Diciembre 2012 A単o 11 . Volumen 136
A単o nuevo...
ACtitud nueVA !!
la revista de vida social de Guatemala
Diciembre 2012 - Año 11 . Volumen 136 - revistaovernight@gmail.com
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ARTICULOS
nuevo 08 Año Actitud Nueva!
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dependencia
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El chocolate
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Mascotas - perros
En la pareja
Y sus beneficios
08 20
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Alimentos prohibidos
DEDOS 25 TUS Que dicen de tí numero de oro 27 El De la belleza
28 noticias Breves Overnight
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de mas 30 Libras Como bajarlas... cable y tv
32 Programación FOX 34 horoscopo Predicciones
SOCIALES
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La playa cayala / Estudio 35 ACAM
18 20 Convivio Ellied global 22 Fiesta XL 24 la cantera / La playa 26 lennon bar
Zona 14 - Antigua Guatemala - Paseo Cayalรก
YA somos mas de 20 mil, siguenos... http://www.facebook.com/overnightmagazine Diciembre 2012 - Año 11 . Volumen 136 - revistaovernight@gmail.com
Director General: Agustín Casse
Fotografía de Portada: Mariano Luna
Redacción: - Monika Marroquín - Dulce García
Fotografía Sociales: - José González - Digital Photo
Fan Page: Hugo Barrios
Ventas: Agustín Casse Cel. 5201-7493 ventas@todosobreruedas.tv
STAFF
Diagramación y Diseño: - Paulo Mazariegos - Hugo Barrios Peinado: Vanilla Salón Tel. 502 23666789 Maquillaje: Avenida Las Américas 13-37 Zona 14 Tel. 2441-8311
Dulce García Cel. 4726-5438 dulcegl@gmail.com Luis Saravia Cel. 46360674 luissaravia27@gmail.com
En Portada/Artículo Principal: Michelle Cruz Escúchala en Atmosfera 96.5 FM Twitter: @MichelleCruz14 Michelle nos cuenta: Les puedo contar que desde pequeña soy una persona súper sociable y amigable, entre las cosas que más me gusta hacer está conocer gente nueva, sonreír, GRITAR, me encanta reírme hasta que me duela el estómago y por supuesto luchar por las cosas que creo que vale la pena luchar. Hablando un poco de mi experiencia laboral en el ámbito de la comunicación, he tenido la oportunidad de trabajar como conductora en dos canales guatemaltecos, ahora es mi primera oportunidad de hacerlo en la radio y es algo que en realidad me tiene entusiasmada.
EDITORIAL
Apocalipsis sobre valuado... Pasó el Baktun y si alguien apagó la mecha del fin del mundo, pues dio resultado. No es la primera vez que los ojos de la humanidad se concentran en una fecha, pues en el Y2K (fecha de 1999 a 2000) se consideraba que el mundo podría acabar cuando en plena vispera de año nuevo las computadoras se volverían locas. Esto por supuesto no ocurrió ni en una calculadora, el mundo siguió girando y el día a día se volvió cosa de todos al siguiente día. No es raro para la sociedad poder acojer la idea de que el mundo se va a acabar, inclusive hay películas que han marcado más éxito por el tema que comparte, que por la trama o el guión, y si agregamos a actores famosos se tiene una fórmula de éxito: Armageddon,
Impacto Profundo, El Día Después de mañana, 2012, Transformers 3, etc.. Han sido éxitos donde atrae el concepto de como sería, que todo literalmente haga “katapum” ! Como pueden ver, todo es parte de una paranoia social, que si bien en el fondo todos sabíamos que nada iba a pasar, era el tema del momento. Ahora llegamos al final de este 2012, el año que será recordado como “el que todos sobrevivimos”, esperando con mucho positivismo que el 2013 sea un año de éxitos. Es por eso que antes de recibir el nuevo año, Overnight quiere agradecer a todos nuestros lectores, que sin ustedes esta revista no existiría, a nuestros sponsors que nos acompañan en esta aventura, y
por supuesto a todo nuestro staff que se encarga de hacer realidad este sueño, que ya entrará en su 12va temporada. A todos ustedes, les invito que levanten sus copas, y que brinden por una Guatemala mejor, y por las cosas lindas de la vida. Salud! Feliz año nuevo 2013, y que todas sus ideas sean exitosas! Besos y Overnight para todos. Agustin Casse Director General
NOTICIA
Llega a Guatemala la Academia Culinaria de las Ameritas –ACAMComo una alternativa integral para formar profesionales de la cocina, que puedan administrar cocinas de restau-rantes, hoteles y clubs, así como emprendimientos gastronómicos. Una de las características de la academia, será que poseerán un programa diseñado por una de las mejores escuelas del mundo, el Institut Paul Bocuse de Francia, en donde contarán tanto con profesores franceses, como de Guatemala y aulas equipadas con lo último en tecnología. Una de las características de la academia, será que poseerán un programa diseñado por una de las mejores escuelas del mundo, el Institut Paul Bocuse de Francia, en donde contarán tanto con profesores franceses, como de Guatemala
y aulas equipadas con lo último en tecnología. Además, de contar con una excelente ubicación, sede con todas las comodidades, horarios flexibles y la oportunidad de contar con un certificado de respaldo internacional. Además, de contar con una excelente ubicación, sede con todas las comodidades, horarios flexibles y la oportunidad de contar con un certificado de respaldo internacional. ACAM está dirigido para todo tipo de público que quiera convertirse en un profesional de la cocina, el programa está diseñado para 2 años que incluyen clases teóricas, prácticas en la academia y 1 periodo de pasantía cada año en restaurantes de alto nivel. El primer ingreso será en enero del 2013.
Para mayor información comunicarse a info@acam.com.gt, ingrese al sitio www.acam.com.gt o comuníquese los números de teléfono: 2269-7296, 5018-4530 ó 5203-2626. En Facebook http://www.facebook.com/acam.gt#!/acam.gt
Año nuevo...
ACtitud nueVA !
Que no sean sólo palabras, conviértelo en tu personalidad ¡A vivir el año nuevo con energía! Es cuestión de actitud Termina el 2012, un año maravilloso que nos permitió crecer, conocer y aprender más de nuestro trabajo, de las otras personas y de todas las experiencias vividas. Enfrentar el 2013 con el mismo positivismo es solo cuestión de actitud. Muchas personas no tienen ese mismo parecer del año que termina. Están llenos de frustración “por la crisis que agobia a la sociedad, al mundo del trabajo y la economía”; una crisis que está solo en nuestras mentes y cuyas raíces son sobre todo culturales y antropológicas. Esas palabras, escuchadas en cada rincón de la Tierra y en todos los idiomas, parecen una enfermedad que se propaga contagiando a todos de un negativismo que no nos deja ver la luz del día. En esta oscuridad, sin embargo, existen personas que sí ven la luz del mañana, que tienen un comportamiento diferente ante la vida y ante los
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problemas que enfrentan todos los días. Ahí es cuando hablamos de positivismo, esa actitud mental que nos apoya en cualquier situación ayudándonos a resolver los problemas que puedan aparecer en nuestro camino. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio vacío y medio lleno. Puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es más que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa. Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada en este 2013. Para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera actitud positiva, sigue estas reglas de oro: • Relájate y respira profundo si algo te salió mal o si estás depresivo. • Haz lo que piensas. Trata de evitar las conductas contradictorias.
• Aprende a ver el lado positivo de todo. La clave está en aceptar los hechos. • Serenidad, autocontrol y positivismo son las mejores armas para salir adelante. • Evita las comparaciones. Nada mejor que ser uno mismo. • Al pensar en qué debes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. • Olvídate de los detalles. La obsesión sólo puede conducirte a la desilusión. • Permítele al cuerpo moverse con total libertad. Recrea tu mente con el deporte o el baile. • Cuida tu imagen. Verse bien es una manera de sentirse bien. • Presta atención a los demás. Con los problemas de los otros tomamos conciencia de que no todo es grave. • Duerme plácidamente. Es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. • Trata de hacer algo para los demás. El ayudar a alguien que realmente lo necesita te ayudara a ti a sentirte útil y productivo.
Ya tenés tus propósitos? PILAS Con todas las fiestas, todos vivimos un ambiente de positivismo, deseos y buenas intenciones que nos hacen querer mejorar ante el comienzo de un nuevo año. Tristemente, al terminar la época navideña y cuando todos retiran las luces que adornan las calles, pareciera que toda la magia y las buenas intenciones que teníamos, poco a poco empiezan a desaparecer, nuestro intento por mejorar fracasa, y lo peor de todo es que llega un momento en el que nos acostumbramos a que sea así año tras año. Así que en esta edición te queremos ayudar para que puedas lograr tus propósitos y estos no se queden en el aire. Para empezar tenemos que pensar, ¿Por qué fracasan los propósitos de año
nuevo?, y para saber esto pregúntate ¿Por qué no lo he conseguido ya?, ¿lo he intentado ya? y si es así, ¿por qué fracasaste? ¿Qué te faltó? Y si no lo has intentado: ¿cuál será la principal dificultad para lograrlo? y por último, ¿Qué necesitas para sobrepasar fácilmente? Son muchas preguntas, pero para ayudarte después de haber reflexionado un poco, te damos algunos pasos para que lo intentes de nuevo... • No persigas lo que no necesitas. Muchas veces nos comprometemos con cosas que no necesitamos. ¡Como si tus esfuerzos fueran gratis! Y a eso hay que ponerle el freno. Tener un Ferrari es un objetivo lujoso, pero no adaptado para la mayoría de personas. Algo que necesitas puede ser tan simple como resolver los conflictos con tus vecinos, porque eso sí te produce malestar en tu día a día. No crees necesidades banales para satisfacerlas después, sino que empieza por satisfacer las necesidades que ya tienes. Especialmente las más básicas, porque son también las más relevantes para ti. • Escoge poco y limítate a ello Es un año pero no dispones de todos los días. El día a día te comerá una parte importante de tu tiempo y otros proyectos más cortos o imprevistos ocuparán también espacios. ¿Cuál es la idea entonces? Que asumas que no puedes con todo. Di NO a ciertas cosas que te gustarían, pero que son secundarias y enfócate en pocos objetivos muy claros y muy relevantes para ti. Después de varios intentos creemos que 4 propósitos es un número ideal. Son suficientes para cubrir bastantes áreas pero no tantas como para dejar de ser eficaz o perder la motivación en cada una. • Define cada objetivo claramente “Más salud”, “Comer más variado”, “Dormir más” son ejemplos perfectos de propósitos mal definidos. Estos valen como idea inicial pero necesitarás decidir cuál
ENFOCATE EN POCOS ObjET MUy CLAROS IVOS y MUy RELEVA NTES PARA TI.
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es tu prioridad dentro de “Más salud”, es decir necesitas saber que vas a hacer para tener más salud. Si no conoces la meta no puedes llegar a ella. Consigue una frase, lo más explícita posible que te guiará a lograr tus metas. • Haz una lista de los beneficios que esperas La definición de un objetivo a veces no es directamente lo que esperas. Por eso aparte de la definición (la frase que lo resuma, por ejemplo: Salir a correr 52 días en todo el año), necesitas listar lo que pretendes con ello. En este caso podría ser, “mejorar mi forma física” y “fatigarme menos en el día a día”. Como ves estas no son medibles por lo tanto no sirven como objetivo. Sin embargo te ayudarán a tomar decisiones. Cuando salgas por primera vez a correr te preguntarás cómo hacerlo (rápido/ lento, mucho/poco tiempo). Tu lista de beneficios en este caso te ayudará a poner en evidencia que necesitas correr mucho tiempo de un sólo tirón porque en el ejemplo, lo que buscábamos, es resistencia. • Haz la primera prueba Si realmente quieres lograrlo, el primer día de salir a correr tiene que llegar antes del 31 de Diciembre. Así conocerás de primera mano el tiempo que necesitas para cada etapa, la dificultad aproximada o el espacio de la semana más adaptado. Conocer lo que se avecina te permite también distribuir inteligentemente los esfuerzos, colocando lo más exigente al principio (cuando más motivado estás) y dejar para más adelante acciones más simples, cuando la fatiga amenace tu objetivo. • Resérvales tiempo (y recursos) No dispones de todo el año desgraciadamente. Empieza por propósitos simples que requieran tiempo. Si ves que vas sobrado, siempre puedes alargar el tiempo de este, si no, el hecho de no superarlos te hará como mínimo reflexionar. Reserva un espacio de la semana (2 horas el domingo por ejemplo) para lograrlo, si sueles utilizar ese momento destinado a tu porpósito para otras cosas, querrá decir que tu objetivo no está entre tus primeras prioridades. • Manténlos siempre presentes Te parecerá una tontería pero la principal fuente de abandono de propósitos de año nuevo es el olvido. A esto contribuye mucho lo que mencionamos en el punto antes. Algo que realmente no necesitas no reaparece con frecuencia. Sin embargo cuando tus vecinos te molestan, los recuerdas enseguida. Pero necesitas más que eso. Necesitas escribirlos en grande en una hoja y tenerlos bien visibles. Que no te moleste que lo vea tu familia o terceros, lo estás intentando, y eso es algo que no muchos pueden decir.
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Estás solter@ para estas fiestas? Relajate, celebralo !!! EVO U N O Ñ A EL PO M E I T N U ES ARA GENIAL P CERCA PENSAR AE DE LO qU TE REALMEN S. qUEREMO
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Ser soltero es una razón más para festejar el Año Nuevo... La tristeza puede apoderarse de tí si estas soltero con la llegada del 2013, pero hay más ventajas en ello de lo que puedes imaginarte. ¿No tienes nadie a quien besar a la media noche de año nuevo? La víspera de Año Nuevo es considerada el segundo peor día para ser soltero, el primero es el día de San Valentín. Andy Warhol aseguraba que “todos acaban besando a la persona equivocada por las noches”, pero también existen muchas personas solteras o en relaciones infelices, y de esas tres opciones, supongo que elegirías ser soltero. Cuando estás soltero, tienes la opción de hacer virtualmente lo que quieras. Cuando estás en una relación infeliz, tienes que des-
hacerte de la situación antes de que puedas realmente a empezar a hacer lo que quieras sin consecuencias. Además de eso, mucha gente se siente realmente más ligera y brillante sin el peso de una relación estresante y no satisfactoria que no los lleva a ningún lado. Al dejar esas relaciones negativas, se vuelven más productivos y aventureros. La víspera de Año Nuevo puede ser realmente un tiempo para celebrar ser soltero y no estar en una mala relación. El Año Nuevo es un tiempo genial para pensar acerca de lo que realmente queremos, para mirar dentro de nosotros bajo una nueva luz. Podemos empezar a entrenar para un maratón, aprender un idioma, pintar acuarelas, ahorrar para un viaje o andar en ropa cómoda en un día de descanso sin que alguien te este haciendo malos comentarios. Así que, empieza el 2013 planteándote grandes objetivos que puedas lograr con pequeños pasos cada semana. Si fallas, no lo veas como un fracaso, piensa como un retroceso temporal, una experiencia de aprendizaje. Las investigaciones señalan que enfocar nuestros errores como experiencia y aprendizaje hace la diferencia entre el éxito final y el fracaso. Recompénsate por cada pequeño paso. Mantén todo en perspectiva. Al final de la semana, mes o período, mira hacia atrás y reconoce los pequeños pero significativos cambios que has logrado. Para la llegada del verano podrás correr 5 kilómetros, conocerás nuevas personas, podrás elegir que hacer con tu tiempo libre. Así que todos los solteros que se sienten tristes en la víspera de Año Nuevo piensen en todas las malas vísperas que han pasado con la persona equivocada y que este año pueden estar listos para una nueva aventura. Mímate quedándote en casa y disfrutando ver por vigésima vez tu película favorita, sal a caminar, o haz cualquiera de las cosas que tu ex nunca quería que hicieras, reúnete con tu familia y amigos para divertirte, toma champaña, ríe y baila con una mano libre. Recuérdate a ti mismo que la próxima relación en la que estarás será con una persona amable, considerada y amorosa porque estás comprometido a no conformarte nunca más con alguien que no alcanze tus expectativas. Despúés de todo esto, ¡sonríe! Las investigadores también muestran que sonreír manda a tu cerebro la señal de que estás feliz, lo cual causa que sonrías más, lo cual provoca que te sientas aun más feliz, y así perpetúa el ciclo. Y recuerda que tu Año Nuevo 2013 es una gran aventura porque tú harás que así sea.
Luce
Espectacular! Recomendaciones para escoger tu vestido de fin de año... Falta poco para que se acabe el año y lo más probable es que muchas mujeres estén pensando en qué usar ese día. Desde ya te decimos que para esa noche hay una prenda básica que no puede faltar: el vestido. No importa cómo lo uses; si corto o largo; con brillo o de un color clásico, lo que nos interesa es que te luzcas en el evento al que asistas, y para eso aquí te damos algunas ideas. Sé la primera en preparar tu vestido para estas fiestas, así podrás ser única entre las demás, en términos de color y estilo. Comienza tu nuevo año con un estilo que pueda adaptarse a tus gustos y necesidades, en base a esto busca algo que antes que nada se adapte a tu personalidad, la mayoría de los vestidos de Año Nuevo son de lentejuelas, vienen en un diseño sencillo, ya sea con falda acampanada o una
con silueta ajustada. Estos trajes también se presentan con varias opciones de escotes, pero para estar más cómoda puedes buscar algunos vestidos que vienen con bolsas, así puedes disfrutar de tu fiesta sin ninguna preocupación. Toma en cuenta el lugar de tu fiesta, si es en la playa, querrás un vestido de tela fresca y cómodo, si es en la ciudad, ya puedes optar por algo más elaborado. Vestidos con brillo: las lentejuelas y los brillos están de moda, por lo que de seguro que si usas uno de este estilo al lugar donde vayas estarás in. Vestidos con escote de corazón: hace bastante tiempo que este modelo también conocido como “escote palabra de honor” se impuso en la moda y ha tenido éxito debido a que hacer ver bien y da forma a nuestra parte superior. Vestidos manga larga: si eres friolenta y vas a ir a una fiesta al aire libre vas a tener que ponerte una chaqueta que tape tu vestido, lo mejor es usar uno manga larga. De esta forma no pasarás frío y lucirás toda la noche tu prenda. Vestidos con encajes: este estilo le da un toque de elegancia a tu vestido; y ya sea que vayas a una cena familia, o a una fiesta con amigos siempre será una buena ocasión para usarlo.
COMIENzA TU NUEVO AÑO CON UN ESTILO qUE PUEDA ADAPTARSE A TUS GUSTOS y NECESIDADES . // Diciembre 2012//
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PSiCOLOGiA
dePendenCiA en LA PAreJA
DEPENDENCIA
EMOCIONAL
Marycarmen Argueta Ruiz Licenciada en Psicologia Clinica Clinica Psicologia Prana Holistic Antigua Guatemala Callejon del Burrito 42184740/45808862
EN LA PAREjA
es negativa, podemos decir que tenemos baja autoestima. Las personas emocionalmente dependientes tienen una baja autoestima. Anteponen las necesidades de su pareja a las propias. Estas personas no expresan opiniones personales contrarias, ni reclaman o exigen sus derechos. Simplemente se dejan guiar por lo que creen que se espera de ellos para poder conseguir el cariño que tanto necesitan. Asimismo, hacen todo lo que su pareja les pida. Creen que estar de acuerdo les otorga valor y serán merecedores de afecto. Necesidad excesiva de aprobación. Estas personas sienten la necesidad de ser aprobados constantemente y si esto no ocurre lo perciben como algo negativo. Si la pareja aprueba sus conductas y pensamientos se sentirán bien pero si no lo hace lo percibirán como algo negativo.
ndo ¿Qué hacer cua que descubrimos de ntes somos dependie emocionales?
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Actualmente son muchas las personas que dependen emocionalmente de su pareja y no son conscientes de esto. Darse cuenta y poner remedio puede ahorrar muchos sufrimientos. La dependencia emocional de la pareja puede compararse con el concepto de “adicción al amor", como cualquier otra adicción, hace que la vida de la persona adicta gire en torno al objeto amado (la pareja). Su bienestar estará en función de la satisfacción que le produzca su pareja, buscará continuamente estar en su presencia y sufrirá cuando no este cerca de ella. ¿Cómo saber si somos emocionalmente dependientes? Algunas características: Baja autoestima. La autoestima es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos. Se forma con las experiencias que tenemos a lo largo de la vida. Cuando esta valoración
Robin Norwood, en su libro “Mujeres que aman demasiado”, describe un plan de diez pasos para sobreponerse a las relaciones adictivas. A pesar de que este libro está dirigido a mujeres, sus principios son igualmente válidos para los hombres. Norwood sugiere lo siguiente:
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Haz de tu “recuperación” la primera prioridad de tu vida. Vuélvete “egoísta”; por ejemplo, fija tu atención en cubrir tus propias necesidades más efectivamente. Enfrenta con coraje tus propios problemas y defectos. Cultiva lo que necesita ser desarrollado en tí mismo; por ejemplo, llena las lagunas que te han hecho sentir indigno o disconforme contigo mismo. Aprende a dejar de manejar y controlar a los otros, focalízate en tus propias necesidades, ya no necesitarás buscar la seguridad tratando de hacer que los otros cambien.
EjA A: LA PAR D R E U C E R MARSE EN DEbE FOR D, DONDE DA LA IGUAL bROS DEN M IE M S O AMb O, N LO MISM E A Ib C E R y PR NDO SIEM RESPETA DEL D UALIDA ID IV D IN A L O XPONIEND OTRO y E IS E IAS NEC LAS PROP DADES.
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Desarrolla tu lado “espiritual”; por ejemplo, encuentra qué te produce paz y serenidad y compromete algún tiempo, al menos media hora diaria, con ese propósito. Aprende a no “engancharte” en los juegos o relaciones; evita los roles peligrosos en los cuales tiendes a caer; por ejemplo, “rescatista” (ayudante), “perseguidor” (inculpador), “víctima” (indefenso). Encuentra un grupo de soporte de amigos que comprendan la situación. Comparte con otros lo que has experimentado y aprendido. Considera buscar ayuda profesional.
ChOCOLATeS Y SuS beneFiCiOS
BENEFICIOS
del chocolate El chocolate negro posee grandes beneficios para tu salud. Para muchos esto les sonará como sorpresa y para otros como una noticia caída del cielo. El chocolate negro o cacao puede ser bueno para ti. Estudios a lo largo de los últimos años han demostrado que comer chocolate negro ayuda a mejorar la salud cardiovascular. Posee tantos o más antioxidantes que los arándanos o el té verde. Estos antioxidantes ayudan a absorber los radicales libres, esas moléculas malvadas que causan enfermedades cardíacas y otros problemas de salud como la celulitis. El chocolate bueno para tu salud es el negro. Estudios han demostrado que la leche que viene con los chocolates normales interrumpe la absorción de los antioxidantes que trae consigo el chocolate, desperdiciando todos esos beneficios del mismo.
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Se dice que cuando uno está enamorado el cerebro libera feniletalamina, ves la relación que hay y por qué a las mujeres les gusta tanto el chocolate? Pero como cualquier alimento, debe ser consumido con moderación, el chocolate negro puede ser bueno, pero también posee ciertas cantidades de calorías que no deben ser consumidas en exceso. Y como en todo, el consumo de calorías que consumimos debe ser balanceado con la cantidad de calorías que quemamos.
rECuErDA QuE loS CHoColATES SoN lA mEJor oPCIoN PArA rEGAlAr EN CuAlQuIEr oCASIoN. CoN ElloS QuEDArAS BIEN CoN ToDoS.
ES UNA FUENTE RICA DE ANTIOXIDANTES: el chocolate esta lleno de componentes naturales llamados antioxidantes, los cuales se ha demostrado que protegen tu cuerpo y promueven una buena salud. Los antioxidantes son conocidos por reducir el riesgo de contraer una gran serie de enfermedades, desde enfermedades del corazón hasta cáncer. Ayudan también a mejorar el flujo sanguíneo, un buen control de los niveles de colesterol sano y hasta reducir el nivel de presión sanguínea.
bENEFICIA A TU CORAzON: Tener un corazón sano implica tener una buena circulación de la sangre, es decir, tener arterias bien abiertas que eviten el bloqueo de la circulación sanguínea, y es aquí donde el chocolate hace una buena labor. Los componentes naturales del chocolate ayudan a relajar y abrir las arterias, bajando la presión sanguínea y liberando de presión al corazón. Todo gracias a los antioxidantes.
AyUDA A CONTROLAR EL AzUCAR EN LA SANGRE: El chocolate tiene fama de ser dulce, pero el chocolate negro, tiene un índice glicémico tan bajo que no afecta el nivel de azúcar en la sangre. Y no solo eso, el
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chocolate negro y el cacao poseen un tipo de antioxidante llamado flavonol, el cual ayuda a mantener un buen funcionamiento en las células para controlar el nivel de azúcar en la sangre.
POSEE MINERALES VITALES: El chocolate y el cacao son alimentos hechos a base de plantas y esto les provee de forma natural minerales que son importantes para tu salud. Una barra de chocolate negro te provee cantidades altas (pero saludables) de cobre, magnesio, calcio, hierro y potasio. Todos minerales vitales par mantener un buen estado de salud.
AyUDA A TU CEREbRO: El chocolate nos hace sentir bien, pero no sabemos por qué exactamente. Lo que sabemos es que hay una serie de componentes que tienen cierto efecto en nuestro cerebro. Ellos son la teobromina, cafeína y feniletilamina. La teobromina es un estimulante natural pero no tan fuerte como la cafeína, pero se ha demostrado que sirve para aliviar la tos por ejemplo. No hay mucho que decir de los efectos de la cafeína en nuestro sistema nervioso pero puedo contarte que una barra de 50 g de chocolate negro posee 27mg de cafeína. Por último la feniletalamina, la cual puede ser la causante de ese sentimiento placentero al comer chocolate. La feniletalamina libera endorfinas en tu cerebro, esos químicos que te hacen sentir súper bien.
MASCOTAS
Prohibido para perros
Siempre hemos escuchado muchas cosas sobre los alimentos que nuestros perros no deben comer. Como ya sabemos los perros metabolizan los alimentos de una forma muy diferente que nosotros, por eso mismo es que hay alimentos que pueden ser dañinos para nuestros amigos los perros. Algunos alimentos solo producen molestias digestivas leves, otros alimentos llegan a causar enfermedades graves y en algunos casos, la muerte. A continuación, una lista de los alimentos prohibidos para perros: • Bebidas alcoholicas... causan intoxicación, disminuye la frecuencia cardiaca, coma y muerte del animal. • El aguacate... contiene un elemento toxico denominado Persin que daña el corazón, los pulmones y otros tejidos en muchos animales. Los aguacates tienen un alto contenido de grasa y pueden ocasionar dolor de estomago, vómitos y pancreatitis. • Los alimentos para bebes... pueden contener cebolla en polvo, y son realmente tóxicos para nuestras mascotas. • Los huesos de pescado, aves, u otras fuentes de carne... puede ocasionar taponamiento o lesiones del aparato digestivo, huesos cocidos pueden traspasar a través de los órganos internos. Algunos huesos crudos están permitidos. • La comida de gato... es muy alta en proteínas y grasas alimenticias. • El chocolate, cafe, te y otras bebidas con cafeina... contienen cafeína, teobromina, teofilina, que llega a ser altamente toxico, ya que incrementa la frecuencia cardiaca y deprimen el sistema nervioso. • Los extractos de aceite de citricos... causan vómitos. • Los recortes de grasa... pueden ocasionar pancreatitis debido al exceso de grasa en la sangre.
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• Las uvas y las pasas... contienen una toxina desconocida, que puede perjudicar los riñones. No hubo problemas asociados con el extracto de semilla de uva. Compuesto de lúpulo ocasiona jadeos, incrementa la frecuencia cardiaca, temperatura alta, convulsiones y muerte. • Los suplementos que contienen hierro... las vitaminas dañan el revestimiento del aparato digestivo y puede ser toxico para el hígado y los riñones. • Muchas cantidades de higado... llega a causar toxicidad por vitamina A, que perjudica a los músculos y huesos. • Las nueces de Macadamia... contienen una toxina desconocida, que perjudica a los sistemas nervioso, digestivo y muscular. • La cebolla y el ajo... crudos, cocidos y en polvo contienen sulfoxidos y disulfuros, que afecta los glóbulos rojos y causa anemia. Los gatos son más susceptibles que los perros. El ajo es menos toxico que la cebolla. • La marihuana... puede deprimir el sistema nervioso, ocasionando vómitos y cambiando el ritmo cardiaco. • Los productos lacteos... Algunos perros adultos carecen de suficientes cantidades de la enzima lactasa, que descompone la lactosa en la leche. Esto puede ocasionar diarrea severa. Los productos lácteos sin lactosa están permitidos para las mascotas. • El moho o alimentos en mal estado... La basura contiene múltiples toxinas que ocasionan vomito y diarrea, y además perjudica otros órganos dependiendo que tipo de alimento era. Si tu perro tiene muchos vómitos o diarrea no dudes en llamar o llevarlo al veterinario, sobre todo en las razas pequeñas se pueden descompensar y se les puede bajar la presión sanguínea.
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Alimentos prohibidos para nuestros perros: te mire Aunque cara... con esta ! evita darle alimentos estos
La playa Cayala Recién inaugurado La Playa en Cayala ofrece no solo lo tradicional que ya conocemos de este increíble restaurante, sino también una vista impresionante que te hará pasártela de maravilla cuando lo visites.
estudio 35 año nuevo Muchas personas se reunieron para despedir el año en estudio 35 en la Antigua Guatemala. En donde rodeados de un gran ambiente se le dio la bienvenida al 2013. Se festejo hasta el amanecer bailando y cantando.
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acam La Academia Culinaria de las Américas abre sus puertas al público para que puedan conocer las increíbles instalaciones de este lugar. Junto a amigos y medios de comunicación se dió toda lo información de lo que será esta gran academia. Si tu sueño es estudiar en la mejor academia de Guatemala inscríbete ya.
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convivio allied Global Allied Global celebró su convivio con todos lo miembros de la empresa. Con buena música, comida y un ambiente espectacular. Si quieres estar en el próximo convivio, no dudes en formarte del equipo.
mystic
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Un espacio de la belleza femenina con las tendencias de la moda actual, abrió sus puertas recientemente. Para el lanzamiento de su marca efectuaron el evento GLAM FASHION SHOW, un escenario que brindó la oportunidad de destacar a diseñadores guatemaltecos.
Fiesta Xl Como ya es tradición XL celebra su tan esperada fiesta de fin de año. En esta ocasión con un tema de circo presento a Tito el Bambino, donde cientos de personas vestidas de blanco celebraron y despidieron el año con esta gran celebración.
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La cantera Ubicado en el corazón de la zona 10, este lugar es genial, no sólo para ver tus deportes favoritos sino también para disfrutar de música en vivo. Si quieres pasarla bien desde temprano hasta la noche no dudes en visitar este lugar.
LA PLAYA Ya sea que vayas a la zona 15, Paseo Cayalá o a la antigua a visitar La Playa siempre te la pasarás increíble al lado de tus amigos. Es el lugar perfecto para disfrutar desde temprano los mejores partidos y el mejor ambiente.
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CuriOSidAdeS LA FOrMA de TuS dedOS
lo que la forma
DE TUS DEDOS dice de tí
Los dedos son una parte de nuestro cuerpo que usamos para realizar la mayoría de nuestras tareas diarias, desde escribir en un teclado hasta cocinar. Son una de las partes del cuerpo que más sensibilidad tiene. Así mismo todos tenemos los dedos de diferente forma y según la forma de estos puede decirnos mucho de nuestra personalidad.
dedo medio dedo pulGar
Algunos expertos hindúes estudian sólo el pulgar para hacer el análisis del carácter de la persona. Su longitud, flexibilidad y la colocación con el resto de la mano, revela el nivel de energía del individuo y su fuerza de voluntad. Un pulgar largo que sobrepase el nudillo del índice o dedo de Júpiter, revela a una persona llena de fuerza y energía. Pulgar corto indica que no hay confianza en si mismo y tiene poca habilidad para terminar los proyectos que inician. Pulgar bajo, aquel que forma un ángulo entre 60 y 90 º con el índice revela una personalidad flexible, independiente, lógica y bien dirigida. Pulgar alto, el que forma un ángulo de 30 º o menos, suele ser tenso y reservado. Punta del pulgar flexible y se dobla con facilidad hacia atrás en la primera falange, la persona es adaptable y generosa. Pulgar extremadamente flexible, señala a la persona extravagante. Un pulgar que cuando es presionado sólo se dobla ligeramente suele indicar una personalidad práctica, liberal y con una gran fuerza de voluntad. La persona que tiene un pulgar rígido pueder ser terca y poco receptiva a las ideas nuevas. Sin embargo estos individuos son muy estables y dignos de confianza.
DEDO CON PUNTA REDONDA: Se trata de individuos que se adaptan fácilmente a los cambios, son receptivos a las nuevas ideas, aunque razonan mental y emocionalmente ante las situaciones. Les gusta vivir y disfrutar del momento tal y como les viene. Tiene una gran tranquilidad interior que la trasmiten a su entorno, pero también tienen poca voluntad y hacen muchas cosas por su interés.
dedo indice
Si es largo, eres una persona ambiciosa, en cambio si es corto eres sensible y tierna.
DEDO CUADRADO: Son personas que se basan en el orden y la regularidad, y se expresan con claridad y confianza. Desean seguridad y estabilidad para sí mismos y para quienes les rodean. Gente pensadora cuidadosa, metódica, constante y testaruda. Personas prácticas y con una visión racional de la vida, sin creatividad pero lo compensan con conocimientos prácticos; también son personas constantes.
Si es corto, eres una persona impulsiva. Si es el más largo de todos, revela a alguien muy romático.
dedo anular
Este es el dedo del equilibrio emocional, por lo que en él se coloca el anillo de matrimonio. Si el dedo anular es más corto que el índice, deberás luchar para que tu relación de pareja sea un éxito.
dedo meñiQue
Si al extender tu mano, éste se aleja demasiado, indica que eres una persona muy tímida.
DEDO ESPATULADO: Personas independientes, enérgicas y entusiastas. Buscan acción en todas las esferas de sus vidas, incluidas sus lecturas. Son prácticas, suelen ser amigos leales y auténticos. Son pensadores ágiles, innovadores y dinámicos, tienen ideas originales. No obstante, son grandes impacientes, hiperactivos y ponen a su entorno nervioso.
DEDO CONICO: Personas de carácter sensible, impulsivo y flexible, cuentan con creatividad e intuición, dejando de lado al razonamiento, se interesan bastante por el arte y la naturaleza. Las puntas redondas denotan una disposición bien equilibrada.
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Lennon bar El lugar perfecto para cada una de tus celebraciones, desde cumpleaños hasta graduaciones, te la pasarás muy bien. O si sólo quieres pasar un buen momento entre amigos, no dudes en ir a este lugar, que seguramente volverás.
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BELLEZA
numero de la belleza
El Numero De Oro
De la belleza
¿Puedes realmente poner números a la belleza? En esta edición te queremos presentar la Proporción de oro, que son números que inconscientemente nos indican que tan bello es algo que nos rodea. Estudios han demostrado que las Top Models tienen un número incontable de números de oro en sus rostros. Según Wikipedia los antiguos griegos encontraron por primera vez la proporción de oro debido a su frecuente aparición en la geometría que incluye las dimensiones de la Gran Pirámide de Giza.
Este número, por lo general redondeado a 1,62, porque es infinito, también es conocido como PI (Φ) en la geometría, los números de Fibonacci en la India, el feng shui en Asia, y la proporción divina. Esta relación de 1:1.62 es la simetría de la naturaleza y se produce naturalmente en la vida. Da Vinci lo usó cuando sacó el perfecto cuerpo humano masculino en su famosa obra El Hombre Vitruvio. El concepto detrás de todo esto es que cuanto más cerca un rostro o un objeto a el número de oro 1.62, más hermoso se vuelve.
1. Parte superior de la cabeza 3. Pupila
12. Línea del cabello
8. Ojo parte de afuera 9. Ojo parte de afuera
10. Ancho de la cabeza 6. Ancho de la nariz
11. Ancho de la cabeza
3.
4. Punta de la nariz
13. Longitud de los labios
7. Ancho de la nariz 5. Labios 14. Longitud de los labios
13. Barbilla
Belleza en el ojo del espectador La belleza puede estar en el ojo del espectador, pero de acuerdo a un estudio de la Universidad de Nebraska, una nariz y barbilla pequeña, junto con una mayor distancia entre los ojos, y un ancho de boca más pequeño, se consideran las características más deseables para las mujeres. Las mujeres han demostrado ser vistas como el sexo débil, una calificación más atractiva tanto por hombres y mujeres. Cómo puedes determinar la belleza de Oro Con las matemáticas, la simetría de la cara se puede medir. Cuanto más cerca este el número al 1.62, se juzga como más bello de manera inconsciente. La forma más
simple de medición es la longitud de la cara, dividido por la parte más ancha de su cara, pero hay un sinnúmero de relaciones que se pueden sacar. Las proporciones de la máscara divina El doctor Stephen Marquartdt desarrolló una máscara facial como una medida de la belleza clásica para ayudar a los cirujanos plásticos a alinear los rasgos faciales, y que estos sean simétricos, para una mayor precisión sobre la base de una serie de rectángulos, triángulos y decágonos. Desde la reina Nefertiti en el año 1350 A.C. a Angelina Jolie, puedes ver que ambas comparten proporciones faciales similares.
A continuación te presentamos cómo puedes medir tu cara y ver que tan cerca estas del número de Oro 1.62 Lo primero que debes hacer es tomar las siguientes medidas: a = Parte superior de la cabeza (1) a la barbilla (2) = cm b = Parte superior de la cabeza (1) a la pupila (3) = cm c = Pupila = (3) a punta de la nariz (4) = cm d = pupila (3) a labios (5) = cm e = ancho de la nariz (6-7) = cm f = distancia entre los ojos de la parte de fuera (8-9) = cm g = Ancho de la cabeza (10 a 11) = cm h = línea del cabello (12) a las
pupilas (3) = cm i = Punta de la nariz (4) hasta la barbilla (2) = cm j = Labios (5) a la barbilla (2) = cm k = longitud de los labios (13 a 14) = cm l = Punta de la nariz (4) a los labios (5) = cm Ahora encuentra los números. 1.62 es Oro. a/g = cm b/d = cm i/j = cm i/c = cm e/l = cm f/h = cm k/e = cm
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nOTiCiAS breVeS OVerniGhT
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[L’Osteria abre sus puertas en la zona 10]
L’Osteria abrió sus puertas el 14 de febrero del 2,002 dentro del marco de 4 Grados Norte y grande fue nuestra sorpresa cuando el restaurante no se daba abasto para atender a un numeroso público sorprendido por la transformación de aquellas 2 cuadras. La gran terraza de la entrada, los balcones, el salón con la chimenea, la deliciosa pizza hecha en horno de leña y los múltiples recuerdos e historias propias y de nuestros clientes nos llevaron a encontrar “por casualidad” una granja en plena zona 10, donde un árbol de aguacate de más de 100 años ocupa el corazón de un concepto que 10 años más tarde, abre, reflejando el espíritu simple, natural y abierto del Mediterráneo. L’OSTERIA 4ª avenida 10-41 zona 10. Teléfonos: 22789914 – 22789915. E-mail: restaurante.losteria@ saulmendez.com www.facebook.com/LosteriaGuatemala
[Nuevo Revlon Just Bitten Kissable Balm Stain]
La empresa de origen guatemalteco PreCon, líder en Centroamérica en la elaboración industrial de prefabricados de concreto, presentó su nueva línea de pavimentadores decorativos. El nuevo producto está elaborado con la más alta calidad constructiva, siendo la alternativa ideal para las diferentes necesidades del sector construcción. Es un producto resistente, económico, duradero, homogéneo, de fácil colocación y con múltiples posibilidades expresivas, ideal para pavimentar zonas recreativas, peatonales y viales. El nuevo pavimentador decorativo estará disponible a precios muy competitivos y con una relación calidad/costo sin comparación en el mercado. Para entrega inmediata se contará con grandes inventarios en color fusión cocoa con textura de roca natural, travertino liso y fusión arcía liso y con textura de ladrillo rústico.
[GALAXY Camera, disponible ya en Guatemala] La GALAXY Camera ofrece la oportunidad de poder compartir al instante imágenes de alta calidad a través de conectividad 3G/4G y Wi-Fi, impulsado por la plataforma Android. La GALAXY Camera está disponible comercialmente en Guatemala en colores blanco y azul. En Guatemala esta disponible en tiendas CLARO: Miraflores, Oakland Mall, Pradera zona 10, Pradera Concepción y Cáyala; a 12 cuotas de Q290.19 al contratar un plan de Internet Móvil desde Q175. La GALAXY Camera combina características fotográficas de alto rendimiento con Android ™ 4.1 (Jelly Bean) y la libertad que ofrece la conectividad 3G/4G y Wi-Fi para crear la primera cámara del mundo realmente conectada. 28 //
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[DHL Express Guatemala conmemora 30 años de servicio en el pais]
DHL Express Guatemala cuenta en el país con más de 150 empleados, con 6 puntos de venta y un recinto fiscal propio, y atiende a más de 5,000 clientes. La compañía inició operaciones en Guatemala en 1982. DHL Express, la empresa líder mundial de servicios express y logística, conmemora sus 30 años de servicio de manera continua en Guatemala, consolidando el espíritu pionero de la compañía a nivel global y el sólido compromiso con la facilitación del comercio internacional, el desarrollo de soluciones logísticas comerciales y altamente innovadoras en el país. DHL Express es una empresa que se caracteriza por un sólido enfoque en el cliente y un papel fundamental en la facilitación del comercio exterior.
[Anais tu tienda deportiva reapertura su tienda en pradera zona 10]
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Este 19 de diciembre anais reaperturó su tienda en C.C. La Pradera, en la cual desde la 6 de la tarde recibió a sus clientes con muchas sorpresas, la primera fue la llegada de Rafael Gonzalez el número 4 de la selección de fut sala quien amenizó la actividad con “tecniquitas” donde los participantes se acercaron y se divirtieron haciéndoles vivir la experiencia anais, luego se les invito a que pasarán a la tienda a degustar un rico Cup cake y a conocer el nuevo concepto en tiendas deportivas y así mismo darle la bienvenida a otra marca que se une a Anais “La Coste”. Este nuevo concepto de tiendas nos hace sentirnos muy orgullosos de poder contar con este nuevo concepto en tiendas deportivas y de [Lanzamiento en Guatemala GLAMOUR DAZE] marcas originales Nike, adidas, New BalanLa magia de la alta costura, el drama de los ce, Reebok, Puma y La Coste. camerinos, el glamour de alistarte para las fiestas decembrinas. De lo dulce a lo sexy, de los labios a las uñas. Un look inolvidable emerge con el brillo del skinfinish extra dimensión y el blush en polvo de M•A•C. Ojos de noche con un poco de sombra de ojos con extra dimensión, delineador líquido y pestañas postizas. Y los toques festivos: lipglass en tono pink fade y esmalte de uñas en tono endless night. Estas son las últimas tendencias en maquillaje e implementos de belleza para que luzcas a la última moda, sin duda realzarán al máximo tu belleza. La nueva colección la puedes encontrar en la tienda de MAC Oakland Mall y MAC Miraflores.
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[Precon lanza al mercado el nuevo pavimento decorativo]
El Nuevo Revlon Just Kissable Balm Stain, tiene una tinta ligera para labios + Bálsamo humectante. Es la perfecta explosión de color que dura hora tras hora. Es un crayón grueso retráctil que no necesita sacapuntas. Con su formula ultra humectante que se desliza fácilmente para unos labios suaves. Este crayón tiene una ligera fragancia a hierbabuena. Los labios se sentirán suaves, condicionados y humectados mientras lucen más voluminosos. Disponible en 12 color diferentes.
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[Llega Kryolan a Guatemala]
[Miles de guatemaltecos vivieron… ¡Una Noche Guau!]
Por primera vez en Guatemala cerca de 9,000 personas, festejaron en familia las fiestas navideñas, de una manera diferente acompañada de sus perros. El Museo Miraflores se llenó por unas horas de alegría y regocijo. Aproximadamente 2,200 canes se unieron a familias enteras en la fiesta navideña denominada “Una noche guau”, actividad realizada por primera vez en Guatemala, gracias a la iniciativa de Purina Dog Chow®. Para el desarrollo de diversas dinámicas, se instalaron stands especiales donde los pequeños de cuatro patas compartieron junto a sus dueños en distintos juegos preparados especialmente para ellos. Adultos, niños y su mascota, viajaron virtualmente alrededor del mundo, y pudieron llevar consigo una fotografía de esta experiencia.
Con la visión de seguir contribuyendo al desarrollo del país y mantener la innovación que le caracteriza, Banco G&T Continental suscribió un acuerdo con MoneyGram, una de las empresas más reconocidas a nivel mundial que ofrece el servicio de transferencia de dinero a través de una red de agentes a nivel global. MoneyGram posee un alcance completo por medio de una red comprendida por 293,000 agentes locales en 197 países, ofreciendo una transferencia de dinero rápida y sencilla, ya que no es necesario tener una cuenta bancaria, ni una tarjeta de crédito para enviar ó recibir dinero.
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Marca alemana con 66 años en el mercado, especializada en la fabricación y venta de cosméticos para TV, cine, teatro y maquillistas alta mente profesionales. Cuenta con una diversidad de productos y colores los cuales se dividen en Body Paint, Professional Make Up Y Special Efects. Patrocinador oficial de Miss Universo y concursos de belleza a nivel mundial. Kryolan Guatemala ofrece una nueva opción ALTAMENTE PROFESIONAL en cuanto a productos de alta calidad, pigmentación y durabilidad y servicio personalizado para probar nuestros productos. Así mismo cursos de automaquillaje, maquillaje profesional dividido en varias categorías brindándoles la oportunidad de obtener diploma por nuestra técnica certificada en KRYOLAN MAKE UP. Puntos de venta: Social Statement Salon/ Daniela Zirion Makeup Studio, M Studio, Gym, Jessie Harrison Makeup Artist.
[BANCO G&T Continental realiza importante alianza con Money Gram, el remesador mas grande de Guatemala]
[Panasonic lanza sus nuevas camaras digitales Lumix de alta tecnologia] Panasonic hizo el lanzamiento oficial de las nuevas cámaras digitales Lumix. Los productos se caracterizan por incluir elementos de última tecnología y capacidad para tomar fotografías en situaciones y lugares extremos, con una gran precisión. Las cámaras digitales Lumix son el instrumento perfecto para que guardemos para siempre cada aventura que vivimos y que las podamos compartir. Estos productos incluyen una excelente tecnología, como dispositivos de GPS, de 3D, HD, alto zoom, encendido en 0.9 segundos y resistencia al agua. Se presentaron las cámaras Lumix DMC-TS4PU Cámara Digital Compacta, DMC-ZS20PU Cámara Digital Compacta para fotografías a larga distancia, DMC-FZ60PU Cámara híbrida con súper zoom y la DMC-G5KPP Cámara Lente Intercambiable.
[Alianza Pepsi y Beyonce] Pepsi anuncia una colaboración verdaderamente creativa y de alcance global con el icono mundial de la música, Beyoncé. Juntos colaboraremos en desarrollar nuevo contenido y formas innovadoras de crear un vínculo mas estrecho con nuestros fans. Beyoncé aparecerá en publicidad impresa y exterior para Pepsi. También será visible dentro y en las cercanías del punto de venta a través de promociones y materiales POP. La asociación con Beyoncé es un ejemplo líder de como Pepsi esta liderando una nueva manera para que las marcas hagan un vinculo con artistas musicales, moviéndose de patrocinador a socio. Esto permite crear una colaboración creativa y comercial que ayuda a las dos partes, marca y artista.
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[Tigo Fest 2013, vuelve con una version mucho mas cool y recargada]
[Nueva chica Cyzone Guatemala 2013] Luego de conocer a miles de chicas, que viven y respiran toda la esencia de lo que es Cyzone, ya tenemos a la ganadora de cada país! Todas deslumbraron con sus personalidades y continuarán brillando, esta vez en las carátulas de Cyzone de sus respectivos países, siendo protagonistas de sus propias portadas. La ganadora de Guatemala es Andrea Romina Allara Valladares. Todas las ganadoras viajarán a la ciudad de Bogotá, Colombia, donde el Look Cyzone continuará llenándolas de experiencias inolvidables. Aquí realizarán sesiones de fotos para las portadas del catálogo de sus respectivos países. Además, una de ellas vivirá la súper experiencia de ser presentadora de una edición especial de un programa en E! Entertainment Television
Bajo el nombre de Tigo Fest 2013 reLOUDed llega por cuarto año consecutivo el espectáculo musical más grande y esperado por todos los guatemaltecos. Este mega concierto, vuelve al Estadio Nacional Mateo Flores y se llevará a cabo el sábado 9 de marzo de 2013. En concierto se presentarán Bohemia Suburbana, Francias Dávila, Maná, Red Hot Chilli Peppers y Paul Van Dyk. Las localidades tendrán un precio en área de General tendrá de Q300, Preferencia Q475, Tribuna Q500, Palco Q650, Oro (gramilla) Q750, Rock Área (frente al escenario) Q950, y quienes prefieran estar en un área con mesas numeradas podrán comprar en Ultra VIP a Q1, 250. Las entradas estarán disponibles en Todoticket y por medio de su portal de Internet www.todoticket.com. // Diciembre 2012//
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FiTneSS Perder PeSO
Convivios, reuniones, cenas... más convivios, más reuniones...
como baJar esas libras de mas, despues de las Fiestas de Fin de año ? Vamos a empezar el 2013, y como cada año nos llenamos de propósitos que la mayoría de las veces se quedan sólo en eso. La fuerza de voluntad y visualizar no sólo el resultado final, sino estar cómodos con el proceso, es fundamental para lograr cumplir esas metas. El “rey” de los propósitos es la ya muy conocido “voy a bajar de peso”, es por eso que en esta ocasión nos enfocamos a eso que suena tan fácil pero que llevarlo a la práctica nos vuelve un poco locos. Dietas rigurosas, ejercicio exhaustivo, privarnos de nuestros platillos favoritos, convierten al proceso en una pesadilla. No hay que olvidar que es muy valido recurrir a la ayuda de los profesionales para hacer más llevadero el proceso y lo más importante tener un balance nutricional adecuado y un monitoreo médico. Esta temporada más que ninguna otra, además de fiestas y reuniones, es una temporada de excesos. Los guatemaltecos celebramos todo con comida y empezando el año nuevo no sabemos cómo deshacernos de esas libras que ganamos. Primero que nada, y es lo más importante, hay que estar convencidos a bajar de peso, no como un propósito de año nuevo, sino como un propósito de vida, no tomarlo como una dieta. Es cuestión de cambiar nuestro estilo de vida. En enero, al igual que los gimnasios, la
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clínica está llena, pero de nada sirve si en febrero ya no vas a ir. Lo recomendable es tomar mucha agua, olvidarte de todos los carbohidratos simples que es lo que engorda mucho, que es la comida chatarra, las galletas, el pastel, las pastas, cambiar todo eso por carbohidratos complejos que es todo lo integral. Realmente es más fácil de lo que parece, y la asesoría de un profesional nos lo pone en bandeja de plata. Pero eso no lo es todo, qué te parecería que en el mismo lugar en donde cuidas tu interior, con una buena alimentación, puedas tomar una serie de tratamientos que te harán lucir muy bien para el año que comienza. Hay muchos pacientes que no sólo quieren bajar de peso, quieren verse mejor, quieren reducir celulitis o bajar medidas; mejorar el aspecto de su piel, esto lo puedes lograra con tratamientos, especiales en spas, que te pueden ayudar a cumplir tu propósito y ver resultados más rápido. Así que ya lo sabes, ya tienes las herramientas necesarias para poder deshacerte de esa “carga” decembrina. Recuerda que lo más importante es tu fuerza de voluntad y no desistir en el intento, quizá sea un proceso largo pero con excelentes resultados. ¡Feliz inicio de año!
hay r a Z e p m eta i para e d a n u r que haceDER EL PESO PARA PERAMOS y qUE GAN APRENDER DESPUES. A COMER
CAbLe Y TV diCieMbre
ESPECIAL LOS SIMPSON POR EL MUNDO Domingo 27 de Enero - desde las 19 Hrs
El Domingo 27 de Enero, desde las 19.00 hs., un especial con seis episodios consecutivos de la familia animada más famosa de la televisión y sus viajes por el mundo. Los destinos son: Perú, Brasil, China, Irlanda, Inglaterra e Israel.
ESPECIAL touch Lunes 7 de Enero - 22 Hrs
CINE FOX
Todos los Domingos de Enero a las 22 hrs: Domingo 6 lA TormENTA PErFECTA Domingo 13 Como ENTrENAr A Tu DrAGoN Domingo 20 lA CASA DEl lAGo Domingo 27 loS SImPSoN – lA PElICulA
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La serie sigue los pasos de diferentes personas alrededor del mundo que, sin saberlo, afectan la vida de otras en mayor o menor medida. La serie y su protagonista fueron muy bien recibidos por la crítica en los EE.UU.: dijo People Magazine: “Hay que ver este show”, dijo USA Today: “Kiefer Sutherland regresa en este piloto fascinante”, dijo TV Guide: “Nunca vi algo similar…Kiefer Sutherland es excelente…”, dijo Examiner: “Touch es una historia bella, cinematográfico en su estilo, emotiva en su tono emotivo y con una premisa universal sobre un hombre quien sólo intenta lograr una conexión.” El eje de la historia se centra en Martin Bohm (Sutherland), viudo y padre angustiado ante la incapacidad de conectarse emocional y verbalmente con su hijo de 11 años, Jake (David Mazouz). Martin ha intentado todo para establecer un vínculo con su hijo, pero Jake parece mantenerse completamente ajeno al mundo que lo rodea para refugiarse en sus cuadernos y números. Jake nunca habla, demuestra un mínimo de emociones y nunca permite que lo toquen, ni aún su padre. La asistente social, Clea Hopkins (Gugu MbathaRaw), cree Martin está superado por la situación de su hijo y Jake es enviado a una institución especializada para ser cuidado y monitoreado. Sin embargo, la desesperación de Martin se convierte en esperanza al conoce a Arthur Teller (Danny Glover), un profesor y experto en niños con habilidades especiales vinculadas a los números. Martin descubre que Jake posee un don extraordinario por medio del cual puede percibir e identificar patrones ocultos que interconectan la vida de todas las personas. De esta manera, logra comprender la revelación que tanto anhelaba: su
hijo intenta comunicarse, pero lo hace a través de números. Mientras intenta descifrar los mensajes ocultos de Jake, Martin ayudará a individuos en diferentes partes del mundo a conectarse mientras sus vidas se relacionan de acuerdo a los patrones previstos por su hijo. Sin saberlo, sus esfuerzos por conectarse con él definirán el destino de la humanidad.
FINAL DE TEMPORADA homeland
DEXTER
Esta nueva temporada encuentra a Carrie meses después de los dramáticos eventos que la obligaron a someterse a una terapia por electroshock. Después de atravesar momentos difíciles, la ex agente de la CIA parece haber encontrado un pequeño oasis de paz y refugio en su familia.
Protagonizada por Michael C. Hall. Luego de un final impactante donde Debra (Jennifer Carpenter) descubre la naturaleza oculta de Dexter (Michael C. Hall), la nueva temporada encuentra a los hermanos Morgan intentando rearmar sus vidas mientras luchan por encubrir el asesinato de Travis Marshall (Colin Hanks), la antítesis más peligrosa de Dexter.
Domingo 20 de Enero - 22 Hrs
Domingo 20 de Enero - 23 Hrs
UNCUT CINE FX
Todos los Sábados de Enero - 22 hrs Sábado 5 DESTINo FINAl 3 Sábado 12 TErmINATor 3: lA rEBElIoN DE lAS mAQuINAS Sábado 19 ACTIVIDAD PArANormAl 2 Sábado 26 SHooTEr
ESTRENO GLOBAL lA NuEVA ErA DE lA EXPlorACIÓN Sabado 12 de Enero - 18:30 Hrs
National Geographic cumple 125 años, institución que desde el primer día ha estado a la vanguardia de la exploración e investigación científica, transcendiendo los límites del descubrimiento, y Nat Geo lo celebra en todo el mundo con el estreno global de “La Nueva Era de la Exploración” el sábado 12 de enero a las 18.30 hs. Explorar implica hacerse preguntas complejas, aceptar desafíos, sortear obstáculos y avanzar incansablemente hacia la siguiente etapa. “La Nueva Era de la Exploración” presenta a la nueva
NUEVA SERIE
generación de exploradores de National Geographic quienes, atravesando la frontera entre realidad y ciencia ficción, lideran el camino hacia territorios desconocidos despertando la curiosidad y la inquietud en miles de personas alrededor del planeta. A lo largo de 2013, Nat Geo continuará celebrando el espíritu explorador con la programación más aclamada a nivel mundial, en episodios de tres horas consecutivas, todos los sábados a las 18.30 hs.
NUEVA TEMPORADA
TrAFICANTES Jueves 17 de Enero - 21:30 Hrs
TABu Domingo 13 de Enero - 21:30 Hrs
Esta serie estreno de Nat Geo devela las peripecias diarias que enfrentan los agentes federales de uno de los aeropuertos más importantes del mundo: el Aeropuerto Internacional JFK en Nueva York. Todos los días pasajeros provenientes de distintas partes del mundo intentan ingresar drogas ilegales y artículos prohibidos a Estados Unidos. Y es el trabajo de la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza, detectarlos y detenerlos. Nada ni nadie está exento de sospecha. La seguridad nacional está en manos de este equipo de agentes y oficiales que muchas veces cuentan con tan solo su instinto para detectar a los posibles sospechosos. Y esta vez, las cámaras de Nat Geo podrán acceder adonde a muy pocos se les permite pasar: la sala de interrogación, en donde los agentes identifican, revisan, interrogan y arrestan a los delincuentes. Desde el jueves 17 de enero, todos los jueves, 21.30 hs.
El domingo 13 de enero a las 21.30 hs Nat Geo presenta una nueva temporada de “Tabú”, con las historias más asombrosas. “Tabú” devela los tabúes más insólitos y los comportamientos más extraños de personas de distintas partes del mundo: desde colecciones extremas y trabajos repugnantes, hasta bodas insólitas y fetiches. Una vez más, “Tabú” ofrece una mirada desinhibida a las costumbres aceptadas por algunos y prohibidas por otros. “Tabú” invita a reflexionar acerca de la diversidad de comportamientos existentes a lo largo del mundo y cuán relativo puede ser el concepto de normalidad... y de tabú.
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ACUARIO
21/01 - 19/02
Hasta el 10 de enero se sentirá pesimista. Los gastos excederán su presupuesto y deberá evaluar como evitar que esta situación prosiga. A partir del 11 tendrá sorpresas en el terreno afectivo. Puede sucederle algo en un viaje que más adelante tenga repercusiones importantes en su vida. A medida que se acerca al final del mes crece su libertad y su posibilidad de enfrentar asuntos de importancia.
PISCIS
20/02 - 20/03 Puede que se tope con personas que tratan de disuadirle de abandonar un curso de acción en el que ha estado comprometido por años. Este no es un buen momento para involucrarse en ningún tipo de negociación o contrato, aún si las personas con las que trata son totalmente honestas. Cuánto menos involucrado esté en una situación, más libertad tendrá para hacer lo que quiera.
ARIES
21/03 - 20/04 Este es el tiempo correcto para obtener reconocimiento por sus logros. Sus jefes u otras personas para quienes trabaja estarán impresionados por su diligencia. No es un período de golpes de "suerte" extraordinarios, más bien la sensación es de que la vida transcurre apaciblemente y todo lo que hace resulta bien. Se concreta una cita con alguien que lo atrae desde hace mucho tiempo.
TAURO
21/04 - 21/05 Usted está dispuesto a luchar por el poder y el éxito. Sin embargo, sus esfuerzos pueden encontrar una considerable resistencia en los demás. Sin intención de desafiar a nadie, quizá se vea envuelto en una situación difícil con las autoridades. Defienda lo que cree que está bien, pero primero asegúrese de que no se equivoca. Conflictos legales. Evite caer en trampas de gente inescrupulosa.
GEMINIS
22/05 - 21/06 Cualquier clase de limitación, saca el lado disociador de su personalidad y pone todas sus energías en defender su forma de ser de un supuesto ataque. Busca obtener el mejor lugar y desestimará a todo aquel que no le adjudique un lugar de privilegio. Lo más indicado será trabajar solo, se lucirá porque su nivel de exigencias es alto. Si viaja, todos los lugares que visite le parecerán triviales.
CANCER
22/06 - 23/07 Ahora realizará bien cualquier trabajo que emprenda. Excelente para expandir un negocio existente, empezar uno o desarrollar un área nueva. Es un buen momento para alejarse solo y pensar las cosas para definir sus metas claramente. Puede que asuma una actitud un tanto paternal hacia la gente que le rodea, querrá protegerla y considerar sus problemas como propios.
LEO
24/07 - 23/08 Empezará el año organizando los temas que venía dejando pendientes. Más relajado disfrutará reuniéndose con viejos amigos distanciados. El amor le mostrará una cara hasta ahora desconocida. Si está en pareja, la convivencia le resultará más simple y placentera. Si está solo puede que se sienta atraído por una persona que le resultará distinta a las que hasta ahora ha conocido.
VIRGO
24/08 - 23/09 Si ha vivido en un círculo de amigos y conocidos relativamente pequeño, este se expandirá y conocerá personas que normalmente no tendría oportunidad de contactar, incluyendo gente rica, famosa o autoridades. Tan solo tenga cuidado de no involucrarse con esta gente por razones superficiales, asegúrese de que pueda crecer a través de ellas. Debe tener cuidado de no asumir una actitud arrogante o pensar que es mejor de lo que es.
LIBRA
24/09 - 23/10 Estabilidad. Tendrá un panorama justo de donde está parado. Es muy probable que intente independizarse y concretar su propio negocio. Con su tendencia a no embarcarse en empresas que no sean absolutamente seguras, todo lo que emprenda será exitoso. Posibilidad de ejercer cargos honorables, lucrativos y prestigiosos. Sin embargo sentirá que todo es previsible y que el conjunto de su vida muestra cierta monotonía.
ESCORPIO 24/10 - 22/11
Posibilidad de un negocio sorpresivo que le demuestra que la voluntad conduce al éxito. Se concentra en aprender a descansar de las responsabilidades. La comunicación se verá favorecida y lo ayudará a expresarse en lo artístico y en su relación con sus hijos o discípulos. Si existían obstáculos en su relación con ellos este mes será ideal para derrumbarlos.
SAGITARIO 23/11 - 21/12
Descubrirá facetas, tanto de la vida, de su entorno como de usted mismo, que hasta ahora habían estado ocultas o fuera del alcance de sus sentidos. Su magnetismo personal le abre puertas socialmente ya que los demás en el fondo, y a veces también externamente, admiran en usted su sinceridad y su convicción en aquello que está realizando, aun cuando no compartan sus puntos de vista.
CAPRICORNIO 22/12 - 20/01
Tiende a gratificarse con placeres postergados y disfrutar con ello. Fiestas y amor serán los protagonistas. Libre expresión de los sentimientos. El nativo, despreciará los conceptos arcaicos y represivos de la sociedad. Muchas posibilidades sentimentales pero pocas que le agraden realmente. Puede obtener ganancias de apuestas o de la generosidad familiar. Las mujeres sorprenderán a los nativos de capricornio con regalos inesperados.
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