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C. NATURALES 5.
UNIDAD 3. NUESTRA SALUD.
CONTENIDOS: 1.– Salud y enfermedad. 2.– Tipos de enfermedades: infecciosas / no infecciosas. 3.– Prevención de enfermedades: .– Dieta sana. .– Hábitos de higiene. .– Ejercicio regular. .– Ser responsable. 4.– Ciencia y salud: .– Acceso a la Sanidad. .– Avances médicos. 5.– Primeros auxilios.
1.– SALUD Y ENFERMEDAD. Podemos hablar de dos tipos de salud:
C.E.I.P. SANTA ANA (Madridejos)
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Recuerda cosas que sabes sobre el cuerpo humano
La salud es un estado completo de bienestar físico y mental, no sólo la usencia desomething enfermedad dolor. Remember aboutothe human body.
.– Salud física: cuando todos los órganos de nuestro cuerpo trabajan correctamente y no sentimos dolor. .– Salud mental: cuando nos sentimos bien con nosotros mismos y con el resto de la gente. Cuando no tenemos ningún trastorno psicológico. Enfermedad es un estado de mala salud Así que podemos hablar de enfermedades físicas y mentales. Si tenemos una enfermedad física, nuestro cuerpo no trabaja en nuestro cuerpo o mente. correctamente y nos sentimos mal. Tenemos fiebre, tos, estornudamos, o tenemos dolor... Estos trastornos se llaman sínto2 mas y ayudan al médico a saber cuál es la enfermedad que tenemos. Si tenemos una enfermedad mental, no nos sentimos bien con nosotros mismos como en depresiones, estrés, anorexia... 2.–TIPOS DE ENFERMEDADES. Vamos a dividir las enfermedades en dos grandes grupos, dependiendo de la causa de la enfermedad: Enfermedades infecciosas se transmiten por agentes infecciosos (gérmenes patógenos). Ejemplo: la gripe. 2.1.– Enfermedades infecciosas: Cuando un agente infeccioso (gérmen) entra en tu cuerpo, enfermas. Estos agentes infecciosos son microscópicos, y los más comunes son bacterias patógenas y virus. Enfermamos cuando respiramos aire infectado (aire con bacterias o virus), o cuando tocamos objetos infectados, cuando nos pica un mosquito o nos muerde otro animal, por una herida abierta en nuestra piel... 3 Virus en el aire.(Enfermedad contagiosa)
A.– Enfermedades contagiosas: cuando la enfermedad se transmite por contacto de una persona infectada, o un objeto. La transmisión puede ser por el aire (tos, estornudos…), por contacto con otra persona, por un mosquito (malaria)… B.– Enfermedades no contagiosas: Cuando la enfermedad no se puede transmitir de una persona infectada a otra. (una herida infectada) PALABRAS CLAVE: .– salud .– enfermedad .– síntomas .– infeccioso / no infeccioso
.– dolor .– herida
Herida infectada. (no contagiosa)
.– enfermedad física / mental .- contagiosa / no contagiosa
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Muchas de estas enfermedades están causadas por bacterias y pueden ser tratadas con antibióticos, otras están causadas por virus y los antibióticos no funcionan con ellas. Podemos ver algunos ejemplos de enfermedades infecciosas. Algunas están relacionadas con: Aparato digestivo
Salmonelosis, otras infecciones digestivas...
Aparato respiratorio
neumonía, tuberculosis, gripe, dolor de garganta, resfriado...
Todo el cuerpo
Hepatitis, SIDA (Síndrome de inmunodeficiencia adquirida)...
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2.2.– Enfermedades no infecciosas: Cuando la enfermedad no está causada por un agente infeccioso, si no por otras razones, como malos hábitos sanitarios, accidentes, cáncer… Podemos relacionar muchos de ellos con un mal funcionamiento de distintos órganos o aparatos. Algunas enfermedades no infecciosas están relacionadas con: APARATOS
ENFERMEDAD O TRASTORNO
ALGUNAS CAUSADAS POR:
Aparato circulatorio
Arteriosclerosis, hipertensión, ataque al corazón...
Estilos de vida no saludables...
Aparato respiratorio
Asma, cáncer de pulmón...
Origen genético, fumar...
Aparato excretor
Piedras en el riñón...
Mala dieta, deshidratación...
Órg. de los sentidos
Cataratas, ceguera, sordera, quemaduras del sol…
Genética, vida no saludable...
Sistema nervioso
Dolor de cabeza, insomnio, transtornos mentales, Alzheimer...
Estrés, degeneración cerebral ...
Sistema locomotor
Quemaduras, huesos rotos, esguinces, luxaciones...
Accidentes…
Otras
Alergias, enfermedades congénitas, cáncer… Malnutrición, obesidad...
Genética, vida no saludable...
3.– PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES: La sanidad ha mejorado mucho, con nuevos equipos, medicamentos… pero una parte muy importante de la nueva forma de sanidad es la prevención. Medicina preventiva consiste en medidas tomadas para la prevención opuesta al tratamiento de la enfermedad. Evita que se adquiera la enfermedad. Hay algunas reglas a seguir: 3.1.– Dieta sana: si tu comes una dieta equilibrada, tus órganos y aparatos trabajarán mejor. Para tener un buena salud hay que comer una gran variedad de alimentos. Recuerda la pirámide de alimentos: 1.– Comer más: verdura, cereales, pasta, fruta… Estos alimentos contienen distintos nutrientes (minerales, vitaminas, fibra…) y energía de los hidratos de carbono. No olvides beber mucha agua y líquidos. 2.– Comer moderadamente: pescado, carne, huevos, lácteos (leche, yogourt…) que aportan proteinas, minerales and vitaminas. 3.– Comer en pequeñas cantidades: azúcares, aceite y grasas.
FRUTAS Y VERDURAS
.– medicina preventiva .– hábitos de higiene
CARNE, PESCADO...
GRASAS Y AZÚCARES
CEREALES Y PASTA PASTA
3.2.– Hábitos de higiene: si nuestra casa, y nuestra ropa están limpias, si lavamos la fruta y las verduras antes de comerlas, y tenemos una buena higiene personal (lavarnos las manos, los dientes, tomar una ducha regularmente) evitaremos infecciones. Muchos problemas de salud están causados por malos hábitos de higiene. PALABRAS CLAVE: .– antibióticos .– preventción .– dieta sana/saludable .– pirámide de alimentos
PROTEINAS:
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3.3.– Ejercicio, posturas y descanso: Practicar regularmente alguna clase de ejercicio (pasear, correr, practicar algún deporte…) es importante para nuestra salud. Estas actividades mejoran nuestra condición física y previenen trastornos mentales (estres, depressiones…). Por otra parte, nuestro cuerpo necesita suficiente tiempo de descanso y sueño. Los niños necesitan dormir más de 10 horas al día. Finalmente, debemos mantener una buena postura cuando estamos sentados, estudiando… y cambiar de postura de vez en cuando, para evitar daños en nuestro sistema locomotor.
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3.4.– Evitar accidentes: tomar precauciones en nuestra vida diaria pude ayudarnos a evitar accidentes. Llevar casco para montar en bici, abrocharse los cinturones de seguridad en los coches y autobuses, mirar a ambos lados antes de cruzar una calle. En la cocina, cuidado con los cuchillos, y con el aceite caliente mientras que tus padres cocinan... No se puede jugar al borde de la piscina... La mayoría de los accidentes ocurren en casa.
Practicar ejercicio es muy bueno para la salud
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3.5.– Visita al médico, al dentista… Ir al médico es muy importante: para vacunar a los niños pequeños para prevenir enfermedades, cuando nos sentimos enfermos, para hacernos un chequeo y controlar nuestro estado de salud… Es muy importante porque pueden mandarnos algunas pruebas (análisis de sangre, de orina, electrocardiogramas...) que pueden detectar enfermedades muy importantes (enfermedades del corazón, diabetes, cáncer…).
Abróchate el cinturón
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Visita al médico
3.6.– No fumar y evitar el alcohol y otras drogas. No fumar, no tomar alcohol y otras drogas. Son muy malas para la salud y producen trastornos físicos, mentales y sociales muy importantes y peligrosos.
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MEDICINA PREVENTIVA: 11 1.– Dieta sana. 2.– Hábitos de higiene. 3.– Ejercicio, posturas adecuadas y descanso suficiente 4.– Evitar accidentes. 5.– Ir al médico, dentista… 6.– No fumar y evitar el alcohol y otras drogas.
PALABRAS CLAVE: .– ejercicio .– postura .– descanso .– evitar accidentes
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4.– CIENCIA Y SALUD. Medicina es la ciencia que diagnostica y trata o previene En nuestros días, la medicina ha mejorado las enfermedades y otros trastornos del cuerpo y la mente. mucho y la gente tiene un fácil acceso a los cuidados médicos. Los pacientes pueden ir a un Centro de Salud o a un hospital cuando están enfermos. 4.1.– Las etapas de un tratamiento médico son los diferentes pasos para resolver los problemas de salud de una persona. A.– Síntomas: son los problemas de salud que siente el paciente (dolor, fiebre, tos, dolor de garganta, se siente mal...) B.– Pruebas: le hacen distintas pruebas y análisis para obtener información sobre la enfermedad (le auscultan, análisis de sangre/orina, radiografías, escanner…) 12 C.– Diagnóstico: el médico conociendo los resultados de las pruebas realizadas, averigua cual es la enfermedad que tiene. D.– Tratamiento: .– Medicinas: (pastillas, calmantes, antibióticos... ) que el paciente tiene que tomar. .– Tratamiento quirúrgico: operación para quitarle la causa del dolor o la enfermedad .– Radiación: tratamiento con sustancias radioactivas para eliminar tumores, cáncer... E.– Periodo de recuperación: tiempo en que el paciente se recupera y coge más fuerza. Etapas del tratamiento médico: Síntomas—Pruebas—Diagnóstico—Tratamiento—Periodo de recuperación. 4.1.– Avances médicos. La sanidad ha mejorado mucho por diferentes razones: mejor higiene, mejores medicinas, la calidad de la alimentación... pero los avances más importantes son por la investigación médica. A.– Investigación sobre el cuerpo humano: para conocer las partes de los órganos y aparatos del cuerpo, y aprender la forma en que trabajan y sus problemas... B.– Investigación en equipos médicos: para tener nuevos equipos y tecnología para explorar el cuerpo, y hacer diferentes pruebas (Rayos-X, escanners, mejores microscopios…) C.– Investigación en nuevas medicinas, vacunas, antibióticos, analgésicos…): en nuestros días es más fácil tratar muchas enfermedades por las nuevas medicinas. Los antibióticos han salvado muchas vidas, infecciones normales (como un resfriado), podían ser mortales. Imagina un dolor de muelas sin ningún calmante... Las vacunas han protegido a los niños de enfermedades mortales. 5.- PRIMEROS AUXILIOS: Los Primeros Auxilios es el tratamiento administrados a un herido o persona enferma hasta que llegue el médico. Hay muchas situaciones donde se puede ayudar a otra persona antes que llegue el médico. Lo más importante es estar tranquilo y llamar al servicio de emergencia (ambulancia, el médico…) A.– Quemaduras del sol: Enfriar el área con agua, aplicar una loción de después del sol, y si la quemadura es muy grave, llamar al médico. B.– Heridas y cortes: limpiar el área con un antiséptico, y poner un vendaje estéril para proteger 13 la herida. C.– Hemorragia nasal: apretarse la nariz durante cinco minutos, mientras se respira por la boca. D.– Picaduras y mordeduras de insectos: Lavar la mordedura con agua y jabón, enfriar la piel con cubitos de hielo. Si es necesario, usa una crema calmante o un antihistamínico. Si la persona 14 es alérgica, llevarla al médico. E.– Botiquín: Es una buena idea siempre tener un botiquín de primeros auxilios en casa, en el coche, o en el colegio... 15 Si el accidente es en colegio, llamar al profesor. PALABRAS CLAVE: .– síntomas .– tratamiento quirúrgico .– hemorragia nasal
.– pruebas .- diagnóstico .– recuperación .- investigación .– picadura /mordedura de insectos
.– tratamient .- medicinas .– Primeros Auxilios .– herida/corte .– Botiquín de Primeros Auxilios