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INTELIGENCIA EMOCIONAL
¿Qué es? es la capacidad para reconocer los sentimientospropios y ajenos. La persona, por lo tanto, es inteligente(hábil) para el manejo de los sentimientos (Daniel
Goleman)
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La inteligencia no es solo racional, también hay, inteligencia emocional. Donde existen emociones poderosas que a veces nos atrapan en la negatividad y no nos dejan actuar de mejor manera, siendo un factor influyente en la salud. La inteligencia emocional es indispensable para llevar una buena vida.
Además, existen emociones perturbadoras, en las cuales los factores que favorecen la aplicación de las enfermedades, como, hipertensión, colitis nerviosa, gastritis entre muchas otras. Asimismo, existe la cadena del miedo: la cual nos explica como la duda/indecisión nos llevan a la depresión.
Las funciones de los 5 pilares de la inteligencia emocional nos ayudan a manejar, percibir, comprender y utilizar las emociones de la manera "correcta" y equilibrada para que la solución de nuestros problemas sean solucionados de la manera más consciente.
El primer pilar es el autocontrol (autorregulación), el cual es la capacidad del contro de los impulsos y de la reflexión.
El segundo pilar es el autoconocimiento (el ser consciente), teniendo una regulación emocional y entendiendo el por qué de nuestros problemas.
El tercer pilar es la automotivación (la superación personal), donde se focaliza lo importante y adecuas las emociones para alcanzar tus objetivos; "lo que haces por ti".
Duda/indecisión Ansiedad
Miedo
Angustia (creencia limitante "bloqueo")
Depresión (endógena y exógena)
Parálisis "no puedo"
El cuarto pilar es la empatía, donde se crea un vínculo para mejorar tus relaciones sin crear especulaciones hacia los demás. El quinto pilar son las habilidades sociales donde se genera un desarrollo personal, concientizando sobre nosotros mismos y evitar el no ser asertivos, eludiendo nuestros "propios enemigos"
