Журнал Кошелек

22.12.2012, №4 № (4)

Для тех тех, кто тратит деньги с умом

Новогодние каникулы: чемодан, вокзал, Европа

Безопасные игрушки для детей

Готовим дом к встрече со змеей ДОМАШНИЙ ОЧАГ СТИЛЬ ДЕТЯМ СПОРТ РАЗУМНЫЙ ПОДХОД ОТДЫХ

22 декабря 2012

Для тех, кто тратит деньги с умом

22 декабря 2012, №4 (4)

Торговые комплексы ................................................... 6 Домашний очаг Готовим дом к встрече со змеей ............................................. 14 Салат «Змеиное гнездо» ....................................................... 18 Стиль Какая одежда должна быть в вашем гардеробе? ...................... 20 Советы стилиста: комплименты гарантированы! ...................... 21 Стильно и комфортно при любой погоде ................................ 22 Пуховики два в одном и три в одном. Что это такое ? ................ 24 Модная обувь: оружие для женщин ....................................... 25 Детям Выбор безопасных игрушек для детей .................................... 32 Советы родителям при выборе игрушек ................................. 34 Спорт Утренняя физическая зарядка ............................................... 36 Сеть спортивных магазинов Rockland ..................................... 38 Разумный подход Подарки за банковский счет ................................................. 42 Отдых Новогодние каникулы: чемодан, вокзал, Европа ...................... 46 Оригами «новогодняя ёлочка» .............................................. 48

Рекламно-информационное издание «Кошелёк» Главный редактор: Мария Скворцова, директор по развитию: Роман Выходец, дизайн и верстка: Студия Paradesign Адрес редакции: 194223, Санкт-Петербург, ул. Жака Дюкло, д. 10, лит. А, пом. 6-Н www.кошелёк-спб.рф тел. 919 36 20 Редакция не несет ответственность за содержание рекламных материалов. Скидки и акции действительны на момент выхода журнала, рекламные объявления не являются публичной офертой. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Все права принадлежат издателю и учредителю – ООО «Экспертные решения». Перепечатка и любое использование материалов возможны только с письменного разрешения редакции. Распространение бесплатное. Отпечатано в ООО «ПрофПринт», Санкт-Петербург, пос. Парголово, ул. Ломоносова, д. 113. Тираж 100000. Заказ № 714, 2012 г.

6

Торговые комплексы

www.academ.tkspb.ru «Академическая» Гражданский пр., 41А 10:00 - 22:00

www.trkatmosfera.ru «Коменданстский проспект» Комендантская пл., 1 10:00 - 22:00

www.balkania.ru «Купчино» Балканская пл., 5 10:00 - 22:00

Торговые комплексы

www.balkansky.ru «Купчино» Балканская пл., 5 10:00 - 22:00

www.vokzala.net «Балтийская» наб. Обводного канала, 118 10:00 - 22:00

«Ладожская» Заневский пр., 67/2 10:00 - 22:00

7

8

Торговые комплексы

www.trkcontinent.ru «Пионерская» ул. Байконурская, 14 10:00 - 22:00

www.trkcontinent.ru «Автово» пр. Стачек, 99 10:00 - 22:00

www.ligov.ru «Обводный канал» Лиговский пр., 153, лит. А 10:00 - 22:00

Торговые комплексы

trk-mercury.ru ул. Савушкина, 141 10:00 - 22:00

www.trknevsky.ru «Улица Дыбенко» пр. Большевиков, 18 10:00 - 22:00

www.trk-nord.ru «Проспект Просвещения» пр. Просвещения, 19 10:00 - 22:00

9

10

Торговые комплексы

«Озерки» пр. Энгельса, 120 10:00 - 22:00

www.tkprisma.ru «Девяткино» Новое Девяткино, д. 101 10:00 - 21:00

www.tkprisma.ru Выборгское ш., 503 10:00 - 21:00

Торговые комплексы

www.radius-sale.ru «Волковская» Волковский пр. 32 10:00 - 22:00

11

Домашний очаг Готовим дом к встрече со Змеей Салат «Змеиное гнездо»

Ищите логотипы рекламодателей на страницах торговых комплексов

14

Домашний очаг

Готовим дом к встрече со Змеей Символ 2013 года – черная водяная Змея. Она ценит тишину и независимость, очень быстро ориентируется в любых ситуациях и всегда принимает правильное решение. Змея является большим любителем комфорта, переходящего в роскошь, а так же предметов искусства и хорошей музыки. Если бы мы жили в Индии, лучше всего было бы завести молодого здорового мангуста. В наших краях змея - гость необычный, поэтому, встретить ее нужно в соответствии с законами гостеприимства. Когда Змея с боем курантов вползет в Ваш дом, нужно, чтобы она сразу поняла – ее ждали и здесь ей рады. Поэтому следует учесть и внимательно отнестись ко всем змеиным склонностям и предпочтениям при подготовке Вашего дома к встрече Нового года. Лучше всего для встречи Змеи подходит комфортная домашняя обстановка. Змея, прежде всего, женщина и любит идеальный порядок, поэтому нужно выковырять потерявшиеся предметы из-под дивана. Космическим элементом Змеи по восточно22 декабря 2012

му гороскопу является Огонь, живое пламя камина или горящих свечей станут идеальным дополнением праздничной обстановки. Свечи лучше выбрать витые, похожие формой на двух скрученных Змеек. На новогодней елке фигурку Змеи поместите на самое видное место. Саму елку украсьте переливающимися шарами и серебристой мишурой. Хорошо если в убранстве дома присутствуют предметы с позолотой, поэтому если у Вас завалялись старинные бабушкины часы, обязательно их достаньте. Если у вас есть маленькие дети, вместе с ними обязательно вырежьте несколько фигурок Змеи и расклейте их по дому. Чтобы окончательно и бесповоротно задобрить Змею, в неприметном, но почетном месте поставьте красивую глубокую та-

16

Домашний очаг релку или широкую вазу, наполненную чистой водой, предварительно положив туда несколько разноцветных камешков или бусинок. Змею на Востоке не зря называют «маленьким Драконом»: роскошь во всех проявлениях она любит не меньше Дракона большого. Поэтому новогоднее угощение должно быть по-настоящему изысканным, ограничиваться простыми и привычными блюдами не стоит. Уместным будет мясо разных сортов (чем больше – тем лучше), рыба, фаршированные яйца. Любители экзотики могут позволить себе лягушатину и улиток – против них Змея тоже ничего не имеет. Угощенье желательно подавать на дорогой посуде (в идеале – «старой» семейной, Змея, как и Дракон, уделяет большое внимание связи между поколениями); фарфор, серебро – это как раз то, что нужно. Пластиковые или бумажные тарелки, даже яркие, разноцветные, совершенно недопустимы. Змея умна, поэтому в праздничную ночь желательно отдать предпочтение интеллектуальным развлечениям.

Помните, что Змея очень серьезна, поэтому отнестись к подготовке праздничного вечера нужно ответственно. Чем раньше вы начнете готовиться к наступлению года Змеи, тем удачнее он для вас сложится. Шахматы, шарады, буриме вполне подойдут. Если хочется танцевать – танцуйте вальс, фокстрот, танго; веселые пляски «кто во что горазд» едва ли придутся Змее по душе. Очень важно, чтобы вы сами нравились себе. Даже если ваша фигура далека от идеальной или вы знаете о каких-то изъянах своей внешности – это не повод огорчаться. Просто сделайте все, чтобы выглядеть максимально хорошо. Самые подходящие цвета для встречи года Змеи – темно-синий, зеленый, цвет морской волны. Допустимы принты «под змею», но совершенно неуместна змеиная кожа как таковая. Нужно выбрать украшения из драгоценных металлов и камней, в случае отсутствия таковых – из природных материалов.

22 декабря 2012

18

Домашний очаг

Салат «Змеиное гнездо» Астрологи говорят, что в этом году, на новогоднем столе должно обязательно быть блюдо с яйцами, чтобы задобрить змею. Мы рекомендуем вам, наш салат, который имеет оригинальный вкус и праздничный вид. Нарезаем полу-кольцами лук. Выкладываем в емкость. Лук обдаем кипятком на несколько секунд и сливаем горячую воду, что бы ушла горечь. Готовим маринад. Для этого выдавливаем сок из одного лимона. Получается чуть меньше половины стакана. До 200 мл доливаем кипяченой, охлажденной водой. Добавляем соль и сахар. Перемешиваем. Заливаем маринадом лук. В лук добавляем мелко нарезанную кинзу. Все это должно постоять 30-40 минут. Тем временем, готовим ингредиенты для салата. Отвариваем и чистим перепелиные яйца. Шпинат следует хорошо промыть и просушить. Консерву в банке перемешиваем вилкой, размельчая крупные кусочки. Сыр натираем на терке среднего размера.Огурец нарезаем тонкой соломкой. На блюдо выкладываем по кругу шпинат. В центр слоем примерно 1 см, на шпинат выкладывается консерва. Лук достаем из маринада и хорошо отжимаем. Лук выкладываем по краю консервы имитируя гнездо. В середину наносим слой майонеза. На майонез - натертый сыр. Выкладываем нарезанный огурец. Вновь наносим слой 22 декабря 2012

майонеза. Сверху выкладываем оставшиеся листья шпината и кинзу. Руками нужно слегка примять середину «гнезда». В центр гнезда выкладываем перепелиные яйца. Салат готов, приятного аппетита! Ингредиенты для салата: красный лук - 2 шт перепелиные яйца - 10 шт листья шпината - 50 г твердый сыр - 50 г консервированное рагу из горбуши - 1 банка огурец - 1 шт майонез 50 г Ингредиенты для маринада: лимон - 1 шт кинза - 20 г соль - 1 ч.л. сахар - 2 ч.л.

Скидки в торговых комплексах

Стиль Какая одежда должна быть в вашем гардеробе? Советы стилиста: комплименты гарантированы! Стильно и комфортно при любой погоде Пуховики два в одном и три в одном. Что это такое ? Модная обувь: оружие для женщин

Ищите логотипы рекламодателей на страницах торговых комплексов

19

20

Стиль

Какая одежда должна быть в вашем гардеробе? «Мне совершенно нечего надеть!» – как часто мы повторяем эту фразу. И неважно, что на всех двадцати вешалках в шкафу висят всевозможные майки, кофты, блузки, брюки и юбки, а полки ломятся от огромного количества свитеров. «Мне совершенно нечего надеть» – достойная фраза, чтобы пойти, наконец, в магазин и обновить свой гардероб. Для начала лучше все-таки потрудиться и вытащить вещи из шкафа. Попробуйте скомбинировать их так, чтобы получилось максимальное количество нарядов. Если вещей в шкафу много, но друг с другом они не сочетаются, лучше создать базовый гардероб, а затем дополнять его, дополнять, дополнять... Базовый гардероб – это основа вашего гардероба, отражающая его стиль и ваш имидж. Базовый гардероб составляет небольшое количество вещей, при помощи которых можно создать максимальное количество нарядов. Например, базовый гардероб может состоять из брюк, юбки, жакета, блузки и водолазки. Все они должны гармонировать друг с другом.

Отправляясь в магазин за новой одеждой, лучше сразу прикинуть, какая модель подойдет по стилю и фактуре к базовому гардеробу. А если уж очень хочется чего-то кардинально отличающегося, то лучше купить сразу и верх, и низ. Стиль базового гардероба следует выбрать в соответствии с максимальным количеством мест, куда вы обычно ходите. Основных стилей всего три: классический, романтический и спортивный, но каждый сезон появляются новые стилистические формы внутри этих стилей. Классический стиль подразумевает строгие формы, минимум деталей и декоративных элементов. Этот стиль используют в деловой одежде. Романтический стиль, наоборот, подразумевает наличие разнообразных декоративных элементов. Кружево, мех, воланы, оборки и другие детали, придающие образу романтический настрой. В спортивном стиле главное – удобство в движении. Здесь также используют разнообразные детали: удобные карманы, кокетки, манжеты, пояса. Определив, какие вещи составят ваш базовый гардероб и какими они будут по стилю, следует определить, какие модели подходят именно вам. Брюки при широких бедрах должны быть прямые или немного расширенные книзу, при узких должны содержать складки у пояса и быть широкими. К широким бедрам подходят длинные юбки.

Стиль

Советы стилиста: комплименты гарантированы! Мечта любой женщины, чтобы окружающие видели только ее достоинства и не замечали недостатки. Самый легкий и эффективный способ – правильно подобранные аксессуары. Короткие – короткие бусы, подобранные к цвету глаз, сделают Ваш взгляд сияющим; Средней длинны – бусы в тон помаде придадут чувственности образу. От Ваших губ и декольте трудно будет отвлечься. Длинные бусы - сделают фигуру стройнее. Длинные серьги – подчеркнут длинную шею. На заметку: нельзя комплектовать длинные серьги с короткими бусами. Браслеты – впечатление от ухоженных рук и плавных движений переложиться на образ в целом.

21

22

Стиль

Стильно и комфортно при любой погоде По признанию профессиональных путешественников, самая теплая и удобная одежда - это хороший пуховик. Хороший пуховик долгое время удерживает тепло, ведь порой путешественники находятся на 40 градусном морозе несколько суток. В таких условиях пух не должен впитывать влагу от тепла, иначе он слипается, становится тяжелым, и одежда не греет. Чтобы пух не слипался, берут только пух водоплавающей птицы. В хорошем пуховике ткань «дышит». Влага от тепла не скапливается внутри, и нет неприятного ощущения, что Вы потеете - пот испаряется через ткань. Но при этом ткань не должна продуваться ветром. В пуховиках используется «технология мембраны» особое мембранное напыление на изнаночной стороне ткани. Мембранное напыление обеспечивает водонепроницаемость материала снаружи при хорошей паронепроницаемости изнутри. Хороший пуховик выдерживает и дождь, а не только мороз и снег. В пуховике Canada Goose можно гулять под дождем, не опасаясь, 22 декабря 2012

Куртка женская кая пуховик. ик.

6000 руб. уб.

4950 руб. уб.

Куртка мужская пухови пуховик.

36000 руб.

28000 руб.

Стиль что он промокнет через 5 минут, так как используемые внешние материалы водоотталкивающие или водонепроницаемые. Хороший пуховик легкий. Некоторые модели пуховиков весят не более килограмма, что достигается применением сверхлегких и прочных материалов. Хороший пуховик удобен. Для этого в одежде предусмотрен и отстегивающийся капюшон, и регулируемые манжеты, и специальные карманы. Вплоть до кармашка для мобильного телефона, до которого можно добраться в считанные секунды. На какой сезон рассчитана пуховая одежда, это осень или зима ? Пух представляет собой наиболее ценный слой оперения птицы и обладает уникальными свойствами: он легок, свободно дышит, а главное - обеспечивает приятное тепло, исключающее опасность перегрева и потения. Натуральный пух является естественным теплоизолятором и прекрасным терморегулятором в любых погодных условиях. В пуховике Вам одинаково комфортно и при +5oC, и при -35oC, поэтому пуховую оде-

Куртка женская пуховик.

7500 руб.

6000 руб.

Куртка мужская пуховик.

1100 руб.

9500 руб.

23

24

Стиль Куртка женская пуховик.

9500 руб.

6900 руб.

жду носят, как правило, от ранней осени до ранней весны. В магазинах «Снеговик представлены пуховики два в одном, три в одном. В этих куртках есть пуховая подстежка, отстегнув которую Вы имеете легкую верхнюю куртку. Сезон носки таких моделей более длительный.

Куртка женская пуховик.

8000 руб.

5400 руб.

Пуховики два в одном и три в одном. Что это такое ?

Куртка женская пуховик.

8400 руб.

6400 руб.

Куртка мужская пуховик.

10500 руб.

8600 руб.

22 декабря 2012

Это значит, что в этих изделиях имеется базовая верхняя куртка, к которой: 1. пристегивается пуховая подстежка, Вы носите просто верхнюю куртку или верхнюю куртку с пуховой подстежкой — это две в одной; 2. пристегивается внутренняя пуховая куртка, таким образом, Вы носите просто верхнюю куртку или верхнюю куртку с пристегнутой к ней пуховой курткой или просто пуховую куртку - это три в одной; 3. пристегивается двухсторонняя внутренняя пуховая куртка, которую можно носить отдельно от базовой в двух цветах - это четыре в одной. Куртки-трансформеры — незаменимая вещь для практичных хозяев. Эти изделия имеют более длительный срок носки и за ними проще ухаживать. Отстегнув пуховую подстежку, можно стирать верхнюю куртку отдельно, что значительно легче и удобнее. Эти изделия имеют более длинный сезон носки и проще в уходе. Отстегнув пуховую подстежку можно стирать верхнюю куртку отдельно, что значительно легче и удобнее.

Стиль

Модная обувь: оружие для женщин Самочувствие женщины давно не зависит только от правильной диеты и отражения в зеркале. Количество и качество обуви в женском гардеробе – залог счастья женщины не худший, чем падающая стрелка на весах. Чередовать фривольные туфельки и строгие сапоги в модном рационе так же необходимо, как шпинат и злаки в ежедневном меню. Поднимите себе настроение аперитивом в виде изящных ботильонов, основным блюдом - сапожками или ботфортами, а на десерт позвольте себе маленькую слабость дерзкие туфли алого цвета. Все прелести последних меню от ведущих дизайнеров перед вами. Хватит слушать шпильки в свой адрес от недоброжелателей - им нечего будет сказать, когда на вас восхитительные шпильки Самочувствие женщины давно не зависит только от правильной диеты и отражения в зеркале. Количество и качество обуви в жен-

ском гардеробе – залог счастья женщины не худший, чем падающая стрелка на весах. Чередовать фривольные туфельки и строгие сапоги в модном рационе так же необходимо, как шпинат и злаки в ежедневном меню. Поднимите себе настроение аперитивом в виде изящных ботильонов, основным блюдом - сапожками или ботфортами, а на десерт позвольте себе маленькую слабость дерзкие туфли алого цвета. Все прелести по-

25

26

Стиль следних меню от ведущих дизайнеров перед вами. Хватит слушать шпильки в свой адрес от недоброжелателей - им нечего будет сказать, когда на вас восхитительные шпильки от D&G. Помимо сногсшибательного внешнего вида вам гарантирована устойчивость на зимней прогулке. Ну а если в придачу к любви к изящным каблукам у вас есть автомобиль или бойфренд с железным конем, то снежная русская зима - не повод отказать себе в удовольствии надеть и даже туфельки на шпильке Casadei роскошного алого цвета. В них вы будете звездой любой вечеринки, даже если речь идет о вручении премии «Оскар». Золотая середина - ботильоны Giuseppe Zanotti созданы как раз для зимы в эпоху глобального потепления, когда январские морозы угрожают женским ножкам меньше, чем январские дожди. Уверенно дойти по лужам и легкой гололедице до светского приема - а после блистать и там - легко в этих изящных лакированных ботильонах на леопардовой шпильке. Гладкие до блеска туфли - хороший тон этой зимой. Лакированная обувь если и не заменит вам зеркало в пудренице, то уж точно станет отражением вашего вкуса. Туфли Giuseppe Zanotti угольно-черного цвета и прозрачного блеска будут выглядеть очень привлекательно и в офисе, и на светском приеме, и в глазах вашего любимого. Как видите, весьма универсальная модель. Выходя на улицу, отказываться от дополнительного блеска тоже ни к чему - удобным сапогам Casadei не страшны ни лужи ни снег, а стать звездой глянца в них - пара пустяков! А вот для любительниц «охоты» лучше отдать предпочтение ботфортам Stuart Weitzman. В них ни одна жертва не ускользнет от вас, даже если догонять придется по заснеженным лужам. Яркое никогда не бывает скучным - главное не пестрить, а умело расставлять акценты. К тому же яркие цвета особенно выигрышно смотрятся на фоне белого снега. смогли пройти мимо них, а достойные мужчины мимо вас. А уж в редкие дни сухой и безопасной для обуви погоды вам есть чем всех удивить - сапоги Casadei из темно-синей 22 декабря 2012

Стиль

замши радуют взор и заботятся о вашем комфорте - в таких сапожках «синим чулком» вас точно не назовут. Однако самую универсальную обувь все равно изобретают дизайнеры брэнда Bally - к примеру, в черных ботфортах этой марки не страшны даже природные катаклизмы. Для менее радикально настроенных особ удобные сапоги шоколадного цвета на устойчивом каблуке и с изящной шнуровкой - идеальный вариант на каждый день. Не менее практичную обувь предлагают Juicy Couture, чьи уютные вязаные сапоги - то, что нужно для душевных загородных поездок. Видимо именно такая модель получится, если соеди-

нить красивые шерстяные носки с туфлями на платформе. И помните - о женщине можно слишком многое сказать по ее обуви - поэтому легкомысленно относиться к этой части гардероба просто непростительно. Считается, что темпераментные особы выбирают дерзкие цвета и легкомысленные шпильки, а «тургеневские девушки» предпочитают комфорт и благородные силуэты - ерунда! Правда в том, что любая женщина ищет разнообразия, а скромница и кокетка легко уживаются в каждой из нас. И какой вы предстанете сегодня - обольстительницей в ярких туфельках Giuseppe Zanotti, бизнес-леди.

27

28

Стиль

22 декабря 2012

Скидки в торговых комплексах

Детям Выбор безопасных игрушек для детей Советы родителям при выборе игрушек

Ищите логотипы рекламодателей на страницах торговых комплексов

29

22 декабря 2012

32

Детям

Выбор безопасных игрушек для детей Для нормального развития вашему ребёнку, впрочем, как и любому другому игрушки, конечно же, необходимы. Естественно, приобретать игрушки лучше в тех магазинах, в которых вся продукция имеет соответствующие сертификаты качества и проверяется определённым образом. Особое внимание следует обращать на маркировку игрушки - она должна быть разборчивой, несмываемой. Маркировка должна содержать всю необходимую информацию об этой игрушке. В идеале, торгующая организация должна предоставлять потребителю сведения о наименовании товара, фирме и стране изготовителе, об основных потребительских свойствах. Должны присутствовать сведения о цене в рублях и условиях приобретения, о гарантийном сроке, о правилах и условиях безопасного хранения, транспортирования, 22 декабря 2012

ремонта и использования игрушки, дате изготовления, сроке службы. Также на маркировке также должны быть указаны фирменное наименование изготовителя и место нахождения организаций, уполномоченных на принятие претензий и производящих ремонт, основные размеры и количество, состав (комплектность), товарный знак изготовителя, штрих-код товара. Не следует покупать игрушки без упаковки. Те образцы товара, которые выставлены на витрину без упаковки теоретически продаже не подлежит, поскольку являются лишь демонстрационным товаром. Собственно при покупке продавец должен выдать игрушку в фирменной упаковке того предприятия, которое её произвело.

Скидки в торговых комплексах

33

34

Детям

Советы родителям при выборе игрушек До трех лет

В этом возрасте дети все еще тянут игрушки в рот. Поэтому им нельзя покупать игрушки, предназначенные для детей постарше – особенно те, что состоят из мелких деталей. Избегайте игрушек, части которых меньше 3,2 см в ширину и 5,7 см в длину. Не позволяйте трехлеткам играть со сдувшимися или не надутыми надувными игрушками: дети могут натянуть их на голову и задохнуться. Не покупайте шарики и мячики диаметром менее 4,5 см. Они также могут вызвать удушье, если попадут в рот и горло. Избегайте игрушек с маленькими магнитами: ребенок может оторвать их и проглотить. Соединившись вместе в кишечнике, несколько магнитов могут вызвать серьезные проблемы, требующие вмешательства хирурга. От трех до пяти лет

Не покупайте игрушки с острыми деталями и краями. Избегайте игрушек, выполненных из тонкой хрупкой пластмассы, которая может расколоться на мелкие кусочки. Избегайте конструкторов с мелкими деталями, игрушек, работающих от сети, и устройств с батарейками, которые легко извлечь. От шести до двенадцати лет

Если вы покупаете ребенку игрушечное оружие, убедитесь в том, что оно ярко окрашено и не похоже на настоящее. Избегайте игрушек, в которых используется имитация боеприпасов или пиротехника.

Скидки в торговых комплексах

Спорт Утренняя физическая зарядка Сеть спортивных магазинов Rockland

Ищите логотипы рекламодателей на страницах торговых комплексов

35

36

Спорт

Утренняя физическая зарядка

В определенной «околоспортивной» среде бытует мнение, что утренняя физическая зарядка не то что бы полезна, а даже вредна. Все эти домыслы при пристальном и честном рассмотрении продиктованы одним – единственным, но очень сильным свойством человеческой натуры – ленью. Многочисленными исследованиями давно доказано, что физические упражнения улучшают и стимулируют работу всех систем организма. Утренняя физическая зарядка (или утренняя гимнастика, как ее еще иногда называют), являясь одной из форм двигательной активности человека, призвана пробудить организм, привести его в бодрое состояние и подготовить к нагрузкам предстоящего дня. Она «включает» тело, сокращая время перехода ото сна к активной дея22 декабря 2012

тельности, улучшая соотношение процессов возбуждения и торможения, не взирая на особенности нервной системы – одинаково хорошо воздействуя как на «жаворонков», так и на «сов». Нельзя резко, «с постели», приниматься бегать, прыгать и энергично дышать. Необходимо дать фору организму 7-10 минут после подъема – и вперед, за бодростью и оптимизмом. Продолжительность самой зарядки варьируется, в зависимости

Спорт от содержания, от 15 до 50 минут. Если по плану пробежка по утреннему лесу + купание в речке – не меньше получаса, ну а если – проснуться, потянуться, наклониться и поприседать – вполне достаточно и 15 минут. Не стоит забывать о мощном закаливающем эффекте зарядки, проводимой на свежем воздухе – солнце, вода, воздух в сочетании с физическими упражнениями творят подлинные чудеса. Если у Вас желание просто проснуться и взбодриться, то можно только сделать разминку, а потом с успокоенной душой заняться обычными утренними хлопотами. Проводить утреннюю разминку необходимо с выполнением каждого упражнения по 4-10 раз, следующим способом: 1. Голова: а) Вращения головы влево-вправо. б) Наклоняться вперед-назад. в) Медленные с вращением движения головы.

2. Плечи и руки: а) Движения с вращением плечевых суставов, сначала правое плечо, потом левое, потом оба в одно и то же время. б) Вращение выпрямленных рук от плечевых суставов сверху-вниз, то есть нужно нарисовать как можно большего размера представленный круг. в) Руки сгибаются в локтях, на уровне солнечного сплетения, далее по два раза необходимо отвести их быстро назад, а потом раскрыть в обе стороны. г) Делать движение “Ножницами” руками вправо-влево перед грудной клеткой. д) Потом поднять руки вверх, и потянуться за ними.

3. Туловище: а) Ноги выставить на ширину плеч. Поставить руки на талию, вращать таз сначала в одну сторону, потом в другую сторону. б) Затем положить правую руку на пояс, левую поставить над головой

и потянутся вправо, а вместе с ней и левая часть тела. Затем повторить все, то же самое только при помощи правой руки.

4. Ноги: а) Махи ног: при махе вперед – нога должна быть согнутой, при махе назад – выпрямленной. б) Приседание, хотя бы пять раз. На этих упражнениях разминка для утренней гимнастики может быть окончена, сонное состояние прошло, организм стал готов к решению вопросов предстоящего дня.

37

38

Спорт

Сеть спортивных магазинов Rockland Новогодние каникулы — прекрасная возможность зарядиться здоровьем. Отнеситесь серьезно к выбору одежды для спорта и активного отдыха. В сети спортивных магазинов Rockland представлено более 250 000 моделей модной спортивной одежды, обуви, аксессуаров от ведущих мировых брендов: Nike, Nike Sportswear, Nike Jordan, Air Max, Adidas Originals, Adidas, Lacoste, Converse, Salomon, Timberland, New Balance, AND1, K1X, DKNY-jeans, PUMA, Alexander McQueen, Rudolf Dassler, Puma by Mihara.

22 декабря 2012

Спорт

Коллекции Nike: впервые бренд № 1 в полном объеме! На мировом рынке спортивной одежды вот уже 30 лет удерживает первенство Nike. В России же потенциал компании явно недооценен. На данный момент Nike занимает 8-е место в общем рейтинге любимых брендов россиян. Именно для того, чтобы максимально полно представить продукцию лидера спортиндустрии, был создан проект Rockland&RockAir на Звёздной, д.1 – крупнейший гипермаркет площадью более 2500 кв.метров, который вскоре после открытия стал практически единственным местом в Европе, где в наличии весь ассортимент Nike, включая эксклюзивные и ретро-коллекции, до настоящего момента не поставлявшиеся в Россию. Полный ассортимент уникальной коллекционной одежды обновляется дважды в день! Вся продукция Nike для детей — детские кроссовки, обувь для подростков, текстиль, аксессуары, - представлена в магазине Rockland Kids.

39

Разумный подход Подарки за банковский счет

Ищите логотипы рекламодателей на страницах торговых комплексов

%

42

Разумный подход

Подарки за банковский счет Новый год – самый долгожданный и волшебный праздник. И не правильно омрачать новогоднюю радость временной нехваткой денег на покупку подарков. Что бы Вы без лишних усилий смогли порадовать себя и своих близких в Новогоднюю ночь, мы собрали наиболее выгодные банковские предложения по потребительским кредитам. Банк «Открытие» 242-01-01 от 14,9%. Принятие кредитного решения за 15 минут, отсутствие комиссий за выдачу кредита, возможность досрочного погашения без уплаты штрафов и пени, бесплатная банковская карта для внесения платежей по кредиту,возможность получения кредита без обеспечения.

гражданство не требуется, срок принятия решения: до недели.

Ge Money Bank 320-87-56 19,9-49,9%. На любые цели, полное и частичное досрочное погашение, без залога, без поручителей, отсутствие комиссии за предоставление и обслуживание кредита.

Сбербанк России 8 800 555-55-50 19,5-24,5%. На любые цели, полное и частичное досрочное погашение, без залога, обязательное поручительство, дифференцированная или аннуитетная схема расчета, срок принятия решения: до 3-х дней.

Банк Русский Стандарт 8 800 200-6-200 36%. На любые цели, полное досрочное погашение, без залога, без поручителей, аннуитетные платежи, срок принятия решения: день в день. БинБанк 8 800 200-50-75 17-29,9%. На любые цели, полное и частичное досрочное погашение, без залога, без поручителей, аннуитетные платежи, срок принятия решения: до недели. Петрокоммерц 332-37-01 13-22%. На любые цели, полное и частичное досрочное погашение, без залога, без поручителей, дифференцированные платежи, 22 декабря 2012

Номос-Банк 320-46-10 18,9-27,5%. на любые цели, полное и частичное досрочное погашение, без залога, без поручителей, аннуитетные платежи, срок принятия решения: до 3-х дней.

Банк ВТБ 24 8 800 100-24-24 14%. Только до 31.12.2012 г. 100 000 руб. на 6 мес.Без комиссий за оформление и досрочное погашение. На любые цели, полное и частичное досрочное погашение, без залога, без поручителей. Срок принятия решения: день в день. Райффайзенбанк 334 43 43 20,5-23,5%. На любые цели, полное и частичное досрочное погашение, без залога, без поручителей, аннуитетные платежи, срок принятия решения: до 3-х дней.

44

Товары для детей

22 декабря 2012

Скидки в торговых комплексах

Отдых Новогодние каникулы: чемодан, вокзал, Европа Оригами «новогодняя ёлочка»

45

46

Скидки в торговых комплексах

Новогодние каникулы: чемодан, вокзал, Европа

Happy New Year

– это пора грандиозных сезонных распродаж. Масса приятных эмоций и подарков обеспечена.

Glückliches Neues Jahr

Принято считать, что британцы чопорные и скучноватые люди. Новогодний Лондон разносит в пыль этот стереотип. Как только Биг Бен аристократично отстучит 12 ударов, Трафальгарская площадь превратится в шумный праздничный котел. Новый год особенно ждут молодые британцы и британки, так как Рождество принято отмечать дома с семьей, а Новый год – с друзьями, знакомыми и не очень людьми, поэтому скучно точно не будет. Рождественские праздники в Лондоне 22 декабря 2012

Новогодняя ночь в Берлине по праву считается одной из самых масштабных и ярких в мире. Главные торжества проходят на территории между Бранденбургскими воротами и Колонной Победы. Здесь устанавливаются многочисленные сцены, на которых всю ночь выступают артисты. Потрясающие световые и лазерные шоу-программы, огромное количе-

Отдых ство прилавков с едой и напитками гарантируют массу впечатлений, эмоций и сытопьяное настроение.

Prosit Neujahr

Сложно найти более яркого и возвышенного места для встречи Нового года, чем Вена. Главные торжества разворачиваются на Новогодней тропе, которая начинается от Ратушной площади и тянется по улочкам Старого города. Двухкилометровая тропа считается самым масштабным рождественским мероприятием в Европе: рестораны и бары угощают пуншем и кулинарными деликатесами прямо на улице, а звуки вальса звучат на каждом углу. Налюбовавшись на утопающий в новогодних огнях город, можно смело отправиться в горы кататься на лыжах.

Buon anno

Новый год в Риме – это прекрасно! Именно здесь благодаря Юлию Цезарю, утвердившему юлианский календарь, зародилась традиция праздновать новый год 1 января. Праздник начинается на площади Пьяцца дель Пополо и практически здесь же и заканчивается. Итальянцы не украшают свою столицу тысячами огней, здесь не открываются повсюду елочные базары, не грохочут на каждом углу фейерверки и музыка. Новогодние

праздники – это уникальный шанс заполучить Вечный город в свое собственное распоряжение и насладиться его величием практически в одиночестве.

Bonne année

Идеальное место, идеальная еда, идеальный вид – идеальный Новый год в Париже. В новогоднюю ночь десятки тысяч горожан и туристов собираются на Марсовом поле, чтобы увидеть, как ровно в полночь огромный фейерверк превратит Эйфелеву башню в гигантскую елку. Особой популярностью пользуется красивейшая улица мира Шанз-Элизе – знаменитые Елисейские поля. Кстати, в новогодние праздники магазины Парижа дарят огромные скидки, привлекающие тысячи туристов со всего мира.

47

48

Отдых

Оригами «новогодняя ёлочка»

22 декабря 2012

Отдых

Советы метрдотеля: Как правильно войти в ресторан В ресторан первым входит инициатор прихода, т.е. тот кто будет делать заказ и оплачивать счет. Но если при входе встречает швейцар, то мужчина должен пропустить свою спутницу вперед. В гардеробе мужчина раздевается сам, а затем помогает раздеться даме. Покидая ресторан, мужчине следует действовать в обратном порядке. При входе в зал гостей встречает старший официант или метрдотель. Порядок следования таков: сотрудник ресторана, дама или гости, а затем пригласивший. Если предоставляется право самостоятельно выбрать столик, то пригласивший должен проследовать к выбранному месту, показывая дорогу даме или гостям. Мужчине полагается занять место слева от спутницы или напротив нее. Даме желательно сидеть к большей части зала. Если обедают двое мужчин и одна дама, то она садится между ними. Так же полагается сидеть мужчине в обществе двух дам.

49