Contents
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2012 Issue 16
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Editor’s Note 編者的話
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Favourite 編輯至Like
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Reader 心得齊Share
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好味道 蓮子百合瘦肉粥
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寶寶字典 呼吸道合胞病毒
Mother’s Day Special - I Love Mama 孩子Masterpiece
66
湊B熱話 Sweet Sweet床鈴
14
Snapshot 開心快拍
68
去街街
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Q&A 寶寶有Say
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News 父母天下
72
潮BB 親親動物園
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Product 新品上架
25 親B聖地大搜羅 Feature 專題故事
Your Nine Months
38 44
產前大戰 生男生女 親子關係大前瞻
做個Fit Mama 尿尿有難度？惡露有幾惡？ 月經再回來？
44
做個Fit Mama 陪月教你乜嘢唔放得入口
46 48
補一補 茯神生薏米無花果湯 爸B加油站 幼兒的維他命L
Your Baby
50 52 54 58
做個Fit Baby 無菌環境：是禍是福？
湊B之道 冷卻寶寶脾氣大法
快高長大 點解有胎記？ BB有嘢學 夏日BB水上學堂
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好玩Playgroup 認識•探索All-in-One
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育嬰牙骹戰 性教育，會不會太早？！
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Editor’s Note 編者的話
總有你鼓勵
日後的BB展準 上下下都為兩 上 庭 家 階 大 寶 百家 …在這衝刺的 截稿這一刻， 得如火如荼… 行 進 已 夫 功 籌備 ： 備就緒，一切 我們點點鼓舞 謝電郵，給了 多 的 媽 n 媽 個 段，一 ars in promotio boy who appe tle lit se oo th ch a, r n fo Mam O. Thanks agai I am Tristan’s upcoming EXP funny/happy ur so yo ’s of It ls d. ia A e er th mat in n ow sh ad” to be ent to the Fit ing his “big he te. We even w si eb e w e th er all ov picture with th to see his face st Sun and took la e nu ve e ac R Baby Obstacle D = op 感受到父母 dr ck ba 裡行間，我們 字 的 你 從 a﹗ s Mam 激各爸媽跟 多謝你Tristan’ 時刻。在此感 貴 寶 的 期 時 嬰幼兒 的喜悅令我 有多珍惜孩子 訪活動。你們 採 和 攝 拍 J的 參與B 好的回憶。 孩子一路積極 們留下更多美 B 小 和 母 父 用心為 們更加起勁、
Emily Choi hi C ef Editor
小 候 ， 成 了 B J的 個 小 ba by 的 時 是 n還 的 ta 下 is 當 Tr istan當時拍 BB展就用了Tr 的 們 我 特 ， 更 el mod istan的媽媽 宣傳廣告。Tr 會 大 了 地 做 場 相 大頭 礙賽」比賽 F IT 小 超 人 障 至 「 到 囝 囝 地帶 留念﹗ tan BB」拍照 跟 「大頭Tris
驚險情節 香港到處都是人多車多 ，特別是假日的時候， 很多家長 會拖男帶女，一家大小 出來逛街，好多時都會 看到驚險 的場面。話說早前在家 中附近等交通燈過馬路 ，由於該 位置是十字路口，車輛 特別多，在等候期間， 突然看到 有一位爸爸手推著BB車， 帶著一個小男孩，頭也 不回便 衝出馬路，完全是漠視 交通信號，當時有輛巴 士轉彎， 差點兒就撞到這家人， 幸而巴士能急煞停，看 到的人也 替他們抹一額汗。
這位爸爸的做法非常危 險，萬一巴士未能煞停 ，就會撞倒他們，後果 真的難以想像。上述驚 過一次，其實，只要到 險情節我不只見 較繁忙的街道都可以看 到。我認為，父母的身 教是十分重要，當小朋 衝過馬路，他們可能也 友看到父母胡亂 會有樣學樣，為了避免 出現驚險情節，家長們 最好先乖乖遵守交通規 則。
Wendy Choi Editor
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母親節剛過，父親節又快到啦﹗不要忘記為剛榮升
父親節特集
父親的丈夫，又或是孩子多年的英雄偶像，準備好
FAther’s Day Special
父親節禮物。以下的一些點子，希望可以幫到你。
幫爸爸護肝 一般人以為飲酒才會傷肝，但不少爸爸工作繁忙緊張，不單工作時間長，工餘 時間亦要應酬聚會，經常夜瞓導致肝臟健康日漸變差，容易疲倦及容易生病。 不良生活習慣，如夜瞓、飲酒等，會擾亂肝臟新陳代謝的規律，減低肝臟功能 及解毒能力，導致毒素積存體內，容易疲倦，食欲不振等。Essentiale健肝素 為醫生專業推介的高純度EPL補充劑，有助爸爸保持肝臟的最佳狀態，保障健 康，不致影響親子時間和質素。 WEB
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五星級浴袍 每天繁忙工作過後回到家，寶寶和太太的一個擁抱，以及「沖一個靚涼」都 會是爸爸至高無上的享受﹗以往大多只可在世界各地五星級酒店才能享用的 Sleep Naked床上用品，現在本港爸媽可透過品牌的網站親自選購，先看看 丈夫身型屬於中碼或是大碼吧﹗你亦不妨考慮給爸爸一份「親子驚喜」，同 時為寶寶選上一件「五星級」兒童浴袍或者嬰兒包被，其款式同樣以簡潔白 色為主，被邊則綴以藍或粉紅色，大人及寶寶都會喜歡這份體貼的驚喜。 WEB
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管教孩子 齊升呢 「教」「養」孩子，首重「教」字。如何教導懷中的金叵羅，是現代父母的超級難 題﹗管教嚴厲怕孩子受不了；不施管教，任意發展，又擔心孩子變壞。《升呢父母》 成為經濟日報出版社2011年十大暢銷書之一，《升呢父母2》繼續跟育有0至10多歲孩 子的夫婦，詳細講述如何跟孩子「柔情親暱」，並用「堅定管教」中較簡易的方法， 與孩子共享歡笑時光之餘，亦成功處理電視、電腦等問題，栽培孩子自制能力和節制 品格。「識管教，孩子有品，爸媽不愁，全家享受」，一點也不錯﹗ WEB
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鳴謝：經濟日報出版社
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我們為了加強與一眾媽媽分享心得的渠道，除了在Peegaboo Facebook與大家不時作問題討論之外，亦歡迎各媽咪公開自 家blog，分享子女成長的點滴。 （聯絡電郵：editor@peegaboo.com） Bing Bing媽媽於上幾期分享過她坐月時的甜酸苦辣，她亦 回想起與女兒初次見面，今次跟媽媽們正式宣佈自已當上 「全天候奶媽」4個月﹗
全天候奶媽 & YumYum B 寶寶剛四個月，我就當了全職媽媽和全天候奶媽四 個月！飲奶，隨時來！ 下星期便要復工了！回想每一天可以抱著寶寶，用 自己的母乳一滴一滴餵飽她，半滴奶粉不沾，確實 好滿足！ 第一次在醫院的育嬰室抱起寶寶，好脆弱又溫暖的 感覺，放她在乳房前，她竟然懂得如何張開口搵食， 努力的啜啜啜！多窩心！ 但當全職奶媽一點也不容易！除了基本戒口之外， 每天都像被吸乾，很疲累，每天也幾乎要和寶寶 一起午睡！不知道復工後我會否變人乾！但其實 吃許多飯也不容易飽……⋯ 不過心裡的信念告訴自己，母乳對寶寶是最好 的！除了飮用，還會把母乳給寶寶沖涼，所 以她皮膚白滑沒有濕疹！又用來塗在 頭皮上，防止頭泥再生！就算刮損 了，也用母乳來呵護！神奇的媽媽奶！ 原來的目標是餵哺至6個月，現在膽大包天想她自然離 乳呢！ 雖然要準備工作，但我一定可以用意志堅持下去！尤 其當她在吃奶中途，突然望著妳滿足的笑，吃奶吃到 「YumYum聲」，多疲累也不緊要啦！ 這段期間，我創作了「泳帽頭家族」(YumYum Family)的 新成員～YumYum B，看！她多滿足的樣子！
圖、文來源：http://paintinsense.blogspot.com/2012/02/yumyum-b.html
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ay her’s D Motp l S ecia
作品提供：
孩 ! 子 ! a M m a a s M t e e r v p o iec L I e 母 親 節 已經過去，小寶寶給你的驚 喜，仍讓你甜在心頭吧﹗今期我們請來幾個家庭， 向你展示他們一家大小合力炮製出來的母親節佳作，相信每 一份作品都能給媽媽最大的滿足，最濃的祝福。
Minuette（3歲）& Shivonne Hung（媽媽）
鍾昕縈（2歲）& 鍾氏家族
軒軒（2歲）； Kathy（媽媽）& Tim（爸爸）
Charlotte Lai（3歲）; Keith Lai (Babi) & Phoebe Chan (Mami)
Cherie（3歲）& Jessie Chan（媽媽）
Jeannie Law（34個月）& Yvonne Fung（媽媽） www.peegaboo.com | BJ
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Snapshot 開心快拍
大小餅印 每月 之星 1個月
黃文軒 1
哂媽 哥哥已經似 可以唔 媽，我又點 ﹗ 似你呢，爹爹
李曉
明
你睇！ 5個月 個餅印 我同Dad 咁，連 dy成 都一樣 架！ 表情
沈琬棋 11個月
我同媽咪唔單只係 餅印，大家仲係迷 人pink lady添﹗
陳伽俊 & 陳佩妍 9個月
我哋係龍鳳傻豬之家— 傻Ba、傻Ma、哥哥傻 仔豬同妹妹豬仔傻。
月
17個
洪焯霖
爸餅 我同爸 我 話 都 覺得 人人 ，我就 ﹗ 樣 一 哈 印 啦﹗哈 靚仔啲 6月主題：
本月 禮物
黑 超小baby （已截止上載）
Kid O – Tug Boat
7月主題：
寶寶玩泥沙（正在進行中）
（每個得獎家庭可得其中 一份，每份價值HK$190）
開心快拍 想上載孩子照片並即時知道每月主題更新，並了解參 加辦法，請即上Peegaboo.com，加入「開心快
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禮品贊助：
Kid O – Tip Truck Kid O – Red Car
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Lo Wai Ching 家長投相
母女裝，排排坐，影 張靚相笑呵呵﹗ 馮善瑜 8個月 & 馮景楠 4歲
倒模出嚟嘅囝 囡，仲要一人 一個，So cool ~~
林珀穎 14個月
你睇下我哋三個都好 似樣架﹗
馮綽亮 12個月
我嘅花名係「出 糧仔」，我同媽 咪係咪好似呢？
郭曉澄 8個月
我似爸爸，爸爸似 我，我愛爸爸﹗
林穎浠 5個月
有人話我似爸 爸，有人話我似 媽媽，你話我究 竟似邊個？
Kung Kiu Fong 家長投相
我都有另一件 「I Mum」衫衫 喺衣櫃架﹗
多謝各位爸媽 為相片配上有 趣caption﹗
每月 之星 額外獎賞 Max Le Lapin Toy 禮品贊助：
（價值HK$330）
得獎照片將會上載至 facebook. c o m / p e e g a b o o，記 得 上 嚟 click「Like」，讓全世界知道！
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Q&A 寶寶有Say
資料來源：香港中文大學藥劑學院副院長 李炯前教授
手足口病通常由腸病毒如柯薩奇病 毒和腸病毒71型引起，高峰期一般 由初夏至秋季，亦會於冬季出現小高 峰。香港是一個亞熱帶地區，所以疾病 方面是有季節性的，而它們在不同季 節發生的機會也大不同。
我聽到新聞姐姐話，手足口 病於院舍爆發個案於上月明 顯上升，現在是高峰期嗎？我
手足口病
驚驚呀﹗
我現在8個月大，會很容 易染上手足口病嗎？我連 續發燒了好幾天，那是主要
李炯前 教授
我怕 怕﹗
徵狀嗎？爸媽很擔心呢﹗
手足口病通常出現於5歲以下的幼童身上，潛伏 期約3至7天。病徵初期是如感冒般連續發燒幾天， 但一段短時間過後，小朋友的手、腳會出現水泡或無痛的 紅疹，口腔會出現潰瘍的情況，而傷口顯而易見，孩子會 感到痛楚並影響食慾。當遇到這些明顯的徵狀，你的爸爸 媽媽應提高警覺，儘早帶你向醫生求醫，檢查是否 如果我真的患上
患上手足口病。
了手足口病，醫生叔 叔會點幫我？
爸爸媽媽又可 手足口病治療的主要方法是我們
以點做呢？
俗稱的「支援性」治療，例如利 用退燒藥物令幼兒降溫；對大一點 的孩子就可以使用漱口水為口腔裡 的傷口減低痛楚，這些治療方法 能讓患病孩子慢慢康復。
因為手足口病病毒可由排泄物和飛沬 傳播，當小朋友不幸患病，父母和家傭 都應份外小心，否則很容易被傳染。父母最重 要是注意孩子的日常均衡飲食，讓孩子 多喝水和休息；同時要向孩子灌輸正 確的衛生常識，這樣可將日後再 染病的機會降低。
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你
那麼有手足口病
話
知
的小朋友還可以如常返 playgroup嗎？我好鍾意跟同 學仔一齊玩。
六大預防方法 •保持空氣流通； •飯前、如廁後及處理完嬰孩的尿片或其他穢 物後應徹底洗手； •咳嗽或打嘖嚏時應掩蓋口鼻； •小朋友的玩具或用具應清洗乾淨；
學校是細菌的溫床，當患病小朋友活動 時，小手容易沾上口水或鼻水，再接觸書本 和玩具，形成間接傳染；此外，如孩子接觸到患者 穿破了的水泡，亦有機會感染，因此患上 手足口病的孩子不應上學，應留在家
•由於手足口病的傳染性頗高，病童應留在家 中，直至退熱，口、手腳的潰瘍及水泡結痂 後才回校上課； • 減少到人多擠迫的地方。 （資料來源：衛生署中央健康教育組）
中休息，同時要補充充足的水份 和定時服用醫生指定的藥物。
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News 父母天下
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奪命甲型鏈球菌 近來肆虐本港的甲型鏈球菌造成一屍兩命。一名 懷孕35周的21歲年輕孕婦，因發燒及右邊乳房 腫脹往廣華醫院急症室求診，經治理後於同日出 院。10天後出現皮膚發紫及呼吸困難，到伊利 沙伯醫院急症室求醫，同日入住該院深切治療 部，被發現皮膚出現斑點和休克症狀，其臨床狀 況急劇轉壞，於同日逝世。伊利沙伯醫院的初步 化驗結果顯示，她感染的甲型鏈球菌與去年引起 猩紅熱爆發的品種相近，未有對首選抗生素盤尼 西林呈抗藥性。港大感染及傳染病中心總監何栢 良相信今次屬個別病例，病菌抗藥性沒新變化， 且沒有群組爆發，病菌毒性及傳播性增強的機 會較低。
2
私院停收雙非孕婦 私家醫院聯會與10間有產科的私院決定明年停收 雙非孕婦分娩。孕婦多於懷孕10至12周預約床 位，即5月9日將為雙非預約「死線」，該日起 所有私院不再接受雙非預約。單非孕婦可望在港 分娩。食物及衞生局宣布，4間私院包括浸會、 寶血、仁安及聖德肋撒醫院，會為今年分娩但未 有床位的單非孕婦提供服務，初步估計有百多名 孕婦可獲床位。為防出現偽冒單非，孕婦預約時 需提供4種證明，包括經內地公證處公證的內地 結婚證明書及丈夫的宣誓書等。另外，醫管局建 議提高內地孕婦衝急症室分娩收費，由4萬8千 元加至9萬元。
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4合1疫苗致熱痙攣風險低 美國加州奧克蘭（Oakland）凱薩醫療機構疫苗
研究中心的研究顯示，麻疹、腮腺炎、德國麻 疹與水痘的4合1疫苗（MMRV），有造成幼童 發燒引發痙攣的風險，但風險極微，至於較大 的兒童，研究人員發現，沒有證據顯示4至6 歲兒童接種第2劑MMRV疫苗之後會出現熱 痙攣。這項研究結果發表在《小兒科期刊 Pediatrics》。美國在2005年認可MMRV 疫苗，它結合傳統3合1疫苗與水痘疫 苗，以減少幼童注射次數。疫苗上市 後，發現可能造成1至2歲接種第1 劑的幼童出現熱痙攣，因而有部分 家長寧可選擇MMR疫苗與水痘疫 苗分開接種。
4
幼兒尿臭或患尿道炎 小朋友的尿液若發出異常惡臭，有機 會是患上尿道炎的先兆。加拿大一項研 究追蹤331名懷疑患尿道炎到急症室求診 的 1個月至3歲幼兒，醫護人員替小朋友進行 尿液測試，亦與其父母做問卷調查。結果測試證 實約一半幼兒患上尿道炎，當中有57% 父母表示覺得子女的尿液近日有異 味，但因為不知道與疾病有關， 故未有安排子女及早求診。不 過，有兒科醫生質疑研究中 有超過四成父母無發現子女 的尿液有異常，故尿液的異 味未必能作為兒童尿道炎的有 效檢測指標。尿道炎是幼兒常 見炎症，女童患病的 風險更遠高於男童。
5
孕婦飲咖啡無礙 BB睡眠 巴西一項研究訪問了885名誕下初生嬰兒的母親，受訪者 需填寫一份問卷，內容包括懷孕期間的飲食情況， 例如每日飲用咖啡量，並滙報嬰兒出生3個 月內的睡眠情況。結果顯示，大部分 母親在懷孕時都曾飲咖啡，其中 約兩成屬高飲用量，即每日飲 用兩杯以上，當中有14%母 親表示嬰兒每晚會醒過來3 次或以上，即醒過來的次 數屬頻密，但比較母親咖 啡飲用量與嬰兒不能熟睡 的數據，研究人員發現兩 者未有顯著關連。雖然數 據顯示母親飲咖啡未必影 響嬰兒睡眠，但研究人員 仍建議孕婦每日不應飲用 超過一杯咖啡。
7
孕婦超磅易誕癡肥B 孕婦體重超標會增加誕下巨嬰的風險，加拿大 一項研究發現孕婦的體重可以預測嬰兒出生時 的體型，顯示若孕婦持續未能控制體重，誕 下肥胖嬰兒的機率較正常體重孕婦高出最多 達6倍，不但增加生產時的風險，嬰兒長大後 也有機會成為癡肥一族。東安大略兒童醫院 一項研究跟進4,321名孕婦及其嬰兒的健康狀 況，其中58%孕婦的磅數超出懷孕期理想體重 標準，與體重不超標的孕婦比較，前者誕下巨 嬰的比率高出3至6倍。研究顯示嬰兒出生時體 重超磅，受到後天因素影響遠高於遺傳，故呼
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籲孕婦懷孕期間要注意飲食及運動。
消委會指嬰幼兒食品誤導顧客 消費者委員會聯同食與食安中心檢視市面 117 款供不足36個月大嬰幼兒食用的預先包裝食 品，發現其中4款嬰幼兒食品的營養或功能聲
冷藏卵巢 女性停經生育 繼冷藏卵子人工授精後，冷藏卵巢將
稱，並未得到國際公認的科學證據支持，一款 則讓人誤以為DHA與增強抵抗力有關。
大行其道。這種於本世紀初出現的生育技
調查顯示，有2款嬰兒餅乾聲稱維他命E有助免
術，繼美國、丹麥和比利時後，英國也將引
疫，但實際上未有科學證據證明兩者有關。另
入，稍後在倫敦開診所，到時更多女性可延至停經後
外有1款蔬果蓉聲稱含膽鹼有助眼睛發育，而
才生BB。冷藏卵巢生育技術，可讓女性在20、30歲生育
另1款穀物粉就稱含益生菌有助增加免疫力及
能力最旺盛時，先抽取其中一個卵巢1/3組織，放入液態
預防過敏，同樣未獲科學認可。還有1款米粉
氮內以-190℃低溫冷藏。當她們在事業拼搏衝刺後想生
將DHA等與「增加寶寶抵抗力」一同標示，容
兒育女時，可將這些卵巢組織解凍，植回卵巢中，數月
易令消費者以為DHA與增強抵抗力有關，但國
後，卵巢就可重新製造卵子。專家指，這技術的成功率
際間對直接從食物攝取 DHA仍有不同看法，如
比冷藏卵子，甚至一般人工授孕都高。這技術現時只有
過量攝取可能引致血凝固等風險。
應用於美國、丹麥和比利時3個國家。
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Product 新品上架 唱兒歌 學文學
因為兒歌淺白簡潔，內容充滿 在幼兒教育，兒歌是理想的綜合課程活動教材， 先接觸的兒童文學，讓幼兒不 童真稚氣，重複句子和押韻易誦的詞句是幼兒最 出版、資深學前教育導師陳淑 自覺地踏入欣賞文學美的開端。由青田教育中心 的想像力，讓幼兒及早認識文 安創作的兩輯兒歌集，透過誦唱兒歌，豐富幼兒 本地創作之兒歌集，把現代母 學之美，領略兒歌之趣。《手指腳趾謠》是首本 咪笑、搖晃晃》為多元的綜合 與子的生活情趣和家庭歡樂注入兒歌裡，而《咪 常識等知識，爸媽不妨一起誦 課程活動教材，通過兒歌可學習到語文、數學及 長。
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念 平衡新概 」 平衡是當 車 行 學習如何 「坐 階段，而
行 長中必經 行車或學 是幼兒成 乎利用學 外 不 學習行路 ， 習平衡 練小朋 小baby學 更有效訓 元素，而 輪之單車 助 輔 用 有 中一重要 會主動利 指出，沒 ，幼兒更 德國報告 助 有 幫 。 之 車 手推 及腳踏 玩樂中 有輔助輪 ，亦能從 ，因為沒 肌肉發展 部 腳 幼 的 友之平衡 ，而愈年 強了他們 達至協調 行駛，加 腳 車 手 單 ， 令 感 雙腳 平衡 出適合 有效掌握 概念，推 之竅門， ike因應這 b Y 牌 品 摸索平衡 2合1 此，外國 e Pewi為 愈佳。因 一款Ybik 果 另 效 而 ， 。 車 學習 單車或手 riginal坐行 行，可作 的Ybike O 子自由滑 孩 讓 2-5歲小童 ， 滑輪設計 具全方向 學行車， 3歲小童。 合9個月至 57 推車，適 2627 00 .com.hk
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惜，現時很多幼兒年紀小小已經常坐著打機不走
用品等一應俱備。兩位創辦人Pauline Nelson及Radhika Talwar本身亦是媽
動，而且更有偏食的習慣，令爸媽非常頭痛。正因
媽，明白到父母和孩子的需要，她們所引入的優質品牌，包括有來自澳
如此，保多康特別推出4款保健產品：提升視力、
洲的Lilly & Lolly 家具、Forwalls優質牆貼、利用高質素材製成Mor Stor多
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Feature
文、資料整理 : Emily、Wendy
專題故事
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做媽爸的，一到假日或者長假期，總急不及待想 帶孩子出外走走，甚至飛出香港。但往往頭痛於 找出好的親子地方，確定目的地後又怕「執唔齊 架撐」，每次「出巡」都會絞盡腦汁，緊張非常。BJ 今期請來8位爸媽獻計，他們會向你推介心水親 子勝地，有海外的，也有本地的，他們更公開其 獨門外遊秘笈，包括有實用執B行裝清單、上機前 後及旅程中的溫馨提示，幫你plan得輕鬆，一家 大細放心玩。 www.peegaboo.com | BJ
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Feature 專題故事
長假期 飛邊度好？ 無論 你家中的是大B、小B或是 大小B都有，總有一 種行程啱你一家幾口﹗
陽光與海灘
夏天怎少得藍天碧海？帶孩子出海、到沙灘，肯定會給 他們一個涼浸浸的快樂時光！ 爸媽辛苦指數：
探索歷險 重點探索國家城市的文化、 歷史背、景旅遊勝地特色及 背後的傳奇故事，旅程富有 較濃厚的教育意味。
玩樂小貼士： 孩子幼嫩皮膚容易被猛烈陽光灼傷，碧波暢泳前要為孩子做 好防曬措施。 安排行程時，留意航班起飛及抵步時間，盡量配合小朋友日 常午睡及作息時間表。 學習小錦囊： 出發前可跟小朋友先閱讀有關海洋生的書籍。 回程後將旅遊照片製作成剪貼簿，讓小朋友創造自己的海洋 世界。 可考慮地點： 泰國布吉及蘇梅島、印尼巴里島、美國夏威夷、馬爾代夫
爸媽辛苦指數： 玩樂小貼士： 可以考慮自由行，好處是可以彈性安排行程、飲食和交通 等。 出發前一個月再參考當地資料、看看有否最新的親子活動或 旅遊點推介。 學習小錦囊： 當孩子長大一點，給小朋友發揮空間去規劃行程、分配時 間、準備行裝等，訓練他們的獨立思考能力。 鼓勵孩子透過繪畫、寫字等把旅遊特色、所見所聞記下來， 跟家人、同學仔和朋友仔分享。 可考慮地點： 歐洲、澳洲、北京、日本
全方位玩樂 親子郵輪 郵輪假期在亞洲愈見普及，亦有不少郵輪歡迎小至6個月 大的 BB上船，但船上主要的的設施都會針對 2歲起的孩 子，帶大B上船或可能夠體驗更多。 爸媽辛苦指數： 玩樂小貼士： 郵輪顧問會為各家庭安排登機、登船手續，以及機場至碼頭 接送等。 要先了解哪些船有完善的親子節目和設施，如泳池、主題餐 廳、豪華劇院和圖書館等；亦可自費參加由郵輪顧問帶領之 指定岸上觀光節目。 學習小錦囊： 可以嘗試訓練大一點孩子的時間管理，委任成為家庭的 「time manager」負責提醒各人每次的登船時間。 如果孩子對平面圖感興趣，可以教他細看，由他按圖的指示 方法，帶領你到不同設施玩樂。
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假如你家中小成員各有不同喜好， 不妨來計劃一個全方位的玩樂旅 程，盡享陽光海灘、滑雪、購物和 探索歷奇的種種樂趣！ 爸媽辛苦指數： 玩樂小貼士： 出發前需要多做一點「功課」，例如 詢問曾旅遊該地或居住當地的家人朋 友，發掘更多地道的地方走走看，與 孩子更能感受當地的風土人情。 預備行李時，記緊執拾各種不同場合 使用的用品和裝備。 學習小錦囊： 小朋友能上天下海，全方位接觸不同 新事物實地通識學習。 讓孩子在不同的地點做你的小導遊， 讓他們領導你一起發掘更多！ 可考慮地點： 杜拜、加拿大溫哥華、澳洲、新加坡
Mandy–新加坡 新加坡適合一家大細去玩，環境清潔，購物又方便，在 這次的旅行，哥哥和細佬都玩得好開心﹗
外遊篇
有乜好玩 新加坡動物園 小朋友可以近距離見到多種
孩子最Like
動物，增廣見聞；而且園內
小朋友最喜歡的是在新加坡動物園餵袋
有電車可租用，小朋友和大
鼠，因為可以近距離地接觸袋鼠，這對
人可以坐在車上慢慢遊園，
他們來說，是一個很特別的經歷。
不用行到成身汗水。
環球影城 園內排隊影相的安排做得好 好，差不多每一個景點都有 工作人員協助影相，令到過 景點的家庭都可以影到全家 幅，真是很難得呢！
最印象深刻 最為深刻的景點是聖淘沙的沙灘，因為當時 細仔只有7個月大，他是第一次去沙灘，但 竟然完全沒有感到害怕，更與哥哥玩到發出 「KAKA」的笑聲，此情此境，回想起大仔第 一次去沙灘時，當他一踩到沙，便好似樹熊 般要抱實媽媽﹗
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Feature 專題故事
出門必帶20項（湊住2歲B） 奶粉、奶粉格
衫、褲、襪 （多備幾套作後備）
奶樽、奶樽消毒片、奶咀
帽、外套
水樽（盛少量平日飲用的水，因為細B腸胃 未太成熟，以免水肚不服或腹瀉）
嬰兒食品
熱水壼、飯壺或保溫壺
防蚊、防曬用品
餐具（切記要把小較剪寄倉） 圍裙（飯衣）、口水肩、紗巾 可以抹嘴用的濕紙巾 尿片、換片墊、濕紙巾、搽小屁 股的藥膏
平安藥（出發前2至3天由兒科醫生處方 的藥物）
消毒紙、膠布、止痕用品、消腫去 瘀膏、 止肚痛藥油 等 泳衣、紙泳褲、水泡 （如有游水活 動）
拖鞋，方便洗澡和在酒店時用（如 果BB已懂行路，而又沒有著涼鞋）
汗巾、洗澡手巾、毛巾、嬰兒沐 浴露
書、玩具
潤膚霜、BB油、棉花棒等平日用 開的日用品
護照、兒童身份證
上機前要注意 前2至3日打電話給航空公司，確認機位並說明有 BB同行，告知來回班機皆需要預留近機頭第一排 較闊的座位； 詢問機上可以提供哪些東西，一定要請航空公司 幫手準備，包括嬰兒副食品、符合尺寸的尿片和 玩具等等； 出發前一天務必再度確認以上事項。
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登機行李準備 當預備奶粉份數時，其中若干份可以放在奶粉盒裡，其餘可裝在密封袋收 好，以節省空間。 假若航空公司沒有提供副食品，才去購買瓶裝泥狀副食品備用，否則可免。 如果坐商務艙，可隨時請空姐提供食物，例如是給BB的廣東粥、稀飯及水 果（請空姐煮爛一點，水果要退冰）。 自備一些尿片，供待機及轉機時使用。可先瞭解寶寶當前尿尿和便便的習 慣（平均多久一次），以攜帶奶粉的原理計算所需數量。 準備少量副食品供待機及轉機時使用（也可以於下機時，向空姐要多一兩 瓶副食品備用）。 如果搭乘商務艙，在待機及轉機時都可以使用貴賓室，不妨多加利用其資源 以解決副食品、奶粉沖泡及換尿布的問題（飲料吧有熱開水、水果吧可造水 果泥、熱食區或有稀飯粥供應），那就可以省帶很多隨身行李。 準備一件防水的圍裙，或是那種底部可以盛著食物碎屑的塑膠防水圍兜， 以防BB弄髒飛機座椅。
空中湊B有技巧 登記登機時詢問嬰兒推車是否可於轉機時使用： 是 將嬰兒推車送到空橋，因為登機後空姐會把推車收走，到時工作人員會給予一 個大袋裝好架BB車，上機前一刻給予工作人員，這樣落機就會見到BB車，不用寄倉。 否 嬰兒推車須當作拖運行李，要聯絡櫃檯告知轉機時需地勤協助。 起飛及降落的時候要特別注意BB耳鳴問題，可以在起飛及降落前請空姐在奶瓶裝一些 開水；起飛及降落時抱著BB餵他吃或喝東西，可以減緩耳鳴而引起的不適和哭鬧。 如果供餐的時候，寶寶正在睡覺，可以請空姐先保溫食物，待BB睡醒後才吃；爸媽就 要好好利用時間吃飯和休息。 倘寶寶哭鬧，切勿慌張，也不用覺得不好意思，最重要是要瞭解寶寶哭鬧的原因。如果 真的哭鬧不休，可以帶寶寶起來走走，給他看一些飛機內的物品以分散他的注意力。 飛機降落前半個小時開始收拾隨身行李，確認護照、機票、現金、相機、手機等是否 收妥，寶寶的用品是否收拾妥當。不妨將重要的物品列張清單帶在身上，以免手忙腳 亂時搞不清楚。
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Feature 專題故事
Kenneth–新加坡、海南島 我十分喜歡新加坡，除了覺 得這地方富時代感外，也是 個非常綠化的城巿，有不少 公園、海濱長廊等，而且交 通十分便利。女兒格格4個 月大時第一次出門旅行，我 們就選了新加坡。 若安排短線一點的旅程，海 南島也是一個不錯的選擇。
爺爺嫲嫲教爸爸說：「讀萬卷書，不如行萬里 路」。所以爸爸也培養我有旅遊的嗜好，自從 母腹中開始已不斷跟爸媽坐飛機四出旅遊、工 幹，未到一歲人仔已經搭了12次飛機，到過的 地方有新加坡、海南島、溫州、潮州、廣州、 澳門等的行程，飛機、高鐵、高速船……
有乜好玩 新加坡聖淘沙 一家主要住在聖淘沙，在環球影
環球片場內，近正門附近有一個設備不
城、聖淘沙的海灘等走走已經很
錯、環境舒適的育嬰室，是炎熱天氣下
開心。但要小心氣溫高和陽光非
歎冷氣、休息的好地方。
常猛烈，一定要幫B做好消暑、 防曬和防蚊準備。
海南島 當地的酒店或渡假村裡，設備完善，一應 俱全，一家大小假若不想通處走，留在 酒店或渡假村玩樂也不錯﹗ 大部份酒店也設有接駁巴
士，到巿區吃飯、購物、 往返機場也不算困難。
爸、B最Like 於聖淘沙，上午時間可以善用酒店的設施，如在泳
池跟BB玩耍；黃昏則到海灘漫步。 環球片場中那近大門口的育嬰室，冷氣好舒服，又
大、又乾淨，換片、食奶超正﹗又有玩具玩，仲又 有電視睇。
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旅行緊記5大項 01
水
02
洗奶樽
質
留意當地水質，看看是否合適用酒店水喉水直接落電熱水煲（酒店提供的那種） 煲水飲用，但緊記要先洗淨水煲。 用電水煲煲滾水，用熱水「碌碌」便可以（這只是我個人的意見）； 要帶齊裝備，最好預備一個小盆，可以裝著奶嘴、奶樽等來「碌」滾水； 也要帶奶樽鉗、奶樽刷等，因為帶漏少少東西都可以好麻煩。
03
沖
涼
試過問朋友借BB的旅行用沖涼缸，亦試過平平地買個大膠盆，用上幾天便不
要它，也試過用花灑（不過那時還是BB的阿女被花灑聲嚇親）； 不過無論用上甚麼沖涼方法，最重要的是要關掉酒店的冷氣，以免BB著涼。
04
防曬蚊
天氣熱又潮濕的地方有很多蚊，所以要做足防蚊措施，帶備噴用式蚊怕水； 還可以把蚊貼貼於BB車旁； 而BB睡覺時就貼在床框上、枕頭附近等； 也可以買「花露水」噴在床單、枕頭、被舖上。
05
坐飛機
BB坐飛機受壓會耳仔痛，飛機升降時給他一邊喝水，能令BB舒服一點，也 要帶備一些零食、玩具來安慰BB和給BB解悶。
06
食飯飯
如不跟爸媽吃成人食物，也可以吃麵包；不妨買個「好勁的」保暖壺，帶點 米去，用壺焗粥仔給BB吃。
出門必帶3寶貝 最好自備BB床單、枕頭套，因為酒店 BB床有機會不夠乾淨。試過在海南島 的六星級酒店，BB床也是髒髒的﹗ 預備一個「勁保溫」的保暖杯，用來 焗米過夜製成粥仔，或用來焗一些容 易熟的通心粉。 短程機似乎不供應BB籃。爸 媽可以帶備一條「學行帶」， 卡飛機升降時孭BB上身，變 成不錯的「安全帶」。
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Feature 專題故事
Anna–馬來西亞 酒店及商場乾淨，天氣亦溫暖，不用帶 厚厚的外套。
有乜好玩 雙威礁湖（Sunway Lagoon） 那是一個樂園，裡面有很多設施及玩意適合一家大
細參與。那兒的人造沙灘，最淺水的地方只是到腳 跟位，幼兒及長者可以踢踢水，年紀大一點的小朋 友可以帶著水泡游到沙灘中心。 懂水性的大小朋友可以到長長的彩色滑水梯衝下
來，感覺很好，很刺激﹗ 樂園有儲物櫃及更衣室，亦有小商店提供一些日用
品，我們買了蚊怕水，十分方便。
Cosmo’s World室內遊樂場 位於市中心的Berjaya Times Square Shopping Mall，沒想過馬來西亞
有一個這麼大的室內遊樂場﹗ 遊樂場以年齡分開兩部份，兩歲半的女兒適合去Fantasy Garden。裡
面有不同的小型機動遊戲如火車、摩天輪；另外亦有Kidz Playground， 內有滑梯及攀爬的小玩意。 當其中一個父母留下照顧仔女時，另一個可以在外面的商場逛逛，小 商店內不乏手袋、衣服、鞋等商品，大人也不會覺悶。
囡囡最Like 女兒十分喜歡人造沙灘。沙灘中放置 的小涼亭，會有水從涼亭傘下不斷流 出，有如小瀑布一樣，囡囡會嘗試行 近，好玩非常！
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最印象深刻 在Sunway Lagoon旁的一個大型商 場，除了有很多美食外，最特別是提 供出租的「購物車」，可以讓小朋友 坐上去，猶如駕車一般，大人及小孩 也很享受那次逛商場的經歷。
空中小貼士 小心選擇飛機餐，一般兒童飛機餐會 有較多煎炸食物，未必適合幼兒的腸 胃。因此，我和丈夫會刻意選擇兩款 不同的飛機餐，跟女兒交換食物，給 她多些選擇。
Jessie–韓國 帶著兩個3歲以下的小寶寶去旅行，實在一點也不 容易﹗是次旅程事事以最適合小朋友遊玩為先。
大關嶺羊牧場 在那裡小朋友可以親
有乜好玩
自把草餵給可愛大綿羊 吃，看著綿羊從自己的
繽紛夢幻樂園（Everland）
手上慢慢地享用「美
Everland之所以適合年幼小孩，因為當中有一個包
食」，小朋友會感到又
羅萬有的動物園，小朋友可以觀賞很多在香港無法
新奇又滿足！
接觸到的動物，如長頸鹿、獅子和熊人等。
最印象深刻
參觀韓國泡菜學校 到了位於首爾市西大門區南加佐洞105-
29的泡菜學校，我們可以動手親自泡製 一棵泡菜，真的沒有想過呢﹗ 泡菜學校很用心推廣韓國傳統文化，除
了教我們做泡菜外，還免費借出傳統韓 服任我們拍照，讓我們瞬間變了一個地 道的韓國家庭！
住邊度好 丹陽大明渡假村 裡面的Aqua World溫泉水世界，很適合
小朋友，因為同時具備室內和露天的溫
計劃出門要考慮
泉泳池。 渡假村內的Carpe Diem度假別墅，環境
清幽且非常浪漫；大人小朋友又可以一 起於地上睡塔塔米，這樣父母就不用擔 心小B會由床上跌下。 甚具歐陸風情的Carpe Diem，更可讓一
要盡量安排於較溫暖的季節出發，
不單可少帶幾件衣物，亦可避免小 寶寶因時冷時熱而著涼。 帶小朋友外遊，最重要的是要配備
好兒童份量的平安藥。
家人享用韓國特色BBQ晚餐。
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Feature 專題故事
Annie–上水假日農場
本地篇
大人小朋友一起親手焗製麵包， 並立刻品嚐自己炮製的美食。
難得的是，沒有「不准踐踏」標誌，大人小朋友 可以於大草原上盡情奔跑，真正感受大自然。 貼心小提示： 不要忘記帶備防蚊和防曬用品。 有小賣部，可在那兒午餐，而且還有些特別的
比市區原始，但其遊樂區非常
食物供應，如美味的即製農場烤雞。
刺激，尤其是那個可以跟爸媽 一起玩的飛毯滑梯，必玩﹗
在田園裡，可以讓孩子親手摘 士多啤梨，感受豐收的滿足。
可為孩子帶些小玩意，如小皮球、吹泡泡等，
讓孩子在草地上玩樂。
Helen–船灣水壩 位於大埔大美篤的船灣水壩，空氣比
市區清新得多。由大美篤巴士總站行 去船灣水壩，路途平坦，適合小朋友 步行。 沿途有租用小艇服務，如果小朋友年
齡較大，可以與他們親身體驗一下划 艇的樂趣。 可在小賣部買風箏到大平地放，孩子
看見色彩鮮艷的風箏從低起飛，會很 興奮。 就算你只是由水壩行到船灣淡水湖，
再繞著水塘行一周，都可以讓小朋友 玩個夠﹗在一大條直直的水壩上，小 朋友可跑跑跳跳，山（八仙嶺）水 （吐路港）相伴，鳥兒在水面滑翔， 不亦樂呼！ 貼心小提示： 那兒地方空曠，爸媽記緊為小朋友帶備外套，以及多一套衣
服替換，以免孩子出汗後容易著涼。
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往來船灣水壩交通十分便利，可在大
埔壚港車站乘巴士或小巴，約30分鐘 便到達。
小化–(1)廸士尼酒店公園 公園中的一大片草地，可以讓一家大小野餐同玩。
小朋友最適合在草地上玩吹泡泡；草地的另一邊有一個迷 宮，可盡情享受親子樂。 那兒景色怡人，是拍攝和看風景的好地方。 公園內有小朋友最愛的卡通人物公仔，而大人也可以放鬆一
下，親親大自然。 貼心小提示： 記得要帶蚊怕水和給孩子多帶幾件衫替換。 當小朋友玩得累時，可以在公園提供的梳化飲奶休息，超舒服和十分貼心。
(２) 史努比開心世界 有大大小小的史路比和花生漫畫人物之雕塑，小朋友可跟史
路比和史路比的朋友仔開心拍照。 園內又有遊戲設施，小朋友會鍾意﹗
貼心小提示： 如果在商場買東西，記得要保留收據，因為憑單可以免費坐船仔。
Tiffany–南生圍
新界的南生圍，在照片已看過多次。當第一次真正踏足這個地
方時，感覺非常舒服，空氣又清新，是假日的家庭好去處。 香港已很少有這樣的好地方，有一片大大的草地及各種花草樹
木。囡囡一見到大草地，已興奮得急急衝過去﹗
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Feature 專題故事
香港小朋友最Like
早前，旅遊發展局公佈了由1,0 00位香港小學生推 薦的香港10大景點，你和家中大 B、小B到過沒有？
2
4 3
10 9
1. 維多利亞港 2. 香港濕地公園 3. 太平山頂 4. 馬灣公園挪亞方舟 5. 香港迪士尼樂園 6. 博物館 7. 海洋公園 8. 金紫荊廣場
少不可 香港還有不 ， 點 景 到 0大必 吸一下清新 除了以上1 一家大小呼 讓 ， 方 地 好 錯過的親 B 以下介紹。 ，不妨考慮 期 假 色 綠 空氣，享受
離島遊
南丫島：小島有適合一家大小
9. 昂坪360
健行的家樂徑，也有不少沿岸 而立的海鮮菜館。
10. 淺水灣
大嶼山：其中的大澳漁村有 「東方威尼斯」之稱，水上棚 屋是它最大的特色。 長洲：除了每年農曆四月舉行的太平清醮節慶活動外，島上的
綠洲遊
香港公園：內有人造瀑布、池塘、溫室和觀鳥
景觀遊
園，觀鳥園更有一個「熱帶雨林」，飼養了150
香港世界地質公園：可在橋咀
多種鳥類。
洲地質步道上走走；隨著海潮
香港動植物公園：園內有1,000多種植物，還有
漲漲落落，橋咀的連島沙洲有
種類豐富的珍貴動物如紅頰黑猿、婆羅洲猩猩、
時會出現，有時又會被海水淹
環尾狐猴等。
沒不見了。
九龍公園：包括多個主題花園、兒童遊樂場、
獅子會自然中心：位於西貢蕉坑，那裡的遊客中心、岩石學
雕塑廊、迷宮等，還有符合國際標準的室內溫
園詳細介紹香港的地質環境，孩子更可以親手摸摸標本。
水游泳場館。
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水上活動亦很多。
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Your Nine Months
產前大戰
文：范雪妍 • 註冊社工 • 現任職於保良局劉陳小寶家庭及兒童綜合服務中心
生男生女 親子關係大前瞻
「女子無材便是德，男兒有淚不輕彈。」 「男主外，女主內。」 「粉紅色屬於女孩，粉藍色屬於男孩。」 上述的說法你同意多少？認為仍然適用於現代社會嗎？ 不少父母在懷胎時已希望知道胎兒的性別，而旁人亦會從肚子的形狀推測胎兒屬男 屬女。當一確定胎兒性別，不難發現大家把寶寶的一舉一動對號入座，例如常郁動 的胎兒是「男仔是較好動」、「好似男仔咁百厭」，彷彿有一些性格、氣質特別為 某一個性別而設。而當中亦影響著父母對新生兒於管教上的期待，例如期望有一 位順從的女兒，性格剛強的兒子。那麼，胎兒的性別會影響我們的親職教育嗎？
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Your Nine Months
產前大戰
兒子不可娘娘腔？ 誠然，兩性的差異並不是完全與生俱來。生物性別 固然賦予我們身體構造上的不同，但性別同時是 社會、文化、甚至經濟的產物，性別角色的內容會隨 著上述因素而改變，不知覺間左右著我們的教養觀 念。有些父母為怕兒子變得娘娘腔，每於兒子哭泣 時作出責備，又或奪去兒子懷中的洋娃娃，換成小 士兵，背後其實源於男性必須要堅強的觀念。可是 這樣的打壓不單讓兒子的負面情緒無從表達，亦 會讓兒子認定情緒為洪水猛獸，日後不單不懂得照 顧自己的情緒，久而久之亦難以體恤別人的感受。
讓孩子體驗兩性角色
女兒要懂討好別人？ 另一方面，社會要求女孩子重視家庭，要學習熨貼 地照顧別人，讓他人感到自在，從而發展出良好的
幼兒於兩、三歲左右開始建立對性別的認知，會 分辨自己屬男屬女，亦會分辨眼前人的性別。過 後亦會開始意識到社會對性別角色的定型，並 努力迎合。要建立有利孩子發展潛能的環境，父 母首要檢視個人的價值觀是傾向固定不變的，還
語言溝通能力。但以討好別人為中心的意識容易 讓女孩迷失自我，隨手翻開雜誌，順手拈來不乏纖 體、豐胸、美容的題材，女性面對此等社會期望及 批評的壓力，要認清自己的優、缺點，建立個人價 值便殊不簡單。
是存在彈性，能容讓孩子體驗兩性角色的機會。
如你接受男孩子「煮飯仔」，你為孩子提供了表達對別 人關心愛護的機會。 如你接受女孩子化身特警，你為孩子提供了建立自信的空間。 說到底，生男生女也好，教養最重要的原則是父母無條件的愛心，發掘出孩子的性格特 質，於大社會的既定標準下，讓孩子能活出自我，不致被社會壓力砸碎。
保良局家庭支援熱線：8103 2338 www.peegaboo.com | BJ
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Event
活動花絮
保兒加營素呈獻：
至「營」BB親子互動音樂劇 「唔鍾意食菜、又唔食魚」，家長最擔心就是小孩子的偏食問 題，保兒加營素特別呈獻至「營」BB親子互動音樂劇，透過別出 心裁的大型互動音樂劇及創意嘉年華，讓家長及小朋友認識正確 飲食習慣。 活動在3月31日於九龍灣國際展貿中心舉行，在節目開始前，大會安排全場家長和小朋友 一同傳大氣球，眾人全情投入地玩，經過一輪的熱身後，活動正式開始。 打響頭炮的是全港首個至「營」BB親子互動音樂劇「小白兔之一次奇 異的賽跑」，讓家長及小孩都能在輕鬆氣氛下，明白偏食對身體的 重大影響，有助小孩能自覺地改善飲食習慣，主動地進食有營養之 食物及飲料，有健康體格發展。 為了令各小朋友及家長盡慶而歸，大會特別邀請Purple姐姐（李 紫昕）為是次活動創作歌曲「健康成長之歌」，培養小孩對 蔬菜的喜愛，當日Purple姐姐以音樂和遊戲與小孩全接觸， 來個樂唱遊，更有不少小朋友興奮地走到台前一同唱和， 台上台下打成一片，後來Purple姐姐邀請小朋友一同上台 唱歌跳舞，氣氛熱烈。 大會還邀得星級媽媽徐淑敏（Suki）到現場，與各家長分 享「兒童偏食」的問題，Suki表示，兩個女都有偏食的情 況，面對小朋友偏食的問題，Suki會避免小朋友進食時分 心、每天定時進餐及避免食零食，亦會給予小朋友享用營養 品，例如保兒加營素，她亦親身為各位家長示範及推介全港首 個評估孩子成長進度的iPhone App —「保兒齊齊高」及大談
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對兒童均衡飲食的理解及個人經驗。 BJ | www.peegaboo.com
全港首創成長標準進度iPhone App ─「保兒齊齊高」 愛護子女的家長們都非常擔心子女的體格成長，為此大會以嶄新科 技匯合世界衛生組織（WHO）對小孩成長標準進度的指標，設計出 iPhone App—「保兒齊齊高」，讓家長隨時隨刻利用智能電話，監 察子女成長健康進度，比較子女與同齡小孩之發育進程。父母能因 應子女的個別需要，從而立刻作出改善，為子女帶來充足的營養， 讓他們可以有健康及發展均衡的體格。與此同時，「保兒齊齊高」 iPhone App亦具有預測子女將來的高度之功能，從而家長可以對現 時子女生活習慣作出相應調整。
家長心聲
林太、林先生 女兒：3歲
胡小姐、區小姐 女兒：2歲半、2歲半
何太 女兒：3歲
雅培今次舉辦的活動好適合一家大細參
玩傳氣球和看音樂劇時，小朋友都顯得十
節目內容都幾豐富，有提及兒童偏食，這
與，現場氣氛好好，特別是開場前，大家
分興奮，而當日的音樂劇都好適合小朋友
部分適合家長，而音樂劇則適合小朋友觀
一齊玩大氣球時最投入，小朋友看到音
觀看，整個活動的氣氛都好好，大會有派
看，多謝美國雅培舉辦今次的活動，我覺
樂劇的小動物時亦很開心。希望活動可以
保兒加營素，我個女平日都有飲用保兒加
得整個活動都非常好，希望可以再舉辦多
撥出更多時間，讓小朋友上台唱歌、跳
營素，她十分喜愛保兒加營素，所以收到
一些類似的活動，會繼續支持雅培舉辦的
舞，令小朋友能透過參與，更加明白故事
禮物很開心，一直拿著。當看見小朋友等
活動，但音樂劇的環節較長，小朋友不夠
內容。其實，我們都會擔心女兒偏食的問
待開埸時那期待的神情，覺得他們很可
耐性看完整套音樂劇，若果可以加插更多
題，活動上有提供很多有關資訊，我覺得
愛，有助訓練耐性，哈哈﹗
小朋友上台唱歌的環節就會更加好。
十分實用。
邱太 孖女：3歲半 Andrea & Ashley
勞太 女兒：3歲半Karina Lo
我兩個女兒是早產嬰，體形較同年紀的小朋
我女兒出世時只有5磅，所以我特別緊張她
友細小。她們飲食習慣亦很不同，所以從小
的飲食習慣，她也很偏食。幸好我一直給她
已經吃很多營養品。營養飲品是她們每天
吃營養品，現在她已經是超過年齡小朋友的
很重要的食物，為她們提供足夠的營養。
體重和高度了！
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全港最大型孕媽媽體驗大學
親身學習生B、湊B技巧 對準爸媽們來講，每天期待著寶寶出世的感覺一定是既興奮又緊張！迎接新生命固然高 興，但對初生嬰兒的護理，卻是新手父母的一大難題。除了要清楚初生嬰兒各方面的健 康護理外，新手媽媽們更要面對及承受懷孕期間各種問題，透過孕媽媽體驗大學的活 動，解說分娩育兒攻略，使各位準父母可以學習育兒技巧。 有見及此，雅培媽媽會特別舉辦全方位實習體驗課程「孕媽媽體驗大學」，吸引 了大批準爸媽到場參與。「媽媽喜康素」特別邀請到兒科醫生、育兒專家、 星級父母，打造一個全港最大型的孕媽媽體驗大學，讓準父母一次過學 到全方位育兒知識及技巧。
王佩瑤醫生上台接受嘉賓及現 場觀眾對育兒護理的提問。
親身體驗 更勝萬言理論
星級分享 父母得益
原來生B、湊B是一門大學問，真的要自己親
大會還邀請了育有兩兒的星級父母張崇德和
身體驗才會得知當中的技巧，今次的活動與
劉美娟到場分享經驗。張崇德認為，丈夫應
別不同之處就是可以讓參加者親身體驗，從
對太太懷孕期間的需要更加敏感，而劉美娟
餵奶、洗澡、按摩，以至模擬產房分娩體驗，
大讚張是位稱職的丈夫。作為音樂達人的張崇
專家們即場示範湊B的技巧，眾準爸媽們細心
德當然要好好秀一下，即場播放了一段由他親
聽專業的講解各項細節和技巧之外，更安排眾
自創作的純音樂，在海浪聲、鋼琴、結他及樹
參加者即場「落手落腳」替BB洗澡、按摩、
琴的伴奏下，在場的一眾準爸媽都陶醉在悠揚
換片，專家們還即時糾正他們的手法，讓準
音樂中，身心得以紓緩，張崇德指出，在懷孕
爸媽可率先體驗生B、湊B的經歷，體驗不一
期間播放音樂，可紓緩準媽媽的情緒，對媽媽
樣的產前講座。
和BB都有好處。
溫馨之最 孕婦按摩班 照顧寶寶之外，我們也要關心準媽媽。在眾 多的工作坊中，最受歡的是孕婦按摩班，看 見在場的準爸爸替準媽媽按摩，場面溫馨， 很多準媽媽表示，懷孕會經常抽筋、腰背 痛，但並不知道按摩能紓緩痛楚，試過才知 丈夫的按摩對紓緩痛楚十分有效。
(資料由客戶提供)
六大體驗工作坊
孕婦按摩班 很多孕在懷孕時都會出現 腰背痛、手足水腫及小腿
模擬產房
抽筋等情況，各位準爸媽
平時根本很少機會看到產
正在聽導師講解，學習孕
房的情況，今次大會特地
婦按摩。之後，準爸爸們
安排一個模擬產房，可以
更可在家中替太太按摩。
讓準爸媽有心理準備。
產前瑜珈班 「大家一齊深呼吸、將手伸直」，各準 媽媽正在學習一些簡單的瑜伽動作，有 效地減低腰背肌肉的壓力，紓緩痛楚。
初生嬰兒護理技巧 各位準爸媽都全神貫注地聽著導師 講解的每一個細節，現場更安排了 BB和浴盆，讓各位親身體驗幫BB 沖涼的情況。
初生嬰兒按摩技巧 嬰兒按摩可促進親子關 係，大會邀得專業日本按
初生嬰兒換片技巧
摩導師示範初生嬰兒按摩
原來替BB換片都有很多技巧
技巧，導師更即場糾正準
和步驟，真的要聽過講座才
爸媽的手法。
知道，大會即場大派尿片給 一眾準爸媽。
準媽媽 心聲 Mandy 懷孕週期：31週 王醫生對育兒護理的每部分都解釋
吳生吳太 懷孕週期：17週
Mandy 懷孕週期:6個月
之前對BB護理不是太清楚，例
今日是我第一次看到真正的產
如臍帶清理等。這個講座令我
床！模擬產房的講解紓緩了我
們對這方面加深了解。另
對分娩的緊張，令我可以有更
面的健康。例如關於BB便
外我們對Yoga及按摩最
多心理準備迎接BB。另外孕
便方面，原來餵母乳
有興趣，可以和太太在
婦按摩班我都覺得很有用，
和餵奶粉的便便顏
家中一齊做，幫她獲得
可以紓緩情緒及身體某些部
紓緩。
位的不適。
得很詳細，而且有相片闡述， 令我更加留意BB出世後各方
色會有分別。
Your Nine Months
做個Fit Mama
文：陳章瓏 陳章瓏 • 曾任明愛醫院婦產科助產士達12年 • 亦曾任職政府門診診所家庭醫學及基層醫療部資 深護師 • 身兼國際嬰兒按摩專業導師、醫療輔助隊護理學導 師、香港護士管理局護理學教師
尿尿有難度？ 惡露有幾惡？ 月經再回來？ 資深婦產科護士長幫你解難 媽媽的疑問：
有甚麼方法可以幫助產婦 排尿 ？
陳章瓏姑娘：
產婦產後數小時應嘗試 小便，若無法自行排尿， 可試試用以下方法誘尿。 產後排尿方法： 1. 可以嘗試按摩小腹，讓尿液排出。 2. 如果會陰傷口較大或較腫，在排尿時沾到傷口產生疼痛，可 以注溫水進手擠的噴水塑膠瓶中，一邊小解，一邊用水沖會 陰，這樣就不會痛了。
3. 多喝一點水，但必須讓膀胱及尿道休息一段時間，如膀胱太 脹而又未能排尿的話，醫護人員會放置尿管進尿道，讓膀胱 休息，一兩天復原後便會順利地排尿了。
4. 放一些音樂促進尿意，例如水流聲、海浪聲等等。 5. 學習如何放鬆骨盆肌肉，小便時除了膀胱，身體其他地方要 完全放鬆，這樣才容易將膀胱內的尿液排清。
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媽媽的疑問：
惡露是甚麼？
陳章瓏姑娘： 胎兒娩出後，胎盤待會也會娩出子宮外，胎盤脫落 後，子宮便會留下一個較大的傷口。而那些胎盤與 子宮之間的蛻膜碎片、上皮細胞、紅血球、白血球 等則會在剛生產後及產後數天才慢慢脫落，並且經由陰道流 出體外，這些流出的血液叫作惡露，在產後初期，由於血液和 血塊是惡露的主要成份，因此在最初的3、4天，分泌物顯得極 為鮮紅。當產婦第一次起床時，陰道可能會突然湧出多一些血 液，這多半是正常的現象，產婦不需要過於擔心。 從觀察惡露的流量，我們可以知道子宮內胎盤脫落位置的出血 狀況和子宮復原的情形。從惡露的顏色、流量及黏稠度，也可 以得知胎盤剝離及癒合的情形。正常惡露的顏色應從生產時 的鮮紅色、變成深紅色、粉紅色、米黃色。持續的紅色惡露或 淡色後轉回深紅的顏色，都是子宮復原不全或產後 出血的象徵，這些情況下都應立即就醫。
媽媽的疑問：
產後婦女的月經何時恢復呢？為甚麼哺乳 的產婦會比非哺乳產婦的月經延遲恢復？ 陳章瓏姑娘： 在一般人的觀念裡，哺乳中的媽媽產後初經會延遲 恢復，有些人甚至超過一年才有正常的月經，其原 因在於哺乳使媽媽血中的泌乳激素（Prolactin）升 高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素（GnRH）分泌減低或停 止，而造成沒有性腺週期出現，故此沒有排卵，卵巢對性腺 激素的反應較差，卵泡因此而停止發育和排卵，當排卵延後， 月經就跟延後。 故此，大部分不以母乳餵哺的婦女，產後6-8週會來月經，但 有些人會遲些。完全以母乳餵哺的婦女，則通常4-5個月內不 來經，必須在停止餵奶一個月後，月經才會來潮。雖然母乳哺 育有避孕的效果，但月經來潮前產婦已有可能排卵，因此不 管哺乳與否，都不能待至月經恢復才開始避孕。產後的前幾 次月經，確實可能會出現與以往不同的狀況，如月經的量或其 規律上。但請注意，當出血量過多、或出血過久、又或
文章內容摘自嘉出版、由陳章瓏
月經太久沒來時，都應該回院檢查。
著作的《坐月天書100 問》。
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Your Nine Months
補一補
你的家傭可 以跟住整!!
茯神
生薏米無 花果湯 Fu Shen, Raw Barley and Fig Soup ● 清潤去
燥 ● Clear Heatine ss
適用者 產後 10 天後
When to consume: 10 days after delivery and thereafter
材料
Ingredients
功效 Benefits
• 茯神5錢
• 5 qian (19g) Fu Shen • 1 tael (40g) figs • 5 qian (19g) big sweet and bitter • Chinese almonds • 5 qian (19g) Hai Yu Zhu • 5 qian (19g) lily bulb • 1 tael (40g) raw barley • 1 tael (40g) Nan beans • 8 qian (30g) Dang Shen • 6 taels (240g) pork shank
袪濕利尿、健脾。
• 無花果1両 • 大南北杏5錢 • 海玉竹5錢 • 百合5錢 • 生薏米1両 • 炒南豆1両 • 黨參8錢 • 豬月展6両
做法 1. 將所有材料分別洗淨，備用。 2. 豬月展洗淨，汆水，瀝水，備用。 3. 煲滾10碗水，放下所有材料，以大火 煲滾後，轉以慢火煲2小時，下鹽調 味，即成。
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This soup dispels dampness, has diuretic effect and strengthens spleen.
小貼士 Tips 炒南豆具有健脾去濕的功效。 Nan beans strength spleen and dispel dampness.
Procedures
1. Wash all ingredients. Set aside. 2. Wash pork shank. Scald briefly in boiling water. Drain and set aside. 3. Bring to boil 10 bowls of water. Put in all ingredients. Bring to boil over high heat. Reduce to low heat and simmer for 2 hours. Season with salt. Done.
以上食譜內容摘自嘉 出版、資深陪月課 程導師李素珍之著 作《媽媽必吃坐月 食療》。
Your Nine Months
文：蘇信超醫生
爸B加油站
幼兒的維他命 L 來自爹哋和媽咪的擁抱，各自有不同。 生理學和解剖學告訴我們，即使你不是在用力的時候，每條肌肉纖維仍是在某種緊縮 狀態中，這叫做「肌肉張力」，是肌肉的平常狀態。一個瘦弱父親的「肌肉張力」， 仍會比媽咪的強，他把BB抱在臂彎，會給予BB一種結實感覺——這是一種被肯定、 受保護的安全感。媽咪抱BB，那份柔軟舒適的「肌肉張力」，則會給予BB溫柔、 安慰和支持的感受。兩種擁抱都很重要！
BB不理解「被愛」，只能 感受 你對BB說：「我們很愛你」，雖然他感受到那種溫和語調與對話時四 目交投的關注，BB卻未有能力去理解。BB祇懂得從身體的接觸去感 受「被愛」――抱抱錫錫、拖手輕觸……。來自你的抱抱、碰觸等肌 膚感覺的體驗，會肯定他，直接讓BB知道：「你是被珍惜重視的！」 對他而言，這個大世界紛亂而難以理解，你的關愛照顧和親暱，給了 他一份很深的安全感。
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蘇信超醫生（Dr. Sammy Sou） • 哈佛大學公共衞生碩士，多年來從事醫務行政工作 • 曾一家四口在電台主播夫婦培育幼兒的10集節目 • 並在雜誌專欄寫作講授育兒心得 • 著作包括有《升呢父母》及《升呢父母2》
抱抱 提升康復率 在美國，曾有一位叫Anna的老女士，天天去兒童醫院服 務。Anna的工作，就是不停抱著沒人抱的BB幼兒，來回踱 步。學者發覺，這所兒童醫院的BB和幼兒康復率，比同類的 醫院明顯要高！幼兒感受到被愛，令他產生一份安全感和生 命力，感到自己有存在的理由，幫助他將來發展出自愛、節 制、自信的品格，不易產生怕事自扁的性格。
認真 反思
重整 想法
親暱 + 管教 =
品行
我曾經在孩子兩歲時，突然拒絕抱他，堅持要他自己走路。
也許，不少老人家會告訴你：盡量少抱BB，隨她哭吧，不
他高舉雙手，三番四次截在我前面，淚水滾流臉上的渴求樣
理她，她就學會停……「整慣哂，長大了就更難教」，真的
子，十餘年後的今天，我仍然記得清楚……經過一兩天的認
嗎？對BB幼兒親暱和照顧太多，會令孩子不懂獨立？懶惰？
真反思，我重整了我對「孩子需要接觸和擁抱」的想法，我
寵壞？你抱著孩子，他自己少了走路，就會變懶？小朋友未
就決定了，以後無論甚麼原因：疲倦、以為會助他獨立、親
來能否有勤奮、服務的品行，是靠父母的親暱加上管教，栽
友或大廈管理員的說話……，我都不理，我都會抱孩子！幼
培出來的。多抱，多親密，加上適當指引管教，孩子才會成
兒渴求父母的親暱，對雙方的益處都很多。幼兒在你耳朵邊
長得發出陽光！
輕談，有沒有給你免費的減壓和親密正能量？
維他命L
缺乏症
給孩子注入 內在動力
幼兒期缺少攬攬錫錫抱抱、注目傾談這些親暱行動，例如分
你小朋友心底裡的安全感，很大程度影響著他獨立自處的能
別來自媽咪與父親各自的擁抱，小朋友會缺乏被愛和被肯
力。與他「保持距離」，絕對會破壞這份安全感！親暱並不
定的體驗，就會營養不良——我稱之為「維他命L缺乏症」
是要事事照顧到孩子不用動手動腦，像染上王子公主病、要
（L = LOVE）。應該多抱BB幼兒，多與她談話。不要誤以
穿鞋出街時祇懂坐著抬起腿的「港孩」，而是給孩子一種內
為BB不懂說話，就不用向他講解甚麼，認為BB長大了自
在動力，像汽車注入汽油一樣。有了內在動力，車就能夠開
然會懂。其實，腦部發育在零至2歲最快，到6歲已大致完
動，而不是要你背著車子來走路。
成。於嬰幼兒時期的擁抱和傾談，對你小朋友的IQ（智商 Intelligence Quotient）、EQ（情緒商數Emotion Quotient）
孩子再長大一些時，他會學習照顧自己，之後，他還會要求
與AQ（逆境商數Adversity Quotient，逆境處理能力）發展，
你不要再干預他呢！去愛，最好的時刻就是現在。立刻用行
都是事半功倍的。
動表達你的愛，攬攬錫錫抱抱BB，多對他傾偈親暱吧！
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Your Baby
做個Fit Baby
資料提供： 寶血醫院(明愛)駐院兒科醫生 蘇傑榮
無菌環境：是禍是福？ 不少 家長一聽到細菌 便有很大的反應，就像遇到 「仇人」一樣，恨不得除之而後 快，以便讓子女活於「無菌環境」之 下。其實，「無菌環境」這觀念是不切實 際的，大部份細菌都對人類無害，並與人類 共存，如過份依靠具化學成份的消毒劑去 清除細菌，不但會影響生態平衡，更有 機會令部份細菌愈變愈強，讓抵抗 力較低的小朋友受到襲擊。
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過份消毒致敏感症 近年，經常遇到有家長帶著患有敏感症的子女求診，當中個案不乏 與日常生活中過份「消毒細菌」有關。不足一歲大的寶寶A就是一個 很好的說明例子，她出世後不久就經常出現濕疹症狀，媽媽一直認 定是家中環境不清潔所致，故此每日不時以消毒藥水、1:99漂白水 洗抹，可惜寶寶A的病情依舊未有改善，於是急急求診。 其實這位媽媽的「清潔」觀念大錯特錯，事實上，濕疹與「污 糟」並無直接關係，相反，消毒藥水或清潔劑中所含的化 學物質更是刺激皮膚的主要元兇，愈是經常接觸或身處於 化學物的環境下，病情只會愈來愈嚴重。過去就曾有幼 兒，在連續兩天接觸被消毒清潔劑清潔過的家居物品後 出現嚴重皮膚敏感症狀，可見化學物對人體的影響較細 菌本身更大。
不應刻意造「無菌環境」 根據現今醫學研究Hygiene hypothesis指出， 現今社會因環境衛生的改善，加上過份使用抗 生素的原因，減少了嬰幼兒時期接觸各類致敏 原，包括細菌，寄生蟲等之機會，令他們的免 疫系統不能慢慢容忍這些常見的致敏原，反而 增加他們長大後患上各種致敏性疾病如哮喘、 濕疹等之機會，故此家長實不應刻意製造「無 菌環境」。日常生活中只需保持一般的個人衛 生，例如飯前或咳嗽後洗手、每天使用清水或 溫和清潔劑洗抹家居便可，其次更不應濫用抗 生素，便足以讓子女健康快樂地成長。
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湊B之道
文:范雪妍 （保良局劉陳小寶家庭及兒童綜合服務中心 註冊社工）
法 大 氣 寶 脾 寶 卻 冷
寶寶白白胖胖的臉蛋，傻氣的舉動，自是父母 一帖心靈雞湯。只是小天使一下子化身小魔鬼，動 輒哭鬧、尖叫、打人、扭計，父母莫不叫苦連天。 在管教的過程中，父母一方面為自己的情緒失控自 責不已——不自覺地為了雞毛蒜皮對寶寶發脾氣； 另一方面，又為寶寶明知故犯，不可理喻而大動 肝火。
如果要管理孩子情緒，或是要教導孩子管理自己的情緒，孩子本身對情緒 的覺察、辨識、以及表達能力尤為重要。0至18個月的寶寶因為尚未有語 言和認知能力，一般的寶寶感到不順意時都只能用哭泣、叫喊、攻擊或退 縮等最原始的方式表達。是以，家長不要期望寶寶能夠記牢你的教誨，表 現良好的EQ。反而，父母需要多觀察，了解寶寶發脾氣背後
的功能。
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要
體需 身 ： 1 能 功
肚餓、扭眼瞓、身體不適、體 溫過熱、衣服不舒適等，均容易讓寶寶 出現情緒，例如撞頭、扭抱、哭啼、發惡夢 等，當中應以扭眼瞓最讓家長感到煩厭。家長首 要做的便是「忍」。每每聽到家長說寶寶要人抱著 方能入眠，一放到睡床便會哭醒。家長可嘗試第一天 先讓寶寶在睡床上哭5分鐘，才再抱起安撫。兩三日 後再每5分鐘加長時間，讓寶寶逐漸適應。父母要 接納哭泣是孩子少數可以表達自己的方法，但 只有你不被哭聲震懾，孩子才能學懂眼淚 不是用來要脅別人的工具。
求
心靈需 ： 2 功能
想要拿取東西、想要玩具、想自
己完成一件事、想你陪伴在側等，都是寶 寶心靈上的需求。透過揣摩其心意，一般父母都能 掌握寶寶為何發脾氣。此際，父母可用言語說出寶寶的 心意，同時用手指指出寶寶想要的物品，或利用身體語言做 動作，讓寶寶更具體地明白你話中所指。寶寶感到被明白，往 往能很快平息情緒。 父母亦需要教導孩子處理自己的情緒。而在此之前，父母要
先處理好自己情緒。寶寶需要經過觀察及模仿，才能 發展出更成熟的表達方法。孩子的學習對象主要是身邊的照
器
淚當武 眼 容 不 ：
顧者，因此，若父母容易出現負面情緒如憂鬱、焦慮、 燥動，孩子在面對壓力情境時，便會傾向感到鬱鬱不
功能3
歡、不耐煩、愛生氣的情況。
眼淚攻勢可說是寶寶最到家 的功夫，不少父母在家中、私下兩口 子時不難做到冷靜對待孩子的眼淚。但走 在街上或與長輩相處時，寶寶的哭鬧往往為 父母平添不少壓力，以致有父母會使用打罵或 順從的方式，祈求盡快結束鬧劇。誠如上文所 述，此舉只會讓孩子學到眼淚能迫你就範， 又或使你難堪。如要孩子理性溝通，請 父母再三保持冷靜，先讓自己表現 良好的EQ。 保良局家庭支援熱線﹕8103 2338 www.peegaboo.com | BJ
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Your Baby
快高長大
媽咪 ,唔使擔心 , 大部份胎記都係無 問題嘅!
點解有
胎記？ 有
些BB出生後，身體的不同部位會出現「印記」， 而這些印記被稱為「胎記」。爸媽最擔心的問題
都是：這些胎記日後會不會消失？會不會影響BB健康？
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為甚麼有胎記？ ‧ 胎記在醫學上稱為母斑或痣，是先天形成或嬰幼兒時
期出現的皮膚變化，這可能是細胞、組織或血管不正 常增生或減少所致。
嬰兒胎記的形狀、大小和顏色差別很大，可能會出現 在身體的任何部位： ‧ 黑色胎記：黑色素細胞痣、先天毛發性黑色素母斑、
‧ 胎記可以在出生時發現，也可能在初生數個月後才慢
慢浮現。有些胎記可能會跟隨一生，有些胎記則可能
獸皮樣黑痣、斑痣 ‧ 青色胎記：蒙古斑、太田母斑、伊藤母斑、青色母斑
會隨著時間的推移逐漸消退。 ‧ 褐色胎記：咖啡牛奶斑、貝克氏母斑 ‧ 大部分的胎記都是良性，只有少
部分會發生病變或影響孩子的外
‧ 紅色胎記：葡萄酒色斑、焰色痣、草莓樣血管瘤
觀，爸爸媽媽不必太過擔心。
‧ 紫色胎記：皮膚靜脈瘤、海綿樣血管瘤 ‧ 膚色胎記：表皮母斑、皮脂母斑、結締組織痣
常見的胎記 蒙古斑 ‧ 蒙 古斑是初嬰最
‧ 若咖啡牛奶斑僅出現數個，一般無任何不良影響；但
若出現至6個以上，而且每個斑直徑均大於1.5cm時， 則會增加患神經纖維瘤病的機會。
常見的胎記，屬 先天性，較多出 現在BB的腰部、 臀部及背部，通常為淡灰 青色或暗青色斑片，大多單片發生，呈 圓形或橢圓形，界線不清。 ‧ 蒙古斑是胚胎發育過程中一些黑素細胞停留在真皮，
延遲消失所致，雖然其發生的機會率較高，但會隨著 寶寶長大而會自然消退，因此爸媽不用擔心。
咖啡牛奶斑 ‧ 顏 色呈淡褐色，有點像咖
啡再加上牛奶後所調出來 的顏色。直徑一般在0.55cm，呈橢圓形，斑與斑
血管瘤 ‧ 血 管瘤是各種血管增生，是一種常見的良性皮膚腫
瘤，導因於寶寶皮膚血管的異常增生或血管擴張而 形成。 ‧ 約 10%的BB會有血管瘤，最常見於頭部和頸部。它
與其他嬰兒胎記不同，血管瘤可能長得很快，通常在 出生後6周內出現，血管瘤會繼續生長，通常生長不 超過5-8cm。 ‧ 大多數的血管瘤會在寶寶長大後逐漸萎縮、消失，但
有少部分血管瘤因長在深部組織、肌肉，甚至是寶寶 的重要器官附近，這種情況會妨礙身體功能的正常運 作，甚至影響發育，爸爸媽媽就必須儘早處理。
!
消失
逐漸
會 應該
之間界線分明。 ‧ 除 手掌及足底外，這種胎
記可出現在身體的任何部 位，大部分發生在5歲以 前的嬰幼兒，發生的機會率約為1%。
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Your Baby
快高長大
胎記種類如此繁多，家長們應如何判斷寶寶身上這個「小記號」到 底需不需要治療呢？其危險性和治療的迫切性又有幾高？以下的排 序可給爸媽一個參考：
1 TOP 妨礙生理機能的胎記 ‧ 這是最危險、也最需要做立即性處理的胎記。舉例來說，有些血管瘤會長在寶寶
的眼睛、鼻子或嘴巴上，若不儘快處理，短期內除了造成寶寶視覺、呼吸和吸吮 功能上的障礙，長期還會影響發育，對寶寶產生永久性的危害。 ‧ 部分血管瘤會長在寶寶的內臟（如肝臟）裡，影響器官的正常運作。若血管瘤的體
積過大，除了增加寶寶心臟的負荷，導致心臟衰竭外，還會消耗過多的血小板，使 寶寶容易出血，有凝血方面的問題。 ‧ 像此類妨礙身體正常運作的胎記，家長們千萬不可大意，一定要配合醫生的指示，
為寶寶儘快安排治療。
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2 P O T
重大疾病徵兆的胎記 ‧ 有 些胎記雖然短期內不會對寶寶的身體有所危害，但卻可能是其他
重大疾病的一種「暗號」。如寶寶身上若有6個以上、面積均大於1 元硬幣的咖啡牛奶斑，就必須注意，將來可能比一般人更容易長神 經纖維瘤，必須定期追蹤。 ‧ 另 外像脂腺母斑、先天毛髮性黑色素母斑，及獸皮樣黑痣等胎記，
日後則有可能發生病變，形成惡性腫瘤，因此也必須格外留意，及 早治療。
3 P O T
嚴重妨礙美觀的胎記 ‧ 對於太田母斑、表皮母斑，或長在臉部的葡萄酒色斑血管瘤等這類
不會自己消失，且嚴重妨礙美觀的胎記，爸媽雖不必過於驚慌，但 為了寶寶長大後的心理健全及人際關係的正常發展，也應與醫生仔 細商討合適的治療方式。 ‧ 以葡萄酒色斑血管瘤來說，愈早治療愈好，因為胎記位置表淺、
面積愈小，血管擴張情形也較輕微，不但治療較為容易，費用也 比及長後再處理較低，但小孩能否於療程中合作，則是另一個要考 慮的因素。
4 TOP
會消失或不明顯的胎記 對於蒙古斑、大多數的草莓樣血管瘤，以及海綿樣血管瘤等這類會隨 著時間逐漸萎縮、變淡，甚至完全消失的胎記，家長就可以放心，有 指出寶寶3歲會復原達30%、5歲會復原50%、7歲會復原至70%。
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Your Baby
BB有嘢學
夏日BB 水上 學堂 炎炎夏日，在水中暢游就最舒服不過，但BB年紀小，未能掌 握游泳的動作，這樣可以讓BB學習水中健身操，水中健身操 的好處多，既可消暑，又可以鍛煉BB全身各部分的肌肉，更 可以增進爸爸媽媽與孩子之間的感情。
1-12
運動方式：給寶寶穿上水泡後，輕輕放在水
個月大
池中。家長雙手握著孩子的上臂，按節拍前 後擺動其上臂，小角度的做圓周外展。 目的：鍛煉孩子上臂關節。 注意事項：拉孩子上臂做圓周外展時角度不 要過大，30度即可。 運動量：8-10次，每次做兩組。
運動方式：家長坐於池邊，雙手托住孩子腋下，做小 臂曲伸動作。
1歲
目的：鍛煉孩子的平衡感，打消對水的恐懼。 注意事項：托住寶寶的手要抓得緊，讓寶寶可在水中 任意踢腿。 運動量：10-20次，每次做2-3組。
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運動方式：家長屈腿跪於池邊，雙手抓住孩子的上肢， 幫助其在水中旋轉。 目的：鍛煉孩子的平衡感和水感。
2歲
注意事項：在幫助寶寶旋轉的時候可讓寶寶穿上救生 圈，順時針方向轉一組後再逆時針方向轉一組。 運動量：6-8圈，每次做2組。
運動方式：家長站在水中，讓孩子抱住自己的腰部，做 任意打腿動作。
3歲
目的：鍛煉孩子腿部肌肉。 注意事項：時刻感覺孩子是否緊緊地抱住了家長的腰。 運動量：15-25次，每次做2-4組。
嬰兒游水只是本能的反射動作，並非自己能控制，通常幼兒要到3歲才能 掌握游泳的動作；而即使能學習動作，也需要很高的體能才能游泳。幼兒
你
話
知
到了3、4歲，亦需要非常密集的訓練，才可能鍛煉出足夠力量去游泳。 BB夏天游泳要注意： 1.做好防護措施 為避免發生溺水，一定要幫BB戴水泡，旁邊亦必須有專業人員及家長的陪同。 萬一BB滑落水中，水可能會進入肺部導致感染，輕微者發生吸入性肺炎，嚴重 則有致命危險，所以務必有專人及家長在旁照護。
2.水溫維持恒溫 BB最怕低溫，因此水溫必須維持37℃，比一般人的體溫略高；如BB出現身體 冰冷、發抖的情況，請立刻抱他出泳池。
3.避免肚臍感染 BB最怕肚臍感染，因為肚臍最脆弱，所以泳池水質要夠乾淨。
4.時間控制得宜 BB不適合長時間游泳，請依BB的身體狀況，調整游泳時間，每次約30分鐘。
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Your Baby
好玩playgroup
資料及相片提供：樂之優兒
認識•探索 All-in-One 3
歲前是幼兒學習的黃金時期，不少家長早在這 時期為孩子選擇參加甚麼興趣班而煩惱。樂之
優兒的Rainbow Playgroup結集五大課程，可以讓
音樂
小朋友一次過學習和認識探索身邊事物。
藝術 老師，唔該快啲 俾舊積木我啦， 我要疊高D呀﹗
英語
數學
音樂
體育 我哋今次一定 要掟中目標！
五大課程融合 樂之優兒的Rainbow Playgroup課程將英語、數學、音樂、 藝術、體育五大課程融合，成為具系統化的playgroup。五 大課程均由樂之優兒的資深兒童教育工作者和課程編寫團 隊精心為孩子們設計，能讓家長清楚明白孩子們每一天上 playgroup的時候所學習的事物，同時輕鬆地讓孩子能有系 統地吸收知識。
，小 自唱 。 自彈 唱 邊 住 一 老師 一邊跟 就 朋友
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老師用 布偶講 故 事，大 家都很 留 心聽。
我哋 一齊 圍圈 唱兒 歌、 玩遊 戲。 嘩﹗ 轉得好快﹗
小朋友發揮創 意，用手工紙貼 出不同圖案。
五項元素為骨幹 ‧ 英語 (Story Land) 透過手偶、兒歌及遊戲帶領孩子進入繽紛有趣的 故事世界，培養孩子無窮想像力和創意。 ‧ 數學 (Build & Count) 透過積木和數學遊戲，啟發幼兒的創造力、 想像力及對抽象圖案的認知力，並提升孩子在數學、推理和科學思 維上的能力。 ‧ 音樂 (Music Raindrops) 透過跟老師和家長一起唱歌、演奏樂器及玩
你睇下我 哋 砌得幾叻﹗
遊戲來引發孩子對音樂的興趣。幼兒在這階段透過舞蹈、聆聽及探索 來吸收不同的音樂元素。 ‧ 藝術 (Artz Crawlers) 特別為幼兒設計的美術課程，配合每月主題， 讓孩子體驗不同美術活動。課程使用100%無毒的Crayola顏料，讓孩 子們在安全環境下盡情發揮。 ‧ 體育 (Movers & Shakers) 體育活
我成 手都 變成 色， 綠 好刺 激呀 ﹗
動能訓練孩子勇敢挑戰難關而達到 目標。活動過程中更能訓練孩子的 身體協調、肌肉發展及學會團體合 作的重要性。
證書獲國際認可 該課程能讓孩子從一歲開始就打好英語、數學、音樂、美術 和體育的基礎，同時考取該項國際認可證書，讓孩子自小 便「Learn with Qualification」。其中英國倫敦音樂學院考試 London College of Music (LCM) Examinations始於1887年， 其頒發的證書是全世界歷史最悠久、最具公信力並且獲得最 多音樂學院認可的。（包括香港考試局與課程審評局QCA，
媽咪，點解咁暗， 我有啲驚呀！
學員更會榮獲英國學歷資格）。
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Your Baby
育嬰牙骹戰
資料提供：兒童行為管理專家Tina Stephenson-Chin
性教育，
！ ？ 早 太 會不會 當小寶寶有一天問你：「我喺邊度嚟架？」你會被問 到口啞啞嗎？很多香港家長都害怕跟孩子談性。其 實，儘早提供真誠可靠的性教育，是為坦誠的交流 打下堅實基礎的絕佳機會，你是時候要準備一下了。
1. 2. 3.
性教育，是針對較年長孩子的。幼兒根本聽不 明，亦不會明白，家長沒有需要這麼早就灌輸 性知識。 兒子只有一歲多，但似乎對性充滿好奇，尤其是 對媽媽和其他女性的身體，這是正常的嗎？希望 他的好奇心會集中於其他方面。 朋友的孩子經常問他的媽媽：「這是甚麼？那 是甚麼？」「為甚麼你看上去和爸爸不一樣？」 當我兒子長大一點後，如提出這一類的尷尬問 題，我會交給丈夫去解答。媽媽跟兒子談性， 不太合適吧﹗
保守媽媽
4. 5.
我亦聽過有不少小朋友會問爸媽：「我喺邊度嚟 架？」我會答一句：「嬰兒嚟自媽媽個肚」，那不 就是最簡單、最直接的嗎？ 人人都說在孩子幼年時，跟他坦誠談論性很重 要，我不太看得見有多緊要。就算現在不談，將 來學校老師會教的，孩子將來長大也會知的， 不會有問題﹗
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1.
無論是學步幼兒、上幼稚園、上小學的孩子，抑或青少 年，都需要了解性方面的事，無論是關於自己的，還是 關於別人的。孩子都會對自己的身體、父母的身體的一 些「獨特的部位」感到好奇，父母應在這之前便開始 性教育。
2.
小孩子對一切事物都喜歡探索，性世界只是其中一項。 身體部位（尤其跟自己的不一樣的）、私隱、生物學上 的性、人與人的關係、性行為等等重要的性知識，都是 幼兒的探索範圍。孩子的好奇，清楚表明你聰明的孩子 正對他的小世界裡的人進行著仔細的觀察、進行比較， 注意到相似和相異，這些都是大腦健康發育的表現。
3.
談論性是一項關乎信任和坦誠的教育。開誠佈公地和孩 子談論基本的性問題，對於日後更複雜的話題絕對是很 好的基礎；而和孩子建立坦率、真誠的溝通習慣，從來 都不嫌早：無論爸爸還是媽媽，同樣可嘗試自然應對。 所有的孩子最終會知道，「母親的肚子」這說法基本上
4.
是避免完全回答這個問題的「謊言」。你想讓孩子覺得 你會對他們說謊，或者對重要的問題提供不完整的答 案嗎？如果你已經坦誠地談論過有關的身體部位，這個 問題的回答就會容易得多。 最好的辦法，是盡可能用簡單明瞭的方式來闡述性。性 是將特定的身體部位放在一起，因為當你深愛並信任某 個人時，這會感覺很好，性是只有成年人才可以做的事 情，而且性涉及愛與信任，最後它會創造出一個嬰兒。 性教育其中一個重要原因，便是那些意圖以性侵犯幼
5.
兒童行為 管理專家
兒的成人或其他兒童，都傾向於向不了解性知識的孩 子下手。父母如對談論性感到極度尷尬，並儘量避免 此類話題，其實變相是讓那些善於利用孩子對性的好 奇的壞人有機可乘。如果孩子自小就能從你口中得到 問題的滿意答案，他們就不會向其他成人或較大的孩 子尋求答案了。
「這是甚麼？」又可點答？
你
話
知
• 當你的孩子針對身體部位發問時，請坦誠地回答他們，教給他們身體各部位的正確 名稱。 • 但在告訴他們臨床專用名詞的同時，你也可將你喜歡使用的搞笑別名一起教給他 們。性教育亦可以好歡樂，笑一笑這些別名亦無礙。 • 但始終記住向孩子強調這些都是私隱，是私人的身體部位，是不可侵犯的，讓他們 明白其他人不應該以性的東西向他們提問或試圖觸摸他們；如果有人試圖向他們談 及這些私隱問題，應該立即告訴父母。
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Your Baby
好味道
你的家傭可 以跟住整!! 功效Benefits 養心神，潤肺腎。 It calms emotion and nerves, nourishes lungs and kidneys.
小貼士Tips 在煮粥前，把蓮子、百合磨碎，寶 寶會更易吸收。
5-8 個
Grinding lotus seeds and lily bulb finely before cooking with congee ensures easy absorption.
大 或 以上 月
寶寶最
蓮子百合瘦肉粥 Lean Pork Congee with Lotus Seed and Lily Bulb 材料
Ingredients
• 蓮子2錢
• 2 maces (8g) lotus seeds • 2 maces (8g) fresh lily bulb • 2 taels (80g) lean pork • rice - scale 40 of rice measuring cup
• 百合2錢 • 肉2両 • 米量杯40刻度米
製法 1. 分別將蓮子及百合洗淨，瀝水，備 用。 2. 瘦肉洗淨，切一半汆水，瀝水；另一 半切碎粒，備用。 3. 將蓮子、百合及瘦肉放入煲內，加入 5碗水，煮成１碗作粥底，備用。 4. 米洗淨，瀝水，備用。 5. 將米及粥底放入燉盅內，蓋上燉盅 蓋，隔水燉 2 小時。粥煮成前 30 分 鐘，放瘦肉碎進燉盅。
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Procedures 1. Wash lotus seeds and lily bulb separately. Drain and set aside. 2. Wash lean pork. Scald half briefly in boiling water and drain. Chop remaining half finely. Set aside. 3. Put lotus seeds, lily bulb and uncut lean pork into a pot. Add 5 bowls water. Boil until 1 bowl of soup remains as congee base. Set aside. 4. Wash rice and drain. Set aside. 5. Pour rice and congee base into a double boiling jug. Cover jug. Place jug in water and simmer for 2 hours. 30 minutes before the congee is done, add chopped pork into the jug.
以上食譜內容摘自嘉出版、 資深陪月課程導師李素珍之 著作《寶寶A+營養餐》。
Glossary
寶寶字典
資料提供： 兒科專科醫生 藍章翔
121
口部 三畫
hé bāo bìng dú) 呼吸道合胞病毒 (hūfuxī dào kɐp dou hɐp bau be 粵
1
7
6
9
1
6
duk9
[夫給度蓋包並獨] 1 呼吸道合胞病毒(RSV)為嬰幼兒普遍呼吸道感染致病
原之一，幾乎所有幼童在2歲前都被感染RSV。 2 RSV傳染性高，可透過飛沫及身體接觸傳播，每年4月
開始至7、8月為感染高峰期，但在本港基本上全年皆 有機會感染 RSV，隨著氣溫 及濕度提升，RSV的傳染 力亦相對提高。 3 一般健康或足月出生的嬰幼兒，感染RSV後出現的症
狀多半輕微至中等，出現上呼吸道症狀如流鼻水、發 燒、喉嚨痛及咳嗽等。 4 對於32周之前出生的早產兒、先天性心肺不健全、免
疫力較弱的嬰幼兒來說尤其危險，感染後容易引致併 發症，如細支氣管炎、急性氣管炎及肺炎等。 5 目前尚未有有效的抗病毒疫苗可治療RSV感染，亦無
針對性藥物，患者只能接受輔助治療。 6 要減低RSV感染的威脅，除了注重日常個人及環境衛
生外，亦可考慮盡早讓早產及患有心肺疾病的嬰幼 兒接受預防抗體注射。
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Tips
湊B熱話
爸媽在添置嬰兒用品時，一個色彩鮮艷、得意可愛的 床鈴是少不了。一個小小的床鈴在寶寶的生長過程中 發揮了不同的作用，給寶寶帶來了很多樂趣。 其實，BB一出生就具備了看和聽的能力，爸爸媽媽可 在BB床側放一個床鈴，有意識的對BB視覺和聽覺進行 適宜的刺激，有助於大腦的訓練。
Sweet Sweet
床鈴
視覺刺激
大腦訓練
•當 BB睡醒的時候，喜歡安靜注視周圍的東西，尤其是懸掛在
• 當BB看著轉動的床鈴時，家長若打開他緊握的手去觸摸在
眼前、顏色鮮艷的玩具，它們都能吸引BB的目光。 •床 鈴開動時，能吸引BB的目光去追隨其轉動著的玩具，這
就是在給孩子視覺上的刺激。 •床 鈴懸掛著的玩具最好距離孩子的眼睛20cm左右的地方，
這是BB看東西的最佳距離，隨著孩子月齡的增長，可以適 當的抬高床鈴的位置。
他面前轉動的「小玩具」，BB也會試圖著張開小手去觸摸 床鈴。 • 在這個「觸摸」的動作中，表現出BB極大的專注力，這也
是大腦對手的控制能力的極好訓練。
安撫BB情緒 • 床鈴還是一個安慰物。當BB哭鬧時，開啟床鈴會有助令BB
聽覺刺激
停止哭鬧，而轉移其注意力到正轉動的床鈴，BB甚至會高
•有 些床鈴能播放不同的音樂，美妙的音樂可以給BB聽覺上
興得手舞足蹈。
的刺激。
Peek-a-Boo 熱帶雨林音樂 特色： • 有3片會上下擺動的巨大綠葉和可愛蜻蜓，伴著着音 樂轉動； • 可利用操控簡單的遙控器隨時播放巴哈、貝多芬、莫 札特等古典音樂； • 設有3種模式可供選擇：音樂+轉動+燈光；音樂+轉 動；音樂+夜光。 549.9 2553 8000 www.babycentral.com.hk
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SKIPHOP貓頭鷹及好友波波三重奏床鈴 特色：• 多種不同的質地，吸引寶寶抓拿玩樂； • 包括一組3個的波波球和一個圓環， 大小正好適合寶寶 小手抓拿； • 以有趣的圖案和精緻手工的麻布質料製成； • 可作懸掛玩具，而在地上滾動時會發出鈴聲或沙沙聲。
SKIPHOP 友好森林活動鏡子
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特色： • 有令寶寶心情放鬆的「絲帶草場」觸覺玩意；
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• 可拉扯及放回的貓頭鷹搖鈴和吱吱小鳥； • 可以直立或用背面附上的掛圈，方便掛放於BB床或嬰 兒手推車上； • 以有趣的圖案和精緻手工的麻布質料製成。 175 3583 3253 www.bloomandgrowasia.com
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Petit Collage 大象床鈴
Alimrose 小仙女/貓頭鷹
特色： • 寶寶可以看著可愛紅耳大象的轉動而進入夢鄉；
特色： • 以優質的布料包著圓環；
• 大象是強壯、力量和智慧的象徵，寶寶每天望著都會 擁有如大象的力量；
• 圓環上有可愛的小仙女，伴有花花和蝴蝶；
• 大象掛飾由優質竹子製造，符合環保的原則，紅耳則 由100%羊毛製造；
• 床鈴可懸在天花板或窗邊，陪BB入睡。
• 已預先組裝完成，爸媽拆盒後可即時懸掛在BB床側。
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460
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• 另一款是得意的貓頭鷹造形，一隻清醒，一隻睡著；
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Calendar
去街街
MAY 音樂美術班 內容︰在活動中讓幼兒感應音樂的元素，藉著音樂及 美術的配合，啟發兒童的創造力，從小培養他 們對藝術的興趣，並發揮孩子的無限創意。適 合18個月至4歲孩子。 5月份開班，逢星期一 朗研社
嬰兒按摩導師課程 內容︰嬰兒按摩導師課程乃獲得國際認可，由國際嬰兒 按摩協會 (IAIM)的導師教授。學員修畢課程及考 試合格後，將可成為合資格的嬰兒按摩導師，任 何喜歡嬰兒、或希望提升親子溝通技巧的人士都 可報讀嬰兒按摩導師課程。課程以廣東話授課。 明德國際醫院 15-19/05，上午9:00-下午5:00
佐敦
明德國際醫院Granville樓
1,980（每2個月） 8105 8686
19 MAY 我手畫我心 內容︰每次有不同主題，今次的主題是「環保 樽」，讓小朋友自由發揮，以油畫顏料繪 製各類物品。適合一家大小參加，現場亦 有義工導師指導。
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15 MAY
6,500（5天課程） 2849 0357
20 MAY 旗杆屋超時空之旅 內容︰博物館導賞員會透過活潑生動的故事，讓參 觀者認識旗杆屋的演變及香港的歷史。活動 適合一家大小一齊參與。
19/5（星期六），下午1:30-4:00
20/05、03/06及17/06，下午3:00-4:00
聖公會聖匠堂社區中心
茶具文物館
紅磡
中環
60
免費
2362 0301
2869 6690
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16 MAY 小孩DIY剪髮班 內容︰本工作坊由資深髮型師示範小孩DIY 剪髮技巧，怎樣選擇適合的剪髮 用具，並教授如何令小孩安定， 乖乖剪髮。 16/05（星期三），晚上7:00-8:30
19 MAY 「CordLife幹細胞用處指南」 免費講座及實驗室參觀 內容︰幹細胞用處多多，到底它與你和寶寶有甚麼密切關係？如何 選擇可靠的臍帶血庫？為寶寶儲存臍血及臍帶幹細胞日趨普 及，如果想知它們如何保障你的最愛，萬勿錯過參加免費講 座及實驗室參觀。立即到www.cordlife.com.hk網上登記。
康妍專業護理中心
19/5（星期六）
太子
康盛人生臍帶血庫
200
香港科學園
3528 0063
費用全免，凡出席者 可獲贈孕婦及家庭攝影套餐(價值$1,120)、豐富嬰 兒禮品包 3980 2888
2 JUNE 兒童語音發展及困難 ——理論與實踐 內容︰讓家長對孩子發音及口部肌肉發展有更深 入了解，並協助家長掌握口肌及發音訓 練的基本技巧，令家長更有效地進行家 居訓練。
9 JUNE MIB成長樂 內容︰透過親子遊戲、故事時間及創意手工藝， 提升孩子的大小肌肉發展，並啓發他們的 多元智能。
2/6 (星期六)，下午2:00-5:00
02-30/06（逢星期六、共4節），上午10:00-11:00
領思兒童發展中心
聖雅各福群會灣仔綜合家庭服務中心
旺角
灣仔
180（夫婦同行每位$135）
50/會員； $100/非會員
3111 1855
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潮BB
Chloe 8個月 粉紅象象連身衣 HK$175
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Yoana 7個月 粉紅邊配花花連身衣 HK$165
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Clayton 8個月 橙色板仔Tee HK$195 牛仔短褲 HK$225
Yoana 7個月 藍色大象Tee + 格仔短褲 HK$185
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Chloe 8個月 白底配花花Tee + 彩色花花短褲 HK$185
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2012 Mayecord Reading R 閱讀記錄
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