Les MIlls Brochure

LIBERA IL TUO

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PRONTI A CRESCERE LA STORIA LES MILLS La storia di Les Mills è in un certo senso semplice – noi produciamo programmi precoreografati per attività musicali ad Auckland in Nuova Zelanda, e distribuiamo gli stessi tramite le nostre agenzie a migliaia di fitness club in tutto il mondo.

Tutto ciò se visto in modo superficiale, invece la storia è diversa – ci sono creatività, ispirazione, energia e passione.

La storia incominciò quando l’atleta olimpico Les Mills (foto sopra a sinistra) e la moglie Colleen aprirono la prima palestra Les Mills nel 1968. Il loro figlio Phillip (foto in basso a sinistra) aumentò il business dal 1980 arrivando ad una catena di 10 club con 43.000 membri.

Il motivo principale di questa crescita fu proprio l’ottima organizzazione delle attività di gruppo combinata alle alte performance degli istruttori.

La storia si completò quando Phillip incominciò a portare i programmi fuori dalla Nuova Zelanda. Les Mills International è costituita da un network globale di agenzie che sono in grado di fornire consulenza e formazione in moltissime nazioni.

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PRONTI A ESSERE GLOBALI LES MILLS OGGI L’adesione di più di 11.000 Club garantiscono a Les Mills la leadership nel mercato mondiale del Group Fitness. Con cinque milioni di praticanti ogni settimana e agenzie in 70 nazioni, Les Mills ha lasciato un’impronta indelebile diventando il più grande produttore di marchi vincenti nelle classi fitness.

Les Mills è a tutti gli effetti la più grande società di consulenza specializzata nelle attività di gruppo.

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IL SISTEMA GROUP FITNESS LES MILLS CONSENTE SOLUZIONI COMPLETE PER UN SEGMENTO IMPORTANTE DELLA INDUSTRIA DEL FITNESS Aiuta i Club ad aumentare e a fidelizzare i membri ed aumentare i profitti. Il risultato di 20 anni di ricerca e sviluppo, ha generato i quattro elementi chiave: 1. Programmi coreografati di attività di gruppo musicali definiti Group Fit Formulas. Questa formula tiene conto di tutti gli esercizi fondamentali e viene aggiornata ogni trimestre dando la possibilità di mantenere alto l’interesse e la motivazione dei membri del Club.

2. Training, certificazione e sviluppo degli istruttori, facendoli diventare parte di un gruppo d’elite composto da più di 70.000 professionisti.

3. Un sistema di Group Fitness Management , strumento eccezionale strutturato tramite seminari, coaching online e in sede che consente di massimizzare il business delle attività d gruppo.

4. Campagne e materiale marketing progettati ad hoc per ottenere il massimo nella promozione del Club e delle sue attività tramite i programmi Les Mills. aggiornato regolarmente e a disposizione su un database online.

Questi elementi chiave compongono il Sistema Group Fitness Les Mills , tutte e quattro sono basilari per ottenere ottimi risultati nelle performance del Club.

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1. GROUP FIT FORMULAS LES MILLS

QUESTE FORMULE HANNO CAMBIATO IL MODO DI VEDERE LE ATTIVITA’ DI GRUPPO NEL MONDO DEL FITNESS

Ottima musica ed istruttori appassionati sono in grado di coinvolgere sempre più membri nel Club – sono più di cinque milioni ogni settimana!

– diventano parte della normale routine della proposta fitness.

Lo staff Les Mills è composto da moltissimi istruttori di livello internazionale ed è in grado di creare nuove classi (musiche e coreografie) per ogni programma ogni tre mesi.

Ogni istruttore Les Mills viene formato sulla nuova classe tramite esercizi filmati e distribuiti su DVD, coreografie in Italiano, musiche originali su CD e workshop trimestrali.

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2. Instructor Training & Development ABBIAMO FORMATO PIU’ DI 70.000 ISTRUTTORI IN QUESTI ULTIMI NOVE ANNI SEGUENDO LE LINEE DELLE GROUP FIT FORMULAS Gli istruttori sono attratti dai programmi Les Mills per il livello qualitativo e l’importanza del brand poiché l’industria del fitness richiede sempre più competenza e professionalità.

Gli istruttori tramite i moduli di formazione (Initial Training) vengono preparati sui cinque elementi chiave: Coreografia, Tecnica, Coaching, Connessione e Magia del Fitness.

Gli istruttori che hanno completato il modulo di formazione, sono in grado di cominciare ad insegnare nel Club licenziatario. Il percorso di certificazione terminerà con la verifica da parte di un National Trainer Les Mills entro le 12 settimane successive all’effettuazione della prima lezione.

Successivamente alla certificazione gli istruttori verranno seguiti dai loro Coach, riceveranno la news letter e parteciperanno gratuitamente agli aggiornamenti trimestrali.

CRESCERE A LIVELLO PROFESSIONALE Gli istruttori possono arrivare ad un livello di eccellenza tramite il modulo LES MILLS Advanced Instructor Module (A.I.M.), diventando un leader del loro gruppo, impersonando un “role model” di alto livello, percorrendo la stessa strada dei LES MILLS National Trainers.

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3. IL SISTEMA GROUP FITNESS MANAGEMENT (G.F.M.) IL LES MILLS G.F.M. CONSENTE AI PROPRIETARI E MANAGER DEI CLUB DI AUMENTARE IN MODO SOSTANZIALE IL PROFITTO GRAZIE ALLE ATTIVITA’ DI GRUPPO Comprende tutti gli aspetti del Group fitness come l’architettura, il management, la gestione dello staff inclusa quella specifica degli istruttori e il reclutamento degli stessi.

Il LES MILLS G.F.M. dà un ottimo supporto per promuovere i programmi e offre eccezionali strumenti per quanto riguarda il marketing ed i lanci e rilanci delle attività.

Il sistema è strutturato in una giornata di formazione, in un successivo coaching e verte su 8 elementi chiave : • Creare una scorecard • Massimizzare il vostro planning orari • Trovare istruttori “ world class “ (e tenerseli!)

• Organizzare un ottimo training istruttori • Sviluppare la miglior sala possibile • Creare un Group Fitness Marketing Plan • Planificare per il successo • Stabilire di diventare o essere un, “World-class GF Manager”

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4. IL MARKETING LES MILLS

I PROGRAMMI MARKETING LES MILLS NASCONO DA CONTINUE RICERCHE DI MERCATO PER AVERE STRUMENTI IDEALI DI COMUNICAZIONE TRAMITE CAMPAGNE GENERALI E SPECIFICHE ALL’INTERNO ED ALL’ESTERNO DEL CLUB

Immagini di alta qualità prodotte per target specifici promuovono ogni programma e supportano i rilanci trimestrali.

Tutto il materiale marketing può essere fornito direttamente dall’agenzia Les Mills o scaricato direttamente tramite LES MILLS ECLUB. Il materiale disponibile tramite il sito lesmills.com è semplice da utilizzare e suddiviso per argomenti.

I diversi argomenti di promozione e le relative campagne suddivise per: • Pubblicità e comunicazione per utenti finali • Poster e Banner • Risorse interne per il Club compreso il materiale per il rilancio trimestrale, i free class pass e le brochure dei diversi programmi • Comunicazione collaterale • Immagini utilizzabili per siti internet e quant’altro

Alcuni esempi di immagini disponibili

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unleash your inner warRior

BODYCOMBAT™ enables you to develop and co-ordination to take on whatever life throws your way.

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Elevate your fitness to new heights with BODYSTEP.™ Burn fat, condition muscle and gain the energy to leap feet first into anything that comes your way in this – or any of our group fitness programs.

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LE GROUP FIT FORMULAS BODYPUMP™ BODYPUMP™ è il programma originale con l’uso del bilanciere che aumenta la forza di tutti i distretti muscolari.

Questo allenamento di 60 minuti coinvolge tutti i muscoli principali combinando i più comuni esercizi tipici della sala pesi quali: squat, press, sollevamento e curl. Ottima musica, istruttori grandiosi e la scelta personale dell’uso del carico di lavoro consentono di ottenere risultati in breve tempo.

Si utilizza uno step e un set con bilanciere e dischi che permettono di adattare il carico in relazione al proprio livello fitness. Dopo un iniziale riscaldamento, tutti i maggiori distretti muscolari potranno lavorare all’unisono.

I grandi muscoli delle gambe, i pettorali e il dorso lavoreranno in quest’ordine, seguiti dai muscoli più piccoli di braccia, quali bicipiti, tricipiti e spalle. Le gambe lavoreranno di nuovo con gli affondi prima dell’allenamento specifico degli addominali. La classe finirà con una parte di defaticamento e stretching.

Durante la classe l’attenzione viene rivolta alla corretta posizione e sollevamento del carico nel pieno rispetto dell’allineamento posturale, permettendo un allenamento giornaliero. Utilizzando carichi moderati e molte ripetizioni, ogni distretto muscolare lavora per circa cinque minuti.

Questo tipo di allenamento di resistenza è eccellente per aumentare il tono muscolare e la definizione – senza generare aumenti consistenti di massa.

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BENEFICI DI BODYPUMP™ • Muscoli definiti e tonici • Aumento del benessere generale • Aumento della densità ossea (importante per evitare l’osteoporosi • Consumo medio di 600 calorie per classe

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BODYBALANCE™ BODYBALANCE™ è un allenamento che unisce Yoga, Tai Chi e Pilates che dando flessibilità e forza contribuisce al proprio equilibrio interno ed alla serenità personale. Controllo della respirazione, concentrazione ed una serie sicura ed attenta di posizioni di stretching, movimenti e posture creano un allenamento olistico che dà al corpo uno stato di armonia ed equilibrio.

Ogni classe segue una sequenza di esercizi ed è composta da 45 minuti di pose e 10 minuti di rilassamento e meditazione.

Il tutto è coordinato dall’istruttore che darà le indicazioni con diverse opzioni in relazione al diverso livello dei partecipanti.

BENEFICI DI BODYBALANCE™ • Aumenta la flessibilità e la mobilità articolare • Aumenta la forza del baricentro - “core” • Migliora le funzioni cardiovascolari • Brucia calorie • Riduce il livello di stress • Consente una piacevole sensazione di benessere e tranquillità • Consente una migliore concentrazione ed aumenta la conoscenza di sé grazie al controllo della respirazione

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BODYSTEP™ BODYSTEP™ è un allenamento energizzante che permette di sentirsi liberi e vivi realizzato attraverso l’uso dello step. L’uso dello step, movimenti semplici realizzati sopra ed intorno allo stesso, musiche coinvolgenti ed istruttori capaci offrono grande motivazione al pubblico. Il sistema a “blocchi cardio” consente di bruciare grassi velocemente, mentre il condizionamento muscolare tonifica e definisce il corpo.

BENEFICI DI BODYSTEP™ • Brucia molte calorie per un corpo in linea • Tonifica e definire il corpo • Aumenta il livello fitness • Migliora la coordinazione • Migliora la forza attraverso il lavoro di condizionamento del tronco • Migliora la densità ossea • Migliora la capacità cardiaca attraverso un allenamento completo

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RPM™ RPM™ è l’allenamento indoor cycling in cui si pedala grazie al ritmo di musiche motivanti. Si percorrono tutti i terreni con il proprio team; si guiderà il gruppo tra colline, pianure, montagne percorsi diversi in un tipico interval training. Si bruciano grassi, si suda e si arriva ad un livello di endorfine elevato.

RPM™ è una classe di 50 minuti basata su una tipica pedalata outdoor. Si “viaggia” grazie alla musica per un percorso equivalente a 20/25 chilometri su terreno vario, controllando l’intensità dell’allenamento tramite la resistenza del freno della bike stazionaria e la velocità della pedalata.

L’istruttore RPM™ conduce la lezione composta da nove tracce musicali, utilizzando diverse posizioni e velocità di pedalata simulando tutti i terreni.

BENEFICI DI RPM™ • Aumenta la capacità cardiaca • Tonifica e definisce gambe, fianchi e glutei • Aumenta la forza delle gambe e la resistenza muscolare senza aumentare la massa • Si bruciano 600 calorie in una classe di 50 minuti

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BODYATTACK™ BODYATTACK™ un allenamento cardio ispirato allo sport che consente di aumentare forza e resistenza. Le classi ad alta energia utilizzando un tipico schema di interval training combinano movimenti aerobici con altri per lo sviluppo di forza e stabilizzazione. Istruttori dinamici e musiche motivanti consentono di raggiungere gli obiettivi prefissati. È adatto sia agli atleti “della domenica” che ai veri specialisti di diversi sport agonistici.

Esistono moltissime opzioni per ogni livello, BODYATTACK™ ha una durata media di 55 minuti con due picchi e l’ausilio di 11 tracce musicali. Ogni traccia ha un diverso obiettivo per poter aumentare forza e resistenza.

BENEFICI DI BODYATTACK™ • Brucia moltissime calorie per un corpo in linea • Tonifica e definisce il corpo • Incrementa il livello fitness aumentando la resistenza è ideale per sport quali il calcio o il tennis • Migliora le capacità di coordinazione e l’agilità • Migliora la forza attraverso il lavoro condizionamento del tronco • Migliora la densità ossea • Migliora la capacità cardiaca attraverso un allenamento completo

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BODYCOMBAT™ BODYCOMBAT™ è una attività cardiovascolare in cui si può avere libero sfogo.

Questo programma ad alto contenuto di energia si ispira alle arti marziali ed attinge a molte discipline quali Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi a Muay Thai. Supportato dalla musica e da istruttori fonte di ispirazione e possibile spendere molte calorie e raggiungere un ottimo allenamento cardiovascolare realizzando colpi, pugni, calci e kata.

L’istruttore di BODYCOMBAT™ gestisce una serie di 10 mini workout realizzati su dieci tracce musicali.

BENEFICI DI BODYCOMBAT™ • Migliora le funzioni cardiache e polmonari e riduce i rischi di problemi cardiaci • Tonifica e definisce il corpo • Brucia moltissime calorie per un corpo in linea • Migliora coordinazione ed agilità • Migliora la densità ossea • Migliora la postura, la stabilità e la forza attraverso il lavoro di condizionamento del tronco • Costruisce un corretto autocontrollo

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BODYJAM™ BODYJAM™ è un allenamento cardio in cui ci si può divertire grazie alle sensazioni positive della danza. Una fusione di molti stili di danza abbinate a musiche eccezionali per divertirsi allenandosi e sudando. Gli istruttori insegnano a muoversi con attitudine in classi di 55 minuti.

Prendete un amico, muovetevi insieme e lasciatevi travolgere dall’emozione del ballo.

Pensate ad una scuola di danza. Il gruppo si riscalda con movimenti semplici coinvolgendo passo a passo diverse parti del corpo ….spalle….busto… fianchi… Poco a poco si imparano semplici ma divertenti combinazioni di danza che seguono le musiche più trendy del momento. Il coinvolgimento è lo stesso di una “prova generale” e ogni volta si ha la motivazione per riprovare un alta volta ancora!

La prima parte dell’allenamento è composta da un riscaldamento seguito poi da un picco più intenso e una seconda ripetizione. Alla fine un defaticamento piacevole porta al termine della classe.

Ogni nuova classe è una nuova esperienza estremamente “cool”.

BENEFICI DI BODYJAM™ • Brucia molte calorie • Migliora la coordinazione attraverso una nutrita serie di movimenti nello spazio e a tempo di musica • sviluppa la capacità di esprimersi attraverso la musica

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BODYVIVE™ BODYVIVE™ è un allenamento a basso impatto in cui ognuno può personalizzare il proprio impegno. Si integrano esercizi aerobici per allenare l’apparato cardiovascolare, esercizi di resistenza per la forza, stabilità, stretching ed esercizi per migliorare la mobilità. BODYVIVE™ è consigliato per persone adulte dai 40, 50, 60 anni in poi. È anche ideale per le persone che ritornano all’esercizio fisico di gruppo o che incominciano. Si utilizzano le VIVE™ ball, VIVE™ tube e opzionalmente anche pesetti. Un buon modo per ringiovanire seguendo un modo frizzante di fare attività fisica.

BENEFICI DI BODYVIVE™ • Migliora la forza • Migliora le capacità cardiache e polmonari • Aumenta flessibilità e la mobilità articolare • Migliora postura ed equilibrio • Brucia calorie • Fa sentire vivi!

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AGENT CONTACTS Argentina Body Systems Argentina SA Contact: Claudio WASSERTHEIL Email: argentina@bodysystems.net www.bodysystems.net Territory: South and Central America excluding Brazil, Mexico, Chile, Colombia and Venezuela Australia Les Mills Asia Pacific Contact: Rob KEOGH Email: rob@lesmills.net.au www.lesmills.com.au Territories: Australia, Brunei, Indonesia, Malaysia, the Philippines, Singapore, Thailand Brazil Body Systems do Brasil Contact: Paulo AKIAU Email: akiau@bodysystems.net www.bodysystems.net Territories: Brazil

Colombia Body Systems Colombia Ltda Contact: Johanna Morales Email: johannamorales@bodysystems.com.co Territories: Colombia Cyprus A.C. Aerobics Fitness Training Ltd Contact: Aristos CHRISTODOULOU Email: celia@cytanet.com.cy Territory: Cyprus France Planet Fitness Contact: Christophe ANDANSON Email: christophe@planet-fitness.fr www.lesmills.fr Territories: France, French-speaking Switzerland, French-speaking Belgium, French-speaking African states, Luxembourg, Monaco, Lebanon, Andorra, French overseas territories, Israel

Canada Goodlife Fitness Clubs Contact: David PATCHELL-EVANS Email: patch@goodlifefitness.com www.goodlifefitness.com Territory: Canada

Germany Bonsport GmbH Contact: Christian SCHMIING Email: christian.schmiing@lesmills.de www.bonsport.de Territories: Germany, Austria, German-speaking Switzerland, Slovenia

Chile Body Systems Chile Contact: Gregorio Yanquez Email: gyanquezm@vtr.net Territories: Chile

Iceland Threkvirki ehf.

Contact: Doddi GUDJONSSON Email: thorsteinn@sumarferdir.is Territory: Iceland

China New Life Resources (China) Co Ltd Contact: Loni WANG Email: loni@physicalclub.com Territories: People’s Republic of China

Italy Les Mills Italia Contact: Roberto CODA ZABETTA Email: roberto@lesmills.it Territories: Italy and the Italian-speaking Swiss canton, Ticino

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Japan Les Mills Japan Contact: Oto OGURA Email: oo.30936@konami.com www.konamisports.com Territory: Japan Mexico Body Systems Mexico Contact: José MARSICO Email: jose@bodysystems.net www.bodysystems.net Territory: Mexico Middle East Middle East Fitness Professionals Contact: Greg Boucher Email: greg@mefitpro.com www.mefitpro.com Territories: Middle East (sub-agency of UK) Netherlands Les Mills Netherlands Contact: Derk VAN’T SANT Email: Derk@lesmills.nl www.lesmills.nl Territories: Netherlands, Flemish Belgium New Zealand Les Mills New Zealand Ltd Contact: Reece ZONDAG Email: reece@lesmills.co.nz www.lesmills.co.nz Territories: New Zealand Portugal Manz Producoes Contact: Andre & Margarida MANZ Email: margarida@manz.pt www.manz.pt Territory: Portugal (sub-agency of UK)

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Slovenia BTS SI (LLC) Contact: Dare KUDELJNJAK Email: dare.kudeljnjak@lesmills.info www.lesmills.info Territory: Slovenia (sub-agency of Germany) Spain Asociacion Espanola De Fitness Y Aerobic Contact: Cesar NAVARRO Email: cesar.navarro@bonasport.com www.fitnessspain.org Territories: Spain Sweden Les Mills Nordic AB Contact: Jesper MAGNUSSON Email: jesper@lesmills.net www.lesmills.net Territories: Sweden, Finland, Estonia, Denmark Norway, Latvia and Lithuania Switzerland (German Speaking) SAFS AG Contact: Heinz THURIG Email: heinz.thuerig@safs.com www.safs.com Territories: German-speaking Switzerland (sub-agency of Germany) Switzerland (French Speaking) FITS Sarl Contacts: Frederic GALL & Isabelle DIARD Email: lesmills@fitspro.org www.fitspro.org Territory: French-speaking Switzerland (sub-agency of France)

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Taiwan Agrovest International Contact: Hai Yong TAN Email: agrovest@singnet.com.sg Territory: Taiwan, Hong Kong

Les Mills South-East Contacts: Kelli Hatton Email: khatton@se.lesmillsusa.com Territories: United States: Florida, Georgia, North Carolina and South Carolina.

United Kingdom Fitness Professionals Ltd Contact: Brent HALLO Email: brent@fitpro.com www.fitpro.com Territories: UK, Portugal, Middle East

Les Mills Midwest Contacts: Sara KOOPERMAN Email: sarakooperman@mycingular.blackberry.net Territories: United States - Illinois, Indiana, Iowa, Kansas, Michigan, Minnesota, Missouri, Nebraska, North Dakota, Ohio, South Dakota and Wisconsin

Les Mills West Coast Contact: Michelle McLemore Email: michellem@lesmillsusa.com Territories: United States - Alaska, Arizona, California, Hawaii, Idaho, Nevada, Oregon, Utah, Washington Les Mills Mid-Atlantic Contacts: Lynne & Victor BRICK & Erin KELLY Email: erin@ma.lesmillsusa.com Territories: United States - Delaware, District of Columbia, Maryland, New Jersey, Pennsylvania, Virginia and West Virginia Les Mills North-East HVLM, LLC Contact: Don Murphy Email: don@ne.lesmillsusa.com Territories: United States: Conneticut, Maine, Massachusetts, New Hampshire, New York, Rhode Island and Vermont

Les Mills South Central Contacts: Robert & Pinky DYER Email: robert@sc.lesmillsusa.com Territories: United States - Alabama, Arkansas, Colorado, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Montana, New Mexico, Oklahoma, Tennessee, Texas and Wyoming Venezuela Body Systems Venezuela Contact: JosĂŠ ALCALA Email: bodysystems@telcel.net.ve www.bodysystems.net Territory: Venezuela

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