Sidan 1 Inledning Peder Bergqvist Sidan 2 Meditation, en väg till frid Maj-Lis Glindsjö Sidan 3 Meditation - en upptäcktsresa Urban Nordqvist Sidan 4 Aktuellt
Nr 2 år 2014
Meditationsledarbrev
INNEHÅLL
INLEDNING Var med om några spännande dagar på Berget. Under en vecka i oktober, 6-12/10, får vi besök av den indiske katolske prästen Fr. Prof. Dr. Mathew Chandrankunnel CMI. Under denna vecka kommer han att förmedla det han kallar Christayan, nämligen hur vi kan omvända oss från oss själva till Kristi mindfulness, hans sinnelag (Fil 2:5-11). Det kan vi göra genom att integrera de andliga elementen från både öst och väst. Det är en process av rening, av att vara sanningsenlig, att inte odla habegär och att helt kapitulera inför Gud, en resa mot den högsta föreningen med Gud. Det blir en integrering av både yoga och den ortodoxa “jesusbönen”, att
Skicka din e-postadress så får du Meditationsledarbrevet med E-post! TACK! synkronisera andningen med namnet Jesus. I Johannesevangeliet är Jesus den sanne Mästaren, Sanatana Sad Guru. Dessa dagar är en övning i att växa i Kristi medkännande kärlek, att vara nära Jesu heliga hjärta. Veckan är utformad som en slags meditativ retreat, som kombinerar de bästa bidragen från öst och väst. Målet är att växa i Kristi kärlek, den medkännande kärleken, att omvända sig till Kristus. Det är en viktig uppgift, för oss på Berget, att fortsätta integrera bidragen från öst och väst. Meditationsgården vill vara en plats, en miljö, för detta liv där hela människan får vara med, där vi öppnar upp för möten mellan öst och väst både i och utanför kyrkan. Frid och allt gott
Meditation, en väg till frid
prästgårdens veranda möts deltagarna av en ljuslykta som lyser välkomnande. En ledare möter i hallen och alla nya får en introduktion på ca 30 minuter.
”Finn den inre friden och tystnaden och människor kommer att finna räddningen i din närvaro” Serafim av Sarov (1759-1833)
Meditationerna sker på övervåningen där tystnad råder. Deltagarna får i övre hallen lägga sina vardagliga föremål som väskor, telefon, nycklar och annat i en gammal kista som funnit i sedan 1700-talet. Den får symbolisera det gamla Vapenhuset, och innebörden är att man för en stund får lämna sin vardag och sina åtaganden och gå in i stillheten och friden för att möta sig själv och Gud. Bara vara...
Sedan 1990-talets början har Svenska Kyrkan i Norrköping erbjudit Kristen tyst meditation. I dag har St Olofs församling regelbundna meditationer onsdag kväll och fredag förmiddag i Hedvigs prästgård som ligger vid Hedvigs kyrka nära stadens Rådhus. Under sommarmånaderna flyttar meditationen ut i den skyddade trädgården som omger prästgården. Där finns också en örtagård med bibliska växter. I Hedvigs kyrka har det under de senare åren varit morgonmeditationen en gång i veckan. Kyrkan är till påsken 2014 stängd för reparation och därefter kommer där att erbjudas lunchmeditationer.
Efter en enkel avspänningsövning och en kort bön slår ledaren tre gånger på klangskålen och vi går in i vår gemensamma tystnad. Vi sitter två gånger 20 minuter med en meditativ gång emellan sittningarna. Direkt efter meditationen går vi tysta ned till undervåningen och de flesta går också hem i tystnad. De som är med för första gången har kanske frågor och kan stanna en stund och samtala med någon av ledarna.
Ledare för meditationen är ett team med fem personer som alla är utbildade på Berget. Vårt vardagliga liv är ju grunden för vårt andliga sökande och därför är det som sker i samband med meditationen viktigt. Besökarna kommer från sina olika liv och har olika syften med varför de vill delta i meditationen. De senaste åren har det skett en förändring i meditationsgruppen. Från början var det mest kvinnor i medelåldern och ibland en och annan medföljande partner. Sedan kom de yngre kvinnorna och de senast åren möter vi en mycket åldersblandad grupp där de yngre männen är lika många eller fler än kvinnorna.. Som mest är vi tjugo deltagare, men oftast tolv till femton.
Som komplement till våra meditationer har vi också varje termin fördjupningsdagar om meditation. Dagar i stillhet och reflektion. Dagarna kan bestå av föredrag om olika aspekter av meditationens väg och vad meditationen kan ge för ”frukter”. Ofta är det någon av oss ledare som inleder och berättar om våra egna erfarenheter. Utöver meditationsdagarna erbjuds i Hedvigs prästgård också olika samtalsgrupper, Helig dans, Lectio Divina, pilgrimsvandringar och Endagarsretreater där meditationen naturligt finns i fokus. Under stilla veckan erbjuds ”Retreat i vardagen” där man efter en gemensam inledande retreatdag kan komma före arbetsda-
Vi är två meditationsledare på onsdagar och fredagar. Redan på den gamla
2
gen, på lunchrasten och efter arbetet för att en stund lyssna till påsktidens texter och meditera. De som är daglediga kan delta i retreat hela veckan.
resa är större än alla yttre resor som vi kan ägna oss åt. Det är en upptäcktsresa. En resa i Stillhetens och Tystnadens vackra land.
När jag började som meditationsledare för 20 år sedan kunde jag aldrig ana att meditationens väg är en livsväg som aldrig tar slut eftersom livet som helhet blir allt mer meditativt. Wilfrid Stinissen skriver att Meditationen är en språngbräda till den inre bönen och det är också min egen erfarenhet.
När vi sätter oss i meditation är fokuseringen central. Vi blir närvarande i oss själva. Ett böneord, kroppens ställning och andningen hjälper oss med fokuseringen. Vi ska vara där Gud är – nämligen där vi är. Meditation är en djupt personlig resa. Bara jag kan göra den. Men samtidigt är den lite av en gruppresa. I meditationen förs vi allt närmare vårt centrum och ”själens centrum är Gud”, skriver Johannes av Korset, och ju närmare centrum vi kommer ju närmare kommer vi också varandra. Liksom ekrar på ett hjul kommer närmare varandra ju närmare centrum, navet, de kommer.
Känner mig mycket tacksam för Meditationsledarutbildningen, uppföljningsdagarna och återkommande retreater på Berget. Mycket värdefullt är också de människor jag mött på Berget som jag fått dela erfarenheter med och som gjort att jag vågade ge mig in och fortsätta gå på meditationens väg. Guds frid och kärlek!
Längs vägen kan mycket hända i vår inre människa. Det vi då ska komma ihåg är, att vi sitter inför det ljusa och goda i tillvaron. Inför Ljuset. Inför den som är Världens Ljus. Gud är med oss under resan. ”Herren, är min herde” (Ps. 23). Han leder mig. Vi leds genom meditationen av den Kärlek som vill vår existens och vi håller oss vid Honom, också om vandringen går genom mörka dalar, ”... ty du är med mig. Din käpp och stav, de trösta mig”, (Ps. 23). Och vi kan säga med Jakobs ord, när han brottades med Gud vid Jabboks vad, ”jag släpper dig inte förrän du välsignar mig” (1 Mos. 32:26).
Majlis Glindsjö , Norrköping
Meditation - en upptäcktsresa
Meditation är något fysiskt och jordnära. Meditation handlar inte om att bli mer andlig utan om att bli mer mänsklig. Bli det vi är skapade till att vara – sanna människor. Vi är skapade till en fysisk existens. Till att leva med och i vår kropp. Kroppen är en gåva från Gud inte ett transportmedel för själen under vår jordevandring.
Gud är ditt centrum. Gud är din existens. Den du är, är du i Gud. Men du är inte Gud.
I meditationen är därför kroppen viktig. Ibland gör den sig påmind på olika sätt och det är till den vi återvänder när tankarna drar iväg med oss. Meditation är en resa. Ett pågående. En resa i den inre verkligheten. Denna
Urban Nordqvist, präst i Robertsfors och en av ledarna i Bergets Meditationsledarutbildning.
3
AKTUELLT!
Meditationskurser att sprida till meditationsgruppernas deltagare Tips på meditationstillfällen framöver:
10-13/4 DET RÄTTA MÅTTET OCH DET GODA HJÄRTAT - fördjupningskurs i Kristen Djupmeditation och Basal kroppskännedom. Helhet, balans och läkedom utifrån Hildegard av Bingens andliga liv. Ledare är Carl-Göran Amnell, Eva Sköndahl och Annika Norin som är Hildegardpedagog. 25-27/4 MEDITATION OCH SAMTAL - utifrån tankar hos medeltidsmystikern Mäster Eckhart. Ledare är Stephan Holmberg och Bo Pehrsson från Stiftelsen Mäster Eckhart sällskapet. 21-25/7 6-12/10 TOMAS MERTON OCH CHRISTYAN THICH NHAT HAHN - fördjupning och in- meditation och samtal tegrering Ledare David Edman, Ledare är fr prof präst. dr Mathew Chandrankunnel CMI. 7-10/8 MEDITATION OCH 17-23/11 info@berget.se STRESSHANTERING KONTEMPLATIV Tel 0248-797170 - meditationskurs för både RETREAT LÄS MER OM nybörjare och mera vana Ledare Bernhard KURSERNA PÅ: www.berget.se Ledare är Eva Sköndah, Bûrgler SJ, Wien. leg sjukgymnast med Varmt välkomna till specialkompetens i Basal Berget! kroppskännedom.
Hälsningar Ingrid
STIFTELSEN BERGET TELEFON: 0248-79 71 70 Bankgiro: Tempelvägen 10 FAX: 0248-797171 574-3323 795 91 RÄTTVIK E-POST: www.berget.se ingrid@berget.se
4