Kooli ABC märts 2016 by SL Õhtuleht AS

KIPUD VÕÕRSILE? ÕPI KOGENUD ILMARÄNDURITELT!

Kooli ABC ÕHTULEHE AJAKIRI

Esmaspäev, 21. märts 2016

Ekukestev õpe pole sõnakõlks

Eesti Esimene Erakosmeetikakool Rahvusvaheline CIDESCO-kool Kool on tunnustatud kutseeksamikeskus

KOSMEETIKU KURSUS 1 a intensiivkursus rahvusvahelise CIDESCO diplomi taotlemiseks, algus 21.03.2016 ja 03.10.2016

KOSMEETIKU KUTSEÕPE 1 a 7 k, päevaõpe, algus 01.09.2016 2 a 2 k, tsükliõpe, algus 03.10.2016 2 a 2 k, õhtuõpe, algus 03.10.2016

JUUKSURI KUTSEÕPE 1 a 6 k, päevaõpe, algus 01.09.2016

SPATEENINDAJA KUTSEÕPE 9 k, tsükliõpe, algus 01.09.2016

KÜÜNETEHNIKU KUTSEÕPE 3 k, algus 01.09.2016

Tasemeõppe ja kursuste õppekeel on eesti ja vene

Dokumentide vastuvõtt igal tööpäeval kell 9–17 Kosmeetiku- ja juuksuriteenused kooli ilusalongis E–R kl 9–20.

Kinkekaardid!

www.kosmeetikakool.ee

Pärnu mnt 130, 11317 Tallinn, tel 655 5131, info@kosmeetikakool.ee

Ametikool

Esmaspäev, 21. märts 2016

Kutsevõistlused: sel kevadel on kõik teisiti

Ehituserialade osavnäpud teada

Maret Kuub

Teisel märtsinädalal said alguse tänavused Eesti noorte kutsevõistlused: Tallinna ehituskoolis võtsid üksteiselt mõõtu tulevased ehitusviimistlejad, plaatijad ja mööblitislerid.

EHITUSVIIMISTLEJAD

IA MIHKELS ia.mihkels@ohtuleht.ee

Erinevalt paarist viimasest aastast korraldatakse tänavusi kutsevõistlusi mitmel kuul seitsme maakonna kolmeteistkümnes kutseõppeasutuses, mitu võistlust on seotud ka messi ja laadaga. «Seadsime sel aastal eesmärgiks liikuda senisest enam maale ja tõmmata rohkem tähelepanu koolidele endile,» selgitas Innove hariduse agentuuri juht Tanel Oppi. «Tänavuse kogemuse pinnalt soovime leida head mudelit maakondade ja kutseõppeasutuste suuremaks kaasamiseks suursündmuse «Noor meister» ettevalmistusse ja läbiviimisse tulevikus.»

Edu annab tööturul eelise

«Kutsemeistrivõistlused annavad hea ülevaate sellest, mida noored teha oskavad, niisuguste mõõduvõttude korraldamine on väga oluline nii koolile, võistlejaile kui ka tööandjatele,» ütles Tallinna ehituskooli kutseõpetaja Terje Jaksen. «Noortele annab see võimaluse oma oskusi võrrelda, aga kahtlemata arendab võistlustel käimine ka eriala õpetamist. Olen palju aastaid osalenud kutsevõistluste korraldamisel ja rõõm on näha, et võistlejate

Ehitusviimistlejate, plaatijate ja mööblitislerite mõõduvõtul jagus auhinnalisi kohti ametikoolidesse Narvast Kuressaareni ja Tallinnas Võrumaani. Eriti edukas oli Tallinna ehituskool – sinna läksid ehitusviimistleja ja plaatija eriala esikoht ning kolmas koht mööblitislerite võistluses. Kaks auhinnalist kohta viisid kaasa Narva kutseõppekeskuse noored ametiõppurid.

1. koht: Alisa Larina (Tallinna ehituskool) 2. koht: Sander Reimal (Kuressaare ametikool) 3. koht: Kristina Merzlova (Narva kutseõppekeskus)

PLAATIJAD

tase läheb järjest paremaks.» Haridus- ja teadusministeeriumi asekantsler Mart Laidmets märkis, et kuivõrd kõiki kutsevõistluste võitjaid autasustatakse kui oma valdkonna noori meistreid, annab see neile konkurentsieelise tööturul. «Muidugi pakuvad kohalikud võistlused tublimatele ka võimalust Eestist kaugemale jõuda,» ütles asekantsler. «Mitmel erialal saavad parimad konkureerida Eesti esindajaks rahvusvahelistele võistlustele EuroSkills ja WorldSkills.». Maikuu lõpuni on Eestis 25 erineva eriala võistlust, kuhu oodatakse osalema üle 250 noore kõikidest Eesti kutseõppeasutustest ning külalisi naaberriikidest.

1. koht: Jaanus Steinfeldt (Tallinna ehituskool) 2. koht: Kerstin Soolo (Viljandimaa kutseõppekeskus) 3. koht: Maksim Jalužin (Narva kutseõppekeskus)

Alisa Larina

MÖÖBLITISLERID

Jaanus Steinfeldt

Karl Heinsoo

1. koht: Karl Heinsoo (Võrumaa kutsehariduskeskus) 2. koht: Martin Kaukes (Rakvere ametikool) 3. koht: Mikk Erit (Tallinna ehituskool) Allikas: Innove

TARTU RAHVAÜLIKOOL

www.kultuur.ee

info@kultuur.ee Estonia pst 5a | Vene tn 6

KUNST JA KÄSITÖÖ Keraamika valmistamine potikedral 23.03 Õhtune õmblusklubi 28.03 Lapitöö 29.03 Ruumiline tikand 02.04 Põnevad materjalid koduses siseviimistluses 02.04 Keraamika algajatele 07.04 Dikroidklaasist ehted 18.04 PSÜHHOLOOGIA Kuidas toetada lapse õpimotivatsiooni? 01.04 Stress ja läbipõlemine 02.04 Millised on minu kasvatusstiilid? Kuidas olla hea lapsevanem? 16.04

TERVIS JA ILU 5HÀ HNVRORRJLD VWUHVV MD VHOMDSUREOHHPLG Seminar erinevatest joogastiilidest 01.04 Häälejooga 02.04 Loodusliku šampooni valmistamine ja seebitegu 03.04 0DVVDDåLNRROLWXV Kodune soengulõikus 03.04 Pilatese võimlemine 04.04 ,WDDOLD PDJXVWRLGXG WRUGLG MD NRRJLG Reiki 16.04

Õppida on mõnus!

www.rahvaylikool.ee | Pepleri 4, Vaksali 7 Tartu | Tel 736 1540, 736 1537

Rubriik

Esmaspäev, 21. märts 2016

ÕPINGUTEGA TIPPU Bakalaureuseõpe y Ärindus y Rakenduslik majandusteadus y Rahvusvahelised suhted (ingl) y Rahvusvaheline ärikorraldus (ingl) Magistriõpe y Ärirahandus y Majandusarvestus y Audiitortegevus y Ettevõtte ja ekspordi juhtimine y Turundus y Kaubanduse juhtimine y Tootmise ja teeninduse juhtimine y Majandusanalüüs y Keskkonna- ja säästva arengu ökonoomika y Rahvusvahelised suhted ja Euroopa-Aasia uuringud (ingl) MBA y Ärikorraldus* y Rahvusvaheline ärikorraldus* (ingl) * Magistrikraad eelneva majandushariduseta juhtidele ja spetsialistidele

Tule bakalaureuseõpet tutvustavasse infotundi 22. märtsil kell 13.15 TTÜ majandusteaduskonnas Akadeemia tee 3, Tallinn

Akadeemia tee 3, Tallinn 12618 Magistriõppe info tel 620 3947 Bakalaureuseõppe info tel 620 3535 t@ttu.ee | www.majandus.ttu.ee

Oma projekt

Esmaspäev, 21. märts 2016

Erasmus+ projektikoolitus ootab Erasmus+ koolitusele «Ideest projektini» saab end kirja panna veel täna ja homme. Koolitus pakub Eesti noortele võimalust üheskoos oma projektiideid arendada ja uusi ideid välja mõelda.

SA Archimedes Noorteagentuur korraldatava koolituse fookuses on rahvusvahelised noortevahetused ja -algatused, aga tutvustatakse ka teisi Erasmus+ programmi võimalusi. Noorteprojektide elluviimine avardab silmaringi, loob koostöö- ja sõprussidemeid teistest rahvustest noortega, annab väärtuslikke kogemusi ning võimaluse koos sõpradega mõni oluline teema käsile võtta ja koos midagi ära teha. Koolitusega tahavad korraldajad arendada ja toetada noorte kujunemisjärgus ideid, anda osalejaile põhiteadmisi projektiloogikast ning jagada teavet Erasmus+ programmi kohta.

Noorteagentuuri koolitustelt on alguse saanud nii mõnigi põnev ettevõtmine, alati leiab sealt häid ideid ja uusi sõpru. Koolitajad ning Noorteagentuuri nõustajad aitavad kujundada noorte ideed edukaks projektiks, mida saab esitada programmi Erasmus+ taotlustähtpäevaks – 26. aprilliks. Osaleda saavad 13–30aastased noored kahe-

kuni kuueliikmeliste rühmadena. Suur osa koolitusest on rühmatöö. Alaealiste rühmal peab olema üks vähemalt 18aastane rühmajuht (noorsootöötaja, huvijuht, grupiliider), kellel on soov ja tahtmine projekti teha. Koolitus kestab 1.–3. aprillini Tallinnas: algab reedel kell 16 ja lõpeb pühapäeval kell 13 ühise lõunasöögiga. Osalemiseks tuleb hiljemalt 22. märtsil täita kodulehelt www.noored.ee/koolitused leitav kandideerimisvorm. Täpne ajakava läkitatakse koos osalemiskinnitusega e-kirjas hiljemalt 24. märtsil. Koolitus on tasuta, kaugemalt tulijaile katab SA Archimedes Noorteagentuur ka sõidukulud. Koolitust korraldavad kogenud noortevaldkonna koolitajad Hele Riit ja Kaire Valge. Töökeeleks on eesti keel, aga büroo abilised-nõustajad annavad nõu ka vene keeles. Iga rühma peale peaks kaasas olema sülearvuti. Lisainfot saab Helena Heidemannilt aadressil helena.heidemann@archimedes.ee või telefonil 5693 7745. Koolitus ja ööbimine on koolimajas, kaasa tuleks võtta madrats ja magamiskott. Et kavas on ka õhtune programm, soovitavad korraldajad kõigil rühmadel ööbida kohapeal. ÕHTULEHT

Rubriik HAARA SAATUSEL PELMEENIDEST

Esmaspäev, 21. märts 2016

FILMISTUUDIO 20TH CENTURY FOX OMAND. AINULT REKLAAMIKS. SELLE MATERJALI MÜÜK, KOPEERIMINE VÕI MUU KASUTAMINE EI OLE LUBATUD.

Pilk tulevikku

Esmaspäev, 21. märts 2016

Uksed lahti – ja küsida võ Kutse- ja kõrgkoolide lahtiste uste päevad on igakevadine traditsioon, mis aitab paljudel noortel oma edasiõppimisplaane täpsustada. Seda võimalust tasub kindlasti kasutada – nii saab igaüks kooli ja selle õpivõimaluste kohta küsida täpselt seda, mis just teda huvitab. MAIRI KADAK

küsinud. Nüüd saime info nii-öelda ümber nurga, vahendajate käest, sellest oli pärast kahju.»

leht@ohtuleht.ee

Kuidas sellest käigust kõige rohkem kasu saada? Järgnevaid soovitusi on aegade jooksul jaganud nii lahtiste uste päevade korraldajad kui ka seal osalenud. Viimastest teab nii mõnigi tagantjärele sedagi, mida oleks pidanud tegema – aga mis tookord tegemata jäi.

Tulu taustauuringust

Võta asja tõsiselt

«Võimalus oma sõprade-koolikaaslastega aega veeta võib niisamagi vahva olla, aga kui kord juba Eesti teisest otsast koolidega tutvuma sõita, tasuks päeva siiski eesmärgipäraselt kasutada,» ütleb Triinu, kes valmistub tänavu juba magistriõpinguid lõpetama. «Meil läks omal ajal küll nii, et plaanid olid head, aga lõpuks veetsime paari sõbrannaga oma päeva suuremalt jaolt Tallinna kaubanduskeskustes, tehnikaülikoolist marssisime südametunnistuse rahustuseks ka korraks läbi. Tagasiteel selgus muidugi, et see oli siiski suur viga. Teised arutasid õhinal kuuldu üle, alles siis hakkasime sotti saama, kui palju see käik tegelikult oleks võimaldanud oma plaane täpsustada. Neid kuulates hakkasid meil alles küsimused tekkima – kohapeal oleks sellelegi kohe vastuse saanud, mida teised ei

rajaleidja. ee/ kalender – sellelt aadressilt leiad kuupäevad, kui koolid võimalikke tulevasi õppureid endale külla ootavad.

Täiesti puhta lehena pole ehk mõtet lahtiste uste päevadele minna. Kõiki koole igaüks tõenäoliselt läbi ei käi, sest mingid edasiõppimisplaanidega seotud huvid on ilmselt juba esile tõusnud ja nende järgi tehakse ka valikud, mis koolidesse minna. Enne sõitu tasub huvipakkuva kooli kohta teha väikse taustauuringu: kooli kodulehelt saab üsna üksikasjaliku ülevaate õpetatavatest erialadest ja õppekavadest. Kui neisse süvenemise järel endale meelepäraseimad võimalused välja valitud ja nende kohta tekib veel küsimusi, tasuks need kohe kirja panna – kõik ei püsi nagunii meeles ja nii võib juhtuda, et parim võimalus asjakohaseid vastuseid saada jääb kasutamata. Põhikooli lõpetajail soovitatakse kutsuda näiteks ametikooli lahtiste uste päevadele kaasa ka oma vanemad – eriti juhul, kui ema-isa pole kutsekoolimõttest just vaimustuses. Siis saavad nemadki selgema ettekujutuse koolist, kus järeltulija oma haridusteed jätkata soovib, ja sellest, millised on võimalused pärast ametikooli lõppu. Asjakohaseid küsimusi võib vanematel olla rohkemgi kui tulevasel kutseõppuril endal.

Kes küsib, sellele vastatakse

«Avatud uste päevast saab kõige rohkem kasu siis, kui tulija ei jää lihtsalt kõrvaltvaatajaks, vaid lööb kaasa mõnes õpitoas, külastab teda huvitava eriala loenguid ja seminare,» soovitab Ruth Pihle, Tartu Tervishoiu kõrgkooli turundusspetsialist. «Ilmtingimata tasub võtta aega huvipakkuva eriala üliõpilastega vestlemiseks. Meie koolis on näiteks kavas minimess, kus on lihtne seda teha – seal on terve päev kohal iga õppekava tudengeid, kes vastavad kõigile küsimustele ja räägivad meelsasti õpitavast erialast.»

ŽŬƵŵĞŶƟĚĞ ǀĂƐƚƵǀƁƩ ϮϬ͘ ũƵƵŶŝʹϮϬ͘ ũƵƵůŝ ͻ Metsur ͻ Ehitusviimistlus ͻ Müüja-klienditeenindaja ͻ Elektroonikaseadmete tehnik ͻ Pagari- ja kondiitritoodete ͻ IT-süsteemide nooremspetsialist tehnoloogia ͻ Keevitaja ͻ Puitkonstruktsioonide ehitus ͻ Kivi- ja betoonkonstruktsioonide ͻ Sisetööde elektrik ehitus ͻ Sõiduautotehnik ͻ Kokk ͻ Tisler ͻ Laotöötaja ͻ Majutusteenindus

ŽŬƵŵĞŶƟĚĞ ǀĂƐƚƵǀƁƩ ϮϬ͘ ũƵƵŶŝʹϭϵ͘ ĂƵŐƵƐƚ ͻ Müügikorraldaja ͻ Ärikorralduse spetsialist ͻ Raamatupidaja ͻ CNC töötlemiskeskuse ͻ Rõivaste disain ja operaator õmblemine ͻ Hooldustöötaja ͻ Sekretär ͻ Hotelliteenindaja ͻ sćŝŬĞĞƩĞǀƁƚũĂ ͻ IT-süsteemide nooremspetsialist ͻ Juuksur ͻ <ŽƐŵĞĞƟŬ

ŽŬƵŵĞŶƟĚĞ ǀĂƐƚƵǀƁƩ ŬƵŶŝ ϭ͘ ĂƉƌŝůůŝŶŝ͗ ͻ Abikelner (õppetöö algus 11. aprill 2016) ͻ Hotelliteenindaja (osakutse hommikusöögiteenindaja) ŽŬƵŵĞŶƟĚĞ ǀĂƐƚƵǀƁƩ ϮϬ͘ ũƵƵŶŝʹϮϬ͘ ũƵƵůŝ ͻ Palkmajaehitaja

ŽŬƵŵĞŶƟĚĞ ǀĂƐƚƵǀƁƩ ϮϬ͘ ũƵƵŶŝͲϮϬ͘ ũƵƵůŝ ͻ Hooldustöötaja (osakutse koduhooldaja) ͻ Koostelukksepp

Pilk tulevikku

Esmaspäev, 21. märts 2016

ib kõike

Arno Saar

Võimalikult õige valiku tegemiseks peaks õpilane veidi analüüsima oma tugevaid külgi ja oskusi ning mõtlema läbi, millistes ainetes on seni tulnud kõige rohkem vaeva näha. Kui arvad, et oled leidnud huvipakkuva eriala, uuri koolis täpselt järele, missuguste ainete osa on mingi eriala õppekavas olulisel kohal. Kui need on siiani olnud su lemmikained, on suur tõenäosus, et oled selle eriala kasuks otsustades kümnesse tabanud. Teisalt võib mõne huvi äratanud nimega eriala õppekavas olla palju neid aineid, mis pole just sinu tugevaim külg – siis on aega kaaluda, kas leiad endas visadust ja tahtmist nendega vajalikul määral vaeva näha või oleks arukam valida midagi muud. Valikut tehes tasuks alati mõelda ka sellele, kas sulle meeldiks valitud erialal töötada ka viie või kümne aasta pärast, ning küsida, millised võiksid ühel või teisel erialal olla tööleidmise väljavaated praegu ja kuidas võib see olukord muutuda lähiaastail – tagalat kindlustada pole kunagi ülearune.

Võta, mida pakutakse

Nii mõneski koolis on lahtiste uste päevade ajal avatud karjääriklass, kus saab teha karjääritesti ning seda aluseks võttes asjatundja toel oma võimalusi ja väljavaateid analüüsida. Kui lahtiste uste päevadel pakutakse ka mõnd huvipakkuva eriala loengut, tasub seda kindlasti kuulata, sest nii võid asjast saada täiesti uue pildi. Igal juhul hoia silmad lahti, ole uudishimulik ja aktiivne! Mida rohkem küsid, seda rohkem saad ka teada. Hoolitse selle eest, et ei peaks õhtul kodus õhkama: oleksin tahtnud küsida veel seda ja seda ja... Kindlasti tasub kõige erialasse ja õpingutesse puutuva kõrval vaadata avatud uste päevadel üle ka kooli ruumid ja õpilaskodu, kui koolil see on, ning uurida tegutsevate huviringide, trennide jmt kohta.

www.ebs.ee

Ootad põhikooli lõppu või gümnaasiumi algust?

ETTEVÕTLUSE KLASS Õpi edukatelt!

Vaata kaugemale tulevikku

EUROOPA KLASS

ja tule EBS Gümnaasiumisse!

RAHVUSVAHELINE KLASS

Küsi lisa: +372 665 1384 gymnaasium@ebs.ee

Õppereisid Euroopasse! Ingliskeelne õpe

Rubriik 3 a.

Esmaspäev, 21. märts 2016

2016/2017 ÕPPEAASTAL VÕETAKSE VASTU ÕPILASI JÄRGMISTELE ERIALADELE: ÕPPETÖÖ ALGUS SEPTEMBER 2016 Põhikooli baasil

Automaatik Keevitaja Kergete rõivaste rätsep-stilist Mehhatroonik CNC metallitöötlemispinkidel töötaja Noorem tarkvaraarendaja Logistika IT-süsteemide nooremspetsialist Laotöötaja Logistiku abi Veokorraldaja Rõivamüüja-klienditeenindaja Sisekujundaja assistent Sõiduautotehnik

Keskkooli baasil

CNC lehtmetalli töötlemispinkide operaator Automaaler Keevitaja Mehhatroonik CNC metallitöötlemispinkidel töötaja Rätsep-stilist Noorem tarkvaraarendaja Logistika IT-süsteemide nooremspetsialist Laotöötaja Logistiku abi Veokorraldaja Logistik Sõiduautotehnik *Autodiagnostik *Autokeretehnik *Külmamehaanik *Külmatehnika paigaldusjuht *Meisterjuuksur (jätkuõpe, tasuline) *Müüja-klienditeenindaja **Meesterätsep (jätkuõpe) **Sisustustekstiilide õmbleja (tasuline) *kaugõpe **õhtune õpe

Pingeline kool viimane aeg õ

3a 3a 3a 3a 3a 3a 3a 3a 3a 3a 3a 3a 3a

See, kuidas õppida, peaks olema üks esimesi asju, mis koolis selgeks saab. Õpetatakse seda küll, paraku hakkab nii mõnigi õppur neid juhiseid tõsiselt võtma alles pingelisel eksamite-lõputööde ajal.

1a 1,5a 1a 2a 2a 2a 2a 2a 1,5a 1,5a 1,5a 2a 2a 1,5a 1,5a 2a 1a 0,5a 1a 9 kuud 0,5a

IA MIHKELS ia.mihkels@ohtuleht.ee

TASEMEL KUTSEHARIDUS

Tuleviku tehnikaharidus Tallinna Polütehnikumist

Millest alustada?

 Enne õppima hakkamist vaata

Pärnu mnt. 57 Tallinn tel. 610 3601 info@tptlive.ee

Infopäev 13. mail 11.00–15.00

Foto: Kadri Lahtmaa

Erialade kohta vaata lähemalt: www.tptlive.ee

3 erialaosakonda ja 20 põnevat eriala! Võtame vastu õpilasi nii põhikooli kui ka keskkooli baasil. Uued õppekavad, ka lühiõpe! NB! Õppimine Tallinna Polütehnikumis on tasuta!

Ohtralt häid nõuandeid, mida eksamiteks ja suurteks kontrolltöödeks valmistudes kindlasti tasub järgida, on jagada koolipsühholoogidel. Internetiportaalist peaasi.ee leiab palju üksikasjalikke juhiseid selle kohta, kuidas materjali läbi töötada, hulga mälunippe, mille abil on hõlpsam õpitavat meelde jätta, ja palju muud õppureile kasulikku.

üle, kui suurt materjali töö hõlmab.  Jaga õpitav materjal eksami/ kontrolltööni jäänud päevade peale. Kui materjal on mahukas, oleks hea jätta päev-paar ka kordamiseks. Eriti hea, kui kordamisele eelneb üks puhkepäev.  Alusta kohe! Tee seda ka siis, kui tundub, et aega on palju – just siis saad jätta aega nii ajule puhkuseks kui ka kordamiseks.  Vali endale sobivaim õpiviis. See sõltub sellest, kas parem on nägemis- või kuulmismälu – või annab parima tulemuse hoopis läbikirjutamine.  Alusta vähem mahukast peatükist, et oleks lihtsam alustada ja saada head tunnet – eduelamust sellest, et midagi on juba õpitud.  Jaga pikemad peatükid väiksemateks osadeks – nii on kergem keskenduda. Määra iga osa selgekssaamiseks tähtaeg ja mõtle endale valmis väike preemia iga osaga lõpetamse puhul – tükike šokolaadi, kümme minutit sõbraga lobisemist Facebookis vmt.

 Õppides tee märkmeid, kirjuta

üles võtmesõnu. Pärast suurema peatüki läbilugemist vaata oma märkmed üle ja püüa võtmesõnade toel loetut meenutada – nii kinnistub õpitav osa mällu.  Võid proovida ka koos sõbraga õppimist: kui olete kumbki omaette peatüki läbi lugenud, siis kontrollite teineteise teadmisi – üks küsib, teine vastab.

Enne teadmisteproovi

 Tee eelmisel õhtul korralik ja-

lutuskäik värskes õhus või mine trenni – see aitab pinget vähendada.  Eksamieelne öö peaks jääma rahulikule unele – ära püüa veel pool ööd paaniliselt tuupida, parem mine varakult magama.  Ära kruti end uinumise eel üles mõtetega sellest, kui oluline on ees ootav eksam ja kui tähtis on saada hea hinne. Närvitsemisest pole vähimatki abi. Usu oma võimetesse, sisenda endale, et saad hakkama – uinuda aitavad pigem sedasorti mõtted kui peas tiksuv mõte eksami tähtsusest.  Ära mine hommikul kodust välja tühja kõhuga. Aju töötab paremini, kui oled vähemalt mõne suutäie söönud. Külluslikust hommikusöögist, millega vanemad ehk eksamileminejat turgutada tahavad, võid loobuda – väga täis ja väga tühi kõht võivad ühtviisi keskendumist segada.

Eksamil keskendu

 Eksamile mine aegsasti, ära

mingil juhul hiline.  Väike pabin käib asja juurde, ülemäärasest ärevusest vabanemiseks hinga mitu korda järjest

Rubriik

TÄIENDAN ENNAST

Esmaspäev, 21. märts 2016

likevad – ppida õppima

Vida Press

Algavad koolitused: Ettevõtte finantsjuhtimine 01.04-07.05.16 Tööseadusandlus ja töötasuarvestus 02.04-27.05.16

Kursustele registreerimine: www.ttu.ee/?id=16988

Kontserniarvestus 23.04-04.06.16

Akadeemia tee 3, Tallinn 12618 Info tel 620 4006, 620 4005 t@ttu.ee | www.majandus.ttu.ee

Hea mõte on õppida raamatukogus: sealne vaikus soodustab keskendumist ja kõik vajalikud raamatud on kohe käepärast.

Loe õpitav kolm korda läbi Esimene lugemine. Eesmärk on saada materjalist ülevaade: loe tekst läbi, vaata üle selle juures olevad joonised, skeemid ja pildid. Kui mõni koht jääb arusaamatuks, jäta see esialgu vahele. Teine lugemine. Süvene õpitavasse, loo seoseid, tee märkmeid, mis aitavad loetut meelde jätta. Kasuta teatmeteoseid ja internetti, otsi kõigele, mis jääb arusaamatuks, selged vastused. Mahukat materjali loe osakaupa, lubades endale nende vahel põgusaid puhkepause. Kolmas lugemine. Hea, kui enne kolmandat lugemist saad lubada endale päeva puhkust. Meenuta õpitavat, kasutades oma märkmeid. Kordamise faasis võib tulemuslik olla kaaslasega koos õppimine: mõlemal on õpitavast ülevaade, saate vaheldumisi teineteisele vastata ja tekkivad küsimused koos läbi arutada. sügavalt sisse-välja, püüa lõdvestada õlad ning sisenda endale: kõik läheb hästi.  Loe küsimused korralikult läbi. Mõtle järele, kas oled tööülesandest aru saanud.  Vasta lihtsamad küsimused esimesena, nii saad hea kindlustunde.

 Liialt raskena tunduv küsimus

jäta esialgu vahele ja tule selle juurde hiljem tagasi – lahendusidee võib tulla ootamatult.  Püüa midagi vastata igale küsimusele. Valikvastuste korral ära jäta valikut tegemata ka siis, kui pole vastuses kindel – vahel võib ju ka lihtsalt õnne olla.

Võõrsile

Esmaspäev, 21. märts 2016

Tahad minna mõneks ajaks välismaale? Ahvatlus alustada kohe pärast kooli lõppu kaugel kodust ja iga sammu kontrollida püüdvatest vanematest täiesti iseseisvat elu on kahtlemata ahvatlev. Kas aga oled selleks valmis?

Inimesed on erinevad: üks ei taha omapäi laias ilmas kolamisest kuuldagi, teine aina unistab, millal selleks ometi võimalus avaneks. Kumbki suhtumine pole ideaalne, sest kahtlemata on kasulik ja silmaringi avardav kogeda elu kodust kaugel, kuid uisapäisa teele asuda, mõeldes, et küll kohapeal paistab, kuidas saab, pole ka ehk päris õige – mõni saabki, aga teine võib heale õnnele lootma jäädes lõpuks suisa hätta sattuda. Üht-teist kindlat võiks enne teeleasumist siiski teada olla.

Suhtle nendega, kel kogemusi

Sobivat võimalust otsima hakates tasub kõigepealt selgeks mõelda, mis on mineku põhieesmärk: kas tahad lihtsalt maailmas pisut ringi rännata, näha kaugeid maid ja rahvaid ning saada võõras kultuuris elamise kogemust, soovid seal töötada ja tulevasteks õpinguteks raha teenida või minna välismaale õppima. Kindlasti tasub võtta ühendust kellegagi, kel välismaal – just sellel maal, kuhu soovid minna – õppimise või töötamise kogemus juba olemas. Esimese asjana tuleks end kurssi viia sihtriigi kommete ja tavadega, et uude keskkonda sulandumine läheks võimalikult sujuvalt. Keelebarjääri peljata ei maksa, aga loomulikult on ainult hea õppida aegsasti siht-

Ilmarändur soovitab

Aldo Luud

Maailma avastamise sooviga kodust lahkuma asutades tasub kõrva taha panna kogenud reisiliste soovitusi – näiteks lugeda rohkem kui 60 riigis rännanud Liina Metsküla hiljuti ilmunud raamatut «Maailma peal ripakil». Reisi ettevalmistamise kohta ütleb Liina Liina Metsküla reisinii: «Üks asi, mida raamatus «Maailma mina alati teen: bro- peal ripakil» on ohtneerin ette majutuse. ralt meelde jätmist Ma ei taha võtta riski, väärt nõuandeid. et jään lageda taeva Muide – Liina rändab alla. Hea ja turvaline laias ilmas enamasti on jõuda võõrasse üksi. linna teadmisega, et sul on seal koht, kuhu minna – isegi kui see on hostelituba, kus peatub veel viis inimest. Teataval määral peaks end kindlasti ka kohalike oludega kurssi viima, kuid kogu reisi ei maksa koduseinte vahel ette läbi teha. Sihtkohta jõudes võib muidu tekkida pettumus. Mina teen tavaliselt oma reisiplaani linnade kaupa – pean ju tagama, et oleksin õigel päeval õiges kohas, sest aeg on tavaliselt limiteeritud. Mida aga kusagil teha, seda ma ette ei otsusta. Esiteks võtaks see meeletult aega, teiseks eelistan lasta paigal end üllatada. See on parim viis reisida!

riigi keelt nii palju kui võimalik. Kohapeal on mõistlik olla avatud: käia ringi, suhelda, uurida ja avastada – sel moel võib ka üksainus välismaal õpitud semester olulisel määral silmaringi avardada. Ei maksa ka imestada, kui mõni senine põhimõte saab pea peale pööratud ja iseennastki õpid tundma täiesti uuest küljest, avastades endas iseloomujooni, mille olemasolust sul seni aimugi polnud.

Väärtuslikul kogemusel on hind

Tasuta lõunaid aga pole – võõrsil saadud väärtuslike õppetundide hind on eemalolek inimestest, kellele oled kogu oma senise elu saanud igas olukorras loota, kellega jagad samu väärtushinnanguid ja kellele mõeldes kipub tõenäoliselt vahel ka koduigatsus kimbutama. Kui oled sellega aegsasti arvestanud, leiad kindlasti nõrkusehetkedelgi midagi, millega end motiveerida. Kindlasti annab jaksu juba enne reisi kinnistunud arusaam: kuidagi teisiti selliseid kogemusi ei saagi. Üksi võõrsile minek on enamikule, kes seda teinud, olnud tõsine iseenda proovilepanek, aga hiljem kinnitatakse üksmeelselt, et pole midagi paremat, kui tajuda lõpuks taas kodus olles: tegingi ära, sain hakkama! Rääkimata teadmistest-oskustest ja kõigest kogetust, millest tõenäoliselt tõuseb tulu veel aastaid. MAIRI KADAK

Otsi võimalust

Infot välismaale mineku võimaluste kohta leiad: rajaleidja.ee | yfu.ee | vabatahtlikud.ee | uwc.ee | hm.ee jt. Saateid, kus kogenud reisisellid jagavad oma kogemusi ja praktilisi soovitusi, saab kuulata aadressilt https://soundcloud.com/jargmine-peatus

KOOLIVAHEAEG TALLINNAS ! i m m a r g o r p ta Vaatallinn.ee/koolivaheaeg

Rubriik

Esmaspäev, 21. märts 2016

Prantsusmaal

Mehhikos USAs

Miks minna vahetusaastale? Vahetusaasta pakub noorele enamat, kui õpirändega koheselt seostuvad põnev kultuurikogemus ja keeleõppevõimalus välismaal. Vastavalt uuringutele arendab noor endas vahetusaasta jooksul kõige enam järgmisi omadusi, mida hindavad kõrgelt ka tööandjad:

uudishimu, õpihimu ja teotahet ning orienteeritust loovatele lahendustele;

efektiivset ja mõtestatud tegutsemist kindlate eesmärkide nimel;

pingetaluvust ja oskust jääda stressirohketes olukordades iseendaks. Õpilasvahetuses osalemine toetab kõigi aine- ja valdkonnaüleste teadmiste, oskuste ning hoiakute arengut, mis on olulised inimeseks ja kodanikuks kasvamisel ning mille saavutamist eeldab noorelt ka riiklik õppekava.

Miks minna vahetusaastale

YFUga?

YFU on organisatsioon, mis koorus välja II maailmasõja koledustest - see ajendas Rachel Andresenit astuma reaalseid samme tolerantsema ning rahulikuma maailma heaks. Nii sai alguse tänaseks ülemaailmseks võrgustikuks kasvanud rahvusvahelisi haridusprogramme pakkuv organisatsioon Youth for Understanding. YFU pakub kordumatut elamust, mis aitab avastada iseennast, mõista teisi ning luua sõprussidemeid, mis muudavad maailma. YFU Eesti abil kogeb seda elumuutvat elamust igal aastal üle saja noore – kolmkümne ringis saabub Eestisse, ligi seitsekümmend läheb Eestist laia maailma. Tagasi kodumaale jõudes on nad muutnud. Nad on avatumad ning laiema silmaringiga, aidates tulevikus Eesti ühiskonda ja majandust kujundada. Nad on valmis suurteks tegudeks, et muuta maailma avatumaks ja tolerantsemaks, et muuta Eesti jätkusuutlikuks ja edumeelseks riigiks!

YFU organisatsioonil on aastate pikkune kogemus, rahvusvaheline koostöövõrgustik ja programmide toetussüsteem, mis tagavad eduka vahetusaasta ja positiivse kogemuse jätkumise kogu eluks!

Vaata lisa

www.yfu.ee küsi lisa yfu@yfu.ee

Koolitus

Esmaspäev, 21. märts 2016

Elukestev õpe pole vaid sõnakõlks

Eestis on üha rohkem inimesi, kes soovivad õppida, ja õppimine pole juba ammu enam vaid laste või noorte pärusmaa – Eesti inimesed õpivad meeleldi ka täiskasvanuna. IA MIHKELS ia.mihkels@ohtuleht.ee

«Võimalusi täienduskoolituseks on hästi palju,» ütleb haridus- ja teadusministeeriumi täiskasvanuhariduse osakonna programmijuht Kairi Solmann. «Rohkesti kursusi pakuvad kutse- ja kõrgkoolid, koolitusfirmad ja mittetulundusühingud, sealhulgas rahvaülikoolid. Sel viisil õpib aastas kümneid tuhandeid inimesi.» Eelmisel aastal õppis ministeeriumi andmeil koolis või osales koolitustel keskmiselt 90 000 tööealist inimest. Mehi oli neist pisut üle 40 protsendi, märgib Kairi Solmann. «See näitab, et naised on enesetäiendamisel mõnevõrra aktiivsemad.»

Osa täiendusõppest on tasuta, kuid enamasti tuleb osalejal tasuda selle eest ise – või tellib koolituse tööandja, töötukassa, PRIA või muu asutus.

Tuhatkond kursust aastas

Haridus- ja teadusministeerium on Euroopa Sotsiaalfondi toel loonud kutsekoolide juures tasuta täiendus- ja ümberõppe võimalusi. Sel poolaastal pakutakse täienduskoolituse riikliku koolitustellimusena Eestis 471 kursust 6225 õppijale, aasta teises pooles plaanitav kursuste maht on ligikaudu sama suur. «Kõige rohkem on seekord digioskuste arendamisega seotud kursusi, lai valik koolitusi on ka ehituse, maju-

Neid, kes noortega koos koolipinki ga, pigem pälvivad nad tunnustust.

REKLAAMTEKST

Leia vastus koos karjäärinõustajaga! Tööeluga kaudselt või lähedalt seotud küsimused puudutavad meid paratamatult igapäevaselt. Kuidas olla oma töös edukam? Kas peaksin panustama teadlikumalt enda arendamisse ja kuidas seda teha? Kuidas hoida tasakaalu töö- ja eraelu vahel? Kas kasutan oma teadmisi ja oskusi maksimaalselt? Kas ma sobin juhiks? Koos karjäärinõustajaga leiate neile küsimustele vastused. Karjäärinõustamine saab olla abiks, et: • suurendada teadlikkust iseendast, oma tugevustest ja nõrkustest; • näha võimalusi edasiõppimiseks; • analüüsida tööalaseid rolle ja neist tulenevaid ülesandeid; • mõtestada ootusi, väärtusi ning eesmärke organisatsioonis ja isiklikus plaanis; • kaaluda võimalusi organisatsioonisiseseks arenguks; • leida viise tööelu mõjutavate muutustega kohanemiseks; • mõelda läbi alternatiive; • püstitada eesmärke ja teha lühema- või pikemaajalisi plaane. Eesti Töötukassa pakub Euroopa Sotsiaalfondi (ESF) toel tasuta karjäärinõustamist ka töötuna mitte registreeritud inimestele. Nõustamisele on oodatud kõik – töötavatest inimestest pensionärideni – kes tunnevad huvi ja vajadust arutleda oma tööelu ja haridustee üle ning mõelda läbi arenguplaanid ja eesmärgid. Nõustamist pakume kõigis maakondades. Karjäärinõustamine võib toimuda silmast silma, aga ka e-posti ja Skype´i vahendusel. Karjäärinõustajate kontaktid leiate lehelt WWW.MINUKARJÄÄR.EE. Kohtumiseni!

Vida Press

Koolitus

Esmaspäev, 21. märts 2016

tuse ja toitlustuse, mehaanika ja metallitöö ning elektroonika ja automaatika valdkonnas,» selgitab Solmann. «Kursused on valitud koostöös koolide esindajatega, kes tunnevad oma valdkonna ja piirkonna vajadusi ning on arvestanud ka kohalike tööandjate ettepanekuid.»

Kellele on kursused mõeldud?

Täienduskoolituse riiklik koolitustellimus on suunatud täiskasvanutele, kes pole saanud erialast ettevalmistust või kelle oskused vajavad nüüdisajastamist. Kursused on mõeldud neile töötavatele inimestele, kelle majandusseis või muud takistused ei ole seni võimaldanud elukestvas õppes osaleda. «Tähelepanu tasub pöörata sellele, et mingit vanuselist ülempiiri pole seatud,» ütleb Kairi Solmann. «Vastupidi – eriti on ennast täiendama oodatud need, kel aastaid üle 50 ja kelle tööoskused vajaksid värskendamist.» Kogu koolitustellimus ongi suunatud tööalase kompetentsi arendamiseks. Seega aitab koolitustel osalemine oma tööd paremini teha või (uut) tööd leida. Solmanni sõnul on ka kursusi, näiteks aianduse valdkonnas, mis huvitavad inimesi, kes rakendaksid õpitavaid oskusi vaid oma koduaias. Sellist tööga mitteseotud koolitust riikliku täienduskoolituse tellimuse kaudu ei rahastata. istuvad, ei vaadata juba ammu enam veidra pilguTasuta töökoolitustel osalemine on väga populaarne ning kursusel õpitav aitab inimestel oluliselt

parandada konkurentsivõimet ja toimetulekut tööturul. 2009.–2015. aastani on haridus- ja teadusministeerium Euroopa sotsiaalfondi toel pakkunud tasuta kursusi üle 42 000 inimesele. 2014. aastal tehtud rahuloluküsitluse kohaselt leidis 75% vastanutest, et sai pärast kursustel osalemist tööelus paremini hakkama. Kõige kõrgemalt hindasid koolituste mõju konkurentsivõimele oskustöölised, seejuures tajusid mehed seda sagedamini kui naised. «Töömaailmas toimub palju kiireid muutusi ja seepärast vajavad täiskasvanud mõnikord nõuandeid, kas jätkata samal erialal või valida hoopis mingi uus valdkond,» teab Kairi Solmann. «Tuleb otsustada, kas minna õppima kursustele või oleks mõistlikum õppida uus amet kutse- või hoopis kõrgkoolis – kas kesk- või vanemas eas. Eelmisel aastal alustas töötukassa töötavate inimeste karjäärinõustamist. Sealt saab nõu küsida nii töö kui ka õpitee valikute asjus, samuti kutseeksamite sooritamise kohta. Kuni 26aastased noored saavad nõu küsida ka Rajaleidja maakonnakeskustest.»

Leia sobiv kursus!

Haridus- ja teadusministeeriumi pakutavate tasuta kursuste nimekirja saab näha HTMi kodulehel (www.hm.ee/tasuta-kursused), kirja saab end panna koolis, kes kursust korraldab.

14 KĂ&#x153;Ă&#x153;NETEHNIKUTE JA Rubriik

RIPSMETEHNIKUTE KOOLITUSED

EsmaspĂ¤ev, 21. mĂ¤rts 2016

nutikas looduslĂ¤hedane elu

LAHTISTE USTE PĂ&#x201E;EV 5. MAIL 2016 Tule Ăľppima looduslĂ¤hedasi erialasid

AEDNIK (kĂśĂśgivilja-, puuvilja- ja marjakasvatus, puukool, iluaiandus) FLORIST (lille- ja taimeseaded, lillekaupluse tĂśĂś) MAASTIKUEHITAJA (haljastus, puit- ja kivirajatised aias, sillutised) KESKKONNAKAITSE (HVWL IDXQD MD Ë&#x160;RRUD ORRGXVKRLG MÂŚÂŚWPHPDMDQGXV

TEKSTIILKĂ&#x201E;SITĂ&#x2013;Ă&#x2013; (traditsiooniline LĂľuna-Eesti kĂ¤sitĂśĂś)

Poolteist aastat tagasi vĂľitis Eve-Kati oma seemneleivaga Leiburi konkursi ja praegu saab iga soovija tema leiba poest osta.

RĂ¤pinas leiab ĂľppimisvĂľimaluse iga hariduse ja kogemusega noor ja tĂ¤iskasvanu nii tasemeĂľppes kui ka tĂ¤ienduskooolituse kursustel. TasemeĂľppe lĂľpetaja saab riikliku lĂľputunnistuse ning kutse- vĂľi kutse- ja keskhariduse korraga. Kasutusel on erinevad Ăľppevormid: pĂ¤evaĂľpe, sessioonĂľpe, ĂľpipoisiĂľpe.

PĂľlvamaa 64505, RĂ¤pina, Pargi 32 Tel/faks 796 1397, 5336 3600 kool@aianduskool.ee www.aianduskool.ee www.facebook.com/aianduskool

Koduleiva Ăľpitoad Koduleiva kĂźpsetamise tarkusi jagab Eve-Kai MĂ¤gi nĂźĂźd juba teistelegi. JĂ¤rgmine Ăľpituba on aprillis, infot tasub otsida kodulehelt www.katakook.ee. KatakĂśĂśk OĂ&#x153; on leitav ka Facebookis.

Tiina Kõrtsini

Kannapööre

Esmaspäev, 21. märts 2016

«Kui teed oma tööd rõõmuga, ei saagi sellest tüdineda!» «Hea tunne on, kui näed, et oled saanud oma tööga teistele rõõmu teha,» ütleb Eve-Kati Mägi. «See annab tahtmist ja jaksu. Kes tunneb, et on oma ametist tüdinud, peaks midagi muutma – ka siis, kui muutus esialgu hirmutav tundub. Igaühe elu on tema enda kätes.» IA MIHKELS ia.mihkels@ohtuleht.ee

Eve-Kati Mägi on praegu firma Kataköök omanik ja tema igapäevatöö tähendab küpsetamist-vaaritamist-kaunistamist: koduleivad, tordid-koogid, põnevad suupisted, suviti välitoitlustus. Omal ajal algas kõik aga hoopis teisiti. Pärast põhikooli läks Eve-Kati õppima Rakvere pedagoogikakooli. Eriala polnud raske valida – maast-madalast oli ta unistanud töötamisest lasteaias. Pisipõnnid meeldisid talle ja nende hoidmise kogemust oli juba enne õpingute alustamist küllaga.

«Vaatasin – päris huvitav, tahan ka!»

Lasteaias töötas Eve-Kati ühtekokku – väikese pausiga lapse sünni järel – 12 aastat. Esimese lapsega koju jäädes asus ta kaugõppes õppima Eesti

metodistikiriku teoloogilises seminaris. «See oli õppimine puhtalt iseendale,» ütleb ta. «Viis aastat õpinguid kõrghariduse tasemel tähendas hästi palju läbitöötatud kirjandust, hulka uusi, tavapärasest suhtlusringkonnast hoopis erineva mõttemaailmaga tuttavaid, hingeharidust.» Tööteel sai ette võetud väike põige iluteenindusse. «Õde õppis seda ametit, ma vaatasin, et päris huvitav, tahan ka,» räägib õppimispisikuga lootusetult nakatunud naine. «Pealegi oli selleks tööks – maniküür-pediküür, geelküüned – väikese lapse kõrvalt lihtsam aegu klapitada.» Mõne aja pärast jõudis Eve-Kati siiski lasteaednikuametisse tagasi. Oma vaba aega oli ta selleks ajaks hakanud sisustama uue hobi – leivaküpsetamisega. Nagu kõik muu oma elus, võttis Eve-Kati sellegi asja tõsiselt käsile: mässas ja katsetas, proovis teiste retsepte ja pani kokku enda omi. Tasapisi hakkasid koduleivad võtma just seda tegu ja nägu, nagu hobipagar esimest laari küpsetama

ABITURIENDILE:

2016 TTÜ sisseastumiseksam MATEMAATIKAS juba 2. aprillil.

Info: tark.ttu.ee, nt@ttu.ee, 620 4800. TTÜ Tartu Kolledž, Puiestee 78, Tartu.

Rubriik

Aleksei Tolstoi Esmaspäev, 21. märts 2016/ Adolf Šapiro

MUUSIKALINE TEATRISEIKLUS

Lavastaja Üllar Saaremäe Muusika Olav Ehala Laulusõnad Juhan Viiding

«Leivategu on mõnus meditatiivne tegevus,» ütleb Eve-Kati – ja asub kokku segama järjekordset tainalaari. E, 28. märtsil; E, 4. aprillil; E, 9. mail Endla Teatris K, 30. märtsil Aruküla rahvamajas E, 11. aprillil Vanemuise Teatris R, 15. aprillil Rakvere Teatris E, 25. aprillil; E, 16. mail Tallinnas Vene Teatris Etendused algavad kell 12, Tartus kell 11

Aldo Luud

asudes ette oli kujutanud. Kaks aastat tagasi kuulutas Leibur välja koduleiva konkursi – ja Eve-Kati saatis ka oma seemneleiva retsepti võistlusele.

Unenägu sai tegelikkuseks

TALLINNAS ÜLEMISTE CITY’S SÜGISEL AVATAV

«Kord nägin naljakat unenägu, kuidas ma sain kuulsaks,» naerab naine. «Mõtlesin, et midagi peab see nüüd ikka tähendama.» Ei läinudki kaua aega, kui Leiburi konkursi võidutööks kuulutati Eve-Kati seemneleib. Just selle nime all Leibur seda nüüd toodabki, igaüks saab poest osta. «Mulle oli see ikka väga suur tunnustus,» ütleb Kati. «Eks see andis ka julgust hakata toitlustusärile mõtlema. Alustasime tasapisi õige lihtsa välitoitlustusega: supp, omaküpsetatud leib kõrvale. Ühtki halba kogemust ei tulnud, rahvas sõi ja kiitis. Nii tuli plaan asjaga tõsisemalt tegelda.» Eve-Kati poleks ilmselt tema ise, kui ta selle mõtte tärgates poleks hakanud otsima kooli, kus toidutegemise tarkusi saaks põhjalikumalt õppida. «Kahtlane see asi oli – oktoobrikuu käes, koolid ammu alanud. Aga võtsin kätte, helistasin Viljandi kutseõppekeskusse ja küsisin, kas kuidagi saaks,» meenutab ta. «Öeldi: kaugõpe just alustab, tulge kohale! Ei saanud ju siis enam hakata ütlema, et oot-oot, ma veel mõtlen.» Kui siis tuli ka veel unenägu, mille mõte oli kokkuvõttes: üks asi lõpeb, et uus saaks alata, oligi otsus tehtud ja Eve-Kati viis lasteaeda lahkumisavalduse: «Juhataja oli päris üllatunud – amet sobib, lastega klapin, miks nüüd siis nii.»

Kaasa lööb kogu pere

VÕTAB VASTU ÕPILASI ESIMESTESSE KLASSIDESSE. ROHKEM INFOT KOOLI KOHTA NING KOOLIKOHA AVALDUSE LEIAD AADRESSIL

WWW.EMILIKOOL.EE

Tulevane ettevõtja jäi aga oma plaanile kindlaks. Mullu («Täpselt vabariigi aastapäeval!») registreeris ta firma Kataköök OÜ: «Üks sõber tuli meile Elvasse külla, tema näitas, kuidas seda internetis teha. Natuke nokitsemist – ja olingi firmaomanik. Teen, mida tellitakse, ennekõike ikka asju, mis hästi välja tulevad – tordid, koogid, peolauaroad. Pulmalauda pole veel tellitud, aga kui peaks juhtuma, võtaksin ilmselt vastu – põnev on ennast proovile panna.» Pere alati toeks, nii abikaasa Mati kui ka teismelised lapsed. «Üksi seda vankrit ikka ei veaks, aga üheskoos on puhas lust.

TARTU17 Rubriik TERVISHOIU

Esmaspäev, 21. märts 2016

KÕRGKOOL KUTSUB TEID

TÄIENDUSKOOLITUSELE esmaabi väljaõppekoolitused aroomiteraapia esmaabi täienduskoolitused ja paljud teised koolitused tervishoiutöötajatele ja kõikidele psühholoogiakoolitused tervise teemadest huvitatutele massaaçikoolitused koolitused hooldustöötajatele Kohtumiseni koolitustel Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis!

«Pool meetrit pannkooki, palun!» Välitoitlustus on üks Kataköögi tegutsemisvaldkondi. «Püüame oma menüüga tavapärasest erineda: pakume suppe, lihtsaid koduseid toite, põnevaid ampse, mida välitoitlustuses tavaliselt ei näe,» räägib EveKati. «Viljandi folgil on meil suisa püsikliendid, kes kõigil festivalipäevadel käivadki vaid meie juures söömas. Nad juba teavad, mida oodata. Näiteks on meil hästi suur pann, 50 cm läbimõõt, millega pannkooke küpsetame. Neid kutsutaksegi poole meetri pannkookideks, teatakse küsima tulla. Mu emal on Vana-Võidus maheaiand, kõik meie köögivili tuleb sealt, ei mingit külmutatud kraami, kõik on värske, ise puhastame-hakime. Puhtad maitsed, koduköögist tuttavad toidud – see on üks meie põhimõte. Folgil tuuakse sageli meie juurde sööma välismaalasi, teatakse, et meie juures saab neile pakkuda rahvusliku hõnguga toite. Nii vahva on kuulata, kuidas välismaalased püüdlikult hääldavad: «Kaa-maa-vaaht!» Ja eriti hea tunne on, kui mõni meie juurde jõudnu küsib: oi, kas see ongi nüüd see söögikoht, millest siin kõik räägivad. Siis tunned küll, et ajad õiget asja.» Mis mehel saakski selle vastu olla – ta ju juhtivtöötaja,» naerab Eve-Kati. «Veab mind sinna, kuhu vaja. Pealegi on ta hingelt müügiinimene, nii et meil klapib see asi hästi: mina teen, tema müüb.» Suvel, 9. juulil, tuleb taas Elva kohvikute päev. Siis lööb pere valla oma suure tamme kõrval oleva kodu värava ja kõik on oodatud Tammetõru kohvikusse head-paremat maitsma. «Eelmisel kohvikute päeval olime kõik päev läbi rakkes,» räägib pereema. «Tütar aitas hakkida-koorida-segada, poeg pidi mitu korda poe vahet jooksma – me ei osanud nii suurt rahvahulka oodata, vahepeal tuli toitu juurde teha. Hästi kiire, aga väga vahva päev oli!» Järgmisel talvel saab Eve-Kati Mägi Viljandi kutseõppekeskusest kätte kokapaberid: restoranikokk, tase 4. Kas siis on õppimistega lõpp? Vaevalt küll! «Nii palju on põnevaid võimalusi,» õhkab Eve-Kati. «Üksi toitlustuse vallas annab end lõputult edasi arendada. Ikka tahaks ju parimat pakkuda. Nii hea tunne on, kui näed, et suudad oma tööga teistele rõõmu valmistada.»

www.nooruse.ee/koolitused liisiorg@nooruse.ee 737 0209

TULE ÕPPIMA LUUA METSANDUSKOOLI! PÕHIHARIDUSE BAASIL METSANDUS Forvarderioperaator 3 a statsionaarne IV taseme kutsekeskharidusõpe Harvesterioperaator 3 a statsionaarne IV taseme kutsekeskharidusõpe Metsamajandus (metsur) 3 a statsionaarne IV taseme kutsekeskharidusõpe Metsakasvatus 1 a mittestatsionaarne III taseme kutseõpe

AIANDUS Maastikuehitaja 3 a statsionaarne IV taseme kutsekeskharidusõpe Puukoolimajandus 1 a mittestatsionaarne III taseme kutseõpe

KESKHARIDUSE BAASIL METSANDUS Forvarderioperaator 2 a statsionaarne IV taseme kutseõpe Harvesterioperaator 2 a statsionaarne IV taseme kutseõpe

Metsamajandus (metsur) 2 a statsionaarne ja mittestatsionaarne IV taseme kutseõpe Metsanduse spetsialist 1 a statsionaarne ja mittestatsionaarne V taseme kutseõpe (jätkuõpe) Arborist 1,5 a mittestatsionaarne IV taseme kutseõpe Puittaimede hindaja 1 a mittestatsionaarne V taseme kutseõpe (jätkuõpe)

TURISM Matkajuht 2 a mittestatsionaarne IV taseme kutseõpe

AIANDUS Maastikuehitaja 2 a statsionaarne ja mittestatsionaarne IV taseme kutseõpe Haljasalade hooldaja 1 a statsionaarne ja mittestatsionaarne IV taseme kutseõpe

Kõikidel erialadel head praktikavõimalused nii kodu- kui ka välismaal. Õpilasvarju nädal 21.-24. märtsini, lahtiste uste päevad 28. aprillil ja 21. mail 2016. Dokumentide vastuvõtt statsionaarsesse õppesse kuni 25. juulini 2016. Dokumentide vastuvõtt mittestatsionaarsesse õppesse kuni 17. augustini 2016.

Täpsem info www.luua.ee Luua, Palamuse vald 49203 Jõgeva maakond telefon 776 2111, e-post info@luua.ee

Keeleõpe

Esmaspäev, 21. märts 2016

Inglise keel selgeks kahe näda Kas tahaksite kahe nädalaga inglise keele selgeks saada? Miks mitte, eks ole! Tõsi, kuidagi ei taha peast kaduda kahtlus: kui tõsiselt sellist pakkumist ikka võtta saab? IA MIHKELS ia.mihkels@ohtuleht.ee

Selgub siiski, et tervet mõistust koos hoidvad kahtlusemüürid kipuvad murenema, kui lugeda päevast päeva pealkirju: «Eestit vapustanud unikaalne õppemeetod Šveitsist!», «Šokeeriv: naine õppis 73aastaselt ära inglise keele!», «Avastasime kavala nipi, kuidas inglise keel mõne päevaga ära õppida!», «Šokk – naine avastas, kuidas õppida inglise keel ära mis tahes vanuses». Just selliseid pealkirju külvab Facebookis Swisslanguages.com, pakkudes ülikiiret keeleõppevõimalust üsna kasina summa eest ning esitledes lugusid inimestega, kes väidetavalt on just sel kombel keele omandanud. Nende intervjuude pealt on näha, et sihtrühmaks on valitud soliidsemas eas inimesed. 73aastane Astrid, kes «õppis detsembris ära inglise keele», kinnitab, et ei olnud seda varem õppinud, mõnest sõnast sai küll aru, aga välja öelda ei suutnud ka kõige lihtsamaid. Juba pärast esimesi tunde suutis ta aga inglise keeles rääkida. «Midagi selle meetodiga sarnast polnud ma varem näinud,» õhkab keeleoskajaks saanud proua. Otsisime meiegi üles mõne inimese, kes on Šveitsi meetodi veebisaidilt endale õppeprogrammi tellinud. Selgub: tõepoolest, nemadki on uuest meetodist šokeeritud.

ering Elu viletsaim investe oli ligitõmbav. Vä-

«Algus kõlas paljutõotavalt. Reklaam u: kuidas küll õpitakse hemalt tekitas painajalikku uudishim ? Mõistagi meelitas ka võõrkeelt kõnelema 14 päevaga grammi pühadesoohind: ainult täna saad keeleõppepro ahind 16,95 eurot). (tav dustusega – ainult 6,95 euro eest eest täiendada, raha se väik nii Miks mitte oma keeleoskust entusiasmiga. a reip bel kom diini mõtlesin ma ehtsa blon mi. Ning pidin juba esiLiitusin. Maksin. Avasin program li kukkuma. mese taseme juures üllatusest pika – ehk ongi hea algus. Hästi, sada enim kasutatavat sõna sõnad suust – jälle ki Teine tase võttis juba eestikeelsed as tase tõi juba piKolm ? võib needsamad sada sõna! Kaua ama. Alus pluss dust moo eid laus sara silma: seal hakati geid ajavorme. Lihtsalt öeldis, ei mingeid eessõnu, ei min ette häälekalt. kummaline sõnadejada. Oigasin oma unudki. Meenus raaNeljandat taset enam avama ei kipp «Kuidas ma rikükk matu «Agu Sihvka annab aru» peat ka ja Kiilike otSihv kus », foni kusin keelekabineti magneto amise ajal ära mag aga vaev e kerg sustavad inglise keele ei hakanud, ehkki selle õppida. Viiendat taset enam ostma ages kord päevas, kui pakkumisega esines Swisslangu sed vestmikule ja sõnamitte tihemini. Järgnesid pakkumi Juba meenus teine lasraamatule. Tegin südame kõvaks. Peaksin ikka Totust l». kuu u teraamat. Sedapuhku «Tot saimat investeevilet elu oma kui väga palju totum olema, ishimu jäi kripeldama: ringut korrata püüaksin. Ehkki uud tada? ANNIKA (43) millega veel see vestmik võib ülla

HEA KEELEÕPPE HUVILINE! Tule värskenda oma keeleoskust TEA Keeltekoolis! Tutvu üldkursuste kavaga meie kodulehel www.tea.ee

TELLI FIRMASISENE KEELEKURSUS ÜLLATUSHINNAGA! • araabia • eesti • heebrea • hiina • hispaania • horvaatia • inglise • itaalia • jaapani • kreeka • leedu • läti • norra • poola • portugali • prantsuse • rootsi • rumeenia • saksa • slovaki • soome • tšehhi • türgi • ungari • vene

Vida Press

TEA KEELTEKOOL Tammsaare Ärikeskuse III k, Tammsaare tee 47 telefon 626 3113, 523 1119 • kool@tea.eu • www.tea.ee

Keeleõpe

Esmaspäev, 21. märts 2016

laga – kas uus imemeetod? Ven vill bi dõ n e

kst bas?

«Vormistasin tellimuse, mak sin väikese su ja meilile saad mma eti inglise kõne keele sõnaraam Mõtlesin, et ol at. eks ju tore, ku i saaksin näite sidel omal käel ks reiasju ajada. Sõna raamatu saateõ hõiskas: vestle na inglise keeles juba 14 päeva rast. Üle oli ko pärratud seegi, et programm uut inglise keel pakub e õppemeetodi t, mis on nii tõ et täiskasvan hus, ud omandava d inglise keel kiiremini kui vä e palju ikesed lapsed . Sõnaraamat ol i nagu turistiv estmik, kirjas väljendeid tutv on umiseks, täna val, bussis, re ranis, hotellis stoja mujal vestle miseks. Ikka väljend eesti nii, et keeles, inglise keeles – ja siis pandud hääldu kirja s. Kodused said kõvasti naerda ma end neile ke , kui eleoskajana es itlesin: «Ju ni liiv dõ kiis hiir» id tu , «Veer ar ju võ rking», «Gõu tr park». u dõ Järgmisel pä eval helistas poeg, et mak keeltekooli ve sis stluskursuse eest raha ära, ma ja õppigu.» mingu TIINA (66)

KOMMENTAARID MARET HEIN, TEA keeltekooli juhataja: Eesti vanima erakeeltekoolina saame tugineda 27 aasta pikkusele kogemusele ja see lubab väita, et parima tulemuse aitavad saavutada siiski traditsioonilised tunnid klassiruumides ja otsekontakt õpetajaga. Neid on ka õpilased läbi aegade kõige enam hinnanud. Täiustame pidevalt õppemetoodikat, kasutame nüüdisaegseid keeleõppematerjale, püüame leida üha uusi andekaid keeleõpetajaid – ikka selleks, et keeleõppimine oleks nauditav ja kool säilitaks selle väärika keeltekooli maine, mille oleme keelekoolitusturul saavutanud. Keelt omandades õpitakse tundma ka selle maa kultuuri ja seda saab kõige tõhusamalt pakkuda kutseline õpetaja interaktiivsetes tundides. TEA keeltekoolis saab õppida 25 keelt ning õppevormide ja programmide paljusus võimaldab igal õppijal valida just talle vajaliku paindliku aastaringse keelekoolituse.

AILE LEHTSE, koolitaja ja MTÜ Folkuniversitetet Estonia juhataja: «Elus kipub nii olema, et kõik, mis tundub liiga hea, et olla tõsi, tavaliselt polegi tõsi. Kes meist ei tahaks aeg-ajalt võluritesse uskuda? Paraku ei õpita ühtegi keelt ära kahe nädalaga. See ei õnnestu keelekoolitajaile teadaolevaid meetodeid kasutades ega ka Šveitsi võõrkeelte omandamise meetodit järgides. Keeleõpperakendusi tuleb tõesti üha juurde, aga tähtis on siiski säilitada kriitiline meel. Swisslanguages.com ei küsi oma keeleõppeprogrammi eest õnneks suuri summasid, aga kuidagi ei tahaks, et keegi peaks inglise keele hääldust õppima viisil «Ju luk verri naiss» ja «Hau aar ju?». Paraku on need näited pärit Swisslanguages.com inglise kõnekeele sõnaraamatust. Algajal on päris ilma õpetaja juhendamiseta keeruline keelt õppida. Kui kool on kodust kaugel, siis tuleb appi Skype. Suurema tahtejõuga inimestele võib soovitada individuaalkursust, kus õppija teeb suurema osa tööst iseseisvalt, õpetajaga kohtutakse kord nädalas Skype’i teel, et õpitut harjutada.»

Tasemel koolitused!

www.iluteeninduskool.ee

Tervis

Esmaspäev, 21. märts 2016

Televõistlus «Üle Eesti koolikokk» Septembris läheb ETVs eetrisse esimene Eesti koolikokkade televõistlus «Üle Eesti koolikokk». Praegu saavad osaleda soovijad end kirja panna. Televõistlust võib pidada konkursi «Parim koolisöökla» järglaseks. Nii nagu Tervise Arengu Instituudi varasema konkursi, on ka telesaate eesmärk väärtustada koolikoka ametit ja pöörata koolitoidule suuremat tähelepanu. Osaleda võivad kõik Eesti koolid, eeltingimus on, et koolis peab olema oma köök ja toit valmib kohapeal. Kui kool on end kirja pannud, kinnitab Eesti Rahvusringhääling (ERR) osalemissoovi ja palub osalejail saata ka ühe koolinädala lõunamenüü põhikooli kolmandale astmele, lisada tuleb kõik menüüs kasutatud roogade tehnoloogilised kaardid. Ka lepib ERR kooliga kokku aja, millal nende kokkadega kohtuma tullakse. Saatesse võistlema pääsejad valib koolide külastusinfo ja menüüde põhjal ühiselt välja telemeeskond koos Tervise Arengu Instituudi esindajatega. Eelvoorust pääseb edasi kaksteist kooli. Kes

Pane oma kool kirja!

Televõistlusele registreerimine kestab 30. aprillini. Oma osalemissoov koos kooli juhtkonna soovituskirjaga tuleb saata aadressile koolikokk@err.ee. Lisainfot saab telefonil 5309 0084.

täpselt, selgub mai lõpuks. Võistlus stardib kolmandal septembrinädalal, filmimas käiakse kõigis kaheteistkümnes valitud koolis. Stuudiovoorudesse pääsevad edasi kuus paremat ning neil tuleks salvestusteks aega varuda oktoobri keskpaigaks. Saadet hakkavad juhtima Eero Reinu ja Kaidor Kahar. Eero on muude ametite kõrvalt teinud ka kokatööd ja tal on vastav kvalifikatsioon, Kaidor on osav kodukokk. Mõlema mehe peres kasvavad lapsed ja esimesed neist asuvad sügil ka kooliteele. ÕL

Lapse e kujunda Kui koolilaps kurdab vastu kevadet väsimust, soovitatakse vanematel jälgida, et pere toidulaud oleks senisest vitamiiniküllasem, ning hoolitseda selle eest, et võsuke liiguks rohkem värskes õhus ja saaks piisavalt magada. Paraku jäävad vanemad sageli nende soovituste järgimisega hätta.

ÕPETAJAKS? Miks ka mitte! TUULI HIIESALU, TÜ haridusteaduste instituudi kommunikatsioonispetsialist, Tartu Mart Reiniku Kooli õpetaja

Hea tulevikku vaatav noor! Olen õpetaja Tuuli, nii kutsuvad mind vähemalt minu teise klassi lapsed. Mul on olnud suur rõõm juba üle kümne aasta nautida üht emotsionaalsemat ja tähtsamat ametit, mida tean. Õpetajana kogen iga päev rõõmuhetki (jess, ma sain viie plussi), kurbusemomente (kuhu küll minu kingad on kadunud) ja pisikesi imesid (ma suutsin terve tund vaikselt istuda ja kaasa töötada). Olen näinud, kuidas arglikust esimese klassi pisikeset tegelasest kasvab sirge seljaga elus hakkama saav noor. Kui ka Sina tunned, et tahad õppida eriala, mis mis hoiab hinge noorena, vaimu erksana ning lubab nautida säravaid silmi, siis miks mitte õppida õpetajaks Tartu Ülikoolis. Õpetajakoolitus Tartu Ülikoolis annab alustuseks teadmised psühholoogiast, kommunikatsioonist, juhtimisest, eestvedamisest ja planeerimisest, mida saab tulevikus rakendada paljudel teistelgi elulaladel. Mina olen näiteks lisaks õpetajaametile õppinud veel sotsiaaltööd ja ajakirjandust. Tartu Ülikool saadab tudengid juba üsna varakult praktikale, et teoorias omandatud teadmised ka reaalses olukorras proovile panna. Kui alusmoodulid läbitud, saab spetsialiseeruda vastavalt oma huvile. Näiteks õppides loodus- ja reaalainete õpetajaks põhikoolis, võib ise valida, millist ainet (bioloogiat, geograaﬁat, füüsikat, keemiat, matemaatikat, informaatikat) tahaksid tulevikus koolis õpetama hakata. Muide, see eriala on Tartu Ülikoolis täitsa uus ja annab võimaluse olla teerajaja.

Kui Sind huvitavad aga keeled ja kirjandus või inimeseõpetus, tasub õppida hoopis põhikooli humanitaar- ja sotsiaalainete õpetajaks. Neile, kellele meeldib tegeleda väiksemate lastega, sobib hästi klassiõpetaja või koolieelse lasteasutuse õpetaja amet. Lisaks on Tartu Ülikoolis võimalik õppida kutseõpetajaks, sotsiaalpedagoogiks või eripedagoogiks. Veebruaris kinnitas Tartu ülikooli senat uue nimega magistriõppekava “eripedagoogika ja logopeedia”, mis annab võimaluse valida kas eripedagoogika või logopeedia suund. Olles taas seotud Tartu Ülikooliga, oli väga hea meel kohata endisi õppejõudusid. Tean, et nad on head, kogenud ja elavad tudengite püüdlustele hingest kaasa. Minu jaoks täiesti uus on haridusuuenduskeskus oma võimalustega. Kes oleks võinud veel mõned aastad tagasi arvata, et laua võib muuta interaktiivseks või et printida saab ka 3D formaadis. Tore on ka see, et käima on lükatud Noorte Õpetajate Huviklubi, mis annab juba tudegina võimaluse Eesti hariduselus kaasa rääkida. Kui Sul on mõte, et õpetajaks, miks ka mitte (seda enam, et õpetajate palk aina tõuseb), siis tasub juba 23. märtsil seada sammud Tartu Ülikooli avatud uste päevadele. Mis seal täpsemalt toimub, saad lugeda ürituse kodulehelt http://www. ut.ee/et/tu-lahtiste-uste-paev. Tartu Ülikooli õpetajahariduse õppekavade kohta saab aga lähemat infot haridusteaduste instituudi kodulehelt http://www.ht.ut.ee/et. Mina olen igal juhul õpetajaametiga väga rahul.

http://www.ut.ee/et/tu-lahtiste-uste-paev

Tervis

Esmaspäev, 21. märts 2016

elistusi b kodu

ANN SALU leht@ohtuleht.ee

Perearstid on ühel nõul: rohkem tuleks lapsi arvuti tagant õue utsitada, rohkem tuleks pöörata tähelepanu pere toidusedelile: vähem kiir- ja valmistoitu, rohkem igasugust värsket kraami: puu- ja köögivilju, värskelt pressitud mahla jmt. Kuidas seda aga teha, kui lapsed eelistavad tervislikele roogadele kiirtoitu ja krõpse, arvuti taga on valmis konutama poole ööni, õue saatmise peale tõttavad aga lähimasse ostukeskusse, et seal sõpradega pundis istudes ninapidi nutitelefonides passida, kurdavad vanemad.

Vitamiinidest pakatav kapsasalat

Ühistest kelgumäel käikudest võib alguse saada ka laste tõsisem spordihuvi, aga igal juhul jäävad sellistest perega veedetud päevadest ilusad lapsepõlvemälestused. Veel leiab siinkandis lumiseid nõlvu! Vida Press

Kolme koolilast kasvatava Katrini (38) peres selliseid muresid miskipärast pole. Ühepajatoit, supid ja muud köögiviljaroad, mida paljud lapsed koolikokkade kinnitusel kuigi meelsasti ei söö, ei too Katrini peres kaasa mingit ninakirtsutamist. Kuidas nii? Pereema oskab vaid õlgu kehitada: sedasorti toidud on laste titepõlvest saati laual olnud ja kõik kolm on neid igasuguste tõrgeteta alati söönud: «Nad on harjunud.» Viirusteajaks aga, mis praegugi käsil, on perel oma salatoit. «Peaaegu iga päev on toidu kõrvale laual hapukapsasalat jõhvikatega. Võimalik, et

Tervis

Esmaspäev, 21. märts 2016 Vida Press

«Kaua polegi vaja vaeva näha, keskeltläbi kümme aastat pead lapsi ärgitama, edasi hakkavad nad juba ise sind välja vedama.»

kaasa aitab ka minu usk selle kasulikkusesse, aga mulle tõesti tundub, et mida rohkem seda süüa, seda harvem meil haigestutakse,» räägib Karin. «C-vitamiini on hapukapsas ju palju, seepärast ongi hea süüa seda keetmata-hautamata. Õnneks lastele see salat ka väga meeldib. Sisse hakin sibulat, natuke küüslauku, mõnikord lisan ingverit, vähem hapule kapsale teinekord sidrunimahla, jõhvikad on nagunii – kasulikud asjad kõik ja vitamiine kui palju.»

Vankumatult kindel uneaeg

Teine asi tervisliku toidu kõrval, mida Katrin oma laste puhul alati hoolega jälgib, ongi tohtrite soovitatud vähemalt kaheksatunnine ööuni. «Noorima, kaheksa-aastasega on lihtne, ta on meil igavene unimüts, üheksast kukub õhtul nagunii voodisse, vahel varemgi,» naerab ema. «Suurematega, 13ja 16aastasega on keerulisem, aga seni oleme ikka kokkuleppele jõudnud. Reegel on, et hiljem saab magama minna siis, kui järgmisel hommikul saab kauem põõnata. Koolipäeva eel on õhtul üheteistkümne paiku ikka vaikus majas – tõusta tuleb neil pisut enne seitset.» Katrin märgib, et ka kindel magamaminekuaeg on asi, mida lapsed on harjunud võtma enesestmõistetavana – ta on selles küsimuses olnud järjekindel ja järeleandmatu. «Et nad on nii harjunud, pole meil uneaja pärast ka erilisi lahinguid olnud. Ise ka tunnistavad, et kehv on olla, kui pole saanud und täis magada. Eks suurematega hakkab see piir tasahilju nüüd nihkuma, aga ma pole sundimisele kunagi väga rõhunud, rohkem ikka veenmisele. Ise peavad aru saama, mis on milleks hea, siis pole probleemi. Ei saagi ju kuueteistaastast käsu korras voodisse kupatada.»

Palju liikumist värskes õhus

Kõik kolm last on vanematelt pärinud spordipisiku. Kui sõbrannad ja töökaaslased kurdavad, kuidas lapsi kuidagi arvuti tagant õue ei õnnestu ajada, siis Karini peres pole sedagi muret. «Muidugi istuvad nemadki arvutis, aga pigem siis, kui selleks aega jääb: jalgrattad, rull- ja pärisuisud, suusad ja lumelaud, korvpall, jalgpall ja tennisereketid – aastaajast sõltuvalt saavad need kõik meie peres ikka päris kõvasti vatti,» ütleb pereema. «Sestsaati, kui lapsed olid väikesed, oleme hästi palju käinud nendega matkadel, telkimas, koos sporti teinud. Praeguseks on igaühel mõni trenn, mis mitu korda nädalas ka värske õhu kätte viib. Sõpruskondki on neil samasuguste huvidega, nii käivad ka vabal ajal suusamäel või uisutamas.»

Vanemate eeskuju otsustab

Põhjustest rääkides tuleb jälle jutuks sama asi, mis on juba mitu korda Katrini jutus kõlanud: lapsed on väiksest peale nii harjunud. «Ei ole see arvuti nii lootusetu lapselõks midagi,» ütleb Katrin veendunult. Tema meelest on asi lihtne: vanematel tuleb õigel ajal teha õigeid valikuid. Selle asemel, et juba paariaastasele nutitelefon või tahvel pihku pista või sättida ta puhkepäe-

Kui põnn maitseb tervislikku köögiviljasuppi esimest korda alles lasteaias, on teda juba päris raske seda sööma veenda.

Vitamiinidega kevadväsimuse vastu C-vitamiini on ohtralt kibuvitsa- ja astelpajumarjades, punases paprikas, hapukapsas, kiivis, apelsinis, sidrunis, greibis, mandariinides. Hea on suvel varuda sügavkülma tikreid, millest paljud moosi keeta enam nagunii ei viitsi – vitamiiniallikana on nad aga varakevadel head võtta. Üks kodumaistest köögiviljadest, mida saab hoida ületalve ja milles säilib kenasti kevadeni ka C-vitamiin, on kaalikas. Seda soovitavad toitumisteadlased riivida toorsalatiks koos porgandi ja kapsaga, maitsestamiseks sobib hästi sidrunimahl. Suure väärtusega on vitamiinisisalduse seisukohalt ka varakevadine lehtsalat. Salatit tasub hakkida paras kogus, et see kohe ära söödaks. Kui toidust mingil põhjusel vajalikku vitamiinikogust kätte ei saada, leiab abi apteegist. Kindlasti tuleks perearsti või apteekriga nõu pidada, mida just kasutada. C-vitamiin, B-grupi vitamiinid letsitiiniga, ka B1-vitamiin, raud, ternespiimakapslid, Q-10 preparaadid, D-vitamiin ja kalamaksaõli – kõik need vähendavad väsimust ja stressi, annavad energiat ja parandavad töövõimet. Organismi vastupanuvõimet aitavad parandada greibiseemne ekstrakt, punane päevakübar, ingver, tsink, seleen, probiootikumid jm. Tervise Arengu Instituudi loodud veebipõhine NutriData toitumisprogrammi (www.nutridata.ee/ tap) abil saab igaüks analüüsida oma menüü energia- ja toitainetesisalduse vastavust ajakohastele toitumissoovitustele. Allikas: www.terviseinfo.ee vahommikul tundideks teleri hoida, tuleks oma mugavusest jagu saada ja lapsega õue minna – täna kelgumäele, homme suusatama, metsa matkama, ujuma, palli mängima. «Ega seda olegi kaua vaja teha,» lõkerdab Katrin. «Keskeltläbi kümme aastat, edasi veavad juba nemad ema-isa kodust välja. Mina olen pidanud kuulma oma laste suust lauset: mis sa konutad siin arvuti taga, lähme suusatama, teeme midagi! Ära tasuvad need tegelemist ja eestvedamist täis aastad igal juhul – kodust laps ju oma eelistused saab.»

Rubriik

Autor:

50 38 045

Esmaspäev, 21. märts 2016

Osades: (Tallinna Linnateater)

LUGU AJAST, MIL ÄRMA TALUS KÜPSETATI VEEL LEIBA JA TOOMASE SUHTED EVELINIGA OLID PEAAEGU KORRAS…

TALLINNA LASNAMÄE MEHAANIKAKOOL AUTOMAATIKASÜSTEEMIDE PROGRAMMEERIMINE JA VISUALISEERIMINE

60 tundi

24.04.–15.05.2016

SÕIDUAUTO DIISELMOOTORI TOITESÜSTEEMID

60 tundi

02.05.–13.05.2016

KEEVITAJA TÄIENDUSKOOLITUS EUROSERTIFIKAADI EVS-EN ISO9606-1 TAOTLEMISEKS

40 tundi

04.07.–08.07.2016

Ilves: „Igalühel võib olla eelmiseid suhteid, aga ma tahan siiski teada… Kas suhted jätkuvad? Minu selja taga?“ Orav: „Oma naise pärast võid sa küll päris rahulik olla!“

TASUTA TÄIENDUSKOOLITUSED! Info ja registreerimine

636 0134, 5330 5239

mati.sarapuu@tlmk.ee

Koolituskalender: www.tlmk.ee/koolitus Uuslinna 10, 11415 Tallinn

www.tlmk.ee

NOORTEKOMÖÖDIA KOKKUSAAMISRASKUSTEST. SOOVITAV KA VANADELE JA LAHEDATELE!

2 VIIMAST ETENDUST VABA LAVA TEATRIKESKUSES

19, 20. aprillil

Lisainfo www.kell10.ee Piletid Piletilevis ja Piletimaailmas

ROMANIN BASK JOHN ICK PATR

Jant ühes vaatuses, kestab üle ühe tunni

17.04 24.04 24.04 15.05 15.05 22.05 22.05

VILJANDI SAKALA RANNU RAHVAMAJA VÕRU KANNEL RAKKE KULTUURIKESKUS TALLINN RAHVUSRAAMATUKOGU LUUNJA KULTUURIMAJA TARTU SADAMATEATER

kl 19 kl 15 kl 19 kl 14 kl 19 kl 15 kl 19

Rubriik

Esmaspäev, 21. märts 2016

29 märts – 12. mai õhtune kursus Mustamäel, E ja K 18:00–21:00 29. märts – 12. mai õhtune kursus Mustamäel, T ja N 18:00–21:00 14. mai – 29. mai L ja P 10:00–19:00