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Domingo 5 de agosto de 2012 • Saltillo, Coah.

LA REVISTA

Colin Farrell Las adicciones su verdadero desafío Lety Valdés y Rosy Riojas expertas del triatlón

Maricarmen Farías Su lienzo el rostro de la mujer

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domingo 5 de agosto de 2012 • saltillo, coahuila

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Staff

staff director general Armando Castilla Galindo Concepto y edición Rosa Martha De la Peña

fotografíA Luis Castrejón/Alejandro Bazaldúa/ Jordi Sifuentes DISEÑO Edgar de la Garza/Edgar Loredo

COLABORACIÓN Patricia Narro/Alejandro Bazaldúa/ Gerardo Arancivia producción Andrés Cruz/Ulises Herrera

Oficinas: Bulevar Venustiano Carranza No. 1918-B Colonia República Oriente, Saltillo, Coahuila. Impreso por el Grupo Editorial de Coahuila, S.A., de C.V. Distribuido por Repartovan Internacional, S.A de C.V. http://www.vanguardia.com.mx/ Saltillo, Coahuila 360˚ La Revista es una publicación semanal del periódico Vanguardia.

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¡Gana músculo, pierde peso!

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¡No te limites!

Prende el fuego en tu cama con estos consejos que no encontrarás escritos en los libros eróticos, pero que seguro te llevarán a vivir grandes momentos de placer Staff No todo está escrito, eso es un hecho, sobre todo en la cama, donde puedes echar a andar tu imaginación hasta donde quieras.

No te limites a seguir un manual con poses más que estudiadas, el chiste es que tengas guardadas tus armas secretas para cuando llega el momento de “atacar”.

Recuerda que hay muchas técnicas que aunque no vienen escritas en un manual de sexo, son de esos “consejos” que vienen de la voz de la experiencia.

Pueden venir de amigos, amigas y hasta de famosos o familiares. No importa de quién lo escuchaste, el chiste es tener todo un abanico de oportunidades de satisfacción.

De acuerdo con educasexo.com, el “amor instintivo” es aquél que busca siempre nuevas formas de llegar al éxtasis, porque es claro que las poses también pasan de moda y que hasta nos podemos llegar a aburrir, así que hay que estar siempre en la constante búsqueda de trucos sexuales que nos garanticen gran placer.

Renovarse o morir, esa es la cuestión.

Aquí que compartimos algunos trucos.

1. Baja la temperatura. Una de las maneras más efectivas para excitar a tu

pareja es poniendo los nervios al límite.

Súbele la temperatura y aplácasela un poco con hielo.

Pon en el congelador un trozo de tela sedosa con la que moverás de arriba hacia abajo, lentamente, sobre el cuerpo de tu pareja. Esto generará un escalofrío que provocará muchas más alegrías después. La idea es hacerlo rápido porque el calor corporal seguro calentará hasta la tela y la “magia” del asunto se cambiará por la acción.

2. Sube la temperatura. La técnica contraria sería meter el pedazo de tela unos segundos al microondas y cuando salga calientita, la colocas en la zona genital de tu pareja, haciendo movimientos ascendentes y descendentes. Esto asegura relaciones bien calientitas.

3. Cómetelo todo. Sí, lleva la comida a la cama. No se trata de que cubras tu cuerpo de sushi, sino de introducir elementos de la comida como chocolate, frutas o dulces, cualquier cosa que se te antoje para crear una conexión sensorial.

Lo interesante aquí es poner pedazos de comida justo en el lugar donde quieres que te acaricien y besen.

4. Besa. Dedica un poco más de tiempo y esfuerzo para besar suavemente todo el cuerpo de tu pareja; sobre todo aquellas partes que sabes

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que le excitan más.

Aguanta todo lo que puedas y haz que tu pareja aguante también.

Cuando crees que lo merezcan, pasen al siguiente acto.

5. Toma Té. Busca dos sobrecitos de té de hierbabuena y prepara un té. Toma un poco y después baja a acariciar las partes más íntimas de tu pareja. El té calentará la boca y el mentol refrescará la zona cuando retires la boca.

6. Masaje. No es cualquier masaje, tienes que calentar un poco de aceite en el microondas y ponerlo en una jeringa. Después escribe en el cuerpo de tu pareja las palabras que se te ocurran o haz los dibujos que quieras.

No debes dejar el aceite olvidado, así que inicia un masaje erótico.

7. ¡Susúrrale! Quítate la pena y dile al oído cosas como: “Quiero llevarte a la mesa de la cocina y no parar hasta que explotemos juntos”. Hay veces que las palabras excitan más que las acciones, así que hablale mucho.

8. Usa las dos manos. Para acariciar, ¡no te limites! Utiliza las dos manos para recorrer el cuerpo de tu compañero.

Empieza simulando un masaje y luego pasa las manos por donde menos se imagine.

Así que a poner en práctica estos tips para salir de la rutina y darle un giro a tu relación. ●

leer / Entrevista /

Coli

La

ad

su de

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El sexo es la ruta del hombre. De chico lo hice y casi me mata. Basta.”

in Farrell

as

dicciones

u verdadero esafío Alejado de las drogas y el alcohol el ‘sex simbol’ nos platica de su última película, el remake de ‘Total Recall’, de su nuevo papel como padre y su relación con el mundo de Hollywood. ● Por Fabián W. Waintal fotos: cortesía Fotografías Disponibles Bajo Derechos Reservados de Sony International.

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/ Entrevista /

‘Total Recall’ n Género: Acción-

Ciencia ficción. n Dirección: Len

Wiseman. n Estreno en

México: 10 de agosto.

R

ecreando una versión más moderna de la película ‘Total Recall’ que ya había protagonizado Arnold Scharzenegger, Colin Farrell revive en cine la realidad virtual, con la objetividad de haberse cruzado virtualmente en la misma convención Comic Con de San Diego, donde Arnold justamente había estado el día anterior para presentar su vuelta al cine con la segunda película ‘The Expendables’. Y mientras Colin bromeaba imitando la voz de Schwarzenegger, comenzamos nuestra entrevista preguntando ‘virtualmente’ la ‘realidad’ de ese encuentro, antes de seguir con la realidad de su vida como padre, lejos del alcohol o las drogas, mucho más cerca del éxito.

—¿Llegaron a hablar personalmente con Arnold Schwarzenegger sobre la nueva versión de ‘Total Recall’?— “No. No me escribió, ni me llamó. Ni siquiera me mandó una paloma mensajera, nada (risas). Su teléfono todavía debe estar sonando, ni siquiera atiende el contestador automático. Ya no sé que hacer (le cuesta parar de reír)”.

—Hablando en serio ¿Trató de llamarlo realmente? ¿Alguna vez se encontró con Schwarzenegger?— “No, pero lo conocí hace algunos años atrás, en un torneo olímpico. Es un hombre muy grande... En todo sentido. Vi todas sus películas, desde ‘The Running Man’ hasta ‘Red Heat’ con James Belushi; ‘Predator’ y todas esas”.

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—¿Es verdad que usted se la pasaba imitando a Arnold en el estudio de filmación?— “Yo soy el mejor imitador de Arnold Schwarzenegger, cuando hago sus gruñidos (entre risas, imita algunos gruñidos con la voz de Arnold) puedo hacerlo muy bien. Pero nunca uso ningún diálogo cuando lo imito. Solo fue una forma de divertirnos mientras hacíamos la película”.

—¿Qué opina de la competencia ahora que la nueva versión de ‘Total Recall’ se estrena en Estados Unidos justo una semana antes de otra superproducción tan parecida como ‘The Bourne Legacy’?— “Es mejor que estrenar las dos el mismo día, porque originalmente íbamos a salir los dos juntos, el 3 de agosto, hasta que hace dos semanas movieron una semana a ‘The Bourne Legacy’.

Todos lo vieron como un triunfo, pero yo no me adelantaría tanto.

Soy una admirador de Jeremy (Renner) y todas las películas de Bourne. Solo espero que mi película funcione bien, así de simple.

Uno trata de no competir, pero los paralelos son inevitables y hay que tomarlos en cuenta”.

—¿Y así como en la película ‘Total Recall’ pasa por un mundo virtual, como superestrella se da cuenta que la gente piensa que usted realmente no vive en un mundo tan real como los demás?— “Solo porque yo soy un sinónimo de Hollywood (risas). La verdad, trato de no darle mucha importancia lo que piensa o siente la gente. Es un juego peligroso donde pasaría a juzgarlo todo.

Déjame ver... no siempre fui famoso, antes de todo esto solía tener una vida normal. Y recuerdo haber admirado a otras celebridades que podían ser famosas por jugar al futbol, cantar o actuar. Y estoy seguro que yo también llegué a pensar que sus vidas probablemente iban más allá de la realidad que vive la gente normal como yo lo era en aquél entonces. Pero eso no es verdad”.

—¿Cómo reaccionan ciertas personas, cuando de repente se dan cuenta que están encerrados en un elevador, con Colin Farrell?— “Se horrorizan. ‘Paren, me quiero bajar’, dicen ‘Te vi en una película y quiero que me devuelvas mi dinero’ (Risas). Es muy gracioso porque a veces se hacen los distraídos, como si estuvieran mandando un mensaje de texto, pero en verdad levantan un poco el teléfono para sacarme una foto. Pero después, yo voy a Starbucks y cuando veo a alguien famoso, digo: ‘Mira quién está ahí’. Es difícil tomarlo en serio, porque todos los seres humanos somos ridículos, pero muy graciosos”.

—¿Piensa que las superestrellas son tan normales como el resto del mundo?— “Todos morimos, todos pasamos por alguna enfermedad, todos perdemos gente que amamos. Este tema de la fama, ser una celebridad por trabajar como actor, que me hayan pagado muy bien en los últimos diez años, me ha permitido cosas increíbles, pasar mis vacaciones por los mejores hoteles del mundo o lustrarme bien las uñas (risas). No, pero hablando en serio, cuando mis abuelos estaban viejitos, pude conseguirles un buen hogar donde vivir. Eso fue lo mejor. No lo hubiera podido hacer si no fuera por la actuación y un poco de fama. Por eso, no lo sé, individualmente, solo sé que soy un hijo de p... con suerte”.

En plena capital de Irlanda, Colin James Farrell nació el 31 de mayo de 1976. Y habiendo pasado por una de las mejores escuelas dramáticas de Dublin, en su país ya se había hecho famoso al protagonizar la serie de la BBC ‘Ballykissangel’, cuando aterrizó en Hollywood con la película ‘Tigerland’ sobre un grupo de soldados a punto de pelear en Vietnam.

Empezando el nuevo milenio con el pie derecho, apenas un año después, ya estaba protago-

Yo solía tomar alcohol ocho horas al día y cuando dejé de tomar necesité encontrar algo... como el yoga. Seriamente, es lo mejor. La gran razón por la cual hay gente que vuelve al alcohol es por puro aburrimiento. Por eso es necesario ocupar el día sin buscar una adicción que tape otra adicción, sino ocupar un lugar propio de sucesos, con otros.” nizando el sorpresivo éxito de la película ‘Phone Booth’ con la dirección de Joel Schumacher, mientras filmaba la superproducción ‘Minority Report’ con Steven Spielberg y Tom Cruise.

Era justo la época en que Colin se había casado con la actriz inglesa Amelia Warner, con un matrimonio que apenas duró cuatro meses (se casó el 17 de julio del 2001 y se divorció en noviembre, aunque todavía le quedan rastros del tatuaje con el nombre de ella, en uno de sus dedos). Y mientras en la vida personal parecía haber fracasado, en su carrera profesional, Colin Farrell encontró el perfecto camino al éxito. Con Al Pacino filmó ‘The Recruit’ y pudo mantener su acento irlandés en ‘Daredevil’ al lado de Ben Affleck, justo antes de llevar al cine las diferentes versiones de la series de televisión ‘S.W.A.T’ y ‘Miami Vice’. En un tiempo también se dijo que Farrell había tenido un romance con Angelina Jolie, cuando juntos protagonizaron la película ‘Alexander’ que dirigió Oliver Stone. En el camino, también tuvo las escenas más apasionadas de la película ‘Ask the Dust’ con Salma Hayek. Y Woody Allen en persona, lo llamó para acompañar a Ethan McGregor en la película ‘Cassandra’s Dream’.

Intercambiando las superproducciones con producciones independientes, también protagonizó la película ‘In Bruges’ que estuvo nominada al Oscar como Mejor Guión Original. Y con la película ‘Ondine’, también en la

realidad Colin se enamoró de la protagonista Alicja BachledaCurus. Juntos tuvieron un hijo, Henry Tadeusz Farrell, en octubre de 2009, aunque aquella relación tampoco duró más de un año. La buena noticia para sus admiradoras: Colin todavía sigue soltero. Demostrando su buen corazón, Farrell donó su salario completo para la hija de Heath Ledger cuando trabajó en la producción de ‘The Imaginarium of Doctor Parnassus’ que Heath nunca llegó a terminar, por su muerte. Es que Colin ya había vivido antes al borde del abismo, cuando no supo distinguir los límites de la vida y en diciembre del 2005, tuvo que ser tratado por una seria dependencia a unos calmantes que le habían recetado después de un problema de columna y él mismo decidió internarse en un secreto centro de rehabilitación de alcohol y drogas.

—¿Ser padre cambió su forma de pensar en la vida?— “Eso espero”.

—¿Se siente más humano?— “No sé si me siento más humano... Pero con hijos, uno siente un nivel de fuerza mucho más grande, de la misma forma que también aumenta el nivel de miedo que uno tiene en la vida. Los dos extremos se expandieron. Y quiere decir que el corazón y la mente también se expandió, en todo. Para mí, ha sido la experiencia más inceíblemente enriquecedora que

tuve. Claro, sí, amo a mis hijos y espero que sigamos igual, porque al parecer ellos también me quieren a mí”.

—En una parte de la película ‘Total Recall’, Kate Beckinsale cuestiona ‘¿Quién consigue todas las fantasías que uno tiene?’ ¿En su caso las consiguió?— “¿Si conseguí todo lo que quise? A ver, un momento que me está llamando mi sponsor (del centro de rehabilitación). Yo creo que todo en moderación, es la mejor clave para vivir. Ciertamente pienso que la saturación, en todo, es algo malo. He logrado muchísimo en mi vida, algunas cosas buenas y otras... no veo la hora de dejarlas atrás”.

Soy un sinónimo de Hollywood... no siempre fui famoso, antes de todo esto solía tener una vida normal.”

—¿Hace yoga para evitar de tomar alcohol?— “Yo solía tomar alcohol ocho horas al día y cuando dejé de tomar necesité encontrar algo... como el yoga. Seriamente, es lo mejor. La gran razón por la cual hay gente que vuelve al alcohol es por puro aburrimiento. Por eso es necesario ocupar el día sin buscar una adicción que tape otra adicción”.

—¿La actuación es también un estilo de adicción?— “Todo aquello que en la vida pueda atrapar tu atención o pueda ofrecerte un momento que te separe de tu ser, puede serlo. Pero a veces, ciertas cosas que parecen muy divertidas, también pueden resulDOMINGO 5 de AGOSTO / VANGUARDIA / 360o / 11

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/ Entrevista / tar muy dañinas. Si actuara demasiado, si pasara de película en película, por supuesto, se volvería un adicción, por miedo a pensar que todo puede llegar a desaparecer.

Las adicciones se crean en diferentes clases de lugares emocionales y psicológicos de la gente. No es mi caso hoy, pero hubo un tiempo donde pasé de una película a otra.

Lo viví, lo hice dos o tres años, con apenas dos semanas libres entre un trabajo y el otro, viviendo solamente en hoteles donde no tenía un hogar. Y por un tiempo, sirvió su propósito. Ya no”.

Amo a las mujeres hispanas. Me atraen todas las mujeres, sin importar la raza, el color o los antecedentes culturales.”

—Personalmente, como actor, ¿encuentra una gran diferencia entre el rodaje de una superproducción como ‘Total Recall’ y las películas independientes de menor presupuesto como ‘In Bruges’?— “Honestamente, hay todo un canvas extraordinario de juguetes y efectos especiales con el enorme concepto de contar y filmar una historia como ésta. Pero desde el punto de vista actoral, también honestamente, tengo que decir que el trabajo lo trato igual que las películas independientes. El trabajo es el mismo, a lo mejor aumenta un poco el trabajo físico, nada más”.

—¿Piensa seguir haciendo producciones independientes de buen nivel como ‘In Bruges’ o incluso la película ‘Triage’ que protagonizó con la española Paz Vega?— “Ah sí, absolutamente. ‘Ondine’ es una película que ocupa un buen lugar en mi corazón. Mi segundo hijo nació de ahí y por eso la experiencia fue muy especial, pero nadie la vio. La película costó 12 millones de dólares y apenas debe haber recaudado 6.000 dólares en todo el mundo.

Y ‘Triage’ ni siquiera se vio en el cine, fue directamente al DVD. Es una lástima, todos trabajamos muy duro, pero no resultó ser lo que esperábamos”.

—¿Al menos le gustó el hecho de haber tenido una novia española como Paz Vega?— -“¡Hombre! No fue mi novia”.

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—En la ficción, digo—.

“Ah, sí”.

—¿Le gustan las mujeres hispanas?— “¿Estás buscando que diga que me gustan las hispanas?. (Risas) Amo a las mujeres hispanas (más risas) Me atraen todas las mujeres, sin importar la raza, el color o los antecedentes culturales. Pero Paz Vega es grandiosa. Es muy talentosa y pasé momentos maravillosos con ella. Es una joven muy apasionada y puedo decir que disfruté cada día que estuve con ella”.

—¿Y qué opina de la película que están por hacer Stantley Tucci y Emma Watson sobre la relación que usted tuvo con la escritora Emma Forrest?— “No lo tomes a mal, literalmente no tengo nada negativo que decir, pero prefiero neutralizar lo que diga, sin decir nada sobre ese tema”.

La película ‘Total Recall’ solamente se parece en el título a la versión que había hecho famosa Arnold Schwarzenegger con Sharon Stone, en el milenio pasado (y sí... era 1990). Completamente diferente, con más efectos especiales, donde el teléfono celular está incorporado en la palma de la mano, los autos vuelan y las cajas de seguridad solo se abren con una huella digital, la historia muestra un futuro donde las memorias pueden ser manipuladas (para el bien y para el mal). Es así como el personaje de Colin Farrell se encuentra en una situación un poco parecida al Jason Bourne de Matt Damon con bastantes ingredientes de Blade Runner y The Fifth Element o Star Wars, donde no sabe

si realmente es un verdadero agente secreto o es pura fantasía de ‘Total Recall’.

—¿Le gustaría explicar un poco la película con sus propias palabras?— “Básicamente se trata de alguien que se da cuenta que todo lo que pensó que era real y verdadero, era toda una mentira, una absoluta fabricación de la realidad virtual. En cierto sentido, piensa que está maldecido por no tener pasado, porque todos usamos nuestro pasado como un tablero de reflexión donde juzgamos donde estamos en el presente. Y sin pasado ni memoria, cree que no es la persona que debería ser. Se siente como un náufrago en el océano con la falta completa de experiencia propia. Por eso, tuve que interpretar las dos caras de la moneda, pero al final de la película, ni siquiera yo sé cuál de los dos existe. Uy, perdón. ¿Qué dije? ¿Qué dije? Borremos todo, no puedo contar el final (risas)”.

—¿Por qué cree que las películas de ciencia ficción no ganan un Oscar?— “¡La película ni siquiera se estrenó todavía! Está diseñada para entretener. Eso es lo principal. Claro que también es bueno poder provocar cierto pensamiento con algún comentario en la película o el simple planteo de la idea donde los seres humanos ya no tenemos demasiado control sobre nuestras vidas. Fíjate que se toman decisiones por nosotros, en parámetros dictados por la ley o la religión. Si el mensaje llega, es genial, pero tampoco es la intensión. Si no logramos entretenerte por dos horas, quiere decir que no hicimos bien nuestro trabajo”. ●

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/ Salud /

El placer de

nofumar La publicidad ha ganado terreno en la campaña antitabaco, y las cajetillas representan un claro ejemplo

H

asta el tabaco tiene su propio día, pero no precisamente para glorificarlo, más bien para estimular a todos aquellos que quieran sumarse a la ‘ola de desintoxicación’ de uno de los males del siglo XXI. El tabaco sigue siendo la primera causa mundial de muerte prevenible.

Así comienza el último informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que trata de destacar los riesgos que supone su consumo para la salud.

Las cifras, desde luego, no son nada alentadoras para los actuales fumadores. Cada año el tabaco mata a cerca de 6 millones de personas. Y, si se mantiene la tendencia actual, en 2030 perecerán más de 8 millones. Pero los más adictos pueden estar de suerte.

DEJAR DE FUMAR SÍ PUEDE SER UN PLACER. El doctor Miquel Masgrau, fumador empedernido durante más de un cuarto de siglo, comparte con el público su libro ‘El placer de dejar de fumar’ donde pretende enseñar el camino a dejar el cigarrillo de la mejor manera posible: sin la sensación de un placer perdido.

Según el autor el libro está escrito tanto para fumadores como para aque-

llos que no comprenden su consumo.

Desde el descubrimiento de América, el tabaco ha influido en gran manera en la cultura y la mentalidad, tanto de los fumadores como de los no fumadores.

Y es que, desde que la televisión caltapultara al personaje de Colombo y el cine nos obligara a recordar a Humphrey Bogart con inseparable cigarrillo en películas como ‘Casablanca’, el tabaco ha estado presente en los medios audiovisuales.

En ‘El placer de dejar de fumar’, el autor espera que los lectores reflexionen sobre la historia del tabaco para hacer posible el abandono de éste sin que ello signifique un lavado de cerebro o un acto desesperado de la voluntad y el paso se dé como un acto plenamente consciente y relajado para acabar con la epidemia del tabaquismo y sus efectos letales.

LOS GOBIERNOS CONTRAATACAN Cerca de tres mil 800 millones de personas se benefician ya de alguna medida eficaz de control del tabaco. México, Perú y Estados Unidos, por ejemplo, son los últimos países que han comenzado a exigir el uso de advertencias sanitarias gráficas de gran tamaño en los

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productos de tabaco y la propia OMS considera que el aumento del precio del tabaco a través de los impuestos es una de las medidas más eficaces para reducir el consumo, y pone como ejemplo a Sudáfrica, un país donde el incremento ha hecho que jóvenes y adultos se alejen del cigarrillo.

En este sentido, también la publicidad ha ganado terreno en la campaña antitabaco, y las cajetillas representan un claro ejemplo. Las imágenes de pulmones con cáncer son ahora el recurso para desintoxicarse, y advertencias como ‘fumar puede matar’ se han visto sobrepasadas por el aluvión gráfico de muestras de lo que el tabaco puede llegar a hacer.

EL ESPEJO DEL CINE Y LA TELEVISIÓN En cuestión de publicidad, el cine y la televisión han tenido un papel fundamental para la propagación de uno de los denominados males del siglo XXI. Ahora el tabaco es sinónimo de cáncer. Y, como tal, el cine y la televisión han dejado de propagar imágenes de actores con cigarrillos, lo que es un gran paso para desintoxicar a la sociedad. ¿Cuál será el próximo? ● (Eduardo Bielsa/EFE).

leer / Entrevista /

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Su el

Maricarmen Farías Martínez

u lienzo, rostro de la mujer La sangre de un legado de artistas recorre las venas de Maricarmen Farías. Su abuela y su madre son grandes pintoras, por lo que ella le tomó un gusto a la pintura. ● Por IBETH HERNández / fotos: luis castrejón

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/ Entrevista /

C

Mi mamá siempre me dijo que nunca terminas de aprender”

on sus pinceles ella crea obras de arte realzando la belleza, sólo que a diferencia de su madre y abuela, el lienzo de Maricarmen es la criatura más divina y exquisita, la mujer.

“Siempre he dicho que hacemos lo mismo solo que en diferente lienzo, es algo que ya está dentro de mí y que disfruto muchísimo hacer”.

Maricarmen tiene un talento nato y gracias a sus mejores aliados, los pinceles y el maquillaje, su pasión se proyecta en los rostros de sus clientes. Cada línea, cada juego de sombra y luz, así como la exactitud y delicadeza con la que trabaja, hacen que Maricarmen siga siendo la maquillista predilecta de las saltillenses.

Desde siempre, Maricarmen Farías ha estado en contacto con el arte. Su abuela Ema y su madre Kanny son unas grandes pintoras, gracias a ellas Maricarmen descubrió su vocación, su talento, o como ella lo llama, su “don”.

Ella comenta que “quizá para algunos descubrir su talento les pueda llegar a costar algunos años, pero para otros, sólo es cuestión de tener en sus manos las herramientas correctas para descubrir el ‘don’ que la vida les regaló”.

Afortunadamente, ella siempre supo cuál era ese talento que le traería grande satisfacciones.

Los primeros cambios de imagen Maricarmen se los realizó a sus muñecas en la infancia. Siguiendo la línea de artistas de su familia, ella siguió con la tradición, solo que realizó unas pequeñas modificaciones. Cambió el óleo por maquillaje y el lienzo en blanco, por rostros.

“Me gustaba pintar a las muñecas, no quería hacer cuadros porque no tengo paciencia, me agrada empezar la obra y acabarla, como lo es un maquillaje.

Un cuadro le tienes que ir dedicando tiempo, tienes que ir puliéndolo y a mí me gusta acabar lo que empiezo”, expresó la exitosa maquillista.

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Asímismo, confesó que durante sus estudios en secundaria, ella era la encargada de embellecer más a sus amigas.

“Tengo fotos de amigas donde yo les cortaba el pelo, las pintaba”. Fue a su corta edad, como Maricarmen comenzó a dedicarse a la belleza.

A los 16 años decidió estudiar belleza al mismo tiempo que cursaba sus estudio de preparatoria, fue ahí donde conoció algunas de las técnicas que la llevaron a mejorar el trabajo que hacía con los rostros de sus amigas y conocidas, para después incorporarse al Salón de Belleza Margot, siendo ésta su primera experiencia profesional.

Maricarmen estudió la carrera de Administración de Recursos Humanos. “Fue por mi papá, el decía que la belleza no era una carrera, como que era lo que se pensaba en aquellos tiempos, por eso estudié Administración, pero nunca dejé de lado lo que me gustaba hacer”.

Durante un año, ella se dedicó a ejercer su profesión como Administradora de Recursos Humanos dentro del Grupo Industrial Saltillo. “Me gustaba mucho lo humano, estar en contacto con la gente. De los demás también se aprende”, aun así nunca dejó de hacer lo que le gusta, nunca dejó de maquillar.

“He seguido estudiando cosmetología, cosmiatría, química cosmética, medicina alternativa, masaje, reflexología y podología, eso en cuanto a belleza. También es importante para mí el desarrollo humano, inteligencia emocional, logoterapia, y como dice mi mamá, nunca dejas de aprender”.

Gracias a la preparación que Maricarmen ha tenido, tanto en temas de belleza como en lo personal, la misión que tiene es muy clara, sabe que su don la lleva a cambiar en las personas la forma en la que se ven. Sabe que con sus pinceles resalta la belleza de la obra de arte más importante de Dios: la mujer.

“Madre de domingo a jueves, maquillista viernes y sábado”.

Para Maricarmen no todo es trabajo, desde hace 21 años formó un hogar con Héctor Rodríguez, a quien conocía desde la adolescencia. “A Héctor yo lo conozco desde que yo tenía 16 y él 19.

Siempre me gustó desde que yo estaba chiquita, pero no me hacía caso, hasta que un buen día me hizo caso y ya nos quedamos para siempre. Tenemos tres hijos: Alejandra de 18, Héctor Miguel de 15 y Celina de 8”.

Maricarmen es una mujer apasionada por la vida, disfruta cada cosa que hace entregándose siempre por completo. Tiene muy claros sus objetivos por lo que no se le complica ejercer ninguna de sus profesiones, ni la de cosmetóloga y ni la de madre.

“Sí estoy en el trabajo, el 100 por ciento al trabajo, lo disfruto mucho. Y como tengo muchos años maquillando y vez una cara y siempre es diferente pues nunca te aburres, es algo nuevo, como que es un reto. Si estoy con mi familia me olvido que tengo negocio, me dedico al 100 a mi esposo y a mis hijos”.

Hace 18 años Maricarmen abrió las puertas de Depileg’s, y desde entonces los fines de semana se dedica al trabajo la mayor parte del día, por lo que sus hijos y esposo están acostumbrados a que ella no esté en casa, pero es Héctor quien se encarga de que sus tres hijos no sientan la ausencia de Maricarmen.

“Tengo 18 años con Depileg’s y entonces desde que tienen uso de razón, yo no existo ni viernes ni sábado, entonces son de su papá, no sienten esa ausencia porque tienen un papá al 100 por ciento y cuando yo no estoy trabajando pues trato de a cada uno darle su espacio y su tiempo”.

El apoyo de su esposo ha sido un pilar muy importante en la vida de Maricarmen: “es excelente papá, aparte de buen compañero es muy buen papá, entonces suple esa ausencia que yo tengo cada fin de semana”.

Además de compartir con su

familia y mantener Depileg’s con la calidad de servicio que ha tenido durante su vida, Maricarmen nunca ha dejado de estudiar, ya sea en temas relacionados con la belleza y el cuidado de la salud, como en lo personal, lo psicológico.

“Mi mamá siempre me dijo que nunca terminas de aprender, entonces me gusta disfrutar lo que hago”, comentó con una enorme sonrisa denotando el aprecio y agradecimiento hacia su madre.

Comentó que gracias al maestro Miguel Carlos Macías, a quien describe como una persona entregada a la docencia y con una mente privilegiada. “Despertó en mí el deseo de seguir estudiando y de quien aprendí el potencial que pueden tener tus manos a través de una energía bien encausada”.

“Siempre encuentra un espacio personal”.

Mientras Maricarmen se preparaba para la sesión de fotos. 360 aguardaba en un sillón dentro de su habitación. Ella daba un último vistazo a los atuendos con los que posaría para nuestra lente. Mientras observaba con cautela cómo combinar su vestimenta, en la televisión se transmitía uno de los programas favoritos de la cosmetóloga.

Describiéndose como una mujer multifacética, Maricarmen nos comentó que buscaba la sencillez en sus prendas. “Para el trabajo ando en pantalón y blusa, los zapatos deben ser cómodos porque estoy casi todo el día de pie, y ya no tengo la misma condición con la que contaba cuando comencé en esto”.

Maricarmen se siente muy identificada con sus raíces, la música norteña, de banda y grupera encabezan su playlist.

“Cuando salgo a Monterrey con

mi hermana Laura, que es quien se encarga de los administrativo del negocio, ella sabe que si vamos en mi coche escuchamos pura banda, y si vamos en el suyo el ambiente se vuelve más popero”.

Un color básico en el armario de Maricarmen es el negro.

El cual desde su perspectiva la hace sentir cómoda y protegida, ya que al estar en contacto con tantas personas y con un sin fin de emociones, dicho color le ayuda a bloquear las emociones y que estas no la afecten.

“Muchas veces te involucras tanto, por ejemplo en el caso de las novias, vives con ellas la emoción y los nervios, por eso el negro es muy importante para mí, me ayuda a bloquear las emociones y que pueda seguir trabajando para que ella se vea hermosa”.

A pesar de siempre tener trabajo, y una familia que atender, Maricarmen se ha dado un esDOMINGO 5 de AGOSTO / VANGUARDIA / 360o / 19

leer

/ Entrevista / pacio para relajarse, conectarse consigo misma olvidándose de los problemas, dejando de lado el estrés y las preocupaciones para dedicarse un poco de tiempo a sí misma.

Siempre ha buscado una actividad que la ayude a canalizar su energía, ya sea montar a caballo o realizar caminatas en bosques o montañas, pero siempre busca estar en contacto con la naturaleza, para lograr la creación de un vínculo que la ayuda a seguir cumpliendo su misión.

“Siempre he estado en búsqueda, a la mejor ahorita es un caballo, que es un animal que me encanta, pero antes era ir a la montaña, siempre algo afuera, algo de la naturaleza”.

Hace aproximadamente siete años, Maricarmen comenzó a montar a caballo. “Siento que tienen un sexto sentido, que me relajo inmediatamente. Voy estresada y voy manejando todavía con el estrés del trabajo, con los pendientes y llegó allá y es algo mágico, yo no sé cómo deje al caballo de alterado pero yo vengo feliz. Con un ratito que le dedique, es un ratito que es un espacio mío, no intervienen los niños porque es cuando ellos están en clases”.

Luego de las primeras fotos, donde Maricarmen lució un hermoso vestido, realizó un segundo cambio de ropa. “Así es como voy a trabajar”, dijo mientras mostraba unos pantalones negros con una blusa blanca con un corte un poco vaquero: “ni tan formal, ni tan casual”.

La forma de vestir de Maricarmen es peculiar, ella misma comenta que al menos en una de sus prendas busca llevar un detalle que resalte, algo que lo haga ver diferente, ya sea unos estoperoles, una hebilla, una cinta o unas cuentas, pero que sea algo que refleje su carácter carismático y alegre.

“Mi misión es servir”.

Gracias a la preparación que Maricarmen ha tenido, tanto en temas de belleza como en lo 20 / 360o / VANGUARDIA / DOMINGO 5 de AGOSTO

personal, la misión que tiene es muy clara, sabe que su don la lleva a cambiar en las personas la forma en la que se ven, sabe que son sus pinceles resalta la belleza de la obra de arte más importante de Dios: la mujer.

“Mi misión es hacer que la persona que llega a mi salga con una belleza exterior realzada en su máxima expresión, mi principal propósito es el servicio y lo puedo lograr a través de realzar la belleza de cada persona, es el plus que puedo dar”.

“Para ser lo que soy y siempre querer aprender más de los demás, he tenido varias experiencias que me han hecho sobresalir en el trabajo, una de ellas es Mague Saucedo, quien me dio la oportunidad de trabajar en su Sala de Belleza Margot, además depositó en mi mucha confianza a pesar de tener 17 años, de ella aprendí el amor al oficio”.

360 se adentro en los pensamientos y forma de ser de Maricarmen, una mujer sencilla con un carisma envidiable. Su sonrisa contagiosa da la bienvenida a Depileg’s, negocio que abrió hace 18 años y que sigue siendo el consentido entre las mujeres.

Para Maricarmen la atención a sus clientes es lo más importante. Sabe que la mayor satisfacción es cuando una mujer sale de Depileg’s con un semblante diferente, que al enmarcar su mirada, sus labios o lo más hermoso de su rostro, la persona cambia por completo hasta en su forma de actuar, es ahí cuando sabe que su trabajo nuevamente cumplió su objetivo.

Maricarmen ha trabajado con novias, sabe que al ser el día más importante de su vida ella tiene que brillar más que nadie, es ahí cuando entra en acción y junto a su equipo de colaboradores, se encargan de hacer sentir de lo más especial a la mujer que está a punto de llegar al altar.

“Ha sido un placer estar en uno de los días más importantes para toda mujer, el día de su boda”.

La felicidad y satisfacción de haber realizado un excelente

trabajo se refleja en el rostro de Maricarmen cada vez que una mujer sale después de arreglarla con el rostro lleno de ilusiones, sintiéndose hermosa y segura de sí misma, en pocas palabras, esa es la mejor señal de que el don de Maricarmen ha cumplido su misión.

La Fórmula del Éxito Llevando 18 años en el negocio de la belleza, la fórmula que Maricarmen Farías ha aplicado para seguir en el gusto de las mujeres es muy simple, hacer las cosas con amor, con pasión y siempre ofrecer un servicio de calidad.

“Para mi el principal propósito es servir. Yo siempre he dicho que la carrera de cosmetóloga se divide en do partes: lo técnico que puedo aportarte yo en cómo hacer el trabajo y lo que te puedo dar yo como persona”.

Maricarmen sabe mejor que nadie que cuando una mujer busca hacerse un cambio en su imagen, es porque también hará un cambio en su interior, por ello se enfoca en brindar el mejor servicio, con calidad y sobretodo humanismo y empatía.

“Cuando vienes a un salón de belleza, vienes a sentirte mejor, a darte un apapacho, a que te pongan atención. A que la persona que te está atendiendo se dedique a ti, a que te pongan atención”.

Durante los 18 años de trabajo ininterrumpido de Maricarmen, ha tenido la fortuna de que muchas mujeres han confiado en ella para sus arreglos en diferentes ocasiones, sumando así más de 20 mil maquillajes a lo largo de su carrera.

Aunado al talento de Maricarmen, el trabajo de equipo con el que cuenta garantiza una completa satisfacción s sus clientes, no sólo en la calidad del trabajo que realizan, sino en brindarles un espacio que sea exclusivamente para ellas, para que se consientan y que al salir, su vida cambie al proyectarse más seguras, pero sobre todo, más hermosas.

Siempre he estado en la búsqueda, a la mejor ahorita es un caballo, que es un animal que me encanta, pero antes era ir a la montaña, siempre algo a fuera, algo de la naturaleza”.

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moda / belleza / viajes / gourmet / Horóscopos

hacer

"ParaNorman", terror para niños Sigue a la delegación mexicana en Londres y las pruebas más atractivas

Arte + exposiciones + teatro + deportes

Música

Presentación del Grupo Musical del IMCS Día: Jueves 9 de agosto.

Lugar: Museo Rubén Herrera.

Hora: 19:00 horas.

Entrada: Libre.

Artes visuales

Inauguración de Exhibición Pictórica ‘Augurios y Presagios’ Exponen: Tino Varela, Mario Verdugo, Guadalupe Serrano, Martín Medina, Luis Diego Taddei y Carlos Cabrera.

Día: Jueves 9 de agosto.

Lugar: Teatro García

Especiales

Ascenso de la Imagen del Santo Cristo Día: Martes 7 de agosto.

Lugar: Parroquia de la Catedral de Santiago.

Hora: 17:00 horas.

Entrada: Libre.

Fiesta del Santo Cristo Solemne Vigilia Patronal y Serenata al Santo Cristo.

Día: Lunes 6 de agosto.

Lugar: Parroquia de la Catedral de Santiago.

Entrada: Libre.

Deportes

Noches de Museo Día: Miércoles 08 de agosto.

Lugar: Centro Cultural Casa Purcell.

Hora: 20:00 horas.

Entrada: Libre.

Misa del traslado de la imagen del Santo Cristo Día: Martes 7 de agosto.

Lugar: Parroquia de la Catedral de Santiago.

Hora: 9:00 horas.

Entrada: Libre.

Exposición Fotográfica ’24 Horas con Nat-Geo’ Exposición Fotográfica ‘Saltillo Antiguo’ Autor: Arturo V. Carmona.

Cuándo: 5 de agosto a partir de las 17:00 horas.

Lugar: Calle Victoria, Zona Centro.

Feria del Regreso a Clases.

Día: Viernes 10 de agosto.

Lugar: Obreros del progreso en Allende entre Lerdo y Pérez Treviño.

Hora: De 9:00 a 20:00 horas.

Entrada: Libre.

Juegos Olímpicos Nado Sincronizado Participación de Nuria Diosdado e Isabel Delgado Día: Martes 6 de agosto.

Hora: 10:00 horas.

Competencias de Taekwondo Participación de María del Rosario Espinoza.

Día: Lunes 11 de agosto.

Hora: 4:00 horas.

Transmisión en televisión.

hacer

/ Deportes/

● Texto: Patricia Narro / Fotos: Luis Castrejón

expertas del triatlón

Lety Valdés y Rosy Riojas

No hay metas ni sueños frustrados, sólo hay que trabajarlos”

E

l momento de representar a México en el Campeonato Mundial de Triatlón ha llegado. Rosy Riojas Espinoza y Lety Valdés solo están esperando el abanderamiento del equipo mexicano, integrado por 150 atletas –incluidas ellas- para partir a Nueva Zelanda y hacer todo el esfuerzo necesario para colocarse en los mejores lugares.

Con una preparación de siete meses previos a la competencia y enfocados cien por ciento a la competencia mundial, las integrantes del equipo Evolution han

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aprovechado la pretemporada y temporada regular para entrenar y conseguir la clasificación en el evento que tuvo lugar en Manzanillo el pasado mes de febrero donde cada una terminó en el primer lugar de su categoría.

El próximo mes de octubre, la ciudad de Auckland en Nueva Zelanda recibirá a los mejores triatletas del mundo para competir en distancia sprint u olímpica de triatlón y un acuatlón en el “Barfoot & Thompson World Triathlon”. Mientras llega la fecha, Rosy y Lety platicaron de sus inicios, sus orgullos deportivos y el desarrollo que han tenido desde octubre de 2010.

Su pasión por el deporte se ve reflejada en sus triunfos.

Ser de las mejores en el país las lleva a una competencia internacional. apenas el año pasado tuvo la oportunidad de asistir al Mundial en Beijing, obteniendo para ella y para México, de las sesenta y siete selecciones nacionales participantes, el octavo lugar mundial en la categoría de 25-29 años.

Orgullo personal

En su historial aparecen once eventos del Circuito Nacional de los cuales ha estado en el pódium cada una de las ocasiones compitiendo contra otros 30 a 50 deportistas de alto nivel.

Como parte de su preparación obtuvo la certificación como entrenadora por parte de la Federación Mexicana de Triatlón. Desde el 2010 abrió las puertas del Centro de Entrenamiento Evolution donde hoy supervisa la preparación de niños y adultos. Lety Valdés considera cada carrera un logro; ver alcanzadas sus metas le da una gran satisfacción.

Además, que las personas que ella entrena suban al pódium le proporciona un sentimiento de completitud.

No importa la edad

Sangre deportiva

Hace seis años Rosy Riojas Espinoza tuvo la curiosidad de participar en un triatlón y con su papá, Rodolfo Riojas como ejemplo y pionero de este deporte en México, la atleta de 30 años de edad se empezó a preparar en aquellos días.

Sus inicios fueron trotando y cuando su interés incrementó, aprender el ciclismo y la natación implicaba un nuevo reto. En el 2006 había en la ciudad dos o tres eventos, entonces fue cuando decidió competir en el Circuito Nacional, teniendo su primera participación en Cancún. Los años siguientes obtuvo siempre la clasificación al mundial, pero

En su familia, Leticia Valdés Coss siempre estuvo involucrada muy de cerca con el deporte. Sus cuatro hijas se dedicaron al deporte de alto rendimiento y contempló que después de jubilarse se dedicara de lleno a hacer ejercicio.

Siempre le llamó la atención el triatlón y participó en pruebas organizadas en la ciudad.

Después de algunos meses, conoció a Rosy en un club deportivo y recibió la invitación para formar parte del equipo Evolution para aprender más sobre el triatlón. Conocer a profundidad la técnica, reglamento y aprender de cada una de las disciplinas.

A sus 54 años ha participado en eventos del Circuito Nacional de Triatlón en Manzanillo, Ixtapa, Mazatlán y Monterrey. También en McAllen y Austin, eventos nacionales de Estados Unidos, ella se ha ubicado siempre en los primeros tres lugares de la categoría 55-59 años. Su desempeño la ubica en el segundo lugar nacional de su categoría demostrando con esto que la edad no es un factor admisible para desistir de practicar un deporte.

Adiós al aburrimiento

El triatlón es para Lety un deporte interesante, el hecho de estar integrado por tres disciplinas le dan un margen para participar en diferentes carreras y no sólo exclusivas de triatlón. Ella disfruta más el ciclismo, la natación y al final el trote y ha descubierto con el tiempo los secretos de las disciplinas.

Los beneficios que la atleta ha obtenido son altos: buena salud, autoestima elevada, experiencias maravillosas y relaciones personales con personas de otras ciudades, todo englobado en el término “mejor persona”, cumpliendo con el compromiso establecido de hacer deporte.

Entrenamiento

El equipo Evolution planifica sus eventos estableciendo una meta y a partir de ésta se planea un entrenamiento. Son de dos a tres horas diarias, seis días a la semana. Por cada una de las disciplinas que el triatlón implica se practica tres veces por semana. Además del acondicionamiento y fortalecimiento físico que en el gimnasio se adquiere.

Contratiempos

Existen factores que pueden comprometer la participación de los atletas. Y es que el hecho de viajar a un lugar que no conoces puede ser difícil para el desempeño. Si los competidores no tienen la oportunidad de recorrer la ruta establecida con anterioridad al evento, puede sorprenderlos al momento de la prueba.

Además el clima puede cambiar de un día para otro. El oleaje y la temperatura del mar pueden variar en cuestión de horas.

Pero Rosy y Lety van bien preparadas, aunque el país sede tenga buenos representantes, ellas darán su mayor esfuerzo para lograr el éxito.

El apoyo

Es obvio que un viaje a Nueva Zelanda implique un gran costo, por eso las triatletas coahuilenses buscan patrocinadores en diferentes empresas. Son tantos los gastos de viaje, hospedaje, inscripción, uniforme y equipo que el apoyo que la Federación ofrece no es suficiente, pero es mayor el deseo de triunfar que buscarán patrocinadores hasta el último momento y están disponibles para cualquier apoyo que se les brinde.

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/ Moda ella / CON ESTILO Dale un toque chic a tu atuendo con este lindo sombrero que igual puedes usar con jeans que con vestido.

hacer

ALCANZANDO EL SOL Unos hermosos tacones en color amarillo le darán un giro a cualquier look.

EL DETALLE PERFECTO Le tienes miedo al amarillo, estos aretes te darán ese toque de color que te pondrá a la moda.

LA QUE DE AMARILLO no le temas al color amarillo contrario a lo que dice el dicho es un buen color para muchas ● POR: Rosa Martha De La Peña BRILLA, BRILLA, BRILLA El amarillo no tiene que ser chillante para brillar. Este top de lentejuelas en amarillo pastel te hará brillar más que nadie.

TODA UNA DIVA Un vestido como este después de broncearte en la playa te hará lucir espectacular.

EL SOL EN TUS MANOS Sí, un bolso amarillo chillante es ideal para cualquier look casual, solo tienes que atreverte.

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imagen y protocolo

Ale Marroquín

¿Cuánto tiempo debo esperar a un cliente?

C

uando te dedicas a las ventas, siempre existe la pregunta de cuánto tiempo debes de esperar al cliente o prospecto si se le hace tarde. Sobre todo cuando te costó mucho trabajo conseguir la cita. Lo primero que se te viene a la mente es que si te vas, reorganizarla puede ser más complicado. No dejas de pensar que te costó trabajo conseguir que te pasaran la llamada con la persona clave, y tal vez sea mejor permanecer un poco más a que te atiendan. Entonces ¿dejas de hacer otras cosas y esperas el tiempo necesario?

Si lo piensas de la siguiente manera, el tiempo que pierdes esperando, lo podrías estar dedicando a hacer otra llamada con otro cliente o prospecto. Esta demora, evita que puedas estar haciendo más cosas, ya que tampoco te puedes poner a hablar por teléfono en la recepción del lugar dónde estás. Es incómodo para otros escuchar tus conversaciones y tú debes estar alerta y pendiente por si te reciben.

Cuando un tiempo razonable ha transcurrido, digamos no más de 30 minutos: No estaría mal comentarle a la secretaria o asistente que no podrás seguir esperando. De alguna forma, tu trabajo también es muy valioso, y así comunicas también respeto a tu trabajo y a tu persona. De forma asertiva, puedes acercarte y amablemente comentarle a quien te haya recibido, que tienes otro compromiso y debes irte. Sin embargo, si la persona te manda avisar que va retrasado debes considerar si tienes el tiempo de esperar.

En el principio de mi carrera profesional, ávida de salir adelante y demostrar en mi trabajo que era buena en ventas, llegué a esperar más de una hora a clientes o prospectos. En una ocasión, deje una tarjeta con mis datos sobre el escritorio de la persona que me recibió. Me pasó a su oficina y se disculpó por unos minutos, casi una hora, entonces advertí que no iba a regresar. Hoy sé que mi tiempo también es valioso y merece respeto.

Muchas personas se sienten comprometidas a re-

cibir vendedores cuando en realidad no les interesa.

Lo correcto sería desde un principio decir no, pero siempre hay quien hace lo contrario. Por falta de compromiso de su parte, te hacen esperar, tal vez para que te desanimes. No es la forma correcta de comunicarlo el tiempo de las demás personas es tan importante como el tuyo.

Si estás en ventas y no quieres perder tus oportunidades, recuerda que si logras con asertividad el respeto a tu tiempo, demuestras también tu profesionalismo en tu trabajo y con tus otros clientes.

Inténtalo, habla con la persona y coméntale que debes retirarte, sugiere hacer otra cita, acepta la disculpa y firmemente y con buen actitud, pide te reciban otro día. No lo tomes personal e intenta regresar, hay situaciones que no siempre están en nuestro control y si fue algo imprevisto, van a agradecer tu consideración.

Por el contrario, si tu eres quién vas a recibir a una persona en tu oficina, no los hagas esperar o discúlpate si crees que te vas a retrasar. La vida da muchas vueltas y un día puedes ser tú quien solicita te atiendan. No te gustaría que te dejen esperando ¿o si?

Ale Marroquín, es consultor en imagen y protocolo de negocios. Certificada por la Asociación Internacional de Consultores en Imagen (AICI) como FLC (First Level Certificate). Con casi 20 años de experiencia en áreas de ventas y relaciones con clientes, Ale Marroquín, asesora a las personas para transformar sus habilidades en áreas de comunicación, liderazgo, comportamiento, actitud y apariencia profesional. ¡Transformando la imagen y comunicación en las personas! www.alemarroquin.com, twitter @a_ marroquin, Pagina Facebook Ale Marroquín, Imagen y Protocolo de Negocios.

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/ Tecnología /

Google Art ProjeCt

PHOTOKOOK

hacer

EL BUEN COMER

Ale Gloria

U

Las delicias de los cupcakes

n cupcake siendo un pastelito o tartita individual, ha estado pre- Para el betún de frutos rojos: sente en la historia desde hace n Dos cucharadas de fresas congeladas molidas mucho tiempo, se dice que desde en el procesador de alimentos (120ml) el siglo XIX, pero ¿en qué mo- n Dos cucharadas de frambuesas congeladas mento se hicieron tan famosos y molidas en el procesador de alimentos (120ml) buscados por la gente? De algo sí n 1 taza de mantequilla suavizada ( 240 gramos) estoy segura, es un postre bara- n 1 cucharadita de vainilla ( 15ml) to, atractivo y la medida es ideal tanto para un adul- n 4 1/2 tazas de azúcar glass (1 kg to como para un niño, además de que al momento aproximadamente ) de comprarlos puedes adquirirlos de varios sabores. n Si queda muy espeso agrega un poco de leche Siendo un postre personalizado, un cupcake se come desde una ocasión informal cualquier día de la Procedimiento: semana, hasta en la boda de etiqueta en vez del típico n Precalienta el horno a 180 grados centígrados. pastel que en mi opinión su sabor no es de lo mejor, en Prepara el molde de quequitos colocando los cambio un quequito es una delicia. capacillos que gustes. En moldes y pasteles ¿Qué los hace tan atractivos? En un podrán encontrar de distintos principio es como tener un pastel en colores y diseños.

Un betún puede miniatura, que puedes decorar de mil n Para preparar la masa, en un maneras y la intriga por descubrir lo modificar bowl agrega claras, aceite, leche, que llevan dentro es lo que los hace ácida, mayonesa, extracto drásticamente para crema llamar nuestra atención. Vainilla, chode vainilla y con un batidor colate, fresa, plátano, caramelo, snic- bien o mal el sabor revuelve bien. Poco a poco agrega ker y óreo, son algunos de los que he el harina y bate a velocidad de tu quequito probado y rellenos ¡uff! vale la pena media por dos minutos o hasta esas calorías extras. Un betún puede que esté todo bien incorporado y modificar drásticamente para bien o mal el sabor de esponjocito. tu quequito, no cometas el error de usar crema batida n Llena 3/4 cada capacillo y hornea por 17 endulzada para decorarlo ya que te quedará una mala minutos aproximadamente. No abras el horno impresión de tan exquisito manjar. hasta que estén listos.

Te invito a preparar esta receta de quequitos de vai- n Para elaborar el betún hay que recordar que nilla con betún de frutos rojos, aprovechando la tem- como estamos trabajando con ingredientes porada. No te vas a arrepentir. congelados, debes hacerlo rápido. n Acremar la mantequilla por dos minutos con la Ingredientes para la masa: batidora, después agrega los frutos secos bien n Una caja de Betty crocker vainilla francesa drenados y el azúcar poco a poco hasta adquirir n 4 claras de huevo la consistencia deseada. En caso de que quede n 1/3 taza de aceite (80 ml) muy espeso vierte poquita leche. n 1 taza de leche (250ml) n Una vez que se enfríen los quequitos, decorar n 1/2 taza de crema acidificada (125 ml) con duya utilizando el betún que preparaste. Si lo n 1/4 taza de mayonesa ( 60ml) deseas puedes colocar frutos rojos frescos y hojas n 1 cucharada de extracto de vainilla de menta para complementar tu decoración.

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/ Reportaje /

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Controvertidas

olimpiadas ● POR: Rosa Martha De La Peña

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¿Hay que hacer más injusta la injusticia?

Estos últimos días, ha vuelto a saltar a la palestra el caso del atleta sudafricano Oscar Pistorius, “the Blade Runner”, campeón paralímpico en varias modalidades, que obtuvo permiso para correr la prueba de 400 metros.

Pistorius corre con unas prótesis en forma de J hechas de fibra de carbono fabricadas en Islandia por la empresa Ossur. El 26 de marzo de 2007 la IAAF la modificó sus normas de competencia para prohibir el uso de “cualquier dispositivo técnico que incorpore resortes, ruedas o cualquier otro elemento que proporcione ventajas sobre otros atletas que no lo usen”.

El doctor Ross Tucker, coterráneo de Pistorius, está entre los principales objetores de permitirle correr con sus prótesis contra atletas sin discapacidad. El profesor del Departamento de Ciencia del Ejercicio y Medicina Deportiva de la Universidad de El Cabo, ha explicado que la prótesis de fibra de carbono le dará a su compatriota diez segundos de ventaja sobre el resto de los atletas.[8] En noviembre de 2007, Pistorius fue invitado a participar en una serie de pruebas para determinar si realmente tenía ventajas sobre otros corredores que no usan prótesis.[9] Las pruebas se llevaron a cabo en la Universidad de Deportes de Colonia bajo la dirección del profesor de biomecánica Dr. Meter Brüggemann, junto con el Sr. Elio Locatelli, que era responsable de la IAAF de todos los asuntos técnicos. Tras dos días de pruebas, se informó que el atleta utiliza un 25% menos de energía que los corredores con piernas naturales para correr a la misma velocidad, combinado con un 30% menos de trabajo mecánico. Las conclusiones fueron que Pistorius tenía “ventajas considerables sobre atletas sin prótesis”. El atleta y su entrenador, buscaron

de armas tomar Con ocho meses de embarazo, Nur Suryani Mohammed Taibi compitió en la prueba de tiro en la modalidad de carabina de aire de 10 metros.

Esto implicó que Taibi, de 29 años, se pusiera y quitara un traje especial cada vez que participaba en una práctica. Y también lidiar con la enorme atención que provocó y amenazó su concentración.

asesoría de expertos estadounidenses para apelar la decisión.

Luego de la apelación, el 16 de mayo de 2008 el Tribunal de Arbitraje Deportivo revocó la decisión de la IAAF de no permitir al atleta correr contra otros sin prótesis. La decisión convirtió a Pistorius en elegible para los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 y el Mundial de atletismo de Berlín 2009, aunque no hizo las marcas mínimas para poder clasificar.

Varios científicos e investigadores, contradicen la decisión del TAS y anuncian que al menos dos de los científicos que hicieron las pruebas, concluyeron que Pistorius tenía ventaja sobre los demás. Se habla de un consumo de 25% menos de oxígeno y por lo tanto menor fatiga, menor producción de ácido láctico y …unos 10 segundos de ventaja, de entrada, sobre los otros.

En este sentido, son muy interesantes los comentarios del gran Michael Johnson, sobre la fatiga muscular y la dificultad de ciertos movimientos, en los últimos100 metros.

Algunos hablan de “dóping técnico”, como ya se hizo con algunas bicicletas que se usaron para batir el récord del mundo de la hora o, más recientemente, las combinaciones de “piel de tiburón” que ayudaron claramente a hacer caer fácilmente y por bastante, records mundiales de natación.

Si vemos con cuidado las imágenes de las carreras de Oscar Pistorius, nos damos cuenta de varias curiosidades: como pasa relativamente fácilmente a otros atletas por el exterior, o que corre igual de rápido los primeros 200 que los segundos 200 metros.

El hecho de que desde el primer momento que empezara a correr los 400 metros, tuviera marcas tan buenas, hace de él o bien un atleta superdotado

Twittea y la expulsan

Un récord agridulce No hay duda. Ya puede decirse sin miedo a la equivocación que Michael Phelps es el deportista olímpico más grande de la historia. No está en su mejor momento, por primera vez se le ve vulnerable y estos no serán los Juegos d el tiburón de Baltimore.

Aún así ya Phelps se convirtió en el atletas con más medallas olímpicas ganadas en todos los tiempos.

La atleta griega Voula Papachristou fue expulsada de su delegación por declaraciones racistas que hizo en Twitter.

La presión de los medios de comunicación y redes sociales obligó al Comité Olímpico de Grecia a tomar esta medida.

“Con tantos africanos en Grecia… los mosquitos del Nilo al menos tendrán comida casera!!!”, publicó la competidora en su cuenta.

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hacer

/ Reportaje /

Polémica mexicana

Vio la luz en Londres

El clavadista Julián Sánchez propició el primer escándalo extradeportivo en la delegación mexicana que participa en Londres, al manifestar su inconformidad por su exclusión de la prueba de trampolín tres metros.

El campeón mundial de Shangai en 2011 consideró injusta la decisión del “comité” que lo marginó de la prueba que él considera su especialidad.

“Llevo 17 años de carrera entrenando y cuando por fin lo logro llega esta decisión de una o de varias personas. Me gustaría saber quién tomó esta decisión y en base a qué criterios”, dijo.

Hablar de un chino ciego en las pruebas de tiro con arco de Londres habría sido medio peligroso. No fue el caso, pues IM Dong Hyun es coreano y está legalmente ciego, pero pese a ello ya rompió el récord mundial en el tiro con arco.

La historia del asiático podría ser perfectamente uno de los hitos de los Juegos 2012, pues en la fase clasificatoria masculina, que determina las parejas de la siguiente etapa, Hyun terminó con un puntaje de 699.

Es posible que Dong no se pueda ver un granito en la cara frente al espejo, pero sí logra distinguir los diferentes colores del blanco.

Su velocidad la hace sospechosa

La esgrimista “llorona”

En camino de convertirse en leyenda, la china Shiwen Ye, a pesar de sus 16 años, ya está envuelta en la polémica. Las declaraciones del estadounidense John Leonard, director de la asociación de entrenadores de natación, calificando de “sospechoso” el triunfo de Ye que trae “muchos recuerdos terribles”.

Y, finalmente, este martes la respuesta del jefe antidopaje de la Administración Estatal de Deporte de China, Jiang Zhixue: “Nunca cuestionamos a Phelps cuando se llevó ocho medallas en 2008”.

La surcoreana Shin A. Lam perdió 5-6 ante la alemana Heidemann Britta en esgrima durante las Olimpiadas. La esgrimista se negó a admitir su derrota y se quedó en medio de la pista, donde lloró amargamente para luego presentar un reclamo ante la Federación Internacional de Esgrima, que rechazó el reclamo presentado por Corea del Sur sobre la derrota de Shin Lam frente a la alemana en las semifinales de espada, tras la cual la surcoreana permaneció una hora sentada, llorando a ratos, en señal de protesta.

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Expulsadas por dejarse ganar Ocho jugadoras de bádminton fueron expulsadas de los Juegos Olímpicos por conducta antideportiva después de una enorme polémica por dejarse ganar en sus partidos de la fase de grupos en busca de un cruce de eliminatorias más favorable.

La Federación Internacional de Bádminton anunció su decisión tras investigar a dos parejas de Corea del Sur, una de China y otra de Indonesia. Las ocho deportistas fueron castigadas por no dar el “máximo esfuerzo para ganar el partido” y comportarse de una forma deshonesta en sus encuentros.

Confunden bandera de Corea El partido de futbol femenino entre Colombia y Corea del Norte, correspondiente a la primera jornada del grupo G del torneo olímpico de Londres-2012, empezó en Glasgow con una hora de retraso tras un incidente con la bandera de las asiáticas.

“La bandera surcoreana fue mostrada por error en la pantalla gigante en lugar de la bandera de Corea del Norte”, indicó el Comité de Organización (LOCOG) en un breve comunicado, tras casi una hora de retraso.

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saber

me hubiera gustado ser... ● FOTO: luis castrejon/ maquillaje: gigi´s

Maru de la Peña Pérez Estudié Mercadotecnia en el Tecnológico de Monterrey.

Actualmente trabajo con mi papá en el negocio familiar y soy maestra de Mercadotecnia en la Universidad LaSalle.

“Hubiera querido ser tenista profesional porque es un deporte muy completo y elegante. Puedes representar a tu país y participar de manera individual o por equipo.

De manera profesional sí hay un límite de edad, pero cuando es por hobbie puedes practicarlo siempre con la posibilidad de pertenecer a un círculo de amigos que comparte el gusto por el mismo deporte”. ●

Gossip / tendencias / celebridades / sociales

saber

/ Sociales /

LISTOS PARA EL Triatlón LOS ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO MOSTRARán sus mejores tiempos en el triatlón organizado por Ricardo Sala y Blanca Martínez, de rapport sport

● TEXTO Y FOTOS: Francisco Muñiz.

La organización Rapport Sport realizó la presentación de lo que será su primer Triatlón. Además al día siguiente organizarán una carrera de ciclismo de ruta.

Durante el evento que se realizo en el salón México 68 del Versus, Ricardo Sala Núnez, coordinador general del evento y presidente de Rapport Sport, informó que el evento se realizará el sábado 25 de agosto a las cinco de la tarde en las ins-

talaciones del Club Campestre de Saltillo, primera vez en que se realizará un triatlón a esa hora al estilo europeo.

La prueba para los triatletas será de 300 metros de natación, en la alberca techada del Club Campestre; 22 kilómetros de bicicleta desde carretera Los Valdés hacia el propio club sede más cinco kilómetros de carrera pedestre por los campos de golf; con un límite de participación de 300 triatletas.

Además el domingo 26 de agosto se

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realizará la primera edición de Rapport Road Bike Race la cual arrancará a las nueve de la mañana de las inmediaciones del boulevard Luis Donaldo Colosio, por el Fraccionamiento Las Canteras.

Ricardo Sala hizo una atenta invitación a los triatlonistas y ruteros de la ciudad a inscribirse. Al término de la presentación Enrique Torres Arsuaga y Dalia Ferriño de Torres fueron los primeros en inscribirse, seguidos por Blanca Martínez de Sala.

Lupitina Jos茅

Carlos Ledesma

Dalia de Torres fue la primera dama en inscribirse.

Gerardo Camacho

Enrique Torres fue el primero en inscribirse en la rama varonil del triatl贸n.

Erasmo Duarte

Blanca de Sala se inscribi贸 en ambos eventos.

DOMINGO 29 de juLio / VANGUARDIA / 360o / 41

genio y figura

Gaby Vargas

E

Nadar con ropa

l agua del deshielo del río del Ne- cuerpo al grito del “no”.

Todos lo hemos sentido. El imán del “no” es muy vado de Toluca estaba helada, como era de suponerse. Un grupo de ami- fuerte, es adictivo, es seductor y muy convincente: gos y niños llegábamos después de “No te inscribas”, “No hagas ejercicio”, “No vayas”, hacer un recorrido de dos horas en “No te involucres”, “No te arriesgues”, “No te comprometas”, “No insistas”, “No te compliques la vida”, bicicleta. “¿Nos echamos al lago?”, gritó en fin, “no, no, no”. De hacerle siempre caso a esta Diego, de 13 años, con cara de trave- fuerza poderosa y soltar la toalla, nos succionaría a sura. “¡Órale, va!”, contestó Toño. Ambos se quitaron sus dominios: la tierra del deterioro. Y el deterioro las camisas, contaron hasta tres y se lanzaron. Sus as- no sólo es en los huesos, en los músculos y los tenpavientos desanimaban a cualquiera a seguirlos. Pero dones. También se deterioran los componentes de con la presión de no quedarse atrás, los otros niños la mente, de la actitud y del espíritu, los cuales nos y adolescentes se aventaron. El alboroto y la presión dan agilidad, flexibilidad y capacidad de gozo.

En la tierra del deterioro nos enfrentaríamos con se multiplicaron. Uno a uno los adultos -los señores una serie de monstruos “come-salud” y primero- fueron “animándose”. Noté que “come-actitud” que esperan con hambre la situación emulaba el proceso de selecalimentarse de nosotros. Y, una vez que ción natural de Darwin. Entre más joven, pasas la barrera de los 40 años, esa fuerza más abierto a las nuevas experiencias. Las de atracción se duplica. mujeres, por lo general más friolentas y Para vencer la atracción negativa y menos susceptibles a la intimidación de que el imán no te succione, lo único que este tipo, permanecimos de brazos cruzarequieres es cambiar el “no”, por el “sí”. dos y sosteniendo un “no” rotundo.

Darle un sí a la vida. No tomarnos tan en De pronto, como rayo, me vino a la Octavio Paz serio y permitir que la fuerza de la vida mente una frase que leí en algún lado: “Cada vez que le dices ‘no’ a la vida, envejeces”. Esta aflore: “Sí, claro que me festejo en mi cumpleaños”, frase quizá a un joven no le diga nada, mas en la vida “Sí, claro que voy”, “Sí, claro que me inscribo a la adulta, cala. Y cala porque dentro de nosotros hay clase”, “Sí, claro que me aviento del paracaídas”, “Sí, una especie de imán que nos atrae constantemen- claro que voy al gimnasio”, “Sí, claro que lanzo mi te hacia el “no”, hacia la vida cómoda, sedentaria y proyecto”.

Decía mi querido amigo y maestro Germán Dehedónica. Este magnetismo se vale de infinidad de justificaciones que se metabolizan en nuestra men- hesa -a quien tanto extraño- que “cuando estás enate: “Para qué te arriesgas”, “Olvídalo”, “Eso ya no es morado de la vida, difícilmente te puedes defender del amor”. Y que el amor es como un abismo con para mí”, “Ya para qué” y demás.

Así que en contra de lo que el cuerpo y la mente sentido; el amor es dominar la actitud y el imán que me gritaban, la frase me lanzó de clavado al lago de nos seduce hacia la tierra del deterioro. También hielo, con todo y ropa de ciclista. Me quedé sin res- decía que con la fuerza de voluntad podemos conpirar en lo que mi cerebro se ajustaba al shock; mas vertir la vida en un deleite.

En fin, decir sí es amar, amarte y amar la vida. el gozo fue tal, que en minutos el cuerpo se adaptó. ¡Qué delicia! No sabía si la sensación venía del agua Como diría Octavio Paz: “Amar es aceptar un vértio de la satisfacción de haber rebelado la mente y el go”. Siempre lo es.

Amar es aceptar un vértigo.

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/ Trending topic / termómetro Medallistas olímpicos mexicanos Los jóvenes que obtuvieron las medallas en clavados y tiro con arco son el tema de conversación de muchas reuniones.

Axilas peludas

Se inclina el Coliseo

Construido durante el siglo 1 y el cual originalmente fue llamado Anfiteatro Flavio en honor a la Dinastía Flavia de emperadores que lo construyó, y pasó a ser llamado Colosseum por una gran estatua ubicada junto a él, está en peligro.

El Coliseo, declarado Patrimonio de la Humanidad en 1980 por la Unesco y como una de Las Nuevas Siete Maravillas del Mundo Moderno, en la actualidad luce inclinado 40 centímetros sobre su lado sur según las autoridades. La causa más probable son las vibraciones provocadas por los vehículos, el Metro e, incluso, los helicópteros que diariamente pasan junto al célebre edificio.

Seen Lee terminó séptima en levantamiento de pesas, pero más allá de su participación, su nombre saltó a la fama mundial por el detalle poco femenino de no depilar sus axilas.

CASTIGADOS POR TWITTEAR Twitter y los trinos mal atinados de algunos deportitas en las olimpiadas han originado que sean expulsados de la contienda de Londres 2012

¿MERMELADAS MOREIRA? El espectacular de HEB anunciando mermeladas light ha causado que en más de una mesa la plática sea en torno a si éstas son las producidas por el exgobernador Humberto Moreira.

EpN y sus errores El twitter donde Enrique Peña Nieto donde confundió los nombres y apellidos de las clavadistas olímpicas mexicanas una vez más dio de que hablar.

¿Quién forra libros?

Mexicanos de altura Cuentan los atletas mexicanos que desde niños soñaban con algún día saltar desde las plataformas de 10 metros ubicados en la Villa Olímpica mexicana. Y esta plataforma elevada le dio a México una gran alegría gracias a las parejas mexicanas compuestas por Germán Sánchez e Iván García; y por Paola Espinoza y Alejandra Orozco que en clavados sincronizados ganaron medallas de plata. Todavía faltan algunas cartas fuertes, así que probablemente México aumente su medallero.

Es la pregunta que se hacen muchas madres de familia ante la compra de las listas de útiles escolares que tienen alteros de libros y cuadernos que forrar.

Diputados Federales Los funcionarios públicos que están por entregar su cargo son fantasmas a los que nadie recuerda. No olvidemos que ellos trabajan para nosotros y debemos pedirles cuentas.

TvAzteca El programa de las Olimpiadas de la televisora del Ajusco “Londres es Azteca” pasó sin pena ni gloria, será por lo malo que son o por la ausencia de sus canales en la televisión por cable.

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/ Salud /

Anímate a

ndar en bicicleta es una actividad muy practicada por los niños pero puede ser realizada por cualquier persona sin importar sexo o edad. Si la realizas proporcionarás a tu cuerpo una gran cantidad de beneficios tanto en el aspecto físico como mental.

Este ejercicio te ayudará a mantener tus infecciones a raya y beneficiará tu sistema inmunológico en la tarea de impulsar los fagocitos, las células que se encargan de destruir las bacterias y células cancerígenas. Es recomendado a las personas que padecen enfermedades como cáncer o VIH. Si eliges andar en bicicleta es recomendable que inicies a velocidad moderada para alcanzar un equilibrio.

Tu cuerpo realizará actividad física y tu mente lograra sensación de paz pues tu cerebro recibirá más oxígeno

y podrás pensar con más facilidad.

Los efectos del pedaleo se empiezan a sentir después de los 20 minutos, lo ideal es practicarlo 3 veces por semana de 45 a 60 minutos.

Distintos estudios dicen que andar en bici ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, del aparato respiratorio, circulatorio, psicomotriz y otras vinculadas a la obesidad.

Las siete maravillas que entrega esta actividad, según el reporte basado en estudios científicos, son: 1. Andar en bicicleta te hace más feliz

Un estudio de la Universidad Bowling Green State reportó mejoras en el humor de los que practicaban ciclismo.

2. Da más energía

Investigadores de la Universidad de Georgia encontraron que 90% de los estudios determina que hacer ejercicio incrementa la energía

Ahora bien, los beneficios de andar en bicicleta: 10 minutos. Mejorará tu articulación.

20 minutos. Reforzará tu sistema inmune 30 minutos. Mejorará tu nivel cardiovascular.

40 minutos. Aumentará tu capacidad respiratoria.

50 minutos. Acelerará tu metabolismo.

60 minutos. Ayudará a controlar tu peso, estrés y te dará bienestar general.

y reduce la fatiga.

3. Hace que se duerma mejor

Pedalear hará que el cansancio acumulado derive en un mejor sueño.

4. Regula el apetito

Investigadores de la Universidad de Tufts reportaron una “reducción espontánea del hambre” cuando se inicia una rutina de ejercicios.

5. Alivia el estrés

El hacer ejercicio desencadena reacciones internas para mitigar el peligroso estrés.

6. Da diversión 7. En definitiva, da más salud

Producto de todos estos beneficios, andar en bici mejora el estado de ánimo, es divertido y resulta una excelente manera de empezar el día. ¿Qué más hace falta para convencerte de que la mejor forma de viajar es andando en bicicleta? Así que a pedalear se ha dicho. ●

Otros por qué andar en bicicleta n Las bicicletas no emiten gases contaminantes que perjudican al medio ambiente. n Reducen la contaminación sonora. n Facilitan la movilidad reduciendo la congestión de tránsito y haciendo que viajar sea más rápido y fluido. n Son accesible para la mayoría de las personas y muchísimo más baratas que un auto, teniendo en cuenta

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que tampoco pagan seguro o tenencia. n En la calle, un auto andando ocupa el mismo espacio que seis bicicletas. n Estacionadas, 20 bicicletas ocupan el mismo espacio que un solo auto. n Andar en bici ayuda a reducir las grasas, fortalecer el sistema inmune, tonificar los músculos, mejorar la postura y bajar de peso .

S: VANGUARDIA / DIE

GO HERNÁNDEZ

NÁNDE GUARDIA / DIEGO HER ILUSTRACIÓNES: VAN

Z

pedalear

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/ Video y apps /

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twitter Esta semana en twitter estas son las recomendaciones de a quién darle tu follow sunday

Alejandra Marroquín @a_marroquin Transformando la imagen y comunicación de las personas.

Dale follow a nuestra nueva columnista que da increíbles consejos de imagen y protocolo en sus tweets.

Nike Courage con Oscar Pistorius Como seguimiento a la gran campaña que Nike ha implementado a nivel mundial con el pretexto de los Juegos Olímpicos, se hizo un spot para la saga http://www.youtube.com /watch?v=zRi_AlSoHzE

Jugando al Guillermo Tell

Los Juegos Olímpicos nos están dejando grandes imágenes para el recuerdo como el vídeo en que María Sharapova le da un pelotazo histórico en sus partes íntimas a Novak Djokovic. http://www.youtube.com/ watch?v=Z1m99GeHTTU

apps

Deportes Vanguardia @ExtremoMx Deportes, Tecnología y Espectáculos Quieres saber todo del mundo del deporte sigue los trinos de la mejor sección deportiva de la ciudad.

Mariana Avitia @marianavitia Deportista, estudiante de la UANL, seleccionada nacional de tiro con arco, haciendo sueños realidad.

La medallista olímpica es una de las más activas en twitter de la delegación mexicana… síguela si quieres saber más de ella.

Montserrat Oliver @Montserrat33 Conductora, Actriz, Productora y Empresaria .

Los trinos de la bella Montserrat son de lo mejor, no te los puedes perder, es divertida e irreverente, así que dale su #followsunday.

Amazing Alex Teté Hinojosa Nuevamente ROVIO, creador de Angry Birds hace de las suyas con un nuevo y ya popular juego disponible para los usuarios de IOS 4.2 o posterior: Amazing Alex.

Un juego donde tendrás que ponerte a pensar la mejor forma de conseguir el objetivo de cada nivel y de preferencia obteniendo también las 3 estrellas.

La meta es muy sencilla: lograr ubicar una pelotita dentro de un recipiente utilizando diversos objetos o liberar a la vez dos o más globos utilizando la trayectoria de las pelotitas y los objetos disponibles. Precio: 12 pesos.

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@TeteHinojosa Comunicadora de profesion y vocacion, en todo lugar y tiempo..

Divertida, ocurrente, optimista y siempre con un tweets alentadores la locutora es de lo mejor para seguir en Twitter.

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