Oxygene sante numero 44 by Magazine Oxygene Sante

santé Numéro 44 - Juillet - Août 2013 www.oxygenesante.fr

santÉ

2€

Les bobos de l’été: coup de soleil,insectes

bien-Être

MINCEUR

Les bienfaits des eaux de mer

Les protéines nous veulent du bien

Dossier spÉcial Cheveux

Z oo sur l’im m m

u thérap noie

Changer de look avec les extensions de cheveux naturels Solution contre la chute

Psycho/sexo

Booster sa libido grâce : aux compléments alimentaires

santÉ

Un ventre plein de neurones : et si nous avions un cerveau intestinal ?

Les préservatifs féminin : la contraception en vogue L 12275 - 44 - F: 2,00 € - RD

Nutrition L'or jaune :

découvrez les secrets du safran

La reprise du sport avec le

V-JOINT

santé

EDITO

Directeur de le publication

Gary ZEITOUN

Rédactrice en chef

Laetitia PUJADAS

Rubrique santé

Fanny BONHOMME Rubrique actu

Alice MAZA

Rubrique nutrition

Sylvie CEAUS

Secrétariat de rédaction

Stéphanie CORDIER Conseillère éditoriale

Carole FABRE

Ont participé à ce numéro

Norbert, Julien, Sébastien, Mélanie Direction artistique

Camille ZENOU

Photos et illustrations

Thinkstock

Imprimé en France Distribution et routage

M.L.P ISSN 2109-2222

Oxygène Santè est une édition de COSMOMEDIA 18 impasse du Pont Blanc 93300 Aubervilliers contact@oxygenesante.fr Tel. 01 80 89 55 90 Fax. 01 53 01 45 74

Bientôt les vacances, le soleil, le farniente sur les plages les pieds dans l'eau, les pique-niques entre amis, les douces soirées les yeux dans les étoiles… Pour profiter au maximum de ces moments de détente, nous vous proposons un dossier sur les piqûres, les coups de soleil, le mal des transports, tout ce qui ce qui peut gâcher ces moments inoubliables. La période de l'été est aussi le moment de se reprendre en main, alors ne manquez pas la présentation du Vjoint qui peut nous aider à reprendre le sports sans trop de dégâts pour nos articulations, l'acide hyaluronique, et les extensions de cheveux. L'été, pour prendre soin de soi et lâcher prise, c'est aussi fait pour ça ! Toute l’équipe vous souhaite de passer d’excellentes vacances et espère vous retrouver en pleine forme en septembre pour une nouvelle édition pleine de surprises.

SOMMAIRE

Numéro 44-Juillet-Août 2013

74 La Baby'Clips 78 Lingette et couche lavable

santé Beauté

Enfant

6 News santé 10 Les infections nosocomiales

32 L’acide hyaluronique

14 Le deuxième cerveau

34 Les bienfaits de la mer

18 Les allergies et l’immunothérapie

17 Les piqûres d'insectes

36 Les massages jambes lourdes

22 L’huile d’émeu

38 Shampooing anti-pelliculaire

26 Le secret des Mayas

24 Soulager les coups de soleil 29 Le silicium organique

FORME 48 Révolution minceur 51 Les omégas pour une vie meilleure 54 Le régime hyperprotéiné 58 La traçabilité du goji 62 Maux de dos et solutions

64 La reprise du sport

Environnement Nutrition 66 Bienvenue à Brassac- 80 Les jus de légumes les-Mines 83 Le safran épice du 68 La folie des séjours soleil 70 Les thermes de Bourbon-Lancy

43 DOSSIER SPECIAL CHEVEUX 40 La chute et les produits de la mer 43 Les extensions nous changent la vie

86 Le quinoa 88 L’alliance du thé et de la vigne 92 Le complément alimentaire multi vitamines 94 Apprendre à cuisiner le bleu

96 Psycho 96 Pour ma libido je me complémente 98 Le préservatif feminin 100 Le mal des transports

Pratique 104 Bien choisir son matelas 108 Mon linge de maison un reflet de ma personnalité 112 Idées recettes 114 Abonnement

OXYGÈNESANTÉSANTE

News Innovation : des lunettes intelligentes pour les malvoyants ! Alors que tout le monde parle des lunettes à réalité augmentée de Google (Google Glass), une autre initiative de lunettes intelligentes mérite qu’on s’y intéresse. S’il ne permettra pas aux déficients visuels de retrouver la vue, cet accessoire leur simplifiera bien l’existence ! Conçu par la société israélienne ORCAM, l’objet est plus exactement un petit dispositif à fixer sur une branche qu’une véritable paire de lunettes. Cette technologie, aussi appelée ostéophonie, permet de transmettre les vibrations sonores par les os du crâne sans passer par le conduit auditif. D’après OrCam, 342 millions d’adultes souffriraient d’un handicap visuel significatif. L’invention, déjà disponible à la vente sur le site de l’entreprise (contre 2500$), pourrait ainsi bientôt changer le quotidien de milliers de personnes à travers le monde.

Bonheur : on est plus heureux au grand air Pour être plus heureux, passez plus de temps dehors ! Une enquête menée auprès de 20 000 participants illustre le poids de l’environnement et en particulier de la nature dans le sentiment de bien-être. Des chercheurs de l’université de Sussex ont équipé le smartphone des 20 000 participants d’une application capable de mesurer leur satisfaction personnelle à un instant T. A plusieurs moments de la journée, des notifications leur ont été envoyées pour savoir ce qu’ils faisaient, avec qui et comment ils se sentaient. Chaque téléphone était relié à un GPS de façon à savoir exactement où le sondé se trouvait. Ainsi, en tout, 1 million de localisations ont été enregistrées. Les résultats de leur étude, parue dans Global Environment Change, montrent l’incidence directe de la nature dans le ressenti personnel. Les participants se sont estimés en effet plus heureux quand ils étaient en plein air entourés par des arbres ou dans un habitat naturel. Ce lien était encore plus vrai chez les personnes interrogées dans un environnement urbain (des parcs dans la ville par exemple).

Bientôt un vaccin contre la tourista Des chercheurs de l'université de Cambridge travaillent à la mise au point d'un vaccin contre la tourista. Le projet, qui se présentera sous forme de gélule, pourrait être disponible dès 2014.

L'objectif est de protéger des centaines de milliers d'enfants de la diarrhée et de la typhoïde, en empêchant la destruction du système digestif à l'aide d'une bactérie "amie" ingérée. Un procédé qui servira également contre la tourista. Ce vaccin en phase de tests cliniques devrait permettre une prise orale de ce vaccin sous forme de gélule et non de piqûre. Mais les scientifiques espèrent avant tout pouvoir rendre ce procédé utilisable aux quatre coins du globe et adapté aux programmes de vaccination de n'importe quel pays. Il pourrait être commercialisé dès 2014.

Maux de ventre, diarrhées, vomissements : des symptômes bien connus des amoureux des destinations lointaines. Ces grands voyageurs vont être ravis de la nouvelle : les chercheurs de l'université de Cambridge, en Angleterre, développent actuellement un programme contre la tourista. Il s'agit en fait d'un vaccin contre la bactérie Escherichia coli.

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Brassac-les-Mines les musées sont ouvert du mois d'Avril à ﬁn Septembre Du mardi au dimanche (fermeture le lundi) de 10H00 à 12H30 et de 14H00 à 18H30

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OXYGÈNESANTÉSANTE

News Ondes électromagnétiques « Un excellent moyen de se protéger efficacement » : c’est ce qu’a déclaré le Ministère Français de la Santé (via l’AFSSAPS, PV n° 168, 2011) à propos des protections électromagnétiques CMO. Après les modèles habituels pour téléphone, ordinateur ou téléviseur, l’entreprise fabriquant ces protections propose aujourd'hui sa toute dernière innovation, le « CMO multi-fonction ». Ce petit appareil va corriger les perturbations biologiques provoquées par les réseaux WiFi, les bases des téléphones DECT, les ampoules basse consommation, les antennes relais, mais aussi dans les transports (voiture, train…). Ce modèle est décliné en 2 versions, « CMO-TR25 » à porter près de soi (on le glisse dans sa poche ou dans son sac) pour une bulle de protection sur 4 mètres de diamètre, ou la version « CMO-MF04 » pour une bulle de protection sur 11 mètres de diamètre. Equivalent à une protection sur 100 m² au sol, le CMO-MF04 est idéal pour votre maison. En pratique : www.cem-vivant.com, ou voir le dos de ce magazine.

Des particules d'argent dopent les antibiotiques Des chercheurs américains ont réussi à rendre un antibiotique jusqu'à mille fois plus efficace contre certaines infections avec un simple ajout d'ions d'argent. Une approche qui pourrait aider à lutter contre certaines bactéries devenues résistantes aux traitements existants.

Quand Twitter a le syndrome de Gilles de la Tourette

Maladies du foie : une protéine d’anguille aide au dépistage Une avancée dans la recherche médicale sur les maladies du foie a été possible grâce à une anguille. Les chercheurs japonais de l’université de Kagoshima ont réussi à isoler la protéine responsable de la fluorescence chez l’anguille du Japon. Baptisée UnaG, cette protéine devient fluorescente lorsqu’on l’illumine. C'est un système qui a déjà servi de marquage cellulaire pour les scientifiques.

Pendant une journée, les utilisateurs de Twitter qui le souhaitaient ont vu leurs messages modifiés de façon absurde ou insultante. Une opération de communication pour sensibiliser le public à la maladie de Gilles de la Tourette. «Nina Nina Nina», «Squishy squishy» … Une vague de messages étranges a déferlé sur Twitter entre mercredi et jeudi. Entre tics de langage, mots obscènes et répétitions, le célèbre réseau social a paru touché par le syndrome Gilles de la Tourette. Tout cela était en réalité une vaste campagne de communication, menée par la Fondation canadienne du syndrome de la Tourette, pour sensibiliser un large public à ce trouble neurologique méconnu. Pari réussi, puisque l'opération «Surrender Your Say» («Cède ta parole») aurait touché près de 4 millions de personnes.

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OXYGÈNESANTÉSANTE

Infections nosocomiales :

quand le danger vient de l’hôpital

Les infections nosocomiales sont aujourd’hui mieux connues, à tel point qu’on les croit plus fréquentes. Est-ce réellement le cas ? Combien de personnes sont touchées par ces contaminations ? Comment les prévenir ?… Découvrez l’essentiel sur ce problème de santé publique.

En France, le Conseil supérieur d’hygiène publique en a donné une définition précise : "Une infection est dite nosocomiale si elle était absente à l'admission à l'hôpital. Ce critère est applicable à toutes les infections. Lorsque la situation précise à l'admission n'est pas connue, un délai d'au moins 48 heures après l'admission (ou un délai supérieur à la période d'incubation lorsque celle-ci est connue) est communément accepté pour séparer une infection d'acquisition communautaire d'une infection nosocomiale. Toutefois, il est recommandé d'apprécier dans chaque cas douteux la plausibilité du lien causal entre hospitalisation et infection. Pour les infections de plaie opératoire, on accepte comme nosocomiales les infections survenues dans les 30 jours suivant l'intervention, ou - s'il y a mise en place d'une prothèse ou d'un implant - dans l'année qui suit l'intervention."

Les patients ne sont pas égaux face au risque

1 patient sur 20 est concerné

À l’échelle mondiale, l’OMS (2008) estime que 1,4 million de personnes souffrent à tout moment d’une infection contractée à l’hôpital. Les infections nosocomiales représentent donc un problème de santé publique planétaire, en raison notamment des populations en augmentation et du surpeuplement, de la fréquence croissante des déficits immunitaires (âge, maladies primaires, traitements entraînant des immunodéficiences), de l’apparition de nouveaux micro-organismes, de l’augmentation de la résistance bactérienne aux antibiotiques, du développement insuffisant des systèmes de santé dans les pays en développement.

Les patients infectés sont relativement plus nombreux dans les services de réanimation, dans les CHU et dans les centres de lutte contre le cancer. Les sujets âgés, de sexe masculin, atteints d’une maladie sévère, immunodéprimés, opérés ou exposés à un dispositif invasif (sonde urinaire, cathéter vasculaire ou intubation/trachéotomie) sont également plus touchés que les autres. Il existe également des variations régionales importantes, avec une prévalence brute des patients infectés allant de 2,66 % en Corse à 5,75 % en Rhône-Alpes. Un enjeu planétaire, 1,4 million de victimes chaque jour

L’enquête nationale de prévalence 2006 des infections nosocomiales (IN) est la quatrième de ce type réalisée en France depuis 1990, par le Réseau d’alerte, d’investigation et de surveillance des infections nosocomiales (Raisin). Ses résultats définitifs ont été publiés en mai 2009. Au total, 2 337 établissements de santé, représentant 95 % des lits d’hospitalisation en France, ont participé et 358 467 patients ont été inclus. Au moment de l’enquête, la prévalence de patients infectés était de 4,97 %, avec une prévalence des infections nosocomiales de 5,38 % (en raison des patients multi-infectés). Trois localisations représentaient 59 % des infections nosocomiales : infection urinaire (30 %), pneumopathie (15 %) et infection du site opératoire (14 %). Viennent ensuite la peau et les tissus mous (10,2 %), puis les voies respiratoires supérieures (6,4 %).

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OXYGÈNESANTÉSANTE Trois bactéries représentent plus de la moitié des infections

Le cuivre contre les infections nosocomiales

Les trois micro-organismes les plus fréquemment responsables des infections nosocomiales en France sont Escherichia coli (25 %), Staphylococcus aureus (19 %, dont 52 % résistants à la méticilline) et Pseudomonas aeruginosa (10 %). On observe cependant une diminution modérée (4 %) de la prévalence des patients infectés entre 2001 et 2006, et une diminution importante (38 %) de la prévalence des patients infectés par le staphylocoque doré résistant à la méticilline. Le maintien d’un haut niveau de prévention est cependant indispensable, car les infections nosocomiales restent fréquentes.

Une étude américaine a montré que l'utilisation l'utilisation du cuivre antibactérien dans les établissements de soins et hôpitaux peut contribuer à diminuer sensiblement le nombre d'infections nosocomiales. Selon ces travaux, à précautions hygiéniques et chimiques équivalentes, l'utilisation du cuivre réduit de 58 % le nombre de ces infections très dangereuses pour les patients dont les défenses immunitaires sont souvent affaiblies. Aux États-Unis, on estime qu'un patient sur 20 développera une infection nosocomiale, ce qui entraîne environ 100 000 décès par an. Bien que des efforts considérables aient été déployés dans les hôpitaux pour prévenir et réduire ce type d'infections, l'étude rappelle que l'utilisation du cuivre antibactérien est la seule stratégie de lutte contre les infections nosocomiales scientifiquement démontrée qui ne dépende pas du comportement humain.

La multirésistance bactérienne : une course contre la montre Les antibiotiques ont été découverts par le chercheur anglais Alexander Fleming en 1928 et utilisés pour la première fois en 1941. Ils ont depuis sauvé des centaines de millions de vies. Mais dès 1945 Fleming avait lancé un avertissement concernant une utilisation abusive des antibiotiques dont il était le découvreur : "Au lieu d’éliminer l’infection le risque serait que les microbes apprennent à résister à la pénicilline et que ces mêmes microbes soient ensuite transmis d’un individu à l’autre et provoquer une infection que la pénicilline ne pourra guérir." Cette crainte est devenue réalité puisqu'aujourd'hui, certaines souches bactériennes (pseudomonas aeruginosa , staphylocoque doré) parviennent à résister à la plupart et, plus rarement, à tous les antibiotiques connus. Ces bactéries multirésistantes sont à l’origine de diverses infections dans des contextes particuliers (mucoviscidose), le plus souvent hospitaliers (infections nosocomiales).

L'étude, financée par le Ministère américain de la Défense, a été réalisée dans les unités de soins intensifs de trois grands hôpitaux : l'Université médicale de Caroline du Sud, le Centre Memorial Sloan-Kettering Cancer à New York et le Ralph H. Johnson Affaires Medical Center à Charleston, en Caroline du Sud. Dans ces établissements, 650 patients ont été répartis de manière aléatoire dans des chambres qui étaient ou non équipées de poignées et surfaces en cuivre. Les résultats de cette étude ont montré que le pourcentage de patients contractant une infection nosocomiale était sensiblement plus faible dans les chambres équipées de cuivre. Selon ces travaux, le cuivre pourrait tuer 83 % des bactéries qui causent ces infections nosocomiales.Cette étude a eu un grand retentissement dans le milieu scientifique et médical américain et, à la suite de sa publication, de nombreux établissements de santé ont décidé d'équiper leurs unités de soins intensifs de matériel en cuivre antibactérien.

Les antibiotiques possèdent deux types de propriétés : tous arrêtent la croissance bactérienne (effet bactériostatique) et certains tuent les bactéries (effet bactéricide). Pour y parvenir, ces molécules utilisent plusieurs voies : blocage de la formation de la paroi bactérienne (pénicillines, glycopeptides) ; blocage de la synthèse des protéines (aminosides, tétracycline, macrolides) ; déstabilisation de la membrane cytoplasmique (colistine) ; blocage de la réplication de l’ADN ou de l’ARN (quinolone, rifampicine) ; blocage du métabolisme énergétique intermédiaire (sulfamides, isoniazide). Lorsque les bactéries sont soumises à la pression sélective des antibiotiques, elles "inventent" ou acquièrent des mécanismes de défense : mutations de gènes, acquisition d’éléments génétiques (plasmides, intégrons) porteurs de plusieurs mécanismes de résistance aux antibiotiques, tels que des enzymes détruisant les antibiotiques… La recherche fondamentale vise à élucider ces mécanismes de résistance et à trouver de nouveaux antibiotiques afin que l’homme ne perde pas la course contre la montre engagée face aux microbes. En mai 2009, des équipes de l’Institut Pasteur et de l’Université de Limoges, associées à l’Inserm et au CNRS, ont ainsi décrypté les mécanismes moléculaires de la résistance bactérienne, montrant comment les antibiotiques favorisent la synthèse d’une enzyme favorisant le réagencement des gènes de résistance au sein de la bactérie

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OXYGÈNESANTÉSANTE Interview Notre partenaire OPTIMA BIO, société innovante dans la prévention des infections nosocomiales par l'amélioration de l'hygiène hospitalière, présentée par son dirigeant, Mr Dubreuil. Quelle est la vocation d’Optima Bio ? Avant tout, faciliter l’accès au dépistage et à la prévention. Nous équipons les pharmacies d’analyseurs, de tests d’orientation diagnostic et de Home tests simples et fiables permettant à quiconque de se tester. Quel est votre public ? A qui s’adressent vos produits ? Nos tests s’adressent à toute personne désireuse de prendre en main sa santé. La pharmacie reste le mode privilégié de distribution car cette dernière répond à la fois aux critères de proximité et de compétence pour véhiculer notre offre de service. Les Home tests sont à réaliser à la maison au même titre qu'un test de grossesse, les tests d’orientation diagnostique et les instruments sont utilisés par le pharmacien lors de campagnes de dépistage ou mis à disposition des clients. Vous avez développé plusieurs gammes de produits notamment en matière de prévention et de dépistage. Pouvez-vous nous en dire davantage ? Notre offre de service se compose : ♦ D’un MiniLab permettant à partir d’une piqûre au bout du doigt de tester certains paramètres sanguins et ainsi de dépister les personnes présentant un diabète, un risque cardiovasculaire, un stress oxydant, etc. ♦ En France, 7 millions de personnes ont un cholestérol élevé sans le savoir, 500 000 diabétiques s’ignorent, les prises de compléments alimentaires sont mal encadrées, la réalisation d’un dépistage précoce en pharmacie a toute légitimité. ♦ D’un spiromètre (analyseur de souffle) afin d’améliorer le suivi des asthmatiques (3 millions) et dépister une BPCO (Broncho pneumopathie chronique obstructive). La BPCO concerne environ 3 à 4 millions de Français et aujourd’hui 2/3 des BPCO ne sont pas diagnostiquées. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), cette maladie en forte évolution sera en 2020 la troisième cause de mortalité dans le monde. Tout fumeur à partir de 35 ans devrait se tester. ♦ D’un analyseur Co pour connaitre son degré d'intoxication et aider au sevrage tabagique.

♦ D’un appareil d’automesure de l’INR que les pharmacies mettent à disposition de leurs patients sous AVK. Cet instrument n’est pas remboursé pour les adultes, coûte encore cher et pourtant l’auto surveillance de l’INR a montré son efficacité dans la diminution des accidents iatrogènes (15000 hospitalisations et 5000 morts par an). La mise à disposition dans l’officine d’appareils d’automesure de l’INR permet aux patients sous AVK de pouvoir se tester en cas de doute ou de besoin d’un contrôle urgent le week-end par exemple sans avoir à l’acquérir. ♦ D’une gamme de Home test : Jusqu’alors uniquement proposés pour les tests de grossesse et d'ovulation, les "Home test" se déclinent sur de nombreux paramètres : Hypothyroïdie, Ulcère, maladie de Lyme, diagnostic différentiel de l’Allergie, sang dans les selles, détection de l’anémie, évaluation de la protection vaccinale antitétanique, détection de la ménopause, dépistage de la maladie Cœliaque. Test d’orientation diagnostique : ♦ Streptocoque A : Jusque-là réalisée uniquement chez certains médecins, la détection d’angine bactérienne peut être réalisée en pharmacie pour contribuer à limiter les antibiothérapies inadéquates. ♦ Influenzae A et B : Outre l'intérêt épidémiologique, la détection du virus permet d'anticiper les cas graves, la vaccination n'étant ni systématique ni efficace à 100%. D’autres permettent de renforcer le conseil avec des instruments d’analyse et d’expertise. ♦ Analyse de la peau : mesure de l’élasticité, du sébum, de l’hydratation, du pH, de la mélanine, l’analyse des tâches ou encore des rides sont autant de critères nécessaires et indispensables à la bonne connaissance de votre qualité de peau et le choix de vos produits cosmétiques. ♦ Mesure du temps de retour veineux (jambes lourdes) : près de 80 % des femmes et 50% des hommes souffrent d'insuffisance veineuse, la consultation chez le médecin est trop tardive car les symptômes sont installés. Le dépistage précoce en pharmacie permet de mettre en place des solutions adaptées. Où peut-on trouver vos produits ? Nos tests sont disponibles en pharmacie. Beaucoup de pharmaciens sont déjà formés et compétents, ils sauront vous renseigner. Parlez-en à votre pharmacien.

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OXYGÈNESANTÉSANTE

Un deuxième cerveau dans le ventre

Aurait-on un deuxième cerveau dans le ventre ? C’est aussi difficile à croire qu’à concevoir. Pourtant, chercheurs et médecins sont formels : on sait désormais que nos intestins ont une fonction qui révolutionne la représentation de l’âme et du corps. Retour sur une découverte qui bouleverse la science. Alors, lorsque notre cerveau va mal, notre ventre réagit : crampe, boule au ventre, crispation… Notre ventre nous en fait voir de toutes les couleurs ! Côté assiette, on se met à manger pour "compenser", ou au contraire, on saute des repas… Bref, on fait n’importe quoi !

Pourtant, différentes méthodes existent pour rester en paix avec son ventre : relaxation, alimentation, méditation, automassage... Une des méthodes simples est de bien respirer pour relâcher son ventre. En effet, contrôler sa respiration permet de se détendre en profondeur. Mr Gana scientifique et spécialiste nous aide à y voir plus clair :

La connexion cerveau/intestin à travers le nerf vague crée une relation complexe entre les deux systèmes nerveux. Le nerf vague activé envoie un courant permanent de messages entre le cerveau et l’intestin qui joue un rôle majeur dans la protection de l’organisme contre les menaces extérieures. Avec ces 70 000 neurones le cœur gère l’activité du nerf vague. Cette considération du ventre est présente en médecine traditionnelle chinoise depuis des millénaires.

Notre ventre semble jouer un rôle central dans notre équilibre. Pourquoi peut-on le qualifier de second cerveau ?

Pourquoi la médecine maintenant ?

Des études sérieuses démontrent l’étroite liaison entre notre cerveau et notre abdomen, à tel point que nous pouvons qualifier ce dernier de « second cerveau ». Plus qu’un simple interlocuteur de l’encéphale, le ventre possède son propre système nerveux : environ 200 millions de neurones recouvrent les parois de l’intestin, soit autant que dans la moelle épinière, ces neurones colonisent le tube digestif du haut vers le bas, de la bouche à l’anus. C’est donc avant tout le cerveau du système digestif dans ces deux composantes métabolique et psychique.

moderne

découvre

que

En effet, en Occident, nous avons tendance à faire monter trop d'énergie dans la tête. Ceci cause nombre d'effets secondaires : stress, insomnie, humeur instable et manque d'enracinement ainsi que la modification de notre comportement envers nous-même et les autres. Pour les Taoïstes, l'intestin est l’organe de la Sagesse, car nous grandissons intérieurement en digérant nos émotions à l’aide du ventre. Nous avalons nos émotions, nous les déstructurons à l'aide de l'estomac, nous en retirons ce dont nous avons besoin pour croître et éliminons ce dont nous n'avons pas besoin. Les émotions non digérées sont enfermées comme des prisonniers dans nos cellules. Elles cherchent sans cesse à en sortir et pour survivre, nous mettons nos émotions dans un placard, nous fermons le placard et nous jetons la clé.

Si notre ventre est essentiel, qu’en est-il de notre "1er cerveau" et de notre cœur ? Quelles sont leurs relations ? Le premier cerveau agit comme un poste de commande. Tandis que le cerveau entérique exerce une action protectrice de l’organisme grâce à trois lignes de défense : la flore intestinale, l’épithélium intestinal et le système immunitaire intestinal qui représente près de 80% de notre système de défense.

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OXYGÈNESANTÉSANTE En assimilant nos expériences, nous grandissons, nous gagnons en maturité et devenons plus fort, plus sensible, ce qui nous permet de traiter les charges émotionnelles du passé qui n'ont pas été digérées. Quelles sont les solutions naturelles pour organiser le rééquilibrage de notre organisme ? L’important est de nettoyer et stimuler l’activité intestinale. Pour se faire, l’un des éléments essentiel est le Psyllium blond. Il améliore le péristaltisme et régularise la fréquence et la qualité des selles. Il est efficace pour traiter aussi bien la constipation que les selles liquides. Il réduit flatulences et ballonnements. Il favorise le développement des bactéries amies de la flore intestinale. Il agit un peu comme une éponge qui nettoie les parois des intestins, en absorbant et entraînant avec lui les substances toxiques du côlon, y compris les métaux lourds. Le mucilage du psyllium forme dans l’estomac un gel coupe-faim qui donne une sensation de satiété naturelle. Puis il faut recréer un terrain fertile en rééquilibrant le Ph à l’aide de cette substance active qu’est le RegulatPro BIO®. Il s’agit d’un concentré d’acides aminés et d’enzymes libérées biodisponibles pour l’organisme. Il est obtenu par un procédé de fermentation en cascade de substances naturelles biologiques et végétales à l’aide de micro-organismes vivants. Et enfin ensemencer l’intestin à l’aide de l’Herbe de blé, qui de par sa composition en acides aminés, vitamines et en sels minéraux, en fait un des aliments les plus complets que la nature peut nous offrir. Cet aliment parfaitement assimilable pour l'organisme humain est une excellente source de protéines et d'enzymes et possède des propriétés antioxydantes, alcalinisantes et désintoxiquantes. Pour quelle(s) raison(s) les produits sont-ils mieux efficaces en synergie ? Tout simplement car nous avons tous besoin de maintenir notre système digestif en état de fonctionner et pour cela nous devons le nettoyer et le stimuler, régulariser notre Ph en relation avec le reste de l’organisme, stimuler l’activité de la digestion physique et psychique et enfin fournir à notre intestin de manière journalière les éléments de base dont il a besoin pour accomplir de manière fluide son travail quotidien.

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1/ Psyllium : nettoie et stimule les intestins 2/ Herbe de blé : nourrit et régularise le PH 3/ Regulat : rééquilibre et revitalise

Le Psyllium blond est un régulateur universel de l’intestin. Son tégument est une fibre végétale très hydrophile qui gonfle au contact de l’eau et s’écoule avec douceur dans l’intestin en s’imprégant comme une éponge des déchets qu’il trouve sur son passage, y compris les métaux lourds.

L’herbe de blé biologique en poudre est un aliment entier redresseur de terrain. Elle contient plus de 90 substances nutritives différentes et 19 acides aminés dont 9 essentiels.

Le Regulat Pro est une source complexe d’enzymes et d’acides aminés issus d’un processus de fermentation en cascade. Le Regulat relance le metabolisme et les défenses immunitaires, garantit une flore intestinale saine et assure l’équilibre enzymatique du corps.

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Soulager les piqûres d’insectes Moustiques, abeilles, araignées et guêpes vous gênent sur la terrasse? Il est impossible d’éviter tout contact avec eux. Voici quelques moyens pour soulager leurs piqûres et protéger votre peau contre de futures agressions !

Soigner d’abeille

les

piqûres

guêpe

S'il s'agit d'une abeille, imprégnez la plaie de bicarbonate de soude dilué dans de l'eau (une cuillerée à café de bicarbonate dans un verre d'eau). Remplacez le bicarbonate de soude par du vinaigre pur s'il s'agit d'une guêpe. Imbibez un disque de coton de liquide et tamponnez la piqûre quelques minutes afin d'atténuer les rougeurs et l'œdème. Essayez de neutraliser le venin en approchant une source de chaleur de la piqûre – cigarette, flamme ou allume-cigare, par exemple. Approchez-la jusqu'à ce que la douleur commence à devenir difficilement supportable, mais ne touchez pas la peau ! Appliquez une pâte à base d'aspirine pour stopper les démangeaisons (sauf si vous êtes allergique à ce médicament). Écrasez un ou deux comprimés dans un mortier. Ajoutez un peu d'eau pour obtenir une pâte que vous étalerez sur la piqûre. Les substances actives de l'aspirine favorisent la neutralisation du venin. ► Une poche de glace insensibilisera la zone et réduira le gonflement. Placez un gant de toilette entre la glace et votre peau et maintenez-la en place pendant 20 minutes.

La papaye contient une enzyme dite protéolytique (la papaïne) qui neutraliserait les peptides (constituants de base des protéines) du venin des insectes. Posez une tranche sur la piqûre et laissez-la en place pendant 1 heure. Pour réduire les démangeaisons, tamponnez la plaie avec une ou deux gouttes d'huile essentielle de lavande. Attendez environ 15 minutes qu'elle fasse son effet. Si les démangeaisons reprennent, recommencez l'opération, mais n'appliquez jamais plus d'une ou deux gouttes à la fois. Vous pouvez aussi masser la zone de la piqûre avec de l'huile essentielle de lavande diluée (une à quatre gouttes dans une cuillerée à soupe d'huile végétale) ou une pommade au calendula (concentration comprise entre 2 et 5%). Calmer les piqûres de moustique Au lieu de vous gratter… Passez immédiatement un glaçon sur la piqûre afin de réduire l'irritation provoquée par les démangeaisons. Les huiles essentielles (eucalyptus, clou de girofle ou menthe poivrée) agissent efficacement contre les démangeaisons provoquées par les piqûres de moustique. Versez quelques gouttes d'huile sur un morceau de coton et appliquez-le sur la piqûre.

► Frottez la piqûre avec une tranche d'oignon ou de l'ail écrasé. Tous deux contiennent des enzymes qui agissent efficacement contre le venin. ► Le sucre fait également très bien l'affaire. Trempez votre index dans de l'eau, puis dans du sucre et passez-le sur la piqûre.

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La menthe poivrée a des propriétés rafraîchissantes et stimule la circulation sanguine au niveau de la piqûre, favorisant ainsi la cicatrisation. Si vous n'avez pas d'huile essentielle, regardez la composition de votre dentifrice. S'il contient de l'huile de menthe poivrée, enduisez la piqûre d'un peu de pâte. Les déodorants contiennent des substances qui soulagent les irritations de la peau. En cas de piqûre d'insecte, appliquez un peu de déodorant (en vaporisateur ou à bille) sur la plaie. Il existe des lotions anti-inflammatoires contre les démangeaisons ou des gels à base de menthol, aux vertus apaisantes. Conservez-les au réfrigérateur pour que la sensation de froid intensifie les propriétés calmantes du produit. Des pommades anti-démangeaisons sont en vente libre en pharmacie: anesthésiques locaux, antihistaminiques et corticoïdes.

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Zappez vos allergies Si la seule évocation du mot "printemps" vous fait éternuer, voici une bonne nouvelle: l’immunothérapie est efficace et économique. Qu'il

s'agisse de pollen, d'herbe à poux, de poils d'animaux, d'acariens ou de poussière, de nombreux allergènes provoquent des symptômes inconfortables que les personnes souffrant d'allergies traitent habituellement avec des vaporisateurs nasaux ou des antihistaminiques. Le seul moyen de se débarrasser définitivement de certaines allergies est d'avoir recours à l'immunothérapie, c'est-à-dire à des injections d'extraits des substances causant les allergies (les allergènes). Mais ces injections en valentelles la peine ? Tout comme la vaccination, l'immunothérapie permet de développer une résistance ou une immunité aux allergènes concernés. Ainsi, le corps ne réagira plus exagérément lorsqu'il sera exposé à ces substances. Pour y parvenir, on injecte des doses de l'allergène à intervalles réguliers. La fréquence des piqûres et la durée du traitement varient selon les allergènes concernés.

allergique à différentes substances. Toutefois, aucune allergie alimentaire ne peut être traitée de cette façon, pour l'instant. Lorsqu'il s'agit d'une allergie à un pollen particulier, comme l'herbe à poux ou le bouleau, il est possible d'avoir recours à des vaccins présaisonniers. Dans ce cas, on procède à huit ou 11 injections avant la saison pollinique. Les allergies sont un véritable fléau avec lequel de nombreuses personnes doivent apprendre à vivre... La personne qui souffre d'allergies alimentaires, saisonnières ou permanentes (acariens, moisissures) est systématiquement dérangée dans son bien-être quotidien et doit apprendre à vivre avec des symptômes divers : éternuements, yeux qui coulent, congestion, démangeaisons et urticaire, asthme et autres difficultés respiratoires, etc.

La plupart du temps, les injections ont lieu une fois par semaine pendant trois à six mois, puis une fois par mois pendant trois ans (jusqu'à cinq ans pour le venin de guêpe). On peut alors combiner plusieurs allergènes si la personne est

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L'immunothérapie sublinguale Ce traitement contre les allergies est relativement récent (une vingtaine d'années) et semble très prometteur. Le procédé est sensiblement le même que celui de l'immunothérapie souscutanée : il consiste à confronter l'organisme avec de petites doses d'allergène, que l'on augmente progressivement, jusqu'à ce que la personne puisse tolérer la substance en question. La grande différence avec l'immunothérapie souscutanée, c'est que dans le cas de l'immunothérapie sublinguale, il n'est pas ici question de subir des piqûres et de se déplacer chaque semaine chez un allergologue. Le traitement peut se faire à la maison, sans tierce personne.

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Après avoir rencontré un spécialiste, celui-ci fournira une prescription détaillée et étalée sur plusieurs mois. Le traitement consiste à prendre quotidiennement un médicament qu'on laissera fondre sous la langue. Il se présente actuellement sous deux formes différentes : un petit comprimé ou un liquide transparent. Dans ce dernier cas, il suffit de faire couler le nombre de gouttes prescrites sur un morceau de sucre et de le laisser fondre lentement sous la langue pendant 2-3 minutes. À noter qu'il n'est pas obligatoire d'avaler ensuite le médicament : c'est au choix! On peut recracher si on le souhaite. Des visites de contrôle et de test pour noter l'avancée des résultats sont ensuite recommandées tous les 6 mois. Le traitement total dure de 3 à 5 ans.

Les avantages de ce traitement Contrairement à l'immunothérapie sous-cutanée qui comporte de nombreux inconforts (les piqûres, les déplacements), l'immunothérapie sublinguale a de nombreux avantages : -On le fait à la maison, pas de déplacement nécessaire. -Pas de douleurs liées aux piqûres. -Particulièrement facile à administrer aux enfants.

Pour qui ? Comme c'est le cas pour tous les médicaments, ce traitement est moins efficace et non recommandé dans certains cas : -Les personnes souffrant d'allergies multiples (plus de 3 allergènes connus), car il devient difficile d'ajuster les doses. -Les personnes souffrant de symptômes légers et peu courants (deux semaines d'inconfort au printemps, par exemple). -Les enfants de moins de 5 ans. -Les personnes âgées. -Les personnes souffrant de maladies dégénératives ou immunitaires, de cancer. Y a-t-il des effets secondaires ? Le traitement n'entraine généralement pas d'effets secondaires dangereux. Cependant, environ 9 % des personnes peuvent expérimenter de légers inconforts au moment de la prise. Le corps réagit ainsi comme lorsqu'il se trouve en présence de l'allergène de manière « naturelle » : asthme, urticaire, conjonctivite. Il est parfois nécessaire de réajuster les doses prescrites. Si les symptômes persistent lors de chaque prise, le médecin recommandera alors de revenir à la méthode « traditionnelle » d'immunothérapie sous-cutanée, car celle-ci se fait de manière encadrée dans une clinique et il est donc plus facile de surveiller le patient après la prise.

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Est-ce réellement efficace ? Même si cette technique est encore un peu trop récente pour avoir fait l'objet de recherches sur le long terme, les résultats sont assez positifs : -Environ 70 % des patients voient une différence notable dans leurs symptômes. -Même lorsque les symptômes ne disparaissent pas complètement, ils diminuent assez pour que la prise de médicaments antihistaminiques s'avère inutile.

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L’huile d’émeu…

un secret gardé depuis la nuit des temps !

Qu'est-ce que c'est ? L’émeu d’Australie (Dromaius novaehollandiae) appartient à l’ordre des Struthioniformes et à la famille des Dromaiidae, la seule espèce de cette famille encore vivante de nos jours. Comme tous les ratites (à l’exception des kiwis), l’émeu a un corps lourd et compact, des pattes puissantes adaptées à la course et des ailes rudimentaires. L’oiseau peut couvrir de grandes distances, à une vitesse constante de 7 km/h. Il est capable d’atteindre des vitesses de 48 km/h, avec des enjambées d’environ 2,70 m. C’est aussi un bon nageur, qui se baigne volontiers. Les émeus peuvent être observés dans la majeure partie de l’Australie, où ils vivent dans une grande variété de milieux. Leurs habitats typiques sont la forêt claire et les plaines semi-arides de l’intérieur. En certaines circonstances, ils peuvent gagner les déserts ou les abords des villes. Cependant, ils ne pénètrent pas dans la forêt pluviale tropicale. L’émeu est actuellement largement réparti à travers l’Australie et ses populations sont considérées comme assez stables (au milieu des années 1980, ses populations étaient estimées à 625.000 – 725.000 oiseaux). Leur nombre est actuellement limité par trois facteurs principaux : l’intensité des activités agricoles, les disponibilités en eau et la densité des dingos.

L'émeu est élevé en Australie occidentale depuis 1970, principalement pour l’exploitation de sa peau dont on fait du cuir. La graisse d'émeu sert aussi à faire faire de l'huile à des fins thérapeutiques pour le traitement des problèmes de peau. A savoir que cette huile est naturellement riche et équilibrée en acides gras essentiels oméga 3,6 et 9. Sa viande délicate est également hautement prisée pour sa faible teneur en gras (2-5 %) et sa teneur élevée en protéines et en potassium. L'huile d'émeu était originalement utilisée par les aborigènes d’Australie et est maintenant commercialisée pour son utilisation dans de nombreuses conditions.

Les propriétés qu’on lui confère et ses composantes On lui donne les vertus suivantes : ♦ Anti-inflammatoire, avec des effets comparables à l’ibuprofène ♦ Antibactérien ♦ Hypoallergène, ne causant aucune irritation ni effet secondaire indésirable Pénètre bien, ne laisse pas de sensation graisseuse ♦ Non comédogène, n’obstrue pas les pores. ♦ On dit qu’elle aide à soulager les éraflures et égratignures, les démangeaisons, les irritations cutanées, les coups de soleil, eczéma, psoriasis, feux sauvages, arthrite, les hémorroïdes, les piqûres d’insectes et finalement qu’elle réduirait l’apparence des vergetures (un sujet sensible dans la gent féminine !).

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Elle possède la capacité de pénétrer l'épiderme, peut-être en partie parce qu’elle ne contient pas de phospholipides. Certaines études réalisées sur des animaux suggèrent que l’huile d’émeu serait plus efficace sur l’inflammation temporaire que l’inflammation chronique comme l'arthrite !). Comme pour tout produit, on trouvera une confirmation ou du moins une explication des vertus de l’huile d’émeu dans sa composition chimique. Les propriétés physicochimiques de l’huile d’émeu sont comparables à une huile végétale contenant une quantité modérée d’acides gras saturés. Sa composition en acide gras est comparable aux huiles de canola et d’arachide. Sa composition en acides gras saturés est comparable quant à elle à huile de coton. Cependant, peu de données sont actuellement disponibles sur la distribution précise des acides gras dans les triglycérides. C’est en effet cette distribution qui joue un rôle majeur sur ses propriétés comme son point de liquéfaction, son contenu en gras solides et la phase de formation de la stéarine. De plus amples recherches sont nécessaires dans ce domaine. L’information disponible sur sa composition exacte varie selon le pays d’origine et la source de l’huile. Il est probable que la nourriture dont se nourrissent les émeus influence les propriétés de l’huile. Toutefois, les données actuelles suggèrent que l’huile d’émeu a une concentration en acides gras insaturés plus élevée que les autres sources animales.

Les études démontrent des concentrations d’acide oléique de plus de 55%, d'acides linoléiques de 15-20%, ainsi que des traces d’acides palmitoléiques et d’acides linoléniques. Ses composantes saturées principales sont l’acide palmitique (20-25%) et l’acide stéarique (8-12%). Ces données intéresseront les savonnières expérimentées puisque c’est la distribution de ces acides gras qui va donner les différentes propriétés aux huiles utilisées dans la fabrication de savon artisanal. C’est l’acide linoléique qui serait l’agent qu’on croit responsable de réduire la raideur musculaire et les douleurs articulaires (certaines sources mentionnent toutefois que c’est à l’acide oléique qu’on attribue l’effet local anti-inflammatoire). Des sites internet mentionnent que l’acide gras oléique serait également responsable de ses effets bénéfiques sur l’atténuation des rides, alléguant même qu’il est un puissant antioxydant. Il permettrait également à la peau d’absorber l’huile d’émeu plus profondément. Sa haute teneur en sapogènes serait responsable de l'assouplissement de la peau mais aucune étude ne met en évidence cette affirmation.

L’huile d’émeu n’est pas reconnue comme ayant des effets indésirables, des interactions avec des aliments ou des drogues et médicaments, ou encore avec certaines maladies. En théorie, elle pourrait interagir avec des médicaments anti-coagulants, et les patients prenant ce type de médicaments devraient vérifier avec leur médecin avant de l’utiliser. Le talon d’Achille de cette huile supposée miraculeuse est sans doute le manque d’études à large spectre. Il y a eu plusieurs études prometteuses réalisées à son sujet, mais son efficacité la mieux reconnue demeure son effet anti-inflammatoire sur les blessures, les muscles et les articulations. Finalement, c’est la teneur en acides gras qui influence le plus sur la rancidité d’une huile. Ainsi, l’huile d’émeu rancit rapidement !

Les études scientifiques réalisées sur le sujet Selon la Emu Producers International Cooperative Oil Refineries, on produit quotidiennement 5000 livres d’huile pour usage cosmétique comme les crèmes pour les yeux, hydratants produits capillaires. On l’utilise également pour contrôler le niveau de cholestérol, comme source d’acides gras polyinsaturés et mono-insaturés pour la perte de poids, comme sirops contre la toux et le rhume, pour les muscles douloureux, les douleurs aux jointures, l’inflammation, les tunnels carpiens, la sciatique et la goutte.

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Néanmoins, selon le très réputé Lawrence Review of Natural Products, à peu près toutes les études scientifiques réalisées sur l’huile d’émeu concernent ses propriétés anti-inflammatoires. Cette organisation stipule également que les études cliniques les plus sérieuses réalisées à ce jour visaient l’observation de ses effets sur des rats. L’huile d’émeu utilisée dans ces études provenait d’émeus habitant cinq régions géographiques (et donc habitats) différentes. Trois groupes ont été injectés à l’huile d’émeu alors que deux groupes ont eu une application topique. Les cinq groupes ont démontré une amélioration bénéfique sur les symptômes d’arthrite. L’utilisation topique d’huile d’émeu a démontré des résultats équivalents à l’injection d’ibuprofène chez les rats (ce résultat est d’ailleurs allègrement repris dans les présentations marketing des différentes entreprises). Dans une très petite étude réalisée sur des sujets humains, l’huile d’émeu a été utilisée pendant approximativement six mois, en application sur des plaies chirurgicales afin de réduire l’apparition des cicatrices. Lorsque comparée à un groupe placebo, l’utilisation de l’huile d’émeu a démontré des résultats significativement supérieurs sur la réduction de l’apparence des cicatrices.

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trucs pour soulager vos coups de soleil Un coup de soleil? Lisez ces conseils pour soulager la douleur, la desquamation et les dommages éventuels. Promettez-nous que ça n’arrivera plus, d’accord ?

Commencez par refroidir la peau Si vous avez la peau rouge écarlate et très sensible au toucher, faites comme pour n’importe quelle autre brûlure: passez les zones affectées à l’eau froide à l’aide d’une compresse ou trempez-les dans une bassine d’eau froide pendant 15 minutes. Vous pouvez aussi plonger un linge dans une théière de thé vert refroidi. Le thé vert contient des substances qui réduisent l’inflammation et protègent la peau des méfaits de l’exposition aux rayons ultraviolets.

2 Prenez une pilule

4 Hydratez-vous !

Pour soulager la douleur et réduire la tuméfaction, vous pouvez prendre un antiinflammatoire en vente libre, tel que l’aspirine ou l’ibuprofène.

Buvez abondamment de l’eau, car il se peut que vous souffriez d’une légère déshydratation.

après-soleil

Oubliez votre jean slim pour quelques jours. Les vêtements serrés frottent sur la peau (allô la desquamation!) et les vêtements synthétiques peuvent l’irriter. Enfilez plutôt des vêtements amples, faits de fibres naturelles. Et enfin , ne vous exposez plus sans protection.

3 Appliquez une lotion

Enduisez vos zones brûlées d’une lotion ou d’un lait après-soleil apaisant contenant des principes légèrement anesthésiants.

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5 Portez des vêtements amples

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Le secret des Mayas Le baume des Mayas

Pourtant, malgré ces résultats convaincants, il n’a jamais été utilisé par les laboratoires, ni les hôpitaux en France. Pourquoi ?

Un trésor pour votre peau, 100% naturel, composé de Tepezcohuite, d'huile de Jojoba, de propolis, d'Epaline et de cire d'abeille. Il donne d'excellents résultats dans le traitement de tous les problèmes de peau et de muqueuses. Grâce à sa composition il calme les démangeaisons, améliore et cicatrise rapidement l'état de la peau. Découvert il y a 20 ans, la société Jeanine Benoit nous présente ce trésor de la nature.

Un produit naturel ne peut pas se breveter or les tests pour pouvoir obtenir une autorisation de mise sur le marché coûtent des millions sans pour cela obtenir ensuite la garantie, pour le laboratoire, d´être le seul à fabriquer ce médicament. Car le produit n´étant pas breveté, tous les autres laboratoires intéressés pourront s´appuyer sur ces tests pour fabriquer leur médicament sans débourser un centime. Moralité aucun labo ne prendra ce risque. Ce ne sont pas des philanthropes…

Janine Benoit, vous êtes devenue une "icône" de la médecine douce, au travers de votre parcours incroyable, de vos découvertes et des opportunités qui se sont ouvertes à vous. Pourriez-vous brièvement vous présenter ?

Ayant finalement pu obtenir votre "matière première", vous avez décidé de fabriquer vous-même en 1991 le fameux Baume des Mayas à base de tepezcohuite. Comment peut-on se le procurer ?

Mon grand-père était rebouteux et ma grand-mère herboriste. Toute mon enfance a été baignée des senteurs des potions, pommades et lotions que ma grand-mère, Janine, faisait cuire sur sa cuisinière à charbon. Cést ce qui má donné la passion des plantes et má fait étudier les médecines naturelles.

Nous avons pris le parti de vendre le Baume des Mayas directement à nos clients par courrier, téléphone ou internet pour conserver au produit une qualité irréprochable. Nous fabriquons régulièrement pour lui assurer une fraicheur optimale, gage d´efficacité.

En 1981, au cours de vos pérégrinations mexicaines, vous avez découvert une substance fabuleuse. Quelle est-elle ?

Janine Benoit vous avez créé un blog avec quelle intention ?

Sur un marché indien, je me suis intéressée à une pâte noire issue dún arbre appelé lárbre à peau, capable de régénérer les peaux les plus abimées : le Tepezcohuite. Cet arbre ne pousse quáu Mexique et nulle part ailleurs.

Lors de mes consultations, mes conférences, je me suis souvent sentie impuissante devant des prescriptions médicamenteuses qui non seulement ne soignaient pas, mais au contraire aggravaient l´état des patients. J´ai été la première à dénoncer des médicaments qui ont été retirés du marché quelquefois sans faire de bruit, mais d’autres fois en fanfare. J´inclus systématiquement dans mes conseils de santé la diététique et l´équilibre acido-basique qui sont des notions essentielles, apparemment oubliées de la médecine.

La communauté scientifique s’y est intéressée à la suite de certains "miracles" au Mexique. Que s’est-il passé pour qu’on lui prête autant d’attention ? En 1984, l'explosion d'une raffinerie de gaz, proche de Mexico, fait plus de 3000 brûlés. En 1985, lors du tremblement de terre de Mexico, les hôpitaux sont débordés par la quantité de brûlés et « l'arbre à peau » est utilisé par les médecins locaux à court de remèdes... On crie au miracle devant les résultats obtenus.

http://blog-de-janine-benoit.com/

Des tests d’efficacité ont été menés par la suite. Qu’ont-ils révélés ? Quels types de pathologies le tepezcohuite permet-il de traiter ? Il permet la régénération de la peau grâce à la grande richesse en oligoéléments tels le zinc, le fer, le magnésium, le cuivre et le manganèse. Le Baume des Mayas est un produit 100% naturel qui donne d´excellents résultats dans le traitement de tous les problèmes de peau et de muqueuses. Le Baume des Mayas calme les démangeaisons s´il y en a, améliore, cicatrise et répare rapidement l´état de la peau. Pensez au Baume des Mayas pour psoriasis, eczémas, mycoses, dermatoses, acné, dermites, dartres, brûlures, furoncles, abcès, aphtes, gerçures, zona…

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Tout savoir sur le silicium organique Qu’est-ce c’est le silicium organique ? Ce n’est pas une molécule miracle qui va nous empêcher de mourir. Mais c’est une très belle source d’énergie vitale, dont il n’est pas inintéressant de voir qu’elle se développe dans le champ de la santé en même temps que le silicium minéral se répand au coeur de nos ordinateurs ; les deux développements se font dans le même temps, depuis la fin des années 80 et ce n’est sans doute pas tout à fait un hasard : le silicium est aussi l’atome de base du cristal et nombre de scientifiques disent que la vie aurait pu se construire autour de cet atome en lieu et place du carbone. Dans les médecines traditionnelles du désert, en Afrique du Nord notamment, depuis des siècles, les marabouts font faire à leurs patients rhumatisants des bains de sable dans des zones particulières. L’on a découvert que, précisément, dans ces endroits-là, des micro-organismes transforment le silicium du sable en silicium « organique », c’est à dire assimilable par la peau. Les cuisiniers modernes de la science ont découvert comment associer l’atome de silicium – indigeste pour l’homme à l‘état minéral – à un atome de carbone (nous sommes là dans la chimie dite « organique ») et à des molécules d’eau, pour lui permettre d’être assimilable par nos cellules.

Son champ d’action dans l’organisme et ses bénéfices. La molécule active du Silicium G5 est le Monométhylsilanetriol, qui a fait l’objet de nombreuses études scientifiques depuis plus de trente ans et dont on sait désormais qu’elle est la source de silicium absorbable par les organismes vivants la plus puissante. Le silicium est le troisième oligoélément le plus abondant dans le corps humain, après le fer et le zinc et il est particulièrement abondant dans tous les tissus conjonctifs. Mais ce capital diminue inexorablement avec l’âge et le silicium minéral absorbé avec l’eau, par exemple, n’est pas assimilable. Un apport de Silicium Organique – qui s’associe autant à l’eau qu’aux graisses - va stimuler la régénération naturelle du collagène et donc : de la peau, des cheveux, des ongles, des vaisseaux sanguins et… des cartilages. D’où le fait que toutes les personnes atteintes d’arthrose apprécient fortement les bénéfices du G5 qui apporte souplesse et vitalité lorsque l’on avance en âge. Par ailleurs, le silicium régule la fixation du calcium sur les os et soutient donc une meilleure densité osseuse, ce qui est intéressant lorsque l’ostéoporose nous guette. L’on sait depuis quelques années que le silicium joue un rôle non négligeable dans la neutralisation de l’aluminium que nous absorbons et qui se fixe dans le cerveau. Le Silicium Organique soutient la bonne santé des artères et prévient l’accumulation des graisses mais c’est aussi une molécule antirides tout à fait intéressante, d’ailleurs fréquemment ajoutée aux cosmétiques antirides complexes.

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Quels sont les modes d’utilisation du silicium organique G5 ?

Le mot de l’expert Comme psychosociologue et consommateur, je crois beaucoup à la possible réconciliation des médecines féminines et masculines, des actes de prévention, de soutien et d’accompagnement, fondés le plus souvent sur les médecines traditionnelles et des interventions plus musclées mais nécessaires des médecines académiques. Distribuer des compléments alimentaires est pour nous une façon de contribuer à cette réconciliation, en offrant sans prétendre se substituer aux professionnels de santé des produits choisis pour leur excellence, qui vont venir non pas soigner ou guérir mais soutenir la vitalité par des apports nutritionnels concentrés dont les effets bénéfiques seront directement perçus par les utilisateurs.

Le Silicium Organique G5 se boit, bien sûr, mais s’utilise aussi en applications locales, sous forme de compresses ou de pulvérisation de liquide ou sous forme de gel. Son action sur les tendinites, par exemple, est souvent remarquable, de même que sur de nombreuses formes de douleurs articulaires. Mais ce n’est pas un médicament : c’est une nourriture concentrée qui soutient la vitalité et la souplesse que nous perdons avec l’âge. Il ne soigne donc rien ni personne mais il se trouve que des milliers de personnes sont convaincues depuis quelques décennies de mieux se porter grâce à son utilisation plus ou moins régulière et constante. Une ou deux cures de deux à trois mois par an sont fort utiles à partir de la quarantaine et une utilisation constante s’observe chez nombre d’utilisateurs au-delà de cinquante-soixante ans. Il n’est pas rare que l’on rencontre des dentistes surpris du trop bon état de la dentition d’une femme de 80 ans utilisatrice depuis dix ou quinze ans du G5… J’entends aussi des médecins conseiller à leurs patients l’utilisation de gel de G5 après des séances de radiothérapie : le silicium a une fonction cicatrisante et les brûlures et coups de soleil lui résistent peu. D’autres médecins étudient et utilisent le G5 liquide pour « nourrir » l’œil et l’aider ainsi face à différentes difficultés ophtalmologiques.

Pour plus d’infos www.silicium-organique.net Un grand merci à MR COTTEN pour le recueil des informations et pour sa participation.

Ses effets comme complément alimentaire sont-ils véritables et scientifiquement prouvés ? Deux types de preuves : des études scientifiques approfondies, anglaises notamment – nous tenons à disposition des professionnels un dossier scientifique de synthèse à ce sujet – et le haut niveau de notoriété et l’excellente réputation du produit auprès des utilisateurs. L’effet placebo ne semble pas fonctionner a priori pour les chevaux. Or, les éleveurs de chevaux mesurent un rapide retour sur investissement lorsqu’ils donnent du G5 à leurs animaux : ceux-ci courent mieux et gagnent plus... Le fait est que l’on observe avec cette molécule très particulière un niveau d’appréciation très élevé chez les utilisateurs, avec des milliers de témoignages très encourageants. Et il a le grand avantage de ne rendre personne malade… Enfants, nourrissons, femmes enceintes, jeunes et anciens peuvent l’utiliser avec profit, avec des doses très variables selon les besoins de chacun. Où se procurer le silicium organique ? Chez les pharmaciens qui savent s’informer, dans des boutiques diététiques ou d’alimentation biologique et, bien entendu, par correspondance, via Internet, par téléphone ou courrier auprès de notre société ou, si l’on préfère, directement en Irlande auprès du laboratoire.

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L’oxygénothérapie, la nouvelle science anti-âge Chaque cellule de notre corps a besoin d’oxygène pour vivre, les cellules qui constituent notre peau n’y font pas exception. L’oxygène est l’élément essentiel pour la vie et le bien-être de la peau. Un bon apport d’oxygène est nécessaire à la peau pour le renouvellement des cellules et la régénération cutanée. Avec l’âge, le niveau d’oxygène de la peau diminue de manière drastique à cause de l’atrophie et de l’épaississement des parois des vaisseaux capillaires du derme. Interview

Que pouvez-vous nous dire sur l’Oxygénothérapie ? Quels sont ses principes et ses bénéfices ? L’oxygénothérapie est une technique non invasive, sans éviction sociale. Grâce à l’apport par l’intermédiaire d’une crème de soins anti-rides, comme celle que nous avons développée, ISOBOT OXYLIFT™ et dont l’effet s’apparente à celui du Botox®* sans avoir les inconvénients de la toxine botulique, notre centrale énergétique cellulaire est reboostée, permettant ainsi une alternative aux injections en développant plusieurs actions en surface et en profondeur. Dès la première application, il se produit une décrispation des muscles faciaux sans toutefois figer l’expression et une action repulpante en surface, favorisant une hydratation profonde par combinaison d’oxygène et d’hydrogène permettant d’éviter la « mort cellulaire » par l’apport de 5 fois plus d’oxygène que ne le ferait le système cœur-poumon. De plus, des vitamines issues du macadamia et de l’abricot apportent des nutriments essentiels à la vie et la vitalité cellulaire, contribuant à un effet anti-âge au long cours. Après un mois d’utilisation bi-quotidienne, le résultat perdure 11 jours. Mais il est conseillé de ne pas arrêter les bienfaits de l’oxygénothérapie afin de capitaliser durablement cet « effet jeunesse» qui n’a rien d’un simple coup d’éclat.

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OXYGÈNESANTÉBEAUTE Votre gamme de soins est une production 100% Made in France, pourquoi ? La France reste dans le domaine de la formulation la plus soucieuse d’obtenir, conformément au cahier des charges que j’impose, des émulsions fines et fluides, non collantes, sans tensio-actifs, pénétrant facilement, adaptées à l’ensemble des contraintes réglementaires internationales et de source la plus naturelle possible. ISOBOT OXYLIFT est formulée dans le cadre d’une technologie brevetée française faisant appel à une nano-émulsion totalement sécuritaire : des actifs micronisés diffusent jusqu’à la 3ème couche cornée de l’épiderme sans aiguille et réalisent ainsi ce que j’appelle une nano-injection sans aiguille, c’est-à-dire que votre doigt est votre seringue et la crème pénètre par acupressing et digipuncture, en tapotant légèrement.

7 Trophées Internationaux pour seulement 4 produits. Pouvez-vous nous en dire davantage ? Quelle est la recette de cet incontestable succès ? L’innovation et l’efficacité. Il faut être un précurseur et mettre au point ce qui mûrit lentement dans l’inconscient collectif. Mon expérience de 20 années dans le domaine dermo-cosméceutique m’a fait comprendre que la bouche était au centre d’un maquillage réussi là où tous les créateurs de beauté ne s’attardaient qu’aux yeux et aux ongles. Mais il fallait embellir cette bouche par autre chose que des couleurs. La restauration du volume des lèvres et leur hydratation ont permis de ne plus voir dans les magazines ces lèvres gercées ou trop sèches qui caractérisaient l’apparence des visages de femmes. De plus, maitriser le volume des lèvres là où les actes inconsidérés de certains spécialistes ayant la main lourde en matière d’injection produisaient un effet de «bouche en canard », était novateur et répondait à l’attente des femmes. L’ensemble de nos innovations nous a valu 7 awards dont deux au Japon et le Grand Prix Médecine & Innovation anti-âge décerné par le comité français de médecins pluridisciplinaires JIMABE. Ces distinctions nous permettent d’être aujourd’hui préférentiellement retenus par des chaines de SPA 7 étoiles, ce qui est le cas actuel en Arabie Saoudite et prochainement en Thaïlande. Pour quelle raison vos soins du visage représentent-ils une véritable alternative aux injections ? Leur efficacité maitrisée au quotidien, durable, sans traumatisme, et sans éviction sociale. De plus, une étude clinique conduite à l’Hôpital de La Pitié Salpétrière par le GREDECO confirme la supériorité de notre crème comparée à l’usage des LEDS (light emetting diodes) mais également l’effet exponentiel que permet le recours conjoint à ces deux techniques de rajeunissement de l’apparence car aujourd’hui rien ne permet de lutter contre l’avancée de l’âge. Notre ambition n’est toutefois pas de nous substituer aux techniques médicales lorsque celles-ci sont issues du désir du consommateur, ou lorsque l’état de la peau reflète un affaissement tissulaire important ou des rides profondes.

Qu’elle est la prochaine étape des Laboratoires Mediecos, quelles ambitions ? Nous projetons d’adapter l’oxygénothérapie au service de la peau des fumeurs, et nous sommes également les précurseurs en ce domaine. Ce soin verra le jour au dernier trimestre 2013 en même temps que d’autres techniques innovantes. Notre objectif est de doubler notre offre de produits innovants en 2014, de finaliser certains partenariats avec des groupes médicaux ou commerciaux, et de conforter surtout notre expansion Internationale.

Michel DI PLACIDO President Fondateur et Concepteur des Laboratoires Mediecos *Botox® est une marque déposée d’Allergan Inc. ltd

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Les multiples bienfaits de l’eau de mer

Les vertus thérapeutiques de l’eau de mer sont connues depuis l'Antiquité. Pourquoi l’eau de mer est-elle tellement bénéfique pour l’organisme humain ? Et comment peut-on profiter de ces bienfaits ? Interview du laboratoire Quinton L’eau de mer offre de multiples bénéfices sur notre organisme. Quels en sont les principaux ? L’Eau de mer est un élément indispensable au développement de la vie, riche en sels biodisponibles et en minéraux naturels. L’eau de mer QUINTON contribue à la santé organique par le biais d’une rénovation et nutrition cellulaire complète maintenant l’équilibre hydrominéral de nos cellules. Notre organisme s’affaiblit par différentes raisons comme la déshydratation, la pollution, les carences nutritionnelles, la maladie, le stress. L’Eau de mer QUINTON rend au système cellulaire son équilibre, sa vitalité en le régénérant. Le sang semble avoir la même composition que l’eau de mer. Quelles conclusions peut- on en tirer ? De ses observations, René QUINTON conclut que le sang humain a une composition similaire à l’eau de mer mais avec une concentration différente en minéraux et oligo-éléments, le sang étant moins concentré. Tout être est un authentique aquarium marin composé de différents liquides organiques tels que le liquide extracellulaire, le plasma sanguin, les larmes, le liquide céphalo-rachidien etc… Ainsi la prise d’eau de mer QUINTON buvable est sans antagonisme en raison de la similitude avec nos liquides internes. Boire de l’eau de mer en l’état peut être fatal. Quels sont les procédés à notre portée pour consommer l’eau de mer au quotidien et profiter malgré tout de ses bénéfices ? A ce jour, les laboratoires QUINTON ont mis à notre disposition toutes les vertus thérapeutiques de l’eau de mer avec leurs fameuses ampoules

buvables Isotonic et Hypertonic, ainsi que toute une gamme complémentaire, nous permettant de rétablir ou maintenir notre équilibre hydrominéral de nos cellules.

● Les Soins des fosses nasales avec le Spray Quinton Nasal : pour toutes les inflammations, les allergies, l’asthme, le rhume, la sècheresse nasale, la sinusite et autres…

René Quinton a joué un rôle considérable dans l’usage de l’eau de mer. Quelques mots à son sujet ?

● Les Soins cutanés avec le Spray Quinton Dermo : pour l’acné, l’eczéma, le prurit, les piqures d’insectes, le psoriasis, la déshydratation et la sécheresse de la peau en complément des ampoules buvables QUINTON Isotonic.

René QUINTON, « Le Père de la Mer », contemporain de Pasteur, a marqué son époque (1866 -1925) dans de nombreux domaines comme l’aviation, la physiologie, la biologie. Il considérait la maladie comme une altération du milieu fondamental des liquides organiques et de ses travaux de recherche il mit en évidence l’importance des vertus de l’eau de mer, dont il publia un livre : « L’Eau de Mer milieu organique » démontrant de façon irrécusable ces vertus et aboutit aux lois de constances (osmotique, marine, thermique). De 1887 à 1904, il appliqua ses traitements marins sur de nombreux malades dans les hôpitaux de Paris et créa des dispensaires marins afin de faire profiter aux malades souffrants de différentes pathologies de ses travaux de recherches qui permirent de sauver de nombreux cas. Les laboratoires Quinton ont développé plusieurs produits à base d’eau de mer. Pouvez–vous nous les décrire ? ● Les laboratoires Quinton ont développé la thérapie marine sous forme d’ampoules buvables existant en deux concentrations et toute une gamme de produits complémentaires sous forme de sprays. ● Les ampoules Hypertonic : pour la reminéralisation, la revitalisation recommandées en cas de fatigue de surmenage de dépression et pour les sportifs et tout effort physique. ● Les ampoules Isotonic : pour désintoxiquer nos cellules, en changement de saison, réguler le système immunitaire, la déshydratation même sévère, la gérontologie sans oublier toutes les pathologies dermatologiques comme l’eczéma, le psoriasis, l’urticaire et bien d’autres…

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● Le Soin Hygiène oculaire Quinton : Véritable renfort dans toutes les pathologies oculaires, inflammation, conjonctivite, chalazion, blépharite, orgelet, port de lentilles… Comment peut–on être certain que l’eau de mer utilisée comme complément alimentaire n’est pas polluée ? L’Eau de mer Quinton est recueillie dans une zone spécifique appelée : « Golfe de Gascogne » qui représente un véritable potager biologique marin. Les Laboratoires Quinton utilisent leur propre bateau, lequel pompe l’eau de mer à environ 30m de profondeur, sous la couche de phytoplancton dans la zone de zooplancton. Ensuite, cette eau de mer est stérilisée à froid par micro filtration selon les pratiques de fabrication ou GMP afin de conserver toutes les propriétés dont seuls les Laboratoires QUINTON détiennent le brevet sur le protocole de conservation. L’été est là, quels sont vos conseils bien-être grâce à l’eau de mer ? Penser à bien s’hydrater grâce aux ampoules buvables Isotonic. A avoir toujours dans son sac le Spray Dermo pour se rafraichir, soulager les coups de soleils et utiliser en cas de piqures d’insecte ou méduse. Très précieux sur la plage ou pendant les déplacements en voiture en période de grosse chaleur. Très important pour les personnes âgées afin d’éviter la déshydratation sévère et les aider à passer le cap des grosses chaleurs, nous leur recommandons de prendre les ampoules buvables Isotonic à raison de 2 à 3 ampoules par jour ou plus au besoin et ne pas hésiter à se rafraîchir avec le Spray Dermo.

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Comment soulager les jambes lourdes ? Tout commence par une sensation de poids dans les jambes, ressenti fréquent lors des chaudes journées d’été. Une sensation désagréable, voire douloureuse, qui peut s’accompagner d’engourdissements, de fourmillements ainsi que de crampes et de gonflements. Ces phénomènes témoignent d’une mauvaise circulation sanguine : le sang des pieds remonte insuffisamment vers le cœur et «stagne» dans les jambes, donnant ainsi cette impression douloureuse de jambes lourdes.

Un massage approprié peut grandement et rapidement limiter ce phénomène : en mobilisant les jambes, en les massant du bas vers le haut, on réactive en quelques minutes la circulation sanguine ! Zoom sur les "Massages minute" de Joël Savatofski, des gestes simples à adopter pour retrouver rapidement des jambes légères.

1- Grande mobilisation des jambes Cette grande mobilisation est un mouvement original et particulièrement agréable qui détend les jambes et le bassin. Elle permet de relaxer les membres inférieurs et le ventre et surtout elle relance la circulation sanguine en favorisant le retour veineux. Durée : de 1 à 2 minutes. Déroulement : Le receveur est allongé sur le dos, de préférence sur un matelas fin pour plus de confort. Le masseur se tient debout, face aux pieds du receveur. Il soulève ses jambes assez haut de façon à ne plus avoir à les soutenir, mais simplement à les guider. Il peut alors imprimer des balancements de droite à gauche par exemple. Puis il dessine des petits cercles à l’aide des 2 jambes, cercles qui vont aller en s’agrandissant pour donner une certaine amplitude. Pour plus d’aisance encore, le masseur peut s’installer « en contre poids », c’est-à-dire légérement en appui sur les jambes du receveur. Le maintien des jambes se fait ainsi sans effort et, par simple déplacement du poids du corps, le masseur imprime ses mouvements sans forcer avec les bras. À savoir : ce mouvement est déconseillé en cas de sciatique douloureuse.

2- Lissage des mollets Un massage très doux, dans une position très confortable pour le receveur comme pour le masseur, qui permet un drainage léger de la jambe jusqu’au mollet. Ce lissage très simple à réaliser favorise la circulation veineuse et apporte une sensation immédiate d’allègement dans les jambes. Durée : de 1 à 2 minutes sur chaque jambe. Déroulement : Le receveur est allongé sur le ventre (au sol sur un tapis ou étendu sur une table). Le masseur, assis derrière lui, offre un appui à la jambe fléchie, le talon contre son épaule. Cette position permet de « libérer » le mollet pour le rendre détendu et accessible. Le masseur lisse alors le mollet, de la cheville jusqu’au genou, alternant main gauche et main droite, en relâchant légèrement à chaque fois et en respectant le sens veineux (remonter vers la cuisse). Le masseur peut prolonger le mouvement de lissage sur la cuisse afin d’éviter la sensation de « coupure » au niveau du genou. À savoir : le masseur doit s’abstenir de réaliser ce massage en cas de jambe enflée et douloureuse. Il propose un petit coussin en cas de forte cambrure lombaire.

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OXYGÈNESANTÉBEAUTE 3- Pétrissage de la voûte plantaire

Enfin, le pétrissage de la voûte plantaire va stimuler la circulation sanguine jusqu’au bout du pied. C’est le massage défatigant par excellence qui redonne du « punch » instantanément. Il s’adapte à de nombreuses situations et se réalise aussi bien au sol que sur chaise. Durée : de 1 à 2 minutes sur chaque pied. Déroulement : Le receveur paut éventuellement garder ses chaussettes (ou les bas). Il est assis sur une chaise. Il repose sa jambe sur les 2 cuisses du masseur, au niveau du pli du genou et de son tendon d’Achille, points d’appuis confortables qui libèrent le mollet. Il suffit d’imprimer un léger mouvement de rotation sur sa cuisse pour vérifier si le mollet est bien relâché.

Le masseur prend alors le pied entre ses deux mains, presse la voûte plantaire avec tous ses doigts (comme s’il pressait une éponge), fermement mais sans forcer. Le massage peut se réaliser au rythme de légers balancements d’avant en arrière du masseur : ce mouvement facilite des pressions lentes et bien dosées, sans effort pour le masseur. Puis il déplace ses mains plusieurs fois, des doigts de pied jusqu’au talon, alternant la gauche et la droite, et ce sans vraiment perdre le contact. Ce pétrissage peut également se réaliser au sol : le receveur est alors allongé sur un tapis, sa jambe repose sur les cuisses du masseur agenouillé. À savoir : à pratiquer à n’importe quel moment de la journée quand le besoin s’en fait sentir, mais à éviter au moment du coucher.

Les massages minute de Joël Savatofski ludiques, conviviaux, à la portée de tous, visent à détendre et remettre en forme rapidement. Ils peuvent se pratiquer à tout moment, en toutes circonstances et sont dénués de danger. Les gestes proposés dans ces fiches ont été choisis pour leur facilité de réalisation et leurs bienfaits immédiats.

S’initier aux Massages minute : Un stage d’initiation aux Massages minute, proposé par l’Institut de formation Joël Savatofski, vous permet de vous initier en un week-end à une douzaine de « mini massages », relaxants ou revigorants, de la nuque, des épaules, du visage, des pieds, des mains, du dos, etc. Ce stage de 2 jours, proposé dans de nombreuses villes en France, vous permet de découvrir notre pédagogie et nos techniques spécifiques tout en vous apportant une initiation concrète pour pratiquer en famille ou au travail dès le lendemain du stage !

Facebook/InstitutFormationJoelSavatofski En savoir plus : www.ifjs.fr

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Lutter contre les pellicules Les pellicules sont dues au fait que certaines cellules mortes ne se dissolvent pas correctement et ne parviennent pas jusqu’à l’extérieur de l’épiderme. Cela vient d’un champignon que nous avons tous (la levure Malassezia), qui se met à proliférer beaucoup trop vite. Les cellules mortes s’entassent et finissent par former des "squames", ou pellicules.

Rassurez-vous, il existe de nombreuses solutions pour venir à bout de ces résidus disgracieux. La première chose à faire est tout simplement d’utiliser un shampooing antipelliculaire, qui nécessite en général une quinzaine de jours pour entraîner un résultat probant. Ils contiennent des substances capables de lutter contre les levures. Ils ont également pour objectif de réguler le sébum du cuir chevelu. Les modes d’emploi sont à peu près tous identiques mais vérifiez toujours l’étiquette. L'utiliser deux fois par semaine pendant un mois est un bon rythme. Par la suite, une fois par semaine devrait suffire pour l’entretien.

Pour finir, les chanceux qui sont encore en vacances ont un avantage de plus. En effet, les bains de mer ont la vertu de lutter contre les pellicules. L’eau salée agit de manière bénéfique sur le cuir chevelu. Une dizaine de jours au bord de la mer peut suffire. N’hésitez donc pas à vous baigner, en prenant le soin cependant de toujours rincer à l’eau claire le soir.

Si vous souffrez de ce problème, il est vivement conseillé de se laver les cheveux plus souvent. Voire tous les jours. Cependant, il ne s’agit pas d’une bonne solution à long terme mais plutôt d’une solution esthétique. Cela freine la prolifération des pellicules mais n’agit en aucun cas sur la base du problème, le champignon. Dans ces cas-là, utilisez un shampooing au PH doux et à usage fréquent. Gardez en tête que le shampoing antipelliculaire reste le meilleur choix à adopter. On peut se poser la question, à savoir, si le fait de se couper les cheveux aura une action sur ce problème. Je vous réponds non. Inutile donc de passer chez le coiffeur à contrecœur, ce n’est pas une solution. Il faut savoir que le stress est un facteur déclencheur de poussées pelliculaires. C’est bien connu, le stress est responsable d’un bon nombre de maladies de peau, et l’apparition de pellicules en fait partie. Essayez alors de vous relaxer et de vous détendre.

Astuce anti pellicule Petite astuce ingénieuse : se rincer les cheveux à l’aspirine. Cela peut paraître surprenant mais l’aspirine est entres autres, un des principes actifs contenu dans les shampoings antipelliculaires. Le mieux est de dissoudre 100 Mg d’aspirine dans un demi-verre d’eau. Cette lotion pourra être appliquée une fois par semaine, après son rinçage habituel. Massez le cuir chevelu et ne pas rincer. Cela est une bonne astuce pour soulager les démangeaisons dont vous pouvez souffrir. Si celles-ci se font persistantes, renseignezvous sur les shampooings dermatologiques. 38 4

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Chute des cheveux: agir dès les premiers signes

La chute des cheveux ou alopécie androgénique (de cause hormonale) se caractérise par un dégarnissage progressif et plus ou moins important de la région frontale. Au moment de la périménopause, un tiers des femmes de 40 ans sont concernées.

Chute des cheveux: quels sont les signes précoces qui doivent inciter à consulter un spécialiste? Les premiers signes ne sont pas toujours faciles à repérer car au début, la chute des cheveux semble très banale, ressemblant aux pertes de cheveux épisodiques liées au changement de saisons par exemple, aux périodes de stress, à une grossesse, etc. La consigne est de ne pas hésiter à consulter un spécialiste. Les indices suivants peuvent aider au diagnostic d'alopécie androgénique : ♦ Pertes de cheveux épisodiques un peu trop rapprochées. ♦ Repousse moins dense et cheveux plus fins. ♦ Pousse de cheveux très fins et duveteux autour du front, signalant non pas la repousse, mais l'installation de l'alopécie. ♦ Cheveux plus épars sur le front. ♦ En cas de cheveux longs, un tour d'élastique en plus pour les attacher. ♦ Antécédents familiaux d'alopécie chez les femmes mais aussi chez les hommes.

Mais il arrive que ce dégarnissage touche aussi des femmes plus jeunes, parfois dès la puberté. Aujourd'hui, les traitements contre la chute des cheveux sont très efficaces. Mais on ne retrouve jamais exactement sa chevelure d'origine.

Quels traitements ?

C'est pourquoi il est préférable d'empêcher le dégarnissage plutôt que de faire repousser les cheveux. La seule solution est d'inciter les femmes à consulter précocement, avant que le front ne soit trop dégarni.

La laboratoire Geomer a mis au point une gamme unique de produits capillaires et esthétiques, basée sur l'association de la naturopathie et de la médecine chinoise, testée et validée par des études cliniques. Interview de Monsieur LEDROIT, directeur du laboratoire. Le laboratoire Géomer a développé une gamme capillaire et esthétique unique basée sur l’association de la naturopathie et de la médecine chinoise.

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OXYGÈNESANTÉBEAUTE Qu’est-ce qui vous y a poussé ?

Vous apportez également une véritable solution contre la chute des cheveux. Pouvez-vous nous en dire davantage ?

Tous les produits cosmétiques actuellement sur le marché n’offrent que du superficiel, « du maquillage ». Ils ne font que masquer les problèmes esthétiques sans y apporter de réelles solutions. Grâce à la médecine chinoise, nous savons que notre peau est l’image de notre santé intérieure. Une belle peau signifie que notre corps est dans un état de santé excellent. Par contre, dès que nous observons des imperfections sur notre peau (comme des boutons, de la couperose, des chutes de cheveux, etc.), grâce aux préceptes de cette médecine très ancienne, nous pouvons les décoder, connaître leur origines et les soigner. En effet, selon l’endroit de la peau où l’on observe ces disfonctionnements et selon ce que l’on peut y voir (du gras, des boutons de prurits, des croûtes, etc.), on connait immédiatement l’origine du problème et on peut y apporter des solutions.

La chute de cheveux est en fait un vieillissement prématuré de notre cuir chevelu. De nouveau grâce aux connaissances de la médecine chinoise, nous avons pu déterminer les origines exactes des chutes de cheveux et y apporter des solutions efficaces avec des ingrédients naturels. Les résultats sont totalement garantis 100% satisfaits ou remboursés. Celui qui perd ses cheveux doit remplir un questionnaire de diagnostic capillaire afin qu’un spécialiste, suite aux réponses fournies, puisse donner la prescription exacte des produits dont chacun a besoin selon ses symptômes.

Et grâce à nos connaissances en naturopathie, nous pouvons utiliser les plantes et les ingrédients naturels à bon escient. C’est grâce à cela que le laboratoire Géomer a pu créer des produits dits « sur-mesure ». Quelle est la philosophie du laboratoire Géomer ? Pour le Laboratoire Géomer, la beauté extérieure vient de notre santé intérieure. Ce qui fait du bien dedans, se voit dehors. Qu’est-ce que la loi des 5 éléments ? Il y a plus de 5000 ans, les Chinois ont découvert que notre corps, comme tout ce qui est vivant sur terre, subit des variations d’énergie suivant les saisons et suivant notre état de santé interne. La loi des 5 éléments nous explique quels sont les organes qui correspondent à chaque élément et quelles sont les interactions que ces éléments ont entre eux. C’est cette loi qui nous permet de comprendre que les changements de saisons influencent notre santé et donc l’aspect de notre peau. Quels sont les produits que vous avez développés et à qui s’adressent-ils ? Le laboratoire Géomer a développé des produits spécifiques pour conserver une belle peau tout au long de l’année. Et un cuir chevelu sain permet d’avoir de beaux cheveux. On oublie trop souvent que pour avoir de beaux cheveux, il faut soigner le cuir chevelu en priorité. Nos cheveux sont comme des plantes pour lesquelles on doit apporter de l’engrais dans la terre où elles poussent pour qu’elles soient belles et en pleine santé. Les produits du laboratoire Géomer s’adressent à tous ceux qui ont envie d’avoir une belle peau durant de longues années et de beaux cheveux.

Où peut-on se procurer vos produits ? Nos produits sont disponibles en pharmacie, dans les centres capillaires, chez les coiffeurs ou en vente directe sur notre boutique internet :

www.geomer.tv.

Vous avez développé une gamme de produits spécifiques pour chaque saison. l’été est là, que permet votre gamme "été" ? L’été, on mettra la priorité aux produits qui rafraîchissent, qui empêchent les excès de transpiration. Le soleil est un ennemi pour notre peau et nos cheveux car il les oxyde très facilement. Il faudra donc utiliser des produits qui vont contrer ce phénomène comme un shampooing aux acides de fruits très efficace pour protéger nos cheveux du soleil.

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Extension :

Tout savoir des extensions pour cheveux Comment ça marche ? Combien coûte la pose d'extensions ? Est-ce que les extensions abîment les cheveux ? Combien de temps peut-on garder ses extensions ? D'où viennent les cheveux utilisés pour les extensions ? Quelle est la différence entre des extensions et des extensions de cheveux naturels ? Tout, vous saurez tout sur les extensions de cheveux et les rajouts de cheveux !

Nous sommes nombreuses, en effet, à vouloir donner un coup de pouce à Dame Nature. Cheveux longs mais raplaplas ou bien cheveux courts et qui poussent siiii lentement qu'on y est encore à la Saint Glin-Glin, pas de doute, les extensions et les rajouts de cheveux nous font rêver ! Avant de sauter le pas, prenez le temps de vous renseigner : il existe de multiples familles d'extensions de cheveux, et toutes ne se valent clairement pas.

Les extensions de cheveux, comment ça marche ?

Les extensions capillaires, qu’est-ce que c’est ?

La pose et la dépose des extensions est-elle douloureuse ?

D'abord, le coiffeur effectue un diagnostic précis de notre chevelure : épaisseur et qualité des cheveux, volume, couleur, état… Ce diagnostic lui permet de définir très précisément les extensions qu'il va nous appliquer, que ce soit en terme de nature ou de coloration des cheveux utilisés pour les extensions.

Comme leur nom l’indique, ce sont des mèches de cheveux que l’on vient ajouter à nos propres cheveux afin de leur apporter de la longueur et / ou du volume. Il existe plusieurs sortes d’extensions capillaires : de la mèche de cheveux synthétiques, peu coûteuse mais au résultat peu naturel, à l’extension de cheveux naturels qui permet d’obtenir un résultat parfait et sans risque de détériorer vos cheveux.

Les premiers jours après la pose, vous pouvez ressentir une petite gène tout au plus due au poids de la mèche d’extension, par nature plus lourde que vos cheveux. La première nuit est parfois un peu difficile : la tête sur l’oreiller, on a l’impression d’avoir oublié quelques pinces dans nos cheveux. Rien de plus, rien de moins. Quant à la dépose, le coiffeur tire un peu sur chaque mèche pour les ôter, sans que cela soit douloureux pour autant… Fort heureusement !

Les extensions de cheveux, pour qui ? On croit souvent que les extensions de cheveux servent uniquement aux femmes qui veulent gagner de la longueur. C'est vrai, mais ça n'est pas le seul usage des extensions : elles peuvent également s'avérer utiles pour apporter du volume aux cheveux fins et clairsemés. Cheveux souples, fins, courts, afros : tout le monde peut se faire poser des extensions de cheveux !

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occidentales, contrairement aux femmes asiatiques, par exemple, qui ont des cheveux beaucoup plus épais que les nôtres. Les cheveux indiens sont en outre particulièrement prisés par les sociétés d'extensions de cheveux, car ce sont des cheveux dits "vierges" : ils n'ont reçu aucun traitement, aucune coloration qui auraient pu altérer leur qualité. L'entretien des extensions de cheveux ? Shampoing, après-shampoing, soin : contrairement à ce que l’on vous dit souvent, vous pouvez vous servir sans aucun souci des produits que vous utilisez au quotidien. En effet, lorsque les extensions sont convenablement fixées, elles ne bougent pas, même si vous utilisez des produits contenant des silicones ou du paraben. Pour faire durer vos extensions de cheveux le plus longtemps possible, brossez vos cheveux matin et soir : cela évitera la formation de nœuds autour des points de fixations. Vous pouvez également utiliser des soins après-shampoing à appliquer sur les longueurs pour optimiser la brillance des cheveux.

Peut-on colorer des extensions ? Tout dépend là encore du type d’extensions que vous choisirez : on peut colorer, mais aussi permanenter des extensions de cheveux, uniquement s’il s’agit d’extensions capillaires naturelles. Adressez-vous au coiffeur qui vous a posé les extensions, il sera en mesure de vous en dire plus. Combien coûtent, les extensions de cheveux ? Cela dépend du nombre de mèches que vous vous faites poser. Comptez une centaine d'euros par paquet de 25 mèches de cheveux naturels minimum, pose et dépose comprises. Les cheveux synthétiques sont disponibles à partir de 5€ la mèche, mais il va de soi que la qualité est loin d’être la même. Dans tous les cas, votre coiffeur doit être en mesure de vous proposer un devis gratuit avant de vous poser des extensions ! Pour la pose de cheveux synthétiques, plusieurs salons proposent cette prestation. Renseignez-vous auprès de votre coiffeur ! Combien de temps tiennent des extensions de cheveux ?

L’expert nous en parle Leader mondial dans le domaine de l'extension de cheveux, la société HAIRDREAMS vous en dit davantage pour vous laisser tenter par une chevelure de rêve.

Les extensions peuvent tenir de quelques jours à cinq mois, en fonction de la vitesse à laquelle vos cheveux poussent : plus vous attendez, plus les points de fixation risquent de se voir. La qualité des extensions que vous aurez choisies ainsi que le soin que vous apporterez à leur entretien ont aussi leur importance : chaque jour, il faut vous brosser consciencieusement les cheveux matin et soir. Par ailleurs et si vous avez les cheveux fragiles, nous ne saurions que trop vous recommander de les garder deux à trois mois maximum, au risque de fragiliser vos cheveux encore davantage.

L’extension de cheveux semble s’être démocratisée mais souffre-t-elle toujours d’idées reçues ? Beaucoup de femmes hésitent à porter des extensions croyant que leur utilisation abîmera leurs cheveux naturels ou que la tenue des extensions ne leur donnera pas satisfaction. En effet, pendant longtemps les extensions ont eu « mauvaise presse » du fait de certains produits bon marché. Nombreux ont été les témoignages affligeants d’utilisatrices déçues par des extensions souvent mal posées ou fixées avec des technologies grossières ou par des coiffeurs inexpérimentés. C’est pour cette raison que depuis plusieurs années des spécialistes poursuivent des travaux intensifs de recherche et de développement dans les laboratoires Hairdreams pour offrir à nos clientes une fiabilité irréprochable prenant réellement soin de leurs cheveux.

Et pour les enlever ? Lorsque vous décidez d’enlever vos extensions, il faut impérativement vous rendre chez un coiffeur spécialisé dans les extensions de cheveux. Tirer dessus pour qu’elles partent n’est en effet absolument pas envisageable ! La technique pour ôter les extensions dépend du type d’extensions que vous aurez choisies. D'où viennent les cheveux utilisés pour les extensions ? Les extensions « de base » sont synthétiques. Elles sont produites en usine, principalement à partir de plastique et de pétrole. Les extensions de cheveux naturels, en revanche, sont… naturelles ! Elles proviennent exclusivement d'Inde. Les indiennes ont en effet une chevelure similaire à celle des femmes

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Le Laserbeamer XP est un système particulièrement innovant. Il s’agit d’un appareil permettant de poser jusqu’à 8 mèches simultanément. Cette méthode est particulièrement recommandée pour les effets méchés, les transformations de coupe ainsi que pour toute extension à petits prix. Enfin les Hairdreams Quikkies sont des bandes adhésives de cheveux naturels. Les propres cheveux de la cliente seront pris en sandwich entre 2 bandes et viendront parfaire la pose des extensions traditionnelles ou permettront de réaliser des effets partiels. Combien de temps faut-il pour une simple extension et pour une chevelure complète ? Le temps de pose est très fluctuant selon la transformation désirée. Pour avoir une idée, la pose en tête complète variera entre environ 1h30 avec la technique Dual Power, dite mèche à mèche, contre environ 1h pour la pose « automatisée » au Laserbeamer XP. Quels conseils pouvez-vous nous donner pour l’entretien ?

A qui s’adressent les extensions de cheveux ?

Il est indispensable de brosser les extensions et ses propres cheveux à l'aide de la brosse Hairdreams conçue spécialement pour cette tâche. Les cheveux Hairdreams ne prennant pas leur source dans le cuir chevelu, ils sont dépourvus en ressources nutritives. Les produits de soins Hairdreams comblent ce déficit. La chute naturelle des cheveux s'élimine lors du coiffage. Mais lorsque l'on porte des extensions, les cheveux tombés naturellement restent pris dans l'attache de fixation. Un service d'entretien effectué par un expert Hairdreams permettra de garder des extensions soignées en racine, ce qui facilitera également le retrait des extensions le moment venu. Enfin, il faut retenir que les extensions Hairdreams se soignent comme ses propres cheveux. On peut les couper, les colorer, les permanenter, à condition que ce travail soit effectué par un partenaire agréé Hairdreams. Mais vous pourrez aisément vous faire un brushing ou les mettre en forme selon l'envie du moment. La résistance de la fixation est telle que l'on peut pratiquer tous les sports sans risque.

ll y a bien sûr celles qui désirent se faire rallonger les cheveux pour le côté magique. Mais nous avons une demande croissante de femmes qui ont des cheveux très fins et qui désirent plus de volume. Les mèches Hairdreams Comfortpoint dans ce cas sont les plus adaptées et apportent plus de volume à la chevelure. Le stress étant souvent à l'origine de problèmes capillaires et particulièrement d'alopécie, de plus en plus de femmes ont recours aux MicroLines, une structure souple et aérée sur laquelle sont noués à la main des cheveux naturels Hairdreams. Enfin d'autres qui ne supportent pas ou plus les colorations chimiques trouvent une alternative en réalisant un effet méché à l'aide d'extensions, un formidable moyen de réaliser leurs envies sans agresser leur chevelure. Comment rallonge-t-on la chevelure ? Tout commence par la consultation qui sera effectuée par un partenaire professionnel Hairdreams. Selon la nature du cheveu et le désir de la cliente, l’expert déterminera la technique à utiliser, l’épaisseur de mèches, la longueur, la couleur, et la quantité. Il existe ensuite diverses techniques de pose d’extension. Celles d’Hairdreams comptent parmi les plus modernes et les plus parfaites qui soient. Avec la méthode de sélecteurs, les mèches sont posées une à une à la main. Elle garantit une pose très précise, parfaitement adaptée selon les spécificités des propres cheveux de la cliente.

Pouvez-vous nous présenter brièvement Hairdreams ? Depuis de nombreuses années, Hairdreams se positionne en leader mondial de la production et de la vente d’extensions de cheveux naturels. La philosophie de la maison Hairdreams est orientée sur un seul objectif : la qualité. Hairdreams atteste par son label de qualité chaque lot de mèches commandés. Seuls les cheveux absolument sains, aux critères irréprochables passent des contrôles rigoureux de qualité pour être ensuite traités en respectant la structure et l’éclat du cheveu. Résultat : une excellente qualité de cheveux, emblème premier d’Hairdreams. Vous êtes très présent sur la scène de la mode. Quels sont les événements auxquels Hairdreams participent par exemple ? Hairdreams est présent régulièrement sur la scène des Fashion Weeks, et sera ainsi représenté en tant que partenaire du coiffeur créateur-designer Charlie Le Mindu, lors de la présentation de sa dernière collection aux Galeries Lafayette Hausmann, le 1er juillet puis le 4 juillet, à Berlin, lors du « Berlin Fashion Film Festival ». Le 2 juillet Hairdreams sera en avant première encore une fois avec Charlie le Mindu, pour la présentation de la dernière création du musée Grévin, l’effigie de Lady Gaga, vêtue d’une réalisation tout en cheveux Hairdreams.

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La machine minceur qui va vous faire fondre : LA VACUFIT Cette machine fait des miracles dans la lutte contre les centimètres et elle vous en fait perdre à chaque séance. Mais quel est son secret ? OXYGENE SANTE a enquêté et testé... Qu’est-ce que VACUFIT ?

Quelle est l’efficacité de ces machines ? Pouvez-vous nous donner un comparatif chiffré ?

VacuFit est un caisson contenant un tapis roulant dans un espace sous vide ou infrarouge (effet sauna). C’est une technologie efficace basée sur un système qui permet d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique et de brûler les graisses quatre fois plus rapidement dans les parties du corps où la graisse se dépose naturellement (taille, hanches, fesses, cuisses, etc.).

Les équipements « sous vide » et « thermale » proposent une façon innovante de se remettre en forme tout en travaillant la beauté du corps et tout cela en 30 minutes. Les effets sont rapides et plaisants :

En quoi Vacufit est une exclusivité en France ?

♦ La cellulite et l'effet « peau d'orange » disparaissent chez 80% des utilisateurs ♦ Les graisses sont brulées 4 fois plus rapidement ♦ Le corps s'affine et se remodèle : La circonférence corporelle peut être réduite jusqu'à 12 cm. ♦La circulation sanguine est améliorée (effet jambes lourdes atténué) ♦ Renforcement musculaire et cardio-vasculaire ♦ La peau devient plus douce et plus ferme Pour un résultat optimal, il faudra compter entre 10 et 20 séances de 30 minutes, 3 fois par semaine, en hydratant bien son corps lors de l’entraînement.

Cette technologie existe depuis de nombreuses années dans les pays européens comme l’Allemagne, l’Italie, le Royaume-Uni, dans les pays de l’Est ainsi qu’aux USA avec des résultats probants. C’est une vraie opportunité en France d’avoir ce type de machines qui a fait ses preuves et que l’on peut trouver dans les centres de remise en forme, les SPAs et les centres de beauté. Il existe plusieurs types de systèmes de machines minceur. Lesquels et à qui s’adressent-ils ? Nos appareils s’adressent à tous types de personnes, hommes comme femmes. Nous proposons des appareils de remise en forme (tapis de marche) contenus dans un caisson fermé hermétiquement grâce à une jupe en néoprène. Grace à la modernité des appareils, chacun peut aller à son rythme !

Où peut-on pratiquer des séances de VacuFit en France et à quel tarif ? Il y a aujourd’hui une dizaine de centres en France où l’on peut pratiquer le VacuFit avec des projets d’ouvertures prochaines en cours.

Il existe deux techniques : la technique dite « sous vide » est basée sur des mouvements de marche effectués dans un espace vidé de son air, permettant ainsi d'améliorer la circulation sanguine dans les parties du corps où la graisse se dépose naturellement (taille, ventre, hanches, fesses…) et ainsi de d’améliorer l’aspect de la peau (cellulite/peau d’orange) et de redessiner la silhouette (perte de centimètres) ; la technique dite « thermale » est, quant à elle, basée sur des mouvements de marche effectués dans un espace chauffé à l'aide de lampes Infrarouges permettant, en plus d’améliorer l’aspect de la peau et d’aider à la perte de poids, d'éliminer les toxines non nécessaires accumulées.

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Fit & Slim – 17 Rue de Médéric 75017 Paris Fit & Slim – 13 Rue Benjamin Franklin 75016 Paris La VillaForm – 52 Rue de Levis 75017 Paris Vital’In – 5 Rue Perronet 92150 Suresnes Slim Tec Concept – 103 Avenue de la Marne 92600 Asnières Esprit de Beaute – 5 Rue Jean Jaurès 31390 Carbonne Body Life – Impasse de Brocéliande 31820 Pibrac Espace Bien-être – 61 Boulevard Castelnau 85100 Les Sables d’Olonne Esprit Zen – 51 Rue d’Italie 84100 Orange Espace Capucins – 14 Rue des Capucins 69001 Lyon

Les prix pratiqués varient selon les régions. Il faut compter en moyenne 30 euros la séance, prix dégressif suivant les forfaits.

Vous pourrez trouver tous les renseignements nécessaires sur la technologie VacuFit sur http://www.vacufit.fr Fit & Slim 17 Rue de Mederic 75017 Paris & 13 Rue Benjamin Franklin 75016 Paris

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Oméga-3 :

Des bienfaits pour tout le corps

Les Oméga-3 sont des acides gras essentiels. De nombreuses études ont démontré leurs bienfaits pour tout le corps. Ils sont bénéfiques pour le cœur, le cerveau, la vue… Bref, les Oméga-3 ont vraiment tout bon !

Les Oméga-3, les alliés du régime

Les Oméga-3 pour bien vieillir

Les Oméga-3 seraient de précieux alliés lorsqu'on veut perdre du poids, d'après une étude publiée dans la revue Appetite. Administrés en suppléments lors d'un régime pauvre en calories, ces acides gras aideraient à diminuer la sensation de faim. L'étude a suivi 232 personnes obèses ou en surpoids volontaires pour suivre un régime. Astreints à une alimentation à faible teneur énergétique pendant 8 semaines, les participants ont mangé des repas soit riches, soit pauvres en Oméga-3. Résultat : les personnes ayant bénéficié d'une alimentation riche en Oméga-3 ont témoigné d'une plus grande sensation de satiété juste après leur repas, mais encore 2 heures après celui-ci. Les Oméga-3 permettraient donc de modérer la sensation de faim lorsqu'on entame un régime.

Manger du thon et certains poissons ferait baisser le risque de développer les maladies de la vieillesse. Selon une étude publiée dans le journal Neurology cela préviendrait les troubles mentaux et les accidents vasculaires cérébraux. Inclure du saumon ou du thon dans trois de ses repas chaque semaine ferait baisser de 26% le risque de lésions du cerveau dans les années à venir. Les chercheurs ont fait passer des examens du cerveau à 3.660 personnes âgées de plus de 65 ans. Les petites lésions sont des signes avant-coureurs des problèmes de mémoire, de démences ou d'accidents vasculaires cérébraux. Les participants ont également rempli un questionnaire sur la quantité de poisson qu'ils mangeaient chaque semaine. Une deuxième série d'examens a été effectuée cinq ans plus tard.

Les Oméga-3 pour protéger son cœur

"Les résultats ont montré que les personnes mangeant du poisson trois fois ou plus par semaine avaient 26% de risque en moins de développer ce type de maladie par rapport à ceux qui n'en mangeaient pas régulièrement. En manger une fois par semaine ferait baisser le risque de 13%. Ces poissons sont le thon, le maquereau, la sardine, l'anchois, le hareng, particulièrement riches en Oméga-3, des acides gras."

Une étude italienne montre qu'un petit apport journalier d'Omega 3, peut éviter l'hospitalisation ou la mort aux personnes souffrant de défaillances cardiaques. L'étude a été menée par 357 centres de cardiologie en Italie, sur plus de 7.000 personnes sur lesquelles ont été diagnostiquées des défaillances cardiaques. Ces problèmes entraînent une perte progressive des capacités du coeur à pomper le sang. La moitié des participants ont pris une capsule d'oméga-3 et l'autre un placebo, sans les médecins qui les traitaient sachent s'il s'agissait de l'un ou de l'autre. Les résultats ont montré que la taux de mortalité était de 27% parmi ceux qui ont pris les acides gras contre 29% dans le groupe "placebo". Une différence ne paraissant pas importante mais qui est significative selon les scientifiques. Le taux d'hospitalisation semble également avoir été réduit chez ceux qui ont pris un complément d'oméga-3. Au total, une hospitalisation ou un décès en moins a été constaté sur 44 personnes ayant pris le complément durant quatre ans.

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OXYGÈNESANTÉFORME Avis de l’expert Ellikril société innovante dans le secteur du complément alimentaire nous en dis plus sur les Oméga-3 et notamment sur l’huile de krill interview :

Depuis plusieurs années, on parle beaucoup du krill dans le domaine du bien-être et de la santé. Pour quelle(s) raison(s) ? Le Krill apporte de l’EPA et du DHA et permet de rééquilibrer le rapport Oméga-3/Oméga-6 . Les composants de cette huile d’origine marine rentrent dans la composition de toutes les cellules de l’organisme, ce qui explique que tous les organes peuvent bénéficier de cette source de bien-être et de santé. Comment doit être entreprise une cure à base de krill ? Il faut faire une cure d’au moins trois mois pour bien rééquilibrer le statut en omégas. Ensuite, il faut régulièrement refaire des cures d’un ou deux mois. En fait, en toute logique, c’est un complément alimentaire qu’on a intérêt à prendre en continu car chaque nuit, ce sont des milliards de cellules que l’organisme renouvelle ! On peut donc espérer des améliorations même après des années de prise en charge micronutritionnelle. Quelles sont les principales pathologies ou troubles traités ? Aucun organe, aucune grande fonction de l’organisme n’échappe aux bienfaits de cette huile de Krill. Les organes cibles les plus évidents sont le cerveau et tout le système nerveux mais également le cœur et ses vaisseaux. Combien de temps faut-il pour observer une amélioration et combien de temps peut durer une cure ? Tout le monde peut-il commencer une cure à base de krill ou y a-il-des restrictions ?

Les premiers effets peuvent se faire sentir dès les premiers jours car le Krill bloque l’inflammation chronique. Ces effets dureront aussi longtemps que durera la cure.

Quand on connait son mode d’action au niveau des membranes cellulaires, on comprend aisément qu’il n’existe aucune précaution d’emploi réelle.

Une cure régulière est conseillée aux futures mamans ou aux personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, pour quelles raisons ?

Pouvez-vous nous parler brièvement des Laboratoires Ellikril ?

Le krill est fondamental pour la femme enceinte pour prévenir la dépression du post partum. Le fœtus, quant à lui, a tout à gagner si la maman ingère du krill. En effet, le futur bébé présentera un développement psychomoteur optimal. Le Krill ne peut en aucun cas guérir la maladie d’Alzheimer, mais permet de ralentir sensiblement l’évolution. Une certaine amélioration peut même se faire sentir en début de traitement, comme pour toutes les maladies neurodégénératives.

Le laboratoire conçoit, produit et distribue une gamme de produits naturels, dans le domaine de la beauté, du bien-être et de la minceur. L’ensemble des formules est mis au point par notre médecin nutritionniste et son équipe. Toutes ces formules répondent aux directives européennes et décrets nationaux sur les compléments alimentaires et font l’objet d’une déclaration auprès de la DGCCRF avant leur mise sur le marché. Le laboratoire s’engage sur une triple exigence quant à l’origine, le contrôle et la qualité des principes actifs présents dans l’ensemble des produits finis. L’engagement du Laboratoire Ellikril est de fournir aux consommateurs des produits innovants de très haute qualité micronutritionnelle. Où peut-on se procurer vos capsules à base d’huile de krill et à quel prix ? Les produits sont commercialisés par internet par le biais du site e-commerce, également par correspondance ou par le biais de notre réseau de distributeurs.

Pour plus d’information www.ellikrill.fr

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Le régime Hyperprotéines Envie de mincir, le régime hyperproteines a fait ses preuves. Explications. Ce régime est basé sur la prise de protéines que ce soit sous forme d'aliments, de suppléments en poudre ou de préparations prêtes à l’emploi, protéinées. Les autres nutriments, glucides et lipides, sont fortement limités. Il permet donc de baisser l'apport calorique sans sensation de faim grâce aux protéines qui rassasient et sans fonte musculaire donc sans fatigue ce qui a souvent lieu lors des régimes amaigrissants. Le régime hyperprotéiné a beaucoup de succès parmi les personnes qui souhaitent maigrir car il fonctionne bien. On perd du poids rapidement et les kilos fondent comme neige au soleil. Il faut néanmoins prendre certaines mesures pour éviter de reprendre les kilos perdus et il recommandé de suivre le régime sous contrôle médical.

Comment marche le régime hyperprotéiné ? La mise en place du régime hyperprotéiné est assez simple. Il suffit d'augmenter sa consommation de protéines et de diminuer l'apport calorique. Comme dit précédemment, il est possible de le faire avec des aliments, mais il faut avoir une certaine connaissance de la nutrition et de ce que contiennent les aliments notamment en graisses et sucres, ce qui n'est pas le cas de tout le monde. C'est pour cette raison que le régime hyperprotéiné est souvent suivi avec des boissons de protéines ou des sachets de poudres. Il faut quand même signaler que cette dernière option est souvent retenue et vivement conseillée par les professionnels qui encadrent ou recommandent le régime d'abord parce que c'est beaucoup plus simple pour la personne qui souhaite maigrir, mais surtout parce que c'est plus efficace. Ces sachets de protéines sont généralement des aliments déshydratés enrichis en protéines comme des pâtes, des soupes, des omelettes, des boissons, des crèmes dessert ou des gâteaux. C’est aux Etats-Unis que le régime hyperprotéiné a été mis au point pour la première fois en 1973 par le professeur Blackburn. Ce dernier établit de façon précise les besoins de l'organisme en protéines pour protéger la masse musculaire au cours d'un jeûne. Ses recherches donnèrent naissance à la diète protéinée : Le professeur s'aperçut qu'en ingérant des protéines de haute valeur nutritionnelle et d'une grande digestibilité en excluant les hydrates de carbone, ce régime empêchait la fonte des muscles. Depuis 1973, 10 à 15 millions de personnes dans le monde ont suivi une diète hyperprotéinée d’après le professeur Brodoff.

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Le principe du régime hyperprotéiné Le régime hyperprotéiné ou diète protéinée consiste en une alimentation riche en protéines qui a pour but de maigrir rapidement. Ce régime s’adresse aussi bien aux personnes qui veulent effacer quelques kilos de trop mais également aux personnes ayant un important surpoids sous contrôle médical ou en vue d’une intervention chirurgicale. Les protéines ingérées sont de deux types : - Protéines animales et végétales naturelles. - Protéines de synthèse en sachet réalisées par des laboratoires de cures hyperprotéinées contenant de la poudre de protéines, de vitamines, et de minéraux. Le régime hyperprotéiné est un régime hypocalorique (environ 500 Kcal soit un apport calorique très réduit) tout en apportant les éléments nutritifs nécessaires. La diète protéinée est un régime hyperprotéiné, hypoglucidique, hypolipidique et hypocalorique. La diète protéinée existe désormais sous forme de plats hyperprotéinés pris individuellement dont la saveur gustative est égale à des plats cuisinés traditionnels. D’un point de vue nutritionnel, le but du régime hyperprotéiné est de mettre le foie en cétose grâce à l’absence de glucides et de lipides. Cette cétose va permettre au corps de puiser dans ses réserves énergétiques (le glycogène du foie et du muscle) sans perdre la masse musculaire (masse maigre). Le régime démarre avec l’arrêt presque total d’apport en glucides (moins de 50gr par jour) ce qui diminue la glycémie.

OXYGÈNESANTÉFORME Les avantages

Les inconvénients

Les différentes étapes

La réussite du régime dépend essentiellement de la qualité des protéines et de la quantité de protéines ingérées au cours du régime. Le régime hyperprotéiné protège les masses musculaires en permettant un amaigrissement qui se produit au dépend des masses grasses. Les résultats peuvent être rapides et importants :

- Lors de la sécrétion des corps cétoniques par le foie, se dégage une odeur particulière ce qui a pour effet d’avoir une mauvaise haleine. Des troubles digestifs peuvent aussi constatés au début du régime.

Phase d’attaque Il est recommandé d’appliquer une diète protéinée mixte pour plus d’efficacité dans le temps et pour revenir plus facilement vers une alimentation normale. La diète hyperprotéinée stricte ou plus communément appelée la phase d’attaque ne doit pas dépasser une semaine et permet de maigrir vite avec une perte de poids dès les premiers jours.

- De 4 à 8 kilos par mois en diète protéinée stricte chez les femmes et de 10 à 16 kilos par mois chez les hommes. - Rapidité d’action très motivante : Au bout d’une semaine la perte peut atteindre 2 à 5 kilos. - Absence de faim grâce à l’effet anorexigène des corps cétoniques à partir du troisième jour. - Sensation de bien-être grâce à l’effet psychostimulant des corps cétoniques, mais aussi grâce à la qualité des protéines permettant la synthèse des neuromédiateurs. Ce bien-être se traduit par un état euphorique avec une bonne mémorisation et un sommeil de bonne qualité. - Amélioration des dérèglements biologiques générés par le surpoids voire l’obésité. - Sécurité : Grâce aux nombreuses études réalisées depuis les années 70 et aux résultats obtenus auprès des millions de personnes, le régime protéiné est recommandé par les professionnels de santé qui accompagnement les personnes dans cette démarche. - Pratique : surtout pour les régimes hyperprotéinés en sachets qui ne demandent quasiment pas de préparation.

- Le régime hyperprotéiné sous forme de protéines de synthèse ne doit pas être utilisé comme unique source d’alimentation : il est important d’adopter une alimentation normale combinée avec des protéines en poudre en respectant des étapes de régime (voir ci-dessous) et les quantités indiquées par votre diététicien. - Le régime hyperprotéiné sous forme de protéines de synthèse est sans doute l’un des plus efficaces Privilégiez les protéines de synthèse de qualité et lisez les étiquettes. -Le régime hyperprotéiné nécessite de boire énormément d’eau car la grande quantité de protéines ingérées requiert un exercice inhabituel des reins qui peut entrainer des douleurs de type courbatures. Il est recommandé d’utiliser deux litres de liquide par jour : eau, café, thé jusqu’à quatre tasses par jour et tisane à volonté. -Enfin les sachets hyperprotéinés en poudre ne sont pas assaisonnés. On peut les assaisonner avec : - Des aromates, des herbes et des épices: Thym, romarin, curcuma, safran, poivre, piments… - Le sel est autorisé, recommandé sauf contre indication médicale. - On peut également assaisonner avec un filet de citron ou de vinaigre.

Phase de croisière La phase de croisière contient les préparations de la phase d’attaque avec comme compléments des légumes crus ou cuits. Phase de consolidation La phase de consolidation est nécessaire pour maintenir la perte de poids et ne pas craquer. Un certain nombre de compléments sont une phase de consolidation permettant de maintenir la perte de poids. Dans cette étape les aliments de type pain, fruits, fromage, viande blanche, poisson sont réintroduits. Phase de stabilisation Une phase de stabilisation pour retrouver une alimentation normale afin d'éviter définitivement l'effet rebond.

L’avis de l'expert Mme RICHEZ BIGAR, diététicienne diplômée d'Etat, forte de 31 ans d'expérience passés en milieu hospitalier est responsable de DIET'Form, une boutique en ligne spécialisée. Diet'Form vous propose une gamme de produits hyperprotéinés et de compléments alimentaires choisis parmi les plus performants. Riches en protéines, vitamines et minéraux, faciles d'utilisation, aux qualités organoleptiques spécifiques et agréables à déguster.

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OXYGÈNESANTÉFORME 2. EST-CE QUE CE REGIME EST DESTINE A TOUT LE MONDE ? Y A-t-IL DES CONTRE-INDICATIONS ? Ce régime peut être suivi par tout le monde sauf les enfants, les personnes âgées, les individus souffrant d'insuffisance rénale ou hépatique, les diabétiques insulinodépendants, les femmes enceintes ou qui allaitent. Le mieux c’est de savoir quelle quantité de protéines on peut prendre pour assurer le capital musculaire sans avoir trop de toxines à éliminer. C’est pourquoi sur mon site je demande de remplir le bilan nutritionnel. 3. QUELLE EST perte de poids espérée ET EN COMBIEN DE TEMPS ? La perte de poids pour être efficace doit être gérée de façon Personnalisée ; remplissez vite le bilan nutritionnel gratuit et votre programme minceur vous sera envoyé. Les résultats sont immédiats et spectaculaires ! Bien sûr, la perte de poids par semaine est en rapport du poids total à perdre et du sexe. Elle est en moyenne de 2 à 3 kilos par semaine et peut atteindre 10 à 12 kilos par mois. Interview

4 COMMENT CHOISIR LES ALIMENTS LES PLUS ADAPTES ?

1. POUVEZ-VOUS NOUS DIRE CE QU’IL FAUT SAVOIR AVANT DE SE LANCER ?

Il faudra varier les produits pour ne pas se lasser et les choisir en fonction de de ses goûts (salés ou sucrés) aussi de ses activités et ssurtout de ce qui est le plus pratique (plats tout prêts ou à préparer, à boire ou à mastiquer).

Aujourd’hui la diète protéinée est prescrite dans toute l’Europe par de nombreux médecins et beaucoup de nutritionnistes qui se servent de cette technique comme « starter » pour démarrer un programme de perte de poids. Vous faire maigrir n’est pas seulement vous faire perdre du poids mais vous amener à un état de bien-être physique et psychique, à une hygiène de vie parfaite. Le surpoids doit être géré de façon PERSONNALISEE. Il faut d’abord être motivé. La volonté est l’acte décisif dans la lutte contre la perte de poids. La méthode DIET’form est un concept sûr et durable. Vous perdez votre masse grasse rapidement tout en gardant votre capital musculaire, sans fatigue ni faim, ni perte de cheveux…

LE PROGRAMME : 1. Basé sur la prise de produits variés riches en protéines, sous forme de sachets salés ou sucrés, plats préparés faciles à faire et agréables à manger, de boissons UHT ou déshydratées, de gâteaux et de barres qui évitent les frustrations. 2. Supplémenter en vitamines, minéraux et acides gras essentiels pour éviter les carences éventuelles. 3. Sans oublier les compléments alimentaires : Affiner votre silhouette avec nos draineurs, brûles graisses et tisanes « ventre plat » et drainantes. Un grand merci à MME RICHEZ BIGAR et pour plus d'informations rendez-vous sur le site www.dietform.fr

Suivre le plan alimentaire envoyé par dietform.fr ou, si vous habitez dans le Loiret, venez et prenez rendez-vous avec : Mme Florence Richez Bigar 95A rue de couleuvreux 45200 Amilly 02 38 97 41 37 1ère consultation gratuite, bilan nutritionnel offert avec calcul de l’IM , impédancemètrie et mise en place d’un programme en fonction de l'objectif fixé, en évaluant de façon précise les besoins en protéines, et surtout apprendre à manger…

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Limiter vos envies et grignotages avec le «L-tryptophane» et le «Régul» Enlever le stress avec «Sérénité» par exemple… Associant une alimentation riche en fibres et en laitages.

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La traçabilité du goji Synonyme de qualité Les bienfaits des baies de goji sur notre santé sont connus et reconnus depuis plusieurs siècles en Asie, notamment en médecine chinoise qui les a intégrées à sa pharmacopée depuis son origine. Cette baie est incroyablement riche en vitamines, en minéraux, en oligoéléments, en acides aminés. Suite à notre rencontre avec Mme ROBERT, spécialisée dans l'importation de cette baie, également directrice et fondatrice

de la marque Les Merveilles De La Terre, et Goji France Himalaya, nous avons décidé d’enquêter sur les différents produits disponibles sur le marché français, les labellisations et les certificats donnant droit à une commercialisation fiable pour conserver toutes ses qualités curatives de ce petit fruit et de déceler les tricheries de certains importateurs ou commerçants peu scrupuleux.

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Composition de la baie de goji pour 100g ● 22 Polysaccharides (antioxydant puissant et stimulant des défenses immunitaires), dans ces 22 Polysaccharides 4 sont exclusifs au Goji et n'existent dans aucune autre plante ou fruit sur la planète. ● 18 Acides Aminés : dont 8 essentiels, en quantité 8 fois supérieure à ceux trouvés dans le pollen. ● 21 Oligo-éléments en dosage quasi parfait : pour 100 gr, calcium 112,50 mg, phosphore 203,10 mg, potassium 1132 mg, zinc 2 mg, sélénium, fer, etc. et du GERMANIUM (métalloïde anticancéreux) très rare dans les aliments. ● Acide Gras Insaturés : des acides gras essentiels (Oméga-3), Acide linoléique et alphalinolénique. ● Vitamine C : à forte concentration, jusqu'à 148 mg/100 gr. ● Vitamine B1→7.38 mg/100 gr B2→1.30 mg/100 gr B5→4.32 mg/100 gr ● Vitamine E ● Divers Flavonoïdes : protecteurs de la vision, du cerveau, du système circulatoire, notamment les caroténoïdes anti-âge.

● Bêta-carotène 7 mg/100gr, de la lutéine, et de la zéaxanthine jusqu'à 200 mg/100 gr, c'est la valeur la plus élevée connue à ce jour dans un aliment, un fruit ou une plante. ● De la Bétaïne : (bénéfique au foie, aux muscles, à la mémoire), mais également protecteur de l'A.D.N. ● De la Cypérone : bénéfique pour le cœur et régulateur de la tension artérielle, mais également pour les problèmes de menstruation et de ménopause. ● De la Physaline : actif dans le traitement de l'hépatite B, de la leucémie, et de certains cancers. ● De la Scopolétine : régulateur de la tension, antiinflammatoire. ● De la Solavetivone : abaisse les niveaux de cholestérol, régule la tension artérielle, efficace sur l'hypertrophie bénigne de la prostate. ● Du Bêta sitostérol : antibactérien et anti-fongicide. Suivant le test ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) développé aux U.S.A qui permet de quantifier le pouvoir antioxydant des nutriments, le Goji possède un potentiel antioxydant exceptionnel de 30500 unit/100 gr Comparativement : ● La grenade 10450 unit/100 gr ● La myrtille 3750 unit/100 gr Test ORAC du Brunswick Laboratoires Tufts University (Massachussetts U.S.A).

Le goji : définition et particularités Depuis des millénaires, les baies de goji, petit fruit rouge d'une grosseur d'une olive, sont consommées en Asie et sont réputées pour leurs vertus médicinales. En effet, elles sont utilisées pour traiter beaucoup de problèmes de santé courants comme le diabète, l’hypertension, problèmes oculaires liés à l’âge, les dépressions, les inflammations... et appelées "fontaines de jouvence", en raison de leur teneur élevée en antioxydants. En Asie, les baies de Goji sont consommées depuis des générations dans l’espoir de vivre plus longtemps certes mais aussi en bonne santé. On lui a reconnu des vertus amincissantes dues à leur pouvoir drainant. Certaines études ont aussi démontré leur action sur la santé mentale, les performances sportives et la qualité du sommeil. Notons bien qu'en médecine chinoise, il n'y a pas de jus, car il est considéré comme mort, énergétiquement, donc ne représentant aucun intérêt curatif. Le jus est spécifique aux goûts européens pour un plaisir gustatif mais en aucun cas pour un effet curatif. De plus, son coût est plus élevé, sa conservation très délicate malgré la pasteurisation qui, en plus, a supprimé 60 à 70% des bienfaits de la baie. Les origines du goji

Sa présence naturelle est en Chine principalement, dans le Ningxia, où l'on ne trouve que des cultures industrielles intensives donc très chimiques, sur les hauts plateaux du Tibet à 3200m d'altitude et en Mongolie-intérieure, à 2600m sur les plateaux arrosés par le fleuve Jaune très fertiligène. A cette altitude, vous avez une meilleure ualité et surtout une qualité biologique. Beaucoup de personnes voudraient en trouver ailleurs, mais pour la commercialisation en quantité suffisante et avec les vertus qu'on lui connaît, ce n'est possible qu'en Chine, au grand regret des spéculateurs ! Le goji, lorsqu'il est entretenu, se présente sous la forme d'un arbre à hauteur d'homme mais il peut atteindre 4m de haut. Cependant pour une question de cueillette manuelle, uniquement, il est taillé. Il a de jolies fleurs violettes et les fameuses baies rouges, peuvent avoir la taille d'une olive. Pourquoi le goji est-il produit exclusivement en Chine ? Parce que le goji fait l'objet depuis bien longtemps d'une production agricole organisée en Chine et que c'est son biotope. Ses vertus médicinales, si importantes, ne se développent que sous le climat particulier des régions hauts plateaux chinois (mongols et tibétains). Il est important de préciser que le séchage en étuve n'est pas conseillé pour conserver toutes les vertus de la plante. Mais il est plus pratique et surtout moins onéreux... Quant à la qualité du fruit, elle reste à prouver !

Il existe une centaine de variétes de lycium, mais celles les plus utilisées sont le chinense, pour la cuisine uniquement et pour la pharmacopée le lycium barbarum.

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Qu'en est-il du goji de l'Himalaya ? Vous avez peut être déjà vu sur le web que des sites marchands commercialisent de beaux sachets de goji affichant l'intitulé "Goji de l'Himalaya". C'est bien sûr très vendeur car cela donne au produit une connotation un peu mystique. Cela donne également l'image d'une certaine pureté du produit. Certains marchands en profitent pour le vendre beaucoup plus cher. Mais cette appellation de goji himalaya en est quelque peu à la limite de l'appellation frauduleuse. Le goji ayant l'autorisation d'utiliser l'appellation du Tibet pousse sur les hauts plateaux assez proches de l'Himalaya dans de petites oasis, sur les retombées himalayennes, tout autour, c'est désertique. Mais pas dans la région réelle de l'Himalaya, trop loin au climat trop rude. Ne vous laissez donc pas influencer par l'appellation de goji de l'Himalaya qui est plus une astuce commerciale qu'une véritable appellation de qualité. La qualité ne peut être donnée que si la provenance est de Mongolie-intérieure ou du Tibet, si elle est bio et si votre magasin peut vous fournir des analyses sérieuses de laboratoires français certifiés COFRAC (accréditation d'état) avec photo du sachet que vous achetez et non de n'importe quel labo chinois ou inventé par le propre fournisseur de gojis !

OXYGÈNESANTÉFORME Et le reste du monde ? Il n'y en a pas, peut être un peu au nord de l'Inde, mais non commercialisable, et les vertus restent à prouver. Tout ce que vous entendrez à propos des plantations en cours dans d'autres pays est de la pure fiction. Car la culture du goji, surtout du bio, demande un réel savoir-faire que très peu de Chinois connaissent et maîtrisent. BIO OU PAS BIO Vous avez peut-être remarqué que le goji bio a été en rupture de stock dans de nombreux points de vente entre entre 2009 et 2010 ? Vous avez peutêtre entendu parler d’un « embargo européen » sur le goji. Le goji bio étant produit en bien trop petite quantité pour répondre à la demande, mais surtout étant bien plus cher à l'achat (4 à 5 fois plus !) et bien plus compliqué à l'importation, que certaines personnes frauduleuses, même dans le bio, n’ont pas hésité à mélanger des lots de goji bio avec des non bio, ou bien ont envoyé un échantillon de goji bio et ont expédié une cargaison qui ne l’était pas… Ainsi, après constatation de nombreuses irrégularités, la Commission Européenne, via le Comité permanent de l’agriculture biologique qui s’est tenu le 20 octobre 2009, a pris la décision de bloquer l’entrée, sur le territoire européen, du goji d'appellation bio exclusivement. Suite à cela, le ministère de l’agriculture français a retiré les autorisations d’importations de baies de goji bio et les licences de commercialisation. Sauf pour ceux qui, préoccupés par la qualité irréprochable de leurs fruits et connaissant les dessous de ce commerce juteux, avaient fait par précaution des prélèvements à chaque arrivage et avant chaque départ de Chine pour analyser leur gojis dans des laboratoires français certifiés COFRAC (accréditation d'état) comme Phytocontrôle qu'utilise aussi Ecocert pour ses propres contrôles. Les Merveilles de la Terre ou Goji France Himalaya, qui étaient ces pionniers de la qualité bio, n'ont jamais été décertifiés et ont toujours importé du vrai goji BIO.

Cependant, les gojis infestés de pesticides au-delà des normes autorisées en Europe, n'étant jamais contrôlés, circulaient et circulent encore, en toute impunité sans que cela ne dérange personne, même et surtout dans les pharmacies qui faisaient et font toujours des marges impensables (4 à 5 fois le prix du gros !). Vous retrouvez ces gojis avec une douzaine de pesticides pour certains au-delà des normes autorisées en Europe, mais les services des fraudes n'ont pas les moyens ou peut-être la volonté de tout contrôler.

D'autres marques fournissent-elles autant de garanties ? Peut-être, mais c'est aux consommateurs de les demander, vous êtes en droit de savoir ce que vous achetez et les commerçants sont en devoir de vous informer, preuves à l'appui, de la qualité de leurs produits.

Donc, les gojis "bon marché" sont des insecticides très chers ! Et des poisons en puissance qui vont attaquer votre foie et vos reins. Méfiez-vous du naturel qui ne veut plus rien dire actuellement !

Les personnes qui consomment du goji propre font sans aucun doute la différence avec le goji bon marché très toxique. Les résultats sur la santé sont indéniables avec un goji de bonne qualité et pur. Les consommateurs doivent devenir des connaisseurs et cela est facile si l'on sait écouter ses papilles et son corps !

Pour les gojis bio, la norme des pesticides ne doit pas dépasser 0.01mg pour 1kg de gojis. Les Merveilles de la Terre ont des gojis dont aucune trace de pesticide ou autre n'est détectée. Ils ont même fait faire des analyses bactériologiques et des tests de radioactivité lors de la catastrophe au Japon. Leurs gojis sont exempts de toute pollution.

Actuellement, ils sont très nombreux, cela permet cela permet d'encourager les producteurs à bien travailler, à respecter la terre mère nourricière, les familles qui travaillent sur les exploitations. Ainsi, ils contribuent au grand respect de la vie et le goji leur apporte, en remerciement, toutes ses vertus curatives de bonne humeur !

La cueillette du goji La cueillette commence début juillet pour se terminer fin août ou mi-septembre selon les années et l'altitude des lieux de production. Tout se fait à la main, jour aprés jour, car le goji mûrit rapidement mais anarchiquement. Sur une même branche vous pouvez trouver des fruits mûrs, des presque mûrs, des verts et des fleurs. Le goji est ensuite placé sur des sortes de cadres en bois où il va rester à l'air libre pour sécher uniquement pendant les heures de soleil les moins fortes, pour ne pas altérer ses propriétés, puis il est rentré tous les soirs pour ne pas prendre l'humidité.

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Un peu de détente au bureau

Le massage en entreprise élimine les sensations de fatigue ressenties après le travail. Le massage en entreprise est préconisé pour lutter contre les gênes pouvant provenir de l'exercice d'un travail. Réalisé au sein même de l'établissement, le massage en entreprise soulage efficacement la fatigue physique et intellectuelle liée aux tâches professionnelles.

Massage en entreprise, de quoi s'agit-il ?

Massage en entreprise : les bienfaits

Le massage en entreprise a vu le jour dans les années 1980. Il s'agit d'une pratique inventée par le massothérapeute David Palmer, un spécialiste du massage Amma. Disciple du sensei Takashi Nakamura, il a développé ce type de massage en construisant un institut spécialement dédié à ce massage traditionnel japonais en 1982.

Le massage en entreprise offre de nombreux bienfaits aux personnes qui le reçoivent. Le massage en entreprise permet de : •Débloquer l'énergie en dénouant les nœuds corporels. •Tonifier le corps le matin et le calmer le soir avant de rentrer. •Soulager les douleurs du dos et les maux de tête. •Guérir les problèmes musculaires, articulaires et lymphatiques. •Eliminer le stress et la nervosité. •Eliminer le manque de concentration. •Accroître la productivité de l'entreprise en donnant plus de dynamisme à ses personnels.

À partir de ce lancement, il a proposé sa technique au service des grandes entreprises de l'époque. Parmi ceux qui sont intéressés figure le géant de l'informatique Apple. Son succès n'a pas tardé à venir et la majorité des grandes enseignes en Amérique et en Asie donne à leurs employés la possibilité d'avoir recours à ce type de massage au sein même de l'entreprise et pendant les heures de travail. Massage en entreprise : les différentes techniques

Massage en entreprise, les précautions à prendre

Le massage en entreprise est appliqué suivant différentes techniques en fonction des spécialités du masseur. Parmi les plus connues, nous pouvons citer le Amma, et le Tuina ou Shiatsu. Contrairement aux autres techniques de massage, le massage en entreprise peut être réalisé sans qu'il soit nécessaire au massé de se déshabiller. Quelle que soit la méthode pratiquée, le massage proprement dit est effectué à travers les vêtements et dépasse rarement une trentaine de minutes. Pour le massage Amma, le massé reste assis et le praticien réalise le toucher en se concentrant sur la partie haute du corps et le dos. Une séance peut être constituée d'un massage crânien, d'un massage des épaules et du massage dorsal.

Malgré ses bienfaits avérés, le massage en entreprise a ses limites. Avant d'avoir recours à ce soin, le patient doit connaître son état physique. Ce type de massage s'adresse en effet à une personne ayant un bon état de santé général. Si tel n'est pas le cas, le mieux est de consulter l'avis de votre médecin traitant avant d'adopter ce massage. Comme tous les autres types de massage, il est contreindiqué En cas de problème cardio-vasculaire grave. S'il y a présence de lésion au niveau cutané. Sur une personne ayant la fièvre. Si le patient souffre d'un trouble circulatoire ou respiratoire aigu.

Le Shiatsu utilisé en massage en entreprise se pratique quant à lui sur un tapis ou une table de massage. Le patient reste tout habillé et le praticien réalise des pressions au niveau des points d'acuponcture ou points réflexes en utilisant ses doigts.

Avis d’expert Jonathan Leith, directeur de la société Heart Shining, praticien masseur expert en massages en entreprise, nous répond pour que la rentrée ne soit plus synonyme de stress :

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OXYGÈNESANTÉFORME Quels sont les bénéfices d’un massage ?

Le massage en entreprise semble connaître un réel succès. Pour quelles raisons une entreprise choisit-elle de faire appel à des professionnels du massage ?

Apaisant, relaxant ou encore revitalisant, le massage a de nombreuses vertus qui se répercutent pendant plusieurs jours après la séance. Enlevant stress, fatigue, tensions musculaires et nerveuses, agissant sur la circulation sanguine et lymphatique, se servant de manœuvres drainantes, de manœuvres relaxantes pour lâcher prise ou toniques pour dynamiser le corps et l’esprit ; de la détente au ressenti de bien-être, il n’y a souvent qu’un pas et chaque spécialité apporte au corps et au mental tous les bienfaits dont il a besoin.

Dans une société où nous allons toujours plus vite, où les entreprises sollicitent leurs salariés de plus en plus, il est évident que le bien-être a entièrement sa place. Les symptômes liés au stress, à la nervosité ou encore à la fatigue se font ressentir à toutes les échelles et dynamisent cette demande d’intervention au sein des entreprises. Parmi la multitude d'interventions de "bien-être", le massage en entreprise connait en effet un réel succès auprès des entreprises, bien que ce ne soit pas encore totalement dans les mœurs. Le massage assis reste une des prestations les plus appréciées et apparait comme un nouvel outil préventif des risques psycho-sociaux. Une entreprise faisant appel à mes services souhaite considérer et valoriser ses salariés, en apportant un sentiment de mieux-être, grâce à un moment ressourçant durant leur journée de travail.

Quelles sont les différentes formes de massages ? Les types de massages se divisent en 3 groupes : les massages thérapeutiques, de bien-être, esthétiques. Pour parler du groupe de massage qui concerne mon activité, les massages autant que leurs bénéfices sont multiples et il existe des centaines de techniques classiques ou énergétiques différentes. La majorité de ces techniques se nourrissent les unes des autres et incluent plus ou moins fortement des manœuvres, des émotions, ou une spiritualité dans la pratique du massage. A l’huile sur tout le corps ou habillé sans huile, sur table ou au sol sur tatami, allongé ou même assis, utilisant les différentes énergies du corps comme les « méridiens» ou les « chakras », intégrant des manœuvres de glissés, de roulés, de pressions ou d’étirements. Voici quelques massages de bien-être utilisant ces techniques: Suédois, Californien, Balinais, Shiatsu, Thaïlandais, Amma, Ayurvédique, Do-in, etc.

Parlez-nous du massage assis ? Quels sont ses principaux avantages ? Ce massage traditionnel japonais existe depuis 1300 ans et puise ses origines dans les arts de massage chinois. Il est pour moi une des prestations des plus efficaces et possède de nombreux avantages. Mobile, accessible à tous grâce à sa chaise ergonomique peu encombrante et au fait qu’il se reçoit habillé, le massage assis procure une relaxation par des manœuvres d’acupression (dérivées du Shiatsu) en moins de quinze minutes « chrono » : ressourçant, apaisant et tonique, l'effet du massage assis apporte détente, tonus, efficacité. Il permet de relâcher les tensions musculaires et nerveuses (migraine, insomnie, nervosité, mal de dos), de faire circuler à nouveau l’énergie vitale du corps, d’améliorer la concentration. Tous ces avantages ne sont que des bienfaits pour se ressourcer ou se « booster », prendre un moment pour soi et repartir de plus belle.

Tout le monde peut-il masser ou est-ce un véritable savoir-faire ? Quelles sont les conditions pour devenir masseur ? Tout le monde peut masser, se faire des papouilles oui ! Et ça fait du bien ! (rires). Mais tout le monde ne s’improvise pas masseur. Je considère que le massage est avant tout un art, un savoir- faire et un savoir-être. Un peu comme un artiste, je dirai que le massage vient à soi et non l’inverse. Prodiguer un massage est un vrai savoir-faire avec tout ce que cela implique. Des protocoles de massage bien ciselés, de l’anatomie, des stages intensifs où l’on donne et reçoit du massage, une validation des acquis par un nombre d’heures de pratique pour obtenir son aptitude à exercer, et surtout de la pratique quotidienne car le masseur et la pratique sont indissociables.

Vous avez développé un atelier d’auto-massage ? Quelques mots à ce sujet ? Oui tout à fait, je le propose en entreprise ou lors d’événements. Le rapport au corps que nous avons aujourd’hui n’est plus le même que celui que nous avions il y a quelques siècles ou encore il y a peu de temps. En effet, la priorité est donnée au mental en oubliant fondamentalement d’être en contact avec notre corps. Découvrir des gestes simples pour se faire du bien et retrouver la perception que « le corps et l’esprit ne font qu’un » sont les éléments moteurs qui m’ont motivé à créer cet atelier d’automassage s’apparentant au Do-in.

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C'est décidé, je me remets au sport Incroyable innovation sur le marché du complément alimentaire, les laboratoires Via Vitam nous présentent son produit V-Joint. 100% naturel, le V-Joint est principalement composé d'acide hyaluronique, ce qui permet un confort musculaire et un assouplissement des articulations. Présentation par la directrice du laboratoire, le Dr MERAD : Dr Merad, vous êtes tout d’abord un professionnel de santé. Pouvezvous nous décrire rapidement votre parcours ? Diplômée d’un Doctorat en médecine en 1997, j’ai intégré de grands groupes pharmaceutiques, notamment le laboratoire Roche Pharma comme délégué commercial puis, délégué hospitalier en transplantation rénale et finir responsable pharma des produits hospitaliers. J’ai participé à l’obtention d’ATU (autorisation temporaire d’utilisation), à la formation médicale produits auprès de commerciaux, à la communication scientifique lors des congrès médicaux, à l’organisation de manifestations médicales et j’ai également était volontairement responsable export pour me permettre de me réaliser aujourd’hui dans le domaine de l’import-export de produits pharmaceutiques, notamment les compléments alimentaires à court et moyen terme et les Medical Food (alicament) à long terme. Depuis 2010, je suis manager des produits Viavitam en France et en Europe, le partenaire officiel du laboratoire américain Vitalife Supplement Corporation.

Pourquoi avoir choisi d’être l’importateur exclusif des produits de VitaLife en France et en Europe ? Le partenariat qui me lie en tant que médecin dirigeant de Viavitam et l'équipe de médecins et chercheurs biologistes de Vitalife Supplement Corporation est né pour notre souci commun au bien-être de la santé (prise en charge de la douleur articulaire, lutte contre le vieillissement...) par leur compléments alimentaires aux formules brevetées et naturelles, pour une action préventive à long terme étroitement liée à un dosage d’une grande efficacité testé par leur équipes de chercheurs. Les produits Viavitam sont destinés aux pharmacies et parapharmacies et sont autorisés par la règlementation Française en vigueur, au prix de plusieurs mois de procédures.

Pouvez-vous nous parler de V-Joint ? Quelle est son action bénéfique sur notre quotidien ? La formule V-Joint est un mélange innovant de glucosamine, de chondroïtine, de MSM (MéthyleSulfonyl-Méthane), d’acide hyaluronique et de minéraux qui fournissent un complément nutritionnel permettant de préserver précieusement vos articulations en bonne santé. Cette combinaison puissante et synergique a été spécialement conçue pour protéger et renforcer efficacement vos articulations. De plus, de nombreuses études cliniques attestent de l’efficacité notoire des éléments contenus dans le V-Joint. Votre complément alimentaire contient de l’acide hyaluronique. Quel effet a-t-il sur nos articulations ? L’acide hyaluronique est l’un des constituants du liquide synovial qui est le liquide articulaire normal dans lequel baigne le cartilage d’une articulation. Le liquide synovial, qui doit ses propriétés viscoélastiques à sa teneur en acide hyaluronique, est présent dans toutes les articulations synoviales, notamment dans les articulations portantes, où ses caractéristiques lubrifiantes et antichocs permettent la réalisation de mouvements normaux et indolores. Il fournit également des nutriments au cartilage articulaire. Les maladies articulaires dégénératives telles que l'arthrose sont associées à une diminution significative de la viscosité du liquide synovial, qui perd ainsi ses fonctions lubrifiantes et antichocs. Grâce à la formulation de V-Joint, ce dernier permet d’alimenter efficacement le liquide synovial en acide hyaluronique nécessaire à son action. Où peut-on se procurer V-Joint ? Viavitam fournit aux pharmacies et parapharmacies ses produits sur son site, viavitam.fr. A l’aide d’une carte de France interactive, nous mettons à disposition une liste exhaustive des partenaires et points de vente diffusant les compléments alimentaires naturels Viavitam. Notre site Web informe également des risques de certaines carences ou des bienfaits de tel ou tel complément alimentaire au travers d'infos santé et de fiches produits détaillées. Plantilis.fr est notre boutique en ligne depuis Janvier 2013.

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Un dernier mot sur vos autres compléments alimentaires préventifs ? Viavitam offre une porte d’entrée unique sur un large éventail de ressources et de produits de santé anti-âge, de produits combattant le vieillissement de la peau ou encore de nutriments pour une perte de poids durable, et de produits contre les ballonnements abdominaux, tous scrupuleusement et précisément sélectionnés.

"Viavitam procure aux personnes soucieuses de se maintenir en forme optimale les produits dont elles ont besoin au quotidien, au travers de produits apportant une réponse ciblée afin de maintenir leur équilibre santé au quotidien de façon 100% naturelle. Viavitam est donc l’opportunité d’apporter des solutions efficaces et 100% naturelles mais aussi de préserver et d’améliorer le bienêtre du corps."

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Tourisme :

Bienvenue à Brassac !

Située à une cinquantaine de kilomètres au sud de Clermont-Ferrand, entre Issoire et Brioude, et aux porte de la Haute-Loire. Bienvenue à Brassac-lesMines ! Vous irez de découvertes en découvertes en parcourant les rives de l'Allier, le centre-bourg, mais aussi en découvrant les sites incontournables de la commune.

Le Musée de la Mine Situé à Bayard, le Musée de la Mine a été élevé à la gloire des générations de travailleurs qui ont laissé force et courage dans les entrailles de la terre. Celuici a été réalisé grâce au concours des H.B.C.M, du Conseil Régional, du Conseil Général, de la Municipalité, mais aussi grâce à des donateurs locaux. Ce Musée de la Mine doit sa particularité et son originalité à ses galeries. Pas moins de 160 mètres de galeries présentent des scènes représentatives du travail quotidien et retracent ainsi les conditions réelles des mineurs de fond. Il est installé dans le bâtiment de l'ancienne machinerie de l'exploitation de Brassac-les-Mines. C'est là que se produisait ou se transformait l'énergie qui servait à l'exploitation au fond. C'est aussi là que se trouvait l'importante machine qui actionnait la descente et la remonte de la cage.

Le Musée Peynet Il existe dans le monde 4 musées dédiés à l'oeuvre de Raymond Peynet, 2 en France (Antibes, Brassac-les-Mines) et 2 au Japon (Karuizawa et Mimasaka). Créateur des fameux "Amoureux" éponymes, en 1942, c'est dans la cité minière que ce fils de bougnats avait peaufiné ses personnages immortels esquissés à Valence pour la première fois. Situé au coeur de Brassac-les-Mines, le Musée Peynet est ouvert au public depuis 1998. Le rapport entre le dessinateur et la cité minière est simple. Par sa mère Isabelle Bard, née et enterrée à Brassac-les-Mines, Raymond Peynet, bien que né en 1908 à Paris - où ses parents étaient bougnats est un enfant du pays. Dans sa prime jeunesse, il découvre Brassac à l'occasion des vacances scolaires. Pendant la guerre, après avoir été fait prisonnier et s'être évadé, il viendra s'y réfugier avec sa femme et sa fille. C'est à cette époque, en 1942, que Peynet conçoit ses immortels amoureux. De passage à Valence (Drôme) où il a rendez-vous avec un correspondant de guerre, il se retrouve assis sur un banc, face à un kiosque à musique. C'est là qu'il esquisse ses deux personnages : un petit violoniste aux cheveux longs jouant pour une admiratrice enamourée (le kiosque sera classé Monument Historique en 1982).

En visite libre, le Musée présente sur 200 m² une collection d'affiches sur le thème des amoureux ayant inspiré le cinéma, la publicité ou diverses manifestations. On les retrouve sous forme de poupées, ou peints sur de la porcelaine, gravés sur des médailles... A l'étage, une trentaine de lithographies les mettent en scène dans le fameux kiosque de Valence, dans des jardins ou des intérieurs d'appartement, serrés l'un contre l'autre, souvent entourés d'oiseaux symboles de paix et de liberté ou de petits anges. Des tableaux au style naïf qui évoquent un amour débutant, vécu sans fard et en toute simplicité.

Max Favalelli, à qui il les envoie, les baptise aussitôt "Les Amoureux de Peynet", et les publie dans le périodique Ric et Rac. Dès lors et jusqu'à sa mort (en 1999, à l'âge de 90 ans), Raymond Peynet connaîtra un destin lié à celui de ses amoureux, dont les "p'tites gueules bien sympathiques" inspireront à Georges Brassens ses Amoureux des bancs publics. Objet d'une quête inlassable de milliers de collectionneurs, le petit couple est célèbre aux quatre coins du monde. Le Japon possède deux musées Peynet (Karuizawa et Sakutocho), tandis qu'à Hiroshima, la statue des amoureux fait face au mémorial de la Bombe atomique.

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OXYGÈNESANTÉENVIRONNEMENT D'autres vitrines présentent des livres, des carnets de dessins et des photographies de Raymond Peynet en compagnie de ses amis artistes, tels Elsa Triolet, Aragon ou Sacha Guitry. Sur l'une de ces photos, les amoureux ne sont autres que Raymond et son épouse Denise, née Damour : un nom prédestiné, puisqu'elle ne cessera d'être une muse pour l'artiste. Lors des fêtes de Brassac, Raymond Peynet offrait souvent des dessins ; beaucoup d'entre-eux ont été donnés au musée ; d'autres, dit-on, demeureraient encore à l'abri des regards. Des traces de Peynet, on en retrouve dans toute la ville : dans le hall du Lycée Professionnel François Rabelais, une fresque représente un arbre et des "oiseaux élèves" posés sur ses branches ; à la Maison du Peuple, une partie de la fresque intitulée LeColis laisse encore voir des femmes préparant des colis pour les hommes envoyés sur le front. Et sur une place de la commune, baptisée "Raymond Peynet", trône un kiosque à musique, où l'on a même clos la célébration d'un mariage.

Le soutien de la vie associative est l’une de nos priorités et nous travaillons à ce qu’elle puisse évoluer dans les meilleures conditions. Vous travaillez actuellement sur un certain nombre de projets, notamment la construction d’un parcours de golf. Pouvez-vous nous en dire davantage ?

L’histoire passée du territoire communal a profondément marqué son organisation et la culture locale d’aujourd’hui. C’est pourquoi Brassacles-Mines apparaît actuellement comme un territoire géographique riche d’une cohérence à la fois historique et culturelle sur lequel deux mondes se rencontrent : l’un industriel, l’autre agricole.

Effectivement, nous souhaitions apporter à Brassac-les-Mines un meilleur cadre de vie. Au-delà de la reprise des projets hérités de nos prédécesseurs, nous avons pris la décision de préparer l’avenir et nous travaillons sans relâche à mettre au point et à peaufiner les grands projets : celui du parcours du golf en fait partie, mais également celui d’une zone commerciale, d’un nouvel ensemble scolaire, d’un ensemble de lieux d’accueil pour les personnes âgées ou encore celui du nouvel EHPAD. Tous ces projets vont contribuer, nous en sommes convaincus, à développer notre Cité et son territoire, lui conférant une attractivité sans précédent.

Le MAIRE de BRASSAC nous en parle : S’agissant de votre commune, quel est son patrimoine historique et touristique ? Son origine semble remonter particulièrement loin, à l’époque gallo-romaine, grâce à des vestiges découverts attestant d’une présence humaine en ces temps. Le village s’est développé plus tard autour du château et l’église grâce à la présence de l’Allier qui était utilisée pour transporter les productions locales. C’était l’époque de la batellerie, la passementerie et des corderies. L’exploitation minière, désormais caduque, fait l’objet d’un Musée de la Mine qui doit sa particularité et son originalité à ses 160 mètres de galeries reconstituées à l’identique et représentant des scènes du travail quotidien des mineurs de fond et leurs conditions de vie de l’époque. Le Musée Peynet présente quant à lui une large collection d’affiches sur le thème des amoureux éponymes de Raymond Peynet, également représentés sous forme de poupées, peints sur de la porcelaine ou encore gravés sur des médailles. Grâce au Collectif Rural de l’Imaginaire, nous disposons d’un lieu particulièrement accueillant pour les artistes, situé dans un bâtiment du patrimoine minier, ainsi que d’une programmation éclectique et de qualité. Nous avons également mis en valeur notre camping municipal, l’Insolite Camping, en installant un habitat singulier, les yourtes mongoles, et en dynamisant l’offre de services, le tout ayant eu un effet positif sur la notoriété de Brassac-les-Mines.

Selon vous, quel bilan tirez-vous de votre mandat ? Depuis le début de mon mandat, il y a cinq ans, et malgré la morosité de l’économie mondiale et nombreuses réductions d’aides apportées par l’Etat, mon équipe et moi sommes néanmoins parvenus à respecter nos promesses électorales. Pas toutes encore, mais nous continuons à œuvrer très largement dans ce sens. Ainsi, en cinq ans, nous avons beaucoup fait pour que Brassac-les-Mines devienne synonyme de bien-être. Nous avons poursuivi la réalisation de certaines ambitions initiées par nos prédécesseurs et présenté de nouveaux projets : modernisation de l’éclairage public, réhabilitation du centre-bourg notamment avec la rénovation et l’extension de la Mairie, vitrine de notre commune, mise en conformité et rénovation des réseaux, développement de plusieurs services aux personnes âgées et aux plus jeunes… Nous avons également souhaité donner une nouvelle dimension à notre Cité, celle du dynamisme et de la modernité en apportant des solutions concrètes à la fois à nos administrés comme aux professionnels de la région en créant une véritable zone commerciale, des activités multiples de services, tout en apportant un soutien efficace au commerce local. Mais nous ne nous arrêterons pas en si bon chemin : le mieux-être à Brassacles-Mines est un travail haletant, passionnant et au long court, et je m’y emploierai avec l’ensemble de la Municipalité aussi longtemps que nos Administrés le jugeront nécessaire.

Brassac les Mines dispose d’un tissu associatif particulièrement riche. Quelques mots à ce sujet ? En effet, notre Ville dispose d’un tissu associatif aussi riche que varié, et nous avons beaucoup œuvré pour lui procurer un réel dynamisme. Ainsi, dès notre arrivée, avec mon équipe, nous avons souhaité la création d’une Maison des Associations virtuelle, bâtie autour des équipements existants qui ont dû être complétés par de nouvelles réalisations comme des vestiaires jouxtant le carré sportif, la construction d’une Maison des Boulistes et des Pétanqueurs, qui a permis de redonner vie à tout un quartier, mais aussi la Maison des Chasseurs à Bayard.

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Zoom sur l’association

"Jardiner ses Possibles" Envie de vacances différentes ? De détente ? D’évasion ? En bord de mer, près de Royan, des personnes de tous horizons et aux intérêts professionnels et personnels très divers se donnent rendez-vous pour savourer un moment hors du commun. Beaucoup viennent vivre à la fois de vraies vacances, une démarche artistique, un bien-être, une nouvelle idée de vacances... pour que partir en vacances ne soit plus synonyme d'ennui au bord d'une piscine.

Ateliers d’écriture, danse, sculpture, excursions, méditation, théâtre, musique et chant, nouvelles technologies, dessin, philosophie, ciné-club, massages, réﬂexologie, yoga, ping-pong, volley, tennis Au programme Jusqu'à 80 activités vous sont proposées chaque jour dans une ambiance bonne enfant et familiale.

Les jeunes ne sont pas en reste puisqu’au domaine « Entre Mer et Forêt », 3 lieux accueillent les ados, les pré-ados et les enfants. C’est là que, sous la responsabilité des parents et avec l’aide d’un facilitateur, leur sont proposées des activités spécifiques, comme la peinture, le modelage, des jeux de nuit, des contes, du hip-hop et des activités physiques comme le badminton, le tennis ou encore le ping-pong…

Interview de Yves Donnars président de l’association Pourriez-vous nous décrire le cadre de votre village ? Notre village de vacances est un lieu d’exception situé à 200m de la belle plage des Vergnes, en Charente Maritime, à 9km au sud de Royan. Depuis 1977, l’Association « Jardiner ses Possibles » rassemble, dans un grand parc magnifique de 13 hectares boisés où se côtoient étang sauvage, collines et toute sorte de végétation, des personnes venues de tous horizons et aux intérêts professionnels et personnels très divers. Elle a permis à plus de 60.000 personnes d’aborder différemment les notions de « temps libre et d’épanouissement ». Beaucoup viennent vivre à la fois de vraies vacances, une démarche artistique, un bien-être, des techniques d’expressions et d’impressions, dans un questionnement individuel et social.

Vous offrez de nombreuses prestations, pourriez-vous brièvement nous les décrire ? Véritable plate-forme de création et de partage, l’Association a mis au point un véritable laboratoire laïc, ouvert, qui fonctionne grâce à l’envie et à la dynamique de chacun au quotidien. Grâce à nous, les vacanciers ne sont plus des récepteurs passifs, ils sont invités à proposer des activités, à mettre en action leurs diverses capacités. Ainsi, nous proposons jusqu’à 80 activités chaque jour parmi lesquelles nous trouvons des ateliers de 2 heures d’écriture, danse, sculpture, méditation, théâtre, musique et chant, ciné-club, massage, réflexologie, yoga, dessin, philosophie, tennis, volley, etc. Profils professionnels ou personnels, nous répondons à l’essentiel de l’épanouissement et du mieux-être en mettant à disposition pour toute la famille des vacances participatives intergénérationnelles. De quoi vivre des moments inoubliables, de devenir pour soi-même et pour autrui un meilleur compagnon, des faire des rencontres enrichissantes et inattendues, de découvrir de multiples techniques et outils, utiles et durables.

Pourquoi avoir orienté votre activité vers ces notions de temps libre et d’épanouissement ? Dans nos vies, nous recherchons l’émotion. L’émotion la plus forte, c’est d’être nous-mêmes, avec intelligence et sensibilité. Venir chez nous, c’est comme faire un voyage lointain, un voyage où se mêlent la curiosité, le partage, l’aventure, l’étonnement, la réflexion, l’émotion, la rencontre, la fête… C’est comme si nous devenions d’étonnants voyageurs, à l’écoute du changement durable et des différences. Il s’agit de développer une écologie relationnelle, de nourrir nos identités dans des champs différents, l’art, le corps, l’intériorité, les relations. Plusieurs « possibles » sont ainsi mis en mouvement. Notre vocation est de relier, sur un mode ludique, des centres d’intérêts les plus divers au cœur d’une nature exceptionnelle. Quels types de séjours proposez-vous et à qui s’adressent-ils ? Nos séjours « Entre Mer et Forêt » fonctionnent selon un rythme hebdomadaire, du samedi au samedi. Les vacanciers peuvent nous rejoindre durant une semaine pleine ou plusieurs selon leurs envies. La présence dès le premier jour est souhaitable à la fois pour bénéficier de toutes les informations utiles au séjour mais également pour participer à la cohésion du groupe. Nous proposons des formats d’hébergement pour tous les goûts et pour tous les budgets : chalets, mobiles-homes, caravanes, camping, location de tentes, ou votre propre tente, camping-car… L’ensemble est disséminé autour de notre étang sauvage dans une nature forte, escarpée entre les chênes, les peupliers et les pins.

Pour finir, où peut-on vous contacter et avoir des informations supplémentaires ? J’invite vos lecteurs à se rendre sur notre site Internet : www.jardiner-ses-possibles.org pour découvrir plus en détails le cadre de notre village, la vocation de l’Association, nos activités, les hébergements et notre programme 2013 riche et varié avec plus de 600 ateliers couvrant l’ensemble de la saison dont le thème, cette année, est « L’intelligence sensible. Mêler émotion et raison ».

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Réalisaaon OXYGENESANTE

L’Espace s’inscrit dans le cadre des nouveaux loisirs innovants. Son aspect le plus remarquable est de relier sur un mode ludique, des centres d’intérêts les plus divers tels que : le bien-être, la connaissance de soi, la création, la fête, l’intériorité, la formation, etc. ateliers et stages (danse, théâtre, clown, arts plastiques, communication, massage, + de 600 a épanouissement, nouvelles technologies, vidéos, chant, musique, entreprendre, psychologie, développement personnel, sport, dessin, sculpture, écriture, …) aussi bien pour les adultes que pour les ados et les enfants… proposés par nos animateurs choisis pour leurs compétences, leur envie de transmettre et leur capacité d’écoute.

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Je me soigne en cure thermale Les bienfaits de l’eau thermale sont prouvés. Les cures thermales utilisent la qualité de l’eau pour soigner et détendre les curistes. Cure bien-être ou cure médicale, les eaux thermales et leurs vertus améliorent votre qualité de vie. Une eau thermale bienfaitrice.

Depuis toujours, on sait que l’eau a des vertus apaisantes. La cure thermale met à profit les bienfaits de l’eau pour garantir le bien-être de votre corps et de votre esprit. Riche en sels minéraux, chaque eau thermale possède des propriétés qui lui sont propres. L’eau est consommée par les curistes et utilisée lors des soins pour que toutes ses qualités bienfaitrices soient exploitées au mieux.

STATION THERMALE DE BOURBONLANCY Les thermes de Bourbon-Lancy est le premier établissement en France agréé par l'Agence Régionale de Santé pour son programme sur la fibromyalgie. Des thermes d’hier ...

Les bienfaits des soins thermaux Les soins proposés en cure thermale utilisent les bienfaits de l’eau pour soulager et détendre les curistes. Massages, modelages, bains bouillonnants ou bains de boue, rien de mieux pour décompresser. La médecine thermale permet aux curistes atteints de pathologies de retrouver une bonne qualité de vie, avec une alimentation équilibrée, un peu d’exercice et des soins adaptés. Pour que les soins soient vraiment efficaces, les cures médicales durent 18 jours. Les malades sont loin de leur environnement naturel et le stress de la vie quotidienne est éliminé. Les mini-cures détentes qui sont aujourd’hui proposées par les stations thermales peuvent durer moins longtemps. Ces séjours sont complètement axés sur la remise en forme pour que vous repartiez zen et détendu !

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A Bourbon-Lancy, les sources ont tout d’abord été vénérées par les celtes et leurs druides pour leurs vertus thérapeutiques avant que les Romains ne fassent ériger des thermes somptueux, faits de matériaux nobles et ornés de statues. Parmi les baigneurs illustres venus au cours des siècles prendre les eaux aux thermes de Bourbon-Lancy, on retrouve Jules César, François 1er, Catherine de Médicis, Louis XIV, puis Maupassant, Larousse ou encore les peintres Bonnat et Carrier-Beleuze.

... aux thermes d’aujourd’hui Construit à l’emplacement même des thermes romains, l’actuel établissement thermal de Bourbon-Lancy date du début du XIXème siècle, tout comme le Grand Hôtel attenant, avant d’être agrandi plusieurs fois par la suite. Le bâtiment fait depuis l’objet d’investissements incessants dans le but de garantir une qualité optimale de services et de soins. Après la construction d’une piscine de mobilisation et de la piscine à jets en 1986, les thermes de BourbonLancy ont ainsi vu la création d’un service de douches supplémentaire (1994) puis d’un service de bains locaux (1996); un couloir de marche est venu renforcer les équipements existants. Outre cet aspect technique, les thermes de Bourbon-Lancy, à dimension humaine, bénéficient d’une ambiance conviviale, grâce à laquelle les curistes se sentent un peu « comme à la maison ».

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Depuis la Rome antique jusqu’à nos jours, le thermalisme fait de plus en plus d’adeptes. Pour quelles raisons ? En effet, depuis la Rome Antique jusqu’à aujourd’hui, les thermes proposent une solution médicale naturelle pour tous. Ainsi, le thermalisme est accessible à toutes les catégories sociales, des plus aisées aux moins aisées, et chacun peut bénéficier de soins naturels d’une grande qualité. Ces dernières années, avec les scandales de certains médicaments et le développement du « bio », le thermalisme a su tirer son épingle du jeu en démontrant le service rendu grâce à des études très sérieuses. Le traitement en cure thermale permet notamment une diminution de la consommation médicamenteuse.

Quels types de pathologies peut traiter une eau minérale utilisée en cure ?

De plus en plus de thermes orientent une partie de leurs soins vers des espaces de bien-être, pour quelles raisons et quelles sont les espaces les plus prisés ?

Les Thermes de Bourbon-Lancy traitent plusieurs pathologies telles que les rhumatismes, la polyarthrite, la fibromyalgie, les maladies cardio-artérielles, l’artérite des membres inférieurs et la maladie de Raynaud qui touche le flux sanguin vers les extrémités telles les doigts, les orteils, le nez ou encore les oreilles.

C’est le cas à Bourbon-Lancy où le centre thermoludique CeltÔ a été créé. Il s’agit de permettre à tous de profiter des bienfaits de l’eau thermale dans une ambiance conviviale et ludique. CeltÔ propose trois espaces : Vitalys est dédié à l’eau avec une piscine d’eau thermale agrémentée de jets d’eau, d’un jacuzzi, d’un sauna et d’un hammam ; Nymphéa est consacré aux soins bienêtre et esthétique avec des modelages corps et des soins du visage ; et enfin Aqualia qui est réservé aux soins de remise en forme. Cet espace ludique de 1400m² sera complété dès cet automne par un spa naturel extérieur comprenant une piscine d’eau thermale à 35°C ainsi que par un caldarium romain pour des bains chauds.

Les thermes de Bourbon-Lancy ont mis en place un programme spécifique pour traiter la fibromyalgie. Quelques mots à ce sujet ? Bourbon-Lancy est la première station française à avoir validé son programme spécifique sur la fibromyalgie auprès des ARS (Agence Régionale de Santé). Il s’agit d’une cure médicale de 18 jours (balnéothérapie) qui s’accompagne d’un programme spécifique proposant des outils pour mieux vivre au quotidien sa maladie. Des ateliers sur la compréhension de la maladie, le sommeil, l’usage des médicaments à bon escient, la gestion de la douleur, la sophrologie, ou sur la rééducation à l’effort sont au programme de cette cure spécifique.

Un certain nombre de centres thermaux proposent désormais des formules de type séjour en plus des cures médicalisées. Qu’est-ce qui suscite cet engouement et quels types de séjour peut-on trouver ? Les thermes de Bourbon-Lancy proposent des courts séjours tels qu’un séjour mal de dos, un séjour anti-stress et un séjour jambes légères. Ces différentes formules peuvent être utilisées en prévention avant de s’inscrire à une cure thermale de 18 jours, mais également afin de permettre à tous, et notamment aux actifs, de profiter des bienfaits de l’eau thermale sur une plus courte durée (6 jours).

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Innovation dans le monde de la puériculture Présentation du concepteur de la Baby'Clips. Pas chère et pratique, entre la cuillère et le doseur, elle va considérablement nous simplifier la vie. Concernant le « clips », nous avons conçu un système de clipsage universel composé d’une sécurité anti-arrachement. Vous pouvez facilement clipser et déclipser la cuillère à l’aide d’un mouvement de rotation. Ces deux brevets nous ont valu le prix Or de la Meilleure Innovation 2013 au salon Baby.

Coup d’œil sur la cuillère à clipser : Interview Vous venez de lancer sur le marché une cuillère innovante pour mieux faire manger les bébés. Comment est né le concept ?

Cette cuillère est parfaite pour les gourdes, mais s’adapte-elle à tous les produits ?

Le concept est né de deux papas qui recherchaient une solution très pratique pour faire manger les enfants en toute situation. Au fil des échanges et d’essais sur mes filles âgées de 6 mois et 2 ans, un prototype est né.

En effet, elle s’adapte sur toutes les gourdes alimentaires pour bébés. Elle est également utilisable sur les gourdes alimentaires pour plus grands quel que soit le modèle ou la marque.

Quels sont les avantages de cette cuillère ? Comment l’utilise-t-on ?

Où est-elle fabriquée ?

La Baby’clips détient deux bénéfices. Le premier bénéfice consiste à favoriser la diversification alimentaire. L’enfant, habitué à la succion, apprend progressivement à positionner sa langue et ses lèvres grâce aux reliefs situés au dos de la cuillère. À ceci s’ajoute son côté pratique : la Baby’clips se clipse sur toutes les gourdes alimentaires pour bébés comme les compotes ou les produits laitiers. Ce second bénéfice permet de faire manger bébé proprement dans n’importe quelle circonstance. Baby’Clips se clipse et se « déclipse » pour la réutiliser.

La Baby’clips est fabriquée dans le Jura. Nous apportons une grande importance au lieu et aux composants de fabrication. La Baby’clips est 100% française depuis sa conception, et nous tenons à ce qu’elle le reste. Fraîchement arrivée sur le marché français, où peut-on se la procurer et à quel prix ? Vous pouvez la retrouver sur babyclips.fr, où elle est vendue par lot de 3 au prix de 9,99€ (frais de port offerts). Une quatrième sera offerte en inscrivant le code OXYBABY.

Votre innovation fait l’objet de 2 brevets. Pouvez-vous nous en parlez davantage ? En effet, nous avons breveté les reliefs de stimulation ainsi que l’embout de clipsage. Ces deux brevets composant de la Baby’clips représentent une réelle innovation sur le marché de la puériculture. Les reliefs de stimulation labiale et linguale permettent à bébé de positionner sa langue vers le bas et de descendre la lèvre inférieure.

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Comment s'équiper pour la plage ?

Il est important de bien choisir vos accessoires de vacances d'été, selon vos besoins et votre personnalité. Conseils. Mesdames, que vous soyez plutôt du genre lézard, baroudeuse, mère-poule, ou fashionista, que vous aimiez vous dorer au soleil ou rester sagement à l’ombre fraîche d’un parasol, le choix de votre sac de plage et surtout des accessoires indispensables qu’il doit contenir est crucial pour des vacances réussies et sereines. La baroudeuse, tendance bobo Si vous êtes du genre à bourlinguer, voici quelques conseils pour apprécier vos moments de détente dans les petites criques à l’abri des regards, que vous affectionnez. Votre sac de plage est un sac à dos kaki pourvu de nombreuses poches. Pour les randonnées d’avant-plage, fourrez-y un nécessaire à pharmacie peu encombrant mais comprenant l’essentiel (pansements, compresses désinfectantes emballées individuellement…). Vous êtes généralement vêtue d’un treillis (long ou court) ou d’un pantalon en lin et d’un marcel en coton bio. Choisissez-le un peu long, vous le transformerez en mini-robe de plage. Votre maillot de bain est un deux pièces (haut triangle et bas shorty pour le confort). Et quand vous passerez de l’effort au réconfort de la plage déserte et ombragée, vous apprécierez de vous rafraîchir avec une lingette déodorante ou une sation d’eau légère sur le visage et le corps. Vous troquerez alors vos Converse ou Pataugas contre des spartiates en cuir naturel. Et, parce que baroudeuse ne signifie pas garçon manqué, vous aurez toujours au poignet un bracelet brésilien, celui qui tient depuis l’année dernière et qui vous porte bonheur.

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OXYGÈNESANTÉENFANTS La bonne adresse : www.laserviettedeplage.fr est un site de vente en ligne extrêmement intéressant en termes de choix et de qualité des produits, interview du dirigeant Mr Mesquita : Votre entreprise est l’une des leaders sur son marché, pourriezvous nous la présenter ? Nous sommes leader en France sur le marché de l’accessoire de plage et la société existe maintenant depuis 10 ans. Nous nous positionnons sur ce marché avec des produits de qualité haut de gamme, mais également avec des collections personnelles. Nous ajoutons des nouveautés fréquentes et particulièrement originales et nous proposons plus de 2.000 références avec des exclusivités pour les périodes estivales. Nous sommes principalement spécialistes en serviettes et draps de plage haut de gamme, avec des tarifs particulièrement attractifs, mais nous fournissons également paréos, maillots de bain, tongs, etc., toujours dans une qualité de fabrication irréprochable. De quoi être parfaitement équipé pour de longues journées de farniente cet été !

A qui s’adressent les produits que vous créez ?

Parmi vos milliers de références, quel est votre produit-phare ?

Nos produits s’adressent à tout le monde, aussi bien aux petits comme aux grands, et plus généralement aux personnes qui profitent de loisirs aquatiques à la plage ou à la piscine. Nous avons également une orientation vers les professionnels et les comités d’entreprise pour leurs cadeaux d’affaire.

Notre produit-phare reste incontestablement le drap de plage double 1.4m x 2m, pouvant accueillir très facilement deux adultes. Outre sa fonction primaire de serviette de plage familiale, ce drap de plage jacquard de très haute qualité et particulièrement résistant peut également être employé comme tapis de pique-nique et même comme tapis de jeu pour les enfants à la maison.

Qu’est-ce qui fait votre différence en matière de serviette de plage ? Nous proposons des serviettes de plage jacquard aux motifs entièrement conçus par nos designers. Le dessin est directement tissé à la fabrication dans une qualité de coton 100% égyptien. Nous proposons nos serviettes de plage jacquard avec une multitude de dessins, de couleurs riches et variées, et dans diverses dimensions.

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A la commande de vos produits, vous offrez un certain nombre de garanties, quelles sont-elles ? Effectivement, pour améliorer en permanence la satisfaction de notre clientèle toujours plus exigeante, nous proposons une garantie « satisfait ou remboursé ». Ainsi, si le client n’est pas séduit par le produit commandé, nous nous engageons à lui rembourser son achat, les frais de retour du produit, demeurant naturellement à sa charge. Nous proposons aussi la livraison gratuite dans toute la France à partir de 15 euros d’achats seulement !

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Lingettes bébé : attention danger ! Selon une étude de l'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de Santé (ANSM), elles pourraient poser des risques pour le foie et les reins des tout-petits. Elles contiennent en effet une substance, le phénoxyéthanol, utilisée comme agent de conservation notamment dans certaines crèmes mais qui, en grande quantité, devient toxique. Le problème, c'est que celle-ci, qui peut être absorbée par la peau ou par ingestion, n'est pas entièrement éliminée ensuite et peut se stocker dans le corps humain. Un dosage trop important pour les bébés A l'heure actuelle, la règlementation limite à 1 % la concentration de cette substance dans les produits de beauté. Mais si ce dosage évite le risque pour les adultes, l'ANSM craint qu'il soit encore trop important pour les bébés. L'Agence redoute en effet que ceux-ci soient plus sensibles au phénoxyéthanol. Elle recommande donc de réduire le dosage dans les produits cosmétiques pour bébés de 1 % actuellement à 0,4 %, et de l'éliminer purement et simplement des lingettes qui sont utilisées. Pour bien faire son choix, il faudra donc éplucher les étiquettes des rayons de supermarché. A savoir que la substance incriminée, qui y est forcément inscrite, peut apparaître sous trois noms différents, à savoir "Phénoxyéthanol", "phénoxytol" ou "EGPhE".

Son constat ?

Dernier né?

La culture du coton conventionnel est la plus polluante au monde. Pourquoi ne pas remplacer des petits produits du quotidien (carrés démaquillants, coton pour nettoyer les fesses de bébé, essuie-tout dans la cuisine) par des produits lavables, proposés dans des kits ingénieux qui reproduisent les habitudes du jetable. Avec une boîte pour stocker les produits, un petit filet qui sert de poubelle et qui va directement dans la machine à laver, les "Kit Eco" ne changent rien à vos habitudes… et changent tout à votre impact sur la planète. Sans compter les économies réalisées ! De l'ordre de 150 à 300 euro selon les kits. Le kit Eco Belle remplacera votre coton à démaquiller, le kit Eco Chou les carrés de coton pour le change de bébé et le kit Eco Net trouvera sa place dans votre cuisine pour remplacer l'essuie-tout.

Le Brill'tout, qui permet de faire ses vitres à l'eau, avec un tissu Français, transformé de manière écologique et qui a obtenu l'Eco Trophée des Ballons des Vosges.

Les carrés démaquillants lavables (Kit Eco belle), carrés bébé, gants de change (Kit Eco Chou) ou débarbouillettes (Kit Eco Net) sont proposés dans de nombreux tissus, permettant à chacun de trouver le contact qui lui convient le mieux. Depuis sa création, Emma n'a de cesse de trouver des petites solutions ingénieuses et adaptées au quotidien, comme la serviette à cheveux ultra absorbante qui limite l'usage du sèche-cheveux.

La solution : La lingette lavable,

Soucieux de proposer ses produits dans le cadre d'une démarche globale, Les Tendances d'Emma se veulent également être une vraie entreprise sociale, qui place l'humain au centre de ses préoccupations. Les produits lavables sont confectionnés en France, dans une démarche de réinsertion, par des détenus et des personnes handicapées. L'ensemble des boîtes en bois sont fabriquées en France, en bois PEFC. Les filets sont confectionnés en coton bio dans une démarche de commerce équitable. L'ensemble des emballages et impressions sont fabriqués en France, tout comme les sachets plastiques qui sont recyclables.

"C'est la somme des petits gestes de chacun qui fera de notre planète un grand tout. Je n'ai pas la prétention de sauver notre planète, mais simplement de permettre à chacun de pousser une petite porte de l'écologie en leur montrant que cela peut être simple d'intégrer le lavable dans son quotidien. Les carrés de coton représentent 70m3 de déchets par femme dans une vie. Si tout le monde s'y met, cela n'est finalement pas si négligeable que ça…"

Pour plus d’info rendez-vous sur le site www.tendances-emma.fr

Les lingettes lavables constituent une alternative aux lingettes jetables pour le change de bébé, le démaquillage de maman, et la toilette du visage de toute la famille. Vous pouvez utiliser les lingettes lavables telles quelles, avec de l'eau, du savon, du lait de toilette, du liniment... ou prêtes à l'emploi dans une boite remplie d'eau + lotion nettoyante. Le choix de la rédac Les tendances d'Emma a été créé en 2009 par Emmanuelle, maman de 3 enfants. Infirmière, maman, épouse, femme active… avec une conscience de notre impact sur la planète. Comment concilier sa vie de femme active et moderne avec les exigences écologiques actuelle? C'est pour répondre à cette question qu'elle a créé les tendances d'Emma, avec comme objectif de se mettre à la portée de chacun en apportant des solutions simples et à la portée de tous pour passer au lavable.

Les lingettes pour bébé contiendraient une substance nocive pour le sang et le foie. Les lingettes pour bébé, utilisées par tous les parents pour prendre soin de leur enfant en bas âge, seraient-elles mauvaises pour la santé ?

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JUS DE LÉGUMES AVEC LE VERSAPERS: LA DÉTOX FACILE SANS LA FATIGUE Et si les secrets d’une bonne vitalité, assurant drainage, immunité et longévité résidaient dans une boisson à la portée de tous ?

Pourquoi des jus et pas des légumes entiers ? Les jus vous privent des fibres et de leurs bienfaits mais ils sont parfaits pour des intestins fragiles (maux de ventre, ballonnements…) qui supportent mal les fibres créant des inflammations supplémentaires. Ils ont alors le double avantage d’aider à restaurer la muqueuse intestinale et d’apporter les précieuses vitamines, enzymes, minéraux des crudités. Enfin, les jus permettent d’alléger notre système digestif et de lui procurer une mise au repos et une économie d’énergie bénéfique à tout notre organisme. Avec tous leurs enzymes et vitamines ce sont de véritables fontaines de jouvence. Ultra fraîcheur, produits frais et bio, touches personnelles et surtout plaisir, faire ses jus soi-même est évidemment beaucoup plus bénéfique que des jus achetés qui ont perdu vitamines et enzymes. Choisissez bien sûr des légumes de saison et gardez dans la mesure du possible la peau. Vous pouvez les plonger dans de l’eau additionnée de vinaigre, quelques gouttes de pépins de pamplemousse ou d’huile essentielle de citron pour désinfecter. Les jus de légumes se consomment 30mn avant le repas ou 2 heures après sinon ils se mélangent au bol alimentaire et le bénéfice serait diminué de 70%. Enfin, ‘mâchez’ les afin de sécréter des enzymes digestives qui faciliteront la digestion.

Centrifugeuse ou extracteur ? Une centrifugeuse à la base détruit la plupart des enzymes par une destruction violente de ceux-ci, alors que l’extracteur broie doucement pour éviter l’oxydation des nutriments, tout en séparant les fibres du jus. Si d’emblée vous voulez le nec plus ultra c’est un extracteur comme le Versapers qu’il vous faut. Le Versapers extrait un très grande quantité de jus et préserve mieux leur structure ainsi que leurs nutriments et enzymes. Le jus pourra se conserver plus longtemps (jusqu’à 24 heures). Soyez attentif à la facilité et rapidité de nettoyage également. Polyvalent jus de pomme. Frais, il contient 2 à 4 fois plus d’antioxydants que les jus en bouteilles. C’est le seul fruit que vous pourrez mélanger avec les légumes en termes de compatibilité digestive. Riche en vitamine C et A, la pomme contient aussi des phyto-nutriments qui réduisent le LDL (mauvais cholestérol) et donc retarde l’apparition d’artériosclérose. Elle prévient de nombreuses maladies cardio-vasculaires et aussi le risque de développer de l’asthme. Les jus de pommes apportent du potassium, stimulent le foie et les reins et permettraient de prévenir la dégénérescence dont la maladie d’Alzheimer. Pour garder ces bienfaits, nettoyez-les et conservez la peau.

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Le jus de carotte, ami du foie et de la peau. La carotte est exceptionnellement riche en vitamine A, carotène, vitamines B, C, E et minéraux. Elle régule le transit intestinal, cicatrise et désinfecte la muqueuse intestinale et l’estomac. Tonique du foie, elle est aussi antianémique, reminéralisante, cicatrisante des plaies et améliore l’acuité visuelle. Enfin la cure de jus de carottes à raison d’un jus matin et midi durant trois semaines serait une remarquable cure de beauté et idéale pour balayer un teint brouillé ou préparer sa peau au soleil. Si la consommation régulière de carottes est excellente, l’abus est à éviter pour leur forte teneur en sucre.

OXYGÈNESANTÉNUTRI Jus de betterave

Le jus cru de pomme de terre

Quelques idées de mélanges.

Riche en vitamine B9, en magnésium, elle abaisserait la tension artérielle et a un effet bénéfique sur le moral et sur l’immunité.

Pansement gastrique hors pair, le jus de pomme de terre s’utilise comme diurétique, émollient, calmant et cicatrisant des muqueuses digestives et antispasmodique. Il s'utilise lors de gastrites, ulcères, dyspepsie, calculs biliaires, constipation, régulation du diabète… Attention à bien retirer les parties vertes et les germes qui sont toxiques. 1 petit verre 3 ou 4 fois par jour avant chaque repas durant 3 semaines serait utile pour les ulcères. Au goût amer, mariez-le avec des carottes, pommes ou autres légumes.

♦ Classique base carottes-pommes : à laquelle vous ajoutez selon votre inspiration citron, gingembre, betterave, quelques feuilles de chou blanc, fenouil, 1 branche de céleri, concombre, un hydrolat de cannelle…

Jus de tomate Riche en lycopène, puissant antioxydant, il est néanmoins extrêmement acide et donc à limiter. Jus de choux Très riche en phénols, indols et flavonoïdes à l’action anti-cancéreuse, il contient bon nombre de vitamines (C, A, E, B…), minéraux (calcium, potassium, fer, magnésium) et oligo-éléments (iode, cuivre, manganèse, soufre). Sous forme de jus il conserve toutes les propriétés du cru sans les inconvénients (peu digeste pour les intestins fragiles). Il est reminéralisant, anti-anémique et utile lors d’ulcères et de muqueuses intestinales irritées. Jus de concombre Riche en potassium, en vitamines C, A, K, il est bon pour la peau et permettrait de réduire la tension artérielle. Facile à presser car il contient beaucoup d’eau, il garde tous ses bienfaits en jus ce qui est moins facile lorsqu’on le cuisine (sel, épluchage…).

Jus de fenouil Riche en manganèse, zinc et vitamine B, il régule le sommeil, l’humeur et agirait sur les états dépressifs. Par ailleurs il réduirait l’inflammation notamment lors d’arthrose.

Petit plus pour délicieux breuvages Laissez libre court à votre inspiration : gingembre frais, curcuma frais, bâton de vanille, eaux florales (menthe, cannelle, rose, fleur d’oranger, gingembre…), huiles végétales (germe de blé, argan, délicieuse huile d’amandons de pruneaux…), graines germées, eau de coco, aloe vera, cardamome, cannelle, aromates frais (menthe, coriandre, mélisse, verveine, persil…)

Jus de céleri Puissant stimulant, il améliore la digestion, renforce le système immunitaire et purifierait le sang. Il est traditionnellement utilisé pour l’asthme.

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♦ Détoxiquant : 2 concombres avec peau et 1 jus de citron ou autre recette avec 3 carottes, 4 feuilles d’épinard, 6 radis roses, 1 morceau de céleri-branche, 1/2 citron. ♦ Pommes-céleris : 5-6 pommes et 3 ou 4 branches de céleris. Les pommes renforcent la résistance aux infections et ont des vertus anticancer. Le céleri est riche en vitamine C, aide à l’élimination des substances cancérigènes et ont un effet calmant sur le système nerveux. ♦ Mélange des intellos : 1 betterave, 1 carotte, 1 c à c de gingko liquide, ½ c à c de romarin frais finement hâché. Le gingko et le romarin améliorent la circulation et stimulent la mémoire, la betterave est riche en acide folique, calcium et fer. Le bêta-carotène de la carotte est antioxydant.

Le modèle Emotion Blanc 2G possède un design sobre et une anse, pour le transporter où vous voulez. Le permutateur on/off est intégré dans l'anse avec une protection silicone, étanche. 2 Filtres avec deux tailles de perforation pour plus ou moins de pulpe.

: délicieux et simples. Nous donnons plus d'espace aux produits biologiques frais dans notre régime, pour laisser de côté les jus pasteurisés ou autres aliments traités par différents procédés. En prenant directement ce que vous donne la nature, vous obtenez votre énergie positive ! L'énergie vivante que fournit notre appareil aide votre corps à fonctionner depuis des milliers d'années. Les jus pasteurisés avec ajout de sucre, de produits addictifs ou compléments chimiques ont aussi un effet sur votre corps ; il est possible de faire quelque chose de mieux pour votre santé et équilibre. Facile et savoureux, le Vo Vocktail est fait avec un extracteur à jus Versapers pour des centaines de combinaisons et possibilités. Les saveurs sont natures, pures, avec tout la richesse de mère nature. Le principal avantage est que ces boissons ont p propriétés saines. En fonction des aliments utilisés, servent comme antioxydant, prévient de certaines maladies, nettoyage du foie et bien dʼautres…

Après que le cocktail soit devenu populaire en 1920, un auteur anglais est venu avec le mot Mocktail vers 1970 pour les boissons sans alcool, de plus en plus demandées. Mais contenant toujours des sucres et pr produits chimiques. Et maintenant, en 2013, nous avons le Vocktail : Jus vitaminés provenant directement des fruits et/ou des légumes fraîchement pressés.

Départ en Trombe (fraîche verdure pour les amoureux d’épices)

3 tiges de céleri 1 fenouil 1 poignée d’épinards 1 morceau d’ail 1 morceau de piment vert 1 oignon de printemps 1 tranche de citron 1 cuillère de lait de coco

Lʼextracteur à jus Attention à ne pas confondre avec les centrifugeuses. La plupart des machines sur le marché sont des centrifugeuses avec une vitesse allant de 2,000 à 13,000 tours minute. Cette rotation sur un disque de 15 cm de diamètre est comparable à une vitesse de 300-400km/h. Cette vitesse devient le point faible de ces machines, détruisant les enzymes présents dans les ffruits et légumes. La plupart des vitamines ne survivent pas à cette violence. Lʼextracteur Versapers tourne à 70 tours par minute minimisant lʼoxydation des éléments nutritifs, en deux minutes vous séparez les fibres du jus pour obtenir le maximum de ce que peuvent vous donner les fruits et légumes, mais également du lait dʼamandes ou jus dʼherbe de blé.

Nous contacter pour plus dʼinformations : Tel : +33 09 70 44 45 67 / info@versapers.fr

www.versapers.fr

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La renaissance de l'épice la plus chère du monde,

le Safran Depuis quelques décennies, le safran fait l’objet de nombreuses études cliniques et il est prouvé qu’il est une véritable source de bien-être. Pouvez-vous nous en dire davantage ?

Aujourd'hui les scientifiques ont clairement reconnu que ce petit crocus d'automne, dont les stigmates fournissent le Safran, a traversé les siècles grâce à ses vertus médicinales et à son pouvoir tinctorial. L'envoûtante saveur du safran a longtemps été liée à la cuisine traditionnelle marocaine et espagnole. Aujourd'hui, c'est non seulement son statut d'épice qui assure la notoriété du Safran Berbère mais aussi ses richesses en vitamines B et provitamines A. Les vitamines B et provitamines A sont les meilleurs antioxydants naturels très appréciés des consommateurs modernes en quête de plaisir et de jeunesse éternelle. Seule la cueillette des fleurs fermées, avant le lever, donc : avant le lever du soleil à 04h00 ou 05h00 du matin, ainsi qu'un émondage et un séchage à l'ombre sont les garants d'un safran hautement vitaminé.

Son appellation de « l’épice de la joie » est prouvée maintenant scientifiquement. Grâce à l’une de ses molécules actives « safranal », le safran a des vertus importantes contre la dépression, comme l’a révélé plusieurs études. Les américains, en se penchant sur la maladie d’Alzheimer se seraient aperçus que le safran retarderait la dégénérescence cérébrale. Les recherches concernant les propriétés anti-cancérigènes des molécules actives du safran sont en cours dans de nombreux pays.

Surnommé l’Or des Perses depuis l’Antiquité, le safran est devenu l’épice la plus convoitée au monde. Pour quelles raisons ? En effet, son apparition sur les plateaux de Perses et dans les hautes vallées du Cachemire date de plus de 5000 ans. Cette plante mythique relie les siècles et les goûts. Grâce à ses propriétés organoleptiques et thérapeutiques, le safran joue un rôle important dans la culture culinaire, médicinale orientale et méditerranéenne depuis la plus haute antiquité. La présence de safran dans la pharmacopée égyptienne, romaine et persane démontre son intérêt dans l’histoire de la médecine. Dès l’Antiquité l’homme prête au safran, véritable fleur de santé, de multiples vertus.

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L’histoire du safran est entachée par des tentatives de falsification depuis au moins le Moyen-Age. Comment peut-on être certain de son intégrité au 21ème siècle ?

Votre société est à l’origine d’une innovation brevetée et originale : l’eau de safran. Quel est l’objectif de ce concept révolutionnaire et comment l’utiliser ?

Le plus important est de pouvoir garantir une traçabilité totale. La production mondiale du safran, qui s’élève en moyenne à 200 tonnes annuellement, se concentre surtout en Iran (plus de 90%) et en particulier dans la province de Khorasan (env. 70% de la production mondiale). La tradition safranière dans cette région est également un trait d’union entre plusieurs générations de ma famille qui cultive cette épice avec passion. Nos safranières et celles de nos partenaires sont situées dans les meilleurs terroirs en terme géologique et géographique. Le safran reste une culture de famille et de petites parcelles. Il faut récolter environ 160 fleurs de crocus pour obtenir 1g de safran. Foodbiotic contrôle toutes les étapes et tous les paramètres physico-chimiques, de la production au conditionnement en France. Chaque lot de safran est contrôlé suivant la norme ISO 3632 par des laboratoires indépendants sur place et en France.

Foodbiotic a pour objectif innover, faciliter et démocratiser l’utilisation du safran. Nous avons un statut de Jeune Entreprise Innovante et nous investissons beaucoup en recherche et développement. Grâce à un brevet déposé en 2007 et deux années de R&D, nous avons développé un nouveau concept et une innovation de rupture « Eau de Safran en spray». Dans l’Eau de safran, le safran est déjà infusé dans l’eau minérale et prêt à l’emploi.

Les avantages sont : ► Dosage précis à chaque pression, plus besoin de doser le nombre de filaments ou la quantité de poudre. ► Se conserve à température ambiante dans le placard à épice (Salez, Poivrez et Safranez). ► L’infusion est réalisée uniquement dans l’eau et sans conservateur ou d’autres additifs (100% naturel). ► Spray de 50 ml contenant 1.5g de safran, facilement maniable et pratique. Pulvérisez la quantité souhaitée en fin de cuisson, juste avant de servir. Eau de safran sublimera tous vos plats de viandes, volailles, poissons, crustacés, légumes, desserts et boissons (café, thé ou chocolat).

Sous quelles formes peut-on consommer le safran pour profiter de toutes ses propriétés bénéfiques sur notre organisme ? Pour libérer toute la saveur, la couleur et l’arôme du safran, il convient de le faire infuser dans un peu d’eau chaude (env. 60°C) au moins ½ heure avant son incorporation dans une recette. Il dévoilera ainsi son goût à la fois suave, envoûtant et discret. Afin de préserver les arômes, il faut éviter également les cuissons trop longues et à température élevée. Pour les plats mijotés, on ajoutera le safran de préférence en fin de cuisson.

Foodbiotic est lauréat de plusieurs prix internationaux dont le Grand Prix Innovation SIAL 2012. Nous venons de développer aussi du safran moulu conditionné en gélules de 0,1g qui se dissout rapidement dans les plats mijotés. Notre miel d’acacia de France au safran est jugé exceptionnel par beaucoup de chefs.

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Le quinoa Envie d’éblouir vos convives lors d’un repas estival ? Cuisinez du quinoa ! C’est simple, sain et surtout délicieux…

C’est quoi ?

Comment le cuisiner ?

Où l'acheter ?

Le quinoa nous vient d’Amérique du Sud. Il est cultivé dans l'Altiplano, un vaste et froid plateau andin, situé à plus de 4.000 mètres d’altitude, entre le Pérou et la Bolivie. Il a l’aspect d’une céréale, mais l’air ne fait pas la chanson. Il fait en réalité partie de famille des Chénopodiacées, tout comme la betterave ou l’épinard.

C’est très simple. Rincez d’abord les graines de quinoa dans l’eau claire. Dans une casserole, versez un filet d’huile d’olive et faites revenir légèrement les graines. Ajoutez ensuite l’eau (2 fois le volume de quinoa). Portez le tout à ébullition. Laissez cuire le temps que le liquide soit absorbé (pendant 15 minutes environ), comme pour le riz. Astuce : lorsqu’il est cuit, le quinoa laisse échapper un petit germe blanc. Laissez ensuite gonfler 5 minutes, feu éteint.

Le quinoa se trouve dans tous les magasins d’agriculture biologique, de commerce équitable mais également dans les supermarchés, rayon céréales.

Le quinoa est cultivé principalement en Bolivie Riche en Protéines et une gamme complète d’acides aminés ce qui en fait un substitut à la viande. Il est également très riche en glucides mais ne contient pas de gluten. Ces propriétés nutritionnelles l’ont hissé au titre d’aliment de l’année 2013 par l’ONU, mettant en valeur potentiel pour améliorer la sécurité alimentaire à travers le monde !

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A l'heure où le bien-être et la santé passent par la maitrise de nos émotions, et se joue dans notre hygiène de vie, dans nos assiettes, et plus en avant, dans nos jardins de simples, de fleurs, de fruits et de légumes, le safran, remède de « bonne fame » jadis utilisé par toutes nos grands-mères, épice fine, et plante rustique hivernale, facile à cultiver, fait son juste retour, en France, mais surtout, au Pays de Cocagne, qui lui offre un climat idéal et un terroir reconnu historiquement, comme le meilleur site de production européen.

Un safran unique au monde et fidèle de par ses saveurs authentiques, liée au savoir-faire des producteurs passionnés, mais aussi et surtout à ce terroir, au climat parfait, du Pays de Cocagne, situé entre Toulouse, Albi et Carcassonne, dominant le Tarn et le Lauragais. intelligence entre les producteurs de cette région Ici, d’une belle intelli est né un Groupement Indépendant de Producteurs, nommé Safran du Tarn et du Lauragais, Pays de Cocagne : www.safrandutarn.com

Réalisaaon OXYGENESANTE

Jérôme Aussenac, producteur sous la marque SAFRAN Prince de Cocagne, passionné spécialiste du safran naturel, et membre fondateur du groupement, met en ligne le site des producteurs, où des liens commerciaux renvoient vers leurs sites personnels. Il met également en ligne sa boutique de produits, où l’on peut acheter et tout savoir sur le safran, ses utilisations, les recettes à adopter, la culture du safran, et ses vertus. Il propose également des formations tous publics, où l’on peut « retrouver la compréhension de la nature et l’amour de la terre, pour s’ouvrir à ses millions de richesses ».

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L’incroyable alliance du thé et de la vigne Traditionnellement reconnu comme un remède dans la culture Extrême-orientale, le thé était aussi lié au luxe et au raffinement. Sa culture et sa récolte obéissent toujours à des règles précises qui permettent de distinguer ainsi l’excellence de certains thés d’autres productions plus médiocres. Il existe une véritable analogie de complexité dans la dégustation du thé et celle des vins du fait de la grande variété des arômes mais aussi de la richesse biochimique des deux plantes. Tout comme il existe une complémentarité et une synergie d’actions entre ces deux produits en raison de leur contenu élevé en polyphénols.

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Les polyphénols Les polyphénols sont des substances antioxydantes indispensables à la vie. Le théier ou Camellia sinensis génère de jeunes pousses qui selon le mode de préparation vont donner les variétés de thé aux propriétés biochimiques différentes. Pour les plus connues : le thé vert et le thé noir dont la richesse en polyphénols est maintenant admise par tous les scientifiques. La vigne ou Vitis vinfera au travers du raisin mais aussi des pépins de raisin et des feuilles est particulièrement riche en polyphénols. Ceci a été démontré notamment sur les vignobles bordelais. Les polyphénols ont comme propriété de lutter contre les radicaux libres, ces substances issues de notre métabolisme et dont la production excessive est connue pour être facteur de vieillissement accéléré, de maladies cardiovasculaires et de cancers. Notre alimentation devrait nous en apporter 1 gramme par jour par le biais des fruits, légumes et boissons.

Les études Divers travaux menés sur ces substances antioxydantes - issues en particulier du thé et de la vigne - par des équipes de chercheurs dans le monde entier (que ce soit à l’Académie chinoise de médecine préventive de Pékin, à l’American Health Foundation, ou l’Institut Linus Pauling, à l’Université de Médecine et Pharmacie de Bordeaux et l’Université Tufts de Boston) montrent des résultats encourageants dans la lutte contre les cancers, les maladies cardiovasculaires et tout simplement la qualité de vie des seniors. Sans additif ni colorant artificiel, le Thé des Vignes est donc une boisson naturelle dont la qualité « bio » des composants garantit leur richesse en substances bénéfiques indispensables à l’organisme.

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Micronutrition : perdre du poids intelligemment ! Et si pour perdre de poids, il ne s'agissait pas de manger moins mais de veiller à avoir des apports suffisants en micronutriments ? Découvrez ceux qui vous font peut-être défaut pour chasser les kilos en trop. Une méthode à appliquer à votre "profil nutritionnel", établi par le Dr Laurence Benedetti. "Pour enclencher la perte de poids, pas de régime drastique à moins de 1 200 kcalories par jour, ni de yaourts allégés", affirme d'emblée le Dr Laurence Benedetti. Déjà en 1995, le Dr Christian Ramasey, spécialiste de la micronutrition, expliquait les "kilos pleins de vide" et avait remarqué que les personnes en surpoids manquaient assez fréquemment de fer, magnésium et oméga-3". Partant de ce constat, de son expérience et des connaissances du Dr Didier Chos*, un des fondateurs de la nutrition spécialisée, le Dr Benedetti applique la micronutrition au quotidien, plus particulièrement aux personnes qui souhaitent perdre du poids.

Mais aussi : Du chrome qui agit en synergie avec l'insuline pour faciliter l'absorption du sucre dans le sang. Pensez à la cannelle qui dope le métabolisme de glucides. 3 - Vous êtes fatiguée. Profil "Déficits" Vous avez la peau sèche, les paupières qui sautent, vous êtes facilement "vidée" physiquement ? Vous mangez peu de fruits et légumes et de corps gras ? Déficiences possibles : Le fer, l'iode, le magnésium et les acides gras oméga-3. Il vous faut avant tout reprendre une alimentation diversifiée et équilibrée avec un apport calorique augmenté. Contre les grosses fatigues, augmentez votre apport en fer avec des fruits de mer (surtout les coques, huîtres et moules) ou du foie. Pensez aux huiles riches en oméga-3 (colza, noix) et poissons gras (sardine, saumon). "Consommer un peu de graisses ne fait pas prendre de poids mais aide les cellules à mieux échanger !". Pensez à consommer des fruits et légumes frais tous les jours. Mais aussi : De la vitamine C, du fer et du magnésium.

La micronutrition peut réguler nos hormones "La micronutrition est une nouvelle approche de la nutrition et même de la médecine. On regarde les molécules dans l'assiette et la façon dont notre organisme les utilise. Elle va réguler votre rapport à l'alimentation et apporter à mon organisme ce dont il a besoin en vitamines, minéraux, et oligo-éléments". Un exemple ? "La dopamine et la sérotonine sont des neurotransmetteurs, qui permettent aux neurones de communiquer entre eux. Or, ceux-ci interviennent sur notre comportement alimentaire. Un manque de sérotonine provoque irritabilité, impatience et une attirance pour le sucré en fin d'après-midi". C'est pourquoi la micronutrition va vous permettre de retrouver la ligne tout en préservant votre santé physique et psychique. Bien sûr, ces conseils ne remplacent pas un examen clinique ainsi qu'un bilan sanguin mais peuvent être une aide complémentaire !

4 - Vous êtes souvent gonflée : Profil "Digestif" Vous êtes ballonnée le soir, avez souvent des brûlures d'estomac, êtes facilement malade, gonflez au moindre stress ? Vous mangez beaucoup de produits laitiers et avez des troubles du transit ? Déséquilibre possible : La dysbiose, soit le déséquilibre macrobiote de la flore. "Sur 171 de mes patientes qui présentaient un excès de poids, 34 % présentent un ‘score digestif', soit au moins 8 points sensibles et 32% en situation d'obésité", souligne le Dr Benedetti. On va introduire des probiotiques et prébiotiques pour restaurer la flore intestinale. Consommez des fruits et légumes cuits. Privilégiez certains d'entre eux : asperges, ail, oignon, salade de pommes de terre, banane. Prenez aussi le temps de bien manger. Optez pour des aliments riches en polyamines comme les champignons, les petits pois, les brocolis, la viande blanche. Evitez l'alcool, les crudités, les jus de fruits et les laitages au lait de vache.

1 - Vous grignotez : Profil "Neuromédiateurs" Vous buvez du café et du cola toute la journée, vous vous sentez irritable et avez de fortes envies de sucré vers 17h ? Vous faites facilement du yoyo et craquez toujours sur du sucré lorsque vous essayez de perdre du poids ? Déficience possible : La sérotonine et la dopamine. Essayez de manger des protéines au petit déjeuner comme les œufs, le jambon pour augmenter la dopamine. Anticipez vos envies de sucre et faites une collation en fin de journée avec un laitage (2 petits-suisses ou un fromage blanc) et un fruit frais de saison ou compote. Elle permet de doper la sérotonine, nécessaire pour éviter les pulsions sucrées mais aussi pour préparer au sommeil.

Laboratoire industriel pharmaceutique français localisé en Bourgogne, PHARMA DEVELOPPEMENT propose au travers de sa gamme Confort : des médicaments, des soins dermo-cosmétiques, des diététiques et des compléments alimentaires pour votre bien-être au quotidien.

Mais aussi : Du fer et du magnésium pour synthétiser la dopamine et la sérotonine. En cas de compulsions sucrées importantes, optez pour un complément alimentaire riche en tryptophane, précurseur de la sérotonine. 2 - Vous avez des graisses abdominales : Profil "Résistance à l'insuline" Vous avez pris du ventre, et facilement du poids rapide à l'arrêt du sport ou à la ménopause ? Vous mangez plutôt gras et avez une vie sédentaire ? Déséquilibre possible : "C'est sûrement l'insuline qui ne se régule plus aussi bien et favorise le stockage des graisses sur le ventre". Pour limiter les pics d'insuline, limitez les glucides simples (bonbons, chocolat…) surtout entre les repas ainsi que les produits raffinés. Au besoin supprimez les féculents au déjeuner un jour sur deux et privilégiez les légumineuses et céréales complètes (lentilles, pain complet…). Misez sur les fibres (légumes cuits) et surtout bougez !

Pour plus d’informations, consultez notre site internet :

www.pharmadeveloppement.com

MARINOL : Sirop pour enfants et adultes aromatisé à la pêche. Association d'eau de mer, de sels minéraux et d'oligoéléments.

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Pourquoi prendre des multivitamines ? Souvent, dans les moments les plus trépidants de la vie, nous oublions souvent à quel point il est important de veiller à notre santé. Non seulement devons-nous nous assurer que nos enfants prennent les suppléments vitaminiques et minéraux appropriés, mais nous ne devons pas oublier que la supplémentation vitaminique présente également des bienfaits essentiels pour les adultes. Alors, quoi rechercher dans une multivitamine ?

Vitamine B12 (cyanocobalamine) – Essentielle au maintien du système nerveux, dont le cerveau et la moelle épinière. Vitamine C (acide ascorbique) – Favorise la santé du système immunitaire, aide à la guérison des plaies et au maintien de tissus sains. Vitamine D – Favorise l’absorption du calcium et le développement des os et des dents.

Vitamine E – Joue un rôle important à la santé

Il est intéressant de constater que bien des gens pensent que toutes les multivitamines sont du pareil au même et que le choix que nous faisons importe peu. Toutefois, il existe quelques éléments à ne pas perdre du vue lors de la sélection d’une multivitamine. Une récente évaluation par Consumer Labs a révélé que 12 grandes marques de multivitamines ont échoué aux tests auxquels elles ont été soumises. Un grand nombre de produits se sont révélés être pauvres en vitamines et minéraux importants, et l’une des formules pour enfants comportait une quantité excessive de vitamine A, supérieure aux niveaux recommandés. Comment savoir si une multivitamine est bonne ? Recherchez un produit qui contient au moins les 10 vitamines suivantes : Vitamine A – Pour le maintien de la santé de la rétine des yeux. Vitamine B1 (thiamine) – Aide le corps à transformer les aliments en énergie et joue un rôle important pour le fonctionnement adéquat du cœur et du cerveau. Vitamine B2 (riboflavine) – Favorise une croissance et une récupération saine des tissus. Vitamine B3 (niacine) – Favorise la libération d’énergie provenant des glucides et la santé de la peau, du système nerveux et de l’appareil digestif.

Vitamine B6 (pyridoxine) – Importante pour la formation des globules rouges et la synthèse des anticorps qui appuient le système immunitaire. Vitamine B9 (acide folique) – Importante pour la production des globules rouges et la synthèse de l’ADN, et joue un rôle important pour la prévention des déficiences du tube médullaire pendant le développement du fœtus.

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du système sanguin et protège les membranes des cellules et les tissus contre les dommages causés par les oxydants. Bien que nous passions souvent outre le contenu il est important de s’assurer d’obtenir tous les minéraux essentiels ci-dessous : Calcium – L’un des minéraux les plus importants pour la croissance, le maintien et le développement des os et des dents. Cuivre – Favorise la formation des globules rouges et la santé des vaisseaux sanguins et des nerfs. Fer – Le fer se retrouve dans les globules rouges et sert à transporter l’oxygène à toutes les cellules du corps. Magnésium – Favorise la santé du cœur et des os. Phosphore – Important pour la formation des os et des dents. Potassium – Joue plusieurs rôles importants dont l’équilibrage acide-base, la synthèse des protéines et des muscles et le bon fonctionnement du système nerveux. Sélénium – Une partie intégrante du bon

fonctionnement des enzymes dans le corps. Zinc – Favorise le bon fonctionnement du système immunitaire.

ZOOM SUR Développé par des experts en nutrition, la société Vital nutrition a mis au point une gamme de compléments alimentaires. La gamme Vital, composée de 12 principes actifs, est totalement bio est très complète, avec des formules inédites. Le Vital est ce qui se fait de mieux actuellement sur le marché. Pour plus d’information www.vital-nutrition.fr Dans nos sociétés industrialisées, il semblerait qu’il faille modifier nos

Quelles multivitamines choisir ?

habitudes alimentaires. Pourquoi ?

En priorité choisissez des superfruits issus de l’agriculture biologique 100% naturels, les vitamines de synthèse étant mal assimilées. Ensuite, privilégiez-les entiers ou en poudre car ceux en comprimés contiennent environ 25% d’adjuvants et ceux en jus sont soit flash pasteurisés ou bien contiennent des conservateurs. Soyez aussi vigilants sur leurs origines. Le goji pousse en France mais il est exceptionnellement riche en micronutriments uniquement quand il pousse en haute altitude. Vous pouvez compléter aussi avec des « superfoods ». Ils englobent les superfruits mais aussi des végétaux comme le jus d’herbe d’orge, les algues d’eau douce comme la spiruline et la chlorella, certaines épices, etc…

C’est absolument vrai et même indispensable pour celles et ceux qui souhaitent vivre avec vitalité. Nos modes alimentaires de pays industrialisés nous apportent en grande partie des macronutriments tels que les lipides, glucides, et protides. Ceux-ci sont apportés massivement au détriment des micronutriments que sont les vitamines, les minéraux, les antioxydants, les pigments végétaux, les oligo-éléments, etc… Il est aussi important de préciser que ces micronutriments sont très fragiles et sont détruits en totalité ou partiellement par des modes de production, de fabrication et de conditionnement industriels. La meilleure source reste les végétaux crus, non transformés, d’origine biologique exempt d’OGM, d’herbicides et de pesticides. Des études sur des pommes issues de l’agriculture biologique ont démontrées une baisse importante de leurs teneurs en vitamines, minéraux et antioxydants au cours des 50 dernières années, expliquée par une nette augmentation de la pollution environnementale (pollution des eaux, de l’air, électromagnétique, chimique…). Nous comprenons ainsi la difficulté dans nos sociétés modernes industrialisées de trouver de bonnes sources de micronutriments. Le choix de la rédac Vital Nutrition Bio est un site de vente en ligne de cosmétiques biologiques pour hommes, femmes et enfants, de compléments alimentaires et de minéraux. Il vous offre de réelles solutions pour que la prise de compléments ne soit plus un casse-tête. Interview. Les suppléments multivitamines

Comment utiliser le multivitamines et sur quelle durée ? Vous pouvez les prendre en appoint, en cure ou bien au long court si aucune contre-indication n’est posée par votre médecin, en veillant à garder une alimentation saine et variée. Ils se consomment comme d’autres aliments puisque ce sont avant tout des fruits. Vous pouvez les agrémenter avec d’autres fruits alcalinisant comme la banane, la pomme, et des oléagineux comme les amandes et les noix de cajou pour vos petits déjeuners ou goûters. En poudre, vous pouvez les mélanger avec un jus de raisin ou de pomme et boire à jeun avant le petit déjeuner pour une meilleure assimilation. Vital Nutrition a développé toute une gamme de suppléments multivitamines. Pouvez-vous nous en parler ? Où peut-on se les

sont-ils une solution ?

procurer ?

Oui car les «multivitamines», aussi appelées «superfruits», sont un concentré de micronutriments. Par exemple, les baies de goji bien connues aujourd’hui sont des petites baies rouges qui poussent sur les hauts plateaux de l’Himalaya entre 2000 et 5000m d’altitude. Les conditions climatiques extrêmes les obligent à se « renforcer » pour survivre dans ce milieu hostile. La baie de goji est l’élément le plus antioxydant sur la planète, 25 fois plus que le thé vert. Il existe beaucoup d’autres superfruits très intéressants comme l’acérola, l’açaï, le cassis et la myrtille.

Au départ, nous avons recherché pour nousmêmes un produit réunissant ce qui se faisait de mieux en termes de superfruits. Nous avons trouvé des « mix » aux Etats-Unis et en Australie mais rien en France ni en Europe. Travaillant à l’époque dans des magasins d’alimentation biologique et voyant le réel intérêt pour ce genre de produit, nous avons décidé de le fabriquer nous-mêmes. Notre « mix » Vital, créé en 2009, regroupe 12 superfoods pour une synergie et une richesse en micronutriments inégalée. Il se présente sous forme de poudre ou de gélules.

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Les superfruits sont séchés à basse température sur le lieu de récolte, au soleil, et ensuite réduits en poudre pour préserver les propriétés. C’est très simple d’utilisation, il suffit de mélanger 1 cuillère à café dans un verre de jus de fruit (raisin ou pomme) ou d’eau pour avoir les bienfaits de 12 superaliments. Depuis 2011, nous avons aussi lancé une nouvelle gamme dérivée de Vital, enrichie avec les meilleures plantes de phytothérapie pour des actions plus ciblées pour la détoxication ou la relaxation. Les produits sont en vente dans les magasins biologiques et sur notre boutique en ligne : www.onelife-france.com Quels conseils pourriez-vous nous donner pour cet été et quelques autres pour préparer l’hiver ? Attention à l’oxydation ! L’excès de radicaux libres dans l’organisme est la cause du vieillissement prématuré des cellules, il est causé entre autres par le tabac, l’alcool, le stress chronique, une mauvaise alimentation et… le trop-plein de soleil. L’intérêt d’un mix comme le Vital réside dans sa richesse naturelle en antioxydants, pigments végétaux et caroténoïdes qui neutralisent l’impact des radicaux libres, préparent la peau au soleil et permettent un bronzage uniforme. Faites le plein de superfruits. Pour préparer l’hiver, vous pouvez dès l’automne et durant un mois suivre un programme alimentaire sain, pauvre en gluten et en protéines animales, couplée à la prise d’un complément alimentaire stimulant la détoxination de l’organisme comme le « Détox vital ». Le but étant de mettre votre organisme au repos, ce qui lui permettra de faire un nettoyage et d’éliminer les toxines. Vous pouvez aussi faire une petite monodiète, c’est-à-dire ne consommer qu’un seul aliment pendant 2 à 3 jours, des pommes ou du raisin bio.

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Bienfaits du bleu ou pâte persillée

Les bleus peuvent être confectionnés à base de lait de vache, de chèvre ou de brebis. On distingue des fromages bleus : - à pâte molle (gorgonzola, bleu de Bresse…) - à pâte demi ferme (bleu d’Auvergne, roquefort…) - à pâte ferme (Stilton, fourme d’Ambert…).

Il est riche en sel : une portion de 30 g représente environ 35 % des apports maximaux conseillés chaque jour en sel. Les produits laitiers s’imposent comme la meilleure source de calcium de notre alimentation. Leur calcium est considéré comme le calcium « de référence » : il est particulièrement bien absorbé et assimilé par l’organisme. Cette biodisponibilité est renforcée par la présence de protéines, de vitamine D et de phosphore.

Riche en calcium et phosphore, le roquefort contient toutefois d’importantes quantités de sel et de matières grasses. Il doit donc être consommé en alternance avec d’autres produits laitiers, moins riches en sel et lipides.

Le calcium est nécessaire à la minéralisation des os et des dents tout au long de la vie. Il intervient également dans de nombreux processus vitaux : contraction musculaire, coagulation sanguine, pression artérielle, transmission de l’influx nerveux, fonctions hormonales, activité enzymatique, renouvellement cellulaire.

Que contient-il ? Essentiellement des protéines et des lipides (acides gras saturés). Sa teneur en matières grasses est d’environ 30 % (sur produit fini). Il renferme du calcium et du phosphore. Une portion de 30 g couvre : - environ 30 % des apports nutritionnels conseillés par jour pour adulte en calcium ; - environ 15 % des apports nutritionnels conseillés chaque jour en phosphore. Il contient aussi des vitamines du groupe B (B12, B5, B2, B3 ou PP) et vitamine A. Une part (30 g) apporte : - environ 10 % des apports quotidiens conseillés en vitamines B2, B3 et B5 ; - 8 % des apports quotidiens recommandés en vitamine B12 et vitamine A.

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Gastronomie: Lumière sur la Fourme d’Ambert AOP

La Fourme d’Ambert est sans nul doute l’un des plus anciens fromages de France. Au IXe siècle, "La grande dame au cœur tendre", telle qu’on la surnommait, servait même de monnaie d’échange tant ses saveurs séduisaient de par leurs richesses. Autrefois, la production était exclusivement fermière et réalisée en estive, dans les jasseries (constructions basses aux toits de paille). La Fourme se vendait essentiellement sur le marché de la bourgade d’Ambert qui lui a par la suite donné son nom. Aujourd’hui, même si les méthodes de production ont évolué et se réalisent presque exclusivement en laiterie, elles se perpétuent dans le respect de la tradition. La Fourme d’Ambert est AOP depuis 1972. Pour bénéficier de l’appellation officielle, les fourmes doivent attendre leur 28ème jour d’affinage et doivent avoir des mensurations parfaites : entre 17 et 21 cm de haut et un diamètre compris entre 12.5 à 14cm.

INTERVIEW DE MR VORGER DIRECTEUR DU syndicat interprofessionnel DE LA FOURME D’AMBERT : La Fourme d’Ambert possède un passé chargé d’histoire. Pourriez-vous brièvement nous dresser l’historique de la Grande Dame au coeur tendre ? L’histoire raconte que les druides connaissaient déjà la Fourme d’Ambert et l’utilisaient pour célébrer leur culte à « Pierre sur Hautes », le point culminant du massif du Forez. Plus tard, au 18ème siècle, lla Fourme d'Ambert servait de monnaie d’échange pour la location des Jasseries, ces fermes d’estives couvertes de chaume qui jalonnent les Monts du Forez. A partir du 20ème siècle, les fromageries remplacent peu à peu les jasseries et les techniques de production sont perfectionnées pour assurer une meilleure qualité du produit. La réputation de la Fourme d’Ambert n’est désormais plus à faire. Elle est distinguée aujourd’hui par une AOC et une AOP. Que cela implique-t-il ? L’appellation, garantie d’origine et de typicité, permet de perpétuer un savoir-faire, transmis de génération en génération. L’AOP est l’un des signes officiels de la qualité européenne. L’AOP est régie par un cahier des charges qui précise les savoir-faire de la Fourme d’Ambert de la production du lait à l’affinage du fromage. L’ensemble de ces étapes doivent avoir lieu dans l’aire géographique de l’appellation. Ces règles, ainsi que la qualité de la Fourme d’Ambert, sont méticuleusement contrôlées par un organisme indépendant.

"Des Chefs de toute la France travaillent avec nous pour pour vous proposer des recettes toujours plus inventives autour de la Fourme d’Ambert. Nous avons aujourd’hui plus de 150 recettes sur le site internet de l’AOP : www.fourme-ambert.com." Pourriez-vous nous décrire ce fabuleux fromage ?

parfumé qui s’accommode à tous les moments clefs du repas : l’apéritif, l’entrée, la viande, le poisson mais aussi le dessert.

La Fourme d’Ambert se présente debout dans son costume léger gris bleuté semblable à la pierre. Cet habit protecteur se révèle souple au toucher et dégage la douce odeur subtile des sous-bois.

Vous êtes à l’origine de nombreux événements. Quelques mots à ce sujet ?

Pouvions-nous à cet instant même nous attendre à ce que la découpe de la Fourme d’Ambert révèle ce cœur si tendre, cette pâte ivoire brillante à la texture souple et onctueuse, long aboutissement de l’alchimie qui s’est déroulée en son sein durant l’affinage, entre le bleu et le blanc ?

Les producteurs de la filière AOP aiment être au plus près des consommateurs pour présenter la Fourme d’Ambert, la faire découvrir sous toutes ses formes : plateau, apéritif et cuisine. Nous organisons donc régulièrement des manifestations en Auvergne bien sûr, mais aussi à Lyon, Marseille, Nice… Notre prochaine manifestation se déroulera les 3 et 4 août à Ambert : Les « Fourmofolies ».

Cet équilibre auquel nous aboutissons se libère naturellement en bouche sur des notes parfumées, des arômes délicats, un goût doux tout en rondeur, le plus doux des fromages bleus. Fabriquée à partir du lait de vaches alimentées à base d’herbe (exclusivement des fourrages de la zone d’appellation), la Fourme d’Ambert est un fromage à pâte persillée (19 cm de haut, 13 cm de diamètre, 2,2 kg). Elle est produite en Auvergne, entre 600 et 1600 m d’altitude, sur la zone de montagne du Puy-de-Dôme, 5 cantons du Cantal et 8 communes de la Loire.

Nous sommes en pleine période estivale. Une recette à nous conseiller ?

L’AOP Fourme d’Ambert s’est naturellement imposée auprès des "Toques d’Auvergne" et de blogueurs culinaires. Pourriez-vous nous en dire davantage ? Traditionnellement servie en fin de repas sur le plateau de fromage, ce bleu onctueux et persillé inspire en effet de plus en plus de chefs cuisiniers. La Fourme d’Ambert est un fromage doux et

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L’été est synonyme de convivialité, barbecues, apéritifs entre amis. Je vais vous proposer 2 recettes très simples et surtout rapide. La première, ajoutez une tranche de Fourme d’Ambert quand vous faites cuire votre steak haché au barbecue, avec un peu de piment d’Espelette, c’est un délice. A l’apéro, je vous recommande des Tapas Banane Fourme d’Ambert. Etalez une pâte feuilletée, placer dessus une banane coupée dans la longueur. Ajoutez de part et d’autre de la banane de la Fourme d’Ambert. Roulez la pâte feuilletée, puis tranchez le rouleau obtenu en tranches de 1 cm. Passez au four préchauffé à 200°C pendant quelques minutes. Cette tapas est à servir tiède avec un vin blanc doux… Bon appétit !

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Les aliments et les nutriments pour une meilleure forme sexuelle. L’alimentation aurait-elle un lien avec le désir et les performances sexuelles ? Existe-t-il des méthodes plus douces qu’une certaine petite pilule bleue vendue en pharmacie pour faciliter la vie sexuelle des hommes? Et pour les femmes dont la libido décroît au fil des années existe-t-il des suppléments nutritionnels et botaniques efficaces ? Notre vie sexuelle, un marché de choix...

Aujourd'hui, avoir une vie sexuelle épanouie est considéré comme un facteur primordial pour une vie heureuse, que ce soit en couple ou dans sa vie personnelle. Or le sexe reste imprévisible et il dépend en partie de facteurs que nous ne contrôlons pas... Il n'est donc pas étonnant de trouver sur le marché de nombreux compléments alimentaires supposés nous aider à augmenter notre libido, améliorer nos "performances", bref obtenir une vie sexuelle conforme à nos souhaits. Mais comment reconnaître, parmi toutes les pilules et capsules offertes, les solutions efficaces des promesses qui ne seront jamais tenues, et des faux amis qui peuvent mettre une vie ou une santé en danger ?

Pourquoi il faut faire attention aux suppléments... Les difficultés sexuelles signalent parfois un autre problème, qu'il soit physique (comme des problèmes de circulation sanguine) ou psychologique (dépression, angoisse). Si votre vie sexuelle n'est pas satisfaisante, parlez-en à votre médecin avant d'investir dans une boîte de pilules ! Il faut aussi préciser que les compléments alimentaires, même s'ils sont à base de plantes, sont des produits actifs. Il est important de signaler leur usage à votre médecin, parce qu'ils peuvent avoir des effets secondaires et des répercussions sur vos traitements médicaux éventuels.

Compléments alimentaires pour la libido : quelques produits reconnus Il n'existe pas d'étude vraiment très approfondie ou très fiable sur les compléments alimentaires destinés à améliorer la vie sexuelle. Certainement pas autant que celles qui existent sur les "vrais" médicaments, comme le Viagra. Mais certains produits sont tout de même reconnus par la plupart des spécialistes :

Le blove est un stimulant sexuel à destination aussi bien de l'homme que de la femme. www.dietworld.eu

Le ginseng est destiné à donner de l'énergie, mais il semble aussi jouer un rôle sur la production d'un neurotransmetteur important. Le yohimbe : cette écorce d'arbre venue d'Afrique est apparemment d'une efficacité modérée contre la dysfonction érectile. L'arginine : cet acide aminé semble améliorer la circulation sanguine, y compris vers le pénis. Certaines études ont montré que les suppléments à base d'arginine, étaient efficaces contre les difficultés sexuelles. L'arginine est aussi conseillée pour les difficultés sexuelles des femmes.

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Tout savoir sur le préservatif féminin Le préservatif féminin permet à la femme de se protéger aussi efficacement qu'à l'aide d'un préservatif classique et offre un regard nouveau sur la sexualité. Interview du laboratoire Terpan qui travaille pour offrir aux consommateurs toujours plus de sécurité.

Le préservatif féminin ne date pas d’hier. Quelle a été son évolution au fil des décennies ?

Quels sont les caractéristiques et les avantages du préservatif féminin ?

Le premier préservatif féminin date de 1908, sous le nom du « Pratique ». Il a disparu depuis mais était une réelle innovation pour l’époque. Il réapparait en 1985 aux USA et est commercialisé en Europe dès 1992, sous le nom de Female Condom 1 (FC1). Alors en polyuréthane, il garantit la même efficacité que les préservatifs masculins contre la transmission des Infections Sexuellement Transmissibles (IST) et les grossesses indésirables, c’est-à-dire presque 100% d’efficacité. La seconde génération de préservatifs féminins, celle que l’on connaît maintenant, arrive en 2006. Le nouveau matériau du préservatif, le nitrile, apporte un confort supplémentaire et une chaleur que l’on ne ressentait pas avant.

Tout d’abord, le préservatif féminin est aussi efficace que le préservatif masculin, et peut-être même plus puisqu’à ce jour, aucun cas de rupture de préservatifs féminins n’a été rapporté. Il peut être utilisé par de nombreuses femmes : celles qui sont en période de règles, celles qui portent un stérilet, celles qui ont récemment accouché ou encore celles qui ont subi une hystérectomie. Du fait qu’il soit en nitrile hypoallergénique, il convient aux hommes et femmes allergiques au latex. Un autre point positif est qu’il peut être mis en place jusqu’à 8 heures avant le rapport, ce qui permet de ne pas perturber les préliminaires ou couper l’envie au milieu des ébats. Il ne serre pas le pénis de l’homme, puisque la taille est adaptée au vagin de la femme. Ceci peut être agréable pour les hommes qui ne supportent pas les préservatifs masculins.

Nombre de femmes pensent qu’un préservatif féminin peut modifier l’intensité des sensations. Est-ce vrai ? En effet, certaines femmes ont rapporté un accroissement de la stimulation sexuelle, par la sensation de chaleur due au nitrile qui se réchauffe à température du corps et grâce à l'anneau extérieur qui touche le clitoris et permet de le stimuler. Beaucoup d'hommes et de femmes disent aussi que la bague intérieure augmente le plaisir pendant les rapports sexuels. Certains hommes trouvent même que heurter la bague intérieure pendant les rapports est excitant et érotique !

Le nitrile est compatible avec tous les types de lubrifiants intimes (eau, huile, silicone), contrairement au préservatif masculin qui ne supporte pas les lubrifiants à base d’huile parce que le latex devient poreux. Le nitrile est doux et soyeux grâce au lubrifiant présent sur la gaine. Il n’est pas nécessaire de retirer le préservatif tout de suite après l’éjaculation.

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OXYGÈNESANTÉPSYCHO/SEXO Quand et comment doit-on l’utiliser ? Est-il facile à insérer ? Le préservatif féminin a la même utilisation qu’un préservatif masculin, et on ne le réutilise surtout pas. On change de préservatif si on a plusieurs partenaires lors d’un rapport. Il peut être nécessaire de s’entraîner 2 ou 3 fois à l’insérer avant de bien y arriver. Une jeune fille ayant ses premiers rapports peut également l’utiliser. Il faut donc prendre une position agréable, accroupie ou debout avec une jambe levée en angle droit, ouvrir l’emballage, dérouler le préservatif, prendre l’anneau interne entre le pouce et l’index et le plier avant de l’insérer dans le vagin à la manière d’un tampon intime. Une fois inséré, on pousse l’anneau jusqu’au fond pour qu’il soit en place près du col de l’utérus et tienne le préservatif à l’intérieur du vagin. S’il est bien mis, il ne doit pas glisser et ressortir. L’anneau externe reste à l’extérieur et recouvre les petites et grandes lèvres. Il sert à protéger les organes génitaux externes des contacts avec les parties génitales du partenaire. A la fin du rapport, on tourne l’anneau externe du préservatif pour empêcher le sperme de couler et on tire doucement sur le préservatif pour le faire sortir. On le noue et on le jette à la poubelle.

Quelle efficacité contre les infections sexuellement transmissibles ?

Le Laboratoire Terpan est réputé pour son préservatif féminin So Sexy® mais il a également développé d’autres produits complémentaires pour prendre soin des femmes. Quelques mots à ce sujet ?

Le préservatif féminin est tout aussi efficace que le préservatif masculin contre la transmission d’IST. C’est aussi un des meilleurs moyens contraceptifs, pour les femmes qui veulent notamment une contraception sans hormones. Il est normal que le préservatif bouge dans le vagin pendant le rapport ; pas de souci, la protection est toujours complète.

Effectivement, nous pensons que le bien-être sexuel de la femme passe aussi par son hygiène intime. C’est pourquoi dans la gamme So Sexy®, nous avons aussi développé le gel intime lubrifiant, à base d’eau et enrichi en acide hyaluronique, un actif naturellement présent dans la peau et bien connu en dermatologie pour apporter de l’hydratation. Ce gel doit permettre à toutes les femmes, notamment celles qui souffrent de sécheresse intime, de profiter sans douleur de tout rapport sexuel et d’améliorer petit à petit l’hydratation des muqueuses intimes. Nous sortons également ce mois-ci de nouvelles lingettes intimes So Sexy®, conçues pour nettoyer et rafraîchir les zones intimes, à tout moment de la journée. Testées sous contrôle dermatologique, elles conviennent à toutes femmes, même les plus sensibles.

Est-il possible de le combiner à un préservatif masculin, lubrifiant intime, etc. ? Il ne faut absolument pas combiner 2 préservatifs ensemble, qu’ils soient masculins ou féminins ! Cela ne ferait au contraire qu’augmenter le risque de rupture des préservatifs en augmentant les frottements. Les préservatifs sont efficaces seuls et ne nécessitent pas d’être doublés. De même, il n’est pas recommandé d’utiliser un préservatif féminin en même temps qu’un diaphragme ou un disque contraceptif. Par contre, il est fortement conseillé d’utiliser un lubrifiant supplémentaire, que ce soit pour les masculins ou les féminins, parce que celui-ci augmente le confort pendant l’acte et réduit les risques de rupture.

Vous pouvez retrouver toutes ces informations ainsi qu’une vidéo explicative sur notre site Internet www.terpan.fr

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Le mal des transports

Pourquoi a-t-on mal au cœur en voiture ? Rien de pire qu'une côte en lacets sur une route de montagne pour qui est victime du mal des transports. A l'arrivée, nausées, mal de tête, vomissements. Quand l'organisme ne sait plus où il est, il le fait bien savoir ! C'est bénin, mais désagréable. Le mal des transports, ou cinépathie, survient en voiture, mais aussi en bateau (c'est le mal de mer) et en avion. Eh oui, quand il n'est pas immobile sur terre, l'organisme est chamboulé : le cerveau reçoit des informations contradictoires qu'il est incapable de trier. Et c'est la nausée. Impossible de rétablir l'équilibre. Le mal des transports peut survenir en avion, même s'il est plus fréquent en bateau ou en voiture. Pourquoi l'organisme est-il à ce point désorienté ? L'équilibre et la localisation spatiale font intervenir plusieurs sources d'informations. La perception visuelle situe notamment notre corps par rapport au plan de l'horizon.

De nombreux récepteurs situés dans les muscles permettent au corps de se situer dans l'espace. Enfin, la perception du déplacement de l'organisme se fait grâce à l'oreille interne, un organe double situé de part et d'autre de la boîte crânienne. Il s'agit en fait de capteurs neurosensoriels constitués par des cellules ciliées. Logées dans trois canaux dirigés dans les trois directions de l'espace, elles sont surmontées de petites "billes" (les otolithes) qui roulent selon les déplacements de la tête. En roulant, elles remuent les cils qui transmettent ces informations au cerveau. Celui-ci donne alors des ordres aux muscles pour réagir correctement et se maintenir en équilibre. Les informations recueillies par la vue, les muscles et l'oreille interne sont transmises au cerveau qui les analyse afin de donner la position du corps dans l'espace. Mais lorsque ces informations sont contradictoires, le cerveau est perdu. Le nerf vague s'en mêle. "Lorsque les informations visuelles, musculaires et de l'oreille interne sont contradictoires, le cerveau est perdu. "

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Quel rapport avec les nausées ? Il existe des connexions entre les centres de l'équilibre et les noyaux du nerf vague (ou pneumogastrique). Celui-ci innerve la totalité des viscères et contrôle les mouvements du voile du palais, du cœur et des vaisseaux, du larynx, des poumons et du tube digestif.

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Les enfants de 3 à 12 ans et les femmes sont particulièrement touchés par ces troubles. Et les voyages en bateau causent souvent plus de maux qu'en voiture (normal, l'équilibre y est encore plus déboussolé). Sachez toutefois qu'on peut acquérir le fameux "pied marin", en persévérant et au prix de quelques nausées. Mais que les plus sensibles s'abstiennent et se contentent d'avaler un cachet "anti nausée" avant de partir en voyage.

Lorsque ce nerf est stimulé, il produit une substance, l'acétylcholine, qui génère un ralentissement de la fréquence cardiaque, un renforcement de la contraction des muscles lisses du tube digestif et une augmentation de la sécrétion de la salive et des sucs digestifs. La personne ressent alors un léger malaise, souffre de nausées et d'une légère somnolence, devient pâle. Si le voyage continue, les nausées deviennent plus présentes, la salivation plus importante et des vomissements surviennent.

DES HUILES ESSENTIELLES POUR NOUS GUERIR Respirer l’huile essentielle de basilic tropical bio (méthylchavicol) régulièrement et jusqu’à l’arrêt complet des désagréments. Apaise le mal des transports, les ballonnements et le hoquet. 10 ml - 8,60€ En vente en magasins bio et sur internet.

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Pourquoi changer de matelas Acheter son matelas représente un investissement à ne pas négliger, puisque le moins cher peut coûter très facilement plus d'une centaine d'euros. Mieux vaut donc s'assurer qu'un tel achat correspond vraiment à nos besoins avant de le renouveler... Alors, comment savoir si un matelas est arrivé en fin de vie ? Le premier élément à retenir est la qualité du sommeil et le bien-être du dormeur. Si, au réveil, la sensation d'avoir mal dormi est toujours au rendez-vous, c'est que probablement le matelas ne joue plus son rôle correctement. Aussi, certains signes extérieurs sont parlants. Le tassement de la mousse par endroits, les ressorts qui pointent et deviennent visibles, le centre du lit qui forme une cuvette, sont les signaux que le moment d'acheter un nouveau matelas est arrivé.

Et si mon matelas et mon sommier sont en bon état ?

Matelas ferme ou moelleux ? Souple, équilibré, ferme ? Très ferme ?

Une literie qui a l'air en parfait état mais ne procure pas un bon sommeil est forcément à remplacer. Mais il existe d'autres nombreux facteurs qui peuvent être à l'origine d'un sommeil de mauvaise qualité. Le matelas et/ou le sommier ne sont pas toujours la cause.

Les règles n'existent pas : le soutien, qui équivaut au degré de fermeté du lit, est une notion subjective. Tout dépend de la morphologie du dormeur. Plus son poids est élevé, plus la fermeté est importante. De nombreux matelas offrent plusieurs zones de soutien différenciées, densifiées à certains endroits, afin de s'adapter à chaque partie du corps. A ne pas confondre avec l'accueil, c'est-à-dire le degré de confort. Un lit qui propose un soutien ferme peut offrir également une réception très enveloppante. Cette sensation ressentie dès qu'on s'allonge dépend de l'habillage des ressorts ou du bloc de mousse du matelas. Plus il y a de couches "molleton" (coton, laine, soie, lin, feutre…) et plus l'effet sera douillet.

Comment s'assurer qu'il est temps de changer son matelas ? Pour être sûr que le problème vient bien de l'état du couchage, il faudra vérifier si la qualité du sommeil peut s'améliorer en dormant dans un autre lit. Par ailleurs, l'examen minutieux des lattes ou ressorts du sommier permettra de s'assurer de leur état. S'il existe un creux au milieu, endroit innocupé du lit ou bien si l'empreinte du corps du dormeur demeure d'un jour à l'autre, il faudra penser à changer son lit, matelas et/ou sommier.

Un lit trop dur est aussi néfaste qu'un lit trop mou. La fameuse planche à poser sous le matelas ne vaut rien pour le dos, tout comme un matelas posé à même le sol. La colonne vertébrale doit être maintenue de manière horizontale, tous les points du corps soutenus et ce dans n'importe quelle position. Si le corps s'enfonce comme dans un hamac, et que le dos s'arrondit le lit est probablement trop mou. Si, au contraire, il ne repose que sur quelques vertèbres lombaires et que ni les reins ni le cou ne sont détendus, il est trop dur. Une bonne literie est conçue pour une durée de 10 ans, soit 3650 nuits et ne perd ses caractéristiques que très lentement, mais ceci ne se constate qu'à l'usage d'ou l'importance de la garantie apportée par une marque.

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Mieux vivre avec les ondes électromagnétiques - 20 ans d’expérience, 10 ans de validation biologique - Reconnus et préconisés par la plupart des grandes écoles de Naturopathie de France - Reconnus comme « un excellent moyen de se protéger efficacement » AFSSAPS, PV nº 168-2011

CMO : La référence scientifique CMO – MF04, un petit cône de 6 cm de haut à poser au centre de son habitation, pour une protection globale sur 100 m² : 189 € TTC* CMO – TR25, à glisser dans sa poche ou dans son sac à main, pour une protection individuelle sur 4 m de diamètre : 98 € TTC* CMO – MP23, à coller sur son téléphone portable (y compris 4G) , smartphone, tablette, GPS, Babyphone : 39,90 € TTC* CMO – PC15, à coller sur son ordinateur : 63 € TTC* * (prix généralement constatés)

La durée de vie des CMO ? Sans limite connue, même après 20 ans de recul.

Disponible en magasin bio ou sur www.cem-vivant.com CEM-Vivant- 8 rue de l’Etançon - 70250 Ronchamp - France - Tél : +33 (0)3 84 20 70 12

OXYGÈNESANTÉPRATIQUE Voyages qui nous ont donné l’occasion de (très bien) dormir dans des hôtels haut de gamme, équipés de literies exceptionnelles. Nous avons constaté la difficulté, pour un particulier, de trouver et de se procurer ce type de literie haut de gamme à prix accessibles. D’où l’idée de créer notre propre marque de literie haut de gamme en collaboration avec un des leaders mondiaux de fourniture de literie pour hôtellerie de luxe, et ainsi de permettre à chacun d’accéder à l’excellence chez soi. Depuis bientôt 2 ans, LUSSEO répond avec succès aux attentes de ses clients particuliers et chambres d’hôtes de plus en plus nombreux. Tant au niveau de la qualité de nos produits que de leurs prix ! Leurs témoignages sur notre site parlent d’eux-mêmes… Vous proposez également d’autres produits accessoires, comme le linge de lit, les protections… Quelques mots à ce sujet ?

Une literie de qualité est un bienfait ! Avis d'un expert. Enfin ça bouge dans le domaine de la literie. La société LUSSEO propose des matelas et sommiers haut de gamme à des prix prix défiant toute concurrence. Mr BALESTRAT, professionnel du sommeil, nous répond.

Du fait de la spécificité de nos produits (matelas avec surmatelas intégré d’une hauteur de 30 cm), il est parfois compliqué de trouver le linge de lit adapté. C’est pour cela que nous proposons sur notre site toute une gamme de linge de lit et de protections adaptés aux dimensions de nos produits (avec entre autres, des protections et des draps housse avec un bonnet de 30 cm). Et ce, avec une qualité reconnue, à des prix tout à fait raisonnables et compétitifs.

Il n’est pas toujours facile de choisir un bon matelas : ressorts, mousse ou latex, fermeté ou souplesse, etc. Quels conseils pouvez-vous nous donner ? Nous passons un tiers de notre vie à dormir. D’où l’importance du choix de sa literie. De plus en plus de clients prennent conscience que la qualité du sommeil est essentielle. Toutes les matières sont respectables, mais n’ont pas la même efficacité. Il y a 3 critères très importants à respecter : le soutien (respect de la morphologie, de la colonne vertébrale), l’hygiène (ventilation de la literie) et le confort (indépendance de couchage entre autres). LUSSEO a opté pour la technologie des ressorts ensachés car pour nous, c’est la seule qui puisse apporter à nos clients ces 3 critères. En effet, trop ferme ou trop souple, une literie peut occasionner des maux de dos. Les ressorts ensachés ayant un soutien ferme permettent au matelas d’épouser le corps en fonction des différentes pressions qui lui sont soumises. De plus, cette technologie permet une aération permanente de votre literie et une indépendance de couchage.

Où peut-on trouver vos produits et à quel prix ? Afin d’offrir la qualité au meilleur prix, nous avons fait le choix d’une distribution exclusive sur Internet via notre site www.lusseo.com, par téléphone au 05.35.54.21.84 et par mail (contact@lusseo.com). Ce mode de distribution nous permet d’éliminer tous les frais du commerce traditionnel. Nous avons également opté pour des pratiques commerciales très raisonnables en appliquant des marges mesurées. Cela nous permet d’offrir à nos clients des prix bas toute l’année, sans période marquée de soldes. Mais nos clients ne s’y trompent pas. A produit équivalent, et même sans soldes, nos produits restent plus que compétitifs ! Pour LUSSEO, le client est au cœur de nos préoccupations : nous lui apportons des services et un suivi personnalisés, car la satisfaction de nos clients est notre plus belle récompense.

Le plus souvent, les matelas offrent la possibilité d’avoir une face été et une face hiver. Comment ça marche et dans quelle mesure est-ce utile ? Quel est votre conseil à ce sujet ?

Nos prix pour un ensemble LUSSEO Excellence matelas avec surmatelas intégré, sommier avec pieds, livraison et installation à 2 personnes avec prise de rendez-vous préalable, vont de 1699 € TTC à 1999 € TTC selon des tailles (Participation Eco-Mobilier incluse). Les matelas et sommiers peuvent être vendus séparément, mais lors d’un changement de literie, nous préconisons de changer l’ensemble de la literie (matelas et sommier) pour une utilisation optimale et une meilleure longévité.

Les fabricants de literie ont proposé depuis longtemps des matelas face été / face hiver, avec une efficacité qui reste aléatoire. Depuis maintenant quelques années, quelques marques de literie, dont LUSSEO, proposent des matelas qui ne se retournent pas. Dès lors que la composition de votre matelas le permet, il n’est pas nécessaire de retourner votre matelas, car l’air présent à l’intérieur de votre literie assure la régulation de température été comme hiver. D’après vous, faut-il essayer un matelas avant d’acheter ? Non. D’un point de vue psychologique, on peut se sentir rassuré de s’être allongé sur une literie pendant 2 minutes. Cependant, 2 minutes ne suffisent pas pour être sûr d’avoir fait le bon choix. C’est pour cela qu’un bon conseil, même à distance (téléphonique ou par mail) vaut mieux qu’un mauvais essayage avec un mauvais conseil. Votre société, Lusseo, se positionne sur le marché de la literie haut de gamme. Pourriez-vous nous en dire davantage ? Nous avons une longue expertise dans le domaine de la literie. Expertise complétée par de nombreux voyages à travers le monde à la rencontre de nos clients fabricants de literie.

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Le linge de maison Alors, convaincu par le fait de changer de matelas ? Il est temps maintenant de l'habiller. Comment choisir des draps et du linge de chambre qui nous ressemble ?

Puisqu'on passe près du tiers de notre vie au lit, mieux vaut choisir nos draps avec soin. Voici quelques conseils pour acheter des draps qui allient confort, douceur et durabilité.

Inconvénients : les tissus de coton sont difficiles d'entretien : ils ont tendance à froisser. Ils sont plus ou moins résistants selon la qualité de la fibre et du tissu.

Les dimensions La première étape avant d'acheter de nouveaux draps consiste à vérifier les dimensions du matelas. Il s'agit non seulement de connaître sa taille (jumeau, double, grand ou très grand), mais aussi son épaisseur. Si tous les matelas mesuraient 8 po ou 9 po d'épaisseur il n'y a pas si longtemps, on en trouve aujourd'hui de 13 po, 16 po, 18 po et même 20 po d'épaisseur. S'il fait plus de 13 po, il faut se procurer un drap-housse à goussets profonds. À 20 po, le choix sera peutêtre limité et on devra sans doute songer à la confection sur mesure.

Le coton peigné ou brossé Le peignage, une étape ajoutée à la confection du tissu, élimine les fibres les plus courtes. Avantages : le peignage donne une matière plus douce et plus fine, qui résiste mieux à l'usure et au boulochage (formation de petites boules sur le tissu). Inconvénients : comme tous les tissus de fibres naturelles, il se froisse facilement.

Les fibres et les tissus Les fibres le plus souvent utilisées pour la confection des draps sont le coton et le polyester. Avec l'une ou l'autre, on peut créer une diversité de tissus en variant les tissages et les traitements. Bien qu'ils soient moins courants, il existe aussi des draps en lin ou en soie jumelée à d'autres fibres. Chacune de ces fibres a des propriétés particulières. Les fibres naturelles Le coton (fait de 100 % coton) Avantages : reconnu pour son confort, sa douceur et sa légèreté. Idéal en toute saison, il absorbe bien l'humidité et prend rapidement la température du corps.

Le coton égyptien La différence est dans la fibre. Ce coton n'est pas nécessairement cultivé en Égypte, mais la semence en provient. C'est un coton de grande qualité dont on confectionne de longs fils tout en finesse mais très résistants. Avantages : très confortable, le tissu a un aspect délicat et soyeux, mais il est solide et résistant. Inconvénients : il faut y mettre le prix, mais ces draps devraient durer longtemps. La finette Tissu de fibres de coton qui a subi un grattage pour en extraire légèrement la fibre. C'est ce qui lui donne son aspect moelleux. Avantages : douce et chaude, elle est idéale pour les nuits d'hiver. Inconvénients : le fil étant étant plus gros, on peut difficilement en confectionner des draps qui ont plus de 180 fils au pouce carré. C'est pourquoi elle s'use rapidement et a tendance à boulocher.

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Le jersey de coton Le jersey est un type de tissage, une façon de relier les boucles de fils entre elles. On obtient un drap qui a l'aspect d'un t-shirt. Avantages : très confortable, souple et flexible, il s'ajuste bien autour du matelas. Inconvénients : pas très résistant car les mailles les mailles ont tendance à se défaire et le tissu s'étire avec le temps. Le lin Avantages : les tissus de lin sont légers, absorbants et presque inusables. Inconvénients : légèrement rugueux quand il est neuf, il devient de plus en plus doux avec le temps, mais il se froisse facilement et peut rétrécir. La soie La soie est toujours mélangée à d'autres fibres, entre autres à du lin ou du coton égyptien. Avantages : la fibre de soie est extrêmement douce au toucher, légère et absorbante. Inconvénients : elle coûte cher. Pour celles qui recherchent la douceur à tout prix !

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Quels conseils pourriez-vous nous donner pour bien choisir son linge de lit ?

Enfin de la nouveauté dans le secteur du linge de maison ! www.lamalledesanges.com est une adresse incontournable pour toutes les femmes qui souhaitent du linge de lit qui leur ressemble, entre raffinement et qualité, à la fois chic et accessible. Interview de sa dirigeante qui a gentillement accepté de répondre à nos questions.

Mon premier conseil serait de coordonner les couleurs de la parure avec votre environnement intérieur. A vous ensuite de ressentir si vous préférez des teintes douces ou si, au contraire, vous désirez donner un peu de contraste et de caractère à votre chambre en choisissant des teintes un peu plus singulières. L’atout que vous avez avec du linge de lit Brodé est qu’il y a énormément de reflets, que vous n’avez pas avec de l’imprimé, permettant ainsi à la lumière de jouer favorablement sur la beauté de votre parure. Puis, à vous de découvrir la qualité dans laquelle vous êtes le plus à l’aise. La Percale de Coton est assez connue de tous. Le Tissé Teint et le Satin Jacquard, de meilleure qualité, donneront un toucher plus soyeux et frais qui sera très agréable à la suite d’une journée ensoleillée.

Votre société évolue depuis de 20 ans dans le secteur du textile. Qu’avez-vous souhaité en créant LA MALLE DES ANGES, votre boutique sur Internet ? En effet, la société ASA évolue depuis 1990 dans le monde du textile. En créant LA MALLE DES ANGES, elle a souhaité partager sa grande expérience dans ce domaine, avec ce nouveau circuit de distribution qu’est Internet. Nous nous démarquons principalement par des modèles Brodés, non unis ou imprimés, avec une grande diversité de gammes de tissus et une richesse en matière de styles et de couleurs. Je vous invite à visiter notre site Internet afin de vous apercevoir que nous proposons un large éventail de styles de parures, des plus classiques aux plus contemporaines, et pour des goûts aussi bien féminins que masculins. Chaque parure est soigneusement emballée et envoyée dans de jolies boîtes qui pourront servir de rangement dans les armoires ou feront de magnifiques emballages pour offrir. Notre mot d’ordre est LA QUALITE. Qualité des modèles proposés mais aussi de notre système de vente et de notre écoute de la demande client. Notre écoute des attentes et nos réponses rapides et personnalisées sont autant d’avantages pour toujours améliorer la satisfaction de notre clientèle.

Comment bien prendre soin de notre linge de lit ? Pour prendre soin de son linge de lit, rien de très compliqué ! Vous pouvez, tout d’abord, laisser tremper votre linge neuf de façon à ce que les fibres s’imbibent correctement avant le premier lavage. Le lavage en machine se fait à 60° mais je vous conseille de laver à une température moindre, comme 40°, pour préserver notre Nature. Gardez donc ce maximum pour vos tâches tenaces ! Bien sûr, le séchage en machine est autorisé mais vous pouvez également profiter de l’étendage à l’air libre, cela vous évitera des faux plis et donc facilitera la corvée du repassage. Le repassage se fait à température moyenne mais pensez à repasser sur l’envers vos broderies pour les protéger et prolonger leurs tenues. Enfin, le nettoyage à sec et à l’eau de javel ne sont absolument pas recommandés. Vous éviterez ainsi trop de produits chimiques et favoriserez par conséquent le retour au naturel !

Vous créez vous-même vos collections en France. Quelques mots à ce sujet ? C’est vrai, nous avons la chance de participer à la création de collections afin de vous permettre d’exprimer vos envies ! Un dessin nous est tout d’abord suggéré puis nous le façonnons selon vos souhaits. Nous choisissons ensemble la qualité vous correspondant le mieux et ensuite, pour vous donner envie de le découvrir, nous lui donnons un nom évocateur avec une description des plus précises. Nous travaillons avec plusieurs qualités, le Pur Coton, la Percale de Coton, le Tissé Teint et le Satin Jacquard (de la qualité la plus « standard » à la plus raffinée) pour vous offrir du choix. Sur Internet, les photos sont aussi très importantes, car vous ne pouvez pas toucher le produit. C’est pour cela que pour chaque collection, vous disposez de 5 photographies avec le modèle habillé sur un lit que vous pouvez agrandir en zoomant, accompagnées d’une description détaillée.

En cette période estivale, quelle collection pouvez-vous nous suggérer dans votre catalogue ? Pour cet été, je vous conseille deux de nos nouveautés. La collection Mosaïque et la collection Artifice. Deux styles totalement différents. La collection Mosaïque vous fera voyager avec sa couleur Sable aux Broderies de Gris nuancé et Cuivre. Une vraie découverte d’un trésor aux couleurs étincelantes. La collection Artifice, avec ces teintes vives, sera quant à elle comme une explosion de couleurs dès le réveil qui vous apportera le dynamisme nécessaire pour toute la journée.

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Les recettes de l'été : Pour 4 personnes. Comptez une heure de préparation. Ingrėdients : Environ 250 grammes de quinoa (une grande tasse) / 4 asperges vertes / une ou deux tomates / 5 jeunes oignons / persil plat / 2 citrons verts / deux tiges de menthe fraîche / huile d’olive, sel, poivre Prėparation : - Faites cuire le quinoa comme expliqué dans notre article. Egouttez-le et laissez refroidir pendant une vingtaine de minutes - Epluchez les asperges et faites les cuire à la vapeur durant 15 minutes - Pendant ce temps, coupez les tomates en petits cubes - Lavez et hachez la menthe et le persil plat. - Coupez les jeunes oignons. - Pressez les citrons et ajoutez-les à un bouchon d’huile d’olive pour la vinaigrette - Salez, poivrez.

Taboulé de quinoa

Vous pouvez évidemment troquer asperges contre concombres ou poivrons, ajouter de la coriandre… Faites-vous plaisir !

Pour 4 personnes. Comptez vingt minutes de préparation (ou une heure si cuisson au four) Galettes de quinoa, un délice chaud ou froid Reporters© Ingredients : Prėparation : 2 tasses de quinoa / 1 gros oignon ou deux échalottes / un oeuf / 2 cuillère à soupe de farine / une cuillère à soupe de fromage blanc ou de ricotta / huile d’olive, sel, poivre / bouquet de persil et ciboulette - Faites cuire le quinoa comme comme expliqué dans notre article. - Coupez les oignons en petits morceaux et faites-les revenir dans l’huile d’olive - Mélangez dans un récipient le quinoa, les oignons, ainsi que l’oeuf, le fromage blanc et la ciboulette et la farine ! Salez et poivrez. - Formez des petites galettes et faites-les rissoler environ 4 minutes de chaque coté, à la poêle dans un peu d’huile. Alternative : environ 35 minutes au four, 175°. - Servir avec une salade verte, chaud ou froid.

Galettes de quinoa 112 4

Idees recettes fraicheur avec les conserves de poissons :

Toats de rilletes de filets de sardines citron basilic en conserve

Préparation : 5 minute Ingrėdients : ● 2 boites de 100 g de filets de sardines marinade légère citron basilic ● 1 pot de fromnage frais ● 1/2 Citron ● Poivre du moulin Prėparation : - Ouvrir les 2 boites de filets de sardines marinade légère citron basilic. - Conserver uniquement la marinade d’une des 2 boites puis la verser dans un saladier, en même temps que les filets de sardine. - A l’aide d’une fourchette, écraser les filets de sardines pour obtenir une préparation homogène. Rajouter le fromage frais a cette préparation puis mélanger le tout délicatement, y ajouter le jus d’un 1/2 citron et du poivre du moulin. - Laisser au réfrigérateur une heure au minimum car ces rillettes doivent être servies bien froides. Passer quelques tranches de pain au grille pain ... Puis laisser les invites réaliser eux-mêmes leurs toasts de filets de sardines !

Verrine au maquereau en conserve concombre et betterave rouge

Pour 6 personnes Ingrėdients : ● 1 boite de concasse de Maquereau au citron, curry & amandes éffilées ● 1/4 de concombre ● 1/4 de betterave rouge cuite

Prėparation : - Couper en petits des la betterave et le concombre. - Déposer au fond des verrines une cuillère à café de concombre. - Ajouter une cuillère à café de betterave. - Terminer par une cuillère à soupe de concasse de maquereau.

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