Nollelva #7-14 by Nollelva

TEMA

[SEPTEMBER 14]

2014

RESA

URUGUAY HÄLSA

GYMGUIDEN 2014 MODE

ANNELI JANSSON SPORT

KEVIN GREDENHEIM LÄSVÄRT - VIMMEL - MUSIK - FILM - SPEL - TÄVLINGAR - SERIER - TRENDER - GRATIS!

I DETTA NUMMER

TIDNINGEN NOLLELVA SEPTEMBER 2014 02LEDARE 04SÖDERKÖPINGS GÄSTABUD 06TRÄNINGSPRYLAR 10RESA-URUGUAY 12TÄVLING 14LÄSVÄRT 16ÖSTGÖTSKA BÖCKER 18MATRECEPT 21LINDSTRÖM

LEDARE

EN OSTMACKA OCH VARM CHOKLAD Min far brukar säga att det bästa som finns efter en hård dags arbete är kolbullar med lingonsylt. Vad är då kolbullar? Alla ni som har ett jämtländskt påbrå vet vad det rör sig om. Det är en enkel rätt som tillredes av skogsarbetarna i de jämtländska skogarna för åtskilliga decennier sedan. Grunden i rättten var vetemjöl, kornmjöl och sidfläsk som stektes över öppen eld. Till detta serverades det lingonsylt. Det hela skulle vara enkelt, mättande, energirikt och smaka gott för de hungriga magarna efter en hård dags slit i skogen.

24MODENYTT 26ANNELI JANSSON 32GYMGUIDEN 2014 35MK LASER 38CROSSFIT 39PERSONLIG TRÄNARE 42HÄLSOQUIZ 49KROGKRÖNIKA 50STUDIO 54 52JONAS LINDBERG 53PÅ G 54MUSIKNYTT 58CLOSE QUARTERS 60BRÅVALLAFESTIVALEN 63SON 64FILMKRYSSET 65SPEL 66JONAH HILL 68NYTT PÅ DVD 70EXIT

Är det gott? Nja, det är helt OK, men det är inte det som är poängen. Det intressanta är hur det smakade för skogshuggarna efter en hård dag i skogen. Efter att ha dragit tonvis med timmer, backe upp och backe ner med sina bara händer, ofta i 10-20 graders kyla. Hur smakade det då? Själv antar jag att efter en sådan dag måste magen bara ha vrålskrikit efter kolbullar och hela kroppen måste ha njutit av att ta den där första tuggan. Det var en belöning som hette duga efter en hård dags kroppsarbete. Jag tror att för att man verkligen ska kunna njuta av något så är själva ansträngningen att nå dit halva belöningen. Känner man att man verkligen jobbat hårt för att uppnå sitt mål blir tillfredsställelsen när man når dit dubbelt så stor. Detta gäller inte endast vid fysisk ansträngning utan gäller i alla moment i tillvaron. I skolan, när du lagar mat, i ditt arbete osv... it´s for the love of the game. Har man som målsättning att alltid göra sitt bästa och att alltid försöka lära sig något kommer man sova godare på nätterna, hela ansiktet kommer att le, jag lovar. Och man kan inte göra mer än sitt bästa. Idag är jag fotbollstränare för ett gäng fantastiska tjejer i Linghem. Jag har berättat för dem om när jag lirade boll och vi var ute på något draghål till grusplan i isande kyla och stretade på. Hur man sedan kom hem och tinade upp kroppen i ett varmt bad följt av en ostmacka med en mugg varm choklad till... och att det just då inte fanns något som var godare. Jag lovar att även dessa tjejer har insett storheten i en enkel ostmacka och lite varm choklad efter ett svettigt träningspass en ruggig höstkväll... och det är det som är hela grejen - belöningen känns dubbelt så bra om man gjort sig förtjänt av den.

BENNY NILSSON ansvarig utgivare

PRODUKTION & SÄLJ

Benny Nilsson [redaktionen@nollelva.nu] 0706-44 22 94

Kicki Wisell [kicki@nollelva.nu] 0760-20 81 93

Lina Norrbom Ericson [lina@nollelva.nu] 0707-64 49 96

Tidningen Nollelva Gamla Rådstugatan 31 B 602 24 Norrköping Tel redaktionen: 011-10 21 01 E-post: redaktionen@nollelva.nu Tel produktion: 013-23 92 50

Jenny Egelstig [jenny@nolltretton.se] 013-23 92 50

Henrik Nydahl [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50

Mats Nilsson [mats@nolltretton.se] 0705-43 66 75

Medverkande skribenter i detta nummer: Tobias Pettersson • Lina Norrbom-Ericson • Kina Rehder • Sandra Häggander Jörgen Larsson • Jenny Egelstig • Åsa Åkerberg • Carl Linné • m fl. 02 NOLLELVA

Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB

Chefredaktör & Ansvarig utgivare: Benny Nilsson Omslagsfoto: Henrik Nydahl Omslagsmodell: Ayla Kristoffersson Tryck: MittMedia Print Upplaga: 20.000 ex Periodicitet: 11 nummer/år På webben: www.nollelva.nu

Nollelva ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden. För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej. Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet. Citera oss gärna, men ange källan.

RI-048 Nollelva annons helsida 235x345 cm aug 2014 ARTWOOD FINAL TILL TRYCK:Layout 1 2014-08-14 13:20 Page 1

Här hittar du omsorgsfullt utvalda produkter som passar de flesta, t ex lyxiga doftljus, väldoftande hudvårdsprodukter, ljuvligt te och vackra smycken. Sobert sänglinne, morgonrockar, kuddar, plädar och frotté. Välgjorda produkter till de minsta i form av sparbössor, barnserviser, bäddset och leksaker. Magnifika table books, vissa unika i Sverige. Vi erbjuder ett exklusivt sortiment av heminredning och möbler med anknytning till den amerikanska östkusten och den europeiska kolonialstilen. Visste du att vi har mer möbler och inredningsprodukter som beställningsvaror? Här finns något för alla – även för de som redan har allt.

På www.rhodeislandhome.se kan du bläddra i våra möbelkataloger. norrköping Drottningg, 55, Spiralen, tel 011 – 16 00 09. stockholm Bromma Blocks, plan 2, tel 08 – 29 59 88. facebook Rhode Island Home Interiors instagram rhodeislandhome hemsida www.rhodeislandhome.se

Upplev medeltiden på Söderköpings Gästabud Text: Tobias Pettersson Foto: Simon Söderberg & Tobias Pettersson

Den 29-31 augusti arrangeras den nionde upplagan av Söderköpings Gästabud. Då förvandlas staden under tre dagar till en medeltida festplats med tidstypiska marknadsstånd, gycklare, eldshower och tornerspel. - I år har vi ännu mer musik, för det har varit ett önskemål, säger programansvariga Barbro Mellqvist och berättar att det även kommer satsas mer på att visa och prova på hantverk, mer barnaktiviteter i Brunnsparken och att förhoppningsvis fler besökare hittar till Skvallertorget i år. Skvallertorget har hittills varit en lite bortglömd del av staden trots att det är hjärtat av det medeltida Söderköping. Ifjol började man ge större utrymme åt de historiska kvarteren och den satsningen utökas under årets gästabud. - På skvallertorget har vi vår medeltida delikatessmarknad, som vi började med förra året. Vi tar tillvara på frukter och bär som finns i området och här kommer det bland annat finnas medeltidsbröd, kanderade äpplen, korv, salta mandlar, kaffe och äppelkaka, säger Susanne Sällqvist. - Det är en väldigt trevlig grannsämja här. Vi vill lyfta fram det här torget, säger Lasse Larsson.

MUSIKFESTIVAL Men det händer saker i hela stadskärnan 04 NOLLELVA

under Söderköpings Gästabud och som besökare bör man ta en ordentlig titt i det späckade programmet för att hinna med så mycket som möjligt. På Rådhustorget står lokala knallar och säljer god mat som exempelvis älgkebab, vildsvinsklämma och strömmingsburgare. Bandet Black Magic Fools framför akustiska versioner av sin medeltidsinspirerande hårdrock på två av stadens krogar, och under gästabudet arrangeras även NoMeMus, den nordiska festivalen för medeltida musik. Lägg till det en mängd musikanter, gycklare, föreställningar och annat skoj som kontinuerligt fyller stadens gator och torg. - Kyrkparkens marknad växer för varje år, i år kommer cirka 65 knallar. Vi har fått in många små hantverkare som visar hur de gör sitt hantverk. Man kan titta och prova på när de jobbar i flinta, svarvar, flätar korgar och gör olika trähantverk, säger Korp Wallman som är projektledare för gästabudet. Monica Stangel-Löfvall vill tipsa lite extra om tre föredrag i S:t Laurentii församlingshem som kretsar kring kvinnor. Först ut är "I den heliga Klaras glans" där Viveca

Serviatus berättar om Klara av Assisi som grundade den kvinnliga delen av franciskanerorden. Under titeln "Fruar, frillor och herrar" pratar Pia gadd om frilloväsendet (officiella älskarinnor). "Kvinnliga krigare under medeltiden?" - ja, fanns det såna? Det reder Stefan Högberg ut.

INKRÄKTANDE PIRATER Kicki Tosthed är områdesansvarig för Brunnsparken och där äger de mest spektakulära evenemangen rum, som exempelvis yxkastning, eldshower och armborstskytte. Hon berättar att platserna i år utökats från 700 till 1.000 på varje föreställning. På fredagen är det ett tornerspel där pirater inkräktar och riddarna försvarar sin mark. På lördagen anordnas traditionella tornerspel och på söndagen äger det efterlängtade Robin Hood-spelet rum.

GENUIN MEDELTIDSKÄNSLA Söderköpings Gästabud lockar uppåt 20.000 besökare och är landets största gästabud efter medeltidsveckan i Visby. Runt 250 volontärer möjliggör arrangemanget och några av dem kommer ända

från Tyskland. Gästabudet lockar även en del utländska besökare från exempelvis England, Tyskland och Baltikum. Främst är det bågskyttetävlingarna och NoMeMus som lockar, men Söderköpings Gästabud har flera styrkor. Dels att allt förutom tornerspelen är gratis men också kvaliteten och den genuina känslan. Korp är noga med att moderna påfund som mobiltelefoner, plastmuggar och liknande inte ska synas utan vill att den medeltida stämningen ska hållas intakt så långt det går. Och allt fler besökare hjälper till genom att själva gå i medeltida kläder. - Förr sa många: det är fint, men jag skulle aldrig gå klädd så själv. Nu säger de: jag måste också ha medeltida kläder annars känner jag mig utanför, berättar Korp. Och svaret på varför man ska besöka Söderköpings Gästabud är enkelt: - Det är sällan man får så mycket roliga upplevelser gratis. Vi garanterar att var man än är så får man se gycklare, eldshower och musikanter. Gästabudet bygger på Söderköpings sanna historia och håller liv i en tradition, säger Barbro.

Platta till superpris! Huawei MediaPad 10 Link har lika bra prestanda som de bästa surfplattorna – men till ett mycket lägre pris. Och givetvis surfar du i vårt 4G-nät som har världens bästa täckning enligt Open Signal. Men skynda dig, erbjudandet gäller så långt lagret räcker. Välkommen till Tele2-butikerna i Linden Köpcentrum och Mirum Galleria i Norrköping.

99 kr/mån

Huawei MediaPad 10 Link med Surf 1 GB för 99 kr/mån. Lägsta totalkostnad: 2 626 kr.

Lägsta totalkostnad för Huawei MediaPad 10 Link 4G + Surf (1 GB): 2 626 kr = 250 kr (inträde) + 1 176 kr (49 kr × 24 mån) + 1 200 kr (50 kr delbetalning av surfplatta × 24 mån). Bindningstid 24 mån. Uppsägningstid 1 månad. Efter utnyttjad surfmängd 1 GB stängs tjänsten av och ny surfmängd måste köpas. Fakturaavgift 35 kr (0 kr med autogiro/e-faktura). Pris gäller surf inom Sverige. Med reservation för tryckfel och prisförändringar. Källa: Senaste undersökningen från Open Signal, http://opensignal.com/reports/state-of-lte-q1-2014/. För mer info, se tele2.se

Heminredning till rätt pris!

ill Perfekt t n! skolstarte

TVÄTTKORG

79:-

(ord. pris 129:-)

ANDROID LÄSPLATTA 7”

Wifi anslutning och utbyggbart minne 599:- (ord. pris 999:-)

VITT MATPORSLIN

Blanda som du vill!

– Välj mellan flat & djup tallrik, assiett och skål

10 st för 100:- (ord. pris 20:-/st)

Månadens mest

Prisvärda Produkter SOPSÄCKAR

VÄRMELJUS

27:-

10:-

DISKBORSTAR

3 för 15:PLASTPÅSAR

10:- /förp. SERVETTER

10:- /förp. Vardagar 10-19 • Lördagar 10-16 • Söndagar 11-16 • info@formselection.se • 011-400 16 10 • Järngatan 21, Ingelsta Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 05

Maxat

Snygg träningströja i merinoull från Icebreaker håller svettlukten borta! Kostar 599:- hos Naturkompaniet. Där hittar du även goda Clifbars med minst 70% ekologiskt odlat innehåll för 25:-/st.

Muskelknutte

Tube Roll från Casall är den ultimata uppvärmnings- eller återhämtningsprodukten för högintensiv träning. Finns att köpa hos Stadium för 499:-.

Packat och klart

Träningsväska från SOC har plats för alla träningsprylar. Du hittar den hos Stadium för 199:-.

Hälso

PRYLAR

Nu när sommaren snart är slut, vinet har sinat och grillen släckts för säsongen är det är åter dags att komma igång igen.

På plats

Det är viktigt med bra underkläder när du tränar riktigt hårt. Denna bekväma träningsBh från Salming ger ett bra stöd. Kostar 499:- hos Bodyline.

Vi på Nollelva har hittat några träningsredskap som gör din träning lättare, snyggare och roligare. Så nu finns inga ursäkter längre...

Vardagslyx

Plocka ihop ditt egna spakit hos The Body Shop. Serien Spafit innehåller en rad olika vårdande produkter för din kropp t ex massageolja, scrub m.m. Kostar från 295:-/st.

Håll värmen

Dunväst från Colmar värmer skönt nu när vi går mot höst. Du hittar den hos Boutique Fideli för 1.900:-.

Örongodis

På spåret

Snygga löparskon Lunarglide herr från Nike finns att köpa hos Intersport för 1.299:-.

Trådlösa och praktiska hörlurar som passar perfekt på gymmet eller i löparspåret. Kostar 349:hos Clas Ohlson.

Lekfull träning

Detta färgglada babygym från Skip Hop stimulerar ditt barns motorik och utveckling. Finns hos Babyproffsen för 999:-.

Friskt vågat

Friskis & Svettis har sina egna profilprodukter, och visst är de snygga? Hos Friskis & Svettis i Ingelsta hittar du denna mössa för 50:- och ryggsäcken blir din för 250:-. 06 NOLLELVA

h c o p o d , s a l Ka ! r e t e h g i l t s e f ndra

tt Vi har e

brett s

av olika t n e m i t or

tårtor...

Varmt välkomna! Kungsgatan 72 • 011-12 12 04 • www.lillakrogen.com

Vår butik på nätet!

• Alla varor som ﬁnns i butiken ﬁnns på nätet • Samma pris på nätet som i butiken • ICA-bonus och rabatter • Leverans inom några timmar, eller hämta färdigpackade påsar i butiken!

www.handla24.se/norrkoping

- En bit av det goda i livet Bagarboden • Spiralen • Mirum Galleria • Ingelsta shopping • Repet • Viberga Finspång

www.lindahls.com

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Öppet alla dagar

Eneby Centrum 011-18 83 71

7-22 NOLLELVA 07

för publicering i Nolltretton / Nollelva / NolEndast Endast för publicering i Nolltretton

FAKTA

Kevin Gredenheim Ålder: 16 år

Födelseort: Krokek Bor: Åby Gör: Spelar allsvensk innebandy i Åby Oilers herrlag och har precis börjat gymnasiet. Vill resa: Till Thailand eller något annat varmt land. Bästa innebandylag: Åby Oilers. Vi har bästa stämningen och tar alltid hand om varandra. Bästa innebandyminne: SM i Umeå i år är ett väldigt starkt minne. Vi i Östergötlandsdistriktet kom tvåa i turneringen. Tröjnummer: 58 Position: Forward

Högt tempo och snabba beslut PASSAR KEVIN UTMÄRKT Text: Sandra Häggander Foto: Mia Malinen-Carlsson

När Kevin Gredenheim var yngre kollade han ofta på Åby Oilers innebandymatcher och drömde om att en dag få spela med dem. Idag har han en given plats, och är lagets yngsta spelare med sina 16 år. Han är en fartfylld och offensiv forward, som själv ser snabbheten och skottet som sina största styrkor på planen. Kevins innebandykarriär började när han var i sjuårsåldern, då ett innebandylag startades upp på en dansbana i Simonstorp, där han bodde. Efter ett tag började han spela i Åby Oilers, och några år senare bytte han till KFUM Norrköping. Där fick han mycket matchtid och stor erfarenhet eftersom laget ställde upp i många turneringar och cuper. När Kevin sedan fick chansen att träna med Åby Oilers herrlag bytte han tillbaka till klubben, och från och med i år spelar han permanent i det allsvenska laget. - Att spela i herrlaget är kul och jag lär mig någonting nytt hela tiden, eftersom de flesta andra spelarna har mycket rutin. Jag kan aldrig ta det lugnt utan måste hela tiden kämpa och utmana mig själv för att visa att jag platsar i laget, menar Kevin. Han debuterade i Allsvenskan förra året i en match mot Partille. - Det var pirrigt första gången, men jag var sjukt taggad och fick ett otroligt stöd från lagkamraterna. Att spela i Allsvenskan har varit en stor om08 NOLLELVA

ställning från juniorlaget där Kevin tidigare spelade. Tempot är högt och intensivt. Det är viktigt att ha en tanke bakom varje steg. - Att det är större krav i herrlaget har gjort att jag har utvecklats väldigt mycket. Mitt spel har blivit mognare och jag tar både bättre och snabbare beslut. Samtidigt är det väldigt roligt, stämningen i laget är jättebra och alla tar hand om varandra.

INNEBANDYN VÄGER TYNGST I sjunde klass bytte Kevin skola från Hultaskolan i Åby för att börja på Prolympia i Norrköping. Allt för att kunna satsa på idrotten i större utsträckning. I början tog det emot att lämna klasskompisarna i Åby, men i efterhand är han glad att han tog steget. Utanför innebandyplanen är Kevin en snäll och omtänksam kille som bryr sig om alla människor i sin närhet. På fritiden umgås han med vänner och familj. När han behöver slappna av åker han gärna iväg på en fisketur. Stora delar av Kevins släkt och familj är sportintresserade och kommer gärna och kollar när han spelar. Stödet från familjen, vännerna och lagkamraterna är viktigt för honom. - Det är skönt att människor i min närhet ställer upp och står bakom mig. Pappa är

otroligt stöttande och följer med på både träningar och matcher. Dessutom har min förra tränare Pelle Carlsson varit ett stort stöd, säger han tacksamt. Det har inte alltid bara varit fokus på innebandy för Kevins del. Tidigare spelade han också fotboll, men när träningarna började krocka kände han sig tvungen att välja bort en av sporterna. - Jag brann mer för innebandyn och kände att det var den jag ville satsa på. Innebandy är snabbare och mer händelserik. Man måste alltid hålla fokus och kan inte slappna av. Det passar mig bäst.

min plats. Det gäller att alltid ge 100 %. Vad är du mest stolt över i din karriär? - Det finns många grejer jag är stolt över, men kanske allra mest att jag faktiskt har lyckats som innebandyspelare. När jag började spela var det ju en spontan grej för att testa, jag hade ingen aning om att jag skulle hamna på den här nivån, ler Kevin. Tillsammans med distriktslaget kammade Kevin hem ett SM-silver i januari. I höst ser han fram emot uttagningen till distriktslaget för 17-åringar. Några träningar har redan genomförts och Kevin hoppas givetvis att komma vidare i uttagningen.

HOPPAS PÅ EN UTVECKLANDE HÖST Med Åby Oilers tränar Kevin fyra gånger i veckan. Vårsäsongen har gått bra och Kevin ser nu fram emot höstens matcher. Förväntningarna är höga. - Jag hoppas givetvis att vi tar oss så långt upp som möjligt i serien och får en kvalplats i toppen. Förhoppningarna för mig personligen är att få så mycket speltid som möjligt, så att jag utvecklas ännu mer, säger Kevin. - Konkurrensen inom laget är hård. Kanske särskilt för mig som är yngst i laget, och hela tiden måste visa att jag är värd

Samtidigt som innebandykarriären är i full gång ska Kevin precis påbörja första året på gymnasiet. Han ska läsa barnoch fritidslinjen på Hagaskolan, och har därefter redan planer på att plugga vidare till massör för att kunna jobba med idrottsrelaterade skador och massage. För sitt innebandyspelande har Kevin tydliga mål. Han vill utveckla sin spelstil och bli mer allround på planen, samtidigt som han vill bygga upp sina svagare punkter. Drömmen är given. - En dag vill jag spela i landslaget.

VI FIRAR 5 ÅR - stor jubileumsfest Den 25-28 september firar Ingelsta shopping 5 år med en färgsprakande fest . Fantastiska jubileumserbjudanden via kuponghäftet som delas ut i gallerian med start 25 september. På plats väntar oväntade och roliga aktiviteter för både stora som små.

Underhållning

Varmt välkomna!

Erbjudanden Tävlingar

Akademibokhandeln • Kronans Apotek • Basilica • Arken Zoo • Brothers • Carlings • Vero Moda • Telenor • Name It Maxi ICA Stormarknad • Cervera • Synoptik • ICA Fastfood • Cubus • Lindex • Chili Wok • MQ • Skopunkten • Klocktorget Lindahls • Mister Minit • Stadium • Dressmann • H&M • Din Sko • Intersport • Eurosko • Confetti • Ecco • Jack & Jones • Life KappAhl • Teknikmagasinet • Scorett • Kicks • Vide • Hårvårdsbaren • Delicious Kebab • JC • Guldfynd • Glitter • Hemtex Gina tricot • GameStop • Cura apoteket • Esprit dam & herr • Hunkemöller • Polarn & Pyret • Nikita Hair • Espresso House

Ordinarie öppettider: Må-Fr 10-20, Lö-Sö 10-18 ICA Maxi alla dagar 7-22 Gilla oss på Facebook! www.facebook.com/ingelstashopping • www.ingelstashopping.se

No Norrköping City Prästgatan 22, 011-10 18 20 Mirum Galleria 011-14 06 60 www.specsavers.se

  

NOLLELVA 09

FAKTA OM...

Uruguay Huvudstad: Montevideo Statsskick: Republik Språk: Spanska Invånare: 3,3 miljoner Tidsskillnad: UTC -3 Valuta: Uruguayansk peso Bäst tid att åka: Svenska vinterhalvåret. Visum: Nej Så tar du dig dit: Vanligast är att flyga till Montevideo via flyg till Buenos Aires eller Sao Paulo.

URUGUAY- rikt Text & Foto: Tobias Pettersson

på historia

Uruguays stränder lockar fler och fler turister, men fortfarande lever landet lite i skymundan. Inklämt mellan Brasilien och Argentina har landet dock ett bra läge och är värt att upptäcka.

% 0 5 , m 5 , 4 . r e d a n å i 3 m ingstid. 2

Ingen bindn

Kontakta Mari på 011-473 58 00 www.egetforrad.se • info@egetforrad.se 10 NOLLELVA

g n i l e fe ode

höstm

MER M U 6/9 TN NYT MER 2 KOM

2014

g n i l e fe ode

höstm

2014

RESMIX LISTAN

Världens tio mest avskydda flygplatser (enligt CNN Travel): 1. Paris-Charles de Gaulle - Paris, Frankrike 2. Los Angeles International Airport - Los Angeles, USA 3. London Heathrow - London, England 4. Toncontín International - Tegucigalpa, Honduras 5. Ninoy Aquino International - Manilla, Filippinerna 6. Jomo Kenyatta International - Nairobi, Kenya 7. John F. Kennedy International - New York, USA 8. Tribhuvan International - Katmandu, Nepal

Ska man vara ärlig är Uruguay knappast det hetaste turistlandet på kartan. Landet har inte ens en egen Lonely Planet-bok utan buntas ihop med Argentina. Och det är förmodligen så de flesta turister besöker Uruguay - i samband med en Argentinaresa. Från Buenos Aires går det båtar över den stora viken Rio de la Plata som på någon timme når både världsarvsstaden Colonia del Sacramento och huvudstaden Montevideo. Jag och mitt resesällskap gör samma resa som många andra: efter några dagar i Buenos Aires tar vi båten till just Colonia del Sacramento där vi stannar två nätter och kollar in den gamla bebyggelsen. Colonia del Sacramento grundades 1680 av Rio de Janeiros portugisiske guvernör för att tjäna som motvikt till spanjorernas hamn i Buenos Aires. Idag har Colonia del Sacramento status som världsarv och är landets kanske mest besökta turistmål med sina gamla kolonialkvarter i Barrio Historico. Historia å ena sidan, men vi slås också av hur modernt Uruguay verkar vara. En gång i tiden var denna del av världen den rikaste och mest utvecklade, men från 30-talet och framåt har länder som Uruguay och Argentina tappat i betydelse. Efter ett antal decennier av knepigare ekonomisk sits verkar Uruguay dock åter igen vara på rätt väg.

RUFFIGA KVARTER Huvudstaden Montevideo har visserligen sina ruffiga kvarter men som helhet är det en trevlig stad man gärna spenderar några dagar i. Här finns Artigas mausoleum, den mysiga inomhusmarknaden med suveränt kött och en evighetslång strandpromenad. Gamla stan med sina sevärdheter lockar många besökare, men Montevideo har även fina badstränder nästan mitt inne i city. Det är en både mysig och modern stad som överraskar positivt, men efter några dagar i Mon-

tevideo är vi dock sugna på att röra på oss och utforska mer av landet.

LÖRDAGAR!

VARDAGAR

10. São Paulo-Guarulhos International - São Paulo, Brasilien

Planen är att ta oss till partyorten Punta del Este där stränderna fylls på dagarna och barerna fylls på nätterna av sol-, bad- och festsugna sydamerikaner. Vi anländer dock i värsta högsäsongen kring jul och nyår och har problem att hitta hotell, åtminstone till anständiga priser. Så vi börjar titta på alternativen. Jag vill gärna till sköna, avslappnade Punta del Diablo en bit norrut, som jag har blivit tipsad om av en resenär jag har förtroende för. Det är dock en lång bussfärd dit och kan även bli struligt när man ska söka sig tillbaka hemåt. Men det finns många fler turistorter längs kusten. Mitt resesällskap väljer familjestället La Paloma när vi lite senare på resan delar på oss.

FAMILJEVÄNLIG BADORT Men först väljer vi att slå oss ner i Piriapolis, en liten lugn familjevänlig badort som uppfördes på 30-talet. Här finns det pampiga Argentino Hotel, men egentligen inte så mycket mer. Och det är just därför vi åker dit. Efter tre städer på raken känner vi för ett antal dagar utan måsten, där vi bara kan sola, bada, läsa böcker och varva ner, och då är Piriapolis perfekt. Efter några dagar hittar vi till slut även en bra restaurant, efter att ha tröttnat på dålig turistmat utmed strandpromenaden. Och snacka om Peppes Bodega, för restaurangen ligger precis utanför entrén till vårt hotell. Uruguay är ett ganska litet land och mycket av de stora turistmålen ligger inom ganska korta avstånd utmed sydkusten. Landet har bra bussförbindelser och på en vecka hinner man med mycket, så planerar man att göra en långresa i Argentina kan man även ha i åtanke att slänga in ett besök i Uruguay. Den som vill utforska landet lite mer kan givetvis lägga betydligt mer tid än så. I öst finns exempelvis vingårdar och Salto med sina varma källor, men än så länge är landet mest känt för sina stränder.

Njut smaker på Lagerqvist med de allra finaste av säsongens primörer och råvaror. DJ FRÅN KL 21.00 I BAREN

9. Perth Airport - Perth, Australien

BILDEN

I Bennington, Vermont i USA ligger poeten Robert Frost begraven. Och hans gravsten berättar att han hade "ett kärleksgnabb med världen".

JA: Rensa resebilder

Få saker blir så oanvända som gamla resebilder. Efter hemkomsten tittar man aldrig på dem igen. Knepet är att rensa stenhårt, spara typ var femte - max, och eventuellt printa ut de bästa till ett album med kommentarer. Av några få kan man göra fototavlor. En digital fotoram i bokhyllan kan också vara en idé.

NEJ: Ryggsäck på magen

Man ser dem ständigt, dessa backpackers som inte bara har en enorm ryggsäck på ryggen utan ofta även en nästan lika stor ryggsäck på magen. Inte nog med att det ser idiotiskt ut, behövs verkligen all denna packning? Är inte grejen med att vara en ryggsäcksresenär att man ska ha så LITE packning som möjligt?

lunch på Lagerqvist

5/9 öppnar Restaurang lagerqvist igen efter en fantastisk sommar på trädgårn´s uteservering!

Från och med den 8:e september serverar vi goda luncher på Restaurang Lagerqvist mellan 11.30 -14.00, måndag till fredag.

AFTER WORK KL 17.00-18.00

BO K A BO RD PÅ TEL 0 1 1 - 1 0 0 7 4 0 Gamla Torget 4 www.restauranglagerqvist.se

NOLLELVA 11

VIMMEL

TÄVLING

Foto: Henrietta Wolving

VAR MED OCH TÄVLA OM 4 BILJETTER TILL STCC YOKOHAMA GRANDE FINALE PÅ MANTORP PARK DEN 19-20 SEPTEMBER! Gäller valfri dag • Värde ca. 1.000:-

Allt du behöver göra för att delta i tävlingen är att svara rätt på vår fråga... Vem stod som segrare i STCC 2013? 1: Rickard Rydell X: Mattias Andersson 2: Thed Björk

Klipp ochskicka skickaininsenast senast den den 5/9-2014 13/6-2013 Klipp ur ur och

Ev. vinstskatt betalas av vinnaren.

TÄVLINGS

Svar: ....................................................................................................... Namn: ....................................................................................................... Adress: ......................................................................................................

KUPONG Postnr./Ort: ...............................................................................................

Tel. nr: .......................................................................................................

E-post: ........................................................................................................

Kupong skickas till Tidningen Nollelva, G:a Rådstugugatan 31B, 602 24 Norrköping eller e-postas till redaktionen@nollelva.nu eller tävla via vår hemsida: www.nollelva.nu LYCKA TILL!

VINNARE #6-14 Grattis! Ingrid Vamborg och Ninni Björling! Ni har vunnit varsitt presentkort på Brooklyn Bar! (Rätt svar: New York) FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nollelva.nu 12 NOLLELVA

Övriga vinnare i våra tävlingar och korsord presenteras på vår hemsida www.nollelva.nu

SOMMARKÄNSLAN F Ö RL Ä N G

S I S TA C H A N S E N ! BOKA FÖRE 20 SEPT & FÅ

30% PÅ VALFRI

SKÖNHET & LASER

MK Skönhet & Laser

-En del av Modeklipparna

BEHANDLING

Behandlingar • hårborttagning med laser • ansiktsvård • kroppsvård • vaxning • massage • cellulitebehandling • make-up • naglar

Tanja

Ninni

Emma

Martina

Personalen på MK Skönhet & Laser hälsar er välkomna! Vår ambition

BÄST PÅ HÅRVÅRD!

ETT URVAL FRÅN MK SHOP

STUDENTRABATT 20% på klippning med csn mecenatkort Gäller helgfria vardagar hos Modeklipparna kan ej kombineras med andra rabatter

Handsprit med doft

gäller rosa stor d:fi

Osis dust it st 89:d:fi vax 75g st 80:ord. 169:-

150g st 99:-

ord. 249:-

Eos lip balm st 89:-

ord. 175:-

gäller utvalda produkter

Schwarzkopf bc fr. 99:ord. 199:-

Victorias Secret fr. 99:-

Modeklipparna

Galleria Domino Repslagaregatan 12 602 32 Norrköping 011-18 75 85

PocketFresh st 39:-

Kérastase/Redken fr. 149:-

MK Skönhet & Laser

SKÖNHET & LASER

Mittemot Galleria Domino Repslagaregatan 11 602 25 Norrköping 011-18 93 53

ord. 280:-

Östergötlands bokmässa

LYFTER FRAM DET LOKALA Text: Tobias Pettersson Foto: Henrik Nydahl

För tredje året anordnas Östergötlands bokmässa på Linköpings stadsbibliotek. I år är datumet satt till den 20/9 och bokmässan kommer att ingå som en del i City Art Link. Mellan klockan 10 och 16 kommer besökarna att kunna vandra runt bland bokborden och lyssna på olika seminarium. - Det blir lite av en samlingspunkt för den lokala bokbranschen. Det är bra med en dag då vi kan sätta ljuset på de lokala aktörerna, säger Johan Hagesund på DIBB förlag, som var med och startade bokmässan 2012. Han berättar att mässan eftersträvar en bredd både geografiskt i länet och på sättet deltagarna har anknytning till litteratur. I år har mässan cirka 60 deltagare, varav ungefär hälften är författare och resten bokförlag, litterära sällskap och bokhandlare. Uffe Holmertz är anlitad som moderator och som dragplåster har man engagerat

Ebba Witt Brattström som kommer att prata om Moa Martinsson. Året tema, som det kommer fokuseras lite extra på, är ”Kvinnliga berättare”, och några deltagare som passar in på den beskrivningen är bland annat Sofie Sarenbrant, Susanne Boll, Viveka Adelswärd, Maria Fagerberg, Getrud Hellbrand och Ann-Mari Tormalm. - Ett populärt seminarium förra året var ”Våga chansa” med Emelie Schepp. Hon kommer tillbaka i år och kan säkert ge mycket inspiration och många bra tips, säger Johan som tycker att ännu fler östgötar borde upptäcka den trevliga mässan. - Är man intresserad av litteratur är det ett måste att gå på bokmässan. Där kan man träffa författare och lyssna på seminarium. Det kommer att vara aktiviteter

POCKET TOPPEN Augusti 2014

1. 2. 3. 4. 5. 6.

hela dagen och det är en unik möjlighet att integrera med författare och folk i branschen. Det anordnas även barnteater för att hålla de yngre besökarna sysselsatta.

”EN INNERLIG MÖTESPLATS” Även på Stift- och landsbiblioteket är man glad med en dag som sätter läsandet i fokus och lockar folk till biblioteket. - Vi tycker det är toppenroligt att öppna våra portar för den lokala litteraturen, säger bibliotekarien Louise Kruse Svensson. En av de medverkande på Årets bokmässa är Ingemar E.L. Göransson som dels kommer att representera Ord & Kulturs Förlag och dels lansera sin nya bok ”Så olika - så lika ” som han skrivit tillsammans med Rebecka Barjosef och som helt

Min mormor hälsar och säger förlåt I farans riktning Du går inte ensam Mellan rött och svart Polis Bara tre kan leka så

14 NOLLELVA

Hela programmet finns på: www.ostergotlandsbokmassa.se

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i augusti 2014.

KOM I GÅNG MED CYKLING

Det går ju inte att komma ifrån att cykling är en ganska trevlig motionsform. Man tar sig fram snabbt, man hinner se mycket och det är enkelt

Men att växa är i sig inget mål för Östergötlands bokmässa. - Vi arbetar efter orden ”en innerlig mötesplats” och vill hålla kvar den känslan. Vi får inte tappa den lokala anknytningen, säger Johan.

7. Gatukatten Bob 8. Larma, släcka, rädda i Rosengädda 9. Nattsländan 10. Dold identitet

MÅNADENSMAGAZINE ”Kom igång med cykling” ingår i en ny serie motionstidningar där läsaren, som namnet antyder, ska få hjälp med att komma igång med en viss sport, i detta fall cykling. Tidningen riktar sig till ”dig som vill eller precis har börjat cykla” och utlovar såväl den kompletta guiden till cykling som att vi som läser ska komma i vårt livs form.

bygger på sociala medier. - Som lokal förläggare är bokmässan oerhört viktig. Vi kommer så mycket närmare folk där. Det håller på att bli Linköpings stora kulturhändelse, säger Ingemar. - Vi hoppas att bokmässan kan bidra till att Linköping ska bli en intressantare kulturstad, säger Johan som gärna ser ännu fler yngre deltagare och ännu fler med invandrarbakgrund.

att utöva i vardagen. De flesta av oss cyklar ju dagligen, så steget till att höja nivån ett snäpp är inte särskilt stort Här i det andra numret av tidningen får vi bland annat lära oss grundläggande saker som hur man lagar en punktering och tvättar sin cykel. Det finns också tränings- och kosttips, och den som vill ta sin motionscykling ytterligare en nivå upp får tips om hur man cyklar i klunga, hur man tar en utförsbacke på bästa sätt och hur man laddar för ett långlopp. (TP)

feelin

höstm

feelin

höstm

NYTT NUMMER KOMMER 26/9

ode

2014

KORT OM FYRA BÖCKER

Bombmannens testamente Lena Ebervall & Per E Samuelson /Piratförlaget Lars Tingströms var en medelsvensson med bil, sommarstuga och båt. En ordentlig och laglydig tjänsteman. Men så drabbade orättvisan honom i form av en felaktig skatteskuld. Det blev starten till det mest omtalade brottet i modern tid i Sverige.

Till flickorna i sjön Elin Olofsson /Wahlström & Widstrand Helena får sparken från sitt jobb i kommunhuset och blir samtidigt lämnad av sin man. När hon börjar arbeta som städare på sjukhuset dyker plötsligt hennes kusin Blåpojken upp i en sjukhussäng, och hennes mamma börjar ringa igen, efter många års tystnad. Men vad är det Helenas mamma vill egentligen?

Skymningslandet Marie Hermanson /Albert Bonnier Tjugotvååriga Martinas valmöjligheter är lätt räknade. Så när hon träffar sin gamla kompis Tessan, som erbjuder henne ett boende på en herrgård i närheten säger hon inte nej. De blir snart fler. Tills en oanmäld besökare dyker upp som stör deras planer och sätter ett fruktansvärt händelseförlopp i rörelse.

Sekreterarklubben Jan Bergman /Norstedts

er, Tänk om Neth ,K un

Text: Tobias Pettersson Foto: Naomi Fisch

Vad gör vår uppväxts rockhjältar idag måntro? Den frågan ställde sig den forne Ydrebon Petter Karlsson och rocksångaren Sulo (känd från bland annat Diamond Dogs), och bestämde sig för att åka till England och leta upp sina gamla idoler. I boken får vi möta bland annat Tom ”Glad to be gay” Robinson som numera lever radhusliv med fru och barn och Quireboys sångare Spike Gray, som berättar att han slagit Ozzy Osbourne på käften.

gamla rock´n´roll-anekdoter. Det är kanske inte de största namnen från epoken som författarna möter, till viss del beroende på att många fått problem med droger och sprit (och Suzi Quatro skadade knät och ställde in mötet två dagar före intervjun), men det är också en tillgång att det till exempel är Genesis gitarrist Steve Hackett och inte sångaren Peter Gabriel som här får komma till tals. Det ger andra bilder av musikhistorien än de gamla vanliga.

Historierna är många och vilda, och kanske har de spetsats till en smula genom årens lopp, men det är alltid underhållande med

Med boken följer även en skiva där Sulo och lite andra musiker har spelat in låtar med de gamla idolerna. (TP)

sor ros or

en s

u So

of M us ic,

/ Petter Karlsson och Sören ”Sulo” Karlsson

Soun d

c, si

e Th

”KEEP YOURSELF ALIVE”

of M u

Möt de unga kvinnorna som riskerade livet, misshandlades och skadades både fysiskt och psykiskt i sitt arbete inom den svenska underrättelsetjänsten mellan 1939 och 1945, kvinnor som i det tysta gjorde stora insatser för sitt land. Vilka var de? Varifrån kom de? Varför fick de aldrig något erkännande?

BOKTIPSET

ko The Nether, Tän

Ku m,

NOLLELVA 15

Östgötska böcker

Text: Tobias Pettersson

På sommaren har man gott om tid att ligga i hängmattan att läsa. Här är ett antal nyligen utgivna böcker av författare med östgötsk anknytning som kan vara intressanta att ta del av.

1. ATT DANSA MED VARGAR / Bertil Torekull Mellan åren 1981 och 1989 var Torekull chefredaktör på Östgöta Correspondenten. I denna memoarbok beskriver han kampen mellan slaven och slavägaren, det vill säga relationen mellan högste chefen och hans underhuggare. I detta fall handlar det om Torekull och hans relation till Ingvar Kamprad, Peter Wallenberg, Albert Bonnier jr och Jacob Palmstierna. Det verkar ha varit komplicerade relationer där saker sällan var svart eller vitt, och Torekull lyfter fram både de mänskliga och de inte fullt så fina dragen i deras personligheter.

2. SKRATTA ÅT RÄKOR / Jan Stenmark Norrköpingstecknaren Jan Stenmark har blivit berömd för sin udda stil där han skapar absurd humor genom att sätta märkliga texter till gamla bilder där konturerna förstärkts. ”Skratta åt räkor" är hans senaste album där han fortsätter att roa med sin karaktäristiska stil, där han lyckas se världen på ett lite annorlunda sätt än oss andra. En relativt vanlig bild kan genom Stenmarks kalejdoskopiska bildtexter visa oss något helt annat än det vi först tyckte oss se. Han hittar humor och tänkvärdheter genom att skruva till vardagen och ändra på perspektivet.

3. KLINGSOR / Torgny Lindgren Torgny Lindgren är sedan 1991 ledamot av Svenska Akademien och bor utanför Rimforsa. Sedan 1965 har han skrivit en mängd böcker och hans författarskap präglas av hans uppväxt i Västerbotten, av hans intresse för filosofi och av hans kristna tro. "Klingsor" är en roman om skapandets villkor och handlar om målaren Klingsor som känner ett kall att bli konstnär. Boken kan beskrivas som en hyllning till medelmåttan och dennes livslögn, något som Lindgren gör med ironi och stor träffsäkerhet. 4. TYCK INTE SYND OM MIG / Felicia Elvnäs

20-åriga Söderköpingstjejen Felicia Elvnäs berättar i sin bok "Tyck inte synd om mig" om hur hon förlorade sin pappa Martin när hon bara var 16 år. Pappan blev endast 39 år och gick bort efter att ha drabbats av stroke. Att förlora en förälder och särskilt så tidigt som i Felicias fall är såklart tungt och något som väcker många känslor och livsfrågor. Nu hoppas Felicia att boken kan vara till hjälp för andra i liknande situationer och hon skänker även tio kronor per såld bok till stroke- och hjärnforskning.

5. VETERINÄREN / Gertrud Hellbrand Gertrud Hellbrand bor på Vikbolandet och har tidigare gett ut romanerna "Vinthunden" och "Scenario X". Tidigare har hon skrivit om självdestruktiv masochism men denna gång har hon fått ur sig en klassisk släktkrönika som även kan beskrivas som en hästbok för vuxna. Romanen utspelas i hästsportmiljöer på Vikbolandet och kretsar kring matriarken Lucille och hennes släkt. Hellbrand växlar mellan en jag-berättelse i nutid och en allvetande berättare som skildrar släktens myllrande persongalleri från 50-talet och framåt.

6. SKÖNHET FÖR ALLA / Ellen Key

Erbjudande

Afterw rk på Durken 16 NOLLELVA

mån-fre 16:00 till 18:00

Burgare

pommes

med dipp o dryck Välj mellan • durk(nöt)burgare • vildsvinsburgare • lammburgare • halloumiburgare

Nöt

Vildsvin

139:-

Lamm Halloumi

www.durkslaget.se | info@durkslaget.se | 011-13 70 70

Erbjudandet gäller inte IFK:s matchdagar.

Ellen Key var en författare, pedagog och inte minst kvinnosaksideolog som bodde på Strand vid Omberg, där hon dog 1926. Hon var en av sin tids mest inflytelserika författare, även utanför Sveriges gränser, och ses idag som en viktig feministisk förebild. "Skönhet för alla" publicerades första gången 1899 och ges nu åter ut av Alvastra förlag. Här beskriver Ellen Key hur ett hem ska möbleras, målas och inredas för att vara både funktionellt och vackert. Key såg funktionalismen som ett sätt att befria kvinnan från hennes traditionella roll i hemmet.

Foto: Henrik Nydahl

T E G

A L S

PÅ

Ayla - en energisk och sprudlande tjej Ayla Kristoffersson är en energisk och sprudlande glad träningstjej som njuter av vardagen – fylld av jobb, träning och vänner. När hon inte jobbar och säljer kläder i modebutiken Companys i Tegelvalvet/Spiralen spenderar hon gärna sin tid på gymmet Nordic Club. - Mitt intresse för träning och hälsa har kommit på senare år, innan dess visste jag knappt vad träning var, säger hon med ett skratt och fortsätter: - Nu kan jag inte tänka mig ett liv utan träning och även om jag stött på både med- och motgångar under resans gång har jag alltid fortsatt kämpa på för att nå mina mål. Nu har jag hittat balans i träningen och varierar träningen för att jag inte ska tröttna. I takt med det ökande intresset för träning har Ayla blivit mer hälsomedveten och börjat intressera sig för god och nyttig mat, så det blir en hel del experimenterande i köket. - Det är roligt att komma på egna recept och göra om recept så de blir mer proteinrika och kalorisnåla alternativ, även när det gäller bakning. Så nu är det inga vanliga bakverk som gäller utan det blir allt från proteinbollar till pannkakor och bröd utan kol-

hydrater. Ibland tänker jag att man borde skriva ner allt och göra något mer av det. Mina vänner uppskattar mina påhitt i köket och tar gärna del av dem. Vi brukar ha ”proteinkvällar på söder mé vänner”, skrattar hon.

ROLIGT I LIVET Även om Ayla spenderar stora delar av sin lediga tid på gymmet är hon noga med att även hinna med att träffa sina vänner. Hon tycker det är viktigt att man har roligt i livet. - Jag älskar styling och mode, vilket går bra ihop med mitt jobb… så jag känner att mina intressen gör att mitt arbete och fritid vävs ihop. På senare tid har även mitt musikintresse ändrats sedan jag träffat vänner som gillar bachata och salsa. Så nu pratar vi om lära oss salsa till hösten, vilket jag ser fram emot - att lära mig vicka på höfterna. Ayla trivs bra i Norrköping och känner sig hemma här även om hon är uppvuxen i Hudiksvall i norra Sverige. Hon flyttade till Norrköping när hon började gymnasiet blev sedan kvar, så hennes jordnära personlighet grundar sig nog i rötterna från Norrland.

Sista chansen for Potter

Trots det fina sommarvädret har utställningen blivit en stor succé och stoppet i Norrköping är det enda i Sverige. Vill du vara säker på att få se Harry Potter: The Exhibition kan du boka biljetter på hemsidan, då är du garanterad din plats. (JE)

Foto: Harry Potter™: The Exhibition

Utställningen Harry Potter: The Exhibition har nu varit öppen i 1,5 månad och lockar tiotusentals turister till Norrköping. Har du inte sett den är det hög tid att besöka utställningen som bara är kvar i stan fram till den 7:e september.

För mer info eller biljettköp besök: www.harrypotterexhibition.se NOLLELVA 17

r e t e h g i t t y n å m S

MIN GRÖNA FAVORITSMOOTHIE (1 GLAS) Du behöver: 2 dl mango • 1/2 avokado • 1 näve färsk spenat • 2 krm kanel eller mer efter smak • 3 dl mandelmjölk

Gör så här Skala och dela mango och avokado. Skölj spenaten. Blanda alla ingredienser på hög hastighet tills smoothien blir riktigt krämig och slät. Häll upp i ett stort glas och njut!

JORDGUBBAR MED HONUNG (1 GLAS) Du behöver: 2 dl frysta jordgubbar • 1 msk mandelsmör • 2 tsk honung • 3 dl mandelmjölk

Gör så här Mixa alla ingredienser på hög hastighet till en slät smoothie.

Receptet är hämtat ur

KOKOS- & CHIAPUDDING

”Hälsokick!” / Nordstedts

(2 SMÅ SKÅLAR) Du behöver: 4 dl kokosmjölk, gärna hemgjord • 3 msk chiafrön • 1 tsk honung • gojibär, fikon, kokosflingor och mullbär till topping

Gör så här 1. Rör ihop kokosmjölk, chiafrön och honung. Låt stå i kylen, gärna över natten så att chiafröna sväller till en härlig pudding.

2. Lägg upp den färdiga puddingen i två mindre skålar och garnera med toppingen. Puddingen står sig bra i kylen några dagar.

MATSTÄLLET Factory Fitness Café & Bar •Lindövägen 17 www.factoryfitness.se Factory Fitness rekommenderar: Allra mest uppskattad är den hemlagade fiskgratängen med potatismos, och den hemlagade lasagnen. Prisnivå: Frukostbuffé och dagens lunch kostar 70 kronor. Kolla in: Passa på att köra ett träningspass eller boka in en kostnadsfri instruktion i X-force i samband med lunchen. Avsluta med ett besök i relaxavdelningen.

På träningsanläggningen Factory Fitness serveras dagens lunch och frukostbuffé alla vardagar, samt brunchbuffé på lördagar. Lunchen består av varierad husmanskost med många nyttiga influenser. Den lagas alltid på plats med mycket kärlek och omtanke. Frukostbuffén liknar en klassisk hotellfrukost i mindre format, med bland annat hembakat bröd, ägg, gröt och juice. På anläggningen finns också ett café som dagligen säljer enklare mat så som mackor och sallader. Maten på Factory Fitness är till för alla, du behöver inte vara medlem. Lunchmenyn finns att se en vecka i förväg via hemsidan. (TP)

Vi väntar på dig... Välkommen till Knäppingsborg, en oas i city. 18 NOLLELVA

AKTUELLA ERBJUDANDEN T.O.M. 26/9

– SALUHALLEN, NORRKÖPING • ÖPPET ALLA DAGAR 8-22

FÄRSKVARUBUTIKEN

I CIT Y.

VÄLKOMNA

TILLBAKA! Det blev succé så vi kör igen!

Butikschef Elisabeth.

Köket serverar dagens lunch, middag och kvällsmat! Du kan kombinera en egen måltid genom att välja ut just dina favoriter från vår långa köksdisk. Välj mellan olika kycklingspett, lax, pastasallad, wok, vår populära potatisgratäng med mera. Tag med hem eller ät här, vi har 20 sittplatser i vårt kök. Köket har öppet mån-lör 9-20. Välkommen!

RABATTKUPONG • GÄLLER T.O.M. 26/9 2014 Lämna kupongen i kassan så får du 2 rätter för 1 från köksmenyn. Namn:

Välj 2 rätter från vår köksmeny, betala bara för 1.

Kassör sign:

Erbjudandet gäller endast hos Coop Konsum Norrköping t.o.m. 26/9, 2014.

VI TACKAR ALLA DELTAGARE, SPONSORER OCH SAMARBETSPARTNERS FÖR EN LYCKAD TÄVLING!

NOLLELVA 19

Eget ansvar på

Illustration: Pija Lindenbaum

ARBETETS MUSEUM

Fram till den 23 november visas "Det egna ansvaret" på Arbetets museum. Utställningen kretsar kring stereotyper, som är ett av de mest effektiva verktygen som en politisk illustratör har. Men när går stereotyperna över gränsen och vilket ansvar har en tecknare som arbetar i ett journalistiskt sammanhang? Utställningen ställer frågor utifrån bilder

som konserverar förutfattade meningar om människan. I centrum står satirteckningar inom dagspress, en genre som delvis bygger på stereotyper. Frågan är hur satirtecknaren kan arbeta med att avbilda personer, roller och grupper för att undvika en människosyn som inte förmedlar allas lika värde. Besökaren får även ta del av en historisk exposé över den rasistiska stereotypens historia. (TP)

NO R R KÖ P I NG S M O DER N A S T E

Kontorsfastighet

Foto: Kina Rehder

Fastighetsbolaget Magnentus har under de senaste åren gjort stora satsningar kring området M-Kvarteren i Gamla Stan. Det allra nyaste tillskottet är unika Magnentus Building på Hospitalsgatan 30 som med sina 500 arbetsplatser, saluhall och deli-butik ska skapa ännu mer liv i stadsdelen. Helhetsrenoveringen på det alldagliga tegelhuset från 70-talet påbörjades i september 2013. Idag står det klart som en av de modernaste fastigheterna i landet. Väggar har rivits för en öppen planlösning, en våning har tagits bort för att skapa rymd

och ljus, fasaden är putsad och mycket av inredningen är helt specialframtagen. - Resultatet är klart över förväntan och de som kommer hit är väldigt imponerade, berättar Göran Blom på Magnentus. På entréplan finns en gemensam reception för hela huset. Här har också restaurangen, som ska drivas av Östgöta Kök, en generös yta med en pool som sätter en särpräglad effekt och känsla. - Den öppna ytan i entréplan kan med fördel utnyttjas till olika tillställningar. I byggnaden finns också stora möjligheter för konferenser. (SH)

BETTANS LÄGER

förgyller sommaren Under fyra dagar i augusti pågick Bettans Girls Camp. I Stadium Arena tränade närmare 60 tjejer i åldrarna 10-14 år basket. Initiativtagare till lägret är landslagsspelaren Elisabeth Egnell, med tre SM-guld i bagaget. - Det är första gången vi kör lägret, men planen är att vi ska fortsätta kommande år, berättar Elisabeth. Mari Lindgren på Eget Förråd, en av sponsorerna, ser detta som en viktig aktivitet att stödja. - Detta är så positivt, tjejerna får en gedigen basketträning och en aktiv sista vecka på sommarlovet. Förhoppningsvis 20 NOLLELVA

kommer utvärderingen visa att vi kan fortsätta verksamheten även nästa år.

VIKTIG FUNKTION Elisabeth som varit proffsspelare i Frankrike och Italien är lite av en idol för tjejerna. Men lägret fyller en viktig funktion även för henne. - Lägret betyder mycket för mig, berättar Elisabeth. Tidigare i år skadade jag mitt korsband och att få ägna tid åt att planera lägret har hjälpt mig under min rehabtid - min idé om ett läger kunde äntligen sjösättas. Det är kul att vara igång efter mycket planerade och nästa år är ännu fler välkomna! (KR)

Frisörsalongen Style Station firar 20 år, och firar med ett festligt välgörenhetsevent lördag 30 augusti i nya Magnentus Building. Under kvällen anordnas en stor visning med 60 modeller, och det kommer att säljas lotter med exklusiva priser. Alla intäkter för biljetter och lotter skänks sedan till barncancerfonden. - Vi ville ta tillfället i akt att göra en god gärning samtidigt som vi firar, den här typen av välgörenhet ligger oss varmt om hjärtat, berättar Carolina på Style Station.

Festens gäster bjuds på bubbel och tilltugg av Östgöta Kök, och det kommer finnas möjlighet att köpa mat och dryck på plats. Senare spelar en DJ, och festen fortsätter långt in på natten. - Vi är jätteglada för våra sponsorer som hjälper oss att genomföra den här kvällen. Förhoppningarna är att vi får in så mycket pengar till barncancerfonden som möjligt. Sen vill vi givetvis att alla gäster får en unik upplevelse, och att de samtidigt känner att de bidragit till något bra. (SH) Läs mer om eventet på: www.stylestation.in

NOLLELVA 21

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

HUMOR OCH

TÄNKVÄRDHETER Text: Tobias Pettersson

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nollelva.nu 22 NOLLELVA

PÅ UNG SCEN/ÖST

Ung scen/östs höstsäsong öppnade 1820/8 med gästspelet “Min mammas dotter”, en komisk och känsloladdad monolog om att växa upp med en mamma som bryter mot det svenska samhällets oskrivna regler. “Marken brinner” spelas 26/97/11 på ung scen/öst i Linköping och 19/11-12/12 på Teater Bråddgatan 34 i Norrköping. Det är en poetisk föreställning som ställer frågor om rasism, sociala skillnader, mänskliga rättigheter, marginalisering och medias roll i samhället. Med utgångspunkt i fyra upplopp i vår samtida historia, Husby (Stockholm), South Central (Los Angeles), Clichy-sous-Bois (Paris) och Tottenham (London), diskuteras orsakerna bakom bilar som brinner i Skäggetorp, i Ryd. Men alla får också en introduktion i historiska kamper för demokratiska rättigheter.

“Mitt hjärtas okända arkiv” är en pjäs om vuxna som fasats ut ur samhället, föräldrar som lever i marginalen, utan riktiga jobb och pengar. Genom ett kaos av papper och med inslag av humor och stand up får publiken möta frågor kring en många gånger obegriplig vuxenvärld där effektivitet och logik alltid sätts främst. Pjäsen spelas 3-24/10 på Teater Bråddgatan 34 i Norrköping och 5/11-12/12 på Ung scen/öst i Linköping. Dessutom kommer ensemblen att turnera i länets klassrum med “Din inre röst”. Den handlar om att uppleva det kusliga, spännande och vilsamma i att bli främmande inför det vardagliga. Innan det börjar tar alla i klassen på sig hörlurar. I hörlurarna finns en röst som ger enkla instruktioner, olika för var och en.

ANNONSSIDA

TA TILL VARA PÅ DINA

Digitala foton I Galleria Domino huserar sedan länge Fuji Bildcompaniet, Norrköpings enda fotobutik. Här produceras allt inom bilder: förstoringar, canvastavlor, fotoböcker och andra fotopresenter. Butiken har även ett sortiment med ramar, och säljer kameror och fototillbehör. - Förr, när det var analoga kameror med film som gällde, tog människor bättre till vara på sina foton eftersom de såg till att framkalla dem. Idag är det tyvärr många som låter sina bilder ligga på en hårddisk där de snart glöms bort, berättar butiksägare Niclas Åhlen, som uppmanar alla att göra något med sina bilder. - Det går att göra så mycket mer idag i och med alla fotoartiklar och presenter som finns. Dessutom är det både smidigt och billigt. Det är lätt att framkalla sina foton. På Bildcompaniet kan kunderna välja mellan den digitala uppladdningen på butikens hemsida eller att komma in med sin kamera eller mobiltelefon och

föra över bilderna på plats. - Idag är det så bra kvalité på mobilkamerorna att det går utmärkt att framkalla sådana bilder, förklarar Niclas. En fotobok blir något extra Att skapa en egen fotobok istället för traditionella fotoalbum blir allt populärare. För de som inte vill göra allt jobb själv går det givetvis bra att ta hjälp av personalen på Bildcompaniet. - Det kan kännas tidskrävande att göra en fotobok första gången men många som gjort en första tycker det är kul och fortsätter. Det blir så mycket mer än ett vanligt fotoalbum.

NICLAS

Hur länge har ni funnits i Galleria Domino? - Sedan 1994 som Fuji Fotocenter.

Vad är bra med att ligga i Galleria Domino? - Det centrala läget gör att många kunder passerar.

Niclas tipsar också om att fotoartiklar som textiltryck, musmattor eller almanackor är uppskattade presenter, inte minst till människor som redan har det mesta. - Kunderna får också gärna komma in med egna idéer över vad de vill göra med sina foton, det finns fler möjligheter än de flesta tror.

Håll dig uppdaterad via: WWW.GALLERIADOMINO.SE FACEBOOK.COM/GALLERIADOMINO INSTAGRAM.COM/GALLERIADOMINO ÖPPETTIDER:

L L I T R O G Å R F 4

VARDAGAR 10.00-19.00 LÖRDAGAR 10.00-17.00 SÖNDAGAR 11.00-17.00

FRI PARKERING SÖNDAGAR & RÖDA DAGAR GÄLLER VÅRA P-HUS ANKARET, LYCKAN & SPIRAN

Vilken är din favoritbutik i gallerian? - Paus, de har den bästa lunchen i city.

Har du någon favoritprodukt du vill tipsa om? - Nyckelkopieringen på Mister Minit.

GALLERIA DOMINO ÄR MED SINA BUTIKER OCH RESTAURANGER I TVÅ PLAN EN DEL AV NORRKÖPINGS INNERSTAD. HÄR FINNS DET MESTA INOM MODE, HEM, FRITID, TEKNIK OCH ETT STORT ANTAL RESTAURANGER. ALLT SOM BEHÖVS FÖR EN LYCKAD SHOPPINGDAG!

MODENYTT Fixa FYLLIGARE

frilla

Foto: Waldemar Hansson och Ulrica Thuresson

MODESKOLAN DEL 67

Text: Tobias Pettersson

Vår allmänna hälsa avspeglas ofta genom vårt hår. Livlöst hår och håravfall är ofta tecken på att kroppens tillstånd inte är det bästa. Genom att tillföra olika näringsämnen kan man dock få tillbaka sitt friska hår. Ett välmående hår har en naturlig glans och växer ungefär en centimeter i månaden innan det slutligen faller av efter två till sex år. Märker man att man tappar mer hår än normalt eller att håret känns tunt och livlöst kan det bero på näringsbrist eller allmänt dålig hälsa.

Det finns många olika ämnen som påverkar hur håret mår. Koppar är exempelvis bra för hårets normala pigmentering. Andra viktiga ämnen att få i sig är järn, mangan och E-vitamin. Men allra viktigast är nog de tre ämnena zink, kisel och B-vitamin. Lider man brist på dessa kan håret bli tunt och skört.

Kenza representerar Glitter i höst Den kända modebloggaren, modellen och designern Kenza Zouiten är Glitters nya ansikte utåt. Kenza kommer att synas i samband med Glitters höstkampanjer i år. Den första kampanjen lanseras i Glitters samtliga fem länder i september. - Vi är otroligt glada över samarbetet med Kenza. Hon har enorm modekänsla och är med sin värme och utstrålning en perfekt representant för vårt varumärke, säger Therese Lundquist, Marknadschef på Glitter. (JE)

Smarta

accessoarer

I sann James Bond-stil är nu de ”smarta accessoarerna” här. Företaget Cuff gör smycken som kombinerar smakfull design med den senaste teknologin. Ett knapptryck och det inbyggda överfallslarmet meddelar genom en mobilapp dina nära och kära att du befinner dig i en nödsituation.

Kisel behövs vid hårsäckarna där hårstrået bildas och främjar produktionen av keratinproteinföreningar, som håret byggs upp av. Kisel finns i bland annat rödbetor, råris, sojabönor och oraffinerade hela sädeskorn.

Bodyline DAM & HERR

24 NOLLELVA

UNDERKLÄDER

Valeries egen sagolika brudklänning som hon bar på sitt eget bröllop i juni var gjord i fransk spets med broderier. ”Klänningen har tagit nästan ett år att tillverka från de första skisserna till den färdiga klänningen. På klänningen finns över det 6.000 handbroderade pärlor och Swarovskistenar. Tyget är köpt från anrika Solstiss som även tillverkade tyget till bland annat Kate Middeltons brudklänning. Broderierna är handgjorda i Indien och tog 14 dagar att tillverka.” Plaggen kommer att finnas för beställning från slutet av juli 2014. Priserna kommer att ligga mellan 5.000 20.000 kronor beroende på tygval. (JE)

Zink är ett mineral som vi svenskar ofta lider brist på. Zinkbrist kan orsaka kraftigt håravfall och bäst får man i sig det genom att äta proteinrik mat som kött, fisk, ägg, skaldjur och mejeriprodukter.

B-vitamin är kanske viktigast av allt för att få ett friskt och starkt hår. Det finns många olika B-vitaminer och allra viktigast är Biotin, som motverkar håravfall. B-vitamin får man i sig genom exempelvis öljäst, vetegroddar, fullkornsprodukter, baljväxter, kött, fisk, fågel och mejeriprodukter.

Till hösten 2014 lanserar designern Valerie Aflalo en egen brudkollektion. Kollektionen består av sju brudklänningar, två jumpsuits, fem tärnklänningar och två näbbklänningar. ”Jag tycker om idén att byta outfit på sitt bröllop! Det är ju en dag att gå ”all in” på, så varför inte svida om till en ”wedding jumpsuit”.

Foto: www.kenzas.se

Det finns många faktorer som påverkar en människas hårkvalitet. Vanliga orsaker är stress, bantning, dålig sömn, sjukdomar, bristfällig kost eller att man sliter på håret genom olika färgbehandlingar och liknande. Får man problem med sitt hår bör man i första hand se över sin livsstil, och vill man ”boosta” sitt hår lite extra kan man tillföra olika näringsämnen.

Valerie står brud

Foto: Cuff

LINDENS ÖVRE PLAN 011-16 48 48

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Snart lanserar företaget Cuff sina smycken i Sverige och affärsidén är enkel men genial “smarta accessoarer” som folk faktiskt vill ha på sig. (JE)

Foto: Shutterstock

HETAST

JUST NU!

1. Ränderna går aldrig ur

Från Coco Chanels introduktion av sjömanstoppen i modevärlden 1917 har randigt varit lika med chict. Hösten 2014 är inget undantag, främst är det modellen bredare som gäller.

2. Brunt är det nya svarta

I höst ska klänning, kostym och accessoarer gå i nyanserna mylla, kastanj och konjak om vi får tro våra designers.

3. Skinn på näsan

GREAT BRANDS OF FASHION FOR WOMEN SINCE 1984 facebook.com/BoutiqueFideli, Norrköping.

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Skinnplagg i alla möjliga färger får ett explosionsartat genomslag till hösten.

4. Rymliga väskor

Stora väskor som kan extraknäcka som weekendbag är hett i höst.

5. Go big or go home

Glöm moderegeln om ”balanserade proportioner” – smalt nertill och stort upptill, eller tvärtom.

MÄRKET CASALL Under aktiva sporter är det viktigt att hålla sig sval. Vanliga kläder kan skapa ett hinder i detta fall eftersom de fungerar som en barriär för avdunstning, vilket orsakar ånga att kondensera mellan huden och plagget. I Norrköping växte Carl-Axel Sturevall upp, mitt i familjens textilfabrik. Från sin far lärde han sig att uppskatta och urskilja den bästa kvaliteten på tyger och material. Under sina collegeår kände han att det fanns en framtid inom fitness- och wellnesslivsstilen. Att agera utifrån sina instinkter blev 1980 starten på ett fitnessföretag. Företaget etablerade snabbt ett gott rykte och sålde framgångsrikt i Skandinavien och norra

Europa. Eftersom försäljningen tog fart, siktade Carl-Axel in sig på ett träningscenter avsett enbart för kvinnor. Under arbetet på detta gym, insåg han att kvinnorna ville ha och behövde hög prestanda och kvalitet med modern stil. År 1984 lanserades första Casall-kollektionen för kvinnor. Med stor uppmärksamhet på hennes form, rörelser och stil. Sedan dess har Casall expanderat till ett ”Total Wellness Lifestyle”-märke, som nu säljs i över 18 länder runt om i världen och erbjuder kläder och utrustning för träning, löpning, tennis, yoga/pilates och boxning. (ÅÅ)

Bli inspirerad av

säsongens look!

Under 50 minuter lär en makeupartist dig att framhäva din skönhet (rek.pris 495 kr). Efter kursen får du välja ut produkter för hela kursbeloppet! Boka en makeupkurs och få mer info. NorrköpiNg Domino gallerian, tel: 011-125566 LiNköpiNg Bokhållareg. 2, tel: 013-146060 makeupstore.se

NOLLELVA 25

MODEPROFILEN

FAKTA/ Anneli Jansson Bor: Lindö Familj: Sambo och två barn. Jobbar: Butikschef på The Body Shop. Intressen: Familjen, träning och inredning. Vill resa: Till Australien för att hälsa på min bror. Favoritdesigner: Esprit tycker jag är en bra klädkedja till vardagskläder. För mer speciella tillfällen gillar jag Donna Karans drömklänningar. Kort modetips: Ta inspiration av rådande mode, men gör det till din egen grej.

FEM SNABBA Morgonpigg / Nattuggla Dova kulörer / Starka färger Sjö / Hav Varmt / Kallt Uppklädd / Vardaglig

Anneli ser fram emot höstens modesäsong Text & Foto: Sandra Häggander

Att sommaren allt mer övergår i höst är det många som har kluvna känslor inför. Men för Anneli Jansson är hösten en välbehövlig nystart, hon ser alltid fram emot intressanta klädkollektioner och nyheter på inredningsfronten, som dyker upp efter sommaren. Till vardags träffar man säkrast på Anneli på The Body Shop i Linden, där hon varit butikschef i åtta år.

inne på Linden, det är väldigt smidigt att ha sitt gym och jobb i samma hus.

- För mig är augusti mer av en nystart än januari. Jag gillar höstmode med mustiga färger och tjocka tröjor, och tycker att det är ett utmärkt tillfälle att göra om både hemma och i garderoben, säger Anneli.

TRENDER INOM MAKEUP

Anneli beskriver sig själv som en familjekär och träningsintresserad 35-åring med ett intresse för mode och inredning. Hon gillar att hålla igång, och springer gärna en runda hemma i Lindö innan jobbet. - Jag tränar också på World Class-gymmet

Under lediga dagar åker Anneli helst till familjens lantställe, eller tar det lugnt på hemmaplan. För att stilla sitt inredningsintresse är det bloggar och webbutiker som gäller. Dessutom möblerar Anneli gärna om hemma med jämna mellanrum. - Mer än sambon tycker är nödvändigt, skrattar Anneli.

Jobbet på The Body Shop kändes helt rätt för Anneli redan från första början. Hon förklarar att även om hon inte får utlopp för sitt modeintresse klädesmässigt, appliceras de rådande trenderna på make up. - Vad gäller make up så finns det såklart ett stort bassortiment där trender inte spelar in alls, exempelvis väljer man ju foundation efter hudton och inget annat. Det är säsongsbetonade färger och produkter som är föränderliga.

The Body Shop har alltid haft ett starkt miljötänk som en del av sina kärnvärderingar, något som blir allt mer aktuellt. - Att jag trivs så bra på mitt jobb beror dels på kontakten med kunderna, men också att jag kan stå för The Body Shops varumärke fullt ut, och därmed sälja produkterna med hjärtat. Våra produkter är naturliga och testas inte på djur. Det var först när Anneli började jobba på The Body Shop som hennes modeintresse tog fart på allvar. Hon tycker att mode och trender är till för att inspireras av, men för att trendiga plagg ska se bra ut och kännas bekväma är det viktigt att var och en omvandlar dem till sin egna personliga stil. - Man ska inte ta på sig något bara för att det är inne, eller för att andra gillar det. Det är först när man själv känner sig bekväm och snygg som plaggen ser bra ut på en. Själv är jag ganska bekväm när jag är hemma, och på jobbet har vi neutralt svarta kläder. Men jag gillar absolut att

klä upp mig till både små och stora tillställningar.

SMARTA INKÖP TILL HÖSTEN Anneli tipsar om att göra smarta inköp inför hösten genom att spendera pengarna på rejäla och tidlösa saker som skor och väskor. - De ska hålla i flera säsonger och behöver vara av bra kvalité. Sen kan man kombinera detta med basplagg och säsongsbetonade produkter ifrån billigare kedjor. Softa nyanser av beige, koppar och mässsing är trendiga drag från mode- och inredningsvärlden som också lyser igenom i höstens makeup. Efter sommar och sol behöver kroppen också tas om hand för att återfå sin fuktbalans. - Det är viktigt att skrubba och packa in kroppen. Vår stora höstnyhet är en hudvårdserie med Argan-olja, som är extremt fuktighetsbevarande och passar därför utmärkt som återställare efter sommaren.

g n i l e fe ode

höstm

MER M U 6/9 TN NYT MER 2 KOM 26 NOLLELVA

2014

g n i l fee ode

höstm

2014

Det kändes som en bra idé...

- hud & skönhet

• Hudvård

• Nagelvård

...just där, just då.

• Make-up

• Fotvård

Ta det lugnt. TATTOOFF, Linköpings specialklinik för borttagning av tatueringar hjälper dig när livet förändrats.

• Massage

• Expressfransar

• Vaxning

• Minx

• Presentkort

• Tjejkvällar

Boka tid för en kostnadsfri konsultation.

www.nailshop.se salong@nailshop.se

Storgatan 32 A, Linköping 013-560 20 20 • www.tattooff.eu

Hamngatan 4 011-18 55 50

NYHETER HERR PAUL SMITH

NYHETER DAM CANADA GOOSE • WOOLRICH RALPH LAUREN • J.LINDEBERG MARC BY MARC JACOBS MIH • PRIME BOOTS

HERR TIGER OF SWEDEN • R.M WILLIAMS TOMMY HILFIGER • STONE ISLAND HUGO • BODA SKINS • MORRIS ETON • BOSS • BOSS ORANGE RALPH LAUREN • STUTTERHEIM J.LINDEBERG • TIGER JEANS ARMANI JEANS • BELSTAFF

DAM STUTTERHEIM • BODA SKINS BOSS ORANGE • BELSTAFF MICHAEL KORS • SNOOT FILIPPA K • BARBOUR

1 8 9 3

NORRKÖPING• LINDEN KÖPCENTRUM • 011-12 14 16• WWW.JOHNELLS.SE Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 27

BLEV SANN

Foto: Kina Rehder

Marias dröm

Foto: Håkan Stöm

Foto: Norrköpings Danscenter

Norrköpings

Danscenter tävlar VM

i disco Det var i våras som idén om formationsdisco föddes på Norrköpings Danscenter. Anna satte ihop en koreografi, och målmedveten träning gav snabbt resultat då tjejerna knep en andraplats i SM.

FAST

- Resultatet i SM tog oss vidare till VM! Vi fick såklart ett rejält glädjerus när vi fick veta det, säger Anna och berättar vidare att svårigheten i formationer är att alla dansare måste vara på exakt rätt ställe vid precis rätt tidpunkt. - Förhoppningen är att tjejerna gör sitt yttersta, men givetvis att de också har roligt och njuter av den här upplevelsen.

Men Maria har fler järn i elden, utöver verksamheten i Må Bra Institutet har hon arbetat fram världens största webbsida för vattengympaövningar, Aqua2Music, med över 1.600 övningar. Dessutom har hon tagit fram en speciell flytväst som underlättar vid rehabträning i bassäng. (KR)

Träningen inför VM är redan i full gång, men den riktiga terminsstarten på Norrköpings Danscenter börjar igen 7 september. (SH)

- PERSONLIG TRÄNING MED KUNDEN I FOKUS! Foto: Kina Rehder

Filip Abrahamsson startade sin gymverksamhet tidigare i år, men som han själv säger - det här är inte ett vanligt gym. - Hit kommer man för att träna med mig. Jag är PT (personlig tränare) och har en kandidatexamen i friskvård, närmare bestämt biomedicin med inriktning mot fysik träning. De kanske inte säger så mycket, men för mig betyder det att kundens behov ligger närmast hjärtat. Hos mig tränar man inte bara för att öka muskelmängd. Här får du större kunskap inom träning, bättre kroppskännedom, lära dig om olika rörelsemönster med mera. Flera av mina kunder besöker mig för att komma i gång med träningen. Andra kommer hit för att få träna i en mer avskild miljö än vad de flesta andra gym kan erbjuda. Filips filosofi är att kunden ska få all uppmärksamhet. Här rör det sig inte en massa andra personer utan i studion sätts just du som enskild kund i fokus. - Jag erbjuder inte års- eller månadskort, men känner du att du vill träna ensam, med en kompis eller din partner får du tillgång till studion och kan boka in dig. Här betalar du per träningstillfälle och det är prisvärt, avslutar han. (KR)

28 NOLLELVA

Hydroterapi, som betyder sjukgymnastik i vatten, ligger Maria varmt om hjärtat. Hennes stora målgrupp är multifunktionshindrade barn samt deras assisten-

ter och föräldrar. Med denna pool kan nu Maria erbjuda träning för fler målgrupper. Med sina träningsprogram Aqua Girl Power och Aqua Mix Power erbjuder hon roliga och tuffa träningspass flera gånger i veckan. Här ska träningen optimeras, bland annat med hjälp av tredimensionella hantlar.

Foto: Sandra Häggander

I oktober åker ett stort gäng dansare från Norrköpings Danscenter till Turin i Italien för att tävla i VM i formationsdisco och singeldisco. - Det är 23 glada dansare i formationen, dessutom ska elvaåriga Fanny Sjögren tävla i singelklassen, berättar danstränaren Anna Davidsson.

En dröm går i uppfyllelse för Maria Ström, landets enda sjukgymnast med internationell examen i hydroterapi, när hon under vecka 36 sparkar igång i träningsbassängen på Lindövägen 17. - Jag trodde aldrig min högsta önskan skulle slå in. Jag hade gett upp hoppet om en pool när jag blev uppringd av Mats Haglund på Kiropraktorhuset. Han undrade om jag var intresserad av en egen pool i hans lokaler.

Välgörande massage ANPASSAD FÖR VARJE INDIVID

Massörerna Jennie Norén och Gunilla Falkström på Nailshop erbjuder, förutom klassisk massage, en rad specialanpassade behandlingar för olika behov. Har man en tillfällig vätskeansamling kan behandlingen Lymfdränage hjälpa, då den underlättar och ökar lymfcirkulationen. - Gravidmassage är en form av lymfdränage. Genom att öka cirkulationen släpper spänningar, och välbefinnande skapas för både den gravida och barnet. Jag har en massagebänk anpassad för gravida som underlättar enormt, säger Gunilla.

En populär behandlingsform är triggerpunktsmassage, som med en unik teknik går djupt in i särskilda triggerpunkter för att ta bort smärta orsakad av spända muskler. En annan specialbehandling är Fibromassage som ökar blod- och lymfcirkulationen med hjälp av mjuk och lätt beröring. - Vilken massage man väljer är en smaksak som beror på hur man känner sig just nu. Ofta går man på olika behandlingar under olika delar av livet. Det viktiga är att man tar hand om sig själv och förebygger smärtor innan de går för långt, förklarar Jennie. (SH)

Ny klinik i city!

Vi på Cura apoteket är farmaceuter och apotekstekniker, och vi hjälper dig med mer än läkemedel. För hälsa är också kost och motion, eller att känna sig ren och fräsch. Välkommen in!

Kortpris

2för79k

Vätskeersättning

Recept & råd

Brustablett. Citrus, Svartvinbär. 20 st. Jfr pris 1,97/st. Ord pris 49:-/st. Du sparar 19:-

alla dagar Ditt apotek på ICA

Erbjudandet gäller så långt lagret räcker t o m 7 september 2014. Enbart hos Cura apoteket.

Vi är öppna för din hälsa

• AtlasPROfilax • Massage • Radiofrekvensbehandling • Medicinsk hudvård • Ekologisk hudvård • Deep Skin Marie Keller

Certifierad Atlas-specialist, massageterapeut m.m.

(hudslipning och microneedling) m.m. KOSTNADSFRI KONSULTATION

Nygatan 80B • 070-722 06 58 www.kellerkliniken.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang KORT, LÅNG, TJOCK, SMAL, GAMMAL ELLER UNG?

ALLA KAN TRÄNA! Hej! Jag heter Filip Abrahamsson och är personlig tränare. Jag har precis startat ett eget gym. Det är inget vanligt gym utan en hemtrevlig studio där du tränar på dina villkor. Du kan träna själv i studion tillsammans med mig, ta med dig en vän eller delta i något av mina gruppass. Du kan även boka studion för egen träning. Som din personliga tränare fokuserar jag på dig och dina mål. Jag hjälper dig att hitta motivationen och att göra träningen till en naturlig del av din vardag. Efter hand kommer du säkert behöva mig allt mindre och träna allt mer på egen hand. Det är helt OK. Då har du hittat din unika träningsmodell. Den som gör att du orkar, vill och hinner träna. Inte bara några pass, utan resten av livet. SMS:a ”FAST” till 070-086 10 51 för gratis provträning och mer information.

Ingelsta (på ICA Maxi Ingelsta) mån–sön 8–21

www.fastudiotraining.se

Klockaretorpet (vid ICA Kvantum Klockaretorpet) mån–fre 8–20, lör–sön 8–18

HELHETSLEVERANTÖR INOM FRISKVÅRD NU FINNS DET INGA URSÄKTER LÄNGRE...

RIVSTARTA HÖSTEN MED VÅRT UNIKA ERBJUDANDE!

TRÄNA HELA 2014 FÖR

99:-/MÅN! VI HJÄLPER DIG IGÅNG MED 4 STYCKEN PT-TILLFÄLLEN OCH UNDER 2015 BETALAR DU FRÅN 249:-/MÅN. Gäller vid uppvisande av kupongen

4 GYM City Varuhuset Linden Tel 011-13 55 26

Pronova Sankt Persgatan 19 Tel 011-13 55 23

Vilbergen Vilbergen Centrum Tel 011-13 55 27

Katrineholm Vingåkersvägen 10 Tel 0150-48 98 40

www.worldclass.se facebook.com/worldclassnkpg Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 29

å p l l o k a H

n e t e i D e tte rs o b ia s P Tex t: T

son

GI, Atkins, LCHF och allt vad de heter. Att hålla koll på alla dieter som finns är inte det lättaste. Vi har tittat närmare på några av de vanligaste. Innan man börjar med en diet bör man tänka på att dieter inte är för alla. De som ammar, är gravida, är underviktiga, lider av benskörhet, är underåriga, de som medicineras mot vissa sjukdomar eller de som är allergiska mot vissa livsmedel bör inte gå på diet. En bra regel är att alltid kontakta läkare innan kost och energiintag ändras drastiskt. För att går ner i vikt krävs dessutom mer än bara förändrade kostvanor. För att få en hälsosam och varaktig viktminskning krävs det att du förändrar hela din livsstil och inte bara kosten.

PULVERBANTNING Nutrilett, Cambridge-metoden, Herbalife med flera är speciella så kallade näringspreparat av mjölk- eller sojaråvaror med max 800 kalorier per dag och kan ge en

rejäl viktminskning på mellan 15 och 20 kilo på tre, fyra månader. Om du snabbt vill komma igång och behöver extra motivation för att bryta dina gamla vanor kan pulverdiet fungera. Men de 3-4 kilo du förlorar första veckan består inte av fettväv utan av vatten och kolhydrater. Om du inte ändrar din livsstil har behandlingen ingen effekt på lång sikt. Kan dock bryta onda cirklar om den följs upp av ett vettigt program.

DOKTOR ATKINS DIET Enligt Atkinsmetoden skall du begränsa intaget av kolhydrater, för att få kroppen att ställa om från förbränning av glukos till förbränning av kroppsfetter. Detta gör att kroppen hamnar i ketos, ett svälttillstånd. Atkins menar på att det finns två fel i västerlänningars sätt att äta. Vi äter för mycket raffinerade kolhydrater

som socker och mjöl och vi är rädda för att äta mättat fett. Fet mat och kött är tilllåtet. Bröd, ris, pasta och potatis är inte tillåtna för att de innehåller mycket kolhydrater. Atkinsmetoden är precis som många andra bantningsmetoder inriktade på att du så småningom ska ändra livsstil. Har du svaga njurar är den här dieten inte bra för dig.

GI-METODEN Den Glykemiska Index-metoden myntades av den kanadensiska professorn David Jenkins. Han tog fram GI som ett hjälpmedel för diabetiker att förstå hur kolhydrater i olika livsmedel påverkar blodsockret. GI-Metoden har senare utvecklats till en populär bantningsmetod. Välj kolhydrater med lågt glykemiskt index, som fullkorn och skippa de snabba som socker och vitt vetemjöl. Kött och

fisk får ätas fritt, men de flesta GI-förespråkare rekommenderar kyckling och vilt före fläsk och nöt. Tallriksmodellen är en bra vägvisare.

LCHF METODEN (LOW - CARB HIGH – FAT) Tvärtom mot vad man fick lära sig under uppväxten hävdar denna metod att det är bra med mycket fett. Det är bara att vräka i sig grädde, smör, majonnäs och feta såser. Ät även mjölkprodukter, fil, ost och yoghurt. Allt kött, fisk, kyckling och skaldjur går bra. Liksom ägg och alla grönsaker. Däremot ska du avstå från potatis, ris, majs och spannmål. Korv och charkprodukter är heller inte bra och undvik även allt med mycket socker som saft, marmelad, bakverk och godis. Alkohol ska man också vara försiktig med, särskilt öl som innehåller mycket maltos, som är en mycket snabb kolhydrat.

Invisalign, osynlig tandställning som kommer att förvandla ditt utseende.

! r e d n ä t a r k c a V Zoom tandblekning! Vitare leende på en timme.

Tandläkare Peter Franzén Tel 011-12 39 99 info@franzenstandvard.se www.franzenstandvard.se

Medlem av Svenska och Amerikanska Akademierna för kosmetisk tandvård.

30 NOLLELVA

Estetisk tandvård - Implantat - Bettrehabilitering

M E L D E M BLI

! U N ll i t t e p p ö d i t l l •A kl. 22.00! • Tillgång till fri parkering

s r å d i Fri sol v p a k s m medle från:

279:-

Ta med denna kupong så bjuder vi på första månaden vid tecknande av medlemskap.

Namn Pers nr Filmstaden övre plan

www.nordicclub.se

011-166800

ACTIC - NORRKÖPING Invigdes: År 2003 (som Nautilus, startade 1989). Yta: Över 2.200 kvm. Plats: Dalsgatan 7, Norrköping. Tel. 011- 450 14 80. Öppettider: Mån-Tor 06.30-22.00, Fredag 06.30-20.00, Lördag 09.00-16.00, Söndag 12.00-20.00. Utbud: Styrketräning, konditionsträning, gruppträning, ATC, PT, Lifestyle, spinning och Actic egna koncept klasser. Instruktörer som utformar individuellt anpassade träningsprogram utan kostnad. Priser: Maxkort: Årskort: 399 kr/mån, Student: 329 kr/mån, Senior: 309 kr/mån. Rabatter: Student, Senior, Företagspartners. Hemsida: www.actic.se Hur skulle jag kunna lägga upp träningen för att känna mig mer allsidigt tränad? Carl Magnus Bruhner, platschef - Jag tycker man skall variera sin träning där tre dagar/vecka är en bra början. Det kan vara alltifrån vanlig styrketräning till mer funktionell träning och att avsluta sitt styrkepass med lite nedvarvning på konditionsmaskinen gör ju inte saken sämre. Träning skall vara roligt och utmanade, men samtidigt fylla en funktion.

FRISKIS&SVETTIS NORRKÖPING- CITY Invigdes: 1984 (hela föreningen firar 30 år 2014). Plats: S:t Persgatan 110, 602 33 Tel: 011-21 13 30 Öppettider: Mån-Tor 06.00-22.00, Fredag 06.00-19.00, Lördag 09.00-16.00, Söndag 10.00-21.00 Utbud: Styrketräning. Gruppträning: Dans Fusion, Afro & Fuego, Step, Aerobics, Core, Box, HIT, Cirkelfys, Skivstång, Yoga, Flex, Flex Soft, Intervall Flex och sedan såklart, den klassiska jympan i olika intensiteter såsom Soft, Bas, Medel, Station och Intensiv. Spinning: Puls, Intervall & Distans. Träna Ute: Cross, Stavgång, Distanspass & Kvalitetspass. Priser: För närmare prisuppgifter besök oss direkt eller konsultera vår hemsida - ett exempel är Allkort Årskort 3.200 kronor. Utöver priset för träningskortet tillkommer 100 kronor i medlemskap/kalenderår. Priset för en engångsbiljett är 80 kronor för vuxen och 60 kronor för ungdom/studerande/pensionär. Huvudmålgrupp: Alla! Friskis&Svettis lägger till en bra vana. Resten har vi inga synpunkter på. Vi bjuder på upplevelser. Vi kommer inte med pekpinnar. Det ska vara roligt att träna. Redan första 32 NOLLELVA

gången. Kom som Du är!

10.00-16.00, Söndag 11.00-18.30.

Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping www.facebook.com/friskissvettisnorrkoping

Utbud: Squash (fem banor), gym (styrketräning med helt nya maskiner), PT personlig träning, solarium och relaxavdelning.

Bästa sätten att variera sin träning? Maria Löfgren, Jympaledare - Bästa sättet att variera träningen är att planera den. Lägg upp vila, pass- och gymträning. Se till att variera intensiteter och lägg in något lugnare pass som t ex Soft.

FRISKIS&SVETTIS NORRKÖPING- INGELSTA Invigdes: 2012 (hela föreningen firar 30 år 2014). Plats: Ståthögavägen 48, 602 23 Norrköping, Tel: 011-21 13 30 Öppettider: Mån-Tor 06.00-22.00, Fredag 06.00-19.00, Lördag 09.00-16.00, Söndag 10.00-21.00 Utbud: Styrketräning, Cirkelgym. Gruppträning: Dans Fusion, Afro & Fuego, Step, Aerobics, Core, HIT, Cirkelfys, Skivstång, Flex, Flex Soft, Intervall Flex och sedan såklart, den klassiska jympan i olika intensiteter såsom Soft, Bas, Medel, Station och Intensiv. Spinning: Puls, Intervall, Distans & Soft. Indoor Walking: Puls, Intervall, Distans & Soft. Träna Ute: Cross, Stavgång, Distanspass, Kvalitetspass & Offroad. Priser: För närmare prisuppgifter besök oss direkt eller konsultera vår hemsida - ett exempel är Allkort Årskort 3.200 kronor. Utöver priset för träningskortet tillkommer 100 kronor i medlemskap/kalenderår. Priset för en engångsbiljett är 80 kronor för vuxen och 60 kronor för ungdom/studerande/pensionär. Huvudmålgrupp: Alla! Friskis&Svettis lägger till en bra vana. Resten har vi inga synpunkter på. Vi bjuder på upplevelser. Vi kommer inte med pekpinnar. Det ska vara roligt att träna. Redan första gången. Kom som Du är! Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping www.facebook.com/friskissvettisnorrkoping Jag vill komma igång med min träning, vad kan jag börja med? Hanna Ekelund, Jympaledare och receptionist - Testa dig fram och hitta någonting som är kul, då är chansen stor att du gör träningen till en vana.

SQUASHCENTER.NET Invigdes: Hösten 2008 Plats: Fredriksdalsgatan 44. Öppettider: Mån-Tor 08.00-22.00 , Fredag 06.30-19.00, Lördag

Priser: En gång: 90 kronor, 10-kort: 750 kronor, Guldkort (squash, tävlingen squashstegen, gym, solarium) från 375 kronor/mån, Silver: (squash, gym) 300 kronor, Brons (squash eller gym) 230 kronor. Rabatter: Student samt pensionär: En gång 65 kronor, 10-kort 550 kronor. Guldkort 290 kronor/mån, Silver 230 kronor/mån, Brons 180 kronor/mån. Halvårskort Silver 280 kronor/mån, Brons 220 kronor/mån. Röd avgång squash Mån-Fre kl 12.30-15.30: 60 kronor/ person och 40 kronor (studerande). Riktar sig till: Alla, oavsett ålder och kön. Utmärkande för stället: Enda träningsstället i Norrköping som har squashbanor. Alla nya kunder erbjuds en fri gym/squashinstruktion med PT. Inga medlemsavgifter. Fri parkering! Hemsida: www.squashcenter.net Vad är det för fördelar att kombinera konditionsträning med styrketräning? Camilla Blomqvist Claesson, Delägare och platschef - Genom att träna både squash och styrketräning får du en optimal kombination av fysisk träning. Det leder till bättre hälsa och välbefinnande, skapar kondition, bygger muskler, och ökar kaloriförbränningen.

AKTIV KVINNA Invigdes: År 2006, hette tidigare Slim and Tone. Plats: Hospitalsgatan 11, Norrköping. Öppettider: Måndag och onsdag 07.00-18.30, tisdag och torsdag 09.00-18.30, fredag 07.00-17.00 och söndag 16.00-18.00. Stängt på lördagar. Utbud: Cirkelträning, intervallträning, viktminskning, livsstilsförändring, föreläsningar och olika event. Priser: Från 299/349 kronor i månaden. Årskort 3.849 kronor. 3-månaderskort 1.350 kronor. Rabatter: Ett årskort för senior eller student kostar 3.289 kronor, ett 3-månaderskort kostar 1.200 kronor. Alltid en gratis provträning. Huvudmålgrupp: Kvinnor som vill att träning ska vara enkelt, flexibelt och gå snabbt samt vara mätbart. Utmärkande för stället: Aktiv Kvinna är ett litet gym med personligt engagemang. Atmosfären är härlig och lättsam, här kan alla känna sig bekväma. Var tredje månad görs utvärdering och uppföljning av vikt, kondition, styrka, muskelmassa, fettprocent

Var ska du börja träna? Vi har sammanställt lite information om vad som finns att välja på inför hösten hos ett urval av gymmen i Norrköping. och smidighet. Hemsida: www.aktivkvinna.se/norrkoping Hur kan man träna om man vill gå ned i vikt? Tinna Johansson, ägare och instruktör - Små knep kan rädda hälsan. Lägg till en god matvana och hoppa över en extra portion, öka samtidigt förbränningen genom pulshöjande träning. Detta gör att du snart får en viktnedgång. Gör små förändringar som håller i längden istället för någon quickfix man kan läsa om i tidningarna.

COMET GYM Invigdes: 1981, och bedrivs i sin nuvarande form (som förening) sedan 1985 .

Vi vänder oss till dem som vill träna för att må bra och som på sikt vill ”bli sin egen tränare”.

Riktar sig till: Alla som vill träna i en unik miljö med inslag av lyx och design med den senaste utrustningen.

Utmärkande för stället: Du är i fokus utan att behöva bli uttittad och bedömd. Du tränar i en lugn, trevlig miljö och får tips och råd utifrån dina behov. Du kan boka studion, välja din egen musik och träna helt på egen hand när det passar dig.

Hemsida: www.worldclass.se

Hemsida: fastudiotraining.se Varför personlig tränare? Filip Abrahahamsson, ägare - En PT kan vara betydligt mer än en person som högljutt hejar på. Med en PT får du ökad förståelse och kunskap om din kropp och hur den fungerar, men också teoretisk och praktisk kunskap kring träning, kost och hälsa. Tränaren utbildar dig så att du tar kontrollen över träning och bygger en hållbar livsstil.

Vad är det bästa tipset om man ska ta upp träningen igen efter en tids uppehåll? Christian Persson, Gymansvarig - Gå inte ut för hårt, försök hålla 2-3 pass i veckan som passar in med dina vardagliga rutiner. Välj den träningsform du tycker är rolig!

Plats: Norralundsgatan 24. Tel. 011-10 16 00. Öppettider: Mån-Fre 10.00-21.00, Lördag 12.00-16.00, Söndag 14.00-18.00. Utbud: Styrketräning, cyklar, löpband, crosstrainers, solarie med mera. Priser: (för medlemmar): Årskort: 1.870 kronor, halvårskort: 1.100 kronor, halvårskort för student/pensionär: 825 kronor, månadskort: 220 kronor, tiokort: 275 kronor, engångsbiljett: 40 kronor (30 kronor för student). Vi säljer kosttillskott från WNT till väldigt bra priser. Huvudmålgrupp: Samtliga målgrupper, allt från ungdomar och pensionärer och motionärer till alla som vill bättra på fysiken på amatörnivå och även elitsatsande atleter. Hemsida: www.cometgym.se Hur bör jag gå till väga om jag vill bygga muskler? Thomas Karlsson, Comet-veteran - För att bygga muskelmassa finns det tre hörnstenar att tänka på, träning, kost och vila. Vad träningen beträffar är det viktigt att tänka på utförandet. Se till att attackera den muskel du ska träna med en strikt rörelse och med en belastning som gör att du faktiskt orkar hantera den strikt. Tänk på att äta var 3:e - 4:e timma så att du har energi till ett hårt pass och glöm inte att återhämta både muskler och hjärna.

CROSSFIT NORRKÖPING Invigdes: 2013 i Norrköping. Plats: Sankt Persgatan 19, Pronova. Öppettider: Mån-Tor 6.30-21.00, Fredag 6:30-20.00, Lördag 09.00-16.00, Söndag 10.00-19.00. Utbud: Funktionell träning med inslag från tyngdlyftning, gymnastik och konditionsträning. Ständigt varierande och alltid oförutsägbart. Priser: 599 kronor/månad. Riktar sig till: Alla som söker en extra utmaning. Utmärkande för stället: Extrem gemenskap i en avslappnad miljö. Hemsida: www.crossfitnorrkoping.se Kan även otränade personer testa crossfit? Magnus Liljeblad CrossFit coach - Ja! Alla övningar anpassas efter personens fysiska förmåga när det gäller vikt och rörelsemönster.

NORDIC CLUB

Plats: Drottninggatan 56 (Filmstaden). Tel. 011-16 68 00. Öppettider: Mån-Fre 05.30 -22.00, Lör-Sön 08.00 – 22.00 Utbud: Styrketräning, Body Pump, Body Combat, CXWORX, Grit, Afro, Zumba, Abs ’n as, Pilates, Power Defense, Spinning, Massagesäng & Personlig träning. Priser: En träning 120 kronor, Tiokort gruppträning 498 kronor, Medlemskap från 279 kronor/mån. Träning med medlem 80 kronor, 10kort styrketräning 895 kronor. I övrigt: Kontakta medlemsrådgivare för önskat utbud och mål med träningen Huvudmålgrupp: Alla som vill leva ett sunt och aktivt liv Nytt i höst: Power Defense, Afro Hemsida: www.nordicclub.se

Invigdes: Mars 2014

Jag ska börja träna efter en tids uppehåll och vill ha tips på saker jag bör tänka på? Tobias Karlsson, Delägare - Det viktigaste att tänka på är att inte gå ut för hårt, många tror att de klarar av samma belastning som de gjorde innan de slutade träna. Oberoende av hur länge du har haft ett uppehåll så bör du anpassa träningen efter vad du i dagsläget klarar av. Är du osäker på hur din träning bör anpassas så skulle jag rekommendera att ta hjälp av en personlig tränare.

Plats: Saltängsgatan 11 Öppettider: Flexibla tider. Vi tillämpar tidsbokning för såväl personlig träning som gruppträning. Studion bokningsbar för egen träning vardagar kl. 06.00-21.00 och helger kl. 08.00-20.00. Utbud: Personlig träning i olika former, kostrådgivning, träningsprogram, träning på egen hand i studion och gruppass. Priser: Ingen fast månadskostnad. 1 timme personlig träning kostar 699 kronor. Gruppass kostar 150 kronor eller 1.200 kronor för 10-kort. Bokning av studion 1 timme kostar 200 kronor. Rabatter: Paketerbjudanden och individuella lösningar enligt offert. Alltid 15% student- och pensionärsrabatt på personlig träning. Riktar sig till: Vi är övertygade om att ALLA kan träna. Det gäller bara att hitta rätt modell utifrån individens förutsättningar och mål.

Invigdes: 1991 i Norrköping. Plats: S:t Persgatan 19.

Invigdes: 1989 (hette Action mellan 1989-1991, samt 1991-2008 Sol & Motion)

FAST - FILIP ABRAHAMSSON STUDIO TRAINING

WORLD CLASS PRONOVA

WORLD CLASS CITY

Öppettider: Mån-Tor 6.30-22.00, Fredag 6.30-20.00, Lördag 9.0017.00, Söndag 10.00-20.00. Utbud: Styrketräning med fria vikter och maskiner, Konditionsmaskiner, Relaxavdelning, CrossFit, Gruppträning Les Mills (Bodycombat, Bodystep, Bodybalance, Bodypump, CX Workx), Kettelbells, Functional training, Spinning, Aerobics, Dance, Stepdance, Box, Yoga, Cirkelträning, Afrikansk dans, Zumba. Priser: Årskort från 299 kronor/månad. Rabatter: Studenter, pensionärer. Riktar sig till: Till alla som vill ha det lilla extra inom utbud. Utmärkande för stället: Norrköpings största utbud på fria vikter och exklusiva konditionsmaskiner. Hemsida: www.worldclass.se Varför pratar alla om Funktionell träning? Erica Petersson, Platschef - Funktionell träning syftar till att ge personen en bättre förutsättning att klara vardagliga sysslor med stort fokus på balans och bålstabilitet. Det gör att fler och fler människor tydligt märker nyttan av den träningsformen.

WORLD CLASS VILBERGEN Invigdes: Juni 2012. Plats: Urbergsgatan 90 Vilbergen Centrum, Tel: 011-13 55 27. Öppettider: Alla dagar 05.00-23.00. Utbud: Konditionsmaskiner och styrketräning med fria vikter och maskiner. cirkelträning, solarium, bastu och gruppträning. Priser: Årskort från 249 kronor/månad.

Invigdes: Februari 2012

Rabatter: Studenter, pensionärer.

Plats: Linden, Drottninggatan 41, Tel: 011-13 55 26

Riktar sig till: Alla unga såväl som gamla som trivs i en familjär miljö.

Öppettider: Mån-Tor 6.00-21.00, Fredag 6.00-20.00, Lördag 8.0017.00, Söndag 09.00-18.00.

Utmärkande för stället: Fri parkering

Utbud: PT, konditionsmaskiner, Cirkelträning och Styrketräning med fria vikter och maskiner. Gruppträning såsom Spinning, BodyPump, BodyCombat, BodyBalance, Functional Training, Kettlebells, Dance, Afrikansk dans, Yoga och CXWORX, Synergy. Priser: Från 299 kronor/månad. Rabatter: Studenter, pensionärer.

Hemsida: www.worldclass.se Vad är typiska misstag man gör när träningsmotivationen är väldigt hög? Marianne Lokrantz, Platsansvarig - Tänk på att träningen måste få ta tid, allt händer inte på en gång. Låt kroppen få vila och återhämta sig annars uteblir resultaten. Glöm inte heller att äta ordentligt, att skippa måltider bryter ner kroppen och gör dig slö och trött. NOLLELVA 33

MEDLEY ARENA GROSVAD Invigdes: Arena Grosvad invigdes 2008, och drivs av Medley på uppdrag av Finspångs kommun.

Utmärkande för stället: Finspångs enda kombinerade gym-, grupptränings- och simanläggning med ett utbud för alla åldrar och träningsinriktningar. Här finns även bowling och en O’Leary’s restaurang Hemsida: www.medley.se/arena-grosvad

MEDLEY CENTRALBADET

Adress: Grosvadsvägen 5, Finspång Öppettider: Mån-Fre 06.00-20:30, Lör-Sön 08.00-18.00 Utbud: en 25-metersbassäng för träning, bad, lek och motion samt en undervisningsbassäng med höj- och sänkbar botten. I tillägg till detta har vi ett av Sveriges bästa äventyrsbad med två grymma vattenrutschbanor, ett vattenland med vattenkaskader, kanoner och kanaler. Det finns också en skön bubbelpool. Dessutom ett fullt utrustat gym och gruppträningspass både på land och i vatten. Medley erbjuder bland annat cykel, BodyPump, Step, EasyLine, Aerobics, Core, Box mfl. Personlig Träning. Utöver detta finns barnkurser i Cirkusgympa, Showdans samt simskola och bad- eller bowlingkalas. Priser: Träna och bada hur mycket du vill från endast 290 kr/mån (gäller medlemskap Brons, vardagar före kl 15). Vi har även andra medlemsalternativ och studentpriser. För gällande medlemskap och priser se www.medley.se/arena-grosvad/priser Huvudmålgrupp: Medley erbjuder ett mycket brett utbud för såväl träning som rekreation och lek tack vare kombinationen av ett förstklassigt gym, gruppträning, simbassänger och kursverksamhet för barn. Så oavsett om du är triatlet, vardagsmotionär, hängiven simmare, pensionär, förälder eller barn har Medley massor som passar just dig.

Invigdes: Badet öppnade 1971. Gymmet nyinvigdes 2009 efter omfattande renovering. Centralbadet drivs av Medley på uppdrag av Norrköpings kommun. Adress: Albrektsvägen 19, Norrköping Öppettider: Mån-Fre 06:30-20:30, Lördag 08.00-17:30, Söndag 08.00-19:30 Utbud: 25-metersbassäng (7 banor), hopptorn, undervisningsbassäng, vattenland för små barn, äventyrsbad samt utomhusbad (sommartid) med en 25-meterbassäng, en 50-metersbassäng och hopptornsbassäng. Dessutom ett fullt utrustat gym i två våningar, gruppträningspass både på land och i vatten. Medley erbjuder bland annat cykel, BodyPump, cirkelträning, EasyLine, Zumba, Core, Grit, BodyBalance mfl. Personlig Träning. Utöver detta finns barnkurser i Cirkusgympa samt simskola och badkalas. Priser: Träna och bada hur mycket du vill från endast 290 kr/mån (gäller medlemskap Brons, vardagar före kl 15). Vi har även andra medlemsalternativ och studentpriser. För gällande medlemskap och priser se www.medley.se/centralbadet/priser Huvudmålgrupp: Medley erbjuder ett mycket brett utbud för såväl träning som rekreation och lek tack vare kombinationen av ett först-

klassigt gym, gruppträning, simbassänger och kursverksamhet för barn. Så oavsett om du är triatlet, vardagsmotionär, hängiven simmare, pensionär, förälder eller barn har Medley massor som passar just dig. Utmärkande för stället: Norrköpings enda kombinerade gym-, grupptränings- och simanläggning med ett utbud för alla åldrar och träningsinriktningar. Hemsida: www.medley.se/centralbadet Simning ska ju vara en skonsam träningsform för kroppen. Vad är det som gör den mer skonsam än exempelvis löpning och cykling? Gunnila Sonetoft / Friskvårdsansvarig - Simning och vattenträning är båda effektiva motionsformer som både ger både kondition och styrka. Risken för skador minskar eftersom kroppsvikten avlastas när man tränar i vatten och det är mycket skonsamt för muskler, leder, skelett och senor. Simning och vattenträning är en allsidig styrketräningsmetod och involverar många muskler och därigenom bygger en välbalanserad och stark kropp.

OBS! Vi reserverar oss för ev. ändringar eller felaktigheter. Lycka till med träningen!

Vi har g jor t det här i 30 år, nu kör vi 30 t ill!

Må Bra Institutet drar igång i Norrköpings nya bassäng! BOKA NU! Aqua2music Mix Power Tuff och rolig träning med PoolPony och tredimensionella hantlar. Något utöver ”vanlig” vattengympa! Terminsstart v. 36. Hos oss kan du även boka Sjukgymnastik hos leg. sjukgymnast Emma Kanerva.

www.mabrainstitutet.se 011-18 23 00

gym & solarium

AK COMET GYM

Lindövägen 17 (gamla Cloetta) Norrköping

34 NOLLELVA

Halvårskort student & pensionär

825:-

1 0 - ko r

: ika ell Ulr h ide c are o re d lära niorle ju

275:-

ion ör pens 150:- f Norralundsgatan 24 • Tel. 011-10 16 00 • www.cometgym.se Öppettider: Vardagar 10-21 • Lördagar 12-16 • Söndagar 14-18

ä re r

011-211330 www.friskissvettis.se/norrkoping info@nrk.friskissvettis.se

Bli hårfri – PÅ RIKTIGT! Text & Foto: Sandra Häggander

Frisörsalongen Modeklipparna satsar på senaste tekniken och erfarna hudterapeuter för att hjälpa kunderna att få bort generande hårväxt – på riktigt. Nu utökar de sin verksamhet med skönhetssalongen MK Skönhet & Laser som under sommaren öppnat i helt nyrenoverade lokaler på Repslagaregatan, mitt emot Modeklipparna. Under förra året 2013 öppnades MK Shop som en del av Modeklipparna i Galleria Domino. Nu fortsätter ägarna, Victor Esa och Markus Azar, att komplettera sin verksamhet med en skönhetssalong med ett brett sortiment av behandlingar för kropp och själ. - Vi gör inget halvdant utan ser till att genomföra saker ordentligt när vi väl bestämt oss för att satsa på något. Därför fokuserar vi alltid på att ge bästa service och kvalité, bland annat genom att använda de bästa produkterna på marknaden, säger Victor. Tanja Navrotskaya är salongansvarig på MK Skönhet & Laser. Hon har jobbat som hudterapeut sedan 2006 och har stor erfarenhet kring de produkter och behandlingar som finns på marknaden. - Vi fick idén att starta salongen då vi märkte en ökad efterfrågan på salonger

med riktigt bra laserbehandlingar för permanent hårborttagning. Här jobbar vi med diode-laser, som är effektiv, snabb och säker. Det är inte många salonger som kan erbjuda den kvalitéten och prestandan, berättar Tanja.

BEHANDLINGAR SOM GER RESULTAT Förutom laserbehandling erbjuds på salongen olika behandlingar för hud, ansikte, kropp, händer och fötter. Gemensamt är att alla behandlingar ger märkbar effekt och ett synbart resultat. - Sedan öppningen har vi fått jättebra respons från många håll. Vi har haft kunder sedan första dagen, och har redan många som kommer hit regelbundet eller har bokat in sig på återkommande kurbehandlingar. I salongen jobbar tillsammans med Tanja ytterligare en hudterapeut, en spaterapeut och en nagelteknolog som tidigare gjort naglar på Modeklipparna.

SKÖNHETSTIPS INFÖR HÖSTEN - Hösten är en utmärkt säsong för att börja med laserbehandlingar, att unna sig en ansiktsbehandling eller en kroppsbehandling. Missa inte våra hösterbjudanden, råder Tanja.

i får kvinnor att må riktigt bra!

Resultat – Träningsglädje – Omtanke Nybörjarvänligt – Personliga uppföljningar

FÖRBÄTTRA

DINA RESULTAT

ndring? Redo för en livsstilsförä Hospitalsgatan 11, 602 27 NORRKÖPING 011 - 12 55 33 www.aktivkvinna.se

Träning ska vara inspirerande, enkel, rolig och framför allt ska den ge resultat. Genom att vägleda, peppa och coacha dig utifrån dina unika förutsättningar och mål jobbar vi för att du ska kunna uppleva allt detta. Välkommen!

Boka en kostnadsf hälsovägle ri dni med instru ng ktö redan idag r !

r alla Hos oss på Actic ha till p up tid all er student

20 ni%ngRskAort!BATT på trä

Nyfiken, vill du prova på? Nu kan du fäktas i

Norrköping!

Vi på Fencing KFUM erbjuder kurser för både nybörjare, vuxna och barn. Du får även låna komplett utrustning! Actic Linköping, Tornet · Tornbyvägen 1 · 013-473 17 70 Actic Linköping City · Storgatan 24 · 013-473 17 70 Actic Linköping City 2 · Storgatan 7 · 013-473 17 70 Actic Norrköping · Dalsgatan 7 · 011-450 14 80 actic.se – facebook.com/acticsverige

Välkommen!

KFUM-hallen, Skomakareg. 6 • fencing@kfum-norrkoping.se www.norrkoping.kfum.se • Facebook/KFUM Norrköping Fäktning

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 35

Vinnarbilderna fr책n @ aannablomquist

s n e d a n 책 M

! e r a vinn

@emelielindberg_

l vinsten! il t a a il t t a am Grattis @id sAn Sushi 책 p r e h c n nit 10 lu Du har vun ) (v채rde 850:-

@norakourkis

johanna @hultberg

@gurkan022

@ fixaformen

Nä äR sta t RED ävl iNg aN igÅ Ng

Instagrama en bild på skor från Linden & Spiralen som du gärna vill se i din garderob. Tagga med #skodigmedeast så har du chans att vinna ett presentkort från Crispin (värde 500:-).

Text & Foto: Sandra Häggand er

CrossFit är en funktionell träningsform som utförs i hög intensitet med inslag från gymnastik, styrke- och konditionsbaserad träning. För lite drygt ett år sedan öppnades CrossFit Norrköping i anslutning till World Class lokaler i Pronova-huset. Intresset bland Norrköpingsborna var stort redan från början, och idag tränar runt 240 medlemmar i alla åldrar på anläggningen. Magnus Liljeblad, Vilhelm Engström och Alexander Ekström är tre av CrossFit Norrköpings coacher. - CrossFit är fantastiskt roligt och ger snabba framsteg oavsett vilka mål man har med sin träning. En av de största skillnaderna, jämfört med mer traditionella gym, är att alla pushar och hjälper varandra på ett helt annat sätt. Vi tror att en stark gemenskap är nyckeln till att lyckas med sin träning, förklarar Magnus.

Övningarna i CrossFit utförs alltid mot klockan. Det kan handla om att klara så många varv som möjligt på utsatt tid, eller att utöva förutbestämda moment så snabbt man kan. På det sättet är det lätt att mäta sina framsteg och utmana sig själv. - Det är häftigt att se hur människor utvecklas med CrossFit fysiskt, men också mentalt. Framsteg i träningen hjälper människor att flytta sina spärrar även utanför träningslokalen, menar Alexander.

ALLA PASS ÄR UNIKA Varje CrossFit-pass delas in i tre block: en uppvärmning, en styrke- och teknikdel och avslutningsvis en pulshöjande del. Varje block innehåller olika moment som byts ut från pass till pass. Samma block körs aldrig mer än en gång, vilket gör CrossFit till

en varierande och allsidig träningsform. Övningarna i CrossFit är grundläggande och lätta att hänga med på. Dessutom går de att anpassa efter utövarens nivå. Att träningsformen är funktionell innebär att man har nytta av alla övningar i verkliga livet, eftersom momenten motsvarar saker man gör i vardagen. I CrossFit är det viktigt att coacherna ger alla deltagare feedback och stöttning. Därför deltar max 12 personer på varje pass. - Vi är inte där för att själva träna, utan för att peppa och rätta till om något blir fel. Det är lite som att ha en personlig tränare, fast i grupp, säger Vilhelm. Varför väljer du att träna CrossFit?

- Som gammal lagidrottare har jag letat länge efter en liknande träningsform, där man är ett lag som utmanar och peppar varandra. CrossFit utförs dessutom i en enkel och avskalad miljö där träningen är i fokus, istället för speglar och snygga träningskläder, säger Magnus. Alexander håller med: - Jag höll också tidigare på med lagidrott och har styrketränat mycket. Innan jag testade CrossFit trodde jag att det var mer som ett gruppträningspass, men när jag blev introducerad fick jag en helt annan bild och fastnade direkt. CrossFit är något man måste testa för att förstå. Är man nyfiken på CrossFit erbjuder CrossFit Norrköping prova på-pass. Läs mer om detta på hemsidan: crossfitnorrkoping.se

KOM-IGÅNG-ERBJUDANDE OBS! GÄLLER ENDAST I 3 DAGAR

40% RABATT PÅ ALLA ÅRSKORT! ERBJUDANDET GÄLLER ENDAST 2, 3 OCH 4 SEPTEMBER Erbjudandet gäller vid nytecknande av årskort. Gäller inte halvårskort. Kan inte kombineras med andra rabatter och erbjudanden.

• Fri parkering • Inga medlemsavgifter 38 NOLLELVA

GYM

SQUASH

SOLARIUM

011-10 33 91 • Fredriksdalsgatan 44 • www.squashcenter.net • info@squashcenter.net

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

VÄGEN TILL GARANTERAT RESULTAT Text: Tobias Pettersson Foto: Jenny Egelstig

En personlig tränare är det bästa sättet att effektivisera sin träning. På Nordic Club hjälper man gärna till med att lära människor att träna rätt. En våning upp i parkeringshuset Spiran hittar man Nordic Club, en komplett friskvårdsanläggning som kan erbjuda en mängd olika träningsformer samt solarium. Under åren har lokalerna byggts om och verksamheten förfinats, och det nuvarande namnet har man haft sedan 2009. - Vi är den äldsta friskvårdsanläggningen i Norrköping och har funnits i 25 år, säger Christian Karstensen som själv arbetat där sedan 1991. Han och kollegan Tobias Karlsson berättar att det hela tiden gäller att förnya sig och fånga upp trender i samtiden. Den senaste nyheten är att Nordic Club har infört två nya medlemskort, Guld och Pla-

tinum, där det förutom vissa fördelar som eget skåp med mera, även ingår tillgång till Personlig Tränare två timmar i månaden för Guld respektive en timme per vecka för Platinum. - När man börjar träna är det viktigt att ha någon som kan vägleda. Folk har insett att det kan vara värt att betala för att en PT lär dem att träna rätt och få resultat. Att gå ner i vikt är inte så svårt, men att få en kropp man trivs med kan man behöva hjälp med, säger Christian. Nordic Club har nyligen utvidgat sin PTstyrka med Amanda Ekberg, och till nyår utökar gymmet med ytterligare en så det blir fyra totalt. - Så vitt jag vet är vi det enda gymmet i stan som har en PT-studio som bara är till

för PT-kunder, säger Tobias och fortsätter: - Folk har så mycket frågor om dieter och träningsformer. På internet, bloggar och i media sprids så mycket myter och halvsanningar, vilket gör folk förvirrade. En PT kan hjälpa till att reda ut det. Tobias berättar att den bästa marknadsföringen sker av personer som provat och märkt av bra resultat. Idag när många har ont om tid vill de maximera sin träning och få bra resultat. Att anlita en PT kostar visserligen lite pengar, men utslaget på många års tid är det en väldigt bra affär. - Med en PT får du en lärdom för livet kring träning, kost och hälsa. En PT lär dig att prioritera för att få ett hälsosamt liv. Man gör en investering i sig själv, säger Tobias och Christian.

5 BRA ANLEDNINGAR ATT ANLITA EN PT: 1. Man slösar inte bort tid på att göra fel, utan man får resultat från dag 1. 2. Att ta hjälp av en PT minskar skaderisken dramatiskt. 3. Majoriteten av de som börjar träna slutar efter tre månader. En PT håller dig motiverad att fortsätta, och ser till att träningen blir en del av ditt nya, hälsosamma liv. 4. Med en PT får du ett bollplank även utanför gymmet om du har frågor om kost, träning och hälsa. En PT lär dig kostens och träningens ABC. 5. Med en PT kan du prestera bättre inom din idrott.

Vi vill bli bäst på ekologiskt!

Som ni kanske har märkt så har vi sedan en tid utökat vårt sortiment av ekologiska produkter. Vi har t.e.x valt att bara sälja ekologiska bananer och tagit in ekologiskt kött mm. Men vi vill bli ännu bättre och behöver därför din hjälp! Har du några speciella önskemål eller saknar något prata med oss i butiken. Vi ses! /Hälsningar från oss på ICA Strömmen

Välkomna! Mån - Fre 7-22 Lör - Sön 8-22

Kungsgatan 41 • Norrköping • 011-13 43 30 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Gilla oss på Facebook! NOLLELVA 39

chanser att komma långt när och om man vill tävla. Själv tycker jag det är fantastiskt roligt! Fäktning är fysiskt krävande, men sporten kräver också en hel del tankeverksamhet. Hjärnan måste absolut vara med om man ska ha en chans att vinna. - I dagsläget tränar cirka 30 personer fäktning i Norrköping, jämt fördelat på barnoch fortsättningsgrupperna, men vi tar mer än gärna emot fler, berättar Pontus. (KR)

Foto: Cajsa Peterson

Foto: Pavel L Photo and Video/ Shutterstock

När KFUM Norrköping Fäktning åter drog igång sin verksamhet 2013 innebar nystarten en högre ambitionsnivå och fler medlemmar. Pontus Rudolfson är en av tränarna som håller i ungdoms-/vuxengruppen och hjälper till i barngruppen. - Inga förkunskaper krävs när du kommer till oss för träning. Vi har all utrustning och redan vid första träningstillfället fäktas vi. Sporten är ganska liten i Sverige, vilket betyder att man lär känna hela fäktningssverige och det finns stora

FÖR DIG SOM GILLAR KAMPSPORT!

Lördagen den 9 augusti hölls det en succéartad invigning och öppet hus på Team East Sweden. Lokalen fylldes med besökare av alla åldrar som fick se uppvisningar, delta i "prova på" pass och mingla med några av landets främsta kampsportsutövare. Stämningen var på topp och det visade intresset bådar gott för framtiden detta kommer bli ett perfekt ställe för den som gillar kampsport. (KW)

Foto: Kicki Wisell

Foto: Kina Rehder

HOLE IN ONE PÅ

Kellerkliniken - på rätt plats I juni blev Marie Keller norrköpingsbo samtidigt som hon flyttade sin verksamhet från Norrtälje och Stockholm till Nygatan här i stan. I sin ljusa och fräscha lokal hoppas Marie att kunna hjälpa såväl unga som gamla att bli av med bl a smärta, migrän samt värk i muskler och leder. - Jag erbjuder resultatinriktade behandlingar och främst arbetar jag med atlasprofilaxmetoden. När översta halskotan (Atlaskotan) har rubbats hjälper jag till att få den på rätt plats. Ligger kotan fel kan det orsaka problem i hela kroppen 40 NOLLELVA

med t ex domningar och värk som följd. Efter behandlingen ligger kotan rätt och därefter underhåller man endast med massage. Många som prövat olika metoder utan att bli av med sin värk, kan förhoppningsvis få hjälp av mig. Förutom att jag fokuserar på Atlaskotan gör jag även hudvårdsbehandlingar och erbjuder massage. På Kellerkliniken erbjuds kunden alltid en kostnadsfri konsultation innan man påbörjar en behandling. (KR)

Nollelvagolfen För andra året i rad genomfördes Nollelvagolfen på Söderköpings GK. Förra årets väl genomförda evenemang gjorde att intresset var stort bland såväl Nollelvas kunder som golfare i allmänhet när det var dags för start den 1 juli. Självklart hade vi närmast hål på just 11:an, och där var det inget snack om saken. Pelle Samnegård smackade bollen direkt i kopp och kammade hem priset utan någon diskussion. En annan glad vinnare den här dagen var Jonas Nilsen

som efter fina prestationer på hålen segrade i A-klassen och han slog också den längsta driven på hål 15. I B-klassen fick Mikael Lilja och i C-klassen Lars Norén stiga överst på prispallen. Framåt kvällen var det dags för den efterlängtade prisutdelningen. Många fina priser stod på spel och gjorde valet för pristagarna lite knepigare än vanligt. Vi på Nollelva vill tacka alla deltagare samt våra samarbetspartners och SGK som tillsammans gjorde Nollelvagolfen till en uppskattad tävling. (LE)

r t ä n m i o n r g o ch h e k c ö b äls ra Behöver du lite inspiration för att komma igång med en hälsosammare livsstil efter sommaren? Vi har valt ut några böcker som kan hjälpa dig på traven.

Hälsosam Familj på 30 dagar Ulrika Davidsson/Tukan Förlag Ulrika Davidsson presenterar här en plan för hur man ska gå tillväga för att få hela familjen att smidigt gå över till en hållbar, hälsosam livsstil. Steg för steg guidar Ulrika familjen genom fyra veckor. Varje ny vecka introducerar hon en ny uppsättning vanor och ger handfast vägledning. Det handlar om att rensa bort halvfabrikaten, ersätta dåliga råvaror, börja laga bra vardagsmat, bättre mellanmål och att motionera.

Allt om 5:2-dieten

Hälsa på recept

- 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv

Jacqueline Whiteheart/ Norstedts

Anders Hansen & Carl Johan Sundberg/ Fitnessförlaget

Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant men med 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lång sikt.

I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa.

I den här boken hittar du allt du behöver veta om 5:2-dieten: bakgrunden bakom metoden och dess positiva hälsoeffekter, 140 kaloriberäknade recept, veckoplaner, träning och svaren på de vanligaste frågorna om metoden.

Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Dessutom kommer du inte bara att leva längre - du blir yngre rent biologiskt!

W I L D A RGA N O I L E n n y l y x i g p ro d u k t s e r i e fö r h e l a k ro p p e n som lämnar din hud silkeslen och ger lyster.

5:2 enligt Anitha Schulman Anitha Schulman/ Norstedts Att 5:2-dieten är här för att stanna är det ingen tvekan om. I 5:2 enligt Anitha Schulman får vi ett högst personligt grepp om 5:2 - hur man faktiskt bryter ett mönster och gör den livsstilsförändring som man önskar. Hon coachar också två nyblivna 5:2:are och delar med sig av sina bästa recept för fastedagarna, med inspiration hämtad från hennes favoritplatser: Kerala i Indien, Mombasa i Kenya och Ischia i Italien.

Gym, bad eller gruppträning? Hos Medley får du allt!

LANSERING 27 AUGUSTI

På Medley kan du bada, träna, umgås, koppla av och ha roligt tillsammans med andra oavsett ålder och ambition. Välj din egen mix av gym, bad och gruppträning. Vi har också aktiviteter för barn i alla åldrar. Här får alla utlopp för sin energi och går hem lite sundare och gladare. Välkommen till The Body Shop Norrköping Linden och Mirum – Linköping Ikano och Tanneforsgatan beautywithheart.se

Läs mer på medley.se facebook.com/medley.se

FRÅN 290 KR/MÅNA D! @medleysverige

NOLLELVA 41

Foto: David Einar

NOLLELVA HÄLSOQUIZ

Är du en bezzerwizzer och den som tränar mest? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i Nollelvas Hälsoquiz. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Underhållning!

Friskis&Svettis är idag en av Sveriges största föreningar inom motion och rörelse. Vilket år startade Johan Holmsäter föreningen?

A - Jamie Lee Curtis

Året vinnare i svensk versionen av tv-programmet ”Biggest loser” blev Hristos Adoniadis. I vilken kanal sändes tv-programmet?

A - 1983

A - 75 kcal

B - Cindy Crawford

A - TV3

B - 1988

B - 150 kcal

C - Elle Macpherson

B - Kanal 5

C - 1978

C - 35 kcal

LCHF är en diet där man försöker begränsa intaget av kolhydrater, men vad står namnet LCHF för?

Diabetes har blivit en folksjukdom i Sverige. Vilket hormon är det som en diabetiker lider brist av?

Kilokalori (kcal) används som enhet för att mäta energiförbrukning vid träning. Ungefär hur många kcal innehåller 1 dl rödvin?

1985 hade hon den perfekta kroppen i filmen ”Perfect”, där hon spelade mot John Travolta. Vad heter hon?

C - Sjuan

Skörbjugg var en vanlig bristsjukdom bland sjöfarare på 15001700-talet. Vilken vitamin var det som saknades i deras kost?

A - Low Calories High Fat

A - Testosteron

B - Low Carb High Fat

A - Vitamin A

B - Östrogen

C - Low Carb High Function

B - Vitamin C

C - Insulin

C - Vitamin D

En vältränad Musculus Triceps Brachii är bra i många sporter, men var sitter denna trehövdade muskel?

Mineralet natriumklorid är både livsviktigt och farligt för oss människor. Men vad kallar vi det i mataffären?

Vilken av dessa träningsformer fokuserar främst på träning av mag- och ryggmusklerna?

A - Lårets framsida

A - Socker

A - Bodypump

B - Överarmens baksida

B - Salt

B - Crossfit

C - Bröstkorgens övre del

C - Potatismjöl

C - Core

VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR!

1-C 2-B 3-B 4-A 5-C 6-B 7-A 8-B 9-C 10-C

TÄVLINGSFRÅGA Filmen ”The Terminator” var denne kroppsbyggare från Österrike stora genombrott på vita duken. Vem är den ”store” actionhjälte vi söker?

VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER

För att ha chans att vinna ska du senast den 16/9 maila in ditt svar till: redaktionen@nollelva.nu

Golfrea 20-70%

Startar 23 augusti

Golf, Glädje & Gemenskap

BEZZERWIZZER Underhållning är för dig som alltid har musik och film som dina favoritkategorier när du spelar frågespel. Med 1.600 frågor fördelat på 16 kategorier som t.ex Action och Komedi, Bästsäljare, Reklam, Skvaller och Pop ger BEZZERWIZZER Underhållning dig chansen att briljera med dina kunskaper. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år.

Funderar du på att bli medlem? Teckna för 2015 nu så bjuder vi på en greenfee i år. Gäller nya medlemmar oavsett medlemsform

– SEDAN 1928 – www.ngk.nu

42 NOLLELVA

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

HEMMAMATCHER

LHC Saab Arena

FREDAG 22 AUGUSTI 20:00

God mat i en avkopplande miljö Dagens lunch 89:- Måndag-Fredag 11-15 i priset ingår mineralvatten eller lättöl, bröd & smör, sallad, soppa, kaffe & kaka

SÖNDAG 24 AUGUSTI 14:30

Menyn hittar du på soderkopingsgolf.se Smaklig måltid! info@soderkopingsgolf.se | 011-705 79 | www.soderkopingsgolf.se

MÅNDAG 15 SEPTEMBER 19:00

Det var i Norrköping svensk speedway började!

LÖRDAG 20 SEPTEMBER 16:00

MÅNDAG 22 SEPTEMBER 19:00

ONSDAG 1 OKTOBER 19:00

Följ utvecklingen på sociala medier och på

KÖP BILJETTER PÅ WWW.LHC.EU

www.vargarnaspeedway.se NOLLELVA 43

HÄLSA

Från Hälsa till Skönhet Några av våra vanliga livsmedel stoppar man inte bara i munnen - du hittar dem även i din hudvård. Här följer några vanliga ingredienser och vad de har för effekt på ditt yttre.

Jasmin Växten som lugnar hudirritation, hämmar inflammation och läker.

Gurka Denna grönsaks egenskap är att den verkar lindrande på irriterande hud. Den har även en svalkande effekt på solbränd hud.

Jojoba

Kokosnöt Olja från denna nöt har sedan tidernas begynnelse använts för att återfukta huden. Oljan gör huden mjuk och behaglig utan att kladda.

Ingefära Denna rot har den unika egenskapen att den skyddar kroppen från infektioner och rensar kroppen på gifter.

Kommer från växtriket. Den binder hudens fukt samt ökar hudens egen skyddsbarriär mot yttre faktorer.

Citrongräs

Kaffe

Växten verkar antiseptiskt och är rik på antioxidanter

Den lilla bönan ökar blodcirkulationen och ger din hy nytt liv.

Ginseng

Grönt Te Förhindrar för tidigt åldrande samt ger skydd mot fria radikaler.

Sedan urminnes tider har ginseng använts som ett stärkande medel när man känner sig trött och prestationsförmågan är låg. När det gäller hudvård piggar den upp och ger hyn lyster.

Citron Citrusfrukten som är inflammationshämmande och ökar blodcirkulationen. Oljan från citronen verkar kärlsammandragande och stärkande för blodkärlen.

44 NOLLELVA

Pepparmint Vanilj Vanilj har en underbart harmonisk doft som får dig att koppla av.

Örten är kylande och ger ny energi till trött hy.

Avocado Basilika Basilika verkar antiseptiskt och minskar hudirritationer.

Denna frukt innehåller fet, mjukgörande och fuktighetsgivande olja.

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nollelva.nu

FÖLJ OSS PÅ

S E A T. S E

E X K LU S I V S O M M A R U P P L A G A

TÄNK SNABBT.

ALLT-OCH-LITE-TILL-UTRUSTADE.

SEAT LEON TSI 105 I-TECH. 169.900:- ORD.PRIS 186.800:PRIVATLEASING NU 2.595:-/MÅN

0 KR KONTANT

STANDARDUTRUSTAD MED BL.A: • 2-zons klimatanläggning • Farthållare • Automatisk multikollisionsbroms • 7 krockkuddar • Lättmetallfälgar 16” • Sportstolar • Parkeringssensorer fram och bak • Radio Media System Plus med 5,8” pekskärm i färg, Bluetooth • Lane assist & helljusassistent • Mörktonade rutor bak • LED-paket för invändig belysning • Regnsensor • Aut avbländbar backspegel • 8 högtalare • Kom-hem funktion

STANDARDUTRUSTAD MED BL.A: • 15” lättmetallfälgar • Luftkonditionering • Färddator • Ratt och växelspaksknopp i läder • Radio+CD+MP3+AUX-anslutning, 4 högtalare

SEAT IBIZA TSI 85 STYLE. 119.900:- ORD.PRIS 140.900:PRIVATLEASING NU 1.995:-/MÅN

0:- KONTANT

VÄLJ TILL KOMFORTPAKETET 4.900:• Klimatanläggning • Farthållare • Parkeringssensorer bak • LED bakljus

ENJOYNEERING

KOMBITILLÄGG 4.000:-

NYA LEON CUPRA 280. FRÅN 282.900:BILLÅN 2.120:-/MÅN OCH FÖRMÅNSVÄRDE FRÅN 1.829:-/MÅN

STANDARDUTRUSTAD MED BLA: • TSI turbomotor med 280 hk • Sportchassi Tiden går fort när man har roligt. Och roligt kommer du garanterat ha i nya Leon CUPRA som är vår • SEAT körprofil CUPRA • Sportstolar med Alcantara DCC Adaptiv chassikontroll till väldigt • SEAT Media System Plus Colour vassaste serietillverkade modell någonsin. upp till utrustade 280 hk, 19"redan lättmetallfälgar, dynamisk Nya Leon I-TECH och Ibiza Style är bådaMed generöst från början. Nu får du dessutom •olika tillvalspaket • Progressiv styrning • Parkeringssensorer fram och bak OPS chassireglering, främre differentialspärr, progressiv styrning och CUPRA Drive som standard förmånliga priser. Med SEAT Privatleasing slipper du handpenning ochProfile kan själv bestämma din månadskostnad beroende på • VAQ Elstyrd differentialspärr fram • Växelpaddlar vid ratten till DSG • Full LED-strålkastare slår det mesta. för framhjulsdrivna standardbilar på Nürburgring till36 exempel. hurden mycket du körSom ochbanrekordet vilken modell du väljer till exempel. Leasingen löper över månader, körsträcka max 1.500 mil/år. • Röda bromsok • 19" lättmetallfälgar

Leon CUPRA finns Välkommen in! med 265 eller 280 hk och kostar från 269.900:- Snabbt välkommen!

Adress: [MRM.Address] - Tel: Roxtorpsgatan [MRM.Phone] - 2Öppettider: [MRM.AccountDetail] Bilen på bilden kan vara extrautrustad. *Gäller vid SEAT Finansiering. Blandad körning SEAT Leon CUPRA 6,4–6,7 l/100 km, Adress: - Tel: 013-23 30 46 - Öppettider:- -[MRM.Emaiolivia.stenBilarna på bilden kan vara extrautrustade.*Gäller SEAT Finansiering. Erbjudandet gäller t o m 31/07 modellår 2014 eller så långt lagret räcker. CO2 149–155 g/km. Miljöklass EU6. Vi reserverar oss för eventuella ändringar och avvikelser. Förmånsvärdet vid 50% lAddress] - [MRM.URL]mark@engstromsbil.se Blandad körning Leon 4,9 l/100 km, CO2 114 g/km, Ibiza 5,1 l/100 km, CO2 119 g/km. Miljöklass EU5. SEAT Konsumentleasing garanterat marginalskatt. restvärde, rörlig ränta baserad på VWFS basränta (apr-2014).

Bilen på bilden kan vara extrautrustad. *Gäller vid SEAT Finansiering. Blandad körning SEAT Leon

Bilarna på bilden kan vara extrautrustade.*Gäller SEAT Finansiering. Erbjudandet gäller t o m 31/07 modellår 2014 eller så CUPRA 6,4–6,7 l/100 km, CO2 149–155 g/km. Miljöklass EU6. Vi reserverar oss för eventuella långt lagret räcker. Blandad körning Leon 4,9 l/100 km, CO2 114 g/km, Ibiza 5,1 l/100 km, CO2 119 g/km. Miljöklass EU5. ändringar och avvikelser. vidbaserad 50% marginalskatt. SEAT Konsumentleasing garanterat Förmånsvärdet restvärde, rörlig ränta på VWFS basränta (apr-2014).

Adress: Roxtorpsgatan 2–8 • 013-23 30 00 Öppet: Bilförsäljningen: Mån–fre 9–18 • Lör 10–15 olivia.stenmark@engstromsbil.se • 013-23 30 46

NOLLELVA 45

Foto: Privat

k c a n s n o g Mor rütz P d e m Välgörenhetsgala BLEV STOR SUCCÉ Foto: Satu Knape, Fotograf Satu

Dansen har alltid varit en betydande del i Malins Petterssons liv. När hennes pappa blev sjuk i cancer, bara 48 år gammal, fick hon idén att ordna en välgörenhetsgala med dans och sång för att hedra de som kämpat mot sjukdomen, och inge hopp. - Pappa tyckte om idén. Han har alltid stöttat mig, och det kändes bra att han var delaktig. I november 2013 gick Malins pappa bort. Hennes lust försvann helt, men idag är hon glad att hon tänkte om. - Pappa ville inget hellre än att vi skulle fortsätta leva våra liv. All den tid och kraft jag lagt på dansen har hjälpt mig att bearbeta min sorg, och jag vet att pappa är stolt. Galan genomfördes under två föreställningar den 9 augusti i Lilla Teatern, och var helt slutsåld. Förutom sång och dans höll Gabriella, en 22-årig tjej som själv drabbats av cancer, ett rörande tal. Galans sista nummer genomförde Malin som ensam dansare, tillägnat sin pappa, tillsammans med sångerskan Eleonor. Det var väldigt känsloladdat och få ögon

var torra efter föreställningen. Alla intäkter under galan gick oavkortat till cancerfonden, totalt samlades hela 51.000 kr in. - Alla mina förväntningar överträffades! Jag är så tacksam för alla människor som hjälpt till och funnits där för mig, säger Malin. (SH)

Sedan måndagen den 18/8 har P4 Östergötlands morgonprogram en ny sidekick på måndagarna, torsdagarna och fredagarna. Det är Motalas rockräv Jerry Prütz som kommer att sprida sina visdomar mellan 06.00 och 09.30 på morgonen. - Jag ska väl vara någon att bolla lite med, och komma med andra insikter och åsikter. Jag var med och provade några gånger under våren. De ville satsa på något ungt och fräscht, så då tog de in en femtioårig hårdrockare. Jag har lite specialkontakter som jag hoppas vi kan utnyttja, men jag ska inte bara prata musik

utan ämnena kommer att variera. Prütz har viss erfarenhet av etermedia sedan tidigare. På 90-talet ledde han hårdrocksprogrammet "Diesel" i SVT och gjorde ett sommarprogram tillsammans med kompisen Lollo Öberg i dåvarande Radio FM i Linköping. Och nu kommer hans ljuva stämma alltså åter att höras i etern. - Det är jättekul att få det förtroendet, så det känns väldigt bra. Radio är ett ganska roligt medium och det passar dessutom mitt utseende. Jag har ett väldigt utpräglat radioutseende. (TP)

Färgsprakande fest på

INGELSTA SHOPPING

Ingelsta Shopping firar 5 år med ett storslaget jubileum den 25-28 september, och fylls med tävlingar, jippon och underhållning i världsklass för stor som liten. - Det har verkligen hänt mycket på fem år. I dag har vi över 50 butiker med bra variation och utbud, så det finns mycket att fira! säger Marknadskoordinator Karin Cademan på Ingelsta Shopping. Under jubileet kommer hela Ingelsta Shopping kläs in i häftiga ballongkreatio46 NOLLELVA

ner och fyllas med många festliga event. På plats finns ett förmånligt kuponghäfte med erbjudanden från butikerna. Dessutom flyttar maskoten Inge in i gallerian för första gången. Underhållningen kommer att gå i cirkustema med djur, presentkortsregn och godis. Här finns något för alla i hela familjen. - Än så länge är vi lite hemliga, men håll er uppdaterade på vår hemsida och Facebooksida. Där publicerar vi alla nyheter allt eftersom festen närmar sig, avslöjar Karin. (SH)

FEMTASTIC UTMANAR MANSDOMINANSEN! Under hösten kommer Femtastic-projektet att genomföra ett flertal workshops för unga tjejer över hela landet. Idag är det en minoritet av tjejer som tar plats i kreativa miljöer, så Femtastic Youth tänker skapa ett separat rum där unga tjejer kan lära sig att våga starta egna musikaliska projekt och även integrera sig i den mansdominerade musikvärlden. I höst kommer bl a Linköping få besök, och senare under våren kommer projek-

tet till Studiefrämjandet i Norrköping. Deltagarna kommer efter workshopen att ha tillgång till Studiefrämjandets dagliga verksamhet och även få tillgång till studio, handledning och scentid. – Jag tycker det ska vara en självklarhet från tidig ålder att vi lär oss att vara kreativa med både killar och tjejer och hitta de gemensamma rum där alla kan få plats, säger en av Femtastics grundare Vanessa Marko. (HN)

Augusti kl. 15.00

IFK Norrköping AIK

ALLA FÖR NORRKÖPING KÖP BILJETTER PÅ IFKNORRKOPING.SE, KANSLIET ELLER VIA VÅRA OMBUD. (SE IFKNORRKOPING.SE). DU KAN OCKSÅ KÖPA BILJETT PÅ ARENAN MATCHDAGEN (ENDAST VID ENTRÉ 5. 2 TIM FÖRE MATCHSTART). KOM I GOD TID FÖR ATT UNDVIKA KÖ! BOKA BORD PÅ STJÄRNKROGEN 011-21 55 12. MATCHVÄRD

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nollelva.nu 48 NOLLELVA

KROGKRÖNIKA

Efter thai KOMMER VAD? Text: Tobias Pettersson

Det är intressant att följa ett samhälles utveckling genom att studera dess restauranger. Länge var det pizzeriorna som dominerade restaurangutbudet, sen började thaimaten ta över. Vilken blir nästa etniska restaurangtrend? Att Sverige påverkas av utländska matkulturer är inget nytt, det har skett sedan Karl XII tog med sig kåldolmarna hem från Turkiet, och även längre tillbaka än så. Precis som i resten av västvärlden har det franska köket varit den stora ledstjärnan, men numera hämtas inspiration från världens alla hörn. Den första hamburgerrestaurangen öppnades 1957 i Sverige och idag är den amerikanska matkulturen kanske populärare än nånsin genom alla sportbarer som poppat upp. Från 90-talet och framåt har sushi och tapas varit två andra tydliga trender. Men den allra viktigaste mattrenden började med 300 italienska gästarbetare på ASEA i Västerås som lanserade pizzan i Sverige. Snart hade varenda liten bonnhåla i landet en pizzeria, vilket på 80-talet kompletterades med kebabbarer, som numera ofta ryms under samma tak. Från 00-talet är dock inte pizzerians särställning längre lika ohotad, utan thairestauranger har börjat ta över mer och mer av pizzeriornas tidigare roll. Så småningom kommer såklart även thairestaurangerna att konkurreras ut av nya typer av restauranger, och frågan är vad som blir nästa stora grej? Rent matmässigt känns det som att indiskt vore det naturliga steget. Det är kryddstarkt, exotiskt och spännande, och helt klart en matkultur som är på uppgång här i landet. Något som talar emot är att vi svenskar inte reser särskilt mycket till Indien och att det inte heller bor särskilt många indier i Sverige. Istället verkar utvecklingen gå bort från den internationella maten mot mer klassiska svenska smaker och råvaror. Aldrig tidigare har det väl öppnat så många restauranger som satsar på den svenska mattraditionen? Ju lokalare, desto bättre. Det satsas på ”Matlandet Sverige” och ord som ”närodlat” och ”lokalproducerat” har blivit populära försäljningsargument. Och det är givetvis både roligt och viktigt att lyfta fram den svenska mattraditionen, men det känns lite märkligt att den tydligaste etniska mattrenden just nu i Sverige är svensk mat.

MISSA INTE!

KU LTU R N AT TE N NÄRMAR SIG Text: Tobias Pettersson Foto: The Manics

Kulturnatten har blivit en omtyckt tradition och anordnas i år för 29:e gången. Årets upplaga anordnas lördagen den 27 september och bjuder i sedvanlig ordning på en natt fylld av kultur i alla dess former. Musikkonserter, konsthantverk och teater, det är bara några av de kulturformer som trängs i det späckade programmet för Kulturnatten som sedan mitten av 80-talet blivit en av de stora folkfesterna i Norrköping. Då fylls stadens gator, restauranger, föreningslokaler och institutioner av kulturutövare som visar upp sig inför de tiotusentals besökare som rör sig mellan de hundratals programpunkterna. När detta skrivs är inte det fullständiga programmet klart, det presenteras först i mitten av september, men det kan vara värt att notera datumet 27/9 i kalendern redan nu, för är det något man vet efter 29 år är det att det kommer att bli en natt fylld med spännande och intressanta upplevelser, som dessutom i de flesta fall är gratis. I Louis De Geer ordnar SON en riktig sångarfest. Det blir körmaraton och opera-sing-along, och så förstås en sing-along för barnen. På

KOM OCH TÄVLA I

MUSIKQUIZ VARJE TORSDAG 20.00

Dynamo utlovar man teater, musik och konst, och så kommer skrammelbluesbandet The Old Spares sin vana trogen att dyka upp med sin rock´n´roll-van och bränna av lite spelningar här och var i staden. Knäppingsborg kommer som vanligt att bjuda på en mängd musikkonserter. Ett tjugotal band kommer att uppträda på tre scener i kvarteret. Exempelvis spelar Safeman Band på stora scenen och Efterfesten i Swartzens trädgård. Och skulle man tröttna på folkvimlet inne i stan går det att ge sig ut till Kråkvilan där festivalen Rawfest anordnas, med band som Hatescript, Rawfish och The MANICS. Detta och mycket, mycket mer kan man uppleva om man ger sig ut på gator och torg under Norrköpings populära kulturnatt den 27/9. För hela Kulturnattens program, gå in på: www.norrkoping.se/kultur-fritid/kulturnatten

TRUBADUR! Vi har live-musik på fredagar och öppet till 01.00

Lördagar med dansgolv och party till 03.00

VI SES!

VARMT VÄLKOMNA BOKA BORD PÅ 011-10 80 80 DROTTNINGGATAN 63, NORRKÖPING 011-10 80 80 WWW.HARRYS.SE NOLLELVA 49

Studio 54 - ETT LYFT FÖR STRÖMPARKEN Text: Tobias Pettersson Foto: Jenny Egelstig & Henrietta Wolving

I början av sommaren öppnade restaurangen Studio 54 i Strömparken. Med sitt fina läge och sköna atmosfär har det blivit ett populärt tillskott i stadens nöjesutbud. Det klassiska Studio 54 i New York var en nattklubb under slutet av 70-talet där dåtidens stora stjärnor flockades. Norrköpings motsvarighet har lånat namnet men är ingen nattklubb, dock vill ägaren Robert Hagelin att gästerna ska mötas av en kvalitetskänsla och en avslappnad stämning som för tankarna till en internationell bar och restaurang. Det var på Nationaldagen den 6 juni som Studio 54 slog upp sina portar. Öppnandet i början av sommaren var vältajmad, för det är under ljumma sommarkvällar som

man njuter som bäst av Studio 54:s strategiska läge, sittandes på uteserveringen med en god drink i den lummiga Strömparken alldeles intill laxtrappan och Strömmen. - Det har varit bra respons. Gästerna tycker det är trevligt här med god mat och bra service. De uppskattar den trevliga miljön och det fantastiska läget, säger Robert och fortsätter: - Gästerna har varit ganska blandade, det har varit både yngre och äldre. Tidigare på kvällen är det mycket matgäster och efter klockan 22 kommer de som vill njuta av en god cocktail. Efter att Robert tog över lokalen gjorde han om baren och bytte ut en hel del köks-

utrustning. Matsalen fräschades upp och uteserveringen byggdes ut och tar numera emot cirka hundra gäster. Där kommer man kunna sitta september ut och njuta av sköna brittsommarkvällar.

DRINKAR OCH COCKTAILS Studio 54 satsar mycket på drinkar och cocktails, men har även ett kök med höga ambitioner. På menyn finns både tapasrätter och à la carte och matgästerna kan få en kvalitetskänsla för en rimlig penning. - Paradrätten är vår New York Striploinsteak med cajunsotade räkor, rödvinsreduktion och vitlökssmör, som serveras med

SK LIBANESI LUNCH! 79:-

fylld potatoskin. Den ger väldigt mycket mat för pengarna och är väldigt populär. Dessutom kan man dricka alla våra viner på glas, från cava till amarone och chablis. - Här kan man få en härlig smakupplevelse i en fridfull miljö i ett av Norrköpings bästa lägen med fantastisk utsikt över Strömmen. Hela Strömparken har fått ett uppsving de senaste åren, med många bra och seriösa ställen. Det är jättebra för området och för hela Norrköping. Jag tycker det här är den bästa platsen i Norrköping, det känns nästan lite internationellt, säger Robert och ser fram mot en höst med många nöjda gäster.

TAKE AWAY!

HOS OSS KAN DU MIXA DIN EGEN GRILLOCH MEZATALLRIK

VARMT VÄLKOMMEN www.paradisduliban.se

DAGS FÖR FEST? VI HAR CATERING OCH LOKALEN ÅT DIG! (20-150 PERSONER)

50 NOLLELVA

011-12 22 50 • Kungsgatan 69 Öppettider: må-to 11-21 • fre 11-22 • lör 12-22 • sön 12-21

FULLSTÄNDIGA RÄTTIGHETER!

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

lunchmeny

After Work

Från 79:-

Angusburgare 99:Falcon 40cl 39:Vitt / Rött / Rosé 39:Cider 39:-

Måndag - Fredag 1600-1900

Måndag - Fredag 11 -14 00

ribs • burgare hot dogs

25:an Söndagar från 1800

25% PÅ HELA SORTIMENTET

Sallader

Kyckling, scampi eller tonfisk

Crazy Beer Monday Valfri fatöl 50cl för 40:Fish & chips 99:Öppettider Mån-Tors 1100-2400 Fre 1100-0100 Lörd 1200-0100 Sön 1600-2300

Följ oss på Facebook, Brooklyn Bar Norrköping

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

25% 00-03 50% 22-24 |

FREDAGAR 22-24

ONSDAGAR

22-03

NOLLELVA 51

KROGPROFILEN

Helhetsupplevelser PÅ N YA V IL A BAR/ KÖK Text & Foto: Sandra Häggander

I en avslappnad atmosfär och med en oslagbar utsikt öppnade under sommaren restaurangen Vila Bar/Kök i Carl Johans tidigare lokaler. Konceptet är tydligt - en kombination mellan vällagad restaurangmat och avslappnad loungemiljö som inbjuder till umgänge. Jonas Lindberg är en av Vila Bar/Köks ägare. Han startade sin karriär inom krogbranschen på relativt nyöppnade O’ Learys 1996. Han fick snabbt blodad tand och två år senare tog han över Rådhuscaféet i Söderköping tillsammans med en vän. - Efter några år var jag tillbaka på O’ Learys, fast nu som restaurangchef. Sen job-

bade jag en tid i baren på Carl Johan och på Bishop Arms. Efter en sväng i skolbänken ville Jonas testa något nytt och höll sig borta från restaurangvärlden i några år. Men när förfrågan om att ta över Carl Johan kom, tvekade han inte en sekund. - Jag ville göra det tillsammans med någon som kan det här med att laga bra mat och fick med mig Jesper Gustafsson, som de senaste sju åren varit kökschef på Villa Fridhem.

HELT NYTT KONCEPT Redan från början var tanken att skapa

någonting nytt. Lokalerna renoverades från golv till tak och i juni öppnades dörrarna till Vila Bar/Kök för första gången. - Vi saknade tidigare ett ställe som både erbjöd vällagad mat och en avslappnad miljö att umgås i. Det ska vara enkelt och odramatiskt att besöka en restaurang. Utifrån det utformade vi Vila Bar/Kök, menar Jonas.

TVÅ DELAR, TVÅ MENYER Förutom uteserveringen med en enastående utsikt över strömmen har lokalen delats in i två delar – en matsal och en mer avslappnad lounge. För enkelhetens skull finns också två olika menyer som skiljer

sig markant. - À la carte-menyn innehåller huvudrätter som oxfilé med tryffel-sky och risotto med majskyckling. I lounge-menyn hittar man fiskgryta, hemmagjord hamburgare och lasagne. Sedan öppningen har Vila Bar/Kök kommit igång ordentligt och den goda responsen väller in. Nästa steg är att skapa mer liv i loungen och därmed öka utelivskänslan ett snäpp. - Målet är kombinationen. Vi ser gärna att restauranggästerna stannar kvar på en drink när musiken skruvas upp lite senare på kvällarna, då vi också har en DJ på plats.

Vi har lokalen för alla tillfällen, stora som små evenemang

5/9 12/9 26/9 3/10

Lasse Stefanz Drifters Streaplers Donnez

5/9

hälsar a n m o k l Vä nneli Filip & A 52 NOLLELVA

26/9

011-17 10 37 • 0705-17 10 37 • www.borgennorrkoping.com Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

G Å P son P e tt e rs o b ia s on is Tex t: T rr a yan G F o to : R

80-talet kommer tillbaka den 29/8 på Stopet. Då blir det fest med 80-TALSTEMA där man kan återuppleva ett magiskt årtionde med många överraskningar och klassiker som alla känner igen.

SABATON är ute på stor sommarturné och kommer till Borgen den 22/8. Med sig som support har de Amaranthe och danska cowboypunkarna D.A.D. Upplagt för en riktig höjdarkväll alltså!

CRESCENDO har dragit igång sin höstsäsong. Närmaste spelningarna som står på tur är Alltid på en måndag – Schuberts Svanesång 8/9 och Ale Möller trio 24/9. Den 29:e augusti arrangeras årets största

SKUMPARTY för ungdomar på Borgen. För den som gillar eventet på facebook finns det

gratis glowsticks att hämta ut. Dagen efter, den 30/8, är det ytterligare ett skumparty, men då med 18-årsgräns. Nu är semestern slut på GAMLA BRYGGERIET och de har åter dragit igång sin after work mellan 16 och 18 med bra pris på burgare och dryck. Måndagen den 29/9 spelas “I Have A Dream - A Gospel Story” i De Geerhallen. Det är en nyskriven GOSPELFÖRESTÄLLNING där publiken får uppleva slavarnas sång på bomullsfälten, kampsångerna från medborgarrättsrörelsen och gospelkören i den svängiga gospelkyrkan. Lördagen 23/8 känns det som att sommaren officiellt tar slut. Då har Arkösunds hotel BARTÖMNING och gästas av In Case of

PULSNATTKLUBB WWW.PULSNATTKLUBB.SE

Emergency. Dessutom är det avslutning för CHOPP EVENTS föreställningar ”Pippi Långstrump på de sju haven” och ”En knäpp revy”. Dessutom anordnar KNICKEDICK sin minifestival på Knäppingen med artisterna Nicole Sabouné, Kid Wave, Amason, DirtyTwo och Alfon.

Varje torsdag kör Harrys MUSIKQUIZ med Sebbe. Då kan man dra ihop ett lag på max sex personer och tävla om fina priser.

När sommaren sjunger på sin sista suck börjar dansen dra igång på Borgen. LASSE STEFANZ spelar 5/9 och Drifters kommer på besök den 12/9.

På PULS svänger det alltid på dansgolvet. Först ut är DJ Pedro den 29/8 och dagen efter står DJ Lebrown och DJ Matthew för musiken den 30/8.

Stå upp-klubben LKPG HA HA har länge roat Linköpingsborna och nu är det dags för Norrköpingsborna att skratta. Den 24/9 är det premiär på Dynamo med Isak Jansson som headliner.

På måndagarna bowlar du och äter gott på Hugos populära CRAZY MONDAYS, låga 99 kronor för en timmes bowling inkl. mat och dryck, dessutom rullar BADGERS MUSIKQUIZ varje tisdag kl 20. Onsdagsklubben erbjuder 50% på mat och dryck mellan kl. 22.00-24.00 och därefter 25% till 03.00.

INDRA har åter öppnat efter semestern och

i början av september har de även premiär för sin nya källarvåning. Det måste man kolla in!

fredagar ocg lördagar kl. 22-03 åldersgräns 18år NOLLELVA 53

ARENABOLAGET PRESENTERAR

MUSIKKRÖNIKA

LKPG HA HA - REGNBÅGSAFTON

STUDENT RABATT

Torsdag 4 september 20:00 Konsert & Kongress

Ljuva

-tal

Jag brukar hävda att 90-talets swindie är den musik jag älskar allra mest, men när jag tänker efter är det nog inte riktigt sant. Min största kärlek är nog den andra och tredje vågen av svensk indiepop. Men vem minns dem idag? ”Ljuva Sextiotal” sjöng Brita Borg 1969, och sammanfattade decenniet innan det ens tagit slut, vilket kan tyckas lite märkligt. I texten blickar hon även framåt till år 1990, vilket för oss popromantiker dock känns fullt logiskt. Det var på 60-talet som den klassiska popmusiken uppstod med band som The Beatles, The Kinks och The Hollies. I Sverige fick vi band som Tages, Ola and The Janglers och Hep Stars. Därefter följde två decennier där popen utvecklades åt en mängd olika håll innan det i början av 90-talet dök upp en massa indiepopband som hämtade sin inspiration från 60-talets originalpop som de hottade upp och presenterade i en modern tappning.

Lördag 20 september 20:00 Konsert & Kongress

KNEE DEEP

STUDENT RABATT

Måndag 29 september 19:00 Konsert & Kongress

I England gjorde band som Oasis, Blur och Suede succé och här hemma hade vi grupper som This Perfect Day, The Wannadies, Atomic Swing och Popsicle. Det var band jag älskade och fortfarande älskar, men i ärlighetens namn var min popentusiasm som allra störst tio år senare - i början av 00-talet. Då hade banden från den första svenska indievågen börjat droppa av och mitt liv var en ständig jakt på att hitta ersättningmusik. Inte för att det var särskilt svårt, den andra vågen av svensk indiepop var som helhet faktiskt ännu bättre än den första. (Ska man vara noga var 00-talets pop kanske till och med den tredje vågen, men det har egentligen ingen betydelse för det kommande resonemanget). Ray Wonder fick en hit med en bilreklamlåt, Edson och Dynamo Chapel fick epiteten ”bästa osignade band”, The Radio Dept. hyllades av en unison kritikerkår medan Eskobar blev ”folkets val”. Själv fastnade jag något oerhört för Marit Bergman. Det kom Göteborgsband som Silverbullit, Her Majesty, Bad Cash Quartet, Whyte Seeds och The Plan. Ville man ha mer ”mogen” indie fanns The Perishers, Isolation Years och Deportees. Utomlands slog The Concretes, I´m from Barcelona och Firefox AK, här hemma lyssnade jag på Niccokick, The Mo, Ingenting och The Facer.

ELVIS COSTELLO

Söndag 5 oktober 19:30 Konsert & Kongress

Det fanns ingen hejd. Det vällde hela tiden fram nya band som Sambassadeur, Radio LXMBG, Suburban kids with biblical names, Le Sport, The Tough Alliance, David & The Citizens, Wilson Hospital, Katie goes to Tokyo, De Stijl, Irene och The Fine Arts Showcase. Fantastiska band allihop - men redan mer eller mindre bortglömda. Det här var band som dominerade rockklubbar, topplistor, festivaler och musikjournalistik för bara fem-tio år sedan, men idag hör man aldrig musiken spelas i radio eller av dj:s, vilket är oerhört märkligt. Har jag bara drömt alltihop? Eller beror det på att dagens musikjournalister och poppublik är historielös och okunnig? Inte för att det råder någon brist på bra musik idag heller, men det är ju konstigt att ett helt decennium av finaste popmusik bara raderats ut från det kollektiva medvetandet. Så gör er själva och den svenska pophistorien en tjänst och gå in på Spotify och lyssna på banden jag nämnt ovan. Det är de sannerligen värda.

JAMES BLUNT

Med reservation för ändringar

Fredag 10 oktober 20:00 Saab Arena

VERONICA MAGGIO

STUDENT RABATT

Fredag 24 oktober 20:00 Konsert & Kongress Tobias Pettersson, musikredaktör

@Arenabolaget Arenabolaget Arenabolaget @Arenabolaget För komplett program och biljetter: arenabolaget.se eller 013-190 00 00 54 NOLLELVA

F o to :

L iv e N

a ti o n F o to : C h ri s ti

a n B e rt

ra n d /

S h u tt e

rs to c k

MUSIKNYTT Text: Tobias Pettersson

PERRY TILL GLOBEN

E RI D O SA F HELL

I höstas släppte Kate Perry sitt album ”Prism” och nu följer en stor turné som går under namnet ”The prismatic world tour”. Under våren uppträder hon runt om i Europa och även Stockholm får besök. Den 22 mars kommer hon till Globen, vilket är lite av hemmaplan eftersom hon arbetar med flera svenska låtskrivare.

E S HAR ON VA

N ET T EN

NJUT AV THE HOFF I HÖST

BÄSTJUSTNU!

Fick ni inte nog av David Hasselhoff när han körde sin egen pratshow i våras så får ni en ny chans att njuta av den gamla Baywatchstjärnan den 11 oktober i Malmö. Under namnet ”Celebrate the 80´s & 90´s with The Hoff” blir det en stor show som gästas av bland annat Scooter, Bananarama, Samantha Fox, Vengaboys och Dr Bombay.

1. Hello Saferide: The Fox, The Hunter and Hello Saferide

LIVEMUSIKEN SAMLAR SIG

Äntligen!

2. Sharon van Etten: Are we there Levererar bitterljuvt mörker av hög klass.

3. Tom Petty & The Heartbreakers: Hypnotic Eye Hjälten med rockvärldens stripigaste hår är tillbaka.

Aktörerna inom den svenska livemusiken har nu organiserat sig under namnet Livemusik Sverige. Totalt är man cirka 60 medlemmar och då de tre tunga namnen Blixten & Co, United Stage och Live Nation nu också valt att gå med blir det en stark organisation som ska syssla med bland annat säkerhet, biljettsystem, mångfald och förenkling av regler.

THE WHO 50 ÅR

4. Foxes: Glorious

En foxy lady med bra låtar.

5. Manic Street Preaches

I tider som dessa behövs det band som Manic Street Preachers.

Det klassiska rockbandet The Who fyller 50 år och ger sig ut på en turné i höst som beskrivs som ”början på ett långt farväl”. Turnén heter The Who Hit 50 och börjar i Glasgow den 30 november och avslutas i London den 17 december. Gitarristen Pete Townshend berättar att bandet kommer bjuda på ”hits, pick, mixes and misses”.

SKIVSLÄPP

MUSIKTIPS

26/8 Basement Jaxx - Junto 27/8 Sinéad O’connor - I’m not bossy, I’m

BOX PINK FLOYD: 20TH ANNIVERSARY BOX SET OF ”THE DIVISION BELL”

the boss 27/8 M83 - Before the dawn heals us 27/8 Hammerfall - (r)Evolution

I år är det 20 år sedan det inflytelserika bandet Pink Floyd släppte sitt sista(?) album ”The division bell”. Det firas med en fullmatad mastodontbox som innehåller en massa spännande saker som säkert stillar fansens längtan en stund. Här finns både ommastrade versioner av originalalbumet på både CD och vinyl,

Våra Ergoline-solarier är utrustade med: Air Condition, Aqua Fresh & Aroma, Ergonomisk liggskiva,Voice Guide

För mer info om erbjudandet gå in på... www.solappen.se (ev. försening via Apple)

samt tre färgade vinylsinglar. Dessutom ingår en Blu-ray med en ny ”Marooned”video och både 5.1 surround och HDljudmix av ”The Division bell”.

2/9 The Kooks - Listen

När originalskivan släpptes 1994 blev den en stor succé och sålde 12 miljoner exemplar. Låten ”Maroooned” tilldelades en Grammy för Bästa instrumentallåt. (TP)

9/9 Interpol - El pintor

3/9 Hello Saferide - The fox, The hunter and Hello Saferide 5/9 In Flames - Siren charms 10/9 The Confusions - The Confusions 16/9 Slash - World on Fire

SOLSTUDIO SOLA GRATIS! Tanka ner solappen.se och få en solning gratis - värde 80 kronor

NORRKÖPING Gamla Rådstugugatan 14

LINKÖPING Sparregatan1

DROP IN

Öppet alla dagar 6-22 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 55

LOKALA PLATTAN

Zackarias ”Ekolod”

Foto: JStone / Shutterstock.com

Norrköpingsbandet Zackarias har i flera år varit ett av de bästa, och inte minst ett av de mest kommersiellt potentiella, banden i regionen. De har legat på gränsen till ett större genombrott, utan att riktigt lyckas ta det sista avgörande klivet. Och när jag hör ”Ekolod” känns det som att det kan vara skivan som ändrar på det. Sex friska, fräscha låtar ur den högre popskolan är vad som levereras, och det låter riktigt bra. Texterna är fortfarande på svenska, produktionen är klockren och arrangemang, melodier och framförande håller genomgående strålande klass. Dessvärre har bandet meddelat att de efter sensommarens spelningar kommer att lägga ner verksamheten, trots att de är bättre än någonsin. Den sista spelningen kommer att äga rum på Musikhuset i Norrköping den 27/9. (TP)

MÅNADENS SKIVSLÄPP Morrissey ”World peace is none of your business” Universal Jag lyssnar på de inledande spåren, läser namnet på låttitlarna och befarar att mitt kluvna förhållande till Morrissey knappast kommer att förändras. Men ju längre skivan snurrar desto mer växer den forne The Smiths-sångarens platta. Den är inte bara oväntat bra utan även överraskande experimentell. En låt som ”Earth is the loneliest planet” med sin spanska gitarr och sitt dragspel är knappast något av de bättre spåren på skivan, men jag uppskattar att han tar några kliv åt sidan från den gitarrslingriga pop och på senare år den smågubbiga rock som blivit hans signum, och istäl-

let söker sig mot mer klassiska crooner-marker. Det är en utveckling jag gillar, särskilt när det görs med den twist som gamle Moz levererar. Det sägs ibland att den som är genuint musikintresserad förr eller senare alltid kommer att hitta fram till The Smiths och Morrissey. Genom åren har jag med jämna mellanrum försökt att på allvar engagera mig, utan att aldrig riktigt lyckas, men kanske är det dags nu? Jag tycker ”World peace is none of your business”, utan att vara revolutionerande, har en elegans, stuns och stilfull snits som ofta tidigare saknats. Kanske har Morrisseys ålder kommit ifatt hans

musikstil, och en perfekt jämvikt uppnåtts? De spanska, och andra internationella, influenserna är något som återkommer på fler ställen på skivan. Allt är inte klockrent, men i exempelvis den dramatiska ”Kick the bride down the aisle” eller den mer energiska ”Staircase at the university” blir resultatet strålande. Många renläriga fans tycker säkert att Morrissey under stundom tar sig lite väl stora friheter på denna tionde soloskiva, själv vill jag hävda att det är hans bästa och mest spännande platta på länge. (TP)

4/5

Hemsida: www.zackarias.se

KLASSIKERN

LOKALA LISTAN De fem bästa bandnamnen i senaste Livekarusellen

Pensionärsbingo Norrköping Kamelmannens följe Linghem Saft och bulle & Spökbandet Rimforsa Släktträff Norrköping Gandalfs grotta Linköping 56 NOLLELVA

Tages ”Studio” (1967)

I våras gick den svenska poplegendaren Tommy Blom bort, men hans musik lever ännu kvar. Tommy Blom var sångare i gruppen Tages, som idag räknas som den bästa och viktigaste svenska popgruppen under 60-talet, tillsammans med Hep Stars. Tages bildades 1963 och radade de kommande åren upp hits på ”Tio i

topp” och ”Kvällstoppen”. Bandet släppte fem fullängdare, varav ”Studio” blev den sista och kanske även den som stått sig bäst. När den släpptes var inte uppskattningen lika stor, kanske på grund av förstasingelns titel ”She´s having a baby now”, men i efterhand brukar skivan räknas som en av de absolut bästa svenska popalbumen från 60-talet. (TP)

SOUNDCHECK Singer/songwriter

Dubbeltramp och distade gitarrer

Skrämmer svärmor

Svårlyssnat och jobbigt

Falsettsång

Fick hit i Hobbit-filmen

Andra albumet

Samarbete med Pharrell Williams på singeln ”Sing”

Dunka dunka

Ed Sheeran ”X” Warner

3/5

Judas Priest

Hammerfall

Sanna Nielsen

Jason Mraz

”Redeemer of souls”

”(r)Evolution”

”7”

”Yes!”

SONY

Nuclear Blast - skivan släpps 27/8

Warner

Atlantic/Warner

Förra albumet ”Nostradamus” som kom 2008 delade fansen i två läger. Vissa avskydde det pretentiösa konceptalbumet medan andra såg det som ett annorlunda och spännande grepp av de gamla metalhjältarna. På sin nya platta har Robban Halford och gubbarna gått tillbaka till sitt klassiska Judassound och försöker återskapa ”Painkillerstilen”. Det är inga krusiduller, utan bandet riffar på, har en gammaldags produktion och levererar typiska metallåtar utan onödigt lulllull.

Av någon märklig anledning ser sig hårdrockare ofta som udda outsiders som särskiljer sig mot samhället i övrigt, men i själva verket är ju hårdrock det mest folkliga vi har. Det är inte minst göteborgarna i Hammerfall ett tydligt tecken på. De har inte bara toppat försäljningslistan, utan även spelat på Dalhalla, lanserat ett eget vin och medverkat i ”Fångarna på fortet”. Dessutom har sångaren Joakim Cans vunnit ”Körslaget”, mycket folkligare än så blir det inte.

Håkan Hellström sa i en intervju en gång att musik inte ska vara idrott, det vill säga att det inte ska handla om att bli så duktig som möjligt. Jag håller helt och fullt med om det, men jag tror knappast att Sanna Nielsen gör det. Faktum är att jag inte tror att hon ens förstår vad han menar.

Gäsp... väck mig när det är över. För det är svårt att inte nicka till när man hör Jason Mraz femte album, som han spelat in tillsammans med tjejerna i bandet Raining Jane.

Men även denna platta har delat fansen. Många uppskattar att bandet återigen gör det de kan bäst, medan andra menar att man hört samma sak fast bättre tidigare från gruppen. Jag tillhör den senare skaran och tycker att skivan är rätt tråkig och har svaga låtar som inte sätter sig. Arrangemangen känns fantasilösa och ljudbilden låter ganska anonym. Det är absolut inget bottennapp, och här och var blixtrar musiken till en smula, men som helhet är det en ganska trist historia som jag har ganska svårt att väcka något engagemang för. (TP)

När nu Hammerfall släpper sitt nionde studioalbum är det således inte det mest avantgardistiska metalbandet vi har att göra med, snarare tvärtom. Bandet tar som vanligt de sämsta delarna av 80-talets heavy metal utan att tillföra något nytt eller göra musiken relevant i vår tid. Det låter helt enkelt som en parodi, ett Spinal Tap för 2010-talet, med den skillnaden att Hammerfall saknar all självdistans och gör detta med gravallvar. Det låter faktiskt rätt vedervärdigt. (TP)

2/5

För henne handlar musik om prestation. Det konstnärliga kommer i andra, tredje eller sjuttonde hand. Hon ser musik som något man drillas i, där man fulländar sin teknik för att slutligen uppnå perfektion. Det där med personlighet, mission och innehåll är oviktiga detaljer som inte har någon reell betydelse för henne. Det är därför man kan lyssna på hennes nya platta och tycka ”oj, vad hon kan ta i”, men samtidigt inte känna ett dugg i magen. För hon har inget att säga, inget som måste ut innan det förtär henne inifrån. Det hon har är två stämband som legat i hårdträning varje dag sedan hon var elva år, men det är också allt. (TP)

1/5

2/5

Den sämsta musiken är ju inte den som man tycker illa om utan den man inte tycker något alls om, den som inte lämnar minsta avtryck, utan bara lunkar på utan att väcka några som helst känslor. Jason Mraz faller definitivt inom den kategorin och är så intetsägande att man ofta glömmer bort att man överhuvudtaget lyssnar på musik. För oss svenskar blev han känd 2008 med låten ”I´m yours” och innehållet på denna skiva är lika snällt och mesigt men utan den låtens hitkvaliteter. Det enda som kommer ur högtalarna är småputtrigt myspys som varken stör eller berör. Det låter inte dåligt, det låter bara menlöst. Möjligen funkar Mraz akustiska pop hyfsat som lättsmält bakgrundsskval i en strandbar, men det är inget man lyssnar aktivt på, och inget man kommer ihåg efteråt. ”No!” hade varit en mer passande titel. (TP)

2/5

Bernhoft

Björns vänner

Stiff Little Fingers

”Islander”

”Ni har stulit våra drömmar”

”No going back”

”Blind rage”

Caroline

Adrian Recordings

Pledge Music

Nuclear Blast/SONY

Bernhoft... eller ”den ensamma trubaduren som låter som ett helt band” har blivit omåttligt populär. Han använder sig av en teknik som förvisso inte direkt är ny, men att se hans loopkonster framföras live tycks verkligen fascinera! Singlarna ”Cmon Talk” och ”Choices” har gått hem hos tittarna. På Youtube har de visats över 7 miljoner gånger. För er som inte har koll på denne norske gutt så är detta den tredje soloskivan han släpper. Nya ”Islander” toppade norska albumlistan tidigare i år och nu väntar en stor USA-turné.

Har ni inget för er en regnig höstdag kan ni kolla upp det svenska bandet David & The Citizens, som var halvstora i början av 00-talet men idag helt bortglömda. Synd, eftersom det bitvis var ett lysande popband. Parallellt med det ingick frontfiguren David Fridlund en period även i Björns Vänner, som spelade en liknande variant av småskev, akustiskt klingande indiepop fast på svenska samt lite mesigare och sämre. Vi var kanske inte så många som brydde oss, men Björns Vänner fick ur sig låtar som ”Åkrar och himmel”, ”Vad ska jag med ett foto på dig?” och ”Kvar på film” och därmed förtjänar de en plats i den svenska musikhistorien.

När jag upptäckte punken runt 1980 var låten ”Gotta getaway” med Stiff Little Fingers en av de viktigaste låtarna. I ärlighetens namn var det inte så många fler låtar av det nordirländska bandet som jag fastnade för, istället var det band som Ebba Grön, KSMB, Ramones och Sex Pistols som betydde mest. Men att få reda på att det ilskna bandets namn i översättning betydde ”Stela små fingrar” var roande och förvirrande för en sjuåring, så det uppstod ändå en slags relation till Jake Burns och grabbarna.

En ständigt pågående debatt inom musikvärlden är den om hur många/vilka originalmedlemmar som måste ingå i ett band för att det ska kännas trovärdigt att de använder bandnamnet. Kan exempelvis Accept kalla sig Accept även om inte grundaren och frontfiguren Udo Dirkschneider ingår i sättningen? Tydligen, för Udo har inte varit med på fem år och tre album med denna upplaga av det tyska heavy metal-bandet och det verkar gå ganska hyfsat ändå. Personligen tycker jag dock inte att den grupp som släpper skivan ”Blind rage” borde kalla sig Accept. Nya sångaren Mark Tornillo sjunger visserligen ganska bra, och stundtals även ganska likt originalet, men för mig är Accept så intimt förknippat med Udo att det blir en helt annan grupp när inte han är med.

Bernhoft har verkligen en skönt soulig röst och tillsammans med sitt lite udda framförande så är det klart att han får uppmärksamhet. Välförtjänt? Absolut! Hur låter det på skiva då? Håller materalet utan trollerikonsterna? Nja… det svänger som fan bitvis och sången sitter som en smäck, men många låtar är också rätt uddlösa och berör inte alls. Visst förtjänar ”Come around with me”, ”Freedom” och ”Esiwalk” lite extra beröm, men Bernhofts loopkonster lyfter aldrig riktigt på skiva! Att se och uppleva denna virtous förstärker säkert intrycket enormt... kanske så mycket att till och med jag skulle kunna springa och köpa en skiva efter konserten. (JL)

3/5

Nu är bandet tillbaka med en ny platta efter tio år och, tja, så jäkla bra är den väl kanske inte. Gruppen låter ungefär som de lät då och jag har svårt att hetsa upp mig över det musikaliska. Däremot känns det på ett personligt plan roligt att de är nu är tillbaka, det är som att återse en gammal vän som man nästan glömt bort. Det tar två minuter, sen är vi tillbaka där vi avslutade senast, Björn och jag. (TP)

2/5

Bandet har genom åren varit mer eller mindre aktivt i omgångar, och bytt ut en mängd medlemmar. De senaste årens återförening verkar dock hålla i sig och det känns som att bandet är tillbaka för gott. Fortfarande tycker jag ”Gotta getaway” står sig bra, medan resten av låtmaterialet är ganska tråkigt. Och det intrycket stärks av nya plattan, som är den första på elva år. Med tiden har Stiff Little Fingers drabbats av det värsta ett punkband kan råka ut för - de har lärt sig spela. Deras aggressiva punk har slätats ut till välproducerad och välspelad musik någonstans mellan gubbrock och collegepunk, och skulle mycket väl kunna spelas på Sportradion i P4. Helt okej låtar, men det är fan inte punk. (TP)

2/5

Sen finns det ytterligare ett skäl att gruppen borde lägga ner. Musiken är helt enkelt för tråkig. Det är samma jobbiga gitarriff som för 30 år sedan, samma uttjatade låtstrukturer, samma daterade ljudbild. Det finns säkert många fans som uppskattar att tiden stått stilla de senaste decennierna, men jag tillhör inte dem. Inga enskilda spår som kan mäta sig med de bästa 80-talslåtarna. Gubbarna verkar fortfarande ha gott om energi, men det är också det enda. (TP)

2/5

NOLLELVA 57

011 013

MUSIC NEWS INGET PRIS TILL SANDRA När dansbandspriset Guldklaven delades ut under Dansbandsveckan i Malung var Linköpingstjejen Sandra Estberg från bandet Martinez nominerad i kategorin Bästa Sångerska. Hon nådde dock inte riktigt ända fram till segern, och det gjorde inte heller Vadstenabandet Casanovas som var nominerade till Bästa Sångare och Årets Album.

PLUSGRADER VÄRMER POPPUBLIKEN Text: Tobias Pettersson Foto: Pressbild

Under det senaste året har Vadstenabandet Close Quarters börjat göra sig ett namn i rocksverige med sin svängiga rockń´roll. Under hösten är de bland annat aktuella med en ny EP och en turné som förband åt Quireboys. Det bandanaklädda bandet bildades i slutet av 2006 och gav ut albumet ”We believe in rockń´roll” 2011. Sedan dess har de bytt sångare och den 19/9 är de aktuella med sin nya EP som heter ”Try to pay rent with love”. Skivan innehåller fyra låtar varav två (”Let´s put a smile on that face” och ”Get ready for the good times”) släppts på singel tidigare och två är helt nya. Samtidigt ramlar det in en mängd spelningar och även riksmedia har fått upp ögonen för bandet, så det senaste året har inneburit ett riktigt lyft för Vadstenas tuffaste rockers. - Absolut, det känns som att vi har hittat hem. Vi har bra stämning i bandet och alla drar åt samma håll. Vi spelar skitig, svängig rockń´roll. Någon sa att vi låter som 50% Backyard Babies och 50% Quireboys, säger gitarristen Martin ”KK” Karlsson. Övriga medlemmar är Fredrik

”Taliqua” Josefsson på sång, Martin Hederberg på bas och David ”Davy” Svensson på trummor. Bandet fick nyligen stor uppmärksamhet när de spelade in en video till låten ”Get ready for the good times” med den gamla fotbollsspelaren Glenn Hysén och en strippa, något som gav rubriker i både kvälls- och skvallerpressen. - Många band spelar in en video. Vi tänkte att vi ville göra nåt med mer sprängkraft, så vi kontaktade honom via mejl och han sa ja direkt. Under sommaren har Close Quarters bland annat spelat på Skogsröjet, Getaway Rock Festival och Slottsfesten i Vadstena. Och de brukar bjuda på en bra show. - Alla säger att vi är bättre live än på skiva. Vi spelar sån musik som man ska se live, förklarar Martin.

Vill man se bandet live under hösten kommer Close Quarters att agera förband åt det välkända rockbandet Quireboys under ett antal spelningar i Sverige och Norge mellan den 24/9 och 4/10. - Vi gjorde en liten sväng med dem för tre år sedan och spelade även ihop i Trollhättan förra året. Det är en ära varje gång att få spela med dem, de är ett av världens bästa liveband, menar Martin.

VÄRLDSDOMINANS Förutom skivan och Quireboysturnén kommer Close Quarters att göra lite klubbspelningar, bland annat på Palatset i Linköping den 18/10. - Sen är tanken att vi ska börja med en fullängdsplatta som förhoppningsvis kommer i vår. Målet är ekonomiskt oberoende och världsdominans. Nävars, men att bli ett turnerande band som kan leva på musiken, säger Martin.

Efter åtta år har Norrköpingsbandet Plusgrader gjord comeback och släppte under sommaren EP:n ”Relevant”. Fem låtar med energifylld pop på svenska, i sedvanlig Plusgraderstil, fast kanske något fetare produktion än senast det begav sig, är vad lyssnarna får höra. Är musiken fortfarande relevant? Gå in på Spotify och avgör själva.

EUROPATURNÉ FÖR SIBERIAN Den första september släpper Linköpingsbandet Siberian sitt debutalbum, som fått titeln ”Modern Age Mausoleum”. Plattan har spelats in i Studio Underjord i Norrköping, och under september ger sig även bandet ut på en Europaturné med spelningar i bland annat Tyskland, Belgien, Polen och Italien. Kolla in bandet på: www.siberianofficial.com

ORDNING I KAOSET Norrköpingsbandet Chaos In Order gjorde sin första spelning i december 2011 under namnet Afflicted Souls. Därefter bytte de till Chaos In Order och gjorde en demo på låten ”Forgotten”. Nu har bandet varit inne i studion och klämt ur sig en femspårs-EP, som släpptes i somras. Musiken beskriver de som Groove Metal med progressiva, psykedeliska och orientaliska element.

Har ni ny basist? Turné på gång? Ny skiva i pipelinen? Mejla stora och små bandnyheter till: tobias@nolltretton.se

Hösten närmar sig med stormsteg och den 26/9 kommer ett nytt nummer av Nollelva med tillhörande modebilaga FEELING höstmode 2014.

g n i l e fe ode

höstm

MER M U 6/9 TN NYT MER 2 KOM 58 NOLLELVA

2014

g n i l e e hös

14 e 20 tmod

Vill ni annonsera i vår MODEBILAGA? Kontakta någon av våra säljare för mer information. Lina Norrbom Ericson • LINA@NOLLELVA.NU • 0707-64 49 96 Kicki Wisell

• KICKI@NOLLELVA.NU • 0760-20 81 93

Benny Nilsson • BENNY@NOLLTRETTON.SE • 0706-44 22 94

Vi hรถrs i hรถst!

100,9 Norrkรถping / 103,2 Linkรถping / eastfm.se / iPhone & Android app

Text: Sandra Häggander Foto: Sandra Ullvetter & Sandra Häggander

TVÅTUSENFJORTON

Efter fjolårets succé var det 26-28 juni äntligen dags att öppna portarna till det lyckade premiärårets uppföljare – Bråvallafestivalen 2014. Med 56.071 besökare erövrade festivalen ännu en gång titeln som landets största. Trots en del krångel med teknik och ett rejält oväder som resulterade i en hemsk olycka, var de allra flesta besökarna mer än nöjda med Bråvallafestivalen. Bästa stämningen var, som alltid under festivaler, på campingen där festen pågick dygnet runt trots blöta fötter och lera. Årets upplaga av Bråvallafestivalen inleddes storslaget av Pekings egen prins - Markus Krunegård. En uppgift som förra året sköttes av Eldkvarn. Krunegård bjöd på en adrenalinstinn spelning och den rungande publiken var inte sen att haka på i artistens höga tempo. Att vi med stormsteg närmar oss årets riksdagsval är svårt att missa, allra minst under musikfestivaler. Vart och vartannat band uppmanade under Bråvallafestivalen sin publik att hålla ihop, visa medmänsklighet och stå emot rasismen som sprider sig både i Sverige och Europa. - Vi måste sprida mer mänsklig värme, det är botemedlet för allt, sa Krunegård innan han avslutade sin spelning med låten Korallreven och Vintergatan, som aldrig tidigare har känts så äkta.

ler. Lana del Rey, en av de allra största, förtrollade sin publik då hon levererade högsta möjliga stämning med sina drömska låtar, till första kvällens vackra solnedgång. De många hårdrockarna som syntes på området under torsdagen fick också sitt under kvällskvisten då Iron Maiden rev av en hejdundrande konsert på största scenen Panorama. Torsdagskvällen avslutades sedan för många med dans i 110 km/h till brittiska M.I.A. För andra var det Belle & Sebastian som stod för kvällens sista framförande.

RUSKIGT FESTIVALVÄDER Bråvallas andra dag började inte lika magiskt som den första slutade. Festivalbesökarna vaknade upp till skyfall av regn och mullrande åska och fick söka skydd under ponchos eller regnjackor under förmiddagen.

Timmen därpå lämnade Krunegård över stafettpinnen till nästa band på hemmaplan - Den Svenska Björnstammen. Med ett energiskt scenspråk och stor glädje framförde bandet en show som helt klart tar platsen som festivalens svettigaste glädjefest.

På scenen fick festivalpubliken under fredagen bland annat uppleva ett lite oväntat samarbete mellan hiphopparen Petter och Norrköping symfoniorkester. Heta Daniel Adams-Ray tog därefter över Luna-scenen med genuin glädje. Hans show besöktes av bland andra Petter och Lilla Namo. I spelningens slutskede bjöd Adams-Ray på låten Mister Cool från sitt gamla band Snook, vilket var synnerligen uppskattat av den dansande och sjungande publiken.

Bråvallafestivalen har fått mycket kritik för sina ojämlika bokningar. Men trots att kvinnliga artister var i stor minoritet, var det de som regerade under festivalen. Ett faktum som förhoppningsvis får arrangörerna att tänka till inför kommande festiva-

Fredagen höll artistmässigt väldigt hög klass med bland andra Linnéa Henriksson, Mando Diao och Placebo på scenerna. Kings of Leon bjöd på ett snyggt, om än lite tråkigt framträdande. Ägde kvällen gjorde Veronica Maggio som levererade hit

60 NOLLELVA

efter hit – rätt in i den jublande publikens hjärtan. Publikens glädjerus nådde total klimax då Maggio bjöd upp Håkan Hellström på scen. Håkan, som efter sommarens tidigare utsålda spelning på Ullevi, är den största i Sverige just nu. Aldrig har en publik uppskattat ett gästspel som Håkans, då området fullkomligt exploderar av lycka när han stämde upp i duetten Hela Huset tillsammans med Maggio.

FINALEN Den sista av de tre festivaldagarna fortsatte i samma goda anda som föregående. Bland Smålandsrullar, bajamajor och festivalsköna outfits levererade Laleh kärlek i hög dos, NONONO bjöd på peppig dans och The Offspring tog med publiken på en nostalgitripp med punkvibbar. En av festivalens allra vackraste spelningar stod Melissa Horn för. - Jag hoppas att ni alla mår bra. Men om ni inte gör det har ni kommit till rätt spelning, sa Horn, innan hon drog igång en känslofylld festivalspelning. Stjärnskottet Elliphant värmde upp många kalla tår då hon genomförde en pricksäker och högklassig spelning, som genomsyrades av euforisk glädje hos såväl publiken som hos Elliphant själv. Bråvallas kaxigaste attityd stod världsstjärnan Kanye West för. Kanske med all rätt, då han bjöd sina fans på en minst sagt unik spelning i ren och skär hiphopanda. Till sist stod Axwell ^ Ingrosso på scenen i en gnistrande och sprakande show, innehållandes både starka hitlåtar och häftig pyroteknik. Dj:arna avslutade på så vis hela Bråvallafestivalen på ett storslaget vis.

FESTIVALKNEPEN SOM FÅR DIG ATT IMPONERA PÅ TÄLTGRANNARNA INFÖR NÄSTA FESTIVALSOMMAR: • En plastpåse och en handduk blir till en mjuk kudde som inte tar extra plats. • Våtservetter och alkogel är lyxvaror du kommer behöva efter några dagar på bajamaja. • En liten barnpool är bra för att kyla eventuella drycker.

• Ta med en gammal mobiltelefon. Den har bra batteritid och är inte speciellt värdefull om den skulle komma bort. • De flesta festivalbesökare är trevliga och snälla. Ta chansen att träffa lite nya sköna vänner.

NOLLELVA 61

Foto: Bingo Rimér/TV4

I TV-RUTAN Nominera östgötar till Kristallen Den 29 augusti arrangeras årets upplaga av Kristallengalan, där tv-branschen delar ut priser i en mängd kategorier. I år är det tioårsjubileum, galan hålls på Stockholmsmässan och TV4 direktsänder. I några av kategorierna kan man rösta på diverse östgötar på kanalernas hemsidor, exempelvis kan man till Årets manliga programledare nominera norrköpingsgrabben Plura, linköpingssonen Steffo Törnquist och linköpingskillen Mackan Edlund. Foto: Visit Östergötland

SIMON TAR PLATS BLAND ATLETERNA Text: Tobias Pettersson Foto: Carlos Norlén/SVT

MÅNADENS HEMSIDA ÖstgötaDagarna 2014 2014 års ÖstgötaDagar infaller i helgen den 6-7 september och årets tema är ”Mat”. Då håller landsbygden i Östergötland öppet hus och man kan besöka närmare 200 olika företag, föreningar med flera som öppnar upp sina dörrar för allmänheten. Det finns mycket att välja på oavsett om du föredrar att besöka museer, köpa fina konsthantverk, klappa eller kanske bara titta på djur, shoppa i gårdsbutiker eller äta god närproducerad mat. Varje år utser ÖstgötaDagarnas styrgrupp Årets konsthantverk, Årets landsbygdsstipendiat och Årets bakverk som i år ska vara en rulltårtsbakelse med östgötsk anknytning. Läs mer på: www.visitostergotland.se/ostgotadagarna

RÖSTER I RADIO Politisk podd om Linköping Två av Linköpings politiker, Muharrem Demirok från Centerpartiet och Christian Gustavsson från Moderataerna är inte bara kommunalråd utan har nu även börjat spela in en podcast tillsammans. Den heter Lkpgpodden och handlar om Linköping på olika sätt, dock kommer duon inte att prata så mycket partipolitik. Ibland tar de in gäster för att diskutera olika företeelser och fenomen i vår lokala omgivning. Lyssna på: www.lkpgpodden.libsyn.com 62 NOLLELVA

SVT:s stora satsning i höst är ”Atleterna”, där 24 vältränade personer tävlar i par i olika idrottsgrenar. En av deltagarna är Simon Landin från Norrköping, som tycker att inspelningen var det bästa han varit med om. Under sex veckor i somras bodde deltagarna i ”Atletbyn” och tävlade i en specialdesignad multiarena. Alla kom från olika håll av idrottsvärlden och kollar man i listan över de medverkande hittar man det mesta från friidrottare och kampsportare till handbollsspelare, bodybuilders och dansare. Programmet sänds i 10 delar på SVT1 lördagar 20.00 med start den 23 augusti. Programledare är Kajsa Bergqvist och tävlingsledare Rickard Olsson. Deltagarna tävlar i par, man och kvinna i tio klassiska idrottsgrenar, exempelvis löpning, höjdhopp, simning och klättring. Varje vecka vinner paret med bäst resultat en träning med en elitidrottscoach, till exempel Christian Olsson, Anja Pärson eller Magdalena Forsberg. Paret med sämst resultat får lämna programmet och till slut finns bara det starkaste paret kvar, som blir vinnare av Atleterna 2014. - Det känns roligt att kunna erbjuda en världspremiär som start på hösten. I ”Atleterna” vinner och förlorar kvinnor och män tillsammans i par. Det ger en helt

ny blandning av sport och reality med många känslor och mycket spänning på ett sätt som jag hoppas engagerar hela familjen, säger Mathias Engstrand, programbeställare på SVT.

KOMPLEXA GRENAR Programledaren Kajsa Bergqvist tror att kombinationen av härliga idrottsprestationer och att tittarna får komma nära deltagarna gör att ”Atleterna” kommer gå hem i tv-sofforna. - Jag tycker det har varit fantastiskt kul att lära känna de här idrottarna som kommer från så många olika förutsättningar. Det är inte lätt att lära sig så många olika komplexa grenar, det är ju ganska många friidrottsgrenar som är jättesvåra. En östgöte har lyckats kvala in till programmet. Det är 20-åriga basketspelaren Simon Landin från Norrköping. Och han är lyrisk över inspelningarna. - Det var sjukt roligt, det bästa jag har gjort i hela mitt liv. Det var verkligen en karaktärsdanande resa där jag utvecklades mycket som person. Men det var mycket väntetid och både en fysisk och mental press dygnet runt. Man kommer

varandra så nära, och det gör allt så mycket jobbigare när folk åker ut. Simon berättar att tävlingarna till stor del var friidrottsbaserade, och i vissa grenar som sprint, längdhopp och höjdhopp hade han en fördel av att ha spelat basket, medan andra grenar passade honom sämre. - Tanken innan var att jag skulle åka dit och dominera, och jag gick in med en väldigt kaxig attityd att ingen skulle slå mig. Men de andra visade sig vara så sjukt underbara människor så jag tänkte: ska jag hålla den här attityden i sex veckor? Det blir bara fel. Varför tycker du att man ska titta på ”Atleterna”? - För att det är något nytt och revolutionerande. Det är ett program som har allt och det är sjukt spännande. Folk som vill utveckla sin fysik bör titta och få inspiration. Var ska du se premiäravsnittet? - Jag ska åka till Stockholm och se det ihop med de andra deltagarna. Vi kommer äta lite gott, dricka lite gott, kolla på programmet, bita på naglarna och skratta åt oss själva.

Franskt tema

HOS SON

Text: Tobias Pettersson Foto: Marco Borggreve, Norrköpings Symfoniorkester

ABBA, Jenny Lind och en massa franska toner - det är lite av det som står på SON:s program den kommande säsongen. Louis De Geer fyller 20 år och firar jubileet med en stor ABBA-show den 9-10 oktober. Då kommer musiker som spelade med den svenska supergruppen och framför många av de stora hitsen som erövrade världen på 70- och början av 80-talet.

presentera Andrea Tarrodis Konsert för orkester, Benjamin Staerns Polar Vortex, en gåva av Musikaliska Akademien till SON:s 100-årsjubileum, och i maj 2015 en komposition av vinnaren i tonsättartävlingen för unga kompositörer.

Men det händer mycket mer än så under säsongen 2014-15. Bland annat kommer stjärnsopranen Camilla Tilling tillbaka den 29/11 med ett program där hon tolkar Jenny Linds melodiösa och virtuosa repertoar. Det blir även en extra satsning för den unga publiken då SON för första gången presenterar en nyskriven barnopera, ett beställningsverk med musik av Christoffer Nobin och libretto av Henrik Ståhl. Detta sker den 22/11.

Men framförallt är det Frankrike som präglar programmet denna säsong. Chefdirigent Michael Francis lägger under året fokus på den franska musiken, och speciellt på den som på ett eller annat sätt kan associeras till Paris under ”la belle epoque” på 1910- och 1920-talen. Detta börjar redan den 4-5 september då det blir säsongspremiär med Fransk Esprit, samt den 11 september då Hardenberger med franska trumpetklanger står på programmet. Där blommar det franska temat ut i tre verkliga mästerverk med Prokofjevs tredje symfoni som uruppfördes i Paris 1929, som grädde på moset.

Norrköpings Symfoniorkester har också äran att få bjuda in till uruppföranden av nybeställda verk. Denna säsong kan de

L I F E L I N E P R E S E N T E RAR

vist Owe Thöbrilneuqm 85-årsju

Sanna Nielsen Min Jul

NORRKÖPING, FLYGELN FREDAG 21 NOVEMBER 19.30

NORRKÖPING, FLYGELN LÖRDAG 29 NOVEMBER 19.30

Biljetter: www.ticnet.se, 077-170 70 70 samt www.lifeline.se NOLLELVA 63

FILMKRYSSET ROLIGT PÅSDRYCK

SKEPP

HUDUTSLAG

VAR DVÄRGARNA

GER OSS NYHETER

HINK

GRIPEN TÖRNE TILLVERKAR KEX

REKO

HAR KAM

YTA

JULTRÄD

SKOJAREN

BAKSLÅ

HÖNSFÅGEL

KYLA

BASTU

ANTAL KORT

VACKER

LIERAR

SKRÄCK

FISKNÄT VÄRMER KALL

FÖRÄLDRAFRITT

DONERA

CENTRUM

KOMMER FÖRST

HEMSK

ÄR MAN UTOMLANDS ÄNGLARNAS STAD

UNGEFÄR KORT

HÖRS MYGGA

DJINGIS STYRDE MONGOLVÄLDET

TÄCKNAMN

SVENSK SUPERGRUPP

EJ VÅR

CAMERONSKRÄCKIS

DALGRABB

LÖNNLÖVSLAND TENNESSEE

SAMLAR ARKITEKTER

BALT

SAMEN

HAR VETGIRIG

ERFAREN

OKÄND

OS I NORGE

TOKIG VATTUSKRÄCK

KVÄVE FÖRST I MAGISK RAMSA

...som har turen att vinna de två rykande färska filmerna - ”Stockholm Stories” och ”Fading Gigolo”. Så passa på och tag chansen att få en riktigt trevlig filmkväll...

ONKEL I USA

OTÄCK FILM

Namn: ...............................................

FRÅGA

FLAGGA

SÖT

FURA

KALL DRYCK

VAR RUDOLFS MULE

STUP HAR ORV DJUNGELREP

GRANN GOJA

SEX I ROM

TRASKA

AVYTTRADE

Adress: ............................................. Postadress: .......................................

3,14

Tel.nr/E-mail: ..................................... TILLÄGG I BREV

BRÄNNANDE

MEDDELAR OM POST

Vinn! DVD-filmer Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast torsdagen den 18/9 2014. Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare...

FELFRI

VERANDA

MISSTÄNKA

PÅ RELÄ

MYLLER

NEON

Skicka er lösning till:

Nollelva G:a Rådstugugatan 31B 602 24 Norrköping

Oktoberfest 2014 Stort sortiment av maskeraddräkter till höstens fester ﬁnner du hos

G:a Tanneforsv. 88 - LINKÖPING 013-31 34 60 64 NOLLELVA

NOLLELVA PRESENTERAR DET SENASTE INOM SPELVÄRLDEN Text: Carl Linné

MÅNADENS SPEL MARIO KART 8 (Wii U)

Mario med vänner (och fiender) är tillbaka och än en gång är det karting på schemat. Mycket är sig likt och man känner igen sig på en gång, men självklart finns det några nyheter som ska förhöja spelglädjen. Det största tillägget är antigravitation där vissa delar av banan transformerar om bilen eller motorcykeln till en antigravitationsdito. När man kör på dessa delar så är det, till skillnad mot de vanliga delarna, inte helt dåligt att köra in i en motståndare

då man får en fartbonus och därmed tjänar på det istället för att förlora en massa placeringar.

man måste tänka sig för lite mer när (och hur) man ska använda det, för utan föremål är man ett lätt byte.

Det har så klart även tillkommit en del nya föremål som man kan använda för att göra racet surt för sina medtävlande. Jag tycker nog att piranaplantan är den roligaste, även om ett välriktat boomerangkast - som gör att man vinner också är helt underbart. Till skillnad mot tidigare spel i serien så kan man den här gången bara ha ett föremål på sig åt gången. Detta leder till att

REN OCH SKÄR SPELGLÄDJE Även den här gången finns spelläget ”Battle Mode” där det gäller att förstöra motståndarnas tre ballonger med diverse föremål som plockas upp på banan, men till skillnad från tidigare spel så är det inte specialanpassade banor för detta läge utan samma banor som man kör racen på. Jag tycker inte det är det bästa beslutet då ba-

norna är alldeles för stora och det kan vara svårt att hitta någon att panga till. Med alla dessa tillägg och ett helt okej onlineläge så är det här ren och skär spelglädje av allra högsta klass. Helt klart ett av de bästa spel som har släppts i år och som alltid med Mario Kart-spelen är det som roligast när man sitter hemma i soffan med tre-fyra av sina vänner och dominerar.

4/5

SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETER SPELNYHETERSPEL TEKKEN X STREET FIGHTER HAR INTE LAGTS NED Det var två år sedan som Capcom dundrade ut Street Fighter X Tekken, det första av två spel i samarbetet mellan Namco och Capcom. Tekken X Street Fighter skulle släppas ”året därpå” var det sagt - en titel som vi såklart inte sett röken av. I och med detta har det skvallrats om nedläggning, om att vi aldrig skulle få ta del av Tekken X Street Fighter. Om att vi aldrig skulle få styra runt Sagat och Guile formad av Namcos brutalsnygga slagsmålspolygoner. Tekken-producenten Katsuhiro Harada lugnade dock en hel spelvärld under

Comic Conpaneldiskussion: ”It is proceeding. It hasn’t been canceled, so please relax”

GOOGLE KÖPER TWITCH FÖR NÄRMARE SJU MILJARDER Enligt källor till Venture Beat är det nu helt klart att Google köper upp Twitch. Prislappen blev svindlande $1 miljard (närmare sju miljarder kronor) och tillsammans med Youtube är det inget snack om att Google dominerar videodelen av internet. För att förstå hur stora Twitch är idag, så var just Twitch-trafik ofattbara 1,35% av all amerikansk data på internet

under maj månad (källa: Variety). Twitch gör det lätt att kolla när andra spelar, följa proffs och kolla in turneringar. Inte sällan är det över en miljon personer som tittar och tjänsten har över 50 miljoner användare. Om, och hur, detta eventuellt påverkar Twitch-apparna till Playstation 4 och Xbox One återstår att se.

BLIZZARD DROG IN SJU MILJARDER PÅ WORLD OF WARCRAFT IFJOL Analysföretaget Superdata har passat på att göra en undersökning av onlinerollspelsgenren och har presenterat resultat

över de spel som tjänade allra mest via sina prenumeranter förra året. Som väntat hittar vi Blizzards ”World of Warcraft” som herre på täppan med ganska stor marginal. Spelet drog in strax över en miljard dollar. Totalt har intäkterna spelen fått in via sina prenumeranter sjunkit. År 2010 hade onlinerollspelen strax över 30 miljoner prenumeranter, en siffra som i år ligger på 23 miljoner. Utvecklarna har lyckligtvis hittat ett sätt att kompensera denna nedgång genom att införa mikrotransaktioner som har ökat intäkterna med hela 13 procent jämfört med för fem år sedan. NOLLELVA 65

FAKTA / JONAH HILL Född: 20 december 1983 i Los Angeles, Kalifornien. Yrke: Skådespelare Viktiga filmer: ”Moneyball” (2011) och The Wolf of Wall Street (2013), som båda gav Oscarsnomineringar. Aktuell: Med filmerna ”22 Jump Street” och ”Draktränaren 2”.

FILMOGRAFI I URVAL: 2004 – I Heart Huckabees 2005 – Pancho’s Pizza 2005 – The 40 Year Old Virgin Text: Tobias Pettersson Foto: UPI

2006 – Grandma’s Boy 2006 – Accepted 2006 – 10 Items or Less 2007 – Rocket Science 2007 – På smällen 2007 – Supersugen 2007 – Walk Hard: The Dewey Cox Story 2008 – Strange Wilderness 2008 – Dumpad 2008 – Just Add Water 2009 – Natt på museet 2 2009 – Funny People 2009 – The Invention of Lying 2010 – Cyrus 2010 – How to Train Your Dragon 2010 – Get Him to the Greek 2010 – Megamind 2010 – The Adventurer’s Handbook 2011 – Moneyball 2012 – 21 Jump Street 2012 – Grannpatrullen 2012 – Django Unchained 2013 – This Is the End 2013 – The Wolf of Wall Street 2014 – Lego filmen (röst) 2014 – 22 Jump Street

Kroppsligt växlar han i storlek men som skådis blir han bara större för varje dag som går. Just nu är Jonah Hill ett av de hetaste komedinamnen i Hollywood. Med jämna mellanrum dyker det upp nya namn på Hollywoods skådespelarhimmel som under en period plötsligt syns i var och varannan film. För tillfället är Jonah Hill ett sånt namn. Han har visserligen varit verksam på vita duken under ett decennium, men de senaste åren har han tagit ytterligare ett kliv och har blivit ett riktigt affischnamn när det behövs en rolig snubbe till en komedi. För vissa är han kanske fortfarande bara en tjock kille med nördigt utseende, men Jonah har visat att han besitter en strålande komisk talang och även kan spela seriösa roller. Just hans utseende har varit något som varit omdebatterat, inte minst på grund av de uppmärksammade 66 NOLLELVA

viktminskningar han gjort där människor började oroa sig för hans hälsa. För närvarande har han lagt på sig några klädsamma kilon från perioden när han var som smalast och verkar ha funnit en trivselvikt som fungerar för honom. Och han verkar även ha funnit balans i sin filmkarriär där han just nu verkar ha det ganska bra.

STUDERA DRAMA Efter high school flyttade Jonah Hill från Los Angeles till New York för att studera drama, och den första filmrollen blev i ”I Heart Huckabees” från 2004 där stora namn som Dustin Hoffman, Naomi Watts och Jude Law även medverkade. Ett lyft i karriären kom runt åren 2006-07 med filmer som ”Accepted” och ”Supersugen” där Jonahs komiska talang kunde skönjas. Och det är framförallt inom komedifacket

han hållit sig sedan dess. 2010 års ”Get him to the Greek” är ett annat lyckat exempel på det. I filmen ”Moneyball” från 2011 spelade han en mer seriös roll och gjorde det så bra att han blev nominerad till en Oscar för Bästa manliga biroll för sin insats som Brad Pitts statistikfanatiska assistent. Samma sak hände två år senare när han medverkade i ”The Wolf of Wall Street” och spelade Leonardo DiCaprios högra hand. Inte heller den rollen var renodlat komisk även om Jonah, och filmen, stundtals var väldigt rolig. Däremellan hann han med att spela en av de två huvudkaraktärerna i ”21 Jump Street”, som är en filmversion av tv-serien med samma namn. I år har vi mest hört hans röst i biosalonger-

na, först i ”Lego”-filmen i våras och senare i ”Draktränaren 2” under sommaren. Men lyckligtvis är det inte bara i animerad form vi kan njuta av den jovialiska skådisen, nyligen hade även uppföljaren ”22 Jump Street” biopremiär och har även den blivit en stor succé. Filmerna handlar om två poliser (Jonah Hill och Channing Tatum) som börjar på college för att jaga knarkbovar.

FYRA NYA FILMER Framöver är Jonah Hill aktuell i fyra nya filmer, varav ”True Story” står först på tur och är planerad att gå upp på biograferna senare i år. Det är ett drama där Jonah spelar en journalist som kommer i vägen för en efterlyst mördare. Det är en mer seriös roll, men det har ju Jonah Hill visat tidigare att han också kan klara med bravur.

KOMMANDE DVD-FILMER

LLER A V K LM S

F o to

v.34 Evil Dead 2, Labor Day, A Long Way Down, Special ID, The Enemy, Hanter, Captain America The Winter Soldier v.35 American Mary, The Love Punch, Rio 2, The Amazing Spiderman 2, Hospital, The Lunchbox v.36 Divergent, Den objudne gästen, Miss Violence, Tid för mord, Brick Mansions, The Railway Man v.37 Stockholm Stories, A Touch of Sin, The Other Woman, Draft Day, The Legend of Hercules v.38 Tarzan, 3 Days of Kill, Pompeii, A Single Shot, Fading Gigolo, Twice Born, No Ones Lives v.34 Godzilla, Enough Said, En sång från hjärtat, Grace of Monaco (utgivningsdagarna är preliminära).

När ditt val avgör resten av ditt liv...

u a rd : S F/G

ans o

f th e G

a la x y

MARVELHJÄLTARNA MÖTS AVENGERS VS GUARDIANS

Nu ryktas det om en crossover mellan Marvelhjältarna i The Avengers och Guardians of the Galaxy. Eftersom båda hjältegängen slåss mot samma fiende - Thanos - talas det om en kommande gemensam film där superhjältarna gör gemensam sak. - De lever trots allt i samma universum och de är rätt stora personligheter så det är troligt att de förr eller senare springer på varandra. Det kan hända att ett par Avengers och ett par Guardians kommer mötas, eller alla Avengers och alla Guardians, säger regissören James Gunn. HJÄLP, MUMIEN LEVER!

I april 2016 återuppstår det klassiska filmmonstret Mumien på vita duken. Det är manusförfattaren till ”Transformers” och ”Star Trek”, Alex Kurtzman som ska återuppväcka den gasbindelindade döingen och sätta skräck i biobesökarna. Kurtzman ska först regissera Spider-Man-spinoffen ”Venom”, och sedan ta sig an ”The Mummy”. Denna reboot av ”The Mummy” är tänkt att sparka igång en ny monsterkavalkad hos Universal, som har de klassiska monstren Frankenstein, Dracula, Wolf Man och många fler i sitt stall. SCOTT OCH DAMON ÅKER TILL MARS

Ridley Scott väntar lite med ”Prometheus 2” och satsar istället på överlevnadsthrillern ”The Martian” som går upp på biograferna hösten 2015. Matt Damon spelar huvudrollen som en astronaut som kämpar för att överleva ensam på en rymdstation på Mars, allt medan NASA försöker organisera en räddningsaktion. Filmen beskrivs som en korsning mellan enmansdramat ”Cast Away” och rymdresan i ”Apollo 13”, och inspelningarna startar under hösten.

TIPSET

SVENSK THRILLER BLIR HOLLYWOODFILM

Machete kills (2013) Stenseriösa filmkonnässörer avskyr säkert denna uppföljare till 2010 års ”Machete”, men har man humor och uppskattar medvetna b-filmsingredienser har man en riktig högtidsstund framför sig. Robert Rodriguez strösslar med så mycket usla effekter, överdrifter och rena fånigheter att man sitter och skrattar högt i varje scen. Blod sprutar och huvuden rullar när Danny Trejo svingar sin machete. En mängd kända namn dyker upp i ovanliga roller, som exempelvis Charlie Sheen, Lady Gaga och Mel Gibson.

Handlingen? Tja, Machete får i uppdrag av USA:s president att döda den mexikanska kartelledaren Mendez som hotar att avfyra en missil mot USA. Missilen är dock kopplad till Mendez hjärta och om det slutar slå utlöses bomben. Den enda som kan desarmera missilen är den excentriske miljardären och vapenhandlaren Luther Voz som dock inte har några planer på att hjälpa Machete. (TP)

3/5

KLASSIKERN Philadelphia (1993) Det har gjorts filmer om AIDS innan ”Dallas Buyers Club” och ”Torka inte tårar utan handskar” och den mest uppmärksammade är nog ”Philadelphia” med Tom Hanks i huvudrollen. Hanks spelar den homosexuelle och AIDS-sjuke advokaten Andrew Becket som får sparken från sin byrå, officiellt på grund av inkompetens men själv är han övertygad om att det beror på

hans sjukdom och stämmer firman. Antonio Banderas spelar pojkvännen och Denzel Washington den homofobe åklagaren som åtar sig fallet i denna välspelade och viktiga rättegångsfilm. Tom Hanks tilldelades en Oscar för Bästa manliga huvudroll för sin prestation i filmen. (TP)

4/5

Norske regissören Morten Tyldum gjorde sig ett namn i Hollywood med ”Huvudjägarna”. Nu har han fått förnyat förtroende och ska filmatisera svensken Fredrik T. Olssons bok ”Slutet på kedjan” åt studion Warner Bros. Historien beskrivs som ”World War Z” möter ”Da Vinci-koden” och kretsar kring en internationell konspiration, där en kryptolog måste ta hjälp av vårt DNA-system för att hitta svaren på konspirationen som hotar hela mänsklighetens framtid. (TP)

HYRTOPPEN AUGUSTI 2014

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Need for Speed Out of the Furnace Tommy 10.000 timmar The Grand Budapest Hotel The Reckoning Hundraåringen som klev ut... Resan till Fjäderkungens rike Dallas Buyers Club The Monuments Men

Listan grundar sig på ”Hyrtoppen” på filmsajten MovieZine (den 17/8).

NOLLELVA 67

NYTT PÅ DVD FILMTYCKARE: Tobias Pettersson Foto: Non-Stop / SF

Godzilla (FOX – v.39)

Non-Stop

Berättelsen om jätteödlan som muterar till ett ilsket monster vid kärnvapensprängningar i Stilla havet har filmats flera gånger tidigare och i olika varianter. Denna gång känns det till en början som att historien ska få en lite mer realistisk, och kanske suggestiv, ton men snart inser man att det är ännu en mastodontfilm där Hollywood i vanlig ordning fläskar på med allt de har och lite till. ”Godzilla” gör samma miss som ”2012” gjorde och tar i för mycket. Katastroferna kommer slag i slag, det är kärnkraftsolyckor, tsunamis, raserade broar och elektromagnetiska pulsar. Det räcker inte ens med ETT monster utan filmen innehåller TRE, som slåss med varandra och ödelägger allt i sin väg. Kort sagt: det här är bara en film där saker förstörs hela tiden. Människornas roll i filmen känns rätt onödig, det är ändå bara monstren som bekämpar varandra. Godzilla framställs lite märkligt som något slags hjälte som ordnar ”balans” i världen. Slutstriden är rätt intetsägande och den kritik mot kärnkraft som antyds i inledningen tas aldrig vidare. Som högljudd bakfyllefilm funkar måhända denna rulle, men det är väldigt konstigt att Godzilla mest blir en bifigur i sin egen film. (TP)

2/5

A long way down

Pierce Brosnan spelar en populär tv-programledare som hamnat i blåsväder. Efter att ha varit med en minderårig tjej har han blivit av med jobbet, hamnat i fängelse och fått livet förstört. På nyårsafton bestämmer han sig för att hoppa från ett höghus i London, men väl uppe på taket träffar han tre andra personer som har samma plan. Alla lider de av sina respektive problem, men mötet på taket får dem att hitta en gemenskap, skriva under en ickesjälvmordspakt och till slut bli vänner, trots sina stora olikheter. Media får nys om historien och för att slippa undan uppmärksamheten åker de fyra på en semesterresa, som dock inte blir vad de hoppats. Filmen bygger på en Nick Hornby-roman och har en ganska intressant grundpremiss, som tas om hand på ett hyfsat men långt ifrån hellyckat sätt. Som tittare har man svårt att avgöra om det är en må-bra-film eller om det trots allt finns ett välbehövligt mörker där. Att filmen inte riktigt kan bestämma sig för vad den vill gör att den slutar som ett ganska lättviktigt och tyvärr smått ointressant tidsfördriv. (TP)

2/5

MÅNADENS DVD-BOX

68 NOLLELVA

Liam Neeson spelar flygsäkerhetsexperten Bill Marks, som är flygrädd, och hans förtjusning ökar knappast när han strax efter att planet lyft får meddelanden från en okänd person att någon ombord ska dö om 20 minuter om inte 150 miljoner överförs till ett speciellt konto. Snart börjar folk dö och Bill fortsätter att få fler meddelanden mellan att han smygröker på toaletten och sneglar på de lockande whiskeyflaskorna. Det märkliga är att meddelandena måste komma inifrån kabinen, den skyldige måste alltså vara någon av de 146 passagerarna, och det finns många skumma typer ombord. I en kamp mot klockan försöker Bill hitta utpressaren samtidigt som han själv börjar misstänkas av myndigheterna för att försöka kapa planet. Det är alltså en ganska knivig och komplicerad situation han befinner sig i. ”Non-Stop” är en ganska ordinär, men fullt godkänd thriller som lyckas hålla spänningen uppe ända till slutet. Den instängda miljön och det varierade persongalleri som utmärker flygresor bidrar till att skapa en tät stämning. En perfekt film att fördriva tiden med på en lång flygresa. (TP)

3/5

Labor Day (Par - v.34)

(SF – v.34)

SONS OF ANARCHY • SÄSONG 1-6 (25 DISC) SLÄPPS 10/9

(SF - v.33)

I detta drama regisserat av Jason Reitman (bl a ”Up in the Air” och ”Juno) möter vi den deprimerande och världsfrånvända mamman Adele (spelad av Kate Winslet) som bor ensam tillsammans med sin tonårsson Henry i ett hus i en amerikansk småstad. Adele har blivit lämnad av sin man och åt sitt öde efter en lång tids frustration i deras relation. Detta medförde att hon tappade tilltron till livet i allmänhet och män i synnerhet. Sonen Henry är den som försöker hålla sin mor över vattenytan.Det är han som tar med henne utanför hemmets trygga vrå då och då. Vid ett av dessa tillfällen stöter de på den förrymda fången Frank på ett varuhus som tvingar dem att ta med honom hem för att plåstra om hans skadade kropp. Väl där börjar de båda tillföra varandra den livsgnista som de saknat och Frank blir även den fadersgestalt som Henry saknat i sitt liv. Men säg den lycka som varar... Detta skulle kunna blivit ett relationsdrama av rang där man sätter ”Stockholmssyndromet” i fokus, men filmen faller ganska platt på grund de överspelande skådisarna som inte hittar kemin mellan varandra - vilket ju är A och O i denna typ av filmer. (BN)

2/5

I september 2008 var det premiär för Kurt Sutters tv-serie om det kriminella motorcykelgänget Sons of Anarchy, i staden Charming i Kalifornien. Där får man följa familjen Teller-Morrow, och särskilt klubbens vicepresident Jackson ”Jax” Teller spelad av Char-

lie Hunnam. Det är en hård värld med flera rivaliserande MC-gäng och Jax börjar ifrågasätta både klubben och sig själv. Här kan man se alla de sex första säsongerna i ett svep, och inse att ens egna småtråkiga Svenssonliv kanske inte är så illa trots allt. (TP)

www.mantorppark.com Namnlรถst-5 1

2014-08-17 17.21

Bollen vid Norrköpings Golfklubb Text & Foto: Tobias Pettersson

KULTMÄRKT - Ställen, saker och annat i norrköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

TILLS VI SES IGEN... Text: Tobias Pettersson

HELLBRAND PÅ BIBLIOTEKET Den 17/9 anordnas författarbesök med Vikbolandsförfattaren Gertrud Hellbrand på Stadsbiblioteket. Efter romanerna ”Vinthunden” och Scenario X är Gertrud Hellbrand nu aktuell med romanen ”Veterinären” som är en realistisk skildring, en släkthistoria, som utspelar sig på Vikbolandet bland hästar och människor. Hon är duktig på att skildra psykologiska mekanismer hos människor som lever nära livslögnen, resignationen och den totala självutplåningen. Biljetter måste förbokas.

HEJA PÅ IFK Allsvenskan är igång igen och nu gäller

det att ge järnet under hösten så att det blir en bra slutplacering för IFK Norrköping när tabellen sammanfattas i november. Nästa hemmamatch på Nya parken är den 31/8 mot AIK. Därefter följer hemmamatcher mot BP 15/9, Kalmar FF 25/9 och slutligen IFK Göteborg den 5 oktober. Så gå till Nya Parken och stötta IFK-grabbarna.

TRÄDGÅRDSLUST PÅ FÄRGARGÅRDEN Den 13 september är det dags för höstens trädgårdsdag vid Färgargården. Mellan klockan 10 och 15 kan besökarna handla växter, blomsterarrangemang eller plantor. Här får man goda tips om trädgården av experter inom olika områ-

den. Från gårdsbutiker går det att handla lokalt producerade råvaror och hantverk såsom hemgjord ostkaka, träkorgar och marmelader. I år är det cirka 60 stycken utställare på plats på Färgargården.

Hur gör man egentligen för att hitta till Norrköpings golfklubb? Jo, man följer helt enkelt bollen. Och den är svår att missa. Norrköpings GK är en av landets äldsta klubbar och bildades redan 1928. Dagens bana ligger vid Klinga, strax utanför Norrköping. Det är den tredje banan i klubbens historia och blev spelklar redan 1967. Hålen ligger fint inbäddade i eklandskapet och i terrängen finns gott om fornminnen och hällristningar samt en 700-årig ek.

TJEJGOLF PÅ KLINGA Är du över 21 år, spelar golf och gillar att gå en runda på en riktigt bra golfbana kan det vara läge att anteckna den 6 september i almanackan. Då anordnas traditionsenligt Nationell Damdag på Norrköpings golfklubb vid Klinga. Nationell Damdag är en golftävling som har spelats i många år på Klinga och brukar locka ett stort startfält med golfande tjejer från när och fjärran.

För att komma till banan svänger man av E4:an vid Klinga. Det ligger även en stor amerikansk hamburgerkedja vid avfarten vars skylt fångar blicken. Sen är det bara att spana efter en stor silvrig golfboll och då är det inte långt kvar. Korsa vägen och slingra dig fram några minuter på den lilla vägen så når du snart golfanläggningen. Eller också följer du vägskyltarna, det kanske är lättare...

Life´s a bitch av: Emelie Wedhäll

g n i l e fe ode

höstm

2014

g n i l e NYTT NUMMER e f KOMMER 26/9 ode

höstm

70 NOLLELVA

2014

VIMMEL

Foto: Henrietta Wolving

FLER VIMMELBILDER HITTAR DU PÅ www.nollelva.nu

20-årsfesten ngs Symfonior öpi ke k r st or

Musikalisk födelsedagsfest 9 -11 oktober

BB A

ska Björnsta ven mm S n De

k t e • 9 -10 o

Tr i b u

0 sK r u n e g å rd • 1

11 o k t o b e r

9-11 oktober firar vi Louis De Geer konsert & kongress 20-årsjubiléum med massor av konserter där vi bjuder på Norrköpings bästa musik. Fler konserter tillkommer. Håll utkik på www.louisdegeer.se och www.norrkopingssymfoniorkester.se för biljetter och mer information. NOLLELVA 71

Just nu! VÄLJ BLAND DINA VÅRD- OCH STYLINGFAVORITER FRÅN SCHwARzkOpF OCH L´ORéAL pROFESSIONNEL. Du FÅR DEN BILLIGASTE VARAN pÅ köpET.

3 2 erBJ u da n de t gä ller t.o. m 22 /9.

för

vårda ditt hår efter sommaren SALTVATTEN OCH SOL ÄR HÅRETS FIENDE NR 1. uNNA DITT HÅR ExTRA kÄRLEk mED ETT VÅRDANDE SCHAmpO, BALSAm OCH INpACkNING. ATT FÅ DITT HÅR ATT mÅ BRA ÄR JuST DET SOm DRIVER OSS.

Bok a tid hos vår a frisörer. h å rvå r ds Ba r en By B e llBox li n d e n kö pc e n t ru m, sa lo n g pl a n 2: 011 -1 0794 0/41 . h å rvå r ds Ba r en By B ellBox i n ge ls ta kö pc e n t ru m, sa lo n g : 011 -1 01 51 0 . w w w. B ellBox . s e .