Nollelva #7-16

LIVERPOOL

Staden, laget, musiken

GYMGUIDEN Hitta rätt i gymdjungeln

REBECCA FERGUSON

Är farlig i Mission Impossible

7

SEPTEMBER -16

04

33

24

INNEHÅLL 04 SÖDERKÖPINGS GÄSTABUD

LEDARE

Årets upplaga bjuder på en hel del nyheter.

VAD ÄR DIN TID VÄRD?

08 UNG TALANG Golftalangen Max Zetterman har haft en framgångsrik säsong.

Vår tillvaro är egentligen ganska enkel. Vi föds. Vi dör. Och däremellan lever vi. Från den dag vi trycker oss ut ur vår arma moders sköte tills den dagen prästen kastar jord på oss kommer vi ha en väldans massa tid. Det är egentligen det enda vi vet om framtiden - att den kommer innehålla en massa tid... om vi får den. Allt annat är förgängligt och saknar egentligen något större värde. Det är utbytbart och är en illusion uppbyggt av materia och om du plockar bort det så är det inte där. Kvar är bara ett tomrum av något som inte betyder något. Det som egentligen betyder något är hur du förvaltar din tid. Tiden är ditt livs trånga sektor och det är bara du som kan förvalta din egen tid på bästa möjliga sätt.

Tick-Tack-Tick-Tack, klockan går. Det enda du vet idag är att du är en dag närmare den dag som sanden i ditt tidur har runnit ut. Vad gjorde du igår? Vad gör du idag? Och vad tror du att du kommer göra i morgon?.. det är frågan?

Tittade du på Mia Parneviks nya ”jag-ger-dig-den-bästa-dagen-i-ditt-liv”-program på tv. Eller kanske Laila Bagges program där hon hjälper folk att bli lyckliga i sitt hem.

Eller kanske följer du ”The Wahlgrens” livsöden i tv, poddar och på nätet - det i sig är ju ett heltidsjobb bara det. Eller kanske har du fullt upp att följa alla dina ”vänner” på instagram för att se vad de ätit till frukost idag och bedåras av alla så söta kändisbarn i deras filtrerade värld. Eller kanske bara du måste höra det senaste av visdomsord som alla dessa ”hagajesusar”förmedlar via sina poddar - där ett par sitter och överöser varandra med beröm, mmm:ar och håller med varandra i varje fråga. Eller kanske du bara ”nyckelhålskikar” på vad alla dina vänner i kvarteret gör. Den ena har varit på en fantastisk semester i Sydamerika, den andra har byggt ett uterum och den tredje har...

Dock finns det för varje beslut en ”alternativkostnad” d v s vad du försakar eller vad du kunde gjort istället. För varje timme du lägger på något försvinner en timme du kunde lagt på något annat. Om du tittar på TV kanske du kan läsa en bok istället? Istället för att följa ”vänner” kan man träffa vänner? Istället för att lyssna på hur du mår bättre kanske du kan träna så mår du bättre? Istället för att titta på vad andra har målat om kan du måla om själv... det är mest en fråga om hur du förvaltar din tid? Vilka investeringar i tid kommer vara värdefulla för dig i framtiden. Vilka ”tidsminnen” sätter du själv in i minnesbanken för att plocka fram vid behov... Vad är din tid värd?

Benny Nilsson ansvarig utgivare

12 LIVERPOOL

Många svenska hjärtan klappar för den engelska fotbollsstaden.

24 MODEPROFILEN

Färgstarka Kajsa Lindberg hjälper tjejer och kvinnor att hitta ”sin” färg.

31 MAMMAMAGE

Träning och återhämtning efter graviditet med fokus på just magen.

33 320 MIL PÅ CYKEL Sara och Christian Dillström cyklar för att uppmärksamma diabetes.

36 GYMGUIDEN 2016 En sammanställning av ett urval av gymmen i Norrköping.

48 KROGPROFILEN Selim Kalpak vill sprida det turkiska köket.

50 LOKAL ARTIST

John Daniel släpper sin tredje skiva ”Ett fall för eliten”.

54 LUNDELLBUNKERN

Podcasten som skriver om pophistorien.

60 KALENDERN

Ett urval av de saker som händer i Norrköping

62 TILLS VI SES IGEN...

Kulturnatten arrangeras för trettioförsta gången i ordningen.

TIPSA OSS! Händer det något spännande i din närhet som vi borde skriva om? Skicka ett mail till: redaktionen@nollelva.nu

PRODUKTION & SÄLJ

Benny Nilsson [benny@nolltretton.se] 0706-44 22 94

Lina Norrbom Ericson [lina@nollelva.nu] 0707-64 49 96

Jennie Carlsson [jennie@nollelva.nu] 0760-20 81 93

Tidningen Nollelva Gamla Rådstugugatan 31 B 602 24 Norrköping Tel redaktionen: 011-10 21 01 E-post: redaktionen@nollelva.nu Tel produktion: 013-23 92 50

Kristian Andersson [kristian@nollelva.nu] 0760-25 30 44

Jenny Egelstig [jenny@nolltretton.se] 013-23 92 50

Henrik Nydahl [henrik@nolltretton.se] 013-23 92 50

MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER:

Mats Nilsson [mats@nolltretton.se] 0705-43 66 75

Tobias Pettersson • Sandra Häggander • Benny Nilsson • Kristian Andersson • Carl Nilsson Liselotte Andersson • Lina Norrbom Ericson • Carl Linné • Jenny Egelstig • m fl.

02 NOLLELVA

Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson

Omslagsfoto: Shutterstock Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB Tryck: Color Print, Mors Upplaga: 20.000 ex.

Periodicitet: 11 nummer/år På webben: www.nollelva.nu

Tidningen Nollelva ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden.

För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej.

Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet.

Citera oss gärna, men ange källan.

Måla om huset i sommar?

Köp kvalitetsfärgen hos oss!

Se till att göra det proffsigt. Vi har verktygen och kunskapen som gör jobbet enklare och framför allt produkterna som ger bäst slutresultat. Välkommen in!

Nordsjö One Super Tech

Självrengörande akrylattäckfärg avsedd för målning på träfasader, med extremt bra täckförmåga och kulörbeständighet.

Skyddar i upp till 16 år. Märkt med Svanen och EU-Blomman.

Demidekk Ultimate

En helmatt fasadfärg med suverän hållbarhet. Modern teknologi kombinerad med Jotuns nära 40 åriga erfarenhet.

Får ditt hus att se nymålat ut längre än de flesta andra.

Förra årets storsäljare!

PeGe:s Årets butik 2015

NORRKÖPING: Lindöv. 55 Tel: 011-26 50 00 Öppet: Vard 9–18, lör 10–14 peges.nordsjoidedesign.se

hej företagare!

Med Fast pris ingår all trafik i Norden!

Våra företagssäljare hjälper dig att få koll på läget.

Kontakta någon av oss för kostnadsfri rådgivning.

Tele2-butiken i Linköping

Tele2-butiken i Norrköping Mirum

Tele2-butiken i Norrköping City

Jesper Sandborg 0739 - 60 82 46 jesper.sandborg@tele2.com

Robin Karlsson 0739 - 60 82 05 robin.karlsson@tele2.com

Daniyel Aksoy 0765 - 69 74 00 daniyel.aksoy@tele2.com

TBUT0283_Tele2_011_Annons_100GB_Data_235x170.indd 2

NOLLELVA 03 2016-08-17 13:12:09

KULTUR

Många nyheter på

Söderköpings gästabud Text: Tobias Pettersson Foto: Studio PIQTURA, Thomas Petterson, Simon Söderberg

Tornerspel, eldshower och medeltida marknad. Alla de traditionella inslagen finns kvar när Söderköpings Gästabud arrangeras för elfte gången. Årets upplaga anordnas den 26-28 augusti och innehåller också en hel del nyheter, bland annat en helt ny musikfestival.

- Det känns bra, det ska bli jätteroligt, säger projektledaren Korp Wallman som är laddad för årets gästabud med alla sina nya inslag.

- Det är väldigt mycket nyheter i år och den absolut största är den nya musikfestivalen som jag ser väldigt mycket fram emot. Det är en storsatsning, både vad gäller storleken och kvaliteten, för vi vill att det ska bli riktigt bra.

Det har alltid förekommit mycket musik på Söderköpings gästabud, både ute på gator och torg och genom festivalen NoMeMus. I år blir det dock mer musik än vanligt när gästabudet lanserar en ny musikfestival i Brunnsparken. Banden som spelar är Loke och Jordbrand, Vagando, Stormfrun, Obscurus Orbis och Black Magic Fools. Det blir allt från visa och progg till metal i medeltidstappning. Dessutom blir det en eldshow där TriX kör ett eldbattle mot sin japanska motsvarighet, och gycklargruppen Bastardus Sans underhåller mellan banden med show, musik och sång. Inne på arenan har Stjärnkrogen

04 NOLLELVA

ett öltält där det serveras mat och dryck under hela kvällen.

det kan vara svårt att få idéer och verklighet att gå ihop. Det gäller att få idéerna att funka i praktiken.

Andra nyheter är bland annat att det blir magiska föreställningar och humoristiska sagor på Wallbergs gård och att det sker en rockad av verksamheten på torgen.

- Vi har flyttat mattorget till Hagatorget för att utvecklas och bli bättre. Rådhustorget blir istället ett aktivitetstorg med prova på-möjligheter med mycket fokus på barn men även en hel del aktiviteter för vuxna.

Hur vill du att Söderköpings gästabud utvecklas framöver?

- Jag tycker det är väldigt bra som det är, det är inga stora saker som behöver göras. Men vi arbetar hela tiden med att försöka höja kvaliteten och bli ännu bättre för varje år.

De besökare som går i giftastankar kan passa på att slå till under lördagen då det ordnas drop-in-vigslar i Drothems kyrka.

- Jag och min man gifte oss på det andra gästabudet, så bröllop har vi haft förut, men nu har vi drop in. Det är bara att ha sina papper i ordning och komma dit, säger Korp och berättar att det inte är brist på idéer för att förnya gästabudet.

- Idéer spottar vi ur oss i parti och minut, men

Varför tror du att intresset för medeltiden är så stort just nu?

- Både det historiska intresset och intresset för hantverk har varit på uppgång i flera år och jag tror det fortsätter. Jag tror att människor har ett behov av att gå tillbaka till det ursprungliga.

För fullständigt program besök: www.gastabud.se

s l a ä n h t f t ö r ä st S Det finns mycket som stärker vårt välbefinnande så som träning, kroppsvård och nyttig mat. Vi har plockat ihop lite sköna prylar som kan hjälpa dig på traven till en mer harmonisk tillvaro.

Hoppsan

Det fina med hopprep är att du kan träna nästan var som helst. Hos Clas Ohlson hittar du detta smarta hopprep som räknar antal hopp och kalorier åt dig samt har koll på hur länge du hoppat. Kostar 129:-.

Stadigt

Triaction Hybrid från Triumph är en lätt och flexibel sport-BH som samtidigt ger maximalt stöd. Finns hos Bodyline för 599:-.

På golfbanan

Det kanske är dags för ett par nya golfskor? Hos Bråvikens Golfshop hittar du dessa två. Ett par vita herrskor från Adidas, Tour 360 Boa Boost för 2.295:-. Den svarta damskon är även den från Adidas och av modellen Adipower Boost 2.

Kostar 1.895:-.

Gott som gör gott

Det finns faktiskt nyttigare alternativ till lördagsgodiset!

Hos Life hittar du goda och betydligt nyttigare chips gjorda på Quinoa och Hummus, kostar 15:-/påsen.

Skölj ner med kolsyrad örtdryck för 29:-/st.

Väska & Vätska

Rymlig och snygg träningsväska från Friskis & Svettis blir din för 349:-, matcha med vattenflaska för 29:-.

Välvårdande

Ta lite extra väl hand om din hud och ditt hår efter sommarens soliga dagar. Bodycream för 325:-, Hår- och kroppsolja som öven kan användas som massageolja kostar 225:- och kroppsmask som rengör och fräschar upp blir din för 225:-. Allt från The Body Shop.

06 NOLLELVA

Ett tryggt val för hela familjen Vi på Folkpool har spridit badglädje till svenska folket i snart 50 år och är stolta över att vara Sveriges största leverantör av både pooler och spabad.

Ny fräsch butik i Norrköping!

Nu finns vi i nya större lokaler på Lindövägen 47.

Varmt välkommen!

Folkpool Norrköping Lindövägen 47 Öppettider se folkpool.se

Pool hemma?

Besök butiken för att ta del av aktuella erbjudanden

SPORT

ad framti d g g e vän u pp

UNG TALANG

tar

En

MAX Foto & Text: Carl Nilsson

Som en av tre elever på Svenska Golfakademin har Max Zetterman mycket att tänka på exempelvis det faktum att hans nuvarande säsong varit hans mest framgångsrika, men även att det sista året för obligatorisk skolgång närmar sig och framtiden sedan öppnas upp för golftalangen.

Det är en av hans bättre säsonger och det är mycket som har hänt för Norrköping Golfklubbs Max Zetterman. Flera topp tio placeringar, att möta spelare som på pappret är bättre och komma ut som vinnare samt även haft en strålande utveckling sett över den gångna säsongen.

- Jag känner att den här säsongen har varit den roligaste, tidigare har man väl mer känt sig nervös innan en tävling. Den här säsongen har det varit mer att det ska bli kul att gå ut och spela, träffa kompisar och så vidare… Sedan känner jag mig lugn, vet att slagen sitter och har större självförtroende. Det är roligt att se utvecklingen som faktiskt har skett.

Det är en väldigt stor skillnad på min snittscore och placeringar överlag på tävlingar i år, vilket motiverar mig en hel del, förklarar Max.

och vänner utanför skolan. Max tycker att hans vistelse på akademin hittills har varit nyttig och kommer ge honom fler fördelar i framtiden.

- De Geergymnasiet fungerar bra tycker jag och har gjort det hela vägen. Det är väldigt stöttande lärare och en förstående miljö, speciellt om du behöver vara ledig för en tävling eller liknande. Vi har bra förutsättningar att lyckas med coacher och tränare som ger oss tips och ser till att vi ständigt strävar efter att bli bättre. Sedan är kontaktnätet vi fått via akademin väldigt viktigt och kommer förhoppningsvis alltid att hänga med mig, Johannes och William i framtiden. Att det sedan är ett gymnasium som varit helt normalt, utöver att det ger mig möjlighet att kunna fokusera på golfen under skoltid, har varit guld värt - då skolan är viktig, understryker Max.

Som en av tre elever på Svenska Golfakademin är schemat fullproppat med såväl skolarbete som träning för Max. Det blir en speciell relation till de andra eleverna i en så liten grupp berättar Max. - Vi tre bor ju ihop och känner varandra väl. Vi har det jättetrevligt, men det finns fortfarande prestige när vi spelar vanliga matcher, på träning och även inom andra saker utöver det vi gör på akademin. Vi spelar om disken ibland, men sen så har vi även lite satsningar som är lite för skoj skull som t ex att skicka ett sms till valfri person i förlorarens kontaktbok. Jag tycker att även om det finns en rivalitet mellan oss så fungerar vi bra ihop som grupp och gläds åt när det går bra för någon av oss. Men… det ligger lite prestige bakom det mesta mellan oss så det är ju alltid lite trevligare om jag själv vinner, säger Max med glimten i ögat.

Det är som sagt sista året för Max på akademin.

Efter det är det för tillfället oklart vad som väntar honom. En sak som han däremot är väl medveten om är att framtiden för med sig golf i stor omfattning.

Jag vill se hur långt jag kan gå. Börjar troligtvis via proffstävlingarna här i Sverige för att sedan spela upp mig för att nå tävlingar i resterande delar av Europa. Mitt nuvarande mål, som jag har i bakhuvudet, är att nå topp tio på Europatouren, sedan tänker jag ju självklart jobba mot akademins mål – att nå topp 100 i världen. Jag vet inte riktigt hur lång tid det kommer att ta för att nå dit, men det är bara att successivt nöta detaljer, träna smart, skapa mer kontakter, spela och ständigt förbättra sig. Hur jag kommer dit, om det är via Nordea Challenge Tour eller någon annan tour, det får vi se, säger Max.

TVÅ ELEVER - TOPP 100 I VÄRLDEN Akademin har som mål att ha minst två elever placerade topp 100 i världen till år 2024. Det är ett mål som kräver mycket från både ledningen och deras elever. Eleverna backas upp med hård träning, råd och stöttning från bland annat golftränaren Johan Moberg, fystränaren Martin Janzon, Coach Micael Hallgren, mentorn Krister Eriksson men även familj

FAKTA / Max Zetterman: Ålder: 17 år Familj: Mamma och Pappa.

Bor: Kolmården Hemmaklubb: Norrköpings Golfklubb Började spela: År 2010 Meriter: Trea på Skandia Tour Riks Omg 3 Småland (2016), sjua på Östgöta Junior Open (2016), Åtta på Robert Karlsson Junior Open (2016), Åtta på Hulta Junior Open (2016). Norrköpings Kommuns Idrottsstipendium 2015.

08 NOLLELVA

Fritiden: Träna för att hålla fysiken i gång, sedan har jag och farsan ganska nyligen börjat jaga.

Det kräver koncentration precis som golf så det blir extra träning helt enkelt. Utöver det tar jag det lugnt och umgås med kompisar.

Musik: Det finns bra musik i alla genrer, men det lutar väl mer åt det hårda rock-hållet – som Five Finger Death Punch och liknande band.

Favoritklubba: Järn 3:an

Vad skulle förbättra ditt spel?

- För att spela riktigt bra golf är det många moment som måste stämma. Utslag, järnslag och puttning, men även strategier och mental disciplin. Jag är ganska bra på att vända spelet när jag fått en tung start. Det är något som jag måste inse är en av mina styrkor och att lita mer på den förmågan. Att våga spela på mitt sätt och inte tänka så mycket tror jag skulle förbättra mitt spel, avslutar Max.

RESA

ST FRANCIS BAY

JEFFREYS BAY

Upptäck Sydafrikas Garden route Text & Foto: Tobias Pettersson

Vingårdar, strutsar, världens högsta bungyjump och finfina stränder. Gör som många andra Sydafrikabesökare och ta en tur längs Garden Route. Där ligger småstäderna på rad och har något att erbjuda alla.

Ett av Sydafrikas populäraste resmål är The Garden Route, en radda av trevliga småstäder utmed motorvägen N2 längs med landets sydliga kust mot Indiska oceanen. Närheten till Kapstaden gör att många utländska turister brukar kombinera en resa till den fascinerande storstaden med en tur längs Garden Route. En variant kan vara att flyga till Port Elizabeth och sedan bila tillbaka till Kapstaden, en annan är att ta den något nordligare Route 62 i ena riktningen. Eller så kan man göra som jag gjorde, ta en hyrbil från Kapstaden via The Garden Route till Durban och sedan flyga iväg därifrån.

The Garden Route kan sägas gå mellan Mossel Bay och Port Elizabeth, men den sistnämnda staden samt en ort som exempelvis Jeffreys Bay ligger i provinsen Eastern Cape till skillnad mot resten av städerna som ligger i Western Cape, vilket gör att Plettenberg Bay kanske är den egentliga slutdestinationen om man ska vara petig. Valspejarorten Hermanus, mysiga staden Swellendam och vindistrikten kring Stellenbosch tillhör inte heller The Garden Route även om många turister brukar ta svängen förbi dessa platser när de bilar från Kapstaden mot The Garden Route.

The Garden Route är även ett stort turistmål för

sydafrikanerna själva, och inte att undra på. Här finns det mesta: sol och bad, golf, naturupplevelser, restauranger, bra surfing, elefanter och mycket mer.

Dessutom är det ett väldigt säkert område. Sydafrika brottas fortfarande med det dåliga ryktet att vara ett kriminellt och farligt land, men det är inget man behöver oroa sig för här, om man håller sig till de rätta platserna.

Det bästa och smidigaste sättet att se The Garden Route är att hyra bil och själv köra mellan de olika orterna. Vägarna är toppmoderna och boenden råder det ingen brist på. Enklast är att besöka den lokala turistinformationen när man kommer till en ny stad så hjälper dom dig både med boende och med sevärdheter. Det vimlar av Bed & Breakfast-ställen. De kostar ungefär 300-400 kr natten och är i min mening det bästa sättet att bo på när man bilar runt i Sydafrika.

I Sydafrika är aldrig ett gott vin långt borta, och det finns även vingårdar längs med The Garden Route, men är man riktigt vinintresserad rekommenderas istället ett besök till vindalarna kring Stellenbosch, vilket som sagt också passar att kombinera med en resa till Kapstaden. Alkohol är billigt i Sydafrika och det gäller även maten, även om matkulturen inte känns så jättespännande utan känns ganska

europeisk. Strutskött är dock vanligt, men är ingen av mina personliga favoriter. Köttet är väldigt kraftigt och påminner mer om nöt än om fågel.

som allmänt kallas ”Plett”. Centrum är trevligt med många restauranger. Kolla in utsikten över lagunen, stränderna och Beacon hotell.

Beräkna minst en vecka om du ska se Garden Route ordentligt, några ställen man inte får missa är:

BLOUKRANS När du fortsätter motorvägen österut kan du göra ett stopp vid bron vid Bloukrans. Där kan du pröva världens högsta bungyjump – 216 meter. Eller också bara nöja dig med att stå vid utkikspunkten och titta på.

MOSSEL BAY En avslappnad och trevlig pärla med många gamla fina hus i stadskärnan. Där finns exempelvis stadsdelen The Point med fyrtorn, restauranger, strand och en stor grotta. I centrum finns ett maritimmuseum och ett berömt ”postträd” med en spännande historia. Längs huvudgatan Marsh Street hittar du många restauranger, missa inte supermysiga Kubakrogen Café Havana.

KNYSNA Uttalas ”Najsna”. Trevlig semesterort vackert belägen vid en lagun. Nere vid vattnet samt på Main road finns många restauranger och butiker. Kolla in sundet vid The Heads, stranden vid Brenton och den gulliga lilla kyrkan vid Belvidere. I de berömda Knysnaskogarna kan du se elefanter.

PLETTENBERG BAY Dyra villor fyller kullarna i den kuperade staden,

BLOUKRANS 10 NOLLELVA

S:T FRANCIS BAY Gör en liten avstickare och titta på denna gulliga men lite udda ort. Mängder av identiska hus, vita med svarta tak, kantar en labyrint av gator och kanaler.

JEFFREYS BAY Sömnig småstad som börjat göra sig ett namn som surfmetropol. Här finns fina stränder och många restauranger längs huvudgatan Da Gama Road.

PORT ELIZABETH Storstad som är naturlig slutpunkt på The Garden Route. Ett riktigt semesterställe med fina stränder, strandpromenad och många hotell. Populärt stopp hos sydafrikanska turister.

RESMIX Foto: Shutterstock

En stor flygplats i litet format LISTAN Storbritanniens populäraste turistattraktioner 2015: 1. British Museum 2. National Gallery 3. Natural History Museum 4. Southbank Centre

Tillsammans med SAS och KLM erbjuder Linköping City Airport prisvärda förbindelser till hela världen. Samtidigt finns här smidig incheckning, korta avstånd, lugn atmosfär och ett personligt bemötande utöver det vanliga. Flyg bekvämt till din destination – när du landar i Östergötland igen är du redan hemma.

5. Tate Modern 6. Victoria and Albert Museum 7. Science Museum 8. Somerset House 9. Tower of London 10. National Portrait Gallery

L BI

N DE

Undrar om det finns någon trevlig restaurang här i Auckland? Det där stället ser mysigt ut...eller vänta lite...

JA: Hyra bil

Det bästa sättet att se ett land är oftast att hyra bil och själv åka runt. Man kan åka dit man själv vill, stanna så kort eller länge man önskar och man har inga tider att passa. Dessutom är det ofta förvånansvärt billigt, särskilt om man är flera som delar på kostnaden.

NEJ:

Magväska

Det ser inte bara otroligt fult ut utan motverkar oftast även sitt syfte. De flesta som bär magväska gör det för att ha koll på sina värdesaker, men istället signalerar det till ficktjuvar: här är en osäker turist och i denna väska är det fullt med pengar och kreditkort.

www.linkopingcityairport.se NOLLELVA 11

RESA

Liverpool - LAGET… OCH STADEN I MITT HJÄRTA Text: Kristian Andersson Foto: Benny Nilsson

Barclays Premier League är äntligen tillbaka - men för vissa är det inte tillräckligt att följa den engelska ligan genom TV-rutan. Många supportrar från Sverige reser därför över till England för att se sitt lag spela och uppleva den fantastiska fotbollskulturen på plats. Nollelva har valt att fokusera på vad en resa till Liverpool har att erbjuda - vilket är mer än bara fotboll - då många svenska supportrar följer det röda laget från hamnstaden, belägen på Englands nordvästra kust.

- Liverpool är mitt andra hem. Jag älskar allt med staden - arkitekturen, kulturen, musiken, människorna - men framförallt älskar jag Liverpool Football Club. Under fyra år bodde jag i England och hade nöjet att följa LFC på plats varje helg, hemma som borta. Med över 150 matcher i bagaget och stor erfarenhet av fotbollen samt staden vill jag försöka berätta vad som gör en matchdag och Liverpool så speciellt.

NJUT AV MATCHDAGEN En matchdag för mig ser kanske lite annorlunda ut jämfört med andra som reser över till Liverpool.

Det på grund av mina erfarenheter och rutiner, men vissa saker tycker jag är viktigare än andra. Sedan är det givetvis upp till var och en att skapa sin egen upplevelse, men jag säger; stig upp tidigt på matchdag.

Ställ klockan. Ta vara på tiden och njut. Varför inte äta hotellfrukost redan vid kl. 07.30? Det ger tid för att sedan göra sig i ordning utan stress. Alternativt gör man sig i ordning först och hittar sedan en pub i city som serverar tidig frukost. Och serverar de mat, serverar de oftast öl - vilket jag tycker hör till dagen till ära oberoende vad klockan är. Det ger en viss känsla att i goda vänners lag skåla med en ”pint” medan man äter en ”full English breakfast” och 12 NOLLELVA

förväntningarna för dagen redan ligger i luften. Jag påpekar dock vikten av att dricka ansvarsfullt under hela vistelsen.

borde man ändå åka dit direkt och ta sig tid att se sig omkring - man befinner sig nämligen på klassisk fotbollsmark.

Mätta och belåtna tipsar jag om en kort promenad genom staden. Passa på att andas in den friska morgonluften som blåser in från havet och ”river Mersey” samtidigt som ni ser hur Liverpool med sina vackra byggnader sakta vaknar till liv. Hitta därefter en klassisk, engelsk pub där ni kan sitta ner och dricka en ”pint”. Helst ska puben vara gammal och tom på andra turister, men fylld av lokala människor.

Det ger en mer äkta och genuin känsla.

Dessutom finns de mest kända LFC-pubarna bara ett stenkast från stadion - The Park, The Albert och platsen där Liverpool Football Club bildades 1892, The Sandon. Alla tre brukar vara fyllda med ”locals” och turister timmar innan matchstart. Det är värt ett besök i trängseln på vardera pub då stämningen brukar vara fantastisk. Är det så att man ”been there, done that” råder jag att hitta en mindre pub på någon bakgata lite längre ifrån stadion. Där brukar det vara lugnare, det går snabbare att beställa vid baren och man kan ofta snacka fotboll och LFC med trevliga ”Liverpudlians”.

KLASSISK FOTBOLLSMARK Vid det här laget är det förmiddag och dags att ta sig ut till Anfield. Hitta en taxiramp i stan och sätt er i en taxi, det är både smidigt och billigt. Stadens taxichaufförer är trevliga och har humor. Ibland har de även någon trevlig fotbollshistoria att berätta. På vägen får ni se modern stadskärna förvandlas till nergången förort, vilket påminner om att stadens rötter som en klassisk arbetarstad. Har ni inte bett om att bli avsläppta vid en specifik plats tar majoriteten av taxichaufförerna för givet att ni ska till arenan och släpper av er där. Har man inte varit där tidigare

Många väljer att gå in på Anfield någon timme före matchstart. Själv intar jag min plats på ”The Kop” cirka tio minuter innan avspark, men är man själv eller någon i sällskapet - där för första gången, tycker jag att 40 minuter gott och väl räcker. Känslan som infinner sig när man väl är på plats och ”You’ll Never Walk Alone” ekar ut över Anfields gröna gräs lämnar jag till besökarna att själva beskriva för dem som vill veta. Upplevelsen är olika för alla - men för den in-

bitne LFC-supporten är det antagligen en av de bästa stunderna i livet.

I Liverpool finns även ett annat fotbollslag som spelar i Premier League, Everton FC. Klubbens arena, Goodison Park, ligger inte långt från Anfield. Endast en stor park, Stanley Park, skiljer arenorna åt. Dock är LFC mer populär bland svenska supportrar, men i Liverpool är det en stor blandning och många familjer är splittrade i sitt supporterskap.

HETT TIPS - STADIUM & MUSEUM TOUR Oberoende på om man är i Liverpool för första gången eller inte och ska se LFC spela, så tipsar jag om att gå ”Stadium & Museum Tour” om man inte gjort det tidigare. För ett bra pris får man en guidad tur runt Anfields historiska innandöme inklusive hemma- och bortalagets omklädningsrum, det berömda ”Boot Room”, pressrummet, spelartunneln med den klassiska skylten ”This is Anfield” samt ett besök på arenan och ”The Kop” med mera. I museet får man möjlighet att se alla troféer som klubben vunnit genom åren, där den femte Champions League-pokalen från ”Miraklet i Istanbul” 2005 är grädde på moset. Är man på besök med familjen kan det vara värt att äta lunch på ”Boot Room Sports

Café” och även gå in i supportershoppen och inhandla en halsduk eller matchtröja. Kom ihåg att ”Stadium & Museum Tour” inte lämpar sig väl på matchdag, utan boka er rundvandring dagen före eller efter. Bokningar görs lättast via den officiella hemsidan www.liverpoolfc.com.

MER ÄN BARA FOTBOLL Förutom fotboll har Liverpool massor att erbjuda sina besökare. Allt från musik, historiska museum till toppmodern shopping, samt högklassiga restauranger och krogar. Här nedan följer några tips på annat du kan passa på att ta del av när du besöker Liverpool: • The Beatles kommer från staden och deras musikkarriär började på The Cavern Club, belägen på berömda Mathew Street. Här spelar många band och flera The Beatles-coverband live oftast varje kväll - väl värt ett besök för den musikintresserade. I Liverpool finns även flera Beatlesmuseum.

• Albert Dock, de gamla skeppsvarven nere i Liverpools hamn, har rustats upp och bjuder nu på

flertalet restauranger, krogar, pubar eller museer.

Ett historiskt och mysigt område att besöka för att umgås, äta god mat eller bara gå omkring i.

• Pier Head med Three Graces ligger intill Albert Dock och består av Port of Liverpool Building, Curnard Building och Royal Liver Building. Byggnaderna ligger utmed vattnet och tillsammans utgör de stadens kanske mest berömda kännetecken. Byggnaderna är historiska och finns med på Liverpools lista över världsarv.

• Liverpool One, Liverpools moderna shoppingområde med cirka 170 butiker och restauranger, öppnade i maj 2008 när staden var Europas kulturhuvudstad. För den shoppingtokiga är Liverpool One rena drömmen. Här finns allt plus LFC:s och EFC:s supportershoppar som ligger vägg i vägg med varandra.

• Liverpools China Town är det äldsta kinesiska samhället i Europa. De första kineser som slog sig till ro här var sjömän som kom till staden under 1800-talet. Här finns både vackra byggnader och trädgårdar samt flertalet kinesiska restauranger.

Ekologisk Ice Latte

42

KRONOR

E K O L O G I S K I C E L AT T E

@waynescoffeenorrkoping Hantverkaregatan 20 Norrköping • 011-13 11 40 www.waynescoffee.se NOLLELVA 13

100 KR föR hela studietideN.

100 KR föR det föRsta åRet efteR eXaMeN.

Vi betalar dina kursböcker efter examen. (Om du hittar ett sätt att spara kvittona.)

SERVERING • CATERING • LUNCH CAT

!

AY W EA

ERI

NG!

K TA a Fullständig ! er et h ig tt rä

VARMT VÄLKOMMEN

www.paradisduliban.se • 011-12 22 50 • Kungsgatan 69 Öppettider: må-fre 11-22 • lör-sön 12-22

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

LADDA NER

Ju mer utbildning och kompetens du har, desto bättre konkurrenskraft får du, din arbetsgivare och hela Sverige. Därför har vi avsatt pengar till studier och kompetensutveckling för dig som medlem. Efter examen, när du uppdaterar ditt medlemskap till yrkesverksamt, kan du få ersättning för kurslitteratur och andra studierelaterade utgifter med upp till 3.200 kronor genom vårt litteraturstipendium. Det finns ingen gräns för hur många stipendier som delas ut. Alla kan ansöka – och alla kan få ersättning. Det enda du behöver göra är att hitta ett sätt att hålla ordning på dina kvitton fram till examensdagen.

APPEN GRATIS! ANDROID-APPEN PÅ

n kvarterskroge med Äkta

träkolsgrill!

BAR & STEAKHOUSE Bli medlem idag och läs mer på

unionen.se/student

BRÅDDGATAN 19 • NORRKÖPING •

Mån-Tis 16-22 • Ons-Fre 16-01 • Lör 12-01 • Sön 12-21 Köket stänger 21:30, Sön 20:30 angrybull2016@hotmail.com angrybull16 011-125454

Hamburgare T-BONE STEAK re Högrevsburga Biffar • m.m.

nga vi har även mårnativ e vegetariska alt NOLLELVA 15

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

LÄSA

STENMARK

STUDERAR MÄNNISKOR SOM FINNS Text: Tobias Pettersson Foto: Nina Varumo

FAKTA/

JAN LENNART STENMARK

Född: 11 februari 1949 i Norrköping Yrke: Illustratör, serietecknare Bibliografi: Detta har hänt (1990) Vecka 53 (1991) Det började med fåglar (1992) Land och rike (1994) Horisonten (1995) In och ut genom dörrar och fönster (1998) Känslan man har (2001) Kunde jag älska skulle jag älska det här (2003) Örat mot väggen (2004) U-sväng inslagen i folie (2005) Storpack (2007) Du & jag (2008) Pennan i näsan (2010) Allting igen (2011) Nyckel för nybörjare (2012) Skratta åt räkor (2014) Människor som finns (2016)

Ett par kramas och kvinnan ser överlycklig ut. Bildtexten lyder: ”Jag tyckte att hon överdrev. Hade vi inte haft varandra, så hade vi väl haft några andra”. Ett typexempel på Jan Stenmarks speciella humor. Och nu är den Norrköpingsfödde bildkonstnären aktuell med sin nya bok ”Människor som finns”. egna livet. Infallen får man bara vara glad för och tacksamt ta emot - både vad gäller text och bild.”

Han har själv definierat sig som ”komisk bildkonstnär” och förklarat att: ”Det viktigaste är i alla fall bilderna. Text och bild tillsammans skapar en möjlighet som enbart text eller enbart bild aldrig kan uppnå. Idéerna smyger in från alla håll, vare sig det gäller relationer, sex, döden, barn eller scener ur det

Har du arbetat annorlunda på något sätt med den nya boken?

- Nej. Jag skriver och gör hela tiden nya bilder, när en är klar börjar jag genast jobba på nästa, och så småningom samlas de bästa till en bok. Några har påpekat att bilderna i den senaste boken känns mer

Ett annat exempel ur ”Människor som finns” är en kille och en tjej som står framför en piltavla och dricker läsk. Killen har en blodig pil i pannan och bildtexten lyder: ”Jag var så kär att det bjöd jag på”.

genomarbetade än tidigare och det kanske stämmer.

Du har gjort dina bildcollage i 26 år nu. Hur har du utvecklats under den tiden?

- Inte i grunden. Det har alltid varit fråga om en bild, manipulerad eller omanipulerad, med vidhängande bildtext eller pratbubbla. Ibland även korta strippar.

Däremot har jag då och då försökt hitta nya ingångar, eller av en slump sprungit på dem.

Hur kan du utvecklas framöver? Eller har du funnit ditt perfekta uttryckssätt?

- Det där vet man aldrig, det är sådant som bara händer, eller som utvecklas successivt, nästan utan

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

16 NOLLELVA

att man märker det. Det känns nog som att det mesta av det jag vill uttrycka får plats i det lilla utrymmet mellan en bild och en text.

Var hittar du de mest tacksamma bilderna?

- Jag har använt mig av tidningar och böcker från nästan hela 1900-talet, med fokus på 50- och 60-tal.

Klar ledning som bildkälla har tidningen Allt i Hemmet 1956-1968.

Vad har du på gång framöver?

- Inga inplanerade utställningar varken i Norrköping eller någon annanstans. Hösten verkar bli precis så händelselös som jag vill ha den.

De underkända - Hjort & Rosenfeldt Mördar-Anders och hans vänner - Jonas Jonasson Det är något som inte stämmer - Martina Haag Arvet efter dig - Jojo Moyes Avdelning 73 - Sofie Sarenbrant Järnblod - Liza Marklund Lögnaren - Nora Roberts Blå stjärnan - Jan Guillou Alla kan se dig - Anna Jansson Personligt - Lee Child

Listan grundar sig på försäljningen hos Pocketgrossisten i augusti 2016 .

Sedan debuten 1990 med boken ”Detta har hänt” har Jan Stenmark skapat en egen och omisskännlig stil där han sätter absurda och humoristiska texter till gamla bilder från exempelvis veckotidningar. Sedan dess har han släppt ytterligare 15 böcker och nyligen kom den senaste som fått titeln ”Människor som finns”.

Magnus Härenstam - Morsning & Goodbye Petter Karlsson Text: Tobias Pettersson Foto: Sandra Qvist

MED ALLT DU BEHÖVER

RAPHAEL - Shorts, 1893 Gent´s Fashion. T-shirt, JC. Skinnjacka, Jack & Jones. Skor, Stadium. Armband, Guldfynd. Hörlurar & telefon, Telenor. Väska, Accent. Skärp, privat.

BOKTIPSET

Förra sommaren gick den folkkäre underhållaren Magnus Härenstam bort i cancer. Han hann dock berätta om sitt liv för Ydrebördige journalisten Petter Karlsson som samlade materialet i denna fullmatade biografi. Härenstam, som för övrigt bodde fem år i Norrköping under sin uppväxt, berättar öppet om framgångar och misstag, både yrkesmässiga och privata. Han var en glad gamäng som tog varje tillfälle till fest, men hade även mer allvarsamma sidor som inte kommit fram tidigare. Längre stycken varvas med kortare lustifikationer kring mer specifika ämnen, som lite irriterande avslutas med ofta krystade små knorrar.

Första halvan av boken handlar om uppväxten, studentåren och hur karriären tog fart, och fyller såklart sin funktion men det är i andra halvan som Härenstams historia verkligen börjar beröra. Där berättas om det komplicerade förhållandet till mamman, om en vän som han säger upp bekantskapen med, om otrohetsaffären, om första hustruns död, om Brasses död och om den egna cancersjukdomen. Historien blir starkare för varje sida och när man slår ihop pärmarna sörjer man att Magnus Härenstam rycktes från oss alltför tidigt.

Till min dotter Malin Wollin / Piratförlaget

En bok om att inte leva upp till förväntningarna, att växa upp som tjej och ta för mycket plats trots att man bara försöker åka med.

Om att stå upp för någon som är utsatt och bli utsatt själv. Om att växa upp och bli kvinna och försöka berätta för sin dotter, och sig själv, vad man ska acceptera och vad man faktiskt ska bråka om.

Recept för martyrer Patrik Godin / Albert Bonnier

I en liten by blir det konflikt när lokalpampen vill bygga en brygga vid den allmänna stranden. En ung småkriminell man och ”Farsan” färdas mot ett mål bara Farsan känner till. Under andra världskriget reser två unga svenska män till Norge för att anmäla sig som frivilliga hos den tyska militärmakten. Långsamt vävs dessa tre historier ihop till en enda.

Dagar bland skuggor, träd och vatten Kristian Lundberg / Wahlström & Widstrand

En dag ligger det ett brev på hallgolvet, med fotografier på en pojke och en kvinna klädd i sjuksköterskeklädsel. Den som plötsligt en dag bestämt sig för att berätta är just sköterskan som finns på färgbilderna. Det finns ett antal korsvägar i varje människas liv. Vem bestämmer vad som är sant för en annan människa? Är lögnen enklare att uthärda, rent av mänskligare?

Sömngångare Håkan Eriksson / Norstedts

Anette Jansson på Säpo utreder kopplingar mellan radikaliserade ungdomar i en Stockholmsförort och tyska islamistiska grupper.

Unge Jamal är trött på att alltid känna sig utanför samhället och söker kraft i religionen, men räcker bön och goda gärningar?

Måndag – fredag 10-19, Lördag 10-17, Söndag 11-17 facebook.com/LindenSpiralen · Instagram lindenochspiralen lindenspiralen.se Fri parkering varje söndag i våra P-hus.

NOLLELVA 17

Foto: Malin Singelsö

MAT & DRYCK

Lite vin i kanten Vilken sommar vi haft! Hoppas att ni fått njuta av sol och värme, god mat, samt ett och annat glas svalkande gott vin. Nu när sommaren går mot sitt slut är det dags att börja tänka på skaldjurssäsongen, en verklig högtid för alla som gillar räkor, kräftor, hummer och krabba. Jag tipsar om en champagne eller ett vitt vin från Nya Zeeland till dessa läckerheter. Kan vara skönt med något ”lätt och elegant” innan vi kryper in framför brasan då hösten väntar runt hörnet och de mustiga rödvinernas tid närmar sig.

/Liselotte Andersson Restaurangchef & Sommelier på Louis de Geer.

TAITTINGER BRUT RÉSERVE, CHAMPAGNE Frankrike / Art.nr. 7422 / 385 :-

VARM SALLAD MED FREGOLA, CHORIZO & BLÅMUSSLOR Ur boken: Herr Wilkinsons perfekta sallader / Matt Wilkinson / Norstedts DU BEHÖVER:

GÖR SÅ HÄR:

(2-4 PORTIONER) 200 g (2 1/2 dl fregola) 1/2 dl olivolja, plus lite att ringla över 100 g chorizo, i små tärningar 1 liten morot, i små tärningar 1 selleristjälk, skalad och skuren i tärningar 16 blåmusslor, noga skrubbade och ansade 2 msk harissa 1 msk hackad slätbladig persilja

1. Koka upp en kastrull vatten. Tillsätt fregola och koka i 7-8 minuter, eller tills den är al dente. Häll av vattnet och lägg fergolan i en bunke.

2. Ställ en stor kastrull på medelvärme. Tillsätt olivolja och stek försiktigt chorizo, morot och selleri i 5-6 minuter. Höj till hög värme och stek i ytterligare 1 minut under ständig omrörning.

En bra, välgjord standardchampagne från det familjeägda huset Taittinger. Många champagnehus är uppköpta och ihopslagna och ägs av stora multinationella företag men Taittingerfamiljen har stått starka som ägare sedan 1700-talet och är i dag ett av de största husen i privat ägo. Jag är ju oerhört svag för champagne i allmänhet och efter ett besök hos Taittinger i maj blev jag verkligen påmind om hur bra deras produkter är och vilket spännade företag det är. Man tror att ett så pass stort hus ska vara ganska industriellt men under mitt besök i vingården fick jag t ex se stora Ardennerhästar som arbetade och luckrade upp jorden kring vinrankorna. Stora djur, men så försiktigt de arbetade och tänk så mycket miljövänligare än en traktor. Denna champagne är en blend med en stor del Chardonnay (ca 40 %) och resterande del Pinot Noir och Pinot Meunier. Den är torr, har en bra syra, rostat bröd och nötter i doften och mycket citrus i smaken. Ett glas före maten eller till lite lättare skaldjur som räkor, krabba eller en pocherad fisk med gräddstuvade kantareller.

Lite kuriosa är att det var årets Nobel-Champagne 2014.

3. Tillsätt musslorna, lägg på locket och koka i 3-5 minuter, tills alla musslor har öppnat sig. Ta upp musslorna med en sked, släng de som inte öppnat sig, och ställ åt sidan så länge.

4. Rör ner harissa och stek utan lock i 1-2 minuter, eller tills blandningen har reducerats och blivit simmig. Ta av från värmen, häll såsen över fregolan och rör om.

Sötma

Syra

Fyllighet

5. Tillsätt musslorna och större delen av persiljan. Häll upp på ett uppläggningsfat, strö resterande persilja och ringla lite mer olivolja över. Servera.

EKO-CERTIFIERAD VINODLING På Härna gård i Vreta Kloster, sju kilometer väster om Linköping, finns Sveriges första och största odling av vindruvor i växthus. Odlingen är EKO-certifierad och bedrivs av Åke Wester som har siktet inställt på att sätta Östergötland på den internationella vinkartan. Han berättar om hur idén att bli vinodlare uppstod; - Jag var grönsaks- och jordgubbsodlare tidigare, så växthusen fanns redan på plats. I samband med att jag pensionerade mig för något år sedan kände jag för att testa något nytt.

18 NOLLELVA

Foto: Shutterstock

GÅR ATT BESTÄLLA I HELA SVERIGE Allt eftersom Åke skördar och vinprovningar hålls på olika platser har Westervin blivit allt mer populärt. Både vita och röda viner går att beställa i hela Sverige och finns på Systemet i Ingelsta Norrköping, samt Linköpings tre butiker. Men något större intresse just för drycken vin eller vinprovningar har inte Åke.

- Mitt intresse och min kunskap ligger i själva odlingen och jag vill helt enkelt prova vad som är möjligt gällande vinsorter, förklarar han. Åke och Westervin odlar även EKO-certifierade ätdruvor.

- Det är just nu premiär för våra ätdruvor som säljes på gården och på Maxi Ingelsta och Maxi Tornby, avslutar Åke. (KA)

HUNTER´S SAUVIGNON BLANC 2015, Marlborough-Nya Zeeland Art.nr. 6202 / 113 :Nya Zeeland har ingen vidare lång vinhistoria, i alla fall inte i någon större omfattning. Hunter´s startades av en irländare, Ernie Hunter, år 1979 i ett område som knappt någon tänkt sig kunde vara bra vinmark.

Tyvärr dog han tragiskt i en olycka efter några år och hans hustru Jane tog över rodret. Under företagets drygt 30-åriga historia i Nya Zeeland har hon etablerat sig som en mycket kvalitetsmedveten, framsynt producent och utmärkelserna har inte uteblivit. För 113 kronor tycker jag man får oerhört mycket vin för pengarna, detta typiska och väldigt tydliga Sauvignon Blanc-vinet bjuder, i både doft och smak, på allt från fläder, krusbär, nässlor och svart vinbärsblad. Oerhört friskt och lätt att ta till sig. Räkor, krabba eller nykokt hummer är ett utmärkt sällskap eller en toast med gratinerad chevré och lite rostade nötter och honung… mums!!!

Sötma

Syra

Fyllighet

20 NOLLELVA

ANNONSSIDA

Moderna kläder för alla

New Yorker är klädbutiken som satsar på nya och moderna kollektioner av hög kvalitet till bra priser. Sortimentet är brett med olika stilar och riktar sig till herr, dam och ungdom.

I Sverige finns 23 New Yorker-butiker men butiken i

”fattig student” så ska du hos oss kunna hitta kläder

Galleria Domino är störst med sina 1 600 m². Här

som passar dig och din stil utan problem.

finns stort klädutbud och fem varumärken som passar en ”look” för både äldre och yngre.

- Vi erbjuder våra kunder det mesta, oavsett ålder och

Amela berättar att den största faktorn som gör jobbet - Ingen dag är den andra lik. Man ser alltid nya ansik-

den höga kvaliteten, förklarar Amela Vehabovic som

ten eller stöter på våra stamkunder. Ibland kommer det

är ställföreträdande butikschef.

kunder som vill köpa kläder med inriktning till ett visst

- Vårt läge är otroligt bra och vi trivs verkligen. Det är mitt i city och människor rör sig alltid på gatan utanför, så vi syns utan tvekan, säger Amela.

- I nio år, sedan år 2007.

Vad är bra med att ligga i Galleria Domino?

vanlig fest. Det roliga är att vi oftast har vad de söker.

- Vi har ett grymt bra läge och syns från Drottninggatan.

Bra grannbutiker och det ligger i ”smeten” och folk passerar där hela tiden.

År 2017 firar New Yorker tioårsjubileum i Galleria

Vilken är din favoritbutik i gallerian?

Domino.

- Vi vet ännu inte hur vi kommer fira, det återstår att se. Men något roligt måste vi hitta på som gynnar våra kunder, avslutar Amela.

VARFÖR SKA MAN KÖPA KLÄDER PÅ NEW YORKER? - Man får högkvalitativa kläder i varierande manér

I höst är det fokus på stickade tröjor och bomberjack-

som följer modetrenden till ett humant pris. Vår vision

or, vilka passar utmärkt när det blir lite kyligare och

är att oavsett om du är en höginkomsttagare eller en

man hittar dem i New Yorkers sortiment.

Håll dig uppdaterad via: WWW.GALLERIADOMINO.SE FACEBOOK.COM/GALLERIADOMINO INSTAGRAM.COM/GALLERIADOMINO ÖPPETTIDER:

Hur länge har ni funnits i Galleria Domino?

tema. Det kan vara allt från möhippa, 80-tal eller en Drottninggatan, och med sin stora röda skylt är det svårt för förbipasserande att missa butiken.

frågor till Amela

både roligt och intressant är kunderna.

stil. Dessutom till mycket förmånliga priser sett till

New Yorker har sin lokal och sina skyltfönster utmed

4

- Make Up Store, då de relaterar till vår kundkrets med smink kontra mode.

Har du någon favoritprodukt att tipsa om?

- Jag sticker ut hakan och nämner våra stickade tröjor och bomberjackor som kommer vara riktigt heta nu till hösten.

GALLERIA DOMINO ÄR MED SINA BUTIKER OCH RESTAURANGER I TVÅ PLAN EN DEL AV NORRKÖPINGS INNERSTAD. HÄR FINNS DET MESTA INOM MODE, HEM, FRITID, TEKNIK OCH ETT STORT ANTAL RESTAURANGER. ALLT SOM BEHÖVS FÖR EN LYCKAD SHOPPINGDAG!

VARDAGAR 10.00-19.00 LÖRDAGAR 10.00-17.00 SÖNDAGAR 11.00-17.00

FRI PARKERING SÖNDAGAR & RÖDA DAGAR GÄLLER VÅRA P-HUS ANKARET, LYCKAN & SPIRAN

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

MODENYHETER

MODE

Superfood för ansiktet Foto: Kristian Andersson

Superfoods är superbra för hälsan och skönheten, så det är ingen överraskning att det är ordet på allas läppar just nu. Men även om en acai-smoothie hjälper kroppen att glöda inifrån så kanske det behövs lite mer hjälp för att få huden att se lika fräsch ut som man känner sig. Just det har The Body Shop tagit fasta på och lanserar nu ansiktsmasker som är fullproppade med mums för huden!

Var och en av dem har skapats av experter med hudens behov i åtanke.

Tillverkade av 100 % vegetariska ingredienser (tre av maskerna är till och med 100 % veganska) och skapade utan parabener, paraffiner, silikoner och mineraloljor. Här finns bara de finaste recepten packade med skönhetssuperfoods, från träkol från Himalaya till acaibär från Amazonas. Varje burk bär på inspiration från traditionella skönhetsknep från hela världen. (JE)

Den tyska sportjätten Adidas och världsstjärnan Kanye West gick nyligen ut med nyheten att de förlänger sitt samarbete. Samarbetet, som många menar är en av huvudanledningarna till att Adidas vinst just nu ökar snabbare än Nikes, utökas med kollektionen Adidas + KANYE WEST där både kläder, skor och accessoarer kommer tillverkas för både herr och dam.

HANDVÄSKOR FRÅN

Kollektionen ska kombinera Adidas tekniska och innovativa förmågor med Kanyes kreativitet och visionära fantasi. ”De senaste två åren har Adidas och Yeezy gett en inblick till framtiden. Detta samarbete visar att vem som helst med en dröm kan drömma utan gränser,” säger Kanye West i ett pressmeddelande. (JE)

Kate Spade FINNS NU I NORRKÖPING

3D-utskrivna KOSTYMER

Allt började år 1993 när Kate Brosnahan Spade satte som mål att designa den perfekta handväskan. Både kvinnor och modetyckare föll för den moderna stilen på hennes handväskor och Kates första butik öppnade centralt i New York år 1996.

Företaget växte och idag designar företaget bland annat accessoarer, skor, kläder och barnkläder och säljer produkter i över 140 butiker i USA och 175 butiker i övriga världen. Nu finns handväskor från Kate Spade som nyheter här i Norrköping.

Canon har inlett ett samarbete med modefotografen och bildkonstnären Jenny Lexander och Hawyllska museet inför att hon i höst ställer ut i Stockholm. Canon har använt alla sina teknikmöjligheter och tagit fram ett åttiotal utskrifter på vitt skilda material till 1500-tals-utställningen Harlekina & Harlekin – ett möte med tystnadens elegans. Bland annat kommer tidstypiska 3D-utskrivna kostymer att visas upp.

Foto: Shutterstock

Foto: Jenny Lexander

Båda modebutikerna Fideli och Johnells i Norrköping har handväskor från Kate Spade i sitt sortiment. Beroende på smak och stil finns en handväska som passar alla kvinnor. Antingen större med längre axelrem eller en mindre variant, likt en portmonnä. Dessutom finns väskorna i olika modeller och nyanser.

Priserna på väskorna varierar beroende på storlek och modell från cirka 1.500 kronor upp till omkring 5.000 kronor. Oavsett pris är väskorna en stor nyhet och skapar intresse bland modeintresserade tjejer och kvinnor. (KA)

Utställningen visas mellan den 22 september och 20 november då gästrumsvåningen på Hallwyllska palatset förvandlas till karnevalernas Venedig. De masker som kan ses under karnevalen har sin grund i stereotyper som fanns i teaterformen Commedia dell’arte under 1500-talet. Besökarna kommer att få se Jenny Lexanders fotografier och filmer från Venedig och dessa vävs samman med historiska kostymer och föremål. (JE)

HETAST JUST NU! 1. HUVOR

Om vi blickar in i höstens mode ser vi mycket huvor i alla dess former.

2. BLÅTT & RÖTT

Utifrån visningarna i Paris är det två tydliga hösttrender som står ut, nämligen färgerna blått och rött.

3. PENNKJOLEN

Till hösten är det dags att byta ut sommarens vidare kjolar mot den mer sofistikerade pennkjolen.

4. HÅRRESANDE

Årets kanske sjukaste trend är här - håriga naglar! Pimpa dina naglar med fuskpäls, knasigt men hett.

5. MATERIALTRENDER

Material som kommer starkt i höst är manchester, läder och lack.

22 NOLLELVA

Foto: Everett Collection / Shutterstock

Adidas + Kanye West

BURBERRY POLO RALPH LAUREN CALVIN KLEIN IDA SJÖSTEDT MISSIONI KATE SPADE SAMSOE SAMSOE REBECCA MINKOFF DIANE VON FURSTENBERG ODD MOLLY M.FL

facebook & instagram: @boutiquefideli 011-23 77 77 Drottninggatan 42 • Norrköping

Bokhållaregatan 2 Linköping 013-146060 Domino Norrköping 011-125566

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

WE LOVE TO MAKE YOU LOOK BRILLIANT!

VÄLKOMMEN TILL EN BRILJANT HÖST MED UTVALDA PRODUKTER FRÅN...

Barbour | Polo Ralph Lauren | Eton | Gant | Hugo Boss J.Lindeberg | Michael Kors | Morris | Parajumpers | Canada Goose Sail Racing | Stone Island | Tiger of Sweden

...MED FLER

Linden köpcentrum, plan 2.

NOLLELVA 23

MODEPROFILEN

Kajsa Sätter färg på tillvaron Text & Foto: Kristian Andersson

Med sitt färgstarka yttre och kreativa inre hjälper Kajsa tjejer och kvinnor i alla åldrar att hitta ”sin” färg, våga sminka sig annorlunda eller experimentera med olika kulörer. Det är just det som driver henne i jobbet som butikssäljare och makeup-artist på Make Up Store i Galleria Domino.

Kajsa Lindberg är 22 år men har redan hunnit med mycket i sitt liv. Hon föddes i Stockholm, spenderade sina första två år i Hong Kong men växte upp i Virginia, utanför Washington D.C. i USA. När hon var 12 år flyttade hon och hennes familj hem till Sverige och via kontakter fick de tag i en lägenhet i Norrköping.

- Mina föräldrar letade hus i Stockholm, så Norrköping var ett bra alternativ för en kortare period men vi blev kvar här, berättar Kajsa.

Skolan var den största skillnaden mellan USA och Sverige som Kajsa märkte av. Hon blev förvånad över att mentaliteten bland eleverna i Sverige var så ”slapp”.

- I USA är skolan väldigt strikt jämfört med här. Arbetar man med till exempel ett projekt görs det ordentligt, från grunden. Här var det mycket ”copy/paste”, säger hon och skrattar.

I gymnasiet inriktade sig Kajsa på musik och sång. Att sjunga har alltid varit en stor passion. Därför sökte hon sig efter gymnasiet till Folkhögskolan i Vadstena, men kände en bit in i studierna att hon ville göra något annat ett tag - så drömmen om att utbilda sig inom sång sköts upp tills vidare.

Kajsa berättar att hon tidigare var väldigt blyg men att hon bestämde sig för att ändra på det när hon såg att en fotograf sökte en sminkös.

- Jag har alltid varit intresserad av smink som mode och den mer konstnärliga aspekten av det, så trots min blyghet sökte jag uppdraget och fick det, berättar Kajsa och fortsätter; - Frisören som var med fotograferingen hade kontakter på Make Up Store i Norrköping och tipsade dem om mig. Det var så jag lyckades få mitt jobb i butiken hösten 2014. ÄLSKAR ATT SMINKA KUNDER På Make Up Store arbetar Kajsa som butikssäljare och makeup-artist. Ett jobb hon trivs alldeles utmärkt med.

- Det är så givande att få sminka och undervisa våra kunder. Det kan vara att de är ute efter en helt ny look, eller är lite osäkra på hur de ska framhäva sina drag.

Jag gör allt från enkla vardagssminkningar till glamorösa festsminkningar. Det mest givande är när mogna kvinnor kommer på privatkurs. De har sminkat sig på samma sätt i 30 år och känner att det inte längre får samma resultat. Där har jag möjlighet att visa nya tekniker som passar det mognare ansiktet, och visa kunden att hon faktiskt fortfarande är vacker. Att lägga

24 NOLLELVA

fokus på det finaste dragen i ansiktet och pigga upp blicken är så nyttigt för själen, alla har ett behov av att känna sig vackra och sedda. Känslan när de ser sig i spegeln och skiner upp när de ser något de inte trodde skulle vara möjligt är oslagbar, säger Kajsa.

Har du några sminktips?

- Vi är alla så olika, med unika utseenden och smak.

Istället för att ge tråkiga allmänna sminktips skulle jag vilja rekommendera er att komma till mig och mina kollegor på Make Up Store för hjälp och råd som passar just ditt ansikte och din stil.

Har du några stiltips inför hösten?

- Var inte rädd för att använda färger, till exempel sommarfärger, även under hösten. Vill man ändå rikta in sig mer mot årstiden är orange, bär- och ädelstensfärger trendigt. Just nu är det fokus på munnen, våga ha mörka läppar. Satsa även på en bra bas med mycket lyster nu när luften blir torrare.

Kajsa planerar att i framtiden ta upp sångstudierna igen men drömmer även om att starta ett eget sminkmärke med fokus på mycket färg.

- Det skulle vara helt fantastiskt att starta mitt egna märke. Något färgstarkt som sticker ut och inte följer samma mönster som många andra märken. Det är drömmen, avslutar Kajsa.

FAKTA Kajsa Lindberg Bor: Kneippen, Norrköping.

Familj: Mamma, pappa, två systrar, en lillebror och tre hundar.

Gör: Makeup-artist och butikssäljare på Make Up Store i Galleria Domino.

Intressen: Smink, djur, sång och musik.

Vill resa: Till sol och värme, men älskar att besöka London.

Favoritmärken: Make Up Store, Urban Decay och Sugarpill.

Festsminkning: Ett starkare läppstift, stora lösögonfransar och vingad eyeliner.

Sminktips: Sminka dig för att det är kul. Våga sticka ut, sminka dig hur du vill och inte efter vad andra säger.

NÅGRA AV DE ERBJUDANDEN DU HITTAR PÅ WEDEAL JUST NU SKÖNHET & LASER

BOTTENFÄRG & KLIPPNING 890:-

NAGELFÖRLÄNGNING 450:-

20% RABATT PÅ 25% RABATT PÅ ALLA HÅRVÅRDS- VARMRÄTTER PRODUKTER FRÅN MENYN

ENCHILADA MEAL ENDAST 49:-

ISLATTE 35:-

Ord pris: 77:-

Ord. pris 42:-

WHOPPER MEAL DUO CONTOURING ENDAST 49:185:-

20% RABATT PÅ SPORT

DAMKLACKNING 99:-

TAKE AWAYSALLAD 65:-

40% RABATT PÅ HANDVÄSKOR

Ord. pris 1.070:-

Ord. pris 67:-

Ord. pris 285:-

BAR & STEAKHOUSE BRÅDDGATAN 19 • NORRKÖPING •

Ord. pris 645:-

ANGRYS BURGARE

MED TILLBEHÖR 99:Ord. pris 125:-

ER V Ö NU

DOMINO

CELSIUS & NOCCO 15:- /st Ord. pris 25:- /st:-

LUNCHDEAL 79:Ord. pris 89:-

0 0 5 .

8 E R A VÄND

AN

Dessa erbjudanden och förutsättningar för varje erbjudande finns tillgängliga på WeDeal (minst) till den 23 september 2016 om inget annat anges

NORRKÖPINGS BÄSTA ERBJUDANDEN DIREKT I MOBILEN!

- En b it av d et go da i l ivet

LADDA NER APPEN KOSTNADSFRITT! ANDROID-APPEN PÅ

Nya tidsbegränsade erbjudanden varje vecka!

Vill du också synas med ditt företag i Wedeal?

Kontakta oss på norrkoping@wedeal.se eller ring: Lina Norrbom Ericson Jennie Carlsson Benny Nilsson

0707-64 49 96 0760-20 81 93 0706-44 22 94

www.wedeal.se • www.facebook.com/wedealnorrkoping

HÄLSA

GRATISAPPAR SOM HJÄLPER DIG

komma i form Text: Kristian Andersson Foto: Shutterstock

När sommaren börjar nå sitt slut och hösten sakta men säkert kryper över oss är vi många som önskar träna bort semesterkilon, som gärna dyker upp efter semesterns alla trevliga grillkvällar eller uteserveringsbesök. Dessutom vill man gärna bibehålla en bekväm träningsrutin när man väl tagit de första stegen i löpspåret eller avverkat ex antal timmar på gymmet. Vi listar här sju gratis applikationer som förhoppningsvis hjälper dig att nå dina mål.

RUNKEEPER RunKeeper är en populär träningsapp med fokus på löpning, gång, vandring eller cykling och som noggrant följer dina träningsaktiviteter med hjälp av GPS:en i din telefon. Den ger dig detaljerad statistik över ditt tempo, din distans, tid och kaloriförbränning. Du får också tillgång till historik över dina aktiviteter så att du kan se dina framsteg och lättare nå dina mål.

ler välja bland flera klasser som är redo att starta närhelst du vill. Välj din egen spellista eller förvalda lugna låtar som bakgrundsmusik.

7 MINUTE WORKOUT 7 Minute Workout är en app med ett vetenskapligt grundat träningsprogram som är både enkelt och effektivt. Tolv övningar, som utförs i intervaller om 30 sekunder med tio sekunders vila, motsvarar ett träningspass på över en timme - men på bara sju minuter. 7 Minute Workout guidar dig genom träningsprocessen och sparar din historik så att du kan se dina framsteg.

100 PUSHUPS Appen 100 Pushups lär dig att göra 100 armhävningar, samt att forma en vacker muskelprofil på bara sex veckor. Allt du behöver är tio minuter tre gånger i veckan, en bekväm plats och din smartphone. Appen väljer din nivå (kan väljas manuellt) beroende på ditt resultat i fysiktestet och formar ett träningsschema åt dig. Den ger dig även detaljerad statistik över genomförda övningar.

MOVES Moves är en app som automatiskt spårar ditt dagliga liv och din träning genom att du bär med dig din telefon i fickan eller väskan.

Att få koll på hur du rör dig i vardagen kan hjälpa dig att se på ditt liv på ett nytt sätt. Små förändringar kan leda till en sundare livsstil och hälsosammare vanor. Moves registrerar gång, cykling och löpning varje dag, räknar dina steg och visar din dag på en tydlig tidslinje.

YOGA ACADEMY Yoga Academy är den perfekta appen - och lösningen - om du vill lära dig yoga utan att behöva gå till en studio. Du kan skapa dina egna yogasessioner baserat på din erfarenhet och tid, el-

+

SHAPERACE Träningsappen ShapeRace erbjuder sina användare att utmana vänner i vem som tränar mest. Vinnaren tar potten, vilken kan vara en kontantinsats från varje deltagare, eller helt enkelt äran. Du får notiser i realtid om du är på väg att gå miste om vinsten genom att någon av dina vänner tränar medan du latar dig. Välj regler genom tre enkla upplägg; poängtävling - vem som slutför flest antal träningspass, distanstävling - spring, gå och cykla längst när du motionerar, eller stegräkning - flest antal steg vinner.

STRETCHING SWORKIT Stretching Sworkit hjälper dig att öka din flexibilitet, samt förebygga skador, genom olika pilates- och stretchövningar. Välj mellan ”Full Body Stretch”, ”Head to Toe Stretch” eller ”Pilates Essentials”. Appen guidar dig genom övningarna via videoklipp med professionella, personliga tränare. Övningarna är utformade att passa in i ditt dagliga schema och är varken tidskrävande eller högintensiva.

Träningsapparna finns att ladda ner gratis till både iPhone och Android via App Store eller Google Play.

= ?

FRISÖR SÖKES - ÄR DET DU? Älskar du att jobba med människor? Är du kreativ och älskar utmaningar?

Följer du trender och har koll på det senaste?

Vill du utvecklas tillsammans med ett härligt team? Älskar du frisöryrket? Då kommer vi att älska dig!

Sök tjänsten som frisör hos oss!

Vid frågor, vänligen kontakta: Ettan: 0768-88 16 80 Ullis: 0708-77 72 32 Nygatan 20 013-31 00 10 Linköping

Skicka in din ansökan till: nygatan20@gmail.com

www.salongbrannpunkt.se 28 NOLLELVA

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

VARDAGAR FRÃ…N KL 05

HÄLSA

LS Pilates Place ERBJUDER TRÄNING FÖR ALLA Text & Foto: Kristian Andersson

Pilates är en effektiv träningsform som är skonsam mot kroppen och passar alla oavsett ålder.

Linnéa Sandler (grundare och ägare av LS Pilates Place i Norrköping) hjälper personer med kroppsliga besvär, rehabilitering och att förbättra sin prestation inom till exempel idrott och dans, genom att skapa ett individuellt träningsprogram för att uppnå bästa resultat.

BASI - BODY ARTS AND SCIENCE INTERNATIONAL I april 2015 startade hon upp sin verksamhet i nya lokaler i Östgötaporten på Södra Promenaden 32.

Pilatesformen som Linnéa instruerar i kallas BASI och står för Body Arts and Science International.

BASI-redskapen hon har i sin studio har inte funnits i Sverige tidigare - men finns nu i Norrköping.

- Pilates finns i flera olika former och alla utgår från Josef Pilates i grunden. Han utvecklade specialträning för krigsskadade soldater under första världskriget och vi använder oss av den träningen än idag men i en modern tappning, berättar Linnéa.

Det tog inte lång tid innan Linnéa fick jobb på en studio i München. Där stannade hon till dess att en vidareutbildning i dans på fyra månader i New York dök upp år 2013. När den var avklarad kom idén om att starta en egen pilatesstudio i Norrköping.

I BASI jobbar man med så kallade blocksystem, till exempel mage, rygg, armar, ben eller helkropp.

Med hjälp av maskinerna kan man fokusera på enbart en muskel eller hela kroppen beroende på hur träningen är upplagd.

AK COMET GYM

Linnéa är 28 år och uppvuxen i Norrköping. Sedan fyra års ålder har hon varit aktiv inom dans. Sommaren 2009 flyttade hon till München i Tyskland för att gå en treårig dansutbildning. Under en lektion skadade hon foten och via sin balettlärare kom hon i kontakt med pilates som träningsform för sin rehabilitering.

- En tid in i min rehab fick jag förslaget att själv utbilda mig till instruktör. Jag nappade på idén då pilates gav mig så bra resultat inom dansen och i vardagen. Parallellt med dansen gick jag en pilatesutbildning under helgerna och samlade in över 500 timmar egenträning och studier.

UPP TILL 70% RABATT! Startar 24 augusti

UTAN BINDNINGSTID

275:-

ERBJUDANDE FRÅN 1/9 Köp ditt medlemskap så gäller det för resten av 2016 och hela 2017

10-kort 300:-

Gäller ej greenfeemedlemskap

Norralundsgatan 24 • 011-10 16 00 • www.cometgym.se Öppettider: Vardagar 10-21 • Lördagar 12-16 • Söndagar 14-18

Golf, Glädje & Gemenskap

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

g n i l e fe ode

höstm

30 NOLLELVA

Hennes vision är att få pilates att växa genom att fler får kännedom om träningsformen och på så sätt också börjar utöva den.

- Det ger en härlig tillfredställelse när jag ser och får höra att kunder som varit här mår bättre, känner sig starkare i sin vardag och presterar bättre inom sin sport/idrott, avslutar Linnéa.

GOLFREA

Månadskort

MER M U 3/9 TN NYT MER 2 KOM

- Man kan göra övningar som tar bort stress och tyngd på kroppen. Eftersom gravitationen automatiskt drar oss neråt, tar man bort mycket av den kraften genom att ligga ner och utöva en viss typ av övning. Pilates är dessutom anpassningsbar för alla oberoende på om man behöver träna rörlighet, styrka eller förebygga. Man lär sig mycket om sin egen kropp och dess funktion, såsom hur man lyfter rätt oavsett om du är tyngdlyftare eller lyfter upp matkassor i bilen, säger Linnéa.

2016

g n i l e fe ode

höstm

2016

www.ngk.nu • 011-15 82 40 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

Mammamage

HÄLSA

- TRÄNING OCH ÅTERHÄMTNING EFTER GRAVIDITETEN Text & Foto: Kristian Andersson

Kvinnors kroppar går igenom stora förändringar och enorma påfrestningar under en graviditet. Cirka 30 % får skador på bäckenbottenmusklerna vid vaginal förlossning och många får problem med diastas, en så kallad mammamage, efteråt. Heléne Strandberg på Hälsoteamet i Norrköping erbjuder nyblivna mammor rätt träning och återhämtning med fokus på just magen.

Under graviditeten töjs kvinnans bukhinna, magmuskler och mellanmagmuskler ut. Ofta bildas även en breddning mellan magmusklerna. Magträningen går ut på att få tillbaka kontrollen över djupa magen, bäckenbotten och förebygga inför framtiden.

- Jag rekommenderar nyblivna mammor att börja träna ”mamma-mage” så snart som möjligt efter förlossningen. Det ökar chansen för bättre återhämtning, berättar Heléne och fortsätter; - De första åtta veckorna handlar träningen om att först och främst läka och hitta aktiveringen. Träningen innebär att aktivera djupa magen, bäckenbotten och uthålligheten i dessa områden. På grund av påslag av hormoner under graviditet och amning håller man tillbaka på stretching och tänjer ytterst lite.

utan om att få igång kroppen och hitta tillbaka till det stadiet man befann sig i innan man blev gravid, säger Heléne.

UPPLÄGG OCH EGENTRÄNING MED APP Mammamage-träningen består av olika steg. Först ska man hitta aktiveringar av magen, därefter tränar man uthållighet och sedan lägger man till rörelser av armar och ben. Efter dessa steg börjar man med mer komplexa rörelser som är mer idrottsspecifika och stärkande.

- Träningen handlar inte om att bli snygg och smal,

Förutom att stärka och återhämta magen är mammamage-träning socialt. Man tränar i grupp med max tio stycken andra nyblivna mammor och man tar med sig sin bebis.

- Utöver att träna tillsammans knyter man nya kontakter och skaffar kanske nya vänner inom gruppen.

Det är som en mammagrupp men där fokus ligger på träning, avslutar Heléne.

För att kunna träna hemma - och träna rätt - finns det en mammamage-app i sju olika nivåer och ett självtest att ladda ner. Heléne förklarar hur det fungerar; - Man startar på nivå ett och återupprepar övningen till dess att appen ger klartecken för ett självtest.

Klarar man av testet går man vidare till nästa nivå, annars återupprepar man nivån man befinner sig på och gör sedan testet igen. Det är viktigt att noga följa instruktionerna för att inte träna för hårt för tidigt och överanstränga magen.

MASKIN- & MAT T RÄ NING

BEHÅLL BRÄNNAN, SOLA...

Välkommen!

FÖR ENDAST 249:-

Tidsbokning: 0762-45 38 80

(ord pris 480:-) Fyll i formuläret på vår hemsida och swisha. www.moresun.se

Östgötaporten Södra prom. 32

www.lspilatesplace.se

• Stela män

• Alla kan sjunga Start mån. 12/9 kl. 13:30 alt. 17:30

Gilla & dela oss på facebook för att få bra erbjudanden!

• Körsång D'accord

MoreSun

ANDROID-APPEN PÅ

-appen!

DROP IN Öppet alla dagar 06 - 22 Norrköping • Gamla Rådstugugatan 14 www.moresun.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

• Alla-kan-Yoga Start sön. 4/9 alt. 30/10 kl. 16:00

Mixat män/kvinnor.

Start tis. 6/9 kl. 19:00

Ladda ner

Start tor. 25/8 kl. 19:30

• YinYoga

• Sång-Yoga Start sön. 18/9 kl.10:00

Start ons. 14/9 kl. 12:00 & 17:00 Vi har små, personliga yogaklasser där alla deltagare får möjlighet till individuell hjälp, besök vår hemsida för fler klasser!

Boka din plats på: 070-246 50 75 www.yogaspecialisten.se www.sångspecialisten.se

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 31

HÄLSA

8 BÖCKER OM TRÄNING & HÄLSA Behöver du lite inspiration för att komma igång med en hälsosammare livsstil efter sommaren?

Vi har valt ut några böcker som kan hjälpa dig på traven.

Första hjälpen vid matbordet

Hjärnstark

Hitta läkningen i skogen

Superkroppen

Har du en grönsaksvägrande tvååring? Eller kanske en bebis som precis ska börja lära sig äta? Att laga mat till barn kan vara både stressande och tålamodsprövande. I Första hjälpen vid matbordet får du lära dig mer om barnets perspektiv.

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent?

Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.

Här finns tips på förhållningssätt för att inte måltiden ska bli en kamp, idéer om hur middagen kan serveras för att så många som möjligt ska vilja äta sig mätta på den, och en genomgång av de viktigaste näringsämnena, översatta i mat.

I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”.

Ny forskning visar att det är hälsosamt att vistas i skog och vistelsen kan till och med skydda mot allvarliga sjukdomar. Hitta läkningen i skogen - en hjälp ut ur utmattningssyndrom är en bok för alla människor.

Främst för de som gått in i väggen, men även för de som är i riskzonen. Boken beskriver på ett lättillgängligt och tidvis humoristiskt sätt hur man kan hitta tillbaka till en harmonisk tillvaro med hjälp av skogens alla detaljer. Stubbar och stenar, kottar och barr, myror och löv allt får en helt ny innebörd i denna bok.

På rekordtid gick entreprenören, superbloggaren och småbarnspappan Hugo Rosas från att vara en vanlig motionär till att bli toppatlet inom träningsformen Crossfit/ funktionell träning. I den här boken berättar Hugo om sin resa till framgång och delar frikostigt med sig av sina bästa tips när det gäller kost och träning.

Sara Ask / Ordfront

Anders Hansen / Fitnessförlaget

Elisabeth Magnusson Rune / Whip Media

Allt om Yoga

Träning för nyblivna mammor

Trappträning

Olga Rönnberg / Fitnessförlaget

Sofia Sjöström / Fitnessförlaget

Allt om yoga är en av Sveriges mest sålda yogaböcker som omfattar hela 520 sidor. Läs allt om de stora yogavägarna: Hatha, Raja, Kundalini, Karma, Bhakti, Jnana, Tantra och Ayurveda.

Den yoga som vi känner till idag har utvecklats som en del ur den tantriska civilisationen som existerade för över 10 000 år sedan.

Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp - eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv!

I trappa (eller backe) kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men utan att ta tid.

Shreyananda Natha / Bhagwan

Boken tränger in på djupet men förblir lättläst och överskådlig. Ett måste i bokhyllan för alla som är intresserade av yoga och som vill veta mer.

32 NOLLELVA

• Enkla övningar baserade på träning i hemmamiljö • Träningsupplägg baserat på graviditetens påverkan på kroppen • Nå tillbaka till din toppform på nolltid!

Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5–15 minuter långa.

Hugo Rosas / Pagina Förlag

Boken innehåller ett utförligt träningsprogram som är enkelt att följa och det bästa av allt är att Hugo finns där som din coach hela vägen!

Stressa av!

Davidji / Massolit Förlag Stress är destruktiv och obehaglig och smyger sig in överallt. Den påverkar våra relationer, ger biverkningar i kroppen, nästlar sig in i våra samtal och orsakar beteenden som missgynnar oss.

Här får du verktyg för att förbättra dina prestationer på arbetet, hemma och i mötet med vardagens överraskningar.

Från Norrköping till Torrevieja

HÄLSA

320 MIL PÅ CYKEL

Text: Kristian Andersson Foto: Gisela Larsson, Oxelösund

Sara och Christian Dillström cyklar från Norrköping till Torrevieja i Spanien för att uppmärksamma diabetes och samla in pengar till Diabetesförbundet.

I januari 1991 drabbades Sara själv av diabetes typ 1.

Hon har levt med sjukdomen i snart 26 år. Tillsammans med Christian vill hon hjälpa till och bidra till forskningen kring diabetes och möjliggöra för att få fram ett botemedel. Det man vet med säkerhet är att idrott, motion och kost är oerhört viktigt - inte bara för diabetiker - utan för alla. Resan på cykel i cirka 320 mil från Norrköping till Torrevieja är deras sätt att både hjälpa till samt utmana sig själva.

planering bör de cykla mellan 10 till 18 mil per dag för att komma fram på den tid de planerat, vilket är mellan 20-30 dagar. Utmaningen är dock redan så pass stor att nätterna spenderas på diverse hostels och bed and breakfasts, medan dagarna helt är dedikerade till cyklingen. På så vis kommer de äta ordentligt och sova i riktiga sängar för att förebygga skaderisken eller andra kroppsliga besvär som kan uppstå under stor påfrestelse.

Just nu förbereder sig Sara och Christian för fullt genom att ”cykla in” sina hybridcyklar som är av märket Crescent Raidho med 51 cm respektive 55 cm ram.

De har även aluminiumram, kolfiber i framgaffeln, 20 stycken shimanoväxlar och hydrauliska skivbromsar.

Cyklar man en så lång sträcka som de planerar att göra krävs det att all utrustning är av högsta klass.

Sara och Christian är oerhört tacksamma för alla donationer, stora som små, vare sig det är pengar, cykelutrustning, kläder eller något annat som hjälper dem under resan. Störst fokus läggs ändå på insamlingen till Diabetesförbundet som båda brinner för. På deras gemensamma blogg, cykelfeber. blogg.se kan man kontakta dem för donation samt följa deras färd via dagbok och foton. Dessutom kommer Sara uppdatera besökarna om hur hon handskas med sin egen diabetes under en så pass lång resa längs med Europas vägar.

EN STOR UTMANING Resan mot Spanien beräknas starta mellan den 16-23 september, och enligt Saras och Christians

träna hos oss! * Vid löpande avtal gäller 2 månaders uppsägningstid. Lokala avvikelser i utbudet kan förekomma. Med reservation för slutförsäljning och tryckfel.

Vi erbjuder

Träning utan bindningstid* Gym & gruppträning Wellness Online – träna hemma Personlig träning på hög nivå Och mycket mer!

349:GYMKORT FR.

PT-TIMMA INGÅR VID KORTKÖP (VÄRDE 695 )

/ MÅN

NOLLELVA 33

HÄLSA

Friskis & Svettis

BYGGER UT I CITY Text & Foto: Kristian Andersson

Friskis&Svettis har funnits i Norrköping sedan år 1984. Idag har de 12.000 medlemmar varav 320 är funktionärer. I och med det stora intresset och i samråd med aktiva deltagare bygger föreningen ut sina lokaler i city till en yta på hela 2.700 m2. Invigningen sker under Kulturnatten lördagen den 24 september.

I 12 år har Friskis&Svettis funnits i lokalen på S:t Persgatan, invid ICA Spiralen, och mycket har hänt under dessa år. Intresset för träning är större än någonsin och träningstrenden förväntas växa under kommande åren.

- Träning är en del av våra medlemmars livsstil och många tränar mer än tidigare, vilket innebär att vi började bli trångbodda, säger verksamhetschef Malin Alsö, och fortsätter; - Den individuella träningen har vuxit sig stark och kräver mer utrymme och inspirerande träningsmiljöer.

En av föreningens viktigaste ståndpunkter är att ta hand om sina medlemmar och ideella funktionärer. Efter att en projektgrupp presenterat sitt förarbete röstade medlemmarna för en utbyggnad av citylokalen. Genom att bygga ut skapar man en trivsam miljö där alla kan njuta av sin träning.

- Vi lägger stor vikt vid att våra medlemmar ska trivas och att de ska känna att de kan vara med och påverka den ständigt pågående utvecklingen. Alla intäkter går oavkortat tillbaks till medlemmarna genom att vi för verksamheten framåt. Blir vi fler behöver vi helt enkelt större ytor och mer utrustning. Och ju större vi blir desto fler valmöjligheter får var och en, säger Maja Klöver som är gymansvarig.

TRÄNA OCH UMGÅS Den nya lokalen blir hela 2.700 m2 uppdelad i två våningar och skapar goda träningsmöjligheter.

- Gymmet går från 350 m2 till 800 m2. Vi har skapat stora friviktytor med bl a 14 lyftarstationer, strongmanutrusning och en kort löparbana. Vi satsar på marknadens bästa utrustning från t ex Eleiko, Hammer Strength och Life Fitness. Det kommer finnas två olika maskinparker för att tillgodose allt från nybörjare till vana gymmare och såklart också en cardiopark med en hel del nytt, berättar Maja.

- Vi vill ha något för alla och därför kommer vi erbjuda fyra gruppträningssalar istället för tre. Den nya salen är anpassad till mer fokuserade pass såsom t ex Yoga, men som vi även kommer erbjuda företag att ha konferens i, säger Malin.

Utöver träning vill man skapa en mötesplats där människor kan träffas och umgås tillsammans.

- Vårt mål är att bli den bästa träningsanläggningen i Norrköping för våra medlemmar och funktionärer. Vi vill att våra medlemmar ska fungera optimalt både fysiskt, psykiskt och socialt, vilket vi erbjuder med vår träning men nu i nya fräscha lokaler, avslutar Malin.

ETT ANNORLUNDA GYM

i unik miljö Text & Foto: Kristian Andersson

R2P - Rehab 2 Performance skiljer sig jämfört med de flesta gym. Deras filosofi är att erbjuda träningsmöjligheter, rehabilitering och hög kompetens på en och samma plats i en inspirerande miljö.

R2P ligger i nyrenoverade fabrikslokaler på Ingelstagatan 1 i Norrköping och smygöppnade under sommaren, men det är nu efter semestrarna som satsningen tagit fart på allvar. Martin Janzon som är träningsfysiolog äger och driver R2P tillsammans med Ted Hagberg, leg. sjukgymnast.

- Först och främst kände vi ett behov av att erbjuda en träningsanläggning där träning, idrottsmedicin och kunskap finns samlat under ett och samma tak, i en miljö som inspirerar människor till att träna, förklarar Ted. - Här ska man kunna träna på egen hand, efter upplagt träningsprogram eller med andra i våra schemalagda pass. Dessutom har vi sjukgymnastik för de personer med skador som vill tillbaka till ett aktivt liv med motion och idrott. Genom att ha dessa två bitar integrerat under samma tak, ser vi till att processen från rehabilitering till full aktivitet blir så effektiv som möjligt, säger Martin.

STORT FOKUS PÅ INDIVIDEN Man lägger stort värde på det individuella, även så i grupp-passen som erbjuds. Genom att hålla antalet till max tio personer ser man till att alla får den hjälp de behöver. Passen innehåller rörlighet, styrka och kondition och innefattar hela kroppen. Genom att anpassa övningarna och intensiteten ser man till att det passar alla oavsett träningsbakgrund.

- Vi kommer se till att du rör dig effektivare, tränar smartare, presterar bättre och har ruskigt kul under tiden, berättar Martin.

Hos R2P spelar det ingen roll om du är elitidrottare eller nybörjare - gymmet och träningspassen är för alla och man får individuell coaching om det behövs.

- Vare sig du tränar för att komma i form, förbättra tiden på milen eller rehabiliterar en skada för återgång till idrott, finns vi här för att hjälpa dig nå ditt mål och uppnå bästa möjliga resultat, förklarar Martin.

- Vi hoppas att vårt engagemang, kompetens och motiverande atmosfär ska inspirera till rörelse och träning, men samtidigt vara en plats att umgås på och ha kul tillsammans, avslutar Ted.

34 NOLLELVA

M E L D E BLI M

NU!

SR Å D I V L O S I R F !

MEDLEMSKAP

TILL • ALLTID ÖPPET KL. 22.00!

L • TILLGÅNG TIL FRI PARKERING

från

279:-

JUST NU ERBJUDER VI EN GRATIS

PT-KONSULTATION! Sms:a komigång till 0729-680452 senast 23/9

City, Varuhuset Linden | 011-13 55 26 | Pronova, Sankt Persgatan 19 facebook.com/worldclassnkpg | www.worldclass.se

|

011-13 55 23

Gäller för en person vid ett tillfälle och kan ej kombineras med andra erbjudanden.

SQUASH • PADEL • GYM • RELAX • SOLARIUM

• Squash • Padel • Gym

 Ta med denna kupong så bjuder vi på första månaden vid tecknande av medlemskap.

Namn:

n e g n i n ä r t a t Den bäs ! v a r i l b m är den so Erica hjälper dig att komma igång och utveckla din träning efter dina mål och förutsättningar!

Pers. nr: Filmstaden övre plan

www.nordicclub.se • 011-16 68 00 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

KONTAKT

erica@squashcenter.net 011-10 33 91 NOLLELVA 35

HÄLSA

36 NOLLELVA

HÄLSA

Var ska du börja träna? Vi har sammanställt lite information om vad som finns att välja på under hösten hos ett urval av gymmen i Norrköping.

HÄLSOTEAMET I NORRKÖPING Plats: Ringdansens Centrum, Navestad. Öppettider: Måndag och onsdag kl. 06.45-21.00. Tisdag och torsdag kl. 08.30-21.00. Fredag kl. 06.45-17.00. Lördag kl. 08.15-15.30. Söndag kl. 08.45-15.00.

Utbud: Vattengympa, babysim, simskola, gymträning, spinning, yoga, afro-dans, pilates-träning, TRX, styrkepass, zumba, core-träning, mammamage, massage, PT och kostrådgivning. Anordnar även hälsoresa en gång per år och erbjuder möjlighet till att boka badkalas och friskvårdsdagar.

Priser: Årskort från 3.500-7.500 kronor. Halvårskort från 2.000-4.300 kronor. Klippkort från 600-950 kronor. Engångsbiljett från 70-150 kronor. Priser varierar beroende på önskemål. Se prislistan för massage på hemsidan.

Rabatter: Studenter med CSN-kort får 10 % på årskort. Hyresbostäder får 15 % på årskort/halvårskort vid uppvisande av ett Hyresbostäder-kort.

Riktar sig till: Alla, oavsett kön eller ålder.

Utmärkande för stället: Vår mammamage-träning som går ut på att efter graviditeten få tillbaka kontrollen över djupa magen, bäckenbotten och förebygga inför framtiden.

Hemsida: www.halsoteamet.com App: Ingen egen app, men rekommenderar mammamage-appen i samband med mammamage-träning.

Har ni tips på vägen till ett hälsosamt liv?

- Det är viktigt att vara stark inifrån och ut, vilket gäller alla oberoende på vem du är. Kroppen är det hus vi bor i. Grunden måste stabil för att vi ska kunna bygga vidare utan att gå sönder. ”Den viktigaste personen i mitt liv är jag själv ” Vi måste ta hand om oss själva. Det är även viktigt att lära sig ta bort stress, istället för att hantera all stress. Stressreducera i stället för stresshantera.

- Heléne Strandberg, Personlig tränare och kostrådgivare

COMET GYM Invigdes: 1981, och bedrivs i sin nuvarande form (som förening) sedan 1985 Plats: Norralundsgatan 24. Tel. 011-10 16 00 Öppettider: Mån-Fre 10.00-21.00, Lördag 12.00-16.00, Söndag 14.0018.00 Utbud: Styrketräning, cyklar, löpband och crosstrainers m.m Priser: (för medlemmar): Årskort: 2000 kronor, halvårskort: 1200 kronor, halvårskort för student/pensionär: 875 kronor, månadskort: 275 kronor, tiokort: 300 kronor, engångsbiljett: 50 kronor (40 kronor för student).

Huvudmålgrupp: Samtliga målgrupper, allt från ungdomar, pensionärer, motionärer och till alla som vill bättra på fysiken på amatörnivå. Ur våran familjära atmosfär har flertalet elitsatsande atleter vuxit fram. En

del med flera SM medaljer som resultat!

Hemsida: www.cometgym.se Jag är i övre tonåren och gillar att träna och bygga muskler. Hur många gånger i veckan är rimligt att träna på gym?

- Tre gånger/vecka är rimligt så man hinner återhämta sig mellan passen.

- Anders Strömbert, Comet Gym

NORDIC CLUB Invigdes: 1989 (hette Action mellan 1989-1991, samt 1991-2008 Sol & Motion) Plats: Drottninggatan 56 (Filmstaden). Tel. 011-16 68 00. Öppettider: Mån-Fre kl. 05.30-22.00, Lör-Sön kl. 08.00-22.00 Fri parkering under vissa tider.

Utbud: Styrketräning, Body Pump, Body Combat, Body Flex, CXWORX, Grit, Zumba, Cardio funk, Spinning, Massagesäng och Personlig träning.

Priser: En träning 120 kronor, Tiokort gruppträning 498 kronor, Medlemskap från 279 kronor/mån. Träning med medlem 80 kronor, 10-kort styrketräning 895 kronor.

I övrigt: Kontakta medlemsrådgivare för önskat utbud och mål med träningen.

Huvudmålgrupp: Alla som vill leva ett sunt och aktivt liv Hemsida: www.nordicclub.se Hur skulle jag kunna lägga upp träningen för att känna mig mer allsidigt tränad?

- Du blir bra på det du tränar. Vill du bli allsidigt tränad så krävs allsidig träning. Detta uppnår du genom att kombinera olika typer av träning t ex styrketräning, löpning, funktionell träning, rörlighetsträning. Givetvis erbjuder vi våra medlemmar allt detta.

- Tobias Karlsson, Delägare

NORDIC WELLNESS NORRKÖPING Invigdes: Öppnades 3 oktober 2013 Yta: 1.300 kvm Plats: Mirum Galleria, plan 4 Öppettider: Kl. 05.00-23.00 alla dagar.

Utbud: Klubben har tre ljusa salar för gruppträning såsom Spinning, Walking, Les Mills klasser, Crosscage, Zumba m m. Här finns också ett gym där du kan träna på maskiner eller med egna vikter. Konditionsträning, Företagsfriskvård, Seniorklubb, Kidz Club barnpassning när du tränar (1,5-10 år), Solarie m m. Möjlighet att sitta i loungen och varva ner som upp. Vi har olika aktiviteter ihop såsom korvgrillning, våffelkvällar, tävlingar och vi bjuder på kaffe varje dag Priser: 349 kronor/mån för gymkort resp 399 kronor/mån för gruppträ-

ningskort. Ingen bindningstid och rätt att frysa kortet max 2 mån/år.

Rabatter: Ungdomskort 199 kronor/mån. Studenter 299 kronor/mån.

Seniorer 199 kronor/mån. Just nu bjuder vi på en fri träningsvecka för er som inte testat oss innan.

Huvudmålgrupp: Nordic Wellness erbjuder ett familjekoncept - där alla är välkomna att träna från 11 år och uppåt, de mindre barnen är välkomna till vår Kidz Club under våra bemannade öppettider. Gymmet som tar hand om dig, träna, umgås och må bra är vårt motto!

Utmärkande för stället: En av nordens största aktörer och en av de få privatägda gymkedjorna, med visionen att genom gruppträning dela personliga upplevelser som förändrar hur världen ser på träning och hälsa. Här får du hög kvalité på din träning till ett väldigt bra pris och det där lilla extra i form av kaffe, fredagsgodis och annat som förgyller livet.

För hela familjen.

Hemsida: www.nordicwellness.se Vad är hemligheten till att ha motivationen uppe?

Hemligheten är att hitta något som just du tycker är roligt, men samtidigt utmanande. Allt handlar om att hitta en rutin i vardagen som blir svår att bryta. Hos oss på Nordic Wellness kan du prova en mängd olika pass med våra fantastiska instruktörer som återkommer varje vecka. Välkommen in och hitta just din favoritinstruktör som tar din träning till nya nivåer.

- Sabina Berg, Platschef

SQUASHCENTER.NET Invigdes: Hösten 2008 Plats: Fredriksdalsgatan 44. Öppettider: Mån-Tor 07:30-22:00 , Fredag 06.30-19.00, Lördag 10.0016.00, Söndag 11.00-18.30.

Utbud: Squash (fem banor), Padel (4 banor), Gym (luftigt och fräscht), PT personlig träning, solarium och relaxavdelning.

Priser: Vänligen kontakta oss för prisinformation eller kom hit så vi kan visa dig vad vi har att erbjuda.

Rabatter: Student, ungdom upp till 16 år samt pensionär Riktar sig till: Alla!

Utmärkande för stället: Enda träningsstället i Norrköping som har squashbanor och nu även padel (ett av få ställen som erbjuder padel i Östergötland). Fri parkering!

Hemsida: www.squashcenter.net App: Squashcenter Facebook: Squashcenter.net Vad är det som gör att padel är så populärt?

- Det är en racketsport som är enkel att utöva, jätterolig och man får direkt mersmak - man vill bara spela mera!

- Camilla Blomqvist, Delägare och platschef NOLLELVA 37

HÄLSA

REHAB 2 PERFORMANCE Invigdes: I juni 2016.

Plats: Ingelstagatan 1, Norrköping. Öppettider: Måndag och onsdag 06.30-20.00. Tisdag och torsdag 08.00-20.00. Fredag 06.30-18.30. Lördag stäng tills vidare. Söndag 15.00-18.00.

Utbud: Varierande funktionell träning med rörlighet, styrka och kondition integrerat. Möjlighet till sjukgymnastik, rehabilitering och massage.

Priser: 549 kr per månad - ingen bindningstid, alternativt 1 295 kr för 10-kort.

Riktar sig till: Till alla som vill lite mer och träna i en inspirerande miljö, oavsett nivå.

Utmärkande för stället: Miljö och kompetens. Unika kombinationer av träningsmöjligheter och en atmosfär som motiverar till träning/rörelse.

Hemsida: www.r2p.se Sociala medier: Rehab2performance (Facebook), @rehab2performance (Instagram).

Måste man vara elitidrottare för att komma hit?

- Absolut inte, vi hjälper dig att nå ditt mål och prestera bättre oavsett nivå.

- Martin Janzon, Fystränare/PT

AKTIV KVINNA Invigdes: År 2006 Plats: Hospitalsgatan 11, Norrköping. Öppettider: Alla dagar utom lördagar (för tider se hemsidan) Utbud: Cirkelträning, Viktminskning, Personlig träning, Livsstilsförändring, Medicinsk och balansyoga, Kostcoaching i grupp eller enskilt, Föreläsningar och olika event/rabatter i Club Aktiv Kvinna.

Priser: Från 315 kronor i månaden. Årskort från 3.780 kronor. Det finns även 6 och 3 månaderskort. Alltid en gratis provträning!

Huvudmålgrupp: Kvinnor som vill att träning ska vara enkelt, flexibelt och gå snabbt, samt vara mätbart.

Utmärkande för stället: Aktiv Kvinna är ett litet gym med personligt engagemang. Atmosfären är härlig och lättsam, här kan alla känna sig bekväma. Var tredje månad görs utvärdering och uppföljning av vikt, kondition, styrka, muskelmassa, fettprocent och smidighet. Vi är anslutna till wellnet med flera för friskvårdsbidrag.

Hemsida: www.aktivkvinna.se/norrkoping Jag känner mig trött, har ont i kroppen och har ingen motivation att träna, trots att jag egentligen behöver det. Hur hittar jag den?

- Inse och bestäm dig för att det är DU som måste ha viljan att göra de förändringar som behövs för ett bättre, piggare och hälsosammare liv. Pröva dig fram och välj ett ställe som passar dig och ta gärna hjälp av t ex en kostcoach. Om det är motigt, så sätt som mål att träna en gång i veckan till att börja med. När du sedan är igång och märker resultat brukar lusten att vilja ta hand om sig själv öka! Du är hjärtligt välkommen att boka ett kostnadsfritt samtal och provträning hos oss!

- Tinna Johansson, Ägare och instruktör 38 NOLLELVA

CROSSFIT NORRKÖPING Invigdes: År 2013 i Norrköping.

Plats: Sankt Persgatan 19, Pronova. Öppettider: Mån-Tor kl. 6.30-21.00, Fredag kl. 6:30-20.00, Lördag kl.

09.00-16.00, Söndag kl. 10.00-19.00.

Utbud: Funktionell träning med inslag från tyngdlyftning, gymnastik och konditionsträning. Ständigt varierande och alltid oförutsägbart.

Priser: 599 kronor/månad.

Riktar sig till: Alla som söker en extra utmaning.

Utmärkande för stället: Extrem gemenskap i en avslappnad miljö.

Hemsida: www.crossfitnorrkoping.se Kan även otränade personer testa crossfit?

- Ja! Alla övningar anpassas efter personens fysiska förmåga när det gäller vikt och rörelsemönster.

- Magnus Liljeblad, CrossFit-coach

FRISKIS&SVETTIS NORRKÖPING - INGELSTA Plats: Ståthögavägen 48, 602 23 Norrköping, Tel. 011-21 13 30 Öppettider: Mån-tor kl. 05.00-23.00, fre-sön kl. 05.00-21.00.

Utbud: 1200 kvm Gym och Cirkelgym. 4 gruppträningshallar med bl.a.

Spinning, Indoor walking, Jympa, Skivstång, Power Hour, Dans, Yoga, Core, Flex och Box. Vi har även löppass.

Priser: För närmare prisuppgifter besök oss direkt eller konsultera vår hemsida - ett exempel är Allkort Årskort: 3.200 kronor. Alla våra kort ger dig tillgång till träning på både Ingelsta & City. I september bjuder vi även på specialerbjudanden på årskort och 10-kort.

Huvudmålgrupp: Alla! Till Friskis är vem som helst välkommen.

Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping www.facebook.com/friskissvettisnorrkoping Hur ska jag göra för att komma vidare och utvecklas i min träning?

- Våga testa nytt och variera din träning! Tränar du olika saker kommer du att se resultat.

- Johanna Simón, Träningsansvarig gruppträning

WORLD CLASS CITY Invigdes: I februari 2012.

Plats: Linden, Drottninggatan 41, Tel: 011-13 55 26 Öppettider: Mån-Tor kl. 6.00-21.00, Fredag kl. 6.00-20.00, Lördag kl.

8.00-17.00, Söndag kl. 09.00-18.00.

Utbud: PT, Konditionsmaskiner, Cirkelträning och Styrketräning med fria vikter och maskiner. Gruppträning såsom Spinning, BodyPump, BodyCombat, BodyBalance, Functional Training, Kettlebells, Dance, Afrikansk dans, Yoga och CXWORX, Synergy.

Priser: Från 199 kronor/månad.

Rabatter: Studenter, pensionärer.

Riktar sig till: Alla som vill träna i en unik miljö med inslag av lyx och design med den senaste utrustningen.

Hemsida: www.worldclass.se

Vad är det bästa tipset om man ska ta upp träningen igen efter en tids uppehåll?

- Gå inte ut för hårt, försök hålla 2-3 pass i veckan som passar in med dina vardagliga rutiner. Välj den träningsform du tycker är rolig!

- Christian Persson, Gymansvarig

WORLD CLASS PRONOVA Invigdes: År 1991 i Norrköping.

Plats: S:t Persgatan 19. Öppettider: Mån-Tor kl. 6.30-22.00, Fredag kl. 6.30-20.00, Lördag kl.

9.00-17.00, Söndag kl. 10.00-20.00.

Utbud: Styrketräning med fria vikter och maskiner, Konditionsmaskiner, Relaxavdelning, CrossFit, Gruppträning Les Mills (Bodycombat, Bodystep, Bodybalance, Bodypump, CX Workx), Kettelbells, Functional training, Spinning, Aerobics, Dance, Stepdance, Box, Yoga, Cirkelträning, Afrikansk dans, Zumba.

Priser: Årskort från 199 kronor/månad.

Rabatter: Studenter, pensionärer.

Riktar sig till: Till alla som vill ha det lilla extra inom utbud.

Utmärkande för stället: Norrköpings största utbud på fria vikter och exklusiva konditionsmaskiner.

Hemsida: www.worldclass.se Varför pratar alla om Funktionell träning?

- Funktionell träning syftar till att ge personen en bättre förutsättning att klara vardagliga sysslor med stort fokus på balans och bålstabilitet. Det gör att fler och fler tydligt märker nyttan av den träningsformen.

- Erica Petersson, Platschef

FRISKIS&SVETTIS NORRKÖPING - CITY Plats: S:t Persgatan 110, 602 33 Tel. 011-21 13 30 Öppettider: Mån-tor kl. 06.00-22.00, fre kl. 06.00-19.00, lör kl. 09.0016.00, sön kl. 10.00-21.00 Utbud: 22 september öppnar vi vår om- och utbyggda lokal med 800 nya kvm gym med bl.a. stora friviktsytor, löparbana, strongmanhörna, cardio och maskinpark. Vi har också 4 gruppträningshallar med bl.a.

Spinning, Jympa, Skivstång, Power Hour, Dans, Yoga, Core, Flex och Box. Dessutom utgår ett antal löp- och stavgångspass från City.

Priser: För närmare prisuppgifter besök oss direkt eller konsultera vår hemsida - ett exempel är Allkort Årskort: 3.200 kronor. Alla våra kort ger dig tillgång till träning på både Ingelsta och City. I september bjuder vi även på specialerbjudanden på årskort och 10-kort.

Huvudmålgrupp: Alla! Till Friskis är vem som helst välkommen.

Hemsida: www.friskissvettis.se/norrkoping www.facebook.com/friskissvettisnorrkoping Vad tycker du är bäst med att träna på gym?

- Att få ta i, hur mycket som helst. Köra slut på kroppen, göra av med all energi. Och få massa ny energi, starkare kropp. Orka. Orka vad som helst! Allt blir ju enklare och roligare med mer styrka och mer energi även själva träningen.

- Maja Klöver, Träningsansvarig gym

För nya upplevelser och oanade krafter.

Välkommen till vår nya Citylokal!

Premiär september 2016. bragk_annons_nr2.pdf

1

2016-08-18

14:28

annons R2P.indd 1

2016-08-17 15:34 Norrköping_dagspress_lokal_115x170.indd 2

GODA OCH NYTTIGA LUNCHER PÅ LINDAHLS

Vill du se proffsgolf?

C

Vi har fräscha sallader, bakad potatis, våra egna pajer, grillade smörgåsar mm. Ät hos oss eller ta med, du väljer själv!

Kom och titta på proffsen och låt dig inspireras av deras spel och njut samtidigt i våra vackra natursköna miljöer.

Paulúns goda luncher finns på Lindahls Spiralen och Vrinnevisjukhuset

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

6/20/16 11:27 AM

Nordea Bråviken Open 3-4 september

Fri entré!

- En bit av det goda i livet

Bagarboden • Spiralen • Mirum Galleria • Ingelsta shopping Vrinnevisjukhuset • Viberga Finspång

www.lindahls.com

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 39

g n i n t m ä h er t å g i tt y n h c o God

HÄLSA

Efter semestern är det många som siktar på att komma igång att träna, vare sig det är idrott, på ett gym eller i löpspåret. Vilket som så behöver kroppen återhämta sig, och då passar proteinpulver med långsamt upptag eller goda proteinkakor perfekt.

Både Tyngre och Casein fungerar som mellanmål, måltidsersättning eller innan läggdags. Dessutom går de blanda i nyttiga godsaker, till en enkel pudding eller drickas ur en shaker. Kakorna är utmärkta för snabb återhämtning direkt efter ett träningspass.

Lyfter man tunga vikter på gymmet är ”Liquid Grip” att föredra. Istället för att damma smetas det ut och ditt grepp blir fast och stadigt. Tuben är liten och lätt att bära med sig. Alla produkter kommer från ProteinExperten. (KA)

Månadens recept FISKRULLAD I VIT SÅS MED PRESSAD POTATIS

Namn: Fredrik Wygler

(Fyra personer)

Ålder: 49 år Bor: Smedby

Du behöver: • 1 stor crème fraiche, helst fet, men fungerar med light • 2 dl vitt vin • 2 st hönsbuljong • 4 st filéer vit fisk (t ex rödspätta) • 4 st skivor rökt lax • 1 kg potatis • Garnering, skalade räkor och dill

Gör: Datakonsult

Gör så här: Potatisen kokas och pressas. Såsen kokas ihop i en traktörpanna. Blanda crème fraiche, vitt vin och buljongtärningarna. Den vita fisken och laxen rullas ihop, med vit fisk utåt, och sätts ihop med tandpetare. Lägg rullarna i såsen och låt puttra i cirka 12 minuter.

Lägg upp potatis, fiskrulle och sås på en tallrik, garnera med räkor och dill.

Fredrik om receptet: En lättare rätt som är enkel att tillaga. Tar cirka 30 minuter inkluderat att koka potatisen. Fungerar utmärkt som en förrätt till middagsbjudningen eller en spontanrätt, givet att man har ingredienserna hemma. Ett nyttigare alternativ att tillaga när som helst. Såsen går givetvis att göra med light-produkter, även om jag helst använder fet crème fraiche.

Fredrik om hälsa: Hälsa för mig är helheten. Att laga mat är ett stort intresse. Jag försöker alltid laga mat gjord på riktiga råvaror istället för att köpa till exempel en färdig pizza.

Givetvis äter jag pizza, men då gör jag den själv och bestämmer själv ingredienserna. Jag tycker det är viktigt att ha en varierande kost i kombination att man rör på sig. Själv har jag ett stillasittande jobb, så därför springer jag några gånger i veckan samt utövar padeltennis, squash och ibland golf. Att laga olika maträtter och utöva lagidrotter förgyller helt enkelt vardagen för mig.

Foto: KFUM Norrköping

Nytt utegym står färdigt i

folkparken

Via medel från stiftelsen ”Norrköpings bästa” och med Norrköpings kommun som hjälp och delfinansiär har KFUM Norrköping byggt ett nytt utegym i Folkparken. Gymmet, som är fritt för alla kommunens invånare att använda utan kostnad, ligger inte långt från löpstråket runt Åbackarna och nära beachvollybollplanerna.

- Det här utegymmet ska, liksom övriga aktiviteter i Folkparken, uppmuntra till motion. För att under varma dagar möjliggöra träning i lövskugga är gymmet placerat i en björkdunge, säger Maja Pålsson landskapsarkitekt på Norrköpings kommun.

Janne Eberhard ordförande KFUM Norrköping fortsätter; - Utegymmet bygger på träning med sin egen vikt. Det finns många möjligheter till flera styrkeövningar som till exempel armgång, pull ups, sit ups, dips, hängande benlyft och bänkhopp. Genom alla aktiviteter som vi kan erbjuda i Folkparken uppfyller vi föreningens tre grundstenar, Body, Mind och Spirit. (KA) 40 NOLLELVA

NOLLELVAS HÄLSO-

Är du en bezzerwizzer och har koll på allt som rör Träning och Hälsa? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i Nollelvas HÄLSOQUIZ. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Kompakt!

1

Hur ofta bör man träna för att träningen ska vara konditionshöjande?

A. 1 gång i veckan

A. Gör en bra uppvärmning

Frukt är en superkälla till vitaminer och kostfibrer. Vilken av dessa frukter innehåller mest vitaminer?

B. 2-3 gånger i veckan

B. Gör en bra nedvarvning

A. Apelsin

C. 2 gånger i månaden

C. Gör både uppvärmning & nedvarvning

B. Kiwi

4

Hur undviker man bäst träningsvärk och skador?

7

3

Hur påverkas blodtrycket i vila av regelbunden motion?

A. Blodtrycket stiger

Bikram Yoga innebär 90 minuters utmanande träning utförd i en viss temperatur, vilken?

B. Blodtrycker är oförändrat

A. 30 grader

A. Tungan

C. Blodtrycker sjunker

B. 40 grader

B. Hjärtat

C. 20 grader

C. Biceps

Boot Camp har blivit en allt mer populär träningsform i Sverige.

Vad innebär Boot Camp?

5

8

B. 7 timmar

Kroppen har över 600 muskler, vilken är den mest flexibla muskeln?

A. Militärträning

A. Antiken

Stockholm Marathon är en folkfest med tusentals deltagare. Hur långt är Stockholm Marathon?

B. Sätesmuskelträning

B. Medeltiden

A. 35 195 meter

C. Intensiv gångträning

C. Stenåldern

B. 52 000 meter

6

Paleo-dieten fokuserar på kost från en viss tidsperiod, vilken?

9

Vi alla vet nog att sömnen är viktig för vårt välmående, för lite sömn ökar risken för en rad sjukdomar. Vad är minimumrekommendationen när det gäller antalet sömntimmar?

A. 10 timmar

C. Citron

2

10

C. 5 timmar

C. 42 195 meter

VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR! 1=B, 2=C, 3=A, 4=C, 5=B, 6=C, 7=B, 8=A, 9=C, 10=B

VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER För att ha chans att vinna ska du senast den 16/9-2016 maila in ditt svar till: redaktionen@nollelva.nu

TÄVLINGSFRÅGA:

Ett väldigt spännande sommar-OS i Rio är nu över, men hur många medaljer lyckades Sverige ta totalt?

BEZZERWIZZER kompakt är Sveriges stora frågespel i ett kompakt format som är enkelt att ta med sig. Spelet innehåller 2.000 nya frågor som kommer sätta dina kunskaper på prov. I Bezzerwizzer kan du visa dina vänner att det faktiskt är du som är den som sitter inne med de rätta svaren. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år.

g n i l e 16

e

od

20

tm

s hö

fe

g n i l e 16

e

od

stm

hö

fe

20

Hösten närmar sig med stormsteg och den 23/9 kommer ett nytt nummer av Nollelva med tillhörande modebilaga FEELING höstmode 2016.

Vill ni annonsera i vår MODEBILAGA? Kontakta någon av våra säljare för mer information.

Lina Norrbom Ericson • LINA@NOLLELVA.NU • 0707-64 49 96 Jennie Carlsson • JENNIE@NOLLELVA.NU • 0760-20 81 93 Benny Nilsson • BENNY@NOLLTRETTON.SE • 0706-44 22 94

42 NOLLELVA

HÄLSA

Foto: Per Hägerström

TREDJE ÅRE T FÖR

Sofialoppet Den 8 september går Sofialoppet av stapeln.

Det är ett 5 km långt motionslopp som arrangeras till minne av Stadium-kollegan Sofia Lindkvist som gick bort i cancer i maj 2014. Loppet arrangeras helt ideellt av Sofias Stadium-kollegor med hjälp av sponsorer.

- Sofia jobbade på Stadium under många år och hade en position där hon hade kontakt med alla avdelningar. När hon tragiskt gick bort alldeles för ung uppstod idén om att starta ett lopp och en insamling, berättar Therese Ferin som är med och arrangerar loppet.

Sofialoppet riktar sig till hela familjen. Alla kan delta oavsett om man vill springa, jogga eller

gå. Mindre barn går bra att ta med i vagn eller på cykel. Både start och målgång är i Folkparken och mycket roliga saker händer längst banan och vid sidan av loppet. Anmälningsavgiften sätts in direkt till Cancerfonden eller Barncancerfonden.

- De allra flesta känner för den här sjukdomen och är drabbade på ett eller annat sätt. Även om man inte vill eller kan ta sig runt de 5 kilometrarna kan man ändå vara med i gemenskapen på plats och delta i insamlingen.

18:00 den 8 september går startskottet. Häng med och gör skillnad du också! Läs mer och anmäl dig på sofialoppet.se. (SH)

! t r a t s y N Järngatan 23 ÖPPET I BUTIKEN: NORRKÖPING Tis 12-18, lör 11-15 GÅVOINLÄMNING: Tis-lör 8-15.30 011-18 07 10 samt när butiken är öppen

Roxtorpsg 10 LINKÖPING 013-560 15 00

Bodyline DAM & HERR

UNDERKLÄDER

Lindens övre plan • 011-16 48 48

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

ÖPPET I BUTIKEN: Tis, tors 12-18, lör 10-15 GÅVOINLÄMNING: Tis-lör 9-14 samt när butiken är öppen NOLLELVA 43

NOTIS

ETT NYTT UTBRYTARSPEL I NORRKÖPING

CNEMA JUBILERAR

Under en resa till Australien upptäckte bröderna Petter och Gusten Danielson det spännande utbrytarspelet som blivit populärt världen över. De tog med sig idén hem till Sverige och Göteborg där de startade konceptet under namnet Escape House. Nu startar de även Escape House i hemstaden Norrköping.

Den 9 - 10 september är det femårsjubileum på Cnema. Det blir allt från förhandsvisningar av nya filmer till visning av klassiker i samarbete med Cinemateket, samt filmquiz och mingel. På fredagen premiärvisas Den Allvarsamma Leken av Pernilla August med besök av producenten Patrik Andersson och skådespelaren Karin Franz Körlof. På lördagen fortsätter festen då Cnema bjuder på film och aktiviteter för hela familjen.

Escape House ligger i Team Sportias gamla lokaler i källaren på Linden. Petter förklarar hur spelet går till; - En grupp människor blir inlåsta i ett okänt rum fyllt med kryptiska meddelanden och olika föremål. Innan tiden på 60 minuter runnit ut måste de tillsammans lyckas bryta sig ut. Det hela är en kombination av påhittighet, klurighet och samarbete mellan deltagarna.

Den 9 september år 2011 öppnade Cnema. Kommunens filmverksamhet flyttade från salong Harlekinen på Konstmuseet in i nya, egna lokaler vid Kungsgatan. Sedan invigningen har en kvarts miljon personer besökt Cnema. Varje år kommer uppemot 60.000 besökare i olika åldrar för att ta del av biofilm, livesändningar, föreläsningar och festivaler. Elever och lärare får skapa egna filmer och utvidga klassrummet genom skolbio. Unga filmare utvecklas genom växthusverksamhet, talangutveckling eller filmutbildning och utvecklings- och produktionsstöd till både etablerade och unga filmare delas ut. (KA)

foto: Minire Hildebrandt

Man riktar sig till en bred målgrupp men kanske främst mot till exempel kompisgäng, svensexor, möhippor eller företag.

- Spelet kan vara del av en ”dag på stan” med vännerna, en oförglömlig svensexa eller en möjlighet till ”team building” med kollegorna, säger Petter och fortsätter; - Hur som helst ska Escape House vara socialt, intressant och spännande, avslutar han. (KA)

Gör ett besök på

LANDSBYGDEN

Östgötadagarna närmar sig. Helgen 3-4 september är det återigen dags för öppet hus på den östgötska landsbygden. Årets tema är östgötska seder och bruk. Allt från gårdsbutiker, caféer och massor av andra verksamheter öppnar upp sina dörrar runt om i Östergötland. Det blir en helg full av naturnära upplevelser och guldkorn väl värda ett besök, runt om i vår vackra bygd.

Besök mysiga gårdsbutiker, träffa söta djur och ät mat producerad i närområdet under den sextonde upplagan av Östgötadagarna. Ta med familj och vänner och cykla i din egen takt ute på landet mellan hembygdsgårdar, hantverkare och museum. Eller åk guidad busstur med reseledare, för- och eftermiddagsfika plus lunchbuffé. Dagen avslutas med ostprovning i det gröna. Upplev landsbygden på det sätt som passar dig bäst.

I samband med Östgötadagarna utses varje år årets konsthantverk, landsbygsstipendiat och bakverk. 2016 års vinnare blev Viktor Petterson med konsthantverket Östergötland, Östra Ryds IF - genom Sverker Johansson - som med två tränarkollegor startat ett juniorfotbollslag i syfte att integrera ensamkommande flyktingbarn i samhället genom att mötas kring fotboll, samt Gurli Pintye med sin Björnbärsbrownie. På hemsidan www.ostgotadagarna.se kan du se vilka som deltar och planera din helg på landsbygden. (KA) 44 NOLLELVA

MÅNGMILJONSKULPTUR I NVIG S VI D KR I STI NAS KO L AN

Lagom till Norrköpings Konstmuseums 70-årsfirande skänker modevaruhusets Sterns arvingar, Thomas och Catharina Berman, en skulptur i världsklass. Skulpturen invigs den 23 september och föreställer tre svävande, silverglänsande och egensinniga versioner av kramdjur och är skapad av skulptören Maria Miesenberger. Hon är ett internationellt namn inom samtidskonsten och ligger bakom flera kända verk, däribland den enorma fick-skulpturen på Fornebu i Oslo.

Hela idén grundar sig i att paret Berman önskar ge något tillbaka till Thomas barndomsstad, Norrköping, där familjeföretaget drevs framgångsrikt under sex decennier.

- Det är en fantastisk skulpturgrupp som förstärker skolans gård och grönytor, säger Helena Persson, chef för Norrköpings Konstmuseum.

- Det är fantastiskt roligt när enskilda aktörer vill förgylla kommunens offentliga platser. Konstverket kommer fungera som en påminnelse om vår stads historia och betydelsen som Sterns haft för utvecklingen. Vi är väldigt tacksamma över gåvan, säger Louise Malmström, kommunfullmäktiges ordförande. (KA)

Vi har lokalen för alla tillfällen, stora som små evenemang

9/9

16/9

24/9

30/9

lalles bodega

7/10

BOKA DITT JULBORD REDAN NU! 2-3/12, 9-10/12 och 16/12

Välkomna hälsar Stefan med personal!

011-17 10 37 • www.borgennorrkoping.com Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Får ej användas i andra sammanhang

Meny

Offset- och digitaltryck i små och stora upplagor till kontor, reklam och butikstryck m.m.

Visitkort

Flyer

VAD BEHÖVER DU? Vi är ett pålitligt tryckeri med hög servicegrad och ett kundorienterat tänkande.

Låt oss hjälpa dig och ditt företag att synas.

VI ÄR HELT ENKELT ETT TRYCKERI FYLLT AV TRYCKLUST

Affisch

www.prontotryckeri.se • 013-480 13 00 • Låsbornsgatan 3

Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva

NOLLELVA 45

Bravalla f irar fyra ar Mellan den 30 juni - 2 juli förvandlades flygfältet utanför Norrköping återigen till Sveriges största musikfestival - Bråvalla, med några av våra populäraste artister och band, såsom Mumford & Sons, Tenacious D, Veronica Maggio, Rammstein, Zara Larsson, Den svenska björnstammen och Bastille bjöd de cirka 50.000 besökarna från världens alla hörn på en spektakulär show.

Utöver musik i alla olika genrer för alla olika smaker fanns också möjlighet att se diverse stand up-akter med bl a Henrik Schyffert, Kodjo Akolor, Emma Knyckare och Kristoffer Appelqvist i spetsen. Festivalens fjärde upplaga gjorde ingen besviken med sitt utbud och Nollelva, som också ville vara en del av sommarpartyt, tog tillfället i akt att föreviga Bråvalla 2016 med ett bildcollage.

Text: Kristian Andersson Foto: Sandra Häggander

46 NOLLELVA

KROG KROGKRÖNIKA

MISSA INTE

Raggningsreplikernas

återkomst Text: Tobias Pettersson

Minns ni de fåniga raggningsreplikerna som var populära förr? Vi trodde och hoppades att de var borta för alltid, men nu har de gjort comeback - på dejtingapparna. ”Kom och sätt dig i mitt knä så pratar vi om det första som poppar upp”. Höhö, haha. En klassisk raggningsreplik. Här är två andra exempel: ”Tror du på kärlek vid första ögonkastet, eller måste jag gå förbi här en gång till?” och ”Ursäkta, jag har tappat mitt telefonnummer, kan jag få ditt?”.

Visst, en fyndig raggningsreplik kan vara lite smårolig, och mycket av humorn ligger i att det är så medvetet töntigt. Ni vet hur de brukar lyda: ”Det pågår ett party i mina byxor... Vill du vara med?”, ”Gjorde det mycket ont? När du föll från himlen, menar jag.” eller ”Ska vi trolla? Vi går hem till mig och har sex, sen försvinner du.”

På 90-talet var det jättepopulärt att skämta om roliga raggningsrepliker. Nöjesbilagorna hade enkäter där de frågade folk på stan om deras bästa fraser och fick svar som ”Är det dig jag ska äta frukost med i morgon?” och ”Snygga kläder, de skulle se bra ut i en hög bredvid min säng.”

Men ska vi vara ärliga så var raggningsreplikerna bara en myt.

Ingen använde dem i praktiken. Det var något som man skämtade om, och alla ställde liksom upp på premissen att det fanns fjantiga öppningsrepliker som självsäkra casanovor slängde ur sig och som omedelbart fick ”offren” på fall. I verkligheten såg det såklart helt annorlunda ut. Jag tror aldrig någonsin det hänt på en svensk krog att en kille gått fram till en tjej och öppnat konversationen med en rad som ”Du måste vara trött i benen... För du har sprungit runt i mitt huvud hela dagen.”

Runt 2005 trodde vi att de fåniga raggningsreplikerna fick dödsstöten. Då släppte Neil Strauss sin bok ”Spelet” och plötsligt var fraser som ”Jag är ny i stan. Kan du tala om vägen till din lägenhet?” helt ute. Istället skulle man ”negga”, köra en ”ja-stege” och ägna sig åt ”takeaway”. Men sen kom klickjaktssajter med roliga listor och plötsligt var raggningsreplikerna tillbaka.

Och med dejtingappar som Tinder och Badoo har utvecklingen exploderat - med den stora skillnaden att de fåniga raggningsreplikerna nu faktiskt används i praktiken. På Tinder kan man slänga ur sig fåniga rader som ”Hade du varit en meny på McDonald’s hade du hetat McLäcker” och komma undan med det. Fast det finns såklart öppningsrepliker som funkar, och står sig genom olika trender och tidsepoker. Den bästa är förmodligen ”Hej!”.

Restaurangchefen Niklas Håkansson

..

Tar nasta steg i RESTAURANGBRANSCHEN Text & Foto: Kristian Andersson

Hugo i Norrköping har under sommaren renoverat och förnyat sin restaurangdel. Nu satsar man stort på en modern och avslappnad miljö med en het meny som erbjuder något för alla. Dessutom har man utökat sitt sortiment av öl och vin - så att kombinationen av mat och dryck blir komplett.

Det är en uppåtgående trend att fler människor går på restaurang, äter och dricker gott och gör det till sin ”utekväll” istället för att festa. Dessutom tänker fler på vad de äter och vart maten kommer ifrån.

- För att bättre kunna erbjuda våra gäster vad de efterfrågar tog vi beslutet att förnya vår restaurang, både inredning och meny, berättar Daniel Ergul som är ägare och driftansvarig av restaurangen.

- Vi ville skapa en plats med värme där folk gillar att umgås, äta och tillbringa kvällen tillsammans.

något för alla, säger Daniel.

Den 5 september lanseras Hugos nya meny. Fokus kommer ligga på olika kötträtter, där en klassisk hamburgare ingår, men även havsinspirerad mat erbjuds, såsom räkor och skaldjur. För den som föredrar vegetarisk mat finns också olika alternativ.

- Kött är något som uppskattas av de flesta, så därför vill vi kunna erbjuda kött tillagat på flera olika sätt. Dock vill vi poängtera att vår meny har

Han förklarar vidare att personalen får intern utbildning så att de har kunskap om vilken dryck som passar till vilken mat.

- Vi ska kunna erbjuda våra gäster den dryck de önskar, men även kunna tipsa om en viss öl eller ett visst vin som passar till maten de beställt.

- Med vår nya och fräscha inredning, en grym meny samt fortsatt kunnig personal tar Hugo nästa steg inom branschen, avslutar Daniel.

MAT OCH DRYCK I KOMBINATION För Daniel och restaurangchefen Niklas Håkansson är det viktigt att framhäva helheten - smakupplevelsen av mat och dryck i kombination. Därför har man även utökat sitt sortiment av öl och vin, så att det finns dryck som passar all slags mat och önskemål.

- Istället för 12-15 öl så har vi nu 35 olika sorter, och tidigare hade vi cirka tio vinsorter, nu har vi kring 35, säger Niklas.

NOLLELVA 47

KROGPROFILEN

Franz Jägers 20:e stöt äger rum på Värmekyrkan den 17/9. Stöt ihop med gamla kompisar och lägg in en stöt på dansgolvet.

Old Gold kör ett party i Knäppingsborg den 27/8. Coverbandet Time Machine lirar. Klädsel: vitt, vitt, vitt!

Danskvällarna på Borgen drar igång igen. Höstsäsongen öppnar med Casanovas den 9/9 och fortsätter sedan med Blender den 16/9.

Den 16/9 kommer Rikard Wolff till Arbis och sjunger chansons om kärleken. Från Piaf till Brel, missa inte.

Härliga hits från svunna tider blir det på Louis De Geer den 25/9. Då kommer Manfred Manns Earth Band och lirar.

SELIM VILL SPRIDA DET

Turkiska köket Text & Foto: Kristian Andersson

Selim’s Restaurang ger sina besökare en genuin känsla av att vara i Turkiet. Inredningen, musiken, doften, maten - allt sätter sin prägel på våra sinnen och förflyttar oss mentalt till mellanöstern. Nu vill Selim göra det turkiska köket ännu större i Sverige.

I den turkiska staden Diyarbakir, nära gränsen till Irak, växte Selim upp och det var också där hans stora intresse för matlagningskonst började. Vid 13 års ålder tog han jobb som styckare på ett slakthus och tiden där har han stor nytta av idag.

- Jag lärde mig mycket om kött under de åren.

Vilka delar som klassades som delikatesser och hur man bäst tillagade dem, berättar Selim.

Vid 20 års ålder köpte Selim sin första turkiska restaurang i Diyarbakir som han drev i cirka tre år innan han sålde den vidare. Inte långt därefter hamnade han i Sverige.

- Min bror bodde redan i Stockholm med sin familj och jag var på besök hos dem. I samband med min vistelse träffade jag min blivande fru, Hasiba, och blev kvar i Sverige. Han fortsätter; - Jag fick in en fot i restaurangbranschen igen och drev en turkisk restaurang i cirka fem år innan jag som genom ödets ironi återigen tog jobb som styckare.

VANN GRILL-SM Under 2008 fick han syn på en annons i Aftonbladet om att grill-SM skulle arrangeras i Stockholm.

Han anmälde sig och var i slutändan en av åtta finalister som gjorde upp om första platsen - vilken han tog hem.

- Jag grillade adanaspett med mycket orientaliska kryddor. Adana är lammköttfärs och givetvis har vi dem på vår meny, berättar Selim.

Efter grill-SM jobbade han extra inom vården och 48 NOLLELVA

Rom- och cigarrprovning PÅ BROOKLYN BAR Text: Kristian Anderssson Foto: Shutterstock

under den perioden formades idén att starta eget.

Via en bekant till sin bror fick Selim nys om lokalen i Norrköping som idag är Selim’s Restaurang. Här erbjuds gäster flera smakrika turkiska rätter såsom urfa, beyti, alinazik och adana samt olika sorters grillmix. I slutet av 2016 siktar Selim på att öppna ett orientaliskt turkiskt café i lokalen bredvid.

- Vi kommer erbjuda turkiskt te, kaffe och olika efterrätter. Tanken är att ge samma känsla av Turkiet som i vår restaurang, säger Selim.

Selim har framtidsplanerna klara för sig. Han vill att fler människor får upp ögonen för det turkiska köket.

- Min vision är att starta restauranger i olika städer och sprida allt vad turkisk mat har att erbjuda runt om i Sverige, avslutar Selim.

FAKTA Selim Kalpak Ålder: 39 Bor: Norrköping och Stockholm.

Familj: Fru och ett barn.

Gör: Äger och driver Selim’s Restaurang tillsammans med sin fru Hasiba.

Intressen: Läsa värdsliga nyheter, helst politik. Promenera, lyssna på musik och titta på film.

Framtidsdröm: Att sprida Selim’s Restaurang i Sverige.

Torsdagen den 8 september kl. 19-21 bjuder Brooklyn Bar in till rom- och cigarrprovning i samarbete med Herida Brands och deras romimportör Daniel. Fokus ligger på fem olika sorters lagrad rom, inklusive Tres Hombres, samt diverse cigarrer.

- Många förknippar rom med blanddryck, likt rom och cola, men rom går at dricka rent precis som ädel whisky eller konjak, förklarar Kostas som driver Brooklyn Bar. - Vi har valt att samarbeta med Daniel på grund av hans breda kunskap om rom, dess historia och tillverkning. Det kommer absolut bli en spännande kväll för den som är intresserad och söker en annorlunda smakupplevelse, säger han.

EN TREND SOM TILLTALAR KVINNOR Det har blivit trendigt att dricka rom jämfört med tidigare och på grund av dryckens sötma tilltalar rom generellt en bredare publik, även kvinnor.

- Vi ser en ökning av kvinnor på våra romprovningar, vilket är oerhört kul, säger Daniel och fortsätter; - Tillsammans med en viss sorts rom kan till exempel cigarrer, choklad och kaffe bli en fantastisk kombination, avslutar han.

MUSIK

– MUSIKKRÖNIKAN –

ÄRAS DEN SOM

ÄRAS BÖR Tributeband och hyllningskonserter - det tycks bli allt vanligare och ifrågasätts sällan. Själv har jag svårt att förstå vad som är poängen. Särskilt när det gäller originalartister som fortfarande lever och turnerar. Varför vill publiken lyssna på kopior när de kan få originalet?

När det gäller originalartister som inte längre finns med oss skulle en invändning kunna vara att hyllningskonserterna ger en möjlighet för publiken att få höra låtar som de inte annars skulle kunna få höra. Men en artist är väl så mycket mer än bara sin musik? Vill man bara höra musiken finns den tillgänglig på skiva eller streamingtjänster, och då dessutom i originalversion. Går man på en konsert vill man åt något mer än bara musiken, då vill man se artisten levande på scenen framför sig och får man inte det faller ju hela konceptet. Att se en Elvisimitatör kommer aldrig att vara samma sak som att se den riktiga Elvis. Även om plagiatet gör sitt bästa för att härma röst, utseende och rörelser kommer han aldrig att bli originalet, och därmed blir hela idén i mina ögon sett poänglös.

I höst tycks hyllningskonserterna vara fler än någonsin tidigare. I Linköping kan vi bland annat se Hitmen Beatlemania lira låtar av The Beatles. Det blir en hyllningskonsert till Ted Gärdestad, en Sammy Davis Jr-show, en Glenn Miller-spelning, ett Led Zeppelin-tributeband, en Hasse & Tage-föreställning, en hyllningsturné till David Bowie och så The Legends som framför låtar av Elvis Presley, Jerry Lee Lewis och Roy Orbison. I Norrköping ser det ungefär likadant ut, men där har man även en Rolling Stones-show och en Simon & Garfunkel-hyllning.

Vad får folk att gå på konserter som bygger på imitationer och plagiat? Självbedrägeri som gör att man verkligen tror att det är originalet man ser? En undermedveten dröm om att försöka stoppa tidens gång, genom att låtsas förflytta sig till en svunnen tid? Avsaknad av äkthetskrav? Jag vet inte, men något är väldigt fel i en musikvärld där kopiorna snart är större än originalen.

Men visst, jag ska inte vara sån. Det kan finnas hyllningskonserter som även jag uppskattar. Jag skulle gärna gå på en spelning där den svenska musikeliten tolkar Onkel Kånkel eller Johnny Bode. Eller varför inte en nyversion av Svullos och Eddie Meduzas famösa turné "Griståget" från 1993? Och då kanske få höra en tolkning av "Han eller jag. Vem ska du ha?"...

/Tobias Petterson Musikredaktör

John Daniel är ett fall för

ELITEN Text: Tobias Pettersson Foto: Pernilla Andersson

Det har gått fem år sedan John Daniels senaste album "Nu är när det händer". Nu finns tredje skivan "Ett fall för eliten" ute och där har Norrköpingssångaren klätt sina låtar i en mer elektronisk skrud.

Denna gång har John Daniel, eller Daniel Forsberg som han kallar sig till vardags, samarbetat med producenten Anders Berlin, tidigare känd som musiker i rockbanden Shineth och Miss Behaviour.

- Vi har många liknande referenser och kompletterar varandra perfekt – jag som låtskrivare och Anders som multi-instrumentalist med känsla för sound och snygga arrangemang, säger John Daniel och berättar att de på den nya skivan har tonat ned pianokänslan och istället klätt låtarna i en mer elektronisk ljudbild.

Egentligen var tanken att göra en skiva med bandet Plusgrader, som är John Daniels andra musikaliska projekt, men det rann ut i sanden och blev istället en sexspårs soloskiva. Plattan öppnar med "Lägga mitt liv på" där John Daniel frågar sig saker som "Vad ska jag lägga mitt liv på?" och "Vem ska jag vara?". Den typ av frågor som många ställer sig i 40-årsåldern.

50 NOLLELVA

- Jag har haft ålderskris sedan jag var 16. I alla mina låtar finns mer eller mindre samma fråga: vad ska jag bli när jag blir stor? Sista låten "Vad vet du om mig egentligen?" berör samma ämne lite grann. Jag ställer mycket frågor, jag gillar existentiella frågeställningar.

- Men låten handlar egentligen om vad ska jag lägga mitt liv på - nu när jag hittat det jag velat ha. Är nog inte bara jag utan även många andra som brottas med det.

KUL ATT SPELA ANDRAS LÅTAR Vid sidan om det välproducerade popprojektet har Foppa även ett sidoprojekt med altviolinisten Malin Bratt där de ger låtarna nya kläder och gör enklare, mer intima spelningar. När detta skrivs har de giggat i Arkösund och är på väg till Visby för en spelning.

- Det blev en oväntad kick att spela med violinist, som jag aldrig gjort förut. Men jag längtar efter att få spela med ett riktigt popband på

scenen, det är en annan känsla, säger John Daniel och fortsätter: - De senaste åren har jag även spelat en del loungepiano, och det har utvecklat mig som musiker. Det är lättare att dra ihop än ett fullt band och jag har upptäckt att det kan vara kul att spela andras låtar. Jag har varit restriktiv med det tidigare och aldrig spelat i coverband.

Vad händer mer framöver?

- Anders och jag kommer att fortsätta som ett team och göra fler grejer ihop. Vi vill även skriva och producera åt andra. Sen blir det ett nytt singelsläpp efter sommaren. Jag skulle gärna vilja ha lite radiospelningar men det är helkört, i alla fall här i Östergötland, nu när jag själv jobbar på radion.

- Nu har jag släppt John Daniel-skivor 2008, 2011 och 2016 som är inspelade på olika sätt med olika producenter i olika miljöer. Jag gillar det. Det ska ut en platta var fjärde år eller så, och sen måste det gå lite tid så man har något att sjunga om.

NOLLELVA 51

LOKALA LISTAN

MUSIK

F E M ÖSTG ÖT S K A MUSIKAKTER SOM VI U N D R A R VA R D E T O G VÄ G E N ?

Prince

1 2 3 4 5

Purple Rain (1984) Tillsammans med Madonna och Michael Jackson tillhörde Prince 80-talets stora popstjärnor. Han beskrevs som en supermusikalisk mångsysslare som behärskade en stor mängd olika instrument och mixade en rad olika stilar i sin musik. Den 21 april i år gick han bort endast 57 år gammal.

Skivorna "1999" från 1982, "Purple Rain" från 1984 och "Sign o´the times" från 1987 räknas som milstolpar inom musikhistorien och gjorde Prince till en superstjärna. Allra bäst anser många "Purple Rain" vara, som också blev hans stora genombrott. Det är egentligen ett soundtrack till filmen med samma namn och toppade Billboardlistan under 24 veckor. Albumet innehöll flera hits, som "When doves cry" och "Let´s go crazy", men framförallt minns folk balladen "Purple Rain" som blev en megaframgång världen över. (TP)

KOMMANDE SKIVOR 26/8

THE SHEROES

Lokala p l at ta n

The Wedding Present - Going, going...

Teenage Fanclub - Here

Efterfesten En resa från B till A

Okkervil River - Away 16/9

16/9

DELICIOUS LIPS

Nick Cave and the Bad Seeds - Skeleton Tree 9/9

9/9

WENDY

De La Soul - And the anonymous nobody

The Divine Comedy - Foreverland 2/9

9/9

THE FLU

Barbra Streisand - Encore 26/8

2/9

PESHI

Norrköpingsbandet Efterfesten skivdebuterade 2013 med plattan "Sånger från Arlanda" och för ett tag sen kom denna uppföljare där bandet förfinat sitt uttryck ytterligare. Sju spår med ganska traditionell rock och texter om dåligt gin, kärlek som liknas vid medicinska preparat och en lång radda rymdreferenser är vad som levereras av detta femmannaband där sången och låtskrivandet delas på tre personer. Det är ett medvetet val men gör också att musiken spretar en smula.

El Perro del Mar - KoKoro

Meat Loaf - Braver than we are 23/9

Devendra Banhart - Ape in pink marble

Bandet har denna gång försökt få till ett mer sammanhållet uttryck och har även lyckats till viss del. Personligen tycker jag att Magnus Johanssons bidrag (ja, han med "Magnus pappa är en flygkapten") är klart starkast, han har ett annat schvung i både röst och låtskrivande. Bandet har något bra i grunden men skulle nog behöva putsa lite mer på detaljerna om musiken ska matcha deras, vad det verkar, höga pretentioner. (TP)  www.efterfesten.info

Lo k alt

m us i kny t t

MUSIKALISKA MONSTER

Linköpingsbandet Zombiesuckers har gjort sig kända för sin uppseendeväckande scenutstyrsel där de är klädda som diverse zombies. I våras kom samlingen "Stitched together" som bestod av två EP:s och några bonusspår, och nu är bandet aktuellt med sitt nya album "From ashes". In och lyssna på: www.zombiesuckers.bandcamp.com

Text: Tobias Pettersson

NY SINGEL FRÅN ROCKTRIO

Amplified är ett rockband från Norrköping som startade 2012 och vet hur man rockar tungt och tight. Vill man höra hur trion låter finns ett gäng låtar på Spotify och den 27/6 adderades ytterligare ett spår till den listan. Den heter "Always tell" och är en riffintensiv rökare på drygt två minuter. I samband med singelsläppet gavs även en video till låten ut.

POP OM STORA TORGET

Stora torget i Linköping är en populär mötesplats, inte minst på sommaren då det myllrar av folk på uteserveringarna. Nyligen släpptes en låt på Spotify som vill fånga den känslan, som har den logiska titeln "Stora torget". Artisten heter Emilia Falk och kommer ursprungligen från Katrineholm men har bott i både Boxholm och Linköping.

COUNTRY FRÅN NORPAN

Norrköpingsbandet Trailerpark Idlers är aktuella med sin nya singel "200 miles & 20 years from home", en lätt ödesmättad men svängig countrylåt.

B-sidan innehåller en tolkning av klassikern "A good year for the roses". Singeln följs upp av en fullängdare från bandet den 17 september. Det blir gruppens trettonde album.

Tipsa oss!

Har ni släppt något nytt på Soundcloud? Turné på gång? Ny basist?.. Mejla både stora och små bandnyheter till tobias@nolltretton.se 52 NOLLELVA

The Amorettes White Hot Heat

Blink-182 California

M-Rock

Denna riviga rockcombo består av tre Edinburghbrudar som 2009 bestämde sig för att bilda en rocktrio och skivdebuterade året efter med "Haulin´ Ass" som gjorde att de utsågs till året skotska grupp 2011. Förra året släpptes albumet "Game on" och blev ytterligare ett lyft för karriären. Den plattan följs nu upp av "White hot heat" som består av tio ösiga låtar som klampar in med skitiga boots i finsalongen och sparkar omkull stolarna, sveper i sig bordsvinet och släpper en brakskit innan det är dags att våldgästa nästa fest.

Amerikansk collegerock är en musikstil som jag bara tror funkar på andra sidan pölen. Där funkar den emellertid väldigt bra. Kanske för att både banden och publiken tror att det är punk som framförs. Men det är det ju såklart inte. Strunt samma, jag gillar collegerock. Det är trallvänligt och hittigt. Fast med lite, lite attityd, så att man kan känna sig lite lagom rebellisk. Collegerock har energi, partykänsla och ett ungdomligt anslag, och drar ofta tankarna till västkustens surfkultur. Så albumets titel känns helt naturlig, inte minst med tanke på att de sjunger om städer som Los Angeles och San Diego.

Funkfarfar Emrik Larsson är ute och missionerar igen, och det evangelium han sprider är den förlovade funkens. Det gjorde han redan på 90-talet tillsammans med sina kollegor i Göteborgsbandet Stonefunkers och det verkar inte finnas något som kan få honom att ge upp det uppdraget, åtminstone inte förrän han fått hela landet att svänga.

Musiken har varken finess eller några högre konstnärliga ambitioner. Sångerskan Gill Montgomery och hennes två vapendragare Hannah och Heather McKay vill bara plugga in instrumenten och rocka röven av alla som vågar lyssna. Resultatet blir en riffande pang-pårock´n´roll som mixar hårdrockens tuffhet och tyngd med punkens nu-kör-vi-attityd och rockens sväng. Det låter på intet sätt särskilt spännande eller innovativt, men ibland är det helt okej med musik som bara matar på med energi, driv och rätt röjarkänsla. Hade jag klivit in på en fest med The Amorettes i högtalarna hade jag direkt öppnat en öl och skrålat med. (TP)

Många tänker kanske: Blink-182, lirar dom fortfarande?

Och ja, det gör de. De hade visserligen ett uppehåll på några år på 00-talet, men ni vet hur det är med rockband - de lägger aldrig av. Så 2009 gjorde de comeback och 2011 släpptes skivan "Neighborhoods". Till nya skivan har sångaren Tom DeLonge bytts ut mot Matt Skiba, men i övrigt känns det som att tiden stått still sedan 1997. Och det menar jag på ett bra sätt, för detta är en snärtig, rapp och pigg platta med poppunk som får mig på bra humör. Och dessutom blir jag jäkligt sugen på att boka en resa till Kalifornien på direkten. (TP)





The Cosmic Phunk Saga Continues

I mitten på 2000-talet bytte han tillfälligt spår och gav ut några svenskspråkiga skivor som drog mer åt vishållet.

De var helt okej, men kanske var han inte helt lycklig om han inte fick känna groovet pulsera i ådrorna för snart var han tillbaka i det förföriska funksvänget. "Stundtals är mitt beroende så starkt att jag inte kan vara utan mer än några minuter. Det är en ständig kamp för att få mer", säger Emrik själv om sitt funkberoende.

De senaste åren har han lirat under namnet M-Rock och tillsammans med sitt tighta band bjuder han på funk som kanske inte är så nyskapande eller unik, men som har ett självsäkert, precist och medryckande sväng. Möjligtvis saknas lite variation och en smula originalitet, men i allt väsentligt är det en bra platta med ett grymt funksväng. (TP) Skivan släpps 23/9



THE CRYPT ÅGATAN 57 • L I NKÖPI NG ARBIS

BR E DGATAN 5 4 • NOR R KÖPI NG 9/9 Kountry Kittens Burlesque Show (USA) - Linköping

16/9 Laakso - Linköping

24/9 Västerbron - Linköping

30/9 Entombed A.D - Linköping

7/10 Tiger Lou - Norrköping

22/10 Kvelertak - Linköping

Imperial State Electric All through the night

The Quireboys Twisted love

Tarja Turunen The Shadow Self

Vänta, var det inte nyligen som Imperial State Electric släppte "Honk Machine"? Jo, men Nicke Andersson är inte bara en av de låtskrivare i landet som har högst lägstanivå, han är även en av de mest kreativa så nu är det dags för bandets femte platta sedan 2010.

"Kunde banden göra två plattor om året på 60- och 70-talet så ska det väl gå nu. Släpper man plattor oftare kan man dessutom testa grejor utan att det är hela världen.

Gillade du inte den här? Lugn, det kommer en ny snart.", säger Nicke själv och får mig att pusta ut av lättnad.

De senaste åren har brittiska The Quireboys fått en rejäl nytändning med nya skivor och flitigt turnerande. I fjol släpptes "St Cecilia and the gypsy soul" och nu är det redan dags för nästa platta. Kanske bandets allra bästa om man får tro dem själva. Vilket i så fall inte skulle betyda lite eftersom deras debutplatta "A bit of what you fancy" från 1990 är ett klassiskt mästerverk utan en dålig låt.

Tarja Turunen är kanske mest känd som sångerska i finska symfonirockande Nightwish. Hon har sedan uppbrottet med bandet släppt ett antal skivor som inte gjort något större väsen av sig. Hennes sopransång och solokarriärr har liksom inte tagit fart och inte heller varit i närheten av de framgångar som hon en gång rönte med sina finska rockvänner.

"All through the night" är absolut ingen dålig platta, en sån skulle Nicke och grabbarna aldrig släppa ifrån sig. Men den kan beskrivas som en mellanskiva där bandet testar lite nya grejer. Visst finns det en och annan riffig rockrökare och visst hör man de klassiska influenserna från KISS och The Beatles, men här finns även en del spår som de trogna fansen nog kommer ha svårare för, som inslag av country och 60-talspop. Trots de nya formexperimenten saknas lyckligtvis bottennappen men helheten känns något lättviktig. Men som Nicke själv påpekade gör det inte så mycket, det kommer ju snart en ny platta. (TP)

Och riktigt så bra kan inte ens den mest överpositive Quireboysfantasten hävda att "Twisted love" är. Men det är faktiskt en helt okej platta, stundtals riktigt bra.

Om fjolårets alster var en ganska nedtonad historia är detta album en rockigare variant där bandet levererar 70-talsdoftande öldrickarrock på sedvanligt Quireboysmanér. Det låter oväntat piggt, svängigt och fräscht. Spike och grabbarna gör ett stabilt jobb och musiken är snyggt producerad nere i skånska Klippan.

Jag hittar kanske ingen ny "I don´t love you anymore" eller "7 O´ clock" i materialet, men flera av spåren kan säkert slå sig in i låtlistan på turnéerna. (TP) Skivan släpps 2/9

Skivan släpps 23/9



29/10 Hurula - Linköping 2/12 Hurula - Norrköping

3/11 Totalt Jävla Mörker - Linköping

På nya ”The Shadow Self” är konceptet och receptet i princip samma som vid tidigare utgåvor - metalcore-riff och symfoniarrangemang. Och all heder till Tarja som kör på och gör det hon är bra på, inget fel i det. Tyvärr så faller inte operametal och halvfalsk sång mig i smaken, men om man bortser från det så kan jag ändå tycka att låtarna ”Supremacy” och ”Innocence” har gött driv och rätt attityd. Även lite lugnare ”The living end” är helt okej.

12/11 Close Up Made Us Do It -

Inom denna ganska smala genre så står sig Tarja bra, men visst känns det lite uttjatat och gjort! Med det sagt så ser jag inga hinder att Tarja bara fortsätter och gör det hon är bra på... svårare än så är det inte! (JL)

10/12 Kjellvander - Linköping

Linköping



 Mer information på: www.CityToCity.se Biljetter via www.tickster.com NOLLELVA 53

MEDIA

SKRIVER OM POPHISTORIEN Text: Tobias Pettersson Foto: Lundellbunkern.se

I vintras grottade de ner sig i Lundellboxen. Under sommaren har Tommie Jönsson, Maja Åström och Johannes Klenell tagit sig an samtliga nummer av tidningarna Pop och Bibel och dessutom varvat med Absolute Music-skivor, i en underhållande självspäkningsprocess.

Fyra kilo rock. 68 skivor. När Ulf Lundell i höstas släppte sin samlingsbox ”Hemåt genom Rift valley” undrade många vad man skulle med detta mastodontsläpp till. Utom tre personer. De valde istället att starta podcasten ”Lundellbunkern” där de under 68 dagar lyssnade på en skiva om dagen och diskuterade hur det påverkade dem. I april drog andra säsongen av Lundellbunkern igång. Denna gång handlade det om att läsa samtliga nummer av tidningarna Pop och Bibel, med en utvikning in i Absolute Music-världen.

De tre fasta medverkande i ”Lundellbunkern” är Tommie Jönsson som även har podden ”DJ 50Spänn”, Maja Åström som är radiojournalist och Johannes Klenell som är förläggare på Galago och tidigare drivit podcasten ”Flumskolan”. Två av dem har koppling till Östergötland. Maja har en sommarstuga här, som hon ofta nämner i ”Lundellbunkern” och Johannes bodde i Norrköping några år i början av 2000-talet när han

läste Kultur, samhälle och mediegestaltning. Han jobbar fortfarande en del i stan som föreläsare och handledare på KSM-utbildningen.

Vad är tjusningen med att gå in en mental bunker och grotta ner sig?

- Det är intressant att hjärntvätta sig. Jag är väldigt förtjust i populärhistoria, särskilt att gå in i något som vi haft väldigt mycket attityd mot men egentligen inte haft så mycket kunskap om. Tidningen Pop var en tidning man nästan kände sig lite mobbad av, säger Johannes Klenell när jag ringer upp honom på semestern.

Under sommaren tog ”Lundellbunkern Vol. 2” ledigt och istället repriserades den första säsongen. I augusti fortsatte sedan den andra säsongen igen och finns att höra på alla de vanliga podcastplattformarna eller på hemsidan lundellbunkern.se.

- Nu har vi varit ifrån varandra ett tag och det känns

I RUTAN

lite konstigt. Men jag tror vi hittar tillbaka ganska fort, för det ligger så nära. Hjärntvätten är kanske lite borta, men det var den redan när vi gjorde avstickaren in på Absolute Music. En fördel är att vi slutade med Pop nr 25 som var sista numret av volym 1. Så efter sommaren startar vi med volym 2, och då blir det som ett nytt moment.

Innan ”Lundellbunkern” drog igång hade Johannes och Maja aldrig träffats, båda hade dock arbetat ihop med Tommie, som är lite av poddens ordningsman.

Hur funkar kombinationen av er tre?

- I princip helt klockrent. Vi synkar bra och har olika roller. Tommie är nörden som har kollen, jag kommer in med humor och Maja är den som hittar närheten och blir omtyckt av lyssnarna. Är det samma lyssnare på båda bunkervarianterna?

- Vi har legat ganska stadigt på 4.000-5.000

PÅ NÄTET

lyssnare om dagen. Jag tror många av rockmännen som vi fick med på den första resan stannade, men sen tillkom det yngre lyssnare till vol. 2 som är födda på 80-talet, medan de första lyssnarna var födda på 60-70-talet.

Har det varit någon skillnad att bunkra ner sig i Lundell och Pop? - I Lundellfallet var det något som var väldigt frånkopplat från oss, medan Pop och Bibel var något vi haft en relation till. Det gjorde att tonen blev lite olika. Om vi var cyniker som blev hjärtliga när vi lyssnade på Lundell så var vi hjärtliga personer som blev cyniker av att läsa Pop. Måste musikhistorien ständigt skrivas om?

- Ja, jag tror det. Och jag tror det är det som vi håller på med. Jag tror att vi lyckades förändra berättelsen om Lundell och göra den mycket mer nyanserad, och jag hoppas att vi gör det den här vändan med Pop också.

I ETERN

Foto: TV4

Östgötska fångar i höst

I höst startar en ny säsong av TV 4:s långkörare ”Fångarna på fortet” med Gunde Svan och Agneta Sjödin som programledare.

I den långa listan över deltagare hittar vi en rad östgötska namn som ska tävla i cellerna på Fort Boyard. Vi har Aina Lesse, Amy Diamond och Gunilla Persson med kopplingar till Norrköping, Mackan Edlund, Peter Blaha och Samir Badran från Linköping samt Jockiboi från Vadstena.

54 NOLLELVA

Killar med känslor

I våras startade Mårten Granlund sajten Under Kevlaret där unga killar kan prata känslor och få hjälp. Mårten är från Vadstena och startade projekten efter att han själv drabbats av ångest som 16-åring. Det är en upplevelse som han är långt ifrån ensam om, men för killar är den typen av problem ofta inte något man pratar om. Det vill Mårten ändra på. Planerna är många och en av dem är att starta en podcast inom kort. Håll dig uppdaterad om vad som händer på:  underkevlaret.se

Idrottshjältar intervjuas

I slutet av förra året startade Linköpingskillen Anton Edman sin podcast ”Tack Sverige” där han intervjuar svenska idrottshjältar. Varje tisdag, varje vecka släpps ett nytt avsnitt med en ny idrottsprofil och under sommaren har vi bland annat kunnat höra intervjuer med handbollsspelaren Johan Pettersson och golfspelaren Pelle Edberg. I varje avsnitt ger veckans gäst bort en pryl som auktioneras ut till förmån för välgörenhet. Läs mer på:  tacksverige.nu

Maskerad 2016 GUSTAV

FORSLING

Hos oss finner du ett stort sortiment av maskeraddräkter

8

CHAMPIONS HOCKEY LEAGUE

FRE 02 SEP 20:00 LHC - JYP JYVÄSKYLÄ

TOR 08 SEP 19:00 LHC - GAP RAPACE

– KÖP BILJETT PÅ WWW.LHC.EU –

HEM MAPREMIÄR! ONSDAG 21 SEPT 18:30

Öppet: Tis-Fre 1200-1800 G:a Tanneforsv. 88 • Linköping • 013-31 34 60

LHC-HV71

s och erna hylla genom tid an sm tt ro största id Linköpings

S I TAKET! A S S I H JA RÖ MANGES T

SÖN 25 SEPT 16:00

LHC-FÄRJESTAD BK LHC arrangerar er

KUND-/PERSONALAKTIVITET!

L Ä S N O L L E LVA

PÅ NÄTET!

● Hyr en egen loge vid en match i Saab Arena ● Ladda upp i ett VIP-rum med mat och dryck ● Exklusiv matchinfo från LHC:s sportsliga ledning ● Möjligheter till events och olika exponeringar ● Underhållning på högsta nivå när matchen startar

NOLLELVA.NU

Välkomna till en trevlig kväll tillsammans med era gäster och kunder! Boka på www.lhc.eu eller 013-37 11 90

FÖLJ LHC!

Web: www.lhc.eu Facebook: www.facebook.com/LHCOfficialPage Instagram: @LHChockey Twitter: @LHChockey

NOLLELVA 55

FILM

Rebecca Ferguson vår nästa internationella filmstjärna?

Text: Tobias Pettersson Foto: Paramount Pictures

Joel Kinnaman, Noomi Rapace och Alexander Skarsgård är redan där, och nu knackar ännu en svensk skådespelare på dörren till Hollywoods finrum. Rebecca Ferguson har redan hunnit med att spela mot Tom Cruise och nu är hon bioaktuell mot Hugh Grant och Meryl Streep i ”Florence Foster Jenkins”.

Det rullar på bra för svenskarna i Hollywood just nu, och en av de som har flyt är Rebecca Ferguson. Hon började sin skådespelarbana i den svenska tv-såpan ”Nya tider” som visades mellan 1999 och 2002.

Efter det hamnade hon i den amerikanska tv-serien ”Ocean Ave”, och 2004 gjorde hon långfilmsdebut i Mikael Håfströms skräckis ”Strandvaskaren”. Tre år senare fick hon en roll i BBC:s Wallanderfilm ”Sidetracked” och det ledde till att hon fick kontakt med Richard Hobert som gav henne en roll i ”En enkel till Antibes” där hon spelade mot bland annat Sven-Bertil Taube.

lyftet året efter när hon fick en framträdande roll i ”Mission: Impossible - Rogue Nation” och fick spela mot självaste Tom Cruise.

Det har blivit ett antal tv-serier och kortfilmer under åren och inte minst var ”The White Queen” viktig, för insatsen där gav en Golden Globe-nominering.

Hon har även hunnit med att göra långfilmerna ”Vi” 2013 med Gustaf Skarsgård och ”Hercules” 2014 med muskelberget Dwayne Johnson. Och om den sistnämnda rullen var startskottet till en internationell filmkarriär så kom det verkliga

Och den internationella filmkarriären tycks bara ha börjat för under den närmaste tiden kommer vi att få se Rebecca Ferguson i flera stora filmroller. Närmast på tur står ”Kvinnan på tåget” i oktober. Regisserar gör Tate Taylor med bland annat ”Winter´s Bone” och ”Niceville” på meritlistan. Filmen har beskrivits som en blandning av ”Gone Girl” och ”Fifty Shades of Grey” och handlar om Rachel som är i sorg efter

Nu är Rebecca Ferguson bioaktuell med filmen ”Florence Foster Jenkins” som berättar historien om Florence Foster Jenkins, en arvtagerska i New York som drömde om att bli operasångare, trots att hon hade en fruktansvärd sångröst. I rollistan finns storheter som Hugh Grant och Meryl Streep, och filmen regisseras av Stephen Frears med bland annat ”High Fidelity” och ”The Queen” på sitt cv.

sin skilsmässa. Varje dag spenderar hon sin dagliga pendeltågsresa fantiserandes om det tillsynes perfekta paret som bor i ett hus som hennes tåg passerar varje dag. En morgon ser hon någonting chockerande hända utanför tågfönstret som kommer att förändra allt. I huvudrollen ser vi Emily Blunt.

Under 2017 följer ytterligare tre filmer med svenskan.

Just nu pågår produktionen av ”Mission:Impossible 6” där Ferguson gör comeback som Ilsa Faust och åter får spela mot Tom Cruise. Därefter väntar en roll i svenska regissören Daniel Espinosas ”Life” där en rymdbesättning bestående av bland annat Ryan Reynolds och Jake Gyllenhaal upptäcker liv på Mars. Nästa film regisseras också av en svensk, nämligen Tomas Alfredson. Den heter ”The Snowman” och har fina namn som Michael Fassbender, Chloë Sevigny och Charlotte Gainsbourg i rollerna.

Det är en filmatisering av Jo Nesbøs bok och handlar om kriminalaren Harry Hole som försöker lösa mordet på en kvinna i Oslo.

FAKTA Rebecca Ferguson Yrke: Skådespelare Född: 19 oktober 1983 i Stockholm.

Hyllning: Nominerades till en Golden Globe för sin roll i ”The White Queen”.

Aktuell: På bio med filmen ”Florence Foster Jenkins”.

Filmografi (i urval):

2016 Florence Foster Jenkins 2016 Despite the Falling Snow 2015 Mission: Impossible - Rogue Nation 2014 Hercules 2014 The Red Tent (tv-serie) 2013 The White Queen (tv-serie) 2013 Vi 2013 The Vatican 2011 En enkel till Antibes 2004 Strandvaskaren 56 NOLLELVA

nyttPÅdvd

FILM

DVD-BOXEN Star Trek 50th Anniversary Box (5/9)

Rymdäventyret Star Trek fyller 50 år och det kan alla trekkies fira med en välfylld samlingsbox som ges ut i en begränsad nordisk upplaga på endast 500 exemplar.

Boxen innehåller originalserien från 1966 till 1969, de sex första filmerna samt filmen ”Star Trek: The Journey to the Silver Screen”. Dessutom kan fansen njuta av gediget dokumentärfilmsmaterial, miniposters för filmerna 1-6, över 20 timmars extramaterial samt en specialbonus i form av ”Star Trek - The Animated Series” från 1973-74. I samband med Star Trek-jubileet lanseras även en ny film, en ny TVserie samt andra produkter och aktiviteter. (TP)

Bastille day

V.35

Bastille day syftar på Stormningen av bastiljen den 14 juli 1789, vilket blev startskottet för Franska revolutionen och sedermera Frankrikes nationaldag. I denna actionrulle är det dags för det franska folket att ännu en gång resa sig mot makten, men denna gång är det centralbanken i Paris som ska stormas. Anledningen är en terrorattack som lett till trakasserier av muslimer, polisvåld och upplopp. Men som så ofta är inte saker riktigt vad de synes vara. Det upptäcker Briar (Idris Elba), en CIAagent stationerad i den franska huvudstaden. På egen hand tar han upp jakten på terroristerna och upptäcker att det verkar finnas en konspiration inom den franska poliskåren.

Det finns potential till något skapligt här. Elba ser tuff ut, Paris har snygga miljöer och filmen berör aktuella ämnen som terrorism, nationalism och uppiskad stämning med muslimer som syndabockar. Dessvärre håller inte storyn ihop och Briar tar lite för många ologiska beslut för att filmen ska kännas det minsta trovärdig. Resultatet är ingen katastrof, men det borde ha filats en del på manuset om detta skulle ha blivit en film som stannar kvar i minnet efter att popcornen och läsken tagit slut. (TP)





Grimsby

V.33

Sacha Baron Cohen förnyade humorn med ”Ali G”, ”Borat” och Brüno”, men kanske har allting sin tid för redan med 2012 års ”The Dictator” kändes det som att han hade bränt sitt bästa krut och började upprepa sin humor. Ungefär likadant är det med ”Grimsby”, där Baron Cohen spelar en brittisk underklassnubbe med elva ungar, fula polisonger och ett brinnande fotbollsintresse som bor i Tjernobyls engelska vänort där han stoppar raketer i röven när det visas match på den lokala puben.

Hans bror är en hemlig superagent och efter 28 år återförenas bröderna och får i uppdrag att rädda världen från ett dödligt virus.

Humorn känns grövre, barnsligare och mer underlivsbetonad än någonsin, men även mer politisk. Såväl Fifa som Donald Trump får sig snytingar, om än lite övertydliga. Det är inte jätteroligt hela tiden, men vissa scener är så sjuka, hysteriska och obekväma på det där Baron Cohenskt patenterade sättet att man inte vet var man ska ta vägen. Han kan fortfarande göra humor som de flesta andra komiker inte skulle våga ta i ens med tång. ”Grimsby” når som helhet inte upp till samma klass som de tidigare mästerverken men i sina bästa stunder visar Baron Cohen att han fortfarande är en av de största och viktigaste komikerna vi har. (TP)



TIPSET Joy (2015)

Bradley Cooper och Jennifer Lawrence håller på att utvecklas till ett klassiskt filmpar. Detta är tredje gången de spelar mot varandra under regi av David O. Russell, och även denna gång får regissören till en lite annan ton mot de flesta av sina kollegor. För visst är ”Joy” en annorlunda film. Svårkategoriserad med sin mix av humor och allvar, och både crazy och realistisk på samma gång. Lawrence spelar Joy som efter år av plikter i sin märkliga familj äntligen får chansen att leva ut sina uppfinnardrömmar när hon konstruerar en ny sorts golvmopp. Att få snurr på företaget visar sig dock svårare än vad hon trott, det är krångel med allt från patent till att medverka på QVC. Filmen bygger på en verklig historia, och kanske är det därför som man som tittare inte riktigt vet om man ska hata eller gilla huvudpersonen, för i verkligheten är människor komplicerade varelser. Och samma är det med denna film, som man i ena stunden mest skakar på huvudet åt för att i nästa stund älska. (TP)

KLASSIKERN Eye in the sky

V.34

I sin sista film spelar Alan Rickman en brittisk militär som fungerar som länk mellan parlamentet i London och sina amerikanska kollegor. Tillsammans med kenyansk militär planerar de båda västerländska länderna en drönarattack mot islamistiska självmordsbombare i Nairobi.

Terroristerna är samlade i ett hus och förbereder sitt dåd. Britter och amerikaner har kameror på plats och bombsiktet inställt. De väntar bara på klartecken från högre ort för att avfyra missilerna, men ordern måste komma snart för tiden håller på att rinna ut. Men ordern kommer aldrig.

Det finns nämligen en mängd politiska och juridiska ställningstaganden att göra innan det slutgiltiga beslutet kan tas. Dessutom tillkommer ett moraliskt dilemma när en nioårig flicka hamnar i skottlinjen. Är det rätt att döda ett oskyldigt barn om det kan förhindra en terrorattack? Vilken person med ett normalt hjärta kan ta ett sånt beslut?

Filmen kan nästan sägas bestå av en enda lång scen, där man får följa de komplicerade beslutsvägarna som ska leda fram till den avgörande ordern. Varje möjlighet vrids och vänds på för att allt ska gå rätt till, och varje gång man tror att beslutet är taget kommer en ny invändning som kräver en ny lösning. Trots att inte mycket händer ligger stämningen tät från början till slut i denna spännande thriller. (TP)



Batman v Superman: Dawn of justice

V.32

Fansen rasade när de fick veta att Ben Affleck skulle ta över rollen som Batman, men såhär i efterhand kan man konstatera att de hade fel, för den gamla träbocken fixar rollen galant och är bäst i hela filmen. Det kan bero på att detta är Batmans film (Superman känns nästan som en bifigur), men även på den mörka, dystra tonen där Bruce Wayne kan gå runt med gråsprängt hår, skäggstubb och surmulen uppsyn. Den svärtade stilen funkar förträffligt och gör att detta i långa stycken är en riktigt bra film. Visserligen lite för lång och ganska seg emellanåt, det ska erkännas. Dessutom känns konflikten mellan de två superhjältarna lite krystad. Inte minst känns Batman som en ganska obalanserad figur som agerar irrationellt.

Men det som verkligen drar ned slutbetyget är den överdrivna och fåniga slutstriden när logiken fallerar och filmen går från mörk dystopi till en halvtimme enbart bestående av explosioner och raserade hus. Detta parti tillför inget till historien och hade i princip kunnat skippas helt, eller åtminstone gjorts betydligt bättre. Som helhet ändå en överraskande bra superhjälterulle, även om den till stor del mest känns som en introduktion till en rad kommande DC-filmer. (TP)





Top Gun (1986)

I år är det 30 år sedan Maverick dök upp med sina coola solglasögon och sin tuffa skinnjacka och i ett huj fick intresset för att bli stridspilot att rusa i höjden.

Rollen som den skickliga men farliga piloten Maverick var den som fick Tom Cruise att bli ett av de riktigt heta namnen i Hollywood och det har han fortsatt att vara sedan dess. I filmen får vi följa ett antal unga män i amerikanska flottan som utbildar sig till stridspiloter på flygskolan Top Gun. Bland annat Maverick och hans kollega Goose, men också rivalen Iceman som spelas av Val Kilmer. På flygskolan träffar han även instruktören Charlie och en olämplig kärleksaffär börjar ta fart.

Top Gun är en fartfylld och häftig film med mängder av tuffa flygscener. Den har en romantisk kärlekshistoria, bra musik och testosteronstinna män som tävlar mot varandra. Det är inte svårt att se varför den blev en sådan biosuccé när den kom, och det är heller inte svårt att se varför den fortfarande står sig så bra. (TP)

NOLLELVA 57

FILM

FILMKRYSSET PAPPERSPENG

FRISK

PLÖTSLIGT ANFALL

”HÄSTFOT”

HIMMELSK FÄRG

nollelva © nolltretton

VIA MUNNEN

SPARBANKSTRÄD

ANGER HALTEN GULD

KUNGSFISK

EN SÅDAN GÖR INGET VIN

TVÅ I SLALOM

HAR GLADA ÅTRÄD

STYRDE RYSSLAND

LYXÅK

STÅR MAN PÅ I KÖ

50 I ROM

KÖTTDEL RUNT TOMTEN

FÄRDVÄG

HEMLIGHUS

KÄND OFTEDAL

ÄR BÄST

FIN GOJA

INFORMATION

BLÅSINSTRUMENT

HA

DRICKA

KAN DET SIG

KVITTO PÅ KROGEN

ALL FAKIR

SPOLAR KRÖKEN

EPOK

STÅR PÅ VISSA BESTICK

FÖRST I TROLLFORMEL

SMILA SLÖA

GALLIUM

KÖR I EKEN

GYTTJA

ÄR TJUVEN

AVSKY

RUTINERADE

PAUS

Lösningen till FilmKrysset vill vi ha senast torsdagen den 15/9 2016. Bland de rätta lösningarna drar vi tre vinnare som har turen att vinna de två färska filmerna ”Blunt Force Trauma” och ”Eye in the Sky” (från Scanbox).

OTUR FÖR KISEN

FRÅN HÅRD NÖT

EJ VI GERMAN

KRÄVER SKÄGG

HUVUD

FÄRDIG

FÖRSEGLAD

BÖR MAN BLOMMA

VÄN

ROLIG

GRÖN ÄDELSTEN

FIN FEST

KÅRE

SÖTA

TIDIG

LÄGGER SKYTT

I FINT NAMN

GAMMAT FART & FLÄKT NALLA

LÄTT ED

MISSTÄNKA

GUILLOURIDDARE

BLIR TVÄTTAD ÄLG

BAKSLÅ

g n i l e 16

e

20

tm

s hö

fe

g n i l e 16

e

od

stm

hö

fe

20

VINST

Namn: ...............................................

KYLA DANSKT Ä

Adress: .............................................

SEGERTECKEN

Postadress: .......................................

Tel.nr/E-mail: .....................................

DYRGRIP

LYSER PÅ SKEPPET

od

GULDPENGEN

YTA

Så passa på och tag chansen att få en riktigt trevlig filmkväll...

FÖRTÄRA

KLÖSA KLOCKA

VINN! DVD-FILMER

TOFSDJUR

NOLLELVA

GAMMALT MÅTT

TROPISK FRUKT

Skicka er lösning till:

RÖK

G:a Rådstugugatan 31B 602 24 Norrköping

Hösten närmar sig med stormsteg och den 23/9 kommer ett nytt nummer av Nollelva med tillhörande modebilaga FEELING höstmode 2016.

Vill ni annonsera i vår MODEBILAGA? Kontakta någon av våra säljare för mer information.

Lina Norrbom Ericson • LINA@NOLLELVA.NU • 0707-64 49 96 Jennie Carlsson • JENNIE@NOLLELVA.NU • 0760-20 81 93 Benny Nilsson • BENNY@NOLLTRETTON.SE • 0706-44 22 94

58 NOLLELVA

SPEL

POKÉMON GO Text: Carl Linné

IOS, Android

Sommarens utan tvekan största snackis i alla medier, runt alla fikabord och i alla sandlådor runt om i världen har varit Pokémon GO. Spelet där man måste gå ut i den riktiga världen för att hitta små monster och fånga dem med sin mobil.

När man vandrar omkring och försöker hitta det där speciella fickmonstret går man förbi vad som kallas pokéstops, som är placerade runt om i världen. På dessa utvalda platser fyller man på sina resurser som behövs för att klara sig ett litet tag till. Det är allt från flera pokébollar till medicin som man använder för att läka eller återuppväcka sina fångade vänner. Efter en kort introduktion och val av första Pokémon kan man ge sig ut i världen och börja leta och i skrivande stund måste man ha igång sin mobil hela tiden för att känna av om det är en Pokémon i närheten, men det kommer att komma ett häftigt armband som gör att du kan spara på ditt mobilbatteri.

FICKMONSTER I NÄRHETEN När man har fått en notifikation att det finns fickmonster i närheten tittar man på mobilen och väljer vilket man vill försöka fånga genom att trycka på det. Olika Pokémons finns i olika typer av vegetation, till exempel hittar man vatten-Pokémon i närheten av vatten och så vidare. Nu är det dags att börja kasta bollar, i vissa fall går det på en gång att fånga sin nya Pokémon men allt för ofta så hoppar den omkring eller slår bort bollen och i vissa

fall kanske den inte ens stannar kvar i bollen om man lyckas träffa rätt. Här kan det gå åt många bollar och då får man helt enkelt leta sig till närmaste påfyllnadsplats för att skaffa nya. Nya resurser får man även när man går upp i nivå och ju högre nivå man är desto starkare Pokémons kan man fånga.

När man sedan känner sig redo kan tar man sig till närmaste gym för att träna upp sin Pokémon eller för att slåss med andras Pokémon.

I en kommande uppdatering kommer man även kunna byta Pokémons med varandra, vilket kan vara kul om man inte har möjlighet att ta sig till platser där en viss typ av Pokémon finns eller om någon skulle ha överflöd av en viss typ som man själv inte har osv… Men just nu säger skaparna Niantic att de har fullt upp med att hålla servrarna igång på grund av den succé Pokémon Go har blivit.

Om man tycker om att vara ute bland människor och gillar att gå ganska mycket är Pokémon Go verkligen en kul upplevelse. Att få se dessa små varelser i den “riktiga” världen genom sin mobil är verkligen underhållande och som de flesta vet…

“Gotta catch em all”!



SPELNYHETER LIFE IS STRANGE SOM TV-SERIE Det episodbaserade spelet Life is strange kommer bli tvserie. Square Enix och DONTNOD har gått ihop med Legendary Digital Studios och dj2 för att göra detta till verklighet.

Greg Siegel (Senior Vice President of Development and Production, Legendary Digital Studios) tycker att Life is strange har så pass välutvecklad story och troliga karaktärer att det skulle passa sig alldeles utmärkt i tv-serieformat. Man är just nu mitt uppe i att välja en manusförfattare för projektet.

Självklart är alla inblandade i eld och lågor inför detta och för de som inte redan spelat meddelas även att den första episoden finns nu att ladda ner gratis till alla format. (CL)

DOOM BLIR BRÄDSPEL Bethesdas storsäljare Doom håller på att bli brädspel.

Det är Fantasy Flight Games som tidigare har gjort brädoch kortspel av varumärken som bl a Game of Thrones, Blood Bound som sitter bakom spakarna. Det är ett taktiskt spel för 2-5 spelare och du och dina kumpaner får dra olika kort för att få ett uppdrag som måste slutföras på demonfyllda kartor. Brädspelet kommer släppas i slutet av detta år. (CL)

NOLLELVA 59

KALENDERN Ett urval av saker som händer i Norrköping

3-4/9

4/9

Bakluckeloppis på Mirum Galleria. Mellan klockan 11.00 och 15.00 kommer gallerians parkeringshus fyllas av försäljare som förvandlar våning tre till en härlig marknad med möjlighet till många fynd.

Foto: Superbox

mubus7 / Shutterstock.com

På lördagen bjuder Norrköpings Veteranbilklubb NVBK in till sin klubblokal där de visar och berättar om sina gamla fordon. Barnen får bland annat prova på att byta tändstift, bildspel visas i klubblokalen och det anordnas bakluckeloppis. Grillat och kaffe serveras hela dagen. På söndagen träffas NVBK på SAAB-marknaden på motorstadion Kråkvilan.

8/9

11/9

Säsongspremiär för SON med Maestro Jurowski.

I mer än 20 år har han gästat SON och han har en nära relation till orkestern och till publiken i Östergötland. Därför får Maestro Jurowski svara för säsongspremiären och han bjuder på ett program med idel pärlor: förspelet till Wagners Mästersångarna i Nürnberg, Beethoven första pianokonsert och Sjostakovitjs symfoni nr 1.

11/9

Mellan klockan 9.00 och 16.00 kan alla motorintresserade besöka Östergötlands nya motormarknad Swap Meet på Himmelstalund. Där kan man sälja och fynda mängder av begagnade motorprylar, skivor, t-shirt och andra härliga fynd. Fina klassiska fordon visas upp och det finns korv och caféförsäljning för alla hungriga.

16/9

Denna kväll besöker Herman Lindqvist Löfstad för att föreläsa om sin nya bok ”De vilda Vasarna en våldsam historia”. Det är den första kompletta boken som beskriver hela ätten från 1300-talet till och med den sista Vasakungen i Polen.

Föreläsningen är en timme och boken kommer finnas för försäljning vid föreläsningen.

Foto: Maria del Carmen

Höstsäsongen är igång och det börjar dra ihop sig i den allsvenska tabellen. Nu gäller det att ge järnet ända in på sluttampen och då är det lämpligt om IFK börjar med att besegra Jönköping Södra denna kväll på Östgötaporten.

Foto: Ann-Charlotte Sandelin

18/9

60 NOLLELVA

24/9–26/3

Barnteater i Hallarna. Upplev historien om den alldeles oerhört glömska damen och den lilla flickan. Damen glömmer allt, exempelvis sina skor. Ibland glömmer hon var hon bor. Den lilla flickan minns däremot allt. Minnet krossas sönder som glas men bitarna gnistrar som diamanter.

En föreställning om att minnas och att glömma.

Barnteaterföreställning med levande musik för målgruppen 4-9 år.

Norrköping kommer att genomgå stora förändringar under de kommande åren. I ljuset av detta vill utställningen Next:Utopia på Konstmuseet undersöka gränslandet mellan konst, arkitektur och stadsutveckling. Både svenska och utländska konstnärer kommer att ge sin bild av hur konstens roll kan se ut i Norrköping. Genom konsten kan samhället betraktas ur nya synvinklar och konstnärer kan bidra till att skapa dialog och delaktighet.

För vem blir staden en utopi och för vem blir staden en dystopi?

John Håkansson, Pinke Panke Berlin 2009

LINKÖPING KONSERT & KONGRESS PRESENTERAR

23/9

Hitmen Beatlemania

Crusellserien -

8/9

Hasse & Tage

24/9

Ösgöta Blåsarsymfoniker Bernstein, Gershwin & Larsson

Elvira Madigan

11/9

En hyllning till

25/9

Linköping Symfoniorkester

Ted Gärdestad och hans musik

䐀愀最猀 昀爀 猀氀甀琀猀瀀攀氀℀

䰀猀 洀攀爀 瀀 瘀愀爀最愀爀渀愀猀瀀攀攀搀眀愀礀⸀猀攀 嘀椀 ǻ渀渀猀 瘀攀渀 瀀 昀愀挀攀戀漀漀欀Ⰰ 椀渀猀琀愀最爀愀洀 漀挀栀 琀眀椀椀攀爀

Vin i Linköping

Titanix och Martinez

1/10

Thomas Petersson Tillbaka i verkligheten

För komplett program, biljetter och kvällens meny: konsertkongress.se eller 013-190 00 00

15/10

Med reservation för ändringar

Sväng ´it värre -

14-15/10

NOLLELVA 61

TILLS VI SES IGEN...

NÄSTA NUMMER FINNS UTE 23/9

d e i n m spiration under s l l y f g n i p ö k r r No

kulturnatten Text: Kristian Andersson Foto: Niclas Sandberg

Lördagen den 24 september arrangeras Kulturnatten 2016 i Norrköping för trettioförsta gången i ordningen. Tillsammans siktar arrangörerna och deltagarna på en succéartad kulturfest som passar alla typer av människor i alla olika åldrar.

Kulturnatten ger personer inom bland annat områdena konst, litteratur, dans, musik och teater möjlighet att visa upp sig och sina skapelser inför en stor publik, då evenemanget lockar mycket folk, både från Norrköping stad men även utifrån.

met pågår från tidig dag till sen natt, vilket gör att människor är i rörelse under hela dagen och kvällen. Den sista akten i det preliminära programbladet sker klockan 02.00 på natten. Men vi håller fortsatt på att sätta programmet i denna stund.

Sandra Johansen på Norrköpings kommuns Kultur- och Fritidskontor är ansvarig samordnare av Kulturnatten och hjälper aktörer att få plats i programbladet. Hon berättar om den kulturella festen.

- Kulturnatten skapar stort intresse bland stadens invånare, men även utifrån. Många lockas av att Norrköping öppnas upp ytterligare och blir ännu mer levande än i vanliga fall. Program-

INGA BEGRÄSNINGAR - BARA MÖJLIGHETER Stort fokus ligger på City, Knäppingsborg, Tyska torget och Hallarna under Kulturnatten, även om andra områden i och utanför Norrköping också står för kulturell inspiration - Vi är oerhört tacksamma över att arrangörerna och de ideella krafterna med sitt enorma engagemang gör Kulturnatten till vad den är. Många önskar vara med, både större och mindre fören-

ingar, så vi är glada att det finns plats för de flesta att synas. Det finns inga begränsningar, bara möjligheter säger Sandra.

Ett av evenemangets större syften är att underhålla den breda publiken oavsett om det är inom musik, konst, litteratur eller teater. Kulturnatten erbjuder något för alla typer av människor i alla åldrar, både barn och äldre.

- En stor anledning till att Kulturnatten är så populär är just för att den verkligen riktar sig till alla. Man kan besöka olika aktörer under hela dagen och kvällen tillsammans med familjen och alla kan med säkerhet hitta något som passar just dem, avslutar Sandra.

KULTMÄRKT LIFE´S A BITCH

av: Emelie Wedhäll www.lifesabitch.se

Ställen, saker och annat i Norrköpingsbornas vardag som med tiden uppnått kultstatus!

ANDREA FELLDINS CHARM Text: Tobias Pettersson Foto: Shutterstock

Säga vad man vill om Norrköpings trafikpolis, men några paragrafryttare är de inte. Det bevisades om inte annat sommaren 2008 när toppmodellen Andrea Felldin och en kollega var ute och åkte bil i staden. Solen sken, stämningen var i topp och kanske trycktes det lite väl hårt på gaspedalen. Eller rättare sagt: det blåstes på rejält. Närmare bestämt 140 km/tim på en 70-sträcka.

Polisen stoppade fartvidundret men när Andrea klev ut blev lagens långa arm väldigt förtjust i vad han såg och sa: ”Måste säga att du kör som en hel man” varpå han lät sig fotograferas med modellen.

Några böter blev det givetvis inte.

62 NOLLELVA

HJ AMP TARE LA K MÄS KÄNS SKA N E A T SV JÄR 015 MP H RE 2 A KA ÄSTA ÄNSL M K A A SK JÄRT SVEN ÄRTA MP H P HJ 015 A KA KAM RE 2 A A L T ÄNSL S S K MÄ KÄN A TA SKA JÄRT HJÄR SVEN MP H AMP A KA 15 TARE K L 0 S 2 A N L MÄS RE KÄ KÄNS SKA TA ÄSTA N R E A M Ä T V J A S H SK HJÄR AMP 2015 SVEN AMP LA K LA K TARE 015 KÄNS MÄS RE 2 KÄNS A A T K S A S A MÄ ÄRT SVEN SKA JÄRT P HJ 015 KAM MP H SVEN RE 2 SLA 15 A KA A N L 0 T Ä S 2 S K N MÄ KÄ TA TARE SKA HJÄR MÄS ÄRTA SVEN SKA AMP P HJ E KAM LA K 015 SVEN STAR S 2 A N L E Ä K A MÄ TAR KÄNS NSK E MÄS A ÄRTA T V J A R S H K S HJÄ AMP SVEN 2015 AMP LA K LA K TARE 015 KÄNS RE 2 MÄS KÄNS A A T K S A S MÄ ÄRT TA SVEN SKA P HJ HJÄR KAM SVEN 2015 AMP ARE NSLA LA K 015 T Ä S 2 S K N E Ä Ä M K TA TAR SKA MÄS HJÄR ÄRTA SVEN SKA AMP P HJ E KAM LA K 015 SVEN STAR S 2 A N L E Ä S R K A MÄ ÄN TA ENSK MÄS A K ÄRTA T V J A R S H K Ä HJ ENS 15 AMP SV1962 AMP E 20 LA K 198921963 1960 1957 1956 LA K 015 STAR KÄNS KÄNS A MÄ TARE K S A S T Ä M 1952 1948 1947 1946 1945 TA JÄR 1943 SVEN SKA HJÄR MP H SVEN 2015 AMP A KA LA K TARE ÄNSL S 2015 S K N E Ä Ä R M K A TA SKA JÄRT MÄS ÄRTA SVEN MP H SKA P HJ A KA KAM SVEN 2015 A L E ÄNSL S R K N TA KÄ A MÄS TA JÄRT SKA HJÄR MP H SVEN AMP A KA K L 5 S 1 A N L 0 2 KÄ ÄNS TARE A K MÄS JÄRT SKA MP H A VEN K S LA 15 KÄNS E 20 TA STAR HJÄR A MÄ P K M S A AK SVEN ÄNSL A K JÄRT H P AM LA K KÄNS

Höstens matcher PÅ ÖSTGÖTAPORTEN 2016 IFK – JÖNKÖPINGS SÖDRA

Söndag 11 sep 17:30

IFK – DJURGÅRDENS IF

Måndag 26 sep 19:00

IFK – MALMÖ FF

Söndag 16 okt 15:00

IFK – FALKENBERGS FF IFK – IFK GÖTEBORG

Söndag 23 okt 15:00

Söndag 6 nov 15:00

OFFICIAL SUPPLIER

Mer information, biljetter och nyheter hittar du på ifknorrkoping.se och facebook.com/ifknorrkoping