長期照顧他人讓你感到厭倦嗎？ 你心中是否充滿罪疚、怨恨或苦毒？ 這樣的景況讓你很難繼續信靠上帝嗎？ 照顧他人本來就是一項艱巨的任務。然而，身為基督徒還需 面對另一個挑戰，那就是在時間不足、精力與資源有限的情況 下，在照顧他人的同時，不忽略自己與上帝的關係。因此，我 們特別預備了這本《祂伴我同行：在照護的路上不孤單》，祈 盼能帶給你幫助與激勵。每篇簡短的文章從屬靈與實踐的層面 上，為身為照顧者的你提供聖經智慧及實用的方法，幫助你應 對挑戰。 盼望這本靈修材料能幫助你在照顧他人的過程中，以全新的視 角來看待上帝、自己以及他人，並且明白上帝永遠關愛我們， 我們能從祂那裡汲取所需的力量和安慰。
書中的靈修文章改編自美國作家畢雪莉（Shelly Beach）的兩
祂 伴 我 同 行 ： 在 照 護 的 路 上 不 孤 單
祂 伴 我同行 在照護的路上不孤單
本著作。畢雪莉是個經驗豐富的照顧者，她深知照顧他人並不 是件容易的事，而且需付出極高的代價，但她也發現在這過程 中自己的內心及生命都得着改變。
QD159
灵命日粮 照顾者灵修特辑
此書翻譯自 He Walks with Me，這本英文靈修材 料改編自 Ambushed By Grace: Help & Hope on the Caregiving Journey by Shelly Beach (Copyright © 2008) 以及 It Is Well with My Soul by Shelly Beach (Copyright © 2012). Used by permission of Discovery House. All rights reserved. 封面與內頁設計：覃玉麗 封面圖像：shutterstock.com 版權所有© 2019 Our Daily Bread Ministries， 請勿翻印。 所有的經文若無特別註明，則表示引自和合本 聖經。 Printed in Indonesia First Printing in 2021 Simplified Chinese “He Walks with Me”
目錄 前言..................................................5
I. 與主同行........................................ 9 神聖的使命...........................................10 反映基督.............................................12 永無窮盡的資源.......................................14 先愛上帝.............................................16 向上帝提問！.........................................18 得不到回應時.........................................20 每一個細節...........................................22 得着真喜樂...........................................24 試煉的果實...........................................26 恩蕙的見證：走過人生的風暴...........................28
II. 自我省察...................................... 33 自我的改變...........................................34 專注于上帝...........................................36 怨恨的危險...........................................38 處理心中的怨恨.......................................40 真正或不實的罪疚感？.................................42 處理不實的罪疚感.....................................44
目錄 認清你的角色.........................................46 盡力已足夠...........................................50 好好照顧自己.........................................54 麗明的見證：堅信上帝掌管一切.........................57
III. 與人同行..................................... 63 當生命交匯時.........................................64 給予恩典.............................................66 為何要寬恕？.........................................68 饒恕的藝術...........................................70 饒恕的操練...........................................72 為何需要界限？.......................................74 設立界限.............................................76 與長輩相處...........................................78 放手.................................................80 耶穌是照顧者.........................................82 資料來源和致謝.......................................85
前言 照顧人是個既困難又難以承擔的責任。你需要 做很多事，包括同時扮演多種角色：父母、護士、 輔導員、供應者和幫助者。你需要無時無刻扮演好 這些角色。不僅如此，你還得為對方犧牲自己和所 擁有的一切，就如你的時間、愛好、家庭、夢想和 幸福。
事實上，更困難的是，照顧人往往由不得你提
前就做好準備或訂定計劃。照顧者所承受的極大壓 力、疲憊和挫折感，實在令人感到震驚與訝異。當 你大多數時間都是在付出而從未得到回報時，你的 身體、精神和情緒都會不堪負荷。
更糟的是，你或許會受困于照顧者的角色中，
認為自己不能離開，除非你所照顧的人完全康復 或離世。這種情況會讓你充滿怨憤，尤其是當身 邊的人都不願意犧牲他們的時間，而是希望由你 全權負責的時候，更是如此。似乎沒有人明白身 為照顧者的你，其實就跟你所照顧的人一樣，都 在承受着痛苦。
也許，你在內心深處會想要改變這樣的情況。
許多照顧者知道自己不能丟下照顧的責任，但又想 要脫離現況，便會在日常的工作中問道：我能從哪 裡支取更多的力量？當我精疲力盡時，該如何繼續 保持同情心和耐心？有沒有其他的方式，能使我重 新看待照顧者的角色？ 5
我們將在這本靈修特輯中探討以上這些問題。
特別考量到照顧者繁忙的日程，因而每篇文章的 篇幅並不長。希望文章中發人深省的內容、新的觀 點，或是處理各種照顧問題的實用技巧，能帶給你 實際的幫助。這本特輯就像一本靈修書籍一樣，每 篇文章都附有聖經經文、禱文和今日默想。
此外，我們還穿插了幾位照顧者的見證，他們
也經歷相同的情況，努力承擔照顧者的任務和責 任，並且學習以基督的心思意念來服侍人。最后， 我們會陳述如何以基督為榜樣，效法這位真正的照 顧者。
我們最終的目標是希望這本材料能幫助你，從
一個新的角度來看照顧的工作，這不僅是一項任 務，更是一趟旅程。
照顧人確實是一趟漫長艱辛之旅。但可以肯定
的是，上帝總是在你身邊，永遠與你同行。這段旅 程能增進你與上帝的關係，能改變你的生命，也能 改變你的人際關係。當你與上帝同行，你會在祂的 真理和應許中得着力量和更新，並得着一道活水， 使你不再干渴，身心得滋潤，心靈得安慰。
在這個旅程中，你會意識到，身為照顧者的你
並沒有受困于目前的處境，也不是被迫承擔責任， 而是獲得服事上帝的機會。上帝呼召你走上一條接 受挑戰和改變的道路。這就是為什么本書的章節着 重在與照顧者息息相關的三個對象：上帝，你自己 以及別人。請注意，「別人」是排在最后！ 6
我們祈盼當你閱讀這本書時，上帝會賜你力
量、勇氣，並使你能敞開心，重新思考以新的方法 來照顧人，幫助你在與主同行中成長，並且成為更 堅強、更忠心的門徒，效法耶穌基督去關愛他人。
靈命日糧事工
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I. 與主同行 照顧人能讓你一窺上帝對人的關愛之心，. 也是與祂建立親密關係的機會。
神聖的使命 但那等候耶和華的，必從新得力。他們必如鷹展翅上騰，他們 奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。—以賽亞書40章31節
受
呼召成為照顧者，意 謂着需要自我犧牲。 在我們適應照顧生病
的配偶、年邁的父母或有特殊 需要的孩子時，人們會期待我 們完全無私地付出、放下自己 最重視的事項，還會不斷地要 求我們一再付出。如果有人認 為這種經歷最終會讓我們得益 處，我們可能會不滿並且反駁 說：「作為一個照顧者能獲得 什么好處？」
然而，不妨這樣想：照顧
人是個神聖的使命。
怎么說呢？可從兩方面來
看。首先，當我們適應照顧者 的角色，試圖平衡自己的需求 與被照顧者的需要時，我們學 會先評估自己的優先次序、價 值觀和感受。在這個過程中，
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我們會更認識自己、上帝，以 及我們與祂的關係。 此外，照顧人能揭露我們 內心的光景，讓我們看清自己 真實的動機、心中的熱忱、如 何安排日常事務和優先次序。 同時，這也讓我們明白，效法 耶穌真正的涵義，就是像耶穌 一樣熱切、無私地為人奉獻自 己的生命。 其次，當我們感到極度挫 敗、怨恨、憤怒和無助時，我 們能學習從上帝汲取力量繼續 前行。當然，有時我們會感到 心情沉重，甚至難以開口向上 帝禱告。有時候，我們會想要 舉白旗，干脆放棄算了。 然而，就在我們最軟弱之 時，反而能更深刻地親身經歷 上帝（哥林多后書12章9節）。
在路加福音15章3-6節，主耶穌 描述了一個景象：牧羊人歡喜 快樂地將他的羊放在肩膀上扛 回家。想像一下，在你最軟弱 的時候，這位上帝有如慈愛的 牧者將你扛起，用祂慈愛的雙 手帶你回家。這是多么令人欣 慰啊！ 難怪先知以賽亞如此描述 從上帝得着力量的情景：
哦主啊，祢已應許我，祢 的恩典夠我用，因為祢的能力 在我的軟弱中顯得完全。求祢 賜我信心，繼續仰望祢從而得 着能力。因我深知，在我最脆 弱的時刻，祢會扶持我。求祢 賜給我新的眼光看待身為照顧 者的使命，把這趟旅程看為一 個神聖的經歷，並對祢的恩典 有全新的認識。
但那等候耶和華的， 必從新得力。 他們必如鷹展翅上騰， 他們奔跑卻不困倦， 行走卻不疲乏。 （以賽亞書40章31節）
照顧人是神聖的使命。 11
反映基督 無論做什么，或說話、或行事，都要奉主耶穌的名， 藉着祂感謝父上帝。—歌羅西書3章17節
你
覺得自己是個失敗的 照顧者嗎？也許你照 顧的人抱怨說，你沒 有充分滿足他的需求；也許親 戚朋友批評你照顧的表現；也 許他們希望你可以在照顧的任 務和身為父母、兒女、配偶或 員工的優先次序中取得平衡。
如果你覺得自己失敗了， 那么請記住：上帝不會像一般 人那樣看待照顧者。祂不會根 據你如何滿足你所照顧之人的 需要，或如何有效率地履行你 的職責，來評定你的表現。相 反地，祂只關心一件事：我們 如何反映基督。歌羅西書3章17 節的教導：「無論做什么，⋯⋯ 都 要奉主耶穌 的名。」這節經 文不僅適用于照顧者，也適用 于基督徒各方面的服事。
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照 顧 人 是 光 榮 的 呼 召！這 不僅讓我們 能 效 法 基督的形 象，也使 我們 有 機會展 現 全心 為人付出，像耶穌一樣去愛上帝 所 創造 的人，顯明基督救 贖 的 能 力。我 們 的 行 動 、態 度 和 言 語，將反映出上帝如何以恩典與 憐 憫 服事眾 人，我們也因此 成 為祂慈悲、救贖和愛的管道。 這確實不容易。畢竟，要 像基督一樣愛人，就得撥出時 間，放下自己的工作和事務。 有時，可能會與朋友疏遠，甚 至忽略自己的健康。但我們來 到祭壇前，應全心順從上帝的 心意，讓祂將我們塑造成祂兒 子的樣式，不再一味要求公 平。我們必須願意並省察自己 的內心，特別是讓上帝的話光 照我們的言語、行為和動機。
因此，不要讓這世界甚或 你自己，根據你付出的程度來 判斷自己是個成功或失敗的照 顧者。相反地，要讓你的心 思、行為、言語和思想都專注 于如何更像基督。這才是上帝 所看重的。
天父， 求祢教導我看到的 不單是照顧人的任務，更明白 這是祢對我的呼召，讓我藉此 能更深地體會祢的心意。教導 我以祢的眼光看待人，以祢的 雙手去照顧人，以祢的心去關 愛人。因為祢愛我們每一個 人，包括我、我所照顧的人， 以及我身邊所有的人。求祢向 我顯明，如何成為祢憐憫和恩 典的管道。
照顧人能讓我們明白耶穌的心意。 13
永無窮盡的資源 大山可以挪開，小山可以遷移；但我的慈愛必不離開你， 我平安的約也不遷移。─以賽亞書54章10節
我
們若長期照顧人，在 某些時刻不免感到精 疲力盡，覺得自己是
54章10節），唯有與這無止息 的泉源緊密連結，我們才能像 祂那樣有能力去照顧人。
勉強支撐、厭倦照料，甚或想
當你感到疲憊時，記得： 上帝渴望與你更親密，祂要聆 聽你的渴求和憂傷。祂要你歸 向祂，要傾聽你的心聲。除了 每時刻與祂親密溝通，向祂傾 心吐意之外，沒有任何事更能 討祂喜悅。
要放手不管。我們的體力及精 力雖然有限，但我們身為照顧 者的任務卻不會因而停止。
這時，所照顧的人表達的
感謝，朋友或家人的讚賞，就 成為我們堅持下去的力量。我 們對人的同情心及責任感、朋 友的扶持，或講台信息和靈修 材料的激勵，也都是讓我們能 繼續照顧人的動力。
諸如此類的扶持固然寶
貴，但並不足夠。唯有上帝才 能真正讓我們在照顧人的過程 中持之以恆。祂是唯一永不枯 竭的力量來源，祂的慈愛必不 搖動也不離開我們（以賽亞書
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也許，你覺得身為照顧者 時間和精力都很有限，每天花 時間親近上帝是個挑戰。若你 能把握時間親近主，即使時間 不算太長，也無需太過自責。 美 國 作 家 裴 喬 琳 （ Jolene Philo） 在 她 的 一 本 著 作 中 （Different Dream Parenting）鼓 勵撫育特殊兒童的父母，要相 信上帝會創造機會讓他們在忙
碌中尋求祂，也會讓他們找到 零碎的時間禱告和閱讀聖經。 她提到，上帝不會跟你計 較，也不會剝奪你照顧兒女的 時間和體力。祂讓你照顧孩 子，祂也要你與祂建立親密的 關係。所以，你可以相信祂會 提供方法，增進你與祂、與你 兒女的關係。你也可以相信， 祂會為你製造這些機會，因 為祂定意要與你建立親密的 關係。
天父， 求 祢 燃 起 我 的 渴 盼，讓我想要更深、更親密地 認識祢。願我對祢的渴求與日 俱增，在每天的禱告中，幫助 我瞭解與祢親密溝通的涵義。
以创意的方式亲近上帝 • 在駕車或做家務時，聆聽有聲聖經、朗讀版靈修材料或講 道錄音。 • 做重复性的事務時，若情況許可，可以閱讀大字版聖經。 • 每早晨背誦幾節聖經金句，整日默背上帝的話語。 • 搭車時，用手機上網閱讀靈修材料。
從上帝汲取永無窮盡的資源。 15
先愛上帝 上帝啊，祢是我的上帝！ 我要切切地尋求祢； 在干旱疲乏無水之地，我渴想祢， 我的心切慕祢。 我在聖所中曾如此瞻仰祢， 為要見祢的能力和祢的榮耀。 因祢的慈愛比生命更好， 我的嘴唇要頌讚祢。—詩篇63篇1-3節
我
們都知道心中有愛才 能照顧人，但有時真 的很難。當我們與所
照顧的人關係緊張時，我們如 何全心全意地愛對方？當我們 感到氣憤、沮喪和疲累時，又 該如何無私地愛他們呢？ 耶穌談到「愛」的時候，提 到了最大的誡命，祂說：「你要 盡心、盡性、盡意，愛主你的 上帝。……其次⋯⋯，就是要 愛人如己。」（馬太福音22章 37-39節）
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這帶有「雙重愛」的誡
命，是我們願意長期照顧人的 基礎。這兩條誡命的次序表明 了我們愛上帝，自然就會流露 出對人的愛。唯有全心愛上 帝，我們才能服事人、愛人、 寬恕人，並且關心人。 何謂愛上帝呢？就是認識 祂、敬拜讚美祂、在凡所做的 事上讓祂居首位、生活中渴望 祂的同在且順服祂。具體而 言，就是要花時間閱讀祂的話 和禱告，讓祂成為我們生命的 中心及首位，將我們的意志、 渴求、熱忱都交給祂，並順服 祂的旨意。
大衛王被上帝稱為「合祂 心意的人」，他對上帝的愛猶 如「渴想」祂的同在。他形容 上帝的慈愛「比生命更好」， 因為上帝的愛甚至比豐盛的宴 席更能讓他得着飽足（詩篇63 篇1-6節）。
當你學習愛上帝時，你會 成為一個合乎上帝心意的人。 你能全心去愛那些上帝託付你 去照顧的人，並且成為一個合 祂心意的照顧者。
讓你的心充滿對上帝的 愛，甚至你的情緒和所思所行 也都充滿這份愛。這時，你會 察覺自己正藉着聖靈的大能彰 顯基督的本質，使你能奉獻生 命去服事人。不論這些人是否 可親、可愛，因着你對上帝的 愛，便會影響你對上帝兒女的 看法。
主耶稣， 有 時 我 很 難 去 愛我所照顧的人。但我知道祢 是滿有慈愛的上帝，祢也渴望 我愛祢。求祢今日讓我能全心 愛祢，並使我的心更深地渴慕 祢的同在。我深知，唯有先愛 祢，我們才能以愛待人。
學會愛上帝，就會懂得愛人。 17
向上帝提問！ 你們要……大大驚奇；因為在你們的時候，我行一件事， 雖有人告訴你們，你們總是不信。—哈巴谷書1章5節
恩
蕙的媽媽跌倒后，腦 部受到創傷，恩蕙和 她的家人不停地問上
帝：「為什么祢讓這事發生？ 為什么祢沒有出手干預？」
在我們一生中總會碰到看
似不合理的事。當我們所愛的 人長期病痛纏身時，我們很難 相信上帝的良善。為什么上帝 不醫治我們所愛的人？為什么 我們必須承擔照顧的責任，其 他人卻能撒手不管？我們的重 擔為何過于所能承受的？上帝 為何容許這些苦難發生？
很多人根本就不敢問這些
問題。因為我們都受教導不可 質疑上帝、要壓抑怨恨、要信 靠祂的權能，不可心存懷疑， 因為這等于是在挑戰上帝的 權威。
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但仔細想想：我們的上帝 這么偉大，絕對能回答這些問 題！對于這些問題，祂絕不會 感到驚訝或覺得受到侮辱。 挑戰上帝的權威，就是要 祂為我們所面對的難題負責； 謙卑尋求上帝的回應則是向祂 禱告說：「主啊，我不明白這 是怎么了？為何會變成這樣？ 求祢讓我知道該如何繼續信靠 祢。」這兩者之間的差別在于 我們面對問題時的心態，而上 帝喜悅我們以謙卑的心，向祂 述說最深、最難以向人述說的 疑問。 聖經也提到許多人在面臨 困境時，便向上帝提出疑問。 就如約伯經歷一波又一波的打 擊后，毫不猶疑地問上帝說： 「鑒察人的主啊，難道我的罪
傷害了祢？為什么把我當箭靶 子射擊？我對祢竟是那么大的 負荷嗎？祢不能饒恕我的罪 嗎？祢不能寬赦我的過犯嗎？」 （約伯記7章20-21節，現中修 訂版） 先知哈巴谷看到周遭許多 不公義的事，他也問上帝說： 「行詭詐的，祢為何看着不理 呢？惡人吞滅比自己公義的， 祢為何靜默不語呢？」（哈巴 谷書1章13節） 值得注意的是，這些人迫 切地求問上帝，這能幫助他 們回轉歸向祂，而不是遠離 祂。恩蕙說，向上帝坦承地述 說心中的疑惑，使她更親近上 帝，也讓她在看似不合理的情 況下，更 深 地 明 白 何 謂 信 靠 上帝。
當我們誠實、謙卑地將自 己的掙扎帶到上帝面前，就是 與祂建立關係。我們將學習信 靠祂，也會明白即使問題得不 到答案，仍能確信祂完全掌管 我們的境況，祂會按祂的時間 和方式處理我們的難題。最重 要的是，我們會因祂的同在得 安慰，並知道祂會在我們照 顧人的旅程中，一直陪伴着 我們。
主啊， 感謝祢對我的寬容 及忍耐，又容許我向祢提出這 些難題。即使從人的角度，我 不能完全明白也無法理解，但 仍求祢教導我能接受祢的回 應。當我學習日益信靠祢時， 求祢讓我能與祢更親密。
不要害怕向上帝提問， 祂是如此偉大，絕對能夠應對！ 19
得不到回應時 我倚靠祢的慈愛， 我的心因祢的救恩快樂。 我要向耶和華歌唱， 因祂用厚恩待我。—詩篇13篇5-6節
還
記得約瑟嗎？他受 雅各的寵愛，但卻 必須忍受所遭遇的
荒 （ 創 世 記 45章 4-7節 ） ， 他
種種不幸。當時，幾乎無法證
的疑惑，但我們也必須明白，
明上帝所做的是要「使他得益
可能會得不到想要的答案。我
處」。
們的內心或許會呼求上帝給個
約瑟被自己的哥哥丟進坑
合理的解答，但事實上，我們
裡又被販賣為奴，不僅失去家
是人而非上帝，因此我們的理
庭的溫暖、失去自由，且淪為
解是有限的。我們唯一的盼望
奴隸。后來還遭到女主人的誣 告而被關進監獄裡。
與約瑟有相似處境的人都
會發現，在那樣的景況下確實 很難緊抓住上帝的應許。約瑟 若質問上帝：「為什么會這 樣？」也不會令人感到意外。
直到多年后，約瑟看見上
帝差派他帶領以色列人免受饑
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的疑問才獲得解答。
上帝歡迎我們向祂坦承心中
就是信靠這位掌管萬有的上 帝，祂使萬事互相效力。即使 在患難中，我們也能得益處。
所有的信心偉人，包括約
瑟和大衛，在遭逢不幸時都會 質疑上帝。但他們最后都降服 于上帝完全的美善與主權，而 這也是唯一的答案。因此，大 衛在困境中依然能向耶和華歌 唱（詩篇13篇5-6節）。
從聖經時代直到現代，這 都是不變的事實。就像是有位 姐妹求上帝醫治患病的雙親卻 未蒙應允時，也曾懷疑上帝的 慈愛。她需要照顧曾中風且失 智的父親，以及患有腎衰竭的 母親。她不時向上帝提問，卻 也開始發現，即使問題未能得 到解答，她也能接受現況。 她說：「這是一段旅程， 有時我真不知道該怎么做，但 我仍繼續仰望上帝。我對上帝 說，我不能，但祢凡事都能。 我學習信靠上帝的主權和能 力，相信祂深知明瞭。」 你不知如何信靠上帝嗎？ 你不敢將心中摯愛或無法掌控
的困境交給祂嗎？當知道，約 瑟和大衛也有過同樣的掙扎。 願你能像他們一樣，以順服和 信心來回應並信靠這位愛你的 至高上帝。
亲爱的天父， 祢深知 我無法理解，為何祢一直讓我 承受痛苦。求祢幫助我順服祢 的旨意，在我看來矛盾的事 上，確信祢的良善會帶來公義 與美意。求祢讓我明白，唯有 祢是衡量真理與公義的標準。 即使我無法感受到祢的同在， 求祢幫助我仍能信靠祢。
上帝永遠信實，值得信靠！ 21
每一個細節 你們要從中享受， 你們必蒙抱在肋旁，搖弄在膝上。 母親怎樣安慰兒子， 我就照樣安慰你們。—以賽亞書66章12-13節
有
時候，我們不願意為 一些小事禱告，因為 我們認為上帝有更大 的問題要處理。但聖經告訴我 們，縱然是小事，上帝也會看 顧。在出埃及記裡，上帝頒布 給摩西的律法中也包括一些細 節，例如以牙還牙的條例、焚 燒造成毀損的賠償、境界的規 定、遺失之物的判定，以及債 務的償還。耶穌也提醒我們： 「就是你們的頭髮也都被數過 了。」（馬太福音10章30節） 上帝顧念你生活中的每個 細節。你隨時都可向祂敞開 心，傾訴心中的掛慮。不管是 多么微不足道的事，上帝都樂 意傾聽。
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你若感到疲累沮喪或軟弱 孤單，不妨閉上雙眼，提醒自 己上帝正在垂聽。你可以向上 帝傾心吐意、呼求祂，訴說心 裡的愁苦，懇求祂撫慰你的心 靈，打開你的眼、你的心，讓 你能感受祂的同在。接下來就 是耐心等候並期待祂的回應。 大衛王在面臨恐懼或灰心 失意時，總是毫不遲疑地尋求 上帝的幫助。即使當他感到被 撇棄時，也是如此求問上帝：
耶和華啊， 祢忘記我要到幾時呢？ 要到永遠嗎？ 祢掩面不顧我要到幾時呢？ 我心裡籌算，
終日愁苦要到幾時呢？ （詩篇13篇1-2節）
望、幫助和醫治，如同一位母 親勸慰自己的孩子：
詩篇裡的「哀歌」表達出 人們最深的恐懼，同時也是發 自內心懇求上帝保守、拯救， 並給予我們明確的回應。這些 哀歌表明了我們可以坦然地將 愁苦和傷痛交給祂。
你們要從中享受， 你們必蒙抱在肋旁， 搖弄在膝上。 母親怎樣安慰兒子， 我就照樣安慰你們。 （以賽亞書66章12-13節）
我們無需否認內心的傷 痛。藉由哀歌，我們能坦然地 表達痛苦並尋求慰藉。這是唯 一可以安心地承認我們的傷 痛、過犯與憤怒的方式，因為 我們知道這位滿有憐憫的上帝 會垂聽我們的祈求。 上帝在乎我們心中的愁 苦，渴望我們將破碎的心和絕 望都帶到祂面前。祂聽見我們 心靈深處的呼求，並賜下盼
主啊， 感謝祢，因祢是滿 有慈愛的上帝，不單憐憫我、 耐心聽我的呼求與抱怨，而且 還非常愛我，樂意聆聽我講述 生活中最微小的事。謝謝祢， 因祢是我的牧者。
將困難帶到上帝面前，祂必垂聽。 23
得着真喜樂 要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩， 因為這是上帝在基督耶穌裡向你們所定的旨意。 —帖撒羅尼迦前書5章16-18節
身
為基督徒，我們都知 道在試煉中仍要喜 樂。即使生活艱苦， 仍應保持樂觀，經常微笑。
憑我們自身的力量 無法產 生這樣的信心，而是在于我們的 選擇。在照顧他人的旅程中，我 們應選擇保持喜樂的心。
但說實在的，身為照顧者肩 負重擔，確實 很 難感到快樂。 當你 的負荷已 達極 限 ，繁 忙的 日程表 壓得 你 喘不過氣 來，周 遭人對你 的要求讓你感 到挫 敗 ，此 時要你面帶笑容談何容 易，更遑論要有喜樂的心。
但要如何做到呢？如何讓 喜樂自由地流入並充滿我們的 生命呢？
但喜樂的意 義並非 如 此 。 喜樂並非 假 裝 快 樂或 強 顏 歡 笑，故作輕鬆地說一切都好。 喜樂是信靠上帝和祂偉大、 榮耀 的計劃，知道這超乎 你的 理解；喜樂是發自內心地相信上 帝掌管一 切。只要你已竭盡所 能 ，就 能安心地將 結果交給上 帝，因為祂會負責到底。
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我們要住在基督裡，每天 持續地與耶穌保持連結，便能 與祂建立親密的關係。帖撒羅 尼迦前書5章16-18節明確地告 訴我們：「要常常喜樂，不住 地禱告，凡事謝恩，因為這是 上帝在基督耶穌裡向你們所定 的旨意。」 當我們專注于耶穌的身 分、屬性、作為和應許，我們 就能倚靠祂的力量，以祂的眼 光看待人生。一段時間后， 我們便能以不同的心態與觀點
面對這些試煉（雅各書1章2-4 節），也會明白最后的結果將 勝過現在所承受的任何痛苦。 正如彼得前書1章6-9節所 說，我們能滿懷喜樂，因知道 我們的信心經過試驗，在耶穌 基督顯現時將得着稱讚、榮耀 和尊貴。彼得說：「你們雖然 沒有見過祂，卻是愛祂；如今 雖不得看見，卻因信祂就有說 不出來、滿有榮光的大喜樂， 並且得着你們信心的果效，就 是靈魂的救恩。」
天父， 有時我會把喜樂當 成是情緒反應，求祢幫助我將 喜樂視為一種選擇。今天，我 選擇在任何景況中都要喜樂。 祢已揀選、救贖了我，並以仁 愛和慈悲為我的冠冕。我所能 做的，就是讓喜樂充滿我的 心，好回應祢那無比的慈愛， 因祢深愛着我、我所愛的人， 以及這破碎的世界。
得着喜乐的方法 • 在禱告中親近耶穌。 • 尋找各種理由讚美上帝。 • 為祂所賜的福分獻上感謝。 • 專注于耶穌的身分、屬性、 作為和應許。
喜樂是一種選擇，不是一種感覺。 25
試煉的果實 我的弟兄們，你們落在百般試煉中，都要以為大喜樂； 因為知道你們的信心經過試驗，就生忍耐。但忍耐也當成功， 使你們成全完備，毫無缺欠。—雅各書1章2-4節
前
面提到喜樂是一種選 擇，而非感覺。藉着 住在基督裡、花時間 閱讀上帝的話語，並專注于祂 的良善與應許，我們就能選擇 喜樂。另一種選擇喜樂的方式 就是堅守一個重要的真理，那 就是經歷了試煉與苦難，屬靈 生命必有所成長。
雅各與保羅都強調，上帝
要達成救贖我們的最終目標， 塑造我們更像祂的愛子耶穌， 所使用的一種方式就是試煉。 藉着試煉，我們才能結出聖靈 的果子：仁愛、喜樂、和平、 忍耐、恩慈、良善、信實、溫 柔、節制（加拉太書5章22-23 節）。
雅各書1章2-4節說：「我 的弟兄們，你們落在百般試煉 中，都要以為大喜樂；因為知 道你們的信心經過試驗，就生 忍耐。但忍耐也當成功，使你 們成全完備，毫無缺欠。」
同樣地，羅馬書5章3-4節 也提到：「就是在患難中也是 歡歡喜喜的。因為知道患難生 忍耐，忍耐生老練，老練生盼 望。」
值得留意的是，在這個應許之
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若能緊抓着這能使靈命成
長的應許，我們對試煉的態度 將有所不同。我們不會對試煉 避而遠之而是能夠接受，知道 上帝會使萬事互相效力，使我 們得益處（羅馬書8章28節）。 前，保羅也真實地描述我們所 經歷的苦楚，包括「歎息」（8 章22-23節），聖靈更是以歎息 為我們代求。
一段時間之后，當我們明 白試煉的意義和結果，我們就 能像運動員一樣，將苦難視為 一種訓練。即使每次訓練都令 人感到痛苦且疲憊困乏，但仍 能充滿動力，因為知道這是為 了最終的比賽及獎賞做準備。
亲爱的上帝， 有時我 覺得缺乏喜樂，有時覺得不堪 負荷。但我知道，我可以信靠 祢及祢的話語。並且深知我所 背負的重擔，符合祢的計劃和 心意。無論我的感受如何，我 都選擇信靠祢。
這 也 呼 應 了 羅 馬 書 8章 18 節，保羅所寫鼓舞人心的論 述：「我想，現在的苦楚若比 起將來要顯于我們的榮耀，就 不足介意了。」
我們能喜樂， 因確信上帝要以試煉讓你我如精金。 27
恩蕙的見證：
走過人生的風暴
恩蕙的母親因摔倒造成腦部 損傷，需要全時間的照顧。她 喪失行 動能 力，生活無法自 理，只能透過眨眼、眼球的轉 動和手部的動作表達自己的需 求。恩蕙和她的哥哥及父親決 定不將她送去療養院，並且不 惜一切全心地照顧她。
起
初，我不停地問： 「為 什么？」我與上帝搏 鬥了三年，常問這樣 的問題：「為什么會發生這種 事？為何祢不介入？」
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每當我看到路上有母女同 行時，不禁會問上帝：「為 什么我不能和她們一樣？媽媽 是愛主、敬虔的基督徒。她愛 祢，也愛她的家人。從小，媽 媽就教導我們要認識主、要敬 畏上帝。為什么她必須受苦 呢？」 直到大約三年后，我才慢 慢開始接受這種情況。我的問 題始終沒有答案，但這似乎不 重要了。我開始看見上帝如何 一直與我們同在。我告訴哥哥 和父親說：「或許上帝要教導 我們如何信靠祂。」
當我們努力面對這場導致 生活劇變的意外時，我們決定 不再埋怨上帝，也不再讓自 己心懷苦毒。如今，我們不斷 向上帝表明，即便媽媽撐不下 去，我們仍會敬拜尊崇祂，僅 僅因為祂是上帝。祂配得我們 敬拜，不是因為祂能夠或已經 為我們做些什么，乃是因為祂 是上帝。 那段時間也給我的家人帶 來極大的衝擊。兩年前，我父 親動了兩次心臟瓣膜置換手 術。那時，他在醫院住了兩個 星期，我和哥哥蜡燭兩頭燒， 必須同時照顧雙親。 有好幾次我都在想：「我 們還能撐多久？」有時我難免 會感到沮喪挫敗，覺得沒有人 能瞭解我的情況，也不想因此 而造成朋友的負擔。但上帝總 是派人來關心我，教會小組的 組員也給了我莫大的支持。
父親難免擔心我和哥哥的
工作。我一直想從事旅遊業， 但現在卻必須盡可能避免外出 旅行。我也常常需要請無薪假 來照顧媽媽。 有時，我也會擔心自己的未 來，但仍願意以照顧媽媽為重。 我和哥哥雖能找到更高薪的工 作，但卻因需要 更長 的工作 時 間而不得不放棄。我們 都想 趁 媽媽還在時 好好照顧 她，畢竟 她辛苦地將我們撫養長大。此 外，我們沒有別的想法。 我一直為這個問題感到糾 心，總想着：應該持續這樣的 生活方式嗎？媽媽離世后，我 該怎么辦？然而，我相信上帝 過去供應我們，現在依然會供 應。這真是一段信心之旅。 的確，我們看見上帝在各 方面都豐富地供應我們，就像 媽媽從前是位老師，因此醫 療費能獲得補助。我們也有能 幹、善良和愛主的全職幫傭。 我們求上帝賜給我們好的幫
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傭，而上帝所給的總是超乎我 們的預期。她們照顧我母親就 像對待自己的媽媽一樣，甚至 在休假時也願意照顧她。 我們也感謝上帝，讓媽媽 的狀況日益改善。醫生雖說她 永遠不會好轉，但我們卻看到 她逐漸進步。她的反應越來越 快，而且認知能力並未衰退。 她現在可以用右手打手勢，如 大拇指朝上或朝下，或緊握我 的手。她也會用眨眼回答問 題，眨兩次代表「是」；一次 代表「不是」。她看得到、聽 得見，還能思考和回應，甚至 還聽得懂我們講的笑話。 上帝也給了我們極大的喜 樂和平安。每次回家時，我們 都很高興能看到媽媽。照顧媽 媽讓人疲憊不堪，但我們還是 很高興能看到她。或許，天父 也是這樣看着我們。 曾經有人問我，有沒有想 過上帝已經離棄了我們。我回
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答說，如果我們這樣想，心中 就會產生苦毒，也會對上帝不 再抱持希望。 這讓我想起，約翰福音11 章描述拉撒路死后發生的事。 耶穌聽說拉撒路病了，但並沒 有立即趕去伯大尼。當耶穌到 達時，拉撒路已經死了。馬利 亞和馬大一定問過耶穌為什么 不早點來，但耶穌說，這件事 的發生是為了祂的榮耀。我們 也相信這些事情發生，是為了 上帝的榮耀。 我已經學會全然倚靠上 帝。每當有事情發生時，我們 總是先尋求上帝。若沒有上 帝，生活將會令人感到沮喪絕 望。我會坦然直率地面對上帝 並與祂角力，相信祂也會珍惜 這個過程。 我還學到禱告是關乎勇氣 和信心，我要鼓起勇氣向上帝 祈求那不可能的事，以及相信 祂所定的時間。我們仍希望媽
媽有一天能得醫治，就算在這 世上不一定會痊癒，但她在天 堂一定會得到完全的醫治。上 帝藉着詩篇71篇告訴我，祂是 我們永遠的磐石和避難所，我 們隨時都能投靠祂。
祢是叫我們多經歷重大 急難的， 必使我們復活， 從地的深處救上來。 求祢使我越發昌大， 又轉來安慰我。 我的上帝啊， 我要鼓瑟稱讚祢， 稱讚祢的誠實！ 以色列的聖者啊， 我要彈琴歌頌祢！ （詩篇71篇20-22節） 最后，我學會了在人生的 風暴中讚美上帝。我知道，祂 會平靜風浪，並且最終成就祂 的美意。 31