SUMARIO 8, FEBRERO 2015
SECOMENTA
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SALUD
PASATIEMPOS
En pocas palabras Una piel blanca como la leche, el cabello dorado como el de un ángel y la voz dulcísima. Sin duda, encantadora. Pero no se deje engañar. Alexandra Braun es una venezolana de marcada ascendencia alemana que, cuando lea la entrevista central de esta edición, le dejará impresionado con su capacidad para trabajar. Modelo, actriz, diseñadora, locutora, productora. Son varios los sombreros que se coloca esta mujer maravilla que además de ser bella, es capaz de crear belleza a borbotones.
Edward Ramírez inició el ciclo de conciertos / Foto Andrews Abreu
Noches de Guataca siguen en Valencia Los ciclos de conciertos “Noches de Guataca” continuarán en Valencia en el auditorio del Centro Cultural Eladio Alemán Sucre (Cceas) de El Carabobeño, tras dos años de presentaciones en Caracas como una vitrina para el talento venezolano. Este año es de expansión de este proyecto tanto a la capital carabobeña como a Nueva York. En Valencia, el afamado virtuoso del cuatro Edward Ramírez, integrante de C4 Trío, fue el encargado de iniciar este ciclo, que continuará todos los jueves de febrero y marzo con presentaciones de Aquiles Báez
y el grupo “Mafer y su Bandola”, de Barquisimeto, entre otros, gracias al apoyo de Telefónica Movistar, Onda La Superestación, El Carabobeño y el Cceas. Noches de Guataca se ha posicionado como un espacio de impulso al talento musical venezolano, dentro y fuera de las fronteras del país. En su temporada 2015 seguirá recibiendo propuestas que se paseen entre diversos géneros musicales, desde lo más tradicional, pasando por el pop, el jazz, hasta lo más vanguardista. De esta manera el nuevo sonido de la música venezolana se reinventa día a día.
Azul, blanco y rojo Foto Portada: Alejandro Lee
Fundador: Eladio Alemán Sucre Director: Eduardo Alemán Pérez Vicepresidente Ejecutivo: Marcos López Arocha Coordinación general: Ignacio Alen - ialen@el-carabobeno.com Redacción: Marielis Arteaga - marteaga@el-carabobeno.com, Ronmer Piamo - rpiamo@el-carabobeno.com, Fotografía: Fernando Aguirre Diseño gráfico: Aramis Fraino, Gerardo Coronel Directora de Mercadeo y Ventas: Adiary Caicedo Supervisor de Ventas: Pedro César Ejecutivos de ventas: Giselle Mardeni, Ana Luz Duarte, Carolina Iglesias, Eliézer Ochoa, Julio Chivico, Vilma Terán Diagramación de avisos: Jeny Rojas Coordinación de Producción: Francisco Velasco Corrección: Ivette Gómez
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Escríbenos a: parentesis@el-carabobeno.com. Comunícate a través de nuestro Teléfono: (0241) 860.02.08 o envíanos en un sobre tu opinión o sugerencias al diario El Carabobeño, Revista Paréntesis. Oficinas administrativas y redacción: Av. Universidad, urbanización La Granja, Edificio El Carabobeño. Teléfonos: (0241) 8600100. Valencia, Estado Carabobo, Venezuela. Depósito legal: pp 199602CA108. ISSN.: 1316-3906. Prohibida su reproducción total o parcial. Hecho el depósito de ley.
Esta semana, la Alianza Francesa de Valencia abrirá en el Centro Cultural Eladio Alemán Sucre (Cceas) de El Carabobeño una exposición colectiva titulada “Bleu, Blanc, Rouge”, liderada por el artista Miguel Oswaldo Cabrera Reyes; la misma noche se ofrecerá un concierto del grupo UC Jazz en el auditorio del Cceas. La junta directiva de la Alianza realizará este encuentro junto a Hervé Coignard,
cónsul honorario de Francia en Valencia, en honor a Frédéric Desagneaux, Embajador Plenipotenciario de Francia en Venezuela, quien visitará Valencia junto a una comitiva conformada también por Alexandra Bellayer-Roille, Consejera de Cooperación y de Acción Cultural, y Christian Beuscart, Consejero Económico, con el objetivo de crear lazos con diversos actores de la región.
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CLÁSICOS GERENCIALES ►Por Juan Carlos Caramés
La moneda de cobre
Hay una historia, que contaré, sobre la cual podemos sacar muchas reflexiones, que en los tiempos que estamos viviendo, vale la pena compartir. La historia se origina en un pueblito muy humilde de este país, hace ya mucho tiempo, donde la gente era muy religiosa y siempre acudían a sus misas el día domingo. En el templo principal había una caja especial para depositar los donativos, que era costumbre entregar, en cada misa. Los benefactores del templo tenían por costumbre echar una moneda de oro a la semana. Esa era una de las costumbres, fuera de lo común, que hacía diferente a ese pueblo, de todos los demás de Venezuela. Pedro, era el nombre de uno de los benefactores, que vivía en ese pueblo. Siempre depositaba su moneda de oro, como era la costumbre. Pero un buen día, se dijo a sí mismo: <<Todas las semanas, los benefactores echamos a la caja un buen número de monedas de oro. Por una vez que yo eche una de cobre, poco se va a notar en la suma total, que contabilice el padre. Y, además, ¿quién va a saber que fui yo?>>. Así que Pedro, sin darle más vueltas al tema, sin mayor remordimiento y decidido, agarró una moneda de cobre y la echó en la caja de donativos, con el mayor disímulo, como siempre era su estilo. Al finalizar la misa, como era costumbre del párroco, vació la caja de ofrendas, de los benefactores. Al ver lo que salió de la caja su cara se llenó de asombro y el bochorno inundó su rostro. Tremenda sorpresa la que se estaba llevando, todas las monedas que había depositado eran de cobre, porque todos los benefactores habían tenido, el mismo y desafortunado pensamiento de Pedro. Cuando todos apuntamos a la misma dirección, todos nos encontramos, para bien o para mal… Esta historia, nos regala en su sabiduría mucha enseñanza… Primero, todos somos responsables de lo que nos merecemos. Es incuestionable, una máxima que dice “nos ganamos la vida, con lo que damos, y no con lo que ganamos”. Dar, lo que se debe y mantener la constancia en ello, siempre será uno de los secretos de las personas con éxito. Cuando la tentación inunda la oportunidad, atraes a ello todas sus consecuencias. Por ello, es clave nunca olvidar que la conciencia es una voz interior que nos advierte que alguien puede estar mirando. Mantener la decencia con uno mismo, es 6
“Una conciencia limpia, mantiene al alma en máxima higiene…”
una responsabilidad heroica, que todos debemos alimentar. Vernos la cara al espejo, sin remordimientos, y con la serenidad, de que hemos ejecutado el plan correcto, es el ticket a una eternidad de paz. Mantener una conciencia libre de remordimiento es saludable al alma. Aunque usted no lo crea, hay pensamientos incómodos, que roban la tranquilidad y atormentan la vida presente. Evite ser esclavo, de este tipo de situación, pues suelen salir muy caro, y llevan siempre a un estado de depresión y soledad inquietante. Aprenda a mantener su conversación privada, en forma positiva, optimista, llena de esperanza y evite perder tiempo en producir batallas internas, que solo traerán heridas al corazón. Segundo: si tú quieres algo mejor, involúcrate en ello y enamórate de la idea. Hay mucha gente que le gusta esperar a que las cosas cambien, que se pongan mejor algún día. Eso puede pasar, nadie lo pone en duda, pero poder llevar mucho tiempo. Algún día, no existe en el calendario del tiempo. Sólo hoy, es el momento para involucrarte en algo mejor. Sólo hoy es tiempo de sumar un paso más, que te acerque a la meta.
Cuando todos ponemos un poquito de lo mejor, recibimos bendiciones de consecuencias. Estamos en tiempos de ser protagonistas de lo que deseamos y sujetos de exigir lo correcto en todo momento. Tercero: cuida tu conciencia, que ella siempre te acompaña. Haz las cosas como si todos te estuviéramos viendo, aunque estés sólo en ese lugar. Michel de Montaigne, dijo una vez “La conciencia hace que nos descubramos, que nos denunciemos o nos acusemos a nosotros mismos, y a falta de testigos declara contra nosotros”. Vivir en contradicción con la razón propia es el estado moral más intolerable. La conciencia por sí sola es, a la vez, testigo, fiscal y juez. La conciencia vale por mil testigos. No teme a ninguno de ellos. Como se dice en la calle, la buena conciencia sirve de almohada.
Juan Carlos Carames Paz @juanccarames juancarloscaramespaz@gmail.com
CINE
ESTÁ SERVIDA LA
87 edición
de los Oscar Este año, la Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas de Hollywood se debate entre
premiar a las películas "Boyhood" o "Birdman" como Mejor Película, mientras otros premios están bastante claros, como el de Mejor Actriz para Julianne Moore ►Por Gustavo Velutini Luning
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l pasado 15 de enero se dieron a conocer los postulados del Oscar, en su edición número 87. Desde entonces todos los candidatos han sido noticia, ejemplo de ello es Eddie Redmayne, Meryl Streep (por sumar su nominación número 19), el mexicano Alejandro González Iñárritu, Patricia Arquette, Clint Eastwood, Julianne Moore, Robert Duvall, Emma Stone, el cineasta argentino Damián Szifron de “Relatos Salvajes”, la francesa Marion Cottillard, el realizador Richard Linklater de “Boyhood”, Oprah Winfrey (productora del film “Selma”) como Michael Keaton, entre otros, quienes han acudido a entrevistas, almuerzos en su honor y a diferentes premiaciones que anteceden a la gran noche del Oscar, a llevarse a cabo el 22 de febrero, en el Teatro Dolby de la ciudad de Los Ángeles. La transmisión podrá ser seguida en vivo por la señal TNT. El actor, comediante y animador Neil Patrick Harris será el animador de la
gala 87 del Oscar, bajo la producción de Craig Zadan y Neil Meron, quienes repiten, tras la exitosa ceremonia del año pasado, que tuvo como presentadora a la “mujer raiting”, Ellen De Generes, quien insertó un “selfie” en la historia del Oscar. Las películas con el mayor número de nominaciones son “Birdman” y “El Gran Hotel de Budapest”, con nueve, seguida por “The Imitation Game” con ocho, “Boyhood” y la historia real “El Francotirador” de Clint Eastwood, con seis. Le siguen el drama de ciencia ficción “Interstellar” y el biopic “La teoría del todo” de James Marsh y el drama “Foxcatcher” con cinco nominaciones. >>
Neil Patrick Harris En el renglón Actriz Secundaria, Meryl Streep consiguió su nominación al Oscar número 19 por “En el bosque”, pero la favorita es Patricia Arquette por “Boyhood”. (Fotos AFP)
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será el animador.
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Uno de los renglones más parejo de este año, es el de “Mejor Actor”. Los favoritos son Michael Keaton por “Birdman”, y Eddie Redmayne por “La teoría del todo”. (Fotos AFP)
INTERPRETACIÓN PRINCIPAL Y SECUNDARIA >>Marion Cotillard por “Dos días y una noche”, Felicity Jones por “La teoría del todo”, Julianne Moore por “Still Alice”, Rosamund Pike por “Perdida” y Reese Witherspoon por “Alma Salvaje” son las postuladas a Mejor Actriz, donde la triunfadora -está previsto- será la espléndida Julianne Moore por encarnar a Alice, cuya vida se desmorona al saber que comienza a sufrir de Alzheimer, pero en lugar de desesperarse, ella luchará por no perderlo todo tan rápidamente (su vida, trabajo, familia y amigos). Los nominados a Intérprete de Reparto son J.K. Simmons por “Whiplash”, Edward Norton por “Birdman”, Ethan Hawke por “Boyhood”, Mark Ruffalo por “Foxcatcher” y Robert Duvall por “El Juez”. El ganador con toda seguridad será Simmons, claro está, sino no funciona el voto sentimental en favor del versátil Robert Duvall, por su caracterización de un juez, que es sospechoso de asesinato. J.K. Simmons no solo ha sumado el aplauso de crítica y público, sino que ha conseguido ganar todos los premios en la
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antesala al Oscar, por asumir a un malhumorado y estresante director de una banda de jazz, cuyos métodos de clases y de selección de músicos es realmente vejatorio, un rol que tiene gran similitud con el que Luis Gosset Jr. hizo en “Reto al Destino”, por la crueldad y dureza, a la hora de tratar a unos jóvenes. La actriz Patricia Arquette conseguirá la estatuilla dorada con su primera nominación a Actriz Secundaria, por su papel de una madre abnegada, que busca criar a sus dos hijos lo mejor posible, sin descuidar su vida amorosa en la aplaudida “Boyhood”. De ratificarse su triunfo, derrotara a Emma Stone por “Birdman”, Keira Knightley por “The Imitation Game”, Meryl Streep por “En el Bosque” y Laura Dern por “Alma Salvaje”. Uno de los renglones más parejo de este año, es el de Mejor Actor, porque Michael Keaton por “Birdman” y Eddie Redmayne por “La teoría del todo” están ahí por el Oscar. Michael Keaton caracteriza a un actor, que busca una segunda oportunidad en su carrera, y de
paso quiere recuperar efectos perdidos y dejar atrás a un personaje éxito. El británico Eddie Redmayne asume un personaje real, el del científico Stephen Hawking, cuya vida va bien encaminada en lo romántico y estudios, pero ira perdiendo capacidad de movimiento y habla, a raíz de la enfermedad esclerosis lateral amiotrófica. Los otros 3 postulados a Mejor Actor son Steve Carell por “Foxcatcher”, Bradley Cooper por “El francotirador” y Benedict Cumberbatch por “The Imitation Game”. Al final puede que el 22 de febrero gane el británico Eddie Redmayne por “La teoría del todo”, ya que el pasado 25 de enero ganó el Screen Actor’s Guild (SAG). Los votantes de este premio, son también miembros de Academia de Artes y Ciencia Cinematográfica de Hollywood, eligiendo a los triunfadores del campo de actuación. Ojo, Michael Keaton puede remontar a última hora. “The Oscar goes to…” Mejor Película
El mexicano Alejandro González Iñárritu, los norteamericano Alexander Dinelaris y los argentinos Armando Bo y Nicolas Giacobone, han de ganar seguramente la estatuilla dorada a Guión
todo parece indicar que el renglón de mejor película se disputa entre “boyhood”, una filmación hecha a lo largo de 12 años y “birdman”, sobre la lucha de un hombre por una segunda oportunidad
Original, de ser así, derrotarán a Richard Linklater por “Boyhood” y Wes Anderson y Hugo Guinnespor “El Gran Hotel Budapest”. En la categoría de Mejor Director, todo apunta que el Oscar llegue a manos de Richard Linklater por “Boyhood”, ganándole Alejandro González Iñárritu por “Birdman”, Bennett Miller por “Foxcatcher”, Wes Anderson por “El Gran Hotel de Budapest” y Morten Tyldum por “The Imitation Game”. El trabajo de Richard Linklater es notorio, no solo por tardar doce años en filmar un drama común, de una familia norteamericana, centrándose en un niño y de cómo éste llega a ser adolescente y en segundo lugar, muestra a la madre, que busca lo mejor para sí y sus hijos. Las candidatas a Mejor Película son: “The Imitation Game”, el drama afroamericano de “Selma” (producida por Oprah Winfrey), “TheTheory of Everything”, la gran película independiente “Whiplash”, “American Sniper” del director y productor Clint Eastwood, “Birdman”, “El gran Hotel de Budapest” y “Boyhood”. “And the Oscar Goes To…”: “Boyhood” o “Birdman”, por algo son las grandes favorita en la 87 edición del Premio Oscar.
EN PORTADA
Alexandra
Braun Una villana por partida doble ►Por Marielis Arteaga Fotos Alejandro Lee / Maquillaje Romer Ravelo
La carita de buena y un cuerpo envidiable le han ganado a esta modelo, un reconocimiento como pocos en Venezuela. Está en todos lados pero el empuje que tiene parece el de los primeros años. Esa vehemencia hoy le ayudan a agregar una nueva profesión a su currículum: actriz
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más rubia de las famosas hermanas Braun está muy presente en el imaginario colectivo porque desde que en 2005 ganó el Miss Sambil Model, luego se convirtiría en primera finalista en el Miss Venezuela y ganó como Miss Earth, su carrera multifacética ha sido prolífica y ascendente. Saltó a la fama y desde entonces ha sido protagonista de comerciales de importantes marcas; ha pasado por las pasarelas de grandes diseñadores como el venezolano Ángel Sánchez o la colombiana Silvia Tcherassi; se convirtió en animadora de sus propios programas de televisión junto a su hermana gemela Karina Braun -con quien también conduce un programa radial-, creó Di Braun, su marca de accesorios y carteras que ostenta una tienda en un importante centro comercial de Caracas y es ama y señora de una productora audiovisual junto a un amigo -ella es publicista- así que no solo es imagen de los productos sino que es la ejecutora de las campañas. En menos de diez años, Alexandra Braun ha demostrado que no solo es una cara bonita. Es una máquina de trabajo y si bien, ha capitalizado su sensualidad, puede que la dulzura que irradia sea su mayor y atractivo.
Pero ella sabe que así como las rubias, “las malas se divierten más”. También está clara en algo, no le gustan las “etiquetas”. No quiere ser para siempre, la buena de la partida. El conformismo no está en su ADN. Desde hace cuatro años, con paciencia, disciplina y método solo atribuibles a su genealogía alemana -su padre es venezolano, su madre alemana- estudia actuación y el año pasado logró su primer papel en la televisión. Hoy es la villana de “Amor Secreto”, el dramático de Venevisión. Antes de convertirse en contrafigura ya se había estrenado en el teatro y en el cine nacional al protagonizar “Hasta que la muerte nos separe”, del realizador Abraham Pulido que estará en la pantalla este 2015. Para este año prepara dos importantes participaciones. La nueva película de Luis Fernández la verá lucirse en un personaje doblemente exigente y en Los Ángeles, la espera un papel rudo, en una película del buen cine latino que se está realizando en Estados Unidos. La etapa de Alexandra Braun como “protagonista” de todas las pantallas apenas comienza, mientras confiesa que está enamorada desde hace ochos años de un popular actor, pero “sin planes de boda ni de tener hijos” porque sí sueña con Hollywood.
EN PORTADA
- ¿Cómo te va en el personaje de Alejandra Altamirano? - Excelente. Es un personaje que pega conmigo (ríe), aunque yo no hago maldades. Las personas me decían al principio que no podría encarnar a una mala con esta cara de buena pero lo estoy disfrutando mucho. Comenzamos a grabar en agosto y ya llevamos 50 capítulos en HD. - Ella es una villana que está muy loca. Es una mujer bella, sexy pero muy ambiciosa que está obsesionada con el dinero y poder de la familia Ferrandi pero creo que es una “villana-coyote” porque hace maldades pero todo lo sale al revés (ríe). - Yo le agregué el aspecto que tiene un trastorno obsesivo compulsivo con la limpieza y me valí de mis profesores de actuación y de la ayuda de mi madre que es psicóloga para darle más fuerza a ese aspecto de la enfermedad. - Una de las cosas que más me gusta de encarnar este personaje es poder quitar esas etiquetas que a veces te limitan tanto y que no te permiten ser otros personajes. - ¿Decidida a quitarse la etiqueta de “buena”? - Tengo casi cuatro años dedicada a formar mi carrera como actriz, haciendo cursos y estudiando en la escuela “Luz Columba”, pero aunque participaba en los castings, no me llegaba un personaje porque la gente me veía como animadora, no como actriz. Esta vez me llamó mi mánager y me habló del personaje. Ya había estrenado una pieza en el teatro y me partí el brazo así que hice el casting con un yeso horrible, que me limitaba mucho físicamente así que me concentré mucho en la parte actoral. - ¿Las villanas se divierten más? - Sí, además que he construido una villana que no es obvia. No quiero que la gente diga ¡Uy pero que mala es! Quiero que incluso el público dude y a veces piense que no soy tan mala, para luego darse cuenta de que sí lo soy y mucho (ríe). - Los horarios de grabación son fuertes ¿Cómo haces con tus otras responsabilidades? - Grabo todos los días de 8 a.m. a 7 p.m. He tenido que dejar parte de mis animaciones corporativas porque tengo que dedicarme mucho a la telenovela, pero sigo con la radio porque la emisora está cerca de Venevisión y puedo llegar. - Soy muy planificada. Una vez al año reúno a mi equipo de confianza compuesto por vestuarista, estilista, fotógrafos y realizo de tres a cuatro sesiones fotográficas que servirán para todo el año siguiente. También trabajo los fines de semana pero realmente ocurre que disfruto mucho todo lo que hago y no lo veo como un trabajo que me pese, no digo “¡que fastidio tener que ir a trabajar mañana!” Realmente me gusta actuar, modelar, animar, estar en la radio, diseñar, que me fotografíen, todo. - Como soy Publicista, creé una productora con un gran amigo y nos encargamos de las producciones de varias marcas, incluyendo mis clientes más 14
fieles de los que soy imagen. Eso me permite no solo ser modelo, sino dirigir todos los tiempos de producción y fijarlos según mi agenda. - También tu hermana es tu dupla ganadora. ¿Te sientes más cómoda en un proyecto si ella está contigo? - ¡Karina es lo máximo! Cuando no puedo aceptar un proyecto que me ofrecen les digo que llamen a mi hermana, ella al igual que yo: muy planificada y organizada, la típica Tauro alemana. Es que somos como un 80% alemanas y 20% venezolanas (ríe). También ella está ahora más dedicada a la firma Di Braun pero los fines de semana tratamos de trabajar juntas, planificando las colecciones. Es algo que nos gusta y queremos seguir haciéndolo. Mi abuelo era orfebre y esos conocimientos siempre han estado por ahí. - ¿Y tienes tiempo para el amor? ¿Cómo estás sentimentalmente? - Muy bien, ya tengo ocho años con una relación muy estable. - ¡Entonces sigues con Adrián Delgado! - Sí (ríe). Nos entendemos muy bien y el hecho de que también sea actor hace que nos compenetremos y nos comuniquemos más. Además nos motivamos mutuamente.
- ¿Se casarán y tendrán hijos pronto? - No hay planes de boda y no quisiera tener hijos en esta situación de crisis tan fuerte que estamos viviendo en Venezuela. No hay pañales, no hay leche, no hay alcohol. Nada más de pensar en eso, lo que quiero es seguir renovando mi contrato de anticonceptivos. - ¿Has pensado en irte de Venezuela y en internacionalizarte? - Yo amo a Venezuela pero si tuviese que irme por falta de trabajo, me gustaría que fuese a Nueva York o Los Ángeles, me encantan esas ciudades. Y sí, estoy trabajando en mi internacionalización y la próxima película que haré en Los Ángeles es un paso para eso. - Háblanos de esas dos películas en las que participarás este año - Estaré en la película de Luis Fernández basada en su libro, “La cruenta venganza del hombre que todos querían ser”, una producción de ficción entre Venezuela y Argentina y haré un doble personaje: una asistente que es adicta a las cirugías estéticas y el otro personaje es animadora de televisión. En la película Exchange de Alain Maiki, seré una abogada muy dura y fuerte. Al terminar la novela, a la cual le aumentaron los capítulos hasta mayo, me iré a grabar a Los Ángeles .
Vecinos al rescate La Fundación Ayúdame Vecino lanzó hace poco su página web www.ayudamevecino.com, una plataforma que está diseñada para que las personas que deseen donar algún insumo médico o medicamento puedan inscribirse de forma gratuita y colocarlos a la vista de todos. Aquellos interesados en recibir el donativo solo tienen que inscribirse y hacer la solicitud para que aparezca la información del contacto que tiene aquello que necesitas. Ayúdame Vecino sienta sus bases en la confianza y la cooperación ciudadana, de esta manera se presenta como una oportunidad para aquellas personas que deseen ver de forma directa a donde llegan sus donativos y facilita la gestión y búsqueda de insumos médicos y medicamentos. Apoyados en un sistema de ubicación satelital te ayuda a encontrar el producto que necesitas que esté más cerca de ti de una forma rápida y segura. El objetivo de esta plataforma es unificar en un solo lugar la disponibilidad de insumos médicos y medicamentos que las personas tienen sin uso en su casa y que pueda servir a otros que los necesiten, en tiempo real y con actualización inmediata, de esta forma no se pierden en la red los insumos médicos y medicamentos disponibles en un sinfín de peticiones que cuando ya sean vistas es tarde para el donativo. Muletas, sillas de ruedas, camas clínicas, inmovilizadores de muñecas, medicamentos son varios los insumos médicos que muchos pueden tener en casa y que pueden alimentar la mayor plataforma de cooperación ciudadana en temas de salud, y así a seguir enlazando vidas.
@ayudamevecino Fundación Ayúdame Vecino www.ayudamevecino.com
La celulitis muere por la boca PARA Combatir la “piel de naranja” es necesario llevar una dieta balanceada y saludable, que contenga todos los grupos de alimentos, consumir HASTA ocho vasos de agua diarios y evitar el consumo de azúcar refinada y snacks industrializados
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a dermatopaniculopatia fibroedematosa (DEF), conocida como “celulitis”, consiste en la presencia de edema que infiltra el tejido graso alterando la microcirculación y la estructura elástica de la piel, dando la característica “piel de naranja”. Sus causas son múltiples como los factores genéticos, étnicos, hormonales y neurovegetativos. Aunque no es exclusivo del sexo femenino, este es el factor más determinante en su aparición ya que casi el 100% de las mujeres presentan algún grado de celulitis, siempre con algunas excepciones. Otros factores que contribuyen a su aparición y severidad, pero fácilmente modificables, son el uso de ropa muy ajustada y de fibras sintéticas, el sedentarismo, permanecer en posiciones estáticas por largos períodos (sentada o de pie), uso continuo de tacones muy altos y la presencia de hábitos tóxicos como el cigarrillo, café y alcohol en exceso, gaseosas, alimentos “chatarras”, frituras, beber poca agua, sal en exceso. A su vez, suele haber muy bajo o ausencia del consumo de frutas, vegetales y fibras en la
dieta diaria. Para tratar de eliminarla será suficiente con mantener un peso adecuado a través de una dieta balanceada y saludable, que contenga todos los grupos de alimentos: carbohidratos, proteínas y lípidos. Ésta también debe incluir el consumo de lácteos descremados, frutas y vegetales de acuerdo a la edad, talla y sexo; el consumo general de 6 a 8 vasos de agua diarios; evitar el consumo de azúcar refinada y snacks industrializados. El doctor Gustavo García, médico nutrólogo y estético de Unimel, comenta que “en las meriendas se deben consumir frutas y/o cereales integrales. Es importante eliminar el salero en la mesa, evitar las frituras y preferir otros métodos de cocción como hornear, guisar sin aceite, a la plancha, entre otros”. Por otro lado, en el día a día debe mantenerse una rutina de ejercicios que contemple al menos 30 minutos de aeróbicos y tratar de agregar ejercicios de resistencia para mejorar la tonificación muscular, cumplir con tus horas de sueño nocturno. Cumple al máximo con estos consejos sencillos y si bien no se elimina la celulitis, se puede retardar su aparición y disminuir su severidad. 17
HOROSCOPO
►Por Karla Monrivé
Aries
21 de Marzo / 20 de abril - Esta semana no descuides tobillos o pies, controla tus movimientos, por descuido no hagas algo brusco. Trabajo y dinero: Estarás buscando acción, aventura, salir de la rutina. Es recomendable que tengas cuidado de no romper compromisos importantes, hay personas que te han tomado en serio y confían en tu participación en un proyecto. Amor: La libertad emocional será importante para ti en este momento, pero no es algo que tu pareja deba malinterpretar, mientras más confía en ti más le amas. NÚMERO: 73
Tauro
Acuario 21 de Enero/ 20 de Febrero
Están cumpliendo años y la energía solar renovará tu vitalidad, sentirás que vuelve la fuerza a tu cuerpo. ►Trabajo y Dinero: El jueves se termina Mercurio Retrógrado, observa si pasa algo relevante en tu vida que sientas que todo está empezando a avanzar, porque quienes nacen con Mercurio Retrógrado más bien les favorece cuando está en este tránsito orbital. No te aceleres, lo que hagas planificado saldrá mejor que improvisado. ►Amor: Es una bendición encontrar a alguien que comparte tus mismos intereses y aficiones. NÚMERO: 74
21 de Abril / 20 de Mayo - Es bueno que tengas en cuenta los beneficios del limón y la vitamina C respecto a propiedades anticancerígenas. Trabajo y dinero: Podrás asumir un rol de subordinado, tienes una tolerancia de llevar responsabilidades y cargas, pero con cierto límite, porque no le resuelves los problemas a otros sino que asumes hasta donde son responsabilidades compartidas. Amor: Podrás tener la oportunidad de compartir más con tu pareja o tener una convivencia temporal que servirá de prueba de compatibilidad. NÚMERO: 28
Géminis
21 de Mayo / 20 de Junio - Es importante que mantengas el ritmo de ejercicios para estimular tu sistema cardiovascular. Trabajo y dinero: Tendrás creatividad para tu trabajo y para tomar decisiones oportunas. Es una semana favorable para emprender nuevos proyectos o empresa propia. Será necesario que tengas precaución con la negatividad de alguien que ya te has dado cuenta que te envidia. Amor: : Hay un clima de romance que no debes dejar de disfrutar, sobre todo comenzando la semana. Mejora la comunicación. NÚMERO: 14
Cáncer 21 de Junio / 22 de Julio - Si tienes pendiente revisiones de salud con especialistas o médicos, es una
semana favorable para diagnóstico y medicina preventiva. Trabajo y dinero: Debes tener prudencia y sensibilidad con otras personas, no vayas a decir algo que pueda afectar un entorno o generar una polémica que te deja mal. Entre familiares o compañeros de trabajo será una prioridad encontrar un equilibrio y lograr un acuerdo de igualdad de responsabilidades. Amor: En las “Mil y una Noches” dice que la persona más fea se enamora de la más bella. NÚMERO: 07
Leo
23 de Julio / 23 de Agosto - Es un buen momento para hacer ejercicios, hacer dietas, rebajar unos kilitos de más. Trabajo y dinero:: Los benefactores sin un privilegio que pocos comprenden todo el trabajo y tiempo que te ha tocado ganarlos. Júpiter te dará motivación y despejará tu camino hacia nuevas oportunidades. Frente a una persona con rango o influencia es mejor hablar poco y actuar más. Amor: Debes tener en cuenta que una relación estable se basa en la disposición mutua de sostenerla, es un asunto de madurez emocional. NÚMERO: 81
Virgo
24 de Agosto / 23 de Septiembre - La fuerza que proviene de la fe y las energías invisibles del universo, son una parte indispensable de la longevidad. Trabajo y dinero: Hay asuntos que debes atender por tu propia cuenta, recuerda que el precio que hay que pagar por la eficiencia es hacer las cosas solo. Eres una persona detallista y disfrutarás de indagar en minuciosidades. Semana favorable para planes de mudanza. Amor: Un poema dice “estoy tejiendo una alas, se que te irás, pero no soporto que dejes de volar”, el amor es sacrificio. NÚMERO: 44
Libra 24 de Septiembre / 23 de Octubre - Toma en cuenta el sistema respiratorio, es bueno unas nebulizaciones con
vapor de eucalipto. Trabajo y dinero: La Luna Llena afecta a unos favorablemente pero causa ansiedad en otros, todo depende de tu carta astral, lo cierto es que esta semana no pasa desapercibida. Buscarás la armonía en todas tus relaciones, podrás tener el alivio de contar con alguien que pensabas que estaba en tu contra. Amor: Hay disposición de ver los puntos que tienen en común, así son los de tu signo, prefieren la igualdad. NÚMERO: 72
Escorpio 24 de Octubre / 22 de Noviembre - El estrés puede ocasionar que tengas algún malestar, no olvides que
las emociones se somatizan. Trabajo y dinero: Hay señales positivas a comienzo de semana para todos tus negocios. Aunque un aspecto difícil con Plutón y la Luna pueden crear tendencias obsesivas y es necesario que seas realista. Hay una diferencia entre ser perseverante y ser obstinado, debes reconocer el tiempo que un negocio necesita para dar frutos. Amor: Reconoces el verdadero amor porque no te cansa estar a su lado. NÚMERO: 45
Sagitario
23 de Noviembre / 20 de Diciembre - Toma en cuenta una buena postura, sobre todo para cuidar tu espalda y cuello. Trabajo y dinero: Esta semana tienes un gran poder de concentración que hará realidad lo que te propongas. Cuando quieres encender un trozo de papel con un rayo de sol a través de una lupa, debes enfocarlo en un solo punto, de la misma forma no puedes estar disperso, sino enfocado en un solo punto. Amor: El romance es pasajero y superficial, las relaciones que desarrollan raíces profundas llegan a convertirse en amor. NÚMERO: 12
“Para disfrutar de la felicidad hay que conocer también la tristeza”.
Fanny Lu ►Lugar de nacimiento Cali, Colombia ►Fecha de nacimiento 8 de febrero de 1973
Capricornio
24 de Diciembre / 20 de Enero - Intenta hacer una suave exfoliación de tu piel con sal y verás cómo se pone más tersa. Trabajo y dinero: Los altos y bajos emocionales pueden interferir con tu capacidad intelectual. La contraparte de la razón es el co-razón, en el centro de tu pecho hay una energía que influye en las decisiones que tomas. Exiges demasiado de ti mismo, será importante que confíes en ti mismo y tu capacidad. Amor: Eres una persona radical, cuando decides cerrar un ciclo es la última palabra sin retorno. NÚMERO: 05
Piscis 21 de Febrero / 20 de Marzo - Esta semana considera en tu alimentación nutrientes ricos en calcio para tus huesos. Trabajo y dinero: Venus está exaltada en Piscis, amplificando el romanticismo y la sensibilidad. Tendrás carisma y una gran influencia en otras personas. Debes tener en cuenta que no todo el mundo sabe valorar tu simpatía, hay personas que pueden sentir envidia o se resienten de verte feliz. Amor: Controla tus emociones o sino otros te controlarán a través de ellas, pon la cabeza encima de lo que dicta el corazón. NÚMERO: 00
►Ocupación Cantante, actriz y modelo
@karlamonrive 18
Curiosidades
Descubren astro mucho más antiguo que el Sol Un grupo de astrónomos descubrió una estrella, bautizada como “Kepler-444”, un 25% más pequeña que el Sol y bastante más fría, pero que con sus 11.200 millones de años casi triplica en edad al astro rey, según publicó la revista Astrophysical Journal. Las observaciones del telescopio orbital Kepler permitieron descubrir esta estrella, situada a unos 117 años luz de la Tierra y alrededor de la que orbitan cinco planetas, que completan su órbita en menos de diez días. Están muy cerca de “Kepler-444” y, por ello, los científicos descartan que la vida pueda prosperar en estos cinco planetas, cuyo tamaño oscilaría entre la pequeñez de Mercurio (el planeta más pequeño del Sistema Solar) y la razonable envergadura de Venus, el tercero en cuanto a tamaño, de menor a mayor. El descubrimiento “abre la posibilidad a la existencia de vida antigua en la galaxia”, según los científicos de las universidades de Birmingham (Reino Unido), Iowa (EE UU) y Sidney (Australia) autores del descubrimiento. Durante cuatro años se dedicaron a analizar las observaciones del telescopio orbital Kepler, lanzado por la agencia espacial estadounidense NASA en marzo de 2009 y que orbita a 149,5 millones de kilómetros de la Tierra. El telescopio descubrió una
CRIPTOGRAMA
PASATIEMPOS
“luz muy brillante” que resultó ser la estrella y que “puede ser vista fácilmente sin prismáticos”, resaltó Steve Kawaler, coautor del estudio y profesor en la universidad de Iowa. “Este es uno de los sistemas más antiguos de la galaxia”, afirmó Kawaler, quien explicó que “Kepler-444” es una estrella de primera generación que con sus 11.200 millones de años de antigüedad casi triplica la edad del Sol, cuyo origen se remonta a hace 4.500 millones de años. De hecho, cuando “Kepler-444” se formó, el universo, que tiene 13.800 millones de años, era aún relativamente joven. Además, según Kawaler, la antigüedad del sistema planetario descubierto muestra que los planetas habían comenzado a formarse y girar alrededor de estrellas hace casi 7.000 millones de años, mucho antes de que el Sistema Solar comenzara a formarse. “Los sistemas planetarios alrededor de estrellas han sido una característica común de nuestra galaxia desde hace mucho, mucho tiempo”, subrayó. Según los científicos, este descubrimiento acerca al mundo a “una comprensión más completa” de cómo era el universo al principio de los tiempos, cuando nacían estrellas como la ahora descubierta para que pequeños planetas comenzaran a bailar a su alrededor. (EFE)
SOLUCIÓN ANTERIOR
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GENTE, PRODUCTOS Y SERVICIO
Dewar’s presenta a Albi De Abreu La marca de escocés Dewar’s lanzó su nueva campaña global “Live TrueTM” en Venezuela. Las redes sociales del espirituoso presentan a Albi De Abreu. Para conocerlo la historia del actor, los usuarios deben seguir la cuenta en Instagram @DewarsVe en donde podrán participar a través de los comentarios, compartir opiniones, su propio #TrueStory o hacer preguntas a Albi con la finalidad de inspirar a otros a vivir auténticamente bajo la filosofía Live True.
amplía su cobertura
La Fundación de Lucha Contra el Cáncer de Mama (Funcamama), a partir de este año, cuenta con Laboratorio Clínico, el cual además de exámenes de rutina (hematológicos, química sanguínea, serología uroanálisis, coprología) realizará pruebas hormonales, marcadores tumorales, exámenes inmunológicos, etc., todos a costo social. De esta manera, Funcamama amplía sus servicios de atención médica que incluyen consultas
mastológicas, ginecológicas y psicológicas, citología y ecografía. La institución mantiene la consulta mastológica en un 70% menos del costo en clínicas privadas. Funcamama dispone del programa de apoyo emocional: Asesoría para acceso a tratamientos, Banco de pelucas (Bs 500 c/u para las pacientes) y elaboración gratuita de sostenes postquirúrgicos a la medida, mediante un convenio con la firma “Forma&Stilos”. Para solicitar este beneficio, a quienes se les haya practicado una mastectomía, deben acudir a la sede de la fundación con copias de su informe médico y de su cédula.
Carlota Casiraghi embajadora de Montblanc Durante el Salón Internacional de Alta Relojería realizado en Ginebra, Montblanc presentó a Carlota Casiraghi como su nueva embajadora mundial. La nueva imagen de la marca junto a Jérôme Lambert, director eEjecutivo, fueron los anfitriones del cóctel en el que se hizo saber que la marca de lujo será representada en el mundo por el rostro de esta reconocida campeona ecuestre. Carlota nació y vive en Mónaco donde también ha destacado como escritora, editora y productora. Interesada por la moda, la protección animal y la preservación del medio ambiente, esta mujer ha logrado convertirse en un ícono.
ENTREPARÉNTESIS ►Por Ronmer Piamo
Álvaro Pérez Kattar etiqueta lo positivo Es periodista egresado de la Universidad Central de Venezuela y puede que su cara les resulte conocida porque ha conducido varios programas de televisión; el más reciente fue uno producido por él mismo con el nombre de “Un tipo Serio” que fue transmitido por el canal de señal abierta La Tele. Aunque tiene 30 años de edad ha logrado forjarse un nombre en el mundo de las comunicaciones gracias a su amplia trayectoria como locutor en diversos espacios radiales y de innumerables campañas publicitarias para marcas reconidas. Pero uno de sus proyectos más reciente no tiene nada que ver con un trabajo que le pueda devengar algún beneficio monetario. Hace algunos meses comenzó una campaña en sus redes sociales -Instagram y Twitter- que decidió titular y ponerle la etiqueta: #AquiNoSeHablaMalDeVenezuela. Concebida como una suerte de catarsis ante el ambiente negativo que giraba en su entorno, decidió emprender esta iniciativa para deslastrarse de esa energía que le rodeaba y hacer uso del poder personal de cada quien para construir una mejor realidad. “Estaba expuesto a un entorno donde la mayoría de mis amigos se estaban yendo del país, pero estaban pendiente de las noticias de Venezuela y los que se quedaban aquí, vivían transmitiéndose pensamientos pesimistas alrededor de lo que sucedía a diario. Estaba enfrentando un panorama en el que no estaban felices ni los que se iban ni los que se quedaban”, comenta el periodista. Así que con su visión optimista y emprendedora colgó una foto en su cuenta en Instagram de un viaje que realizó a Canaima con la etiqueta #AquiNoSeHablaMalDeVenezuela. El efecto fue inmediato, comenzó a recibir likes, repost y la “bola de nieve” comenzó a hacerse más grande -hasta la fecha tiene más de 5.300 fotos publicadas-. “Para ser justo con el país es necesario evaluarlo no solamente por lo negativo que sucede, sino también por las cosas positivas que pasan que son muchas. 22
Foto Elisa Cardona
Y esto no quiere decir que estamos intentando tapar el sol con un dedo simplemente creo que es una visión más equilibrada, para entender, ver y relacionarse con el país”, señala. La gente comenzó a pedirle que ampliara su manera de ver el país, así que empezó a colocar más fotografías que iba tomando en sus viajes por Venezuela, y algunos mensajes reflexivos que invitaban a tomar responsabilidad como venezolano en lo que viene y asumir una cuota de compromiso en todo lo que se está viviendo. “La idea de la campaña, que trataba de una visión optimista sobre el futuro y de entender que todo lo que estamos viviendo va a sacar lo mejor de nosotros en
un momento dado, gustó mucho e implicó que fuera ganando una cantidad de seguidores que no me esperaba, lo cual me comprometía más con la iniciativa. La gente agradeció el apoyo y la inyección de optimismo que tanto nos hace falta para no paralizarnos”, expresa. Personalidades como Elí Bravo, Sumito Estévez, la actriz Paula Bevilacqua, Ariana Arteaga Quintero, entre muchas otras también se han sumado a la campaña y utilizan la etiqueta para expresar sus pensamientos positivo del país. En colaboración con un grupo de voluntarios que han querido sumarse a esta iniciativa ya comenzaron a generar una serie de
productos como franelas, tazas y carcasas, con mensajes y el hashtag con el fin de promocionar la campaña. También tienen planes a futuro de organizar una serie de viajes donde harán algún tipo de actividad ecológica en los lugares turísticos que los necesite además del lanzamiento de una página web. “Esto es simplemente un aporte que le hemos querido dar a Venezuela a partir de una suma de voluntarios, cada quien desde su talento, encontrándonos con el propósito de hacer de Venezuela un lugar que nos brinde paz, prosperidad y felicidad a todos, independientemente de cómo pensemos. Aquí la discusión es qué vamos a hacer con el país como lo tenemos porque independientemente de lo que pienses políticamente todos coincidimos en que no estamos en nuestro mejor momento. Ya es hora de revisarnos, escucharnos y hacer algo en conjunto y esa es la idea de la campaña, el espíritu y la columna vertebral de todo esto”, explica. Paralelo a ello, Álvaro Pérez Kattar comparte el tiempo en su página web www.untiposerio.com un portal dedicado al estilo de vida del hombre actual, tiene una columna en la revista Urbe Bikini y en un programa radial -bajo el mismo nombre- por Circuito Éxitos de Unión Radio de lunes a viernes de 08:00 a 10:00 pm. Finaliza invitando a que se sumen a esta iniciativa utilizando la etiqueta #AquiNoSeHablaMalDeVenezuela. “Escriban la forma en la que cada uno de ustedes hacen país, a través de su trabajo, la experiencia de sus hijos, en su comunidad o cualquier asunto creativo que de alguna manera aporta algo, porque queremos que este mensaje se siga multiplicando. No sé si Venezuela es el mejor país del mundo, pero si sé que este es el mío, donde está mi familia, mis sueños, mi vida y la vida de tantas personas que luchan y trabajan por el país”.
@AlvaroRPK