Unidad 3: Vida Saludable CONTENIDOS UNIDAD 3:
Salud y enfermedad. Hábitos saludables (alimentación, higiene, ejercicio físico, descanso, utilización del tiempo libre etc.) Prevención y detección de riesgos para la salud. Crítica de prácticas no saludables. Planificación y realización de proyectos y presentación de informes.
ESTANDARES DE APRENDIZAJE UNIDAD 3:
Consulta y utiliza documentos escritos, imágenes y gráficos. Utiliza estrategias para realizar trabajos en equipo. Presenta proyectos de forma clara y ordenada. Reconoce estilos de vida saludables y sus efectos sobre el mantenimiento de los diferentes órganos y aparatos. Identifica y valora hábitos saludables para prevenir enfermedades y mantiene una conducta responsable Identifica y adopta hábitos de higiene, cuidado y descanso. Reconoce los efectos nocivos del consumo de alcohol y drogas. Conoce y utiliza técnicas de primeros auxilios, en situaciones simuladas y reales. Reflexiona sobre el trabajo realizado, saca conclusiones sobre cómo trabaja y aprende y elabora estrategias para seguir aprendiendo.
Manifiesta autonomía en la planificación y ejecución de acciones y tareas y desarrolla iniciativas en la toma de decisiones, identificando criterios y las consecuencias de las decisiones tomadas.
SALUDABLE UNIDAD 3: VIDA
UNIDAD 3: VIDA SALUDABLE 1. - ACTIVIDAD FÍSICA Para mantenernos saludables necesitamos hacer ejercicio. El ejercicio endurece nuestros músculos y huesos. Nos mantiene ágiles y flexibles. Y previene la obesidad.
Aunque nuestros músculos y huesos son muy fuertes, podemos dañarlos si no tenemos cuidado, debemos:
Siempre calentar antes de cualquier ejercicio Llevar casco o ropa adecuada si practicamos deportes como ciclismo o patinaje . Sentarnos, levantarnos y caminar con la espalda recta No levantar mucho peso Doblar las rodillas cuando recogemos algo del suelo.
2. - DORMIR Y DESCANSAR Después de cualquier actividad mental o física estamos cansados. Así el cuerpo nos avisa de que necesita descansar. Dormir nos ayuda de varias formas. Cuando dormimos, nuestros músculos y órganos reducen su actividad. Nuestro cuerpo recupera la energía que perdemos durante el día. El cuerpo se repara y se hace más resistente a las enfermedades. Los niños crecen durante la noche. Nuestra mente recuerda y almacena lo que ha aprendido. Los niños necesitan dormir al menos 9 horas diarias.
Nuestro cuerpo necesita descansar y dormir. Los niños deben dormir durante 9 horas.
3. - SER FELICES Ser saludable también significa ser feliz en tus actividades diarias y cuando te relacionas con los demás.
Somos felices en el colegio, en casa y durante nuestro tiempo libre.
En el cole, concéntrate y aprovecha el tiempo bien. Cuando aprendes cosas nuevas, te sientes bien.
Estudiar en casa cada día es muy bueno. Te ayuda a recordar lo que has aprendido en el cole y te prepara para los exámenes.
En tu tiempo libre,busca un hobby que te guste.
4. - LA AMISTAD Las personas somos más felices cuando tenemos amigos con los que compartir experiencias. Si pasamos mucho tiempo solos podemos sentir soledad.
Cuando ayudamos a otros nos sentimos bien. Ayudar a nuestra familia, amigos y vecinos nos hace sentirnos valorados. Algunas veces, nos sentimos preocupados o tristes. Debemos hablar con alguien en el que confiemos.Si compartes tus problemas, otros pueden ayudarte. Un conflicto es cuando discutimos o estamos en desacuerdo con alguien. Esto hace que estemos molestos o enfadados.Es importante resolver conflictos y alcanzar un acuerdo con la otra persona.
5. - ¿CÓMO NOS AYUDA LA MEDICINA? Reconociendo los síntomas de las enfermedades nos ayuda a saber cuando nuestro cuerpo necesita medicina o un tratamiento. Cuando el problema de salud es serio, necesitamos ver a un doctor.
Profesionales de la salud Son los médicos, enfermeras y las personas que fabrican y venden medicinas como los farmacéuticos. Ellos pueden diagnosticar enfermedades y recetar las medicinas o el tratamiento. Algunos médicos son especialistas en algunas partes del cuerpo.
Los oftalmólogos cuidan de nuestros ojos. Los dentistas cuidan de nuestros dientes. Los pediatras cuidan de los niños.
PREGUNTAS 1. - ¿Son estas frases verdaderas o falsas? Corrige las falsas. a) Estar en forma es solo para gente joven b) Los atletas profesionales no entrenan antes de una maratón. c) Los clubes de deportes son buenos sitios para entrenar. d) Tu cuerpo no pierde agua cuando haces ejercicio. e) Es mejor hacer deporte solo. 2. - ¿Por qué es importante el ejercicio físico? 3. - Nombra todos los deportes que sepas. 4. - Explica qué debes hacer antes de practicar deporte. 5. - ¿Son estas frases verdaderas o falsas? Corrige las falsas. a) Con el cansancio nuestro cuerpo nos dice que necesita ejercicio. b) Durante el sueño, nuestro cuerpo crece y nuestro cerebro almacena información. c) Dormir nos hace menos resistentes a la enfermedad. d) Un chico de tu edad debe dormir 6 horas cada noche. 6. - Pon las palabras en parejas opuestas. Luego, completa las frases. dormidos despiertos
olvidar cansados
descansados recordar
a) Cerramos los ojos cuando estamos……………… y los abrimos cuando estamos……….. b) Nos sentimos……….al final del día, pero nos sentimos………….después de dormir. c) Yo………………...mi cumpleaños pero ……...el cumpleaños de mis amigos. 7. - ¿Cuántas horas duermes? 8. - Elige las respuestas correctas. a) Estar sanos también significa sentirse feliz/enfadado. b) Necesitamos/ no necesitamos estar felices cuando nos relacionamos con los demás. c) En el cole, siempre/ nunca debes concentrarte. d) Podemos sentirnos felices en el cole jugando/aprendiendo. e) Estudiar en casa te ayuda a olvidar/ recordar lo aprendido. f) hacer hobbies/trabajar en tu tiempo libre te hace sentirte bien. 9. - Mira esta lista de hobbies y habla con un compañero. bailar Pintar
fútbol leer
montar a caballo nadar
escuchar música escribir historias
a) ¿Qué hobby es el más divertido? b) ¿Qué hobby es el menos divertido? c) ¿Qué hobbies tienes tú? 10. - ¿Por qué es importante tener amigos? 11. -¿Tienes amigos?¿Qué haces con ellos? 12. - Une las palabras con las definiciones. a) Diagnosticar 1) Mandar las medicinas que necesite. b) Recetar 2) examinar a un paciente y decidir el problema de salud que tiene.