Nollelva #1-16

04

32

42

INNEHÅLL LEDARE

04 UNG TALANG

Tim Schüberg trivs i Norrköping och Dolphins.

NYTT ÅR, NYA INSATSER

12 EMBLA SUE PANOVA

Förra året var ett år då jag lyckades optimera min icke-fysiska ansträngning. Jag har aldrig tidigare rört mig så lite - det var lite av ett ”all-time low” för mig. Den enda motion jag fått har varit då jag gått till och från bilen, samt då jag vid något tillfälle vaktat målet när mina barn spelat fotboll. Om det varit skönt? Ibland. Om det varit bra? Nej! Men sent ska syndaren vakna. Då jag insett att ingenting varar för evigt och att jag inte kan leva på min grundkondition resten av livet, har jag bestämt mig. Bestämt mig för att börja äta bättre (och kanske t o m godare) och röra mig mer. Ett problem är dock att jag lever kvar i minnet av mig själv. Jag relaterar till ”Benny of the 80´s” - en kille som var stark, hoppade högt och sprang långt och detta skapar en viss prestationsångest som övergår till ett motstånd hos mig. Så länge som jag inte aktiverar mig kommer de gamla bedrifterna leva kvar och motsatsen kommer inte att ge sig till känna. Mina gamla rekord är också mina senaste resultat, även om de sattes för över 20 år sedan.

Skriver barnbok om den spännande och mystiska natten.

17 MODEPROFILEN

Sunita Galasso höjer stilen med väl valda detaljer.

22 KUNDALINIYOGA

Gör gott för både kropp och knopp.

24 JÖNSBERGSKA IDROTTSSKOLAN

Skolan där fysisk aktivitet är en självklarhet.

28 GYMGUIDEN

Ett urval av de gym du hittar i Norrköping.

Så mentalt blir det att göra ett nytt avstamp, ge sig själv en ny vår. Det är inte det som varit som är det viktiga utan det som komma ska. Lite som när man stryker de gamla rekorden ur resultatböckerna bara för att utövaren varit dopad och börjar om på noll igen. Kroppen och själen ska få genomgå en fysisk och mental rendez-vous. (Här har jag tänkt till lite)... Jag har en teori om att allt som händer i Amerika, det stora landet i väster, kommer till oss med fem till tio års fördröjning - oavsett om vi vill det eller ej. Detta gäller kostvanor och livsstil också... och om man tar det i beaktning så ser inte framtiden för folkhälsan i Svedala särskilt ljus ut... (så ja, då fick jag med det). Jag har också insett att detta (först och främst) inte är ett kollektivt problem utan ett högst individuellt val. Det är jag och ingen annan som måste ta tag i mitt liv. Det är jag som måste välja en livsstil som får mig att må bra och som skapar ett välbefinnande. Och jag har ingen annan att skylla på när kilona krypit sig på mig och när det är så jobbigt att gå i trappor så att jag väljer att ta hissen istället. Det är jag som väljer om jag ska vila upp mig om nätterna eller om jag ska gå som en trött zombie på dagarna.

Det är mitt val och ingen annans så nu ska jag, ta mig f-n, ta mig i kragen - mindre snack och mer verkstad. Så grabbar - i år får ni stå och dricka öl i vassruggen utan mig... eller? Det är ju ganska skönt att stå där i skuggan och snick-snacka lite...

32 PADELTENNIS

Skjuter i populäritet och är en av de snabbast växande sporterna i Sverige.

34 HÄLSOQUIZ

Utmana dina vänner och se vem som har mest koll!

37 MISSA INTE

App istället för lapp på Pinchos.

42 MARYS CREEK

Tillbaka med nytt album efter åtta år.

52 KALENDERN

Ett urval av de saker som händer i Norrköping

54 TILLS VI SES IGEN...

Mellofesten tillbaka i stan!

Benny Nilsson ansvarig utgivare

TIPSA OSS! Händer det något spännande i din närhet som vi borde skriva om? Skicka ett mail till: redaktionen@nollelva.nu

PRODUKTION & SÄLJ

Benny Nilsson [benny@nolltretton.se] 0706-44 22 94

Lina Norrbom Ericson [lina@nollelva.nu] 0707-64 49 96

Jennie Carlsson [jennie@nollelva.nu] 0760-20 81 93

Tidningen Nollelva Gamla Rådstugugatan 31 B 602 24 Norrköping

Jenny Egelstig [jenny@nolltretton.se] 013-23 92 50

Henrik Nydahl [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50

MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER:

Tobias Pettersson • Sandra Häggander • Benny Nilsson • Liselotte Andersson Carl Linné • Joakim Löwing • Malin Åkerskog • Jenny Egelstig • m fl.

02 NOLLELVA

Mats Nilsson [mats@nolltretton.se] 0705-43 66 75

Omslagsmodell: David Raden Lundgren

Tel redaktionen: 011-10 21 01

Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB

E-post: redaktionen@nollelva.nu

Tryck: Stibo Graphic

Tel produktion: 013-23 92 50 Sandra Häggander [sandra@nollelva.nu] 0760-25 30 44

Omslagsfoto: Fotograf Satu Knape

Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson

Upplaga: 20.000 ex.

Periodicitet: 11 nummer/år På webben: www.nollelva.nu

Tidningen Nollelva ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden.

För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej.

Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet.

Citera oss gärna, men ange källan.

k t a e llt! d a T

VI HAR ALLT FÖR FRISKA VINTERDAGAR

M VAD KAN DU O ALEN? MELODIFESTIV Tävla i DOMINOS MUSIKQUIZ! er till Vinn två biljett ns Melodifestivale st 19/2 genrep & förfe

Tävlingstalonger och regler finns på eventtorget

FRI PARKERING SÖNDAGAR & RÖDA DAGAR, GÄLLER VÅRA P-HUS ANKARET, SPIRAN & LYCKAN FACEBOOK.COM/GALLERIADOMINO

INSTAGRAM: GALLERIADOMINO

GALLERIADOMINO.SE

SPORT

UNG TALANG

Tim har hittat tryggheten I NORRKÖPING Text & Foto: Carl Nilsson

FAKTA / Tim Schüberg Född: År 1995.

Gör: Spelar point guard för Dolphins Basket.

Spelat basket i: 14 år Favoritfilm: Dear John Lyssnar på: Soulmusik, lyssnar helst på den amerikanska artisten Joe. Några meriter: Över 40 spelade matcher i ungdomslandslagssammanhang (U-18: 9 matcher och U-20: 32 matcher. Ungdoms-SM brons med KFUM Blackeberg IK (2014).

Familj: Mamma, pappa och en bror.

Moderklubb: KFUM Blackeberg IK Ser upp till: Flera människor som Adnan Chuk och Johnell Smith - jag ser upp till alla i laget, men de jag lyssnar mest på är de äldre. De har mer erfarenhet och kan ge mig bra tips.

Tim har spelat för ungdomslandslaget sedan 16 års ålder och vunnit brons i Ungdoms-SM vid 19 års ålder.

Nu har Tim Schüberg gett sig in i sin andra säsong i Basketligan, den här gången med Dolphins Basket.

Tim har varit på plats i Norrköping sedan 6:e augusti förra året och under den tiden har han kommit in i laget, men även hunnit bekanta sig med staden. Det handlar om flera förändringar i vardagen för Tim, med ett nytt lag, en ny stad och inte minst den första flytten hemifrån.

- Norrköping är väldigt bra, en mycket trevlig stad faktiskt. Jag tycker det känns lite som Stockholm, fast mindre. Jag känner mig trygg med coachen Adnan Chuk och laget som helhet. Adnan sålde verkligen in laget och staden och utifrån våra samtal tror jag att Dolphins kan få mig att växa som spelare, säger Tim. Att gå från ett lag i högsta ligan till ett annat lag i samma liga kanske inte skulle göra så stor skillnad kan man tro. Men enligt Tim själv finns det positiva aspekter till fördel för Dolphins om man jämför med de tidigare lag som han har spelat för. Saker som spelar stor roll för honom som spelare.

04 NOLLELVA

- Jag tycker det finns en klar skillnad mellan Solna och Norrköping. Främst arenan och träningstiderna. Det är mer strukturerat i Dolphins. Mycket för att Dolphins har en egen arena, vilket medför att det blir regelbundna tider istället för att tider bokas när det finns tid. Det känns mer professionellt. Jag kan vara här och träna nästan när jag vill. I Stockholm måste man vänta tills det är din speltid och det är många lag som slåss om tiderna.

FOKUS PÅ BASKETEN För Tim är det givetvis stort fokus på basketen, även utanför schemalagda matcher och träningar. Om du som spelare vill fungera på planen hela säsongen är det viktigt att hålla formen, nämner Tim. Men det finns självklart saker utanför arenan som lockar mellan träningarna.

- Vanligtvis är det tv-spel som brukar spelas när det finns tid över, det brukar bli mycket skjutspel och NBA. Med tanke på att jag bor tillsammans med

fyra andra spelare i laget blir det även mycket häng med dem på fritiden också.

Hur trivs du i laget hittills?

– Jag har trivts jättebra redan från början. Första dagen visade de mig var man kan äta gott, vad man kan göra i staden och andra praktiska saker.

Lagkamraterna tog väldigt bra hand om mig, vilket de fortfarande gör. Den som har hjälpt mig mest är nog Mikael Lindquist, han har varit lite som en ”halvpappa” för mig. Det varma välkomnandet har varit otroligt viktigt för min del. Det är sådana saker som gör att du som spelare känner dig trygg och bekväm i laget och för min del hjälper den tryggheten mitt fokus i slutändan.

LEVA PÅ SPORTEN Målet med säsongen för Tim är att ta guld med sitt nya lag, samtidigt som han vill förbättra sig själv och göra fler poäng än han producerade i Solna

Vikings förra säsongen. Det långsiktiga målet är att kunna livnära sig på basketen och spela på heltid.

- Jag vill kunna leva på basketen, så länge som möjligt i alla fall. Sedan siktar jag på att vara i Euroleague inom tio år. Då vill jag ha en sådan position att jag kan leva njutbart och i ett land där jag slipper frysa som här hemma i Sverige, säger Tim med ett leende.

Har du något tips till unga idrottare?

- Det jag har märkt är att så länge du jobbar hårt kommer du alltid bli bättre. I U-16 och U-18-landslaget var jag alltid med i truppen, men jag kom sällan med till matchtruppen. Jag blev oftast bänkad i sista skedet. Detta gjorde att jag lade ner mer tid på träning än vad de flesta skulle göra, vilket lönade sig. Att bli bänkad blev knuffen jag behövde för att inse att det är viktigt att ständigt utmana sig själv.

Jag tror det är viktigt att misslyckas för först då inser man vad som kan förbättras.

Skäggvård

Hos Lyko finns allt du behöver för ett välvårdat skägg. Bland Mr Bear Familys produkter hittar du t.e.x. Beard Wash - en mild skäggtvätt för 259:-. Skäggoljan Beard Brew blir din för 155:och Beard Balm som verkar återfuktande för ditt skägg samt hjälper till med den dagliga stylingen kostar 165:-.

Må bra!

Rakt ner i plurret

Ta några längder i bassängen med badkläder från Bodyline. Badbyxa av märket Salming kostar 399:- och baddräkten från Trofé kostar 599:-.

Vi är många som lovat oss själva att det nya året ska bli ett hälsosamt sådant, och visst är det skönt att röra på sig! Vi mår bättre, blir gladare, starkare och vi orkar mer. Vi på Nollelva har samlat ett gäng prylar som hjälper dig på traven, håll till godo!

Kom igång!

Snygga träningskläder kan hjälpa till om motivationen tryter, dessa kommer från Better Bodies.

Tightsen blir dina för 899:- och sport BH för 399:-. Du hittar dem hos Proteinexperten.

Stadigt grepp

Med ett par bra broddar behöver det inte vara slut på långpromenader och löprundor bara för att det blivit vinter. Dessa är av märket Nordic Grip och kostar 299:- hos Life.

Styrka

Om du har svårt att komma iväg till gymmet kan du alltid träna hemma. Hos Stadium hittar du Casalls Dumbbell-set om 9 kg för 499:- samt Exetube light LTX för 199:-. Även det från Casall.

06 NOLLELVA

Hit it!

Behöver du en ny hobby? Testa Padeltennis! Squashcenter har grejerna du behöver och kan berätta mer om sporten. Padelracket från Kata Light kostar 1.295:- (ord. 1.395). Komplettera med ett 3-pack padelbollar för 75:- (ord. 99:-).

COMBONERA DIN PIZZA!

79:-

INKL. SID E

God Fortsättning på det nya året!

Låt 2016 bli ett bra år för att ta hand om dig själv Ge dig en välbehövlig massage med jämna mellanrum På Salong Hamngatan har vi två kunniga massörer, som ger dig den behandling, som just du behöver.

Välj en klassisk massage eller gå in och titta på våra andra alternativ Varmt Välkommen! /Jennie & Gunilla

Hudvård / Make-up / Massage / Vaxning / Presentkort Nagelvård / Fotvård / Fransar / Minx / Tjejkvällar

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang LJUSKÄLLA INGÅR

NYHET!

STORM 369:-

fr.

FÖLJ OSS

DR OT T NI NGGAT AN 56 • NO RRKÖ P ING • 0 1 1 -1 8 0 0 8 1

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användasNYHET! i andra sammanhang

799:-

299:-

Juveler i fönstret.

Lampa som kan hängas i fönstret eller läggas på ett bord. I glas och mässing. H 24 cm.

Ord. pris 399:-

Trendig belysning.

Bordlampa som ger ett fint och harmoniskt sken.

18 W halogenlampa ingår. H 18 cm. Finns i silver eller guld.

SUPER

Fönsterlampa

PRIS rien rna i se Lampo s nns om a p Storm fi taklam lampa, lika o å v fönster t mpa i la d r o b por samt liga lam r. Samt a , k le m r o o r k st rgerna finns i fä koppar. h guld oc

299:Ord. pris 379:-

799:-

Exklusiva kristaller.

Fönsterlampa i klassiskt utförande med en modern tvist. Ø 10 cm.

Fönsterlampa kristallboll i krom, svartnickel eller mässing.

Ord. pris 1395:Dekorationsbelysning.

Lampor tillverkade i glas.

Välj ljuskälla efter vilket sken du vill ha.

Hitta fler varianter på elkedjan.se

Öppettider: Månd–Fred 10–18 Lördagar 10-15

Bling för taket. Lampa till taket med prismor som ger ett gnistrande sken. Ø 40 cm.

Taklampa Bling.

Ø 40 CM

Elkedjan i Norrköping Järngatan 21, 602 23 Norrköping (Ingelsta, vid Lekia) Tel: 011-132700 Mail: norrkoping@elkedjan.se Du hittar oss vid:

Reservation för slutförsäljning samt eventuella tryckfel

www.salonghamngatan.se info@salonghamngatan.se • Hamngatan 4 • 011-18 55 50

NOLLELVA 07

RESA

Gili Trawangan - EN GNISTRANDE SEMESTERPÄRLA Text & Foto: Tobias Pettersson

Indonesiska Bali är ett turistmål som lockar mängder av besökare varje år.

Inte långt därifrån ligger Gili-öarna som tre små gnistrande pärlor på rad. Störst är Gili Trawangan som trots sin fina strand, sina restauranger och sin mysiga stämning fortfarande känns ganska oupptäckt.

Att på 2010-talet tala om ”oexploaterade paradisöar” blir nästan lite löjligt. Med Google Maps, Lonely Planet-böcker och reseforum på nätet finns det inte längre några oupptäckta skrymslen kvar på vår jord.

Men det finns små oaser där man fortfarande inte har byggt sönder charmen, även om det lätt skulle kunna bli så.

OEXPLOATERAT Att Gili-öarna ännu är så pass oexploaterade som de är, med tanke på läget nära det turisttäta Bali, är lite förvånande men väldigt glädjande. Visserligen går det snabbåtar till Bali och längs Gili Trawangans huvudgata ligger restaurangerna och bungalowställena tätt, men det skulle lätt kunna vara så mycket värre. Nyligen byggdes en ny internationell flygplats på ön Lombok, Gili-öarnas närmaste granne, och kanske ändras saker och ting efter det, men än så länge är det tre små pärlor som lyckats stå emot den värsta exploateringen. Kanske för att öarna är så små att det helt enkelt inte finns plats för alltför stora hotellkomplex.

08 NOLLELVA

Ska man ta sig till Gili-öarna får man först flyga till Bali eller Lombok och sedan ta båt därifrån. På plats är det bara att gå runt och höra sig för på de olika bungalowställena om de har något ledigt rum. Det finns en del något lyxigare hotell, men mestadels handlar det om ganska små och enkla, fast ändå fräscha och trivsamma bungalows. När man hittat sitt boende är det bara att slänga av sig ryggsäcken och låta kroppen koppla av i en vecka. För på Gili Trawangan råder lugnet, här finns inget som stressar. Man vaknar, äter frukost och går ner på stranden. Plöjer bok efter bok med pauser för ett dopp i det klarblå havet eller en matbit på någon av restaurangerna på stranden. När solen börjar gå ner går man hem och fräschar till sig innan man äter middag på någon av restaurangerna som kantar strandpromenaden. Sedan kan man festa till morgonen i någon av alla sköna barer som ön har.

Av de tre öarna (Gili Air, Gili Meno och Gili Trawangan) är det den största ön Gili Trawangan som lockar klart flest besökare. Det går att besöka även

de två mindre öarna men det är Gili Trawangan som är bäst utrustad när det gäller boende, restauranger, internet och andra saker som turister efterfrågar. En vecka är nog ganska lagom att vara på ön, då hinner man varva ner utan att bli rastlös. För förutom slappt strandliv finns det inte så mycket att göra på ön. Man kan cykla eller gå runt ön, snorkla, titta på sköldpaddor eller ta en tur med en båt med glasbotten, men det är i princip alla aktiviteter som erbjuds.

Den som vill hänga i barer på kvällen behöver dock inte leta länge, Gili Trawangan är långt ifrån något dunkande disko-mecka men ses ändå som ”partyön” av de tre Gili-öarna och har ett helt okej nattliv.

Se bara till att undvika de konstiga svampar och de sötdoftande rökverk som nyttjas flitigt på ön.

TURKOST VATTEN Gili Trawangan påminner ganska mycket om Boracay i Filippinerna. Det är en liten ö med turkost vatten och en strand som avgränsas av en väg med restauranger, affärer och bungalowställen på andra sidan.

Boracay är mer turistigt men har bättre strand och är

som helhet något vassare. Men Gili Trawangan går inte heller av för hackor, utan jag återvänder gärna någon gång. Ett hett tips för de som tänkt att åka några veckor till Bali är att förlägga en del av den semestern på Gili Trawangan. Ni lär inte ångra er.

FAKTA

Gili Trawangan Vad: Den största av de tre Gili-öarna.

Var: Norr om ön Lombok, Indonesien.

Storlek: Cirka 3x2 km.

Invånare: Cirka 700.

Att se: I ärlighetens namn inte särskilt mycket.

Att göra: Sola, bada, äta gott, snorkla och bara ta det lugnt.

Bäst tid att åka: Eftersom det ligger nära ekvatorn funkar hela året, men det innebär även att det kan regna en del.

RESMIX Foto: saknakorn / Shutterstock

En stor flygplats i litet format LISTAN 10 konstiga saker man kan köpa på McDonalds utomlands: 1. Öl (Tyskland, Portugal, Frankrike) 2. Makaroni- och räkburgare (Japan) 3. Frukostgröt med kyckling (Singapore och Malaysia)

Tillsammans med SAS och KLM erbjuder Linköping City Airport prisvärda förbindelser till hela världen. Samtidigt finns här smidig incheckning, korta avstånd, lugn atmosfär och ett personligt bemötande utöver det vanliga. Flyg bekvämt till din destination – när du landar i Östergötland igen är du redan hemma.

4. Friterade räkor (Ryssland) 5. Kebab (Israel) 6. Hummerrulle (Kanada och USA) 7. Halloumi-muffins (Saudiarabien) 8. Ris med bönor, äggröra, gräddfil och kokbanan (Costa Rica) 9. Kyckling och spagetti (Filippinerna) 10. Tuggummi- och marshmallowsglass (Nya Zeeland)

EN LD I B

En häst på en skorsten? Bara i Umeå ungdomar, bara i Umeå...

JA: NY Times Reslista

Varje år kommer det många listor över ”bästa resmålen just nu”. Men den enda listan som verkligen gäller är New York Times ”Places to go” som presenteras i januari varje år. De har en helt annan koll, kunskap och engagemang, och är dessutom mer specifika än konkurrenterna.

NEJ: Loungebarer

Av folk i branschen anses de fortfarande vara ”inne”. Hos alla andra är de dock helt ute. Vi vill inte ha monoton ambientmusik och designmöbler. En loungebar är stel och tråkig, och man får inte ha roligt eller fyllna till.

www.linkopingcityairport.se NOLLELVA 09

En spännande familjeföreställning Nollelva hade den 17 december förmånen att bjuda med ett antal gäster till smygpremiären för Östgötateaterns Wendy & Peter Pan på Stora Teatern i Norrköping. Efter lite förmingel med blått piratbubbel och enklare förtäring satte den hisnande föreställningen igång. Publiken bjöds med på en förtrollande resa bland urtidsdjur, feer och pirater i drömmarnas värld. Imponerande akrobatik och cirkuskonster förgyllde scenshowen, liksom lekfull musik och visuella effekter. Nollelva vill rikta ett stort tack till Östgötateatern för kvällens upplevelse, samt till alla våra gäster som såg föreställningen tillsammans med oss. (SH) Text & Foto: Sandra Häggander

Tävla om 1,5 timmes

PADELTENNIS FÖR 4 PERSONER inkl. 30 min med instruktör.

Hyra av racket och bollar ingår i vinsten Värde ca. 1.000:-

Allt du behöver göra för att delta i tävlingen är att svara rätt på vår fråga...

Hur många padelbanor finns det på Norrköpings Squashcenter?

1: 2 X: 3 2: 4

Klipp ur och skicka in senast den 15/2-2016

Ev. vinstskatt betalas av vinnaren.

Svar: ................................................................................................................................

Namn: .............................................................................................................................

Adress: ............................................................................................................................

Postnr/Ort: .......................................................................................................................

Tel. nr: .............................................................................................................................

E-post: .............................................................................................................................

Kupong skickas till Tidningen Nollelva, G:a Rådstugugatan 31B, 602 24 Norrköping eller e-postas till redaktionen@nollelva.nu eller tävla via vår hemsida: www.nollelva.nu LYCKA TILL! 10 NOLLELVA

Premiär i Norrköping Februari 2016

Följ oss på Facebook och Instagram Kungsgatan 30 • Norrköping

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Nu är vi äntligen här!

Runda & goda, fyllda med massa & grädde!

Vi finns i flera modeller: Vanlig, lyx, liten, glutenfri, laktosfri, sockerfri, tårta!

Mars 2016 öppnar vi ett nytt och fräscht café på ViN (Vrinnevisjukhuset)

- En bit av det goda i livet Bagarboden • Spiralen • Mirum • Repet • Ingelsta shopping • Viberga Finspång

www.lindahls.com

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 11

Lyfter

LÄSA

FR A M N ATTE NS

mystik Text: Tobias Pettersson Foto: Privat

FAKTA

Embla Sue Panova Uppvuxen: Linköping Bor: Stockholm Ålder: 41 Yrke: Copywriter, strateg, författare.

Aktuell: Med barnboken ”Om natten”.

Embla Sue Panova och illustratören Lina Sandquist.

Natten kan vara mörk och skrämmande, men också spännande och mysig.

Det vill Linköpingstjejen Embla Panova visa i sin barnbok ”Om natten”.

Redan 2002 skrev Embla sin första barnbok ”Kråke i London”, som följdes av ytterligare fyra barnböcker några år senare. Hon har även skrivit seriemanus till Scooby-Doo och Tom & Jerry. I höstas gav hon ut sin nya barnbok ”Om natten”, som hon beskriver som en faktabok som tar upp alla aspekter av natten. Många barn skräms av natten men Embla ville visa att det även kan vara en mysig tid som är

full av mystik.

- Boken har tagits emot jättefint av press och Bibliotekstjänst, men framförallt har barnen gillat den. Jag får mejl från föräldrar som berättar att deras barn inte vill läsa något annat, och att de tidigare varit mörkrädda men att de nu tycker det är mysigt med natten.

DRÖMSKT OCH LITE SKEVT För bilderna står illustratören Lina Sandquist, som perfekt matchade den stil som Embla tänkt sig.

- Jag hade bilder i huvudet och ville att det skulle kännas drömskt och lite skevt. Lina stod ut bland illustratörerna, hon hade en egen stil. Jag tog kontakt med henne och det klickade direkt.

Hon har jobbat för Olika Förlag och gjort en del utbildningsböcker och sånt. Hon är väldigt lätt att jobba med, och vi har redan en ny bokidé ute bland

förlagen. Det är en pekbok, och tanken är att det ska bli en serie om fyra. När man är kreativ och det blir något av det så känns det roligt, och då blir man sugen på att fortsätta.

Du har skrivit böcker, copy, seriemanus och krönikor. Hur skiljer sig de olika skrivformerna åt?

- Jag tycker nog inte det är så stor skillnad. I samtliga fall är det viktigt att tänka på vem läsaren är, att ha någon framför sig som man ”pratar” med.

Det är ungefär samma sak, men olika uttryck. Och det känns lyxigt att ha den blandningen. Jag tror att kreativ input på ett område gör att man blir mer kreativ inom alla områden.

Vad är det som fått dig att fastna för skrivandet?

- Jag var verkligen inte någon stjärna på svenska i skolan. Så jag har nog kommit in på skrivandet

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

12 NOLLELVA

genom att upptäcka att det finns intressanta sätt att uttrycka sig. Jag tycker det är roligt med kommunikation, och då blir det väldigt kul att skriva.

- Det bästa med att skriva är exakt det här, som händer nu. Att man får tid på sig att vända och vrida på orden tills man hittar precis de man behöver för att träffa rakt i magen, väcka känslor eller bli en tydlig röst bakom ett budskap. Det är som ett pussel - ibland måste man låta orden ligga till sig lite och ibland kan man bli galen för att bitarna inte verkar passa ihop. Men när de sen gör det och den färdiga bilden uppenbarar sig så känns det liksom i hela kroppen. Lite som när Fonzie ska kamma sig, men låter bli för frisyren redan är perfekt. Man VET att det inte kan bli bättre. Och det är därför jag älskar att skriva.

Lejontämjaren - Camilla Läckberg Innan natt blir dag - Sheila O´Flanagan Jag är Malala - Malala Yousafzai Sonen - Jo Nesbø Skuldens gudar - Michael Connelly Jordstorm - Mons Kallentoft Etthundra mil - Jojo Moyes Öppnas i händelse av min död - Liane Moriarty Hämnaren - Butler & Öhrlund Kvinnan som stal mitt liv - Marian Keyes

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i januari 2016 .

De som följt Nolltretton från starten känner kanske igen namnet Embla Malmenlid från tidningens unga år. Efter att ha börjat sin skrivkarriär på Corren Ung runt 1990 medverkade Embla regelbundet i Nolltretton under några år i slutet av 90-talet.

Numera heter hon Panova i efternamn och bor i Stockholm där hon jobbar som copywriter med egen byrå där hon hjälper företag med deras textkommunikation.

BOKTIPSET Alkemistens dotter /Carl-Michael Edenborg Text: Tobias Pettersson Foto: Cato Lein

NORRKÖPINGS MODEHUS SEDAN 1977.

När fadern dör ger hon sig ut på en resa genom Europa för att kontakta de återstående spillrorna av sin ätt och få de sista pusselbitarna för att genomföra sitt uppdrag. Det leder till många märkliga möten och situationer där vansinne, fara och absurditeter går hand i hand.

Edenborgs väver ihop sina egna erfarenheter som idéhistoriker, alkemist och fulkulturell förläggare till en fascinerande berättelse där historiska fakta och övernaturliga inslag bildar en smått magisk symbios. ”Alkemistens dotter” är en mustig historia som spretar och tar oväntade vägar. Den pulserar av berättarglädje och har ett språk och en attityd som skiljer sig från det mesta du finner på bokhyllorna idag. En riktigt bra bok, helt enkelt.

Sjuka själar Kristina Ohlsson / Piratförlaget

Lukas hittades medvetslös med svåra skador, berövad alla minnen av vad som hänt honom. Tio år senare återvänder han till sin hemstad, plågad och rädd för allt han vill veta men inte minns.

Samtidigt flyttar Anna och David in i den gamla prästgården. Huset väcker stark oro hos Anna och vad är det David inte vill berätta?

Emelie - Kjol och tröja, Boomerang. Linne, Rabalder. Skor, Crispin. Halsband, Vero Moda. Klocka, Becks Urhandel.

Tesad - Chinos, Brothers. Stickad tröja, Esprit. Polotröja, MQ. Klocka, Becks Urhandel.

Linköpingsfödde Edenborgs andra roman är en fantastisk saga som renderade en nominering till Augustpriset. Boken handlar om den unga kvinnan Rebis Aurora Drakenstierna som växer upp tillsammans med sin far som utbildar henne i alkemins hemligheter på gården Hermestorp i slutet av 1700-talet. Hela sin uppväxt har hon intalats att hon är utvald att slutföra det som hela hennes sektliknande släkt ägnat århundraden åt, nämligen att förinta världen. Hela hennes liv, all uppfostran och all utbildning, kretsar kring detta mål.

Där vägarna möts Tommi Kinnunen / Norstedts

I början av 1900-talet flyttar barnmorskan Maria till en by i nordöstra Finland tillsammans med sin lilla dotter. Lahja vill inte leva sin mors liv utan gifter sig med en stilig karl som varken super eller slår.

Nästan hundra år efter att barnmorskan kom till byn städar Lahjas svärdotter vinden och finner det som har tigits ihjäl under alla år.

Snövit ska dö Nele Neuhaus / Albert Bonnier

Några byggarbetare hittar skelettet efter en ung flicka. Kort därefter blir en kvinna nedknuffad från en gångbro inte långt därifrån.

Mer än tio år tidigare försvann två tonårsflickor i den pittoreska lilla byn Altenheim, en pojkvän dömdes och det finns en koppling till kvinnan på bron. När ännu en flicka försvinner i Altenheim börjar en häxjakt i byn.

Anderssons Böcker & Papper Apoteket Hjorten Becks Urhandel Bik Bok Bodyline Boomerang Brothers Café Linden Coffeehouse by George Crispin Cubus Dansakademien Dea Axelssons Dressmann Ecco Store Esprit Flash Froyo Gant Store Ginatricot Glitter Gotthuset Hallbergs Guld Hemtex Håkanssons Indiska Izgisson Sko & Nyckelservice Johnells Joy Kahls The & Kaffehandel Kicks Klädtjänst Kontorab Lindenkiosken LYKO LYKO studio MIQ MQ Nilson Shoes Pagelle Pinkroom Polarn o. Pyret Rabalder Rieker Shop Scorett SH Catering Skopunkten Sockerbagarnas Specsavers Subway Synoptik Synsam Tele2 TGR The Body Shop Tobaksvärlden Tshirt store Twilfit Vero Moda Väskan World Class Åhléns

Utkanter Rafael Chirbes / Natur & Kultur

Olba, Spanien, en stad ödelagd av den ekonomiska krisen. Esteban har tvingats stänga sitt snickeri och börjar utforska det egna ansvaret i den stora sociala och ekonomiska omdaningen. Som arbetsgivare är han både offer och förövare. Ur hans rasande monolog över samtiden växer berättelsen om den europeiska krisen och dess offer.

Måndag – fredag 10-19, Lördag 10-17, Söndag 11-17 facebook.com/LindenSpiralen · Instagram lindenochspiralen · lindenspiralen.se Fri parkering varje söndag i våra P-hus.

NOLLELVA 13

Foto: Malin Olsson

MAT & DRYCK

Lite vin i kanten Så här mitt i vintern känns det naturligt att rekommendera två mustiga och varma rödviner som passar ypperligt att servera till vintriga och rustika rätter såsom grytor, stekar & soppor. Vinerna är i olika prisklasser - så man kan välja vad som passar ens egen plånbok.

Visst längtar man till våren, men ett glas rött framför brasan är inte heller så dumt…

/Liselotte Andersson Restaurangchef & Sommelier på Louis de Geer.

TRAPICHE MALBEC OAK CASK, 2014 Art. nr. 16554 / 85:-

FRANSK FISKSOPPA Ur boken: Mat för liv och lust/ Margit Eliasson och Gunilla Lindeberg / Bonnier Fakta DU BEHÖVER:

GÖR SÅ HÄR:

(4 PORTIONER) 300 g vit fiskfilé, t ex torsk, sej, kolja, spätta 1 st purjolök 2 st morötter 1 st fänkål (liten) 2 st tomater 250 g räkor med skal 0,5 pkt (0,5 g) saffran 1 msk olja 7 dl fiskbuljong (från tärning, fond eller hemkokt) 100 g sockerärter

1. Skär fiskfilén i mindre bitar. Strimla purjolöken.

2. Skala och skär morötterna i stavar. Skär fänkålen i tunna klyftor.

3. Skär tomaterna i bitar. Skala räkorna.

4. Fräs saffran i oljan. Tillsätt grönsakerna och låt fräsa några minuter.

5. Häll på fiskbuljongen och låt koka upp. Sjud 5–7 minuter tills grönsakerna är nätt och jämnt mjuka.

6. Lägg i fisken och låt soppan sjuda några minuter tills fisken har vitnat.

”Saffran är den dyrbaraste kryddan vi har men skörden av denna krokusväxt (det är pistillen som används) är arbetskrävande. Fisk, skaldjur och saffran är en klassisk kombination”

Följ mästerkocken från Norrköping Foto: Sandra Häggander

16 NOLLELVA

Strävhet

Fyllighet

Art. nr. 2345 / 289:-

8. Smaka av med salt och peppar. Servera!

Rizwan läser till lärare men kan definitivt tänka sig en karriär inom matlagning. Han gillar att testa nya smaker och inspireras av olika matkulturer över hela världen.

Under det första programmet av tv-serien bjöd han på en fransk tolkning av den bengaliska rätten Khichuri något som gick hem hos den annars kräsna juryn och tog Rizwan vidare i programmet.

- Jag tycker mycket om starka smaker och även om jag gillar att variera mig är det asiatiska köket en stor favorit.

Khichuri är som en krämig och kryddig gröt på ris och liknar risotto. (SH)

Syra

MASI AMARONE COSTASERA , 2011

7. Skär sockerärterna i strimlor på längden. Lägg i sockerärterna och räkorna.

I TV4:s program Sveriges Mästerkock tävlar amatörkockar från hela landet i matlagning. Den sjätte säsongen hade premiär den 13 januari och en av deltagarna är 24-åriga Rizwan Qadery från Norrköping.

- Det var speciellt att laga mat framför kameror med tidspress. Dessutom i ett annat kök än det man är van vid. Är det något jag lärt mig från programmet är det att alltid lita på magkänslan när det kommer till mat, säger Rizwan.

Här kommer ett riktigt kraftpaket vad gäller både doft och smak från distriktet Mendoza i Argentina. Området är extremt torrt och varmt, men närheten till Anderna med snö och sträng kyla nattetid blir till fördel för vinets fräschör. Vinet har legat på ekfat i cirka 12 månader vilket gör att fat-tonerna är väldigt tydliga. I övrigt bjuds här på smaken av mörka bär, moreller och vanilj i en angenäm och balanserad harmoni. Vinet har en fyllig och lång eftersmak och passar utmärkt till rustika grytor av nöt eller vilt, gärna i kombination med svamp.

Hösten 2014 hade jag förmånen att mitt under skörden få besöka producenten Masi i Valpolicella, Masi som introducerade och lärde oss alla i Sverige vad Amarone är redan 1994. Det var oerhört intressant att se att trots att det är ett mycket stort företag sker mycket hantverksmässigt med handplockade druvor, torkning av druvor på de klassiska bastmattorna osv… Vi avnjöt en fantastisk lunch och en intressant provning av Foresteria Serego Alighieri - denna Amarone fastnade jag speciellt för och det glädjer mig verkligen att den finns i Systembolagets ordinarie sortiment.

Vill man lyxa till det och lägga några extra kronor på ett utmärkt vin är detta en rekommendation till vad jag anser vara den bästa Amaronen på Systembolaget i motsvarande prisklass. Mycket koncentrerad frukt, bär, russin, kaffe & choklad. Även detta vin passar bra till nötkött och vilt, själv gillar jag även att ta ett glas Amarone till en god och vällagrad parmesan.

Syra

Strävhet

Fyllighet

HEDRA LEMMY MED ETT GLAS WHISKY Nyligen gick en av hårdrocksvärldens mest legendariska sångare och basister Lemmy Kilminster bort. I oktober förra året släppte bandet sin egen ”Motörhead Whisky” producerad av det svenska whiskydestilleriet Mackmyra.

Bandet själva var med i valet av såväl fat som blandning för att sätta sitt namn på etiketten.

- Livet är mindre smärtsamt med Motörhead Whisky. Jag kan tänka mig att smaka på den då och då, sade Lemmy vid lanseringen och innan sin bortgång.

Så om du gillar hårdrock i allmänhet och Motörhead i synnerhet, finns det väl inget finare sätt att hedra Lemmy än att fylla ett glas med finaste whisky, lyfta det mot himlen och säga… ”skål ta mig fan”! (BN)

Sunita

MODEPROFILEN

HÖJER STILEN MED VÄL VALDA DETALJER Text & Foto: Sandra Häggander

Många känner igen Sunita Galasso från Boomerang, där hon varit butikschef under de åtta senaste åren. I höstas sadlade hon om och tog sig an en ny utmaning på Newport Home Interiors i Tegelhuset Spiralen. Sin träffsäkra klädstil har hon med sig även på nya jobbet.

- Jag trivdes bra på Boomerang och trodde nog aldrig att jag skulle lämna klädbranschen. När jag blev tillfrågad att börja jobba på Newport tänkte jag om. Jag kände mig redo för en ny utmaning och beslutet känns helt rätt såhär i efterhand, säger Sunita.

Att guida människor i kläddjungeln är Sunita duktig på, även privat.

- Mina vänner gillar att gå på stan med mig för jag hittar alltid kläder till dem, istället för till mig själv, skrattar hon.

Sunita är född i Bosnien. Hon var 16 år när hon kom till Norrköping 1994 tillsammans med sina föräldrar och sin äldre syster. Att jobba i klädbutik har alltid varit en dröm.

- Jag började karriären i butiken Designer Store, som drevs som ett litet familjeföretag. Vi importerade plagg från Paris och jag lärde mig oerhört mycket där. Därefter jobbade jag på JC och senare Ichi. Ganska snart fick jag jobb som dekoratör på Ichi och fick åka runt till olika butiker i Sverige. Det var ett riktigt drömjobb!

KÄNNER SIG HEMMA PÅ NEWPORT Även på Newport har Sunita stor nytta av sina kunskaper från åren i modebranschen.

- Att jobba på Newport känns väldigt bra. Visst är det mycket nytt att lära men grunden är faktiskt inte så annorlunda när jag jämför med att jobba i klädbutik.

Istället för att klä kunden, klär jag nu kundens hem.

Att hjälpa till att sätta ihop saker efter en personlig stil är nästan detsamma oavsett om det gäller kläder eller inredning, ler Sunita.

- Newport är ett fantastiskt företag att jobba för! Det är familjärt, alla ställer upp för varandra och företaget har väl hand om sina anställda. Mina kollegor är oerhört duktiga.

När Sunita fick barn blev det svårare att jobba på resande fot. Istället började hon jobba extra på Boomerang.

- Neo var bara två månader när jag började på Boomerang. Efter någon månad i butiken blev jag butikschef och i den rollen blev jag kvar i åtta år. Många tycker att det syns väl att jag jobbat på Boomerang.

Butiken har en klassiskt skandinavisk stil som jag älskar både till vardags och fest - jag känner mig alltid snygg i den typen av kläder.

LIVSNJUTARE Sin lediga tid tillbringar Sunita helst med vänner och familj. Varje sommar åker familjen till Italien, eftersom Sunitas man Maurizo kommer därifrån. Med jämna mellanrum bjuder hon gärna hem goda vänner på middag.

- Jag älskar att njuta av god mat och gott vin, tillsammans med vänner blir det ännu bättre.

Sunita klär sig klassiskt och enkelt. Ibland mer dressat, andra gånger lite tuffare.

- Jag älskar att matcha och ser till att tänka på små detaljer när jag klär mig. Som att tuffa till stilen genom att vika upp jeansen och låta ett par spetsstrumpor sticka upp ur skorna eller att bryta av kavajen med ett nitbälte Små saker som gör att folk hajar till.

- Jag klär mig främst i svart, vitt och marinblått men älskar orange till sommaren. När det kommer till färg låter jag gärna skor och byxor sticka ut. Intill ansiktet vill jag hålla det stilrent och enkelt.

FAKTA Sunita Galasso Bor: I Lindö tillsammans med Maurizio och barnen Neo 8 år och Massimo 5 år.

Gör: Butikschef på Newport Home Interiors.

Intressen: Allt som har med livet att göra; mysa med familjen, njuta av god mat tillsammans med vänner, träna, resa och åka skidor om vintern.

Vill resa: Till Mexiko.

Favoritmärke: Filippa K är en favorit. När det kommer till väskor är det Louis Vuitton som gäller.

Modeförebild: Kate Moss bär upp både fina och mer avslappnade plagg på ett coolt sätt.

Vardagsutstyrsel: En avslappnad look med baggy jeans och en snygg topp.

Partyoutfit: Ett par snygga tighta byxor och en enfärgad topp.

Modetips: Satsa extra mycket på fina skor och väskor. Särskilt om man har en lite enklare stil ger de detaljerna en extra touch som tillför mycket.

NOLLELVA 17

MODENYHETER

MODE

Sabina Ddumba tog hem priset som Årets bäst klädda kvinna.

HEMTEX &

LOVISA BURFITT Hemtex har tillsammas med illustratören Lovisa Burfitt skapat kollektionen ”Paris, please” som pryds av Burfitts karaktäristiska bilder från våra drömmars stad - Paris.

Foto: Hemtex

Kollektion innehåller textila varor såsom kuddar, sängkläder och frotté samt även keramik, lampor, askar och posters.

Galaglans

på årets modefest Text: Sandra Häggander Foto: Pressbild

I 19 år har modemagasinet ELLE delat ut Sveriges största modepris i 14 kategorier. Fredagen den 15 januari rullades röda mattan ut på Grand Hotel i Stockholm för en sprakande galakväll med champagne, glittrande konfetti och glada pristagare. Kakan Hermansson ledde prisutdelningen och Icona Pop stod för underhållningen.

Tryggt sportarmband Känner du oro över att inte hinna leta fram ditt överfallslarm eller telefon om en hotfull situation mot förmodan skulle dyka upp?

Nu har ett nytt smart sportarmband med ett integrerat överfallslarm tagits fram - Safe

by Gaia.

En viktig del i processen med att ta fram det här sportarmbandet var feedbacken från möten med målgruppen. Ett tydligt orosmoment var: Hinner jag ta upp mitt överfallslarm som är någonstans i handväskan? Hur reagerar jag när adrenalinet pumpar på för fullt? ”Efter denna dialog stod det klart att tiden och tillgängligheten var några avgörande områden”, säger entreprenören Chafic Aschberg Dallé.

Med denna information i bagaget och tillsammans med några av Europas främsta industridesigners började arbetet med det som resulterade i Safe by Gaia. Ett överfallslarm som är inkapslat i ett silikonarmband. Snyggt och enkelt att aktivera och, viktigast av allt, lättillgängligt runt din handled. (JE)

Foto: Acne Studio

Sabina Ddumba, som också tog hem priset för Årets nykomling under P3-guld galan denna helg, blev under Elle-galan prisad som Årets bäst klädda kvinna tack vare sin coola och vassa stil. En annan person som har musiken som främsta sysselsättning är Miriam Bryant. Under Elle-galan vann hon bemärkelsen Årets look (i samarbete med L’Oréal Paris). I motiveringen förklarade juryn att Miriams signaturdetaljer som de röda läpparna och håret, i kombination med en bakåtlutad modecoolhet gör henne till en modern stilikon.

Kollektionen kommer finnas i butik från v.12! (JE)

Årets hederspris gick till Fotografiska med motiveringen: ”Modefotografi är inte längre bara en angelägenhet för en liten skara pålästa nördar utan ett självklart intresse även för den breda allmänheten. Det är bland annat tack vare den här aktören, som med ett sällsynt driv och stor fingertoppskänsla har jobbat för att lyfta fram modefotografiet i strålkastarljuset.”

Acnes första väskor Acne Studios gör det igen! Nu har det svenska modehuset lanserat sin första väskkollektion. Märket har aldrig tidigare jobbat med väskor men kommer nu att ha med det som en given detalj i alla kommande kollektioner.

Acne Studios växer med hästlängder säsong efter säsong och vi svenskar kan inget annat än va stolta över vad modehuset levererar.

– Jag tittade på champagneväskan och ville göra en användbar version. I processen såg väskan ut som ett par jeans. Jag gick direkt och hämtade ett skärp och idén till modellen Buckle Jeans var född, säger Acne Studios creative director, Jonny Johansson till Bon. (JE)

- ELLE älskar mode! Vi vill fortsätta att uppmuntra nya och etablerade svenska modestjärnor att vara bäst – både här hemma och internationellt, säger Cia Jansson, chefredaktör och juryns ordförande.

På elle.se kan du läsa om samtliga pristagare.

HETAST JUST NU! 1. ROCK ON

Rockiga och smala plagg hänger med in i 2016 och kommer att stå i fokus till våren.

2. 1980

Blicka mot det tidiga 80-talet för att få koll på kommande säsong. Det handlar om en uppdaterad och nedtonad version där retrosport, volanger och asymmetriska skärningar dominerar.

3. SPORTIGT

Sportinfluenserna fortsätter att vara starka. Tekniska material som mesh - tänk basketlinne - och snitt från sportkläder.

Foto: Shutterstock

4. FJÄDRAR

18 NOLLELVA

Fjädrar är något som verkligen är på tapeten 2016. De återfinns både inom inredning och mode.

5. RYGGSÄCKEN

Praktiskt, bekvämt och snyggt - ryggsäcken får äntligen en given plats hos modehusen och är en av vårens trender 2016.

NÅGRA AV DE ERBJUDANDEN DU HITTAR PÅ WEDEAL JUST NU PIZZA 59:INKL. SALLAD

15% RABATT PÅ MATMENYN

30% PÅ VALFRI HANDVÄSKA

SENSITIVE MASCARA 100:-

Ord pris: 79:-

20% RABATT PÅ KLIPPNING

Ord pris: 175:-

20% RABATT PÅ VALFRI VARA

KÖP 2 ST. BH 20% RABATT PÅ DEN BILLIGASTE

TAKE AWAYSALLAD 60:Ord pris: 75:-

AKTUELLA ERBJUDANDEN

28/9–25/10

SALUHALLEN

SALUHALLEN • ÖPPET 8-22 ALLA DAGAR • TEL: 010-741 48 90

2 ST. SEMLOR TAKE-AWAY 40:-

WHOPPER MEAL 49:-

Ord pris: 50:-

Ord pris: 67:-

SHAWARMAKYCKLING 65:-

ENCHILADA MEAL 49:-

Ord pris: 95:-

Ord. pris 94:-

HALVA PRISET PÅ LUNCH

20kS

20% RABATT PÅ VALFRI VARA BONDKAKOR/CHOKLADKAKOR

Coop. 600 g, jfr-pris 33:33/kg.

2 FÖR 1 PÅ BROOKLYN BARS HÖGREVSBURGARE

BEG MACBOOK 3.500:Ord pris: 3.900:-

Prova vårt nya bröd.

Nygräddat i butik!

Dessa erbjudanden och förutsättningar för varje erbjudande finns tillgängliga på WeDeal (minst) till den 26 Februari 2016

NORRKÖPINGS BÄSTA ERBJUDANDEN DIREKT I MOBILEN!

- En b it av d et go da i l ivet

LADDA NER APPEN KOSTNADSFRITT! ANDROID-APPEN PÅ

Nya tidsbegränsade erbjudanden varje vecka!

Vill du också synas med ditt företag i Wedeal?

Kontakta oss på norrkoping@wedeal.se eller ring: Lina Norrbom Ericson Jennie Carlsson Benny Nilsson

0707-64 49 96 0760-20 81 93 0706-44 22 94

www.wedeal.se • www.facebook.com/wedealnorrkoping

HÄLSA

Möt dig själv i välgörande yoga Text: Sandra Häggander

Foto: Christian Swansson & Sandra Häggander

Kathleen Ginyard och Jan Lunde driver tillsammans Norrköpings Kundaliniyogacenter med studio både centralt beläget på Luntgatan och på Ängsbacken Övre i Söderköping. I kundaliniyoga är andningen i centrum - samtidigt som fokus riktas mot positioner, blicken, mantra, musik och gong.

Kundaliniyogan brukar kallas för medvetenhetens yoga. Det är en grundläggande yogaform med rötterna långt tillbaka i tiden. Flödet och kontakten med sig själv är viktigt.

- Yoga är terapeutiskt och välgörande. Tack vare yoga är det många som hittar balans och lugn i sitt liv, förklarar Kathleen.

Intresset för yoga fick Kathleen för 12 år sedan då hon åkte på ett retreat och möttes av en verklig wow-upplevelse. Efter några år med yoga bestämde sig Kathleen för att utbilda sig till yogalärare för att utveckla sig inom yogan. När hon fick förfrågan om att hålla klasser tvekade hon inte.

- Både jag och Jan är öppna för vad som kommer till oss. Inom yogan får man så mycket, och att få

chansen att ge tillbaka och dela mig sig av sina kunskaper är stort.

Jan har tidigare utövat olika typer av extremsport och bestämde sig för att testa yoga en tid efter Kathleen.

- Yogan överträffade alla mina förväntningar. Jag hade hela tiden jagat kickar i olika sporter och i yogan fick jag samma effekt, fast utan hög puls, svett och blodsmak i munnen, beskriver han. Snart bestämde sig även Jan för att utbilda sig till yogalärare.

Idag finns Norrköpings Kundaliniyogacenter både vid parets hus utanför Söderköping och på Luntgatan. Vårterminen är i full gång med nyheter som gravid- och familjeyoga i programmet. Framtidsvi-

! r å t m a s o s l ä h t Et SALLADSBAR

MED SJÄLVPLOCK Hel måltid eller fräscha tillbehör?

I vår salladsbar plockar du bara det du gillar!

VÅRA ÖPPETTIDER Måndag - Fredag 7-22 • Lördag - Söndag 8-20

FÖRBUTIK Förbutikens öppettider Mån-Fre 10-19 Lör-Sön 10-17 www.ica.se/spiralen • S:t Persgatan 110 • 011-36 57 57

22 NOLLELVA

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

sionerna är stora.

- Vi vill utöka verksamheten och erbjuda en helhet inom grön hälsa. Något annat som känns viktigt är att få fler män att testa yoga, berättar paret.

Kathleen och Jan ser stor vikt i att fortbilda sig kontinuerligt. Inom kort besöker Kathleen Indien för att utbilda sig i ayurvedisk massage och senare i vår ska de båda vidareutbilda sig inom yoga mot beroende.

- Det går att jobba med yoga som behandling på många sätt. Vi har samarbeten med bland annat Autism- och Aspergerföreningen i Östergötland, Neuroförbundet i regionen och med HVB-hemmet Jordnära Växa där yoga är en del i behandlingen mot alkohol- och drogberoende.

Padel ÄNTLIGEN I STAN! T R E N D I G T - R O L I G T - E N K E LT

Tel: 011-10 33 91 E-post: info@squashcenter.net

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Träna utan bindningstid!

IN

K GÅ AF R FE AL LT I

D!

VÄLKOMMEN IN FÖR EN VECKAS GRATIS TRÄNING! delar av vårt utbud GYM KONDITION CYKEL GRUPPTRÄNING

FRIA VIKTER PERSONLIG TRÄNING REHAB & SJUKGYMNASTIK FÖRETAGSFRISKVÅRD

345

KIDZ CLUB & BARNDANS UNGDOMSKORT SENIORKLUBB SOL & RELAX

GYMKORT FR.

START VÄRDE C PAKET!* A 220 0 KR 1 PT-TIM M VATTE A, VÄSKA, 1 MÅNADNFLASKA, ST TILL EN RÄNING 1 MY BOVÄN, OST

KR / MÅN

*Gäller endast nya medlemmar vid köp av årskort.

HITTA DIN KLUBB PÅ

nordicwellness.se

NOLLELVA 23

SKOLAN DÄR FYSISK AKTIVITET ÄR EN SJÄLVKLARHET

HÄLSA

- varje dag!

Text: Sandra Häggander Foto: Sandra Häggander & Mikael Strand

På Jönsbergska Idrottsskolan är det fysiska och psykiska välbefinnandet centralt. Här sker idrottsundervisning dagligen och eleverna får under skolåren stor kunskap om hälsa. Den trygga skolmiljön, en tydlig värdegrund och lärarnas engagemang i eleverna är andra viktiga faktorer som genomsyrar skolan.

Dessutom har goda studieresultat visat sig vara en direkt effekt av skolans pedagogik.

- Vår grundidé är att eleverna redan från tidig ålder ser det som naturligt att röra på sig en tid varje dag.

Vi erbjuder en bred och allsidig idrottsinriktning där eleverna får prova på en mångfald av idrotter. Givetvis på ett glatt, lekfullt och kravlöst sätt, berättar Patrik Jönsson som är en av skolans delägare, samt rektor.

Det var Patrik som tillsammans med Patrik Andersson, Maria Eriksson och Maria Lundberg startade upp Jönsbergska Idrottsskolan. De fyra träffades då de jobbade på en skola i kommunen och hamnade i samma arbetslag.

- Vi valde att utöka idrottstimmarna och jobba med nära elevrelationer med våra klasser, vilket visade sig gå hem hos både elever och föräldrar.

Dessutom förbättrades elevernas studieresultat.

Snart blomstrade tankarna på att prova något nytt upp. Tävlingsmänniskorna i oss kom fram och vi bestämde oss för att starta eget inom skolvärlden, minns Patrik.

Redan från start har Jönsbergska haft konstant fulla klasser med långa köer. Sedan två år tillbaka sker intagningen via färdighetsprov. Skolan erbjuder årskurs 4-9.

- Vi hade utan problem kunnat ta in dubbelt så många elever men det rimmar inte med vår värdegrund - skolan ska vara såpass liten att alla känner till

Vi frågar - Omslagsmodellen Text: Jessika Fordell

Foto: Fotograf Satu Knape

Vad heter du? Vad gör du?

- Tjena! Jag heter David Raden Lundgren och är en träningsglad kille som idag driver eget som personlig tränare och stunt performer. Jag håller till på EFC Friskvårdscenter i Ekholmen Centrum.

Varför PT? - Det kom ganska naturligt för mig då jag spenderat större delen av min fritid på att just träna. Så efter 16 års erfarenhet känner jag att jag idag besitter en bred kunskap om träning och kropp, som jag använder i mitt yrke som personlig tränare.

Favoritövning?

- Favoritövningar varierar, men just nu älskar jag pullups! Det finns få övningar som man tränar som träffar en så pass stor del utav överkroppen (särskilt ryggen) i en och samma övning. Styrkan du får från pullups har du stor nytta utav i andra övningar.

Bästa träningstipset: - Träning handlar egentligen mer om att lära känna sig själv på djupet än att bygga muskler, vilket man 24 NOLLELVA

kommer till insikt med ju längre tid man tränar. Att ta steget ur sin “bekvämlighetsbubbla” kan vara oerhört tufft, men som jag ser det är det ett ytterst nödvändigt steg man behöver ta för att kunna fortsätta utvecklas inom träningen… men också för att fortsätta utvecklas som individ i ens vardagliga liv.

Att tänka på som nybörjare: - Stressa inte, ta ett steg i taget. Ta hjälp av personlig tränare som kan vägleda dig i rätt riktning. Vi behöver alla vägledning ibland och det är oftast det ”lilla” som behövs för att man ska komma igång.

Bästa core-träningen: - Kampsportsträning är utan tvekan där du får den bästa core-träningen! En annan liten otippad favorit för core är faktiskt pullups. Magen jobbar mer än vad man tror i den övningen. Annars tycker jag att roman chair crunches, både raka och med vridning, bränner riktigt bra.

Bästa frukosten: - Havregrynsgröt och ägg har aldrig svikit mig!

alla. Sammanhållningen på skolan är väldigt viktig.

JUBILEUM Under hösten 2015 firade skolan tio år med bland annat tårtkalas, jubileumsresor och öppet hus. Under våren ska en återträff hållas för alla elever som gått på skolan genom åren.

- Det första tio åren har gått så oerhört fort. Vi har haft väldigt kul även om det blivit mycket jobb, ler Patrik.

Det gemensamma idrottsintresset binder samman både elever och lärare på skolan. Många av lärarna har någon form av idrottsbakgrund, andra är motionärer. I lärarkåren finns ungefär lika många manliga som kvinnliga förebilder.

- Vi är en aktiv skola också vid sidan av idrottspassen. Det tillkommer många friluftsdagar, läger och idrottsaktiviteter, det är något våra lärare måste vara beredda på.

Senare i vår meddelas vilka av de sökande eleverna som ska börja årskurs 4 på skolan till hösten.

- Det är alltid lika kul när en ny klass börjar hos oss.

Vårt främsta mål är att eleverna går ur skolan som goda samhällsmedborgare. Sen är förhoppningarna självklart att de fortsätter med fysisk aktivitet varje dag och att de har möjligheter studiemässigt att läsa vidare inom det ämne de vill, avslutar Patrik.

Yoga för alla genom hela livet!

LU G N , G L Ä D J E , H A R M O N I O C H B A L A N S

Yoga för:

• Ett balanserat dagligt liv • Ökad självkännedom och självkänsla • Personlighetsutveckling – fysiskt och psykiskt • En god sömn • Flexibilitet i kropp, sinne och själ • Medveten graviditet och förlossning • Alla åldrar – i grupp / enskilt / familjer / barn

JUST NU BJUDER VI DE 30 FÖRSTA

PÅ EN PERSONLIG HÄLSOPLAN! VÄRDE 500:- RING OSS IDAG!

Kundaliniyoga för livets alla skeenden och skiftningar!

Yoga, gong och meditation.

Välkommen till

Norrköpings KundaliniYogaCenter • Luntgatan 29 www.nkyc.se • info@nkpgkundaliniyoga.se

City, Varuhuset Linden | 011-13 55 26 | Pronova, Sankt Persgatan 19 facebook.com/worldclassnkpg | www.worldclass.se

|

Bodyline

011-13 55 23

DAM & HERR

Gäller för en person vid ett tillfälle och kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Jan Lunde 0704-104922 • Kathleen Ginyard 0709-589645 Internationellt certifierade Kundaliniyoga- och meditationslärare

Ett GOTT nytt år!

Kombinera din sallad i vår fräscha salladsdisk.

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

UNDERKLÄDER

Lindens övre plan • 011-16 48 48

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

BLACK LIGHT BOWLING & MINIGOLF

Välkommen hälsar Jonas med personal

Vi är ombud för:

Kontantkort:

VILBERGEN BOWLING CENTER Vilbergens Centrum • Norrköping

Öppettider: Månd-fred 8-20 • Lör-Sön 9-19 • G:a Lasarettsgatan 39 www.hemkoplasarettsgatan.se • Gilla oss på Facebook

www.vilbergen-bowling.se • Boka på: 011-12 38 70

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 25

HÄLSA

U

t e r å p s ar p t i lö Bättre kondition, starkare ben och ett välmående hjärta det är bara några av hälsofördelarna som löpning för med sig. Att löpa regelbundet utomhus innebär också att du kommer ut i den friska luften. Oavsett om du är en van löpare eller precis vågat dig ut i löpspåret är det alltid fördelaktigt att klä sig rätt - i material som andas och är väl anpassade för rådande väderlek. Löparkläderna på sidan kommer från Stadium. (SH)

Månadens recept FANNYS CHOKLADBOLLAR Namn: Fanny Aledal

• 3 dl havregryn • 2 skopor chokladprotein • 3 msk kakao • 2 msk chiafrön • 3 msk kaffe • 2 msk mjölk • 3 msk kokosfett • 3 msk steviaströ • 10 droppar vanilj steviadroppar • 1 banan • 150 g nötchoklad-kvarg

Ålder: 19 år Bor: I Lindö, Norrköping Gör: Jobbar på Hemköp, vikarierar på Bjärbyskolan och jobbar extra som instruktör på Factory Fitness.

Tränar mycket på fritiden och ska tävla i Bikini Fitness 24 april.

Gör så här: Blanda alla torra ingredienser och tillsätt sedan de resterande. Rulla i kokos.

Klart!

Fanny om receptet: Nyttiga & proteinrika chokladbollar som passar perfekt som mellanmål eller till fikat om man vill undvika sockret. Chokladbollarna är sockerfria och innehåller bra fetter, proteiner, kolhydrater och fibrer. De mättar väldigt bra och passar både före och efter träning.

Fanny om hälsa: Hälsa betyder oerhört mycket för mig och mitt intresse för hälsosam mat är stort.

Kosten går ju hand i hand med träningen och min satsning på Bikini Fitness. Den är nyckeln till framgång inom träning. Både kropp och själ mår så mycket bättre av att äta hälsosamt och träna. Får jag i mig alla näringsämnen som kroppen behöver samt tränar regelbundet märker jag stor skillnad på både energin och immunförsvaret. Jag blir inte alls lika lätt sjuk och jag sover även mycket bättre på nätterna. Dessutom så är ju träning så himla roligt så jag blir mycket gladare av att få in träningen i rutinerna!

GYMGROSSISTEN är inte bara för

TRÄNINGSFANTASTEN Text: Malin Åkerskog Foto: Gymgrossisten

26 NOLLELVA

I april flyttar Gymgrossisten in i en av de stora nybyggda lokalerna i kvarteret Lyckan i centrala Norrköping. Butiken blir kedjans tjugofemte i Sverige och trettioandra totalt i Norden och de säljer bland annat kosttillskott, träningskläder och träningsredskap.

som också gillas skarpt av personer med specialkost, som allergiker och vegetarianer. Vi har en hel del spännande produkter som du inte hittar i din lokala mataffär, sen är vi ju förstås en komplett butik för träningsrelaterade produkter så det är alltid värt ett besök!

Nollelva fick tag i etableringschefen Younes Laroussi för en pratstund - De flesta av våra kunder tränar men alla kan hitta något i våra butiker. Vi har till exempel ett utbud av sockerfria och laktosfria produkter

Under öppningsdagarna kommer butiken ha många specialerbjudanden och aktiviteter på gång. Många leverantörer kommer vara på plats för att visa sina produkter och erbjuda smakprov.

M E L D E M I L B

!

U N

till t e p p ö d i t l l •A kl. 22.00!

• Tillgång tilnl g fri parkeri rk a p n i k s a m • Helt ny

s r å d i v Fri sol p a k s m e l med från:

279:-

Filmstaden övre plan

www.nordicclub.se

011-166800

Filmstaden övre plan • www.nordicclub.se • 011-16 68 00

HÄLSA

Var ska du börja träna? Vi har sammanställt lite information om vad som finns att välja på under vintern hos ett urval av gymmen i Norrköping.

COMET GYM Invigdes: 1981, och bedrivs i sin nuvarande form (som förening) sedan 1985 Plats: Norralundsgatan 24. Tel. 011-10 16 00 Öppettider: Mån-Fre 10.00-21.00, Lördag 12.00-16.00, Söndag 14.00-18.00 Utbud: Styrketräning, cyklar, löpband, crosstrainers, solarie med mera…

Priser: (för medlemmar): Årskort: 2000 kronor, halvårskort: 1200 kronor, halvårskort för student/pensionär: 875 kronor, månadskort: 275 kronor, tiokort: 300 kronor, engångsbiljett: 50 kronor (40 kronor för student).

Huvudmålgrupp: Samtliga målgrupper, allt från ungdomar, pensionärer, motionärer och till alla som vill bättra på fysiken på amatörnivå. Ur våran familjära atmosfär har flertalet elitsatsande atleter vuxit fram. En del med flera SM medaljer som resultat!

Hemsida: www.cometgym.se Jag är i övre tonåren och gillar att träna och bygga muskler. Hur många gånger i veckan är rimligt att träna på gym?

- Tre gånger/vecka är rimligt så man hinner återhämta sig mellan passen.

- Anders Strömbert, Comet Gym

NORDIC CLUB Invigdes: 1989 (hette Action mellan 1989-1991, samt 1991-2008 Sol & Motion) Plats: Drottninggatan 56 (Filmstaden). Tel. 011-16 68 00. Öppettider: Mån-Fre kl. 05.30-22.00, Lör-Sön kl. 08.00-22.00 Utbud: Styrketräning, Body Pump, Body Combat, Body Flex, CXWORX, Grit, , Zumba, Cardio funk, Dance Hall, Spinning, Massagesäng & Personlig träning.

Priser: En träning 120 kronor, Tiokort gruppträning 498 kronor, Medlemskap från 279 kronor/mån. Träning med medlem 80 kronor, 10-kort styrketräning 895 kronor.

I övrigt: Kontakta medlemsrådgivare för önskat utbud och mål med träningen.

Huvudmålgrupp: Alla som vill leva ett sunt och aktivt liv Nytt i vår: Body Flex Hemsida: www.nordicclub.se Om man tränar 3-4 ggr i veckan och vill få ut maximalt av sina träningspass. Hur pass viktig är då sömnen och kosten?

- En fullgod kosthållning och tillräckligt med återhämtning är fullständigt nödvändigt för att få ut maximalt av sin träning. Ju mer du tränar desto viktigare blir kosten och sömnen. Viktigt att tänka på är att hitta en kosthållning som passar dina mål och framförallt din livsstil. Ett vanligt 28 NOLLELVA

misstag är att man vidtar extrema åtgärder som inte är hållbara i längden. En bättre strategi är att göra en lista över nyttiga livsmedel som man genuint tycker om, sedan äta allt ur denna lista i lagom stora mängder.

Sedan behöver man absolut inte utesluta allt onyttigt, men man behöver antagligen dra ner på den konsumtionen.

- Tobias Karlsson, Delägare

FRISKIS&SVETTIS NORRKÖPING - CITY Plats: S:t Persgatan 110, 602 33 Tel. 011-21 13 30 Öppettider: Mån-Tor kl. 06.00-22.00, Fredag kl. 06.00-19.00, Lördag kl.

09.00-16.00, Söndag kl. 10.00-21.00 Utbud: Gym. Gruppträning: Dans fusion & fuego, Step, Aerobics, Core, Box, HIT, Cirkelfys, Skivstång, Yoga, Flex, Flex soft, IntervallFlex och såklart den klassiska Jympan i olika intensiteter såsom soft, bas, medel, och intensiv. Spinning: puls, intervall, distans & soft. Träna ute: Cross, Stavgång, Distanspass & Kvalitetspass.

Priser: Exempel på priser är Allkort Årskort 3.200 kronor, Årskort Gym 2.300 kronor, Årskort Gruppträning 2.250 kronor. Vi erhåller rabatt för studerade och pensionärer.

Vi riktar oss till: Alla! Träning är inget märkvärdigt! Vi strävar efter att alla ska kunna hitta en träningsform som passar dem.

Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping Facebook: www.facebook.com/friskissvettisnorrkoping Instagram: @friskisnorrkoping Jag tränar redan jättemycket, hur ska jag göra för att fortsätta utvecklas?

- Prova nya träningsformer! Med en varierad träning når du oftast bättre resultat.

- Anna Östh, Träningsansvarig

FRISKIS&SVETTIS NORRKÖPING - INGELSTA Plats: Ståthögavägen 48, 602 23 Norrköping, Tel. 011-21 13 30 Öppettider: Mån-Tor kl. 06.00-22.00, Fredag kl. 06.00-19.00, Lördag kl.

09.00-16.00, Söndag kl. 10.00-21.00 Utbud: Gym, Cirkelgym. Gruppträning: Dans EarthStreet, Step, Core, HIT, Cirkelfys, Skivstång, Flex, Flex soft, IntervallFlex, Power hour och såklart den klassiska Jympan i olika intensiteter såsom soft, bas, medel, station och intensiv. Spinning: puls, intervall & distans. Indoor Walking: intervall & distans. Träna ute: Cross.

Priser: Exempel på priser är Allkort Årskort 3.200 kronor, Årskort Gym 2.300 kronor, Årskort Gruppträning 2.250 kronor. Vi erhåller rabatt för studerade och pensionärer.

Vi riktar oss till: Alla! Träning är inget märkvärdigt! Vi strävar efter att

alla ska kunna hitta en träningsform som passar dem.

Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping Facebook: www.facebook.com/friskissvettisnorrkoping Instagram: @friskisnorrkoping Bästa tipset för att komma iväg och träna?

- Träna tillsammans med någon. Är man två är det lättare att komma iväg och det är kul att träna ihop.

- Johanna Simón, Träningsansvarig

NORDIC WELLNESS NORRKÖPING Invigdes: Öppnades 3 oktober 2013 Yta: 1.300 kvm Plats: Mirum Galleria, plan 4 Öppettider: Kl. 05.00-23.00 alla dagar.

Utbud: Klubben har tre ljusa salar för gruppträning såsom Spinning, Walking, Les Mills klasser, Crosscage, Zumba m m. Här finns också ett gym där du kan träna på maskiner eller med egna vikter. Konditionsträning, Företagsfriskvård, Seniorklubb, Kidz Club barnpassning när du tränar (2-10 år), Solarie m m. Möjlighet att sitta i loungen och varva ner som upp. Vi har olika aktiviteter ihop såsom korvgrillning, våffelkvällar, tävlingar och vi bjuder på kaffe varje dag Priser: 345 kronor/mån för gymkort resp 395 kronor/mån för gruppträningskort. Ingen bindningstid och rätt att frysa kortet max 2 mån/år.

Rabatter: Studenter 299 kronor/mån. Seniorer 149 kronor/mån.

Huvudmålgrupp: Nordic Wellness erbjuder ett familjekoncept – där alla är välkomna att träna från 11 år och uppåt, de mindre barnen är välkomna till vår Kidz Club under våra bemannade öppettider. Gymmet som tar hand om dig träna, umgås och må bra är vårt motto!

Utmärkande för stället: En av nordens största aktörer och en av de få privatägda gymkedjorna, med visionen att genom gruppträning dela personliga upplevelser som förändrar hur världen ser på träning och hälsa. Här får du hög kvalité på din träning till ett väldigt bra pris och det där lilla extra i form av kaffe, fredgasgodis och annat som förgyller livet.

För hela familjen.

Hemsida: www.nordicwellness.se Hur gör man för att få en så varierad träning som möjligt?

- Rent allmänt så gäller det att hitta balansen äta rätt, träna varierat och njuta lite grann och det kan vi hjälpa dig med! En första väg är att VÅGA PROVA allt som du inte tror är din grej kan visa sig vara det. Vill du ha hjälp så finns våra grymma PT som lägger upp en plan för en bra och varierad träning utefter just ditt mål.

- Jessie Hederberg, Platschef

Invigdes: År 2013 i Norrköping.

Plats: Sankt Persgatan 19, Pronova. Öppettider: Mån-Tor kl. 6.30-21.00, Fredag kl. 6:30-20.00, Lördag kl. 09.0016.00, Söndag kl. 10.00-19.00.

Utbud: Funktionell träning med inslag från tyngdlyftning, gymnastik och konditionsträning. Ständigt varierande och alltid oförutsägbart.

Priser: 599 kronor/månad.

Riktar sig till: Alla som söker en extra utmaning.

Utmärkande för stället: Extrem gemenskap i en avslappnad miljö.

Hemsida: www.crossfitnorrkoping.se Kan även otränade personer testa crossfit?

- Ja! Alla övningar anpassas efter personens fysiska förmåga när det gäller vikt och rörelsemönster.

- Magnus Liljeblad, CrossFit-coach

SQUASHCENTER.NET Invigdes: Hösten 2008 Plats: Fredriksdalsgatan 44. Öppettider: Mån-Tor 07:30-22:00 , Fredag 06.30-19.00, Lördag 10.0016.00, Söndag 11.00-18.30.

Utbud: Squash (fem banor), Padel (4 banor), Gym (luftigt och fräscht), PT personlig träning, solarium och relaxavdelning. Nyhet! Padel-tennis, 4 banor.

Priser: Vänligen kontakta oss för prisinformation eller kom hit så vi kan visa dig vad vi har att erbjuda.

Rabatter: Student, ungdom upp till 16 år samt pensionär Riktar sig till: Alla!

Utmärkande för stället: Enda träningsstället i Norrköping som har squashbanor och nu även padel (ensamma om padel i hela Östergötland). Fri parkering!

Hemsida: www.squashcenter.net App: Squashcenter Facebook: Squashcenter.net

Stina - Jacka, JC. Tights, sport-BH & skor, Stadium.

CROSSFIT NORRKÖPING

En ny start med allt du behöver

Vad är det som gör att padel är så populärt?

- Det är en racketsport som är enkel att utöva, jätterolig och man får direkt mersmak - man vill bara spela mera!

- Camilla Blomqvist, Delägare & Platschef

WORLD CLASS CITY Invigdes: I februari 2012.

Plats: Linden, Drottninggatan 41, Tel: 011-13 55 26 Öppettider: Mån-Tor kl. 6.00-21.00, Fredag kl. 6.00-20.00, Lördag kl. 8.0017.00, Söndag kl. 09.00-18.00.

Utbud: PT, Konditionsmaskiner, Cirkelträning och Styrketräning med fria vikter och maskiner. Gruppträning såsom Spinning, BodyPump, BodyCombat, BodyBalance, Functional Training, Kettlebells, Dance, Afrikansk dans, Yoga och CXWORX, Synergy.

Priser: Från 199 kronor/månad.

Rabatter: Studenter, pensionärer.

Riktar sig till: Alla som vill träna i en unik miljö med inslag av lyx och design med den senaste utrustningen.

Hemsida: www.worldclass.se Vad är det bästa tipset om man ska ta upp träningen igen efter en tids uppehåll?

- Gå inte ut för hårt, försök hålla 2-3 pass i veckan som passar in med dina vardagliga rutiner. Välj den träningsform du tycker är rolig!

- Christian Persson, Gymansvarig

WORLD CLASS PRONOVA Invigdes: År 1991 i Norrköping.

Plats: S:t Persgatan 19. Öppettider: Mån-Tor kl. 6.30-22.00, Fredag kl. 6.30-20.00, Lördag kl. 9.0017.00, Söndag kl. 10.00-20.00.

Utbud: Styrketräning med fria vikter och maskiner, Konditionsmaskiner, Relaxavdelning, CrossFit, Gruppträning Les Mills (Bodycombat, Bodystep, Bodybalance, Bodypump, CX Workx), Kettelbells, Functional training, Spinning, Aerobics, Dance, Stepdance, Box, Yoga, Cirkelträning, Afrikansk dans, Zumba.

Priser: Årskort från 199 kronor/månad.

Rabatter: Studenter, pensionärer.

Riktar sig till: Till alla som vill ha det lilla extra inom utbud.

Utmärkande för stället: Norrköpings största utbud på fria vikter och exklusiva konditionsmaskiner.

Hemsida: www.worldclass.se

Måndag – fredag 10-19, Lördag 10-17, Söndag 11-17 facebook.com/LindenSpiralen · Instagram lindenochspiralen · lindenspiralen.se Fri parkering varje söndag i våra P-hus.

Varför pratar alla om Funktionell träning?

- Funktionell träning syftar till att ge personen en bättre förutsättning att klara vardagliga sysslor med stort fokus på balans och bålstabilitet. Det gör att fler och fler människor tydligt märker nyttan av den träningsformen.

- Erica Petersson, Platschef NOLLELVA 29

HÄLSA

4

böcker om träning & hälsa Behöver du lite inspiration för att komma igång med en hälsosammare livsstil till våren? Vi har valt ut några böcker som kan hjälpa dig på traven.

Sött utan vitt socker Emelie Holm/Norstedts Emelie Holm är en självlärd dessertkreatör som älskar att experimentera med bakning. När hon upptäckte hur enkelt och gott det var att byta ut sockret mot mer naturliga råvaror förstod hon att det var en perfekt idé för en dessertbok.

I boken presenteras hälsosamma recept på alltifrån småkakor till tårtor, mousser och parfaiter. Rå choklad, nötter, frukt och bär öppnar upp en hel värld av möjligheter!

Yoga för livet

Vardagsträna

- för kvinnor 40 plus

- Träna enkelt hemma med handduk & sjal

Karin Björkegren Jones / Norstedts

Leila Söderholm/Massolit Förlag

Att investera i sin hälsa är den bästa pensionsförsäkring man kan tänka sig och det är aldrig för sent att börja. Förutom att du blir starkare, vigare och smidigare, smyger sig yogan också in mentalt. Yogan hjälper dig att förbereda dig för alla skiftningar i livet och den gör att du vågar möta de förändringar som sker i kroppen när du åldras med kärlek, respekt och tilltro till dig själv. Yogan stärker helt enkelt ditt självförtroende.

Träning ska vara enkel, effektiv och kunna utföras av alla så att den blir av. Det är Leila Söderholms grundtanke och filosofi. Du ska kunna träna där du är och med redskap som lätt finns till hands.

Med regelbunden vardagsträning kommer du att orka mer och må så mycket bättre på alla plan.

Leila Söderholm arbetar som tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach. Hon är aktuell som träningsexpert i TV 4:s Vardagspuls.

Yoga - fysisk och själslig detox Karin Björkegren Jones/Semic Karin Björkegren Jones lär oss att yoga är ett effektivt verktyg för den som vill leva mer hälsosamt och få en nystart i livet. Här kan du läsa om hur du kan hitta balans och fokus, bli starkare och smidigare samt hantera stress och oro med hjälp av olika övningar, meditation och andning. Rensa och rena kroppen med en yogadetox och lär dig hur du kan äta rätt utifrån vad just din kropp mår bra av. Vår matsmältning bör vara i balans för att vi ska hålla oss friska året runt.

Sång och yoga för hela slanten Text: Sandra Häggander Foto: Sandra Häggander & Sång- & Yogaspecialisten

Maria Dillon har jobbat med sång och musik under nästan hela sitt liv. 2013 startade hon företaget Sångspecialisten och året därpå utökade hon verksamheten med yoga, i företaget Yogaspecialisten. Idag finns Maria med både sång och yoga i nya fina lokaler på Norra Promenaden.

Maria kom i kontakt med yoga under en tid i livet då hon jobbade och stressade mycket.

- Tyvärr är det så för många att de upptäcker yoga när de redan är stressade eller på annat sätt mår dåligt i arbets- eller privatlivet. Mitt mål är att förebygga och hjälpa människor genom att introducera yoga i deras liv - redan innan de hamnar där jag var, säger Maria.

Efter att Maria utövat kundaliniyoga på hemmaplan under en tid blev hon mycket bättre. Där och då bestämde hon sig för att utöva yoga varje dag och utbildade sig senare till yogainstruktör. Hon har testat många olika yogaformer men fastnade snart för virayayoga - en typ av yoga som står för glädje och energi.

- Virayayoga uppkom här i Sverige under 00-talet med inspiration från flera stora yogaformer. Man jobbar med hela kroppen stegvis, och utvecklar styrka, smidighet, medveten närvaro och stor kroppskännedom.

Maria tycker att yoga är något som passar alla och 30 NOLLELVA

erbjuder därför kurser i alla kunskapsnivåer. I kursen ”Alla kan yoga” får deltagarna testa flera olika yogaformer för att bena ut vilken som passar bäst. En annan populär kurs är ”expressyoga” med kortare specialkomponerade pass för de som har brist på tid. Nytt för i år är ”grabbyoga” - en kurs som bara riktar sig till män.

Eftersom Maria i grunden är sångpedagog har hon introducerat ”sångyoga”, där rösten och andningen står i fokus.

- Vi jobbar med röstövningar och tar hjälp av andning och ljud i yogapositionerna. Urrösten får flöda fritt och deltagarna kommer in på djupet med sig själva, både mentalt och kroppsligt.

Bredvid yogaverksamheten vill Maria gärna lyfta fram sina körer.

- Jag leder en traditionell 4-stämmig kör men också kören ”Alla kan sjunga” som handlar om att sjunga med glädje och lust - helt utan krav. Vi jobbar med välkända låtar i blandade genrer och blir gärna fler i vårt härliga gäng!

HÄLSA

Racketsport på framfart - NU I NORRKÖPING Text: Sandra Häggander Bild: Lina Ericson, privat

Padelproffset Andréas Johansson och Erica Söderqvist.

Under hösten har Norrköpings Squashcenter gjort en storsatsning och utökat sin verksamhet med en Padelanläggning. I mitten av december stod den nya delen klar och idag råder full aktivitet på de fyra banorna. Padelanläggningen är Östergötlands första.

Padel skjuter i populäritet och är en av de snabbast växande sporterna i Sverige. Det är en social sport som passar de flesta nivåer eftersom tempot är lätt att anpassa.

- Det går snabbt att få igång ett bra spel och efter-

som man spelar dubbel, med två personer på var sida nätet, är padel ett trevligt sätt att umgås medan man motionerar, säger Camilla Blomqvist.

Stora likheter finns till squash, men också tennis.

Planen liknar till stor del en tennisbana och poängräkningen sker på samma sätt som i tennis. Liksom squash omges padelplanen av väggar.

- Padel utmanar utövaren både fysiskt och psykiskt, precis som squash gör, men det går inte lika fort och är mindre krävande. Det gör sporten till ett bra kom-

TRE AV FYRA VM-SEMIFINALISTER I LINKÖPING Text: Joakim Löwing Foto: ActiPro

UCS Swedish Open i Linköping den 4-7 februari är fortfarande Europas näst största squashtävling efter British Open med 70.000 dollar i prispengar. Men extra speciellt i trettonde upplagan är att man för första gången lockat till sig tre av fyra semifinalister från senaste VM i startfältet.

2016 års huvudturnering i Sporthallen har hela åtta av världens 15 bäst rankade spelare.

- Det är en den största bredden på världstoppen som vi haft någonsin hittills. Ett väldigt intressant startfält med några av de absolut hetaste spelarna för tillfället, säger tävlingsansvarige Fredrik Johnson.

Däribland fransmannen Gregory Gaultier som är regerande världsmästare och rankad tvåa i världen.

Men också James Willstrop (England) och Tarek Momen (Egypten) som också tog sig ända till semifinal i VM förra året. En annan spektakulär och mycket sevärd spelare är Cameron Pilley (Australien).

- Han slår hårdast i hela världen och är mycket underhållande att titta på. En riktig publikfavorit som klättrar uppåt på rankinglistan, framhåller Fredrik.

Det enda tråkiga var att världsettan Mohamed Elshorbagy (Egypten) drog sig ur i december.

- Vi hade ett skriftligt avtal, men han höll inte sitt löfte och det är klart att jag blev väldigt irriterad. Har 32 NOLLELVA

aldrig varit med om att en spelare har gjort något liknande.

Fast det går inte precis att klaga på stjärnglansen ändå…

- Nej, det är egentligen ganska otroligt att Linköping har Europas näst största turnering i squash med 70.000 dollar i prispengar, det vill säga runt 600.000 kronor. Bara British Open är större.

HÖLL I DET MESTA SJÄLV Den förre squashstjärnan Fredrik Johnson startade turneringen 2002. Då höll han i det mesta själv. Nu har han mycket hjälp av de övriga fem anställda i ActiPro och antalet engagerade under tävlingsveckan är uppåt 80 stycken i dag.

- Det är ändå grymt mycket jobb och händer att jag sitter till ett på nätterna. Jag börjar förberedelserna inför kommande år samtidigt som årets turnering.

Inte minst med sponsorer/samarbetspartners. Dessa har vuxit till 50, varav 20 är av större dignitet med Linköpings Squashklubb som viktig medarrangör.

Samtidigt avgörs UCS Squash cup med 250 deltagare i klasserna junior, dam och veteran.

I herrarnas elitklass fick svenske Rasmus Hult ett wild card och lottades mot Gaultier i åttondelsfinalen. Det finns lättare uppgifter än så…

plement till squash. Är man duktig går det givetvis att få upp ett mer fartfyllt spel, försäkrar Peter Blomqvist.

hela tiden ökar. När man väl provat är det lätt att få mersmak, garanterar Camilla.

Under invigningen i december besöktes Squashcenter av padelproffsen Andréas Johansson och Biljana ”Billie” Gajic. Peter Blomqvist och Erica Söderqvist som utbildats till instruktörer tog hand om besökarna som ville testa sporten.

- Man måste testa padel för att förstå hur kul det är.

Många som spelar för första gången blir helt sålda!

Vi tror stenhårt på sporten och märker hur intresset

Padel är lätt att lära sig och ingen avancerad utrustning krävs. En stabil sko anpassad för gräsmatta är att rekommendera, i övrigt funkar det bra med vanliga träningskläder. Racket finns att hyra på Squashcenter.

Den 26 januari drar poolspelet Norrköping Padel League, NPL igång på Norrköpings Squashcenter.

Landeryds GK söker säsongspersonal VINTERFRÄSCH, SOLA...

FÖR ENDAST 249:Landeryds GK består av tre st 18 hålsbanor samt en korthålsbana fördelat på anläggningarna Landeryd och Vesterby. Klubben driver också i egen regi två restauranger, hotell och konferensverksamhet samt en golfshop.

(ord pris 480:-) Fyll i formuläret på vår hemsida och swisha. www.moresun.se

Vi söker nu medarbetare som har ett starkt driv, är flexibla , har hög servicekänsla och kan jobba i team samt har körkort till följande tjänster:

Tjänst Köksmästare/kock Ekonom

Tillsvidareanst, gedigen erfarenhet önskas Tillsvidareanst. 75%

Säsongs/Timpersonal

Krav

Shop/receptionspersonal Kock Serveringspersonal

Golfkunskaper och säljerfarenhet Tidigare erfarenhet Tidigare erfarenhet

För mer information och frågor om tjänsterna Köksmästare/Kock och Serveringspersonal kontakta via mail: tomas.bjorklund@landerydsgolf.se eller via mobil: 073-430 49 89. För tjänsterna Shop och Ekonom kontakta Björn Sturehed via mail bjorn.sturehed@landerydsgolf.se eller mobil: 0708-281772. Utförligare arbetsbeskrivningar och sökkriterier finns på www.landerydsgolf.se

Gilla & dela oss på facebook för att få bra erbjudanden!

Ladda ner

MoreSun

ANDROID-APPEN PÅ

-appen!

DROP IN Öppet alla dagar 06 - 22 013-362200 • www.landerydsgolf.se

Norrköping • Gamla Rådstugugatan 14 | Linköping • Sparregatan 1 www.moresun.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

50% rabatt

BARA ETT MEDLEMSKAP Å’ SÅ TIDNINGEN FÖRSTÅS!

www.400kr.nu

Golf, Glädje & Gemenskap – SEDAN 1928 –

på alla smyckespärlor!

Gäller på ordinarie pris, t.o.m. 26 Februari

G:a Tanneforsv. 88 • Linköping 013-31 34 60

www.ngk.nu • 011-15 82 40 NOLLELVA 33

NOLLELVAS HÄLSO

Är du en bezzerwizzer och har koll på allt som rör hälsa? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i Nollelvas HÄLSO-QUIZ. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Kompakt!

1

Begreppet BMI står för Body Mass Index och är ett värde som mäter din vikt i förhållande till längden. Vad räknas som ett ”normalvärde” för en persons BMI?

4

A. 10 B. 25 C. 50

2

5

Vilken av följande drycker innehåller flest kalorier per dl?

Mineralen järn är bra för kroppen, men vad är det bra för?

A. Bygger upp musklerna

Energi får man från fett, kolhydrater och proteiner? Vad är det ungerfärliga dagsbehovet för en vuxen kvinna?

B. Skyddar cellerna mot fria radikaler

A. ca 500 kalorier

Att gå ut och röra på sig är nyttigt.

Hur många steg brukar man rekommendera att en vanlig vuxen minst ska ”gå” under en dag?

C. Transporterar syre i kroppen

B. ca 1.000 kalorier

A. 5.000 steg

C. ca 2.000 kalorier

B. 10.000 steg

7

Den första söndagen i mars är det över 15.000 skidåkare som stakar iväg i Vasaloppet. Hur långt är Vasaloppet?

10

C. 20.000 steg

8

Omega 3 ska vara bra för hälsan, men vad stämmer om Omega 3?

A. Cirka 75 kilometer

A. Är en grupp fleromättade fettsyror

A. Kaffe

B. Cirka 90 kilometer

B. Är ett naturläkemedel mot värk

B. Coca-Cola

C. Cirka 110 kilometer

C. Är en vitamin - stärker immunförsvaret

C. Rödvin

3

Vad händer i kroppen när man utsätts för stress?

6

Människan behöver vatten för att överleva, men hur mycket behöver en vuxen per dag under normala förhållanden?

A. Det är lätt att somna

A. 0,2 - 0,6 liter

B. Den ställer in sig på kamp och flykt

B. 0,7 - 1,0 liter

C. Blodtrycket minskar successivt

C. 1,5 - 2,0 liter

9

Förkortningen GI har du säkert hört, men vad står GI för?

A. Gluten Intolerans B. Glykemiskt Index C. Garanterat Inget fett

VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR! 1=B, 2=C, 3=B, 4=C, 5=B, 6=C, 7=C, 8=A, 9=B, 10=B

VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER För att ha chans att vinna ska du senast den 18/2-2016 maila in ditt svar till: redaktionen@nollelva.nu

TÄVLINGSFRÅGA:

Många motionärer har som mål att avverka ett maraton, men hur långt är ett maratonlopp (räcker med hela kilometer)?

BEZZERWIZZER kompakt är Sveriges stora frågespel i ett kompakt format som är enkelt att ta med sig. Spelet innehåller 2.000 nya frågor som kommer sätta dina kunskaper på prov. I Bezzerwizzer kan du visa dina vänner att det faktiskt är du som är den som sitter inne med de rätta svaren. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år.

NOTIS

: Sh F o to utte r s to

Hitta kärleken på gymmet

ck

Det finns många sätt att hitta den rätte. Tillhör du den gruppen människor som spenderar mycket tid på gymmet och dessutom söker kärleken? Då kanske Nordic Wellnes Singelfest fredagen den 26 februari är någonting för dig! Under kvällen kan du skaka loss på dansgolvet, njuta av en proteindrink i baren och svettas tillsammans med andra träningsintresserade singlar. På plats finns en DJ som står för musikunderhållningen och ett brett träningsutbud erbjuds. Att delta kostar 100 kronor och då ingår en uppsjö träningspass och en smarrig proteindrink. Anmälan görs till 011-140220. (SH)

34 NOLLELVA

ANNONSSIDA

Träning NÄR DET PASSAR DIG Fitness24Seven är gymmet som finns öppet för sina medlemmar dygnet runt. Anläggningen ligger i Galleria Domino med entré mot Prästgatan. Här finns både konditions- och styrkeavdelningar, samt en sluten gymdel bara för tjejer.

- Idag är det en självklarhet för många att allting är

der vardagar, ofta är det Sara som är på plats.

tillgängligt dygnet runt. Att kunna träna när det passar en själv bäst är därför väldigt uppskattat, berättar

I augusti växer Fitness24Seven i Norrköping då ytter-

Sara Söderlind som är ansvarig för anläggningen.

ligare en anläggning öppnar i Ljura.

- Det blir ett plusgym där vi också erbjuder grupp-

Att träningsanläggningen är öppen dygnet runt gör

träningspass. Idag har vi cirka 175 gym i Sverige

också att medlemmarna sprids ut under dagarna, det

och fler öppnar kontinuerligt. Våra medlemmar får

är nästan aldrig kö till några maskiner. En annan styr-

träna på alla anläggningar i landet, så nyöppningen

ka är att Fitness24Seven inte har någon bindningstid

i Ljura uppskattas av många befintliga kunder här

på sina gymkort.

i city.

169 kronor och vill man bara träna dagtid kostar ett kort endast 99 kronor i månaden.

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT ATT HÅLLA IGÅNG? - Det handlar inte om hur man ser ut utan hur man mår. Alla mår bra av att röra på sig. För att komma igång kan det vara bra att sätta upp personliga mål

Receptionen är bemannad klockan 12.00-19.00 un-

Hur länge har ni funnits i Galleria Domino?

- Sedan 2011.

Vad är bra med att ligga i Galleria Domino?

- Det är ett centralt läge där många människor passerar.

- Jag tycker att det är kul med produkter inom hälsa så Life passar mig bra. De har stort sortiment och butiken uppdateras ofta.

Har du någon favoritprodukt du vill tipsa om ?

- Salladen på Paus är väldigt god.

och hitta en träningsform man själv gillar.

Håll dig uppdaterad via: WWW.GALLERIADOMINO.SE FACEBOOK.COM/GALLERIADOMINO INSTAGRAM.COM/GALLERIADOMINO ÖPPETTIDER:

frågor till Sara:

Vilken är din favoritbutik i gallerian?

- Dessutom har vi förmånliga priser. Standardkortet kostar månadsvis 199 kronor, studenter tränar för

4

GALLERIA DOMINO ÄR MED SINA BUTIKER OCH RESTAURANGER I TVÅ PLAN EN DEL AV NORRKÖPINGS INNERSTAD. HÄR FINNS DET MESTA INOM MODE, HEM, FRITID, TEKNIK OCH ETT STORT ANTAL RESTAURANGER. ALLT SOM BEHÖVS FÖR EN LYCKAD SHOPPINGDAG!

VARDAGAR 10.00-19.00 LÖRDAGAR 10.00-17.00 SÖNDAGAR 11.00-17.00

FRI PARKERING SÖNDAGAR & RÖDA DAGAR GÄLLER VÅRA P-HUS ANKARET, LYCKAN & SPIRAN

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Golf Nyhet!

På Landeryds GK har vi en stark tilltro till golfens framtid och utveckling. Vi satsar mycket på våra anläggningar för att leverera en bra produkt och upplevelse. Välkommen som medlem!

Tre banor* Fullvärdigt medlemskap

5.450 kr

Fritt spel på alla klubbens banor. Spelrättsbevis.

Två banor*

4.450 kr

Fritt spel på Norra, Södra och korthålsbanan. Spelrättsbevis.

En bana Södra

3.300 kr

Fritt spel på Södra banan och korthålsbanan. Ej spelrättsbevis.

Nyhet!

En bana Vesterby

3.000 kr

Fritt spel på Vesterby under vardagar samt korthålsbanan. Ej spelrättsbevis. * I medlemskapen Tre och Två banor tillkommer en städpeng (200 kr) samt Landerydspengen (250 kr) som kan användas i shop, restauranger och kiosker.

För komplett info om fler medlemskapsformer besök www.landerydsgolf.se Landeryds Golfklubb • www.landerydsgolf.se tel 013-36 22 10 • kansli@landerydsgolf.se

KROG KROGKRÖNIKA

MISSA INTE

Pinchos

– E T T S TÄ LLE AT T UMG Å S PÅ Text: Benny Nilsson Foto: Sandra Häggander / Pinchos Text: Tobias Pettersson

Att öppna en krog kräver många beslut. Man ska hitta en lämplig lokal, välja en matinriktning och anställa personal. Men den riktiga utmaningen är att komma på ett bra namn på stället. Det är svårare än vad man tror.

Nu kanske vi inte ska överdriva. Oftast är det inga konstigheter, utan de flesta krogar har fullständigt normala namn. Det kan handla om namn med koppling till ägaren, i stil med ”Svennes grill”, eller ett namn som anknyter till platsen, typ ”Storgatan 43”. Men vanligast är nog restaurangnamn som på ett eller annat sätt berättar om ställets matinriktning och stil. Bara genom att se namnet kan man enkelt lista ut om det är en kinakrog, en engelsk pub eller tapasrestaurang. Exempelvis har pizzerior ofta anspelningar på Italien och sportbarer något amerikanskt eller idrottsrelaterat i sina namn.

Men ibland ser man krognamn som får en att studsa till.

Ett lite udda restaurangnamn är exempelvis Pizzeria 1000 Hallå i Malmö, som dessutom överraskar genom att inte ha pizza på menyn. Ett annat roligt snabbmatsnamn är Kebabnekajse i Umeå, som naturligtvis är ett kebabställe men ligger 70 mil från den berömda bergstoppen. I Västervik ligger thairestaurangen Thai Hoa, som får gästerna att dra på munnen, även om det kanske inte är riktigt politiskt korrekt. En annan thairestaurang är Timeout i Malmö. Ett namn som inte känns särskilt märkvärdigt - tills man uttalar det på skånska.

LITE VAD SOM HELST I Stockholm kan krogarna heta lite vad som helst. Där finns ställen med namn som Råkultur, Man in the moon, Regissörsvillan, Tvärsöver, Och himlen därtill..., En ful och en gul, Halv trappa plus gård, Käk och Djuret. Även om namnet är lite udda så är de åtminstone lätta att uttala. Då tror jag fler gäster har problem med en restaurang som Cevicheria Aji y Ajo. Och när det gäller just uttal kan det ibland bli riktigt fel. I Montreal öppnades en restaurang som hette Fukyu Bar à Sushi. Enligt ägarna döptes stället efter en specifik typ av japansk kampsportstil, men det var inget som blidkade de lokala myndigheterna som tvingade restaurangen att stänga på grund av att namnvalet utmärktes av ”dålig smak”.

I slutet av februari öppnas portarna för Norrköpings senaste tillskott till den lokala resaurangkartan Pinchos på Kungsgatan 30. På Pinchos satsar man på det sociala och digitala – du kan både beställa och betala via restaurangens egna app.

Restaurangkedjan Pinchos öppnade sin första restaurang i Göteborg för lite drygt tre år sedan och finns idag på tolv orter i Sverige och snart öppnar den trettonde här i Norrköping. Kedjan räknar med att finnas på över femton ställen innan sommaren. En av de som valt att ta konceptet till Norrköping är Samuel Gergin som sedan ett och halvt år även driver den populära restaurangen Meze på Bråddgatan 14.

- Jag fick upp ögonen för Pinchos när jag bodde i Göteborg för några år sedan. Jag besökte dem ofta och gillade verkligen deras koncept.

Sedan dess har jag velat öppna en Pinchosrestaurang och nu får jag möjligheten – här i Norrköping, tillsammans med mina två yngre bröder och ytterligare två systrar som är uppväxta i stan, säger han.

På Pinchos kommer Elin vara restaurangchef och Emelie kökschef, vi bröder står lite mer bakom och hjälper till så att allt fungerar. Det känns tryggt då tjejerna varit med sedan Pinchos uppstart i Göteborg..

- Vi vill skapa en familjär stämning i en varm och trevlig miljö som influerats av cirkusens underbara värld. Gästen ska mötas av en skön känsla med trevlig personal. Vi är ett ställe som det ska vara socialt att äta och umgås på.

Det som höjer den sociala delen av besöket är att man bara serverar smårätter influerat av det spanska kökets pinchos - smårätter som i Spanien äts med en tandpetare i. På Pinchos har man dock smårätter från all världens hörn, även svenska inslag som den populära planksteken.

- Pinchos plankstek har varit lite av gästernas favorit på de andra ställena och den är faktiskt lite ”gullig”. Våra rätter ligger på en prisnivå mellan 25-45 kronor, så det är helt klart prisvärt att besöka oss.

Det som även utmärker Pinchos är att gästen använder sin smartphone eller läsplatta när man beställer och betalar. Gästen behöver aldrig vänta på servispersonal och får sedan ett meddelande när det är dags att hämta beställd mat eller dryck. Det går även att betala via detta system och då blir gästen även ansluten till restaurangens bonussystem.

- Har du ingen egen smartphone eller läsplatta får du låna en av oss, tillägger Samuel Varför ska jag besöka Pinchos?

- För att få en helhetsupplevelse utöver det vanliga. Vi passar alla åldrar och vi strävar efter att alla ska tycka att det är kul att besöka Pinchos, avslutar Samuel.

NOLLELVA 37

KROGPROFILEN

Old Gold-gänget kör sitt Winter Party på Borgen den 30/1. På scenen står Smalare än Thord, som dessutom gästas av E-Type denna kväll.

Durkslaget har dragit igång vårens vinprovningar. Några exempel: 30/1 Spanska rödviner, 13/2 Ost- och vinprovning och 20/2 Rödvin från norra Italien.

Föredrar du öl så kör Gamla Bryggeriet ölskola. För nybörjare är de närmaste datumen 30/1 och 27/2.

Ping pong på puben? Ja, på Arbis kör man ”superfredagar” varje fredag, med pingisbord, brädspel och tv-spel. Ibland också en DJ eller ett gig.

Norska DJ:n Matoma är ute på sin Everything is nice-turné och kommer till Kopparhammaren den 29/1.

Nattklubbschefen som gärna går mot strömmen Text & Foto: Sandra Häggander

För ett år sedan öppnade Kopparhammaren restaurang och nattklubb på Korsgatan intill Motala Ström.

En av de som står bakom satsningen är James Tekmen.

Tillsammans med sina kollegor har James gett allt från första dagen, något som inte gått obemärkt förbi.

James är född och uppvuxen i Norrköping. För ungefär tio år sedan flyttade han till Göteborg där han började jobba på restaurang. Intresset för branschen växte sig stort och när han flyttade hem till Norrköping igen började han jobba på Hugo.

- Efter några år ville jag göra något nytt. Ganska lägligt öppnade Hugo i Finspång som jag senare tog över och drev under tre år.

Nästa utmaning i James karriär dök upp när han erbjöds att bli en del av Kopparhammaren.

- Den chansen gick inte att tacka nej till. Vi har satsat hårt för att vinna Norrköpingsbornas hjärtan.

Visst har det varit mycket arbete men vi har fått så oerhört mycket tillbaka från nöjda gäster, så det har det helt klart varit värt, ler James.

- Jag vill göra gästerna delaktiga och tar gärna emot förslag och idéer. Kopparhammaren är Norrköpings andra hem och ägs inte utav oss - utan av alla de människor som bor i Norrköping.

Att det blommar upp fler nattklubbar i stan tycker James är positivt.

- Det är viktigt att det finns alternativ. Det sätter press på oss som driver nattklubb. Gästerna går helt enkelt till det stället de gillar bäst. Jag tycker att nattklubbslivet i Norrköping är riktigt bra just nu.

Men det kan givetvis alltid bli bättre, det är farligt att bli för nöjd.

Text: Sandra Häggander Foto: Shutterstock

För att lyckas i nattklubbsbranschen krävs mod att gå emot strömmen och sticka ut, förklarar James.

Nattklubbsbranschen är en färskvara och alla som jobbar i den måste hela tiden vara på tå och jobba lika hårt inför varje helg.

- Ingenting är självgående och bara för att gästerna ät nöjda en kväll kan man inte slappna av inför nästa. I min roll är det viktigt att känna av marknaden och tro på sig själv. Man kan inte boka ett band efter vad man tycker om, utan måste utgå ifrån vad som behövs. Jag älskar fester och brinner för att hela tiden arrangera bättre festkvällar, säger James.

FAKTA

James är noga med att hålla en personlig ton till gästerna.

Framtidsdröm: Att fortsätta jobba hårt för att göra sina gäster nöjda och glada.

38 NOLLELVA

En klubbkväll i träningstights

James Tekmen Ålder: 31 år Bor: Centrala Norrköping Gör: Nattklubbschef på Kopparhammaren. Äter helst: Husmanskost Dricker gärna: Öl Lyssnar på: Är allätare men föredrar house.

Vill resa: När Nollelva ges ut befinner sig James på en vit sandstrand i Mexico.

Glöm klackarna, kavajen och partyklänningen. Den 30 januari fylls Värmekyrkan av träningsklädda människor för en helkväll i träningens tecken - fast i en klubbmiljö.

Duktiga instruktörer från några av våra lokala gym bjuder på fem olika träningspass; crossfit, zumba, box, poweryoga och grit.

- Träning är så stort idag och många människor vill kunna gå ut och träffa likasinnade, utan att dricka alkohol och dansa. Vi har fått väldigt positiva reaktioner inför kvällen, berättar hälsocoachen Sofie Hallgren som står

bakom eventet tillsammans med Lotta Kallin.

Under kvällen är det nattklubbsljus som gäller och en DJ kommer finnas på plats.

Mellan passen kan man mingla i baren och njuta av proteindrinkar, juicer, rawbollar och hälsobars. Kvällen riktar sig till alla träningsintresserade, oavsett nivå.

- Förhoppningen är att det här blir en kväll folk pratar om i efterhand. Jag hoppas alla får riktigt kul, blir svettiga och har rejäl träningsvärk dagen efter! säger Sofie.

! ing ttn tsä for god

VÄLKOMMEN IN I VÄRMEN OCH PROVA VÅR

V I NT E R MENY!

ERBJUDANDE HUSMANSKOST! Nu erbjuder vi klassisk husmanskost, wallenbergare, långkokt oxbringa eller Lagerqvists schnitzel för 125:-.

Erbjudandet gäller onsdag till lördag 16.00-18.00 och söndagar 14.00-18.00.

3 - RÄT TE RS 349:-

Varmt välkomna till bords!

Välj själv Förrätt, Varmrätt & Dessert www.urbanegoat.se Sankt Persgatan 88

LAGERQVIST RESTAURANT & BAR Gamla Torget 4 www.restauranglagerqvist.se

011-18 18 85 Följ oss på och

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

N AT T K L U B B E N

Lördagar 25 år Fredagar 20 år

R E S TA U R A N G E N

Tisdag - Lördag 16:30 till sent

BOKA BORD

011-474 20 20

Facebook “f ” Logo

kopparhammaren1

CMYK / .eps

Facebook “f ” Logo

CMYK / .eps

www.facebook.se/kopparhammaren

@kopparhammaren

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

www.kopparhammaren.se NOLLELVA 39

MUSIK

Text: Sandra Häggander

I

nnovativ musik med duktiga musiker i blandade genrer - det är vad musikfestivalen Where’s the Music? 2016 handlar om. Under festivaldagarna 11-13 februari besöker några av dagens och morgondagens bästa svenska och internationella artister Norrköping. Samtidigt möts svensk och internationell musikindustri i paneler, debatter och samtal.

Adrian Lux, Miriam Bryant, Nicole Sabouné, Panda Da Panda, Little Jinder, Titiyo och Den Svenska Björnstammen. Det är några av de många artister som sluter upp i årets line up när Where’s the Music arrangeras för andra gången. Premiäråret lockade nästan 4700 besökare och över 400 delegater från

hela världen och 144 akter till tio scener runt om i Norrköpings industrilandskap.

- Första upplagan av Where’s the Music? blev en succé. Med fler besökare än vi väntat oss, och ett större intresse från bransch och medier än vi vågat drömma om, är det otroligt kul att nu få utveckla konceptet ännu mer. Med ett lyckat år i ryggen vågar vi nu ta ut svängarna, och kommer göra stora satsningar inom alla delar av festivalen”, sa Niklas Westergren på FKP Scorpio inför årets festival.

Trots att det bara är andra året för musikfestivalen Where’s the Music är förväntningarna höga. Fes-

tivalen är helt unik i sitt slag i Sverige och tycks träffat rätt på många plan. Festivalen har 18-årsgräns men under lördagen öppnas Flygeln för ungdomar från 13 år mellan klockan 17.00 - 21.00 då Emil Berg, Jakob Karlberg och Apollo 5 spelar.

Nytt för i år är att studieförbunden Sensus och Studiefrämjandet har en gemensam scen där åtta band för chansen att spela inför en stor publik och människor från musikbranschen i Sverige och världen. De lokala banden Maj Monet och Luntgatan Girls är två av akterna som representerar studieförbunden.

- Vi får fan aldrig glömma vad som format oss

i den svenska musikindustrin: A-kassa och kommunala engagemang för kultur! säger Jonas Fläckerud, projektledare för Where’s the Music i ett pressmeddelande.

Under fredag och lördag 12-13 februari hålls festivalens konferensdel på Louis De Geer. Där kommer bland annat ”Makten Över Musiken” (MÖM) prata om jämnlikhet inom musikbranschen. Andra ämnen som behandlas är vart pengarna i musikbranschen finns och hur stor roll assistenter kring musiken har. I listan över talare hittar vi bland andra Diana Rodriguez, Mary Ramos och Carl Leighton-Pope.

N ÅG R A A K T E R D U I N T E FÅ R M I S S A :

M I R I A M B R YA N T Miriam släppte debutsingeln ”Finders, Keepers” 2012 och slog igenom ordentligt med singeln ”Push Play” året därpå. Under 2014 åkte artisten med på kents turné som körsångerska tillsammans med Ida Redig och Naomi Pilgrim. De som mot förmodan inte redan upptäckt Miriam kan definitivt inte ha undgått hennes särprägel under hösten 2015 då hon deltagit i TV4:s ”Så mycket bättre” och toppat de flesta svenska listor.

40 NOLLELVA

EMIL BERG Många känner igen Emil från det Linköpingsbaserade bandet The Majority Says, där hans musikaliska bana tog fart. Efter två album och mycket turnerande runt om i Europa tillsammans med bandet debuterade Emil som soloartist med hitlåten ”Du swipa höger” under 2015. Låten visar en ny sida av Emil och kan inte undgått någon.

T I T YO Tityo är allt annat än en nykomling. Sin första singel ”Break My Heart (But Don’t Waste My Time)” släppte hon 1988 och året därpå kom genombrottet med singeln ”Talking to the Man in the Moon”. Tityo har levererat otaliga antal hits under sin karriär och kan stoltsera med fyra Grammisar och två Rockbjörnar.

Hennes första svenska platta”13 Gården” släpptes under hösten 2015 och har blivit totalt tokhyllad.

NICOLE SABOUNÉ Svenska musikgeniet Nicole Sabouné hyllas av musikpress och kritiker över hela världen. På hennes andra album ”Miman” som släpptes i november har hon själv agerat både huvudsaklig producent och kompositör. Hennes musik är både passionerad och stilren med tydliga referenser till 80-talets postpunk förenat med influenser från band som Joy Division, Siouxsie and the Banshees och ikoner som David Bowie och Patti Smith.

Soran Ismail I N V I G E R N Y S TÅU P P K L U B B Text: Joakim Löwing Foto: Bingo Rimér

Soran Ismail är först ut när nya Sweet Comedy Club har premiär på Elite Grand Hotel i Norrköping den 25 februari. Den sticker ut mot traditionella klubbar genom att bjuda publiken på godis – och skänka tio procent av all vinst till en utvald hjälporgansation.

Augin Damar arbetar både som turnéproducent, arrangör, bokare och även driver Örebro Comedy Club. Nu öppnar han dessutom två Sweet Comedy Club, en hemma i Stockholm och en i Norrköping.

Varje vår och höst kommer det att vara två-tre föreställningar per säsong med en headliner och en support.

Till premiären den 25 februari på Elite Grand Hotel i Norrköping lockar man med populära Soran Ismail som det förstnämnda tunga namnet.

- Jättekul, han blandar sin begåvning och smarthet med egen personlig stil och humor, framhåller Augin Damar. En av landets duktigaste komiker.

HUMORKLUBB HELT RÄTT I TIDEN Augin har både sina svärföräldrar, bror och flera vänner i Norrköping och han tycker att det är en mysig stad.

- Det känns helt rätt att satsa på en klubb just här.

Det märks också att invånarna gillar att gå ut och

roa sig. Jag tror stenhårt på att det nya konceptet blir en succé.

200 åskådare får plats, alla bjuds på godis när de kommer in. Det är en av två saker som sticker ut lite extra och därav namnet Sweet Comedy Club.

- Det andra är att vi skänker tio procent av all vinst till en utvald hjälporganisation som kommer att bytas ut från säsong till säsong. Jag gör det för att ge något tillbaka och alla som kommer är ju med och bidrar.

Augins favoritkomiker är annars Özz Nüjen som var med ända från start inom svensk ståuppkomik och som hjälpt och stöttat honom mycket.

- Stand up är väldigt brett i dag, det finns ju allt från de som fokuserar mycket på politik till självupplevda händelser. Det man kan säga är att det inte finns några tabun, inga gränser vad man kan prata om.

Det går att skämta om allting, bara man gör det på rätt sätt och med glimten i ögat, avslutar han.

30-ÅRSJUBILEUM I ÖSTERGÖTLAND Kolla in turnéschemat på:

livekarusellen.se

50 BAND/ARTISTER

27 KONSERTER!

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 41

MUSIK

– MUSIKKRÖNIKAN –

LOKALBANDEN MÅSTE BLI PROFFSIGARE Vad är det som skiljer de band som lyckas från alla de som aldrig tar sig längre än spelningar på den lokala rockklubben? Ja, en viktig skillnad är graden av professionalism.

Många lokala rockband drömmer om "det stora genombrottet". Ändå gör de väldigt lite för att det verkligen ska ske. De hoppas att det liksom ska komma av sig själv.

Men jämför man de lokala artister och band som lyckats att slå igenom på riks- eller till och med internationell nivå så är en gemensam och återkommande faktor att de tar sitt musicerande på allvar. De har insett att det krävs mer än att bara repa ihop några låtar, spela in dem i studio och ge sig ut och lira.

I grund och botten hänger allt på låtarna. Har man inte bra låtar kvittar det hur mycket man anstränger sig med allt runtomkring. Därför är det konstigt att de flesta band lägger så lite tid på sina låtarrangemang. En låt är inte färdig bara för att man har lyckats kombinera vers, stick och refräng i rätt ordning, utan den måste arrangeras också. Har låten en hook? Vilket tempo ska den ha? Ska det vara stopp, tonartshöjning, solo, stämsång, handklapp? Genom att arbeta genom sina låtar ordentligt kan band lyfta sin musik flera nivåer.

Men det handlar inte enbart om hur banden låter, det handlar om att vara proffsig i varje detalj. Att en rockbandssångare sjunger upp innan ett gig kan låta som en självklarhet, men är snarare ett undantag bland lokalband. Till och med en så grundläggande sak som att komma i tid till soundcheck och spelning kan vara svårt för många. Några andra tips som band borde tänka på: ta egna pressbilder som media och arrangörer kan använda sig av, skaffa en ordentlig hemsida, boka inte in spelningar för tätt i samma stad, hjälp arrangörer att dra folk till era spelningar, ha med er rätt utrustning till giggen och tänk igenom er scenklädsel.

Den sista punkten ingår i begreppet scenframträdande, något som många band verkar strunta blankt i. De går helt sonika upp på scenen i jeans och t-shirt och bränner av sina låtar rakt av utan att lägga en tanke på hur de uppfattas av publiken. Jag menar inte att alla band ska göra en scenshow à la KISS eller U2, men det bör åtminstone finnas någon form av tanke bakom uppträdandet. Ska ni göra entré till ett intro? Har ni en backdrop?

Har ni koll på var strålkastarna sitter?

Att musiken ska vara välrepad är såklart en självklarhet, men band bör även tänka på låtordningen för att skapa en dynamik i framträdandet. Och ska man ha mellansnack bör det planeras i förväg. Det är egentligen inga konstiga saker, men det är just detta som skiljer band som lyckas från de som inte gör det.

Det handlar om att "sätta en show". Alla större band som ska ut på turné ägnar sig åt produktionsrep där de planerar sitt uppträdande och finslipar detaljer.

Det borde även lokalband göra, även om det bara handlar om en handfull spelningar på fritidsgårdar, privatfester och lokala rockklubbar.

/Tobias Petterson Musikredaktör

T I L L B A KA

M E D

A L BUM

Det tog åtta år, men nu är MarysCreeks andra fullängdare äntligen klar. Plattan har fått namnet "Infinity" och blandar modern heavy metal med tydliga popmelodier.

Ibland går saker fort och ibland går det långsamt, och Linköping/Mjölbybandet MarysCreek har fått uppleva båda sidorna.

Bandet bildades 2004 och fick skivkontrakt två år efteråt med majorbolaget MTM Music. 2007 kom debutalbumet "Some kind of hate" som mixades av Fredrik "Fredman" Nordström med band som The Haunted, Hammerfall och In Flames på meritlistan. Skivan släpptes i hela Europa och saker var i rullning.

- Det gick rätt bra... ända tills skivbolaget lade ner året efter, skrattar sångaren Mats Nilsson och fortsätter: - Tanken var att få ut en skiva rätt fort efter det. Jag hade nästan en färdig platta klar, men sen började alla dessa medlemsbyten.

Det var Mats som startade MarysCreek, tillsammans med trummisen Stefan Halldin, och det är också han som är gruppens musikaliska motor. Han beskriver åren mellan 2007 och 2013 som ett stort hål där bandmedlemmar byttes ut i rask takt och inte mycket vettigt blev gjort. Sedan 2013 har MarysCreek haft sin nuvarande sättning, som förutom Mats och Stefan även består av Peter Bergkvist på gitarr, Roger Blomberg på bas och Jonas Hallberg på gitarr, och plötsligt har det börja hända saker igen.

- Vi släppte EP:n "Incubic twin" på egen hand 2014, mest för att sparka lite liv i namnet igen, säger Roger. Och knepet verkade funka, för under 2015 har det återigen blivit lite action kring MarysCreek.

VILL HA RIKTIGT BRA LJUD - I januari skrev vi på för ett tyskt management som heter Rock N Growl. Sen i slutet av februari började vi spela in nya skivan, vi kände att nu måste vi få ut en skiva snart. Vi bestämde oss ti-

42 NOLLELVA

N Y T T

Text: Tobias Pettersson Foto: Mattias Frisk

digt för att vi ville ha Stefan Glaumann, som mixat bland annat Rammstein och Paradise Lost. Vi ville ha någon som verkligen kunde fixa bra ljud, säger Mats.

- Han kom till och med hem till Mats och skruvade gitarrljud, han hade vägarna förbi. Jäkla bra kille att ha att göra med, säger Roger.

Snart började det komma erbjudanden från en rad både svenska och utländska bolag, varav bandet fick kontraktsförslag från fem stycken och nappade på Escape Music där de skrev på för två skivor. Den första har fått titeln "Infinity" och släpps den 22/1.

- Den låter väldigt MarysCreek, skulle jag säga. Textmässigt är den lite mörkare än tidigare, och tar vid där EP:n slutade. Den har rätt catchy melodier och stämmor, fast det är en rätt tung ljudbild. Det känns som att Glaumann hittade hur MarysCreek ska låta. Det känns jäkligt häftigt, säger Mats.

- Det gäller att jobba med rätt folk. Själva soundet tycker jag är betydligt modernare än det tidigare, det känns mer 2016, lägger Roger till.

Den 29/1 har bandet releaseparty för nya skivan på en rockklubb i Linköping, och sen hoppas de att saker börjar rulla på.

- Man hoppas ju på lite festivalspelningar och gärna nån liten Englands- eller Tysklandsturné. Det är prio ett: att komma ut och visa upp den nya sättningen och de nya låtarna, säger Roger.

- Det är ju en liten förhoppning man har med ett tyskt management, att det ska öppna upp för oss i Tyskland. Jag tror det skulle vara en bra marknad för oss, EP:n gick bra nere i Europa.

Efter allt det jobb vi har lagt ner ska det bli kul att äntligen få visa upp det, säger Mats.

30 jan

NORRKÖPING 11-13 FEBRUARI 2016

31jan

26 feb

Markus Krunegård

13 mars

gott 18-19 mars Makalöst Mat- & dryckesmässa

ADRIAN LUX NICOLE SABOUNÉ MIRIAM BRYANT TENSTA GOSPEL CHOIR LITTLE JINDER PANDA DA PANDA TITIYO AGENT BLÅ • APOLLO 5 • AVEC SANS (UK) BLACK TEMPLE • CHARLIE CUNNINGHAM (UK) DJURPARKEN • HANNA LEESS (US) • MAASAI KATOHJÄRTA • LOST SOCIETY (FIN) • KRIGET MAVRICK • MATRIARKATET • PSYKOFANT PARKER LEWIS • JULIA ADAMS • CHINAH(DK) POSTAAL (FR/UK) • IMPERIAL STATE ELECTRIC MICHEL DIDA & ERIK LUNDIN • PALE HONEY NORDE • LIVET PÅ FAKTURA • PARHAM EMELIE RAMIREZ (DK) • MARIA ANDERSSON CHAIN WALLET (NO) •MODEL AEROPLANES (UK) DEATH TEAM • NIGHTBIRD (FIN) • MWUANA SUDAKISTAN • S!VAS (DK)• BLAUE BLUME (DK) SIGALA (UK) • GIRLS NAMES (UK) • RIWEN NIGHT LOVELL (CAN) • VIOLA BEACH (UK) MARIA HAZELL • TUSSILAGO • VENIOR (FIN) OKAY KAYA (NO) • SLAUGHTER BEACH (DK) TEEN DAZE(US) • NATALI FELICIA•VÅNNA INGET TELLAVISION (GER) • MAXIDA MÄRAK DEN SVENSKA BJÖRNSTAMMEN • MED FLER! FESTIVALBILJETT FRÅN 595:KÖP DIN BILJETT PÅ EVENTIM.SE

20 mars

Tresteg i snedsteg

WTM CONFERENCE

14 PANELER, SEMINARIER, INFOTAINMENT KONFERENSBILJETT FRÅN 1200:WWW.WHERESTHEMUSIC.SE HUVUDSPONSOR

MEDIA PARTNER

FESTIVALVÄN

PROMOTER

NOLLELVA 43

LOKALA LISTAN

MUSIK

F E M L O K A L A B A N D AT T H Å L L A Ö G O N E N PÅ 2 0 1 6

Madonna Ray of light (1998) Madonna har för vana att ständigt återuppfinna sig själv, och en tydlig sådan nyfödelse skedde på skivan "Ray of light". Åren innan skivan hade varit omvälvande på flera sätt för Madonna, hon hade fött dottern Lourdes, intresserat sig för kabbala och andra läror samt medverkat i filmen "Evita", vilket blev en helt ny musikalisk erfarenhet för henne.

Kanske var det allt detta som påverkade att hennes musik tog en helt ny riktning? "Ray of light" var en betydligt mer elektronisk skiva än det hon sysslat med innan. Efter mer än fyra månaders studiotid och mycket strul på vägen kom plattan till slut ut och blev en stor succé. Bland singlarna som släpptes från albumet fanns bland annat "Frozen", "Ray of light" och "The power of goodbye" som alla blev stora hits. (TP)

KOMMANDE SKIVOR 22/1

3

PRIME CREATION Linköping

4

AMANDA EKSTEDT Norrköping

5

WILLOW Linköping

Lokala p l at ta n

Bloc Party - Hymns

Elton John - Wonderful crazy night

Inclosure Inclosure

The Cult - Hidden city 12/2

19/2

SKURK Norrköping

Supersuckers - Holdin´ the bag 5/2

5/2

2

Tindersticks - The waiting room

Megadeth - Dystopia 29/1

29/1

THE GREAT DISCORD Linköping

Suede - Night thoughts 22/1

22/1

1

Denna Norrköpingskvintett har ambitionen att förena indiepopens känsla med storslagna arenarockdrömmar, och de lyckas faktiskt rätt hyfsat. På sitt självbetitlade debutalbum radar de upp sex snärtiga spår där de fläskar på med allt de har. Det här bandet skäms inte för att de vill stå på stora festivalscener under varma sommarnätter och få igång allsången hos publiken.

Basia Bulat - Good advice

Wolfmother - Victorious 26/2

De kombinerar gitarrdrivet hos band som Kings of Leon och The Killers med en storvulenhet i stil med U2 och får till en svulstig indierock som vi har alldeles för lite av i det här länet. Det låter riktigt bra och fortsätter bandet i samma riktning och lyckas vässa sig ytterligare så är jag övertygad om att de går en strålande framtid till mötes.

(TP)

Anthrax - For all kings

 www.inclosuremusic.com

Lo k alt

m us i kny t t

LINKÖPINGSBAND TILL SXSW

South by South West (SBSW) i Austin är världens mest kända showcasefestival där lovande band kan visa upp sig. Årets upplaga äger rum i mars och det Linköpingsbaserade popbandet Ember Island är en av akterna som kommer att medverka.

I bandet ingår Didrik från Linköping, Joakim från Örebro och Alexandra från Norrköping. Följ gruppens framfart på: www.facebook.com/EmberIsland-1508303699427965

Text: Tobias Pettersson

DRIVVEDSFOLKET HAR FLYT

Norrköpingsbandet Drivvedsfolket spelar knasig pop med svenska texter. Nu har de en ny singel ute som heter "Madrassen". Den handlar om en 15 år gammal sängmadrass som har snusfläckar och andra äckliga spår från åren som gått, men det spelar ingen roll. Madrassen kommer inte att slängas, utan blir kvar länge till. Följ bandet på: www.facebook.com/drivvedsfolket

OTURSVINDAR BLÅSER FÖR VINDRA

I fyra år har Linköpingskvartetten Vindra väntat på att få ut sin nya platta "Mournful boy", som enligt bandet själva innehåller några av deras absolut bästa låtar. Tyvärr kursade skivbolaget någon vecka innan release, men bandet ger inte upp utan håller på att kolla upp nya kanaler för att få ut plattan. Håll er uppdaterade på: www.vindra.se

SVART FLOD AV ROCK´N´ROLL

Oavsett om man gillar eller inte gillar nystartade Norrköpingsbandet The Black River Swamps skitiga rock, så går det inte att komma ifrån att trion har tuffa namn: Johan Juggernaut, Therese Terrorizer och Kim Katastrof. På gruppens bandcamp-sida kan man lyssna på två låtar. Gå in och lyssna på: www.theblackriverswamp.bandcamp.com/releases

Tipsa oss!

Har ni släppt något nytt på Soundcloud? Turné på gång? Ny basist?.. Mejla både stora och små bandnyheter till tobias@nolltretton.se 44 NOLLELVA

Eternal of Sweden Heaven´s gate

Chris Brown Royalty

Peter "Pain" Tägtgren har så många olika musikprojekt på sin meritlista att det inte går att hålla reda på alla.

Ett av dem är att producera detta album från dalkarlarna Eternal of Sweden. Bandet bildades 2007, släppte en EP 2008 och sitt debutalbum 2012. Nu är de redo att lansera tio nya spår bestående av tidlös heavy metal.

Sångaren Christer säger att han influerats av Rob Halford och Ronnie James Dio, men oftast känns snarare Bruce Dickinson som förebilden. Även musikaliskt landar bandet i den eran av klassisk hårdrock, och blickar bakåt hellre än framåt. Medlemmarna har tidigare spelat i olika tributeband, och kanske är det anledningen till att det låter ganska profillöst. De kopierar istället för att skapa egen stil.

Royalty är namnet på Chris Browns dotter och har alltså inget med hans ställning på den amerikanska r´n´bscenen att göra, även om han säkert själv ser sig som en soulmonark med guld i rösten. Kronan hänger dock lite snett sedan han dömts för misshandel av sin förra flickvän Rihanna, och inte heller musikaliskt når han upp till några majestätiska höjder.

Skivan är okej producerad av Tägtgren och rent tekniskt klarar bandet sig bra, bristen ligger i att jag har svårt att höra ett eget uttryck. Det låter allt för bekant, och skulle jag höra en av deras låtar på radion skulle jag knappast börja googla för att få veta mer om bandet. Kan även tycka att ljudbild och arrangemang är för kompakt. Mer luft och andningspauser hade varit välkommet, särskilt eftersom låtarna är väldigt likartade i sin stil. (TP) Skivan släpps 29/1

Hur orkar han hålla på med sån här seg och intetsägande smör-r´n´b? Och finns det verkligen folk som orkar engagera sig i musik som är så här profillös och tråkig?

Rent musikaliskt och produktionsmässigt skulle jag kunna sätta en tvåa i betyg (godkänt) på "Royalty", för det låter inte dåligt. Det är lite poptakter, lite smörsång, lite autotune, lite radiovänliga beats... ja, ni vet redan hur det låter utan att jag behöver förklara det.

Samtidigt är musik mer än bara det tekniska hantverket, och där känner jag att Chris Brown är helt överflödig. Vad bidrar han egentligen med till musikvärlden? Ingenting, om ni frågar mig. Det här är totalt onödig musik och ingen skulle ha saknat skivan om den inte givits ut. Det är helt klart dags för Chris Brown att abdikera. (TP)





Franska Trion Som ett spjut genom dagarna Det som direkt slår en när man lyssnar på Franska Trion är Matti Ollikainens darriga röst. Den befinner sig någonstans i mitten av en bräcklig Roffe Wikström, en skör Tom Waits och en nasal Sigge Hill. Med en ordinär sångare hade trion som bildades 2002 och består av Matti Ollikainen på sång och piano, Thommy Larsson på trummor och Viktor Turegård på kontrabas visserligen varit fullt lyssningsbara, till och med angenäma med sina småjazziga rännstensmelodier.

Men sången lyfter bandet ytterligare en nivå. Tillsammans med de självömkande texterna om krossade hjärtan och flaskans tröst får musiken en extra dimension som gör att lyssnarintresset höjs rejält. Utan smutsen och eländet som sången förmedlar hade trions låtar ibland känts för polerade och fina, nu hittar de istället precis rätt uttryck och känns som ett band som det är omöjligt att få nog av.

Här på sjunde plattan radar de upp hela tjugo spår, ofta med ett rockigt och intensivt piano som klampar på som ett objudet fyllo på Nobelfesten. Och man kan inte slita sig, utan väntar med spänning på den oundvikliga kraschen då allt går åt fanders. (TP)

THE CRYPT ÅGATAN 57 • L I NKÖPI NG 30/1 Billie the Vision and The Dancers

5/2 Asta Kask

13/2 Backyard Babies



26/2 De Lyckliga Kompisarna

27/2 Louise Hoffsten

Monica Code red

R Kelly The Buffet

David Bowie Blackstar

Monica skivdebuterade redan 1995 men är faktiskt inte äldre än 35. Efter 2010 års succéplatta "Still standing" började hon omedelbart att jobba på "New life" som dock inte blev lika hyllad. Efter det har hon legat lite lågt karriärmässigt i tre år och bland annat fött sitt tredje barn, men nu är det dags att visa att "tanten" fortfarande kan.

Hur länge kan det vara spännande att sjunga om sex?

Chicagos största snuskhummer är uppe och nosar på 50-strecket men libidon verkar fortfarande vara intakt. Efter 13 album har han fortfarande bara en sak i huvudet, och det känns väldigt tröttsamt. Texterna är ju inte heller särskilt subtila eller elegant formulerade utan R Kelly presenterar sina snuskiga tankar helt ocensurerat, det är "pussy", "fuck" och "sex" i var och varannan rad. Om musiken hade bestått av kupletter istället för smörig r´n´b hade det lika gärna kunna vara Bordellmammas Visor man lyssnade på. Dessutom tycker man att R Kelly borde tona ned sig en smula efter alla sexskandaler med minderåriga han har i bagaget.

Men icke, han kör på som en brunstig tonåring som precis upptäckt det där spännande som man kan syssla med mellan lakanen.

Jag upptäckte David Bowie i slutet på 70-talet. Han fanns i en sån där klassisk dryckesback i min storasysters rum! Hela tiden riskerade jag att bli påkommen där jag nyfiket satt och bläddrade igenom hennes vinylskivor. Det var inte bara spännande, utan en helt ny värld öppnade sig också! Här fanns skivor och omslag på Suzi Quatro, Sparks, Blondie, Electric Light Orchestra, Supertramp… och så David Bowie! Jag lyssnade nyfiket på en av skivorna, men det var väl bara låten ”Heroes” som jag då - typ 15 år och mopedtokig - gillade…

Singlarna har funkat okej och nu är åttonde albumet "Code red" här. Skivan gästas av namn som Timbaland, Akon, Missy Elliott och Lil Wayne, och nytt är också att Monica själv för första gången varit med och skrivit alla låtar. Rösten är som vanligt oklanderlig, men nivån på låtarna går lite upp och ner. Det känns som att Monica vill ha en något mer mogen touch på materialet och ibland får man tydliga retrovibbar med kopplingar till gammaldags soul.

Det är ett spår hon gärna hade fått utforska ännu mer.

Andra låtar känns inte lika spännande utan är den gamla vanliga pop-r´n´b:n som det redan finns för mycket av. Monica har gjort en genomgående värdig och stabil platta. Den är kanske inte jättespännande men visar att veteranen fortfarande är med i matchen.

(TP)



Rent musikaliskt finns det en del helt okej låtar bland skivans 18 spår. I vanlig ordning är det för mycket såsiga ballader men plattan har några 70-talsdoftande alster som höjer sig över det övriga materialet. Men det är såklart inget som R Kelly tar tillvara på, han föredrar att vara en patetisk gubbe med pinsamma texter. (TP)



Under min uppväxt, från liten grabb till gubbe, har ändå David Bowie återkmmit med jämna mellanrum, han har liksom funnits där hela tiden på något sätt – ibland på film, ibland med nya låtar och ibland dyker gamla låtar upp som jag tidigare inte hört eller lagt märke till. För mig är utan tvekan låten ”Life on mars?” från albumet Hunky Dory hans största mästerverk, musikaliskt och textmässigt helt magisk. Nya ”Blackstar” visar upp en delvis ny musikalisk riktning, såklart inte på något sätt överraskande. Tillsammans med sin musikaliske följeslagare och producent Tony Visconti och en kärna av jazzmusiker har han skapat en mäktig avslutning på en fantastisk karriär.

Ett fint, men samtidigt sorgligt, avslut av en artist som kombinerade popmelodier och mode som ingen annan och som alltid vågade gå sin egen väg. (JL)



5/3 Movits

18/3 Teddybears

Mer information på: www.facebook.com/TheCryptLkpg Biljetter via www.tickster.com NOLLELVA 45

MEDIA

LINKÖPINGSKILLE TONSÄTTER S TA L LO N EF I L M Text: Tobias Pettersson Foto: Jonas Mohr

Sylvester Stallones nya film ”Creed” har premiär den 22/1.

Musiken i filmen är skriven av Ludwig Göransson, en Linköpingskille som följde sina drömmar och nu håller på att etablera sig på allvar i Hollywood.

I våras var Ludwig Göransson dubbelt Grammynominerad i USA för sitt samarbete med rapartisten Childish Gambino. Det blev dessvärre ingen seger, men det tycks rulla på ganska bra ändå där borta i staterna. Sedan Ludwig flyttade till Los Angeles 2007 för att satsa på sitt komponerande har han bland annat skrivit musik till tv-serierna ”New girl” och ”Community” samt filmerna ”Last stop Fruitvale station”, ”Familjetrippen” och ”A merry christmas miracle”. Nu är han bioaktuell med Sylvester Stallones nya ”Rocky”-film. I ”Creed” blir Rocky Balboa tränare och mentor åt sin gamla antagonist Apollo Creeds barnbarn, och det är Ludwig som står för musiken i filmen.

Hur gör man för att hamna i Hollywood och skriva musik till filmer och tv-serier? Eller rättare sagt: hur gjorde du?

- Jag satsade allt, lämnade alla vänner och familj i Sverige, flyttade till en stad och ett land där jag aldrig varit tidigare och inte kände någon. Det var väldigt svårt, tungt och ensamt i början men jag gav inte upp utan jobbade hårt.

Hur har du jobbat med musiken till ”Creed”?

- Det första jag gjorde var att åka till ett boxningsgym och spela in alla sorters ljud från en professionell boxare: hopprep, sparring, punchbag hits.

Sen tog jag alla ljud och gjorde musik och beats av dom, det var skelettet till min musik.

Jag hörde att Stallone blev väldigt rörd när han hörde musiken till ”Creed”. Kan du berätta mer om det mötet?

- Stallone kom förbi när jag spelade in all musik med en hundra personer stor orkester. Det var väldigt känslosamt eftersom musiken i filmen är så framträdande, vid ett tillfälle använde jag mig

Dags för Mello

Årets upplaga av Melodifestivalen drar igång i Göteborg den 6/2.

Bland deltagarna i den första deltävlingen hittar vi bland annat Linköpingskillen Samir Badran som tillsammans med polaren Viktor Frisk framför låten ”Bada nakna”. ”Låten är väldigt bra, handlar mycket om gemenskap och att visa kärlek och glädje. En upptempolåt om att ha kul. Jag och Samir lovar att leverera på topp i Melodifestivalen 2016 och ge svenska folket allt vi kan ge”, säger Viktor.

Den tredje deltävlingen äger rum i Norrköping den 20/2 och där tävlar bland annat After Dark, Swingfly och Oskar Zia.

46 NOLLELVA

Rockström är miljömäktigast i Sverige

Hur fungerar det rent praktiskt när man gör filmmusik?

- Jag har scenen framför mig och spelar den om och om igen och skriver musiken specifikt till vad som pågår i scenen. I “Creed” skrev jag också alla sånger som Bianca (Tessa Thompson) uppträder med i filmen. De låtarna var jag tvungen att skriva och producera innan dom filmade.

Jag antar att man jobbar annorlunda musikaliskt när man gör musik till tv, filmer och artister. Kan du beskriva skillnaden mellan de tre?

- Till film så har man lite mer tid, scenerna är längre och karaktärerna utvecklas på ett helt annat sätt. Inom film mixas också musiken bättre eftersom den spelas på ett bra ljudsystem och man hör mer av musiken. Inom tv så är alltid dialogen viktigast, man får inte täcka över dialogen, scenerna är också kortare och man måste anpassa sig efter reklamavbrott. När jag jobbar med artister så är det inte bara jag i studion utan jag måste direktkommunicera med en annan artist. Jag försöker sätta mig in i artistens tankesätt och det är ett väldigt socialt krävande jobb. Men också det mest lärorika, jag älskar att producera artister för att jag lär mig så mycket av att sätta mig in i deras musikaliska tankar.

Vad har du för kommande projekt på gång?

- Jag producerar den nya Childish Gambinoskivan och skriver även musik till den kommande actionkomedin ”Central Intelligence”. Och så har säsong fem av ”New Girl” precis börjat också.

I ETERN

Foto : Sh utte r

stoc k

PÅ NÄTET

Foto : Sv erig es R adio

Foto: Karl Nordlund /SVT

I RUTAN

också av “Gonna fly now” vilket är Rockys tema som Stallone har levt med i 40 år nu. Att höra det igen väcker nog väldigt många minnen. Han kom förbi igen dagen efter och tog med hela familjen.

Finspångsfödde Johan Rockström är professor i miljövetenskap och har två år i rad utnämnts till Miljömäktigast i Sverige. Han är en flitig föreläsare i miljöfrågor som gjort två globala Ted Talks, och var med och grundade Stockholm Resilience Centre. Dessutom ledamot av Kungliga Vetenskapsakademin och Kungliga Skogs- och Lantbruksakademin. I säsongens upplaga av Sveriges Radios ”Vinter i P1” blev han en av åtta exklusivt utvalda medverkande. Hans program finns att höra som podd på Sveriges Radios hemsida. Vill ni följa Johan Rockström på Twitter så är adressen: https://twitter.com/jrockstrom

Östgötahitten i P4

Är du östgöte och har skrivit en ”hit” som du tycker att fler borde få höra? I så fall kan du anmäla dig till P4 Östergötlands program ”Östgötahitten”. Grupper eller soloartister inom alla genrer är välkomna att skicka in bidrag.

Varje vecka spelas en ny artist, och på fredagar kommer artisterna att intervjuas och får framföra sin musik live. Först ut var Norrköpingsbandet Inclosure, som följdes av Lilly Wiking och Hundhimlen. Kanske är det du som får en östgötahit nästa vecka?

nyttPÅdvd

DVD-BOXEN

FILM

Spider-man: Five-movie collection 5 disc • 15/2 På senare år har Spindelmannen fått två nystarter på bioduken. Först i de tre ”Spider-Man”-filmer som gjordes mellan åren 2002 och 2007 med Tobey Maguire i huvudrollen som den nätsvingande brottsbekämparen. 2012 startades franschisen upp på nytt med filmen ”The amazing Spider-Man”, men denna gång med Andrew Garfield i rollen som Peter Parker/Spindelmannen.

Filmen fick en uppföljare två år senare.

Nu samlas alla dessa fem filmer i en box för alla som gillar Marvels mest ordvitsande och skyskrapeklättrande superhjälte. (TP)

Everest

V.06

Mount Everest är som bekant världens högsta berg och har de senaste tjugo åren börjat locka till sig rika västerlänningar utan någon större vana av bergsbestigning som vill ta en selfie på toppen. Det har såklart krävt sina offer, och personer som varit på toppen har beskrivit hur de bokstavligen fått kliva över lik för att ta sig dit. Att klättra 8848 meter över havet är nämligen ingen barnlek, vilket denna verklighetsbaserade film visar. ”Everest” utspelas 1996 när bergsbestigarturismen precis tagit fart och vi får följa några expeditioner som kämpar mot kyla, snöstormar och syrebrist för att ta sig till den mytomspunna toppen. Det går naturligtvis inte så smidigt som vissa av dem trott.

Filmen har många styrkor, varav den främsta är fotot som bjuder på en mängd både hisnande och oändligt vackra vyer. Men den lider också samma brist som många andra filmer som baseras på verkligheten gör - det saknas en riktig story. Det blir också för många rollfigurer att hålla reda på, särskilt i slutet när det inte går att avgöra vem som är vem när ansiktena göms under kapuschonger i snöstormen. Som helhet är dock ”Everest” en bra film. Inte toppen, men en massiv upplevelse som både avskräcker och lockar till bergsklättring på samma gång. (TP)



Ricki and the Flash

V.06

Meryl Streep spelar den något överåriga rockern Ricki Rendazzo, som fortfarande har rockstjärnedrömmar men inte kommit längre än att ha gett ut en platta för en evighet sedan och numera harvar på den lokala puben inför en fåtalig publik. Till vardags heter hon Linda och sitter i kassan på ett snabbköp. Hon är på väg att gå i personlig konkurs och med relationerna är det inte heller något vidare. Hon dejtar gitarristen men vågar inte binda sig, och sina barn har hon ingen kontakt med. När dottern med psykiska problem behöver hjälp tar dock Ricki upp kontakten, men det finns mycket att ta igen efter så många förlorade år.

Streep funkar förvånansvärt bra som avdankad rockmorsa, men filmen som helhet är rätt klichéfylld och ofta småfånig. Dock lyckas regissör Jonathan Demme (med bland annat ”Philadelphia” och ”När lammen tystnar” på meritlistan) hålla sig på rätt sida fjantgränsen och filmen har både en del humor och en genomgående ton som känns lite mer jordnära än många liknande komedier. I några scener, särskilt i slutet, bränner det till lite extra, men det är trots det knappast en rulle som sätter några djupare spår. Bäst är nog de många musikscenerna. (TP)



TIPSET

Ex machina (2015) Den unge kodaren Caleb vinner ett personallotteri där vinsten är att spendera en vecka med företagets excentriska chef, i en slags bunker ute i ödemarken.

Det visar sig dock att chefen inte bara vill ha sällskap utan även lite feedback på sitt senaste experiment: att skapa en robot (Alicia Vikander) med artificiell intelligens som är så verklighetstrogen att det är svårt att avgöra om det verkligen är en robot. Calebs uppgift blir att prata med roboten Ava för att se om hon uppträder så naturligt att hon skulle kunna tas för en människa ute i samhället. Men det känns som att nånting inte stämmer. Har den märkliga chefen Nathan en hemlig agenda? Har Ava riktiga känslor?

Kan Caleb lita på sina egna sinnen?

Alex Garlands regidebut är en riktigt bra film med snyggt och minimalistiskt bildspråk, och kan beskrivas som ett slags klaustrofobiskt kammarspel som ger lite samma känsla som ”2001”. En skandal att den aldrig gick upp på svenska biografer, men lyckligtvis går det att se den som hyrfilm. (TP)

Sicario

V.06

I gränslandet mellan USA och Mexiko pågår ett knarkkrig dag efter dag, år efter år. Det går knappt att lita på någon och oheliga allianser uppstår så att det till slut knappt går att avgöra vem som är ond och vem som är god.

Som en replik i slutet av filmen lyder: ”du borde flytta till en småstad, där rättsväsendet fortfarande fungerar”. Mitt i denna sörja av okonventionella myndighetsmetoder hamnar FBI-agenten Kate (Emily Blunt) som försöker förstå vad det är för något hon dragits in i, medan offren i knarkkriget bara blir fler och fler. Hon samarbetar med två män med oklara funktioner, spelade av Josh Brolin och Benicio del Toro (som är magisk i varje scen).

I långa stunder är ”Sicario” en alldeles strålande film, med fantastiska flygfoton och en rad scener som bygger upp en nästan outhärdlig spänning. En olycksbådande musik pumpar och man känner i hela kroppen att det snart kommer braka loss, vilket också sker med jämna mellanrum.

Men mellan alla starka scener finns också transportsträckor där filmen tappar fart och fokus, och manuset knyts inte ihop så elegant som man hade hoppats. Det känns som att filmen vill vara lite smartare än den är, istället för att på ett tydligt och effektivt sätt berätta sin historia. ”Sicario” är en bra thriller, men slutet infriar inte riktigt de förväntningar som första halvan ger. (TP)



Black Mass

V.04

Gangsterfilmer finns det många av. Filmer som utspelas i Boston finns det också många av. Och gangsterfilmer som utspelas i Boston är också ganska vanligt. Ofta är de riktigt bra, som exempelvis ”The Departed”, ”Mystic River” och ”The Town”, men riktigt dit upp når inte ”Black Mass”. Det är en ganska ordinärt berättad historia om den kriminelle James ”Whitey” Bulger som tar sig från smågangster till att bli en av stadens grövre kriminella. Han lyckas behålla sin status genom att ingå ett avtal med FBI-polisen och barndomskompisen John Connolly (Joel Edgerton), som låter honom härja relativt fritt om han bara läcker lite information om stadens andra brottslingar.

Eventuellt har han även lite beskydd av sin bror (Benedict Cumberbatch) som det går bra för inom politiken.

Själva storyn i sig är inte särskilt märkvärdig och bjuder inte på så mycket nytt, men det är kul att se Bostons 70- och 80-talsmiljöer. Och så spelas ju galningen Bulger av Johnny Depp på ett strålande sätt. Han lyckas verkligen fånga psykopaten Bulger på ett extremt obehagligt sätt. Det känns som att han när som helst, även i de mest lugna situationer, kan brisera utan förvarning. Utan Depp med sin otäcka rolltolkning hade ”Black Mass” varit ganska trist, han lyfter på egen hand hela filmen ett pinnhål. (TP)

KLASSIKERN

Donnie Brasco (1997) Vad betyder egentligen uttrycket ”forget about it”?

I denna maffiarulle ger Johnny Depp sina kollegor en lektion i de många olika innebörder den till synes enkla frasen kan ha. Depp spelar den Italienättade FBI-agenten Joe Pistone som infiltrerar en av New Yorks maffiafamiljer under täcknamnet Donnie Brasco. Det är en lång och svår uppgift som frestar på både vänskap och familjeliv, samt försätter honom i en ständig personlig fara.

Filmen bygger på en sann historia och Depp gör en stark insats i huvudrollen. Det gör även Al Pacino i rollen som den halvtragiska småskurken Lefty.

Donnie får allt svårare att skilja på sina roller som polis och wiseguy och brottas med sina lojaliteter i denna strålande gangsterfilm. (TP)

 NOLLELVA 49

FILM

FILMKRYSSET VISADE SITT MISSNÖJE

FÅNGADES

KAN MAN FLIPPER

FARTYG

UTETOALETT

BONDDOKTOR

LÄGGER SKYTT EPOK VATTUSKRÄCK

FÄRSKOST

SMAKLÖS

STRÖM

LJUDUTRUSTNING

MED KAL I GÖTET

KAN MAN TA I GER OSS NYHETER

FOLKTOM

VÄRMER VISSA HUS

SYNS I TÅGET

BRINNA FÖR

BEKLAGA

SKA

GRAD

ÅTRÄD

GRIPVERKTYG

OFTA MED KNUFF ENAR LÄNDER

LINDRAR VÄRKEN

RÖ

GUILLOUS RIDDARE

EMILS SYSTER

TILLVERKAR SPEL

GULDPENG

AVKASTNING

ARGON

FIXAR KLOCKA

FÖR OKÄND

ÄRLIGA

POSITIV KÄNSLA SILVER

BYXOR I DENIM

INSTÄNGD

HÖR MAN MED I STATERNA

ÄR BERUSADE

PÅ RELÄ

FÄNGELSEHÅLA

ILLVILJA

SÖRJER SIN MAN

HJÄLPER I NÖD FIN GOJA

URNORNA

SÖT OSTDJUR

FYNDTILLFÄLLE

SKJUL FÖR VAKT

GÖR LATA

DONERA

SORTER

DOFTÄMNE

RÖK

KAN NÅGOT VARA PÅ

Namn: ...............................................

Adress: .............................................

KÄNSLIGT

SLÄKT MED ANOR

NALLA

KURORT KAN MAN GÅ

I FINT NAMN

Skicka er lösning till:

NOLLELVA

KITTLA

BLIR BRÖD

TJALLA

SAMLAR LÄRARNA

FÖRSTÅ

Postadress: .......................................

Tel.nr/E-mail: .....................................

TÅGSPÅR

VACKER

Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast torsdagen den 18/2 2016. Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare som har turen att vinna de två rykande färska filmerna ”Fathers & Daughters” och ”The Gift” (från Scanbox).

Så passa på och tag chansen att få en riktigt trevlig filmkväll...

NORSK SUPERGRUPP

REKLAM

SPÖDAM KORPULENT

DRAKE

HÅLLER HUNDEN

BÄRSTÅNG

FLYGVAPNET KORT

SPOLAR KRÖKEN

METOD FÖR DIET

VINN! DVD-FILMER

GAMMAT

nollelva © nolltretton

G:a Rådstugugatan 31B 602 24 Norrköping

The Best KISS Tribute in the world From England, a fantastic Rock SHOW!

om k r e

mm AL u n t T, B Nyt

Flygeln Norrköping 11 Mars 20.00 Biljetter Ticnet och Turistbyrån

50 NOLLELVA

TE

M

FE A:

S

m

6/ 2 r e

R &B

2

Ö

LLO

P

SPEL

GUILTY GEAR XRD SIGN Text: Carl Linné

PS3, PS4, PC

G

uilty Gear Xrd släpptes redan februari 2014 på arkad i Japan och några månader senare på konsol, men här i Europa fick vi vänta ända tills juni 2015 då spelet släpptes till Playstation och nu i december fick vi ge det en chans på dator via tjänsten Steam.

Guilty Gear har en lång och gedigen historia med spel bakom sig, redan 1998 kom det första spelet i serien och i den här senaste installationen är det första gången man använder sig av 3D istället för 2D eller sprites som det också kallas. Det här gör att man får lite större frihet i kamera och karaktärsrörelser och på så sätt kan skapa ett lite mer cinematiskt utseende på spelet. Spelet ser rent grafiskt fortfarande ut som ett 2D-spel i texturer och stil men det känns lite skarpare och nyare med det här sättet att göra det på. Guilty Gear Xrd tar vid efter GG2: Overture och vill man få ett sammanhang i hela historien så får man ta och spela det först eller så finns det säkert på en streamingtjänst nära dig.

Själva historien är väl som vanligt i fighting spel inte den mest intressanta, men till skillnad från andra spel så får man den levererad i en typ av animerad filmserie utan avbrott för att slå andra på käften hela tiden. Innan jag förstod att det var såhär det var tänkt så tyckte jag att det var en väldigt lång introduktion för att få slåss lite, men när jag väl fattat galoppen hängde jag liksom bara på. Det är som sagt inte den mest intressanta historien som berättas, men jag tycker ändå att det är ett trevligt sätt att presentera den på. Det finns även ett

lexikon där man kan läsa om olika ord och föremål som finns i världen om man vill ha få en bättre uppfattning om det hela.

Men, ett fightingspel är ju inte bättre än fighterna man får för sina slantar man lagt ut… och här tycker jag verkligen Guilty Gear Xrd levererar. Till skillnad från många andra spel i genren så är grunden ganska simpel. Man har sex knappar att välja på där fem är slag eller sparkar och den sjätte är en hån/beröm knapp, lite smått irriterande att komma emot den mitt under ett slagsmål bara. Sedan finns det så klart en mängd olika kombinationer att trycka dessa knappar på för att slutligen få sin motpartner att stanna kvar liggandes nedslagen på marken.

Dock är den största tillgången Guilty Gear har dess karaktärer. Designen på dessa är något utöver det vanliga (om man inte redan är van vid dem såklart) och det är lätt att se och känna skillnad på dessa. Det finns ett par av dessa karaktärer som verkligen sticker ut från mängden. Läkaren Faust med sin papperspåse på huvudet och jätteskalpell eller Piraten May som slåss med ett ankare som är lika stort som henne själv och ett av de senaste tillskotten i serien - Bed Man en lönnmördare som är fastspikad i någon typ av robotsäng som mördar sina mål genom psyket. Ja, ni hör ju själva hur det låter och det här att bara toppen av ett isberg som jag hoppas inte kommer sjunka än på länge.



SPELNYHETER PLAYSTATION 4 HAR HACKATS! För cirka två år sedan släpptes Playstation 4 och med nya konsoller kommer nya utmaningar för hackare att ge sig på. Det har alltså tagit lite mer än två år att knäcka PS4:an men nu har hackergruppen Failoverflow lyckats. I en video som dom lagt upp på Youtube visar de hur de kör en skräddarsydd Linux-version och även vad som ser ut att vara en modifierad version av Pokémon Emerald som släpptes till game Boy Advanced kallad Pokémon Playstation. Hackarna är imponerade över arkitekturen i Playsation 4, de säger: ”The Marvell engineers who designed the southbridge were smoking some really good stuff”. Om detta kommer leda till rättsliga åtgärder återstår att se, det gick ju lite sådär för killen som knäckte Playstation 3… men det kan bara tiden utvisa. (CL)

15 % AV PC-SPELSFÖRSÄLJNINGEN UNDER 2015 INHANDLADES PÅ STEAM Steam Spy är ett webbverktyg som samlar in data från Valves öppet tillgängliga information och det gör uppskattningen att Steam stod för 15 % av den globala PC-spelsförsäljningen under fjolåret (2015). Med free-to-play-titlar exkluderade hamnar detta på runt 3,5 miljarder dollar. De största månaderna under 2015 var april, då storspel som Grand Theft Auto V släpptes, och december, då deras vinterrea drog igång.

Mest pengar drog Grand Theft Auto V (161 miljoner dollar) och Fallout 4 (123 miljoner dollar) in och sett till antal spel sålda sitter de två bjässarna i toppen även där, med Ark: Survival Evolved, Rocket League och H1Z1 på tredje, fjärde och femte plats. (CL)

NOLLELVA 51

KALENDERN Ett urval av saker som händer i Norrköping

29/1

30/1

Training by night är en helkväll i Värmekyrkan i träningens tecken. Byt ut klänningen, kavajen och finskorna mot dina snygga träningskläder, och häng med på en fartfylld kväll med fem olika träningspass på scenen. I baren hittar du smoothies och juicer.

Foto: Henri Kokko

123 Schtunk framför med sin genuina kärlek till både improvisation och Shakespeare sin version av Romeo och Julia på Lilla teatern. En helt unik föreställning där både gapskratt och gråt får plats.

30/1

30/1 - 20/2

Östgötateatern framför pjäsen ”1984”, en spännande nydramatisering av George Orwells moderna klassiker, som känns hisnande aktuell.

Winston arbetar på Sanningsministeriet. Allt som inte passar partiet raderas – även människor. Egna tankar, minnen och känslor är förbjudna och Storebror ser allt. Men Winston minns och tillsammans med Julia är de beredda att göra vad som helst för att krossa Storebror.

31/1

Foto: Carl Thorborg

3/2

Svante Thuresson möter Beppe Wolgers med Claes Crona Trio på Crescendo. Svante kommer att sitta på en barstol och läsa ur boken som handlar om Beppes väldigt äventyrliga uppväxt, liv och leverne och hur Beppe kom i kontakt med musiken. Musiken kommer huvudsakligen från den Amerikanska Sångboken men med alla texter signerade Beppe Wolgers.

5/2

Vadstenabandet Casanovas bildades 1989 och har sedan dess arbetat sig upp till att bli ett av landets mest populära dansband. Denna kväll spelar de upp till dans på Borgen.

Foto: Frankie Fouganthin

Seinabo Sey fick en världshit med ”Younger” och har varit en av svenskt musiklivs mest intressanta personer de senaste åren. Gå till Flygeln och njut av den fantastiska rösten.

Foto: Patricia Reyes

Foto: Peter Knutson

Bröderna Grimms klassiska saga är omarbetad av Robert Dröse till en modernare version med stor ensemble, påkostade kläder och fantasifull scenografi. Snövit – The musical innehåller allt från klassiska musikalballader till rock, country och house, med bland annat Yohio och Nanne Grönvall i rollerna i De Geer-hallen.

Foto: Shutterstock

Mordgåta på Elite Grand Hotel. Du njuter av måltiden medan mordgåtan pågår i samma rum. Du kan lugnt luta dig tillbaka och äta samtidigt som du ska bena ut ledtrådarna i vem som kan vara skyldig.

52 NOLLELVA

21/2

”Pippi Långstrump flyttar in och drar till Söderhavet” spelas på Flygeln. Tommy och Annika längtar att någon skall flytta in i Ville Villakulla. Men de tror knappt sina ögon när se träffar Pippi som har hästen Lilla Gubben och en apa som heter Herr Nilsson. I första akten blir det polisjakt när Kling och Klang skall ta med Pippi och i andra akten bär det av till Söderhavet tillsammans med pappa Efraim. Han ramlar överbord och blir fångad av piraterna, den fasansfulla Kapten Blodsvälte och hans anhang.

Foto: Jörgen Jarnberger, JPIX Foto

13/2

NOLLELVA 53

TILLS VI SES IGEN...

NÄSTA NUMMER FINNS UTE 26/2

n t e i t l s l b e f a o k l l a e M I NORRKÖPING Text: Joakim Löwing Foto: Janne Danielsson /SVT

Den 20 februari arrangerar Norrköping Melodifestivalen för tredje gången.

- Det blir en stor fest som sätter staden på kartan, framhåller Johan Bergerfalk, evenemangsansvarig på Upplev Norrköping. År 2002 och 2009 stod Norrköping som värd för en deltävling av Sveriges i särklass mest populära tv-program. Det enda som kan ha fler tittarsiffror under ett år är ”Kalle Anka och hans vänner önskar God jul”. Melodifestivalen lockar ofta mellan tre och fyra miljoner framför tv-apparaterna och arenorna megacirkusen kommer till blir alltid slutsålda direkt.

Det gäller även evenemanget i Norrköping den 20 februari, men det finns chanser att antingen spana in genrepet den 19 februari eller matinén (också ett genrep) samma dag som tvsändningen i Himmelstalundshallen.

- Trots att vi varken har den modernaste arenan eller kan ta in så många åskådare (drygt 4.000) blev vi faktiskt tillfrågade att arrangera. Produktionen var så nöjd med oss förra gången och

det betyder förstås mycket för staden, säger Johan Bergerfalk. Även Lilla Melodifestivalen avgörs på Louis de Geer samma veckoslut och det kommer att vara en hel del aktiviteter i city.

- Norrköping får mycket exponering och det är en stor fest. Vi vet att invånarna verkligen uppskattar när det händer något så här kul, menar Bergerfalk.

Som ni säkert minns tog Måns Zelmerlöw hem både Melodifestivalen och stora Eurovision Song Contest i fjol med låten ”Heroes”, därför ska Sverige leda den internationella tävlingen i maj. Programledare för mellon är Gina Dirawi, som i Norrköping har hjälp av Henrik Schyffert. Därmed är hon festivalens mesta programledare genom tiderna med tre gånger.

- Jag älskar både programmet och att slå rekord. Man vill ju

vara bossen, skrattade Gina i SVT när hon presenterades. Det blir en utmaning att leda med olika kollegor varje gång, då piggas jag upp om jag är trött. Fast det är nog ingen större risk att jag blir (ha, ha).

STARTLISTAN I NORRKÖPING: 1. SaRaha – Kizunguzungu 2. Swingfly Feat. Helena Gutarra – You Carved Your Name 3. SMILO – Weight of the World 4. After Dark – Kom ut som en stjärna 5. Lisa Ajax – My Heart Wants Me Dead 6. Boris René – Put Your Love On Me 7. Oscar Zia – Human

KULTMÄRKT LIFE´S A BITCH

av: Emelie Wedhäll www.lifesabitch.se

Ställen, saker och annat i Norrköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

BENGT DANIELSSONS SKÄGG Text: Tobias Pettersson Foto: Folkkampanjen mot Kärnkraft och Kärnvapen

Krokekfödde Bengt Danielsson var en etnograf, journalist och författare som levde mellan 1921 och 1997. Som ende svensk deltog han i Thor Heyerdahls omtalade Kon-Tiki-expedition 1947. Under 101 dagar seglade expeditionen runt i Söderhavet på en balsaflotte och besättningens skägg växte... och växte... och växte. Och det ståtligaste skägget av dem alla hade just Bengt.

När filmen ”Kon-Tiki” släpptes 2012 spelades Bengt av Gustaf Skarsgård, och recensionerna var allmänt positiva. Men framförallt snöade samtliga recensenter in på en specifik detalj och det var besättningsmännens skägg. För Bengt var dock skägget ingen tillfällig nyck som var begränsad till tiden på flotten, utan en del av hans personlighet som han vårdade livet ut.

54 NOLLELVA

LYSSNA OCH VINN

EN DRÖMHELG I SÄLEN FÖR HELA FAMILJEN! I VINSTEN INGÅR: BOENDE & MÅLTIDER SKIPASS & SKIDHYRA UPPTRÄDANDEN MED BL.A. MÅNS ZELMERLÖW

TACK TILL:

highlight yourself!

Börja det Nya Året med at t förstärk a deN du redaN är! VälkommeN iN i Butik och l Åt VÅr a faNtastisk a hÅrVÅrdsexperter iNspirer a och guida dig till dit t allr a Bästa hÅrjag. du h a r Vä l i Nte m issat at t du N u k a N Bo k a sa lo N gsti d di rek t pÅ lyko. s e? s N a B Bt och su pereN kelt. Va rmt Vä lko m m eN !

N o r r kö pi N g : ly ko i N gels ta kö pc e N t ru m, sa lo N g : 011 -1 01 51 0 . ly ko li N d eN kö pc e N t ru m, sa lo N g : 011 -1 0794 0/42 . li N kö pi N g : ly ko ga lle r i a gr ä N d eN, sa lo N g : 01 3 -31 0 61 7. B esö k oss pÅ ly ko. s e