Теория и практика физической культуры 3 2007 by Fizkult

Ежемесячный научно теоретический журнал, основан в 1925 г. Издается в содружестве с Российским Государственным Университетом физической культуры, спорта и туризма, Центром спортивной подготовки сборных команд России. Главный редактор Людмила ЛУБЫШЕВА Научный консультант Вадим БАЛЬСЕВИЧ Редколлегия: Людмила АРИСТОВА Валентин БАЛАХНИЧЕВ Александр БЛЕЕР Петр ВИНОГРАДОВ Юрий ЖЕЛЕЗНЯК Андрей ЗАХАРОВ Сергей КОРЕНЕВСКИЙ Леонид КУЛИКОВ Олег МАТЫЦИН Сергей НЕВЕРКОВИЧ Николай ПАРХОМЕНКО Владимир ПЛАТОНОВ (Украина) Павел РОЖКОВ Сергей СЕЙРАНОВ Wojciech PRZYBYLSKI Teresa SOCHA (Poland) Ответственный секретарь Вера САВИЦКАЯ Заведующие отделами журнала Светлана СЕВЕРИНА Евгения ШЕВЧЕНКО На обложке: Чемпионка России в сноубордкроссе Екатерина ТУДЕГЕШЕВА

3' 200 7 3'200 2007 Содержание ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ В.Г. Шилько – Организация физического воспитания студентов в классическом университете с использованием спортивно#оздоровительных технологий Н.Л. Гусева – Оптимизация двигательной активности студентов с использованием различных форм физкультурно#спортивной деятельности

ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ А.И. Загревская – Рейтинговая система оценки качества образования по физичес# кой культуре О.И. Загревский, И.В. Дудура – Некоторые аспекты дидактической культуры тренера#преподавателя спортивной школы

ЭКОНОМИКА СПОРТА В.Н. Зуев – Социально#экономические условия формирования типологии болель# щиков при проведении соревнований на спортивных сооружениях О.Н. Степанова – Конкуренция на рынке физкультурно#спортивных услуг: виды, особенности, стратегии СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА Е.С. Левченко – Факторная структура социальной адаптации студентов А.М. Кулаков – Активный досуг в контексте трансформации ценностных ориентаций населения России Т.В. Забалуева – Формирование телосложения: социологический аспект ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА А.П. Скородумова, О.И. Жихарева – Взгляд на энергообеспечение в теннисе «ТРЕНЕР» – журнал в журнале Ю.А. Попов – Тактическая подготовка олимпийских чемпионов в беге на средние дистанции Л.С. Зайцева, А.А. Лаптев – Основные тенденции развития современной подачи в теннисе О.Б. Малков, А.В. Чудаков, А.В. Хаустов – Маневрирование при выполнении бросков прогибом в греко#римской борьбе А.В. Дубровская, В.И. Дубровский – Средства профилактики травм и заболева# ний опорно#двигательного аппарата у спортсменов В.В. Фарбей – Построение многолетней подготовки спортсменов высокой квали# фикации в зимних многоборьях (биатлон, лыжное двоеборье, полиатлон) С.М. Рябцев, Т.Н. Васильева – Устойчивость физиологических и психологических функций спортсменов как основа безопасности при занятиях альпинизмом Л.В. Капилевич, Е.В. Замулина, В.Г. Шилько – Зрительные и когнитивные вызванные потенциалы головного мозга у спортсменов Е.С. Иноземцева, Н.И. Гудомарова, Л.В. Капилевич, В.Г. Шилько, А.В. Кабачкова – Использование метода кардиоинтервалографии и тренинга с биоло# гической обратной связью при планировании учебно#тренировочных занятий по оздоровительной аэробике И.А. Афанасьева – Показатели гуморальной иммунной защиты у спортсменов БИОМЕХАНИКА СПОРТА В.И. Загревский, Д.А. Лавшук, О.И. Загревский – Технология поиска оптималь# ной техники гимнастических упражнений в имитационном математическом модели# ровании движений человека С.В. Дмитриев – Концепция антропно ориентированной биомеханики: от порож# дения «живых движений» к «овладению двигательным действием» КОНСУЛЬТАЦИИ В.А. Аикин – Релаксационный дайвинг в бассейне В.Л. Бочковская – Спортивные соревнования на призы выдающихся спортсменов России В.Г. Свечкарёв, С.В. Поляков, М.М. Эбзеев, Э.Э. Кочкаров – Математическая модель узла переменного сопротивления машины безынерционного управляющего воздействия для армспорта

18 22 26 30 33 35

38 41 43 47 50 54 59

62 65

68 72 74 75 78

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Е.В. Мудриевская, А.С. Гречко – Оздоровительная гимнастика хатха#йога в практике физического воспитания студенток 17#18 лет

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА Ю.С. Журавлева, А.З. Пиллиповский – Сравнительный анализ эффективности тренировочного процесса различной направленности для повышения функциональ# ных резервов женского организма

ЮБИЛЕЙ УЧЕНОГО НАУЧНАЯ ЖИЗНЬ ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ №3 • 2007 Март | March

61 80 17, 29, 53, 81

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

ОРГАНИЗАЦИЯ физического воспитания студентов в классическом университете с использованием спортивно$оздоровительных технологий Декан, заведующий кафедрой физического воспитания и спорта, доктор педагогических наук, мастер спорта СССР В.Г. Шилько Томский государственный университет, Томск Ключевые слова: спортивно#оздоровительные технологии, вариатив# ность учебного процесса, личностно ориентированное содержание физ# культурно#спортивной деятельности.

Abstract ORGANIZATION OF ATHLETIC TRAINING OF STUDENTS IN CLASSICAL UNIVERSITY WITH USE OF SPORTS AND HEALTH# IMPROVING TECHNOLOGIES V.G. Shilko, Dean, head of a chair of athletic training and sport, Dr. Hab., Master of Sports of the USSR Tomsk State University, Tomsk

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: sports and health# improving technologies, variativity of education, personally oriented matter of sports activity

The problems of improving the physical education system in higher institutions of non#sports type are considered in the article. The proposed approach is based on the use of educational technologies with the individual planning of contents of physical training and sports activity.

Преобразования в начале 90#х гг. ХХ в. и вступление России в ры# ночные отношения изменили социокультурную ситуацию в различных сферах жизнедеятельности. Не обошел стороной этот процесс и систе# му высшего образования. В обострившейся конкурентной борьбе на рынке образовательных услуг, когда главным критерием выступает каче# ство образования, существенно возросли требования к профессиональ# ной подготовке, а опосредованно – и к физическому воспитанию буду# щих специалистов. Традиционно сложившаяся система физического вос# питания в вузах нефизкультурного профиля не отвечает современным требованиям. Либерализация социокультурных процессов в обществе привела к отрицанию устоявшихся физкультурно#спортивных традиций в вузе и к формированию новых направлений двигательной активности, которые оптимально соответствуют стилю жизни студенческой молодежи, соци# ально#психологическому и морфофункциональному статусу, особенно# стям ее ментальности. Это требует отказа от авторитарных методов учеб# ного процесса и обращения к личности студента, его интересам и по# требностям в сфере физкультурно#спортивной деятельности [4]. Демократизация и гуманизация системы физического воспитания в вузах позволили выдвинуть в качестве базовой новую целевую задачу – формирование физической культуры личности. Для ее успешной реали# зации необходимо освободить физкультурно#спортивную деятельность от тотальной унификации и стандартизации, использовать вариативность учебного процесса на основе применения современных педагогических физкультурно#образовательных технологий [5]. Регламентирующий характер учебных занятий по физическому вос# питанию (ориентация на общефизическую подготовку), не позволяющий учитывать физкультурно#спортивные интересы и потребности занимаю# щихся, привел к снижению двигательной активности студентов. Как след# ствие около 40% студентов Томского госуниверситета, опрошенных в 1990 – 1992 гг., определили свое отношение к занятиям физическими упражнениями как негативное. Кроме того, в период с 1985 по 1992 г. количественный показатель студентов#первокурсников, отнесенных к специальной медицинской группе (имеющих хронические заболевания), по данным медицинских обследований, значительно возрос (с 11 до 23%) по сравнению с предшествующим периодом (1977–1985 гг.). Тестирование уровня общей физической подготовленности перво# курсников показало, что результаты контрольных испытаний, характери# зующие развитие основных двигательно#мышечных качеств, по всем те# стам существенно ниже нормативов Примерной программы по дисцип# лине «Физическая культура» (М., 2000). На оценку «отлично» нормативы выполнили лишь 15% первокурсников, 37% вообще не справились с ними. По мнению экспертов (тренеры, преподаватели, инструкторы по фи# зической культуре) и в соответствии с рекомендациями учебной про# граммы вузов (раздел «Контрольные нормативы») уровень развития ско# ростно#силовых качеств, гибкости и силы оценивался как средний, быс# троты – ниже среднего, а выносливости – как низкий. Посещаемость академических занятий по физическому воспитанию в ТГУ до 1992 г. отмечалась на уровне 75 и 85% у мужчин и женщин соот# №3 • 2007 Март | March

ветственно. В специальной медицинской группе этот показатель был еще ниже и составлял в среднем око# ло 66% у мужчин и 70% у женщин. Учитывая сложившуюся неблагоприятную ситуа# цию, в начале 1990#х гг. на кафедре физического вос# питания и спорта ТГУ была разработана новая учеб# ная программа на основе использования технологи# ческих инноваций. На рис. 1 представлена трехком# понентная технологическая модель физического со# вершенствования (спортивно#видовые, общеразви# вающие и оздоровительные технологии), построен# ная на принципах личностно ориентированного со# держания физкультурно#спортивной деятельности. Введенное нами рабочее понятие «личностно ориентированное содержание» означает цели, зада# чи, формы и методы физкультурно#спортивной дея# тельности, максимально ориентированные на интере# сы и потребности личности студента. Основополагающим принципом методологичес# кого обеспечения физкультурно#образовательного процесса является принцип спортизации (процесс интеграции технологий, правил, принципов спортив# ной тренировки, направленный на решение задач физического воспитания независимо от уровня фи# зической подготовленности и состояния здоровья занимающихся) [1]. Учебные программы, разработанные на основе технологической модели, предполагают относитель# но свободный выбор вида двигательной активности и обеспечивают реализацию дифференцированного и идивидуализированного подходов к занимающим# ся с учетом физкультурно#спортивных интересов, состояния здоровья, уровней общей и специальной физической подготовленности, мотивационных уст# ремлений к двигательной активности и отсутствия та# ковых [2].

Рис. 1. Схема модели личностно ориентирован# ной технологии формирования физической культуры студентов №3 • 2007 Март | March

На наш взгляд, это один из реальных механизмов решения проблемы оптимизации двигательной актив# ности студентов, который охватывает физкультурно# спортивной деятельностью практически весь контин# гент студенческой молодежи. Личностно ориентиро# ванное содержание предложенной нами педагоги# ческой системы физического воспитания студентов, характеризующее ее инновационную сущность и со# циокультурную значимость, раскрывается в следую# щих принципах реализации образовательной техно# логии, определяющих направленность физкультурно# спортивной деятельности: – свободный выбор вида двигательной активности; – организация тренирующих воздействий; – оптимальность физических нагрузок; – формирование учебно#тренировочных групп с учетом личностных характеристик, физической под# готовленности, мотиваций и интересов каждого сту# дента; – целостность и нтегративность содержания (ди# намическое сочетание теории, методики и практики) физкультурно#спортивной деятельности; – преемственность регламентированных и само# стоятельных форм занятий; – диагностика физкультурно#образовательного процесса и его коррекция по результатам мониторинга; – отказ от нормативного подхода; – выбор объема и интенсивности двигательной активности в качестве нового критерия эффективно# сти педагогического процесса; – успех как стимул формирования мотивов позна# вательной и двигательной деятельности студентов [6]. В связи с принятием новой концепции физичес# кого воспитания были соответствующим образом скорректированы основные задачи: – сохранение и укрепление здоровья студентов; – оптимизация уровня физической подготовлен# ности с ориентацией на будущую профессиональную деятельность; – формирование у студентов здорового стиля жизни; – освоение студентами знаний, умений по осно# вам теории, методики и практической организации физкультурно#спортивной деятельности; – формирование потребностно#мотивацион# ной сферы регулярных занятий физическими уп# ражнениями в течение всего периода обучения в вузе. Первый компонент предложенной модели орга# низации учебного процесса по физическому воспи# танию включает 6 вариантов спортивно#видовых тех# нологий (баскетбол, бодибилдинг, волейбол, ритми# ческая гимнастика, плавание, шахматы). Перечислен# ные виды включены в учебный процесс по результа# там социологических исследований как наиболее популярные в студенческой среде. Основание для зачисления в группы физического совершенствова# ния по указанным специализациям – принадлежность к основной медицинской группе и соответствующий уровень общей физической и спортивно#технической подготовленности. Основная цель данного направления учебного процесса – совершенствование в избранном виде спорта и физической культуры, выполнение спортив# ных разрядов.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

Второй компонент модели предполагает исполь# зование технологий общеразвивающей направленно# сти (традиционно сложившаяся система физическо# го воспитания в вузах). В учебные группы зачисляют# ся студенты подготовительной медицинской группы, студенты, не прошедшие конкурсного отбора на физ# культурные специализации, а также студенты, имею# щие в качестве основного мотива получение зачета по физическому воспитанию. Основная цель этого направления – применение разнообразных средств и методов физического воспитания для оптимально# го развития основных физических качеств и форми# рования мотивационно#ценностных установок на ре# гулярные занятия физической культурой. Третий компонент педагогической модели – оз# доровительные технологии, предусматривающие 5 на# правлений двигательной активности рекреационно# го и реабилитационного содержания, учитывающие характер заболевания [сердечно#сосудистые (1#я подгруппа), органов дыхания (2#я подгруппа), внут# ренних органов (3#я подгруппа), функциональные нарушения осанки (4#я подгруппа), миопия (5#я под# группа)] и уровень физической подготовленности. Основная цель направления – применение адекват# ной психофизическим возможностям занимающихся двигательно#мышечной нагрузки для повышения фи# зической подготовленности, стабилизации функцио# нальных параметров организма, замедления про# грессирования основного заболевания, формирова# ния позитивных мотиваций к двигательной активнос# ти [3]. Предлагаемая нами программа по дисциплине «Физическая культура» рассчитана на 3#летний пери# од (объем 408 ч). Распределение физической нагруз# ки по курсам осуществляется следующим образом: 140 ч – 1#й курс; 136 ч – 2#й курс; 132 ч – 3#й курс (Примерная программа предполагает 4#летний пери# од обязательных занятий, 3#му и 4#му курсам отво# дится по 66 ч в год.) Около 65% аудиторного време# ни уделяется физическим упражнениям по учебным программам физкультурных специализаций, 24% вре# мени – занятиям легкой атлетикой и ОФП, 11% вре# мени – лыжной подготовке. Занятия легкой атлети# кой, ОФП и лыжной подготовкой используются в ка# честве дополнения к основной физической нагрузке осенью и весной (16 недель) и в зимний период (5 недель) и направлены в основном на развитие вынос# ливости и тестирование уровня общей физической подготовленности. Освоение теоретического раздела учебной про# граммы осуществляется в процессе практических занятий (от 2 до 10 мин в подготовительной либо зак# лючительной частях урока). В конце каждого учебно# го года студенты представляют рефераты на одну из тем, отражающих объем знаний по избранному виду физкультурно#спортивной деятельности. К основным чертам практического раздела опи# сываемой программы можно отнести следующие: – ежегодные социологические обследования первокурсников (выявление физкультурно#спортив# ных интересов, соматотипических и физиологических особенностей, демографических и социально#психо# логических характеристик и т.д.); – тестирование уровня общей физической под# готовленности по 5 основным двигательным каче#

ствам (скоростно#силовые, гибкость, сила, быстро# та и выносливость), которое осуществляется ежегод# но в течение 3 лет обязательного курса физического воспитания в сентябре и в мае; эффективность учеб# но#тренировочного процесса определяется по вели# чине сдвига показателей в развитии каждого из пе# речисленных двигательных качеств; – тестирование уровня специальной физической подготовленности (3 теста, отражающих динамику подготовленности занимающихся в избранных физ# культурных специализациях) ежегодно в декабре и апреле; – тестирование функционального состояния (1 раз в год) для определения влияния предлагаемой физической нагрузки на состояние вегетативной, дви# гательно#мышечной и сенсомоторной функций зани# мающихся. Информация, полученная в результате тестиро# ваний, переводится в электронный формат и обра# батывается методами вариационной статистики с ис# пользованием пакетов прикладных программ. Главным технологическим компонентом постро# ения учебного процесса по всем направлениям дви# гательной активности является строгая последова# тельность (этапы) усвоения учебного материала. В качестве примера приведем образец построения учебного процесса на специализации «Волейбол". Последовательность (этапы) усвое ния учебно# го материала. 1#й этап (1 сентября – 10 октября, стадион ТГУ). ОФП, легкая атлетика, подвижные игры, футбол, кон# трольное тестирование уровня общей физической подготовленности и функционального состояния. Конкурсный отбор на специализацию «Волейбол». 2#й этап (11 октября – 20 декабря, игровой зал, фитнесс#зал, бассейн). Занятия по специализации в соответствии с учебным планом. Обучение плаванию. 3#й этап (4 февраля – 12 марта, лыжный стадион ТГУ). Лыжная подготовка. 4#й этап (13 марта – 30 апреля, игровой зал, фит# нес#зал). Занятия на специализации. Реализация за# дач в зависимости от курса обучения. Контрольное тестирование уровня специальной физической под# готовленности. 5#й этап (3 – 29 мая, стадион ТГУ). ОФП, легкая атлетика, футбол, подвижные игры, контрольное тес# тирование уровня общей физической подготовленно# сти и функционального состояния. 6#й этап (30 мая – 2 июня, аудитории КФВ). За# чет по теоретическому разделу учебной программы, защита курсовых работ. Для оценки эффективности новой учебной про# граммы в реализации основных задач физического воспитания на кафедре физического воспитания и спорта ТГУ был организован и проведен педагогичес# кий эксперимент (1992 – 2002 гг.). Оценивая влияние учебного процесса на раз# витие основных физических качеств в целом, можно констатировать, что разработанные физкультурно# образовательные технологии личностно ориентиро# ванного содержания в неравной степени влияют на динамику общей физической подготовленности сту# дентов. В группах студентов, занимающихся по про# граммам спортивно#видовых и общеразвивающих технологий, использование физических упражнений

№3 • 2007 Март | March

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

№3 • 2007 Март | March

в физкультурно#спортивную деятельность сверх учеб# ной программы. Благодаря использованию экспериментальных технологий показатель посещаемости академических занятий по всем направлениям двигательной актив# ности увеличился с 75 до 92%. Устойчивость сформированных мотивационных устремлений к занятиям физической культурой пос# ле окончания обязательного курса физического вос# питания характеризуется степенью вовлеченности студентов в физкультурно#спортивную деятельность на 4–5#м курсах обучения (42% студентов на 4#м кур# се, около 30% – на 5#м). Таким образом, структура мотивационных уст# ремлений является важным компонентом физической

Рис. 2. Показатели уровня специальной физи# ческой подготовленности студентов, занимавшихся на отделении «ритмическая гимнастика»

Рис. 3. Показатели уровня специальной физи# ческой подготовленности студентов, занимавшихся на отделении «баскетбол»

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

оказалось эффективным средством в развитии ско# ростно#силовых качеств, гибкости и силы как у муж# чин, так и у женщин. Менее эффективным было их влияние на развитие быстроты и выносливости. Поскольку для развития быстроты и особенно выносливости 4 ч в неделю занятий избранными на# правлениями двигательной активности недостаточно, в программе занятий с использованием физкультур# но#образовательных технологий были предусмотре# ны специальные разделы, ориентированные на со# вершенствование отстающих в развитии физических качеств. Анализируя результаты тестирования развития специальных качеств, необходимо отметить, что в те# чение всего периода эксперимента на всех физкуль# турных специализациях и по всем показателям были достигнуты достоверные сдвиги (в качестве приме# ра приведем показатели уровня специальной физи# ческой подготовленности студентов, занимавшихся на отделениях ритмической гимнастики и баскетбо# ла, рис 2, 3). Мотивационные предпочтения студентов в об# ласти занятий физической культурой составляли важ# нейший критерий при разработке новой учебной программы. Анализируя их, мы выяснили, что боди# билдинг в этом рейтинге занимает одно из первых мест. Для мужчин ведущим мотивом является раз# витие физической силы (89,2 % опрошенных). Сре# ди женщин 42,3% опрошенных хотели бы с помощью занятий с отягощениями уменьшить количество жи# ровых отложений, иметь красивую женственную фи# гуру, 31,8% – увеличить мышечную массу и иметь кра# сивую спортивную фигуру, 10,1 % – повысить функ# циональные возможности организма. Лишь 15,8% из числа опрошенных посещали отделение боди#бил# динга с целью получения зачета по физическому вос# питанию. Аналогичная структура мотивации характерна для студенток, выбравших специализацию «ритмичес# кая гимнастика». Но здесь наряду с развитием вне# шних данных отмечается также престижность данно# го направления физической культуры. Студенты, которые выбирают игровые виды спорта (волейбол, баскетбол), в числе мотивов вы# бора называют формирование физических способ# ностей, а также интерес к игровым видам спорта и развитие навыков игровой деятельности, которая может им пригодиться в будущем. Мотивы развития специальных навыков преобладают и в группах сту# дентов, выбравших специализацию "плавание”. На отделении общефизической подготовки пре# имущественно занимались студенты, которые не были приняты в основные группы по состоянию здоровья либо по уровню физической подготовленности. Од# нако определенная часть студентов выбирала данное направление в силу отсутствия интереса к физичес# кой культуре, имея в качестве основной мотивации получение зачета. Ведущим мотивом студентов, занимавшихся шахматами, было формирование специальных навы# ков игровой деятельности и выполнение спортивных разрядов. Определенным критерием эффективности про# граммы являются данные о посещаемости учебных занятий, а также о степени вовлеченности студентов

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

культуры человека и во многом определяет степень его вовлеченности в занятия физическими упражне# ниями. Результаты педагогического эксперимента сви# детельствуют, что новая учебная программа позво# ляет осуществлять коррекцию мотивационной сфе# ры. У большинства студентов к 3#му курсу возраста# ет число мотивов (1#2 – на 1#м курсе, 5#6 – на 3#м). Установлена взаимосвязь физкультурно#спортивных и учебно#профессиональных мотивов. В целом у студентов, занимавшихся по новой учебной программе, помимо позитивных сдвигов в показателях физического развития отмечается поло# жительная динамика уровня здоровья и функциональ# ных характеристик организма (прежде всего сердеч# но#сосудистой системы). Эта динамика, разумеется, не выглядит ошеломляюще, но другого мы и не ожи# дали, поскольку к обучению по программе физкуль# турных специализаций допускаются студенты основ# ной медицинской группы. В учебных программах каждой из 5 подгрупп сту# дентов специальной медицинской группы использо# вался весь спектр физических упражнений, особен# ность которых заключалась в том, что они были подо# браны с учетом характера заболевания и уровня фи# зической подготовленности. Для студентов с заболеваниями сердечно#сосу# дистой системы (1#я подгруппа) предлагались раз# нообразные варианты упражнений в зале, бассейне и на свежем воздухе. Занятия строились с преобла# данием циклических движений (ходьба в сочетании с бегом, плавание, дыхательные упражнения, комплек# сы упражнений из программ по аэробике, шейпингу, степ#аэробике и т д.). Программа включала и обяза# тельные комплексы упражнений с отягощениями (не более 10% нагрузки в основной части урока). Студенты с заболеваниями органов дыхания (2# я подгруппа) занимались в основном в спортивных залах и бассейне (до 80% учебной нагрузки) и лишь непродолжительное время (весной и осенью) – на свежем воздухе. Занятия включали ходьбу, бег, эс# тафеты, упражнения с гимнастическими палками, гантелями, танцевальные упражнения, элементы из программ степ#аэробики и калланетики. В процес# се занятий особое внимание обращали на правиль# ное дыхание (с акцентом на выдохе). Для страдаю# щих бронхиальной астмой и бронхитом нами разра# ботано 3 специальных комплекса дыхательной гим# настики. Студенты, страдающие сколиозами и остеохон# дрозами (3#я подгруппа), выполняли специальные комплексы упражнений для нормализации дефектов осанки и их предупреждения. Основной целью заня# тий было развитие и укрепление мышц туловища (формирование мышечного корсета), фиксирующих позвоночник в правильном положении. Основная часть учебной нагрузки выполнялась в положении сидя, полулежа и лежа; применялись также упражне# ния с резиновыми бинтами, гимнастическими палка# ми, отягощениями и на тренажерных устройствах. Занятия в 4#й подгруппе (заболевания органов пищеварения и внутренних органов) включали ходь# бу, беговые упражнения в невысоком темпе, спортив# ные и подвижные игры, плавание, ходьбу на лыжах, дыхательные упражнения и т.д.; в ограниченном ко#

личестве – упражнения, выполнение которых сопро# вождается сотрясением организма и резкими движе# ниями (прыжки, подскоки, ускорения и др.). Из про# граммы занятий студентов, страдающих заболевани# ями почек и мочевыводящих путей, исключали упраж# нения, вызывающие переохлаждения (занятия на све# жем воздухе в холодную погоду, занятия в бассейне и т.д.). Программа занятий со студентами, страдающи# ми миопией (5#я подгруппа), включала практически весь спектр физических упражнений, используемых на отделении специальной медицинской группы. Отдель# ная группа была сформирована из студентов, у кото# рых наблюдалась прогрессирующая форма миопии (более минус 5 диоптрий). Для них была разработана специальная программа, исключающая применение упражнений с отягощениями, прыжков, ускорений. Объем и интенсивность физической нагрузки во всех подгруппах – от небольшой до умеренной. Анализ динамики физической подготовленности студентов специальной медицинской группы (мужчин и женщин) за период эксперимента показал, что ре# зультаты, полученные после каждого 3#летнего цик# ла, неоднозначны: в 83% случаев зафиксирован до# стоверный прирост показателей (p<0,05), в основном в развитии скоростно#силовых качеств и силы. Ме# нее убедительными оказались результаты в развитии гибкости. Использование оздоровительных технологий в учебном процессе способствовало улучшению пока# зателей посещаемости занятий по физическому вос# питанию (у мужчин на 1#м курсе – 66%, на 3#м – 86%; у женщин – 70 и 88% соответственно). Разработанная нами учебная программа с ис# пользованием физкультурно#образовательных техно# логий показала более высокую эффективность (в сравнении с традиционно сложившейся системой) реализации основных задач физического воспитания в вузе. Главный ее итог – позитивные сдвиги в фор# мировании потребностно#мотивационной сферы сту# дентов. Она является реальным механизмом органи# зации процесса непрерывного физического совер# шенствования студентов и позволяет на практике со# вершить переход от обязательного курса физическо# го воспитания к самостоятельной физкультурно# спортивной деятельности на принципах самовоспи# тания и самосовершенствования. Литература 1. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подго# товки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех / В.К. Бальсевич // Теория и практика физ. культуры. – 1993. – №4. – С. 21–23. 2. Григорьев В.И. Физкультурно#педагогическая технология управле# ния физическим воспитанием студентов вузов / В.И. Григорьев // Про# блемы совершенствования учебного и тренировочного процесса в вузах спортивного профиля//Материалы докладов 4#й Межвузовской научно#практической конференции. – Чайковский, 1998. – С. 24–26. 3. Дубровский В.М. Лечебная физическая культура: учебник для ву# зов. В.М. Дубровский. – М: Владос, 1998. – 608 с. 4. Лубышева Л.И. Концепции формирования физической культуры че# ловека / Л.И. Лубышева. – М.: ГЦОЛИФК, 1992. – 123 с. 5. Лубышева Л.И. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни / Л.И. Лубышева, В.К. Бальсевич // Современные исследова# ния в области спортивной науки: Материалы Международной конфе# ренции. – СПб.: НИИФК, 1994. – С. 57–59. 6. Шилько В.Г. Физическое воспитание студентов на основе личност# но#ориентированного содержания физкультурно#спортивной деятель# ности / В.Г. Шилько. – Томск: ТГУ, 2003. – 194 с.

№3 • 2007 Март | March

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

ОПТИМИЗАЦИЯ двигательной активности студентов с использованием различных форм физкультурно$спортивной деятельности Н.Л. Гусева Томский государственный университет, Томск

Abstract OPTIMIZATION OF MOTION ACTIVITY OF STUDENTS WITH USE OF VARIOUS DIRECTIONS OF SPORTS ACTIVITIES N.L. Guseva Key words: healthy lifestyle forma# tion, optimization of motion activity, sports and health#improving tech# nologies. The results of the ten#year experi# ment on the optimization of the students’ motion activity during the whole period of studying in an institute of higher education are presented in the article.

№3 • 2007 Март | March

Состояние здоровья населения России требует не только анализа имеющихся теоретических положений и практического опыта в вопросах формирования личности, но и разработки теории вопроса формирова# ния здорового образа жизни (ЗОЖ) как первостепенной задачи сегодняш# него дня [1, 3]. Обучение сохранению здоровья в процессе социализации личности В качестве основной задачи предполагает формирование цело# стной системы индивидуальных, избирательных, сознательных связей и от# ношений личности к цели обучения, приобретению культуры поведения от# носительно своего здоровья, в том числе культуры ЗОЖ. Овладевая науч# но#практическими знаниями в единстве предметной и операциональной сторон, студенты усваивают определенный подход к процессу и результа# ту деятельности в сфере физической культуры [2, 4, 6]. Основной целью физического воспитания студентов вузов являет# ся формирование физической культуры личности и способности направ# ленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизи# ческой подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной де# ятельности [10– 13]. Эмпирическое изучение мотивов студентов в отношении физкуль# турно#спортивной деятельности выявило их незначительное количество и слабую связь с учебно#профессиональными мотивами. Для того что# бы физическая культура стала полноценным фактором становления спе# циалиста, она должна быть личностно значимой для студента [9]. Рост результатов контрольных нормативов не является необходи# мым и достаточным условием принятия на личностном уровне ценнос# тей физической культуры и спорта (ФКиС), а также не вызывает возрас# тания желания заниматься физкультурой и положительного отношения к ней [5, 7]. Необходимо, чтобы студент: а) понимал роль физической культуры в своей жизни; б) положительно относился к физической культуре; в) включился в занятия физической культурой, определив для себя приемлемую форму и условия занятий; г) имел личностно значимые мотивы занятий, сформированные на базе интереса к ФКиС, основанного на его собственных потреб# ностях. Содержание внеучебной деятельности студентов должно обеспе# чивать им широкий и свободный выбор ее форм и видов, проявление в них творческой индивидуальности и полноценной самореализации. Про# фессиональная направленность содержания учебно#воспитательного процесса является системообразующей основой учебных и внеучебных занятий и требует раскрытия тесной связи физической культуры, физ# культурно#спортивной деятельности с профессиональной ориентацией личности, понимания межциклового и междисциплинарного взаимодей# ствия в обеспечении интегративной профессиональной готовности спе# циалиста [8]. Именно такой подход к построению учебного процесса служит пер# вым этапом построения модели спортивно#массовой работы, на кото# ром и осуществляется формирование у студентов мотивации (см. ри# сунок). На втором этапе студентам предоставляется возможность для ре# ализации сформированной мотивации в массовых физкультурных ме#

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: формирование здорового стиля жизни, оптимиза# ция двигательной деятельности, спорт и оздоровительные технологии.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ спорта эти показатели существенно выросли: свыше 56% студентов продолжали занятия физической куль# турой на 4#м курсе, а к 5#му курсу этот показатель оставался стабильным. Среди студентов, занимавшихся на различных специализациях и вовлеченных в спортивно#массо# вую работу, наблюдалось существенное увеличение доли лиц, регулярно занимавшихся ФКиС в дни ка# никул (см. таблицу). Эффективность разработанных и внедренных в учебный процесс физкультурно#оздоровительных тех# нологий подтверждается количественными и качествен# ными оценками результатов эксперимента. Однако мы считаем, что процесс формирования физической куль# туры студентов был бы незаконченным, если бы нам не удалось реализовать деятельностный подход к освое# нию ее ценностей и не произошло бы реального вклю# чения занимающихся в процесс физкультурного само# образования и самосовершенствования.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Литература

Схема организационной модели массовой физ# культурно#спортивной деятельности студентов роприятиях различного уровня с учетом подготов# ленности и предпочтений (КСС, массовые меропри# ятия, клубы). Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение студенческой молодёжи к регулярным занятиям физической культурой, на укрепление ее здоровья, совершенствование ее физической и спортивной подготовленности. Они организуются в свободное от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно#спортивных ла# герях, во время учебных практик, лагерных сборов, в студенческих строительных отрядах. Эти мероприя# тия проводят спортивные клубы вузов на основе ши# рокой инициативы и самодеятельности студентов при методическом руководстве кафедры физического воспитания и активном участии профсоюзной орга# низации. Результаты внедрения данной модели позволи# ли повысить объем двигательной активности с 4 ч в неделю, предусмотренных учебным расписанием, до 6–8 ч, рекомендуемых для обеспечения оптимально# го образа жизни. Если до внедрения данной модели на 4#м курсе продолжали занятия физической культурой 42% сту# дентов, а к 5#му курсу эта цифра уменьшилась до 27%, то в результате использования в процессе фи# зического воспитания технологий избранных видов

1. Бальсевич В.К. Физическая культура: молодежь и современность / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. – 1995. – № 4. – С. 2–8. 2. Васильев А.А. Социально#педагогические аспекты повышения физ# культурно#спортивной активности студентов во внеучебное время (на примере вузов г. Москвы): автореф. дис...канд. пед. наук. /А.А. Васи# льев. – М., 1982. – 26 с. 3. Виленский М.Я. Физическая культура в гуманитарном образователь# ном пространстве вуза / М.Я. Виленский // Физическая культура: вос# питание, образование, тренировка. – 1996. – № 1. – С. 27–32. 4. Виленский М.Я. Студент как субъект физической культуры / М.Я. # Виленский // Теория и практика физ. культуры. – 1999. – № 10 – С. 2–5. 5. Григорьев В.И. Физкультурно#педагогическая технология управле# ния физическим воспитанием студентов вузов /В.И. Григорьев // Ма# териалы докл. 4#й Межвуз. науч.#практ. конф. «Проблемы совершен# ствования учебного и тренировочного процесса в вузах спортивного профиля». – Чайковский, 1998. – С. 24–26. 6. Иванов Г.Д. Физическое воспитание в вузе как часть физической культуры / Г.Д. Иванов //Теория и практика физ. культуры. – 1993. – № 7. – С. 18–19. 7. Игнатьев А.С. Теоретико#методологические аспекты физической куль# туры студентов /А.С. Игнатьев, А.В. Лотоненко. – Воронеж, 1999. – 168 с. 8. Койносов П.Г. Формирование у студентов потребностей в физическом совершенствовании /П.Г. Койносов //Вузовская физическая культура и студенческий спорт: Состояние и перспективы совершенствования/ Ма# териалы региональной науч.#практ. конф. – Тюмень, 2000. – С. 8–10. 9. Лотоненко А.В. Приоритетные направления в решении проблем физической культуры студенческой молодежи / А.В. Лотоненко // Тео# рия и практика физ. культуры. – 1998. – № 6. – С. 21–24. 10. Лубышева Л.И. Современные подходы к формированию физкуль# турного знания у студентов вузов / Л.И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. – 1993. – № 3. – С. 19–21. 11. Лубышева Л.И. Соврем енный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л.И. Лу# бышева // Теория и практика физ. культуры. – 1997. – № 6. – С. 10–15. 12. Шилько В.Г. Физкультурно#спортивные и оздоровительные техно# логии формирования физической культуры студентов: дис. …докт. пед. наук / В.Г. Шилько. – Томск, 2003. 13. Шилько В.Г. Физическое воспитание студентов на основе личнос# тно#ориентированного содержания физкультурно#спортивной деятель# ности. – Томск: ТГУ, 2003. – 194 с.

№3 • 2007 Март | March

ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ

РЕЙТИНГОВАЯ СИСТЕМА оценки качества образования по физической культуре Кандидат педагогических наук, доцент А.И. Загревская Томский государственный университет, Томск Ключевые слова: рейтинг, рейтинговая система, контроль, рейтинг# балл.

Abstract RATING SYSTEM OF PHYSICAL CULTURE QUALITY ESTIMATION A.I. Zagrevskaya, Ph. D., associ# ate professor, Tomsk State University, Tomsk.

Рейтинговый метод как способ оценки знаний, умений и навыков относится к прогрессивным методам контроля. Применение рейтинга является системой, организующей учебный процесс и активно влияю# щей на его эффективность [3]. Дидактические основы рейтинговых систем включают: научный от# бор и структурирование содержания учебного материала; общедидак# тические принципы построения рейтинговых систем; научно обоснован# ные средства и методы обучения и контроля; условия, обеспечивающие повышение активности студентов и их мотивации к учебе [1, 2, 4]. Рейтинг – это интегральный показатель, характеризующий совокуп# ность качественных параметров, диагностируемых с целью: – организовать систематический и объективный контроль уровня обученности студентов; – обеспечить эффективный образовательный процесс по дисцип# лине «Физическая культура» в вузе; – стимулировать более глубокое и мотивированное освоение сту# дентами теоретических основ физической культуры, приобретение прак# тических навыков использования средств физической культуры в про# фессионально#педагогической деятельности, активизировать познава# тельную работу студентов, моделировать условия для развития индиви# дуальных способностей. Методологической основой построения системы контроля качества усвоения учебного материала является учение о квалиметрии человека

Key words: rating, rating system, control, grade rating.

Модульно#рейтинговая система контроля уровня обученности сту# дентов специальной медицинской группы №3 • 2007 Март | March

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Several aspects of the student’s physical education quality as the basis of rating are examined in the article. The system for a criterion control of the education quality estimation as well as the control structure for mastering the teaching material on physical culture is presented in the article.

ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ Текущий рейтинг – систематическое тестирова# ние после прохождения каждого модуля; предпола# гает выявление степени освоенности студентами учебного материала; позволяет преподавателю уста# новить постоянную обратную связь, которая не толь# ко дает сведения о правильности или неправильнос# ти конечного результата обучения, но и позволяет осуществлять контроль за ходом самого образова# тельного процесса, а при необходимости – коррек# цию этой деятельности. Промежуточный рейтинг проводится в декабре с целью подведения итогов освоения методических и практических навыков. Рубежный рейтинг – ежегодное тестирование для подведения итогов освоения учебного материала за учебный год; проводится в мае; определяется в виде сум# марного результата рейтинг#баллов за 1–4#й блоки. Итоговый рейтинг – экзамен в конце 8#го семе# стра; суммируются рейтинг#баллы за весь период обучения по дисциплине «Физическая культура». Известно, что в условиях модульного обучения целесообразно при организации контроля учебной деятельности студентов четко выделить показатели, определяющие их психофизическую готовность и профессиональные умения в области оздоровитель# ной деятельности, необходимые для осуществления будущей педагогической деятельности [1, 4]. Это создает возможность для конструирования содер# жания контрольных процедур как средства оцени# вания уровня обученности с позиции норм и требо# ваний будущей профессионально#педагогической деятельности. При разработке рейтинговой систе# мы оценки знаний и умений студентов специальной

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

(образовании). Квалиметрия человека – наука об из# мерении его качеств (его образованности). Рейтинг обученности студента – это понятие, являющееся ка# тегорией педагогической квалиметрии. За семестр, курс и весь период обучения студент набирает определённую сумму рейтинговых баллов (РБ), которая характеризует уровень усвоения им учеб# ного материала по физической культуре в сравнении с другими студентами, т.е. определяет рейтинг#место, ко# торое он занимает в группе, на факультете и т.д. Отли# чительной особенностью модульно#рейтинговой обра# зовательной технологии является то, что студенты мо# гут повысить свой учебный рейтинг благодаря научно# исследовательской, физкультурно#оздоровительной и общественной деятельности, что очень важно для за# нимающихся в специальной медицинской группе. Структура рейтинговой системы контроля знаний студентов, по нашему мнению, должна включать сле# дующие обязательные компоненты: образовательную технологию, имеющую модульную структуру; педаго# гические контрольные мероприятия (ПКМ), в том чис# ле дидактические тесты и тестовые задания; матема# тическую модель расчета рейтинговых показателей; рейтинговые квалиметрические шкалы по оценке обу# ченности студентов. Основные элементы модульно#рейтинговой си# стемы контроля представлены на рисунке. Нами апробированы следующие виды контроля рейтинговой системы обучения: стартовый, текущий, промежуточный, рубежный и итоговый. Стартовый рейтинг – система тестирования для определения готовности студентов к освоению про# граммы обучения; организуется ежегодно в сентябре.

№3 • 2007 Март | March

медицинской группы для каждого семестра были разработаны педагогические контрольные меропри# ятия, которые мы условно разделили на 5 блоков. Блок 1. Программированный контроль теорети# ческих знаний. Блок 2. Методико#практическая подготовлен# ность. Блок 3. Работоспособность и здоровье. Блок 4. Физическая подготовленность. Блок 5 (дополнительный). Физкультурно#оздоро# вительная деятельность. Блок 1. Программированный контроль теорети# ческих знаний Рейтинг#контроль теоретических знаний прово# дится в мае в конце 2, 4, 6 и 8#го семестров. Количе# ство РБ за теоретическую подготовку определяется по табл. 1. №3 • 2007 Март | March

Блок 2. Методико#практическая подготовлен# ность Методико#практическая подготовленность пред# полагает самостоятельное проведение студентами комплекса упражнений утренней гимнастики, подвиж# ной игры с группой занимающихся и т.д. (табл. 2.) и оценивается на каждом методико#практическом за# нятии. Рейтинг#контроль методико#практической под# готовленности проводится в каждом семестре, кро# ме 6#го и 8#го. Качество выполнения методико#практического задания оценивается следующим образом: – «отлично», если задание выполнено без оши# бок, четко и уверенно, а ответы на теоретические воп# росы полны и правильны; – «хорошо», если задание выполнено с незначи# тельными ошибками (не более 3) и недостаточно уве#

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ

ренно, а ответы на теоретические вопросы по суще# ству правильны; – «удовлетворительно», если задание выполне# но в основном правильно, но со значительными ошибками; – «неудовлетворительно», если задание не вы# полнено. В 1#м и 2#м семестрах (промежуточный и ру# бежный рейтинги) максимальное количество бал# лов во 2#м блоке составляет 1,0, а минимальное – 0,0. В 3#м и 4#м семестрах, также в промежуточ# ном и рубежном рейтингах, максимальное количе# ство баллов составляет 1,5. В 5#м семестре (про# межуточный рейтинг) максимальное количество РБ – 2,0, в 7#м – 3,0. Таким образом, за весь период обучения (4 года) по дисциплине «Физическая культура» в блоке 2 мож# но набрать максимально 10 РБ, минимально – 5,6. Блок 3. Работоспособность и здоровье В стартовом и промежуточном рейтингах (1, 3, 5 и 7#й семестры) учитываются всего 2 показателя – PWC 170 и время восстановления ЧСС,. В этих семе# страх максимальное количество РБ составляет 6. В рубежном рейтинге (2, 4, 6 и 8#й семестры) учитыва# ются все 4 показателя: PWC 170, МПК, время вос# становления ЧСС после 20 приседаний и количество простудных заболеваний в год (табл.3). Максималь# ное количество рейтинг#баллов в этих семестрах со# ставляет 12. Блок 4. Физическая подготовленность Необходимо отметить, что в 1#м семестре стар# товый и промежуточный рейтинги включают 3 пока#

зателя: бросок набивного мяча (все занимающиеся), поднимание туловища из положения лежа на спине (девушки), подтягивание на перекладине (юноши), на# клон туловища стоя на гимнастической скамейке (все занимающиеся). Это связано с тем, что вследствие низкого уровня физической подготовленности пер# вокурсников тест Купера у них в сентябре не прово# дится. Максимальное количество РБ за физическую подготовленность в 1#м семестре – 7,5, минималь# ное – 1,5. Во 2, 4, 6, 8#м семестрах проводится ру# бежный рейтинг, в котором учитываются все 4 пока# зателя. Максимальное количество РБ за физическую подготовленность в этих семестрах – 10, минималь# ное – 2. Стартовый рейтинг в начале 3, 5 и 7#го семест# ров включает все 4 показателя; максимальное коли# чество РБ в этих семестрах – 10. Промежуточный рейтинг в конце 1, 3, 5 и 7#го семестров включает 3 показателя. Рубежный рейтинг в конце 2, 4 и 6#го семестров учитывает все 4 показателя. Итоговый рейтинг (экзамен) проводится в конце 8#го семестра по всем показателям четырех и пятого (дополнительного) блоков. Блок 5 (дополнительный). Физкультурно#оздоро# вительная деятельность Данный блок направлен на реализацию потреб# ностей студентов в физкультурно#оздоровительной деятельности, на стимулирование массовой оздоро# вительной работы в целях профилактики заболева# ний, сохранения и укрепления здоровья и гармонич# №3 • 2007 Март | March

ного развития личности, мотивации к здоровому об# разу жизни (табл. 5). В большой степени общая сумма РБ во всех се# местрах определяется показателями посещаемости занятий (табл. 6). Оценка и РБ по семестрам и блокам, а также об# щая оценка за семестр по формам рейтинга пред# ставлены в табл. 7 и 8. Разработанная модульно#рейтинговая образова# тельная технология предполагает обязательность ква# лиметрической характеристики учебной деятельности студента. Именно постоянство квалиметрической оцен# ки (мониторинг учебной деятельности) является необ# ходимым условием для достижения гарантированного уровня профессиональной компетентности будущих педагогов в области оздоровительной деятельности. В рейтинговой системе оценки уровня обучен# ности в качестве зачетной единицы принята услов#

№3 • 2007 Март | March

ная величина 1 балл, отражающая определенный объем теоретических знаний и методико#практичес# ких умений по разделам дисциплины «Физическая культура». Максимальное количество рейтинг#бал# лов по семестрам и годам обучения определяется по табл. 7 и 8. Таким образом, чем большее количе# ство РБ у студента, тем выше уровень его обученно# сти. Литература 1. Гузеев, В.В. Оценка, рейтинг, тест / В.В. Гузеев. – М.: Знание, 1999. – 69 с. 2. Гузеев, В.В. Методы и организационные формы обучения / В.В. Гузе# ев. – М.: Народное образование, 2001. – 97 с. 3. Чернилевский, Д.В. Дидактические технологии в высшей школе: учеб. пособие для вузов / Д.В. Чернилевский. – М.: ЮНИТИ#ДАНА, 2002. – 437 с. 4. Чошанов, М.А. Гибкая технология проблемно#модульного обучения: метод. пособие / М.А. Чошанов. – М.: Народное образование, 1996. – 160 с.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ

НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ дидактической культуры тренера$преподавателя спортивной школы Доктор педагогических наук, профессор О.И. Загревский Томский государственный университет, Томск Директор детско!юношеской спортивной школы олимпийского резерва «Юпитер» И.В. Дудура Ключевые слова: педагогическая культура, тренер#преподаватель, дидактическая культура.

Abstract SEVERAL ASPECTS OF DIDACTIC CULTURE FOR SPORTS SCHOOL TEACHER O.I. Zagrevsky, Dr. Hab., profes# sor Tomsk state university, Tomsk I.V. Doudoura, headmaster of the sports school for children of the Olympic reserve.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: pedagogical culture, coach (teacher), didactic culture.

Several aspects of the formed didactic culture for sports school teachers, as one of the most significant parts of pedagogical culture in general and professionally pedagogical culture in particular are analyzed in the article.

Актуальность исследования. Проблема повышения уровня про# фессиональной компетентности будущего тренера#преподавателя, спо# собного свободно и активно мыслить, моделировать воспитательно#об# разовательный процесс, самостоятельно генерировать и воплощать но# вые идеи и технологии обучения и воспитания, актуальна в современных социально#экономических условиях. Исследование качественных характеристик образования, в том чис# ле уровня образования, тренерско#преподавательского состава детс# ко#юношеских спортивных школ (ДЮСШ) Российской Федерации, по# казало, что в 2002 г. только половина штатного тренерского состава имела высшее образование [6]. Более того, 23,7% тренеров вообще не имели квалификационной категории. Это довольно тревожный факт, сви# детельствующий о недостаточном профессионализме спортивно#педа# гогических работников. Любая педагогическая деятельность основывается на категориях ди# дактики. Дидактика (гр. didakticos – поучающий и didasko – изучающий) является частью педагогики, разрабатывающей проблемы обучения и об# разования. Основные категории дидактики: преподавание, учение, обу# чение, образование, знания, умения, навыки, а также цель, содержание, организация, виды, формы, методы, средства, результаты обучения. В настоящее время в российском образовании происходит смена пе# дагогической парадигмы. От педагогической культуры техногенной циви# лизации общество переходит к гуманистической педагогической культуре антропогенной цивилизации [1]. В связи с этим ориентация на готовые зна# ния в образовании уступает место ориентации на личностные смыслы, реп# родуктивные способы усвоения культурного наследия – творческим, кол# лективные формы обучения – групповым и индивидуальным, авторитарный стиль педагогического общения – диалогу и культурному полилогу, сотруд# ничеству. Такой переход к личностно ориентированному типу образования невозможен без существенного повышения уровня педагогической культу# ры учителя, тренера, в том числе и дидактической культуры [1 – 4]. В ДЮСШ всех типов и видов усиливается ориентация на конечный результат – повышение уровня подготовленности занимающихся. Осо# бое место в этом процессе занимает дидактическая культура тренера# преподавателя как важная составляющая его профессионально#педа# гогической культуры, позволяющая ему эффективно осуществлять про# фессиональную деятельность.

Составные компоненты профессионально#педагогической культуры педагога №3 • 2007 Март | March

Для решения этой задачи необходимо не только совершенствовать методику тренировочного процес# са и обучения, но и выходить на уровень дидактичес# кого культуротворчества и формирования педагоги# ческих технологий. Следовательно, приоритетными для тренера#преподавателя должны стать ценности самореализации и саморазвития личности, идея сво# боды выбора содержания и способов дидактической деятельности, развитие собственных аналитико#реф# лексивных и креативных способностей. Цель исследования: выявить сформирован# ность дидактической культуры тренера#преподавате# ля спортивной школы. Методы и организация исследования. В ка# честве методов исследования сформированности дидактической культуры нами были избраны: аноним# ный анкетный опрос (по [4]), позволяющий оценить ее объективное состояние и получить субъективные оценки респондентов. В течение 2005/2006 учебно# го года было опрошено 100 тренеров#преподавате# лей ДЮСШ Томска (мужчин – 46%, женщин – 54%). Разработанная И.Ф. Исаевым [5] система кри# териев оценки уровней сформированности профес# сионально#педагогической культуры преподавателя структурирована по блокам (см. схему) Вопросы анкет раскрывали сформированность дидактической культуры по каждому блоку, но в рам# ках данной статьи будут рассмотрены не все. На основе этих критериев были определены 4 уровня сформированности профессионально#педа# гогической культуры: адаптивный, репродуктивный, эвристический, креативный. Мы полагаем, придержи# ваясь точки зрения О.А. Игумнова, что данные уров# ни могут быть экстраполированы и на оценку дидак# тической культуры тренера#преподавателя ДЮСШ, поскольку дидактическая культура соотносится с про# фессионально#педагогической культурой как осо# бенное и общее, она несет на себе черты общего и может оцениваться по тем же критериям и уровням. Результаты и их обсуждение. Анкетирование показало, что тренеры#преподаватели, на наш взгляд, имеют недостаточное представление о дидактичес# кой культуре, ценностях дидактической деятельнос# ти, формах и методах осуществления учебно#трени# ровочного процесса. Ответы респондентов основывались на опыте практической работы: 24% из них имеют стаж педа# гогической работы более 25 лет, 18% – от 21 до 25 , 11% – от 16 до 20, 12% – от 10 до лет, 17% – от 5 до 10 лет, 18% – до 5 лет. 37% опрошенных работают в спортивных школах не более 5 лет, 18% – от 5 до 10 лет, 17% – от 10 до 15 лет, 8% – от 16 до 20 лет, 8% – от 20 до 25 лет, 12% – более 25 лет. 75% респондентов имеют высшее педа# гогическое образование, 6% – высшее техническое; 5% – выпускники университета, 1% – инженерно#педаго# гических вузов, 13% – средних специальных учебных заведений. Таким образом, образовательный уровень исследуемого контингента достаточно высок – 87% тре# неров#преподавателей имеют высшее профессиональ# ное образование, а 13% – среднее специальное. При определении уровня квалификации результаты оказались следующими: высшую квалификационную ка# тегорию имеют 41% опрошенных, первую – 24%, вторую – 19%, не имеют квалификационной категории – 15%.

№3 • 2007 Март | March

Судейскую категорию имеют 68%, из них между# народную – 1%, республиканскую – 17%, I категорию – 41% , категорию «Судья по спорту» – 9%. Не имеют судейской категории 32% тренеров. Почетное спортивное звание носят 30% опрошен# ных (отличник физической культуры, заслуженный тренер России). Не имеют почетного спортивного звания 70%. Ценностное отношение к педагогической реU альности. Одним из факторов формирования про# фессионального мастерства является отказ от жест# ко заданных методов профессиональной деятельнос# ти. Большинство (61%) тренеров#преподавателей все# гда, а 28% – часто свободны в выборе методов рабо# ты, т.е. 89% тренеров считают себя свободными в вы# боре методов профессиональной деятельности. Ценности свободы, творчества, самореализации предопределяют удовлетворение педагогической деятельностью, выступают как доминирующие духов# ные и профессиональные мотивы. Всегда находит признание работа 30% тренеров#преподавателей, иногда – 53% и никогда – только 17% . Исследование показало, что 17% тренеров#пре# подавателей ни разу не поощрялись морально и 17% – материально. Морально#психологический климат в образова# тельном учреждении, по данным респондентов, вы# зывает тревогу. Как благоприятный и комфортный его оценивают 68% тренеров#преподавателей, как слож# ный и напряженный – 32%. Стрессовые ситуации на работе связывают с не# благоприятным морально#психологическим климатом в коллективе 12% опрошенных, с низкой заработной платой – 28%, с неудовлетворенностью собственной педагогической деятельностью – 8%, с невозмож# ностью реализовать себя в педагогической деятель# ности – 13% и с недостаточно ответственным отно# шением детей к тренировочному процессу – 39%. Стиль своей педагогической деятельности 64% респондентов оценили как демократический, 17% – как либеральный, 19% – как авторитарный. Предпочтение демократических принципов и цен# ностей в стиле педагогической деятельности очевид# но: 51% тренеров#преподавателей убеждены, что в их работе со спортсменами преобладает «общение на основе увлеченности совместной творческой деятель# ностью», а 38% называют «общение на основе дружес# кого расположения»; на «общение–дистанцию» указа# ли 16% тренеров; ответы «общение–заигрывание» и «общение–устрашение» не были выбраны вообще. Общение на основе дружеского расположения и увлеченности совместной деятельностью позволя# ет тренеру спортивной школы полнее реализовывать ценностно#целевые установки, эффективно влиять на формирование социально значимых качеств личнос# ти юных спортсменов и физкультурников. Поэтому вполне закономерно, что 42% преподавателей спортивных образовательных учреждений никогда не затрудняются в выборе индивидуального подхода к занимающимся, иногда затрудняются 58%, а больших затруднений не испытывает никто. ТехнологоUпедагогическая готовность педаU гога. Только 5% тренеров#преподавателей испыты# вают большие затруднения в определении перспек# тивных и текущих целей и задач, 50% – иногда затруд# няются, а у 45% этот аспект дидактической деятель#

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ

ности никогда не вызывает затруднений. На наш взгляд, это объясняется тем, что в системе ДЮСШ больше внимания стали уделять всем видам плани# рования и разработки учебно#планирующей докумен# тации, в частности при формировании учебной про# граммы по культивируемому виду спорта. Это нахо# дит прямое отражение и в совершенствовании педа# гогической технологии, которая начинается с опре# деления целей и задач образовательного процесса, методов и способов их достижения. Не испытывают трудностей в выборе организаци# онных форм обучения 49% преподавателей, иногда зат# рудняются подобрать соответствующую форму обуче# ния 49% респондентов. На наш взгляд, второй показа# тель довольно высок и свидетельствует о недостаточ# ном развитии технологического аспекта дидактической культуры тренера#преподавателя спортивной школы в условиях усложнения дидактической деятельности и ее задач. Поскольку 88% опрошенных имеют стаж педа# гогической деятельности от 5 до 25 лет и более, такое соотношение показывает наличие проблемы в техноло# гическом компоненте дидактической культуры. Анализ уровня психолого#педагогической подго# товленности тренера#преподавателя – одного из зна# чимых технологических аспектов дидактической культу# ры – показал, что 47% опрошенных находят его высо# ким, 50% – средним, 3% отметили низкий уровень пси# хологической подготовленности. Видимо, поэтому 50% тренеров#преподавателей не испытывают затруднений в реализации современных достижений педагогики и психологии, 47% иногда затрудняются, 3% испытывают серьезные затруднения. Однако на вопрос «Испытыва# ете ли Вы потребность в дополнительных знаниях по педагогике и психологии?» 69% опрошенных ответили, что испытывают в очень большом объеме. Анализ результатов ответов респондентов отно# сительно оценки профессиональной подготовленно# сти показал следующее: уровень своей профессио# нальной подготовленности как очень высокий не оце# нил никто – 0%, как высокий – 42%, как выше сред# него – 39%, как средний – 19%. Уровни ниже сред# него и низкий не получили ни одного процента. Методическая подготовленность оценена прак# тически так же: высокий уровень – 35%, средний – 59%, низкий – 6%. Стремление к профессиональноUпедагогиU ческому совершенству. Новые учебники и методи# ческие пособия активно используют 43%, иногда – 54%, не используют совсем – 3%. Художественную и научно#популярную литературу постоянно читают все# го 21% тренеров, иногда – 61%, не читают вообще 18%. В связи с этим вполне естественно, что только 15% педагогов повышают профессиональный уро# вень посредством активного использования научных публикаций и материалов в периодической печати. Не видят в этом необходимости 23% тренеров; 62% оп# рошенных только иногда используют в работе новую научно#педагогическую информацию. Эти данные свидетельствуют о том, что позитив# но#творческое отношение к педагогическим иннова# циям – это еще не достигнутый этап личностного про# фессионального самообразования тренеров#препо# давателей спортивных школ. Исследование различных форм повышения про# фессионального мастерства показало, что наиболь#

ший интерес у тренеров#преподавателей (29%) вы# зывают учебно#тренировочные сборы на выезде. На втором месте – повышение квалификации в форме научно#практических семинаров – 25%; затем идут занятия на факультетах и в институтах повышения ква# лификации – 12%, самообразование – 12%, стажи# ровка в вузах и средних специальных учебных заве# дениях – 11%, семинары по отдельным психолого# практическим проблемам – 11%. Обращает на себя внимание тот факт, что обучение в аспирантуре и со# искательство составляют 0%. Анализируя запросы тренеров#преподавателей в содержании тематики учебного материала в процес# се повышения квалификации, можно отметить недо# статочную индивидуальную значимость дидактическо# го компонента: 31% тренеров считают необходимым уделять внимание новым педагогическим технологи# ям, 26% – проблемам психологии обучения и воспи# тания, 23% – передовому педагогическому опыту и 15% – проблемам дидактики. Проблемами истории и теории педагогики интересуются только 5% трене# ров#преподавателей. Вместе с тем следует отметить, что успех в про# фессиональной деятельности большинство тренеров (65%) напрямую связывают с уровнем сформирован# ности дидактической культуры. Из числа опрошенных 21% отметили, что эта связь незначительная, 14% не видят этой связи. По#видимому, последняя категория тренеров не имеет достаточно четких представлений о сущности анализируемого понятия и его связи с эффективностью профессиональной деятельности. Творческая активность личности педагога. Анализ уровня развития личностно#творческого ком# понента дидактической культуры показывает, что по# давляющее большинство тренеров – 79% – положи# тельно ориентированы на творческую педагогическую деятельность. Современный уровень конкуренции спортсме# нов на международной арене определяет высокий уровень восприятия и готовности тренеров к внедре# нию достижений передовой спортивной педагогики в контексте ее теории и практики: 66% тренеров#пре# подавателей отмечают, что в образовательном про# цессе их спортивной школы активно используются достижения передового педагогического опыта. В то же время 34% опрошенных отмечают, что вышеука# занные достижения используются слабо или почти не используются. При этом 69% тренеров#преподава# телей положительно относятся к проведению различ# ных педагогических экспериментов на базе спортив# ных учреждений, 31% сформулировали свое отноше# ние к этому вопросу как неопределенное; ответа «Ка# тегорически против» не зарегистрировано. Применение инновационных методов не вызывает затруднений у 56% тренеров#преподавателей, у 41% иног# да вызывает, а 3% испытывают большие затруднения. Высокий процент преподавателей, иногда испы# тывающих затруднения в применении инновационных методов, на наш взгляд, обусловлен тем фактом, что только 33% тренеров используют новые методики обу# чения часто, 59% – иногда, 8% – очень редко. По#ви# димому, это связано с тем, что всего 32% респонден# тов работают над новыми методиками, внося в них свои коррективы и совершенствуя. Вполне естественно по# этому, что лишь 22% тренеров в своей профессио#

№3 • 2007 Март | March

ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ нальной деятельности отдают предпочтение самосто# ятельно разработанным авторским учебным про# граммам, а 40% – типовым рабочим программам. В структуре мотивационной сферы (мотивы при# ведены в порядке рейтинга) преобладают следующие категории мотивов: желание заслужить признание и до# верие у занимающихся (1); интерес к творчеству, новиз# не (2); привычка работать добросовестно (3); желание считать себя специалистом своего дела (3); желание принести больше пользы обществу (4); стремление вы# растить из занимающихся настоящих людей (4). Мотивы морального поощрения – перспектива получения почетных званий и наград, а также благо# дарностей администрации – занимают в рейтинге последние места (соответственно17#е и 18#е). Материальный интерес в структуре мотивов занимает общее 6#е ранговое место. Таким образом, как показывают предварительные результаты исследования, дидактическая культура боль# шинства тренеров#преподавателей спортивных школ

находится в стадии становления, на адаптивном и реп# родуктивном уровнях. Приблизительно у 25 % опрошен# ных отмечен процесс движения от рецептивно#отража# тельного уровня к конструктивно#деятельному. Литература 1. Алещенко, С.В., Проблема формирования педагогической культуры учителя современной школы / С.В. Алещенко, С.И. Ануфриев // Меж# дународная конференция «Проблемы формирования и развития фи# лософской и педагогической культуры специалиста». – Томск: Изд#во ТГПУ, 2004. – С. 19–27. 2. Банько, Н.А. Формирование профессионально#педагогической ком# петентности у будущих инженеров /Н.А. Банько: дис. … канд. пед. наук. – Волгоград, 2002. – 218 с. 3. Горюнова, Т.М. Развитие управленческой культуры будущего педа# гога дошкольного образования / Т.М. Горюнова: Дис. … канд. пед. наук. – Нижний Новгород, 2002. – 221 с. 4. Игумнов, О.А. Развитие дидактической культуры преподавателя тех# нического колледжа / О.А. Игумнов: дис. … канд. пед. наук. – Белго# род, 2003. – 276 с. 5. Исаев, И.Ф. Теория и практика формирования профессионально# педагогической культуры преподавателя высшей школы / И.Ф. Иса# ев.– Москва; Белгород, 1993. – 219 с. 6. Паршиков, А.Т. Спортивная школа как социально#педагогическая система: Социальное проектирование / А.Т. Паршиков.– М.: «Советс# кий спорт», 2003. – 352 с.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ПОТРЕБНОСТИ СТУДЕНТОВ ВУЗА В ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

В результате проведённого нами опроса мы вы# делили наиболее значимые формы физкультурной де# ятельности, влияющие на формирование потребнос# ти студентов вуза в ЗОЖ. Одной из форм стали заня# тия физической культурой. Как показывает практика, для большинства студентов обязательные академичес# кие занятия остаются принудительным мероприятием, а принудительно потребность в систематических заня# тиях не выработаешь. Потребность в занятиях форми# руется тогда, когда студент занимается любимым ви# дом спорта или системой физических упражнений. Значимой формой физкультурной деятельности явля# ются занятия в спортивных отделениях. В институте работают следующие спортивные отделения: баскет# бола, волейбола, плавания, атлетической гимнасти# ки, настольного тенниса, аэробики, лёгкой атлетики, лыжных гонок, футбола, бадминтона, шахмат. Внутри каждого спортивного отделения проводятся товари# щеские встречи, турниры, соревнования. Преподава# тели стараются делать всё возможное, чтобы студен# там было интересно заниматься любимым видом спорта, постоянно работают над стимулированием и привлечением большего количества студентов к заня# тиям в спортивных отделениях. Другой значимой фор# мой студенты называют массовые физкультурно#оздо# ровительные мероприятия. Они представляют собой включение всех участников педагогического процес# са в различные виды физкультурно#оздоровительной работы, предполагающие разноуровневые спортив# но#оздоровительные мероприятия, проводимые в мас# штабах вуза, города, области. Особую роль играет курс пропаганды ЗОЖ: беседы, доклады, диспуты, встре# чи, научные конференции и т. д. Основными задачами №3 • 2007 Март | March

являются: формирование убеждений студентов в пользе занятий физической культурой, в необходимо# сти ее внедрения в повседневный быт; формирова# ние практических умений и навыков использования фи# зической культуры для укрепления здоровья и преду# преждения заболеваний, повышения уровня физичес# кой подготовленности студентов. Самостоятельные занятия физическими упражнениями должны стать обязательной составной частью ЗОЖ студентов: они позволяют восполнить недостающий режим двигатель# ной активности, являются неотъемлемой частью науч# ной организации труда, способствуют более быстро# му восстановлению организма после утомления, по# вышению физической и умственной работы. Проведе# ние физкультминуток и физкультпауз является доступ# ной формой занятий в вузе. Они решают задачу обес# печения активного отдыха студентов вуза и повыше# ния их работоспособности. С учетом особенностей ди# намики работоспособности студентов в течение учеб# ного дня в нашем вузе внедрено в педагогическую практику проведение физкультурных пауз продолжи# тельностью 10 мин после 4 ч занятий и продолжитель# ностью 5 мин после каждых 2 ч самоподготовки, т. е. в периоды, когда появляются первые признаки утомле# ния. Содержание физкультурных пауз подбирается с таким расчетом, чтобы активизировать работу систем организма, не принимавших участия в учебно#трудо# вой деятельности. Таким образом, формирование потребности сту# дентов вуза в ЗОЖ – это управляемый процесс, ко# торый должен учитывать интересы, мотивы, уровень физической подготовленности студентов, возможно# сти вуза.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Аспирантка С. Ю. Иванова Кемеровский технологический институт пищевой промышленности, Кемерово Кандидат педагогических наук, доцент Т. Б. Игонина Кемеровский государственный университет, Кемерово

ЭКОНОМИКА СПОРТА

СОЦИАЛЬНО$ЭКОНОМИЧЕСКИЕ условия формирования типологии болельщиков при проведении соревнований на спортивных сооружениях Доктор педагогических наук, профессор В. Н. Зуев Тюменский государственный университет, Тюмень Ключевые слова: спортивные мероприятия, спортсооружения, болель# щики, зрелищность, средства массовой информации, спортсмен, само# утверждение, интегрированная общность, социализация личности, то# лерантность, креативность, стрессоустойчивость.

Abstract SOCIAL AND ECONOMIC CONDI# TIONS OF FORMING FANS’ TY# POLOGY AT HOLDING COMPETI# TIONS ON SPORTS FACILITIES V.N. Zuev, Dr. Hab., professor The Tyumen state university, Tyumen

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: sports actvities, sports facilities, fans, staginess, mass media, athlete, self#affirmation, integrated generality, personality’s sociolization, tolerance, creative# ness, stress#resistance.

Socio#economic conditions on forming the fans’ typology at holding competitions on sports facilities promote the activity of single fan or group of people, and its results can have wider, objective social value connected with the satisfaction of the requirements of not only direct executors of the given activity, but also of a larger number of spectators. From the practical side it is important to represent the interrelation of objective and subjective importance of each competition in particular. It will allow a fan to predict the athlete’s prepared# ness and to estimate the performance of his idols and teams according to it.

Спортивные мероприятия – наиболее ярко выраженный массовый феномен современности. Соревнования в спорте отражают обществен# ные отношения и в связи с этим способны coздавать определенные ду# ховные ценности, в том числе сформированные культурным потенциа# лом общественных отношений. Физическая культура и спорт как органическая часть социально#эко# номического развития имеют массу направлений и целей, в частности активизацию образа жизни человека. Образ жизни любой личности име# ет множество аспектов. Он находит отражение в общей направленности социально#экономического развития страны, общества на различных этапах его развития и функционирования общественной жизнедеятель# ности. Именно на их достижения ориентирована планомерная или инту# итивная деятельность отдельных людей (болельщиков) или обществен# ных групп (группы болельщиков). Многочисленные исследования этого социального института позво# ляют заключить, что спорт является эффективным социально#педагоги# ческим средством воспитания как спортсменов, так и огромных масс на# селения, даже непосредственно не вовлеченных в занятия физической культурой, воздействуя на них через систему спортивных соревнований (зрелищ), которые оказывают определенное, а иногда и значительное вли# яние на общественные процессы (В. И. Жолдак, В. С. Родиченко). Ретроспективный анализ развития общества позволяет заявить о невозможности найти какую#нибудь другую социальную сферу, где не# обходимо такое же согласование индивидуального поведения с группо# выми нормами отношений в общественной жизни, как и в отрасли спорта. Спортивные мероприятия – важный массовый феномен современной жизни. Спортивные соревнования имеют множество функций. Являясь од# ним из приоритетных средств для проведения досуга, они осуществляют вос# питательную, информационную, идеологическую функции, связанные с со# циально#экономическим содержанием сферы физической культуры и спорта. Болельщики на спортивных мероприятиях – основные эксперты, их преданность лучшим спортсменам и командам является важным фак# тором успеха. При проведении спортивных мероприятий по различным видам спорта участникам соревнований предоставлена возможность импро# визации, естественно, при соблюдении правил соревнований. Чем выше иерархия, рейтинг спортсменов и соответственно уровень проведения соревнований, тем значительнее степень оригинальности, индивидуаль# ности и уникальности каждого выступления спортсменов, прилагающих при этом максимум усилий. Болельщик, присутствуя при этом, ощущает себя сопричастным рекорду, победе, наивысшему результату. Спорт высших достижений – это яркие соревновательные мгнове# ния, неповторимые, неожиданные и порой возникающие непредсказуе# мые спорные ситуации. Все это создает для болельщиков возможность удовлетворения потребности в их эмоциональном самовыражении (В. А. Пономарчук, B. C. Козлова).

№3 • 2007 Март | March

Рис. 1. Типология болельщиков по Дж. Лою Современные коммуникационные технологии, особенно телевидение, потребовали изменений и ре# формирования программы и правил соревнований во многих видах спорта для усиления зрелищности, эмоционального выражения болельщиков и позитив# ной динамики зрелищности спортивных мероприятий. По исследованию Дж. Лоя, существует три типа потребителей спортивной информации: «первичные, основные, болельщики», которые активно интересу# ются спортом и посещают спортивные соревнования; «вторичные болельщики», которые регулярно следят по радио и телевидению за спортивными соревнова# ниями, но редко посещают стадионы; «третичные бо# лельщики», которые лишь обсуждают спортивные но# вости с другими людьми и следят за выступлениями спортсменов в основном по сообщениям средств массовой информации (рис. 1). Исследования феномена болельщика имеются в трудах немногих ученых, и их типология осуществля# ется по аспектам соревновательной деятельности. Регламентация исследований по типологии болель# щиков проходит с опорой на количественный и каче# ственный состав зрителей. Определяется типаж бо# лельщиков по интенсивности между Олимпийскими играми, чемпионатами мира и Европы по футболу и другим популярным видам спорта, коммерческим видам спорта. Современные коммуникативные тех# нологии (СМИ, радио, телевидение, реклама и элек# тронные средства информации) позволяют создать типологию болельщиков в зависимости от услуг на# селению в предоставлении информации. П. А. Виног# радов в своих исследованиях определил следующие типажи болельщиков (рис. 2): – реципиенты, интересующиеся только прагма# тической информацией (голы, очки, секунды); – персоны, которые ищут также методическую ин# формацию для собственных занятий физическими уп# ражнениями; – спортсмены, использующие материалы в целях совершенствования своего спортивного мастерства; – специалисты по физической культуре и спорту

Рис. 2. Типология болельщиков по П.А. Виноградову №3 • 2007 Март | March

– для повышения своего педагогического опыта, организаторской и управленческой деятельности. Исследование П. А. Виноградова по типологии бо# лельщиков базируется в основном на данных средств массовой коммуникации в целом, а также сферы фи# зической культуры и спорта в период 60#80#х гг. ХХ в. и социализации болельщиков настоящего времени. Средства массовой коммуникации имеют специ# фические особенности в подаче спортивной инфор# мации, этот фактор скорее отражает различия в ожи# даниях реципиентов, а потому не совсем логично свя# зывать классификацию аудитории спортивного зре# лища с преимущественным источником информации, ибо в этом случае не учитывается социальный кон# текст, способствующий или препятствующий ее по# треблению. Разработка типологий такого аспекта свя# зана, очевидно, с довольно распространенной кон# цепцией включенности в сферу спорта, когда в осно# ве находится вторичная, потребительская, позиция. Кроме того, подобные классификации, как правило, умозрительны и не подтверждаются должным обра# зом эмпирическим материалом. В этой связи достаточно перспективным следует считать лишь подход, рассматривающий контингент бо# лельщиков с социально#психологических позиций – как представителей определенной социальной группы с со# ответствующими и присущими им социальными цен# ностными установками (по В. А. Пономарчук, В. С. Коз# лова). Значимость спортивных соревнований в плане их эстетического и воспитательного воздействия неодина# кова. Аудитория болельщиков оценивается отнюдь не однозначно. К ней относятся различные группы людей, начиная с контингента, предпочитающего присутство# вать на спортивных трибунах, до широких масс, потреб# ляющих спортивную информацию – даже эпизодически – из разных источников. Неудивительно, что в 70#х гг. прошлого века была предпринята попытка основываться при различении «социологических» характеристик ауди# тории спорта на таком признаке, как каналы получения информации: публика на стадионе, теле# и радиоауди# тория и читатели спортивной прессы. М. Хоутка регламентировал болельщиков по ни# жеперечисленной типологии (рис. 3): – прямых зрителей, которые ориентируются на свои стадионы, команды и спортсменов, которые ин# тересуются всем, что связано с их командой (футбол, хоккей, волейбол, баскетбол);

Рис. 3. Типология болельщиков no M. Хоутка

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ЭКОНОМИКА СПОРТА

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ЭКОНОМИКА СПОРТА

– опосредованных участников, которые увлека# ются всеми видами спорта с помощью массовых ком# муникаций и образуют универсальную группу с более низким уровнем специальной информации и без спе# циальных контактов; – общую группу любителей спорта с нестойкими характеристиками и различным отношением к спорту в разные периоды своего жизненного пути. В конце XX в. сформировался социум, институт болельщиков, профессионально разбирающихся в определенных видах спорта, преданных данному виду спорта, команде в игровых видах спорта, кумирам – наиболее одаренным, талантливым спортсменам. Эта яркая группа болельщиков классифицируется как «фанаты». Данное понятие в средствах массовой ин# формации оценивается отрицательно из#за негатив# ных проявлений на спортсооружениях, что, однако, порой придает определенный шарм социально#пси# хологическим характеристикам постоянного посети# теля стадиона. Поиск групповых различий среди по# сетителей трибун следует вести, очевидно, не на уровне здравого смысла. Нельзя отрицать, что «здра# вый смысл» привлекает своей простотой и видимой логичностью суждений, но он, по сути дела, отража# ет, как правило, лишь внешнюю сторону явлений и не затрагивает их глубинной сущности, вследствие чего не может привести к объяснению содержания и при# чин происходящих в обществе процессов. Столь же малосодержательны, на наш взгляд, и попытки найти основания рассматриваемых явлений в абстрактной фиксации самооценок отношения зав# сегдатаев трибун к спортивному зрелищу, как то име# ло место, например, в некоторых попытках класси# фикации активных болельщиков среди молодежной возрастной группы, большинство из которых прихо# дят на спортсооружения для самоутверждения. В нашем исследовании мотивацию молодежной возрастной группы болельщиков мы разделили на три группы (рис. 4): Первая группа – проведение свободного време# ни на спортсооружениях в кругу друзей, товарищей, близких по месту жительства, учебе, работе. Вторая группа – интеграция для общения с близ# кими на спортивных сооружениях с целью принятия алкогольных напитков. Третья группа – агрессивная в алкогольном со# стоянии, ищет повод для самоутверждения в драках с соперниками – болельщиками других команд, пра# воохранительными органами и пр. При проведении спортивных мероприятий на спортсооружениях и особенно на соревнованиях по игровым видам спорта ничто не дается так тяжело и не ценится так дорого, как «любовь» болельщиков. Бо# лельщики – главное достижение кумиров и спортив# ных игровых команд, и это показательно отражено на сайтах в Интернете. Мы определили типаж следующей группы болельщиков по игровым видам спорта. Многообразие ярких, неповторимых форм в спортивных играх, доступность, эмоциональная сила воздействия, наглядность происходящего, когда все

решается непосредственно на глазах болельщиков и результат зачастую невозможно предугадать, опреде# ляют зрелищную ценность спорта. Ясность цели спортивного соревнования, неожиданность быстро# протекающих действий, максимальные усилия игро# ков наполняют восприятие зрителей своеобразным содержанием. Вследствие этого сопереживание, при# сущее наблюдению за спортивным матчем, создает условия, при которых болельщик не только сам ста# новится как бы непосредственным его участником, но и вовлекается в процесс зрелищного общения. Избирательный болельщик – отражающий соци# ально#экономическое и духовное отношение к видам спорта, интересующийся определенными видами спорта. Мы разделили их на три группы: Первая группа – болельщик#«эстет», эстетические виды спорта (художественная гимнастика, синхронное плавание, спортивные танцы, фигурное катание и др.). На спортсооружениях при проведении соревнований по перечисленным видам спорта разгораются эмоции вследствие позитивно заряженной энергетики, направ# ленной от спортсменов к болельщикам. Яркость, не# повторимость эстетического восприятия в отличие от системы музыкального шоу#бизнеса не требует спе# циального «подогрева» публики за счет использова# ния шумовых и осветительных эффектов, сопровож# дения действия подтанцовкой и т. д. Вследствие этого эффект суггестии обеспечивается как бы сам по себе: ярко эмоционально окрашенные переживания одних мгновенно передаются другим, а потому спортивное зрелище создает предпосылки эстетической интегра# ции значительных масс людей#болельщиков. Вторая группа – болельщик#«любитель», пре# стижные для данной персоны виды спорта (биатлон, некоторые дисциплины лыжных гонок, легкой атлети# ки, горнолыжный спорт, теннис и др.). На соревнованиях по этим видам спорта участ# никам предоставлена большая степень импровизации. Спортсмены проявляют максимальные усилия, причем каждое их выступление по#своему неповторимо, уни# кально. В то же время болельщик чувствует себя при# частным к созиданию спортивного результата, который рождается на его глазах, ибо в начале соревнования невозможно определить, каковы будут ход и исход по#

Рис. 4 . Модель оптимального современного болельщика №3 • 2007 Март | March

ЭКОНОМИКА СПОРТА

№3 • 2007 Март | March

Таким образом, социально#экономические усло# вия по формированию типологии болельщиков при проведении соревнований на спортивных сооруже# ниях способствуют деятельности конкретного бо# лельщика или группы людей, и ее результаты могут иметь более широкое, объективное социальное зна# чение, связанное с удовлетворением потребностей не только непосредственных исполнителей данной деятельности, но и более широкого круга зрителей. В практическом отношении важно представлять вза# имосвязь объективной и субъективной значимости каж# дого конкретного соревнования. Это позволит болельщи# ку прогнозировать подготовку спортсмена и в соответ# ствии с ней оценивать выступление кумиров и команд. Перед посещением соревнований болельщику необходимы знания об объективной значимости со# ревнований, обусловленные реальными физически# ми и социальными факторами: – рейтинг соревнований в многоуровневой сис# теме соревнований; – традиции соревнований как элемента культур# ного наследия; – преемственность, популярность, престижность де# ятельности, на основе которой проводится соревнование; – характеристика состава соперников, их рейтинг по отношению к лучшим результатам сезона; – прогнозируемые результаты – их относитель# ный уровень и плотность; – посещаемость болельщиков и их количествен# ный состав; – рейтинг участников соревнований, наличие ле# гионеров. Использованная литература 1. Виноградов П. А. Исследование функционирования местных средств массовой коммуникации по пропаганде физической культуры и спорта: автореф. дис. … канд. пед. наук /П. А. Виноградов. – М., 1979. 2. Викторов В. А. Взгляд на трибуны: социальный портрет болельщи# ков //Социологические исследования / В. А. Викторов, В. А. Пономар# чук, С. И. Платонов. – М., 1991. – № 5. 3. Девичева В. Ф. Неформальные самодеятельные объединения: со# циологический очерк /В. Ф. Девичева. – М.: Знание, 1989. 4. Зуев В. Н. Управление системой спортивного соревнования. – Тюмень, 2001. 5. Зуев В. Н. Эволюция органов государственной власти в сфере управле# ния физической культурой и спортом в начале XX века и в советский период / В. Н. Зуев //Теория и практика физ. культуры. – 2004. – № 3. – С. 2#7. 6. Зуев В. Н. Менеджмент для спортивного организатора /В. Н. Зуев, И.И. Сулейманов. – Омск, 1997. 7. Зуев В. Н. Нормативно#правовые акты в регуляции управления оте# чественной сферой физической культуры и спорта /В. Н. Зуев //Теория и практика физ. культуры. – 2002. – № 7. – С. 51#61. 8. Зуев В. Н. Спортивный арбитр /В. Н. Зуев. – М.: Советский спорт, 2004. 9. Зуев В. Н. Регулирование нормативно#правовых документов в оте# чественной сфере физической культуры и спорта. – СПб., 2001. 10. Козлова В. С. Феномен околоспортивной толпы /В. С. Козлова. – М., 2002. 11. Красников А. А. Проблемы общей теории спортивных соревнова# ний /А. А. Красников. – М., 2003. 12. Миртов Ю. М. Бесчинства на стадионах: попытки научного подхода к проблеме /Ю. М. Миртов // Теория и практика физ. культуры. – 1989. – № 2. – С. 45#49. 13. Пономарчук В. А. Институт спорта (история и реалии) /В. А. Поно# марчук, В. С. Козлова. – Минск, 2002. 14. Привалова В. В. Толпа в структуре политического процесса: авто# реф. дис. … канд. полит. наук /В. В. Привалова. – М., 1996. 15. Loy J. W., Sport and social systems: A guide to the analysis, problems and literature /J.W. Loy, B. D. MCPherson, G. S. Kehyon – California: Addison#Wesley publ. Co., 1978. 16. Choutka M. Divactvi – nedilna soucast sportu /M. Choutka //Teorie a praxe telesne wychovy. – 1974. – № 11. – S. 668#671.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

единка. События в ходе состязаний меняются мгно# венно, они всегда неожиданны, часто возникают спортивные ситуации, аналогичные жизненным колли# зиям. Во многом вследствие этого, а также из#за от# носительной демократичности требований к реакции на спортивную ситуацию, создается возможность удовлетворения зрителями потребности в эмоцио# нальном самовыражении. Следует подчеркнуть, что сегодня зачастую изменение правил состязаний во многих видах спорта имеет целью преимущественно повышение зрелищности соревнований, т. е. более полное удовлетворение эмоциональных потребностей болельщиков (В. А. Пономарчук, B. C. Козлова). Третья группа – болельщик#«силовик», единобор# ства, силовые виды спорта (все виды борьбы, бокса, восточные единоборства, бои без правил, рукопашный бой и др.) Специфические особенности этих видов спорта и иные формы зрелища в этой группе болель# щиков, содержание спортивных поединков и условий восприятий создали социокультурный феномен болель# щиков. В данной типологии болельщиков имеется фак# тор оппозиционности, эмоциональность восприятия спортивного зрелища в отличие от других мероприятий системы шоу#бизнеса основывается не столько на ис# кусственном «подогреве» публики, сколько на том, что в системе такого зрелища содержится как базовый мо# мент фактор соревновательности, состязательности. Это определяет две особенности зрелищного общения болельщиков в системе института спорта: повышенная эмоциональность восприятия вследствие отождествле# ния зрителем себя с одной из команд или одним из спортсменов (фактор «мы») и наличия на арене и на три# бунах как самих соперников, так и их сторонников (фак# тор «они»). А это создает условия для дезинтеграции и даже предпосылки противопоставленности уже не от# дельных индивидов, но интегрированных в определен# ные общности группы, команды болельщиков, их оппо# зиционности и агрессии. Потребность в познании спорта, соревнователь# ной деятельности, востребованность массовых зрелищ стимулирует создание соответствующей сферы социу# ма личностей – болельщиков. Их социализация в ходе спортивных мероприятий формирует дух коллективиза# ции, командности, клубности, корпоративности. При# сутствие болельщиков на спортивных соревнованиях формирует интегративную атрибутику, символику, лого# типы, лозунги, формализованные, корпоративные жес# ты, пароли, приветствия, бурные реакции на определен# ные сочетания слов. Порой эмоциональные болельщи# ки забывают о толерантности и выплескивают нетерпи# мость к соперникам. Массовый психоз мифологизиру# ет человеческое сознание, мистифицирует реальные процессы, происходящие в обществе болельщиков, и иногда приводит к отказу от рационального начала в сознании запрограммированного болельщика (А. А. Красников). Включаясь в институт болельщиков, лич# ность стремится к удовлетворению потребностей, име# ющих для нее определенную субъективную значимость вследствие важности данных соревнований.

ЭКОНОМИКА СПОРТА

КОНКУРЕНЦИЯ на рынке физкультурно$спортивных услуг: виды, особенности, стратегии Доктор педагогических наук, доцент О.Н. Степанова Московский педагогический государственный университет, Москва Ключевые слова: конкуренция, конкурентоспособность, конкурентные стратегии и преимущества, маркетинг, физкультурно#спортивные услу# ги, имидж спортивной организации.

Abstract COMPETITION IN SPORTS SER# VICES’ MARKET: KINDS, FEA# TURES, STRATEGIES O.N. Stepanova, Dr. Hab., associate professor The Moscow pedagogical state university, Moscow

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: competition, competi# tiveness, competitive strategies and advantages, marketing, sports services, sports organization’s image

The work is aimed at the search of modern reference points of forming competitive relations in the sphere of sports services. The basic scientific results of the work are the following: characteristic of levels, kinds and features of competition in the market of the sphere of «Physical culture and sports», list of parameters of competitiveness of sports services, spectrum of leading base competi# tive strategies used in the market activity of sports organizations, including the prospects and speci# ficity of their realization.

Стратегия социально#экономического реформирования, развер# нувшаяся в нашей стране, неизбежно затрагивает и систему физической культуры. В условиях утверждения рыночных отношений ведение конку# рентной борьбы становится неотъемлемой частью культуры деловой ак# тивности отечественных физкультурно#спортивных организаций. В самом общем плане под конкуренцией понимается соперниче# ство между субъектами рынка, занимающимися одним и тем же видом деятельности и заинтересованными в достижении одних и тех же целей [1]. С точки зрения маркетинга конкуренция – это борьба за клиента (за деньги покупателя [9, 10, 17]) путем удовлетворения его потребнос# тей [4]. На рынке физкультурно#спортивных услуг присутствует несколько типов конкурентных отношений и вступающих в них конкурирующих ор# ганизаций (рис. 1). Межотраслевую конкуренцию физкультурно#спортивным органи# зациям составляют прежде всего организации#производители других (не физкультурно#спортивных) социально#культурных услуг. В такой роли вы# ступают музыкальные и художественные школы, театральные студии, школы народных ремесел, научные кружки и т. п., позволяющие удовлет# ворить аналогичные высшие потребности, что и занятия физическими уп# ражнениями и спортом (например, потребности в общении, достижени# ях, успехе, уважении, самовыражении и др.). Данные организации не выходят непосредственно на рынок физкультурно#спортивных услуг, но, претендуя на свободное время и бюджет потребителя, своими успеха# ми существенно снижают спрос на упомянутые услуги. На внутриотраслевом уровне конкурентами выступают физкуль# турно#спортивные организации, например спортивные комплексы, физ# культурно#оздоровительные центры, дворцы спорта, фитнес#клубы, дет# ско#юношеские клубы физической подготовки и т. п. Между перечислен# ными организациями наблюдается три вида конкуренции: функциональ# ная, видовая и маркетинговая. Функциональная конкуренция является следствием того, что любую потребность в принципе можно удовлетворить различными способами. Так, потребность в движении, укреплении здоровья или физическом совершенствовании может быть удовлетворена посредством занятий в фитнес#клубе, плавательном бассейне, ледовом дворце, аквапарке, спортивно#оздоровительном центре, теннисном клубе и т. п. Эти орга# низации выступают в качестве функциональных конкурентов и соперни# чают между собой в области привлечения большего числа клиентов. Видовая конкуренция характеризует наличие услуг одного назначения и близких друг к другу по многим параметрам, но отличающихся каким#то

Рис. 1. Классификация уровней и видов конкурентных отношений в сфере физкультурно#спортивных услуг №3 • 2007 Март | March

существенным свойством или свойствами. Видовыми конкурентами являются: во#первых, различные физ# культурно#спортивные организации (такие, как цент# ры олимпийской подготовки, детско#юношеские спортивные школы, спортивные клубы, секции, функ# ционирующие в учебных заведениях и на предприяти# ях и т. п.), предоставляющие услуги по одному и тому же виду спорта, например футболу, и, во#вторых, иден# тичные спорторганизации (например, ДЮСШ), предо# ставляющие услуги по разным видам спорта. Призна# ками, позволяющими рассматривать эти организации как видовых конкурентов, могут быть различия в про# граммах и методиках обучения и тренировки, в обес# печенности высококвалифицированными тренерами, количестве и качестве спортивных сооружений, обо# рудования, инвентаря и т. п. Маркетинговая конкуренция возникает в случае малосущественных отличий между услугами, предо# ставляемыми различными физкультурно#спортивны# ми организациями, или при полной идентичности ус# луг. Можно отметить проявление маркетинговой кон# куренции между аналогичными спортивными комп# лексами, расположенными в разных районах города, культивирующими одинаковые виды спорта и исполь# зующими идентичные или во многом схожие програм# мы, методики обучения и тренировки, оборудование и привлекающими специалистов одной квалификации. С конкуренцией неразрывно связано понятие конкурентоспособности. С позиции маркетинга конU курентоспособность физкультурноUспортивных услуг следует трактовать как совокупность их качест# венных (неценовых) и стоимостных характеристик, обеспечивающих удовлетворение конкретных по# требностей клиентов спорторганизаций. Конкурентоспособность раскрывается через систему показателей, к которым относятся те свой# ства и характеристики продукта, которые, с одной сто# роны, делают продукт привлекательным для потреби# теля и, с другой стороны, способствуют совершению акта покупки [5]. Учитывая отсутствие исследований в этом направ# лении, выполненных на материале отечественного рынка отрасли «Физическая культура и спорт», мы сочли не# обходимым провести собственные исследования, с тем чтобы выявить показатели конкурентоспособности физ# культурно#спортивных услуг. Для этого нами были оп# рошены 1662 человека (из них 914 мужчин и 748 жен# щин) различного (от подросткового до пожилого) воз# раста, систематически (не менее шести месяцев) зани# мающихся самостоятельно или в учебно#тренировоч# ных, спортивно#оздоровительных, абонементных учеб# ных и физкультурно#оздоровительных группах по спортивному и оздоровительному плаванию, прыжкам в воду, теннису, баскетболу, футболу, восточным еди# ноборствам и оздоровительной аэробике. Респонден# там предлагалось перечислить свои требования и по# желания в отношении услуг избранного вида двигатель# ной активности и оценить их степень значимости по 5# балльной шкале (от 5 – исключительно важно до 1 – аб# солютно не имеет значения). В анкеты были также вклю# чены следующие вопросы: 1. Нравится ли Вам занимать# ся в нашем спортивном комплексе (клубе, фитнес#цен# тре и т. п.)? (оцените по 5#балльной шкале, где 5 – очень нравится, 1 – совсем не нравится). 2. Купите ли Вы або# немент на следующий месяц? (ответ дайте в соответ#

№3 • 2007 Март | March

ствии с 5#балльной шкалой, где 5 баллов – конечно, ку# плю, 1 – ни за что не куплю). Полученные данные были подвергнуты корреляционному анализу (рассчитыва# лись коэффициенты корреляции Спирмена (ρ)). Далее был установлен перечень характеристик услуг, об# разующих существенно значимые (при р<0,05) корре# ляционные взаимосвязи с ответами на перечисленные вопросы. Выявленные характеристики и есть искомые показатели конкурентоспособности физU культурноUспортивных услуг. Так, вне зависимости от вида двигательной актив# ности позитивное отношение потребителей к рассмат# риваемым услугам в значительной мере зависит от: – степени индивидуализации услуг (ρ = 0,51 – 0,79) – разнообразия ассортимента, возможности выбора программы и удобного расписания занятий; – способов организации и культуры процесса пре# доставления услуг (уровня материально#технической оснащенности спортивной базы (ρ = 0,51 – 0,77), каче# ства организации и проведения занятий (ρ = 0,46 – 0,70), профессиональных качеств тренера, работаю# щего непосредственно с клиентом (ρ = 0,46 – 0,51)); – характера (возраста, исходного уровня подго# товленности, социального статуса) клиентуры (ρ = 0,52 – 0,66); – привлекательности рекламы и эффективности работы информационно#сбытовой службы спортор# ганизации (ρ = 0,49 – 0,54); – имиджа физкультурно#спортивной организации (ρ = 0,48 – 0,72). Рыночная востребованность (покупаемость) физкуль# турно#спортивных услуг во многом определяется: – ценой услуги (размерами оплаты и наличием системы скидок) (ρ = 0,57 – 0,69); – уровнем организации и культуры процесса пре# доставления физкультурно#спортивных услуг (ρ = 0,48 – 0,71); – продолжительностью и графиком занятий (ρ = 0,47 – 0,69); – характером клиентуры (ρ = 0,44 – 0,62); – уровнем квалификации тренерско#преподава# тельского коллектива (ρ = 0,51 – 0,55); – качеством (результативностью и надежностью) обучения, обеспечиваемого тренером (ρ = 0,49 – 0,68). Как видно из приведенных данных, показатели конкурентоспособности, а значит, потенциальные конкурентные преимущества физкультурно#спортив# ных организаций можно разделить на две категории: «превосходство в умении» и «превосходство в ресур# сах». Первая категория обусловлена эффективнос# тью совместной работы персонала (в первую очередь тренерско#преподавательского коллектива, представителей управленческого звена, сбытовиков) и маркетологов и включает в себя педагогические и маркетинговые исследования, а также технологии проектирования и производства физкультурно# спортивных услуг, умение организовать стимулирова# ние сбыта. Под ресурсами подразумевается финан# совый потенциал организации, кадровый состав и его квалификация, уровень материально#технической оснащенности спортивной базы. Поскольку конкурентоспособность является ключом к рыночному успеху любого продукта и его производителя [8], в маркетинге весьма пристальное

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ЭКОНОМИКА СПОРТА

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

внимание уделяется разработке конкурентных стра# тегий. Ядром такого рода стратегий является созда# ние (желательно подавляющих) конкурентных преиму# ществ [2, 16]. Изучение современных теоретических представ# лений о рыночной конкуренции, рассмотрение прак# тической деятельности отечественных спорторга# низаций с позиций теории конкуренции, а также ос# мысление результатов собственных исследований по выявлению показателей конкурентоспособности физ# культурно#спортивных услуг позволили установить спектр ведущих базовых конкурентных стратегий, реализуемых на рынке отрасли «Физическая культу# ра и спорт» (рис. 2). Как видно из рис. 2, стратегическими регулято# рами конкурентных отношений, складывающихся на рынке физкультурно#спортивных услуг, выступают (по отдельности или в различных сочетаниях) «три кита успешного маркетинга» – цена, качество услуг и имидж организации. Ценовая конкуренция в сфере физкультурно# спортивных услуг имеет свои особенности, и резуль# тат ее действия отнюдь не линеен и более сложен, чем на товарном рынке. Это связано в первую очередь с тем, что значительный сектор отрасли представлен нонпрофитными спорторганизациями, предоставляю# щими услуги населению бесплатно или по ценам, зна# чительно ниже рыночных. При этом ассортимент и ка# чество предлагаемых ими услуг далеко не всегда ус# тупают, а во многих случаях превосходят аналогичные параметры услуг коммерческих организаций. Именно поэтому уровень цен не может служить индикатором качества и конкурентоспособности физкультурно# спортивных услуг. Более того, согласно V. Zeithaml [18], низкая цена нередко ассоциируется у потенциальных потребителей с низким качеством обслуживания и, на# оборот, высокая цена отнюдь не является гарантией качества предоставляемых услуг. Все перечисленное приводит нас к выводу о том, что на настоящем этапе развития рынка физкультурно#спортивных услуг слож# ный и зачастую слабопрогнозируемый результат, дос# тигаемый в сфере ценовой конкуренции, пока не по# зволяет рассматривать ее в качестве высокоэффек# тивного регулятора конкурентных отношений.

Рис. 2. Базовые стратегии конкуренции и созда# ния конкурентных преимуществ, применяемые на рын# ке физкультурно#спортивных услуг

Рассмотрим перспективы реализации конкурен# тных стратегий на основе качества физкультурно# спортивных услуг. В пользу продуктивности исполь# зования такого типа стратегий свидетельствует тот факт, что для современного рынка характерна устой# чивая тенденция к повышению неценовых форм кон# куренции, особенно конкуренции качества [11]. По данным Н. Д. Ильенковой [6], более половины отече# ственных покупателей предпочитают цене качество. При этом в отличие от рынка материальных товаров повышение качества физкультурно#спортивных услуг может не требовать значительных инвестиционных затрат, а внедрение инноваций в процесс предостав# ления услуг может быть осуществлено в достаточно короткие сроки. Например, вообще не потребует дополнительных капиталовложений совершенство# вание услуг за счет применения разнообразных, ин# тересных и нестандартных упражнений (в том числе из других видов спорта), музыкального сопровожде# ния занятий, совершенствования деятельности тре# нера (проявления внимания и доброжелательности к клиентам, качественного показа упражнений, ин# дивидуального подхода к занимающимся) и т. п. При# влечение высококвалифицированных тренеров и об# новление спектра культивируемых видов спорта по# требуют дополнительных инвестиций, но их величина, как правило, значительно ниже, чем объем затрат, тре# буемых для повышения качества материальных това# ров в производственной сфере. Кроме того, перспективы конкуренции зависят от количества факторов, по которым она может вестись. Физкультурно#спортивные услуги многофакторны как никакие другие социально#культурные услуги. Так, перечень полученных нами характеристик насчитывает (в зависимости от вида двигательной активности и спорта) от 34 до 50 позиций [13], каждая из которых может рассматриваться как фактор конкурентоспо# собности, а при умелом маневрировании ими в ры# ночном пространстве и во времени – как конкурент# ное преимущество самой физкультурно#спортивной организации и реализуемых ею услуг. Несмотря на перечисленные и иные доводы в пользу применения рассматриваемого типа конку# рентных стратегий, нельзя не отметить, что у него есть и свои ограничения. Так, в силу специфических осо# бенностей услуг, в числе которых Ф. Котлер [7] назы# вает их нематериальность и неосязаемость, потенци# альный клиент физкультурно#спортивной органи# зации, находясь на этапе первоначального рыночно# го выбора, не может объективно оценить качество приобретаемой услуги и вынужден верить продавцу на слово. Кроме того, со временем, по мере разви# тия и насыщения рынка отрасли «Физическая культу# ра и спорт» соответствующими услугами, которые будут близки или практически идентичны по качеству и цене, характер конкуренции неизбежно сместится в сторону конкурентной борьбы между имиджами спорторганизаций и их услуг. В этой связи обратимся к рассмотрению страте# гий создания конкурентных преимуществ на базе имиджа физкультурно#спортивных организаций и про# изводимых ими услуг. Устойчиво позитивный имидж выступает как стимул к первоначальному выбору ус# луги, как основной мотив к предпочтению данной кон# кретной организации перед конкурентами. В пользу

№3 • 2007 Март | March

ЭКОНОМИКА СПОРТА

№3 • 2007 Март | March

манды, членов которой объединяет репутация орга# низации, чувство гордости и ответственности за ре# зультаты труда и причастности к общему делу. Создание позитивного имиджа физкультурно# спортивной организации и управление им в условиях рыночных отношений и взаимодействий – это слож# ная методологическая проблема, которая еще ждет своих исследователей. Однако уже сейчас в специ# альной литературе появляются результаты исследо# ваний, свидетельствующие о том, что имидж подда# ется измерению и количественной оценке [3, 12, 15]. Так, Н. Андерсон [3] предлагает использовать следу# ющую модель системной оценки реакций индивида, представляющих его оценку имиджа организации (1): n (1) R = S Wi × Ki i=1 где R – реакция индивида, представляющая его оцен# ку имиджа организации, задаваемого n компонента# ми (стимулами); Wi – «вес» каждого компонента имиджа органи# зации, интерпретируемый как его важность и значи# мость для респондента; Ki – шкальное значение i#го компонента имиджа. Наполнение этой формулы конкретными показа# телями, учитывающими специфику функционирова# ния физкультурно#спортивных организаций, и разра# ботка на этой основе программ формирования и повышения имиджа упомянутых организаций и их ус# луг представляет собой предмет наших дальнейших научных изысканий. Литература 1. Азоев Г. Л. Конкуренция: анализ, стратегия и практика /Г. Л. Азоев. – М.: Центр экономики и маркетинга, 1996. – 350 с. 2. Азоев Г. Л. Конкурентные преимущества фирмы / Г. Л. Азоев, А. П. Челенков. – М.: ОАО «Типография "Новости"», 2000. – 256 с. 3. Андерсон Н. Интегральная оценка имиджа организации /Н. Андер# сон // Маркетинг в России и за рубежом. – 2005. – № 1. – С. 45#52. 4. Багиев Г. Л. Маркетинг / Г. Л. Багиев, В. М. Тарасевич, Х. П. Анн. – СПб.: Питер, 2005. – 736 с. 5. Завьялов П. С. Маркетинг в схемах, рисунках, таблицах: учеб. посо# бие. – М.: ИНФРА#М, 2000. – 496 с. 6. Ильенкова Н. Д. Спрос: анализ и управление: учеб. пособие. – 2#е изд., перераб. и доп. /Н. Д. Ильенкова. – М.: Финансы и статистика, 2000. – 256 с. 7. Котлер Ф. Основы маркетинга: пер. с англ. – 2#е европ. изд. /Ф. Котлер, Г. Армстронг, Дж. Сондерс, В. Вонг. – М.: СПб.; Киев: Изда# тельский дом «Вильямс», 1999. – 1056 с. 8. Ноздрева Р. Б. Маркетинг: учеб. пособие /Р. Б. Ноздрева, Г. Д. Кры# лова, М. И. Соколова. – М.: ТК Велби, Изд#во Проспект, 2005. – 232 с. 9. Песоцкая Е. В. Маркетинг услуг /Е. В. Песоцкая. – СПб.: Питер, 2000. –160 с. 10. Портер М. Конкуренция: пер. с англ. /М. Портер. – М.: Издательс# кий дом «Вильямс», 2000. – 495 с. 11. Прескотт Дж. Конкурентная разведка: уроки из окопов / Дж. Пре# скотт, С. Миллер. – М.: Альбина Паблишер, 2003. – 336 с. 12. Синяева И. М. Маркетинговые коммуникации: учебник / под ред. Л. П. Дашкова / И. М. Синяева, С. В. Земляк, В. В. Синяев. – М.: Изда# тельско#торговая корпорация «Дашков и К°», 2005. – 304 с. 13. Степанова О. Н. Маркетинг в сфере физической культуры и спорта: монография /О. Н. Степанова. – М.: Советский спорт, 2003. – 256 с. 14. Степанова О. Н. Социально#педагогические аспекты маркетинга в системе физической культуры: автореф. дис…. д#ра пед. наук /О. Н. Степанова. – М.: РГУФК, 2005. – 50 с. 15. Шкардун В. Д. Интегральная оценка конкурентоспособности пред# приятия / В. Д. Шкардун // Маркетинг. – 2005. – № 1 (80). – С. 38#50. 16. Фатхутдинов Р. А. Конкурентоспособность: экономика, стратегия, управление /Р. А. Фатхутдинов. – М.: ИНФРА#М, 2000. – 312 с. 17. Юданов А. Ю. Конкуренция: теория и практика: учеб. пособие. – 2# е изд. /А. Ю. Юданов. – М.: Гномпресс, 1998. – 288 с. 18. Zeithaml V. How consumers evaluation processes differ between goods and services / V. Zeithaml, С. Lovelock. Services Marketing: Text, Cases and Readings. – Englewood Cliffs, NJ.: Prentice#Hall, 1984. – Р. 191#199.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

этого утверждения свидетельствуют результаты проведенных нами опросов 1036 систематических пользователей услуг массового спорта, среди кото# рых были учащиеся и представители взрослого насе# ления [14]. В ходе опросов было выявлено, что в 62,9 % случаев одним из факторов, обусловивших окончательное принятие решения о становлении кли# ентом избранной физкультурно#спортивной органи# зации, стал узнаваемый позитивный имидж данной организации, ее тренерско#преподавательского кол# лектива и предоставляемых услуг. Согласно Е. В. Песоцкой имидж определяется как «…совокупность всех представлений, знаний, опы# та, желаний, чувств, связанных с определенным пред# метом (явлением). Его отличие от понятия «представление», которое также состоит из информационной, эмоциональной и мотивационной составляющих, заключается в целостном восприятии объекта» [9, с. 143#144]. Имидж объединяет в себе все представления, наиболее существенные применительно к занятиям избранным видом спорта в конкретной физкультурно#спортивной организации. Рынок каждой спортивной организации – это определенное социальное пространство, в котором занимающиеся, а значит, и многие из их окружения, широко осведомлены о деятельности организации, так как получают дополнительную информацию в ходе прямых контактов с представителями педагогическо# го коллектива, административно#управленческого аппарата и обслуживающего персонала организации. Эта информация, касающаяся производства и по# требления физкультурно#спортивных услуг, проста и понятна любому пользователю, а скорость ее рас# пространения в социальной среде чрезвычайно вы# сока. Именно поэтому факторы, способствующие повышению имиджа, оцениваются рынком в корот# кие сроки, и, наоборот, если клиент замечает какие# либо недостатки в услугах физкультурно#спортивной организации, он распространяет в потребительской среде и негативную информацию, не уступающую в скорости проникновения информации, благоприят# ной для данной организации. Кроме того, имидж чрезвычайно устойчив, и если организация не рабо# тает над созданием позитивного имиджа, то он фор# мируется стихийно, а иногда и под влиянием так на# зываемых черных PR#технологий и в этом случае не соответствует тому образу, который организация хо# тела бы иметь. Престижный имидж позволяет физкультурно# спортивной организации получить явные преимуще# ства перед конкурентами, например: – повысить уровень популярности, привлекатель# ности и, следовательно, рыночной востребованнос# ти предлагаемых услуг, что приведет к увеличению ры# ночной доли и создаст дополнительные возможнос# ти для роста экономических успехов организации; – снизить совокупные расходы на проведение рекламных и PR#кампаний в целях позиционирования спорторганизации и ее услуг; – занять устойчивое лидирующее положение от# носительно ближайших конкурентов, имеющих более низкий имиджевый рейтинг; – повысить уровень корпоративной культуры и сплоченность коллектива физкультурно#спортивной организации благодаря созданию монолитной ко#

СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА

ФАКТОРНАЯ СТРУКТУРА социальной адаптации студентов Аспирант Е. С. Левченко Ставропольский государственный университет, Ставрополь Ключевые слова: студенчество, дизадаптация, адаптация, факторная структура, модель.

Abstract FACTORIAL STRUCTURE OF STUDENTS’ SOCIAL ADAPTATION E.S. Levchenko, Postgraduate student Stavropol state university. Stavropol

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: students, dysadapta# tion, adaptation, factoral structure, model

Student’s successful adaptation in a new social environment greatly depends on the student’s adequate perception of himself and his social relations. On the basis of the study’s results the authors have developed a factorial model of a socially adapted student. Five major factors which are most important for the increase of the efficiency of this process have been revealed at the analysis of the factorial matrix determining the model of the socially adapted student.

Процесс социальной адаптации студентов в вузе непосредственно связан с социальными изменениями в современном обществе различных аспектов жизнедеятельности, требующих определенных модификаций. Глав# ными компонентами адаптации являются новая социальная среда, новый коллектив, система учебных отношений и новая социальная роль, которые оказывают положительное или отрицательное влияние на процесс приспо# собления студента. Основная цель исследования заключается в определе# нии путей и средств адаптации студентов к новой для них среде. Процесс социальной адаптации студентов в достаточной мере еще не исследован, поэтому данная проблема является на текущий момент акту# альной. Этот процесс рассматривался рядом ученых (А. В. Петровским, Л. Ф. Спириной, Л. М. Поповой, В. Л. Фифиловой и др.) в контексте профес# сионально#педагогической адаптации студентов педагогических вузов. Ме# ханизмы и адаптационный потенциал изучаются в работах В. Г. Бочаровой, Г. Н. Филонова, Л. Е. Никитиной. Осложнениями процесса социальной адап# тации занимались исследователи Т. Ю. Коровина, М. И. Рожков. Для определения сущности понятия «социальная адаптация» ее нуж# но рассмотреть с различных сторон, так как анализ литературных источ# ников и ряда научных разработок свидетельствует о многообразии взгля# дов в определении данного понятия. Понятие «адаптация» используется в настоящее время во многих областях познаний – философии, биологии, социологии, социальной психологии и других. Философы в определение явления «адаптация» вкладывают общие закономерности и связи между имеющимися обстоятельствами и пос# ледовательным становлением личности. В биологии понятие адаптации используют для обозначения степе# ни соприспособленности живых организмов и окружающий среды. В психолого#педагогической литературе адаптация трактуется как многосторонний динамичный процесс, обусловленный взаимодействи# ем психологических, социально#психологических, субъективных и объек# тивно#социальных факторов. Социальный аспект адаптации связан с трудностями принятия но# вых социальных норм, установления и поддержания определенного со# циального статуса в новом коллективе. Сам процесс адаптации предпо# лагает осознание социального статуса, ролевого поведения в системе межличностных отношений [3, 4, 6, 8, 10, 12]. Социальная адаптация студентов вуза нами определяется как про# цесс включения студента в новую социальную среду. Процессы адаптации происходят постоянно, так как непрерывно воз# никают изменения и в социальных условиях нашего существования, и в нас самих. При этом выделяют два вида адаптационных процессов. Пер# вый вид социальной адаптации – это адаптация к изменившимся макро# социальным условиям. Изменения в законодательстве страны и эконо# мике ведут к неизбежному приспособлению поведения различных соци# альных групп и личности. Второй из них составляют процессы, связан# ные с резкой сменой индивидом социальной среды. К таким адаптаци# онным вариантам относятся, например, адаптация сельского жителя в городе и, наоборот, вживание в иную культурную среду, необходимость в которой возникает в результате смены обстановки при поступлении в вуз. Для нас значимым является второй вид адаптационных процессов, который связан с резкой ломкой сложившихся стереотипов вчерашних школьников при вступлении в новую для них социальную среду с новым статусом – студента.

№3 • 2007 Март | March

Студенчество определяется как мобильная соци# альная группа, цель деятельности которой – органи# зованная по определенной программе подготовка к выполнению профессиональных и социальных ролей в материальном и духовном производстве [13]. Специфической особенностью студенчества как социальной группы общества является обучающе# образовательная деятельность. Процесс обучения в вузе предполагает включение студентов в систему общественных отношений и усвоение социальных ценностей общества. На этапе вхождения в новую среду общения с окружающими людьми становится особенно значимой социальная адаптация студентов. В процессе обще# ния происходит адаптация личности к определенным образцам поведения, действующим в данной микро# сфере, подчинение социальным требованиям и кон# тролю. Общение является составной частью совме# стной учебной деятельности. Кроме того, потреб# ность в неформальном общении со своими сверст# никами, понимании и признании в среде составляет отличительную особенность юношеского возраста. Особенности перехода из средней школы в вуз связаны не только с перестройкой ведущего типа де# ятельности, но и с вхождением личности в новый кол# лектив, который формируется одновременно с вхож# дением в него студентов. Включение студентов во все сферы деятельности в процессе обучения в вузе по# зволяет им более рационально и сознательно исполь# зовать большой арсенал скрытых возможностей в лич# ностной и социально#психологической детерминан# тах поведения, взаимодействие которых обеспечива# ет гибкое и оптимальное приспособление к требова# ниям различных видов деятельности и общения с уче# том индивидуальных особенностей. Период адаптации, связанный с ломкой прежних стереотипов, может на первых порах обусловить и срав# нительно низкую успеваемость, а также возникновение ряда трудностей студентов, таких как: отрицательные переживания, связанные с уходом из школьного кол# лектива; неопределенность мотивации выбора профес# сии; неумение осуществлять психологическое саморе# гулирование поведения и деятельности, усугубляемое отсутствием повседневного контроля педагогов; отсут# ствие навыков самостоятельной работы, неумение кон# спектировать, работать с первоисточником, словаря# ми, каталогами, справочниками#указателями; поиск оп# тимального режима труда и отдыха в новых условиях; налаживание быта самообслуживания, особенно при переходе из домашних условий в общежитие. Основ# ной трудностью, возникающей на первых порах пребы# вания в студенческом коллективе, является неумение общаться и налаживать контакты со сверстниками и взрослыми. Новые условия жизни и учебной работы, в кото# рые без особой предварительной подготовки вступа# ет первокурсник с первых же дней студенческой жиз# ни, достаточно противоречивы. С одной стороны, но# вые обстоятельства приводят к переживаниям духов# ного подъема, повышенного интереса, радости. С дру# гой стороны, эти же обстоятельства ставят перед сту# дентом новые трудности, барьеры, а следовательно, вызывают переживания растерянности, неудовлетво# рение и даже стрессовые ситуации. Иными словами, адаптация студента к вузу проходит небезболезненно.

№3 • 2007 Март | March

Исследователи [5 – 7] утверждают, что студентам 1#го курса должно уделяться большее внимание во взаимоотношениях с ними и в требованиях к ним нуж# на какая#то переходная фаза между средней школой и вузом, чтобы дать им время и возможность адапти# роваться к новым условиям жизни и учебы, перестро# ить привычные для школы методы работы, принять новые социальные роли, а также выработать взаимо# приемлемые нормы и стереотипы поведения в студен# ческой группе. 1#й курс – это особый курс, здесь про# исходит проверка сил, способностей, настойчивости студентов в овладении знаниями и умениями, выявля# ется уровень развития нравственных и волевых качеств и навыков социального общения. Адаптируясь к средовым изменениям, студент вы# бирает поведение применительно к конкретным собы# тиям. Результатом адаптации становится изменение лич# ностных черт. Психологический портрет «адаптирован# ных» студентов по сравнению с «неадаптированными» от# личается гармоничным и полным развитием сторон лич# ности. Такой тип можно назвать «преодолевающим – гиб# ким – универсальным – коммуникабельным». Реализа# ция этого типа адаптации возможна благодаря высокой межличностной адекватности, гибкости, уверенности в себе, склонности к преодолевающим реакциям [2]. Успешность процесса адаптации студента в но# вой для него социальной среде во многом зависит от того, насколько адекватно он воспринимает себя и свои социальные связи. Наличие волевых, комму# никативных способностей сможет помочь студенту преодолеть барьеры вхождения в новую среду. Попадая в новую социальную среду, студент так# же подвержен и другой стороне адаптации – дизадап# тации. Социально дизадаптированная личность не способна к установлению и поддержанию социальных контактов, обеспечивающих эффективное выполне# ние ведущей деятельности и развитие личности. След# ствием этого являются частые конфликты и компен# сация в виде общения с асоциальными элементами общества. В эмоциональной сфере отмечается пре# обладание негативных эмоций, выражающихся в гру# бости, агрессивности, депрессии. Для определения проблем и условий процесса социальной адаптации студентов нами была разрабо# тана анкета. Проведенное нами исследование пока# зало, что выбору будущей профессии способствова# ли: желание получить высшее образование (20,9 %); интерес к профессии (19,8 %); престиж вуза (14,2 %). К трудностям адаптации в вузе студенты 1#го кур# са относят: непроявление инициативы первыми и предпочтение, когда с ними знакомятся (50 %); ощу# щения стеснения и неуверенности в новом коллекти# ве (22,1 %); утомление и нервное перенапряжение (15,9 %); большой объем и трудное усвоение учеб# но#методического материала (11,3 %); резкое увели# чение нагрузки (11,3 %). Студенты 3#го курса указали на следующие ас# пекты, которые помогли им в процессе адаптации: умение общаться (27,6 %); сложившиеся в группе отношения (24,7 %); умение вести себя в коллективе (23,7 %); участие в факультетских и университетских мероприятиях и соревнованиях (16,3 %); занятия в спортивных секциях университета (15,9 %). Наиболее предпочтительными жизненными цен# ностями из 11 предложенных для студентов являют#

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА

ся: отношения с родителями (19,6 %); общение с дру# зьями (17,4 %); уважение окружающих (12,2 %), раз# влечения (0,6 %). Свободное от занятий время студенты исполь# зуют на: занятия спортом (21,2 %); походы, поездки с друзьями на природу (14,5 %); посещение диско# тек и клубов (14,2 %); самообразование (1,6 %). Большинство студентов (45,7 %) указали на то, что они охотно участвуют в общественных делах группы, курса, факультета. Специалисты считают, что адаптационный пери# од завершается к концу 3#го курса, когда влияние до# вузовских факторов становится менее значительным, большинство студентов адаптируется к новым усло# виям жизнедеятельности [5, 11, 16]. На основе этого предположения нами было прове# дено исследование, в котором приняли участие 300 сту# дентов Ставропольского государственного университе# та 1, 2 и 3#го курсов обучения, с использованием сле# дующих методик: методики диагностики К. Роджерса и Р. Даймонда «Социально#психологическая адаптация»; многоуровневого личностного опросника «Адаптив# ность»; адаптированного Ю. Е. Алешиной, Л. Я. Гозма# ном «Самоактуализационного теста» (CAT); теста#опрос# ника самоотношения В. В. Столина. Анализ результатов показал следующие уровни адаптивности студентов по курсам, приведенные в таблице (согласно многоуровневому личностному опроснику «Адаптивность»). Анализ результатов исследования показал, что студенты 3#го курса имеют более высокий уровень показателей, характеризующих адаптивность, нежели студенты 1#го и 2#го курсов. Студенты 3#го курса, данные которых по шкалам ука# зывали на высокий уровень их адаптированности, были объединены в отдельную группу с целью определения фак# торной модели социально адаптированного студента. При анализе факторной матрицы, определяющей структуру (модель) социально адаптированного сту# дента, выявлено 8 факторов, из которых первые пять составляют 81,7 % вклада в обобщенную дисперсию выборки (см. рисунок).

В фактор 1 с высокими факторными весами вош# ли показатели низкого уровня дизадаптивности, низ# кого уровня эмоционального дискомфорта, низкого уровня неприятия других. Этот фактор был интерпре# тирован как фактор «понижения негативных сторон процесса адаптации и повышения нравственных ка# честв», низкого уровня негативных компонентов процесса адаптации и повышения нравственных качеств. Фактор 2 характеризуется как фактор высокоU го уровня позитивных компонентов процесса адаптации и повышения коммуникативного поU тенциала. Значимые веса здесь имеют высокие по# казатели уровня адаптированности, коммуникативно# го потенциала и высокие показатели личностного по# тенциала социально#педагогической адаптации. Фактор 3 назван фактором коммуникативноU сти и творческой направленности личности. Здесь наиболее высокий факторный вес у показате# лей уровня контактности и уровня креативности. Фактор 4 обозначен как фактор самоуважения и гибкости поведения. Высокие факторные веса имеют показатели самоуверенности, самоуважения, комфорта. Показатели самопринятия и самоконтроля тесно связаны по значимости с фактором 5. Наибо# лее высокие факторные веса у показателей, характе#

Факторная структура (модель) адаптированного студента №3 • 2007 Март | March

СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА ризующих внутренний контроль, аутосимпатию и при# нятие себя. Таким образом, данная факторная структура (мо# дель) позволила нам предположить, что организация процесса адаптации студентов должна осуществлять# ся в такой последовательности: 1#й этап – формирование самопринятия и само# контроля; 2#й этап – формирование самоуважения и гиб# кости поведения; 3#й этап – развитие креативности и коммуника# тивности личностного потенциала; 4#й этап – развитие социально#психологическо# го потенциала личности; 5#й этап – нивелирование уровня негативных со# ставляющих личностного компонента. Литература 1. Бочарова В. Г. Педагогика социальной работы /В. Г. Бочарова. – М.: АРГУС, 1994. – 208 с. 2. Бугримова Н. Ю. Формирование умений самостоятельного учения студентов младших курсов педагогических вузов: дис…. канд. пед. наук /Н. Ю. Бугримова. – Челябинск, ЧГПУ, 1999. – 156 с. 3. Голохова Е. И. Структура групповой деятельности: социально#психо# логический анализ /Е. И. Голохова. – Киев: Наукова думка, 1979. – 139 с. 4. Золотова О. И. Некоторые аспекты социально#психологической адап# тации личности / Психологические механизмы регуляции социального по# ведения /О. И. Золотова, Н. К. Кряжева. – М.: Наука, 1979. – С. 219#232.

5. Комаровская Л. В. Психолого#педагогические аспекты адаптации студентов к учебному процессу в вузе /Л. В. Комаровская. – Кишинев: КГУ, 1990. – 80 с. 6. Коняева Л. В. Психологические аспекты учебной и профессиональ# ной адаптации студентов#медиков / Актуальные проблемы в области психологии: сб. тез. межвуз. науч. конф. /Л. В. Коняева. – Ярославль, ЯГПУ, 1997. – С. 53#54. 7. Матлин Е. К. Некоторые психологические вопросы воспитания сту# дентов /Е. К. Матлин. – Минск: БГПИ, 1976. – 158 с. 8. Налчаджян А. А. Социально#психологическая адаптация личности (фор# мы, механизмы, стратегии) /А. А. Налчаджян. – Ереван: АГПИ, 1988. – 246 с. 9. Никитина Л. Е. Высшая социальная ценность /Л. Е. Никитина // На# родное образование. – 1994. – № 5. – С. 7#10. 10. Осенников В. Я. Социально#педагогическая адаптация подростков в условиях оздоровительного образовательного учреждения: автореф. дис. ... канд. пед. наук /В. Я. Осенников. – Челябинск: ЧГПУ, 1999. – 19 с. 11. Павленко Н. Ю. Адаптация студентов к учебному процессу в вузе в условиях инновационного обучения /Методика вузовского преподава# ния: тез. конф. /Н. Ю. Павленко. – Челябинск: ЧГПУ, 1999. – С. 19#21. 12. Парыгин Б. Д. Основы социально#психологической теории /Б. Д. Парыгин. – М.: Мысль, 1971. – 351 с. 13. Петровский А. В. Личность. Деятельность. Коллектив /А. В. Пет# ровский. – М.: Политиздат, 1987. – 255 с. 14. Петровский А. В. Основы педагогики и психологии высшей школы / А. В. Петровский. – М.: Изд#во Моск. ун#та, 1986. – с. 67#73. 15. Попов Л. М. Психология самодеятельного творчества студентов / Л. М. Попов. – Казань: Изд#во Казанского университета, 1990. – 234 с. 16. Самыгин С. И. Педагогика и психология высшей школы: учеб. пособие для студентов и аспирантов вузов. – Ростов#на#Дону: Феникс, 1998. – 526 с. 17. Филонов Г. Н. Социальная педагогика: научный статус и приклад# ные функции /Г. Н. Филонов // Педагогика. – 1994. – № 6. – С. 37.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

СИСТЕМА УСЛУГ СПОРТИВНО$ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО КЛУБА «СКИФ» Для поддержания уровня конкурентоспособно# сти спортивно#оздоровительных клубов, завоевания места физической культуры и спорта у населения раз# личных социально#возрастных групп необходимо: 1. Дополнить систему услуг современными про# граммами: а) в бассейне: аквааэробика (на мелкой и глубо# кой воде с использованием поясов, резинок, перчаток); б) в тренажерном зале – персональный тренинг, со# ставление индивидуальных программ тренировок с последующим контролем инструктора, силовые и аэроб# ные тренировки; в) на плоскостных сооружениях (игровых пло# щадках): теннис, волейбол, баскетбол, настольный теннис, бадминтон; г) подростковыми программами в зале: общеразви# вающие упражнения, подвижные игры, силовые уроки в тре# нажерном зале и бассейне. Игровые уроки на воде: водное поло, волейбол, уроки по обучению технике плавания. 2. Во всех спортивно#оздоровительных клубах вво# дить контроль врача и расширять программу медицинских услуг (регулярный медосмотр, составление карты здоровья для каждого занимающегося, которая служит для разработ# ки программ индивидуальных занятий и рекомендаций ин# структора, велоэргометрия, ЭКГ и т.д.). 3. В состав сопутствующих услуг вводить в пер# вую очередь спортивный бар, салон красоты и спортивный магазин, детскую комнату, площадь позво# ляет часть ее оборудовать под спортивно#игровую зону, а часть – под зону для просмотра мультипликационных фильмов, рисования и т.д. №3 • 2007 Март | March

4. Дооборудовать спортивно#оздоровительный клуб беговыми дорожками, велосипедами, степпера# ми и т.д., станками для всех групп мышц и свободными весами в тренажерном зале; зоной отдыха и гидромас# сажными установками в бассейне, финской сауной и турецкой баней в зоне бассейна или раздевалках. 5. При строительстве новых спортивных клубов учитывать интересы и рейтинг популярности каждой услуги. Прежде всего это услуги водно#восстанови# тельного характера (бассейн, зона отдыха, баня, сау# на), затем тренажерного зала, аэробики, аквааэрби# ки, площадки под игровые виды спорта. 6. Для популяризации услуг салона красоты, со# лярия, массажа необходимо снижать стоимость до кон# курентоспособной по отношению к другим спортив# но#оздоровительным клубам. 7. Исходя из потребностей занимающихся, если это не клубная система, шире вводить абонементы комплек# сного характера (3#4 услуги, включающие: а) сауну, трена# жерный зал и бассейн, б) бассейн для занятий аквааэро# бикой, тренажерный зал и бассейн и т.д. В зависимости от целей занятий клиентов предлагать варианты абонемен# тов с количеством занятий от 1#2 до 3#4 раз в неделю при разнообразном спектре услуг, при совмещении которых достигается большой оздоровительный эффект. 8. Для более эффективного использования ма# териально#технической базы следует в «мертвое вре# мя» снижать стоимость занятий. 9. Следить за появлением мировых новинок в области физической культуры и спорта и вводить в программу своего клуба.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Е. Кривцов, Российская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Москва

СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА

АКТИВНЫЙ ДОСУГ в контексте трансформации ценностных ориентаций населения России Аспирант А.М. Кулаков Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва Ключевые слова: поведенческие модели, молодежь, анализ досуго# вого пространства.

Abstract ACTIVE LEISURE IN CONTEXT OF TRANSFORMATION OF VALUABLE ORIENTATIONS OF RUSSIAN POPULATION A.M. Kulakov, post#graduate student The Russian state university of physical culture, sports and tour# ism, Moscow

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: behavioural models, youth, leisure space’s analysis.

The purpose of the research is to reveal the features of the course and the tendencies of the process of transformation of valuable orien# tations and behavioural models of youth in the sphere of active leisure. It is necessary to subject these tendencies to constant monitoring in order to take into account them in the development of realistic, thought#out youth policy, various programs of federal, regional and local levels.

Цель исследования – раскрыть особенности протекания и тенден# ции процесса трансформации ценностных ориентаций и поведенческих моделей молодежи в сфере активного досуга. Методы исследования – анализ статистики и аналитической ли# тературы, анализ и обобщение результатов социологических опросов. Основные результаты исследования. Изучение многочисленных источников, посвященных процессам преобразований в России в течение последних 20 лет, показывает, что как в зарубежных, так и в отечественных публикациях внимание исследователей уделяется преимущественно рас# смотрению таких базовых характеристик, как изменение экономического уклада, развитие нового политического пространства, «открытие дверей» для международного сотрудничества и т.п. В то же время такая социально значимая область жизни, как досуговое пространство, особенности про# ведения свободного времени различными социально#демографическими группами, в том числе и особенности трансформации активных форм до# суга, занимает не столь существенное место. Если в 60#70#е гг. социоло# гия досуга в отечественной науке имела весьма высокий статус и предста# вительство, то в последние два десятилетия ситуация серьезно изменилась не в лучшую сторону. Однако именно в сфере досуга, возможно, более чем в какой#либо иной социальной подсистеме, проявляются собственные предпочтения и ориентации, реализуются ценностные «выборы» как отдель# ного индивида, так и определенных сообществ. Анализ досугового про# странства – это возможность не только отслеживать проявления макро# экономических и макросоциальных подвижек в отдельной социокультурной области деятельности, но и база для понимания изменений в сознании и самосознании населения в период общественных трансформаций. Если дать самую общую характеристику изменений, происходивших в организации активного досуга в течение последних двух десятилетий, то к ним можно отнести: – возникновение в 90#е гг. ситуации кризиса в деятельности раз# личных типов учреждений, прежде активно занимавшихся досугом раз# личных групп населения, в частности клубов, парков и т.п.; – возрастание роли платных мероприятий и уменьшение количества бес# платных, т.е. ограничение доступности многих площадок, залов, центров и пр.; – усиление региональных различий в интенсивности, масштабности и многообразности охвата населения; – возникновение множества новых, не имевших до этого отечествен# ных традиций, форм проведения активного досуга; – снижение среднего уровня профессиональной подготовленности сотрудников соответствующих учреждений, своего рода «вымывание» специалистов. В то же время в стране происходит достаточно интенсивный рост целой индустрии развлечений, которая изначально была преимуществен# но ориентирована на весьма состоятельных людей и в основном развива# лась вне рамок государственного сектора, что существенно отличает этот этап развития организации досуга от советского периода. Сфера досуга в России в течение последних 10#15 лет все более становится областью, в которой явственно обозначаются процессы социальной дифференциU ации и нередко даже поляризации с точки зрения интересов, возмож# ностей, приоритетов и т.п. Дифференциация отчетливо обнаруживается при сопоставлении количества свободного времени, которым в новых условиях располагают представители разных социально#экономических

№3 • 2007 Март | March

групп; экономических возможностей для использова# ния имеющихся сегодня предложений в активно#до# суговой области; предпочтений с точки зрения форм проведения свободного времени. Акцентированным как никогда прежде стал фак# тор престижности времяпрепровождения, возможно# сти посещения элитарных фитнес#клубов, использо# вания персональных инструкторов и пр. Именно об# ласть активного досуга стала сегодня «маркировоч# ной», статусно#демонстрационной, так как здесь мож# но публично реализовать свою ориентацию на отли# чительность и статусность. Создание достаточно большого числа (особенно в крупных городах) эли# тарных клубов, в том числе гольф#клубов, других мест недешевых развлечений (боулинг и пр.), сопровож# дается развитием соответствующей «кодовой систе# мы» (дресс#код, слэнг#код и пр.). В совокупности все это делает сферу досуга одной из наиболее откро# венно являющих обществу процессы социальной дифференциации. Если названные ориентации характеризуют но# вые тенденции в поведении социальных групп, то но# вая экономическая ситуация, несомненно, отрази# лась и на деятельности организаций в сфере досуга. Несмотря на интенсивность проявлений послед# ствий глобализации в досуговом пространстве совре# менной России, нельзя не отметить и влияние на раз# витие ситуации фактора, который имеет прямо про# тивоположный характер с точки зрения формирова# ния досугового сознания и досуговых практик, а имен# но развитие национального самосознания. Рос# сия, как известно, не просто поли#, а мегаполикуль# турная страна, а потому понятно, что появление воз# можностей для более открытого, активного, много# образного культивирования своих традиций стало своего рода «спусковым механизмом» для поиска путей реализации этих возможностей. Важное место в развитии этого процесса стали играть различного рода соревнования по национальным видам спорта и активным развлечениям, в структуру организации классной и внеклассной работы со школьниками ак# тивно включаются традиционные (национальные) под# вижные игры и т.д. В целом в национальных респуб# ликах обстановка с обеспеченностью клубами, их кад# рами, ассигнованиями оказывается лучше, чем в кра# ях и областях РФ, что отражается и на интенсивном развитии досуговых практик с «национальной» окрас# кой («Культура и культурная политика в России». Се# рия «Научные доклады», № 125. – М.: Московский общественный научный фонд, 2004, с. 159).

№3 • 2007 Март | March

Несомненно, что особый интерес для нашего ана# лиза представляет досуг современной российской мо# лодежи, которая в наибольшей мере находится под воз# действием новых процессов в обществе. Если выделить отличительные черты досуга современной молодежи, то следует назвать по меньшей мере такие, как: – более разнообразные досуговые практики, чем у старших поколений; – более высокая восприимчивость к новым, не# традиционным формам досуга; – включенность в межкультурные взаимодей# ствия в области досуговых практик. Одной из наиболее авторитетных исследователь# ских организаций – Всероссийским фондом «Обще# ственное мнение» в 2005 г. был проведен опрос, ко# торый коснулся и позиций, связанных с проблемами досуга. По его результатам можно составить некото# рое представление о предпочтениях современных российских тинэйджеров в области досуговых заня# тий (% от числа опрошенных, можно было дать 3 от# вета) (см. таблицу). Очевиден безусловный приоритет таких видов занятий, как общение с друзьями, просмотр ТВ#пе# редач и видеофильмов, а также прослушивание му# зыки. Показатели интереса к «компьютерному досу# гу» относительно невысокие в сравнении с другими индустриально развитыми странами, отражают ситу# ацию в целом по России, где компьютеризация еще не столь велика в повседневном срезе (в крупных го# родах показатели существенно выше). Обращает на себя внимание, что лишь чуть боль# ше трети молодых людей относят к любимым ими за# нятиям спортивный досуг, при этом отмечается не# которое снижение этого интереса в более старшей возрастной группе – а ведь именно в этот возраст# ной период выбор форм досуга все меньше стано# вится зависимым от родителей и все более опреде# ляется самим подростком. Несомненно, что важнейшим фактором, влияю# щим на содержание, формы проведения, возможно# сти выбора в области молодежного досуга, является существование системы организации этой деятель# ности со стороны государства, общественных орга# низаций, органов самоуправления. Сложившейся в советское время системы такой организации, доста# точно четкой, хотя и нередко излишне регламентиро# ванной и, как известно, идеологизированной, сегод# ня практически не существует. Обсуждение этих воп# росов становится все более активным в обществе, тем более что и само население весьма остро ощу# щает проблемы в этой сфере. В частности, на воп# рос: «Как Вы думаете, сегодня в России делается достаточно или недостаточно для организации сво# бодного времени подростков?» ответы 1500 взрос# лых респондентов в рамках уже упомянутого иссле# дования (по репрезентативной выборке) распреде# лились следующим образом (рис. 1): На вопрос: «Нужно ли, чтобы организацией до# суга подростков занимались специальные люди или организации?» были получены столь же конкретные ответы (рис. 2). На вопрос: «А есть ли там, где Вы живете, люди и организации, которые занимаются организацией до# суга подростков?» ответы распределились таким об# разом (рис. 3).

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА

СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА Как минимум два обстоятельства просматрива# ются в результатах этого опроса: а) организация до# суга подростков пока в большей мере – проблема самих подростков, чем общества, государства, ро# дителей; б) взрослые считают, что вопросы досуга их детей не являются сферой их собственной ответ# ственности в той или иной форме, и находятся в ситу# ации ожидания соответствующей деятельности со стороны государства. Представляется, что в отноше# нии этой позиции, ориентированной на патерналист# ские ценности, взрослые существенно расходятся с представлениями и ориентациями подростков. Характерной особенностью досугового поведе# ния населения в области активных форм традицион# но (это отмечается по результатам исследований на протяжении многих десятилетий) являются «ножни# цы» между вербальными установками респондентов социологических опросов на занятия спортом и ре# альной их включенностью в эту практику: почти еди# нодушно отмечая значимость и необходимость тако# го рода занятий для сохранения здоровья, для инте# ресного проведения досуга и т.п., лишь до 6#9% оп# рошенных в разных исследованиях подтверждают эту ориентацию на поведенческом уровне. В среднем пассивное «потребление» спорта (соревнований, зре# лищ, главным образом в телевизионном варианте), характерно для 75#81% участников социологических опросов. В то же время, если говорить о сегодняшней си# туации с включенностью населения в активный досуг и обратиться к данным конца 90#х – 2001 г., то опро# сы экспертов в разных регионах России позволяют отметить новые тенденции в этой области. В наи# большей мере положительные тенденции коснулись наряду с учащейся молодежью (что связано и с уве# личением часов обязательных занятий) таких соци# альных групп, как интеллигенция, предприниматели, инвалиды. В целом можно считать, что процесс ста# новления среднего класса в России сопровождает#

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Рис. 1.

Рис. 2.

Рис. 3.

ся и развитием такого атрибута его времяпрепровож# дения, как активный досуг. Еще одной особеннос# тью, которая может быть отмечена среди тенденций последних десятилетий, является то, что начиная с середины 80#х гг. происходит постоянное уменьше# ние числа занимающихся спортом в институционали# зированной форме и постепенная переориентация на самостоятельные занятия (оздоровительный бег, утренняя гимнастика, пляжный волейбол и т.п.), что в 90#е – начале 2000#го г. было связано прежде всего с проблемами финансового обеспечения этих заня# тий в новых социально#экономических условиях. По результатам экспертных опросов в то же вре# мя выявилась тенденция постоянного возрастания спроса на спортивно#оздоровительные услуги при отсутствии в ряде случаев соответствующего пред# ложения (нередко при отсутствии именно в интере# сующей ценовой нише). Можно говорить о том, что не только отсутствие достаточной мотивации к здо# ровому досугу является первостепенным фактором низкого уровня включенности в него населения, но и неразвитость соответствующей инфраструктуры (ма# териально#технической, кадровой, информационно# рекламной и др.). Важной и достаточно негативной характерис# тикой в рассматриваемой области стал процесс коммерциализации сферы досугово#рекреативных практик, серьезное уменьшение бесплатных или де# шевых услуг при постоянном и существенном рос# те стоимости пользования спортсооружениями, инвентарем, услугами тренеров и инструкторов и пр. Все это в совокупности с возрастанием моти# вации на индивидуальные формы досугового вре# мяпрепровождения, ростом числа проблем «выжи# вания» в переходный период 80#90#х гг. повлияло на отход определенной части населения (прежде всего средне# и малообеспеченных слоев) от орга# низованных, институционализированных форм за# нятий физической культурой и спортом в досуговом пространстве. Несмотря на отмечаемую исследователями тра# диционно невысокую степень включенности женского населения в досуговые занятия ФК, происходит по# стоянное развитие на рынке услуг специфически жен# ских рекреативных практик, таких как шейпинг, аэро# бика, стретчинг и др.; увеличивается посещение фит# нес#клубов, спортивных центров представительница# ми новых (прежде всего финансово успешных) соци# альных групп – женами предпринимателей, которые сегодня выделяются в особую социальную группу, со# трудницами различных банков, фирм, офисов. Таким образом, можно сделать вывод о наличии весьма противоречивых и разнохарактерных тенден# ций в развитии сферы досуга в целом, массовой фи# зической культуры в частности. Эти тенденции необ# ходимо подвергать постоянному мониторингу, с од# ной стороны, чтобы учитывать их при разработке ре# алистичной, продуманной молодежной политики, раз# личного рода программ федерального, регионально# го, локального уровней. С другой стороны, на эти тен# денции необходимо активно влиять, корректируя и направляя их, что требует в том числе и более гиб# кой, лабильной системы подготовки специалистов для сферы активного досуга, рекреации, массовой физической культуры.

№3 • 2007 Март | March

СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА

ФОРМИРОВАНИЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: социологический аспект Т. В. Забалуева Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, Санкт!Петербург

Abstract CONSTITUTION FORMATION: SOCIOLOGICAL ASPECT T.V. Zabalueva Russian state A.I. Gertsen’s peda# gogical university, Saint Petersburg Key words: teachers’ attitude, bearing, proportions, experts’ children. The questionnaire including 13 questions was developed in order to find out the teachers’ attitude to the constitution formation. 64 physical culture experts, and also 43 teachers (of history, mathemat# ics, Russian and literature etc.) have been interrogated. The results of the research have revealed the insufficient level of competence of the physical culture experts while in many respects the success and well#being of Russia will be determined by the quality of human potential # the level of education and the experts’ compe# tence.

№3 • 2007 Март | March

Для выяснения отношения учителей к формированию телосложе# ния была разработана анкета, включающая 13 вопросов, опрошены 64 специалиста по физической культуре, а также 43 учителя#предметни# ка (истории, математики, русского языка и литературы и др.). Свое телосложение половозрастные группы учителей оценивают по# разному. Женщины к оценке своего телосложения подходят строже, чем муж# чины: только 3 % опрошенных женщин не высказали замечаний по пово# ду своей фигуры, тогда как 47 % опрошенных мужчин удовлетворены своим телосложением. Женщины в своем телосложении отмечают сле# дующие недостатки (по мере убывания количества ответов): избыточ# ный вес, непропорциональность телосложения, слабое развитие отдель# ных мышечных групп, асимметрия плеч, малый рост (табл. 1). У мужчин меньше претензий к своему телосложению: небольшой рост, неатлетический вид, слабое развитие отдельных мышечных групп, избыточный вес, непропорциональность частей тела. При оценке осанки женщины также более требовательны, чем муж# чины: 87 % женщин считают, что нужно улучшить свою осанку, 79 % муж# чин – что улучшать не нужно, а 14 % мужчин хотя и считают, что улучшить ее нужно, но делать это не собираются. Только 37 % опрошенных учителей#предметников и около 86 % учи# телей физической культуры занимаются различными физическими упраж# нениями. Женщины занимаются более разнообразными видами спорта, чем мужчины (аэробикой, стретчингом, легкой атлетикой, ритмической гим# настикой, борьбой, плаванием, лыжами, коньками, фитнесом, йогой и др.). У мужчин преобладают занятия силовыми видами упражнений: си# ловое троеборье, упражнения на тренажерах, а также занятия спортив# ными играми. Женщины в основном применяют разнообразные упражнения по формированию осанки: укрепляют мышцы спины, брюшного пресса, ту# ловища, занимаются утренней зарядкой, хатха#йогой, фитнесом, плава# нием, коррекционными упражнениями, спят на жестком матраце. Муж# чины занимаются атлетической гимнастикой и больше внимания обра# щают на развитие гибкости. Результаты опроса свидетельствуют, что дети специалистов по фи# зической культуре занимаются больше традиционными видами спорта, такими как легкая атлетика, спортивные игры, единоборства, плавание. Они чаще обращаются к занятиям физическими упражнениями (70 % из числа опрошенных), чем дети учителей по другим предметам (только 39 %). Большое количество ответивших учителей#предметников отме# чают, что их дети занимаются недавно появившимися видами спорта (фристайлом, аквааэробикой и др.). По мнению учителей, виды спорта неоднозначно влияют на осанку занимающихся: положительное влияние отметили 73 %, отрицательное – 19 %, нейтральное – 8 % из числа опрошенных учителей. Считают хорошей и нормальной осанку у своих детей 23 % учите# лей, плохой – 77 %. Если выделить ответы специалистов по физической культуре по оценке осанки своих детей, то соотношение здесь обрат# ное: 69 % их отмечают как нормальную и хорошую осанку, 31 % – как плохую. Это свидетельствует о том, что специалисты по физической куль# туре больше внимания уделяют формированию осанки у своих детей.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: отношение учителей, осанка, пропорции, дети спе# циалистов.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

СОЦИОЛОГИЯ СПОРТА

Не занимаются упражнениями по улучшению осанки 67 % от общего числа детей учителей#пред# метников. Многие родители (учителя#предметники) не знают средств и методов воздействия на формиро# вание осанки, не могут самостоятельно их применять, после осмотра у врача им даются рекомендации хо# дить в группы лечебной физической культуры и много различных необоснованных ограничений: не прыгать, не бегать, не делать мостик и т. д. (около 72 % опро# шенных). Учителя физической культуры в своей деятельно# сти используют однообразные физические упражне# ния, направленные на формирование осанки: содей# ствуют приобретению навыка правильной осанки, ис# пользуют висы и растяжки, развивают подвижность и укрепляют стопы (91 %); включают упражнения на рас# слабление (84 %), подвижные игры, дыхательные уп# ражнения и нетрадиционные виды (69 %); корригиру# ющие упражнения (63 %); тесты (42 %) (табл. 2). Недостаточное внимание уделяется использова# нию тестов и контрольных упражнений для оценки осанки. Это самый важный пробел в деятельности учителей и тренеров. Неиспользование таких тестов приводит к тому, что у большинства людей плохая осанка, у них нет интереса, стимула к занятиям. Визуальная оценка для контроля осанки учителя# ми физической культуры используется чаще, причем

некоторые применяют отдельные просмотры – по уровню расположения лопаток, в ходьбе. Некоторые руководители физического воспитания в детских дош# кольных учреждениях используют определенную про# грамму для выявления состояния осанки и осанкомер. Учитывают уровень развития физических способ# ностей для оценки осанки всего 24 % специалистов, хотя и признают их большую роль в ее формировании. Таким образом, результаты исследования выяви# ли недостаточный уровень компетентности специали# стов по физической культуре, в то время как успехи и благополучие России во многом будут определяться качеством человеческого потенциала – уровнем об# разованности и компетенции специалистов. Это каче# ство является результатом образовательной деятель# ности, важнейшим приоритетом модернизации рос# сийского образования на ближайшую и отдаленную перспективы (Г. А. Бордовский, С. Ю. Трапицин, 2005). Педагогический коллектив школ мало внимания уделяет формированию своего телосложения и за# нятиям видами спорта; учителя физической культуры недостаточно широко используют физические упраж# нения, направленные на формирование осанки. Не# обходимо шире пропагандировать красоту телосло# жения и осанки, создать систему воззрения на пра# вильную осанку, знакомить с большим количеством разнообразных физических упражнений и их систем.

№3 • 2007 Март | March

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

ВЗГЛЯД на энергообеспечение в теннисе Доктор педагогических наук, профессор, заслуженный тренер CCCР А. П. Скородумова Кандидат педагогических наук О. И. Жихарева Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва

Abstract VIEW ON POWER SUPPLY IN TENNIS A.P. Skorodumova, Dr. Hab., professor, honoured coach of the USSR O.I. Zhikhareva, Ph. D. The Russian state university of physical culture, sports and tour# ism, Moscow Key words: power consumption, , mechanisms, planning training process. In the article a more precise repre# sentation of the ATP resynthesis mechanisms is described, that enables to plan a training process more precisely and to select neces# sary means and methods of training that it is very important.

№3 • 2007 Март | March

Известно, что любая работа, выполняемая человеком вообще, и теннисистом в процессе игры в частности, связана с расходом энергии, основным источником которой при мышечном сокращении является АТФ (аденозинтрифосфат) – соединение, очень богатое энергией. Однако запасы АТФ в мышечных тканях крайне малы: их хватает лишь на обеспе# чение интенсивной работы, длительность которой не более 1,5 с. За это время теннисист сможет только выполнить подачу или принять ее. Но ведь на этом чаще всего розыгрыш очка не заканчивается; необходимо выполнять некоторые действия. Это возможно лишь при условии быст# рого ресинтеза АТФ, который может осуществляться за счет реакций, протекающих с участием кислорода, т. е. аэробно, или без его участия – анаэробно. Мнения специалистов относительно ведущих механизмов энергообеспечения расходятся. У. Кеyl считает, что основная заслуга в ресинтезе АТФ принадлежит алактатным анаэробным процессам. А. Quin уточняет: алактатным анаэробным процессам – 70 %, лактатным анаэ# робным – 20 % и аэробным – 10 %. В то же время есть абсолютно про# тивоположные мнения: 80 – 90 % игры ведется в аэробном режиме, а 20 – 10 % – в анаэробном. Ещё более категоричен V. Seliger et al., кото# рый аэробному обеспечению отводит 88 % и анаэробному – 12 %. Более четкое представление о механизмах ресинтеза АТФ даст воз# можность точнее планировать тренировочный процесс и, что очень важно, подбирать необходимые средства и методы тренировки. Думается, что для решения поставленной задачи нужно уточнить некоторые аспекты. Если речь идёт о матче в целом, т. е. учитывается время розыгрыша всех очков и пауз между ними, то, на наш взгляд, более обоснованным является мнение Y. Hohm о большей значимости аэробного обеспече# ния, поскольку 80 % времени в среднем занимают паузы между розыг# рышами очков и переходы для смены сторон площадки. В это время спортсмен полностью обеспечивает себя за счет аэробных источников энергии. Они же способствуют быстрейшему восстановлению. Если же речь идет об обеспечении деятельности непосредственно во время розыгрыша очков (т. е. о 20 % времени матча в среднем), то необхо# димо рассмотреть различные варианты розыгрышей. В случае, когда ро# зыгрыш очка состоит из одного мощно выполняемого удара, например подачи, заканчивающейся эйсом либо ошибкой, или приёма подачи, кото# рый также завершается мгновенным выигрышем или поражением, длитель# ность которого, как правило, меньше секунды, работа обеспечивается алак# татным анаэробным механизмом: количество разыгранных таким образом очков от общего количества невелико и составляет в среднем от 18 до 25 %. Если спортсмен выполняет несколько ударов и розыгрыш очка за# канчивается к 10 – 30#й с и более, то необходимо знать интенсивность (мощность) выполняемой работы. Если темп игры и перемещения тен# нисиста не вызывают значительного расхода энергии, вся работа про# исходит в истинно устойчивом состоянии и полностью зависит от аэроб# ных способностей спортсмена. Когда же розыгрыш очка ведется в высоком темпе и теннисисту при# ходится выполнять передвижения с максимальными усилиями, то утвер# ждать, что он осуществляется полностью одним из анаэробных источни# ков энергии, было бы не совсем корректно. Это предположение мы де# лаем на основе анализа динамики частоты сердечных сокращений (ЧСС) во время официальных матчей на международном турнире, проведен# ном у нас в стране в 2006 г. (Более 15 лет назад мониторинг ЧСС у веду# щих спортсменов страны был сделан на первенстве СССР.) Динамика

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: расход энергии, ресинтез АТФ, механизмы, планиро# вание тренировочного процесса.

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА предположить, что один матч с преобладанием анаэ# робных источников был сыгран уже с запредельной величиной нагрузки. Однако теннисисты подряд иг# рают 5–6 подобных матчей, не теряя при этом точно# сти, стабильности, активности, эффективности. И допустить, что все эти матчи играются с запредель# ной величиной нагрузки, уже нельзя. Суммы ЧСС при нагрузках разной величины наи# более схожи с подобными суммами у футболистов при условии обеспечения работы с преобладанием аэробных и смешанных источников энергии. В этом можно убедиться, глядя на табл. 2. Часто розыгрыш очка длится менее 5 с. В среднем количество очков, заработанных за это время, составляет от 40 до 80 % в зависимости от типа покрытия. Поэтому в случае, когда темп и передвижения игрока не являются предельными, в обеспечении работы, видимо, принимают учас# тие и аэробные механизмы. Если темп и передви# жения выполняются с максимальной интенсивно# стью, то за это время исчерпывается не вся мета# болическая емкость алактатного анаэробного ме# ханизма и, следовательно, на восстановление по# требуется значительно меньше времени. Если аэробная производительность игрока находится на высоком уровне, следующий розыгрыш очка теннисист начнёт практически в оптимальном со# стоянии. Если розыгрыш очка затягивается, спорт# смены ведут борьбу в высоком темпе, для чего им приходится много передвигаться на предельных для себя скоростях, в обеспечение работы начи# нают включаться гликолитические механизмы, на восстановление которых требуется уже значитель# но больше времени (табл. 3). Количество очков, полученных за розыгрыш очка в течение 20 с, составляет в среднем около 5 %. Сделать это во время пауз практически невоз# можно. Длительность пауз между розыгрышами оч#

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ЧСС была записана во время 20 матчей у 5 юниоров, входящих в сборную команду страны. Уже ко 2#й мин ЧСС составляет более 150 уд/ мин. Это позволяет предположить, что дыхательные процессы успели развернуться и каждый последую# щий розыгрыш очка начинается на фоне высокой аэробной производительности. Можно видеть, что ЧСС во время пауз, не связаных со сменой сторон, не ниже 150 уд/мин и примерно 6–8 мин, пока игрок находится на одной стороне площадки, сохраняется на уровне 150–180 уд/мин. Наибольшая ЧСС в этом матче у данного игрока составила 184 уд/мин. При смене сторон, на которую по правилам со# ревнований отводится 90 с, ЧСС снижается, но, как показывают данные, не ниже 140 уд/мин (за исклю# чением первой смены сторон), что свидетельствует о том, что ударный объём сердца остаётся без изме# нений, а значит, нет необходимости вновь врабаты# ваться при начале розыгрыша первых очков после перерыва. Ещё одним доводом в пользу участия аэробных источников энергии в обеспечении розыг# рышей очков является сумма ЧСС за матч. В своё время нами была проведена исследователь# ская работа по оценке величин нагрузки соревнователь# ных матчей. Было установлено следующее (табл.1). Выявленная в нашем исследовании средняя ЧСС за время матча находится в диапазоне от 147 до 159 уд/ мин, средняя продолжительность матчей составляла 84 –120 мин. Четкой дифференциации «количественного» участия каждого источника энергии не проводилось, по# этому сошлёмся на результаты работы, выполненной М. А. Годиком на футболистах. Было установлено, что, если работа выполняется с преобладанием анаэробных ис# точников энергии, то сумма ЧСС, равная 6 000 ударов, свидетельствует о том, что нагрузка была малой вели# чины, 9 000 – средней, 12 000 – большой. Полученные нами суммы ЧСС у теннисистов зна# чительно превышают указанные величины. Можно

№3 • 2007 Март | March

ТРЕНЕР

ЖУРНАЛ В ЖУРНАЛЕ “Теория и практика физической культуры”

03’07

Авторитетный специалист по бегу на средние и длинные дис танции Ю.А. Попов открывает этот выпуск «Тренера» обстоя тельным материалом о тонкостях тактической подготовки олим пийских чемпионов в этих видах легкой атлетики. Профессор РГУФКа Л.С. Зайцева и аспи рант А.А. Лаптев знакомят чи тателей с особенностями техни ки подачи в современном тенни се. Их коллеги с кафедры греко римской борьбы О.Б. Малков, А.В. Чудаков и А.В. Хаустов излагают данные обстоятельных исследований особенностей маневрирования при выполне нии бросков прогибом. Новые данные о средствах профилактики заболеваний опорно двигательного аппарата спортсменов приводят в своей публикации А.В. Дубровская и профессор В.И. Дубровский. В.В. Фарбей из РГПУ им. А.Н. Герцена (Санкт Петербург) сообщает о результатах иссле дования проблематики много летней подготовки элитных атле тов в зимних многоборьях. 37

ТРЕНЕР

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ОЛИМПИЙСКИХ ЧЕМПИОНОВ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ Кандидат педагогических наук, доцент Ю. А. Попов Педагогический институт физической культуры Московского государственного педагогичес кого университета, Москва В соревнованиях любого мас штаба часто встречаются равные по силам и спортивным результатам бегуны. Поэтому, для того чтобы добиться успеха, надо знать такти ческие приемы соперников в беге и использовать их в зависимости от сложившейся ситуации. Тактика бега прежде всего зависит от цели, поставленной перед соревновани ем. Обычно различают 3 цели: 1 я – показ намеченного результата; 2 я – выигрыш соревнования; 3 я – выигрыш соревнования с высоким результатом. В последние годы становится все больше и больше бегунов – приверженцев тактики бега на вы игрыш. На Олимпийских играх ее применяют почти на всех дистанци ях от 800 до 42,195 м. При выборе этого вариан та необходимо выдержать высокий темп бега, предложенный соперниками, и сохранить силы для решающего рывка на финише. При таком беге спортсмен обычно выбирает место сразу за ли дером (отставая на полшага) и внимательно сле дит за всеми конкурентами, готовясь в любой мо мент предпринять маневр: усилить темп, выйти из окружения и т. п. Особенно важно следить за тем, чтобы справа всегда было свободное место, не обходимое бегуну для маневра, так как даже опыт ные спортсмены часто попадают в «коробочку» (находятся у бровки) и лишаются этой возмож ности. В результате бегуну приходится ждать, пока лидирующая группа растянется и в ней появятся «окна» [1, 3, 7]. В зависимости от объективных обстоятельств тактические планы и графики бега могут быть раз личными и определяться несколькими факторами: состоянием спортивной формы бегуна, самочув ствием, составом забега, тактикой, применяемой основными соперниками, уровнем их подготовлен ности. Важное значение при этом имеют состояние беговой дорожки, климатические условия, форму ла проведения соревнований (количество забегов, четвертьфиналов, полуфиналов и финалов) и по рядок выхода в следующую стадию соревнований. Как показывает 20 летняя практика олимпий ских соревнований в беге на средние, длинные и сверхдлинные дистанции, практически во всех бе говых дисциплинах происходит тактическая борь ба за первое, второе и третье места. Отсюда и про блема: какую тактику использовать бегунам на ос 38

новной дистанции, какими качества ми нужно обладать спортсмену, что бы завоевать олимпийскую медаль наивысшего достоинства. На наш взгляд, важнейший фак тор достижения высокого результа та – это рациональное распределе ние сил по дистанции, которое фор мируется в процессе многолетней соревновательной подготовки спортсмена. В связи с этим нами были про ведены исследования по изучению раскладки сил на дистанции у спорт сменов – представителей различных дисциплин, тренирующихся в видах на выносливость, на основе анали за результатов победителей и при зеров Олимпийских игр (от 800 до 42,195 м). Всего было проанализи ровано 14 олимпийских циклов у мужчин с 1952 по 2004 г. Непосредственное исследование раскладки сил на дистанции у спортсменов проводилось в ре зультате анализа каждого 100 метрового отрезка для бегунов на средние дистанции, километрово го отрезка для бегунов на длинные дистанции и 5 километровых – для марафонцев. При этом изуча лись время и скорость прохождения каждого тако го отрезка отдельным бегуном и проводилось сравнение со средними показателями скорости на каждой дистанции, принятой за 100 %. Полученные нами данные свидетельствуют о том, что весьма важное значение приобретает на сегодня феномен финишного ускорения. При этом спортсмен для заключительного фи нишного броска на разных дистанциях использует различные расстояния. В беге на 800 м финиш на чинается за 200 – 250 м, и уже на дальней прямой бегун старается выйти на ударную позицию. В беге на 1500 м финишируют за 300 – 500 м (чем силь нее бегуны, тем раньше они могут начать финиш). В беге на 3000 м с/п, 5000 и 10 000 м финиш на чинается за 800–1000 м, в марафоне – практичес ки равномерный бег по всей дистанции в высоком темпе, но на финише выигрывает тот, кто последние 7,195 м способен пробежать в высоком темпе (см. таблицу). Финишные скорости в современном беге рас тут из года в год, а сам финишный отрезок увели чивается в зависимости от длины дистанции. Про веденные нами наблюдения за олимпийскими чем пионами с 1956 по 2004 г. позволили выявить у них следующие особенности.

ТРЕНЕР

В беге на 800 м олимпийские чемпионы Т. Куртней (США) и П. Снелл (Н. Зеландия) пос ледние 200 м пробегали за 27,6 и 26,4 с соот ветственно. Ю. Борзаковский на Олимпиаде в Афинах начинал финишировать за 120 м, его р е з ультат п о с л е н а 1 0 0 м е т р о в о й ф и н и ш н о й прямой был равен 12,3 с, а последние 50 м он прошел с максимальной скоростью – 8,772 м/ с за 5,7 с. Бегун на 1500 м Г. Эллиот (Австралия), фини шируя на Олимпиаде в 1960 г., последние 300 м пробежал за 41,8 с, а спустя 44 года Эль Герруж (Марокко), олимпийский чемпион 2004 г., при ус тановлении мирового рекорда в беге на 1500 м развил максимальную скорость на финише – 36,8 с, что на 5 с быстрее Г. Эллиота. Б. Шюль на Олимпиаде в Токио (1964 г.) про бежал отрезок в 1000 м за 2.32,6, а последние 400 м – за 54,8. Спустя 40 лет олимпийский чем пион на 10 000 м и рекордсмен мира на 5000 м К. Бекеле (Эфиопия) при установлении мирового ре корда последние 600 м преодолел за 1.35,0, а фи нишные 400 м – за 51,6 с. Аналогичную картину можно было наблюдать на финишных отрезках у бегунов на 10 000 м. П. Болотников на Олимпиаде в Риме последние 1000 м преодолел за 2.34,6, а Л. Вирен (Финлян

дия) – за 2.29,00. Однако наибольшую скорость на финише развил бегун на 400 м из Эфиопии Х. Габреселаcи в 1996 г. в Атланте, показав резуль тат 51,6 с, что подтверждает истину: побеждает сильнейший. Еще быстрее бежал на финише бе гун К. Бекеле (Эфиопия). В беге на 10 000 м на Олимпиаде 2004 г. в Афинах на последних 400 м он показал 53,0, а последние 200 м пробежал за 25,6. В марафоне на Олимпиаде 2004 г. в Афинах С. Бальдини (Италия) предпоследний 5 километро вый отрезок преодолел за 14.12,0, а финишные 2 км 195 м пробежал за 6.06,0, что является луч шим результатом за всю историю марафонов на финишном отрезке. Другой пример в марафоне: при установлении мирового достижения в Берлине в 2003 г. П. Тер гат (Кения) на последних 15 км показал результат 43.44,0, а последние 5 км на финише пробежал за 14.30,0, что свидетельствует о высоком уровне подготовленности бегуна (см. таблицу). Все эти примеры показывают, что способность к финишному ускорению играет решающую роль для победы, и ее необходимо развивать на протя жении всей спортивной деятельности бегуна. На любой тренировке спортсмен должен пробегать последний отрезок максимально быстро.

ТРЕНЕР

Для спортсменов, применяющих тактику ре кордов, всегда важно знать, как бороться с сопер никами, обладающими быстрым финишем. Обычно на каждой дистанции есть такие учас тки, на которых любому бегуну становится тяжело из за нарастающего утомления, вызванного высо ким кислородным долгом или другими неблагоп риятными сдвигами в организме. На таких участ ках лидирующий бегун должен стремиться увели чить темп бега и оторваться от своих противников или попытаться вымотать соперников рывками, сни зив их способность к быстрому финишу. Участки, на которых чаще всего происходит снижение скорости бега, следующие: на 800 м – 400–600 м, на 1500 м – 600–1000 м, на 5000 м – 4 й км, на 10 000 м –6 й и 8 й км, на 3000 м с/п – начало 3 го км, в марафонском беге – 35–40 й км. К повышению темпа в критические моменты дистанции бегуны должны длительное время гото виться на тренировках. Увеличить темп бега можно и за счет более ко ротких и частых рывков. Однако это под силу толь ко выдающимся бегунам, так как при недостаточ ной подготовке к такой тактической борьбе спорт смен сам может стать ее жертвой. Наиболее под ходящее время для спурта – момент окончания ус корения соперника, когда у него не хватает сил для повторного рывка. Приведенные примеры характерны для бега с высоким темпом на всей дистанции. Однако в тех забегах, где скорость невелика, все участники дол жны быть готовы к длинному финишу: на средних дистанциях сразу же с начала второй половины, а на длинных – с последней четверти дистанции. Встречаются и другие варианты, когда на первом отрезке дистанции спортсмены развивают очень высокую скорость, для того чтобы вырваться из большой группы бегунов, затем темп резко падает и снова увеличивается к финишу. Сравнивая динамику скоростей забегов на 800 и 1500 м, которые проходили в принципиаль но разных тактических вариантах, можно отметить, что большинство сильнейших спортсменок за 200

График скорости бега на 800 м мирового рекордс мена В. Кипкеттера (Дания) и олимпийского чемпиона Ю. Борзаковского (Россия) 40

– 300 м до финиша увеличивают скорость бега, а на последнем отрезке 100 м бегут максимально быстро за счет увеличения частоты шагов. В финальном беге на 800 м у мужчин на Олим пиаде в Афинах в 2004 г. впервые победителем стал российский бегун Ю. Борзаковский. В финале бега на 800 м спортсмен проявил тактическую зрелость и правильно распределил силы по дистанции. На рисунке представлены сравнительные дан ные двух бегунов: олимпийского чемпиона 2004 г. Ю. Борзаковского и рекордсмена мира 1997 г. В. Кипкеттера (Дания), занявшего на Олимпиаде в Афинах третье место. Рассматривая результаты этих спортсменов, можно отметить, что схема бега Ю. Борзаковско го на Олимпиаде и бега на мировой рекорд В. Кип кеттера отличаются лишь более быстрым бегом по всем отрезкам дистанции. В то же время при ис следовании последних 100 м по 50 метровым от резкам было выявлено, за счет каких качеств ему удалось стать победителем. В таблице показано, что оба спортсмена преодолели последнюю сто метровку практически с одинаковым временем с разницей лишь в 0,08 с (Ю. Борзаковский – 12,30 с; В. Кипкеттер – 12,38 с). Существенным фактором победы на Олимпи аде у Ю. Борзаковского стали последние 50 м, ко торые были преодолены за 5,7 с, что по скорости бега составляло 8,772 м/с при средней скорости бега по дистанции 7,659 м/с. При установлении мирового рекорда последний финишный отрезок В. Кипкеттер преодолел за 8,503 м/с при средней скорости бега 7,912 м/с. Однако необходимо отметить, что решающим моментом в победе Ю. Борзаковского в финаль ном олимпийском забеге была его способность на последних 50 м дистанции ускориться за счет пе реключения на более высокую частоту шага, кото рая составляла 4,10 шаг/см, в отличие от В. Кип кеттера, у которого частота шага на финише рав нялась 3,90 шаг/см. Следовательно, анализ приведенных результа тов бега на 800 м при тактическом варианте борь бы на выигрыш и при установлении мирового ре корда показывает, что графики у обоих спортсме нов были практически идентичны. Однако при за беге на мировой рекорд спортсмену вторую поло вину дистанции необходимо преодолевать быстрее, чем при тактическом варианте на выигрыш. В беге на 800 м места у победителей и призе ров Олимпийских игр распределились таким обра зом, что отчетливо проявилась тенденция, отража ющая феномен необходимости прохождения вто рой половины дистанции с минимальным падени ем скорости (в пределах 1,5 – 2,0 с). Таким обра зом, способность спортсмена проявлять высокую скорость на финише благодаря максимальной ча стоте шага, особенно на последних 50 м дистан ции, свидетельствует о высоком уровне его спе циальной подготовленности к соревнованиям.

ТРЕНЕР

ОСНОВНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ СОВРЕМЕННОЙ ПОДАЧИ В ТЕННИСЕ Доктор педагогических наук, профессор Л.С. Зайцева Аспирант А.А. Лаптев Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва Введение. Для определения эффективности выполнения и тенденций развития современной по дачи в теннисе проводилась запись скорости вы лета мяча у Э. Родика (вторая ракетка мира) и Д. Турсунова (входящего в двадцатку сильнейших тен нисистов мира) во время полуфинала «Кубка Де виса» между командами России и США в сентябре 2006 г. Собранный материал уникален, так как уда лось зафиксировать скорости вылета мяча почти в 300 подачах у каждого мастера на протяжении 5 сетового матча, который длился более 5 ч. Матч отличался большим накалом борьбы и марафонс ким пятым сетом, который состоял из 32 геймов и продолжался более 2 ч. В итоге встречи Д. Турсу нов выиграл 6/3; 7/6; 5/7; 4/6; 17/15 и завоевал решающее очко для победы команды и выхода ее в финал. Методика. Значения скорости вылета мяча после каждой подачи считывались с табло швейцар ской фирмы «Rado» (точность фиксации скорости полета мяча до 1 км/ч), затем заносились в специ альную таблицу. В ней также отмечалось направле ние полета мяча (по диагонали, по линии и на игро ка), ошибки: попадание в сетку и за линии квадрата, количество эйсов (мгновенно выигранных очков). Проводилась также видеосъемка движений иг роков при подачах. Цифровая видеокамера «Sony DCR HC85E» располагалась на расстоянии 7 м и осуществляла видеосъемку в направлении, перпен дикулярном направлению подачи. При статистичес кой обработке полученных материалов рассчиты вались показатели центральной тенденции (сред ние арифметические значения, мода, медиана), а также показатели вариативности (размах значений – максимальные и минимальные величины, стандар тное отклонение и коэффициент вариации). Результаты. Современная подача в теннисе со вершенствуется и становится мощнее с каждым го дом. Особенно отчетливо это видно при анализе тех ники выдающихся теннисных мастеров. Именно при анализе их подач наиболее ярко вырисовываются ос новные тенденции развития техники современных подач, на которых мы остановимся подробнее. Прежде всего нужно отметить очень большую скорость вылета мяча при первой подаче. Один из ведущих игроков мировой теннисной элиты Э. Родик имеет следующие показатели: средняя ско рость вылета мяча при первой подаче превышает 210 км/ч (Хср1=212 км/ч), а максимальная равна 239 км/ч. Следует подчеркнуть, что рекордная ско рость вылета мяча при подаче продемонстрирова на им же в 2006 г. и составляет 247 км/ч (!). У Д. Турсунова данные показатели немного меньше, но также являются стабильно большими на

протяжении всего матча. Так, средняя скорость вы лета мяча при первой подаче превышает 200 км/ч (Хср1=204 км/ч), а максимальная равна 237 км/ч. Следующая характерная особенность подач у игроков мировой элиты состоит в сближении скоростей вылета мяча при первой и второй подачах. Современная тактика поединка вынуждает игроков увеличивать скорость второй подачи, так как мяч, посланный с небольшой скоростью, явля ется легкой добычей соперников, предпочитающих остро атаковать при приеме второй подачи, что может привести к быстрому проигрышу очка. При обработке экспериментальных данных вы яснилось, что средняя скорость второй подачи Э. Родика равна 166 км/ч, а максимальное значение составляет 185 км/ч. Нужно отметить также, что не все игроки первой сотни имеют такую скорость вы лета мяча даже при первой подаче. У Д. Турсунова показатель средней скорости второй подачи немного меньше – 160 км/ч, но наи большая скорость – 190 км/ч очень близка к сред нему значению скорости вылета мяча при первой подаче. Еще одной особенностью современной техни ки является стабильно высокая скорость вылета мяча при первой и второй подачах на протяжении 5-сетового и 5-часового поединка. При обработке более 300 подач коэффициент ва риации колебался от 2 до 9 %. Эти значения сви детельствуют о малой вариативности скорости по дачи. Так, Э. Родик 94 % своих первых подач выпол нил в диапазоне скоростей 190 240 км/ч, а 76 % – со скоростью, превышающей 200 км/ч. Д. Турсу нов выполнил 86 % подач в диапазоне скоростей 180 240 км/ч, а 68 % подач от общего числа – со скоростью, превышающей 200 км/ч. Заслуживает внимания и такой факт: максимальные скорости вылета мяча продемонстрированы участниками этого исторического матча аж в конце 5 го сета. Причем Э. Родик придал мячу скорость 239 км/ч, а Д. Турсунов – 237 км/ч. Что касается вторых подач, то у Э. Родика 91 % подач выполняется со скоростью вылета мяча от 155 до 185 км/ч. У Д. Турсунова только 59 % подач выполняется в этом диапазоне: от 155 до 195 км/ ч. Остальные подачи (41 %) выполняются с мень шей скоростью (от 130 до 155 км/ч). Видимо, для этого игрока повышение количества вторых подач с большой скоростью вылета является тем резер вом, который позволит ему еще выше подняться в мировой классификации. Большая точность попадания мяча в поле подачи – еще одна характеристика современного исполнения данного элемента. Очень часто спорт 41

ТРЕНЕР

смены попадают в самую линию (а ее ширина все го 5 см). Раньше кроме П. Сампраса мало кто мог похвастать такой точностью, сейчас же трудно на деяться на выигрыш, не имея в своем арсенале та кой точной подачи. Наши исследования показали, что наиболее часто выбираемое направление первой подачи – диагональ (Э. – Родик 50 % подач, Д. Турсунов – 61 %). И это не случайно: дело в том, что расстоя ние, пролетаемое мячом в этом направлении, на 17 см больше, чем при ударе по средней линии и, следовательно, возможность ошибки (попадание мяча за линию подачи) уменьшается. Второе по популярности направление – подачи по линии (Э. Родик – 40 % подач, Д. Турсунов – 39 %). Реже все го спортсмены выполняют подачи на игрока (Э. Родик – 10 %, Д. Турсунов в этой встрече не пода вал на игрока). Характерной особенностью современного вы полнения подачи является также наличие вращения, повышающего точность попадания мяча в поле подачи. Даже «пушечные» подачи выпол няются с небольшим вращением, что повышает процент попадания мяча в поле подачи и усложня ет задачу принимающего. Профессиональные теннисисты имеют в сво ем арсенале как крученые, так и резаные подачи, а правильный выбор определенного вращения во многом предопределяет исход розыгрыша в пользу подающего. Очень часто при подачах в разных направлениях мячу придается разное вращение. Так, при подаче в первый квадрат по диагонали и во второй по прямой чаще всего (в 73 % случаев) применяется резаная подача. При этой подаче мяч резко отскакивает вправо от при нимающего и заставляет наносить удар по нему за пределами корта в неустойчивом положении пос ле броска. А при подаче во второй квадрат по диа гонали и в первый по прямой чаще всего (в 64 % случаев) применяется крученая подача, или аме риканская крученая подача с высоким отскоком мяча, отклоняющегося влево от принимающего. Она заставляет принимающего бить по мячу слева в очень неудобной высокой точке и в неустойчивом положении, что чревато ошибками. Как правило, современные теннисисты выпол няют подачи в разных направлениях из стандарт ного исходного положения. Это также усложняет задачу принимающего, так как до удара он не мо жет определить, куда полетит мяч после подачи. Принимающему остается одно – реагировать на мяч, летящий со скоростью более 200 км/ч, что очень похоже на положение футбольного вратаря, пытающегося отразить одиннадцатиметровый удар. Поэтому для современного удара характерна так же малая предсказуемость направления полета мяча при подаче. В процессе исследования выявлена стабильность высоты подброса мяча (h1) и высоты удара по мячу (h2) у теннисистов высокой 42

квалификации. Коэффициент вариации высоты подброса мяча равен всего 3 % (это около 10 12 см), коэффициент вариации высоты удара по мячу чуть больше – 8 % (примерно 15 20 см). Эти данные показывают, что теннисисты с разными мор фофункциональными особенностями подбрасыва ют мяч и наносят по нему удар практически на оди наковой высоте. Высококвалифицированные игроки выполняют «взлетные» подачи. При большинстве подач они стремятся мощно оттолкнуться, взлететь на 15 20 см, чтобы выполнить подачу в как можно более высокой точке для увеличения сектора поражения поля подачи. Исследования показали также, что в после днее время наблюдается тенденция, связанная с уменьшением амплитуды замаха и длительности подготовительных фаз. Ведущие игроки ведут ракетку назад, не опуская ее вниз, а сразу в сторону вверх. Это позволяет уменьшить длитель ность фазы замаха и разгона и увеличить динамич ность движения путем использования рекуперации энергии быстро растянутых мышц игрока. При этом быстро срабатывают четыре пружины: ноги начина ют мощно разгибаться, корпус раскручиваться, рука, как спущенная тетива лука, хлыстообразным движением выносит ракетку вверх и, наконец, вме сте с ракеткой ускоренно поворачивается внутрь и наносит мощный удар по мячу. Современные теннисисты ведут серьезную ра боту по развитию специальных скоростно-силовых возможностей мышц бьющей руки. Именно сила и эластичность этих мышц, строгая координация их работы помогают выполнять пу шечные подачи, а скоростно силовая выносли вость игроков позволяет не снижать скорость и остроту ударов в течение затяжного поединка. Вот почему ведущие игроки устраивают специальные тренировки по отработке техники подачи и ее точ ности, выполняя при этом до 400 подач. Выводы. Таким образом, наши исследования позволили определить следующие тенденции развития техники современных подач в тенни се у высококвалифицированных игроков: очень большая скорость вылета мяча при первой пода че; сближение скоростей вылета мяча при первой и второй подачах; стабильно высокая скорость вы лета мяча при первой и второй подачах на протя жении 5 сетового и 5 часового поединка; большая точность попадания мяча в поле подачи; наличие вращения, повышающего точность попадания мяча в поле подачи; при подачах в разных направлениях мячу придается разное вращение; малая предска зуемость направления полета мяча после подачи; выполнение «взлетных» подач; уменьшение ампли туды замаха и длительности подготовительных фаз; стабильность высоты подброса мяча (h1) и удара по мячу (h2) у теннисистов высокой квалификации; развитие специальных скоростно силовых возмож ностей мышц бьющей руки.

ТРЕНЕР

МАНЕВРИРОВАНИЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ БРОСКОВ ПРОГИБОМ В ГРЕКО"РИМСКОЙ БОРЬБЕ Кандидат педагогических наук, доцент О. Б. Малков Кандидат педагогических наук, доцент А. В. Чудаков А. В. Хаустов Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва Тактическое значение подготав ливающих действий в греко римской борьбе специалисты стали осозна вать сравнительно недавно [3], и это было связано с тем, что традиционно предпочтение отдавали приемам борьбы, а подготавливающие дей ствия рассматривались как фон для проведения бросков. Взгляды специ алистов на значение подготавливаю щих действий изменялись от акценти рованного внимания, которое трене ры уделяли обучению и совершен ствованию приемов в 50 е и 70 е гг., к пониманию важности захвата и его системообразующей роли в эффек тивном поведении борцов в схватке ( Р. Петров, 1976; И.И. Алиханов, 1977; И.А. Кондрацкий с соавт. 1984, к вы делению основных маневров борьбы и определению эффективных спосо бов маневрирования, свойственных ведущим борцам последнего десятилетия. Тактичес кий анализ действий ведущих борцов позволил нам [4] установить, что современное тактическое мастерство борцов греко римского стиля определяется умени ем совмещать проведение нескольких приемов ма неврирования и предатаковой подготовки. Подготавливающие действия можно разделить на подготавливающие движения, приемы маневрирования, разновидности маневра, предатаковые подготовки. Подготавливающие движения: толчок впе ред, рывок на себя; сбивание на ногу, рывок в сторо ну; осаживание, поднимание; скручивание; заведение и зашагивание; уплотнение захвата и т. д. Подготавливающие движения становятся приемами маневрирования в ситуации, когда с их по мощью спортсмен решает определенную тактическую задачу. В этом случае подготавливающие движения являются частью приема маневрирования. К приемам маневрирования мы относим: давление на противни ка; упругость стойки; обход сбоку; раскачивание впра во–влево; кружение; расталкивание вперед–назад; выталкивание изменением захватов, стойки, дистан ции и т. д. В ситуации, когда спортсмен для создания бла гоприятной ситуации выполняет несколько приемов маневрирования, объединенных одной тактической задачей, возникает комбинация приемов маневриро вания. Основным признаком для выделения приемов маневрирования является то обстоятельство, что они применяются для создания благоприятной ситуации начала атаки. Другой важный признак объе динения приемов маневрирования – маневренное взаимодействие с противником, когда оба спорт смена одновременно выполняют устойчивое сочета ние приемов обоюдного маневрирования: интенсив

ное и позиционное взаимодавление, выталкивание, упругость стойки, борь бу за захват, кружение и т. д. Благоприятная ситуация начала атаки не всегда является стартовой си туацией. Для успешного проведения оцениваемого действия кроме благо приятного пространственного взаимо расположения и взаимоусилий борцов необходимо еще и преимущество во времени, а также желательно наличие ошибочных намерений у противника. В. В. Гожин и О. Б. Малков [1] показали, что восприятие времени в условиях по единка – индивидуально и зависит от сложности проявления единоборцами двигательных реакций. Так, если атаку ющий спортсмен находится в старто вой готовности, скрытый период его реакции будет 120 180 мс. Если свои ми предшествующими действиями он создал у противника сложное реагиро вание в 2400–480 мс (для реакций с выбором и пере ключением), то он имеет временное преимущество и способен опередить противника. Если ситуация обрат ная, то преимущество будет у противника. Неточная оценка противником ситуации позволяет выполнить против него действие неожиданно, а если противник ожидает начала атаки и готовит контратаку, то атакую щий подвергает себя неоправданному риску, хотя и находится в благоприятной ситуации начала атаки. Если после проведения приема маневрирования атакующий не имеет преимущества перед противни ком во времени реагирования или у противника опас ные намерения, желательно, чтобы он дополнительно выполнил предатаковую подготовку для создания стартовой ситуации. Использование высококвалифицированными спортсменами бросков прогибом в греко римской борьбе (табл.1) связано с высокой результативностью и эффективностью этого приема. Нами был проведен ви деоанализ частоты применения разновидностей брос ков прогибом, зафиксированных в видеозаписях чем пионатов России, Европы, мира 2001 – 2004 гг. и Олим пийских игр 2000 и 2004 гг. Общее количество тактико технических структур, включающих применение спорт сменом бросков прогибом, составило 203 броска. Наиболее часто (в 49 % случаев) встречается бро сок прогибом через грудь. Применение этого варианта выполнения броска прогибом определяется нахождени ем спортсменов в равных условиях, когда они стремятся опередить друг друга, и ведением встречной борьбы с использованием подготавливающих действий. Частая встречаемость этой ситуации обусловлена правилами со ревнований, когда судьи, стимулируя активность ведения борьбы, ставят борцов в обоюдный захват. Броски про гибом через грудь борцы выполняют с использованием 43

ТРЕНЕР

семи различных захватов противника. В обоюдном зах вате броски используются в 21 % случаев, в захвате руки и туловища раздельно – в 15 %, причем велика вероят ность его срыва во время выполнения приема, что по зволяет противнику выполнить контрприем. Доля выпол нения броска прогибом с захватом руки и головы соста вила 1,5 %. Редкое использование этого броска связано со сложностью его двигательной структуры и высокой ве роятностью срыва его выполнения. Доля броска с захва том двух рук сверху составила 2,5 %. В основном он так же, как бросок за одну руку, применяется при выполне нии контратак, выполняется в 1,5 % случаев на встречных атакующих движениях противника. Бросок захватом двух рук снизу составил 4 %, а бросок захватом туловища – 3,5 %. Эти приемы похожи и выполняются в ситуациях нео жиданного сближения с противником. Бросок прогибом скручивая противника встре чается достаточно редко – в 6 % случаев, так как его выполнение связано с очень точным выбором момента начала атаки и резким вхождением в близкую дистан цию с противником, чтобы можно было неожиданно скрутить туловище. Этот бросок спортсмены приме няют с тремя захватами: в обоюдном захвате – 3,5 %, с захватом руки и туловища раздельно – 1,5 % и с зах ватом руки и головы – 1 %. Применение броска прогибом зависом обуслов лено надежной атакой и возможностью преодоления противодействия противника с помощью подшагива ния и загрузки ноги, что усложняет выполнение защи ты противником. Частота встречаемости этого брос ка – 26,5 %. Он находится на втором месте и выпол няется в обоюдном захвате (14 %) и с захватом руки и туловища раздельно (12,5 %). Бросок прогибом зашагивая – надежный прием, который можно выполнять из различных стартовых ситуаций: при переводах, нырках, подшагиваниях и

зашагиваниях. Частота его применения составила 17 %, из них с обоюдным захватом – 10 %, с захватом руки и туловища – 5,5 % и с захватом туловища – 1,5 %. Очень редко (в 1,5 % случаев) используется в от ветственных соревнованиях бросок прогибом вра щая. Он выполняется с захватом двумя руками снизу за туловище, с захватом руки и туловища и с захватом руки. В сумме использование всех трех вариантов со ставило примерно 0,5 %. На результативность бросков прогибом основное влияние оказывают своевременность подготовок перед атаками и тактические компоненты, включаемые в струк туру броска. Эти компоненты позволяют создавать по мехи в восприятии ситуации противником и мешают ему адекватно реагировать на атакующие действия. Дальнейший анализ поведения борцов в поедин ках позволил нам установить частоту применения одиночных маневров и сочетания маневров и подго товок перед атаками (табл. 2). Проведенный тактический анализ показал, что аутсайдеры (борцы, которые, как правило, выбывают на первом или втором круге) на ответственных сорев нованиях последовательно выполняют приемы манев рирования и подготовки перед атакой – в 81 % случа ев, а чемпионы – только в 20 %, и то для решения так тических задач, а не для проведения приема. Картина кардинально меняется, когда речь идет об одновре менном выполнении нескольких приемов маневриро вания и их сочетании с подготовкой перед атакой. Чем пионы создают такие ситуации в 56 % случаев, а аут сайдеры – всего в 3 %. Тактический уровень аутсай деров проявляется в способности к выполнению под готовки перед атакой на окончание маневра в 7 % слу чаях, а чемпионов – в 24 %. Остальные спортсмены претенденты особенно часто выполняют подготовки перед атакой на окончание маневра (в 45 % случаев),

ТРЕНЕР

последовательно выполняют прием маневрирования и предатаковую подготовку (в 28 % случаев) и самое сложное маневрирование – одновременное проведе ние нескольких приемов маневрирования и их соче тание с предатаковой подготовкой (до 27 %). Анализ тактико технических структур (ТТС), направ ленный на выявление различных вариантов выбора при емов маневрирования и их сочетания, показал (табл. 3), что у спортсменов чаще всего повторяются устойчивые ТТС с одним маневром – 58 %, но при этом они имеют низкую результативность – 18 %, так как противники быс тро к ним приспосабливаются. ТТС альтернативного при менения приемов маневрирования встречаются в 17 % случаев, но имеют уже более высокую результативность – 39 %. ТТС преднамеренного выполнения трех приемов маневрирования встречается в 15 % случаев, преднаме ренно экспромтного – в 8 % случаев, однако их резуль тативность самая высокая – от 70 до 85 % случаев. Эти данные указывают на то, что комбинации приемов манев рирования наиболее результативны, хотя и требуют вы сокой тактико технической подготовленности (ТТП). Полученные данные подтверждают, что в процессе технико тактического совершенствования необходимо уделять повышенное внимание освоению сложного ма неврирования, когда в одну ТТС включаются несколько приемов маневрирования. В сочетании с предатаковы ми подготовками они позволяют спортсмену ставить противника в условия сложного реагирования и, доби ваясь преимущества во времени реагирования, эффек тивно выполнять приемы. Ведущие спортсмены применяют сложное манев рирование, что позволило нам выделить 13 вариан тов выполнения маневра для реализации бросков прогибом (табл. 4). Комбинации маневров позволя ют создавать стартовые ситуации начала атаки, мас кируя собственные намерения и вводя противника в заблуждение относительно них. Они позволяют раз нообразить тактику ведения борьбы и создавать не предсказуемость действий спортсмена в атаке и за щите для выполнения разновидностей бросков.

Комбинации приемов маневрирования образуют две группы. В первую вошли три комбинации. Чаще всего встре чается комбинация из маневров при интенсивном и пози ционном взаимодавлении – 31,6 %, сюда включено выпол нение четырех вариантов. Столь высокая частота связана с удобным захватом для обоих борцов для броска, возмож ность выталкивать противника за ковер. Любая реакция про тивника может сразу же создать стартовую ситуацию. Второе место занимает комбинация с кружени ем и подбором захвата – частота применения 15,8 %, это связано со стремлением обоих борцов выполнить зашагивание и заведение, что позволяет провести подбор захвата и бросок на опережение. Заведение для уплотнения захвата с подшагива нием занимает третье место – частота применения 11,7. Эта комбинация противоположна предыдущей, когда противник возвращается в исходное положение и создает благоприятную ситуацию для начала атаки. У остальных десяти комбинаций частота встречае мости колеблется от 6,9 до 2,4 % и характеризует подго товку в реже выполняемых вариантах бросков прогибом. Разновидности комбинаций приемов маневриро вания и решаемые с их помощью тактические задачи: 1. Интенсивное или позиционное давление и вза имодавление. Тактическая задача: создание устойчивого дина мического или статического противодействия. 2. Раскачивание с переходом (растягиванием) в низ кую стойку и сокращение дистанции для подбора захвата. Тактическая задача: заставить противника восста навливать устойчивое положение. 3. Кружение с подбором и уплотнением захвата. Тактическая задача: опередить противника в под боре захвата. 4. Подброс руки в кружении после растягивания захвата для его уплотнения за туловище. Тактическая задача: заставить противника вып рямляться. 5. Подброс руки с резким подседанием и заша гиванием.

ТРЕНЕР

Тактическая задача: заставить противника оказать встречное давление, выпрямляясь в стойке. 6. Подшагивание с приседанием для подтягива ния противника. Тактическая задача: заставить противника оказать встречное давление, выпрямляясь в стойке. 7. Осаживание противника с отшагиванием под шагиванием. Тактическая задача: заставить противника вып рямляться в стойке после его наклона и беспрепят ственно сокращать дистанцию. 8. Подшагивание со сковыванием захвата. Тактическая задача: опередить противника на моменте добора захвата. 9. Заведение для уплотнения захвата и подшагивания. Тактическая задача: заставить противника возвра щаться в исходное положение. 10. Подбор захвата. Тактическая задача: уплотнить захват. 11. Осаживание (загрузкой) с одновременной блокировкой ноги. Тактическая задача: опередить противника в вы полнении защиты отшагиванием. 12. Блокировка ноги с заваливанием в сторону на ногу. Тактическая задача: заставить противника пере ступить через свою ногу. 13. Зашагивание за ногу с приседанием и зава ливанием в сторону. Тактическая задача: заставить противника создать взаимодавление. Подготавливающие действия оказывают непос редственное влияние на результативность борьбы в стойке и на эффективность выполнения бросков. Вы сококвалифицированные спортсмены, владеющие при емами маневрирования и способами их комбинирова ния, показывают отличную результативность в 70 80 % случаев при выполнении бросков. Изменение правил соревнований в греко римской борьбе, связанное с отменой обязательного обоюдного захвата как сред ства активизации борьбы, незначительно повлияло на частоту применения бросков прогибом. Выполнение различных разновидностей броска прогибом характе ризуется пространственным изменением траектории 46

перемещения борцов, что позволяет выделить пять раз новидностей броска: прогибом через грудь – 49 %; прогибом скручивая – 6 %; прогибом зависом – 26,5 %; прогибом зашагиванием – 17 % , прогибом вращая сбо ку – 1,5 %. Дальнейшая вариативность броска связана с изменением захвата и приводит к применению спорт сменами 18 вариантов броска прогибом. Подготавливающие действия для выполнения бросков прогибом включают в себя 11 простых при емов маневрирования и 13 типичных комбинаций при емов маневрирования. Совершенствовать тактику их применения целесообразно при разделении на сле дующие подготавливающие движения: толчок вперед, рывок на себя; сбивание на ногу, рывок в сторону; оса живание, поднимание; скручивание; заведение и заша гивание. В свою очередь, уплотнение захвата становит ся приемом маневрирования в ситуации, когда с его помощью спортсмен решает определенную тактичес кую задачу: давление на противника, упругость стойки, обход сбоку, кружение, расталкивание вперед–назад, выталкивание, изменение захватов, стойки, дистанции и т. д. Несколько приемов маневрирования, объеди ненные одной тактической задачей, образуют комби нации приемов маневрирования, что позволяет вызы вать у противника сложное реагирования и повышать эффективность атакующих действий. Литература 1. Гожин В. В. Теоретико методическое значение специализирования сенсомоторных реакций в спортивных единоборствах// Совершенство вание системы подготовки кадров на кафедрах спортивной борьбы в государственных образовательных учреждениях физической культуры/ В. В. Гожин, О. Б. Малков// Материалы Всероссийской научной конфе ренции: Ч. 2. – М.: СпортУниверПресc. 2005. – С. 73–80. 2. Кондрацкий И. А. Основы методики становления и совершенствова ния технико тактического мастерства в классической борьбе /И. А. Кон драцкий, Г. М. Грузных, В. М. Игуменов: учеб. пособие. – Омск: ОГИФК. 1984. – 85 с. 3. Малков О. Б. Основные тактические маневры в спортивной борьбе / О. Б. Малков, А. В. Чудаков // Тактика спортивных единоборств. Вып. 1. – М.: РГАФК, 2001. – С.74–78. 4. Чудаков А. В. Применение приемов маневрирования в типовых кон фликтных взаимодействиях в греко римской борьбе/А. В. Чудаков, О. Б. Малков // Теоретические аспекты техники и тактики спортивной борь бы / под ред. В. В. Гожина и О. Б. Малкова. – М.: Физкультура и спорт, 2005. – С. 123–127.

ТРЕНЕР

СРЕДСТВА ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМ И ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО"ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У СПОРТСМЕНОВ А. В. Дубровская, доктор медицинских наук, профессор В. И. Дубровский Московский педагогический государственный университет, Москва Проблема восстановительного лечения травм и заболеваний опор но двигательного аппарата (ОДА) продолжает оставаться одной из са мых актуальных в спортивной травма тологии. Современная подготовка спорт сменов предусматривает 2 3 разо вые тренировки в день. Наши много летние наблюдения за высококвали фицированными спортсменами пока зывают, что нельзя решить вопрос о повышении работоспособности толь ко путем увеличения объема и интен сивности тренировочных нагрузок, несмотря на постоянное совершен ствование методов тренировок. Дальнейший рост объема трениро вочных нагрузок и их интенсификация могут отрицательно сказаться на здо ровье, функциональном состоянии спортсмена и при вести к травмам и заболеваниям опорно двигатель ного аппарата. Исследования показывают, что интенсивные фи зические нагрузки вызывают перенапряжение тканей ОДА, возникновение болей в мышцах, судорог и дру гие функциональные изменения ОДА. Изменения ме таболизма тканей, гомеостаза приводят к нарушению биомеханики движения, нарушению координации дви жения и травматизации соединительнотканных обра зований ОДА [2, 3, 10]. Следствием перегрузок тканей ОДА, повторных микротравм нередко бывают морфофункциональные изменения тканей. Частым является возникновение хон дропатий в игровых видах спорта. Так, хондропатия у футболистов встречается чаще, чем у спортсменов в других видах спорта, и приводит к нарушению функции сустава. Травмы менисков у спортсменов занимают первое место среди внутрисуставных повреждений ко ленного сустава и достигают 65,7– 77 % [9, 8, 10]. Трав мы, как правило, возникают из за функциональной пе регрузки ОДА и нарушения биомеханики движений в коленном суставе. Механизм разрыва мениска чаще всего связан с его сжатием между суставными повер хностями во время резкого сгибания или разгибания в коленном суставе, особенно в сочетании с ротацией бедра при фиксированной голени. Внутренний мениск повреждается в 5 10 раз чаще наружного [9, 8, 10]. Цель исследования – изучение влияния раз минки на температурный гомеостаз и проведение сравнительного анализа эффективности реабилита ционного комплекса в экспериментальной (ЭГ) и кон трольной (КГ) группах спортсменов. Характеристика средств профилактики и реаби литации

Для регуляции температурного гомеостаза перед тренировкой, осо бенно перед соревнованиями, мы применяем разминку, которая включа ет стретчинг (комплекс специальных упражнений на растягивание соедини тельнотканных образований), обще развивающие упражнения, массаж (самомассаж) нижних конечностей и поясничной области с гиперемирую щими мазями [1, 3]. Разминка пред назначена для подготовки тканей ОДА к предстоящей физической работе (нагрузке). По данным исследований, темпе ратура мышц в покое равна 34,8оС, а после разминки повышается до 38,5оС и становится оптимальной для протека ния окислительных процессов в тканях [1, 4, 3]. Максимальная скорость тече ния метаболических процессов и ферментативного ка тализа наблюдается при температуре 37 – 38оС. Повы шение температуры мышц является физиологически благоприятным фактором для выполнения упражнений на растягивание соединительнотканных образований. Тем самым увеличивается сократительная и релаксаци онная способность мышц, улучшается подвижность (ам плитуда) в суставах и все вместе взятое снижает риск возникновения травм и заболеваний ОДА. Предварительное «прогревание» мышц повыша ет способность соединительнотканных образований к растягиванию, что важно для выполнения активных и пассивных движений. Кроме того, применение раз минки до пота с включением упражнений на растяги вание регулирует температурный гомеостаз тканей ОДА. Следует также отметить, что при повышении тем пературы в работающих мышцах и органах способ ность гемоглобина удерживать кислород уменьшает ся, возрастает отдача кислорода клеткам тканей, улуч шается эластичность и сократительная способность мышц, что предохраняет их от повреждений. Размин ка способствует также более быстрой врабатываемо сти организма спортсменов, уменьшению или ликви дации психоэмоционального стресса (волнения, воз буждения, апатии). Кроме того, большое значение имеет не только продолжительность разминки, но и соответствующий предстоящей работе ритм движений и интенсивность их выполнения. Это обеспечивает межмышечную ко ординацию. Особое значение для повышения коор динации имеют упражнения на релаксацию (расслаб ление) и растягивание отдельных групп мышц, кото рые увеличивают амплитуду движения в суставах. Исследования показывают, что после разминки устанавливаются устойчивые состояния гомеостаза и 47

ТРЕНЕР

в меньшей степени повышается содержание лактата, мочевины, пировиноградной кислоты в крови после физической нагрузки [2, 3]. Последнее обстоятель ство свидетельствует о том, что после разминки удельный вес дыхательного фосфорилирования во время выполнения физических упражнений более вы сокий, чем без предварительной разминки [2, 3]. Упражнения на растягивание соединительнотканных образований. Известно, что интенсивные тренировки ведут к изменению метаболизма тканей, го меостаза, нарушению микроциркуляции, мышечной ко ординации, гипоксии тканей. Всё это способствует сни жению возбудимости, сократительной способности мышц, уменьшению мышечной лабильности, нарушению координации движений и возникновению травм [2, 3]. Основная цель разминки – достижение оптималь ной возбудимости ЦНС, мобилизации физиологичес ких функций организма для выполнения относитель но более интенсивной мышечной деятельности и «про гревание» мышечно связочного аппарата перед тре нировкой (или соревнованиями), а после тренировки (соревнований) – ликвидация спазма, мышечных ло кальных болей, нормализация метаболизма тканей, релаксация мышц. Наблюдения показывают, что при растягивании соединительнотканных образований ОДА возникает раздражение проприорецепторов, что обуславлива ет так называемый рефлекс на растяжение. При рас тягивании мышц повышается их возбудимость, акти визируется большинство мышечных волокон, что су щественно влияет на функциональное состояние не рвно мышечного аппарата (НМА), усиливает метабо лизм, мышечный кровоток и другие биологические процессы в тканях ОДА [2, 3, 5]. Комплекс упражнений выполняется в статическом положении. Большую роль при выполнении упражне ний играют исходное положение, дозировка, скорость выполнения, возраст, биоритмы (время суток), функ циональное состояние, особенно надо учитывать на личие хронических травм и заболеваний ОДА. После выполнения упражнений на растяжение (или комплек са упражнений) необходимо включить дыхательные упражнения (диафрагмальное дыхание) и упражнения на релаксацию мышц нижних и верхних конечностей. Противопоказания при выполнении стретчинга: 1) микротравмы (надрывы мышечных волокон, растяжения мышц); 2) растяжения связок (сухожилий) с болевым симптомом; 3) повреждения менисков (менисциты); 4) гемартроз, синовит коленного сустава; 5) артрит (артроз) коленного, голеностопного су ставов; 6) повышенное артериальное давление (гипер тензия); 7) ранний послеоперационный период (после оперативных вмешательств на связках, мышцах, не рвах, сосудах нижних конечностей); 8) повреждение крестообразных связок коленно го сустава; 48

9) привычный вывих в плечевом суставе, надко леннике; 10) паратенонит пяточного сухожилия. После выполнения упражнений на растягивание (продолжительность 12 – 30 с) включают упражнения на расслабление (продолжительность 3 – 5 с). При выполнении упражнений на растягивание сле дует избегать болезненных ощущений, резких движе ний, которые могут привести к повреждениям сумоч но связочного аппарата ОДА. При разработке и научном обосновании приме нения стретчинга в спорте мы использовали анатомо физиологические данные о том, что для отдельных анатомических структур ОДА специфическими явля ются следующие биофункциональные раздражения: для мышц – напряжение, растяжение; для хрящевой ткани – движение при переменной нагрузке давлени ем; для костей – дозированная нагрузка давлением, для связочного аппарата – дозированная нагрузка тягой. Если не соблюдать биомеханики движений, ана томо физиологических особенностей ОДА спортсме на, то возможны серьезные травмы и обострения за болеваний ОДА (повреждения менисков, крестооб разных связок и других патологических изменений тка ней коленного сустава), особенно если упражнения выполняет юный спортсмен или спортсмен с хрони ческой травмой (заболеванием), с перенапряжением НМА. Упражнения на растягивание вызывают смещение тканей, обуславливая увеличение резорбции и наибо лее полное освобождение межклеточных белков. Ис следования показывают, что объемная скорость мы шечного кровотока через ритмически сокращающие ся мышцы прямо пропорциональна длительности фазы расслабления и обратно пропорциональна про должительности периода напряжения [7]. Локальная гипотермия. После тренировок, со ревнований возникает локальная мышечная боль, «крепатура», гипертонус мышц, миофасциальный отек [3, 6, 10]. Для ликвидации патологических изменений в тканях, нормализации метаболизма применяют ло кальную гипотермию (холодовая аппликация, крио массаж) напряженных мышц, мест прикрепления свя зок, особенно места перехода ахиллова сухожилия в камбаловидную мышцу, коленный и голеностопный су ставы. Криотерапию (криомассаж и холодовые апплика ции) проводят после тренировки, игры (или в переры ве, после первого тайма в раздевалке), а также при хронических травмах и заболеваниях ОДА. Криотера пия способствует исчезновению миофасциального отека, «крепатуры», боли, повышенного мышечного тонуса и ускорению процессов регенерации травми рованных тканей ОДА. Массаж (самомассаж). Используется для про филактики травм и заболеваний ОДА. Исследования показали, что болевой синдром и гипертонус мышц являются одним из пусковых механизмов возникнове ния травм и заболеваний ОДА [1, 2, 3, 5]. В этой связи

ТРЕНЕР

в перерыве между первым и вторым таймами включа ют массаж ног и поясницы. Применяют приемы погла живания, потряхивания и неглубокого разминания в течение 3 5 мин. Материалы и методы исследования. Под на блюдением находились 96 человек в возрасте 18 – 34 года (71 человек – ЭГ, 25 человек – КГ). Эффективность комплекса оценивалась по дан ным подвижности в коленном и голеностопном сус тавах (угломером П. И. Белоусова); капилляроскопии (капилляроскопом М 70 А); становой динамометрии в изометрическом режиме (динамометром В. И. Дуб ровского и И. И. Дерябина, 1973); тонусометрии (то нусометром В. И. Дубровского и И. И. Дерябина, 1973); мышечного кровотока (радиоизотопом Хе133); миографии, критической частоты световых мельканий (КЧСМ); пробы Ромберга; кожной и внутримышечной температуры; актографии (запись двигательной актив ности во время сна). Результаты и их обсуждение. Исследования по казали, что упражнения на растягивание соединитель нотканных образований – лучшее средство профилак тики травматизма и заболеваемости ОДА у высококва лифицированных спортсменов [1, 4, 2, 3]. При растяги вании мышц повышается их возбудимость, лабильность и сократительная способность, активизируется метабо лизм тканей и другие физиологически процессы. Кожная и внутримышечная температура повыси лась соответственно на 3,6±0,01 и 2,8±0,02о, а мы шечный кровоток увеличился на 2,1±0,01 мл/100г/ мин (p<0,001). Повышение кожной и внутримышечной температуры, ускорение мышечного кровотока сле дует считать физиологически обоснованным, так как это ведет к улучшению метаболизма тканей, способ ствует снижению процента возникновения травм ОДА и их обострения. Анализ миограмм показал, что после трениров ки амплитуда и частота сокращения мышц снижают ся, а после применения упражнений на растягивание повышаются; это связано с уменьшением боли, уси лением мышечного кровотока и снижением рефлек торного мышечного спазма. Показатели КЧСМ после тренировки повышают ся на 12,5±0,5 Гц, а после применения упражнений на растягивание снижаются на 5,7±0,3 Гц. Снижение КЧСМ обусловлено улучшением мышечного кровото ка, ликвидацией (снижением) гипертонуса мышц и локальных болей в мышцах. Мышечный тонус (пластический и контрактильный) после тренировки повышается, а после применения упражнений на растягивание снижается (p<0,05). Сни жение мышечного тонуса обусловлено улучшением кровотока, снижением содержания молочной кисло ты в крови, и всё вместе взятое приводит к ликвида ции (снижению) гипертонуса мышц, миофасциальных болей, отека тканей. Пневмотонометрический показатель (ПТП) пос ле тренировки повышается, а после выполнения уп ражнений на растягивание, диафрагмального дыхания и релаксации снижается (p<0,01).

Становая динамометрия после применения уп ражнений на растягивание имеет тенденцию к восста новлению. Подвижность в суставах (коленном и голеностоп ном) после применения упражнений на растягивание увеличивается. Это обусловлено ликвидацией гипер тонуса мышц, мышечной контрактуры. Суставы име ют физиологическую норму подвижности, и её насиль ственное увеличение ведет к травмам сумочно свя зочного аппарата. Анализ актограмм показал, что двигательная ак тивность во время сна менее выражена у спортсме нов, которые после тренировок (соревнований) при меняли упражнения на растягивание, криомассаж. Улучшение сна связано с ликвидацией боли, контрак туры и гипертонуса мышц. Капилляроскопическая картина существенно ме няется: так, после тренировок (соревнований) отме чено замедление тока крови, помутнение фона и су жение подсосочковой сети, уменьшение числа петель, что является морфологическим признаком кислород ной недостаточности. После применения диафраг мального дыхания, упражнений на растягивание, ре лаксации и массажа капилляроскопическая картина нормализуется. Кроме физиологических показателей улучшают ся клинические показатели. Так, процент травматизма в ЭГ в два раза ниже, чем в КГ. Отмечено обострение заболеваний ОДА в ЭГ у 3,3 % спортсменов, а в КГ у 43,2 %; повторные травмы в ЭГ возникли у 1,7 %, а в КГ – у 16,9 %. Таким образом, систематическое применение уп ражнений на растягивание, криотерапии и массажа (самомассажа) приводит к нормализации функции нервно мышечного аппарата, метаболизма тканей, ликвидации гипертонуса мышц (ригидности, миофас циальных болей), что является хорошим профилакти ческим средством травматизма и заболеваний опор но двигательного аппарата у спортсменов. Литература 1. Дубровский В. И. Физические методы реабилитации в спорте: метод. рекомендации /В. И. Дубровский. – М., 1985. 2. Дубровский В. И. Реабилитация в спорте /В. И. Дубровский. – М: Физкультура и спорт, 1991. 3. Дубровский В. И. Консервативное лечение и профилактика повреж дений и заболеваний опорно двигательного аппарата у спортсменов высокой квалификации: дис. … докт. мед. наук /В. И. Дубровский. – М.,1993. 4. Дубровский В. И. Массаж: поддержание и восстановление спортив ной работоспособности /В. И. Дубровский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. 5. Дубровский В. И. Спортивный массаж /В. И. Дубровский. – М.: Шаг, 1994. 6. Дубровский В. И. Все о массаже. – М.: Физкультура и спорт, 1993. 7. Дубровский В. И. Биомеханика /В. И. Дубровский, В. Н. Федорова. – М.: Владос, 2003. 8. Краснов А.Ф. Травматология/А.Ф. Краснов, В.Ф. Мирошниченко, Г. П. Котельников. – М., 1995. 9. Миронова З. С. Перенапряжение опорно двигательного аппарата у спортсменов /З. С. Миронова, Р. И. Меркулова, Е. В. Богуцкая, И. А. Баднин. – М: Физкультура и спорт, 1982. 10. Франке К. Спортивная травматология /К. Франке. – М.: Медици на,1981.

ТРЕНЕР

ПОСТРОЕНИЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ЗИМНИХ МНОГОБОРЬЯХ (БИАТЛОН, ЛЫЖНОЕ ДВОЕБОРЬЕ, ПОЛИАТЛОН) Кандидат педагогических наук, доцент В. В. Фарбей Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, Санкт Петербург Специфика зимних многоборий – это включение разнохарактерных на грузок. В биатлон входят: лыжная гон ка и стрельба с резкими остановками на рубежах, которые отличаются друг от друга структурой, характером энергообеспечения, продолжитель ностью и силой воздействия, что предъявляет к системам организма повышенные требования. Каждый вид лыжного двоеборья (северной ком бинации) – в отдельности прыжки с трамплина и лыжная гонка на дистан ции 10 и 15 км и эстафета 3х7,5 км, гонка преследования по Гундерсену для своего совершенствования требу ет широкого круга средств и методов, что усложняет управление тренировоч ным процессом. Условия проведения соревнований по полиатлону (пулевая стрельба стоя, силовая гимнастика и лыжная гонка) также имеют свою спе цифику. В биатлоне соревнование проводится в один день, в лыжном двоеборье в два, а в полиатлоне в три дня. Имеются другие особенности зимних многоборий, которые позволяют утверждать, что соревновательная де ятельность зимних многоборцев не имеет аналогов с та ковой в других видах спорта. С целью исследования структуры соревнователь ной деятельности (ССД) и подготовленности в различ ных многоборьях в группах с разным составом (возраст, пол, квалификация) факторному анализу были подвер гнуты следующие показатели: результаты отдельных дисцип лин, входящих в различные многоборья; тесты отдельных двигательных способностей; функциональные возможнос ти, антропометрические показатели и т. д. Сравнительная характеристика показателей тести рования и исследования факторной ССД и подготовлен ности в различных многоборьях выявила, что по количе ству выделенных факторов и по проявлению отдельных двигательных способностей, ведущие факторы в иссле дуемых многоборьях имеют значительные отличия у муж чин высокой квалификации (КМС и МС), специализиру ющихся в биатлоне, лыжном двоеборье, полиатлоне. В биатлоне (рис. 1) выявлено пять факторов, на долю которых приходится 87,5 % общей дисперсии вы борки, определяющих спортивные достижения: I фактор – специальная и скоростная выносливость, способству ющая аэробной и анаэробной производительности на дистанции 20, 15, 10, 7,5 км. Факторные веса здесь со ответственно 0,911; 0,873; 0,814; 0,794. Сюда вошли показатели специальной скоростной выносливости (0,886). Вклад в обобщенную дисперсию выборки со ставил 29,2 %. II и III факторы разделились. II фактор пока зывает положительные веса в стрельбе по установкам на дистанции 20 км (0,860) и 15 км (0,881) и показателям ско ростно силовой подготовленности (0,795), его вклад соста вил 20,5 %. III фактор образован по времени нахождения на 4 огневых рубежах (0,691) и качеству стрельбы по установ 50

кам (0,670) с вкладом 16,8 %. В IV фак тор вошли уход с огневого рубежа (0,671) и прохождение финишного от резка 2,5 км на дистанциях 20 и 15 км, характеризующие скоростную выносли вость (0,674 и 0,664) и показатели фи зического развития (0, 544). Вклад это го фактора составил 10,9 %. V фактор – общий вклад гонки на дистанции 20 км и стрельбы на 4 огневых рубежах (равен 0,667) и вклад его в обобщенную дис персию выборки (составил 10,1 %). Факторный анализ структуры со ревновательной деятельности квалифи цированных лыжников двоеборцев (рис. 2) позволил выделить пять факто ров, на долю которых приходится 89,7 % общей дисперсии выборки. В I фактор с большими факторными веса ми вошли результаты прыжков на лыжах с трамплина К 70; К 90 (соответствен но 0,819 и 0,841), а также показатели,

Рис. 1

Рис. 2

Рис. 3

ТРЕНЕР

характеризующие силовую подготовленность (0,778), скоростно силовую подготовленность (0,775) и быстро ту реакции на движущийся объект – РДО (0,866). Его вклад в обобщенную дисперсию выборки составил 28,1 %. Его можно назвать фактором силовой и скоро стно силовой выносливости. Во II фактор входят резуль таты прыжков с трамплина К 120 и лыжной гонки по Гун дерсену на 15 км (соответственно 0,888 и 0,841), эста феты 3х7,5 км (0,744) из показателей, характеризующих

специальную физическую подготовленность, входит только результат прыжка К 120, указывающий на силу отталкивания (попадание на стол отрыва) (0,713). Его вклад в обобщенную дисперсию выборки составил 19,8 %. III фактор во многом связан с общей суммой очков за длину и технику прыжка с трамплина К 120 (0,891) и скоростно силовую подготовленность на дистанции 10 и 15 км (соответственно 0,813 и 0,784). Его вклад составил 51

ТРЕНЕР

17,4 %. Этот фактор следует объяснять как фактор общей многоборной подготовленности при ведущей роли скоростно силовой подготовленности. IV фак тор показывает статистические достоверные связи показателей лыжной гонки в эстафете 3х7,5 км (0,745) с показателями функциональной подготовленности и специальной выносливости (0,715), вклад – 13,1 %. Его можно определить как фактор подготовленности в лыжной гонке на выносливость. V фактор следует рассматривать как фактор ско ростно силовой подготовленности и координации движений в полете. Его образовали прыжок на лыжах с трамплина мощностью К 90 (0,695) и лыжная гонка на дистанции 10 км через 4 ч после прыжков (0,671), вклад – 11,3 %. Результаты факторного анализа спортсменов, специализирующихся в зимнем полиатлоне, выявили 6 факторов, на долю которых приходится 87,5 % об щей дисперсии выборки (рис. 3). I фактор характери зуется значительными факторными нагрузками по сле дующим показателям: сумма очков в зимнем полиат лоне (0,865) и лыжная гонка на дистанциях 5 и 10 км (0,841 и 0,853), функциональная и скоростно сило вая подготовленность с аэробной производительно стью. Его вклад в его общую дисперсию выборки со ставил 24,5 %. II фактор может быть представлен как фактор скоростно силовой подготовленности в лыж ной гонке на дистанциях 3 и 5 км (0,713 и 0,712). Вклад этого фактора – 21,4 %. III фактор имеет высокие веса с подтягиванием на перекладине (0,813) и сгибанием и разгибанием рук в упоре лежа (0,820) и силовыми по казателями, интерпретируется как фактор силовой под готовленности (вклад – 13,8 %). IV по значимости фактор образуют показатели стрельбы стоя (0,806) и показатели физического раз вития (0,596). Его следует понимать как фактор тон кой специфической стрелковой подготовленности (вклад – 12,0 %). Вклад V фактора составил 10,3 %, в него вошли показатели скоростной выносливости на дистанциях 5 и 10 км (0,807 и 0,830). VI фактор – последовательность выступлений в видах многоборья (0,592). Его вклад составил 9,2 %. Сопоставительный анализ ведущих факторов, определяющих эффективность соревновательной деятельности, выявил различия в структуре и подго товленности к достижению результатов на моделях би атлонистов, лыжников двоеборцев и полиатлонистов. Анализ структуры соревновательной деятельно сти и подготовленности в зимних многоборьях (см. таблицу) с использованием методов математической статистики позволяет утверждать, что каждое много борье – это самостоятельный специфический вид спорта, а не сумма выступлений в нескольких различ ных видах. Структура соревновательной деятельности в кон кретном виде зимнего многоборья предъявляет жес ткие требования как к физическому состоянию спорт сменов (генетически обусловленные предпосылки), так и к комплексной спортивной подготовленности. Этот методический подход отрицает механический

перенос полученных экспериментальных данных по од ной возрастной или квалификационной группе на другую, а также данных, полученных для женщин, на мужской контингент. Для построения этапных модельных харак теристик соревновательной деятельности спортсме нов должны браться результаты, достигнутые выдаю щимися спортсменами за период становления спортивного мастерства. На основе проведенных исследований последова тельность построения многолетней (6 8 лет) подготовки спортсменов высокого класса должна включать: 1 й этап – ликвидация отставаний в отдельных дис циплинах, особенно в тех, в которых критерий эффек тивности технического мастерства ниже допустимого, и комплексное развитие двигательных способностей. 2 й этап – достижение уровня специальной фи зической подготовленности, соответствующего мо дельным характеристикам сильнейших биатлонистов, лыжных двоеборцев, полиатлонистов. Необходимо поднять уровень нескольких компонентов специаль ной физической подготовленности, придерживаясь такой последовательности: скоростные способности, точность стрельбы, скоростная выносливость, быст рая сила, взрывная сила. Техническая подготовка про водится во всех дисциплинах с учетом последователь ности участи в соревнованиях в течение всего годич ного цикла. 3 й этап – оптимизация соотношения отдельных компонентов двигательных способностей, выход на контрольные результаты. Преимущественное совер шенствование ведущих дисциплин. 4 й этап – формирование модели с учетом инди видуальных факторов подготовленности. Литература 1. Верхошанский Ю. В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки /Ю. В. Верхошанский // Теория и прак тика физ. культуры. – 1993. – № 8. – С. 21 28. 2. Волков И. П. Учим творчеству /И. П. Волков. – М., 1988. – 189 с. 3. Запорожанов В. А. Комплексный контроль в современном спорте // Теория и практика физ. культуры. – 1982. – № 2. –тС. 41 43. 4. Комарова А. Д. Теоретико методические основы системы подготовки легкоатлетов многоборцев высшей квалификации: автореф. дис. … докт. пед. наук /А. Д. Комарова. – СПб., 1993. – 48 с. 5. Купчинов Р. И. Управление многолетней подготовкой спортсменов много борцев: автореф. дис. … докт. пед. наук /Р.И. Купчинов. – М., 1998. – 77 с. 6. Раменская Т. И. Биоэнергетическое моделирование соревнователь ной деятельности сильнейших лыжников гонщиков на XVIII зимних Олим пийских играх в Нагано, 1998 /Т. И. Раменская // Теория и практика физ. культуры. 1999. – С. 42 46. 8. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физической культуры /Л. П. Матвеев. – М.: Физ культура и спорт, 1991. – 542 с. 9. Никитушкин В. Г. Организационно методические основы подготовки спортивного резерва / В. Г. Никитушкин, П. В. Квашук, В. Г. Бауэр. – М.: Советский спорт. – 2005. – 232 с. 10. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте /В. Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литера тура, 1997. – 583 с. 11. Суслов Ф. П. Структура годичного соревновательно тренировочного цикла подготовки: реальность и иллюзии /Ф. П. Суслов, С. П. Шепель // Теория и практика физ. культуры. – 1999. – № 9. – С. 57 61. 13. Филин В. П. Становление и перспективы развития теории и методики юношеского спорта /В. П. Филин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 1998. – № 2. – С. 23 40. 14. Шустин Б. Н. Моделирование в спорте: теоретические основы и практические рекомендации: автореф. дис…. докт. пед. наук /Б.Н. Шустин. – М., 1995. – 82 с.

ВЫПУСК ГОТОВИЛИ: Шеф редактор – Вадим БАЛЬСЕВИЧ Верстка – Илья ЛУБЫШЕВ Фотооформление – Александр ЛУБЫШЕВ 52

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА ков не должна превышать 20 с. Поэтому следующий розыгрыш очка бывает, как правило, либо значитель но короче, либо в более низком темпе, либо и то и другое вместе. Очень немногие спортсмены в силу своей подготовленности в состоянии вести именно такой розыгрыш очка, какой требует сложившаяся ситуация. Исследованиями установлена прямая за висимость точности движений от количества лакта та, содержащегося в крови: чем его больше, тем со ответственно больше ошибок допускает спортсмен. В результате проведенных нами исследований вы сокого содержания лактата в крови обнаружено не было, хотя относительно нормы его содержание было несколько повышено. Аналогичные данные получил Y. Keyl. Доля анаэробных источников во многом будет определяться и величиной порога анаэробного обмена (ПАНО). У игроков со средним уровнем тренированностиПАНО находится на отмет ке 160 уд/мин, у высокотренированных он может быть при ЧСС 180 уд/мин. У отдельных ведущих иг роков ПАНО переходит границу 180 уд/мин, выходя за рамки известных значений. Но реально это так: чем выше величина ПАНО, тем позднее анаэробные источники начинают принимать участие в обеспече нии деятельности теннисиста. Изложенное позволяет сделать следующие выводы: 1. Более 80 % времени всего матча обеспечива ется аэробными механизмами.

2. В обеспечении розыгрышей очков непосред ственно участвуют все три источника энергии: алактат ный анаэробный, лактатный анаэробный и аэробный. 3. Доля участия каждого источника будет зави сеть от собственного стиля ведения игры, стиля игры соперника, типа покрытия, уровня функциональной подготовленности теннисиста. Использованная литература 1. Волков Н. И. Биохимическая характеристика процессов восстанов ления при мышечной деятельности. Биохимия мышечной деятельности/ Н. И. Волков. – Киев: Олимпийская литература. – 2000. – С. 358 370. 2. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок/ М. А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 1980. –135 с. 3. Жихарева О. И. Планирование тренировочных микроциклов в инди видуальных игровых видах спорта (на примере тенниса): канд. дис. ... пед. наук /О. И. Жихарева. – М., 1984. 4. Скородумова А. П. Теннис. Как добиться успеха/А. П. Скородумова. – М.: Pro Press, 1994. – 176 с. 5. Holm Y. Problem concerning the physical fitness of a tennis player. Report of the European coaches symposium. Kiel, 1978. 6 Keyl Y., Schwarzer N., Adolph P. Herzfrequens und artielle substratspiegel bu tennisspielern vahrend des trainings. Dtsch med, Mschr. 1970, № 95, p.462 – 466. 7. Pluim B., M. Physiological characteristics of the game. The International Tennis Federation, Ltd. 8. Seliger. V. V., Ejem M., Pauer E., Safarik M. V. Energy metabolism in tennis. Int Z angew physiol, 31,1973, рр. 333 340. 9. Unierzyski P. Szczepanowska Е. Endurance in tennis – a complex approach. Tennis Science and Technology, 2000, рp. 429 – 433. 10. Weber K. Der Tennissport aus internistisch – Sportmedizinischer Sicht. H. Richarr, St. Augustin, 1987.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

ТАКТИКА ПОДГОТОВКИ В ХОДЬБЕ НА ОСНОВЕ ОПТИМИЗАЦИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ УЧАСТКОВ ДИСТАНЦИИ На наш взгляд, разработка методики обучения ходьбе с акцентом на прохождении дистанции с оптимальным време нем преодоления первой половины пути позволит повысить результат на всей дистанции при данном уровне развития ско ростно силовой подготовленности ходока, что является проблемой, имеющей большое значение для теории и прак тики спортивной педагогики. Ниже на конкретном примере приводится описание этой методики. Для ее реализации на практике был проведен педагоги ческий эксперимент. Из студентов Московского авиационного технологического института, ранее не занимавшихся спортив ной ходьбой, были сформированы две группы – эксперимен тальная (ЭГ) и контрольная (КГ), по 8 человек в каждой. Перед педагогическим экспериментом состоялись кон трольные испытания в ходьбе на 3 км. Статистическая обработка материалов испытаний по казывает, что результаты испытуемых ЭГ и КГ недостоверно отличаются друг от друга. Далее для испытуемых ЭГ были рассчитаны оптималь ные значения времени прохождения первой половины дис танции – tопт1. Для этого каждый испытуемый проходил 8 раз дистанцию 3 км. При этом регистрировали время прохождения всей дис танции – T и время преодоления первой половины пути – t. Для отбраковки некорректных экспериментальных данных использовали методику, изложенную в работах А. А. Новикова, Ю. А. Ипполитова, В. С. Ишкова (2000) и Н. А. Квасниковой (2005). Оставшиеся попытки аппроксимировали полиномом второй степени по методике, приведенной в работах Н. А. Квасниковой (2005) с помощью программы Excel для ЭВМ. При этом ее представляли в виде графика, на котором появ ляется формула аппроксимирующего полинома второй сте

№3 • 2007 Март | March

пени, T = A (0) * t2 + A (1) * t + A (2), где Т – результат попытки на дистанции 3 км, А (0), A (1), A (2) – коэффициенты полинома, а t – продолжительность преодоления первой половины ди станции. Для определения оптимального значения продол жительности первой половины пути уравнение полинома дифференцировали по t, приравнивали полученное выра жение к нулю, решали его и находили tопт1 = А (1)/2А (2). После определения topt1 испытуемые КГ начинали тре нировочные занятия (3 раза в неделю по 2 ч) по общепри нятой методике, а испытуемые ЭГ дополнительно после каж дой попытки получали информацию о времени преодоле ния первой половины пути и всей дистанции, стремясь в каждой попытке проходить первую половину дистанции за оптимальное время. После того как испытуемые ЭГ преодо левали первую половину пути с временем, близким к опти мальному (через 4 месяца после начала занятий), проводи ли заключительные педагогические испытания и заканчива ли педагогический эксперимент. Анализ результатов заключительных и сравнение их с данными предварительных контрольных испытаний показал, что испытуемые ЭГ за время педагогического эксперимен та статистически достоверно улучшили свои результаты (на 26 %). Испытуемые КГ также повысили свои результаты (на 14 %), однако их улучшение статистически достоверно мень ше улучшения испытуемых ЭГ. Проверка на практике в педагогическом эксперименте раз работанных нами средств и методов повышения результатов в ходьбе на основе выполнения попыток с оптимальной продол жительностью первой половины пути показала, что они позво лили испытуемым ЭГ по сравнению с испытуемыми КГ суще ственно улучшить результаты в ходьбе при заданном уровне ско ростно силовой подготовленности.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Н. А. Капустина, А. А. Новиков, Ю. А. Ипполитов

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

УСТОЙЧИВОСТЬ физиологических и психологических функций спортсменов как основа безопасности при занятиях альпинизмом Директор института физической культуры Сочинского государственного университета туриз ма и курортного дела, кандидат биологических наук, доцент С.М. Рябцев, Сочи Кандидат биологических наук, доцент Т.Н. Васильева Новосибирский государственный педагогический университет, Новосибирск Ключевые слова: профилактика спортивного травматизма, активные виды рекреации, повышение эффективности тренировочного процесса в экстремальных видах спорта, альпинизм.

Abstract PHYSIOLOGICAL AND PSYCHO LOGICAL STABILITY OF ATHLETES ENGAGED IN MOUNTAINEERING S. М. Ryabtsev, Ph. D., Director of Physical Training Institute of Sochi State University for Tourism and Recreation. T. N. Vasilyeva, Ph. D., chair of theoretical principles of Novosibirsk State Pedagogical Institute.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: preventive measures of sport traumatism, active kinds of recreation, increase of training process’s effectivenes in extreme kinds of sports, mountaineering.

The wholesome adaptive reaction of mountaineers’s organism depends on various factors such us weather conditions, relief and the altitude of the area above the sea level, athletes’ qualifications, and quality of outfit, speed and duration. One of the most important factors is the background level of athletes’ psycho physiologi cal condition that in many respects determines the psycho physiological reactiveness in severe conditions and the confrontation with tiredness.

Введение. Научно технический прогресс и личные мотивы диктуют человеку необходимость проникновения в экстремальные условия сре ды, такие как высокогорье, водные глубины, пещеры и т. п. В некоторых случаях их воздействие на организм находится на грани переносимости и может вызывать нарушения адаптации. По отношению к этим воздействи ям применяют термин «экстремальные условия», которые понимаются как крайние естественные условия: температура, ветер, высота, скорость, ат мосферное давление, гипоксия, а также другие воздействия, ставящие организм человека на грань переносимости. Устойчивость организма к физическим перегрузкам в экстремальных условиях – важный вопрос обеспечения безопасности жизнедеятельности спортсменов. Слово «extreme» в переводе с английского языка означает чрезвы чайность, крайнюю степень, предел. В современном мире спорта экст ремальными считаются виды, при занятиях которыми на организм воз действует целый ряд факторов, требующих от спортсмена максималь ной концентрации, напряжения и мобилизации физических и эмоциональ ных возможностей. Накопление знаний по вопросу индивидуальной пе реносимости экстремальных нагрузок позволит решать проблемы про филактики спортивного травматизма, заболеваемости и повышения эффективности тренировочного процесса в экстремальных видах спорта. По мнению целого ряда исследователей [4, 6, 19, 21, 3 и др.], устой чивость функционирования организма в экстремальных условиях опреде ляется величиной резервных возможностей его функциональных систем. Вместе с тем в последние годы появились научные данные [16, 7, 20 и др.], свидетельствующие о чрезвычайно высокой вариативности индивидуаль ной устойчивости человека к различным факторам окружающей среды. В. И. Медведев [16] в качестве основы устойчивости организма в экстремальной ситуации определил поведенческую реакцию человека. Однако необходимо обратить внимание на то, что целевая направлен ность поведенческих реакций человека может резко отличаться от тако вой биологических защитных реакций. По мнению Н. А. Агаджаняна и А. Н. Кислицына [1], экстремальные виды спорта должны рассматриваться с позиции благополучия и надеж ности для лиц, которые в процессе занятий ими в специфических экст ремальных условиях (горы, море, атмосфера) рискуют жизнью и здоро вьем. Таким образом, экология экстремальных видов спортивной дея тельности – это мера индивидуального риска в экстремальных условиях среды, сочетающаяся с высоким напряжением психофизиологических резервов организма в многообразных стрессовых ситуациях. Наметившееся в последние годы бурное развитие экстремальных видов рекреации, в частности альпинизма, привлекло в свои ряды ог ромные массы спортсменов различных возрастных групп, разного уров ня подготовленности и здоровья. Все это предопределяет необходи мость разработки и рассмотрения соответствующего подхода к меди ко биологическим проблемам, учитывающего влияние на организм че ловека целого комплекса различных факторов. В связи с этим сотрудниками Сочинского государственного универ ситета туризма и курортного дела (С. М. Рябцев) и Новосибирского го

№3 • 2007 Март | March

сударственного педагогического университета (Т. Н. Васильева) проведено комплексное исследование различных групп альпинистов при экспедиции на выс шую точку Европы и России – г. Эльбрус (Кавказ, 5642 м). Методика исследования. Объектом морфо функциональных, психофизиологических и эргомет рических исследований были студенты вузов гг. Сочи и Новосибирск в возрасте 18 – 23 лет. Всего в экс перименте приняли участие 36 практически здоро вых мужчин, имеющих спортивную квалификацию от II спортивного разряда до кандидата в мастера спорта РФ, из них 15 студентов сибиряков и 21 про живающий в Сочи. Исследование проводилось с 9 до 11 ч утра в Сочи за сутки до начала экспедиции на высоту 4100 м (Приют 11 ти) и через сутки после завершения экс педиции. Спустя сутки после пребывания на данной высоте также было проведено промежуточное иссле дование. Период пребывания на высоте 4100 м со ставил 5 суток. Исследовали показатели функционального со стояния сердечно сосудистой системы: частота сер дечных сокращений в покое (ЧСС0) и при нагрузке (ЧССн), мода (Мо), амплитуда моды (АМо), вариаци онный размах (∆Х), индекс напряжения регуляторных систем (ИН) – с использованием компьютерного кар диоритмомонитора «Варикард», позволяющего оце нивать степень нагрузки на сердечную мышцу по по казателям вариабельности сердечного ритма. Реги страция кардиоинтервалов осуществлялась в поло жении сидя в течение 5 мин (Shot term Recording), что является достаточным для определения основных па раметров и оценки наиболее информативных пока зателей. Систолическое и диастолическое давление (АДс и АДд) регистрировали по методу Н. С. Корот кова. На основе отношения АДс/ЧССн в процессе нагрузки рассчитывали показатель эффективности кровообращения (ПЭК). Жизненную емкость легких (ЖЕЛ) исследовали с помощью микропроцессорного спирографа «СМП 21/01 «Р Д» (г. Ростов). Устойчивость к гипоксии ди агностировали с помощью пробы Генче, простую дви гательную реакцию (ПДР) и реакцию на движущийся объект (ПДО) – с помощью прибора ИПР 1. Внимание и интенсивность умственной работос пособности исследовали по таблице Анфимова, па мять – по припоминанию слов, не связанных между собой (П. Линдсей, Д. Норман, 1974). Силу мышц – сгибателей кисти и разгибателей спины исследовали с помощью динамометров и рассчитывали индекс кистевой (пр+лев) и становой (ИКС, ИСС) силы на 1 кг массы тела. Точность воспроизведения усилий и движений проводили вначале под контролем зрения (пятикрат но выполнялась заданная величина усилия и движе ния), а затем (также пятикратно) без контроля зрения [9]. Выносливость к статической нагрузке оценива ли по времени удержания мышечного усилия, состав ляющего 75 % от максимального значения. Критичес кую частоту световых мельканий (КЧСМ) исследова ли по методике П. Линдсей и Д. Нормана [14]. Лично стную и ситуативную тревожность определяли по те

№3 • 2007 Март | March

сту Ч. Д. Спилбергера–Ю. Л. Ханина, самочувствие, активность, настроение – по тесту САН. Результаты исследования и их обсуждение. Известно, что целостное адаптивное реагирование организма альпинистов зависит от ряда факторов (погодные условия, рельеф и высота местности над уровнем моря, квалификация спортсменов, качество снаряжения, темп и продолжительность передвиже ния). Среди них особое место занимает фоновый уро вень психофизиологического состояния спортсме нов, который во многом определяет психофизиоло гическую реактивность в напряженных условиях дея тельности и противостояние утомлению (А. А. Адар лиев, А. А. Максимов, 1984, 1988; В. В. Кузин с со авт., 2004; А. Н. Кислицын, 2005, и др.). С учетом того что под наблюдением находилась группа альпинистов с различным уровнем подготов ленности, физического состояния, а также прожива ющих в различных географических поясах (без адап тации к условиям Сочи), представляется целесооб разным не только оценить особенность адаптации альпинистов к горным, относительно стандартным условиям по скорости восхождения и погодным ус ловиям, но и определить безопасный для здоровья уровень психофизиологических показателей. Исследования показателей сердечно сосудис той системы спортсменов на вторые сутки после вос хождения на высоту 4100 м позволили установить (табл. 1) достоверное учащение ЧССо, которое со ставило в среднем 34,3 %, повышение АДс на 6,7 % (р<0,01) и АДд на 15,8 % (р<0,001). Показатели ЧССн и АДс при выполнении стан дартной нагрузки продемонстрировали снижение показателя эффективности кровообращения (ПЭК) на 19,5 %. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) за период вос хождения практически не изменилась, однако в свя зи со снижением массы тела показатель соотноше ния ЖЕЛ/масса тела (ЖИ) увеличился на 3,4 % (р<0,05). Но вместе с тем переносимость гипоксии снизилась по группе в целом более чем в 2 раза. Дан ные вариационной пульсометрии (Мо, ∆Х, АМо и ИН) свидетельствуют о том, что после восхождения на высоту 4100 м произошло существенное повышение централизации управления сердечным ритмом и на пряжение регуляторных систем. На 20,7 % снизилась общая физическая работоспособность (PWC170), мы шечная сила сгибателей кисти снизилась в среднем на 10,3 %, а становая – на 17,5 %. Оценка функционального состояния организма альпинистов на основе самооценки самочувствия, активности, настроения (САН), а также личностной и ситуативной тревожности позволила выявить, что в целом по группе после восхождения произошло сни жение параметров САН в среднем от 15 до 27 %. Было отмечено повышение напряженности, беспокой ства, нервозности, что характеризует реактивную (си туативную) тревожность, которая увеличилась в сред нем на 11,5 %, произошло увеличение и личной тре вожности в среднем на 11,0 %. Рассмотрение функционального и психофизио логического состояния альпинистов через сутки пос ле возвращения из экспедиции показало, что боль шинство исследуемых параметров вернулись к исход

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

ному значению. Ряд таких показателей, как ЧССо, АДс и АДд, точность воспроизведения движения, продук тивность умственной работоспособности, ситуатив ная тревожность и самочувствие не достигли фоно вого уровня, однако различие не превышало 5,0 %. Ряд таких показателей, как ЖЕЛ, время задерж ки дыхания на выдохе, Мо, ∆Х, показатели кистевой и становой силы, отнесенные к массе тела, имели зна чения, превышающие фоновые на 3 5 %. В процессе восхождения произошли существен ные изменения в простой и сложной сенсомоторной реакции альпинистов, в лабильности нервной систе мы. Так, простая двигательная реакция (ПДР) увели чилась на 19,8 %, ошибка реакции на движущийся объект (РДО) увеличилась по показателю как опере жения, так и запаздывания. Однако точность реаги рования была смещена в сторону тормозных процес сов в коре головного мозга: если время реакции на опережение увеличилось на 27,7 %, то время реак ции на запаздывание – на 34,4 % (р<0,001). Произошло снижение лабильности нервной си стемы. Например, по данным КЧСМ выявлено, что способность зрительного анализатора раздельно воспринимать короткие световые сигналы существен но снизилась (в среднем на 14,3 % (р<0,001). После восхождения у студентов на 8,3 % увели чилась ошибка точности воспроизведения усилий и на 27,2 % – точности воспроизведения движения.

Существенные изменения выявлены в показателях умственной работоспособности. Так, кратковремен ная память после восхождения на высоту 4100 м сни зилась на 23,8 %. При незначительном снижении (5,5 %) интенсивности умственной работы с тестом Анфимова внимание снизилось на 36,4 %. Так, если фоновый показатель для группы в целом составил 184,2±2,1 знака на 1 ошибку, то после восхождения этот показатель соответствовал 117,7±2,4 знака на 1 ошибку. С учетом большой разнородности функцио нальных и психофизиологических показателей ис следуемых в исходном состоянии и большого раз личия в реакции организма на комплексные нагруз ки в процессе восхождения, была предпринята по пытка провести кластерный анализ по величине от клонений изучаемых показателей от фоновых зна чений после восхождения на высоту 4100 м. С этой целью были сформированы две группы студентов. В первую вошли студенты, имеющие отклонения значений показателей функционального состояния, не превышающие 15 % от средних фоновых значе ний по группе в целом. Вторую группу составили студенты, имеющие отклонения значений исследу емых показателей от фоновых 15 % и более (табл. 2). Полученные данные сопоставили с уровнем по казателей этих же студентов, полученных в исход ном состоянии.

№3 • 2007 Март | March

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА Селье [22]. В ней представлен комплекс неспеци фических защитно приспособительных реакций, со стоящий из 3 стадий: тревоги, резистентности и ис тощения [17]. В работах Ф. З. Меерсона [17] в развитии боль шинства адаптационных реакций определенно про слеживаются два этапа: этап срочной адаптации, в основе которой лежит механизм усиления мощности физиологических систем, и этап долговременной адаптации, медленно развивающийся процесс фун кциональной экономизации и структурной перестрой ки организма. В многочисленных исследованиях [1, 18, 15, 10 и др.] даются представления о критериях высотной адаптации. Многие авторы считают, что критерием на ступившей адаптации к высоте является возврат фи зиологических показателей к исходному (предгорно му) уровню. В. И. Медведев [16] считает, что для оценки и прогнозирования функциональных состояний необ ходимо иметь интегральные критерии, основанные на учете главных свойств физиологических систем. По мнению О. Г. Газенко с соавт. [8], надежными критери ями адаптации являются самочувствие и физическая работоспособность в горах. Как существенный крите рий адаптации к гипоксическим условиям [1, 2] рас сматривают восстановление полноценной физической и умственной работоспособности. Например, МПК,

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Анализ данных, представленных в табл. 2, позво ляет отметить, что в группе исследуемых из 15 чело век с более выраженной негативной динамикой адап тации к высокогорью, 10 человек оказались сибиря ками. Второй особенностью было то, что уровень практически всех исследуемых фоновых показателей 2 й группы был существенно ниже уровня такового 1 й группы. Следует также отметить, что среди сту дентов 2 й группы более низкие физиологические и психологические показатели выявлены у альпинистов, проживающих в условиях Сочи. Факт сниженных адаптационных возможностей спортсменов, проживающих в Новосибирске, связан, по всей видимости, с отсутствием перед восхожде нием адаптации, от которой во многом зависит ритм сон–бодрствование как определяющий фактор вос становительных процессов. Сравнительная характеристика адаптационных реакций организма студентов, имеющих различные фоновые показатели, к условиям горной местности позволяет в некоторой степени обосновать физиоло гические критерии допуска спортсменов к занятиям альпинизмом. Фундаментальной основой для разработки кри териев могут служить представления о фазах адапта ции к экстремальным условиям, которые обосновал в своей концепции об адаптационном синдроме Г.

№3 • 2007 Март | March

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

являясь устойчивой индивидуальной константой, мо жет характеризовать завершенность адаптации и по зволять косвенно судить об уровне окислительных про цессов, идущих внутри клеток. В литературе представ лены различные точки зрения относительно скорости адаптивных перестроек и стабилизации адаптации к горным условиям. Большинство авторов указывают на то, что многие показатели систем организма стабили зируются к концу третьей недели [11 и др.]. В нашем случае, при исследовании на вторые сутки после восхождения, мы можем оценить каче ственные и количественные характеристики срочной адаптации к комплексу факторов высокогорья и к той физической нагрузке, которую пришлось преодоле вать спортсменам в процессе восхождения. Адаптация имеет свою физиологическую и энер гетическую «цену», так как активация механизмов адаптации сопровождается расходом энергии, на пряжением стресс реализующих и стресс лимитиру ющих звеньев организма, активацией синтеза белка, составляющих основу адаптации, все это вызывает различные траты структурных резервов организма и может привести к истощению. Возникает дизадапта ция – состояние, которое характеризуется недоста точным диапазоном приспособления организма, а также повышенной утомляемостью, изменением пси хического настроения и др. [12, 17, 13 и др.]. Сравнительный анализ физиологической и психо логической адаптации спортсменов, имеющих разный исходный уровень физического состояния, показал, что одинаковая физическая и психоэмоциональная на грузка в процессе восхождения и пребывания на вы соте 4100 м вызвала разнонаправленное изменение функционирования систем организма. У спортсменов с более низкими адаптационными возможностями на блюдались большая потеря массы тела, более выра женная реакция АДс и АДд в покое, однако при физи ческой нагрузке нарушался параллелизм нарастания ЧСС и АДс за счет более выраженного хронотропного резерва сердца, что ведет к снижению ПЭК и высокой степени напряжения регуляторных систем работы сер дца. В этой группе спортсменов произошло выражен ное снижение КЧСМ, умственной работоспособности и заметное ухудшение самочувствия, нарастание лич ностной и ситуативной тревожности. Происходящие изменения в большинстве случа ев носят приспособительный адаптивный характер. Однако было бы неправильным рассматривать реак ции этого типа исключительно в рамках нормального адаптивного поведения. В некоторых случаях, как показывают исследования, эти реакции являются от ражением дизадаптации и указывают на повреждаю щее действие факторов окружающей среды. В связи с этим при проведении горных восхож дений с целью предотвращения дизадаптаций должен быть предусмотрен ряд профилактических мероприя тий, включающих: – формирование группы, близкой по уровню морфофункциональных показателей, определяю щих в первую очередь адаптивные возможности организма; – временную адаптацию при перемещении спортсменов на два и более часовых пояса; – определение скорости прохождения маршру та в зависимости от объективных и субъективных при

знаков адаптивных реакций наиболее слабых спорт сменов; – для безопасного восхождения на высоту 4100 м – наблюдение за уровнем PWC170: оно дол жно быть не ниже 17–18 кгм/кг массы тела, гипокси ческой пробой – не менее 40 с, ИКС – не менее 1,9 кг/ кг массы тела и ИСС – не менее 2,0 кг/кг массы тела; ПЭК – от 0,95 до 1,2 усл. ед.; – учет предшествующего опыта и умения преодо левать трудности, что существенно экономизирует энергетические затраты в процессе восхождения и повышает резистентность организма к неблагопри ятным факторам среды; – расширение диапазона нормы психофизиоло гической адаптации и сохранение психического ком форта, что во многом зависит от создания конструк тивной мотивации, которая возникает от увереннос ти в достижении результата и оценивается субъектом как желательная и полезная. Литература 1. Агаджанян Н. А. Резервы организма и экстремальный туризм /Н. А. Агаджанян, А. Н. Кислицын. – М., 2002. – 302 с. 2. Агаджанян Н. А. Горы и резистентность организма/Н. А. Агаджанян, М. М. Мирахимов. – М.: Наука, 1970. – 184 с. 3. Адаптивные возможности спортсменов альпинистов российской комплексной экспедиции «Антарктида–Россия 2003»/В.В. Кузин, О.В. Матыцин, А.В. Смоленский, Д.А. Волков // Теория и практика физ. куль туры. – 2005. – № 3. – С. 2 8. 4. Алиев М. А. Адаптация к горному климату при артериальной гипер тонии/М. А. Алиев. – Фрунзе: Илим, 1978. – 201 с. 5. Баевский Р. М. К проблеме оценки напряжения регуляторных сис тем организма /Р. М. Баевский//Адаптация и проблемы общей патоло гии. – Новосибирск, 1974. – С. 44. 6. Волков Л. В. Обучение и воспитание юного спортсмена. – Киев: Здоровье, 1984. – 143 с. 7. Высочин Ю. В. Современные представления о физиологических механизмах срочной адаптации организма спортсменов к воздействи ям физических нагрузок/ Ю. В. Высочин, Ю. П. Денисенко// Теория и практика физ. культуры, 2006. – С. 2 6. 8. Газенко О. Г. Физиология человека в условиях высокогорья. – М.: Наука, 1987. – 520 с. 9. Горшков С. И. Методики исследований в физиологии труда/ C. И. Горшков, З. М. Золин, Ю. В. Мойкин. – М.: Медицина, 1974. – 308 с. 10. Зима А. Г. Использование среднегорья в спорте для соревнований на равнине/А. Г. Зима, А. С. Иванов, А. Н. Макогонов. – Алма Ата: КазИФК. 1979. – 104 с. 11. Иванов А. С. О некоторых физиологических критериях высотной адаптации человека. Критерии и режимы адаптации к спортивным на грузкам в затрудненных условиях внешней среды: сб. науч. стате / А. С. Иванов, А. Г. Зима, М. У. Хван. – Алма Ата, 1990, С. 37 53. 12. Короленко Ц. П. Психофизиология человека в экстремальных ус ловиях /Ц.П. Корроленко. – Л.: Медицина, 1978. – 272 с. 13. Кривощеков С. Г. Производственные миграции и здоровье челове ка на Севере/ С. Г. Кривощеков, С. В. Охотников. Москва–Новоси бирск, 2000. –118 c. 14. Линдсей П., Норман Д. Переработка информации у человека : пе ревод с англ. – М., 1974. – 540 c. 15. Малкин В. Б. Острая и хроническая гипоксия/ В. Б. Малкин, Е. Б. Гиппенрейтер. – М.: Наука, 1988. – 319 с. 16. Медведев В. И. Устойчивость физиологических и психологических функций человека при действии экстремальных факторов/В. И. Мед ведев. – Л., Наука, 1982. –104 с. 17. Меерсон Ф. З. Адаптация, стресс, профилактика/ Ф. З. Меерсон – М.: Наука, 1981. – 278 с. 18. Мирахимов М. М. Биологические и физиологические особенности коренных жителей высокогорья Тянь Шаня и Памира/М. М. Мирахи мов// Биология жителей высокогорья/ под ред. П. Бейкера. – М.: Мир, 1981. – С. 329 348. 19. Никитушкин В. Г. Некоторые итоги исследования проблемы инди видуализации подготовки юных спортсменов/ В. Г. Никитушкин, П. В. Квашук // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 10. – С.18 22. 20. Никитушкин В. Г.. Организационно методические основы подго товки спортивного резерва / В. Г. Никитушкин, П. В. Квашук, В. Г. Бау эр. – М., 2005. – 217 с. 21. Рябцев С. М. Влияние занятий лыжными гонками на состояние здоровья мужского организма в онтогенезе: автореф. дис. ... канд. биол. наук / С. М. Рябцев. – Новосибирск, 1999. – 28 c. 22. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. – М.: Наука, 1960. №3 • 2007 Март | March

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

ЗРИТЕЛЬНЫЕ и когнитивные вызванные потенциалы головного мозга у спортсменов Доктор медицинских наук, профессор Л.В. Капилевич Аспирантка Е.В. Замулина Доктор педагогических наук В.Г. Шилько Томский государственный университет, Томск Сибирский государственный медицинский университет, Томск

Abstract VISUAL AND COGNITIVE PRO VOKED POTENTIALS OF ATH LETES’ BRAIN L.V. Kapilevich, Dr. Med., professor E.V. Zamulina, Post graduate student V.G. Shilko, Dr. Hab. Tomsk state university, Tomsk The Siberian state medical universi ty, Tomsk Key words: provoked brain poten tials, basketball, training. The сharacter of visual and cognitive provoked potentials of basketball players’ brain has been studied. It is shown, that as a result of a training process the basketball players’ central nervous system carries out the irritants’ differentiation more effectively. The results of the research allow to offer new approaches to physiologi cal monitoring of training in game kinds of sports on the basis of which it is possible to improve the results of sports selection and correction of a learning training process.

№3 • 2007 Март | March

Наиболее информативными методами исследования биоэлектри ческой активности мозга являются регистрация электроэнцефалограм мы (ЭЭГ) и связанных с событиями потенциалов мозга, или вызванных потенциалов – ВП (слуховых, зрительных, соматосенсорных и связанных с движениями). Как ЭЭГ, так и ВП характеризуются своеобразным ри сунком, отличающимся у разных индивидов, но сохраняющим индивиду альную специфику, что выявляется при повторной регистрации видов активности у одних и тех же людей. ВП отражают процессы переработки ин формации в нервной системе. Одним из наиболее информативных нейро физиологических параметров ВП является поздняя позитивная волна (Р 300), которая связана с процессами оценки стимула, принятия решения, памятью. Цель исследования – изучить характер зрительных и когнитивных ВП головного мозга у спортсменов баскетболистов. Было обследовано 36 студентов Томского государственного уни верситета, специализирующихся в баскетболе, – экспериментальная группа (ЭГ) – 22 мужчины и 14 женщин в возрасте 17 – 25 лет, все сту денты 3 го курса, тренирующиеся не менее трех лет. Контрольную группу (КГ) составили 11 студентов аналогичного возрас та, занимающихся физической культурой в рамках вузовской программы. Исследование выполнялось на электроэнцефалографе анализаторе ЭЭГА–21/26 «Энцефалан 131 03». Регистрировали спонтанную ЭЭГ и выз ванные слуховые, зрительные и когнитивный потенциалы Р300. Электроды располагали на голове по международной схеме «10 20»; ЭЭГ регистри ровали в 12 отведениях. Анализировали зрительные и когнитивные (Р300) ВП, оценивали амплитуду (в мкВ) и латентность (в мс) зрительных (в заты лочных отведениях) и когнитивных (в центрально теменной области) ВП. Результативность тренировочной деятельности определяли по ре зультатам тестов «Обводка трапеции с выполнением броска в кольцо» (время выполнение упражнения, с), «Броски со средней дистанции» (процент попаданий из 10 бросков); «Штрафные броски» (процент по паданий из 10 бросков). Данные обрабатывали методами вариационной статистики, значи мость различий показателей между группами оценивали с использова нием непараметрического критерия Манна–Уитни. На первом этапе исследования изучали ВП головного мозга. Ла тентность зрительных ВП в затылочных отведениях у спортсменов была достоверно ниже, чем в КГ. Причем в компонентах Р1 разница была ме нее выражена, чем в компонентах Р2 и Р3 (рис. 1). Аналогичная законо мерность просматривалась и в амплитуде ВП: у спортсменов она была существенно ниже, чем в КГ (рис. 2). Зрительный анализатор состоит из 3 частей: 1) рецептор (глаз), 2) про водящие пути (зрительные нервы, зрительные тракты и подкорковые зри тельные центры), 3) корковое представительство (затылочная область коры). Коротколатентные компоненты ВП (Р1 и Р2) отражают анализ инфор мации в подкорке, представляют неосознанную, неспецифическую пере работку информации. Волна Р3 отражает анализ информации в коре, т.е. характеризует осознанную, специфическую переработку информации в пер

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: вызванные потенциалы головного мозга, баскетбол, тренировка.

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Рис. 1. Латентность зрительного ВП (P1, P2, P3 волн): А – группа спортсменов, Б – контрольная группа. Здесь и на рис 2, 3, 4 звездочкой обозначена статисти ческая значимость различий между группами (p<0,01)

вичных и вторичных зонах коры больших полушарий. Сни жение у спортсменов латентности ВП свидетельствует об уменьшении числа синоптических контактов, а амп литуды ВП – о десинхронизации работы ансамблей ней ронов, что приводит к активации корковых процессов, а следовательно, к возникновению новых временных связей и увеличению скорости ответной реакции на по ступающее раздражение. Очевидно, что сокращение времени реакции на зрительные стимулы у спортсменов игровиков про исходит за счет сокращения числа задействованных нервных клеток и синаптических контактов. При исследовании когнитивного потенциала Р300 полученные результаты отличались от изложен ных выше. Латентный период когнитивного ВП Р300 у спортсменов был достоверно ниже, чем в КГ, тогда как амплитуда – в полтора раза выше (рис. 3). Когнитивный потенциал Р300 регистрируется в центрально теменной области, т.е. в зоне располо жения третичных полей коры, выполняющих функции анализа и синтеза. Для его регистрации испытуемо му подается два типа раздражителей, которые он должен распознавать и выполнять на каждые соответ ствующие действия (нажатие кнопки). При регистра ции обычных зрительных ВП анализ поступающей ин формации не осуществляется. На втором этапе была исследована зависи мость характеристик зрительных ВП головного моз га от результативности тренировочной деятельности у спортсменов баскетболистов. По результатам тестирования специальной физи ческой подготовленности группа спортсменов баскет болистов была разделена на 2 подгруппы: были ото браны 10 спортсменов, показавших наилучшие резуль

таты по всем тестам (первая подгруппа) и 10 показавших наихудшие результаты (вторая подгруппа). Различия меж ду подгруппами были достоверны (р<0,01) по результа там всех трех тестов (см. таблицу). Длительность латентного периода зрительных ВП у спортсменов, входящих в первую подгруппу, была достоверно выше в сравнении со второй подгруппой (рис. 4). Амплитуда зрительных ВП у спортсменов в двух подгруппах не различалась. Полученные результаты свидетельствуют, что цен тральная нервная система баскетболистов в ходе тре нировочного процесса более эффективно осуществля ет дифференцировку раздражителей. При отсутствии необходимости оценивать характер поступающего сти мула (как при регистрации зрительных ВП) максималь но сокращается число задействованных в его обработ ке нейронов и синаптических контактов. Если же нужно оценить качество стимула и выбрать тип реагирования на него (в случае с когнитивным потенциалом Р300), у спортсменов в процесс вовлекается большее количе ство нейронов, чем у нетренированных людей, однако латентный период ответа все равно остается ниже. Снижение амплитуды и латентного периода зри тельных ВП свидетельствует о более быстром проте кании процессов передачи и переработки стимула у спортсменов, при этом в коре головного мозга со здаются новые временные связи, вследствие чего улучшается двигательная координация. Увеличение амплитуды и уменьшение латентного периода когнитивных ВП Р300, которые характеризу ют анализ информации, свидетельствует об ускоре нии процессов переработки информации у спортсме нов игровиков по сравнению с нетренированными ис пытуемыми. Параметры зрительных ВП у спортсменов зави сят от спортивной квалификации: в группе баскетбо

Рис. 2. Амплитуда зрительных ВП (Р1, Р2, Р3 волн): А – группа спортсменов, Б – контрольная группа

№3 • 2007 Март | March

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА листов, более успешно выполнявших тесты на опреде ление уровня развития специальных физических ка честв, латентный период был достоверно ниже. Результаты исследования позволяют предложить но вые подходы к физиологическому мониторингу тренирован ности в игровых видах спорта, на основании результатов которого возможны совершенствование спортивного от бора и коррекция учебно тренировочного процесса. Рис. 3. Латентность (1) и амплитуда (2) когни тивных потенциалов (Р300) у спортсменов игровиков (А) и в контрольной группе (Б) (центрально теменные отведения)

Рис. 4. Латентный период зрительных ВП в груп пах баскетболистов с разным уровнем тренирован ности: 1 – компонент Р1, 2 – компонент Р3

Использованная литература 1. Акимова М.К. Формирование скоростного навыка в связи с индиви дуальными особенностями по силе и лабильности нервных процессов / М.К. Акимова // Вопр. психол. – 1972. – № 2. – С. 12–17. 2. Александрова Н.И. О соотношении показателей фоновой альфа активности ЭЭГ человека с характеристиками компонентов вызван ных потенциалов / Н.И. Александрова // Проблемы дифференциаль ной психофизиологии. – 1969. – Т. 6. – С. 32–36. 3. Бережковская Е.Л. Об асимметриях зрительного и моторного ана лизаторов в процессе их взаимодействия / Е.Л. Бережковская // Экс периментальные исследования по проблемам общей и социальной психологии и дифференциальной психофизиологии. – М., 1979. – С. 143–149. 4. Гнездицкий В.В. Обратная задача ЭЭГ и клиническая ЭЭГ / В.В. Гнездицкий. – Таганрог, 2000. – 640 с. 5. Гусельников, В.И. Электрофизиология головного мозга / В.И. Гусель ников. – Минск : Высшая школа, 1976. – 213 с. 6. Кордюкова М.Р. Сопоставление показателей подвижности нервной системы с некоторыми электроэнцефалографическими показателями / М.Р. Кордюкова // Проблемы дифференциальной психофизиологии. – М., 1977. – Т. 9. – С. 43–49. 7. Сологуб Е Б. ЭЭГ и психофизиологические показатели у спортсме нов с различными стилями соревновательной деятельности / Е. Б. Со логуб // Физиология человека. – 1993. – Т. 19. – № 1. – С. 10–18. 8. Шагас Ч. Вызванные потенциалы головного мозга в норме и патоло гии / Ч. Шагас. – М.: Мир, 1975. – 215 с.

В марте 2007 г. известному учёному, профессору, великолепному организатору, Заслуженному работнику физической куль туры Российской Федерации Юрию Те% рентьевичу Ревякину исполняется 70 лет. После окончания десятилетней школы работал учителем физической культуры сель ской школы в Алтайском крае. После успеш ного окончания известного Новосибирско го техникума физической культуры в 1958 году поступил на факультет физической куль туры Томского государственного педагоги ческого института. Одновременно с учёбой работал преподавателем тренером. В 1962 г. Ю.Т.Ревякин с отличием за кончил факультет физической культуры ТГПИ и был распределён на кафедру тео ретических основ физического воспита ния, где и работает по настоящее время. Ю.Т.Ревякин в 1964 году поступил в аспирантуру Ленинградского педагогичес кого института им. А.И.Герцена. Успешно закончил её и защитил кандидатскую дис сертацию под научным руководством про фессора С.В.Янаниса. Ю.Т.Ревякин 45 лет работает в Томс ком государственном педагогическом уни верситете. Он прошел почти все вузовские ступени: был пре подавателем, старшим преподавателем, доцентом, профес сором, заведующим кафедрой, деканом факультета, прорек тором по заочному обучению, проректором по учебной ра боте. Заведует кафедрой теоретических основ физического воспитания более 36 лет. За время работы в университете внёс большой вклад в подготовку учительских кадров для Си бирского региона в качестве высококвалифицированного преподавателя, замечательного лектора, организатора и ру ководителя возглавляемых им подразделений. По инициативе Ю.Т.Ревякина в 1992 г. при факультете фи зической культуры и спорта ТГПУ открыт факультет повыше

№3 • 2007 Март | March

ния квалификации специалистов в сфере физической культуры и спорта, на базе ко торого прошли курсы повышения квалифи кации сотни работников физической куль туры и спорта Сибирского региона. В 1994 году при кафедре теоретичес ких основ физического воспитания откры лась аспирантура по специальности 13.00.04, научным руководителем которой назначен профессор Ю.Т.Ревякин. За период немногим более 10 лет подго товлено 20 кандидатов наук, семь из них рабо тают на кафедрах факультета. Под прямым ру ководством Ю.Т.Ревякина только за последние пять лет подготовлено 6 кандидатов наук, из них два соискателя – иностранные граждане. Ю.Т.Ревякиным опубликовано свыше 150 научных и методических работ, среди которых учебник, две монографии и ряд учебных пособий. Ю.Т.Ревякина в 1995 году избрали ака демиком международной академии наук эко логии и безопасности жизнедеятельности. Становился лауреатом конкурса Губернато ра Томской области в сфере науки и образо вания. Награжден: медалью ордена «За зас луги перед Отечеством II степени», медалью «За трудовую доблесть», знаком «Отличник физической культу ры», «Отличник народного просвещения», тремя грамотами ми нистерства образования РФ, серебряной медалью ТГПУ «За заслуги в области образования». За плодотворную научно пе дагогическую работу заносился на областную, городскую, рай онную и институтскую доски Почёта. Избирался председателем профсоюзного комитета сотрудников университета. Коллеги, благодарные выпускники, друзья и коллектив редакции журнала «Теория и практика физической культуры» сердечно поздравляют юбиляра со славной датой. Здоро вья, успехов, новых творческих достижений и свершений Вам, уважаемый Юрий Терентьевич!

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ЮБИЛЕЙ УЧЕНОГО

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДА кардиоинтервалографии и тренинга с биологической обратной связью при планировании учебноFтренировочных занятий по оздоровительной аэробике Е.С. Иноземцева Н.И. Гудомарова Доктор медицинских наук, профессор Л.В. Капилевич Доктор педагогических наук В.Г. Шилько Томский государственный университет, Томск А.В. Кабачкова Сибирский государственный медицинский университет, Омск Ключевые слова: оздоровительная аэробика, кардиоинтервалогра фия, биологическая обратная связь, тренировка.

Abstract

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

USING METHOD OF CARDIOINTER VALOGRAPHY AND BIOLOGICAL FEEDBACK TRAINING AT PLANING HEALTH IMPROVING AEROBICS’ TRAININGS E.S. Inozemtseva, N.I. Gudomarova L.V. Kapilevich, Dr. Med., professor V.G. Shilko, Dr. Hab. Tomsk State University A.V. Kabachkova Siberian State Medical University

Key words: aerobics, cardiointervalog raphy, biological feedback, training. Using the method of cardiointervalogra phy and biological feedback allows to value the impartiality of the functional state, the peculiarity of vegetative ensuring of the function of reserve students’ organism, to work out a favorable training regime and recovery after physical loadings. That will tell on the positive dynamics of the training process of the health improving aerobics.

В освоении ценностей физической культуры (ФК) наиболее важным эмоционально мотивационным фактором является получение быстро го эффекта от занятий, поэтому приоритет в развитии ФК отдается тем видам физической активности, которые дают быстрые результаты не толь ко в физической подготовленности, но и в коррекции фигуры, снижении массы тела [2, 7]. В таких формах двигательной активности наиболее заинтересованы молодые женщины. Сегодня все большую популярность получают занятия аэробикой, оздоровительным бегом, шейпингом, стретчингом, аквааэробикой и другими оздоровительными системами физических упражнений [6, 8, 9, 11]. Оздоровительной аэробике как одной из форм массовой физичес кой культуры присущи особенности: 1) четкая направленность каждой части занятия на тренировку определенной функциональной системы организма; 2) оригинальность технического исполнения упражнений и способов регулирования нагрузки; 3) построение занятий с учетом рит мо темповой структуры; 4) наличие творческого подхода к занятиям [5]. Они и делают аэробику как вид физической активности особо привлека тельной для студенческой молодежи. Однако бесконтрольные занятия ФК, в частностии аэробикой, мо гут привести к состоянию утомления, перетренированности и срыву адап тации [10]. С позиций теории управления биологическая адаптация пред ставляет собой динамический колебательный процесс, сопровождаю щийся перестройкой функциональной системы гомеостаза на новый уро вень регулирования. Одним из общебиологических механизмов, обес печивающих протекание процесса адаптации, является вариабельность функционирования физиологических систем [4, 9]. На основе законо мерностей формирования функциональной системы можно различны ми средствами эффективно влиять на ее отдельные звенья, ускоряя приспособление к физическим нагрузкам и повышая тренированность, т. е. управлять адаптационным процессом [3]. В спортивной медицине широко используются автоматизированные физиологические методики, позволяющие контролировать состояние основных систем организма до, во время и после физических нагрузок [1, 3]. В этой связи все большую актуальность приобретают вопросы про гнозирования функциональных возможностей организма, позволяю щие решать задачи отбора, допуска к оздоровительным занятиям, пла нирования объема двигательной нагрузки, самоконтроля в физичес ком совершенствовании [5]. В частности, получил распространение метод оценки функционального состояния организма на основе ана лиза вариабельности сердечного ритма – кардиоинтервалографии (КИГ) [1, 10]. Целью исследования было изучение влияния занятий оздорови тельной аэробикой и тренинга с биологической обратной связью на ве гетативный баланс и физическую подготовленность студенток. №3 • 2007 Март | March

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА с помощью специальных двигательных тестов, позво ляющих оценить согласованность движений, коорди нацию в пространстве и чувство ритма. Тренинг с биологической обратной связью также выполнялся с применением диагностического комп лекса «ЭКГ ТРИГГЕР МКА 02». Для испытуемых в режиме реального времени на монитор выводилась информация о структуре сердечного ритма. Им пред лагали стараться нормализовать показатели путем регулировки ритма дыхания, позы и др. Через день проводилось 10 сеансов по 20 мин. На первом этапе эксперимента изучались особенности функционального «портрета» студенток ЭГ и проводилось сравнение со студентками КГ (табл. 1). У студенток 1 го курса, занимающихся аэробикой, отмечены более высокие значения ИН и АМо/dX. К 3 му курсу у всех обследованных отмечено увеличе ние Амо, снижение ИН и АМо/dX, что свидетельству ет об улучшении вегетативной регуляции. В подгруп пе девушек, занимающихся аэробикой, изменения были выражены в большей степени. По характеру вегетативного обеспечения дея тельности каждая из обследованных групп была

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

В эксперименте приняли участие студентки 1 го и 3 го курсов Томского государственного универси тета (n=201) в возрасте 18,07±0,12 года. По уровню физической активности испытуемые были разделены на 2 группы. Экспериментальную группу – ЭГ (n=98) составили девушки, занимающиеся в специализиро ванных группах оздоровительной аэробикой (1 й курс – 51 чел., 3 й курс – 47 чел.). В контрольную груп пу – КГ (n = 103) вошли девушки, занимающиеся по программе ОФП (1 й курс – 50 чел., 3 й – 53 чел.). Все студентки прошли кардиоинтервалографичес кое исследование с применением диагностического комплекса «ЭКГ ТРИГГЕР МКА 02». По параметрам КИГ (Амо – амплитуда моды, dX – вариационный раз мах, ИН – индекс напряжения) определялся исходный вегетативный тонус (ваготония, эйотония, симпатико тония). По типу реакции на клиноортостатическую про бу оценивалось вегетативное обеспечение деятельно сти (недостаточное, достаточное, избыточное). Для оценки ОФП во всех группах применялись стандартные тесты на развитие быстроты, силы, ско ростно силовых качеств, выносливости и гибкости. Координационные способности в ЭГ определялись

№3 • 2007 Март | March

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

разделена на три подгруппы: с недостаточным, до статочным и избыточным вегетативным обеспече нием (табл. 2): – в первой подгруппе вегетативный гомеостаз не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сер дечно сосудистой системы на нагрузку, адаптивные возможности и функциональные резервы организма в пределах нормы; – во второй подгруппе вегетативный гомеостаз также не нарушен, наблюдается адекватное реагиро вание сердечно сосудистой системы на нагрузку, но функциональные резервы организма оцениваются как избыточные; – для третей подгруппы характерны признаки ве гетативной дизрегуляции, связанные с сохраняющей ся симпатикотонической либо развитием выражен ной вагальной реакции, снижение адаптивных воз можностей и функциональных резервов организма, развитие состояния напряжения механизмов регу ляции сердечного ритма. Была исследована зависимость показателей об щей физической подготовленности студенток, занима ющихся оздоровительной аэробикой, от характерис тик структуры сердечного ритма. Формирование вы носливости, гибкости, силы и скоростно силовых ка честв было более успешным в группах спортсменок с достаточным и избыточным вегетативным обеспечени ем деятельности, в группе с недостаточным вегетатив ным обеспечением результативность учебно трениро вочного процесса была ниже. В то же время в форми ровании качества быстроты результативность трени ровки не зависела от показателей сердечного ритма. Можно заключить, что методика тренировки сту денческих групп по оздоровительной аэробике ори ентирована на спортсменок с достаточным вегетатив ным обеспечением деятельности и позволяет обеспе чить развитие выносливости, силы, гибкости и скоро стно силовых качеств. Однако при проведении учеб но тренировочных занятий по аэробике в группах де вушек с недостаточным обеспечением деятельности следует увеличить объем аэробной части занятия, ко торая должна включать раздел физической нагрузки, ориентированной на развитие качества быстроты. На втором этапе работы была изучена эффектив ность применения метода тренинга с биологической обратной связью (БОС) для коррекции вегето сосу дистого дисбаланса в подгруппе студенток с недо

Функциональный «портрет» до и после курса тре нинга с БОС

статочным обеспечением деятельности (n = 25, воз раст 17,15±0,06 года). В результате применения тренинга с БОС у испыту емых отмечена нормализация всех параметров сердеч ного ритма (см. рисунок), вегетативное обеспечение де ятельности заметно улучшилось (у 4,76% девушек был достигнут уровень достаточного вегетативного обеспе чения, а у 28,57% – избыточного). Положительное влия ние этого тренинга на вегетативное обеспечение деятель ности связано с угнетением симпатического отдела ве гетативной нервной системы, что способствует повыше нию уровня адаптации и переносимости физических на грузок. После проведения курса тренинга с БОС отме чено значительное улучшение координационных способ ностей, особенно чувства ритма (до тренинга 4,85±0,24 с, после – 0,42±0,06 с) (табл. 3). Таким образом, анализ параметров вариабельно сти сердечного ритма позволяет охарактеризовать со стояние вегетативного гомеостаза, уровень адаптив ных возможностей и функциональных резервов у сту денток, занимающихся оздоровительной аэробикой. В результате применения тренинга с БОС в подгруппе студенток с недостаточным вегетативным обеспечени ем деятельности происходит нормализация вегетатив ного баланса и наблюдается положительная динами ка в развитии координационных способностей. Следовательно, использование метода КИГ и тренинга с БОС позволяет объективно оценить фун кциональное состояние, особенности вегетативного обеспечения функциональных резервов организма студенток, выявить состояния утомления и перетре нированности и рекомендовать наиболее благопри ятный режим тренировки и восстановления после фи зических нагрузок. Литература 1. Баевский, Р.М. Анализ вариабельности сердечного ритма при ис пользовании различных электрокардиографических систем: метод. ре комендации / Р.М. Баевский, Г.Г. Иванов, Л.В. Чирейкин и др. // Ураль ский кардиологический журнал [Электрон. ресурс]. – 2002. – Вып. 1. 2. Бальсевич, В.К. Интеллектуальный вектор физической культуры че ловека / В.К. Бальсевич // Теория и практика физ. культуры. – 1991. – № 7. – С. 37–41. 3. Биоуправление 2: Теория и практика / Ред. М.Б. Штарк. – Новоси бирск: Наука, 1993 – 229 с. 4. Гаркави, Л.X. Адаптационные реакции и резистентность организма / Л.X. Гаркави, Е.Б. Квакина, М.А. Уколова. – Ростов на Дону: Изд во Ростовск. ун та, 1990. 5. Дрижика, А.Г. К проблеме оптимизации соревновательной деятель ности путем подстройки ее ритмо темповой структуры под индивиду альный нейродинамический ритм / А.Г. Дрижика, Л.Ф. Шевцова // Тео рия и практика физ. культуры. – 1992. – №1. – С. 10–11. 6. Дегтярева, Е.И. Новые виды и формы физической активности среди женщин в зарубежных странах и в России: автореф. дис. ...канд. пед. наук /Е.И. Дегтярева. – ВНИИФК, 1998. – 26 с. 7. Лубышева, Л.И. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни / Л.И. Лубышева, В.К. Бальсевич // Материалы Международной конференции «Современные исследования в области спортивной на уки». – СПб.: НИИФК, 1984. – С. 124–125. 8. Селуянов, В.Н. Основы теории оздоровительной физической куль туры / В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко: учеб. пособие для инструкто ров оздоровительной физической культуры. – М., 1994. 9. Шилько, В.Г. Физическое воспитание студентов с использованием личностно ориентированного содержания технологий избранных ви дов спорта / В.Г. Шилько. – Томск: ТГУ, 2005. 10. Stauss, H.M. Heart rate variability / H.M. Stauss // Am. J. Physiol: Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. – 2003. – № 285(5). – Р. 927–931. 11. Tulppo, M.P. Effects of aerobic training on heart rate dynamics in sedentary subjects / M.P. Tulppo, A.J. Hautala, T.H. Makikallio еt al. // Journal of Applied Physiology. – 2003. – №95 (1). – P. 364–372.

№3 • 2007 Март | March

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

ПОКАЗАТЕЛИ гуморальной иммунной защиты у спортсменов Кандидат педагогических наук И. А. Афанасьева Санкт Петербургский государственный университет физической культуры им. П. Ф. Лесгафта, Санкт Петербург

Abstract HUMORAL IMMUNE PROTECTION PARAMETERS AT ATHLETES I.A. Afanasyeva, Ph. D. The St. Petersburg state P.F.Lesgaft’s university of physical culture, Saint Petersburg Key words: hard work, infectious diseases, b systems of immunity. The purpose of the research is a complex research of the parameters of b system of immunity at top athletes during intensive trainings. The received results show, that there is a stimulation of b system in conditions of intensive physical loadings.

№3 • 2007 Март | March

Известно, что спортсмены в период интенсивных тренировок и со ревнований чаще болеют острыми инфекционными заболеваниями [2, 10, 11]. При этом их повышенная чувствительность к возникновению острых инфекционных процессов – установленный факт [3, 26, 24]. Причину заболеваний спортсменов связывают с развитием при обретенного иммунодефицита [1, 13, 6, 9, 24, 22]. Вместе с тем раз ные компоненты иммунной защиты вовлекаются в иммунный ответ в нео динаковой степени. Так, рядом исследователей установлено снижение уровня гуморальной неспецифической защиты слизистых (лизоцим), снижение активности фагоцитоза [3, 2, 27]. Однако до настоящего вре мени нет единого мнения о состоянии β системы иммунитета, опреде ляющей гуморальную специфическую защиту организма. Ряд авторов отмечают отсутствие существенных изменений как в числе β лимфоци тов крови, так и в уровне иммуноглобулинов [20, 5, 25]. Другие иссле дователи [14, 23] отмечают увеличение числа β лимфоцитов и уровня иммуноглобулинов, что, по нашему мнению, отражает компенсаторную реакцию на снижение других защитных факторов. Наконец, имеются сведения о подавлении β системы при больших физических нагрузках, вплоть до полного исчезновения иммуноглобулинов из крови спорт сменов [17–19, 24, 22]. Цель настоящего исследования – комплекс ное исследование показателей β системы иммунитета у спортсменов высшей квалификации в ходе интенсивных тренировок. Материалы и методы исследования. Было проведено одно кратное обследование спортсменов разной спортивной специализа ции – кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта (72 женщины и 131 мужчина) в период интенсивных тренировок. Контрольную группу (КГ) составили 15 женщин и 17 мужчин, не занимающихся спортом. Спортсменов обследовали не ранее чем через 24 ч после завершения очередной тренировки, чтобы избежать воздействия на результаты ос трой стрессорной реакции. Определяли клеточные и гуморальные показатели. Клеточные по казатели: содержание в крови CD20+ – β лимфоцитов определяли с помощью ИФА [7, 21], а для оценки функциональной активности β кле ток использовали их реакцию на воздействие β митогена лаконоса в тесте бласттрансформации лимфоцитов. Для этого использовали ра диометрический метод измерения включения в ДНК клеток радиоак тивного предшественника – тимидина [12]. Гуморальные показатели – уровень иммуноглобулинов A, G и М классов – определяли в слюне и крови обследованных с помощью ИФА с моноклональными антителами [8]. Результаты исследования. В табл. 1 показано, что уровень β лимфоцитов в крови спортсменов достоверно выше, превышая пока затели КГ на 24 %. При культивировании in vitro лимфоциты спортсменов оказались бо лее активными. Синтез ДНК в этой группе составил 1934,0±369,4 имп/ мин против 1193,2±24,6 имп/мин. При культивировании in vitro в присут ствии β митогена лаконоса активность клеток возрастает до показателя 17 908,3±1532,4 имп/мин у спортсменов и 15 747,2±868,1 имп/мин в

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: интенсивная работа, инфекционные заболевания, β системы иммунитета.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

КГ. В результате индекс стимуляции (ИС) составил соответственно 9,29±1,72 и 13,28±0,16. Однако это не означает, что резервная активность β лимфоцитов спортсменов снижена сравнительно с КГ. Так, расчет удельной активности на равное число лимфоцитов (на одну клетку в 1 мм3 крови) показывает, что β лимфо циты спортсменов реагируют на митоген так же, как клетки лиц КГ: удельная активность β клеток спорт сменов составила 35,5±2,3 имп/мин против 33,0±4,0 имп/мин в КГ (p>0,1). Определение в сыворотках и ротовой жидкости спортсменов концентрации иммуноглобулинов раз ных классов свидетельствует о повышении их уров ня. Так, в сыворотке крови у спортсменов было от мечено почти двукратное повышение уровня IgG – до 20,9±0,8 г/л против 12,1±0,5 г/л в КГ (табл. 2). Отмечалось также менее выраженное, но ста тистически существенное повышение концентрации и другого сывороточного иммуноглобулина – А. Результаты определения концентрации иммуно глобулинов в слюне представлены в табл. 3. Как показано в табл. 3, концентрация IgМ и sIgA в слюне спортсменов была повышена почти в 1,5 2 раза по сравнению с КГ. Уровень sIgA в слюне выше, чем IgA в крови лиц КГ в 14,8 раза, а спортсменов – в 28,4 раза, что ука зывает на избирательное проникновение IgA крови в секреты, или активизацию его продукции. Этот про цесс у спортсменов протекает более активно, чем у лиц КГ. Вместе с тем уровень IgG в слюне составля ет 15,0 5,8 % от его уровня в крови.

Ранее нами, как и другими исследователями, было показано, что ряд факторов неспецифической защиты организма у спортсменов (уровень лизоци ма, фагоцитоз) снижены. Поэтому повышение имму ноглобулинов может рассматриваться как компен саторная реакция. В табл. 4 представлены показатели β системы иммунитета у женщин и мужчин. Как можно видеть, отсутствовали существенные различия в содержании β лимфоцитов и показате лях их функции при определении уровня иммуногло булинов основных классов в сыворотке крови и слю не. Но при постановке РБТЛ ИС клеток с β митоге ном у мужчин был вдвое ниже, чем у женщин (p<0,01). Заключение. Проведенное комплексное ис следование состояния β системы иммунитета у спортсменов показало, что в отличие от других сис тем организма она относительно резистентна к хро ническому стрессу, свойственному продолжитель ным и интенсивным физическим нагрузкам. Заслуживает внимания корреляция результатов, полученных при оценке β клеток, с результатами их продукции – иммуноглобулинами. Так, было установ лено, что концентрация иммуноглобулинов классов А и G в сыворотках крови и sIgA и M в слюне спорт сменов существенно повышена в сравнении с пока зателями КГ. Это соответствует тому, что уровень b клеток в крови повышен, а их спонтанная активность in vitro в два раза превышает активность β клеток КГ. Популяция β лимфоцитов обеих групп также обла №3 • 2007 Март | March

дает выраженной резервной активностью. Это про является в том, что в КГ синтез ДНК (РБТЛ) после стимуляции β митогеном лаконоса возрастает бо лее чем в 13 раз (!). Вместе с тем ИС β лимфоцитов спортсменов оказался ниже, т. е. резервная способ ность β лимфоцитов спортсменов снижена. В этой связи анализ данного явления был проведен путем вычисления удельной активности одной клетки в 1 мм3 крови. Оказалось, что активность равного ко личества β клеток спортсменов и контрольных лиц, подвергнутых стимуляции, одинакова. Однако ИС β лимфоцитов спортсменов оказался ниже, чем в КГ по причине того, что β клетки были активированы в организме и их стартовый показатель (спонтанная активация) до стимуляции существенно выше (на 60 %), чем в КГ. Следовательно, учет ИС в анализе функции β системы может приводить к неверному заключению об измененной функциональной актив ности β клеток. Полученные результаты показывают, что в усло виях интенсивных физических нагрузок происходит стимуляция β системы. Это явление сопровождает ся как повышением числа β лимфоцитов в крови, так и сохранением способности к активации и продук ции иммуноглобулинов. Умеренная активация β си стемы в наших условиях может рассматриваться как адаптивная компенсаторная реакция на подавление других защитных функций. Известно, что Т система лимфоцитов высокочувствительна к действию стрессорных факторов [18]. Относительная же ре зистентность β клеток к стрессу может рассматри ваться как фактор защиты иммунной системы. С чем связаны расхождения с результатами не которых авторов, отмечавших снижение активности β системы? По нашему мнению, это может быть обусловлено разными сроками проведения иссле дований. Поэтому мы обследовали спортсменов не ранее чем через сутки после окончания тренировки – в срок, когда изменения, связанные с острым стрессом, уже должны быть нормализованы. Выводы 1. У спортсменов высшей квалификации в ходе интенсивных тренировок не отмечено угнетения β системы лимфоцитов, наоборот, наблюдаются при знаки ее активации. 2. В крови спортсменов повышено содержание β (CD20+) лимфоцитов и сохранена их способность к неспецифической активации митогеном. 3. В крови спортсменов отмечено повышение содержания IgA и G, а в слюне – sIgA и IgМ. Литература 1. Альциванович К. К. Задачи иммунологического контроля тренировочных и соревновательных нагрузок у членов национальных команд и ближайше го резерва/ К. К. Альциванович, Н. А. Лемко//Проблемы спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва. – Минск, 1997. – С. 28 30. 2. Антонова И. Н. Значение физического перенапряжения в развитии дефектов иммунной защиты и воспалительных заболеваний у спорт сменов/И. Н. Антонова//Мед. иммунология. – 2006. – № 23. – С. 362. 3. Волков В. И. Тренированность/В. И. Волков, А. П. Исаев, Л. М. Кули ков //Челябинск,1994. – 183 с.

№3 • 2007 Март | March

4. Волков В. И. Иммунология спорта/В.И. Волков, А.П. Исаев, Х.М. Юсупов. – Челябинск, 1996.– 334 с. 5. Житнухин Ю. А. Клеточная иммунная защита у спортсменов/ Ю. А. Житнухин, И. А. Афанасьева, Ю. К. Кульчицкая //Мед. иммунология. – 2006. – № 23 – С. 368 369. 6. Белковый обмен в этиологии и патогенезе вторичных иммунодефи цитов у спортсменов/ В. Г. Мишин, В. Н. Цыган, К. А. Надеин, А. Т. Марьянович//1 й междунар. конгресс «Спорт и здоровье». – Т. 2. – СПб., 2003. – С. 72. 7. Комплементзависимый микроцитоз для количественного анализа субпопуляций лимфоцитов/ А. Т. Исхаков, Л. П. Алексеев, П. С. Бачу рин, В. В. Яздовский//Иммунология.–1988. – № 6. – С.112 113. 8. Климович В. Б. Моноклональные антитела против иммуноглобули нов человека: дис. … докт. мед. наук /В.Б. Климович. – Саратов. – 1996. – 350 с. 9. Князькин И. В. Инфекционная составляющая в изменениях имму нитета у хоккеистов суперлиги/И. В. Князькин, В. Ю. Никитин, Д. А. Воскресенский //«Спорт и здоровье». – 2 й международ. конгресс, 21 23 апр. 2005 г. – СПб., 2005. – С. 121 122. 10. Левин М. Я. Физические нагрузки и заболеваемость у юных спорт сменов: автореф. дис. … докт. мед. наук /М.Я. Левин.– М.–1987.– 42 с. 11. Лечение и реабилитация спортсменов с острыми респираторными заболеваниями/ Ю. В. Лобзин, М. Я. Левин, В. А. Таймазов, И. М. Юркаев. СПб., 2001. – С.186. 12. Назаров П. Г. Реакция бласттрансформации лимфоцитов в культу рах цельной крови (количественная оценка с помощью сцинтилляци онного счетчика)/ П. Г. Назаров, В. И. Пуринь //Лаб. дело. –1975. – № 4.– С.195–198. 13. Насолодин В. В. Обеспеченность железом и состояние иммунной реактивности у студентов спортсменов в разное время года /В.В. На солодин, О.Н. Зайцев, И.П. Гладких //Гигиена и санитария. – 2005. – № 2. – С. 45 49. 14. Нарушения в иммунной системе велосипедистов в ходе трениро вок и соревнований/А. М. Иванова, М. М. Богословский, В. Н. Цыган, А. Т. Марьянович //1 й междунар. конгресс «Спорт и здоровье». – Т. 1. – СПб., 2003. – С. 42–43. 15. Першин Б. Б. Местный и гуморальный иммунитет у спортсменов в процессе тренировок и ответственных соревнований/ Б. Б. Першин, Р. С. Суздальницкий, В. А. Левандо//Теория и практика физ. культуры. – 1981. – № 6. – С.18 20. 16. Першин Б.Б. //Журн. микробиол., эпидемиол. и иммунобиол./Б.Б. Першин. –1985. – № 6. – С. 59–64. 17. Першин Б. Б. Стресс, вторичные иммунодефициты и заболевае мость/ Б. Б. Першин. – М., 1994. – 190 с. 18. Першин Б. Б. Стресс и иммунитет /Б.Б. Першин. – М.: Крон пресс, 1996. – 160 с. 19. Румянцева Э. Р. Иммунная реакция организма тяжелоатлеток на учебно тренировочных занятиях скоростно силовой направленности. //Теория и практика физ. культуры. – 2005. – № 1. – С. 58–59. 20. Смирнов А. А. Состояние иммунной системы у молодых велосипе дистов в период сбора по ОФИ /А. А. Смирнов, А. Г. Краснов, И. В. Князькин //Второй международный конгресс «Спорт и здоровье», 21 23 апреля 2005 г., СПб.: //Материалы конгресса. – СПб., 2005. – С. 275 276. 21. Bird P., Calvert J. E., Lowe J. et al. ELISA measurement of IgG subclass production in supernatants using monoclonal antibodies//J. Immunol, Methods. –1987. – Vol.104. P. 149 158. 22. Fahlman M. M., Engels H. J. Mucosal IgA and URTI in American college footboll players: a year longitudinal study//Med. Sci. Sports Exerc.– 2005 Mar. –37(3): Р. 374 380. 23. Francis J. I., Gleeson M., Pyne D. B. et al. Variation of salivary immunoglobulins in exercising and sedentary populanions //Med Sci. Sports Exers.– 2005.– 37(4):571 8. 24. Gleeson M., Bishop N. C. Elite athlete immunology: importance jf nutrition //Sport Med. – 2000 May,21, p. 44–50. 25. Hedfors E., Holm I., Ohnell B. Variations of blood lymphocytes during work shielded by cell surface markers DNA synthesis and cytotoxicity// Clin. Exper. Immunol.– 1976. –V. 25, № 2. – P. 328–335. 26. Nieman D. C. Exercise and resistance to infection, Can. J. Physiol. Pharmacol.,1998, May,76(5), p. 573–580. 27. Nieman D. C., Pedersen B. K. Exercise and immune faction. Recent development //Sport Med. – 1999. – V. 27, № 2. – P. 73–80.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

БИОМЕХАНИКА СПОРТА

ТЕХНОЛОГИЯ ПОИСКА оптимальной техники гимнастических упражнений в имитационном математическом моделировании движений человека Доктор педагогических наук, профессор В. И. Загревский Д. А. Лавшук Могилевский государственный университет им. А. А. Кулешова, Могилев Доктор педагогических наук, профессор О. И. Загревский Томский государственный университет, Томск Ключевые слова: биомеханический синтез, математическая модель движений, имитационное моделирование, оптимальное управление, тех ника спортивных упражнений.

Abstract

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

TECHNOLOGY OF SEARCHING OPTIMUM GYMNASTIC EXERCISES’ TECHNIQUE IN IMITATING MATHEMATI CAL MODELLING HUMAN MOVE MENTS V.I. Zagrevsky, Dr. Hab., professor D.A. Lavshuk The Mogilyov state A.A.Kuleshov’s university, Mogilyov, Byelorussia O.I. Zagrevsky, Dr. Hab., professor Tomsk state university, Tomsk

Key words: biomechanical synthesis, mathematical model of movements, imitating modelling, optimum control, sports exercises technique. The movements’ synthesis developed by the authors on the basis of the method of global local variations in managements’ space allows to create a sports exercis es’ technique with a beforehand predict ed change of biosystem’s configuration. The analysis of the pedagogical experi ment’s results has shown, that the optimum technique of exercises, preliminary constructed in the computing experiment, promotes their effective mastering on the higher technical level and the reduction of time used for the process of learning.

Введение. Современный спорт характеризуется высоким уровнем спортивных достижений и все возрастающей конкуренцией, что обус ловливает поиск и разработку новых технологий в системе подготовки спортсменов высокой квалификации. В частности, в видах спорта, свя занных с искусством движений (например, гимнастика, акробатика, прыж ки в воду), актуален вопрос совершенствования технической подготов ленности спортсменов. На наш взгляд, одним из перспективных направ лений ее эффективного совершенствования у спортсменов является ме тод прогнозирования оптимальной техники спортивных упражнений. Двигательные действия человека, в частности спортсмена, представ ляют собой сложную биомеханическую структуру [1]. Возможности про гнозирования рациональной техники спортивных упражнений для конк ретного исполнителя и построения биомеханически целесообразных и эффективных структур новых двигательных действий крайне ограничен ны. В настоящее время обучение технике спортивных упражнений стро ится на основе теоретических сведений об общих биомеханических за кономерностях структурной группы движений, не учитывающих индиви дуальных антропометрических особенностей спортсменов. А на практи ке совершенствование техники спортивных упражнений осуществляется эмпирически, методом проб и ошибок [1]. Предварительное теорети ческое обоснование оптимальных вариантов построения движений для конкретных исполнителей не проводится ввиду отсутствия методики син теза и оптимизации двигательных действий спортсмена. Единственным методом исследований, позволяющим синтезировать технику движений спортсмена не в логической, а в количественной форме, является ме тод имитационного моделирования на персональном компьютере (ПК) [2]. В качестве гипотезы исследования нами выдвинут тезис о том, что ПК можно использовать в качестве не только вычислительного инстру мента, но и конструктора оптимальной техники гимнастических упраж нений. В соответствии с гипотезой были сформулированы следующие за% дачи исследования: 1. На кинематическом уровне программного управления разрабо тать конструктивную математическую модель синтеза движений спорт смена, позволяющую адекватно реализовывать двигательные задачи ки нематической структуры исследуемого упражнения на всей траектории биомеханической системы. 2. Разработать компьютерную технологию поиска оптимального уп равления движениями биомеханических систем с целью построения оп

№3 • 2007 Март | March

БИОМЕХАНИКА СПОРТА

Рис. 1. Кинематическая схема трехзвенной мо дели опорно двигательного аппарата тела человека

№3 • 2007 Март | March

звеном с осью Ох. В связи с тем что за обобщенные координаты биомеханической системы приняты углы . .. ϕι, то ϕι и ϕι соответственно будут обозначать обоб щенную скорость и обобщенное ускорение i го звена. Масс инерционные характеристики рассматриваемой N звенной модели обозначим следующими идентифи каторами: Pi – вес i го звена; mi – масса i го звена; Ji – центральный момент i го звена. В математической форме учет управляющих воз действий мышечных сил на биомеханику движения заключается во введении в правую часть уравнений естественного движения управляющих моментов мышечных сил в суставах (Mi), записываемых для i го уравнения системы в виде алгебраической суммы слагаемых Mi Mi+1, где Mi+1 = 0, если i<N и Mi+1 = 0, если i = N. Для N звенной неразветвленной биомеханичес кой системы при описанных выше обозначениях урав нения имеют следующий вид: (1) где Аij ( элементы матрицы, определяемые масс инер ционными характеристиками исполнителя, Yi – обоб щенные силы, определяемые как момент силы тяже сти для i го звена относительно опоры:

Аналитическое выражение коэффициентов Aij для N звенной модели биомеханической системы пост роим при условии введения в формулу динамичес ких коэффициентов (Аij) символа Кронекера. Символ Кронекера равен

Здесь i, j – буквенные индексы, соответствующие цифровым индексам коэффициентов Aij. Используя символ Кронекера, можно записать представление коэффициентов Aij для N звенной биомеханической системы в виде

(2) Представление коэффициентов Aij в форме (2) делает быстрой и легкодоступной развернутую запись элементов матрицы Aij с любыми значениями индек сов и позволяет автоматизировать процесс их фор мирования на ПК, задавая исходные данные по мас сивам: J, m, L, S. Назовем математическую модель, описываемую уравнениями (1), базовой математической моделью движения биомеханической системы. В зависимости от способа задания управляющих функций и моделирующего их алгоритма управления движением базовая математическая модель движе

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

тимальной техники соревновательных упражнений с учетом ограничений, накладываемых на кинематичес кие и динамические ресурсы исполнителя. 3. Проверить в педагогическом эксперименте целесообразность и эффективность использования в учебно тренировочном процессе программного комплекса, реализующего технологию компьютерно го поиска оптимальной техники соревновательных упражнений. Методы и организация исследования. В ра боте использовались следующие методы: видеосъем ка спортивных упражнений, компьютерная обработ ка видеоматериалов регистрации движений спорт сменов и построение видеограмм упражнений на ПК, экспериментально аналитический метод определе ния геометрии массы тела человека, аналитический расчет кинематических и динамических характеристик движения, механико математический метод модели рования динамических систем, математические ме тоды оптимизации движения управляемых биомеха нических систем, вычислительные эксперименты на ПК, педагогический эксперимент, методы математи ческой статистики для обработки результатов вычис лительного и педагогического экспериментов. Практически все вышеперечисленные методы в достаточной степени освещены в специальной лите ратуре. Исключениями являются механико математи ческий метод моделирования динамических систем и математические методы оптимизации движения уп равляемых биомеханических систем. Последние из ложены фрагментарно, поэтому опишем их подроб нее. Мы ограничились исследованием многозвенных неразветвленных биомеханических систем. Рассмот рим кинематическую схему модели опорно двигатель ного аппарата тела человека на примере трехзвенной биомеханической системы (рис. 1), в которой руки – первое звено, туловище с головой – второе, ноги – третье. Расположим кисти рук спортсмена в начале не подвижной системы координат Оху, а ее, в свою оче редь, совместим с торцом грифа перекладины. Вве дем в кинематическую схему модели обозначения: N – количество звеньев модели; Li – длина i го звена; Si – расстояние от оси вращения (гриф перекладины) до центра масс i го звена; ϕ1 – угол, образованный i м

БИОМЕХАНИКА СПОРТА ния биомеханической системы трансформируется в подкласс конструктивных математических моделей синтеза целенаправленных движений человека. Результаты исследования. 1. Конструктивная математическая модель спортсмена на кинематическом уровне. Управляющие воздействия биомеханической системы формируют ся на двух уровнях: кинематическом (если управляю щие функции заданы в форме пространственных либо пространственно временных характеристик) и дина мическом (при задании управляющих функций в фор ме управляющих моментов мышечных сил). В соот ветствии с уровнем задания программного управле ния определяют два класса конструктивных матема тических моделей: с кинематическим уровнем зада ния программного управления и динамическим. Выделяя в классе конструктивных кинематичес ких моделей в качестве управления изменение сус тавных углов спортсмена на всей траектории движе ния, уравнение (1) трансформируется в следующую математическую модель:

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

(3)

где p=2, 3, ..., N; ui = ϕ i+1 ϕi ( суставные углы исполни теля. Задав начальные условия движения модели (обобщенные координаты и обобщенные скорости звеньев модели) и используя программное управле ние (ui = ϕi+1 ϕi) на всей траектории биосистемы, на выходе получаем обобщенные координаты биомеха нической системы в каждой точке интегрирования. Аналитического решения система дифференциаль ных уравнений (3) не имеет, поэтому для расчета обобщенных координат мы применяли численные методы интегрирования, в частности метод Рунге Кутта второго порядка точности. Шаг интегрирова ния составлял 0,1 с, что обеспечивает достаточную точность вычислений. Так как программное управление является варь ируемым параметром, то, изменяя его на всей тра ектории биосистемы, мы получим различные вариан ты техники моделируемого упражнения, из которых можно выбрать один, наилучший при определенных ограничениях, накладываемых на траекторию движе ния; кинематические, динамические ресурсы испол нителя, масс инерционные характеристики сегментов и звеньев тела. 2. Построение оптимальной техники соревнова тельных упражнений в вычислительном эксперимен те. Движения человека как самоуправляемой систе мы можно описать системой дифференциальных уравнений, а следовательно, применить к ним мето ды математического аппарата. Используя методы оптимального управления динамическими система ми, можно синтезировать наиболее эффективную тех нику спортивных упражнений. Один из методов поиска оптимального управле ния в теории оптимальных процессов, названный ме

тодом локальных вариаций, изложен в работе [3]. Его сущность заключается в том, что путем последова тельных изменений программного управления в каж дой точке дискретизации модели на шаг ±H изменя ется траектория моделируемого процесса. Из всех возможных траекторий, определяемых шагом ±H, вы бирается наилучшая в соответствии с заданным кри терием качества исследуемого процесса. Далее шаг ±H делится пополам, и итерационный процесс про должается до достижения сходимости функционала (когда критерий качества исследуемого процесса перестает изменяться на заданную величину точнос ти). Если каждый элемент матрицы программного управ ления обозначить кружком, то ее структуру можно пред ставить в виде схемы (рис. 2). Первоначально значения всех управлений, кро ме первого, принимаются равными ; выполня ется варьирование по элементам первого столбца матрицы при фиксированных значениях остальных значений управлений. Затем изменяется второе уп равление, принимая значение , т. е. по второму столбцу матрицы варьирования опускаются на одну строчку. Значения управлений фиксируются, затем выполняется повторное варьирование для первого столбца. Такая последовательность перебора вари антов варьирования сохраняется до полного про смотра всех комбинаций управлений. Однако в результате вычислительных экспери ментов выяснилось, что принятая схема вариаций в пространстве управлений не способна обеспечить выход из тупиковых ситуаций в точках локального ми нимума функций управления. Это связано с тем, что алгоритм метода исследует чрезвычайно узкое мно жество траекторий, ближайших к построенной траек тории. В этом множестве может не оказаться лучшей, однако это не обязательно является свидетельством того, что уже построенное управление оптимально, поскольку алгоритм исследует не все возможные ва риации. В этой связи мы разработали метод локально глобальных вариаций в пространстве управлений, который позволяет обеспечить наилучшее приближе ние к оптимальному управлению посредством допол нительных итерационных операций [2]. 3. Педагогический эксперимент. Цель педагоги ческого эксперимента заключалась в обосновании эффективности обучения упражнениям на основе предварительных знаний занимающихся об идеальной индивидуальной технике изучаемых упражнений. Иде

Рис. 2. Структура матрицы вариаций и схема пе ребора вариантов управлений при четырех управля ющих воздействиях

№3 • 2007 Март | March

альная индивидуальная техника строилась по компь ютерной программе с использованием разработан ного авторами математического аппарата поиска оп тимального управления. По направленности экспери мент был сравнительным, а по логической схеме до казательств – параллельным. Проводился он на базе СДЮШОР № 6 г. Могилева. В эксперименте приняли участие 16 гимнастов 13 14 лет. Методом случайно го бесповторного отбора были сформированы экс периментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы, по 8 человек в каждой. В качестве модельного упражне ния был принят большой оборот назад на переклади не. Все испытуемые обучались по стандартной об щепринятой методике. Различие заключалось в пред варительном построении оптимальной техники иссле дуемых упражнений для испытуемых ЭГ. Модель оп тимальной техники и кинетограмма упражнения слу жили для гимнастов ЭГ эталоном, к которому они дол жны стремиться. Для КГ такой эталон отсутствовал, и гимнасты ориентировались только на указания тре нера и собственные представления об идеальной тех нике изучаемого упражнения. Эксперимент продолжался 3 месяца. В недель ном цикле занятий испытуемые разучивали модели руемые упражнения два раза в неделю по семь под ходов. До эксперимента никто из гимнастов обеих групп не исполнял больших оборотов на переклади не. За период эксперимента все испытуемые овла дели техникой упражнения с различной степенью со вершенства. В конце эксперимента перед всеми испытуемы ми ставилась двигательная задача: с максимальной

скоростью пройти вертикальное положение над опо рой. Таким образом оценивался не просто уровень технического исполнения упражнений, а количествен ный показатель (скорость прохождения телом верти кального положения над опорой). На рис. 3 в качестве примера приведены пред варительно построенные схемы оптимальной траек тории и оптимального управления, а также реально го управления после освоения изучаемого упражне ния для одного из испытуемых. Результаты педагогического эксперимента сви детельствуют о том, что гимнасты ЭГ в среднем ос воили большой оборот назад на перекладине на 85% относительно идеальной техники (имитационной ма тематической модели движения) (см. таблицу). Средняя скорость ОЦМ спортсменов ЭГ пос ле педагогического эксперимента составила 2,65 м/с, в то время как средняя скорость идеального исполнения – 3,11 м/с. Эти данные, а также досто верность различия по t критерию Стьюдента меж ду идеальной техникой и результатами, достигнуты ми гимнастами ЭГ, показывают, что у последних су ществует резерв совершенствования техническо го мастерства. Средняя скорость ОЦМ спортсменов КГ состав ляет 2,09 м/с, т. е. 67 % относительно скорости ОЦМ при идеальной технике выполнения упражнения, и 79% относительно скорости ОЦМ спортсменов ЭГ. Различия между представителями КГ и ЭГ по скоро сти ОЦМ достоверны (р < 0,05). Заключение. Синтез движений на основе мето да глобально локальных вариаций в пространстве уп равлений позволяет строить технику спортивных уп ражнений с заранее прогнозируемым изменением конфигурации биосистемы. Анализ результатов педагогического экспери мента показал, что предварительно построенная в вычислительном эксперименте оптимальная техника изучаемых упражнений способствует их эффективно му освоению на более высоком техническом уровне и сокращению времени, затрачиваемого на процесс обучения. Литература

Рис. 3. Оптимальная траектория (А), оптималь ное управление (А1) и управление после освоения большого оборота назад на перекладине (B) испыту емым с управлением в плечевых ( ) и тазобедрен ных (––) суставах по избранному критерию качества (V – линейная скорость ОЦМ тела спортсмена) №3 • 2007 Март | March

1. Донской Д. Д. Биомеханика: учеб. пособие для студентов факульте тов физического воспитания пед. ин тов / Д. Д. Донской. – М.: Просве щение, 1975. – 238 с. 2. Загревский В. И. Построение оптимальной техники спортивных уп ражнений в вычислительном эксперименте на ПЭВМ /В.И. Загревс кий, Д. А. Лавшук, О. И. Загревский. – Могилев: Могилев. гос. ун т, 2000. – 190 с. 3. Моисеев Н. Н. Численные методы теории оптимальных управлений, использующие вариации в пространстве состояний / Н. Н. Моисеев // Кибернетика. – 1966. – № 3.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

БИОМЕХАНИКА СПОРТА

КОНЦЕПЦИЯ антропно ориентированной биомеханики: от порождения «живых движений» – к «овладению двигательным действием» Заслуженный работник физической культуры РФ, доктор педагогических наук, профессор, дей ствительный член Международной академии акмеологических наук С. В. Дмитриев Нижегородский педагогический университет, Нижний Новгород Посвящается светлой памяти Г. Г. Наталова – креативного исследователя, методолога и полемиста. Ключевые слова: объектное пространство, «живые движения», альтер нативная биомеханика, антропные технологии, диалог естественных и гуманитарных наук, конструктивизм, построение креативно двигатель ных действий.

Abstract CONCEPT OF ANTHROP FOCUSED BIOMECHANICS: FROM MAKING “LIVE MOVES” TO MASTERING MOTOR ACTIVITY S.V. Dmitriyev, Dr. Hab., professor State pedagogical university, Nizni Novgorod

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: object space, “live moves”, alternative biomechanics, anthrop technologies, dialogue of humanities and natural sciences, сonstructivism, creative motor actions’ cohctruction.

The problems of сonstructivism in humanities are discussed in the article and the basic metaphor of the «theory of reflection» is criticized. Science, art, pedagogics, psychology are possessing with a semantic feature. However, the given problem hash’t been covered enough in the traditional didactics. The aim of this article is the conception of live moves as a social cultural semantic object. The author offers a number of new ways to elaborate the general theory of a person’s motor capacitities’ improvement in the elite sports system as well as in physical education. He consid ers the possible prospects of integration into the areas of sports culture and physical education and offers some methodological ideas to realize them.

Известно, что в традиционной биомеханике действующий человек трактуется как сложно устроенная машина, перемещающаяся в про странстве и времени, технический механизм, который нуждается во вне шних физических воздействиях, приводящих его в движение на основе презумпции внешней детерминации (Декарт, Ламетри, Борелли). В физ культурных вузах биомеханика построена на принципах единства мате матики, физики, теоретической механики и ее приложений (биосопро мат, теория машин и механизмов, теория игр и принятия решений). Сци ентистски ориентированные концепции биомеханики трактуют «живые движения» спортсмена в отрыве от его телопсихики, «перцептивно чув ственной плоти», plastike conseguence (воздействия тела на сознание). Техническая цивилизация постепенно приводит к «технизации духа». Из «живой машины» человек превращается по сути дела в «живой прида ток» машины. В техническом мышлении дух человеческий «омертвляет ся», становится информационным процессором, технологическим опе ратором, машинным интеллектом. Отныне искусственный интеллект яв ляет собой основной принцип технического прогресса и выполняет свое предназначение по управлению материей (в том числе мыслящей). Здесь, как правило, не учитываются внутренние детерминаторы дви гательного действия – потребности, влечения, интенции, намерения, пус ковые стимулы, аттитюды, диспозиции, представление цели (и ее отно шений со средствами), волевые установки, принятие решения («да бу дет» – fiat) и другие мотивационные и духовно деятельностные образо вания. Напомним, что понятие мотива есть производное от латинского термина – толкать, приводить в движение. Данный континуум (между раз ными полюсами которого располагается множество переходных форм) выполняет не только инцентивные (от анг. incentive – побуждение, иници ация), но и регуляторные функции. Основные из них – системы самоде терминации (мотивационные структуры, механизмы «свободного выбо ра») и системы самоуправления и саморегуляции. Таким образом, пси хика, сознание, интеллект, будучи регуляторами движений «одушевлен ного тела», сами порождаются предметно организованными действия ми. Предметно организованные действия человека – значит «повиную щиеся предмету» («Круглое – кати», как предписывает русская народ ная пословица). Данные действия по своему строению соответствуют свойствам предметно орудийных движений и предметной среды дея тельности. В настоящее время классическая парадигма биомеханики и основан ная на ней исследовательская стратегия, которую можно назвать энерге тической, все более заменяется синергетической стратегией (Г. И. Попов), которая исходит из нелинейности, неустойчивости, неравновесности и самоорганизации биомеханических процессов. Возникла эволюционная биомеханика, онтокинезиология (В. К. Бальсевич). В основе данного на правления исследований лежат принципы эволюции, коэволюции и инво люции развивающихся по собственным законам систем «живых движений».

№3 • 2007 Март | March

Можно полагать, что двигательные действия вне рас смотрения процессов развития инцентивных и регуля торных (в том числе ценностно смысловых) систем принципиально не могут быть выделены и адекватно поняты. Порой упускают из виду то обстоятельство, что биомеханик исследует объективно реальные явле ния не «как таковые»: он сначала мысленно «извлека ет», «отделяет» их от других, придает им тот или иной смысл. Не существует эмпирического факта вне той или иной теории. Прежде чем сделать явления и факты пригодными для формализации, он должен их идеа лизировать и обобщить. Эти вопросы неразрешимы, пока не сформулированы цели моделирования, не вы работаны диспозиции и установки исследователя (в том числе аксиологические). Отметим, что и сами «живые движения» человека обладают порождающими свойствами и лежат в осно ве процессов формирования предметно орудийного отражения мира, образа предметно значимой ситуа ции, принятия решений по достижению программного результата, установления взаимоотношений между ис полнительными, когнитивными и интеллектуально ду ховными компонентами психики (В.П. Зинченко, Н.Д. Гордеева). Известно, что любой «элемент техники», изо лированный от системы движений «одушевленного тела», лишается логики смысловой рефлексии – зна ния о деятельности и знания об объекте этой деятель ности. Могут возникать явления дереализации (поте ри смысла деятельности) и деперсонализации (поте ри смысла личности). При этом, как правило, осуще ствляется деиндивидуализация человека – низведение субъекта двигательного действия до уровня «биоида», «полуавтомата», у которого «уплощается» сфера са мосознания, исчезает «духовная феноменология», внутренняя мотивация заменяется внешним стимули рованием. Психобиомеханическая операционная си стема, лишенная «личностной аксиосферы» (менталь ности, интенциональности, рефлексивности, духовно смысловых устремлений), становится пустым множе ством (формально логическим data – «набором фун кционально технических операторов»). Следует иметь в виду, что свойства самих психо биомеханических элементов не остаются безразлич ными к включению их в новые «семантические хроно топы», «облака реперных позиций», «синергетические спирали», «инверсии смыслов», отражающие «закру ченность» одной спирали («духовный логос») относи тельно другой («материально вещественный лого тип»). Идеи Н. А. Бернштейна о психической самоор ганизации и уровневой организации двигательных действий продолжают оставаться центральными в педагогических технологиях и требуют расширенно го воспроизводства. Там, где «человеческая мера» (homo mensura, по Протагору) исчезает из «биоме ханических расчетов», необходимо преодолеть сво его рода «неоязыческий культ Телесной Машины», осуществить переход от технократических методов психометрики к антропным принципам психосеман тики. Таким образом, наиболее важной проблемой современной биомеханики является не только и не столько «закономерности перемещения тела в про странстве и времени», сколько проблема «овладе% ния действием» – механизмами его порождения, волевой регуляции и самоуправления. №3 • 2007 Март | March

Согласно воззрениям В. Дильтея, Э. Шпрангера «природу мы объясняем, а душевную жизнь понима ем». По видимому, одна из отличительных особенно стей предметной сферы знаний, связанных с иссле дованием «живых движений» человека, состоит в том, что не только те науки, которые некогда были назва ны объясняющими (прежде всего биомеханика, эво люционная биогенетика, психофизика), но и науки гу манитарные, которые принято характеризовать как понимающие (педагогическая герменевтика, психо семантика, артпластика движений), все в большей мере осознают себя как науки технологические, по зволяющие изменять человека и его поведение (ант ропоморфные системы, реабилитационная биомеха ника, адаптационная физическая культура). Техноло гический подход проявляется не только в проектиро вании и организации операционных систем движений человека, но и в «адаптации», «терапии», «восстанов лении», «улучшении» (enhancement) функций и функ циональных систем организма. Принципиальной осо бенностью современного подхода в системе биоме ханических знаний является их отчетливо выраженный конструктивизм, основанный на антропных дидак тических технологиях (раширение сферы сознания, конструирование новых систем движений), терапев тическом воздействии (восстановление здоровья) и преобразовании биосоциальной природы человека (в англоязычной литературе это называется designer baby). Антропно конструктивистская парадигма кине зиологии позволяет не только описывать «живые дви жения» субъекта двигательных действий, но и, созда вая системы понятий, модели, опосредующие воспри ятие и осознание мира, других людей, самих себя, по принципу «кольцевой каузальности», конструировать и социокультурные отношения и духовно деятельностный мир человека. Дальнейшая разработка антропных методов пе дагогической кинезиологии должна быть основана на единстве души, тела, интеллекта и деятельностно организованного сознания человека не по принципу альтернативности, а по методу «бутстрэпного взаи модействия» (от англ. boodstrap – «зашнуровывание»; здесь – поиск внутренней связанности). Так, методы концептуальной интуиции необходимы для перехода от чувственных образов к понятиям. Методы эйдети ческой интуиции должны обеспечить переход от по нятий к чувственно двигательным образам. Эвристи ческая интуиция является опосредующим звеном между эмпирическим и теоретическим уровнями по знания «живых движений». По сути дела, это «трам плин», мощный катализатор в поисках новой идеи или способа действия. Экспликация, развертывание ин тегральной идеи, превращение ее в теоретический принцип позволяет формировать программы иссле дования и построения двигательных действий. Конеч но, в статье поставлено больше вопросов, чем дано на них ответов. Вместе с тем осознание проблем едва ли не самое важное в процессе исследования пред метной области знаний. Автор выражает надежду, что проведенный нами анализ принципов и методов спортивно педагогической кинезиологии позволит специалисту практику увидеть перспективу своей профессиональной деятельности, а ученому осмыс лить проблемную область дальнейших исследований.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

БИОМЕХАНИКА СПОРТА

КОНСУЛЬТАЦИИ

РЕЛАКСАЦИОННЫЙ ДАЙВИНГ в бассейне Доктор педагогических наук, профессор В. А. Аикин Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: релаксацион ный дайвинг, подводная среда.

В любительском дайвинге принципиально отсутствует эле мент соревнования. Он сформи ровался прежде всего как развле чение, активный отдых, способ по лучения удовольствия от проник новения в таинственный подвод ный мир с его великолепной фло рой и фауной. За последние 15 лет дайвинг приобрел большую попу лярность во всем мире и превра тился в самостоятельную отрасль бизнеса. Понятно, что дайвинг требует специальных знаний, уме ний, наличия соответствующего оборудования. Только в этом слу чае он превращается в безопас ное и приятное увлечение. И в этой связи необходим определенный период подготовки и адаптации к подводной среде. Дайвинг, как любое физичес кое упражнение, может сопровож даться серьезным стрессовым фи зическим или психическим состоя нием в зависимости от характера действий пловца подводника (дай вера). Условия подводных погруже ний требуют от занимающихся оп ределенного уровня физической, психологической, технической и те оретической подготовленности. Вместе с тем, на наш взгляд, плавание под водой может оказать и релаксирующее воздействие. Это прежде всего зависит от пси хологической и двигательной ус тановки, влияющей на общее со стояние пловца, а также характе ра упражнений, выполняемых под водой, в соответствии с целью за нятия и уровнем подготовленности дайвера. Предлагая занимающимся комплекс специальных упражне ний в условиях плавательного бас сейна на глубине от 1,5 до 4 м, мы обнаружили их положительное влияние на регуляторные механиз мы в деятельности сердечно со судистой системы. Физическое состояние организма до и сразу после занятий дайвингом оцени вали методом кардиоритмогра

фии с последующим анализом ва риабельности сердечного ритма. Анализ результатов предвари тельных исследований уже дает основание говорить о возможно сти использования дайвинга как релаксирующего средства. Ис следования, проведенные на 12 занимающихся дайвингом, сви детельствуют об улучшении пока зателей вариабельности сердеч ного ритма практически у всех ис пытуемых. Так, например, после релаксирующего занятия в бас сейне у испытуемого А. В. ритмог рамма характеризовалась значи тельно более выраженной дыха тельной волной, чем на исходном уровне. Исчезли экстрасистолы (на исходном уровне их было пять). Скаттерграмма стала более широкой, увеличилась площадь основного облака. Изменилась величина моды (Мо) с 0,88 до 0,93 с. Величина индекса напря жения регуляторных систем (ИН) уменьшилась с 88 до 55 у. е., а ве личина модифицированного ИН снизилась с 352 до 46 у. е. Гистограмма на исходном уровне носила эксцессивный ха рактер с узким основанием и за остренной вершиной. После за нятий она характеризовалась распределением величин интер валов R R, близким к нормально му. Особенно впечатляющими были результаты спектрального анализа. На исходном уровне, до занятия, на графике была выраже на амплитуда очень низких частот (WLF), что свидетельствует о пре обладании гуморально метаболи ческой регуляции сердечного рит ма, не способной быстро обеспе чивать гомеостаз. Низкочастотный спектр колебаний LF и высокоча стотный спектр HF выражены очень слабо. После занятия ре лаксационным дайвингом харак тер спектральных компонентов из менился на диаметрально проти воположный. При очень низком уровне частот WLF и LF произош ло резкое увеличение высокочас тотного спектра колебаний HF, что

свидетельствует о преобладании па расимпатического влияния на регу ляцию ритма сердца над гумораль но метаболическим. Этот факт крас норечиво подчеркивает релаксаци онный характер используемых в дай винге упражнений. Таким образом, необычные для человека гидростатические и гидродинамические условия под водной среды, влияющие на его психологическое и физическое состояние, и соответствующая методика выполнения упражнений способствуют общему релаксиру ющему воздействию. Кроме того, большое влияние оказывает уста новка на выполнение двигательно го действия. Только в этом случае сознание управляет поведением и способствует достижению плани руемого результата. В нашем экс перименте при выполнении каждо го упражнения давалась установ ка на релаксацию. Результаты исследования позволяют утверждать что дай винг после соответствующей предварительной подготовки за нимающихся можно использо вать как оздоровительное сред ство и средство восстановления, особенно при синдроме хрони ческой усталости. В этой связи мы вводим такое понятие, как "релаксационный дайвинг". На наш взгляд, в условиях откры того водоема с его необычным подводным миром он окажет еще большее положительное воздей ствие на организм как оздорови тельное средство. Организация занятий релаксационным дай вингом в бассейнах потребует гораздо меньше снаряжения, чем любительским дайвингом на открытой воде. Отпадает необхо димость в гидрокостюме, ком пенсаторе, грузовом поясе. До статочно иметь баллон со спин кой, манометром и регулятором. И, естественно, необходимые ат рибуты – маска и ласты. При на личии 6 8 таких комплектов мож но организовывать группы для занятий релаксационным дай вингом.

№3 • 2007 Март | March

КОНСУЛЬТАЦИИ

СПОРТИВНЫЕ соревнования на призы выдающихся спортсменов России Ключевые слова: классификация соревнований, воспитание моло дежи. Спортивные соревнования представляют собой открытую со циально педагогическую систему, основными структурными элемен тами которой являются: педагоги чески организованная состязатель ная деятельность спортсменов и команд, нормативная деятельность организаторов соревнований и су дей и общественная физкультурно спортивная творческая деятель ность любителей спорта. Во время соревнований болельщики воспри нимают эффекты соревнователь ной деятельности спортсменов, ее эстетику, накал чувств и эмоций спортивной борьбы, на основе чего удовлетворяют свои зрелищные по требности, а также совершенству ют свои физкультурные знания и представления о сущности конкрет ного вида спорта. Организация, судейство и про ведение соревнований осуществля ются на основе соответствующих правил, положений о соревновани ях и календарных планов. В этих до кументах в различной степени отра жены вопросы классификации со ревнований по тем или иным призна кам. В настоящее время в специаль ной литературе нет однозначной трактовки классификационных при знаков и соответственно нет единой точки зрения на критерии классифи кации спортивных соревнований. В отечественной научно мето дической и учебной литературе, по священной проблемам соревно вательной деятельности, выделяют спортивные соревнования в соот ветствии с характерными для них существенными признаками: глав ные, дополнительные, заочные, квалификационные, командные, лично командные, личные, конт рольные, массовые, отборочные, открытые, подводящие, показа тельные, с гандикапом, телевизи онные, тематические, тренировоч ные и учебные. Так, например, В. В. Миронов с соавторами (1998) в учебном по

№3 • 2007 Март | March

собии «Основы теории и методики физической культуры» приводят следующую классификацию спортивных соревнований: – в зависимости от масшта% ба (международные, территори альные, ведомственные, межве домственные); – по объему и содержанию программы (единоборья, много борья, комплексные соревнова ния); – в зависимости от цели и характера (первенства, чемпиона ты, кубки, матчевые встречи, това рищеские соревнования, соревно вания «с листа», уравнительные, классификационные, квалификаци онные, отборочные, соревнования по упрощенным правилам, массо вые, эстафеты, на побитие рекор да); – с учетом доступности (оч ные, заочные, открытые, закрытые); – по составу участников (личные, командные, лично коман дные); – по значению для спорт% смена (подготовительные, конт рольные подводящие, главные). В изученной нами литературе по классификации спортивных со ревнований не отражены такие кри терии организации и проведения соревнований, как соревнования на призы выдающихся спорт% сменов, тренеров, соревнова ния, посвященные памяти извес% тных общественных и спортив% ных деятелей, хотя в России и дру гих странах они достаточно распро странены и привлекают большое ко личество спортсменов, любителей спорта, болельщиков. Данные со ревнования обычно называют «именными», «персональными». При этом предварительное изуче ние планов календарей спортивных мероприятий некоторых федера ций свидетельствует о том, что эти соревнования не только проводят ся в масштабе России или субъек тов Российской Федерации, но и являются традиционными первен ствами района, города, области и входят в число известных междуна родных соревнований.

На наш взгляд, все многооб разие проводимых мероприятий в зависимости от роли и места лич ности, «персоналии» в том или ином виде спорта, а также в историчес ком и общественном аспекте мож но сгруппировать следующим об разом: 1. Соревнования на призы вы дающихся спортсменов и тренеров: – по спортивной гимнасти% ке: международный турнир на при зы трехкратного олимпийского чем пиона Александра Дитятина (г. Санкт Петербург); – по тяжелой атлетике: все российский турнир на призы олим пийского чемпиона Бориса Селиц кого (г. Брянск); – по гиревому спорту: все российский турнир на призы В. А. Броденкова (г. Омск); – по боксу: областные сорев нования на призы заслуженного тре нера России Александра Копытина (г. Иркутск); соревнования на призы заслуженного тренера Республики Казахстан Е. Жарболова (г. Алма Ата); соревнования на призы олим пийского чемпиона Станислава Сте пашкина (г. Москва); соревнования на призы заслуженного тренера Рос сии Эдмунда Липинского (г. Коро лев); соревнования на призы заслу женного мастера спорта, двукратно го чемпиона Европы Е. И. Горсткова (г. Орск); международные соревно вания на призы братьев Кличко (г. Киев); международные соревнова ния на призы Константина Дзю (г. Тю мень); всероссийские соревнования на призы чемпиона мира В. Шишо ва (г. Тольятти); – по вольной борьбе: от крытый всероссийский турнир на приз многократного чемпиона мира Владимира Семенова (г. Нефтеюганск); международные соревнования на призы трехкрат ного олимпийского чемпиона А.В. Медведя (г. Гомель); всероссийс кий юношеский турнир на призы двукратного чемпиона мира, зас луженного тренера России Викто ра Алексеева (г. Красноярск); от крытое первенство Советского района г. Красноярска на призы

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

В. Л. Бочковская Российский государственный университет им. А. И. Герцена, Санкт Петербург

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

КОНСУЛЬТАЦИИ

двукратного чемпиона Олимпийс ких игр Бувайсара Сайтиева (г. Красноярск); международный юношеский турнир на призы зас луженного мастера спорта А. А. Шумилина (г. Калининград); – по греко%римской борь% бе: открытый чемпионат области на призы двукратного чемпиона мира, заслуженного мастера спорта Ни колая Яковенко (г. Азов); междуна родный юношеский турнир на при зы чемпиона мира Рустама Аджи (г. Красноярск); международный тур нир на призы олимпийского чемпи она Константина Вырупаева (г. Ир кутск); соревнования на призы вос питанников заслуженного тренера России Ивана Ситникова (г. Мага дан); юношеский турнир на призы чемпиона мира и призера Олимпий ских игр Зафара Гулиева (г. Улья новск); всероссийский юношеский турнир на призы заслуженного ма стера спорта, чемпиона мира Алек сандра Третьякова (г. Москва); все российский турнир на призы чемпи она мира, заслуженного мастера спорта Владимира Чебоксарова (г. Тюмень); международный турнир на призы заслуженного мастера спорта, победителя Кубка мира, чемпиона Европы Руслана Хакимо ва (г. Донецк). 2. Соревнования на призы го сударственных и общественных де ятелей: – по боксу: соревнования на призы главы Пролетарского райо на (г. Саранск); международные со ревнования на призы летчика кос монавта Павла Поповича (г. Белая Церковь, Украина); – по вольной борьбе: рес публиканский турнир на призы зас луженного работника физической культуры Виталия Смородинова (г. Чебоксары, с. Абашево); первен ство Бурятии на призы заслуженно го работника физической культуры Бурятской Республики Савелия Осокина (г. Улан Удэ); турнир на призы заслуженного металлурга и Героя Украины Л. Ф. Литвинова (г. Донецк); турнир по вольной борь бе на призы дважды Героя Социа листического Труда Василия Чер динцева (г. Оренбург); всероссий ский турнир на призы депутата Думы Ханты Мансийского автономного округа Владимира Семенова (г. Нефтеюганск); всероссийский тур нир на призы ректора Дальневос точного государственного универ ситета (г. Владивосток).

– по дзюдо: соревнования на призы президента Городской феде рации дзюдо, депутата Московской областной думы В. Н. Савина (г. Орехово Зуево); – по борьбе самбо: всерос сийский турнир среди женщин на призы губернатора Брянской обла сти Ю. Е. Лодкина (г. Брянск); меж дународные соревнования на при зы Президента Республики Бела русь (г. Минск). 3. Соревнования памяти выда ющихся спортсменов и тренеров: – по спортивной гимнасти% ке: международный турнир на Кубок М. Воронина (г. Москва); – по тяжелой атлетике: все российский турнир памяти Евгения Смирнова (Ленинградская область, г. Волхов); всероссийский турнир памяти олимпийского чемпиона Александра Курынова (г. Казань); международный турнир памяти зас луженного мастера спорта Яна Спарре (г. Липецк); Всероссийский турнир памяти Григория Новака (г. Москва); всероссийский турнир па мяти Лемехова (г. Рыбинск); всерос сийский турнир памяти олимпийско го чемпиона Виктора Кузнецова (г. Владимир); турнир памяти олимпий ского чемпиона Александра Воро нина (г. Кемерово); турнир памяти олимпийского чемпиона Владимира Голованова (г. Хабаровск); – по гиревому спорту: меж дународный Кубок памяти много кратного чемпиона мира Николая Жеребцова (г. Казань); турнир па мяти Николая Дозорова (г. Чита); всероссийский турнир памяти С. Елисеева (г. Уфа); – по боксу: соревнования на призы памяти В. Н. Карелина (г. Тверь); – по дзюдо: турнир памяти мастера спорта, заслуженного тре нера России B. C. Долина (г. Ро шаль); – по борьбе самбо: между народный турнир «Мемориал А. Хар лампиева» (г. Москва); турнир па мяти Сергея Селивестрова (г. Санкт Петербург); – по конному спорту: сорев нования на призы памяти Сергея Демидова (г. Москва). 4. Соревнования памяти геро ев боевых действий: – по боксу: областные сорев нования на призы «Героев северо морцев» (г. Северодвинск); сорев нования в честь 68 героев десант ников (г. Николаев);

– по вольной борьбе: чемпи онат на призы памяти Героя Совет ского Союза Базара Ринчино (Бу рятский АО); соревнования на при зы Василия Смелякова, геройски погибшего в Чечне (Эвенкийский АО); соревнования на призы Героя Советского Союза Федора Черно ва (Чувашская Республика); – по дзюдо: всероссийский турнир на призы Героев Курской битвы (г. Курск); – по борьбе самбо: всерос сийский турнир памяти «Подвига 6 й роты ВДВ» (г. С. Петербург). 5. Соревнования памяти исто рических личностей: – по тяжелой атлетике: все российский турнир памяти основа теля тяжелой атлетики В. Ф. Краев ского (г. Санкт Петербург); первен ство России среди коллективов физической культуры памяти Г. К. Жукова (г. Обнинск); – по гиревому спорту: чем пионат России по гиревому спорту, посвященный Г. К. Жукову (Ка лужская обл.); – по боксу: международные соревнования на призы имени А. Невского (Г. В. Новгород); сорев нования на призы имени А. В. Суво рова (г. Боровичи, Новгородская обл.); – по греко%римской борьбе: всеукраинские соревнования на призы памяти И. М. Поддубного (Черкасская обл., Украина); – по борьбе самбо: турнир памяти маршала Блюхера (г. Ры бинск). Конечно, более детальное изу чение «именных», «персональных» соревнований в других видах спорта в дальнейшем позволит ка чественно систематизировать их по различным признакам и детальнее изучить особенности организации и проведения этих мероприятий. Представляется интересным анализ функций данных соревнова ний (спортивно зрелищной, воспи тательной, нравственно регулирую щей, социализирующей, гедонисти ческой, рекреативной) и определе ние наиболее значимых из них. Исследование функций спорта в рамках организации и проведения соревнований на при зы выдающихся спортсменов, тре неров или памяти известных об щественных и спортивных деяте лей, на наш взгляд, позволит их конкретизировать, определить рейтинговую значимость с целью

№3 • 2007 Март | March

использования в практике спортивной деятельности. Предварительный опрос спе циалистов по физической культуре и спорту, в том числе по спортивной и художественной гимнастике, отно сительно значимости данных состя заний показал, что на одно из пер вых мест были поставлены воспита тельная и социализирующая функ ции. Это неудивительно, поскольку «именные», «персональные» сорев нования не только спортивно зре лищны, но и в первую очередь пред назначены для решения задач пат риотического, морально нрав ственного, эстетического воспита ния нашей молодежи, вносят суще ственный вклад в современную про паганду спорта, в память о людях, которыми гордится Россия. Так, среди большого количе ства «именных» соревнований одно из наиболее значимых – еже годно проводимый Междуна% родный турнир по греко%римс% кой борьбе на призы заслужен% ного мастера спорта, трехкрат% ного олимпийского чемпиона, 9%кратного чемпиона мира, 12% кратного чемпиона Европы, Ге% роя России Александра Каре% лина. По замыслу организаторов турнир должен был стать своеоб разной стартовой площадкой для юных атлетов, желающих добиться высоких результатов на престиж ных соревнованиях по греко рим ской борьбе. Данные соревнования, имену емые «Призом Карелина», за годы существования имеют обширную географию проведения. Так, с 1992 по 1994 г. и в 2003 г. они были организованы и проводились в Бар науле; в 1995, 1997 и 2001 гг. – в Новосибирске; в 1996, 2000 гг. – в Омске; в 1998 г. – в Томске; в 1999 г. – в Кемерово; в 2002 г. – в Ново кузнецке; в 2006 г. – в Новосибир ске. Специалисты по греко римс кой борьбе, тренеры, судьи, участ ники неоднократно отмечали значи мость этих состязаний для пропа ганды занятий физической культу рой и спортом, для воспитания до стойной смены нашим олимпий ским чемпионам. По количеству победителей «Приза Карелина», ставших впоследствии первыми но мерами сборной России, особо выделяются герои «Приза Карели на» 1996 г.: Вартерез Самургашев – олимпийский чемпион (2000 г.),

№3 • 2007 Март | March

чемпион Европы (2000 г.), чемпион мира (2002 г.), бронзовый призер Олимпийских игр 2004 г.; Юрий Пат рикеев – чемпион Европы (2002 г.), бронзовый призер Чемпионата мира (2002 г.); Алексей Мишин – чемпион Европы (2002 г.), чемпион Олимпийских игр (2004 г.). На «Призе Карелина» уже вы росло новое поколение атлетов, ко торые сегодня стали кумирами и примером для подражания юным спортсменам. Судя по статистике Федерации спортивной борьбы России, за время проведения это го турнира в Сибирском регионе в три раза увеличилось количество ребят, занимающихся греко римс кой борьбой, открываются новые секции, залы. Нельзя не упомянуть ставшие традиционными соревнования по дзюдо, с 2002 г. ежегодно проводи мые в Спортивно концертном ком плексе г. Санкт Петербурга, – Меж% дународный турнир «Кубок пре% зидента России», в 2005 г. его призовой фонд составил 250 тыс. долларов. В соревнованиях приня ли участие восемь команд из раз ных регионов России. В Москве, на базе театра Рос сийской армии, в 2005 г. проведен Абсолютный чемпионат Европы по дзюдо на призы президента России В. Путина. Средства мас совой информации подчеркивали важное значение этих соревнова ний для столицы, где впервые за последние 20 лет прошли соревно вания по дзюдо столь высокого ран га. Последний раз представитель ный турнир по этому виду спорта – чемпионат мира среди мужчин и женщин – прошел в столице России в 1983 г. Представляется целесообраз ным рассмотреть некоторые вопро сы, связанные с организацией и про ведением Международного тур% нира по спортивной гимнастике на призы трехкратного олим% пийского чемпиона Александра Дитятина. Данные соревнования проводятся с 2001 г. в Санкт Пе тербурге. Из незначительных иници ативных соревнований стран пост советского пространства за пять лет он превратился в достаточно крупный официальный турнир, ко торый с 2004 г. включен в план ка лендарь Международной федера ции гимнастики (ФИЖ). Следует отметить, что данные соревнования кроме вышепере

численных функций дополнительно решают научные задачи. Так, для повышения социального статуса международного турнира организа торами была разработана концеп ция «круглого стола» для обсужде ния наиболее важных и значимых проблем спортивной гимнастики в России и за рубежом. В рамках этой концепции в 2005 и 2006 гг. были проведены I и II Международные на учно практические конференции на тему «Современная гимнастика: проблемы, тенденции, перспекти вы». На этих конференциях обсуж дались не только вопросы спортив ной гимнастики, но и такие научные направления, как: средства, мето ды и организационные формы оз доровительных видов гимнастики; психолого педагогические основы гимнастики в системе общего и профессионального образования; теоретические и организационно методические основы прикладной и военно прикладной гимнастики. При исследовании проблемы «именных» соревнований представ ляется важным изучить особеннос ти их обеспечения, организации, судейства и проведения. Не вызы вает сомнения, что финансовое, методическое, материально техни ческое, информационное, научное, медицинское обеспечение данного вида состязаний будет иметь свою специфику и содержание. Также представляется, что целесообраз ны существенные трансформации и в церемонии их открытия и закры тия, а также в организации сопут ствующих воспитательных меро приятий, таких как парад ветеранов спорта, их встречи с участниками соревнований, научно методичес кие конференции, «круглые столы» и т. д. Таким образом, проведение «именных», «персональных» спортивных соревнований вносит существенный вклад в воспитание молодежи, привлечение порастаю щего поколения к регулярным заня тиям спортом, подготовку спортив ного резерва и пропаганду дости жений выдающихся спортсменов, тренеров, государственных и обще ственных деятелей. На наш взгляд, более детальное изучение данных соревнований позволит провести их качественную систематизацию, изучить особенности организации и проведения, а также выработать практические рекомендации по их подготовке и обеспечению.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

КОНСУЛЬТАЦИИ

МАТЕМАТИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ узла переменного сопротивления машины безынерционного управляющего воздействия для армспорта Кандидат педагогических наук, доцент В.Г. Свечкарёв, Майкопский государственный технологический университет, Майкоп Аспирант С.В. Поляков Институт физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета, Майкоп Кандидат педагогических наук, доцент М.М. Эбзеев Кандидат педагогических наук Э.Э. Кочкаров Карачаево Черкесский государственный университет, Карачаевск Ключевые слова: машины без ынерционного управляющего воз действия, узел переменного со противления, математическая мо дель.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Узел переменного сопротив ления предназначен для использо вания в тренировочных устрой ствах, комплексах как нагрузоч ное устройство. Впервые в этом качестве он применен Ю.Т. Черке совым, В.Г. Свечкаревым и А.С. Кожемовым (1996 г.) в трениро вочном устройстве для развития силы мышц. Поскольку по методи ческим причинам необходимо на чиная с некоторого уровня разви тия мышечной силы варьировать характер нагрузки, такой узел представляет практический инте рес. Его полезно применять при тренировке дифференцирован ной мышечной силы, при занятиях армспортом и другими видами спорта, где важна не только сило вая характеристика мышц, но и ловкость, точность движений и ко ординация. Для конкретизации последу ющих рассуждений будем опи раться на уже существующее уст

Рис. 1. Машина безынерци онного управляющего воздей ствия

ройство узел переменного со противления, примененный для тренировки армрестлеров. Этот узел в составе тренажера образу ют так называемую машину безы нерционного управляющего воз действия (МБУВ), представленную на рис. 1. Тренажер представляет со бой телескопическую стойку, за фиксированную на столе для ар мрестлинга. К стойке прикрепле ны два рычага: нижний, располо женный перпендикулярно стойке, посажен на втулку с фиксатором таким образом, что может пере мещаться вверх или вниз по стой ке, а верхний рычаг посажен на ось и может подниматься, переходя из горизонтального положения в вертикальное. На верхнем торце телескопической стойки закреп лен блок, который можно поднять или опустить, фиксируя телескопи ческую стойку на разной длине. Как нижний, так и верхний рычаги снабжены отверстиями для зацеп ления пружин и троса. К тросу, пе рекинутому через блок, придела на рукоятка, за которую спорт смен тянет на тренировке. Натяже ние троса определяет силовую ха рактеристику движения, которая может фиксироваться тензодатчи ком, вставленным в разрыв троса. Исследуя графики силы реальных движений, выполненных на трена жере с таким узлом переменного сопротивления, Ю.Т. Черкесов, В.Г. Свечкарев и А.С. Кожемов по казали, что на нем реализуются названные режимы сопротивле ния, и доказали их методическую ценность. Однако узел перемен ного сопротивления не изучался как таковой: не было сделано те оретического расчета проявляе мой силы, её зависимости от по ложения рукоятки. Кроме того,

Рис. 2. Информационная модель

Рис. 3. Расчет момента упру гого элемента кажется невероятным, что с помо щью пружин (для которых спра ведлив закон Гука) можно реали зовать постоянную величину силы натяжения троса на некотором участке перемещения рукоятки, а тем более убывание этой силы. Последующие рассуждения по зволят доказать, что это так. Рассмотрим узел переменно го сопротивления с упрощающи ми допущениями: все элементы конструкции будем считать неве сомыми, все (кроме пружин) не растяжимыми, пренебрежем ра диусом блока, силой трения и из менением коэффициента жестко сти реальных пружин при их рас тяжении. При таких условиях сис тему можно считать квазистатичес кой и применять к ней законы ста тики. Момент, создаваемый пружи ной, можно найти как произведе ние силы на плечо: №3 • 2007 Март | March

КОНСУЛЬТАЦИИ

Y12 = С12 + С32 + X12 2 X1cоs Решая приведенные уравне ния в системе, с учетом того, что моменты сил со стороны пружины и троса уравновешиваются, полу чаем силу натяжения троса:

Fтроса = k

(Y2 Y20)

где Y1 рассчитывается так же, как записано ранее, β=arccos

Рассмотрим математическую модель с параметрами, присущи ми реальному узлу переменного сопротивления: расстояние от блока до верхнего рычага C1=0,5 (м), расстояние от верхнего рыча га до нижнего C2 =0,71 (м), рас стояние от стойки до оси враще ния С3 =0,045 (м). С помощью такого узла не трудно реализовать режим воз растающего сопротивления. Для этого достаточно положить рас стояние от оси вращения верхне го рычага до точки прикрепления троса X 1=0,315 (м), от оси вра щения верхнего рычага до верх ней точки прикрепления пружины X 2 =0,315 (м), от проекции оси вращения на нижний рычаг до точки прикрепления нижнего кон ца пружины X3=0,515 (м). Устрой ство имеет ограниченное число точек прикрепления пружин и троса (по девять на каждом ры чаге). Убывающий режим сопротив ления реализуется также доста

№3 • 2007 Март | March

точно просто: X 1 =0,315 (м), X2=0,315(м), X3=0,115(м). Постоянный (квазипостоян ный) режим (на пятипроцентном уровне точности) реализуется с помощью двух групп пружин, рас положенных в рассмотренных ра нее двух положениях. Первая груп па пружин, создающая возраста ющий режим сопротивления, об ладает коэффициентом жесткос ти в два раза большим, чем вто рая. Для расчета нескольких групп пружин достаточно сложить значе ния силы для каждой из их групп. Величину натяжения троса можно менять с помощью изменения рас стояния C2, количества пружин и, если не нужно точно придержи ваться режима сопротивления, то и изменением положения точек прикрепления пружин и троса. Для создания убывающе воз растающего режима сопротивле ния необходимо добавить еще один упругий элемент, который конструктивно представляет со бой пружину, один конец которой соединен с верхним рычагом, а другой – с тросом, длина которо го может регулироваться в зави симости от потребности во вклю чении упругого элемента в на грузку в нужной фазе движения (см. рис.1). Для расчета момента, созда ваемого этим элементом, нужно ввести координаты прикрепления верхнего (Х5) и нижнего (Х4) конца и начальную длину всего упругого элемента (Y 3n) и его собственно упругой части (Y30) (рис.3), тогда: Mпт = FптX5cоs β4, где Fпт=

сила на

Рис. 4. Режимы сопротивления

тяжения упругого элемента (пру жины с тросом), k коэффициент жесткости пружины, β4 находится из теоремы косину сов: (С22 + Х42 = X52 + Y32 2Х5 Y3 cos(90° β4)). Сумму моментов, создава емых группой упругих элементов и тросом с рукояткой, можно приравнять к нулю, следуя ранее введенным упрощающим допу щениям. Для создания выра женного убывающе возрастаю щего режима сопротивления пружина для упругого элемента должна быть в 2 раза жестче. Крепится пружина, как показа но на рис. 1. Используя приведенные выше параметры, можно постро ить графики зависимости величи ны силы от положения рукоятки. На графиках (рис. 4) отображе ны виды функций для различных режимов сопротивления. Необ ходимо отметить, что ни один из этих режимов нельзя реализо вать с помощью системы грузов и блоков, так как грузы облада ют инерционностью, которая ис кажает режим сопротивления при наличии ускорения движения рукоятки. Таким образом, можно счи тать достигнутой цель исследо вания: найдены пути решения задачи, показаны четыре основ ных режима сопротивления. Этот результат имеет важное практическое значение, так как позволит легко ориентировать ся в подборе режимов сопро тивления и заранее предсказать, какой режим сопротивления ре ализуется при каком либо поло жении пружин.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

М = FX2 cosβ3 = k(Y2 Y20)X2 cos β3, где Y 20 – длина расслабленной пружины (рис. 2). Момент, созда ваемый тросом: M = FтросаXlcоs β2. Значения cos β3 и cos β2 можно найти, исходя из теоремы косину сов: С12 + С32 = X12 + Y12 2Х1 Y1 cos(90° β2), где Y1= Y10 Х С22 + X32 = Х22 + Y22 2X2Y2 cos(90° β3), где Y22 =(C2 +X2 cos β)2 +(X2 sin β X3)2. Угол в находим также из теоремы косинусов:

НАУЧНАЯ ЖИЗНЬ

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ развития факультета физической культуры Томского государственного университета (2006 – 2011 гг.) Хронология открытия факультета 18 апреля 2003 г. ученый совет Института искусств и культуры ТГУ принял решение об открытии в струк туре института новой специальности «Физическая культура и спорт». 21 мая 2005 г. Федеральной службой по надзору в сфере об разования и науки (приказ № 1031) ТГУ выдана лицензия на пра во ведения образовательной де ятельности по специальности «Фи зическая культура и спорт».

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

С 1 сентября 2005 г. начался учебный процесс. 30 ноября 2005 г. ученый со вет университета принял решение об открытии факультета физичес кой культуры. 8 декабря 2005 г. вышел приказ ректора ТГУ Г.В. Майера об откры тии факультета физической культуры. 21 апреля 2006 г. состоялись выборы декана. Единогласно избран д.п.н., профессор В.Г. Шилько. 8 декабря 2006 г. в структуре факультета открыта вторая кафед ра – гимнастики и спортивных игр. Заведующим избран д.п.н., про фессор О.И. Загревский.

Сфера профессиональной деятельности специалиста по физической культуре и спорту 1. Педагогическая и тренерс кая деятельность во всех типах об разовательных учреждений и сбор ных командах по видам спорта. 2. Управленческая деятель ность в сфере физической культу ры и спорта на местном, регио нальном и федеральном уровнях. 3. Рекреационная и реабили тационная физическая культура. 4. Научно исследовательс кая деятельность. Основные направления науч% но%исследовательской дея% тельности 1. Разработка, эксперимен тальная проверка и внедрение в педагогическую практику техноло гий наиболее популярных в сту денческой среде видов спорта и двигательной активности.

Руководитель – д.п.н. В.Г. Шилько. 2. Социально педагогические аспекты физического воспитания сту дентов различных форм обучения. Руководитель – д.п.н. В.Г. Шилько. 3. Формирование здорового образа жизни студентов на осно ве совершенствования базовых направлений физкультурно спортивной деятельности в вузе. Руководители – д.м.н. Л.В. Капилевич, д.п.н. В.Г. Шилько. 4. Физиологическая оценка ве гето сосудистого баланса студен тов, занимающихся по программам технологий избранных видов спорта и двигательной активности. Руководитель – д.м.н. Л.В. Капилевич. 5. Двигательная рекреация и реабилитация. Руководитель – к.п.н. А.И. Загревская. 6. Биомеханика физических упражнений. Руководитель – д.п.н. О.И. Загревский. Материальная база Состояние. Факультет имеет современную материально техни ческую базу, состоящую из следу ющих объектов физкультурно оз доровительной направленности: 1. Четырехзальный спортив ный комплекс – Дом спорта ТГУ, расположенный в Университетс кой роще, в центральной части г. Томска, в непосредственной бли зости от основных учебных корпу сов университета, включает: – игровой зал размером 36х18 м, в зале имеется соответ ствующее оборудование для про ведения занятий по баскетболу и волейболу; – зал аэробики размером 18х9 м; – зал шейпинга размером 18х9 м; – зал фитнеса размером 20х6 м. Залы оборудованы видеомаг нитофонами и телевизорами (12 единиц) для проведения заня тий с использованием видеокурсов; – шахматный клуб на 20 сто лов площадью 12х6 м;

– восстановительный центр площадью 90 кв. м. 2. Трехзальный спортивный комплекс тяжелой атлетики и бо дибилдинга «СК Атлет», также рас положенный в центральной части г. Томска, в непосредственной близости от основных учебных кор пусов университета, включает: – мужской зал бодибилдинга размером 22х11 м; – женский зал бодибилдинга размером 11х8 м; – зал тяжелой атлетики раз мером 11х8 м; – восстановительный центр общей площадью 79 кв. м. Все залы оборудованы совре менными тренажерами (250 единиц) и соответствующим инвентарем. 3. Футбольный стадион с запас ным полем, игровыми площадками, беговыми дорожками и секторами для метаний общей площадью 12 га. На стадионе в теплое время года про водятся занятия студентов по обще физической подготовке, прием ряда контрольных нормативов, а также спортивно массовые мероприятия. 4. Две лыжные базы (на 600 пар лыж), которые в зимний пери од полностью обеспечивают по требность в занятиях лыжным спортом (эти занятия включаются в программу общефизической подготовки основных спортивных специализаций), а также потреб ности студентов в занятиях лыж ными прогулками в свободное время и в проведении спортивно массовых мероприятий. 5. Плавательный бассейн, включающий 5 дорожек по 25 м, об щей площадью 282 кв. м, а также зал сухого плавания площадью 22х15 м. 6. Зал специальной медицинс кой группы площадью 15х10 м, пред назначенный для занятий студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе; оборудован специальными трена жерами, аудио и видеотехникой. 7. Тренажерный зал площа дью 6х10 м, оборудованный со временными тренажерами и соот ветствующим инвентарем. 8. Водяная бочка глубиной 8 м, диаметром 3 м для подготовки

№3 • 2007 Март | March

НАУЧНАЯ ЖИЗНЬ водолазов. Здесь проводятся за нятия студентов, занимающихся по курсу спортивного совершен ствования соответствующих спортивных школ и секций. 9. Игровой спортивный зал 30х15 м (при учебном корпусе № 6) с подсобными помещениями. 10. Спортивно оздорови тельный лагерь на 250 мест, рас положенный за городской чертой (60 км от города), в живописном месте на берегу Оби, связан с го

родом асфальтовым шоссе. В ла гере созданы условия для ком фортного проживания и питания студентов, а также для занятий физической культурой и спортом. Ежегодно в летний период в лаге ре организуются спортивно оздо ровительные смены. Общая площадь универси% тетских спортсооружений со% ставляет более 8500 кв. м. Развитие. До 2011 г. планиру ются следующие мероприятия по

реконструкции и строительству спортивных сооружений: – реконструкция стадиона (заме на асфальтового покрытия 400 мет ровой беговой дорожки, оборудова ние секторов для прыжков и метаний, строительство 4 игровых площадок); – строительство и оборудование лаборатории функциональной диаг ностики и медицинского контроля. 20 ноября 2006 г. ректорат уни верситета принял решение о строи тельстве легкоатлетического манежа.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СИСТЕМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КАДРОВ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ В БРАЗИЛИИ Подготовка профессиональных кадров по физическо му воспитанию в Бразилии осуществляется в соответствии с национальным законодательством и нормативными докумен тами, имеющими должное обоснование, правовую базу и достаточно большой опыт практического применения. В то же время возникла необходимость в интеграции национальной системы подготовки кадров по физическому воспитанию (БСПК) в единую мировую систему профессио нального образования, в связи с чем представляется пра вомерным переход БСПК на двухуровневую структуру про фессионального образования, принятую в большинстве стран Европы и ряде стран Азии, Америки и Африки и пре дусматривающую образование на уровне бакалавра и маги стра. Однако данная целесообразность должна быть под тверждена не только мировым опытом профессионального образования и логикой его использования, но и адекватнос тью национальным особенностям Бразилии: социальным, экономическим, политическим, менталитетным, которые в данный момент совсем не очевидны и требуют обоснования. Между тем в плане усовершенствования БСПК, даже вне связи с первым тезисом, представляется возможным внести некоторые изменения, которые, с одной стороны, уп рочили бы сложившиеся привычные элементы и их взаимо связи, составляющие национальную систему подготовки кад ров, а с другой – повысили бы ее качественный уровень. Представляется, что одним из шагов в этом направле нии могло бы стать объединение (под любой эгидой) двух ныне существующих структурных форм подготовки специа листов по физическому воспитанию – бакалавриата и лицен циата. Обе эти формы имеют законодательную и правовую основы, однако на поверку по целям, задачам, содержанию и целому ряду других параметров мало отличаются и в то же время имеют недостаточно корректные (по отношению друг к другу) правовые статусы. В частности, несмотря на то что в бакалавриате обуче ние продолжается на полгода дольше, а учебные планы пре дусматривают большее количество методико практических занятий, в процессе которых формируются специальные уме ния и навыки организации и проведения оздоровительной и спортивной работы, выпускники бакалавры законодатель но (но справедливо ли?) лишены возможности работать в любых образовательных учреждениях и даже на начальных уровнях в области спорта. Подчеркнем, что соответствую щими и знаниями, и умениями они обладают. Таким образом, кадров не хватает, но подготовленным по всем правилам спе циалистам не доверяют. Вероятно, исправление такого пе рекоса – один из способов усовершенствования БСПК. Далее. Бразильская хартия по физическому воспита нию утверждает «принцип развития человеческой личности №3 • 2007 Март | March

как жизненного идеала». Скорее всего, по этой причине учеб ные программы для бакалавриата и лиценциата, используе мые в университете Туюти штата Парана (и не только), оказы ваются перенасыщенными дисциплинами общекультурного и общетеоретического профиля в ущерб дисциплинам спе циальным, что не может не сказаться отрицательно именно на профессиональной подготовленности выпускников уни верситета как специалистов в области физического воспи тания и спорта. В связи с этим изучение таких дисциплин целесообраз но частично (в пределах 20%) вынести в раздел «Самостоя тельная работа студента» с соответствующим контролем и итоговой оценкой владения изучаемым предметом. Высво бождение за счет этого времени и передача его специаль ным дисциплинам методической направленности не только не снижает уровень подготовленности по теоретическим дис циплинам, но и создает условия для статистически достовер ного повышения качества подготовленности: в бакалавриа те – на 11,85%, в лиценциате – на 10,5% (при p < 0,01). Вместе с тем названной перестройки оказывается не достаточно для обеспечения высокого уровня професси ональной подготовленности студентов. Физическое вос питание и спорт отличаются необходимостью двигатель ной деятельности и соответствующей подготовленностью к ее организации, выполнению и управлению. Между тем учебные планы предусматривают значительное преобла дание теоретических занятий над практическими: в 1 м пе риоде в 1,6 раза, во 2 м – в 2 раза, в 3 м в 1,7 раза, в 4 м – в 1,2 раза, в 5 м – в 1,7 раза, в 6 м – в 1,8 раза, в 7 м – в 1,3 раза. Непосредственно формированию умения обучать двигательным действиям отводится в 1,6 раза меньше вре мени, чем теории (768 ч против 1203 ч), что никак нельзя оправдать. Практически средний уровень учебной нагруз ки по методическим темам (25 30% от общего объема ча сов) приводит и к среднему уровню успеваемости (из 10 возможных 7,35 балла в бакалавриате и 6,7 балла – в ли ценциате); причем при среднем разбросе оценок от 2 до 8 баллов высшие оценки являются исключением и состав ляют 3 5 случаев из 70. Как и в первом случае, сокращение теоретических ча сов на 20% и передача их на самостоятельную работу повы шает активность студентов, улучшает освоение ими изучае мого материала и как результат дает статистически значимое улучшение оценки знаний с 6,00–6,36 балла до 6,71–7,36 бал ла (при p < 0,01). Одновременно добавление 20% часов на методико практические разделы работы при прочих равных условиях позволяет повысить уровень оценок по этим раз делам с 6,23 и 7,17 балла (соответственно у лиценциатов и бакалавров) до 7,8 и 8,35 балла, т.е. на 25 и 19%.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ней де Лука Меккинг Университет Туюти, штат Парана, Бразилия

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ гимнастика хатхаFйога в практике физического воспитания студенток 17F18 лет * Е. В. Мудриевская Омский государственный технический университет, Омск Кандидат педагогических наук, профессор А. С. Гречко Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск Ключевые слова: физическое воспитание, студенты, оздоровительная гимнастика хатха йога, асаны, дыхательные упражнения, физические ка чества, физическая подготовленность.

Abstract HEALTH IMPROVING «HATHA YOGA» GYMNASTICS IN PRACTICE OF 17 18 YEAR OLD FEMALE STUDENTS’ PHYSI CAL Education E. V. Mudrievskaya, teacher Omsk State Technical University A.S. Grechko, Ph. D., professor Siberian State University of Physical Culture and Sport

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: physical education, stu dents, health improving gymnastics «hatha yoga», «asana», respiratory exercises, physical features, physical preparedness.

The purpose of this research was to adopt the principles of «hatha yoga» gymnastics for using in physical education of female students with a low level of functional and physical preparedness. In the experimental group (60 persons) there had been practiced the health improving training on the base of «hatha yoga asana» exercises and respiratory gymnastics. In the control group (60 persons) the physical training included traditional health improving exercises. The reliable increase of results in all functional and physical preparedness’s factors of female students of the experimental group proves the efficiency of the principles developed by the authors. * Эта и следующая статьи без изменений вос произведены из №1 2007 г. журнала "Теор. и практ. физ. культ." по причине допущенного в нем типографского брака. Приносим авто рам свои искренние извенения – редакция.

Введение. Высокий уровень интеллектуальных и психоэмоциональ ных нагрузок, которые испытывает студенческая молодежь, при незавер шенном формировании молодого организма и гипокинезии приводит к быстрому утомлению, снижению работоспособности, повышению забо леваемости и как следствие – снижению интереса к учебному труду и профессиональному росту. По материалам многих исследований (Р. И. Мархваидзе, П. И. Ключник, 2000; А. О. Егорычев, 2003; Л. Б. Андрю щенко, 2004; Т. В. Колтошова, Ж. Б. Сафонова, 2005), здоровье и физи ческие качества студентов имеют общую тенденцию к снижению. А. Н. Артамонов, Р. Е. Мотылянская (1992), В. А. Вишневский (2005) считают, что при ослаблении организма целесообразно усиливать его недостаточно мощные защитно приспособительные реакции, но без чрезмерной активации функций. При этом, по их мнению, нецелесооб разно использовать традиционные средства физической культуры (бег, атлетическую гимнастику, спортивные игры и т. д.), которые оказывают достаточно выраженное стрессорное воздействие на организм [1, 2]. Очевидно, что содержание и методика физического воспитания здо ровых студентов с высоким уровнем физической и спортивно технической подготовленности и ослабленных студентов с низким уровнем физической подготовленности и отсутствием спортивных навыков будут значительно отличаться друг от друга. Увеличение числа студентов с низким уровнем функциональной и физической подготовленности, которые в условиях на пряженной учебной деятельности подвержены хроническому стрессу, вы зывает необходимость в поиске новых средств физического воспитания. Публикации и исследовательские работы последних лет [6–8] по казывают, что в практику физического воспитания студентов постепенно внедряются упражнения из восточных оздоровительных систем (японс кие и китайские виды гимнастики, индийская хатха йога), которые как отмечают авторы этих работ, позволяют расширить возможности зани мающихся в достижении оздоровительного эффекта. Появление новых нетрадиционных видов двигательной активности и оздоровительных си стем – вполне естественный процесс, который необходим для дальней шего прогресса в сфере физической культуры. Однако при этом важна адаптация этих оздоровительных средств к отечественному менталите ту и отечественной системе физического воспитания. Из нетрадиционных оздоровительных средств для нас представляют интерес гимнастические упражнения хатха йоги – асаны и дыхательные уп ражнения, выполнение которых требует проявления силы, гибкости, вни мания и сосредоточенности. Большинство девушек начинают обучение в вузе в возрасте 17 лет, когда еще сохраняется возможность высоких тем пов развития силы, гибкости и умеренно высоких – общей выносливости [3]. Применение упражнений хатха йоги должно способствовать разви тию этих качеств у студенток и, соответственно, повышению уровня их фи зической подготовленности и работоспособности. В настоящее время от

№3 • 2007 Март | March

сутствуют исследования по изучению возможности ис пользования гимнастики хатха йога в качестве само стоятельного средства физического воспитания сту денток высших учебных заведений. Цель нашего иссле дования – разработка и обоснование методики гим настики хатха йога для повышения эффективности фи зического воспитания студенток высших учебных за ведений, имеющих низкий уровень функциональной и физической подготовленности. Методы и организация исследования. В ис следовании приняли участие студентки 17 18 лет Ом ского государственного технического университета (n = 120), которые по результатам анкетирования и контрольных испытаний, были зачислены в учебные отделения общефизической подготовки. Основным учебным материалом на практических занятиях в этих

№3 • 2007 Март | March

учебных отделениях являлись общедоступные упраж нения из легкой атлетики, спортивных игр, лыжных го нок и гимнастики. По графику изучения учебного ма териала раздел рабочей программы «Гимнастика» спланирован на ноябрь, декабрь, февраль, март и апрель в объеме 60 ч. На учебных занятиях по оздоровительной гимна стике в контрольной группе (КГ, n = 60) мы применяли традиционные общеразвивающие упражнения: по пре одолению веса собственного тела; с гимнастически ми палками, скакалками, гантелями; с использовани ем гимнастической стенки, гимнастической скамейки; прыжки на месте, в движении, через предметы; на ра стягивание мышц и связок и на расслабление мышц. В экспериментальной группе (ЭГ, n = 60) основ ными средствами физического воспитания на протя

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

жении всех 30 практических занятий были асаны, ды хательные упражнения (полное дыхание, капалабхати, анулома вилома), стато динамические комплексы асан, релаксация. Для занятий были отобраны те уп ражнения, которые по координационной сложности соответствовали подготовленности студенток и были рекомендованы мастерами йоги на начальном этапе занятий хатха йогой [4, 9, 10]. Примерная схема прак тического занятия по гимнастике хатха йога: подгото вительная часть – 20 мин; дыхательные упражнения капалабхати и полное дыхание – 10 мин; асаны – 15 мин; стато динамический комплекс асан – 30 мин; релак сация – 10 мин; дыхательное упражнение анулома ви лома – 5 мин. При выполнении упражнений хатха йоги соблюдались следующие условия: чередование физи ческих напряжений и расслаблений; согласование дви жений и статических напряжений с дыханием; концент рация внимания на выполняемом упражнении. До начала педагогического эксперимента (ок тябрь) и по его завершении (апрель) мы проводили те стирование студенток по показателям функциональ ной и физической подготовленности: проба Штанге, проба Генче, максимальное потребление кислорода, Гарвардский степ тест, бег на 100 м, прыжок в длину с места, подтягивания на низкой перекладине, подъемы в сед из положения лежа на спине, приседания на од ной ноге, удержание наклона назад в седе, удержание наклона назад в положении лежа, челночный бег 3х10 м, стойка на одной ноге, тест Купера. Результаты исследования. До начала экспери мента уровень функциональной и физической подго товленности студенток обеих групп был примерно оди наков (см. таблицу). После завершения эксперимен та и повторного тестирования нами обнаружено улуч шение результатов по всем показателям в обеих груп пах, но более значительный их рост произошел в ЭГ. Повышение скоростно силовых и силовых способ ностей студенток ЭГ мы объясняем тем, что при выпол нении асан задействуется гораздо больше мышц, чем при выполнении силовых упражнений локального дей ствия, которые мы применяли в КГ. Даже в дыхательных упражнениях и при глубоком дыхании, вызванном по точным способом выполнения асан, сокращаются не только специфические дыхательные мышцы (межребер ные, диафрагма), но и мышцы груди, спины, живота (большая грудная, зубчатая, трапециевидная мышцы, косая и прямая мышцы живота), что подтверждено ис следованиями В. В. Михайлова [5]. Более того, при под боре асан и их использовании мы применяли правило симметричного воздействия, которое заключается в последовательном выполнении упражнений: в одну и в другую сторону (вправо–влево, направо–налево, впе ред–назад); в положении лежа и лежа на спине; в поло жении стоя и в перевернутых положениях тела (напри мер, стойка на лопатках). Данный подход к построению содержательной части занятия позволял задействовать мышцы разных частей тела, что, по нашему мнению, спо собствовало развитию не только силы многих мышеч ных групп, но и координации движений. Таким образом, в ЭГ произошел значительный рост результатов во всех

скоростно силовых и силовых упражнениях, в которых были задействованы мышцы ног, живота, спины, рук и плечевого пояса, за счет систематического выполнения гимнастических упражнений хатха йоги, а не за счет мно гократного применения силовых упражнений локально го действия и прыжковых упражнений. Выполнение асан связано с перемещениями (ди намическая фаза асаны) и удержанием туловища или ног (статическая фаза асаны) в разных исходных по ложениях, что способствует развитию гибкости и ко ординации движений. Именно поэтому, на наш взгляд, в ЭГ произошло значительное улучшение (р < 0,01) гибкости, ловкости и статического равновесия. По вышение общей выносливости студенток (тест Купе ра, р < 0,01) мы объясняем использованием поточ ного способа выполнения асан, который позволял поддерживать пульсовой режим в диапазоне 110 140 уд/мин в течение 30 40 мин. Заключение. Методика оздоровительной гимна стики хатха йога, разработанная для использования в физическом воспитании студенток высшего учебного заведения, – эффективное средство повышения общей физической подготовленности и работоспособности. Кумулятивный эффект применения асан и дыха тельных упражнений из хатха йоги выразился в улучше нии физической подготовленности, функционального состояния системы внешнего дыхания и работоспособ ности студенток. Установлено положительное влияние асан на развитие ловкости, скоростно силовых качеств, общей и силовой выносливости (статического и дина мического характера), статического равновесия, а так же показана возможность выполнения асан не только раздельным способом – распространенным и обще принятым в хатха йоге, но и поточным способом, что способствовало развитию общей выносливости. Литература 1. Артамонов В. Н. Пластическая гимнастика как форма оздоровитель ной массовой физкультуры (Медико биологическое обоснование): ме тод. разраб. для студ. и слушателей факультета повышения квалифика ции ГЦОЛИФКа / В. Н. Артамонов, Р. Е. Мотылянская. М., 1992. – 39 с. 2. Вишневский В. А. Физические упражнения в регуляции вегетатив ного баланса / В.А. Вишневский // Теория и практика физ. культуры. – 2005. – № 5. – С. 63. 3. Гужаловский А. А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школь ного возраста: автореф. дис. … д ра пед. наук /А.А. Гужаловский. – М., 1979. – 26 с. 4. Лайделл Л. Новая книга по йоге: Поэтапное руководство /Л. Лай делл, Н. Рабинович, Г. Рабинович; пер. с англ. Н. Григорьевой. – М.: ФАИР ПРЕСС, 2004. – 192 с. 5. Михайлов В. В. Дыхание спортсмена /В.В. Михайлова. – М.: Физ культура и спорт, 1983. – 103 с. 6. Панцова Л. В. Нетрадиционные физические упражнения в системе физического воспитания в высшей школе /Л.В. Панцова //Физичес кая культура и личность: тез. докл. Всерос. науч. практ. конф. 28 29 ок тября 2004 г. – Оренбург: Изд во ОГПУ, 2004. – С. 114 117. 7. Попова Т. А. Методика профессионально прикладной физической подготовки студентов диспетчерского профиля: автореф. дис. … канд. пед. наук Т.А. Попова. – Челябинск, 2004. – 21 с. 8. Постол О. Л. Методика оздоровления студенток вузов на занятиях по физическому воспитанию с применением традиционных и нетради ционных средств: автореф. дис. … канд. пед. наук /О.Л. Постол. – Ха баровск, 2004. – 22 с. 9. Фёрштайн Г. Энциклопедия йоги /Г. Фёрштайн; пер. с англ. А. Гарька вого. – М.: ФАИР ПРЕСС, 2002. – 768 с. 10. Шивананда С. Новый взгляд на традиционную йога терапию /С. Шивананда; пер. с англ. А. Сидерского. – М.: Издательский дом «Со фия», 2004. – 256 с.

№3 • 2007 Март | March

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ эффективности тренировочного процесса различной направленности в повышении функциональных резервов женского организма Ю. С. Журавлева, А. З. Пиллиповский Российский университет дружбы народов, Москва

COMPARATIVE ANALYSIS OF EFFICIENCY OF TRAINING PROCESS OF VARIOUS ORIEN TATION FOR FUNCTIONAL RESERVES’ INCREASE OF FEMALE ORGANISM Yu.S. Zhuravleva, A.Z. Pillipovsky The Russian university of friend ship of peoples, Moscow Key words: muscles of prelum abdominale, organs of pelvis minor, female organism. The purpose of the research was substantiating the applica tion of markers of optimization and a comparative estimation of the training process of various orientation for the increase of female organism’s functional reserves. In the authors’ opinion, the condition of muscles of prelum abdominale and respiratory muscles by virtue of the interde pendence can be recommend ed as high prognosis markers for construction and planning eduactional training process with the purpose of the increase of female organism’s functional reserves.

№3 • 2007 Март | March

Ключевые слова: мышцы брюшного пресса, органы малого таза, жен ский организм. Известно, что мышцы брюшного пресса имеют следующие мышечные стенки: верхнюю – диафрагму, передние стенки, которые представлены двумя прямыми мышцами живота, и боковые – наружными, внутренними косыми и поперечными. Нижние стенки живота состоят из мышц тазового дна, задняя стенка представлена квадратной мышцей поясницы. Следует отметить, что мышцы брюшной стенки живота занимают 0,5 м2 и в значительной степени оп ределяют облик женщины. Они имеют огромное значение в фиксации всех внут ренних органов, и в частности в репродуктивной сфере женщины. Педагогу и тренеру необходимо учитывать, что внутренние косые и глу бокие и поперечные мышцы живота осуществляют прямую связь скелетной мускулатуры с внутренними половыми органами, а именно с маткой, по скольку их роль очень велика в ее стабилизации и положении в полости ма лого таза. Крестцово маточные связки получают свои мышечные элементы от длинных мышц спины и вплетаются в заднюю стенку матки. Свое образное (ретропонирующее) положение матки в полости малого таза у спортсменок наблюдается довольно часто (до 49,7 %), но не явля ется следствием какого либо патологического процесса, а обуслов лено более мощным развитием мышечных элементов крестцово ма точных связок. Тазовое дно (диафрагма таза) имеет 3 основных слоя мышц, каждый из которых в большей или меньшей степени связан со скелетной мускула турой. Эти мышцы принимают участие в поддержании нормального поло жения матки и в механизме родового акта. При выполнении движений ниж ними конечностями они участвуют в основном в отведении бедра и рота ционных движениях. Поэтому чем сложнее и совершеннее эти движения (балетное искусство, фигурное катание, гимнастика и аэробика, выпады в фехтовании и бадминтоне), тем лучше развиты внутренние тазовые мыш цы, тем совершеннее они могут выполнять свои функции. Развитию мышц брюшного пресса необходимо уделять пристальное внимание, так как они участвуют в родовом акте и, будучи хорошо разви ты, способствуют правильному функционированию внутренних органов и являются защитой в предупреждении грыж. Анализ ряда научно методических работ и построение учебно тре нировочных занятий в различных вузах показали, что развитию мышц брюшного пресса у студенток уделяется недостаточное внимание или не уделяется вообще, хотя эта мышечная группа имеет немаловажное значение в процессе физического воспитания девушек. Актуальность выбора новых методик построения тренировочного процесса, направленного на увеличение резервных возможностей жиз ненно важных функций женского организма, предусматривает необхо димость динамического контроля индекса массы тела (ИМТ), который согласно современным представлениям (N. Kaplan, 1989), как важней шая часть метаболического синдрома, позволяет прогнозировать отда ленные результаты возникновения важнейших неинфекционных заболе ваний человека. В связи с этим целью данной работы явилось обоснование приме нения маркеров оптимизации и сравнительной оценки тренировочного

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Abstract

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА нента и по результатам диспансерного обследования признанные практически здоровыми. Сила мышц при максимальном выдохе измеря лась с помощью сфигмоманометра. Для этого в пе реходную трубку, прикрепленную к сфигмоманомет ру, был вставлен мундштук, через который произво дился максимальный выдох. Статическая выносли вость мышц выдоха определялась с момента макси мального подъема манометра ртутного столба до момента начала его опускания, т. е. фиксировалось время максимального усилия.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

процесса различной направленности для повышения функциональных резервов женского организма. Методы и результаты исследования. В иссле довании приняли участие 270 студенток 1 2 го кур сов основной медицинской группы. Все обследуемые были разделены на 3 группы: 1 я – девушки, обучающиеся в основном отде лении по дисциплине «Физическая культура»; 2 я – за нимающиеся в группах атлетической гимнастики; 3 я – регулярно посещающие занятия по программе ба зовой аэробики с использованием силового компо

№3 • 2007 Март | March

Показатели развития мышц живота определя лись следующими тестами: 1. Подъем согнутых ног под углом 90о в висе на гимнастической стенке (ко лич. раз). 2. Удержание согнутых в тазобедренных и коленных суставах ног под углом 90о в висе на гим настической стенке (с). 3. Количество подъёмов ту ловища из и. п. лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях и закреплены (колич. раз). 4. Из и. п. лёжа на спине, руки за головой одновремен ное поднимание туловища и сгибание ног в тазо бедренных суставах с обхватом руками коленей (ко лич. раз за 30 с). 5. Из и. п. в упоре на предплечьях (станок или параллельные брусья), подъём прямых ног до 90о (колич. раз). 6. Из и. п. стоя в упоре на предплечьях, удержание прямых ног под углом 90о (с). 7. Из и. п. лежа на спине на наклонной гимнас тической скамейке (под углом 45 о), руки за голо вой, ноги закреплены сгибание и разгибание туло вища (колич. раз). 8. Из и. п. лежа на спине, на на клонной гимнастической скамейке под углом 45 о, руки за головой и закреплены хватом снизу за пе рекладину гимнастической стенки поднимание и опускание прямых ног (колич. раз). 9. Из и. п. лёжа на гимнастической скамейке, руки за головой, ноги согнуты в коленных суставах под углом 90 о и зак реплены сгибание и разгибание туловища с попе ременными поворотами вправо–влево до касания локтем разноименного колена (колич. раз). Проведенные исследования выявили, что суще ствуют статистически достоверные различия между показателями силы экспираторной мускулатуры и уровнем развития мышц брюшного пресса студенток 1–3 й групп (табл. 1). При этом наибольшие показатели статической выносливости экспираторной мускулатуры отмечены у студенток, занимающихся в группах оздоровитель ной аэробики: они на 12,7 % превосходят данные де вушек 1 й группы. Наименьшие результаты показате лей силы дыхательной мускулатуры наблюдаются у де вушек, обучающихся в основном отделении по дисцип лине «Физическая культура»: они достоверно ниже (на 24,2 %) результатов занимающихся в группах атлети ческой гимнастики и на 25,3 % – студенток, регулярно посещающих занятия по программе базовой аэроби ки с использованием силового компонента. Таким образом, самые высокие показатели ста тической выносливости и силы экспираторной мус кулатуры отмечены у студенток, занимающихся оздо ровительной аэробикой, что является критерием оп тимизации у них функции внешнего дыхания. По полученным результатам уровня развития мышц брюшного пресса отмечено статистически до стоверное увеличение показателей у девушек 3 й группы. Между показателями силы мышц, участвую щих в выдохе, и статической выносливости у студен ток 2 й и 3 й групп достоверных различий не выявле но (р> 0,05). Определение корреляционной связи между ис следованными признаками показало их положитель ное значение и статистическую достоверность (р< №3 • 2007 Март | March

0,05). В табл. 2 представлена взаимосвязь показате лей силы экспираторной мускулатуры с тестами 1 и 2. Статическая выносливость экспираторной мус кулатуры обнаруживает высокую корреляционную связь (r> +0,7) с тестами 1 и 2. Это объясняется тем, что основная нагрузка при выполнении данных уп ражнений приходится на нижнюю часть живота, ра ботающую в изометрическом режиме. При макси мальном усилии сила экспираторной мускулатуры и диафрагма таза также задействованы в наибольшей степени. Исследования корреляционной связи между си лой, статической выносливостью дыхательной муску латуры и ИМТ показали ее статистическую достовер ность. Наиболее тесная корреляция наблюдается у обследуемых 1 й группы: она составляет 0,81 и 0,76 (p< 0 001), что объясняется тесной взаимосвязью показателей функционального состояния органов малого таза, газотранспортной системы и показате ля метаболических процессов организма девушек. Показатели ИМТ (кг/м2) в исследуемых группах не имели статистически значимых различий и нахо дились в пределах физиологической нормы. В то же время при анализе взаимосвязей ИМТ и других изу чаемых показателей выявлены тесные прямые кор реляционные связи с основными параметрами ды хательной мускулатуры и мышц брюшного пресса (табл. 3, 4). ИМТ – основной интегральный механизм, вокруг которого может формироваться цепь метаболичес ких нарушений, присущих метаболическому синдро му (N. Kaplan,1989), который, в свою очередь, часто является причиной основных неинфекционных болез ней. Это обстоятельство позволяет рассматривать ИМТ как важный критерий в оценке эффективности нагрузочных тестов различной направленности. Таким образом, состояние мышц брюшного пресса, дыхательной мускулатуры и ИМТ в силу сво ей взаимозависимости (по результатам корреляци онного анализа) может быть рекомендовано в каче стве высокопрогностических маркеров для постро ения и планирования учебно тренировочного про цесса с целью повышения функциональных резервов женского организма. Более выраженные показатели эффективности тренировочного процесса в группе физической нагрузки аэробной направленности по зволяют рекомендовать его как более динамичный по критерию повышения функциональных резервов жен ского организма. Использованная литература 1. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена /В. М. Зациор ский. – М. Физкультура и спорт. – 1970. – С. 39. 2. Захарьянц Ю. З. Архив анатомии, гистологии и эмбриологии /Ю. З. Захарьянц, Е. Г. Котельникова. – М.,1962. – № 1.– С. 224. 3. Иваницкий М. Ф. Анатомия человека / М. Ф. Иваницкий. – М. ФиC. – 1985. – С. 53 54. 4. Ильинич В. И. Физическая культура студентов/ В. И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2000. – С. 27. 5. Kaplan N. M. The deadly quartet: upper body obesity, glucose intolerance, hypertriglyceridemia and hypertension / N.M. Kaplan. Arch Intern Med 1989; 149: 1514 1520.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Teoriya i praktika fizicheskoy kultury Monthly Scientific Journal, published in cooperation with Russian State University of Physical Culture, Sports and Tourism, Center of Sports Training of National Teams of Russia. Journal was founded in 1925 Формат 60х90/8 Oбъем 11 п.л. Тираж 1700 экз. Подписано в печать 27.02.2007 Типография “АртМедиаПринт” © Научно издательский центр “Теория и практика физической культуры и спорта” 105122 Москва Сиреневый бульвар, 4 тел.: (495) 166%37%74 e mail: teoriya@teoriya.ru

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Индекс в каталоге "Роспечать" 70966

ISSN 0040%3601 Научный портал www.teoriya.ru © Дизайн Ильи ЛУБЫШЕВА Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов При перепечатке ссылка на журнал обязательна

3' 200 7 3'200 2007 Сontents STUDENTS’ PHYSICAL EDUCATION V.G. Shilko – Organization of Athletic Training of Students in Classical University with Use of Sports and Health Improving Technologies N.L. Guseva – Optimization of Motion Activity of Students with Use of Various Directions of Sports Activities PROBLEMS OF EDUCATION A.I. Zagrevskaya – Rating System of Physical Culture Quality Estimation O.I. Zagrevsky, I.V. Doudoura – Several Aspects of Didactic Culture for Sports School Teacher SPORTS ECONOMY V.N. Zuev – Social and Economic Conditions of Forming Fans’ Typology at Holding Competitions on Sports Facilities O.N. Stepanova – Competitions in Sports Services’ Market: Kinds, Features, Strategies

2 7

9 14

18 22

SOCIOLOGY OF SPORTS Е.S. Levchenko – Factorial Structure of Students’ Social Adaptation A.M. Kulakov – Active Leisure in Context of Transformation of Valuable Orientations of Russian Population T.V. Zabalueva – Constitution Formation: Sociological Aspect

PHYSIOLOGY OF SPORTS A.P. Skorodumova, O.I. Zhikhareva – View on Power Supply in Tennis

«TRENER» – Journal in Journal Yu.A. Popov – Tactical Training of Olympic Champions in Stayer Running L.S. Zaytseva, A.A. Laptev – Basic Tendencies of Development in Modern Tennis Serve O.B. Malkov, A.V. Chudakov, A.V. Khaustov – Maneuvering at Tricks in Grecian Roman Wrestling A.V. Dubrovskaya, V.I. Dubrovskiy – Means of Prophylaxis of Traumas in Athletes V.V. Farbey – Constructing of Long Term Training of Elite Athletes in Winter All Round Competitions (Biathlon, Nordic Combined, Polyathlon)

38 41

S.M. Ryabtsev, T.N. Vasilyeva – Physiological and Psychological Stability of Athletes Engaged in Mountaineering L.V. Kapilevich, E.V. Zamulina, V.G. Shilko – Visual and Cognitive Provoked Potentials of Athletes’ Brain E.S. Inozemtseva, N.I. Gudomarova, L.V. Kapilevich, V.G. Shilko, A.V. Kabachko% va – Using Method of Cardiointervalography and Biological Feedback Training at Planning Health Improving Aerobics’ Trainings I.A. Afanasyeva – Humoral Immune Protection Parameters at Athletes

BIOMECHANICS OF SPORTS V.I. Zagrevsky, D.A. Lavshuk, O.I. Zagrevsky – Technology of Searching Optimum Gymnastic Exercises’ Technique in Imitating Mathematical Modelling Human Movements S.V. Dmitriyev – Concept of Anthrop Focused Biomechanics: from Making “Live Moves” to Mastering Motor Activity CONSULTATIONS V.A. Aikin – Relaxation Diving in Swimming Pool V.L. Bochkovskaya – Sports Competitionf on Prizes of Famous Athletes of Russia V.G. Svechkarev, S.V. Polyakov, M.M. Ebzeev, E.E. Kochkarev – Mathematical Model of Unit of Variable Resistance in Mechanism of Inertia Free Control Action for Armwrestling

30 33

43 47 50

62 65

68 72

74 75

IMPROVING PHYSICAL TRAINING E.V. Mudrievskaya, A.S. Grechko – Healt Improving “Hatha Yoga” Gymnastics in Practice of 17 18 Year Old Female Students’ Physical Education

SPORTS MEDICINE Yu.S. Zhuravleva, A.Z. Pillipovsky – Comparative Analysis of Efficiency of Training Process of Various Orientation for Functional reserves’ Increase of Female Organism

JUBILEE OF SCIENTIST SCIENTIFIC LIFE FROM EDITOR’S PAPERS CASE

61 80 17, 29, 53, 81 №3 • 2007 Март | March