Sirope de maíz Maltosa (Cerveza) Maltodextrina Glucosa (dextrosa) Almidones Pan sin gluten Baguette Harina de arroz Fécula de patata (almidón) Patatas al horno Patatas fritas Pan blanco sin gluten Arroz pastoso Miel Arroz inflado Arroz cocción rápida Zanahorias cocidas Palomitas (sin azúcar) Corn flakes (copos de maíz) Harina de trigo blanca Maizena (almidón maíz) Nabo cocido Pan blanco de sándwich Puré de patata instantánea Tapioca Habas cocidas Galletas saladas Crackers Donuts Gofre Sandía Calabaza Pan de barra (pan blanco) Leche de arroz (con azúcar) Bebidas con cola Mars, Sneakers… Biscotes Galletas Harina de maíz Brioche Cereales azucarados Cereales Special K Colas y refrescos con azúcar Croissant Dátiles Ñoquis Melaza Mijo Pastas de trigo (macarrones, ravioles…) Arroz precocido
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Fideos Maicena Patatas cocidas peladas Arroz blanco Fideos chinos de arroz Merengue Azúcar blanco Azúcar moreno Remolacha cocida Castañas Mermelada azucarada Cuscús normal Uvas pasas (sultanas, de Corinto..) Piña en almíbar Sirope de membrillo con azúcar Confituras Sorbete con azúcar Dulce de membrillo Plátano maduro Melón Sémola refinada Helado azucarado Pan de leche Helado con azúcar añadido Pizza Zumo de naranja industrial Papaya Polvorones Melocotón en almíbar Cola cao, Nesquick Espaguettis blancos muy cocidos Kétchup Mostaza con azúcar Sushi
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All Bran de Kellogg 50 Uvas Barra energética cereales sin azúcar 50 Guisantes en conserva Galletas (harina integral, sin azúcar) 50 Espaguetis integrales al dente (calientes) Kaki 50 Pastas de trigo duro al dente (calientes) Kiwi 50 Pan de Salvado Mango 50 Zumo de Pomelo (sin azúcar) Zumo de piña (sin azúcar) 50 Higos secos Zumo de manzana (sin azúcar) 50 Frijoles Boniato 50 Orejones (albaricoques secos) Muesli (sin azúcar) 50 Harina de Garbanzo Trigo Sarraceno integral Cebada (grano entero) 50 Trigo Bulbur integral Sémola integral 50 Pan 100% integral Sémola de trigo duro 50 Pan negro alemán Cuscús de trigo duro 50 Espaguetis integrales al dente (fríos) Arroz basmati largo 50 Mantequilla de cacahuete Arroz integral 50 Cereales integrales (sin azúcar) Batata 50 Copos de avena Cuscús integral 45 Judía roja en conserva (frijoles) Espaguetis blancos al dente (calientes) 45 Zumo de naranja (sin azúcar) Pan tostado integral y sin azúcar 45 Lactosa Salsa de tomate 45 Sorbete (sin azúcar) Plátano verde 45 Pastas integrales, al dente Arándano 45 Piña 45 Coco 45 Apio crudo Compota de frutas (sin azúcar) Crema de manzana Zumo de tomate Pan Wasa de fibra Semillas de lino Semillas de Sésamo Pipas de girasol Levadura Mostaza tipo Dijon Guisantes Garbanzos en conserva Arroz salvaje Salsa de tomate natural (sin azúcar) Alubias Fideos chinos de trigo duro Naranja
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Ciruelas Manzana Higo Membrillo Dulce de membrillo (sin azúcar) Yogurt entero Yogurt desnatado Helados (sin azúcar añadido) Melocotón Albaricoque Zanahorias crudas Nabo crudo Confitura y mermeladas sin azúcar Queso de cabra Queso fresco Queso Quark Queso Blanco Requesón Cuajada Judías verdes Tomates Leche fresca Leche en polvo
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Lentejas Salvado Fideos chinos de soja Pera Mandarina Alubias blancas Garbanzos cocidos Frijoles Frambuesas Moras Grosellas rojas Fresas Chocolate negro ( 70% de cacao) Mermelada de fruta sin azúcar Cerezas Berenjena Chocolate negro (85% de cacao) Fructosa Leche de soja Leche de almendras Brotes de bambú Tofú Soja de grano Bellotas Almendras Anacardos Piñones Avellanas Pistachos Pipas Cacahuetes Nueces Pesto Rabanitos Aceitunas Espinacas Cebolla Cebolleta Ajo Puerros Champiñones Setas Pepino Pimiento Espárragos
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Brócoli Coliflor Col Coles de Bruselas Calabacín Endibia Acedera Rábano Lechuga Escarola Rucola Canónigos Grosellas negras Aguacate Especias Vinagre Crustáceos Vino tinto Champang Carnes Aves Pescados Café Nata Huevos Foie grass Fiambres Mayonesa casera Aceites
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