Теория и практика физической культуры 4 2007

Ежемесячный научно теоретический журнал, основан в 1925 г. Издается в содружестве с Российским Государственным Университетом физической культуры, спорта и туризма, Центром спортивной подготовки сборных команд России. Главный редактор Людмила ЛУБЫШЕВА Научный консультант Вадим БАЛЬСЕВИЧ Редколлегия: Людмила АРИСТОВА Валентин БАЛАХНИЧЕВ Александр БЛЕЕР Петр ВИНОГРАДОВ Юрий ЖЕЛЕЗНЯК Андрей ЗАХАРОВ Сергей КОРЕНЕВСКИЙ Леонид КУЛИКОВ Олег МАТЫЦИН Сергей НЕВЕРКОВИЧ Николай ПАРХОМЕНКО Владимир ПЛАТОНОВ (Украина) Павел РОЖКОВ Сергей СЕЙРАНОВ Wojciech PRZYBYLSKI Teresa SOCHA (Poland) Ответственный секретарь Вера САВИЦКАЯ Заведующие отделами журнала Светлана СЕВЕРИНА Евгения ШЕВЧЕНКО На обложке: Алина КАБАЕВА

4' 200 7 4'200 2007 Содержание ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ А.Л. Оганджанов – Педагогические технологии индивидуализации тренировочного процесса в легкоатлетических прыжках В. Пшебыльский – Методология исследования проблемы подготовки спортивного резерва в футболе на основе природосообразной стратегии организации многолетней подготовки юного футболиста В.В. Балахничев, Е.П. Врублевский, О.М. Мирзоев – Отбор и подготовка спортсменок в легкой атлетике с позиции полового диморфизма

8 11

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА Б.Г. Чирва – Построение технической подготовки юных футболистов с учетом сенситивных периодов становления технического мастерства Т.М. Мелихова – Организационно&методические основы технологий спортивного отбора В.А. Голов – Взаимосвязь факторов развития организационных форм физической культуры учащейся молодежи

16 19

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ Т.С. Лисицкая, И.М. Беляева – Использование мультимедийной компьютерной програм& мы в процессе подготовки специалистов по аэробике Е.В. Семенова – Технологии профессионального целеполагания как фактор профессио& нального становления выпускника высшего образовательного учреждения

25

«ТРЕНЕР» – журнал в журнале В.Г. Пашинцев – Алгоритм аэробной работоспособности дзюдоистов А.В. Полухин, В.В. Гожин, О.Б. Малков – Совершенствование действий нападения и активной обороны в дзюдо М.В. Денисов – Сопряженный метод как фактор, способствующий оптимизации процесса совершенствования элементов техники волейбола В.Ф. Кайдалов – Образно&наглядный принцип взаимодействия человеческого фактора и поля его деятельности в командах по игровым видам спорта Ю.А. Гильмутдинов, Н.Е. Хромцов, В.Н. Кулаков, А.В. Скобликов – Экспериментальное сравнение пульсовых характеристик при темповом беге с равномерной и переменной скоростью Е.С. Палехова, О.В. Железнов – Адаптация методов спорта высших достижений к стрелковой подготовке военнослужащих Ю.М. Шаруненко – Институт новых образовательных технологий как фактор социальной защищенности спортсменов спорта высших достижений С.А. Кореневский, Т.М. Брук, Н.В. Хлевная, Т.В. Балабохина – Современные средства повышения физической работоспособности студентов спортивного вуза ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Н.А. Кулешова – Технология восстановления женского организма в послеродовом периоде средствами направленной силовой подготовки Кароль Гернер – Реакция сердечно&сосудистой системы женщин разного уровня функцио& нальной выносливости на нагрузку турпохода, проводимого в среднегорье Л.Д. Батищева – Предупреждение преждевременного старения женщин зрелого возраста на основе комплекса средств оздоровительной физической культуры ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ Т.А. Сидоренко, А.Н. Тамбовский – Влияние магнито&лазерного воздействия на показате& ли функционального состояния студентов, занимающихся физической культурой И.Н. Тимошина – Показания и противопоказания по содержанию занятий по физической культуре в специальной медицинской группе Л.И. Костюнина, А.В. Чернышева, Л.Д. Назаренко – Влияние развития ритмичности на прирост показателей двигательных координаций (на примере ловкости) КОНСУЛЬТАЦИИ А.Н. Хорунжий – Формирование силовых способностей школьников 16&18 лет с использо& ванием статодинамических упражнений Т.М. Булкова – Улучшение физического состояния студентов вузов физической культуры на основе реализации индивидуальных программ Г.В. Пономарева – О профессионально важных качествах технологов сельскохозяйствен& ного производства И.Д. Суркина, В.К. Мешавкин, А.А. Зозуля – Влияние стимуляции интерфероногенеза на физическую работоспособность НАУЧНАЯ ЖИЗНЬ Б.А. Акишин, В.М. Ермолаев – Кафедре физического воспитания Казанского государ& ственного технического университета им. А.Н. Туполева – 60 лет ЮБИЛЕЙ УЧЕНОГО КРИТИКА, БИБЛИОГРАФИЯ ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАЦИИ КОНФЕРЕНЦИИ РОССИИ

№4 • 2007 Апрель | April

2

21

29 34 36 40 42 45 47 49 52

55 57 60

62 65 68

71 73 75 76

78

10 18 20, 24, 28, 46, 61, 64 74

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ технологии индивидуализации тренировочного процесса в легкоатлетических прыжках Кандидат педагогических наук А.Л. Оганджанов Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва Ключевые слова: легкоатлетические прыжки, тройной прыжок с раз& бега, квалифицированные прыгуны, педагогические технологии, инди& видуализация тренировочного процесса.

Abstract PEDAGOGICAL TECHNOLOGIES OF INDIVIDUALIZATION OF TRAIN& ING PROCESS IN ATHLETIC JUMPS A.L. Ogandzhanov, Ph. D. The Russian state university of physical culture, sports and tour& ism, Moscow

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: track and field athletics jumps, step and jump with long run, elite jumpers, pedagogical technol& ogies, individualization of training process.

2

The purpose of the research con& sists in the development on the example of step and jump with long run of pedagogical technologies of the individualization of the elite jumpers’ training on the sports perfection stage.

The pedagogical technologies developed by the author are real& ized in practice during the work of a complex scientific group with a group of elite jumpers.

Введение. Современный этап развития мировой легкой атлетики характеризуется повышением конкуренции на крупнейших соревнова& ниях. При этом в тренировочном процессе объемы нагрузки подошли к пределу адаптационных возможностей человека. В этих условиях осо& бое значение приобретает эффективное управление подготовкой спортсменов. Важнейшим условием повышения качества управления подготовкой квалифицированных спортсменов является повышение оперативности и точности управляющих воздействий на основе своев& ременной коррекции тренировочного процесса с учетом индивиду& ального текущего состояния и уровня специальной работоспособнос& ти спортсмена. Актуальность. Развитие спортивной науки идет по пути поиска об& щих закономерностей функционирования человека в процессе двига& тельной деятельности. Однако для успешной реализации этих законо& мерностей в практике тренировочного процесса необходимо не толь& ко знать общие закономерности, но и учитывать индивидуальные осо& бенности каждого спортсмена. Общеметодические положения, даю& щие положительный эффект на большой группе занимающихся, на ин& дивидуальном уровне не всегда себя оправдывают. Практика спортив& ной деятельности показывает, что очень многие способные атлеты ушли из спорта, не раскрыв своих возможностей из&за того, что с ними ра& ботали по стандартной системе подготовки, не учитывающей в долж& ной мере их индивидуальных способностей, функциональных резервов, адаптационных возможностей. Поэтому одним из наиболее перспек& тивных направлений в подготовке квалифицированных спортсменов является индивидуализация подготовки. Цель исследования состояла в разработке на примере тройно& го прыжка с разбега педагогических технологий индивидуализации под& готовки квалифицированных прыгунов на этапе спортивного совершен& ствования. Научно&методической базой индивидуализации тренировочного процесса являются разработанные нами модельные характеристики и нормативные показатели соревновательной деятельности, технической и специальной физической подготовленности квалифицированных пры& гунов тройным. На этой основе разработаны одиннадцать педагоги& ческих технологий индивидуализации тренировочного процесса в этом виде легкоатлетических прыжков. Технологии имеют практическое зна& чение, так как создают возможности приближения существующей, до& статочно хорошо разработанной, отечественной системы подготовки прыгунов к конкретному спортсмену с учетом его индивидуальной структуры и уровня развития отдельных сторон подготовленности, эта& па подготовки. Методика исследований включала фотодиодный электронный хронометраж (точность – 0,001 с) участков разбега и бега на сприн& терских отрезках и скоростную видеосъемку (частота съемки – 100 кадр/с) для определения модельных характеристик технической под& готовленности прыгунов. Для разработки методики оценки и модель& №4 • 2007 Апрель | April

ных характеристик специальной физической подго& товленности прыгунов были использованы тензоди& намометрия мышечных групп прыгунов и педагоги& ческое тестирование с помощью контрольных упраж& нений. На заключительном этапе разрабатывались педагогические технологии индивидуализации под& готовки квалифицированных прыгунов и прыгуний на этапе спортивного совершенствования. При этом использовались разработанные обобщенные и груп& повые модели технической и специальной физичес& кой подготовленности, таблицы оптимальных пока& зателей результативности тройного прыжка и скоро& сти при различной длине разбега, выявленные оп& тимальные параметры реализации скоростных воз& можностей в разбеге и реализации скорости разбе& га в опорно&полетных фазах тройного прыжка. Исследования проводились в составе комплек& сной научной группы Центра олимпийской подготов& ки спортивного клуба «Луч» и ШВСМ г. Москвы на все& российских (2002 – 2005 гг.) и международных сорев& нованиях, учебно&тренировочных сборах и в трени& ровочном процессе. Результаты исследований и их обсуждение. Ниже приведены разработанные и апробированные в практике тренировочного процесса одиннадцать педагогических технологий индивидуализации под& готовки квалифицированных прыгунов тройным.

1. Использование обобщенных моделей подготовленности. Анализ соревновательной де& ятельности, технической и специальной физической подготовленности прыгунов, проведенный на осно& ве разработанных нами обобщенных моделей спе& циальной подготовки квалифицированных прыгунов тройным, позволяет выявить их сильные и слабые стороны, формировать на этой основе точные кор& ректирующие тренировочные воздействия. Для при& мера на диаграмме представлено соотношение по& казателей технической подготовленности чемпиона РФ в тройном прыжке МСМК В. Москаленко (рис. 1).

2. Анализ структуры взаимосвязи специF альной физической и технической подготовленF ности прыгунов. В ходе тренировочного процесса на локальное изменение функционирования отдель& ных систем организма спортсмена реагируют все его компоненты в целом.

Рис. 1. Диаграмма технической подготовленности чемпиона страны В. Москаленко при прыжке на 17,17м №4 • 2007 Апрель | April

Изменения в структуре физической подготов& ленности спортсмена, динамических показателях от& дельных групп мышц, происходящие в результате тренировочной деятельности, оказывают влияние и на технику соревновательного упражнения. Поэто& му формирование индивидуальной биомеханичес& кой структуры соревновательного упражнения необ& ходимо рассматривать в неразрывном единстве с особенностями специальной физической подготов& ленности спортсмена. При совершенствовании фазы разбега в тройном прыжке целесообразно ориентироваться на методи& ческие положения, разработанные на основе анализа взаимосвязи ритма разбега и структуры специальной физической подготовленности в этом виде. Выявлены три основных способа динамики скорости в разбеге в зависимости от преобладания тех или иных сторон в структуре специальной физической подготовленнос& ти прыгунов (табл. 1). При совершенствовании ритми& ческой структуры опорно&полетных фаз прыгунов учи& тывались разработанные нами на основе исследова& ний структуры взаимосвязи технической и специаль& ной физической подготовленности спортсменов в тройном прыжке с разбега, методические положения о влиянии силовых показателей подготовленности на повышение траекторий полетных фаз и длину связки «скачок + шаг» и связь скоростной подготовленности прыгунов с показателями горизонтальной скорости по& летных фаз тройного прыжка и длиной последней фазы тройного прыжка. Каждому типу прыгунов соответству& ет определенное соотношение длины трех фаз трой& ного прыжка (табл. 2). Таким образом, наблюдаемые различия в специальной физической подготовленно& сти находят свое отражение в отличиях в технической подготовленности спортсменов, определяя стиль тройного прыжка. Спортсменам, обладающим абсо& лютной скоростью бега выше среднестатистической, целесообразно использовать «скоростной» стиль тройного прыжка и темповый вариант разбега. Наобо& рот, спортсменам с преобладанием силовых способ& ностей в структуре специальной физической подготов& ленности, опирающимся на высокий уровень развития этих сторон подготовленности и не обладающих высо& кой абсолютной скоростью бега, целесообразно ис& пользовать «силовой» стиль прыжка с высокими тра& екториями полетных фаз и далеким «скачком».

3. Использование групповых моделей подF готовленности. Для высококвалифицированных спортсменов чрезвычайно важно, эффективно ис& пользуя сильные стороны своей подготовленности, сохранять ее индивидуальную структуру. Отставание по тем или иным параметрам подготовленности от обобщенной модели для спортсменов данной ква& лификации часто является следствием очень высо& кого уровня развития других сторон подготовлен& ности. На этапе спортивного совершенствования более перспективное направление – разработка групповых моделей различных сторон подготовлен& ности. Так, прыгунам, имеющим преимущество в ско& ростных параметрах тройного прыжка, целесооб&

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

3

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

,

разно при планировании подготовки ориентировать& ся на модельные характеристики для «скоростной» группы, отличающиеся от обобщенной модели бо& лее высокими скоростными показателями тройного прыжка. Прыгунам и прыгуньям, имеющим показа& тели временных характеристик тройного прыжка выше среднестатистических при скоростных показа& телях ниже средних, целесообразно в подготовке ориентироваться на модельные характеристики «си& ловой» группы. При близких к обобщенной модели показателях технической подготовленности спорт& сменов имеет смысл при планировании использо& вать обобщенную модель. На рис. 2 и 3 представле& ны типовые диаграммы технической подготовленно& сти, характерные для «скоростной» и «силовой» групп на результат 17 м в тройном прыжке (круг – обобщенные показатели для всех прыгунов данной квалификации). Групповые модели подготовленно&

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Рис. 2. Диаграмма технической подготовленно& сти для прыгунов «скоростной» группы

4

Рис. 3. Диаграмма технической подготовленно& сти для прыгунов «силовой» группы

сти на всех этапах годичного цикла позволяют луч& ше использовать индивидуальные сильные стороны подготовленности квалифицированных прыгунов и, существенно не меняя индивидуальной структуры подготовленности спортсменов, добиваться более значительных результатов.

4. Исследование внутрииндивидуальных связей в структуре специальной подготовленF ности прыгунов. Процесс управления технической подготовкой прыгунов будет более эффективным, если он основывается на исследованиях индивиду& альной структуры их технической подготовленности. Далеко не всегда показатели, информативные для группы спортсменов, являются информативными для отдельных спортсменов, входящих в эту группу. Особенно это характерно для выдающихся атлетов, которые зачастую добиваются результатов за счет очень высокого уровня развития каких&то отдельных сторон подготовленности при относительно средних других показателях. Поэтому именно на этапе спортивного совершенствования чрезвычайно важ& но учитывать индивидуальные качества спортсме& нов, сильные стороны их подготовленности, и на ос& нове этого строить тренировочный процесс. На рис. 4 для примера представлены характер& ные связи в структуре соревновательного упражне& ния, ведущие к росту результата у высококвалифи& цированного прыгуна, полученные на основе корре& ляционного анализа параметров технической под& готовленности спортсмена в попытках соревнова& тельного сезона (n = 30). Коррекция индивидуаль& ных показателей технической подготовленности осу& ществляется при направленности тренировочных воздействий на те элементы соревновательного уп& ражнения, которые определяют результат спортсме& на (в данном конкретном случае – увеличение го&

Рис. 4. Характерные связи в структуре техничес& кой подготовленности прыгуна. Обозначения: V 3 – горизонтальная скорость прыжка; L3 – длина прыжка №4 • 2007 Апрель | April

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

ризонтальной скорости прыжка, снижение потерь скорости в отталкиваниях, увеличение длины после& дней фазы тройного прыжка). Целенаправленное воздействие на данные параметры техники сорев& новательного упражнения осуществляется с помо& щью подбора специальных упражнений и двигатель& ных установок при совершенствовании техник прыж& ка.

5. Сравнительный анализ технической подF готовленности в удачных и неудачных попытках. Методика управления подготовкой прыгунов и пры& гуний на основе сравнительного анализа техничес& кой подготовленности в удачных и неудачных попыт& ках прыгунов также дает возможность выделить па& раметры в структуре технической подготовленнос& ти спортсменов, преимущественно определяющие результативность у данного спортсмена. С помощью критерия Стьюдента или критерия Ван ден Вардена определяется достоверность различий параметров технической подготовленности спортсмена в наибо& лее и наименее удачных попытках сезона. В зависи& мости от уровня достоверности различий (5; 1; 0,1%) определяют значимость данного параметра в инди& видуальной технике соревновательного упражнения (чем выше уровень достоверности различий, тем выше значимость данного параметра техники). Даль& нейшим направленным совершенствованием имен& но этих показателей и элементов техники с помощью специальных упражнений и двигательных установок формируется наиболее рациональная индивидуаль& ная техника соревновательного упражнения.

6. Использование диаграммы «результат – время тройного прыжка». С ростом квалификации параллельно растут параметры соревновательного упражнения и время тройного прыжка. Образуется корреляционное поле, куда попадают все попытки

№4 • 2007 Апрель | April

прыгунов с определенным соревновательным резуль& татом (ось ОУ) и временем прыжка (ось ОХ). При этом корреляционное поле условно разделено на три ча& сти. В левую часть попадают показатели прыгунов с параметрами горизонтальной скорости тройного выше среднего при относительно низких траектори& ях полетных фаз («скоростная» группа), в правую – показатели спортсменов, прыгающих с высокими тра& екториями, при показателях горизонтальной скорос& ти прыжка ниже средних («силовая» группа), в сред& ней части – «модельная» группа с параметрами, близ& кими к среднестатистическим. На диаграмме рис. 5 точками обозначены пока& затели результативности и времени тройного прыж& ка в попытках соревновательного сезона МСМК В. Гущинского. По точкам на диаграмме видно, что рост результата у прыгуна идет в направлении «модельной» группы. Далее использованием тренировочных про& грамм специальных упражнений и двигательных уста& новок перестраивают показатели техники соревнова& тельного упражнения, приводя их к параметрам, ха& рактерным для «модельной» группы.

7. Анализ скоростных показателей разбега. Обработка большого статистического материала по& казателей скорости и соревновательного результа& та в тройном прыжке у мужчин (более 1000 попы& ток) позволила составить нормативные показатели скорости разбега для прыгунов тройным различной квалификации (табл. 3). Индивидуализация подготовки с использовани& ем модельных показателей скорости разбега осуще& ствляется следующим образом. При меньших, чем модельные значения, показателях скорости на пос& леднем 5&метровом участке разбега прыгунам це& лесообразно использовать спринтерские упражне& ния, направленные на повышение скоростной под&

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Рис. 5. Параметры результата и времени тройного прыжка в попытках В. Гущинского

5

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

6

готовленности (бег на отрезках 30 – 80 м с макси& мальной скоростью, бег под гору, с тяговым устрой& ством), и специальные упражнения, направленные на повышение эффективности разбега, его ритма и улучшение связи разбега с прыжком (бег по разбегу с отталкиванием, бег на отрезках 50 – 80 м в ритме разбега, выталкивания через 5 – 7 беговых шагов на отрезках 60 – 80 м).

8. Анализ показателей прироста скорости на последнем участке разбега. Задача разбега в горизонтальных легкоатлетических прыжках – созда& ние спортсменом скорости, близкой к максималь& ной, на которой прыгун способен выполнить эффек& тивное отталкивание. Одним из показателей эффек& тивности разбега является увеличение скорости на последних шагах перед бруском. Показателем при& роста скорости спортсмена на последнем участке разбега – набегании спортсмена на брусок для от& талкивания – является разность скоростных пара& метров на последнем и предпоследнем 5&метровых участках разбега (фотодиодный электронный хроно& метраж). Этот показатель согласно проведенным ис& следованиям соревновательной деятельности на шести последних чемпионатах РФ (n = 72) и двух чем& пионатах мира (n = 16) составляет для квалифици& рованных прыгунов тройным 0,2 м/с. При меньших индивидуальных показателях прироста скорости на последнем участке разбега в технической подготов& ке прыгуна необходим акцент на повышении актив& ности в последней части разбега и улучшении связи разбега с отталкиванием. Большие (0,4 – 0,6 м/с) показатели прироста скорости также нежелательны и, как правило, связаны с излишними усилиями пры& гуна на последних шагах разбега, вызывая значи& тельное напряжение у спортсмена, что негативно сказывается на технике выполнения опорно&полет& ных фаз прыжка.

9. Анализ показателей реализации спринF терской подготовленности прыгунов в разбеге. Разработанные нами на большом статистическом материале модельные показатели разности скорос& тных возможностей прыгунов в спринте и в разбеге позволяют тренерам и спортсменам на практике уп& равлять технико&физической подготовкой спортсме& нов. Для этого необходим параллельный контроль с использованием фотодиодного хронометража (точ& ность – 0,001 с) скорости разбега и скорости в беге на коротких тренировочных отрезках (5 – 20 м) с максимальной скоростью. Если скорость разбега в тройном прыжке составляет менее 98% от скорос& ти спортсмена в спринте, необходим акцент в тре& нировочном процессе на технической подготовке, связанной с совершенствованием самого разбега,

его ритма и перехода от разбега к отталкиванию. Как правило, большая разность между скоростью в спринте и в разбеге связана либо со стремлением повысить траекторию и вертикальную составляющую скорости вылета, либо с недостатками в специаль& ной скоростно&силовой подготовленности прыгуна и неумением отталкиваться на полной скорости. Для контроля соответствия спринтерской подготовлен& ности прыгунов скорости в разбеге приведена таб& лица соответствия (табл. 4). При несоответствии индивидуальных скорост& ных показателей модельным значениям, приведен& ным в таблице, спортсмену рекомендованы специ& альные упражнения и двигательные установки, на& правленные на улучшение реализации имеющихся скоростных возможностей в соревновательном раз& беге.

10. Анализ показателей реализации скороF сти разбега в прыжке. В горизонтальных прыжках имеет значение не только умение прыгуна набрать вы& сокую скорость на последних шагах разбега, но и ре& ализация этой скорости в прыжке. Эта способность характеризует специальную подготовленность прыгу& нов и оценивается коэффициентом реализации ско& рости разбега (отношение фактической длины трой& ного прыжка к скорости на последнем 5&метровом участке разбега). Нормативные показатели этого ко& эффициента для квалифицированных спортсменов, специализирующихся в прыжках в длину и тройным, полученные после обработки статистического мате& риала параметров соревновательной деятельности (217 попыток), представлены в табл. 5. Количественные параметры, характеризующие степень реализации в прыжке скорости разбега, мо& гут служить основанием для целенаправленных уп& равляющих тренировочных воздействий при совер& шенствовании технической и специальной физичес& кой подготовленности прыгуна. При меньших, чем в приведенных в табл. 6, показателях коэффициента реализации скорости разбега целесообразно ис& пользование специальных упражнений, направлен& ных на повышение уровня специальной силовой под& готовленности спортсменов, и улучшение техники опорно&полетных фаз прыжка. Наоборот, при боль& ших, чем модельные значения, индивидуальных по& казателях данного коэффициента можно смело ре& шать задачу повышения скорости разбега и тройно& го прыжка.

11. Анализа разности результатов в прыжF ках с различных разбегов. Индивидуализация технической подготовки прыгунов может осуществ& ляться на основе анализа разности длины прыжков с соревновательного (16 – 24 б.ш.), среднего (10

№4 • 2007 Апрель | April

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

№4 • 2007 Апрель | April

В заключение необходимо отметить, что разра& ботанные педагогические технологии на практике ре& ализуются в ходе работы комплексной научной груп& пы ШВСМ г. Москвы с группой высококвалифици& рованных прыгунов и прыгуний тройным (тренер – заслуженный тренер РФ Е.М. Тер&Аванесов), среди которых призер Олимпиады&2004 Д. Буркеня, при& зер чемпионатов мира в Хельсинки и Москве А. Пя& тых, победитель молодежного чемпионата Европы& 2005 А. Сергеев, призер Чемпионата Европы&2005 А. Петренко, призер Кубка Европы В. Гущинский. Использованная литература 1. Арзуманов, Г.Г. Влияние тренировочных режимов на изменение по& казателей структурных компонентов техники бега и специальной ра& ботоспособности спринтеров: автореф. дис. … канд. пед. наук / Г.Г. Арзуманов. – М., 1982. – 23 с.

2. Байбак, М. Систематизация специальных подготовительных упраж& нений, применяемых при совершенствовании техники отталкиваний в тройном прыжке с разбега: автореф. дис. … канд. пед. наук / М. Бай& бак. – М., 1988. – 21 с.

3. Еремин, Ю.С. Исследование влияния различных двигательных ус& тановок на структуру движений в спортивных движениях: автореф. дис. … канд. пед. наук / Ю.С. Еремин. – М., 1967. – 18 с.

4. Ильин, Г.И. Методы интенсификации тренировочного процесса пры& гунов тройным с разбега: автореф. дис. … канд. пед. наук / Г. И. Ильин.

– М., 1984. – 25 с.

5. Креер, В.А. На штурм 18 метров / В. А. Креер // Легкая атлетика. – 1978. – № 4 – 6. – С. 12 – 14, 8 – 10, 8 – 11.

6. Курбатов О.В. Технология управления подготовкой квалифициро& ванных женщин&прыгуний / Материалы всероссийской научно&практи& ческой конференции «Совершенствование подготовки кадров в обла& сти ФК и спорта в условиях модернизации профессионального обра& зования» /О.В. Курбатов, Н.Н. Чесноков. – М., 2004. – С.122&124.

7. Оганджанов, А.Л. Техническая подготовка прыгунов тройным в го& дичном цикле на этапе углубленной специализации: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.Л. Оганджанов. – М., 1990. – 22 с.

8. Оганджанов, А.Л. Скоростные возможности прыгунов и их реализа& ция в разбеге / А.Л. Оганджанов, Н. Н. Чесноков, Е. М. Тер&Аванесов / / Теория и практика физ. культуры. – 2003. – № 9. – С. 24&26.

9. Оганджанов, А.Л. Реактивная способность квалифицированных пры& гунов тройным / А.Л. Оганджанов, Н.Н. Чесноков // Теория и практика физ. культуры. – 2004. – № 3. – С. 34&37.

10. Оганджанов, А.Л. Управление подготовкой квалифицированных лег& коатлетов&прыгунов: монография /А.Л. Оганджанов. – М., 2005. – 200 с.

11. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 286 с.

12. Сидоренко, С.П. Экспериментальное обоснование методики со& вершенствования ритма разбега прыгунов в тройном прыжке: авто& реф. дис. … канд. пед. наук / С.П. Сидоренко. – Л., 1981. – 23 с.

13. Hay James. The case for a jump&domination technique in the triple jump. Hay James // Bulletin of IAAF&NACAS. – 1997. – No 2. – P. 14&21.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

– 14 б.ш.) или короткого (6 – 8 б.ш.) разбега. Ста& тистический анализ скорости разбега и дальности тренировочных и соревновательных попыток с раз& личных разбегов позволил составить таблицы мо& дельных показателей скорости и результативности в прыжках с различных разбегов (табл. 6). Опти& мальная разность между тройным прыжком с со& ревновательного (полного) и среднего разбегов составляет для мужчин 0,90 – 1,10 м. Меньшая, чем в таблице, индивидуальная разность между прыж& ками со среднего и соревновательного разбегов указывает на необходимость совершенствования техники разбега и его связи с отталкиванием, не& обходимость повышения специальной силовой под& готовленности. Наоборот, большая, чем в таблице, индивидуальная разность между соревновательны& ми попытками и тренировочными прыжками со среднего и короткого разбегов указывает на то, что прыгуну можно смело повышать скоростную под& готовленность, реализуя в дальнейшем возросшую скорость в соревновательный результат. Процесс индивидуализации тренировочного процесса реа& лизуется на практике в три этапа. На первом этапе, за 5 – 7 дней до первого старта соревновательно& го сезона, проводится комплексное тестирование с помощью контрольных упражнений, оценивается индивидуальная структура специальной физичес& кой подготовленности прыгуна, определяются силь& ные и слабые стороны его подготовленности, оце& ниваются количественный показатель его двигатель& ного потенциала, тип прыгуна («скоростной», «си& ловой», «универсал»). На втором этапе на первых соревнованиях се& зона с помощью фотодиодного хронометража, ви& деосъемки, ветромера и системы меток на секто& ре оцениваются эффективность соревновательной деятельности и техническая подготовленность пры& гунов. На третьем этапе, при использовании раз& работанных одиннадцати педагогических техноло& гий индивидуализации и модельных показателей специальной физической и технической подготов& ленности, при необходимости осуществляется вы& бор индивидуальных корректирующих тренировоч& ных программ.

7

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

МЕТОДОЛОГИЯ исследования проблемы подготовки спортивного резерва в футболе на основе природосообразной стратегии организации многолетней подготовки юного футболиста Доктор педагогических наук, профессор В. Пшебыльский Академия физического воспитания, спорта и туризма, Гданьск, Польша Ключевые слова: юный футболист, спортивный резерв, многолетняя подготовка, онтогенез моторики, сенситивные периоды, здоровьесбе& режение.

Abstract METHODOLOGY OF RESEARCHING PROBLEM OF FOOTBALL SPORTS RESERVE’S TRAINING ON BASIS OF CORRESPONDING STRATEGY OF ORGANIZATION YOUNG FOOTBALL PLAYER’S LONG&TERM TRAINING W. Pshibylsky, Dr. Hab., professor Academy of physical training, sports and tourism, Gdansk, Poland

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: young football player, sports reserve, long&term training, ontogenesis or motor activity, sensitive periods, health preservation.

8

The purpose of this paper was the search of new opportunities to increase the long&term sports training’s efficiency based on more profound individualiza& tion of the stimulated development of morphofunctional and biomechanical systems of a young athlete and pros& pects of their complete realization with the help of modern methods of estimat& ing and forecasting expected changes of their condition under the influence of purposeful training influences.

This work should be considered only as one of the first starts to the field of science full of unrevealed secrets and technologies of individualizing the contents and structure of personality acceptable, biologically and pedagogically adequate long&term, phase, stage, current and operative training of junior and senior athletes.

Среди широкого круга возможностей совершенствования процесса многолетней подготовки будущих элитных атлетов в последние годы все большее внимание исследователей привлекает проблематика учета ин& дивидуальных особенностей при выборе средств, методов и путей орга& низации такой подготовки в разных видах спорта. Наиболее обстоятель& ные исследования здесь выполнены В. Г. Алабиным, В. К. Бальсевичем, В.П. Черкашиным, В. П. Губой, О. И. Павловой и рядом других исследова& телей. В результате было обосновано несколько концептуальных положе& ний по индивидуализации многолетней подготовки юных спортсменов. Первая группа методических установок базируется на идее управле& ния тренировочным процессом через предварительное моделирование целесообразной возрастной и квалификационной динамики параметров подготовленности спортсменов [1, 7, 8]. Вторая группа опирается на кон& цепцию преимущественного внимания к ведущим компонентам мастер& ства [5]. Третья группа сосредоточена на идее конструирования стандар& тизированных тренировочных заданий различной направленности [4]. Чет& вертая группа концентрирует внимание на разных возможностях и спосо& бах учета индивидуальных особенностей юных спортсменов [3]. По мнению В. К. Бальсевича и Л. И. Лубышевой, индивидуальные про& граммы подготовки, суперточечные и своевременные тренирующие воз& действия, минимизация неэффективных нагрузок и других педагогических ошибок, строжайший контроль за состоянием иммунных систем, сбалан& сированная система восстановительных и превентивных профилактичес& ких и психотерапевтических мероприятий представляются реальными для осуществления при условии осуществления новых наукоемких технологий, основные компоненты которых уже доступны для использования [6, 7]. Целью нашего исследования был поиск новых возможностей по& вышения эффективности многолетней спортивной подготовки на осно& ве углубления индивидуализации стимулируемого развития морфофун& кциональных и биомеханических систем юного спортсмена и перспектив их полноценной реализации с помощью современных методов оценки и прогнозирования ожидаемой динамики их состояния под влиянием це& ленаправленных тренирующих воздействий. Обострение конкуренции на международной спортивной арене при снижении прежних возможностей экстенсивного развития системы подго& товки спортивного резерва в нашей стране обусловливает необходимость компенсирующего продвижения вперед в научно&методическом обес& печении этого важнейшего элемента системы спорта высших достижений. Одно из основных направлений его совершенствования – разработка но& вых технологий многолетней спортивной подготовки тормозится наметив& шимися в этой области научными противоречиями как в методологии орга& низации персонально ориентированной адаптации тренирующих воз& действий, так и в ее технологических продолжениях [9, 11, 12, 14]. Теоретически представляется возможным создание относительно не& противоречивой системы подготовки спортивного резерва в игровом виде спорта c опорой на ключевые положения эволюционного, системного и де& ятельностного подходов, ныне активно разрабатываемые теоретические основы индивидуализации процесса многолетней спортивной подготовки, на достижения современных теорий спортивной подготовки и мировой опыт управления подготовкой спортивного резерва [2, 4, 11 – 13]. №4 • 2007 Апрель | April

Использование типовых модельных характеристик соревновательной деятельности и подготовленности и соответствующих индивидуальных моделей, построенных с учетом особенностей развития двигательных качеств и характеристик функциональных систем, повышает эффек& тивность управления подготовкой юных спортсменов в иг& ровых видах спорта [10]. Наиболее эффективным явля& ется применение типовых модельных характеристик, диф& ференцированных по характеристикам биологического возраста, темпам развития подсистем специальной фи& зической, тактико&технической подготовленности и интег& ральной игровой и тренировочной готовности. Индивиду& альные модели соревновательной и учебно&тренировоч& ной деятельности должны в каждом конкретном случае описывать предполагаемую структуру этих видов спортив& ной деятельности, исходя из особенностей личности юно& го спортсмена, сильных и слабых сторон его подготовлен& ности, специфичности ее динамики и выявления прием& лемых стратегий и тактик обеспечения адекватности тре& нирующих и обучающих воздействий и тренерских устано& вок оперативным и текущим состояниям спортсмена. Нами теоретически обоснована возможность су& щественного повышения эффективности комплекс& ной целевой индивидуализации тренировочного про& цесса юных спортсменов, специализирующихся в иг& ровых видах спорта, на разных этапах многолетнего совершенствования. Технологические решения, по& ложенные в ее основу, позволяют создавать адекват& ные наиболее существенным индивидуальным осо& бенностям занимающихся и условиям работы с ними программы тренирующих воздействий. Освоение таких программ повышает перспек& тивность совершенствования субъект&субъектных от& ношений тренеров и спортсменов, стимулирует их творческую активность в направлении поиска резер& вов повышения спортивного мастерства и достиже& ния тактических и стратегических задач и целей мно& голетней спортивной подготовки. В основу организации процесса многолетней спортивной подготовки юных спортсменов, ориентиро& ванной на достижение высших уровней спортивного мастерства, может быть положен принцип адекватнос& ти содержания тренирующих воздействий и их структур& ной организации (от этапов многолетней подготовки до тренировочных микроциклов) оперативным, текущим и перспективным задачам спортивной подготовки в воз& можно более полном соответствии с индивидуальны& ми биоритмологическими особенностями возрастно& го развития морфофункциональных систем конкретных спортсменов и индивидуально ориентированными про& граммами их многолетней тренировки. Технологическая реализация методологии обеспе& чения адекватности содержания процесса многолетней подготовки в избранном виде спорта возможна с помо& щью теоретически обоснованной и экспериментально апробированной нами структуры детерминант форми& рования специальной физической и тактико&технической подготовленности юного спортсмена. В результате ста& новится понятной логика структурирования содержания и динамичной коррекции актуальных паттернов трениру& ющих и обучающих воздействий в процессе многолет& ней спортивной подготовки юного футболиста. Конкретные технологические решения индивиду& альных задач подготовки юных спортсменов могут быть успешно реализованы благодаря созданной нами пе&

№4 • 2007 Апрель | April

дагогической системе динамичного формирования учебно&тренировочных модулей, индивидуально при& годных для решения задач текущей и этапной спортив& ной подготовки, и осуществлению непрерывного педа& гогического контроля за эффективностью и качеством решения задач в разные периоды этой подготовки. Разработанная нами классификация средств спе& циальной физической и тактико&технической подготовки юных спортсменов, представленных блоками функцио& нально целенаправленных комплексов упражнений, обеспечивает достаточный набор методических возмож& ностей для создания индивидуально приемлемых учеб& но&тренировочных модулей. Указанные блоки включают в себя: средства, используемые при проведении подго& товительной и заключительной частей занятий, средства общей координационной подготовки, средства разви& тия специальных координаций, средства специальной физической подготовки, средства базовой технической подготовки, средства базовой тактической подготовки, средства углубленной тактико&технической подготовки, средства индивидуальной тактико&технической подготов& ки, средства интегральной кондиционно&технической и кондиционно&тактической подготовки. Индивидуально ориентированные комплексы средств спортивной подготовки целесообразно распре& делять на этапах многолетней подготовки в соответствии со структурной схемой детерминант формирования спе& циальной физической и тактико&технической подготов& ленности спортсмена, которая определяет приоритеты оперативного выбора индивидуально адекватных трени& рующих воздействий, а также с помощью технологичес& кой карты, содержащей информацию о соответствии каж& дого из представленных в классификаторе средств кон& кретному возрастному диапазону занимающихся с по& правками на тип возрастного развития и индивидуаль& ные особенности юного спортсмена. Результаты осуществленных нами научных изыс& каний позволяют говорить об обоснованности и пе& дагогической перспективности разработанных нами: – теоретических и технологических основ совер& шенствования индивидуально ориентированной си& стемы многолетней специальной физической, техни& ческой и тактической подготовки юных спортсменов, специализирующихся в игровых видах спорта; – организационно&методических принципов и по& ложений о распределении и использовании средств обучения, совершенствования в технике, тактике и их адекватного обеспечения индивидуализированными направленностями специальной физической, техничес& кой и тактической подготовки юных спортсменов. Вместе с тем нашу работу следует рассматривать только как один из первых стартов в полную нераск& рытых тайн область науки и технологий индивидуали& зации содержания и структуры личностно приемлемой, биологически и педагогически адекватной многолет& ней, стадийной, этапной, текущей и оперативной под& готовки юных и взрослых спортсменов и спортсменок. Подводя итог рассмотрению некоторых направ& лений научного обоснования перспектив повышения эффективности спортивной подготовки на основе новой стратегии ее индивидуализации, сформулиру& ем методологические положения, которые при опре& деленных условиях могут стать полезными для пла& нирования, организации и научно&технологического развертывания инновационных направлений:

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

9

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ 1. Технологическая реализация организационно& педагогического обеспечения адекватности содержания процесса организации обучающих и тренирующих воз& действий возможна с помощью теоретически обоснован& ной и экспериментально апробированной нами методо& логии выявления и оценки детерминант формирования специальной физической и тактико&технической подго& товленности юного спортсмена, обеспечивающей логи& ку структурирования содержания и динамичной коррек& ции тренирующих нагрузок и обучающих воздействий в процессе его многолетней спортивной подготовки.

2. В основу организации процесса многолетней спортивной подготовки юных футболистов, ориентиро& ванной на достижение высших уровней спортивного мастерства, нами был положен принцип адекватности содержания тренирующих воздействий и их структурной организации оперативным, текущим и перспективным задачам спортивной подготовки в возможно более пол& ном соответствии с индивидуальными ритмами возра& стного развития морфофункциональных систем конк& ретных спортсменов и соответственно ориентирован& ными программами их многолетней тренировки.

3. Конкретные организационно&педагогические и методические решения индивидуально конкретных задач подготовки юных футболистов могут быть успешно реа& лизованы благодаря созданной нами технологии постро& ения учебно&тренировочных модулей, индивидуально при& годных для решения задач текущей и этапной спортивной подготовки и благодаря новым подходам к осуществле& нию углубленного педагогического контроля за эффек& тивностью, качеством и адекватностью решения задач осо& бенностям разных этапов и периодов этой подготовки.

Литература 1. Бальсевич В. К. Онтокинезиология человека /В. К. Бальсевич. – М.: Теория и практика физической культуры, 2000. – 274 с.

2. Запорожанов В. А. Комплексный педагогический контроль как аппа& рат управления тренировочным процессом /В. А. Запорожанов //Ос& новы управления тренировочным процессом спортсменов. – Киев: Киевский ГИФК, 1982. – С. 112 – 118.

3. Павлова О. И. Методы индивидуализации спортивной подготовки легкоатлетов, специализирующихся в беге/О. И. Павлова // Теория и практика физ. культуры. – 1999. – № 11. – С. 12 – 15.

4. Матыцин О. В. Многолетняя подготовка юных спортсменов в настольном теннисе: учеб. пособие для вузов физ. культуры / Матыцин Олег Васильевич. – М.:Теория и практика физической культуры, 2001. – 2003 с.

5. Черкашин В. П. Индивидуализация тренировочного процесса юных спортсменов в скоростно&силовых видах легкой атлетики: моногра& фия /В. П. Черкашин. – Волгоград: ВГАФК, 2000. – 240 с.

6. Balsevich V. K. Main regularities of human motoric’s ontogenesis and their actualization in practice of school sport /V.K. Balsevich, L.I. Lubysheva // 6&th Sport Kinetics Conference Ljubljana, Slovenia: 1999. – P. 66 – 69.

7. Balsevich V. K. Methodological Bases of Human Ontokineziology /V.K. Balsevich // The 6th Annual Congress of the European College of Sport Science. – Jyviaskila: 2002. – Р. 178.

8. Starosta W. Periodi sensibily e sviluppo della coordinazione motoria. Roma, Rivista di Cultura Sportiva /W. Starosta, P. Hirts, 1990, 9. – P. 55 – 61.

9. Wilmore J. H. Physiology of sport and exercise /J.H. Wilmore, D.L. Costill.

– Champaign: Human Kinetics. – 549 p.

10. Przybylski W.Individualization Strategies for Long&Term Athlete Training /W.Przybylski // Studies in Physical Education and Sport. – V. 12, No 2, 2006. – P. 253 – 256.

11. Platonov V. The Bases of Modern Training Process Periodization in High – Performance Athletes for Year Preparation //V. Platonov // Studies in Physical Education and Sport. – V 12, No 2, 2006. – P. 176&180.

12. Fidelus, K. Sila I predko rozwijane podczas pchniecia kula. Kultura Fizyczna /K. Fidelus, W. Zienkowicz, 1965. – 18. – P. 83&95.

13.ZaporozanovV. OngoingControlintheProcessofAthletes’Training/V.Zaporozanov // Studies in Physical Education and Sport. –V. 12, Number 2, 2006. – P. 101–103 14. Zatsiorsky, V. M. (1981). Biomechanical analysis of shot putting technique.

In D. I. Miller (ed.). Exercise and Sport Sciences Reviews, V. 9 (pp. 353&359) / V.M. Zatsiorsky V. M., G.E. Lanka and A.A.Shalmanov. Philadelphia: Franklin Institute Press.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ЮБИЛЕЙ УЧЕНОГО

10

Юрию Владимировичу Менхину исполняется 70 лет. В прошлом отличный гимнаст – мастер спорта, затем – известный тренер&эксперимен& татор, разработавший эффективную систему специальной физической подготовки гимнас& тов, внедрение которой в сборные команды страны обеспечило завоевание нашими спорт& сменами самых высоких наград европейских, мировых и олимпийских первенств. Лично вос& питал 12 мастеров спорта, принимал непосред& ственное участие в подготовке таких знамени& тых гимнастов, как олимпийские чемпионы Н. Андрианов и В. Артемов, чемпионы СССР и России В. Ачасов, А. Анисимов, В. Анистратов, А. Дитятин, братья Микаэляны, С. Хижняков, С. Хорьков и др. Конечно, все это в содружестве с личными тренерами спортсменов. По его ме& тодике физической подготовки тренируются практически все не только наши, но и зарубеж& ные гимнасты и спортсмены других специали& заций, а некоторые даже не подозревают, чьи авторские упражнения они используют. За заслуги в развитии физической культуры и спорта Ю. В. Менхин награжден грамотами и дипломами Национального Олимпийского ко& митета, а также Почетным знаком Государственного комите& та по физической культуре и спорту. Ныне Ю. В. Менхин – заведующий кафедрой теории и методики физической культуры и спорта Московской госу& дарственной академии физической культуры – всю свою де& ятельность посвящает подготовке высококвалифицирован& ных кадров: тренеров&преподавателей, научных работников.

Юрием Владимировичем подготовле& но 15 кандидатов и один доктор педагоги& ческих наук, он руководит целой научной школой; знания и опыт профессор охотно передает молодежи на учебных занятиях, специальных семинарах и конференциях, на факультетах повышения квалификации, в различных научных, учебных и методичес& ких публикациях, которых у него уже более 250. Юбиляр – признанный научный экс& перт кандидатских и докторских диссерта& ций, является членом диссертационных со& ветов РГУФКа и МГАФК; многие годы успеш& но исполняет обязанности председателя го& сударственной аттестационной комиссии на выпускных экзаменах в РГУФКе и Институ& те усовершенствования специалистов по ФК и спорту. За плодотворную профессиональную деятельность Юрий Владимирович пред& ставлен руководством МГАФК к званию «Почетный работник высшего профессио& нального образования». Считая, что еще не исчерпал своего творческого потенциала, находится в постоянном творчес& ком поиске (например, сейчас работает над очередным учеб& ником). Ну и, наконец, Юрий Владимирович – необыкновенно чуткий человек, всегда готовый дать добрый совет и по работе, и по жизни. Дорогой Юрий Владимирович, желаем Вам доброго здоровья, успехов, много друзей и хороших учеников! Коллеги и воспитанники, коллектив редакции журF нала. №4 • 2007 Апрель | April

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

ОТБОР И ПОДГОТОВКА спортсменок в легкой атлетике с позиции полового диморфизма Доктор педагогических наук, профессор В.В. Балахничев Кандидат педагогических наук, доцент Е.П. Врублевский, О.М. Мирзоев Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва

Abstract SELECTION AND TRAINING FEMALE ATHLETES IN TRACK AND FIELD ATHLETICS FROM POSI& TION OF SEXUAL DIMORPHISM V.V. Balakhnichev, Dr. Hab., professor E.P. Vrublevsky, O.M. Mirzoev, Ph. D., lecturer The Russian state university of physical culture, sports and tour& ism, Moscow Key words: female athletes, individualization, masculinity, femini& ty, finger proportions, speed&power parameters.

The purpose of the research was to develop and substantiate the criteria of morphogenetic markers of speed&power abilities of female athletes and basic directions of individualizing the process of their training in view of female organism’s features.

The present work does not claim for solving all problems of sexual dimorphism in sports. Its purpose consists in paying attention to the questions demanding extensive and complex researches. №4 • 2007 Апрель | April

Введение. Развитие спорта высших достижений сопровождается все более активным вовлечением в него представительниц женского пола. Между тем в последние годы многие ученые высказывают мнение, что среди спортсменок всех возрастных групп (девочки, девушки, жен& щины) выражены признаки, свидетельствующие о большей маскулинно& сти, чем у женщин, не занимающихся спортом. Это прежде всего мор& фологические признаки: соматотип (ширина плеч больше ширины таза, изменение соотношения между жировой и мышечной тканью в пользу последней), гирсутизм (мужской тип оволосения, т.е. появление волос в зонах, не свойственных женщине), гипоплазия (недоразвитие) грудной железы и т.п. Имеются и функциональные нарушения, связанные с изме& нением менструального цикла. Все это может свидетельствовать о по& вышенном содержании в организме спортсменок мужских гормонов. Существует две точки зрения относительно данного факта. Одни уче& ные считают, что это результат постоянно возникающей постнагрузоч& ной гиперандрогении [8], другие утверждают, что это результат отбора в спорт девочек мужского соматотипа [13, 14]. Причем последние в качестве маркеров выделяют состав скелетно&мышечных волокон [13], маскулинный тип дерматоглифики [1], некоторые психологические осо& бенности [16]. Однако в силу недостаточной разработанности, инвазив& ности и сложности определения эти критерии пока не нашли широкого практического применения. Цель исследования – разработать и обосновать критерии мор& фогенетических маркеров скоростно&силовых способностей легкоатле& ток и основные направления индивидуализации процесса их подготовки с учетом особенностей женского организма. Организация исследования. Основные материалы для исследо& вания были получены при работе в комплексной научной группе (КНГ) сборной команды России по легкой атлетике в 2004–2005 гг. Всего об& следовано 126 спортсменок высокой квалификации (МС–МСМК) раз& личного возраста (от 17 до 38 лет), специализирующихся в скоростно& силовых видах легкой атлетики. В констатирующем эксперименте приняли участие 33 девочки и мальчика 13&14 лет, занимающихся легкой атлетикой. Методы исследования. Совокупность методов, использованных для достижения цели, включала: 1) теоретический анализ и обобщение научно&методической литературы; 2) анкетирование; 3) соматотипиро& вание; 4) психологическое и педагогическое тестирование; 5) методы статистической обработки полученного материала. Для регистрации характеристик, оценивающих скоростно&силовые способности спортсменок, применялась компьютерная тензодинамо& метрическая аппаратура. По полученным кривым определялись макси& мальная изометрическая сила мышц (Fmax) при разгибании ноги в колен& ном и тазобедренном суставах и время, в течение которого был достиг& нут максимум (tmax), а также дифференцированный показатель (гради& ент), характеризующий уровень развития взрывной силы (J=Fmax/tmax). У отдельных спортсменок регистрировалась кривая «сила–время» взрыв& ного изометрического усилия при сгибании и разгибании бедра, голени и стопы. Затем определялись следующие индексы: – внутризвеньевой – для оценки соотношения силы мышц&разги& бателей и сгибателей одного звена (стопы, голени, бедра); – межзвеньевой – для оценки соотношения суммарной силы мышц&разгибателей и сгибателей между звеньями нижних конечностей;

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: спортсменки, индивидуализация, маскулинность, фемининность, пальцевые пропорции, скоростно&силовые показатели.

11

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ – интегральный – для оценки соотношения сум& марной силы мышц&разгибателей и сгибателей ниж& них конечностей. Пальцевая пропорция длины второго (2D) и чет& вертого (4D) пальцев руки, называемая «соотноше& нием Manninga», определялась по методике автора [20, 21] (рис. 1). Результаты исследования. По результатам об& следования нескольких тысяч мужчин и женщин, пред& принятого J.T. Manning с сотр. [20, 21], была опреде& лена пропорция, получившая в научном мире обозна& чение «2D:4D», то есть отношение длины указательно& го (второго) пальца и безымянного (четвертого). Ре& зультат таков: у большинства мужчин безымянный па& лец немного длиннее указательного (мужской тип кис& ти), а пропорция 2D:4D колеблется в пределах 0,96– 0,99. У женщин пропорция «перевернута» и составля& ет от 0,99 до 1,1 (женский тип кисти). При этом указа& тельный палец, как правило, длиннее безымянного. Средний вариант наблюдается у обоих полов, но в большей степени встречается у женщин (рис. 2). Авторы, формулируя гипотезы, отмечают, что раз& ная величина пропорции 2D:4D может быть связана с предрасположенностью к развитию определенных бо& лезней, сексуальной ориентации (опросы показали: чем больше разница между пальцами, тем сильнее человека тянет к однополой любви) [24, 25]. Кроме того, указывалось на различные способности, в том числе и двигательные возможности. Пропорции паль& цев, считают ученые [2, 20], закладываются очень рано, в процессе пренатального развития, когда зародышу около трех месяцев. На длину второго пальца влияет «женский» половой гормон эстроген, а четвертого – «мужской» половой гормон тестостерон.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Рис. 1. Методика измерения пальцевых пропорций

12

Рис. 2. Пальцевые пропорции (2D:4D) у женщин и мужчин

Используя методику определения «2D:4D», мы проанализировали пальцевые пропорции у 126 спортсменок, членов сборной команды страны по легкой атлетике (основного и резервного составов), специализирующихся в скоростно&силовых видах (спринтерский и барьерный бег, прыжки, метания). В состав обследуемых входили как молодые, перспек& тивные спортсменки, так и известные легкоатлетки, победители и призеры чемпионатов мира и Олимпий& ских игр. Выяснено, что у 78 % спортсменок наблюдают& ся пальцевые пропорции, близкие к «мужским» (0,98& 0,99), что может свидетельствовать об их определен& ной маскулинизации, а используемая для этого ме& тодика может быть информативным и простым мар& кером, по которому можно прогнозировать генети& ческую предрасположенность к способности эффек& тивно совершать скоростно&силовую работу макси& мальной мощности. Результаты тестирования по стан& дартизированной методике «маскулинности&феми& нинности» S. Bem [16] также показали, что у этой груп& пы спортсменок в большей степени (63 %) проявля& ется маскулинизация их психики. Характерны данные анкетирования спортсменок, которые свидетельству& ют, что у 58 % легкоатлеток отцы или матери в той или иной мере занимались спортом. Отметим, что высо& ких спортивных результатов добивались и легкоатлет& ки, у которых не обнаружены мужские пальцевые про& порции, но им, вероятно, для достижения подобного уровня необходимо было приложить больше усилий в тренировках, чем спортсменкам, более одаренным от природы. Анализ тренировочных нагрузок, проведенный в группе легкоатлеток, специализирующихся в сприн& терском и барьерном беге, показал, что маскулин& ные спортсменки, процент которых в этих дисципли& нах легкой атлетики составлял 82 %, выполняют в го& дичном цикле достоверно (p<0,05) больший объем работы скоростно&силового характера по сравнению с другими бегуньями. В целом выявлена идентичность как годовых объемов средств тренировки, так и ос& новных тенденций в их распределении по мезоцик& лам у мужчин&спринтеров и маскулинных бегуний (не& большие различия отмечены лишь в объеме и распре& делении тренировочной нагрузки гликолитической направленности). По нашему мнению, общность ме& ханизмов адаптации к различным воздействиям сре& ды и эволюционная предрасположенность женщин (в первую очередь маскулинного типа) к выполнению больших физических нагрузок позволяют им осуще& ствлять аналогичный, а в отдельных случаях и более значительный объем тренировочной работы по срав& нению с мужчинами. Поэтому вполне приемлема об& щая методология построения тренировки в годичном цикле, учитывающая, однако, особенности женского организма при планировании тренировочной нагруз& ки в мезоциклах в соответствии с индивидуальной динамикой работоспособности по фазам овариаль& но&менструального цикла (ОМЦ). Между тем результаты проведенного анкетиро& вания показали, что спортсменки маскулинного типа отмечают незначительное снижение работоспособно& сти (по субъективным ощущениям) в различных фа& зах ОМЦ. В этой группе достаточно высок процент де& вушек (28,2 %), которые хорошо переносят трениро&

№4 • 2007 Апрель | April

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

№4 • 2007 Апрель | April

дений у спортсменок группы А по сравнению с фо& новыми показателями зафиксированы более высокая согласованность и гармонизация соотношения силы мышц&сгибателей и разгибателей на уровне звена и между звеньями нижних конечностей, а также более высокий модуль шага (отношение длины бегового шага к длине ноги). Это свидетельствует о том, что сущность адап& тационного процесса в условиях спортивной дея& тельности заключается не только в повышении мотор& ного потенциала индивида, но и во все возрастаю& щем его умении эффективно, т.е. более полноценно использовать режимы работы мышц для решения кон& кретной двигательной задачи. Все это в большей сте& пени могут осуществить двигательно одаренные бе& гуньи, имеющие пропорции пальцев рук, близкие к мужским. С целью сравнения реакции организма мальчи& ков и девочек 13&14 лет, занимающихся легкой атле& тикой в спортивной школе, на одинаковые трениро& вочные воздействия скоростно&силовой направлен& ности был проведен эксперимент продолжительнос& тью девять недель. В соответствии с программой в начале и в конце эксперимента проводили педагоги& ческое тестирование. Для контроля за развитием ско& ростно&силовых способностей использовали показа& тели, представленные на рис. 4, а прирост результа& тов в этих тестах у мальчиков (n=14) и девочек (n=19) выражали в процентах, что позволило корректно сравнивать данные показатели. В группе девочек у 10 юных спортсменок зафиксированы мужские про& порции пальцев. Результаты эксперимента показали, что реакция организма девочек в ответ на адекватные по объему и направленности тренирующие воздействия по срав& нению с мальчиками отличается, что, по&видимому, объясняется биологическими особенностями, и в первую очередь значительно меньшей концентраци& Группа А

Группа Б

Рис. 3. Динамика скоростно&силовых показате& лей у бегуний на короткие дистанции в период прове& дения наблюдений

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

вочные нагрузки в предменструальной и менструаль& ной фазах ОМЦ, а 23,6 % респонденток считают, что для них безразлично, в какую фазу цикла выполнять тренировочную нагрузку. С целью изучения динамики показателей специ& альной силовой подготовленности спортсменок во время выполнения объемной (концентрированной) силовой нагрузки и в последующий период ее сниже& ния были проведены педагогические наблюдения. В течение 13 недель регулярно тестировались 8 высо& коквалифицированных бегуний на короткие дистан& ции: 5 маскулинного типа, имеющие «мужские» паль& цевые пропорции (группа А), и 3 фемининного – с «женскими» пальцевыми пропорциями (группа Б). Все спортсменки тренировались по единому плану. Для оценки уровня специальной силовой подго& товленности у спортсменок определялись результа& ты в прыжках на 100 м с ноги на ногу (фиксировалось время и количество прыжков), показатели взрывной силы мышц&разгибателей ноги и подошвенных сгиба& телей стопы, которые регистрировались с помощью компьютерной тензометрической методики. Перио& дичность тестирования составляла два, а на отдель& ных этапах три раза в месяц и для достоверности по& лученных данных была соотнесена с фазами ОМЦ каж& дой спортсменки. В начале и в конце наблюдений определялась взрывная сила мышц&сгибателей и раз& гибателей бедра, голени, стопы с последующим рас& четом внутризвеньевого, межзвеньевого и интеграль& ного индексов. Анализ показал (рис. 3), что за время выполне& ния объемной силовой нагрузки (первые шесть не& дель) у всех спортсменок статистически достоверно (p<0,05) снизились показатели взрывной силы мышц& разгибателей ноги (PH) и подошвенных сгибателей стопы (ПСС), а также ухудшились результаты в прыж& ках с ноги на ногу на 100 м с фиксацией времени вы& полнения. Причем более значительное снижение фик& сируемых показателей на одинаковую нагрузку отме& чается у спортсменок группы Б. Так, на 5&й неделе наблюдений, когда объем упражнений с отягощени& ем и прыжкового характера был наибольшим, взрыв& ная сила мышц&разгибателей ноги у спортсменок группы А уменьшилась в среднем на 10,6 %, а груп& пы Б – на 15,6 %; мышц подошвенных сгибателей сто& пы соответственно на 13,0 и 16,3 %, а результаты в прыжках на 100 м с ноги на ногу на время в среднем снизились соответственно на 9,8 и 10,3 %. После снижения объема тренировочной нагруз& ки у спортсменок увеличиваются показатели, харак& теризующие специальную силовую подготовленность, что обусловлено проявлением отставленного куму& лятивного эффекта от предшествующей работы ско& ростно&силового характера. На последней (13&й) не& деле наблюдений взрывная сила мышц РН увеличи& лась по сравнению с исходным уровнем в группе А в среднем на 16,6 %, а в группе Б – на 6,2 %, взрывная сила мышц ПСС соответственно на 10,1 и 4,0 %. Ре& зультаты в прыжках на 100 м с ноги на ногу повыси& лись соответственно на 8,6 и 4,5 %. Отмеченные у спортсменок группы А изменения достоверны и сви& детельствуют о том, что одинаковая по объему сило& вая нагрузка может вызвать у них более значитель& ное развертывание долговременных адаптационных перестроек. Кроме того, по завершении этапа наблю&

13

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ей андрогенов в женском организме [2, 5]. В целом для достижения одинакового с мальчиками прирос& та в скоростно&силовых и скоростных тестах девоч& кам требуется больше времени. Причем наиболее значительные различия наблюдаются у девочек с «женскими» пропорциями пальцев. Аналогичные результаты получены Е. Kamiсska и К. Szymaсska&Parkieta [19], которые исследовали большую группу школьниц 13 лет и определили, что у физически более развитых девочек пропорции паль& цев приближаются к мужским. Обсуждение результатов исследования. Проблема полового диморфизма в спорте высших достижений – одна из интереснейших и в то же время слабо освещенных в современной спортивной науке. До сих пор нет однозначной оценки этого феномена в теории и практике отбора и подготовки спортсме& нов. Мало рассматривается представлений о маску& линности и фемининности как половых типах и недо& статочно показана необходимость их учета при суж& дении о тех или иных различиях между спортсменами и спортсменками. Между тем согласно ряду работ учет степени выраженности маскулинности и феми& нинности существенно изменяет картину, что было вы& явлено как на детях [7], так и на взрослых людях [23]. Примечательно и то, что исследование, проведенное в США, показало наличие наиболее высоких баллов по шкале маскулинности у чернокожих женщин, за ними следовали латиноамериканки, а затем белые женщины [17]. Сегодня обоснованность жесткого разделения людей только на два противоположных, не совпада& ющих по своим природным характеристикам пола ста& вится биологами под сомнение. Они выделяют не& сколько уровней сексуальной организации человека [9]: генетический пол (определенный набор генов); гонадный пол (железы внутренней секреции); морфо& логический пол (наружные и внутренние половые органы); церебральный пол (дифференциация моз& га под влиянием тестостерона). Выявлено [24], что головной мозг несет в себе возможности програм& мирования поведения и по мужскому, и по женскому типу. Поэтому маскулинность&фемининность описы& вают как модель в виде сообщающихся сосудов, где «свой» сосуд должен быть заполнен больше, чем «чу& жой». Кроме того, мужские и женские половые гор&

14

Рис. 4. Динамика показателей скоростно&сило& вой и скоростной подготовленности испытуемых за период эксперимента

моны продуцируют как мужской, так и женский орга& низмы, а гормональная маскулинность или феминин& ность определяется по преобладанию тех или других [22]. Откуда же берутся маскулинные женщины, яв& ляющиеся наиболее «ценными» для скоростно&сило& вых видов легкой атлетики? Одни авторы [4, 11, 13, 15] считают первичной фи& зическую нагрузку, которая активизирует кору надпочеч& ников с повышением выброса мужских половых гормо& нов (андрогенов). Именно это, по их мнению, и являет& ся причиной маcкулинизации женщин&спортсменок, в том числе и формирования мужского соматотипа. По данным других специалистов [3, 5], еще внут& риутробно происходит половая дифференцировка мозга, нарушение которой при повышенном содер& жании мужских половых гормонов приводит к тому, что женский эмбрион может «дефеминизироваться», что впоследствии проявляется в маскулинизации жен& ского поведения (половой диморфизм психики) [18, 22]. Повышенное содержание андрогенов в организ& ме девочки приведет к формированию мужского со& матотипа, который характеризуется увеличением ро& ста (за счет нижних конечностей) и ширины плеч при уменьшении ширины таза, а также жировой массы тела и повышенной мышечной массы. Результаты исследования Т.С. Соболевой [14] по& казывают, что средняя масса тела новорожденных де& вочек у женщин, занимающихся спортом, в основном выше, чем в популяции. По мнению автора, данный факт может косвенно свидетельствовать о том, что у спортсменок внутриутробное развитие плода женс& кого пола происходит в условиях повышенного содер& жания андрогенов. По данным А.Н. Клиорина и В.П. Чтецова [10], мышечный соматотип у детей определяется уже с рож& дения, и в популяции девочек 8&9 лет он регистриру& ется у 7,7 %, а 13&14 лет – у 6,8 %. Таким образом, важно подчеркнуть, что в женской популяции пред& ставительство мышечной конституции невелико – все& го 7&8 %. Можно предположить, что в женском спорте (особенно элитном) и концентрируется то небольшое количество (7&8 %) представительниц мышечного соматотипа женской популяции. По нашему мнению, не стоит спорить относи& тельно того, чем обусловлена гиперандрогенность маскулинных спортсменок: отбором или воздействи& ем тренировочной нагрузки. Как и в отношении мно& гих других проблем, вопрос не должен рассматри& ваться с позиции «или–или». Имеет значение как один, так и другой фактор, и отделить их друг от друга прак& тически невозможно. По&видимому, при занятиях спортом происходит усугубление того, что заложено от рождения. Таким образом, при изучении различий мужчин и женщин, занимающихся спортом, следует учитывать, что их традиционное сравнение, то есть по генети& ческому полу, хотя и дает некоторые результаты, од& нако не отвечает имеющейся реальности, которая заключается в наличии половых типов, а не только биологических полов. Поэтому более перспективно изучение сходства и различий не между биологичес& кими полами, а между половыми типами мужчин и женщин с учетом маскулинности и фемининности. Между тем проблема полового диморфизма должна рассматриваться шире. Так, согласно эволю&

№4 • 2007 Апрель | April

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ В СПОРТЕ

№4 • 2007 Апрель | April

тно&силовых способностей на основе таких простых по тестированию и идентификации биологических маркеров, как пальцевые пропорции (2D:4D), кото& рые могут быть использованы в виде «визитной кар& точки» на этапах ранней ориентации и начального от& бора. Знание конкретной предрасположенности даже ведущих спортсменок позволит тренеру более четко определить круг возможностей, характер и методы педагогических воздействий.

4. Нарушение ритмичности функционирования женской репродуктивной системы, часто наблюдае& мое у маскулинных спортсменок, является своеоб& разной «ценой» за достижение ее организмом высо& кого уровня адаптированности к напряженным тре& нировочным и соревновательным нагрузкам. Литература 1. Абрамова Т.Ф. Пальцевая дерматоглифика и физические способ& ности: автореф. дис. … докт. биол. наук/ Т.Ф. Абрамова. – М., 2003. – 51 с.

2. Антропология: учеб. пособие для студентов высших учебных заве& дений. – М.: ВЛАДОС, 2004. – 272 с.

3. Бабичев В.Н. Нейроэндокринология пола/ В.Н. Бабичев. – М.: На& ука, 1981. – 223 с.

4. Виру А.А. Гормоны и спортивная работоспособность/ А.А. Виру, П.К. Кырге. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 158 с.

5. Вундер П.А. Эндокринология пола/ П.А. Вундер. – М.: Медицина, 1980. – 253 с.

6. Геодакян В.А. Теория дифференциации полов в проблемах челове& ка // Человек в системе наук/ В.А. Геодакян. – М: Наука, 1989. – С.

171&189.

7. Каган В.Е. Нарушение половой идентичности // Справочник по пси& хологии и психиатрии детского и подросткового возраста/В.Е. Каган.

– СПб.: Питер, 2000. – 214 с.

8. Калинина Н.А. Гиперандрогенные нарушения репродуктивной сис& темы у спортсменок/ Н.А. Калинина. – М.: ВНИИФК, 2003. – 198 с.

9. Келли Г. Основы современной сексологии/ Г. Келли. – СПб.: Питер, 2000. – 286 с.

10. Клиорин А.И. Биологические проблемы учения о конституциях че& ловека/ А.И. Клиорин, В.П. Чтецов. – Л.: Медицина, 1979. – 164 с.

11. Левенец С.А. Особенности становления функции половой систе& мы у девочек&подростков, регулярно занимающихся спортом: авто& реф. дис… канд. мед. наук/ С.А. Левенец. – Харьков, 1980. – 24 с.

12. Медведев В. Гормоны играют/В. Медведев // «СПИД&ИНФО». – 2004. – № 20. – С. 26.

13. Никитюк Б.А. Состояние специфических функций женского орга& низма при занятиях спортом/Б.А. Никитюк // Теория и практика физ. культуры. – 1984. – № 3. – С. 19&21.

14. Соболева Т.С. Формирование полозависимых характеристик у де& вочек и девушек на фоне занятий спортом: автореф. дис… докт. мед. наук/ Т.С. Соболева. – СПб., 1996 – 42 с.

15. Уилмор Дж. Х. Физиология спорта и двигательной активности/ Дж. Х. Уилмор, Д.Л. Костил. – Киев: Олимпийская литература, 1997. – С.

421&425.

16. Bem S. Theory and measurement of androgyny//Journal of Personal and Social Psychology, 1979 – V. 37. – P.1047&1054.

17. Burn S. The social psychology of Gender. – MC Craw – Hill, Inc., – 2000 – 320 p.

18. Collaer M.L., Hines M. Human behavioral sex differences: A role for gonadal hormones during early development? //Psychological Bulletin, 1995. – V.118. – P. 55&107.

19. Kamiсska E., Szymaсska&Parkieta K. Formyty palcowe u kandidatуw i kandydatek do szkoty sportowej//Problemy dymorfizmu ptciowego w sporcie: AWF Katowice, 2003. – P. 350&354.

20. Manning J.T., Scutt D. The ratio of 2nd and 4th digit length: a predictor of sperm numbers and concentrations of testosterone luteinizing hormone and oestrogen /Human Reproduction, 1998. – No 13. – P. 300&304.

21. Manning J.T., Bundred P.E. The ratio of 2nd to 4th digit length: a new predictor of disease predisposition?//Med. Hypotheses. – 2000. – No 24. – P. 855&857.

22. Money J. Sexual dimorphism and homosexual gender//Psychological Bulletin, 1970. – V. 74. – P. 425&440.

23. Powell G.N. One more time: Do female and male managers differ?// Acad. Manag. Executive, 1990. – V. 4. – No 3. – P. 68&75.

24. Whalen R.E. Brain mechanisms controling sexual behavior//Beach F.A. (ed.) Sexuality in Four Perspectives. – Baltimore – London, 1977. – P. 215&246.

25. Williams T.J. et al. Finger length patterns indicate an influence of fetal androgenes on human sexual orientation//Nature. – 2000. – V. 404. – P. 455.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ционной теории пола, выдвинутой известным отече& ственным биологом В.А. Геодакяном [6], целесооб& разность наличия двух полов состоит в их специали& зации по двум главным альтернативным направлени& ям эволюционного процесса: прогрессивному и кон& сервативному. Мужской пол реализует «прогрессив& ную» тенденцию, а женский – «консервативную». По& ток информации от среды сначала воспринимает муж& ской пол, и лишь после отсеивания устойчивых сдви& гов от временных и случайных генетическая инфор& мация попадает внутрь «информационного ядра» популяции, представляемого женским полом. Поэто& му с новыми задачами, которые решаются впервые, при условии максимальных требований к новизне и минимальных к совершенству, лучше справляются мужчины, а со знакомыми задачами (минимум новиз& ны, максимум совершенства) – женщины. Применительно к спорту это может означать, что все то ценное, что найдено мужчинами в методике тре& нировки и технике видов, женщины сохраняют, адап& тируют и совершенствуют. Возможно, не случайно сейчас российские легкоатлетки победно выступают в тех дисциплинах, в которых ранее первенствовали отечественные спортсмены (например, метание мо& лота и прыжок с шестом). Кроме того, В.А. Геодакян сформулировал правило: если по какому&либо при& знаку существует популяционный половой димор& физм, то этот признак эволюционирует от мужской формы к женской. Иными словами, если популяция маскулинизируется, то значение признака, существу& ющего в мужской подвыборке, эволюционно выгод& но. Как это соотнести со спортивной деятельностью? Так, профессор Пекинского университета Ли Ньянг (цит. по [12]) выдвинул гипотезу, подтверждающую в отдельных случаях (при положительной пробе на до& пинг) непричастность спортсменок, занимающихся скоростно&силовыми видами спорта, к применению запрещенных веществ. По результатам его исследо& вания, в период наибольших «неженских» силовых нагрузок наблюдается повышенная выработка муж& ских гормонов, что может фиксироваться как допинг. Осознавая значимость данного факта, профессор послал результаты исследования своей лаборатории Жаку Рогге в Международный Олимпийский комитет. Настоящая работа не претендует на решение всей проблемы полового диморфизма в спорте. Ее цель заключается в том, чтобы обратить внимание на вопросы, требующие обширных и комплексных иссле& дований. Выводы 1. В скоростно&силовых видах легкой атлетики в результате отбора «концентрируются» девочки мы& шечного (мужского) соматотипа, который имеет все морфофункциональные и психоэмоциональные пред& посылки напряженных физических нагрузок в течение многих лет.

2. Становится очевидным, что простое сравне& ние мужских и женских групп во многих случаях бес& перспективно, так как на самом деле выявление по& ловых различий должно основываться не столько на морфологических признаках (с учетом генетическо& го пола), сколько на гормональном поле, обуслав& ливающем маскулинность и фемининность.

3. Проведенное исследование позволяет сфор& мировать критерии прогностической оценки скорос&

15

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА

ПОСТРОЕНИЕ технической подготовки юных футболистов с учетом сенситивных периодов становления технического мастерства Кандидат педагогических наук Б.Г. Чирва Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва Ключевые слова: обучение, техника, «чувство мяча», быстрота, точ& ность, возраст.

Abstract CONSTRUCTION OF YOUNG FOOTBALL PLAYERS’ TECHNICAL TRAINING IN VIEW OF SENSITIVE PERIODS OF TECHNICAL SKILL’S FORMATION B.G. Chirva, Ph. D. The Russian state university of physical culture, sports and tour& ism, Moscow

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: training, technique, «feeling of ball», speed, accuracy, age.

16

The primary goals of long&term technical training of young football players are considered in the article.

The author determines the favorable age periods and accents in the work for the influence on single components determining the speed and accuracy of the actions with a ball. The recommendations how to teach football players to perform basic techniques quickly and precisely are given in the article.

Основные задачи многолетней технической подготовки юных футболистов [3, 5F7]: – развить «чувство мяча» (обучить умениям посылать мячи в строго заданном направлении и дифференцировать усилия, чтобы направлять мячи с необходимой скоростью); – обучить умениям максимально быстро и точно выполнять разные по форме игровые действия с мячом; – адаптировать освоенные технические навыки к изменениям уров& ня развития двигательных качеств и функциональных возможностей на переходе к «взрослому» футболу и к условиям соревновательных игр «взрослого» футбола. Созревание двигательного аппарата, естественное развитие дви& гательной чувствительности и физических качеств происходит неравно& мерно и в определенные возрастные периоды занятия футболом по&раз& ному сказываются на улучшении тех или других способностей и умений [5&7, 9&12]. В связи с этим вышеназванные задачи целесообразно ре& шать, с одной стороны, последовательно, а с другой – в определенные возрастные периоды параллельно и соответствующим образом расстав& лять акценты в тренировочной работе. Благоприятные возрастные периоды для воздействия на отF дельные составляющие, определяющие быстроту и точность дейF ствий с мячом. Многолетние исследования, в которых изучались воз& растная динамика быстроты и точности выполнения футболистами тех& нических приемов, влияние созревания организма на быстроту и точ& ность «футбольных» и неспецифических действий, степень происходя& щих через год тренировок изменений в быстроте и точности двигатель& ных действий футболистов разного возраста [3, 5, 7, 9, 10, 12], позво& лили сформулировать ряд положений касательно благоприятных возра& стных периодов для воздействия на отдельные составляющие, опреде& ляющие быстроту и точность действий с мячом. Первое. Возраст до 10&11 лет является наиболее благоприятным периодом для обучения умениям дифференцировать усилия при каса& ниях мяча и точно определять направление посыла мяча [7]. Это объясняется тем, что примерно до 10&11 лет быстрыми темпами идет естественное развитие двигательной чувствительности. Поэтому в этом возрастном периоде имеется возможность получить суммарный эффект двух факторов, непосредственно влияющих на «чувство мяча», посредством «наложения» на высокие темпы естественного развития двигательной чув& ствительности целенаправленного тренировочного воздействия. Второе. После 11 лет улучшение умений дифференцировать усилия при оперировании мячом может быть достигнуто в основном за счет уп& ражнений, в которых создаются все более и более трудные условия с точ& ки зрения требований к проявлению «чувства мяча», так как естественное развитие двигательной чувствительности к 11 годам практически завер& шается. С 11 до 15 лет быстрыми темпами происходит естественное развитие скоростных способностей, особенно интенсивно в 12&14 лет [1, 7, 9, 10&12]. Поэтому после 11 лет от футболистов следует постоянно требовать макси& мально быстрого и одновременно точного выполнения освоенных ранее дей& ствий с мячом [4, 7, 10]. Третье. После 15 лет основным направлением тренировочной ра& боты становится адаптация освоенных технических навыков к условиям

№4 • 2007 Апрель | April

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА

№4 • 2007 Апрель | April

– овладения мячом различными способами и затем выполнения без промедления удара по воротам, пере& дачи или подработки мяча. Фактически речь идет о том, что после 11 лет акцент делается на тренировке техники эпизодов игры [7, 8, 13]. Следует обратить внимание на то, что важна не только быстрота перемещений игроков по полю, но и быстрота оперирования мячом (быстрое выполнение подготовительных движений перед контактом с мя& чом и собственно ударных движений). В 14&15 лет, как правило, происходит некоторое ухудшение показателей, характеризующих технику оперирования игроками мячом при выполнении дей& ствий, требующих одновременно быстроты и точнос& ти движений [5, 7, 12]. Однако требования в этот возрастной период проявлять быстроту и точность движений вкупе с бы& стрыми темпами роста скоростно&силовых качеств уменьшают влияние отрицательных воздействий, пре& допределенных ходом созревания организма, и даже позволяют игрокам в некоторой мере улучшать их. В период после 15 лет. После 15 лет (по окон& чании периода полового созревания) необходимо адаптировать технику игроков к их возрастающим от года к году двигательным качествам и функциональ& ным возможностям и к условиям соревновательных игр «взрослого» футбола [1, 7]. С точки зрения техники владения мячом отличи& тельными чертами «взрослого» футбола являются действия с максимальной мощностью и в физичес& ком контакте с соперником [8]. Сложность точного оперирования мячом при вы& полнении действий с максимальной мощностью зак& лючается в том, что игрокам необходимо чередовать предельные напряжения, проявляемые при стартовых ускорениях или беге с максимальной скоростью, с тон& кой дифференцировкой усилий при касаниях мяча [8]. Чтобы выиграть эпизод, в котором необходимо действовать в условиях физического контакта с со& перником, недостаточно проявления одних только волевых качеств. Футболист прежде всего должен быть технически подготовлен к жесткой игре [8, 13]. Таким образом, главное, на чем следует сделать ак& цент после 15 лет, – это обучение футболистов умени& ям быстро и точно оперировать мячом при выполнении действий с максимальной мощностью и в условиях фи& зического контакта с соперником, что в значительной мере связано и с психологическим воспитанием [4, 13]. Литература 1. Асович И. М. Исследование скоростно&силовых качеств у подрост& ков и юношей в связи с особенностями их игровой деятельности (на примере футбола): автореф. дис…. канд. пед. наук /И. М. Асович. – Л.: ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта, 1968. – 21 с.

2. Бен Лакреш Жамиль Эддин. Техника ведения мяча футболистами раз& ного возраста и методические приемы ее совершенствования: дис…. канд. пед. наук /Бен Лакреш Жамиль Эддин. – М.: ГЦОЛИФК, 1986. – 189 с.

3. Выжгин В. А. Исследование эффективности методики обучения де& тей 11&12 лет технике футбола: автореф. дис…. канд. пед. наук. – М.: ГЦОЛИФК, 1972. – 21 с.

4. Голомазов С. Меткость, точность и техника действий с мячом и прин& ципиальные подходы к тренировке точности быстрых движений /С. Го& ломазов, В. Зациорский, Б. Чирва //Теория и практика футбола. – 2004.

– № 1. – С. 33&35.

5. Голомазов С. Футбол. Тренировка точности юных спортсменов /С. Голомазов, Б. Чирва. – М.: РГАФК, 1994. – 80 с.

6. Голомазов С. Составляющие техники обращения с мячом и задачи при становлении технического мастерства /С. Голомазов, Б. Чирва // Теория и практика футбола. – 1999. – № 1. – С. 19&20.

7. Голомазов С. Футбол. Становление технического мастерства: мето&

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

соревновательных игр «взрослого» футбола и к изменя& ющимся (за счет значительного тренировочного воздей& ствия) двигательным качествам и функциональным воз& можностям футболистов [7]. Это связано с тем, что достаточно значительные изменения в состоянии двигательного аппарата напря& мую отражаются на временных и амплитудных харак& теристиках выполняемых движений [8]. Если техника не адаптирована к таким изменениям, у футболистов воз& никают проблемы при оперировании мячом. Необходимость адаптации техники к условиям соревновательных игр «взрослого» футбола ярко прослеживается, когда игрокам приходится действо& вать с мячом в присущих этому футболу «экстремаль& ных» условиях: с максимальной мощностью, в физи& ческом контакте с соперником, при дефиците време& ни на исполнение приемов [9, 13]. Акценты в работе в благоприятные возрасF тные периоды для воздействия на отдельные составляющие, определяющие быстроту и точF ность действий с мячом. В период до 10F11 лет. Воспитание у игроков «чувства мяча» осуществляет& ся за счет выполнения различных действий с мячом, предполагающих проявление двигательной чувстви& тельности в диапазоне небольших усилий и на дос& тупных скоростях перемещения. К этим действиям относятся [2, 5, 10]: – ведение мяча с изменением скорости и направ& ления движения, с обыгрышем соперника; – различные по способу исполнения передачи мяча и удары по воротам на месте и в движении с посылом мяча по разным траекториям; – овладение мячом, посланным с разной скоро& стью и по разным траекториям. Таким образом, до 10&11 лет «чувство мяча» вос& питывается в ходе обучения различным действиям с мячом, но акцент в этом возрасте, особенно в пер& вое время занятий футболом, целесообразно сде& лать на развитии «чувства мяча» при освоении техни& ки перемещений с мячом [7, 10]. Это объясняется несколькими причинами: 1. «Чувство мяча» определяется количеством случаев оперирования мячом, а перемещение с мя& чом само собой предполагает выполнение большо& го числа его касаний.

2. При выполнении перемещений с мячом требует& ся проявление тонкой дифференцировки усилий при каж& дом его касании, а это оказывает сильное тренирующее воздействие на двигательную чувствительность [2, 5, 8].

3. Освоенные на начальном этапе занятий футбо& лом навыки оперирования мячом при выполнении пе& ремещений с изменением скорости и направления дви& жения, особенно с обыгрышем соперника, и сформи& рованная при этом нацеленность на проявление инди& видуализма послужат основой мастерства в будущем. В период после 11 лет. После 11 лет от игро& ков необходимо требовать максимально быстрого и одновременно точного выполнения уже освоенных действий с мячом, а именно: – различных вариантов ведения мяча, в том чис& ле с обыгрышем соперника; – преодоления пространства путем выполнения ведения и передач мяча; – доставки мяча на ударную позицию с последу& ющим ударом по воротам;

17

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА дические разработки для слушателей ВШТ. Вып. 9 / С. Голомазов, Б. Чирва. – М.: РГАФК, 1999. – 87 с.

8. Голомазов С. В. Теория и методика футбола. Т. 1. Техника игры /С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 472 с.

9. Гужаловский А. А. Развитие двигательных качеств у школьников /А. А. Гужаловский. – Минск: Народная асвета, 1978. – 125 с.

10. Золотарев А. П. Структура и содержание многолетней тренировки спортивного резерва в футболе: дис…. докт. пед. наук /А. П. Золота&

рев. – Краснодар: КГАФК, 1997. – 444 с.

11. Филин В. П. Основы юношеского спорта /В. П. Филин, Н. А. Фо& мин. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 255 с.

12. Чирва Б. Г. Учет особенностей сенситивных периодов в обучении техническим приемам юных футболистов: дис…. канд. пед. наук /Б. Г. Чирва. – М.: РГАФК, 1998. – 145 с.

13. Чирва Б. Г. Футбол. Методика совершенствования «техники эпизо& дов игры» /Б. Г. Чирва. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 112 с.

КРИТИКА, БИБЛИОГРАФИЯ

БИБЛИОГРАФИЯ – КОМПАС НАУКИ

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Доктор педагогических наук, профессор С. С. Филиппов Санкт$Петербургский государственный университет физической культуры им. П. Ф. Лесгафта

18

В 1988 г., готовя отзыв на диссертацию С.А.Пронина [1], в «Практических рекомендациях» я обратил внимание на фразу, суть которой сводилась к тому, что для развития историко&на& учной традиции в области исследования проблем физической культуры и спорта, а также для проведения науковедческих изыс& каний необходимо создание широкого спектра фундаменталь& ных библиографических указателей по различным научным на& правлениям, а также по различным видам публикаций. И несмот& ря на то что в ходе написания диссертации была создана биб& лиография по гребному спорту [2], подготовка которой потре& бовала проработки практических всех изданий по проблемам спорта более чем за сто лет, с трудом верилось в возможность реализации такой задачи. Библиография еще ассоциировалась исключительно с бумажными носителями, и представить, что кто&то соберется создать десятки тысяч библиографических карточек, было очень сложно, тем более что библиотеки ИФК не торопились это делать в должном объеме. Персональные же компьютеры были немыслимой роскошью. О реализации намеченного плана долго ничего не было слышно. Но начало нового тысячелетия ознаменовалось по& явлением библиографии журнала «Легкая атлетика» [3]. С пер& вого взгляда на книгу было понятно – компьютерные техноло& гии становятся доступным средством научно&исследовательс& кой деятельности. Однако компьютер не заменяет человека, он только помогает ему. Для создания библиографии такого мас& штаба требуется проработать несколько сотен часов в библио& теках, провести тысячи сверок как на бумажных носителях, так и в Интернете. А еще надо уметь разрабатывать базы данных, знать хотя бы основы программирования и многое&многое дру& гое, не говоря уже о строгой и продуманной организации дея& тельности. В общем с наскока такие вершины не берутся. К 80&летию журнала «Теория и практика физической куль& туры» появляется библиография, обобщившая данные обо всех публикациях за этот период [4]. Вначале было даже труд& но поверить, что такое возможно. Простое пролистывание этой книги (точнее трех книг) позволяло зримо увидеть про& цесс развития науки о физической культуре и спорте. Через год, к 110&й годовщине ГУФКа им. П. Ф. Лесгафта, был издан «Библиографический указатель авторефератов диссертаций по проблемам физической культуры и спорта» [5]. Вобрав в себя сведения о 10 663 авторефератах диссер& таций, написанных на русском языке с 1937 по 2005 г., он не имеет аналогов в отечественной литературе, посвященной двигательной активности человека, по степени глубины, ши& роте и точности проработки. У книги много плюсов, но есть и недостаток – нет тематического указателя. Автор это и сам от& мечает во вступлении, называя причину – отсутствие «органи& зационно&технических возможностей». Иначе говоря – недо& статок финансирования. Практически все вышеперечислен& ные книги издавались преимущественно за личные средства. Возникает вопрос: а зачем всё это делается? Известно, что только в силу безнадежности или безответ& ственности можно пускаться в путь без компаса, тем более это безрассудно делать в таком сложном, многомерном лабиринте, как современная наука. Создание такого «компаса» — процесс очень трудоемкий. Но именно этим уже много лет и занимается С.А. Пронин. Все вышеперечисленные публикации являются не только справочным материалом для реализуемой им уникальной

методики определения степени цитирования документальных ис& точников в диссертациях [6], но и объективной эмпирической ос& новой его научных изысканий, направленных на выявление тен& денций в процессе развития знания в области спорта [7]. Иногда можно услышать, что библиографические указатели и вообще книги уступят место компьютерным технологиям. Это сложный вопрос. И даже если будет решена проблема авторско& го права для электронных изданий, необходимость создания не& коего памятника, фиксирующего в бумажном носителе акт при& знательности предшествующим поколениям ученых, останется всегда. Примечательно, что все вышедшие указатели имели посвя& щения людям, в той или иной степени повлиявшим на автора: кан& дидатам педагогических наук Ю. А. Дольнику, Б. В. Евстафьеву, Г. М. Краснопевцеву; докторам педагогических наук Н. И. Пономареву, Л. П. Федорову. На мой взгляд, это знаковый момент. Библиогра& фия – это тот вид документального источника, который хранится вечно и вечно востребован. Следовательно, вечна память о лю& дях, которым посвящены библиографические указатели. Очень хочется надеяться, что поистине культуротворная дея& тельность С. А. Пронина продолжится и в ближайшем будущем мы увидим новые работы, которые будут помогать координировать на& правления развития науки в области физической культуры и спорта.

Литература 1. Пронин С. А. Формирование теории вида спорта (на примере греб& ного спорта) : дис. … канд. пед. наук. – Л., 1988. – 530 с.

2. Краснопевцев Г. М. Библиографический указатель научно&исследователь& ских и научно&методических работ по гребному спорту, опубликованных на русском языке (1861—1984) / ЛНИИФК /Г.М. Краснопевцев, С.А. Пронин.

– Л., 1988. – 331 с.

3. Лосин Е. А. Журнал «Легкая атлетика»: Библиографический указатель / под ред. С. А. Пронина / Е.А. Лосин, С.А. Пронин, Л.И. Сивко. – СПб., 2000. – 336 с.

4. Григорьев В.И. Библиографический указатель статей журнала «Тео& рия и практика физической культуры» (1925&2004): В 3 книгах /под ред. С. А. Пронина / В.И. Григорьев, С.В. Малинина, С.А. Пронин. – СПб.: Изд&во СПб ГУЭФ. (Электронную версию можно найти на научном пор& тале: http://www.teoriya.ru/journals/research/pronin.pdf) 5. Пронин С. А. Библиографический указатель авторефератов диссер& таций по проблемам физ. культуры и спорта (1937&2005): В 2 частях / С.А. Пронин. – Псков: Гименей, 2006.

6. Пронин С. А. Динамика степени использования различных видов докумен& тальных источников при написании диссертаций по циклическим видам спорта /С.А. Пронин // Теория и практика физ. культуры. — 2006. & № 5. С. 11&14.

7. Пронин С. А. Динамика публикаций журнала «Теория и практика физ. культуры» (1925&2004 гг.) // Теория и практика физ. культуры. — 2005.& № 11. — С. 5&8. От редакции: В 2008 г. планируются к опубликованию следую& щие книги С.А. Пронина: – Библиографический указатель статей журнала «Теория и прак& тика физической культуры» (1925–2007): В 3 частях.

– Библиографический указатель авторефератов диссертаций по про& блемам физической культуры и спорта (1937–2006): В 3 частях.

– Библиографический указатель статей журнала «Физическая культу& ра в школе» (1958–2007): В 3 частях. &–Библиографический указатель книг по научным и/или методическим проблемам физической культуры и спорта (1900–1999): В 4 частях. Все издания будут снабжены указателями авторов и тематики публикаций. Приблизительная стоимость каждой части издания – 500 руб. (для иностранных заказчиков – 40 USD). Предварительные заяв& ки принимаются по электронному адресу: PRONIN&555@mail.ru После выхода из печати и получения подтверждения книги будут выс& ланы в адрес заказчика наложенным платежом. №4 • 2007 Апрель | April

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА

ОРГАНИЗАЦИОННОDМЕТОДИЧЕСКИЕ основы технологий спортивного отбора Кандидат педагогических наук, доцент Т.М. Мелихова Уральский государственный университет физической культуры, Челябинск

Abstract ORGANIZATIONAL&METHODICAL BASES OF SPORTS SELECTION TECHNOLOGIES T.M. Melikhova, Ph. D., lecturer The Ural state university of physical culture, Chelyabinsk Key words: sports of maximum achievements, selection, sports reserve.

The problem of orientation and selection has turned to an indepen& dent branch of science already long ago. Predicting the child’s or the teenager’s opportunities, a trainer & selector puts a tusk of the well& grounded searching talented individuals hoping for the further successful sports specialization.

In the author’s opinion, basing on the results of the researches carried&out in the last three decades, a number of basic concepts of the theory and technique of sports selection is formulated. The problem of sports selection can be successfully solved only if its pedagogical and medical and biological aspects are subjected to deep and detailed analysis.

№4 • 2007 Апрель | April

Современный уровень спортивных достижений потребовал организа& ции целенаправленной подготовки спортсменов, поиска все более эффек& тивных организационных форм, средств и методов учебно&тренировочной работы, широкого привлечения к занятиям спортом и отбора одаренных юношей и девушек для пополнения рядов спортсменов высокого класса. Многолетняя спортивная подготовка – единая педагогическая сис& тема, обеспечивающая преемственность задач, средств, методов, орга& низационных форм подготовки спортсменов всех возрастных групп, ко& торая основана на целенаправленной двигательной активности: опти& мальном соотношении процессов обучения, воспитания физических ка& честв и формирования двигательных умений, навыков и различных сто& рон подготовленности; росте объема средств ОФП и СФП, взаимосвязь между которыми постоянно изменяется; строгом соблюдении постепен& ности в процессе наращивания нагрузок; одновременном соблюдении постепенности в процессе наращивания нагрузок; одновременном раз& витии физических качеств и преимущественном развитии отдельных ка& честв в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого. Организационная структура системы подготовки спортивного ре& зерва базируется на функциях спортивных учебных заведений [3]. Ос& новными компонентами системы подготовки спортивного резерва яв& ляются образовательные учреждения спортивной направленности, в том числе учреждения дополнительного образования детей: детско&юношес& кие спортивные школы (ДЮСШ); специализированные детско&юношес& кие школы олимпийского резерва (СДЮШОР); школы высшего спортив& ного мастерства (ШВСМ); средние специальные учебные заведения эли& тарного типа – училища олимпийского резерва (УОР). Создание спортив& ных школ и УОР осуществляется учредителем в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании». Спортивная школа получает право на образовательную деятель& ность (дополнительное образование) и льготы, предоставляемые зако& нодательством Российской Федерации с момента выдачи ей лицензии в установленном порядке. В соответствии с номенклатурой спортивных школ и номенклатурой внешкольных учреждений спортивные школы под& разделяются на две категории: ДЮСШ и СДЮШОР. СДЮШОР создают& ся на базе существующих ДЮСШ, достигших высокого уровня работы по подготовке квалифицированных спортсменов, обеспеченных спортив& ной базой, высококвалифицированными тренерами&преподавателями. Проблема ориентации и отбора уже давно превратилась в само& стоятельную науку. Прогнозируя возможности ребенка или подростка, тренер&селекционер ставит перед собой задачу обоснованного поиска талантливых индивидуумов с надеждой на успешную в дальнейшем спортивную специализацию. Проблема совершенствования спортивной ориентации нашла в настоящий момент большую поддержку со стороны специалистов различного профиля как у нас в стране, так и за рубежом. Несмотря на имеющиеся многочисленные данные проблема отбо& ра и ориентации наиболее талантливых людей как самостоятельное на& правление находится в стадии постоянного поиска, совершенствования и дальнейших разработок. Научно обоснованные методы отбора «спортивных» детей в ДЮСШ, а также прогнозирование их будущих ре& зультатов становятся важными этапами и неотъемлемой частью совре& менной системы подготовки спортсменов от новичков до мастеров спорта международного класса. Одним из наиболее важных достижений отечественных ученых была разработка теоретических основ спортивного отбора, выявление дина&

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: спорт высших достижений, селекция, спортивный ре& зерв.

19

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА мического характера профессионально важных ка& честв, возможность их совершенствования и компен& сации. Практика постоянно подтверждает, что дале& ко не каждый человек может стать профессиональ& ным музыкантом, художником, артистом, спортсме& ном и т.д., поскольку критерии, которые выработало общество для таких профессий, достаточно жестки, а необходимой предпосылкой успешной деятельно& сти в этом случае оказываются природные данные. Отсюда возникает потребность в постоянном совер& шенствовании и научном обосновании системы отбо& ра как средства полноценного поиска людей, одарен& ных в определенной профессии, а применительно к спорту – в спортивной деятельности. На каждом этапе подготовки важен поиск наи& более информативных критериев отбора. При этом основополагающим является комплексный подход к оценке спортивной пригодности. Наряду с исходным уровнем развития физических качеств для определе& ния потенциальных способностей новичка будут иметь существенное значение и темпы прироста необходи& мых физических качеств, динамика успехов в процес& се обучения. Темпы развития ведущих физических ка& честв имеют первостепенное значение при прогнозе перспективности спортсменов только в том случае, если уровень их развития достаточно высок. Если же исходный уровень низок, то даже высокие темпы раз& вития не позволят повысить спортивные результаты

до нужного уровня, определяющего возрастные пе& риоды развития детей и подростков. Педагогический эффект от применения одних и тех же средств и методов в тренировке с равными па& раметрами объема и интенсивности нагрузки полу& чается различным. Наиболее заметные изменения происходят в период естественного взлета того или иного физического качества. Важно не пропустить наиболее благоприятные сроки для развития тех или иных способностей и качеств, так как на более по& здних этапах навыки и функции формируются с тру& дом, а конечный результат оказывается ниже. Резюмируя вышесказанное, можно заключить, что на основе результатов исследований, выполненных в последние три десятилетия, сформулирован ряд ос& новополагающих понятий теории и методики спортив& ного отбора. Проблема спортивного отбора может быть успешно решена только в том случае, если глу& бокому и всестороннему анализу будут подвергнуты ее педагогические и медико&биологические аспекты. Использованная литература 1. Мелихова Т.М. Критерии отбора детей 9&12 лет для занятий конькобеж& ным спортом: дис. … канд. пед. наук /Т.М. Мелихова. – Л., 1986. – 145 с.

2. Мелихова Т.М. Научно&методическое обеспечение системы подго& товки спортивного резерва: монография /Т.М. Мелихова. – Челябинск: УралГАФК, 1999. – 168 с.

3. Никитушкин В.Г. Организационно&методические основы подготовки спортивного резерва: монография /В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук, В.Г. Бауэр. – М.: Советский спорт, 2005. – 232 с.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

ФИЗИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ АДАПТИВНЫХ ПРОЦЕССОВ ПРИ ТРЕНИРОВКАХ В ЗОНАХ ЖАРКОГО И ВЛАЖНОГО КЛИМАТА

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Аспирант А. П. Бабкин Доктор медицинских наук, профессор В. И. Дубровский Московский педагогический государственный университет, Москва

20

Тренировки и соревнования в условиях жаркого и влаж& ного климата ведут к перестройке структуры гомеостатичес& кого регулирования, обеспечивающего адекватность функ& ционального состояния спортсменов в новых неспецифичес& ких условиях. При этом формируется адекватная энергети& ка, происходит перестройка сенсорных систем организма. При физических нагрузках теплопродукция резко воз& растает, что нередко ведет к перегреву организма и наруше& нию метаболизма (В. И. Дубровский 1985, 1991). Исследования показывают, что адаптация (приспособле& ние) к жаркому и влажному климату наступает через 30&45 дней и более, а акклиматизация – лишь через несколько лет (Н. А. Агад& жанян, Н. Н. Шабатура, 1989; Ф. И. Комаров, С. И. Рапопорт, 2000; J. Ashoff, 1981; L Glass, M. C. MacКey, 1988 и др.). Поскольку фак& торы внешней среды и физические нагрузки приводят к значи& тельным изменениям гомеостаза и замедлению восстановитель& ных процессов, для повышения тепловой и физической устойчи& вости организма следует разработать систему комплексной ре& абилитации и превентивных мероприятий по нейтрализации не& благоприятного влияния жаркого климата на спортсменов. Под наблюдением находилось 86 спортсменов экспе& риментальной и 28 – контрольной групп, тренировавшихся в Ашхабаде, Ташкенте, Сухуми, Вьетнаме, Камбодже. Для коррекции адаптивных процессов использовали солесодержащий напиток, локальную гипотермию, криомас& саж, гидропроцедуры, массаж с охлаждающими мазями (ли& ниментами), адаптогены (женьшень, лимонник, элеутерококк). Для контроля эффективности применяемого реабили& тационного комплекса использовали следующие методы: степ&тест в течение 5 мин, определяли массу тела до и после

тренировки, кожную, средневзвешенную температуру и тем& пературу тела (электротермометрическим методом), пробы Ромберга и Штанге, КЧСМ, мышечный тонус, динамику сна (методом актографии), интенсивность потоотделения мето& дом В. Л. Минора, уровень лактата в сыворотке крови. Исследования показали, что при усиленных трениров& ках спортсмены с потом теряют важные для организма элек& тролиты. Большие потери натрия, хлоридов, и особенно ка& лия, способствуют повреждению миокарда. Уровень дегидратации в большой степени лимитирует работоспособность при тренировках в зонах жаркого и влажного климата. Поэтому выравнивание потерь жидкости путем ее приема в ходе тренировки и особенно по оконча& нии физиологически обосновано и практически подтверж& дено настоящими исследованиями. Рекомендации: 1. Акклиматизацию к жаркому и влажному климату це& лесообразно проводить в течение 2&3 недель.

2. Тренировки в первые 5&7 дней должны носить более ин& тенсивный характер и быть менее продолжительными по време& ни, а при длительном беге или игре следует в достаточных коли& чествах принимать жидкость (напитки, охлажденный чай и пр.).

3. После тренировок показаны локальный криомассаж и аппликации льда.

4. В первые 5&7 дней пребывания в новых климатичес& ких зонах необходимо принимать адаптогены.

5. После тренировок в условиях жаркого и влажного климата применяют холодные ножные ванны, а в процессе тренировок – локальную гипотермию паховой, подмышеч& ной, затылочной областей и области сердца.

№4 • 2007 Апрель | April

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА

ВЗАИМОСВЯЗЬ ФАКТОРОВ развития организационных форм физической культуры учащейся молодежи Кандидат педагогических наук, доцент В.А. Голов Сыктывкарский государственный университет, Сыктывкар

Abstract INTERACTION OF FACTORS OF ORGANI& ZATIONAL FORMS OF PHYSICAL CUL& TURE DEVELOPMENT AMONG STUDYING YOUTH. V. A. Golov, Ph.D., assistant professor .

Syktyvkar State University, Syktyvkar.

Key words: organizational forms of physical culture, young athlete, direct and indirect factors of physical culture develop& ment.

The primary division of the factors of developing the organizational forms of physical culture info groups is direct and indirect. The latter is based on the functional ability of the factors to provide the activity of pupils in the field of sport.

The more actual in this research is considering the structural organization of a group of direct factors of developing the organizational forms of physical culture among pupils (students) because they are directly connected with the specified kind of activity in the field of youth sport.

The whole complex of common factors of development leads to the unity of factors of developing organizational forms of physical culture among students: economy, social and political order, environment, culture, science and education. It is typical that we refer to this complex of common factors only the factors of development of the objective nature.

As to the structural organizing the factors of development of organizational forms of physical culture among studying youth we consider the whole complex & of a number of factors of development of material and spiritual branch of sports activity.

№4 • 2007 Апрель | April

Разноуровневое распределение факторов развития организацион& ных форм физической культуры учащейся молодежи позволяет рассмат& ривать их в функциональной дифференциации, т.е. в проявлении спо& собности к реализации определенного круга функций, обуславливаю& щих более эффективное развитие спорта [1]. В соответствии с представленной классификацией факторов раз& вития организационных форм физической культуры учащейся молодежи допустимо, на наш взгляд, сформировать следующую их структурную организацию, обусловленную функциональной дифференциацией. Первичное разделение факторов развития организационных форм физической культуры на группы (прямые факторы развития и косвенные) основывается на функциональной способности факторов развития обес& печить деятельность учащихся непосредственно в сфере спорта [3]. Для нашего исследования более актуально рассмотрение структурной органи& зации группы прямых факторов развития организационных форм физичес& кой культуры учащихся, так как их проявление непосредственно связано со спецификой содержания деятельности в сфере молодежного спорта. Дальнейшее распределение факторов развития в каждой вышеобозначенной группе основывается на степени воздействия на формирование деятельности в сфере спорта. В соответствии с этим мы определяем группу общих факторов развития и группу специфических факторов. Первую составляют факторы развития организационных форм физической культуры (ОФФК), действие которых необходимо для функ& ционирования всей системы спорта [2], носит более универсальный ха& рактер и направлено на формирование содержательной стороны явле& ния – молодежный спорт. Вторую группу составляют факторы развития ОФФК, действие которых определяет деятельность молодого человека в конкретной физкультурной группе в соответствии со спецификой со& держания деятельности в сфере спорта. Общие факторы развития материальной сферы ОФФК учащихся и общие факторы развития духовной сферы ОФФК учащихся, по нашему мнению, являются рядоположенными, так как долевое распределение деятельности в духовной и материальной сферах социального явления субъективно и зависит от ценностной ориентации молодого спортсмена [1]. Аналогичное распределение относится и к специфическим факто& рам развития ОФФК учащихся. Таким образом, в структурной организа& ции факторов развития ОФФК учащейся молодежи мы рассматриваем совокупности рядоположенных факторов развития материальной и ду& ховной сфер спортивной деятельности. Структурная организация основ& ных факторов развития организационно&педагогических форм физичес& кой культуры учащихся (см. рисунок) предлагается к рассмотрению. В предложенной системе мы делаем акцент на наличии двух взаимосвя& занных совокупностей факторов развития. Распределяя совокупности общих и специфических факторов развития по отношению друг к другу, мы исходим из того, что общие факторы развития, формируя содержательную сторону спортивной деятельности учащихся, обладают приоритетным значением. Совокупность общих факторов развития объединяет факторы раз& вития ОФФК учащихся: экономику, общественно&политическое устрой& ство, окружающую среду, культуру, науку, образование [4]. К данной со& вокупности мы относим только факторы развития объективного харак& тера происхождения. Они являются объективной реальностью, их дей&

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: организационные формы физической культуры, мо& лодой спортсмен, прямые и косвенные факторы развития физической культуры.

21

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА

22

ствие прослеживается во всех сферах общественной жизни. Специфическое проявление действия этих факторов развития в соответствии с объективной по& требностью в определенном виде деятельности фор& мирует содержательную сторону социального явле& ния [5] . Данное высказывание справедливо и для формирования деятельности в сфере спорта моло& дежи. Специфичное проявление действия совокупно& сти общих факторов развития в сфере ОФФК уча& щейся молодежи мы усматриваем в следующем: экономика: научно&технический прогресс обус& лавливает создание материально&технической базы для занятий физической культурой, способствует мо& дернизации предметного обеспечения учебно&трени& ровочного процесса в сфере молодежного спорта; общественно&политическое устройство: благо& даря проявления действия данного фактора разви& тия обеспечивается функционирование участников деятельности в сфере спорта в соответствии с соци& альными нормами поведения и морали, характерны& ми для группового объединения представителей оп& ределенной общественно&экономической формации; окружающая среда: действие данного фактора развития позволяет привести в соответствие соци& альные проявления ОФФК с биологическими усло& виями жизни в регионе; культура: проявление действия данного факто& ра развития обеспечивает формирование содержа& ния духовного компонента деятельности в сфере спорта посредством использования культурных тра& диций общества. При этом мы акцентируем внима& ние на том, насколько деятельность в сфере моло& дежного спорта содержательна по нравственному компоненту, ее способности оказывать влияние на развитие личности участника деятельности. Действие этого фактора взаимосвязано с дей& ствием фактора развития «общественно&политичес& кое устройство», направленность которого связана с формированием сознания личности на основе об& щественного менталитета; наука: как фактор развития ОФФК учащихся обеспечивает создание и использование участника& ми физкультурной деятельности существующей сис& темы знаний для эффективного достижения резуль& татов спортивной деятельности. Действие данного фактора развития подкрепляется действием факто& ра развития «экономика»: повышение эффективнос& ти использования теоретических знаний обеспечива& ет возможность использования достижений техничес& кого прогресса, что, в свою очередь, зависит от уров& ня развития экономики в регионе; образование: проявление действия данного фак& тора развития позволяет определить методическое со& держание учебно&тренировочного процесса в соответ& ствии с задачами обучения и воспитания, решаемыми в условиях деятельности в сфере ОФФК учащихся. Таким образом, создание содержания деятельно& сти – это использование материально&технической базы при соответствующем информативном и коммуникатив& ном обеспечении, соответствующем восприятию кон& тингента, проживающего в регионе, с учетом нацио& нальных традиций и общественного менталитета. Действие совокупности общих факторов разви& тия за счет имеющейся необходимой взаимосвязи обеспечивает создание содержания деятельности в

сфере спорта. В основе содержания деятельности в сфере ОФФК учащихся лежат материальные, право& вые, биологические, идеологические и научно&мето& дические проявления действия совокупности группы общих факторов развития. Совокупность специфических факторов разви& тия ОФФК мы рассматриваем как разноуровневую систему взаимосвязанных факторов развития. Дан& ная система объединяет факторы развития форм фи& зической культуры объективного и субъективного ха& рактера происхождения. Приоритетным уровнем в совокупности специфи& ческих факторов развития ОФФК мы считаем следу& ющую группу факторов развития: индивидуальную био& сферу и систему отношений. Объективный характер происхождения рассматриваемой нами группы позво& ляет говорить о ее независимом влиянии на форми& рование изучаемого явления от проявлений личности участника деятельности – молодого спортсмена. Индивидуальная биосфера как фактор развития спортивной деятельности обеспечивает реализацию ба& зовых основ физической культуры через участие в деятель& ности молодого спортсмена. Иными словами, в данном контексте спортсмен рассматривается как объект дея& тельности, наделенный определенными свойствами, не& обходимыми и адекватными специфике спорта. К таким свойствам объекта деятельности – молодого спортсме& на – мы относим здоровье и физические способности. Система отношений: данный фактор развития ОФФК проявляет свое действие, определяя распре& деление ролевых функций участников деятельности в соответствии со статусными нормами в иерархии сис&

Распределение основных факторов развития орга& низационных форм физической культуры (ОФФК) моло& дых спортсменов в функциональной дифференциации

№4 • 2007 Апрель | April

темы отношений. И если в материальной сфере спортивной деятельности ролевая функция молодого спортсмена предопределена проявлениями его инди& видуальной биосферы, то в ее духовной сфере опре& деляющим является объективно существующий статус руководителя – старшего по возрасту, обладающего более богатым жизненным опытом. Статусное распре& деление ролевых функций между участниками деятель& ности усиливает проявление и восприятие личностных особенностей как руководителя, так и подчиненного посредством объективного авторитета. Нижележащим уровнем в совокупности специфи& ческих факторов развития ОФФК учащихся, по нашему мнению, является взаимосвязанное объединение фак& торов развития спортивной деятельности субъективно& го характера. В его состав входят: уровень передачи зна& ний, уровень восприятия знаний, уровень проявления физических способностей, уровень восприятия науки, уровень проявления образованности, уровень проявле& ния культуры, уровень отношений. Специфика действия данной группы факторов развития ОФФК определяет& ся участием в процессе формирования явления «моло& дежный спорт» конкретной личности участника деятель& ности. Однако это участие выражается в проявлении спортсменом особенностей личности, обусловленных его функционированием в процессе спортивной деятель& ности во взаимодействии с партнерами по группе. Фактором развития ОФФК, способствующим про& явлению молодым спортсменом личностных особенно& стей, по нашему мнению, служит «уровень отношений». В материальной сфере спортивной деятельности дей& ствие данного фактора развития проявляется в процес& се взаимодействия между партнерами по деятельности – молодыми спортсменами, ориентированными ролевы& ми функциями на достижение спортивного результата. В структуре социальных взаимоотношений по «горизонта& ли» партнерами по деятельности для спортсмена явля& ются члены физкультурной группы, выполняющие анало& гичные с ним ролевые функции – занимающихся. Усло& вия для реализации своих функций в спортивной деятель& ности у каждого участника группы одинаковы, но дости& гаемые при этом результаты различны, что в допусти& мой мере объективно обусловлено. Таким образом, у за& нимающихся формируется сравнительное отношение к личному спортивному результату на основе существую& щей разницы в достижениях партнеров по группе. Это – субъективная сторона проявления деятельности. Следо& вательно, какими бы ни были по своему характеру взаи& моотношения между занимающимися во внеспортивной деятельности: дружественными, индифферентными или негативными, в спортивной деятельности отношения складываются на фоне соперничества в спортивных до& стижениях. При этом физические способности являются теми индивидуальными особенностями занимающегося, которые обеспечивают более эффективное достижение спортивного результата. Следовательно, необходимо проявление фактора развития активных форм физичес& кой культуры – «уровня проявления физических способ& ностей». Возможность молодым спортсменом соотне& сти условия достижения спортивного результата и лич& ного, и такого, как у соперников», обусловлена прояв& лением действия фактора развития ОФФК «уровень зна& ния». Действие данного фактора развития также обес& печивает формирование у занимающихся адекватного уровня притязаний на достижение перспективного

№4 • 2007 Апрель | April

спортивного результата. Создание оптимальных условий для взаимодействия между молодыми спортсменами, ориентируя их на достижение более высокого спортив& ного результата, служит функциональным проявлением деятельности тренера. Следовательно уровень отноше& ний между молодыми спортсменами объективно зави& сим от действия фактора развития «система отношений» в физкультурной группе. Уровень отношений с руководителем спортивной деятельности как фактор развития активных форм фи& зической культуры определяет эффективность взаимо& действия системы «тренер–молодой спортсмен», на& правленной на достижение спортивного результата. Для эффективного взаимодействия между тренером и мо& лодым спортсменом, по нашему мнению, необходимо соответствие в информативном взаимодействии. Ина& че говоря, для развития спортивной деятельности даже в условиях спортивной группы необходимо проявление действия факторов развития ОФФК: «уровень переда& чи знаний» и «уровень восприятия знаний». Таким образом, в материальной сфере спортив& ной деятельности личностными особенностями моло& дого спортсмена, необходимыми для успешного фун& кционирования в сфере спортивной деятельности, являются физические способности и знания. Уровень их реализации, обуславливающий развитие данного социального явления, обеспечивается в процессе вза& имодействия с партнерами по спортивной деятельно& сти за счет создания необходимого уровня отношений. В духовной сфере спортивной деятельности дей& ствие фактора развития ОФФК учащихся «уровень от& ношений» проявляется в процессе взаимодействия между партнерами в группе. Ориентиром деятельнос& ти в данном контексте служит возможность реализации статусных потребностей и интересов занимающихся по критерию нравственного развития личности. Реализа& ция статусных потребностей и интересов молодого спортсмена сопряжена с проявлением субъективного мнения занимающегося о себе как о личности. В струк& туре отношений по горизонтали данное проявление, по нашему мнению, способствует занятию позиции лиде& ра в группе на основе соответствия нравственного по& тенциала личности нравственным идеалам и традици& ям группы, к которой он принадлежит. Проявление мо& лодым спортсменом личностного потенциала в духов& ной сфере спортивной деятельности мы обуславлива& ем действием факторов развития «уровень восприятия науки», «уровень проявления образованности» и «уро& вень проявления культуры». Личностными особеннос& тями молодого спортсмена, проявляющимися в духов& ной сфере спортивной деятельности, мы вправе счи& тать культуру и образованность. Эти проявления лично& сти позволяют адаптироваться в среде спортивной груп& пы на определенном уровне взаимоотношений, в зави& симости от их соответствия моральным канонам этой группы. По нашему мнению, в процессе адаптации лич& ность проявляет уровень культуры в соответствии с об& щественной потребностью: при общественной потреб& ности в лидере на основе нравственных проявлений лич& ности, молодой спортсмен, наделенный наиболее адек& ватным нравственным потенциалом, занимает эту по& зицию в группе вне зависимости от демонстрируемого спортивного результата; когда для группы более актуа& лен лидер, имеющий образцовый спортивный резуль& тат, позицию лидера может занять спортсмен, проявив&

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА

23

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА ший себя именно в данном достижении, вне зависимо& сти от личных нравственных проявлений [2]. Соответ& ственно проявление действия факторов развития ак& тивных форм физической культуры, обеспечивающих функционирование учащихся в сфере спорта на осно& ве проявления потенциала, обеспечивает развитие ду& ховной сферы спортивной деятельности. Таким образом, подобное распределение факторов развития активных форм физической культуры в сово& купности, охарактеризованной нами как специфическая, позволяет считать, что специфические факторы разви& тия конкретизируют содержание спортивной деятельно& сти соответственно объективности ее участников. Субъективное проявление личности участником спортив& ной деятельности – молодым спортсменом, по нашему мнению, способствует наиболее полной реализации объективного специфического содержания учебно&тре& нировочного процесса в сфере спорта молодежи. По нашему мнению, рассмотренное в вышеизло& женном контексте распределение факторов развития ОФФК позволяет считать, что приоритетом в формиро& вании явления «молодежный спорт» обладают факторы объективного характера происхождения. Факторы субъективного характера проявляют свое воздействие на данное явление изменением содержательной сторо&

ны спортивной деятельности, обусловленным участием в деятельности личности спортсмена, потенциал кото& рого зависит от объективных изменений, происходящих в общественной формации, к которой он принадлежит. Однако вышеизложенное разноуровневое рас& пределение факторов развития ОФФК, с нашей точ& ки зрения, не определяет приоритета того или иного фактора развития при создании у молодого спорт& смена мотиваций к долгосрочному перспективному участию в спортивной деятельности. Рассматривае& мое распределение обеспечивает эффективное фун& кционирование социального явления «молодежный спорт» в каждом его проявлении в соответствии с из& меняющимися условиями общественной жизни. Литература 1. Гончаров В. Д. Разные грани физической культуры /В.Д. Гончаров, В.И. Гончаров. – Томск, 1990. – 20 с.

2. Гончаров В. Д. Социальная психология физической культуры: вопро& сы методологии и теории /В.Д. Гончаров. – Красноярск, 1992. – 265 с.

3. Гончаров В. Д. Физическая культура человека: традиции и современ& ность (социологический анализ) /В.Д. Гончаров. – СПб., 1994. – С. 135.

4. Нестеров А. А., Голов В. А. Социальные детерминанты качества уп& равления в сфере физической культуры и спорта /А.А. Нестеров, В.А. Голов. – Сыктывкар: СыктГУ, 2006. – 114 с.

5. Пивоваров Г. А. Философско&культурологический анализ физичес& кой культуры и спорта: учеб. пособие /Г.А. Пивоваров. – Челябинск, 1996 (ЦНТИ). – 116 с.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

МИКРОКЛИМАТ СПОРТИВНЫХ ЗАЛОВ И ТЕПЛОВОЙ КОМФОРТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Кандидат педагогических наук, доцент А.Н. Шафранская Московский педагогический государственный университет, Москва

24

В исследовании оценивалось воздействие парамет& ров микроклимата крытых спортивных сооружений на со& стояние теплового комфорта занимающихся ФКиС. Под тепловым комфортом понимают функцио& нальное состояние организма человека, характеризу& ющееся определенным содержанием и распределени& ем теплоты в поверхностных и глубоких тканях тела при минимальном напряжении аппарата терморегуляции. Субъективно такое состояние оценивается как наибо& лее предпочитаемое. Объективно оно характеризуется постоянством температуры тела, небольшими перио& дическими колебаниями температуры конечностей, осо& бенно кистей и стоп при почти неизменной температуре кожи в области туловища, относительным постоянством средней температуры кожи, оптимальным уровнем фун& кционирования сердечно&сосудистой, дыхательной, пищеварительной, выделительной и других физиологи& ческих систем организма, а также наивысшим уровнем физической и умственной работоспособности. Были обследованы спортивные залы РГУФК, МПГУ и ГОУ СОШ г. Москвы и Московской области. В исследова& нии приняли участие 387 человек в возрасте 14 – 24 лет. Анализ полученных результатов выявил, что в 85% исследуемых спортивных залах тепловые условия на 5& 7° С выше нормы при резко недостаточной подвижности воздуха (0,1 – 0,15 м/c). К концу занятия влажность воз& духа повышалась на 15 – 25%, что связано с неудовлет& ворительной работой системы вентиляции. Помимо это& го в 80% спортивных залов отмечался повышенный гра& диент радиационной температуры (от центра к огражда& ющим конструкциям боковых стен). По СНиП II 3&79

«Строительная теплотехника» определения значения тем& пературного перепада между температурой внутренне& го воздуха и температурой внутренней поверхности на& ружного ограждения достаточно для характеристики со& стояния комфорта, что подчеркивает важность норми& рования этого показателя для спортивных залов. Только в 20% исследуемых спортивных залах на состояние теплового комфорта указали более 80% занимающихся, и в 50% из них у 91% обследуемых тепловые ощущения соответствовали комфортным. В числе основных недостатков (по степени зна& чимости), приводящих к выраженному дискомфорту на занятиях ФКиС, относят: духоту в помещении (64%) и степень утомления (51%). Причем те из обследуемых, кто профессиональ& но занимается спортом, в 50% случаев имеют низкий уровень метеочувствительности, порой не задумыва& ются над своими ощущениями и легкий дискомфорт оценивают как комфорт. Как правило, во время заня& тия локальные дискомфортные ощущения относятся к открытым частям тела, а также к спине. Как оказалось, теплоощущения во многом зависят от качества пред& метов спортивной формы. При увеличении процента закрытости тела занимающегося одеждой ощущения смещаются в сторону теплового дискомфорта. В заключение следует отметить, что в качестве компонента гигиенического нормирования микрокли& мата крытых спортивных сооружени важна разработка системы учета теплоощущений в сочетании с темпе& ратурным градиентом и оценкой теплозащитных свойств одежды.

№4 • 2007 Апрель | April

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ мультимедийной компьютерной программы в процессе подготовки специалистов по аэробике Кандидат биологических наук, профессор Т. С. Лисицкая Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва И. М. Беляева Институт международной торговли и права, Москва

Abstract USE OF MULTIMEDIA SOFTWARE DURING TRAINING EXPERTS IN AEROBICS T.S. Lisitskaya, Ph. D., professor The Russian state university of physical culture, sports and tourism, Moscow I.M. Belyaeva Institute of international trade and law, Moscow Key words: sports education, computer technologies, educational process, multimedia systems, software development, classical aerobics.

The purpose of the research was the development and substantiation of the efficiency of applying the multimedia software during training experts in aerobics.

Developing the «Aerobics today» software the preference was given to multimedia systems becoming more and more popular at working with motor actions (video) that is characteristic feature in mastering the material of sports&pedagogical disciplines.

In the authors’ opinion, the creation and using in practice software on various kinds of aerobics is the most efficient direction of improving the quality and availability of the education in the field of physical culture and sports. №4 • 2007 Апрель | April

Всё возрастающие требования к качеству образования и подготов& ке специалистов в области физической культуры заставляют ученых и пе& дагогов вести поиск новых, более современных средств, способов пе& редачи и освоения знаний, умений и навыков. Современная система образования, опираясь на традиционные источники информации и уп& равления процессом познания, нуждается в расширении информаци& онного поля, иных технологиях обучения, адекватных личностно ориен& тированному подходу в образовании. Педагогические исследования показывают, что основными путями достижения высокого качества и эффективности учебного процесса яв& ляются повышение интенсивности восприятия, рост самостоятельности обучаемых, дифференциация и адаптация методов, содержания и средств обучения [1– 3]. Целью нашего исследования были разработка и обоснование эф& фективности применения мультимедийной компьютерной программы в процессе подготовки специалистов по аэробике. При разработке компьютерной программы «Аэробика сегодня» предпочтение было отдано мультимедиа системам, получающим все большую популярность при работе с двигательными действиями (видео), что является характерной особенностью в освоении материала спортив& но&педагогических дисциплин. Эта программа представляет собой структурированный и система& тизированный объем знаний по аэробике, полученный на основе анализа специальной литературы отечественных и зарубежных авторов, а также, видео& и DVD материалов по классической аэробике. Обучающая про& грамма составлена для профессиональных инструкторов аэробики и для тех, кто собирается стать ими, а также для широкой аудитории пользова& телей, имеющих возможность и доступ к мультимедийным системам и же& лающих самостоятельно заниматься в домашних условиях. Она разрабо& тана по принципу сетевого представления материала (система гипертек& ста) и откомпилирована средствами Delph (язык программирования). Работая с этой программой, обучающийся устанавливает ту после& довательность, которую считает необходимой, что позволяет максималь& но использовать индивидуально&личностный подход в обучении. Мульти& медиа&программа объединяет текст, графику, мультипликацию, видео и звук на одном носителе (CD&R), обеспечивает наиболее полное представ& ление об изучаемом предмете. При создании программы были использо& ваны многочисленные рисунки, фотографии, схемы, таблицы, графики. Основные фрагменты программы наряду с текстом и иллюстрациями со& держат аудио& или видеозапись авторского изложения материала. Они были отобраны, отредактированы и структурированы по основ& ным разделам&блокам: введение, история, кинезиология, урок аэроби& ки, хореография, классификация элементов классической аэробики, принципы оздоровительной тренировки. Простое линейное представление материала не требует дополнитель& ного времени на ознакомление со структурой программы. Просмотр бло& ков осуществляется при нажатии кнопки гиперссылок, находящейся в левой

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: физкультурное образование, компьютерные техно& логии, учебный процесс, мультимедиа системы, разработка компьютер& ных программ, классическая аэробика.

25

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

26

Рис. 1. Запуск программы: раздел «Классифи& кация». части интерфейса, при этом открывается окно с выво& дом на экран информации по данному разделу (рис. 1). В программе предусмотрена возможность копирования выбранной информации, ее редактирования в блокноте и распечатки без выхода из программы. Составляя тренировочный блок, который содер& жит 42 видеоролика, мы стремились максимально полно использовать возможности мультимедиа в тех разделах программы, где трудно понять материал в текстовом или графическом изложении. Все видео& ролики были объединены в структурные блоки: базо& вые элементы, модификации базовых элементов, дви& жения рук, управление группой, методы составления комбинаций, методы усложнения, структура урока. Интерфейс полученного программного продук& та представляет собой совокупность панели управ& ления программы и информационного блока, кото& рый включает меню навигации по содержимому дис& ка. Он прост в управлении, что не вызывает затруд& нений при использовании, и состоит из следующего: & шестикнопочного меню, расположенного сверху; & разделов – блоков программы в виде гиперссы& лок; & текста на фоновом изображении с гиперссыл& ками в основной части программы. Шестикнопочное меню включает в себя: печать, шрифт, видео, настройки, о программе, выход. Инте& рактивность системы (возможность управления тем& пом, полнотой, последовательностью обучения) де& лает ее многофункциональной и стимулирует макси& мальный темп усвоения знаний. Аудиовизуальное представление материала имеет определенное пре& имущество, так как в систему запоминания включа& ется образная и эмоциональная память. Таким образом, создавая компьютерную про& грамму «Аэробика сегодня», мы стремились изложить материал в структурированном виде, используя сред& ства мультимедиа, что важно при обучении двигатель& ным действиям. Педагогические исследования проводились по& этапно в период с 2000 по 2005 г. В педагогическом эк& сперименте приняли участие 24 испытуемых, которые проходили обучение в Институте повышения квалифика& ции и профессиональной переподготовки кадров Рос& сийского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. Были организованы две груп&

пы – контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ). КГ за& нималась по традиционной методике, предназначенной для подготовки специалистов по аэробике, ЭГ – по пред& ложенной нами методике с использованием мультиме& дийной компьютерной программы «Аэробика сегодня». Однородность обеих групп определяли следую& щие показатели: возраст испытуемых (17–20 лет), пол (женский), специализация (художественная и спортивная гимнастика, фигурное катание, акробати& ческий рок&н&ролл). До начала эксперимента испы& туемые обеих групп не владели базовыми элемента& ми классической аэробики. В ходе педагогического эксперимента необходи& мо было решить следующие задачи: 1. Исследовать структуру хореографии и класси& фикацию основных элементов классической аэробики.

2. Разработать обучающую мультимедийную ком& пьютерную программу.

3. Разработать методику применения компьютер& ной программы.

4. Экспериментально обосновать эффектив& ность применения компьютерной программы в про& цессе подготовки специалистов по аэробике. Практические занятия в обеих группах проходи& ли в зале, специально оборудованном видеоаппара& турой и компьютерами. В конце педагогического эк& сперимента испытуемые обеих групп проходили тес& тирование для оценки уровня теоретической и прак& тической подготовленности. Особый блок теоретической подготовленности бу& дущего специалиста составляет материал, относящий& ся к его специализации. Для этого испытуемым было предложено ответить на 25 теоретических вопросов по основным темам: анатомии, биомеханики, принципам оз& доровительной тренировки, физиологии, истории аэро& бики и т. д. Вопросы были составлены с учетом пройден& ного материала и включали в себя три варианта ответов, один из которых был правильным. В зависимости от ко& личества правильных ответов испытуемые получали сле& дующие оценки (за 100 % принимали 25 правильных от& ветов): 2 балла – менее 60 %, 3 балла – 60 – 70 %, 4 бал& ла – 70 – 80 %, 5 баллов – 80 – 100 %. Результаты тестирования теоретической подго& товленности испытуемых обеих групп представлены в таблице, а итогового контроля теоретической под& готовленности – в виде диаграммы на рис. 2. Для оценки уровня практической подготовленно& сти девушек КГ и ЭГ было проведено тестирование, которое включало в себя три теста. Критерии, по ко& торым оценивалось выполнение тестов, были разра& ботаны с учетом модельных характеристик инструкто& ров по оздоровительной аэробике и требований, предъявляемых правилами соревнований по фитнес& аэробике. В свою очередь, каждый из критериев со& держал в себя семь определяющих его показателей. Тест 1 – оценка техники исполнения и знания тер& минологии базовых элементов классической аэроби& ки. Данный тест включал в себя демонстрацию основ& ных базовых элементов классической аэробики с уме& нием правильно назвать термин каждого элемента. Для выполнения этого задания испытуемым была пре& доставлена одна попытка. Если элемент был выпол&

№4 • 2007 Апрель | April

нен, но назван неправильно, он не засчитывался, не& зачетом также считалось выполнение менее 8 элемен& тов. Выполнение от 9 до 13 элементов оценивалось до 7,5 балла, а 14 и более – от 7,5 до 10 баллов в за& висимости от качества исполнения. В данном тесте оценивалось количество элементов, которые были названы правильно (по принятой терминологии на английском языке), и количество технически правиль& но выполненных элементов по критерию «Техника ис& полнения и знание терминологии». Основные пока& затели критерия следующие: ритмичность выполне& ния элементов, правильное положение туловища (осанка), правильное положение ног, правильное по& ложение рук, амплитуда движений, знание термино& логии элементов, законченность движений. Тест 2 – оценка умения составить и выполнить стан& дартную комбинацию из 4 базовых элементов класси& ческой аэробики на 64 счета. Выполняя данный тест, не& обходимо было продемонстрировать разнообразие и творчество в подборе базовых элементов, соединений и всей комбинации в целом. Задания оценивались по критерию «Творческие способности и артистичность». Показатели критерия: хореография, использование пространства, музыкальность, выразительность, уве& ренность, внешний вид, творчество. Тест 3 – оценка умения разучить комбинацию с группой. В данном тесте необходимо было составить и разучить комбинацию из 4 базовых элементов клас& сической аэробики на 64 счета с группой (4&5 чело&

Рис. 2. Результаты теоретической подготовлен& ности испытуемых №4 • 2007 Апрель | April

век), используя метод сложения, или блок&метод. Этот тест, оцениваемый по критерию «Технология обу& чения и управления группой», включает следующие показатели: вербальное управление группой, визу& альное управление группой, владение методами по& вышения интенсивности и замены, владение зеркаль& ным показом, соблюдение принципов симметрично& го обучения, коммуникативная связь с группой, вла& дение методом сложения, или блок&методом. Выполнение тестов судьи оценивали по 10&бал& льной шкале: «высокий уровень» – 8,0&10,0 баллов – безошибочное исполнение; «средний уровень» – 6,0& 7,9 балла – выполнение с незначительными ошибка& ми; «низкий уровень» – 4,0&5,9 балла – при наличии значительных ошибок. Результаты выполнения практического задания теста 1 в ЭГ на 10,7 % выше, чем в КГ, разброс оце& нок – от 7,9 до 8,23 балла. В ЭГ правильно выполни& ли элементы 33,2 %, а на высоком техническом уров& не – в среднем более 80 %. В тесте 2 среднее ариф& метическое в ЭГ выше на 9.8 %, чем в КГ, разброс оценок – от 6,95 до 8,59 балла. Различия между по& казателями статистически достоверны. В тесте 3 все оценки в ЭГ выше 8 баллов, а среднее арифметичес& кое – на 10 % выше, чем в КГ. Для проверки досто& верности результатов исследований применялся не& параметрический критерий Вилкоксона (при уровне значимости 0,05). Степень согласованности мнений экспертов определялась по коэффициенту конкор& дации. Таким образом, по результатам проведенного исследования можно сделать вывод о том, что ис& пользование мультимедийной компьютерной про& граммы способствует повышению качества и эффек& тивности учебного процесса. Заключение. Использование компьютерных тех& нологий в учебном процессе позволяет усовершен& ствовать традиционную систему образования путем включения современных технических средств, в ос& новном зрительного и слухового воспроизведения учебной информации, для усиления наглядности и

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

27

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ аудиовизуального воздействия на обучаемых. К дос& тоинствам использования компьютерных технологий в процессе обучения можно отнести гибкость, адап& тивность, модульность, ориентацию на потребителя и экономическую эффективность. Эти технологии по& лучают все большую поддержку у преподавателей, несмотря на известный дефицит методических раз& работок в этой области. К преимуществам компьютерных программ пе& ред другими методическими пособиями относятся: обилие иллюстративного материала, в том числе ди& намического характера; возможность выбора инди& видуального темпа работы с программой; повыше& ние интенсивности учебного процесса; повышение качества преподавания благодаря возможности про& смотра многочисленных примеров и быстрому про& смотру предыдущего материала. Разработанная нами мультимедийная компью& терная программа представляет собой структуриро& ванный и систематизированный объем знаний по

аэробике и может использоваться как непосредствен& но во время учебных занятий в высших и средних учеб& ных заведениях сферы физической культуры и спорта, так и при самостоятельном изучении материала. В целом, подводя итог изложенному, можно зак& лючить, что создание и использование на практике компьютерных программ по различным видам аэро& бики – наиболее рациональное направление повы& шения качества и доступности образования в облас& ти физической культуры и спорта. Литература 1. Беляева И.М. Педагогическое исследование эффективности при& менения мультимедийной компьютерной программы в процессе обу& чения базовым элементам классической аэробики/ И.М. Беляева // Материалы всероссийской научно&практической конференции. – М.: МГУПС, 2006. – С. 136.

2. Лисицкая Т.С. Аэробика. Хореография и дизайн урока: учеб.&метод. пособие с компьютерной версией/ Т.С. Лисицкая, И.М. Беляева. – М.: РГУФК, 2005. – 32 с.

3. Лисицкая Т. С. Система подготовки специалистов по аэробике / Т.С. Лисицкая, А.В. Кувшинникова// Теория и практика физ. культуры, 2003.

– № 12. – С. 34&38.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ЖЕНЩИНАМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА В ШКОЛЕ ЗДОРОВЬЯ «НАДЕЖДА»

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Э.Г. Лактионова Сочинский государственный университет туризма и курортного дела, Сочи

28

Для определения эффективности занятий физи& ческой культурой с женщинами пожилого возраста изучалась динамика функционального состояния и физической подготовленности женщин пожилого воз& раста за время пребывания в школе здоровья «На& дежда». Методы и организация исследования. В день заезда, утром, изучалась вариабельность сердечного ритма с использованием аппаратно&программного комплекса «Варикард» в режиме краткосрочных запи& сей (short&term records) при базовой длине выборки, равной 5 мин. Затем предлагалось выполнить дозиро& ванную физическую нагрузку. В качестве нагрузки жен& щинам было дано задание: 20 раз сесть и встать со сту& ла. Сразу после выполнения дозированной нагрузки повторно изучалась вариабельность сердечного рит& ма. Аналогичное исследование проводилось в после& дний день пребывания женщин в школе. Результаты и их обсуждение. Организован& ный таким образом контроль позволяет: одновремен& но исследовать и оценить состояние сердечно&сосу& дистой системы; изучить ответную реакцию организ& ма женщин на мышечную работу, тип реакции орга& низма и характер восстановительных процессов. Комплексная оценка вариабельности сердечно& го ритма осуществлялась по показателю активности регуляторных систем (ПАРС). Исходное состояние женщин пожилого возраста характеризуется по это& му показателю как состояние выраженного напряже& ния регуляторных систем, которое связано с актив& ной мобилизацией защитных механизмов, в том чис& ле повышением активности симпатоадреналовой си& стемы и системы гипофиз – надпочечники. Отмечено достоверное снижение данного ПАРС за время пре& бывания в школе здоровья «Надежда», что свидетель&

ствует о положительном воздействии занятий по про& грамме школы. При этом следует отметить, что по& ложительные изменения более выражены в конце эк& сперимента после выполнения физической нагрузки. Индекс напряжения регуляторных систем (Ин), который отражает степень централизации управления ритмом сердца и характеризует в основном актив& ность симпатического отдела вегетативной нервной системы, в исходном состоянии значительно (более чем в пять раз) превышал норму, в конце эксперимен& та снизился более чем в два раза. После выполнения физической нагрузки в конце эксперимента Ин регу& ляторных систем соответствовал норме. Индекс централизации (VLF+LF)/HF (IC) оцени& вает степень централизации управления ритмом сер& дца. За время пребывания в школе здоровья «Надеж& да» произошло значительное снижение IC. Отмечена тенденция к увеличению значения среднего квадра& тичного отклонения (SDNN), что связывается с актив& ностью парасимпатической системы. Заключение. В ходе эксперимента было уста& новлено положительное влияние программы занятий в школе здоровья «Надежда» на организм женщин пожилого возраста по динамике показателей деятель& ности сердечно&сосудистой системы. Реакции систе& мы кровообращения рассматривались как результат адаптации организма к большому числу разнообраз& ных факторов. Однако следует отметить, что для до& стижения более выраженного оздоровительного эф& фекта необходимо внедрение в программу школы здоровья «Надежда» выполнения силовых упражне& ний в квазиизотоническом режиме, которые оказы& вают выраженный оздоровительный эффект, приво& дят к ускоренному синтезу белков в мышцах и тканях, нормализуют гормональный фон и т.д. №4 • 2007 Апрель | April

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

ТЕХНОЛОГИИ профессионального целеполагания как фактор профессионального становления выпускника высшего образовательного учреждения Кандидат педагогических наук Е. В. Семенова Уральский государственный университет физической культуры, Челябинск

Abstract TECHNOLOGIES OF PROFESSION& AL DEFINITION OF OBJECTIVES AS FACTOR OF PROFESSIONAL FOR& MATION OF GRADUATE OF HIGHER EDUCATIONAL ESTABLISHMENT E.V. Semenova, Ph. D. The Ural state university of physical culture, Chelyabinsk Key words: professional becoming, professional definition of objectives, professional needs.

The purpose of the carried out research was the formation of the technology of professional skills’ formation by high schools graduates.

The author has distinguished the key factors of the specialist’s professional formation in the high school educa& tional process. The author has related to them the professional definition of objectives based on the professional self&identification.

The further researches of the de& scribed problem are planned on the testing basis: of final year students; their parents; high schools teachers working with the given contingent of students; potential employers.

№4 • 2007 Апрель | April

Введение. В рамках реализации принципов Болонского процесса представляется целесообразной переориентация акцентов образова& тельного процесса в вузе со знаниевого освоения дидактических еди& ниц Государственного образовательного стандарта на более актуаль& ное понимание компетенции специалиста с высшим образованием, кон& курентоспособного на рынке труда и востребованного работодателем. В этой связи становится особенно актуальным решение проблемы профессионального становления выпускника вуза. И специфика причин данной проблемы кроется в совокупности следующих факторов: а) отсутствие профессиологического отбора в вуз по принципу спо& собности максимизации профессиональной самореализации; б) отсутствие в образовательном процессе вуза комплексного ме& тодического сопровождения постановки профессиональных целей; в) отсутствие в образовательном процессе вуза прикладной техно& логии реализации профессиональной самоидентификации; в) отсутствие в образовательном процессе вуза реализации целе& вой ориентации на профессиональную самоидентификацию у выпуск& ника вуза. Цель проведенного нами исследования – формирование техноло& гии становления профессиональных навыков выпускниками вузов. Постановка проблемы. Анализ пилотного тестирования позволил конкретизировать проблему целеполагания профессиональной успеш& ности будущего специалиста в области физической культуры с выявле& нием корневых причин проблемы. К ним в первую очередь относятся: – отсутствие информации об алгоритме постановки профессиональ& ных целей; – отсутствие методического сопровождения постановки профес& сиональных целей; – отсутствие технологических знаний, умений и навыков постановки профессиональных целей; – отсутствие традиций постановки профессиональных целей в про& фессиональном социуме. Совокупность названных причин стартовой проблемы отсутствия прогнозируемой профессиональной успешнос& ти приводит к следующему: использованию интуитивного подхода к формулировке профессиональных целей; неэффективному плану профессионального развития; неэффективной реализации плана про& фессионального развития; спонтанно&интуитивному профессиональ& ному развитию, иногда затрудняющему профессиональную самореа& лизацию. Таким образом, нами сформулирована серьезная проблема, сто& ящая перед высшим образованием. Помимо выполнения требований Го& сударственного образовательного стандарта образовательный процесс вуза должен быть ориентирован на формирование потребности в про& фессиональной успешности выпускников вузов. Методы и организация исследования. Исследование проводи& лось в ходе занятий по факультативной дисциплине «Профессиологи&

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: профессиональное становление, профессиональное целеполагание, профессиональные потребности.

29

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

30

ческие технологии» и дисциплине по выбору «Про& фессиология высшего физкультурного образования». Всего в исследовании участвовало 168 человек. В ходе проведения экспертного опроса преподавате& лей вуза, работающих со студентами выпускных кур& сов, были определены условия, способствующие про& фессиональной самоидентификации будущих специ& алистов: 1. Групповая сплоченность на уровне студенчес& кого коллектива, который должен стать референт& ным по параметру мотивации к профессиональной деятельности. В данном контексте значимой явля& ется ориентация на социально&психологическую со& ставляющую профессиональной референтности группы. Следует не только учитывать контурные со& циально&психологические характеристики группы, но и более детально рассматривать позитивность внут& ренних взаимосвязей системы личных отношений. Спецификой высшего физкультурного образования является двойственность включения в референтную группу индивида по параметрам не только учебной, но и спортивной успешности. При этом выявление «звезд», «предпочитаемых», «пренебрегаемых» и «отверженных» следует разделять по двум сферам – учебная референтность и спортивная референт& ность.

2. Выявление структуры потребностей в профес& сиональном уважении и признании. Суть данного ус& ловия актуализируется еще и тем, что признание дол& жно быть получено от лиц, безусловно авторитетных для индивида в конкретно&профессиональной сфе& ре. Следствием же данного условия является лично& стное требование включения индивида в референт& ный социум .

3. Самооценка профессиональных притязаний на основе способностей, возможностей и необходимо& сти. Способности обусловливаются наличием дея& тельностно сформированного мотива профессио& нальной деятельности; возможности ограничивают& ся психофизиологическими характеристиками лично& сти; необходимость же является производной от по& требностей общества и ближайшего социального ок& ружения.

4. Определение вектора потенциала професси& онального развития. Данное условие может иметь в качестве ограничений определение сильных и слабых сторон личности, ее возможностей развития личного профессионального потенциала и угроз снижения мотивации. В ходе проведения аудиторных и внеаудиторных учебных работ выполнено несколько видов тестиро& вания студентов, имеющих своей целью определение личностной иерархии профессиональных потребно& стей, а также формулирование профессиональных целей. Результаты исследования были обработаны с применением квалиметрических методов. Результаты и их обсуждение. Активизация сту& дентов выпускных курсов на постановку профессио& нальных целей возможна при одной существенной

оговорке: выпускник вуза уже должен себя профес& сионально идентифицировать, т. е. осознавать не только наличие специальных знаний, умений и навы& ков в конкретной профессиональной области, но и прогнозировать собственное профессиональное раз& витие на основе целенаправленной деятельности. В еще большей степени данное положение относится к выпускникам вузов, имеющим актуальные теорети& ческие знания и в силу возрастных амбиций стремя& щимся к профессиональному самоутверждению. Важной в данном случае является способность выпускника вуза интегрировать приемы, предлагае& мые различными сферами теоретической подготов& ки, в практику профессиональной деятельности. Осуществляться данная способность студен& том будет при условии постановки цели в рамках ориентации на достижение профессиональной ус& пешности. Нам представляется, что профессиональная ори& ентация возможна по следующим аспектам: – освоение студентами профессиональных зна& ний, умений и навыков, оговоренных Государствен& ным стандартом высшего профессионального обра& зования и требованиями работодателей региона; – освоение выпускниками учреждения высшего образования в процессе вузовского обучения техно& логий профессионального целеполагания с исполь& зованием аналитического инструментария; – системная интеграция профессиональных спо& собностей, возможностей и потребностей в сформи& рованную систему профессиональной мотивации; – поддержка профессионального окружения в профессиональной адаптации и становлении специ& алиста отрасли. Первым этапом нашего исследования было фор& мирование модели этапов достижения профессио& нальной успешности. В качестве исходного этапа была определена активизация преподавателем на& правленности студента на реализацию профессио& нальной деятельности. Для адекватного формирова& ния такой направленности студентам было предло& жено определить наличие типа установки на профес& сиональную деятельность (мотивационную дуалисти& ческую как совокупность параметров способности и желания или желания и возможности, а также стиму& ляционную дуалистическую как совокупность пара& метров способности и возможности или активизаци& онную триадную как совокупность параметров «спо& собности», «возможности» и «желания»). На втором этапе исходя из выявленной личност& ной самооценки студентами была определена лично& стная система ценностей, позволяющая сформули& ровать профессиональную цель самореализации творческого потенциала. Результатом данного этапа является сформированная осознанная профессио& нальная мотивация на дальнейшую деятельность в из& бранной профессии студента выпускного курса. На третьем этапе была выявлена личностная иерархия профессиональных потребностей студен& тов. Проведенный нами эксперимент предполагал №4 • 2007 Апрель | April

формирование ранговой структуры потребностей личности. В качестве базовой нами была исполь& зована иерархия потребностей А. Маслоу, выделя& ющая пять основных уровней: физиологические по& требности, потребности в безопасности и защи& щенности, потребности в принадлежности, потреб& ности в уважении и признании, потребности в са& мореализации. Тестовый материал предполагал индивидуальное ранжирование трех признаков по пяти уровням, на основании чего была сформирована матрица парных предпочтений. Следующий шаг методики выявления личных потребностей предполагал расчет коэффици& ентов значимости факторов. На основании суммар& ной оценки было высчитано процентное соотноше& ние потребностей выпускников. Обобщенный профиль потребностей выпускни& ков вуза выглядит следующим образом (табл. 1). Ключевой профессиональной потребностью, по мнению большинства студентов, как выяснилось, яв& лялась потребность в уважении и признании. Путем проведения экспертного опроса преподавателей, работающих со студентами выпускных курсов, была выявлена структура потребностей в профессиональ& ном уважении и признании. Компонент «самоуважение» условно составля& ют модули компетентности, уверенности, достижения, независимости и свободы как производные от про& фессионального поведения. Экспертное ранжирова& ние модулей дало возможность контурно оценить сте& пень значимости каждого из них для профессиональ& ного развития специалиста (табл. 2). Из таблицы видно, что профессионалы склонны оценивать высшим баллом значимости компетент& ность, достижения же, как производные результаты, оценены в компоненте минимальным баллом. Аналогичная процедура была проведена для со& става компонента «уважение другими», результаты чего представлены в табл. 3. Экспертные оценки компонента «уважение дру& гими» выявили компонентообразующие параметры, свидетельствующие о том, что для профессионала важным является завоевание признания на основе реальных оценок и признания компетентности в дея& тельности. Интересно, что в данном случае наблюдаются также и активизация мотивирующих факторов (исполь& зование потенциала студента, поддержка инициатив, ощущение достижений и их признания), и некоторое уга& сание демотивирующих (чувство причастности к компа& нии, повышение статуса студента). Поскольку постановка профессиональной цели является ключевым параметром успеха, следует уде& лить особое внимание освоению студентами техно& логии профессионального целеполагания, что было осуществлено на четвертом этапе исследования. От& правным пунктом профессионального целеполагания является активизация потребностей формирования профессиональной успешности на основе выявления существования проблем. №4 • 2007 Апрель | April

При этом формирование проблемы начиналось с выявления первопричин проблемной ситуации: ин& формационного, материально&технического, техно& логического и социального характера. Комплекс при& чин приводит к возможности определения сути и со& держания проблемы, следствие которой также воз& можно выявить по аспектам информационного, ма& териально&технического, технологического и соци& ального характера.

1. Активизация к постановке личных профессио& нальных целей.

2. Выяснение профессиональных способностей и потенциала для проведения процедуры самооценки.

3. Анализ и формирование личной системы цен& ностей.

4. Определение структуры личных потребностей.

5. Синтез профессиональных целей.

6. Компиляция прогноза реализации целей.

7. Направленность на профессиональную ус& пешность в триединстве самомотивации к деятель& ности; самодисциплины, адаптации и корректировки способов достижения цели.

8. Мониторинг целевой реализации и откоррек& тированная самооценка. Другими словами, этапы с третьего по восьмой начиная со второго цикла являются замкнутыми. Осознанные потребности – это своего рода «ка& тализатор» для формирования поведенческой на& правленности деятельности субъектов. Направлен& ность реализуется трехступенчато: 1) вначале проводится процедура личностного целеполагания; 2) затем разрабатывается план действий по реали& зации целевых установок; 3) далее фактически и происходит задействова& ние «мотивации поведения» как ключевого фактора направленности. Вся трехступенчатая процедура включается в циклическую модель формирования профессиональ& ной успешности. На основе определения профессиональной направленности студентами было создано «дере& во профессиональных целей», включающее аспек& ты профессиональной адаптации (физиологичес& кой, социально&психологической и организацион& ной). Перед испытуемыми ставилась прикладная задача компиляции «дерева профессиональных целей» в виде логико&структурной матрицы про& фессиональной самореализации. Такая матрица включала в табличном виде формулировку следу& ющих позиций: цель развития, ожидаемые резуль& таты, мероприятия, ресурсы; прикладной инстру& ментарий, состоящий из определения логики до& стижения профессионального саморазвития, объективно проверяемых индикаторов, средств проверки, ограничений. Таким образом, профессиональная успешность может быть реализована поэтапно. Компиляция вышеназванных факторов в прак& тике образовательного процесса вылилась в фор&

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

31

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

32

мирование тренинга «Компетентностный подход в профессиональном становлении специалиста». При этом ключевой задачей было формирование у студентов осознанного отношения к будущей профессиональной деятельности с позиций само& реализации. В ходе аудиторного занятия студен& там было предложено сформировать личную про& фессиологическую систему компетенций на осно& ве анализа пяти параметров по нескольким кри& териям: 1. Знание отрасли и ее стратегий (финансирова& ние, правовое обеспечение, тенденции и перспекти& вы развития, кадровое обеспечение и прогнозы по& требности в персонале).

2. Ориентация на качество знаний (используемые в образовательном процессе оборудование, техно& логии; квалификация профессорско&преподаватель& ского состава вуза).

3. Развитие потенциала специалистов до уров& ня мастерства (отношение к классическим формам образовательного процесса, предложение иннова& ций или побуждение к генерации инновационных идей).

4. Лидерство в инновациях (образовательных технологий, профессионально&прикладных, инфор& мационно&методических, фундаментальных).

5. Командные принципы взаимодействия (пози& тивность межличностного взаимодействия, наличие в некоторой профессиональной области статуса эк& сперта, адекватность ожидаемых, демонстрируемых и реальных ролей). Выяснив, таким образом, личностную самооцен& ку студента и дав ему возможность оценить собствен&

ный уровень притязаний, мы использовали получен& ные данные для формирования личностной страте& гии профессиональной успешности. В ходе исследования было выявлено, что дея& тельность по формированию целевой ориентации це& лесообразно проводить в формате расширяющего& ся цикла: 1. Деятельность, дающая возможность скоррек& тировать инструментальную деятельность.

2. Появление опыта, дающего возможность кор& ректировать способы деятельности.

3. Осмысление деятельности, позволяющее про& гнозировать развитие и отклонение от желаемого состояния.

4. Возникновение новых идей, позволяющих про& водить корректировку профессиональных целей. Заключение. Итак, были выделены ключе& вые факторы профессиологического становления специалиста в образовательном процессе вуза. К ним мы отнесли профессиональное целепола& гание на основе профессиональной самоиденти& фикации. Дальнейшие исследования описанной проблемы планируются на основе тестирования: студентов вы& пускных курсов; их родителей; педагогов вузов, ра& ботающих с данным контингентом студентов; потен& циальных работодателей. Тестирование будет ориен& тировано на выявление современных региональных требований к построению образовательного процес& са вуза. Обработка полученных результатов позволит сформировать требования к образовательному про& цессу высшего учебного заведения по физической культуре. №4 • 2007 Апрель | April

ТРЕНЕР

ЖУРНАЛ В ЖУРНАЛЕ “Теория и практика физической культуры”

04’07

Обстоятельное обоснова ние алгоритма решения задач повышения аэробной рабо тоспособности спортсмена предлагает тренерам про фессор В.Г. Пашинцев. А.В. Полухин с соавторами из РГУФКа выступают с инте ресной трактовкой последних данных о нападающих дей ствиях и обороне в борьбе дзюдо. В.Ф. Кайдалов из СПбГУФКа им. П.Ф. Лесгаф та анализирует возможности реализации взаимодействия человеческого фактора и поля его деятельности в спортивных играх. Новые идеи по использованию отя гогощений для совершен ствования техники волейбо листов предлагает М.В. Де нисов из Ставропольского университета. Особенности пульсовых характеристик при беге с равномерной и пере менной скоростью выявили профессор В.Н. Кулаков (РГУФК) с соавторами.

33

ТРЕНЕР

АЛГОРИТМ АЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ДЗЮДОИСТОВ Доктор педагогических наук, профессор В.Г. Пашинцев Московская государственная академия ветеринарной медицины и биотехнологии им. К.И. Скрябина Одна из первых задач функциональной подго товки – развитие компонента выносливости, кото рая базируется на аэробных возможностях орга низма. Таким образом, первым шагом в развитии этого компонента является алгоритм аэробной на правленности (см. рисунок). Для увеличения максимального потребления кислорода в первую очередь необходимо обеспе чить условия повышенного доступа атмосферного воздуха в систему внешнего дыхания, на что и на правлен первый блок алгоритма. Внешнее дыхание, или лёгочная вентиляция, – это первый этап в транспорте дыхательных газов. Функция внешнего дыхания представляет собой га зообмен организма с внешней средой, обеспечи вающий снабжение организма кислородом и уда ление из него углекислого газа. Данная функция осуществляется специализированной системой внешнего дыхания. Легочная вентиляция представляет собой про цесс перемещения воздуха в легкие и из легких с помощью двух циклов – вдоха и выдоха. Вдох – это активный процесс, в котором участвуют диафраг ма и внешние межреберные мышцы. Движения ре бер и грудины, осуществляемые внешними межре

Алгоритм аэробной работоспособности дзюдо иста 34

берными мышцами, увеличивают грудную клетку и легкие, в результате чего атмосферный воздух за полняет легкие и происходит вдох. В состоянии покоя выдох, как правило, пас сивный процесс, который включает расслабление дыхательных мышц и эластическую тягу лёгочной ткани. При расслаблении диафрагма принимает своё обычное положение. В результате расслабле ния внешних межреберных мышц ребра и грудина опускаются вниз. Это приводит к повышению дав ления в грудной клетке, вследствие чего из легких выходит воздух и происходит выдох. Обеспечение организма кислородом из окру жающего воздуха осуществляется за счет легочной вентиляции и диффузии кислорода через лёгочную, альвеолярно капиллярную, мембрану в кровь. Ос новными параметрами, характеризующими легоч ную вентиляцию, являются форсированная жизнен ная емкость легких, максимальная вентиляция лег ких, бронхиальная проходимость, сила экспиратор ных и инспираторных мышц. Увеличенное поступление кислорода в кровь требует улучшения и ее кислородной емкости, на что и направлен второй блок алгоритма. Улучшение этих параметров приводит к увели чению газообмена в лёгких, который называется диффузией и выполняет две основные функции: 1. Восполняет запасы кислорода в крови, ис тощающиеся на тканевом уровне, при его исполь зовании для образования энергии путем окисления.

2. Выводит диоксид углерода из венозной крови. Таким образом, главные эффекты тренировки аэробной направленности в отношении кислород ной емкости крови состоят в увеличении ее насы щения кислородом из альвеолярного воздуха. Улучшению кислородтранспортной способно сти крови служит третий блок алгоритма. Кислородтранспортная способность крови – это максимальное количество кислорода, которое может транспортировать кровь. В первую очередь она зависит от содержания гемоглобина в крови. Кровь, проходя через легкие, контактирует с альве олярным воздухом и присоединяет почти весь кис лород. Когда кислород диффундирует из альвеол в кровь, он растворяется в плазме и из нее поступает в эритроциты, где вступает в химическую связь с гемоглобином. Таким образом, чем выше содержа ние гемоглобина в крови, тем выше кислородтран спортная способность крови. Во время аэробной мышечной работы вследствие развития рабочей ге моконцентрации повышается содержание гемогло бина и пропорционально увеличивается кислород транспортная способность крови. Каждая молеку ла гемоглобина может связывать 4 молекулы кис лорода, образуя оксигемоглобин. Интенсивность соединения кислорода с гемоглобином зависит от

ТРЕНЕР

парциального давления кислорода в крови и силы связи между ними. Высокое парциальное давление кислорода в крови обеспечивает почти полное на сыщение гемоглобина кислородом. При понижен ном парциальном давлении кислорода в крови уменьшается и насыщенность гемоглобина. Если кровь становится более кислой, это показывает, что на тканевом уровне от гемоглобина отделилось большое количество кислорода и поэтому легкие могут быть им значительно насыщены, что и проис ходит в результате физической нагрузки. Повышение температуры крови также повыша ет ее кислотность и влияет на более интенсивный переход кислорода в ткани, вследствие этого ге моглобин отдаёт больше кислорода, когда кровь проходит по активным мышцам. В лёгких, где тем пература крови ниже, процесс насыщения гемог лобина кислородом увеличивается. Основное повышение кислородтранспортной способности крови на этом этапе происходит за счет увеличения количества эритроцитов и насы щения крови кислородом в результате разности парциального давления кислорода в крови. Четвёртым блоком алгоритма является увели чение количества митохондрий и гормонов, улуч шающих усвоение кровью кислорода. Метаболическая адаптация, происходящая под влиянием аэробной тренировки, не только улучша ет доставку кислорода к мышцам и его потребле ние, но и увеличивает количество и повышает спо собность митохондриальной фракции к окислению. Митохондрии, выделенные из тренированных мышц, характеризуются высокой степенью сопря женности дыхания и фосфорилирования, которая способствует повышению генерации к АТФ. Улучшение дыхательной способности мышц – не единственный механизм, который обеспечива ет влияние тренировки на субстратный метаболизм при мышечной деятельности. Нейроэндокринные реакции также играют ведущую роль в мобилиза ции субстратов и их утилизации при физических нагрузках и изменяются под влиянием тренировки аэробной направленности. Основное влияние на аэробную тренировку оказывают два гормона – инсулин и глюкагон. Инсулин и глюкагон являются потенциальным ингибитором образования как глюкозы в печени, так и липолиза в адипозной ткани. Более высокий уровень инсулина, возникающий под влиянием тре нировки, вносит свой вклад в замедление скорос ти освобождения глюкозы и свободных жирных кис лот при мышечной работе. Тренировка усиливает влияние инсулина на скелетные мышцы, что приво дит к возрастанию скорости инсулинстимулируе мого транспорта глюкозы в мышцах во время их со кратительной активности. Тренировка аэробной направленности снижа ет секрецию глюкагона, что в восстановительном периоде приводит к его увеличению и повышенно му образованию глюкозы при физических нагрузках.

Пятый блок алгоритма направлен на повыше ние внутримышечных запасов энергообеспечения. В результате нагрузки аэробной направленно сти увеличивается возможность кислородного рас щепления АТФ в момент сокращения мышцы. В мышце увеличиваются запасы источников энергии: фосфокреатина, гликогена, липидов. Значительно повышается активность ферментов, катализирую щих аэробные окислительные процессы, сами ис точники энергии становятся более доступными для ферментативных воздействий. Существенное зна чение имеет увеличение в мышцах миоглобина. Успешное освоение алгоритма аэробной на правленности создаёт условия для перехода на бо лее сложный уровень тренировки в аэробно анаэ робных условиях. Литература 1. Блытов А.В. Особенности реакции кардиореспираторной систе мы у обследуемых, выполняющих различные виды экстремальной деятельности: автореф. дис. ... канд. биол. наук / А.В. Блытов: ВНИ ИФК. – М., 2004. – 18 с.

2. Ванюшин М.Ю. Адаптация кардиореспираторной системы спорт сменов к физической нагрузке повышающейся мощности: авто реф. дис. ... канд. биол. наук /М.Ю. Ванюшин: КГПУ. – Казань, 2003. – 21 с.

3. Волков Н.И. Биохимия мышечной деятельности: учебник для ин тов физической культуры /Н.И. Волков [и др.]. – Киев: Олимпийс кая литература, 2000. – 503 с.

4. Дадаян А.В. Эффективность применения нагрузок аэробной на правленности для повышения работоспособности борцов разной квалификации: автореф. дис. ... канд. пед. наук / А.В. Дадаян: РГУФК. – М., 1996 . – 26 с.

5. Коломиец О.И. Вегетативная реактивность спортсменов с раз личной направленностью тренировочного процесса: автореф. дис. ... канд. биол. наук / О.И. Коломиец: ЧГПУ. – Челябинск, 2004. – 23 с.

6. Коне М. Динамика углеводного обмена у спортсменов в процес се тренировок: автореф. дис. ... канд. биол. наук / М. Коне: ВНИ ИФК. – М., 1982. – 154 с.

7. Мари Р. Биохимия человека. В 2 т. Т. 2 /Р. Мари, Д. Греннер, П. Мейес, В. Родуэл . – М.: Мир, 2004. – 414 с.

8. Михайлов С.С. Спортивная биохимия: учебник для вузов и кол леджей физической культуры / С.С. Михайлов. – М.: Советский спорт, 2004. – 220 с.

9. Мохан Р. Биохимия мышечной деятельности и физической трени ровки /Р. Мохан, М. Глессон, П.Л. Гринхафф. – Киев: Олимпийская литература, 2001. – 295 с.

10. Пыжова В.А. Зависимость эффективности биохимической адап тации организма к мышечной деятельности от способов повыше ния тренирующих нагрузок: автореф. дис. ... канд. биол. наук /В.А. Пыжова: ТГУ. – Тарту, 1974. – 25 с.

11. Селуянов В.Н. Методы построения физической подготовки спортсменов высокой квалификации на основе имитационного мо делирования: автореф. дис. ... докт. пед. наук /В.Н. Селуянов: ГЦО ЛИФК. – М., 1992. – 56 с.

12. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС ПРЕСС, 2002. – 608 с.

13. Уилмор Д.Х. Физиология спорта /Д.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. – Киев: Олимпийская литература, 2001. – 503 с.

14. Харгривс М. Метаболизм в процессе физической деятельнос ти / М. Харгривс [и др.]. – Киев: Олимпийская литература, 1998. – 284 с.

15. Хедман Р. Спортивная физиология / Р. Хедман. – М.: Физкульту ра и спорт, 1980. – 149 с.

16. Шиян В.В. Теоретические и методические основы воспитания специальной выносливости высококвалифицированных борцов: ав тореф. дис. ... докт. пед. наук /В.В. Шиян: РГАФК. – М., 1998. – 24 с.

35

ТРЕНЕР

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ДЕЙСТВИЙ НАПАДЕНИЯ И АКТИВНОЙ ОБОРОНЫ В ДЗЮДО Аспирант А.В. Полухин Доктор педагогических наук, профессор В. В. Гожин Кандидат педагогических наук, доцент О. Б. Малков Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва Конфликтное взаимодействие в соревновательных поединках развора чивается при проведении действий на падения и обороны. Определяющими среди этих действий являются: атаки против защит, маневренные атаки, ата ки с помехами, атаки с преодолением, комбинационные атаки, атаки на под готовки, атаки против атак и атаки про тив атак с обыгрыванием. Эффективность проведения дей ствий нападения и обороны определя ется правильным подбором приемов маневрирования, предатаковых подго товок и выбора технических действий. Во первых, это связано с тем, что в борьбе судьи оценивают технические действия, а во вторых, их целенаправ ленные соединения образуют тактико технические структуры, или, по термино логии теории спортивных единоборств, – действия нападения и обороны. Проанализировав 375 фрагментов поединков высококвалифицированных борцов, участвующих в чемпионатах России, Европы, мира и Олимпийских играх, мы смогли получить статистическую информа цию о составе, частоте применения, общей (по отно шению ко всей выборке) и частной (по отношению к конкретному действию) результативности действий нападения и активной обороны. Атаки против защит. Атаки против защит состав ляют вторую по частоте применения (19,2 % при об щей результативности 3,47%) группу из четырех атак. Они проводятся против противника, находящегося в ос новном в положении защиты и имеющего намерение защищаться. Борцы, проводящие атаки против защит, чаще всего придерживаются следующих намерений: осуществить подготовку для проведения последующих действий, утомить противника и вынудить его прово дить запаздывающие защиты, подавить защиту против ника и перейти к борьбе в партере. Спортсмен, против которого применяется атака в защиту, не знает точно, какой прием будет выполняться, каковы будут момен тные характеристики, усилия, будет ли прием ложным или реальным. При этом для него существует доста точно много неопределенных угроз и возможностей проиграть нападающему (см. таблицу). Ложная атака (частота применения – 8 %). Дос таточно часто борцы проводят имитацию атак для ре шения тактических задач, основной из которых явля ется демонстрация активности перед судьями. Эти атаки часто применяются спортсменами после дос тижения преимущества, а также для срыва замыслов противника или экономии сил. В конце схватки имита цию атаки борцы часто осуществляют из за усталости и неспособности выполнить реальную атаку. Ложная атака в одиночном исполнении проводится достаточ но редко и служит подготавливающей атакой для про 36

ведения последующей атаки, когда спортсмен сознательно применяет тактику ведения поединка и владеет методами обыгрывания противника. Простая атака (частота приме нения – 2,9 %, общая результатив ность – 0,8 %, частная – 27,27 %). Характеризуется отсутствием подго тавливающих действий и в основном используется при возникновении бла гоприятных ситуаций. Успешность ее выполнения в первую очередь опре деляется выбором стартового мо мента, чем достигается опережение защиты противника. Атака с подавлением защиты (частота применения – 5,7 %, общая результативность – 2,13 % и частная – 42,11 %) проводится из статической ситуации, без тактической подготов ки противника или маневрирования. Часто выполняется при многократ ном силовом воздействии на противника. Атаки в за щиту проводятся, когда противник выжидает благо приятный момент для атаки. Частная результативность показывает высокую эффективность этих атак, сило вое воздействие чаще всего направлено на сковыва ние противника захватом, что не позволяет ему осу ществлять адекватную защиту. Атака для перехода в партер (частота приме нения – 15,2 %, общая результативность – 0,53 %, час тная – 16,67 %). Тактическая задача в этих атаках зак лючается в том, что атакующий борец переходит в партер для реализации своего превосходства при про ведении удержаний, болевых приемов и удушающих захватов, поэтому они осуществляются без особых на мерений атакующего борца бросать противника, кото рый при этом не проводит явной защиты. Иногда эта атака применяется для защиты с уходом в партер, так тический смысл в действиях борца заключается в же лании остановить атаки противника, они похожи на встречные атаки, используемые как защита. Маневренные атаки. Маневренные атаки со ставляют наибольшую группу у квалифицированных дзюдоистов: частота применения – 24,8 %. Это свя зано с тактической подготовленностью борцов, кото рые широко используют подготавливающие действия для успешной борьбы с противником. Маневрирование направлено на изменение поло жения борца по отношению к противнику и татами и создание благоприятной ситуации для начала атаки, поэтому на атакующее действие борца его противник успевает осуществить эффективную защиту. Поэтому после создания благоприятной ситуации для начала атаки еще необходимо достигнуть временного пре восходства над противником в сенсомоторном реа гировании или за счет введения противника в заблуж дение относительно собственных намерений.

ТРЕНЕР

Атака с подготовкой (частота применения – 10,93 %, общая результативность – 2,4 %, частная – 21,95 %) – это атака, подготовленная проведением приемов маневрирования и предатаковых подгото вок: передвижением вперед–назад, боком, заведени ем; борьбой за захват; вертикальными перемещения ми, изменением упругости стойки; раскачиванием; скручиванием; зацепами, подсечками, подбивами. На первом месте идет изменение захвата + ата ка, на втором месте – различные перемещения, а да лее – передвижение + атака, приемы маневрирования + атака с силовым подавлением защиты. Предатаковая подготовка + атака проводятся с помощью: демонстрации импульса подворота, резких рывков и толчков, поддергиваний руками; сковывания; раскрытия; вызовов; провоцирований. Атака с комбинацией маневра (частота при менения – 4 %, общая результативность – 1,87 %, ча стная – 46,67 %) применяется редко, хотя имеет вы сокую частную результативность. Использование этой структуры требует высокого тактического мастерства. Как правило, ею владеют борцы высшей квалифика ции, потому что требуется высокая координация и вза имокоординация с противником, опережение его и подыгрывание, чтобы сочетать различные маневры или в конце маневра параллельно провести предатаковую подготовку. Естественно, что эффективно защищать ся против двух действий одновременно очень слож но. И самое главное – противник проигрывает в реа гированиях. Это обстоятельство показывает важность сочетания приемов маневрирования и предатаковых подготовок борцами высшей квалификации. Атака преследованием (частота применения – 9,87 %, общая результативность – 2,93 %, частная – 29,73 %). Эта атака эффективна, когда противник пы тается выполнить защиту уклонением или отступлени ем, в данном случае атакующий стремится уплотнить захват и сковать противника, чтобы продолжить выпол нение технического действия. Атаки с помехами. Атаки с рефлекторными по мехами наиболее сложны для реализации в соревно вательном поединке. Это связано с вызовом у против ника запланированных сенсомоторных реагирований и требует от спортсмена развитого «чувства времени». Помехи в реагированиях противника вызываются дос таточно простыми подготавливающими движениями, однако моментные характеристики являются опреде ляющими и характеризуются промежутками времени от 40 до 120 мс. При своевременном применении поме хи создают у атакующего дзюдоиста ощутимые преиму щества, так как он получит возможность активно раз рушать тактические решения противников. Частота их применения составила 8,8 % при очень высокой част ной результативности: от 57,14 до 72,73 %. Атака с «реверсом» (частота применения – 4 %, общая результативность – 2,4 %, частная – 60 %) – высо коэффективное средство нападения, позволяющее дос тигать запланированный результат. Включение в структу ру атаки реверсного прерывания движения до или на на чало защиты противника позволяет на движение в обрат ную сторону отменить защиту противника и тут же про должить это движение вперед, создавая полную неожи данность для противника продолжением атаки. Атака с «раздергиванием» (частота примене ния – 2,9 %, общая результативность – 2,13 %, част ная – 72,73 %) обладает наибольшей частной резуль

тативностью, выполняется после воздействия на про тивника резкими толчками и рывками в определенные стороны и с четким ритмом воздействия на двигатель ную реакцию противника для отмены или замедления защиты на момент стартовой ситуации начала атаки. Атака с «импульсом» (частота применения – 1,87 %, общая результативность – 1,07 %, частная – 57,14 %), так же как и предыдущие атаки, включает так тический компонент, воздействующий на реакцию про тивника. Импульс начала движения создает должный эффект в момент повышенного ожидания противни ком начала атаки, вызывая бурную реакцию и откры вая новое направление атаки или позволяя провести атаку в том же направлении после микропаузы. Атаки с преодолением. Преодоление является эффективным тактическим средством, позволяющим продолжать атаку на своевременную защиту против ника, когда защищающийся останавливает движение противника в одном направлении и тем самым откры вает незащищенное направление для продолжения атаки. Частота встречаемости этих структур в нашем исследовании составила 12,53 %. Атаки с преодоле нием защиты позволяют борцам силовой манеры расширить свой арсенал, действуя в привычном ре жиме борьбы, и приобрести промежуточный вариант комбинационной манеры борьбы. Атака с преодолением на маневре (частота применения – 1,6 %, общая результативность – 0,27 %, частная – 33,33 %) проводится, когда противник при меняет защиту против маневра и тем самым создает свободное направление для применения другого ма невра. Эта структура применяется при выполнении броска захватом за ногу, боковой подсечке с реализа цией заведения рывками. Преодоление на подготовке борцы используют в основном в силовой манере. Атака с преодолением защиты (частота при менения – 7,2 %, общая результативность – 3,47 %, частная – 72,73 %) обычно проводится из статичес кого положения, при выжидании и в защиту противни ка. Эффективность этой структуры определяется тем, что чем лучше защита в одном направлении, тем она менее эффективна в другом, поэтому атакующему борцу достаточно изменить направление и усилия по проведению броска – и он добивается успеха. Повторная атака с преодолением атаки (час тота применения – 3,20 %, общая результативность – 0,53 %, частная – 16,67 %) в отличие от предыдущих структур выполняется с паузой после защиты против ника. Пауза обычно равна скрытому периоду времени простого реагирования. Комбинации атак. Комбинации атак по результа тивности и частоте применения (16,27 %) схожи с атака ми с преодолением защиты, хотя преодоление защиты противника встречается намного реже, чем использо вание защиты противника. Основной тактический смысл этих атак – первым действием вызвать защитную реак цию противника и использовать ее для продолжения атак; реже используется ситуация, когда противнику демон стрируется ложная угроза или ложная атака, что вызы вает у него желание отменить защиту и он становится раскрытым для продолжения атаки вторым движением. Угроза + атака (частота применения – 2,40 %, общая результативность – 0,27 %, частная – 11,11 %) – наиболее простая структура: угроза вызывает у про тивника защитную реакцию, которая используется для продолжения атаки. Для повышения эффективности 37

ТРЕНЕР

угрозы борцы часто проводят предварительно атаку в защиту, аналогичную последующей угрозе, тем са мым усиливая защитную реакцию на угрозу. Серия угроз + атака (частота применения – 4,8 %, общая результативность – 0,8 %, частная – 16,67 %) вы полняется в двух вариантах. В первом атакующий увели чивает эскалацию угроз, создавая видимость наращи вания атак в одном направлении и в решающий момент используя защитную реакцию противника. Во втором ва рианте использование угроз – противоположное. Ата кующий демонстрирует ложность угроз уменьшением усилия, амплитуды движения и т. д., добиваясь прекра щения защиты, и тут же проводит атаку в этом же направ лении с максимальными скоростными и силовыми ха рактеристиками, заставая противника врасплох.

38

Ложная атака + атака с использованием за щиты (частота применения – 1,07 %, общая резуль тативность – 0,27 %, частная – 25 %). Хотя во всех учебниках этой структуре уделено много внимания, борцы применяют ее редко; по всей вероятности, это связано с тем, что перейти от ложной атаки к атаке до статочно сложно, так как необходимо остановить инер цию начального движения. Атака + атака преследованием (частота при менения – 3,47 %, общая результативность – 0,8 %, частная – 23,08 %). Иначе эту структуру называют комбинацией преследованием. Технически первым приемом противник разгоняется и переводится в неустойчивое положение, и на восстановлении им равновесия выполняется второй прием, против ко

ТРЕНЕР

торого противнику сложно выполнить эффектив ную защиту. Атака + атака со сменой направления (часто та применения – 4,53 %, общая результативность – 0,53 %, частная – 11,76 %) – это комбинация разного направления, т. е. альтернативного продолжения: если против атаки встречается защита в одном направле нии, то необходимо проводить атаку в противополож ном направлении другим броском, где можно исполь зовать защиту противника, как бы поддаваясь направ лению движения его защиты. Атаки на маневр. Атаки на маневр (частота при менения – 7,2 %) имеют большое значение для дзюдо истов, так как направлены против маневренных атак, которые занимают ведущее место (частота их приме нения – 24,8 %). Основными маневрами, против кото рых выполняются атаки на маневр, являются прямоли нейный и боковой маневры, когда контратакующий спортсмен выжидает благоприятные ситуации, созда ваемые подготавливающими движениями атакующего. Атака на начало маневра (частота применения – 1,87 %, общая результативность – 0,27 %, частная – 14,29 %). Эта структура применяется чаще всего на начало сближения: на подшагивание, зашагивание и заведение. Наиболее эффективными приемами, про водимыми на начало маневра, являются подсечки, ис пользуемые с одновременным нарушением устойчи вого положения противника. Атака на окончание маневра (частота приме нения – 2,13 %, общая результативность – 0,27 %, ча стная – 25 %). Эта структура близка к предыдущей: в ней также доминируют броски подсечками. Борцы ча сто на окончание маневра сковывают противника, что бы он не смог перейти в другую позицию. Атака на возвращение после маневра (частота применения – 3,2 %, общая результативность – 0,8 %, частная – 25 %). Эта структура типична для ситуации, когда атакующий спортсмен постоянно стремится к захвату или осуществляет однотипное передвижение. Атакующий привыкает к защите противника против маневра и не готов к защите, когда на момент его воз вращения проводится неожиданная атака. Атаки на предатаковую подготовку. Атака на угрозу (частота применения – 4,53 %, общая резуль тативность – 0,27 %, частная – 5,88 %) применяется при многократном выполнении угрозы противником. Атака на угрозу направлена на разрушение намере ний противника начать проведение действий. Атака на угрозу часто проводится после демонстрации отме ны защитной реакции, что позволяет притупить вни мание противника и успешно осуществить атаку. Атака на ложную атаку (частота применения – 1,33 %, общая результативность – 0,27 %, частная – 20 %). Эффективность этой структуры определяется длительностью возвращения противника после лож ной атаки в первоначальное положение и точным рас познанием того, какую атаку применяет противник – ложную или реальную. Атаки против атак. Тактический смысл успешно сти применения данных атак определяется превосход ством в оценке и в использовании временных пара метров соотнесения своих контратакующих действий с атакующими действиями противника. Частота при менения этих атак составила 3,2 %. Ответная атака (частота применения – 0,8 %, общая результативность – 0,27 %, частная – 33,33 %)

Данная структура применяется достаточно редко, это связано с тем, что приемы борьбы выполняются с большими усилиями и обладают инерцией, что затруд няет быстрый переход от защиты к нападению. Ответ ная атака сочетается с «проваливанием» атаки против ника после вызова или провоцирования. Встречная атака (частота применения – 0,53 %, общая результативность – 0,27 %, частная – 50 %) выполняется после уклонения от атаки противника без разрушения ее структуры, чаще всего подсечкой про тив различных бросков ногами. Контратака (частота применения – 1,87 %, об щая результативность – 0,27 %, частная – 50 %), как и все атаки против атак, используется редко, поскольку в дзюдо встречная борьба – явление нечастое. Кон тратака выполняется после защиты при еще не окон ченной атаке противника. Атаки против вызванных атак. Эти атаки со ставляют самую малочисленную группу атак, частота их применения – 2,13 %. Это объясняется большим риском проводить вызовы и подыгрывания противни ку, так как применение перед атакой маневра или предатаковой подготовки может легко преобразовать вызов в благоприятную ситуацию. Однако ведущие борцы иногда применяют такие структуры против по стоянно конкурирующих с ними спортсменов. Контратака после вызова (частота применения – 0,53 %, общая результативность – 0,27 %, частная – 50 %) содержит вызов как приглашение противнику применить атаку, вызов скрывает упреждающую защи ту, переходящую в контратаку. Контратака после подыгрывания (частота при менения – 1,6 %, общая результативность – 0,53, час тная – 33,33 %) предназначается для применения на противнике, вызывающем определенные реакции у атакующего. Подыгрывание в контратаке осуществля ется с помощью демонстрации предсигналов ожида емых действий, хотя само действие не должно быть благоприятным. Проведенный анализ позволил нам определить основные направления тактики применения действий нападения и активной обороны. Полученные данные дают возможность определить характер ведения по единков в дзюдо и наметить переход от технической направленности ведения поединка, т. е. стремления провести тот или иной бросок, к тактическому пост роению плана ведения поединка. Современный поединок дзюдоистов протекает на фоне проведения ими большого количества реальных и ложных угроз, которые направлены в основном на сближение с противником для осуществления благо приятного захвата и нахождения оптимального поло жения для выполнения действий нападения и оборо ны. В ситуациях маневренного взаимодействия с про тивником у борцов преобладают следующие намере ния: «нереальная угроза + реальная угроза», «угроза + атака», «угроза + ложная атака + атака». Это позво ляет маскировать намерения выполнения приемов или демонстрировать намерения, а также сделать момент реальной атаки неожиданным для противника. Управ ляемое конфликтное взаимодействие определяет ус пешность ведения борьбы: чем успешнее осуществ ляется взаимодействие с противником на этапах про ведения маневрирования и предатаковых подготовок, тем результативнее поведение борца при реализации им завершающих бросков.

39

ТРЕНЕР

СОПРЯЖЕННЫЙ МЕТОД КАК ФАКТОР, СПОСОБСТВУЮЩИЙ ОПТИМИЗАЦИИ ПРОЦЕССА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ТЕХНИКИ ВОЛЕЙБОЛА Аспирант М.В. Денисов Ставропольский государственный университет, Ставрополь Исследования по теории спорта показывают, что общая разносторонняя подготовка, развивая физические каче ства юных спортсменов, положительно влияет на прирост их спортивного ре зультата. От уровня развития специаль ных двигательных качеств зависят выбор игровых приемов и их биомеханические характеристики. Достаточно высокий их уровень позволяет строить движение по оптимальной схеме, что обеспечивает его эффективность, и наоборот, отста вание в развитии ведущего для данного игрока качества не в состоянии компен сировать и самая идеальная его модель (Ю.И. Портных, 1986). Исследования, связанные с изучени ем физической подготовленности, показа ли, что в различных видах спорта нет необ ходимости в разностороннем развитии всех физических качеств: предпочтение от дается только тем из них, которые играют важную роль в решении специфических задач спортивной техники. Кроме того, достаточно высокий уровень развития специальных физических качеств определяет выбор той или иной тактической схемы ведения игры (В.Н. Платонов, 1986; А.В. Титарь, 1991; Ю.Д. Железняк, А.В. Ивойлов, 1991). Высокий уровень развития современного волейбо ла, обострение конкуренции на международной арене требуют непрерывного совершенствования учебно тре нировочного процесса и выявления эффективности средств повышения подготовленности волейбольных резервов. Направление поиска таких средств прежде всего связано с анализом соревновательной деятель ности волейболистов, заключающейся в решении коор динационно сложных двигательных задач в меняющихся условиях игры при жестком дефиците времени. Широ кий диапазон факторов, от которых зависит успешность игровой деятельности, предопределяет особую важ ность совершенствования механизмов адаптации и пе рестроения моторики спортсмена в соответствии с тре бованиями игровой обстановки. Сложная структура иг ровых действий в волейболе выдвигает требования к со вершенству и вариативности двигательных навыков спортсмена, зависящих от уровня его координационной подготовленности, определяющего успешность форми рования и совершенствования игровых навыков. Проблема управления движениями занимает зна чительное место в исследованиях многих ученых (Н.А. Бернштейн, 1947; В.М. Зациорский, 1970; В.С. Фар фель, 1975; Д.Д. Донской, 1977; Ю.Д. Железняк, 1978; В.И. Лях, 1988; Н.А. Фомин, 1991). Процессы управления двигательными действиями осуществляются на основе своевременной коррекции движений, что предъявляет повышенные требования к уровню развития координации и точности движений. До настоящего времени не выработано целостно го представления о механизмах двигательных коорди наций в волейболе, что создает определенные трудно 40

сти при разработке эффективных мето дик их совершенствования у занимаю щихся с разным уровнем подготовлен ности и разного возраста. При этом специалисты считают, что в условиях спортивной деятельности со вершенствование координационных ме ханизмов, определяющих эффектив ность двигательных действий, требует со ответствующей подготовки, основная задача которой заключается в устране нии трудностей, связанных с использова нием собственно координационных воз можностей путем подготовки рабочих механизмов локомоторного аппарата к условиям работы, присущим соревнова тельному упражнению. Такая подготовка должна предусматривать совершенство вание умения акцентировать рабочие усилия по ходу движения и рационально расставлять акценты в системе движений в соответствии с требуемой биодинами ческой структурой двигательного действия. Для совершенствования специальной физической и технической подготовленности с целью повышения координационных возможностей спортсменов приме нительно к конкретным соревновательным упражнени ям они считают возможным использовать отягощения как способ дополнительной мобилизации анализаторов. Движения с отягощением, выполняемые в структу ре соревновательного упражнения, способствуют эф фективному совершенствованию его координационной структуры и обусловливающих ее усилий (И.П. Ратов, 1962; В.М. Дьячков, 1963, 1967; Ю.В. Верхошанский, 1970). При интенсификации режима работы мышц дви жения с отягощением способствуют выработке межмы шечной координации, необходимой для рациональной организации динамических акцентов координационной структуры. Отягощения способствуют дополнительно му возбуждению соответствующих нервных центров и увеличению числа двигательных единиц, участвующих в работе мышц. Оптимальное отягощение движения уменьшает вариативность структуры работы мышц и приближает ее к наиболее рациональному образцу. Вес отягощений должен быть таким, чтобы при выполнении упражнений ощущалась некоторая трудность, но при этом не искажалась структура движений. Имеющиеся в литературе данные свидетельству ют, что точность движений во многом зависит от того, с какими усилиями занимающийся вынужден выпол нять движение. Величину усилий при выполнении дви жений можно регулировать путем использования раз личных по величине отягощений и сопротивлений. Положительное влияние упражнений с отягоще нием на формирование и совершенствование двига тельных навыков доказано в работах В.П. Лукьяненко (1980) и А. Гродницка (1983), утверждающих, что при менение отягощений способствует более быстрому формированию правильных представлений об обуча

ТРЕНЕР

емом движении и более быстрому овладению основ ными элементами техники спортивных игр. Несмотря на значительный опыт и примеры ус пешного использования упражнений с отягощением в спортивной практике, они до сих пор не нашли долж ного применения в практике обучения волейболу. Проблема построения учебно тренировочного про цесса с использованием средств и методов, способству ющих скорейшему овладению элементами техники во лейбола, требует глубокого изучения. Для проверки предположения о том, что использо вание отягощений будет способствовать оптимизации про цесса совершенствования координации движений при формировании элементов техники волейбола, был прове ден педагогический эксперимент, в котором приняли уча сти две группы студентов, по 24 человека в каждой. Для определения уровня развития специальных фи зических качеств мы использовали: тест «Елочка», «Чел ночный бег» 6х5 м, «Челночный бег» 5х6 м, «Челночный бег» 9 3 6 3 9 м, «Метание набивного мяча стоя», «Ме тание набивного мяча сидя», «Прыжок вверх», «Прыжок в длину с места», «Прыжки со скакалкой». Уровень технической подготовленности определя ли с помощью следующих тестов: «Верхняя передача мяча в цель» (30 передач), «Верхняя передача мяча в цель за 30 с», «Передача мяча снизу двумя руками в цель» (30 передач), «Передача мяча снизу двумя рука ми в цель за 30 с», «Прием мяча», «Прямая нижняя по дача мяча», «Прямая верхняя подача мяча», «Напада ющий удар» (2 я зона), «Нападающий удар» (4 я зона). Констатирующий эксперимент показал, что уро вень физической и технической подготовленности в обеих группах практически одинаков, что подтвержда ется данными статистической обработки. Обе группы в течение эксперимента занимались по единой программе. В качестве основного средства мы применяли игровые упражнения. Отличие занятий в экс периментальной группе (ЭГ) состояло в том, что занима ющиеся в ней студенты в течение 8 месяцев все задания выполняли с отягощениями на лучезапястных суставах. Вес отягощений был подобран экспериментально. Проведенный в ЭГ эксперимент позволил статис тически достоверно улучшить следующие показатели: – качество приема мяча с подачи в зоне 6; – скорость и точность выполнения нижней пере дачи мяча в цель; – точность выполнения нападающего удара в зо нах 4 и 2; – точность выполнения верхней передачи мяча в цель. Эксперимент позволил также снизить количество ошибок при выполнении: – верхней передачи мяча в цель; – приема мяча с подачи в зоне 6; – нападающего удара в зонах 4 и 2. В контрольной группе (КГ) статистически досто верно улучшились следующие показатели: – качество приема мяча с подачи в зоне 6; – точность выполнения нижней прямой подачи мяча по диагонали; – точность выполнения нападающего удара в зоне 2. Снизилось количество ошибок при выполнении: – верхней подачи мяча в цель; – нападающего удара в зоне 2. Сравнение уровня владения техническими элемен тами занимающихся КГ и ЭГ в конце эксперимента по казало, что участники ЭГ статистически достоверно пре

восходят занимающихся КГ по следующим показателям: – качеству приема мяча с подачи в зоне 6 (при р<0,05); – точности выполнения 30 нижних передач мяча в цель (при р < 0,05); – скорости выполнения нижней передачи мяча в цель за 30 с (р < 0,05); – точности выполнения нижней передачи мяча в цель за 30 с (при р < 0,05). При этом количество ошибок, совершенных сту дентами ЭГ, статистически достоверно ниже в следу ющих показателях: – количестве ошибок при выполнении приема мяча с подачи в зоне 6; – количестве ошибок при выполнении 30 нижних передач мяча в цель; – количестве ошибок при выполнении нижней пе редачи мяча в цель за 30 с. С нашей точки зрения, повышение качества точ ности, скорости выполнения нижней передачи и при ема мяча с подачи связано с тем, что в процессе про ведения занятий более 70% времени мы уделяли иг ровым упражнениям, в которых в большом объеме использовали прием мяча снизу двумя руками. Полученные экспериментальные данные позволяют сделать заключение, что применение метода дополни тельной мобилизации анализаторов при оптимально по добранном весе отягощений позволяет ускорить процесс обучения и совершенствования техники волейбола. Использованная литература 1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в фи зическом воспитании /Б.А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт. – 223 с.

2. Бернштейн Н.А. О построении движений /Н.А. Бернштейн. – М.: Мед гиз, 1947. – 255 с.

3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спорт сменов /Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.

4. Верхошанский Ю.В. Роль маховых движений в отталкивании /Ю.В. Верхошанский //Легкая атлетика. – 1963. – № 11. – С. 22–23.

5. Волейбол: сб. статей (сост. Ю.Н. Клещев. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 93 с.

6. Волейбол: учебник для высших учебных заведений физической куль туры /под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 368 с.

7. Донской Д.Д. Проблемы совершенствования спортивной техники // Материалы Всесоюзного семинара тренеров ДСО профсоюзов по зим ним видам спорта: сб. статей. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – С. 29–32.

8. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1967. – 40 с.

9. Железняк Ю.Д. Волейбол: учебник для ин тов физ. культуры /Ю.Д. Железняк, А.В. Ивойлов. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 239 с.

10. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики воспитания). – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200 с.

11. Зятьковский Ю.В. Исследование эффективности преподавания во лейбола в институтах физической культуры (на примере общего курса): автореф. дис. … канд. пед. наук /Ю.В. Зятьковский. – Л., 1976. – 18 с.

12. Зятьковский Ю.В. Оптимизация преподавания волейбола в институте физической культуры /Ю.В. Зятьковский. – Омск – Хабаровск, 1988. – 67 с.

13.ЛукьяненкоВ.П. Применениеупражненийсотягощениемсцельюформиро вания точности движений при обучении метаниям детей младшего школьного возраста: автореф. дис. … канд. пед. наук /В.П. Лукьяненко. – М., 1980. – 18 с.

14. Лях В.И. Методы и критерии оценки координационных способностей школьников /В.И. Лях //Физкультура в школе. – 1988. – № 7. – С. 19–24.

15. Мещерякова О.Н. Оптимизация технико тактической подготовлен ности юных волейболисток на основе развития специальной ловкости: автореф. дис. … канд. пед. наук /О.Н. Мещерякова. – СПб., 1994. – 18 с.

16. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки /В.Н. Платонов. – Киев: Вища школа, 1984. – 352 с.

17. Ратов И.П. Экспериментальное обоснование условий применения уп ражнений с отягощением при обучении и тренировке легкоатлетов мета телей: автореф. дис. ... канд. пед. наук /И.П. Ратов. – М., 1962. – 18 с.

18. Слупский Л.Н. Игра связующего /Л.Н. Слупский. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 96 с.

19. Теория и методика физической культуры: учебник /под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – 2 е изд., исправ. – М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.

20. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте /В.С. Фарфель. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 208 с.

21. Фомин Н.А. Физиологические основы двигательной активности / Н.А. Фомин. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 224 с.

41

ТРЕНЕР

ОБРАЗНО/НАГЛЯДНЫЙ ПРИНЦИП ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ФАКТОРА И ПОЛЯ ЕГО ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В КОМАНДАХ ПО ИГРОВЫМ ВИДАМ СПОРТА Cоискатель В. Ф. Кайдалов Санкт#Петербургский государственный университет физической культуры им. П. Ф. Лесгафта, Санкт#Петербург Цель данного исследования – поиск наиболее удобной формы для понимания системного подхода в при менении к содержанию, форме и про цессу спортивной деятельности в ко мандах по игровым видам спорта при взаимодействии человеческого фак тора и поля его деятельности. С образом связано понятие на глядности, которое со времени Яна Амоса Коменского является одним из основных принципов обучения. На глядность в педагогическом процес се основана на закономерностях по знания окружающей среды и развития мышления от конкретного к абстрак тному. Образ и наглядность дополня ют друг друга, расширяют возмож ность обучения, создают предпосыл ки творчества. «Наглядность в обуче нии – дидактический принцип, соглас но которому обучение строится на конкретных образах, непосредственно воспринятых учащимися» [8]. Обобщение в высокой степени характерно для законов философии. Использование их при решении комплексной проблемы позволяет глубже проникнуть в изучаемый круг вопросов. В философии одной из основополагающих категорий развития является ка тегория противоположности. Взаимодействие чело веческого фактора и поля его деятельности опирает ся на противоположности в системе «субъект– объект». Субъект (индивид или социальная группа) вы ступает носителем предметно практической деятель ности и познания, а объект – как объективная реаль ность, существующая независимо от человека в фор мах деятельности, языке и знаниях, но на которую на правлена познающая и предметно практическая дея тельность субъекта [12, 19]. Деятельность человека проявляется через взаи модействие субъекта с окружающим объективным миром в определенных социально пространственных параметрах – пространстве, поле, предмете. Про

Рис. 1.

42

странство – предпосылка общения и поле складывающихся отношений, ха рактер которых определяется многи ми факторами: этническими и культур ными традициями, естественной ем костью территории, спецификой со вместной деятельности [18]. Как ка тегория протяженности пространство не имеет границ, кроме центральной идеи. Поле, напротив, – ограниченная протяженность с четким разделением внутреннего поля и внешнего про странства. Поле может иметь не сколько включенных в себя понятий, которые позволяют обозначить место действия объекта или явления. Пред мет деятельности – конкретный объект, который подлежит изменению под воздействием субъекта и превра щается в общественную ценность, че рез общественно значимый труд [9]. Пространство физической куль туры и спорта, как многоуровневая основа человечес кого бытия, включает в себя компоненты материаль ного и духовного свойства и является социальной сферой со своим практическим и теоретическим опы том [18]. Предметом спортивной деятельности в этом пространстве служит максимально возможный для конкретного индивидуума спортивный результат. До стигается этот результат освоением определенного поля спортивной деятельности через социально зна чимые методические, практические и организацион ные перспективы. Вектор «человеческий фактор – поле деятельности» организует систему спортивной дея тельности, а также процессы и явления, которые вклю чаются в эту деятельность. Движущая сила, причина в этом случае – человеческий фактор, а следствие – поле деятельности. Для описания взаимодействия человеческого фактора и поля его деятельности в командах по игро вым видам спорта используем прямоугольную декар тову систему координат. Возьмем для построения две прямые линии (оси), пересекающиеся под прямым уг лом. Эта схема называется системой координат на плоскости (рис.1) и в нашем исследовании является основой для последующих действий. Она позволяет систематизировать различные стороны тренировоч ного процесса. И важен момент соединения элемен тов человеческого фактора и поля его деятельности как возможность более детального подхода к совер шенствованию тренировочного процесса. Изложение повествовательным способом данных условий вынуж дает спортсмена и тренера домысливать структурное содержание предложенных частей, в то время как че рез образно наглядный принцип полнее раскрывает ся совокупность отношений тренировочных взаимо действий.

ТРЕНЕР

1. Содержание тренировочного процесса. В спортивной литературе выделяют четыре основных вида спортивной подготовки: психологическую, физи ческую, техническую, тактическую [3, 7, 10, 15]. Они являются отражением присущих человеку психических и физических качеств, на основе которых развивают ся технические и тактические умения и навыки. «Меж ду технической, тактической, физической и психоло гической подготовками существует определенная связь, так как достижение высоких спортивных резуль татов немыслимо, если отстает развитие хотя бы од ного из них» [15]. Взаимосвязь физической и психо логической подготовки заложена в их принадлежнос ти одной субстанции – человеку. Внутренняя (психи ческая) и внешняя (двигательная, физическая) сторо ны деятельности спортсмена составляют ось челове ческого фактора (ось АВ), а полем его деятельности являются тактика и техника (ось СД). Проникновение физического и психического факторов человека в структуру технического приема и тактического взаи модействия естественным образом определяет их ка чественное и индивидуально окрашенное исполнение. Детализируем взаимодействие видов подготовки по секторам: – психологическая – тактическая (сектор АОС); – психологическая – техническая (сектор АОД); – тактическая – физическая (сектор СОВ); – техническая – физическая (сектор ДОВ). Объединение осей в прямоугольную систему ко ординат (см. рис.1) показывает, что отсутствие како го либо вида подготовки спортсмена нарушает цело стность системы и, следовательно, ее надежность.

2. Формы тренировочного процесса. Коман дная тренировка под руководством тренера – основ ная форма занятий в командах по игровым видам спорта. Этот организованный процесс объединяет спортсменов искусственно. В то же время игра – ес тественное объединение игроков, где спортсмены действуют самостоятельно, лишь при косвенном вза имодействии с тренером, что позволяет рассматри вать игру в зависимости от цели как самостоятельную тренировку. В индивидуальной тренировке С. Стонкус выделил самостоятельные действия игроков и дей ствия под руководством тренера [16]. Формы тренировочного процесса в командах по игровым видам спорта функционируют в двух систе мах: управляющей «спортсмен–тренер» (ось АВ) и формообразующей – «коллективная тренировка – ин дивидуальная тренировка» (ось СД) [5]. Совмещение обеих осей в прямоугольную систему координат дает возможность перечислить все основные формы тре нировок в командах по игровым видам спорта: – самостоятельно коллективная (АОС); – самостоятельно индивидуальная (АОД); – коллективная под руководством тренера (СОВ); – индивидуальная под руководством тренера (ДОВ). Педагогический процесс тренировки на уровне высшего спортивного мастерства тесно переплетает ся с психологическим, и здесь как нигде более необ ходимо исходить из принципа психического восстанов ления спортсмена. В этом плане формы тренировоч ного процесса могут сыграть роль восстановительно го мероприятия. Каким образом? Каждый спортсмен с возрастом и опытом стре мится к определенной степени самостоятельности.

Преобладание командной формы тренировки под ру ководством тренера ограничивает эту возможность. «При построении системы современной психологи ческой подготовки спортсмена нельзя пренебрегать тем фактом, что в спорте высших достижений все еще проявляется тенденция к подавлению инициативы и творчества спортсмена, без которых немыслимо до стижение высоких результатов»[11]. Индивидуальная самостоятельная тренировка снижает управляющий момент тренера, содействует внутреннему раскрепо щению спортсмена, что, в свою очередь, ведет к вос становлению его психического потенциала, и в то же время повышает ответственность за результат как про дукт собственного производства. Спортсмен как бы создает внутренний нравственный стержень, позволя ющий противостоять внешнему воздействию. В. А. Янчук указывает, что личность в межличнос тных отношениях необходимо рассматривать и как субъект, и как объект деятельности [21], т. е. субъект объектные отношения между тренером и спортсме ном подвержены изменению. Л. П. Матвеев показы вает путь перехода личности из объекта воспитания в его субъект: «Известно, что становление человека как личности невозможно без самоактивности, т. е. актив ной деятельности, в процессе которой выявляются, формируются и развиваются его личностные качества. Поэтому было бы неверно рассматривать личность лишь как объект воспитания, в не меньшей мере она является и субъектом воспитания, особенно самовос питания»[7]. Таким образом, путем самостоятельной тренировки из пассивного исследуемого спортсмен превращается в активного исследователя, переходя из объекта исследования в его субъект. Данная схема (см. рис. 1) показывает, что приме нение тренировок только под руководством тренера стратегически противоречит направленности процес са игры как самостоятельной деятельности игроков.

3. Тренировочный процесс. Деятельность че ловека характеризуется периодами активности и пас сивности. Эти периоды зависят не только от времени суток, но и от состояния человека и его мотивации. Спортсмен в результате воздействия физических и психических нагрузок адекватно откликается активным или пассивным состоянием организма, в том числе психики. Планирование нагрузок тренерами команд по игровым видам спорта не всегда отвечает реальному состоянию спортсмена. Внедрение в тренировочный процесс разнообразных форм тренировки позволяет уменьшить это влияние. При самостоятельной трени ровке спортсмен может сам регулировать нагрузку и использовать отдых в нужном объеме в соответствии с требованием организма. Объединив две системы: «активность–пассив ность спортсмена» (ось АВ) и «тренировочная рабо та–отдых» (ось СД), в приложении к декартовой сис теме координат можно показать соответствие чело веческого фактора полю его деятельности в процес се тренировки и отдыха: – активность–тренировочная работа (сектор АОС); – активность–отдых (сектор АОД); – пассивность–тренировочная работа (сектор ВОС); – пассивность–отдых (сектор ВОД). В математике описанные выше оси включают в себя кроме крайних элементы, находящиеся на линии оси [6].

43

ТРЕНЕР

В нашем случае эти элементы являются производными от крайних элементов системы. Например, тактические задачи в командах по игровым видам спорта решаются индивидуальными и коллективными действиями игроков [2], а групповые действия игроков выступают частью коллективных действий [20]. В таком же ракурсе можно рассматривать групповую тренировку, психофизическую и технико тактическую подготовки. Кроме вышеперечисленных видов подготовки в спортивной деятельности применяются теоретическая и интегральная подготовки. Теоретический аспект при сутствует во всех видах спортивной деятельности. При планировании учебно тренировочного процесса для изучения спортсменами включается теоретическая подготовка, а при проведении самостоятельной тре нировочной работы спортсмены приобретают мотив для теоретического совершенствования. Для трене ров теоретические знания – это неотъемлемая часть совершенствования тренировочного процесса и по вышения спортивного результата учеников. В настоящее время важное значение придается интегральной подготовке, имеющей комплексный ха рактер и приближающейся к соревновательной дея тельности. А. В. Ивойлов указывает, что «…рассмот рение соревнований через призму тренировочного процесса приводит к искусственной дифференциации подготовки спортсмена на техническую, тактическую, физическую и т. д., тогда как в условиях состязаний все эти компоненты представлены в интегрированном, диалектическом единстве» [4]. Ю. Ф. Курамшин пред лагает классифицировать интегральную подготовку как степень соединения, сочетания и реализации раз личных видов подготовки спортсменов в условиях тре нировочной и соревновательной деятельности [17]. На основе вышеизложенного построим про странственную фигуру в прямоугольной декартовой системе координат, которая отражает существующие взаимодействия и отношения в практическом (АДВС) и теоретическом (А1Д1В1С1) аспектах спортивной деятельности (рис. 2). Центральное место в этой фи гуре, объединяющей все виды спортивной деятельно сти, занимает точка N, имеющая двоякий смысл. Как игра она генерирует решение конкретных задач содер жания, формы и процесса спортивной деятельности, а как интегральная подготовка создает условия для построения модели будущей игры на основе конкрет ных решений.

Рис. 2 44

Структурное построение в предложенном иссле довании основано на принципе дихотомии [12], т.е. раздвоения, где: – 20 = 1, единичный фактор – основные философ ские категории в пространстве спортивной деятель ности: содержание, форма, процесс; – 21 = 2, раздвоение философских категорий на субъект и объект спортивной деятельности: челове ческий фактор и поле деятельности человеческого фактора; – 22 = 4, раздвоение субъекта и объекта на основ ные элементы системы, описывающие человеческий фактор и поле его деятельности: для содержания спортивной деятельности – физическая, психологичес кая, техническая, тактическая подготовки; для форм спортивной деятельности – индивидуальная и коллек тивная тренировки, тренер, спортсмен; для процесса спортивной деятельности – активность и пассивность спортсмена, тренировочная работа и отдых; – 23= 8, раздвоение перечисленных выше основ ных элементов системы на теоретический и практичес кий аспекты. Обобщая изложенное, можно сказать, что прямо угольная декартова система координат на плоскости и в пространстве с осями человеческого фактора и поля его деятельности облегчает понимание связи различных видов спортивной деятельности в коман дах по игровым видам спорта и создает условия для углубленного анализа и контроля. Литература 1. Большая советская энциклопедия. Т.18. – М.: Советская энциклопе дия, 1974. – С. 217.

2. Гуринович Э. Д. Ручной мяч: 7х7: пособие/ Э. Д. Гуринович, Ю. И. Портных. – Л.,1961. –132 с.

3. Железняк Ю. Д. Юный волейболист: учеб. пособие для тренеров / Ю.Д. Железняк. – М.: Физкультура и спорт. 1988. – С. 20 21, 92.

4. Ивойлов А. В. Соревнования и тренировка спортсмена /А.В. Ивой лов. –Минск: Вышейшая школа. – 1982. – С.14, 53 54.

5. Кайдалов В. Ф. Стратегия применения индивидуальной тренировки в командах по игровым видам спорта: сб. III региональной науч. практ. конф. /В. Ф. Кайдалов. – Брест, 2002. – С. 50.

6. Левакова А. А. Начало анализа в наглядном изображении /А. А. Левакова, Н. В. Пыжкова, Л. П. Черенкова. – Минск: Вышейшая школа,1982. – 239 с.

7. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

8. Педагогический словарь. Т.1. – М., 1960. – 727 с.

9. Пилоян Р. А. Мотивация спортивной деятельности /Р.А. Пилоян. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – С.17.

10. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов /В.Н. Платонов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 287 с.

11. Родионов А. В. Психологические аспекты подготовки спортсменов высокого класса: междунар. сб. «Психология и современный спорт» / А.В. Родионов. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – С.117.

12. Советский энциклопедический словарь. – М.: Советская энцикло педия, 1982. – 1600 с.

13. Современный словарь справочник по искусству. – М.: Олимп, 2000. – 727с.

14. Спортивные игры: правила, тактика, техника /под ред. А.С. Коневой /Серия: Высшее профессиональное образование. – Ростов н/Д: Фе никс, 2004. – 448 с.

15. Спортивные и подвижные игры: учебник для техникумов физической культуры /под ред. Ю.И. Портных. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – С.15 16, 135, 172, 256.

16. Стонкус С.С. Индивидуальная тренировка баскетболистов /С.С. Стонкус. – М.: Физкультура и спорт. 1967. – 208 с.

17. Теория и методика физической культуры: учебник /под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина, Советский спорт. 2004, – С. 356, 389 390.

18. Филимонова С. И. Физическая культура и спорт как пространство формирования оптимальной самореализации личности: дис. ... докт. пед. наук: ВНИИФК. – М., 2004. – 492 с.

19. Философский словарь. – М.: Политическая литература. – 1972. – 467 с.

20. Чанади А. Стратегия / пер. с венгер. – М.: ФиС.1981. – 208 с.

21. Янчук В. А. Введение в современную социальную психологию. – Минск: АСАР, 2005. – С. 299.

ТРЕНЕР

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ СРАВНЕНИЕ ПУЛЬСОВЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРИ ТЕМПОВОМ БЕГЕ С РАВНОМЕРНОЙ И ПЕРЕМЕННОЙ СКОРОСТЬЮ Кандидат педагогических наук, доцент Ю. А. Гильмутдинов Ивановский государственный энергетический университет, Иваново Кандидат педагогических наук Н. Е. Хромцов Шуйский государственный педагогический университет, Шуя Доктор педагогических наук, профессор В. Н. Кулаков Соискатель А.В. Скобликов, Российский государственный социальный университет, Москва В практике подготовки бегунов на вы носливость под темповым бегом обычно по нимают бег на дистанциях 8 – 20 км со ско ростью несколько ниже соревновательной на той же дистанции. Такой бег проходит в смешанном режиме энергообеспечения и предъявляет самые высокие требования к сердечно сосудистой системе. Это сред ство подготовки широко использовалось еще легендарным финским бегуном П. Нур ми в первой половине прошлого столетия. В 60 х гг. ХХ в. его чрезмерно частое исполь зование стало приводить к перенапряже нию сердца и перетренировке. Чтобы из бежать этого, тренеры и спортсмены стали вместо равномерного использовать темпо вый переменный бег, сократив при этом об щее количество напряженных тренировок. Так как часть беговой работы при этом вы полнялась на повышенных скоростях, есте ственно, предъявлялись и более высокие требования к организму спортсмена. Это подтверждают и фундаментальные иссле дования В. В. Михайлова о стационарных и нестационарных режимах циклической работы, в которых на основании газо

метрических методик была показана неэко номичность нестационарных режимов по отношению к стационарным. При этом к не стационарным режимам была отнесена циклическая деятельность с отклонением скоростей от средней более чем на 3 %. Од нако педагогические наблюдения показа ли, что субъективно спортсмены перемен ный темповый бег переносят легче, чем рав номерный. Есть еще одно обстоятельство, которое заставляет пересмотреть сложив шуюся точку зрения. В 80 х гг. ХХ в. выдаю щийся кенийский спортсмен Х. Роно обно вил все мировые рекорды в беге на длин ные дистанции. Уже в то время мировые ре корды в беге на выносливость устанавли вались, как правило, с помощью лидеров, которые обеспечивали высокую равномер ную скорость бега. А Х. Роно все свои ре корды установил практически в одиночку. И самым удивительным было то, что все его рекордные забеги проходили в переменном темпе с колебанием скоростей более чем на 3 %. Эти факты заставили нас провести специальное ис следование.

45

ТРЕНЕР

Гипотеза исследования. Предполагалось, что равно мерный темповый бег предъявляет более высокие требова ния к сердечно сосудистой системе спортсмена, чем пере менный темповый бег с такой же средней скоростью. Методы и организация исследования. Для про верки данной гипотезы был организован педагогический эксперимент, в котором приняли участие 6 высококвали фицированных бегунов на средние и длинные дистанции. Спортсмены в случайной последовательности выполняли темповую пробежку в равномерном или переменном ре жиме, в процессе которой при помощи мониторов сер дечного ритма постоянно регистрировалась ЧСС. Срав нивалась пульсовая реакция на пробежку в той или иной вариации. Определялась средняя ЧСС, а на следующее утро после пробежки – индекс напряжения (ИН), характе ризующий состояние регуляторных систем организма спортсмена. В темповом переменном беге варьировались средняя скорость и ее колебание, а также регламент сме ны скоростей. Все пробежки выполнялись спортсменами в стандартных условиях стадиона поодиночке, для обес печения точности измерений пульсометром и под наблю дением экспериментатора с целью хронометрирования и своевременной коррекции графика бега. В эксперименте изучалась реакция организма спортсмена на переменный темповый бег с вариацией скоростей в 5, 10 и 15 %. На основании индивидуальных протоколов определялись среднегрупповые данные по каждой вариации бега, кото рые сведены в таблицу. Результаты исследования и их обсуждение. Ана лиз данных, полученных в результате эксперимента, по зволяет говорить, что средняя ЧСС при переменном тем повом беге ниже, чем при равномерном темповом беге с той же средней скоростью. Эти различия достоверно зна чимы при р<0,05 для исследуемых вариаций, где разница

ЧСС составила более 3 уд/мин. Учитывая, что запись ЧСС велась с использованием мониторов сердечного ритма «Polar», объективность полученных данных не вызывает сомнений. Рассмотрение среднегрупповых пульсовых по казателей равномерного и переменного темпового бега показывает, что при колебании скоростей до 10 % сред нее значение пульса при переменном темповом беге на 2 3 уд/мин меньше, чем при беге с такой же средней, но постоянной скоростью. Однако при колебании скоростей от 10 до 15 % среднегрупповые пульсовые показатели при переменном темповом беге превышают аналогичные по казатели равномерного темпового бега. Следует отметить, что и ИН после переменного темпового бега ниже, чем после равномерного, что говорит о меньшей нагрузке на регуляторные системы. Полученные данные позволяют предположить, что смена ритма разгружает психическую сферу спортсмена, тем самым обеспечивая большую об щую экономичность. Заключение. Таким образом, впервые на экспери ментальном уровне показана более высокая экономичность бега с неравномерной скоростью по отношению к бегу с равномерной скоростью. При колебании скоростей до 10 % среднее значение пульса может быть на 2 3 уд/мин мень ше, чем при беге с такой же средней, но постоянной скоро стью. Использование переменного темпового бега – эф фективное средство повышения его экономичности. При этом вариации с колебаниями скорости в пределах 3 5 % позволяют достичь высоких результатов в соревнователь ной деятельности (В. Куц, Х. Роно). Проведенные исследо вания еще раз продемонстрировали высокую прогности ческую значимость пульсовых характеристик для оценки как подготовленности спортсменов, так и величин тренировоч ных нагрузок. Эти данные являются не только новыми в экс периментальном плане, но и неожиданными для практики.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

ТРАДИЦИИ СОКОЛЬСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ РОССИИ Н.Н. Качулина Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва Сокольская гимнастическая система была первой сла вянской системой физического воспитания, получившей ши рокое признание в России в начале XX в. Сокольское движе ние зародилось в Чехии в 60 е гг. XIX в. Его основателем был М. Тырш (1832 1884). Система рассматривалась в качестве средства физического и нравственного воспитания чешско го народа, боровшегося против австро венгерского заси лья. Основу сокольской гимнастики составила немецкая гим настика, дополненная элементами из других систем гимнас тики, а также борьбой, боксом, фехтованием. В России сокольство возникло позже, чем в других сла вянских странах, так как широкое распространение получили немецкая и шведская системы гимнастики. Несмотря на рас пространенность немецкая гимнастика не пользовалась попу лярностью, поэтому появление сокольства нашло благодатную почву для своего распространения. Первые общества в Рос сии, получившие название «Сокол», были основаны на базе Тифлисского гимнастического общества (осн. в 1897 г.) и «Пер вого Русского Гимнастического Общества» (осн. в 1883 г.). Не смотря на препятствия со стороны некоторых административ ных структур, сокольскому делу довольно быстро удалось заво евать значительные позиции. Финансируемое преимуществен но промышленными кругами, сокольство находило поддержку со стороны дворянства и интеллигенции. Материальную по мощь оказывали граф В.А. Бобринский, князь П.Д. Львов, барон М.С. Кистер, известный хирург П.И. Постников и др. К началу 1914 г. было создано 68 сокольских обществ, объединявших около 250 тыс. человек. Для проведения занятий были изданы пособия по сокольской системе. В обращение была введена 46

гимнастическая терминология, использовавшаяся в России до 1938 г. В 1910 г. был утвержден «Союз Русского Сокольства», председателем которого был избран член Государственной думы А.С. Гижицкий. В 1910 г. состоялся первый съезд С.Р.С., в даль нешем съезды проводились ежегодно. В 1911 г. Россия всту пила в «Союз Славянского Сокольства». C 1910 г. стал изда ваться журнал «Сокол», с 1913 г. – «Вестник Русского Соколь ства». С введением в 1910 г. нового наставления по гимнастике в армии сокольская система проникает в военно учебные заве дения и в армию, сохраняясь до 1917 г. С 1912 г. сокольская гимнастическая система была официально введена в учебные заведения. По данным Министерства просвещения за 1912 г., из 1577 средних школ в 855 преподавалась сокольская система. Особенностью культурно просветительской работы со кольских организаций России было проведение вечеров, балов, экскурсий за город. Собранные деньги шли на нужды обществ, а в годы первой мировой войны – в пользу раненых. С самого ос нования в сокольских обществах открывались женские и дет ские отделения. Московский «Сокол» разрешал учащейся мо лодежи на льготных условиях заниматься в обществе, бесплат но кататься на коньках. Сокольство в России успешно развивало легкую атлетику, конькобежный, лыжный спорт. Делалось это для привлечения молодежи, а также установления связей с другими спортивными обществами. Так, в 1909 г. впервые были прове дены соревнования на звание «Чемпиона Москвы по легкой ат летике», «Первенство России» и «Первенство Москвы» по конь кобежному спорту. Именно из рядов русского сокольства вышел двукратный чемпион мира и Европы (1910 и 1911 гг.), рекордсмен мира и России по конькобежному спорту Н. Струнников.

ТРЕНЕР

АДАПТАЦИЯ МЕТОДОВ СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ К СТРЕЛКОВОЙ ПОДГОТОВКЕ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ Кандидат педагогических наук, мастер спорта международного класса Е. С. Палехова, мастер спорта О.В. Железнов Московская государственная академия физической культуры, Малаховка В недалеком прошлом стрелко вый спорт в нашей стране был одним из самых массовых и любимых. В стремлении молодежи прошлого века овладеть искусством меткого выстре ла, несомненно, проявлялся горячий патриотизм советских людей, готовых в любой момент встать на защиту сво ей Родины. Именно в этом заключа лась основная причина широкой по пулярности стрелкового спорта в Со ветском Союзе. Опыт Великой Отечественной войны показал, что стрелки спортсме ны, обучавшиеся и тренировавшиеся в кружках и секциях, в короткий срок становились отличными снайперами, автоматчиками и пулеметчиками. Так характеризовал стрелковый спорт председатель Федерации стрелково го спорта маршал артиллерии П. Кулешов в конце 70 х гг. прошлого столетия [2]. К великому сожалению, во времена перестрой ки, когда наше государство в новых экономических и политических условиях переживало далеко не лучшие времена, подавляющее большинство тиров было зак рыто, высококлассное оружие списано и сдано под пресс. Курс начальной военной подготовки в средней школе, в программу которого входило обучение на выкам стрельбы, в том числе и из малокалиберного и пневматического оружия, был попросту упразднен. Более того, как вид подготовки стрельба входила в нормативы ГТО, а ныне пулевая стрельба, выведена из перечня видов спорта, культивируемых в РОСТО (прежнее название – ДОСААФ). В результате этого за последние полтора два десятка лет резко снизился, а точнее упал до нуля уровень стрелковой культуры у выпускников школ, средних специальных учебных за ведений, вузов и т. п. Все это незамедлительно отра зилось и на подготовленности как рядовых военнос лужащих срочной службы, так и кадровых офицеров. Уровень стрелковой подготовленности большинства выпускников военных училищ или гражданских вузов с военной кафедрой оставляет желать лучшего. Се годня не редкость, если молодой лейтенант, прибыв в часть для прохождения службы, на занятиях по огне вой подготовке показывает низкий результат в стрель бе из табельного оружия. Основной целью нашей работы было воссозда ние на новом уровне с учетом современных условий и предъявляемых требований системы стрелковой под готовки военнослужащих боевых подразделений, опи раясь на сохранившиеся в среде спортсменов –

стрелков высокой квалификации на выки и традиции. Таким образом, воз никла предпосылка создания базовой системы подготовки военнослужащих спецподразделений с использовани ем адаптированного комплекса мето дов спорта высших достижений по пу левой стрельбе. Эффективность разработанного нами адаптированного комплекса ме тодов проверялась в трех направле ниях, входящих в обязательный пере чень нормативов, выполняемых во еннослужащими. Подготовка стрел ков в упражнениях: АК 3 (стрельба из автомата Калашникова, дистанция 100 м, 3х10 выстрелов из положения лежа, с колена, стоя с ограничением времени); ПМ 1 и ПМ 3 (стрельба из пистолета Макарова, дистанция 25 м, 10 и 30 выстрелов, стоя, с одной руки, с ограничени ем времени); СВ 1, СВ 2 (стрельба из снайперской винтовки, дистанция 300 м, 3х10 выстрелов, из поло жения лежа, с колена, стоя, с ограничением времени и стрельба из снайперской винтовки, дистанция 300 м, положение – лежа, с ремня, 20 выстрелов соответ ственно); «Стрельба по голове» до промаха» (стрель ба из снайперской винтовки с сошек, дистанция 300 м по появляющейся на 3 с мишени диаметром 200 мм с паузой 7 с – 30 выстрелов, при промахе упражнение заканчивается раньше) и «Дуэль» (состав команды 2 и 4 человека, стрельба из снайперских винтовок (300 м) или из автоматов Калашникова (100 м) по легко раз рушаемой цели диаметром 200 мм с предваритель ным перемещением (пробежкой) от линии старта до линии огня 25 м, общее время до 60 с, команда по бедитель определяется при поражении всех мишеней одной из команд, встречи проводятся по круговой си стеме). Для проведения педагогического эксперимента были сформированы две группы: контрольная (КГ) и экс периментальная (ЭГ), по 8 человек в каждой, возраст 22– 26 лет, уровень физического развития высокий, имеющих высшее образование и офицерское звание. Занятия про водились в течение 4 месяцев. КГ тренировалась по стан дартной программе, а при подготовке ЭГ использовали предложенные нами рекомендации, основанные на адап тации методов спорта высших достижений в области стрельбы к подготовке военнослужащих. Адаптированный комплекс методов спорта выс ших достижений был основан на применении в учеб но тренировочном процессе военнослужащих мало калиберного оружия, в первую очередь спортивных и 47

ТРЕНЕР

произвольных винтовок («Урал 2» и «Урал 5») на дис танции 50 м. Использовали прогрессивные техноло гии организации тренировочного процесса с позиций материально технического оснащения, которое обес печивает повышение качества обратной связи при выполнении учебно тренировочных стрельб. Это прежде всего использование стрелкового тренажера СКАТТ и методика оценки получаемых с его помощью данных [3, 4]. Обучение более широкому спектру раз личных стрелковых приемов, в том числе изготовок, которые для обычных стрелков спортсменов не пред ставляют значимости, совмещение техники выполне ния выстрела при медленной и скоростной стрельбе, что не практикуется у спортсменов. Большое внима ние уделяется отработке модели идеального выстре ла [1]. Значимым является обучение навыку работы при ветре и при различных метеоусловиях во время выполнения стрелкового упражнения. Особое место в данной адаптированной системе подготовки уделя ется тюнингу оружия, от простейшего до сложного, т. к. умение приспособить «под себя» личное оружие обеспечивает лучший результат, что, в свою очередь, способствует выполнению боевой задачи. Отдельный вопрос – психологическая подготов ка. В условиях мирной жизни создать ситуацию, хотя бы частично приближенную к боевой обстановке, мож но лишь в условиях соревнований. Таким образом, ре шением этой задачи стало приобщение военнослужа щих спецподразделений к участию в соревнованиях по пулевой стрельбе из малокалиберного оружия, вплоть до чемпионатов России. Но этому предшествовала соответствующая подготовка, т. к. к подобного рода стартам допускаются только участники, имеющие зва ния не ниже кандидата в мастера спорта. Это, в свою очередь, возможно только при плановых и регуляр ных занятиях в тире и на стрельбище. Тем самым оп ределился базовый уровень подготовленности. Как показала почти пятилетняя практика, военнослужащие, прошедшие подобный курс базовой стрелковой под готовки, гораздо успешнее справляются с овладени ем навыком специальной стрелковой подготовки, со ответствующей специфике службы в спецподразделе ниях. Из бесед с членами ЭГ, проходящими курс обу чения в соответствии с данной программой, было вы явлено еще одно важное свойство подготовки, кото рое можно назвать командным духом. Суть этого яв ления, по мнению опрошенных, заключается в психо логической уверенности в товарище, действующем рядом во время выполнения служебной задачи. Уве ренность в мастерстве каждого члена команды – по бедительницы чемпионата России по стрельбе из та бельного оружия – существенно раскрепощает созна ние и позволяет грамотнее, а значит, и эффективнее, действовать при выполнении поставленной задачи. Во второй части педэксперимента проверялась успешность подготовки военнослужащих в стрельбе

из ПМ (пистолета Макарова) согласно разработанным нами рекомендациям. Для этого в предсоревнова тельном и соревновательном периодах проводилось тестирование с участием одной и той же группы. Пе риод педагогического эксперимента составил 2 ме сяца. В 2005 г. данная группа готовилась по стандар тной программе, а в 2006 г. – с использованием на ших методических рекомендаций. В третьей части педэксперимента проверялась эффективность подготовки при выполнении упражне ний из снайперской винтовки. Педэксперимент про водился на протяжении 2002–2006 гг. в нескольких упражнениях с данным видом оружия. В ходе педагогического эксперимента (2002– 2006 гг.) членами ЭГ было достигнуты следующие ре зультаты: – в упражнении «Стрельба по «голове» до про маха» команда – чемпион России 2002, – в упражнении АК 3 и «Дуэль» команда – абсо лютный чемпион России (победа в обоих упражнени ях, причем в АК 3 – с командным рекордом России); – в упражнениях СВ 1 и СВ 2 – 2 кратный побе дитель чемпионатов СНГ как в командном, так и в лич ном зачете; – в упражнении ПМ 1 улучшение исходного уров ня: на первенстве ведомства по стрельбе из пистоле та Макарова команда с 16 го места поднялась до 2 го (!). Кроме того, было подготовлено 3 мастера спорта, 6 кандидатов в мастера спорта по стрельбе из табельного оружия, 1 кандидат в мастера спорта и 3 перворазрядника по пулевой стрельбе из малока либерного оружия (упр. МВ 9). Предварительная обработка результатов позво ляет сделать заключение об эффективности подготов ки участников ЭГ на основании полученных достовер ных различий. Разработанный комплекс методов может быть рекомендован для использования при проведении занятий базового курса по стрельбе в институтах, име ющих военные кафедры, и в вузах физкультурного про филя, часть выпускников которых отбирают для про хождения службы в спецподразделениях Вооруженных Сил и различных силовых структур. Литература 1. Калинин В.Д. Принцип создания рекомендаций по формированию «идеальной» модели выстрела у стрелков спортсменов II и I разрядов: сб. трудов молодых ученых и студентов РГУФК/ В.Д. Калинин. – М., 2006.

2. Кулешов П. Напутственное слово /П. Кулешов // Разноцветные ми шени. – М.: ФиС, 1977. – С. 3.

3. Палехова Е. С. Тренажер СКАТТ в подготовке стрелков/ Е. С. Палехо ва // На рубеже XXI века. Год 2004 й. Научный альманах МГАФК. Т. VI. – Малаховка: МГАФК, 2004. – С. 171 178.

4. Палехова Е.С. Применение тренажера СКАТТ в научно исследова тельской работе и учебном процессе студентов специализации «стрель ба» вузов физической культуры /Е.С. Палехова // Вестник учебных за ведений физ. культуры. – 2006. – № 2. – С. 35 42.

ВЫПУСК ГОТОВИЛИ: Шеф#редактор – Вадим БАЛЬСЕВИЧ Верстка – Илья ЛУБЫШЕВ Фотооформление – Александр ЛУБЫШЕВ 48

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

ИНСТИТУТ новых образовательных технологий как фактор социальной защищенности спортсменов спорта высших достижений Генеральный директор государственного образовательного учреждения среднего профессио нального образования «Орловский спортивный техникум» Ю. М. Шаруненко, Орел

Abstract INSTITUTE OF NEW EDUCATIONAL TECHNOLOGIES AS FACTOR OF SOCIAL SECURITY FOR ELITE ATHLETES. Yu.M. Sharunenko, the head of the state Orel sports technical school, Orel Key words: socialization, social adaptation, educational technolo gies, institute of new educational technologies.

In the offered article the author shares his experience of using the new form of getting the highest professional education by elite athletes. The new educational technologies are used in practice of the establishment without isolating athletes from educational training process. Within the framework of the Orel state technical university athletes get a specialty of «management in the field of physi cal culture and sports».

№4 • 2007 Апрель | April

В результате произошедших в России социально политических и финансово экономических изменений сложившиеся рыночные отноше ния создали условия для трансформации социальных институтов. Это выразилось в том, что, с одной стороны, они стали испытывать в управ лении жесткие методы контроля, с другой – им предоставлена излишняя самостоятельность. Как отмечает В. П. Култыгин, «… главные направле ния изменений, которые в состоянии обеспечить их новые качества: бо лее глубокое понимание политического аспекта их деятельности; разви тие способности быть связанными с экономикой; быть более открытыми для развития демократии в рамках своих организаций»1 . Такие специалисты по спортивной педагогике, как К. А. Воронкова2 и В. М. Выдрин3 , определили, что культура общества и личности не мо жет быть полноценной без прогресса социального института физичес кой культуры и спорта. Этот прогресс возможен только при условии ско ординированной деятельности таких социальных институтов, как здра воохранение, образование, физическая культура и спорт. Их деятель ность должна быть направлена на привлечение граждан России к актив ным занятиям физической культурой и спортом. А это возможно при ус ловии совершенствования управления всей системы в сфере физичес кой культуры и спорта. Социальный фактор включает социализацию подрастающего поко ления. Социализация определяется как включение человека в систему социальной жизни, усвоение опыта, формирование личности в опреде ленной социальной среде, принятие и усвоение норм, ценностей, пра вил данного общества, процесс взаимодействия индивида со всей со вокупностью социальных явлений. К этому же фактору относится соци альная адаптация. Этот процесс представляет собой приспособление личности к новым и меняющимся условиям социальной среды и обще ственной деятельности. Ведущим условием социальной адаптации Ви ноградов (1999) определяет активность личности в разных сферах со циальной жизнедеятельности. Еще одним составляющим фактором со циализации является ресоциализация, т. е. вторичная социализация лич ности. Она заключается в овладении взрослыми новыми социальными ролями. К таким ролям относятся новые профессиональные знания, умения, навыки. Видный американский социолог Т. Парсонс предложил рассматри вать изменяющееся общество в контексте четырех взаимосвязанных си стем: организм, личность, культурная система, социальная система вза имодействия. Последняя система осуществляет интеграцию и взаимо действие организма, личности и культурной систем4. Человеческое дей ствие им рассматривается как культурное по той причине, что оно явля ется не только осмысленным, но и реализованным и представленным на различных символических языках и кодах. Это и отличает человека от ос тального живого мира. Из этого следует, что спортивная деятельность также может быть отнесена к числу образцов и смыслосодержащих про дуктов действия. Это обусловлено тем, что вся деятельность в спорте опирается на механизмы игры, языки движений и действий, которые ге нетически заданы человеку и являются основой становления и развития естественных языков у ребенка в процессе онтогенеза5. В связи с этим подготовка спортсменов, способных вести борьбу за первые места на крупных международных соревнованиях, представляет собой высокую гражданскую цель. Она обусловлена уникальной возможностью профес

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: социализация, социальная адаптация, образователь ные технологии, институт новых образовательных технологий.

49

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

50

сионально организованных спортивных соревнова ний притягивать к себе внимание людей различных со словий, возраста и т. д. Огромное позитивное воз действие спортивных мероприятий на население бла годаря появлению культурных образцов в виде чем пионов Олимпийских игр, мира, Европы, страны оче видно. Благодаря средствам массовой информации, особенно телевидения, проводимые соревнования различного ранга как в одной стране, так и во всем мире эволюционно сформировали, говоря языком Т. Парсонса, общекультурные образцы и высокоустой чивые структурные опоры у нескольких поколений лю дей6. Все вышеизложенное свидетельствует о несом ненной социальной значимости спортивных центров, готовящих потенциальных чемпионов, могущих стать примером и образцом для многомиллионных люби телей спорта, особенно для молодого подрастающе го поколения. Значительное внимание в деятельности государ ственного образовательного Центра «Олимп» г. Орла уделяется развитию следующих направлений: – управление спортом высших достижений, ко торое включает организацию учебно тренировочно го процесса в училище и школе олимпийского резер ва, в центре олимпийской подготовки; – развитие массовой физической культуры и спорта как среди детей и подростков, так и среди взрослых; – оказание населению различных платных и бес платных услуг в сфере физической культуры и спорта. Последнее направление работы включает предо ставление материально технической базы центра предприятиям и организациям для проведения со ревнований различного ранга, а также мероприятий физкультурно оздоровительного и спортивно мас сового характера для проведения практических за нятий по физической культуре с учащимися и студен тами образовательных учреждений города. Однако педагогические наблюдения, проводи мые в ходе учебно тренировочного процесса, пока зали, что далеко не все способные и талантливые спортсмены реализуют свои потенциальные возмож ности. Многие из них по окончании средней школы уезжали в другие города для обучения в высших учеб ных заведениях. Смена тренера далеко не всегда спо собствовала росту спортивного мастерства спорт сменов. Учебная программа обучения в вузе ставила перед выбором продолжать тренировочные занятия с той же напряженностью или сократить их до мини мума. В то же время для дальнейшего роста спортив ных результатов требовалось увеличивать время на тренировочные занятия. Оставшиеся в Орле спорт смены из за отсутствия достаточной материально технической базы не могли существенно повышать уровень своей спортивной квалификации. В резуль тате способные спортсмены заканчивали свою спортивную карьеру, не показав своего возможного высшего спортивного результата. Тренеры остава лись без подготовленных в результате многолетнего, кропотливого труда подающих спортивные надежды учеников. Это механически приводило к снижению их заработной платы. Многолетняя утечка спортивных талантов из Ор ловской области в 1970 – 1990 гг. поставила облас

тное руководство спортом перед необходимостью поиска новой формы повышения спортивного мас терства молодых спортсменов, а также строительства спортивного комплекса. Такой формой стала новая структура в рамках спортивного центра «Олимп» – училище олимпийского резерва (УОР). Его задачей было не только повышение спортивного мастерства молодых способных спортсменов, но и обеспечение возможности получения ими общего среднего обра зования, а для желающих спортсменов – среднего профессионального образования. Ежегодно проводимый анкетный опрос учащих ся УОР показал, что на вопрос анкеты «Вы хотели бы получить профессию в области физической культу ры?» 88,5 % опрошенных ответили утвердительно. Результаты опроса убедительно говорили о том, что подавляющее большинство учащихся УОР связы вают свою предстоящую профессиональную деятель ность со сферой физической культуры и спорта. Выясненное обстоятельство потребовало поис ка рационального решения. В результате областной администрацией и руководством Орловского госу дарственного технического университета был создан институт новых образовательных технологий по фи зической культуре и спорту. Его учредителями высту пили Управление по делам молодежи, физической культуры и спорту и Орловский ГТУ. Этот институт со здан для обучения талантливых спортсменов, членов сборных команд России, желающих получить высшее профессиональное образование по специальности «Спортивный менеджмент», не прекращая своей под готовки к соревнованиям высокого ранга. Спортсме ны, входящие в состав сборных команд России, по лучают высшее профессиональное образование без оплаты своего обучения. Кандидаты в состав сбор ных команд страны вносят 50 % установленной пла ты за обучение. Спортсмены, не достигшие такого уровня подготовленности, вносят полную стоимость установленного размера платы за обучение. Для членов сборных команд страны, занятых в пе риод семестровых экзаменов на учебно тренировоч ных сборах или участвующих в международных сорев нованиях, сессия проводится с расширенными сро ками. Эта категория студентов сдает семестровые экзамены по мере своего освобождения от участия в ответственных спортивных мероприятиях, но в рам ках семестра. В институте реализуется дистанционная техноло гия обучения с использованием современных мето дов подготовки специалистов и информационно те лекоммуникационных технологий. В процессе подго товки специалистов активно используются техноло гии модульного обучения. Они предусматривают мо дульную структуру учебных курсов и циклическую организацию образовательного процесса. Кроме того, реализуется рейтинговая система оценки зна ний с использованием электронного и бланкового те стирования, экспертной оценки и других методик. Закон Российской Федерации об образовании предусматривает четыре формы организации обра зовательного процесса: очная, очно заочная (вечер няя), заочная и экстернат. Дистанционное обучение студентов в вузе по российскому законодательству является не особой организационной формой обу чения, а одной из образовательных технологий, кото

№4 • 2007 Апрель | April

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

№4 • 2007 Апрель | April

выступая в составе сборной команды России, стали победителями и призерами крупных международных соревнований. В настоящее время в институте новых образовательных технологий обучаются 2 заслужен ных мастера спорта России, 10 мастеров спорта меж дународного класса, 14 мастеров спорта. Из их чис ла 9 спортсменов стали призерами и чемпионами мира и Европы по различным видам спорта. В этом году в институт новых образовательных технологий принято 42 спортсмена. В университете создан Центр здоровья. В нем осуществляется медицинский контроль за состоянием здоровья студентов на всем протяжении их обучения в университете, а также раз рабатывается индивидуальная программа занятий физическими упражнениями для укрепления здоро вья. Итогом работы государственного учреждения спортивного профиля «Олимп» стал заслуженный ав торитет не только в Орловской области, но и в Рос сии. Это дало возможность привлечь к работе в Цен тре тренеров новаторов и молодых талантливых спортсменов. В результате такой плодотворной ра боты в Олимпийских играх 2004 г. в Афинах в составе сборной команды России приняли участие 5 спорт сменов Центра «Олимп». На зимних Олимпийских иг рах серебряную медаль завоевал бобслеист Филипп Егоров. Созданный институт новых образовательных тех нологий способствует осуществлению одного из эле ментов социальной защищенности спортсменов вы сокого класса – получению высшего профессиональ ного образования. В настоящее время созданы все предпосылки создания в университете Российского центра студенческого спорта. Литература 1. Воронкова, К. А. Пути совершенствования управления физическим движением (организация работы областного, регионального, АССП ко митетов по физической культуре и спорту) [Текст] / К. А. Воронкова. – М.: Физкультура и спорт. – 1976.

2. Выдрин, В. М. Физическая культура как ценность [Текст] / В. М. Выд рин. – Л.: Общ во «Знание» РСФСР, 1976.

3. Култыгин, В. П. Современные зарубежные социологические тенден ции [Текст] / В. П. Култыгин. – М., 2000. – С. 15.

4. Парсонс Т. Понятие общества: компоненты и их взаимоотношения [Текст] / Т. Парсонс // Американская социологическая мысль [Текст]. – М., 1996. – С. 462 478.

5. Парсонс, Т. Понятие общества: компоненты и их взаимоотношения [Текст] / Т. Парсонс // Американская социологическая мысль [Текст]. – М., 1996. – С. 496.

6. Узилевский, Г. Я. Взаимодействие естественных и искусственных языков в современных лингвистических процессорах [Текст]: дис. … д ра филол. наук / Г. Я. Узилевский. – Орел, 1996. – 250 с.

Cноски Култыгин В.П. Современные зарубежные социологические тенден ции. – М., 2000. – С. 15.

2 Воронкова К.А. Пути совершенствования управления физическим движением (организация работы областного, регионального, АССП комитетов по физической культуре и спорту). – М.: Физкультура и спорт, 1976.

3 Выдрин В.М. Физическая культура как ценность. – Л.: Общ во «Зна ние» РСФСР, 1976.

4 Парсонс Т. Понятие общества: компоненты и их взаимоотношения // Американская социологическая мысль [Текст]. – М., 1996. – С. 462 478.

5 Узилевский Г.Я. Приложения к диссертации на соискание ученой степени д. филол. н. «Взаимодействие естественных и искусствен ных языков в современных лингвистических процессорах». Орел, 1996. – 250 c.

6 Парсонс Т. Понятие общества: компоненты и их взаимоотношения // Американская социологическая мысль.[Текст]. – М., 1996. – С. 496.

1

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

рая может в той или иной мере применяться при лю бой форме обучения. В процессе становления процесса обучения ис пользовали следующие варианты технологий: – кейсовая, предполагающая поддержание об разовательного процесса всевозможными учебными материалами в традиционном («бумажном») виде, в электронном виде (дискеты, компакт диски и т. п.), а также аудио и видеоносителями информации; кон сультации преподавателей и контроль знаний могут осуществляться как в традиционном, очном, виде, так и с использованием электронной почты и (частично) средствами Интернет (чаты и т. п.). При развертыва нии кейсовой технологии анализировался и обобщал ся опыт ведущих вузов России в этом направлении; – асинхронная технология, в которой акцент де лается на односторонней доставке информации к студентам путем организации целенаправленных учебных передач. При этом образовательный про цесс поддерживается и традиционными («бумажны ми») способами. Аналогично построена и система спутникового асинхронного доступа; – сетевая технология предусматривает реализа цию всех этапов образовательного процесса сред ствами IT технологий с удаленным доступом студен тов к учебным материалам. В процессе использова ния этой технологии синхронизация работы студента с преподавателем возможна, но не абсолютна. Сту дент в основном приобретает знания самостоятель но. В настоящее время при обучении студентов спорта высших достижений осуществляется активный переход к сетевой технологии. Таким образом, при обучении в институте новых образовательных технологий в настоящее время ис пользуются в той или иной степени все три техноло гии дистанционного обучения, т. е. в полной мере реализуется кейсовое обучение с элементами асин хронной и сетевой технологии. Используемые методики дают возможность ус пешно совмещать учебно тренировочные занятия и участие в соревнованиях различного ранга с обуче нием в университете. Применение новейших дидактических методов обучения позволит действующим в настоящее время спортсменам существенно сократить время процес са утверждения себя в социальном плане после за вершения своей спортивной карьеры. Полученные таким путем специальные знания создадут предпо сылки быстрого профессионального становления будущих специалистов. Появление спортсменов международного уров ня в студенческой среде способствует популяриза ции физической культуры и спорта как среди студен тов, так и среди преподавателей университета. Укре пились сборные команды университета и стабиль ность их выступления на соревнованиях областного уровня. Так, например, сборная команда универси тета по баскетболу вышла в первую группу России, футболисты стали победителями первенства Орлов ской области. Успешно выступают студенческие ко манды университета и на международных соревно ваниях. Сборная команда по карфболу стала побе дителем в международных студенческих соревнова ниях. Легкоатлеты, стрелки из лука, велосипедисты,

51

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

СОВРЕМЕННЫЕ СРЕДСТВА повышения физической работоспособности студентов спортивного вуза Кандидат педагогических наук, профессор С. А. Кореневский Доктор биологических наук, профессор Т. М. Брук Н. В. Хлевная Кандидат биологических наук Т. В. Балабохина Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Смоленск Ключевые слова: физическая работоспособность, низкоинтенсивное лазерное излучение, велоэргометрический тест, студенты.

Abstract MODERN MEANS of increasing physical serviceability of sports high school students S.A. Korenevsky, Ph. D., professor T.M. Bruk, Dr. Biol., professor N.V. Khlevnaya T.V. Balabokhina, Ph. D. Smolensk state academy of physical training, sports and tourism, Smolen sk

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: physical serviceability, low intensity laser radiation, veloergo metric test, students.

52

Within the framework of the given research the influence of low intensity laser radiation (LILR) on the level of general physical serviceability of sports high schools students of various specializations has been investigated.

The analysis of the results has shown, that LILR results in essential increase of athletes’ physical service ability at its single influence on the biologically active points. Hence, it can be applied as effective means of increasing the athletes’ physical serviceability.

В настоящее время актуальным является поиск принципиально но вых средств и методов повышения физической работоспособности (ФР) студентов спортсменов. Это связано с существенным увеличением объема и интенсивности тренировочного процесса, сочетающегося со значительными умственными нагрузками, что предъявляет высокие тре бования к адаптационному потенциалу организма тренирующегося сту дента [1, 3]. На наш взгляд, одно из перспективных направлений в прак тике спорта – поиск современных, нетрадиционных средств и методов, повышающих физическую и спортивную работоспособность, так как при меняемые в настоящее время средства и методы потенцирования ФР недостаточно эффективны. В этой связи одним из приоритетных путей решения проблемы по вышения ФР является применение низкоинтенсивного лазерного излу чения (НИЛИ), положительное влияние которого на состояние животно го организма в различных экстремальных условиях, в том числе и при патологии, доказано в трудах многих исследователей. Анализ литературных источников показывает, что НИЛИ способно оказывать положительный эффект и на уровень физической выносливо сти, однако эти данные в основном получены на лабораторных животных [4, 6]. В то же время в немногочисленных исследованиях, проведенных на людях [5 – 7], в основном изучено воздействие курсового (от 7 до 14 дней) лазерного облучения. Вместе с тем мы считаем, что однократ ное использование низкоинтенсивного лазерного воздействия непос редственно перед выполнением работы может иметь решающее значе ние в получении результата, поскольку в спорте часто возникают ситуа ции, когда необходимо срочное повышение ФР в короткий временной промежуток. Именно поэтому изучение однократного влияния НИЛИ на уровень ФР людей, занимающихся спортивной деятельностью, представ ляет особую актуальность. В связи с вышесказанным целью работы было изучение влияния НИЛИ на уровень общей ФР студентов спортивных вузов. В исследова нии приняли участие студенты 1 – 2 го курсов Смоленской государствен ной академии физической культуры, спорта и туризма различных специ ализаций. В 1 ю группу (n = 12) вошли спортсмены, тренирующиеся на выносливость (конькобежный и лыжный спорт), во 2 ю (n = 12) – пред ставители игровых видов спорта (волейбол, баскетбол), в 3 ю (n = 16) – спортсмены тяжелоатлеты и в 4 ю (n =16) – контрольную (КГ) – студен ты, занимающиеся физической культурой и спортом в объеме учебной программы академии (специализация БЖД). Исследование проходило в утренние часы в лаборатории кафедры биологических дисциплин. Для определения уровня общей ФР был ис пользован велоэргометрический тест со ступенчато возрастающей на грузкой (ежеминутное увеличение мощности нагрузки на 15 – 20 Вт в зависимости от веса испытуемого). Тестирование продолжалось до пре дела индивидуальных возможностей. Регистрировались мощность на грузки на пульсе 170 уд/мин (PWC170), мощность последней ступени на №4 • 2007 Апрель | April

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ теста на каждой минуте работы у испытуемого под считывалась ЧСС, что дало возможность определить мощность мышечной работы на пульсе 170 уд/мин (PWC170). Помимо этого регистрировались величина последней ступени нагрузки, ЧСС во время отказа от работы и длительность работы на велоэргометре. Результаты представлены в табл. 1. Анализ данных, показал, что по абсолютной и от носительной величине PWC170, а также по длительно сти педалирования и ЧСС во время отказа от работы между группами статистически значимых различий не обнаружено. Повторное велоэргометрическое тестирование было проведено после 1,5 – 2 недельного переры ва. За 15 – 20 мин до выполнения нагрузки каждый испытуемый прошел сеанс лазерного воздействия на область сердца и крупных сосудов. Результаты пред ставлены в табл. 2 – 5. Анализ результатов исследования показал, что у студентов, тренирующихся на выносливость, после

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

грузки и ЧСС в момент отказа от работы. Для прове дения нагрузочных тестов применялся велоэргометр «Kettler FX1». Тестирование ФР проводилось дважды, и перед повторным (спустя 1,5 – 2 недели) тестированием сту денты получали сеанс лазерного облучения. Для об лучения был использован низкоинтенсивный лазер «Узор». Длительность процедуры – 8 мин. Областью облучения явились: – область верхушечного толчка сердца – 80 Гц, 5 мин; – область сонных артерий (2 излучателя) – 1500 Гц, 1 мин; – область задних базилярных артерий (2 излуча теля) – 1500 Гц, 2 мин. Весь цифровой материал обрабатывался на пер сональном компьютере с использованием програм мы Statistica 5.5А. На первом этапе исследования у студентов был определен уровень общей ФР с помощью велоэрго метрического тестирования. Во время выполнения

№4 • 2007 Апрель | April

53

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

54

однократного лазерного воздействия увеличилась длительность педалирования на велоэргометре (на 11,2 %, р < 0,001), мощность последней ступени на грузки (на 8,8 %, р < 0,005), а также показатели аб солютной (на 6,0 %, р < 0,001) и относительной (на 5,5 %, р < 0,005) величин РWC170, что соответственно привело к значимому увеличению ЧСС (на 3,8 %, р < 0,01). В свою очередь, анализ результатов первичного и повторного тестирования студентов, занимающих ся игровыми видами спорта, продемонстрировал, что однократное лазерное облучение привело к значимо му увеличению (на 9 %, р < 0,01) длительности рабо ты на велоэргометре и мощности последней ступени нагрузки (на 9,7 %, р < 0,001), а также показателей абсолютной (на 8,97 %, р < 0,05) и относительной (на 10,4 %, р < 0,05) величин PWC170, однако это не при вело к существенному увеличению ЧСС (табл. 3). Интерес представляют и результаты, полученные у студентов, занимающихся сложнокоординационны ми видами спорта. Так, обнаружено, что после воздей ствия НИЛИ на биологически активные точки у них су щественно увеличились показатели абсолютной (на 9,7 %, р < 0,005) и относительной (на 8,7 %, р < 0,05) величин PWC170, мощность последней ступени нагруз ки (на 5,1 %, р < 0,001) и длительность работы на ве лоэргометре (на 5,5 %, р < 0,005). Значительных из менений со стороны ЧСС не наблюдалось (табл. 4). Что касается студентов КГ, занимающихся физи ческой культурой и спортом в объеме учебной про граммы академии, то сеанс лазерного облучения, так же как и в предыдущих группах, способствовал уве личению длительности работы на велоэргометре (5,0 %, р < 0,005), мощности последней ступени на грузки (на 4,9 %, р < 0,005), а также росту показате лей абсолютной (на 12,4 %, р < 0,005) и относитель

ной (на 9,3 %, р < 0,05) величин PWC170. Результаты приведены в табл. 5. Таким образом, проведенное исследование по казало, что уровень общей ФР студентов СГАФКСТ, тренирующихся на выносливость (конькобежный и лыж ный спорт), занимающихся игровыми видами спорта (волейбол, баскетбол) и занимающихся физической культурой и спортом в объеме учебной программы академии, существенным образом не различался. Установлено, что однократное лазерное облуче ние области сердца и крупных сосудов способствует увеличению длительности работы на велоэргометре, а также улучшению показателей абсолютной и отно сительной величин PWC170 и приводит к повышению мощности работы, вызывающей отказ от выполнения физической нагрузки, что позволяет рекомендовать его как эффективное средство повышения уровня ФР. Литература 1. Аикина Л. И. Особенности предстартовой разминки и массажа плов цов высокой квалификации /Л. И. Аикина // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 2. – С. 2 4.

2. Александров М. Т. Экспериментально теоретическое обоснование комбинированного применения лазерного излучения с длиной волны 0,63 и 0,89 мкм /М. Т. Александров, С.С. Александрова, С.В. Воробь ев: тез. докл. междунар. конференции «Новое в лазерной медицине и хирургии». – М., 1990. – Т. 2. – С. 18 20.

3. Беляев Н.Г. Перспективы использования экстракта солодки голой в спортивной практике спортсменов /Н.Г. Беляев, В.А. Батурин и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2001. – № 6. – С. 41 44.

4. Брук Т. М. Влияние лазерного излучения на организм при предельно допустимой физической нагрузке в условиях экспериментальной па тологии: дис… докт. биол. наук /Т. М. Брук. – Смоленск, 1999. – 234 с.

5. Богослова Т. В. Влияние низкоинтенсивного лазерного излучения на физическую работоспособность студентов института физической культуры: дис. … канд. биол. наук /Т. В. Богослова. – Смоленск, 2004.

– С. 79 – 84.

6. Павлов С. Е. Адаптация /С. Е. Павлов. – М.: Паруса, 2000. – 282 с.

7. Шрейберг Г. Л. Лазерная техника в спортивной медицине /Г. Л. Шрей берг, Т. И. Долматова, С. Д. Галимов // Актуальные проблемы спортив ной медицины // Материалы всесоюз. конф. – М., 1990. – С. 70 75.

№4 • 2007 Апрель | April

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ТЕХНОЛОГИЯ восстановления женского организма в послеродовом периоде средствами направленной силовой подготовки Аспирантка Н. А. Кулешова Всесоюзный научно исследовательский институт физической культуры и спорта, Москва

Abstract TECHNOLOGY OF FEMALE ORGAN ISM’S RESTORATION IN POSTNATAL PERIOD BY MEANS OF DIRECTED POWER TRAINING N.A. Kuleshova, postgraduate All Russian scientific research institute of physical culture and sports, Moscow Key words: female postnatal period, improving rehabilitation period, improv ing power training, improving rehabilita tion programs for women in postnatal period.

The purpose of this research was the development of the training program for women in the postnatal period using modern power simulators for the optimization of the rehabilitation of morphofunctional and mental condition, and also for the further physical condi tion improvement.

The carried out pedagogical experiment allows to approve, that the offered technology of the female organism restoration in the postnatal period by means of the directed power training promotes active restoration of the basic functions of an organism, allows to influence positively adverse postnatal consequences on single muscular zones and general muscular tone, to prevent the occurrence of psychoemotional disorders. №4 • 2007 Апрель | April

Сила женщины – в ее способности производить, вскармливать, из меняться [1, 3]. Несмотря на то что женщина физически слабее мужчи ны, специалисты отмечают ее предельно высокую выносливость при ро дах [1, 3, 5]. Исследования показали, что энергия, затрачиваемая жен щиной при родах, составляет 100 кгс/м, или в пределах 10 000 джоу лей, что значительно выше напряжения штангиста тяжеловеса. Естественно, что в период вынашивания ребенка и во время акта родов организм женщины претерпевает большие изменения, требующие серьезной психофизической реабилитации. Стимулировать внутренние резервы организма женщины в после родовом периоде возможно путем специально организованной двига тельной деятельности [1, 3, 5]. В системе фитнес индустрии России начала появляться практика организации специальных групп для беременных женщин и женщин в послеродовом периоде. Однако эта деятельность пока носит характер авторского эксклюзива отдельных инструкторов методистов, не имея при этом достаточного научно практического обоснования. Теоретико методологические исследования авторитетных специали стов и собственный многолетний практический опыт работы позволяют судить о целесообразности применения в целях восстановления женско го организма в послеродовом периоде физических упражнений силовой направленности с использованием современных тренажеров [2, 4]. В связи с этим представляется актуальным разработать и экспери ментально обосновать методику восстановления женского организма в послеродовом периоде с помощью комплексно силовых нагрузок в ус ловиях фитнес центров. Целью настоящих исследований была разработка тренировочной программы для женщин в послеродовом периоде с использованием современных силовых тренажеров для оптимизации восстановления морфофункционального и психического состояния, а также для даль нейшего улучшения физической кондиции. Организация. Исследования проводились на базе фитнес клуба «Мисс "Фитнес"» в период 2003 – 2006 гг. В эксперименте приняли участие три группы женщин послеродового периода. Экспериментальная группа (22 чел.) работала по разработанной технологии. Контрольная группа А (17 чел.) занималась в тренажерном зале самостоятельно. Контрольная группа Б (15 чел.) восстановительно силовой тренировкой не занималась. Результаты исследований: – впервые получена и систематизирована информация об измене ниях в организме женщины в послеродовом периоде с целью оптимиза ции его восстановления средствами физического воспитания; – обоснована методология построения технологии восстановления психофизического состояния женщины в послеродовом периоде, кото рая должна базироваться на следующих показателях: базовых сведени ях; специфических факторах, определяющих содержание и степень си ловых воздействий; алгоритме и методах функционального контроля

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: послеродовой период у женщин, оздоровительно реабилитационный период, восстановительно силовая тренировка, оз доровительно восстановительные программы для женщин в послеро довом периоде.

55

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

56

состояния женщин; динамике состояния в ходе прак тической реализации восстановительно силовой тре нировки; построении, специфических методах и прин ципах восстановительно силовой тренировки; специ фике конструирования объема и интенсивности на грузки; формах организации учебно тренировочных занятий; специфике комплектования групп. На основе выявленных закономерностей и раз работанных специфических факторов предложена программа восстановительно силовой тренировки женщин, которая по направленности тренировочных воздействий разделена на три этапа. Первый этап – «Базовая тренировка» – изуче ние индивидуальной переносимости нагрузки, посте пенная адаптация организма к силовым воздействи ям, формирование положительного психологическо го восприятия физических упражнений. Второй этап – «Реабилитационная трениров ка» («реабилитация» – от латинского habilis – способ ность, rehabilis – восстановление способности) – вос становление функциональных возможностей орга низма, оптимизация тонуса общего мышечного кор сета, направленное реабилитационное воздействие на особо слабые мышечные зоны и функциональные отклонения организма, формирование положитель ного психоэмоционального состояния. Третий этап – «Оздоровительно закрепляю щая тренировка» – дальнейшее развитие функцио нальных возможностей организма, совершенствова ние состава тела и телосложения, развитие состоя ния постоянного психоэмоционального комфорта. В таблице представлены организационные осно вы восстановительной силовой тренировки женщин в послеродовом периоде. «Базовая тренировка» включает:12 тренировок (6 недель по две тренировки); 15 ч рабочего време ни (12 тренировок по 75 мин). Данный этап имеет четыре варианта содержания тренировочной нагрузки (в том числе специальную кру говую тренировку). В содержание каждой предложенной тренировки входит 13 упражнений, а в круговую – 12. «Реабилитационная тренировка» включает: 18 тренировок (9 недель по две тренировки); 22 ч рабочего времени (18 тренировок по 75 мин). Этот этап подготовки имеет три варианта содер жания тренировочной нагрузки. Каждая предложен ная тренировка состоит из 14 упражнений. Предлагается два варианта организации «Оздо ровительно закрепляющей тренировки»: продолжи тельностью 10 и 12 недель. «Оздоровительно закрепляющую тренировку» составляют в зависимости от варианта:

– 20/24 тренировки (10 недель по две трениров ки и соответственно 12 – по две тренировки); – 25/30 рабочих часов (20 тренировок по 75 мин и соответственно 24 – по 75 мин). На этом этапе предлагается три варианта содер жания тренировочной нагрузок, по 16 упражнений в каждом, а также вариант круговой тренировки, состо ящий из 14 упражнений. В разработанной технологии восстановительно си ловой тренировки в 11 предложенных комплексах исполь зовано 45 упражнений, входящих в стандарный набор ба зовых тренажеров фитнес центров разного уровня. Объем и интенсивность нагрузки на этапах вос становительно силовой тренировки регулировались следующими показателями: количеством серий в вы полняемых упражнениях; количеством повторений в сериях; временем отдыха между упражнениями; вре менем отдыха между сериями. Результаты исследований свидетельствуют, что оптимальное увеличение количества серий в предла гаемых упражнениях от этапа тренировки к этапу со ставляет 12 15 %, а количество повторений в сериях – от 15 до 20 %. Время отдыха между сериями на пер вом этапе восстановительно силовой тренировки – 30 40 с, а на втором и третьем – 15 30 с. Время от дыха между упражнениями на первом этапе – 40 60 с, на втором и третьем – 30 50 с. Проведенный педагогический эксперимент по зволяет утверждать, что предложенная технология восстановления женского организма в послеродовом периоде средствами направленной силовой подго товки способствует активному восстановлению ос новных функций организма, позволяет положитель но воздействовать на неблагоприятные послеродо вые последствия на отдельные мышечные зоны и об щий мышечный тонус, предотвращать случаи возник новения психоэмоциональных расстройств. Результаты исследования рекомендуется ис пользовать в физкультурно оздоровительном про цессе фитнес центров различного статуса и уровня, а также в структурах повышения профессионального мастерства специалистов фитнес индустрии Литература 1. Авиа Джилл Ромм. После родов (руководства по восстановлению физических сил и эмоционального равновесия) /Авиа Джилл Ромм. – М.: Изд во Торговый дом гранд, 2004. – 424 с.

2. Ибель Д.В. Терминология атлетических упражнений в бодибилдинге /Д.В. Ибель. – М.: Изд во Олимпия пресс, 2006. – 70 с.

3. Кошетова И.А. Оздоровительная гимнастика для женщин /И.А. Ко шетова. – М.: Изд во Эксмо, 2004. – 229 с.

4. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры / В.Н. Селуянов. – М.: Изд во СпортАкадемПресс, 2001. – 169 с.

5. Шашина А.И. Восстановление после родов /А.И. Шашина. – М.: Миклош, 2005. – 132 с.

№4 • 2007 Апрель | April

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

РЕАКЦИЯ сердечноEсосудистой

системы женщин разного уровня функциональной выносливости на нагрузку турпохода, проводимого в среднегорье Доктор педагогических наук, профессор Кароль Гернер Университет им. Матея Бела, Банска Быстрица, Словакия

Abstract WALKING LIKE PROPER INDICATOR OF CHANGES PRESENTED IN FEMALE CARDIOVASCULATOR SYSTEM ON MIDDLE MOUNTAIN LEVEL Karol Gorner, Dr. Hab., professor Matej Bel University, Banska Bystrica, Slovakia Key words: movement, loading, cardiovascular system, functional endurance, hike, woman.

In his work the author focuses on the research of the body load at hiking in various terrain differentiated from the point of view of profile as well as relative and absolute difference of the ground level.

Following the data analyzed from sport tester during the passage of woman not doing any recreational motion in the western part of Low Tatras we can state the following. The respondent women remaindered during two days of walking tour more then 60 % of active time zone 70 % of her maximal pulse frequency.

The assumption, that the tour will have a character of the middle level of physical activity, was confirmed. The results have shown the differentiation of the level of load from the point of view of the character of terrain and individual dispositions. №4 • 2007 Апрель | April

Введение. Туризм как одна из форм двигательной активности (ДА), как утверждают в своих работах некоторые авторы [1, 3, 4, 10], пользует ся большой популярностью среди людей разного возраста и пола. Попу лярность туризма среди населения многих стран возрастает в связи с тем, что ДА проходит в природных условиях и включает в себя кроме комплек са движений элементы культурно познавательной деятельности. Доступ ность физических нагрузок для людей с разным уровнем физической под готовленности и возможность адекватного выбора местности, времени, интенсивности и способа передвижения делают туризм [8, 9, 11] уникаль ным средством положительного влияния на уровень функциональной вы носливости и общего состояния здоровья людей. Cовременные возмож ности диагностики реакции сердечно сосудистой системы туристов на нагрузку непосредственно во время передвижения на местности без сни жения или прекращения ДА открывают дополнительные возможности для последовательной регулировки объема и интенсивности передвижения на туристическом маршруте в соответствии с индивидуальными возможнос тями участников похода. Неотъемлемым условием оптимизации нагрузки [2, 5, 7] является определение ее уровня в соответствии с индивидуаль ными физическими возможностями туристов применительно к рельефу местности, на которой проложен туристический маршрут. Цель исследования – оптимизировать физическую нагрузку при прохождении дистанции туристической трассы в группе туристок сред него возраста с разным уровнем физической подготовленности. Пред полагали, что темп прохождения маршрута с постоянным варьировани ем темпа и скорости, с точки зрения экономичности нагрузки на участ ках подъема и спуска, можно регулировать по показателям частоты сердеч ных сокращений (ЧСС), отражающим как общую, так и индивидуальные реак ции организма участниц турпохода. Такая информация, основанная на описании реакций организма тури сток, может быть использована для составления (разработки) оптималь ной профилиграммы темпа движения на отдельных участках трассы слож ного профиля. Организация исследования. На первом этапе исследования на трассе турпохода в зависимости от рельефа местности регулировали скорость передвижения, ориентируясь на субъективные индивидуаль ные реакции организма участников похода. Одновременно ЧСС регист рировали с помощью спорт тестеров TRAINER PLUS c интервалом 15 с на протяжении всего турпохода. ЧСС в компьютер записывали с помощью при бора «Interface». Первичные данные анализировали при помощи программы «Training Advisor Polar». Туристический поход проходил в западной части гребня Низких Татр по трассе длиной 38,5 км в течение двух дней. Маршрут начался на высоте 980 м над уровнем моря, закончился – на высоте 1248 м над уровнем моря. Макси мальная точка маршрута находилась на высоте 2023 м. Сравнительный анализ реакций организма двух туристок, одна из которых имеет опыт спортивной подготовки (М. М., масса 57 кг, рост 170 см, возраст

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: движение, нагрузка, сердечно сосудистая система, функциональная выносливость, турпоход, среднегорье, женщина.

57

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

58

23 года), а другая (А. Й., масса 55 кг, рост 170 см, воз раст 20 лет) активно спортом не занималась, позволил сделать некоторые обобщения, что послужило созданию профилиграммы оптимального движения группы турис

ток с разным уровнем физической подготовленности на популярной в Словакии туристической трассе. В первый день участники похода преодолели расстояние в 24 км. Общее превышение трассы над №4 • 2007 Апрель | April

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

№4 • 2007 Апрель | April

Как отмечалось выше, общий массив данных обеих ту ристок, зарегистрированный по ЧСС, в реальном масштабе времени прохождения трассы турпохода подвергался ана лизу, результаты которого представлены в табл. 3 и 4. Первый шаг анализа данных каждой туристки позво лил рассчитать их индивидуальные реакции на ЧСС относи тельно зон интенсивности физической нагрузки (табл. 3). Принципиальное значение в оценке реакций организма туристок на маршруте двухдневного по хода имеет информация о скорости движения каж дой из них в зонах субмаксимальной и максимальной нагрузки и суммарном времени работы сердца в со ответствующих зонах (табл. 4). Так, туристка М. М. в зоне субмаксимальной мощ ности в сумме двух дней похода находилась 0:45.15 с, а в зоне максимальной мощности 0:03.30 с, разви вая при этом среднюю скорость ходьбы 2850 м/ч. На этой же трассе туристка А. Й. развивала сред нюю скорость 2690 м/ч и при этом испытывала в тече ние 1:43.45 с нагрузку субмаксимальной мощности. Таким образом, одна из туристок дистанцию турпохода длиной 38,5 км преодолевала без особо го напряжения. И только на отдельных участках дис танции двигалась с субмаксимальной интенсивнос тью в общей сложности немногим более 45 мин. В то же время менее физически подготовленная туристка для поддержания общей скорости движения группы на отдельных участках дистанции должна была развивать субмаксимальную мощность в общей слож ности в течение 1:43.45 с. В целом материалы этой статьи содержат информа цию о реакциях организма туристок среднего возраста и разного уровня физической подготовленности в конк ретных условиях турпохода по западной части гребня Низ ких Татр. Эта информация может быть принята во внимание организаторами туристических походов при формировании групп и разработке темпа движения на маршруте с учетом возраста и уровня предварительной базовой подготовлен ности участников. Литература 1. Darst, P.W. – Armstrong, G.P. Outdoor adventure activities for school and recreation programs. Minneapolis: Bungess Publ. Comp.,1980. 42s.

2. Hamar, D. Behom ku zdraviu, radosti a zvyšovaniu kondície. Bratislava: Sportinform, 1987. 76 s.

3. Hrcka, J. a Kvapilik, J. Obl'uba telovichovnych aktivit podla vekových kategórií. In: Hrcka, J. 1984. Rekreaèný šport a súèastný spôsob •ivota. Bratislava: VEDA SAV, 1984. 208 s.

4. Neuman, J.: New perspectives of outdoor activities. In: Zbornik – 6-th ICHPER – Europe, Praha, 1996, s. 345 – 349.

5. Neuman, G., Pfutzner, A., Hottenrott, K. Alles unter kontrole – Ausdauertraining. Achen: Mayer, 1993.

6. Olsak, S. Srdce Zdravie Šport. Moravany nad Váhom.: RAVAL, 1997. 113 s.

7. Suslov, F. How to make succesful altitude pre-comparation for throwers. In: New Studies in Athletics, Monaco: IAAF, 1994, s. 45 – 50.

8. Štulrajter, V. – Zanorec, J. Pulzová frekvencia ako základný ukazovate¾ intenzity za•a•enia v cykloturistike a pešej turistike. In. Telesná výchova & Šport, 1999, roè. 9, è.1, s. 20- 25.

9. Zanorec, J. – Zatko, J. Diferenciácia za•a•enia pri pešej turistike z h¾adiska terénu.. In. Telesná výchova & Šport, 2000, roè. 10, è.1, s.29-34. ISSN1335 – 2245.

10. •iskay, J. Význam a vyu•ívanie turistiky v záujmovej èinnosti mláde•e. In: Zborník – Telesná kultúra-spoloènos•-osobnos•. Praha: VMO ÈSZTV, 1982, s. 22 – 25.

11. •iskay –Švajda, Š. – Zahorec, J. Efektívnos• za•a•enia pri rôznych formách pešej turistiky. In: Acta FTVŠ UK, vol. 38. Bratislava: UK, 1997. s. 145-149.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

уровнем моря от места старта составляло 773 м (980 1753 м над уровнем моря). Соотношение ходьбы и отдыха было 80:20 % от общего времени (табл. 1). Во второй день было пройдено 14,5 км, общее пре вышение участков трассы над уровнем моря от места старта до высшей точки равнялось 823 м (1200–2023 м над уровнем моря), продолжительность ходьбы и отдыха выразилась соотношением 55:45 % (табл. 2). Снаряже ние туристок в среднем весило 13 кг. В конце каждого участка маршрута предлагался пассивный отдых до тех пор, пока ЧСС каждого участника не восстанавливалась до исходного уровня (7 10 мин). Результаты. Как видно из табл. 1, в первый день турпохода на отдельных участках трассы, сложность которых зависела от перепада высот на маршруте, ЧСС обследованной М. М. в среднем колебалась в пре делах 85 153 уд/мин. При этом максимальные ЧСС (в диапазоне 160 172 уд/мин) были зарегистрированы на участках подъема максимальной крутизны, скорость передвижения на которых составляла 4,0 4,1 км/ч. Минимальные показатели ЧСС у этой туристки (в диапазоне 69 90 уд/ мин) были зарегистрированы после отдыха, на равнинных участках и незначительных спусках при скорости передвижения 2,8 4,0 км/ч. У менее физически подготовленной туристки (А. Й.) реакции сердечно сосудистой системы по пока зателю ЧСС имели более выраженный характер. Сред ние значения ЧСС у нее колебались в пределах 103 163 уд/мин, максимальные, на более сложных участ ках трассы, достигали 170 178 уд/мин при средней скорости передвижения 3,6 4,0 км/ч. Однако наибо лее четко разница в уровне физической подготовлен ности этих туристок прослеживалась в минимальных показателях ЧСС: у А. Й. они колебались в границах 90 117 уд/мин, в то время как у туристки М. М. эти зна чения составляли 69 95 уд/мин. Во второй день турпоход проходил по трассе с бо лее сложным профилем. Перепад высот на подъеме дли ной 9,3 км составил 695 м, длина спуска – 5,2 км, пере пад высот – 823 м (табл. 2). Эту трассу туристка М. М. преодолевала при максимальных показателях ЧСС (в границах 141 175 уд/мин) со средней скоростью пере движения 3,4 3,7 км/ч. Показатели ЧСС на равнинных участках и спусках у этой туристки были минимальными: в диапазоне 58 100 уд/мин при скорости передвижения 4,1 4,2 км/ч. На этой же трассе во второй день похода у турист ки А. Й. реакции организма на соответствующую нагруз ку оказались более выраженными. Максимальные зна чения ЧСС – в границах 147 183 уд/мин при средней скорости передвижения 2,6 3,5 км/ч, минимальные на равнинных участках и спуске – в пределах 78 128 уд/ мин при скорости 4,0 4,1 км/ч, а средние показатели ЧСС на трассе в целом составляли 101 155 уд/мин при средней скорости передвижения 3,26 км/ч. Как видно из табл. 1 и 2, общая физическая нагруз ка на трассе турпохода у туристок разного уровня физичес кой подготовленности вызывала различные реакции организма, объективно отражаемые в показателях ЧСС.

59

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ преждевременного старения женщин зрелого возраста на основе комплекса средств оздоровительной физической культуры Л. Д. Батищева Ставропольская государственная медицинская академия, Ставрополь Ключевые слова: физическое воспитание, преждевременное старение, возрастные изменения ЦНС, оздоровительная физическая культура.

Abstract THE PREVENTION OF PRESENI LATION OF MATURE AGED WOMEN ON BASIS OF COMPLEX OF IMPROVING PHYSICAL CULTURE’S MEANS L.D. Batishcheva The Stavropol state medical acade my, Stavropol

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: physical training, presenilation, age changes in CNS, improving physical culture.

60

For scientific–practical providing the process of prevention the prema ture women ageing we have realized the scientific project, the essence of which was the theoretical and experimental substantiation, creation and approbation of the author’s technique on the basis of modern ideas concerning physical education of women of this age group, knowledge of natural and premature ageing, its causes and mechanisms, measures of health improving physical culture of complex and direct influence, regimes of physical exertion and peculiarities of body s restoration.

В сферу влияния современной науки о физической культуре, ее оздоро вительной составляющей входит решение задач создания теоретических и технологических основ обеспечения общего и творческого долголетия лю дей. Сущность этих задач заключается прежде всего в определении причин, закономерностей и механизмов старения организма, а также в научном обес печении профилактики преждевременного старения средствами и метода ми физической культуры. В настоящее время пропаганда и внедрение актив ного телесно двигательного режима жизнедеятельности человека в большей степени обусловлены борьбой с гиподинамией, чем с пролонгирующим эф фектом. Методические рекомендации для лиц зрелого возраста чаще всего сводятся к ограничению нагрузки, уменьшению темпа, объема, интенсивнос ти выполняемых двигательных действий, удлинению периода врабатывания и восстановления, к применению простых и доступных упражнений [1, 3–5]. Для научно практического обеспечения процесса предупреждения преждевременного старения женщин зрелого возраста нами осуществлен научно исследовательский проект, сущность которого заключалась в тео ретическом и экспериментальном обосновании, создании и внедрении ав торской методики на основе современных представлений о физическом воспитании женщин этой возрастной группы, знаний о естественном и преж девременном старении, его причинах и механизмах, средствах оздорови тельной физической культуры комплексного направленного воздействия, режимах физической нагрузки и особенностях восстановления организма. Многие исследователи рассматривают старение как результат первич ного нарушения деятельности центральной нервной системы (ЦНС) – глав ного регулятора всех функций организма, нарушение согласованной дея тельности которой неизбежно влечет за собой разлад в жизнедеятельности всего организма и создание основы для развития возрастной патологии. При этом возникают не столько грубо анатомические изменения мозговой ткани, сколько изменения функционального состояния основных нервных процес сов. С возрастом существенно меняются сила, баланс и подвижность основ ных нервных процессов в коре головного мозга, понижается лабильность и реактивность ЦНС. Ухудшение выработки и проявления условных рефлек сов, снижение памяти, замедление переработки информации и ее искаже ние на этапе обратной связи отмечаются в зрительной, слуховой, тактильно болевой, пищеварительной и двигательной системах [2, 6–8 и др.]. Мы предположили, что неизбежные возрастные изменения, происхо дящие в ЦНС, могут быть значительно замедлены под влиянием технологи чески выверенных, целенаправленно организованных занятий физически ми упражнениями с применением комплекса совмещающихся групп средств оздоровительной физической культуры. Наши педагогические воздействия основывались на кибернетическом понимании сути жизнедеятельности организма и были направлены на совершенствование средствами и мето дами оздоровительной физической культуры таких параметров деятельно сти мозга, как: восприятие, переработка, передача информации, точное и согласованное управление функциями всего организма. Эксперимент стро ился на комплексном применении педагогических и физиологических ме тодов исследования, что позволило дать биолого педагогическое обосно вание авторской программы и методики педагогических воздействий. Технологическими особенностями авторской методики предупреж дения преждевременного старения женщин зрелого возраста являлись: – подбор совмещаемых средств и способов оздоровительного воз действия на организм женщин, куда входили: упражнения ритмической

№4 • 2007 Апрель | April

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА гимнастики, плавание, элементы йоги, подвижные игры, упражнения игрового характера, дыхательная гимнастика, закаливание, посещение сауны, психоте рапия (аутотренинг, психотехники, элементы медита ции), массаж и самомассаж, рациональное питание; – подбор комплексов физических упражнений для целенаправленного тренирующего воздействия на ЦНС посредством реализации принципа постоян ного обновления изучаемых упражнений, акцентиро ванного увеличения объема формируемых двигатель ных навыков для расширения и укрепления двигатель ной и общей памяти; постепенного и постоянного ус ложнения упражнений; приоритетного применения уп ражнений скоростного характера; преобладающего развития координационных способностей. Авторская методика предупреждения старения женщин зрелого возраста, основанная на применении комплекса средств оздоровительной физической куль туры, является эффективной по признакам случаев за болеваемости, физического, функционального и пси хического состояния, биологического возраста, ум ственной работоспособности и возрастных изменений ЦНС. Умственная работоспособность и возрастные особенности ЦНС в ходе эксперимента оценивались на основе тестов «Таблицы Шульте» (первый) и «Коррек турная проба» (второй). Динамика показателей внима ния и быстроты мышления отражает более существен ное улучшение (на 7,8 % по первому тесту и на 48,9 % – по второму) в экспериментальной группе, чем в конт рольной. Возрастное состояние интегративной деятель ности ЦНС оценивалось по способности к обучаемости дви гательным действиям и быстроте их проявления в стан

дартной обстановке. В ЭГ они улучшились на 8,5 % (9±0,14 в начале эксперимента и 9,77±0,05 – в конце) при аналогичных показателях в КГ – 8,64±0,1 и 8,95±0,09 (рост 3,5 %), при уровнях достоверности по группам р< 0,001 и р< 0,040. Проведение оздоровительных занятий по авторской методике, целенаправленная активизация мыслитель ной деятельности, нейтрализация негативных старчес ких изменений в аналитико синтетической деятельнос ти ЦНС, как мы полагаем, будут способствовать предуп реждению развития возрастной патологии, увеличению продолжительности жизни, продлению периода высшей работоспособности и творческой активности женщин зрелого возраста. Литература 1. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В. К. Бальсевич. – М.: Теория и практика физической культуры, 2000. – 275 с.

2. Дембо, А. Г. Спортивная медицина и лечебная физическая культура / А. Г. Дембо и др. – 2 е изд. – М.: ФиС, 1979. – 352 с.

3. Богомолец, А. А. Продление жизни / А. А. Богомолец. – Киев: Науко ва Думка, 1940. – 144 с.

4. Мотылянская, Р. Е. Врачебный контроль при массовой физкультур но оздоровительной работе / Р. Е. Мотылянская, Л. Ерусалимский. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 96 с.

5. Муравов, И. В. Физкультура в среднем и пожилом возрасте: Руко водство. Спортивная медицина и лечебная физкультура /И. В. Мура вов, А. И. Журавлева, Н. Д. Граевская. – М.: Медицина, 1993. – 410 с.

6. Павлов, И. П. (1931). Об ослаблении тормозного процесса в коре при старении / И. П. Павлов // 216. Павловские среды. М.: Изд во АН СССР, 1949. – Т 1. – С. 103 – 105.

7. Сеченов, И. М. (1863). Рефлексы головного мозга / И. М. Сеченов. – М.: Изд во АМН СССР, 1952. – 230 с.

8. Фролькис, В. В. Старение и увеличение продолжительности жизни / В. В. Фролькис. – Ленинград: Наука, 1988. – 240 с.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

НЕТРАДИЦИОННЫЕ ПОДХОДЫ К ПОСТРОЕНИЮ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ С ЖЕНЩИНАМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА

Различные оздоровительные системы, в основе кото рых лежит использование физических упражнений, при всех их достоинствах, как правило, не учитывают влияния, оказы ваемого положением Луны на происходящие на нашей пла нете процессы, в том числе и на организм человека. С целью изучения влияния фаз Лунного цикла на орга низм женщин пожилого возраста и на этой основе разра ботки подходов к построению оздоровительных занятий фи зическими упражнениями различной направленности было организовано настоящее исследование. Методы и организация исследования. В иссле довании приняли участие женщины, средний возраст ко торых составил 64 года (n=22). В разные фазы лунного цик ла изучалась динамика следующих показателей: время простой двигательной реакции на световой сигнал; устой чивость внимания и динамика работоспособности по таб лицам Шульте; реакция организма на дозированную на грузку (ИГСТ). Результаты и их обсуждение. Динамика устойчиво сти внимания женщин пожилого возраста характеризуется достоверными изменениями всех изучаемых показателей в четвертой фазе лунного цикла по отношению к результатам, демонстрируемым женщинами в его первой фазе. От пер вой к четвертой фазам лунного цикла увеличивалось время выполнения каждого задания, ухудшалась устойчивость вни

№4 • 2007 Апрель | April

мания, снижалась эффективность работы. В четвертой фазе увеличились также показатели вариации. Время простой двигательной реакции на световой сигнал, результаты ИГСТ, процент увеличения ЧСС при выполнении до зированной нагрузки в первой и второй фазах Луны практичес ки не различались. В третьей и четвертой фазах увеличивалось время простой двигательной реакции на световой сигнал (бо лее чем на 10% по сравнению с первой и второй фазами лунно го цикла. Снижение ИГСТ в третьей и четвертой фазах лунного цикла свидетельствует о том, что стандартная нагрузка вызы вает более выраженное воздействие, чем в первой и второй. Заключение. Положение Луны оказывает выраженное влияние на большинство изучаемых показателей. При орга низации оздоровительных занятий с лицами пожилого воз раста в первой и второй фазах лунного цикла рекомендует ся выполнять локальные силовые упражнения на основные мышечные группы в квази изотоническом режиме. В третьей и четвертой фазах Лунного цикла объем циклических упраж нений, выполняемых в аэробном режиме (ходьба, бег, упраж нения на велоэргометре, терренкур и т.д.), должен быть наи большим. Во всех фазах лунного цикла выполняются упраж нения «мягкого» стретчинга. Представленная логическая последовательность отражает закономерности организации занятий оздоровительной направленности с учетом фаз лун ного цикла для лиц пожилого возраста.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Н.М. Нефедова Сочинский государственный университет туризма и курортного дела, Сочи

61

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

ВЛИЯНИЕ магнитоEлазерного воздействия на показатели функционального состояния студентов, занимающихся физической культурой Соискатель Т. А. Сидоренко Доктор педагогических наук, профессор А. Н. Тамбовский Рязанский государственный радиотехнический университет, Рязань Ключевые слова: нормализация физического состояния, стимуляция, рефлексотерапия, иммунозащита.

Abstract INFLUENCE of magneto laser impact on parameters of functional condition of students engaged in physical Culture T.A. Sidorenko, postgraduate A.N. Tambovskiy, Dr. Hab., the professor The Ryazan state radio engineering university, Ryazan

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Key words: normalization of physical condition, stimulation, reflexotherapy, immune protection.

62

The purpose of the research was the specification of the changes of parame ters of the students’ functional condition at magneto laser stimulation.

The received data allow to ascertain, that at different variants of effecting students with the magneto laser radiation the efficiency of their impact is ambiguous.

The directed magneto laser impact effects positively the student’ functional condition. It has been revealed that the technique of magneto laser impact directed on preventive maintenance of exhaustion and increasing serviceability in comparison with the technique, directed on increasing immune protection proper ties of an organism is the most functionally effecient.

The authors consider it expedient to apply the low intensity magneto laser radiation for improving the student’s functional condition during the educational process by means of realizing prophylaxis rehabilitation and immune protecting measures.

Особенности современного образовательного процесса в вузе пре допределяют функционирование практически всех систем организма сту дента (особенно опорно двигательного аппарата и сердечно сосудис той системы) на околопредельных или предельных уровнях. Нормализа ции физического состояния студента должны способствовать занятия физической культурой. Однако по ряду причин это достигается нечасто. Для снижения негативного воздействия учебного процесса на организм студента, достижения его оптимального функционального состояния представляется целесообразным использовать физиотерапевтические методы, в частности эффективно воздействующую низкоинтенсивную магнито лазерную стимуляцию. Практическое отсутствие исследований по выяснению эффективности применения данного способа стимуля ции в учебном процессе делает актуальной тему нашей работы. Цель исследования – уточнение изменений показателей функци онального состояния студентов при магнито лазерной стимуляции. Методика. Воздействие осуществлялось при помощи аппарата магнито лазерной терапии «Мустанг 2000» и стандартного набора на садок, обеспечивающих необходимые энерго геометрические парамет ры излучения. Применялись красное (λ =0,63), инфракрасное (λ =0,89) и магнитное (В=25 м Тл) излучения. Для достижения иммуностимулирующего эффекта использовали базовую схему рефлексотерапии (В.И. Козлов, В.А. Буйлин, 1998). При этом добавляли зоны, отвечающие за повышение иммунозащитных свойств организма и активацию процесса выработки иммуноглобулина. При решении вопросов профилактики утомления, восстановления и повышения работоспособности воздействию подвергались непосред ственно проблемные мышцы. В отличие от схемы воздействия на биоло гически активные точки (БАТы) для повышения работоспособности (Т. И. Долматова и др., 1997) мы воздействовали также на определенные груп пы мышц и артериальные зоны. Большие мышечные группы облучали при помощи матричного излучателя. Все циклы стимуляции состояли из 10 сеансов с двухдневным пе рерывом после 5 сеансов. Следует отметить, что в отличие от магнито лазерной стимуляции с этими же целями спортсменов высшей квалификации время воздействия на соответствующие точки (зоны) было уменьшено на 50 %. Для оценки функционального состояния использовался метод кар диоинтервалометрии, реализованный, в частности, в программно ап паратном компьютеризированном комплексе «Варикард» (Ю. Н. Семе нов, Р. М. Баевский, 1996). При выборе параметров изменений функционального состояния мы принимали во внимание работы Ю. Н. Семенова, Р. М. Баевского (1996), Н. А. Агаджаняна и др. (2006), Ж. В. Сучковой (2004), а также результаты наших предварительных исследований. На основании этого были выбра ны следующие показатели: среднеквадратичное отклонение (SDNN), дис персия (D), мода (Mo), амплитуда моды (AMoSDNN), индекс напряжения регуляторных систем (SI), суммарная мощность спектра (TP), показатель активности регуляторных систем (ПАРС). Кардиоинтервалометрия про водилась перед циклами и после циклов магнито лазерного воздействия. Испытуемыми были 24 студента, занимающихся общефизической подготовкой на занятиях физической культурой. №4 • 2007 Апрель | April

Результаты. Изменения показателей функцио нального состояния студентов при магнито лазерном воздействии на иммунозащитные системы организ ма студентов приведены в табл. 1. Из таблицы видно, что пять из семи параметров уменьшили свои значения с 1,59 до 19,00 %. Два па раметра – амплитуда моды (AMoSDNN) и ПАРС – по высили свои значения на 5,10 и 4,07 % соответ ственно. Последнее можно объяснить активизаци ей работы организма в направлении повышения сво их иммунозащитных свойств. При этом нужно отме тить, что иммунозащитная система организма сту дентов после ее стимуляции достигает максималь ного уровня за более продолжительный период вре мени по сравнению со спортсменами высшей ква лификации, у которых аналогичный интервал состав ляет от 2 до 4 недель с начала воздействия (В. И. Козлов, В. А. Буйлин, 1997; А. Н. Тамбовский, 2000).

№4 • 2007 Апрель | April

Изменения функционального состояния студен тов при магнито лазерном воздействии с целью про филактики утомления и повышения работоспособно сти приведены в табл. 2. Нужно отметить, что шесть из семи параметров уменьшили свои значения на 3,30 23,79 %. Повыше ние значений моды (Мо) на 18,63 мс, или на 2,5 %, можно объяснить тем, что организм студента прини мает более устойчивый для данных условий уровень функционирования. Для наглядности влияния исследуемых нами двух вариантов магнито лазерной стимуляции сту дентов в табл. 3 приведены сравнительные резуль таты изменений параметров их функционального состояния. Полученные данные позволяют констатировать, что при разных вариантах воздействия на студентов магни то лазерным излучением эффективность их влияния

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

63

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ неоднозначна. Так, наименьшие различия в эффектив ности методики иммуномодуляции и методики профи лактики утомления и повышения работоспособности с относительных позиций наблюдались в D ( 0,63 %), Мо ( 0,47 %) и SI (0,38 %). В то же время наибольшее пре восходство второй методики было отмечено в АМоSDNN (6,34 %), SDNN (8,95 %) и ПАРС (19,72 %). Выводы 1. Акцентированное магнито лазерное воздей ствие оказывает положительное влияние на функци ональное состояние студента.

2. Наибольшая эффективность в функциональ ном плане выявлена у методики магнито лазерного воздействия, направленной на профилактику утомле

ния и повышение работоспособности по сравнению с методикой, направленной на повышение иммуно защитных свойств организма.

3. Можно предположить, что работа в двух направ лениях (профилактико восстановительном и иммуномо дулирующем) одновременно приведет к определенно му суммарному эффекту влияния магнито лазерного воздействия на функциональное состояние студента.

4. Представляется целесообразным примене ние низкоинтенсивного магнито лазерного излучения для улучшения функционального состояния студен та в ходе его образовательного процесса путем про ведения профилактико восстановительных и иммуно защитных мероприятий.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК ВУЗА

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Н. В. Сизова Белорусский государственный университет физической культуры, Минск

64

Одним из важнейших направлений в реализации комплексного подхода к оздоровлению и формирова нию здорового стиля жизни студенческой молодежи дол жна являться модернизация действующей системы фи зического воспитания на основе внедрения личностно дифференцированного содержания физкультурно спортивной деятельности, соответствующей мотиваци онным потребностям, образу жизни, социально психо логическому и морфофункциональному статусам студен тов (Л. И. Лубышева, В. К. Бальсевич, 2002; Ю. Ф. Ку рамшин, 2005). В последние годы отмечено снижение интереса сту денток к занятиям некоторыми традиционными видами спорта на фоне высокой волны популярности аэробики как части оздоровительного фитнеса. Разработана методика занятий аэробикой со сту дентками технического вуза, учитывающая особенности овариально менструального цикла (ОМЦ) девушек. Сту денткам, находящиемся в постменструальной и посто вуляторной фазах в основной части занятия предлага лись танцевальная и степ аэробика с высокой нагруз кой (ЧСС = 160 180 уд/мин) и силовые упражнения с отя гощениями. Дозирование нагрузки происходило путем изменения количества упражнений, темпа выполнения уп ражнений, высоты степ платформы, величины отягоще ния. Девушки, находящиеся в предменструальной, мен струальной и овуляторной фазах, в основной части за нятия выполняли упражнения стретчинга (ЧСС = 90 100 уд/мин), в заключительной – дыхательные упражне ния. Нагрузку регулировали изменением количества вы полнения упражнений, амплитуды и статического напря жения. Продолжительность занятия со студентками пер вой подгруппы – 60 мин, второй – 40 мин. Под воздействием занятий аэробикой по обычной и экспериментальной методикам наблюдалось изменение морфологических параметров студенток. У девушек экс периментальной группы, занимающихся по разработан ной методике с учетом фаз ОМЦ, выявлено достоверное снижение массы тела, весо ростового индекса, обхвата талии, ягодиц и толщины кожно жировых складок (р<0,05), в то время как у девушек контрольной группы изменения

морфологических параметров наблюдались в меньшей степени и не были статистически достоверными. Анализ динамики функциональных показателей выя вил положительное влияние занятий аэробикой по обеим методикам на функциональное состояние организма за нимающихся. В результате применяемых педагогических воздействий у студенток контрольной группы произошло достоверное увеличение длительности задержки дыхания на выдохе и показателей кистевой динамометрии (р<0,05). У девушек, занимающихся по экспериментальной мето дике, наблюдалось достоверное увеличение показателей пробы Штанге (р<0,01), Генче (р<0,05), функциональной пробы (р<0,01), теста PWC170 (р<0,05), величины МПК (р<0,01), индекса Гарвардского степ теста (р<0,01) и ки стевой динамометрии (р<0,01). Кроме того, в результате занятий аэробикой у девушек произошли позитивные сдвиги в уровне физической подготовленности. У студен ток контрольной группы выявлено статистически значимое увеличение уровня развития выносливости и силы мышц плечевого пояса (р<0,05). У занимающихся в эксперимен тальной группе наблюдалось достоверное повышение уровня развития быстроты (р<0,05), выносливости (р<0,01), скоростно силовых способностей (р<0,05), гиб кости (р<0,01), силы (р<0,001). Немаловажно и то, что занятия аэробикой оказы вают положительное воздействие на протекание ОМЦ у девушек, что проявляется в уменьшении болезненности менструаций, снижении утомляемости и раздражитель ности в менструальный и предменструальный период, улучшении самочувствия в неблагоприятные периоды. Положительное влияние дозированных физических на грузок более выражено у студенток, занимающихся по экспериментальной методике. В целом полученные результаты свидетельствуют, что разработанная методика занятий аэробикой позво ляет улучшить физическое развитие, двигательную и фун кциональную подготовленность студенток, их психоэмо циональное состояние, изменить их отношение к заняти ям физической культурой. Все это дает основания реко мендовать ее к использованию на кафедрах физическо го воспитания высших учебных заведений.

№4 • 2007 Апрель | April

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

ПОКАЗАНИЯ и противопоказания по содержанию занятий по физической культуре в специальной медицинской группе Кандидат педагогических наук, доцент И. Н. Тимошина Ульяновский государственный университет, Ульяновск

Abstract INDICATIONS AND CONTRA INDICATIONS UNDER CONTENTS OF ON PHYSICAL CULTURE OCCU PATIONS IN SPECIAL MEDICAL GROUP I.N. Timoshina, Ph. D., lecturer The Ulyanovsk state university, Ulyanovsk Key words: individual approach, diagnosis, harm to health, improving and hardening effects.

During the long term work the author has come to a conclusion, that it is necessary to expand and systematize the program material indicated and contra indicated for the majority of engaged in a special medical group (SMG). With this purpose the author has approached mote thoroughly to the definition and description of physical culture means, capable to influence negatively on an organism of the pupils referred to SMG accord ing to the state of health. Having excluded from the contents of the program material all the exercises contra indicated for the majority of pupils the author has developed the table in which not recommended exercises and movements were united according to the program sections. №4 • 2007 Апрель | April

Правильно организованные систематические занятия физичес кими упражнениями – важнейшее средство укрепления здоровья школьников. Они улучшают физическое развитие, повышают функ циональные возможности организма учащихся, отнесенных к специ альной медицинской группе (СМГ), и уровень их физической подго товленности. Высокая эффективность занятий достигается правильным вы бором методических приемов. Определяя содержание каждого уро ка, преподаватель должен уметь подобрать и использовать наибо лее рациональные средства и методы физического воспитания, от вечающие состоянию здоровья и уровню физической подготовлен ности занимающихся, и при этом учитывать медицинские противо показания и педагогические рекомендации. Очень сложно подобрать средства для урока так, чтобы соблюдался индивидуальный подход к занимающимся (по разным заболеваниям не рекомендуется вы полнять различные упражнения). К тому же противопоказания по со держанию занятий, представленные в научно методической литера туре, даны в соответствии с клиническими диагнозами и носят об щий характер. Это вызывает у педагогов, работающих с учащимися СМГ, определенные трудности в выборе средств и методов урока, так как они не могут определить, какие конкретно упражнения нельзя использовать с той или иной категорией занимающихся. Следует отметить, что педагоги, проводящие занятия в СМГ, слабо ориентируются в выборе наиболее рациональных средств и методов физической культуры (ФК), которые одновременно отвечали бы состоянию здоровья, уровню физического развития и физичес кой подготовленности учащихся и при этом учитывали медико пе дагогические противопоказания. Для того чтобы не нанести вреда здоровью занимающихся в СМГ и достигнуть максимального эффекта от занятий ФК, учителя обя заны знать упражнения, которые противопоказаны детям, имеющим отклонения в состоянии здоровья. В письме Министерства образования РФ «Об оценивании и ат тестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специаль ной медицинской группе для занятий физической культурой» (2003 г.) указывается, что вводятся некоторые ограничения на занятия ФК в зависимости от наиболее часто встречающейся нозологической формы заболевания и рекомендуемые виды оздоровительных упраж нений. Не рекомендуется использовать на занятиях в СМГ упражнения анаэробного характера, выполняемые с максимальной скоростью, с большим статическим напряжением, с максимальной амплитудой движений, силовые (например, различные ускорения, поднятие тя жестей и тому подобное). Противопоказаны резкие движения, дви жения, сложные в координационном отношении. Необходимо исклю чить средства, способные вызвать перенапряжение организма. Это упражнения, приводящие к максимальным и близким к ним напря жениям сердечно сосудистой системы и ОДА (например, длитель

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: индивидуальный подход, диагноз, вред здоровью, оз доравливающий и закаливающий эффекты.

65

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

66

№4 • 2007 Апрель | April

ный бег, быстрая ходьба). Практически при всех за болеваниях не рекомендуется выполнять упражне ния с задержкой дыхания, с чрезмерным напряже нием мышц брюшного пресса, упражнения, кото рые оказывают большую нагрузку на позвоночник и вызывают нервное перенапряжение. Эти ограничения и рекомендации носят общий характер, поэтому учителя ФК затрудняются в под боре упражнений для урока. В процессе многолетней работы мы пришли к выводу, что необходимо расширить и системати зировать программный материал, который пока зан и противопоказан большинству занимающих ся в СМГ. С этой целью мы более детально подо шли к определению и описанию средств ФК, спо собных оказать негативное влияние на организм школьников, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ. Исключив из содержания программного материала все упражнения, которые противопока заны большинству учащихся, мы разработали таб лицу, в которой объединили по разделам програм мы нерекомендуемые упражнения и движения. №4 • 2007 Апрель | April

Одновременно в качестве рекомендаций были предложены средства ФК, разрешенные при всех нозологиях. При составлении таблицы мы исполь зовали рекомендации Е. С. Крючек (1999). Надеемся, что она будет полезна учителям при работе со школьниками, имеющими отклонения в состоянии здоровья. Хочется обратить внимание педагогов на раздел «Лыжная подготовка». Как правило, учителя при про хождении программного материала в СМГ не плани руют занятий на улице в зимний период, опасаясь пе реохлаждения учащихся. Мы считаем это необосно ванным, так как при правильно организованных уро ках (не более 30 мин) в сочетании с подвижными иг рами, с учетом температурного режима и состояния занимающихся достигаются положительные оздорав ливающий и закаливающий эффекты. Как показывает опыт многолетней работы, дети, занимающиеся лыж ной подготовкой в СМГ, практически не болеют ост рыми респираторно вирусными заболеваниями в зимне весенний период, посещают уроки и выполня ют задания учителя с удовольствием.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

67

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

ВЛИЯНИЕ развития ритмичности на прирост показателей двигательных координаций (на примере ловкости) Л. И. Костюнина Ульяновский государственный педагогический университет, Ульяновск А. В. Чернышева Доктор педагогических наук, профессор Л. Д. Назаренко Ульяновский государственный технический университет, Ульяновск Ключевые слова: двигательные координации, ритмичность, ловкость, оздоровительная аэробика, взаимодействие, разновидности и прояв ления, физическая подготовленность.

Abstract

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

INFLUENCE OF RHYTHM DEVEL OPMENT ON MOTOR COORDINA TION INDICES’ INCREASE (ON EXAMPLE OF DEXTERITY) L.I. Kostyunina L.D. Nazarenko, Dr. Hab., profes sor Uliyanovskiy state pedagogical university, Uliyanovsk A.V. Chernysheva Uliyanovskiy state technical universi ty, Uliyanovsk

68

Key words: motor coordination, rhythm, dexterity, improving aerobics, interaction, varieties and manifesta tions, physical preparedness The occupations of improving aerobics, directed to increasing the level of rhythm in accordance with its structured contents, have conditioned the increase of the dexterity indices in accordance with its main variety and manifestations.

Умелое выполнение физических упражнений различной сложности занимающимися оздоровительной аэробикой обусловлено определен ным уровнем развития базовых двигательно координационных качеств. Направленная мышечная нагрузка в виде последовательной цепи реак ций складывается в своеобразную систему ответных действий, протека ющих стандартно не только по внешней биомеханической структуре дви жений, но и по внутренней, способствующей формированию вегетатив ных компонентов двигательного навыка. Это обеспечивает в определен ной степени условия для развития ритмичности моторных актов. Наиболее благоприятные предпосылки совершенствования дви гательной деятельности создаются на основе усвоения и воспроизве дения двигательного ритма [5, 17, 18]. По сравнению с биологически ми непроизвольными ритмами организма двигательные ритмы пред ставляют собой более высокую ступень организации функциональной активности, свойственную лишь человеку, в которую целенаправленно включаются психические факторы, обусловливая появление чувства ритма [15, 16]. Ритм является комплексной характеристикой техники выполнения физических упражнений; он отражает закономерное рас пределение мышечных усилий во времени и пространстве, последова тельность и интенсивность динамики двигательных действий. Ритмич ность лежит в основе всех двигательных координаций, так как прояв ление каждой из них связано с определенным характером чередова ния мышечных усилий, их перераспределением, акцентированием, точ ностью восприятия и воспроизведения временных и пространственных параметров движений. Направленное формирование и совершенство вание ритма физических упражнений составляет основу всего обуче ния [10, 12]. Взаимодействие двигательно координационных качеств представ ляет собой целостный психомоторный процесс в единстве и тесной вза имосвязи его различных компонентов: интеллектуальных, сенсорных, сенсомоторных и моторных [1, 4, 12]. Цель данной работы – выявление взаимосвязи развития ритмич ности с другими двигательными координациями у занимающихся оз доровительной аэробикой (на примере ловкости). Для реализации цели необходимо решение следующих задач: – теоретическое обоснование взаимосвязи ритмичности с други ми базовыми двигательными координациями; – экспериментальная проверка влияния развития ритмичности на показатели ловкости у занимающихся оздоровительной аэробикой (де вушки 17 19 лет). Каждая двигательная координация: ловкость, точность, равнове сие и другие – имеют свою собственную структуру. Однако, являясь относительно самостоятельными качественными сторонами двигатель ной деятельности, они тесно взаимодействуют благодаря имеющимся №4 • 2007 Апрель | April

общим структурным компонентам [12]. Так, основ ным компонентом ритмичности и ловкости являет ся синхронизация двигательных и вегетативных фун кций. Оптимальный уровень развития ловкости обус ловливает способность к дифференцированию про странственно временных и пространственно сило вых параметров движений; рациональному чередо ванию темпа и ритма двигательных действий. Высокие показатели точности движений зависят от степени скоординированности ритма дыхательной, сердечно сосудистой и других физиологических си стем с ритмом двигательных актов. Например, опти мальный уровень развития ритмичности обусловли вает высокие темпы показателей равновесия, обес печивая равномерное распределение и перераспре деление мышечных усилий, а также рациональное со отношение частей двигательного акта [3, 14]. В ос нове современных подходов к разработке инноваци онных технологий обучения и совершенствования тех ники прыжков лежит усвоение ритмо темповых пара метров фаз движения и всего двигательного действия в целом. Особое внимание при этом уделяется раз витию ритмичности [7]. Выполнение физических уп ражнений связано с проявлением разнообразных двигательных координаций. Содержание оздорови тельной аэробики составляют различные двигатель ные действия: базовые шаги, танцевальные движения художественной гимнастики, элементы хореографии и т. д. [6, 8]. При регулярных занятиях под влиянием направленной мышечной нагрузки повышаются фи зиологические возможности организма, улучшаются показатели качественных сторон двигательной дея тельности, появляются грациозность, элегантность, свобода движений, что обусловливает повышение уровня пластичности [9, 11, 13,19]. Всестороннее гармоничное развитие интеллек туальных и двигательных возможностей занимающих ся оздоровительной аэробикой обеспечивается ре шением комплекса задач, направленных на повыше ние уровня развития двигательно координационных качеств, самореализацию в двигательной деятель ности [12, 19]. Развитие ритмичности обусловлива ет одновременное повышение уровня ловкости, точ ности и т. д. Каждая двигательная координация в оз

Динамика прироста показателей физической подготовленности

№4 • 2007 Апрель | April

доровительной аэробике имеет свое специфичес кое проявление. Для проверки влияния прироста показателей ритмичности на увеличение уровня других двига тельных координаций был проведен педагогический эксперимент, в котором приняли участие 52 челове ка. Занимающиеся – студентки технического универ ситета 17 19 лет были распределены на две груп пы: контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ), по 26 человек в каждой. Перед началом педагогического эксперимента и по его окончании было проведено тестирование для выявления динамики прироста показателей, ха рактеризующих уровень общей физической подго товленности (см. рисунок). Исходный уровень раз вития ритмичности и ловкости выявлялся по разра ботанным нами тестам и критериям оценки (см. таб лицу). Занятия в КГ проводились по программе, ут вержденной Федерацией спортивной аэробики РФ. В ЭГ на каждом учебно тренировочном занятии предлагались направленные системы упражнений для развития и совершенствования ритмичности. Целенаправленное формирование данной дви гательной координации по ее основным разновид ностям и проявлениям позволяет различать своеоб разные закономерности распределения во време ни и пространстве движения, вытекающие из задач и характера заданной мышечной работы; способству ет более быстрому и качественному усвоению слож ных двигательных навыков, разучиванию и запоми нанию новых программ [6, 12]. Это создает мощные предпосылки прироста показателей других двига тельных координаций: ловкости, точности, равнове сия, пластичности, прыгучести и т. д. Выбор средств и методов направленного развития ритмичности обусловлен ее структурным содержанием, возрас том и уровнем физической подготовленности, фун кциональными возможностями центральной не рвной системы, состоянием нервно мышечного ап парата, музыкально двигательными способностями, мотивацией занимающихся. В ходе педагогического эксперимента совер шенствование ритмичности было направлено на формирование культуры движений, выработку инди видуального стиля; музыкального и двигательного ритма, специальной хореографической подготовки. В ЭГ развитию ритмичности по ее основным разно видностям и проявлениям отводилось от 20 до 25 % учебно тренировочного времени в подготовитель ной части занятия и от 25 до 30 % – в основной. Каждая разновидность ритмичности обуслов ливала выбор специфических средств и методов обучения и тренировки. Так, для формирования рит мичности в базовых шагах занимающиеся овладева ли навыком определения ритма в заданном двига тельном действии, выделения фаз, главного момен та приложения мышечных усилий; последовательно сти освоения пространственных, временных и сило вых параметров в каждой фазе двигательного акта, запоминания последовательности действий и харак

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

69

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ

70

тера двигательных ощущений. Такой подход стиму лировал закономерное повышение уровня развития ловкости и других двигательных координаций. Акцен тирование внимания на выразительности моментов слитного выполнения движений, виртуозности, ар тистичности способствовало приросту показателей пластичности. Повторное тестирование уровня физической подготовленности занимающихся выявило улучше ние показателей по всем контрольным упражнени ям в обеих группах. Однако в ЭГ прирост оказался достоверно выше по четырем тестам из пяти, р<0,05 (см. рисунок). Уровень развития ритмичности и ловкости по основным разновидностям и проявлениям более значимо изменился в ЭГ (см. таблицу). Так, прирост показателей ловкости в соответствии с ее структур ным содержанием, отражающим специфическую на правленность занятий по оздоровительной аэроби ке, имел различный характер. Наибольшие темпы прироста ловкости обнаружены в прогнозируемых условиях – 4,63 балла. Сравнительно ниже – при дифференцировании пространственно силовых па раметров физических упражнений – 4,27 балла. Таким образом, результаты педагогического эксперимента показали, что направленность заня тий по оздоровительной аэробике на повышение уровня ритмичности в соответствии с ее структур ным содержанием способствует приросту показа телей других базовых двигательных координаций, в частности ловкости. Это обусловлено сложностью физических упражнений, усвоение которых связа но с определенным характером чередования мы шечных усилий и их перераспределением; акценти рованием, точностью восприятия и воспроизведе ния временных и пространственных параметров движений. Любое из двигательно координационных действий лишь в той или иной мере позволяет вос произвести качественные характеристики двига тельного акта и является относительно самостоя тельным. Только в своей совокупности базовые ко ординации отражают в полной мере содержание двигательного действия в целом.

Литература 1. Бальсевич В. К. Онтокинезиология человека /В. К. Бальсевич. – М.: Теория и практика физической культуры, 2000. – 275 с.

2. Бернштейн Н. А. Очерки по физиологии движений и физической ак тивности /Н. А. Бернштейн. – М., 1966. – 349 с.

3. Бирюк Е. В. Уровень развития равновесия у занимающихся художе ственной гимнастикой /Е. В. Бирюк // Теория и практика физ. культуры.

– 1971. – № 9. – С. 18 – 22.

4. Выготский Л. С. Развитие высших психических функций /Л. С. Выгот ский. – М.: АПН РСФСР, 1960. – 500 с.

5. Дьячков В. М. Ведущие параметры фазы и элементы координации и их отражение в ритме двигательного акта /В. М. Дьячков // Совершен ствование технического мастерства: сб. научных трудов. – М., 1972. – С. 77 – 131.

6. Костюнина Л. И. Развитие ритмичности базовых шагов в оздорови тельной аэробике /Л. И. Костюнина // Технологии совершенствования подготовки педагогических кадров: теория и практика: межвуз. сб. на учных трудов, посвященный 1000 летию Казани. – Казань, 2005. – С.

277–279.

7. Сомкин А. А. Ритмическая структура техники опорных прыжков с пе реворотами в разбеге и методика обучения им: дис…. канд. пед. наук /А. А. Сомкин. – Л., 1990. – С. 77– 81.

8. Сиднева Л. В. Формирование профессиональных знаний и умений проведения занятий по базовой аэробике у студентов высших физ культурных учебных заведений: дис…. канд. пед. наук /Л. В. Сиднева. – М.: ПроСофт М, 2003.

9. Лубышева Л. И. Концепция формирования двигательной культуры человека /Л. И. Лубышева. – М.: ГЦОЛИФК, 1992. – С. 16 21.

10. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры /Л. П. Мат веев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

11. Милехина И. А. Формирование двигательной культуры студентов (на примере обучения ритмической гимнастики): автореф. дис. ... канд. пед. наук /И. А. Милехина. – Саратов, 2002. – 17 с.

12. Назаренко Л. Д. Средства и методы развития двигательных коорди наций: монография /Л. Д. Назаренко. – М.: Теория и практика физи ческой культуры, 2003. – 258 с., ил.

13. Назаренко Л. Д. Совершенствование пластичности у занимающих ся шейпингом /Л. Д. Назаренко, С. Н. Ключникова. – Ульяновск, 2004.

– 48 с.: с ил.

14. Назаренко Л. Д. Развитие равновесия у занимающихся оздорови тельной аэробикой /Л. Д. Назаренко, Е. В. Лощенко. – Ульяновск: УлГ ТУ, 2005. – 126 с.

15. Пуни А. Ц. Психологическая подготовка спортсменов различных видов спорта к соревнованиям /А. Ц. Пуни. – М.: Физкультура и спорт, 1968. – С. 57– 69.

16. Рудик П. А. Психология /П. А. Рудик. – М.: Физкультура и спорт, 1964. – 81 с.

17. Фарфель В. С. Двигательные способности детей, их развитие и пути изучения /В. С. Фарфель. – М., 1976. – С. 68 – 89.

18. Шапиро Т. Н. Ритмический двигательный рефлекс у детей и взрос лых: автореф. дис. … канд. биол. наук /Т. Н. Шапиро. – М., 1968. – 18 с.

19. Cooper K. N. New aerobic for women – USA, Bantam books, 1988. – S. 324.

№4 • 2007 Апрель | April

КОНСУЛЬТАЦИИ

ФОРМИРОВАНИЕ силовых способностей школьников 16E18 лет с использованием статодинамических упражнений

Ключевые слова: сила мышц, статическое, изометрическое напряжение, микросоревнова ния. В последние десятилетия интерес к силовой подготовке подрастающего поколения сни зился. Причин множество: от со циально экономической пере стройки общества до снижения индивидуальной ориентации на совершенствование физических качеств. Существовавшие рань ше движения БГТО, ГТО, охваты вающие все население страны «от мала до велика», постепен но угасли. Ассигнование на бла гоустройство спортивных залов в школах и их оборудование со временным инвентарем стало несбыточной мечтой и препода вателей, и учащихся. Пришедшие им на смену «подвальные трени ровочные клубы» не только не имеют должного оборудования, но и не ставят цели морально эстетического и патриотическо го воспитания. Искусственно со зданные программы «Президен тская», «Программа мэра горо да Москвы» не стали массовыми, и имеются только отдельные оча ги в городах. Сказанное приво дит к необходимости активиза ции движения с девизом: «Быть сильным, здоровым – престиж но». Каждый подросток должен быть убежден: «В здоровом теле – здоровый дух». Для этого сле дует усилить воспитательную и патриотическую работу – «Рос сийский спорт – гордость на ции». В приказах Министерства обороны РФ «О порядке прове дения военно врачебной экс пертизы» от 25.02.2003 г. № 123 нет ни слова о физической под готовленности призывников. Это снижает интерес к самосовер №4 • 2007 Апрель | April

шенствованию в плане физичес кой кондиции подростков. В современной научной ли тературе недостаточно сведений о морфологических и функцио нальных особенностях детей и подростков, особенно в связи с их типологическими особеннос тями. Слабо разработаны ас пекты индивидуализации трени ровочных воздействий в направ лении соматических оценок ин дивида и варианта его биологи ческого развития. Имеются обобщающие материалы, харак теризующие возрастной контин гент (паспортный возраст), но очень мало работ о применении изосомного и изохронного под ходов к формированию групп занимающихся физической под готовкой. Была поставлена задача – разработать метод силовой под готовки подростков без измене ний государственной программы по физическому воспитанию для средних школ и использования устройств для развития силы. Сущность метода силовой подготовки сводилась к сочета нию занятий по школьной про грамме с домашними заданиями по статическому напряжению мышц и регулярному контролю путем микросоревнований через 5 6 недель систематических тре нировок с записью индивидуаль ных тестограмм по методу Р.Н. Дорохова (1991). Предвари тельно проводились занятия по обучению выполнению статичес ких напряжений мышц и опреде лению продолжительности физи ческих напряжений, порядку их выполнения и чередования. Параллельно велись беседы о строении организма, методах физической подготовки, об ин дивидуальных особенностях че

ловека и его физических качеств, о режиме дня и питания, о вред ных привычках и т.д. Учащиеся уз нали, что морфологические осо бенности организма во многом определяют его функции и сило вые возможности, о том, что та кое компенсаторно приспособи тельные процессы и адаптация, что соматический тип определя ет выбор занятий спортом. В ре зультате этого улучшилось их от ношение к тренировочным заня тиям, к своему здоровью и режи му дня. В средних школах г. Смолен ска были проведены двухгодич ные продольные педагогические наблюдения, в которых участво вали 183 подростка 16 18 лет, систематически не занимающих ся спортом. Были организованы две группы: экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ). ЭГ за нималась по предложенной авто ром методике, КГ – по государ ственной программе. Экспери мент состоял из последователь ных этапов, включающих: – соматометрию и обучение выполнению изометрических на пряжений; – компьютерную соматоди агностику и обучение правилам укрепления связочного аппара та; – организацию групп для ин дивидуализированной соматох ронной силовой подготовки; – микросоревнования и кор рекцию тренировочных нагрузок. Первые шесть недель заня тий не привели к существенным изменениям ни в силе 13 мышеч ных групп (показания тензодина мографа), ни в результатах тес тирования КГ и ЭГ (р > 0,5). Через 12 недель был выяв лен достоверный прирост силы в группе мышц – сгибателей и раз

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Директор Смоленского государственного училища олимпийского резерва, заслуженный ра ботник физической культуры РФ А.Н. Хорунжий Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Смоленск

71

КОНСУЛЬТАЦИИ

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

гибателей туловища, несколько меньший – мышц верхней и ниж ней конечностей, совсем незна чительный – мышц, действующих при сгибании и разгибании сто пы. Через 18 недель достовер ность прироста силы достигла 0,5 уровня значимости. Возрос внутригрупповой коэффициент вариации. Вследствие наруше ния режима выполнения домаш них заданий были выявлены ошибки в воспроизведении изо метрических напряжений мышц в

72

Рис.1. Изменение значения индексов относительной силы мышц с возрастом (по Р.Н. Доро хову, 1991; А.Н. Хорунжему, 2006).

I инд.= Сг (Пл + Пп + Бе + Го + Тул) : Рг (Пл + Пп + Бе + Го + Тул) ; II инд. = Пл + СгПп : Пл + РгПп; III инд. = Го + СгБе : Бе + РгГо; IV инд. = СгТул : РгТул; Vинд. = СгПл + Пп : Сг Бе + Го VII инд. = РгПл + Пп : РгБе + Го, где Сг – сгибатель; Пл – плечо; Пп – предплечье; Бе – бедро; Го – голень; Рг – разгибатель; РгПл – разгиба тель плеча; Тул – туловище; СгПп – сгибатель предплечья; РгПп – раз гибатель предплечья; СгБе – сгиба тель бедра; РгГо – разгибатель го лени; СгТул – сгибатель туловища; РгТул – разгибатель туловища; СгПл – сгибатель плеча; РгБе – разгиба тель бедра

Рис. 2. Количество подтяги ваний до и после эксперимента

соответствии с индивидуальным вариантом развития подростков. Через 24 недели отмечено снижение интенсивности приро ста силы мышц (р < 0,65) – раз гибателей позвоночника, бедра, сгибателей плеча – организм адаптировался к физическим на грузкам. Экспериментальный мате риал подтвердил мнение Р.Н. Дорохова о гетерохронности развития силы сгибателей и раз гибателей крупных суставов. Предложенный автором метод сопоставления индексов силы мышц в онтогенезе был прове рен в двухгодичном эксперимен те и выявил «минимальную дос таточность» индексов, которые характеризуют особенности под ростков (рис. 1). С возрастом силовой тип че ловека не меняется. Это важно помнить при первичном отборе в виды спорта. В процессе проведения эк сперимента сложилось мнение, что преподаватель (тренер) дол жен выполнять функцию «носите ля» информации о порядке и ха рактере выполнения развиваю щих и тренирующих упражнений. В конкретном случае – развития силы. Он должен передать алго ритм порядка и правила выпол нения упражнений. Выполнение упражнений без эмоциональной настройки, без стимулирующего фона – бессмысленное и мало эффективное занятие. Алгоритм должен обладать определеннос тью, результативностью. Результат тренировок по предписанному алгоритму обя зательно должен контролиро ваться с помощью тестов, кос венно характеризующих развитие силы. Результаты соревнований должны стимулировать дальней шие занятия по совершенствова нию силы мышц и оцениваться по каждому соматическому типу и варианту биологического разви тия. В качестве результата педа гогического эксперимента при ведем показатели подтягивания на высокой перекладине. Они настолько наглядны, что не тре

буют статистического доказа тельства эффективности пред ложенного метода развития силы мышц с использованием стати ческого напряжения (самостоя тельные тренировки – с контро лем через каждые 6 недель) и внесения изменений в государ ственную программу физической подготовки (рис. 2). Практические рекомен дации. Результаты в подтягива нии на высокой перекладине мо гут оцениваться без деления группы участников на соматичес кие типы, поскольку упражнение заключается в преодолении соб ственного веса в силовом поле. Работа и мощность выполнения теста должны оцениваться с уче том варианта биологического развития соревнующихся. Эти же требования следует соблюдать и при оценке результатов отжима ния. На 18 й неделе занятий сле дует проводить соревнования по отжиманию с подъемом опоры для ног на 60 70 см над уровнем пола. Силовая выносливость – удержание тела при висе на пе рекладине при полном сгибании в локтевом суставе – должна оцениваться с учетом соматичес кого типа, как приседание и подъем из положения приседа ния за 20 30 с. Использованная литература 1. Апанасенко Г.А. Физическое развитие де тей и подростков / Г.А. Апанасенко. – Киев: Здоровье, 1985. – 188 с.

2. Бальсевич В.К. Онтокинезиология челове ка / В.К. Бальсевич. – М.: Теория и практика физической культуры, 2000. – 274 с.

3. Воробьев А.Н. Анатомия силы / А.Н. Воро бьев, Ю.К. Сорокин. – М.: Физкультура и спорт, 1987.

4. Дорохов Р.Н. Развитие силовых качеств у школьников 7 11 х классов различных сома тических типов и вариантов развития: авто реф. дис. … канд. пед. наук /Р.Н. Дорохов. – М., 1997. – 22 с.

5. Кузьменко Ю.Д. Сила мышц нижней конеч ности у лыжников различной квалификации / Ю.Д. Кузьменко // Медицина, подросток, спорт: сб. науч. трудов. – Смоленск: СГИФК, 1975. – С. 45 – 48.

6. Asmusen E. The relations between isometric and dynamic muscle Strength. Communications from the Testing and Observation Institute of National Association for Infantile Paralysis //О.

Hansen, О. Lamment. – 1965, 20, p. 3 – 11.

№4 • 2007 Апрель | April

КОНСУЛЬТАЦИИ

УЛУЧШЕНИЕ физического состояния студентов вузов физической культуры на основе реализации индивидуальных программ

Ключевые слова: здоровье, фи зическое состояние, физкультур ный вуз, студенты, индивидуальный подход. В настоящее время особое значение и актуальность приобре ла проблема создания и воспол нения квалифицированного и тру доспособного потенциала обще ства в рамках системы професси онального образования [1, 4, 9, 10, 14]. Современный период разви тия нашей страны требует даль нейшего совершенствования выс шего образования, в частности в сфере физической культуры и спорта, где идет адаптация к но вым условиям и социальным по требностям. Отсюда вытекают и более высокие требования, кото рые предъявляются к специалис там по физической культуре. Нервно эмоциональная и умственная напряженность учеб ной деятельности студентов, час то сопровождаемая нарушением рационального режима труда и отдыха, неполноценное питание, ухудшение экологической обста новки и другие факторы порой усугубляются недостаточным уровнем двигательной активнос ти. Все это негативно отражается на состоянии здоровья студентов, их физическом развитии и уровне подготовленности [5, 7, 8, 11 – 13]. В нашем исследовании была поставлена цель: разработать и экспериментально обосновать эффективность использования индивидуальных программ само стоятельных занятий физическими упражнениями в учебное и сво бодное время студентами физ культурного вуза с учетом уровня их физического состояния и здо ровья, а также выявленных интере сов и потребностей в сфере фи зической культуры и спорта. Для достижения поставлен ной цели нами были использова ны такие методы исследования:

№4 • 2007 Апрель | April

анализ и обобщение специальной научно методической литературы, изучение документальных матери алов, педагогические наблюде ния, методы исследования уров ня физического состояния с при менением ЭВМ (функциональные пробы, тестирование), опрос, пе дагогический эксперимент, мето ды математической статистики. При определении уровня фи зического состояния у студентов измерялись длина и масса тела, систолическое и диастолическое артериальное давление, ЧСС в покое и после дозированной на грузки, показатели проявления гибкости, быстроты, динамичес кой силы, скоростной и скорост но силовой выносливости [2, 3, 6]. Интересы и потребности сту дентов в сфере физической куль туры нами были выявлены с по мощью анкетного опроса, в кото ром приняли участие 624 респон дента. Эффективность использова ния индивидуальных программ за нятий физическими упражнениями в учебное и свободное время ус танавливали на основе педагоги ческого эксперимента. Были сформированы три относительно однородные группы: одна экспе риментальная (ЭГ) и две конт рольные (КГ) , в состав которых вошли студенты 2 го и 3 го кур сов (всего 57 человек). Студентам ЭГ с учетом пред варительно выявленного уровня физического состояния и отклоне ний в состоянии здоровья, а так же интересов и потребностей с помощью ЭВМ предлагали инди видуальные недельные програм мы самостоятельных занятий фи зическими упражнениями. Для практически здоровых студентов в программу занятий включали уп ражнения общеподготовительно го и специальноподготовительно го характера. В содержание заня тий студентов, имеющих отклоне ния в состоянии здоровья, вклю

чали упражнения, направленные на профилактику и лечение конк ретных заболеваний, а также средства общей физической под готовки. Контроль за эффективностью организованных занятий осуще ствляли не реже одного раза в два месяца по динамике показателей функционального состояния сер дечно сосудистой системы, дви гательных функций, а также данных физического развития. Педагогический эксперимент проходил в течение 10 месяцев. За этот период разработано 114 индивидуальных программ, про изведено 3731 измерение. Такая технология использова ния физических упражнений в про цессе учебных и самостоятельных занятий оказала позитивное воз действие на величину показателей сердечно сосудистой системы и двигательных функций. Статисти чески достоверные положитель ные изменения произошли в вели чинах ЧСС как в покое (t=2,67; р<0,05), так и после стандартной физической нагрузки (t=2,34; р<0,05). Кроме того, у студентов ЭГ существенно повысились показа тели двигательных способностей: скоростной (t=4,06; р<0,001) и скоростно силовой (t=2,28; р<0,05) выносливости, динами ческой силы (t=2,22; р<0,05), гиб кости (t=2,22; р<0,05). В целом же за период эксперимента уровень физического состояния студентов этой группы существенно повы сился (t=3,98; p<0,001), в то вре мя как у студентов КГ, занимаю щихся по общепринятым програм мам, статистически достоверных положительных изменений в отме ченных выше показателях не про изошло. Педагогический эксперимент также показал, что систематичес кое использование средств физи ческой культуры, и в частности двигательной реабилитации, ока зало положительное влияние на

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Т.М. Булкова Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Смоленск

73

КОНСУЛЬТАЦИИ успеваемость и посещаемость студентами учебных занятий. Положительные результаты, полученные нами в процессе про ведения педагогического экспе римента, свидетельствуют о пер спективности применения индиви дуальных программ занятий физи ческими упражнениями в учебное и свободное время студентами физкультурного вуза с учетом уровня их физической кондиции, патологических отклонений в со стоянии здоровья, а также двига тельных интересов и потребнос тей и могут широко использовать ся в работе со студентами не спортивных специализаций. Литература 1. Войнар, Ю. Тенденции и проблемы профес сионального образования в сфере физичес кой культуры / Ю. Войнар // Теория и практика физ. культуры. – 1997. – №10. – С. 25 26, 39 40.

2. Галкин Ю.П. Физическая культура и произ водительный труд: учеб. пособие/ Ю.П. Гал кин. – Смоленск: СГИИ, 2006. – 228 с.

КОНСУЛЬТАЦИИ

3. Галкин, Ю.П. Технология составления ин дивидуальных программ занятий физически ми упражнениями: учеб. пособие для препо давателей, студентов академий и институтов физической культуры, инструкторов методи стов/ Ю.П. Галкин. – Смоленск: СГИФК, 1995.

– 34 с.

4. Грец, Г.Н. Повышение учебно познаватель ной деятельности студентов в системе про фессионального высшего физкультурного об разования: учеб. пособие / Г.Н. Грец, А.Б. Самойлов, И.А. Грец. – Смоленск: СГИФК, 2005. – 164 с.

5. Гусельникова, Е.В. Возможности реализации принципа индивидуализации на занятиях по фи зическому воспитанию в вузе: автореф. дис. … канд. пед. наук. – Хабаровск, 2000. – 24 с.

6. Душанин, С.А. Самоконтроль физического состояния /С.А. Душанин, Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко. – Киев: Здоровье. 1980. –12 с.

7. Жамойдин, Д.В. Проблемы сохранения и укрепления здоровья студенческой молоде жи/Д.В. Жамойдин // Актуальные проблемы оздоровительной физической культуры и спорта для всех на современном этапе // Ма териалы VIII Междунар. научной сессии по ито гам НИР за 2004 г. / сост. Р.Э. Зимницкая и др.

– Минск: БГУФК, 2005. – С. 33 37.

8. Лейфа, А.В. Система физической активно сти и здоровьесберегающих средств как фак тор достижения оптимального уровня про фессиональной готовности студентов высших учебных заведений: автореф. дис…д ра пед. наук. – М., 2005. – 48 с.

9. Нагорная, А.Г. К вопросу о психолого пе дагогическом знании в системе высшего об разования/ А.Г. Нагорная // Культура. Искус ство. Образование: проблемы и перспекти вы //Материалы межд. науч. практ. конф. – Смоленск: СГИИ, 2003. – С. 84 87.

10. Никитин, В.Д. Управление подготовкой кадров на основе учета особенностей контин гента студентов института физической куль туры: автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1989. – 24 с.

11. Павлова, И.В. Состояние здоровья участ ников образовательного процесса/ И.В. Пав лова // Формирование культуры здоровья в ус ловиях современного образования: моногра фия. – Омск: СибГАФК, 2002. – С. 29 34.

12. Пастушков, Ю.М. Анализ состояния за болеваемости студентов БГПУ за 1995 1999 гг./ Ю.М. Пастушков // Развитие физической культуры и спорта на Дальнем Востоке: мате риалы науч. практ. конф./ под общ. ред. С.С. Добровольского. – Хабаровск: ДГАФК, 2001.

– С. 193 196.

13. Приходько, Н.К. Оптимизация двигатель ной активности студенток гуманитарных вузов процессе учебных занятий по физическому воспитанию / Н.К. Приходько: автореф. дис. … канд. пед. наук. – Хабаровск, 2000. – 18 с.

14. Соловьев, Г.А. Значение диагностики ин дивидуальных особенностей студентов вузов физической культуры для повышения каче ства их профессиональной подготовки / Г.А. Соловьёв; С. Погудин // Теория и практика физ. культуры. – 1997. – №12. – С. 36 41.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

КОНФЕРЕНЦИИ РОССИИ

74

Приглашаем Вас принять участие в юбилейной Всероссийской научно практической конференции «Про блемы и перспективы физического воспитания студентов в реализации Федеральной целевой про граммы развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006 2015 годы», проводи мой 7 9 июня 2007 года в г. Казани, посвященной 75 летию Казанского государственного технического универси тета им А.Н. Туполева и 60 летию кафедры физического воспитания. Организаторы: Федеральное агентство по образованию, Федеральное агентство по физической куль туре и спорту, Российский студенческий спортивный союз, Министерство по делам молодежи, спорту и туриз му РТ, Координационный научно методический центр по физической культуре Евразийской ассоциации уни верситетов, Казанский государственный технический университет им. А.Н. Туполева. Научные направления конференции: за одну статью) и сведения об авторе (фамилия, имя, отчество, место работы, должность, ученая степень, уче • Непрерывное образование в области физичес ное звание, адрес, телефон) принимаются до 1 мая 2007 кой культуры года по адресу: 420111, г. Казань, ул. К. Маркса, д. 10, • Развитие неспециального физкультурного об КГТУ им. А.Н. Туполева, каф. физвоспитания, Акишину разования в вузах Борису Алексеевичу.

• Критерии качества преподавания физической Справки по тел/факс (843) 292 23 13, культуры в вузах 231 01 23, 238 33 41 • Инновационные технологии преподавания фи е mail: profkom@tradeunion.kstu kai.ru зической культуры Программа конференции и приглашения будут • Спортивно ориентированное физическое вос высланы дополнительно. Сборник тезисов докладов питание студентов будет опубликован к началу конференции.

• Повышение роли Российского студенческого Требования к оформлению. Объем публикаций спортивного союза в развитии физического воспи – не более трех полных страниц. Материалы представ тания студентов и массового спорта ляются на бумаге формата А4 и на дискете 3,5 (А) или • Региональные вопросы развития студенческо по электронной почте, в текстовом редакторе Word 6.0, го спорта шрифт – Time New Roman, размер – 14, межстрочный ин • Повышение эффективности физкультурно оздо тервал – полуторный, поля со всех сторон страницы – 25 ровительной работы среди студенческой молодежи мм. На первой странице посередине печатается назва • Развитие спортивной инфраструктуры в вузах ние доклада заглавными буквами, ниже – инициалы и • Прочие вопросы, связанные с физическим вос фамилия автора обычными буквами, на следующей стро питанием, спортом и здоровьем студентов. Заявки на участие в конференции, научные ста ке – название учреждения, город, через строку – отре тьи вместе с дискетой, квитанцией об оплате (200 руб. дактированый текст.

№4 • 2007 Апрель | April

КОНСУЛЬТАЦИИ

КОНСУЛЬТАЦИИ

О ПРОФЕССИОНАЛЬНО ВАЖНЫХ качествах технологов сельскохозяйственного производства

Ключевые слова: физическая на грузка, профессиограмма, пере рабатывающая промышленность. Особенности физической на грузки работников разных специ альностей сельского хозяйства: зооинженеров, зоотехников, вете ринаров, селекционеров, агроно мов, экономистов, бухгалтеров и т. д. – неоднократно и довольно детально исследовались целым рядом специалистов. Вместе с тем активно развивающаяся в после дние годы отрасль сельского хо зяйства – перерабатывающая про мышленность – потребовала таких специалистов, как технологи. Оп ределенная новизна данной специ альности пока не позволила выяс нить наиболее важные особеннос ти профессионально прикладной физической подготовки данных специалистов. Конкретизация от вета на этот вопрос и стала целью нашего исследования. Изучение профессиограмм, психограмм, служебной докумен тации, результатов анкетного оп роса технологов сельскохозяй ственного производства, их тести рование позволили уточнить ос новные профессионально важные качества (ПВК) и конкретизиро вать уровни их значимости для данных специалистов. Этими качествами оказались: 1) уровень общей выносливости и специальной работоспособности; 2) статические сила и выносли вость; 3) быстрота и координация движений; 4) точностные дей ствия; 5) прикладные двигатель ные навыки; 6) уровни функциони рования зрительной и вестибу лярной сенсорных систем; 7) уро вень развития морально волевых качеств (настойчивости, инициа тивности, находчивости, способ ность действовать эффективно в условиях умственного, физичес кого и психического напряжения); 8) эмоциональная устойчивость; 9) закаленность; 10) саморегуля

№4 • 2007 Апрель | April

ция, самоконтроль и использова ние средств физической культуры и спорта в режиме труда и отдыха. Выделение данных качеств, понимание физиологических и пе дагогических вопросов их форми рования и развития предопреде лили применение в работе ниже приведенной группы тестов, ха рактеризующих физические и фи зиологические возможности спе циалиста: 1) динамометрия пра вой руки; 2) бег 30 м; 3) прыжки в длину с места; 4) проба Штанге; 5) проба Генче; 6) Гарвардский степ тест; 7) динамометрия левой руки; 8) прыжки через скакалку; 9) отжимание за 30 с; 10) вис; 11) подъем корпуса за 30 с; 12) бег 1000 м; 13) челночный бег 3х10 м. Рассчитанные коэффициенты корреляции между каждой парой тестов свидетельствуют о том, что наиболее взаимозависимыми (т.е. r > 0,6) являются следующие тес товые показатели: бег 1000 м и ди намометрия правой руки; прыжки в длину с места и динамометрия левой руки; отжимание и проба Штанге. Это дало основания гово рить, что для технологов сельско хозяйственного производства наи более профессионально важными качествами являются общая вы носливость, сила, быстрота и коор динация движений. Такой вывод основывается еще и на том, что другие ПВК в сумме по значимос ти составляют всего 10 %. Однако несмотря на важность конкретизации таких качеств и даже динамик их изменений не менее важным представляется и выясне ние средств и методов их целена правленного развития и совершен ствования. Естественно, что следу ющим шагом в данной работе ста ло выяснение эффективности сформированной нами соответ ствующей методики. Ее основой выступили по вторный, повторно переменный, круговой, игровой, контрольный и соревновательный методы. При

разработке методики учитыва лось, что программой по физичес кой культуре в вузе учебная на грузка для студентов (на 1 м кур се) составляет 136 ч. В соответ ствии с условиями эксперимента данная нагрузка была распреде лена следующим образом: доля упражнений, направленных на раз витие общей и статической вынос ливости у студентов, составила 38 42%; силовых качеств – 22 27%; скоростных – 18 23%; точ ностных, координационных движе ний, вестибулярной устойчивости, прикладных навыков, эмоцио нальной устойчивости и мораль но волевых качеств – 14 16%. Важным моментом в методике было то, что 5% времени отводи лось нетрадиционным физкуль турно оздоровительным сред ствам, обеспечивающим более быстрое и полное восстановление организма. Поэтому одним из па раметров эффективности методи ки были показатели функциональ ного состояния испытуемых. В их роли выступали 40 сту дентов 1 го курса сельскохозяй ственной академии, отнесенных по состоянию здоровья к основной и подготовительной группам. В качестве результатов можно отметить, что: 1) наиболее значимы ми методами (по эффективности) из предлагаемой комплексной методи ки являются круговой, игровой и со ревновательный; 2) временные и организационные особенности дан ной методики позволяют без каких либо затруднений со стороны препо давателя и студента применять ее в процессе учебных занятий по физи ческой культуре, не изменяя при этом принципиально их цели и структуры; 3) распределение общефизической и профессионально прикладной фи зической подготовки целесообразно на уровне 80 90 и 10 20% соответ ственно. Конкретное распределен ние времени и нагрузки по видам под готовки определяется решаемой на занятии задачей (задачами).

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Соискатель Г.В. Пономарева Рязанская государственная сельскохозяйственная академия, Рязань

75

КОНСУЛЬТАЦИИ

КОНСУЛЬТАЦИИ

ВЛИЯНИЕ СТИМУЛЯЦИИ интерфероногенеза на физическую работоспособность Кандидат медицинских наук И.Д. Суркина Кандидат биологических наук В.К. Мешавкин Доктор медицинских наук, проф. А.А. Зозуля Лаборатория патофизиологии Научного центра психического здоровья РАМН, Москва

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: работоспо собность, стресс, плавание, мыши, дипиридамол, ИФН альфа, опиоидная система.

76

Введение. Одним из меха низмов, способствующих дости жению высокой физической рабо тоспособности, является эффек тивность регуляторных процессов различного физиологического уровня. Классическими работами было установлено участие в таких процессах физиологической оси гипоталамус гипофиз кора над почечников и симпатоадренало вой системы [10]. Показана роль эндогенных опиоидов в обеспече нии работоспособности при вы полнении продолжительных физи ческих нагрузок высокой интен сивности [6, 9]. В последние годы стала общепринятой точка зрения относительно способности меди аторов, продуцируемых клетками иммунной системы, интерферо нов (ИФН) выполнять контрольно регуляторные функции на уровне целостного организма [3]. В час тности, ИФН альфа участвует в регуляции физиологических про цессов, определяющих поведе ние, электрическую активность клеточных элементов головного мозга, температурные реакции, активность центральной опиоид ной системы. В настоящее время он рассматривается как нейромо дулятор [9]. Приведенные данные позво лили предположить, что ИФН аль фа способен оказывать влияние на процессы адаптации организ ма к физической нагрузке и, сле довательно, на работоспособ ность, а стимуляция продукции этого цитокина (в частности, с по мощью индукторов) может приве сти к повышению физической ра ботоспособности. Действительно, при изучении эффектов индуктора синтеза ИФН – дипиридамола (Д) на организм спортсменов было показано, что

под его влиянием повышается не только способность лейкоцитов периферической крови к синтезу ИФН альфа, что обеспечивает профилактику заболеваний ви русной природы [1, 3, 4], но и фи зическая работоспособность [6]. Этот эффект был отмечен как в специальных тестах на тренажерах (тредбане, вело и гребном эрго метре), так и в ситуациях есте ственной спортивной деятельнос ти [8]. Подобное действие наблю далось в аналогичных условиях при использовании в спортивной практике другого индуктора ИФН – левамизола [5]. Курс введения индукторов в этих исследованиях проходил на фоне тренировочного процесса (что само по себе оказывает по ложительное влияние на рост фи зической работоспособности) в состоянии относительного покоя спортсменов. Препараты вводи ли, как правило, часто болеющим атлетам [5, 8]. Эти обстоятельства затрудняют понимание механизма влияния индукторов синтеза ИФН на физическую работоспособ ность. Непосредственное воздей ствие препаратов на работоспо собность у человека и животных ранее не изучалось. Задачей настоящего иссле дования явилось эксперимен тальное изучение непосредствен ного и отсроченного эффектов одноразового введения Д на ра ботоспособность интактных лабо раторных животных. Его цель – проверка предположения о воз можности влияния стимуляции ИФНогенеза на физическую рабо тоспособность человека. Методы и организация ис следования. Исследования про водили на 78 мышах самцах линии Balb/c с массой тела 21±0,3 г, по лученных из питомника «Крюково Центральное», содержавшихся в условиях вивария при температу ре 20 25оС, световом режиме 12/ 12 (свет с 7 до 19 ч), пищевом и

питьевом режиме ad libitum. Пери од акклиматизации, предшествую щий началу исследований, состав лял не менее двух недель. По массе тела и двигательной активности, измеренной в компь ютеризированной системе Rat o Matic (ADEA Electronik AB Uppsala, Швеция) – тест длительностью 5 мин, животные были распределе ны на гомогенные группы. Физическую работоспособ ность изучали в тесте принуди тельного плавания. Уровень ее определяли по максимальной продолжительности плавания (МПП) с грузом (7% от массы тела животного) в стеклянных цилинд рических бассейнах высотой и ди аметром 250 мм, на две трети за полненных дегазированной водой (27 28 оС). Перед проведением основных экспериментов мышей адаптировали к непривычной для них водной среде, проводя сеан сы плавания без груза продолжи тельностью 10 мин один раз в день в течение трех суток. Для стимуляции ИФНогенеза применяли Д(курантил – Берлин хеми, Германия, Италия), ампули рованный 0,5% ный аптечный пре парат (в 0,1 мл физиологического раствора – ФР). Мыши были раз делены на 4 группы: интактную, контрольную (инъекция 0,1 мл ФР) и 2 экспериментальные, которым Д вводили в разных дозах: низкой – 20 мкг/кг – животным одной группы и высокой – 80 мкг/кг – мышам другой группы. Как ФР, так и Д вводили внутрибрюшинно. В каждом эксперименте оп ределение уровня МПП проводи ли дважды: через 30 мин после инъекции препаратов (первичное исследование) и спустя 24 ч (по вторное). Математическая обработка проведена с помощью пакета про грамм «Statgraphics». Результаты и их обсужде ние. Результаты исследования представлены в таблице. Очевид

№4 • 2007 Апрель | April

но, что продолжительность плава ния мышей, которым за 30 мин до начала теста ввели Д в дозе как 20, так и 80 мкг/кг, достоверно превысила данные интактной и контрольной групп, но работоспо собность животных, которым вво дили Д в дозе 20 мкг/ кг, была выше показателей контрольной группы на 68%, а мышей, получив ших в 4 раза большую дозу, при рост составил только 38%. При повторном тестировании рабо тоспособности, через 24 ч после введения препаратов, между дан ными мышей экспериментальных групп и показателями животных контрольной сохранилось разли чие. Однако его достоверность у животных, которым вводили Д в дозе 80 мкг/кг, была утрачена, что может служить косвенным свиде тельством наличия среди этих мы шей особей, работоспособность которых при повторном тестиро вании существенно снизилась. Таким образом, в отношении влияния Д на физическую работо способность выявлено преимуще ство меньшей дозы. Этот фено мен, а также продолжительность действия Д характерны для эф фектов индукторов ИФН, проде монстрированных при использо вании и других модельных систем [3]. Способность Д индуцировать синтез ИФН aльфа лейкоцитами крови была установлена в 1982 г. болгарскими исследователями Га лабовым и Мастиковой [1]. В ос нове этого его действия лежит на копление цАМФ в клетках [4]. При передаче сигнала от индуктора (в данном случае Д) в клетку отме няется репрессия гена синтеза ИФН альфа, препятствующая его продукции [3]. Традиционно Д используется в медицине в качестве антиагре ганта и коронарного вазодилата тора. Однако в отличие от его вли яния на сосудистую систему, ин тенсивность которого увеличива ется с ростом применяемой дозы, №4 • 2007 Апрель | April

КОНСУЛЬТАЦИИ

процесс индукции ИФН имеет строгую зависимость от опреде ленной дозировки. Если содержа ние цАМФ в клетке превышает не кий оптимальный уровень, проис ходит не стимуляция синтеза цито кина, а ингибирование [2]. По видимому, аналогичную закономерность наблюдали и мы в настоящем исследовании. В тесте принудительного пла вания на животных оказывается сочетанное стрессовое воздей ствие: эмоционально психологи ческое (страх, тревога из за не возможности выбраться из непри вычной водной среды) и провоци руемый этими факторами физи ческий стресс в виде предельной двигательной нагрузки. Можно предположить, что в условиях стресса повышение физической работоспособности в ответ на стимуляцию ИФНогенеза являет ся следствием оптимизации адап тивных процессов, которые опре деляют устойчивость организма к стрессу. Заметное место среди них занимает активация опиоид ной системы [7, 9]. При исследовании у спорт сменов, принимавших Д для про филактики вирусных инфекций в условиях экстремальных трениро вочных и соревновательных нагру зок, наряду с увеличением спо собности лейкоцитов крови про дуцировать ИФН альфа и ростом физической работоспособности (в частности, при выполнении ин тенсивной продолжительной на грузки на велоэргометре) были зарегистрированы признаки по вышения активности данной физи ологической системы [11]. Име ются основания полагать, что сти муляция продукции ИФН a в усло виях стресса вовлекает в ответ организма этот адаптивный меха низм. Заключение. Представлен ные данные позволяют сделать вывод о перспективности исполь зования стимуляции ИФНогенеза (в частности, с помощью индукто

ров Д и других) не только для про филактики вирусных инфекций, но и для повышения физической ра ботоспособности человека в ви дах профессиональной деятель ности, связанных с условиями стресса. Вопрос об эффективно сти этого метода вне стрессовых воздействий, а также в отношении других видов работоспособности в настоящее время остается от крытым. Литература 1. Галабов А.С. Дипиридамол – индуктор ин терферона /А.С. Галабов, М. Мастикова // Acta Virologica. – 1982. – V. 36. – P. 137 146.

2. Григорян С.С. Вазодилататоры как индук торы интерферона /С.С. Григорян, А.М. По веренный, Ф.И. Ершов // Вопросы вирусоло гии. – 1987. – № 1. – С. 204 208.

3. Ершов Ф.И. Система интерферона в норме и при патологии. – М.: Медицина, 1996. – 239 с.

4. Лукьянов С.А. Клиническая фармаколо гия курантила (дипиридамола) /С.А. Лукья нов, Ю.Б. Белоусов. – М.: Медицина. – 1998. – 48 с.

5. Cуркина И.Д. Опыт проведения иммунокор рекции при вторичном иммунодефиците у спортсменов /И.Д. Суркина, Ю.В. Бородин, Л.Н. Овчаренко и др. //Теория и практика физ. культуры. – 1983. – № 7. – С. 18 20.

6.Суркина И.Д. Влияние стимуляции имму но интерфероногенеза на процессы адапта ции к физической нагрузке. Участие опиоид ной системы. Сообщение 1 /И.Д. Суркина, Е.П. Готовцева, О.Н. Ватагина и др. //Вест ник спортивной медицины России. – 1993. – № 1 (2). – С.11 16.

7. Суркина И.Д. Взаимосвязь адаптационных способностей организма с характером реак ции опиоидной системы на стрессорную фи зическую нагрузку /И.Д. Суркина, А.И. Голо вачов, А.А. Зозуля // Бюлл. экспер. биол. мед.

– 1996. – Т. 122. – С. 135 138.

8.Суркина И.Д. Индуцирующие интерферон эффекты дипиридамола: противовирусные и регуляторные /И.Д. Суркина //Тер. архив. – 2000. – Т. 72. – № 8. – С. 61 64.

9.Dafny N. Is interferon alfa a neuromoodulator? /N. Dafny // Brain Res. Rev. – 1998. – V. 26. – P. 1 15.

10. Sluiter J.K. Reactivity and recovery from different types of work measured by catecholamines and cortisol: a systematic literature overview /J.K. Sluiter, M.H.W. Frings Dressen, A.J. Meijman, A.J. van der Beek //Occup.

Environ. Med. – 2000. – V. 57. – P. 298 315.

11. Surkina I.D. Influence of interferonogenesis stimulation on adaptation to muscular activity: opioid system participation /I.D. Surkina, E.P. Gotovtseva, P.N. Uchakin, O.D. Ilyinsky //Abst.

Second IOS World Congress on Sport Sciences.

– Barcelona. – 1991. – P. 279.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

КОНСУЛЬТАЦИИ

77

НАУЧНАЯ ЖИЗНЬ

КАФЕДРЕ физического воспитания

Казанского государственного технического университета им. А.Н. Туполева – 60 лет Заведующий кафедрой, кандидат технических наук, доцент Б. А. Акишин Кандидат педагогических наук, профессор В. М. Ермолаев Казанский государственный технический университет им. А. Н. Туполева

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Ключевые слова: история ка федры, преподаватели, научно методическая работа, спортивно ориентированное физическое воспитание, спортивно массовая работа.

78

Казанский государственный технический университет ведет свою историю с 1932 г., когда в Ка зани начали строить большой авиа ционный завод и потребовались кадры для его развития. Именно тогда появился широко известный Казанский авиационный институт – КАИ, подготовивший более 50 тыс. авиационных инженеров, которые достойно представляют институт по всей стране и за рубежом. В этом году вуз отмечает свой юби лей – 75 летие. В 1992 г. КАИ од ним из первых в России получил статус университета. Сегодня на дневном отделении обучается бо лее 10 тыс. студентов, имеется 8 филиалов, в состав университе та входят 3 института, 5 факульте тов, студенты обучаются по 70 спе циальностям. На протяжении всех 75 лет истории КАИ студенты универси тета были лидерами в республике, не только в науке, но и во всех на правлениях студенческой жизни: они первыми ехали на целину, пер выми создавали студенческие строительные отряды, объединя лись в боевые комсомольские дружины, первыми побеждали на Олимпиаде. Кафедра физического вос питания, которая выделилась из состава военной кафедры в 1947 г., с первых дней существо вания была нацелена на подготов ку сильных, физически развитых, выносливых студентов, способных в трудные послевоенные годы вы держать все тяготы учебы. Занятия физической культу рой в те годы были интересны всем

студентам, несмотря на скромную материальную базу и нехватку спортивных залов. Первым заве дующим кафедрой был А. К. Гиль мутдинов. Затем ею руководили И. Г. Эвранов, В. А. Павлов, Ю. К. Железных, З. Н. Усманов, Ю. П. Калинин, В. А. Лейченко, с 2000 г.

– Б. А. Акишин. Руководство университета всегда уделяло особое внимание кафедре физического воспита ния, понимая, что физическая культура – это мощный рычаг вли яния на студента, на его мировоз зрение, на привитие корпоратив ной культуры, на формирование духа коллективизма и патриотиз ма. Ректор университета академик АН РТ Г. Л. Дегтярев постоянно внимательно следит за успехами студентов спортсменов, ежегод но вместе со студентами участву ет в соревнованиях по лыжам на общеуниверситетских спортивных праздниках. В последние годы учебный процесс носит спортивно ориен тированный характер. В учебное занятие вносятся элементы со ревновательного характера. С уче том возможностей спортивных за лов и квалификации преподавате ля выбираются виды спорта наи более интересные студентам. Уве личивается доля самостоятельных занятий студентов вне расписа ния. Появляется дополнительный элемент мотивации для самосо вершенствования. В университе те для реализации спортивного вектора в учебном процессе куль тивируются современные, новые виды спорта, такие как армспорт, кикбоксинг, национальная борьба, мини футбол, стритбол, шейпинг, атлетическая гимнастика и др. Для каждого направления учебно спортивной деятельности разра ботана учебная программа, в ко торой учтены требования типовой

программы Минобразования и введены дополнительные упраж нения тренировочного характера, в том числе повышающие общую физическую подготовленность и направленные на совершенство вание техники в выбранном виде спорта. Учебная работа на кафедре всегда успешно сочеталась с на учными исследованиями. В 70 е гг. защитили кандидатские диссер тации Ю. К. Железных, З. Н. Усма нов, С. И. Куньшина, Г. Е. Рафф, С. Б. Бондарь – они первыми закла дывали основы научно методи ческой работы по поиску эффек тивных методов физического вос питания студентов. В 90 е гг. научно методичес кая работа на кафедре физическо го воспитания в основном была ориентирована на проблемы, воз никающие в процессе практичес кой деятельности педагога. В круг этих задач входит большое число вопросов, как педагогических, так и психологических, социологичес ких, медицинских и пр. Преподава тели кафедры прошли различные научные школы и продолжают ис следования по своим направлени ям. В эти годы кандидатские дис сертации защитили Ю. П. Калинин и В. М. Ермолаев по педагогичес кому направлению, Л. М. Арслано ва – по биологическому, А. В. Коз лова – по психологическому. В последние годы на кафед ре сложилось несколько общих тем для научно методической ра боты: влияние двигательной актив ности на психофизические показа тели здоровья студентов, анализ функциональных сдвигов в орга низме студентов и укрепление здоровья средствами физической культуры и спорта, особенности подготовки спортсменов в усло виях вуза, мониторинг физическо го состояния студентов. После №4 • 2007 Апрель | April

дняя тема вот уже более пяти лет находится в центре внимания пре подавателей кафедры. Коллектив кафедры принял участие в комп лексном исследовании, проводи мом МГУ, с целью определить оптимальные требования к совре менным нормативам всероссийс ких тестов для молодежи по физи ческой культуре. Доцент кафедры, заслужен ный работник физической культу ры РТ Б. Х. Ланда опубликовал в издательстве «Советский спорт» монографию «Методика комплек сной оценки физического разви тия и физической подготовленно сти», которая допущена в качестве учебного пособия к использова нию на федеральном уровне в ре гионах России. Его проект «Тести рование показателей здоровья обучающихся как элемент оценки качества образования» заявлен от университета на участие в конкур се, проводимом Минобрнауки по программе «Развитие научного потенциала высшей школы». В университете ведется подготовка студентов по специализациям «Менеджмент в спорте» и «Менед жмент в туризме» в рамках специ альности «Менеджмент организа ций». Профессор А. Л. Новиков и доценты кафедры Е. В. Смелкова, В. В. Головин и Б. Х. Ланда ведут ряд элективных курсов для стар шекурсников и участвуют в дип ломном проектировании. Преподаватели кафедры ак тивно участвуют как в российских, так и в международных научно практических конференциях. Ре зультаты исследований вошли в целый ряд изданий университета. В 2005 г. вышло учебное пособие по теоретическому курсу для сту дентов технического вуза «Физи ческое воспитание студентов» (17 п. л.) под редакцией Б. А. Аки шина, а также учебное пособие «Методика проведения учебных занятий по общефизической под готовке» Б. А. Акишина, В. М. Ер молаева, М. Н. Гатиятуллина. Изда ны объемные учебные пособия: «Кикбоксинг» (Р. А. Юсупов), «Ар мспорт в вузе» (Ф. Ю. Ахметзянов и Б. А. Акишин) и ряд других. В 2002 г. кафедра организо вала Всероссийскую научно прак

№4 • 2007 Апрель | April

тическую конференцию «Физичес кая культура и спорт в вузе: про блемы и перспективы», в которой приняли участие более 100 вузов из России, Казахстана, Белорус сии и Украины. В июне 2007 г. ка федра вновь приглашает коллег на Всероссийскую конференцию «Проблемы и перспективы физи ческого воспитания студентов в реализации Федеральной целе вой программы по физической культуре и спорту в Российской Федерации на 2006 2015 годы». Конференция пройдет под эгидой Координационного научно мето дического центра по физической культуре при Евразийской ассоци ации университетов, коллектив ным членом которого является кафедра. Спортивным клубом КГТУ им. А. Н. Туполева с 1999 г. руко водит доцент Ф. Ю. Ахметзянов – заслуженный тренер России. В уни верситете проводится ежегодная спартакиада среди студентов по 12 видам спорта. Победителям на ученом совете университета тор жественно вручается переходящий кубок, а студентам – чемпионам в отдельных видах спорта – ценные призы на декабрьском празднике «Звезды спорта КГТУ–КАИ». Спортивный клуб поддержи вает работу около 30 спортивных секций по тем видам спорта, ко торые входят в программу спар такиады среди вузов Казани. Еже годно наши сборные команды по беждают в 6 8 видах. Это гандбол, кикбоксинг, вольная борьба, сам бо, дзюдо, бадминтон, армспорт, тяжелая атлетика, перетягивание каната и др., а по 17 видам входят в число призеров. Пять лет сту денты КГТУ занимают вторую строчку в комплексном зачете в студенческой спартакиаде горо да, пропуская вперед лишь спорт сменов факультета физической культуры педуниверситета. Со сборными командами ра ботают заслуженный тренер РСФСР Ю.Ф. Золотов – его уче ники, мастера спорта междуна родного класса Н. Герасимов и И. Максимов побеждали на зимних Универсиадах в 1987 и 1993 гг. по лыжным гонкам; заслуженный пу тешественник России А.Л. Нови

ков тренирует туристов много борцев и членов секции по спортивному ориентированию: А Сидоров в 2006 г. вошел в сбор ную России по спортивному ори ентированию и выступал на чемпи онате Европы. Отличные результа ты показывают наши шахматисты под руководством тренера С. Куз нецова. Студенты М. Аскаров и А. Исаевский стали международны ми мастерами по шахматам, по беждали на крупных турнирах, в 2005 г. в составе команды универ ситета стали бронзовыми призе рами на чемпионате России сре ди студентов. Особые успехи у наших сту дентов в армспорте: тренируясь у Ф.Ю. Ахметзянова, они пять раз за последние годы выигрывали чем пионат России среди студентов, неоднократно побеждали в чем пионатах России в различных ве совых категориях и постоянно – в республиканских соревнованиях. Л Хамидуллина становилась чем пионкой мира в 2004, 2005 и 2006 гг., она – заслуженный мастер спорта России, С. Блохин дважды становился чемпионом мира: в Японии в 2005 г. и в Манчестере в 2006 г., в 2004 г. Е. Фомина стала серебряным призером. 17 масте ров спорта подготовлено в этой секции за пять лет. Наши студенты входят в раз личные сборные команды России: по дзюдо, боксу, плаванию, кара тэ. При этом необходимо отме тить, что они добились успеха, тре нируясь в обычных условиях спортивной базы университета под руководством тренеров – эн тузиастов своего дела. Многолетний опыт работы преподавателей кафедры подтвер ждает, что студенческая молодежь всегда заинтересована в занятиях физической культурой и спортом, основная же задача кафедры и спортивного клуба – помочь рас крыться спортивному таланту, ув лечь студента ценностями физи ческой культуры, передать молодо му поколению убежденность в не обходимости занятий спортом, в ведении здорового образа жизни. Эти благородные задачи и являют ся главными для коллектива ка федры вот уже 60 лет.

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

НАУЧНАЯ ЖИЗНЬ

79

Teoriya i praktika fizicheskoy kultury Monthly Scientific Journal, published in cooperation with Russian State University of Physical Culture, Sports and Tourism, Center of Sports Training of National Teams of Russia.

Journal was founded in 1925 Формат 60х90/8 Oбъем 11 п.л. Тираж 1800 экз. Подписано в печать 01.04.2007 Типография “АртМедиаПринт” © Научно издательский центр “Теория и практика физической культуры и спорта” 105122 Москва Сиреневый бульвар, 4 тел.: (495) 166 37 74 e mail: teoriya@teoriya.ru

Теория и практика физической культуры Theory and practice of physcial culture

Индекс в каталоге "Роспечать" 70966

80

ISSN 0040 3601 Научный портал www.teoriya.ru © Дизайн Ильи ЛУБЫШЕВА Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов При перепечатке ссылка на журнал обязательна

4' 200 7 4'200 2007 Сontents INDIVIDUALIZATION IN SPORTS A. L. Ogandzhanov – Pedagogical Technologies of Individualization of Training Process in Track and Field Athletics Jumps W. Pshibylsky – Methodology of Research of Problem of Training of Sports Reserve in Football on Basis Mature Conformable Strategy of Organization of Lung Term Training of Young Football Player V. V. Balakhichev, E. P. Vrublevsky, O. M. Mirzoev – Selection and Training Female Athletes in Track and Field Athletics from Position of Sexual Dimorphism

2 8 11

TRAINING OF SPORTS RESERVE B. G. Chirva – Construction of Technical Training of Young Football Players in View of Sensitive Periods of Becoming of Technical Skill T. M. Melikhova – Organizational Methodical Bases of Technologies of Sports Selection V. A. Golov – Interaction of Factors of Organizational Forms of Physical Culture Develop ment Among Studying Youth

16 19

VOCATIONAL TRAINING T. S. Lisitskaya, I. M. Belyaeva – Use of Multimedia Software During Training of Specialists in Aerobics E. V. Semenova – Technologies of Vocation Purpose Making as Factor of Professional Becoming of Graduate of Higher Educational Establishment

25

«TRENER» – Journal in Journal V. G. Pashintsev – Algorithm of Aerobic Serviceability of Judokas A. V. Polukhin, V. V. Gozhin, O. B. Malkov – Perfection of Actions of Attack and Active Defense in Judo М. V. Denisov – Connected Method as Factor Promoting Optimization of Process of Technique Elements’ Perfection in Volleyball V. F. Kaydalov – Figurative Evident Principle of Interaction of Human Ffactor and Field of its Activity in Sports Teams Ya. A. Gilmutdinov, N. E. Khromtsov, V. N. Kulakov – Experimental Comparison of Pulse Features at Speed Running with Uniform and Variable Speed E. S. Palekhova, O. V. Zheleznov – Adaptation of Methods of Sports of Maximum Achievements to Shooting Training of Military Yu. M. Sharunenko –Institute of New Educational Technologies as Factor of Social Security for Elite Athletes S. A. Korenevsky, T. M. Bruk, N. V. Khlevnaya, T. V. Balabokhina – Modern Means of Increase of Physical Serviceability of Students of Sports High School IMPROVING PHYSICAL CULTURE N. A. Kuleshova – Technology of Restoration of Female Organism in Postnatal Period Means of Directed Training of Power Karol Gerner – Walking Like Proper Indicator of Changes Presented in Cardiovasculator System of Women in Middle Mountain Level L. D. Batishcheva – The Prevention of Presenilation of Mature Aged Women on Basis of Complex of Improving Physical Culture’s Means STUDENTS PHYSICAL EDUCATION T. A. Cidorenko, A. N. Tambovskiy – Influence of Magneto Laser Influence of on Parameters of Functional Condition of Students Engaged in Physical Culture I. N. Timoshina – Indications and Contraindications Under Contents of Occupations on Physical Culture in Special Medical Group L. I. Kostyunina, A. V. Chernysheva, L. D. Nazarenko – Influence of Rhythms’ Development to Improving of Factors Motor Coordination (on Example of Dexterity) CONSULTATIONS A. N. Khorunzhiy – Formation of Power Abilities of 16 18 Years of Age Pupils with Use of Static and Dynamic Exercises T. M. Bulkova – Improvement of Physical Condition of Students of Sport High Schools on Basis of Realization of Individual Programs G. V. Ponomareva – About Vocationally Important Qualities of Technologists of Agricul tural Production I. D. Surkina, V. K. Meshavkin, A. A. Zozulya – Influence of Stimulation of Interferon Genesis on Physical Serviceability SCIENTIFIC LIFE JUBILEE OF SCIENTIST CRITICS, BIBLIOGRAPHY FROM EDITOR’S PAPERS CASE CONFERENCES OF RUSSIA

21

29 34 36 40 42 45 47 49 52

55 57 60

62 65 68

71 73 75 76

78 10 18 20, 24, 28, 46, 61, 64 74 №4 • 2007 Апрель | April