ACT VAD STÅR ACT FÖR? ACT står för Acceptance and Commitment Therapy och är en terapeutisk behandlingsform som utvecklades i USA under 1980-talet. När ACT används inom arbetslivet för att förebygga stress och psykisk ohälsa benäms metoden som Acceptance and Commitment Training för att förtydliga att det inte handlar om regelrätt psykoterapi.
PERSONALEN ÄR VIKTIG Välmående och effektiv personal är A och O för en effektiv organisation, men stress och hög arbetsbelastning blir allt vanligare på svenska arbetsplatser och sjukskrivningarna ökar. En dålig arbetsmiljö kan resultera i försämrad prestationsförmåga, nedsatt produktivitet och dyra utgifter till följd av sjukskrivningar. Även du som blir sjukskriven drabbas då du får försämrad inkomst och nedsatt livskvalitet. Detta är ett par anledningar till varför det är viktigt att upptäcka och förebygga psykisk ohälsa och stressrelaterade problem i tid.
KURSUPPLÄGG VAD HANDLAR KURSEN OM? Kursen handlar om stresshantering i förebyggande syfte och förser dig och dina medarbetare med verktyg som kan användas för att hantera tankar, stress och oro. Jag vill bidra med kunskap om hur våra tankar styr oss och hur dessa tankebanor kan aktivera ohälsosamma stressreaktioner. Under kursen får du identifiera vad som är centralt och viktigt i ditt liv. Det handlar om att du ska bli medveten om vilket liv du faktiskt lever och vilket liv du vill leva.
KURSUPPLÄGG • Kursupplägg 1 Fyra kurstillfällen à tre timmar. Total kurstid 12 timmar.
• Kursupplägg 2 Sju kurstillfällen à två timmar. Total kurstid 14 timmar.
PRISER Priset för önskad kurs varierar beroende på exempelvis gruppstorlek och kursupplägg. Vänligen kontakta mig för prisuppgifter gällande aktuell kurs.
Jag brinner för att hjälpa andra och jag vill hjälpa just dig att uppnå ett liv i balans och harmoni
“
“
En investering, många fördelar
“
“
“
“
Som frisk har man tusen önskningar, som sjuk har man bara en
OM MIG
M
itt namn är Ingela Werner och jag har ett stort
intresse för såväl psykisk som fysisk hälsa. Jag är certifierad gruppledare i ACT, Acceptance and Commitment Therapy, som är en metod för att hantera stress och främja den psykiska hälsan.
MIN VÄG TILL ACT Jag har egen erfarenhet av vad stress och ohälsa kan göra med ens kropp och psyke. Jag vet hur det är att gå in i väggen, men jag vet även att det går att förändra livet. För ett par år sedan lämnade jag min karriär inom bankvärlden för att utbilda mig inom ACT. Jag kan ge dig och dina medarbetare verktygen för att hantera den dagliga stressen och uppnå ett liv i balans och harmoni.
KONTAKT INGELA WERNER HÄLSOKONSULT Välkommen att kontakta mig för offerter, bokningar och eventuella frågor.
TELEFON 070-757 17 70 Vardagar 09.00-17.00 harmoniw@live.se www.harmoniw.se
Scanna koden för vidare information om Harmoniw.
HÄLSA
HARMONI BALANS