OH! Magazine #10 by OH My Chalk!

UNA REVISTA SOBRE DECORACIÓN, FOTOGRAFÍA, MARKETING, SALUD & BIENESTAR, COCINA… Y MUCHO MÁS!

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El emprendedor del mes:

OH MY CHALK! DICIEMBRE 2019 WWW.OHMYCHALK.COM

“Los miedos son un aliciente para seguir adelante.”

PARTICIPAN DE ESTE Nº LAURA CHAMORRO

LUCRECIA ASIN

benditamisuerte

naturalflavors .veg

ARIEL ERCOLI haceloconariel

ANDRE BUSCEME mensajesen elcuerpo

EVERYTHINGISDATO®

lab_decoracion

MAXI FERNANDEZ

OH MY CHALK! ohmychalk

LEVO l.e.v.o

LOLO FURLAN lolorigamiok

LUCRECIA BOVARONE

WENDY VIDAL booksbywendy

construyendo habitossaludables

MARÍA JOSÉ GALEGO estetica definitiva

VERÓNICA DE SAN MARTÍN tuveunacorazonada

SANDRA LÓPEZ sandrixlopez

DISEÑO EDITORIAL: DG JULIETA RADICICH - WWW.JURADICICH.COM -

JU.RADICICH_ART

2019

¿QUÉ ES LA ACTITUD EMPRENDEDORA? POR LAURA CHAMORRO

Cuando estás empezando el camino emprendedor, y tratás de ir fortaleciendo tu negocio, pasás por muchas situaciones complejas. Horas sin dormir, hacer mil cosas a la vez, incluso esas que jamás creíste que fueras capaz de hacer, te acostumbrás a comer en los horarios que se puede y lo mismo con las horas de descanso. Te culpás por el tiempo que no le dedicás a tu familia, a tus amigos, pero a la vez, no podés dejar caer todo tu esfuerzo. Necesitás seguir. Sentis que ya vas a lograrlo. Y llega el día, y por fin lo lograste y cuando creías que solo era momento de disfrutar, otra vez, hay que adaptarse a los nuevos problemas. Sí, la vida emprendedora tiene 3 momentos durísimos: cuando estás empezando y sentís que nunca vas a lograrlo, cuando decidís dejarlo porque no podés más y cuando te llega el éxito. ¿Qué? ¿Cómo? No te la esperabas, ¿no? ¿Pensaste que el único momento duro era cuando no lograbas el “éxito”? Bueno, te cuento que no. Las cosas, cuando empiezan a andar bien, también nos dan un cachetazo al alma. ¿Te acordás cuando eras chiquito y querías crecer? ¿Qué paso ahora que sos un adulto lleno de responsabilidades? ¿No extrañas un poco ese momento

en: Seguila e misuert bendita

en donde tu único problema era con quién jugabas en el recreo? Bueno, cuando un emprendimiento pasa a ser una PYME, esa sensación la sentís en cada parte de tu ser. Antes tenías problemas económicos y sufrías por eso, ahora los problemas son financieros, administrativos. Y cuestan lo mismo. Antes no sabías cómo hacer para tener un cliente y ahora no sabés cómo hacer con tantos. Y tenés que crecer. Tenés que delegar. ¡Qué momento durísimo entregarle a otro eso por lo que tanto luchaste! Pero es eso o no crecer más. Tenés que volver a apostar, tenés que seguir avanzando y, en ese camino, aparecen nuevos desafíos. En la facultad me enseñaron a decir que “ESTÁS PYME” y no que “SOS UNA PYME”, porque es un estado de crecimiento. Y aun queda camino por delante, mucho más. Pero así como los juegos de la infancia no se te borran jamás de la memoria, la actitud emprendedora te acompaña en cada paso. Podés ESTAR PYME, ESTAR EMPRESA, pero siempre siempre, vas a SENTIRTE emprendedor. Por eso aunque crezcas, aunque pases de tener un taller en tu casa a tener una cadena de negocios en todo el mundo, nunca vas a dejar de sentirte emprendedor. Por eso, para mí, la actitud emprendedora no es más que la evolución del instinto de supervivencia, pero con pasión.

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . PRÓLOGO

a actitud emprendedora es ese motor que te empuja hacia adelante, aún cuando ya sentís que no podés dar ni un solo paso.

SUMARIO MARKETING DIGITAL

PASO A PASO

PSICOTERAPIA GESTALT CORPORAL

Laura Chamorro

Ariel Ercoli

Andre Busceme

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NUTRICIÓN

SOY SERIE

SALUD & BIENESTAR

Lucrecia Bovarone

Wendy Vidal

María José Galego

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FENG SHUI

COCINA VEGANA

Lucrecia Asin

Maxi Fernandez

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EL EMPRENDEDOR DEL MES

FOTOGRAFÍA

ENTRE PAPELES

Andre Busceme

Levo

Lolo Furlan

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COACHING

SEXUALIDAD

COLORES DE ESTE Nº

Verónica de San Martín

Sandra López

Melisa Adad

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· Feng Shui ·

DECORANDO CON LOS SENTIDOS POR LUCRECIA ASIN

omo sabemos, con el Feng Shui buscamos el equilibrio, de colores, materiales, etc. En esta época la decoración de tu hogar cambia, por eso te propongo aplicar algunos tips para generar un ambiente más cálido, armonioso y próspero!

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Los colores son uno de los elementos más importantes en la deco, los más utilizados por estas fechas son: - Verde: evoca a la naturaleza, la esperanza y el crecimiento. - Rojo: buena suerte

aromas que te transmitan paz y felicidad!

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Generá un ambiente donde haya música que te genere sensaciones, la que a vos te guste!

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Probá sabores diferentes a los que están acostumbrados en tu casa, para despertar nuevos gustos y nuevas emociones. A poner en práctica y disfrutar de unas hermosas fiestas en paz y armonía! Esta vez quiero dejarles un deseo colectivo:

- Dorado: riqueza - Violeta: poder Si bien son los más utilizados, hay una infinidad de colores para decorar y muchas más combinaciones, lo importante es recordar que vos debés sentirte a gusto allí!

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . FENG SHUI

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Las luces navideñas no pueden faltar, decorá con las formas y colores deseados. Y recordá más luces = más prosperidad

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Los elementos naturales son muy importantes, incorporá plantas y madera a tu decoración.

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Aromatizá con esencias, pueden ser compradas o elaboradas por vos, con

“Que esta época en la que generalmente hacemos un balance o por lo menos miramos lo que hemos hecho este año, sirva para alimentar nuestra empatía y respeto. En un mundo donde tenemos todo para ser felices, que las buenas acciones se multipliquen y que nos respetemos y cuidemos nosotros y a la naturaleza de la que somos parte.” Muchisimas felicidades!

→ Seguí a Lucrecia en:

lab_decoracion

Lucrecia es decoradora y diseñadora de ambientes. Interviene muebles y objetos y es Punto de Venta OMC! También dicta talleres en Alta Gracia, Córdoba.

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . FENG SHUI

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Cocina vegana

BUDÍN VEGANO POR MAXI FERNANDEZ

en: Seguila lavors.veg f natural

ola!!! Se vienen las fiestas! y les dejo esta receta para sorprender a sus seres queridos!!! Es un riquísimo Budín vegano!!! Sí, como leyeron, no lleva nada de origen animal! Antes de comenzar prendé el horno a unos 180 grados Ingredientes: - 2 1/2 tazas de harina leudante (o harina integral con polvo de hornear) - 1 taza de azúcar - 1 1/2 taza de jugo de naranjas - 1/4 taza de aceite - 1 cda de esencia de vainilla - 1 cda de agua de azahar - 1 cda de jengibre en polvo - Ralladura de naranja - Pasas de uvas, nueces a gusto

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . COCINA VEGANA

Procedimiento: - En un bol colocar el azúcar junto con el aceite y mezclar. - Agregar el juego de naranja y de a poco la harina en forma envolvente, junto con el jengibre y las esencias. - Incorporar las nueces y pasas de uvas. - Agarramos una budinera de 28 cm le pasamos aceite y un poco de harina, para evitar que se pegue, y luego colocamos la preparación. - Lo llevamos al horno unos 50

minutos, o hasta que al introducir un pallito este salga seco! - Para el glase necesitamos unas 10 cucharadas de azúcar impalpable y 4 cucharadas de jugo de limón, mezclamos bien y se lo agregamos por arriba al budín (una vez frío) - Decoramos con frutos secos! Espero que les haya gustado la receta Si les quedó alguna duda, no duden en preguntarme por mis redes! Muchas gracias, que tengan felices fiestas!

Lo que empezó como un hobbie, se convirtió en un emprendimiento personal de varios años. Aparte de vender sus productos por Instagram o presentándose en ferias, enseña por las redes que cocinar puede ser fácil, entretenido y que hay que probar cosas nuevas.

MAXIMILIANO FERNANDEZ ES CHEF ESPECIALIZADO EN COMIDA VEGANA.

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . COCINA VEGANA

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Marketing Digital

FACEBOOK PÍXEL POR LAURA CHAMORRO

uchos hemos oído hablar acerca del Píxel de Facebook, pero no estoy segura que todos sepamos muy bien para que sirve, ¿no? Si prestás atención, después de hacer una búsqueda de algún producto o servicio en alguna tienda online, inmediatamente por arte de magia aparece el mismo producto que buscaste como anuncio o popup tanto en Facebook, Instagram y/o Youtube, entre otros. ¿Es magia? No, para nada, es la inteligencia artificial puesta a nuestro servicio a muy bajo costo.

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . MARKETING DIGITAL

El Píxel de Facebook es un código invisible que se inserta en diferentes etapas de nuestra tienda online y se encarga de registrar eventos. Esos eventos son enviados a Facebook Ads para medir qué tan efectiva fue nuestra campaña publicitaria entre otros parámetros. Voy a tratar de graficarte una situación para que se entienda cómo funciona: imaginate que estoy navegando por stories de Instagram y me aparece una publicidad de productos que me interesan, deslizo hacia arriba y me dirige a la tienda online, pruebo algunas variantes y finalmente decido hacer la compra. Hasta ese momento lo que pasó fue lo siguiente: la publicidad apareció porque la segmentación utilizada en el anuncio coincidían con tus intereses.

→ Seguila en: benditamisuerte

En el momento que fuiste redirigida a la website, un código invisible instalada en la tienda online registró todos los eventos y se lo informó a Facebook Ads. Los eventos fueron: 1) Página de inicio, 2) Agregar al carrito, 3) Chekout, 4) Finalización de compra. (Son los eventos más comunes, puede haber otros). Todos estos eventos son registrados por el Píxel de Facebook y los informa automáticamente a Facebook Ads. Con esta información podés calcular el “Retorno de la Inversión” de una campaña publicitaria, por ejemplo. También podés crear una campaña dirigida únicamente a clientes que hayan navegado por nuestra tienda online. O dirigir una publicidad a clientes que hayan comprado cierto producto, para poder ofrecerles otro. Hay cientos de aplicaciones que podemos lograr con la correcta utilización del Píxel de Facebook. Principalmente para optimizar nuestras campañas publicitarias. Principal objetivo. ¿Cómo instalamos el Píxel? En el “Administrador de eventos” de nuestro “Facebook Business”, creamos nuestro Píxel de forma manual. Debemos copiar el código Píxel e instalarlo en nuestra plataforma de Tienda online. En “configuración” de cualquier plataforma debe existir la zona para instalar este código. Instado el código, automáticamente vas a ver información de los eventos

que se registran en la página. Si logramos entender las métricas que nos otorga el Píxel de Facebook, vamos a ser capaces de optimizar

nuestras campañas publicitarias. Entendiéndose cómo vender más, con muy bajo presupuesto.

Laura es Emprendedora y Asesora Marketing digital para emprendedores y Pymes.

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . MARKETING DIGITAL

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· Paso a paso ·

RESTAURACIÓN DE PLANCHA ANTIGUA

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . PASO A PASO

POR ARIEL ERCOLI

Materiales: -

Pinceles Lijas Cepillos Pinturas de Tiza OH My Chalk!

- Pinturas de Tiza Metalizada Glitter OH My Chalk! - Laca Transparente OH My Chalk! - Herramientas varias

Tenemos una plancha con más de 90 años, la cual quiero restaurar, dejándola lo más original posible.

Comienzo a desarmar muy despacio, cuidando no perder ninguna pieza.

Lijado y limpieza completo de todas las piezas. Sacar el óxido sin estropear las superficies.

Con lija fina vamos trabajando cada una de las partes.

Llegamos a la parte superior, donde nos encontramos con la mayor cantidad de óxido. Decidí pintar con color Coconut. Es el tono que más se adapta al original.

Pintamos todos los interiores con Negro.

Armamos todo nuevamente cuidando que todas las piezas encastren correctamente.

haceloconariel

Pintamos con color Lemon Grass. Aplicamos 2 manos.

Para devolverle el brillo al metal decidí pasar Glitter. Queda muy bien ya que el material es uniforme.

Vamos devolverle color a la manija. Tengo que lijar y limpiar muy bien.

Al soporte de la manija le aplicamos color Negro. También 2 manos.

→ Seguí a Ariel en:

FB: EstiloRetro - 1168063213

Al final aplicamos una mano de Laca Transparente a todas las piezas pintadas. Eso realza los colores y brinda protección.

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . PASO A PASO

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Psicoterapia Gestalt Corporal

MODO FELICES FIESTAS ON POR ANDRE BUSCEME

en: Seguila senelcuerpo e mensaj

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . PSICOTERAPIA GESTALT CORPORAL

e repente, diciembre. Y tan sólo con mencionar el mes, un sudor frío nos recorre la espalda y todo se acelera, se torna sensible, se pone en modo felices fiestas...

Diciembre: época de cierres, festejos, cenas y felices fiestas. Diciembre: más gastos, más expectativas, más cansancio. Diciembre: balance y revisión del año... Sí; además de todo lo que pasa, este mes se convierte en el análisis del “activo y el pasivo” para determinar el estado de mi vida. ¿Para qué tengo que hacer un balance a fin de año? ¿Será porque cada final exige una preparación y un repaso antes de poder cerrar? ¿Será que necesito recorrer mis aciertos y mis errores para no volver a cometerlos en la nueva etapa? ¿Será que me estoy preparando para la despedida y comienzo a hacer el duelo? Será... Será lo que será para cada uno. Lo cierto es que cada año que termina parece exigir una revisión. Y como estamos en el final de algo, esta revisión siempre trae melancolía, angustia, depresión... por lo que se va, por lo que se fue, por lo que no está, por lo podría haber sido... Como cualquier final, dependerá de dónde me paro a mirarlo. Puedo sobredimensionar las cosas buenas o exagerar las malas, hechar culpas o generármelas, exigirme más o agradecerme la retirada a tiempo... Todo dependerá de mi mirada. De lo que hay en mí predominando en el ahora. Además de hacer un cierre, parece imperiosa la calificación:

¿el balance es positivo o negativo? ¡¿Cómo me califico?! ¿Me pongo puntos extras si acerté, resto puntos si fallé? ¿Quién tiene el medidor de mis errores, quién califica mis éxitos? ¿Dónde está la tabla de evaluación de mis aciertos cotidianos, de mis elecciones diarias, de los zapatos que uso cada día? Estoy parada en medio de un final. Este es mi aquí y ahora. He llegado hasta aquí transitando un camino que he elegido, sin culpables; un camino que he sostenido responsablemente. Estoy aquí y ahora. Entera, viva. Estoy aquí presente. No creo que repasar lo bueno o malo hoy, reacomode o modifique lo que he hecho… ¿Vale de algo mi puntaje? Como terapeuta, todos los años escucho los malestares de la época repercutiendo en el cuerpo: dolores cervicales, musculares, subidas de presión, contracturas... Las “felices fiestas” generan miedos, ansiedades, enfrentamientos y grandes golpes. Las expectativas (propias y ajenas), los prejuicios, las ideas preconcebidas de lo que hay que hacer (que tu casa, que la comida, que la hora, que el tío), la moralina, la sociedad, los mandatos y los anuncios publicitarios... Todo conspira en contra del balance. Creo que esta revisión (y balanceo) no sería tan drástica si se hiciera poco a poco, o como decimos en Gestalt, si voy viviendo en contacto con lo que hago diariamente aquí y ahora. Para esto, es necesario estar presente, vivir impregnada de mi experiencia diaria, observando mis alegrías y tristezas y cada emoción que

aparezca. Para generar los balances positivos, es necesario saber que he vivido día a día fiel a mí misma, feliz en mis elecciones. Se trata de acostumbrarse a tomar contacto con mi deseo, con quién soy, con lo que me rodea. Entonces Diciembre empieza a ser un mes para festejar los cierres, agradecer y brindar por los comienzos. ¿Puedo ver la otra cara de la moneda? Puedo darme cuenta de que tengo la gran oportunidad de mirarme al espejo y reconocerme, cara a cara conmigo misma? Y como decía Benedetti “cantarme las verdades”: ¿Soy quien quiero ser? ¿Tengo herramientas para ser feliz? ¿Qué quiero para mi vida hoy? ¿Estoy en el camino que elijo? Muchos de nosotros, frente a estas preguntas, generamos cambios, creamos alternativas, modificamos conductas. Muchos otros, comenzamos un viaje

espiritual y otros tantos cambiamos totalmente de rumbo. Revisamos nuestros valores, nuestros ideales y buscamos un propósito que dé sentido a nuestra existencia y nos aporte felicidad diaria, una mirada distinta, un sello único y personal en este caminar. En estos cambios, solemos sacudir el polvo, abrir ventanas para ventilar, dejar salir lo que nos sirve y muchas veces vemos volar ideas o preconceptos caducos. Otras veces, entramos a habitar lugares oscuros que nos asustan y que más tarde nos harán crecer. Y todo eso pasará. Habrá algunos sacudones, reacomodamientos y a veces también un poco de melancolía y malestar. La “casa” se reorganizará y nosotros también, a medida que vayamos escuchándonos responder esas preguntas.

Andre Busceme, es periodista, psico-terapeuta corporal con enfoque gestáltico y holístico. Consul. particular en Palermo.

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . PSICOTERAPIA GESTALT CORPORAL

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EVERYTHINGISDATOÂ®

“LOS MIEDOS SON UN ALICIENTE PARA SEGUIR ADELANTE.”

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El emprendedor del mes

POR ANDRE BUSCEME

Así, entre resultados felices y actividades varias, he podido conocer un poco más a las exitosas (súper exitosas) Lili y Meli, las chicas OH My Chalk!, que fuera de las ideas preconcebidas del “éxito como el destino de la vida”, han generado a fuerza de trabajo constante, creatividad y conexión con su público, un estilo propio como emprendedoras, “buscando oportunidades donde otros ven problemas.” (sic) La historia empieza en el 2014 cuando Lilian y Melisa se juntan el La Maison (un espacio que crearon para dictar talleres). A fines de ese año, Lili encontró una pintura especial para intervenir materiales y juntas decidieron explorar esa técnica de pintura a la tiza que en Argentina no existía y la crearon de manera casera. Al poco tiempo, sus alumnas querían más y más muestras para sus propios diseños e intervenciones… y así, en el 2016, surgió OH my Chalk!

* A: ¿DE DÓNDE SALIÓ EL NOMBRE OMC? M: De un brainstorming que hicimos

con Lili y July (hija de Lili y diseñadora de toda nuestra imagen, además de la revis). Nos pusimos a pensar posibles nombres que no nos cerraban mucho y una mañana me desperté y me salió un tipo “OH My Chalk!”. Les envié un audio a las dos contándoselos y poniéndole la impronta en la frase, tomándola como si el producto fuera de la pertenencia de cualquiera que la utilizara. A: ¿QUÉ EXTRAÑAN DE LA MAISON, DE LAS CHICAS QUE ERAN ANTES? M: El lugar era mágico. Cada día se generaban cosas muy lindas con las chicas que venían al taller. ¿Qué extrañamos? Las charlas que se daban, la tranquilidad del lugar y a veces, el tiempo. Trabajabamos mucho, pero teníamos más tiempo disponible. A: ¿QUÉ LES RESULTÓ INDISPENSABLE PARA SER EMPRENDEDORAS? ¿QUÉ RECOMIENDAN HOY? M: Las ganas de hacer y tener algo propio. Pero no hay que quedarse con eso. Uno puede tener muchísimas ganas de escalar el Everest pero si no te preparás para eso, no vas a poder ni ponerte las zapatillas de trekking. Hay que investigar y estudiar, no solo al mercado sino también a tu público: qué quieren, qué necesitan, qué les gusta. Tenés que hacerte de herramientas, es preferible que estés sobreinformada y no en la nada.

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . EL EMPRENDEDOR DEL MES

l éxito no es la meta. Es un camino de felicidad y satisfacción, donde logramos lo que deseamos y disfrutamos del mientras tanto. El éxito se vive, se siente, se nos impregna y nos da más ganas de seguir haciendo.

Según me cuentan las protagonistas, sienten que fueron (y todavía somos!, dice Lili) muy desorganizadas. Viéndolas trabajar y gestionar proyectos e ideas todos los días en sus redes sociales, en sus videos, en la fábrica, esto no se hace evidente para el ojo ajeno. Sin embargo, Meli afirma: “nos cuesta muchas veces delegar y queremos estar en todo. Estamos trabajando para poder evolucionar y modificarlo…".

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . EL EMPRENDEDOR DEL MES

Tal vez estar supervisando atentas a lo que va sucediendo día a día sea todavía una regla de oro para las chicas, pero lo cierto es que ya no son las que hace unos añitos atrás envasaban con sus propias manos la pintura que vendían. Se han organizado y han evolucionado con pasos firmes: buscaron un espacio más grande para fabricar y tercerizaron la elaboración de la pintura, delegaron en un técnico químico el control de calidad de los productos, e inyectaron capital para ganar escala. También, delegaron la logística y distribución, porque OMC llega a todas las provincias argentinas. Sí, todas. Y siguieron creciendo en productos, aparecieron nuevos colores (ahora suman 47) y llegaron las Pinturas Metalizadas y las de Pizarrón, la Cera Orgánica, Laca al Agua y accesorios como Brochas Redondas, pastas de secado rápido o bloques para efectos desgastados. A: EN CUANTO A SU ORGANIZACIÓN LABORAL, ¿EN QUÉ LUGAR SE SIENTE MÁS CÓMODA TRABAJANDO CADA UNA? M: Lili se desempeña súper bien con todo lo que es administrativo, contable y proveedores. Es muy metódica y estructurada. Y yo soy todo lo contrario. Odio los números (no sé cómo trabajé tantos años en un banco). A mí me gustan más las relaciones públicas, el manejo de redes sociales y el marketing.

Es por eso que mientras Lili se

ocupa del detrás de escena, Meli está en los vivos, en los eventos y generando contenido en la web y las redes sociales; compartiendo imágenes propias y de las clientas que les envían fotos o videos de lo que hicieron con el producto. Así, hemos podido ver las pinturas OMC en infinidad de usos; desde carteras y zapatos hasta pisos y heladeras... A: ¿CUÁNTAS HORAS TRABAJAN? ¿CÓMO CAMBIÓ LA ORGANIZACIÓN ENTRE USTEDES DESDE QUE EMPEZARON A HOY? M: Ufff qué pregunta. ¿Todo el día? Jaja. Arrancamos a las 10 pero no sabemos cuándo terminamos. El horario de oficina es de 10 a 17 hs pero muchas veces tenemos reuniones, eventos o cursos a los que asistimos luego del horario laboral. Además de estar todo el tiempo buscando ideas, investigando y evaluando proyectos o nuevos productos. Es como que la cabeza no para… El cambio que hicimos fue el no trabajar los fines de semana. Antes trabajábamos sin parar hasta que nuestras familias empezaron a reclamarnos un poco más de atención. Antes éramos multifunción, ahora al tener empleados, el poder delegar tareas y pautar esquemas de trabajo ayuda a tener una visión más amplia del negocio y la toma de decisiones es más analizada. A: ¿QUÉ ES LO QUE MÁS LES GUSTA Y LO QUE MENOS LES GUSTA DE LO QUE VIVIERON DESDE 2016 A HOY? M: El crecimiento que tuvimos. Ver que tanto esfuerzo vale la pena, es súper reconfortante. El reconocimiento del espíritu de la marca en la gente. Lo que menos nos gusta es el tema de la copia, ya sea en productos, en ideas, en propuestas. No entendemos cómo con la satisfacción que da concretar las ideas propias, haya gente que insuma tiempo en replicar lo que hacen otros. Al principio nos daba bronca, ahora lo tomamos con más calma. Será que hacemos las cosas bien…

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Melisa Adad → → → →

Edad: a punto de los 40 Estado civil: Casada Hijos: Paz Lugar: Nací en CABA pero soy de Villa Dominico

Estudios: Psicología y Counseling pero jamás terminé → Característica: Carácter fuerte… a veces demasiado, ja → Peli: La Novicia Rebelde (La amo!) → Música: Soft Metal, Brit Pop → Libro que estoy leyendo actualmente: “Los Testamentos” (secuela de “The Handmaid’s tales”) → Lugar favorito: Buzios → Salida: Ir los domingos a recorrer pueblitos → Inspiración: Lili → Pasión: OH My Chalk! → Un deseo: que mi hija sienta orgullo de mí → Mi ropa: Lo que sea, pero cómodo. Odio la ropa de invierno. En verano me encantan los vestidos o pantalones sueltos. → Un deseo: No quiero caer en “la paz mundial” pero sí deseo ser feliz junto a los que amo.

Edad: 55 Estado civil: Casada Hijos: July y Facu Lugar: Salto Estudios: Técnica en Jardinería → Característica: Confiable, genuina → Peli: Erin Brockovich → Música: Queen → Libro: “Padre rico, padre pobre” → Lugar favorito: Irlanda, La toscana, Edimburgo (los quiero conocer) → Salida: me encantan los días de campo → Inspiración: la naturaleza y el cambio → Pasión: viajes y remodelaciones de espacios → Mi ropa: elijo siempre la más clásica

MARÍA CLARA TESE ® I

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ro Lilian D’alessand →

Un deseo: una casa en el campo para vivir mi vejez

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . EL EMPRENDEDOR DEL MES

® MARÍA CLARA TESEI

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OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . EL EMPRENDEDOR DEL MES

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A: ¿HAY MIEDOS TODAVÍA? ¿CUÁLES? M: Nosotras no vemos los miedos como algo negativo, sino como parte del motor emprendedor. El miedo suele paralizar, sin embargo en nuestro caso pensamos en los miedos, tratamos de adelantarnos a ellos y son un aliciente para seguir adelante. A: ¿CUÁL CREEN QUE ES EL FUTURO DE OMC? M: ¿Quién sabe? Ja. De nuestra parte tenemos puestas todas nuestras energías y las de nuestro equipo de trabajo en seguir creciendo. Tenemos como meta cercana el empezar a exportar y formar alianzas con empresas con nuestra visión.

A: ¿QUÉ LAS SIGUE SORPRENDIENDO? M: El cariño de la gente. Es inmenso. Creemos que el amor que nos brindan es algo que trasciende al producto y es muy loco, porque OH My Chalk! no deja de ser un producto. También ver cómo se inspiran entre las seguidoras y se van superando, ya sea en cuanto a los trabajos que hacen con los productos como en animarse a cambiar de rumbo.

Producir algo con una gran satisfacción y que genere placer es obtener felicidad todos los días. Creo que esto es lo que les sucede a Lili y a Meli. Han generado un producto que va más allá de su alcance común y se ha transformado en un éxito absoluto en el público, en las clientas fieles, en la gente que las sigue y en quienes interactúan con ellas. Cuando las conocí, Meli me dijo: “Queremos hacer la revista para devolverle a la comunidad que se formó en torno a OMC un poco de lo que ellas nos dan todos los días". Esta es la mirada del éxito. Este es el camino que vienen recorriendo y las hace exitosas. Estas son, aquí están!! presentes.

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . EL EMPRENDEDOR DEL MES

A: HOY PODRÍAN LLAMARSE EMPRESARIAS POR EL VOLUMEN QUE MANEJAN, NIVEL DE VENTAS, ETC. ¿SIENTEN LA DIFERENCIA? ¿QUÉ REGISTRAN DE ESTE CAMBIO? M: A nosotras nos gusta llamarnos “emprendedoras”. Arrancamos de esa manera y, más allá del crecimiento, todos los días trabajamos con esa visión. Si bien somos una PYME chiquita, preferimos vernos como emprendedoras. La diferencia está en los niveles organizativos, la proyección a largo plazo, la toma de decisiones ante vaivenes del mercado y nuestro marco económico (que no ayuda mucho). Todo requiere más análisis y absoluto registro de la información.

Fotografía

BASÍLICA MARÍA AUXILIADORA Y SAN CARLOS, ALMAGRO

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . FOTOGRAFÍA

LEVO®

POR LEVO

Levo es venezolano radicado hace 8 años en Argentina. Es fotógrafo documental. Sus fotografías han aparecidos en varios medios, incluida la reconocida Flow Magazine de Holanda.

→ Seguí a Levo en:

l.e.v.o

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . FOTOGRAFÍA

LEVO®

· Origami ·

ESTRELLA NAVIDEÑA

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . ORIGAMI

LOLORIGAMI®

POR LOLO FURLAN

llegó diciembre, el mes más festivo & craft del año!

Y en los tiempos que corren, nuestras manos e imaginación son los mejores aliados para cuidar nuestra economía! Por eso pensé en traerles esta Estrella Modular de cinco puntas, súper linda y fácil! Ideal para hacer

con los peques de la casa y ponerlas en el arbolito, deco de un rincón, ventana o en un centro de mesa! ¡Espero que la hagan! Aprovecho para saludarlos... Desearles unas muy Felices Fiestas y un Próspero 2020 para todos! Chin Chin!! Lolo

Van necesitar 5 cuadrados de papel de 7.5 x 7.5 cm. Pegamento, cinta y una linda cuenta!

1-Tomamos el papel. Ponemos el color hacia abajo. 2- Llevamos el lado inferior hasta el superior. 3-Desdoblamos. 4-Rotamos.

5-Llevamos el lado inferior hasta el superior. 6-Desdoblamos. Quedó marcada una cruz. El color queda para arriba. 7-Tomamos la punta inferior derecha y la llevamos a la punta superior izquierda 8-Desdoblamos

9-Tomamos la punta inferior izquierda y la llevamos a la punta superior derecha. Desdoblamos. 10-Posicionamos el papel, hundiendo los pliegues al medio. 11-Unimos los pliegues montaña al medio. Todas las puntas quedan unidas. 12-Plegamos los cinco módulos igual.

13-Tomamos un módulo y le colocamos pegamento en la cara superior. 14-Pegamos otro módulo arriba, haciendo coincidir bien los lados de uno con el otro. 15-Pegamos los tres módulos restantes. 16-Abrimos los cinco módulos ya unidos. Queda como un acordeón.

17-Tomamos una cinta y la pegamos, cada punta en los extremos de las caras internas de los módulos unidos. 18-Pegamos bien ambos módulos. 19-Colocamos en el centro una cuenta como detalle de terminación Lista nuestra Estrella!!

LOLO REALIZA WORKSHOPS DE ORIGAMI Y ORIOANIMACIONES PARA CUMPLEAÑOS Y EVENTOS. PODÉS CONSEGUIR OBJETOS DE DECORACIÓN, SOUVENIRS Y REGALOS REALIZADOS CON ESTA TÉCNICA EN SU PÁGINA!

APRENDÉ A HACER ESTE PROYECTO Y MUCHO MÁS EN SUS VIVOS! MIÉRCOLES - 22 HS

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lolorigamiok

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . ORIGAMI

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Nutrición

SE VIENEN LAS FIESTAS... ¿CÓMO HAGO PARA CONTROLARME? POR LUCRECIA BOVARONE

iii... se vienen las fiestas. Y con ellas... eventos, despedidas del año, reuniones varias... ¿Qué hacemos entonces para disfrutar de cada reunión y no excedernos con las comidas? Acá les dejo algunas sugerencias:

OH! MAGAZINE #10 . DICIEMBRE 2019 . NUTRICIÓN

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Una forma de controlar las cantidades es colocar en el plato un poco de cada preparación que te gusta o que no comés habitualmente. Si al terminar el plato querés comer algo más, inclinate por alguna ensalada. → Evitá consumir alcohol durante las comidas (o tomá lo menos posible) y reservá esa copa para el brindis. El alcohol aporta calorías vacías e interfiere en la digestión, por lo que no es recomendable para cuando se va a comer en exceso. → Privilegiá el consumo de agua o limonadas naturales (las podés hacer con agua, limón, jengibre rallado y cáscara de limón) y si querés tomar gaseosas, elegí las versiones light o cero, ya que las comunes tienen muchísima cantidad de azúcar. → No hace falta que saltees ninguna comida “porque a la noche vas a comer de más”, simplemente comé un poco más liviano la comida anterior. → Si vos sos la/el que va a cocinar, hacé preparaciones frescas con verduras (como ensaladas, arrollados, etc) y utilizá aderezos más livianos como queso untables descremados o aceite en poca cantidad, evitando la mayonesa, crema o manteca u otro tipo

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MN°: 5901

de aderezos. → Cociná sólo la cantidad que se va a comer el día de la fiesta, de esta forma evitás seguir consumiendo esas preparaciones durante los días siguientes. → Retomá tu alimentación habitual y saludable inmediatamente después de finalizar las fiestas! → Con respecto a la mesa dulce, elegí ensaladas de frutas o postres frutales caseros. Si vas a tomar helado... moderá la porción (1 vaso) y elegí los frutales. Si te gusta el chocolate o el turrón, tomá una pequeña porción para poder darte el gustito también! → Comé despacio, con tranquilidad y masticando muy bien los alimentos. Disfrutá de las comidas pero... acordáte que no es la última cena! → ¡Y no te olvides de lo más importante! El verdadero significado de las fiestas... y si tenés la posibilidad de pasarlo en familia, aprovechá para conversar y reafirmar los vínculos. Te dejo algunas recetas sencillas y nutritivas que podés realizar en estas fiestas: Torre de panqueques: Para los panqueques: 2 huevos, 1 taza de harina, 1 taza de leche. Salen aprox. 12 unidades. → Preparación: Se mezclan todos los ingredientes sin que queden grumos. Dejar descansar en heladera al menos una hora. Calentar una sartén con

Arrollado colorido: Untar un pionono con una pasta hecha con palta, queso descremado y limón Rellenar una parte con: espinaca cortada fina, otra con rodajas de tomate, 1 lata de atún al natural, y luego 1 puñado de frutos secos bien picados (nueces, almendras). Enrollar. Ensalada multicolor de fideos tirabuzón: - 1 paquete de fideos tirabuzón - 10 hojas de albahaca - ½ taza de aceitunas negras cortadas a la mitad - 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad - 2 zanahorias cocidas cortadas en cubos. → Preparación: Cocinar los fideos y dejarlos enfriar. Agregar las hojas de albahaca, las aceitunas y los tomates cherry cortados por la mitad y las zanahorias en cubos. Mezclar y condimentar a gusto, ideal con aceite de oliva. Se puede servir tibia. Helado casero de frutas con yogur: - 1 litro de yogur bebible (cualquier sabor, a combinar con las frutas elegidas) - 500 gr. de frutas a elección. Puede

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ser: banana, frutillas, arándanos, durazno, mango, etc. - 50 gr de azúcar (Sólo si se desea un gusto más dulce) → Preparación: Licuar o procesar la o las frutas elegidas y mezclar con el yogur y el azúcar. Servir en vasitos o moldes para helados y llevar al freezer por al menos 4 horas. Trufas de dátiles y coco rallado: - 1/2 taza de dátiles - 1/2 taza de maní (no salado) - 2 cucharadas soperas de coco rallado - 2 cucharadas soperas de cacao amargo - 3 cucharadas soperas de agua aprox. → Preparación: Remojar los dátiles en un vaso con agua por 20 min aprox. Colar, abrir y quitarle los carozos. Procesar con el resto de los ingredientes y agregar el agua para ayudar a homogeneizar la mezcla. Realizar bolitas con las palmas de las manos ligeramente mojadas. Luego pasarlas por semillas de chía, coco rallado, cacao amargo o lo que más que te guste. Salen 20 trufas dependiendo el tamaño. Llevar a la heladera un rato para que tome frío y a disfrutar! Podés encontrar más opciones e ideas en mi página: @construyendohabitossaludables ¡¡Que pases unas felices y saludables fiestas!!

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unas gotas de aceite y esparcirla uniformemente por toda la sartén. Volcar la preparación con un cucharón y cuando esté dorado de un lado, dar vuelta y cocinar del otro e ir apilando en un plato. → Para el relleno: Rellenar en cada capa con alguna verdura como: zuchini, zanahoria y cebolla salteadas, lechuga finamente cortada, tomates cherry por la mitad, palmitos, choclo. También huevo o atún. O podés rellenarlo a tu gusto! El secreto está en poner variedad de verduras y que los aderezos que utilicemos no sean tan grasosos. → Una opción sería reemplazar la mayonesa que solemos poner por queso untable descremado mezclado con: palta y limón ó 1 cucharadita de mostaza o perejil (u orégano) y limón. También puede ser con hummus de garbanzos. ¿Te animás?

Soy Serie

BROOKLYN 99 POR WENDY VIDAL

or qué la serie “Brooklyn 99” es la mejor comedia de este último tiempo?

Seguro habrán escuchado de las sitcoms. Esas series de comedia, con solo 20-30 minutos de duración, dignas de maratón. Algunas muy conocidas pueden ser Friends, Seinfeld o Full house. En este género se puede encontrar la serie “Brooklyn 99”.

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especial de Halloween, donde los protagonistas se desafían a robar un objeto frente a todos y mantenerlo hasta media noche. Estos, sin duda, son los mejores capítulos. Y si todavía no están convencidos de mirarla, busquen en YouTube el capítulo 17, temporada 5. Es la escena más icónica de la serie. Jake Peralta en su máximo esplendor.

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Con solo 6 temporadas emitidas (y confirmada una más), nos cuenta la vida del detective Jake Peralta (Andy Samberg) junto a sus compañeros en la brigada 99, cuando llega un nuevo capitán: Raymond Holt. Y ahora se preguntarán… ¿qué tiene de especial esta sitcom que no se haya visto antes? La respuesta es todo. Los personajes son excelentes y hay para todo los gustos. Jake Peralta es el típico compañero que hace bromas, pero es un gran detective. Amy Santiago es su “enemiga” dentro de la comisaría y con quien mantiene una apuesta durante toda la primera temporada. Esta dupla los va a hacer reír hasta las carcajadas y enamorarse completamente. Los acompañan Charles, el mejor amigo y fiel compañero; Rosa, la temible detective; el sargento Jeffords, interpretado por Terry Crews (conocido por la película “Y dónde están las rubias”); el nuevo capitán y por último, Scully y Hitchcock, dos veteranos en la 99 pero completamente prescindibles. En todas las temporadas hay un

Soy Wendy, estudiante de psicología y edición. Amo leer, mis géneros favoritos son el romance y el thriller. También soy de mirar muchas series, por lo que hago reseñas de ambas cosas. Me encanta estar al aire libre, disfrutando un buen día de sol, pero nunca digo no a una buena tarde de Netflix o lectura en casa.

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SALUD & BIENESTAR

· Salud & Bienestar ·

POR MARÍA JOSE GALEGO

en: Seguila efinitiva d a c i t e t es

sta técnica ingresa en el mundo de la moda estética para la lucha contra el envejecimiento del rostro. Es una herramienta novedosa, indolora, mantiene la piel más joven, elástica, tersa y radiante.

¿Cómo es el procedimiento?

Este tratamiento se impone gracias a su efectividad y buenos resultados mediante sesiones de baños de luz que duran entre 20 y 30 minutos, en los que se consigue estimular desarrollo de colágeno y elástina (eliminando la colagenasa que es la encima responsable del envejecimiento cutáneo).

Desde la primera sesión se ven resultados y puede realizarse 1 vez a la semana. La sesión dura 20 minutos, combinando con otros tratamientos específicos según la necesidad del paciente.

Es un tratamiento indoloro y no invasivo ya que no requiere de pinchazos. Por el contrario, sus luces generan un efecto relajante y sin efectos secundarios.

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SALUD & BIENESTAR

Como siempre recordamos que este tipo de aparatología debe ser utilizada bajo la supervisión de un matriculado a fin de obtener los resultados esperados.

María Jose es Cosmiatra, Matriculada oficial.

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La máscara trabaja con luz led aplicada a la piel. Contiene 7 luces de diferente color y función, estimulando tejidos e hidratación.

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TRATAMIENTO ESTÉTICO NO INVASIVO: MÁSCARA LED

Luz roja: genera colágeno Luz azul: anti-flamatoria Luz verde: despigmentante Luz amarilla: estimula el sistema linfático → Luz púrpura: elimina toxinas → Luz turquesa: mejora el tono de piel a nivel muscular

Coaching

EXIGENCIA SOLTAME LA REMERA POR VERÓNICA DE SAN MARTÍN

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legamos a Diciembre y empiezan las reuniones y los balances, los balances de las empresas y los personales. Pero a veces, solemos ser muy duros con lo que no pudimos lograr y nos latigueamos por demás. Esto se llama EXIGENCIA (ningún AUTO), exigencia a secas porque cuando es auto es con los otros también y cuando es con los otros es con nosotros, parece un trabalenguas, lo sé. Dejá de luchar al cuete y llamá a las cosas por su nombre que te vas a ahorrar un laburazo. Porque además cuando las miramos de frente y las nombramos podemos hacer algo con ellas. ¿Dónde aprendimos a ser exigentes y a no perdonarnos una? ¿Te pusiste a revisarlo? ¿Cuando eras pequeño qué pasaba con el error en casa? ¿Se penalizaba o estaba todo bien? Si estaba todo tan bien no nos pegaríamos tanto. El gran problema con la señora exigencia es que no hay mirada, no tenemos la flexibilidad aceitada porque en algún punto nos pone en riesgo. Todo es apurado, todo es ya, todo es perfecto. ¡La pucha que cuesta esfuerzo eso! Cuantas cosas quedan en el tintero por no poder sacarle la exigencia de lo perfecto y puntilloso. ¿Cómo te tratás cuando ves que no bajaste ni los kilos que te propusiste, ni hiciste tantas ventas o no terminaste de dar las benditas materias que te quedaron colgadas desde el año del jopo? En

→ Seguila en: tuveunacorazonada esto puede ayudar el trabajar con pequeñas metas que te acerquen a tu objetivo final, porque la exigencia tiene eso, justamente. Me propongo escalar el Everest cuando aún estoy aprendiendo a gatear y lo peor de todo es que en el medio aprendí a tejer, a regar las plantas y cocinar budines y entonces perdí el foco, la pifié y después me exigí. Entramos en una vorágine de que hay que hacer, hay que hacer a cualquier costo y sin registro de nada ni de nadie. ¿Cómo empezar a conectar con la contracara de la exigencia? Un buen paso es escuchando al cuerpo, cuando te enfermás cada vez que estás por hacer algo o venís arrastrando dolencias de hace mucho. Hay algo aquí que no está en coherencia y la factura llega. Viendo, preguntándote y sintiendo el cansancio que muchas veces pasamos por alto por exigirnos de más. Seguimos sin registrar-nos en lo más mínimo. Y además nos perdemos el alrededor. Empezando a decir que no a situaciones y personas que no tienen que ver con nosotros. Porque ahí también hay exigencia de hacer lo que “se debe” versus conectar con nuestro deseo. Quizás para el próximo año podamos

empezar a conectar, registrándonos y tomándonos 5 minutos para un té en calma, o para apenas respirar, conectar y sentir que estamos vivos y que nos merecemos calma.

¿Qué tal tener una meta de calma solo para hoy? ¡Que termines lindo el año!

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· Sexualidad ·

VIH POR SANDRA LÓPEZ

ste virus ataca al sistema de defensas del organismo y una vez que lo debilita (síndrome de inmunodeficiencia adquirido) es cuando aparecen las famosas enfermedades oportunistas: las infecciones o tumores que se desarrollan en el sistema inmunológico deteriorado y son las que marcan un cuadro de Sida. En todos los casos es posible recibir tratamiento y revertir los síntomas. El modo de contagio es por vía sanguínea o por fluidos en las relaciones sexuales. Hay que tener en cuenta que al contraerlo los síntomas no se presentan instantáneamente ya que existe el periodo de ventana, de 3 a 4 semanas, que es lo que el virus tarda en ingresar al organismo. Si nos realizamos un examen antes de ese periodo, puede dar negativo; por eso si hubo situación de riesgo hay que repetirlo al mes para confirmar.

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La única manera de saber si sos portador del virus es hacerte el análisis de sangre! Hay muchos lugares gratuitos donde podés acercarte a hacerlo y yo recomiendo que sea con regularidad. Podés ingresar a la pagina de fundacionhuesped. org.ar y encontrarás todos los sitios donde asistir para realizarlo: es muy fácil, rápido y confidencial. Este

en: Seguila opez l sandrix

examen detectará si hay virus en sangre y en qué carga viral. La única manera de prevenirlo es utilizando el preservativo en todos las relaciones sexuales desde el principio al final, incluyendo las practicas de sexo oral. Por ello te cuento que existen preservativos para sexo oral, además del preservativo femenino y el campo de latex. Un resultado positivo significa: Que se encuentran anticuerpos del VIH en la sangre. Es decir, que la persona tiene VIH. No significa que tenga Sida, que esa persona puede transmitir el VIH a otra persona y si está embarazada, debe tomar los recaudos necesarios para evitar la transmisión al bebé. Algunas estadísticas: solo el 80 % de la gente conoce el diagnóstico y solo el 83 % está en tratamiento refieren en fundación Huesped, siendo el 86 % aun las relaciones sexuales la mayor vía de contagio. El 1 de diciembre es el día de la lucha contra el Sida, y se dedica a dar a conocer los avances contra la pandemia de VIH/Sida causada por la extensión de la infección del VIH. Usalo siempre, cuídate siempre! Sandra es Licenciada En psicología, Sexóloga clínica y Educadora sexual. Coordina posgrados en la escuela sistémica argentina y en la Universidad UAI.

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