# 4 Edición

Revista

INDEPENDENCIA Edición N°4 / Noviembre 2013

informa

Libertad y Sueño LOS 53 AÑOS DE NUESTRO DISTRITO

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Distribución Gratuita

Independencia Informa

Revista

Índice

LIMA NORTE CORRE 10K

(Pág. 12- 13)

INDEPENDENCIA Edición N°4 / Noviembre 2013

informa

LIBERTAD Y Director General: Moises Perea Flores.

Directora Periodística: Lic. Inés Perea H.

SUEÑO

(Pág. 04- 05)

Área Administrativa: Rúben Perea Antonino Salvatierra Prensa: Lic.Carlos Sáenz Mario Soto Leslie Chumpitaz Liz Meléndez Patricia Anco Lic.Pilar Silvera

CUANDO BEBER SE HACE UNA OBSESIÓN

(Pág. 08)

LIF WEEK 2014

(Pág. 10)

Diseño y diagramación: Simón Jara Mas Fotografía: Leyla Cardoza Cesar Jimenez Relaciones Públicas: July Guevara Teresa Donayre Yessenia Layme Asesoría legal: Abog. Sandra Donayre

Publicidad y Suscripciones:

Telf. 521 6956 Cel. 980 680 626 / 991 932 970 / 98096-0595 Nextel: 141*8118 / 128*8172 independencia.informa@gmail.com Of. Calle las Amapolas 172 ( Espalda del Paradero Farmacia - Independencia)

MARAVILLA ECOLÓGICA

) (Pág. 18-19

UNA NAVIDAD DIFERENTE

(Pág. 22)

Siguenos:

Independencia Informa Elaborado por: POLI REPORTAJES S.A.C.

EL MEJOR COKTEL

(Pág. 20) Independencia Informa

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CULTURA

Libertad y Sueños

Calle 17 de Noviembre

LOS 53 AÑOS DEL DISTRITO INDEPENDENCIA

¿Por qué Independencia?

53 años de fundación e historia es lo que nos regala Independencia. Un distrito, que día a día demuestra que los obstáculos pueden ser sobrellevados si se está unido.

Casi un año antes de llegar a Pampa de Cueva, ya se tenía acordado el nombre INDEPENDENCIA, ya que por aquellos años en otros países se vivía una revolución por la libertad, la cual contagiaba y llenaba el espíritu de muchos de estos inmigrantes.

De manera que el nombre del Distrito Independencia, es el recuerdo a una época histórica, para ser independientes.

La historia del Distrito Independencia comienza cuando más de 5,000 familias provenientes de todo el país, llegaron un 17 de noviembre de 1960, cargadas de lo único que al ser humano lo mantiene a pie: La Fe. En aquellos tiempos, todas las familias decidieron quedarse en lo que antiguamente se conocía como “Pampa de Cueva”, que es hoy por hoy, la Capital de Independencia.

Luego se fueron formando de a poco, los otros ejes como son Tahuantinsuyo, El Ermitaño, Unificada, Túpac Amaru y La Zona Industrial.

Tanta historia, nos lleva a recordar que Independencia no nació urbanizada, era simplemente tierra, piedras, espinas, alacranes, culebras, lagartijas. Sin agua, desagüe y electricidad. Después, todo se hizo a pulso, son los vecinos que hoy peinan canas los que transformaron estas tierras eriazas en un lugar digno para vivir. Trabajando todos: hombres, mujeres y niños. La existencia del Distrito Independencia es el producto de la lucha por transformarlo, desde la tierra y el polvo a ser una ciudad.

¡Feliz 53 Años, Independencia!

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CULTURA

La nueva Independencia El Distrito dejó de ser el más pobre de Lima, hoy – en las partes bajas- tenemos viviendas de material noble, agua, desagüe, teléfonos, internet, cable, el Metropolitano y, somos considerados El Centro Económico de Lima Norte.

Los hijos e hijas del Distrito Independencia que han logrado reconocimiento nacional e internacional son ya incontables. Por ejemplo, Daney Céspedes, de 22 años que ganó medalla de oro en lucha libre en los juegos ODESUR, así también se encuentra Sandro Baylón Capcha, excelente jugador de fútbol que perdió la vida en lo mejor de su carrera, y en su honor el antiguo estadio Kennedy se llama ahora Estadio Sandro Baylón, y la lista continua.

Primer colegio de Independencia, Refectorio (actualmente Colegio 2061- San Martin de Porres)

Por los 53 años de la fundación del distrito, la Revista Independencia Informa, desea a todos sus vecinos un feliz día, y que la unión siga siendo el pilar para conseguir todo lo que se proponen.

Escribe: Pas

Foto tomada de “Pampa de Cueva” Asamble General Plaza de Armas de Independencia

¿Sabías que …? a) Las calles del eje Independencia (Pampa de cuev r. conta que guardan una historia Av. Niños Mártires, Calle 37 días , Jr. Km 4, Jr. Los Delegados, 3 de Nov,23 de Dic y Los Amautas.

Calle 28 de Julio Calle Niñ os Márti

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nte los La primera es en honor a los niños fallecidos dura (Gran km4 el en on vivier se que bre 37 días de incertidum el ner obte para ias menc incle las por Terminal Terrestre) hogar soñado.

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GASTRONOMIA

¿Qué es un Huarique?

En los últimos tiempos, los conocidos “huariques” han tomado notoria presencia en nuestro mercado gastronómico, pues son los lugares más preferidos a la hora de comer con nuestra familia o amistades, pero ¿Qué es un huarique? ¿De dónde deriva la palabra?

Pues bien, según la conocida lingüista Martha Hildebrandt, la palabra “huarique” o “warique” es uno de los más hermosos peruanismos y deriva de dos palabras quechuas; la primera es “wa”, que se empleaba para referirse a todo lo que no

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se entendía, no se conocía o se encontrara escondido y la segunda es “rique”, que deriva de “rocqro” que significa guiso.

Es así que adaptándola a nuestro vocabulario podría tener el significado de un lugar donde se esconde la buena comida.

Una de las pocas características de los “huariques” es que son de poco lujo y pequeño tamaño debido a que lo más importante en estos lugares es la buena comida. Entonces ¿Qué esperas para visitar uno?

GASTRONOMIA

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SALUD

Potomanía: Cuando beber agua se convierte en una obsesión El número de personas adictas al agua crece de forma significativa en la sociedad actual donde se idolatra la apariencia física.

Es sabido que el consumo de agua es bueno para el organismo pero lamentablemente el exceso de esta puede ocasionar problemas en nuestra salud, que muchos cometen debido a la obsesión que tienen de bajar de peso y verse mejor, advirtió la nutricionista Cynthia Huamaní, de Nutriguía.

Para Cynthya Huamaní el número de personas adictas al agua crece de forma significativa en la sociedad actual donde se idolatra la apariencia física. “Se toma agua por una obsesión por la salud hasta que este hábito de vuelve incontrolable y se hace de forma compulsiva y sin control”.

“Este problema se trata de un síndrome caracterizado por el deseo compulsivo de beber gran cantidad de agua, sin sentir sed y con una sensación placentera, como resultado de una enfermedad mental en la mayoría de los casos”.

Según la especialista, beber más de tres litros de agua diarios deja de ser beneficioso y resulta nocivo para la salud, porque puede alterar el correcto funcionamiento de los riñones y la composición de la sangre y pone en peligro el equilibrio de fluidos y electrolitos dentro del organismo.

“Es habitual, además, que este desorden alimenticio esté asociado a otros trastornos del mismo espectro como la bulimia o, especialmente, la anorexia, por lo que la salud del afectado puede verse seriamente comprometida si no se interviene cuanto antes”, agregó.

“Asimismo se puede alterar la función renal y el equilibrio de los fluidos internos, y originar complicaciones como: Calambres musculares y cansancio a consecuencia de la dilución de sodio y potasio en la sangre, náuseas, dolor de cabeza, somnolencia profunda y prolongada (letargia), coma y muerte”.

Escribe: Carlos Sáenz

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MODA

LOS MEJOR DEL

Lif Week 2014

LIF Week es la plataforma en la que los diseñadores peruanos pueden mostrar su talento y propuestas al mundo e impulsar la industria de la moda en el país.

A continuación le mostramos los mejores diseños presentados por Gerardo Privat, Street Style Lif,Andrea Llosa, Claudia Jimez, Edwar Venero, Yirko Sivirich y Noe Bernacelli en esta última edición de LIF Week 2014.

Escribe: July Guevara

El Verano se acerca

BELLEZA

La importancia de usar lentes de sol y bloqueador A pocas semanas de iniciarse el verano, es importante tener en cuenta algunos consejos necesarios para cuidar nuestra salud, pues la estación más calurosa ya está cerca y la podemos sentir en estos últimos días, donde el rayo solar nos roza suavemente la piel, pero poco a poco se irá incrementando y debemos estar prevenidos.

Para evitar que la radiación del sol nos afecte debemos usar bloqueador media hora antes de la exposición al sol y continuar usándolo cada dos horas.

Asimismo, debemos tener en cuenta el uso de los lentes de sol, pues en la mayoría de los casos es usado solo como una moda o accesorio de nuestro

atuendo, sin embargo tiene una gran importancia, ya que una mayor exposición al sol sin protección nos puede causar complicaciones oculares, además al usar los lentes adecuados, prevenimos el paso de los rayos ultravioleta.

Para adquirir unos lentes de sol adecuados, siempre debes recurrir a un especialista, pues nos orientará cual es el modelo más adecuado de gafas para nuestros ojos.

• Evita adquirir uno de manera ambulalatoria,ya que podrían no tener protección UV (ultra violeta) Escribe: Angie Juarez

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LIMA NORTE

Lima Norte Corre 10 K Lima Norte se alistó para una de sus pruebas más importantes de running ¡Lima Norte corrió! Desde muy tempranas horas los más de mil participantes se acercaron a registrarse y prepararse para la gran maratón de 10 kilómetros, realizada por primera vez en esa magnitud en el distrito Independencia y recorrieron otros distritos de Lima Norte, como San Martín de Porres y Los Olivos.

La buena organización se dio a notar, pues la maratón fue auspiciada por empresas grandes como Powerade, el Centro Comercial Plaza Norte, entre otras y también estuvieron presentes personajes reconocidos como la voleibolista Rocío Miranda, quien estuvo animando la maratón.

Nuestra revista Independencia Informa también se puso la camiseta Lima Norte corre 10K, pues fue auspiciador de este evento familiar.

El recorrido de la carrera estuvo muy marcado y cada cierto tramo habían policías y personas que orientaban a los maratonistas.

La partida de los maratonistas de los 10K inició antes de las 9 de la mañana como se tenía pactado y los más de mil participantes partieron con la espera de llegar a la meta en el menor tiempo posible, pues entre los premios había medallas, copas, y otros premios de los auspiciadores.

En un tiempo record, los 3 primeros puestos en acercarse a la meta de los 10K, llegaron pisándose los talones, pues los puntajes que marcaron, gracias al chip que tenían en las zapatillas, solo tuvieron una distancia de pocos segundos entre uno y otro.

Asimismo, los más chiquitines de la familia también tuvieron la oportunidad de participar en una Mini Maratón, organizada para los niños de 4 a 15 años, los cuales fueron alentados por sus padres.

La Mini Maratón fue realizada en la explanada del Centro Comercial de Plaza Norte, y estuvo dirigida a los niños de 4 a 15 años, quienes entre alegrías y estrategias en su inocencia trataron de llegar a la meta de cualquier forma, derribando las vallas y todo tipo de obstáculos.

Los ganadores saltaban de alegría junto a sus familiares, mientras que los que no llegaron a tiempo se entristecieron pero fueron consolados por sus padres.

Así culminó la primera carrera de 10 kilómetros realizada en Lima Norte, entre alegrías y tristezas, pero con la satisfacción de haber participado y gozado de esta gran actividad.

“Años anteriores se realizaron carreras de 7K y 8K “ Escribe: Angie Juarez

LIMA NORTE

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Los primeros puestos de la categoría de adultos fueron ocupados por: 1.Jianpierre Castro Castillo (29 minutos, 27 segundos) 2. Rafael Cari Tumi con (29 minutos, 31segundos ) 3. Máximo Alexander Jesús Ramos (30 minutos, 50 segundos)

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VIAJERO

Agencias de Viaje En estos últimos tiempos donde la seguridad es tan importante en nuestra vida, lo mejor es estar seguro de los productos o servicios que contratamos, sobre todo cuando se trata de un pasaje o un paquete turístico, teniendo en cuenta de hacerlo en empresas formales.

Las agencias de viajes, brindan la información necesaria, seguridad, muchos beneficios y promociones al alcance de las expectativas que tenga el cliente, desde aquellos que desean comprar un pasaje o quienes quieren adquirir todo un paquete turístico.

Ademas las agencias tienen como misión dar una atención personalizada elevando la calidad del servicio, de acuerdo a las necesidades de cada cliente, para ser mas competitivos dentro del mercado según nos cuenta Livia Galindo Ferrandiz, Gerente General de la agencia Perú Galaxy Tours.

Asimismo, contratando los servicios de una agencia, no perderá el tiempo buscando como llegar a un determinado lugar, donde comer, que visitar o donde hospedarse, pues ellas con la experiencia y trayectoria que tienen en el mercado, conocen todos sus destinos ofrecidos, brindando al cliente un buen paquete, que lo haga disfrutar al máximo de su estadía.

Escribe: Angie Juarez

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VIAJERO

Semana Turística de Ica Aprovecha y date una vuelta por Ica del 23 noviembre al 1 de diciembre, ya que se desarrollaran diversas actividades culturales, gastronómicas y deportivas. Entre los eventos más importantes están el Festival Ica Puro Sabor, el Open Internacional de Sandboard en la Huacachina y la ruta del pisco .En este último se prueba una gran variedad de vinos y piscos iqueños, además se disfruta de paseos en los carros tubulares en el desierto.

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HOLA INDEPENDENCIA

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Hola Independencia

10 k recibe 6-7 de Lima Norte Corre ría go te ca la de ra a Norte do 1º Gana ndencia Informa-CC.Plaz pe de In ta vis Re la de regalo de parte rte.

Maratón -C.C Plaza No 2º Familia disfruta de la rte de 7-8pm .C.C Plaza No los sil pa los rre co re 3º Un dragón chino ndencia del Aguila“- Eje Indepe ico “P el de as ur alt 4º Vecinos en las forma te de Independencia In len el ra pa o nd sa po a 5º Rocio Mirand show- C.C Perú antes de iniciar el a or ag dr an M de es rin 6º Los baila Plaza Norte.

10 os de la Maratón eñ qu pe ás m s er nn ru s 7º Lo alizan una 8º Y los no tan chicos re etro. fusión-Explanada del M es lo mas 9º El abrazo de Mami rico del mundo 11

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10º Kumbia Star sonríe para el lente de Independencia Informa –CC.Mega Plaza

11º Foto tomada desde las alturas del pico del águila-Eje Independencia.

12º La Peruanidad estuvo presente en la maratón de Lima Norte

Fotoreportero: Simon Jara

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FAMILIA ECOLOGÍA

Maravilla Ecológica de las Lomas de Mangomarca ¿Somos conscientes que se está dando un cambio climático?

Pues ahora necesitamos un cambio de mentalidad y contribuir a la ecología

Cuando mis padres decidieron comprar un departamento en Mangomarca (San Juan de Lurigancho), nunca imaginé que este hecho cambiaría mi vida, es aquí donde una persona acostumbrada a la rutina del trabajo y al trajín de esta gran metrópoli de cemento, conocí a Daniel, quien me invitó a participar de una caminata por las Lomas de Mangomarca, donde iban a colocar un “atrapaniebla”.

La ignorancia era grande pero la curiosidad por saber cómo se podía atrapar la neblina me motivo a ir, pues la sorpresa fue mayor al encontrar en el parque del barrio a muchas personas, en especial cinco jóvenes que estaban con Daniel y que al conversar trasmitían una mística en común, el sueño de disfrutar, proteger y dar a conocer el ecosistema que representan las Lomas de Mangomarca.

En el distrito de Independencia también existen Lomas, pero ¿Qué hacen los jóvenes por cuidar este recurso natural?, la realidad es que la mayoría de jóvenes buscan el disfrute de la vida loca, en otros casos están inmersos en drogas y pandillaje, además el 90% de vecinos de las zonas altas del distrito se dedican a invadir los cerros consideradas como zonas intangibles.

ECOLOGÍA

Las lomas son un fenómeno natural que aprovecha la humedad que traen los vientos para generar un microclima rico en especies vegetales, que sustentan a muchas especies animales, y se produce en la época de invierno en especial en los meses de julio y agosto que son un pulmón para Lima, pues se encuentra ubicado a veinticinco minutos del centro histórico.

Pregunté intrigado ¿Cómo nació este vínculo estrecho entre la naturaleza y los jóvenes?, narra Jonathan “hubo un episodio nefasto que marcó la vida de todos nosotros, fue la invasión de traficantes de terrenos en las Lomas de Mangomarca, gracias a la policía y nuestras familias logramos desalojarlos, este hecho nos llevo a tomar conciencia y organizarnos con un grupo de 20 jóvenes para presentar un proyecto de riego tecnificado por goteo en la municipalidad de San Juan de Lurigancho, logrando ser priorizado y ejecutado en el Presupuesto Participativo del 2009, también tenemos nuestra organización ASPAFEC (Asociación para fines eco turísticos) que promueve la ruta de acceso a las lomas y organiza tracking, caminatas y excursiones hacia la cima de la lomas, como las que tenemos programado para el 01 y 15 de diciembre próximos, invitando a todos a disfrutar y participar”.

Empezaba la caminata cuando me sorprendí al ver el cambio del paisaje mostrando un singular verdor, salían lagartijas al cruce de nuestros pasos, cerros que son bastiones de vida animal y vegetal que se resisten a morir, sin viviendas entre la densa neblina que van poco a poco trepando queriendo llegar hasta la cima.

Parado ya en la cima de las lomas, el tiempo se detiene, el olor de las flores causa una sensación de tranquilidad y paz, es un lujo privilegiado que deberíamos hacer los limeños ya que es uno de los últimos bastiones o territorio donde la naturaleza se resiste a perder su hegemonía.

Lamentable vemos como gran parte de este valioso ecosistema va siendo consumido por la contaminación local, la indiferencia de todos nosotros mata el patrimonio, la naturaleza y la cuidad.

Esta experiencia de vida busca crear conciencia en los jóvenes, que son los herederos de nuestro ecosistema y recursos naturales, a realizar un cambio de mentalidad y contribuir con nuestra ecología, y no permitir que nuestro distrito se vuelva inhabitable, donde la contaminación, las invasiones de los cerros se conviertan hegemónicos y evite que la población se desarrolle.

Escribe: Gary Cojal

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FAMILIA ENTRETENIMIENTO

EL COCKTAIL MÁS FUERTE

“Long Island ice tea” Este cocktail nació durante la Ley Seca en Nueva York. En esa época, los barman mezclaban multitud de aguardientes de baja calidad y luego les daban color mediante el refresco de cola para asemejar esas bombas líquidas a inocentes té helados.

Además este trago, se creó para aquellos que beben bastante dosis de alcohol, así que si pides uno en cualquier bar, ten cuidado, pues es capaz de tumbar a cualquiera.

¿Te animas a prepararlo?

Ingredientes:

Procedimiento:

- Vodka 2/12 - Ginebra 2/12 - Ron claro 2/12 - Tequila 2/12 - Triple sec 2/12 - Zumo de limón 1/12 - Refresco de cola 1/12

Agitar todos los ingredientes a excepción del refresco de cola en la coctelera. Todos los aguardientes han de ser de color transparente, pues los añejos no son válidos en la receta tradicional.

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Luego, filtrar sobre un vaso de tubo y añadir un chorrito de refresco de cola, poner lo suficiente para que tome un color marrón pálido y adornar con una rodaja de limón.

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FAMILIA

Se parte de una Navidad diferente Si quieres ser parte de una navidad diferente, llevar regalos y compartir la alegría de los niños más necesitados, el “Club de Leones” te da la oportunidad de integrar el grupo de sus colaboradores, y ayudar en la organización y realización de la chocolatada, la misma que se llevará a cabo el próximo 22 de diciembre.

Especial de Tahuantinsuyo, para lo cual se estarán recibiendo donaciones de todas las personas que deseen ayudar en la realización de esta obra social.

Solo tienes que acercarte con tu donativo, que puede ser desde una prenda de vestir, un juguete nuevo o en buen estado, a la Av. María Parado de Bellido 948 - Independencia (frente a la estación Izaguirre Pues, a puertas de la esperada celebración por del Metropolitano) o llamar al teléfono 521-6858.

Navidad, el Club de Leones de Independencia en unión con el recién formado Club Leo del mismo De esta forma el Club de Leones, con tu ayuda distrito, integrado por niños y jóvenes, organizarán busca concientizar a la población en esta fecha de una chocolatada por tercer año consecutivo, diri- unión familiar, con la que podrás sentir la alegría gida a los mas pequeños de bajos recursos y habi- y emoción de los niños al recibir su obsequio con lidades diferentes del Centro de Educación Básica cariño.

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Esta es la oportunidad que estabas esperando!!!

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Panamericana Norte - Tomás Valle - Túpac Amaru - T. 640-7200