PORTUGAL
NUDE MAI 2018
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EDITOR‘S NOTES Chegamos ao terceiro número da revista e a nossa vontade de criar mais e melhor não pára de crescer. Seguindo o design e o esquema lançados na revista de Abril, regressam algumas rúbricas como a “Crazy About” na categoria maquilhagem, a “Trend Alert” na secção de moda e a “Bloggers Coffee Shop”, desta vez pela mão da blogger Inês Mota. O editorial “La Vie En Rose” lança o tema primaveril por aqui e conta com a lindíssima Carolina Santiago e a lente da Francisca Larawan. Ainda na categoria de moda, ficamos a saber as escolhas da blogger Maria da Cunha. Revelamos os segredos do kit pessoal de maquilhagem da Mafalda Beirão, Renata Sousa e Marta Sobral Moreira. Respondemos às dúvidas sobre cabelo enviadas para o nosso grupo de facebook e temos a estreia da secção de Horóscopo, pela Joana Dias.
Sara Costa Neves EDITOR IN CHIEF NUDE MAGAZINE PORTUGAL
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SUMÁRIO maquilhagem 05 LOJAS ONLINE
cabelos
06 CORRECTORES
29 WHAT’S HOT
08 MÁSCARAS
30 Q&A CABELOS
10 KIT PESSOAL
lifestyle
fashion
33 INSTAGRAM THEME
13 ACESSÓRIOS
34 ÓLEOS ESSENCIAIS
14 TREND ALERT
36 BLOGGERS COFFEE SHOP
16 EDITORIAL
38 HORÓSCOPO
24 FAVORITOS
/nudemagazinept @nudemagazinept @nudemagazinept
3
MAQUILHAGEM MAQUILHAGEM
4
A Maquillalia é um site espanhol de venda de maquilhagem que entrega em Portugal, em cerca de 1 semana. Seguro e recomendado para produtos mas em conta mas de qualidade.
A Lookfantastic é conhecida pela sua subscrição de box mensal de maquilhagem mas também vende skincare e makeup das marcas mais variadas e a preços mais baixos.
5
s r o t rrec
co
Correctores coloridos – baseiam-se na teoria da complementariedade de cores; usamos corrector verde para disfarçar manchas avermelhadas ou borbulhas; correctores lilás para cancelar pigmentação amarelada; correctores cor de salmão para disfarçar olheiras acinzentadas; estes correctores são aplicados antes da base e devem ser bem espalhados com a ajuda de uma esponja de maquilhagem.
con
s r e l cea Correctores em tom de pele – o seu tom deve ser 1 a 2 tons abaixo da base (mais claros) se for usado na zona da olheira (isto porque servirá para iluminar esta área); no que toca a correctores para tapar uma cicatriz, mancha ou borbulha na face devemos usar um corrector exactamente do tom da base; é fundamental que sejam selados por um pó transparente ou nesse tom para evitar que o produto desapareça ao longo do dia ou se deposite nas linhas das rugas de expressão. 6
como aplicar?
onde aplicar? Ajuda a dar um ar mais arranjado à sobrancelha e corrige parte da pálpebra. A correcção da olheira deve ser em triângulo invertido para esconder profundidade. Fazer uma linha vertical de corrector na cana do nariz dá a ilusão de nariz mais fino. Aplicar um pouco de corrector no queixo para disfarçar vermelhidão e dar dmensão. 7
máscaras
Getty
1.
2.
3. 4.
1. Moisture Boost (Rituals, 9,50€) 2. Deep cleansing (Omorovicza, 120€) 3. Anti-manchas (Nuxe, 30€ - 6 másc)
5.
4. Máscara Argila Pura (L’Óreal, ~10€) 5. Egg Cream Mask (Sephora, 4,50€)
8
U
sar máscaras beleza!) está
(de na
tir
moda. E ainda bem, porque nada melhor do que
tirem todas possíveis e
um shot de tratamento para a nossa pele ficar mais feliz.
mas pode previnir ou melhorar a sua aparência;
Fique a conhecer as nossas máscaras favoritas do momento e a ideal para si.
aplicadas 1x por semana. Peles com pontos negros - a limpeza é a chave neste tipo
Peles desidratadas - pode ter qualquer tipo de pele, se
dele peles, por isso escolha uma máscara esfoliante
não a hidratar, os efeitos notam-se; o ideal é beber cerca de 2L de água por dia,
suave (diária) e/ou um grão mais forte para semanal. Peles sem brilho - o look
usar creme hidratante de manhã e à noite e fazer uma
glowy está muito em voga e ninguém gosta de uma pele
máscara de hidratação 1-2 vezes por semana.
baça e descuidada; muitas vezes aliada à falta de
Peles oleosas / acneicas não há nada melhor do que a sensação de bele bem
hidratação ou excesso de produtos usados na limpeza de pele; tire uns dias de
limpa e pode obtê-la usando uma máscara estilo deep cleanse; evite espumas hidrate bem a pele após.
as manchas imagináveis,
descanso da maquilhagem e redobre os cuidados com
e
creme hidratante e uma máscara luminosa 1-2 vezes por semana.
Peles com manchas - não há cremes milagrosos que 9
o
? r e t que
Base ou bb cream
Eyeliner (caneta ou gel)
Corrector de olheiras
Máscara de pestanas / rímel
Pó (solto ou compacto)
Lápis de olhos
Blush (pó ou creme)
Baton (líquido ou em stick)
Bronzer (pó ou creme)
Lápis de lábios
Iluminador
Kit pincéis
Sombras de olhos
Beauty blender (esponja) 10
@martasobralmoreira
@renatasousaf__
@mafalda_beirao
3 essenciais: corrector de olheiras, máscara de pestanas e hidratante labial (nunca saio de casa sem estas três coisas!) Team beauty blender ou pincéis? Beauty blender e mãos! Não há nada como usar as mãos e aquecer os produtos para fluirem melhor no rosto. Fica super natural. Batom do momento: Gloss Bomb no tom universal Fenty Glow, da Fenty Beauty, sem dúvida.
3 essenciais: corrector de olheiras, rímel e batom Team beauty blender ou pincéis? Apesar de utilizar ambos, na minha pele resulta melhor a beauty blender Batom do momento: Liquid Suede número 07 da Nyx
3 essenciais: rímel, gel para sobrancelhas e pó translúcido. Team beauty blender ou pincéis? Depende para o que for: para a base e pós uso pincéis; para líquidos (como corrector e primer de olhos), uso uma beauty blender. Batom do momento: número 23 dos Cream Lip Stain da Sephora. 11
FASHION FASHION
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Mango
Bershka
Zara
D
South Beach Half Moon Contrast Stripe | Asos
epois do sucesso que tiveram na última primavera-verão, os cestos/malas de palha vão sair à rua novamente para
ver a luz do sol. Desengane-se quem pensa que não são mais do que malas de praia ou piquenique: este acessório promete conquistar o street style mais citadino, dando uma leveza campestre ao look. Em várias estruturas - dos mais rígidos às mais maleáveis - e em todas as formas, é altura de escolher a sua. 13
primavera
14
Mango
New Look
H&M
Mango H&M
Zara Stradivarius
15
Zara
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19
NM: Fala-nos um pouco de como começou a fotografia. FL: Comecei a fotografar há sensivelmente 8 anos. Em 2009, criei um blog com uma amiga e começámos a tirar fotos uma à outra. Percebemos que eu tinha muito mais jeito para ficar atrás da câmara e ela
francisca Francisca Maria tem 20 anos e está a estudar Jornalismo na London South Bank University. Fotógrafa amadora e design enthusiast, conta já com vários trabalhos e projectos publicados no seu portfólio online franciscalarawan.com
à frente. Passado uns tempos comecei a tirar fotos a mais pessoas (principalmente amigos), e comecei a sentir que precisava de material que acompanhasse a minha evolução. Foi então, em 2011, que decidi investir numa máquina Reflex (máquina essa que usei até há umas semanas). Sinto que após uns meses comecei a ganhar experiênia e confiança, essenciais para levar o meu trabalho mais a sério. NM: Onde vais buscar inspiração para o trabalho?
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FL: Imensa inspiração no youtube e no pinterest. Tanto através de fotografias de outros como de designs e
NM: O que tem de especial este editorial e como é
vídeos. Tenho imensos fotógrafos favoritos, alguns
fotografar com a Carolina? FL: Para mim, este editorial
deles são Alivia Latimer, Brandon Woelfel, Jessica Kobeissi, Lara Jade, Jessica
distingue-se dos outros devido às cores e delicadeza das fotos. Com poses
Whitaker, Russel James e Julia Trotti; e ainda tenho
simples e tons pastel senti que consegui captar a
alguns portugueses tais como Ana Dias, Ismael Prata, António Medeiros,
essência da Carolina, especialmente nas últimas fotos. Fotografar com a
José Ferreira, Cláudia Miranda e Inês Machado.
Carolina é sempre um prazer enorme. Ela é das
NM: Qual o trabalho que mais te marcou?
minhas pessoas favoritas, tanto para fotografar como
FL: Muito provavelmente fotografar street style na London Fashion Week. É
como amiga. Sinto que nos entendemos e temos uma grande dinâmica de
sempre refrescante ver a maneira como os outros se
trabalho, estamos super confortáveis uma com a
expressam através do guarda-roupa e criar laços através do trabalho.
outra e então flui sempre tudo de forma natural.
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NM: O que te levou a criar o blog? Conta-nos tudo. CS: Comecei em 2012, numa tarde em que tinha chegado da escola. Senti uma grande vontade de colocar em prática aquilo que precisava há muito: expor as minhas paixões e darlhes um propósito. Desde que
carolina Carolina Santiago tem 21 anos e está a estudar Jornalismo na Escola Superior de Comunicação Social. Em 2012, decidiu criar “Heaven Rose”, um blogue que reflectisse o seu amor pela moda e que mantém até hoje, mostrando os seus looks e pedaços da sua vida.
era pequena que tinha o bichinho da moda, da fotografia e da escrita dentro de mim. Cresci no meio de cabides de roupa e vestidos de noiva, na loja da minha mãe, cresci com uma maquina fotográfica nas mãos, visto que o meu pai é fotógrafo e filho de peixe sabe nadar e cresci também num ambiente muito literário pois sempre gostei bastante de ler e escrever – confesso que participava em imensos concursos de escrita criativa! Um blog era o sítio ideal para conjugar tudo isto, e assim nasceu o Heaven Rose! 22
NM: Onde te inspiras?
mais
CS: Tento inspirar-me em tudo o que me rodeia, principalmente na natureza,
mais foi, sem dúvida, o do bullying: contei a minha
que é a nossa base e nos dá tanta arte visual
história de bullying virtual e incentivei as minhas
diariamente. Para além disso, o mundo em si e a construção da sociedade
leitoras a partilharem as delas através da #opoderdanossavoz.
podem ser uma inspiração, se olharmos atentamente!
NM: O que tem de especial este editorial e como é
De pessoas, inspiram-me muito a Lana Del Rey, a Alexa Chung e a banda
fotografar com a Francisca? CS: Este editorial tem magia e tem-me a mim no estado
HAIM (em termos de estilo).
mais puro. Quando sou fotografada por pessoas que
NM: Qual o trabalho/tema que mais te marcou?
conheço bem, tudo corre de forma diferente, mais
CS: É difícil de escolher apenas um, porque o blog já me trouxe oportunidades fantásticas. No entanto, dou
intimista e natural. Eu e a Francisca somos amigas há alguns anos e a visão dela
um destaque especial à minha participação no
conjungada com a nossa amizade tornam o nosso
programa de tv Tesouras e Tesouradas! O tema que abordei que me marcou
trabalho num fruto muito doce, tropical e raro. Ela capta o melhor de mim!
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MARIA DA CUNHA | @MARIACUNHA17 A Maria da Cunha é estudante de Medicina e autora d’O Blog da Mary, onde escreve sobre maquilhagem, moda e lifestyle. Estas são as suas escolhas para a próxima estação e que não vai querer deixar de ter no seu armário de primavera.
striped linen
Massimo Dutti
Mango 24
Zara
vestidos midi
Zara
all the mules
H&M
Mango
Zara 25
polka-dot
Topshop
Zara
Zara
mixed florals
Zara
Zara
Mango 26
botĂľes
Zara Zara
mini bags
Topshop
Mango
Bershka 27
CABELOS CABELOS
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sem tempo? Um spray que limpa o cabelo sem usar água. As partículas absorvem o óleo, dando a sensação fresca de cabelo acabado de lavar
1. 3. 5.
4.
2.
1. Dry Shampoo (Ouai) | 2. Original Dry Shampoo (Batiste) | 3. OhBeeHive (Bed Head) | 4. Dry Shampoo (Klorane) | 5. Miracle Dry Shampoo (Aussie) 29
MÓNICA TEIXEIRA | R&M CABELEIREIROS 210986991 | www.facebook.com/MonicaAlexandraTeixeira
A Mónica Teixeira é cabeleireira do R&M Cabeleireiros (Carnaxide), perita em coloração, formadora Acqua de Coco e a nossa convidada deste Q&A.
P: Cabelos encaracolados devem ser penteados molhados? Há algum problema em fazê-lo quando estão secos? R: O ideal é pentear molhados. Pentear o cabelo seco tira a definição dos caracóis, aumenta o volume e danifica o fio de cabelo, podendo até partir.
P: Os produtos que se vendem em supermercados para descolorar um pouco o cabelo para o verão fazem mal? R: Sim. Descoloração é todo o processo que tira os pigmentos dos fios de cabelo, deve procurar um profíssional especializado para efectuar esses serviços. Não recomendo, por ser um procedimento que pode agredir e danificar os fios de cabelo se não for feito correctamente, além de haver o risco de não se conseguir os resultados esperados. O ideal é que seja feito por profisionais especializados em colometria . 30
P: Que produtos recomenda para proteger o cabelo do calor dos secadores e ferros? R: Unique One (ALL IN ONE) 10 benefícios num só produto ! 1-Reparação para cabelo seco e daníficado 2-Brilho e controlo do encrespado 3-Protecção face ao calor 4-Suavidade e toque sedoso 5-Proteção de cor com filltros UVA/UVB 6-Facilita brushing e o uso dos ferros 7-Efeito desembaraçador 8-Mantém o penteado por mais tempo 9-Previne as pontas espígadas 10-Realça o volume NATURAL do cabelo
P: Como evitar que o cabelo encaracolado fique seco/estragado? 1-Aplicar shampo apenas na raíz 2-Tirar bem o excesso de água (preferência com uma toalha) antes de aplicar a máscara 3-Aplicar a máscara (adequada a cada tipo de cabelo, sem sal e sem parabenos) meio e pontas (actuar 1 a 2 minutos) enxaguar (não retirar toda máscara) 4-Evitar o uso de produtos com álcool (gel/espuma), optar por cremes activadores caracóis 5-Muita atenção aos trabalhos técnicos feitos no cabelo (coloraçao,descoloração...),procurar ajuda de um profissinal 6-Utilizar protectores de pontas 7-Boa alimentaçao, beber pelo menos 1,5L água por dia, dormir bem e fazer exerçício físico, são fundamentais pois tudo se reflete no nosso cabelo e couro cabeludo. 31
LIFESTYLE LIFESTYLE
32
J
á não vivemos sem um feed organizado, temos de
@frassyaudrey
admitir. Com o crescente número de utilizadores de Instagram, a estratégias para se destacar passa por apresentar conteúdo de qualidade e com uma certa curadoria (como se tratasse de uma exposição de arte). Fotos tiradas com máquina profissional substituiram os smartphones, das fotografias quadradas poucas restam (o segredo é tirar na vertical para ocupar todo o ecrã durante o scrolling) e a coesão é a palavra chave: usar os mesmos tons, o mesmo filtro de VSCO e não esquecer apps organizadoras.
apps que recomendamos:
UNUM
PREVIEW 33
PLANOLY
conheça as terapias Por Marta Gomes (mydoterra.com/martagomes)
Porquê iniciar uma terapia com óleos essenciais? Por outras
local, sendo depois trazido, após um método de extracção
palavras, utilizar o que vem da natureza para nos tratar
de qualidade, de forma a não se perderem as características de
interna e externamente, sem químicos e efeitos secundários.
cada ingrediente. A tudo isto se junta: uma politica de co-
A sabedoria ancestral já incluía na sua medicina algumas destas plantas, raízes,
impact® sourcing, na qual são ajudadas pessoas em vilas rurais pelo mundo todo e um
do dos
grau de análise e avaliação rigoroso por parte de
nossos antepassados. Contudo, esse conhecimento evoluiu, e hoje em dia, através de estudos
profissionais de várias áreas. Só assim se pode dizer que estamos perante um óleo 100%
realizados, já é possível utilizar o potencial de cada elemento da
natural, e estar seguros que o podemos utilizar topicamente,
natureza em benefício do ser humano. Como funciona?
inalado ou mesmo ingerido, com a certeza de que estamos a
Foram realizados estudos no sentido de saber onde encontrar o melhor de cada
tomar algo natural, químicos, aditivos ingredientes artificiais .
sementes, conhecimento
através empírico
34
sem ou
Na doTerra (expressão que deriva do latim Dádiva da
blabl
Terra), todos esses critérios estão assegurados através do CPTG Grade.
Certified
feito com recurso a estes óleos. Como fazer isso? São
Pure
realizado regulares
Estes óleos, existentes desde 2008 no mercado, estão considerados como os
utilizar os óleos e sobre a saúde em geral, com testemunhos de pessoas de
mais seguros e benéficos em todo o mundo, por tudo o
todas as áreas e esclarecimento de todas as
que já foi referido, e também pela eficácia comprovada e satisfação da
dúvidas. Qual o seu objectivo? Emagrecer? Tirar dores? Ter
população em geral, demonstrando por isso cada
uma gama completa de produtos de beleza puros?
vez mais interesse em obter um maior conhecimento
Tratar uma constipação? Simplesmente relaxar ou
sobre os mesmos e suas aplicações. Certos
tratamentos
workshops sobre como
energizar? Pode fazer isto e muito mais de forma natural e segura. Conheça os
não
funcionam por si só pois não vão à origem do
óleos naturais. natureza!
problema. Antes de qualquer tratamento há que tirar toxinas do nosso organismo, oxigená-lo e alcanizá-lo. Tudo isso é possível ser 35
Respire
a
INÊS MOTA | @INNMARTINSM A Inês Mota é autora do blogue Bobby Pins, onde escreve, com todo o seu coração, as suas reflexões acerca de livros, filmes, música e locais que visita. A sua genuidade e trabalho, levam-na a ser a nossa convidada deste bloggers coffee shop.
A melhor pizzaria de Lisboa (ali par-a-par com a ZeroZero). Com uma esplanada de sonho e uma vista privilegiada para o rio, este é um tesouro que recomendo reserva ou que evitem as horas populares de refeição.
CASANOVA
O que provar? Podem apostar nas pizzas Mare e Rústica sem medo de serem felizes!
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Esconde-se, em Torres Vedras, uma casa de chá digna de uma casinha de bonecas. Cada vez que lá entramos, esperamos secretamente que uma avó carinhosa nos receba e coloque biscoitos de chá na mesa.
CASA DA AVÓ GAMA
O que provar? Na impossibilidade de dizer 'TUDO!', recomendo-vos os queques (a receita destaca-os dos restantes e vulgares queques de pastelaria), os scones e os crepes.
O TEASE é a escolha perfeita para amantes de coffeehouses com decorações únicas e que vão de encontro ao ambiente hygge. O que provar? O melhor chai latte de Lisboa, e os cupcakes de
TEASE
red velvet e de chocolate (não sou a maior fã de cupcakes mas estes são divinais)!
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CARNEIRO Tendência – 9 de Ouros: Sentir-se bem, estar bem, pois é merecida essa energia de conforto e
TOURO
presença. Desfrute!
Tendência – Rei de Espadas: Só porque existo, já me sinto feliz, que sorte que as pessoas têm de me
Desafio – Rei de Ouros: A vontade mesmo será agora de agendar umas férias, o desafio vai ser
ter ao lado delas... Ainda por cima no mês de aniversários!
manter a postura profissional, e esperar pelas mesmas, pois ainda não são tempo delas.
Desafio – XVI Torre: Não se ache mais do que é,
Oportunidade – 8 de Espadas: Conhecer a sua
pois pode cair do tripé, sendo que qualquer transformação é sempre bem vinda, excepto
sombra (defeitos), e aceitar os mesmo, é uma alavanca de lançamento para chegar à liberdade
quando as pessoas resistem e insistem em não
de se sentir feliz só porque sim.
querer a mudança.
Mantra do mês: Permito-me a identificar com o
Oportunidade – 3 de Espadas: Abrir feridas, para
momento presente, por forma a aproveitar a vida,
as limpar bem e ficarem só apenas os registos em cicatrizes, a aprendizagem de cada momento de
equilibrando a minha luz através da minha sombra!
dor, trás a sabedoria do crescimento em valor. Mantra do mês: Permito-me aos afectos românticos em todos e com todos, sabendo que pessoas há e aceito
GÉMEOS
a separação a que me obrigam , por não aguentar a minha expansão em qualquer lugar ou questão.
Tendência – 8 de Paus: Existe uma velocidade que me leva a conseguir atingir os meus objectivos, apesar dos mesmos serem apenas e só momentâneos, pois muito mais está ainda por vir.
CARANGUEJO
Desafio – 10 de Copas: Manter a estabilidade emocional, e a estrutura familiar conjugada com os objectivos do momento concretos que tenho,
Tendência – VI Enamorados: O básico da vida de um caranguejo, duvidas emocionais... que
preciso de ter controlo.
caminho escolher, que certezas ter...
Oportunidade – 5 de Espadas: Quem vai para a guerra dá e leva, pois que seja, pois a minha
Desafio – XIV Temperança: Manter o que construi
agenda mantem-se e se tiver de perder para depois ganhar, assim será.
tentar ao máximo não causar danos colaterais as pessoas envolvidas nesta instabilidade emocional
até agora, com todas as duvidas que tenho, e
Mantra do mês: Permito-me a saber que o nunca e o
em que me encontro.
para sempre não existem, tal como controlo o meu emocional, aceitando os meus limites para atingir os
Oportunidade – Cavaleiro de Paus: Apesar de tudo, a minha vontade de ver e vencer, mantem-
meus reais objectivos.
se firme e hirta que nem uma barra de ferro, pois gosto da intensidade com que vivo a vida. Mantra do mês: Permito-me a escolher o melhor para a minha vida, apesar do caos emocional que sinto, apesar da desordem, mantenho a intensidade no caminho do meu sucesso.
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JOANA DIAS 916123422. www.terapiasbyjd.com.pt diasjoana77@gmail.com
LEÃO Tendência – 6 de Copas: O equilíbrio emocional vai ser uma constante neste mês, pois aprendi a
BALANÇA
partilhar na evidência do viver.
Tendência – Rei de Copas: Só porque existo, já me sinto feliz, que sorte que as pessoas têm de me ter
Desafio – Rei de Copas: Apesar da partilha ainda me custa aceitar o amor dos outros que se
ao lado delas... bom, nem tanto ao mar, nem tanto à terra, auto estima sim, ilusão deve ser
manifesta de uma forma diferente da minha. Oportunidade – 8 de Espadas: Na partilha,
trabalhada.
aprendi a ver os meus defeitos e transforma-los
Desafio – 5 de Ouros: No meio de me achar tão importante, existem pessoas que perco sem me
em qualidades, sem me sentir ofendida por se falar da minha incapacidade (seja a mesma qual
dar conta que só me vejo a mim e não aos outros.
for).
Oportunidade – Ás de Copas: Apesar das perdas faço tudo de uma forma autêntica, e ai sinto
Mantra do mês: Permito-me ao afecto em prol do equilibrio emocional de todos, libertando-me das
normal cada ida e cada volta de qualquer pessoa na minha vida.
minhas carências e do orgulho de me impôr na vida dos outros.
Mantra do mês: Permito-me a ser quem sou e a ser firme na minha postura para conseguir alcançar tudo o que quero sendo, cada vez mais, aberta às flutuações da vida.
VIRGEM Tendência – 2 de Espadas: A vontade é de fingir, que não vejo e não sinto... permito-me nesta fase apenas a viver assim, pois sei que passa... até ter a capacidade de ver e sentir a realidade como é.
ESCORPIÃO
Desafio – V Papa: Manter a rotina, no meio da
Tendência – Cavaleiro de Copas: O romance está no ar e que bom que é e que bem que sabe, sinto-
fantasia que quero manter, para não sofrer nesta fase tem de ser.
me feliz por me sentir comportamento que tenho.
Oportunidade – 5 de Paus: É do caos que nascem as estrelas, portanto mesmo não querendo sentir, nem ver... existe aqui uma oportunidade latente de
de
bem
com
o
Desafio – 6 de Espadas: A coragem assiste-me de
crescer na precipitação do conflito em si.
uma forma espontânea, fazendo com que aceite a vida e o tempo da forma incontrolada que se
Mantra do mês: Permito-me às incongruências do
apresenta de uma forma normalizada.
ser humano que sou, meditando com discernimento
Oportunidade – XII Dependurado: Sacrificar algo em mim para conseguir atingir algo maior,
para criar dinâmica na minha vida.
quando sinto que está tudo bem comigo, é a oportunidade de crescer, sem a dor do crescimento. Mantra do mês: Permito-me a dar o meu melhor, aceitando o tempo com sabedoria e serenidade… tudo acontece no tempo certo e não quando eu quero.
39
SAGITÁRIO AQUÁRIO
Tendência – 10 de espadas: O final de um ciclo é claramente a tendência do mês, o que automaticamente dá imediatamente a seguir. Desafio
–
7
de
abertura
espadas:
a
Superar
outro
Tendência – Dama de Copas: A disciplina afectiva é o passaporte para excelência em qualquer área, como tal o crescimento é uma evidência.
qualquer
sentimento de traição que me assola o coração, por forma a seguir de uma forma saudável, sem
Desafio – Dama de Espadas: Apesar dos afectos,
rancor ou sede de vingança.
diplomacia, pois nem todas as pessoas gostam do nosso tipo de afectos, aceitar isso é caminho
temos por vezes de praticar e prevalecer em
Oportunidade – X Roda da Fortuna: Tudo o que está no alto desce, e tudo o que está no baixo sobe
andado para o sucesso que queremos alcançar.
e é nestas flutuações que devemos aproveitar a maré.
Oportunidade – 4 de Copas: Desapegar do passado, que já em nada influência o presente, as
Mantra do mês: Permito-me a qualquer final, com
opiniões ficam para quem as tem e em nada influenciam a minha vida no quotidiano, saber e
todo o perdão que sinto em mim, a diplomacia vai prevalecer por forma a sentir que o universo conspira
sentir isto é liberdade em desapego que não é desamor.
a favor de quem não faz mal a ninguém!
Mantra do mês: Permito-me a aceitar a minha autenticidade emocional, aceitando tudo e todos como são, aproveitando toda a informação e sabedoria para atingir todos os objectivos a que me proponho.
CAPRICÓRNIO Tendência – 5 de Espadas: A energia está tensa, e a guerra está instalada, saber que vai ganhar a mesma é um beneficio, apesar das perdas para conseguir atingir os objectivos. Desafio
–
Dama
de
Espadas:
Saber
ter
PEIXES
a
Tendência – 5 de Paus: É do caos que nascem as estrelas, portanto existe aqui uma oportunidade
diplomacia necessária, para conseguir gerir a guerra de uma forma solidária, para minimizar os custos que vão ser altos.
latente de crescer na precipitação do conflito em si.
Oportunidade – I Mago: Após a tempestade vem sempre a bonança e, portanto, novos caminhos se
Desafio – 6 de Copas: Manter o equilíbrio emocional vai ser um buzilis neste mês, pois aprender a gerir o conflito de uma forma
apresentam e temos toda a capacidade de seguir em frente.
tranquila, é qualquer coisa!
Mantra do mês: Permito-me a enfrentar o conflito
Oportunidade – X Roda da Fortuna: Tudo o que está no alto desce, e tudo o que está no baixo sobe
de uma forma saudável e natural, por forma a conseguir tirar o maior conhecimento possível e seguir
e é nestas flutuações que devemos aproveitar a maré.
na minha criatividade e carisma pessoal.
Mantra do mês: Permito-me a precipitar o conflito para conseguir ter equilíbrio na minha rotina, faço uma gestão equilibrada dos meus sentimentos pois a vida é feita de altos e baixos.
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This is us segue a história dos irmãos Kate, Kevin and Randall e dos seus pais. Apesar de se passar no presente, ficamos a conhecer as suas vidas pelos inúmeros flash-backs durante a série. Conta já com 2 temporadas e é uma bonita história familiar a seguir!
Diz-lhe que Não é o título do livro da jornalista e escritora Helena Magalhães, que nos traz uma visão real ainda que cheia de ironia sobre o que é ter uma relação actualmente e a sua sobre-exposição nas redes sociais. Um livro a não perder!
Dua Lipa conquistou o seu lugar na música e no movimento #girlpower. Em New Rules dá-nos o manual de como lidar com o fim de uma relação tóxica. One: Don't pick up the phone You know he's only callin' 'cause he's drunk and alone 41
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#girlboss
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