Penanggung Jawab Satya Reza Faturrakhmat Pembimbing Dr. Indra Wibowo
Editorial
Tim E!Bio: Editor Friska Navisa R.
Penelaah Sabhrina Gita A.
Penulis Artikel dan Kontributor Danang C., Farah Aulia R., Dikdik Permadi, Ursula Nungky, Zulfikar Hermawan, Hafiz Nafila, Izzat Nafisha, Tri Kulsum, Febiana Rima, Riesa K. Wira, Khoirunnisa Istiqomah, Faldy Reyzandi, Finsa Firlanagusmara, Nada Mufidah, Luthfi Muawan, Rani Resdiani, M. Fauzi R. Nasution, Fadli Uwais, Nayla Alfarafisa, Nisa’a Adnain, Ma’rifatul Hayati, Rahmat Hidayat, Kartika Nurrahma Putri, Riandy Rahman Nugraha
Desain Halaman Rahman Rasyidi
Infografik dan Ilustrasi Primadieta, Dita Desvianti, William Theoputra
Ilustrasi Sampul Dita Desvianti
Foto Rusdy Syahrul Nugraha, Khrisna Putera, Sidiq Pambudi, Nofella Mahardika
Produksi dan Distribusi Nuraini Gian Seloni
Dana Usaha
Perkembangan ilmu pengetahuan yang pesat memaksa kita untuk ikut menjadi bagian darinya. Salah satu ilmu pengetahuan yang mulai mekar dan langsung mencuri perhatian adalah biologi sintetik. Bagaimana manusia bisa merancang suatu kehidupan yang belum pernah ada sebelumnya? Ini bukan tentang para peneliti yang seolah bertindak sebagai Tuhan atau tentang pemuasan rasa penasaran akan ‘makhluk hidup buatan’, biologi sintetik adalah tentang bagaimana menjawab permasalahan global yang mulai mendesak kita. Ulasan akan berbagai kontribusi yang nantinya ilmu tersebut berikan pada peradaban merupakan topik utama majalah ini. Bagaimana biologi sintetik berpeluang untuk menjadi pencegah sekaligus obat anti-kanker juga menjadi bahasan yang tak boleh dilewatkan. Tak hanya berkisah seputar biologi sintetik, Majalah E!Bio Edisi 4 juga menyajikan info-info biologi lainnya. Siapa sangka ternyata rasa kesedihan yang mendalam berpengaruh pada kesehatan? Tahukah Anda bahwa terdapat sejenis bakteri yang mampu memperbaiki keretakan beton? Artikel-artikel ini, beserta artikel menarik lainnya, akan mengiringi Anda untuk menyelami dan mengerti lebih dalam tentang ilmu biologi.
Anggitaning Kinanti
Terima Kasih kepada Sekolah Ilmu dan Teknologi Hayati, ITB Pijar Riza Anugerah Kanya Ramyacitta Herry Sabarudin Aruna Pradipta Tim iGEM ITB 2013 Tim Ekspedisi Akuatik HIMABIO Nymphaea 2013 Segenap teman-teman yang telah membantu dalam pembuatan Majalah E!Bio
Keep in touch with us! nymphaea.sith.itb.ac.id @nymphaea_itb
Friska Navisa
Artikel Utama
Isi
4 Info Biologi
Info Biologi
10
26 43
Interdisiplin
16
Info Biologi
28
Artikel Utama Info Biologi
44
24
32 18 Kata Mereka
Ups!
34 22
38
Interdisiplin
46 jelajah
41 Interdisiplin
24
42
47 52
2
Wonder Fly Rusdy Syahrul 3
Salah satu permasalahan global yang paling mengancam datang dari dunia kesehatan. Belum adanya obat yang efektif untuk menangani berbagai penyakit mematikan, misalnya kanker, hingga saat ini membuat manusia berpikir lebih keras. Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya? Apakah bakteri yang telah direkayasa secara genetik mampu tampil sebagai solusi pengobatan?
M
enempati urutan pertama sebagai penyebab kematian manusia, kanker menjadi momok yang menakutkan bagi hampir semua orang. Sebuah riset yang dilakukan lembaga kanker dunia menyebutkan terdapat lebih dari 14 juta kasus kanker terjadi setiap tahunnya dengan presentase kematian hingga di atas 57%. Berbagai penelitian dilakukan untuk menemukan obat yang tepat guna melawan penyakit ini tanpa memberikan efek samping yang merugikan. Sayangnya, hingga kini, pengobatan kanker seolah tak beranjak dari operasi dan kemoterapi. Operasi tak lagi berguna begitu sel-sel kanker menyebar ke jaringan dan organ lain, sementara kemoterapi memberikan konsekuensi tersendiri—demam, mual, rasa nyeri, rambut rontok, dan sebagainya. Sebuah ide muncul: menggunakan organisme yang dirancang khusus untuk hanya menyerang sel-sel kanker dan mengabaikan sel sehat. Sebuah penelitian yang mulai dilakukan pada tahun 2011 lalu memberikan secercah harapan. Sejenis bakteri didesain khusus untuk membawa misi tertentu, yaitu menginvasi sel-sel manusia yang memiliki kadar oksigen rendah. Kondisi hipoksia, suatu keadaan dimana kadar oksigen dalam sel sangat rendah, merupakan salah satu tanda dari keberadaan sel tumor. Dalam hal ini, bakteri E. coli yang telah direkayasa secara genetik tersebut menghentikan kerja gen agar selsel tumor tidak terus memperbanyak diri, dan akhirnya melakukan mekanisme penghancuran terhadap sel tersebut. Penelitian akan pengobatan kanker lewat ‘bakteri rakitan’ ini masih terus mengalami perkembangan hingga sekarang. Hal ini semakin membuka peluang bagi ‘bakteri rakitan’ baru untuk muncul dan mengatasi masalah-masalah global lainnya. Konsep merancang dan membuat makhluk hidup yang memiliki kemampuan super ini tak lain berasal dari suatu ilmu baru bernama biologi sintetik.
na mengubah sifat fisik makhluk hidup, bagaimana jika kita bisa membuat suatu makhluk hidup dengan kemampuan yang belum pernah ada sebelumnya? Biologi sintetik menawarkan jawaban untuk mewujudkan hal ini. Cabang ilmu ini merupakan gabungan antara sains (science) dan teknik (engineering). Secara umum, ilmu ini mempelajari desain dan konstruksi elemen dalam sistem biologi untuk suatu tujuan yang berguna. Fokus utamanya adalah membuat sistem biologi—misalnya pada mikroorganisme—yang berbeda dan belum pernah ada. Berdasarkan konsep biologi, semua makhluk hidup memiliki paket kode genetis yang diwariskan yang masing-masingnya menentukan akan menjadi seperti apa makhluk hidup tersebut. Kode genetis ini berupa DNA, suatu benang berukuran sangat kecil yang ada di setiap sel makhluk hidup, mulai dari manusia, hewan, tumbuhan, bakteri, hingga virus. Selanjutnya DNA akan mengkode gen, dimana gen merupakan penentu sifat-sifat yang ada pada suatu makhluk hidup. Gen inilah yang menentukan apakah seseorang memiliki warna rambut pirang atau hitam, warna mata biru atau coklat, berkulit putih atau kuning langsat, dan sebagainya. Prinsip genetik akhirnya dipakai manusia dalam usahanya mendapatkan mana tumbuhan yang memiliki sifat paling menguntungkan, mana hewan yang dapat memberikan manfaat terbesar, dan lain sebagainya. Kemampuan manusia melakukan seleksi sifat lama-lama bergeser menjadi usaha-usaha untuk mengubah sifat secara genetis.
Apakah biologi sintetik itu?
Seiring dengan perkembangan bioteknologi, manusia belajar untuk mengubah dan memanipulasi kodekode genetik, kemudian merekayasa gen-gen yang diinginkan. Sifat genetis yang awalnya milik suatu individu tertentu, kini dapat dipindahkan ke individu lain. Inilah dasar dari ilmu rekayasa genetika, yang hingga kini menghasilkan berbagai varian tanaman dan hewan yang baru.
Seiring dengan kemajuan teknologi, pola pikir manusia ikut mengalami kemajuan yang begitu signifikan. Sebagian manusia tak lagi berpikir tentang bagaima-
Rekayasa genetika tak berhenti sampai di situ. Tak cukup hanya dengan memindah-mindahkan gen, manusia kini mampu membuat sekuen DNA buatan.
dilanggar jika biologi sintetik ini diaplikasikan secara massal.
Kombinasi dari rekayasa genetika, kimia, dan informatika memungkinkan manusia merancang makhluk hidup berkemampuan khusus yang belum pernah ada sebelumnya—mampu menghancurkan selsel tumor, mendeteksi keberadaan logam berat, atau sebagai penghasil bahan bakar hayati (biofuel). Inilah hasil dari biologi sintetik.
Kontroversi biologi sintetik Ilmu biologi sintetik memang terbilang baru dan belum banyak peneliti yang terjun secara total ke dalamnya. Bahkan tak sedikit masyarakat yang menolak praktik biologi sintetik ini bagaimanapun besarnya manfaat yang ditawarkan. Mereka menyinggung aspek bioetika, ekologis, bahkan keamanan, yang
Dari segi bioetika, biologi sintetik berkaitan dengan pengubahan identitas mendasar suatu organisme. Apakah kita dapat bertindak sebagai Tuhan? Selain itu ilmu ini lebih menitikberatkan pada kepentingan manusia (antropogenik). Dampak ekologis juga akan membayangi perkembangan biologi sintetik. Bakteri memiliki mekanisme perpindahan gen antar bakteri. Dengan adanya introduksi gen asing pada suatu bakteri, gen tersebut memiliki kemungkinan besar untuk berpindah ke bakteri lain yang tidak diinginkan. Organisme transgenik yang terlepas ke alam beresiko mengungguli organisme asli dan dampak kepunahan sangat mungkin untuk terjadi. Belum lagi kemungkinan munculnya kelompok-kelompok tidak bertanggung jawab yang memanfaatkan aplikasi biologi sintetik untuk senjata biologis dan terorisme.
Biologi sintetik sebagai solusi permasalahan global Pertanyaan yang pasti akan muncul adalah mengenai manfaat biologi sintetik itu sendiri. Benarkah manfaatnya memang lebih besar dibanding resikon-
ya? Dapatkah biologi sintetik menjawab permasalahan energi, pangan, lingkungan, dan kesehatan? Secara umum tujuan dari penelitian di bidang biologi sintetik adalah menjawab masalah-masalah global. Mencari obat baru bagi penyakit kanker salah satunya. Melalui biologi sintetik, sifat-sifat makhluk hidup yang belum pernah ada dapat dirancang dan diciptakan dalam laboratorium. Ilmu ini mempunyai potensi besar untuk menjawab berbagai masalah global di berbagai bidang, tak hanya kesehatan. Siapa tahu, dengan biologi sintetik, peradaban akan berkembang pesat ke arah yang semakin baik.
Kontribusi Biologi Sintetik Bagi Peradaban Biologi sintetik membuka banyak peluang untuk memecahkan masalah bagi umat manusia. Dengan adanya biologi sintetik maka kita dapat menciptakan sistem biologi dengan fungsi tertentu yang tidak dapat ditemukan pada organisme alami. Di bawah ini adalah beberapa contoh aplikasi sintetik biologi untuk meningkatkan kesejahteraan manusia:
Biosensor Biosensor adalah sel yang dapat mendeteksi keberadaan molekul tertentu di lingkungannya kemudian mmberikan perubahan yang dapat dideteksi misalnya dengan perubahan warna. Biosensor ini berguna untuk mendeteksi molekul-molekul berbahaya yang terdapat di lingkungan seperti logam berbahaya, arsenik, bahkan dapat didesain untuk mendeteksi makanan yang basi.
Waste management
dapat menghasilkan hemoglobin (Bactoblood). Bactoblood berpotensi menjadi solusi untuk masalah kekurangan stok darah untuk transfusi. Potensi lainnya adalah bakteri yang dapat mendeteksi densitas (kepadatan) sel di lingkungannya sehingga berpotensi untuk pengobatan penyakit kanker.
Pangan Pangan menjadi permasalahan di dunia karena jumlah manusia yang akan mencapai 9 milyar pada tahun 2050 dan keterbatasan lahan untuk tanaman pangan, selain itu defisiensi vitamin pada negara berkembang juga perlu mendapatkan perhatian. Dengan didesainnya sistem biologis yang dapat menghasilkan vitamin maka masalah tersebut dapat diatasi. Hal lain seperti sistem biologis yang dapat menghasilkan senyawa yang memaksimalkan metabolisme dapat digunakan untuk memecahkan masalah obesitas.
Bahan bakar
Dengan adanya sintetik biologi maka dapat didesain suatu sistem yang dapat mengolah limbah-limbah men- Sintetik biologi dapat digunakan untuk memodifikasi jadi bahan yang lebih tidak berbahaya atau bahkan mikroalga sehingga dapat menghasilkan hidrokarbon menngubahnya menjadi bahan yang lebih berguna. yang dapat bersaing dengan bahan bakar fosil baik dari segi kualitas maupun kuantitas. Permasalah biofuel Kesehatan saat ini adalah kualitasnya yang rendah dibanding baProduk sintetik biologi berpotensi untuk meningkatkan han bakar fosil serta biaya yang diperlukan lebih tinggi kualitas kesehatan manusia. Misalnya bakteri yang sehingga kurang kompetitif.
Apa yang ada dalam benak kita jika mendengar kata "biologi sintetik"? Makhluk hidup? Sel? Gen? Buatan? Ya, memang benar semua hal itu secara harfiah berhubungan dengan biologi sintetik, bahkan menurut saya itulah intinya. Saya sendiri menafsirkan biologi sintetik sebagai ilmu yang mempelajari tentang cara melakukan rekayasa makhluk hidup sesuai dengan keinginan kita dan bagaimana cara mengembangkannya. Jadi sebenarnya kita memang sedang belajar untuk menciptakan sesuatu. Meskipun ilmu ini terlihat sangat kontroversial karena seolah-olah kita bermain sebagai Tuhan, tapi tak bisa dipungkiri, banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan. Misalnya saja, mungkin suatu saat nanti akan ‘dibuat’ bakteri yang mampu menghasilkan bahan bakar alami yang ramah lingkungan, material organik yang lebih kuat daripada serat karbon, atau komputer dengan kemampuan komputasi super cepat, dan lain sebagainya. Pemanfaatan ilmu ini secara maksimal akan membawa kita ke era teknologi yang hebat. Tapi kalau bagi saya sendiri sebagai seorang (calon) engineer informatika, saya bisa membayangkan kelak bahwa di masa depan kami tak hanya akan membuat program melalui mesin. Kami akan benar-benar mengkode makhluk hidup! Berangkat dari hal tersebut, tentu akan lebih banyak lagi teknologi yang dapat dikembangkan. Sayangnya, saat ini pemahaman akan ilmu biologi sintetik masih didominasi oleh kalangan saintis. Padahal, menurut saya, biologi sintetik ini harus dipelajari tidak hanya oleh kalangan
saintis namun juga para engineer. Bagaimanapun, engineer-lah yang nantinya lebih berperan menerapkan aplikasi biologi sintetik ke dalam dunia nyata. Karena itu biologi sintetik seharusnya juga menjadi 'makanan' yang istimewa sekali bagi engineer. Terlepas dari image-nya yang kurang baik (karena seolah-olah kita memainkan peran sebagai Tuhan), biologi sintetik adalah ilmu yang sangat bermanfaat bagi manusia jika digunakan dengan benar. Mungkin ilmu inilah kunci untuk membuka era high-tech yang baru, seperti yang sering digambarkan pada film-film sains fiksi.
Mengejar tenggat waktu tugas kuliah, membaca novel, menonton TV, bermain game. Ada berbagai macam alasan yang membuat manusia modern sekarang ini lebih memilih untuk tetap bangun di malam hari daripada tidur. Kebanyakan dari kita merasa bahwa tidur itu tidak begitu penting, toh setelah begadang dan membayar hutang tidur pun kita masih merasa baik-baik saja. Padahal cukup atau tidaknya tidur ternyata lebih besar efeknya terhadap tubuh daripada yang kita kira.
S
etelah seharian beraktivitas dan berpikir, tubuh dan otak kita tentu membutuhkan istirahat di malam hari. Meski tubuh tidak lelah, kita akan tetap mengantuk dan tetap membutuhkan tidur. Tubuh kita memiliki biological clock atau jam biologis yang mengatur kapan tubuh kita dapat beraktivitas dan kapan harus beristirahat. Jam biologis inilah yangmenentukan siklus aktivitas tubuh kita selama 24 jam.
Pada malam hari, otak akan memerintahkan kelenjar pineal untuk menghasilkan hormon melatonin. Hormon ini akan membuat badan menjadi rileks sehingga timbul perasaan mengantuk. Produksi hormon ini akan terus meningkat hingga mencapai puncaknya pada dini hari kemudian menurun hingga kadar normal yang rendah pada pagi hari. Selain karena peran jam biologis, regulasi hormon melatonin juga dipengaruhi oleh cahaya. Cahaya yang mengenai tubuh kita
menghambat kerja melatonin dalam tubuh sehingga pada siang hari otak kita selalu waspada dan siap untuk beraktivitas. Kebanyakan orang mengira bahwa saat mereka tidur, aktivitas otak menurun dan masuk ke keadaan deep sleep (tidur nyenyak) dan bertahan dalam keadaan ini hingga bangun esok harinya. Kenyataannya, otak kita tetap aktif walaupun dalam keadaan tidur. Secara umum, tidur terbagi menjadi dua tahap yaitu tidur REM (rapid eye movement) dan tidur non -REM (NREM). Tidur REM adalah keadaan ketika aktivitas otak relatif meningkat. Hal ini ditandai dengan pergerakan mata yang cepat. Mimpi biasanya terjadi pada tahap ini. S eb al ikn ya, tid ur non -REM merupakan tahapan tidur dimana aktivitas otak relatif rendah dan tenang.
Kelenjar Pineal, penghasil hormon melatonin Saat tidur, aktivitas otak meningkat dan menurun mengikuti suatu siklus. Siklus tidur pada manusia terdiri dari empat fase, yaitu NREM 1 (fase 1), NREM 2 (fase 2), NREM 3 (fase 3), dan REM (fase 4). Aktivitas otak menurun pada fase 1 dan terus menurun hingga fase 3 yaitu fase deep sleep. Setelah itu terjadi lonjakan aktivitas otak memasuki fase tidur REM. Tidur dikatakan
sudah memenuhi satu siklus sempurna ketika otak sudah melalui fase 1 hingga fase 4. Siklus ini bisa terulang hingga lima atau enam kali selama kita tidur.
Tidur yang cukup itu seperti apa? Menurut berbagai studi, orang dewasa memerlukan tidur sekitar 7,5-9 jam pada malam hari. Tidur sebaiknya dilakukan antara jam 8 malam hingga jam 7 pagi karena kelenjar pineal baru mulai memproduksi melatonin pada jam 8 malam dan kadar melatonin kembali ke konsentrasi normal pada jam 7 pagi esok harinya. Tetapi terkadang kita tetap tidak merasa segar di pagi hari bahkan saat waktu tidur tersebut sudah tercukupi. Hal ini terjadi karena kualitas tidur yang buruk, padahal kebutuhan utama tidur yang harus dipenuhi justru kualitasnya, bukan kuantitasnya. Kualitas tidur seseorang ditentukan dari fase 3 (fase deep sleep) dan fase 4 (fase tidur REM) dalam siklus tidurnya. Fase deep sleep dan fase REM dalam siklus tidur merupakan fase yang krusial untuk tidur yang berkualitas. Seseorang memiliki gejala kekurangan tidur biasanya karena otak sudah dipaksa bangun sebelum sempat mencapai fase deep sleep dan fase tidur REM. Kekurangan tidur juga terjadi jika total durasi tidur fase deep sleep dan fase REM tidak memenuhi kebutuhan optimal. Kedua fase ini penting karena fase deep sleep dan fase tidur REM
berperan dalam pemulihan badan dan otak setelah aktif seharian penuh. Fase deep sleep penting karena pada fase ini badan memulihkan diri dan mengumpulkan energi untuk aktivitas tubuh di hari berikutnya. Aliran darah ditujukan ke seluruh tubuh untuk pemulihan badan dan alirah darah ke otak dikurangi. Deep sleep berperan dalam menjaga kesehatan tubuh, memicu pertumbuhan, mengistirahatkan dan memperbaiki otot, juga meningkatkan sistem imun tubuh. Sementara fase deep sleep menyegarkan tubuh, fase tidur REM menyegarkan otak. Pada fase REM, terjadi penguatan memori di otak, pemrosesan informasi yang diperoleh pada hari sebelumnya, dan “isi ulang� neurotransmitter di dalam otak.
Begadang bisa memiliki efek seperti apa? Kebanyakan orang sudah terbiasa begadang di malam hari untuk berbagai macam alasan dan dengan berbagai macam pola. Ada yang tidur beberapa jam lalu bangun hingga pagi hari, bangun di tengah malam saja, begadang dan baru tidur pada dini hari hingga pagi, atau bahkan ada pula yang tidak tidur sama sekali. Bagaimanapun bentuk atau polanya, begadang tetap menyebabkan sleep deprivation yaitu kekurangan tidur.
Kekurangan tidur bisa menimbulkan berbagai efek buruk terhadap kesehatan. Jika kebutuhan tidur deep sleep tidak terpenuhi, badan akan terasa lemas ketika bangun dan daya tahan tubuh akan menurun sehingga lebih mudah terkena flu dan infeksi. Ketika fase tidur REM tidak terpenuhi, kinerja otak ketika kita sedang bangun dan beraktivitas akan terganggu. Misal saja, kemampuan untuk berkonsentrasi dan memecahkan masalah akan berkurang. Selain itu kreativitas dan daya ingat pun akan menurun. Mood dan emosi juga akan menjadi tidak stabil. Ditambah lagi ternyata kekurangan tidur juga berpotensi meningkatkan berat badan. Hal ini karena kekurangan tidur meningkatkan kadar hormon ghrelin dalam tubuh yang berperan dalam menimbulkan rasa lapar dan memicu kita untuk
makan. Maka dari itu semakin kita kekurangan tidur, semakin kita berkeinginan untuk makan dan berat tubuh kita sangat mungkin untuk meningkat. Tanpa kuantitas dan kualitas tidur yang baik, tubuh kita tidak akan sempat memulihkan diri dan mengumpulkan energi untuk siap beraktivitas di hari berikutnya. Badan menjadi lemas dan tidak berenergi, sistem imun tubuh pun menurun sehingga kita lebih mudah terserang penyakit. Kita juga akan kesulitan berpikir, lebih moody, dan menjadi mudah lupa. Dalam jangka waktu yang panjang, kekurangan tidur bisa memperpendek usia atau bahkan bersifat fatal. Jadi, masih merasa bahwa tidur itu tidak penting?
Bagaimana caranya tidur yang berkualitas? Jika Anda termasuk mereka yang sudah terbiasa begadang, belum terlambat untuk lebih menyayangi tubuh Anda. Dengan melakukan kegiatan dan kebiasaan berikut ini, Anda dapat membayar hutang tidur Anda dan menjamin tidur yang berkualitas.
Mencicil hutang tidur Membayar hutang tidur tidak bisa dilakukan semudah tidur seharian pada akhir pekan. Hutang tidur sebaiknya dicicil dengan menambah jam tidur sekitar 1 -2 jam per hari selama beberapa hari berturut-turut.
Tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari Membiasakan tubuh untuk konsisten tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari membantu tubuh untuk menyetel ulang jam biologis Anda. Jika tubuh sudah terbiasa dengan pola tidur Anda, Anda tidak akan mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari atau bangun di pagi hari. Anda bisa mengatur alarm di pagi hari agar tepat 7,5 jam setelah jam Anda tidur untuk memastikan bahwa kuantitas tidur Anda sudah cukup. Jika tidak punya banyak waktu, setel alarm untuk menyala pada kelipatan 90 menit setelah tidur.
Matikan lampu Keberadaan cahaya di dalam ruangan tidur dapat menipu tubuh untuk mengira bahwa saat itu adalah
siang hari dan sudah waktunya untuk tubuh beraktivitas. Cahaya dari sumber apapun seperti lampu atau bahkan dari layar televisi sekalipun bisa menurunkan kualitas tidur kita. Sudah dijelaskan juga bahwa cahaya menghambat kerja melatonin sehingga badan tidak dapat rileks dengan maksimal. Jika takut tidur dalam kegelapan, Anda bisa menggunakan penutup mata khusus untuk tidur.
Melakukan kegiatan yang dibiasakan sebelum tidur Banyak orang memiliki kebiasaan untuk melakukan suatu kegiatan tepat sebelum tidur seperti membaca buku, mandi, atau mendengarkan lagu yang menenangkan. Jika Anda belum memiliki kebiasaan apapun sebelum tidur, sebaiknya Anda memulainya. Setelah kegiatan tersebut dibiasakan cukup lama, otak akan menganggap kebiasaan tersebut sebagai “abaaba� untuk mulai masuk ke fase tidur.
Prioritaskan tidur Seperti halnya kita berkomitmen untuk memenuhi tenggat waktu pengumpulan tugas atau menyelesaikan level yang sulit dalam game, kita juga harus berkomitmen untuk mencukupi kebutuhan tidur kita. Daripada mengurangi jatah tidur untuk menyelesaikan kegiatan harian yang belum tuntas, utamakan tidur sebagai prioritas utama Anda.
Ikuti Ibu, Nak Khrisna Putera
Susah move on atau terpaku pada masa lalu tak hanya pertanda galau, tapi juga tanda otak seseorang berfungsi dengan baik. Pasalnya, otak manusia sangat pandai menyimpan informasi. Sebuah memori dapat muncul secara spontan ketika kita melihat suatu objek yang terkait dengan pengalaman tertentu.
O
tak manusia menciptakan memori dengan cara yang rumit. Ketika kita bertemu dengan seseorang, kita tidak hanya mengingat bentuk hidungnya, tapi juga warna kulitnya, tinggi rendah suaranya, serta gaya bicaranya. Inilah yang disebut dengan memori tunggal. Katakanlah kita berhasil menghabiskan banyak waktu dengan orang ini. Semua ingatan
yang terhubung dengan orang ini (hari ulang tahun, makanan kesukaan, dan lain sebagainya) akan mudah diakses hanya dengan mengingat satu hal yang terkait dengannya. Hal ini menunjukkan kemampuan otak untuk memproses satu objek dalam suatu sistem yang r um i t d an b e k er ja s ec a r a bersamaan dalam waktu yang singkat. Karena itu banyak guru asmara mengatakan, salah satu
cara terbaik untuk melupakan mantan kekasih adalah dengan membuang barang-barang pemberiannya. Kemampuan mengingat sering dianggap sebagai salah satu ukuran kualitas
otak.
IQ
(Intelligence
Quotient) yang sering dipakai di banyak sekolah memiliki aspek jumlah informasi yang mampu diingat. Orang-orang pun beramai-
ramai mencari tahu bagaimana cara Sebagai contoh, perjalanan dari sekolah. Tempat-tempat yang Anda mengingat sebanyak mungkin rumah menuju sekolah. Urutkan lewati adalah rumah toko kue – informasi. tempat-tempat apa saja yang kita sekolah. lewati selama perjalanan. Kemudian Anda asosiasikan angka Meningkatkan Daya Ingat Kedua, cari suatu komponen atau 27 dengan nomor rumah Anda yaitu Upaya meningkatkan daya ingat objek yang dengan mudah mampu nomor 27, angka 12 Anda asosiasisudah ada sejak era Kekaisaran mengingatkan kita pada tempat- kan dengan adanya 12 koki yang Romawi. Seorang penyair Yunani, tempat sepanjang perjalanan sedang membuat kue raksasa pada Simonides, konon mengubah kontersebut. Misalnya, sekolah dapat toko kue yang Anda lewati, angka sepsi orang-orang terhadap memodikenal karena terdapat tiang 1949 Anda asosiasikan dengan rinya. Simonides menemukan bendera. Ketiga, memvisualisasikan jumlah tiang bendera yang ada di memory palace (ruang ingatan), perjalanan tersebut didalam pikiran sekolah. Lalu Anda membuat cerita metode yang biasa digunakan oleh k i t a . J i k a k e s u l i t a n d a l a m untuk mengambil kembali informasi para pemuka agama dahulu untuk membayangkan, kita bisa menulis yang sudah tersimpan. Anda mengingat isi kitab, khotbah, dan rute perjalanan pada selembar kertas berangkat dari rumah Anda yang doa-doa. Metode ini biasa digunakan dan memvisualisasikannya berulang bernomor 27 di pagi hari, kemudian pula oleh negarawan Athena, Thekali dalam pikiran kita. berjalan terus hingga melihat di mistocles, untuk mengingat namasamping kanan ada keramaian di Setelah kita yakin bahwa rute nama 20.000 warga Athena. toko kue yang biasanya sepi itu. Terntersebut sudah tervisualisasikan yata ada 12 koki yang sedang bersaKemampuan otak kita dalam dengan betul dan baik dalam pikiran ma-sama membuat kue raksasa unmengingat dapat ditingkatkan kita, kita telah memiliki suatu set tuk satu acara di balai kota. Ketika dengan metode memory palace ini memo ry p alace yan g d ap at sampai di sekolah, Anda terkejut, atau dikenal juga dengan methods of digunakan berulang-ulang kali untuk karena melihat begitubanyak tiang loci. Metode ini dilakukan dengan mengingat informasi yang kita bendera. cara mengingat suatu informasi yang inginkan. Asosiasikan rute d i i n g i n k a n d e n g a n p e r j al an an te r s eb u t d en g an Anda bertanya pada satpam sekolah, menempatkannya pada tempatinformasi-informasi yang ingin kita katanya tiang bendera tersebut bertempat di sepanjang rute perjalanan ingat, secara berurutan sesuai jumlah 1949 setelah kemarin semalyang kita imajinasikan. Informasi dengan objek-objek yang ditemui aman dia menghitung. Maka otak tersebut kemudian dapat diambil selama rute perjalanan. Semakin Anda secara kontan dapat mengingat kembali sesuai dengan urutan unik cerita yang dibuat, maka se- dan mengambil kembali informasi spesifik, mulai dari urutan informasi makin mudah bagi kita untuk meng- dengan baik, yaitu angka 27-12-1949 pertama hingga yang terakhir. ingat informasi itu. yang merupakan tanggal dari terPrinsip methods of loci ini tidak jauh bentuknya RIS. Mudah, bukan? berbeda dengan memori tunggal. Setelah itu, kita dapat mengambil Dengan menerapkan metode ini kembali memori kita dengan cara Teknik tersebut dapat berjalan dengan tepat, mengingat tanggal m e m b a y a n g k a n b a h w a k i t a dengan baik apabila kita dapat memperistiwa bersejarah atau mungkin melakukan perjalanan tersebut. bayangkan atau memvisualisasikan un d an g - un d an g y an g s e r in g Objek khas di tempat yang kita lalui rute dan informasi tersebut dengan ditanyakan ketika ujian bisa lebih dalam perjalanan akan memberikan baik pula. Metode ini tidak bisa dilakses ke informasi-informasi yang akukan sekali jadi; perlu pengulanmudah. diasosiasikan sebelumnya. gan dalam membayangkan perjalanBagaimana Method of Loci an mulai dari awal hingga akhir samContohnya, Anda ingin mengingat Dilakukan? pai diperoleh suatu set yang dapat tanggal terbentuknya Republik dengan mudah diingat. Kemampuan Kita bisa melakukan metode ini juga Indonesia Serikat (RIS), yaitu pada mengingat itu tidak sulit diperoleh, dengan lebih dulu membuat “rute tanggal 27-12-1949. Pertama, Anda selama kejadian yang terkait perjalanan�. Pertama, kita harus tentukan rute perjalanan yang menarik. menentukan perjalanan yang akan diinginkan dalam pikiran, sebut saja diimajinasikan dalam pikiran kita. rute perjalanan dari rumah menuju
Sebagai anak Indonesia sejati pastinya pernah dong melihat laut? Yep. Dengan tinggal di negara kepulauan ini, tentu kamu mengetahui adanya arena biru maha luas yang merupakan rumah kehidupan makhluk-makhluk berbagai ukuran. Bahkan, dalam setiap tetes air laut yang kamu ambil, ada sesuatu yang sama hidupnya dengan kamu, lho. Iya, namanya plankton.
P
lankton bukanlah hewan ataupun tumbuhan. Seperti namanya yang diadopsi dari bahasaYunani, yakni planktos yang berarti “pengembara� atau “penghanyut�, plankton hidup dengan mengikuti arus air laut dan tidak dapat berenang melawan arus. Bedanya lagi, plankton meliputi segala organisme yang hanyut di bagian pelagik pada perairan. Misalnya beberapa hewan, arkea, alga, atau bakteri. Sehingga plankton didefinisikan dari relung hidupnya, bukan taksonominya.
archaea). Fitoplankton merupakan plankton yang melakukan fotosintesis dengan pemanfaatan cahaya matahari dan menghasilkan energi kimiawi, proses ini disebut juga produktivitas primer. Fitoplankton juga berperan dalam pertukaran gas O2 dan CO2. Beberapa spesies fitoplankton, seperti flagellata dan diatom, umum digunakan sebagai pakan dalam industri akuakultur.
makanan bagi beberapa ikan dan salamander (kadal). Zooplankton ini dapat berupa protozoa, crustaceae, ubur-ubur, dan lainnya. Lain halnya dengan bakterioplankton, yang merupakan komponen bakteri dari plankton. Bakterioplankton ini, misalnya Bacillus dan Nitrosomonas, memperoleh energi mereka dari dekomposisi organisme lain, yang tentunya bergantung pada keberadaan fitoplankton yang memiliki peranan dalam menghasilkan materi organik terlarut. Jumlah fitoplankton dan bakterioplankton ini di lautan dapat diatur dengan adanya kompetisi dari sumber daya yang sama-sama mereka butuhkan untuk hidup, misalnya fosfor. Bakterioplankton memiliki peranan besar pada proses utama siklus karbon, yaitu mengolah dan mengendapkan karbon terlarut di laut agar bisa digunakan makhluk hidup lain yang membutuhkan.
Peran plankton pada dasar rantai makanan menjadiPara plankton ini berSi kecil ini u m u m kan semua hewan laut bergantung pada plankton peran sebagai titik awal dikelompokan menjadi tiga, dari rantai makanan Sedangkan zooplankton umumnya yaitu fitoplankton (tumbuhan berbagai makhluk lautan, yang hidup dengan mengonsumsi fitomikro), zooplankton (hewan mikro), ternyata dibutuhkan dalam jumlah plankton dan kemudian menjadi dan bakterioplakton (bakteri dan yang sangat banyak. Tak hanya ikan
-ikan kecil, (atau bahasa kerennya filter feeders) tapi juga remis, burung, hingga ikan paus tak dapat hidup tanpa plankton. Konsumsi akan plankton dapat mencapai 2-6 hari sekali. Hingga akhirnya, keseluruhan sistem laut dipengaruhi oleh seberapa baiknya plankton pada daerah tersebut. Meski hanya sementara, penurunan jumlah plankton dapat memberikan dampak yang drastis. Contohnya dapat dilihat pada kejadian El Nino. El Nino adalah gejala gangguan iklim ketika suhu di permukaan Samudra Pasifik di pantai barat Ekuador dan Peru (khatulistiwa bagian tengah dan timur) lebih tinggi dari kondisi normalnya pada tahun 1997 – 1998. Pada saat itu, proses upwelling atau penaikan massa air laut dari dalam ke permukaan melemah. Karena itu nutrisi tidak dapat terbawa dengan maksimal ke permukaan dan fitoplankton tidak dapat tumbuh dengan baik. Akibatnya beberapa mamalia laut dan populasi burung laut berkurang banyak. Hal ini disebabkan karena sebagian besar ikan, yang merupakan makanan mereka, membutuhkan zooplankton pada tahap larvanya. Menurunnya plankton tentunya menyebabkan banyak larva ikan yang tidak dapat bertahan hidup. K e s imp ul an me ng e n ai b aik buruknya plankton dapat diketahui dengan melihat pertumbuhan dari organisme yang hidupnya bergantung pada keberadaan plankton tersebut. Menurunnya jumlah serta kualitas plankton pada perairan saat ini diduga banyak dipengaruhi oleh adanya pemanasan global yang terjadi di dunia . Dampaknya? Selain “menderitanya� makhluk hidup lain pada rantai makanan dari seluruh sistem lautan, penurunan kadar fitoplankton memiliki implikasi be-
sar pada konsentrasi oksigen serta karbon dioksida. Hal ini disebabkan karena fotosintesis dari fitoplankton menyumbang sekitar setengah dari produktivitas primer di bumi. Selain itu plankton juga berperan penting
Tahukah Kamu? Deterjen = Ancaman Bagi Ikan dalam pertukaran karbon pada atmosfer. Gampangnya kalau kamu hidup di sekitar pantai, beberapa dari oksigen yang kamu hirup berasal dari fitoplankton. Karbon anorganik yang dihasilkan oleh planktonplankton ini juga dapat mengurangi jumlah karbondioksida yang ada pada atmosfer. Oleh karena itu saat ini para ahli sedang melakukan penelitian untuk membuat model matematis yang dapat memprediksi efek pemanasan global dan perubahan iklim pada area tertentu dengan meneliti hubungan antara fitoplankton, zooplankton, beberapa ikan, serta populasi paus. Jadi, dapat dibayangkan, ‘kan, betapa berartinya makhluk kecil ini bagi dunia?
Copepod, sejenis zooplankton
Salah satu limbah pencemar perairan yang sering dihasilkan penduduk kota adalah sisa deterjen. Deterjen mengandung molekul surfaktan LAS (Linear Alkylbenzene Sulfonate) yang memiliki struktur molekul hidrofobik atau dapat mengikat lemak, berguna untuk mengangkat kotoran di pakaian, LAS akan bersifat toksik ketika terurai sehingga keberadaannya di dalam air dapat membahayakan makhluk hidup yang hidup di dalamnya, contohnya ikan. LAS dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan luar insang serta dapat menyebabkan hilangnya sel epitel lendir pada ikan. Selain itu, molekul ini dapat menyebabkan kerusakan pada indera perasa ikan sehingga ikan tersebut akan mengalami kesulitan dalam mencari makanan. Surfaktan LAS juga berdampak pada kegagalan telur ikan untuk menetas dan mengganggu perkembangan embrio ikan.
Oleh: Ursula Nungky
Dampak Kesedihan bagi Kesehatan Beberapa waktu berselang setelah kematian Ainun, Habibie masih linglung. Suatu hari, pukul 02.30 dini hari, masih dengan pakaian tidur, Habibie berjalan kaki di sekeliling rumahnya. Ia menangis seperti anak kecil yang mencari ibunya. Orang-orang sekitarnya pun mengkhawatirkan keadaannya. Habibie kemudian berkonsultasi dengan dokter keluarga. Hasil pemeriksaan menyatakan hubungan Habibie dan Ainun terlalu dekat. "Psikosomatis
malignant istilahnya, contohnya yaitu tenggelam dalam kesedihan," Habibie berujar.
M
enurut tim dokter, cerita Habibie, jika dia tak berbuat apapun Habibie bisa mengikuti jejak istrinya. Maka dokter pun memberi empat saran. Pertama, Habibie dirawat di rumah sakit jiwa. Kedua, tetap di rumah tetapi ada tim dokter dari Indonesia dan Jerman yang ikut merawat. Ketiga, curhat kepada orang-orang yang dekat dengan Habibie dan
Ainun. Keempat, dengan menulis. "Saya pilih menulis, saya pilih yang keempat," ujar mantan Menteri Negara Riset dan Teknologi ini. Penyakit yang menyerang Habibie merupakan contoh dari psikosomatis. Penyakit/kelainan psikosomatik adalah manifestasi dari ketidakseimbangan fisik. Psycho/psyche merujuk pada emosi/pikiran, sedangkan somatic berhubungan dengan gejala fisik dan tanda yang dapat teramati. Singkatnya penyakit psikosomatis
adalah gangguan tubuh yang disebabkan karena pikiran negatif atau masalah emosi . Contoh paling sederhana misalnya ketika akan menghadapi ujian, tubuh akan gemetar, berkeringat dingin, perut mulas, dan harus bolak-balik ke kamar mandi. Hal-hal tersebut merupakan pengaruh dari perasaan tegang dan cemas karena akan menghadapi ujian. Gejala umum psikosomatis menurut Koplewicz dan Anita pada anak-anak hingga dewasa umumnya sama, diantaranya sering mengalami sakit kepala, sakit pada bagian lambung dan abdominal. Gejala umum yang dapat terjadi pada dewasa pada umumnya dipengaruhi oleh perubahan hormon seiring dengan masa pubertas, rasa cemas dan khawatir yang berlebihan, kelelahan, hilangnya nafsu makan, dan nyeri pada bagian tubuh. Gejala-gejala tersebut lebih sering terjadi pada anak perempuan dari pada anak laki-laki.
untuk mengekspresikan emosi mereka secara langsung, hal ini dipengaruhi oleh tingkat emosi, kondisi emosional dalam keluarga, dan budaya. Pada orang dewasa, umumnya penyebab dari psikosomatik adalah terjadinya kematian/kehilangan salah satu anggota keluarga, trauma terhadap kekerasan fisik dan seksual dan juga Gejala lain yang dapat mengindikasikan penyakit konflik dalam rumah tangga atau dalam keluarga. psikosomatis6 diantaranya gejala yang meniru gangguan Timbul sebuah pertanyaan: apakah penyakit ini saraf, seperti penglihatan ganda, keseimbangan dan berbahaya? koordinasi yang buruk, kelumpuhan, kejang, nyeri punggung, rasa lelah berlebihan, dan nyeri otot. Pemicu Jawabannya tergantung pada tingkat keparahan gejala. gejala-gejala di atas dapat disebabkan oleh masalah Penyakit psikosomatik dengan gejala yang ringan, akademik, kesulitan bersosialisasi di sekolah, kecemasan misalnya gemetar dan berkeringat dingin sebelum naik berlebihan, dan perilaku yang tidak wajar. panggung, dianggap tidak berbahaya. Namun penyakit psikosomatik dengan gejala yang berat dan Penyakit Psikosomatis dapat terjadi pada semua membahayakan jiwa akan sangat berbahaya bila tidak tingkatan umur dan dengan penyebab yang berbedamendapatkan perlakuan dan pengobatan yang tepat. beda, salah satu pemicunya adalah stres. Cohen (et. al) Menurut Wittkower, pada dasarnya pengobatan untuk berkesimpulan bahwa stres merupakan hasil dari penyakit psikosomatik dilakukan dari sisi psikologis, perubahan psikologis dan biologis akibat perubahan diantaranya terapi psikologis, hypnosis, pengobatan lingkungan yang menuntut adaptasi dari individu dengan obat psikotropik, terapi elektrokonvulsif, melebihi kapasitasnya. Faktor-faktor penyebab stres itu psikoanalisis, dan lainnya. Terlepas dari berbahaya atau sendiri beranekaragam, seperti adanya sinyal yang tidaknya penyakit ini, penyembuhan dan terapi ditangkap dari stressor (ancaman) sebagai bahaya. sebenarnya tetap harus dilakukan. Apa sebenarnya yang menyebabkan psikosomatik? Hal yang lebih penting tentunya bukanlah bagaimana Penyebab psikosomatik pada anak-anak tentunya menyembuhkan penyakit psikosomatik, namun berbeda dengan orang dewasa. Pada anak-anak, mencegah terjadinya penyakit ini. Beberapa hal dapat penyebab umum terjadinya penyakit/kelainan ini adalah dilakukan, antara lain: selalu berpikiran positif, tidak stres. Anak-anak umumnya mempunyai reaksi yang terlalu menekan diri sendiri atau bekerja terlalu keras, berbeda-beda terhadap stres yang dialami, hal ini menerapkan pola hidup sehat, serta cukup olahraga dan dipengaruhi oleh karakter anak itu sendiri dan tidur. Dengan menerapkan gaya hidup sehat maka kemampuan anak dalam menyelesaikan/menghadapi penyakit-penyakit psikosomatik akan dapat dihindari. suatu masalah. Beberapa anak mempunyai kesulitan
Ups! Disusun oleh: Sabhrina Gita Aninta dan Tri Kulsum E!Bio telah mengeksplorasi beberapa hewan yang sering keliru penggunaan namanya. Berikut dapat dilihat perbedaan dari setiap individu tersebut. Untuk edisi kali ini, E!Bio akan berfokus kepada dua pasang nama hewan dalam kelompok mamalia atau hewan menyusui. Kukang (Nycticebus)
Kuskus
Tergolong Ordo Primata
Hewan marsupialia, berkerabat dengan dengan kangguru (Ordo Diprotodontia) Memiliki kantung untuk menjaga anak yang baru dilahirkan
Warna rambut beragam, dari kelabu, coklat, putih, hingga hitam. Bagian punggung bercorak berupa garis panjang dari kepala hingga ekor Bentuk muka relatif bulat dan bermata besar
Aktivitas di malam hari Jenis di Indonesia: Nycticebus coucang (VU), N. javanicus (CR), N. menagensis (VU) Dilarang diperjualbelikan
Mata besar, telinga sangat kecil, memiliki ekor yang sangat panjang, pemalu dan seringkali bersembunyi Umum ditemukan di Indonesia bagian timur 4 genus kuskus di Indonesia: Ailurops, Phalanger, Spilocuscus, Strigocuscus
Macan (leopard)
Harimau (tiger)
Bercorak bulat-bulat atau tutul
Bercorak garis-garis di bagian atas
2 jenis di Indonesia: macan tutul atau macan kumbang (Panthera pardus melas), macan dahan Kalimantan (Neofelis diardi)
Nama latin: Panthera tigris. Di Indonesia hanya tersisa harimau Sumatra (Panthera tigris sumatrae), sementara 2 jenis lainnya yang telah punah adalah harimau Jawa (Panthera tigris sondaica) dan harimau Bali (P. t. balica)
Sebagai seorang wanita apalagi dengan usia produktif, siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang langsing dan ideal seperti super model? Masyarakat sosial menilai bahwa cantik adalah tubuh yang langsing, bahkan kurus. Presepsi kecantikan tubuh yang dibangun masyarakat sosial ini menjadi salah satu faktor yang mendorong para wanita untuk terobsesi mengurangi asupan makanannya dan melakukan diet yang berlebihan dengan alasan badan yang terlalu gemuk. Pernah atau sedang mengalami ketakutan itu? Hati-hati, mungkin itu salah satu gejala penyakit anoreksia nervosa.
LIPUTAN KHUSUS
makanannya dari hari ke hari. Asupan nutrisi yang lama kelamaan semakin sedikit menyebabkan penderita anoreksia mengalami penurunan berat badan secara drastis. Tak jarang penderita anoreksia memiliki tubuh seperti tengkorak. Penyakit ini pertama kali ditemukan oleh Sir William Gull pada tahun 1873 dengan penderita pertama yang beliau beri nama Miss A.
Jelajah:
A
Sekitar 85 – 95% dari penderita anoreksia adalah wanita. Rata-rata pengidap anoreksia memiliki usia antara 15-24 tahun. Pada umur tersebut, wanita memilki kecenderungan untuk lebih memperhatikan penampilan, seperti bentuk tubuh, dan berat badan. Seringkali penderita anoreksia menolak untuk mengonsumsi makanan walapun mereka lapar karena memiliki ketakutan yang berlebihan dengan masalah naiknya berat badan. Namun, anoreksia tidak hanya menyerang wanita saja, banyak pria yang mengalami
Ekspedisi akuatik nymphaea 2013
norexia nervosa atau yang lebih dikenal dengan anoreksia adalah salah satu jenis eating disorder yakni kelainan pola makan karena
ketakutan yang berlebihan pada naiknya berat badan. Penderita anoreksia nervosa mengurangi asupan
Zulfikar Hermawan, Hafiz N. Arditama
Zulfikar Hermawan, Finsa Firlanagusmara
Foto: Nofella Mahardika
Mereka yang pernah melewati batas daratan dan mencium aroma air bergaram pasti pernah melihat keunikan ekosistem-ekosistem garis pantai. Keunikan ini biasanya disebabkan oleh berbagai rupa makhluk hidup yang tinggal di sana. Mulai dari pasir polos yang menjadi rumah rajungan sampai tanah becek yang dihiasi pohon-pohon bakau, habitat-habitat ini ramai akan keragaman hayati dan semua ini ada di Indonesia dalam jumlah yang sangat banyak. Berdasarkan survei BIG (Badan Informasi Geospasial) tahun 2013, Indonesia memiliki garis pantai sepanjang 99.093 kilometer; setidaknya 27 kali panjang Pulau Jawa.
A
da apa saja di pesisir? Secara umum, ekosistem pesisir bisa dibagi ke dalam tiga kelompok: mangrove, lamun, dan terumbu karang. Dalam artikel ini, Ebio akan mengajak kamu untuk menyusur keunikan ekosistem pesisir Indonesia satu demi satu. Mangrove merupakan sebutan untuk sekelompok tumbuhan baik pohon maupun semak yang tumbuh di sepanjang muara dan pesisir. Kumpulan tumbuhan mangrove membentuk ekosistem yang khas yang tidak akan dijumpai di daratan. Apabila hutan didominasi oleh pohon-pohon besar tinggi yang
berdiri di atas tanah, mangrove memiliki pohon-pohon yang sebagian badannya terendam air. Setiap jenis tumbuhan mangrove memiliki organ yang telah mengalami modifikasi terutama pada akar, menyesuaikan kondisi lingkungan yang berbeda dari tempat hidup tumbuhan pada umumnya. Tempat hidup mangrove tergenang oleh air secara berkala yang berasal dari aliran sungai dan pasang-surut air laut. Karena mendapat masukan air dari laut, kadar garam air dalam lingkungan hidup mangrove berkisar dari payau hingga asin. Jenis tumbuhan mangrove antara lain yaitu bakau (Rhizophora sp.), api-api (Avicennia sp.), pidada (Sonneratia sp.), dan nipah (Nypa sp.). E k o s is t e m i n i d an s eg al a keunikannya membuatnya memiliki beberapa peran penting. Mangrove berperan dalam menghasilkan benih-benih hewan laut karena ikan dan invertebrata laut memanfaatkan hutan mangrove sebagai tempat yang aman untuk bereproduksi (breeding), jauh dari ancaman ikan predator. Daerah mangrove juga dipilih sebagai tempat berkembang biak karena relatif berarus kecil dan dangkal daripada terumbu karang maupun laut lepas sehingga ideal untuk tempat bertelur dan berkembangnya larva ikan
sebelum kembali kelaut. Beberapa contoh hewan yang berkembang di ekosistem ini antara lain ikan bandeng,udang, dan kepiting. Dengan demikian, mangrove ideal pula sebagai penghasil ikan dan invertebrata produksi. Kedua, Mangrove merupakan habitat utama burung pesisir. Pohon-pohon dalam ekosistem ini berfungsi sebagai tempat berlindung, bertelur, hingga memperoleh makanan. Ketiga, Mangrove menyaring dan mengendapkan partikel terlarut dalam air sebelum mencapai laut. Keempat, Mangrove membantu mengurangi konsentrasi CO2 di atmosfer dan menyimpannya dalam bentuk biomassa (akar, batang, daun, dan bagian lainnya).
Lamun atau seagrass adalah tumbuhan berbunga jenis rumputrumputan yang hidup di perairan laut dangkal. Tumbuhan lamun tumbuh membentuk hamparan luas yang disebut padang lamun.
Lamun dapat dijumpai di daerah pesisir pantai menuju lepas pantai yang berpasir dan masih memungkinkan cahaya masuk. Lamun sering disalahartikan dengan rumput laut. Rumput laut merupakan jenis alga yang hidup di perairan laut dangkal pada permukaan karang/ batu atau berpasir. Dalam bahasa asing, kelompok alga ini disebut seaweed. Ekosistem ini memiliki fungsinya sendiri. Lamun merupakan sumber makanan utama bagi dugong dan penyu serta beberapa jenis ikan laut. Selain itu, lamun berfungsi sebagai tempat pertumbuhan ikanikan yang masih berumur muda. Ekosistem ini berada di laut dangkal yang relatif berarus kecil sehingga ideal sebagai tempat bertelur dan berkembangnya larva ikan laut, dan tanaman lamun sendiri menyedikan perlindungan bagi ikan kecil dari predator. Lamun juga membantu menjernihkan air laut dengan menahan sedimen terlarut dan dapat mengikat CO2dalam laju yang sangat tinggi. Terumbu karang adalah hewan karang yang hidup bersimbiosis dengan mikroalga. Secara fisik, struktur karang merupakan bagian tubuh dari hewan karang yang keras karena memiliki rangka kal s ium kar b o n at ( C aCO 3 ) . Warnanya yang bermacam-macam
berasal dari warna mikroalga yang menempel pada permukaan karang. Mikroalga tersebut dapat melakukan fotosintesis yang memberikan hampir 90% kebutuhan nutrisi terumbu karang. Untuk mendukung mikroalga ini, terumbu karang hanya hidup di perairan laut dangkal yang masih memperoleh cahaya matahari yang cukup untuk proses fotosintesis. Terumbu karang hidup pada suhu sekitar suhu 2531°C dengan dan pada air yang jernih. Perubahan suhu dan kejernihan air laut dapat mengakibatkan kematian terumbu karang. Fungsi ekosistem terumbu karang antara lain sebagai habitat dari 25% spesies Laut dan penghasil utama ikan dan invertebrata tangkapan dari laut (ikan kerapu, ikan kakap merah).
Tiga ekosistem pesisir:
Mangrove (kiri atas), Lamun (kanan atas), dan terumbu karang (bawah). Ketiganya memiliki fungsi masing-masing yang menjadikannya sangat penting