Outfit Magazine 04/23

5 Accesorios que llevarás esta primavera 2023

Conectar para festejar el día del niño

Estrés Laboral: recónocelo y termina con él

dieta

arcoíris:

el secreto está en los colores

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Outfit Magazine es una publicación mensual gratuita. Año 7 Número 93. Fecha de Publicación Abril 2023. Número de Certificado de Reserva 1507117. Número de Licitud de Título en Trámite. Número de Certificado de Licitud de Contenido en Trámite. Distribuida por Outfit Magazine. Los artículos escritos por los colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los productos y servicios que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Outfit Magazine no es responsable de los oferentes. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción parcial o total, por cualquier medio, sin autorización previa y expresa por escrito del editor.

Promociones y descuentos válidos hasta 30 de Abril de 2023 (aplican excepciones). Consulta condiciones y restricciones con el anunciante.

Accesorios primavera

POR DANIELA FUENTES

úcete en esta temporada con las tendencias más top. Después de que los cubrebocas se convirtieron en nuestro principal accesorio es momento de pensar fuera de la caja al complementar nuestros outfits.

Las tiendas ya están saturadas con de miles de accesorios: zapatos, sombreros, fedoras, pashminas, joyería, bolsos y más. Pero aquí te decimos qué comprar para que puedas sacarle provecho a las tendencias que llegaron para quedarse (más allá de esta primavera).

Lgigantes bolsas

miniatura

Están por todas partes. Desde sus primeras apariciones en pasarelas hasta tu feed de Instagram y TikTok. Son un accesorio chic que puedes adquirir en colores vibrantes como rosa, azul, verde neón o bien, en tonalidades neutrales para que puedas sacarle el mayor provecho todo el año.

primavera

Estamos exprimiendo lo más que podemos una tendencia llena de corsettes y lencería casual, y si bien está de salida, su evolución son los maxi cinturones con hebillas enormes. Ya sea a la cintura (como tipo corsette) o a la cadera muy al estilo de los 2000. Úsalos con vestidos o faldas para maximizar el efecto de proporción que otorga.

obscuros lentes

Es extraño que en primavera sobresalga el color negro, pero este año hablamos de oscuridad total. Piensa en negro sobre negro: falda, zapatos, blusa, blazer y lentes oscuros que también sean color negro en formas pequeñas y rectangulares que enmarquen el rostro en lugar de ocultarlo.

hebillas everywhere cargo

La funcionalidad de los bolsos está sobresaliendo en esta primavera. Vas a encontrar cinturones con bolsos cargo incluidos, tobilleras para tu celular, chalecos y hasta gorros donde puedas guardar lo que necesites sin perder el ritmo del día a día.

accesorios

hechos con rafia

Más que nada en sombreros, pero la verás también en carteras, bolsos y joyería. Cómprala toda. Esta tendencia para la primavera te ayuda a texturizar tu look, sobre todo con accesorios oversized y con altura para elevar tu estilo.

Romanticismo, colores, frescura y funcionalidad; estos fueron los ingredientes perfectos para accesorizar esta temporada. ¿Cuál es tu favorito?

Estamos en una era donde nos preocupamos más y más por lo que consumimos o ponemos en nuestra piel. Y es verdad que muchos productos de la era moderna no son tan beneficiosos como pensamos, es por eso que, en algunas ocasiones es bueno traer de nuevo lo natural, como la piedra de alumbre.

Es muy usada en algunos países de Asia, sobre todo en Tailandia como desodorante, ofreciendo una opción natural, económica y que no genera un gran daño al medio ambiente. Aunque no es algo nuevo, se ha popularizado en los últimos años siendo una de las mejores opciones para regular el sudor y sus efectos.

¿QUÉ ES LA PIEDRA DE ALUMBRE?

Es una sal mineral hecha de alumbre de potasio en forma de cristal que tiene propiedades antimicrobianas, destacando sus beneficios como: astringente, antiséptico y antitranspirante, siendo una gran opción para eliminar el olor corporal.

No tiene aroma ni alcohol. Además, es incoloro, así que no manchará tus prendas, y si tienes un caso severo de sudoración te será de gran ayuda.

¿CÓMO USARLA?

Moja la piedra y frótala por tus axilas por unos 15 a 20 segundos. Te recomiendo usarla después de bañarte, para que tanto tu piel como el alumbre estén húmedos y tengan un mejor efecto.

Puedes encontrarla en forma de cristal, o ya procesada en un estuche práctico para usarla. Inicia en un día que no salgas o te muevas mucho, ya que es algo progresivo, pero al segundo o tercer día empezarás a notar los resultados.

POR ANGELICA SANTOS

PIEDRA de alumbre

UN REGALO DE LA NATURALEZA

Si llegarás a tener algún efecto secundario, como picazón, inflamación y/o erupciones, lo mejor será suspenderlo inmediatamente y consultar a tu dermatólogo.

¿POR QUÉ LA PREFERIMOS

ANTE LOS DESODORANTES COMUNES?

Lamentablemente, algunos antitranspirantes son buenos para controlar la sudoración, pero a la par, suelen bloquear las glándulas corporales causando problemas mayores, como los molestos barritos en las axilas.

Dieta Arcoíris

EL SECRETO ESTÁ EN LOS COLORES

POR SANDRA SILVA

Usualmente cuando pensamos en la palabra ‘dieta’ a nuestra mente viene el color verde, ¿cierto?, pero no todos los planes alimenticios son tan aburridos como parecen, en esta edición vamos a compartirte una de las dietas más populares y sanas en la actualidad conocida como “Dieta Arcoíris”, la cual consiste en incluir diversos colores de vegetales y frutas, siempre que aporten los minerales, vitaminas y proteínas indispensables para el funcionamiento correcto del cuerpo.

Es fundamental combinar de dos a tres colores durante tus comidas para obtener los beneficios de cada ingrediente. A continuación, te contaremos sobre las propiedades de los alimentos según su color:

Verde

Actúan como alcalinos (aguacate, hojas verdes, brocoli, chicharos, kiwi). Fortalecen huesos y dientes, reducen el estreñimiento y protegen contra algunos tipos de cáncer.

Rojo

Jitomate, manzana, cereza, sandía, rábano. Tienen efecto antioxidante, mejoran la presión sanguínea, regulan los niveles de azúcar en la sangre.

Amarillo y naranja

Ayudan a mejorar la vista, cuidar las articulaciones y además fortalecen el sistema inmune, aquellos con un bajo índice glucémico (zanahorias, huevo y salmón).

Azul y morado

Arándanos, grosellas, berenjenas, uvas negras, higos. Cuidan al corazón y al cerebro, mejorando la atención y concentración.

Blanco

Cebolla, papas, ajo, champiñones, coliflor. Protegen el sistema inmune y contribuyen a mejorar enfermedades crónicas no transmisibles.

Así que si quieres disfrutar de los nutrientes de las frutas y verduras atrévete a combinar colores y sabores en tus comidas. Recuerda que antes de comenzar un régimen alimenticio es importante visitar a un nutriólogo profesional

Como definición general, el estrés es el conjunto de reacciones físicas y mentales que una persona padece debido a causas externas que le superan; en el ámbito laboral se refiere a la creciente presión que puede provocar la saturación del colaborador, generando consecuencias que no sólo afectan la salud, sino también su entorno, ocasionando un desequilibrio entre el trabajo y su vida personal.

En México el 75% de los mexicanos padecen fatiga por estrés laboral, por encima de países como EUA y China. Tan sólo en Europa es el segundo motivo de baja laboral.

CONOCE las causas principales:

» Excesiva responsabilidad.

» Elevada carga de trabajo.

» Baja participación en la toma de decisiones (por falta de recursos).

» Relaciones humanas laborales problemáticas.

» Condiciones insatisfactorias: el ambiente, la remuneración, las posibilidades de crecimiento, etc.

ESTRES LABORAL

Recuerda, es importante que reconozcas lo que si está en tus manos y lo que no; cumple con tus responsabilidades, sé dedicado, esfuérzate para dar lo mejor de ti, pero esa misma voluntad y entrega ponla en ti y para ti; te mereces eso mismo que das.

RECONOCE los síntomas a distintos niveles:

» Emocional: ansiedad, irritabilidad, miedo, frustración, mal humor, agotamiento, inseguridad, desmotivación...

» Conductual: disminución de la productividad, errores frecuentes, trato brusco, reportarse enfermo, aumento de consumo de sustancias nocivas, entre otros.

» Mental: falta de concentración, olvidos, descuidos, pensamiento poco efectivo y disminución de resolución de problemas, problemas para aprender, etc.

» Físico: tensión muscular, dolores de cabeza, fatiga, problemas de espalda, cuello y gastrointestinales, aumento de la presión, palpitaciones, recurrencia en enfermedades, problemas de sueño entre otros.

CONCIENTÍZATE sobre sus consecuencias a largo plazo, ¡no es algo que sólo pasará!

» Impacta la productividad.

» Disminuye la calidad de vida y causa problemas de salud física y mental.

» Trastornos de depresión y ansiedad.

» Problemas familiares.

» Riesgo de caer en adicciones.

ACABA CON ÉL, hay medidas que funcionan muy bien para prevenir y reducir los síntomas y las posibles consecuencias:

» Alimentación sana: ¿entramos en detalles? Si tienes dudas de qué es mejor para ti, visita al nutriólogo.

» Ejercicio: regular y constante, pero no abuses, gana condición y práctica algo que disfrutes.

» Desconecta: cuando salgas del trabajo dedica tiempo para ti y tus seres queridos.

» Descansa: acuéstate a la misma hora, duerme al menos 6 horas diarias.

En la actualidad el estilo de vida, las exigencias laborales, los compromisos familiares y sociales, nos van llenando la agenda de actividades por realizar de manera individual o grupal, lo cual nos resta tiempo para conocernos, conectar y sensibilizarnos a la realidad que vive cada uno de los integrantes de la familia.

Muchos padres pueden incluso sentirse culpables, por no pasar el suficiente tiempo con sus hijos, por perderse momentos importantes de su desarrollo, sus logros, o acontecimientos del día a día, pero lo primcipal es darnos espacio y tiempo para conectar con ellos de manera consciente, preponderando la calidad a la cantidad.

Los expertos señalan que conectar con los niños, los ayuda a sentirse seguros, fomenta su autoconfianza, les permite resolver de mejor manera los conflictos, se sienten amados y valorados, pues saben que alguien les da soporte y afecto, de igual manera van comprendiendo que ante alguna dificultad, sus padres son su “lugar seguro.”

CÓMO CONECTAR CON NUESTROS HIJOS? ?

4 Demuéstrale afecto

Verbaliza y dile en palabras aptas para su edad, que es muy valioso para ti, que le tienes confianza, que estás orgulloso de él o de ella, dale abrazos, besos, o inventen un saludo único.

4 Comparte con tus hijos lo que están haciendo bien

Aprovecha los momentos de conexión para reconocer algo que has notado hace mejor, como compartir juguetes, pedir las cosas por favor, mantener en orden su cuarto.

Conectar para festejar el

POR ALICIA MEZA

4 Dedica tiempo para hacer cosas con ellos

Permite que tus hijos tomen la iniciativa y decidan qué hacer, puede ser platicar, cantar, jugar, practicar algún deporte o cocinar juntos. Si tienes más de un hijo procura agendar citas con cada uno para conectar también de manera individual.

4 Disfruta el momento y mantente presente

Evita distracciones, no tengas tu celular cerca, no tomes llamadas, concentra tu atención en tu hijo y en el momento que están compartiendo juntos.

La conexión es algo que como padres fomentamos y construimos, es importante darnos espacios y tiempos, no es estar con ellos todo el día, o llevarlos a sus actividades o cuidarlos; es conectar desde una manera consiente con ellos como seres pensantes y únicos, te aseguro tu presencia será algo que siempre atesorarán.

¡disfruta tu Semana Santa al máximo desde la comodidad de tu hogar con Bed Bath & Beyond!

Si el plan para estas vacaciones fue quedarte en la ciudad a disfrutar de todos sus lugares secretos o simplemente relajarte en casa, entonces tienes que visitar Bed Bath & Beyond y llevarte todo lo necesario para tener unas vacaciones más felices.

Puedes pasar una tarde espectacular en tu jardín, sólo asegúrate de tener todo antes de comenzar a divertirte. Si tienes una alberca, entonces date un chapuzón y acompáñalo con una deliciosa bebida. Mientras te relajas y refrescas, coloca tu bebida en un divertido flotador y mantenla a la mano y disfruta de un momento para ti. Pero no necesitas una alberca para tomar el sol y beber algo, sólo un cómodo camastro en el cual puedas acostarte y olvidarte de todo el estrés.

Desde unas sencillas y deliciosas limonadas, refrescos frutales o aguas frescas hasta presumir tus habilidades en la barra con un mojito, mimosa u otros cocteles irresistibles. Sírvelos en vasos y copas de plástico para que puedas llevarlos de un lado a otro sin tener que preocuparte por el peligro.

¿Cuáles son nuestras bebidas favoritas para estas ocasiones?

La comida no será ningún problema, ya sean botanas, ensaladas o platillos completos, todos se verán espectaculares en una vajilla de melamina. Estas vajillas no sólo llenan de estilo cualquier mesa en que las pongas, sino que son extremadamente resistentes a golpes y caídas, eso las hace perfectas para disfrutar tus platillos favoritos en el jardín o para llevártelas de día de campo.

Aunque truene o relampaguee,

tu diversión estará asegurada si cuentas con una sombrilla. Las sombrillas son funcionales, pues te brindan un refugio contra el sol, la lluvia y cualquier contratiempo que pueda tener tu día. Hay algunas sombrillas que tienen luces led para que puedas continuar divirtiéndote, aunque ya haya anochecido.

Estas son sólo algunas ideas de cómo disfrutar de Semana Santa en casa, lo importante es que disfrutes junto a familia y amigos.

Acerca de Bed, Bath & Beyond

Bed Bath & Beyond es una marca estadounidense que tiene como misión ofrecer productos especializados en liberar la magia del hogar, enfocados en hacer que cada espacio sea más funcional, acogedor y hermoso. Destaca por su excepcional servicio al cliente y la alta calidad de sus productos a precios competitivos.

No te olvides de escanear este código QR para obtener un descuento del 15% en tu compra para tener momentos inolvidables, más felices.

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Cómó crear el espació ideal ? ?

Rincónlectura

DE

POR SANDRA SILVA

MONTESSORI

¿Alguna vez has escuchado hablar del método Montessori?

Si no, quédate y descubre uno de los métodos de crianza con una inigualable filosofía de libertad e independencia a temprana edad. Históricamente tenemos la percepción que las niñas y niños menores de 6 años necesitan de constante supervisión y ayuda para que puedan lograr obtener aprendizajes básicos, aunque esto no significa que debamos dejarlos por ahí sin límites o ayuda.

En esta edición hablaremos sobre el método Montessori en la lectura, es muy cierto que el hábito de la lectura tiene muy poco que ver en el proceso de aprendizaje, el niño puede aprender a leer, pero no tiene gusto por los libros, un caso muy común. Una forma muy excepcional para comenzar a practicar este modelo y transmitir amor por los libros es crear un Rincón de Lectura Montessori.

TIP

Los Teepees son una opción bastante interesante por los diversos usos que podrías asignarle, este espacio sería magnífico para crear una atmósfera mágica.

Definitivamente tendrá que ser un espacio que invite a los peques a tener un acercamiento, desde el ámbito visual, hasta la ambientación de este lugar.

Lo más recomendable es tener iluminación 100 % natural, puesto que es mucho más agradable para la vista.

Los libros deberán estar llenos de colores de alto contraste, ilustrados y llamativos.

Escoge la estantería Montessori que mejor se adapte a tus pequeños (hay una gran variedad de diseños muy lindos).

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Sé muy inteligente al decidir el asiento que colocarás, debe ser algo confortable como algún puff o sillón.

Es importante resaltar que el amor por la lectura comienza desde casa, fomentarla en los hábitos que construimos en nuestro día a día, pues la lectura estimula la creatividad, reflexión, imaginación e incluso favorece su desarrollo cognitivo, no hay razones para no intentarlo, ¡manos a la obra!