Jornal Boa Hora - Ed 60

> jornalboahora.com.br > 19 | 9698.4985 • LIMEIRA > ANO 6 • Nº 60 • R$ 1,00 > SETEMBRO DE 2012 ARQUIVO PESSOAL

Conheça quem disputa a prefeitura de Limeira

Marcela

&

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Eleições 2012 Você sabe tudo que é necessário para o dia da eleição?

Raphael

PÁG. 2

PÁG. 17

Superpode e deve ser tratada TPM

Pesquisadores alertam sobre os cuidados que devem ser tomados, para a nova descoberta

PÁGs. 10 e 11

LÍVIA CASAGRANDE

Jane Porreca recebe amigas em noite especial de aniversário

Acil e Sicomércio: consumidores podem ganhar vales-compra PÁG. 19

PÁG. 16

Conheça as cores e sabores dos vinhos tintos, e não menos importante, dos vinhos brancos; e aprecie as diferenças PÁG. 5

DIVULGAÇÃO

Roupas, acessórios e make: todas as novidades e tendências em fluor, para a estação mais florida do ano.

Coleção 2013...

Arrase!!

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FLÁVIA DI FERDINANDO Diretora de Jornalismo

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QUEM É OBRIGADO A VOTAR?

JORNAL BOA HORA FLAVIA@JORNALBOAHORA.COM.BR

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Tire suas dúvidas antes de votar

dia a dia

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Estamos tão acostumados a fazer transações financeiras pela internet, caixas eletrônicos, celulares, telefones fixos entre outros, que quando precisamos usar o próprio banco ficamos perdidos. É claro que alguns correntistas, ainda são atendidos preferencialmente por seus gerentes, pois seus negócios não podem parar. Mas e eu e alguns outros que precisamos ir até o caixa sacar um cheque, daquela agência, naquela hora! Como fazemos?

- Sofremos junto com os grevistas, e ficamos na torcida para que isso se resolva o mais rápido possível!

VICTOR MORIYAMA - 18.SET.12/FOLHAPRESS

Os alfabetizados maiores de 18 e menores de 70 anos são, por lei, obrigados a votar. Para analfabetos, maiores de 70 anos e jovens entre 16 e 18 anos, o voto é facultativo. Menores de 16 anos não podem votar. Cidadãos naturalizados brasileiros têm um ano a partir da naturalização para alistar-se como eleitor. Após este prazo, estará sujeito à multa.

QUAIS DOCUMENTOS PRECISO LEVAR PARA VOTAR? É obrigatório a apresentação de um documento oficial com foto.

O eleitor que levar apenas o título NÃO poderá votar. Veja lista abaixo.

PARA QUE EU PRECISO DE TÍTULO DE ELEITOR? O título é o documento necessário para que você seja eleitor.

Além disso, o título e os comprovantes de votação são exigidos pelo empregador no momento de sua contratação e, após cada eleição, para comprovar a quitação eleitoral.

O título de eleitor é um documento exigido ainda para tirar ou renovar passaportes; para tirar o CPF e para recadastramento de contribuintes isentos (quando feito pela internet); para inscrição em concurso público, e em caso de aprovação, para a posse do cargo; para matrícula em alguns colégios e faculdades públicas e para a venda de imóveis.

NO DIA DA ELEIÇÃO COMO VOU SABER ONDE VOTAR? No site do TSE é possível consultar o local de votação. No seu título de eleitor também está escrito o número de sua zona e da seção em que vota.

E assim...

POSSO VOTAR TRAJANDO BERMUDA, SANDÁLIA OU DESCALÇO?

http://www1.folha.uol.com.br/especial/2012/eleicoes/ Políticos presos pela Polícia Federal agora estão em campanha Dando uma espiada, durante a semana nos principais sites de notícias, encontro uma matéria que diz que, ao menos 12 prefeitos detidos pela Polícia Federal pelo país desde 2009, são candidatos neste ano. Outro, que chegou a passar meses foragido, também concorre as Eleições em outubro.

Seria cômico se não fosse trágico e, como ainda são investigados ou só respondem a processos, estão imunes à Lei da Ficha Limpa, que exige condenação colegiada (mais de um juiz) para barrá-los.

E assim, teve prefeito inaugurando lombada com champanhe na BA. Outro político que comanda uma capital, já chega a liderar as pesquisas Ibope no seu Estado - Macapá (AP), e quando questionado disse o seguinte: “Em questão judicial, só quando se é julgado se pode apontar o dedo a quem quer que seja”.

Então tá, se é Lei... vamos cumprir!!

Sim, o eleitor pode comparecer ao local de votação com a roupa que se sentir confortável.

POSSO VOTAR VESTINDO A CAMISETA DO MEU CANDIDATO? Não, de camiseta e boné com propaganda do candidato ou partido está proibido. O eleitor pode, entretanto, usar um adereço, como broches ou adesivos, de seu candidato ou partido, desde que se comporte de maneira discreta e silenciosa dentro do local de votação e permanecendo dentro da seção eleitoral apenas o tempo necessário para votar.

Anote...

DIA E HORÁRIO DA VOTAÇÃO No dia 7 de outubro (domingo), das 8h às 17h, em todo o país. Às 17h, serão recolhidos os títulos dos eleitores que se encontrarem na fila, para os quais serão distribuídas senhas. O segundo turno, que pode acontecer nas cidades com mais de 200 mil habitantes (caso de Limeira), será no dia 28 de outubro, no mesmo horário.

É PERMITIDO “COLA” PARA VOTAR Sim. Para facilitar o voto, o eleitor deve levar os números dos candidatos anotados em um papel.

É POSSÍVEL VOTAR SEM TÍTULO DE ELEITOR Sim. O eleitor é obrigado a apresentar um documento oficial com foto.

Quem levar apenas o título de eleitor NÃO poderá votar. Os documentos oficiais com foto permitidos para votação são: - carteira de identidade; - passaporte; - carteira de trabalho ou carteira de categoria profissional reconhecida por lei; - certificado de reservista; - carteira nacional de habilitação.

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DIRETOR COMERCIAL / ARTE

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• eleições | 2012

Conheça os candidatos a prefeitura de Limeira Os candidatos foram destacados em ordem alfabética

Eliseu Daniel Candidato a Prefeito em Limeira pelo DEM na coligação É Hora de Trabalhar.

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Candidato a Prefeito em Limeira pelo PTB na coligação Decisão e Trabalho.

Vice: Reinaldo Bastelli Nome: Eliseu Daniel dos Santos Idade: 39 anos Natural de: Limeira/SP Estado Civil: Casado(a) Ocupação: Vereador Escolaridade: Superior completo Nome para urna: Eliseu Daniel Partido: Democratas - DEM Coligação: É Hora de Trabalhar (PP / PSC / PPS / DEM / PMN / PRP / PT do B) ○

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Quintal

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Kleber Leite

Vice: Fabio Pezzi Nome: Cleverson Sperber Idade: 44 anos Natural de: São Jose do Matimento/MG Estado Civil: Separado(a) judicial Ocupação: Empresário Escolaridade: Ensino Médio completo Nome para urna: Kleber Leite Partido: Partido Trabalhista Brasileiro - PTB Coligação: Decisão e Trabalho (PDT / PTB / PTN / PHS / PTC / PV) ○

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Paulo Hadich

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Candidato a Prefeito em Limeira pelo PSD na coligação Limeira Merece ser Feliz.

Candidato a Prefeito em Limeira pelo PSB na coligação Um Novo Tempo para Limeira.

Vice: Gazotti Nome: Lusenrique Quintal Idade: 55 anos Natural de: Limeira/SP Estado Civil: Divorciado(a) Ocupação: Empresário Escolaridade: Ensino Médio completo Nome para urna: Quintal Partido: Partido Social Democrático - PSD Coligação: Limeira Merece ser Feliz (PRB / PSL / PR / PSDC / PRTB / PSDB / PPL / PSD)

Vice: Lima Nome: Paulo Cezar Junqueira Hadich Idade: 47 anos Natural de: Adamantina/SP Estado Civil: Casado(a) Ocupação: Servidor Público Estadual Escolaridade: Superior completo Nome para urna: Paulo Hadich Partido: Partido Socialista Brasileiro - PSB Coligação: Um novo tempo para Limeira (PT / PMDB / PSB / PC do B)

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• dicas | sugestões

Amend

apresenta a linha Treatment Expertise

A Linha é formada por quatro variantes: Hydra Cachos, Color Reflect, Complete Repair e Pós-Progressiva

Netshoes Lança All Star

Mustaches

PREÇO SUGERIDO: Tênis Converse ALL STAR CT AS Print Mustaches OX para a Netshoes R$ 104,90.

Numerações: 33 ao 44

Resultado de salão em casa! Essa é a proposta dos novos lançamentos da Amend Cosméticos que, através de inúmeras pesquisas, desenvolveu a mais alta tecnologia e excelência em tratamentos capilares para criar a linha Amend Treatment Expertise. “As mulheres buscam cada vez mais produtos que tragam os benefícios dos tratamentos realizados nos mais modernos salões do mundo.

Esta é uma tendência denominada de salonização, que está presente atualmente no mercado brasileiro de Hair Care”, declara Ana Carolina Di Grigoli, gerente

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de marketing da Amend.

Amend Treatment Expertise é uma linha completa de produtos com qualidade profissional e se divide nas variantes: Amend Treatment Expertise Color Reflect, para cabelos coloridos ou com mechas; Amend Treatment Expertise Hydra Cachos, para cabelos cacheados; Amend Treatment Expertise Complete Repair, para cabelos danificados por processos químicos ou agressões externas e Amend Treatment Expertise Pós Progressiva, para cabelos quimicamente tratados com alisamento progressivo.

setembro de 2012 | www.jornalboahora.com.br

Em 2004, um grupo de jovens australianos criou um movimento para conscientizar os homens sobre o câncer de próstata, chamado Movember. Criaram uma campanha e como símbolo, escolheram o “mustache”, famoso BIGODE, muito usado na década de 70 e que também representa virilidade. A moda se propagou e virou hit em estampas de camisetas, calçados, canecas e etc. Confeccionado em lona, o tênis possui design clássico, silhueta rebaixada e solado de borracha vulcanizada que promove conforto, durabilidade e ainda oferece estabilidade sobre o piso. O consumidor encontra o produto na loja da Netshoes – www.netshoes.com.br

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• adega | reserva

Cores& sabores O vinho é uma bebida que convida a arte, ao amor, as amizades, ao bem estar. Por mais pesquisas científicas que se divulguem a respeito dos benefícios do vinho para a saúde, acho que a que afirma que as pessoas que apreciam vinho possuem um estilo de vida diferenciado seja de fato a mais benéfica.

A cultura do vinho é anti-stress. Afinal, o vinho (quando bebido em moderação) traz amigos, bons momentos, compromissos sociais, cultura, viagens.

Não que eu nunca tenha passado do ponto (algumas vezes passei bastante), Mas, quem aprecia bons vinhos, geralmente aprecia boa música, o que traz

sensação de relaxamento, alegria, relacionar notas e momentos; e da mesma forma, muitos estudiosos comparam uma adega bem selecionada com uma ótima biblioteca, sendo cada vinho ou livro com suas origens, autores, estilos.

Para aqueles que estão iniciando o contato (assim como eu)– não sou ne-

nhuma “expert” no assunto, apenas muito curiosa, procurei algumas dicas de cores para dar uma apitadinha na sua busca por mais conhecimento. Vinhos tintos ou branco, conheça as diferenças.

Mais informações ou curiosidades no site Wine Folly. http://tinyurl.com/ 8hknunw

As cores dos

tintos

1. Cabernet jovem 2. Cabernet ou Merlot velho 3. Merlot jovem 4. Shiraz jovem 5. Pinot Noir jovem 6. Pinot Noir velho

As cores dos

brancos

1. Vinho verde/Pinot Gris 2. Sauvignon Blanc 3. Marsanne / Chenin Blanc / Viognier 4. Chardonnay 5. Old White Wine 6. Sherry

Rua Humaita, 308 Centro - Limeira

19 | 3701-1251 www.armandoroque.com.br

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• bom gourmet | fácil

Tiramisú a delícia italiana

A dica é prepar esta deliciosa receita de Tiramisu e surpreenda os amigos e a família no final de semana com uma sobremesa de dar água na boca… Fácil e rápida de fazer!!!

Ingredientes…

200 g de biscoito champanhe 1 xícara (chá) de café forte para molhar os biscoitos Cacau em pó para polvilhar Para o creme 250 g de mascarpone 1 xícara (chá) de creme de leite fresco 2 ovos grandes ½ xícara de açúcar

O creme Misture o mascarpone com o creme de leite e reserve. Bata os ovos com o açúcar até formar um creme branco, junte delicadamente o mascarpone e bata rapidamente somente até formar um creme liso.

A montagem Molhe os biscoitos no café e arrume uma camada em um refratário ou em uma taça grande. Espalhe um pouco do creme e repita a operação. Cubra com filme plástico e leve para gelar de um dia para o outro ou por no mínimo 3 horas. Na hora de servir, retire o filme e polvilhe cacau em pó. Corte fatias e sirva gelado.

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setembro de 2012 | www.jornalboahora.com.br

Você conhece o

Mascarpone?

Mascarpone é uma variedade de queijo de consistência muito cremosa, feito à base de leite de vaca e particularmente rico em gorduras. Sua cor é bege claro e o sabor é doce.

A criação do mascarpone data do final do século XVI ou início do XVII e provavelmente ocorreu na região da Lombardia, Itália, entre Lodi e Abbiategrasso. Na origem era produzido no outono e no inverno, para consumo imediato.

Mesmo na atualidade, é geralmente vendido logo ao término do processo de fabricação, devendo ser consumido pouco tempo depois. Se refrigerado, pode durar aproximadamente uma semana. Dei uma procurada em Limeira e encontrei em vários supermercados e padarias especializadas.

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Comer bem e saudável

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• saúde | alimentação

Para afinar a silhueta e chegar no próximo verão com as medidas no lugar, nada melhor do que investir, além dos exercícios físicos, em uma dieta equilibrada. O importante é incluir entre outros alimentos, muitas frutas, verduras e legumes. Esses últimos, são um dos campeões quando o assunto é emagrecimento. Ricos em fibras, eles prolongam a sensação de saciedade por muito mais tempo, evitando que você ataque a geladeira quando não deveria.

Conheça, abaixo, os legumes que devem entrar para a sua lista de compras do supermercado: Abobrinha: composta de aproximadamente 94% de água. É um dos vegetais com menores taxas calóricas, uma xícara dela crua e fatiada possui menos de 20 calorias. É, ainda, uma boa fonte de vitaminas A, C e folato.

Alcachofra: boa fonte de folato, vitamina C e potássio. Tem poucas calorias e é rica em fibras. Deve ser consumida com cuidado por pessoas sensíveis, pois pode causar reações alérgicas.

Berinjela: tem pouquíssimas calorias, e proporciona uma sensação de saciedade, mas é pobre em nutrientes.

Absorve muita gordura durante o cozimento, cerca de 4 vezes mais do que uma batata frita.

Beterraba: boa fonte de folato e vitamina C, além de possuir poucas calorias.

Suas folhas, partes mais nutritivas do vegetal, ricas em potássio, cálcio, ferro, betacaroteno e vitamina C podem ser cozidas e servidas como o espinafre. É o vegetal que possui o maior índice de açúcar.

Brócolis: rico em vitamina C e boa fonte de vitamina A e folato, o brocólis também conta com grandes quantidades de proteínas, cálcio, ferro e outros sais minerais. Rico em bioflavonóides e outras substâncias que protegem contra o câncer, é também pouco calórico e com alto teor de fibras.

Cenoura: Fonte de beta-caroteno, precursor da vitamina A, a cenoura ainda contém boas quantidades de fibras e potássio. Auxilia na prevenção da cegueira noturna, na diminuição dos níveis de colesterol no sangue e proteger contra o câncer. Porém, ela não deve ser consumida em excesso, pois pode dar à pele uma coloração amarelada.

Couve: Rica em beta-caroteno e vitaminas C e E, ácido fólico, cálcio, ferro e potássio, a couve contém bioflavonóides e outras substâncias que protegem contra o câncer. No entanto, se consumida em excesso pode causar flatulência.

Espinafre: suas folhas verdes possuem

muitos nutrientes valiosos, como antioxidantes e bioflavonóides que ajudam a bloquear as substâncias causadoras de câncer. É rico em carotenóides, como beta-caroteno e luteína.

Boa fonte de vitamina A e C, folato e potássio. Apesar dos inúmeros benefícios, o espinafre contém alta concentração de ácido oxálico, que atrapalha a absorção de ferro e cálcio e acelera a formação de pedras nos rins e na bexiga.

Vagem: com uma quantidade razoável de nutrientes e fibras, uma porção de 100 gramas de vagem cozida fornece 25% das necessidades diárias de vitamina C de um adulto, cerca de 20% da porção diária recomendada de ácido fólico, bem como uma pequena quantidade de ferro. Assim como os feijões, pode causar flatulência em pessoas suscetíveis.

Inhame: rico em amido, beta-caroteno, vitaminas C e do complexo B. Contém, ainda, cálcio, fósforo e ferro. É reco-

mendado na prevenção de doenças como dengue, malária e febre amarela.

Nabo: bastante rico em fibras, com poucas calorias. Possui alguns compostos sulforosos que protegem contra certos tipos de câncer. Pode provocar flatulência e distenção abdominal. É fonte de vitamina C, cálcio e potássio.

Quiabo: pobre em calorias e rico em amido. Apresenta alto teor de folato.

Rica fonte das vitaminas antioxidantes A e C e de potássio, eletrólito que mantém o equilíbrio de líquidos no organismo e que ajuda a transmitir os impulsos nervosos.

Repolho: ótima fonte de vitamina C, pobre em calorias e rico em fibras.Ajuda a prevenir o câncer de cólon e os tumores malígnos causados pelo estrogênio e a cicatrizar úlceras pépticas. Apenas nao abuse, pois se consumido em excesso, pode causar distenção abdominal e flatulência.

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• closet | moda

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Dos tons pastéis aos tons fluorescentes. É o que promete o verão 2013.

FluorA cartela da vez A dica é apostar em gradações diferentes, da esmaecida à ‘cheguei’. Vale para acessórios, roupas, sapatos, decorações, objetos, unhas… Enfim, vale pra tudo!

A tendência para o verão 2013 está vibrante com a moda FLUOR, ou NEON, que vem surgindo na moda geral como roupas, nos sapatos, acessórios, maquiagem e esmaltes.

As cores que ganharão destaques são o laranja, o amarelo, o verde e o rosa.

Como são cores que marcam presença, exigem cuidados na composição dos looks para não cair no exagero.

A principal dica e a mais fácil de acertar. Combine as peças FLUOR a tons

neutros como nude, off white, cinza, telha e preto. Mas lembre-se: isso não é regra, o importante é sentir-se bem.

Se optar por usar mais de uma cor FLUOR em um mesmo look, lembre-se que somente uma das cores deve-se destacar, ocupando maior espaço no visual. A outra cor deverá estar presente em peças menores, como um acessório (colar, anel, sapato, relógio, ou até mesmo uma alça de sutien aparecendo), evitando o efeito “over”.

O mundo fashion aposta na tendência de pequenos detalhes para dar destaque e equilibrar look

Uma ótima opção, são as peças menores pois dão estilo e completam o visual As estampas continuam com tudo para a nova estação. Vale misturar e encontrar o seu estilo

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Net

Garimpando pela

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• beleza | atual

Grampo em formato de O acessório é pequenininho, mas faz uma diferença enorme. Já ouviram falar no Spin Pin? É um grampo de cabelo, que basta girá-lo como um parafuso, que ele prende o coque e sustenta o penteado por longos períodos. Muito fácil e elegante, tem o formato de DNA, que segura o cabelo com o mesmo poder de 10 grampos comuns!!

Por enquanto eu ainda não encontrei aqui nas lojas aqui do Brasil, mas descobri este site, fica a dica!

DNA

www.ebay.com/itm/ GOODY-SPIN-PINSSPIRAL-HAIR-STICKCLIP-BUN-FRENCHTWIST-/ 160499458298?

lança esmaltes Hitchcock Chanel inspirados em filmes Peter Philips, diretor criativo de maquiagem da Chanel, não cansa de fazer jus ao cargo. Após criar vídeo inovador, marcado por espelhos e cristais, para os batons da coleção Rouge Allure, a invenção da vez são três esmaltes inspirados em filmes de Alfred Hitchcock.

A tonalidade Frenzy, foi feita com base no filme “Frenesi”, de 1972, penúltimo da carreira do cineasta, e considerado um dos mais violentos. Baseado nos corpos sem sangue que aparecem no filme, saiu o tom nudeacinzentado do esmalte.

Já “Um Corpo que Cai”, original-

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mente chamado “Vertigo”, de 1958, sobre uma mulher que vive tendo alucinações e crises de identidade, serviu de inspiração para a tonalidade preta com partículas vermelhas peroladas.

O esmalte Suspicious, de tonalidade fúcsia, foi inspirado em “Suspeita”, de 1941, produção romântica com pitadas de suspense, marca registrada de Hitchcock!

Os três esmaltes custam 22 euros cada (o equivalente a pouco mais de R$45), e fazem parte da nova coleção de maquiagem da marca, chamada Les Essentiels de Chanel, lançadas em agosto.

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• saúde | mulher

SuperTPM...

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Importante: Fique alerta a tensão pré-menstrual exagerada, pode ser também um indicativo de problemas sérios como miomas e cistos, por isso visite seu ginecologista com frequência!

Coma 1 tabletinho de chocolate meio amargo nas horas de desespero, o chocolate também ajuda na liberação de endorfinas

TPM (tensão pré menstrual) é um treco meio chato e que afeta tudo e todos na face da terra. Você pode estar pensando assim: eu nunca tive e nem sei o que é sentir isso! Sou homem, TPM é para as mulheres!

Ah, mas eu te provo que isso te afeta de várias formas.

A esposa, a mãe, uma amiga, filha, sobrinha, empregada, enteada e assim, em algum momento da sua vida você já se deparou com a Sra. TPM. Ela vem às vezes com uma agressividade moderada, um choro frouxo, um cutucão desnecessário, uma introspecção e tantos sentimentos e sensações desagradáveis que em muitos casos é necessário até medicações, mas segundo especialistas a TPM não pode deixar de ser tratada, isso em todos os casos.

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Exige mais cuidados A cultura pop — de Rita Lee aos Raimundos; de Pedro Almodóvar e Woody Allen às “mulheres desesperadas” da TV — já lida há muito com as alterações de comportamento típicas do sexo feminino. O trabalho da ciência para explicar de quem é a culpa de transtornos como a temida TPM (tensão pré-menstrual) não tem fim. Sabese que a quantidade e as variações, ao longo do mês, dos hormônios que circulam pelo corpo da mulher e agem no cérebro desempenham um papel importante no processo.

Estresse e vida agitada também. Mas se a TPM que atinge duas em cada três mulheres muitas vezes consegue ser domada, um distúrbio detectado recen-

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temente exige mais cuidados e põe em risco, segundo especialistas, a saúde mental da mulher — e de quem convive com ela.

Trata-se do transtorno disfórico prémenstrual (TDPM), uma Super TPM, e se a nossa TPM de cada mês já é temida e desconfortável, imagine a Super TPM. Atinge de 3% a 8% das mulheres em fase reprodutiva, foi detectado recentemente por cientistas da Universidade de São Paulo (USP) e exige cuidados, uma vez que pode evoluir para quadros de depressão, além de gravidez e menopausa mais complicadas.

Sintomas como tristeza, irritabilidade, inchaço e desconforto aparecem de forma muito mais forte. Ao analisa-

rem o cérebro de 30 mulheres com idade média de 32 anos via ressonância 3D, os pesquisadores perceberam que as que sofrem de TDPM possuem anormalidades significativas na área associada às emoções (hipocampo). Ou seja, o cérebro está mal estruturado para equilibrar a absorção dos hormônios femininos liberados durante a fase reprodutiva.

Enquanto a tensão pré-menstrual pode ser controlada com atividades físicas e técnicas de relaxamento como a meditação, além do uso de vitaminas e a adoção de uma dieta rica em cálcio e ômega 3, a TDPM muitas vezes requer o uso de medicação específica, sempre com acompanhamento médico.

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• saúde | mulher

Uma bagunça de

emoções

Sua TPM é depressiva? Você fica “chorona” tira tudo aquilo que te machuca do fundo do baú e chora sem parar por motivos banais? É hora de preparar aquela seção de aeróbica no capricho, tirar a moleza do corpo e malhar. Estes exercícios costumam liberar serotonina (hormônio do bom humor) Sua TPM é preguiçosa? Se o “quati” grudou nas costas e você sente vontade de fazer nada, relaxe! Você tem o direito de se sentir indisposta com toda essa revolução que está acontecendo em seu organismo, descanse, respire fundo e faça no máximo uma caminhada para “desestressar”.

Existem tratamentos para melhorar os sintomas, que só podem ser indicados pelo seu médico, mas algumas dicas podem ajudar a melhorar um pouco a qualidade de vida nesses dias tão difíceis:

Avise as pessoas com quem convive (em especial o marido, namorado, noivo…) que está sofrendo com a TPM para que elas lhe ajudem a não perder o controle e sejam mais pacientes.

Aceitação e cuidados A primeira providência é saber e conhecer o seu caso para poder cuidar melhor dessa fase. Eu sou a verdadeira Sra. TPM, e duvido, que quem me conheça irá falar o contrário. Meu humor varia conforme o mês, e tem o mês que eu quero trucidar um, o mês que dói tudo – até dor nos cílios eu já tive... Dói coluna, pernas, estômago. Tem o mês da enxaqueca... Esse é terrível, pois nada passa aquela dorzinha que começa fraquinha e dura por no mínimo 3 dias... Acordo com ela, durmo com ela e não paro de reclamar dela!!! Santo é o meu marido e claro filhos, que ficam ao meu lado e tem que aguentar a minha TPM... Já ouvi um dia assim: - A TPM é sua e todo mundo precisa sofrer?? Ah, mas quando eu estou com ela à resposta é: - SIM!!

Sinto isso há muitos anos, às vezes percebo ela chegando e já sinalizo o problema.

Mas confesso que tenho a minha TPM favorita. O mês do choro, do sentimento aflorado, da vontade de fazer as coisas pra todo mundo e chorar sorrindo.... Ai que loucura isso né!! As crianças, quando percebem já olham para mim e falam: - Mãe, não vai chorar né?!

Minha querida mãe, que sempre se preocupou com isso, (também ela sofre com a minha TPM até hoje), resolveu me presentear com a Essência de n. 9 – que combina alguns florais excelentes para a fase da TPM. Não tenho o hábito de usar medicamentos, então o floral foi maravilhoso. E os resultados têm sido bastante significativos, e nessa época também procuro ter hábitos mais saudáveis e me policiar a todo o momento. Não é nada fácil, mas alguns cuidados ajudam a passar por ela sem muitos problemas.

Flávia Di Ferdinando

1 – APRENDA A SE CONHECER Nos dias que antecedem a menstruação comece a observar o seu corpo e seu temperamento. Quando você se conhece fica mais fácil identificar comportamentos que acontecem nesse período, prevenindo mal estares desnecessários. Saia faça caminhada, vá ao cinema, ao shopping. Distraia a mente!

2 – EXERCITE-SE Exercícios físicos podem ser grandes aliados nesses dias, pois reduz a tensão, a depressão e melhora a auto-estima. Qualquer exercício pode ajudar a aliviar a TPM, mas os aeróbicos atingem melhor esse objetivo.

3 – ARRUME-SE MELHOR Perca um tempinho maior escolhendo sua roupa, fazendo sua maquiagem. Mesmo que você não saia, arrume-se para o seu marido, namorado, seus filhos. Isso ajuda a melhorar a auto-estima, que geralmente fica muito abalada no período pré-menstrual.

4 – DEIXE O PESSIMISMO DE LADO Cultive pensamentos otimistas. É muito comum no período prémenstrual as mulheres acordarem mais pessimistas, rancorosas. Não deixe que os maus pensamentos te abalem! Força positiva!

5 – NÃO DESCUIDE DA DIETA Nessa época a compulsão por doces ataca de maneira impiedosa, portanto, cuidado! Uma dieta rica em vitaminas e pouco açúcar ajudam muito.

6 – FALE! Conversar ajuda a reduzir a tensão e a enxergar os problemas com clareza.

7 – FAÇA UMA COISA DE CADA VEZ Concentre-se nas tarefas mais importantes nesse período, assim você não se sobrecarregada aumentando ainda mais os sintomas da TPM.

8 – ADOCE O DIA O chocolate pode ser consumido para amenizar sintomas de TPM, mas nunca em exagero. O chocolate amargo é o mais indicado para o consumo, com 70% de cacau para cima, é rico em flavonóides, antioxidantes aliados da saúde cardiovascular. Eles reduzem a oxidação de LDL, evitando o depósito do colesterol ‘ruim’ na parede das artérias. Para a felicidade de todos, nenhum estudo comprovou o aumento de espinhas devido ao consumo do chocolate com 70% de cacau.

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tendência | acessórios

Charme nas verão cabeças para o

Os acessórios para cabelos dão um muito charme e alguns tem um toque moderno e despojado. As maiores tendências para 2013 no quesito acessórios de cabelo são as tiaras (em alta em 2012 e que vão continuar fazendo sucesso em 2013), os arcos, lenços, faixas e presilhas. Para cabelos de todos os comprimentos. Basta ter estilo e abusar das novidades que já estão nas vitrines das lojas de Limeira.

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Tiaras As tiaras dão um aspecto de princesa, já que foram elas que começaram a usá-las. Podem ser mais finas ou grossas com flores na lateral ou laços ou ainda com detalhes de cristal. Também podem ser de vários materiais, de tecido, acrílico, plástico e até mesmo de crochê.

A tendência que promete para 2013 são as estampadas de animais, como cobras e onças.

Faixas e lenços As faixas e lenços também dão um ar moderno ao look. Os lenços serão uma tendência muito forte em 2013. Podem ser usados de diversas maneiras e nos cabelos podem ser usados tanto para quem tem cabelo cacheado quanto liso. Amarrados como faixa e com as pontas caídas é uma forma de usar o lenço na cabeça.

Para dar um charme pode ser feito um nó que aparecerá no alto da cabeça. Também pode ser usado como uma bandana, ou como um turbante, que fica muito elegante. As faixas podem ser mais finas ou grossas, depende do formato do rosto.

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• moda | praia

Elegância em vários A Alfa Beach e Fit, loja especializada em moda praia e fitness, está com uma linda loja na Rua Visconde do Rio Branco, 253 no centro de limeira.

Uma empresa que tem fabricação própria e que investe em qualidade e assim, seus produtos estão em constante aprimoramento. São biquínis, maiôs, sungas, saídas de praia, e uma linha especial “plus size”, que atende até ao manequim 54. A linha fitness também é uma especialidade e é produzida com tecidos tecnológicos apropriados para o conforto e melhor desempenho na prática de esportes.

A Alfa Beach e Fit, vêm com uma proposta que é oferecer produtos de qualidade, onde são utilizadas matérias-primas de empresas conceituadas no segmento têxtil e sempre priorizamos o conforto e elegância.

Para a nova estação a loja conta com diversos modelos exclusivos e variados, sempre com muito conforto e qualidade. A Alfa Beach e Fit, o princípio da elegância!

MODELO: VILANE SILVA | FOTÓGRAFA: BEATRIZ SANTOS

tamanhos

Equipe Alfa recebe amigos

Rua Visconde do Rio Branco, 253 - Centro | Limeira

19 | 3451.0415 www.jornalboahora.com.br | setembro de 2012

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• cultura | livro

lança Gisele romance D’Angelo na Bienal A Naturopatia é um tratamento que busca, de forma interdisciplinar, o equilíbrio físico, mental e energético, melhorando assim a qualidade de vida das pessoas, é indicado em qualquer idade.

Unindo o que aprendeu desde criança com seu avô, estudos e aperfeiçoamento em “naturopatia”, Gisele D’Angelo lançou o livro “Olhos nos olhos – Tocando a alma”.

Um romance de ficção que trata de forma leve assuntos do cotidiano, foi lançado em agosto, na Bienal do Livro, em São Paulo. Este é o primeiro de uma trilogia que com certeza irá agradar e muito o leitor. Dentro do livro Gisele nos leva a lugares diferentes e nos traz emoções reais, dá dicas de chás, florais e aromatizantes de ambientes, que podem e devem ser usadas em nosso dia a dia.

O livro que aborda a terapia floral é um verdadeiro livro de cabeceira e nos faz querer grifar algumas partes, e por esse motivo não posso emprestar o meu! Mas se você quiser adquirir um exemplar, pode encontrar na farmácia de manipulação Homeoervas e na livraria Território Cultural, ou mesmo solicitar pelo e-mail: olhosnosolhos@ig.com.br.

Gisele tem uma clínica onde trabalha com os tratamentos complementares, é o Spaço Energia Vithal (veja quadro Abaixo). Mais informações podem ser obtidas pelo telefone: 3441-6868.

Sobre a Naturopata Gisele D’Angelo dedica-se há mais de 15 anos às Terapias Naturistas e busca cada vez mais conhecimento nas diversas áreas que a prática das Terapias Complementares possui.

Como a Naturopatia é algo transdisciplinar, Gisele aborda em seus atendimentos várias técnicas. Como Naturopata, ela sempre enxerga o SER humano como um TODO, e não compartimentado.

Cada pessoa é um universo, e como tal, para cada um é montado um tratamento específico com diversas técnicas onde através de detalhada avaliação, a Naturopata + Interagente chegam juntos a conclusão da melhor abordagem para que possam alcançar os objetivos de forma mais rápida, segura e eficaz.

Em seus estudos, Gisele teve a oportunidade de aprender técnicas com renomados especialistas: • John Andrews (renomado naturopata da Inglaterra), onde por duas vezes fez cursos de aprofundamento na área de naturopatia e iridologia.

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• David Peseck, que veio direto dos Estados Unidos para palestrar sobre seus conhecimentos em Iridologia.

Além disso, está sempre atualizando seus conhecimentos, participando de cursos com professores de diversas regiões do mundo.

Por duas vezes esteve na China, onde federouse a WFCMS - federação mundial de medicina tradicional chinesa. Estudou na Universidade de Beijinge participou de atendimentos nos hospitais militares, para poder conhecer a fundo esta milenar prática, diretamente onde tudo começou.

Fez cursos de especialização em Homeopatia e Terapia Floral, utilizando estas maravilhosas técnicas com maestria.

Está em constante aprendizado, sempre buscando mais conhecimento, pois entende que a vida é movimento, e todo dia devemos aproveitar a oportunidade de obter mais conhecimento para que todos que frequentarem a clínica estejam cada dia melhor!

Faz questão de atender a todos com excelência para atingir sempre ótimos resultados.

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SPAço

Energia Vithal Com o intuito de tratar o Ser humano de forma interdisciplinar, visando seu equilíbrio físico, mental, emocional e energético, surge o SPAço Energia Vithal, que é um Núcleo de Bem Estar.

Núcleo pois tem como objetivo principal todos que buscam pela melhora da qualidade de vida, e através de vários tratamentos da área de Naturopatia, dispões de espaço, estrutura e conhecimento para atender a todos de forma exclusiva, para que a integração corpo-mente-emoções-energia seja a cada dia mais e mais equilibrada.

Esta abordagem enxerga o ser humano de forma integral, para que ele viva com mais saúde e qualidade de vida. o Espaço Energia Vithal fica na Rua Maestro Altino Quadros, 119 - Vila São Luiz, telefones: 3441.6868 e 9487.7730 - Atendimento sempre com hora marcada.

Site: www.spacoenergiavithal.com.br

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• zoom | niver

Jane

recebe amigas para Porreca festejar idade nova FOTOS: LÍVIA CASAGRANDE

Um fim de tarde muito especial!

Assim foi comemorado o aniversário de Jane Porreca, e muitas foram as amigas que estiveram presente no espaço Dioon Móveis e Objetos. A festa contou com petiscos deliciosos, música ao vivo e coquetéis especiais.

Parabéns querida Jane, felicidades!

Família | Armando Roque, Jane Porreca, Armando Roque Neto e Vitória Porreca Roque

Fabiana Rachioni, Ana Lúcia Rachioni e katia Damiani

Jane Porreca, Melissa Tapias, Renata Minitti e Karen Tolksdorf

Daniele Cerchiari, Jane Porreca, Luciana Greve e Adriely Pompeo

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Ivani Colombo, Carla Teixeira, Marcia Giusti e Milena Giusti

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• zoom | enlace

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Marcela Raphael 1 | Os noivos com os irmãos 2 | Os pagens 3 | Os noivos com os sobrinhos 4 | A noiva com os padrinhos 5 | O noivo coms as madrinhas

um sim cheio de charme e estilo No dia 4 de agosto de 2012, na Estancia JS, foi realizada a linda cerimônia de casamento de Marcela Batistela e Raphael Lenci. O cerimonial foi idealizado por Vivian Batiston com sua equipe, estava impecável. O Buffet divino de Claudia Porteiro foi depois acompanho pelos maravilhosos doces de Pati Piva (SP), Maria Fumagalli (SP), Dona Wilde (Recife), Conceicao (SP), Kykah (SP).

Ao final a cafeteria ficou por conta da Nespresso, Balas e Doces (Minas Gerais).

Com uma decoração dourada e marrom os noivos receberem seus amigos e familiares num aconchegante ambiente rústico. E assim... VIVA OS NOIVOS!!

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• educação | cultura

mudas plantadas em janeiro Dia da Árvore recebem cuidados de crianças FOTOS: TIAGO DEGASPARI

Um grupo de crianças moradoras da região do bairro Cecap acordou nesta sexta-feira, 21 de setembro, com uma missão diferente, regar as mudas de árvores plantadas por elas no dia 19 de janeiro, em ação promovida pela concessionária Foz do Brasil.

As 2 mil mudas de espécies nativas foram plantadas em uma Área de Preservação Permanente (APP) de 12 mil m2, localizada às margens de uma nascente, na bacia de um importante curso d´água, o Córrego Barroca Funda. A ação de reflorestamento contou com o apoio da Secretaria Municipal de Meio Ambiente, Recursos Hídricos e Bioatividades e do Consórcio Intermunicipal das Bacias dos Rios Piracicaba, Capivari e Jundiaí (PCJ).

A área reflorestada sofre com o descarte irregular de lixo e entulho, por isso desde março a Foz do Brasil iniciou um ciclo de palestras e ações de educação ambiental no bairro Cecap para orientar os moradores sobre a importância da vegetação em áreas próximas a córregos e nascentes, para a preservação dos recursos hídricos. Até o momento, cerca de 700 pessoas, entre crianças, jovens, adultos e idosos, já participaram das palestras ministradas para grupos atendidos no Centro Comunitário, no Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) e na Escola Estadual Ataliba Pires do Amaral.

Em continuidade às ações de educação ambiental, a concessionária reuniu nesta sexta-feira cerca de 50 crianças para uma visita monitorada

Onde descartar o entulho da construção civil e de podas de árvores Você sabia que o descarte de entulho da construção civil e restos de podas de árvores devem ser feito nos ecopontos distribuídos pela cidade e não em vias públicas e margens de córregos? Conheça os locais adequados: - Rua Prof. Arlindo Silvestre - Jd. Gustavo Piccinini - Rua Gustavo Kuntz Busch, esquina com Rua Maria Ap. M. Soares - Jd. Ipiranga

na área reflorestada e acompanhamento das mudas plantadas. Cada criança recebeu um regador e as orientações sobre a importância das árvores nesse local, antes de iniciarem a rega das mudas.

Vinicius Cerqueira Bueno, 10 anos, que participou do plantio em janeiro e agora regou as mudas, acredita estar fazendo a sua parte e orienta a população a fazer o mesmo. “Plantamos as árvores aqui, mas infelizmente ainda encontramos muito lixo. As pessoas precisam aprender a respeitar o meio ambiente”, considera.

Para o diretor da Foz do Brasil, Sandro Stroiek, a educação ambiental tem um importante papel de estimu-

lar na população os cuidados com o meio ambiente e reforçar o vínculo da comunidade com a área reflorestada.

“As crianças são multiplicadoras de atitude e informação. São elas que vão falar com os pais e amigos e, quem sabe, nos ajudar a ter sucesso com o reflorestamento dessa área”.

Com o Programa de Recuperação e Reflorestamento a concessionária Foz do Brasil tem como objetivo promover a recuperação da mata ciliar de nascentes do município de Limeira e margens do ribeirão Pinhal, responsável por parte do abastecimento de Limeira. Com início em 2009, a concessionária já reflorestou 47 mil metros quadrados e soma cerca de 8

mil mudas plantadas. A Foz realiza a manutenção do plantio por dois anos, por meio de limpeza, rega, adubação periódica e controle de insetos, em especial as formigas cortadeiras muito comuns após o plantio ou no início da brotação. A partir desse período, a área se tornará autossustentável para atrair a fauna do entorno o que fará com que a flora se torne mais rica com a possibilidade de regeneração natural.

Outras instituições e entidades localizadas no bairro Cecap que têm interesse em receber as ações de educação ambiental da Foz do Brasil podem solicitar pelos telefones: 34045504 ou 3404-5506.

Campanha Acil e Sicomércio

R$ 10 mil em compras no Dia das Crianças A ACIL e Sicomércio lançou a mais nova campanha para os consumidores que prestigiarem Limeira em mais uma data comemorativa.

Em comemoração ao dia 12 de outubro, Dia das Crianças, os consumidores que comprarem nas lojas concorrerão a dez vales-compra de R$ 1 mil e os vendedores que atenderam levam R$ 200 cada um, também em compras.

Repetindo o sucesso de outras promoções do ano, essa também se estende nas Redes Sociais. Os três desenhos infantis mais caprichados sobre as atividades que as crianças gostam de fazer, postados no mural facebook.com/ acillimeira concorrerão três prêmios: 1 skate, 1 kit de pintura ou 1 violão.

O sorteio acontece no dia 19 de outubro, às 10h na ACIL.

Vestibular 2013

Abertas as inscrições para o Isca Faculdades O Isca Faculdades, de Limeira, abriu nesta segunda (24) o período de inscrições para o Vestibular 2013, que oferece vagas em 12 opções de cursos. Os candidatos podem se inscrever até as 15 horas do dia 7 de novembro no site www.iscafaculdades.com.br/vestibular ou até as 22 horas do dia 9 de novembro na secretaria da instituição, que fica na Rodovia Deputado Laércio Corte (Limeira-Piracicaba), 3.000, Bairro Boa Vista da Graminha. A taxa de inscrição é de R$ 30.

Neste concurso, a novidade é o novo curso de Licenciatura em Geografia, que está disponibilizando 50 vagas no período noturno. As outras carreiras

oferecidas são Administração, Ciências Contábeis, Ciências Econômicas, Jornalismo, Publicidade e Propaganda, Direito, Engenharia Ambiental, Engenharia de Produção Elétrica, Pedagogia, Química e Serviço Social.

A prova do processo seletivo será realizada no dia 11 de novembro, das 9 às 12 horas, sendo composta de redação e questões de múltipla escolha. Do total de vagas, 20% serão reservadas para os candidatos que optarem pelo ingresso por meio do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio).

O resultado do vestibular será publicado no dia 14 de novembro. www.jornalboahora.com.br | setembro de 2012

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