55 by Para Mais

setembro 2006

Belém - Pará - Brasil

www.paramais.com.br

ISSN 16776968

Edição 55

3,00

O VIAGR A DA AMAZÔNIA

O HOMEM E A NATUREZA BEIJO PODE ACABAR COM DEPRESSÃO

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

SUNSIX PC SIGA O LIDER!

Em Homenagem ao dia Internacional do Sexagenário e do Ancião

S aúde

Envelheci Natural e Ativo O envelhecimento cronológico (por idade) é um processo biológico universal, uma experiência que afeta todos os indivíduos com a passagem do tempo. Se quisermos que o envelhecimento seja uma experiência positiva, uma vida mais longa deve ser acompanhada de oportunidades contínuas para a saúde, a participação e a segurança. A Organização Mundial de Saúde tem adotado o termo “envelhecimento ativo” para expressar o processo de conquista dessa visão. O conceito do envelhecimento ativo é baseado no reconhecimento dos direitos humanos das pessoas mais velhas e nos princípios de independência, participação, dignidade, assistência e auto-realização estabelecidas pela Organização das Nações Unidas (ONU). A palavra “ativo” refere-se à participação contínua nas questões sociais, econômicas, culturais, espirituais e civis, e não somente à capacidade de estar fisicamente ativo ou de fazer parte da força de trabalho. O objetivo de envelhecimento ativo é aumentar a expectativa de uma vida saudável e a qualidade de vida para todas as pessoas que estão envelhecendo, inclusive as que são frágeis, incapacitadas fisicamente, e que requerem cuidados. Assim a Organização Mundial de

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mento

Mais Velhos ou Mais de 60 Saúde e a Política Nacional do Idoso definem o cidadão de Terceira Idade, aquele que tem mais de 60 anos. Para o poeta, ficar mais velho é apenas passar de ano...e com direito a aprovação total!

Seiscentos e Sessenta e Seis A vida é uns deveres que nós trouxemos para fazer em casa. Quando se vê, já são 6 horas: há tempo... Quando se vê, já é 6 feira... Quando se vê, passaram 60 anos... Agora, é tarde demais para ser reprovado... E se me dessem - um dia - uma outra oportunidade, Eu nem olhava o relógio seguia sempre em frente... E iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas.

Elixir da Melhor Idade Composição Sabedoria, experiência e atividade. Indicações Estimular a auto-estima, as interações sociais e os relacionamentos pessoais. Efeitos Colaterais Alegria de viver, autoconfiança, bom humor. Posologia Doses livres e freqüentes Contra Indicações Não constam contra-indicações. Valorizar a experiência que você acumulou até hoje, transmitila aos mais jovens e confiar no que há de vir é uma atitude sábia. Utilize sem medo seu Elixir de Melhor Idade!

*Mario Quintana

Exclu

sivo

Facilidade, parcelamento e muitas outras vantagens que só mesmo os Amigos podem dar.

Informações: 0800 91 0909 EDIÇÃO 55 [SETEMBRO] p a r a m a i s . c o m . b r

E cologia

Á +

RVORES

rvore é sinônimo de vida. Uma árvore, por si só, pode nos trazer muitos benefícios. Desde a sombra aconchegante, até a folha de papel. As florestas plantadas (reflorestamentos) pelo homem devolvem a ele serviços e bens. Mas o equilíbrio tem que ser mantido com a preservação das matas nativas e a proteção dos mananciais, onde a flora e a fauna encontram ambientes diversificados. Sob o aspecto econômico, valiosos produtos obtemos da árvore: madeira para as construções e o mobiliário, celulose para o papel, carvão para as caldeiras, substâncias medicinais, óleos, resinas, gomas, essências, mel, frutos, flores e muitos outros. regularidade de chuvas), redução da velocidade dos solo urbano, da fauna nas cidades, especialmente de pássaros. Melhoria das condições acústicas, diminuindo a poluição sonora, opções de recreação e lazer em parques, praças, jardins

Sob o aspecto ecológico, dela ventos, melhoria das condições do aumento da diversidade e quantidade recebemos incontáveis benefícios: A regularidade do clima e redução da poluição atmosférica, melhoria do ciclo hidrológico (melhor

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Velhas ár vores Olha estas velhas árvores, mais belas, Do que as árvores mais moças, mais amigas, Tanto mais belas quanto mais antigas, Vencedoras da idade e das procelas . . . O homem, a fera e o inseto à sombra delas Vivem livres de fomes e fadigas; E em seus galhos abrigam-se as cantigas E alegria das aves tagarelas . . . Não choremos jamais a mocidade! Envelheçamos rindo! envelheçamos Como as árvores fortes envelhecem, Na glória da alegria e da bondade Agasalhando os pássaros nos ramos, Dando sombra e consolo aos que padecem!

Olavo Bilac

e o embelezamento das cidades. Em uma cidade com árvores a população tem uma qualidade de vida melhor. Por tudo isso, é da maior importância a conscientização e a contribuição de cada um de nós, plantando uma árvore e cuidando para que se desenvolva. As árvores sempre exerceram um fascínio sobre o homem. Prova disso é a constante presença destes seres vivos em lendas e tradições existentes pelo mundo.

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Camillo Vianna

Ama zô Baobánia A vez do

(Adansônia digitata L)

rvore tipicamente africana, faz parte da história do nosso País, pois foi introduzida durante a Diáspora dos filhos da nossa Mãe Preta, quando boa parte deles foram trazidos à força e constituíram a base da formação do povo brasileiro, e que agora em franco reconhecimento, ocupam o espaço de que são merecedores pelo muito que fizeram, e continuam fazendo, na consolidação da nacionalidade brasileira. Na cultura africana, o baobá tem grande importância, como por exemplo: é a Árvore dos Mil Pássaros que a procuram diariamente; é conhecida igualmente como Árvore Cemitério pois algumas vezes abre-se um buraco em seu tronco, que chega a medir 16m. de circunferência, para colocar o morto em posição fetal e depois tampar com os restos da própria árvore; é sabido também que a árvore milenar cresce bastante nos primeiros 270 anos e daí em diante, apenas 1cm por ano; funciona como verdadeira cisterna comunitária, tal a quantidade de água que acumula no seu tronco. Salvo engano, por parte do autor destas mal tecladas

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afro-amazônidas, com a distribuição de 60 mudas trazidas de matriz mais que secular existente em Recife, Pernambuco. A princípio fazia parte do projeto plantar um exemplar da preciosa árvore em cada Quilombo do Pará, o que ainda não será possível, pois segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), foram identificados somente nesta unidade federativa, 800 quilombos, sendo perfeitamente possível que existam outros mais, como é o caso do Quilombo Nova Zâmbia, no Rio Sucurijuquara, na Ilha de Mosqueiro, segmento metropolitano de Belém e do Quilombo São Pedro, localizado no município de Castanhal, na zona bragantina paraense, que não foram arrolados na pesquisa, segundo informações. Simbolismo de maior relevância é o

sociedade conservacionista amazônica, com os afroamazônidas, na luta em defesa desse generoso patrimônio, a Amazônia Verde e Amarela, não devendo ninguém ficar à margem desse combate de todos os brasileiros. A SOPREN e o CISA ofereceram ao General de Divisão Jeannot Jansen da Silva Filho, Comandante da 8ª Região Militar e 8ª Divisão de Exército, um pé de baobá, dando continuidade a entrega de mudas e sementes de essências florestais feitas ao seu antecessor. O acréscimo de um exemplar da espécie africana, no Bosque Sonho do Carneiro, em Marituba, na zona bragantina, enriquece as 450 espécies diferentes de árvores e palmeiras, todas devidamente catalogadas e de responsabilidade do ambientalista Orlando Carneiro. Na sede da Federação Educacional Infanto Juvenil (FEIJ), no centro da cidade de Belém, onde atuam 350 jovens e crianças, foi igualmente plantado um

Um exemplar da espécie introduzida no Brasil pelos africanos será plantada em homenagem aos afrobrasileiros, com apoio da SOPREN

exemplar de baobá, no Bosque ali existente. Vale ressaltar que o Código de Deveres da entidade criada há 56 anos, diz, no seu artigo 5: o feijiano deve amar a natureza e respeitar as suas leis. Em comemoração aos 50 anos de fundação da Universidade Federal do Pará, belo exemplar da árvore citada por Saint Exupéry, em seu Pequeno Príncipe, será plantado no Campus do Guamá, com a participação de grupos negros organizados existentes no Pará. Outra mudinha foi levada para o Quilombo de São Jorge, no Amapá. As mudas de baobá foram doadas pelo ambientalista de primeira linha, Edízio Cabral Guerra, originárias de belo exemplar existente em praça pública da cidade de Recife, PE. Esse exemplar, como outros que possam existir no Brasil, vieram da pátria distante, trazendo lembranças e recordações dos que por lá ficaram. Outras 40 mudas estão sendo distribuídas igualmente em Belém, pelo próprio ambientalista Guerra, defensor intransigente da Amazônia. A SOPREN já contribuiu na distribuição e aclimatação de outra espécie africana recentemente introduzida no Brasil, a Terminália ivorenses. É interessante saber que os primeiros baobás chegaram ao Brasil vindos de diferentes pontos da Mãe Preta distante e, por existirem 300 variedades deles, é aceitável que haja mudas de diferentes matrizes no Brasil, daí a necessidade do acompanhamento destas mudas que chegaram agora por especialista, no caso a Engenheira Florestal Noemi Vianna Leão, da Embrapa-Amazônia Oriental e da Diretoria da Sopren. As novas gerações, com certeza, terão maior sensibilidade em solidificar o estreitamento dos laços com os formadores da nossa nacionalidade.

Oro SerruyaPresidente do CISA, Camillo ViannaPresidente da SOPREN, Francisco MatosCoordenador Científico da Amazoníada

*SOPREN/SOBRAMES

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M eio ambien +

O homem ea

natureza por José Vilhena

e no mundo animal, a fauna, o homem conheceu a realidade de um comer o outro na disputa entre os mais fortes e na perspicácia dos mais espertos, na flora o ser humano aprendeu o efeito da multiplicação através da safra. A natureza também ensinou a fechar o ciclo de forma auto-sustentável. Por isso, não existe lixo na natureza porque ela própria recicla a matéria-prima numa autêntica transformação. A estes dois fenômenos chamamos de equilíbrio e fartura. O Governo Federal assinou convênio com a Universidade Federal da Paraíba (UFPB) para desenvolver tecnologia para transformar lixo em energia. Uma verdadeira revolução porque permitirá que o consumo seja reciclado em produção de energia, fechando o ciclo econômico. Vale lembrar que já existem experiências pioneiras nesse sentido. Como demonstrou o jornalista André Trigueiro em seu livro “Mundo Sustentável”, o uso de biodigestores para converter o esgoto de origem animal (gado, porcos, frangos) em energia é relativamente comum em fazendas e granjas brasileiras. Desde 1993 uma experiência piloto desenvolvida pelo Instituto Ambiental numa favela vem transformando Petrópolis em referência nacional na produção de biogás a partir do tratamento do esgoto doméstico. Os biodigestores são de baixo custo, o que é muito interessante para o Brasil que não pode desperdiçar recursos públicos em sua política de governo. O biodigestor pode ser comparado a uma cisterna fechada, onde, na ausência de oxigênio, as próprias bactérias presentes no esgoto doméstico digerem a matéria orgânica. Para cada quilo de matéria orgânica que entra no biodigestor, sobram

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apenas 50 gramas. É um modelo de tratamento de esgoto que dispensa produtos químicos, só a natureza trabalha. Na parte seguinte do processo, um filtro biológico torna o efluente praticamente limpo, livre de contaminantes. Não se deve beber dessa água, mas ela pode ser utilizada, por exemplo, na indústria. Trata-se de um tratamento alternativo, pois o modelo convencional aplicado no Brasil utiliza grandes estações que demandam uma enorme rede coletora para transportar o esgoto com a ajuda de bombas e elevatórias por quilômetros de distância debaixo da terra. Como demonstrou Trigueiro, o modelo é entendido pela maioria dos engenheiros como a

produção com a utilização de seu próprio lixo na produção de energia, passando a ter capital fixo numa área nefrálgica chamada energia, que move as atividades econômicas. Isso significa que uma empresa poderá tirar dos seus custos os gastos de energia, que crescem, independente da vontade do produtor e da distribuidora, porque todos dependem da relação reserva x produção. Quem conhece a criatividade dos pesquisadores da UFPB podem apostar alto. Da mesma forma, os lixos produzidos nas residências poderão se transformar em energia. O cidadão poderá melhor solução para áreas densamente povoadas. Assim sendo, o biodigestor pode ser considerada uma opção inteligente para o tratamento de esgoto em comunidades de favela ou nas periferias das cidades já que a maioria delas não possui sistema de saneamento. Os países não precisarão mais fazer guerras para defender os seus interesses estratégicos em outros países para ter acesso à energia porque o consumo interno gerará energia interna. O Brasil só venderá os equipamentos e sua tecnologia e o biodiesel ficará restrito, por exemplo, aos nossos carros e ônibus. As fábricas terão uma redução dos custos de

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ver televisão, ligar o arcondicionado movido pelo “seu lixo”. O mesmo pode ocorrer nas favelas onde a maioria convive com “gatos” (ligação clandestina) de energia elétrica. O Governo Federal precisará construir menos usinas hidrelétricas, atômicas ou de gás, que geram maiores danos ao ecossistema. Pesquisa que será divulgada em breve, preparada pela Coope/RJ, ratifica que a construção de hidrelétricas provoca danos ao meio ambiente. Isso ficou claro com a entrada de o p e r a ç ã o n a hidrelétrica de Itaipu e suas conseqüências como grandes inundações no sul do País. Até hoje o sul não se recuperou desse drama e hoje até ciclone aparece naquela região. As usinas atômicas, por exemplo, criam energia limpa, mas os resíduos que produzem são altamente tóxicos, fora o problema de qualquer dano nos equipamentos levarem ao drama de

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Tanques de produção de Biogá

um Chernobyl. O gás dependerá ainda mais da relação reserva versus produção que lhe confere o título de recurso natural estratégico, porque é finito. Ou seja, limitador do crescimento econômico, além de ser poluente. Num tempo em que as mudanças climáticas chamarão a atenção da c o m u n i d a d e Biodigestor para transformar lixo em energia internacional e a busca

agregado no mercado e será sempre um bom negócio. Temos que começar a discutir o fim da Era do Petróleo. Até hoje ele é o maior valor agregado porque da mesma matéria-prima se extrai não só energia, mas derivados importantes para a economia como plásticos, asfalto e tintas, entre outros. Temos que encontrar substitutos a esses derivados do petróleo e a biomassa tem muito a ajudar. Na realidade o que está em discussão é de um país auto-sustentável que não terá encargos durante a sua trajetória de desenvolvimento. E que produzirá novos atores econômicos, inclusão social, porque a Era do Petróleo terminará com os Rockfellers que fazem a alegria das bolsas, mas que concentram renda num só empreendedor, lhe conferindo grande poder. Vide a atuação da Shell e da Exxon no controle de regiões com grandes reservas petrolíferas. Tenho cada vez mais convicção de que o crescimento tardio do Brasil só o favorecerá porque ele incluirá projetos de política pública que serão autosustentáveis. A realidade é que muito se fala do crescimento chinês, dando destaques para 11% de desenvolvimento econômico dos chineses e poucos lembram que o Brasil já tinha crescido 13% durante o chamado “milagre econômico” nos anos 70, que levou o País ser a Oitava economia do mundo, prestes a entrar, naturalmente, para o G7. Se houver uma conscientização da sociedade brasileira deste tipo de desenvolvimento num movimento unificado puxado pela interação de objetivos entre empresas, governo e universidades, o Brasil será, com certeza, a luz do milênio em tempos de escuridão.

Biodigestores simples, em propiedade rural

de soluções para o impasse, o Brasil tem muito a apresentar. Além da tecnologia ainda em busca de seu maior valor agregado, no caso da transformação de lixo em energia, o País ainda tem a biomassa que tem um resultado ambienta praticamente equilibrado porque o gás carbônico emitido é absorvido pelas próprias plantas que produzem energia. Por isso, a biomassa é considerada ecológica. Se o País conseguir tecnologia de ponta para transformar lixo em energia elétrica, ele atingirá o seu maior valor agregado porque todos os países, principalmente os Estados Unidos, desejarão adotá-la. Os que entraram no projeto da biomassa não perderão dinheiro no investimento. Quem preferiu a canade-açúcar como matéria-prima será sempre privilegiado. Porque os próprios equipamentos já permitem a opção do maior valor de mercado. Isso significa que, se o etanol não for grande negócio na produção de energia, o produtor pode alterar o seu perfil e produzir açúcar, aguardente (cada vez com maior aceitação no exterior) ou caldo de cana. Não estamos falando ainda da alcoolquímica, pouco explorada. Isso significa que a cana tem alto valor

o autor é Jornalista

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pode acabar

com depressão O beijo - tema de boleros, fotos inesquecíveis e cenas apaixonadas no cinema - é a melhor terapia, principalmente para superar a depressão, revelou uma organização britânica. O BEIJO “estimula a parte do cérebro que libera endorfina na corrente sanguínea, criando uma sensação de bem-estar”, destacou a principal agência de terapia sexual britânica, Relate, com sede em Londres, e que no ano passado atendeu mais de 150 mil pessoas no Reino Unido para ajudá-los em suas relações de casal. A endorfina é o opiláceo natural do organismo, cuja liberação no cérebro causa sensação de prazer,

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agindo como antídoto para depressão. Lembrando que os benefícios da liberação de endorfina provocada por um beijo já foram tema de incontáveis documentos científicos, a organização britânica faz um apelo para que as pessoas se beijem mais para combater o desânimo que acomete muitas pessoas após as festas de fim de ano. Estudos anteriores demonstram que os casais no Reino Unido “não dedicam muito tempo ao beijo”, pois seu cotidiano é casa vez mais dedicado ao trabalho, informou o Relate, especializada em terapia sexual e dar assessoramento psicológico a casais. Em um documento intitulado “ O beijo francês num dia cinzento”, a organização enfatiza que os beijos

que trazem mais benefícios para a saúde e para combater a tristeza não são aqueles sem muita paixão ou emoção. Quanto mais “ excitantes” e apaixonados são os beijos, “mais adrenalina é liberada no sangue” e maiores são os benefícios para a saúde, garante a o rg an ização britânica. A sexóloga britânica Denise Knowles, que trabalha com assessoria de terapia sexual da Relate, afirma que os benefícios para a saúde de um beijo apaixonado acorrem porque uma forte liberação de adrenalina causa aumento da pressão arterial e do ritmo cardíaco. Por este motivo, Knowles lamenta que o beijo seja

frequentemente relegado nas relações amorosas em uma sociedade em que as pessoas querem, sobretudo, ter um “bom sexo”. “No entanto, o beijo traz tanto bem-estar e prazer quanto um bom sexo, e é mais fácil, podendo ser desfrutado na intimidade ou em público”, diz a especialista. Knwoles faz um apelo especial para que os casais beijem mais, sobretudo em janeiro, mês de inverno no hemisfério norte. “Janeiro é, para muitos, o mês mais triste do ano, quanto o tempo é cinzento e as dividas contraídas no natal forçam muitos de nós a nos privar de algumas coisas”, afirma Knowles.

AV. GENTIL BITENCOURT N° 694, ENTRE RUI BARBOSA E QUINTINO. EDIÇÃO 55 [SETEMBRO] p a r a m a i s . c o m . b r

S aúde +

a i n ô z a Am a d a r g O Via

á muito tempo a planta d e n o m i n a d a muirapuama, faz parte dos conhecimentos tradicionais indígenas, mas só a partir dos anos 20, no século passado, que se encontrou aplicação medicinal na América do Sul e Europa. Tribos utilizam raízes e cascas do produto na preparação de um chá para tratamento de impotência sexual, além de ter indicações medicinais para problemas neuromusculares, reumatismo, gripe, astenia cardíaca, depressão e até prevenção da calvície. E dentro da cultura popular a planta ainda é usada em banhos e massagens para tratar de paralisia e beri-beri. A planta só é encontra na Amazônia, Pará e nas três Guianas, a espécie segundo estudo do Instituto of Sexology da França, demonstrou que é uma das ervas mais eficaz no tratamento da disfunção erétil. Mas, o Instituto Nacional de Pesquisa na Amazônia (INPA) vem realizado estudos filoterápicos da planta, com assistência da UFAM. Apenas o que se tem de concreto, é a eficácia do muirapuama como

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tônica do sistema nervoso central, estresse e menopausa. Ocorre que, esta planta está no alvo da biopirataria, de plantas brasileiras patenteadas por paises industrializados. Quem está querendo a patente de matéria prima é o laboratório japonês Ti s h o P h a r m a c e u t i c a l Company (desde 1993), que posteriormente foi solicitada na Austrália, Canadá, Coréia e Comunidade Européia. Ao lado do muirapuama, têm pedidos de patente, no exterior: a quebra-pedra (EUA / Fox-Chase Câncer Center / Filadélfia), é usada contra hepatite; o guaraná (EUA/Universidade de Cincinnati), cujo estrato da semente é utilizada contra Laquetas (coágulos) no sangue; a espinheira santa (Japão / Méktron), serve como anti-inflamatório: e a pfaffia (ginseng brasileiro) um anti-tumoral (Japão / Wakunaga Pharmaceutical Co, Rohto Pharmaceutical Co). Certamente, o grande interesse pelas ervas e plantas amazônicas, com ênfase nas áreas medicinais e de cosmetologia, é visando um promissor mercado econômico. Quanto ao muirapuama, esta planta foi registrada pelos cientistas como Ptychopetalum olacoides, e o que faz a sua fama

is an acoides) etalum ol by c op ia ch is ty d phro ama (P s d as an a Muira P u nally use d prolong n io a it d ts a tr os o it bo herb d may als n omen as a w d ty n li a ri vi men us system enhances vo , er ce n n a t, per form anagemen impotence, and stress m ess, help with ital weakn h. en g , on lt ea h ll a stimulati over

(Assim é oferecida no exterior)

como viagra, são seus efeitos vasodilatores que acabam por otimizar o desempenho sexual, seguindo um padrão semelhante a da famosa pílula azul, utilizada contra impotência, mas assim com a pílula, não é tomada um chá ou comer um pedaço de casca da planta que os problemas sexuais sumirão. Segundo a Universidade Federal da Amazônia, o

sucesso do afrodisíaco decorre do principio ativo de um alcalóide análogo à substância tohimbina, presente na erva. A muirapuama tem ação direta no sistema circulatório, sendo muito potente, o que leva a compará-lo com o viagra. Crendices ou verdades, o certo é que as plantas e ervas da Amazônia, como a muirapuama têm aplicações medicinais, de outra forma não haveria um enorme interesse dos países industrializados em patenteá-los e explora-los economicamente. Devemos combater a biopirataria, e não deixar que ocorra o que ocorreu com o “ouro branco natural”, ou seja, o ciclo da borracha. E para quem precisa de viagra, a planta é uma alternativa.

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Este Gitin por Celeste Proença À boca da noite Comadre Amadeu “descia” de mansinho O rio sonolento do seu povoado. Remava risonho, remava sem pressa Pensando na vida, naquela cabocla Da cor de canela De olhos tão negros, da boca tão bela, Cheirando óriza e à manjericão. Remava cantando, satisfeito e feliz, Porque seu caminho passava por ela E o coração pulando, igualzinho ao dela, Badalava com força em sua grande paixão: Quando de repente Uma voz bem dolente “Gemeu” o seu nome A-ma-deu... Ele fez que não ouviu. Mas não resistiu aquela voz dengosa, Àquela tentação... Ela insistiu em fazê-lo parar Num derriço quente, cheio de promessa Meio sonolento, para prosear... O remo parou. Canoinha abraçou A noite manhosa que se aconchegava Entre açaizeiros Naquele terreiro cheirando a pecado... E como já era “noite fechada” Compadre Amadeu aceitou, satisfeito, O convite pra jantar, que tanto queria Não tendo coragem de se convidar. Após conversarem, contando vantagens De amores passados, de grandes paixões

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o Coração... Tudo parecia que o sono viria Tranqüilo e sereno Na brisa quieta, no silêncio cansado Que a noite embrulhava.

No quarto de palha, a lua indiscreta Espiava e sorria do grito incessante Dos “esses” da rede, bulindo com os nervos Ao embalo adoidado, gritante, amoroso, Do pobre compadre Pedindo ternura, uma confirmação Para o seu coração... Em dado momento, Não mais resistindo aquela “suplicio” Comadre santinha, insone, excitada,

Do seu quarto gritou: “Compadre Amadeu, eu peço desculpa Pra que eu vou lhe dizer. Meu Sabá ta chegando

Madrugada acordando E o nosso tempo é gitinho Para a gente se “explicar” E se o senhor ta pensando, sonhando e querendo Me fartá com o respeito, Ora, intão me farte logo Porque em também tenho sono, compadre, Eu quero sossego, pra poder me agazalhar...

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Mundo pode ter guerras por água Um problema global

m artigo assinado na quinta-feira 24 de agosto, o "Herald Tribune", dos Estados Unidos, aborda a questão da escassez de água neste século. No texto intitulado “Um problema global”, são discutidos os riscos que o mundo corre de enfrentar guerras por causa de escassez de recursos hídricos e os caminhos a se percorrer para minimizar o problema. “A CIA (agência de inteligência americana), a consultoria “Price Waterhouse Coopers” e, mais recentemente, o Ministério da Defesa britânico, todos

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levantaram o espectro de futuras “guerras por água”. Com a disponibilidade de recursos hídricos diminuindo no Oriente Médio, Ásia e África subsaariana, a questão segue e conflitos violentos entre países ficam cada vez mais prováveis”, diz o texto. “Será que estamos indo para uma era de 'hostilidade hidrológica', onde rios, lagos e aqüíferos se transformarão em itens de segurança nacional, pelos quais valerá a pena entrar em guerra com países vizinhos?”

Acyr Castro

Balada para

Setembro

etembro chegou gente, e é tempo de independência nacional nestes brasis, nossa varonil pátria amada, gentil. Independência política, é claro, que a economia-financeira ainda deverá custar um pouco. A matriz só mudou na geografia: viajou de Lisboa a Washington, não digo de mala e cuia que isso não ia pegar bem em dias de globalização, não é exata? Agosto, mês do aniversário de Pedro Veriano, nosso Antonio Moniz Vianna ao tucupi, se foi; com ele, a possibilidade de vir, para o Teatro da Paz ou para o cinema que no Memorial dos povos traz o meu nome, Oscar Wilde chique né? mas dizia a crítica não vir mais a Belém o espetáculo teatral que reconta a vida de Dorian Gray, o personagem de Oscar Wilde (1856/1900) que permanecia jovem enquanto seu retrato na p a r e d e envelhecida. A estória, um romance sobre a beleza e o prazer acima de tudo, saiu em volume em Londres em 1 8 9 1 . O s moralistas de plantão subiram nas tamancas. Resposta do poeta Irlandês: “o artista jamais é mórbido. O artista tudo pode

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Sanders. Embora dirigindo poucas fitas, Lewin era um craque, o filme de 1945, refinado, visualizando o caráter perverso do mundanismo “social” de nariz empinado e muita grana excludente, é pequena obra prima; bem que deveria ganhar um DVD. A montagem do teatro paulista desde 2006, esta não mais virá ao Grão-Pará; infelizmente, para quem gosta de boas estórias e poderia receber um bom espetáculo, quem sabe, para variar. Oscar Wilde sabia o que falava ou escrevia: “A única coisa terrível que existe no mundo é o tecido, é o único pecado para o qual não existe perdão”. “Ser bom é estar em harmonia consigo mesmo” (explicou o criador de “A importância de Se Honesto” ou de ser, no idioma inglês que perde na transposição para o português dos efeitos da pronúncia, “Ernesto”) o não ser bom nos obrigará “a estar em harmonia com os outros” e apenas isso; já pesaram? Ah os perigos da prudência! Ia-me esquecendo. As más línguas adiantaram, na época, que a versão teatral do romance de Wilde foi na base de atores-cantores de tendência pop, acionando recursos de multimídia e um ar surrealista. Creio que o escritor iria adorar; vocês e eu somente conferindo e agora não vejo como. Na sucessão da minha escritura, como num bailado de futebol, lembro a bola daquele jogador Ronaldo que não é “o maior” do planeta nem “fenômeno” mas o Cristiano dos sonhos para além de

neofascistas antijudaicos buscam negar mundo afora. Por que os biógrafos do genialíssimo cineasta britânico sequer se reportam ou referem ao fato, por que? Vale a anotação em se tratando de um realizador, admiravelmente bem dotado artística e tecnicamente, autor de sensacional obra cinematográfica para todo o sempre, Alfred Joseph Hitchcock, um dos inventores de formas visuais como jamais outro na história com a possível exceção digamos de Orson Welles (1915/1985) e, 1895/1973, John Ford. Nele, a diferença: a forma é o que “enfeita” o conteúdo e, sim, o que lhe dá vida. Welles e Ford, também Murnau e Eisenstein, naturalmente.

Cinematográfico s. Beijo a irmãzinha Marilda, a Marildinha do coração meu, e digo cião a todos vocês. Até outubro, se os deuses do jornalismo, da literatura e da poesia quiseram e deixarem. A quem por acaso não saiba: o n o m e d o j o g a d o r português e Cristiano Ronaldo Santo Aveiro. A quem me lê, bom dia e boa sorte. P.S. Já frisei que o filme de Ang Lee é extraordinária

Oscar Wilde Visitou os Esta dos Unidos em 1882

*Jornalista e Escritor

Fone: (91) 3248-5651 EDIÇÃO 55

p a r a m a i s . c o m . b r

Você será bem-sucedido como líder se você NUNCA PERDER,NUNCA ESQUECER,NUNCA DUVIDAR,

A Esquerda diz q a Direita diz que por Ricardo Jordão Magalhães

uerida(o) Amiga(o),

Na semana passada eu tive que mandar uma pessoa embora. Quando eu disse a ela que a razão da nossa reunião era despedi-la, ela disse: "Eu já imaginava que isso fosse acontecer, eu tive um pressentimento ruim essa semana..., eu falhei..., não sei..., me sinto sozinha..., eu sei o que eu tenho que fazer..., mas não sei o que acontece..., não faço exatamente o que tem que ser feito..., sinto que preciso de ajuda e ninguém aqui quis me ajudar..., fui injustiçada". Pressentimento ruim??!?!?! BAH!!! Isso me faz lembrar do pior hábito que o Ser Humano possui: Enquanto não quebrar, deixa como está. Enquanto não der problema, vamos levando. Se ninguém perguntar nada, eu também não vou falar nada. Quantos pressentimentos ruins você tem por dia? Você está com o pressentimento ruim que aquele cliente não vai fechar aquele negócio com você? Você está com o pressentimento que a apresentação não vai ser legal? Você está com o pressentimento que você vai ficar doente? Você está com o pressentimento que o chefe vai pegar no teu pé? Pressentimento??? BAH!!!! CRESCE!!! O PCC tá batendo na sua porta! O Mensalão tá roubando a sua carteira! Eu sou de Direita, "Nós precisamos gerar riqueza,

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dinheiro, lucro, produtos, serviços, empresas...", e sou de Esquerda, "...que possam virar coisas boas para muitas pessoas gerarem mais riqueza para muitas pessoas...", e sou de Direita,"...trabalharem como empreendedores até o final de suas vidas independentes de aposentadorias e benefícios sociais e férias...", e sou de Esquerda, "...com liberdade de expressão, movimentação, ideologia ainda que seja uma única...", e eu sou de Direita, "...você deve ser

que você deve ter uma intensa, imensa e profunda RESPONSABILIDADEpor si mesmo e pelos outros.

ue sou de Direita, sou de Esquerda

egoísta, cuidar primeiro da sua família, querer o melhor para você, para a sua rua, para o seu bairro, para as coisas que você tem, amar a si mesmo muito mais do que aos outros...", e eu sou de Esquerda, "...para que você possa ser altruísta, ter vigor, entusiasmo, cérebros e braços para devolver o fruto do seu trabalho a quem cerca aqueles que te cercam, iluminar o caminho de quem está no escuro, não deixar ninguém prá trás...", e eu sou de Direita, "...eu tenho pressa, crio trabalho para criar trabalho, abro frentes de negócios, não faço lição de casa para ninguém, se não tiver Atitude, vai prá rua...", e sou de Esquerda, "...ensino duas ou três vezes, abraço duas ou três vezes e não quero perder a intensa responsabilidade de cuidar dos outros". Eu não tenho nada contra o invisível, pelo contrário, mas os duendes, fadas e deuses tem muito mais o quê fazer do que trabalhar para você. Pressentimento NÃO!!! CRANIAMENTO SIM!!!! Quanto você ganha por mês? 3 mil reais? Se você vive no regime do Getúlio Vargas, você custa no mínimo o

DOBRO para a empresa em que você trabalha, ou seja, 6 mil reais por mês X 13 meses + benefícios = 90 mil reais por baixo! Você tem SÃ CONSCIÊNCIA disso? Você se questiona todos os dias sobre QUAL É O RETORNO que você traz sobre esse investimento para a empresa? Se a margem de lucro da empresa for 10%, você PRECISA independente da tua função na empresa - GERAR VENDAS OU CORTE DE DESPESAS DE 900 mil reais por ano. Você tem CONSCIÊNCIA disso? Você está envolvido até o fundo da sua ALMA nos NEGÓCIOS da empresa para ENTREGAR o que você DEVE? Semana passada durante uma reunião com um executivo graduado de uma multinacional americana no Brasil, eu descobri que o cara NUNCA LEU o annual report da empresa!!! Incrível!!!! O annual report tá lá, disponível, na internet, na intranet, na extranet, em cima da mesa de alguém, e o cara nunca leu! Como alguém pode não se importar com o quê o presidente da empresa em que trabalha está falando sobre o destino da empresa???? Poxa, você trabalha em uma empresa que tem annual report e você não lê??? A IT Mídia, editora brasileira focada em mídias de negócios, realizou recentemente uma pesquisa que apontou que 20% dos 300 principais executivos de empresas revendedoras de produtos de tecnologia no país, acreditam que a falta de preparo dos profissionais de vendas e negócios das multinacionais é a principal EDIÇÃO 55 [SETEMBRO] 29 p a r a m a i s . c o m . b r

deficiência dos seus fornecedores, e não o preço ou a qualidade dos produtos e serviços. Todas as pessoas têm o direito de não saber exatamente o que fazer. Você tem todo o direito de não saber se deve ir para a esquerda ou para a direita. Mas você não tem o direito de se calar e se esconder. Você tem o direito aos direitos que a esquerda política sempre disse brigar por você, mas você tem o dever social ético e moral de merecê-los. A garota era uma ótima pessoa, boa formação, criação e pedigree, tinha tudo para dar certo, mas não deu. Por que não funcionou? As razões podem ser muitas: falta de direção, falta de confiança, medo, suspeitas, problemas em casa, atitude, pessoa certa no lugar errado, lugar certo para a pessoa errada. O que aconteceu, aconteceu. Como evitar que não aconteça de novo? Depois que a garota saiu da sala para o olho da rua, eu parei para refletir sobre onde pisei na bola com ela.

Será que eu fiz o suficiente? Por alguns momentos eu passei em revista as minhas contribuições como líder: Eu criei um ambiente de tremendo desafio e energia para ela? Eu fui fonte de criatividade, e estimulei a sua criatividade? Eu forcei o Trabalho em Equipe? Eu a ajudei a criar uma Causa para o seu trabalho? Eu a ajudei a resolver os problemas que apareceram no diaa-dia entre ela e os seus colegas? Eu a ajudei a pensar através das questões que ela própria levantava? Eu fui consistente e calmo quando os problemas apareceram? Eu fui uma constante fonte de energia e força de boa vontade para fazer as coisas cada vez melhor, maior e dramaticamente diferente? E principalmente, nós tivemos uma reunião semanal - INEGOCIÁVEL -

onde passamos em revista as expectativas de ambos os lados? Liderança não é uma questão de posição ou herança e você não deve esperar por um "salvador". Liderança é uma questão de RESPONSABILIDADE, assumir responsabilidades que outros não assumem. Não interessa se você é de esquerda ou de direita, presidente ou motoboy, você NÃO TEM O DIREITO de perder a INTENSA, IMENSA e PROFUNDA responsabilidade que você tem que ter sobre si mesmo, e pelos outros. NADA MENOS QUE ISSO INTERESSA. QUEBRA TUDO! Foi para isso que eu vim! E Você? *Fã de Annual Reports E-Mail e Messenger: ricardom@bizrevolution.com.br

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E-mail: serpan@amazon.com.br

Sérgio Pandolfo

Lusofonia

Revisitada Galego & Português

“Minha pátria é a língua portuguesa” Fernando Pessoa, poeta luso

íngua galega é o nome oficial, na Espanha e na União Européia (UE), do idioma próprio da Comunidade Autônoma da Galiza, integrante do território espanhol. Além da Galiza, fala-se o galego na fronteira com as comunidades autônomas das Astúrias, Zamora e Castela-Leão (Espanha), estimados em 2,7 milhões e nas comunidades de emigrantes galegos (Argentina e Uruguai, p.ex., abrigam para mais de três milhões Catedral de Santiago de Compostela de galegos da diáspora). A Galiza é, talvez, a região histórica mais antiga do Estado espanhol com configuração geográfica bem delimitada, situada a norte (acima) de Portugal, tendo o curso do rio Minho servindo de divisor territorial, e ocupando o noroeste do território de Espanha; compreende as províncias de La Coruña, Pontevedra, Lugo, Orense e a capital Santiago de Compostela, famosa por sua catedral e romarias. A língua portuguesa é oficial nos países constituintes da Comunidade dos Países de Língua PortuguesaCPLP (Brasil; Portugal; Angola; Moçambique; Cabo Verde; São Tomé e Príncipe; Guiné-Bissau e TimorLeste) e falada como segunda língua em quase todos os países do mundo ocidental (e alguns do oriental: Japão, Índia, China, etc.), estimando-se em derredor de 300

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milhões em todo o mundo. Na verdade galego e português são uma única língua, românica, nascida na faixa ocidental da Península Ibérica, como logo se verá. Maioria dos lingüistas reconhece a unidade dessas variedades de expressão (Joan Coromines, Lindley Cintra, Coseriu, Maria do Carmo Henriques, p.ex.). Muitos apontam o galego como uma variedade dialetal do português, com laivos de castelhanização na escrita ou, na expressão dos lingüistas, conformam um diassistema. Num sumariíssimo bosquejo histórico diremos que, ainda na pré-História os autóctones, que já habitavam a Península Ibérica desde o paleolítico receberam influências miscigenantes dos iberos e dos celtas, resultando no elemento populacional prevalente dito celtibero, que ocupava o NO da península. No período antigo da História os fenícios desenvolveram navegações no Mar Mediterrâneo, estabelecendo entrepostos comerciais em vários pontos

do sul da Europa, chegando até ao norte da África, fundando Cartago. Seguiramse os mercadores gregos e logo os romanos que, sob Júlio César e Augusto (séc.I a.C.) conquistaram a região, impondo sua civilização, suas leis, seus costumes e organização e, principalmente, sua língua, o latim, anexando-a ao Império Romano. Os romanos dividiram a península em três grandes províncias, seguindo critérios étnicos e logísticoadministrativos: a Tarragônia, a Lusitânia e a Bética. A Lusitânia ocupava o NO da península, abrangendo o que são hoje Portugal e Galiza. Disso depreende-se, de imediato, que os lusitanos, que se autoproclamavam descendentes diretos de Luso (daí o gentílico), filho do deus Baco, formavam etnia única, que ao sofrer a influência impositiva do latim vulgar (falado por mercadores e pela soldadesca das legiões romanas, suas famílias e agregados) desenvolveram, com o rodar dos tempos, o falar lusitano, mais tarde rotulado (após a divisão territorial) de galego-português (ou galáicoportuguês). Na Idade Média o poderoso Império Romano foi conquistado pelos bárbaros germânicos, que expulsaram suas legiões e se estabeleceram em seus domínios. Na Península Ibérica as principais hordas bárbaras foram representadas por hunos, alanos, suevos, godos e, principalmente, os

Divisão atual da Península Ibérica: Portugal e Divisão da Península Ibérica pelo Império Espanha Romano: Tarragônia (já desmembrada a (a Galiza ocupa a continuação da Galaécia, atual Galíza), Lusitânia e Bética;faixa ocidental acima de Portugal).

culminando com o retorno à península e a fundação dos reinos de Navarra, Aragão, Leão e Castela, prosseguindo as vitoriosas lutas de expulsão dos mouros. Do Reino de Leão foi destacado o Condado Portucalense, que mais tarde, após várias conquistas sobre as terras mouriscas veio a constituir-se no Reino de Portugal, em 1139. Após encarniçadas lutas contra os sarracenos, conquistando Lisboa, Santarém, o Algarves e muitas outras cidades, Portugal logrou tomar quase a forma que ostenta hoje. A longa dominação árabe, conquanto não tenha anulado as línguas ibéricas, deixou, não há negar, expressivo acervo léxico que a elas se agregou, incluindo o Viriato: o grande herói lusitano que, apesar de ter vivido numa época em que Portugal ainda não existia, acabou por ser transformado num herói português, pois lutou durante muito tempo com sucesso, contra os invasores romanos, até ser assassinado à traição. Estátua dele existente em Viseu

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alianças com os portugueses, em diversas questões. O galego-português teve 700 anos de existência oficial e plena, mas as derrotas que os nobres galegos sofreram ao tomar partido pelas facções perdedoras nas guerras pelo poder, em finais do séc. XIV e começos do séc. XV, provocou a absorção da nobreza galega e dominação castelhana, levando à opressão e ao desaparecimento público, oficial, literário e religioso do galego, até finais do séc. XIX. São os chamados “Séculos Escuros”. O português, por seu lado, durante esse período gozou de proteção e desenvolvimento livre, graças ao fato de Portugal ter sido o único território peninsular que ficou fora do domínio lingüístico do castelhano. Na verdade, o que concorreu para o distanciamento ou separação do galego-português foi o fato inconteste de que, enquanto o galego foi durante muito tempo (séc. XV ao séc. XX) reprimido, ofuscado e até oficialmente proscrito durante o regime franquista, o que causou o “congelamento” da língua, mantendo-a no estado de arcaísmo idiomático, o português ganhou o mundo ao tempo em que Portugal foi potência comercial, marítima, financeira, colonialista, que se estendeu do séc. XV à segunda metade da centúria recém-finda, logrando sua adoção, como língua efetiva, em diversas regiões do Globo em que Portugal dominou ou comerciou, recebendo, em troca, um formidável acervo lexical que o enriqueceu, enobreceu (como é o caso dos termos advindos dos gentios brasileiros e negros africanos escravizados, ao tempo dessa abjeta fase, de triste lembrança) e difundiu como língua culta e cultuada, provocando, igualmente, sua permanente atualização e aperfeiçoamento. No final de 1978, com a aprovação da nova Constituição Nacional de Espanha, são reconhecidas oficialmente 17 Regiões Autônomas, uma delas a Galiza, consideradas sua nacionalidade histórica, língua própria e cultura diferenciada. A consciência regionalista na Galiza tem feito com que seu povo venha lutando, denodadamente, pela valorização da língua, não só nessa região da Espanha, em que é co-oficial, como na UE, onde já é aceita, oralmente, como português, no Parlamento Europeu, até porque, se dissonâncias há, no tocante à escrita, no falar a semelhança é total, são indiferençáveis. Atualmente há uma linha de atuação defendida por parte das coletividades parlantes e ativistas de defesa da língua, chamada reintegracionista, que visa, exatamente, reintegrar o falar galego com o português padrão, resgatando as formas clássicas do galáico-português no galego moderno, escoimando o castelhanismo, empregado pela grande maioria dos professores universitários dessa província autônoma, bem como vários meios de comunicação

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Júlio César o grande expansor do Império Romano

independentes, escritores, poetas, formadores de opinião, políticos influentes, membros do Clero, etc. O deputado europeu Camilo Nogueira, eleito em 1999 pelo Bloco Nacionalista Galego, faz a maioria de suas intervenções no Parlamento Europeu na língua de Camões. Diz que “o galego é português com sotaque” e que, graças a isso, tem a feliz oportunidade de se expressar, naquele foro, em sua “língua-mãe”: “falo português da Galiza”, diz. Alguns poucos autores galegos publicam seus livros nessa língua, em

Portugal. Nélida Pinõn, membro destacado de nossa Academia Brasileira de Letras, edita algumas de suas obras diretamente na Galiza (de onde é natural). Os traços gerais do galego, já o dissemos, são os mesmos do português, do qual se distingue principalmente na ortografia e na pronúncia (prosódia, ortoepia). Substitui o lh e o nh do português pelo ll e ñ do castelhano; o ditongo ui pelo ditongo oi ( port. muito; gal. moito). A fricativa sonora j pela fricativa surda x (port. Juiz, gente; gal. Divisão íbero-peninsular durante a dominação dos xuez, xente). Algumas diferenças nabárbaros germânicos. O reino dos suevos e o reino dos visigodos. morfo-sintaxe verbal também ressaltam, umas atribuídas à evolução imposição espanofônica (castelhana), havendo, nos própria, outras á influência do dias correntes, cada vez maior intercâmbio e castelhano. As segundas pessoas do comunicações entre os dois povos irmãos, os galegos plural têm, em galego, as desinências e os naturais portugueses, máxime nas áreas de arcaicas: ades, edes, ides, enquanto no atuação literária, educacional e científica. Para nós não português evoluíram para: ais, eis, is. A *Médico e Escritor. SOBRAMES

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Utilidade pública +

Quanto tempo se deve guardar

os documentos

Os prazos variam de 1 a 20 anos conforme as regras Código Civil brasileiro. Os documentos podem ser necessários no caso de uma reclamação do credor ou problema judicial.

xiste um prazo legal para conservar documentos de acordo com Código Civil. A lei regula o período em que os documentos podem ser necessários no caso de uma reclamação ou problema judicial. Passado o prazo previsto em lei, o credor perde o direito de reclamar a cobrança. Os comprovantes de pagamentos são necessários também para a comprovação de faturamento da conta em casos de cobrança indevida. Os prazos variam de 1 até 20 anos. Confira abaixo por quanto tempo devem ser guardados os comprovantes de pagamentos de algumas contas públicas e privadas, segundo o Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor):

Imposto de Renda, Contratos de seguro IPTU, IPVA, contas de (incluindo Seguro água, luz, telefone e Saúde) ? gás ?

Plano de Saúde ?

Contrato de aluguel ?

Pagamento de condomínio ?

Prestação da casa ?

Mensalidades escolares ?

5 1 5 3 5 5 5

anos 36

ano

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anos

Confira, a seguir, por quanto tempo você deve guardar: Comprovantes de pagamento Para os tributos, o prazo não mudou com o novo código. Documentos como o comprovante de pagamento de IPTU, IPVA e a declaração de Imposto de Renda devem ser mantidos por 5 anos, contados a partir do primeiro dia útil do ano seguinte ao pagamento. Exemplo: a declaração de I.R. de 2002 deve ser mantida até 02/01/2008. Contas de água, luz, telefone e gás também devem ser mantidas por 5 anos, pois também são consideradas taxas. Mantê-las serve como garantia de manutenção dos serviços. De qualquer forma, caso o fornecedor alegue que uma conta antiga não tenha sido paga pelo consumidor e este não disponha mais de comprovante, apesar de tê-la pago, ainda assim o consumidor poderá pedir o ônus da prova, ou seja, o fornecedor terá que

provar que a conta não foi paga. O consumidor que paga essas contas automaticamente pelo banco já tem a comprovação de pagamento. A nota fiscal de qualquer tipo de produto ou serviço deve ser guardada não somente pelo prazo de garantia, mas pelo prazo de vida útil do produto, para que o consumidor se resguarde de qualquer defeito oculto de fabricação. Isso vale, por exemplo, para eletrodomésticos, eletro-eletrônicos, automóveis, etc. Contratos de seguro, em geral, devem ser mantidos pelo prazo de um ano a partir do primeiro pagamento de cada mensalidade. Exemplos: seguro de automóveis e seguro saúde. Isso não vale para o chamado plano saúde. A diferença entre o plano saúde e o seguro saúde é que neste último o consumidor tem a opção de escolher livremente seu médico, tendo direito a

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Bagunçadigital:

reembolso de parte do valor da consulta. No plano saúde o consumidor só pode escolher médicos da rede credenciada pelo plano. Aqui houve uma mudança com o novo código civil: organizando seus espaços antes os documentos de assistência médica, Uma das grandes vantagens de viver no século 21 são as facilidades da como o do plano saúde, deviam ser mantidos tecnologia. Você consegue se imaginar sem um editor de textos, e ter de voltar à por 20 anos. Agora, é por apenas 5. velha máquina de escrever? O prazo de manutenção de comprovante do Boa parte do tempo de trabalho atualmente é feita na frente de um computador, logo, esse ambiente precisa ser tão organizado e prático quanto seu ambiente pagamento de aluguel é, com o novo código físico. A organização lógica deve seguir os mesmos conceitos da organização civil, de 3 anos. No código anterior, o prazo era física, mas acrescente duas dicas básicas: de 5 anos. Já para o pagamento de condomínio, Utilize uma pasta centralizada para seus documentos o prazo de manutenção era de 20 anos, agora Se você espalhar seus arquivos entre diversas pastas ficará muito complicada e passa a ser de apenas 5 anos. É recomendável lenta a localização desses arquivos. A partir do Windows 95, a Microsoft sugere pedir periodicamente à administradora do uma pasta padrão chamada “Meus Documentos”, na qual deveriam ficar todas condomínio uma declaração de que não as suas outras sub-pastas. A recomendação é valida e compensa. existem débitos. Aplique a taxonomia pessoal no seu computador O pagamento de prestação da casa deve ser A partir da pasta central “Meus Documentos”, crie sub-pastas conforme sua mantido por 5 anos. Antes, eram 20 anos. taxonomia pessoal e mova seus arquivos para as pastas correspondentes. Outra Para os consórcios devem-se manter os sugestão importante é utilizar nomes longos e descritivos para seus arquivos comprovantes até que seja dada a quitação. A como: relat_vendas_1semestre.doc ao invés de relatoriovendas1.doc, pois liberação da alienação fiduciária é a prova de dessa forma você pode saber o que é sem precisar abrir o arquivo. que o pagamento foi feito. O pagamento das autônomos devem guardar o carnê do INSS até o mensalidades escolares pedido do benefício da aposentadoria. Pelo deve ser guardado por 5 mesmo motivo, trabalhadores devem guardar o anos. No código civil contracheque. anterior, era necessário mantê-lo Documentação bancária por apenas um ano. Cheques devem ser apresentados nos bancos Documentação trabalhista para desconto em até 30 O contracheque (também conhecido como dias, para cheques da mesma hollerith) deve ser guardado pelo trabalhador até praça, e em até 60 dias, para 5 anos para cobrança de direitos trabalhistas. cheques de praças diferentes. A Caso o trabalhador saia da empresa, terá só 2 anos para prescrição de um cheque pode ser efetuar tal cobrança. feita em um prazo máximo de 6 Notas de serviços de profissionais liberais devem ser meses contados da apresentação. mantidas por 5 anos. Antes, bastava tê-las por um ano. Esse é o prazo para que o cheque Para efeito de previdência social, profissionais seja executado se não tiver fundo.

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Dicas para o seu e-mail Em uma pesquisa recente, concluiu-se que as pessoas gastam em média quatro horas por dia lendo e enviando e-mails. Gerenciar e classificar suas mensagens da forma correta é essencial. Veja algumas dicas: Defina horário para seus e-mails. Evite ficar conectado o dia todo no seu e-mail. Isso só o fará perder o foco e a atenção. Recomendo que estipule horários durante o dia para se dedicar ao e-mail. Crie uma pasta para e-mails IMPORTANTES Em média 60% de tudo que você recebe em seu e-mail é spam. Esse volume de mensagens indesejadas exige de você um tempo para identificá-las e apagá-las. Algumas vezes até e-mails importantes são jogados fora sem

a Caixa de Entrada para ser analisada quando sobrar tempo. Processe seus e-mails Um péssimo hábito é deixar sua caixa de e-mails lotada de mensagens. A forma correta é ter sempre sua caixa vazia ou apenas com e-mails que dependem de terceiros (ações delegadas). Quando você estiver dedicando tempo para ver seus emails, processe sua caixa de entrada, isto é, dê um fim para tudo que recebeu: Lixeira - Caso o e-mail não seja útil, deve ser apagado imediatamente. Responder - Se você começou a ler o e-mail, responda na mesma hora. Deixar para fazer isso depois vai consumir mais tempo, pois você terá de reler e repensar a resposta. Se for uma pendência, crie uma tarefa para fazer depois. Assim que o e-mail for respondido apague-o. Se precisar futuramente, você pode localizálo nos itens enviados ou aguardar a resposta do destinatário. Agir Da mesma forma que você fez com sua papelada,

O canhoto de cheque não tem valor legal, só vale para conferência. Para faturas de cartão de crédito não há determinação legal. A Associação Nacional dos Usuários de Cartão de Crédito recomenda que elas sejam mantidas pelo mínimo de um ano, por cautela, para que o consumidor se previna contra eventuais lançamentos indevidos e/ou cobrança em duplicidade por parte das administradoras de cartões de crédito. É importante ressaltar que a pretensão de cobrança de dívidas líquidas constantes de instrumento público ou particular (que seria o caso dos cartões,

pois o consumidor assina um contrato) prescreve em 5 anos. Assim, o consumidor estará totalmente garantido se guardar as faturas do cartão por 5 anos.

* Fontes: IDEC (Instituto de Defesa do Consumidor); Associação Nacional dos Usuários de Cartão de Crédito; Banco Central do Brasil

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Panela

limpa é que faz A

comida boa

capacidade de conclusão de calor do alumínio faz do metal uma das melhores opções para panelas, colaborando para o cozimento rápido e uniforme dos alimentos. Mas o produto demanda alguns cuidados para sua conservação. A limpeza deve ser feita com esponja dura e sabão de coco ou detergente, com secagem imediata para prevenir as manchas de água. O uso de abrasivos, como palha de aço ou sapóleo, deve ser evitado. No caso do surgimento de manchas, recomenta-se encher a panela com água quente e suco de um limão espremido, ou duas colheres de vinagre branco de maçã. Para clarear e eliminar fundos queimados, uma boa dica é colocar água até a metade da panela com bastante bicarbonato de sódio, sal de cozinha ou vinagre e deixar ferver em

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fogo branco até o clareamento. No caso de panelas de pressão, cuja liga pode contar magnésio, eventuais manchas escuras podem ser removidas com uma esponja levemente abrasiva (própria para produtos com revestimento antiaderente), com pequena quantidade de detergentes ou saponáceos líquidos. Já os produtos revestidos com antiaderente devem ser lavados com esponja macia ou especifica e detergente neutro eventuais manchas podem ser retiradas com o uso de pó de café e papel absorvente. O mercado oferece também diversas marcas de produtos específicos para a limpeza do alumínio, como à base de ácidos. A única recomendação, neste caso, é o enxágüe abundante para a remoção do produto.

Uso de água, sabão de côco ou detergente é o mais indicado.

S aúde +

Reeducação alimentar

Aproveitamento total de alimentos ascas, talos e outras partes de verduras e frutas que antes iam parar na lixeira estão deixando a mesa do brasileiro mais nutritiva. É a tentativa de acabar com um paradoxo perverso: o país recordista em produtividade agrícola é um dos líderes mundiais em desperdício de comida. Estimativas da Faculdade de Engenharia Agrícola da Unicamp mostram que 32 milhões de toneladas de grãos, frutas, hortaliças e produtos de origem animal acabam no lixo durante o processo que vai da produção ao consumo final.

Balanço desperdício A perda anual de do frutas, hortaliças, grãos e outros alimentos seria suficiente para fornecer cestas básicas no valor médio de R$ 120 a 7 milhões de famílias

durante um ano Apenas uma família de classe média brasileira desperdiça diariamente 500 gramas de alimentos, o que gera uma perda de 180 quilos anuais. 35% das hortaliças produzidas no Brasil apodrecem nas latas de lixo. O desperdício no Brasil consome cerca de 40% da produção agrícola nacional. EDIÇÃO 55 [SETEMBRO] 41 p a r a m a i s . c o m . b r

Entre a produção no campo e a mesa do consumidor, as perdas de alimentos chegam a variar entre 20% e 60%. Cerca de 60% dos alimentos não p r o c e s s a d o s industrialmente acaba sendo desperdiçada. Mais da metade do lixo produzido no país é composta por restos de alimentos. Em média, cada casa brasileira joga no lixo cerca de 20% dos alimentos que compra semanalmente, ou seja, uma estimativa de R$ 2,7 bilhões anuais. Se em uma única refeição, 100 gramas de alimento ficar no prato, em um ano, o desperdício pode chegar a 36,5 quilos.

Motivos do desperdício Ângela Peres, coordenadora-geral de Educação Alimentar e Nutricional do MDS, explica que o desperdício ocorre porque as famílias não sabem como guardar e conservar os alimentos e costumam desprezar cascas, folhas e talos - ricos em vitaminas, f i b r a s e minerais. "É uma cultura do mau uso dos alimentos que está instalada e que precisa ser mudada", alerta. O aproveitamento de resíduos, como cascas de

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certas frutas, é uma proposta viável, segundo especialistas. O desconheciment o dos princípios nutritivos do alimento, bem como seu A casca de banana não é indigesta. m e l h o r “O segredo está no preparo”. aproveitament Depois de muito bem lavada, da o, induz ao mesma forma que a casca de abóbora, desperdício. a da banana deve ser batida no liquidiDe acordo com ficador com os outros ingredientes. Ângela, o “Se você não disser, quem comer nem combate ao vai saber que a sobremesa foi preparada desperdício tem com a casca”. que começar A casca e talos tem o sabor peculiar da respectiva fruta, legume ou verdura. ainda no campo, na hora do plantio e da colheita. Segundo ela, é preciso enfrentar o problema das péssimas condições das estradas, os problemas da estocagem e as perdas na comercialização. "Mas não adianta esquecer a outra ponta: o consumidor" ressalta.

Boa compra De acordo com a nutricionista Aline Melo, uma das dicas, é a idéia de que o cuidado deve começar na hora da compra. "Boa parte das frutas e verduras pode ser encontrada em quase todos os meses do ano, mas, na época certa, da safra, elas são mais baratas e de melhor qualidade. Examinar o aspecto, a cor, o cheiro, também é importante para não comprar alimento estragado, que vai acabar sendo jogado fora. No caso dos industrializados, as pessoas precisam ficar de olho para não comprar produto vencido e descartar latas estufadas, enferrujadas, com vazamento ou amassadas", ensina.

Bom armazenamento O consumidor também precisa ter cuidado na hora de armazenar o alimento. As bactérias adoram umidade, lixo e temperatura ambiente de 20° a 45ºC. Para evitar doenças e não deixar a comida estragar, a higiene no manuseio e no preparo é fundamental. Alimento pronto não deve ficar no forno, em cima do fogão, da mesa ou da pia por mais de 30 minutos. Produto que precisa de refrigeração também não pode ficar mais de 30 minutos em temperatura ambiente.

Boa refrigeração Saber organizar os alimentos na geladeira e saber o que pode ser congelado também é essencial na briga contra o desperdício. Alimentos prontos devem ser guardados nas prateleiras de cima da geladeira; os semiprontos ou pré-preparados, nas prateleiras do meio; e os produtos crus, nas prateleiras inferiores. Quanto mais rápido o alimento for congelado e quanto mais devagar ele for descongelado, melhor será o resultado final. Verduras e legumes - incluindo talos e folhas - só podem ser congelados depois de mergulhados em água fervente e, logo em seguida, em água gelada.

Cozinhando com cascas e talos vCarne ensopada com casca de melancia - 350g de acém picado - 2 colheres (sopa) de cebola picada - 2 colheres (sopa) de óleo - 1 xícara de tomate picado - 1 xícara de pimentão picado - 6 xícaras de casca de melancia picada (parte branca) - 1 xícara de talos diversos picados - 1 xícara de cenoura picada - 2 tabletes de caldo de carne - 6 xícaras de água - folha de louro, colorau e molho de pimenta a gosto

v- 2 colheres (sopa) de salsa Descasque o maracujá e corte a parte branca em cubos, deixando de molho em água quente pelo menos por quatro horas. Escorra e cozinhe até ficar macia. Deixe esfriar e reserve . À parte, pique a azeitona, acrescente maionese, mostarda e salsa. Coloque sal a gosto. Sirva gelada.

vSalpicão de cascas e talos - 1 e ½ xícara de casca de abacaxi - 1 xícara de casca de manga - 1 xícara de casca de melão - 1 xícara de talos de agrião - 1 xícara de salsão - folha de salsão a gosto - sal e mostarda a gosto - 4 colheres (sopa) de maionese - 1 colher (sopa) de vinagre - 1 colher (sopa) de azeite Lave muito bem as cascas das frutas e os talos de agrião e de salsão. Raspe os nós da casca de abacaxi para tirar espinhos. Corte as cascas de frutas em tiras bem fininhas e afervente em panelas separadas até que fiquem macias. Reserve. Corte o salsão e os talos de agrião bem fininhos. Reserve. Pique bem as folhas de salsão. Reserve. Misture bem os ingredientes reservados e tempere com o sal, a mostarda, a maionese, o azeite e o vinagre. Sirva frio. Dica: ótimo acompanhamento para

Refogue a cebola no óleo até dourar. Acrescente a carne picada e frite mais um pouco, mexendo sempre. Junte os outros ingredientes e cozinhe até os legumes ficarem macios. Dica: use talos de hortaliças como agrião, salsa, cariru, espinafre ou beterraba.

vSalada de casca de maracujá EDIÇÃO 55 [SETEMBRO] 43 p a r a m a i s . c o m . b r

Às vésperas do vestibular

Cobrar e criticar,

Não Apoiar, SIM

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O tão temido vestibular agora é realizado quase que permanentemente - e junto com ele vem o medo, a insegurança e o nervosismo. O sentimento de não estar suficientemente preparado para as provas desencadeia nos vestibulandos reações as mais diversas, como se afogar nas apostilas ou, num outro extremo, desencanar de tudo. Nesse momento de extrema fragilidade, o apoio dos pais é decisivo para o auto controle do vestibulando. A questão é como e o que fazer (ou não fazer) para ajudar o filho a suportar a ansiedade prévestibular e conquistar o equilíbrio emocional. Recomendação número um: As críticas devem ser poupadas, assim como as cobranças. “O jovem precisa se sentir apoiado, e não cobrado”, afirma a “O jovem precisa se sentir psicóloga Elizabeth apoiado, e não cobrado” Wajnryt, integrante

Revisão

Você passou o ano estudando e agora, às vésperas do vestibular, bate aquele desespero: e se a memória falhar justamente no dia da prova? Muitos vestibulandos acreditam que mergulhar nos livros pode acabar com esse desespero. Mais existem soluções mais fáceis e eficientes:

Faça uma revisão da matéria sem se aprofundar demais no conteúdo. Mais importante que tentar reaprender - ou aprender - tudo na última hora é construir um esquema de estudo e reforçar o que você já sabe. Planeje o estudo de modo que a revisão seja dividida de acordo com o nível de dificuldade apresentado em cada matéria. Isso também vale para cada conteúdo dentro da disciplina. Dedique-se aos capítulos em que tem mais facilidade. Reserve algum horário do seu dia para se atualizar sobre

a televisão ou ouvindo rádio. Além de acrescentar cultura e conhecimento à sua vida, é uma excelente maneira para aprimorar o vocabulário. Releia as redações que você escreveu durante o ano, prestando bastante atenção às correções e observações do professor, para não acabar repetindo os mesmos erros no vestibular. Tente relaxar. Sair de vez em quando com os amigos, ler, ouvir música e assistir a um bom filme fazem o tempo correr mais

do projeto “Como Falar”, especializada em comunicação, educação e relacionamento familiar: A psicóloga recomenda aos pais ouvir mais do que falar: “Abra os ouvidos para o que seu filho quer falar:

Coloque-se a disposição dele. Deixe seu filho desabafar”, sugere Elizabeth. “Se ele não quiser conversar, não insista. Nessas horas, tão importantes quanto saber ouvir é a.

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Críticas também devem ser evitadas. Em momentos difíceis como esse, os jovens que já são instáveis tendem a ter fortes oscilações de humor: “Eles estão inseguros em relação à prova, em relação à escolha da profissão. É natural que reajam com mau humor. Por isso não critique, não compre briga, o que pode piorar ainda mais a situação”, afirma Elizabeth. “Em vez de criticar, paparique seus filhos.” As mesmas recomendações valem para depois do vestibular, caso seu filho não seja aprovado. “Ele precisará ainda mais de seu apoio e camaradagem, uma vez que sua auto-estima estará baixa”, afirma a psicóloga. “Jamais diga ao seu filho como 'bem que eu falei para você estudar mais'. Procure elogiar o processo e colocar-se ao lado dele para o que for preciso”.

vestibulando saber falar e, principalmente, não demonstrar qualquer tipo de ansiedade ou cobrança em relação ao jovem. “Não pergunte demais, não queira saber por que seu filho não está estudando como deveria. Faça apenas perguntas genéricas, que não impliquem cobrança, como 'está tudo bem?'. Não aumente a pressão sobre ele”', afirma. Caso os pais queiram perguntar algo relacionado ao vestibular; devem fazê-lo com respeito e sem cobrança. Na ânsia de ajudar; muitos pais acabam atrapalhando. É o que acontece, por exemplo, quando insistem em dar conselho aos filhos (“se eu fosse você faria isso”) ou em fazer discurso (“o processo seletivo é injusto mesmo” ou “no meu tempo era muito mais difícil”). “Não dê conselhos, não filosofe, não faça discurso. Isso não ajuda em nada”, afirma a psicóloga. Outra recomendação importante diz respeito à necessidade de evitar ao máximo as comparações. “Não compare seu filho com os amigos e muito menos com os irmãos. Isso tende a deixá-lo ainda mais inseguro”, diz Elizabeth.

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CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO!!! No dia anterior à prova nEvite comer fora de casa nNão beba bebidas alcoólicas nem energéticos nNão exagere no café No dia da prova nEvite alimentos ricos em gordura (como feijoadas e frituras), pois ele tem um tempo maior de digestão e podem causar sonolência. nNão deixe de fazer nenhuma das refeições. Quando se fica muito tempo sem comer, os níveis de açúcar no sangue baixam, podendo causar sonolência, tonturas, suor frio e até mesmo desmaios. nLeve ao local da prova uma barra de cereais ou biscoito salgado, um suco de fruta de caixinha e, principalmente, uma garrafa de água de meio litro.

ma vez, em uma reunião na empresa, depois de dar uma opinião positiva sobre um determinado assunto que envolvia o cenário econômico e político do País, ouvi um dos diretores, de forma grave, dizer: "O otimista de hoje é o pessimista de amanhã bem-informado". Aquela frase foi uma forma de ofender, desqualificar e humilhar não apenas a opinião que eu havia dado, mas a minha figura. Afinal, no Brasil, otimista nada mais é do que um bobalhão mal-informado. O problema é vencer os preconceitos históricos. Diante de uma situação dúbia, o cérebro escolhe sempre o lado mais perigoso para definir a atitude que você vai tomar. Isso vem dos tempos pré-históricos e tem a ver c o m a necessidade de preservação da espécie. E hoje e m d i a , principalment e no mundo dos negócios, otimistas são vistos como um perigo. É necessário ser pessimista. Aliás, o discurso pessimista soa muito mais inteligente que o otimista. Prepare-se para o desastre. Se ele acontecer, você

por Luciano Pires

larga na frente. Se ele não acontecer, você não perdeu nada e possivelmente estará numa posição mais robusta para enfrentar a realidade. Proteja-se. Desconfie de tudo. É interessante essa postura, já que ela vem na contramão dos discursos motivadores que as empresas fazem para suas equipes, pedindo atitudes positivas, pensamento otimista, força, garra... "Estamos demitindo metade dos funcionários, cortando os investimentos e o cafezinho, mas olhemos para o futuro com otimismo, pois agora tudo vai dar certo...”. Pode? Somos treinados diariamente para esperar o pior. Notícia positiva não dá audiência. Já as porcarias... Pois uma pesquisa recente da BBC em Londres apontou que o otimismo retarda o envelhecimento. Você pode não ser tão jovem quanto se sente, mas a pesquisa descobriu que uma atitude positiva em relação à vida pode atrasar o envelhecimento. Já a Universidade do Texas constatou que as pessoas otimistas têm menos probabilidade de mostrar sinais de debilidade do que os pessimistas. Segundo os pesquisadores, fatores psicológicos - assim como os genes e a saúde física - têm influência sobre o envelhecimento. Quer dizer que os pessimistas ficam velhos mais cedo? Olha só... Se isso é correto então temos que considerar uma outra hipótese. A de que os otimistas não são apenas ignorantes, desinformados, deslocados da realidade ou pobres de julgamento. Talvez sejam os únicos espertos...

o autor é Diretor de Comunicação Corporativa da Dana, cartunista, colabo-rador de várias revistas, jornais e sites, conferencista e escritor. Conheça mais sobre o trabalho de Luciano Pires no site www.lucianopires.com.br

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