Cool ABC august 2015 by SL Õhtuleht AS

IHUÜKSI MÖÖDA MAAILMA KOLAMISEL ON HULK PLUSSE

Cool ABC

Ära pelga teha tööelus kannapööret

ÕHTULEHE AJAKIRI Reede, 28. august 2015

POISTE TRIIKSÄRK pikkade varrukatega värvivalik 122-170 cm

995 Tavahind 11.95

LASTE VEST must, 122-170 cm

1590 Nike LASTE DRESS

LASTE TEKSAD tumesinised, mustad 110-164 cm

Icepeak LASTE VATEERITUD JOPE roosa/tumesinine; hall/must

1695

4495

LASTE SANDAALID 25-35, fuksia tumesinised,

LASTE JALATSID suurus 22-35, roosad, tumehallid

995

KOOLIKATALOOG

Puma SELJAKOTT

Koh-I-Noor PLASTILIIN 10 värvi, 200 g

059 Tavahind 0.85

Timer PÄEVIK A5 kõvaköide

239

Kõik kooliks vajalik esimesel katsel käes.

Sisukord

Reede, 28. august 2015

Miks otsustas Liis Laigna asuda näitlejatöö kõrvalt tervishoiukõrgkoolis õppima

Kas oled näinud, kuidas tibupojad munast kooruvad? AHHAA keskuses näed!

Milliseid rõivaid kannab trenditeadlik õppur sel sügisel kooli minnes.

Keskendumisvõimet tasub arendama hakata juba enne kooliiga.

24aastane Liina Metsküla on käinud 61 riigis, üle paarikümne on neid, kus ta on ringi rännanud ihuüksi. Miks? «Kaaslasega reisides on hoopis keerulisem mõne kohalikuga jutu peale saada. Kui aga nendega jutustama ei satu, jääd ilma suurest osast sellest, mida on sel kohal ja sealsetel inimestel pakkuda. Üksi reisides õpid neid palju paremini tundma,» ütleb Liina ja loetleb veel hulga üksinda reisimise plusse – ning ka mõne miinuse.

Abiturientide võimalus: asenda võõrkeele riigieksam rahvusvahelise keeleeksamiga, nii vähendad ka kevadist eksamikoormust.

L A B Ü R I N T

O L I

Ü K S N E S

A L G U S

KINODES 18. SEPTEMBRIST HEAFILM.EE/MAZERUNNER

Stuudiolt, mis tÕi teieni filmid “JUNO” ja “500 PÄEVA ARMASTUST”

MINA, EARL JA SURMASUUS TÜDRUK

ÜKS VÄIKE SÕPRUS EI TAPA JU OMETI KEDAGI...

KINODES 16. OKTOOBRIST

Triin Eesaru

Kannapööre

Reede, 28. august 2015

Näitlejanna

Liis Laigna pole Tartu Tervishoiu kõrgkoolis õeks õppides ka näitlejatööd kõrvale jätnud. Koormus on olnud suur ja nii on ta tänavuse suve veetnud peamiselt puhates.

Kannapööre

Reede, 28. august 2015

Liis Laigna pürib õeks Veel 2011. aasta sügisel mängis Liis Laigna (30) Pärnu Endla teatri laval pimekurt Helen Kellerit – peaosa etenduses «Imetegija» – nii et etenduste lõpus aplodeeris pisarates publik püsti seistes. Aasta hiljem asus ta õppima Tartu Tervishoiu Kõrgkooli. Peagi saab edukast näitlejast ka diplomeeritud õde. JAANIKA NIINEPUU leht@phtuleht.ee

Õeks õppima asus ta 2012. aasta sügisel väga lihtsal põhjusel – ta on veendunud, et oma unistused tuleb teoks teha. «Näitleja elukutse ja meditsiin, kaks küll väga erinevat valdkonda, on mind alati paelunud ning tundsin, et oli õige aeg see teoks teha. Teatrit armastan ma ikka ja sellest ma loobuda ei kavatse,» ütleb Liis, kel on 3,5aastasest õeõppest läbitud kolm kursust – lõpusirge paistab. «Rõõmustan siiralt, et varsti on mul eluks nn back-up-plaan tagataskus olemas.» Liis räägib, et lapsena tahtis ta saada kas näitlejaks, meditsiiniõeks, advokaadiks, arstiks või politseinikuks. Kilingi-Nõmme gümnaasiumi reaalklassi lõpetamise järel võttis ta julguse kokku, läks teatrikooli katsetele ja saigi sisse. Noor, kes suudab läbida näitlejaõppe sisseastumiskadalipu, on tema sõnul võitnud justkui jackpoti, seega samm ühe unistuse täitumise poole oli tehtud.

Õde peab olema toeks Õe elukutse juures paeluvad Liisi vahetu kontakt inimestega, võimalus olla kellelegi toeks, pakkuda talle parimat võimalikku abi ning lohutust. Liis räägib, et inimesed on haiglas sageli väga haavatavad ja õrnad: «Terviseprobleemid tekitavad stressi, muret, masendust – tervishoiutöötaja toetus, kontakt ning suhtumine võib vähendada pingeolukorda ja tuua haigla steriilsesse, sageli hirmutavasse keskkonda positiivset emot-

siooni. Paraku olen praktikate käigus kohanud ka kolleege, kes on oma tööst väsinud ja pahurad. Loodan siiralt, et minust sellist õde ei saa. Soovin, et patsientidel oleks võimalikult mugav ja hea olla, et neil oleks vastas lahke naeratus ning toetav käsi. Katsun lähtuda põhimõttest: tee teistele seda, mida sa tahad, et sinule tehtaks.» Samas mõistab Liis, et ülekoormus tööl on põhjus, miks õdedel ei jää aega patsientidele piisavalt tähelepanu pöörata. Enne õeks õppimist ei osanud ta mõelda ka sellele, kui palju peab õde tegema kirjatööd: «Ma arvasin sinisilmselt, et selleks on sekretärid või muud inimesed. Enne kooli minekut ei teadnud ma mõistest anamnees mitte midagi.»

Õppejõuametki mõlgub meeles Õpingutega tervishoiukõrgkoolis on Liis igati rahule jäänud. Väga hea õppeedukusega tudeng nendib, et pole endale hinnaalandusi teinud – raske õppustel, kerge lahingus. Kõige rohkem on talle koolis meeldinud praktikumid, aga meeldejäävad on ka õppejõud, igaüks erinev ja omanäolise õpetamisstiiliga. «Mulle meeldib, et on nõudlikumaid ja kogenumaid ning samas ka nooremaid õppejõude,» ütleb ta. «Just tänu neile, eriti näiteks anatoomia ja füsioloogia õppejõule, olen hakanud mõtlema, et tulevikus võiksin ehk minagi selles koolis midagi õpetada.» Õeks õppides tuleb suur osa õppetööst läbida praktikal. Liis tunnistab, et see pole alati lihtne:

Liis Laigna Lõpetanud 2007. aastal Tartu Ülikooli Viljandi kultuuriakadeemias näitlejaõppe VI lennu, juhendaja Kalju Komissarov. 2007.–2012. aastani Pärnu Endla koosseisuline näitleja. 2011. a tunnustas teater teda kolleegipreemiaga Helen Kelleri osatäitmise eest lavastuses «Imetegija», 2012. a pälvis Helen Kelleri rolli ning teiste osatäitmiste eest (lavastustes «Lõpp», «Põrrr...!!!» ja «Boyband» parima naisnäitleja publikupreemia. 2012. aasta sügisest vabakutseline näitleja ja Tartu Tervishoiu kõrgkooli tudeng.

ette pole teada, kuidas praktikanti suhtutakse, milline on kollektiiv, millised kohustused. Lisaks hirm, et ehk pole teadmised piisavad. Õnneks on üldmulje õppepraktikatest olnud positiivne. Näitlejatari sõnul on nii teatrikui ka tervishoiukõrgkool olnud väga intensiivse õppegraafikuga. Siiski on ta tervishoiukõrgkooli tiheda õppegraafiku kõrvalt leidnud Keegi sulle midagi võimalusi ka telekandikuga ette ja teatritööks. ei too, ise peab Vaba aja on see esimese sammu muidugi täielitegema. Ja selle kult ära võtnud. sammu tegemine «Ka murduongi kõige raskem, mishetki on sest teadmatus olnud, kus olen hakkamasaamise tundnud, et enam ees kohutab. ei jaksa,» tunnistab Liis. «Õnneks saan suvevaheajal energiat ammutada.» Tänavuse suve ongi Liis veetnud peamiselt puhates.

Näitlejatöö ja tervishoid käsikäes Üks viimase aja põnevamaid osatäitmisi on tal enda sõnul olnud krimiseriaalis «Keeris»: «Olen selle võimaluse eest väga tänulik režissöör Martin Korjusele ja ju-

hust kasutades saadan kogu tiimile soojad kallistused.» Varasematel suvedel on Liis nautinud teatritegemist Tõstamaa suveteatris lavastaja Gerda Kordemetsa käe all. Samuti hindab ta kõrgelt Pärnu Endlast saadud kogemusi ja kolleege. Kahel esimesel õppeaastal sõitis Liis sageli Tartu ja Pärnu vahet, et anda etendusi Endlas. «Kõik mu senised lavastused ja rollid on olnud mulle mulle põnevaks väljakutseks ja usun, et huvitavaid rolle tuleb veel,» ütleb ta. Õediplomi saab Liis kätte sel talvel. Lõputöö täpne pealkiri pole veel lukus, aga see puudutab muusikateraapia valdkonda. Töö valmib koos hea kursaõega ning teema sai valitud selline, mis mõlemat huvitab ja puudutab.

Teineteist täiendavad elukutsed Mis saab aga pärast tervishoiukõrgkooli lõpetamist? «Ei tahaks endale pinget peale panna ning kuulutada kõva häälega, mida ma täpselt pärast kooli tegema hakkan,» muigab Liis. «Usun, et kõik läheb nii nagu minema peab. Näitlejatöö ja tervishoid käsikäes.» Liis ütleb, et tema arvates toetavad ja täiendavad näitleja ja õe elukutse teineteist: «Mulle meeldib vaadelda, jälgida kõrvalt. Usun, et näitlejatööst saadud rollidesse sisseelamise oskus on teinud lihtsamaks ka kontakti saavutamise ja suhtlemise patsientidega.» Liis soovitab kõigil, kel tunne, et võiks midagi uut õppida, see mõte kindlasti teoks teha. Nn teise ringi õppijad on tema sõnul tublid ja julged, nad tulevad oma mugavustsoonist välja ja see on elus väga oluline. «Keegi sulle midagi kandikuga ette ei too, ise peab esimese sammu tegema. Ja selle sammu tegemine ongi kõige raskem, sest teadmatus hakkamasaamise ees kohutab. Ent kui midagi väga tahta, siis endalegi ootamatult seljatad kõik raskused,» teab ta oma kogemustest.

Kannapööre

Reede, 28. august 2015

Mida sina tänavu õppima lähed? Septembrikuus haarab neidki, kel viimasest koolipingis istumisest juba aastaid möödas, igatsus kõik-kõikon-uus-tunde järele. Aga miks mitte minnagi õppima? Pole ju vaja ilmtingimata kõrgkooli minna. Põnevaid võimalusi pakuvad ka rahvaülikoolid, hobiringid, kutsekoolide juures korraldatavad kursused – kes vähegi otsida viitsib, leiab õppimisvõimalusi nii enesearenduseks, tööalaseks täienduskoolituseks kui ka ametiõppeks. «Meie loodame küll väga, et Eestiski muutub tavaliseks, et täiskasvanud uurivad sügisel, kui lapsi kooli saadetakse, üksteiselt: mida siis sina sel aastal õppima läksid,» ütleb kümneid kursusi-koolitusi pakkuva Tartu rahvaülikooli õppeosakonna juht Ingrid Leinus. «Meie kogemus näitab, et kes on kord õppima asunud, arendab oma oskusi aina edasi ja sageli kasvab hobist välja koguni uus eriala.»

VIDA PRESS

Vasta kolmele küsimusele

Pikemaajalisi õpinguid kavandajail soovitab portaal About esmalt vastata kolmele küsimusele – need aitavad selgusele jõuda, kas koormus, mille võtad, on jõukohane. Kas saad endale õppimist lubada. Täiskasvanuile on paljudes kõrgkoolides tasuline kaugõpe. Kas see investeering on jõukohane – nii materiaalselt kui ka vaimselt? Ehk on arukam teha plaan, kuidas ülikooliõpinguiks raha koguda, ja lükata nende alustamine aasta-paar edasi? Mida see annab? Kas uus eriala suurendab su sissetulekuid ja aitab kaasa tõusule karjääriredelil, annab võimaluse ametit vahetada? Karjääri edendamine peaks olema eesmärk. Muidugi on tore ka niisama uusi teadmisi omandada, aga kui selget eesmärki pole, on oht, et raskustesse sattudes jätad õpingud üsna pea katki. Kas sul on õppimiseks aega? Kas passid praegu suure osa oma vabast ajast lihtsalt tühja, või on päevakava niigi pingeline? Kui tunned end pidevalt väsinuna – kas siis on pere ja töö kõrvale veel ühe kohustuse võtmine ikka arukas mõte? Uus algus võib virgutavalt mõjuda, aga õppimiseks peab aega jaguma. KRISTJAN ARRAS

Üle hulga aja taas kooli – sageli annab see otsus rutiinseks muutunud elule uue ja virgutava sisu.

JÄTKAN ÕPINGUID Raamatupidaja -Únantsist 1-aastane koolituskursus algab 18. september 2015 dØ2AALASTOIDALIRAQvestus dØ-AJRTMDTs dØ*THSILIR ØȫAØJTKTAQvestus dØFinantsaruandluse analüüs dØ%SSEvõtte ÜMAMSRȫTHSILIMe dØTööseadusandlus ja töötasuarvestus Pearaamatupidaja -Únantsjuht 1-aastane koolituskursus algab 26. september 2015 dØ&IMAMSRAQUERSTRØȫAØ AQTAMDKTR dØ+NMSREQMIAQUERSTR dØ+TKTAQUERSTR dØ-AJRTMDTR dØ&IMAMSRAQTAMDKTREØAMAKĪĪR Akadeemia tee 3, Tallinn 12618 Magistriõppe info tel: 620 3947 Bakalaureuseõppe info tel: 6203504 t@ttu.ee | www.majandus.ttu.ee

Registreerimine www.ttu.ee/ taiendusoppijale

TEADMISTE KAUDU

EDUKAKS!

Teadus

Reede, 28. august 2015

AHHAA keskuse suurimad hitid Mis aitaks end alles hiljuti kätte jõudnud suves kõige hõlpsamalt kooli alguse lainele häälestada? Muidugi käik teaduskeskusse – seal tärkab soov tarkust taga nõuda iseenesest. Teaduskeskus AHHAA Tartus on elamust pakkuvaid eksponaate pilgeni täis. Pole ka ime – keskus on omataolistest Baltimaade suurim. Vähe sellest: AHHAA täissfääriline ehk 360kraadiline planetaarium on maailmaski ainulaadne. KRISTJAN ARRAS

Planetaarium Astud sisse – nagu kinosaal. Istud mugavale toolile, ootad. Kell kukub, tuled kustuvad. Seiklus algab meie koduplaneedilt. Rännakul külastatakse teisi planeete, lennatakse tähtedevahelises ruumis, piiluda saab Linnuteed ja teisi galaktikaid. Lõpuks kohtutakse ka rahvusvahelise kosmosejaamaga. Planetaariumist väljudes on pea täis mõtteid, küsimusi – ja arusaamist elu tekkimise imest planeedil Maa.

JÄTKUB LK 10 »

Teadus

Reede, 28. august 2015

MATHIS BOGENS

Eesti suurim soolane akvaarium Mõtled: akvaarium on ikka akvaarium, mis sest, et suurim. Aga viskad pilgu – ja unustad end hulgaks ajaks vee-elanike askeldusi jälgima.

Ratas trossil Vabatahtlikult kõõluda jalgrattaga mitte maapinnal vaid kõrgel peenikesel trossil? Hullumeelsus! Aga hulle näib jaguvat, sõitma pääsemiseks tuleb isegi mõni minut järjekorras seista. Lähed. Pärast oled endaga rohkem kui rahul.

Šanghai maja Astud veidralt kõverasse ruumi ja tunned, kuidas tasakaalumeeled ergastuvad. «Proovi kükitada!» soovitab teine toas viibija. Tuba on keeratud umbes 20kraadise nurga alla, mis moonutab harjumuspärast ruumitaju. Tekib konflikt nägemis- ja muude meelte vahel. Miks just Šanghai maja? Just sellist tuba külastasid AHHAA meistrid Hiina teaduskeskuses – ja tegid sellest Tartusse koopia.

Aqua Spa veekeskuses esmaspäevast kuni neljapäevani kahe tunni piletiga 3 tundi!

2=3 Pakkumine kehtib 10.08.2015 kuni 30.09.2015.

Leia kõik ahvatlevad pakkumised: www.tallinkhotels.com Tallink Spa & Conference Hotel, Sadama 11a, Tallinn, tel. 6301028.

EKSAMITE ETTEVALMISTUSKURSUSED* abiturientidele ja põhikooli lõpetajatele eesti keel, inglise keel, matemaatika Cambridge English Advanced (CAE) * Vaata varajase registreerija pakkumist!

HUVIKURSUSED

teadusring UUS! robootika progering nuputa ! loodusring UUS loovkirjutamine prantsuse keel rootsi keel

TÄISKASVANUTELE rootsi keel, prantsuse keel, inglise keel GIIDIÕPE

Vaata lähemalt www.gakk.ee

Tibula

Võta meiega ühendust info@gakk.ee või tel 6274065. Suur-Kloostri 16, Tallinn

«Vaata! Vaata kui armsad nad on!» Neid hüüatusi kostab tibula ees ühtelugu. Pole ka ime – kui paljud meist on oma silmaga näinud, kuidas tibu munast koorub? Siin saab seda näha mitu korda päevas. Sageli seisavad suured mehedki hardunud ilmel pikalt tibula ees ja püüavad vahepeal näppu mööda klaasi vedades sulepallide tähelepanu võita.

3 a.

ÕPPETÖÖ ALGUS SEPTEMBER 2015

TÄIENDAV VASTUVÕTT

Põhikooli baasil

Kuteseriharidusõpe (tase 5) Õppeaeg 2 aastat 0hh*,.255$/'$-$ 6(.5(7b5 Kutseõpe keskhariduse baasil (tase 4) Õppeaeg 2 aastat 1225(0 7$5.9$5$$5(1'$-$ +22/'867gg7$-$

Dokumente võetakse vastu: tööpäevadel 8.30-16.00 kuni 18. septembrini 2015 (õppeteenistus, mõisahoones ruum A106). Täpsem info: telefonil 329 5956 või e-post vastuvott@lvrkk.ee.

2015/2016 ÕPPEAASTAL VÕETAKSE VASTU ÕPILASI JÄRGMISTELE ERIALADELE:

Mehhatroonik Sõiduautotehnik Automaatik Metallitöötleja CNC pinkidel töötaja Keevitaja Müüja rõivaalal Rätsep - stilist

3 3 3 3 3 3 3

a. a. a. a. a. a. a.

2 2 2 2

a. a. a. a.

Keskkooli baasil

Dokumentide täiendav vastuvõtt

Mehhatroonik * Külmamehaanik Sõiduautotehnik * Arvjuhtimisega (CNC) metallilõikepinkide seadistaja * APJ lehtmetalli töötlemispinkidel töötaja (jätkuõpe) Keevitaja * Meisterjuuksur (jätkuõpe - tasuline) Rätsep - stilist ** Meeste - rätsep (jätkuõpe) ** Sisustustekstiilide õmbleja (tasuline) Automaaler Autokeretehnik * Autodiagnostik * Müüja rõivaalal

1 a. 1 a. 0,5 a. 2 a. 9 kuud 0,5 a 1,5 a. 1,5 a. 1,5 a. 2,0 a.

* kaugõpe ** õhtuneõpe

Soovijatele koht renoveeritud õpilaskodus

TASEMEL KUTSEHARIDUS

Mood

Reede, 28. august 2015

Trenditeadliku õppuri EIRIS TEEVEERE eiris.teeveere@ohtuleht.ee

Kool on kohe-kohe algamas, see tähendab, et riidekapis tuleb vähemalt viieks päevaks nädalas suveriided kõrvale tõsta ja vaadata üle koolipinki sobiv garderoob. Septembris kooli minek on enamasti tõeline piin, sest ilmad on veel suviselt soojad ja parema meelega veedaks aega ükskõik kus, aga mitte klassiruumis. Ebameeldiv on seegi, et kuigi päike lõõmab taevas, ei vaata pedagoogid sugugi hästi selle peale, kui keegi lühikeste pükste või ülemäära suvise seelikuga hommikul kooliuksest sisse astub. Kool on ametiasutus, see tähendab, et suveriietel, millega koolivaheajal käidud sai, pole nendesse ruumidesse asja. Kuid mida siis kanda, et pedagoogid minestusse ei langeks, ise kuumarabandust ei saaks ja koolikaaslased heakskiitvaid sõnu jagaks?

Soovitusi poistele Poisid võiksid osta ühed korralikud, eelistatult tumedamad teksad või siis beežikas toonis tavalised pikad püksid. Meelde peaks jätma selle, et kooli lühikeste pükstega minna ei tohi. Kirjude T-särkide asemel võiks eelistada polosärke ning eestnööbitavaid särke, mis ei ole nii karmi joonega kui triiksärgid. Kooligarderoobi võiks kuuluda ka sviiter, viisakam kapuutsita pusa, nahast õlakott ja vabamas stiilis kingad.

Stiilsed kummikud Sügis ja vihm käivad käsikäes. Kui vanasti ei tahtnud keegi kummikuid vabatahtlikult jalga panna, siis nüüd on need must have asjade nimekirjas väga kõrgel kohal. Hunter 130 €

Mood

tagasi-kooli-garderoob! Esimesed sobivad hästi varasügisesse aega, teistega saab vabalt käia terve aasta. Kuna 70ndad on sügisel kuum teema, siis on just altlaienevad teksad kõige lihtsam viis selle trendi järgimiseks. Et mitte nii moeteadlikele õpetajatele mitte ette jääda, võiksidki sääred olla ekstreemselt laienevate asemel tagasihoidlikumad. Zara 25,95 €

River Island 55 €

Reede, 28. august 2015

Poolpikk kardigan

Pahkluuteksad / alt kergelt laienevad teksad

Kui lühike kardigan võib nii mõnelegi jätta ülemäära korraliku mulje, siis poolpikk kardigan on veidi nooruslikum ja sobib hästi näiteks lühema seeliku peal kandmiseks.

Viisakalt lühike seelik

Lindex 29,95 €

Eestnööbitav pluus Nahast seljakott Kõige trendikam kott on jätkuvalt seljakott, mis peaks kooliõpilastele eriti meelepärane olema.

Olgus see siis viisakas valge või hoopis trendikalt ruuduline, eest nööbitav pluus peab igal koolilapsel kapis olema.

Kindlasti ei tohi koolis kanda liiga lühikest seelikut, kuid põlve natuke paljastav seelik ei peaks kellelegi ette jääma. Eelista kergelt lendlevaid mudeleid või siis väga konkreetset vormi hoidvaid veidi paksemast materjalist seelikuid. Zara 29,95 €

New Yorker 16,95

Zara 79,95 € Kergelt jalgalükatavad vaba aja jalatsid

Ühevärvilised T-särgid Kirjadega ja piltidega T-särke vihkavad üksmeelselt kõik õpetajad. Seevastu ühevärviliste, näiteks hallide ja valgete vastu neil vaevalt midagi on. Pealegi on need nii neutraalsed, et neid saab sobitada peaaegu kõigega.

Nahkjakk / bleiser Kes igavat jopet kanda ei taha, siis külmematel päevadel võib peale võtta näiteks nahkjaki. Kes eelistab aga leebemat välimust, võib nahkjaki asemel osta endale laheda bleiseri.

Nagu öeldud, 70ndad on jätkuvalt moeareenil kõva sõna ja sügisel avaldub see hästi näiteks kõikvõimalike karvaste vestidena. Neid on ka kerge teiste asjadega sobitada.

Mango 6,99 €

River Island 87 €

River Island 80 €

Võta meiega ühendust:

Karvane vest

Nii-öelda slip-on-stiilis jalanõud on mugavad, sobivad kõigega (tõsi, pidulikule aktusele ei maksa nendega minna) ega peaks kellegi maitsemeelega vastuollu minema. River Island 30 €

Lapse areng

Reede, 28. august 2015

Arenda lapse keskendumisvõimet! ANN SALU

leht@ohtuleht.ee

Keskendumisvõime on oluline igas vanuses, seepärast tasub seda arendada juba varasest lapseeast saati. Keskendumist nõuab nii kõige lihtsamate oskuste omandamine kui ka õpi- või tööülesannete täitmine. Ühele lapsele on see lihtne, teisele aga keeruline kunst, mis omakorda harjutamist vajab. Ärge pidage seda vaeva paljuks, soovitab veebiportaal KidznPower – keskendumisvõime on arendatav. Harjutamiseks tuleb valida sovbiv aeg, laps ei tohi olla üleväsinud ega ülestimuleeritud, ka ei tohi talle algul anda liiga keerukaid ülesandeid. Jälgida tuleb sedagi, et endal jaguks lapsega tegelemisel piisavalt kannatlikkust – tõrelemise ja sunniga ei õnnestu suurt midagi saavutada. Järjekindel harjutamine lapsele meelepärasel moel annab hea tulemuse. Keskendumisharjutuste tegemiseks mõeldud aeg tuleb korralikult ette valmistada.

VIDA PRESS

Täida lapse vajadused

Kõrvalda kõik segajad

Vali õiged tegevused

Kindlasti peab laps saama piisavalt puhata – ööpäevast peaks vähemalt üheksa tundi jääma uneajaks – ja liikuda värskes õhus. Suhkru osa menüüs tasub vähendada, proteiinide tarbimist aga suurendada: süüa rohkem liha, mune, mandleid-pähkleid jmt. Proteiinid tõstavad nn heaoluhormoonide taset organismis, see omakordad muudab keskendumise lihtsamaks. Sarnase toimega on kehalised harjutused: ka keskendumisharjutusi tehes tasub pidada võimlemispause. Mõtle läbi lapse päevakava: kõikvõimalike tegevuste vahel on tal tingimata vaja puhkeaega, kus ta saab lihtsalt mängida või unistada, et ennast laadida.

Hoolitse selle eest, et laps saaks keskendumist nõudvaid ülesandeid teha rahulikus keskkonnas. Keskendumist võib häirida vali muusika, telerihelid, õuest kostev müra, läheduses askeldavad inimesed, liiga ere valgus, kõrvalruumis jagelevad õed-vennad, tühi kõht, väsimus jpm. Mõtle läbi, kuidas korraldada asjad nii, et miski last harjutamiseks mõeldud aja jooksul ei segaks.

Ka igapäevaste koduste askelduste käigus saab lapsele keskendumist õpetada. Näiteks retsepti põhjal toidu valmistamine, lauakatmine, asjade korda ja õigesse järjekorda seadmine – kõik need tegevused aitavad suurepäraselt ka keskendumisvõimet treenida. Lase lapsel näiteks nõudepesu järel kõik nõud oma kohale panna, luba tal toidukotti lahti pakkida ja asju kappidesse-sahtlitesse panna: see kõik nõuab mõttetööd ja keskendumist.

Lauamängud on hea võimalus keskendumisvõimet treenida ja samas mõnusalt aega veeta.

Loo sobiv meeleolu Juba enne ülesannetega alustamist tegele häälestamisega: pane vaikselt mängima rahustav muusika, keera valgus mahedamaks, suuna last tegelema rahulikumate mängudega. Eriti hea, kui kodus on akvaarium: väidetavalt aitab kalade jälgimine lapsel keskendumiseks õigele lainele häälestuda.

Tee kindlaks lemmikud Selgita välja, missugused tegevused su lapsele enim rõõmu pakuvad. Mõnele lapsele meeldib, kui ta saab oma kätega midagi valmis teha, teine eelistab visuaalset keskendumist nõudvaid mänge. Jälgi last, kui ta omaette tegutseb, vaata, millised mängud ta ise endale välja valib. Keskendumisvõime treenimiseks leiab internetist kõikvõimalikke harjutusi. Vali need lapsele meelepärasest valdkonnast – siis tulevad tulemused kiiremini.

Võida maitsekas Karumsi

SELJAKOTT! LOOSI läheb 500 seljakotti!

Osta mistahes Karumsi toode ja osale loosimises! Igal nädalal läheb loosi 125 Karumsi seljakotti ja 125 Karumsi buﬃ. Registreerimiseks mine aadressile www.karums.eu. Hoia kindlasti alles kampaaniasse registreeritud ostutšekk! Kampaania periood: 11.08-7.09. Loosimised toimuvad: 18.08.2015; 25.08.2015; 01.09.2015 ja 08.09.2015. Reeglid leiad: www.karums.eu

VIDA PRESS

Välismaale

Reede, 28. august 2015

Oled välismaal mõne kooli edasiõppimiseks juba välja valinud? Enamasti leiad kooli kodulehelt info ka selle kohta, mis taseme keeleoskust tulevastelt tudengitelt eeldatakse.

Valikuvõimalus: üks riigieksam vähem! Juba paar viimast aastat on inglise keele eksamit sooritada soovivad gümnasistid saanud valida, kas teha riigieksam või omandada mõni rahvusvaheliselt tunnustatud keelesertifikaat. leht@ohtuleht.ee

Neljaosaline CAE eksam

Inglise keele riigieksam mõõdab keeleoskust B1 ja B2 tasemel. Gümnaasiumi lõpetamiseks B1 keeletasemest piisab. Kes kavatseb aga välisülikoolide ustele koputada, sel peab inglise keeles ette näidata olema vähemalt B2 või isegi C1 taseme tunnistus. Viimane kulub ära ka neile, kes alustavad välismaal magistriõpinguid. Nüüd on kõigil välisõpinguist huvitatuil haridus- ja teadusministeeriumi luba asendada inglise keele riigieksam mõne rahvusvahelise keeleeksamiga (vt infokasti).

Cambridge English: Advanced (CAE) on Cambridge English Language Assessmenti loodud eksam, milles on võimalik omandada nii C1, C2 kui ka B2 taseme sertifikaat. Kui õpilane, kes läks taotlema C1 taset, seda ei saavuta ja sooritab eksami näiteks B2 tasemele, väljastatakse talle tõend selle tulemuse kohta. Eksam on neljaosaline, kolm neist tehakse arvutis, suuline osa väikeses grupis vestlusena. Arvutipõhisele eksamile kohaselt pääseb CAEd tegema pikema ootamiseta ja ka selle tulemused saabuvad kiiremini.

KRISTJAN ARRAS

Vali sobiv keeleeksam PET (B1 taseme eksam, välisülikoolidesse kandideerimiseks sellest ei piisa). IELTS ja TOEFL (mõõdavad keeletaset vahemikus B1−C2, tõend kehtib vaid kaks aastat). FCE (tasemelt võrdne gümnaasiumi riigieksamiga, keeletõendina aktseptitav vähestes välisülikoolides). CPE (C2 tasemele ehk kõrgeimale tasemele suunatud eksam). CAE (C1 taseme eksam, mille eluaegse kehtivusega sertifikaati tunnustavad välisülikoolid, tööandjad ja valitsusasutused üle maailma). Eksamile saab registreeruda aadressil: www.cae.ee Allikas: http://www.dreamfoundation.eu/

Eksami sooritanud Ave Nurmeots kiidab CAE head ülesehitust. «See on mõistlikult osadeks jaotatud, nii saab keskenduda ühele teemale korraga. Iga osa vahel on väike puhkepaus,» meenutab ta. «Arvutiga eksamit tehes saab kiiremini toimetada ja vajadusel ruttu ka vastuseid muuta.»

Väärt investeering Peale selle, et CAE annab aegumatu ja ülemaailmselt kehtiva inglise keele oskuse tõendi ning seda saab teha riigieksami asemel, võib seda sooritada ka endale sobival ajal, leevendades nii gümnaasiumilõpu eksamistressi. Pole siis JÄTKUB LK 18 »

Välismaale

Reede, 28. august 2015

STANISLAV MOŠKOV

« ALGUS LK 16 ime, et noorte huvi Cambridge’i eksamite vastu aina kasvab. Rahvusvahelisteks keeleeksamiteks saab valmistuda iseseisvalt eri teste lahendades, ettevalmistuskursusel osaledes ja oma inglise keele õpetaja abiga. CAE jaoks on loodud rohkelt õppematerjale, mis on internetist kättesaadavad ja mitme kooli inglise keele tundides ka kasutusel. Gustav Adolfi gümnaasiumis on sellega juba arvestatud, et paljud lõpetajad soovivad välisülikoolidesse kandideerimiseks teha rahvusvahelisi eksameid. «Seepärast kasutame 11.-12. klassis C1 õppematerjale ja anname loovkirjutamisülesandeid, olenevalt sellest, millist eksamit keegi sooritada soovib,» räägib kooli inglise keele õpetaja Anne Kaljurand. Võru Kreutzwaldi gümnaasiumi lõpetanud Ave Nurmeots möönab, et CAE eksamiks valmistumine oli lihtne. «Lahendasin Dream Foundationilt

Millal riigieksam asendada?

«Järgmise kevade riigieksami asendamiseks tuleb rahvusvahelise eksami sertifikaat esitada sihtasutusele Innove hiljemalt 20. jaanuariks 2016,» ütleb Dream Foundationi koordinaator Katriin Visamaa. «Seega tuleks eksam teha veel selle aasta jooksul.»

saadud harjutusi ning ülejäänud tarkus tuli elu jooksul omandatud teadmistest,» sõnab CAE sertifikaadi õnnelik omanik. Cambridge Englishi ametliku eksamikeskuse Dream Foundation koordinaatori Katriin Visamaa sõnul algas eksamitele registreerumine suure huvi tõttu tänavu juba varakult. «Need, kes

Rahvusvahelise inglise keele taseme testi (CAE) ETTEVALMISTUSKURSUSED

Cambridge English Advanced (CAE) Gustav Adolfi Koolituskeskus on Cambridge’i Ülikooli eksamikeskuse inglise keele eksami Certificate in Advanced English (CAE) ametlik ettevalmistuskeskus.

Vaata lähemalt www.gakk.ee/kursused Võta meiega ühendust info@gakk.ee või tel 6274065. Suur-Kloostri 16, Tallinn

soovivad 2016. aasta inglise keele riigieksami asendada rahvusvahelisega, tuleb saadud sertifikaat esitada sihtasutusele Innove hiljemalt 20. jaanuariks 2016,» selgitab Visamaa ja tuletab kõigile CAE huvilistele meelde, et rahvusvaheline eksam tuleks seega ära teha veel enne käimasoleva aasta lõppu.

Dream Foundationis välisülikoolidesse kandideerijaid nõustava Reelika Maraniku sõnul sobib CAE eksam nii gümnaasiumilõpetajatele kui ka juba ülikoolis õppivatele noortele, kes soovivad jätkata oma haridusteed mõnes välismaa õppeasutuses. «Küll aga tuleks koolilõpetajatel läbi mõelda, kas omandada ainult rahvusvaheline sertifikaat või sooritada mõlemad – nii rahvusvaheline kui ka riigieksam, sest ülikoolide vastuvõtutingimused on erinevad,» märgib Maranik. Et noortel oleks lihtsam õige otsus langetada, pakub Dream Foundation – Cambridge Englishi ametlik eksamikeskus Eestis – noortele ka tasuta konsultatsioone.

VEEL ON VABU KOHTI! 1LL S·KL NXL NHVNKDULGXVH EDDVLO aiandus maastikuehitus ˊRULVWLND NHVNNRQQDNDLWVH Põlvamaa 64505, Räpina, Pargi 32 Tel/faks 796 1397, 5336 3600 kool@aianduskool.ee www.aianduskool.ee www.facebook.com/aianduskool

Reisikirg

Üksi mööda maailma kolama? Jah!

Reede, 28. august 2015

LIINA METSKÜLA leht@ohtuleht.ee

«Kas sa ei karda?» küsitakse minult tihti, kui räägin, et olen ihuüksi käinud rändamas üle paarikümnes riigis. «Mida ma kartma peaksin?» küsin alati vastu. Olen oma 24 eluaasta jooksul käinud 61 riigis, üle 20 on neid, kuhu olen läinud täiesti üksinda. Seda kuuldes tehakse enamasti suured silmad – kuidas nii? Minu puhul sai see alguse puhtalt sellest, et kui tahtsin minna esimest korda kolmeks nädalaks Ladina-Ameerikasse, ei leidnud ma kedagi, kes oleks tahtnud või saanud minuga kaasa tulla. Minu tahe reisida oli aga hirmust suurem ja nii võtsin vastu otsuse minna üksi. Ma olin 18. Nüüd võin öelda, et see otsus muutis mu elu. Kas sa ei karda? Kui ma sellele kõige sagedasemale küsimusele, mida kuulen, vastuküsimuse esitan, jäävad inimesed tavaliselt ise ka hetkeks mõttesse, aga leiavad siis midagi ikka: võõras koht, mis siis, kui juhtub see või too või kolmas asi? Kas ikka maksab nii minna? Mina, kes ma olen nii palju üksi käinud, võin oma kogemusest surmkindlalt öelda: jah, maksab, ühegi kõhkluseraasuta! Kui see kogemus on käes, vaatad sa asjadele teise pilguga. See ei ole hotellis basseini ääres lebamine – sa näed pärismaailma! Sa paned ennast proovile, saavutad seda, mida oled tahtnud. Kui asjad ei toimi päris nii nagu oleksid oodanud, õpid oma vigadest. Ja kui palju üksi reisimine õpetab! Ma võin siiralt öelda, et see on teinud mind paremaks inimeseks – ma mõistan maailma paremini ja oskan hinnata seda, mis mul on. Seepärast panengi siin ausalt kirja kõik üksi reisimise plussid ja miinused.

Plussid Tutvud inimestega. Tihti arvatakse, et üksi reisides olen ma kogu aeg täiesti üksi. Ei ole nii! Minusuguseid üksi reisijaid on väga palju (lihtsalt eestlaste hulgas pole see nii levinud) ja nad koonduvad tavaliselt seljakotirändurite hostelisse. Seal õhtuti ühises elutoas istudes ei hakka kunagi igav. Kui palju põnevaid inimesi olen ma oma teel kohanud, kui huvitavaid lugusid kuulnud. See võib kõlada küll nipsakalt (ehkki pole nii mõeldud), aga eestlastega saan ma küllalt ka Eestis olles suhelda. Kui lähen välismaale, siis tahan teisi huvitavaid inimesi kohata ja nende kodumaad tundma õppida.

JÄTKUB LK 20 »

Loo autor Boliivias Uyuni soolaväljal. Maailma suurim soolatasandik laiub 10 582 ruutkilomeetril, seda ala katab kohati kuni kahe ja poole meetri paksune tasase pinnaga soolakoorik.

Reisikirg

Reede, 28. august 2015

ERAKOGU

« ALGUS LK 19 Kohalik kultuur. Sõbra või sõbrannaga koos olles on hoopis keerulisem mõne kohalikuga jutu peale saada. Ja kui nendega jutustama ei satu, siis lihtsalt jääd ilma suurest osast sellest, mida on sel kohal ja sealsetel inimestel pakkuda. Üksi reisima minnes õpid suure tõenäosusega neid palju paremini tundma. Üksi võõras linnas kõndides märkad rohkem, tunned rohkem, tajud rohkem – saad selle paiga omaks võtta! Kompromissid. Küllap sõltub see ka inimestest, aga mina väsin väga kergesti reisikaaslastest ära. Sealjuures on nad tavaliselt olnud mu väga head sõbrad, kellega Eestis olles hea meelega aega veedan. Ja kõik need kompromissid! Mul ei ole kunagi keeruline Eestis inimestega palju aega veeta, aga reisil olles on asjad teistmoodi. See on minu aeg. Iseseisvus ja sisemiselt kasvamine. Võtta ette midagi nii suurt nagu üksi välismaale minek – see on tähtis otsus. Sa esitad iseendale suure väljakutse ja kui sa saad sellega hakkama, on see imeline tunne. Suurepärane emotsioon on juba see, kui leiad kaardi järgi võõras linnas üles soovitud vaatamisväärsused. Peale iseseisvuse õpid ka iseennast paremini tundma, sest sul on aega mõelda ja panna ennast proovile. Tähelepanu. Kuigi tavaliselt arvatakse, et üksi reisides on suurem oht varguse ohvriks langeda või mõnest sõiduvahendist maha jääda, siis mina nende asjade vahele võrdlusmärki ei tõmbaks. Kuritegevuse ohvriks võib alati langeda, ma ei välista seda kunagi. Minule tundub aga, et üksi reisija pöörab oma asjadele hoopis rohkem tähelepanu – sest loota pole mitte kellegi teise peale. Kellegagi koos olles ja lobisedes võivad meelest minna nii enda hinnalised esemed kui ka lennuajad. Pidin näiteks lendama kord koos sõbrannaga Prahasse, kuid juttu ajades ei pannud me pardaleminekuteadet tähele ja jäime lihtlabaselt lennukist maha. Isa tõdes hiljem, et on kindel: üksi olles poleks seda minuga juhtunud.

Liina (taga keskel) peab üksi reisimise üheks plussiks tihedat suhtlemist kohalikega - nii leiad kiiresti nende seas sõpru.

Miinused Asjad võivad osutuda kallimaks. Vägagi materiaalne lähenemine, kuid minu arvates on see üksi reisimise suurim probleem. Paraku on takso ühele inimesele palju kallim kui oleks neljale, eriti kallis on tavaliselt sõita lennujaamast linna. Paljudes Ladina-Ameerika, Aasia ja Aafrika linnades on aga väga niru bussiliiklus. Ohutus. Kellegagi koos liikudes tunned ennast ehk küll turvalisemalt, aga olen veendumusel, et ohutus ei pruugi sõltuda sellest, kas oled üksi, kahekesi või grupiga. Oluline on, kuhu sa lähed, mis kellaajal lähed, mida näitad endal ole-

A la carte keeleõpe Personaalne ja paindlik Testi oma keeleoskust ja vali sobiv kursus!

vat. Alati võib midagi juhtuda, aga pole mõtet kogu aeg paaniliselt karta. Keeleoskus. Üksi reisides on inglise keele oskus elementaarne. Veelgi parem oleks aga osata veel mõnda keelt. Kui näiteks Aasias saab inglise keelega üldiselt hakkama, siis Kesk- ja Lõuna-Ameerikas naljalt hispaania keeleta mitte. Igavus? Mõtlesin, kas kirjutada see üheks miinuseks. Tõsi, mõnikord võib igavus üksi reisides tekkida, aga iga inimene teab ju ise, kuidas seda kõige paremini peletada. Kui ööbida seljakotirändurite hostelites, suhelda sealsete inimestega ja olla kõigele avatud, pole igavusest juttugi.

Sügissemester 14.09.2015–18.12.2015

HISPAANIA KEELE KURSUSED 14 nädalat, 56 akadeemilist tundi, kursuse hind 308 EUR y Parima kvalifikatsiooniga õppejõud Hispaania eri piirkondadest y Kursused mitmele tasemele (A1-C1) y Hispaania keele kursused lastele vanuses 8–13 a y Hispaania keele eratunnid y Hispaania keele suvekursused y Tasuta kultuuriüritused Registreeruda saab

www.sugesto.ee | tel. 6601559

www.centropicasso.ee

Info ja registreerimine Pikk jalg 3-15, Tallinn telefon 5361 2414 tallinn@centropicasso.com

Eriline

MTÜ PUULAEVAS ELTS VIKAN

Reede, 28. august 2015

ANNA-LIISA METS

Puulaeva pillimees Õppurid otsivad ikka endale suveks töid ja tegemisi. Kes müüb jäätist, kes läheb lehepoisiks, kes riisub pargiteid. Tallinna 21. kooli 7. klassi poiss Marten Joonas Ruut pidas aga hoopis erilist ametit: oli puulaeval Runbjarn pillimees. Suvises Kuressaare jahisadamas, kus meie Marten Joonast kohtasime, kuulsid tema pillimängu merepäevade aegu paljud – toekas puulaev tõmbas tänu väsimatult karmoškaklahve sõrmitsevale moosekandile ligi ohtralt uudistajaid. Puulaevaseltsi Vikan liige, Runbjarnil – eesti keeli Ruhnu Karu – pootsmani kohta täitev Ülo Meerits märkis, et nemad olid oma lõõtsamehega, kes noorusele vaatamata juba kuus aastat folkansamblites mänginud, väga rahul: «Loodetavasti on rahulolu vastastikune ja ka tema sai siit elamusi, mida muidu poleks kogenud.» Rannarootsikeelset nime kandev Runbjarn näeb välja nagu vana laev, tegelikult on aga ehitatud vanade jahtade eeskujul 2008. aastal Haapsalus, kus on praegugi laeva kodusadam. Jahtasid ehitasid rannarootslased 1920. aastate teisest poolest kuni 1940. aastateni hülgepüügi ja kaubaveo tarvis. Runbjarn mahutab 24 reisijat ja kel huvi, leiab suvel kindlasti mõne võimaluse pardale pääseda.

Cool ABC

TOIMETAJA: Ia Mihkels PROJEKTIJUHT: Tõnu Laas 614 4040 VÄLJAANDJA: AS SL Õhtuleht TRÜKIKODA: Kroonpress

OHTULEHT.EE