140 × 210 SPINE: 1 FLAPS: 80
Κατερίνα Βέργου
Μην ανοίξετε αυτό το βιβλίο, χωρίς προσωπικό λόγο! Κάντε το μόνο όταν νιώσετε, πως δεν κατανοείτε τις αντιδράσεις του παιδιού σας. Μόνο όταν το δικό του συναίσθημα, εκπέμπεται σε διαφορετική “γλώσσα” από τη δική σας.
Οδηγός Συναισθηματικής Αγωγής
Τότε μόνο, θα σας φανεί χρήσιμο! Και μετά από αυτή τη στιγμή,… θα γίνει πολύτιμο!
ISBN 978-960-564-341-6
περιλαμβάνει ΣΎΣΤΗΜΑ ΕΞΥΠΝΗΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ με 2 τρόπους ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ
ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ Βατάτζη 55, 114 73 Αθήνα ΤΗΛ. : 210 6431108 ekdoseis.ocelotos@gmail.com www. ocelotos. gr
Η Ψυχολογία, υπήρξε πάντα για μένα ένα πεδίο πρόκλησης κι έμπνευσης, μαζί! Πριν 20 χρόνια, ξεκίνησα ένα εκπαιδευτικό ταξίδι, στην γνώση του συναισθήματος, των συμπεριφορών και των σκέψεων του ανθρώπου, που σήμερα μου δίνει την ευκαιρία, να επικοινωνήσω μαζί σας, μέσω αυτού του βιβλίου. Υπέρμαχος του επιστημονικού λόγου, που έχει την ευελιξία να γίνεται κατανοητός απ΄ όλους, σας προσκαλώ σ΄αυτές τις σελίδες, να συνεχίσουμε το ταξίδι, μαζί! Κατερίνα Βέργου MA in Clinical Psychology
ΕΚΔΟΣΕΙΣ
ο σ ε λ ότ ο ς
cover.indd 1
2/11/2016 4:58:06 PM
Τιτλος: Οδηγός Συναισθηματικής Αγωγής Συγγραφέας: Κατερίνα Βέργου Layout-Design: Myrtilo, Λένα Παντοπούλου Copyright© 2016: Κατερίνα Βέργου Πρώτη Εκδοση: Αθήνα, Φεβρουάριος 2016 ISBN: 978-960-564-341-6
Το παρόν έργο πνευματικής ιδιοκτησίας προστατεύεται κατά τις διατάξεις της ελληνικής νομοθεσίας, (Ν. 2121/1993, όπως έχει τροποποιηθεί και ισχύει σήμερα) καθώς και από τις διεθνείς συμβάσεις περί πνευματικής ιδιοκτησίας. Απαγορεύεται η καθ’ οιονδήποτε τρόπο ή μέσο (ηλεκτρονικό, μηχανικό ή άλλο) αντιγραφή, φωτοανατύπωση και γενικώς αναπαραγωγή, μετάφραση, διασκευή, αναμετάδοση στο κοινό σε οποιαδήποτε μορφή και η εν γένει εκμετάλλευση του συνόλου ή μέρους του έργου χωρίς τη γραπτή άδεια του δικαιούχου συγγραφέα.
ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ:
Βατάτζη 55, 114 73 Αθήνα ΤΗΛ. : 210 6431108 E-MAIL: ekdoseis.ocelotos@gmail.com www. ocelotos. gr
soma.indd 2
2/17/2016 1:14:27 PM
Κατερίνα Βέργου
Οδηγός Συναισθηματικής Αγωγής περιλαμβάνει ΣΎΣΤΗΜΑ ΕΞΥΠΝΗΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ με 2 τρόπους
soma.indd 3
2/17/2016 1:14:28 PM
Το «αποτέλεσμα» που κρατάτε στα χέρια σας, είναι προϊόν συνεργασίας μου με το νηπιακό τμήμα (2014-15) του Βρεφονηπιακού Σταθμού «Άλκηστη». Ευχαριστώ θερμά τους μικρούς μου φίλους, τις οικογένειές τους για την εμπιστοσύνη, τη δασκάλα και τη διεύθυνση του σχολείου, για την απολαυστική εμπειρία!
soma.indd 4
2/17/2016 1:14:30 PM
… στο «σπάνιο» παιδί της ζωής μου!
soma.indd 5
2/17/2016 1:14:31 PM
Πρόλογος Αν αναρωτιέστε για τις συναισθηματικές αντιδράσεις του παιδιού σας, τότε είστε έτοιμοι γι’ αυτή την ανάγνωση! Συναισθηματική Αγωγή σημαίνει εκπαίδευση του παιδιού στο πως θα εντοπίσει, θα εκφράσει και θα διαχειριστεί ό,τι νιώθει. Η συνδρομή σας είναι απαραίτητη στον εντοπισμό του συναισθήματος, γιατί το παιδί δεν έχει τη γνώση και την εμπειρία να το ορίσει από μόνο του. Η αποδοχή σας, είναι καθοριστική στην έκφρασή του και η βοήθειά σας, στη διαχείριση και τελικά στον έλεγχο της συναισθηματικής έντασης. Ασκώντας Συναισθηματική Αγωγή, στοχεύουμε στην αιτία, στα κίνητρα κάθε αντίδρασης και όχι μόνο στην ίδια την συμπεριφορά. Πώς θα το καταφέρουμε; Εκπαιδεύοντας πρώτα τους εαυτούς μας με την βοήθεια του Οδηγού. Το βιβλίο αυτό, μιλάει την «γλώσσα της ψυχής», με τρόπο απλό και καθημερινό. Κατερίνα Βέργου ΜA in Clinical Psychology Επιστημονική Διεύθυνση Κέντρου Συμβουλευτικής Προσέγγισης «γραμμή»
6 soma.indd 6
2/17/2016 1:14:34 PM
ΨΥΧΗ, είναι το σύνολο των συναισθημάτων! ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ, είναι ό,τι νιώθεις! Είναι ο τρόπος που αισθάνεσαι! Κάθε συναίσθημα, το καταλαβαίνεις ανάλογα με τη ΔΙΑΘΕΣΗ που σου προκαλεί, άλλοτε ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ κι άλλοτε ΔΥΣΑΡΕΣΤΗ. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στον τρόπο που νιώθεις! Δεν υπάρχει σωστό και λάθος στο τι αισθάνεσαι! Άρα δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα! Έτσι, ΟΛΑ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ! Όταν ο άνθρωπος νιώθει, είναι ζωντανός! Κι αυτό δεν έχει τίποτα κακό ή λάθος! Ακόμα κι όταν φοβάσαι ή όταν ζηλεύεις ή όταν θυμώνεις ή όταν αγαπάς ή όταν λυπάσαι, ή όταν αγχώνεσαι, ή όταν χαίρεσαι, ή όταν…
7 soma.indd 7
2/17/2016 1:14:36 PM
ΦΟΒΟΣ Ο ΦΟΒΟΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟΣ, γιατί όταν φοβάσαι, ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ! ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ που Φοβάσαι, γιατί δεν επιλέγεις πως νιώθεις κι έχεις δικαίωμα να Φοβάσαι, όταν νιώθεις πως ΚΑΤΙ ΣΕ ΑΠΕΙΛΕΙ! Ο Φόβος είναι συναίσθημα, που σου προκαλεί ΔΥΣΑΡΕΣΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ! ΜΙΛΗΣΕ γι’ αυτόν! Γιατί αν δεν το κάνεις, μπορεί από τον φόβο σου, να απομονωθείς, να περιορίσεις τα πράγματα που κάνεις, να δυσκολευτείς πολύ σε μια αλλαγή, ή να κάνεις τους άλλους γύρω σου να φοβούνται για’ σένα! Αν όμως μιλήσεις για ότι αισθάνεσαι, αν πεις ΦΟΒΑΜΑΙ σ’ όποιον εμπιστεύεσαι, τότε θα έχεις αμέσως παρέα, στην προσπάθεια σου να τον ξεπεράσεις! Θα μάθεις πως ο Φόβος, σου δείχνει τον δρόμο να μπορέσεις κάτι καινούριο και πως δεν είναι κακό όταν σου συμβαίνει να λες: ΘΕΛΩ ΒΟΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ!
8 soma.indd 8
2/17/2016 1:14:36 PM
Ν ΙΚ Ο Λ Α
Σ Ρ.
ΦΟ
«Ζωγρα ΒΟΣ φίζω σε φόντο, μαύρο ένα παι δί που τ στο σκο ρέμει τάδι, γι τέρατα α τ ί έ χ ει στο κάτω απ δωμάτιό του κα ι ’ το κ αυτό αν ρεβάτι του κι άβει φα κό!»
9 soma.indd 9
2/17/2016 1:14:38 PM
140 × 210 SPINE: 1 FLAPS: 80
Κατερίνα Βέργου
Μην ανοίξετε αυτό το βιβλίο, χωρίς προσωπικό λόγο! Κάντε το μόνο όταν νιώσετε, πως δεν κατανοείτε τις αντιδράσεις του παιδιού σας. Μόνο όταν το δικό του συναίσθημα, εκπέμπεται σε διαφορετική “γλώσσα” από τη δική σας.
Οδηγός Συναισθηματικής Αγωγής
Τότε μόνο, θα σας φανεί χρήσιμο! Και μετά από αυτή τη στιγμή,… θα γίνει πολύτιμο!
ISBN 978-960-564-341-6
περιλαμβάνει ΣΎΣΤΗΜΑ ΕΞΥΠΝΗΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ με 2 τρόπους ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ
ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ Βατάτζη 55, 114 73 Αθήνα ΤΗΛ. : 210 6431108 ekdoseis.ocelotos@gmail.com www. ocelotos. gr
Η Ψυχολογία, υπήρξε πάντα για μένα ένα πεδίο πρόκλησης κι έμπνευσης, μαζί! Πριν 20 χρόνια, ξεκίνησα ένα εκπαιδευτικό ταξίδι, στην γνώση του συναισθήματος, των συμπεριφορών και των σκέψεων του ανθρώπου, που σήμερα μου δίνει την ευκαιρία, να επικοινωνήσω μαζί σας, μέσω αυτού του βιβλίου. Υπέρμαχος του επιστημονικού λόγου, που έχει την ευελιξία να γίνεται κατανοητός απ΄ όλους, σας προσκαλώ σ΄αυτές τις σελίδες, να συνεχίσουμε το ταξίδι, μαζί! Κατερίνα Βέργου MA in Clinical Psychology
ΕΚΔΟΣΕΙΣ
ο σ ε λ ότ ο ς
cover.indd 1
2/11/2016 4:58:06 PM