La montaña a tus pies: curso de Montañismo invernal

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Curso de Montañismo Invernal

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Febrero de 2010. Una orquesta de ronquidos me despierta. Son las seis y media de la mañana en el refugio Elola de Gredos. Me levanto, cojo el frontal y a duras penas logro encontrar la puerta de salida del dormitorio. El vaho que sale de mi boca me dice que hace frío, mucho frío.

Bajo al comedor y comienzo a despertar a medida que el café empieza a calentarme el cuerpo y desperezarme las neuronas. Hoy va a ser un gran día: comienzo el curso de alpinismo.

Texto: Francisco Javier González. Fotos: FJ González / Colección Todovertical

ATENCIÓN: Este artículo no es –obviamente- un curso de alpinismo en sí mismo. Nuestra intención es que sepáis en qué consiste un curso real: qué se aprende, cómo, dónde, con quién… Simplemente, contando nuestra experiencia personal, intentamos motivaros a que os animéis a dar el paso, porque lo consideramos importante, interesante y ¡además divertido!

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Realmente el curso empezó mucho antes: en el mismo momento de tomar la decisión de apuntarme. Y los motivos pueden ser distintos según las inquietudes de cada uno. En mi caso unos cuantos años de snowboard de montaña me habían procurado suficiente número de experiencias como para darme cuenta de que un curso de alpinismo me iba a aportar mucha más seguridad a la hora de acceder a los deseados descensos.

El simple deseo de descubrir, sentir, progresar, leer, experimentar y disfrutar de la montaña en invierno debería valer como mecha para impulsar la decisión.

Siguiente paso; ¿con quién me apunto? Todos comparamos servicios normalmente en función de varios factores: lugar, duración, temario, número de participantes, prestigio del club o guía y –por supuesto– el precio. Valorando todos los factores, en mi caso, me decidí por el curso de alpinismo de tres días en Gredos del Club Todovertical de Madrid, sobre todo teniendo su completo temario y el reducido grupo de alumnos: sólo dos por profesor.

Una condición sine qua non para formalizar la inscripción al curso es federarse. Algo totalmente lógico aunque sólo sea por el seguro asociado a la licencia federativa y que realmente

Cursos:  SISTEMA CENTRAL

 PIRINEOS

 Todovertical 91 852 03 98 www.todovertical.com

 Barrabes 974 551 056 www.barrabes.com

625 140 673 www.tocandocumbre.com

 Espacio Acción 91 326 72 92 www.espacioaccion.com

 Caranorte 627 18 50 53 www.caranorte.com

 Guiatrek 670 416 248 www.guiatrek.blogspot.com

 SIERRA NEVADA

 Compañía Guías de Torla 974486422 www.guiasdetorla.com

Dreampeaks 616 659 853 www.cursodealpinismo.es

 Mamut Sierra Nevada 958 486 416 www.mamutsierranevada.com

cualquier montañero debería conseguir independientemente de si se va a realizar un curso o no. Una vez superado este paso desde Todovertical me enviaron por email el temario del curso.

La práctica del alpinismo nos permitirá disfrutar de intensas actividades en alta montaña y según nuestros objetivos pueden exigirnos un mayor compromiso y nivel técnico: terreno mixto, aristas, pendientes pronunciadas, etc. Este curso se centra en iniciarse y perfeccionarse sobre las técnicas, el dominio del material y las maniobras necesarias, de forma que podamos progresar con seguridad y soltura por itinerarios graduados como algo difíciles (AD).

Este curso te permitir conocer y desarrollar la técnica del alpinismo de manera que puedas enfrentarte a itinerarios con mayor dificultad técnica y compromiso, con seguridad y autonomía.

- Material y equipo básico de alpinismo.

- Manejo de crampones y piolet. Técnicas de progresión. Progresión sobre diferentes

BIBLIOGRAFÍA: ”Montañismo y trekking. Manual completo”. Joaquín Colorado. ”Alpinismo y desafío de la alta montaña”. Javier Sintes.

“Escalada en nieve y hielo”. Máximo Murcia. ”Montañismo invernal”. Andy Cunningham y Allen Fyffe.

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pendientes - Encordamiento en glaciar. Progresión.

Nudos básicos - Autodetención en pendientes nevadas - Aseguramiento dinámico. Reuniones en nieve-hielo-roca - Rapel con sistemas de fortuna - Introducción al piolet-tracción. Técnica de puntas frontales - Campamentos en nieve. Instalación de tiendas. Vivac - Planificación de ascensiones en alta montaña - Conocimiento del medio nivoso - Nociones de rescate en glaciar - Planificación de ascensiones en alta montaña - Alimentación en Montaña - Nivología y Aludes Mi primera impresión fue que el curso iba a dar mucho de sí… ¡menudo temario!

Muy motivado decidí hacer aquello que nunca hice en mis años de estudiante: leer sobre los temas antes de que me diesen la clase. Hay mucho manuales de alpinismo (ficha el recuadro de bibliografía), e incluso me di cuenta que en Oxígeno ya habíamos sacado algunos artículos técnicos sobre algunos puntos del temario.

Así pues decidí leer todo lo posible para que al recibir la clase no me sonase a chino y poder aprovechar más las explicaciones del profesor. Pero aún me quedaba algo muy importante: hacer inventario del material y adquirir todo lo que me faltaba…

“Manual completo de montaña” Georg Sojer, Pepi Stückl "Montañismo. La libertad de las cimas”. Varios Autores.

Todos ellos disponibles en Ediciones Desnivel: 902 902 156. www.libreriadesnivel.com

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Compromiso, seguridad, autonomía... Son algunos de los conceptos asociados a los tres días de curso de alpinismo.

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Pies Las montañas de Gredos nos recibieron totalmente vestidas de blanco.

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fuera de esta, trucos para la rápida localización de material n par de compras y… ¡listo para la acción! Ya sólo restaba que muy probablemente haya que hacer uso en mitad de esperar al "día D": 5, 6 y 7 de febrero 2010 en una de las zonas de alpinismo más clásicas de todo el territorio nacional: el una caminata… Dadas las condiciones meteorológicas de los últimos días, el camino comenzaba con unas buenas rampas Circo de Gredos.

Meteorológicamente la suerte nos de nieve dura y hielo, por lo que nos Impresionados por el paisaje, tuvimos que poner los crampones desde sonreía. Una potente borrasca descargó abundante nieve los días previos, y la las dos horas de marcha hasta prácticamente el primer paso. O sea, que previsión para el fin de semana era de no llevábamos ni media hora de curso y el refugio Elola no supusieron no parábamos de aprender… ¡Esto pinta cielos despejados y temperaturas muy frías. ¡Perfecto! Me reuní en la localidad muy bien! demasiado esfuerzo, quizás Impresionados por el paisaje, las dos horas de Hoyos del Espino con David y exxitados por el mundo que se de marcha hasta el refugio Elola en el Borja, los que serían mi compañero de curso y monitor respectivamente.

Circo de Gredos no supusieron demasiado abría ante nosotros. esfuerzo, quizás también excitados por el Después de un impresionantemente mundo físico y espiritual que se abría ante nosotros con las enorme bocadillo serrano para desayunar, pusimos rumbo a vistas del Circo completamente teñido de blanco. Y menos la “plataforma”; punto de partida de nuestro curso. Ya en el mal, porque nada más llegar no tardaríamos en ponernos a aparcamiento Borja, nuestro profesor, empezó a ejercer como tal comentando el material que tendríamos que llevar a medida practicar las famosas “autodetenciones”, movimientos técnicos básicos y fundamentales y cuyo conocimiento y práctica son que lo distribuía y colocaba en nuestras mochilas. Primeras absolutamente indispensables. lecciones sobre la mejor forma de distribuir el material en la mochila, correcta colocación del material que se lleva por

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Autodetenciones Ante una caída en el medio nevado se hace totalmente imprescindible conocer las técnicas de autodetención, que nos facilitarán impedir que la caída progrese "sin fin" por el medio resbaladizo que es una pendiente de nieve. Son técnicas que se aplican en distintos supuestos según la forma en la que nos deslizamos pendiente abajo (con la cabeza o los pies por delante, boca arriba o boca abajo, con piolet o sin él, con crampones o sin ellos). Definitivamente son una serie de sencillos movimientos que se deben interiorizar para coordinarlos bien, ya que una rápida reacción y actuación son vitales en una caída.

Ahora sí que estábamos agotados de verdad.

Pero eso mismo no iba a ser impedimento de seguir aprendiendo cosas, aunque ahora ya sentados y calientes en el interior del refugio.

Llegó el momento de conocer y practicar los nudos básicos. Y es curioso lo fácilmente que se pueden hacer nudos en la comodidad del refugio, y lo complicado que te puede resultar en plena acción, en el momento que más lo necesitas…

Por eso es importante practicar los nudos hasta que prácticamente se interiorizan y uno es capaz de hacerlos, sin problemas, casi de memoria.

Nudos Entre los nudos que estuvimos practicando están el mítico nudo de ocho, el nueve, el as de guía, ballestrinque y alondra. Mientras practicábamos cada uno de ellos Borja nos daba explicaciones de posibles aplicaciones de cada uno de ellos. Sin embargo no tardaríamos mucho en comprobarlo “in situ” en los días posteriores. Para que no olvidásemos, el profesor nos facilitó un trozo de cordino para que practicásemos en nuestros ratos libres, a modo de “solitario”.

Hora de cenar y compartir experiencias con compañeros de curso y de otros cursos de niveles más avanzados que pasaron por nuestras experiencias en años pasados. Viajes, inquietudes, aficiones, anécdotas, anhelos… perfecto para comprobar como los caminos que conducen a los aficionados a la montaña son variopintos: somos jóvenes, viejos, caminantes, escaladores, esquiadores, fuertes, no tan fuertes, del norte, del sur, amantes de la adrenalina o de la contemplación, valientes, miedosos, médicos, reponedores, abogados, taxistas… Es difícil elaborar un perfil claro del montañero, aunque sí que se puede trazar una línea común que prevalece: el placer que nos provoca disfrutar de la belleza de la montaña.

Creo que anoche bebí demasiado vino. ¿Me puse demasiado sentimental?

En fin. Llegó el segundo día y con él nuevos retos y emociones. Con los primeros rayos de sol iluminando el Almanzor preparamos nuestros equipos listos para realizar una pequeña salida en la que seguir aprendiendo y practicando. Primer punto del día: técnicas de progresión con crampones y piolet. En nuestro camino hacia una de las cascadas de hielo del Circo, pudimos poner en práctica las distintas formas de utilizar el piolet, así como las distintas formas de caminar con los crampones en función de las características del terreno, como la inclinación, el tipo de nieve…

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Los "hermanitos" vigilan los precisos movimientos de Borja, nuestro instructor y guía en Gredos.

Piolet El piolet es, seguramente, uno de los símbolos más potentes del alpinismo.

En el curso aprendimos los distintos tipo de piolet que hay en el mercado, sus distintas partes y características y para qué actividades son más apropiados cada uno de ellos y por qué. Por ejemplo es bueno saber que qué hay piolets más cortos y técnicos y otros más largos, más o menos ligeros, con formas diferentes…

Lo importante antes de adquirir uno es ser consciente de qué uso se le va a dar; pero para ascensiones fáciles un piolet de 60 a 70 cm es lo más polivalente. Aprendido esto pasamos a conocer los distintos agarres que se utilizan asociados a distintas pendientes y/o distintos tipos de nieve por las que se progresa: piolet-bastón para pendientes débiles, piolet-escoba para pendientes moderadas, piolet-apoyo, piolet-puñal para nieves duras y pendientes moderadas, piolet-ancla para pendientes fuertes, piolet-tracción… ¡A practicar!

Crampones Con los crampones pasa algo curioso que no pasa con el piolet: ¿Cuál es el momento de ponérselos o quitárselos?

Si se hace demasiado pronto se pueden estropear las puntas por falta de nieve, pero si se hace cuando ya nos encontramos

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Practicar en condiciones favorables nos permitirá adquirir confianza para cuando estemos metidos "en materia".

en terreno helado, nos arriesgamos a que sea demasiado tarde… Sin duda alguna entre las dos opciones siempre es mejor demasiado pronto que demasiado tarde.

El sitio ideal para ponérselos es en llano y preferiblemente donde no haya riesgo de resbalar. ¿Ya están puestos? ¿Seguro que bien atados? Venga, a caminar, pero un poco en plan cow-boy: con los pies algo separados para evitar enganches de los pinchos con el pantalón o –peor aún- con alguna parte de la pierna… Y muy importante procurar clavar todas las puntas en la superficie por la que se anda. ¿Se inclina la pendiente? Pues habrá que aprender otras técnicas como la de pies planos, frontal, mixta… ¡A seguir practicando!

Progresión crampones piolet Tocaba combinar el uso de ambos utensilios, en lo que se denominan técnicas combinadas de pioletcrampones, con sus cadencias, trucos, ritmos, matices que, obviamente son casi imposibles de explicar en texto para un redactor tan limitado como yo.

Y puestos a rizar el rizo, y dadas las excelentes condiciones de las cascadas, Borja nos preguntó ¿os apetece probar la escalada en hielo? Tras asegurarnos y comprobar que todo estaba en orden, pudimos comprobar en cierta medida las sensaciones de trepar por una cascada de

hielo. Una pasada, por cierto.

Momento del piscolabis. ¿Qué bien sabe todo en el monte eh? Y sin más dilación a seguir aprendiendo. Llegó el turno de los aseguramientos, reuniones en nieve, hielo y roca y del rápel.

Aseguramientos Primer paso, conocer y repasar el material: cuerdas, mosquetones, clavijas, pitones, empotradotes, friends, etc. Y proceder a utilizarlos en una situación "amigable", enfrentados a una pared pero en llano y con las botas bien sujetas en la nieve. Curioso, porque cuando más adelante tuvimos que hacer lo mismo, por nosotros mismos, y en situación más “guerrera”, lo que parecía fácil de repente no lo era tanto…

Después llegó el turno de los aseguramientos, tanto en roca como en nieve. Aprendimos cómo realizar distintos aseguramientos en distintas condiciones y con distinto material: estacas, “flautas”, “muertos” o las que a un servidor le parecieron más curiosas: con el propio piolet o incluso aprovechando la nieve para tallar “setas” de nieve en las que se entierra la cuerda.

Borja nos obligaba a comprobar con todas nuestras fuerzas la fiabilidad de los anclajes y del aseguramiento, y muchas veces ¡no podíamos creer la resistencia que soportaban! Lección aprendida. ¿La recordaremos cuando haga falta? Eso sólo el trabajo y la práctica

posterior lo harán posible.

Con una mezcla de agotamiento por la larga jornada y entusiasmo por el nuevo mundo que se nos abría gracias a lo aprendido, regresamos al refugio sin que nuestro profesor dejase –como en todo momento- de transmitirnos motivación y conocimientos, a veces en forma de pequeños detalles, y a veces preguntandonos y poniéndonos a prueba.

Y al tercer día nos llegó el momento de poner en práctica todo lo aprendido ascendiendo un corredor de montaña.

Mi compañero David y yo sentimos entonces el tan hablado cordón umbilical que se establece entre dos compañeros de cordada. La confianza que has de depositar en tu compañero y por supuesto la que él deposita en ti. Además sirvió para comprobar como muchas de las cosas aprendidas necesitaban de práctica constante para finalmente ser aprehendidas, esto es: asimiladas. Borja, como buen profesor, nos supervisó, corrigió y ayudó en casi todo momento, pero cuando finalmente llegamos a lo alto del corredor nos felicitó como si el mérito fuese todo nuestro. Nos fundimos en un abrazo y nos pusimos de rumbo de vuelta al refugio, y de allí a casa, con tiempo en el camino para pensar en todo lo vivido y saborear lentamente el paisaje alpino que paso a paso dejábamos atrás, y ya pensando en el futuro, en los siguientes cursos, viajes, ascensiones…

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MATERIAL ALPINISMO Chaqueta The North Face modelo Men’s Point Five Jacket, confeccionada con tejido Gore-Tex Pro Shell para obtener una perfecta fusión de impermeabilidad y transpirabilidad.

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Crampones Simond modelo Caiman Acier Mixte, con estructura asimétrica en acero, 10 puntas, regulación rápida y y 880 gramos de peso.

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PVP: 115,20 €

PVP: 349 € Pantalones Trangoworld modelo Alp, con cintura con elástico y cinturón con tirantes desmontable. Reforzado en las zonas de mayor rozamiento. Cremalleras laterales para apertura integral. Tejido Gore-Tex Performance Shell: impermeable, transpirable y cortavientos.

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PVP: No disponible Forro Mountain Hardwear modelo Desna, confeccionado con material Polartec Power Stretch Hardface, que combina la elasticidad, el calor y la transpirabilidad del polar con la protección de un softshell.

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PVP: 160 € Manopla Lowe Alpine modelo Down Mitt diseñada para su uso en condiciones de frío gracias a su aislamiento. Con piel de refuerzo en palma y pulgar y correa de muñeca extraíble.

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PVP: 79 € Botas Asolo modelo Broad Peak GV, cómoda, sencilla y de gran sujeción.Tiene un gran calcetín interior de Gore-Tex que hace que en días fríos, pero en los que realicemos una gran actividad, tengamos los pies un poco más secos y calentitos.

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PVP: 245 €

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Gafas Julbo modelo Bivouak, con protector lateral magnético adaptable a las condiciones y tres versiones distintas de cristal.

PVP: Cristal Cameleon 165€ / Cristal Zebra 135€

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Bastones Black Diamond modelo Trail Shock, con el innovador sistema de absorción de golpes Control Shock Technology, y empuñadura con agarre de doble densidad

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PVP: 69.90 € Piolet Climbing Technology modelo Alpin Tour. Clásico, ligero, con cabeza de acero templado y mango de aleación ligera con una empuñadura antideslizante y dragonera regulable.

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PVP: 75 €

Calcetines Mund modelo Pamir, fabricados con fibras técnicas especiales de alta tecnología como Lycra, Cordura, Outlast, Thermolite Base, Coolmax y X-Static.

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PVP: 11,50€ Mochila Camp modelo X3, equipada con una capa isotérmica para conducto de bebida, junto con sistemas para transportar una bolsa de hidratación, equipo de alpinismo, escalada y sistema XPRESS de transporte de esquís.

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PVP: 113 € Mochila The North FACE modelo Terra 65, cuyas señas de identidad son comodidad, flexibilidad, transpirabilidad y capacidad. Incorpora el novedoso sistema de suspension y ajuste Opti-Fit.

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PVP: 129 € Casco Camp modelo Pulse, fabricado en policarbonato, con orificios de ventilación, enganche porta lámpara frontal y sistema de ajuste rápido por rueda.

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Primeras capas Under Armour modelo 2.5, perfectas para una actividad moderada en condiciones de frío extremo. Fabricado en tejido Coldgear, muy ligero y de secado muy rápido al mismo tiempo que regula la temperatura del cuerpo.

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PVP: Camiseta: 79 € / Pantalón: 55 € Polainas Inesca modelo Alp, fabricadas con poliéster 900D Resinado y nailon como tejido interior. Ajuste superior mediante goma elástica que se ajusta mediante tanca.

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PVP: 26 €

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PVP: 111 € Frontal Black Diamond modelo LED Spot, versátil y potente, con 75 lúmenes y opciones de ajuste que incluyen máxima potencia en los modos de proximidad y distancia, atenuador, intermitente, visión nocturna roja y modo de bloqueo.

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PVP: 39,90 €

Chaqueta Helly Hansen Cross Insulator, con membrana Helly WarmCoreTM.

PVP: 129,95 €

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Gorro Under Armour, fabricado en tejido Coldgear.

PVP: 20 €

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Crema solar Piz Buin gama Mountain, de rápida absorción, resistente al agua y a la transpiración

PVP: 11,90 € (FPS 50+)

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