Propriedade: A MÓ · Associação do Vale do Neiva (Cultural, Património e Ambiente) | Barroselas Março 2017 | Mensal · Nº35 · Gratuito · Versão digital
Vila de Punhe · Idosos regressam à escola · Desfile de Carnaval P. 7 Ambiente Neves Externato das Neves será transformado em Lar de Idosos P.6 Central Nuclear de Almaraz que futuro? P.11 PUB.
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Barroselas e Carvoeiro Visita Pastoral a Carvoeiro P.3
t. 963 316 769 · 966 334 363
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Património
Barroselas já é Vila No seguimento das iniciativas encetadas pelos actuais responsáveis autárquicos, foram as mesmas coroadas de pleno êxito no dia 18 de Dezembro de 1987, quando a Assembleia da República votou favoravelmente a proposta de elevar Barroselas à categoria de Vila. Apesar deste significativo acontecimento, a população espera, por parte da Autarquia, que não durma à sombra dos louros conquistados, os quais ao invés de lhe darem mais tranquilidade, lhe trouxeram dificuldades acrescidas, dadas as enormes carências que a novel Vila apresenta e a que urge dar resposta rápida e concreta. Convêm entretanto recordar e/ou informar que, esta atribuição de Vila a Barroselas, é unicamente um titulo, honorifico, ou seja, assemelha-se mais a uma condecoração do que a outra coisa, se nos é permitida esta comparação. No entanto está nas mãos de todos os Barroselenses indistintamente, a possibilidade e faculdade de melhorar este estatuto, bastando para tal unir esforços e congregar vontades, pois um grande e importante passo acabou agora de ser dado. In “Jornal O Vale do Neiva” Janeiro 1988 A Redação
Barroselas e Carvoeiro
Sr. Bispo de Viana visita a Sede da ARPB No passado dia 22 de Fevereiro o Sr. Bispo de Viana, no âmbito da sua visita pastoral a Barroselas, visitou a Sede da ARPB - Associação de Reformados e Pensionistas de Barroselas.
Visitou as instalações onde estavam a decorrer as atividades de Ginástica sénior, artesanato e bordado e sala de convívio, ficando verdadeiramente impressionado com a dinâmica da Associação, atividade que desconhecia por completo. Durante um convívio que se realizou entretanto onde procurou inteirar-se dos objetivos e projetos da Associação de Reformados e Pensionistas, ele próprio solicitou a sua inscrição, na sua qualidade de reformado, nesta Associação, o que deixou todos muito entusiasmados, agradecidos e satisfeitos por tamanha deferência. O Sr. Bispo de Viana do Castelo é, assim, o associado nº 377 da ARPB - Associação de Reformados e Pensionistas de Barroselas.
Ficha técnica | Diretora: Ana Patrícia Lima Vice-diretora: Isabel Queiroga Redação: Domingos Costa · José Miranda · Manuel Lima · José Rafael Soares Colaboradores: Elisabete Gonçalves Design e Paginação: Isabel Queiroga Contacto redação: Rua do Sião, Apartado 20 - Barroselas · redajornalvaledoneiva@gmail.com Periodicidade: Mensal Formato: Digital Distribuição: Gratuita Os artigos de opinião são da inteira responsabilidade dos seus autores, podendo ou não estar de acordo com as linhas editoriais deste jornal.
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Visita pastoral a Carvoeiro
A paróquia de Santa Maria de Carvoeiro (Nª Sra. da Expectação) viveu a Visita Pastoral do seu Bispo D. Anacleto, de 16 a 19 de Fevereiro. Na manhã de quinta-feira visitou alguns idosos e as crianças do jardim-de-infância e do 1º ciclo. Na manhã de sexta-feira visitou as estruturas paroquiais (convento e capelas), inteirando-se das obras de conservação já realizadas e dos projetos candidatados aos fundos comunitários. A manhã desse dia terminou com a visita a duas empresas da zona industrial de Carvoeiro (Viana Grés e Jorge Rio&Rio). À noite realizou-se o encontro com os movimentos e agentes pastorais: Conselho Económico Paroquial, sacristão, ministros extraordinários da Comunhão, leitores, acólitos, catequistas, dirigentes do Agrupamento de Escuteiros, grupos corais, zeladoras, Conferência de São Vicente de Paulo, confrarias e mordomias das festas. O dia de sábado foi todo passado em Carvoeiro: de manhã encontro com os crismandos, visita à Associação Cultural e Desportiva de Carvoeiro, ao parque de Valinhas e ao Castro do Alto dos Mouros. De tarde realizou-se o encontro com as crianças do 1º ao 9º anos de catequese seguindo-se a visita às capelas de Sta. Justa no lugar da Vacaria e celebração da Eucaristia na Capela de Nª Sra. de Lurdes, do mesmo lugar. O domingo foi o culminar em festa de toda a Visita Pastoral. O Sr. Bispo foi recebido no adro pelo Conselho Económico, pelo Presidente da Junta, pelos crismandos e por grande número de fiéis. Concelebraram o Pe. Avelino da comunidade dos passionistas; o Pe. Fábio, natural de Carvoeiro e Capelão do Hospital de Viana e pelo Diácono Vítor Rocha. Número de crismandos no 10º ano da caminhada de catequese, 4 catequizandos outros, não catequizandos, 41 jovens e adultos. Pe. José Domingos
MENSAGEM DE AGRADECIMENTO A Paróquia de Santa Maria de Carvoeiro viveu a Visita Pastoral de 16 a 19 de Fevereiro, acolhendo com alegria o Bom Pastor que a iluminou com a luz e alegria do Evangelho e confortou com o bálsamo da esperança as vidas destes fiéis diocesanos. Durante estes dias que esteve entre nós saboreamos a presença de um pai que ama e que educa com uma verdade que recebeu e que não deixa de transmitir com simpatia e alegria. Em todos os encontros com as crianças, jovens, confirmandos, operários, associações, movimentos e agentes pastorais foi um semeador de esperança e de fé. Podemos afirmar que experimentamos e saboreamos quanto é rico em humanidade, afável, jubiloso, capaz de ouvir e de dialogar, sensível às alegrias e partícipe dos sofrimentos deste povo que lhe foi confiado e para cujo bem foi enviado. Resta-nos agradecer a sua presença de Bom Pastor, pois sentimos que ficamos mais firmes na fé numa realidade que os olhos não vêem e as mãos não tocam, mas de que precisamos, como de pão para a boca, para continuarmos a viver com esperança. Saiba que, embora partindo, fica nos nossos corações e nas nossas orações. Imploramos a bênção e protecção da Mãe de Jesus e nossa Padroeira, Senhora da Expectação, desejando-lhe as maiores venturas e um fecundo apostolado. Santa Maria de Carvoeiro, 19 de Fevereiro de 2017.
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Encontro de coros escutistas
Todos os coros juntos com a finalidade de ajudar a família do Gonçalo
Domingos Costa domingoscunhacosta@gmail.com
Realizou-se no dia 21 de Janeiro às 21:30 na Igreja Paroquial de Barroselas, um encontro de coros escutistas, com a finalidade de ajudar a família do Gonçalo. O encontro foi organizado por anónimos, e contou com a colaboração de alguns ele-
mentos da comunidade escolar. O encontro foi promovido porque o Gonçalo teve um acidente grave no mês de Maio, embora já tivesse alta médica do centro de reabilitação, ainda necessita de tratamentos para o seu restabelecimento. Nele, participaram os coros de Alvarães, Campos, Fragoso, Vila Nova de Anha e Barroselas. Os quais, unidos pelo verdadeiro sentido de entreajuda, - amor ao pró-
ximo – praticaram no supradito dia, mais uma, das incontáveis boas ações. Os incógnitos organizadores desta causa, seguramente sentir-se-ão felizes, porque o resultado foi positivo, dado ter somado 1441,20 euros. Esta importância, inclui donativos do Agrupamento de Escuteiros de Campos, bem como da sua paróquia. Cada coro, na sua intervenção, cantou três músicas, e, a finalizar o encontro, foi cantado com todos os coros as músicas “Somos Um”, e a “Canoa” música típica e familiar escutista. Na SIRSA também se realizou uma audição do Atelier de Música, na qual se conseguiu a importância 150,61 euros, somando assim a importância de 1591,81 euros A paróquia de Alvarães e o Agrupamento de Escuteiros, ofereceram diretamente o donativo à família do Gonçalo. As bondosas almas caridosas compareceram em número expressivo, enfrentando corajosamente as adversas temperaturas.
Alvarães Coro de Alvarães
Coro de Barroselas
Com mais de duas décadas de existência, o Coro do Agrupamento de Escuteiros de Alvarães surgiu com o objetivo de animar as missas de piedade. Inicialmente composto apenas pelos dirigentes, este grupo coral tem seguido um caminho de evolução permanente, encontrando-se hoje aberto a todos os elementos do agrupamento. Na verdade, foi a partir da década de 90, que o coro se reinventou, fazendo uso de novos instrumentos, nomeadamente violas, violoncelo, violino, flautas e instrumentos de precursão, diversificando e enriquecendo o repertório. A partir de então, não mais parou de crescer e, apesar do principal objetivo continuar a ser a animação das eucaristias e outros momentos re-
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Coro de Fragoso
ligiosos, o grupo passou a fazer também a animação das eucaristias de casamentos realizados em Alvarães e noutras freguesias vizinhas, inclusivamente na Igreja de Santa Luzia. Atualmente tem feito uso, em diversos momentos, também da viola baixo, da flauta transversal, do clarinete e da bateria, dando um novo impulso ao repertório, que passou a contar com mais músicas de índole escutista, entre outras adaptações. A viver uma fase de afirmação e expansão, com a significativa participação dos elementos do agrupamento, mantem-se numa rota de inovação, prometendo fazer cada vez mais e melhor. Onde Deus te levar; Despertei de um Sonho;
Barroselas
O grupo Coral do Agrupamento de Escuteiros de Barroselas já leva mais de 20 anos de história. Como todos os projetos em início de vida, arrancou tímido, mas o talento e a vontade dos seus elementos em fazer cada vez melhor, levaram este grupo a crescer e, das animações das reuniões de piedade e eucaristias, passou a ser requisitado para participar em encontros de coros, em animações de casamentos e noutros momentos festivos, revelando-se de significativa importância para a vida do agrupamento. Aproveitando o saber dos escuteiros, procurou desde a primeira hora aprimorar a técnica e o repertório, integrando diversos instrumentos, desde viola, flauta até ao jambé. Com ensaios semanais, o grupo conta com elementos de várias idades, estando sempre aberto a todos os que queiram participar, mesmo que a voz não seja a de um rouxinol! Oração de São Pedro Quantas coisas nesta vida Unidos Sentimos
Campos
Embora jovem, este coro do Agrupamento de Campos tem dado provas de que o
talento pode mover montanhas. Vencedor do concurso do Hino ACAREG 2015, o grupo surgiu há cerca de dois anos, impulsionado pela adesão ao movimento de uma candidata a dirigente com ligações à música. Da ideia à concretização foi um passo. Na realidade, o objetivo passou, primeiramente, pela criação de um coro que pudesse, por um lado, animar momentos como as reuniões de piedade e, por outro, incentivar os rapazes e raparigas a participar mais ativamente na eucaristia. Certo é que a ideia teve excelentes resultados e o coro conseguiu ensaiar em apenas 2 anos um repertório bastante alargado. Atualmente, continua a ser parte ativa na animação das reuniões de piedade, recebendo alguns convites para participar nas festas religiosas da comunidade. O grupo coral ensaia todas as semanas e está aberto a todos os elementos do Agrupamento 981. Mudar o mundo Cantarei Um girassol
Vila Nova de Anha
Diz a sabedoria popular que a necessidade aguça o engenho. Pois bem, assim nos
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mostra a história do grupo de animação de S. Tiago de Anha. Com 8 anos de existência, este grupo surgiu com o intuito de animar as reuniões de piedade e fogos de conselho, aproveitando a mestria de três dirigentes do agrupamento, que haviam feito parte do então extinto grupo coral de jovens da paróquia. Juntos, iniciaram os ensaios com alguns elementos para animar as missas de piedade. Sempre em movimento, o grupo de animação cresceu e hoje apresenta-se como um organismo “não estanque”, aberto a todos os escuteiros do agrupamento. Com ensaios bimensais, conta com cerca de 30 elementos, usando de instrumentos como flauta transversal, guitarras e, ocasionalmente, 1 contrabaixo. A sua função consiste essencialmente em animar as celebrações do Agrupamento, religiosas ou não, daí a designação de Grupo de Animação e não grupo coral. Pedacinho de Deus Um pouco melhor (mensagem de B.P.) Seremos o que quisermos
Fragoso
O coro do agrupamento 829 de fragoso foi formado há 12 anos de forma a embelezar e dar mais vida às missas de piedade. Alguns elementos dos escuteiros juntaram-se e começaram a ensaiar para cantar em algumas das datas mais marcantes do agrupamento, como os aniversários. Hoje em dia, contamos também com a ajuda de alguns elementos que já passaram pelos escuteiros, até porque “escuteiro uma vez, escuteiro para sempre”. Como não poderia deixar de ser, juntamos-nos também hoje para esta causa. Renasce em mim És o sol Há quem diga Sonho Somos um
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Neves
Externato das Neves será transformado em Lar de Idosos Manuel Lima m.l.valedoneiva@gmail.com O antigo Externato das Neves vai dar lugar a um lar de idosos, vai ser sujeito a obras de recuperação e reconversão, para ter todas as condições previstas na lei para esse tipo de instalações. A Fundação Caixa Agrícola do Noroeste é o promotor da obra, estimada em 4 milhões de euros, esta Fundação foi fundada a 7 de Dezembro de 2011 com a missão de promover “ melhorias sustentáveis dos padrões de vida das crianças, jovens e idosos do Distrito de Viana do Castelo e concelho de Barcelos”. O presidente do Conselho de Administração o Sr. José Carvalhido da Ponte que sublinhou que as atenções passam por saber como “ distribuir” o que for permitido pela Caixa Agrícola. Nesta manhã de sábado 25 de Fevereiro de 2017 foi a aprentação pública do projeto de arquitetura, estiveram presentes as entidades, Câmara Municipal de Viana do Castelo, Juntas de Freguesia, e a comunidade, abrilhantado o acto pela Banda Musical Nova dos Escuteiros de Barroselas. O futuro lar terá “ muitas valências para oferecer” como piscina, clínica de fisioterapia, restaurante entre outras. Será dotado de 19 quartos, mas o projeto foi pensado para que os idosos não estejam fechados entre quatro paredes, referiu o arquitecto Roberto Campos. Este futuro lar de idosos, vem
acrescentar mais oferta cá na região do Vale do Neiva, espaço geográfico onde está inserido, já cá existem algumas respostas nesse campo também com alguma qualidade, embora algumas não sendo acessível a todas as bolsas, pois como sabemos temos “muitos idosos com graves problemas económicos” por essa via, as famílias não conseguem por vezes colocar os seus idosos nesses lares, recorrendo por vezes a alternativas de inferior qualidade. A forte penalização das reformas, atualmen-
te num patamar de idade elevadíssimo, fundamentado na altíssima esperança de vida, a fraca resposta social a vários níveis, a descapitalização das famílias, por via da doença e do desemprego do agregado familiar, acrescentando outros fatores associados, custo de vida muito alto, impostos demasiados e exorbitantes. Por essa via, deixam de fora agora e no futuro, o acesso de muitos idosos a esses lares construídos, e a muitos que eventualmente se venham a construir.
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Design Comunicação Fotografia behance.net/isabelqueiroga 913 246 407 isabel.c.queiroga@gmail.com
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Vila de Punhe
Idosos regressam à escola
No passado dia 2 de fevereiro recebemos na nossa escola os participantes do grupo Idoso+Ativo que, ao fim de muitos anos, voltaram à escola. Foram recebidos pelos alunos e professoras com muito carinho. A turma V3B abriu o convívio com um texto de boas vindas e algumas adivinhas, provérbios e poemas que os deixou muito emocionados. De seguida, os alunos do 4º ano colocaram algumas questões relativas à sua infância e aos seus tempos de escola. Ficamos a saber que a vida, há muitos anos atrás, era muito dura e difícil, nada comparável à nossa e aos mimos que recebemos hoje
em dia. Alguns dos idosos fizeram questão de dar o seu testemunho pessoal e de trazer alguns exemplares de brinquedos antigos. Uma das senhoras até ofereceu à escola uma boneca de trapos. Por fim, todas turmas tiveram a gentileza de elaborar pequenas lembranças para oferecer a tão ilustres visitantes. A visita terminou com um pequeno lanche e com a promessa que, em breve, este grupo de avós voltaria para nos ensinar algumas danças e cantares. Turma V3B - Profª Teresa
Desfile de Carnaval 2017 Cumprindo a tradição anual, no dia 24 de Fevereiro, sexta-feira, os alunos da Escola EB1 de Vila de Punhe, acompanhados pe-
los participantes do grupo IDOSO+ATIVO, saíram à rua para realizarem o seu Desfile até ao Largo das Neves aonde, junta-
mente com as crianças do Centro Social e Paroquial, festejaram, com muita alegria e animação, o Carnaval.
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Cidade [Barcelos]
Ventos fortes fazem ‘voar’ telhados na zona industrial de Barcelos Telhados de instalações de cinco empresas da zona industrial da Várzea ‘voaram’ no dia 3 de março de madrugada, devido a ventos muito fortes. Um fenómeno de ventos fortes que fez levantar parcialmente a cobertura de uma série de pavilhões. As cinco empresas ficaram a laborar quase normalmente, embora uma delas, com sete dos seus nove pavilhões afetados, ficou a trabalhar só parcialmente.
Cidade [Viana do Castelo]
Empresa vai criar 20 novos empregos Implantada na Zona Industrial de Neiva Alvarães, a empresa Neves e Neves assinou com a Câmara Municipal, a aquisição de um terreno de 12.500 metros quadrados para a ampliação das instalações. O novo investimento da empresa, que se dedica ao transporte nacional e internacional de mercadorias, será de cerca de dois milhões de euros e irá criar 20 novos postos de trabalho. Do projeto de ampliação da empresa - que
tem cerca de cem trabalhadores e registou em 2016 um volume de negócios a rondar os 10,5 milhões de euros - consta uma zona de armazém, oficinas de apoio e áreas de estacionamento. Em 2015, Viana do Castelo exportou 830 milhões de euros, correspondentes a 50.2% das exportações do Alto Minho, revela uma nota divulgada pela autarquia. Segundo o executivo autárquico, para esses números contribuiu exponencialmente
a internacionalização das empresas vianenses “mas também a captação para o concelho de novas unidades industriais e empresariais de capital estrangeiro que se tem vindo a fixar” na sua região, com a criação de projetos inovadores. A concretização destes investimentos em novas empresas e na ampliação de algumas atividades permitirá que durante 2017 sejam criados mais 1.500 novos postos de trabalho no concelho de Viana do Castelo.
Cirurgias aumentaram 12% no hospital de Viana do Castelo O número de cirurgias realizadas no hospital de Santa Luzia, em Viana do Castelo aumentou, em 2016, 12% relativamente ao ano transato, tendo sido efetuadas um total de 14.265 operações. A informação foi avançada, em comunicado, pela administração da Unidade Local de Saúde do Alto Minho (ULSAM) especificou que em 2016 realizaram-se, naquela unidade, “mais 1.518 cirurgias do que igual período de 2015, ano em que foram efetuadas, no total, 12.747 operações”. “Estes resultados traduzem o esforço, o empenho e a dedicação de todos os profissionais da ULSAM, na procura de uma maior acessibilidade dos doentes, quer às consultas dos cuidados de saúde primários e hospitalares quer às cirurgias, contribuindo para um Serviço Nacional de Saúde (SNS) mais eficiente e mais eficaz”,
sublinhou a administração da ULSAM naquela nota. Atualmente, e de acordo com dados da ULSAM trabalham no hospital de Santa Luzia 289 médicos e 644 enfermeiros. Serve cerca de 244 mil pessoas dos dez concelhos do distrito de Viana do Castelo, e algumas populações vizinhas do distrito de Braga.
Além daquela unidade, a ULSAM integra o hospital Conde de Bertiandos, em Ponte de Lima, 13 centros de saúde, uma unidade de saúde pública e duas de convalescença, servindo uma população residente superior a 250 mil pessoas. Em todas aquelas estruturas trabalham mais de 2.500 profissionais, entre eles, 501 médicos e 892 enfermeiros.
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Desporto regional
Esgrimistas da EDV no Campeonato da Europa Carolina Oliveira e Helena Afonso vão participar no Campeonato da Europa de Esgrima, na Bulgária. Carolina Oliveira, Campeã Nacional de Juniores e Seniores, vai competir no escalão júnior. A campeã Vianense, que está enquadrada num projecto que visa a disputa da qualificação Olímpica para os Jogos Olímpicos de Tóquio 2020, cumpre neste Europeu mais uma etapa do seu percurso competitivo internacional. Helena Afonso, que pela primeira vez participa num Campeonato da Europa, vai dar continuidade à sua experiência internacional no Circuito Europeu de Cadetes, visando obter uma classificação que lhe permita obter o Estatuto de Atleta de Alto Rendimento. Boa sorte às duas.
Campeonato Territorial de Duplo-Mini Trampolim 2017 A secção de ginástica da Escola Desportiva de Viana participou no Campeonato Territorial de Duplo-Mini Trampolim, que teve lugar a 25 de fevereiro, em Vila de Conde, conseguindo excelentes resultados e cumprindo os objectivos traçados para esta competição. Nesta competição que tinha como propósito o apuramento dos ginastas para o campeonato nacional.
Todos os(as) ginastas da EDV atingiram esse objetivo. A classe de competição está de parabéns pois teve um apuramento de 100 por cento das ginastas para a final nacional que se irá realizar em Loulé nos próximos dias 31 de março, 1 e 2 de abril de 2017. Participaram neste apuramento os(as) seguintes ginastas: HUGO LOMBA, RUI ARAÚJO, LAURA CA-
SANOVA, DÂNIA SILVA, ALICE VITORINO, INÊS RODRIGUES, MARA BAGANHA, CAROLINA FREITAS, SOFIA VIANA, ELIANA GIGANTE, ANA LIMA, VIVIANA TEIXEIRA, CAROLINA MARQUES, MARIA CASANOVA, MATILDE SILVA, LUÍSA AMORIM, MARIA MARTINS, DÉBORA NETO, INÊS ARAÚJO, BRUNA NETO e TIAGO ROCHA, juntamente com os Treinadores CARLOS JORGE e NATÁLIA PEREIRA.
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Saúde
Noções sobre a Análise Clínica PSA Dr. Jorge Neves Médico
PSA quer dizer “Antigénio Específico da Próstata” (utiliza-se internacionalmente a sigla PSA, do inglês “Prostate Specific Antigen”). Trata-se de uma glicoproteína com função de enzima, uma protease, produzida quase exclusivamente pelas células epiteliais da próstata, cuja função consiste em liquefazer o esperma, ou seja, tornar o esperma líquido após a formação do “coágulo” no esperma ejaculado. Existe portanto no esperma, mas também na células da próstata (quer benignas quer malignas) e no sangue periférico. É assim possível medir os níveis de PSA no sangue, através de uma simples análise sanguínea. O valor obtido pode ajudar a diferenciar se estamos em presença de uma situação de aumento benigno da próstata ou de cancro deste orgão. Se houver uma suspeita da presença de cancro, deve ser realizada uma biópsia da próstata. O PSA é um marcador tumoral, do cancro da próstata, mas não é exclusivo desta doença. Aliás, nem sequer é exclusivo da próstata, embora nos outros orgãos onde se encontra (algumas glândulas) esteja presente em quantidades muito reduzidas. Sendo um dos melhores marcadores tumorais existentes, não é contudo específico, pelo que o seu aumento não corresponde necessariamente à presença de um cancro da próstata. Um valor de PSA aumentado implica o despiste de cancro da próstata, uma vez que, se elevado, torna o doente suspeito de ser portador de um cancro. No entanto, além do cancro, outras situações podem ser responsáveis pela elevação desta análise. Por exemplo, uma prostatite (aguda ou crónica), uma infecção urinária ou genital, a ocorrência de um episódio de retenção urinária (“urina presa”), o aumento benigno da próstata (HBP), a realização de uma endoscopia, biópsia ou cirurgia da próstata, por exemplo, podem ser responsáveis por um aumento do PSA. Classicamente, um valor de PSA acima de 4,0 (a unidade de doseamento é ng/ml, ou seja, nanograma por mililitro) era considerado suspeito. Um valor inferior a 4 não
mereceria biópsia, um valor superior a 10 era francamente suspeito e considerava-se que um valor entre 4 e 10 se situava na chamada “zona cinzenta”. Actualmente não é assim, e o valor encontrado deve ser enquadrado numa série de outros parâmetros, que cabe ao médico avaliar, em cada caso, porque “cada caso é um caso”. O mesmo valor de PSA em pessoas diferentes pode condicionar uma atitude diferente, em função de outras variáveis – por exemplo, a presença de um nódulo palpável no toque rectal, que é um exame fundamental. Ou seja, um doente que tenha um PSA de 3ng/ml (ou mesmo 2) pode ter uma maior suspeita de sofrer de um cancro da próstata e ter de ser submetido a biópsia prostática do que um doente com PSA de 5 ou 6 mas que apresente, por exemplo, uma próstata de um volume superior mas sem nódulos no toque rectal e uma idade avançada. Em doentes novos, alguns autores consideram como normal o valor limite de 2,5g/ml. O cancro da próstata, provoca geralmente uma subida mais importante do PSA, mais rápida, progressiva e contínua. Apesar de não ser uma análise 100% certa, trata-se do melhor marcador tumoral actualmente disponível. Como a determinação do PSA não é 100% fidedigna, surgiram outros métodos para melhorar a sensibilidade e especificidade desta análise (ou seja, para diminuir as taxas de falsos negativos e falsos positivos). Assim, podemos determinar parâmetros como a densidade do PSA, a velocidade do PSA, o PSA da zona de transição ou a relação entre o PSA livre e o PSA total ou o PSA em função da idade.
risco de cancro. Uma razão (divisão) inferior a 15% (0,15) é francamente mais suspeita da presença de um cancro do que uma relação superior a 20 ou 25% (0,20 ou 0,25). Não há um valor consensual que permita a separação entre doentes com “mais suspeita” de sofrer de um cancro. Alguns autores apontam o valor de 0,15, outros o valor de 0,20. A utilização de um ou outro valor (denominado valor de “cutt off”, ou seja, o valor limiar, ou limite para esta diferenciação) tem a ver com o risco que escolhemos para “deixar escapar” um tumor vs o risco de se fazer uma biópsia desnecessária. Só um médico Urologista poderá decidir da necessidade ou não de se realizar uma biópsia num determinado caso, pois esta decisão implica a integração de um conjunto de parâmetros que, todos eles, devem ser avaliados, valorizados e ponderados. Para valores de PSA entre os 2,5ng/ml e os 10ng/ml, quando esta análise tem mais interesse, utiliza-se habitualmente o valor de cut-off de 15% (20% para alguns autores). Abaixo deste valor, deve realizar-se biópsia. Uma vez que o PSA não é um marcador tumoral “perfeito” (apesar de ser o melhor marcador tumoral existente) outros marcadores e análises têm sido estudados e desenvolvidos para tentar suprir as lacunas e as dúvidas que o doseamento do PSA ainda apresenta. Diversas moléculas e substâncias têm sido estudadas, bem como “marcadores” genéticos associados a esta doença. Um grupo de moléculas muito investigado são as calicreínas, tendo já sido comercializado um teste/análise à urina, conhecido como PCA3, que apresenta resultados promissores para a avaliação do cancro da próstata.
O PSA LIVRE /RELAÇÃO ENTRE O PSA LIVRE E O PSA TOTAL
O PSA AJUSTADO À IDADE (PSA EM FUNÇÃO DA IDADE)
Sabe-se que o PSA circula no sangue em parte ligado a proteínas, em parte livre no sangue. Ao primeiro componente chamamos PSA complexado (PSAc), ao segundo PSA livre (PSAl). A soma dos dois corresponde ao PSA total (PSAt), que é o valor determinado na análise de rotina do PSA. A relação entre o PSA l e o PSA t (PSAl/ PSAt, ou PSA Livre/Total) - ou entre o PSAc e o PSAt, que também pode ser utilizada – fornece mais informação em relação ao maior ou menor risco de estarmos em presença de um cancro. Quanto mais baixa essa relação, maior o
Nesta avaliação, adapta-se o valor do PSA à idade do doente (uma vez que se sabe que o PSA aumenta com a idade, tal como o volume, o tamanho da próstata). Um valor de PSA de 2,5ng/ml, por exemplo, pode ser aceitável aos 70 anos, mas não o será aos 40. DENSIDADE DE PSA Para determinar a densidade do PSA, correlaciona-se o valor, o resultado da análise com o volume da próstata. Quanto maior a densidade, maior a suspeita da presença de um cancro da próstata.
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VELOCIDADE DE PSA Na determinação da Velocidade do PSA, avaliam-se e comparam-se doseamentos repetidos desta análise, determinando a “velocidade”, o ritmo do aumento do valor do PSA. Até determinados aumentos, essa subida será aceitável. Acima de determinados limites (o valor geralmente referido é o de 0,75ng/ml/ano), a suspeita é maior. Estes valores, no entanto, foram postos em causa em alguns trabalhos re-
centes, em que alguns autores afirmaram que mesmo com aumentos mais reduzidos poderíamos estar na presença de um tumor maligno.
Uns dizem que a beleza vem de dentro, outros dizem que vem de fora. Com a DOGTYBY vem dos dois lados.
PSA DA ZONA DE TRANSIÇÃO Semelhante à densidade do PSA, mas entrando apenas em consideração com o volume de uma determinada zona da próstata. Assim, o valor do PSA é correlacionado com o volume da zona de transição.
Ana Lima Tlm. (351) 939 530 171 Viana do Castelo dogtyby@gmail.com www.facebook.com/dogtyby
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Ambiente
Central Nuclear de Almaraz que futuro? Manuel Lima m.l.valedoneiva@gmail.com Finalmente, uma delegação Portuguesa de especialistas foi autorizada a visitar a central nuclear de Almaraz, para in-loco verificarem as condições de segurança da central, mas também aferirem o destino que vai ser dado ao lixo nuclear. Os vários movimentos da sociedade civil contra o nuclear, ficaram de fora dessa visita, não sendo autorizados a visitar as instalações, ficaram assim muito limitados no conhecimento da realidade atual daquele
complexo nuclear. As comunidades Espanhola e Portuguesa vizinhas da central, esperam por informações mais concretas quanto aos problemas atuais, sobejamente difundidos pelos vários meios da comunicação social, muito recentemente. Este assunto é demasiado sério para ser esquecido, pois todos temos más recordações dos desastres nucleares recentes, estando a humanidade a pagar uma fatura demasiado pesada. Interessa preservar a segurança acima de tudo, não deixando para as gerações futuras uma autêntica bomba relógio pronta a detonar.
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Opinião
O divórcio e as diferentes faixas etárias Cristiana Félix Psicóloga
Na edição anterior foi abordada questão do divórcio e a forma como os pais lidam com a mesma e com os seus filhos. Neste momento esta temática torna-se dominante na medida em que existe uma grande quantidade de casos, no entanto, acaba por ser uma temática na qual prevalece uma grande quantidade de dúvidas na maioria das pessoas. A forma como as crianças olham para o divórcio dos pais varia em função da sua faixa etária e em função da forma como vai sendo explicada às crianças. Desde o nascimento até por volta dos 2 anos: Inicialmente as crianças acabam por estar mais ligadas à mãe por uma questão de necessidades básicas como por exemplo a amamentação, no entanto, elas também sentem a presença ou a ausência no
caso de existir um corte com a/o mãe/pai. Neste período as alterações podem causar angústia e refletir-se nos padrões do sono e da alimentação. Nestes casos torna-se assim fundamental que os pais redobrem as atenções salientando o que realmente é importante para as crianças. Por volta dos 2/3 anos acaba por ser um período caracterizado pelo desfralde das crianças, pelo que um divórcio nestes casos pode corresponder a grandes alterações nestas conquistas, assim como atraso em termos do processo da linguagem. Neste período torna-se assim fulcral que ambos os pais estabeleçam contacto com a criança, definindo em conjunto os limites e ao mesmo tempo promovendo a autonomia das crianças para que posteriormente comece a aprender a controlar-se. Por volta dos 4 aos 5 anos: Neste período as crianças são muito egocêntricas pelo que consideram que o divórcio é culpa sua dado que tudo o que acontece está relacionado com as suas atitudes. Torna-se assim fundamental neste período explicar que o divórcio é entre os pais e que a criança não tem qualquer culpa pela situação em que os pais estão.
Saúde da Mulher Ana Sofia Portela Enfermeira
No dia 8 de março assinala-se o Dia Internacional da Mulher e este é um bom mote para deixar algumas dicas sobre a vigilância de saúde que a mulher, independentemente da sua idade, deve fazer. As mulheres ao longo de toda a sua vida são assoladas por inúmeras alterações físicas e emocionais, muito específicas da condição feminina. Seja com problemas comuns desde a infância e adolescência, passando pela gravidez e menopausa, seja com problemas mais graves de saúde como cancro da mama ou as depressões, o bem-estar das mulheres exige sempre muita atenção e cuidados específicos em cada fase da vida.
Saúde da Menina: Existe o Plano Nacional de Saúde Infantil e Juvenil que abrange todas as crianças, adolescentes e jovens e é constituído por um conjunto de consultas em idades-chave que é de todo conveniente seguir para se avaliar o crescimento e desenvolvimento, estimular comportamentos promotores de saúde e prevenção da doença na idade pediátrica e no futuro. Saúde da Adolescente e Jovem: É uma fase de grandes alterações físicas e psicológicas: o desenvolvimento mamário, a menarca (primeira menstruação), o acne, entre outras mudanças físicas, até às mudanças psicológicas, nomeadamente, a autonomização progressiva e afirmação da identidade, a aquisição de capacidades cognitivas, de novos interesses intelectuais; a capacidade de gestão de problemas e atividades quotidianas. Nesta fase, é importante ter em atenção alguns sinais de alerta: a ansiedade ex-
Por volta dos 6 aos 12 anos: Neste período as pessoas estão mais centradas na aprendizagem e deixam ser tão egocêntricos, no entanto ainda não sabem expressar-se relativamente ao divórcio, na maioria dos casos acreditam que os pais ainda vão voltar a reconciliar-se. Manter o contacto entre os pais e a escola torna-se fundamental para a compreensão do processo de divórcio e ao mesmo tempo para a compreensão de que os pais não vão voltar a ser um casal, contudo vão continuar a ama-lo como sempre fizeram até agora. Na adolescência: Consiste num período em que os jovens criam a sua própria identidades e precisam de sentir-se seguros face a sua situação familiar. Neste período torna-se fundamental definir um conjunto de limites que são impostos quer na casa da mãe quer na casa do pai. É importante definir a questão da segurança. Em suma, o fundamental é que em cada um dos períodos da criança/adolescente a segurança e as necessidades básicas nunca sejam descuidadas de modo a que a criança tenha um desenvolvimento saudável.
cessiva; a variação ponderal (pelo risco de anorexia/bulimia); ou as condutas de risco – consumo de tabaco, álcool e/ou outras substâncias psicoativas ilícitas e comportamentos sexuais de risco. Saúde da mulher em idade fértil e grávida: A idade fértil considera-se o período de tempo entre a menarca e a menopausa. Nesta etapa da vida é importante a adoção de estilos de vida saudáveis: alimentação, exercício físico, sono reparador… no sentido de prevenir situações como a obesidade, hipertensão, entre outras. A vigilância periódica de saúde, nomeadamente, a vigilância da mama e do útero (ecografia, mamografia e citologia) devem ser feitos conforme a periodicidade recomendada para a maioria das mulheres, salvo se houver alguma situação especifica que deve obedecer a um plano de vigilância diferente. O uso de contracetivos deve ser também monitorizado pelos profissionais de saúde. Quanto à gravidez, esta deve ser planeada atempadamente, recorrendo para tal à consulta de pre-con-
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ceção pois são necessários cuidados específicos antes da mulher engravidar para que sejam minimizados os riscos para a saúde da mulher e do feto. A gravidez deve ser vigiada, assim como o puerpério. Saúde da mulher idosa: Como seres biológicos, o envelhecimento é inerente a esta condição. Desta forma, com o avançar dos anos a mulher pela
sua situação pessoal (doenças, problemas sociais ou diminuição da sua capacidade funcional) tem mais probabilidades de perder a sua autonomia. A idosa nesta situação deve seguir um plano de cuidados adaptado aos riscos da sua idade, aos seus problemas de saúde e à sua capacidade física e mental. Conclusão, durante toda a sua vida a Mulher tem que lidar com a sua saúde numa
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vertente vasta e complexa, pois as alterações do seu corpo são inúmeras e a amplitude de papeis que desempenha: filha, mãe, namorada, esposa, amiga, colega, exigem uma constante adaptação às imensas exigências impostas pela sua condição. Neste sentido, é importante que a Mulher vigie a sua saúde de forma atenta e programada, para assim manter da melhor forma possível a sua saúde física e mental.
Extratos da vida da Irmã Maria da Conceição Pinto da Rocha (nº. 4) Domingos Costa domingoscunhacosta@gmail.com
Em resultado da generosidade e amor dedicado a Deus e ao próximo, as súbditas da Serva de Deus, uniram-se, e, enveredaram esforços para colocar Maria da Conceição no consagrado e merecido pedestal. Assim, a 10 de Maio de 1988, fizeram chegar a “…Roma o nibil obstat para a Introdução da Causa de Canonização da Serva de Deus.” Decorrido exatamente um mês, é decretada a Introdução da Causa, por Sua Excelência Reverendíssima o Bispo D. Armindo Lopes Coelho, Bispo na altura, em Viana do Castelo. A 23 de Março de 1989, no ano centenário de nascimento de Maria da Conceição, foi investido o Vice-Postulador da Causa. Dir-se-á ainda, - porque era merecida a Causa, - logo a 15 de Junho, foi aberto o processo, bem como a tomada de posse do tribunal eclesiástico. Ainda no mesmo ano, a 16 de Dezembro, dia de nascimento de Maria da Conceição, o referido dia, com a graça de Deus foi comemorado de forma efusiva e festiva. Um pouco mais tarde, em 1991, é emitido o primeiro boletim relativo à Causa com o título: “Grão de Trigo”. Esse boletim, – pelas mensagens contidas, – obteve resultados dignos de jubilo. Três anos depois, em Junho, foi publicada uma pequena biografia da Serva de Deus. Esse bolo espiritualmente maravilhoso, foi elaborado pelo Vice-Postulador da Causa, tendo-lhe sido atribuído o título “SEMENTE ESCONDIDA”. Estimado leitor, como a Semente Escon-
dida, produziu o efeito desejado, o novo passo seria apresentar ao Mundo algo cativante. Depois de muito bem trabalhado, em Novembro de 2003 os devotos e simpatizantes da Serva de Deus, tiveram o prazer de saber mais da alma da Maria da Conceição, através da primeira edição do livro “VIDA EM PLENITUDE DE AMOR”. Em 2008, com união de esforços dos que sempre apadrinharam a Maria da Conceição, com nostalgia celebraram o Cinquentenário da sua morte. O encerramento da Causa de Canonização da Serva de Deus, teve lugar em Fevereiro de 2010. O Processo desta grande Irmã, neste momento, encontra-se em Roma ao cuidado do Postulador, Ver.do Padre Toni Witwer, S.J. Considero justo apresentar, a oferta de uma mensagem da Serva de Deus ao leitor: “Mostra-me o Senhor não serem multidão as Religiosas. Multidão e muito grande será a dos leigos que, vivendo no Mundo, se hão-de filiar nesta Obra, na sua secção de Agregados”. Ao ser mencionado a palavra de Agregados, será dever anunciar que anualmente
Encerramento do processo no ano 2010
se reúnem, com a designação de “Festa de Família”. Também, é digno de registo mencionar, que, em Portugal, o maior número de agregadas encontram-se concentradas nas dioceses de Lisboa, Viana do Castelo, Açores, Porto e Braga. Também, muitas outras espalhadas por outros lugares, que, Maria da Conceição, - a Fundadora -, disse simbolizar “multidão”. Acrescentarei ainda, que muitas outras agregadas se encontram a nível internacional: Brasil, Estados Unidos, Canadá e França. A Fundadora, também foi clara ao dizer que, as Agregadas ao estarem unidas nos compromissos espirituais, que juntamente com as Religiosas formam um só corpo na vida da Expiação Redentora, porque, a devoção das Agregadas ao entregarem a Deus o seu coração - mesmo sem votos -, vivem intensamente o espírito dos conselhos evangélicos. Ou seja, a sua entrega é de tal ordem que, consagram a pobreza, castidade e obediência em função da sua condição de vida. Sem nunca desprezar o verdadeiro sentido dos deveres Cristãos, entrando livremente no caminho de crescimento e de santidade.
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Os Caminhos de Ferro (Número 18) Domingos Costa domingoscunhacosta@gmail.com
A (1) 30 de Outubro de 1857, concluído o primeiro ano de serviço dos caminhos-de-ferro de Leste, foi realizado um balanço rigoroso sobre a sua exploração, entre “Lisboa e Carregado”. O resultado foi considerado e olhado com orgulhoso otimismo. Porque, o aumento de passageiros era claramente considerável. Sendo ainda, importante assinalar, que o caminho-de-ferro tem um trabalho composto, em que os “gastos gerais e fixos” são grandes. Embora a linha férrea se encontrasse pronta para a circulação de comboios de passageiros e de mercadorias, este balanço, apenas se refere, a passageiros. Porque, a empresa, aguardava encomenda de material circulante de mercadorias - requisitada à Inglaterra. Na infraestrutura ferroviária, designadamente a via-férrea, um dos elementos que a constitui são as travessas, pois suportam todo o peso, - em movimento ou parado - dos comboios, têm portanto, papel preponderante sobre a segurança na circulação de comboios. O Governo, no sentido de minimizar custos, optou por comprar travessas de pinho sem tratamento que lhe proporcionasse robustez, e obviamente, mais durabilidade. Ao verificarem que, por média, essas travessas só duravam entre 2 a 3 anos, então, a partir desse momento, passaram a comprar e aplicar travessas com tratamento de sulfato de cobre. Ora, com esse tratamento implementado, foi notória a melhoria quanto à duração das travessas na linha. Ainda sobre a via e sua bitola métrica, considero pertinente anunciar ao estimado leitor, que, a distância entre as arestas internas dos carris no início do caminho-de-fero era de 1,44 centímetros. Como nota importante, (2) destaco que entre Lisboa e as Virtudes, na extensão de 50 Km, foram construídas 41 pontes de diferentes tamanhos; 2 pequenos túneis; 184 aquedutos e canos. Também se contam 21 pontes com tabuleiros de madeira; a de Verdelha abateu a 15 de Novembro de 1858. Esta, e as restantes, – gradualmente foram substituídas por ferro. Relativamente a passagens de nível, (2) foram construídas 113, sendo 48 de serventia pública e 65 uso particular. Continuando nos pormenores, refiro que, neste percurso de linha, existiam 114 guardas de polícia de via-férrea, ou seja, aproximadamente, três guardas por quilómetro. Comparativamente a cantoneiros na conservação da linha férrea, foram admitidos 240, correspondendo 6,6 por quilómetro. O exagerado número de guardas de polícia, referido no parágrafo anterior, deve-se, sobretudo, há falta de disciplina dos pastores. Eles desrespeitavam no seu todo a lei, por sua vez os campos do Ribatejo eram amplos, e desprovidos de qualquer vedação. Por conseguinte, os pastores, ao serem senhores absolutos da livre circulação, não permitiam ficarem inibidos de pastorear livremente o seu gado. Porém, o reino de Portugal e a Companhia dos Caminhos-de Ferro, como empresa de bem, ao temer acidentes com as manadas; tudo fez, para evitar que eles ocorressem; pois poderiam causar resultados claramente gravosos. O número de polícias só diminui, por uma forte campanha de sensibilização à sociedade civil, como também, com a vedação da via-férrea. 1. Pág. 173 a 176 do livro Boletim do Ministério das Obras Públicas Comercio e Industria 2. Pág. 267 a 269 de do livro Compilação de Diversos Documentos de 1844 a 1860. PS: - Fotografias do arquivo da (CP)
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Sociedade
Comissão apresenta Livro Branco sobre o futuro da Europa: cinco cenários para nos mantermos unidos a 27 Tal como fora anunciado no discurso sobre o Estado da União proferido pelo Presidente Juncker em 2016, a Comissão Europeia apresentou dia 1 de março o Livro Branco sobre o futuro da Europa, que constitui o seu contributo para a Cimeira de Roma de 25 de março de 2017. Agora que nos preparamos para comemorar o 60.º aniversário da UE, olhamos para trás e vemos um período de paz que se prolongou por sete décadas e a uma União alargada que conta com 500 milhões de cidadãos a viver em liberdade, numa das economias mais prósperas do mundo. Ao mesmo tempo, a UE tem de olhar para o futuro e forjar uma visão para o seu próprio futuro a 27. O Livro Branco enuncia os principais desafios e oportunidades que se irão deparar à Europa na próxima década. O Livro Branco traça cinco cenários diferentes, cada um deles dando uma ideia diferente da possível situação da União em 2025 em função das escolhas que a Europa venha a fazer. Os cenários traçados abrangem uma grande diversidade de possibilidades e têm um caráter meramente ilustrativo. Não se excluem mutuamente nem pretendem ser exaustivos. Primeiro cenário: Assegurar a continuidade A UE27 concentra-se em realizar o seu programa de reformas positivas, dentro do espírito da declaração «Um novo começo para a Europa» de 2014 e da Declaração de Bratislava acordada pelos 27 EstadosMembros em 2016. Neste cenário, em 2025: Os cidadãos europeus conduzirão automóveis automatizados e conectados mas podem deparar-se com alguns problemas quando atravessam as fronteiras devido aos entraves jurídicos e técnicos que subsistem; Os europeus podem, na sua maioria, atravessar fronteiras sem serem sujeitos a controlos. O reforço dos controlos de segurança irá exigir que se chegue aos aeroportos e estações de comboios muito antes da hora da partida. Segundo cenário: Restringir-se ao mercado único A UE27 recentra-se progressivamente no mercado único pois os 27 Estados-Membros são incapazes de chegar a um consenso quanto a um número cada vez maior de domínios estratégicos. Neste cenário, em 2025: A passagem das fronteiras internas susci-
de intervenção, obtendo mais resultados com maior rapidez, envidando menos esforços nos domínios com menor valor acrescentado. Os esforços e os recursos limitados são concentrados num número reduzido de domínios. Em 2025: Uma autoridade europeia das telecomunicações será competente para libertar frequências para serviços de comunicação transnacionais, como os utilizados pelos automóveis conectados. Protegerá igualmente os direitos dos utilizadores de telefones móveis e da Internet, independentemente da sua localização na UE; Uma nova agência europeia de luta contra o terrorismo contribuirá para dissuadir e prevenir ataques graves, rastreando e identificando sistematicamente os suspeitos. ta dificuldades para as empresas ou o turismo, devido aos controlos sistemáticos. Encontrar um emprego no estrangeiro torna-se igualmente mais difícil, não sendo garantida a transferência dos direitos de pensão para outros Estados-Membros. Os cidadãos que adoecem no estrangeiro deparam-se com elevadas faturas médicas; Os europeus têm relutância em utilizar automóveis conectados devido à inexistência de normas da UE e de normas técnicas. Terceiro cenário: Fazer «mais», quem quiser «mais» A UE27 continua a funcionar como atualmente mas permitirá que os Estados-Membros interessados possam ir mais longe conjuntamente em áreas como a defesa, a segurança interna ou os assuntos sociais. Poderá surgir uma ou várias «coligações de interessados». Neste cenário, em 2025: 15 Estados-Membros poderão vir a criar um corpo comum de agentes de polícia ou de magistrados para investigar as atividades criminosas a nível transnacional. As informações em matéria de segurança serão imediatamente transmitidas dada a plena integração entre as bases de dados nacionais; Nos 12 Estados-Membros que acordaram em harmonizar as suas normas e regras, são amplamente utilizados automóveis conectados. Quarto cenário: Fazer «menos», com maior eficiência A UE27 concentra-se em certos domínios
Quinto cenário: Fazer muito «mais» todos juntos Os Estados-Membros optam por partilhar, de forma generalizada, mais poderes, recursos e a tomada de decisões. As decisões serão tomadas mais rapidamente ao nível europeu e rapidamente aplicadas. Em 2025: Os europeus que pretendam ter uma palavra a dizer sobre um projeto de implantação de turbinas eólicas na sua região, financiado pela UE, terão dificuldade em identificar a autoridade responsável uma vez que lhes será dito para contactarem as autoridades europeias competentes. Os europeus utilizam automóveis conectados permanentemente em toda a Europa, graças a normas europeias e ao funcionamento de uma autoridade europeia fiscalizadora. Centro Europe Direct de Ponte de Lima Associação Portuguesa de Criadores de Bovinos da Raça Minhota Largo Conselheiro Norton de Matos nº37 4990 -144 PONTE DE LIMA europedirect.ptl@gmail.com www.europedirectpontedelima.pt
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Agenda do mês [Concelho Barcelos]
Agenda do mês [Concelho Viana do Castelo]
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Agenda do mês [Concelho Ponte de Lima]
Poesia do mês Chegará março E não terei dormido o bastante para acordar nos vendavais soprados nas janelas em direção aos rostos das raparigas. Chegará março como cavalos que venham incendiar searas e não serei lesto para poisar a mão nos pêlos sedosos das suas ancas. Chegará março rasgando a planície com os perfumes do poente
e não terei o corpo pronto para a respiração. Chegará março como a lascívia das searas e não terei voz para a festa dos pássaros nem língua com que prove o trigo. Chegará março e os rios me abandonaram. 1985
José Outeiro
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Culinária
Cogumelos recheados Se quer surpreender os seus amigos com um jantar delicioso, esta é a receita ideal. Vai parecer que esteve horas na cozinha a preparar este manjar dos deuses.
Ingredientes 4 cogumelos Portobello 1 cebola 2 dentes de alho 250g tofu fumado Meio pimento verde Meio pimento vermelho 2 chávenas de feijão preto ou vermelho Espinafres Tomate cherry Azeite Molho de soja ou Tamari Meio limão Pimenta preta Paprika Sal Preparação É importante que limpe bem os cogumelos com um pano antes de começar a confeção. Uma vez limpos, comece por marinar os cogumelos com o molho de soja ou tamari, sumo de meio limão, um dente de alho triturado e pimenta preta e paprika a gosto. Deixe repousar à parte enquanto
prepara o recheio. Numa frigideira, faça um refogado com azeite, cebola picada e alho. Acrescente os pimentos picados, bem como os tomates e o tofu cortados em pequenos pedaços. Deixe cozer durante 2 ou 3 minutos e acrescente o feijão e repita as especiarias a gosto. Por fim, adicione os espinafres e desligue o fogão.
Numa frigideira ou numa chapa anti-aderente, grelhe os cogumelos durante 3 ou 4 minutos até diminuírem o volume e estarem cozidos. Agora só falta rechear os cogumelos, levar ao forno durante 15 minutos e estão prontos. Nota: Acompanhe com guacamole ou deite molho bechamel ou queijo ralado por cima do receio.
Contactos úteis Viana do Castelo Camara Municipal de Viana do Castelo: 258 809 300 Bombeiros Voluntários de Viana do Castelo: 258 800 840 Bombeiros Municipais de Viana do Castelo: 258 840 400 Guarda Nacional Republicana: 258 840 470 Polícia de Segurança Pública: 258 809 880 Polícia Marítima: 258 822 168 Unidade de Saúde Local do Alto Minho (ULSAM): 258 802 100 Cruz Vermelha: 258 821 821 Centro de Saúde: 258 829 398 Hospital Particular de Viana do Castelo: 258 808 030 Unidade de Saúde Familiar Gil Eanes: 258 839 200 Interface de Transportes: 258 809 361
Caminhos de Ferro (CP): 258 825 001/808208208 Posto de Turismo de Viana do Castelo: 258 822 620 Turismo do Porto e Norte de Portugal, Entidade Regional: 258 820 270 Viana Welcome Center - Posto Municipal de Turismo: 258 098 415 CIAC - Centro de Informação Autárquico ao Consumidor: 258 780 626/2 Linha de Apoio ao Turista: 808 781 212 Serviço de Estrangeiros: 258 824 375 Defesa do Consumidor: 258 821 083 Posto de Fronteiras do SEF: 258 331 311 Arquivo Municipal de Viana do Castelo: 258 809 307 Centro de Estudos Regionais (Livraria Municipal): 258 828 192 Biblioteca Municipal de Viana do Castelo:
258 809 340 Museu de Artes Decorativas: 258 809/305 Museu do traje - 258 809/306 Teatro Municipal Sá de Miranda: 258 809 382 VianaFestas: 258 809 39
Barcelos Câmara Municipal de Barcelos: 253 809 600 Bombeiros Voluntários de Barcelos: 253 802 050 Hospital Sta. Maria Maior Barcelos: 253 809 200 Centro de Saúde de Barcelos: 253 808 300 PSP Barcelos: 253 823 660 Tribunal Judicial da Comarca de Barcelos: 253 823 773
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