GONBIDAPENA INVITACIÓN MINDFUL ENGLISH Mindfulness edo erabateko arreta praktikatzerakoan adimenaren entrenamendu batzuk egin behar dira, eta helburua izango da adimena orainaldira ekartzea eta estres kronikoaren erreakzio automatikoa desaktibatzea. Praktika horren helburuak dira estresa eragiten diguten egoerak konpontzen ikastea, erabaki kontziente eta argiak hartzea, gatazkei irtenbidea bilatzea, orekari eta adimen-fokuari eustea, lan-ohitura osasungarriak sortzea, eta lasaitasun eta egonkortasun giroa izatea.
El mindfulness o atención plena consiste en una serie de entrenamientos de la mente, tratando de traerla al tiempo presente, desactivando la reacción automática del estrés crónico. El fin de esta práctica es aprender a manejar las situaciones de estrés, tomar decisiones conscientes y claras, resolver conflictos, mantener el equilibrio y el foco mental, crear hábitos de trabajo saludables y tener un clima de calma y estabilidad.
Proiektu oso berritzaile bat proposatzen da, alderdi pertsonalei hobeto heltzea xede duena, eta, aldi berean, ingelesa erabiltzeko gaitasuna garatzen lagunduko duena; izan ere, erabateko arreta lantzeko saioak hizkuntza horretan garatuko dira.
Se propone un proyecto muy innovador, que aborda la mejora en aspectos personales y que, en paralelo, proporciona un desarrollo de competencias en el idioma inglés, ya que las sesiones de atención plena se llevarán a cabo en esta lengua.
Batik bat estres-maila altuarekin lan egiten duten pertsonei dago zuzenduta.
Dirigido principalmente a personas que trabajan con alto nivel de estrés.
Data:
Fecha:
asteazkenero martxoaren 15etik aurrera, eta 32 astez (16 Mindfulness-ri buruzkoak eta 16 ingelesekoak, asteak txandakatuz)
todos los miércoles desde el 15 de marzo, durante 32 semanas (16 de mindfulness y 16 de inglés, de forma alterna)
Ordutegia: 08:30etik 10:30era
Horario: de 8:30 a 10:30 h
Lekua:
Lugar:
Bilbo, Auzo Factory Matiko-Irazabal • Matiko kalea 6, 6. solairua. Bilbo
ZURE ENPRESAK EZ DU EZER ORDAINDU BEHARKO PARTE HARTZEAGATIK. PLAZA KOPURU MUGATUA. Ikastaroan parte hartzeko, izena emateko fitxa eskatu helbide honetan: pymes@bilbaoekintza.bilbao.eus
94 420 53 51
Bilbao Auzo Factory Matiko-Irazabal • C/ Matiko 6, 6ª planta. Bilbao
ASISTENCIA SIN COSTE PARA SU EMPRESA. PLAZAS LIMITADAS. Para participar en el curso, solicite su ficha de inscripción en: pymes@bilbaoekintza.bilbao.eus
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