Revista Así 27 junio 2010 by Diario Opinión

QUIÉNES HACEMOS ASÍ EN DOMINGO Consejo Editorial Edwin Tapia Frontanilla Federico Sabat Lara Graciela Méndez de Escobar Antonio Ribera Mendoza Editora Analiz Justiniano Steinbach Periodista Jimena Nuñez Larraín Jefe de Diseño Julio Escóbar Huanca Ilustración Javier Tapia Castellón Artes Ismael Escóbar Huanca Fotos Dico Sóliz Fernando Balderrama Benjamín James Ruben Rodríguez Martín Numbela Colaboración María Rene Mendizábal Corrección David Ledezma Ramírez René Escóbar Peredo Comercialización Carla Schnurpfiel Impreso Coboce Ltda, Editora Opinión

+12

2a5 GPS ¿SALIMOS? ESCAPADAS PARA EL FIN DE SEMANA 2 COCINA GOURMET Star Café, un lugar donde compartir con los amigos 2 MI LUGAR FAVORITO Alejandro Córdova revela cuál es su lugar de escape

ESTILO DE VIDA SAL UN ENEMIGO DE LA SALUD

+10

DISEÑO MODERNO LA SEDE DE YANBAL

REDUCIR EL CONSUMO Claves para entender por qué este condimento es tan nocivo para la salud de la personas y cómo se puede reemplazarlo paulatinamente de la cocina.

La empresa Yanbal inauguró su nueva sede en la ciudad de Santa Cruz. La obra ha sido reconocida por su diseño.

3 ARTE Y CULTURA Khiswara en concierto 4 ASÍ PAPARAZZI Las últimas noticias de los famosos y de las famosas

La frase. “Queremos a Jaime Barrón, por él hemos votado y no nos van a imponer a nadie”.

18a21 FLASHES LOS EVENTOS DESTACADOS

Reuniones, presentaciones, desayunos, desfiles de moda, las fotos más importantes de los eventos públicos .

14 SEXUALIDAD La disfunción eréctil es más común de lo que parece 16 QUÉ CON QUÉ Fotrama presenta su colección de invierno 17 BELLEZA Claves para mantener una vida saludable

22 COCINA Una receta innovadora, ideal para una dieta sana 23 HORÓSCOPO 24 CRUCIGRAMA

Marcelina Rivera, dirigente de las juntas vecinales de la ciudad de Sucre.

NOTA CENTRAL +5

Lenguaje de comunicación Desenredando los quipos, un reportaje que presenta y explica en qué consistía el sistema de los quipus que utilizaron en el imperio incaido y muestra cómo hay personas que están recuperando su uso en varias escuelas. Agradecemos Víctor Céspedes

gps 27.06.2010

EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

gps gente,placeres,salidas Con un ambiente relajado, Star Café te recibe innovando en creatividad al mostrar un diseño minimalista, en el cual priman los colores blanco y verde que reflejan la esencia de este resto/café bar: la pureza de sus ambientes y lo natural de la preparación de sus comidas. Este divertido lugar se divide en el área principal donde se llevan a cabo las

(Cocina Gourmet) Star Café restaurante KAREN GARCÍA karengarcía489@ hotmail.com

noches temáticas los fines de semana y otro ambiente igual de cómodo como es el área grupal o familiar. Star Café ofrece a su clientela una variedad de sandwiches calientes y la tan deseada comida japonesa como el sushi, hot roll, hot makis, entre otros. Además de pasar un buen rato entre amigos, la pareja o familiares, este resto/café bar sorprende

cada semana con las cortesías de los nuevos tragos, tanto para mujeres como para hombres. La Margarita blue y el Electrick limonate son algunas de las sugerencias del bartender. Star Café está en la zona de la Recoleta, en la calle Beni #473 casi Av. Potosí y abre todos los días, desde las 10 de la mañana hasta la medianoche.

Alejandro Córdova Barteik /// Gerente nacional de “Mi Salud” comparte los secretos de su intensa actividad de fin de semana.

El deporte es mi cable a tierra JIMENA NÚÑEZ L.

DE COMPRAS

Portaretratos La belleza y naturalidad del cristal LA CASTELLANA ubicada en la avenida Ayacucho Los momentos familiares son los más preciados y por eso los recuerdos fotográficos deben lucirse con elegancia. Los portaretratos con marco de cristal son el marco ideal. Visite su página: www.lacastellanaj.com

CASA BELLA TORRES SOFFER Ofertas exclusivas Llegaron diversos modelos y presentaciones de recipientes para todo tipo de bocadillos. Este es un recipiente único de tres divisiones, con ÚTIL forma de hojas que puePRÁCTICO den decorar su mesa.

COMERCIAL PAZ ESTEBAN ARCE De pura melamina Vajillas: 100% de la mejor melanina, que es un material plástico muy resistente y apto para lavavajillas. Posee un grosor, un peso y un acabado tipo esmaltaMUY do que ofrece la más alta ELEGANTE calidad.

Generalmente cada persona tiene su lugar especial. Aquel en el que la mente y el cuerpo se sienten libres para disfrutar plenamente. Muchos encuentran este espacio especial en algunos boliches de fin de semana, el cine o en los restaurantes; pero para nuestro entrevistado sus lugares favoritos están lejos del bullicio de la ciudad y en convivencia directa con el deporte. Alejandro es una persona dinámica, que aprendió a compartir las responsabilidades empresariales con su forma de vida habitual, situación que le ha permitido crear un estilo de vida particular que va de forma paralela a sus retos personales y profesionales. Desde muy jóven Córdova le dedicó largas jornadas al boxeo. Este es un deporte que desde siempre le exigió dedicación, en algunas oportunidades de más de cuatro horas. Pero desde que ingresó al ámbito laboral su horario de práctica deportiva se vio radicalmente modificado y como aún le gusta debe engranar sus tiempos libres para darse una escapadita. El estadio, particularmente la parte baja de la entrada de General, donde está la sede de la Asociación de Box, es su lugar favorito. Es por eso que en muchas oportunidades se lo puede encontrar allí después de cumplir con su jornada de trabajo, pues considera que este deporte le ayuda

Su lugar favorito no está dentro de los espacios cerrados, sino en la sensación de libertad que le brinda el deporte BENJAMÍN JAMES a soltar toda la tensión de la jornada y es que siente que cada golpe al saco le ayuda a descargar todo el stress físico y mental que acumula durante el transcurso de la semana. Sin lugar a dudas el boxeo es el deporte favorito de Córdova pero en algunas ocasiones tampoco puede ir al gimnasio, pero tiene otro lugar para disfrutar del ejercicio físico. El Circuito Bolivia es el segundo lugar de escape, y

mientras va trotando alrededor de la laguna Alalay su mente se despeja de las preocupaciones y empieza a disfrutar del paisaje y de la naturaleza. Enfatiza que no es simplemente hacer deporte sino es una elección de vida, una forma saludable de mantenerse física, mental y emocionalmente bien. Pero si tampoco puede dedicarse a estas actividades Córdova no se queda en casa y simplemente se

monta en su moto y sale a buscar el contacto con la simplicidad de la vida rompiendo las estructuras de lo urbano. En muchas oportunidades Alejandro no sabe con exactitud hacia dónde lo llevará el camino o qué escenarios podrá ver y descubrir, lo cierto es que la aventura y el deseo por nuevos paisajes siempre lo llevan a tomar riesgos y decisiones que se convierten en aventuras locales.

gps 27.06.2010

EN DOMINGO. LA REVISTA DE OPINIÓN

Parque Nacional Tunari

ESCAPADAS DE FIN DE SEMANA

A 4 kms de Cochabamba El parque ocupa la región de valles secos mesotérmicos y la Cordillera del Tunari, comprendiendo un ecosistema con diversidad de zonas para visitar y hacer turismo de aventura. Su rango altitudinal oscila entre los 2.200 y 4.400 metros sobre el nivel del mar, por su ubicación cuenta con más de 400 mil hectáreas y numerosas lagunas que proveen de agua a la ciudad.

Hacienda de Pairumani A 25 kms Cochabamba La Hacienda Villa Albina, más conocida como Pairumani, fue construida el año 1925 por encargo del magnate Simón I. Patiño. Famosa por sus jardines asiáticos, árboles ornamentales y por el mausoleo de la familia Patiño.

Provincia de Tarata Turismo cultural

Sipe Sipe Sitio histórico

A 29 kms Cochabamba Es interesante visitar las inmensas casas señoriales, la Catedral de Tarata, donde se encuentran los restos del ex presidente Mariano Melgarejo, y el monasterio.

A 27 kms Cochabamba Los turistas llegan para subir por la cordillera y realizar una caminata de 11 kms para conocer las ruinas de la capitanía incaica de "Inka Rakay”.

Comité Cívico Femenino y Sociedad de Gestión Ambiental Boliviana (SGAB)/// Se unen para trabajar en la descontaminación de metales pesados de la tierra. ARTE & CULTURA

GRUPO KHISWARA En el Teatro Achá En síntesis: expresión y sentimiento de música folklórica en el concierto “El tiempo no pasó”, que el grupo Khiswara ofrecerá mañana y el martes a las 19:30, en homenaje a sus 28 años de vida.

TALLER LITERATURA Martadero En síntesis: Cecilia Romero dictará -mañana a las 19:00- el taller “Los cuentos eróticos de la abuela”. Una nueva manera de enfocar la literatura erótica.

RECURSOS GENÉTICOS Centro Portales En síntesis: Curso sobre conservación fitogenética. Organizado por el Centro de Investigaciones fitogenéticas de Pairumani. Del 28 al 30 de junio.

El peligro de las pilas usadas JIMENA NÚÑEZ L. El Comité Cívico Femenino junto a la Sociedad de Gestión Ambiental Boliviana invita a la población cochabambina a sumarse a la campaña “Ponte las pilas... y ponlas aquí”. Una campaña que busca mejorar la situación actual en la que anualmente más de 1.200 kilos de pilas terminan contaminando el botadero municipal. Bolivia importa aproximadamente 138 toneladas de pilas al año, para ser utilizadas en diferentes equipos electrónicos. El problema surge cuando las pilas se agotan e inmediatamente compramos otras nuevas ¿pero qué hacemos con las viejas? generalemente éstas se van a la basura. Gregory Paz, representante de la Sociedad de Gestión Ambiental Boliviana, afirma que las pilas oxidadas representan un gran peligro para nuestro medioambiente y por ende para nuestras vidas. Las pilas cuando se oxidan liberan al ambiente varios

Normalmente las pilas terminan en basurales, contaminando el suelo y el agua. Es hora de unir esfuerzos para frenar el daño medioambiental. de sus compuestos, que son insolubles, por lo que podrían quedar relativamente inmovilizados en tierra o depositados en el fondo de ríos y lagos. Esta campaña pretende re-

colectar la mayor cantidad de pilas para luego volverlas a exportar a empresas que se encargan de recliclar estos contaminantes. Existen más de mil puntos de recolección que se ubi-

OCURRIÓ UN DÍA... EL 28 DE JUNIO DE 1914 Fue asesinado en Sarajevo el heredero al trono austriaco, el archiduque Francisco Fernando, a manos de un joven terrorista, Gavrilo Princip, miembro de la

can en colegios, universidades, condominios privados, OTB´s, centros comerciales y otros. Es importante que la población participe activamente en este proyecto.

organización “La mano negra”. El magnicidio ocurrió cuando Francisco Fernando paseaba en su carroza con su esposa Sofía por la capital de Bosnia. Este atentado desencadenó una serie de hechos que desembocaron en la Primera Guerra Mundial. He aquí resumida la sucesión de hechos que llevó a la guerra: 23 julio (tras ase-

_ Las instituciones que quieran sumarse a este esfuerzo contactarse con: www.sgab-bolivia.org o al 4662669 del Comité Cívico Femenino.

gurarse el apoyo alemán, Austria-Hungría lanza un ultimátum a Serbia); 28 (Austria-Hungría declara la guerra a Serbia); 30 (Rusia inicia la movilización general); 1 de agosto (Alemania declara la guerra a Rusia); 3 (Alemania declara la guerra a Francia); 4 (Alemania invade Bélgica, lo que provoca que el Reino Unido le declare la guerra.

gps 27.06.2010

EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

Hijos de Michael No superan trauma

ASÍ PAPARAZZI

DE SU MUERTE Los hijos de la leyenda del pop Michael Jackson tienen dificultades para salir del trauma tras la muerte de su padre hace un año. "Ha sido una batalla diaria para hacer frente a nuestra pérdida enorme (los niños) no tienen amigos. Ellos no van a la escuela, toman clases particulares en casa, pero eso va a cambiar cuando vayan a una escuela privada", dijo un integrante de la familia Jackson.

Nuevo encuentro Teatro Breve El Pequeño Teatro invita a la población boliviana a participar en el Tunka Kimsaqallqunienkuentro de Teatro Breve, (décimo octava versión), a llevarse a cabo en la ciudad de La Paz del 6 al 23 de julio de 2010. Este es un evento cultural que realiza el elenco boliviano “Pequeño Teatro” desde hace ya quince años consecutivos. Debido a la aceptación del público los organizadores pretenden convertirlo en un evento internacional, que fortalezca las relaciones teatrales en Iberoamérica e incentive la formación técnica especializada en Bolivia, en dramaturgia, interpretación y otras técnicas teatrales.

¿DÓNDE SERÁ? En diversos escenarios de La Paz, como los Teatros Municipal Alberto Saavedra Pérez y de Cámara. La historia: este espacio cultural se creó para permitir una especialización en este arte teatral.

_ Las personas que deseen saber más de este evento cultural visitar la página virtual: www.enkuentrobreve.blogs tot.com

Orlando Bloom A un pie del altar

Johnny Deep Fanático del fútbol

CON MIRANDA KERR ¡Ya es oficial, el actor Orlando Bloom y la modelo de Victoria's Secret Miranda Kerr están comprometidos para casarse! Esta vez el rumor se confirmó a través de su representante, quien afirmó al site Hollyscoop: "Sí, ellos están comprometidos". El representante de la modelo australiana ha declarado a la revista People:"Toda la familia Kerr está entusiasmada con la noticia”.

DEL MUNDIAL 2010 El reconcido actor Johnny Depp ha instalado televisores en el rodaje de su próxima película para ver los partidos de la Copa Mundial de Sudáfrica 2010. El actor de 47 años se encuentra en el rodaje de “Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides”, y procura no perderse un sólo partido del mundial. Hay televisores sintonizados con los partidos en todo el set de filmación.

Jairo Daniel Sánchez Medrano /// El entrenador personal del grupo Premier confiesa sus secretos y cuidados personales.

“En algún momento me operaré” El culto al cuerpo es una decisión personal, ¿cuál ha sido tu motivación? Creo que cada persona toma sus propias decisiones, algunas las mantienen como forma de vida y otras no las siguen. Hace mucho tiempo elegí llevar una vida sana, pero no como una moda pasajera sino como un hábito de vida. Sobre todo por el tema de salud, porque busco tener una vida longeva, con calidad de vida. ¿Estarías dispuesto a probar cualquier cosa o método para alcanzarla? No, soy un convencido de que existen límites y hay que aprender a controlarse. Sino corremos el riesgo de lastimarnos. Estoy seguro de que no me sometería a procedimientos quirúrgicos de magnitud sólo por estética; tampoco consumiría ningún tipo de suplementos alimentarios que afecten mi salud. Pero si hablamos del tema de las cirugías plásticas, ¿te arreglarías alguna parte de tu cuerpo? En ese campo creo que sí me sometería a alguna intervención quirúrgica. Por ahora no lo considero necesario pero llegado el momento creo que lo tendría en consideración; pero tampoco me gustaría realizar un cambio radical, de pies a cabeza, me gustaría algo sencillo y sin mayores complicaciones. Es que debemos aprender a reconocer que estos pro-

Jairo Sánchez afirma que no sólo se dedica a la preparación física sino que tiene grandes emprendimientos empresariales BENJAMÍN JAMES cedimientos nos hacen sentir mejor y nos refuerzan la autoestima, y si es así no veo por qué no podamos hacerlo. ¿Consideras que ese tipo de procedimientos y cuidados no son muy metrosexuales? No, la tendencia actual es que el hombre ya tome algunas medidas para su cuidado personal y para ser franco creo que cada hombre lleva dentro un poquito de metrosexual. En este campo son las mujeres las que van dando la pauta del tipo de hombres que buscan; pero además, a qué mujer no le gusta que su pareja esté bien cuidada, presentable y sobretodo saludable.

¿Sigues alguna filosofía en la vida? Tengo la idea de vivir cada día como si fuera el último. Aunque creo que ya estoy en una edad en la que debo ver hacia dónde va mi vida, para ello debo tomarme un tiempo para analizar mis proyecciones futuras. Lo que sí me queda claro es mi faceta empresarial. Muchas personas saben que soy uno de los socios de la discoteca Extremo y actualmente estamos analizando la posibilidad de que este emprendimiento crezca y de ser posible que se posicione en otros departamentos; el primer paso es Santa Cruz y después La Paz.

¿Qué es lo más importante en tu vida? Sin lugar a dudas, lo más importante es mi hija de seis años, Luna Belén, ella es quien me da las fuerzas y el deseo de seguir creciendo. Sé que no soy el padre perfecto, pero ¿quién lo es? Simplemente estoy convencido de que la amo con todo mi corazón y que haría todo por verla feliz.

_ Las personas interesadas en contactarse con este medio de comunicación pueden escribir a: jnunez@opinion.com.bo

gps 27.06.2010

EN DOMINGO. LA REVISTA DE OPINIÓN

Claudia Raia Los misterios

ASÍ PAPARAZZI

DE LA FAVORITA Esta telenovela brasileña de la Red O’Globo está protagonizada por Claudia Raia (Donatela) y Patricia Pillar (Flora). Se transmite por la Red Unitel y poco a poco se acerca al final. ¿Pagará Flora por sus nuevos crímenes? ¿matará antes a Dodi? ¿Halley será el hijo secuestrado de Donatela? ¿Lara es realmente la hija de Marcelo Fontini? ¡vaya! que tentación de adelantar el final.

Courteney Cox Desmiente rumor SOBRE SERIE FRIENDS La actriz Courteney Cox desmintió que la extinta serie Friends será llevada al cine próximamente. “Creo que a nadie de nosotros nos interesa retomar ese proyecto. Siento que Friends ya cumplió su ciclo", señaló la actriz.

TRES COSAS IMPRESCINDIBLES

GERENTE GENERAL DE CADEXCO Deja de lado su faceta empresarial para conversar acerca de los objetos más importantes de su jornada laboral, sin los cuales no podría concluir o seguir con normalidad su trabajo.

UN LAPICERO

EN LA OFICINA Un artículo que no puede perderse de vista ya que debe realizar varios cambios a mano sobre documentos.

Christian Meier Se destapa

TINELLI QUEDA MUDO El chocolatero anunció al aire en Bailando por un sueño que su custodio conocido como Tito, había sido despedido. Marcelo Tinelli se quedó con cara de póker.

SOBRE SUS AMORES “En mis 40 años he tenido dos únicas relaciones formales: una mi matrimonio con Marisol Aguirre y la que tuve con Génesis Rodríguez (hija del Puma)”, dijo Meier.

¿Qué esconde? /// Muchos se preguntan qué pasó con la imagen angelical de la famosa Miley Cyrus, ex Hannah Montana

“No soy una mujerzuela” EUROPA PRESS

Claribel Aparicio Ferreira

Ricardo Fort Echó a Tito

Tras las diversas críticas que ha recibido la cantante adolescente Miley Cyrus, por su radical cambio de imagen, tildado de demasiado provocativo, ésta aseguró que va acorde a su nuevo álbum discográfico. Sin embargo, detrás de esa nueva imagen de una adolescente quizás demasiado sexy, no se esconde ninguna intención por parte de Cyrus de explotar su sensualidad o su cuerpo. No trato de parecer una mujerzuela, dijo Cyrus. No trato de ir al club y levantarme a un montón de tipos, lo que intento hacer es transmitir un mensaje con mi disco y lucir coherente, en el modo en que suena mi álbum y el modo en que me visto, explicó la otrora cándida artista, que saltó a la fama en el papel de Hannah Montana. El vestuario de Cyrus ha sido criticado por revelar mucha piel tanto en el video, como en las presentaciones en vivo que ha realizado.

Estoy realmente cómoda con mi cuerpo, trabajo muy duro para estar en forma y para saber que puedo ponerle lo que me quede más cómodo, declaró. "Me siento a gusto vistiendo con algo menos de tela. Así he sido siempre", añade la ex Hannah Montana. "Ahora tengo la posibilidad de hacerlo con un poco más de libertad. Así soy yo misma ahora". Por otro lado, la cantante ha declarado que está muy enamorada de su novio Liam Hemsworth. Hablando con MTV News acerca de su último álbum, "Can't Be Tamed", la cantante de 'Party in the USA' dice: “hay un montón de canciones que están inpiradas por Liam" y luego en broma dijo: "todas las canciones son sobre él”.

La Asociación Boliviana de Artistas Plásticos Filial Cochabamba (ABAP) abrió las puertas de su Salón de Invierno “Raúl Rivas Reyes 2010”, con las mismas obras que fueron presentadas para el “Concurso Nacional de Artes Plásticas en Homenaje al Bicentenario. Estas obras se caracterizan por tener diferentes formas y formatos de presentación, bidimensionales y tridimensionales. Al finalizar su exposición las obras se adherirán a la muestra itinerante que se realizará por todas las provincias del departamento, denominada “El regreso a nuestras raíces con el arte”.

_ Su perfil en la red Si quieres saber más sobre la vida de Miley Cyrus ingresar a su página oficial www.mileycyrus.com

Expo 2010 de la ABAP

La nueva imagen de la cantante Miley Cyrus está causando polémica en sus seguidores SKINS.BE

2013: ODISEA AL SOL EL CELULAR

EN LA OFICINA Frecuentemente debe utilizarlo para delegar y asignar nuevas funciones laborales.

NOTICIA INSÓLITA La NASA ha alertado acerca de una posible tormenta solar devastadora en 2013. Según sus estimaciones, el plasma solar dañaría gravemente los sistemas de

comunicaciones (televisión e Internet) y energía, y sus efectos serían 20 veces más intensos que los del huracán Katrina. El Sol está despertando de un profundo sueño y en los próximos años esperamos ver niveles más altos de actividad solar. Nuestra sociedad tecnológica ha desarrollado una sensibilidad sin precedentes a las tormentas solares.

SALÓN DE EXPOSICIÓN AVENIDA HEROÍNAS ESQ. ESPAÑA #284 de 10:00 A 13:00 y de 15:00 A 19:00 Hrs. hasta el 3 de julio. Venta: los artistas desean incentivar la compra de las obras con precios asequibles.

reportaje central 27.06.2010

EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

Hay hilos que hablan y debemos escucharlos

NOTA CENTRAL

Desenrendando los quipus Los quipus consistían en una serie de cuerdas anudadas donde se registraban datos fundamentales para la administración de un territorio.

27.06.2010 reportaje

central

LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

Decodificación COMUNICACIÓN INCAICA Los incas desarrollaron innovadoras técnicas y formas de trasmisión de datos que no podían ser descifrados por cualquier persona, siendo la más importante los quipus. No obstante, sólo los funcionarios estatales "khipu kamayuq" conocían su uso. Tanto el número, la posición de los nudos y el color de cada cordel representaba información sobre mercancías, historia y otros recursos.

// izquierda Alumna del Liceo de Señoritas América de Quillacollo aplica su lección de qhipu en la pizarra. // arriba primer plano de las manos de Victór Céspedes durante el proceso del anudado. // abajo Existen diferentes y variadas formas de realizar los nudos, tanto en quipus numéricos como en los de lenguaje. //derecha imagen extraída del Internet donde se observa los tipos de anudado numérico.

TEXTOS. JIMENA NÚÑEZ LARRAÍN /// FOTOS. RUBÉN RODRÍGUEZ Y MARTÍN NUMBELA

Dice la leyenda que en 1527, durante el gobierno de Huayna Capac llegó la noticia de que un par de hombres blancos y barbados habían desembarcado en Tumbez. Esto confirmaba la profecía del Inca Wirakocha acerca del fin del imperio. A los pocos días Huayna Capac enfermó de varicela -una enfermedad totalmente desconocida en el incario ya que fue traída por los españoles- y como se sentía muy enfermo decidió hacer su testamento -en un bastón- y lo mandó al Cusco; poco después murió y fue sepultado junto a las momias de sus antepasados. El bastón testamentario era un quipu y llevaba escrito las últimas intenciones del gobernador, que era dividir todo el imperio entre Atahuallpa y Huáscar. Posteriormente éste fue enviado a España por el Virrey Francisco de Toledo, pero como el rey no sabía de qué se trataba no le prestó importancia hasta que se perdió. Los quipus eran cordeles de hilos trenzados, transversal y horizontalmente, siendo los primeros más gruesos. Los cronistas describen a estos como una especie de código, de cuya parte central col-

gaban varios lazos verticales que ostentaban diferentes tipos de nudos y hasta colores. Este es un claro ejemplo de la importancia que tenían los quipus para conservar la narración oral de los sucesos y sólo eran entendidos por quienes sabían descifrarlos. SU PASO EN LA HISTORIA

Mucho se ha discutido sobre ellos y aún no se sabe si se ha hecho alguna lectura apropiada. Lo cierto es que varios investigadores encontraron algunas muestras en las tumbas incaicas y de su estudio concluyeron que los quipus fueron confeccionados en lana, algodón, cáñamo, también con cabellos humanos; los quipus imperiales estaban hechos con hilos de oro y plata. Esta forma de comunicación ya era utilizada en la época preincaica, cuyos habitantes desarrollaron técnicas y formas de trasmisión de datos que no podían ser descifrados por cualquiera. Incluso se creó una red de comunicación con el empleo de los chaskis, quienes recorrían todo el imperio. Se sabe que existían de todo tamaño, incluso se encontraron quipus de hasta un metro de extensión, del cual pendían otros la-

Significado La palabra quechua “quipu” se traduce como nudo en castellano. Y su significado varía de acuerdo a los nudos y los colores.

zos verticales que contenían mucha información. Las investigaciones mostraron que este trenzado indicaba objetos, letras o números; en algunos casos se trataba de datos económicos. En la actualidad gran parte de los quipus aún mantienen sus secretos, cumpliendo efectivamente la misión que les fue encomendada: conservar la información secreta del imperio. DESCIFRANDO QUIPUS

La falta de conocimiento del lenguaje y la escritura española no pareció obstruir la difusión del saber, puesto que el pueblo incaico tenía su propia cultura y conocimientos que contribuían al progreso del Tahuantinsuyo. La escritura de los quipus no estaba basada en la unidad alfabética sino en arreglos de información, que también estaba cruzada. Incluso los colores de los cordeles y de la forma de los nudos tenían un significado especial y valedero en otro contexto. Existían varios tipos de nudos, unos para las cifras, otros para las ideas y los sonidos, de tal suerte que leer un quipu no era cosa fácil.

reportaje central 27.06.2010

EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

< Para William Burns Glynn, autor de “Decodificación de quipus”, la escritura era vista como un sistema para almacenar información, así como también una relación acrofónica entre los números del sistema decimal. La cronista Cieza de León mencionó que los quipus significaban diversas cosas, como libros de historias, leyes ceremoniales y cuentas de negocios. Por su parte Felipe Guaman Poma narraba que los escribanos tomaban nota de todo en el quipu, con tanta habilidad que las anotaciones en los cordeles resultaban como si se hubiera sido escrito por letras. Garcilazo de la Vega, comenta que observando, palpando los hilos y los nudos se podía leer de corrido incomprensibles historias para los españoles, situación que los había dejado pasmados, por la cantidad de información que sacaban de esos hilos. Eran tan numerosos que el Cusco tenía varios archivos y bibliotecas formados por quipus donde constaban los hechos principales de cada Inca, parcialidad y tribu; así como las cifras y estadísticas de producción y consumo.

SELECTO GRUPO DE INTÉRPRETES

El conocimiento de los quipus estaba restringido, destinado para la élite, y por ello solo podían ser interpretados por los “quipucamayos”. Se sabe que la educación en el Tahuantinsuyo era clasista, un privilegio de los hijos del Inca y de la nobleza, era una educación social discriminatoria. Las clases eran impartidas en el Yachayhuasi o casa del Saber, por un amauta, según el cronista Murúa la formación de las élites imperiales duraba cuatro años, el primer año recibían formación sobre su lengua, en el segundo sobre religión, en el tercero sobre los quipus, y en el cuarto sobre historia Inca. Esta preparación se iniciaba a partir de los 13 y se completaba a los 19 años. QUIPU NUMÉRICO, PRIMERAS CLAVES

Se sabe que el cronista español Felipe Huamán Poma de Ayala escribió un documento al rey español Felipe II en el que denunciaba los abusos que los españoles cometían en las tierras conquistadas; y también hablaba de las funciones de contabilidad que cumplían los quipus.

Los españoles quemaron los quipus, persiguieron a sus redactores y traductores, probablemente así desapareció el empleo de los quipus.

El sistema numérico utilizado en los quipus era el decimal, es por eso que los tipos y la posición de los nudos indican el valor de la cuerda, dependiendo donde se encuentran. Aunque cabe aclarar que con el quipu no se realizaban operaciones matemáticas, pues para eso estaba la yupana, unas cuadrículas que se dibujaban sobre la tierra y donde se hacían las sumas, restas, multiplicaciones y divisiones. EL “PROFE” DE LOS QUIPUS

Víctor Céspedes Llanos es un boliviano, oriundo de las tierras calientes del Chaco. Èl ocupó parte de su vida a la investigación de los quipus en el territorio local. Según este autodidacta a medida que pasaban los años, la vida le presentó oportunidades únicas para que él aprenda el significado y la importancia de los quipus, es así que comenzó a interiorizarse en el tema y es que según él “aprender e investigar no cuesta nada, solo el deseo por superarse”. Él es uno de los pocos hombres que pueden trasmitir algo de esta información. Su afán por la difusión de sus saberes lo llevó a dictar cursos y seminarios en las facultades

27.06.2010 reportaje

central

LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

Libro QUIPUCAMAYOS: EL ARTE DEL QHIPU EN UNA COMUNIDAD CAMPESINA MODERNA FRANK SALOMÓN Lima, 2006 www.perubookstore.com Síntesis Entre las “escrituras perdidas” del mundo antiguo, ninguna resulta más desconcertante que la de los viejos quipus. Pero ¿en realidad ésta se ha perdido realmente?

// izquierda El profesor Víctor Céspedes Llanos orgulloso de sus conocimientos nos muestra su herramienta de trabajo. // arriba Muestra del Museo Etnológico de Berlín. // abajo Una de las tareas más motivadoras de las alumnas es escribir su nombre con los colores definidos por los ancestros. // derecha Un ejemplo de como se realizaban las anotaciones numéricas en los quipus.

de Ciencias de la Educación, Sociología y en pocas semanas más en la carrera de Comunicación Social de San Simón. Céspedes afirma que se puede diferenciar cinco periodos en el manejo de quipus, el primero contenía escasos nudos y colores, en el segundo se aplicaban siete tipos de colores; el tercero contenía una especie de códigos de barras; el cuarto eran los tejidos de los aguayos y finalmente, los hilos torcidos similares a los preincaicos. Su técnica de enseñanza se centra en el segundo periodo de los quipus donde simplemente con la combinación de los colores se podían formar palabras. Los colores básicos son el azul, verde, blanco, amarillo, café, rojo y lila, cada uno tiene asignada una forma de interpretación, tanto si son vocales o números. Lo que define la temática es el lazo superior o el título del trabajo. Según sus conocimientos el quipu tiene cuatro partes para ser leídas o interpretadas, la primera es la parte superior, la cual define la temática a tratarse, por ejemplo: amarillo relacionado a la enseñanza y el aprendizaje; plomo informa acerca del manejo económico, café

guardaba los temas de vivienda y tierra; rojo hacía referencia a la defensa o la salud y así otra más. Posteriormente se debe leer el medio, es decir las palabras claves o los números que estaban presentes. Según Cáceres la información venía resumida en conceptos importantes, casi estratégicos, simplemente como para ser entendidos por los intérpretes. La tercera parte de la lectura se centraba en la parte inferior, cuya complejidad en el anudado podía modificar el concepto general del quipu, y otros quipus tienen hasta una cuarta parte, es decir que los flecos que colgaban eran de información adicional. Básicamente ésta es la información que Céspedes trasmite a la nueva generación. SABERES PARA LAS GENERACIONES

Esta iniciativa fue bien recibida por algunos centros de enseñanza académica como el liceo de señoritas América y los colegios Franklin Apaza y Calama, todos ellos ubicados en Quillacollo, donde a pesar de no ser considerado una materia regular y contar con una carga horaria específica, Céspedes llegó a un acuerdo con los dife-

COLECCIÓN GRANDE El Museo Etnológico de Berlín tiene 289 quipus. La colección más grande de su tipo que data de los siglos XV y XVI.

rentes directores de la institución para poder impartir sus conocimientos. Efraín Velasco, director del liceo de señoritas América, afirmó que esta iniciativa le pareció muy interesante, ya que el colegio se caracteriza por ofrecer a sus alumnos todo tipo de educación, y más aún cuando se trata de rescatar los valores de los antepasados; con el tiempo se han visto resultados interesantes por lo que seguirá incentivando este tipo de experiencias. La alumna Leny Arias Roldán dice que el quipus es un gran sistema de enseñanza en base a los colores con las que se crean ideas más completas y largas; sin dejar de mencionar que la enseñanza es más interesante, “es como volver a repasar la primaria sólo que de manera más rápida y sencilla”. Esta formación también está llegando a terceras personas, como es el caso de Adriana Lafuente quien se encarga de repasar sus notas en casa y son sus hermanitos los que están aprendiendo con este método. Las personas que se encuentran dentro de este proceso de cambio dicen que este tipo de enseñanza se debería implementar en otros recintos educativos.

arquitectura moderna 27.06.2010 EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

Oportunity Center Edificio de Yanbal Obra arquitectónica destacada. La Facultad de Arquitectura, Diseño y Urbanismo de la Universidad Privada de Santa Cruz la reconoció como la “Arquitectura destacada del año” FOTO. LEONARDO VILLE

EN EL SEGUNDO ANILLO DE LA AVENIDA CRISTO REDENTOR CIUDAD DE SANTA CRUZ

Construcción arquitectónica de estilo minimalista y moderno Impresionante, moderno y dinámico, así se proyecta el nuevo Oportunity Center que la compañía de productos de belleza Yanbal inauguró en la ciudad de Santa Cruz. El emprendimiento surgió como una respuesta al crecimiento que ha tenido Yanbal Bolivia y ante la necesidad de la Unidad de Negocios de acoger a sus empresarias independientes y de albergar a su staff de la manera más cómoda y moderna posible. Hace unos días la Facultad de Arquitectura, Diseño y Urbanismo de la UPSA elegió a la nueva sede de Yanbal, como la obra de arquitectura más destacada del año.

El jurado valoró, según el periódico El Deber, cuatro aspectos relevantes: primero, la generosa implantación en el terreno, que es una manzana completa, dejando amplios jardines y estacionamientos; segundo, la actitud no agresiva con el entorno urbano, desarrollando el proyecto con predominancia horizontal; tercero, la pertinente ubicación de los dos ingresos, estratégicamente dispuestos en las calles secundarias, lo que evitó saturar el segundo anillo; y cuarto, la solución arquitectónica que se desarrolla de manera adecuada en toda la manzana, mirando hacia el sur en integración con el contexto.

Glosario express. Yanbal: empresa que ofrece productos de tratamiento del rostro, maquillaje, fragancias, cuidado personal y bijouterie, a través de la venta directa de estos productos Infraestructura: Yanbal cuenta con cinco plantas de producción; con un centro de investigación y desarrollo de cosméticos y fragancias en Estados Unidos; y un equipo de diseñadores de joyas en Nueva York.

// 01 Ejecutivas de la empresa Yanbal Bolivia // 02 Detalles de los exteriores del Oportunity Center // 03 La obra tiene un gran impacto visual // 04 Vista lateral del edificio // 05 La terraza donde se aprovechó para diseñar un hermoso jardín // 06 Recepción del Oportunity Center // 07 Vista exterior de las gradas // 08 Ingreso principal del edificio // 09 Hall de acceso a las salas de capacitación. En el pasillo existen modulares de exposición de productos.

DETALLES ARQUITECTÓNICOS EL DISEÑO DEL PROYECTO ESTUVO A CARGO DE UN ARQUITECTO FRANCÉS CON AMPLIA TRAYECTORIA

El edificio está construido en un área de terreno de 3,068 m2 y con un área construida de 4,695 m2. Se destaca por el diseño funcional, moderno y transparente, que se integra a la estructura urbanística de la ciudad cruceña y presenta un ambiente que fusiona elegancia, belleza y naturaleza. Amplios pasillos llenos de luz, grandes ventanales, el ascensor, las gradas que juegan con madera y fierro, estructuran y articulan el edificio para que el paso de la gente y del entorno sea fluido, pero a la vez respetando las áreas de trabajo y silencio. Su diseño arquitectónico también contribuye a reforzar la comunicación entre las diferentes áreas, promoviendo mayor contacto entre los colaboradores y permite realizar actividades que desarrollen más sus fortalezas, como la capacitación integral. La nueva sede también permite a la empresa tener un lugar donde realizar los lanzamientos de sus nuevos productos e implementar sus diferentes estrategias de marketing.

Capacitar a mujeres. El edificio como estructura física, ha sido diseñado esencialmente para la formación de las empresarias independientes, para su crecimiento y desarrollo. En otras palabras su característica principal es que está enfocado a la capacitación, por ello el edificio cuenta con tres salas de capacitación que en total albergan a unas 200 personas.

Asimismo cuenta con varias vitrinas para exponer y probar los diferentes productos de la empresa, los mismos que estarán respaldados de material gráfico. UN PROYECTO IMPORTANTE

El proyecto de diseño del edificio estuvo a cargo de un equipo liderado por el reconocido arquitecto francés Charles Berthier, quien tiene una amplia trayectoria y ha diseñado importantes obras en Europa y en varios países en donde está presente Yanbal. En Bolivia el proyecto contó con la participación de arquitectos de la Corporación Yanbal y Oficinas Integrales, a cargo del supervisor de la obra, el arquitecto boliviano Hugo Fiaschetti, y la constructora Mediterráneo.

Principal desafío. Actualmente Yanbal tiene 11 mil consultoras de belleza independientes activas sólo en Santa Cruz. En toda Bolivia tiene más de 30 mil. Con esta inversión la empresa espera tener un crecimiento del 20% a nivel nacional y un 25% sólo en Santa Cruz.

CINCO NIVELES El edificio cuenta con cinco niveles, sótano (estacionamiento), la planta baja, el primer nivel (Oportunity Center o Centro de Entrenamiento), el segundo nivel (Staff administrativo) y la terraza. El edificio cuenta con un gran patio interior abierto a la vegetación del entorno. Cabe destacar su carácter amigable con la naturaleza, puesto que se tomó en cuenta todos los reglamentos medioambientales. Agradecemos a Elizabeth Palenque, gerente de Marketing de Yanbal www.yanbal.com

estilo de vida 27.06.2010

EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

Salud. Evitar riesgo cardiaco

Sal de mi vida

Consecuencias de comer salado

¿Cuánto es mucha sal? La mayoría de los alimentos frescos no la contienen, aunque las vísceras lo proporcionan de forma natural. La comida ya procesada incorpora sal para realzar el sabor de los alimentos y para conservarlos. Sin embargo, la industria alimentaria añade también a sus productos otras sustancias que contienen sodio como los aditivos, los espesantes, gelificantes o edulcorantes. Antes de comprar alimentos elaborados, que no sólo se reducen a productos precocinados sino que engloban cualquier alimento que no sea fresco, conviene comprobar cuánta sal contienen.

Revista Consumer Hipertensión arterial, isquemia cerebral y aumento del riesgo de sufrir un ataque cardiaco son algunas de las consecuencias de abusar de este condimento. Alegrar la comida a golpe de salero es un gesto tan cotidiano y popular como el de pellizcar el pan antes de empezar a comer. Ni pimienta, ni especias ni hierbas aromáticas. La sal es el condimento estrella. Una pizca para aliñar la ensalada, otra para aumentar el sabor de un guiso, una más para potenciar el gusto de un filete... Y así hasta llegar a los diez gramos de sal que prácticamente son el doble de los cinco recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sólo el 25% de la sal que se toma procede del salero de nuestras cocinas, el resto proviene de alimentos no frescos sino procesados fuera del hogar como latas de conserva, productos precocinados, embutidos... Es lo que se conoce como “sal oculta”, ya que el comensal desconoce la cantidad exacta de condimento que ingiere en estos platos.

27.06.2010 estilo

de vida

LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

Efectos. Por qué hace mal Los peligros de ser demasiados salados. La relación entre el consumo excesivo de sal y un mayor riesgo de sufrir hipertensión arterial está de sobra probada por muchos estudios clínicos. Una de cada tres personas padece hipertensión arterial, proporción que aumenta a 2 de cada 3 en mayores de 65 años. Con sólo reducir el consumo de sal podrían evitarse miles de fallecimientos cada año. No hay duda de que la sal da sabor pero también resta años de vida. Las personas adultas contienen de forma natural en el organismo entre 250 y 300 gramos de sal. Cuando en un determinado momento nos pasamos con la sal por comer veinte aceitunas o una buena ración de jamón, este exceso no trasciende de un modo inmediato en la salud ya que en condiciones normales el superávit de sal es eliminado fácilmente por el organismo. Sin embargo, si el abuso se realiza de forma habitual o bien el organismo se ve incapaz de eliminar ese exceso -circunstancias que coinciden en muchas personas, un consumo excesivo y prolongado de la sal se asocia también con un riesgo mayor de sufrir infartos cardíacos. La retención de

Para reducir su consumo Se puede modificar la preferencia por lo salado Si se reduce un 15% el consumo de sal, en 10 años se evitarían ocho millones de muertes. Así lo revela un estudio basado en datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Todos, sin excepción, deberíamos controlar el consumo de sal, en especial quienes padecen hipertensión o mayor riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. El gusto por la sal es adquirido y, por ello, es posible modificarlo y educarlo. A medida que se ingiere menos sal, la preferencia por lo salado también disminuye. Para ello, pueden servir las siguientes sugerencias: Consumir 5 gramos de sal por día, el equivalente a una cucharilla de café. Ésa es la cantidad de sal que deben tomar los adultos, 3 gramos en los niños menores de 7 años y 4 para los que se encuentran entre los 7 y los 10 años. Comer más alimentos frescos, contienen menos sodio. Es mejor cocinarlos sin sal y que cada comensal agregue la cantidad a su gusto. Cocinar los alimentos al vapor, al no existir un medio con

agua, con el consiguiente aumento de peso y con la exigencia planteada a corazón, hígado y riñones de manejar mayor volumen de líquido y trabajar por encima de sus posibilidades es otra de las consecuencias de ingerir sal en exceso. Pero no sólo eso. Fumadores, diabéticos y obesos ven agravada cualquier disfunción de su organismo si no cuidan la ingesta de este condimento. Además, su consumo excesivo se ha asociado también a enfermedades tan graves como la isquemia cerebral, el cáncer de estómago y la osteoporosis, puesto que una alta ingesta de sal aumenta la excreción de calcio por la orina, lo que favorece la desmineralización del hueso. Sin embargo, reducir el consumo de sal en nuestra dieta no debe significar acabar drásticamente con ella. El organismo la necesita, pero en su justa medida. ¿Las razones? Este mineral ayuda a mantener el nivel de líquidos corporales, permite la transmisión de impulsos nerviosos, la actividad muscular y la adecuada absorción de potasio. También facilita la digestión y compensa las pérdidas originadas por el exceso de sudoración, vómitos y diarreas. el que el alimento entra en contacto, no hay aumento de sustancias, y se conserva mejor el contenido natural del sodio del alimento, por lo que se acusa menos la necesidad de añadir sal. Utilizar hierbas y especias para condimentar los platos. Si se emplea aceite de oliva virgen y vinagre se encubre en parte la falta de sal. Sustituir la sal habitual por una de bajo contenido en sodio que aporta la mitad de sodio que la sal común. Dos opciones: la sal de cloruro potásico (que debe añadirse una vez que el alimento está cocinado, si no se vuelve amarga) no tiene sodio y la sal marina, por su sabor más fuerte, permite emplear menos cantidad para dar sabor a las comidas. Moderar la ingesta de alimentos procesados o recurrir a aquellos que tengan menos sodio en su composición. Atención a las etiquetas. Mire el valor nutricional de los productos que va a adquirir. La sal suele consignarse con otros nombres: sodio, glutamato monosódico, bicarbonato de sodio, citrato de sodio.

_ Consejos para sustituir la sal en tus comidas, http://www.vitonica.com/dietas/trucos-para-reducir-el-consumo-de-sal-en-tu-dieta

cocina. Me dijo que creía que ya no le quería, fue horrible. Finalmente acabamos hablando de lo que pasaba. Esa primera conversación fue el mayor obstáculo pero una vez que hablamos, me resultó más fácil ir al médico para ver si podía recibir algún tipo de ayuda, especialmente porque Manuela vino conmigo para apoyarme”.

psicología 27.06.2010

EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

Disfunción Eréctil No le pongas excusas La disfunción eréctil afecta a un 30% de los hombres mayores de 50 años y hasta a un 15% de los de 40, en quienes puede ser, además, la voz de alarma de la existencia de otros problemas como la diabetes.

INFORMACIÓN VITAL La función eréctil es un componente primordial de la salud sexual masculina, y de pareja, y reconocido como trascendente en el funcionamiento y bienestar de cada individuo. No obstante, la disfunción eréctil afecta a un 30% de los hombres mayores de 50 años y hasta a un 15% de los de 40, en quienes puede ser, además, la voz de alarma de la existencia de otros problemas como la diabetes, el colesterol elevado o la hipertensión, advierten los andrólogos a través de una campaña internacional que cuenta con la colaboración de Bayer Health Care. La farmacéutica Bayer HealthCare aconsejan a los hombres que si ya no son los que eran, no lo duden y acudan a su médico. Y es que, es "muy importante" visitar al médico con regularidad, sobre todo a partir de los 40 años, porque la disfunción eréctil que algunos hombres empiezan a notar a esta edad "esconde" en muchas ocasione enfermedadesque podrían prevenirse o tratarse precozmente si se hicieran chequeos periódicos. En este sentido, el 64% de los diagnosticados con disfunción eréctil tienen además hipertensión, cardiopatía crónica, hipercolesterolemia, diabetes o depresión, dijeron los andrólogos. Acudir al médico ante problemas de disfunción eréctil es positivo para la salud sexual y para la salud general del hombre. Los expertos insisten que con una visita periódica y una mayor cultura preventiva, tal y como sucede en la mujer, puede aportar importantes beneficios para el hombre ya que estas enfermedades, diagnosticadas a tiempo, tienen un tratamiento mucho más eficaz. LA HISTORIA DE EDUARDO “Mi mujer Manuela y yo llevamos 35 años casados y pensé que podíamos hablar de todo, aunque fuera vergonzoso. Así que me sorprendió lo difícil que me resultó hablar sobre mis problemas de erección. Creo que me culpaba a mí mismo. Hemos tenido nuestros altibajos como todas las parejas, pero esto era diferente, sentía que no podía actuar como un hombre. Perdí toda la confianza en mí mismo. Empecé a evitar el sexo –me iba a la cama antes o después que Manuela- ponía como excusa el cansancio, ese tipo de cosas. Esto continuó durante unos cuatro meses. La crisis llegó cuando una tarde encontré a mi mujer llorando en la

COMUNICACIÓN: LA CLAVE La Declaración de los Derechos Sexuales de la Asociacion Mundial de Sexología dice: “La sexualidad es una parte integral de la personalidad de cada ser humano. Su completo desarrollo depende de la satisfacción de necesidades básicas como el deseo de: contacto, intimidad, expresión emocional, ternura y amor. La sexualidad es un derecho universal basado en la libertad, dignidad e igualdad de todos los seres humanos”. Las dificultades sexuales influyen directamente en la actitud y estado de ánimo de la pareja. Las investigaciones demuestran que los hombres y mujeres con ausente o limitada comunicación en su relación de pareja manifiestan sentimientos como depresión y frustración. Las investigaciones también muestran que cuando la pareja habla sobre el problema ambos se sienten reconfortados y es más probable que busquen un tratamiento. En definitiva, el tratamiento no sólo ayuda al paciente sino a la relación El tratamiento eficaz de cualquier disfunción sexual está directamente relacionado con la calidad de la relación. Los factores más importantes son: Remedios. 1.Compromiso y motivación, para Si quieres conocer trabajar con la pareja más sobre los tra- Las investigaciones indican que las paretamientos médicos jas que están enamoradas y comparten un fuerte compromiso de pareja son los de la disfunción eréctil ingresa a la que más se benefician de los tratamienpágina de internet tos médicos y de las terapias psicológicas para solucionar el problema. www.pfizer.es La comunicación y motivación son esenciales para identificar y resolver la mayoría de los problemas. Se requiere un delicado equilibrio de valor, tacto y destreza para poder hablar abiertamente de este tema tan íntimo de forma honesta. 2.- Comprender la disfunción sexual y las opciones de tratamiento La información veraz resulta imprescindible para tomar las decisiones más adecuadas. La pareja deberá estar bien informada sobre las disfunciones sexuales y sus tratamientos. Como cualquier otro problema cuanto más tiempo pase, más difícil será encontrar la solución. Pero incluso cuando se convive en silencio con la disfunción sexual durante un largo periodo, se puede resolver si existe una verdadera motivación y se exploran los tratamientos más indicados en cada caso. 3.- Participación en el proceso Internet. La disfunción sexual no es simplemente Si quieres profun- “un problema personal”. El tratamiento eficaz depende de la cooperación de la dizar este tema puedes ingresar a pareja y de que ésta se involucre en el proceso de solucionar el problema. Internet colo4.- Sentido de humor cando Disfunción Aunque la disfunción sexual es un tema eréctil en algún serio, las parejas que son capaces de buscador de noticompartir una sonrisa en los momentos cias. Uno de los más difíciles tienen más posibilidades de portales que toca sobrevivir a los contratiempos en la vida. este tema es 5.- Expectativas realistas sobre los www.salud.es tratamientos para la disfunción sexual Es importante mantener expectativas realistas durante la evolución del tratamiento. Los tratamientos médicos y la terapia psicológica deben considerarse como una solución eficaz a largo plazo más que una solución inmediata para los conflictos y desacuerdos continuados en la pareja.

21.10.2009 sexualidad

LA REVISTA DE OPINION EN DOMINGO

CONCEPTO CLAVE

¿Qué es la disfunción eréctil? Una definición necesaria. La disfunción eréctil (DE) es la incapacidad sistemática o recurrente que impide al varón lograr y/o mantener una erección suficiente para el coito. La DE puede ser tanto la incapacidad para lograr una erección, como el hecho de no lograrla siempre o, incluso, la tendencia a conseguir sólo erecciones breves.

¿Cómo se produce?

Manifestaciones clínicas

La Disfunción Eréctil afecta actualmente a más de 100 millones de hombres en todo el mundo. Su detección y diagnóstico, así como el tratamiento más eficaz, son necesarios para la salud del varón. La erección es el resultado de un proceso complejo que involucra vasos sanguíneos y sistema nervioso. La misma se produce por un acumulo de sangre en el pene. El pene está compuesto por tres cuerpos cilíndricos: dos cuerpos cavernosos y un cuerpo esponjoso. En su interior existen múltiples cavidades. Durante la erección se van rellenando de sangre hasta alcanzar una rigidez satisfactoria. La erección es un fenómeno complejo que se produce en y por el tejido eréctil de los cuerpos cavernosos en función de un estímulo neurológico específico, con unas condiciones hormonales y vasculares correctas. La erección se produce o bien de forma espontanea en algunas fases del sueño, o bien frente a una estimulación sexual donde se produce una excitación. Cuando el hombre experimenta esta excitación, ya sea de tipo mental o físico, el mensaje para que se produzca la erección es transportado por los nervios y existen una serie de sustancias químicas que son las que trasmiten la orden. El sistema nervioso central es quien coordina y manda las instrucciones a favor o en contra de la entrada o salida sanguínea. Ante el estimulo sexual, las sustancias químicas abren los vasos sanguíneos y producen un aumento de la entrada de sangre, se llenan los cuerpos cavernosos (esponjas) y se cierra la salida lo que hace que el pene se ponga rígido.

Para poder evaluar por uno mismo si el problema erectivo es orgánico o no tendremos en cuenta unas pautas clave.

Libro. DISFUNCIÓN ERÉCTIL: UN ABORDAJE INTEGRAL FRANCISCO CABELLO Editorial Psimática www.librosnavlan.es La historia: Un tratado práctico, dirigido a sexólogos, urólogos, psicólogos, andrólogos, psiquiatras y a todo aquel que se interese por la sexualidad masculina.

1.- ¿Cómo se produce la pérdida de erección? En la disfunción orgánica se produce una gradual y progresiva perdida de erección si se sigue manteniendo el deseo o apetencia sexual y también se da una correcta eyaculación. (Casos aparte son los ocasionados por cirugía radical, lesiones espinales, etc.) En la psicógena se da un comienzo repentino sin causas aparentes. 2.- ¿Cómo evoluciona? Si es de causa orgánica se da en todas las ocasiones. En la disfunción eréctil de causa psicógena suelen darse erecciones matutinas espontáneas. 3.- ¿Cómo varia su relación sexual? En la disfunción de causa orgánica se sigue manteniendo el deseo y la eyaculación. En la de causa psicógena se altera la relación sexual, disminuye el deseo, se altera la capacidad para llegar al orgasmo sexual. Para tener una correcta evaluación se debe determinar los factores que están operando en el momento actual; así cómo determinar los procesos patógenos que han intervenido en el inicio y mantenimiento de la disfunción.

Quiénes son los más afectados Estudios realizados consideran la disfunción eréctil de causa orgánica la de mayor prevalencia siendo casi el 80%. La enfermedad más relacionada con la disfunción eréctil es la diabetes, seguida por enfermedades prostáticas, los lesionados medulares, el uso de tranquilizantes y enfermedades pulmonares, así como las enfermedades cardiacas asociadas a hipertensión y alto colesterol. Diabetes: la prevalencia de la disfunción eréctil se encuentra entre el 35 al 75% de la población diabética. Esclerosis Múltiple: esta enfermedad incurable del sistema nervioso central impide el desarrollo de los factores que intervienen en el proceso de la erección. Hipertensos: la mitad de los varones padecen disfunción eréctil. Pacientes con depresión: el 90% de los varones con depresión severa y el 59% con depresión moderada padecen disfunción eréctil.

Estudio. Doctor Carlos Nolazco "Sólo el 13,71% de los que respondieron una encuesta había consultado por sus problemas sexuales, lo que revela que el padecimiento de las disfunciones sexuales es en forma resignada y silenciosa en más del 86% de los casos"

tendencias 27.06.2010

EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

qué conque

FOTRAMA BELLEZAYELEGANCIAFEMENINA TODO EL DÍA TEXTOS. JIMENA NUÑEZ L. /// FOTOS. BENJAMIN JAMES

MODA INFORMAL

Colorido Juvenil Estilo urbano

MODA LABORAL

Con un estilo más ligero, la nueva colección ofrece un poncho a rayas cuello sport, abierto, con terminaciones de los puños y guarda en punto santa clara. El toque final de este conjunto se encuentra en el cuello. La falda conserva el estilo clásico pero se luce mucho por el punto del tejido.

Almuerzo Ejecutivo Colores sobrios

MODA CASUAL

Un conjunto de tres piezas, donde la chompa y la falda son los puntos centrales de atención. La chompa es abierta, cuello en “v”, cuyas terminaciones en los puños y guardas son con el punto cable ochos y punto colmena, sisa línea recta. La falda se ve mucho más elegante gracias al punto cruzado.

Consejos de experta

Este estilo puede ser combinado con una gorra y polainas del mismo tono, las cuales se adecuan para enfrentar las inclemencias del invierno.

Simplemente un gorro y una chalina de estilo moderno le agregan más distinción, elegancia y frescura a un estilo clásico de vestir.

Estilo moderno Sintonía en tonos

Con un estilo particular en el que los colores combinan delicadamente entre si, Fotrama presenta una blusa cerrada, cuello en “v” cruzado, cuya terminación luce el punto cable mosquita a groshet, tanto en los puños y la guarda. Combinada con una falda amplia de estilo caído de color pleno.

Consejos de experta Este modelo puede ser utilizado con una bolsita tipo chuspita, tejida a crochet con diseños de argollas.

27.06.2010 tendencias

LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

belleza

TENDENCIAS QUE MARCAN TU ESTILO TEXTOS. KAREN GARCÍA ///

pelo

ESPECIAL GYM

POWER DENSITY L´OREAL Producto enriquecido con Omega 6 y polifenoles que se depositan sobre la fibra para un aporte de material. Poderoso antioxidante para luchar contra la aparición de radicales libres.

SABÍAS QUE ¿Sabías que una cuchara de linaza en las tardes es excelente para bajar de peso? 1

La linaza elimina el colesterol en forma rápida.

Contiene cinco veces más de fibra que la avena.

La linaza es un laxante por excelencia.

MODA SEMI FORMAL

Cena Romántica Matices de impacto

Fotrama ofrece una combinación de tres prendas de vestir. Una blusa, una falda larga entubada y una chompa lisa abierta, entallada al cuerpo con finos y delicados detalles en la solapa, el puño y el cinturón. Los tres están terminados con argollas y bordadas a crochet.

Consejos de experta

Este atuendo puede combinarse con unas botas colección otoño invierno 2010 PAIVA-, de plataforma oculta, con hebillas metálicas.

HUMECTACIÓN EXFOLIACIÓN El cambio de clima reseca la piel y la irrita con facilidad. Usa una crema humectante, todos los días y un exfoliante una vez por semana para mantener su brillo natural.

NIVEL MEDIO

APARATOS STAMPA GYM lunes a sábado, de 6:00 a 20:00 Este gimnasio cuenta con los mejores equipos de aparatos, marca TechnoGym. Los diferentes aparatos permiten ejercitar casi todos los músculos del cuerpo, de una manera segura y eficiente.

NIVEL DIFÍCIL

SPINNING STAMPA GYM lunes a sábado, 6 a 10 a.m y 5 a 8 p.m. Es un término el cual engloba a todo aquél ciclismo fijo que se realiza en un lugar cerrado, un grupo-inmóvil conducido generalmente por un instructor certificado. Es uno de los ejercicios más completos.

piel BLOQUEADOR SOLAR EUCERIN Ofrece protección para la piel extremadamente sensible al sol y tipos más frecuentes de intolerancia. La emulsión es compatible con la piel de rápida absorción, con filtro UVA/UVB altamente eficaz, sin perfumes ni colorantes, resitente al agua.

cutis TRIPLE ACCIÓN MAX ESIKA Crema que combate los signos de envejecimiento. Contiene extracto de nácar para aclarar la piel. Tratamiento intensivo que evita la flacidez y protege la piel de la acción del sol.

cara INVIERNO PIEL SECA

NIVEL FÁCIL

CARDIO STAMPA GYM lunes a sábado, de 6:00 a 20:00 Se llama cardiovascular porque hace trabajar al corazón más que otros tipos de ejercicio. Este ejercicio fortalece el corazón y los pulmones. La faja caminadora es uno de los equipos más utilizados.

FACE SCRUB NIVEA PARA HOMBRES Este scrub hidrata y mantiene la grasa a raya gracias a su extracto de algas y Vitamina E. También limpia profundamente al desbloquear los poros de la piel, que acumulan diariamente impurezas, que poco a poco envejecen el cutis.

EL PROPÓLEO AUMENTA DEFENSAS ORGÁNICAS DIETA DE INVIERNO

El propóleo contiene vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos y flavonoides, además de cientos de sustancias beneficiosas para el organismo. Refuerza el sistema inmunológico aumentando las defensas del organismo, de esta forma lo protege contra virus, bacterias y hongos. Es un antiparasitario natural.

EL DATO DE LA SEMANA

FLASHES DE LA CIUDAD

MESA REDONDA PANAMERICANA

La Mesa Redonda Panamericana Cala-Cala realizó un acto oficial en honor a su XXII aniversario de fundación. El evento contó con la presencia de todas las socias integrantes y se tomó juramento a dos nuevas, las señoras Magdalena de Flores y Lidia de Prado.

01. Martha de Rojas entrega un ramo de flores a Ángela de Ortuño 02. Ana María Castellón, Betty de Arab, Magda de La Fuente 03. Lidia Arnez, Nora de Quiroga, Norma de Galindo 04. Participantes en el evento 05. Socias de la Mesa Redonda Panamericana 06. Ángela de Ortuño, Lidia de Prado, Magdalena de Flores 07. Socias realizan un brindis.

01. Roberto Mier, Chichi Bravo, Jaime Alvarez 02. Verónica Rojas y Jorge Pavisic 03. Noemí Peltier, Marcelo Canedo 04. Maricruz Guerrero, Sandra Ruiz, Marcela Roldán 05. Pedro Jiménez, Francisco Rodríguez, Pablo Ayaviri, José Luis Mendoza 06. Ramiro Jordán y Gabriela Gúzman 07. Grupo participante del evento.

ÉL Y ELLA, ESPECTACULAR 06

El Centro de Eventos El Campo fue escenario de la nueva versión del concurso intercolegial Él y Ella, que año tras años cobra mayor importancia y atrae mayor cantidad de público., El evento fue organizado por la agencia de modelos Pasarela.

FLASHES DE LA CIUDAD

ASCENSO DE JOSÉ ALMANZA La familia de José Almanza organizó una recepción social para celebrar su ascenso a General de la Policía Boliviana. La cena contó con la presencia de amigos y familiares cercanos.

01. El Gral. José Almanza junto a sus familiares 02. José Almanza acompañado de sus hermanos Eddy, María del Carmen, Eduardo 03. Ximena Almanza, Gral. José Almanza, Laura Vásquez de Almanza.

UNIDAD EDUCATIVA DEL EJÉRCITO La Unidad Educativa del Ejército “Héroes del Chaco” celebró su XIII aniversario de fundación. En esta ocasión se realizó la condecoración a los beneméritos de la Patria y la distinción a docentes destacados. 01. Luis Carlos y Neuseli 02. Fanny Pérez entrega un reconocimiento al benemérito de la Patria, David Crespo 03. Luis de Ugarte y Patricia de Ugarte 04. Fanny Pérez entrega una distinción a Héctor Beltrán.

FLASHES DE LA CIUDAD

GLAMOUR EN BOLIVIA MODA El evento Bolivia Moda que se realizó en el salón principal del Gran Hotel Cochabamba, contó con la presencia de un público selecto que disfrutó de una noche espectacular de moda, belleza y elegancia.

01. Iván Reyes, María José de Reyes, Sergio Zubieta 02. Mabel López, Andrea Flores, Rodrigo Antezana 03. Javier, Luis y Sandra Rodríguez 04. Gabriela Rico de Granda, María Estela de Abela, Pilar de Weiss, Rosario de Rico 05. Javier Pérez, Martha Mayer, Patricia Méndez, Anelisse Pérez 06. Beatriz Galindo, Paola Campos, Ana Rosa Ostojic, Eliana González 07. Claudia, Carmen y María del Carmen Subieta.

tiempo libre 27.06.2010

EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

tiempolibre

Clave de la semana para los cancerianos:

Horóscopo

Las caracteristicas de los cancerianos:

Este año para los cancerianos:

Cáncer El Signo de la semana

La mujer Cáncer suele ser sencilla y apacible de carácter. Es dueña de una fuerza y un genio especial; siempre está dispuesta a abrirse camino en la vida. El hombre Cáncer es difícil de persuadir, ya que es muy obstinado en sus ideas. Es un romántico empedernido.

Se resolverán algunos problemas relacionados con papeleos que te estaban preocupando. Dinero no te va a faltar, pero puede que tengas gastos importantes por la compra o la avería de un vehículo. Tendrás oportunidades de asentar tu futuro en lo profesional.

Meryl Streep

Es probable que llegue un nuevo miembro a la familia que traerá algunos problemillas.Si empiezas a moverte como tú sabes encontrarás ese empleo que llevas buscando desde hace tiempo, bien remunerado y bien valorado, porque tus ahorros están llegando a su fin. Tu punto débil serán los pies, utiliza calzado cómodo y fresco.

No te olvides de: Aunque sueles ser muy sensible a todas las cosas que ocurren en el mundo tu caparazón no es tan

COCINA FÁCIL

Ensalada mixta SENCILLO UN PLATO CON MUCHA FIBRA // RECETA. KARLOS ARGUIÑANO

60’

A simple vista, el arroz integral presenta un cierto tono marrón, ya que mantiene su capa de afrechillo o salvado. Su principal característica, que lo diferencia del arroz blanco, es que posee mucha más fibra que éste. La preocupación por una alimentación sana ha hecho que el arroz integral, denostado siglos atrás, haya logrado un gran reconocimiento hasta el punto de que haya pasado a formar parte de muchas dietas, debido a la aportación de fibra que contiene.

TIEMPO DE PREPARACIÓN ESTE ÍCONO EXPRESA EN MINUTOS EL TIEMPO TOTAL PARA COMPLETAR LA RECETA

Se trata de un arroz al que se le ha quitado la cáscara externa, fibrosa y no comestible, pero que conserva la mayor parte de la cutícula que cubre al grano. Se considera que es más natural y que su aporte de fibra, vitaminas y minerales es superior a otros alimentos. Su aportación de fibra lo convierte en un elemento imprescindible para la salud, especialmente a la hora de regular el funcionamiento intestinal, reducir los niveles de colesterol y prevenir el cáncer de colon.

LA RECETA DE KARLOS ARGUIÑANO Cocinero, actor y conductor español. En 1996 inauguró la Academia de Cocina Aiala y es dueño de la empresa Bainet. También escribió varios libros orientados a la cocina fácil. Actualmente tiene su programa de televisión en gastronomía.

CANTIDAD DE PORCIONES ESTE ÍCONO EXPRESA LA CANTIDAD DE PORCIONES QUE SALEN DE LA RECETA

60’ 4P

ENSALADA ARROZ integral

INGREDIENTES Ensalada: 200 gr de arroz integral, 1 litro de agua, 2 cdas de aceite, sal, 1 tomate, 1/2 pimiento amarillo, 150 gr de palmitos, hojas de lechuga, un pimiento rojo asado. Vinagreta: 2 cebollitas de verdeo, 1 huevo duro, 1/2 pocillo de aceite, 2 cdas vinagre, perejil picado. PREPARACIÓN A Poner el arroz integral en una cacerola con el agua, el aceite, y la sal. Dejar cocinar durante 35 a 40 minutos. Cuando esté listo, escurrirlo. A Humedecer con agua fría. A Escurrir nuevamente el arroz y reservar. A Hacer un corte al tomate. Sumergirlo un minuto en agua caliente. Retirarlo y pelarlo. Cortar el tomate en dados (desechar las semillas). A Limpiar el pimiento amarillo y cortarlo en cubitos. Preparación de la vinagreta: A Lavar las cebollitas, descar-

tar la parte verde y picarlas. Aplastar la yema del huevo duro. Mezclar en un bol las cebollitas y la yema, junto con el aceite, el vinagre y la sal. A Agregar el perejil picado. Terminación: A Mezclar en un bol el arroz cocido con el tomate y el pimentón, agregar la vinagreta (reservar un poco) y mezclar. A Preparar la fuente con hojas de lechuga. Colocar el arroz en el centro, encima rodajas de palmito. A Decorar el plato con tiras de pimentón rojo, esparciendo la clara de huevo rallada.

NIVEL DE ELABORACIÓN DE LA RECETA MF MUY FÁCIL F FÁCIL I INTERMEDIO D DIFÍCIL MD MUY DIFÍCIL

27.06.2010 tiempo

libre

LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

fácil de romper como parece. Eres muy soñador. Tu regente es la luna que es la que te domina en el terreno de los sentimientos y la que te dota de gran sensualidad.

Lo que tienes que aprender: No te conviene cambiar de la noche a la mañana tu dieta alimenticia sin ningún tipo de prescripción médica. Tu actividad mental y física estará en alza. Sexo y amor: No te pierdas las oportunidades que el destino te pone en el camino, a veces el amor está muy cerca.

Leo

Virgo

Libra

Escorpio

Sagitario

PACIENTE Y LEAL

NERVIOSO Y ORDENADO

INTUITIVO Y PRECAVIDO

JUSTO Y SEDUCTOR

CONSTANTE Y ALEGRE

Clave de la semana:

Si tientas a la suerte, podrás recibir un dinero extra gracias a los juegos de azar.

Unas vacaciones serían perfectas en este momento, aprovecha y haz lo que te gusta.

Tienes abandonada la vida sexual con tu pareja, ponte al día y verás como todo cambia.

Intenta rectificar las malas posturas o, de lo contrario, las cervicales empezarán a molestarte.

Tu economía podrá soportar cualquier gasto extra que se presente sin avisar. No te preocupes tanto.

Para tomar en cuenta:

Todo te resultará fácil y sin complicaciones en el trabajo, es como si hubieses visto la luz al final del túnel, ya que poco a poco irás solucionando problemas que te tenían muy preocupado. Ten cuidado con el estrés.

Los nervios serán tu punto débil, duerme más horas y tu sistema nervioso se estabilizará. Con tu pareja no pararás ni un solo momento, están preparando un bautizo o alguna otra celebración familiar. Disfrútalo.

Si tienes algún problema legal pendiente a consecuencia de un antiguo empleo, el asunto llega a su fin, podrás respirar tranquilo y con seguridad en ti mismo. Si quieres invertir, una vivienda sería una buena opción.

Si has discutido con tu pareja será por poco tiempo. Pon en marcha tus dotes de seducción y muestra el cariño que se tienen. Si tienes un cargo de responsabilidad en el trabajo, procura ser un poco más permisivo.

Los duros momentos que has atravesado con tu ex quedan atrás, te mereces una relación de pareja con amor y complicidad y la persona que tienes a tu lado te lo puede dar. No te cierres las puertas y vive el instante.

/// continúa en la próxima página

LOS DESTAQUES DEL DOMINGO EN CARTELERA TOY STORY 3 Productora: Walt Disney & Pixar Animation Reparto: Tom Hanks, Michael Keaton. La historia: Andy se irá a la universidad. Woody y Buzz y sus amigos están preocupados por su futuro.

ESTRENO RECIENTE THE KARATE KID Director: Harald Zwart Reparto: Jackie Chan, Jaden Smith, Taraji P. Henson. La critica: es bastante similar al original que protagonizó Ralph Macchio. La acción se traslada de California hasta Pekín.

PRÓXIMO ESTRENO BRIGADA A Actores: Bradley Cooper, Liam Neeson, Quinton Jackson, Sharlto Copley, Jessica Biel, La historia: adaptación de la exitosa serie de televisión de los años ochenta, Los Magníficos.

tiempo libre 27.06.2010

EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

Capricornio

Acuario

Piscis

Aries

Tauro

Géminis

IDEALISTA Y SOCIABLE

PODEROSO Y EMOTIVO

HONESTO Y SINCERO

PRÁCTICO Y PRUDENTE

ORIGINAL Y BRILLANTE

INTUITIVO Y SENSIBLE

Clave de la semana:

Todo permanecerá igual en el trabajo, has luchado por estar donde estás y saldrá bien.

Buen momento para invertir. Vuelve a tu vida un amigo del pasado, tienen cuentas que arreglar.

Ten mucho cuidado con la alimentación porque esta semana te dolerá el estómago.

Haz un esfuerzo y sorprende a tu pareja, no caigas en el tedio ni en la resignación.

Tendrás noticias muy agradables de un antiguo amigo que vive fuera de tu ciudad.

Habrá tensiones en la pareja por la falta de comunicación. Pero todo se soluciona.

Para tomar en cuenta:

Si no tienes pareja no rechaces ninguna propuesta y menos si se trata de una persona más joven que tú. Vivirás experiencias muy gratificantes, pero si tienes a tu media naranja ten cuidado con lo que haces, una aventura podría estropearlo todo.

Llevas una temporada viviendo el amor de una manera relajada, pero necesitas un poco de acción. Ponte en marcha y seduce a tu pareja. Si no tienes pareja, un viejo amigo te propondrá una velada interesante.

Si te ofrecen una inversión deja las cosas muy claras desde el principio para no llevarte sorpresas poco gratas. Has puesto mucha ilusión en tu relación de pareja, no dejes que la familia política te lo pueda estropear.

Si estás buscando empleo te resultará fácil conseguir algo a tu medida, ya que las musas están de tu parte en temas laborales. Tu economía necesita una buena revisión; pon las cuentas en orden y te sorprenderás de la mejoría.

La relación con tus compañeros será agradable, algo que lleva tiempo sin suceder. En complicidad con tu pareja organizarás una fiesta sorpresa para un familiar. Cuida tu espalda y no cargues cosas que pesen mucho.

El esfuerzo que pusiste en el trabajo ahora comienza a dar sus frutos, has tenido una gran ayuda por parte de una mujer de tu empresa, dale las gracias. Controla tus gastos sino tendrás más de un problema.

El horóscopo lo edita la astróloga Silvia Vásquez ///

LOS DESTAQUES DEL DOMINGO DESINTOXÍCATE SANTIAGO ROJAS Editorial Norma. 2010, 320 páginas www.amazon.com Síntesis Pautas necesarias para mejorar los hábitos y estrategias específicas para desintoxicarnos en cuerpo, mente y energía.

PONTE EN FORMA EN 9 SEMANAS Y MEDIA JUAN RALLO 2010, 220 páginas Síntesis Un libro de entrenamiento, que aporta una filosofía de vida basada en la salud.

JARRÓN AZUL Sánchez - Kyne Editorial Grupo Tomo 2006, 78 páginas www.muchoslibros.com

Síntesis Una apasionante obra de motivación para aquellos hombres y mujeres que nunca se dan por vencidos.