estas fiestas
Tu estilo ideal para MODA SALUD
Sol de invierno,
salud a nuestro alcance
triunfar en
CONTENIDO
DICIEMBRE 2024 / NO. 113
TU ESTILO IDEAL PARA ESTAS FIESTAS
6 8 SLEEPMAXXING, PARA DORMIR MEJOR
SOL DE INVIERNO, SALUD A NUESTRO ALCANCE
INTERCAMBIO EN LA OFICINA: ¿CÓMO QUEDAR BIEN?
LA NAVIDAD EN OTROS PAÍSES
TOP 3 SERIES MEXICANAS PARA CERRAR EL AÑO
GUÍA RÁPIDA PARA TRIUNFAR EN 2025 14 16 18
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Outfit Magazine es una publicación mensual gratuita. Año 8 Número 113. Fecha de Publicación diciembre 2024. Número de Certificado de Reserva 1507117. Número de Licitud de Título en Trámite. Número de Certificado de Licitud de Contenido en Trámite. Distribuida por Outfit Magazine. Los artículos escritos por los colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los productos y servicios que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Outfit Magazine no es responsable de los oferentes. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción parcial o total, por cualquier medio, sin autorización previa y expresa por escrito del editor.
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TU ESTILO IDEAL PARA estas fiestas
POR DANIELA FUENTES
POR DANIELA FUENTES
o sé tú, pero mi agenda está llena hasta la segunda semana del 2025. ¡Tengo cenas para planear cenas! ¡Tengo más eventos que días en la semana! Entre los intercambios con las amigas, los del trabajo, las posadas familiares, la cena navideña, el recalentado y la fiesta de año nuevo… en fin. ¿Qué ponernos para cada ocasión? Aquí tienes una guía para este Guadalupe – Reyes.
Dividiremos esta guía en tres secciones clave: texturas, colores y prendas básicas, para que combines tus conocimientos y triunfes en tus fiestas. ¡Empezamos!
Texturas
Se espera un invierno muy frío, por lo que las telas cálidas como la lana, el tweed y el peluche sintético son esenciales. Este último dominará en chamarras, chalecos, abrigos y bufandas. Si pareces un osito de peluche, lo estás haciendo bien, pero si pareces una señora de los años 50 con una cola de zorro blanco, lo estás haciendo aún mejor. Una chamarra o abrigo de piel sintética será clave, así que complementa con un outfit más ligero.
Otra tendencia esperada es el terciopelo y lo verás en blusas, playeras y pantalones, ideal para eventos de noche.
Piensa en una falda o pantalones beige, blusa de terciopelo negra, abrigo a juego, tacones, lipstick rojo y ¡listo! No necesitas más. Así puedes salir a bailar, a cenar con amigas, ir a un karaoke o a un antro.
Colores
La Navidad este año se asocia con el color rojo, especialmente el borgoña y el rojo vino. Se puede usar de manera monocromática o combinarlo con tonos cafés o azules. Le dará un toque elegante y acogedor a cualquier outfit y puedes integrarlo en accesorios como boinas o gorras, según la ocasión.
Otro protagonista es el animal print: zebras, leopardos, escamas... están por todas partes. Se debe usar con moderación, como un toque en un outfit negro, añadiendo una bufanda o suéter de leopardo, que combina bien con rojo, así que tienes mucho para jugar aquí.
Prendas Básicas
Por último, los brillos. Elige el color que quieras y añade brillantina para seguir la tendencia festiva. ¿Cliché? ¡Sí! Pero no podrás resistirte a usar brillitos en tus outfits.
Esta Navidad, desempolva bufandas, boinas, abrigos y botas. Necesitas muy poco para llevarte el premio al mejor estilo. Las tendencias incluyen botas de plataforma, abrigos largos y cardigans oversized, destacando las minifaldas. El outfit ideal sería: botines y medias negras, una minifalda tableada beige, blusa blanca y un abrigo largo. Es sencillo, flexible y ad hoc para cualquier evento.
Por otro lado, los mocasines con plataforma y las ballerinas con tachas están en tendencia. Los accesorios son la clave para elevar tu outfit a otro nivel, solo no dejes de lado el balance entre texturas y colores.
Te deseo unas fiestas para disfrutar con tus seres queridos, descansar y prepararte para un 2025 lleno de fuerza y luz. ¡Feliz Navidad!
Eleva
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Sleepmaxxing,
PARA DORMIR MEJOR
POR ANGELICA SANTOS
TikTok se ha convertido en un lugar para el nacimiento de tendencias y moda. Es en esta aplicación donde podemos encontrar rutinas, consejos y productos para el sleepingmaxxing, una técnica que busca mejores formas para dormir bien. Pero ¿De qué trata exactamente? Sigue leyendo para que te expliquemos.
Horarios
Crea un horario de sueño. Los adultos requieren entre 7 a 9 horas. Acomoda tu tiempo para permitirte dormir lo suficiente.
Mantas con peso
Parece algo insignificante, pero como experiencia personal podemos asegurar que algunas personas necesitan peso para promover la relajación y reducir la ansiedad. Como tip, puedes conseguir un futón en alguna tienda asiática, suelen ser pesados, transpirables y algunos no generan tanto calor, ya que son especiales para quienes duermen en el suelo.
Esta tendencia se centra en buscar formas para hacer el sueño más duradero y óptimo. Mejorando la cantidad y calidad al cambiar tu estilo de vida. Los creadores de contenido que comparten estas rutinas, suelen basarse en sus experiencias, por eso reuniremos lo más relevante de estas:
Rutina de Higiene
Puedes crear un ritual antes de acostarte, ya sea una rutina de skincare, leer un poco, limitar el tiempo en pantalla y/o evitar la cafeína.
Suplementos
Lo mejor es acudir a un médico para realizarte unos estudios y saber si tienes alguna deficiencia que esté causando tus problemas para dormir complementando tu rutina con algún suplemento. Recuerda que no debes automedicarte, siempre acude con un profesional antes de consumir cualquier cosa.
Dispositivos
Sueños polifásicos
Ofrece la alternativa para hacer siestas a lo largo del día para complementar las deficiencias de la noche.
Los rastreadores de sueño, máquinas de ruido, humificadores de aromaterapia y lámparas de fototerapia pueden apoyarte a crear el ambiente propicio para tu descanso. Sólo busca la que más se adapte a ti.
Crear una forma para mejorar el sueño tiene como objetivo, además de adecuarse a la tendencia de bienestar en esta nueva era, favorecer la salud física y mental en general, algo que las nuevas generaciones anteponen sobre muchas cosas. Aunque se está volviendo más y más popular, es importante mencionar que no hay ningún estudio que fundamente estos consejos o beneficios.
Sol de invierno: Salud a nuestro alcance
POR ALICIA MEZA
Con la llegada de la temporada invernal, es innegable la baja de las temperaturas en casi todo nuestro hemisferio. Aunque en algunos lugares no se pueden observar paisajes nevados ni cielos nublados, es un hecho que nuestros días se acortan, las noches se alargan y el viento se siente más frío. Estos cambios tienen repercusiones en muchos aspectos de nuestra vida.
Es evidente que un elemento esencial que nos falta durante los meses de invierno es la luz solar, la cual es vital para la síntesis de vitamina D. Esta vitamina ayuda a fijar el calcio y otros nutrientes en nuestros huesos, lo que a su vez beneficia nuestra movilidad y favorece la circulación.
El sol tiene múltiples beneficios a lo largo del año. Por ello, se recomienda exponernos de manera consciente a este gran astro, ya que esto aumenta nuestras defensas y ayuda a prevenir infecciones respiratorias, que son comunes en esta temporada.
Además, la exposición al sol tiene otros beneficios, ya que regula y rige nuestro ciclo circadiano, que actúa como nuestro reloj interno. Por lo tanto, que nos expongamos a la luz natural durante el amanecer y el anochecer, para indicarle a nuestro cuerpo el inicio y el final del día, contribuye a mejorar la calidad del sueño.
¿Cómo disfrutar del sol en invierno y mejorar nuestra salud?
1.La OMS sugiere exponerse al sol de 20 a 25 minutos mostrando el 20% de tu cuerpo (cara, cuello, brazos y pies) al menos 3 veces a la semana.
2.Intenta contemplar el amanecer y el atardecer al aire libre, abrigándote muy bien.
3. Utiliza barreras físicas como gafas de sol, gorras, viceras o protector solar para protegerte de la radiación ultravioleta.
4. Si puedes, conecta no sólo con el sol, también con la naturaleza y aprovecha comer y beber lo que ofrece la temporada.
Ahora que sabes de los numerosos beneficios que el sol aporta a nuestra salud, recuerda aprovecharlo y tomarlo de manera consciente. Con el tiempo, empezarás a notar sus múltiples ventajas. Lo mejor de todo es que está al alcance de todos, gracias a la naturaleza.
Guía rápida para TRIUNFAR EN 2025
POR AILED ÁLVAREZ
El comienzo de un nuevo año es la oportunidad perfecta para resetear y establecer metas que nos ayuden a crecer y mejorar en diversos aspectos de nuestra vida. Diciembre es un buen momento para reflexionar y comenzar a planificar para el arranque de un nuevo año. Por ello, te presento una guía rápida y efectiva para planificarlo y alcanzar tus objetivos.
2. ESTABLECE METAS SMART
Este método ayuda a enfocarnos. El método SMART significa establecer metas: Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con un Tiempo definido. Por ejemplo, en lugar de decir "quiero estar en forma", define "quiero correr 5 km en menos de 30 minutos para junio". Esto hace que tus objetivos sean claros y alcanzables.
1. REFLEXIONA SOBRE EL AÑO PASADO
Antes de establecer nuevas metas, es esencial saber donde estás parado y hacía donde podrías dirigirte. Hazte preguntas como: ¿Qué logros alcanzaste? ¿Cuáles fueron tus mayores desafíos? ¿ Y qué aprendiste de ellos? Esta reflexión te permitirá identificar áreas de mejora y éxitos que quieras repetir.
3. DIVIDE TUS METAS EN PASOS MANEJABLES
Desglosa tus metas anuales en objetivos mensuales y semanales. Esto no solo hace que las metas parezcan menos abrumadoras, sino que también te ayuda a mantenerte enfocado y organizado. Utiliza un calendario anual para planificar y un bullet journal o una aplicación de gestión de tareas para seguir tu progreso. Por ejemplo:
Meta Anual: "Quiero leer 12 libros al año."
Objetivo Mensual:
Leer un libro cada mes.
Objetivo Semanal:
4. CREA UN PLAN DE ACCIÓN
Leer un capítulo cada semana.
Una vez que tengas tus metas desglosadas, crea un plan de acción detallado. Identifica los recursos y las herramientas que necesitarás, y asigna tiempos específicos para trabajar en cada paso. Asegúrate de incluir tiempo para la revisión y ajustes a lo largo del año. Puedes utilizar aplicaciones para la gestión de tareas como Trello, calendarios digitales y aplicaciones de notas para guardar ideas y recopilar información importante. Si eres una persona más visual y quieres algo más personal utiliza una agenda (o bullet journal) para organizar tu día a día y planificadores semanales y anuales para organizar tus metas a mediano y largo plazo.
Continúa en pág. 12
5. MANTÉN LA MOTIVACIÓN
Es clave para alcanzar nuestras metas. Encuentra maneras de mantenerte inspirad@, ya sea a través de citas motivacionales, recompensas por los logros alcanzados o compartiendo tus metas con amigos y familiares. La autoevaluación periódica también es fundamental para mantenerte en el camino correcto.
7. CELEBRA TUS LOGROS
No olvides celebrar tus logros, sin importar cuán grandes o pequeños sean. Reconocer tus éxitos te dará un impulso de motivación y te recordará que estás en el camino correcto. Cada pequeño paso te acerca más a tus grandes metas.
6. FLEXIBILIDAD Y ADAPTACIÓN
A lo largo del año, es importante ser flexible y estar dispuesto a ajustar tus metas y planes según sea necesario. La vida puede ser impredecible, y estar abierto a cambios te permitirá adaptarte mejor a nuevas circunstancias sin perder de vista tus objetivos finales. Volviendo al ejemplo de correr 5 km en menos de 30 minutos para junio, pudiera ser que sufras una lesión en marzo, por lo que es importante considerar el tiempo de recuperación necesario. Por lo tanto, adáptate, flexibiliza tus tiempos y vuelve a entrenar en junio; restablece tu meta para correr 5 km en menos 30 minutos en noviembre.
Recuerda que planificar tu año nuevo de manera efectiva no solo te prepara para alcanzar tus objetivos, sino que también te proporciona una ruta clara y manejable para el éxito. Los pasos son claros: reflexiona, establece metas SMART, divide tus objetivos, crea un plan de acción, mantén la motivación, sé flexible y celebra tus logros. Con esto te aseguro, ¡Estás list@ para diseñar un año nuevo increíble! 20 25
*Sólo se puede jugar en el horario de las promos. En la promo videojuegos no incluye la compra de tarjeta ($18).* Consulta términos y condiciones, promociones válidas en el establecimiento físico, en fechas específicas, no acumulable con otros descuentos, sujeto a disponibilidad. Xtrike se reserva el derecho de modificar o cancelar promociones sin previo aviso.
Avenida Lomas Verdes 1200, La Cuspide, 53126 Naucalpan de Juárez, Méx.
Intercambio en la oficina: ¿cómo quedar bien?
POR SANDRA SILVA
La Navidad llega con sus característicos villancicos a todo volumen y, claro, los famosos intercambios de regalos en la oficina. Ese momento en el que todos cruzamos los dedos para que no nos toque regalarle a alguien con gustos imposibles. Pero no temas, aquí vengo al rescate con una guía de supervivencia para que quedes como el Grinch reformado y no como un Scrooge en potencia.
The Office: Una lección de qué no hacer
Hagamos un viaje al mundo de Dunder Mifflin, cuando Michael Scott se encargó de demostrar exactamente cómo convertir un intercambio navideño en un desastre. En el episodio ‘Christmas Party’, la oficina organizó un intercambio "Elefante Blanco". Todo iba bien, hasta que Michael decidió romper las reglas regalando un iPod, lo que llevó a una completa guerra por el dichoso gadget. ¿Conclusión? La Navidad no es el momento para flexear tu poder adquisitivo.
Investiga discretamente
Si tienes que regalarle a alguien con quien solo compartes un "buenos días", es momento de sacar tus habilidades de detective. Observa cómo decora su escritorio, qué tipo de café toma o, si te atreves, stalkea discretamente su Instagram.
El presupuesto
No necesitas romper el cochinito para quedar bien. Un buen regalo no depende del precio, sino de la intención. Opta por algo útil y con estilo. Por ejemplo:
Una taza elegante si son fanáticos del café
Una planta de escritorio (pero fácil de cuidar)
Un set de papelería cool, porque ¿quién no ama un buen planner para iniciar el año?
Si el caos ocurre, diviértete
Conoce las reglas del juego
Antes de pensar en qué regalar, asegúrate de entender las reglas del intercambio. ¿Es un Elefante Blanco, donde los regalos son cómicos y de bajo costo? ¿O es un intercambio más tradicional? Saber esto te ahorrará el papelón de llevar un meme enmarcado cuando todos esperan una tarjeta de regalo bien pensada.
Si tu oficina es más como Dunder Mifflin y el intercambio se convierte en un festival de anécdotas raras, no pierdas la calma. La idea detrás de estos eventos es reforzar las relaciones. Si terminas con un regalo bizarro como un cuadro de cachorritos chihuahua, piensa que ya tienes tema para la sobremesa.
Al final del día, lo que realmente importa es la intención. El intercambio no es solo sobre el regalo físico, sino sobre crear un ambiente de amistad. Así que disfruta el momento,
en otros países
POR ANDREA LARA
¿En qué piensas cuando escuchas la palabra Navidad?
Seguramente te vienen a la mente elementos como el árbol de Navidad, posadas, Santa Claus, luces, nieve, regalos, cena y familia, ¿no? Estas son algunas de las cosas que asociamos con la celebración, pero esta puede variar según el país y sus tradiciones. Así es como se celebra la Navidad en algunos lugares del mundo.
Filipinas
Los festejos navideños en Filipinas comienzan en septiembre y terminan en enero. Aquí hay dos cosas muy representativas: los paroles y el Festival de los Farolillos. Un parol es un adorno navideño típico, una lámpara circular con una estrella en el centro, que se cuelgan en las ventanas de las casas y de las calles más transitadas. El Festival de los Farolillos se realiza el sábado antes de Nochebuena, donde artesanos exhiben sus faroles de diferentes tamaños y colores.
Guatemala
Para Guatemala, la temporada navideña comienza el 7 de diciembre. Ese día se lleva a cabo la quema del diablo. ¿De qué se trata? Es una tradición en la que se prenden fogatas y se queman muñecos de diablo. Esto simboliza la purificación y la eliminación de lo negativo.
Australia
En Australia, la Navidad se celebra en verano, con árboles de Navidad en la playa y surfistas disfrazados de Santa Claus. En el día de Navidad, es normal ver a la gente en la playa, comiendo y disfrutando con familiares y amigos. En estos países, es común que Santa Claus aparezca en traje de baño o con algo más ad hoc a la estación del año que están viviendo, ya que no asocian la Navidad con nieve o frío.
Suecia
Grecia
¿Quién no ha visto una foto de las islas griegas sin enamorarse? Si ese es tu caso, te va a gustar aún más. En Navidad, es común que decoren todos los barcos con luces y ornamentos. Esto convierte a los puertos de las islas en un espectáculo impresionante por la noche. Además, el 1 de enero se celebra el día de San Basilio, quien lleva dulces y regalos a los niños, similar a Santa Claus.
Este país tiene una tradición que a los mexicanos les puede parecer un poco rara. Cada año, se instala en la plaza del castillo de Gävle una cabra gigante, que puede medir hasta 13 metros de altura. La idea es que la gente haga todo lo posible por quemarla. Aunque suena fácil, desde que comenzó esta tradición en el siglo XX, solo han logrado hacerlo 26 veces.
Japón
En Japón, la fecha es muy comercial y es común que las personas realicen intercambios de regalos. En Nochebuena y Navidad, muchos optan por cenar en KFC, la famosa cadena de pollo frito, donde es necesario reservar con anticipación. Esta tradición comenzó en los años 70 tras una exitosa campaña navideña de la cadena, y desde entonces, se acostumbra a comer pollo frito en estas festividades.
¿Cómo ves? La Navidad se celebra de muchas maneras en el mundo. Algunas con tradiciones similares y otras muy diferentes. Pero, sin importar cómo sea, todas comparten algo: es una época para estar con tus seres queridos, celebrar y agradecer.
www.hondaatizapan.com
TOP 3
SERIES MEXICANAS
PARA CERRAR EL AÑO
POR EL BÁEZ
El 2024 está por concluir y no puedo evitar hacer un resumen de lo más destacado que he visto este año. Normalmente, mis conteos se centran en las mejores películas, pero esta vez mi atención estuvo enfocada en la calidad de las series mexicanas. En particular, me impresionaron tres propuestas que realmente merecen ser destacadas y que pueden competir con producciones anglosajonas, europeas, coreanas y argentinas.
La primera de ellas es “Nadie nos va a extrañar”, consta de 8 episodios que abordan la vida de un grupo de estudiantes de preparatoria en los 90, quienes crean un negocio clandestino en su escuela, el cual pareciera perfecto ya que nadie sospecharía de unos “nerds”. Sin miedo a ponerme al descubierto, recordé con gran nostalgia lo que significa tener esa edad, lo importante que es la amistad, la familia, el amor y, obvio, cómo era la vida para quienes fueron jóvenes o adolescentes en esa época, como ir a un videoclub para rentar películas o grabar nuestras canciones favoritas desde la radio en casetes. La música juega un papel importante en la serie, ya que te hará cantar más de una rola.
Por último, se estrenó recientemente “Cada minuto cuenta”, una serie basada en hechos reales que rinde homenaje a todas esas personas que fueron héroes anónimos y que vivieron en carne propia uno de los acontecimientos más catastróficos de la Ciudad de México, la mañana del 19 de septiembre de 1985. La serie logra transportarnos a ese momento con locaciones y excelentes efectos visuales, haciéndonos sentir dentro de los escombros del Hospital General y del edificio Nuevo León en Tlatelolco. Las historias se entrelazan mediante "flashbacks", permitiendo una conexión con los protagonistas y destacando buenas actuaciones.
“El secreto del rio” es una joya que tocará profundamente a cada espectador que decida verla. La historia se desarrolla en Oaxaca, hogar de los “Muxes”, y nos cuenta sobre la amistad entre Manuel y Erik, quienes se verán marcados para siempre por un acontecimiento en su infancia. Es una carta de amor y una invitación a la tolerancia, el respeto y la empatía, mostrándonos lo difícil que resulta vivir en una sociedad que no te acepta cuando eres diferente, lo que me lleva a reflexionar sobre mis propios prejuicios y la complejidad de aceptar a los demás tal como son.
Así que los invito a disfrutar y pasar un buen rato viendo cada una de estas series perfectas para maratonear.
Les agradezco el tiempo que destinaron para leer estas recomendaciones, así como cada publicación de este año,
