14 天 更 新 之 旅
从恐惧到信心
作者：潘艾梅、欧凯拉、柯贝尔、吴凯伦、凯辛蒂、夏莉珊、 史珍妮、郭惟恩、白茉妮、施安妮、李庆良 译者：灵命日粮事工翻译群 封面设计：魏淑环 内文设计：魏淑环 封面图片：canva.com 内页插图：canva.com 版权所有©2021 Our Daily Bread Ministries，请勿翻印。 所有的经文若无特别注明，则表示引自和合本圣经。 Simplified Chinese Devotional Journal Fear
序
在人生的旅程中，每个人都会经历恐惧。而恐惧有各种不 同的面相─担忧别人如何看自己、忧虑能否进入梦寐以 求的大学、紧张即将演出的音乐会，或是推却在人群面前 的演说。恐惧让你胃绞痛，让你恨不得有个地洞，可以钻 下去。 若你正视恐惧、正面迎战，这场仗就已经有一半的胜算了。 鼓励你容许自己去感受颤栗、悲痛、惊怕。如此，你便能 开始认清自己的惧怕及隐藏其中的各种意义。当你面对恐 惧时，写日记能帮助你集中思想。一旦你的思想、感受和 信念，白纸黑字呈现在眼前时，你将能更客观地知道心里 究竟是怎么回事。
欢迎开启十四天更新之旅， 每天跨出改变生命的一步。
3
消除恐惧
阅读：马可福音6章45-53节
你们放心，是我，不要怕！（马可福音6章50节）
当
我们感到恐惧害怕时，身体会作出反应。我们的肠胃好像 被重压，而且心跳加快甚至喘不过气，这些都是焦虑的征
状。身体的自然反应令我们无法漠视这些不安的感觉。
门徒也曾经历了恐惧的感觉。那天耶稣行了神迹喂饱了
五千人，到了晚上，祂要门徒把船开到伯赛大，好让祂可以独 自祷告。在夜里，当门徒在逆风中奋力划船时，突然看到耶稣 在水面上行走。他们误以为看到了鬼怪，就非常害怕（马可福 音6章49-50节）。
耶稣随即向门徒表明身份，并要他们放心，不要害怕。
当耶稣上船之后，立即风平浪静，他们就平安靠岸。我可以想 像，门徒拥有耶稣所赐的平安，心中的恐惧与不安就消除了。
当我们焦虑不安，或几乎要崩溃时，我们可以倚靠耶稣的
大能而放心不害怕。无论祂是为我们平息眼前的风浪，或是让 我们有能力去面对风浪，祂都会赐给我们“出人意外的平安” （腓立比书4章7节）。当祂消除我们的恐惧，我们的身心灵就
能重得平静安稳。
上帝能消除我们的恐惧。 4
—潘艾梅
反思：
应用：
了解原因
当你感到恐惧时，花几分钟
的时间做深呼吸，安静一 下，然后思想恐惧背后的原
因，并了解自己恐惧的程 度，以便往后能够调整好自 己的心态去面对。
祷告
主耶稣基督，当我内心的恐 惧似乎挥之不去时，求祢消 除我心中的惧怕，赐我属祢 的平安。 5
不再恐惧
阅读：诗篇34篇1-10节
我曾寻求耶和华，祂就应允我，救我脱离了一切的恐惧。 （诗篇34篇4节）
恐
惧总是不知不觉就进到我的心中，使我感到无助和绝望， 不但偷走我心中的平安，还让我思绪紊乱。我害怕些什么
呢？我担心家人的安危，也担忧至亲的身体健康。我怕失去工 作，也害怕感情受伤。恐惧让我只专注于自己的感受，也显露 了有时我对上帝缺乏信心。
当恐惧及忧虑来袭时，诵读诗篇34篇大卫的祷告，将带给
我们极大的安慰。诗人说：“我曾寻求耶和华，祂就应允我， 救我脱离了一切的恐惧” (4节) 。上帝如何救我们脱离恐惧呢？ 当我们“仰望祂” (5节) ，定睛在祂身上，我们心里的恐惧就会
消失，并要坚信祂在掌权。大卫还提到另一种不同的畏惧，不 是令我们停滞无力的畏惧，而是打从心里对上帝的敬畏，祂在 我们的四围环绕，并要搭救我们 (7节) 。我们可以投靠祂，因为
祂是美善的！ (8节)
对上帝的美善心存敬畏，可帮助我们克服恐惧害怕。当我
们想起上帝，以及祂多么地爱我们，就可以在祂的平安中得安 歇。正如大卫说：“敬畏祂的一无所缺” (9节) 。只要对上帝心
存敬畏，就可以除去心中一切的畏惧。这是何等美好！ —欧凯拉
祈求上帝救你脱离一切的恐惧。 6
反思：
应用：
默想经文
尝试背诵诗篇34篇。当恐
惧来袭时，一句句背诵出上 帝的话语和应许，同时默想
祂对我们的爱和看顾。当 初，祂是如何看顾大卫，今 天，祂也会如此看顾你。
祷告
主啊，我心中满有忧虑与恐
惧，我将这些交在祢的手 中，求祢赐下平安让我面对 每一天。 7
黑暗与光
阅读：诗篇91篇1-8节
你必不怕黑夜的惊骇⋯⋯也不怕黑夜行的瘟疫。 （诗篇91篇5-6节）
在
少年时期，我有一份送报的工作，每天我都得将报纸派 发给140多户人家。这些住家分布在两条街，中间隔着一
个坟场。我送的是早报，因此在凌晨三点就需要出门。在逐家 派报时，我需要步行穿越那一片漆黑的坟场。阴森可怕的坟场 总是让我毛骨悚然，有时候我还会因为极度恐惧而拔腿狂奔，
直跑到另一条街的路灯下，那时，心中对黑暗的恐惧才被亮光 驱散。
诗篇的作者明白恐惧与黑暗之间的关系，也知道上帝胜过
一切恐惧，所以诗人写道：“你必不怕黑夜的惊骇，或是白日 飞的箭；也不怕黑夜行的瘟疫”（诗篇91篇5-6节） 。不论是黑
夜的恐惧或阴暗的邪恶势力，都不足以令我们惊慌畏惧，我们 有上帝差派祂的独生子，成为世界的光（约翰福音8章12节）。
在上帝的慈爱、恩典与真理，如光照耀之下，我们便能得
着勇气、支援与力量，为祂而活。
与世界的光同行，便无须害怕黑暗。 8
—柯贝尔
反思：
应用：
全新观念
面对恐惧，你可以尝试想像
一下战胜恐惧后的美好景 象，例如可以体验更多有趣
的事物、经历更多的成长 等。鼓励你带着全新的观念 和勇气直接面对你的恐惧。
祷告
主啊，我来亲近祢，祢是世 界的光。求祢的光照亮我心 阴暗处、驱逐内心的恐惧。 9
从恐惧到信心 阅读：哈巴谷书3章16-19节
主耶和华是我的力量！祂使我的脚快如母鹿的蹄。 （哈巴谷书3章19节）
检
查结果确定是癌症，医生的话宛如晴天霹雳直击她的心 头。她一想到丈夫和孩子，世界就仿佛停止转动。之前，
他们一直恳切祷告，希望得到不同的结果。如今他们该怎么做 呢？脸上流淌着泪水，她轻声地说：“上帝啊，这出乎我们的 掌控，求祢成为我们的力量。”
当疾病预测的结果并不乐观，或景况完全失控时，我们该
怎么办呢？当前景看似无望时，我们又该转向何处求助呢？
先知哈巴谷无法掌控自己的处境，内心的恐惧令他颤栗，
那将要到来的审判，会是一场浩劫（3章16-17节）。但面对即 将到来的纷乱世局，哈巴谷决定靠信心而活（2章4节）并因 上帝而欢欣（3章18节）。他的信心不是凭借着环境、能力或
资源，而是在于上帝的美善与大能。他因着信靠上帝而大声宣 告：“主耶和华是我的力量！祂使我的脚快如母鹿的蹄，又使 我稳行在高处。”（19节）
当我们面对各种困境，如疾病缠身、家庭危机或财务困
难，我们也必须全然信靠上帝。别忘了，无论我们处在何种环 境中，祂都与我们同在。
—吴凯伦
面对困境时，我们可以倚靠上帝得着力量。 10
反思：
应用：
显露内心
恐惧会显露出我们的内心， 以及我们所事奉和畏惧的对 象。愿我们好好地思想这问 题，并寻求上帝的帮助。
祷告
亲爱的上帝，感谢祢，因为 我总是可以向祢求助。当我 面对困境时，可以完全倚靠 祢。感谢祢，因祢“是我们 的避难所，是我们的力量，
是我们在患难中随时的帮 助”（诗篇46篇1节）。 11
托住我
阅读：诗篇34篇1-7节
因为我耶和华你的上帝必搀扶你的右手，对你说， 不要害怕！我必帮助你。（以赛亚书41章13节）
自
从我不再跟父母一同去旅行，就很少探望住在几百公里外 的祖父母。于是有一年，我决定飞往美国威斯康辛州的蓝
多湖小镇，与他们共度长周末。假期结束，在我们开车前往机 场之际，从来没有坐过飞机的奶奶跟我说了她的恐惧：“你坐
的飞机好小啊⋯⋯你在上面，没有东西支撑着，对吧？要是我 在那么高的地方，一定很害怕。”
我登上小型飞机后，心里开始感到恐慌，就像是第一次坐
飞机一样。心想：“究竟是什么东西托住这飞机呢？”
不论是荒谬的，还是合理的恐惧，都不该把我们吓倒。大
卫因受百姓爱戴，惹来扫罗王的嫉恨，结果遭到无情地追杀， 过着亡命天涯的日子。但大卫与上帝的亲密关系，使他得到真 正的平静和抚慰。他在诗篇34篇写道：“我曾寻求耶和华，祂 就应允我，救我脱离了一切的恐惧。”（4节）
我们在天上的父满有智慧和慈爱。当恐惧排山倒海而来
时，我们要安静，谨记祂是我们的上帝，祂会永远托住我们。 —凯辛蒂
确信上帝美善，恐惧就能消散。 12
反思：
应用：
问问题
问自己一些问题，然后详细 地记下答案，例如：
˙此刻我害怕的是什么？
˙此刻我若不再害怕，我会 有什么不同的做法？
˙我需要做出什么改变，以 便不再害怕？
祷告
天父，有时候我被恐惧淹 没， 然而我知道祢与我同 在。愿祢全备的爱除去我的 惧怕，抚平我烦乱的心。 13
我不怕遭害 阅读：诗篇23篇
我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为祢与我同在。 （诗篇23篇4节）
在
1957年，美国阿肯色州小石城原本只有白人学生的中央 中学，允许九名黑人学生入学就读。此举遭到州长和当地
白人极力反对，以致总统必须出动军队和警卫队镇压。最后在 全副武装的士兵保护下，九名黑人学生才得以入学，而毕尔斯
（Melba Pattillo Beals）就是其中一员。她在2018年出版的回忆 录中沉痛地叙述，当时年仅15岁的她，每天都必须克服恐惧， 面对不公平的对待和骚扰。
但她也写到自己深深地信靠上帝。在那些最黑暗的时刻，
恐惧几乎要将她吞灭时，她就会重复背诵小时候祖母教她的圣 经金句。这提醒她上帝与她同在，这些经文给了她承受苦难的 勇气。
毕尔斯常常背诵诗篇23篇，特别是第4节带给她很大的安
慰：“我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为祢与我同
在。”她祖母的鼓励也常回响于耳畔，告诉她：“上帝与妳形 影不离，妳只需开口呼求祂的帮助。”
虽然每个人的状况都不尽相同，但我们可能都会经历到艰
辛难熬的困境，内心充满恐惧。在那样的时刻里，愿你能谨记 上帝一直与你同在，使你的心得着勇气。
上帝一直与你同在。 14
—夏莉珊
反思：
应用：
进深思想
我们的信心不能建立于自己
身上，而是根植于耶稣基 督，祂已经胜了世界，以爱
瓦解了令人瑟缩踌躇的恐 惧。鼓励你思想一下，是什 么让历代基督徒在面对死亡 和痛苦时无所畏惧？
祷告
天父，当环境使我感到恐惧 时，求祢帮助我记得，祢就 在我身边。也让我在祢同在 的大能中得着勇气。 15
有爱无惧 阅读：诗篇56篇
当
我惧怕的时候要倚靠祢。（诗篇56篇3节） 我的女儿大声喊叫：“妈！蜘蛛啊！”我朝她指的方向看
过去，看到一只在宠物店才能看到的大蜘蛛。我知道绝
对不能把它留在我们的屋子里。然而，当我面对那只蜘蛛的时 候，我发现自己竟然不敢靠近它一步。我的心跳加速，全身发 软。我吸了一口气，不断地给自己打气。但是，恐惧使我只能 僵在那里。
恐惧的力量是很强大的，它使人无法按理性思考而产生非
理性的行为。很感恩的，不论是面对怎样的人、怎样的情况， 基督徒都不需要让恐惧控制我们的行动。我们可以这么宣称 “我惧怕的时候要倚靠祢”（诗篇56篇3节）。
这种面对恐惧的态度和圣经的教导有一致性：“你要专心
仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明”（箴言3章5节）。靠自
己的聪明往往放大了恐惧，而低估了上帝的能力。当惧怕的时 候，我们可以依赖上帝的智慧（以赛亚书40章28节），并且相
信在祂的爱里是没有惧怕的（约翰一书4章18节）。下次当恐惧
悄悄潜入你的生活时，千万不要慌张。即使黑暗无边，你依然 可以信靠上帝。
—史珍妮
信靠上帝的信实，能驱散我们的恐惧。 16
反思：
应用：
多加了解
写下令你恐惧的事物，然后 立下你想要改变的目标，为 此制定计划，一步步去接触 和了解该事物。当你对该事 物越了解，恐惧感也会逐渐 减少。
祷告
主啊，我把内心的恐惧和害
怕交到祢手里，求祢帮助 我，让我因信靠祢得安宁。 17
激发勇气
阅读：历代志上28章8-10、19-21节
在
你当刚强壮胆去行！（历代志上28章20节） 伦敦国会广场竖立许多男性政治家的雕像，如：曼德拉、 邱吉尔和圣雄甘地等，女性政治人物的雕像只有极力争取
妇女投票权的米利信．福西特（Millicent Fawcett）。福西特不
朽的铜像手中有一面旗帜，上面写着她向一位女权主义者致敬 时所说的一句话：“勇气能激发勇气。”她坚信一个人的勇气 能让他人变得勇敢，驱使胆怯的人采取行动。
当所罗门预备继承王位时，大卫让他明白，他将肩负起重
责大任。所罗门可能会恐惧战兢，因他必须带领以色列民谨守 遵行一切上帝的诫命，守护上帝赐予他们的土地，以及完成建 造圣殿这项浩大的工程（历代志上28章8-10节）。
大卫知道他儿子所罗门心存恐惧，便激励他说：“你当刚
强壮胆去行！不要惧怕，也不要惊惶。因为耶和华上帝就是我 的上帝，与你同在”（20节）。所罗门自身的才能或信心，绝
对无法让他刚强勇敢，但若倚靠上帝的同在和能力，上帝就会 让所罗门得着他需要的勇气。
当我们面对困难时，常会鼓励自己要勇敢、不要怕。但只
有上帝能更新我们的信心，祂会陪伴我们，祂的同在可以激发 我们的勇气。 —郭惟恩
上帝会让我们得着所需要的勇气 18
反思：
应用：
赞美上帝
恐惧来袭时，你可试着在心 里或发出声音歌唱、赞美上 帝。藉着诗歌把焦点转向上 帝，求祂带领和保护你。
祷告
上帝啊，我经常恐惧不安， 当我害怕时，总想依靠自己 的智慧或勇气，但这绝对是 不够的。主啊，求祢让我确 知祢与我同在，使我能刚强 壮胆。 19
坏事与美事 阅读：诗篇57篇
恐
我的灵啊，你当醒起！琴瑟啊，你们当醒起！ 我自己要极早醒起。（诗篇57篇8节） 惧会让我们停滞不前。很多事都会让我们心生恐惧，就如 过去种种伤害我们的事，如今亦能再次伤害我们。所以有
时我们会动弹不得，既不能走回头路，又因惧怕而无法前进。 我就是做不到。我不够聪明、不够强壮，或不够勇敢，无法再 次承受从前所受的伤害。
我很欣赏作家傅瑞德．毕克纳对上帝恩典的描述：“仿佛
一股轻柔的声音说：在这个世界，坏事与美事都会发生。但是 别害怕，因我与你同在。”
的确坏事会发生。在这个世界上，人会受伤害，也会伤害
别人，有时甚至手段残酷。就像诗人大卫一样，我们都有受伤 害的经历，那恶者有如饥饿的野兽环伺并伤害我们（诗篇57篇4 节）。因此我们感到悲伤，求告至高上帝（1-2节）。
但因上帝的同在，美事也会发生。当我们带着伤痛及恐惧
奔向上帝，便会发现自己被至极的爱所环绕，没有任何权势能 伤害我们（1-3节），这份爱高及诸天（10节）。即使四周灾难
频传，祂的爱仍是坚固避难所，能令我们的心得着医治（1、7
节）。终有一日，我们会发现自己重新得着勇气，预备迎接那 日，以诗歌颂扬祂的信实（8-10节）。
—白茉妮
上帝的慈爱与美善，使我们勇敢刚强。 20
反思：
应用：
背诵经文
鼓励你每天背诵一句对你特 别有意义的经文。当你恐惧 的时候，多思想上帝的话语 和应许，把你的注意力集中 在上帝的应许上。
祷告
我们的医治者和救赎主啊，
感谢祢以无尽的爱托住并 医治我们。求祢帮助我们， 在祢慈爱中得着勇气去跟从 祢，并与人分享祢的爱。 21
感觉或事实？ 阅读：马可福音4章35-41节
夫子！我们丧命，祢不顾吗？（马可福音4章38节）
我
们常听到人说：“感觉即是事实。”对美国人来说，这概
念大概是来自1960年的9月26日，两位总统候选人首次在
电视上进行辩论的时候。在镜头前，约翰‧肯尼迪泰然自若， 而理查‧尼克森则显得很紧张，所以让大家感觉肯尼迪会是一 个强而有力的领袖。这场辩论不只扭转了选举结果，也改变了 美国政治的运作方式，感觉主导了政治。
有时候感觉确实与事实相符合，但并非总是如此，特别
是我们对上帝的感觉。当耶稣和门徒在小渔船上，正要渡过加 利利海时，一场突如其来的风暴差点使船倾覆。耶稣当时睡着 了，门徒便陷入慌乱，他们叫醒耶稣，问祂：“夫子！我们丧 命，祢不顾吗？”（马可福音4章38节）
他们的问题就像我曾问过的一样。有时候，我觉得上帝似
乎不闻不问，就认为祂不在乎我。但祂对我的眷顾其实超越我 眼所能见、也非我所能测度。我们的上帝深切在乎我们的事， 祂要我们把所有忧虑都交托给祂，因为祂顾念我们（彼得前书5 章7节）。这才是事实。
—柯贝尔
即使我们感觉不到上帝的同在， 祂的关爱仍完全围绕我们。 22
反思：
应用：
从言语改变
戒掉“怕”这句话，改说：
“为了爱，我可以这样或 那样做。”当你改变说话方 式、思考模式时，人生焦点 也会随之改变。慢慢地，你 將能够以爱取代恐惧。
祷告
感谢主看顾和体恤我的痛 苦，当白昼心难过，夜里又 淒楚，我知祢在看顾。
23
互相扶持
阅读：出埃及记17章8-16节
亚伦与户珥扶着[摩西]的手，一个在这边，一个在那边。 （出埃及记17章12节）
小
学五年级的爱雅紧张地走到台前，她班上的三十位同学与
他们的父母正看着她，等她发表结业感言。当校长将麦
克风调整到适合爱雅身高的位置时，她却忽然转过身去，背对 着麦克风与观众。群众低声地说起了鼓励的话：“亲爱的，加 油！你行的！”但爱雅仍然不敢转过身来。于是，一名同学走 到台前，站在她的身旁，校长也站在爱雅的另一边。最后，他 们三人一起朗读爱雅的演讲稿。这真是相互扶持的美好例证！
在以色列百姓与亚玛力人的争战中，摩西极其需要帮助
与支持 (出埃及记17章10-16节) ，因为“摩西何时举手（连同 手中上帝的杖），以色列人就得胜；何时垂手，亚玛力人就得 胜” (11节) 。亚伦与户珥看见这样的情况，就站在摩西身旁，
“一个在这边，一个在那边”扶住摩西发沉的手。有了他们的 帮助，到日落的时候，以色列百姓便取得胜利。
我们需要彼此扶持。如同上帝家中的弟兄姐妹，在一同奔
跑天路的信仰旅程中，我们也有很多机会能彼此鼓励。上帝就 在你我当中，赐给我们丰富的恩典能互相扶持。
小小的鼓励就能点燃希望。 24
—施安妮
反思：
应用：
坦诚软弱
诚实地面对自己恐惧的情 绪，并向你所信任的人坦诚 自己的软弱，请他们为你祷 告。也鼓励你和面对同样问 题的弟兄姐妹交流，彼此代 祷，互相扶持。
祷告
亲爱的耶稣，谢谢祢每天都 鼓励我。也请让我知道，我 应当去勉励谁。 25
显出软弱
阅读：以弗所书4章2-6节
我
忍耐，用爱心互相宽容。（以弗所书4章2节） 的肩膀动了手术，几周来我都使用手臂吊带。但如今外科 医生和物理治疗师都告诉我，不应再继续使用手臂吊带，
这让我感到有些害怕。后来，我读到了一则资讯：“康复后期 尽可能不要使用手臂吊带，除非是为了向人突显伤处。”
说的真好！我就是害怕有人太过热情给我一个拥抱，或是
不知情的朋友不小心撞到我。因为怕受伤，我就会用粉蓝色手 臂吊带，突显自己的脆弱。
然而展现自己脆弱的一面，有时也会让我们害怕。我们都
希望人们能接纳并喜爱我们真实的样子，但我们又担心，当别 人真正地认识我们，可能就会排斥我们，使我们因此而受伤。 如果别人发现我其实没那么聪明、没那么善良，又没那么好， 那该怎么办呢？
身为上帝家中的成员，我们有责任帮助彼此的信心增长。
圣经告诉我们要“彼此劝慰”、“互相建立”(帖撒罗尼迦前书 5章11节) ，并要“忍耐，用爱心互相宽容”(以弗所书4章2节) 。
只要信徒之间以诚相待，愿意让人看到自己软弱的一面，
我们就会发现彼此都同样在学习抗拒试探，或过顺服的生活。 最宝贵的是，我们能分享上帝在生命中的奇妙恩典。 —凯辛蒂
坦承自己所面临的挣扎，才能让我们彼此扶助。 26
反思：
应用：
转换心思
可能过去曾有某事让你感到 受伤、恐惧。建议你可以把 一切交给主耶稣，然后将你 的心思全用在服事上帝、服 务人群的事工上。
祷告
主啊，我常因害怕受伤，而 无法向人坦承内心的挣扎。 求祢帮助我，让我记得祢是
多么爱我。也帮助我对他 人，能满有耐心与关怀。 27
行经幽谷 阅读：诗篇23篇
死啊！你得胜的权势在哪里？死啊！你的毒钩在哪里？ （哥林多前书15章55节）
我
曾听到人们说：“我不怕死，因为我知道自己会上天堂； 只是那死亡的过程让我害怕！”是的，身为基督徒，我们
期待回到天家，但也可能会害怕经历死亡的过程。我们不必为 承认此事而感到羞愧，害怕死亡的过程是件很自然的事。想到 死前可能遭受的病痛；与心爱的人分离的不舍；医药费可能让 家人陷入贫穷；梦想未实现的遗憾，都让人感到恐惧。
为何基督徒不需要害怕死亡？因为耶稣从死里复活了，且
我们在基督里的人也将复活。这就是保罗为何在哥林多前书15 章56-57节宣告：“死的毒钩就是罪，罪的权势就是律法。感谢 上帝，使我们藉着我们的主耶稣基督得胜。”
死亡的过程是让我们进入上帝永恒的一段经历。当我们
“行过死荫的幽谷”，我们能在圣经中找到信心：“祢与我同 在；祢的杖，祢的竿，都安慰我”（诗篇23篇4节）。这里的画
面是上帝行在我们身边，给予安慰及方向，祂护卫我们穿越黑 暗幽谷而去到“上帝的家”。在那里，我们将与祂同住直到永 远（6节）。
—李庆良
死亡是进入天家之前的一抺黑影。 28
反思：
应用：
勿跟着感觉
若你害怕某个人事物，鼓励 你检查自己的心，思想背后 原因。若是受世界观念的影 响，你要让上帝的话引导你 的心，而非跟着感觉走。
祷告
亲爱的主，谢谢祢为我们的 罪受死，使我们得以存活。 我们感谢祢，因祢的死和复 活，使我们可以确信，有一 天我们将与祢相聚，在那里 再也没有死亡。 29
结局已定
阅读：约翰一书5章10-15节
我将这些话写给你们信奉上帝儿子之名的人， 要叫你们知道自己有永生。（约翰一书5章13节）
我
爱看足球，而且是英国大联盟利物浦足球俱乐部的球迷。 每当利物浦队参赛时，我都处在焦虑状态。每一次射门得
分或是失误都能改变比赛的结果，因此观看球赛时我都会十分 紧张。这也是球赛引人入胜的部分原因。然而，最近我看了一 场利物浦足球联盟赛事的重播录影。我惊觉自己在观看重播赛 与看现场直播的紧张程度，差别竟如此之大，为什么呢？因为 我已经知道比赛结果，因此可以轻松地观赏球赛。
生活常常像是在看直播球赛。时而震惊讶异，时而沮丧
恐惧；因为我们不能预知结果。但是，基督徒却能得着心灵安 慰，虽然所经历的实际生命景况前景不明，但我们永恒的结 局，已经藉着耶稣基督在十字架上的救赎而确定下来。
使徒约翰写到：“我将这些话写给你们信奉上帝儿子之名
的人，要叫你们知道自己有永生”（约翰一书5章13节）。我们
的人生可能充满了许多意想不到的事，但是因为基督的救赎大 工，让我们得享平安。祂已经确定了我们的永恒结局。
生命基督掌权，日子充满平安。 30
— 柯贝尔
反思：
应用：
寻求帮助
如果你持续感到恐惧，甚至 影响到了身心健康以及人际 关系，建议你与专业的辅导 员谈谈，让他们帮助你找到 前进的方向。
祷告
主啊！谢谢祢告诉我们结 局， 驱散了我们心中的恐 惧。 我们确切地知道：身 为祢的信徒， 在那荣耀
的 天 国 ， 祢 会 永 远 与 我 们 同在！ 31
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当恐惧压顶时
在变化莫测的世界里，我们无法逃避恐惧。 让我们来看看圣经中关于恐惧的教导，包 括恐惧的来源、因由、它对我们的助益或
损害，以及如何克服有损健康生活的恐惧。
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