Overnight Julio 2012 Vol 131

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Julio 2012 A単o 11 . Volumen 131

raul rodas

World barista

chamPionshiP






la revista de vida social de Guatemala

Julio 2012 - Año 11 . Volumen 131 - revistaovernight@gmail.com

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ARTICULOS

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el experto en cafe Raúl Rodas

15 cosas

Que talvez no sabias del cafe

Mariana rodriguez

Diseños que inspiran

Moda

Celebridades a lo Pink

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CABLE Y TV

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Noticias

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FITNESS

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horoscopo

Progarmación FOX Breves Overnight La hidratación de la natación Lo que predicen las estrellas

Piel y labios Perfectos

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Paseo Cayala

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Paso a paso

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Taco bell / Beat Disco Bar

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elige la barba

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reillys antigua

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Tradiciones y simbolos

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La cantera / n.o.a

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Tecnologia

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reillys/ juan caravela

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Curiosidades

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teleton 2012

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CINE

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Recomendados

Según tu tipo de cara

De las olimpidads Smartphone Tu letra dice mucho de ti

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SOCIALES

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De Revlon

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Cartelera Agosto Hollywood Pizza

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ya somos mas de 20 mil, siGuenos... http://www.facebook.com/overnightmagazine Julio 2012 - Año 11 . Volumen 131 - revistaovernight@gmail.com

Director General: Agustín Casse Redacción: Monika Marroquín Dulce García Fan Page: Hugo Barrios

Ventas: Agustín Casse Cel. 5201-7493 ventas@todosobreruedas.tv Dulce García Cel. 4066-3099 dulcegl@gmail.com

EDITORIAL

STAFF

Diagramación y Diseño: Paulo Mazariegos Hugo Barrios

oVernigHt-tag! leelo e interactua

Estamos innovado para nuestros lectores, desde ahora varios artículos tendrán un TAG especial que los llevará en su teléfono móvil con servicio a internet a una página determinada, videos o formularios. Para hacer uso de este servicio gratis necesitas: 1. Bajar el programa Microsoft Tag en http://gettag.mobi 2. Inicia el programa, y escanea el tag, busca la distancia adecuada para que el tag abarque gran espacio de tu pantalla, esto hará que el tag sea fácil de leer. 3. Recuerda que necesitas tener un plan de datos en tu teléfono, sino podrías incurrir en costos adicionales acorde a tu telefonia.

En Portada/Artículo Principal: Raúl Rodas Fotografía de Portada: José Valladares Fotografía Sociales: José González

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El Café, Orgullo de Guatemala ! En esta edición les presentamos a Raúl Rodas, quien recientemente ganó el Campeonato Mundial de Barista. La importancia de este triunfo destaca no sólo como logro personal, sino tambien los intereses de todo un país con el compromiso de la producción del café. Guatemala, también ha tenido un Campeón Mundial en Catación de café, y ahora con el triunfo de Rodas, podemos decir que oficialmente, en lo que representa a este tema, Guatemala se ha vuelto todo un experto a nivel mundial. La cultura de tomar café es un momento para com-

partir, a veces con los amigos, otras veces es tiempo para uno, pero aún así es considerado como un evento social, y gracias a la cantidad de lugares para tomar café que ofrece nuestro país, es genial reunirse y platicar sobre las últimas novedades de nuestra vida, más genial es que no haya excusas, pues tomar buen café, es posible casi en todos lados en la ciudad. El café en nuestro país es motivo de orgullo, y es por eso que te invitamos a que conozcas más de Raúl Rodas, y de su triunfo. Por cierto, no puedo dejar pasar la obligación de reco-

mendarles personalmente, que vayan al café Chipacay (15av. 12-45 zona 13), donde podrán degustar no sólo por la calidad del café que venden allí, sino con la calidad de su preparado. Raúl Rodas es un regular visitante, donde inclusive provee el café que se prepara allí. La atención es muy rápida y efectiva, hay parqueo con seguridad y la comida es también recomendada a cualquier hora. Me despido recordándoles que disfruten de las cosas lindas de la vida, y una de ellas seguramente es disfrutar de un buen café. Agustín Casse Director General Overnight

LA NOTICIA

Fundación Margarita Tejada te invita:

Para la temporada de teatro 2012 la fundación Margarita Tejada nos presenta desde el martes 24 de Julio hasta el 27 de septiembre la comedia ORGANÍCENSE MUCHÁ! La cual cuenta con la fabulosa adaptación y dirección de Manolo Saravia. El evento recaudara fondos para contribuir a los talleres laborales de esta magnifica fundación. Con la participación de Alejandro Calito, Alejandro Seijas, Álvaro Díaz, Cristina Massanet, Daniela Presa, Guillermo Capuano, nuestro actor estrella Javier Medina, José Andrés Medina, Ma. Andrea D'elia, Maru Tejada, Maryce González, Ninoscka Bendfeldt Rosada, Isabela Aldana, Uri García, Sebastián Plocharski, Verdad de Medina producida por Carlos Flores.


o t r e p x e El ! e f a c n e I

o raúl rodas nos cuenta su aventura com te no barista, y mientras la lees, por qué é... caf n animas a degustar de un bue

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En esta ocasión tuvimos el placer de sentarnos a tomar un café con el mejor barista del mundo Raúl Rodas, que con sólo 25 años de edad, ha demostrado ser uno de los jóvenes emprendedores del país, ya que no sólo ha puesto el nombre de nuestro país en alto, sino también es un joven empresario que está lanzando su marca de café, el cual se llama ParadigmaCofeeRoasters, que podemos encontrar en puntos exclusivos del país y del cual él mismo se dedica a darle la tostaduría necesaria para ofrecer un café de alto nivel internacional. Café con el que participó y ganó en el concurso internacional. Interesado también ayudar a los que lo necesitan, próximamente estará dando a conocer un proyecto muy original con el cual pretende recaudar fondos para beneficencia. Por muchos éxitos que esté cosechando, te podemos asegurar que es una persona muy sencilla y agradable para sentarse a escuchar su experiencia. Raúl también se dedica a capacitar personas para ser baristas, no sólo en Guatemala, sino que en diferentes países del mundo, por lo que entre su apretada agenda nos pudo hacer un espacio para que pudiéramos darte a conocer quién es este joven emprendedor, que seguro dará mucho de que hablar...

Cómo es un día normal para Raúl Rodas?

Despertándome se puede decir que me preparo un litro de café y me lo tomo, me siento en la computadora a revisar correos, propuestas, la página para ver si hay que cambiar algo y a su vez revisar las tiendas a las que les distribuyo café; ver si no hay una reunión con clientes nuevos. Me propongo visitar las tiendas a las que les distribuyo café y revisar si están haciendo bien el procedimiento, porque aunque no sean mis tiendas quiero que se mantenga bien la calidad del producto.

Cuál es el mayor desafío de tu profesión?

Creo que es como transmitir y hacerle entender al cliente ¿qué es un buen café? ¿Qué es un café de calidad? Para que ellos puedan tomar un café diferente cada día. Es difícil convencer a un cliente, el transmitirle lo que tú tenes en la cabeza en dos minutos, en lo que le haces el café.

Cómo fue la competencia?

Participaron 54 baristas, todos son campeones de su país y son dos días de competencia, luego seleccionan a los 12 mejores, de esos 12 eligen a los 2 mejores y ahí se saca quien es el ganador. En todo eso, se tiene que hacer una presentación de 15 minutos en donde tenés que entregar 4 expresos, 4 capuchinos y 4 bebidas de tu creación y se los tenes que explicar a los jueces, qué es lo que estás representando en tu café, qué es lo que les traes, la presentación entera del café, las bebidas, los sabores y qué es lo que queres transmitir como barista.

Nos habias comentado que tú tenías que llevar el café que utilizarías en la competencia, ¿Cómo escogiste el café? El café que escogí, es café de la finca La Soledad, de Acatenango y básicamente era un proceso de experimento que veníamos trabajando con el productor hace como dos años, eso era lo se quería implementar ahí en la tostaduría, al final salió bueno y algo totalmente diferente, era lo que queríamos usar como representación. No es lo mismo que preparar y escoger un café normal de cada día, para una competencia.

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WORLD BARISTA championship

Raúl Rodas, el mejor especialista en café de alta calidad del mundo


Que es un barista? I

No hay nada imposible dentro del café. Es creer que se puede hacer más y entregar una taza de café siempre lo mejor posible.

Es el profesional especializado en el café de alta calidad, que trabaja creando nuevas y diferentes bebidas basadas en él, usando varios tipos de leches, esencias y licores, entre otros. También es el responsable de la presentación de las bebidas y puede complementar su trabajo con arte del latte. La palabra «barista», cuyo origen se puede encontrar en el idioma italiano, nos dice que es una persona especializada en café. Para ser un buen barista se necesita mucha experiencia teórica y práctica. Debe ser una persona capaz de distinguir los distintos tipos de café para poder llegar a una mezcla o saber resaltar las características de un origen único, para lo cual debe conocer sobre el proceso de tostado y los diferentes grados existentes. Además, debe conocer la calidad del agua, dureza, pH, etc., así como los distintos tipos de preparación del café: en cafeteras de filtro, al estilo turco, en cafetera italiana, en máquinas espresso, en prensas francesas y otros. Para un barista, la leche es de gran importancia, ya que la mayoría de consumidores se la añaden al café y requiere mucho cuidado en su preparación y manejo en la barra. Con la máquina espresso se puede elaborar algunas de las preparaciones de café más conocidas y consumidas en el mundo: el capuchino, café con leche y crema de leche. Esto último se consigue utilizando la lanceta o vaporizador. Existen muchas asociaciones dedicadas a promover y mejorar la calidad de este producto, que enseñan con campeonatos y cursos este apasionante mundo. Existen distintos tipos de competiciones relacionadas con el mundo del café: de catadores, tostadores, arte del latte, bebidas espirituosas, etc. Una vez al año se reúnen los baristas campeones de cada país para el WBC (World Barista Championship) donde muestran sus aptitudes para la preparación de buenas tazas de café.

Locación para las fotos:

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como que decidirme a querer vivir del café, fue una de las cosas que vas conociendo y te das cuenta que te puedes abrir puertas, ya que el café no solo tiene una rama, sino que tiene varias, todos los días aprendes algo nuevo y es todo un reto, me gusta decirme a mí mismo “esto es un reto y no cualquiera lo hace”, realmente es algo muy interesante.

Cuentanos sobre tu marca de café, que la hace destacar y como es que escoges el café?

La marca se llama Paradigma Coffee Roasters, y se puso Paradigma por simplemente romper paradigmas, eso influye mucho en los procesos del café, en los productores y en los que venden. En el café todo lo que me ha destacado y me ha hecho diferente es romper los paradigmas. Y a la vez lo que estamos haciendo es probar diferentes proyectos con los productores, hacer diferentes procesos naturales. Entonces Padigma Coffee Roasters está tratando de ser un café de la mejor calidad.

Cómo te gusta tomar a tí el café?

Un café negro o un café expreso, porque como te decía antes desde la mañana inicio mi día con café, me gusta estar probando diferentes cafés. Si no me sale bien lo vuelvo hacer y lo vuelvo hacer hasta que me salga bien y me siento satisfecho. Me gusta también irme a tomar un café negro o expresos fríos.

Cuál es el mejor tip para reconocer un buen café?

Que no sea amargo. Que busques una taza que sea balanceada, que sientas que haya dulzura, pero no de azúcar, que el café siempre sea fresco. Que lo preparen en el instante o que no tenga más de una hora en un termo.

Qué sigue ahora para tí, cuáles son tus planes?

Crear diferentes proyectos para ayudar a otros países como África o países de Sur América, mejorar la calidad del café y el consumo interno aquí en Guate, ya que eso nos ayuda en el desarrollo de diferentes personas y la agronomía.

No sabes que vas a ganar hasta que llega el momento en donde te anuncian que estás entre el segundo y el primer lugar, ahí ya imaginas que puede ser, pero al final era más la satisfacción de la presentación y no tanto el lugar en el que hubiera quedado, porque logré algo que nadie había hecho.

Campeón Mundial, es un claro ejemplo para el mundo, cómo te hace sentir?

Puedes llegar a pensar que es un sueño, cuando ya estás ahí, llegas a una etapa que termina pero al final, ahora es que realmente viene el trabajo, porque te recae el peso de todo lo que realmente te va pasar, te vuelves el embajador del café del mundo, entonces mucha gente mira qué haces y que no, aparte tenes la responsabilidad de hacer las cosas que algunas personas no han hecho o no pueden hacer, los ojos están sobre Guatemala ya que si vienen a visitar cafés van a buscar siempre lo mejor. 12 //

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Cómo ha sido la respuesta de la gente con tu logro?

Una de las cosas que más me gustó es como la gente de guate lo recibió y lo celebró, siento que crea oportunidades para decir que Guate tiene muchísima más gente, ya no solo del café, sino también pueden ser artistas.

Quién te ha apoyado en tu carrera como barista y a quien le agradecerías?

De primero a mi familia, porque siempre han estado ahí apoyándome y a las personas con las que trabajo, mis amigos a los cuales me tienen paciencia, amigos que ni siquiera están en Guate que los conoces afuera, a los productores y a la gente que siempre ha creído mucho en mí.

Cómo decidiste meterte en esto, porque realmente no es algo en lo que cualquiera decide meterse?

Mira, yo empecé hace como 6 años en una empresa de café como cualquier chavo normal que necesitaba pagarse la U, realmente fue más

Lo principal es que sea perseverante y que trate de abrir la mente para ver que no hay nada imposible dentro del café. Yo soy barista en donde quiera que esté, en mi casa, con los amigos, en un viaje, etc. porque simplemente creo que es lo que soy, es creer que se puede hacer más y entregar una taza de café siempre lo mejor posible.

En qué momento supiste que ibas a ganar la competencia?

Qué consejos le darías a alguien que quiera seguir tus pasos, que quiera poder destacar en el arte del barista?

Ahora es que realmente viene el trabajo, porque te recae el peso de todo, te vuelves el embajador del café del mundo.


15 cosas que talvez

no sabias del cafe

Todos nos hemos tomado una taza de café, con la familia, con los amigos, con el novio, la novia, etc... pero sabes que beneficios te aporta? bueno, aquí te contamos algunos, y esperamos que disfrutes después de un buen cafecito... Te llena de energía. Los investigadores han encontrado que la cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando tu estado de ánimo y tu motivación. También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y disminuye el cansancio.

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Ayuda a estar alerta y concentrarte. Estudios recientes han demostrado que incrementa la capacidad de estar en un máximo estado de alerta y concentración. Al aumentar la actividad mental posiblemente te quite el sueño, aunque a muchas personas les provoca somnolencia y sueños muy reales.

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Reduce el dolor de cabeza. Tomar una taza de café puede disminuir o eliminar el dolor de cabeza, pues éste se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y el café puede dilatarlos, reduciendo la intensidad del dolor. También favorece el efecto analgésico de la aspirina.

3

Evita coágulos sanguíneos. Próximamente se usarán fórmulas de cafeína en la elaboración de medicamentos para evitar coágulos sanguíneos que causan ataques cardíacos y embolias cerebrales. Múltiples estudios han demostrado que el café no sube la presión arterial, ni afecta el ritmo cardíaco, ni provoca ataques cardíacos.

4

Reduce el riesgo de sufrir Parkinson. Un estudio reciente ha señalado al café como una sustancia protectora que puede reducir el riesgo de padecer el mal de Parkinson: si no tomas café tienes de 2 a 3 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad que quienes sí lo toman.

5

Mejora el asma y las alergias. La cafeína dilata los bronquios, combatiendo las crisis de asma y otras alergias. Incluso en la actualidad la cafeína es una de las principales sustancias de muchos medicamentos para problemas respiratorios.

6

No aumenta el riesgo de osteoporosis. Investigaciones recientes han determinado que consumir café en dosis moderadas no incrementa el riesgo de sufrir osteoporosis. Si consumes la cantidad necesaria de calcio en tu alimentación, la cafeína no modificará el calcio en tus huesos.

7

No provoca úlcera. Las úlceras son causadas por la bacteria helicobacter pylori, mas no por tomar café. El exceso de café (más de cuatro tazas diarias) aumenta la producción de jugos gástricos y puede agravar cualquier lesión estomacal. Por lo tanto, al igual que otros alimentos irritantes, no se recomienda si padeces de problemas gastrointestinales.

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Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer. 9 Hay estudios científicos que reportan que el café no tiene relación con el riesgo de contraer cáncer. Por el contrario, consumir más de dos tazas diarias de café previene varios tipos de cáncer como el de colon o de vejiga, pues el café contiene 300 sustancias benéficas y antioxidantes. Incluso el café podría ser base para nuevos medicamentos para combatir el cáncer. No afecta al embarazo. En la actualidad se ha demostrado que el consumo diario de 2 tazas de café no afecta la reproducción ni genera ninguna consecuencia negativa en una mujer embarazada.

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No afecta su consumo en la infancia. La cafeína no produce efectos negativos en las cantidades que puede consumir un niño. Hay estudios que demuestran que la cafeína no es tóxica en los niños normales. Sólo en los niños hiperactivos debe ser restringida, pues es un estimulante.

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Previene las caries. Ayuda a prevenir la caries, pues evita el crecimiento de bacterias en la boca, siempre y cuando se tome sin azúcar ni leche.

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Disminuye la depresión. La depresión es una enfermedad y como tal se debe tratar bajo la supervisión médica de un especialista. Sin embargo, estudios publicados por centros de investigación con reconocimiento mundial, descubrieron que el consumo moderado de café (cuatro tazas diarias) ayuda a sobrellevarla, pues es un estimulante natural que brinda energía.

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Previene la formación de cálculos. Varios estudios han comprobado que tomar una taza diaria de café ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y biliares. El café tiene un efecto diurético y mediante el incremento de la eliminación de orina se desechan minerales que podrían acumularse.

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Según recientes investigaciones, beber entre tres y cuatro tazas de café al día puede reducir hasta en un 30% el riesgo de desarrollar diabetes, ya que sus componentes disminuyen la concentración del azúcar en la sangre.

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TALENTO MODA

Ve a Mariana en DOLCE Jueves a las 10pm, repeticiones viernes 11:30am sábados 7:30pm y domingos 2:30 y 10:30pm por 1850 tv y también lo pueden ver online en www.1850.tv.

el mundo de la moda es increÍble y aQuÍ en nuestro PaÍs comienza a desarrollarse cada vez mÁs.

Mariana Rodríguez diseños que inspiran

A

pasionada por la moda y el diseño, así es Mariana, con su juventud y talento no solamente se ha dado a conocer en las pasarelas de nuestro país con sus diseños originales, sino que también en su faceta como conductora da a conocer a otros talentos en las diferentes ramas del arte nacional. Es por eso que llamó nuestra atención y quisimos traerte una pequeña entrevista para que conozcas un poco más de Mariana y del mundo de la moda...

toda mujer, algún escote de espalda que es algo muy característico de mi estilo, me fascina que sea sexy pero sin ser vulgar, eso para mí es muy importante.

coMo te inspiras para DiseÑar?

cual es la MeJor eXperiencia Que Has teniDo DesDe Que eMpeZaste a DiseÑar?

Es muy relativa la forma de inspirarme, pero cuando encuentro esa inspiración que me llena, todo fluye muy naturalmente. Muchas veces paso por todo un proceso en lo que encuentro algo que realmente me satisfaga, busco íconos, épocas, hago storyboards, defino ciertas características hasta que sienta que eso es lo que busco, otras veces simplemente viene a mi la inspiración sin ningún proceso.

coMo DeFinirias tu estilo De DiseÑo? Mis diseños se caracterizan por ser una contradicción de elementos, amo la feminidad de la mujer, pero creo en que todas tenemos algo sexy y rebelde dentro. Se pueden ver en mis diseños muchos vuelos, encaje, telas estampadas muy femeninas, mezclados siempre con algún corte que marca la figura de 16 //

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cual es tu DiseÑaDor/a FaVorito? Esta difícil, son muchos (jaja) pero puedo mencionarte a Carolina Herrera, me encanta la elegancia que transmite cada prenda, y los vestidos de Valentino de alta costura me matan.

He tenido muchas, pero trabajar en una tienda de diseñadores fue algo muy especial, conocer a tanto talento. También que me invitaran a participar en la semana de la moda que se realizó aquí en Guatemala fue muy importante para mí y en general creo que las experiencias que me hacen feliz, son cuando comienzo la realización de mis colecciones y luego verlas en pasarela es lo más gratificante.

Que palabra te DeFine? Perfeccionista ! todo lo que hago me gusta que esté muy bien hecho, a veces al extremo que puede ser un poco malo (jaja).

Haces tus propias prenDas? Sí porsupuesto, no siempre tengo el tiempo, pero ya varias veces me he hecho vestidos o alguna prenda para alguna ocasión en especial o a veces sólo por que faltaba en mi closet (jaja)

Que recoMenDaciones le Darias a esas personas Que estan eMpeZanDo en el MunDo De la MoDa? Creo que es un mundo duro, con mucha competencia, pero si de verdad te gusta, todo vale la pena, recomiendo que al diseñar simplemente sean siempre fieles a sí mismos, tener un estilo propio. El mundo de la la moda es increíble y aquí en nuestro país comienza a desarrollarse cada vez más.

taMbien lleVas la MoDa a la tV, cuentanos sobre el prograMa? El programa que presento se llama DOLCE, fue creado por Camilo y Julian Quevedo dos fotógrafos y productores llenos de talento que buscaron un espacio para presentar la moda, arte, fotografía y el diseño que existe en nuestro país y por supuesto es un espacio para dar a conocer a ese gran talento guatemalteco, que no tiene nada que envidiarle a personas de otros países. Modelo: Joelle Chuchet Fotografía: Camilo Quevedo



paseo cayala En este lugar único e inigualable, puedes pasártela bien a cualquier hora del día, desde un buen desayuno de negocios, un rico almuerzo por la tarde, un café con los amigos, hasta una noche de parranda. Recuerda que si quieres sentirte libre y disfrutar, visita Paseo Cayalá.


BELLEZA MAQUILLAJE

PIEL Y LABIOS Perfectos

Para que un maquillaje tenga éxito, la base de maquillaje es indispensable. Por lo que te recomendamos las base de maquillaje PHOTOREADY de REVLON, la cual le dará una apariencia natural a tu piel. Una base de maquillaje se elige en función del tono natural de la piel para obtener un efecto natural.

Para maquillarte bien, elige uno medio tono más claro que tu piel. Si tienes la piel clara, juega con las transparencias y evita los tonos demasiado claros. Si tienes la piel morena, elige mejor una base de maquillaje en polvo para que se funda con tu piel.

BASE DE MAQUILLAJE MOUSSE: El maquillaje de PhotoReady AIRBRUSH MOUSSE MAKEUP, es una base de maquillaje en mousse infundida con aire que se siente ultra ligera sobre el rostro. Su formula con textura de crema batida ayuda a difuminar uniformemente la base.

COMO HACER PARA QUE DURE MÁS TIEMPO NUESTRO LABIAL?

Podemos estar más de una hora maquillándonos. Pero, el maquillaje no dura lo mismo una vez aplicado, sobre todo el lápiz labial. Entre que hablamos, comemos o bebemos, el maquillaje de labios que tan lindo nos había quedado puede desaparecer en cuestión de minutos. Para que eso no siga pasando y hacer que el lápiz de labios dure más tiempo, te traemos estos tips:

BASE DE MAQUILLAJE FLUIDO: Son ideales para obtener un resultado natural, ya que no cubren mucho y permiten unificar el tono con ligereza. Existen dos tipos diferentes, los fluidos hidratantes, que ofrecen un efecto satinado y luminoso apto para todo tipo de pieles y los fluidos mate, que atenúan las imperfecciones y aportan un acabado aterciopelado y mate al maquillaje. Son ideales para las pieles con brillos y pieles mixtas tirando a grasas.

- UTILIZA UN BUEN LABIAL. Te recomendamos COLORBURST de Revlon, el cual tiene una variedad de colores vivos, los cuales tienden a durar más, y además cuenta con elasticolor, una tecnología que hace que el labial se sienta como una segunda piel. - LOS LÁPICES LABIALES DURAN MÁS SI SON APLICADOS SOBRE LABIOS SUAVES: Antes de pintarte, aplícate un bálsamo labial claro, espera unos minutos que seque y retíralo con papel. Esto hará que tus labios queden suaves, hidratados y preparados para el

maquillaje. - UTILIZA PINCEL DE LABIOS El pincel de labios ayuda a fijar el pigmento, haciendo que el color dure más. Elige uno que sea del mismo color que labial. Aplícalo delicadamente alrededor del borde interior de los labios, y luego rellena los labios con el lipstick. - USA TUS DEDOS En lugar de aplicarlo desde la barra, hazlo con los dedos. Este truco previene un grave error cuando nos pintamos los labios: ¡Pintarnos también los dientes!

BASE DE MAQUILLAJE EN BARRA: Prácticos y fáciles de aplicar, estas Bases de maquillaje se presentan en formato barra para aplicar directamente en el rostro. Lo puedes llevar en el bolso ya que te permite retocarte en todo momento. Aconsejable para pieles normales y secas, pero no apto para pieles grasas. MAQUILLAJE EN CREMA: El maquillaje en crema es más discreto que la base de maquillaje, aunque cubre menos. Es un producto fácil de utilizar, que aporta un toque de color natural y delicado a la piel. El maquillaje en crema también puede servir como crema de día, ya que está enriquecido de sustancias hidratantes y tratantes.

- UNA CAPA DE POLVO Muchas piensan que el polvo de maquillaje seca los labios, en realidad, ocurre todo lo contrario: ¡Hace que el maquillaje dure más! Para terminar, cierra la boca, sonríe y con una brocha aplica un poco de polvo frente a tus labios. ¡No vuelvas a reaplicar el lápiz labial!

BASE DE MAQUILLAJE COMPACTO: Son más espesas y cubren más. Son perfectas para unificar la tez. Ofrecen un acabado aterciopelado impecable y sofisticado. Son perfectas para aquellas que quieran camuflar imperfecciones o prefieran un maquillaje un poco más formal. BASE DE MAQUILLAJE COMPACTO EN POLVO: Les encanta a las mujeres que van con prisa, ya que es un dos-en-uno. Aporta un acabado aterciopelado y una piel de melocotón. Perfecta para las pieles que tienden a brillar.

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TACo bell Si de comida rápida se trata, no hay duda que Taco Bell te conciente y ahora puedes pasar por tu comida favorita hasta las 3:00 am. Y si quieres festejar un evento, puedes reservar el área especial en el nuevo restaurante de la zona 15. Si tienes ganas de comer algo rico date una vuelta por Taco Bell.

beat Disco Bar Buscas algo nuevo? pues este lugar es el que andabas buscando. Ubicado en 19 Calle 13 Av. Zona 10 C.C. Paseo Real, es un nuevo lugar en donde disfrutarás de buen ambiente y la mejor música, seguramente la pasarás increíble con tus amigos.

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BELLEZA

MAQUILLAJE REVLON Obtén en minutos un Look impresionante para salir en el día utilizando productos REVLON.

Paso a Paso

de REVLON:

Utiliza un rubor en polvo PHOTOREADY de REVLON 002 PEACH según las indicaciones al reverso para poder estilizar tu rostro.

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Es importante aplicar la base en mousse en el rostro, la cual se puede aplicar muy bien con una brocha, esto ayudara a difuminarlo mejor. Es importante tomar en cuenta aplicarlo sobre los parpados y debajo de los ojos. Posteriormente aplicar polvos compactos para eliminar el brillo.

Aplica las sombras COLORSTAY de REVLON 570 LUSIOUS sobre el parpado siguiendo las indicaciones al reverso de las sombras, son muy fáciles de aplicar y obtendrás un look muy profesional. Es importante difuminar los color entre si para evitar líneas.

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Utilizando el delineador de COLORSTAY CREME GEL EYE LINER, delinea tu parpado superior desde el lagrimal hasta la parta exterior del ojo. Con un delineador en lápiz delinea parte inferior del ojo. Aplica la mascara de pestañas PHOTOREADY 3D de REVLON para obtener unas pestañas con volumen.

Por ultimo es importante aplicar un lindo labial COLORBRUST LIP BUTTER 050 con un tono rosado para resaltar tus labios. Si tienes labios pequeños puedes delinear el contorno.

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Reillys antigua Si vistas la Antigua no dejes de visitar Reillys un bar que es Ăşnico en su clase. Con un agradable ambiente, siempre encontrarĂĄs nuevas personas para conocer. Disfruta de las mejores bebidas y del mejor ambiente con tus amigos.


BELLEZA

CABALLEROS / BARBA

ELIGE LA BARBA según tu tipo de cara

brad Pitt

El hecho de llevar barba es algo a lo que muchos hombres se apuntan, ya sea porque no desean tener que afeitarse todos los días, o porque se fijan en famosos como por ejemplo Brad Pitt y que las han puesto de moda. Lo cierto es que no a todos les favorece el llevar barba por lo que queremos recomendarles ahora la barba qué mejor les puede ir según vuestro tipo de cara. Tener que afeitarse todos los días la barba puede ser algo de lo más molesto, por lo que muchos hombres optan por dejarse la barba durante varios días, semanas o meses, aunque no estén seguros que les vaya a favorecer. Si deseas dejarte barba, piensa antes qué estilo será el que mejor te puede quedar...

Rostro cuadrado: Si tienes un tipo de rostro cuadrado, que se caracteriza por contar con una frente ancha, pómulos bastante pronunciados y una barbilla que no sobresale demasiado o que no es alargada, tu estilo de barba serán sin duda alguna la barba tipo candado ya que podrás conseguir el tener un efecto de rostro mucho más alargado y estilizado. El candado puede mantenerse además de un modo sencillo con una maquina eléctrica por lo que podrás llevarla durante mucho tiempo sin tener que afeitarte a diario y además siempre con un “look” acertado.

Rostro triangular:

George clooney

Rostro ovalado: La cara del tipo ovalada se caracteriza por tener unas facciones redondeadas aunque lo cierto es que podemos decir que es el que mejor guarda las proporciones entre lo que son las mejillas, frente y barbilla. De este modo las barbas en general siempre te quedarán bien aunque quizás, la que mejor te vaya será el candado pero que además tenga una barba menos marcada en el resto de la cara, tal y como luce Zac Efron. Para los que tengan este tipo de rostro y deseen llevar una barba completa también les va a favorecer, aunque hay que tener cuidado de recortarla para que no se vea demasiado poblada y de este modo evitar que tu cara se vea más ovalada de lo normal.

Sin importar que tipo de barba vayas a utilizar siempre debes recortar bien los contornos y no descuidarla demasiado, porque barba no es sinónimo de descuido.

Los rostros triangulares se caracterizan por tener las facciones muy marcadas y sobretodo la barbilla que es bastante alargada. El tipo de barba que mejor te quedará será sin duda alguna, la barba al completo, de modo que puedas disimulara un poco la “dureza” de este tipo de rostro. Es aconsejable eso sí, que tienes la barba muy cuidada de modo que podrás tenerla marcando sobre el rostro y no dejándola crecer más allá de la barbilla. Aféitate bien todo el cuello y apostando por el estilo de “barba de varios días“.

adam levine

Rostro diamante:

zac efron

Es un tipo de rostro que se distingue por ser más ancho en la zona de las mejillas que en la parte superior de la cabeza o en la barbilla. La mejor barba para este tipo de rostro será siempre el candado enmarcando los labios, aunque puedes apostar por llevar bigote y luego barbita por debajo del labio inferior. Un estilo que de hecho ha popularizado el actor Johnny Depp y que es además el “look” que mejor le sienta. Estos son los tipos de cara y la barba que les favorece, aunque podemos añadir el que la barba puede servir para “tapar” imperfecciones y no sólo me refiero a marcas o cicatrices. Si por ejemplo tienes mucha papada, apuesta por cubrirla con una barba y que te ayudará a disimularla.

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la cantera Ubicado en la zona 10, es el lugar ideal para disfrutar con amigos del deporte que más te guste, en sus varias pantallas, con los platillos que más te gustan. Aquí empieza la fiesta desde temprano hasta la noche. No dejes de visitar este increíble lugar.

N.o.a Este es el lugar ideal para aprovechar de una noche de fiesta, en donde puedes comer delicioso y quedarte para divertirte. Con una decoración única y muy original, te aseguramos que si lo visitas, queras regresar.

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CURIOSIDADES DEL DEPORTE

Tradiciones y simbolos De las olimpiadas La ceremonia de apertura

Esta marca el inicio de los juegos y la unión delas naciones de todo el mundo. Artistas de renombre mundial y los mejores atletas de los juegos olímpicos nos muestran un espectáculo de alto nivel, liderado por la famosa antorcha olímpica. Esta se llevo a cabo el 27 de julio, y conto con: • La presencia de la Reina de Inglaterra • 10.000 atletas de 205 países • 15.000 artistas totales • La experiencia de los directores de cine Danny Boyle y Stephen Daldry

La Anillos Olimpicos

Los cinco anillos fueron creados en 1913 y representa a los continentes participantes en los juegos, América, Europa, Asia, África y Oceanía. En otras palabras, los anillos son un símbolo de que los Juegos Olímpicos son un evento internacional en el que cualquiera es bienvenido a unirse.

La Antorcha Olimpica

El himno olimpico

Esta simboliza la lucha por la victoria y la búsqueda de la perfección. Sus orígenes se remontan a los antiguos griegos. Durante los juegos antiguos, un fuego se encendió de los rayos del sol en Olimpia y permaneció encendido hasta que terminaron de los juegos. Curiosamente se dice que la antorcha olímpica moderna, es una tradición que se inició en Berlín en 1936 como parte de la propaganda nazi de Hitler.

Las Medallas olimpicas

El Juramento

Son algunos de los galardones más preciados en el mundo, y por lo tanto, deben contar con normas muy específicas. Deben ser de 60 milímetros de diámetro y al menos 3 milímetros de espesor. El diseño de las medallas es la responsabilidad de la ciudad anfitriona. Y fue hasta 1904 que la práctica de la adjudicación con medallas de los tres primeros lugares fue introducido.

Corona de olivo

La corona de olivo, también conocido como "kotinos", era un premio antiguo para los campeones olímpicos. El árbol de olivo, de la cual se forja esta corona, era sagrado para los antiguos griegos, los precursores de los Juegos Olímpicos.

Un atleta del equipo anfitrión recita el juramento olímpico en nombre de todos los atletas. El Juramento Olímpico fue instituido en 1920 y es el siguiente: "En nombre de todos los competidores, yo prometo que participaremos en estos Juegos Olímpicos, respetando y siguiendo las reglas que los gobiernan, comprometiéndonos a un deporte sin dopaje y sin drogas, en el espíritu verdadero de la deportividad, por la gloria del deporte y el honor de nuestros equipos. " La inclusión de un compromiso de la droga se llevó a cabo en la Carta Olímpica y 1999 fue recitado por primera vez en los Juegos de Sydney 2000. La línea no era parte del juramento original.

Se reproduce cuando la bandera olímpica se levanta. El himno fue interpretado originalmente en los Juegos de 1896 en Atenas, pero no fue adoptada como el himno oficial hasta 1957. Por lo general, cada país anfitrión lleva a cabo el himno olímpico en su idioma original, acompañada de la letra original griego y una traducción al Inglés. Espíritu inmortal de la antigüedad, Padre de lo verdadero, lo hermoso y lo bueno. Desciende, preséntate, Derrámanos tu luz sobre esta tierra y bajo este cielo. Que fue el primer testigo de tu imperecedera fama. Dad vida y vivacidad a eso nobles juegos Arrojad, guirnaldas de flores que no palidecen. ¡A los victoriosos en la carrera y en la contienda! ¡Crea, en nuestros pechos, corazones de acero! (se repite) En tus ligeras llanuras, montañas y mares Brillan en un matiz roseo y forman un enorme templo En el que todas las naciones se reúnen para adorarte, (se repite) ¡Oh espíritu inmortal de la antigüedad! (se repite) // Julio 2012//

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reillys Ubicado en la Z.1 Es el lugar ideal para pasar una noche inolvidable con tus amigos, puedes bailar o simplemente tomar un buen trago y disfrutar de una buena charla. Como su lema lo dice “Entras como extraño y sales como amigo”.

Juan caraVela Juan Caravela quiere ser el único espacio en Antigua Guatemala en el cual, cualquier cliente que llegue pueda escoger la experiencia que quiera vivir, en cuanto a entretenimiento y comida se refiere.

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TECNOLOGIA SMARTPHONE

Que es un android smartPhone? Hace unos años, Google decidió que debía expandir su negocio hacia los celulares y que mejor estrategia que crear un sistema operativo móvil propio, gratis y con varios de los mas grandes fabricantes de celulares como respaldo. Así nace Android, un sistema operativo para celulares open source, basado en Linux, que revolucionó el mercado de los smartphones e inició una carrera tecnológica que continúa al día de hoy. Además, Android cuenta con aplicaciones Google, que permiten acceso a Google Maps, YouTube, Gmail, Google Talk y muchas más aplicaciones oficiales con sólo ingresar una cuenta Google. También, cuenta con AndroidMarket, una

tienda con más de 300.000 aplicaciones entre pagas y gratis para descargar, con categorías que van desde juegos a productividad, pasado por estilo de vida, utilidades y mucho más.

¿Como puedo tener Android en mi celular?

La manera más rápida y fácil es comprando un smartphone o tabletAndroid. Varios fabricantes de celulares han lanzado equipos Android, desde muy caros hasta relativamente baratos y varias operadoras ofrecen equipos Android, y hoy, Android es una de las plataformas más populares en el mundo.

lG daKota t505 Su peso es de 93 g, dispone de conexión Bluetooth, Radio FM e integra 20 MB de memoria de almacenamiento interno. El LG Dakota T505 es compatible con wifi. Tiene una altura105 mm y un ancho de ancho 57.9 mm

- Brújula digital - EDGE - 3G HSDPA - Wi-Fi 802.11 b/g/n - Bluetooth v2.1 A2DP, EDR - microUSB 2.0 - Integración con redes sociales - Google Search, Maps, Gmail - YouTube, Google Talk - Reproductor de video MP4/H.264/H.263/WMV - Reproductor de audio MP3/WAV/WMA/eAAC+ - Radio FM Stereo con RDS - Visor de documentos - Organizador - Memo de voz - Manoslibres incorporado - Java MIDP 2.0 - Ingreso predictivo de texto

lG oPtimus blacK

"El más delgado del mundo" según LG con sólo 9.2mm de espesor. Posee una pantalla NOVA capacitiva touch, cámara de fotos, cámara frontal de 2 megapixels, GPS, Wi-Fi b/g/n, Bluetooth, y corre sobre la plataforma Android 2.2 Froyo con la interfaz de usuario Optimus UI 2.0. Tiene unas dimensiones de 122 x 64 x 9.2 mm, 16M colores. Disponible en colores negro, tiene una cámara de 5 MP, autofocus, flash LED, geo-tagging, video 720@30fps.

- GPS con soporte A-GPS - Brújula digital - EDGE Clase 10 - 3G HSDPA / HSUPA - Wi-Fi 802.11 b/g/n; DLNA ; Wi-Fi Direct - Bluetooth v2.1 A2DP - microUSB - Integración con redes sociales - Integración con Google Search, Maps, Gmail - YouTube, Google Talk - Reproductor de video MP4/DivX/Xvid/ H.264/H.263/WMV - Reproductor de audio MP3/WAV/WMA/eAAC+ - Radio FM Stereo con RDS - Visor de documentos - Organizador - Manoslibres incorporado - Memo/discado/comandos de voz - Ingreso predictivo de texto

oPtimus Pro c660 - Cámara de 3 Mp, foto y video - MP3 - Bluetooth - Wi-Fi - Redes Sociales - Correo Electrónico - Memoria Micro SD hasta 8G - Entrada para auriculares 3.5 mm

lG optimus me P350 ME es la mejor manera de estrenarse en el mundo de los Androids, con él pudes hacer lo mismo que con cualquier otro Android Smartphone pero a un precio smart. Lo más difícil será escoger su color. Es un Smartphone de la serie Optimus de LG, posee una pantalla touchscreen a 320 X 480 pixeles, cámara de 3.2 MP, GPS, Wi-Fi B/G/N, Radio FM Stereo, Reproductor de música y videos, ranura Micro SD y Corre Android 2.2 Froyo, además posee GPS con soporte A-GPS. Tiene un tamaño de 113.5 X 59 X 13.3 mm y pesa 130 g.

Posee un teclado QWERTY debajo de la pantalla, que sacrifica su tamaño para favorecer al formato. Posee una pantalla QVGA de 2.8 pulgadas, cámara de 3 megapixels, Wi-Fi, GPS, y corre Android 2.3 Gingerbread potenciado por un procesador de 800MHz. Es un teléfono de 240 x 320 pixels, 2.8 pulgadas, tiene una pantalla touchscreen capacitativo, con una cámara de 3.15 MP, geo-tagging, video.

- GPS con soporte A-GPS - Brújula digital - EDGE Clase 12 - 3G HSDPA - Wi-Fi 802.11 b/g/n - Bluetooth v3.0 - microUSB 2.0 - Integración con redes sociales - Integración Google Search, Maps, Gmail, YouTube, Google Talk - Reproductor de video MP4/H.264/H.263 - Reproductor de audio MP3/WAV/eAAC+ - Radio FM Stereo - Visor de documentos - Organizador - Memo de voz - Manoslibres incorporado - Ingreso predictivo de texto

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Teleton 2012 Como lo dice Teletón “Juntos todo es posible” por lo que este año se recaudó Q 27,010,868.31 con la ayuda de muchos guatemaltecos y empresas nacionales. Sin dejar de mencionar a los artistas nacionales que animaron por más de 24 horas al público presente.

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CURIOSIDADES LA GRAFOLOGIA

Tu letra ...

Dice mucho de tí

LA GRAFOLOGIA: Es la técnica que permite descubrir el carácter a través de la escritura es un test proyectivo, es decir, cuando alguien escribe sobre un papel, está plasmando su personalidad de un modo inconsciente. Todos nos definimos continuamente con nuestra forma de hablar, de movernos, con nuestras palabras, nuestros silencios... La Grafología es solamente una herramienta más del conocimiento humano. Por ejemplo, a través de tu escritura pueden averiguar si eres optimista o negativo, tímido o lanzado, perezoso o activo, si tienes claras tus ideas o navegas en un mar de dudas, si prefieres dar órdenes o recibirlas, si eres sincero o mentiroso.

toma PaPel y Pluma y descubrelo !

Ta maño de la letra: Pequeña:

Las personas con letra pequeña son muy precisas y minuciosas, cuidan al máximo cada detalle. Están dotadas de una gran capacidad de síntesis y saben llegar muy bien al origen de la cuestión, aunque les cuesta tener una visión panorámica de las cosas. Son introvertidas y exigentes consigo mismas, por lo que a veces no valoran sus propios méritos.

Normal:

Son caracteres equilibrados, que van de lo general a lo concreto. Sus aspiraciones en la vida son las evidentes e intentan vivir en armonía. Dependiendo de las circunstancias, se mostrarán abiertas y sociables, o por el contrario, reservadas e introvertidas.

Grande:

Son personas extrovertidas y generosas. Muy trabajadoras, aunque a veces les cuesta concentrarse. Quieren hacer muchas cosas al mismo tiempo. Suelen tener la autoestima alta, se saben valorar y son alegres y divertidas. Pero, ten cuidado! No te confíes y mira cómo es su firma antes de sacar una opinión definitiva.

Dirección de las líneas de u n texto: Los márgenes de la página simbolizan el orden: cómo nos movemos en el espacio y en el tiempo, si somos impulsivos o tenemos miedo al futuro. He aquí las formas más comunes de estudiar los márgenes.

Márgen Lado Izquierdo:

Desigual: Personas desordenadas, muy emotivas y con luchas internas. También reflejan falta de control y, si es muy desigual, inconstancia. Ausente: Personas muy ahorrativas, introvertidas y tímidas. Fuerte apego al pasado. Normal: Suelen mantener el equilibrio entre la extroversión e introversión, la tacañería y la generosidad. Se preocupan por la imagen y la normativa social. Grande: Son extravertidas, sociables y divertidas, con gran iniciativa. Suelen huir del pasado.

Márgen Lado Derecho:

Desigual: Por lo general son personas que no controlan la emotividad muy bien. Son algo desordenadas. Ausente: Representan la decisión. No tiene miedo al futuro. Con mucha iniciativa, son personas que ayudan a los demás y son muy sociables. Normal: Se trata de personalidades bastante ordenadas y con buen gusto estético. Les gusta cada cosa en su sitio y suelen ser meticulosas. Grande: Por lo general, tiene miedo al futuro, son indecisas y algo cobardes. Se controlan demasiado.

Márgenes: Ascendente:

Quienes escriben con renglones torcidos hacia arriba suelen ser personas con un buen estado de salud, optimista, alegre, activo y luchador. Se enfrentan a los obstáculos y no decaen fácilmente. Si estás con alguien así, no te aburrirás.

Horizontal:

Controlan muy bien su estado de ánimo, es decir, no se dejan llevar ni por la euforia ni por los contratiempos. Suelen ser muy racionales y algo frías, no les suelen gustar los sentimentalismos. Su lema: “mucho control”.

Descendente:

Puede ser que las líneas desciendan por el agotamiento de un día duro, pero quienes escriben así habitualmente reflejan tristeza y pesimismo. Son introvertidos y les cuesta hablar de sí mismos. Hay que estar continuamente animándoles y ayudarles a ver el lado amable de las cosas.

Variable:

Son personas de humor cambiante. Al igual que su estado de animo, van a depender de las circunstancias ambientales, que les provocarán desde estados de euforia, máxima alegría y confianza, hasta el pesimismo y el sentimiento de fracaso más rotundo. Ten cuidado, porque les puedes conocer en un momento “bueno” y luego llevarte una sorpresa.

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CARTELERA CINE DEL MES

EN LA PANTALLA GRANDE: El séptimo arte siempre nos sorprende con películas que nos transportan a otros mundos y nos hacen alejarnos por un tiempo de la realidad, aquí te traemos los estrenos para este mes, anímate y date una vuelta por las salas de cine de la ciudad... EL VENGADOR DEL FUTURO (TOTAL RECALL)

Para Douglas Quaid, un simple trabajador de una fábrica, con una hermosa esposa a la que quiere, un viaje mental le suena como las vacaciones perfectas de su frustrante vida. Y los recuerdos de una vida como la de un superespía pueden ser justo lo que necesita. Sin embargo, cuando el proceso sale mal, Quaid se convierte en un hombre perseguido. En su huida de la policía, controlada

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TRAILER

ESE ES MI HIJO (THAT´S MY BOY)

LA ERA DEL ROCK (ROCK OF AGES)

A los 13, Donny (Adam Sandler) tuvo relaciones sexuales con su maestra TRAILER (SusanSarandon/Eva Amurri) resultando en el nacimiento de su hijo Todd (Andy Samberg). Donnycrió a su hijo como un padre soltero hasta cumplir 18 años. Ahora, después de no verse durante años, el mundo de Todd se viene abajo en vísperas de su boda, cuando repentinamente aparece un Donny no invitado. Intentando desesperadamente volver a conectarse con su hijo, Donny ahora se ve obligado a lidiar con las repercusiones de sus habilidades de paternidad irresponsables.

ABRAHAM LINCOLN CAZADOR DE VAMPIROS

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por el canciller Cohaagen el líder del mundo libre, Quaid se une con un combatiente rebelde para encontrar al cabecilla de la resistencia clandestina y parar a Cohaagen. La línea entre la fantasía y la realidad se difuminan y el destino de su mundo pende de un hilo mientras Quaid descubre su verdadera identidad, su verdadero amor y su verdadero destino.

Lleva la adaptación cinematográfica del gran éxito musical de Broadway, TRAILER Rock of Ages, a la pantalla grande. La película cuenta la historia de Sherrie, una chica de pueblo, y Drew, un chico de ciudad, quienes se conocen en el SunsetStrip mientras persiguen sus sueños. Su historia de amor estilo rock ‘n’ roll está contada a través de los vibrantes éxitos de DefLeppard, Joan Jett, Journey, Foreigner, Bon Jovi, NightRanger, REO Speedwagon, Pat Benatar, TwistedSister, Poison, Whitesnake, y otros.

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Indiana, 1818. La luz de la luna cae a través de los densos bosques que TRAILER rodean una cabaña, donde un niño de nueve años llamado Abraham Lincoln se arrodilla junto a la cama de su madre que sufre. Ella ha sido atacada por algo que los lugareños llaman “Enfermedad de la Leche”. Más tarde, el niño se da cuenta de que la enfermedad mortal de su madre era en realidad obra de un vampiro. A partir de ese momento, el niño comienza un diario, y se propone ser un maestro de la mente y el cuerpo, con un sólo objetivo: Emprender un camino de venganza que le llevará a la Casa Blanca.

EL LEGADO DE BOURNE (THE BOURNE LEGACY) Desvela una intriga mucho más oscura, una mitología mucho más profunda y a un nuevo héroe que deberá luchar para seguir con vida cuando su programa se convierte en un peligro. Descubriremos que hay varios programas de inteligencia y que Treadstone, de la CIA, era simplemente uno de los primeros. Ahora se 30 //

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trata de impedir que salgan a la luz los otros programas. Aarón Cross es uno de los seis agentes secretos creados por el programa Outcome. Los agentes de este programa no pertenecen a la CIA, sino al Departamento de Defensa. No han sido diseñados para asesinar, sino para funcionar en solitario en mi-

siones altamente arriesgadas de larga duración. El estudio del comportamiento que dio pie al programa Treadstone ha avanzado mucho, pero dado que ambos programas comparten el mismo origen, Outcome se convierte en un peligro cuando la historia de Bourne pasa al dominio público.

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TRAILER


RECOMENDADOS HOLLYWOOD PIZZA

va ción ora biando c e la d ar cam lículas t e a es n las p no. ú re g t e s s de e

el Primer restaurante dinamico en Guatemala! Fuimos invitados a la apertura de este nuevo, original y único restaurante, la verdad... no sabíamos qué esperar... pero fue tan grato el ambiente y su comida, que quisímos compartirla con ustedes, porque... a quién no le gusta el cine y una buena comida? Eso es lo que nos ofrece Hollywwod Pizza, para muchos de nosotros va a ser la primera vez que podamos ver una pieza original de alguna de nuestras películas favoritas, pero quién mejor que su creador para hablarnos de este lugar, es por eso que platicamos con Ricardo Alejos, quién nos comentó: Cómo inicio la idea de abrir un restaurante así en Guatemala? Todo inició en el año 1997... yo tenía la colección más grande de Juguetes de StarWars en Centroamérica. En 1999 cuando salió la primera película, (segunda generación), yo

detrás del menú r la podrás encontra tas tin dis de ía biograf da celebridades, ca te. mesa es diferen

mente. Así fui conociendo a persoestaba construyendo los locales nas que tenían piezas exclusivas y en donde ahora está ubicado el me decían que tienen cosas restaurante, e invité a los amantes, a la venta y se las compré. fans y coleccionistas de esta saga, para que visitaran Cuáles son tus 3 la exposición, lo pizas favoritas de que fue un éxito, la la gran colección visitaban 400 persose e star rega que tienes? nas diarias promedio, á n l a nd orig Es muy difícil (no sabía que habían inale o poste r s s , a es decirlo... tantos fans en Guatetren entrada os, s pero lógicamala). Tras terminar otro entre s. mente la pistola la temporada vi que a las personas les encantaba ese tipo de cosas, pero que a cada quien le gustaba un tipo de juguetes diferentes, por lo que abrí un museo de juguetes en Retalhuleu. Y a futuro pienso hacer un parque de diversiones con diferentes exposiciones en Retalhuleu, que va a ser el museo de juguetes más grande del mundo. Tome la decisión que de Al Pacino en la película de “El en lo que se abre el museo allá, Padrino”, luego tengo el ataúd de podríamos arrancar con Hollywood Terminator III, el cual es una pieza Pizza y después empezar a trabajar única. Y por último diría que la pisen conjunto. tola de Luke de StarWars, porque personalmente soy fanático de esas Algo que haga diferente películas. Pero le he ido agarrando a este restaurante? amor a todas las piezas. En primer lugar que la pizza sea un tipo de comida familiar y no Has conocido a celebridades una pizza comercial, aparte éstas en todo el proceso? son servidas en cajas de películas Personalmente tengo una de las originales. Pero realmente podría colecciones más grandes del mundecir que es todo el concepto. do, de fotos con los actores de Star Wars, ha sido algo increíble para Cómo y dónde consiguieron mí. He aprendido mucho de estas las piezas de este lugar? personas. He conocido a personajes La gran mayoría de piezas fueron de StarTrek, Harrison Ford, entre compradas en subastas en internet otras. Una de las cosas que más me y algunas de estas piezas fui a gustó es que pude darme cuenta recogerlas personalmente a Estados que son personas igual que todos Unidos. Por ejemplo el ataúd de nosotros. Terminator lo fui a traer personal-

Cuál es su plato favorito de Hollywood Pizza? La verdad yo hice el menú, por lo que no podría contestar. Ya que en éste están todas mis comidas favoritas y traté de hacerlo variado, hay desde pizza hasta enchiladas en salsa verde. Realmente todo es muy rico. 3 Cosas curiosas que nadie sepa de tí? Una de ellas es que tengo 16 hijos adoptados y 27 nietos, y todos crecieron en mi casa. Algo que es medio raro, que a las personas no les gusta escuchar, es que yo tuve un accidente hace años y en él morí, pude ver el túnel, vi todo y regrese de allí. Eso me cambió mucho la vida, desde allí vivo el momento. Fue una catástrofe porque allí murió mi papá, mi mamá y mi abuela. Estoy escribiendo una película que es un mix entre mi vida, cosas curiosas que me pasaron y la vida real. Mi vida ha sido muy curiosa, desde que tengo 16 hijos adoptados hasta el accidente que tuve, los diferentes negocios. He conocido a personas como Bryan Weiss una persona que hace regresiones de la vida y de rencarnación y tuve una platica muy interesante con él y allí salió la idea del libro. La película se va a llamar “ Destino Global” y espero terminarla este año.

Ricardo Alejos, propietario. // Julio 2012//

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CABLE Y TV PROGRAMACION AGOSTO

ESTRENO EXCLUSIVO MODERN FAMILY

Miercoles 8 de Agosto - 22 hrs

FOX estrena en exclusiva en cable básico la tercera temporada de la serie consagrada con dos Premios Emmy como “Mejor Comedia”: “Modern Family”. Compuesta por 72 episodios de media hora, su estreno en Estados Unidos la convirtió en el estreno más contundente de la señal en los últimos ocho años.

NUEVA SERIE APARTMENT 23

Miercoles 8 de Agosto - 22:30 hrs

Compuesta por 13 episodios de media hora, la historia sigue los pasos de una ingenua chica de Midwesten cuyos sueños de grandeza son hechos trizas durante su primera semana en Nueva York. Sus esperanzas se convierten en pesadilla en esta delirante comedia sobre dos mujeres que comparten un departamento rodeadas por un desfile de personajes extravagantes.

ESTRENO EXCLUSIVO CONCACAF - LIGA CAMPEONES A partir del 31 de Julio De esta manera, FOX Sports, ofrecerá en toda América Latina la cobertura exclusiva de la CONCACAF Liga Campeones, el evento de clubes más importante de Norteamérica, Centroamérica y el Caribe. La competencia reúne a los 24 mejores equipos de estas regiones e incluye este primer año a los clubes mexicanos Monterrey -campeón defensor de las dos últimas ediciones-, Santos, Tigres y Chivas de Guadalajara; los equipos de los EE.UU.: LA Galaxy (campeón de la MLS), Seattle Sounders, Houston Dynamo y Real Salt Lake, el campeón canadiense Toronto FC y los equipos centroamericanos como Municipal de Guatemala, Olimpia y Marathon de Honduras y Alajuelense y Herediano de Costa Rica. 32 //

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FOX Sports distribuirá más de 40 partidos en vivo y diferido a través de su amplia plataforma multimedia que incluye FOX Sports, FOX Sports+, sus versiones HD y foxsportsla.com. Brindará además, cobertura periodística adicional en Central FOX y La Última Palabra y a través de una producción especial semanal de la CONCACAF Liga Campeones. “Ofrecer a nuestros seguidores en toda América Latina los torneos más prestigiosos del mundo y el mejor contenido deportivo original y en vivo es el objetivo principal de FOX Sports” dijo Francisco Pazmiño, VP de Adquisiciones de FOX Sports para América Latina.


FINAL DE TEMPORADA PADRE DE FAMILIA Domingo 26 de Agosto - 23 hrs En esta nueva temporada Peter se hace amigo de Ryan Reynolds (invitado especial), Megan se enamora de un chico Amish y Quagmire intenta seducirla. Finalmente, Brian y Stewie viajan en el tiempo para aterrizar en el primer episodio de la serie. En el primer episodio, “Lottery Fever”,

Peter derrocha todos sus ahorros en boletas de lotería…y terminan ganando el premio mayor convirtiéndose en millonarios. Fieles a su estilo, intentan mantener la sensatez pero resulta ser una batalla perdida.

UNCUT CINE FX

Todos los Sábados de Agosto - 21 hrs Sábado 4 “IRON MAN 2” Sábado 11 “ALL ABOUT STEVE” Sábado 18 “TAKEN” Sábado 25 “JENNIFER’S BODY”

NUEVA SERIE LOS SECRETOS DE HITLER Domingo 19 de Agosto - 20 hrs

Nat Geo accede a entrevistas con familiares, amigos, asociados de Hitler y secuaces para encontrar las raíces de nazismo y la guerra que cambió la historia para siempre. Adolf Hitler, reveló lo peor de la naturaleza humana y se convirtió en sinónimo de genocidio, incendio de ciudades y guerra mundial. ¿Cuáles fueron las circunstancias que condujeron a su

ascenso político y quiénes fueron los seguidores que lo posibilitaron? El domingo 19 de agosto a las 20.00 hs. Nat Geo estrena “los Secretos de Hitler”, una serie desgarradora compuesta por seis episodios de una hora que revela el círculo íntimo de Hitler formado por su familia, colegas, mujeres y las fuentes de su riqueza.

NUEVA TEMPORADA EL SHOW DEL GADGET Viernes 3 de Agosto - 18 hrs El programa perfecto para los amantes de todo tipo de aparatos y dispositivos tecnológicos. La única serie que revela todos los secretos de cualquier aparato, desde reproductores de MP3 hasta aspiradoras, cohetes, equipos de buceo, equipos de audio y video y motos. Una serie estreno que combina ciencia y diver-

ESPECIAL

sión en dosis justas convirtiéndolo en la propuesta ideal para los amantes de todo tipo de aparatos y dispositivos.Nat geo devela los secretos de cualquier aparato, desde las tablet que estan de moda hasta aspiradoras, cohetes, equipos de buceo, equipos de audio y video y motos.

ESTRENO

DE FIESTA COMO ... Sabado 4 de Agosto - 19 hrs

ME ESCAPE DE UNA SECTA Domingo 12 de Agosto - 20 hrs

El sábado 4 a las 19.00 hs. Nat Geo emite el especial de 3 horas: “De Fiesta como…”, la cautivante serie que recrea majestuosas celebraciones a lo largo de la historia. Banquetes y festejos en un momento determinado, desde las celebraciones de un emperador romano hasta los festejos de la reina de Francia. Mediante representaciones e investigación, Nat Geo comprueba que algunas formas de festejo aún perduran.

Un documental de una hora que transporta al espectador a un mundo tenebroso caracterizado por el control, el engaño, el miedo y la intimidación generado por dos peligrosas sectas. La experiencia destructiva es relatada por sus propias víctimas, con testimonios reveladores y conmovedores que dejan en evidencia la manipulación obscena que algunos personajes ejecutaron en nombre de Dios. // Julio 2012//

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¿Un delineador y un labial perfectamente compatibles en un solo producto? Perfect Match de Ésika lo hizo posible: El nuevo labial de Ésika te ayuda a conseguir unos labios perfectos de manera práctica y efectiva porque por un lado cuenta con un delineador líquido que define el borde de los labios, y por el otro un labial de color exacto al delineador, para que logres un acabado realmente profesional. Además, contiene el activo Kiss me quick, que provee internamente y de forma externa un visible impacto en la forma de tus labios, mejorando su arquitectura, gracias a la recuperación del colágeno.

The North Face Presenta:

“El Desafío Urbano 2012”:

The North Face se une a La Rocalla para realizar por tercer año consecutivo un reto que los llevará a Vivir la Aventura sin salir de la Ciudad, “El Desafío Urbano 2012”, es un evento deportivo que les demostrará lo divertido que es hacer actividad física, este año destinará un porcentaje de lo recaudado a la Organización Fundanier. Es una carrera, tipo Rally, divertida y a la vez desafiante, se llevará a cabo en equipos de dos personas, quienes se enfrentarán a diversos retos no solo con pruebas de habilidades físicas si no también de habilidades mentales y motoras, The North Face y La Rocalla, conscientes de la problemática que enfrentan los niños que sufren de enfermedades renales, han decidido donar un porcentaje del

San Martín presenta Pizza Night:

La cadena de panaderías, pastelerías y cafés San Martín presenta Pizza Night, un espacio especial en el que los clientes podrán degustar de las mejores pizzas artesanales del país con excelentes promociones a partir de las 6pm, de julio a septiembre del presente año. Las pizzas de San Martín son preparadas con salsa de tomates frescos, sazonadas con especies italianas, queso mozzarella y una excelente combinación de ingredientes. Pueden ser de masa gruesa (pan ciabatta), preparada con aceite de oliva o delgada (pan stagliatta), ambas horneadas directamente en la piedra de los hornos, lo que genera una combinación delicada de pan y sus ingredientes.

FRITO-LAY Presenta los “SPINERS” del sorprendente hombre araña:

En esta ocasión Frito-Lay nos trae su nueva Promoción “Spiners, gira todo el poder”, la cual nos introduce en una nueva experiencia de aventura, con uno de los personajes más queridos de los comics: El Hombre Araña. Dentro de los empaques de Frito-Lay marcados con la Tira Promocional, el consumidor podrá encontrar y coleccionar los 100 diseños diferentes de “Spiners” armables en forma de trompo, de la nueva película El Sorprendente Hombre Araña. “Con los Spiners, nuestros consumidores podrán armar y girar todo el poder del Hombre Araña y sumergirse en una aventura inigualable”, comentó Michelle Vides, Coordinadora de Promociones de Frito-Lay para Centroamérica.

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Un nuevo hallazgo en medio de la selva, EL ZOTZ, Guatemala:

El equipo de arqueólogos que trabaja en el sitio arqueológico El Zotz, anunció el descubrimiento de un nuevo templo: el del Sol Nocturno. Este imponente templo fue hallado debajo de la impresionante Pirámide de El Diablo, edificio ambiciosamente construido con sublimes decorados, presentando fachadas adornadas con estuco modelado y pintado. Esta pirámide fue creada con la intención de “Mirar y Ser Visto”, pintada en un saturado rojo y desde la cual se puede observar las cresterías de los templos de Tikal. Se ubica en una escarpa alta, mirando al valle de Buena Vista, en una de las rutas más importantes de comercio entre las zonas este y oeste de la región Maya, conocida además como una ruta de conflicto dinástico, ya que está región actuó como amortiguamiento entre los antiguos reinos de Tikal y Waka’.

total recaudado en El Desafío Urbano 2012, a Fundanier.

TIGO presenta una

promoción sin precedentes en el país para los clientes post pago: Lo que hace única a esta promoción, es que estos consumidores tendrán la oportunidad de participar el próximo viernes 14 de septiembre en el sorteo de tres automóviles Audi A4 modelo 2013, los cuales serán entregados en un evento especial en la primera semana del mes de octubre. La mecánica es muy sencilla, quienes se interesen en participar únicamente deben adquirir o renovar su servicio de celular, con un Smartphone y en uno de los nuevos planes post pago de Tigo (individuales o corporativos), los cuales están disponibles a partir de Q200 mensuales con 1GB de navegación. Para adquirir o renovar uno de los nuevos planes post pago Tigo y participar en esta promoción sin precedentes, los interesados deben acercarse a cualquiera de las 31 Tiendas Tigo que operan en el país, donde un representante de Atención al Público proporcionará la asesoría necesaria para identificar el plan a la medida para cada necesidad o preferencia.

Excel Automotriz a través de su empresa servitalleres, S.A lanza su nueva línea Kenwood 2012: Todo paseo se hace corto con Kenwood. Los nuevos equipos de la línea 2013 ofrecen tanto, que harán que nadie quiera bajar del carro a la hora de llegar a su destino. Estar siempre conectado a su música es indispensable y los equipos Kenwood le brindan esa conectividad que tanto deseamos, cubriendo todos los ámbitos posibles; puerto USB, Bluetooth, iPod y iPhone Ready, para que con solo conectar su dispositivo favorito, el automóvil se vuelva una sala de conciertos sobre ruedas con el mejor de los sonidos. Sólo Kenwood supera a Kenwood, la avanzada tecnología de la nueva línea 2013 brinda un sonido auténtico incluso en las condiciones más adversas, como las acústicas del interior de los automóviles o el ruido de rodadura.


NOTICIAS BREVES OVERNIGHT

Amilet, el nuevo perfume femenino de Cyzone, una fragancia floral creada para ser tu amuleto:

Inspirados en tu carácter soñador, optimista y alegre, Cyzone crea Amilet, la fragancia perfecta para una chica como tú: segura de sí misma y que como el sol, irradia luz y felicidad. Su ingrediente principal es el trébol de 4 hojas, cuya mítica esencia la llena de un efecto mágico y esperanzador. Sus notas chispeantes de mandarina en la salida le dan optimismo, el trébol un toque único. Las notas florales de madreselva y margarita ayudan a darle frescura, feminidad y luz. Finalmente, su fondo con pachuli envuelve a la fragancia en un halo de misterio.

Teletón recaudó este año Q27,010,868.31, superando la meta esperada:

Gracias a la ayuda de muchos Guatemaltecos y empresas nacionales el 13 y 14 de julio, se logro superar la meta esperada, todo esto lo integran los Q7.85 millones aportados por la iniciativa privada (un 29% del total recaudado); Q19.156 millones con que la sociedad ayudó (el 71%); Q17.34 millones de los depósitos bancarios; Q727.6 mil captados en el call center; Q293.5 mil que los voluntarios de Explosión Teletón recaudaron con alcancías en las calles de la ciudad, y los más de Q792 mil logrados por medio de mensajitos de texto.

LG renueva su Zona de Experiencia en Galerías Miraflores:

Siguiendo la línea de diseño que caracteriza sus nuevos smartphones, LG renovó las instalaciones de la zona de experiencia instalada en el centro comercial Miraflores. Con el propósito de propiciar una mayor y más cómoda interacción del público con sus teléfonos móviles, LG ha renovado las instalaciones de su Zona de Experiencia instalada en la Plaza Norte del Centro Comercial Galerías Miraflores. El objetivo de LG Experience Zone es propiciar el acercamiento de los usuarios con los más recientes smartphones que LG ha traído al país. Aquí son exhibidas unidades celulares reales para que los visitantes interactúen con ellas, conozcan sus funciones diferenciadas y reciban la asesoría necesaria para ayudarles en su decisión de compra.

Banco G&T Continental continua innovando con la presentación de la tarjeta de crédito

Travel Visa:

Banco G&T Continental presentó la nueva tarjeta de crédito Travel Visa, un producto que superará las expectativas de sus usuarios al otorgar triples millas por compras realizadas, canjeables con la aerolínea que elija el cliente. Travel Visa de G&T Continental, es la primer tarjeta en Guatemala que permite acumular millas en las principales líneas aéreas (American Airlines, Delta, Copa Airlines, Iberia, Aeromexico y Taca) con el mejor costo por punto. Es decir, por cada Q.100.00 el usuario acumula 3 millas, con un valor de Q.1.00 por milla. Adicionalmente, cada trimestre se rifarán viajes gratis para ser utilizados en el momento que el cliente lo desee y a través de las aerolíneas aliadas.

Abre un nuevo restaurante con una temática única

“Hollywood Pizza”

Con una decoración innovadora todo el restaurante estará decorado con piezas originales que se usaron en la filmación de películas famosas de Hollywood, además de personajes de tamaño natural, posters originales de películas, y souvenirs del ambiente Hollywoodezco. La decoración principal se estará renovando cada trimestre, aunque los posters y displays de películas actuales se renovaran mensualmente. A este restaurante se le proporcionaran, antes que a los cines, los trailers de las películas a estrenarse, los cuales exhibiremos en las TVs. Las entradas de las premieres de estas películas se venderán exclusivamente el nuestro restaurante. Regalaran posters originales de películas, entradas a funciones de cine y sortearemos mensualmente displays gigantes de películas que se utilizan en los cines. Este increíble lugar se encuentra ubicado en la 15 calle 2-53 zona 10). Si quieres visitar un lugar diferente y disfrutar de buena comida no dejes de visitarlo.

Llega la carrera de 21K a la ciudad de Guatemala:

La carrera será el 26 de agosto, siendo la salida sobre la 7a. avenida a un costado de la Municipalidad de Guatemala, en donde se recorrerán distintos lugares de la ciudad para llegar a la meta ubicada en el frente a la Municipalidad de Guatemala. La inscripción está abierta del 18 de junio al 20 de agosto de 2012 en la Municipalidad de Guatemala, en las Mini Munis de comercial Primma y Metro Norte a un costo de Q100. Con la boleta de pago deberán recoger su kit en el parque de la industria el viernes 24 y sábado 25 de agosto.

DIDEA presenta el totalmente nuevo Mazda BT-50 PRO el Pick-up más potente de su categoría:

A través de su distribuidor DIDEA, Tecun Automotores presentó uno de los modelos más esperados de la prestigiosa marca japonesa Mazda, se trata del BT-50 PRO. El estilo de este nuevo pick-up ha sido orientado al trabajo, pero ofrece todas las comodidades para disfrutarlo en familia. Su diseño moderno y refinado, tanto interior como exterior, lo convierten en una verdadera alternativa con características de SUV y 4×4. El BT-50 PRO será el líder de la línea de motores totalmente nuevos, pues en una de sus versiones se encontrará un motor 3.2 diesel, el primero de 5 cilindros de Mazda que ofrecerá una potencia de 200 HP, acoplado a transmisiones mecánicas y automáticas, ambas de 6 velocidades que entregan una excelente fuerza sobre el motor. También disponible con motor 2.2 litros diesel y caja de velocidades manual de cinco y seis velocidades, capaz de desarrollar 120 y 150 caballos de potencia.

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DEPORTE NATACION

La hidratacion en la natacion Al hablar de hidratación en los deportistas nadadores, siempre surge la pregunta de si es necesaria la hidratación en ellos teniendo en cuenta que nunca se puede ver que tanto sudan y si el medio en el que se ejercitan es suficiente para evitar una deshidratación.

S

udar es una respuesta natural que tiene el cuerpo para mantener su temperatura en el momento en que se realiza cualquier tipo de actividad física, la natación al igual que el resto de los deportes incrementa el metabolismo dentro de los músculos ocasionando aumento de la temperatura interna que debe ser controlada para poder seguir en movimiento. Los nadadores al igual que los demás deportistas tienen perdidas de líquidos por este medio, pero hay que tener en cuenta que en la piscina el cuerpo transmite más fácil el calor hacia el agua, ayudando a enfriarlo, reduciendo así la necesidad de sudar, lo que hace que el riesgo de una deshidratación sea un poco menor en el agua que en otros deportes realizados en tierra, pero esto no significa que una leve deshidratación, no pueda afectar el rendimiento deportivo del atleta, por el contrario una deshidratación aun leve puede afectar hasta su salud. Más de la mitad del cuerpo se compone de agua y diariamente la perdemos a través de diferentes vías, entre ellas el sudor, siendo ésta la forma que el cuerpo utiliza como preferencia para controlar el calor producido por la práctica de la actividad física y el ejercicio, generándose igualmente perdidas de sales minerales como: sodio, potasio y cloro, elementos que contribuyen en el equilibrio de los líquidos en el cuerpo y en la práctica del ejercicio. Tener pérdidas de un 1% de tu peso corporal durante el ejercicio puede representar la aparición y presencia de síntomas que van a interferir de manera negativa en el rendimiento y a mediano plazo en la salud del atleta. La clave está en conocer que el cuerpo se encarga del proceso de termoregulación o de control de la temperatura del mismo, pero cada persona físicamente activa es responsable de devolverle al cuerpo lo que realmente pierde al sudar. Una forma de prevenir la deshidratación es evitando la presencia de síntomas como: sed, orina

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Una forma de prevenir la deshidratación es evitando la presencia de síntomas como: sed, orina oscura, dolor de cabeza, irritabilidad, mareos, náuseas, fatiga y calambres musculares, los cuales al estar presentes ya nos indican un estado de deshidratación, por eso lo importante es anticiparse a ellos con una correcta hidratación.

Antes de empezar tu entrenamiento consume por lo menos 1 – 2 vasos de líquidos, para asegurar que empiezas bien hidratado, pues a veces es difícil ir recuperando lo que vas perdiendo durante el entrenamiento.

Durante el ejercicio es importante tener en el borde de la piscina una botella con una bebida hidratante fría, de la cual puedes ir tomando en pequeños sorbos cada 15 – 20 minutos.

oscura, dolor de cabeza, irritabilidad, mareos, náuseas, fatiga y calambres musculares, los cuales al estar presentes ya nos indican un estado de deshidratación, por eso lo importante es anticiparse a ellos con una correcta hidratación. Otra forma de prevenir es conocer las necesidades individuales de líquidos, lo que se puede calcular a través del peso corporal antes y después del entrenamiento, la diferencia entre ambos pesos es lo que permite conocer con precisión el volumen de sudor, un litro de sudor representa un kilogramo de peso perdido, el cual debe ser remplazado por un litro de bebida hidratante. Es importante entender que en cada nadador la cantidad de sudor puede ser diferente ya que este depende de factores como la intensidad del ejercicio, la humedad, la temperatura del medio ambiente y de la piscina, entre otros. Es primordial durante los entrenamientos y competencias cuidar del consumo de bebidas hidratantes, que contribuyen a mejorar el rendimiento y finalmente los resultados, los componentes de las bebidas hidratantes como Gatorade aportan al cuerpo electrolitos que ayudan a reponer las pérdidas generadas por el sudor y conjuntamente con el sabor tener una mejor hidratación, adicional a esto la presencia de carbohidratos le dan combustible a los músculos activos para mantener la intensidad con la que se está realizando el ejercicio y la posterior recuperación; igualmente estos contribuyen a la absorción del líquidos en el intestino, otro aspecto que facilita la hidratación.

Después de tu entrenamiento o competencia toma 2 vasos por cada hora de ejercicio realizado o las cantidades que has identificado de manera individual a través de tu cambio en el peso. En las competencias trata de mantener un consumo entre cada prueba, quizás no sudes en la piscina durante la competencia, pero si estas en un clima cálido y bajo stress de la competencia también puedes llegar a deshidratarte. Consume suficiente líquidos durante el día para estar bien hidratado y así tu orina permanezca clara y abundante, recuerda que es un buen indicador de tu estado de hidratación.


¡Te ayudamos a estar FIT! ::::: Y::: ::::: ::::::: :: :: ::::::: :::::::: q:: :::b::: ::::::::::::: fí::::: ::::::::: : ::::::: :::: q:: :::::: ::::: : :::: :: :::: :: :::::::: :: :::b:: :::::::::: :: :: fí:::: : ::::: :: :::::

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HOROSCOPO ACUARIO 21/01 - 19/02

Fuerte sensualidad, alegría y algunos excesos. Se comporta de manera algo superficial. Necesita sentirse atractivo y rodeado de gente. Solamente puede verse a Ud. mismo a través de los demás, de ahí su excesiva sociabilidad y su deseo de experimentar continuamente.

PISCIS

20/02 - 20/03 Espiritualidad y misticismo. Ruptura con los lazos materiales Se sentirá dueño de si mismo y capaz de llevar obras hasta su final. Tranquilo buscará mantener sus logros ganados con tanto esfuerzo. Busca equilibrio entre su realidad, sus metas e ilusiones y el espacio para los sueños que jamás estará dispuesto a abandonar.

ARIES

21/03 - 20/04 Conflictos entre lo que se quiere hacer y lo que hay que hacer para lograrlo, no se asumen las responsabilidades sobre los propios actos y consecuencias y no se quiere pagar el precio por lo que se quiere. Periodos de pereza seguidos por acción desenfrenada. Problemas auditivos o visuales.

TAURO

21/04 - 21/05 Descubre que tiene capacidad y creatividad en su profesión pero que debe perfeccionarse en lo teórico. Buen momento para cualquier tipo de estudio. Sabe que el conocimiento es poder, y sabe administrarlo eficientemente. En lo afectivo estará mucho más atento a captar las necesidades de quienes lo acompañan. Reunión familiar que lo lleva a los mejores momentos de su infancia.

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GEMINIS

22/05 - 21/06 Tiende a aislarse y deprimirse, en vez de reaccionar con energía hacia la solución. Confiar en ciertas personas es necesario. El aire de indiferencia puede hacer que las personas crean que no quiere ningún contacto social, incluso en reuniones sociales a la gente se le olvida que esta allí. Las firmas de documentos tendrán tendencia a sufrir de retrasos y obstáculos que no dependerán de Ud.

CANCER

22/06 - 23/07 Tendrá la fluidez necesaria para hacer todos los cambios que necesita para llegar a lo que realmente quiere. Gran creatividad y libertad de expresión con posibilidades de reconocimiento en el mundo. Quizás algún hecho inesperado le cambie la vida para bien, dándote la posibilidad de hacer más lo que le gusta. Todo lo relacionado con grupos será muy importante en este momento.

LEO

24/07 - 23/08 Constante crecimiento personal. Introspección. El aire de indiferencia puede hacer que las personas crean que no quiere ningún contacto social, incluso en reuniones sociales puede ser que este tan disociado de lo que ocurra a su alrededor que a la gente se le olvide que esta allí. Podría ser forzado por intereses económicos a hacer restricciones en su profesión, pero sabe que al final lograra lo que desea.

VIRGO

24/08 - 23/09 Su confianza y su capacidad para afirmar sus deseos serán muy altas. Necesitará nuevos desafíos y la inquietud le impulsará a intentar nuevos emprendimientos creativos que no hubiera considerado a su medida en otra oportunidad. Buscará trabajar en equipo y si es posible será por el bien común.

LIBRA

24/09 - 23/10 Brusquedad e impertinencia en las ideas y expresiones del sentir. Elevada y exótica tensión emocional, libertinaje, falta el sentido del tiempo real, pero le sobran percepciones sobre lo trascendente e innovador. Dificultad en soportar trabas y contratiempos. Recuerde que si logra ser paciente, no se enfadará por nada y evitará numerosos problemas.

ESCORPIO 24/10 - 22/11

Al principio del mes sobrevendrán situaciones que lo obliguen a tomar el timón de su familia y agregarán nuevas responsabilidades temporarias. Necesita pequeños espacios de soledad y tranquilidad para nutrirse espiritualmente, ya que corre el riesgo de envejecer prematuramente ante las tensiones que deberá enfrentar. Felizmente a partir del 17 regresará la armonía. Éxitos sociales.

SAGITARIO 23/11 - 21/12

Gran progreso y éxito profesional. Su confianza, entusiasmo y la canalización correcta de sus energías, le llevarán a vivir un tiempo de desarrollo y evolución general. Tendrá un incremento en sus ingresos y también desarrollará una mayor capacidad para invertir el dinero ganado en otros negocios. Tendrá muy claro cuáles serán sus metas futuras. Sentirá la satisfacción y el orgullo de haber hecho bien las cosas.

CAPRICORNIO 22/12 - 20/01

Le costara mucho estar de acuerdo con las reglas establecidas. Impenetrable y exagerado de manera extraña va y viene entre la confianza extrema y la duda. No puede ejercer su habitual autocontrol. Aprende a beneficiarse de sus experiencias y descubre el placer de ayudar a los que considera débiles. En ese entorno solidario recupera la estabilidad y logra sacar algo de esa ternura que esconde bajo su duro caparazón.


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