Sluta röka Grupp 5

UNG & RÖKFR Det är ju en l trevlig, socia grej...

n t dyrt me e d r ä t s Vis inte så ju r e k ö r jag mycket...

D

u vet mycket väl att rökning är farligt, den informationen är omöjlig att undvika. Hur stor hälsorisken än är, är det fortfarande svårt att fimpa sista cigaretten, men inte omöjligt.

För att lyckas med att sluta röka krävs det beslutsamhet. När du känner att du bestämt dig finns Hjärt- och lungfonden till hands för att hjälpa dig på vägen till ett rökfritt liv.

Hjärt- och lungfonden erbjuder dig som är 16-22 år ett personligt avvänjningsprogram, skräddarsytt efter dina behov.

Hur går det till?

1. Du har hittat vår folder! På baksidan kan du se telefonnummer och mailadress som du kan kontakta oss via.

2. Du kontaktar oss och vi bokar in ett möte.

3. Vi möts och diskuterar din situation och dina önskemål för att sedan utforma ditt personliga program. OBS! Självklart gäller tystnadsplikt.

4. Under ditt pågående program kan du när som helst kontakta oss, vi finns med dig hela vägen.

Farfar har rö kt i över 50 år och ha n lever fortfarande...

När du har slutat...

När du avstått från cigaretter...

...kommer det hända saker i din kropp som du inte märker.

...under en längre tid kommer förändringarna att bli flera och mer märkbara.

Inom: 20 minuter går blodtryck och puls ner till normal nivå.

8 timmar försvinner överskottet av kolmonoxiden och syrehalten i blodet börjar återkomma.

1 dygn minskar risken för hjärtinfarkt.

5 dagar är det mesta av nikotinet borta ur din kropp.

Efter: 1 vecka förbättras ditt smak- och luktsinne.

1 månad blir din hudkvalité bättre.

3 månader börjar din lungförmåga förbättras.

6 månader börjar blodkärlen repareras.

1 år har risken för hjärtsjukdomar halverats och du har sparat dig 18000 kronor.

Telefon 08-566 24 200

Facebook Hjartlungfonden/ungrokfri

Hemsida www.hjart-lungfonden.se

Instagram ungrokfri

ns, n fi n ilja N채r v finns vi.