libro sobre OBESIDAD by Oscar Skratulja

OBESIDAD Doctor Oscar Skratulja

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Dr. Oscar Skratulja.

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INDICE: 1. Obesidad………………………….3 2. No como nada pero igual engordo..7 3. Regule la tiroides y adelgace…….12 4. Combata el estrés y adelgace……17 5. Sofrología y obesidad……………20 6. Nuevos remedios……………….25

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OBESIDAD La palabra obesidad deriva de los vocablos latinos Ob (sobre, encima), Edere (comer), que etimológicamente significa “comer de más”, y se manifiesta por el aumento de peso corporal, producido por la acumulación excesiva de grasa, en diversas regiones del organismo. Con el aumento de la disponibilidad de los alimentos y disminución de la actividad física, la obesidad ordinaria es corriente, sobre todo en edades medias de la vida. La obesidad extrema con acumulación localizada de grasa es menos corriente y sugiere una etiología extraordinaria. La obesidad recientemente adquirida de la mediana edad con distribución predominantemente central (en las visceras), se asocia a mayor trastorno del metabolismo de los lípidos e hidratos de carbono de la sangre, que la obesidad de grado moderado que se prolonga a lo largo de la vida y más simétricamente distribuida. La capacidad corporal para almacenar proteínas y carbohidratos está limitada; por lo tanto, un exceso de alimento, en cualquiera de sus formas, se convierte y se almacena en forma de grasas. La causa inmediata de obesidad consiste en un ingreso calórico que excede la pérdida, aunque pueden existir variaciones de las vías por la que los individuos metabolizan el exceso de combustibles metabólicos. Una variedad de mecanismos puede llevar a un desequilibrio de este tipo o a un nuevo equilibrio en que los depósitos lípidos quedan excesivos. 1-Factores hipotalámicos y del Sistema Nervioso Central: Las lesiones hipotalámicas pueden producir obesidad al alterar la percepción de saciedad (como en la distrofia adiposogenital), caracterizada por adiposidad e hipogonadismo secundario a la disfunción hipofisaria 2-Factores Metabólicos: La digestión y absorción no son más eficaces en el obeso. Por regla general hay aumento de insulina inmunoreactiva en plasma en ayunas. La tolerancia a la glucosa está con frecuencia disminuida o anormal. Una serie de factores promueven en la obesidad a la acumulación o mantenimiento de lípidos. El colesterol, los triglicéridos y los ácidos libres plasmáticos están frecuentemente aumentados. Se suele considerar que la obesidad causa diabetes mellitus a edad avanzada pero la evidencia sugiere que factores indefinidos que dan lugar a una resistencia insulinica, pueden promover tanto la obesidad como la diabetes. 3- Los factores endocrinos: Es rara vez la única causa de obesidad, aunque pueden favorecer su desarrollo al provocar la sobrealimentación o menor gasto de energía. 3

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La hiperplasia adrenal adquirida, o síndrome de Cushing, produce un depósito central característico de grasa con redondeamiento de la cara y obesidad del tronco. La extirpación o los procesos destructores de las gónadas (ovarios, testículos) favorecen la obesidad y esta es común después de la menopausia. El hiperinsulinismo (como en el tumor del tejido de los islotes del páncreas) puede exigir un ingreso aumentado de alimentos. Las alteraciones en el funcionamiento de la glándula tiroides pueden ser causa de obesidad. 4- Factores de conducta: La inmovilización o falta de ejercicios físicos favorece el desarrollo de obesidad, siendo una actividad disminuida a menudo más importante que una ingestión aumentada, en la producción de obesidad. Muchos sujetos obesos comen consistentemente menos que sus iguales pero consumen considerablemente poca energía. Los trastornos psicológicos tal vez sean un factor primario, reflejándose en la obesidad diversas frustraciones o constituyendo una protección contra la presión social, laboral, etc. Puede llegar a ser un problema de un conflicto en el seno de la familia. Los pacientes pueden alternar entre la obesidad y la anorexia nerviosa. Pero la obesidad por la causa que sea origina muchos problemas psicológicos, de forma que puede establecerse un círculo vicioso. La gente obesa es juzgada a menudo moralmente, es blanco de la discriminación y se considera a sí misma como un grupo minoritario. 5- Factores genéticos: Predisposición heredada acumulada en el material genético. Sin embargo no todos los genes se expresan desde el inicio de la vida, sino a partir de un momento determinado o como consecuencia de alguna circunstancia desencadenante. Los factores que contribuyen al desarrollo de esta predisposición son psíquicos y ambientales. 6- Actualmente es de destacar la asociación de obesidad central (en las vísceras), con un síndrome neuroendócrino y condiciones de stress crónico. Personas con dificultades económicas o laborales, generalmente sedentarios, que padecen trastornos del sueño, hiperfagia, tabaquismo y abusan del alcohol, café y drogas psicotrópicas La tensión emocional, la depresión y la ansiedad activan el eje hipotálamo-hipofiso-adrenal produciendo cambios hormonales que participarían en el desarrollo de la obesidad visceral, aumentando la morbilidad de estos pacientes.

La mayoría de los individuos obesos son asintomáticos con excepción de problemas emocionales primarios o secundarios. En los casos avanzados, se hacen prominentes los síntomas artríticos y la disnea (dificultad para respirar) Cuando la secreción de insulina se reduce relativamente, puede desarrollarse diabetes, así como enfermedad vascular. Según la distribución de grasa corporal podemos clasificarla en: Androide o Abdominal: El tejido adiposo es más abundante en la mitad superior del cuerpo. Es la distribución característica de la grasa en los varones y en algunas mujeres obesas. Ginoide o Femuroglutea: El tejido adiposo predomina en la mitad inferior. Es característica de las mujeres premenopáusicas, aunque también puede observarse en postmenopáusicas y 4

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ocacionalmente en varones. Cabe destacar dentro de este grupo la patologia denominada “celulitis”, como una dermatosis de nalgas y muslos que predomina en la mujer y que es considerado un trastorno estético relacionado con factores etiopatogénicos múltiples (predisposición genética, disfunciones endócrinas, matabólicas, inmunológicas, etc.) Mixtas: La combinación de ambas Entre las patologias para las cuales la obesidad es un factor de riesgo se cuenta la arteriesclerosis, especialmente coronarias, la hipertensión, los dismetabolismos como la diabetes no insulino dependiente y las dislipidemias, la insuficiencia cardíaca y respiratoria y algunos tumores. INDICE DE MASA CORPORAL (BMI): Es un metodo de diagnóstico que consiste en dividir el peso sobre la estatura al cuadrado, dando como resultado un índice que nos indica el grado de obesidad y riesgo del paciente: Menor de 20 = saludable – hipopeso De 20 a 24 = riesgo menor De 25 a 29 = obesidad grado I (sobrepeso moderado) De 30 a 39 = obesidad grado II(severa) De 40 o más = obesidad grado III (masiva o mórbida)

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Es terco, obstinado, apreciándose esta circunstancia sobre todo en niños, especialmente en los que tienden a engordar. GRAPHITES: Son lentos para reccionar a los estímulos externos. Muestran poco entusiasmo por cualquier cosa que suponga un esfuerzo mental concentrado. Triste, abatido, descorazonado. Propensos a cambios de humor frecuentes, tienden a ser gruñones al desperterse y se vuelven irritables, impacientes y agitados a medida que transcurre el día. Se sienten desdichadas y caen con facilidad en el desaliento, la autocompasión y el llanto, sobre todo cuando escuchan música. El paciente de graphites es gordo, apático, friolento y constipado. Está especialmente indicado en personas, sobre todo mujeres, con tendencia a la obesidad. Les gustan las bebidas frías de sabor amargo y ácido, como la cerveza. Les disgustan los alimentos dulces, el pescado y los mariscos. Las zonas débiles del cuerpo son la piel y uñas; el metabolismo; las membranas mucosas y el costado izquierdo del cuerpo. SULPHUR: Gran sensación de vacio en el estómago a las 11 horas (o una hora antes de la que acostumbra almorzar) o antes de cenar, con brusca sensación de desfallecimiento, aún habiendo desayunado bien y a la hora normal. Apetito aumentado, exagerado, voraz, acompañado de languidez. Hambre voraz que lo obliga a comer muy seguido. Regurgitaciones ácidas por leche. Pesadez después de comer. Distención abdominal peor después de comer, con flatulencia, sensación de plenitud, gorgoteo y ruidos en el vientre, sobre todo de noche y antes de defecar, mejora eliminando flatos. Deseos de bebidas alcoholicas (cerveza, vino), de dulces, alimentos muy condimentados o picantes, de grasas, frituras. “Come de todo, le gusta todo”. Estas personas son propensos ala beligerancia y a criticar los más insignificantes detalles. Consumen gran cantidad de energías en el pensamiento imaginativo, son ineptos en el nivel práctico. Son pedantes y egoistas, y tienen una enorme necesidad de reconocimiento. Tienen temor a las alturas, al fracaso en la profesión y a los fantasmas. Mejoran con el aire fresco, seco y tibio, con el ejercicio físico, al acostarse sobre el lado derecho. Empeoran en habitaciones mal ventiladas, con el calor de la cama, al estar mucho tiempo de pie. Las zonas débiles del cuerpo son la circulación, las membranas mucosas de los intestinos y el recto, las plantas de los pies, la piel y el costado izquierdo del cuerpo. Estos son algunos ejemplos de remedios homeopáticos, pero son muchos los que según el criterio del médico pueden actuar favorablemente, como por ejemplo: SEPIA para el picoteo constante por ansiedad, THUJA para el aumento de peso en la perimenopausia, IGNATIA en ansiedad de comer por disgustos y emociones, LYCOPODIUM deseo irrestible de todo lo dulce, NATRUN SULPHURICUM en retención de líquidos, SULPHUR apetito nocturno, ANTIMONIUM CRUDUM glotonería, NATRUN CARBONICUM crisis de ansiedad. ANACARDIUM aquellas personas que comen pero que no quisieran hacerlo, etc. Actualmente aplicamos nuevas terapéuticas con ”nosodes”, los cuales además de son también beneficiosos para evitar las consecuencias orgánicas El médico homeópata es quien decide y elige la terapéutica a seguir teniendo en cuenta la predisposición constitucional y las necesidades de cada paciente. 6

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NO COMO NADA PERO IGUAL ENGORDO LA OBSESIÓN DE ESTE SIGLO Adelgazar, obesidad, kilos de más…. Muchos artículos se han escrito en diarios y revistas especializadas recomendando dietas milagrosas, pastillas, gimnasia, aparatos, plantillas mágicas, etc. transformándonos a todos en eruditos en la materia de calcular y quemar calorías, y fanáticos incondicionales de los envases “Diet” que pueblan la góndolas de los supermercados. Evidentemente es un tema preocupante para la Ciencia Médica, que todavía no ha encontrado la solución al problema físico y psíquico, que origina esa “grasa” de más que se adueña de nuestro cuerpo, y que como un inquilino molesto y terco no lo quiere dejar. Si además le agregamos la figura casi esquelética que nos quieren vender como normal, en este mundo donde no se admiten gordos, creo que estamos listos para internarnos en el “Borda” con un cuadro de depresión galopante digno de ser estudiado por “Freud” “Doctor mi problema es la ansiedad”, “no como nada pero igual engordo” “la hora de la merienda me mata”. Dichos como estos y muchos otros como “comencé a engordar después que me operaron” o “desde la menopausia engordé 10 kilos y no lo pude bajar nunca más” “me desespero por comer dulces”. Todo esto es verdad, no lo inventan los pacientes y nos muestra que el organismo es una unidad que se comporta en forma individual, reaccionando de distintas formas en cada caso en particular, lo que nos hace pensar más en “el enfermo” que en la enfermedad. Volviendo a nuestro tema creo que no siempre somos culpables de nuestra gordura. En la práctica diaria es habitual ver pacientes que a pesar de un riguroso tratamiento no adelgazan, o que después de haber adelgazado vuelven a engordar en forma casi automática. A veces me pregunto qué valor pueden tener las famosas tablas de peso y altura, sin tener en cuenta la carga genética- hereditaria, o la raza, o el lugar de residencia, el ecosistema, como también los hábitos y costumbres de nuestros pacientes. No se puede ir contra la naturaleza. También es lógico pensar que factores emotivos como falta de trabajo, apremios económicos, problemas familiares, estrés crónico, etc. predisponen a un desequilibrio energético-metabólico, y en un organismo sensible, a contraer enfermedades muchas veces difíciles de curar entre ellas la obesidad. Conocer la historia biopatográfica de nuestros pacientes es fundamental para comprender y entender los males que hoy lo aquejan. Por eso la gordura no siempre viene sola, sino acompañada de trastornos psicológicos (neurosis, fobias, depresiones, etc.) o físicos (artrosis, placas arteriales, cardiopatías, diabetes, hipertensión arterial, etc.). El organismo se comporta como una unidad reaccionando en su totalidad ante los factores agresivos que 7

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lo desequilibran, llevando en la actualidad las huellas de un pasado que hay que investigar para poder curarlo. Muchas veces pensamos que la balanza es un dictador imperturbable sin darnos cuenta que el verdadero dictador responsable de nuestros kilos, está dentro de nuestro cerebro, regulando el ingreso-egreso y reserva de grasas de nuestro cuerpo. Esa zona cerebral llamada “hipotálamo” donde funciona el centro del apetito, está siempre alerta haciéndonos comer apenas bajan nuestras reservas. De él dependen el resto de las glándulas del organismo y siguiendo un cronograma lo obedecen ciegamente Toda nuestra estructura obedece y está condicionada por factores antropológicos, psíquicos y socio-económicos. Con respecto a la reserva de grasa es normal que esto suceda, la misma es un elemento sumamente necesario para muchas reacciones químicas del organismo (reserva de calorías, formación de hormonas, etc.) También es cierto que el exceso de grasa produce diversas enfermedades muchas veces mortales. Antropológicamente el animal estaba obligado a acumularla como reserva, para evitar las épocas de hambruna donde el alimento era difícil de conseguir. Psíquicamente intervienen muchos factores guardados en la memoria subconsciente como por ejemplo “el recuerdo oral” buscando la gratificación a través de la comida ante cualquier injuria o conflicto. Socialmente podemos observar diversos comportamientos con respecto a la comida, por ejemplo en algunos estratos sociales la forma imperiosa e indiscriminada de ingerir los alimentos, así como también la facilidad de conseguir los mismos ya manufacturados con un alto porcentaje de grasas saturadas. INDICE DE MASA CORPORAL (BMI): Es un método de diagnóstico que consiste en dividir el peso sobre la estatura al cuadrado, dando como resultado un índice que nos indica el grado de obesidad y riesgo del paciente: Menor de 20 = saludable – hipopeso De 20 a 24 = riesgo menor De 25 a 29 = obesidad grado I (sobrepeso moderado) De 30 a 39 = obesidad grado II (severa) De 40 o más = obesidad grado III (masiva o mórbida) Según la distribución de grasa corporal podemos clasificarla en: Androide o Abdominal: El tejido adiposo es más abundante en la mitad superior del cuerpo. Es la distribución característica de la grasa en los varones y en algunas mujeres obesas. Ginoide o Femuroglutea: El tejido adiposo predomina en la mitad inferior. Es característica de las mujeres premenopáusicas, aunque también puede observarse en post-menopáusicas y ocacionalmente en varones. Cabe destacar dentro de este grupo la patología denominada “celulitis”, como una dermatosis de nalgas y muslos que predomina en la mujer y que es considerado un trastorno estético relacionado con factores etiopatogénicos múltiples (predisposición genética, disfunciones endocrinas, metabólicas, inmunológicas, etc.) Mixtas: La combinación de ambas 8

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Parecería difícil cambiar este esquema psico-biológico, pero con la aplicación del remedio homeopático potenciado además con técnicas de sofrología, podemos equilibrar y revertir esta problemática que tanto afecta al hombre actual.

El medicamento homeopático actúa profundamente tanto en la estructura psíquica y biológica del paciente, restaurando el estado de equilibrio, previniendo y revirtiendo a su normalidad los trastornos descriptos anteriormente. Para ello se toma al paciente como una unidad indisoluble con modalidades distintas de un individuo a otro, que lo hace diferente en su manera de sentir, de vivir y de enfermarse. Gracias a esta forma de ver a cada enfermo en particular, podemos encontrar el remedio que necesita, para que regule las funciones con que la naturaleza lo ha dotado para vivir en plenitud “la vida”. CALCAREA CARBONICA: Tendencia a la obesidad en niños, jóvenes y adultos. Su buen apetito puede conducir al aumento excesivo de peso, a la apatía general y a la pereza. Las personas del tipo Calcárea suelen tener sudores de cabeza y anomalías óseas y articulares como escoliosis (desviación de la columna) Las personas de este tipo son tranquilas, cautelosas, impresionables, y muy sensibles. Suelen parecer retraídas y autocompasivas, pero esto se debe a que no desean turbarse delante de los demás y temen al fracaso. Ansiosas y preocupadas, se obsesionan por todo, lo cual resulta irritante para quienes las rodean, y duermen mal. Detestan ver situaciones de crueldad y pobreza. Les gustan: Los alimentos dulces, galletitas, tortas, chocolate, masas. Los alimentos ácidos, aceitunas, embutidos. Los alimentos con fécula, pan, arroz. Las bebidas frías y el helado. Los huevos, los mariscos. Esta peor por el aire frío, sobre todo el frío húmedo y después de enfriarse El niño Calcárea generalmente es regordete, vientre y cabeza grandes. Sumamente temeroso de la oscuridad, y de vez en cuando se despierta llorando a causa de pesadillas. Los niños que necesitan este remedio suelen tener oído pegajoso y amigdalitis recurrente. Muy trabajador en la escuela, pero le resulta difícil entender y renuncia con facilidad. Es terco, obstinado, apreciándose esta circunstancia sobre todo en niños, especialmente en los que tienden a engordar. GRAPHITES: Son lentos para reaccionar a los estímulos externos. Muestran poco entusiasmo por cualquier cosa que suponga un esfuerzo mental concentrado. Triste, abatido, descorazonado. Propensos a cambios de humor frecuentes, tienden a ser gruñones al despertarse y se vuelven irritables, impacientes y agitados a medida que transcurre el día. Se sienten desdichadas y caen con facilidad en el desaliento, la autocompasión y el llanto, sobre todo cuando escuchan música. El paciente de graphites es gordo, apático, friolento y constipado. Está especialmente indicado en personas, sobre todo mujeres, con tendencia a la obesidad. Les gustan las bebidas frías de sabor amargo y ácido, como la cerveza. Les disgustan los alimentos dulces, el pescado y los mariscos. Las zonas débiles del cuerpo son la piel y uñas; el metabolismo; las membranas mucosas y el costado izquierdo del cuerpo. SULPHUR: Gran sensación de vacío en el estómago a las 11 horas (o una hora antes de la que acostumbra almorzar) o antes de cenar, con brusca sensación de desfallecimiento, aún 9

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habiendo desayunado bien y a la hora normal. Apetito aumentado, exagerado, voraz, acompañado de languidez. Hambre voraz que lo obliga a comer muy seguido. Regurgitaciones ácidas por leche. Pesadez después de comer. Distensión abdominal peor después de comer, con flatulencia, sensación de plenitud, gorgoteo y ruidos en el vientre, sobre todo de noche y antes de defecar, mejora eliminando flatos. Deseos de bebidas alcohólicas (cerveza, vino), de dulces, alimentos muy condimentados o picantes, de grasas, frituras. “Come de todo, le gusta todo”. Estas personas son propensos ala beligerancia y a criticar los más insignificantes detalles. Consumen gran cantidad de energías en el pensamiento imaginativo, son ineptos en el nivel práctico. Son pedantes y egoístas, y tienen una enorme necesidad de reconocimiento. Tienen temor a las alturas, al fracaso en la profesión y a los fantasmas. Mejoran con el aire fresco, seco y tibio, con el ejercicio físico, al acostarse sobre el lado derecho. Empeoran en habitaciones mal ventiladas, con el calor de la cama, al estar mucho tiempo de pie. Las zonas débiles del cuerpo son la circulación, las membranas mucosas de los intestinos y el recto, las plantas de los pies, la piel y el costado izquierdo del cuerpo. Estos son algunos ejemplos de remedios homeopáticos, pero son muchos los que según el criterio del médico pueden actuar favorablemente, como por ejemplo: SEPIA para el picoteo constante por ansiedad, THUJA para el aumento de peso en la peri-menopausia, IGNATIA en ansiedad de comer por disgustos y emociones, LYCOPODIUM deseo irresistible de todo lo dulce, NATRUN SULPHURICUM en retención de líquidos, SULPHUR apetito nocturno, ANTIMONIUM CRUDUM glotonería, NATRUN CARBONICUM crisis de ansiedad. ANACARDIUM aquellas personas que comen pero que no quisieran hacerlo, etc. Actualmente aplicamos nuevas terapéuticas con “nosodes”, los cuales son también beneficiosos para evitar las consecuencias orgánicas de la obesidad. El médico homeópata es quien decide y elige la terapéutica a seguir teniendo en cuenta la predisposición constitucional y las necesidades de cada paciente. Con la aplicación de la sofrología también podemos corregir estos desórdenes y conseguir eliminar las trabas que impiden la reducción de ese sobrepeso que no nos deja dormir. El método utilizado en Sofrología (el método Caycedo) consiste en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental (preparado para cada paciente) que tienen como fin el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia. De forma progresiva y metódica la persona va aumentando la percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores. Ella misma va desarrollando su voluntad para mejorar aquellas capacidades que quiere potenciar y tratar sus percepciones, sentimientos o pensamientos molestos. En un ambiente confortable, con música especial de fondo, se dirige al paciente a través de una relajación profunda, a un estado de “sofronización” (estado alfa o de ensoñación) En ese momento el médico terapeuta realiza la inducción a través de textos específicos, cambiando los reflejos condicionados negativos por otros positivos, modificando conductas erróneas en cuanto a la alimentación (calidad y cantidad de comidas, sensación de hambre 10

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voraz o picoteo, visualización del peso ideal, etc.). Ya en el estado post-sofrónico, se cumplen las metas establecidas en forma sorprendente, para beneficio del paciente. Las sesiones pueden realizarse en forma individual o grupal. Cabe aclarar que durante la sofronización el paciente nunca pierde la conciencia ni el control de la misma. A través de la “sofronización autógena”, se le enseña al paciente a realizarla por su cuenta en su domicilio, ayuda al mantenimiento, para lo cual se le entrega un CD terapéutico, grabado específicamente para cada caso en particular. Esta técnica no contraindica el uso de medicamentos u otro tratamiento médico que el paciente esté realizando. Al contrario, beneficia enormemente el efecto de dichos tratamientos.

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REGULE LA TIROIDES Y ADELGACE CON HOMEOPATIA Y SOFROLOGÍA La tiroides, es una glándula ubicada en la parte anterior del cuello, y regula a través de la producción de las hormonas T3 y T4, el metabolismo basal de las personas. A su vez la función de la tiroides está controlada y regulada por la Hipófisis y el Hipotálamo, estas ubicadas en el cerebro e íntimamente ligadas a centros superiores encefálicos que tienen que ver con las emociones, sentimientos, etc. Las tensiones desempeñan un importante papel en las alteraciones de la función tiroidea. A pesar de que la etiología de las enfermedades de esta glándula es multivalente, los factores emocionales pueden modificar la función tiroidea. Tanto la hormona tiroxina (T4) como la tri-yodo-tironina (T3) contienen “iodo” como ingrediente esencial. Por lo tanto su desequilibrio también puede deberse a deficiencias alimentarias del mismo (el iodo se encuentra en los vegetales, la leche, el pescado y la carne), o a desórdenes de la glándula pituitaria. En muchos casos de enfermedad, la tiroides se “hincha” (bocio) y esta deformación se acompaña por una disrupción en sus funciones. En algunos casos el paciente desarrolla hipotiroidismo (falta de hormonas tiroideas), y en otros, hipertiroidismo o tirotoxicosis (exceso de hormonas tiroideas). Hipotiroidismo El hipotiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides libera menor cantidad de sus hormonas a la circulación, y por ello reduce el metabolismo del cuerpo " lo enlentece". Esto puede ser resultado de una inflamación de la glándula, como en el caso de la enfermedad llamada tiroiditis de Hashimono ( o tiroiditis autoinmune), esta enfermedad es causada por que las defensas del cuerpo atacan a la glándula tiroides cuando no debe hacerlo. Otra causa de la disminución en la función de la tiroides es debida a un tratamiento previo a una enfermedad conocida como hipertiroidismo. Los síntomas del hipotiroidismo dependen de los niveles de hormonas tiroideas en la sangre, los cuales pueden ser: fatiga, debilidad, aumento de peso, intolerancia al frio, dolores y calambres musculares, estreñimiento, depresión, perdida de la memoria y menstruación irregular. Los signos que se pueden notar en las personas pueden ser: hinchazón de la cara y manos, lentitud de movimientos, irritabilidad, disminución del apetito sexual, cabello áspero y

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seco, piel seca y pálida y perdida del cabello. Así mismo puede presentarse inflamación o agrandamiento de la glándula "conocido también como bocio. Hipertiroidismo El hipertiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides libera mayor cantidad de sus hormonas a la circulación, y por ello aumenta el metabolismo del cuerpo "lo acelera” Las enfermedades que ocasionan el hipertiroidismo son: la enfermedad de Graves ( bocio difuso tóxico) consiste es un aumento en el tamaño de la glándula tiroides de manera difusa; otro causa pueden ser los nódulos tóxicos, la glándula a veces puede contener nódulos, de los cuales algunos se pueden tornar hiperactivos y producir un exceso de hormona tiroidea, si el nódulo es único se llama adenoma tóxico y si son más de uno los hiperfuncionantes se conoce como bocio multinodular tóxico; una sobre dosis de la hormona tiroidea puede ocasionar hipertiroidismo de manera transitoria. Así mismo consumir en exceso el yodo puede condicionar que la glándula tiroides produzca mas hormona; la tiroiditis que consiste en una inflamación de la glándula, puede ocurrir tras un embarazo o una enfermedad de origen viral, en estos casos el hipertiroidismo es pasajero y posteriormente el paciente puede sufrir de hipotiroidismo. Los síntomas del hipertiroidismo dependen de los niveles de hormonas tiroideas en la sangre, los cuales pueden ser: fatiga, debilidad, perdida de peso, intolerancia al calor, diarrea, insomnio, nerviosismo, palpitaciones. Los signos que se pueden notar en las personas pueden ser: temblor, ansiedad, cabello sedoso y delgado, piel caliente y húmeda, y ojos saltones y un aumento de tamaño de la glándula tiroides. Obesidad En medio de la desesperación que a menudo presentan las personas obesas, y en su afán por entender el porqué de su facilidad para aumentar de peso, la glándula tiroides, es frecuentemente colocada en el banquillo de los acusados. Las hormonas tiroideas pasan entonces a concretar el sueño que contrarresta el fatal aumento de peso que ocurre después de cenar una suculenta pizza, una torta o un dulce y llevar una vida sedentaria carente de deporte o actividad física. Es ahí donde muchos piensan que su glándula tiroides es la culpable de su obesidad y recurren a farmacias para adquirir directamente las hormonas. Otras las toman dentro de esos productos que esconden detrás de su etiqueta de "naturales" hormonas tiroideas. Supuestamente éstas, por acelerar el metabolismo, adelgazan a quien las consume. Nada es más falso, pues las hormonas tiroideas tomadas por quien no las necesita, no producen adelgazamiento alguno. Lo que sí producen es ansiedad, palpitaciones, elevación de la presión arterial, angustia, sensación de susto, malos presentimientos, acortamiento de los ciclos menstruales y reglas muy escasas. Además se observa irritabilidad, cambios de carácter, llanto y agresividad. En realidad, varios estudios científicos han demostrado que, fuera de los síntomas de sobredosis, las hormonas tiroideas agregadas a la dieta, no producen un adelgazamiento mayor que la dieta sola. Es cierto que cuando existe una insuficiencia tiroidea, uno engorda más. Pero existen otros síntomas asociados al sobrepeso que nos guían hacia el diagnóstico 13

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de hipotiroidismo. El aumento de peso aislado no es consecuencia necesaria de un mal funcionamiento de la glándula tiroides. A su vez, múltiples estudios reportan que las dietas muy restrictivas o muy bajas en nutrientes disminuyen la conversión de hormonas tiroideas en una hormona más activa que se denomina triodotironina o T3. En los que hacen dietas de hambre, en vez de T3 activa, se produce un metabolito inactivo que no tiene ningún papel acelerador metabólico. Esto favorece la acumulación de grasa y la disminución del metabolismo energético, a la vez que explica por qué los pacientes que hacen dietas de hambre dejan de rebajar en un momento dado, aún continuando el régimen, y por qué engordan con mucha mayor facilidad que antes de haber iniciado la dieta. Por este motivo se debe evitar el hacer ayunos y dietas de hambre con la finalidad de adelgazar, pues estas dietas en vez de ayudarnos a adelgazar más bien preparan bioquímicamente nuestro organismo para engordar de nuevo otra vez y con menos comida que antes. TRATAMIENTO HOMEOPÁTICO Y SOFROLOGÍA La aplicación del remedio homeopático que corresponda al paciente, equilibra la fuerza vital del mismo, y a partir de allí, el sistema glandular y hormonal tiende a normalizar sus funciones. De esta manera conseguimos revertir en forma natural y permanente los desarreglos producidos por dicho desequilibrio. Daré algunos ejemplos de medicamentos homeopáticos, para luego referirme a la aplicación de la técnica llamada “sofrología”, con la cual conseguimos potenciar la acción medicamentosa, y revertir el origen de muchas de estas patologías. THYROIDINUM Indicado en la hipofunción tiroidea, tanto en el hipotoroidismo subclínico, cuando el remedio constitucional no logra revertirlo, o cuando hay antecedentes familiares de tiroideopatía. Sobrepeso y cansancio injustificados, debilidad, fatiga, palpitaciones, sensibilidad al frío con manos y pies helados. Irritabilidad peor por la contradicción o antes de la menstruación. Discute con su familia, concentración difícil al estudiar, tristeza al despertar. Mixedema (hinchazón de caras y extremidades). Estado de embotamiento y obesidad. Deseos de dulces y aversión a las grasas. Sensación de liviandad en el cerebro. Vértigo a la mañana al levantarse, o al inclinarse hacia adelante. Pérdida del cabello. Cefalea frontal persistente. Sed. Apetito insaciable, siempre quiere algo más para comer, Cara hinchada, oleadas de calor, gastralgias peor por comer. Tarda en dormirse, se despierta sin motivo, somnolencia diurna. Artritis reumatoidea con tendencia a la obesidad, Dolores articulares en caderas y rodillas con exceso de peso y várices. Piel seca. Psoriasis con obesidad. Lupus, eccema, esclerodermia.

CALCAREA CARBONICA: Tendencia a la obesidad en niños, jóvenes y adultos. Su buen apetito puede conducir al aumento excesivo de peso, a la apatia general y a la pereza. Las personas del tipo Calcárea suelen tener sudores de cabeza y anomalías óseas y articulares como escoliosis (desviación de la columna) Las personas de este tipo son tranquilas, 14

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cautelosas, impresionables, y muy sensibles. Suelen parecer retraídas y autocompasivas, pero esto se debe a que no desean turbarse delante de los demás y temen al fracaso. Ansiosas y preocupadas, se obsesionan por todo, lo cual resulta irritante para quienes las rodean, y duermen mal. Detestan ver situaciones de crueldad y pobreza. Les gustan: Los alimentos dulces, galletitas, tortas, chocolate, masas. Los alimentos ácidos, aceitunas, embutidos. Los alimentos con fécula, pan, arroz. Las bebidas frías y el helado. Los huevos, los mariscos. Esta peor por el aire frío, sobre todo el frío húmedo y después de enfriarse GRAPHITES: Son lentos para reaccionar a los estímulos externos. Muestran poco entusiasmo por cualquier cosa que suponga un esfuerzo mental concentrado. Triste, abatido, descorazonado. Propensos a cambios de humor frecuentes, tienden a ser gruñones al despertarse y se vuelven irritables, impacientes y agitados a medida que transcurre el día. Se sienten desdichadas y caen con facilidad en el desaliento, la autocompasión y el llanto, sobre todo cuando escuchan música. El paciente de graphites es gordo, apático, friolento y constipado. Está especialmente indicado en personas, sobre todo mujeres, con tendencia a la obesidad. Les gustan las bebidas frías de sabor amargo y ácido, como la cerveza. Les disgustan los alimentos dulces, el pescado y los mariscos. Las zonas débiles del cuerpo son la piel y uñas; el metabolismo; las membranas mucosas y el costado izquierdo del cuerpo. Otros ejemplos de medicamentos homeopáticos: Arsenicum iodatum, Aurum iodatum, Baryta carbónica, Calcárea carbónica, etc. nos muestra la gran variedad y posibilidad de abordar los trastornos de la glándula tiroides, teniendo en cuenta siempre la premisa de que el organismo funciona como una unidad psíquica, biológica y energética. La SOFROLOGÍA es una técnica que por sí sola o asociada al tratamiento homeopático soluciona problemas no solo endocrinos sino generales que pueda presentar el paciente. No presenta contraindicaciones y no se emplean ningún tipo de medicamentos. A través de la sofrología podemos corregir estos desórdenes y conseguir eliminar las trabas que impiden la reducción de ese sobrepeso que no nos deja dormir. El método utilizado en Sofrología (el método Caycedo) consiste en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental ( preparado para cada paciente) que tienen como fin el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia. De forma progresiva y metódica la persona va aumentando la percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores. Ella misma va desarrollando su voluntad para mejorar aquellas capacidades que quiere potenciar y tratar sus percepciones, sentimientos o pensamientos molestos.

En un ambiente confortable, con música especial de fondo, se dirige al paciente a través de una relajación profunda, a un estado de “sofronización” (estado alfa o de ensoñación) En ese momento el médico terapeuta realiza la inducción a través de textos específicos, cambiando los reflejos condicionados negativos por otros positivos, modificando conductas erróneas en cuanto a la alimentación (calidad y cantidad de comidas, sensación de hambre 15

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COMBATA EL ESTRÉS Y ADELGACE CON SOFROTERAPIA El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular. El estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas a través de la hipófisis, que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía. Estas reacciones permiten evitar el peligro. A corto plazo, no son dañinas. Pero si la situación persiste, la fatiga resultante será nociva para la salud general del individuo. En el estrés crónico existe una sobre-estimulación de las glándulas suprarenales con el consiguiente aumento en sangre, de hormonas como la hidrocortisona, cortisol, aldosterona y andrógenos La hidrocortisona interfiere en el metabolismo de los hidratos de carbono produciendo diabetes, en el metabolismo de las proteínas produciendo osteoporosis, en el metabolismo de las grasas produciendo obesidad y en el metabolismo del agua y el sodio produciendo edemas y retención de líquidos. El aumento de cortisol en la sangre despierta la necesidad de ingerir alimentos con muchas calorías y el aumento de depósitos de grasas aunque la persona no coma más que antes. El estrés puede estimular un exceso de ácido estomacal, lo cual dará origen a una úlcera, o puede contraer arterias ya dañadas, aumentando la presión y precipitando una angina o un paro cardiaco. Asimismo, el estrés puede provocar un aumento del apetito con la consecuente variación de peso en la persona. Periodos prolongados de estrés pueden ser la causa de enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, tics nerviosos, insomnio, sarpullidos, impotencia, irregularidades en la menstruación, colitis, diabetes y dolores de espalda. 17

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Los episodios breves de estrés trastornan el funcionamiento del organismo; sin embargo los síntomas desaparecen cuando el episodio cede. Esto ocurre con mayor facilidad si la persona posee tácticas efectivas para enfrentar el estrés y si expresa sus sentimientos normalmente. Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra. El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son Depresión o ansiedad Dolores de cabeza Insomnio Indigestión Sarpullidos Disfunción sexual Nerviosismo Palpitaciones rápidas Diarrea o estreñimiento El exceso de peso es el responsable de una alta proporción de enfermedades degenerativas y es uno de los problemas más comunes consultados por los pacientes La importancia de los factores psíquicos en las tendencias compulsivas con respecto a la sobrealimentación ha sido objeto de muchos estudios. Estas urgencias se hacen más pronunciadas durante la noche “síndrome de la alimentación nocturna” Las vicisitudes de la vida diaria, contribuyen al deseo de sobrealimentación y a la incapacidad de seguir una dieta. Es así que muchas fuentes de tensión, que originan el stress crónico como los inconvenientes familiares, fatiga general, problemas sexuales y preocupaciones de orden económico, interfieren con la reducción del ingreso alimenticio. Resulta mucho más fácil el tratamiento de la obesidad si se eliminan las tensiones. Se ha observado que se obtiene la corrección del exceso de peso corporal en la mayoría de los pacientes que han conseguido disminuir sus tensiones y frustraciones y por ello han llegado a una situación de tranquilidad. Sólo las personas emocionalmente estables se hallan en condiciones de llevar a cabo una dieta restrictiva drástica. Como ya se ha mencionado, el excesivo ingreso calórico y la obesidad resultante son provocados a menudo por las tensiones y frustraciones Las alteraciones cualitativas y cuantitativas de la respuesta orgánica en forma crónica producirían desórdenes hormonales irreversibles que representarían el fundamento de numerosas enfermedades entre ellas la obesidad. El estrés crónico las tensiones y frustraciones produce obesidad. 18

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La Sofroterapia está perfectamente indicada para combatir el estrés crónico y la obesidad. Actúa cambiando los factores internos profundos, armonizando a nivel cerebral y corporal los desequilibrios producidos. La utilización de esta técnica no solo actúa como preventivo del estrés sino que además potencia las dimensiones positivas de las capacidades de la consciencia humana: memoria, anticipación, sensaciones, sentimientos, conocimiento corporal, concentración, aprendizajes, superación, entendimiento, voluntad, creatividad, control emocional, etc. Ello permite reconstruir una dimensión desarrollada de consciencia para que el ser humano no siga descompensándose, o se descompense, al potenciar, sin quererlo, las dimensiones negativas de tales capacidades, permaneciendo en situación de conflicto (hipotecarse con recuerdos negativos, violentarse con interpretaciones inadecuadas de sensaciones corporales o pensamientos, chantajearse con temores irracionales proyectados al presente o al futuro, etc). La realizan los médicos especializados, y consiste en sesiones, donde a través de ejercicios de relajación profunda el paciente logra entrar en estado de sofronización (estado de presueño o ensoñación). En ese momento el médico terapeuta realiza la inducción a través de textos específicos, cambiando los reflejos condicionados negativos por otros positivos. Ya en el estado post-sofrónico, se cumplen las metas establecidas en forma sorprendente, para beneficio del paciente. Las sesiones pueden realizarse en forma individual o grupal. Cabe aclarar que durante la sofronización el paciente nunca pierde la conciencia ni el control de la misma. A través de la “sofronización autógena”, se le enseña al paciente a realizarla por su cuenta en su domicilio, ayuda al mantenimiento, para lo cual se le entrega un CD terapéutico, grabado específicamente para cada caso en particular. El CD o cassete que se le entrega al paciente es terapéutico y el mismo lo utiliza el paciente en su domicilio en una posición cómoda, en momentos del día específicos o inmediatamente antes de dormir ya que actúa como inductor del sueño. En el mismo el paciente escuchará la voz del médico quien lo guiará a un estado de sofronización. Este método es ideal para pacientes que por su lejanía no puedan concurrir a los consultorios especializados. Esta técnica no contraindica el uso de medicamentos u otro tratamiento médico que el paciente esté realizando. Al contrario, beneficia enormemente el efecto de dichos tratamientos. Es muy importante una actitud emocional sana frente a situaciones de tensión porque ayuda a reducir el estrés. En general, las personas optimistas soportan mejor que las pesimistas los momentos de tensión. La sofrología moviliza todo lo positivo de la consciencia humana, activándola y teniendo como meta, siempre, el futuro.

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SOFROLOGIA: CONTROLE LA ANSIEDAD ORAL Y BAJE DE PESO SIN MEDICAMENTOS Hoy en día es raro encontrar una persona que no haya hecho algún tipo de régimen para adelgazar y que, por el contrario, no siga teniendo problemas de peso. Las enfermedades relacionadas con la obesidad, como son la hipertensión, diabetes, artritis y exceso de colesterol, entre otras, se han incrementado a pesar de que la gente se somete a nuevas dietas de adelgazamiento y consume los nuevos productos "light" bajos en grasas que aparecen cada día en el mercado. Sin embargo, nuestra sociedad sigue engordando

Existen muchas razones por las cuales una persona puede presentar problemas de exceso de peso, desde un desequilibrio de las glándulas tiroides y/o suprarrenales, hasta problemas emocionales, pasando por una gran gama de causas como son la retención de líquidos, inactividad física, metabolismo lento, exceso de comida, exceso de acidez en la sangre, y otros. Es fundamental entender que el objetivo no es perder peso, sin importar qué es lo que se pierde, sino perder grasa. El peso corporal se compone de muchos factores: contenido de agua, grasa, músculos, huesos, tendones, etc. La mayoría de las dietas hipocalóricas consiguen que la persona pierda musculatura, más que grasa. La quema de músculo (proteína) deja unos residuos en el organismo que pueden causar malestar general, cansancio y un sinfín de síntomas. Por otro lado, como consecuencia de dicha pérdida, aumenta la proporción de grasa en comparación con la musculatura. Cuanta más grasa hay en el cuerpo, más lento funciona el metabolismo. Esto es debido a que el tejido graso es muy perezoso, en comparación con el tejido muscular que es, por el contrario, metabólicamente muy activo.

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Comer, puede significar disfrutar de una buena comida, hacer algo saludable para el cuerpo, o pasar un tiempo agradable con la familia o amigos. Muchos eventos sociales como las fiestas y reuniones involucran a la comida. Pero para una persona que sufre un desorden en la alimentación, el hecho de comer puede involucrar otros muchos sentimientos diferentes. El miedo intenso de ganar peso, y los pensamientos constantes acerca de la comida y de las consecuencias del comer, se vuelve una obsesión para quien sufre de un desorden de la alimentación. Las vicisitudes de la vida diaria, contribuyen al deseo de sobrealimentación y a la incapacidad de seguir una dieta. Es así que muchas fuentes de tensión, como los inconvenientes familiares, fatiga general, problemas sexuales y preocupaciones de orden económico, interfieren con la reducción del ingreso alimenticio. Resulta mucho más fácil el tratamiento de la obesidad si se eliminan las tensiones. Se ha observado que se obtiene la corrección del exceso de peso corporal en la mayoría de los pacientes que han conseguido disminuir sus tensiones y frustraciones y por ello han llegado a una situación de tranquilidad. Sólo las personas emocionalmente estables se hallan en condiciones de llevar a cabo una dieta restrictiva drástica. Como ya se ha mencionado, el excesivo ingreso calórico y la obesidad resultante son provocados a menudo por las tensiones y frustraciones. Estas reacciones dependen usualmente de traumas infantiles de comportamiento. Por ejemplo, el niño hambriento aprende rápidamente que su frustración es aliviada por las experiencias placenteras de la lactancia, el succionamiento de los pulgares o el juego con sonajeros. Aunque estos mecanismos infantiles de disminución de la tensión son reprimidos con el tiempo, el individuo “recuerda” siempre el método con que obtuvo originariamente la gratificación de su necesidad. Otros métodos orales para la eliminación de la tensión son el fumar incesantemente un cigarrillo tras otro, el mascar chicles y el comerse las uñas. Los adultos “inseguros”, ante la tensión, recurren a uno cualquiera de estos mecanismos de alivio tensional. Este mecanismo de “retorno a la lactancia”, implica entonces el uso de alimentos para satisfacer la “ansiedad oral”. El ingreso alimenticio excesivo puede provenir asimismo de otras causas. Por ejemplo, en algunos “esclavos de su estómago” la sobrealimentación es a menudo un sustituto de impulsos hostiles reprimidos. Puesto que no pueden expresar su odio a los que le rodean, lo desatan sobre los alimentos, que son destrozados y devorados por completo. En los hogares donde los alimentos resultan difíciles de obtener, los chicos devoran todo lo que se les presenta, ya que es posible que al día siguiente no haya nada. Muchos padres advierten a sus hijos que no deben desperdiciar los alimentos y los alaban por comer abundantemente. Ya de grandes, aunque después de haber adquirido una fortuna, esos individuos continúan “limpiando el plato” compulsivamente. Las actitudes de los padres y otros factores psicosociales determinan los hábitos alimenticios de los individuos. Así, si un niño es acostumbrado a las comidas abundantes y ricas en grasas, de adulto generalmente imitará los mismos hábitos alimenticios familiares. La sobrealimentación debida a tensiones puede presentarse a continuación de la muerte de un pariente o amigo. El alimento es con frecuencia utilizado como sustituto del afecto. Por ejemplo las personas solitarias y que se sienten no-deseadas y no-buscadas sustituyen el 21

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afecto por el alimento. Su actitud es la siguiente: “desde el momento que nadie me quiere, me querré a mi mismo” Personas que arrastran una vida monótona comen más a menudo para evitar el aburrimiento. Esto se observa muy comúnmente en las amas de casa, que “asaltan la heladera” entre comidas para disminuir la pesadez de las tareas domésticas. Las personas con impulsos sexuales más activos que lo normal suelen desalojar esos impulsos por el ingreso alimenticio exagerado y comen ansiosamente. Tarde o temprano estos individuos reaccionan al apetito como lo habían hecho con el sexo, a saber, vergüenza, culpa y ansiedad, y entonces les resulta necesario más alimento para aliviar la tensión. Las racionalizaciones y justificaciones ofrecidas por el exceso alimenticio son abundantes. He aquí algunas de ellas: “viene de familia”, “son mis glándulas”. “otros comen el doble que yo”. Sin embargo, los factores reales son: la hostilidad, la ansiedad, la culpa, la autocommiseración, el auto- castigo y la depresión. Todos ellos se hallan generalmente combinados y a menudo reprimidos por la propia conciencia. A través de la sofrología podemos corregir estos desórdenes y conseguir eliminar las trabas que impiden la reducción de ese sobrepeso que no nos deja dormir. El método utilizado en Sofrología (el método Caycedo) consiste en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental (preparado para cada paciente) que tienen como fin el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia. De forma progresiva y metódica la persona va aumentando la percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores. Ella misma va desarrollando su voluntad para mejorar aquellas capacidades que quiere potenciar y tratar sus percepciones, sentimientos o pensamientos molestos.

EL CONTROL DEL PESO En un ambiente confortable, con música especial de fondo, se dirige al paciente a través de una relajación profunda, a un estado de “sofronización” (estado alfa o de ensoñación) En ese momento el médico terapeuta realiza la inducción a través de textos específicos, cambiando los reflejos condicionados negativos por otros positivos, modificando conductas erróneas en cuanto a la alimentación (calidad y cantidad de comidas, sensación de hambre voraz o picoteo, visualización del peso ideal, etc.). Ya en el estado post-sofrónico, se cumplen las metas establecidas en forma sorprendente, para beneficio del paciente. Las sesiones pueden realizarse en forma individual o grupal. Cabe aclarar que durante la sofronización el paciente nunca pierde la conciencia ni el control de la misma. A través de la “sofronización autógena”, se le enseña al paciente a realizarla por su cuenta en su domicilio, ayuda al mantenimiento, para lo cual se le entrega un CD terapéutico, grabado específicamente para cada caso en particular.

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Esta técnica no contraindica el uso de medicamentos u otro tratamiento médico que el paciente esté realizando. Al contrario, beneficia enormemente el efecto de dichos tratamientos.

SOFROLOGÍA NO ES: No es Hipnosis: la hipnosis utiliza técnicas sugestivas y el individuo dependiendo del hipnotizador no es en ese momento persona libre y consciente. No es Otra técnica de relajación: La Sofrología utiliza las técnicas de relajación como medio no como fin. Su objetivo es la conquista de una forma de consciencia más positiva, más consciente de sus valores y de los valores de los demás. No es Psicoanálisis: La Sofrología estudia la consciencia, no el inconsciente

Las técnicas en las que se enseña la autoaplicación evitan la dependencia con el terapeuta. Con las técnicas apropiadas se trabajan estructuras básicas, como son las sensopercepciones, la afectividad, las emociones, el pensamiento creativo y la reflexión, activando siempre la parte positiva de cada una de ellas.

La Sofrología tiene los siguientes beneficios a través de protocolos específicos: • Aumento de la memoria y la concentración • Control de estrés (miedos, irritaciones, ansiedad, depresión, tratamiento en duelos.) mejorando nuestra actitud hacia las circunstancias vitales graves o pequeñas molestias, evitando problemas en el trabajo, familia, estudios, etc. Se consigue una actitud más positiva y serena y evita el nerviosismo, el agotamiento… • Mejora la calidad del sueño, con lo que evita o corrige el insomnio. • Corrige comportamientos adictivos (OBESIDAD, fumar, alcoholismo, bulimia, anorexia, etc...) • Mejora de las presentaciones en público • Previene estados de ansiedad y depresión (causantes de muchas bajas laborales). • Previene el síndrome de Bournot (estrés laboral) • Ayuda a la reinserción, educación y desarrollo integral de personas susceptibles de la misma. • Tratamiento de Fobias (Pánico) • Mejora de planificaciones en los negocios • Mejora la Comunicación Interna y Externa. • Potencia y mejora la Autoestima y la imagen personal y profesional. • Ayuda a afrontar los Cambios • Tratamiento en Duelos (muerte, separaciones, etc.) • Deportes: mejora el rendimiento deportivo (golf, tenis, etc) 23

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• Aumento de la creatividad. La sofrología insiste en la importancia de la participación activa de cada sujeto en su propio entrenamiento. La sofrología es ampliamente utilizada en terapia médica, en medicina preventiva y en pedagogía en los principales países del mundo, teniendo su origen en el año 1960 en Madrid, siendo su descubridor el Dr. Alfonso Caycedo. Mejora el estrés. ayuda al cuerpo a auto-sanarse, y es comprobada su eficacia en el tratamiento de la obesidad, tanto en sus causas como en sus consecuencias.

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NUEVOS REMEDIOS HOMEOPÁTICOS La obesidad, la ansiedad oral, el buscar la gratificación o el auto castigo a través de la comida son síntomas compensatorios de un desequilibrio emocional profundo. Influyen muchos factores entre ellos genéticos, hereditarios, de personalidad, de situaciones familiares, que contribuyen a desencadenar como reacción, una respuesta inadecuada de todo el organismo que intenta ser reparadora sin poder lograr nunca su objetivo. Así vemos con frecuencia el fracaso de los distintos métodos para adelgazar como así también los efectos rebotes después de los mismos, ahondando más y más el sentimiento de frustración y desesperanza en los pacientes. Considero por lo tanto que no se puede pensar en adelgazar, nada más que implementando una dieta baja en calorías, ejercicios, aparatos, operaciones mutilantes, porque van todos ellos, camino al fracaso absoluto, corriendo el riesgo además de crear enfermedades mucho más serias. El tratar de suprimir en forma intempestiva un acto reflejo tan natural como es el de comer como y cuando lo que nuestro cuerpo nos pide, puede provocar un conflicto muy serio si el mismo no fue elaborado como corresponde. La homeopatía juntamente con la sofrología activa profundamente los mecanismos que el organismo posee para auto curarse y controlarse. Estudia en forma minuciosa la personalidad y la situación vivencial del paciente tanto familiar como social y aplicando el remedio correspondiente los resultados son suaves y permanentes, mejorando el estado de ánimo, la constitución central pisco-neuro-endócrina- inmunológica y la conducta de los pacientes. Paso a describir algunos ejemplos de remedios homeopáticos que bien aplicados tienen resultados sorprendentes. Se ha tomado para su descripción la situación de la mujer con respecto a su relación con su núcleo familiar, obviando por lo extenso el relato de otros síntomas mentales, generales y locales de los mismos. Precisamente el núcleo mental exarcerbado por la situación particular lleva a la obesidad, a la ansiedad oral y al fracaso de los tratamientos comunes.

LAC- CANINUM La sensación central de este remedio es: “No soy lo suficiente buena, me odio. Soy gorda y fea, y me siento sucia horrible. Me miro en el espejo y no me gusto. Así no le puedo gustar a nadie. Ella intenta por todos los medios volverse más linda pero el fracaso es seguro. Se odia a si misma y sufre al compararse con los demás. Nadie la escucha y nadie se fija en ella porque su cuerpo tiene mal aspecto. Nada se puede hacer para hacerla sentir mejor, se siente disgustada con su cuerpo. Cree que su ausencia sería de poca importancia e incluso mejor 25

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para los demás. Se siente reprimida y molestada y culpa a los demás. Siente que contraerá una enfermedad incurable y morirá, se lava constantemente las manos y necesita tener todo limpio. Siente que la vida la ha tratado mal y se vuelve rencorosa. Podría ser la situación de un matrimonio en que en el momento de casarse el marido y la mujer estuvieron en igualdad de condiciones pero ahora una vez casados, ella se ha quedado en casa atendiendo a los hijos y los quehaceres domésticos, se vuelve gorda y su cara se arruga. Su marido ha permanecido activo y mientras tanto se ha hecho famoso y popular o ha triunfado en su trabajo. Ella se siente desvalorizada, descartada y se odia a si misma y también a su marido por haberla colocado en esa situación. Incluso sus hijos no le tienen la menor consideración. Básicamente es una sensación de insatisfacción con las herencias naturales y un intento con todas sus fuerzas de hacer el puente entre lo que es y lo que quisiera ser. Echando la culpa a ella misma y a los demás y sintiéndose no merecedora del amor debido a sus deficiencias. LACHESIS Es una mujer que sufre por comparación con otras mujeres con un sentido intenso de la competencia. Es celosa y desconfiada sintiendo que la gente va por ella y que están maquinando en su contra. Puede ser la historia de una mujer abandonada por su novio o por su marido por otra mujer mejor que ella. Otra situación es la de la suegra después de la entrada en casa de su nuera, ella pierde su puesto ante esta otra mujer mejor educada, más joven, más atractiva, e intenta por todos los medios competir con ella. La única manera en que puede hacerse merecedora es mediante el egoísmo y la locuacidad, se vuelve más vivaz, más lista y está más interesada en demostrarse superior a la otra. Cuando esto no funciona, se vuelve religiosa, espiritual, empieza a meditar y a concentrarse en cosas espirituales. IGNATIA La naturaleza de Ignatia es como la de una mujer que ha invertido todos sus ahorros en un individuo. Por lo tanto es muy sensible al comportamiento de este individuo, cualquier desliz o descortesía por parte suya la afecta profundamente y le causa tristeza o llanto. La única manera en que esta mujer dócil siente que puede conducirle de nuevo al buen comportamiento y así restaurar su propio equilibrio es mediante una manifestación histérica por parte suya para llamar la atención (convulsiones, dolores, espasmos, atragantarse, suspiros, comportamiento infantil, egoísmo, etc. Cuando ella está perturbada, cualquier consuelo no hace más que agravar su condición. Ella es como una joven enamorada y su futuro depende de su matrimonio con este hombre. Si ella es ama de casa, entonces su supervivencia depende de su familia y no tiene ningún otro interés. Ha sacrificado todos sus deseos e invertido todos sus pensamientos, esperanzas e intereses en su familia. Precisamente cualquier decepción o pérdida por muerte de la persona cercana y querida, produce una sensación de ruina total, con pena, tremenda ansiedad y conmoción. La situación de Ignatia es la de una mujer que depende de personas que esperan que ella sea la mujer ideal. Ella va a recibir sus cuidados y su apoyo no pidiéndolo directamente sino comportándose de una manera silenciosa, sacrificándose, siendo una mujer que se preocupa de los demás a costa suya. Esto es lo que los demás esperan de ella (que sea buena, cariñosa y amable). Su familia la coloca en este papel recibiendo en su interior todas las heridas y 26

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penas. De esta manera ella atrae la simpatía de los demás. Si todo esto fracasa, ha de volverse histérica y enfermarse para regresar al corazón de su familia por otra puerta. GRAPHITES Son personas tímidas que carecen de confianza en sí mismas. Son cobardes, indecisas y siempre dudan de sí mismas. Tienen dificultades para concentrarse, son apagadas, indolentes, distraídas y se pueden volver confusas. No pueden planificar. Existe una fuerte sensación de insuficiencia. Están siempre intranquilas y preocupadas con la sensación de que la desgracia está a la vuelta de la esquina o de que algo va a suceder, una pequeña desgracia la puede conducir a un estado de gran tristeza e incluso desesperación. El cambio de humor de la excitabilidad a la tranquilidad es característico en este remedio. En su forma de hablar son bastantes excitadas y en sus acciones son apuradas y muy inquietas. No pueden sentarse durante mucho tiempo en un solo sitio, saben que algo hay que hacer pero no saben qué. La calma no les resulta útil. Una situación de este tipo podría surgir cuando los otros miembros de la familia están tomando todo con mucha calma, no se preocupan por nada. La casa está desordenada, nada funciona como es debido, los trabajos de todo el mundo están pendientes y el marido y los niños se están divirtiendo, no se preocupan de la casa. Entonces la mujer se vuelve decepcionada y excitada. Cuando puede expresar sus emociones se encuentra mucho mejor, se vuelve totalmente tranquila y relajada, y nada fuera de expresar esta emoción puede proporcionarle tal alivio. Por ejemplo una mujer cuyo marido se haya ido al trabajo y algo ocurre en la casa como, una carta con una noticia, o una pelea con el almacenero, o uno de los niños con un poco de fiebre, y ella se alarma, se trastorna, se excita, se preocupa y se intranquiliza. No puede hacer sus tareas, no puede permanecer sentada, está ansiosamente intranquila esperando el regreso de su marido. Luego en el momento en que le abre la puerta, y antes de que él haya podido entrar

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