PA R A D I S U S Viajes
E GIPTO
ANTIGUA CULTURA Estilo de vida
A UTOES T I M A Deco & Casas
M ATERI A L E S R E C I C L A D O S Una docena de ideas para decorar Salud estética
C UIDAD O S E N L A P I E L
Edición Número 6
Vivís en Nordelta Viajas con Zone Travel
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E D I TO R I A L “Conocer la naturaleza es ponerse a uno mismo en armonía con el Universo.
Revista Paradisus. Todos los derechos reservados. Este ejemplar es gratuito. Está terminantemente prohibida su venta. Queda permanentemente prohibido su reproducción parcial o total de cualquiera de los artículos de la revista. El propietario no se responsabiliza por el contenido de los avisos publicitarios suministrados por los auspiciantes, como así tampoco, del material suscripto por los periodistas y/o columnistas que escriban y/o publiquen en la presente. Las imágenes que aparecen en la presente son meramente ilustrativas y no contractuales. Revista Paradisus es una publicación de Fernando Gabriel Almeida.
Feliz mes de la Primavera para todos y aprovechemosla como excusa para empezar a disfrutar de la vida a pleno”
Equipo de Paradisus.
SUMARIO 0 4 ^ EGIPTO
DESTINO EXÓTICO
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^ DECO & CASA UNA DOCENA DE IDEAS PARA DECORAR Con Materiales reciclados
^ ESTILO DE VIDA AUTOESTIMA La base de buenos vínculos
^ Salud estética
2 2 CUIDADOS EN LA PIEL
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EG I P TO
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PARA DESCUBRIR ESTAS BELLEZAS NO HACE FALTA SER ARQUEÓLOGO NI POSEER PROFUNDOS Y COMPLETOS CONOCIMIENTOS DE ANTIGUAS CULTURAS. Sólo se requiere de un espíritu abierto para contactar con las emociones originales que posibilitaron una de las civilizaciones más fascinantes del mundo.
Egipto es vida a raudales, desde la nada más absoluta del desierto, pasando por la “fuente de la vida”, El Nilo, hasta la vorágine de ciudades en las que se mezclan diferentes culturas, tradiciones y costumbres. Egipto es, además, sinónimo de pirámides, de Valles Sagrados, de tumbas sin profanar, de tierras donde Dios habló por primera vez al hombre, de bellos, apacibles y desconcertantes oasis y de reservas naturales privilegiadas. Egipto es el lugar donde las expresiones del hombre se transformaron, quizá por primera vez, en civilización, en cultura, en sociedad.
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INDIA
Cairo, su capital, es una ciudad mágica que te atrapa bajo su historia, es enorme y cuenta con sitios arqueológicos mundialmente conocidos en las afueras, así como también museos y mercados en sus distintos barrios. La simpatía, la hospitalidad y vivo ingenio de los cariotas preserva esta ciudad que ha tenido un crecimiento demográfico y urbanístico espectacular en las últimas décadas. A pesar de ello conserva centenares de mezquitas y monumentos de extraordinaria belleza, y la ciudad nueva es el símbolo de la
modernización de Egipto a lo largo del siglo XIX. Desde chicos conocemos sus maravillas, Giza es una de las cinco metrópolis que conforman la ciudad y alberga la única maravilla del mundo antiguo que aún sigue en pie, las pirámides de Keops, Kefren y Micerino, junto con la mítica esfinge. Su construcción así como su ubicación y perfecta alineación continúan siendo un misterio. Es posible ingresar a las pirámides y viajar en el tiempo, aunque adentro puede ser un poco escalofriante llegar a la cámara
mortuoria del antiguo faraón es una experiencia que te deja sin aliento. Los alrededores de las pirámides permiten realizar mil fotografías del desierto, así como también jugar con sus increíbles perspectivas, o realizar un paseo en camello reviviendo las antiguas historias o disfrutar de un espectáculo de luz y sonido al caer la tarde. Es una experiencia sin precedentes para cualquier tipo de pasajero.
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CAIRO Destino Ex贸tico
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Egipto fue el primer destino turístico del mundo, las antiguas pintadas sobre las piedras del yacimiento arqueológico de Sakkara, en las afueras de Cairo indican que los visitantes admiran las maravillas del país desde hace mas de tres milenios. En uno de los escritos de Herodoto, 5 siglos antes de Cristo, ya remarcaba que “en ningún otro lugar hay tantos prodigios ni se pueden ver tantas obras de grandeza indescriptible”, una afirmación que aun sigue siendo cierta. El Egipto actual es un país moderno y dinámico que tiene en su pasado un motivo de orgullo y una importante fuente de ingresos basada en los millones de turistas que anualmente lo visitan. En la actualidad el país deja visitar todos sus atractivos con total normalidad, tranquilidad y seguridad. Los pilares de la cultura egipcia actual son la familia, la religión (el islam) y la fe, estos pilares se ven reflejado en la bondad de su gente, predispuesta ayudar y hablar con el turista en los sitios arqueológicos asi como en sus vivas calles y mercados. “ A pesar de la situación mundial y lo que los medios puedan decir de Egipto , este país te cautiva y convence desde el primer momento que uno pisa territorio. Conformado por un pueblo
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sumamente dado y devoto, el pasajero puede sentirse como en casa a cada momento, la comodidad y la seguridad es algo que nuestros corresponsales egipcios cuidan mucho“afirma Constanza van Gelderen de Zone Travel
“ Egipto es un país multifacético, que combina historia, cultura, diversión, relax y gastronomía en un mismo viaje, es inevitable sorprenderse en cada sitio, cada monumento visitado. Es un destino ideal para todo tipo de pasajeros, niños, adolescentes, adultos, familias o parejas. Las bondades de su clima permiten visitarlo en cualquier época del año, el encanto de su gente esta vivo los 365 días y su hospitalidad intacta.” – comento Constanza de Zone Travel.
Es imperdible recorrer el Río Nilo, la embarcación va tocando las ciudades que en su momento florecieron a la vera del río, hoy con sus templos en ruinas reciben miles de turistas por año intrigados en los fascinantes misterios que cada uno de estos templos alberga.
LA COLUMNA DEL
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VIAJERO
En el transcurso del pasado mes de Mayo, con mi esposa hemos completado uno de los viajes más maravillosos de los muchos que llevamos a cabo. El mismo involucraba una semana en Egipto. Desde el momento que llegamos con nuestro pequeño grupo a El Cairo y fuimos recibidos por el equipo local de la agencia, y gracias a la amistad que de inmediato nos brindaron, y nos acompaño durante la semana entera que pasamos en Egipto, convirtieron al viaje en algo inolvidable. Los olores, imágenes, experiencias se confundían con las expectaciones, imaginaciones, y conocimientos de cada uno, en un caleidoscopio de imágenes, experiencias y sabores difíciles de olvidar. Como contar en una forma que refleje lo experimentado, al ver las pirámides, los templos de Abu Simbel, Luxor y su show de luz y sonido. Como olvidarse de los tres días navegando el Nilo, de los paseos en camello, del pueblito Nubio donde las mascotas familiares eran cocodrilos del Nilo. Nuestro guía cariñosamente bautizado HABIBI, nos sumergió en la milenaria historia de Egipto con detalles, donde se mezclaba la realidad con la fábula y la imaginación. Cómo describir al Valle de los Reyes, la visita a las tumbas de los Faraones, el cielo diáfano celeste que se perdía en la inmensidad de las arenas del desierto. Es practicamente imposible describir con palabras a la obra hidroeléctrica de Aswan, su inmensidad, y su lagos que recorre de Norte a Sur a Egipto llegando practicamente a Sudán. Fue una semana para no olvidarse jamás, y tenerlo cada uno de nosotros bien guardado en su disco duro. No queda mas que dar gracias a Zone Travel, y al magnífico equipo Egipcio por este viaje memorable.
Silvia y Geza Bethlen
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Estilo
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Reciclar es el proceso mediante el cual productos de desecho, son nuevamente utilizados... y que mejor que hacerlo con un poquito de arte.... En estos tiempos de restricción, siempre podemos devolver a la vida a esos objetos cotidianos que todos tenemos en casa o a mano… Además de eliminar tensiones, podemos utilizar estas manualidades para decorar nuestro hogar.
El Arte Reciclado se puede generar con cualquier material que sea reciclable o reutilizable. Se pueden combinar distintos materiales como cartón, botellas de plástico, metal, piezas de automóviles, llantas, vidrio, latas, artefactos electrónicos, Es muy sencillo. Con un poquito madera, tela, papel, etcétera. El reciclado de los residuos de imaginación, paciencia y amor, verás que lindas te pueden electrónicos permite recuperar minerales y materiales escasos salir! que le proporcionan bienestar al planeta. 1 2 PA R A D I S U S
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Cultivar la autoestima sobre la base de buenos vínculos ¿Qué es la autoestima? ¿Por que reviste tanta importancia? ¿Cómo los padres podemos ayudar en la construcción de una sana autoestima? La autoestima es lo que cada persona siente sobre sí misma. La sensación del propio valor. La valoración que hacemos sobre nosotros mismos, basadas en pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que vamos recogiendo a lo largo de nuestra vida.
insatisfacción personal. Íntimamente, creen que tienen que cambiar para ser buenos y les cuesta percibir sus capacidades. Y este sentimiento personal incide en todo. Sentimiento, pensamiento y conductas están íntimamente relacionados, cuando nos sentimos bien podemos actuar mejor.
Limitar sin lastimar: queremos que nuestros hijos aprendan a vivir en un mundo que tiene exigencias y reglas, y sepan ajustarse a ellas. Pero el fin no justifica los medios, no debe interesarnos que “se porten bien” si lo hacen por miedo al castigo o a través de amenazas y gritos que corroen su autoestima. Lo que queremos es que, a través de la aceptación y entendimiento gradual de los límites, sean más fuertes y dueños de sí mismos cada día. Podemos desarrollar una forma de comunicarnos que cuide los sentimientos y oriente la conducta. Se puede lograr un clima familiar cálido, afectivo y de apoyo emocional, sin olvidar la importancia que tiene marcar límites razonables con firmeza.
De este modo creemos que somos listos o tontos, nos sentimos simpáticos o antipáticos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones que vamos registrando, experiencias, así reunidos se pueden agrupar en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o en una incómoda sensación de no ser lo que esperábamos. La autoestima no es algo que venga dado desde el nacimiento, sino que se va formando y consolidando a partir de nuestras relaciones con los demás y la imagen que los demás nos proyectan en esas interacciones. Entonces podemos concluir: “que la autoestima depende en gran medida de la calidad de las relaciones que existen entre el niño y aquellos que desempeñan papeles importantes en su vida”. Una autoestima positiva, es un respeto sólido por uno mismo que se funda en dos convicciones principales: Soy valioso y Soy digno de que me amen. Estos enunciados, son en esencia las necesidades primordiales de todo ser humano desde su nacimiento, por un lado sentirse querido, aceptado y seguro con un fuerte sentido de pertenencia a un grupo social, la familia, y por otro lado ir desarrollando un sólido sentimiento de capacidad, de poder manejarse con eficiencia y brindar su aporte a los demás. ¿Por que reviste tanta importancia el tema de la autoestima? Porque las personas que se sienten bien consigo mismas suelen sentirse a gusto en la vida, son capaces de afrontar y resolver con seguridad los desafíos y responsabilidades que se les plantea. Por el contrario la baja autoestima es una fuente permanente de inseguridad e
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sus padres. Todo niño se sentirá mejor si se lo acepta tal y como es, sin importar cuáles son sus puntos fuertes, sus dificultades, su temperamento o su destreza. Le ofrecemos amor incondicional, cuando puede percibir que lo queremos más allá de sus conductas. Cuando le hacemos sentir que sus errores y obstáculos son parte de su crecimiento y por lo tanto no opacan el orgullo y amor que sentimos por ellos.
¿Cómo los padres podemos ayudar en la construcción de una sana autoestima? Los padres somos para nuestros hijos, desde su nacimiento y por muchos años más, esos dioses todopoderosos a quien admiran, somos sus primeros espejos en el que se miran a sí mismos y empiezan a conocerse a través del reflejo que le vamos otorgando. En los Talleres para padres, nos detenemos a reflexionar sobre acciones concretas que ayuden a reforzar el vínculo familiar y así favorecer un sano auto concepto sobre la base de algunos principios fundamentales: amor incondicional, limitar o corregir sin lastimar y promover en forma creciente su autonomía. Amor incondicional: la autoestima de un niño florece con el amor incondicional de
Promover la autonomía: Dreukurs, referente en temas de crianza, decía: “No hagan por un niño nada que él pueda hacer por sí mismo”. La razón de su comentario radica en hacernos reflexionar sobre el peligro de la sobreprotección al educar. No despojemos a los niños de las oportunidades para desarrollar a través de sus propias experiencias, la creencia de que son capaces. Necesitan cotidianamente experiencias en donde puedan poner en juego y desarrollar habilidades. Motivemos su independencia al permitirle hacer y resolver sus problemas, sin esperar perfección, valorando su intento y esfuerzo. Nunca podemos saber con certeza qué decisiones están tomando el niño sobre sí mismo, pero como padres lo mejor que podemos hacer es brindar un clima familiar de respeto, aceptación, confianza y buena comunicación, que favorezca el desarrollo de una sana autoestima. Los padres, podemos nutrirlo de experiencias positivas, que alimenten su sentimiento interno de valor y capacidad.
Lic. Vanesa Gomez
Psicopedagoga – Educadora de padres en disciplina positiva. Mail: tallerdisciplinapositiva@gmail.com
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SEPARACIÓN DE LOS PADRES Que significan los alimentos El momento de la separación de los padres, estén casados o no, conlleva no sólo un desgaste emocional en los hijos menores de edad, sino que también comienza una etapa que en muchos casos, produce un daño aún mayor: la discusión por alimentos. La cuestión es que no todos conocen con exactitud que significa puntualmente la palabra “alimentos”, y quizá sólo lo atribuye a la alimentación de los menores. En estos momentos de vaivenes económicos, entonces, se requiere una especificación de que significa “alimentos”. Es decir, que rubros se contemplan, y que abarca. Una sencilla orientación de que significa. Cuestión esencial a tener en cuenta: se tratará siempre de mantener el status de vida que los menores tenían previo a la separación. Ya bastante pueden verse perjudicados emocionalmente como para sumar un desnivel en su vida cotidiana. Los alimentos no se refieren únicamente a la comida. Alimentos incluyen toda la mantención de los menores. Y esto resulta sumamente amplio, dependiendo del tipo de vida que la familia llevaba. Los “alimentos” abarcan obviamente la alimentación, pero también se debe incluir la educación, la salud, la vestimenta, los entretenimientos, las actividades socioculturales, las vacaciones y en muchos casos, la vivienda. La educación no sólo es la cuota en caso de concurrir a un establecimiento privado, sino también todo lo relacionado a ella: útiles, uniformes, actividades extraprogramáticas, comedor, etc. Con respecto a la salud, incluye la medicina prepaga en caso que la haya, la medicación si
uno la requiere, los tratamientos. También deben computarse la vestimenta. No sólo lo referido a los uniformes, sino que debe agregarse el vestuario entero de los chicos. En cuanto al entretenimiento y las actividades culturales, los menores no deben dejar, en principio, de realizar salidas y/o eventos que usualmente hacían. Llámese: fútbol, hockey, otros deportes. También, los gastos de cumpleaños, cines, teatro y hasta las comidas rápidas. Como expresamos, tendientes a mantener el status de vida que los menores tenían previo a la separación. Si la familia solía vacacionar en numerosas oportunidades, debe mantenerse, la regularidad y la asiduidad con la que solían hacerlo, siempre siguiendo los parámetros que venimos indicando: el menor no debe ver reducido su nivel de vida. Si todos los años se iban a esquiar, o viajar al exterior, debe intentarse que se pueda seguir haciendo.
Por último, es necesario aclarar que en muchos casos deben agregarse los gastos de vivienda. Esto es: alquiler, expensas, impuestos y servicios. Si bien es cierto que sólo uno de los padres vive allí y que el otro quizá también deba mantener otro hogar, esa cuestión no quita que los gastos de mantenimiento del hogar donde los menores residen, deben incluirse en los gastos mensuales a repartir entre los padres. En fin, los alimentos no se refieren pura y exclusivamente a la alimentación, sino que muy por el contrario, se contemplan todos los aspectos de la mantención de los chicos, para que ellos mantengan, dentro de lo posible, su estilo y nivel de vida.
Dr. Fernando Almeida Abogado
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Luego de los meses de mayor exposición solar nos topamos con el problema de las manchas faciales. ¿Qué son las manchas, por qué se producen y cómo combatirlas con los últimos avances? Tres tipos de manchas 1. El lentigo senil o actínico, es una respuesta de la piel a la radiación ultravioleta. Afecta a zonas fotoexpuestas como son cara, cuello, escote y brazos. Son lesiones que aparecen en personas de piel mas blanca (fototipos I-II-III), por lo general a partir de los 60 años y está relacionado con una historia de larga exposición solar y quemaduras intermitentes. Una vez aparecen las manchas, éstas van a persistir aunque cese la exposición solar. 2. El melasma, aparece como manchas irregulares en cara (a destacar frente, pómulos y labios superior), cuello y antebrazos. Estas manchas tienen una tonalidad marrón en mayor o menor intensidad y pueden dar lugar a un efecto antiestético muy llamativo. El melasma es un trastorno muy frecuente y tiene un marcado predominio en mujeres a partir de los 20 años; está relacionado con el embarazo o la toma de anticonceptivos si bien su causa a día de hoy no está clara. Estas manchas pueden durar años y su pigmentación se incrementa durante los meses de verano por la mayor exposición solar. Es evidente por tanto que la luz solar juega un papel clave ya que suele mejorar durante el invierno. Son lesiones benignas y su tratamiento se hace por razones estéticas. 3. El melanoma, aparece como una mancha de distintos tonos que varían del marrón claro al negro. Pueden surgir de un lunar previo o aparecer de modo súbito. Tiene los bordes irregulares, mal definidos y una cierta asimetría. Ante cualquier cambio de color, tamaño o simetría de un lunar usted debe consultar a su Dermatólogo de referencia ya que son la forma más grave de cáncer de piel y su tratamiento a tiempo es fundamental. Las dos caras del sol Las manchas van a traducirse en un fotoenvejecimiento de la piel y en muchas ocasiones están relacionadas con una historia de larga exposición solar, sobre todo antes de los 30 años de vida. El sol constituye la principal fuente de radiación ultravioleta (UVA-UVB). El efecto de las radiaciones solares puede tener consecuencias negativas en nuestra piel. Los infrarrojos son responsables de la deshidratación, la insolación y el golpe de calor; la luz visible, del envejecimiento cutáneo y las radiaciones UVB y UVA lo son del cáncer cutáneo, del fotoenvejecimiento y de las manchas de nuestra piel. No debemos olvidar que el bronceado es un mecanismo defensivo e inflamatorio de nuestra piel ante la radiación solar. A pesar de todo esto, la radiación ultravioleta resulta beneficiosa si se recibe en pequeñas cantidades. Es esencial en la producción de vitamina D y mejora nuestro estado de ánimo. ¿Qué hay de nuevo? Existen multitud de tratamientos para las manchas; sin embargo, la prevención es el más efectivo de todos. El uso diario de fotoprotectores (siempre mayor de 30 ), gorro y gafas de sol y evitar las horas de mayor exposición solar (entre las 11 y 16 horas) son las medidas más importantes.
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Una vez que la mancha está en la piel va a ser fundamental: 1. El uso de fotoprotectores, estos son productos que aplicados sobre la piel previenen los efectos nocivos del sol, de la quemadura solar y del fotoenvejecimiento, además reducen el riesgo de cáncer cutáneo y disminuyen la aparición de alergias solares. Las guías recomiendan la utilización de un factor de protección mayor a 30 durante los meses de verano, en cantidad suficiente para cubrir la superficie cutánea y que además sea renovado cada 2 ó 3 horas, además de aplicarlo 30 min antes de la exposición. El FPS o Factor de Protección Solar es un índice que nos indica la capacidad protectora del producto, es decir, cuán-
pueden ser la crema para pieles secas, el gel o gel-cream para pieles grasas, el spray para amplias zonas o cuero cabelludo, el stick en el contorno de ojos y cicatrices, la emulsión oil-free para pieles grasas o acneicas o pacientes en tratamiento con isotretinoinas y algunas muy novedosas pero no sé si tan seguras, como son las formas en maquillaje en polvo compacto. Como falso mito resaltar que Un FPS alto no conlleva que se pueda prolongar indefinidamente el tiempo de exposición solar. Es importante remarcar que solo están aprobados por la FDA los protectores factor 15 – 25 – 30 – 50 y 50 +, el resto de los valores superiores que se pueden encontrar en el mercado no producen mayor protección que el 50+. 2. Uso de fórmulas despigmentantes como pueden ser: -Los peelings químicos son tratamientos dermo-cosméticos en los que se busca eliminar total o parcialmente las capas más externas de la piel para provocar su regeneración con el propósito de eliminar las lesiones superficiales como cicatrices, manchas, suavizar arrugas…
UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA ES POSIBLE
-Productos queratolíticos como alfa-hidroxiacidos (ácido glicólico, ácido salicílico…) o retinoides a diario por la noche son una alternativa segura y eficaz 3. Láser. Uso de láseres que rompen el pigmento sin dañar la piel sana. El tipo de láser va a depender del tipo de mancha a tratar. (Láser de DIODO – ND Yang) 4. Es clave llevar una vida sana y una dieta equilibrada que incluya la ingesta de verduras y frutas. ¿Volverán? A. Las manchas de tipo léntigo suelen tener un tratamiento definitivo. El tratamiento de los lentigos es sencillo y con una única sesión pueden resolverse en la mayoría de las ocasiones. Se pueden emplear diversos tratamientos ablativos superficiales como la criocirugía en spray, el peeling y el láser.
to tiempo podemos estar expuestos al sol sin que nuestra piel comience primero a irritarse y después a quemarse, un ejemplo : si soy de piel blanca y noto que sin protección solar a los 10 minutos de exposición estoy eritematoso (rojo) , entonces debo de multiplicar esos 10 minutos por el número del FPS , si este sería 30 entonces estaría protegido 300 minutos. Hoy día existen distintas formas galénicas como
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El Festival de la Luz tiene sede en Tigre
Es un orgullo que la Casa de las Artes Tacuarí sea la única sede en Tigre de “Encuentros Abiertos. Festival de la Luz”, festival bienal consagrado a la fotografía artística internacional que reúne a las instituciones más prestigiosas de Argentina. Durante los meses de Agosto y Septiembre se podrán disfrutar de diferentes eventos que tendrán como tema central el Horizonte. La Casa de las Artes Tacuarí presentará la muestra individual “Horizontes Interiores” del fotógrafo tigrense Adolfo Llorente el sábado 16 de Agosto, a las 18 hs. que podrá visitarse hasta el sábado 20 de Septiembre. Una propuesta que surge de viajes realizados en kayak por arroyos interiores del delta de Tigre; los paisajes de esas tomas pueden ser interpretados como representaciones, metáforas de lo que somos o lo que no fuimos… son fotografías que también remiten a los paisajes de la infancia del autor. Los restos de construcciones, casas u objetos abandonados, podrían constituirse en la
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representación de ciertas aspiraciones, sueños, dejados a la intemperie para que la naturaleza los oculte. Como complemento de la muestra, dentro del marco del Festival de la Luz, en la Casa de las Artes el sábado 13 de Septiembre se presentará el grupo “13F” compuesto por 13 prestigiosos fotógrafos como Martín Estol, Verónica Bellomo, Tali Elbert, Juan Martín García, Silvia Gabarrot, Graciela Calabrese, Esteban Widnicky, entre otros; la modalidad de esta muestra será muy innovadora ya que proyectarán en formato audiovisual sus fotografías seleccionadas con un sentido curatorial. Por otra parte se proyectarán, junto a los productores, 4 capítulos del documental “Entre Aguas” dedicados a Artes y Oficios de las islas de Tigre (fecha a confirmar). La Casa de las Artes Tacuarí continua trabajando para generar propuestas innovadoras y de gran calidad artística. Las salas de exposición pueden visitarse de viernes a domingo de 15 a 19 hs. Tacuarí 90. Tigre.
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