在壓力的風暴中得到安穩 寧靜 暴風雨 中的
暴風雨中的寧靜 段，我們所面臨的環境和挑戰不斷地壓榨現代人的生活充滿了壓力。在人生的每一個階 着我們。壓 與日俱增。一項醫學調查顯示，有了我們身體與心理的健康。因此，與壓力相關的疾病的動力。然而，長期處于緊張狀態的代價，就是賠上力已經成為了現代人的生活型態。壓力也並非毫無益處。它是促使我們全力以赴 75% 將會寄送給你。日糧》，請填好內章，你能找到那位賞賜平安的上帝。生活中的壓力消失，但我們希望透過閱讀這幾篇文而我們能夠選擇我們要如何面對壓力。殺手；我們對壓力的反應才是影響我們健康的關鍵。生，原因都是與壓力有關。壓力本身並非我們健康的的人去看醫這幾篇選自《靈命日糧》的文章，並不會讓你如果你很喜歡這些文章，希望索取一本《靈命附的索閱表，並寄回給我們，我們 RBC Ministries 我們是由讀者及朋友自由奉獻所支持的。的材料都是非賣品， 版權所有• 請勿翻印 • 非賣品 © 2010 RBC Ministries 所有資料，乃蒙英文版版權持有人美國RBC Ministries允准出 版。本書所引用的聖經經文均取自和合本聖經。
一則電視廣告問：「在重壓之下，你會尋求什么方法來減壓呢？」接 着 何方法能讓我們排除壓力。本上解決壓力的問題，沒有任權宜之計。如果我們不能從根使我們平靜一時，但畢竟只是還有責怪他人。這些反應或許暴食、隱藏我們內心的感受，八門：酗酒、埋怨上帝、暴飲吧！」建議：「來尋求我們的產品它人們應付壓力的方式五花在詩篇 55 ……但願我有翅膀像鴿子，我就飛去得享安息」（達了他要逃離困苦的渴望：「我心在我裏面甚是疼痛篇中，大衛王表 4 節，6 而幫助他的敵人，大衛便逃走（撒母耳記下節）。大衛的朋友與謀士亞希多弗背叛了他，轉 15章12-13 篇節）。大衛在這首詩中說，他在痛苦中尋求上帝（詩 55篇4-5節，16 我們該尋求什么呢？作家蘇珊（節）。Susan Lenzkes 祂的懷中槌打祂的胸膛。」們永恆的主傾吐，祂也不會受到損傷……因為我們在切都沒問題。無論是疑問、痛苦及滿腔怒氣都能向我建議我們尋求上帝，並向祂傾心吐意。她寫到：「一） AMC 將憂慮交在主手中，祂就賜平安在我心。 信徒道路似幽暗， 眼睛昏花淚滿滿； 趕快奔到主身旁， 把你難處全倒光。 第一天 尋求 讀經： 詩篇55篇1-7節，22節 金句 ：「但願我有翅 膀像鴿子，我就 飛 去得享安息。」 （詩篇55篇6節） Anon.
人們常要求我談論有關壓力的主題。我並不是一個解決壓力的專家，只有承受壓力的經驗。我只是告訴他們我如何從聖經中找到減壓之方，得 着 上帝為他所做的事時，就不會覺得驚訝了（列王紀上驚訝地，他的答案是：「每天晚上睡足八小時。」的關鍵因素。他平時有規律地讀經和禱告，但是令人經老師分享，他能與上帝同行人。曾有人要求一位敬虔的聖眠與屬靈意義聯繫在一起的望我能給一些更屬靈的建議。望能體會上帝的平安，總是希們會覺得很不可思議。他們渴建議他們「多睡一點」時，他我會提出新的見解，所以當我平安。許多人都希望但是，我並不是唯一將睡然而，若我們看到當以利亞面臨壓力和沮喪時， 19章1 18節）。上帝在何烈山上溫柔地指責他所犯的錯 誤之前，上帝給了他兩次的食物和不受干擾的睡眠。詩篇 4篇8 解決方法。力，但是當人們得到足夠的休息之后，就會想到好的你耶和華使我安然居住。」睡眠並不能完全解除壓節說：「我必安然躺下睡覺，因為獨有 JEY 若記得上帝醒着，便可安然睡覺。 當生活如此忙碌混亂， 深感不安疲倦與壓力， 放慢腳步，與主一起， 確定得到足夠的休息。 第二天 減壓良方 讀經： 列王紀上19章1-18節 金句 ：「 我必安然躺 下睡覺，因為獨有 你耶和華使我安 然 居住。」 （詩篇4篇8節） Fitzhugh.
像在繞圈子，而且心中渴想有平安。然而，他在詩篇子」：需求、最后期限、困擾、野心。他覺得自己也觀察那沙鼠時，從中看到自己。他也有自己的「輪開始繞圈圈，幾小時之后，牠仍舊在那兒轉。隆恩在隆恩．哈其克瑞夫特是一位忙碌的作家、演說家及輔導員，他以逗趣的方式講述自己如何與壓力奮戰。他提到有一天他去「訪問」沙鼠一家。隆恩問：「沙鼠！你今天有什么計劃？」沙鼠回答說：「先吃早飯，然后開始做事。」隆恩好奇地問：「做什么事？」「就是做與昨天及以前的日子都相同的事啊！」隆恩追問：「那是什么事？」「踩輪子啊！」果然，沙鼠就爬上輪子 34 處于哪種景況呢？充滿壓力的輪子，反而常有平安。今日你希望心中常他生命中的牧者。當他這么做之后，心中不再有那些有了美好的關係，就會有這平安。們必須尋求才能得到平安。不僅如此，當我們與上帝篇中發現：平安並非自然產生，也不是被動的，我隆恩因此做了他所不曾做過的事，就是尊主為 JEY 上帝居首位，心有真平安。 當置身于喧囂世界， 求賜一顆寧靜心靈， 賜我生命如那江河， 沿平靜的岸邊緩行。 第三天 訪問沙鼠 讀經： 詩篇34篇1-22節 金句 ：「 要離惡行 善，尋求和睦，一 心追趕。」 （詩篇34篇14節） Anon.
詩篇作者大衛曾經歷了許多黑暗、孤單的夜晚，因為一切似乎都失去控制，諸多的難題困擾他，疑惑和恐懼控制了他。像我們一樣，他為此輾轉反側，但是最后他轉向了上帝（詩篇 23 篇 1 （詩篇在我右邊，我便不至搖動。」耶和華常擺在我面前，因他帶來了平靜，大衛說：「我將在，這給他那煩擾不安的心節）。提醒自己上帝的存 16 篇8 （彼得前書們或許能在床上聽見祂的聲音，默想祂的話語。在黑夜裡，上帝與我們同在，給我們方向和引導。我為此而焦躁，因為即使黑夜也可以成為我們的朋友。惱的思緒縈繞心頭，漫漫黑夜，無法安眠。但千萬別我們也曾有這經歷，煩節）我們可以向上帝傾心吐意，把一切的憂慮交給祂 5章7 是安然歇息的秘訣。后聽聽祂對我們說什么。這可以使我們遠離失眠，也力、使我們無法成眠的事情我們都可以向祂傾訴，然遲答復，所帶給我們的挫折感。所有給我們帶來壓慮，以及所面臨的挑戰。甚至向祂訴說：因為祂的延節）。告訴祂我們的失敗、掙扎、焦 DHR 失眠時不要數羊，和牧羊人交談吧！ 昨夜我雖然無法成眠， 但我並沒有反側輾轉； 我反而高興我睡不着， 因主是我交談的同伴！ 第四天 不眠之夜 讀經： 詩篇16篇1-12節 金句：「我在 床 上 記念你，在夜更的 時候思想你。」 （詩篇63篇5節） Seller
數年前，我在住院時，偶然聽到二位女士在我門外候診室的談話。顯然，其中一位女士的丈夫病情嚴重。她一直承受 着 「我懼怕的時候要倚靠你」（詩篇情于工作。但詩篇作者卻告訴我們一個更好的方式：式：酗酒、暴飲暴食，或寄對懼怕時，許多人慣用的方煙。」景況中，你真的需要抽根嗎？她對她的朋友說：「你知道力，為他的痊癒心急如焚。極大的壓如果你處在和我一樣的那席話使我想起，在面 56 篇 3 期待我們向祂求助，祂必藉必保護我們。在頹喪的時刻，我們能完全信靠祂。祂當試煉臨到時，天父上帝已看見我們的難處，祂應許西，以，當懼怕臨到的時候，我們若求助于主以外的東節）。所來填補空虛或掩飾傷痛，那將是非常可悲的。我們若相信上帝的兒子耶穌基督，就可以確信 着祂的同在來鼓勵我們， 並賜下平安。朋友，若今天你能信靠主，並在主裏得安歇 你。」你就能和詩人一起發出讚嘆：「我懼怕的時候要倚靠， RWD 懼怕敲心門，信心去應門。 一聲歎息，或一滴眼淚， 全能救主，都耳聞眼見； 不要憂慮，也不要煩惱， 全心信靠，疑慮必消退。 第五天 克服恐懼 讀經： 詩篇56篇1-13節 金句：「我懼怕的 時候要倚靠你。」 （詩篇56篇3節） Nienhuis
角，是我的高臺」（詩篇我的巖石，我的山寨……是我的盾牌，是拯救我的腦海中被遺忘時，影像仍在我們過千言萬語。」當其他事物都心。達方式更容易進入我們的非理性說話，因此他們的表征家都知道這個道理。他們我們大部分人的推論，都是來自感性而非理性，就像法國數學家及神學家巴斯卡很久以前所說的：「理性無法解釋感性的理由。」詩人、歌手、作家和藝術用象或隱喻來向我們的感性而所以我們說：「一幅畫勝的停留。大衛寫道：「耶和華是 18 篇 2 我的盾牌，對我而言有什么意義？以花時間好好思想，上帝是我的巖石，我的山寨，是可測，喚起我們的想像，加深我們的理解。一幅畫面都會停留在我們有用定義或解釋，因為他知道解釋會削弱想像力。每想，將可見的世界與不可見的靈界連結起來。大衛沒物來表達屬靈的真實。每一幅畫面都表達了深刻的思節）。他用真實的事的腦海中，是那么神秘不大衛喚醒了那深藏在我們裡面的感覺，我們可 DHR 要在風暴中生存，把錨拋在永恆的磐石上。 主是磐石容我藏躲， 暴風雨中之避難所； 災禍來臨我得穩妥， 暴風雨中之避難所。 第六天 主是磐石 讀經： 詩篇18篇1-3節 金句：「耶和華是我 的巖石，我的山寨， 我的救主，我的上 帝，我的磐石，我所 投靠的。」 （詩篇18篇2節） Charlesworth
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