Healthy Batido Rojo

CONTRA LAS ARRUGAS

Por: Andrea San Miguel

Los batidos son rápidos, ricos en vitaminas e ideales para reemplazar una comida completa. Este batido natural no solo es deli, también es una interesante opción para prevenir el envejecimiento, ya que contiene abundantes antioxidantes, vitamina E, ácidos grasos, omega3 y vitamina C.

Precisamente, la vitamina C es esencial para la fabricación de colágeno, que es una proteína que ayuda a la producción de piel, evitando el envejecimiento prematuro y esas pesadas lineas de expresión.

PREPARACIÓN:

1. Añade entre 350 a 525 g de fruta a la licuadora arándanos (1 taza), cerezas (1 taza), fresas (1 taza) y 1/4 de aguacate pelado y picado.

2. Asimismo, la taza de leche de coco, las dos cucharadas de germen de trigo y las dos cucharadas de semilla de lino.

3. Ahora Licúalo todo.

4. Agrega el hielo al licuarlo.

5. Sirve y ¡listo!

INGREDIENTES:

1 taza de Arándanos

1 taza de leche de coco

1 taza de Cerezas

1 taza de Fresas

1/4 de aguacate pelado y picado.

2 cucharadas de germen de trigo.

2 cucharadas de semillas de lino molidas.

1 taza de hielo.