Sportwijs
ortwijs
arnhem.nl/sp Schrijf je nu in via www.sportin
doe mee!
probeer een sport
tsjak! tsjak! tsjak! Schermen: niet alleen voor Zorro
De ‘Move’
skiën
fotostrip:
SURVIVAL Hoe ontbijt Vite
sse-speler
Davy Propp er?
Stuur al je coole post naar: sport web@arnhem.nl Vergeet je naam en leeftijd niet! Hoi allemaal, Tóp dat jullie ons allemaal zo hebben aangemoedigd tijdens het EK Handbal in Valkenhuizen. Súper! Estavana Polman (19 jaar), aanvoerster Nederlands Handbal Team dat zilver won
Hallo, Mama helpt mij met typen want ik ben 6 jaar oud. Als ik mijn zwemdiploma gehaald heb, mag ik een sport uitkiezen. Dus ik ben blij met het boekje dat ik van de juf gekregen heb. Judo, rennen en honkbal zou ik wel graag leren kennen. Mama helpt me met kiezen. Ik wil graag al klaar zijn met zwemmen zodat ik kan beginnen met een sport uit het boekje. Groetjes Alex (6 jaar)
y�ur pr�fessi�nal sp�rtsh�p
Waardebon
Tijdens het EK Handbal in Valkenhuizen mochten G-handballers de vlag dragen. Hier is een ingezonden brief van een handbalfan die vlaggendrager mocht zijn.
Hoi Sportwijs, Sportwijs is een super leuk boekje geworden !!! Groetjes, Mica
Hallo Sportwijs, We hebben om half twee een wedstrijd gespeeld. We zijn na de wedstrijd nog even gaan omkleden en toen zijn we naar de EK-wedstrijden bij de dames geweest. We hebben de wedstrijd van drie uur tussen Hongarije en Oekraïne gezien en het was ook nog leuk. We hebben ook de wedstrijd van half zes gezien tussen Rusland en Duitsland en om acht uur tussen Frankrijk en Noor wegen. Die was leuk en ook nog leuker dan de andere twee wedstrijden. We zijn pas om tien voor half tien weer naar huis gegaan en onderweg stopten we even bij Mc Donalds. Met vriendelijk groet, Bert (16 jaar)
y�ur pr�fessi�nal sp�rtsh�p
€ 10,-
Geldig tot en met 31 december 2011 bij een besteding van minimaal € 50,-* * Niet in combinatie met andere kortingen
Remon Sport Winkelcentrum Presikhaaf Hanzestraat 185 6826 MK Arnhem (026) 361 32 19 www.sport2000arnhem.nl
aanmelden? dat doe je zo! Stap 1
Kies een sport die je leuk vindt
Stap 2
Ga naar: www.sportinarnhem.nl/sportwijs
Stap 3
Vul het inschrijfformulier in op de website
Stap 4
Doe dit uiterlijk vóór zaterdag 5 november
n Lieve r g e e ra in e n? a a r m e et e n die c u rs u s, m sp o rt
e s t a an ijk o p Op o n ze s it te re s se? K In . n e d ie b n n aa sp o rt w ij s me e t ra ine a r nh e m .n l/ in rt o p .s w ww
spelregels Bij elke sport in dit magazine staat de naam van de vereniging of organisatie. Kijk goed waar de cursus g ehouden wordt en of je de juiste leeftijd hebt. Ook aanvangs tijden, kosten en andere bijzonderheden zie je bij de cursus staan.
nijs: artw aspo meld je .nl/
www.sportinarnhem
Belangrijke informatie Aanmelden voor een kennismakingscursus doe je via www.sportinarnhem.nl/sportwijs. Voor aanvang van de cursus ontvang je van de vereniging of sportorganisatie verdere informatie over je kennismakingscursus. Heb je geen computer? Vul dan de inschrijfkaart achterin Sportwijs in en geef hem aan je leerkracht.
Meedoen? Meld je aan vóór zaterdag 5 november. De kennismakingscursussen beginnen in de derde week van november. Je hoeft pas bij de eerste les te betalen. Doe het bedrag in een gesloten envelop met je naam erop. Als je een keer een training niet kunt volgen, geef je dat door aan de trainer. Deelname is voor eigen risico. De organisatie is niet verantwoordelijk voor letsel, diefstal en dergelijke. Je eigen WA-verzekering is hiervoor meestal wel voldoende.
Zo train ik... Vandaag volgen we de training van de SURVIVALRUN Trainingsgroep Arnhem.
Marlon (9)
Bjorn (9) Kalia (9) Daan (10)
Charlotte (10)
Deze stoere jongens en meiden klimmen op, kruipen onder en hangen aan ‘coole’ hindernissen zoals de apeNhang over het water, de swing-over, de Ierse tafel en de postmanwalk. Naast de Rijkerswoerdseplassen zijn zij iedere week te vinden bij Van Amerongen Training & Buitensport. Deze bikkels zijn niet bang om vies te worden…
Fleur (9) Dewi (9) Martijn (9) Robin (9)
Cacharel (10) Nadia (9) Zijn we allemaal warm? Terug naar de baan!
Eerst even ‘warming uppen’
Door veel op te drukken krijg je hele STERKE ARMEN. Dit valt niet mee, maar hoe vaker je het doet, hoe beter het gaat.
Warming up deel 2; inhangen en voeten van de grond
Na de uitleg:
Goed, kom er maar even bij allemaal.
We maken twee 足groepen...
baan verkennen
Daan is hier aan het touwklimmen met de schipperslag. Hij klemt zijn voeten om het touw heen.
ringzwaaien
overpakken swing over
Overpakken!
Spletsj!
Hmmpf!
Onder de balk door... Go, Kalia, go!
...even lekker de modder van je afspoelen!
Tijgeren onder het net door!
Ook leren survivallen? Schrijf je in op www.sportinarnhem.nl/sportwijs
aquasporten Aquadance Houd je van dansen op coole muziek en van water/zwemmen? Dan is Aquadance echt iets voor jou! Op leuke muziek maak je al springend bewegingen en dans passen en train je gelijk je hele lichaam.
Arnhemse Watervrienden
7+
Zwembad De Grote Koppel, Malburgen-Oost Vr 19.30 – 20.15 u Diploma B verplicht 5 lessen € 5,Start: 18 november
Diplomazwemmen Heb je diploma A en wil je verder gaan om nog beter te leren zwemmen? Maak dan het zwem-ABC vol bij onze vereniging! Ook daarna zijn er nog voldoende mogelijkheden.
Arnhemse Watervrienden Zwembad Valkenhuizen, Monnikenhuizen Do 17.30 – 18.15 u Diploma A verplicht 5 lessen € 5,Start: 17 november Zwembad De Grote Koppel, Malburgen-Oost Wo 17.15 – 18.00 u & 18.00 – 18.45 u Vr 18.00 – 18.45 u & 18.45 – 19.30 u Diploma A verplicht 5 lessen € 5,Start: 16 november
Duiken en snorkelen Altijd de wereld onder water willen ontdekken, lang onderwater willen blijven? Maak kennis met Hippocampus, een duiken snorkelvereniging voor jong en oud. Maak een introductieduik en leer de beginselen van het duiken.
OSV Hippocampus 10+ Zwembad De Grote Koppel, Malburgen-Oost Vr 20.30 u 1 tot 3 lessen (afhankelijk van het aantal inschrijvingen) Eenmalig € 10,Start: 25 november
Kikker je Aqua-Fit In negen lessen is er aandacht voor een gezonde leefstijl. De nadruk ligt op fit en gezond, het bevorderen van een gezonde leefstijl en het voorkomen en verminderen van overgewicht.
Sportcentrum De Grote Koppel, 8+ Malburgen-Oost Diploma A en B verplicht 9 lessen € 98,- (€ 62,- voor Arnhem Cardhouders) Als je de cursus afgemaakt hebt, krijg je € 25,- retour Start: 11 januari 2012
Waterpolo Waterpolo is een teamsport die gezellig, gezond, uitdagend en nog spannend is ook. Als je graag in het water actief bezig bent, is dit de kans om deze sport te ervaren onder leiding van een trainer.
ESCA/Neptunus 6-11 Sportcentrum De Grote Koppel, Malburgen-Oost Wo 17.00 – 18.00 u Diploma A verplicht 5 lessen € 2,50 Start: 16 November
ESCA/Neptunus 6-11
Wedstrijd Zwemmen Vind je het leuk om heel snel te zwemmen in een team? Dat kan bij wedstrijdzwemmen! Je zwemt ook je eigen races in bijvoorbeeld de estafettes.
Arnhemse Watervrienden Sportcentrum De Grote Koppel, Malburgen-Oost Wo 18.45 – 19.30 u Vr 19.30 – 20.30 u Diploma A en B verplicht 5 lessen € 5,Start: 16 november
Sportcentrum Valkenhuizen, Monnikenhuizen Ma 18.30 – 19.30 u Diploma A verplicht 5 lessen € 2,50 Start: 14 november
: n a a e j d l e m ijs .nl/sportw www.sportinarnhem Kidsdance Clipdance Clipdance is dansen zoals je dat in de videoclips ziet. Steeds meer zangers en zangeressen promoten hun liedjes met clips waarin ze dansen. Het is natuurlijk geweldig als je met ze mee kunt doen.
Budo Sport Arnhem 6+ ’t Luifeltje, Presikhaaf Vr 15.00 – 16.00 u 4 lessen € 6,Start: 18 november
Iedere zaterdag is er in deze swingende les genoeg te beleven! Je leert verschillende vormen van dans- en danstechnieken en er is ruimte voor een uitdagend dansspel. Durf jij het?
Physique Centrum voor Sport en Gezondheid
6-9
Centrum Physique Valkenhuizen, Monnikenhuizen Za 10.00 – 11.00 u 7 lessen € 5,Start: 19 november
Dansen
: n a a e j d l e m ijs rtw po .nl/s www.sportinarnhem
Kinderdans Kun jij niet stilzitten als je muziek hoort? Kom dan naar kinderdans! Hier leer je de basis(techniek) van dansen. Er wordt ook gewerkt aan m uzikaliteit en creativiteit maar dansplezier is natuurlijk het belangrijkste!
School voor Dans - Kunstbedrijf Arnhem 6+ Danszaal De Salamander, Schuytgraaf Wo 14.45 – 15.45 u 3 lessen € 7,50 Start: 16 november
Ready2Dance Voor deze les roepen we alle meiden en jongens op die van dansen houden! Danservaring is prettig maar zeker niet noodzakelijk. Je kunt proeven van diverse dansstijlen zoals streetdance, hiphop, jazz. Kortom: NIET MISSEN!
Physique Centrum voor Sport en Gezondheid
9-12
Centrum Physique Valkenhuizen, Monnikenhuizen Za 11.00 – 12.00 u 7 lessen € 5,- Start: 19 november
Moderne dans Als je houdt van ‘groot’ en expressief bewegen, dan is moderne dans echt iets voor jou! Vanuit verschillende stijlen van moderne dans werk je aan een sterk, soepel en lenig lichaam. Kom het gewoon eens proberen!
4-6
Klassiek Ballet Klassiek ballet geldt als dé basis voor heel veel dansstijlen. In de lessen werken we aan techniek zoals springen, pirouettes draaien en sierlijk de arm bewegen. Veel aandacht dus voor houding, souplesse en presentatie.
School voor Dans - Kunstbedrijf Arnhem
Danszaal De Salamander, Schuytgraaf Vr 15.30 – 16.30 u 3 lessen € 7,50 Start: 18 november
Danszaal De Salamander, Schuytgraaf Wo 15.45 –16.45 u 3 lessen € 7,50 Start: 16 november
Showdans Ben jij ook zo gek op optreden en steel je graag de show? Wij leren jou jezelf te presenteren in swingende, spetterende danscombinaties uit verschillende musicals. Denk aan High School Musical, Hairspray of Mary Poppins. Begint het al te kriebelen?
School voor Dans- Kunstbedrijf Arnhem 10+ Danszaal Leger des Heils, Elderveld Do 17.00 – 18.00 u 3 lessen € 7,50 Start: 17 november
Kom met Lola samen dansen! Tussendoor doen we ook leuke spelletjes zodat je echt leert dansen.
Physique Centrum voor Sport en Gezondheid
School voor Dans - Kunstbedrijf Arnhem
8-10
Kleuterdans
6-8
School voor Dans- Kunstbedrijf Arnhem
8-10
Danszaal De Salamander, Schuytgraaf Ma 16.00 – 17.00 u 3 lessen € 7,50 Start: 14 november
School voor Dans - Kunstbedrijf Arnhem 7+ Danszaal Leger des Heils, Elderveld Do 16.00 – 17.00 u 3 lessen € 7,50 Start: 17 november
Centrum Physique Valkenhuizen, Monnikenhuizen Za 9.00 – 10.00 u 7 lessen € 5,- Start: 19 november
Streetjazz So you think you can dance? Jij houdt van hip hop, streetdance en jazzdance en je checkt de nieuwste dansvideo’s op YouTube. Oefenen doe je thuis in je kamer, maar voor de lessen kom je naar de School voor Dans!
School voor Dans - Kunstbedrijf Arnhem 10+ Danszaal De Salamander, Schuytgraaf Vr 17.30 – 18.30 u 3 lessen € 7,50 Start: 18 november
Zumba Zumba is een fitnessprogramma geïnspireerd op Latijns-Amerikaanse dansen. De pasjes zijn niet ingewikkeld, dus voor iedereen goed te volgen. Het betekent snel bewegen en lol hebben en... lol heb je zeker!!
Budo Sport Arnhem ’t Luifeltje, Presikhaaf Vr 16.00 – 17.00 u 4 lessen € 6,Start: 18 november
7+
Diversen Badminton
Atletiek
Wil jij weten hoe ver je een speer kunt werpen, hoe hoog je kunt s pringen of hoe hard je kunt rennen? Bij atletiek doe je dat allemaal.
Ciko ‘66
8+
Atletiekbaan Sportcentrum Valkenhuizen, Monnikenhuizen Di 17.45 – 18.45 u 5 lessen gratis Start: 15 november
Badminton is de snelste racketsport in de zaal. In een wedstrijd komen wel meer dan 100 slagen per minuut voor. Daar moet je wel eerst voor oefenen… en dat doen we met veel bewegen en veel plezier.
BC Ellaar
6+
Gymzaal Boshovenstraat, De Laar – Oost Za 12.00 – 13.30 u 5 lessen € 15,Start: 19 november
BECA 2000
7+
Basketbal voor meisjes
Sportcentrum Valkenhuizen, Monnikenhuizen Do 18.30 – 20.00 u 2 lessen gratis Start: 24 november
Basketball’s Cool Arnhem 6+
BC GOVA
Spelzaal De Salamander Schuytgraaf Wo 14.30 – 15.30 u Per les € 2,50 Start: 16 november
Golfen
Golfen is Fun! Maak kennis met dit leuke spel. Tijdens de lessen worden alle slagen op een leuke manier doorgenomen, zodat je direct weet of golf je nieuwe sport wordt.
Golfbaan Landgoed Welderen, Elst 6+ Wo 15.00 – 16.00 u 6 lessen € 25,Start: 16 november
7+
Sporthal De Laar West Wo 18.30 – 20.00 u 5 lessen € 7,50 inclusief gebruik racket Start: 16 november
Circus
Tijdens de lessen leer je alles over circustheater. Je gaat bordjes en diabolo draaien, balanceren op kogels en koord, jongleren en toneelspelen. Daarna kun je doorstromen naar andere cursussen.
Basketbal
Een snelle flitsende sport die zowel voor jongens als meisjes ontzettend leuk is. Je hoeft er echt geen twee meter lang voor te zijn. Met een beetje oefening krijg je de bal makkelijk in de basket.
Basketball’s Cool Arnhem Spelzaal De Salamander, Schuytgraaf 6-10 Wo 13.30 – 14.30 u Per les € 2,50 Start: 16 november Spelzaal Presikhaven, Presikhaaf 6-10 Di 15.30 – 16.30 u Per les € 2,50 Start: 15 november Sporthal Klarendal, Klarendal 6-10 Do 16.00 – 17.00 u Per les € 2,50 Start: 17 november Spelzaal Malburcht, 6-10 Malburgen Wo 16.30 – 17.30 u Per les € 2,50 Start: 16 november Sporthal De Laar, De Laar 6-10 Do 15.45 – 16.45 u per les € 2,50 Start: 17 november
Gymnastiek
Wist je dat gymnastiek en turnen de basis is voor alle andere sporten? Tijdens de training doe je leuke oefeningen die je lenigheid, kracht, evenwicht en sprongkracht vergroten.
ACGV - Gymnastiek
4+
ACGV - Turnen
Gymzaal Rietebeek, Spijkerkwartier Wo 15.30 –19.30 u 4 lessen van 1 uur € 5,Start: 21 november
Handbal
Handbal is een snel spel waarbij veel doelpunten vallen. Samen met team genoten verdedig je het doel en door goede samenwerking leer je te scoren.
7+
ESCA
Sportcentrum Valkenhuizen, Monnikenhuizen Do 18.00 – 19.00 u 6 lessen gratis Start: 17 november
UDI 1896
6-12
Sporthal Kermisland, Presikhaaf Vr 18.00 – 19.00 u 5 lessen gratis Start: 18 november
Stichting Circus Poehaa 6+ Theaterzaal, Spijkerkwartier Wo 13.30 – 14.30 u 5 lessen € 19,50 Start: 16 november
4+
Gymzaal Rietebeek, Spijkerkwartier Wo 15.30 – 19.30 u 4 lessen van een uur € 5,Start: 16 november
nijs: a a e j d l e m rtw po l/s .n www.sportinarnhem
: n meld je .nal/sa ijs portw
www.sportinarnhem
Hockey
Een balletje rondspelen vind je een eitje? Heb je het al eens met een hockeystick geprobeerd? Met een backhand de bal slaan, slalommen tussen pionnen, een hele harde flats naar een vrijlopende spits en dan GOAL!
5+
HCM Sportpark Drielsedijk, Elderveld Vr 17.30 – 18.30 u 5 lessen € 10,Start: 18 november
AMHC Upward
3-5
Sportpark De Bakenberg, Hoogkamp Za 9.00 – 10.00 u 3 lessen € 2,Start: 16 november
AMHC Upward
6+
Sportpark De Bakenberg, Hoogkamp Wo 14.45 – 15.45 u 3 lessen gratis Start: 16 november
Schermen
In 6 lessen maak je kennis met floret, sabel en degen. Het materiaal (wapens, masker en kleding) krijg je te leen van het Schermcentrum.
A.S.V. Scaramouche Schermcentrum, Malburgen-Oost Ma 18.30 - 19.30 u 6 lessen € 35,- incl. materiaal Start: 14 november
7+
Korfbal
Korfbal is de enige teamsport waarbij jongens en meisjes samen spelen. Dat is reuze gezellig. En korfbal kun je het hele jaar spelen: zomers buiten en ‘s winters in de zaal. We organiseren ook nog veel andere activiteiten.
EKCA Impact Personeel 6+ Sportpark Elderveld, Elderveld Di 18.15 – 19.00 u 4 lessen gratis Start: 15 november
Oost Arnhem/Hotel Warnsborn
Mountain Network Arnhem
7+
Klimhal, Malburgen-Oost Vr 16.30 – 18.00 u 5 lessen € 39,50 incl. materiaal Start: 18 november
Ski 6+
Indoorski bij De Grote Koppel opent de deuren voor kinderen die voor het eerst willen kennismaken met skiën.
Sportcentrum de Grote Koppel, Malburgen-Oost
8+
Za 09.00 – 12.00 uur Twee lessen van 1 uur € 25,incl. skimateriaal Data: 19 en 26 november
Schaken
Schaken is een spel met een koning, een koningin, paarden, lopers, torens en pionnen. Je speelt al gelijk de eerste les een partijtje.
6+
Schreuderactiviteiten centrum, Presikhaaf Do 18.15 – 19.15 u 6 lessen € 10,Start: 17 november
SV De Toren Arnhem
Op zoek naar een nieuwe uitdaging? Zijn de bomen en klimrekken niet meer hoog genoeg? Of klim je graag overal op of in? Dan is sportklimmen iets voor jou! Een instructeur leert je in 5 lessen veilig klimmen en zekeren.
Rhönradturnen is een rollende sensatie waar iedereen kennis mee moet maken! Neem deel aan een spectaculaire sport voor zowel jongens als meisjes. Het is een tak van turnen waarbij je ook nog eens over de kop gaat.
RTV Rein Bloem
8+
Gymzaal naast De Radar, Oosterbeek Za 10.00 – 12.00 u 3 lessen van 1 uur € 10,Start: 12 november
Survivalrun
Sporthal Valkenhuizen hal 4, Monnikenhuizen Vr 18.00 – 19.00 u 6 lessen gratis Start: 25 november
ASV
Rhönradturnen
Klimmen
6+
Olympus College 2e fase gebouw, Malburgen-Oost Vr 18.30 – 20.30 u 6 lessen € 10,- inclusief CDrom en boek Start: 18 november
Nog nooit squash gespeeld? Dan wordt het nu tijd om voor deze snelle sport in te schrijven. Via de muur probeer je de bal zo te slaan dat het voor je tegenstander moeilijk is om terug te slaan.
Wo 15.00 – 15.45 u 4 lessen € 10,Start: 16 november
Survivalrun Trainingsgroep Arnhem 9+ Rijkerswoerdse Plassen, Elst Zo 11.00 – 12.15 u 4 lessen € 10,Start: 13 november
Tafeltennis
Squash
Sportcentrum de Grote Koppel, Malburgen-Oost
Wil je leren touwklimmen, hangen boven het water, kajakken, hardlopen door de blubber en boogschieten? Geef je dan op voor Survivalrun.
Een spel dat je met z’n tweeën of vieren speelt. Met een batje speel je de bal over het net. Het spel vraagt conditie, snelheid en slagvaardigheid. En is moeilijker dan je denkt! Goede oefening voor ooghandcoördinatie.
ATTV Treffers
8+
8+
Gymzaal Anne Frankschool (bovenzaal), De Laar-Oost Wo 16.00 – 17.00 u 4 lessen € 5,Start: 16 november
>>
>> Diversen Volleybal
Voetbal
Volleybal is meer dan alleen maar een bal over het net heen slaan. Volleybal is spelen met de bal en de bal dáár krijgen waar jij hem hebben wilt. Een echte teamsport met veel balcontact.
Hier leer je spelen met de bal aan de voet. Het schieten op doel komt natuurlijk ook aan bod. Ben jij een vedette in voetballand? Geef je op! Wie weet wordt jij net zo goed als Robin van Persie of Klaas-Jan Huntelaar.
7+
Arvevo
AZ 2000
Sporthal De Dumpel, Velp Do 18.30 – 19.30 u 5 lessen € 5,Start: 17 november
6+
Volvera
6-12
Sportpark Drielsedijk, Elderveld Wo 14.30 – 15.30 u 4 lessen gratis Start: 16 november
Sporthal De Laar, De Laar-West Di 18.00 – 19.30 u 5 lessen € 10,Start: 15 november
Tennis
Yoga
Sterk als een beer, stevig als een berg maar ook stil spinnend als een tevreden kat. In kinderyoga leer je je innerlijke kracht, stem en stilte op een spontane, creatieve manier ontdekken. Yoga, juist voor kids!
Anna
6+
Anna Yogacentrum, Spijkerkwartier Wo 16.00 – 17.00 u 6 lessen € 45,Start: 16 november
Probeer met rake klappen en goed voetenwerk je tegenstander af te troeven. Nu kun je deze leuke sport uitproberen zonder lid te worden.
ALTB
TV Malburgen
6+
Tennispark de Bakenhof, Malburgen-Oost Do 16.00 – 17.00 u 5 lessen € 30,Start: 17 november
TV Presikhaaf
: n a a e j d l e m ijs .nl/sportw www.sportinarnhem
6+
Tennishal Molenbeke Wo 13.00 – 17.00 u Vr 16.00 – 18.00 u 5 lessen € 35,Start: 16 november
6+
Tennispark Presikhaaf, Elsweide 5 lessen € 35,Start: 16 november
Herfst: regen en k-k-kou. Ja ik sport, ook als het koud is en regent, gewoon buiten. Ik train mee bij Vitesse
Erez, 9
en voetbal bij VDZ. Ik zit in de E1. Als het regent gaat de t raining en wedstrijd gewoon
Giulia, 10
door. Als het koud is trek ik iets warms aan zodat ik het niet koud krijg.
Ja, het is juist gezellig om buiten te sporten.
In de herfst is het mooi
Vooral met je vrienden en vriendinnen kun je
om b uiten te t rainen,
altijd lol maken en heel veel plezier beleven.
allemaal b laderen op het
De natuur verandert ook in de herfst en dat is
veld.
mooi om te zien. Als het een beetje fris begint te worden hoef je toch niet direct binnen te blijven?
Wil jij in de volgende Sportwijs vertellen wat jouw favoriete sport is en waarom je sporten zo leuk vindt?
Los de rebus op en maak kans op een o fficiële handbal van het Nederlands H andbal Verbond (NHV). Sportwijs geeft er drie weg! Stuur je oplossing vóór 14 november naar s portweb@arnhem.nl. Alleen de winnaars ontvangen bericht (voor 1 december 2011).
Noa
Sophie
Alex
Dit zijn de gelukkige winnaars van het ‘Hoe overleef ik‘ boek van Francien Oomen.
Sport jij dan nog buiten? JAAA, want het is juist heel fijn om buiten te zijn. Buiten mag de bal tot oneindig hoog zonder dat je
Sanne, 11
Ja, ik sport dan ook
direct af bent. Dan hoeft dus de scheidsrechter ook
buiten, ik hockey.
niet zo vaak te fluiten. Je
Maar dat vind ik
beleeft de jaargetijden,
dan niet zo heel
want je zit in de winter
leuk. Ik weet echter
toch al zoveel binnen.
dat mijn ouders
Maar ’t is ook lekker
willen dat ik toch
fris, niet zo benauwd,
ga, omdat ik in een
geen zweetluchtjes.
team speel. Mijn
En vooral, dat vind
team rekent ook
ik wel het fijnste, je
op mij en omdat
krijgt er ook heel veel
het moet ga ik dan
honger van en dan kun
wel, zonder veel
je daarna lekker veel
mopperen.
eten!! hmm
Stuur dan een mailtje met leuke pasfoto naar: sportweb@arnhem.nl
Pepijn, 10
Gezond ontbijten met...
Davy Pröpper Geboorteplaats:
Arnhem
Geboortedatum:
02-09-1991
Positie:
Middenvelder/aanvaller
Lengte:
185 cm
Gewicht:
72 kg
Vitesse debuut:
17-01-2010
Debuut wedstrijd:
NEC - Vitesse 2-1
Mijn lievelingsontbijtje? Vier bruine boterhammen en een glas halfvolle melk. Ik smeer boter op mijn boterhammen en beleg er twee met jong-belegen kaas, één met hagelslag en één met pasta. In Sportwijs vind je iedere keer een gezonde tip van een Vitessespeler. Kijk op scorenvoorgezondheid.nl of scorenvoorgezondheid.hyves.nl voor nog meer gezonde tips.
Heb je geen computer? Vul dan deze inschrijfkaart in en geef hem aan je leerkracht. Of stuur de kaart op naar: Sportbedrijf Arnhem, t.a.v. Sportwijs, Antwoordnummer 1214, 6800 VB Arnhem (postzegel niet nodig).
Inschrijfkaart Sportwijs najaar 2011
Stuur deze kaart op vóór 5 november 2011.
Voornaam:
O jongen
O meisje
Achternaam:
Geboortedatum:
Straat en huisnummer:
Telefoonnummer:
Postcode en plaats:
Emailadres:
Ja, ik wil meedoen aan een kennismakingscursus van mijn favoriete sport. Ik kies de volgende twee sporten: Sport 1e voorkeur:
Vereniging:
Dag:
Sport 2e voorkeur:
Vereniging:
Dag:
Houd er rekening mee dat je voor beide sporten uitgenodigd wordt!
O Graag zou ik de cursus samen met mijn vriend(in) volgen. Hij of zij heeft zich ook aangemeld. Haar / zijn naam is:
Websport !
De nieuwste gadgets en sporten, je vindt ze hier
Lekker zoet
ABC van Snowboarden
Lees alles over snowboarden: basistechniek, uitrusting, verschillende stijlen, tips en trucs en veel meer. www.tinyurl.com/sportwijs05
Wat denk jij? Hoeveel suikerklontjes zitten er in een milkshake van MacDonalds? www.sugarstacks.com
Floorbal
Floorbal is een snelle balsport, gespeeld in de zaal. Floorbal lijkt op een mix van ijs- en zaalhockey. Iets voor jou? Kijk hier voor meer informatie. www.floorball.nl
Raften
Altijd al eens een wilde rivier af willen varen? Raften is een wildwatersport waarbij je met een grote rubberen boot op snelstromend water vaart. www.tinyurl.com/sportwijs07
Bulbbysporttas
Val op met deze hippe sporttassen mét jouw naam erop! www.tinyurl.com/sportwijs06
Aikido
Kijk hoe de Aikidomeesters deze stoere sport demonstreren. www.tinyurl.com/sportwijs08
Gezond gewicht
Kom erachter wat je gezonde gewicht is. Ook handig voor je ouders… www.bmikinderen.nl
Nieuwe sport: 360 ball
Het nieuwste tennisspel voor op een pleintje of m idden op een rotonde! www.tinyurl.com/sportwijs09
aangepast
: n a a e j d l e m ijs .nl/sportw www.sportinarnhem
sporten
Boccia Aqua ClubExtra
Atletiek
Gaat zwemmen niet van zelf? En wil je het graag leren? Kom dan naar Club Extra voor een proefles. De trainers bekijken met welke aanpassingen je in een groep kunt zwemmen.
AAC 1899
6+
Zwembad De Grote Koppel, Malburgen-Oost Di 16.00 – 16.30 u & 16.30 – 17.00 u Wo 13.00 – 13.30 u & 13.30 – 14.00 u 3 lessen gratis Gitte & Lianne (06) 223 060 99
Wil jij weten hoe ver je een speer kunt werpen, hoe hoog je kunt springen of hoe snel je bent? Bij atletiek doe je dat allemaal. Meld je snel aan voor de clinics van Ciko’66!
Ciko ‘66
8+
Atletiekbaan Valkenhuizen, Monnikenhuizen Ma 18.30 – 19.30 u 4 lessen gratis Maurice Beiler (06) 479 375 69
Rolstoel basketbal Er staat op elke training een gekwalificeerde trainer voor de groep. Tijdens de training leer je dribbelen, passen, vangen en schieten. Aan het eind van training spelen we altijd een partijtje.
Arnhem Eagles
10+
Sportzaal de Salamander, Schuytgraaf Wo 20.00 – 21.30 u 4 lessen gratis Han Bakker (06) 201 350 94
Gymnastiek ClubExtra
Hockey
Dansen in een elektrische of handrolstoel is ook mogelijk! Bij voldoende aanmeldingen starten we een nieuwe groep voor kinderen en zal ook de tijd aangepast worden.
Al eens gehoord dat gymnastiek en turnen de basis is voor alle andere sporten? We gaan dus ook leuke oefeningen doen die je lenigheid, kracht, evenwicht en sprongkracht vergroten. Voor kinderen die net iets anders bewegen is er ClubExtra gym.
Hockey speel je met een stick en een bal. Coördinatie en behendigheid met de bal leer je snel maar hoe krijg je die bal nu precies waar je hem wilt hebben zonder teveel kracht te gebruiken? Tijdens deze cursus leer je hoe dat moet.
De Velpse v-rijers
AAC 1899 5-12
AMHC Upward 9+
Rolstoel dansen
10+
Kerkelijk Kultureel Centrum ‘t Dorp, Klingelbeek Do 18.30 – 22.00 u 4 lessen gratis Nel van der Vegte (0318) 643 900
Spelzaal Venlosingel, De Laar-Oost Wo 13.30 – 15.15 u 3 lessen gratis Gitte & Lianne (06) 223 060 99
Deze sport heeft veel weg van jeu de boules. Per team van 2 - 3 personen, gooi je zachte gekleurde ballen naar een witte bal. Heb je niet voldoende gooikracht, dan is er een goot als hulpmiddel.
ISVA
Sportzaal Sg Mariëndael, Heijenoord Wo 19.00 – 20.15 u 1e maand gratis lidmaatschap Mevrouw R. van den Broek (026) 381 01 61
Rolstoel hockey Elektrisch Rolstoelhockey is er voor mensen die in het dagelijks leven gebruik maken van een elektrische rolstoel. Het is één van de weinige actieve teamsporten. Er zijn twee soorten sticks waarmee gespeeld wordt, een J-stick en een T-stick. Alle teams spelen competitie.
ISVA Sportpark de Bakenberg, Hoogkamp Wo 17.00 – 18.00 u 3 lessen gratis Veronique van der Schans (026) 446 05 54
10+
10+
Sportzaal Sg Mariëndael, Heijenoord Di 19.00 – 20.30 u 1e maand gratis lidmaatschap Hans Spieker (06) 201 335 77
Beperking Zoals rolstoel hockey Handbewogen Arnhemse Antilope Vereniging 8+ Sportzaal Sg Mariëndael, Heijenoord Do 18.45 – 21.30 u 2 lessen gratis Mick van Soest (026) 321 45 58
Shooting Stars United 10+ Sportzaal De Piramide, Vredenburg Do 19.00 – 21.00 u Gertjan Sesink (06) 290 554 48
Sportinstuif In de zaal vinden allerlei sport- en spelactiviteiten plaats. Er is een groot springkussen, tafeltennis, boogschieten, zwaaien, schommelen, klimmen en klauteren, biljarten, tafelvoetbal, airhockey en sjoelen. Bij mooi weer gaan we naar buiten.
Sportinstuif Gehandicapten Papendal 10+ Gymzaal Sg Lichtenbeek SO, Schaarsbergen Di 18.30 – 20.30 u 1 proefles gratis, daarna per les € 3,50 Minno Wagenaar (026) 334 13 63
Lichamelijk
Kinderen met een motorische beperking, amputatie en spasme, (daardoor) wel of niet afhankelijk van een rolstoel. Het symbool zegt niets over rolstoeltoegankelijkheid. Verstandelijk (Zeer) Moeilijk Lerende Kinderen of kinderen met het Downsyndroom. Auditief Kinderen die doof of slechthorend zijn. Visueel Kinderen die blind of slechtziend zijn. Chronische aandoening Kinderen met reuma, whiplash, CARA en (ex-) hartpatiënten Gedragsproblemen Kinderen met een stoornis in het autisme spectrum, zoals PDD-NOS, Asperger en klassiek autisme.
Paardrijden
Scouting
Paardrijlessen op zowel therapeutische als recrea tieve basis. Tijdens onze paardrijlessen combineren we op een ontspannen en speelse manier therapie en recreatie. Hierdoor verbetert op een aantal punten het funtioneren van de ruiters.
Je gaat naar het bos, loopt speurtochten of doet een spel. Bij de blokhut doe je spelletjes met elkaar of ga je knutselen, een kampvuur maken of een hut bouwen. Altijd iets te doen, altijd een uitdaging.
Nationaal Centrum Paardrijden Gehandicapten 6+ Manege, Schaarsbergen Dag en tijd in overleg 1 les € 11,Karin Limberg (026) 483 82 30
Tafeltennis Een spel dat je met z’n tweeën of vieren speelt. Met een batje speel je de bal over het net. Het spel vraagt conditie, snelheid en slagvaardigheid. En is moeilijker dan je denkt! Goede oefening voor de oog-handcoördinatie.
ISVA Groot Klimmendaal, Heijenoord Wo 20.00 – 22.00 u 1e maand gratis lidmaatschap Mevrouw J. Pouw (026) 311 58 48
8+
Scoutinggroep Luctor et Emergo
8+
Clubhuis Luctor’s Honk, Heijenoord Wo 17.00 – 20.00 u (om de week) Wil Hogenstijn (0316) 264 424
Vechtsporten Judo Bij deze sport leer je incasseren, verlies te accepteren en rekening te houden met anderen. Ook krijg je meer zelf vertrouwen en een gezonde hardheid.
Bushi-Arnhem 5+ SHK sportcentrum, Elderveld & Healthclub Heijenoord Dag en tijd in overleg Joyce Ott-Jansen (026) 364 54 02
Sportschool Kreijtz
6+
Kickboksen Deze Thaise zelf verdedigingssport is een mix van karate, judo en bokstechnieken. Door kickboksen leer je elkaar te respecteren en je waarden en normen te verbeteren. Ook bouw je hiermee een goede conditie op.
Fight & Power Center Kickboxing
7+
Dojo Kreijtz, Molenbeke Ma 18.45 – 19.45 u 4 lessen € 6,Harry Kreijtz (026) 442 36 42
Stap voor Stap 4+ Dojo Valkenhuizen, Monnikenhuizen Wo 13.00 – 20.00 u 3 lessen gratis Paul Loeters (06) 102 711 52
Klarendal Ma, wo & do - Tijd in overleg 4 lessen voor € 10,Krista Fleming (06) 225 560 13
nijs: a a e j d l e m rtw po l/s .n www.sportinarnhem
VECHT
aangepast
sporten Dans Je Fit Op een swingende beat leer je de basispassen van streetdance.
Dans je fit
8+
Di 17.00 – 17.45 u 1 gratis proefles Dunja van Grol (06) 533 520 82
Voetbal Voetbal met wat aanpassingen. Zo is het speelveld kleiner, zijn er 7 spelers per team en is de duur van een wedstrijd wat korter.
v.v. Eendracht- Arnhem 8+ Sportpark ’t Lange Water, Presikhaaf Vr 19.00 – 20.00 u 3 lessen gratis Loek de Knegt (026) 323 16 60
Schermen Een schermprogramma ‘op maat’. Schermen is een fantastische sport, waar veel uitdagingen en mogelijkheden in zitten!
A.S. Scaramouche
10+
Schermcentrum, Malburgen-Oost Wo 15.30 – 16.30 u 4 lessen € 25,Arvid Oostveen (06) 526 347 06
AZ 2000 10-14 Sportpark Drielsedijk, Elderveld Wo 15.00 – 16.00 u 4 lessen gratis Mario de Jongh (06) 505 894 73
Met boksen kun je je energie goed kwijt, je leert de bokstechnieken en jezelf op een goede manier te verdedigen. The noble art of self defence, oftewel de kunst van zelfverdediging. Naast hard trainen staan plezier en lol voorop!
Gymzaal Nicolaas Maesstraat, Gulden Bodem Do 16.30 – 17.30 u 4 lessen € 7,Start: 17 november
5 groepen zwemmen wekelijks onder deskundige leiding. De activiteiten verschillen per groep. De nadruk ligt op leren zwemmen, ontspanning en beweging. Aanpassingen maken het voor vrijwel iedereen met een beperking mogelijk om mee te doen.
6+
v.v. Eldenia Sportpark Elden Vr 19.00 – 20.30 u 4 lessen gratis Jan Verheijen (06) 307 004 26
Boksen
Zin in een leuke en dynamische sport vol actie? Leren om jezelf te verdedigen zonder boos te worden of gewoon lekker bewegen? Dan is Aikido iets voor jou!
Aikido Stichting Arnhem Jiki Shin Kan 6+
Zwemmen
ISVA
Aikido
Zwembad De Grote Koppel, Malburgen-Oost Ma 18.00 – 21.15 u 1e maand gratis lidmaatschap Willemien ten Barge (026) 361 00 43
Zwemschool Nemo
6+ Zwembad Wekeromseweg, Schaarsbergen Dag en tijd in overleg Marian Verschuren (026) 388 60 68
: n a a e j d l e m ijs .nl/sportw www.sportinarnhem
Capoeira
Capoeira is een mix van vechtsport, dans, muziek en zang. Het ziet er spectaculair uit met salto’s en andere acrobatische bewegingen. Wees echter niet bang, je hoeft niet lenig te zijn!
Fight en Power Center Kickboxing Arnhem 8+ Hommelseweg, Klarendal Di 17.00 – 18.00 u Za 10.30 – 12.00 u 4 lessen € 10,Start: 15 en 19 november
Boksvereniging Arnhem Zuid
7+
Gymzaal Horizon, Rijkerswoerd Ma 18.30 – 19.15 u Do 18.30 – 19.15 u 5 lessen gratis Start: 14 en 17 november
Jiu Jitsu Deze vechtsport leert je om jezelf tegen onberekenbare aanvallers te verdedigen, zonder gebruik te maken van wapens. Jiu Jitsu betekent zachte kunst.
Sportschool Kreijtz 6+ Dojo Kreijtz, Molenbeke Di 16.00 – 17.00 u 4 lessen € 6,Start: 15 november
Sportschool Milder 7+ Gymzaal Kluizeweg, Alteveer Do 15.30 – 16.30 u 4 lessen € 6,Start: 17 november
SPORTEN Weerbaarheid
Judo Bij deze sport leer je incasseren, verlies te accepteren en rekening te houden met anderen. Ook krijg je meer zelf vertrouwen, een gezonde hardheid en leer je positief om te gaan met agressie.
Sportschool Kreijtz 6+ Dojo Kreijtz, Molenbeke Do 16.00 – 17.00 u 4 lessen € 6,Start: 17 november Gymzaal De Salamander, Schuytgraaf 6+ Ma 15.45 – 16.45 u 4 lessen € 6,Start: 14 november Gymzaal Slochterenweg, Vredenburg 6+ Za 9.00 – 10.00 u 4 lessen € 6,Start: 19 november
Sportpunt Klarendal 5+ School 88 Wo 15.00 – 16.00 u 4 lessen € 6,Start: 16 november
Sportschool Milder 5+ Bredeschool De Spil, Malburgen – West Vr 14.30 – 15.30 u 4 lessen € 6,Start: 18 november
: n a a e j d l e m ijs rtw .nl/spo www.sportinarnhem Karate
Ninja
Een sport waarbij je gebruik maakt van je handen en voeten. Het bestaat hoofdzakelijk uit afweren en ontwijken van aanval en tegenaanval door stoten, slaan en schoppen.
Zelfverdediging
Sportschool Kreijtz 6+ Dojo Kreijtz, Molenbeke Do 17.00 – 18.00 u 4 lessen € 6,Start: 17 november Gymzaal Pythagorasstraat, Rijkerswoerd 6+ Vr 17.00 – 18.00 u 4 lessen € 6,Start: 18 november
Door deze Japanse krijgskunst krijg je meer zelfvertrouwen. Dit gebeurt door zelfverdediging- en meditatieoefeningen. Door deze oefeningen zal ook je concentratie verbeteren in en buiten de les.
Ookami no Chikara, The Iga Warrior 8-12 Gymzaal de Piramide, Vredenburg Wo 18.15 – 19.15 u 2 lessen € 5,Start: 16 november
Taekwondo Kung Fu Kung Fu is een krijgskunst waarin conditie en meditatie is terug te vinden. Bij deze sport gaat het niet om het leren vechten maar om het leren verdedigen.
Sportschool Kreijtz 6+ Dojo Kreijtz, Molenbeke Wo 17.30 – 19.00 u 4 lessen € 6,Start: 16 november
Een Koreaanse vechtsport waarbij het accent ligt op het gebruik van je benen.
Sportschool Kreijtz 6+ Dojo Kreijtz, Molenbeke Vr 16.00 – 17.00 u 4 lessen € 6,Start: 18 november
Kinderen leren door fysieke oefeningen mentale en sociale vaardigheden, die bij hun dagelijkse leven van pas komen. De Rots- en Water technieken worden hiervoor gebruikt. Het maakt kinderen weerbaarder en laat ze meer in balans komen.
AAC 1899
8-12
Wijkcentrum Elderveld Ma 16.00 – 17.00 u 8 en 9 jaar Ma 17.00 – 18.00 u 10 - 12 jaar 3 lessen gratis Info: 12 december Start: 19 december
Budo Sport Arnhem 7+ Gymzaal Dunoweg, Presikhaaf Di 16.30 – 17.30 u 10 keer € 70,Start: 15 november
Zelfverdediging Tang Soo Do is een traditionele Koreaanse gevechtskunst, waarbij zelfverdediging centraal staat. Je leert niet alleen flitsende hand- en beentechnieken te maken, maar je bouwt ook zelfvertrouwen op, respect en discipline.
Ho Sin Sul Gymzaal de Horizon, Vredenburg Za 13.00 – 14.00 u 1 les gratis Start: 19 november
6+
DeDit‘Move’ keer: Remmen
Julia (11) wil parallel remmen. Ze laat jou zien hoe het moet. Skileraar Sven geeft 3 tips, zodat je zelf kunt oefenen.
Stap 1
Glijd met je ski’s naast elkaar recht naar beneden.
Stap 2
Draai dan met je ski’s in een pizzapunt, naar links.
Stap 3
Zet je linker ski naast je rechterski en duw héél hard je hakken in de sneeuw. Èn… sta je stil?
Wil je leren skiën? www.sportinarnhem.nl/sportwijs
TOPSPORT
atletiek portbedrijf Arnhem heeft een topper S in huis! Met zijn gouden plak op de 400 meter en de bronzen op de 200 meter behoorde Joeri Moerman (24) deze zomer tot de uitblinkers op de NK atletiek in A msterdam. Tussen de trainingen en wedstrijden door werkt hij bij het Sportbedrijf. Natuurlijk willen we dan weten hoe het is om topsporter te zijn. Sportwijs vroeg het aan hem…
Je woont in Het Dorp en traint op Papendal. Hoeveel uur train je? “Ik train in de winter 15 -16 uur per week. ‘s Zomers train ik zo’n 12 uur per week, dan zijn de trainingen intensiever. Verder doe ik het gehele jaar aan krachttraining en zit ik graag op de fiets in de fitnessruimte van Papendal.”
Wat eet je het liefst? “Ik ben een beetje een gezondheidsfreak. Dus ik geef eigenlijk niet zo om ongezonde dingen. Ik voel me na een hamburger echt niet beter, hoor…! Ik eet vaak zilvervliesrijst. Maar als het ijs in de aanbieding is, wil ik dat nog wel eens halen.. ;-)”
“Ik woon in een studentenflat in Het Dorp samen
Heb je ook dingen die je mist als je in het buitenland bent?
met andere sporters zoals de kogelstoters en
“Ik ben heel graag op reis. En ik ben dan meer
meerkampers. Ook Daphne Schippers (NED
bezig met hoe het daar is, niet met wat ik
recordhoudster 200 m.) woont hier. Voorheen was
achterlaat in Nederland. Ik heb ook helemaal
mijn kamer wat rommelig, maar dat had effect op
geen heimwee. Als je jong bent moet je de wereld
mijn prestaties. Dus ben ik gaan opruimen, heb
ontdekken!”
Hoe ziet je kamer eruit?
een kast gekocht en nu is het lekker o pgeruimd. De wanden hebben nog geen behang, daar hangt nu een poster van ACDC.”
Kun je met vrienden afspreken? “Mijn vrienden zijn ook sporters en zij weten wat je ervoor moet doen om topsporter te zijn.
ACDC? Geen poster van Usain Bolt?
We gaan wel eens een avondje uit of biljarten.
“Neeeee, ACDC joh! Geweldige muziek om op te
Maar ik ben eigenlijk niet zo’n feestbeest…”
trainen en te focussen voor een wedstrijd.” Kun jij ook heel hard rennen? Kom dan naar de kennismakingslessen Atletiek bij Ciko ’66. Schrijf je in via: www.sportinarnhem.nl/sportwijs.
Ik & m ij n sp o r t! Arthur Kloek, 12 jaar, uit Arnhem Mijn sport: Vereniging:
Schermen Scaramouche
1. Doe je veel aan sport? Ik train 1x per week. Ik doe niet mee met wedstrijden, maar tijdens de training doen we wel eens een wedstrijdje met de andere kinderen uit de groep. Én ik gym op school.
4. Wat heb je aan bij het schermen?
Ik draag een gevoerd jasje, een 3-kwart broek, schermkousen, handschoenen en een masker. Die jasjes zijn best wel warm.
2. Wat is er leuk aan schermen?
Het is een uitdaging voor me. Er zijn veel moeilijke houdingen en spelregels. Meester Arvid is heel aardig en de kinderen ook. En we schermen met floret, sabel én degen. Door het schermen wordt het rustiger in mijn hoofd.
Een pak met masker kost ongeveer € 350,-. Maar bij Scaramouche kun je kleding en maskers lenen. Als je wedstrijden gaat schermen moet je wel zo’n pak kopen. Tweedehands is er ook genoeg te krijgen…
3. Wat is er zo leuk en speciaal aan deze groep?
5. Is zo’n pak duur?
6. Wie is jouw favoriete sporter? Tim Coronel. Hij gaat de Dakarrally rijden in een elektrische buggy!
Alle kinderen in mijn groep hebben autisme. En we h ebben allemaal een beetje dezelfde manier van d enken. Arvid begrijpt ons heel goed en past de les daar op aan. Ik heb wel eens andere sporten gedaan, maar daar begrepen de kinderen en de docent me niet. Hier wel!
Sportwijs is een halfjaarlijkse uitgave van Sportbedrijf A rnhem. Eusebiusbuitensingel 53 | 6811 EG Arnhem | (026) 377 57 57 info@sportinarnhem.nl | www.sportinarnhem.nl
Wil jij ook Scoren in arnhem?
Fotografie: Atletiekunie | Sportbedrijf Arnhem | Vitesse Grafisch ontwerp: Henk-Jan Panneman Aan dit nummer werkten mee:
en ctiviteit a r o o v op Kijk de buurt in u o j bij .nl arnhem in l a b t e o v
Alex | Angela | Arjo | Arthur | Arvid | Bert | Bjorn | Cacharel | Charlotte | Daan | Davy | Denise | Dewi | Dorien | Estavana | Erez | Fleur | Gaby | Giulia | Hans | Joeri | Joyce | Julia | Kalia | Lorraine | Marlon | Martijn | Mica | Nadia | Noa | Pepijn | Petra | Régine | Robin | Sanne | Sophie | Sven