Diciembre 2016 Edición No 3 Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
11
‘Volver a Ver’
recuperó la visión de 11.933 adultos mayores Llegamos a 2.200 hogares de adultos mayores con ‘Visitas Solidarias’ Varias actividades en 330 puntos del Distrito
Vivir Mejor
@PatronatoSJ
Patronato San José
@patronatosj
contenido pág.
4
Miguel alivió sus dolencias en casa
El proyecto de ‘Visitas Solidarias’ cuenta con equipos de profesionales que recorren la ciudad.
pág. pág.
8
6
Recomendaciones para mejorar su desarrollo motriz
La soledad se olvida en el ‘Hogar de vida 1’
Los adultos mayores que no tienen familia encuentran una casa que los cuida, alimenta, rehabilita y protege.
pág. Cómo cuidar de un paciente que
10 pág.
14 pág.
18 pág.
20 pág.
22 pág.
24
padece de Alzheimer
Beneficios en varios puntos del Distrito
La atención a los adultos mayores tiene presencia en 127 puntos ubicados en la zona rural del Distrito Metropolitano de Quito.
Créditos: Alternativas recreativas para disfrutar de las cercanías a Quito Conozca las ferias de emprendimiento. Un trabajo digno para el adulto mayor Empaque sus regalos en una caja hecha por usted
Recupere su visión y mejore su calidad de vida
Mauricio Rodas Espinel
Alcalde del Distrito Metropolitano de Quito
María Fernanda Pacheco
Presidenta Unidad Patronato Municipal San José
Producción:
Dirección de Comunicación Unidad Patronato Municipal San José
Redacción:
Tania Sánchez Elizabeth Jaramillo Jonnathan Guacollantes Carolina Hidalgo
Fotografías:
Unidad Patronato Municipal San José Fundación Tase
Dirección:
Unidad Patronato Municipal San José Calle Chile Oe6-48 entre Benalcázar y Cuenca Teléfono: 2283-915 www.patronato.quito.gob.ec
Edición, diseño gráfico, ventas publicidad Bell Ediciones Ma. Fernanda Arauz Edison Ushiña Giovanna Beltrán
(O) Opinión Opinión (O)
editorial
Por un un envejecimiento envejecimiento feliz, feliz, saludable saludable yy productivo productivo Por
Un nuevo sentido de ciudadanía para los adultos mayores Desde 2014, año en que asumimos con profun-
a Ver’ para mejorar problemas de catarata, pte-
do compromiso y convicción la tarea de hacer Desde 2014, año en que asumimos con profunde Quito una mejor ciudad, la Alcaldía de Quito do compromiso y convicción la tarea de hacer emprendió un importante camino en el área social de Quito una mejor ciudad, la Alcaldía de Quito con una única meta: construir un Quito solidario emprendió un importante camino en el área social donde nadie se queda atrás. con una única meta: construir un Quito solidario
rigium y glaucoma; la atención en fisioterapia; las La rehabilitación visual con el programa ‘Volver ‘Visitas Solidarias’ para llegar hasta los hogares de a Ver’ para mejorar problemas de catarata, ptelos adultos mayores más vulnerables; las Salidas rigium y glaucoma; la atención en fisioterapia; las Turísticas para apoyar el turismo comunitario; las ‘Visitas Solidarias’ para llegar hasta los hogares ferias de ‘Trabajo Digno’, que les devuelve el sende los adultos mayores más vulnerables; las Salitido de productividad; son algunos de los servicios das Turísticas para apoyar el turismo comunitario; que parten de políticas públicas claras de reinserlas ferias de ‘Trabajo Digno’, que les devuelve el ción social y que son ejecutadas con alta efectivisentido de productividad; son algunos de los serdad por parte del Patronato. vicios que parten de políticas públicas claras de
donde nadie se queda atrás. Los queridos adultos mayores que representan al quiteño en toda su esencia y que son la historia y Los queridos adultos mayores que representan al memoria viva de la ciudad, merecen los mejores quiteño en toda su esencia y que son la historia y años de vida, disfrutando de su familia, sus amigos memoria viva de la ciudad, merecen los mejores y de cada rincón de esta hermosa ciudad. años de vida, disfrutando de su familia, sus amigos y de cada rincón de esta hermosa ciudad. Sabemos que cuidar de los adultos mayores, como ellos alguna vez lo hicieron con nosotros, represenSabemos que cuidar de los adultos mayores, como ta el pilar de esta ciudad solidaria, moderna pero ellos alguna vez lo hicieron con nosotros, represensobre todo, humana. En dos años, más de 22.000 ta el pilar de esta ciudad solidaria, moderna pero adultos mayores, beneficiarios del Sistema Integral sobre todo, humana. En dos años, más de 22.000 de Atención que ejecuta el Patronato Municipal San adultos mayores, beneficiarios del Sistema Integral José, recuperaron la esperanza de contar con un de Atención que ejecuta el Patronato Municipal envejecimiento digno. San José, recuperaron la esperanza de contar con La rehabilitación visual con el programa ‘Volver un envejecimiento digno.
reinserción social y que son ejecutadas con alta La diversidad de Quito es uno de los principales efectividad por parte del Patronato. activos, donde no existe discriminación por edad o género; y donde las oportunidades se fomentan La diversidad de Quito es uno de los principales para cerrar brechas de inequidades. Los adultos activos, donde no existe discriminación por edad mayores hoy cuentan con un nuevo sentido de o género; y donde las oportunidades se fomentan ciudadanía y pertenencia a su ciudad, donde día a para cerrar brechas de inequidades. Los adultos día comparten sus conocimientos, energía y vitalimayores hoy cuentan con un nuevo sentido de dad en talleres pensados para un envejecimiento ciudadanía y pertenencia a su ciudad, donde día a feliz, saludable y productivo. día comparten sus conocimientos, energía y vitaliMauricio Rodas Espinel dad en talleres pensados para un envejecimiento Alcalde del Distrito Metropolitano de Quito feliz, saludable y productivo.
3
Más Saludable
Vivir Mejor
A la casa de Miguel llegó una ‘Visita Solidaria’ La fisioterapista Patricia Pazmiño y Miguel Espinosa, adulto mayor beneficiado del programa ‘Visitas Solidarias’.
N
os embarcamos en una emotiva visita, junto a un equipo de profesionales del Patronato Municipal San José, al domicilio de Miguel Espinosa, un adulto mayor de 92 años. Él padece de atrofia muscular, episodios de crisis convulsivas, artritis reumatoide y problemas en sus huesos, lo que le impide caminar con normalidad. Sus dificultades con la movilidad le causaron aislamiento y deterioro dentro de su hogar.
4
Con el Sistema Integral de Atención del Patronato Municipal San José se beneficia a más de 22.171 adultos mayores. Para mayor información sobre este y otros servicios comuníquese a la línea gratuita: 1 800 42 42 42
A las 11:00, el equipo del programa de ‘Visitas Solidarias’ llegó hasta la parroquia Amaguaña, lugar donde reside Miguel y su esposa Rosa Guzmán de 72 años. Al ingresar a la casa, Rosa nos recibió con una sonrisa y nos invitó a pasar a la habitación donde estaba su esposo. Su casa está en obra gris, con gradas de cemento, piso del mismo material; un lugar pequeño para las atenciones que ellos necesitan. A la ‘Visita Solidaria’ acudieron tres profesionales de las ramas de fisioterapia, sicología y trabajo social. Los profesionales hicieron la revisión y el diagnóstico a los adultos mayores para poder determinar qué tipo de ayuda se les brindará para procurar una mejor calidad de vida. Patricia Pazmiño, fisioterapista del Patronato, empezó a examinar a Miguel, mientras revisaba sus brazos, piernas y demás partes de su cuerpo, le preguntaba si sentía dolor. Debido a su situación don Miguel solo movía su cabeza
en señal de dolor cuando le tocaba sus extremidades. Durante varios años no había recibido atención, esto empeoró sus dolores. Mientras tanto, los otros profesionales del equipo realizaban un diagnóstico sicológico y de trabajo social a Rosita para conocer a fondo su situación y levantar una ficha social que les permita dar un mejor seguimiento al caso. “Me siento contenta, emocionada. Es la primera vez que me visitan y que van ayudarme con las terapias de mi esposo. Me siento cansada, a veces me toca ponerle pañal a Miguel, quien es pesado. Ya no puedo hacer mucho esfuerzo por mis dolores de columna”, comentaba. Desde la primera visita, Miguel y su esposa reciben la atención constante del proyecto ‘Visitas Solidarias’ que impulsa el Patronato. En su domicilio se hacen las terapias físicas y sicológicas que durarán seis meses, hasta una nueva evaluación. Las terapias que se ofrecen en su hogar consisten en una serie de ejercicios y de masajes que ayudan a que Miguel mueva sus extremidades, lo que disminuye el dolor en sus huesos.
Atención para el adulto mayor con algún tipo de dependencia física El proyecto de ‘Visitas Solidarias’ del Patro-
(I) Información
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
Miguel Espinosa en la revisión de su estado de salud.
nato Municipal San José, que se inició en julio de este año, cuenta con equipos profesionales que recorren la ciudad. Llegan a los hogares de los adultos mayores que padecen algún tipo de dolencia física, psicológica y social. Les ofrecen en sus domicilios servicios que mejoren su calidad de vida. Cada visita tiene una duración aproximada de una hora. Son ocho equipos que visitan esos hogares para ofrecer servicios de manera gratuita. Cada uno está conformado por un fisioterapista, un sicólogo y un trabajador social que recorren la ciudad hasta las zonas más vulnerables del Distrito. Según el diagnóstico del adulto mayor, se hacen los planes de seguimiento, hasta conseguir que mejore y su familia aprenda cómo cuidarlo. En varios de los casos, encontramos problemas visuales como catarata, pterigium o glaucoma, que son remitidos al programa ‘Volver a Ver’ del Patronato San José para ser intervenidos de manera gratuita. Otro resultado esperado con las ‘Visitas Solidarias’ es reinsertar a los adultos mayores en
los talleres regulares del 60 y Piquito, en el momento que hayan mejorado su autonomía y movilidad para ser parte de este servicio. Este proyecto nace con la idea de ofrecer los servicios del Sistema Integral de Atención al Adulto Mayor (en sus más de 320 puntos 60 y Piquito) a los hogares en situación de vulnerabilidad, que no han sido parte de estos beneficios por su propia situación de dependencia física, sicológica y social. Con el proyecto de ‘Visitas Solidarias’, el Patronato ha llegado a más de 2.200 adultos mayores. Las zonas cubiertas son: Argelia Alta, Hierba Buena, La Ecuatoriana, San José de Guamaní, San Luis, Guápulo, El Quinche, Toctiuco, San Juan, Centro Histórico, Colinas del Norte y Velasco. A diario se realizan aproximadamente 48
Son ocho equipos de profesionales que llegan a los hogares de los beneficiados. La atención es gratuita.
5
Rosa Guzmán escucha las recomendaciones para saber cómo atender a su esposo.
Más Saludable
El adulto mayor no debe descuidar la actividad física
Vivir Mejor
Jeny Otero, fisioterapista del Patronato San José y una usuaria del programa 60 y Piquito. Es una sesión de fisioterapia gratuita en el CEAM Centro.
A diferencia de los jóvenes, cuando las personas adultas mayores sufren alguna dolencia, la recuperación es mucho más lenta y compleja.
S
6
i un paciente padece de alguna enfermedad aguda su actividad física se reduce de forma considerable. Una vez que mejora puede retomar su vida diaria. Sin embargo, las secuelas de debilidad y angustia que deja un padecimiento pueden afectar al retorno normal de sus labores cotidianas.
Muchas veces, un adulto mayor termina inmovilizado por varias causas. Por ejemplo: Una enfermedad que lo deje en cama por días. Al sufrir quemaduras o fracturas de cadera. Por un accidente vascular periférico, entre otros.
Jeny Otero es fisioterapista de la Unidad Patronato Municipal San José. Atiende en los centros de atención de fisioterapia para el adulto mayor que se implementó dentro del Sistema Integral de Atención. Hasta la fecha se han brindado más de 3.000 atenciones gratuitas en nueve Centros de Referencia del 60 y Piquito y con equipos móviles. La especialista especialista aconsejan aconseja cómo cómo mejorar mejorar la movilidad del adulto mayor y así evitar lesiones, cansancio y atrofia muscular.
Recomendaciones para un mejor desempeño motriz 1. Realizar tareas: no se debe esperar a que 1. exista disminución de movilidad en las articulaciones. Es importante cumplir a diario tareas básicas como vestirse, lavarse los dientes, cambiarse de ropa, bañarse y trasladarse de un lado a otro. 2. Fortalecer los músculos: realizar ejerci2. cios diarios para que los músculos estén en constante movimiento. Así se evita lesiones en los huesos o fracturas si el adulto mayor sufre una caída. 3. La coordinación y equilibrio: las camina3. tas o efectuar ejercicio con los ojos cerrados son positivos. Esto permitirá que los músculos respondan de mejor manera.
La causa más común de la pérdida de las capacidades funcionales en la persona mayor es la inactividad o inmovilidad.
(I) Información
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
Los beneficios de la fisioterapia .
Evita que las patologías progresen y ayuda a permitir la autonomía del adulto mayor.
.
Disminuye los dolores de la espalda.
.
Proporciona felicidad en las personas.
Los errores que deben evitarse 1. No esforzarse si hay dolor: si presenta lesiones o siente malestar en sus extremidades, no deben excederse con los ejercicios. 2. Evitar estiramientos bruscos: después de hacer ejercicio se debe realizar estiramientos de 15 segundos. De esta manera, se logra tener una respuesta fisiológica favorable.
“Tengo 72 años. Gracias a las terapias gratuitas que he recibido por parte del Patronato San José y a las recomendaciones de la doctora Jenny, mis dolores de las articulaciones han mejorado”. María del Carmen Insuasti, usuaria del programa 60 y Piquito
7
La especialista recomienda ejercitarse a diario para que los músculos estén en movimiento. Se fortalecen los huesos y se los prepara ante una eventual caída.
Más Saludable
Vivir Mejor
La soledad y el abandono se olvidan en el ‘Hogar de Vida 1’
Los festejos son importantes. Cantan el feliz cumpleaños rodeados del cariño de sus nuevos amigos.
U
na casa que quizás perteneció a una hacienda o a un claustro antiguo. Esta es la sede del ‘Hogar de Vida 1’, centro de la Unidad Patronato Municipal San José que funciona en Conocoto. Un sitio rodeado de grandes jardines, una pileta de piedra, aire puro y verdor, que protege a 108 adultos mayores que no tienen familia y que fueron rescatados de las calles, del abandono y la indigencia.
8
La familia les visita de forma muy esporádica. No todos tienen un contacto cercano con sus parientes. A pesar de ser 108 personas de la tercera edad, solo se ha localizado a los seres queridos de seis.
Para 2017 se tiene previsto aumentar la cobertura de atención con los abordajes que se realizan en las calles de la ciudad, donde habitan adultos mayores en situación de mendicidad. Tres voces cuentan cómo se trabaja para el cuidado de estas personas. Francisco Contreras es el jefe de la Unidad de Proyectos para el Adulto Mayor del Patronato Municipal San José. “Los beneficiados se alojan en el lugar por el resto de su vida, desde que son rescatados de la calle. Reciben terapias ocupacionales, físicas, atención médica, tienen un hogar, alimentación y cuidados”. Alberto Paz es el coordinador del ‘Hogar de Vida 1’. “Las personas que están aquí han sido encontradas en una soledad y en una vulnerabilidad de alta complejidad”. La mayoría tienen su salud muy deteriorada y
han sido abandonadas. Presentan discapacidad física, mental, de lenguaje. El 80% o 90% tienen una discapacidad mental. El equipo interdisciplinario trabaja al servicio de su dignidad y sus derechos”. En el ‘Hogar de Vida 1’, a más de contar con médicos, enfermeras, terapistas, suministro de medicinas, etc., se opera con una red de servicio. Es decir, trabajan conjuntamente con los hospitales Pablo Arturo Suárez, Eugenio Espejo o el Centro de Salud de Conocoto. De esta manera, si hay complicaciones, el adulto mayor puede ser atendido en estas casas de salud. “La meta es que la persona pueda vivir un día más con dignidad”, explica Paz. Pasan las horas del día realizando actividad física especializada, en talleres ocupacionales (ejercicios para la memoria), entre otros. La idea: que se sientan como en casa y estén contentos. Se divierten en la sala de cine, los más religiosos pueden visitar la capilla, participar en salidas recreativas en compañía de un equipo de especialistas, etc. No olvidan celebrar todas las fiestas, cantan el feliz cumpleaños, abrazan a las madres y padres, recuerdan el Día del Adulto Mayor, participan en las novenas navideñas… Hay música, comida, baile, diversión. La trabajadora social, Patricia Chiguano,
(I) Información
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
también detalla esta labor diaria en beneficio de este grupo vulnerable. La problemática a la que hay que enfrentar es el abandono, “presumo desde mi experiencia y trabajo que quizás sus discapacidades mentales es lo que desencadenó en el abandono de sus familiares. Asumo que no sabían cómo cuidar a una persona en estas condiciones”. Esta profesional no puede asegurar exactamente a qué otras problemáticas se han enfrentado estos adultos mayores. Sin embargo, considera que “si tenían una discapacidad física y mental existe la posibilidad de que hayan sido agredidos. Pudieron vivir experiencias lamentables, pero no se puede confirmar. Han estado en la calle”. Por los jardines se escucha a algunos reír, otros conversan solos, otros están sentados con la mirada perdida sin saber quiénes son. Entre ellos se encuentra Luis Alberto Carrillo. Dice vivir 4 años en este hogar. Recuerda ser un pintor de primera y ofrece sus servicios para que su casa luzca hermosa. Muy cerca está doña Josefa, No recuerda cuándo llegó. Cuenta que tiene amigos y realiza trabajos manuales. Sonríe y dice tener 40 años.
Los adultos mayores pasan las horas del día realizando actividad física especializada, en talleres ocupacionales (ejercicios para la memoria), entre otros.
9
Más Saludable
Vivir Mejor
ALZHEIMER: la enfermedad que borra recuerdos La caminata: ‘Que el Alzheimer no nos detenga’ se realizó el 18 de septiembre pasado. El objetivo fue concienciar sobre la enfermedad.
E
l Alzheimer es un mal que aqueja a los adultos mayores y que en la actualidad es cada vez más probable que la población mundial la padezca. Es una enfermedad degenerativa y progresiva que ataca a las personas mayores de 65 años, es un tipo de demencia. En el mundo existen 47 millones de personas con demencia, afirma Cristina Calderón, gerente de Desarrollo de la Fundación Tase. “De ese total, el 70% padece Alzheimer. Se lo diagnostica cada tres segundos y para el 2050 se prevé
10
que habrá más de 140 millones de personas con algún tipo de demencia”. Por tanto, el objetivo de la Fundación es concienciar y sensibilizar a la población sobre la enfermedad. Hay charlas, conferencias, talleres sobre el tema que se realizan en colegios, universidades, empresas, etc. Además, cuenta Calderón, ayudan a las personas que la padecen, a sus familiares y cuidadores, a través del Centro del Día, de las capacitaciones y de los grupos de apoyo. Para prevenir este mal es importante que las
Conozca más información sobre esta enfermedad, puede comunicarse al: Patronato San José: Casa del Respiro 2500-726
Asistir a charlas y conferencias ayuda a que los familiares sepan cómo tratar la dolencia
(I) Información
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
Analice al adulto mayor en casa. Verifique si pierde la memoria de forma constante. Acuda al especialista.
Este padecimiento tiene siete etapas. Tres son las más marcadas. En la leve, las personas se muestran sanas con pequeños olvidos. En la moderada, pierden la memoria a corto plazo (no saben si han almorzado). Y en la severa, se olvidan también de la memoria a largo plazo (no recuerdan estar casados) personas a medida que su edad avance, realicen ejercicios cardiovasculares, tengan una alimentación sana, hagan ejercicios mentales, socialicen, aprendan cosas nuevas (cocina) y participen en actividades grupales. Los síntomas del Alzheimer son las alertas que el familiar del paciente debe tomar en cuenta. Analice al adulto mayor en casa y verifique si pierde la memoria de forma constante. Por ejemplo, todos los días se olvida las llaves del auto, deja encendida las hornillas, no cierra las llaves de agua, etc. El paciente también pierde la capacidad de aprender cosas nuevas (falta de retentiva). Incluso, se presentan cambios de comportamiento y de hábitos. Si ha sido una persona muy limpia y de pronto no quiere bañarse, no quiere salir de la habitación, no le gusta la gente, no desea comer a sus horas.
11
Más Saludable
(I) Información
Vivir Mejor
La Casa de Respiro brinda talleres. Estimula la actividad física y mental de los adultos mayores
12
Otro signo de alarma es cómo nombra los objetos de uso cotidiano. Se olvida las palabras para citar, por ejemplo, a la cuchara, al tenedor, al cuchillo, al peine, etc. Es aquí cuando usted debe llevar a su adulto mayor a que un neurólogo lo examine y determine qué le pasa.
Si su familiar ya está enfermo las medidas a tomar también son importantes. Este padecimiento tiene siete etapas, pero son tres las más marcadas. En la leve, las personas se muestran sanas, con pequeños olvidos en determinados momentos; es casi imperceptible. Puede continuar con su vida o actividades diarias. En la moderada las personas pierden la memoria a corto plazo. No recuerdan haber almorzado o haberse bañado, entre otros olvidos. Aquí es importante que el familiar esté pendiente porque algo pasa. Y en la etapa severa no solo se olvidan de la memoria a corto plazo, sino de la memoria a largo plazo. Es decir, no tienen presente que están casados con alguien durante 50 años, no saben cómo se llaman sus hijos y nietos. Se desorientan en el espacio y en el tiempo (no encuentran el baño). Si bien, el factor de riesgo de padecer Alzheimer es que la persona tenga 65 años. “A medida que se avanza en la edad el riesgo es más alto. La enferme-
dad no es igual para todos los pacientes. Puede durar entre 5 y 20 años”, afirma Calderón. Es fundamental que en la casa o en el lugar donde el adulto mayor se desenvuelve haya adaptaciones ergonómicas. Es clave rotular el baño y la cocina, no dejar al alcance instrumentos filosos, etc. A medida que la enfermedad avanza, el paciente deja de ser independiente y este tipo de cuidados le permitirá que continúe con su vida diaria el mayor tiempo posible. El Patronato Municipal San José cuenta con centros especializados para el cuidado diurno de adultos mayores con algún grado leve de discapacidad. La Casa de Respiro brinda cuidados y talleres para estimular la actividad física y mental de los adultos mayores mientras sus familiares y cuidadores están fuera. El centro está ubicado en la calle Hermanos Pazmiño y Luis Saá, cerca del Hospital Eugenio Espejo. El Patronato Municipal San José ha trabajado, de manera conjunta con la Fundación Tase, para concienciar sobre la enfermedad. Una de ellas fue la caminata ‘Que el Alzheimer no nos detenga’, que se realizó el 18 de septiembre pasado.
(P)
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
13
Más Feliz
Vivir Mejor
Las parroquias rurales cuentan con servicios para el adulto mayor
L
Los usuarios de la zona rural reciben talleres en temas agrícolas y ganaderos.
a atención a los adultos mayores tiene presencia en 127 puntos ubicados en la zona rural del Distrito Metropolitano de Quito. Allí, los equipos de promotores comunitarios de la Unidad Patronato Municipal San José motivan a las personas a integrarse a estas actividades, que en la zona rural reúne a 4.000.
14
El Patronato San José promueve servicios integrales para rehabilitación visual, emprendimiento y talleres recreativos, entre otros. Lo hace sin discriminación de género o situación socio económica.
Los usuarios reciben talleres en temas agrícolas o ganaderos. Además, cuentan con opciones para relajarse y conocer nuevas amistades. Desarrollan sus habilidades, se divierten y recrean. El impulso que ha recibido el programa municipal 60 y Piquito para transformarlo en un Sistema de Atención Integral para el Adulto Mayor, se siente con fuerza en 24 parroquias rurales y siete urbanas del cantón Quito. Hasta esas zonas, el Patronato llega con servicios gratuitos que promueven un envejecimiento feliz, productivo y saludable. Los más de 4.000 beneficiarios de las zonas
rurales participan en actividad física, computación, emprendimientos, bailoterapia, manualidades, ejercicios de memoria, música, ludoterapia, artes escénicas, diseño, recreación, artes plásticas y teatro.
Esta población también se beneficia de los programas implementados por el Patronato Municipal San José para mejorar su movilidad, autonomía y autoestima como: ‘Volver a Ver’ (rehabilitación visual), fisioterapia y el programa de Visitas Solidarias. Las 24 parroquias rurales, a las que el Patronato San José ha llegado con el Sistema de Atención Integral, han habilitado puntos en El Quinche, Pifo, Puembo y Yaruquí. Una de las características es que la mayoría de participantes son mujeres. El número de usuarios hombres, tanto en las parroquias urbanas como rurales, no llega a los 1.000. Por esta razón, los educadores comunitarios del Patronato realizan actividades en las zonas para motivar a los varones a incorporarse a los talleres y otros eventos. Su inclusión avanza poco a poco.
(I) Información
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
“Nos sentimos útiles y no rezagados”, afirma doña Policarpa Aroca, coordinadora del grupo 60 y Piquito ‘Remembranzas de Tulipe’, del cual forman parte 30 usuarios. También comenta que la bailoterapia y los juegos de integración son unas de las actividades que realizan. “Hacemos ejercicios, nos gusta contar chistes, las adivinanzas y los cuentos”. Otro testimonio valioso es el de Daniel Pineida, quien se estrenó hace dos meses como presidente de 60 y Piquito ‘Inti Hurco’, en Pifo. A nombre de sus compañeros y compañeras expresa su gratitud con las autoridades. “Quiero agradecer al alcalde Mauricio Rodas, a la presidenta del Patronato, María Fernanda Pacheco por haber escuchado nuestro pedido. Ahora tenemos un espacio en
donde podemos ejercitarnos, reunirnos para conversar o jugar y pasar entretenidos aprendiendo cosas útiles”. Para Daniel lo más importante es que con estas actividades los adultos mayores ya no se sienten solos. Para la Alcaldía del Distrito Metropolitano de Quito es clave llegar hasta las zonas más alejadas con los servicios de atención y reinserción social. Con el Patronato San José se promueven servicios integrales para rehabilitación visual, emprendimiento y talleres recreativos sin discriminación de género o situación socio económica.
En las parroquias rurales también han habilitado puntos en El Quinche, Pifo, Puembo y Yaruquí
15
Más Feliz
Vivir Mejor
Los adultos mayores disfrutan de los paseos que organiza el Patronato San José
16 Un total de 2.200 personas se han beneficiado de los paseos turísticos del Sistema Integral de Atención para el adulto mayor del Patronato Municipal. Entre los sitios más visitados están Yunguilla, ubicado en Calacalí. También recorren en el Quito Tour Bus.
C
on emoción y la expectativa de disfrutar de una nueva experiencia entre amigos, los adultos mayores del programa 60 y Piquito participan en los paseos turísticos que organiza el Patronato Municipal San José. El objetivo es motivar las buenas relaciones interpersonales, alejar la soledad y subir su autoestima. Los paseos turísticos fueron retomados dentro del eje recreativo del Sistema Integral de Atención, mediante un convenio que se mantiene con Quito Turismo. El primer viaje se realizó a las Termas de Papallacta, donde más de 100 personas de la tercera edad disfrutaron de los beneficios que ofrece el lugar y sirve para recrearse y mejorar su estado de salud.
Fueron trasladados en tres buses de turismo, e iniciaron la ruta a las 08:00, acompañados de guías turísticos y promotores comunitarios del Patronato. Durante el recorrido no faltaron el baile, los chistes y la música. Los guías turísticos de la agencia Kinde Tour proporcionan información de interés a los viajeros. Han hecho recorridos por El Colibrí en Sangolquí, la reserva natural del Antisana, el parque nacional Cayambe-Coca, la parroquia Tababela y la laguna y parroquia de Papallacta. David Mantilla, uno de los guías, dijo haber vivido una experiencia diferente en este viaje, pues era su primera vez con un grupo de adultos mayores tan numeroso. “Sorprende lo bien organizados que están, son muy solidarios, todos comparten, se ríen de una forma que contagia y disfrutan a plenitud cada detalle”, expresó.
Los asistentes recibieron recomendaciones para evitar accidentes durante el paseo.
(I) Información
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
Una vez que arribaron a las termas, felices y curiosos, abandonaron los buses para escuchar una corta charla a cargo de Patricio Pillajo, un nativo de la zona. Conocieron detalles de la historia de Papallacta. También recibieron indicaciones de Pamela Haro, doctora del área médica de las termas. Recomendó tomar las precauciones necesarias, en especial aquellos adultos mayores que padecían de hipertensión o diabetes. Resaltó, además, los beneficios que les ofrece las aguas termales de Papallacta. Debido a su poder curativo por los minerales que contienen, alivian enfermedades del hígado, estómago, sistema nervioso, artritis, várices, reumatismo y problemas bronquiales, etc. Con una temperaturas de entre 35° y 64° centígrados, las aguas termales producen vasodilatación, provocando una mejor circulación de la sangre. Las termas actúan como analgésico al disminuir el dolor. Son un relajante natural que benefecia a la salud.
Los adultos mayores disfrutaron de las termas de Papallacta. Fue un día de esparcimiento.
Los adultos mayores pasaron “un día especial, lleno de alegría y compañerismo”, dijo Carmen Tobar del punto ‘Nueva Esperanza’ de San Blas. “Estamos emocionados y contentos”. “Hemos hecho un largo recorrido lleno de felicidad. Hay que conocer primero nuestro país. Nos motiva a seguir juntos, disfrutar lo que en nuestra niñez y juventud no lo pudimos hacer”. Carmen envió un saludo al alcalde Mauricio Rodas y a su esposa Ma. Fernanda Pacheco.
17
Las aguas termales son un relajante natural. Alivian dolencias y enfermedades del hígado y estómago.
(I) Información
Más Feliz
Vivir Mejor
Nuevas alternativas recreativas para disfrutar en el Distrito
E
n los múltiples espacios públicos y parques renovados por la administración municipal, la bailoterapia se ha convertido en la actividad preferida de los quiteños, al momento de ejercitarse.
La bailoterapia eleva la autoestima y el buen humor.
Esta práctica permite la integración ciudadana, sin importar la edad o género. El baile es considerado como un aliciente para la mente, cuerpo y espíritu.
18
En los 330 puntos del programa 60 y Piquito, esta actividad es una de las concurridas por los usuarios, quienes la ven como una alternativa para sentirse saludables. El Sistema Integral de Atención al adulto mayor impulsa, también, nuevas alternativas para mejorar la calidad de vida de más de 20.000 beneficiarios. Realiza interesantes actividades como la ‘Bailoterapia Masiva’, que se lleva a cabo en los distintos barrios de la ciudad. Jaime Fonseca de 74 años llegó hace dos años al punto 60 y Piquito del Centro Histórico. Le recomendó un amigo.
“No tenía actividad en mi casa y necesitaba buscar algo qué hacer. Quería tener nuevos amigos”. Al hablar de su experiencia estaba bailando en el grupo de danza ‘Senderos de Alegría’. Jaime se destaca por su buen carácter y ritmo en sus movimientos. Cuando supo de la iniciativa de las ‘Bailoterapias Masivas’ del Patronato San José no dudó en asistir. Asegura emocionado que “el baile le devuelve la vida”.
Desde septiembre de 2016, esta iniciativa se ha desarrollado en distintos espacios públicos de la ciudad. Ha sido un motivo de reunión para adultos mayores con sus familiares, hijos, nietos, esposos y vecinos del barrio. Hasta finales de 2016 llegaron más de 2.000 adultos mayores, en especial, a zonas como el Bulevar 24 de Mayo, Parque Las Cuadras, Parque de Tumbaco, Parque Conocoto, entre otros. Las bailoterapias son un taller regular que se desarrolla en los puntos 60 y Piquito. En 2017 continuarán deleitando a los interesados.
El teatro, otra terapia para la risa
“En el 60 y Piquito nos curamos de todas las enfermedades”, cuenta Rosario Zurita de 63 años, quien a través del teatro superó la depresión que sufrió cuando su único hijo se casó. Su esposo de 84 años fue el primero en ingresar al programa, convencido de que mejoraría la situación emocional de Rosario, la invitó. Uno de los talleres que más disfruta es el de teatro y ahora es una de las actrices de la iniciativa ‘Teatro en Calle’, que lleva a varios rincones de la ciudad el mensaje de cómo conseguir un envejecimiento digno y feliz. Rosario interpreta a una doctora y considera que a través de la comedia y la actuación, “cura todos los males al público”. El Teatro en Calle cuenta con 20 actores adultos mayores, quienes superan temores, mejoran su confianza y alegran a quienes los escuchan.
(I) Información
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
Pinte y llénese de energía con la mandala
Estas figuras son representaciones simbólicas espirituales y rituales del macrocosmos y del microcosmos. Se las utiliza en el budismo y el hinduismo. Su nombre en sánscrito significa ‘círculo o rueda’. Su función es la meditación.
Más Productivo
Vivir Mejor
Conozca las ferias de emprendimiento que generan trabajo digno
Los adultos mayores son incluidos en distintos espacios de la ciudad.
M
ás productivos que nunca. Así se sienten los usuarios del Sistema Integral de Atención al Adulto Mayor del Patronato San José.
20
Las ferias de emprendimiento se desarrollan desde octubre pasado. Promueven el trabajo digno para los adultos mayores, en un ambiente en donde se sientan felices, saludables y productivos.
Entre los servicios gratuitos que ofrecen la variedad de talleres, esta propuesta apunta a que las personas adultas mayores puedan acceder a un trabajo digno y despierten sus habilidades y los deseos de emprendimiento
gos y aprender cosas interesantes en el taller de cerámica, “Aquí entre risas y ejercitando la lengua se conoce muchas cosas que a mi edad no me imaginé. La pintura y la cerámica me han ayudado a olvidar mis problemas, dejar fluir la creatividad y manejar mi concentración. Es interesante”, comenta.
Piedad Zapata y Luis Arauz trabajan en equipo en los talleres de gastronomía y panadería. Es una de las Los características de quienes disbeneficiarios frutan el compartir el gusto por el arte culinario.
conocen técnicas de emprendimiento y mejoran sus proyectos.
Lo que se ha denominado como ‘eje productivo’ tiene el objetivo de comercializar los productos que elaboran los usuarios en los talleres de artesanía, manualidades, jardinería, pintura, cerámica gastronomía y panadería. Estos se dictan de manera gratuita en los 330 puntos 60 y Piquito del Distrito.
“Innovar en la cocina es muy interesante cada vez se aprende más técnicas. Por ejemplo, cómo hacer pan de quinua o trigo. Prefiero compartir en este centro, porque en la casa paso sola y me siento triste” comenta Piedad.
Para Juan Manuel Lagla de 78 años ser parte del 60 y Piquito le ha permitido conocer ami-
Con las manos en la masa Luis Arauz comenta: “jamás me imagine entrar a la cocina pero
(I) Información
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
desde que soy parte del 60 y Piquito he aprendido a elaborar pan y pasteles. Ahora junto a mi compañera Piedad estamos incursionando en este pequeño negocio para deleitar el paladar y elaborar alimentos de calidad”.
Ma. Fernanda Pacheco, presidenta del Patronato Ma. Fernanda Pacheco, presidenta del Patronato San José, comparte en lasenferias del emprendimiento. San José, comparte las ferias del emprendimiento.
Las ferias de emprendimiento se desarrollan desde octubre pasado. El objetivo es ofrecer trabajo digno para los adultos mayores, en un ambiente en donde se sientan felices, saludables y productivos. La evolución del microemprendimiento desde un enfoque recreativo se vuelve efectiva de manera acelerada en el programa 60 y Piquito. Los adultos mayores ven con agrado cómo se satisfacen sus requerimientos y se respetan sus derechos en una ciudad que los incluye en todos los espacios.
Se comercializan los productos elaborados en los talleres de artesanía, pintura, manualidades... (foto)
21
(I) Información
Manualidad
Vivir Mejor
Una caja que da un toque especial a sus regalos Recortar una hoja de origami de forma cuadrada. Todos los lados deben ser iguales (25 cm. cada lado). Doblar la hoja por la mitad formando un triángulo y presionar en el doble para marcarlo bien. Desdoblar y volver a doblar el otro lado para marcar las líneas diagonales en la hoja. Doblar cada esquina hacia el centro de la hoja. Tome en cuenta el punto de unión de las diagonales marcadas. Hay que formar cuadrado más pequeño. Con la hoja con los picos hacia adentro, doblar un lateral hasta la mitad de la hoja. Marcar el doble y desdoblar. Seguir los mismos pasos con todos los lados del cuadrado. Desdoblar dos de los laterales (tirar de los dos picos, uno de cada lado hacia afuera y desdoblar). Dejar los otros dos doblados, ahora doblar hacia adentro por la parte que sigue. Doblar guiándose por la línea marcada, primero de un lado y luego del otro (ver paso 5).
22
Doblar en forma de triángulo los laterales. Seguir las líneas marcadas, primero un lado, desdoblar y después el otro lado. Marcar bien las líneas. Abrir los laterales de la figura y darle un giro para que quede en sentido vertical, con las puntas hacia arriba (ver paso 7). Doblar para dar forma a la caja, fijarse en las líneas marcadas para darle forma. Plegar los laterales y llevar la punta del papel hacia dentro, primero de un lado y después del otro.
(P)
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
23
Volver a ver
Vivir Mejor
La rehabilitación visual permite recuperar autonomía y autoestima Invitación:
24
El Municipio de Quito reafirma su compromiso con el adulto mayor. Cuenta con programas de alto impacto que cambian la vida de este grupo social. La Unidad Patronato Municipal San José invita a que se unan al Sistema de Atención Integral. Para inscribirse y recibir este beneficio es necesario acudir al punto 60 y Piquito más cercano. Presentar copia de cédula, foto tamaño carnet y una copia de planilla de servicios básicos.
información: 1800 42-42-42.
E
n el Distrito Metropolitano de Quito, cerca del 75% de la población adulta mayor tiene problemas con su visión. Sufre patologías como: pterigium o cataratas que dificultan su movilidad. La administración municipal, sensible ante esta problemática, implementó, desde mediados del 2015, el programa ‘Volver a ver’, como parte del Sistema de Atención Integral para el adulto mayor. De esta manera, dinamizó el programa 60 y Piquito, con el compromiso de brindar un envejecimiento feliz, saludable y productivo. El proyecto de rehabilitación visual fue implementado gracias a un convenio entre la Unidad Patronato Municipal San José y la Fundación Vista para Ciegos.
María Esther Jaya de 75 años, beneficiaria del punto 60 y Piquito de ‘La Isla’ en Solanda, fue sometida a una cirugía visual para tratar pterigium. También se atendieron Blanca Naranjo, Gonzalo Jiménez, Luz Mena, Gustavo García, María Gloria Guayasamín, José Luis Chaquinga…. Desde su ejecución más de 11.000 adultos mayores han recuperado su sonrisa, autoestima y una movilidad segura que se traduce en alegría y un mejor estilo de vida.
El pterigium afecta la conjuntiva y la córnea. La catarata es una opacidad del cristalino del ojo.
El compromiso de repotenciar el programa 60 y Piquito fijó como metas mantener el eje recreativo, pero incorporar la salud y la productividad.
Desde abril, la Unidad Patronato Municipal San José ha llegado con ‘Volver a Ver’ a los sectores rurales y urbanos de Manuela Sáenz, Tumbaco, Los Chillos, Calderón, La Delicia, Eugenio Espejo, Quitumbe y Eloy Alfaro.
El programa ‘Volver a Ver’ continúa hasta 2019 con el propósito de reinsertar al adulto mayor en actividades regulares del Sistema Integral del Patronato San José, a través de estos procesos de rehabilitación visual.
(I) Información
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
Los interesados que acuden a la revisión cuentan con la guía del personal del Patronato San José. Son recibidos en los ocho diferentes Centros de la Experiencia del Adulto Mayor, (CEAM) y contactados con la Fundación Vista para los Ciegos, ahí ingresan para un primer proceso de prescripción. Después, asisten a una consulta oftalmológica, donde reciben un diagnóstico inicial, que lo complementan con varios exámenes. Con los resultados se llega a un diagnóstico definitivo. Los beneficiados que se han rehabilitado visualmente accedieron a tratamientos clínicos, donde
se incluyó la entrega de lentes y fármacos. Se han realizado cirugías que duran 45 minutos para tratar cataratas o pterigium. Estas intervenciones son ambulatorias. Al término de la operación los pacientes reciben un kit post operatorio con analgésicos, gafas y goteros. Deben regresar para una revisión.
El programa ‘Volver a Ver’ continúa hasta 2019. El propósito: reinsertar al adulto mayor en actividades regulares La falta de recursos para una consulta del Sistema privada con un especialista y para acIntegral. ceder a una cirugía, son las problemáticas que enfrenta este grupo social. Pero gracias al
25
(I) Información
Vivir Mejor
26
compromiso de la administración municipal, de brindar una atención digna e integral, hoy van cambiando su vida hacia un envejecimiento feliz, saludable y productivo.
Las patologías pterigium y catarata Según el doctor Gustavo Suárez, el pterigium es una enfermedad que afecta la conjuntiva y la córnea. Hay sequedad y llega a tapar el eje visual. Causa una degeneración de la conjuntiva y genera astigmatismo por tracción. Para evitar esta dolencia, el especialista recomienda proteger la visión con humectantes (lágrimas artificiales), realizar chequeos periódicos para determinar alguna otra patología que requiera tratamiento y el uso de gafas, pues los procesos ambientales producen degeneración en la superficie del área expuesta.
La catarata, en cambio, es una opacidad del cristalino del ojo. Explica que “cuando vemos algo, los rayos de luz viajan a nuestro ojo a través de la pupila y se enfocan sobre la retina, por medio del lente. El lente debe ser transparente con el fin de poder enfocar la luz adecuadamente sobre la retina. La condición de opacidad o enturbiamiento del lente, se llama catarata”. Cuando una catarata causa problemas en la visión e interfiere con sus actividades diarias, se recomienda una cirugía para extraerla. Por medio de esta cirugía, el lente natural opaco es removido y reemplazado por un implante artificial llamado lente intraocular o LIO. Estos procedimientos han permitido que cientos de adultos mayores tengan una mejor calidad de vida. Pueden salir a la calle sin correr el riesgo de sufrir un accidente o caerse. Los testimonios registrados en comunicados de prensa y videos evidencian la transformación en la vida de los beneficiarios del programa ‘Volver a ver’, que reafirma el compromiso de la Unidad Patronato Municipal San José para que el adulto mayor tenga un mejor estilo de vida.
(I) Información
a p o S de as r t e l
Pasatiempos
K M V P U É D X Ú A I W É F Ó X P XGO Í X L É J A A Ú Í Y É Q É ÚY B YMSQY V NÓUBB I T K SÓH Ú AHS T Ï OZGH Ï V C J Í J U V U D É S MQ C I E L O Z O Ú É AOS G T GÓÜ Z QQKD E Ï F V Z É MMMÓ C Ï I J N Q Ñ Y S C OM Ú AHN F ÚÓ I ÚA N J WVÓC Í CAMP OCJCH Í Í NUB E WG B FWH J B A OQÚÉ XD V ÚOT AWD R ÉUÚ Y I A É A L Í YÓX Y F TQ L C A I R E T C A L L E D A Í X Í D É L Q L Q D T ÚG Ú V Ó L Í Z B QURM OD I N E R O V ROS T ROY S F I UL Ñ A ÜQRR Y Ï U Á P V I Z KU É Ï XUF F Í COYO P I Ñ H I G E QHG Í Z CAHP K GMO Ï D O J O Y Ú R N I X F Í QAO V MK UÁ É G R AMÁWR QB P Í MKC J Í O A S E R R O K B O C A Ï Q É Q S GÑH R A J US R R Í O RU E S ÑQX Z T SNV R X Ó Á T P A D R E J K Q H S D J F EGÚB Í D ÑKMÚ Y T L J Y Í ÑHP V X E Ï DB Z Ï ÑQP D Q L OQ S Ó I K B K É J T K F
27
Tómese unos minutos y con mucha atención encuentre las palabras a continuación detalladas. Este tipo de entretenimientos ayuda a ejercitar su memoria y es una actividad que la puede compartir en grupo.
Para buscar Rostro Caballo Campo Tiempo Fuego
Calle Cielo Sol Aire Dado
Dinero Caballero Tierra Boca Hombre
Padre Ojo Nube Oro Camino
Galería
Vivir Mejor
‘Vivir Mejor’
en imágenes
28
Mantener contacto con amigos de su misma edad levanta la autoestima del adulto mayor.
Salir de paseo cerca de Quito, participar en comparsas, hacer ejercicios en grupo y charlar, son actividades positivas para que el adulto mayor comparta con gente de su misma edad.
(I) Informaciรณn
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
(I) Informaciรณn
29
(I) Informaciรณn
30
(I) Información
Por un envejecimiento feliz, saludable y productivo
Deléitese con recetas saludables y comparta con sus seres queridos 1.
Vanessa Naranjo Chef Profesional
Ensalada de salmón ahumado, rúcula y aguacate con sésamo tostado Ingredientes: • • • • • • • • • •
200 gr. de salmón ahumado (tamaño de bocado) 2 aguacates (cortados en media rodaja fina) 1 pepino fresco cortado en cubitos 40 gr. de sésamo negro tostado (tostarlo por un instante en la sartén) 60 gr. de rúcula fresca 80 ml. de jugo de limón 80 ml. de aceite de oliva 30 gr. de eneldo finamente picado Sal al gusto Pimienta al gusto
Preparación:
Mezclar la rúcula fresca con el pepino, el sésamo tostado, el jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Colocar suavemente sobre la mezcla el aguacate y el salmón ahumado. Poner al final eneldo.
Un plato completo con carbohidrato y proteína
2.
Pastel de carne con cubierta de puré de papas Ingredientes: • • • • • • • • • • • • •
500 gr. de carne de res molida (sin grasa) 500 gr. de carne de cerdo o cordero molida (sin grasa) 3 dientes de ajo finamente picados 1 cebolla perla mediana finamente picada 2 zanahorias medianas ralladas 125 ml. de vino tinto 400 ml. de caldo de carne 150 gr. de perejil finamente picado 200 ml. de puré de tomate 350 gr. de queso blanco bajo grasa (rallado) 500 gr. de puré de papa listo (preparado con aceite de oliva) Sal en grano al gusto Pimienta al gusto
31
Preparación:
Colocar en una sartén la cebolla, el ajo, la zanahoria dejar que se cocine y añadir los dos tipos de carne. Cuando cambie el color poner el vino, esperar hasta que reduzca y se elimine el alcohol. Añadir el caldo de carne y el puré de tomate, sal, pimienta. Mezclar y reservar hasta que se enfríe. Acomodar en un molde. Colocar previamente en la base y los bordes aceite de oliva, una capa de la carne, alternando con una de queso sin llegar al borde superior del molde. Taparlo con papel aluminio y llevarlo al horno a 180 grados por 30 minutos. Sacar del horno y poner el puré de papas en la parte superior y hornear por 10 minutos más. Se puede servir acompañado de rodajas de pechuga de pavo asadas.
(P)
Vivir Mejor
32