contenido 4, Mayo 2014
Guardianas del parto
En pocas palabras
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Victoria Beckham, poderío a los 40
Hoy les entregamos nuestro especial Día de la Madre: Doula, la dulce compañía. Desde tiempos milenarios, una mujer en trabajo de parto ha estado acompañada por otras mujeres en ese mágico y único momento de dar a luz una nueva vida. En la actualidad, con el movimiento del parto Humanizado, las doulas cada vez tienen mayor participación en las salas de parto en Venezuela. Y es que las embarazadas están bajo mucha presión: entre la selección de un nombre, tomando pastillas prenatales, haciendo malabares con las citas médicas y evitar las náuseas del embarazo, no es de extrañar el porqué algunas mujeres desean el apoyo de una doula.
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Consejos para madres primerizas
6 FULL NOTAS 8 FULL TV / para OÍRTE mejor 10 CLÁSICOS GERENCIALES 14 rUMBO A LA EXCELENCIA / FUERA DEL aIRE
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16 Farándula 26 si de mascotas se trata
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32 PASATIEMPOS 33 COCINA 34 HORÓSCOPO
Revista Paréntesis Foto Portada: Fernando Aguirre Modelo: Nelsy Ochoa de Morao
Fundador: Eladio Alemán Sucre Director: Eduardo Alemán Pérez Vicepresidente Ejecutivo: Marcos López Arocha Coordinación General: Doris Venturini - dventurini@el-carabobeno.com Redacción: Ronmer Piamo- rpiamo@el-carabobeno.com, Mariana Oviedo- moviedo@el-carabobeno.com, Fotografía: Fernando Aguirre Coordinador de Diseño: Lina Carpico Diseño gráfico: Gerardo Coronel Directora de Mercadeo y Ventas: Adiary Caicedo Supervisor de Ventas: Pedro César Ejecutivos de Ventas: Giselle Mardeni, Erica Rojas, Carolina Iglesias, Eliézer Ochoa, Julio Chivico, Vilma Terán Diagramación de Avisos: Lisibeth Arias y Jeny Rojas Coordinación de Producción: Francisco Velasco Escríbenos a: parentesis@el-carabobeno.com. Comunícate a través de nuestro Tel/fax: (0241) 867.2348 o envíanos en un sobre tu opinión, sugerencias y tus IN-OUT al diario El Carabobeño, Revista Paréntesis. Oficinas administrativas y redacción: Av. Universidad, urbanización La Granja, Edificio El Carabobeño. Teléfonos: (0241) 867.2348 / 867.2918. Valencia, Estado Carabobo, Venezuela. Depósito legal: pp 199602CA108. ISSN.: 1316-3906. Prohibida su reproducción total o parcial. Hecho el depósito de ley.
FULLNOTAS
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La nueva Marilyn Jessica Chastain es la elegida para interpretar a Marilyn Monroe en “Blonde”, proyecto que cuenta con Andrew Dominik como director a partir de la novela homónima de Joyce Carol Oates, según informó el porta “The Wrap” en exclusiva. Chastain estaría cerca de estampar su firma para comprometerse con una película que se anunció por primera vez en 2010, y que parece acelerar su producción: Dominik espera arrancar en agosto. Dependerá, en todo caso, de cómo encaja en la apretada agenda de la actriz, que viene de rodar “Interstellar”, de Christopher Nolan, junto a Matthew McConaughey;
y está filmando “Crimson Peak”, de Guillermo del Toro, con otras dos cintas en preproducción. Marilyn Monroe fue recreada recientemente en el cine por Michelle Williams en “Mi semana con Marilyn” (2011), aunque esta película se centraba en un episodio muy concreto. “Blonde”, a partir de las memorias novelizadas de la actriz, hace un recorrido por la vida de uno de los personajes más fascinantes de la historia del séptimo arte.
Enrique Iglesias anuncia gira junto a Pitbull y J Balvin
LO IN Encontrar una página en las redes sociales ideal para enganchar a la abuela en el mundo cibernético.
La más bella del mundo La actriz Lupita Nyong’o ganadora de un Oscar el mes pasado, ha sido elegida la persona “más bella” del mundo de este año por la revista “People”. Aunque Nyong’o “nunca soñó” que fuera alabada por su belleza ni mucho menos aparecer en la portada de una revista, dijo que se sentía “muy emocionada” y que el nombramiento era un “gran cumplido”. La actriz, de 31 años, expresó su satisfacción de que este nombramiento pueda influir de forma positiva en chicas que no se consideran guapas. Según ella misma explicó, desde pequeña se acostumbró a un modelo de belleza alejado de su patrón que venía marcado por la televisión. “Piel clara, pelo largo y liso”, esos son los atributos que empiezas a apreciar de forma “subconsciente”, “por encima de los que tú posees”, subrayó. Sin embargo, aunque ella nunca se consideró guapa, su madre siempre le dijo que así era y llegó un día en el que decidió “creerla”, apuntó la actriz. Este nuevo nombramiento se produce en una etapa exitosa de la actriz. El pasado mes de marzo Lupita Nyong’o, que nació en México y creció en Kenia, ganó un Oscar a la mejor actriz de reparto en la película 12 años de esclavitud, que también se llevó el premio al mejor filme del año. Además del Óscar, la actriz recibió elogios por su distintivo estilo en la alfombra roja y fue elegida como imagen de una importante firma francesa de cosmética. Lupita Nyong’s, hija de padres kenianos, cursó sus estudios superiores en Estados Unidos, donde se licenció en Arte Dramático por la Universidad de Yale. En la lista de las personas más bellas de 2014 también aparecieron las actrices Keri Russell, Kerry Washington y la cantante de pop Pink, entre otras.
El cantante español Enrique Iglesias anunció que después de verano iniciará una gira de conciertos junto al colombiano J Balvin y el cubano Pitbull, que servirá para presentar su nuevo trabajo discográfico, “Sex + Love”. Iglesias, que no confirmó ninguna fecha, explicó que durante los meses de setiembre y octubre estarán en varias ciudades de Estados Unidos para realizar un espectáculo que promete ser “divertido”. El cantante declaró que es “importante” que esta gira de presentación vaya “dirigida al público latino” a quien le debe mucho por el apoyo aportado a lo largo de su carrera musical. “Estoy muy contento por estar con estas súper estrellas. Es una gran oportunidad para la música urbana, para la música colombiana y la latina”, ex-
Los chats familiares para estar al día con las buenas noticias y las celebraciones. Chatear con los abuelos para contarles todo lo que está pasando en la universidad.
LO OUT No tener paciencia con la abuela en enseñarle cómo manejar los “juguetes electrónicos”. Los chats familiares utilizados para peleas y chismes. Que pasen los días y ni un mensaje enviado a los abuelos.
Aceptamos sus propuestas para esta sección. Envíelas a parentesis@el-carabobeno.com
plicó emocionado el cantante de “Yo te lo dije”. Iglesias aclaró que “J. Balvin no es un telonero” y que estos conciertos serán una puesta en escena para que los tres artistas puedan compartir un mismo escenario y crear un espectáculo uniforme. El cantante, que ha vendido más de 100 millones de discos, explicó que ha querido contar con un artista hispano para que su público de habla inglesa también conozca los nuevos talentos de América Latina. La gira, que promete ser “divertida” para que el público “se olvide de todos sus problemas”, empezará en Newark (Nueva York), según confirmó el propio Enrique Iglesias sin avanzar más detalles de la planificación de las fechas.
FULLTV
25 años con los Simpson La temporada 25 de la serie animada llega nuevamente a la pantalla de, luego de conquistar millones de espectadores durante más de dos décadas con su irreverencia y humor ácido. Aclamada por la crítica, sus reconocimientos incluyen
un premio Peabody y 28 Emmy, entre otros. En la nueva temporada, la familia continúa con sus aventuras, que incluyen a Homero vendiendo parte de su cuerpo para comprar una bola de bolos, Marge culpando a la música de
Kiss por el mal comportamiento de Bart y Lisa convirtiéndose en porrista. Este año los Simpson cuentan con la participación especial de Aaron Sorkin, Gordon Ramsay, Christiane Amanpour, Joe Namath, Rachel Maddow, Elizabeth Moss, Kristen Wiig y Stan Lee. El primer episodio, ‘Homerland’, hace referencia de la serie de televisión ‘Homeland’. Lisa sospecha que Homero se pudo haber convertido en un terrorista luego de una convención en la planta de energía nuclear. Lisa recurre a los servicios de Annie, un agente del FBI, para descubrir la verdad.
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PARA OIRTE MEJOR
( Por: Ronmer Piamo )
Luis Fonsi y su esperado disco: “8”
Domingo a las 08:30 pm por FOX
El Dr. Mehmet C. Oz regresa a la pantalla de FOX Life en la 5ta temporada de “Dr. Oz”. De lunes a viernes y en episodios de una hora, el reconocido experto brinda información esencial para el bienestar individual y familiar con su estilo característico y el apoyo de los principales expertos en sus campos. Con todo el carisma y sin resquemores, el Dr. Oz abarca todo tipo de cuestiones: desde cómo perder peso y mantenerse joven, hasta problemáticas en las relaciones y cómo lidiar con el conflicto y el estrés. Además, “Dr. Oz” ofrece historias inspiradoras con testimonios reales y célebres invitados de la talla de Steven Tyler y Celine Dion.
Lunes a las 07:30 pm por FOX Life
( Por: Ronmer Piamo )
“Dr. Oz”
La Voz del Pop, Luis Fonsi, lanzará su esperado álbum titulado “8” el próximo 19 de mayo a nivel mundial, bajo el sello Universal Music Latino. “8” es, sin lugar a dudas, uno de los mejores discos del premiado cantautor puertorriqueño, gracias a su excelente contenido musical, impecable e innovadora instrumentación y producción, producto de la decisión de Fonsi de salirse de lo que conocía, arriesgarse a trabajar con un nuevo equipo y grabar en un lugar donde nunca había trabajado antes: Londres. Bajo la producción del galardonado productor y compositor sueco Martin Terefe, Fonsi se entrega totalmente en cada una de las 11 canciones incluidas en el álbum, compuestas por él junto a los reconocidos cantautores Claudia Brant, Noel Schajris, Martin Terefe, Justin Gray, Horacio Palencia, Erica Ender y Monica Velez. “8” incluye una tema muy especial dedicado a su hija Mikaela titulado “Llegaste Tú”, a dueto con el maestro Juan Luis Guerra, uno de los músicos y compositores más admirados por Fonsi. El primer sencillo del nuevo álbum “Corazón En La Maleta”, se encuentra en el Top 10 en varios países incluyendo Argentina, Colombia, Ecuador, Venezuela, Costa Rica, República Dominicana, Chile, Guatemala, Top 20 en España y México, al igual que es uno de los temas más buscados en Shazam en Latinoamérica.
CLÁSICOS GERENCIALES
( Por Juan Carlos Caramés Paz )
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El Poder de 15 Se ha dicho que tres palabras simples describen la mediocridad con mayor exactitud: “No tuve tiempo”. Ni tú ni nadie más podría tener una excusa más perjudicial con respecto al éxito. Cuando le dices a alguien que no tuviste tiempo, simplemente reafirmas la convicción de que no se puede confiar en ti para completar el trabajo. Y cuando te dices a ti mismo que no tuviste tiempo, estás socavando tu credibilidad interior y fortaleciendo una imagen propia de bajo rendimiento e irresponsabilidad. Todos tenemos la misma cantidad de tiempo. Tú y yo debemos vivir con 86.400 segundos, 1.440 minutos o 24 horas cada día. Significa 168 horas a la semana, unas 720 horas al mes, 8.640 horas al año. 691.200 horas si alcanzas los ochenta años. Y cada segmento de tiempo que recibimos debe ser consumido instantáneamente. Con estos números, está más que claro la importancia de saber usar mejor nuestro tiempo (el único que tenemos). Existen muchas maneras efectivas de administrar mejor el tiempo y cualquier técnica es buena si te decides a probarla. Veamos una sencillita a continuación… ¿Qué podrías hacer para mejorar tu vida si sólo tuvieras quince minutos adicionales cada día? Tal vez quieras leer algo edificante, o hacer una caminata rápida. Tal vez quieras planificar mejor el día siguiente o jugar un juego rápido con tus hijos. Si lo piensas un poco, sólo quince minutos al día pueden cambiar tu vida. Estoy seguro que podemos encontrar estos quince minutos “extras” en algún momento de tu día. Piensa en la posibilidad de recortar quince minutos de tiempo diario de televisión y reasignarlos a una actividad de mayor prioridad. O piensa en la posibilidad de despertarte quince minutos antes. Te desafío a reasignar sólo quince minutos al día, siete días por semana, para una actividad de mayor valor. En tres meses, esos quince minutos acumularán 22,5 horas adicionales. Y, en tres años, esos breves quince minutos sumarán más de once días adicionales de veinticuatro horas, o treinta días adicionales de nueve horas. Afortunadamente, ya tienes estos días adicionales, pero ¿Cómo elegirás invertirlos? Vale la pena pensar en esto ¡porque es el tiempo de tu vida!, y nadie más que tú está llamado a hacerlo de la mejor manera. No importa dónde te encuentres en la vida, o qué restricciones tengas en la forma de usar tu tiempo, las siguientes recomendaciones te ayudarán a vivir con propósito y aprovechar al máximo las veinticuatro horas que recibes cada día: 1.- Cada noche, haz una lista de “cosas para hacer” prioritarias para el día siguiente. Dormirás mejor, te despertarás con más entusiasmo y serás un mejor administrador de tu tiempo
No puedes crear más tiempo, sólo puedes tomar mejores decisiones…
durante todo el día. 2.- Predetermina una o dos veces al día para devolver la mayor cantidad de llamadas telefónicas y correos electrónicos que puedas. El simple acto de no dejar acumular tantas cosas, te aligera carga y te evita la culminación de tareas. 3.- Agrupa la mayor cantidad posible de tus diligencias diarias o semanales, de forma de no perder tiempo por simple ineficiencia. Ahorras esfuerzos y descargas emocionales. 4.- Recorta premeditadamente algo de tu vida, con cierta frecuencia, que consideres ya no da el valor que esperabas, o el bienestar que deseabas. Aquí es válida cualquier cosa que está alrededor de tu vida. 5.- Aíslate lo suficiente de las distracciones. Serás más efectivo si rutinariamente tienes algún espacio o margen donde puedas pensar tranquilamente y ocuparte proactivamente de ti sin ser interrumpido por otros. Para que la sencilla técnica de los quince minutos funcione, debes estar dispuesto a reemplazar hábitos tóxicos por hábitos de mejor desempeño. Aristóteles dijo una vez: “Somos lo que hacemos repetidamente”. Pero si lo que hacemos repetidamente es más óptimo, cada vez, o muchas veces, mejor el tiempo administraremos y más éxito alcanzaremos. Nunca caigas en la trampa de pensar que tus restricciones de tiempo son únicas, problemáticas e inmanejables. No importa dónde o cómo estás viviendo
actualmente. Puedes vivir en un apartamento alquilado, en una mansión sobre una montaña, o en algún punto intermedio, pero hay una cosa que se mantiene constante: No importa quién seas, tu progreso y éxito en la vida dependerán, más que cualquier otro factor, de cómo inviertes las 24 horas con las que eres bendecido cada día. El éxito en la vida surge de una cosa: decidir exactamente qué es lo que quieres lograr y luego elige deliberadamente invertir minutos y las horas de tu vida en hacer aquellas cosas que te lleven en la dirección de tus metas. Cuánto más ambicioso seas, mejor deberías ser en exprimir hasta la última gota de utilidad de cada minuto que tienes a tu disposición. Recuerda que, no importa si lo quieres reconocer o no, muchas personas están aún más ocupadas que tú, pero logran más, hora tras hora, día tras día. Obviamente no tienen más tiempo. Simplemente aprovechan mejor los segundos, los minutos y las horas, que tienen. ¡Tú puedes hacerlo también!
Juan Carlos Carames Paz @juanccarames juancarloscaramespaz@gmail.com
SALUD
Consejos
para madres
primerizas
S
uele afirmarse que los niños vienen al mundo con un pan debajo del brazo, pero probablemente muchas de las mujeres que dan a luz a un bebé por primera vez preferirían que su hijo llegara provisto de un manual de instrucciones. Los primeros meses y años de convivencia con el bebé suelen ser para la madre primeriza tiempos de cambios e incertidumbres, pero en algunos casos también puede ser un período de obsesiones.
Cambios hormonales, obsesiones maternales De acuerdo a los autores de la investigación, de la Facultad de Medicina Feinberg, de la Universidad de Northwestern, NU, (EEUU.), algunas madres novatas comprueban a cada instante si su niño continúa respirando o lavan una y otra vez los biberones debido a su obsesión por los gérmenes y la corrección de la esterilización. Los investigadores de la NU realizaron una encuesta a 461 mujeres que acababan de dar a luz y encontraron que el 11% presentaban síntomas obsesivo-compulsivos (SOC) importantes centrados en el bienestar de sus bebés, a las dos semanas del parto, e incluso seis meses más tarde. Según los expertos de la UN estos síntomas habitualmente son temporales y la mitad de las mujeres encuestadas señalaron que habían mejorado al cabo de seis meses. Sin embargo, algunas primerizas que no presentaban síntomas a las dos semanas del alumbramiento, experimentaron SOC al medio año del nacimiento de su primer hijo. Esta sintomatología podría obedecer a los cambios hormonales en la mujer que, según los profesionales estadounidenses, pueden ocasionar alteraciones en sustancias cerebrales como la serotonina o la oxitocina; en la actividad del eje hipotálamo-pituitaria-corteza adrenal; o bien pueden consistir en una respuesta de su psique para adaptarse a la nueva situación de cuidar a un bebé.
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Compartir el lecho con el bebé y amamantarlo correctamente, son dos prácticas que suscitan dudas y preocupaciones en las madres noveles, algunas de las cuales además se obsesionan con la higiene y salud de su niño. Los pediatras aportan sus consejos ►Por María Jesús Ribas / EFE Foto Fernando Aguirre
Sin embargo, cuando estos síntomas interfieren en el funcionamiento diario normal de la afectada y en el buen cuidado del bebé, puede indicar la presencia de un problema que requiere atención psiquiátrica o psicológica, según los autores de la Facultad de Medicina Feinberg.
De acuerdo a la doctora Dana Gossett, profesora de obstetricia y ginecología en la NU, es posible que algunos tipos de obsesiones y compulsiones que sufren las madres novatas, como las referidas a la higiene, sean un mecanismo adaptativo y adecuado para una mujer que acaba de tener su primer hijo. Dormir o no con el bebé, he ahí la polémica Otra cuestión que suscita dudas entre las madres primerizas es el “colecho”, consistente en que el bebé comparta la cama con su madre durante el sueño, de forma habitual o esporádica, una práctica que para algunos pediatras puede beneficiar al neonato, pero que para otros no está libre de peligros. Según un artículo publicado en marzo de 2012 por la revista de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (Aepap), en el que intervinieron varios especialistas, dormir con los padres puede ser beneficioso para la lactancia. En él también se afirma que el “colecho” bien practicado, evitando factores de riesgo, no guarda relación con la muerte súbita del lactante. Cuatro meses después, como réplica a ese reportaje, otro grupo de pediatras señaló en la misma revista que, si bien el “colecho” está extendido y nadie discute la importancia de la lactancia y la relación del recién nacido con su madre, no por ser antropológicamente natural debe contemplarse como algo seguro. Los autores del segundo artículo hacían referencia en su argumentación a un documento de unicef que dice que “los bebés pueden fallecer si quedan atrapados o aplastados porque uno de los padres se coloque sobre el recién nacido. El lugar más seguro para el bebé es su cuna, junto a la cama de sus padres”. En ese sentido, la Academia Americana de Pediatría (AAP) establece entre sus recomendaciones que el bebé debe compartir la habitación de los padres, pero no compartir la cama. En lo que si coinciden los especialistas, a favor o en contra del “colecho”, es en que los padres deben recibir la información más completa posible sobre esta práctica para evitar situaciones de riesgo, y aplicar una serie de medidas de seguridad básicas, si eligen compartir la cama con su pequeño. Los expertos de Unicef también aconsejan evitar compartir la cama con su hijo si se sufre alguna enfermedad u obesidad mórbida o se siente un intenso cansancio que afecte la capacidad para cuidar al pequeño, así como durante los primeros meses, en el caso de los bebés prematuros. Ambos padres deben saber siempre que el recién nacido está en la cama de los adultos, y si se comparte colchón con el pequeño hay que asegurarse de que el bebé no puede deslizarse pasar por debajo de las sábanas o la almohada, ni que esté demasiado arropado ni rodeado o envuelto en cojines o edredones, según este folleto. De acuerdo a Unicef, las madres que están amaman-
tando a su hijo se deben colocar de forma natural cara a cara a su bebé, dándole protección con su propio cuerpo frente a posibles caídas e impidiendo que se mueva hacia arriba o hacia abajo de la cama. Respecto de la lactancia materna, otras de las grandes preocupaciones de las madres noveles, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Academia Americana de Pediatría (AAP), recomiendan la alimentación exclusiva mediante el pecho durante los primeros seis meses de vida del niño, y continuar con el amamantamiento junto con otros alimentos que complementen la alimentación hasta los dos años o más, siempre que madre e hijo lo deseen.
La dificultades de la lactancia Pero según una investigación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), dirigida por la epidemióloga Cria Perrine, dos tercios de las primerizas que quieren amamantar a sus bebés como forma de alimentación exclusiva durante tres meses o más no consiguen hacerlo, entre otras razones por no organizar bien sus objetivos tras el parto. Para un buen agarre todo el cuerpo del bebé ha de estar enfrentado a la madre, y al abrir la boca debe introducir gran parte de la aureola, especialmente por la parte inferior (donde tiene la barbilla) para que su lengua no lesione el pezón. Los signos que nos indican un buen agarre, son que el mentón del bebé toque el pecho, su boca esté bien abierta, su labio inferior esté hacia fuera y sus mejillas estén redondas o aplanadas cuando succiona. Además se tiene que ver más aureola por encima de su boca que por debajo. Aunque no hay una única posición adecuada para amamantar, la madre debe estar cómoda y el bebé enfrentado y pegado al cuerpo materno. Para la “posición en crianza biológica”, basada en el estudio de reflejos maternos y neonatales, la madre se colocará recostada (entre 15 y 65º) boca arriba y el bebé boca abajo, en estrecho contacto piel con piel con el cuerpo de la madre. Para la posición sentada, más cómoda si la mujer eleva los pies en una banqueta y se recuesta un poco, la entidad aconseja colocar al bebé con el tronco enfrentado y pegado a la madre. Así, ella puede sujetarlo con la mano en su espalda, apoyando la cabeza en el antebrazo, y con la otra mano dirige el pecho hacia la boca del bebé y cuando éste la abre acercarlo al pecho para que pueda agarrar un buen pedazo de aureola, Es importante ofrecer el pecho a demanda, siempre que el bebé lo requiera y todo el tiempo que quiera. De esa manera la madre se asegura de que recibe todo lo que necesita, unas veces será alimento; otras calor, cariño o protección.
Rumbo a la excelencia
FUERA ( Por Amancio E. Ojeda Saavedra )
Líderes en las paradojas de una turbulencia Turbulencia significa incertidumbre, y la incertidumbre, a menudo resulta en la falta de una clara comprensión de los roles y expectativas de los líderes, en cuanto a sus seguidores. Por ello, las funciones en tiempos de cambio se definen de otra manera, buscando ampliar su impacto sobre los resultados, sino la organización detendrá su evolución.
de la organización. Pero, este trabajo se hace más duro, cuando ese mismo líder le corresponde tomar medidas drásticas para la sobrevivencia de la organización; es aquí donde el líder debe mostrar mayor fortaleza, siendo cada vez más humano y cada vez más disciplinado y creativo para garantizar la salud de la organización. ¡Gran paradoja!
Los líderes deben aclarar lo que está ocurriendo a sus seguidores y relacionados de manera continua, así como los avances y las expectativas de desempeño; esto ayuda mucho a todos, incluso, a la claridad del camino para el mismo líder. Si el líder no está claro acerca de su papel durante los tiempos difíciles, mucho menos puede esperar que sus seguidores lo estén.
A través de la gestión de esta paradoja de ser simultáneamente duros y blandos, está relacionada la tarea más difícil que enfrentan los líderes durante los tiempos de cambio e incertidumbre, los líderes deben servir de luz a aquellos para los que son responsables, a través de ser ejemplo de rápida adaptación, ofrecerles funciones precisas, ser comprensivo en lo personal y tomar decisiones por duras que parezcan.
Una de las tareas más importante para el líder en tiempos de turbulencia, es la de generar el equilibrio adecuado entre la relación personal y la empatía; y por otra parte el desarrollo de las habilidades, centradas en las nuevas demandas que exigen los cambios que se viven. En tiempos “normales”, cuando los estados de ánimo son positivos y todo está según lo previsto, al líder con habilidades promedio para generar sanas relaciones interpersonales, esto le es suficiente para impactar positivamente en los resultados
Es prudente cerrar esta entrega con una frase del Guru de la gerencia Jack Welch, quien decía: “Los líderes nunca pueden ser cerrados de mente. Deben llegar a trabajar todos los días buscando una mejor manera de hacer las cosas. No pueden tener miedo a admitir sus errores. Deben estar dispuestos a cambiar de curso cuando las circunstancias cambian”. @amanciojeda
amancio@alianzasdeaprendizaje.com
DEL AIRE
14 ( Por Doris Venturini )
Margarita venida a menos De ser la perla más encantadora del Caribe, lo que le queda a la Isla de Margarita son recuerdos. Menos mal que las bellezas de sus playas y los atardeceres en Juan Griego, no dependen del Gobierno, porque si así fuera, ni siquiera eso pudieran disfrutar los margariteños. Me cuenta una amiga que estuvo de visita por allá en los días santos que los residentes de la isla como era de esperarse, hacen sus kilométricas colas para adquirir los productos de la cesta básica. Así que si usted va de visita la recomendación es que además de bronceador, traje de baño y toalla, lleve su harina para las arepas, la mantequilla, el aceite y lo que quiera disfrutar. Olvídese de la variedad de quesos chocolates y delicateses porque también allá los anaqueles están pelados. Si va buscando ropita o zapaticos, tampoco hay mucha variedad. La Perla del Caribe perdió su brillo. Me cuenta mi amiga que, como en el resto del país, quienes sí están creativos son los estudiantes, como era su primera visita a la isla, no podía dejar de visitar el CC Sambil, y allí la sorprendió la puesta en escena del vía crusis que realizaron los estudiantes para recordarle a los turistas que su protesta no tiene descanso ni días libres.
Salvemos el Casco Histórico Hoy domingo como siempre leo su columna y recordé que estaba pendiente por escribirle, ya que usted es un medio para que mi voz y comentario llegue más allá. En días pasados, vi publicado por Internet, que estaban vendiendo la casa de los Díaz, que queda en la calle Colombia cruce con Briceño Méndez, diagonal a la parte de atrás del colegio Don Bosco, y la ofrecían para centro comercial. Yo nací y viví en el centro de mi querida Valencia y para mí es realmente triste ver cómo sus casas están siendo destruidas. Siempre creí que una ordenanza cuidaba y protegía el casco histórico. Gracias! Haydee Alvarado
dventurini@el-carabobeno.com
FARÁNDULA
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Victoria Beckham, poderío a los 40 Con sus 40 años recién cumplidos, Victoria Beckham, ha logrado por fin que la dejen de relacionar con el grupo musical que la hizo famosa y se ha hecho un nombre como diseñadora de moda, más allá de la fama conseguida por su matrimonio con el futbolista David Beckham y por la explotación mediática que la pareja ha hecho de su imagen
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esde que en 2009 despegara su carrera como diseñadora en la Semana de la Moda de Nueva York, Victoria Beckham no ha dejado de cosechar éxitos. En 2011 recibió el galardón a la mejor marca del año en la gala de los premios de la moda británica, donde logró imponerse a pesos pesados de la moda internacional como Burbery, Tom Ford y Stella McCartney y ha conseguido que mujeres de la talla de Madonna, Heido Klum, Gwyneth Paltrow, Camerón Díaz, Sandra Bullock o Sarah Jesica Parker lleven sus prendas. Sin embargo, nadie apostaba por ella cuando comenzó. La moda no ha sido un capricho más En los años noventa, cuando Victoria Beckham aparcó su carrera musical con las Spice Girls para probar suerte en la pasarela primero, y con la moda después, muchos temieron que este lanzamiento fuera solo un capricho. En primer lugar, motivado por su afición a los bolsos de Hermés o a los zapatos de Manolo Blahnik y en segundo lugar, por el fracaso de su carrera musical en solitario. Todo ello, unido a supuestas declaraciones poco acertadas a la prensa como “este país huele a ajo”, cuando se trasladó a España porque su marido David Beckham fue fichado por el Real Madrid, hacía que fuera muy criticada. Además, haber pertenecido al grupo musical femenino con más ventas de la historia y ser la mujer de una estrella del deporte e icono, no dejaban de condicionarla, dificultando que pudiera hacerse un
►Por Ana Martín García / EFE
hueco en la creación de moda. “Era una Spice Girl casada con un futbolista, estaba haciendo algo que nadie había intentado realmente antes”, explicó en un documental sobre su trayectoria como diseñadora.
girls, aunque me abrieron muchas puertas, también me cerraron muchas otras. Sin embargo esos De la pasarela al diseño La primera experiencia de Victoria Beckham días han quedado atrás. Nunca iba a ser la mejor como modelo se produjo de la mano de la diseñado- cantante del mundo, pero espero llegar a ser una buena diseñadora”, declara británica María Grachvogel en la Semana ró la excantante para The de la Moda de Londres en 2000. Guardian tras su primer Botas de tacón ceñidas hasta la rodilla, desfile como diseñadora. unos pantalones cortos muy ajustados y un Beckham se ha La línea de moda más jersey sin mangas de cuello alto que la moconvertido en un nueva de la exSpice es Vicdelo portó sin sujetador fueron las primeicono de la moda. toria by Victoria Beckham, ras prendas con las que recorrió la pasarela, Su reputación ha que hasta ahora solo estaba en un desfile que cerró ella misma con un dado un giro radical, disponible en internet y en vestido flamenco granate y bermellón. Seis algunos de los almacenes lo que le ha llevado años más tarde volvió a subirse a la pasaremás lujosos del mundo, a posar en alguna la de la mano de Roberto Cavalli en Milán. pero a finales de este año En 2003 fue nombrada embajadora portada junto a inaugurará su primera tienbritánica de la moda de Dolce & GaKarl Lagerfeld. No da en el distinguido barrio banna y colaboró con la marca estadosolo luce diseños londinense de Mayfair. Los unidense Rock and Republic para la que exclusivos, los crea, vestidos, pantalones vaquediseñó una línea de pantalones vaqueros. y su firma homónima ros, gafas de sol extragranEn 2006 rompe su acuerdo con la marca ha recibido el des y accesorios, estarán para lanzar DVB, su propia línea de vareconocimiento desde el próximo otoño en queros, una línea de gafas y la fragancia crítico y comercial el escaparate del número 36 “Íntimante Beckham”. de Dover Street. “Siempre he querido ser diseñadora de moda. Pero entremedio vinieron las Spice
ESPECIAL DÍA DE LAS MADRES
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Guardianas del parto Son defensoras del parto humanizado, prestan apoyo físico, psicológico y emocional a las mujeres desde el embarazo hasta los primeros meses de crianza. Aunque su trabajo no es bien conocido en el país, las doulas representan una guía y sostén primordial para vivir un grato y pleno proceso de alumbramiento ►Por Ronmer Piamo @RonmerPiamo Fotos Fernando Aguirre
C
uando Isabella Pólito dio a luz a su segundo hijo –parto en el agua- acompañada por una doula, se dio cuenta de la importancia que fue tener esa compañía a su lado. Su primer hijo nació por cesárea y para esa ocasión, la experiencia no fue del todo grata. “Cada mujer debería tener una doula a su lado, pero todavía estamos lejos de alcanzar esa meta”, sentencia. Durante décadas las doulas han ofrecido apoyo no médico a embarazadas, pero la ayuda de estas mujeres ha permanecido silente en el tiempo y en la mayorìa de las ocasiones ha pasado desapercibido y mucho menos ha sido reconocido. Según la Organización Mundial de la Salud, en comparación con la atención habitual, proveer un continuo apoyo humano a una mujer en período de gestación, incrementa la probabilidad de parto vaginal espontáneo, reduce la duración en la labor de parto, así como el de uso de analgésicos, tambièn disminuye la incidencia de cesáreas y el uso de instrumentos médicos. Por otra parte, los bebés tienden a nacer en condiciones más saludables, según los parámetros del Test Apgar -examen clínico que se realiza al recién nacido después del parto-, y sobre todo, las madres sienten mayor satisfacción con el proceso de nacimiento. Las doulas están entrenadas para ofrecer asistencia técnica para que la mujer pueda sobrellevar sus miedos, expectativas, emociones y malestares físicos durante el embarazo, parto y posparto. Ellas reciben entrenamiento para entender, apoyar y cuidar a las mujeres y sus compañeros durante ese precioso tiempo de sus vidas.
Esa experiencia que Isabella Pólito vivió con su segundo embarazo la llevó a emprender una carrera en el mundo de las compañeras de parto y aunque es licenciada en artes plásticas, egresada de la Universidad Central de Venezuela, decidió tomar ese oficio como estilo de vida. “Toda mujer debe adueñarse de su cuerpo, de ese proceso de embarazo, parto y posparto, es necesario que se conecten con su bebè y vivir la maternidad a plenitud. Aunque a veces es difícil porque se nos presentan muchos retos, vale la pena. La experiencia natural más maravillosa que le puede ocurrir a un ser humano, es esa capacidad que tienen las mujeres de dar a luz y ser madres”, expresa Pólito, quien ya cuenta con 20 años de trayectoria y actualmente es la subcoordinadora general de la Red de Doulas de Latinoamérica y El Caribe.
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El arte de ayudar a las madres
La doula viene a ser la defensora del espacio sagrado del parto. Es la mujer que acompaña a esa otra mujer durante ese proceso, ofreciéndole apoyo integral. “Generalmente ya ha vivido la experiencia del parto o cesárea. A partir de allí, se empieza a informar y a estudiar acerca del proceso de la fisiología del parto, la lactancia, todos los cambios en el embarazo y busca divulgar y ayudar a otras mujeres que pasan por ese mismo proceso”, explica Isabella Pólito, quien además es la fundadora de la Red Venezolana por la Humanización del Nacimiento y la Red de Doulas Venezolanas; todas estas asociaciones buscan organizar el trabajo de estas mujeres, darlas a conocer y reconocer su trabajo a nivel profesional dentro de los hospitales, maternidades y clínicas privadas. Antiguamente tenían una formación empírica, se aprendìa viendo a otras mujeres y acompañándolas al parto, pero en la actualidad existen seminarios, cursos de capacitación y escuelas con programas estructurados sobre toda la información con la que debe contar. “Es una combinación de saberes científicos con saberes intuitivos y conocimientos, pero hay una parte muy importante del trabajo que es la conexión como mujer con sus emociones, vivencias y el entendimiento de lo que pueda estar viviendo la mujer que acompaña. Es una mezcla de vocación y preparación, debe conocer técnicas y métodos farmacológicos para el manejo y alivio del dolor, además de otros aspectos que le pueden servir de apoyo para la mujer al momento del parto”, señala Pólito. Existe un abismo de diferencia cuando la mujer está acompañada por una doula y cuando se está viviendo el parto desde la soledad y se embarca en esa experiencia, sin información y explicación previa, sin alguien que le tienda la mano y la guíe por lo que está pasando. “El resto de las personas que acompañan a la embarazada están muy conectadas con el médico y sus procedimientos, la doula, en cambio, es un elemento que humaniza el nacimiento, hace que la experiencia sea más holística, tanto para la mujer como para su pareja y el bebé”, explica. Se tienen reportes que en ocasiones el equipo que está asistiendo a la parturienta lo hace de una forma fría, mecánica y a veces con violencia, a veces muy sutiles o abiertos de intervenir en el parto y hacer cosas en contra de lo que el cuerpo de la mujer quiere y puede hacer. Entonces la doula está presente cuidando que ella esté cómoda y no se sienta atropellada. “Si está nerviosa, llorando o incomoda, ella le dará palabras de aliento, masajes y utilizar técnicas para que la mujer esté confortable, segura, tranquila y para que esa parte emocional, que es tan intensa en la vivencia del nacimiento del bebe, lo viva de una manera suave, amable y plena”. Será la compañera de la nueva madre durante todo el proceso, es una figura que ofrece continuidad, no se trata de una cara nueva al cambiar el turno, es alguien que conoce a la madre, sus deseos, sus miedos, sus necesidades. “Ella no hace procedimientos médicos, tampoco es enfermera y no debe ser confundido con la comadrona o partera. Su rol es de acompañamiento y debe respetar la decisión de la mujer y no imponer lo que nosotras creamos como su ayuda”, comenta Pólito.
ESPECIAL DÍA DE LAS MADRES
Pero su desempeño no termina en el alumbramiento. Su función va más allá. Luego empieza una nueva etapa que es el desarrollo del bebé, apoya en la lactancia materna, la crianza respetuosa, los valores, deberes, buenas costumbres, tambièn informa y acompaña durante todo el periodo del puerperio y promueve la paternidad responsable. Es educadora, tiene un rol de apoyo para la familia, trabaja con las abuelas, abuelos, y el entorno de la mujer que va a parir. Pólito, aconseja que lo esencial es que las mujeres se conecten con ellas mismas y mentalicen que pueden parir, que su cuerpo tiene la sabiduría para hacerlo. Es una sabiduría ancestral, que está registrada en la memoria corporal de cada mujer. “Lamentablemente hemos perdido esa confianza y esa seguridad de que podemos hacerlo. Los médicos y el sistema hospitalario, tal como está conformado, hace que la mujer se sienta que ella necesita el apoyo del médico o de ese sistema asistencial para ella creer que puede parir”, agrega.
Lo esencial es que las mujeres se conecten con ellas mismas y mentalicen que pueden parir, que su cuerpo tiene la sabiduría para hacerlo. Es una sabiduría ancestral, que está registrada en la memoria corporal de cada mujer
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beAtriZ De berrOCAL uNA ViDA COMO DOuLA
34 años de carrera en este mundo, siendo la compañera en aproximadamente 1400 partos, es el resumen de la trayectoria de Beatriz de Berrocal, quien emprendió esta iniciativa cuando tuvo su primera hija en México. “Me sentía un poco alejada de mi familia porque se habían quedado en Venezuela y quise prepararme para esta experiencia y todo lo que tenía que ver con el parto”, señala Beatriz. En una escuela para parto natural consciente, en Guadalajara, Beatriz se preparó, paralelo a su carrera de arquitectura, y tuvo sus otras tres hijas contando con toda esa información y capacitación que tenía. Años más tarde al regresar a Valencia, sintió la necesidad de poner en práctica todos esos conocimientos que había adquirido. “Todos mis partos fueron una bella experiencia en mi vida y esa informaciòn se las quería transmitir a todos las venezolanas”, agrega. Estuvo trabajando en solitario, ya que para la época no existían otras doulas. También estuvo como dama voluntaria en la maternidad del Hospital Central de Valencia. Luego de varios años, Beatriz comenzó a formar y a capacitar las generaciones de doulas con las que actualmente cuenta. Es la directora de “Nacer y Crecer”, un centro de orientación integral para las mujeres embarazadas y la familia en general, que reúne un grupo multidisciplinario de profesionales que comprende médicos ginecólogos, obstetras, pediatras, psicólogos, educadores y fisioterapeutas, entre otros.
“estar junto a una doula en mi primer embarazo, hizo que la experiencia fuese más llevadera. Me transmitió confianza y apoyo en todo momento, si no hubiese tenido esa compañía a mi lado, creo que no hubiese parido con la tranquilidad y relajación que tuve”, expresa Marilyna Gil sobre la experiencia que tuvo durante su primer parto. Actualmente, Marilyna, quien es psicóloga y también doula desde hace ya tres años, tiene 35 semanas de gestación de su segundo embarazo y espera una niña que tiene previsto nazca entre la última semana de mayo y primera semana de junio. Por supuesto también se hará acompañar por una doula.
“Esta experiencia ha sido muy satisfactoria porque todo la gente se siente muy agradecida por el trabajo, y sentir que uno ha sido una pieza relevante en el momento más importante en la vida de un ser humano, como es el nacimiento, me hace muy feliz”, expresa Beatriz. De igual forma, muestra su preocupación por la posición por parte de algunos médicos, que no están muy dados a la idea del parto natural sobre todo hoy día donde la cesárea ocupa los primeros lugares, sobre todo a nivel privado. “Es una lucha constante, y nos gustaría contar con el apoyo de los médicos que trabajan en estas áreas para realizar un trabajo en conjunto, lamentablemente cada día la comodidad de la cesárea es la que ha prevalecido, pero seguimos este movimiento, porque espero que algún día pueda calar realmente”.
ESPECIAL DÍA DE LAS MADRES
Si mamá cocina, me alimento mejor
Q
uizá alguno de ustedes recuerde la publicidad de aquella pasta, donde el niño se distraía en el salón de clases imaginando el suculento almuerzo que le esperaba en casa, hecho por su mamá. Tal parece que el “cariño” es el ingrediente intangible, y hoy queda científicamente demostrado, pues los hijos cuyos menús son preparados por sus madres están mejor alimentados y menos obesos que aquellos cuya comida la elige y prepara una persona diferente. Si además suelen comer con sus familiares, los beneficios para su salud se multiplican Las mejores hallacas son las de mi mamá, pero es que también hace la mejor arepa, las mejores caraotas, el mejor quesillo, las mejores empanadas, el mejor guiso… la lista es larga. Como madres nos llevamos todos los elogios en la cocina, como esposa tenemos bemoles. Ya sabemos que “Madre hay una sola” como dice el refrán, y así son sus recetas, únicas e incomparables. Cuando mamá es quien se encarga de elegir y preparar los platos de los hijos, en general los resultados son beneficios para la salud y el peso corporal, según afirman los estudios médicos. Así lo hicieron saber los científicos de la Universidad de Granada, UGR (sur de España), cuando confirmaron que “existe una asociación significativa y directa entre el estado nutricional de los niños y quien les prepara la comida. Así, los hijos cuyos menús son preparados por sus madres suelen estar mejor alimentados y sufrir menos obesidad, en tanto que su estado nutricional tiende a empeorar cuando una persona diferente a la madre se encarga de preparar el menú familiar”. Por otra parte la psicóloga clínica Carmen Moyano Rojas, destaca que “La relación del niño con su objeto primario, la madre, y hacia la comida están unidos uno con el otro desde el principio. La gratificación está mucho más relacionada con el objeto (el padre y/o la madre) que da el alimento que con la alimentación en sí misma, pues ese objeto les proporciona el sentimiento de seguridad”, señala la fundadora y directora de Anagnor Psicólogos (www.anagnor.com).
Amor contra la obesidad Comer con la familia ayuda a los niños a mantenerse más delgados y sanos. De acuerdo a Moyano Rojas, “lo que comemos, cómo lo comemos y cuándo tiene mucha importancia. Todo el ambiente y la preparación para esta
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¿recuerda la publicidad de la pasta, donde el niño se distraía en el salón de clases imaginando el suculento almuerzo que le Hacía su mamá? Tal parece que el “cariño” es el ingrediente intangible. hoy queda científicamente demostrado que es indispensable, pues los hijos cuyos menús son preparados por sus madres están mejor alimentados y menos obesos que aquellos cuya comida la elige otra persona ►Por Doris Venturini / Eugenio Frater
reunión familiar a través de la alimentación, así como la actitud que se mantiene durante ese encuentro, nos proporcionarán las bases para crear el especial vínculo que nos trae la “ceremonia” de la comida”. “Construir unos buenos hábitos alimentarios, con paciencia y mostrando una actitud saludable y positiva hacia la comida es el factor inicial y más importante. Estos hábitos debemos transmitirlos no sólo cuando estamos comiendo, sino desde que escogemos y compramos los alimentos en el supermercado, en la cocina preparando la comida, en la propia mesa…”, aconseja esta experta. Otro dato revelador del estudio es que los niños que comían con sus familias, de forma habitual, eran más propensos a comer alimentos saludables y menos proclives a sufrir desórdenes alimenticios, que aquellos que rara vez comían con sus familias. La recomendación final de los expertos es la imperiosa necesidad de fomentar prácticas y estilos de vida saludables entre las familias, que mantengan un adecuado estado nutricional y de salud del niño, entre las cuales es altamente recomendable la práctica de ejercicio físico a través de juegos clásicos, no sedentarios. Así que a moverse en familia, para criar hijos sanos.
ESPECIAL DÍA DE LAS MADRES
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Alumbramiento
natural
En el devenir industrial las mujeres han dejado de oír sus entrañas para confiar más en las máquinas y en los expertos, delegando en manos de otros la iniciación en la maternidad ►Por Ronmer Piamo Ronmer Piamo con información de Embarazarte
E
l índice de cesáreas practicadas en Latinoamérica supera el 50% cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que no debería sobrepasar el 18%. En un estudio reciente practicado en Gran Bretaña señala que del total de mujeres encuestadas, las que mejor se sintieron en cuanto a su experiencia de parto/ nacimiento fueron las que tuvieron un parto vaginal espontáneo comparadas con las que experimentaron algún tipo de intervención médica. El derecho al cuidado y respeto a la mujer durante la gestación y en el nacimiento de su bebé también se deben reivindicar. Es la mujer quien lleve la voz protagónica en su parto, así lo indica Beatriz López, doula, facilitadora del nacimiento y consejera de lactancia materna, “hay que rescatar la fisiología del parto de la mujer, en la que el obstetra únicamente acompaña y comprueba que todo esté dentro de lo normal, el cuerpo femenino está concebido en su totalidad para dirigir exitosamente el nacimiento de sus hijos, salvo en casos que se salgan del denominado “parto normal”, en donde es necesaria la intervención externa (médico)”. La mujer debe realizar y mentalizar un plan de parto. Esa es la primera voz que debe escuchar, indica López, donde se exprese el deseo de cómo queremos que suceda el parto/nacimiento, allí se expondrán las preferencias de la madre en cuanto al tipo de parto, el lugar dónde parir, el acompañamiento que desea, las intervenciones médicas que decide de forma informada con su médico, etc. “Ésta es una práctica recomendada por la OMS en la atención de un “parto normal”, afirma. “En segundo lugar la madre debe concienciar la importancia de dejar que su cuerpo inicie el trabajo de parto, lo que es también una señal inequívoca de que el bebé está listo para nacer, y la mujer lista para parir, y entender
Comienza a escuchar tu propia voz y a reconectarte con tu cuerpo, tu cuerpo femenino está allí, te habla, sigue tu instinto y déjalo fluir
las implicaciones que este hecho tendrá en aspectos importantes de la relación mamá-bebé como la impronta, la conducta de apego y la lactancia materna”, explica. La tercera voz importante, ya durante nuestro proceso de parto iniciado, señala Beatriz López, es que la madre se sienta libre y en la intimidad necesaria para procurar un parto natural y fisiológico, “recordemos que somos mamíferas, cosas como cambiar de posición cuando la madre lo desee, estar acompañada por la persona que la parturienta eligió, ser informada y poder decidir conscientemente las intervenciones médicas, entendiendo sus implicaciones, son parte del respeto que la mujer, en esa etapa de su vida sexual y reproductiva, merece”, finaliza.
SI DE MASCOTAS SE TRATA
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Planificar la clave para asegurar el bienestar de la mascota El estrés es el principal enemigo de las mascotas porque predispone enfermedades, por eso, mantenerlo en control con las vacunas y desparasitarlos, para que tengan un estado físico óptimo, de manera que al llegar a las guarderías caninas las maniobras sanitarias estén aseguradas ►Por Mariana Oviedo Rangel @MarianaOviedo
Una mascota siempre se estresa fuera de su casa. Pero si esto ocurre todos los años, el estrés disminuye porque se acostumbra y conoce el lugar donde la dejamos. Como el estrés predispone a enfermedades, es recomendable vacunar a los animales, desparasitarlos, entre otros, para que tengan un estado físico óptimo, de manera que al llegar a las guarderías las maniobras sanitarias estén aseguradas. Hay que tener en cuenta que los primeros días es común que no coman y estén decaídos. Esto quienes trabajan en las guarderías lo saben. Si llevamos a la mascota con nosotros de vacaciones, es también importante planificar lo sanitario para tener la tranquilidad de que ante el estrés que también sufrirán inevitablemente por estar lejos de su casa, van a estar prevenidos.
Golpe de calor Existe en las mascotas y puede producir la muerte. Siempre deben estar frescos o con la posibilidad de refrescarse. El sol produce los mismos daños que a los humanos: quemaduras, insolaciones, deshidratación, etc.
Si viajan en el auto, llevarles agua y parar cada dos horas para que se hidrate y haga sus necesidades. Hay que tener en cuenta las altas temperaturas del interior de los autos: nunca dejarlos adentro, aunque demoremos minutos en volver. Si estamos en un lugar de vacaciones, respetar los lugares de las personas y de las mascotas: recoger los desperdicios y controlar su radio de movimientos. Manejarse con responsabilidad y prudencia con animales de tallas grandes y dominantes a través de la utilización de bozal y medios de sujeción. Las Fiestas Si las mascotas se quedan en casa, hay que acondicionar el ambiente de manera de reforzar la seguridad del animal. A veces resulta útil dejar al animal en un lugar cerrado y con música a volumen alto. Esto hace que se separen del medio externo, y cuando haya otros ruidos como la pirotecnia no los vayan a percibir. Suministrarles sedantes debe ser una responsabilidad del veterinario, que tendrá en cuenta las características del animal. A veces es necesario tranquilizarlos, pero cada profesional debe evaluar el tipo de animal, la droga y suministrar las cantidades. Por último, no es recomendable dejarlos atados, porque les produce pánico y estrés.
mi mascota y yo
Alaska
Hola me llamo Alaska Josefina, tengo seis meses, de raza Dalmata con Pitbul, soy una perrita muy traviesa y comelona pero muy querida y consentida por mis padres, Yaclins y Levis, y vecinos. Vivo en Parque Valencia. Saludos!
Simba y Rocco
Somos Simba y Rocco, unos bellos Rottweiler consentidos y valientes, nuestra familia nos ama y tenemos la dicha de vivir con nuestra mamá biológica. Nos encanta dormir con A/A y perseguir gatos y gallinas. Estamos en busca de novias interesadas escribir al correo simbarottweiler@hotmail.com
PASATIEMPOS
DAMERO
CURIOSIDADES
De los celulares Todos los días y durante casi todo el día, muchos de nosotros utilizamos nuestros distintos smartphones de Samsung, Apple, Blackberry, u otros fabricantes. Sin embargo, desconocemos algunos datos interesantes sobre ellos: 1. El 3 de abril de 1973 se hizo la primera llamada desde un teléfono móvil. Fue en Nueva York, del ingeniero Martin Cooper a su rival Joel Enger. Ambos intentaban crear el primer móvil. Cuentan que Cooper dijo: “¡te llamo desde un verdadero teléfono portátil!” 2. El 90% de smartphones en el mundo son “made in China”. 3. Los primeros mensajes fueron enviados en 1992. El SMS desde allí se convirtió en la app más usada de la historia de los móviles. 4. Android se llama así en homenaje a la novela “¿Sueñan los androides con ovejas eléctricas?”, de Philip K. Dick. 5. Nosotros lo llamamos celular. En China lo llaman “shou-ji” (aparato de mano), en Japón “keitai” (portátil), en Israel “pelephone” (teléfono maravilla), en Suecia “nalle” (osito de peluche). 6. El celular más vendido de la historia es un Nokia, el modelo 1100. Con 250 millones de unidades vendidas. 7. Bluetooh significa “diente azul”, la función se llamó así
DEFINICIONES:
en honor al rey nórdico llamado Halard Blatand, que gracias a su verborrea y capacidad empática unificó a los pueblos noruego, danés y sueco. 8. Nokia existe desde 1865, pero originalmente fabricaba papel y cartón en una fábrica a orillas del río Nokianvirta. El poblado de obreros que creció junto a la fábrica también fue bautizado como Nokia. 9. El número universal y gratis para llamadas de emergencia es 112. 10. La primera red comercial que permitía hacer llamadas estaba en Japón, en 1979. Aunque casi nadie podía usarla porque apenas había usuarios.
1.- Que trae o produce provecho, comodidad, fruto o interés.__ __ __ __ 50 38 4 55 2.- Pelo que se lleva levantado sobre la frente.__ __ __ __ __ __ 78 16 28 36 7 23
Pizzas Estaba una pizza llorando en el cementerio, llega otra pizza y le dice: - ¿Era familiar? - No, era mediana..
Fumador Samuel ¿dónde estuviste? - En una clínica donde te quitan las ganas de fumar. - ¡Pero si estás fumando! - Ya... pero sin ganas.
6.- Valla, compuerta, madero, cadena u otro obstáculo con que se cierra un paso.__ __ __ __ __ __ __ 62 29 63 15 45 52 8 7.- Vasija con tapadera y un pico, la cual se usa para hacer y servir el té.__ __ __ __ __ __ 47 67 25 18 40 6
3.- Período de 1000 años.__ __ __ __ __ __ __ 35 20 60 64 71 61 11
8.- Sancionaré, penaré, impondré, gravaré, inflexión de multar.__ __ __ __ __ __ __ 21 77 5 49 59 30 54
4.- Urbe, metrópoli, capital, villa, localidad, ayuntamiento, población.__ __ __ __ __ __ 73 48 34 76 31 19
9.- Guisan, aderezan, adoban, condimentan, preparan, hierven, de cocinar.__ __ __ __ __ __ __ 9 26 17 22 3 7 33 12
5.- Propiedad de todo ser, en virtud de la cual no puede dividirse sin que su esencia se destruya o altere.__ __ __ __ __ __ 70 75 51 66 39 3
10.- Acción y efecto de pronosticar.__ __ __ __ __ __ __ __ __ 14 44 74 24 42 46 79 10 58 __ 80
SOLUCIÓN ANTERIOR
CHISTES Dos amigos: - Oye, pues mi hijo en su nuevo trabajo se siente como pez en el agua. - ¿Qué hace? - Nada...
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( Por Chef Pablo Lara )
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Sopa de costilla criolla INGREDIENTES 1 kg de costilla de res 1/2 kg de yuca peladas 1/2 kg de apio pelado 1/2 kg de ocumo pelado 1/2 kg de auyama pelada 4 mazorcas cortadas en trozos
Para el sofrito: 1/4 de taza de aceite 3 cebollas grandes cortadas en cuadritos 2 pimentones cortados en cuadritos 12 dientes de ajo majados 1 ajo porro cortado en ruedas 3 ramas de celery finamente picado Cilantro al gusto
Para 6 personas pablolarache@yahoo.com.ve
PREPARACIÓN En una olla grande de aproximadamente 15 litros, llenarla un poco más arriba de la mitad con agua, llevarla al fuego con las costillas y la mazorca. por aproximadamente 2 horas, agrega la yuca en trozos, el apio en cuadros grandes de igual manera el ocumo y la auyama. En un caldero aparte
coloca el aceite llévalo al fuego introduciendo los ingredientes para el sofrito agrégale sal al gusto y déjalo por 5 o 6 minutos, luego incorpora esto a la olla de la sopa y déjalo hasta que estén blandas las verduras. Rectifica de sal y agrégale un tanto de cilantro fresco finamente picado y listo.
NOTAS DEL CHEF La sopa o caldo de costilla de res es un plato típico de los llanos venezolanos. Además de nutritivo, es recomendado para personas convalecientes o con resaca, de fácil digestión y ricos en colágeno.
COCINA
HORÓSCOPO
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Aries
21 de Marzo / 20 de abril - Son días favorables para que hagas dieta o todo lo relacionado con el control de tu peso ideal. Trabajo y dinero: hay ciertas ventajas que has logrado y reflexionarás sobre algunos proyectos que te permitirán crecer económicamente. Asuntos relacionados con beneficios por parte de otros, herencias o créditos podrán resultar favorables por tu diligencia esta semana. Inversión en la vivienda, mejora tu confort. Amor: Puedes pasar un tiempo junto a esa persona y confirmarás una gran compatibilidad. NÚMERO DE LA SUERTE: 94
Géminis
Tauro
21 de Mayo / 20 de Junio - Toma un baño largo con agua tibia y esencia perfumada de cítricos, algo simple pero te llenará de energía. Trabajo y dinero: Eres una persona muy conversadora, es una de las cualidades de tu carisma, pero esta semana debes tener cuidado con tus palabras y una mayor conciencia del nivel de tu interlocutor. Aunque tengas que sacrificar tu horario y quedarte unos minutos más, harás un trabajo completo y con calidad. Amor: Con el corazón lleno de amor y energía positiva, siempre se quiere permanecer a tu lado. NÚMERO DE LA SUERTE: 86
Cáncer 21 de Junio / 22 de Julio - Hay recetas naturistas a base de barbas de jojoto para tratamiento de los riñones.
Trabajo y dinero: Tanto la condición profesional como personal influyen en la permanencia en un trabajo. Ten cuidado a quien le das confianza en tu trabajo. No debes mezclar la amistad con los negocios. Has brindado tu apoyo a una persona importante y ahora se retorna esa energía con un benefactor para tus proyectos. Amor: Esta semana es bueno actuar con psicología y sabiduría para mantener la armonía en una relación. NÚMERO DE LA SUERTE: 00
21 de Abril / 20 de Mayo Tendrás una semana favorable para hacer meditación, relajar tu mente, despejar tus pensamientos. ►Trabajo y dinero: Hay tareas que debes actualizar o adelantar y los primeros días de la semana se ven más estresantes. No quieres estar dependiendo de otra persona para un proyecto, viaje o trabajo temporal, por eso esta semana tomarás una iniciativa y manejarás un negocio por tu propia cuenta. ►Amor: Por un buen momento puede comenzar un romance ocasional, si se pone mejor seguirán viéndose. NÚMERO DE LA SUERTE: 21
Leo 23 de Julio / 23 de Agosto - Todo lo relacionado con tratamientos estéticos resultarán favorables, tendrás en cuenta
unos consejos de belleza. Trabajo y dinero: Tendrás un proyecto que requiere tu presencia o hacerlo todo solo. Revisarás unos materiales o componentes para realizar un trabajo especial sin invertir demasiado. Asunto de conseguir un técnico especializado para verificar calidad de un producto antes de hacer una venta. Amor: El círculo social o amistades frecuentes tendrán una influencia positiva en una relación de pareja... NÚMERO DE LA SUERTE: 53
Virgo
24 de Agosto / 23 de Septiembre - Durante esta semana es mejor que descanses y evites trasnocharte. Necesitarás concentración mental. Trabajo y dinero: Es una semana favorable para estudiar, memorizar o enfocar tu atención en una materia que no es tan sencilla de aprender. Estarás en un asunto de inventario o contando una producción para sacar las cuentas de un futuro negocio. Revisión de requisitos, carpeta con documentos. Amor: Son días favorables para una relación perdurable, para establecer un compromiso. NÚMERO DE LA SUERTE: 79
Libra
24 de Septiembre / 23 de Octubre - Son días favorables para renovar tus energías y vitalidad en un lugar apacible, viaje a la playa. Trabajo y dinero: Tienes experiencia de un trabajo y eso te servirá mucho para adelantarte en tus proyectos de esta semana. Estarás perfeccionando la manera de hacer un proceso de forma práctica y seguida, sin pausa. Tendrás una buena etapa para asuntos de publicidad y atraer clientela. Amor: Una buena relación está llena de buenos momentos, pero una mala relación se llena de malos momentos.. NÚMERO DE LA SUERTE: 92
Escorpio 24 de Octubre / 22 de Noviembre - La combinación de ejercicios y consumo de alimentos ricos en fibra
te aportará beneficios a tu sistema cardiovascular. Trabajo y dinero: Cuando una persona tiene talento consigue quien le brinde oportunidades. Había rumores de cierre o de estancamiento de un proyecto, pero se tomarán medidas que permitirán que todo fluya sin cambios. Harás un reclamo que será tomado en cuenta para mejorar un trabajo. Amor: Es cierto que tienes un signo pasional, pero no es fácil encender la intensidad de esa pasión. NÚMERO DE LA SUERTE: 91
Sagitario 23 de Noviembre / 23 de Diciembre - Esta semana debes tener presente el cuidado para tus pies, no
uses calzado muy apretado o tacones muy altos para caminar largos tramos. Trabajo y dinero: Tu signo se ha salvado de configuraciones tensas que hay en los horóscopos recientes, pero la manera cómo afecta a otras personas interfiere en tus planes con sociedades. Lo que haces por tu cuenta sin ayuda sale muy bien. Amor: Hay relaciones que funcionan mejor cuando están en casas diferentes que cuando empiezan a vivir juntos. NÚMERO DE LA SUERTE: 87
Capricornio 24 de Diciembre / 20 de Enero - Esta semana sentirás que recuperas la energía, mayor motivación y
fuerza de voluntad. Trabajo y dinero: Estarás haciendo medidas o llevando algo que tiene un orden matemático. Sacarás una información sobre un proyecto para que otras personas participen en equipo. Debes supervisar un trabajo con tu propia vista para que salga como tú lo tienes planificado. Amor: El amor se ve en las malas, en los buenos momentos todo el mundo te quiere, pero cuando alguien está a tu lado a pesar de las dificultades, es verdadero NÚMERO DE LA SUERTE: 73
“Necesito el escenario. Si un día estoy a las ocho de la noche en casa, digo: qué hago yo aquí, tenía que estar cantando”.
Raphael ►Lugar de nacimiento Linares, Jaén, España ►Fecha de nacimiento 05/05/1945
Acuario 21 de Enero / 20 de Febrero - Estas en una semana favorable para mejorar tu salud, sobre todo relacionado
con huesos y articulaciones. Trabajo y dinero: estarás reuniendo los materiales primos para un proyecto que quieres realizar. Serás un centro de atención y debes tener en cuenta que eso tiene ventajas y desventajas. Es mejor que otros sepan tus intenciones para evitar comentarios de envidiosos que malinterpretan tu forma de actuar. Amor: La única garantía que una pareja quiera mantenerse junta es que sean felices día a día.. NÚMERO DE LA SUERTE: 77
Piscis
21 de Febrero / 20 de Marzo - Esta semana debes tener en cuenta tu cuello y garganta. Cuida tu posición al dormir para evitar tortícolis. Trabajo y dinero: Hay quienes te buscarán por un consejo y que en cierta forma te ven como un ejemplo o reconocen que has logrado un nivel que pocos alcanzan. El buen humor y capacidad de relacionarte con otros te llevarán al éxito en los negocios. Amor: uno ama a quien le recuerda lo mejor que lleva dentro, pero junto a una persona que no te valora no se llega a ninguna parte. NÚMERO DE LA SUERTE: 25
►Ocupación Cantante
@karlamonrive