Supplément spécial automne de l'Echo de la Lys by Groupe Nord Littoral

-2€

SUPPLÉMENT GRATUIT - NOVEMBRE 2011 - Ne pas jeter sur la voie publique

l a i c Spé e n m o Aut

SUR SHAMPOOING COUPE COIFFAGE

-5€

SUR SHAMPOOING COUPE BRUSHING

HOMME ET ENFANT

DAME

OFFRE NON CUMULABLE VALABLE JUSQU’AU 30 NOVEMBRE SUR PRÉSENTATION DE CE COUPON

Ouvert Ouv du mardi au vendredi de 9h00 à 19h00 Le samedi de 8h30 à 17h00

LA TÉLÉ CONNECTÉE À DÉ

IS O M 0 2 n u’e q Z s u E j Z Y E Y A P PA

% IXE F G E A T

OIS 20 M

S N SA S I A FR J

'EN USQU

(1)

LES PROMOTIONS

COR COR

46,46, rue d'Arras rue d'Arras-- 62 62 Tél.03 03 21 21 Tél.

www.grou

ÉCOUVRIR CHEZ VOTRE SPÉCIALISTE

Changez votre façon de regarder la télévision. Sélectionnez vos programmes, visionnez vos contenus et accédez à vos applications préférées directement sur grand écran. * Certaines applications présentées seront diponibles prochainement. © 2011 Samsung Electronics France, SAS au capital de 27 000 000 €. RCS Bobigny 334 367 497. 270 Avenue du Président Wilson 93458 La Plaine Saint Denis Cedex. Image d’écran simulée.

À DÉCOUVRIR DÈS MAINTENANT

DIER DIER

120Aire-sur-la-Lys Aire-sur-la-Lys 2 120 1 38 3896 9696 96 up-digital.fr

Du 13 novembre au 31 décembre 2011 - Payez jusqu’en 20 mois sans frais* Un crédit vous engage et doit être remboursé. Vérifiez vos capacités de remboursement avant de vous engager. * Voir conditions en magasin.

LIVRAISON et INSTALLATION PAS-DE-CALAIS et NORD Découvrez toutes nos exclus sur www.group-digital.fr

SPECIAL AUTOMNE MOTS FLÉCHÉS PROCEDE DE STYLE TRAIT DE GÉNIE

MOTS COUPÉS VILLE BELGE SE REFLÉTA (SE)

LIGNE DE JONCTION POULE

LANGUE MORTE PASSANT DANS UN FILM

Les quatorze mots de la liste ci-dessous ont été découpés en trois morceaux (par groupe de trois lettres, sans distinction de syllabes) et sont cachés dans cette grille. Une fois tous les mots trouvés, il vous restera un quinzième mot à découvrir.

JOUENT UN RÔLE ARROSE CREIL

GUIDE RÈGLE

PORTION

VÉRIFIE CANDEUR

1 2 3 4 5 6 7

A LE COURAGE VILLE DU JAPON ENLEVER HAUT DE GAMME

PORTIQUE DE STUPA BOLET ENTRELACE LES FILS FAMILLE D'ÉCOSSE TERRE DE FRANCE JEUNE SPORTIVE

PURÉE AUVERGNATE

EN PASSANT PAR

GREFFER

AIS

LIVRE UN SECRET BÂTISSEUR DE PYRAMIDE GRANDE QUANTITÉ SAINT DE BIGORRE

POIDS DES ANS VAUT DE L'ARGENT

EXÉCUTE APATHIE

INSPIRA MASSENET

I ABRICOT V R E A A E A E E N R E V A T ADULER E

V E T T E O P

L L N S T R

E R R E ARCHIVE

U E C R U O S R B L L C U U F G U

L A T

A C U M I

L O

A S T E

T E E B O N S O

E U R C E R T R T D G E L O P U B A N N

E R E R U

A E C O N V O E P P

N N U

R U E S O D K

R G E O S N E S S U C

M O E T R A N S

T S L

N C U L Q U E R N

B E E P

R E V E U R L E R U T A R U D O R E A D E A A E V

GARNISON GRIPPE ÎLIENNE INCULQUER MANOMÈTRE MINITEL ŒILLET ONDULEUR ORÉADE ORIPEAU PARUTION PICK-UP PISCINE PRÉFET RATURE RECRUE

H C R A

ARTICLE AUBÉPINE AVEUGLE BANNIÈRE BONSOIR CAISSIER CALCUL CARBONE CIVETTE CONVOI CRESSON DESSERTE DOSEUR GALURE

I II III IV

VI VII VIII IX

ISL

AND

ANT

CÉE OUC

ENT

ANT ANT

HER CRU

DAV

END

IDE

CER

CHE

PES

AGE

TIC

STA

END

LEN

RÉV ASC

TAN

ENC ARQ

OLO ÉRE

AGE

ARR

DÉB

DÉB UÉE

DIS

DÉG

RER

NCE DÉC DÉM

ISS

MOT CARRÉ

Rayez dans la grille les mots de la liste pour découvrir le MOT MYSTÈRE dont voici la définition : « Boisson fermentée » Les mots peuvent être lus horizontalement, verticalement ou diagonalement, de droite à gauche, de gauche à droite, de haut en bas et de bas en haut. Un conseil ! Rayez d’abord les mots les plus longs. T C

Le mot découvert est : ....................

MOT MYSTÈRE

DÉCOLORER DÉMARRAGE DAVANTAGE RÉVÉRENCE DÉBOUCHER ENCLENCHE CRUSTACÉE

AGE

ANT OMM JOU

ACCORDS COMMERCIAUX

A E M

8 9 10 11 12 13 14

JOUISSANT ISLANDAIS ENTENDANT ASCENDANT DÉBARQUÉE DISTANCER PESTICIDE

ARGON PEINA

GITAN UNITÉ DE CENTRALE

SOIGNÉ SOLDAT AMÉRICAIN

MOTS CROISÉS

RÊVEUR RORQUAL SOURCE TAVERNE TRANSIT TRILINGUE TRIPIER TRUANDE VAGABOND VALLON VARLOPE VERRIER VICAIRE VICTIME VIRTUOSE

Chaque ligne, colonne et carré doit contenir les 9 lettres différentes de la grille. - Recherchez d’abord les neuf lettres. - Cherchez logiquement l’emplacement de chaque lettre. - La grille résolue, vous verrez apparaître dans les cases grisées un MOT MYSTÈRE. Vous pouvez éventuellement vous aider du MOT MYSTÈRE pour résoudre la grille, mais attention aux anagrammes. Ce mot correspond à la définition suivante : PLANTE TROPICALE

P O C

Verticalement A. Petit-neveu d’Auguste. B. Fille du duc de Savoie. Dame de carreau. C. Olivier sauvage. D. Note. Échassier au corps lourd. E. Vapeurs d’eau. Valeur du silence. F. Sémiologue italien. Bête de somme. G. Petit vautour d’Amérique tropicale. Familier des salons. H. But de caravane. Pourvoira de moyens. I. Supprime le chef Pièce de soutien. J. Patrie de poètes. Prophète biblique.

SUDOKU

MOYEN 2 4 6

9 1 2

L U

SOLUTIONS DU JOUR

I T

A T

U H

P A

4 6 8

8 5 7

SUPÉRIEUR 6 9

QUIZ 1 - Qui anime l’émission Questions pour un champion ? A. Jean-Pierre Foucault B. Julien Lepers C. Daniela Lumbroso D. Patrice Laffont 2 - Qu’est-ce qu’un oléastre ? A. Un olivier sauvage B. Un homme de main C. Une passe de corrida D. Un satellite naturel

A I

6 8

C C

1 9

N O L L A V G V A G A B O N D

5 4 3 2 1

7 6

T L

1 6 3 9 7

Horizontalement I. Elles furent trente pour Fourastié. II. Divin souffleur. Île grecque. III. Domaine public. Aggloméré de charbon. IV. Prière de chartreux. Directeur de mine. V. Dépen-dance regrettable. VI. Propres. VII. Petits socs. VIII. Repaire de Bourges. Lettre grecque. IX. Nom d’Arturo. Règlerai les proportions. X. Dur à supporter. Motif de plainte.

8 3

8 5 1

9 3 2 7

6 1

9 2

7 1 Téléprogrammes 04 91 27 01 16

HORIZONTALEMENT : I. GLORIEUSES. II. ÉOLE. CRÊTE. III. RUE. BOULET. IV. MIAOU. TÉ. V. ASSUÉTUDE. VI. NETTES. VII. RASETTES. VIII. CHER. THÊTA. IX. UI. DOSERAI. X. SÉVÈRE. AÏE. F I T C E R C A T G I O I N

A S I L L U M L A T I G U R O R A P E E S D E T E N U T A P E R E R T

D P I N A N R A N T N A T I S V I T E T R P E E E M I E

P T I O E L I O S O T E S E A A K A L A H I A G A N O G A T

I N T E R P R E T E N T

VERTICALEMENT : A. GERMANICUS. B. LOUISE. HIE. C. OLÉASTRE. D. RÉ. OUTARDE. E. BUÉES. OR. F. ÉCO. TSÉTSÉ. G. URUBU. THÉ. H. SEL. DOTERA. I. ÉTÊTE. ÉTAI. J. SÈTE. ISAÏE.

MOT MYSTÈRE : BIÈRE C U

H A

I L

H P A A O C

L O U C T O L

C H

P A

O U I

P H

C P T

L O C A U

T U I

L O T I

A P U U I

U P I

L O C T

A H

L O C A H U P

A P O C

T L

MOTS COUPÉS : DÉGOMMAGE 5 2 6 8 3 4 9 7 1

4 6 8 5 7 9 1 3 2

1 3 4 5 7 9 8 6 2

9 7 1 2 3 6 4 8 5

9 8 7 6 2 1 4 3 5

5 3 2 4 1 8 6 9 7

3 6 9 2 5 7 1 4 8

7 1 9 3 2 5 8 6 4

7 1 8 4 9 3 2 5 6

3 5 6 8 4 7 2 1 9

2 4 5 1 8 6 7 9 3

8 2 4 6 9 1 7 5 3

4 5 3 7 1 8 6 2 9

6 8 7 9 5 4 3 2 1

8 7 2 9 6 5 3 1 4

2 4 5 1 6 3 9 7 8

6 9 1 3 4 2 5 8 7

1 9 3 7 8 2 5 4 6

supérieur

moyen

QUIZ : 1. Réponse B : Julien Lepers anime tous les jours Questions pour un champion sur France 3. 2. Réponse A : Un oléastre est un olivier sauvage.

SPECIAL AUTOMNE

le Club Orchestra

27 13

,95€

Le pull

,98€

Prix Club

-50

toute l’année sur toute la collection*

25 12

,95€

Le pull

,98€

Prix Club

* Voir modalités en magasin et sur www.orchestra.fr - Prix selon la taille.

re Ouvertu asin g a m de votre vembre o n 1 1 di le vendre h à 19h de 14

10 avenue Georges Brassens Arques Tél: 03.21.93.69.55 Ouvert du lundi au samedi - de 10h à 19h non-stop

E L A I C É P S E R F F O A N N I V E R SA I R E JUSQU’À

- 70

OFFRE VAL ABLE JUSQU’AU 1 30 NOVEMBRE 201 *selon étiquetage en magasin.

tures solaires n o m s se u re b m o sur de n s en magasin* te n se ré p e u rq a de m

Optique et Surdité

40, rue du Bourg AIRE-SUR-LA-LYS

Tél. optique : 03.21.39.07.91 Tél. surdité : 03.21.98.79.28

SPECIAL AUTOMNE SANTÉ

L’agence régionale de santé rend sa copie L’agence régionale de santédirigéeparDanielLenoirprésentece mardison projet régional de santé. Il s’agit des orientations de la politique de santé au niveau régional pour les cinq années à venir.

révention, offre de soin, médico-social : trois problématiques pour lesquelles l’agence régionale de santé (ARS) doit fixerlesprioritésdanssonprogramme régional de santé (PRS).C’estcemardiqueDaniel Lenoir, directeur général del’ARS,présentesacopiedevant la conférence régionale pour la santé. Après avis, dont celui du préfet de région, des institutions départementales et régionales, viendra ensuite le temps de la mise en œuvre. Reste que pour coller aux plus près des réalités du terrain, l’ARS travaille en collaboration avec les acteurs locauxréunisenconférencesterritoriales. L’ARS est donc venu vendredi à Boulognesur-Mer, à la rencontre de la conférence de territoire littoral que préside Michel Delebarre,sénateur-mairedeDunkerque.« Ilyaeuunvraidialogue, estime Daniel Lenoir. Je suisravidelaqualitédutravail

La santé au coeur des préoccupations des habitants.

Programmes complémentaires En plus du programme régional de santé, Daniel Lenoir souhaite lancer des programmes complémentaires. « Il reste beaucoup de travail à faire pour améliorer la prise en charge de la santé mentale, coordonner les actions entre le sanitaire et le médico-social. » De même, le directeur général de l’ARS veut mettre enplace un programme d’éducation à la santé. « On se rend compte que dans la région, les gens sont peu formés pour gérer leur santé : recours trop tardif au soin, action de prévention inefficace. Pour cela, nous devrions travailler avec l’Éducation nationale, pour que les enfants apprennent des notions de base. »

ÉQUILIBRE

L’alimentation pour les sportifs

de préparation et de celle du débat.Preuvequeladémocratie sanitaire, ça marche. » Parmi les thèmes abordés : la santé mentale, la démographie des professionnels de santé,laproblématiquesantéenvironnement liée notamment à l’activité industrielle, le maintien à domicile, les solutions d’accueil pour les personnes handicapées vieillissantes. Et Daniel Lenoir l’affirme : la plupart des propositions de la conférence pourront être reprises dans le programme régional de santé. « Ilyaunevraievolontédetra-

vaillerencoopération, d’améliorer le parcours de santé au sens large », affirme-t-il. Dans les grandes lignes du PRS, il est question de répartir les équipements de manière plus homogène. « C’est par exemple le cas pour les Maisons pour l’Autonomie et l’Intégration des malades Alzheimer (MAIA) qui doivent être des équipements de proximité », indique Daniel Lenoir. Les structures d’accueil pour les enfants autistes sont également un enjeu majeur. En matière sanitaire, le PRSprévoit la constitution de comités hospitaliers de territoire.« Ils’agitdetravaillerensemble,deserépartirlesactivités de haut niveau. Plutôt que d’avoir deux plateaux techniques de moyenne qualité, mieuxvautenavoiruntrèsperformant. »L’hôpitaldeBoulogne devrait ainsi se rapprocher de Montreuil et Calais, de Saint-Omer et de Dunkerque. En matière de médecine de premier recours, l’objectif est de créer des maisons de santé pluridisciplinaires et de créer plus de lien avec le milieu hospitalier. « Certes, les crédits sont de plus en plus réduits : l’objectif est d’utiliser les capacités d’investissement le mieux possible », argumente Daniel Lenoir. Florence PÉCRIAUX

RECHERCHE I Le chocolat noir contre les effets négatifs du soleil

Avec la bonne résolution de reprendre le sport, s’accompagne celle de mieux manger. Faut-il manger plus ? Pour des activités physiques, trois fois par semaine, la dépense énergétique est peu augmentée. Elle ne demande pas une alimentation différente, à condition qu’elle soit équilibrée et diversifiée : 2500 kcal/j pour un homme adulte de 20 à 40 ans, 2 000 pour une femme. En revanche, l’entraînement intensif ou la compétition justifient des apports plus élevés. Faut-il boire beaucoup ? La déshydratation diminue la concentration et la vigilance, et menace la performance. Elle expose aussi aux accidents dont certains peuvent être graves. On conseille au moins 1l d’eau par heure de sport, y compris pour les sportifs de loisir. Quand doit-on boire ? En prévision d’une épreuve soutenue, on conseille 500 ml dans les 2

VOTRE SANTÉ ENBREF DENTS Mâcher pour avoir de bonnes dents Les dentistes s’inquiètent de la mode des aliments mous, attendris ou à moitié liquides…Lesjeunesenfants ont besoin de mâcher pour bien développer les maxillaires et les structures des alvéoles dentaires.Cequisefaitnaturellement, si l’on apprend à couper les aliments avec ses dents et à les mastiquer. De bonnes habitudes qui se perdent ! L’amollissement général de l’alimentation entraîneuneatrophiefonctionnelle des maxillaires et un sous-développement des arcades dentaires. D’où beaucoup de malpositions, de chevauchements d’incisives, d’occlusions dues à des dents qui se croisent… Soit un très mauvais départ pour l’alignement futur des dents permanentes. Il faut user ses dents de lait : le steak plutôt que le hamburger, peut-être un slogan d’avenir ?

NUTRITION Calcium au petit déjeuner, appétit mieux contrôlé Chez des volontaires en surpoids ou obèses âgés d’une cinquantaine d’années, on a comparé les effets dedeuxsortesdepetitdéjeuner : l’un riche en calcium, l’autre plutôt très pauvre… Le petit déjeuner riche en calcium a eu des effets durables -etrépétésauxrepassuivants -, pour brûler les caloriesetoxyderles graisses.Ila aussieudes effetsfavorables sur les marqueurs biologiques de l’appétit. Enfin, il a permisderéduiresignificativement les apports alimentaires dans les 24 heures suivantes. Pour garder la ligne, lait et produits laitiers au petit déjeuner !

USA : les nutriments des obèses

Bien manger de façon équilibrée et boire avant pendant et après : des essentiels pour les sportifs.

heures précédant l’activité : 1 à 2 verres d’eau toutes les 20 minutes. Durant un exercice de 1 à 3 h, on peut boire jusqu’à 1,5 l/heure, selon l’intensité et la chaleur. Au-delà de 3 heures, un apport de boisson de 0,5 à 1 l/h est recommandé. Après les épreuves intensives, il faut aussi récupérer au plus vite le poids

perdu. Il existe des préparations et des boissons pour sportifs. Le lait est une excellente boisson de récupération. Peut-onmangeraprèsl’exercice ? Sans attendre, car sinon, l’organisme qui a épuisé ses réserves d’énergie puisera dans la masse musculaire.

le contact @ Gardez avec la vie locale grâce à notre site internet

Selon des chercheurs de l’université de Laval au Québec, il y aurait de fortes probabilités pour que le chocolat noir diminue les effets dangereux du soleil. On doit cela aux polyphénols. Ce nom désigne de petites particules présentes dans le cacao. Elles renforceraient les défenses de la peau. Ce qui n’est encore qu’une hypothèse faitl’objetd’uneexpériencegrandeurnatureoutre-Atlantique.Sielleétaitavérée,cettevertuduchocolatnoirviendrait s’ajouter à la longue liste déjà pressentie. Le polyphénol permettrait en effet de prévenir certains cancers, maladiesinflammatoires, cardiaques et cérébrales.

En une trentaine d’années, l’obésité a considérablement augmenté aux ÉtatsUnis. L’étude NHANES a comparé deux échantillons nationaux représentatifs de la population américaine à deux périodes différentes. Entre 1971-1975, l’obésité touchait 12 % des hommes et 16,5 % des femmes. En 2005-2006, respectivement 33,5 % et 36,5 % ! Dans le même temps le pourcentage des glucides dans l’apport énergétique total est passé de 44 % à près de 49 %. Celui des lipides a diminué de 36,5 % à 33,5 %. Celui des protéines aussi, passant de 16,5 à 15,5 %. Pour les auteursdel’étude,ilfaudrait surtout diminuer les apports caloriques globaux. Et ensuite peut-être augmenter encore lesapports de protéines…

SPECIAL AUTOMNE U EA V S U O à UE N G R BE IS

LA PLAZZA - RESTAURANT Ouvert tous les dimanches soir jusqu’à 22h Menu unique, Pizzas, Flammekuech, Bruschetta

OFFRE SPÉCIALE

POUSSETTE, SIÈGE AUTO,CHAISE HAUTE, MOBILIER, LISTE DE NAISSANCE, PUÉRICULTURE DE GRANDES MARQUES, JOUET, PELUCHE 1ER ÂGE ETC...

LE DIMANCHE SOIR 2 PIZZAS ACHETÉES

SUR

* SAUF ROYALE AVEC ST JACQUES.

UNE REMISE DE EN CAISSE.

5€

* HORS

À PARTIR DE 30€* D‛ACHATS

PROMOTIONS P

À EMPORTER

ème*

OFFERTE

PRÉSENTATION DE CETTE ANNONCE.

155, rue Jean Jaurès 62330 MOLINGHEM MOLINGHEM--ISBERGUES Tél. : 03.21.26.55.55

NOMBREUSES PROMOTIONS

DU MARDI AU SAMEDI 9H30 À 12 2H ET DE 14H À 18H30 5 PLACE EMILE BASLY ISBERGUES 03 21 26 12 80

Jardinez autrement avec votre artisan du végétal

Clin d’oeil Lingerie 33 place Roger Salengro Lillers 03 21 64 07 42

SPÉCIALISTE GRANDE TAILLE SOUTIEN-GORGE ET MAILLOTS DE DU 85A AU 120H

% 0 -1

OPÉRATION ARBUSTES HAIES FLEUR FLEURIES (Nombreux kits sélectionnés pour votre climat)

Du producteur à votre jardin - ARBRES D’ORNEMENT - ROSIERS - ARBRES FRUITIERS - ARBUSTES - PLANTES GRIMPANTES - PLANTS DE BOISEMENT

MOIN

50%

* PAR

DES CONSEILS DE PRO, PRÈS DE CHEZ VOUS !

Du 8 au 19 Novembre 2011

ORDRE DÉCROISSANT.

SUR NDE COMMA E T U O T NTS DE DE PLA AVANT ENT RE BOISEM OVEMB N 5 2 LE

BAIN

225 route de St Venant LILLERS 03 21 02 26 78 EGALEMENT UNE ÉQUIPE DE PROFESSIONNELS POUR TOUS VOS TRAVAUX : TAILLES, ÉLAGAGES, PLANTATIONS, ENGAZONNEMENTS, CONTRATS D’ENTRETIEN.

SUR LE

3 ÈME ARTICLE

ACHETÉ

LISE CHARMEL AUBADE SIMONE PÉRÈLE ANTIGEL PRIMA-DONNA EMPREINTE

MOI

30%

TÉ

ÈME

LE SUR

ICLE

ART

E ACH

BAS - COLLANT LINGERIE DE NUIT MAILLOT DE BAIN

DU MARDI AU SAMEDI DE 10H À 12H ET DE 14H30 À 19H

SPECIAL AUTOMNE MOTS FLÉCHÉS POUDRE DE CHARLATAN FREINAGE

MISES À LA POUBELLE CHEF DE BANDE

MOTS COUPÉS PROTECTION PLANTE TEXTILE

METS ESPAGNOL BADINE

NI CHAUD NI FROID SELECTION

EXPLOSIF CRAC, BOUM !

ENTERINÈRENT ATTEINT DE FOLIE CORDON LITTORAL ACTEUR BRITANNIQUE

QU’IL PRENNE (QU’IL...) FLEUVE ALLEMAND GRAND ARBRE D’INDE

SANS VALEUR BERGES

POISSON ROUGE BORNE PASSAS AU CRIBLE POINT DE LEVER

COURS DU NORD COMPENSATION BIEN MARQUÉ MARAIS DU PÉLOPONNÈSE

LACET DE BOTTE DANSEUSES DE MUSICHALL

AGENCE DE PRESSE RIVIÈRE D'ALSACE

NOURRICE DE DYONISOS TERRES EN MER ÉCOLE DE L’AIR

RÉFLÉCHI

AFFLUENT DU DANUBE OBSTINÉ

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

FROISSANT ATTÉNUANT TRENTAINE BABILLARD LARMOYANT HABILLAGE DÉPENDANT

ÉCLAIRAGE DÉPAYSANT EMBALLAGE DÉMOULAGE BORDELAIS ASSOMMANT ENTOURAGE

FINS ET LÉGERS

LINGE DE LIT

ÉNU

ANT

AGE

ILL

FRO

AIN

AGE

ATT

AIR

BAB

ILL

DEL

AGE

OUL ÉCL

AGE HAB

ANT

TRE

NTA

AIS

BOR

AYS

DÉP

INE

ASS

AGE

DÉP

EMB END

ANT

OUR DÉM

LAR ANT

ANT

INC

ALL

ENT

ISS

OMM MOY ARD

ERT

ANT

Le mot découvert est : ....................

MOT MYSTÈRE

MOT CARRÉ

Rayez dans la grille les mots de la liste pour découvrir le MOT MYSTÈRE dont voici la définition : « N’est pas sans connaissances » Les mots peuvent être lus horizontalement, verticalement ou diagonalement, de droite à gauche, de gauche à droite, de haut en bas et de bas en haut. Un conseil ! Rayez d’abord les mots les plus longs. A F V O L U P T E L

C C R D A M U S E L

R E T S ABDOMEN E R E F ARABICA

R E L E C R L U O P C

ÉVENTAIL FILIÈRE FREESIA FRELUQUET GALETTE LAMPARO MÉCANIQUE MONSTRE MUSELIÈRE NAÏADE NOISERAIE NUBIEN PÉDICURE PÊLE-MÊLE PELOTON PÉTROLE

P ARQUEBUSE

B N S M L R A A E P E R L A N BOTTINE A E E

U R U M T R

T R P

R C R M M C Q U E R E L L E E A L E A O N U

U U L R Y R L S P

L N D E S E E U O E

R B R A S E B M P T T E A O P U E C M T P U A B O T T

N E

E E N P R N S V N U S E U A R M L E A E R E Y U C E B L I

R R U S V O H

R A E O R D F R E E S

A T A C I

A D G

I II III IV V VI VII VIII IX X

MOUSSEUX INCITATION AU DÉPART

MAISONS DE GLACE

DÉMENT AGIT

MOTS CROISÉS

CÉLERI CENDRE CINÉ-CLUB CIRRUS CURE-PIPE DEMI-MAL DIABÈTE ÉCUYÈRE ENCRIER ÉPERLAN ERRER ESCRIMEUR

PICPOUL PRÉLEVER PRIMEUR QUERELLE RACLÉE RÉMUNÉRER RENARDE RÉSEAU RETOUCHE SCORE STÉRILET TUYÈRE URETÈRE VOLUPTÉ

E Q B

Verticalement A. Identité sonore des mots. B. Exprime le doute. Fleuve de Géorgie. C. Mettent à profit. D. Poisson comestible. Écorce de chêne. Tombeur de dames. E. Action de construire. F. Neuvième art. Occupation illégale. G. Montagne de Thessalie. Brume épaisse. H. Apposent leur griffe. I. Au cou des Vahinés. Bec dans l’eau. J. La Dame de Beauté. Département rural.

SUDOKU

MOYEN 6

4 7

8 7 3 2 1

1 4 5 8 9 5

1 6

9 4 B

U P

P R E L E V E R N E R D N E C

E T

SOLUTIONS DU JOUR

Horizontalement I. Maman, les p’tits bateaux… II. Gros échassier. Vieille vache. III. Officier de liaison. Il en fut un Terrible. IV. Langue du Nord. Tribune du maître d’autel. V. Pour attirer l’attention. Rentrée des glaces. VI. Inspiratrices musicales. VII. Fleuve du Venezuela. VIII. Amie de Miller. Variation en couleur. IX. Lettre grecque. Poète persan. X. Parfois pronom. Affaire classée. Pied de poulet.

B O

9 8

1 7 1

B A A

Q S

SUPÉRIEUR 8

HORIZONTALEMENT : I. HOUSEBOATS. II. OUTARDE. IO. III. MAIRE. TSAR. IV. OÏL. CHAIRE. V. PSITT. GEL. VI. SAISONS. VII. ORÉNOQUE. VIII. NIN. NUANCE. IX. IOTA. ATTAR. X. EN. SITE. PS.

1 8 9 4 5

QUIZ 1 - Quel est l’infinitif de « il gît » ? A. Gire B. Geoir C. Gésir D. Gîter 2 - Dans quel État se trouve le Grand Lac Salé aux États-Unis ? A. L’Utah B. Le Nevada C. L’Idaho D. L’Oregon

7 6 5 6 7

9 5

9 3 1

7 3

Téléprogrammes 04 91 27 01 16

A L I K M P G I N O P I E N

O R I E N T

D E C R A I D P

J D P E L E R A T T I F I E R E N E L I E N U L S A S S A S N E T A L S I G L E I N O R E O I N S V E L E T E A L

S O U L T E T I E D E

O N O M A T O P E E S

S A I S I S S E T N T

VERTICALEMENT : A. HOMOPHONIE. B. OUAIS. RION. C. UTILISENT. D. SAR. TAN. AS. E. ÉRECTION. F. BD. SQUAT. G. ŒTA. OUATE. H. SIGNENT. I. TIARES. CAP. J. SOREL. GERS.

MOT MYSTÈRE : SAVANT E

T O P A B U Q S

Q B A S O E U U E

S Q P

O U Q P T

P E

B O A

S A B

B O U Q P E B T

B Q U

T E

T S

A O U Q

U A O S Q B T

S A O E Q B

E A O T

P U

MOTS COUPÉS : INCERTAIN 6 4 5 2 1 8 9 7 3

9 8 5 6 1 7 3 2 4

7 2 9 3 6 5 4 8 1

3 4 6 8 5 2 9 1 7

1 8 3 9 4 7 5 6 2

2 1 7 9 4 3 6 8 5

4 3 8 1 5 2 7 9 6

7 3 9 1 6 5 2 4 8

9 5 6 7 3 4 1 2 8

5 6 8 3 2 4 7 9 1

2 1 7 6 8 9 3 5 4

1 2 4 7 8 9 5 6 3

3 7 4 5 2 6 8 1 9

8 7 3 2 9 1 4 5 6

5 6 1 8 9 3 2 4 7

4 9 1 5 3 6 8 7 2

8 9 2 4 7 1 6 3 5

6 5 2 4 7 8 1 3 9

supérieur

moyen

QUIZ : 1. Réponse C : Le verbe gésir, qui signifie être couché, n’est plus d’usage qu’à l’indicatif présent et imparfait, et au participe présent. La forme « il gît » est à la troisième personne du singulier du présent de l’indicatif. 3. Réponse A : Ce lac se trouve au milieu du désert du Grand Lac Salé dans l’Utah. Ses dimensions varient de 2 500 à 5 800 km2 en fonction des pluies.

48, av. du Gal-de-Gaulle - 62510 Arques Tél. : 03 21 95 13 25 - Fax : 03 21 38 77 39 E-mail : point-chauff@orange.fr Salle d’exposition - Entrée libre du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 18h. Le samedi sur rendez-vous.

OFFRE

Chaudière à condensation

Radiateur Therm X2 Radiateur

sur les chaudières audières à condensation conde

pose à 1€*

les chaudières ECONOMISEZ le GAZ avec 0 à 40%) murales à condensation (3

reprise jusqu’à 1000€* de votre ancienne chaudière.

Face à l’augmentation continue des coûts énergétiques et à la demande accrue des consommateurs recherchant un confort douillet, nous fournissons une solution unique en son genre : Therm X2. Le premier radiateur panneau au monde avec irrigation en série, générant jusqu’à 11% d’économie d’énergie et 100% de confort - quelque soit les conditions d’exploitations.

PRIX PUBLIC emporté

2690€ TTC Therm X2 établit un nouveau standard dans la technique du chauffage, avec une irrigation en série et non parallèle.

auffement - Temps d’éch on 25% réduit d’envir nt e rayonneme - Puissance d % plus élevée jusqu’à 100 t en d’échauffem % d’économie - Jusqu’à 11 d’énergie

aintenance - Contrat de m en - SAV - Entreti - Devis gratuit

ie d’énergiie

d’économ - 30 à 40% dit d’impôts - 13% de cré

t à taux réduit - Financemen ces 3 ans* - Garantie piè

*voir conditions en magasin

Mini Ballon Point Chauff PRIX PUBLIC

Régulation d’ambiance programmable

emporté

PRIX POSÉ

€

550 TTC

sans ﬁls * €

240 TTC

Ballon thermodynamique NOUVEAU Pompe à chaleur destinée à la production de l’eau chaude sanitaire quotidienne qui utilise l’énergie contenue dans l’air ambiant.

JUSQU’A 70 %

NITAIRE

D’EAU CHAUDE SA

GRATUITE !

PRIX PUBLIC emporté

3390€ TTC TC*

PRIX POSÉ

390€ TTC*

PRIX POSÉ

2 ﬁls €

170 TTC*

CALCULEZ EZ vous-même votre économie d’eau avec le mini ballon Point Chauff Un foyer de 4 pers. prend en moyenne

Par mois

Litres d’eau utilisée

Par an

Litres d’eau utilisée

Nombre de douches

3 600 litres

720

43 200 litres

Nombre de bains

2 800 litres

192

33 600 litres

Nombre de lessives à la main

120 litres

1 440 litres

Nombre de vaisselles à la main

675 litres

540

8 100 litres

Nombre de lavages des mains

960

4 800 litres

11 520

57 600 litres

1085 tirages d’eau

11 995 litres d’eau utilisée

13 020 tirages d’eau

143 940 litres d’eau utilisée

TOTAL

Nombre de m3 d’eau utilisée (1m3 = 1000 litres)

Avec le ballon Point Chauff vous économiserez à chaque tirage 3 litres ou 0,003 m3

11,995 m3

143,940 m3

3 255 litres 3,255 m3

39 060 litres 39,060 m3

NB : pour ce tableau, seuls les tirages d’eau courant au robinet ont été pris en compte. Reportez-vous à votre facture d’eau pour faire une estimation des économies que vous réaliserez.

1 ménage d’1 personne 1 ménage de 2 personnes 1 ménage de 3 personnes

: 10 000 l. 1 ménage de 4 personnes : 20 000 l. 1 ménage de 5 personnes : 30 000 l. 1 ménage de 6 personnes

: 40 000 l. : 50 000 l. : 60 000 l.

2490€ TTC*

PRIX POSÉ

d’économie - Jusqu’à 20% d’énergie dit d’impôts - 22% de cré (aide GDF)* - 62€ offert Un thermostat d’ambiance programmable multi-applications. Pour les intallations de chauffage eau chaude neuves ou à rénover, le nouveau thermostat d’ambiance permet d’améliorer la performance de l’installation et le confort des occupants tout en réalisant jusqu’à 20% d’économies d’énergie (par rapport à une installation sans système de gestion). Il répond à de multiples applications de chauffage eau chaude tel que chaudières, PAC, climatisation, systèmes réversibles… Le thermostat d’ambiance possède de nombreux atouts en terme d’utilisation : facilité de lecture, affichage de la température ambiante (étalonnable), de la température de consigne, du jour et de l’heure, navigation simple avec un accès direct aux fonctions courantes (menu, vacances, dérogations temporisées).

Crédit d’impôts :

36%

Le ballon thermodynamique est une pompe à chaleur destinée à la production d’eau chaude sanitaire. Il utilise l’énergie contenue dans l’air ambiant pour chauffer l’eau chaude sanitaire et peut ainsi couvrir la consommation annuelle d’une famille. L’air peut être puisé dans le local où se trouve le ballon, dans un autre local ou à l’extérieur raccordé par des gaines. La capacité de stockage est de 258 litres et la production d’eau chaude sanitaire est de 800 litres par 24 heures. *Voir conditions en magasin.

…comment ça marche ?

Du D u llundi undi 17 17 ooctobre ctobre au au dimanche dimanche 2200 n novembre o 20111

Du lundi 17 octobre au dimanche 20 novembre 2011

e r è i m e r p t n a v en-a

SUR LE

SALON

e r è i m e r p nt-VERT avaU en-O

1 1 i d e r d Ven re b m e v o n 3 1 e h c n a et dim h 9 1 à h 5 1 de

SUR LE

Cassel n o i t c e l l o C d’angle

ALON

Collection er s St-Om fixe 3 place Canapé

s Canapé s amovible avec têtièrelectrique et 1 relax é

1540€

Habillage : cuir bovin fleur corrigée pigmentée, tannage au chrome, épaisseur 1,4 - 1,6 mm. Structure hêtre massif et panneaux de fibres. Suspensions dossier : sangles élastiques double force entrecroisées 6 cm. Rembourrage assise : polyuréthane indéformable 30 kg/m3 recouvert par Dacron 500 g/m2. Rembourrage dossier : polyuréthane soft 18 kg/m3 recouvert par Dacron 500 g/m2. Canapé 3 places : 202 x 93 x 95 cm. Autres dimensions sur demande. Disponible en modèle canapé 2 places + fauteuil.

Collection Lisboulargces Canapé 3 p

2699€

Staple Collectionces Canapé 3 p

Habillage : cuir bovin fleur corrigée pigmentée, tannage au chrome, épaisseur 1,4 - 1,6 mm. Structure hêtre massif et panneaux de fibres. Suspensions dossier : sangles élastiques, double force entrecroisées. Suspensions assise : ressort nozag. Rembourrage assise : polyuréthane indéformable 30 kg/m3 recouvert par Dacron 500 g/m2. Rembourrage dossier : polyuréthane soft 18 kg/m3 recouvert par Dacron 500 g/m2. Rembourrage accoudoirs : polyuréthane porteur 21 kg/m3 recouvert par Dacron 500 g/m2. Coussins garnis microfibres. Canapé 2,35 x 2,56 m. Autres dimensions sur demande

1545€

Structure hêtre massif. Panneaux de fibres. Suspension élastique, double force entrecroisée. Mousse HR 35 kg/m3. Recouvert Dacron 500 g/m2. Garni cuir buffle, épaisseur 1,6 - 1,8 mm. Larg. 2,05 m. Haut. 99 cm. Prof. : 100 cm Disponible en modèle canapé 2 places + fauteuil.

ynde L n o i t c e l l Co ngle

Canapé d’a in contempora

848€

A partir de

1476€ le 1,98 x 2,38 m

Structure hêtre massif et panneaux de fibres mousse HR, densité 32 kg/m3. Suspension nozag. Tissu 100 % polyester. Relax manuel. Long. 1,86 m. Larg. 0,98 m. Haut. 0,97 m. Fauteuil vendu séparément

Livraison/Installation offertes* *Dans un rayon de 30 km

Financement exceptionnel

Venez aussi découvrir nos autres modèles en magasin

Structure hêtre massif et panneaux de fibres. Suspension ressorts. Mousse HR densité 37 kg/m3. Tissu 79 % polyester, 21 % acrylique

Collection Cléty le cuir Canapé d’a

LITERIE POUR HOTELS ET COLLECTIVITÉS Tous nos prix s’entendent TTC

OUVERT LE DIMANCHE Marchandise livrée Accepte CAFh de 15leshprêts à 19

Rue du Château - AIRE-SUR-LA-LYS - Tél. 03 21 39 05 39

2295€ Structure hêtre massif. Panneaux de fibres. Mousse HR densité 34 kg/m3. Assise garnie cuir vachette + dos PU. 2 relax électriques 2,32 x 2,32 m

Nos canapés sont disponibles en plusieurs coloris. Renseignez-vous en magasin... Livraison/Installation offertes* *Dans un rayon de 30 km

SPECIAL AUTOMNE SANTÉ I TITRE

VOTRE SANTÉ ENBREF

Soignez votre vue comme la prunelle de vos yeux Votre enfant ne voit pas bien le tableau à l’école ? Vos bras ne sont plus assez longs pour vous permettre de lire votre hebdomadaire préféré ? Un dépistage visuel s’impose.

Un test d’acuité visuelle s’impose régulièrement.

La presbytie : une fatalité A partir de 40/45ans, à cause du relachement musculaire, tout le monde est concerné par la presbytie. « C'est souvent à ce moment là que l’on consulte pour la première fois l'ophtalmologiste : on a de plus en plus de mal à lire ou à réaliser toute activité de près, indique Elise Broxer. Cela mène au port continu des lunettes. En général, les gens choisissent les verres progressifs pour le côté pratique. » Les opérations de la presbytie restent encore très rare car c'est un procédé assez récent.

ACTIVITÉ PHYSIQUE

Rien de tel que le grand air

I Les activités physiques pratiquées dans un espace vert auraient des effets plus positifs que les exercices en salle ou en milieu urbain… On le sait : la pratique régulière d’un sport est bonne pour la santé. Amélioration du système cardio-vasculaire (n’oublions pas que le cœur est un muscle qui a besoin d’être entraîné), augmentation de la capacité pulmonaire, souplesse des articulations, des tendons et des ligaments, maintien de la densité osseuse et de la tonicité des muscles, perte de poids… Toutefois, pour optimiser nos chances d’en profiter, mieux vaut pratiquer nos hobbies au grand air nous disent les scientifiques britanniques. Bon pour le moral Une équipe du Peninsula College of Medicine and Dentistry a analysé les données provenant de onze études portant sur 833 adultes, destinées à évaluer la sensation de bien-être après une séance de sport effectuée soit à l’intérieur soit dans un parc ou un campus. Dans la

Double bénéfice du thé au lait

porté de lunettes alors qu’ils en ont grand besoin, explique Mathieu Loubert, opticien à Boulogne.Commeilsonttoujours eu une vision défaillante, ils n’en avaient pas conscience ». Pour un enfant qui porte des lunettes, une consultation annuellechezlespécialisteest conseillée. Pour les adultes, un contrôle tous les deux ou trois ans peut suffire. Mais mieux vaut se fier à l’avis de son spécialiste.

ilesmédecinsophtalmologistes ont des carnets de rendezvous plein à craquer, les Boulonnais n’ont pourtant pas à se plaindre. On compte une dizaine despécialistes sur la ville. Bien sûr, en cas d’urgence, ils bousculerontleursrendez-vous.L’ophtalmologiste est le spécialiste de l’œil. Outre l’acuité visuelle, il décèle le moindre souci. Reste que la vue est précieuse.Enattendantlerendezvous, les opticiens diplômés sont en mesure d’évaluer cette acuité visuelle. L’opticien peut renouveler votre paire de lunettes en adaptant la correction sans passer par l’ophtalmo à condition de lui présenter une ordonnance de moinsdetroisans.Danslaplupartdescas,celapermetdebénéficier de la prise en charge de la sécurité sociale et de la

BOISSON

mutuelle. Cela dit, il existe quelques contre-indications : diabète, grossesse ou problème oculaire particulier. Précisons que le test d’acuité visuel n’est pas un acte médical. Au moindre doute, mieux vaut consulter un spécialiste. En général, la médecine scolaire et la médecine du travailpermettent dedépisterles problèmes visuels. « C’est rare, mais on rencontre encore des gens qui n’ont jamais

La faute à l’ordinateur ? Aujourd’hui, les porteurs de lunettes sont de plus en plus nombreux. La faute aux écrans ? « Pas sûr, c’est la durée de la concentration du regard qui joue sur la vue. L’écran est un révélateur d’une déficience visuelle latente », poursuit l’opticien. Enmatièredevue,latechnique progresse vite. « Porter des lunettes n’est plus la seule façon de retrouver une vision optimale. Les lentilles sont de plus en plus perfectionnées et confortables… », indique Élise Broxer, opticienne à Boulogne. Et nombreux sont les myopes qui se font opérés, sans oublier les cataractes.

NUTRITION I La stratégie des légumes cachés pour les

On peut sans souci ajouter un nuage de lait dans son thé. Des chercheurs viennent de montrer que l’absorption des polyphénols du thé n’est pas altérée en présence de lait. Les polyphénolssontrégulièrementcélébrés comme molécules antioxydantes,réputéesbénéfiques notamment contre les maladies cardiovasculaires et les cancers… Que l’on consomme du thé seul ou avec du lait, il est très improbableque lesconcentrations sanguines de catéchines (une variété de polyphénols) varient, estiment les chercheurs.Et,bénéficesupplémentaire, le lait apporte du calcium…

BÉBÉ Le diabète de la grossesse : moins de risque d’obésité chez les enfants allaités

Le diabète gestationnel, qui apparaîtdurant la grossesse, induit des risques accrus pour la mère et pour l’enfant. En particulier, pour ce dernier,unpoidsplusimportant… Une étude suggère F.P. aujourd’hui que les enfants nourris au sein auraient moinsderisqued’obésitéfuture lié au diabète de leur mère. Peut-être aussi moins enfants de risque éventuel de développer eux-mêmes plus tard undiabètedetype2.Lacomposition spécifique du lait maternel serait protectrice.

Psycho Peur en avion ?

Pratiquer une activité au grand air aurait plus de bénéfice qu’une pratique en salle.

plupart des cas, le fait de s’entraîner dans un environnement naturel était ressenti comme plus efficace pour le bien-être moral comme pour l’atténuation des tensions et de l’irritabilité, et procurait un sentiment accru de satisfaction et de revitalisation. Les participants affirmaient avoir éprouvé plus de plaisir et se sentaient

donc davantage disposés à renouveler l’expérience. Si l’activité sportive entraîne la libération d’endorphines provoquant une sensation de plaisir, l’environnement naturel renforcerait ce sentiment de bien-être. Dans la salle de gym, la pratique du sport peut être ressentie comme une contrainte pratiquée pour sa seule finalité.

toute l’actualité santé @ Retrouvez grâce à notre site internet

Éternelcasse-têtepourlesparents:commentfairemanger des légumes aux enfants ? Et en particulier tous ces végétaux qui provoquent un déchirant « j’aime pas ça »… Une solution vient d’être expérimentée par des chercheursennutritionchezdesenfantsde3à5ans:incorporerdiverses purées de légumes dans les entrées. Cette stratégie du légume caché semble bien marcher et ne diminue pas la consommation de légumes dans les plats principaux. Au total, les enfants mangent plus de légumes et ont mêmedes apports caloriques mieux contrôlés.

Un français sur quatre aurait peur de l’avion. Vrai faux sur la question : - Hommes et femmes sont également touchés . Faux. la phobie aérienne concerne 80 % d'hommes contre 20 % de femmes. - Derrière cette peur peuvent se cacher des craintes plus profondes. Vrai. Elle dissimule généralement une tendance à la claustrophobie et à l'agoraphobie. - Les stages proposés par les compagnies aériennes donnent de bons résultats. Vrai. Ils comportent un entretien individuel afin de faire le point, puis des cours théoriquessurl’aviationpendant lesquels il est possible de poser toutes les questions etenfin,uneséance desimulateur de vol. - Le choix de la place dans l’avion est crucial. Vrai.Lemieuxestdes’installer au centre de l’avion, tout en évitant le dessus des ailes et des réacteurs, pour moins ressentir les secousses.

VENTES NOVEMBRE 2011

SPECIAL AUTOMNE Ouverture d’un bar à sourire NOUVEAU à Aire-sur-la-Lys

! ! ! e g k c a é to s e D e d in Mon magAaustomne-Hiver jusqu'à -ué7s 0en %magasin.

Venez avec une amie

Du Mardi 1ER au Samedi 05 Novembre ((( FERMÉ )))

-50% sur la deuxième séance

Collection

79€

la séance (30min)

des prix pratiq

-------------------------------------------------------

Séance uniquement le vendredi et samedi sur rdv

Du Mardi 08 au Samedi 12 Novembre PRÊT À PORTER FEMME 6

Aire Coiffure du mardi 9h au samedi 17h 68 rue de St Martin à Aire-sur-la-Lys - 03 21 38 43 31

MANTEAUX DIRECT USINE ((( FABRICATION FRANCAISE )))

------------------------------------------------------Du Mardi 15 au Samedi 19 Novembre CHAUSSURES ADULTES HOMME - FEMME ((( GRANDE MARQUE ))) BLOUSONS ET MANTEAUX CUIR HOMME - FEMME

-------------------------------------------------------

NOUVEAU à Thérouanne Modelage à partir de 40 € Maquillage

AUCHAN

Du Mardi 22 au Samedi 26 Novembre VÊTEMENT ENFANT

FORD ST-OMER

e ne dure Attention : une urvesnt!! ! que 5 jo

com . t n e m e n e v e l e www.vent

L’EVENEMENT

Avenue Gustave Courbet à LONGUENESSE ZONE MAILLEBOIS ( PROCHE DES GARAGES PEUGEOT & OPEL SAINT-OMER ) OUVERT DU MARDI AU VENDREDI de 10h à 19h NON-STOP + OUVERT LE SAMEDI de 10h à 18h NON-STOP MAGAZINE

Hair Coiffure

City Loisirs 03 21 93 94 00 - PHOTO (C) AGENCE WELCOM, REPRODUCTION INTERDITE

du lundi 14h au samedi 18h

31 Grand Rue à Thérouanne - 03 21 39 51 87

Le Café Gourmand... Dans les restaurants, on nous propose de plus en plus souvent de terminer le repas sur un «café gourmand». Mais quèsaco ? Il s’agit grosso modo d’un café servi avec un ou plusieurs petits desserts différents. L’intérêt de la chose est tout trouvé : dessert et café sont combinés, ce qui permet aux clients de gagner du temps, et aux gourmands de prendre un dessert sans «vraiment» prendre de dessert ! Un «vrai» café gourmand s’organise, cela va sans dire, autour d’un très bon café. Expresso serré, néanmoins, la dégustation de petits desserts s’accorde mieux avec des cafés pas trop forte, plutôt longs, voire mousseux. D’ailleurs, pourquoi ne pas s’amuser à les parfumer ? À la belle saison, optez sans hésitation pour un café frappé. Mais bien entendu, rien ne vous empêche d’opter à la place pour un thé ou un chocolat chaud. Une fois la boisson choisie, reste le choix des desserts. Le mieux est d’en sélectionner trois, voir quatre maximum -n’oublions pas que le tout doit rester un moment de délectation !

Pour bien choisir son assortiment, le plus simple est d’opter pour une balance de... - Saveurs : des fruits dans l’un, du chocolat dans l’autre. - Textures : du moelleux et du croquant, du fondant et du croustillant, etc. - Températures : du chaud et du froid, du tiède et du glacé...

Voici ce que notre restaurant O’composé vous propose : -

un merveilleux au spéculoos un moelleux au chocolat au coeur coulant un chou chantilly chocolat chaud une panacota au coulis de fruits de saison

Merveilleux au spéculoos •Confectionner des meringues plates et rondes avec de la meringue française de deux tailles différentes. Une plus grande pour la base une plus petite pour le chapeau (2 et 3 cm). Montez une chantilly bien serrée avec une goutte d’extrait de vanille. Ajouter des spéculoos • écrasés. •À la spatule masquer le premier disque de meringue (le plus grand) avec la crème chantilly au spéculoos. On commence par la base. Poser la crème par petites touches. •Placer le deuxième disque de meringue sur la crème en appuyant légèrement. •Poser un peu de crème au sommet du deuxième disque de la même façon que pour le premier. •Parsemer de copeaux de chocolat blanc sur toute la surface. (Utilisez un couteau économe et une plaque de chocolat blanc pour faire les copeaux). Poser sur grille. Saupoudrer éventuellement de chocolat amer. Placer au frigo.

www.ocompose.fr - 03.21.88.25.75

SPECIAL AUTOMNE MOTS FLÉCHÉS DORMITIF VRAIMENT PAS CHAUVIN

DEVELOPPEMENTS INSTRUMENT A VENT

MOTS COUPÉS FONDERA GENRE THEÂTRAL

ION A CHARGE NEGATIVE MOT D’ACCORD

VERRUE

PIÈCES DE MONNAIE HABITATION RUSSE

RISQUES ECLISSE

ACCÈS D'IVRESSE PLANÉTAIRE LETTRE GRECQUE GRANDE ÉCOLE

PIÉGÉ ENLEVER GRAND CANARD CENTRE HOSPITALIER

APPARUS TE DÉSALTÉRAS OBJETS DÉCORATIFS HONORER

ENTAILLE OÙ L’ON PLACE LA GREFFE

PAQUEBOTS

BRAME ACCORDS STRATÉGIQUES

NULLE CHOSE

ÉCRIVAIN FRANCAIS GÉNÉRAL SUDISTE

APRÈS VOUS REQUINS

CHEVILLE

CABOCHARD SOLDAT AMÉRICAIN RIVIÈRE D'AFRIQUE GASPILLAGE

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

INGÉNIEUX ENTENDEUR ÉPAISSEUR IMITATEUR ENQUÊTEUR LIQUOREUX DÉTERGENT

CHAUMIÈRE CHÂTIMENT BORDEREAU BERCEMENT PRÉCÉDENT RÉDACTEUR RENARDEAU

PAUMER

MOT MYSTÈRE Rayez dans la grille les mots de la liste pour découvrir le MOT MYSTÈRE dont voici la définition : « La nature ne l’a guère comblée » Les mots peuvent être lus horizontalement, verticalement ou diagonalement, de droite à gauche, de gauche à droite, de haut en bas et de bas en haut. Un conseil ! Rayez d’abord les mots les plus longs. L ACCUSER R U O F E R R A C C U S E R I ANNEAU

U D M R N U A E M A H C L T U L N O M A D E P C A P S U L E E G

A M E D A C A F

S A N G L E G P R E S U R E R I

E E

L R O O S R R L E A E

C R A N E O T E U Q O L P A C E R U L

S E S B T

U A E N N A E N

S O M E

N A C E O N

G G G T E C A R G L A N D U T N A T R O E N E T N I

N T N E M

A S R R

N O B A S A

R O D N O C N E G N O C

I II III IV

VII VIII IX

ÉNI

ÉPA

EUR

END

ENT

ISS

TAT

IMI

EUR EUX

EUR

ENT

ERG

DÉT ENQ

REN

BER

EUR

EAU

ACT

CEM MÉL

DER EUR

ARD

RÉD

ENT

BOR

ING

EUX

EAU

CÉD

ENT

LIQ

UMI

ODI

PRÉ

TIM

UOR

CHA ENT

ÈRE

CHÂ EUX

UÊT

MOT CARRÉ

E C U R E U

Le mot découvert est : ....................

POLIE

E E R U T N

SOIT COMPARABLE VILLE DE GUELDRE

PENDOIR ÉLIMA

MOTS CROISÉS

ARROSEUR BAGARRE BERCEUSE BONIMENT BRINGUE CANINE CAPSULE CARAPACE CARREFOUR CEINTURE CENTAURE CERFEUIL CHAMEAU CISELURE CONDOR CONGÉ CONTRE-

SEING CRÂNE CRETONNE DEMAIN ÉCART ÉCUREUIL FAÇADE FEELING GAINE GIBUS GLAND GRÂCE LOQUET MÉNINGE MOINEAU NACELLE NOMADE OPERCULE ORANG-

OUTAN OURSIN PRÉSURE RECENTRAGE REMPART ROSACE SAINTE SANGLE SECONDE SHAMPOOING SILURE SURSAUT TENAILLE TROÈNE

O B

L B

B E R C E U S E L L E C A N E

SUDOKU

MOYEN 1

5 7

5 8 7

B E B

6 2 9

6 3 5 6

SUPÉRIEUR 3

QUIZ 1 - Quel fleuve des États-Unis traverse le Grand Canyon ? A. Le Tennessee B. Le Colorado C. Le Missouri D. Le Rio Grande 2 - Quelle est la nouvelle orthographe ? A. Mississipi B. Misissipi C. Mississippi D. Missisipi

7 6 1

S O N P

3 8 2 4

3 2 4

L O S

Verticalement A. Écusson d’insecte. B. Voisin de l’Oregon Jeune fille de marbre. C. Point de vue. Pic des Pyrénées. D. Sur une borne. Ébéniste français. E. Corps à corps. F. Argument frappant. Île antarctique. G. Marque le soulagement. Grimace de tailleur. Type de société. H. Statut patronal. Marchand de charbons. I. Chasseur russe. Il réalisa les premiers moteurs à combustion. J. Haut de forme. Dessus du panier.

SOLUTIONS DU JOUR

Horizontalement I. L’Homme par rapport à l’Univers. II. Jardin merveilleux. Faucille ou marteau. III. Se vide, et ça peut faire mal ! Roche poreuse légère. Terre mère. IV. Un état proche d’Adjani. V. Ancêtre mythique. Point froid. VI. Tombé des nues. VII. Vieil accord. Tint à l’écart. VIII. Coupes au massicot. Terme repoussant. IX. Bout de terrain. Ouvrages de réflexion. X. Rat palmiste. Foyer d’inflammation.

2 1 3

8 9

1 3

7 4 6

7 9

8 4

Téléprogrammes 04 91 27 01 16

HORIZONTALEMENT : I. MICROCOSME. II. ÉDEN. OUTIL. III. SAC. TUF. GÊ. IV. OHIO. V. TOTEM. PÔLE. VI. ÉBERLUÉ. VII. OC. ÉLOIGNA. VIII. ROGNES. NON. IX. ARE. ESSAIS. X. XÉRUS. ÂTRE. I S T C H E U S I S Q U P E

S A L U E R

A N T E U B A A

T B I N A T R O S A E U D O R N E T A I S E V R E E S D R A L E S L E E T E L

F A I O N C U I I O E N N S A I L R I U O N T E G A R I S S

A A L T E T A E S L L E E N T T U E R E E

VERTICALEMENT : A. MÉSOTHORAX. B. IDAHO. CORE. C. CÉCITÉ. GER. D. RN. OEBEN. E. MÊLÉES. F. COUP. ROSS. G. OUF. PLI. SA. H. ST. BOUGNAT. I. MIG. LENOIR. J. ÉLEVÉ. ANSE.

MOT MYSTÈRE : LAIDE L

S A B

L O P

R O N P

S N A R B L O

E N R P A B S

N R

L O B A E

A P O S N E R B E R

B S

A N O R B E

P L

P O A N S

R E N B P

O B S A E

L O A P N R

MOTS COUPÉS : MÉLODIEUX 8 9 3 6 1 5 4 7 2

4 8 3 2 7 9 6 1 5

1 2 7 9 8 4 6 5 3

2 5 6 8 4 1 9 7 3

5 6 4 2 3 7 9 1 8

7 1 9 6 3 5 4 8 2

9 1 2 5 7 3 8 4 6

5 6 7 3 1 4 2 9 8

6 3 5 8 4 2 1 9 7

9 3 2 5 8 6 1 4 7

7 4 8 1 9 6 3 2 5

8 4 1 9 2 7 3 5 6

2 5 1 3 6 9 7 8 4

3 2 4 1 5 8 7 6 9

4 8 6 7 2 1 5 3 9

1 9 5 7 6 3 8 2 4

3 7 9 4 5 8 2 6 1

6 7 8 4 9 2 5 3 1

moyen

supérieur

QUIZ : 1. Réponse B : Le fleuve Colorado, long de 2 250 km, traverse les plateaux arides de l’État du Colorado et les profonds canyons de l’Arizona dont le Grand Canyon. 2. Réponse C : La nouvelle orthographe de ce fleuve des États-Unis est Mississippi.

SPECIAL AUTOMNE Voyages Inglard 35, Grand’Place - 62921 AIRE-SUR-LA-LYS - 03 21 95 44 30 8, rue du Mal Leclerc - 59190 HAZEBROUCK - 03 28 41 51 00 4, place Foch - 62500 SAINT-OMER - 03 21 98 12 66

MICHOU DÎNER SPECTACLE Dimanche 5 février 2012 Départ Aire-sur-la-Lys à 14h15. Tour panoramique de Paris avant le DînerSpectacle - 20h30 Diner Spectacle Départ de Paris 0H30 - Retour vers 3h30 Dîner : Cocktail Michou, entrée, plat, dessert, café, 1/2 bouteille de vin et une bouteille d’eau.

ant Réservationmav le 5 déce bre

€

139

INGL AR D V OYA GES

JOVENIN

boucher-charcutier-traiteur

SÉJOUR DANS LES PYRÉNÉES FRANCO/ESPAGNOLES ET QUELQUES GRANDS SITES DE MIDI-PYRÉNÉES Du 15 au 22 juillet 2012, Toulouse, Airbus, Pic du Midi, Montauban, etc...

830€

uble

en chambre do

- Le tarif comprend prend : le transport en au autocar grand tourisme (video, toilettes, minibar, café, siège inclinables, clim...) la pension complète du jour 1 au jour 8 (repas du midi), les excursions mentionnées au programme, le vin à tous les repas.

*Voir les conditions générales de vente de ce voyages dans les agences.

PARIS ET CRAZY HORSE

TUNISIE - SOUSSE

SPÉCIAL ST VALENTIN Dimanche 12 février 2012

HOTEL THALASSA****

E VELL NOU TE DA

Formule tout compris d 4 au 25 février 2012 du

Au départ de Saint-Omer, Aire Aire-sur-la-Lys et Hazebrouck. Le prix comprend : le transfert en autocar de votre région, le vol aller-retour et le séjour de 21 nuits en ALL IN et les assurances annulations - assistance rapatriement et bagages.

ES RESTE 20 PLAC

€

690

POUR 3 SEMAINES !

11h00 : Tour panoramique, 13h00 : Déjeuner-croisière, 15h30 : CRAZY HORSE Le plus beau spectacle exprimant un érotisme esthétique, sophistiqué, créatif et artistique 1/2 bouteille de champagne, 17h30 : Retour dans la région ES PLACES LIMITÉ T AVAN INSCRIPTION RE 2011 LE 10 DÉCEMB

www.voyages-inglard.com

175€ PROGRAMMES DÉTAILLÉS SUR DEMANDE

• Boucher • Charcutier • NOUVEAU Rayon Traiteur

M. et Mme Grignon, remercient leur aimable clientèle pour leur fidélité et les informent que la boucherie est reprise par M. Jovenin

65, rue d’Arras - SAINT-OMER 03 21 38 22 98 - Mail: fjoven@wanadoo.fr

Pour bien préparer ses obsèques, il faut en parler avec un vrai professionnel

Les Pompes Funèbres Lourdel 16 place du Rivage - 62120 Aire-sur-la-Lys 24h/24 et 7j/7 - Tél : 03 21 38 64 75 - pf.lourdel@orange.fr Salon funéraire - Articles funéraires Nous vous proposons : un véritable contrat obsèques Différentes formules proposées (en prime unique ou périodiques) OPTION COUPLE : si l’un de vous deux vient à disparaître, tout est financé pour celui qui reste* * Voir conditions avec notre conseiller

Pas de limite d’âge Une garantie immédiate* * Voir conditions avec notre conseiller

Une étude gratuite et personnalisée sur rendez-vous, dans nos locaux ou à votre domicile Une réduction de 50% sur vos frais de dossier, vous sera faite pour tout parrainage

SPECIAL AUTOMNE SANTÉ I

VOTRE SANTÉ ENBREF

Voir le cancer comme une leçon de vie Ce qui frappe chez Anne, c’est sa sérénité. A l’occasion d’Octobre rose, cette Boulonnaise, bénévole pourlaLiguecontrelecancer, partage sa sagesse, sa vision bouleversante sur sa maladie et sur la vie

amedi, elle participait à la marche contrelecancerorganisée par le centre Jacques-Brel d’Outreau, à l’occasion d’Octobre rose. Marcher, elle en a pris l’habitude. « C’est aussi important que mes soins ou que mon yoga du matin », explique Anne. Le cancer, elle connaît. A 25 ans, on lui a diagnostiqué une tumeur au sein. « Mais j’ai eu deux enfants que j’ai allaité pendant huit mois ! », précise-t-elle. Pour Anne, ce qui compte bien plus que la maladie, c’est la vie. Sa première réaction a été de chercher à comprendre. « Le cancer m’a poussée à m’interroger : est-ce que je veux vivre ? Qu’est-ce que je veux faire de ma vie ? » Après 18 ans de tranquillité, le cancer a récidivé. « A l’imagerie médicale, je voyais mon corps tacheté de métastases. Mais j’étais en forme ! Je me disais

Octobre rose, un mois pour sensibiliser les femmes à l’importance du dépistage.

Octobre Rose : toutes mobilisées Se faire dépister n’a rien d’évident. Pourtant, un cancer dépisté est un cancer mieux soigné. Le ministère de la santé organise “Octobre Rose”. Les femmes entre 50 et 70 ans sont invitées par un courrier de l’assurance maladie à passer une mammographie tous les deux ans. Diverses manifestations sont organisées dans le Boulonnais, notamment une marche de 5 ou 10 km samedi 8 octobre. Rdv à 14 h dans le hall de l’hôpital Duchenne. Un cours de gym aura lieu au centre Jacques-Brel le 15 octobre.

ALIMENTATION

Précieuses légumineuses I Pois cassés, haricots, lentilles, pois chiches, fèves, soja... Les légumineuses représententune source importante de protéines végétales et sont riches en fibres, en amidon (sucres lents), en oligoéléments (fer, magnésium, sélénium, phosphore…) et en vitamines (du groupe B essentiellement). Plusieurs études récentes ont confirmé l’importance de leur apport dans notre alimentation. Les légumineuses présenteraient un fort potentiel de réduction du taux de triglycérides et de cholestérol. Deux indices facteurs de risques majeurs dans le développement des maladies cardiovasculaires. Elles agiraient aussi sur un second front en contribuant au bon état des artères et à la réduction de la pression artérielle. Les diabétiques pourraient en tirer profit en raison de leur index glycémique faible et de leur contribution à la régulation du taux d’insuline. A raison d'une demi-tasse par jour, les légumineuses favorisent la réussite des régi-

“ça ne peut pas être mon corps”. Mais un mois après, ma santé se dégradait. Là, j’ai voulu aller plus loin encore : tout savoir, comprendre. » Le traitement a été difficile. « Je ne pouvais plus bouger tellement j’avais mal. Mais j’ai accueillilachimiolemieuxpossible. A la deuxième, les douleurs ont disparu. » Annes’esttoujoursbienentourée :psychologue,kiné,ostéopathe, homéopathe en

ÉTUDES Le lait fermenté prouve ses bienfaits plus de l’équipe médicale. « La confiance est essentielle. Je les entends souvent dire qu’ils ne soignent pas une maladie mais une personne. Ça change le regard dans la prise en charge des soins. Le malade a aussi sa responsabilité : on ne peut pas tout attendre de la médecine. C’est une collaboration. » Les cheveux qui tombent, les coups de fatigue : autant de moments difficiles qu’Anne a traversés : « Je suis allée chaque mois, pendant 3 ans au groupe de parole organisé par la ligue contre le cancer, avec une psychologue clinicienne et Marie-France Bodart, bénévole de la ligue, à la maison des associations de Boulogne-sur-Mer. La parole, c’est indispensable. La maladieisole :lecombat,c’est aussi de ne pas rester isolée. » La lutte se poursuit pour Anne, mais elle a remporté de belles batailles. « Je suis toujours en traitement. Mais je suis là, bien vivante. Le cancer n’est pas la fin de la vie ! Au contraire, il y a un tas de chosesàvivre,àcomprendre,àapprendre. J’ai appris à être sage, à accepter de lâcher prise, d’être vulnérable. C’est une vraie leçon de vie. » Florence PÉCRIAUX Annen’apparaîtpas sur laphoto.

NUTRITION I Le lait a tout bon !

Les légumes secs présentent bien des atouts pour la santé.

mes amaigrissants, car elles procurent un sentiment de satiété tout en étant peu caloriques. Enfin, chez les personnes en bonne santé, elles renforcent le bon fonctionnement des intestins. Elles doivent toujours être consommées bien cuites. Seules certaines légumineuses germées (lentilles, haricots mungo aussi appelés « soja vert »…) peuvent être

mangées crues. Pour compenser leur faible teneur en acides aminés, on peut les associer avec des céréales. N'oubliez que les haricots secs, les pois cassés et les pois chiches doivent tremper au moins 12 h avant cuisson. Pour faciliter leur digestion, on peut les cuire en deux fois, dans deux bains différents ou dans un premier bain, puis à l'autocuiseur.

le contact avec la vie locale @ Gardez grâce à notre site internet

Des études américaines ont démontré qu’il était possible de bien se nourrir à un coût abordable. Une analyse détailléeaporté sur lerapport entrelarichesse en micronutriments des aliments et leur accessibilité pour le consommateur. Ce travail a permis d’identifier que le lait est la source de calcium la moins coûteuse. Les oeufs et le lait sont les sources les plus accessibles de vitamine B12, de riboflavine et de vitamine A. Les légumes secs, les légumes et le lait apportent du potassium à moindre coût. Sur les 1387 produits alimentaires passés au crible, le lait se positionne t peu coûteux disposant d’une grande quantité de nutriments pour peude calories.

Les activités génératrices de stress – comme le travail posté – peuvent retentir sur l’immunité et entraîner des infections diverses, respiratoires ou digestives. Des chercheurs ont voulu savoir si la consommation régulière d’un lait fermenté avec un probiotique (Lactobacilluscasei)permettraitdelimiter ces effets. Ils ont fait le test chez 500 volontaires, comparés à 500 autres travailleurs postés recevant un placebo. Conclusion : les consommateurs de lait fermenté (dont parmi eux le sous-groupe des fumeurs) ont eu 25 % d’infections en moins durant l’étude. Ils ont été moins nombreux à être malades et, le cas échéant, ont été atteints plus tardivement. De bons résultats ont aussi été observés sur la durée de la fièvre ainsi que sur les paramètres de la fonction immunitaire. De quoi entretenir les espoirs sur les bénéfices santé des laits fermentés…

BÉBÉ Faire goûter de tout à bébé avant 2 ans Avant 2 ans, les enfants sont très souples sur le plan alimentaire. Ils ne sont généralement pas « difficiles » : ils sont contents de manger, ils s’adaptent, ils retrouvent avec plaisir les nombreux goûts ou parfums qu’ils ont perçus dans le ventre maternel ou pendant l’allaitement… Les chercheurs considèrent que cette période d’ouverture est idéale pour apprendre aux enfants à apprécier une grande variété d’aliments. Car ensuite vient une période dite de « néophobie » alimentaire, où ils refusent d’apprécier les aliments nouveaux, en particulier les légumes. Or, plus ils auront goûté d’aliments différents avant 2 ans, moins ilss’enfermerontdanslanéophobie…

CHIFFRE 84 % C’est le pourcentage de Français qui déclarent être conscientsqueleuralimentationaunimpactsurleurbienêtre et leur santé et y font attention.

SPECIAL AUTOMNE ABBAYE SAINT BENOIT

Etude des Notaires associés

Mes S. & J. Patinier, Ph. Grelat,

Dans un grand parc verdoyant, vos repas de famille en toute intimité à partir de 35€ tout compris

Aire-sur-la-lys 03 21 38 81 03 - 03 21 38 81 04

Retrouvez les annonces (terrains, maisons, locations…) sur notre site internet www.notaires-patinier-grelat.com

EXTRAIT DE FICHIER

ENTRÉE

* L’ABUS D’ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION.

PLAT DESSERT BOISSONS À VOLONTÉ DE L’APÉRITIF*

HAM EN ARTOIS - 3248 Mais. de bonne const. bâtie sur m² comp. : hall ouvert sur palier, sal-séj (45m²) avec CFB, cuis équip, sdb équip, wc, chbre et débarras. Etg : deux belles chbres et gren amén. Gge - Jardin. Classe énergétique : D. Prix : 195.000,00€ + Frais : 20.970,00€ HNI

ISBERGUES - 3249 S/330m² Mais comp : hall, sal-séj, cuis équip, wc et cellier.Etg : 3 chbres, sdb et débarras. Gge - Terr carrelée et jard expo sud - CC GdV. Classe énergétique : NC. Prix : 148.000,00€ + Frais : 16.660,00€ HNI

AIRE SUR LA LYS - 3246 Mais de ville semi-ind bâtie sur 336m² comp : grd hall ou bur, sal-séj, cuis équip, véranda, ling et wc.1er Etg : palier, trois chbres et sdb.2nd Etg : gren amén. Cave et jardin. Classe énergétique : E. Prix : 148.000,00€ + Frais : 16.600,00€ HNI

ISBERGUES - 3245 Charmante mais ind en TBE, bâtie sur 627m² comp : hall, cuis équip ouv sur sal-séj avec CFB insert, chbre, sdb, wc et cellier. Etg : deux chbres, bur et gren. Gge - Terr - Jardin - Dépdce. Classe énergétique : NC. Prix : 200.000,00€ + Frais : 21.500,00€ HNI

TERRAINS A BATIR :

AU CAFÉ

(MIN 20 ADULTES) AIRE SUR LA LYS - 3244 Maison de ville en TBE, comp Sal - séj, cuis, wc et cavette. Etg : sdb, deux chbres et bureau. Pas de cour, ni de jardin. Classe énergétique . D. Prix : 92.000,00€ + Frais : 11.520,00€ HNI

24 rue de l’église 62190 Ham-en-Artois 03 21 02 28 84 www.abbayesaintbenoit.fr Chaque Mercredi

ISBERGUES - 3243 Maison ind, secteur recherché, bâtie sur 2330m² comp Hall, sal - séj, cuis équip, SDB, cellier, 2 chbres parquetées, wc. Et. : 3 belles chbres, 2e SDB et wc. Chauff par aérothermie, garage 2 V. Beau terr paysagé. Classe énergétique : D. Prix : 210.000,00€ + Frais : 22.350,00€ HNI

Secteur Blaringhem - 3239 Charmante mais ind bâtie sur 330m² env comp : Sal -séj avec coin cuis, sdb, wc, bur et chbre. Etg: 2 chbres. Gge - Dpdes - Jardin. Classe énergétique : NC. Prix : 160.000,00€ + Frais : 17.670€ HNI

Aire-sur-la-Lys, Blessy, Bourecq, Enquin les Mines, Febvin Palfart, Fléchin, Ham en Artois, Herbelles, Isbergues, Lambres les Aires, Lespesses, Liettres, Ligny les Aire, Mametz, Mont Bernanchon, Racquinghem, Rely, Saint Hilaires Cottes, Wittes.

Abonnez-vous et cumulez les avantages

100% Couleur locale

Retournez le formulaire ci-dessous dans une enveloppe pp sans l’affranchir à

Pour bénéficier de cette

L’Echo de la Lys Libre réponse 20234 62120 Aire-sur-la-Lys

offre spéciale d’abonnement

et du 1er mois offert * Possible uniquement sur les zones déjà livrées.

Oui, je choisis de régler par O prélèvement trimestriel de 18€ et je bénéficie ainsi de 4 numéros gratuits* tous les ans. *par rapport au prix de vente en magasin

Vous avez une question? Contactez-nous au 03 21 39 08 02

Mes coordonnées Nom : N°:

Prénom : Rue :

Code postal : Téléphone : Email :

Ville : @

Mes références bancaires Signature et date obligatoires

Code banque

Code guichet

N° de compte

Clé RIB

Nom de votre banque : Adresse : Code postal :

Ville :

Organisme créancier société nouvelle Nord Littoral BP 108 - 62102 Calais cedex - N° national d’émetteur 006908 J’autorise l’établissement teneur de mon compte à prélever sur ce dernier, si ma situation le permet, tous les prélèvements ordonnés par le créancier ci-dessus. En cas de litige sur un prélèvement, je pourrais en faire suspendre l’exécution par simple demande à l’établissement teneur de mon compte. Je réglerai le différend directement avec le créancier. Conformément à la loi du 06/01/78, vous disposez d’un droit d’accès et de rectification des données vous concernant.

Offre réservée aux nouveaux abonnés en prélèvement automatique

O , je souhaite m’abonner à Oui Oui, je profite du portage* à domicile gratuit O

SPECIAL AUTOMNE SPECIAL AUTOMNE SANTÉ I

VOTRE SANTÉ ENBREF

Le miracle de l’allaitement maternel Après celui de la naissance, il est un autre miracle : l’allaitement maternel.Voir,sentircepetitêtre qui, entre instinct et amour, se saisit du sein maternel, c’est une deuxième rencontre entre bébéetsamaman.Emma, jeune maman, témoigne.

ujourd’hui,l’allaitement maternel est largement encouragé. Encore faut-il que la maman en ait envie ou que son corpsluiaccordecechoix.Inutile de forcer et inutile de culpabiliser. Pour celles qui hésitent, le premier conseil serait de tenter. La sage-femme propose la tétée, alors que bébé vient juste d’émettre son premier cri, que maman se remet à peine de ses émotions. Emma témoigne : « Ce bébé qui plonge son regard dans le mien, ça a été un vrai moment de rencontre, de partage. Moi quiaiteuune césarienne,c’est là que je me suis réellement sentievraimentdansmonrôle de maman ». Ilarriveparfoisquebébéne

Moment magique entre bébé et maman, l’allaitement est un deuxième miracle.

soit pas encore capable de comprendre les règles du jeu, notammentchez lesprématurés. Mais il ne faut pas se décourager. Les sages-femmes sauront guider maman et bébé. L’allaitement maternel est aussi défendu pour des raisons plus techniques. Le lait maternel reste l’aliment le plus adapté à bébé. Et Dame Nature fait si bien les choses,

que le lait évolue au fil des jours,etmêmeaufildelajournée pour être adapté aux besoins de bébé. C’est vrai pour la constitution du lait mais aussi pour la quantité. Le lait maternel est aussi riche des anticorps de maman. Tout le temps de l’allaitement,bébébénéficiedecesdéfenses naturelles contre tous les petits tracas, notamment tout ce qui concerne les voies

PREVENTION

Solidifier son capital osseux

ORLettoutcequiestdigestif. « A l’arrivée de l’hiver, il est bien agréable de voir bébé échapperaurhumeouàlagastro qui traîne autour du cocon familial », poursuit Emma. Pour un allaitement réussi, mamandoitapprendreàsereposer. Il suffit d’une petite sieste pour permettre au corps de trouver les ressourcesnécessairespourassurerla prochaine tétée. Boire de

CHIFFRE 7%

l’eau, un autre élément indispensable. « Il suffisait que je pense “allaitement” pour déclencher une sensation de soif impressionnante. Et il suffisait que je boive pour que le lait soit produit en quantité plus importante », explique Emma. Pas de biberon à préparer, à laver, notamment la nuit, une capacité à calmer bébé incomparable : l’allaitement présente d’autres petits avantages non négligeables. Mamans de jumeaux, osez vous aussi l’allaitement. Bien sûr, il faut de l’aide. Mais le défi mérite d’être relevé. Si le sevrage estun moment délicat, il doit être bien préparé. De tétée en tétée, de semaine en semaine, il peut se faire tout en douceur. Et maman doit être psychologiquementprêteàcepremier“détachement “. Emma se souvient : « J’ai expliqué à chacune de mes filles pourquoi maman allait donner un biberon en plus, une tétée en moins :jeluiaiditqu’ellegrandissait, déjà, et que je voulais qu’ellesdeviennentunepetite fille autonome, forte, même si toute sa vie, elle allait pouvoir comptersur moi,samaman. » Florence PÉCRIAUX

THÉRAPIE I La ronrothérapie, pourquoi pas ?

NUTRITION Petit-déjeuner : les ados européens pourraient mieux faire !

Si l’on en croit une enquête menée auprès de 3.500 adolescents de différentes villes d’Europe, la promotion du petit-déjeuner ne serait pas inutile. Seulement la moitié des ados ont l’habitude de le prendre régulièrement. Et les filles moins que les garçons… Parmi les facteurs favorisant la prise du petit-déjeuner : le niveau d’éducation des mères (pour les filles), l’appartenance à une famille plutôt traditionnelle et de bon niveau socio-économique (pourlesgarçons).Cequiincite les garçons à une consommation régulière, c’est surtout d’y être encouragés par leurs parents. Chez les filles, ce serait plutôt l’exemple des copines adeptes d’une alimentation saine : les facteurs personnels et environnementaux jouent beaucoup dans la décision.

PRÉVENTION

Pour éviter, tard dans la vie, les risques de chute et de fracture, il faut commencer à y penser très tôt. La masse osseuse se constitue durant l’enfance et l’adolescence, et son « pic » maximal est atteint lors de l’entrée dans l’âge adulte. Il dépend à 80 % des gènes et pour 20 % de l’environnement, explique le Dr Levasseur. Ensuite, le « capital osseux » s’érode doucement. En association avec l’exercice physique pratiqué régulièrement, l’alimentation favorise la croissance et le gain d’un maximum de capital osseux à la fin de l’adolescence. Elle aide aussi à préserver la masse osseuse tout au long de la vie, en particulier après la ménopause. Recette de base : protéines, calcium et vitamine D. La vitamine D stimule l’absorption intestinale du calcium et permet d’augmenter la densité minérale osseuse. On lui a découvert récemment des bénéfices neuromusculaires, pour la prévention des chutes. En association avec le calcium, elle a une efficacité anti-fracture

C’est le pourcentage d’enfants français de 5-6 ans ayant de deux dents cariées non soignées

Équilibrer les oméga contre le cancer de la prostate

Prévenir les chutes, ça commence le plus tôt possible. L’alliance calcium, protéine et vitamine D est le secret.

chez les femmes âgées. Les protéines ont un effet positif sur la croissance, la masse et la résistance des muscles et des os. Lors de l’avancée en âge, elles permettent leur préservation. Le calcium est indispensable à la croissance et à la minéralisation de la charpente osseuse. A la ménopause, des apports alimentaires suffisants permettent de freiner

la perte osseuse. Mais ni les adolescents ni les femmes ménopausées n’en consomment suffisamment. Pas besoin cependant de suppléments : 3 à 4 produits laitiers variés par jour font l’affaire. On estime que les femmes victimes de fractures ont des apports calciques moyens de 700 mg/j : il suffirait de 1 ou 2 produits laitiers de plus chaque jour !

le contact avec la vie locale @ Gardez grâce à notre site internet

Hypertension, maladies cardio-vasculaires, dépression, insomnie, douleurs et inflammations… La présence d’un chat pourrait avoir une action bénéfique sur une trentaine de facteurs neurobiologiques. Certains médecins l’utilisent à des fins thérapeutiques. Le nom decetteétrangescience :laronrothérapie.Lechatémet des« basses », bien connuesdes compositeursde musique. L’émotion déclenchée entraîne une production desérotoninequiamèneàlasérénité.Denombreuxservices hospitaliers ont recours aux chats pour aider les malades à retrouver le moral et faire baisser leur stress. Eten plus, c’est gratuit !

Pas assez d’oméga 3 par rapport aux oméga 6. Le déséquilibre entreces acidesgras est aujourd’hui régulièrement mis en cause. Il favoriserait les maladies cardiovasculaires,l’obésité…Pour le cancer, les avis ne sont pas concluants, mais une étude récente suggère à son tour que le déséquilibre oméga 3/oméga6 pourraitfavoriser lerisquedecancerdelaprostate ! En attendant d’en savoirplus,onpeuttoujoursviser l’équilibre idéal : 10 g/j d’oméga 6 pour 2 g/j d’oméga 3.Lesoméga 6sont présents dans les huiles de tournesol, de pépins de raisin, de maïs… Les oméga 3 dans les poissons gras, les huiles de colza et de noix… Les viandes, charcuteries, abats et les produits laitiers en sont moins riches, mais dufaitdesquantitésconsommées, ils contribuent néanmoins majoritairement aux apports des Français en oméga 3.

*Modèle Arcos E130 : corps de meuble en panneaux de particules 19 mm mélaminé intérieur et extérieur, 24 coloris au choix, façades en panneaux de particules 19 mm mélaminé, 4 chants épais 1,4 mm, 32 coloris de façade au choix. Tous les tiroirs et blocs tiroirs sont à ouverture totale. Plans de travail en panneau de particules stratifié (qualité hydrofuge) épaisseur 40 mm, 35 coloris au choix / Armoire pour intégrer un réfrigérateur, 1 bloc tiroir, 1 porte, L60xP59,5xH156 cm, 576 € / Élément bas, 1 bloc tiroir, 3 tiroirs, L90xP59,5xH78 cm, 631 € / Range-couverts, L90xP55 cm, 40 € / Élément bas cuisson et four ou micro-ondes à encastrer, 2 bandeaux, L60xP59,5xH78 cm, 209 € / Élément bas, 2 blocs tiroir, L90xP59,5xH78 cm, 529 € / Bas sous évier, 1 porte, 1 tôle de protection, L60xP59,5xH78 cm, 283 € / Sans dos complet ni étagère / Façade pour lave-linge, lave-vaisselle ou réfrigérateur intégrés totalement, livrée avec un profil de protection à fixer sur les découpes de socles, l60 cm, 71 € / Habillage dos épaisseur 19 mm, 4 chants plaqués épaisseur 1,4 mm, livré avec des ferrures de montage, L187,5xP1,9xH88 cm, forfait découpe : inclus, 197 € / Plan de travail strati-fie épaisseur 40 mm (qualité hydrofuge), L211xP90xEp4 cm, 575 € / Découpe d’angle et assemblage pour plan de tra-vail, 92 € / Chant arrière visible replaqué (chant ép1,4 mm), 14 € / Plan de travail stratifie ép40 mm (qualité hydrofuge), L245xP62,5xEp4 cm, 353 € / Étagère (2 faces) ép19 mm, 4 chants ép1,4 mm ton sur ton, livré sans supports, L61x-P60xEp1,9 cm, forfait découpe : inclus, 77 € / Retour de socle, ép13 mm, livré avec un joint d’étanchéité, un raccord de socle (coloris assorti) et des clips pour fixation, 18 € / Joue (2 faces) ép19 mm, 4 chants épaisseur 1,4 mm ton sur ton, L1,9xP90xH88 cm, forfait découpe : inclus, 97 € / Socle ép13 mm, livré avec un joint d’étanchéité et des ressorts de fixation, L180xH10 cm, 53 € / Socle ép13 mm, livré avec un joint d’étanchéité et des ressorts de fixation, L360xH10 cm, 96 € / Fileur de caisson d’angle a 90°, 69 € / Avantage client dans le cadre de la campagne des prix fous Schmidt soit : -721 € / Élément haut, 1 porte «lift», 1 rail avec supports pour étagère, 1 étagère réglable, L120xP37xH39 cm, 283 € / RFI4324IN four multifonctions catalyse Rosières, inox anti-trace, 7 fonctions, écran avec préconisation des températures, système navigateur, départ différé, contre-porte plein verre, volume : 55l, classe a, 489 €, plus éco-participation de 6 € / RVE632 plaque vitrocéramique «coup de feu» Rosières, 2 biseaux latéraux, commandes sensitives, 9 positions de cuisson, 3,5 foyers highlight dont 1 poissonnière de 27,5 cm et 1 foyer de 24 cm de 3200w, 1 minuteur activable sur toutes les zones, 6 niveaux de sécurité, puissance totale installée 6800w, 419 €, plus éco-participation de 2 € / RLF581 lave vaisselle Rosières totalement intégrable, 15 couverts, 48 db, programmateur électronique, 5 programmes dont rapide 32mn, 4 températures, départ différé 3/6/9h,demi charge, sécurité watercontrol, 2 pieds réglables en hauteur, 13l, AAA, 489 €, plus éco-participation de 6 € / RBOP2453 réfrigérateur intégrable 1 porte Rosières, niche de 122.7 cm, volume net total 192 litres dont réfrigérateur 175 litres et congélateur 17 litres, clayette porte bouteilles, boîte multi usages, clayettes en verre sécurit, pieds réglables, porte réversible, classe a+, 489 €, plus éco-participation de 13 € / HBOX90X hotte murale bo, 580 m3/h, inox, l90 niveau sonore mini 48 db(a), maxi 62 db(a), touches électroniques, timer, filtre à graisse en métal lavable au lave-vaisselle, éclairage halogène 2 x 20 watts, clapet anti-retour, 295 €, plus éco-participation de 2 € / EVI010L évier en inox lisse, 1 bac et 1 égouttoir (meuble de 45 cm), 159 € / MIPR3ECO miti-geur (norme NF), chrome diamètre 50, cartouche à économie d’eau limiteur de température, livré avec flexibles de rac-cordement, 58 € / POUB13 poubelle a encastrer - gris aluminium, capacité : 13 litres, le couvercle s’ouvre avec la porte, 21€. L’ensemble des appareils électroménager est garanti 2 ans pièces main d’œuvre et déplacement. Prix du modèle photographié, hors pose, carrelage, livraison. Prix fournis à titre indicatif en euro TTC (tva 19,6%). Prix valables du 10 au 26 novembre 2011. Le prix définitif reste sous la responsabilité du centre conseil vendeur, commerçant indépendant.

ZAC du Lobel à Arques - 03.21.12.30.30 (à côté de Secret d’intérieur)

Rocade Saint-Omer - Aire-sur-la-Lys - Sortie Arques (Lemon Hotel)