Revista Paineiras - Dezembro 2022

PAINEIRAS NA COPA

INDICAÇÕES

DIRETORIA EXECUTIVA (Gestão 03/janeiro/2022 a 31/dezembro/2024)

PRESIDENTE

Carim Cardoso Saad

1° VICE-PRESIDENTE

Paulo Cezar Pereira Mayer 2° VICE-PRESIDENTE

Rogerio Marques da Silva DIRETOR ADMINISTRATIVO

João Andrade Grilo Neto DIRETOR FINANCEIRO

Sebastião Luiz da Silva Filho

DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS

ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS - DASP

Katia de Carvalho Figueiredo COMUNICAÇÃO E MARKETING

Marcos Aurélio Castanha Junior CONCESSIONÁRIOS

Antonio Augusto Mirandez CULTURAL E EVENTOS

Fabiana Pedraza Sommer HIGIENE E SAÚDE

Reynaldo Jesus Garcia Filho

JURÍDICO

Alexandre Jamal Batista OUVIDORIA

Dora Regina Estevam PLANEJAMENTO

Elaine Wilke PLANO ESTRATÉGICO

João Orlando Vian SUPRIMENTOS

Marcelo Calil Bianchi TECNOLOGIA

Ricardo Esper ESPORTES BASQUETE

Mario Valério Occhialini Neto BEACH TENNIS

Carmen Marques Ribas ESPORTES COMPETITIVOS

Antonio Ricardo Sacramento Madureira ESPORTES SOCIAIS

Fernanda Carla Pallis

FITNESS

Rolf Stauffenegger FUTEBOL MÁSTER

Marco Antônio Barbosa Alves FUTEBOL MENORES

Luis Fernando Zaninetti FUTEVÔLEI

Ricardo Ferreira de Oliveira

JUDÔ

Luis Augusto de Aquino Castro NADO ARTÍSTICO

Ilza Mari Komatsu

NATAÇÃO

Natalie Denise Balduccini

NATAÇÃO MÁSTER

Guilherme Cotomacci

POLO AQUÁTICO

Luis Guilherme Sanches Prates SEFFE/SAT

Antônio Fiaschi Teixeira

SNOOKER

Luiz Gonzaga Soares

SQUASH

Fernando Balester de Mello TÊNIS

Guilherme Felipe Japur de Sá VOLEIBOL E VOLEIBOL DE AREIA

Heloisa Generali Marquezini

CONSELHO DELIBERATIVO

PRESIDENTE

Alessandro Maria Pagano

VICE-PRESIDENTE

Marcelo de Lima Dias SECRETÁRIO

Eugenio Reynaldo Palazzi Junior

CONSELHO FISCAL PRESIDENTE

Guilherme Ribeiro dos Santos Filho SECRETÁRIO

Wesley Lucio Cavalcante de Melo MEMBROS EFETIVOS Luiz Carlos Lazarini Alexandre Melo Mitzkun Lauro Leite Silva MEMBRO SUPLENTE Alvimar Leite da Silva Junior

COMISSÃO DE SINDICÂNCIA

PRESIDENTE

José Luis Marquezini SECRETÁRIO

Carlos Arnaldo Nunes Silva Pares MEMBROS EFETIVOS

Cristina Maria Arvate Alvares, Maurício Martins e André Di Migueli Affonso MEMBROS SUPLENTES

José Fernando Leite da Silva e Rosana Cristina P. Casagrande Garcia

COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA PRESIDENTE Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello SECRETÁRIO

Luis Artur Loyola Chardulo MEMBROS EFETIVOS

Renato Cordani, Thiago Antunes Cavalca Reis Lobo e Alexandre Dias Couto MEMBRO SUPLENTE Adriana De Marco Brancato Pilli

COMISSÃO DE JULGAMENTO

PRESIDENTE

Marcelo de Lima Dias SECRETÁRIO Vinícius de Nóbrega MEMBROS EFETIVOS Alexandre Jamal Batista (licenciado), Bruno Martinez Primati e Fabio Hanada MEMBRO SUPLENTE Jacy Abs Musa

COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby SUPERVISÃO E EDIÇÃO Felix Mifune

REDAÇÃO Jornalista: Gabriel Nunes (Mtb 89.304)

ARTE João Sartore Arthur Toledo

ANALISTAS DE MARKETING Fernando Paiva, e Mayhendra Menezes

FOTOS Arquivo Paineiras Fernando Paiva

IMPRESSÃO Stampato

GUIA PAINEIRAS

Periodicidade: Mensal Tiragem: 5.800 exemplares

INSTITUCIONAL

4 Editorial da Presidência 6 Editorial do Conselho 8 Prata da Casa Obrigado, Amanda 10 Eu no Paineiras Enxadristas Cerebrais 12 Pé na Estrada Memórias de Uma Copa 14 Não Alimente os Saguis 16 Centro Médico Sono x Qualidade de Vida 18 Aconteceu 11ª Doação de Sangue 20 Aconteceu 7º Qualivida 22 Aconteceu TOP 100 Ouro 24 Aconteceu Dia de Reinaugurações 26 TBT A Festa de 2021 28 Reveillon do Paineiras 2023 32 Copa Dicas de Podcasts 36 Paineiras na Copa 72 Serviços

34 CAPA: CONHECENDO O CATAR

ESPORTES

40 Festa do Atleta 2022 44 Tênis Dobradinha e Títulos 46 Polo Campeões Sul-Americanos em Cali 48 Natação Destaque no Litoral de SP 50 Natação Show do Master 52 Circuito Fitness No Clima da Copa 54 I Copa Paineiras de Xadrez 56 Área Formativa Pequenos em Ação

SOCIOCULTURAL

58 Festival de Danças 60 Cursos Culturais Atenção Para os Cursos de Férias 64 Cine Paineiras Programação de Dezembro 68 Encontro Com o Autor 70 Biblioteca

Caros associados, Chegamos à reta final de nosso primeiro ano à frente do clube. 2022 tem sem dúvidas sido um ano de intenso aprendizado para mim e para meus colegas de Diretoria Executiva.

Ao longo destes quase doze meses, pudemos mergulhar em profundidade na gestão, processos e particularidades da complexa operação do Paineiras. Trata-se de um verdadeiro universo à parte, que compreende uma gama quase infindável de atividades e um nível de detalhe impressionante na execução de cada item de nosso dia a dia. Neste tema, gostaria de reconhecer e parabenizar o trabalho árduo de nossa equipe de colaboradores, os grandes responsáveis por nossa operação extremamente bem-sucedida. Sem dúvida, trabalhamos diuturnamente para aparar arestas, melhorar fluxos e atingir melhores resultados. Temos muito do que nos orgulhar e prosseguir no rumo da constante melhoria.

Desde nossa posse, em janeiro, tivemos o cuidado de manter um olhar extremamente criterioso e, principalmente, isento, com que possamos enxergar o clube não mais apenas como associados, mas como gestores. Isso significa

ampliar o escopo de iniciativas, identificar as necessidades majoritárias, elencar prioridades que atendam à coletividade de nosso corpo associativo e, sim, garantir a construção de um Paineiras que olhe igualmente para todos, sem distinção. Agradeço aqui, formalmente, a todos os nossos associados pelo apoio nesta caminhada. Vamos juntos.

Vocês certamente notaram que esta edição da revista volta em “tamanho família”. Sim, devido ao sucesso e ótima receptividade de nossa edição especial de novembro, com a aprovação da Comissão Editorial, resolvemos manter o formato maior, que maximiza a experiência de leitura do associado. A Revista Paineiras, queridinha dos associados e referência entre os clubes brasileiros pelo design moderno e conteúdo editorial de alta qualidade, cresceu. E, ainda no espírito da Copa, torcendo pela nossa seleção, em dezembro seguimos fazendo referência ao maior evento esportivo do mundo, todos esperançosos pelo Hexacampeonato.

Aliás, nos dá um prazer enorme ver uma verdadeira onda verde e amarela de associados chegando ao clube para acompanhar juntos os jogos do Brasil. Seja no Salão Nobre, no telão das piscinas sociais, no Cineteatro ou em um dos nossos restaurantes, é sempre uma linda festa Paineirense. Todos unidos e animados em uma grande comemoração por nosso país. Vamos, Brasil!

Já que estamos falando de esportes, no último dia de novembro tivemos um evento que me é especialmente caro: nossa tradicional Festa do Atleta, em que festejamos e reconhecemos os esforços e conquistas de nossos atletas de alto rendimento. Em uma cerimônia repaginada, mais dinâmica e contemporânea, comandada com maestria por nosso querido associado André Plihal, jornalista e apresentador da ESPN Brasil, conhecemos os destaques dos Esportes de Alto Rendimento paineirense. É com grande orgulho que parabenizo a todos os participantes, em especial aos destaques do ano, Arthur Almora Diaz, do polo aquático, e Stephanie Balduccini, da natação. Meus mais sinceros cumprimentos pelo trabalho! Como o evento foi integralmente transmitido ao vivo pelo YouTube, aos interessados, o vídeo continua lá disponível para quem quiser conferir essa linda celebração de nosso esporte.

Chamo aqui atenção à venda dos convites para nossa tradicional festa de Réveillon. Como sempre, será uma comemoração animadíssima, cheia de ótimas energias para nos despedirmos

de 2022 e recebermos, de braços e corações abertos, o novo ano que chega. Espero vocês para brindarmos as boas-vindas a 2023!

Atendendo a tantas solicitações, recentemente reinauguramos a sauna masculina totalmente repaginada. Associados agora contam com um espaço moderno, agradável e clean. Ficou realmente muito bonito, vale a pena conferir e tirar um tempinho para curtir e relaxar no novo espaço. Em tempo, a reforma da sauna feminina está programada para ser feita em 2023.

Também estendemos as novas estruturas de iluminação já testadas nas quadras 7 e 8 de tênis para as demais. Em fase final de implantação, agora os tenistas paineirenses contam com uma experiência muito melhor, com novos refletores em LED, mais modernos e eficientes.

Finalizo aqui minha última carta do ano, antes de mais nada reforçando meus agradecimentos aos associados e colaboradores e desejando a todos um final de ano em família e com aqueles que amamos. E que 2023 nos traga energias renovadas e esperanças em dias sempre melhores. Boas festas a todos.

Abraços,

CARIM CARDOSO SAAD PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

(Na ordem em que aparecem) Rogério Marques, João Grilo, Sebastião Filho, Carim Saad e Paulo Mayer.

Dezembro, um mês de intensas atividade em nossa sociedade.

Como lembrança a você, associado e associada, no dia 12 de dezembro, o Conselho Deliberativo reunir-se-á às 19 horas em primeira convocação e, às 20 horas, em segunda convocação, para discutir e deliberar a respeito do ORÇAMENTO de 2023, elaborado pela Diretoria Executiva.

As nossas reuniões são transmitidas ao vivo, através de nosso aplicativo, ou pelo site do clube na página do Conselho. Além do que a participação a todas as reuniões é aberta aos associados e associadas para que possam acompanhar o andamento da reunião. Convido a todos que acompanhem também essa importante reunião.

O conselho esteve presente na inauguração da nova sauna, totalmente reformada e com melhorias e ampliação visíveis. No mesmo dia, estivemos prestigiando também a inauguração e reforma do MEMORIAL PAINEIRAS, onde as fotos de nossos vitalícios foram revitalizadas, dando uma aparência moderna a eles, que tanto contribuíram para o desenvolvimento de nossa sociedade. Parabéns à diretoria por essa iniciativa!

Curiosidades painerenses: tivemos, em alguns anos anteriores a chegada do Papai Noel o qual descia de helicóptero na plataforma das piscinas. Uma festa sem tamanho onde crianças, jovens e adultos reuniam se a beira da piscina para

esse evento fantástico. O comandante da aeronave era o saudoso presidente Leonan, que conduzia e pousava brilhantemente o helicóptero por ali. Saudades dessa época.

Acompanhamos os primeiros jogos de nossa seleção nas dependências do clube, onde pudemos notar a beleza e o astral de todos os presentes. Momentos de alegria e confraternização de nossas famílias.

Finalizando, a mesa do Conselho Deliberativo deseja um feliz Natal e um ano novo repleto de paz, amor e principalmente muita, mas muita SAÚDE.

Viva o Clube Paineiras, viva o Conselho Deliberativo!

Acompanhamos os primeiros jogos de nossa seleção nas dependências do clube, onde pudemos notar a beleza e o astral de todos os presentes

MARCELO DE LIMA DIAS, ALESSANDRO MARIA PAGANO E EUGENIO REYNALDO PALAZZI JUNIOR

ALESSANDRO MARIA PAGANO, PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

O leitor da Revista Paineiras está acostumado a encontrar histórias sobre colaboradores que construíram suas carreiras e vidas no clube. Esta edição, no entanto, chega em tom de homenagem e agradecimento a uma profissional que se foi nos últimos dias e deixará saudades.

OPrata da Casa de dezembro vem para contar a história de uma colaboradora dedicada, organizada e comprometida com tudo o que fazia, até o último de seus dias. Essa é a imagem que fica de Amanda Nunes Marchesini, profissional de enfermagem que dedicou 8 anos de sua vida para atender e cuidar de funcionários e colaboradores necessitados de seu serviço no Centro Médico do clube.

Para conhecer um pouco mais sobre a história de Amanda, nada melhor do que ouvir uma pessoa que trabalhava com ela e era uma de suas melhores amigas. Lenira Lopes Ferreira, supervisora de higiene e saúde do clube, dividiu muitos momentos com Amanda e essa história começou bem antes do Paineiras.

“Conheci a Amanda no primeiro dia da faculdade de enfermagem, há 16 anos. Antes do clube, trabalhamos juntas em outros hospitais. Aqui, quando tive a oportunidade, a indiquei para trabalhar na enfermaria do Centro Médico, pois sabia o quanto ela era comprometida e levava o seu trabalho a sério”, relembra Lenira.

Além de executar seu trabalho sempre com muito amor e dedicação, ela fazia questão, desde 2015, de ser a responsável por ministrar o curso de primeiros socorros para os demais colaboradores do clube, preparando-os para agir em situações emergenciais. Recentemente, um dos alunos do treinamento salvou uma criança engasgada usando as técnicas ensinadas pela Amanda. Há 2 anos, no entanto, ela descobriu uma condição que comprometeria sua saúde e mudaria sua vida. Após alguns exames, ela foi diagnosticada com linfoma não Hodgkin (LNH), um tipo de câncer que tem origem nas células do sistema linfático e que se espalha de maneira não ordenada.

Resignada e consciente, Amanda nunca se vitimizou por sua condição. “Pelo contrário, ela se agarrava às possibilidades positivas e nunca desistiu do seu tratamento. Ela ganhava forças quando pensava em sua família. No trabalho, ela

se mantinha forte nessa batalha e sempre fez questão de dar notícias sobre como ela realmente estava. Mesmo se o que ela tivesse que contar fosse algo ruim”, detalha a supervisora de higiene e saúde.

Outra pessoa que viveu e trabalho com Amanda foi Maria Aparecida Silva, também do Centro Médico. “Cida” lembra muito bem da dedicação de Prata da Casa e como o trabalho fazia bem para ela. “Era o que mantinha ela ativa e mais viva, até mesmo nos momentos em que ela deveria descansar. Ela chegou a levar o computador para o hospital”, conta.

Aos 43 anos, Amanda faleceu em 23 de novembro, deixando filho e marido. O Paineiras sente muito sua partida e se solidariza com a família. Fica a gratidão por toda a dedicação e comprometimento, mesmo em condições de saúde complicadas. Até o final, ela honrou sua profissão e seu trabalho, pois, como dizem Lenira e Cida, ela sempre pensou nos outros.

Seu legado será eterno nos corações paineirenses. Obrigado, Amanda.

Nunca desistiu do seu tratamento e nem se deixava abater. Ela ganhava forças quando pensava em sua família.

Paineiras realizou sua 1ª Copa de Xadrez no último mês e o associado vai conferir tudo nessa edição. No embalo da competição, a revista de dezembro apresenta dois pequenos associados que encheram o clube de orgulho em campeonatos da modalidade.

NO TOPO DO BRASIL

O primeiro deles Ricardo Castagnari Chaves de A. Alves, que conquistou o título de campeão brasileiro de xadrez. Em, Poços de Caldas, Minas Gerais, o paineirense de 9 anos superou grandes adversários, incluindo o tetracampeão brasileiro da categoria sub-10, para vencer o Campeonato Brasileiro da modalidade.

“Eu me senti muito bem, pois foi um torneio muito difícil e competitivo. Havia vários jogadores muito bons e me senti um pouco pressionado, pois tinha que enfrentar oponentes como os campeões paulista e catarinense. Isso tornou a conquista ainda mais especial”, revela o campeão brasileiro de xadrez.

Segundo ele, as aulas com os professores Adriano e Eduardo foram fundamentais para sua evolução e para o título de campeão brasileiro. “As aulas com os professores são muito importantes. Eles me ajudam muito com as estratégias, seja em aberturas ou finais”, explica.

O Campeonato Brasileiro Escolar foi organizado pela Confederação Brasileira de Xadrez e foi disputado em 6 rodadas, nas quais cada jogador tinha 59 minutos para o jogo todo. “É um jogo muito competitivo que nos faz explorar novas áreas do cérebro para elaborarmos as melhores jogadas. Ao mesmo tempo, exige muita calma e paciência”, comenta Ricardo.

O

CAMPEÃO DO DESAFIO DE XADREZ ESCOLAR

Quem também mostrou seu potencial e colocou seu nome no topo de um torneio importante foi Felipe Fittipaldi, de 9 anos de idade. Superando adversários fortíssimos da categoria sub-10, o paineirense se manteve concentrado e firme para se tornar grande campeão do 20º Mack Desafio de Xadrez Escolar.

“Eu fiquei muito feliz em ganhar o torneio. Acabei ganhando mais tempo para estudar e me preparar durante a pandemia e ganhar foi muito bom. A vitória teve um significado muito especial para mim, pois quer dizer que tudo que você quiser, você pode conseguir, mesmo que não esteja 100% preparado”, ressalta Felipe. Assim como Ricardo, Felipe conhece bem o professor Adriano.

Além das aulas, ele pratica xadrez uma ver por semana em sua casa, o que é fundamental para sua evolução dentro da modalidade. O hábito pode servir de motivação para os praticantes do esporte que o clube quer reforçar o incentivo.

Felipe venceu um já tradicional evento de São Paulo, promovido pelo Colégio Mackenzie. No torneio, os jogadores tinham 10 minutos por partida e cada um jogou 5 partidas no mesmo dia, como é tradição nos torneios escolares na capital paulista.

O clube se orgulha de Ricardo e Felipe, além de parabenizá-los junto dos pais, que não medem esforços para apoiar seus filhos enxadristas dentro de uma modalidade tão competitiva.

É um jogo muito competitivo que nos faz explorar novas áreas do cérebro para elaborarmos as melhores jogadas

RICARDO CASTAGNARI CHAVES DE A. ALVES

FELIPE FITTIPALDI

Já imaginou ter a oportunidade de curtir o maior torneio de futebol do planeta no país sede e ainda poder assistir sua seleção em campo? Há 4 anos a paineirense Giovanna Cassiolatto realizou esse que é o sonho de muitos amantes do futebol.

Onome da associada não é estranho para quem acompanha a Revista Paineiras. Da primeira vez, ela falou sobre sua profissão e suas habilidades culinárias. Agora, no entanto, o assunto é outro: Copa do Mundo!

Acompanhada de seu marido Ricardo Carvalho, Giovanna Cassiolatto teve a oportunidade de assistir a 2 jogos da seleção brasileira na fase de grupos da Copa do Mundo da Rússia, em 2018. Essa foi a primeira vez que a paineirense teve a oportunidade de acompanhar uma copa em um país sede diferente do Brasil.

“Foi incrível. Me surpreendi muito com a Rússia e o que vivi lá superou totalmente as minhas expectativas sobre o lugar. Também foi muito divertir pois havia muitos brasileiros que viajaram até lá para curtir os jogos e a atmosfera que a copa acaba proporcionando. E brasileiro sabe muito bem como é fazer festa. A cada

esquina, podíamos encontrar brasileiros gritando e cantando. Todos ficavam encantados”, conta Giovanna.

A associada aproveitou a viagem para conhecer mais sobre a Rússia e ficou impressionado com a magnitude dos monumentos. Segundo ela, as construções russas trazem um ar de imponência. Ela também fez passeios turísticos pelo lugar, o que despertou ainda mais a curiosidade dela pela cultura local e pela gastronomia russa, especialmente.

Além da surpresa positiva em relação ao país sede e os momentos divertidos vividos junto de outros brasileiros, a associada celebra também a oportunidade de unir e misturar culturas de diferentes nacionalidades por meio da maior competição de futebol do mundo. “Conheci pessoas de vários lugares do mundo nos metrôs no caminho para os

jogos. Pessoas que mantemos contatos até hoje pelas redes sociais”, relembra.

Após a experiência no leste europeu, Giovanna passou a olhar a copa com outros olhos. “Depois de ir para a Rússia, disse que gostaria de ir a todas as copas seguintes. Infelizmente não pude ir para o Catar, mas se trata de uma experiência incrível. Realmente, muito divertida”, acrescenta.

Na Rússia, a sexta conquista de Copa do Mundo não veio para o Brasil. Mas para 2022, Giovanna está otimista: dessa vez o hexa vem, não tem outra opção!

Foi incrível. Me surpreendi muito com a Rússia e o que vivi lá superou totalmente as minhas expectativas sobre o lugar.

Todo paineirense já se deparou com os simpáticos e brincalhões saguis pelo clube. Esses visitantes ilustres já fazem parte do cotidiano paineirense, mas há algo que demanda muita atenção sobre esses primatas: a importância de não alimentá-los.

Os saguis já foram até sugeridos para assumirem o posto de mascotes oficiais do Paineiras, mas ainda assim, são animais selvagens e precisam ser tratados como tal. É fundamental que se entenda que não é recomendável dar comida para esses animais, pois esse contato pode ser muito prejudicial, em vários sentidos, para ambas as partes.

PERIGOS PARA OS SAGUIS

O primeiro fato a se ressaltar é o risco de os humanos transmitirem doenças para os saguis, dentre elas a Covid-19 e o herpesvírus. “No caso do segundo, a transmissão pode ocorrer por um alimento mordido e deixado em um cesto de lixo. A infecção do animal por esse vírus vindo das pessoas é mortal, pois gera lesões e convulsões fatais no primata. Além disso, pode acontecer a infecção por tuberculose de ambas as partes”, alerta Moira Ansolch, Grupo de Trabalho em Saúde da Sociedade Brasileira de Primatologia.

A veterinária observa também que o fornecimento de alimentos para os animais pode tirar o costume deles de procurar sustento na natureza, como de fato deve ser. “Além disso, a aproximação dos saguis traz esses animais para perto das áreas frequentadas pelas pessoas o que aumenta o risco de eles sofrerem acidentes com quedas, eletrocussões e conflitos com animais domésticos”, enfatiza.

Por fim, há outro fator que pode ser prejudicial aos animais: alimentos industrializados podem fazer mal aos saguis, e até frutas podem ser problemáticas, já que podem acabar levando a uma mudança na alimentação natural. E o excesso de comida pode causar desequilíbrio na população e no desenvolvimento natural da espécie.

BONITINHOS, MAS PERIGOSOS

Apesar da aparência dócil e a habilidade de conviver com pessoas, os saguis também representam riscos às pessoas. Ao alimentar os saguis, os humanos estão se expondo a diversos perigos. Como não se tratam de animais domesticados, seu comportamento é mais imprevisível na comparação com os dos pets, por exemplo.

“O animal pode se tornar agressivo, pois está na busca por alimentos e pode acabar mordendo alguém. E aí entra o risco da transmissão da doença do primata para o humano, entre elas, a raiva. No nordeste do país, por exemplo, os casos de raiva em pessoas estão muito ligados ao contato dos saguis com humanos. Trata-se de uma doença grave que pode se tornar mortal”, explica Ansolch.

O que também pode se tornar um incômodo para as pessoas e, inclusive já têm ocorrido nas dependências do clube, é o furto de objetos pessoais e alimentos por parte dos saguis. Como se sentem “em casa”, eles acabam, por vezes, pegando o que não devem.

Para uma boa convivência, o Departamento de Meio Ambiente do Paineiras recomenda fortemente que os associados não alimentem os saguis. Isso é imprescindível para o bem-estar e, principalmente, para a saúde de todos.

Uma boa noite de sono é essencial para uma completa recuperação muscular e de energia.

Deixar de cuidar do sono pode gerar prejuízos na recuperação e, consequentemente, no rendimento em treinos e nas atividades de rotina. Além disso, o hábito pode resultar em grande sobrecarga para o corpo, o que pode ocasionar o surgimento de lesões que podem causar afastamento dos treinamentos por dias, semanas e até meses.

OS TIPOS DE SONO

Quando a pessoa dorme, o sono passa por etapas, que são o sono “leve” (NÃO-REM) e o sono “pesado” (REM). O NÃO-REM acontece quando a pessoa já está dormindo, porém o cérebro e olhos

seguem em estado de vigília, e nesse momento, ela pode despertar ao ouvir pequenos barulhos ou sentir pequenas movimentações. Nesse estado, os sonhos não acontecem. Já o sono REM é aquele em que a pessoa entra em um processo de relaxamento profundo, inclusive é o momento que acontecem os sonhos.

O SONO ADEQUADO

Um sono considerado como adequado tem pelo menos 5 ciclos REM e promovem a sensação de relaxamento e recuperação. Também é durante o sono que ocorrem as produções naturais de hormônios em seu corpo, a maior parte dessa produção acontece durante o sono REM. O desequilíbrio hormonal pode trazer prejuízos no rendimento dos treinos e também nas atividades de rotina.

Para quem busca melhores resultados em exercícios, dietas e suplementação, existe um pilar tão ou mais importante que os citados anteriormente: o sono.

Para ter um sono de qualidade

PARA SE OBTER UMA MELHORA NA QUALIDADE DO SONO E, CONSEQUENTEMENTE, NA QUALIDADE DE VIDA, LONGEVIDADE E RESULTADOS ESTÉTICOS EM EXERCÍCIOS, É FUNDAMENTAL CRIAR OS SEGUINTES HÁBITOS:

• Evite fazer refeições grandes pouco tempo antes do horário de dormir

• Desligue a TV, deixe o celular de lado e desligue todas as luzes do ambiente que você dorme pelo menos 20 minutos antes de dormir.

• Evite o consumo de cafeína e outros estimulantes de 4 a 6 horas antes de dormir

• Tenha horários para acordar, mas também tenha horários para dormir

• Evite ao máximo utilizar o modo soneca do despertador

• Chás relaxantes (como camomila e maracujá) são bem-vindos para auxiliar na melhora da qualidade do sono.

Pela décima primeira vez em sua história, o clube realizou em seu Saguão Social a campanha de doação de sangue, evento garantido no calendário do paineirense por várias vezes no ano.

Acampanha foi organizada pelo Centro Médico e pelo Departamento de Assistência Social do Paineiras - DASP, em parceria com o banco de sangue do Hospital Sírio-Libanês. O evento é sempre promovido pelo clube com o objetivo de contribuir com o abastecimento dos bancos de sangue do Estado de São Paulo, que seguem com estoques baixos. Nessa campanha, foram coletados os tipos de sangue A, B e O.

O clube conseguiu formar, ao longo dos anos, um grupo de doadores frequentes e muitas pessoas novas estão se juntando a essa causa e ajudando a quem precisa. Trata-se de um ato voluntário que pode ajudar a salvar muitas vidas. Em cada doação, uma pessoa doa, no máximo, 450 ml de sangue e essa única doação pode salvar a vida de até quatro pessoas. Vale destacar que, em cerca de um dia, o organismo já repõe a quantidade de sangue que foi retirada na doação.

O procedimento de doação de sangue é relativamente rápido. Desde o cadastro e triagem clínica até a coleta de sangue, o processo dura em média 40 minutos, ou seja, menos de uma hora.

Mais uma vez, por motivos de segurança, a campanha reforçou as regras e limitações para pessoas que tiveram Covid-19 nos 30 dias anteriores ou estiveram em viagem internacional antes da data da campanha.

Uma única doação de sangue pode salvar a vida de até quatro pessoas.

O último mês marcou um acontecimento especial e muito importante para a família paineirense: a volta do Qualivida –Circuito Interno de Saúde.

Após 2 anos sem o evento, em função da pandemia, o clube realizou a sétima edição do Qualivida com o objetivo de promover qualidade de vida e enfatizar os métodos de prevenção relacionados à saúde e à performance esportiva. Mais de 700 associados prestigiaram o evento.

O 7o Qualivida foi realizado pelo Centro Médico do Paineiras e contou com diversos parceiros expositores. No evento, os paineirenses encontraram serviços (muitos deles, gratuitos) como aferição de glicemia capilar, aferição de pressão arterial, revitalização facial, avaliações nutricional e oftalmológica, bioempedância, scan facial, vacinas, quick massage e lanches saudáveis.

Além disso, a performance esportiva também esteve em foco no sétimo Qualivida. O associado esportista encontrou atendimento para serviços como anamnese, análises de peso e altura, testes de habilidade e potência, massagem esportiva e recovery. Por fim, o SEART também marcou presença e divertiu a criançada que estiver no Saguão Social, com atividades como pintura facial e desenho livre.

Participaram do evento as empresas CEMA Medicina Especializada, Freshy Spa & Gifts, Pés sem dor, Clínica Amo Vacinas, Move 2 Health, Clínica Vivid, St. Marche Supermercado e GiOlaser.

Todos os serviços oferecidos no evento têm com o objetivo de mostrar a importância da avaliação dos parâmetros médicos para a prevenção de doenças e melhora de performance na prática de atividades físicas, que contribuem para uma melhor qualidade de vida dos associados.

Confira todas as fotos da sétima edição do Qualivida –Circuito Interno de Saúde na página do Paineiras no Flickr. Acesse pelo QR Code a seguir:

Uma ocasião especial e o reconhecimento perante todo o país. Na 2ª Semana Nacional dos Clubes, o Paineiras teve a honra de receber o título definitivo de clube TOP100 do Brasil e o Prêmio Nacional de Literatura dos Clubes, conferido pela Confederação Nacional de Clubes (FENACLUBES).

Acerimônia ocorreu durante o Congresso Brasileiro de Clubes 2022, realizado em Foz do Iguaçu e coube ao presidente da diretoria executiva Carim Saad receber esse prêmio tão significativo.

Representado por sua diretoria executiva, o clube recebeu o prêmio no terceiro dia do congresso, que contou também com incríveis palestras de Humberto Panzetti e Luiz Felipe Pondé na parte da manhã. Já no período da tarde todos se emocionaram com a palestra de Renan Dal Zotto que foi sequenciada pela Reunião do Conselho Interclubes.

A FENACLUBES

O evento marcou a celebração dos 20 anos da Confederação Nacional de Clubes. Para quem não sabe a instituição consiste em uma entidade sem fins lucrativos, fundada com a missão de promover e articular ações de defesa da categoria clubística e representar perante os poderes públicos, os direitos e interesses gerais dos clubes.

Confira o vídeo da entrega do prêmio na página oficial do Paineiras no Instagram.

Acesse pelo QR Code a seguir:

O dia 7 de novembro de 2022 foi uma data especial para o clube. Foram duas reinaugurações importantes na estrutura do clube. Uma na parte que mantém viva a história paineirense e a outra em um setor de grande interesse do associado.

MEMORIAL PAINEIRAS

A primeira novidade a reinauguração do Memorial Paineiras. Os retratos dos expresidentes da diretoria executiva e do conselho deliberativo passaram por uma revitalização completa, uma merecida homenagem a todos esses paineirenses que construíram essa história de 62 anos de sucesso.

Coube ao presidente da diretoria executiva Carim Saad cortar o laço e oficializar a reabertura do espaço expositivo que já está à disposição do associado novamente. Além de Carim, o evento foi prestigiado por conselheiros vitalícios, diretores e demais associados presentes no momento.

SAUNA MASCULINA

Outro espaço que passou por uma grande revitalização e agora conta com uma estrutura muito mais moderna, foi a sauna masculina. As novas instalações do espaço tornaram o local mais confortável, voltando a fazer parte das atividades paineirenses, mas agora oferecendo uma experiência ainda melhor.

Para fazer os honras, o ex-presidente do Conselho Deliberativo, Edoardo Guglielmi foi convidado a cortar a fita.

Lembrando que a sauna masculina faz parte dos serviços oferecidos pelo Freshy Spa. Confira os horários de funcionamento do local:

• Segunda-feira - 14h às 22h

• Terça a sábado – 8h às 22h

• Domingos – 8h às 16h

Telefones para contato: 3779-2129 / 3779-2118 / 11-98930-2680

Na página oficial do clube no Instagram, o associado pode ver o vídeo da cerimônia de reinauguração. Basta acessar pelo QR code a seguir:

As festas de réveillon do Paineiras sempre ficam marcadas na memória de cada associado e quando o final do ano se aproxima, não há como não ficar ansioso para a chegada dessa celebração tão grandiosa.

Para aquecer o painerense para mais uma grande festa, a Revista Paineiras de dezembro relembra a comemoração do último ano, que marcou o retorno do evento ao calendário do clube, após a chegada da pandemia.

E é claro que a festa de réveillon do Paineiras foi à altura da tradição do clube e os associados puderam celebrar todas as conquistas e superações, entrando com o pé direito em 2022. Uma noite de muita alegria e um evento de gala, com música boa e um cardápio refinado, especialmente pensado para uma ocasião tão especial.

A festa contou com coquetel de recepção, confraternização e queima de fogos na plataforma das piscinas. Além disso, no Salão Nobre, o associado se deliciou com uma ceia completa e pôde curtir o show da banda Jimpop.

E aí, paineirense, está pronto para mais uma?

Confira todas as fotos do evento na página do Paineiras no Flickr. Acesse pelo QR Code a seguir:

Tempos de renovação e esperança! O final se aproxima e é claro que o paineirense quer encerrar esse ciclo chave de ouro. Afinal, esse é o momento de celebrar todas as conquistas e superações de 2022.

Epara entrar em 2023 com tudo e iniciar o novo ano com muita alegria, nada melhor do que uma grande festa de réveillon do jeito que o associado gosta. No último dia de 2022, o paineirense vai curtir um evento de gala, com música boa e um cardápio sofisticado, especialmente pensado para uma ocasião tão tradicional e especial.

Confira todas as informações da festa de réveillon do Paineiras e se prepare para uma noite inesquecível de boasvindas para o ano que está chegando!

PROGRAMAÇÃO

22h - Coquetel de Recepção - crendices e iguarias até às 0h 0h - Confraternização e queima de fogos na Plataforma das piscinas 0h às 2h - Ceia completa – Salão Nobre 2h - Digestivos 4h - Encerramento

ATRAÇÃO MUSICAL

Banda Nova Era + DJ Traje Passeio – Cor sugerida: branco

INFORMAÇÕES

IMPORTANTES

• Crianças de colo, somente com bebê conforto, lembrando que este ocupará um assento à mesa. Para o conforto de todos, os carrinhos de bebê não serão permitidos no Salão Nobre.

• No ato da compra dos ingressos, informe se você é ou tem acompanhante com necessidades especiais para que possamos recebelos com o máximo conforto.

Banquete - 0h às 2h

CARDÁPIO DE BEBIDAS

- Água c/ gás - Água s/ gás - Refrigerante normal e diet - Suco de Laranja natural - Cerveja Stella - Espumante La Roche - Francês - Vinho tinto - Quinta dos bons ventos - Português - Whisky (Red Label)

BAR DE DRINKS

(até 0h) - Aperol Spritz - Gin Tônica - Morrito - Sex on the beach

CAIPIRINHAS

- Cachaça artesanal - Vodka Smirnoff - Saquê - Frutas: Morango, limão, maracujá, kiwi, abacaxi

MESA DE IGUARIAS

- Queijo parmesão uruguaio - Queijo Brie com mel de trufas e pistache - Queijo gruyère - Queijo gorgonzola - Presunto Royale - Pastrame nova iorquino artesanal - Lombo defumado e condimentado - Cuscuz de camarão - Antepasto de berinjela siciliana - Antepasto de abobrinha - Caprese rústica - Homus - Babaganush - Castanha de caju - Pistache - Damasco - Tâmaras - Chutneys - Guacamole - Nachos - Escondidinho de mandioquinha c/ osso buco - Pães (focaccia, ciabata, pão italiano, pão sírio)

SERVIÇO VOLANTE

- Camarão empanado com catupiry - Chester Vileroy - Vol-au-vent de cogumelos - Wantan Vegetariano ao curry SALADAS

- Peras assadas na calda de laranja e gorgonzola

- Cogumelos shitake e paris marinados - Legumes assados - Salpicão de frango defumado com maçã, damasco e passas - Mix de folhas

PRATOS QUENTES

- Risoto de frutos do mar (Polvo, Camarão, Lula e Mariscos)

- Bacalhau gratinado em lascas - Medalhão de filet ao molho Mont Blanc - Perna de Cabrito à cantineira - Tortelone de funghi seco e cogumelos frescos à fonduta de grana padano - Ravioli de Brie com geleia de damasco na manteiga de sálvia - Risoto de pupunha - Batatas Rústicas

SOBREMESA

- Mil folhas francês de pistache - Creme inglês com frutas vermelhas do bosque - Verrine de chocolate belga com crocante de macadâmia - Merengue suíço - Pudim de Leite - Brownie - Frutas da época

MESA DE DIGESTIVOS

- Café - Chá - Licores (43, Frangelico, Cointreau) - Petit fours doces - Mini tarteletes de ganache de chocolate e morango

MESA CRENDICES

(até 0h)

- Uvas - Louro - Semente de romã - Lentilha

INGRESSOS

Associado - R$ 600 Convidado - R$ 750 Associado até 5 anos – R$ 80 Convidado até 5 anos – R$ 100 Associado de 6 a 12 anos - R$ 250 Convidados de 6 a 12 anos - R$ 300

IMPORTANTE

O ingresso ao evento, autoriza o Clube Paineiras do Morumby a utilizar a imagem e voz captada, fotos e/ou vídeo nos materiais internos e institucionais do clube nos termos de suas finalidades estatutárias.

Na compra online, imprimir somente o recibo e fazer a troca pelo ingresso no Estande de Vendas. Antecipe a troca de ingressos, disponível a partir de 23 de novembro até às 19h do dia 29/12.

Ingressos à venda no estande até o dia 30 de dezembro e online até o dia do evento ou término dos ingressos ATENÇÃO

Ingressos adquiridos não serão reembolsados.

PAINEIRAS

No clima da copa, a Revista Paineiras traz para o associado fã de futebol e que curte podcasts, algumas dicas de programas que têm o futebol como tema principal em seus conteúdos.

Separe os fones de ouvido e bora conferir!

TRIVELA PODCAST

Conhecido por seu conteúdo editorial, o site Trivela, traz na versão podcast os últimos resultados e as pautas mais quentes do Brasil e do mundo no futebol. A parceria do site com a Central 3 resultou em um podcast bissemanal, com a mesma qualidade nas pautas e análises que o leitor, e agora ouvinte, se acostumou a consumir. A equipe conta com profissionais como Felipe Lobo, Bruno Bonsanti, Leandro Stein, Leandro Iamin, Matias Pinto e Ubiratan Leal.

• DISPONÍVEL NOS PLAYERS: Apple Podcasts, Spotify, Player FM, Deezer e Spreaker.

22 GOLS

Muitas histórias contadas por meio de gols lendários marcados em copas do mundo. A versão original de 22 gols é em inglês, narrada por Brian Phillips, redator do site americano de esportes e cultura pop The Ringer. A adaptação em português é apresentada pelo comunicador Edu Parez, brasileiro, e cada episódio é uma celebração da história do futebol internacional, além de uma verdadeira aula de história.

• DISPONÍVEL NOS PLAYERS: Apple Podcasts, Spotify e Podtail

NÃO É SÓ FUTEBOL

Por fim, um podcast que tem o futebol como plano de fundo, mas que vai muito além disso nas curiosidades que aborda. “Não é só futebol” passa longe das estatísticas e análises táticas para mergulhar com tudo nos bastidores da vida de que cobre o futebol jornalisticamente pelo mundo. O programa é apresentado pelos jornalistas Clara Albuquerque e Marcelo Bechler.

• DISPONÍVEL NOS PLAYERS: Apple Podcasts, Spotify, Podtail, Google Podcasts e RSS

SOM DAS TORCIDAS

Muita cultura, geopolítica e sociologia em um programa único no Brasil. O podcast “Som das torcidas” apresenta a história dos clubes de futebol por meio dos cantos de suas torcidas e tudo o que se escuta nas arquibancadas. Matias Pinto e Xico Malta explicam o porquê de o futebol ser mais que um jogo, é resultado do seu ambiente. O programa é quinzenal é apresentado por Leandro Iamin.

• DISPONÍVEL NOS PLAYERS: Apple Podcasts, Spotify e Deezer

FUTEBOL NO MUNDO

Trata-se da versão em áudio da revista eletrônica “Futebol no Mundo”, programa mais antigo da ESPN Brasil, que debate o futebol internacional com informação e descontração. Uma ótima opção para quem gosta de acompanhar as notícias do futebol internacional. Os jornalistas Alex Tseng, Gustavo Hofman, Leonardo Bertozzi e Ubiratan Leal abordam, 2 vezes por semana, tudo sobre as principais ligas europeias, campeonatos espalhados pelo mundo, futebol alternativo, os brasileiros em destaque e muita cultura.

• DISPONÍVEL NOS PLAYERS: Apple Podcasts, Spotify e Deezer

A Copa do Mundo segue cheia de emoções e o associado vai aproveitando o clube para curtir o mundial junto da família e de amigos. Mas há aqueles que foram ao Catar para acompanhar a competição de perto.

CATAR

CATAR

Flag

Equem visita a sede da copa de 2022, acaba por conhecer um país cheio de peculiaridades que chamam bastante a atenção dos turistas. Que tal aprender um pouco mais sobre o primeiro país do Oriente Médio a sediar uma Copa do Mundo?

A Revista Paineiras de dezembro traz ao associado algumas informações e curiosidades sobre o Catar.

ONDE FICA O CATAR?

O Catar fica na Ásia Ocidental, junto a outros países do Oriente Médio. Se trata de um país pequeno, com pouco mais de 11 mil km2, que faz fronteira com a Arábia Saudita. Situado no nordeste da península Arábica, ele é banhado pelo Golfo Pérsico. Por isso, tem um longo deserto e um amplo litoral, cheio de praias e dunas em sua paisagem. A capital, Doha, também fica no litoral do país. Conhecida por sua modernidade, ela possui diversos arranha-céus e é o principal centro econômico do país.

O MAIS RICO DO MUNDO Falando em economia, uma informação que poucos sabem sobre o Catar: o país é considerado o mais rico do mundo desde 2017. Conforme dados divulgados pelo Fundo Monetário Internacional (FMI), o Produto Interno Bruto (PIB) era de 50.805,46 dólares per capita ao ano em 2020.

Um dos principais motivos para essa força econômica são as reservas de gás natural. O Catar é o principal exportador do recurso em todo o planeta. Além disso, o país possui diversas jazidas de petróleo, o que amplia o seu papel na economia global. Tanta riqueza também se reflete na infraestrutura de seu território, conhecida por empreendimento diversos de alto padrão e bastante modernos.

com predominância da paisagem mais desértica. Nesse caso, é fundamental contar com um guia turístico para garantir a segurança do passeio.

ENTRE OS MAIS SEGUROS

O turista que visita o Catar, além das paisagens e dos passeios, encontra um país considerado um dos mais seguros do planeta. É o mais seguro do Oriente Médio, considerando os critérios do Índice de Paz Global de 2021. Além disso, ele ocupa a 15ª posição no mundo, tornando-o um lugar atrativo para visitantes e moradores.

O Catar registra baixas taxas de criminalidade, com crimes violentos sendo extremamente raros. Até mesmo os pequenos roubos não são tão comuns, fazendo com que o local seja bastante atrativo para quem busca um lugar com maior sensação de segurança.

ATRATIVO E INTERNACIONAL

A segurança do país acaba sendo um gancho direto para outro fato curiosos sobre o Catar: o número de estrangeiros

residentes representa mais da metade da população. Por conta de ser um país que passa uma sensação de lugar seguro, é possível encontrar diversos descendentes de outras civilizações e origens.

O país é um dos principais destinos visando moradia e tem uma proporção de cerca de 7 estrangeiros para cada nativo. É importante destacar que a população é predominantemente urbana e o Índice de Desenvolvimento Humano do país está entre os maiores do mundo. Esse é outro fator que ajuda a explicar por que o Catar é tão atrativo.

O IDIOMA OFICIAL

E quem mora no Catar sabe que idioma oficial é o árabe, o que pode gerar algumas dificuldades. Além das características específicas na fala, a escrita e a leitura são feitas da direita para a esquerda, o que pode dificultar um pouco o aprendizado e a adaptação para quem está acostumado aos idiomas ocidentais.

No entanto, é comum que o inglês seja utilizado como segunda língua, auxiliando na comunicação com grande parte da população, considerando a quantidade de estrangeiros residentes e turistas. Porém, com a composição multicultural do país, em função do número expressivo de estrangeiros, é natural encontrar regiões específicas que falem outras línguas também.

PRINCIPAL RELIGIÃO

Por fim, um detalhe que turistas e residentes precisam saber: o país tem como religião o islamismo, seguido por quase 70% da população local. Com isso, o sistema legal também é baseado na religião, com regras semelhantes ao Direito Civil, mas muitas normas do chamado Direito Islâmico na chamada “lei Charia”.

O volume de estrangeiros, no entanto, possibilita encontrar praticantes de outras religiões, em especial o Hinduísmo, Budismo e Cristianismo. Mas, devido à influência da religião Islã, é preciso ter atenção às regras específicas e ter a consciência de que demonstrações públicas de afeto, por exemplo, não são comuns na região.

Logo, vale estudar mais detalhes sobre a região antes de viajar, principalmente para evitar cometer infrações que podem gerar diversos transtornos durante a estadia.

Após a classificação na fase de grupos, o próximo compromisso do Brasil é pelas oitavas de final da competição. E agora, é ganhar ou ganhar. Mais uma vez, o clube convoca o associado para assistir à partida da seleção da seleção brasileira em suas dependências. Venha curtir e acompanhar o jogo no telão na Plataforma das Piscinas, no Cineteatro ou no restaurante de sua preferência.

Não perca um lance e ajude o Brasil a trazer o hexa para casa!

MODO COPA ON

Além das áreas disponibilizadas para o associado assistir aos jogos da seleção brasileira e as outras partidas da copa, o clube coloca o associado no clima da competição com sua estrutura tematizada de acordo com o maior torneio de futebol do planeta.

Para não perder nenhum detalhe da competição e ficar por dentro dos dias, horários e placares das partidas, o paineirense conta com uma super tabela da copa colocada no Corredor 3S. A tabela é atualizada diariamente com os resultados dos jogos.

E o associado ainda entra em contato com a história da Copa do Mundo por

meio da exposição dos Lances Históricos da Copa. Ao todo são, 10 painéis interativos distribuídos no Corredor 3S, Plataforma Infantil e nos andares do elevador do Esportes. A mostra conta a história de vários lances icônicos do futebol mundial. As jogadas históricas podem ser assistidas em vídeos por meio de QR Code exibidos nos painéis.

A página oficial do Paineiras no Instagram fez um pequeno tour passando pelo local.

Acesse o vídeo pelo QR Code a seguir:

Além das áreas disponibilizadas para o associado assistir aos jogos da seleção brasileira e as outras partidas da copa, o clube coloca o associado no clima da competição com sua estrutura tematizada de acordo com o maior torneio de futebol do planeta.

Em uma noite de muita diversão, homenagens e reconhecimento ao setor que leva o nome do Clube para o mundo, os atletas paineirenses curtiram um evento da magnitude que eles merecem. Dessa vez, a celebração foi conduzida por um gigante do jornalismo esportivo brasileiro que faz parte do corpo associativo do clube: André Plihal, apresentador dos canais ESPN e Starplus.

Plihal foi o responsável por apresentar a cerimônia em que foram comtemplados os atletas que se destacaram no ano de 2022, em cada modalidade. A ocasião contou com a presença da diretoria executiva, do conselho deliberativo e dos diretores de cada modalidade que representa o clube em competições de alto rendimento. A cerimônia foi aberta pelo presidente da diretoria executiva, Carim Saad, seguido de uma emocionante execução do Hino Nacional pelo Coral Paineiras.

Antes da entrega dos prêmios, os atletas presentes no evento, e os pais, que puderam acompanhar o evento se divertiram com um clipe feito carinhosamente pelo departamento de Comunicação e Marketing. Em filmagem feita em primeira pessoa, a produção mostra, do ponto de vista dos próprios esportistas do clube, como é ser um atleta de alto rendimento na prática.

ANDRÉ PLIHAL

Um dos eventos mais tradicionais da história do Paineiras, especialmente dedicado aos seus esportistas de alto rendimento. Tudo com muita classe, elegância e o capricho que os atletas da casa merecem. Assim se pode definir a Festa do Atleta 2022.

Dessa vez, a celebração foi conduzida por um gigante do jornalismo esportivo brasileiro que faz parte do corpo associativo do clube

CONHEÇA OS DESTAQUES DO ANO, CONTEMPLADOS POR CATEGORIA DENTRO DE SUA MODALIDADE NA CERIMÔNIA REALIZADA NO ÚLTIMO DIA 30 DE NOVEMBRO:

NATAÇÃO

PETTIZ

Maria Eduarda Amorim de Aquino Rafael Soares Stefanini

INFANTIL

Maria Fernanda Salgado Castro João Berardocco Aguiar JUVENIL

Beatriz Stensen Monteiro Felipe Taveira Lira JUNIOR Stephanie Balduccini

Lucas Tudoras SÊNIOR

Evandro Vinícius dos Santos Silva

POLO AQUÁTICO

SUB 14

Gabriel Benvegnu Broédel SUB 16

Luca Cereser Siqueira SUB 18

Ranna Ravin Mehta Artur Almora da Silva Diaz SUB 20

André Luiz Paulino Bio de Freitas ADULTO Pedro Saboya Vergara Real

NADO ARTÍSTICO

INFANTIL

Manuela Assis Campos Alan Domingues Rodrigues JUVENIL

Marina Godoy Postal JÚNIOR

Valentina Pallis Ambrosio Murillo Henrique Teixeira da Cunha SÊNIOR

Celina Tiemi Seabra Rangel

Além da premiação por categoria, cada modalidade elegeu o atleta destaque da temporada, de acordo com os feitos e resultados obtidos em 2022

TÊNIS

12 ANOS

Helena Perrone Bento Alves Joaquim Moreno Gouveia Camargo 14 ANOS

Nathalia Pontes Tourinho Johan Cavalcanti Hemmelmann 16 ANOS

Marina Monaco Monzillo Bruno Loch Varella 18 ANOS Manuela Piera Ozzetti Dejean Kauã Emanuel Pereira dos Santos

JUDÔ

SUB 11

Camila Ribeiro Cocco SUB 13 Gael Godoy Cipriano SUB 15

Ramon Corominas Hsieh SUB 18

Agatha Cassari Benedicto Francisco Gorgulho SUB 21

Julia Francisca da Silva Rodrigues Gabriel Anselmo Arruda SÊNIOR

Layana Lacerda Soares Colman Chrystian Diogenes da Silva

VOLEIBOL

SUB 13

Julia Goulart Poltronieri SUB 14 Karol Sayuri Barbosa Okumura SUB 15 Mariana Gaviolle Medeiros SUB 17 Giuliana Gonçalvez D’Ottaviano SUB 19 Giovana Bravi Joceli da Silva

BASQUETEBOL

SUB 15

João Vicente de Almeida Prado SUB 16 Matheus Enrico Dias Bernardes

Além da premiação por categoria, cada modalidade elegeu o atleta destaque da temporada, de acordo com os feitos e resultados obtidos em 2022. Confira os esportistas de alto rendimento premiados como grandes expoentes em seus esportes neste ano:

NATAÇÃO

Stephanie Balduccini e Evandro Vinícius dos Santos Silva POLO AQUÁTICO

Rana Ravin Mehta e Artur Almora da Silva Diaz NADO ARTÍSTICO

Celina Tiemi Seabra Rangel e Murillo Henrique Teixeira da Cunha TÊNIS

Nathalia Pontes Tourinho e Bruno Loch Varella JUDÔ

Agatha Cassari Benedicto e Francisco Gorgulho VOLEIBOL

Giovana Bravi Joceli da Silva BASQUETEBOL Matheus Enrico Dias Bernardes

Por fim, o momento mais esperado da noite revelou os dois atletas destaques do ano, dentre todas as categorias e modalidades. Os grandes vencedores foram Stephanie Balduccini, da natação, e Artur Almora da Silva Diaz, do polo aquático.

Após o fim da cerimônia de premiação, é claro que o final da noite não poderia ser diferente. Os atletas paineirenses curtiram a Balada do Atleta, com muita música e tudo o que tinham direito. A cerimônia de premiação e homenagens foi transmitida ao vivo pela TV Paineiras, canal oficial do clube no Youtube.

Lembrando que a próxima edição da Festa do Atleta já tem data: 29/12/2023. O clube deseja a todos os membros dessa grande família ótimas festas e espera reencontrar todos na celebração do próximo ano!

Você pode conferir o vídeo completo acessando pelo QR Code a seguir:

Com direito a final 100% paineirense no Interclubes de Tênis 2022 e títulos dentro e fora do Estado de São Paulo, os tenistas do Paineiras colocaram seu potencial em jogo e, como já é tradicional, encheram o clube de orgulho nas principais competições do país.

CONFIRA O DESEMPENHO DOS TENISTAS DE ALTO RENDIMENTO DO CLUBE NAS COMPETIÇÕES MAIS RELEVANTES DOS CIRCUITOS NACIONAL E INTERNACIONAL, REALIZADAS RECENTEMENTE:

INTERCLUBES DE TÊNIS 2022

Categoria 5M1

- Final (Paineiras A x Paineiras B)

Equipe A: Campeã

Bruno Varella

Johan Hemmelmann

Thomas Allen

Filippo Ribeiro

José Pinto

Thomás Brandão

Equipe B: Vice-campeã

Luiz Estephanelli

Lucas Borggreve

André Auger

Thiago Lopes

Bartolome Maggio

Otavio Santos

Luiz Gobbi

– Campeão de simples e duplas na categoria 18M da Ribeirão Preto Juniors Cup.

– Campeão de duplas na categoria 18M na chave GA do Campeonato Brasileiro Interclubes, em Salvador.

– Vice-campeão 18M de simples na categoria 18M na chave GA do Campeonato Brasileiro Interclubes, em Salvador.

Kauã Santos

– Campeão de duplas na categoria 18M na chave GA do Campeonato Brasileiro Interclubes, em Salvador.

– Semifinalista de simples na categoria 18M na chave GA do Campeonato Brasileiro Interclubes, em Salvador.

Joaquim Camargo

- Campeão de simples na categoria

12M de simples da Itaúna Juniors Cup.

– Campeão de duplas na categoria 12M de simples da Itaúna Juniors Cup.

Nathalia Tourinho

– Vice-campeã na categoria 14F do torneio da Confederação Sul-Americana de Tênis, em Criciúma.

Henrique Mavignier

– Campeão na categoria 8M do torneio da Federação Paulista de Tênis, na Slice Tennis.

Martina Ciscato

– Campeã na categoria 12F do torneio da Federação Paulista de Tênis, na Tênis e Cia.

Helena Alves

– Campeã de duplas na categoria 11M do torneio da Confederação Brasileira de Tênis, em Porto Alegre. – Vice-campeã de simples na categoria 11M do torneio da Confederação Brasileira de Tênis, em Porto Alegre.

Bernardo Colombo

- Vice-campeão de duplas na categoria 10M da Ribeirão Preto Juniors Cup. – Semifinalista de simples na categoria 10M da Ribeirão Preto Juniors Cup.

Lucas Shimizu

– Vice-campeão na categoria 14M do torneio da Federação Paulista de Tênis, no Yacht Club Paulista.

Os atletas Bernardo Prates, Paula Barros e Luca Cereser brilharam no torneio em que o Brasil foi soberano e aplicou goleadas em seus adversários durante o caminho até a final. Na decisão do feminino, a seleção brasileira se impôs e venceu às donas da casa por 14 a 6. Já no masculino, o time brasileiro não deu chances e derrotou os argentinos por 14 a 2.

A competição reuniu 12 países: Equador, Peru, México, Chile, Paraguai, Venezuela, Trinidad e Tobago, Uruguai e México.

BRASILEIRO SUB-18

Pouco tempo antes das conquistas dos paineirenses pela seleção nacional, as equipes masculina e feminina do clube disputaram o Campeonato Brasileiro Sub-18. Na competição realizada no Clube de Regatas do Flamengo, na cidade do Rio de Janeiro, o time masculino teve uma grande participação, não perdeu nenhuma partida e voltou com a medalha de bronze na bagagem. Alguns destaques da equipe foram o capitão Artur Almora Diaz, André Paulino, Henrique Tibério e Fabiano Gomes.

No feminino a participação foi mais discreta, mas a participação no torneio nacional marcou o retorno das atletas paineirenses ao cenário nacional de alto rendimento. O time terminou o campeonato brasileiro na quinta colocação e alguns dos destaques foram Ranna Mehta, Paula Barros e Sofia Lazzarini.

“A equipe apresentou uma grande evolução durante o campeonato. Uma jovem equipe que vem trilhando sua história no esporte”, comenta Frank Diaz, técnico responsável pelo polo aquático do clube.

O Campeonato Brasileiro de Polo Aquático Sub-18 é realizado pela Liga Brasileira de Polo Aquático (PAB), organização criada com o objetivo de difundir a modalidade no Brasil.

As seleções masculina e feminina de polo aquático conquistaram o Campeonato Sul-Americano sub-16 da modalidade, realizado em Cali, na Colômbia. E o talento paineirense fez parte de ambas as equipes.

A equipe apresentou uma grande evolução durante o campeonato. Uma jovem equipe que vem trilhando sua história no esporte

Na baixada santista, os nadadores painerenses entraram em ação, no começo do último mês. Os atletas de alto rendimento da natação do clube disputaram o Campeonato Paulista Junior e Sênior da modalidade e provaram sua qualidade, registrando grandes destaques individuais.

INTERCLUBES DE TÊNIS 2022

JUNIOR 2

• Ricardo Balduccini

2ª colocado nos 200m Costas

• Lucas Arantes Meneghetti

3ª colocados nos 200m Costas e 400m Livre

JUNIOR 1

• Bruna Schultz Fernandes

2ª colocada nos 1500m livre e 3ª colocada nos 800m Livre

• João Onofre Editore

3ª colocados nos 1500m livre

SÊNIOR

• Bruce Hanson

Atleta mais eficiente do campeonato, 1º colocado nos 1500m livre (recorde de campeonato), 1º colocado no 400m medley (recorde de campeonato), 1º colocado nos 800m livre (recorde de campeonato) e 3º colocado nos 400m livre.

• Evandro Vinicius Santos Silva 1º colocado nos 100m peito, 1º colocado nos 200m peito (recorde de campeonato) e 3º colocado nos 200m medley

“Os atletas nadaram muito bem e alguns conseguiram baixar seus tempos. No sênior, fizemos uma ótima participação e ficamos com a 5º colocação, somando 138 pontos. Tudo isso com apenas 2 atletas competindo. Na categoria junior 2, encerramos na 8ª posição, com 42 pontos, e o junior 1 ficou no 12° lugar, com 30 pontos”, detalha Brenda Alegre, técnica da equipe de natação do Paineiras.

A competição reuniu mais de 290 atletas de 50 equipes de São Paulo e o Paineiras foi representado por 6 atletas. A competição foi realizada na piscina de 25 metros do Clube Internacional de Regatas - Santos.

CONFIRA OS RESULTADOS DE DESTAQUE DOS NADADORES PAINEIRENSES NA COMPETIÇÃO REALIZADA NA CIDADE DE SANTOS, LITORAL DE SÃO PAULO:

Os atletas nadaram muito bem e alguns conseguiram baixar seus tempos. Fizemos uma ótima participação.

Individual e coletivamente, a equipe de natação master do clube mostrou sua qualidade alcançou resultados expressivos nas principais competições do circuito nacional, enchendo o clube de orgulho.

68º CAMPEONATO BRASILEIRO MASTER

Representado por um bravo atleta, o clube conquistou duas medalhas no 68º Campeonato Brasileiro Master. Desbravando as águas de Salvador, na Bahia, Luiz Henrique Valverde conquistou a medalha de prata, nos 200 metros peito, e a de bronze, nos 100 metros peito. Além disso, ficou na quarta colocação nos 100 metros livre e 50 metros peito.

A competição organizada pela Associação Brasileira Master de Natação - ABMN foi realizada entre os dias 2 e 5 de novembro. No nordeste, Luiz Henrique superou as condições climáticas desfavoráveis como o forte vento, chuva e o frio para conquistar um resultado expressivo. A grande performance do nadador mostra a qualidade de sua preparação física e técnica.

6ª ETAPA DO CIRCUITO PAULISTA MASTER

Em âmbito estadual, o Paineiras também fez bonito e conquistou a primeira colocação geral na 6ª Etapa do Circuito Paulista Master. Com 32 medalhas de ouro, 18 de prata e 15 de bronze, o clube atingiu os 1723 pontos, garantindo assim o primeiro lugar na competição realizada no Esporte Clube Pinheiros. O clube sede ficou em segundo lugar, com 1301 pontos, enquanto a terceira posição ficou com a TNT Masters, com 741 pontos.

Nada mais nada menos do que 55 atletas do Paineiras ganharam medalhas na competição, com direito a quatro recordes registrados. Oliver Wormser se tornou o dono do Recorde Paulista nos 50 metros costas 45+. Já Carolina Chalita registrou o Recorde Paulista e Brasileiro nos 50 metros borboleta e Paulista 50 metros livre Pré Master. Por fim, Luiz Valverde se tornou o novo recordista Paulista nos 50 metros peito 55+.

Todos os resultados encheram de orgulho os treinadores Danilo Chioro e Ines Corbetta, que todos os dias, trabalham junto de seus atletas com o objetivo de melhorar as performances e resultados.

A saúde promovida por meio de um circuito de atividades físicas e exercícios intensos. Tudo isso no clima do maior torneio de futebol do planeta. Foi assim que ficou marcado o dia 19 de novembro na memória paineirense.

Nas quadras do vale, os professores e os profissionais de educação física do clube colocaram os associados para suar no Circuito Fitness especial de Copa do Mundo. Professores, estagiários e muitos dos alunos se vestiram nas cores da seleção brasileira para entrarem no clima da copa e vencerem os desafios de cada atividade realizada.

O evento organizado pela área esportiva do Paineiras contou com a participação de diretores e do presidente Carim Saad. E para repor as energias dos atletas do dia, o paineirense que compareceu ao evento encontrou uma mesa repleta de lanches saudáveis à disposição.

Confira todas as fotos do Circuito Fitness - Especial de Copa do Mundo na página do Paineiras no Flickr. Acesse pelo QR Code a seguir:

Pela primeira vez em sua história, o Paineiras realizou a Copa Paineiras de Xadrez. O evento reuniu enxadristas de 8 a 16 anos no Saguão Social do clube no último dia 26 de novembro.

Com o objetivo de promover a integração e o intercâmbio social e esportivo, o Paineiras promoveu a I Copa Paineiras de Xadrez, que reuniu diversas instituições que, a exemplo do clube, incentivam a modalidade.

Participaram da copa equipe de entidades como Escola de Xadrez de Osasco, Clube Atlético Paulistano, Colégio Porto Seguro, Dante Alighieri, Lar Sírio Pró Infância, Colégio Ábaco, Colégio Mackenzie, Escola Pró-saber, Colégio Móbile, Colégio Augusto Laranja, Esporte Clube Sírio, Colégio Albert Sabin, Colégio Miranda, Colégio Aldeia dos Pandavas, OEN ( Organização Educacional Nipakku) e Clube Atlético Monte Líbano.

Confira algumas fotos do campeonato que promete ser o primeiro de muitos na história do clube. Lembrando que todas as fotos da I Copa Paineiras de Xadrez e de todos os outros eventos do clube podem ser acessadas na página do Paineiras no Flickr. Basta acessar pelo QR Code a seguir:

O último mês foi especial para os pequenos associados envolvidos nos programas de formação esportiva do clube. Eles competiram e aprenderam muito, para o orgulho de pais e professores.

XI FESTIVAL DE JUDÔ

A equipe da escolinha formativa de judô do Paineiras fez uma linda participação no XI Festival de Judô - Prof°João Gonçalves Filho, tradicional festival de judô do E.C. Pinheiros.

Além de ter promovido o desenvolvimento da iniciação esportiva na vida das crianças, todos os pequenos judocas receberam uma medalha pela participação no festival. A equipe painerense foi dirigida pelo sensei Bruno Henrique, professor e técnico formativo do clube.

O festival possibilitou a análise do desenvolvimento técnico e contribuiu com a identificação de potenciais talentos que poderão representar o Paineiras em competições de alto rendimento, futuramente.

O evento aconteceu no começo de novembro e reuniu diversos clubes e academias do estado de São Paulo, somando 800 participantes. Cada entidade teve a possibilidade de participar com 20 atletas iniciantes nascidos entre 2009 e 2015. Divididos por categorias, eles fizeram duas lutas cada um.

FESTIVAL INTERNO DE BEACH TENNIS

Também no começo do último mês, os pequenos associados movimentaram as quadras de areia do clube. Nessa ocasião, foi a vez do Festival Interno de Beach

Tennis colocar a criançada para competir e se divertir em um agradável domingo.

Em duplas, os alunos da modalidade viveram um dia extremamente divertido e gostoso, em que os pequenos puderam jogar entre sim e os pais puderam acompanhar a evolução de seus filhos no esporte. No final, as crianças puderam se deliciar com salada de frutas e sucos refrescantes.

A competição foi realizada três níveis e os vencedores de cada um receberam medalhas e troféus. “A questão de sociabilização foi muito legal, pois alguns pais nunca tiveram a oportunidade de participar de uma competição com seus filhos”, ressalta Rafael Fredi, professor de Beach Tennis do Paineiras.

O Paineiras Camp vem aí!

Entre os dias 12 e 17 de dezembro, o clube proporcionará atividades lúdicas e divertidas para entreter os pequenos associados de 3 a 11 anos no início das férias escolares.

Os agendamentos devem ser pelo aplicativo Meu Paineiras. As inscrições devem ser realizadas até 12 horas antes da atividade e cancelamentos até 24 horas antes do dia do agendamento.

• Segunda a sexta: das 9h às 12h e das 14h às 17h

• Sábado: das 10h às 13h

PARTICIPE!

Espetáculos para fechar o ano com chave de ouro. Foi assim que o Festival de Dança do Paineiras trouxe ao associado uma viagem pelo mundo das danças em apresentações memoráveis.

Os shows exibiram ao público todo o talento e o trabalho realizado por professores e alunos nas aulas de dança oferecidas pelos cursos culturais do clube ao longo de todo ano.

O festival teve início no dia 22 de outubro, com o espetáculo “Divertissement, uma apresentação leve e variada de ballet adulto, dança de salão, dança do ventre, jazz adulto, sapateado adulto, street dance adulto e tango.

No final de semana seguinte, foi a vez do espetáculo “Quando Crescer,

Quero Ser” agitar o Cineteatro e os paineirenses amantes da dança. Dessa vez, os protagonistas foram os alunos dos cursos de jazz, sapateado e street dance. Nessa apresentação, as alunas da faixa etária infantojuvenil mostraram as características de várias profissões.

E para encerrar o Festival de Dança do Paineiras, a turma do ballet clássico subiu no palco para brilhar com a apresentação do tema “Volta ao Mundo” em 2 finais de semana de novembro. O elenco A entrou em cena nos dias 5 e 6 de novembro, enquanto o grupo B mostrou o seu trabalho nos dias 19 e 20.

Lembrando que o associado pode conferir todas as fotos das apresentações do Festival de Dança do Paineiras na página do clube no Flickr. Basta acessar pelo QR Code a seguir e escolher o álbum desejado:

As férias estão chegando e é claro que o associado vai ter muitas opções para aprender e se divertir no mês de janeiro. Confira todos os cursos disponíveis e não perca sua atividade preferida!

VIOLÃO (ERUDITO E POPULAR) - DEDILHADO E RITMOS BÁSICOS

Dias: 10, 17, 24 e 31/01 Horários: 8h, 9h, 10h, 11h, 13h, 14h, 15h, 16h, 17h, 18h e 19h Aulas de uma hora de duração Nascidos em 2015 ou anos anteriores Prof: Carlos Valor: R$ 375,10

PIANO – TEMAS DA DISNEY E TRILHAS SONORAS

Dias: 11 e 18/01 (quartas) 16, 23 e 30/01 (segundas) Nascidos em 2015 ou anos anteriores Horários: 11h, 13h,14h, 15h, 16h, 17h e 18h Aulas de uma hora de duração Prof: Alexandre Valor: R$ 2 aulas R$ 188 / 3 aulas R$ 282 Mínimo de inscritos: 3 alunos em cada dia da semana. Caso até dia 19/12 não haja o mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

PIANO E TECLADO

Dias: 20 e 27/01 (sextas) 24 e 31/01 (terças) Nascidos em 2015 ou anos anteriores Horários: 9h (disponível somente às terças), 10h, 11h, 13h,14h, 15h, 16h e 17h Aulas de uma hora de duração Prof: Cristiana Valor: R$ 188

SAMBA NO PÉ

Dias: 10, 17, 24 e 31 Nascidos em 2007 ou anos anteriores Das 19h às 20h Prof: Helen Garcia Valor: R$ 120

O curso terá início com o mínimo de 4 alunos inscritos. Caso no dia 19/12 não haja o número mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

INTENSIVO DE FORRÓ

Dias: 10, 17, 24 e 31/01 Das 21h às 22h

Nascidos em 2007 ou anos anteriores Prof: Helen Garcia Valor: R$ 110

O curso terá início com o mínimo de 3 casais inscritos. Caso no dia 19/12 não haja o número mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

BAILANDO COM FRANK SINATRA

Dias: 10, 17, 24 e 31/01

Das 20h às 21h

Nascidos em 2007 ou anos anteriores

Prof: Helen Garcia Valor: R$ 110

O curso terá início com o mínimo de 3 casais inscritos. Caso no dia 19/12 não haja o número mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

BRINCANDO DE DANÇAR

Dias: 14, 21 e 28/01 - Sábados

Horários: 9h30 (nascidos em 2016 e 2017) 10h30 (nascidos em 2019 e 2018) 11h30 (nascidos em 2014 e 2015)

Dias: 16, 18, 23 e 30/01 - Segundas e quartas Horários: 14h (nascidos em 2019 e 2018) 15h (nascidos em 2016 e 2017) 16h (nascidos em 2014 e 2015) 17h (nascidos de 2010 a 2013)

Prof: Sheila Valor: R$ 125

Mínimo de inscritos: 5 alunos em cada dia da semana. Caso até dia 23/12 não haja o mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

JAZZ KIDS

Dias: 17, 19, 24, 26 e 31/01 (terças e quintas) 21 e 28/01 (sábados)

Horários: Terças e quintas - 15h às 16h Sábados - 10h30 às 11h30 Nascidos entre 2011 e 2015

Prof: Karine Valor: R$ 120

O curso terá início com o mínimo de 4 alunos inscritos. Caso no dia 23/10 não haja o número mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

BALLET CLÁSSICO - INICIAÇÃO

Dias: 17, 19, 24, 26 e 31/01

Das 14h às 15h Nascidos em 2018 e 2019

Prof: Karine

Valor: R$ 120

O curso terá início com o mínimo de 4 alunos inscritos. Caso no dia 23/10 não haja o número mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

BALLET ADULTO - INICIANTE

segundas e quartas

Dias: 16,18, 23 e 30/01

Das 11h às 12h30 Nascidos em 2004 e anos anteriores

Prof: Sayuri Valor: R$ 121

O curso terá início com o mínimo de 7 alunos inscritos em cada dia da semana. Caso no dia 23/10 não haja o número mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

BALLET ADULTO - INICIANTE

Aulas de sábado

Dias: 14, 21 e 28/01 Das 8h às 9h30 Nascidos em 2004 e anos anteriores Prof: Sheila Valor: R$ 121

O curso terá início com o mínimo de 5 alunos inscritos em cada dia da semana. Caso no dia 23/10 não haja o número mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

POWER YOGA

Dias: 11, 13, 18, 20 e 27/01 Nascidos entre 1966 e 2004 1 vez na semana Quartas: 11h às 12h Sextas: 10h às 11h e 11h às 12h 2 vezes na semana Quartas e sextas: 11h30 às 12h30 Prof: Michelle Valor: 1 vez na semana - R$140 2 vezes na semana - R$ 260 Mínimo de inscritos: 4 alunos. Caso até dia 23/12 não haja o mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

INICIAÇÃO TEATRAL

Dias: de 10 a 31/01 Horário: 15h às 15h50 Nascidos entre 2016 e 2018 Valor: aulas avulsas - R$ 35 por dia Mínimo de inscritos: 4 alunos em cada dia da semana. Caso até dia 23/12 não haja o mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

TEATRO MUSICAL – OFICINA DOS MENESTRÉIS

Dias: de 10 a 31/01 Horário: 17h30 às 19h Nascidos entre 2008 e 2015 Valor: aulas avulsas - R$ 35 por dia Mínimo de inscritos: 8 alunos em cada dia da semana. Caso até dia 23/12 não haja o mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

DESENHO E PINTURA

Dia: 17, 18, 19 e 20/01

Nascidos entre 2010 e 2015 Horários: 14h às 15h15 / 15h15 às 16h30

Prof: Vera Palumbo Valor: R$ 250 Material à ser providenciado pelo aluno: 1 bloco de papel canson tamanho A4; lápis grafite 2B; borracha; tinta acrílica para pintura em tela nas cores vermelho, magenta, amarelo, azul ultramar, verde, ocre, branco e preto; pincel tipo chato de cabo amarelo n° 10, 14 e 18; 1 tela para pintura tamanho 30 x 40 cm aproximadamente e camiseta velha para proteger a roupa. O curso terá início com o mínimo de 5 alunos inscritos por semana. Caso no dia 23/12 não haja o número mínimo de inscritos, o curso será cancelado.

CURSO COBRADO À PARTE, INDEPENDE DE MATRÍCULA EM OUTRA ATIVIDADE. CONSULTE O REGULAMENTO DOS CURSOS E AS DATAS DE MATRÍCULA.

• TELEFONES: 3779-2053 / 3779-2058 / 3779-1738

• WHATSAPP: 97478-4154

• E-MAIL: cursosculturais@clubepaineiras.com.br

INSCRIÇÕES NA CENTRAL DE ATENDIMENTO:

• TELEFONE: 3779-2000, opção 7

As sessões de cinema do clube estão de volta! Em dezembro, o associado poderá conferir grandes filmes dos mais variados gêneros, incluindo aqueles especialmente escolhidos para a criançada.

SUMMER OF 44

2/12 3/12

15HMINIONS 2: A ORIGEM DE GRU

Desta vez, os minions ajudam Gru, quando o “malvado” ainda era uma criança. Juntos, eles exercem suas habilidades enquanto constroem seu primeiro covil, experimentam suas primeiras armas e realizam as primeiras missões.

• Gênero: Animação, ação, comédia, família

• Classificação: livre

• Duração: 1h28

18HDE VOLTA À ITÁLIA

Esta é a história do artista boêmio londrino Robert, que se junta ao seu filho Jack, para fazer uma rápida viagem para a Itália, para vender a propriedade herdada da esposa. Com a relação abalada, a dupla se surpreende com o estado degradante do local e decide colocar mãos à obra em uma renovação.

• Gênero: Comédia, Drama

• Classificação: 12 Anos

• Duração: 1h34

15HMEU AMIGO NINJA

O filme é uma animação dinamarquesa, que mostra a amizade de uma criança com um espírito guerreiro em busca de vingança. Ao mesmo tempo, aborda assuntos típicos da infância como primeiro amor e bullying.

• Gênero: Animação

• Classificação: 12 Anos

• Duração: 1h21

18HSUMMER OF 44

A obra traz um grupo de amigos que precisa renunciar a sua juventude, quando a Alemanha decide convocar adolescentes para o exército nazista. Ignorando os acontecimentos da guerra, cinco adolescentes tentam trazer um pouco de normalidade para suas vidas antes de partirem para os campos de batalha.

• Gênero: Drama

• Classificação: 16 Anos

• Duração: 1h04

Ignorando os acontecimentos da guerra, cinco adolescentes tentam trazer um pouco de normalidade para suas vidas antes de partirem para os campos de batalha.

ELVIS

9/12 16/12

15H

DESTINO: ASTÚRIAS

Um pai e um avô se ofereceram para acompanhar seis crianças a caminho de um acampamento nas Astúrias. Quando o trem parte sem os adultos, uma perseguição começa para alcançar as crianças, deixadas sozinhas no trem noturno.

• Gênero: Comédia

• Classificação: Livre

• Duração: 1h28

18H –ELVIS

A cinebiografia de Elvis Presley mostra décadas da vida do artista e sua ascensão à fama, a partir do relacionamento do cantor com seu controlador empresário “Coronel” Tom Parker. A história mergulha na dinâmica entre o cantor e seu empresário por mais de 20 anos em parceria, usando a paisagem dos EUA em constante evolução e a perda da inocência de Elvis ao longo dos anos como cantor.

• Gênero: Biografia, musical

• Classificação: 14 anos

• Duração: 2h39

15H

UM MONSTRO EM PARIS

Emile é apaixonado por filmes e trabalha como projecionista em uma sala de exibição. Ele está interessado em Maud, que também trabalha no cinema, mas tem medo de expressar seus sentimentos. Seu melhor amigo é Raoul, um criativo inventor que embarca com ele na caça a um misterioso monstro que está aterrorizando a cidade. Na jornada a dupla conta com a ajuda de Lucille, a estrela do cabaré L’Oiseau Rare.

• Gênero: Animação, aventura, comédia

• Classificação: Livre

• Duração: 1h22

18HTOP GUN – MAVERICK

O aviador naval de elite, Pete “Maverick” Mitchell retorna à Topgun com a tarefa de treinar um grupo de aviadores em formação e ele fica frente a frente com o tenente Bradshaw, filho de seu antigo copiloto, Goose. Em meio ao surgimento de uma missão especializada, cria-se uma rivalidade entre eles, enquanto o protagonista precisa reviver fantasmas do passado para se sacrificar em mais um nocivo serviço militar.

• Gênero: Ação

• Classificação: 12 anos

• Duração: 2h11

A história mergulha na dinâmica entre o cantor e seu empresário por mais de 20 anos em parceria, usando a paisagem dos EUA em constante evolução.

17/12

15HOS PINGUINS DE MADAGASCAR

A elite dos pinguins espiões é capturada em uma missão que tinha como objetivo presentear o integrante mais novo da tropa em seu aniversário. Eles caem nas garras do temido Dr. Otavius Brine, que se sentiu prejudicado pelo quarteto em um passado remoto. Agora, eles vão ter que impedir o maléfico plano do vilão de se vingar dos pinguins do mundo todo.

• Gênero: Animação, comédia, família

• Classificação: Livre

• Duração: 1h33

18HO HOMEM DA TERRA

John Oldman ganha uma festa de despedida. Mas o evento se transforma em um misterioso interrogatório, pois Oldman revela aos amigos que vive no planeta há 14 mil anos e que nunca envelhecerá.

• Gênero: Ficção científica, drama

• Classificação: 12 anos

• Duração: 1h27

23/12

15HA LENDA DA BEFANA

Seis alunos suspeitam que uma professora sequestrada é, na verdade, uma Befana, espécie de bruxa natalina que entrega presentes para as crianças boas. A turma vai atrás da mulher para resgatá-la e, ao mesmo tempo, salvar o Natal.

• Gênero: Fantasia, comédia

• Classificação: Livre

• Duração: 1h38

18HINGRESSO PARA O PARAÍSO

George Clooney e Julia Roberts se reúnem nas telonas como exparceiros na missão de impedir que sua filha, perdidamente apaixonada por um rapaz, repita o mesmo erro que eles cometeram antigamente. É uma comédia romântica sobre a doce surpresa de segundas chances.

• Gênero: Comédia romântica

• Classificação: 12 anos

• Duração: 1h40

Seis alunos suspeitam que uma professora sequestrada é, na verdade, uma Befana, espécie de bruxa natalina que entrega presentes para as crianças boas.

A LENDA DA BEFANA

O Clube de Leitura do Paineiras chegou ao seu sétimo ano e para celebrar um marco tão especial, o clube convidou uma autora à altura da importância da comemoração: Andrea del Fuego.

No restaurante das cúpulas, o associado amante da leitura pôde acompanhar uma palestra especial com a escritora que é mestre em Filosofia pela Universidade de São Paulo. O encontro aconteceu no dia 27 de outubro.

Andrea é autora do romance “Os Malaquias” (vencedor do Prêmio José Saramago) publicado na Alemanha, Itália, França, Israel, Romênia, Suécia, Kuwait, Portugal e Argentina. Seu romance As Miniaturas foi publicado em Portugal, na Argentina e na França. Autora também da trilogia de contos Minto enquanto posso, Nego tudo e Engano seu, dos juvenis Sociedade da Caveira de Cristal, Quase caio e Irmãs de pelúcia. Ganhou o prêmio Literatura Para Todos do Ministério da Educação com a novela Sofia, o cobrador e o motorista. Ministra oficinas de escrita literária há mais de 10 anos e seu mais recente romance, A Pediatra, teve direitos audiovisuais vendidos para a Anonymous Content.

Andréa del Fuego (@andreadelfuego) nasceu na cidade de São Paulo e é autora de romances, contos e literatura infantojuvenil. Seu romance Os malaquias (2010), vencedor do Prêmio Saramago de Literatura, foi publicado na Alemanha, na Itália, na França, em Israel, na Romênia, na Suécia, em Portugal e na Argentina. Atuou ainda como colunista do programa Entrelinhas (TV Cultura), quando teve oportunidade de produzir matérias sobre importantes escritores brasileiros e estrangeiros.

José Saramago (1922-2010), foi um importante escritor português. Recebeu o Prêmio Nobel de Literatura, o Prêmio Camões e muitos outros. Estreou na literatura com o romance “Terra do Pecado” (1947), além de ter sido diretor literário de uma editora, jornalista e tradutor. Colaborou com vários jornais e revistas, quando exerceu a função de cronista.

A trajetória literária de Saramago teve várias fases: a primeira, foi marcada pela poesia; no final dos anos 70 dedicou-se ao teatro; a ficção começou com o romance Manual de Pintura e Caligrafia (1976). Como romancista, o autor se consagrou ao receber o “Prêmio Cidade de Lisboa” com “Levantando do Chão” (1980), que se tornou best-seller internacional.

OS LIVROS MAIS LIDOS EM 2022

• LIVRO INFANTIL/JUVENIL 1 - A pequena sereia 2 - 365 histórias para dormir 3 - Diário de um banana 4 - Diário de uma garota nada popular 5 - O homem-cão

• LIVRO ADULTO 1 - Torto arado 2 - A irmã desaparecida (Série As sete irmãs – v.7) 3 - Tudo é rio 4 - A pediatra 5 – 1984

ENTÃO, É NATAL!

A equipe da Biblioteca Mauricio de Sousa deseja a todos os associados um feliz Natal e um 2023 de paz e prosperidade!

IMPORTANTE: No dia 9 de dezembro, a biblioteca estará fechada para realização do inventário anual. Contamos com a compreensão de todos!

HORÁRIO DE ATENDIMENTO DE FÉRIAS

Segunda a sexta-feira: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingos e feriados: 9h às 13h Dias úteis entre feriados prolongados: 8h às 18h

BIBLIOTECA ON-LINE

Veja como acessar o nosso acervo on-line: www.clubepaineiras.com.br

• Serviços

• Biblioteca

• Biblioteca on-line

• Preencher campo de login

• Para mais informações ou esclarecimento de dúvidas, ligar para 3779-2054

ADULTO

INFANTIL E INFANTOJUVENIL

BELEZA

BARBEARIA ELIAS

Sede Social, piso 2S – 3779.2128 / 9.5582-7616 (WhatsApp)

Terça a sexta: 10h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: 9h às 14h Nos feriados em segundas-feiras, o local permanece fechado.

FRESHY SPA

*Massagens e tratamentos Segunda a sábado: das 8h às 22h Domingos: 9h às 17h (agendamento até as 16h)

*Saunas Masculina e Feminina Segunda: 14h às 22h

Terça a sábado: 8h às 22h Domingos: 8h às 16h

Telefones: 3779-2129/3779-2118 Celular: 98930-2680

SALÃO DE BELEZA LUNA

Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724

Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado

CONVENIÊNCIA

BANCA DE REVISTAS E JORNAIS

Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143/ 99882.0002 (WhatsApp)

Segunda a sexta: 10h às 20h30 Sábado, domingo e feriados: 10h às 19h30

BEST FIT

LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS

Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.2135

Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 9h às 18h

EMPÓRIO PETIT MARCHÉ

Sede Social – 97050-9900

Segunda a domingo: 9h às 19h Feriados: 9h às 18h

HIT TENNIS & SPORTS

Alameda Paineiras – Piso 3S –3779.1737/ 2613.5473 (WhatsApp)

Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 9h às 18h

LAVA-RÁPIDO GIRASSOL

Estacionamento, 3o subsolo Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731

Segunda a sábado: 8h às 18h Domingo: fechado Feriados: 8h às 17h

MYFIX

Alameda Paineiras – Piso - 3S 3779.2033 / 3205.4501

Segunda a sexta: 9h às 18h Sábado: 9h às 14h

Domingo e feriados: fechado

ZAP SERVICE

Alameda Paineiras – Piso 3S – 94142.9917

Segunda a sexta: 7h às 20h Sábado: 8h às 18h Domingos e Feriados – fechado

DIVERSOS

ACADEMIA

Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107

Segunda a sexta: 6h às 22h Sábado: 6h às 19h Domingo: 7h às 18h Feriados: 8h às 18h

ACHADOS E PERDIDOS

Área Administrativa (Saída de funcionários), no piso 1S da Sede Social Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h Fechado para almoço das 13h às 14h WhatsApp: 11 99866.3921

BIBLIOTECA PAINEIRAS

Sede Social, piso social ao lado do Bradesco – 3779.2054

Segunda a sexta: das 8h às 18h Sábado: das 8h às 17h Domingo: das 9h às 13h

BRADESCO

Agência e Caixa Eletrônico Sede Social, piso 3S, ao lado do Centro Médico – 3779.2074 Segunda a sexta: 10h às 12h e das 13h às 16h Sábado, Domingo e Feriados: fechado

CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS

Sede Social, piso 3S

CENTRO CULTURAL

Edifício Milan, Piso Superior Infantil – 3779.2053/3779.2058 Segunda a quinta: 8h às 22h Sexta: 8h às 18h

CENTRO MÉDICO

Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059 Segunda a sábado: 6h às 23h Domingos e feriados: 6h às 22h

DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS

Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110 Segunda: 7h às 17h

Terça a sexta: 7h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado

DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS

Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115

Segunda: 8h às 18h

Terça a sexta: 8h às 19h

Sábado: 8h às 17h

Domingo e feriados: fechado

DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS

Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102

Terça a sexta: 8h às 22h

Sábado: 8h às 17h

Domingo, segunda e feriados: fechado

DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL

Centro Administrativo 3779.1739/3779.2050

Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado

ESTANDE DE VENDAS

Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146

Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h

MEMORIAL PAINEIRAS

Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598

OUVIDORIA

Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716

Segunda a quinta: 8h às 18h Sexta: 8h às 17h ouvidoria@clubepaineiras.com.br

REPROGRAFIA

Sede Social, piso 3S – 3779.2019

Segunda a sexta: 8h30 às 17h Sábado: 8h30 às 16h Domingo e feriados: fechado *Fechada para almoço, das 13h às 14h

SEGURANÇA

Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022 Atendimento 24 horas

INFANTIL

BERÇÁRIO E FRALDÁRIO

Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h

BRINQUEDOTECA

Sede Social, piso 3S 3779.2056

Segunda a sexta: 9h às 19h50 Sábado: 9h às 17h50 Domingo e feriados: 9h às 16h50

MAPLE BEAR

Setor Educação Infantil – Antigo Cultural Piso 3S, próximo ao lago das carpas 9.9269.9086

Segunda a sexta: 7h45 às 17h30

SEART

Setor de Educação Artística Infantil, Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056

Segunda a sexta: 8h30 às 17h50 Sábado: 8h30 às 16h50 Domingo e feriados: fechado

REDE WIRELESS

Você já utiliza a nossa rede Wireless? Para acessá-la basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook. Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

RESTAURANTES E LANCHONETES

BAR BEACH

Ginásio Velho, piso 2, próximo das quadras do Beach Tennis 3779-2133 – 9.7049.5344 (WhatsApp)

Segunda a sexta: 7h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h

BAR DA SAUNA

Terça a sexta: 14h às 20h30 Sábado: 12h às 20h30

Domingo: 9h às 14h30 Feriados: 10h às 19h

CAFÉ KOPENHAGEN

Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138

Segunda a sábado: 9h às 21h Domingo e feriados: 9h às 20h

CAFÉ PAINEIRAS

Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136/ 9.8994-7877 (WhatsApp)

Segunda a sexta: 7h às 21h Sábado: 7h às 20h

Domingo e feriados: 7h às 19h

DA PÁ VIRADA GELATERIA

Plataforma das piscinas, piso 1S Terça a sábado: 11h30 às 22h Domingos e feriados das 10h30 às 20h30 *Em feriados de segundafeira: 10h30 às 20h30

FRESTO

Sede Social – Piso - 1S 3779.2130 / 9.5610.7463

Segunda a sexta: 9h às 23h Sábados, domingos e feriado: 9h às 22h

PEIXE AO CUBO

Complexo Esportivo, piso 2, próximo as Quadras de Tênis Cobertas 2539.4800

Segunda a segunda: 12h às 22h Delivery – Segunda a sábado: 12h às 23h Domingo e feriados: 12h às 22h

RESTAURANTE SOCIAL – ROFER

Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h Delivery – Sábado e domingo: 11h30 às 15h30

TERRAÇO PAINEIRAS

Antiga Sede Social – Passarela - Próximo da Piscina Social 9.8994.7877

Segunda a Segunda: 9h às 20h

TRASTEVERE (JANTAR)

Terça a domingo: 18h às 23h30 Domingo e feriados: Só pizzaria

COMUNIQUE-SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT)

Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2000 - Opção 7

Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc. Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h

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Além de agendar pelo celular ou tablet atividades como cursos, aulas, uso da academia e natação, o paineirense recebe todas as informações sobre eventos e pode utilizar os serviços disponibilizados pela Central de Atendimento.

Sabe como nossos alunos desenvolvem habilidades socioemocionais desde a Educação Infantil?

Como uma Escola humanista, valorizamos o respeito, o diálogo, a empatia e a construção de relações saudáveis e harmoniosas. Na educação infantil e no fundamental anos iniciais, nossos alunos participam do LIV - Laboratório Inteligência de Vida.

Eles se sentem acolhidos e seguros para expressar suas emoções, vivenciando momentos de interação, socialização, contação de histórias e partilhas em grupo.

O desenvolvimento socioemocional está presente em todas as etapas, afinal, traz benefícios para a vida toda!

Cada aluno tem o seu jeito de aprender e precisa de desafios na medida certa para alcançar seu potencial. Por isso, no Stockler, a experiência escolar é personalizada, e leva em consideração também os objetivos de cada aluno. Visamos aprimorar o desempenho dos jovens com estratégias que aliam a precisão da inteligência de dados à sensibilidade de uma equipe pedagógica experiente e engajada. Como resultado, os alunos têm ricas vivências em um ambiente pautado pelo acolhimento, pela ética e pela colaboratividade.