полость. * От лишая, гнойничков, экземы, ожогов стакан скорлупы кедровых орехов залейте 1 л кипятка, настаивайте 3-4 часа, процедите. Используйте отвар для примочек. И. Н. Лиманова, диетолог

Для женщин. Кедровые орешки регулируют выработку женских гормонов, снимают воспаления, помогают нормализовать цикл и уменьшить боли при месячных. Для мужчин. Орешки улучшают половую функцию и повышают либидо. Полезны для здоровья сосудов и сердца, защищают от ишемии, атеросклероза и инфарктов. Для детей. Насыщают растущий организм витаминами и минералами, улучшают умственную деятельность и укрепляют нервную систему. Но давать детям можно после 2 лет — раньше малыш просто не сможет их усвоить, а еще давится.

äå ò ñ â å ò ó á à ! О людях хороших

20 лет одна из улиц Мурманска вечерами погружалась во мрак из-за отсутствия освещения. Дети боялись ходить в темноте, а врачи не всегда добирались до больных. Чиновники ссылались на отсутствие денег. Недавно терпение лопнуло у одного из жителей улицы — Алексея Косаревского. Буду-

чи электриком, он сам повесил на столбы фонари и провел свет. Обошлось это всего в 2 тысячи руб лей. Теперь героя зовут в другие кварталы, где те же проблемы.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ñòð.

Ïîäàðèòå òåïëî ñâîèì áëèçêèì С ДАВНИХ ВРЕМЕН ПУХОВЫЕ ПЛАТКИ ЦЕНЯТСЯ ЗА ЛЕЧЕБНЫЕ И СОГРЕВАЮЩИЕ СВОЙСТВА, КРАСОТУ И ДОЛГОВЕЧНОСТЬ.

Пуховые платки совсем не колючие, а мягкие и нежные, так как вся шерсть, которая вызывает неприятные ощущения, из них вычесывается. Но при этом они очень теплые, отводят влагу от тела — впитывают и испаряют, оставаясь при этом сухими. Платки из пуха не боятся ни дождя, ни стужи. Сухое тепло, которое дает козий пух, способно успокаивать ревматические боли. Повязывайте пуховый платок на поясницу при радикулите, полиневрите и проблемах с почками.

Целебные свойства пухового платка применяются при лечении практически всех простудных заболеваний: его повязывают на шею, если есть кашель, или укутываются полностью. В козьем пухе есть ланолин — вещество, которое входит в состав многих ле-

Ситуация

Îáîæãëèñü?

Умные мысли ЖИЗНЬ НАСТУПАЕТ ТОГДА, КОГДА МЫ ПЕРЕСТАЕМ СТЕСНЯТЬСЯ НЕДОСТАТКОВ И СЧИТАЕМ ИХ СВОИМИ ДОСТОИНСТВАМИ. ТАМ ХОРОШО, ГДЕ НАС НЕТ. В ПРОШЛОМ НАС УЖЕ НЕТ, И ПОЭТОМУ ОНО КАЖЕТСЯ ПРЕКРАСНЫМ. ГОСПОДЬ ГАРАНТИРУЕТ ЖИЗНЬ ВЕЧНУЮ, НО НЕ ГАРАНТИРУЕТ ДЕНЬ ЗАВТРАШНИЙ.

Охладите обожженный участок под проточной водой (прохладной, но не ледяной). Накладывать снег и лед нельзя. Если пострадал глаз, его также промойте. Не следует наносить масло (мешает допуску кислорода) и смазывать спиртом (усиливает обезвоживание). Накройте рану стерильной влажной повязкой. Прилипшую к обожженной коже ткань не отрывайте самостоятель-

карств от аллергии и противовоспалительных препаратов, способствует быстрому заживлению ран и переломов. Кстати, козий пух не вызывает аллергии. При варикозном расширении вен регулярно обматывайте ноги пуховым платком. Замучила мигрень? Повяжите платок на голову. Его целебные свойства помогут справиться с сильной головной болью. Платки из козьего пуха — натуральное успокоительное средство. Мягкий пух массирует нервные окончания на поверхности кожи, расслабляет, улучшает кровообращение в капиллярах.

Советы травматолога

но — есть риск внести инфекцию. Идите к врачу. Кожа поокрасне-ла и слегка отекла — это ожог I степени. Смажьте марлевую повязку реге-нерирующей и противомикробробной мазью («Панте«Пантенол», «Левомеколь») и приложите ее к пострадавшему месту.

Пузырь от ожога необходимо прокалывать и удалять его содержимое, но делать это дома нельзя, обратитесь в травмпункт. После обраП ботки на рану накладывают нак бактерицидба ную ну повязку. Обширные ожоги — если ож площадь поп ражения больра ше ладони, сильные — когсиль не да повреждена пов только кожа, кож но и мышечная ткань, ожоги на лице лечат в стационаре. В. И. Голубев, травматолог

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Бабушкины рецепты

Цифры и факты 70% МАССЫ КЛЕТКИ СОСТАВЛЯЕТ ВОДА, В КОТОРОЙ РАСТВОРЕНЫ СОЛИ И ОРГАНИЧЕСКИЕ СОЕДИНЕНИЯ.

Ноги болят от подагры? Разотрите 1 стакан свежих листьев толокнянки с 1 стаканом свиного нутряного жира. Растопите на водяной бане, перемешайте до однородности и настаивайте трое суток. На ночь толстым слоем выложите мазь на льняную салфетку и оберните ступни. Сверху обмотайте целлофаном и наденьте шерстяные носки. После 10 таких процедур наступает облегчение..

САМЫЕ МАЛЕНЬКИЕ КЛЕТКИ ЧЕЛОВЕКА — ТРОМБОЦИТЫ, А САМАЯ КРУПНАЯ — ЯЙЦЕКЛЕТКА. КЛЕТКИ ОРГАНИЗМА ПОСТОЯННО ОТМИРАЮТ И ЗАМЕНЯЮТСЯ НОВЫМИ. КАЖДУЮ МИНУТУ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА УМИРАЕТ 300 МЛН КЛЕТОК.

ÂÐÀ× ÑÎÂÅÒÓÅÒ ÏÐÈÍÈÌÀÒÜ ÂÈÒÀÌÈÍ D ÊÐÓÃËÛÉ ÃÎÄ

От цистита избавят ягоды можжевельника Залейте 1 ст. ложку измельченных ягод можжевельника в эмалированной посуде 1 стаканом горячей кипяченой воды. Закройте крышкой и держите на кипящей водяной бане 15 минут. Затем настаивайте 45 минут, процедите. Оставшееся сырье отожмите, долейте кипяченой воды до объема 200 мл. Пейте по 1 ст. ложке 4 раза в день после еды. Храните отвар в холодильнике не больше 2 дней. И. В. Кудрявцева, Воронежская обл.

Но у нас даже зимой много солнца… Мне 69 лет. Фарида Хаджиевна Рамазанова, Дагестан Желательно сначала выяснить уровень этого витамина, сдав анализ. Если вы мало гуляете, а больше сидите в квартире, то вам, скорее всего, надо прислушаться к врачу. Зачем его принимать? У тех, кто много времени проводит на солнце, витамин D хорошо вырабатывается в коже. Проверяйте уровень витамина D один-два раза в год. Анализ сориентирует доктора, какая доза вам нужна — профилактическая или лечебная. Очень пожилому ослабленному человеку, у которого плохо работают почки, печень, высокие дозы лучше не давать. Бывает, что из-за снижения чувствительности рецепторов витамин D плохо усваивается. Выяснить это мож-

но, если после трехмесячного приема (желательно в сочетании с кальцием) сдать анализ. Кстати, витамином D богаты печень трески, жирная рыба (сельдь, скумбрия, красные виды рыбы), морепродукты, а также сыр. Полезны яйца, сливочное масло, сало, ведь витамин D — жирорастворимый. Много витамина D содержат грибы. Какая польза от витамина D? Укрепляет костную и мышечную ткань. Защищает от болезней сердца. Предупреждает развитие аллергии и даже рак. Укрепляет иммунитет, хорошо действует на флору кишечника. Уменьшает вероятность простуды. Борется с депрессией, придает бодрости, повышает настроение.

ÎÒ ËÅÊÀÐÑÒÂ Ó ÌÅÍß ÏÐÎÏÀË ÀÏÏÅÒÈÒ Может ли от приема лекарств пропасть аппетит? Виктор Лавров, Смоленск Прием лекарственных препаратов может влиять на вкусовые рецепторы и аппетит. Если привычная пища стала казаться внезапно пресной или вы вдруг потеряли аппетит (или, наоборот, едите больше обычного), то это повод проверить, насколько вам подходят подобранные врачом медикаменты. И, что не менее важно, насколько лекарства сочетаются друг с другом.

Ноют суставы? СМЕШАЙТЕ ПО 1 СТАКАНУ МЕДА, СОКА АЛОЭ, РЕДЬКИ И СПИРТА, ДОБАВЬТЕ 1 СТ. ЛОЖКУ СУХОЙ ГОРЧИЦЫ. СДЕЛАЙТЕ КОМПРЕСС И ПОТЕПЛЕЕ УКРОЙТЕСЬ. ПРОЦЕДУРУ ПОВТОРЯЙТЕ ДО УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

ñòð.

Для тех, кто не любит ходить в поликлинику

и понизит высокое кровяное 15-20 вишен или выпивать давление. стакан вишневого сока с Яблоко. Если у вас по- добавлением нескольких дагра, съедайте хотя бы по зубчиков измельченного одному яблоку и моркови чеснока. в день. Активированный уголь. Холодная Он адсорбирует кислоту и вода. Холод может безопасно испольуменьшит зоваться для леотеки и боль в чения подапораженном гры. Больè ë ñ Å , à участке. Наным подаð ã îäà лейте холодгрой нужно ó âàñ ï õîòÿ áû òå ную водопринимать ñúåäàé ìó ÿáëîêó î проводную ванну с акí ä ïî î îðêîâè воду в бутылтивированì è ВЫЗЫВАЕТ ПОДАГРУ ИЗБЫТОК МОЧЕВОЙ КИС- ку и прикладыным углем â äåíü. ЛОТЫ В ОРГАНИЗМЕ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО? вайте ее к вос2-3 раза в неделю по 30 миПищевая сода. Смешай- боли. Смешайте 2 ст. ложки паленным, опухнут. Достаточно те 1/2 чайн. ложки пищевой натурального яблочного ук- шим суставам на 1/2 стакана порошка соды со стаканом воды и во суса с 2 ст. ложками меда и 10-15 минут. Повторивремя сильного приступа ешьте 2 раза в день — утром те процедуру несколько раз активированного угля на в день. Можно использовать прием. Это средство хоропейте этот раствор 4 раза и перед сном. в день. Это средство не слеЛимонный сок. Смешай- пакет со льдом, но он дол- шо подходит для лечения дует принимать при высоком те сок одного лимона с жен быть завернут в поло- голеностопного сустава. кровяном давлении. На другие части тела наки 1/2 чайн. ложки Корень имбиря. Проти- пищевой соды. носите нос каы. вовоспалительные свой- Оставьте на не-шицу шиц из акСобираю хвостики ства, присутствующие в сколько секунд,, тивировантив клубники летом корне имбиря, помогут об- затем добавьте ного ног угля е легчить боль. Можно при- стакан воды и Такой чай помогает мне справляться с по- непосреднеп готовить имбирный чай, сразу выпейте. дагрой. Собираю хвостики от клубники летом, ственно стве на добавив 1/2 чайн. ложки Можно смесушу, а зимой пью целебный чай. В завароч- кожу. кожу Оставьимбиря в чашку кипящей шать сок поный чайник кладу 10-15 хвостиков, 3-4 ягоды те на н полчаводы, и пить ежедневно ловины лимо- измельченного шиповника и щепотку обычного зеле- са и смойте 1 раз в день. тепл вона со стаканом ного чая. Заливаю кипятком, даю настояться 5-10 ми- теплой Сделайте пасту из по- воды и пить нут и пью как обычный чай. Он также хорошо помо- дой. рошка корня имбиря с по- 3 раза в день. гает при простуде и гриппе. Бананы. мощью небольшого колиТатьяна Игоревна Лозовая, Большое Боль коАнглийская чества воды, а затем наКраснодарский край личество личе касоль. Раствор,, несите ее на пораженные лия, содерприготовленучастки. Это также поможет жащегося жащ в ой ный из теплой уменьшить боль. тенце. Но длительбананах, банана помойской воды и английской соли, Яблочный уксус. Если вы гает в преобразопре авшие мыш- но лед использовать страдаете от подагры, не- расслабит уставшие нельзя, это может привести вании кристаллов мочевой цы и облегчит боль. Дообходимо смешать 1-2 ст. к кристаллизации мочевой кислоты в жидкую форму, ложки яблочного уксуса со бавьте 2 стакана английской кислоты. которая вымывается из соли в ванну с теплой водой. стаканом воды и пить 1 раз Вишня. Сухая и свежая организма с мочой. БанаПринимайте ванну, пока в день. Применяйте это средство ежедневно, пока не вода не остынет, 1 раз в вишня очень полезна при ны также содержат витамин неделю, при сильных бо- лечении подагры благо- С, который поможет снять почувствуете облегчения. Противовоспалительные лях — 2-3 раза в неделю. даря своим антиоксидант- отеки и боли в суставах. свойства меда и кислота Большое количество маг- ным свойствам. Она так- Ежедневно съедайте один яблочного уксуса помогут ния, содержащегося в ан- же содержит антоцианы, или два банана — и вскоре глийской соли, улучшит уменьшающие воспале- заметите улучшение соизбавиться от состояние сердца ние. В день нужно съедать стояния. острой

Êàê ñíÿòü ïðèñòóï ïîäàãðû

ñòð.

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ? Для гипотоников

Кому-то помогает чашка кофе, а мне — татарник

«Айболит. Письма» давно покупаю. Стараюсь не пропустить ни одного номера — очень полезная газета, рецепты из которой часто меня выручают. Поэтому и решил поделиться тем, что знаю сам из народной медицины. Однажды прочитал письмо, в котором читательница сетовала на пониженное давление, которое мешает нормально жить. Она рассказывала, что ей помогает крепкий кофе с утра с кусочком сыра. Но по себе знаю, что не все гипотоники любят кофе. Я тоже живу с пониженным давлением. Когда мне становится невмоготу, заливаю 1 ст. ложку сухих цветочных корзинок и листьев татарника стаканом воды и кипячу на маленьком огне 10 минут. Затем настаиваю, укутав, полчаса и процеживаю. Отвар принимаю по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Можно заваривать и одни листья.

Что это дает? Давно замечено, что у татарника нет побочных эффектов. Он действует медленно и верно. После первой недели приема начинаешь чувствовать прилив сил. Как сейчас принято говорить, повышается общий тонус организма. Я много читал про это сорное растение и для себя уяснил, что растение не токсично, действует на организм мягко и, действительно, немного повышает артериальное давление. То есть как только я понимаю, что давление понижается, а это чувствуется сразу, потому что голова становится тяжелой, хочется спать, вялость, тут же завариваю татарник. Запасаюсь им всегда впрок. Собираю подальше от дорог, благо найти его можно всегда без труда. Мой лечащий врач ничего против этого растения тоже не имеет, даже сам пробовал лечиться по моему совету. Вот и получается, что мой лекарь живет на ближайшем загородном пустыре. Буду рад, если мой рецепт пригодится читателям.

P.S. Надеюсь, вы поняли, что, если растение помогает при пониженном давлении, гипертоникам это средство не подойдет. И еще я читал, что именно в малых дозах татарник возбуждает центральную нервную систему. А это то, что нужно при пониженном давлении. Так что будьте внимательны к дозировке. Н. А. Корнилов, Ставропольский край

ÈÌÁÈÐÜ — ÕÎÐÎØÅÅ ÑÐÅÄÑÒÂÎ ÎÒ ÀÑÒÌÛ Настойка этого корня не дает прогрессировать болезни. Пишу, как я лечусь. Очищаю от кожуры 400 г корня имбиря и натираю на терке. Высыпаю в стеклянную литровую банку и заливаю до краев водкой. Настаиваю в теплом светлом месте 2 недели, периодически встряхивая банку. Содержимое должно приобрести желтый цвет. Потом процеживаю, отжимаю через марлю и даю немного отстояться. Пью по 1 чайн. ложке 2 раза в день после завтрака или ужина, разбавив в 1/2 стакана кипяченой воды, пока не

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

закончится настойка. Затем делаю перерыв на 2 месяца, и можно повторить лечение. Знаю, что детям до 5 лет имбирную настойку дают по 5 капель 2 раза в день, а от 5 до 12 лет — по 10 капель. О. Н. Нилова, Пермский край

ÓÏÀËÀ ß ÏÐÎØËÎÉ ÇÈÌÎÉ. ÍÎÃÓ ÑËÎÌÀËÀ… Да так, что пришлось делать операцию. Думаю, что быстро встать на ноги мне помогло мумие. Принимала его по 0,02 г (размером с рисовое зернышко) 3 раза в день за 30 минут до еды, растворяя в молоке. Знаю еще один хороший рецепт. Надо измельчить в кофемолке сухую яичную скорлупу и принимать ее по 1/3 чайн. ложки во время еды 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Юлия Степановна Комарова, Уфа

ОПУХ И ВОСПАЛИЛСЯ ЛИМФОУЗЕЛ? НАТРИТЕ САЛФЕТКУ ХОЗЯЙСТВЕННЫМ МЫЛОМ И ПРИЛОЖИТЕ К НЕМУ.

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ! ТВУЙТЕ! ТВУЙТЕ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

На приёме у кардиолога

Ìåðöàòåëüíàÿ àðèòìèÿ Каждому человеку в какой-то момент приходилось ощущать ритм своего сердца: то вдруг бешено заколотится, отдаваясь в висках, или, напротив, бьется с перебоями, паузами, «подкатывая» чуть ли не к самому горлу. Такое состояние называют аритмией.

Аритмия и гипертония ходят рядом

фрагмы, в результате верхушка сердца задирается вверх. Возникает механическое раздражение, которое приводит не только к аритмии, но и к тахикардии — учащенному пульсу. Самым частым проявлением мерцательной аритмии является сильное сердцебиение. Ритм может доходить до 130-150, иногда даже до 180 ударов в минуту. Человек ощущает перебои в работе сердца, боль, порой не хватает воздуха, начинает кружиться голова. Хуже, если больной

Мерцательная аритмия — самое частое из нарушений сердечного ритма. Импульс, «бегая» по предсердиям, вызывает хаотические сокращения мышечных волокон. Некоторые импульсы прорываются к желудочкам сердца. Из-за этого их сокращение проЧем опасна исходит через разные промерцательная межутки времени — возаритмия? никает аритмия... Чаще всего заболевание сопутЕсли ее не лечить, она ствует ишемической бов 5-7 раз увеличивает риск лезни, пороку сердца, инсульта и тромбоартериальной гиперэмболии легочной АРИТМИЯ, КОТОРАЯ ВОЗНИКАЕТ тонии, миокардиту. артерии. Эмболы — ВО ВРЕМЯ СТРЕССА, Но к мерцательной это сгустки крови, ФИЗИЧЕСКИХ ПЕРЕГРУЗОК аритмии могут привоформируются они в ИЛИ КОГДА ЧЕГО-ТО ИСПУГАЕШЬдить не только левом предсердии. СЯ, НЕ ОПАСНА. сердечно-сосудистые В момент аритмии заболевания. Причипредсердие рабоной аритмии могут быть мерцательной аритмией тает, как миксер: трясетболезни щитовидной же- вообще не ощущает пере- ся, но не сокращается, лезы — узловой зоб, хро- боев ритма сердца и не изгоняя кровь. Кстати, из нический аутоиммунный чувствует дискомфорта. левого желудочка снабжатиреоидит, легочные за- Это опасно, ведь кто пре- ются мозг, все внутренние болевания (хроническая дупрежден, тот вооружен. органы, конечности. Если пневмония, туберкулез), а Мерцательная аритмия эмболы (сгустки крови) также бронхиты, бронхи- с брадикардией (редкий попадают в мозг, возниальная астма, алкоголизм. пульс) — 20-30 ударов в кает инсульт. Приступы мерцательной минуту, да если еще и пульс Вот почему при мерцааритмии провоцирует упо- не ритмичный, гораздо тельной аритмии обязатребление большого коли- опаснее. Таким больным тельно надо принимать чества чеснока. Способны ставят кардиостимулятор, препараты, снижающие вызвать аритмию газиро- который поддерживает вязкость крови. Как праванные напитки, пиво. Из- нормальную частоту пуль- вило, это «Аспирин Карза них происходит вздутие са. Чаще аритмия бывает дио» или «Кардиомагнил» кишечника, подъем диа- при тахикардии. (таблетки входят в Льгот-

ный федеральный список, упаковки хватает на месяц). Но при аллергии, заболеваниях желудка аспирин противопоказан. Тогда приходится уповать на «Курантил» — старый, хорошо известный препарат. Его принимают по 75 мг в день. Больным с высоким риском инсульта или уже перенесшим его, у которых приступы аритмии более длительные, а также тучного телосложения, малоподвижным, назначается варфарин. Это средство требует строгого анализа крови: не реже одного раза в месяц надо проверять уровень протромбина или лучше MHO — международное нормализованное отношение. Это более точный протромбин. При приеме варфарина показатель MHO должен составлять 2-3%, протромбина — 35-45%. Риск инсульта в этом случае снижается на 70%. При

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

приеме варфарина нельзя употреблять алкоголь. А главное — больной должен регулярно контролировать кровь. Дело в том, что при недостаточной дозе варфарина возможен инсульт, а при передозировке — кровотечения. И еще надо четко знать о взаимодействии варфарина с другими лекарствами, соблюдать диету. Любая операция, даже удаление зуба, тоже должна проводиться с учетом приема этого препарата, чтобы избежать кровотечения и последующих за ним осложнений.

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ? ся — он содержит йод. На короткое время еще можно, но на длительное — опасно. Вообще в экстренном случае мерцательную аритмию никогда не снимают, так как она не угрожает жизни. Поэтому электроимпульсную терапию выполняют, когда не помогли все внутривенные капельные лекарства.

Отлично действуют «Эгилок», «Сотагексал» или его американский аналог — «Соталекс». Он обладает специальным антиаритмическим эффектом, снижает артериальное давление, может сдерживать развитие стенокардии, не содержит йод. Любимый многими «Аллапинин» — наша отечественная гордость, создан

ñòð.

Когда лекарства опаснее недуга

В статье названы лекарства, которые обычно назначают при мерцательной аритмии. Но это не значит, что их можно принимать самостоятельно, по совету знакомых. Прием антиаритмических препаратов может оказаться опаснее, чем перебои в работе сердца. Особенно часто лечат сами себя МЕРЦАТЕЛЬНАЯ АРИТМИЯ— Полянка женщины. Уж лучше РАССТРОЙСТВО РИТМА, для таблетки смешайте настойки ПРИ КОТОРОМ ИЗ СОГЛАСОВАНбоярышника, пустырВо время пристуника, валерианы в равпа мерцательной НОЙ РАБОТЫ СЕРДЦА ных пропорциях, приаритмии до визита ВЫКЛЮЧАЮТСЯ ПРЕДСЕРДИЯ. нимайте по 20-30 как врачу, чтобы сниПервый приступ: зить частоту пульса, при- в СССР из придорожной пель 2-3 раза в день. будьте В последние годы бурно нимают «Обзидан» или лютиковой травки. Чтобы бдительны! «Анаприлин» — от 20 до произвести одну таблетку, развивается хирургический Врачи-кардиологи своим 40 мг. Если пульс выше требуется выкосить при- метод лечения. Это радиобольным дают такие реко- 100, возможен одноразо- личную полянку. Раньше частотная аблация — привый прием 40 мг. И обя- лютик выращивали в Узбе- жигание током зон, вызымендации. * Впервые почувствовав зательно запейте таблет- кистане, сейчас — в России. вающих аритмию. Такие нарушения ритма сердца, ку теплой водой. Приступ, Заваривать травку домаш- операции делают в Москве, обязательно вызовите возможно, и не снимете, ним способом бесполез- в институте им. А. Н. Бакускорую помощь. Не отка- но частота пульса умень- но — требуется высокая лева, в клинике хирургичетехнология. К сожа- ского лечения нарушений зывайтесь от госпилению, препарат до- ритма сердца, которой рутализации: при перЕСЛИ МЕРЦАТЕЛЬНУЮ рогой. Японцы плани- ководит выдающийся учевом приступе она АРИТМИЮ НЕ ЛЕЧИТЬ, руют купить его у нас. ный, профессор Амиран обязательна. ОНА В 5-7 РАЗ УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК Пообещали, что, если Шотаевич Ревишвили, а * Для прерывания ИНСУЛЬТА И ТРОМБОЭМБОЛИИ четко, по-военному, также в московском госпиприступа чаще всеЛЕГОЧНОЙ АРТЕРИИ. наладить производ- тале им. Н. Н. Бурденко и го применяют амиоство, тогда одна та- Военно-медицинской акадарон, «Кордарон» или «Амиокордин». Этот шится, и аритмия будет блетка обойдется в один демии в Санкт-Петербурге. доллар. Аллапинин надо Для получения квоты на препарат входит в льгот- переноситься легче. принимать три раза в бесплатную операцию нужДля профилактики паный федеральный список. Его использует весь мир, роксизма мерцательной день — это лекарство но обратиться в департаи он считается самым эф- аритмии применяют бета- 6-часового действия, глав- мент здравоохранения по фективным антиаритми- блокаторы. Препарат ате- ное его достоинство — он месту жительства, имея ком. Хотя и он действует нолол, например, действу- абсолютно не токсичен. Вот выписку из больницы, неет 12 часов. Правда, он почему назначается в тех сколько кардиограмм, страв... 60% случаев. * Если не удается купи- дает определенный риск случаях, когда другие пре- ховой полис. И. Е. Чадов, врач-кардиолог ровать приступ лекарствен- бронхоспазма. Действие параты не подходят. ными препаратами, прово- «Конкора» в 2 раза длинНесколько практических советов дят кардио-версию (элек- нее, но он дорогой. Сейтроимпульсную терапию). час появился его дешевый Научитесь, считая пульс, распознавать аритмию. ЕсБольному дают краткосроч- аналог — «Бисогамма» ли приступ не прошел в течение 2-3 часов после приема ный наркоз и восстанавли- (есть в льготном феде- лекарств, обратитесь к врачу. Чем раньше начато лечение, вают сердечный ритм. По- ральном списке). Приме- тем проще восстановить правильный ритм. сле этого вмешательства няют от 2,5 до 10 мг на Обязательно имейте при себе 1-2 последние карглавное — удержать ритм прием. Тем, кто страдает диограммы — для сравнения в экстренном случае. с помощью амиодарона. сердечной недостаточноНе надейтесь на свою память. Имейте список леОднако при заболеваниях стью, подойдет дигок- карственных средств, которые принимаете, с их дозищитовидной железы этот син — прекрасный пре- ровкой. Это очень важно, если в экстренном случае непрепарат назначать, к со- парат, что называется, обходимо ввести новый препарат: важно учитывать его жалению, не рекомендует- доктор прописал. взаимодействие с лекарствами, которые принимаете.

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Для гипертоников, и не только

Èçìåðÿéòå äàâëåíèå ïðàâèëüíî Отец (ему 63 года) несколько лет назад перенес инсульт. У него была парализована левая рука. Он восстановился. Из-за гипертонической болезни пьет лекарства. Купил тонометр, но, мне кажется, давление измеряет неправильно: сидит на диване, опустив руку. Это влияет на показания? Лариса, Омская обл. Да. От того, насколько правильно измерено давление, зависит лечение. За час-полтора до процедуры не стоит пить чай, кофе, повышающие давление. Нежелательно и курить, ведь уровень давления сразу поднимется минимум на восемь-десять миллиметров ртутного столба. Даже простой разговор во

время измерения может повысить давление на 17 единиц, а нахождение в прохладном помещении — еще на 11. Переполненный мочевой пузырь (человек не успел сходить в туалет) повышает давление сразу на 27 единиц. Это важно учитывать. Как измерять давление? Сидя на стуле, нужно опираться на спин-

ку. Ноги должны стоять на полу ровно. Если их скрестить или закинуть одну на другую, то показатели давления могут быть неточными. Освобожденная от одежды рука лежит на столе. Измерение давления на руке, находящейся на весу, завышает цифры на две единицы, а манжетка поверх одежды может повысить давление на целых 50 единиц! Манжетку надевают на

1,5-2 сантиметра выше локтя, на уровне сердца. Резиновая трубочка должна проходить по центру локтевой ямки. Измерив давление один раз, спустя 3-5 минут надо повторить процедуру еще дважды. Правильным считается минимальный показатель или среднее арифметическое от двух последних (из трех) измерений. Кстати, у каждого четвертого пациента в кабинете врача возникает так называемый синдром белого халата. Давление, которое измерил медработник, всегда выше, чем когда его проверяют дома. К сожалению, при подборе лекарств врачи чаще ориентируются на показатели, полученные в кабинете. Г. И. Вальчугова, терапевт

òàê! å Í Намотай на ус

Что пациенты делают не так, используя тонометры. Семь самых частых ошибок, которые совершаются при измерении давления. Манжету надевают поверх одежды, не на голую руку — погрешность от 5 до 40 мм рт. ст. как в сторону повышения, так и в сторону понижения давления. Если не соблюдать 10-минутный покой перед измерением давления — погрешность от +10 до +30 мм. рт. ст. При разговоре или движении во время измерения давления — погрешность составляет от +10 до +15 мм. рт. ст. Манжета не по размеру, как правило,

У вас гипотония? При низком давлении полезно принимать прополисную настойку. Ее можно приготовить самостоятельно. Залейте 50-60 г прополиса 1 стаканом водки, настаивайте неделю. Принимайте по 1 чайн. ложке на 1/4 стакана воды 1-2 раза в день. При упадке сил хорошо помогает настойка женьшеня, которую можно купить в аптеке. Принимают ее по 1 чайн. ложке на 1/4 стакана воды 1-2 раза в первой половине дня (не позднее 16 часов).

3 4

слишком маленькая — погрешность от + 5-10 мм. рт. ст. Неправильно садитесь: ноги должны стоять на полу, а спина опираться на спинку стула — погрешность от +5 до +15 мм. рт. ст. Почувствовали боль во время измерения давления: в зубе, животе, сердце, голове — погрешность от +10 до +35 мм. рт. ст. Скрестили ноги (нога на ногу) во время измерения — погрешность от +5 до +8 мм. рт. ст.

5 6 7

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ñòð.

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ?

— Две войны прошел — ни царапины! А тут внуки китайскую хлопушку подарили…

Такая история

Ýòî æ íàäî! Äîìîé åìó ïðèñïè÷èëî… У НАС В ПОСЕЛКЕ ЖИВЕТ ПОЖИЛОЙ АЛКАШ ЖЕНЯ, ЕМУ ПРИМЕРНО 65 ЛЕТ.

ÊÀÊÈÅ ÑÈÌÏÒÎÌÛ Ó ÑÒÅÍÎÊÀÐÄÈÈ? Маме врач написал такой диагноз в карточке... Ахмат Плиев, РСО-Алания Приступы стенокардии в виде боли за грудиной. Например, человек пробежался за автобусом или принес тяжелую сумку с рынка — и тут же почувствовал давящую и жгучую боль. Она может пройти, если отдохнуть 3-5 минут или принять лекарство.

ÏÎ×ÅÌÓ ÑÅÐÄÖÅ ÍÅ ÂÛÄÅÐÆÀËÎ? У брата, которому 51 год, случился инфаркт. К счастью, ему вовремя поставили стент и спасли. Почему сердце не выдержало? Брат не пьет, не курит, у него нет лишнего веса. Александр Петрович, Красноярский край Видимо, потихоньку развивался атеросклероз. Внутри коронарных сосудов (по ним кровь поступает в сердце) формируется холестериновая бляшка. Когда она раз-

рывается, образуются сгустки крови — тромбы. Это защитная реакция: тромб закрывает разрыв. Но если он большой, то одновременно возникает острый приступ ишемии: к сердцу поступает меньше крови, и ухудшается его кровоснабжение. Если вовремя не устранить сужение в сосуде, какая-то часть сердечной мышцы погибнет (это называется некрозом) — возникнет инфаркт миокарда. После инсульта он занимает второе место по смертности.

Из-за алкогольного поражения нервной системы у него плохо двигаются ноги, да и руки не слишком хорошо, поэтому обслуживать себя не может. Все соседи бегали вокруг этого Жени: и воду приносили, и дрова, и продукты, и подкармливали, чтобы не помер с голоду, если пропьет пенсию. Прошлой зимой по просьбе районной администрации Женю взяли в дом-интернат для престарелых. Во второй раз, потому что однажды его уже брали на социальную койку, но через пару месяцев выгнали — нарушал режим, курил в постели. И вот еду вечерком к себе

в поселок, вижу — на дороге в траве кто-то сидит и вроде бы даже ползет на коленках. Остановилась, гляжу — Женя! Я глаза вытаращила. — Ты ведь был в интернате? Почему здесь? Отвечает: — А мне так домой захотелось! Это же надо, домой ему приспичило! И главное, добрался же!.. На чем, если ноги не ходят? Он же в электричку не влезет и не сойдет с нее. А уж Жениным соседям-то какая радость: снова надо следить, чтобы он зимой не замерз и не помер с голоду. Вот чего человеку не сиделось в интернате? Худо-бедно, но три раза в день поешь горячего, душ, туалет, белье чистое дают. По сравнению с тем, что у Жени творится в доме, — райские условия! В общем, сейчас мы с соседкой пару раз в неделю заезжаем к Жене, покупаем продукты, немножко подкармливаем. Воду из колодца ему носят другие соседи. А что будет дальше, не знаю. Зимой я уезжаю из поселка. Помереть ему люди, конечно, не дадут, но чтобы взять такого себе в дом?! Да кто на это согласится… Екатерина, Псковская обл.

ñòð.

ВЗРОСЛЫМ ДЕТЯМ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Ó âàøèõ ðîäèòåëåé êàòàðàêòà? Как убедить пожилого человека в необходимости обратиться к врачу? Объясните, что катаракта мешает жить и наслаждаться тем, что тебя окружает. страхом перед хирургичеНа операцию ской операцией. Не теряйвсё же придётся те драгоценное время. Это решиться нередко усугубляет течение Катаракта — самое рас- болезни. пространенное возрастное Какой метод заболевание глаз. Но, к операции самый счастью, вылечить катараквоспалительных осложнещадящий ту можно. Особенно важно хорошее зрение для поЛюбое оперативное вме- ний и развития послеопежилых людей. шательство может повлечь рационного астигматизма. Довольствоваться не- за собой осложнения. Се- Операция по поводу катаважным зрением, день ото годня для удаления ката- ракты проводится быстро дня ухудшающимся, по- ракты применяются две и безболезненно. Хирурстоянно прилагать усилия, методики: экстракапсуляр- гическое лечение катаракчтобы разглядеть предме- ная экстракция и фако- ты во многих клиниках проводится в режиме одного ты, — неверный выбор! эмульсификация. дня, то есть без госпиИзбавиться от кататализации. Во время ракты в наше время ОПЕРАЦИЮ ПО ПОВОДУ КАТАРАКТЫ операции применяетнесложно. МОЖНО ДЕЛАТЬ В ЛЮБОМ ВОЗРАСся местная анестезия, Единственный меТЕ. ДАЖЕ ЕСЛИ ЕСТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ которая хорошо перетод эффективного носится даже очень СЕРДЦА ИЛИ ЖЕЛУДКА, ОСЛОЖлечения катаракпожилыми пациентаНЕНИЙ МОЖНО НЕ ОПАСАТЬСЯ. ты — хирургическая ми. Удаление мутного операция. К сожалению, врачи до сих пор Экстракапсулярная экс- хрусталика и имплантация не могут предложить хо- тракция проводится в усло- искусственной линзы зарошего консервативного виях стационара. Это по- нимают около 15-20 минут. Потом пациент отдыхает в лечения этой болезни. лостная операция, для ко- течение получаса, его осмаВернуть прозрачность торой необходим разрез тривает врач. После его хрусталику при помощи 10-12 мм, с последующим заключения можно ехать лекарств невозможно. Есть наложением швов. Неред- домой. Реабилитационный различные капли для про- ко швы становятся причиной период проходит быстро. филактики катаракты. Они развития послеоперацион- Специального ухода не способны немного замед- ного астигматизма и вос- требуется. Пациент не беслить течение болезни на палительных процессов. помощен. Через несколько Метод ультразвуковой часов после операции виранних стадиях, однако на операцию когда-то все же факоэмульсификации ка- дит вполне хорошо. придется решиться, если таракты позволяет удалить В таких хрусталик и имплантирохотите видеть. линзах видишь вать искусственную линзу Различные хорошо не через разрез, а через биодобавки — Интраокулярные линзы микропрокол, не превыэто обман шающий 1,6 мм. При этом максимально приближены Он выгоден тем, кто поль- не требуется наложения по своим свойствам к хрузуется растерянностью швов, что сводит к мини- сталику человека. Они далюдей перед болезнью и муму риск возникновения же имеют специальный

желтый фильтр, защищающий сетчатку глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Благодаря этому снижается риск развития возрастных заболеваний сетчатки. Аккомодационная линза позволяет добиться максимальной остроты зрения вдаль и сохранить способность видеть вблизи без очков. В таких линзах ваши родители будут видеть так же, как в молодости.

Любой возраст не помеха Операцию по поводу катаракты можно делать в любом возрасте. Если у пациента есть заболевания сердца, сосудов или желудка, осложнений можно не опасаться. Учитывается общее состояние пациента. Перед операцией всех консультируют и кардиолог, и анестезиолог, обязательно проводятся и лабораторные исследования. Это исключает возникновение неожиданных ситуаций. Многие пациенты говорят, что после удаления катаракты начинают видеть даже лучше, чем в молодости. В. И. Бойко, хирург-офтальмолог

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ÏÎÑÒÀÂÈËÈ ÄÈÀÃÍÎÇ ÀÑÒÈÃÌÀÒÈÇÌ...

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ВРАЧА

жен настолько незначительно, что они даже не подозревают об этом.

ÌÅÄÎÂÛÅ ÊÀÏËÈ ÎÑÒÀÍÎÂßÒ ÊÀÒÀÐÀÊÒÓ?

Но что это такое, я так и не смогла понять. И откуда он взялся? Евгения Игоревна Савельева, Ставрополь Мне посоветовали меПо сути, это неправильное строение глаз, вызван- довые примочки и капли для глаз — у меня наное врожденными чинается катаракособенностями, та. Поможет ли å ò é à травмой, переø это средство? Cìå èíû, несенными Как его примеê êàë ðêîâè î ñ инфекциями ìî нять? è ý î ð ë î à îï ð или другими ï õ Елена û í â ðàâ ÿõ, ïåéòå факторами. В Дмитриевна è à ç ö идеале рогоШиряева, ìë 3 ðà ïî 100ü ïðè áðîíвица должна Волгоград быть безупречâ äåí õèòå. Катаракта — ной сферической это необратимое формы, чтобы лучи изменение прозрачсвета, проходя через нее, ности хрусталика. Ее можно фокусировались в одной остановить с помощью спеточке и давали четкое изо- циальных средств, которые бражение. При астигматиз- вам пропишет врач, но обме форма роговицы изме- ратить вспять это заболенена, свет преломляется вание пока невозможно. неправильно, в виде отЕдинственное средство резков, и картинка выходит полностью восстановить размытой. Насколько имен- зрение — замена хрустано — вопрос индивидуаль- лика. Мед никак не влияет ный: у астигматизма мно- на хрусталик, но может выжество разновидностей. В звать аллергические реактой или иной степени он ции, конъюнктивит и даже есть у 75% населения зем- ожог роговицы. В нем мноли, просто у многих выра- го сахара, и, хотя этот про-

е ва н н ы ы в о Ел При артрите

Ревматоидным артритом мой супруг страдает не первый год. Во время обострения болезни волейневолей приходится прибегать к помощи аптечных анальгетиков. Но на одни лишь медикаменты я не полагаюсь — готовлю для больных суставов целебные ванночки. Они хорошо снимают воспаление. Заливаю 100-200 г соломы (покупаю ее на рынке сельхозпродукции) 5 л горячей воды, кипячу 30 минут. В

остывший до 36-37°С отвар муж опускает ноги на 20-30 минут. Процедуру проводим через день. Курс лечения — 5-6 ванн. Или заливаю кипятком свежие елочные ветки, настаиваю полчаса. В настой с температурой 37-38°С муж опускает ноги на 30 минут. Затем укутывает потеплее и лежит в постели не меньше часа. Курс лечения — 5-7 ванн. Полина Федоровна Зубова, Омская обл.

дукт обладает антибактериальными свойствами, все же не стоит рисковать и создавать дополнительную питательную среду для микробов.

ится. Чтобы этого избежать, освещение на рабочем месте долно быть равномерным, а дополнительные источники — не яркими. Делайте перерывы, если работаете за компьютером, каждые 20 минут отводите взгляд от экрана вдаль. Увлажняйте глаза специальными каплями. Линзы замените на очки. За симптомами астенопии иногда скрываются серьезные диагнозы. Например, боль, резь или жжение в глазах могут быть проявлениями увеита, который, если не лечить, приводит к глаукоме или катаракте. Покраснение и искажение объектов могут говорить о развитии кератита — воспаления роговицы глаза. И наконец, боли в глазах означают начало дистрофических нарушений в суставных хрящах шейного отдела позвоночника. М. Н. Галицкий, офтальмолог

ÁÎËßÒ ÃËÀÇÀ Ê ÊÎÍÖÓ ÄÍß... Часто глаза начинают чесаться, краснеть, а потом болеть. Почему так происходит и что предпринять? Ольга Семеновна Серова, Курск Астенопия, или усталость глаз — это мышечный спазм, когда внутренняя парная мышца глаза напряжена. Причины могут быть разными: тусклый свет в помещении или, наоборот, яркий, длительное чтение, пребывание за рулем, стресс. Глаза начинают слезиться, появляется ощущение сухости или песка. Позже добавляется боль в глазах и головная, изображение дво-

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Бабушкины рецепты

От отёков избавляюсь без таблеток Почки и сердце у меня здоровые, но бывает, что вода в организме задерживается. Знаю отличные народные средства, которые не вредят здоровью, а от отеков избавляют. Предлагаю два рецепта, которые мне помогают. Заливаю 1 ст. ложку сухой яблочной кожуры стаканом кипятка, настаиваю 5-10 минут. Принимаю по 1/2 стакана 5-6 раз в день. Или заливаю 5 ст. ложек сухих измельченных створок фасоли 1 л холодной воды, настаиваю ночь, процеживаю и пью по 1 стакану 3-4 раза в день. Вера Васильевна Попова, Воронеж

Алоэ и мёд для доброго расположения духа Чтобы не болеть зимой, надо быть в отличной физической форме и добром расположении духа. А еще я принимаю такое средство. Беру 350 г свежих листьев алоэ (растение должно быть старше 5 лет), очищаю, помещаю в блендер, добавляю 500 г меда, 6 ст. ложек 70-градусного спирта и все взбиваю. Принимаю смесь по 1 десертной ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Храню в холодильнике. Противопоказания — аллергия на мед и сахарный диабет. Наталья Петровна Семенова, Омская обл.

Îïÿòü íå ñïèòñÿ ïî íî÷àì... ТРУДНО ЗАСНУТЬ ИЛИ, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ, ВАМ НУЖНО БОЛЬШЕ 10 ЧАСОВ? ЭТО МОЖЕТ ГОВОРИТЬ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ.

Что мешает cпать Электрическое освещение. Экраны мониторов и фонари за окном мешают нам уснуть. Ведь чтобы уснуть, организм должен начать вырабатывать гормон мелатонин, а возможно это только в темноте, поэтому хорошие шторы — не роскошь, а практически снотворное. Больше всего гормона вырабатывается в 2 часа ночи. Если плохо засыпаете, за час до сна откажитесь от просмотра новостей, сериалов, детективов и разговоров по телефону. Жара и духота. В спальне должно быть прохладно и свежо, тогда сон будет крепче. Согреться поможет теплое одеяло. Плавающий режим. Организм любит порядок, поэтому ложиться спать нужно в одно и то же время. В преклонном возрасте режим поможет сохранить память.

Что вызывает сонливость Уровень сахара в крови. Постоянная жажда, сухость кожи, головокружения и сонливость зачастую сопутствуют диабету. Железодефицитная анемия. Сниженный гемоглобин приводит к кислородному голоданию мозга, и нас клонит в сон. Депрессия. Также сонливость вызывают некоторые успокоительные и антигистаминные препараты. Пониженное давление. При гипотонии мозг

хуже снабжается кислородом, возникают слабость, вялость и головная боль. Еще 5 минут. Усталость, слабость, нехватка сил после долгого сна могут указывать на то, что в организме что-то работает не так, как нужно.

Взбодриться поможет… Вода. Лучше всего принять душ. Нет времени? Просто умойтесь и выпейте воду с лимонным соком. Движение. Разминка, прогулка, растирание висков и ушей ускорят движение крови и улучшат общее состояние.

Прикинь на себя Если вам достаточно 5 минут, чтобы погрузиться в сон, значит, вы хронически не высыпаетесь. Сон помогает переработать и сохранить полученную за день информацию и восстановить иммунитет. Снятся кошмары? Покажитесь врачу и пройдите обследование. Стресс, тревога, переедание — также причины страшных снов Сон дольше 8 часов в сутки на 45% повышает вероятность инфаркта, а вот недосып (меньше 6 часов) — только на 19%.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ÎÒ ÃÀÑÒÐÈÒÀ ÈÇÁÀÂÈËÑß ÁËÀÃÎÄÀÐß ÑÒÀÐÈÍÍÎÌÓ ÐÅÖÅÏÒÓ Много лет страдал гастритом на фоне пониженной кислотности желудочного сока, пока жена не приготовила мне лекарство по старинному рецепту. Она смешала 0,5 кг меда, 100 мл сока каланхоэ и 50 мл 10%-ной настойки прополиса. Держала смесь в кастрюльке на кипящей водяной бане 30 минут, постоянно помешивая. Хранили лекарство в холодильнике. Перед приемом я смесь энергично взбалтывал. Принимал снадобье по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды. Курс — месяц, затем на неделю сделать перерыв и повторить лечение.

ñòð.

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ Провел 4 курса, и вот уже два года гастрит не обостряется даже весной. Е. Н. Ракитин, Комсомольск-на-Амуре

Ò¨ÙÀ ËÅ×ÈËÀ ÌÅÍß ÈÑÑÎÏÎÌ ÎÒ ÊÀØËß Как-то во время простуды у меня начался кашель, от которого долго не мог избавиться. Теща лечила меня иссопом, приговаривая, что это лучшее средство от кашля. С тех пор и простуду, и грипп лечу только по рецепту моей любимой тещи. Готовлю лекарство так: в эмалированную посуду насыпаю по 1 ст. ложке измельченной травы иссопа, анисовых семян, изюма, семян фенхеля. Добавляю 3 мелко нарезанных плода инжира и заливаю 1 л горячей воды. До-

Сушёные корки арбуза – спасение от колита Для меня арбузный сезон — спасение от колита. Лекарство готовлю так. Заливаю 100 г очень мелко нарезанных арбузных корок 2 стаканами кипятка и настаиваю час. Принимаю по 1/2 стакана 5 раз в день до еды. Курс лечения — 3-4 недели. Чтобы лечиться и зимой, корки сушу, измельчаю в порошок в кофемолке. Принимаю на кончике ножа 3 раза в день до еды. После арбузного лечения чувствую себя так, будто заново родилась. И. Н. Яковенко, Краснодарский край вожу до кипения и держу на маленьком огне, пока вода не выпарится наполовину. Оставшуюся массу перетираю через мелкое сито и в еще теплую добавляю 4 ст. ложки меда. Готовую смесь перекладываю в стеклянную банку. Целебную смесь принимаю по 1 ст. ложке 3 раза в день. Сразу не глотаю, а держу во рту, медленно рассасывая. Особенно такая смесь помогает при первых симптомах простуды — болях в горле, заложенном носе. В. Курилов, Нижегородская обл.

Î×ÅÍÜ ÌÓ×ÈËÀÑÜ ÎÒ ÂÇÄÓÒÈß ÆÈÂÎÒÀ… И вот в «Айболите» вычитала один интересный рецепт. Надо залить 2 чайн. ложки корня барбариса 2 стаканами воды и довести до кипения. Затем настоять 1-2 часа. Принимать по стакану 3 раза в день перед едой. Этот отвар корня барбариса избавляет меня и от метеоризма. Юлия Федоровна Тульева, Московская обл.

è è ñàõàðà ë î ñ ç å Á Идеальный салат

Салаты все реже выполняют свою функцию — их работа настроить пищеварение на нужный лад и обогатить организм витаминами. В наши дни салаты часто представляют собой самостоятельные и жирное блюдо, щедро сдобренное консервантами и ароматизаторами, особенно на праздничном столе. Между тем формула идеального салата, по мнению диетологов, следующая: — зелень, в том числе овощи зеленого цвета;

— свежие овощи; — белковая составляющая, например куриная грудка, яйцо; — натуральные жиры из орехов, оливок или подсолнечных семечек; — заправка из лимонного сока, горчицы, чеснока и масла. Такой салат нежелательно солить.

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА

Êàê æèòü ñî «ñëàäêèì» íåäóãîì? НА ВОПРОСЫ ЧИТАТЕЛЕЙ ОТВЕЧАЕТ ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ НАУК Н. К. БУРДЕНКО.

ÍÅ ÕÎ×ÅÒÑß ÏÎËÓ×ÈÒÜ ÁÎËÅÇÍÜ ÏÎ ÍÀÑËÅÄÑÒÂÓ У мамы обнаружили диабет. Значит ли это, что он будет и у меня? Виктория Александровна Еремина, Саратов В развитии сахарного диабета большое значение играет наследственность. Считается, что это актуально для первого типа. Но сахарный диабет II типа тоже имеет генетическую предрасположенность, причем, как правило, передается через женщин. Помимо наследственности, приводит к развитию болезни лишний вес.

И он играет более весомую роль, чем генетика. Недаром сахарный диабет II типа был назван диабетом тучных. Помимо переедания, на обмене веществ губительно отражается малоподвижный образ жизни. Поэтому самая хорошая профилактика диабета — занятия спортом и соблюдение диеты. Они могут уберечь от болезни даже при наличии наследственной предрасположенности.

ÍÀ×ÀËÎ ÐÅÇÊÎ ÏÀÄÀÒÜ ÇÐÅÍÈÅ Болею диабетом. Недавно начало ухудшаться зрение. Можно ли остановить этот процесс? Светлана Константиновна Рылеева, Смоленск Основная причина снижения зрения при диабете — повыше-

ние уровня глюкозы в крови, что приводит к повреждению сосудов глаз. Таблетки и капли для глаз не помогут, если будет высокий сахар в крови. Поэтому строго следите за уровнем глюкозы и вовремя показывайтесь офтальмологу, не реже чем два раза в год. Врач проведет исследование глазного дна и при необходимости пролечит сетчатку глаза. Это будет эффективно на ранних стадиях осложнений. Берегите зрение: меньше смотрите телевизор, минимально работайте за компьютером. В солнечную погоду надевайте очки, носите шляпу или кепку. Полезна зарядка для глаз. Важно также укреплять иммунитет, избегать вирусных заболеваний. Делайте прививки от гриппа. Ведь при гриппе так же, как и при диабете, повреждаются мелкие сосуды.

Ê ÏÀÍÊÐÅÀÒÈÒÓ ÄÎÁÀÂÈËÑß ÄÈÀÁÅÒ Я уже восемь лет живу с хроническим панкреатитом. А недавно у меня обнаружили сахарный диабет II типа. Слышала, что в этой ситуации нужно придерживаться особой диеты. Как мне теперь питаться? Ольга Викторовна Орлова, Североморск Эти болезни развиваются по разным причинам.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Полезно знать ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ СНИЖАЮТ УСТОЙЧИВОСТЬ КЛЕТОК КРОВИ К ИНСУЛИНУ. ЧАЩЕ ХОДИТЕ ПЕШКОМ, ПЛАВАЙТЕ. ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ (БОЛЬШЕ 90) — ФИНИКИ, КАРТОФЕЛЬ, МАНКА. ВЕРОЯТНОСТЬ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА У ДЕТЕЙ, ЕСЛИ БЫЛИ БОЛЬНЫ РОДИТЕЛИ, — 10-30%. ОНА МОЖЕТ БЫТЬ СНИЖЕНА ДО 0% ПРИ ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ.

Одновременно могут появиться при избыточной массе тела. При высоком сахаре в крови течение панкреатита может быть тяжелым. А если обостряется панкреатит, то это сказывается на сахарном диабете. Поэтому нужно наблюдаться у врача. Подобрать диету непросто. Но вам точно можно есть отварное мясо и рыбу нежирных сортов, обезжиренный творог. Включите в меню овощи, зелень, каши, несладкие фрукты и ягоды. Варите любые супы на воде. В ограниченных количествах можете есть макаронные изделия и хлеб.

Намотай на ус Учитывая, что ожирение приводит к развитию сахарного диабета II типа, не удивительно, что в странах третьего мира эта болезнь считается почти экзотикой. А вот в экономически развитых государствах диабет — проблема национального масштаба. Самое большое количество больных диабетом выявлено в США. Ученые предполагают, что в мире проживает более 70 миллионов «второтипных диабетиков». Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ДИАБЕТ

Правила подготовки

Если есть много сладкого, заболеешь диабетом?

Сдаём кровь на сахар

Есть ли смысл отказываться от сладостей и запрещать детям покупать сладости? С. Н. Маслова, Воронеж Употребление сладкого не является основной причиной возникновения этого заболевания. Чтобы развился диабет, нужна совокупность факторов (наследственность, избыточный вес, низкая физическая активность, сильный стресс). Отказываться от сладостей не стоит, а вот ограничить их употребление не повредит. Пить желательно отвар шиповника, чай и кофе без сахара, нежирные молочнокислые напитки.

ñòð.

диету, дозированные физические нагрузки и лекарства. Сюда можно до-

п препаратов, избегать разввития осложнений. Уровень глюкозы в крови снижают настойки — женьшеня, заманихи, КОРИЦА СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ХОаралии: по 25-30 каЛЕСТЕРИНА И ГЛЮКОЗЫ пель 3 раза в день до В КРОВИ. СУТОЧНАЯ ДОЗИРОВеды. Экстракт родиоКА — 1 ГРАММ. ДОБАВЛЯЙТЕ лы розовой рекоменЕЕ В ЧАЙ, КОФЕ, САЛАТ, КАШИ. дуется принимать по 5-10 капель 2-3 раза в день до еды. Мягко Мне 51 год. Небавить и фито- на организм действует эксдавно узнала, терапию под тракт элеутерококка — по что у меня дианаблюдени- 20-30 капель 3 раза в день бет. Помогают ем эндо- до еды. Применение этих ли народные средства кринолога. препаратов повышает рапри диаКак правибете? ло, травя- ботоспособность, укрепляВалентина ные сборы ет иммунную систему. Евгеньевна и настои Однако их нельзя испольПотемкина, улучшают общее зовать при бессоннице, Московская обл. самочувствие, часто повышенном артериальном Лечение сахарного ди- позволяют уменьшать до- давлении, нарушениях серабета II типа включает зы противодиабетических дечной деятельности.

ÅÑÒÜ ËÈ ÏÎËÜÇÀ ÎÒ ÍÀÑÒÎÅÂ È ÎÒÂÀÐÎÂ

Анализ крови на сахар, как и все остальные анализы, желательно сдавать натощак. Перед сдачей нельзя: — курить, употреблять алкоголь, нервничать; — чистить зубы. В большинстве зубных паст содержатся сахара, спирт либо экстракты трав, повышающие уровень глюкозы в крови; — заниматься спортом. Заставляя мышцы активно работать, вы исказите результат анализа; — выполнять массаж, иглоукалывание, физиотерапию; — посещать баню, сауну, солярий; За несколько дней до сдачи анализа желательно прекратить прием препаратов, повышающих уровень сахара.

Аист на крыше

Æäó ðåá¸íêà. Íå íàâðåäèò ëè äèåòà?

Я беременна, была у генетика. Он расспросил о болезнях, которыми страдали мои родственники. Узнав, что у родителей сахарный диабет, посоветовал придерживаться диеты. Расскажите о ней поподробнее. Не навредит ли диета? Ирина Семеновна Вардонян, Краснодар Если есть предрасполо- дать несколько правил. женность к сахарному диа- Во-первых, следить за вебету II типа, нужно соблю- сом. Во-вторых, придержи-

ваться диеты. Нужно ограничить потребление булочек, плюшек, пышек, пирожков и тортиков. Они пагубно влияют на обмен веществ и перегружают организм бесполезными калориями, которые превращаются в жиры и откладываются в подкожной клетчатке. Также нужно свести к минимуму потребление жиров животного происхождения: копченой колбасы, сала, масла, жирного мяса. Минимальный процент жирности должен быть у молока, сметаны и творога.

От плавленых сыров нужно отказаться — покупайте твердые сыры нежирных сортов. Каждый день полезно съедать не менее 300 г овощей и фруктов. Это могут быть апельсины, яблоки, морковь, свекла — все, к чему лежит душа. А вот белокочанную капусту надо есть обязательно. Она нормализует обмен веществ и снижает сахар. Полезно есть чернику, не обязательно в свежем виде, подходят и заготовки, но не варенье.

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА

Áîðîòüñÿ ñ íåäóãîì íå òîëüêî èíñóëèí óìååò НЕКОТОРЫЕ ПИШУТ, ЧТО ПРИ ДИАБЕТЕ ЛЕЧАТСЯ ТРАВАМИ. НО НЕ ВСЕГДА ЭТО ВОЗМОЖНО. ПРИ ДИАБЕТЕ I ТИПА НУЖЕН ИНСУЛИН. Фитотерапия — это до- месяц. Через 2 недели курс полнительное средство повторите. Таких курсов лечения. Предлагаю основ- надо провести 3-4 в год. ной противодиабетический Этот сбор оздоравливает сбор. Он состоит из семи организм, снижает уровень лекарственных растений. сахара в крови, улучшает Чтобы его сделать, возь- работу печени. Снижает уровень сахара мите по 2 щепотки измельченных створок фасоли, в крови репчатый лук. Сырой листа черники, хвоща по- или вареный, он благотворлевого и плодов шиповни- но влияет на сердце и сока, по 1 щепотке корня суды. Побольше и почаще аралии маньчжурской, зве- добавляйте лук в блюда. Хороший рецепт от диаробоя, цветков ромашки. Все смешайте и 2 щепотки бета — настой листьев ольхи, крапивы и листьев сбора залейте 2 сталебеды. Для его канами горячей приготовления воды. Нагревайте на водяной бане 15 минут (в эмалированной посуде), охлаждайте 40-50 минут, процедите. Пейте по 70 мл 3 раза в день за 30 минут до еды

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Расскажу, как снизить сахар с помощью хрена Поможет смесь из тертого хрена и простокваши (1:10). Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день. Полезна сосновая зола. Залейте 4 ст. ложки золы 1 литром кипятка, через сутки процедите, пейте по 3 ст. ложки 3 раза в день 2 недели, через 5 дней повторите. В год проводите 5-6 курсов. Кусочек мумие размером с рисовое зернышко растворите в 1/2 стакана воды и пейте утром, натощак, и вечером 10 дней. Через неделю, повторите. Фатима Александровна Садыкова, Казань смешайте 1/2 ст. ложки ольхового листа, 2 ст. ложки листьев лебеды и 1 ст. ложку крапивы, залейте стаканом кипятка, дайте настояться. Пейте по 1 ст. ложке 2 раза в день, утром и вечером, 3 недели. Умеренные занятия физкультурой улучшают самочувствие. Однако заниматься поднятием тяжестей не стоит. Это может привести к повышению давления и плохо повлиять на зрение. Как правильно питаться? Употребляйте продукты с низким гликемическим индексом: фрукты (слива, вишня, персик), бобовые культуры (соя, фасоль, чечевица), крупы (пшено, гречка и др.), овощи. Горох, например, может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и обогатить организм клетчаткой. Отдельно хочу сказать о корице. Добавляйте

ее в блюда, кефир по 0,5 чайн. ложки при каждом приеме пищи. Так вы сможете уберечь себя от скачков уровня сахара в крови. Дорогие мои, чтобы добиться успеха в лечении, не надо отчаиваться, раздражаться и ждать помощи извне. Как вы будете жить с диабетом, зависит исключительно от вас, от вашего душевного равновесия. Ну а что делать, чтобы не допустить болезни? Выполнять три золотых правила: не быть рабом своего желудка, соблюдать режим питания и не переедать. Постоянно поддерживать тонус физическими нагрузками. И, как это ни банально звучит, соблюдать здоровый образ жизни. Максим Анатольевич Лапшин, Оренбург

Возможные осложнения Поражение сосудов. При сахарном диабете сосуды становятся ломкими. Возможны кровоизлияния, тромбозы и даже атеросклероз. Поражение нервов. Жжение, покалывание, онемение — явные признаки полинейропатии. Особенно острые ощущения возникают ночью. При таком осложнении больные часто получают травмы. Поражение зрения. При диабете возникает офтальмопатия (поражение мягких тканей глаза), что губительно влияет на зрение. Может развиваться катаракта, часто появляются ячмени.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ÇÍÀÞ, ×ÅÌ ÇÀËÅ×ÈÒÜ ÍÅÇÀÆÈÂÀÞÙÈÅ ÐÀÍÛ

ñòð.

ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ДИАБЕТ

ков чеснока, залейте нерафинированным подсолнечным маслом. Принимайте по 1 ст. ложке смеси 2 раза в день натощак. Можно к 1 ст. ложке чесночного масла добавлять 1 чайн. ложку лимонного сока. Татьяна Семеновна Картавцева, Пермь

Я инсулинозависимый диабетик. Длительное время у меня были раны между пальцами. Что только не применяла, но болезнь не уходила. Мой лечащий врач посоветовала прикладывать к ранкам тампончики, смоченные простым инсулином Не так давно у меня об«Актрапид». Повязку денаружили сахарный лать лучше на ночь. диабет. Сначала Я забыла о своем àáåòå è в ужас. ä недуге уже поè ð Ï à- пришла ò ñ ë î А потом решиï сле нескольких î ïåéòå ï òîïèíàì- ла: не опупроцедур. êà скать же руки, Через какое- êàíà ñî èæäû ð ò à надо лечитьð ó то время мне á åäû î ä ся! Начала ü вскрыли послеí å âä . è читать, совеë инъекционный å ä å 2í товаться с подабсцесс. Пролеругами по несчажала в больнице стью. И узнала месяц, но рана не хороший резаживала. Я настояцепт, который ла на выписке. Доуже испробома заменила турунвала. Беру ды с больничным 2 ст. ложки селекарством на мени льна, изинсулиновые. мельчаю в кофемолСделала 3-4 ке, заливаю 0,5 л перевязки — и ракипятка. Кипячу на начала затяги5 минут в эмаливаться, потом и рованной посуде вовсе исчезла. Ангелина Петровна под крышкой. Берсенина, Снимаю с огня, Воронежская обл. остужаю, не снимая крышки. За это время шелуха осядет на дно. Отвар надо выпить теплым за один прием за 20-30 минут до завтрака. Шелуху можно выбросить, но если у Рецептом поделилась со вас запоры, пейте отвар мной соседка. Нужно на- вместе с шелухой. Через стоять 5-10 семян чеснока два месяца улучшится ра3 дня в 0,5 л водки. Пить по бота поджелудочной же5-7 капель, размешанных лезы и общее состояние. в 1/2 стакана воды утром, Потом принимать отвар натощак, и перед сном. Этот надо 2-3 раза в неделю в рецепт помогает мне сни- течение года. Одновременжать сахар в крови до нор- но полезно пить вместо чая мы. Кроме этого, нормали- цикорий. Пока что обхожусь зовалось давление. без лекарств, но при этом Другое хорошее сред- строго соблюдаю диету. ство — смесь чеснока с масЛюбовь Александровна Молоканова, Пермь лом. Растолките 10-12 зуб-

ÍÅ ÎÏÓÑÊÀÒÜ ÆÅ ÐÓÊÈ, ÍÀÄÎ ÄÀÂÀÒÜ ÎÒÏÎÐ!

ÑÀÕÀÐ Â ÊÐÎÂÈ ÑÍÈÆÀÞÒ ÑÅÌÅÍÀ ×ÅÑÍÎÊÀ

Развеем сомнения

Диабетики реже простывают? Употребление сахара вызывает диабет. На самом деле: само по себе употребление сахара не приводит к развитию диабета. Но слишком большие его дозы могут увеличивать риск развития заболевания. Худые люди не могут заболеть диабетом II типа. На самом деле: 15% пациентов с диабетом II типа имеют здоровый вес. Поэтому, каким бы ни был ваш вес, после 45 лет проверяйте уровень сахара в крови регулярно, особенно при сидячем образе жизни, семейной истории диабета, нездоровом сердце, высоком давлении и холестерине. Физические упражнения опасны. На самом деле: все наоборот. Нагрузки помогают снизить сахар в крови и усилить чувствительность клеток к инсулину. Важно подобрать оптимальные упражнения.

Если у вас диабет, нельзя иметь детей. На самом деле: диабет действительно повышает риск осложнений, например преждевременных родов, но если беременность протекает под контролем врача, есть все шансы выносить ребенка нормально. Диабетикам нужно отказаться от сладкого. На самом деле: разумеется, стоит отказаться от ежедневных десертов, но полностью исключать сладкое не обязательно. Важно употреблять много овощей, клетчатки и белка. Диабет делает нас более восприимчивым к ОРВИ и гриппу. На самом деле: это верно по отношению к гриппу. Поэтому ежегодно нужно делать прививку. Что касается простуды, то, как ни странно, страдающие диабетом к ней менее восприимчивы. В.Н. Лаптев, эндокринолог

ñòð.

ДЕЛИКАТНАЯ ТЕМА

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Êàê ïîñëå 50 íå ïîòåðÿòü èíòåðåñ ê èíòèìó НА ВОПРОСЫ ЧИТАТЕЛЕЙ ОТВЕЧАЕТ ВРАЧ-СЕКСОЛОГ, ПРОФЕССОР СЕРГЕЙ АГАРКОВ.

ÎÒÑÓÒÑÒÂÈÅ ÑÅÊÑÀ ÌÎÆÅÒ ÂÛÁÈÒÜ ÈÇ ÊÎËÅÈ?

связано с женскими яйцеклетками? Арина, Волгоград Есть такая теория, что самые здоровые, элитные яйцеклетки созревают в молодости, в детородном возрасте, но научно она не подтверждена. Но ясно одно: более здоровые дети рождаются у молодых мам и пап. С возрастом у человека накапливаются ошибки обмена веществ. Эти ошибки приводят к нарушениям в работе клеток, а нарушения, хоть и медленно, закрепля-

Почему врачи не рекомендуют пожилым людям длиная, другая — резервная, тельное воздержание? одна подправляет ошибки Роман, Краснодар другой. Генетический матеЧем чаще и активнее люриал у женщины может быть ди ведут половую жизнь, тем прекрасным, однако ее орлегче у них протекают секганизм — инкубатор плода — суальные реакции. Любое уже работает не так, как в вынужденное ограничение 20 лет. Тяжело протекающая какой-либо функции их ухудбеременность может свести шает. Например, если здона нет хорошую генерового человека на тику. А вот у мужчины СО СНИЖЕНИЕМ ЛИБИДО С ВОЗнесколько месяцев на Y-хромосоме мало заковать в гипс, ему РАСТОМ СТАЛКИВАЮТСЯ 15% генов, она короткая, будет непросто потом МУЖЧИН. ЖЕНЩИН, ЖАЛУЮЩИХи генетические сбои сделать первые шаСЯ НА ЭТИ ПРОБЛЕМЫ, на Х-хромосоме не ги... Перерыв в неисправляются генаВ 2,5 РАЗА МЕНЬШЕ. сколько месяцев мужми Y-хромосомы. чину после 55 может Поэтому чем моложе навсегда выбить из колеи. ются в генах. мужчина, тем лучше сперДля женщины это не так Поэтому дети у матозоиды. критично. Сексуальная функ- пожилых родителей послация не является жизненно бее, чем у молодых. Сегоднеобходимой для выживания ня женщины рожают детей человека и без поддержки позже, чем раньше, а на Западе рожают после и тренировки угасает. 40 лет, часто с помощью ЭКО. С биологической точки зрения это неправильно. Так же как и мужчинам заГоворят, после климакводить детей в 60 лет. са женщина может веЯйцеклетка — это храни- сти половую жизнь тольтель генетического мате- ко с использованием Слышала от врача, что более здоровые и крепкие риала, у женщин он хорошо смазки. Так ли это? Елена, дети рождаются у моло- защищен, потому что у них Нижний Новгород дых матерей. Это как-то две Х-хромосомы: одна глав-

ÑÒÀÐÅÞÒ ÊËÅÒÊÈ, ÑËÀÁÅÞÒ ÄÅÒÊÈ?

ÑËÈÇÈÑÒÓÞ ÂËÀÃÀËÈÙÀ ÒÎÆÅ ÍÀÄÎ ÓÂËÀÆÍßÒÜ

С возрастом способность тканей удерживать жидкость уменьшается. Недаром женщины начинают интенсивно пользоваться увлажняющими кремами, чтобы кожа не теряла воду, не появлялись морщины… То же происходит и со слизистыми. И чтобы избежать неприятных ощущений, используйте смазку. В этом нет ничего зазорного, это все равно что чистить зубы, используя зубную пасту, — обычная гигиеническая процедура.

Ñ ÂÎÇÐÀÑÒÎÌ ÌÍÎÃÈÅ ÍÀÁÈÐÀÞÒ ÂÅÑ... И считается, что полные люди менее сексуальны, чем худые. Это правда? Иван, Воронежская обл. Если говорить о мужчинах, то некоторая закономерность есть. Жировые отложения — это кладбище тестостерона (гормона,

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ñòð.

ДЛЯ ДВОИХ

падает влечение к женщине. Ему лень встать с дивана, оторваться от любимого телевизора… Но именно регулярной половой жизнью можно поддержать уровень гормонов. В этот период полезны если не половой акт, то взаимные ласки, поцелуи или хотя бы разговоры о сексе с приятелями. Это не даст мужчине быстро потерять интерес к интимной жизни и свернуть сексуальную активность. В СОВРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ ИЩУТ этот период МУЖЧИН, ГОТОВЫХ СОПЕРЕЖИженщине нужно ВАТЬ И ИСКАТЬ КОМПРОМИССЫ. проявить наБРУТАЛЬНЫЕ И СИЛЬНЫЕ стойчивость, МУЖЧИНЫ УЖЕ НЕ ПРИВЛЕКАЮТ. чтобы удержать его в строю и в лезен. У них другой мета- хорошей форме. болизм. Женщина, которой природой предназначено кормить ребенка грудью, должна иметь некоторый энергетический резерв. Правда ли, что от усиленных занятий спортом потенция у мужчин снижается? Вероника, Тверь Да, большой спорт на самом деле подавляет Если да, то в чем он вы- сексуальность. Там огромражается? ные страсти, огромные Владимир, Мытищи деньги, нагрузки, допинУ мужчин есть период ги, гормоны... Поэтому в критического спада уровня профессиональном споргормонов в крови. Насту- те здоровье утрачивается. пает он ближе к 60 годам, А умеренная физическая сегодня его называют не нагрузка, наоборот, поклимаксом, а андропау- вышает сексуальный тозой — по аналогии с жен- нус. Организм позже стаской менопаузой. В это реет за счет улучшения время у мужчины резко обмена веществ. отвечающего за сексуальность), это место, где тестостерон оседает, и тогда уровень его в крови снижается. Но лишний вес не приговор, а риск, потому что на каком уровне увеличения веса сексуальность начнет снижаться, предугадать нельзя, все индивидуально. У женщин небольшой избыток массы тела не страшен, наоборот, даже по-

ÑÈË ÄÎËÆÍÎ ÕÂÀÒÀÒÜ ÍÀ ÑÅÊÑ

ÁÛÂÀÅÒ ËÈ ÊËÈÌÀÊÑ Ó ÌÓÆ×ÈÍ?

Намотай на ус При мастопатии смешайте по 100 г измельченных корней лопуха, касторового масла и меда, сок 1-2 лимонов. Дайте смеси сутки постоять. Смочите хлопчатобумажную ткань и прикладывайте к больному месту. Чтобы избавиться от приливов при климаксе, 80-100 г ростков пшеницы промойте, пропустите через мясорубку, залейте горячей водой, добавьте по 1 чайн. ложке меда и сливочного масла, перемешайте, остудите. Это ваш завтрак в течение 1-2 месяцев. До обеда ничего не ешьте и не пейте.

Рецепты из конверта

Луковые свечи — и никаких проблем! Казалось бы, простое средство, а действует лучше лекарства. Разрежьте на 2 половинки луковицу. Одну половинку поджарьте снизу, отрежьте внутреннюю пропаренную дольку и вложите на ночь в прямую кишку. Достаточно 2-3 процедур. Параллельно заварите цветы растения коровяк и пейте вместо чая. Если долго пить сок рябины, то пройдет даже внутренний геморрой. Пейте 3 раза в день по 2 рюмки (50 г) с добавлением сахара или меда, запивая стаканом воды. Размягчите руками мумие и смазывайте им шишки прямой кишки на ночь и утром до излечения. Принимайте внутрь по 0,2 г мумие натощак 10 дней, затем сделайте 5-дневный перерыв и повторите. Проведите 3-4 курса. Светлана Фаризовна Алтухова, Дербент

Молочные ванночки от эрозии шейки матки Трехлитровую банку молока поставьте в теплое место — к вечеру будет простокваша. Эту простоквашу нагрейте, но до кипения не доводите. Снимите с огня, дайте постоять, чтобы поднялся творог. Снимите творог в отдельную чашку. Сыворотку процедите через марлю и вылейте в эма-

лированный таз. Сядьте в таз, сыворотка должна быть такой температуры, чтобы можно было терпеть. Сидите, пока не остынет. Курс лечения такой: неделя — сывороточные ванны, неделя — отдых, неделя — ванны, неделя — отдых, неделя — ванны. На время лечения никакого интима. Наберитесь терпения — и вы здоровы. Даже доктора удивляются результату. Лучше эти процедуры делать летом, а если в другое время года, то в квартире должно быть тепло. Мария Владимировна Вязова, Челябинск

Лучший сбор трав при аденоме предстательной железы Корни синеголовника полевого помогут при гипертрофии предстательной железы, затрудненном мочеиспускании. Залейте 1 ст. ложку корня или 2 ст. ложки травы 0,5 л кипятка, настаивайте 2 часа и варите 10 минут. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день до еды 7 дней. Порошок из синеголовника полевого принимайте по 1/2 чайн. ложки 3 раза в день до еды, запивая теплой водой. Помогает и следующий сбор. Приготовьте по 75 г корней алтея и лопуха и 100 г корня солодки. С вечера положите в эмалированную кастрюлю 1 ст. ложку сбора и залейте 300 мл холодной воды. Утром доведите до кипения и упаривайте под крышкой 30 минут. Снимите с огня, дайте остыть. Процедите, разделите на 3 части, принимайте за час до еды. Алексей Владимирович Семенов, Ростовская обл.

ñòð.

АКТУАЛЬНО

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Ëå÷èì ÎÐÂÈ ïðàâèëüíî! С какого возраста разрешается прививать малышей от гриппа? Что делать, если не удается снизить высокую температуру? Об этом и многом другом расскажет педиатр М. А. Невзоров. Нужна ли прививка от гриппа двухлетнему малышу? Мария Николаевна, Пермь Нужна, и даже больше, чем взрослым. Детей можно прививать от гриппа, начиная с шести месяцев. Ребенок будет защищен на 90%. Если малыш все-таки заболеет, то перенесет грипп легко и без осложнений, быстро выздоровеет. Прививка защитит его от возникновения пневмонии, надсадного кашля и, возможно, даже спасет жизнь. Дети до пяти лет находятся в группе риска: они легче заражаются гриппом и переносят его тяжелее. В группу риска также входят люди старше 65 лет, беременные, мужчины и женщины, имеющие лишний вес и ожирение. Также па-

циенты с сахарным диабетом и хроническими заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Вакцинация необходима и тем, кто контактирует с большим количеством людей. Это медработники, педагоги, водители автобусов и маршруток, продавцы. Чем больше контактов, тем выше шанс заразиться. Кстати, смертельные случаи приходятся именно на людей из групп риска. *** Хочу сделать 12-летней дочке прививку от гриппа, но она простудилась. Теперь сомневаюсь: ребенок и так ослаблен, а прививка еще снизит иммунитет. Ольга Парминова, Воронеж Любая прививка усиливает иммунитет, а не ослаб-

ляет его. Вакцинация для того и нужна, чтобы заставить организм выработать защитные антитела. Перед прививкой ребенка должен осмотреть врач. Никаких обязательных анализов перед вакцинацией сдавать не нужно. *** Как отличить грипп от других ОРВИ? Лариса Михайловна, Саратовская обл. Грипп начинается резко: повышается температура до 39-40°С, першит в горле, появляются болезненность в мышцах, в глазах, головная боль, бьет озноб. Больному хочется закутаться, выключить свет, оградиться от шума. При ОРВИ симптомы нарастают постепенно, достигая пика на третий-четвертый день. Температура редко превышает 38 градусов, а то и вовсе остается нормальной. Появляется насморк, иногда с першением

в горле. Кашля может и не быть или он возникает позже. Возможна болезненность в мышцах. *** У дочки, которой полтора годика, измерила температуру, и она оказалась 37,5°С. Но ребенок не капризничает. Нужно ли показаться врачу? Светлана Олеговна, Ярославль Если других симптомов нет, то не надо. У маленьких детей еще несовершенная терморегуляция, и температура может сильно колебаться от 35,8 до 37,5°С, что считается нормой. В случае, когда температура влияет на состояние ребенка — девочка слишком беспокойная или, наоборот, вялая и сонливая, нужно показать малышку врачу. Также независимо от показателей градусника нужно обратиться к доктору, если у ребенка сильный жар, потоотделение, учащенный пульс,

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ñòð.

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ

кожа бледная или крас- комплексов, и, пока они не ная — так начинается ли- рассосутся, он будет жахорадка. ловаться на ощущение комка. Он может покашли*** ■ Сухие ягоды малины Сын пошел в садик и на- вать до месяца и даже до смешайте с липой (по 1 ст. чал часто болеть. Будет двух. Теперь о том, почеложке), залейте 2 стакали у него иммунитет к му не стоит поить сиропом нами кипятка. Держите ОРВИ? от кашля. У ребенка младна маленьком огне неУльяна Алексеевна, ше трех лет диафрагма сколько минут. Давайте Воронежская обл. еще не обеспечивает допить по стакану в час. Известно около полутора статочный кашлевой тол■ Разморозьте 0,5 кг сотен респираторных ви- чок, чтобы выводить всю ягод клюквы, пропустите русов, каждый из них име- мокроту. Если мы дадим через соковыжималку. ет определенное количе- муколитик — препарат, Влейте в сок 1 литр кипяство штаммов. При встре- который разжижает и увеченой воды, добавьте че с ними вырабатывается личивает количество мо2 ложки меда. Давайте иммунитет, защищающий кроты, — она будет накав теплом виде. ребенка. Дети, которые по- пливаться, что может при■ Залейте 1 ст. ложсещают детский сад, всег- вести к пневмонии. Достаку травы зверобоя да болеют чаще «домаш- точно ингаляций и обильних». Те будут догонять ного питья. Также нужно сверстников уже в началь- увлажнять воздух там, где понижающее, при насморке — сосудосуживающие ной школе. Неважно, сколь- находится малыш. плюс промывайте нос ко ОРВИ перенес ресолевым раствором. РЕБЕНКУ ДО ТРЕХ ЛЕТ бенок за год. Главное, Болит горло — сниНЕ ДАВАЙТЕ СИРОПЫ ОТ КАШЛЯ, чтобы не возникали бактериальные или МУКОЛИТИКИ. МОЖЕТ РАЗВИТЬСЯ майте боль антисептиком с болеутолягнойные осложнения ПНЕВМОНИЯ. ДОСТАТОЧНО щим компонентом в и ребенок спокойно ИНГАЛЯЦИЙ И ОБИЛЬНОГО ПИТЬЯ. виде пастилок или сам выздоравливал за спрея. При кашле обнеделю. Педиатр при ОРВИ на- ратитесь к врачу. *** значает четыре-пять леА вот противовирусные У трехлетнего сына ча- карств: жаропонижаюсредства не работают просто при простуде начи- щее, противовирусный нается кашель, который препарат, антигиста- тив простудных вирусов. Это может продолжаться минное средство, вита- все равно что чинить машидве-три недели и дольше. мины и что-нибудь для ну одной марки, используя Но педиатр не советует укрепления иммунитета. запчасти, предназначенные самостоятельно давать Нужно ли пичкать малы- для авто другой марки. Виему сироп от кашля. По- ша этой химией? тамин С также не влияет ни чему? Ольга Николаевна, на течение болезни, ни на Валентина Михайловна, Ростовская обл. профилактику. Ставропольский край Ориентируйтесь на сим*** После простуды на сли- птомы: лечение ОРВИ не Что делать, если темзистой ребенка оседают зря называют симптомати- пература даже после жакомпоненты иммунных ческим. Если есть темпера- ропонижающего плохо тура — давайте жаро- снижается? Татьяна Игоревна, Краснодар

Чем поить малыша?

Когда пора снижать температуру ребёнку?

Если температура выше 38°С, надо давать малышу жаропонижающее. Так ли это? Маргарита Коновалова, Тверь Ориентируйтесь не только на градусник, но и на самочувствие ребенка. Например, если с температурой 38 он бегает, играет, можно подождать до 38,5°С — предела, при котором температуру нужно снижать всегда. А когда при невысокой температуре малыш вялый, сонливый, отказывается пить или у него раньше при лихорадке были судороги, нужно сбивать температуру около 38 градусов.

0,5 л воды, кипятите на маленьком огне 5 минут, дайте настояться. В напиток можно добавить шиповник или мяту, которая тоже обладает жаропонижающими свойствами. Пить нужно дважды в день по 1 стакану.

Если один препарат плохо сбивает температуру, дайте ребенку другой (по инструкции). Температура в течение получаса-часа должна снизиться на два градуса или приблизиться к нормальным показателям. Если сбивается плохо или появились судороги, нужно в тот же день показать ребенка врачу. Детям до года давать жаропонижающее нежелательно. Нужно раздеть малыша, обтереть ручкиножки водой комнатной температуры. Если жар не уменьшается, можно, уже посоветовавшись с врачом, дать жаропонижающее. Уксусом и спиртом обтирать ребенка не надо, они хорошо впитываются кожей, и на фоне высокой температуры может повыситься кислотность крови, что только ухудшит состояние. А. И. Носков, педиатр

Пригодится Смешайте 100 г меда с таким же количеством сливочного масла, добавьте пакетик ванильного сахара. Это вкусное средство снимает боли в горле. Давайте детям по 1 чайн. ложке 2 раза в день. При насморке из листа алоэ выжмите сок. Сделайте из ваты тампоны смочите соком алоэ и вставьте в ноздри. После того как сок впитается, заложите новые. Повторяйте до 5 раз в день. Одну часть выжатого сока алоэ смешайте с двумя частями меда. Микстуру принимайте при сухом кашле по 1 ст. ложке 4 раза в день.

ñòð.

ИМЕНА И СУДЬБЫ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Êîðíåëèóñ Ìîýðìàí ЗНАМЕНИТЫЙ ГОЛЛАНДСКИЙ ДОКТОР, АВТОР АНТИРАКОВОЙ ДИЕТЫ:

«Если иммунная система разрушена, организм попадает во власть рака»

Доктор Моэрман считал, что одной из главных при- но заживают и оставляют чин рака является неправильное питание, ослабляю- рубцы. Причина — недощее иммунную систему. Крепкий иммунитет спосо- статок витамина С. бен защитить человека от страшной болезни и помочь * Бледность лица. Приорганизму самостоятельно уничтожать раковые клет- чина — недостаток железа ки. Если же иммунитет ослаблен неправильным пи- и кобальта. танием, раковые клетки могут победить. * Сильная тяга к кислому указывакие ногти. Причина — неСимптомы ет на недостаток достаток витамина В2. рака * Плотный коричневый лимонной кислопо Моэрману налет на языке. Причи- ты и на то, что * Сухая, неэластичная, на — недостаток шелушащаяся кожа. Допол- витамина РР (никоПИЩА НЕ ДОЛЖНА нительный признак, отяго- тинамида). ВЫЗЫВАТЬ БРОЖЕНИЯ, щающий симптом — боль* Волосы выпадаПРАКТИЧЕСКИ ПОЛНОСТЬЮ шое количество мозолей ют, становятся туСОСТОЯТЬ ИЗ РАСТИТЕЛЬНОЙ или наростов на подошвах склыми, ломкими. ПИЩИ, ЖЕЛАТЕЛЬНО СЫРОЙ. и угри на бледном, бесцвет- Это указывает на ном лице. Причина — не- недостаток витамина В 3 (ниацин) и витами- происходит защелачивадостаток витамина А. * Бледные слизистые обо- на В 5 (пантотеновая кис- ние организма. А это блалочки, иногда с пятнами лота). гоприятная среда для * Кровоточащие десны. роста раковых клеток. Припокраснений. Причина — Причина — недостаток ви- чина — недостаток лимоннедостаток витамина В2. ной кислоты. * Потрескавшиеся угол- тамина С. * Головокружения, быки губ (заеды). Причина — * Резкое снижение масстрая утомляемость, общая сы тела. Причина — недонедостаток витамина В2. * Покраснение и шелу- слабость без очевидной статок серы. Она необхошение кожи вокруг ноздрей. причины, апатия, вялость, дима для пищеварения и Причина — недостаток ви- хандра. Причина — недо- очищения организма от статок витаминов С и Е. продуктов распада. тамина В2. * На коже легко образу* Физическая слабость. * Потрескавшаяся кожа рук и матовые, сухие и лом- ются синяки. Раны медлен- Причина — недостаток по-

ступления в организм йода и серы. Эти вещества управляют энергетическими фабриками в клеткахмитохондриях, которые потребляют кислород для расщепления глюкозы. Она в свою очередь обеспечивает энергией клетки организма.

Жизненно важные для здоровья витамины и микроэлементы Витамин А. Есть в желтых, красных и зеленых овощах и фруктах, а также во многих ягодах и травах. Из растений и плодов им больше всего богаты морковь, абрикосы, тыква, шпинат и зелень петрушки. Из животных продуктов нужно употреблять желтки яиц и цельное молоко. Витамин В2. Содержится в орехах — миндале, арахисе; в крупах — гречке, нешлифованном рисе; в

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

сырых овощах зеленого цвета, абрикосах и зелени. Витамин РР. Его много в кисломолочных продуктах, сыре, желтках яиц, молоке, цельных злаках — овсе, ячмене, проросшей пшенице. Содержится в персиках, абрикосах, сливах, томатах, брокколи, семечках подсолнечника, петрушке. Витамин В3. Чтобы восполнить его недостаток, ешьте орехи, цельные злаки — овес, пшеницу, кукурузу. Из овощей им богаты брокколи, цветная капуста, морковь, помидоры, тыква, дыня. Много этого витамина и в желтке куриного яйца. Витамин В5. Им богаты зелень, цветная капуста, желток яйца, цельные злаки — овес, гречка, цельная ржаная мука, пшеница.

ИМЕНА И СУДЬБЫ ржаной и пшеничной муки, немного тушенные на пару, зелени, овощах (огурцы, можно с добавлением морпомидоры, морковь), фрук- ской соли. тах, особенно в яблоках, в * Разрешаются все не ягодах (малина, клубника, слишком сладкие фрукты смородина). и соки из них, особенно Кобальт. Содержится в апельсиновый. Фрукты — кисломолочных продук- сырые или тушенные на тах — односуточных кефи- пару, без сахара. ре, простокваше, натуральном йогурте. ЭФФЕКТ ДИЕТЫ МОЭРМАНА Также им богаты неНАСТУПИТ МИНИМУМ соленое сливочное ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА, КАК масло, сырой яичный И ДЕЙСТВИЕ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ желток, проращенная пшеница и отруби, СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ. гречка (лучше не варить, а заваривать), цельПри онкологии ная кукуруза.

Эти продукты обязательно должны быть в рационе

* Хлеб из муки грубого помола, лучше из цельной куСИЛЬНАЯ ТЯГА К КИСЛОМУ УКАЗЫВАЕТ НА ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ курузной, нешлифованный ЗАЩЕЛАЧИВАНИЕ ОРГАНИЗМА. рис, гречневая А ЭТО БЛАГОПРИЯТНАЯ СРЕДА каша (лучше ДЛЯ РОСТА РАКОВЫХ КЛЕТОК. замоченная, чем вареная), Витамин С. Содержится пшеничные и ячменные отв шиповнике, сладком пер- руби, овсяная и кукурузная це, черной смородине, об- каши. лепихе, киви, яблоках, брок* Сливочное масло (в неколи и цветной капусте. большом количестве), неВитамин Е. Много его в жирная сметана, молоко, желтках яиц, молоке, све- кисломолочные продукты, жих овощах, растительном сыр, брынза, практически масле холодного отжима, все овощи и соки из них, орехах, семечках, цельных особенно свекольный зерновых, шпинате, брок- и морковный, коли, моркови, огурцах, можно в смеси зелени. с фруктовыми Йод. Им богаты морские соками. водоросли (ламинария), * Овощи — морская соль, морковь, сырые или томаты, яблоки, лимоны, имоны, апельсины, желтки елтки яиц, молоко, цельный ый овес. Сера. Содержится ржится в желтке куриного яйца, молоке, твердом сыре, овсяной и гречечневой крупах, яблооках, хлебе из муки и грубого помола, цельльных злаках, особенно но в овсе и гречихе. Железо. Много его в гречке, хлебе из цельной льной

запрещены:

* животные продукты: мясо, рыба, моллюски, животные жиры, яичные белки; * чай, кофе; * поваренная соль; * пищевые красители, консерванты; * пшеничная мука тонкого помола и все продукты, содержащие ее, — хлеб, макаронные изделия, булочки, пирожные; * сыры с большим содержанием жира и соли;

Примерное меню на день Первый прием пищи. Вареные желтки (белок убрать), стакан молока, тарелка салата из овощей, кусок цельнозернового хлеба. Второй. Фруктовая тарелка, травя-

ñòð.

* дрожжевой хлеб; * сладкие фрукты — финики, инжир, бананы, сладкий виноград; * бобовые (фасоль, горох, соя). Это тяжелая пища, для ее усвоения расходуется много кислорода; * картофель; * белокочанная, краснокочанная и квашеная капуста; * надо ограничить потребление брюссельской капусты и кудрявой петрушки.

Как надо питаться * Питание должно практически полностью состоять из растительной пищи, желательно сырой. Она должна быть свежеприготовленной. * Пищу необходимо тщательно пережевывать. * Количество пищи — строго по потребности. * Еда не должна вызывать брожения, быть привлекательной и доставлять удовольствие. ной чай с календулой, листочком чистотела и мятой. Третий. Овощной суп с морской солью, хлеб, порция нешлифованного риса, кусок нежирного сыра. Четвертый. Порция свежевыжатого сока, крекеры из муки грубого помола. Пятый. Порция творога, заправленного йогуртом или нежирной сметаной, фрукты. Травяной чай.

Пе Пейте достаточно простой воды. Минимум 1 л. Откажи кажитесь от крепкого чая, кофе, тем более растворимо римого. Диета Моэрмана достаточно популярна, потом потому как доказала свою эффективность. Однако она не является панацеей: ее эффект наступит минимум через полгода, как и действие любой другой систем системы питания. Потому надо набраться терпения и следо следовать всем советам голландского врача.

ñòð.

ПСИХОЛОГИЯ

Êàê íàó÷èòüñÿ ïðèíèìàòü ñâîé âîçðàñò?

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Подруга вышла замуж за богатого, дружба закончилась... Понимаю, у нее другие заботы — в каком бутике купить наряд и как омолодиться. А у меня — как доходить зиму в старых сапогах. Обидно... Вера, Ростовская обл. Часто за дружбу мы принимаем обстоятельства. Люди вместе учатся, кажется, что жить друг без друга не могут. Но стоит обстоятельствам измениться, выясняется, что связывал их быт. В вашем случае скорее повлияло замужество. Молодым пока так хорошо вместе, что им не до друзей. Но если вас связывали глубокие отношения, дружба восстановится.

Недавно обнаружила, что на работе старше всех. И в маршрутке, когда еду в офис, все пассажиры моложе меня. За последний год я превратилась из 49-летней женщины, которая вполне еще ничего, в 50-летнюю пожилую даму. Смотрю на молодежь — их стройные фигуры, шумное веселье меня раздражают... Галина Петровна Воронцова, Московская обл. Вы находитесь в марш- жиров. А если заглянете в рутке, когда большинство районную поликлинику, то людей едут на работу, а вообще почувствуете себя среди них, конечно, боль- бодрой топ-моделью. Да, ше молодых. Если вы зай- наступает момент, когда дете в общественный мы понимаем, что уже не транспорт в районе молоды. И что теперь? Стадвух часов дня, реть, дряхлеть и в окно то, возможно, смотреть? обнаружите, По мнению что вы — самая ученых, нашему юная из пассапоколению отпущено как минимум 20 дополнительных лет

жизни. Мы в 50 чувствуем откровения и жалобы для себя, как наши родители в подруг. А на служебном 30. И что же, все эти по- месте попробуйте вырабодаренные годы нужно про- тать полушутливый стиль вести в тоске по юности и общения, который устраив зависти к тем, кто моло- вает молодое поколение же нас? Конечно нет! всех времен и народов. Когда речь идет о работе, Возьмите на себя опреглавный козырь — это, ко- деленную роль. Ну, напринечно, ваша компетентность. мер, громоотвода. Вы же Но успокаиваться на до- мудрее, гибче молодых состигнутом не стоит. трудников. Помогите Молодежь быстрее им своим участивпитывает новое, ем — обратите åñü значит, вам внимание, наÄîáåéò à придется удвопример, на óñïåõ — ить усилия. плохое наè í â æèç èäû Кстати, это отстроение Ани á влечет вас от è âñå î ûñòðî или красивый á невеселых наряд у Оли. êóäà-òî ÿòñÿ. мыслей. Рутина Иногда проð à ï ñ è затягивает, и стое: «У тебя все многое мы начинаем в порядке?» снимаделать на автомате. А ноет напряжение и показывые знания тренируют мозг вает молодым коллегам, и добавляют энергии. что они вам не безразличИ не бойтесь обратиться ны. Ничего не поделаешь, за помощью к молодым нам приходится порой и на коллегам, если в чем-то работе становиться немноне сможете разобраться. го родителями. Но дома же Все привыкли к тому, что нас это не обижает. старшие поучают младА теперь о главном. Поших, а те сопротивляются. пробуйте избавиться от заПоменяйте позиции — вы висти. Завидовать молоувидите, что на вас посмо- дым — неконструктивно. трят другими глазами. Угнаться за их внешностью — Попробуйте взглянуть на безнадежно. Но у вас есть себя с легкой иронией. неоценимое преимущество. Чувство юмора — великая Вы знаете, что к 50 годам вещь. В смысле собствен- сумели сохранить и хорошую ной безопасности — тоже. работу, и свежие мозги, и Кому придет в голову иро- чувство юмора, и прекрасную низировать над тем, кто внешность. А им еще предвсегда готов и сам подшу- стоит все это доказать. тить даже над собой? М. Н. Васильев, психолог Оставьте драматические

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

До сих пор не могу простить... Есть ли какие-то методики прощения? Ведь мало просто сказать: «Я прощаю». Отец в 65 лет бросил маму и женился на 30-летней женщине. Сама мама его простила: «Бог ему судья, дочка», а вот я до сих пор не могу… Ирина, Саратов В вашем представлении мама с папой должны были прожить всю жизнь вместе и умереть в один день. И вдруг папа совершает плохой поступок. Вы начинаете испытывать

ÂÑÅ ÕÎÒßÒ ÑÒÀÒÜ ÁÎÃÀÒÛÌÈ, À ÌÍÅ È ÇÀÐÏËÀÒÛ ÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÎ Недавно мне исполнилось 30 лет, а в жизни я ничего не добилась. Всю жизнь живу в одном городе, уже 10 лет с одним мужем. Я понимаю, что нужно чего-то добиваться, но меня это не вдохновляет. Мне достаточно и моей зарплаты? Наверное, я не люблю себя... Мария Сергеевна Пархоменко, Москва Почему вы решили, что не любите себя? Вы находитесь в хороших отношениях с собой — не хотите пускать деньги на ветер и не тратите их по пустякам. Что в этом плохого? Да, вы не балуете себя дорогой косметикой и брендовой одеждой. И что? Неужели вы думаете, что девушки, которые все это покупают, любят себя больше, чем вы? Скорее, наоборот, пытаются убедить себя, что достойны этого. А вы никому

ПСИХОЛОГИЯ

ñòð.

злость, обиду, раздражение, потому что жизнь не втискивается в рамки вашего представления о ней. Но мир никогда не будет идеальным и постоянно будет подкидывать что-то неожиданное, иногда неприятное. Методик прощения много. Вот одна из них. Начните мысленно повторять: «С любовью и благодарностью я прощаю отца и принимаю его таким, каким его создал Бог. Прошу прощения у отца за мои мысли о нем». Проговаривайте эту фразу в любое время — идете ли по улице, едете ли в автобусе. Повторяйте, пока в груди не появится тепло, а на лице улыбка. После этого скажите: «С любовью и благодарностью отец прощает меня». Станет легче.

ÑÈÆÓ ÄÎÌÀ Ñ ÐÅÁ¨ÍÊÎÌ, ÍÅÒ ÄÅÍÅÃ ÄÀÆÅ ÍÀ ÊÎËÃÎÒÊÈ...

ничего не доказываете, не вать, не настаивать, но и завидуете и живете так, как не чувствовать себя унисчитаете правильным. женной. Настоящий мужчина рядом с женщиной В последние годы нам хочет быть сильным, спочасто внушают, что деньги собным решить ее пробледелают человека счастлимы. А ее независимость вым — таков закон капитализма. Если народ не будет Дочке недавно исполнил- вселяет в него чувство неактивно приобретать това- ся год. Муж все сам поку- состоятельности. Ну и, ры, экономическое разви- пает: и продукты, и пам- конечно, многое зависит тие общества остановится. персы. У меня же денег от характера того мужчины, Как заставить человека по- нет — ни на парикмахер- которого вы выбрали. Обни на колготки. Про- ращаясь к мужчине за покупать еще больше? Толь- скую, сить у мужа язык не пово- мощью, мы лишний раз ко внушив ему, что именно рачивается.... даем ему почувствовать деньги и то, что на них можОльга Валентиновна себя нужным, сильным, соно приобрести, приносят Сахарова, Краснодар стоятельным. А значит, насчастье. Это не значит, что Здесь важно найти золо- ша привлекательность в его этому нужно следовать. тую середину. Не требо- глазах увеличивается. На самом деле миллионеВ. А. Лаптева, психолог ром может стать далеко не каждый. Для этого нужМой муж — красавец но иметь талант, особый характер, знания в той и нравится женщинам... сфере, в которой человек Но для меня это настоящее горе. Я все больработает, а также первоше ревную. Если задерживается на работе — начальный капитал и представляю измену. Сама я не работаю… многое другое. Марина, Екатеринбург Если вы находитесь Есть такое выражение: «Не тогда человек ревнует, когда в гармонии с собой, то любит, а когда хочет быть любимым». Вероятно, что-то в обладаете самым боль- ваших отношениях с мужем не удовлетворяет вас. Подушим богатством в мире. майте, как он должен вести себя, чтобы у вас не возникаБлагодарите судьбу за ло подозрений? Скажите ему об этом. Но главное, прито, что вас все устраи- думайте чем заняться. Мужчины долго не могут выносить вает в вашей скромной, тотального контроля. но достойной жизни.

ñòð.

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Ìàìà íàøëà íàêîíåö-òî ñâîå ñ÷àñòüå... Однажды в прихожей раздался звонок. Открыв дверь, я ахнула: такой красивой и светящейся счастьем не видела свою маму никогда. За ее спиной топтался симпатичный мужчина лет 50... Настойчивая трель мо- го возраста, — и вдруг табильника оборвала слад- кое несолидное средство кий утренний сон. На дис- передвижения! плее — мамин номер. Она Сколько себя помню, мы никогда не позвонила бы с мамой всегда жили вдвов такую рань без серьез- ем. Обычная, в общем-то, ного повода… история случилась: парень, — Алло! Мамочка, что испугавшись ответственстряслось?! Ты заболела?! ности, бросил беременную С кем-то из родственников невесту, так и не поинтеслучилось несчастье? ресовавшись судьбой сво— Доброе утро, дочень- его ребенка. ка! Со мной все в полном Отца я ни разу в жизни порядке. Чувствую себя не видела и, честно говоря, прекрасно как никогда! Все никогда об этом особо не живы-здоровы, слава богу. жалела. Мама всегда была А звоню я, чтобы напомнить: для меня целым миром, сегодня мы с Елизаветой успешно совмещая роли идем в парк кататься на матери, отца и лучшей подроликах. Эх, до чего ж это руги. Она научила меня классная штука! Став постарше, я начала жарить котлеты и красить — Парк? ресницы. С ней я ходила в заводить с мамой разгово— Ролики! Жаль, что у кино и меняла перегорев- ры о ее личной жизни, но тебя их нет... Так бы всей шие лампочки. Она утеша- она только отмахивалась в семьей оторвались. Нужно ла меня, когда я разбива- ответ и смеялась: «Полинбудет сегодня же вытащить ла колени или страдала ка, не морочь мне голову! тебя в магазин. Ты хочешь, чтобы у — Но я никогда не нас дома каждый ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ ЗРЕЛОМУ пробовала на ролидень мелькал чужой МУЖЧИНЕ МОЖЕТ ТОЛЬКО СЧАСТках... Я не сумею... мужик? Да не нужен ЛИВАЯ ЛЮБОВЬ. ЛЮБАЯ ДРУГАЯ — Не беда, научишьмне никакой муж! У ПРЕВРАЩАЕТ ЕГО В СТАРИКА. ся! Я же смогла, знаменя и так есть кого Альбер Камю любить. Например, чит, и ты освоишь! Ну ладно, я уже еду к вам, ты, малышка...» так что передай юной рол- из-за несчастной любви. — Мам, это же совсем не лерше, чтобы экипирова- Словом, моя мамочка луч- то, — пыталась я ее обралась! ше всех — красивая, весе- зумить. — Ты же у меня В трубке уже 30 секунд лая, добрая, понимающая. красавица! Неужели не хопопискивали короткие гуд- Сколько себя помню, к ней чешь, чтобы твоя красота ки, а я так и стояла с от- тянулись люди, у нее всег- была оценена по достоинкрытым от удивления ртом. да было много подруг и, ству? Представить свою 8-летнюю конечно, поклонников. Но, — Ты самый преданный дочь Елизавету рассекаю- к величайшему огорчению ценитель моей красоты! — щей на роликах в парке я, последних, она никогда не хохотала она. конечно, могла, но мама, принимала их ухаживания Шли годы. Взрослая жизнь женщина предпенсионно- всерьез. закружила меня в водово-

роте разных событий. Появились собственные увлечения, друзья, поклонники. Потом нагрянула любовь, незабываемое время романтических свиданий, замужество, беременность, рождение Лизки... Я была счастлива в браке с любимым человеком. — Мамуля, может, теперь, когда любимая дочь пристроена, ты позволишь себе наконец оглянуться по сторонам в поисках достойной пары? — как-то спросила я ее. — Значит, ты не рассталась с мыслью спихнуть свою престарелую мать? — засмеялась мама. — Ну хорошо, чтобы не волновать тебя, обещаю: как только на пути появится мужчина, пригодный к семейной жизни, я возьму его на абордаж!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

сих пор такая практичная и ценящая каждую секунду, теперь наша бабуля подрывалась на каждый телефонный звонок, потом с румянцем на лице писала сообщение и улыбалась сама себе. Дочку прямо потрясло, как виртуозно бабушка орудует клавиатурой телефона, короче говоря, мамулю словно подменили. Елизавета очень радовалась такой подмене, а я... немного ревновала к этому замечательному и таинственному Андрею. Не мешало бы матери, в конце концов, познакомить родную дочь со своим ухажеЗРЕЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ ДЛЯ МОЛОДЫХ ром... НУЖНО БЫТЬ ОПОРОЙ, А НЕ ПРЕОднажды в ПЯТСТВИЕМ, УЧИТЕЛЕМ, прихожей разА НЕ СОПЕРНИКОМ, ПОНИМАЮЩИМ, дался звонок. А НЕ РАВНОДУШНЫМ. Андре Моруа Открыв дверь, я ахнула: такой пока не произошло неве- красивой и светящейся роятное: в жизни мамы счастьем не видела свою появился мужчина, которым маму никогда. За ее спиона неожиданно не на шут- ной топтался симпатичный мужчина лет 50. В руках ку увлеклась. Подробностей ее зна- он держал ролики! — Привет! Познакомься, комства с Андреем я не знаю, потому что с тех это Андрей, — мама ласкопор, как они начали встре- во посмотрела на своего чаться, обстоятельно по- спутника. — Андрюша, это говорить с мамой мне ни моя дочь Полина. разу не удалось. Каждый — Очень приятно, — вечер после работы у нее улыбнулся мужчина. — А теперь были какие-то ме- это вам. Надеюсь, с разроприятия: то плавание в мером угадали. бассейне («ПредставляИ он протянул мне модешь, Андрею таки удалось ные роликовые коньки... С научить меня плавать, тех пор прошло несколько теперь совершенствую месяцев. У мамы с Андренавыки!»), то велосипед- ем все превосходно: они ные прогулки, то игры в недавно съездили вместе теннис... Даже в байда- в отпуск и, кажется, пларочный поход сходила! А нируют скоро пожениться. теперь вот, оказывается, А что я? Я лично не имею еще и ролики! ничего против, ведь Андрей Да и внешне она преоб- действительно оказался разилась несказанно. Вы- прекрасным человеком. бросила старые свитера и Рада, что мамочка наконец мешковатые юбки — при- нашла свое счастье. Более шло время платьев, блузок того, в моей душе снова с декольте и новой приче- воскресла надежда когдаски. И самое главное, как нибудь отыскать и свою наябедничала Лиза, научи- половинку. лась писать на своем Полина, смартфоне эсэмэски! До Московская обл. На том разговор и закончился. А потом моя собственная судьба сделала крутой вираж, и я осталась одна с маленькой дочкой на руках... Несколько лет спустя раны, нанесенные предательством близкого человека, начали понемногу затягиваться, но верить мужчинам я больше не могла и не хотела. Мы с мамой сблизились еще больше: вместе гуляли, ходили на концерты, в театр, возились с маленькой Елизаветой... Вот так и жили в своем женском царстве три женщины разного возраста,

ñòð.

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ — Я сделаю тебе куриного супчика!

— Какой супчик?! Дай ему «Фервекс» лучше!

Поздно стал отцом Пожилые, солидные мужчины все чаще становятся молодыми папашами. Почему так происходит?

Пенсионеркормилец Перспектива позднего родительства, похоже, не пугает современных мужчин-пенсионеров. Они всерьез задумываются о продолжении рода и хотят дать наследникам самое лучшее. Взрослые отцы хорошо понимают, что на их плечи ложится забота о хрупком существе, поэтому оберегают его и дарят много ласки. Еще они стараются передать ему знания и успеть поставить на ноги. Какой возраст можно считать идеальным для отцовства? К единому мнению в этом вопросе прийти сложно. Пока одни твердят о том, что всему свое время, другие считают, что папы-пенсионеры лучше справляются со своими

родительскими обязанностями, чем юнцы.

Настоящий мужчина Своим желанием иметь детей мужчина стремится доказать себе, избраннице и окружению, что способен к оплодотворению, а значит, сексуально активен и сохраняет статус «настоящего мужчины». Сложившееся представление, что половая активность затухает по мере приближения пенсии, неверно.

Прививка от страха Чем еще руководствуются мужчины, решившие на закате лет нянчить не внуков, а своих малышей? Некоторые специалисты убеждены, что отцыпенсионеры так пытаются исправить ошибки в воспитании старших детей. Некоторые испытывают страх смерти, усиливающийся с возрастом, а именно после 60 лет. В ситуации, когда игнорировать проблему смерти невозможно, необходимо найти символическое бессмертие. Поздний ребенок во многом выполняет функцию «прививки» от страха смерти для своего отца. С. Ю. Никифоров, психолог

ñòð.

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ

À îí îäíî òâåðäèò: «Áóäó æäàòü…» Познакомились мы еще в школе. Я и внимания на него не обращала. Всегда была окружена друзьями брата. Но как-то одноклассницы просветили меня, что Алексей в меня влюблен. Я не придала этому значения... Мы окончили школу, я поступила в институт, а его забрали в армию. Алексей мне писал, но я не хотела отвечать на его письма. Он отслужил, вернулся, родители познакомили его с девушкой, которая потом стала его женой, родила ребенка. А я получила специальность, моталась в командировки по стране, об Алексее и не вспоминала. Прошло еще 10 лет. Понимала, что пора бы подумать о личной жизни, о семье. У меня был в то время близкий человек, решила родить от него ребенка, хотя он был против. Когда через 9 месяцев появился сыночек, я была счастлива, а его отец сразу исчез. Вадику исполнилось три года, прямо в этот день ко мне пришел Алексей. Он рассказал, что с женой разошелся, оставил ей квартиру. Теперь живет один в родительской квартире и мечтает, чтобы рядом была любимая женщина, то есть я. В общем, мы начали встречаться. Но опять ничего не получилось. Ну не было у меня к нему никаких чувств! Мы снова расстались. Прошло еще шесть лет, и вот опять на пороге моего дома появился Алексей. Сказал, что был в Чечне, его ранили в грудь, но

он выжил и теперь опять просит меня выйти за него замуж. Тем временем я встретила человека, которого полюбила. Пыталась объяснить это Алексею. А он только одно твердит: меня будет ждать. Ну неужели так бывает? Казалось бы, живи и радуйся — любит тебя человек, пусть безответно, но ведь должно же это согревать! А получается все наоборот. Я все время чувствую себя в чем-то виноватой. София, Краснодарский край

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ÌÀÌÀ ÒÐÅÁÓÅÒ, ×ÒÎÁÛ ß ÑÅÌÜÞ ÁÐÎÑÈËÀ

ми. Но это все в одном мужчине невозможно совместить. Если он добытчик и защитник, должен обладать жестким характером, напористостью, У меня муж, ребенок, цинизмом. А вот ласковый работа. А в другом горо- и нежный мужчина и слезы де мама, которая требует, чтобы я переехала к вам вытрет, и с младенцем ней. Она не инвалид, про- будет сидеть лучше няньсто не очень здоровая по- ки. Но при этом много денег не заработает и защижилая женщина… Елена Ивченко, ты не обеспечит. Поэтому нужно учиться с Краснодар благодарностью приМожно нанять синимать то, что делку или забрать å ò é ó супруг может á å ð маму к себе. За Íå ò íû ïîдать, и не треè сиделку при÷ ìóæ âíèìà- бовать невозò î дется хорошо ãî ñòîÿííîáå è ïîäàð- можного. А в платить, а есå ли мама пере- íèÿ ê ñ âåòîì áó- качестве жиò для слез — едет к вам, êîâ îèøü ðàç- илетки сентименë ò кроме расхоäå èå. тальностей выдов, добавится äðàæåí берите другого еще и эмоциочеловека. нальное напряжение. В обоих случаях вы и дочерний долг исполните, и не потеряете работу и семью. Если эти варианты не пройдут, скажите: «Хорошо, мы переедем. Однако жить придется всем в твоей квартире, пока мы с мужем не найдем рабоВидеть его после разту». Если она просто капризничает, такого пово- вода не хочу и не могу. А рота не захочет, и чувство его мать набивается в подруги, звонит, дарит вины уйдет. подарки... Как быть? А. М. Смагина, Курск Мама вашего бывшего супруга испытывает чувство вины за сына. Самая лучшая Когда я расстрое- стратегия сейчас — взять на, муж, вместо временную передышку. Натого, чтобы об- значьте встречу с мамой нять и пожа- мужа и спокойно объяснилеть, начинает те, что слишком расстроеразбирать ситу- ны произошедшим, что вам ацию по полочкам и говорить, нужно побыть одной и перекак поступить. А жить развод. Если эта женмне хочется, что- щина вам приятна, через бы он обнял и уте- какое-то время вы сможете шил... возобновить с ней общение. Лариса Еременко, Если хотите оставить ее в Волгоград прошлом, как и мужа, пусть Жены хотят, чтобы мужья, передышка затянется на с одной стороны, были неопределенное время. добытчиками и защит- Бывшая свекровь постепенниками, а с другой — но забудет о вас сама. нежными и ласковыВ. С. Коровин, психолог

ß ËÀÄÈËÀ ÑÎ ÑÂÅÊÐÎÂÜÞ, À Ñ ÌÓÆÅÌ ÏËÎÕÎ ÐÀÑÑÒÀËÀÑÜ

ÕÎ×Ó, ×ÒÎÁÛ ÎÁÍßË È ÓÒÅØÈË

Бортпроводник на аэробусе

Живая изнанка

Все Слапод себя дость загрена тосте бает

Король из хита Пугачевой

Весенний последыш

Хозяин холопа Глубокая пропасть

Вид лыжного спорта Признак невиновности

Жаростойкий чугун

Дэвид, рокпевец

Первый парень в раю Геометрическая стрижка

Водоросли для суши

Картинка к нику

Аэропорт Парижа

Мучная каша на Руси

Столица Канады

Знаменитый мастер иллюзий

Полоса по краю рисунка

Офисная техника

Дочь Нушрока в сказке

Прогулочное судно

Болгарский бренди Свой человек в УланУдэ

Певица из Татарстана Остров Афродиты

Стягивающий детали ремень

«Мягкий» политик Открыл Новую Зеландию

По прозвищу крокодил

Глубокая скорбь

Соратник Сталина

Исполнитель «Оперы №2»

Королевская охрана

Баба в ступе Конечность для пожатия

Иное измерение

Карточная игра

Анестезия

Актриса... Гарднер

Французский коп

Степень священства

ñòð.

ТЕСТ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Êòî âû äëÿ ñâîåãî ìóæà? МАТЬ, ДОЧЬ ИЛИ СЕСТРА? КАКОВА ВАША ГЛАВНАЯ РОЛЬ В СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ. 1. Муж с друзьями уехал на ночную рыбалку. Вы: а) придумываете себе всякие ужасы и заваливаете его сообщениями, что скучаете и страдаете без него; б) идете с подругами в кино и на шопинг, не звоните и не пишете (зачем?); в) регулярно звоните и спрашиваете, не промочил ли он ноги, не замерз ли; г) спокойно занимаетесь своими делами, пишете в обычном режиме и ждете с уловом. 2. Супруг заболел. Лежит с температурой и всеми признаками гриппа. Вы: а) в растерянности звоните маме и свекрови — пусть приедут и помогут; б) надеваете маску, покупаете нужные препараты и уходите на работу; в) берете пару дней за свой счет и начинаете выхаживать мужа; г) вызываете врача и в зависимости от его рекомендаций решаете, что делать дальше. 3. Муж подарил вам совсем не то, что вы хотели. Очень дорогое. Но не то. Вы: а) плачете. Ну просто не можете удержаться. Но благодарите; б) принимаете подарок и тут же передариваете его тому, кому он нужен; в) говорите: «Спасибо, дорогой. Это очень ценный подарок. Но в следующий раз лучше не тратиться»;

г) благодарите и спрашиваете: «Как ты думаешь, как лучше это использовать/ носить?» И вместе с мужем придумываете применение подарку. 4. Вы собираетесь в совместный отпуск, но мужа не пускают дела. Вы: а) остаетесь дома, но ходите с грустным лицом и всем своим видом выражаете скорбь по несложившемуся отдыху; б) уезжаете отдыхать одна и шлете мужу свои фото и пейзажи; в) настаиваете, чтобы муж переговорил с начальством, сами пытаетесь увидеться с его руководством, чтобы объяснить, как супругу нужен отпуск;

г) не уезжаете, но разрабатываете план, как весело и хорошо провести время вдвоем и без отрыва от работы. 5. В подъезд подбросили котенка. Он маленький и больной. Вы: а) приносите его домой и говорите со слезами:

«Давай оставим у нас, смотри, какой хорошенький»; б) выносите в подъезд коробку и обустраиваете котенку дом; в) обзваниваете всех знакомых, чтобы пристроить животное; г) рассказываете о котенке мужу и просите его совета, как поступить.

Подведём итоги Больше ответов «а». Вы часто ведете себя как маленькая девочка. Поэтому не удивляйтесь, если даже по каким-то важным вопросам супруг не учитывает вашего мнения. Детей можно любить, жалеть, баловать. Но никому не придет в голову с ними советоваться. Так что почаще прячьте «девочку» и ведите себя как равная. Чтобы муж понял, что вы можете быть не только лапочкой, но и союзником. Больше ответов «б». Скорее всего, ваше амплуа в браке — сестра, то есть вы вроде бы партнеры. Но при этом у каждого своя жизнь, не пересекающаяся с жизнью другого. По-

этому супруг может не делиться с вами своими делами, мыслями, эмоциями. Ведь и вы наверняка не делитесь. При внешнем «все хорошо» вашему союзу не хватает тепла. И только в ваших силах его туда внести. Начните с искренней заинтересованности в жизни супруга и постепенно пускайте его в свою жизнь. Больше ответов «в». Независимо от того, есть ли у вас дети, к супругу вы, вероятно, относитесь больше как к сыну. Причем «мама» из вас авторитарная и хлопотливая. Поэтому периодически муж как бы «уплывает» от вас — как ребенок сбегает от из-

лишней материнской опеки. И заботы от него не дождешься, ведь он привык, что опекают его. Поймите, что это взрослый человек, добившийся чегото в жизни. И он многое может сам, без опеки. Станьте для него не мамой, а женщиной, о которой хочется заботиться и восхищаться. Больше ответов «г». Даже странно, что вы стали проходить наш тест. Почти стопроцентно вы именно та супруга, о которой мечтает каждый мужчина. Если в вашем браке есть какие-то трудности, они временные и несерьезные, потому что ваша линия поведения — правильная. Так держать!

Сетка для продуктов

Аквариумная рыбка

Препят- Часть ствие главы

Каменщик тайной ложи

Компьютерная зараза

Японский правитель

Снедь с огорода

Основа бутерброда

Х/ф «… инжене- «Пламя» среди ра Гарина» цветов Ряд архитектурных сводов

Индийский олень

Место Рыба к встречи пиву шпионов Безудержный смех

В глаза хвала, а за глаза…

Родственник березе

После барокко

«Современный» стиль

Канат парашюта

Часовая деталь

Деревянное ведро

Домашнее добро Нешуточный вес

Месиво кондитера Приз Голливуда

Иск за моральный…

Сверхдержава

Приют туриста

Живность на подворье

Отсутствие света

Компания собак

Ходовой Надувполимер ное судно

Спасатель зайцев Не пойман — не…

«Самолет» Мюнхгаузена

Стяжатель

Кирпич из глины и соломы

Певчая птичка

Поднебесная

Голубая Химический линия на карте элемент Старый дедовский

Сосед тувинца

Дятлу нужен для опоры Ухудшение в экономике

Керосинка кота Бегемота

Злой дух корысти

Тесть свекру

Морская единица скорости

Символ святости

Уровень сытости

Главный на фирме

Полоска по шву

Коллега принтера

Танец из Бразилии

Мулат или креол

Жертва Синей Бороды Стена с рисунком

Перец в банке

Разновидность лука

Многоместная карета

Музыка ковбоев

Чувственный поэт

Окраска звука

Возвышение в храме

Положение натурщицы

Знаток великого русского языка

ñòð.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

×òî áû ñúåñòü? ÊÓÐÈÍÀß ÃÐÓÄÊÀ Ñ ÃÐÈÁÀÌÈ

25-30 минут. Если нет пароварки, запеките, завернув в фольгу. Мария Сергеевнаа Зарубина,, Ростовская обл. л.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Нежное ореховое печенье 1 стакан любых орехов, 150 г сахара, щепотка соли, 4 белка, ванилин по вкусу. Измельчите орехи с сахаром в блендере. Взбейте белки с солью, затем добавьте ореховую смесь и ванилин, продолжая взбивать. Выложите ложкой смесь на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекайте 25-30 минут в разогретой до 160°С духовке. Светлана Константиновна Рамина, Астрахань

4 филе куриной грудки, 20 г сухих белых грибов, морковь, соленый огурец, по 2 веточки петрушки и утро начнется с богатого укропа, 2 ст. ложки расжелезом, кальцием и фостительного масла, соль, 400 г куриной или говяжь- фором завтрака. перец по вкусу. Тамара Семеновна ей печенки, 1 луковица, Акбашева, Азов Грибы положите в сотей- 1 морковь, 1 ст. ложка слиник с теплой водой, по- вочного масла, 1 чайн. ложставьте на средний огонь ка соли, специи по вкусу. и доведите до кипения. Нарежьте печенку на куУменьшите огонь и варите сочки, добавьте соль и 5 минут, затем откиньте на специи. Потушите под 1 кролик, сельдерей, сито. Остудите и нарежьте крышкой до готовности (15- 2 сладких перца, 4 моркокусочками. Морковь натри- 20 минут). Натрите морковь, ви, 2 луковицы, 2 зубчика те на крупной терке. чеснока, сок и цедра 1/2 лимона, 3 ст. СМЕШАЙТЕ В БЛЕНДЕРЕ БАНАН, Огурец мелко нарежьложки растительте, отожмите. Зелень ЯБЛОКО, 1/2 ЧАЙН. ЛОЖКИ МЕДА, ного масла, 2 лавроизмельчите. ОбжарьЩЕПОТКУ КОРИЦЫ, СТАКАН МОвых листа,по щете морковь и грибы в ЛОКА ИЛИ ЙОГУРТА. ЭТОТ КОКпотке розмарина и масле. Добавьте зеТЕЙЛЬ — ПИТАТЕЛЬНЫЙ ЗАВТРАК. тмина, петрушка, лень и огурец, поперсоль и перец. чите, готовьте еще Кролика разрежьте на 2 минуты. В каждом филе нашинкуйте лук и обжарькуски, натрите солью и персделайте ножом продоль- те на умеренном огне. цем, смажьте половиной ный глубокий надрез, не Остывшие ингредиенты масла и отправьте в духовдоходя до противополож- измельчите порционно в ку на 30 минут. Влейте в чаше блендера, вместе или ного края 1-1,5 см, пософорму с кроликом стакан лите. По кармашкам плот- по отдельности. Еще раз горячей воды, добавьте сок но разложите приготовлен- все перемешайте и полои цедру лимона, приправы, ную начинку. Закрепите жите в контейнер. Ваше затяните фольгой и верникрая зубочистками. Готовьте в духовку на 1,5 часа. те в пароварке Сельдерей, морковь, лук, перцы нарежьте, посолите, по-

ÏÅ×¨ÍÎ×ÍÛÉ ÏÀØÒÅÒ

ÊÐÎËÈÊ Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ

перчите, уложите в другую форму для запекания, полейте маслом, перемешайте, накройте фольгой, запекайте 40 минут. Добавьте овощи к кролику, запекайте еще 10 минут. Петрушку и чеснок нарежьте, посыпьте блюдо. Рита Фаризовна Аширова, Жуков

ÏÈÐÎÃ Ñ ÊÓÐÈÖÅÉ 500 г дрожжевого слоеного теста, 6 филе куриных бедрышек, 1 луковица, 3-4 помидора черри, 2 ст. ложки сливочного масла, 1 чайн. ложка порошка карри, 2 яйца, 200 мл сливок жирностью 20%, 400 г плавленого сливочного сыра с ветчиной, соль, перец. Разогрейте духовку до 200°С. Раскатайте лист теста, уложите на дно формы, оставляя бортики. Наколите дно вилкой. Поставьте форму в духовку, чтобы тесто немного подпеклось, примерно на 10 минут. Для начинки курицу отварите, нарежьте кусочками. Измельчите лук, обжарьте. Посыпьте карри, посолите, поперчите, добавьте курицу, перемешайте. Взбейте яйца с солью. Добавьте сливки и сыр. Выложите начинку на тесто, сверху — заливку. Выпекайте до золотистой корочки. Татьяна Владимировна Краснова, Воронеж

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ñòð.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Ðóëåò èç ôàðøà ñ ëóêîì è ÿéöàìè 700 г любого мясного фарша, яйцо, по 1 ст. ложке горчицы и майонеза, 2 ст. ложки манки. Для начинки: 6 вареных яиц, луковица, 1/2 пучка зеленого лука, по 1 ст. ложке сливочного и растительного масла, соль, перец по вкусу. В фарш добавьте манку, горчицу, майонез, яйцо, соль и специи, перемешайте. Луковицу мелко нарежьте и обжарьте на смеси сливочного и растительно-

го масла. Зеленый лук мелко нарежьте, перемешайте с обжаренным репчатым луком, измельченными яйцами, посолите. Выложите на фольгу фарш, сверху начинку. Аккуратно сверните в рулет и оберните фольгой. Поставьте на час в разогретую духовку, выпекайте при температуре 180°С. За 10 минут до готовности освободите рулет от фольги, чтобы он подрумянился.

Âàðåíèêè ñ çàïå÷åííîé òûêâîé Для теста: 300 г муки, 100 г воды, 1 ст. ложка растительного масла, щепотка соли. Для начинки: 150 г очищенной тыквы, 20 г сахара, соль по вкусу. Тыкву смажьте растительным маслом, заверните в фольгу. Запекайте 15 минут в разогретой до 200°С духовке. Замесите

Ýêëåðû ñ òâîðîæíûì ñûðîì è óêðîïîì По 200 г муки и сливочного масла, 150 г творожного сыра, 4 яйца, 1 стакан воды, 1 пучок укропа, щепотка соли. Стакан воды доведите до кипения в кастрюле, положите туда нарезанное сливочное масло. В миску просейте муку, добавьте соль и горячую воду с маслом, размешайте тесто ложкой — оно должно завариться. Когда масса остынет, вбейте по одному яйца, пере-

мешайте до однородности. Зачерпывайте ложкой тесто и скатывайте из него шарики размером с грецкий орех. Выпекайте профитроли 15 минут в нагретой до 180°С духовке, затем еще 10 минут при 200°С. Сыр перемешайте с рубленым укропом. Профитроли остудите, срежьте у каждого сверху крышечку, не разрезая до конца. Наполните творожной начинкой, можно украсить красной икрой или зеленью.

тесто из муки, воды, масла и щепотки соли, заверните в пленку, положите в холодильник на час. Разделите тесто на шарики. Выложите нарезанную запеченную тыкву, приправьте солью и сахаром. Слепите вареники, положите в морозильник на 30 минут. Варите в течение 5 минут в подсоленной воде с добавлением растительного масла. Подавайте со сметаной.

ñòð.

ИЗ ПОЧТЫ «АЙБОЛИТА»

Äëÿ äóøè è òåëà ÀËÎÝ Ñ Ì¨ÄÎÌ ÑÎÕÐÀÍÈÒ ÂÎËÎÑÛ Смешайте 1 ст. ложку меда с таким же количеством сока алоэ и 1 чайн. ложкой чесночного сока. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике. Перед мытьем головы к 1 ст. ложке смеси добавьте желток куриного яйца, размешайте и, разделив волосы на пряди, нанесите на кожу головы. Завяжите голову платком, сверху наденьте пакет. Через 20 минут волосы хорошо промойте, вотрите еще один желток и сполосните водой. Ольга Максимовна Абишева, Пятигорск

ÐÓÊÈ ÁÓÄÓÒ ÍÅÆÍÛÌÈ È ÃËÀÄÊÈÌÈ Чтобы в 40 лет руки не выдавали возраст, лучше заранее позаботиться о них. Нанесите маску из картофельного пюре толстым слоем на тыльную сторону ладоней и наденьте полиэтиленовые перчатки. Подержите минут 20 и смойте. Не выливайте картофельный отвар — подержите в нем руки, затем смажьте питательным кремом. Еще одна хорошая маска: разомните банан, смешайте его с 1/4 стакана теплого молока и 1 ст. ложкой оливкового масла. Елена Владимировна Королева, Саратов

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Питательный тоник преобразит кожу лица Размешиваю 2 перепелиных яйца с 2 ст. ложками оливкового масла, добавляю сок половины лимона, 2 ст. ложки коньяка и 3 капли эфирного масла апельсина. Даю смеси настояться в холодильнике не больше недели. Смазываю лицо утром и вечером. Затем готовлю еще один тоник и чередую с первым. Смешиваю 100 мл натурального йогурта с 1 ст. ложкой оливкового масла и 2 чайн. ложками ло лимонного сока. Храню в холодильнике. Уже через че пару недель заметите, етите, как преобразится ваша ваш кожа! Вален Валентина Семенова, Волгоград

ÊÀÐÒÎÔÅËÜÍÀß ÌÀÑÊÀ ÎÒ ÌÎÇÎËÅÉ Сырую картофелину натрите на терке, нанесите кашицу на мозоль, закройте пленкой. Чем дольше вы проносите компресс, тем лучше, а если мозоль уж очень грубая, повторяйте процедуру 2-3 дня подряд. Тогда ее легко удалить. Отлично справляется с мозолями и натоптышами алоэ. Кашицу из мякоти алоэ привяжите к больному месту. Через 2 часа повязку снимите, поврежденную кожу удалите, продезинфицируйте перекисью водорода и посыпьте тальком. Вероника Владимировна Цыганкова, Краснодар

ÎÌÎËÀÆÈÂÀÞÙÈÉ ÊÐÅÌ Ñ ÉÎÄÎÌ Не пожалейте времени, приготовьте крем сами. Поверьте, эффект стоит того. В мисочку капаем 2 капли йода, добавляем 1 ст. ложку меда, 1 чайн. ложку вазелина и 1 ст. ложку касторового масла, перемешиваем. Кстати, хранить такой крем можно не больше 1 месяца. Наносится омолаживающий крем на очищенное лицо, перед использованием его нужно размешать. Держите на лице 30 минут, затем снимите лишнее ватным диском. Этот крем смягчает кожу, делает ее эластичной. Ольга Саметовна Мамедова, Кисловодск

СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ñòð.

Пригодится

Полезно знать

елушатся губы? Смешайте по Ш 1 чайн. ложке сахара,

Кожа локтей станет нежной

меда и растительного масла, нанесите на губы на 10 минут, смойте. есткую кожу коленей смягчит растительное масло с соком лимона (1:10). Нанесите смесь на колени на 20 минут. Затем смойте и смажьте кремом. ри угревой сыпи сделайте очищающую маску. Смешайте стакан кефира, 1 ст. ложку овсяных хлопьев и 1 чайн. ложку лимонного сока. Нанесите на лицо на 25 минут. тобы приготовить скраб для лица, смешайте 1 ст. ложку муки из грецких или кедровых орешков и 1 ст. ложку пюре из ягод брусники. Нанесите на кожу, массируя. Через 10 минут смойте.

От отёков и морщин УХАЖИВАЕМ ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ. Нанесите яичный белок ложку растительного масна кожу вокруг глаз, дайте ла, нанесите на кожу вокруг ему высохнуть. Смойте про- глаз на 20 минут. Вы изхладной водой. бавитесь от мешков под В равной доле смешай- глазами. те яичный белок, ячменную Смешайте 1 желток, муку и мед. Смесь нанеси- 1 чайн. ложку оливкового те на область вокруг глаз масла и сок половины лина 20 минут, смойте про- мона. Нананесите на 20 михладной водой. Такая маска нут на кожу вокруг глаз, разгладит мелкие морщин- смойте ватным диском, ки и освежит кожу. смоченным прохладным Смешайте 2 желтка, молоком. Эта маска освежит 1 чайн. ложку меда и 1 чайн. сухую и уставшую кожу.

Èç àïåëüñèíà Маска для жирной кожи. Смешайте 2 ст. ложки апельсинового сока, 1 яичный белок и добавьте овсяную муку до консистенции сметаны. Нанесите массу на лицо на 10 минут. ... от морщин для любой кожи. Смешайте 1 ст. ложку апельсинового сока, 1 ст. ложку творога и 1 чайн. ложку растительного масла. Нанесите на лицо и область декольте на 10 минут. ... для сухой и нормальной кожи. Смешайте 1 чайн. ложку апельсинового сока,

1 чайн. ложку сметаны и 1 желток. Нанесите массу на лицо на 10-15 минут. ... очищающая поры. Натрите на мелкой терке 1 ст. ложку апельсиной цедры, смешайте с 2 ст. ложками йогурта или кефира. Или смешайте 2 ст. ложки мякоти апельсина с 1 ст. ложкой меда и 1 чайн. ложкой лимонного сока. Нанесите на лицо на 10 минут. Лосьон для пористой кожи. Натрите на терке 1 апельсин с кожурой, за-

На каждый день АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК РАЗЛЕЙТЕ ПО ФОРМОЧКАМ ДЛЯ ЛЬДА И ЗАМОРОЗЬТЕ. ИСПОЛЬЗУЙТЕ КУБИКИ ДЛЯ ПРОТИРАНИЯ КОЖИ ЛИЦА.

лейте водкой на 1 см выше мякоти, настаивайте 5-8 дней, встряхивая, профильтруйте, добавьте 1-2 ст. ложки глицерина. Протирайте кожу утром и вечером перед сном. Вода для умывания. Кожуру с 1 апельсина измельчите и залейте стаканом кипятка, настаивайте до остывания, профильтруйте. П. А. Рязанова, косметолог

Поваренная соль нежно отшелушивает ороговевшие клетки кожи на локтях и отлично смягчает ее. Возьмите по 100 г соли, меда и 1 чайн. ложку касторового масла, смешайте, наносите на кожу локтей круговыми движениями. Можно в смесь добавить любое другое масло и кофейную гущу. После применения скраба нанесите на проблемные места жирный питательный крем.

Маска для ресниц Возьмите 1 ст. ложку касторового масла, добавьте облепиховое или масло шиповника, 5-6 капель морковного сока или аптечного витамина А (ретинола). Старую тушь промойте и просушите. Окуните щеточку в масло и наносите теплую смесь на ресницы. Следите, чтобы оно не попало в глаза. Через 15 минут сухим ватным диском удалите масло. Делайте каждый вечер месяц, затем сделайте перерыв на 2 недели.

Если ногти ломкие Перемешайте 3 ст. ложки соли в стакане теплой воды, добавьте 1 чайн. ложку йода. Подержите в растворе руки 15-20 минут. Промокните полотенцем. Смешайте 1/4 стакана теплого растительного масла с 3 каплями йода и 5 каплями аптечного витамина А, нанесите на ногти на 30 минут.

ñòð.

ЗА ГРАНЬЮ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Приметы

ъезжая в новый дом, скажите: «Хозяинбатюшка, сосе душкаматушка и все четыре угла, принимайте, будем вместе хозяевать». огда входите в баню, переступите порог правой ногой, чтобы не унести с собой порчу, которую, возможно, ктото снимал в бане. сли вам упал на лицо паук, нужно сказать: «Чур не меня, а соседского коня». Но если в этот раз на вас повторно усядется паук, плюньте сначала впереди себя, потом позади себя.

К Е

Â äîìèêå íå áûëî íè îêîí, íè äâåðåé. Ìîæåò, íå ñòîèëî åãî ëîìàòü?..

Стоя на круче, они видели медвежьи следы внизу на песке. Но спускаться туда не решились — крутой и опасный обрыв. Побродив поверху и так и не найдя других медвежьих следов, решили где-то заночевать, да еще и дождь закапал. Среди валунов наткнулись на глубокий грот. Когда протиснулись внутрь — обоНесколько лет назад, по весне, друзья впятером да его чуть ли не силком млели. Каменные стены выбрались на Сахалин на охоту на медведя. Од- заставили поесть тушенку, пещерки были усеяны изонако вмешались потустороние силы, и с охоты все вышло со рвотой. Перед бражениями животных и вернулись не все... тем как Толика отправили лиц, похожих на шаманские в тайгу, вот и не успели на Большую землю, он маски. А посередине на В поисках дотемна. К несчастью, и успел рассказать об их с камне стоял… домик! добычи Все чин по чину, с двусвязь с ними пропала. Серегой злоключениях. На машине со снаряже- Поэтому стали бесскатной крышей и нием охотники доехали к покоиться. Но решистенами из досок. БЫСТРЕЕ ВСЕГО УЧИШЬСЯ месту стоянки. Там пере- ли не бить тревогу Правда, ни окон, ни В ТРЕХ СЛУЧАЯХ: ДО 7 ЛЕТ, ночевали, разбились на две раньше времени и дверей не было. НА ЧАСТНЫХ УРОКАХ И КОГДА группы, а утром выдвину- дождаться утра. ТольЯщик-домик размеЖИЗНЬ ЗАГНАЛА ТЕБЯ В УГОЛ. лись на поиски трофейной ко ни к вечеру слером с большую подобычи. Мой знакомый и дующего дня, ни чесылочную коробку был еще двое пошли в одну рез сутки Серега с Толиком сделан аккуратно, без гвозЗагадочный сторону, а москвичи Сере- так и не объявились. дей или шурупов. По краям домик га и Толик (назовем их вырезан узор. Видно было, Лишь спустя несколько Поначалу все складыва- что давно там стоит, никем так) — в другую. О них и дней с вертолета обнарупойдет речь... жили одного из заплутав- лось удачно. Днем под- не тронутый. Когда приятеПод вечер первая группа ших — Толика. Он был без стрелили пару уток. На- ли сдвинули его с места, вернулась к месту стоянки. вещей, с одним ружьем. ткнулись на свежий след услышали, что внутри чтоМосквичей же так и не до- Выглядел совершенно ис- косолапого. По нему и дви- то перекатывается. ждались. Страшного, ко- тощенным, самостоятель- нулись. След привел к поТем временем дождь нечно, ничего не произо- но передвигался еле-еле, бережью, на край высо- усилился, похолодало. шло. Бывает, заглубились от пищи отказывался. Ког- ченного скалистого берега. П р о м о к ш и е о х о т н и к и

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ЗА ГРАНЬЮ

пошарили по углам в по- вида. Вдруг Серегу резко дицина толком не опредеисках щепок для костра, но мотнуло вперед, словно лила диагноз, предполоничего не нашлось. Снару- кто-то толкнул его сзади. жили лучевую болезнь. жи тоже было мало надеж- Парень не удержался на Особый ды обнаружить что-то по- откосе и полетел вниз по ритуал хожее на хворост. Берег почти отвесному склону, Позже местные объясникаменистый, да и сырое ударяясь о камни. Толик с там все насквозь. Недолго ужасом смотрел, как уже в ли, что за домик такой был думая Серега достал топо- самом низу Серегино тело в приютившем их гроте. Это рик и замахнулся над до- шлепнулось на прибрежный оказалось одно из чудом миком. Толик попридержал валун и застыло. Отлетев- сохранившихся старинных шее ружье застряло в гра- захоронений. Представиего было: тели малочисленного ко— Серый, погоди. Похо- вии на середине склона. Толик истошно окликал ренного населения Сахаже, что это какая-то древняя святыня. Может, не товарища несколько минут, лина так совершали обряд но тот не шевелился. Спу- погребения умерших состоит ломать?.. — Да ладно ты, расслабь- скаться вниз по обрыву родичей. Все это сопровождалось особым ся. Мы же не в музее, ритуалом с участием не оштрафуют. Что нам ЕСЛИ ДАТЬ ЛЮБОМУ ЧЕЛОВЕКУ шаманов. и не обсушиться теЦЕЛЬ, РАДИ КОТОРОЙ СТОИТ Не стану утвержперь? Других дров тут ЖИТЬ, ОН СМОЖЕТ ВЫЖИТЬ дать, что в гибели на километр нет. В САМОЙ СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ. двух охотников виноС этими словами вата потусторонняя Серега расколошматил топором домишко. Внутри означало повторить судьбу сила, разбуженная ими при обнаружилась деревянная друга. Мужчина метался, довольно варварском фигурка, обмотанная рыбьей пытаясь найти пологий осквернении древнего закожей. Ее сжигать не стали, спуск. Несколько раз чуть хоронения. Ведь Серега мог поставили в углу грота. Раз- не сорвался вниз. Берего- сам оступиться на крутом ломанный домик ушел на вая полоса, на которую склоне и упасть с обрыва. дрова. Снаружи стемнело. накатывали волны и где на Кстати, его так и не нашли... Охотники решили в сухом камне виднелся изогнутый Толик мог подцепить неизукрытии дождаться рассве- Серегин силуэт, была не- вестную заразу в другом та. Хотели сообщить об этом досягаема. Спустя пару месте, а не в гроте. Мало группе, но связи не было. часов Толик оставил по- ли на сахалинских простоНаскоро перекусив консер- пытки добраться до друга. рах чего валяется… За все это время Серега Н. Ф. Коломцев, вами, легли спать… Московская обл. не шелохнулся. ОставшийОтвесный ся в живых охотник отпраобрыв вился назад один. По неопытности и без Когда проснулись, у обоих раскалывалась голова, связи охотник заблудилсловно с похмелья. Реши- ся. Бродил среди дели, что продуло. Перекуси- ревьев, пока не выли и собрались в обратный бился из сил. Ко всепуть. Прощаясь с приютив- му прочему чувствошим их гротом, обнаружи- вал себя все хуже ли, что из угла исчезла и хуже. Слабость деревянная фигурка. Это клонила к земле, было странно. Но замора- страшно болела голова. чиваться парни не стали, Постепенно Толик побросал не до того. Еще ведь боль- свое снаряжение, оставив ше десятка километров только фляжку с водой и надо было обратно топать ружье. В таком состоянии по бездорожью и не заблу- его и обнаружили спасатедиться. Выползли они из ли. Можно сказать, чудом пещерки и, разминая за- нашли. текшие ноги, прошлись по К сожалению, Толик так береговому откосу, любуясь и не оправился от небескрайним простором. известного недуга. Они стояли на краю об- Через месяц, рыва, делились впечатле- уже дома, он ниями от величественного умер. Ме-

ñòð.

Как увидеть вещий сон Это может каждый. Для этого нужно отбросить предрассудки и настроиться. Выберите правильное время. Завеса между прошлым и будущим приподнимается в последние дни перед полнолунием. Раскрываются дар предвидения и интуиция. Подготовьте место. Позаботьтесь о том, чтобы ни ночью, ни утром вам никто не мешал. Вы должны спать в одиночестве и спокойно. Избегайте в этот день конфликтов, не смотрите телевизор перед сном, не переедайте. Думайте о вопросе, на который хотите получить ответ. Утром не спешите вскакивать. Постарайтесь вспомнить подробности сновидения, запишите их на бумаге. А. А. Лопатина, астролог

ñòð.

ГОРОСКОП С 22 ЯНВАРЯ ПО 4 ФЕВРАЛЯ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Â æèçíè íå âñ¸ ÿñíî, íî îíà ïðåêðàñíà! ОВЕН Постарайтесь решать все

вопросы мирно, избегая ссор, необдуманных слов и агрессии. Сейчас не время менять место жительства, работу или даже прическу, поэтому лучше оставить все как есть. Все задуманное и запланированное лучше начинать внедрять в жизнь с февраля.

ДЕВА В погоне за счастьем будьте осторожны, вас могут обвести вокруг пальца. Начало года не будет гладким, но многое достанется легко. Есть смысл пересмотреть свои взгляды на привычные вещи. Попробуйте забыть о старых схемах, маршрутах, способах работы. Пробуйте новое, удивляйте и удивляйтесь сами.

ТЕЛЕЦ Сейчас как никогда важно никуда не торопиться, не бежать, не суетиться. Остановитесь и обдумайте все, что произошло за последнее время. Не расстраивайтесь, если вам кажется, что ходите по кругу, нет выхода и не видно результата... Сделайте выводы из прошедших событий и забудьте о плохом.

ли или не захотели понять. А теперь получили результат, который вас не устраивает. Если это так, то не поздно исправить ошибки. Забудьте о гордости, о некоторых принципах и постарайтесь изменить ситуацию. Начало года — хороший период начать все заново, отбросив плохое. наступил период, когда нужно пересмотреть некоторые жизненные позиции. Главный ориентир — это интуиция. Разобравшись в себе, вы наконец-то свободно вдохнете полной грудью. Позвольте себе плыть по течению и откройтесь для новых предложений — это ваш шанс найти спутника жизни или же просто получить нужный опыт.

БЛИЗНЕЦЫ

ЛЕВ У вас будут появляться интересные идеи, обязательно запишите их и просчитайте все до мелочей. Именно сейчас фортуна поможет воплотить идеи в жизнь. Копите силы, готовьтесь к рывку вперед в ближайшем будущем. Избегайте шумных и людных мест. Лучше больше времени провести с семьей.

СТРЕЛЕЦ Вы что-то не так поня-

КОЗЕРОГ Кажется,

В ближайшее время вы наверняка будете удивлены тому, сколько старых знакомых вам встретится на пути. Они могут позвонить в дверь, приехать в гости или написать сообщение. Не стоит относиться ко всем этим встречам серьезно и переживать из-за мелочей. Постарайтесь получить удовольствие от общения и добрых воспоминаний.

РАК Берегите здоровье. Если знаете, что пить холодное вам не стоит, не пейте. Болеть сейчас нельзя. Начало года — нелегкий период для всех. Энергетически многие истощены, а Раки особенно уязвимы. Отвлекитесь от всех проблем — запишитесь на уроки рисования или сами научитесь чему-то новому.

все обещает быть гармоничным — и совместные ужины, и походы по магазинам. А вот на работе не начинайте новых дел, пока не разберетесь с предыдущими, иначе не будет никакого результата.

ВЕСЫ

Главное, что вы должны сделать: отпустить все обиды, простить, забыть. У вас на душе станет светло и легко. Заботы и хлопоты по дому, неожиданно нагрянувшие гости немного собьют с толку. Повышенное чувство ответственности не даст вам усидеть на месте. Прислушивайтесь к просьбам и советам близких людей. Сейчас вы им нужны больше, чем когда-либо.

СКОРПИОН Год начнется с хо-

роших новостей и прибыли. Однако непредвиденных расходов не избежать! Личные отношения тоже будут только радовать. В семейном кругу

ВОДОЛЕЙ Ваша принципиальность будет работать только на вас. Не уступайте и не отступайте, делайте что, что задумали, и будьте благодарны тем, кто вас поддерживал. Награда рано или поздно находит своего героя, поэтому ждите материальной прибыли. Но тратить не торопитесь, денежный запас должен быть у каждого. РЫБЫ Самое интересное только начинается. Все будет меняться к лучшему прямо на глазах. Но не теряйте бдительности в начале месяца. Не стоит рисковать, например, покупая дорогую вещь, — еще раз хорошо подумайте, нужна ли она вам. Настроение будет удивлять перепадами, отнеситесь к этому философски.

О ГОРИЗОНТАЛИ: 4.Возражение адвоката в суде. 8.Неприятное ощущение в суставах. 9.Мох, хорошо впитывающий влагу. 10.Ткань для летних блузок и плать ев. 11.Логический финал вопроса. 12.Результат деятельности, который любят подводить. 14.Хищная птица, перешедшая на рыбные блюда. 15.Хвостик, что всюду следует за иголкой. 19.Ночной костюм, приходящий на смену вечернему. 20.Поджаренный ломоть мяса. 22.Наглый обманщик, злой прохиндей. 23.Шейное украшение с подвесками. 25.Мамаша колючего семейства. 27.«Барабан», стянутый брючным ремнем. 30.Человек, которому много не нужно. 31.Краситель для джинсов. 33.Фильм для поднятия настроения. 34.Связка виноградин или бананов. 35.Отъезд на официальном уровне. 36.Неназвавшийся доносчик. 38.Место, с которого хорошо управлять шлюпкой. 41.Обитатель лавры. 42.Распаханное пространство. 43.Смолистая красавица Юрмалы. 47.Суша высоким стилем. 48.Тип переносного аудиоцентра. 50. Ощущение полной безнадежности. 51. Лицевая часть автомобиля. 53. Порода тонкорунных овец. 58. Грекокатолический прихожанин. 59. Енот-прачка. 61. Шерстяные дивиденды овцевода. 62.Посудина с брагой на пиру. 63.Качество обработки норковой шкурки. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1.Мороженое, получившее имя французского города. 2. Существо, развивающееся во чреве. 3.Муж мамы, но не папа. 5.Надувной плот для сплава. 6.«Груз» ситуации. 7.Популярная бильярдная игра. 9.Ловушка для мяча в футбольных воротах. 11.Совокупность наиболее благоприятных условий. 13. Громкое вскрикивание. 14.Покатая поверхность горы. 16.Возмутитель спокойствия. 17. Лучший ныряльщик среди китов. 18. Внутренняя опора сооружения. 21. Какому христианскому празднику предшествует Страстная неделя? 24.Книга рекордов Гиннесса как тип периодического издания. 26. Что в магазине должно быть широким? 27. Обеденный час на работе. 28. Жизнь, умещенная на одном листке. 29. Человек одного возраста с другим. 32. Джеймс Максвелл как ученый муж. 37.Питательное средство для кожи рук и лица. 39.Морозова на картине Сурикова. 40. Официант в немецком баре. 44. Выступление небесных асов. 45.«Клык» у шестеренки. 46.Величина, измеряемая в кубометрах. 49. Годовалый жеребенок. 52. «Розовая пора» в жизни человека. 54. Процесс избавления от порчи. 55. Нахрапистость в наступлении. 56. Устройство для разбрызгивания лекарства. 57. Заменяла оконное стекло славянам. 60. Спальный гарнитур в камере.

8 9 10 11 12

21 22

24 25

32 33

34 35 36

37 38

42 43 45

49 50

52 54

53 56

60 61

62 63

ñòð.

Такой случай

Вино из рыбы тоже полезно Предприниматель из Китая собирается делать вино... из рыбы. Такой рыбно-винокуренный завод уже построен в портовом городе Далянь. Биологи утверждают, что рыбное вино может стать не менее полезным для организма, чем красное... В умеренных, разумеется, дозах. Некоторые рестораны и супермаркеты Америки и Европы уже заказали несколько сотен ящиков оригинального напитка. Технология производства держится в секрете. А то еще погонят самогон из тюльки...

Стоматолога три года ждут! Житель Великобритании Дэвид Вудхауз почти полтора года пытался попасть на прием к стоматологу. Денег на платного стоматолога у больного не было, а терпеть боль он был не в силах. Зуб мужчина удалил сам с помощью плоскогубцев.

Кто желает съесть лапшу? Метрополитен в Токио решил бороться с перегруженностью в часы пик с помощью... еды. Теперь на линиях, где пассажиропоток за час доходит до 100 тысяч человек, японцам предлагают сделку. Если в течение двух недель более двух тысяч пассажиров поедут на работу раньше, то их угостят рыбой или овощами в кляре, а если желающих будет больше, то они смогут в поезде полакомиться лапшой.

ОТДОХНИ — Внучек, взял бы ты лучше эту энергосберегающую лампу.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Умные мысли СКОРО ЕДИНСТВЕННЫМ БЕЗОПАСНЫМ НОСИТЕЛЕМ ПРАВДИВОЙ ИНФОРМАЦИИ ОСТАНЕТСЯ ЗАБОР. ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА И УДИВИТЕЛЬНА! А ЧТО ГЛАЗ ДЕРГАЕТСЯ… ТАК ОТ УДИВЛЕНИЯ И ДЕРГАЕТСЯ!

Хитрый дедушка Решила одна обычная семья переехать в Грецию. Переехала и взяла с собой дедушку... Дедушкины дети рабо- банка задерживались и тали, внуки учились... А пересчитывали всю эту дедушка, чтобы не напря- мелочевку! Торговал сигать собой детей, торговал гаретками дедушка около сигаретками, поштучно, семи-восьми лет подряд каждый день... И каждый каждый день. И через эти семь-восемь день ровно за пять минут до закрытия банка при- лет решил старичок купить ходил в этот самый банк себе однокомнатную квари клал на свой счет опре- тиру, денег на тот момент деленную сумму денег, уже хватало. Пришел он в причем все мелочью, не- банк и попросил выдать большой такой мешочек. ему нужную сумму. Через И каждый день кассиры некоторое время ухмы-

Î âêóñàõ íå ñïîðÿò Эту экстравагантную американку зовут Линн Йегер. Она — автор рубрики популярного женского журнала Вог и считается влиятельным экспертом в мире моды. Линн в своих статьях частенько разносит в пух и прах первую леди США Меланью Трамп за ее «чудовищный вкус» в одежде, обуви и модных аксессуарах. Но вы только посмотрите, как одевается сама Линн!

ляющийся служащий вывез дедушке тележку, а на ней — шесть мешков мелочи, запломбированные, все как полагается. Но не так все просто, эмигрант-то родом из России... Дедуля достал из кармана ножичек, надрезал каждый из мешков, взял из каждого по жмене мелочи и попросил оставшееся принять назад... До-о-олго кассиры пересчитывали оставшуюся мелочь в мешках...

2020

Приветствие по телефону

Город с музеем А. Гайдара

Сборщик дани для Батыя Высшее сословие на Руси Ими земля полнится

Столица на Лене

Коварный человек

Свиток в синагоге

Накладные на пальцах

Модная «эпидемия»

Полотнище с лозунгом Мадам Шанель Звезда украинской эстрады

Помеха Пай инна горной тро- вестора пе

Снежная кошка

Врач, шепчущий цифры

Дантист в песне Высоцкого

Метательный снаряд Боярский в «Собаке на сене»

Денежная единица Катара

Целебное питье из трав

«Бегунок» на дисплее

Британский колледж

Атака в схватке петухов Антипод меланхолика

Декоративная собачка

Церковная кисть

Расовое угнетение

Головоломка из цифр

2 Бар, где льется эль

Азиат, знающий толк в суши

Единорог в море

Хоббит с роковым кольцом

Транспорт в космосе

Крести иначе

Ядовитое растение

Поилица Перми Королевский анклав в ЮАР

Напиток со вкуУкрытие сом лай- стрелка ма

Приток и Волги, и Ангары

Условие скидки при покупке

Снял «Гранатовый браслет»

ñòð.

ОТДОХНИ

Как-то вечером муж собрался позвонить своему начальнику — отчитаться о работе. Тот находился в командировке за границей. Я в это время уже собиралась ложиться спать. О чем мужу и сообщила: — Я спать пошла. — Хорошо, малыш, — улыбаясь, отвечает муж. А сам ждет, когда соединят с начальником. — Только ты скорее, ладно? — говорю я мужу. — Хорошо, малыш…

— Не заставляй меня ждать, — нежно прошу я. — Хорошо, малыш… Дальше он не договорил, потому что его шеф наконец-то ответил. И мой муж в трубку выпалил: — Алло, малыш! Это я… Обалдевший шеф только и смог произнести: — Ну здравствуй, прелесть моя! Валерия Т., Новосибирск

ïøà à Ë

ÍÓ ×ÒÎ, ÏÎÅÕÀËÈ ÍÀ ÐÛÁÀËÊÓ?

то какой-! д е Д й — ы чокнут

ÏÐÅËÅÑÒÜ ÌÎß, ÇÄÐÀÂÑÒÂÓÉ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

Мой отец — рыбак. Когда я был подростком, каждое лето утром он будил меня и забирал на рыбалку. Но я терпеть не мог ловить рыбу и никак не мог сказать об этом отцу, стеснялся. До тех пор, пока не съехал от родителей на квартиру. И вот как-то раз летом батя приезжает ко мне через весь город, чтобы в пять утра позвать на реку удить рыбу. Когда я открыл дверь и увидел отца, я наконец решился: — Знаешь что, батя, ты меня прости, но я терпеть не могу эту твою рыбалку! Отец сначала обалдел, потом заржал и говорит: — Твою дивизию, я десять лет на нее ездил, думая, что она тебе нравится! Я ее сам терпеть не могу! Алексей Н., Смоленск

ЖЕНЩИНА — КАК ПРЕПОДАВАТЕЛЬ НА ЭКЗАМЕНЕ: ВРОДЕ ГОТОВИЛСЯ, ВСЕ ПРАВИЛЬНО РАССКАЗАЛ, А ОНА ТЕБЯ — ХОП! — И НА КАКОЙ-ТО МЕЛОЧИ ПОДЛОВИЛА.

из писем читателей

Я хочу замуж. Ведь это ь та к зд ор ов о — им ет то ко , ка ве рядом чело до ть чи му о жн мо рого конца жизни. Дарья, Челябинск Ка к го ва ри ва л мо й отец, в мире существуют только два извращеи ния — балет на льду е. ав тр хоккей на Леонид, Пермь Моя жена брюнеткой была, вчера утром по у, нк ди он бл в ь ас ил ас кр а ве че ро м ус тр ои ла скандал: откуда в по . сы ло во стели черные Владимир, Новосибирск Ол ег по ст оя нн о по вторял: «А вот моя бывша я де ву шк а де ла ла так-то... А моя бывшая е говорила то-то...» Мн ав ср и эт и ел так надо ши ре е тож я что я, ни не ей вш бы о ла ст ат ь ег девушкой. Снежана, Черкесск

Ответы на задания из этого номера СТР. 33

С Л И А Л И А А Л С Н К И А Д А Н А Е Г У Р

ШН У Р У В С ТЮА Р Ч А Л ОМ У А Д Б И Й О Н К У О К А И П Р Р Л И Б Е Д И У С Т Р А Ц К А Я А С Т Р М У Н А Р К Н А

О В Р Д Ж Е З Д М У Я Х О О Т О В Т Р А Р А Л В И Т ЖА Я Д АЖ А Л Н О О З В А Б А Р И Н

Н А В Т А Т К А У Р Л А С Г А А Н

А ВОС Ь К А Г У Р АМИ И Е Р Р О О Р А Г Р АФ А Р К АДА У У ХЛ Е Б О Е СОН О С К А Р Б В Я В К А Т ОНН А ХО Т ОС К А Р К Д Щ Е Р Б С О Т Е ЛЬ У Л С Л ИМП Е Р И Я ЛА С ТМА СС А М Р О ВОР К З Я БЛИ К ДРО АДОБ А Р Е К А К Р К И Т А Й Ч Н А К А С Л Т Х ВОС Т А П Р ИМУ С И К А ННО ЖЕ Н А СП АД Т С В А Т МАМО Н А О Р ЛО Н ИМБ У З Е Л И БОСС АЛ Т А Р Ь

П А О МА Е ХО А П Я Х А П У Г А

СТР. 48

СТР. 45

СТР. 35

А Р З А М А С

Л Л

А В К А Л А У Д Д Х О Л Д

Б А С К Т Р А О К Р А Л О Т Я Р П А Р О К У Н Д Е Р И Ц И К А Л Е

О Я К Л У Т Н С О К Г Т Р И А К Т Е Т А К У Т Р С О О К С П Р А

Р Е Х Х И Д П А Р О Ы Б В Е ФЫ Т Р Р О П И Д Е О Д И Н А С А К С Т О О П Й Т

А Н А А Р В П А И Л Л О Р Т О К О А М

Т С Б О Л О Н К А

СТР. 43 По горизонтали: 4.Протест. 8.Ломота. 9. Сфагнум. 10.Маркизет. 11.Ответ. 12.Итог. 14. Скопа. 15.Нитка. 19.Пижама. 20.Эскалоп. 22. Надувала. 23.Колье. 25.Ежиха. 27.Пузо. 30. Аскет. 31.Индиго. 33.Комедия. 34.Гроздь. 35. Отбытие. 36.Аноним. 38.Корма. 41.Инок. 42. Поле. 43.Сосна. 47.Твердь. 48.Бумбокс. 50.Отчаяние. 51.Перед. 53.Меринос. 58.Униат. 59. Полоскун. 61.Настриг. 62.Ендова. 63.Выделка.

По вертикали: 1.Пломбир. 2.Эмбрион. 3. Отчим. 5.Рафт. 6.Тягота. 7.Снукер. 9.Сетка. 11.Оптимум. 13.Гиканье. 14.Склон. 16.Баламут. 17.Кашалот. 18.Остов. 21.Пасха. 24.Ежегодник. 26.Ассортимент. 27.Перерыв. 28.Биография. 29.Одногодок. 32.Физик. 37.Молочко. 39.Боярыня. 40.Кельнер. 44.Авиашоу. 45.Зубец. 46. Объем. 49.Стригун. 52.Детство. 54.Снятие. 55.Натиск. 56.Спрей. 57.Слюда. 60.Нары.

По горизонтали: 1.Слон. 5.Хлор. 8.Магия. 9.Весы. 10. Вкус. 11.Бабочка. 12.Трагик. 14.Отгадка. 15.Искатель. 16. Оксид. 18.Лоханка. 19.Баран. 22.Одалиска. 23.Оркестр. 24.Оценка. 25.Подкормка. 30. Эсперанто. 31.Почерк. 32. Скрежет. 33.Сетчатка. 34.Питье. 35.Офис. 37.Зубок. 38. Кисет. 42.Розлив. 43.Экспандер. 44.Ревю. 45.Мурза. 46. Гонор. 50.Мусульманин. 51. Гном. 52.Дешевизна. 53.Трап. По вертикали: 1.Советник. 2.Отставка. 3.Гамак. 4.Милость. 6.Лука. 7.Рысь. 10. Вкладка. 11.Биатлон. 13.Акрил. 14.Олеандр. 16.Околица. 17.Патриот. 18.Лазейка. 20.Осень. 21.Запах. 22.Отпрыск. 24.Оклейка. 26.Материк. 27.Отрепье. 28.Епископ. 29.Счетчик. 30.Эрзац. 32.Скаут. 34.Помор. 36.Симпозиум. 37.Зернь. 39.Плеер. 40.Овсюг. 41.Уксус. 42.Револьвер. 44. Рогалик. 47.Шулер. 48.Гиена. 49.Жгут. 50.Мода.

ОТДОХНИ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №2 2020

ÐÛÁÍÛÉ ÐßÄ

ЕЗДИТЬ ПО НАШИМ ДОРОГАМ — ТАЛАНТ, ХОДИТЬ НА КАБЛУКАХ ПО НАШИМ ТРОТУАРАМ — ИСКУССТВО.

Одесса. Привоз, рыбный ряд. Тетка орет: «Бички! Бички!» Какой-то мужчина, видно, что приезжий, говорит: «Правильно надо говорить «бычки». — «Правильно — Nеоgоbius fluviаtilis, малахольный, а бычки докуривал ваш папа, когда я уже тут бички торговала. Так шо, вы будете покупать эту прелесть или мне забыть о вас навсегда?» Олег Т., Иркутск

АЛКОГОЛЬ ПОЛНОСТЬЮ ВЫВОДИТСЯ ИЗ ОРГАНИЗМА ЧЕРЕЗ ДВАДЦАТЬ ОДИН ДЕНЬ, ТО ЕСТЬ НИКОГДА. ЕСТЬ ДВЕ КАТЕГОРИИ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫМ СОДЕРЖИМОЕ УРНЫ МОЖЕТ ДОСТАВИТЬ БОЛЬШУЮ РАДОСТЬ, — БОМЖИ И ДЕПУТАТЫ.

Êîøêè, ìûøêè, ïîïóãàè… КОТ ОБНАГЛЕЛ ВЧИСТУЮ — ЗАСТАВЛЯЛ ПОПУГАЯ ИСКАТЬ ПЯТЫЙ УГОЛ КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА. кающего попугая в панике летать по комнате. Но то ли поимка попугая не входила в планы кота, то ли попугай оказался слишком осторожным, а эти кошкимышки продолжались уже несколько месяцев. Кот обнаглел вчистую, заставляя попугая искать пятый угол каждые полчаса. И мы уже начали подыскивать варианты, кому отдать птичку, чтобы спасти от неминуемой смерти или в пасти кота, или от сер-

дечного приступа. Но однажды, когда лохматый забияка, как обычно, подкрался к попугаю совсем близко и уже собирался прыгнуть, попугай вдруг рявкнул: — Барсик! Пшел вон! С этими словами мой приятель обычно отфутболивал попавшего под ноги кота… Присевший для прыжка Барсик обомлел, застыл, а потом начал медленно оседать, лапы его подогнулись, и он свалился в натуральный обморок. Сергей И., Балашиха

В следующем номере читайте: Душещипательная история

Как мне мануалист позвонки вправлял… Авторитеты дают советы

Семь ошибок гипертоника

Из почты «Айболита»

Знаете ли вы, что…

Мой приятель, старый холостяк, живет с котом Барсиком в отдельной квартире. Этой осенью в придачу к коту он приобрел молодого волнистого попугайчика. Птаха маленькая и безобидная. Но коту она пришлась не по душе. Сытый и холеный котяра устроил попугаю веселую жизнь. Бегать ему было лень, и он стал периодически пугать птичку тем, что тихо подкрадывался и неожиданно бросался, заставляя чири-

ñòð.

Проверено на себе

Ишиас напомнил о себе? О панических атаках

А сходи-ка ты, дружок, к психиатру

ÂÑÅÃÎ ËÈØÜ ÐÀÇ... Стою в сберкассе, плачу за электроэнергию. Впереди меня стоит бабушка. Протягивает кассиру чек и 10 рублей. Кассир смотрит на чек, берет 10 рублей и говорит: «Бабушка, вы, наверное, в месяц только один раз свет включали, и то, чтобы спички найти». Валентина Е., Обнинск

ÍÀØËÈ ÄÐÓÃ ÄÐÓÃÀ Работал я когда-то в НИИ. И был у нас инженер — Володя Бедный. Такая вот фамилия. Отправили его однажды в командировку. Поселился он в двухместном номере, где уже был постоялец. И вот Володя заходит в номер и говорит: «Давайте знакомиться. Бедный». Постоялец: «Очень приятно. Голодный». Оказалось, не шутит. Вправду, Голодный. Встретились, называется, фамилии. Михаил Т., Волгоград

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1.В Африке он больше, чем в Индии. 5.Зеленый газ в таблице Менделеева. 8.Главный предмет в школе волшебства. 9.Прибор в руках Фемиды. 10.«Интуиция» красиво одетой дамы. 11.«Насекомое», заменяющее обычный галстук. 12. Невеселое амплуа актера. 14.Решение ребуса. 15.Авантюрист и… приключений. 16.Кислородное соединение. 18.Посудина для стирки белья. 19.Уставился на новые ворота. 22.Рядовая сотрудница гарема. 23. Дирижер и его команда. 24.Балл в дневнике. 25.«Ублажение» рассады. 30.Международный искусственный язык. 31.Индивидуальные каракули. 32.Хруст в суставах робота. 33.Внутренняя оболочка глаза. 34.Любая жидкость для утоления жажды. 35. Помещение, где разместилась фирма. 37.Долька чесночной головки. 38.Мешочек для самосада. 42.Процедура, предшествующая тосту. 43.Радиотехническое устройство. 44.Солянка из театральных номеров. 45.Ордынский вельможа. 46.Признак, выдающий сноба. 50.Исповедующий ислам. 51.Один из семи друзей Белоснежки. 52.Низкий уровень цен. 53.Лестница на борт корабля. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1.Консультант при короле. 2.Увольнение военнослужащего. 3.Подвесное ложе дачника. 4. Сменить гнев на… 6.Загогулина Волги близ Самары. 7.Дикая кошка с кисточками. 10.Цветное приложение в справочниках. 11.Гонка с огневыми рубежами. 13.Полимер для наращивания ногтей. 14.Цветущий кустарник на улицах Сочи. 16.Край деревни. 17.Верный сын отечества. 18.Проход для прохиндеев. 20.Золотое время года. 21.Вокруг носа вьется, а в руки не дается (загадка). 22.Боковой побег растения. 24.Покрытие стен обоями. 26.Он же континент. 27.Прикид нищего. 28.Кандидат в кардиналы. 29.Электроприбор на стене в прихожей. 30.Неполноценный заменитель. 32.Юнец, повязывающий зеленый галстук. 34.Северянин с побережья. 36.Саммит светил науки. 37.«Капельное искусство» русских ювелиров. 39.Карманный проигрыватель. 40.Сорняк на корм скоту. 41.Приправа к пельменям. 42. Оружие с барабаном. 44.Выпечка, похожая на бумеранг. 47.Карточный мошенник. 48.Пятнистая падальщица саванны. 49.Резиновая перетяжка в аптечке. 50.Переменчивая владычица подиумов.

8 9

10 11

13 14

15 16 17

22 23 24 25 26 28

31 32 33 34 35

43 44 45

46 47

51 52 53